លំហាត់ "ហ្សែន"

ពេលវេលា - 40 នាទី។

គោលបំណងនៃលំហាត់៖

1. ជំនាញក្នុងការប្រមូលព័ត៌មាន និងការចងក្រង genogram ។

2. ការរកឃើញភាពស្រដៀងគ្នានៅក្នុងប្រព័ន្ធគ្រួសាររបស់មនុស្សដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់ដែលបានជ្រើសរើសគ្នាទៅវិញទៅមកដោយវិចារណញាណ ដោយផ្អែកលើលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យដែលបានស្នើឡើង (ស្រដៀងទៅនឹងការជ្រើសរើសដៃគូអាពាហ៍ពិពាហ៍)។

ការណែនាំ៖ «ជ្រើសរើសពីក្រុមមនុស្សដែលនឹកឃើញដល់នរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នក ឬផ្ទុយទៅវិញ អ្នកដែលបំពេញនូវតំណដែលបាត់នៅក្នុងនោះ។ រួម​ក្រុម​ជាមួយ​គាត់ សម្ភាស និង​បង្កើត​ឈ្មោះ​ក្រុម​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក»។

បន្ទាប់ពីអ្នកចូលរួមបញ្ចប់ផ្នែកនៃលំហាត់នេះ អ្នកសម្របសម្រួលសុំឱ្យពួកគេប្រៀបធៀបក្រុមដែលទទួលបាន ហើយកត់សម្គាល់ការប្រកួត ភាពផ្ទុយគ្នា និងការបំពេញបន្ថែមដែលអាចកើតមានរបស់ពួកគេ។

ការពិភាក្សា។

ជាញឹកញយ ពេលប្រៀបធៀបហ្សែន អ្នកចូលរួមរកឃើញភាពស្រដៀងគ្នាជាច្រើន។ ជាឧទាហរណ៍ ការមានបងស្រីម្នាក់ អ្នកចូលរួមអាចជ្រើសរើសដៃគូរដែលជា កូនស្រីច្បងនៅក្នុងគ្រួសាររបស់ពួកគេ ឬវាបង្ហាញថាដៃគូទាំងពីរបានបាត់បង់ឪពុកម្តាយម្នាក់នៅវ័យក្មេង ឬថាទាំងពីរមកពីគ្រួសារដែលការលែងលះគឺកម្រមានណាស់។ល។ ប្រសិនបើអ្នកលះបង់ពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់លំហាត់នេះ និងបន្ថែមគំនូរផ្លូវការនៃពូជពង្សគ្រួសារជាមួយនឹងការវិភាគអំពីទំនាក់ទំនងនៅក្នុងគ្រួសារឪពុកម្តាយរបស់ដៃគូ នោះអ្នកអាចមើលឃើញថាតើជម្រើសចៃដន្យដែលសន្មត់ថាសមហេតុផលក្នុងលំហាត់នេះប៉ុណ្ណា។

លំហាត់ "តួនាទីគ្រួសារ"

ពេលវេលា - 30 នាទី។

ឯកសារចែកជូន៖ កម្រងសំណួរ "តួនាទីគ្រួសារ"។ (ការកែប្រែរបស់អ្នកនិពន្ធនៃបច្ចេកទេសព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ "តួនាទី ល្បែងបៀ"[R. Sherman, N. Fredman, 1997])។

គោលបំណង៖ ការយល់ដឹង និងការពិភាក្សាអំពីរចនាសម្ព័ន្ធតួនាទីលើគំរូនៃគ្រួសាររបស់អ្នក ការរួមចំណែករបស់សមាជិកគ្រួសារនីមួយៗចំពោះអង្គការ ជីវិតរួមគ្នា(តួនាទី-កាតព្វកិច្ច) អាកប្បកិរិយាធម្មតា រួមទាំងក្នុងស្ថានភាពជម្លោះ (តួនាទីនៃអន្តរកម្ម)។

អ្នកចូលរួមវគ្គបណ្តុះបណ្តាលត្រូវបានបែងចែកជាគូ ហើយបំពេញកម្រងសំណួរជាលក្ខណៈបុគ្គល។ បន្ទាប់មកពួកគេផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ និងការចាប់អារម្មណ៍ជាមួយដៃគូរបស់ពួកគេទាក់ទងនឹងរចនាសម្ព័ន្ធតួនាទីនៃគ្រួសាររបស់ពួកគេ។

សេចក្តីណែនាំ៖ “បញ្ចូលឈ្មោះសមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នក ហើយសម្គាល់ចំនួនផ្កាយ ថាតើតួនាទីដែលបានរាយបញ្ជីមានលក្ខណៈបែបណាសម្រាប់ពួកគេម្នាក់ៗ៖

*** - តួនាទីអចិន្ត្រៃយ៍របស់គាត់;

** - ជាញឹកញាប់គាត់ (នាង) ធ្វើវា;

* - ពេលខ្លះវាសំដៅលើគាត់។

តួនាទីមួយចំនួនដែលបានរៀបរាប់មិនជាក់លាក់ចំពោះគ្រួសាររបស់អ្នក ឬមិនត្រូវបានអនុវត្តដោយសមាជិកណាមួយនៃគ្រួសាររបស់អ្នកឡើយ។ ក្នុងករណីនេះទុកជួរឈរឱ្យនៅទទេ។ ប្រហែលជាគ្រួសាររបស់អ្នកមានតួនាទីពិសេសផ្ទាល់ខ្លួនដែលមិនមាននៅក្នុងបញ្ជីទូទៅ - បន្ថែមពួកគេ។

ពិភាក្សាជាមួយដៃគូរបស់អ្នកអំពីលទ្ធផលនៃការបំពេញកម្រងសំណួររបស់អ្នក។"

បន្ទាប់ពីបញ្ចប់លំហាត់ជាគូ អ្នកសម្របសម្រួលនិយាយអំពីការអនុវត្តបច្ចេកទេសនេះនៅក្នុងគ្រួសារដែលប្រឹក្សា។

បច្ចេកទេសនេះអាចត្រូវបានអនុវត្តជាលក្ខណៈបុគ្គលឬជាមួយគ្រួសារទាំងមូល។ នាងគឺច្បាស់ណាស់, ព័ត៌មាននិង ជម្រើសក្រុមអាចប្រើជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ពិភាក្សាអំពីស្ថានភាពគ្រួសារ និងភាពខុសគ្នានៅក្នុងការយល់ឃើញរបស់សមាជិកគ្រួសារ។ កម្រងសំណួរជាធម្មតាមិនបង្កឱ្យមានការប្រឆាំងទេ វាត្រូវបានរួមបញ្ចូលយ៉ាងងាយស្រួលក្នុងការពិភាក្សាអំពីប្រធានបទគ្រួសារជាច្រើន ដោយនាំមកនូវបរិយាកាសនៃការលេងសើច និងរឿងកំប្លែងទៅក្នុងកិច្ចពិភាក្សា។

ល្បែងដើរតួនាទី "រង្វង់ដ៏អាក្រក់"

ពេលវេលា - 2 ម៉ោង 30 នាទី។

1. ការបណ្តុះបណ្តាលជំនាញនៃការសង្កេត។

លំហាត់នេះត្រូវបានអនុវត្តក្នុងដំណាក់កាលជាច្រើន៖

ក) អ្នកចូលរួមត្រូវបានបែងចែកជាក្រុមតូចៗពី 3 ទៅ 6 នាក់។ ចំនួនល្អបំផុតនៃក្រុមបែបនេះគឺ 3-4 ។ អ្នកសម្របសម្រួលផ្តល់ការណែនាំដូចខាងក្រោមៈ “អ្នកត្រូវជ្រើសរើសមួយក្នុងចំណោម បញ្ហាគ្រួសារឬស្ថានភាពដែលហាក់ដូចជាសំខាន់ និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ចំពោះសមាជិកនៃក្រុមរងរបស់អ្នក។ ពិភាក្សា ទិដ្ឋភាពផ្សេងៗស្ថានភាពនេះ ផ្តល់តួនាទី និងបង្ហាញវាដល់ក្រុមទាំងមូលក្នុងទម្រង់ជាស្គីតូចមួយ ដោយបង្កើតឈ្មោះសម្រាប់វា។ ស្ថានភាពដែលអ្នកជ្រើសរើសមិនគួរជាបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់អ្នកណាមួយឡើយ ព្រោះភារកិច្ចរបស់យើងនៅពេលនេះគឺដើម្បីអភិវឌ្ឍជំនាញការយល់ដឹង មិនមែនជាការព្យាបាលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់សមាជិកក្រុមនោះទេ។ អ្នកមានពេល ១៥-២០ នាទីដើម្បីរៀបចំ។

ខ) ការរៀបចំវគ្គជាក្រុមតូចៗ។

គ) ឈុតឆាកភ្លាមៗត្រូវបានរៀបចំឡើង ហើយក្រុមរងមួយបង្ហាញពីស្ថានភាពរបស់ពួកគេគ្រប់គ្នា។ អ្នកចូលរួមគួរតែអនុវត្តវា ហើយការពន្យល់អំពីអ្វីដែលពួកគេកំពុងធ្វើ គួរតែត្រូវបានរក្សាទុកឱ្យតិចបំផុតនៅដំណាក់កាលនេះ។ តាមក្បួនមួយ អ្នកចូលរួមកែតម្រូវដោយឯកឯងនូវគ្រោងកំឡុងពេលហ្គេម ហើយស្ថានភាពនឹងវិវឌ្ឍទៅតាមច្បាប់របស់ខ្លួន ដែលជារឿយៗពិតជាមិននឹកស្មានដល់សម្រាប់តួអង្គ។

ឃ) ការវិភាគនៃល្បែងដើរតួដែលក្រុមទាំងមូលចូលរួម។

ង) ក្រុមរងបន្ទាប់ស្នើវគ្គរបស់ខ្លួន បន្ទាប់មកការវិភាគរបស់វាបន្តបន្ទាប់ រហូតដល់ស្ថានភាពនៃក្រុមរងទាំងអស់ត្រូវបានលេង និងពិភាក្សា។ ក្រុមរងនីមួយៗចំណាយពេលប្រហែល 40 នាទី។ ហើយបន្ទាប់ពី 2 ឈុតការសម្រាក 10 នាទីអាចត្រូវបានថត។

ការវិភាគនៃល្បែងដើរតួមានដំណើរការដូចខាងក្រោមៈ

ក) របាយការណ៍របស់អ្នកលេងអំពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេនៅក្នុងដំណើរការនៃការលេងតួនាទី។ តើ​ពួកគេ​មាន​អារម្មណ៍​យ៉ាង​ណា​ក្នុង​ស្ថានភាព​នេះ តើ​ពួកគេ​ចង់​សម្រេច​អ្វី អ្វី​ជា​តម្រូវការ​របស់​ពួកគេ។ អ្នកសម្របសម្រួលដោយចេតនាគូរបន្ទាត់មួយរវាងតួអង្គនៃកន្លែងកើតហេតុ និងបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់សមាជិកក្រុម។ នេះត្រូវបានសម្រេចដោយការពិតដែលថាអ្នកដឹកនាំចាត់ទុកតួនាទីដែលដើរតួជារបាំងល្ខោនដែលត្រូវបានជ្រើសរើសតាមអំពើចិត្តដោយអ្នកចូលរួមហើយប្រាប់ពួកគេមិនមែនតាមឈ្មោះទេប៉ុន្តែហៅតួនាទីរបស់ពួកគេ។ "តើប្តីមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាក្នុងស្ថានភាពនេះ? តើគាត់ខ្លាចអ្វី? តើ​កុមារ​បាន​ដោះស្រាយ​ជម្លោះ​នេះ​ដោយ​របៀប​ណា? តើ​ប្រពន្ធ​របស់​អ្នក​ចង់​ធ្វើ​អ្វី​នៅ​ពេល​នោះ? ល។ ភាពខុសគ្នាបែបនេះអនុញ្ញាតឱ្យម្ចាស់ផ្ទះធ្វើការវិភាគរោគវិនិច្ឆ័យនៃក្រុមគ្រួសារដែលបានលេងដោយមិនរងរបួសឬបណ្តាលឱ្យមានការតស៊ូក្នុងចំណោមសមាជិកនៃក្រុម។ ដើម្បីគូរឬមិនគូរភាពស្រដៀងគ្នារវាងហ្គេមនិងជីវិតរបស់ពួកគេ - អ្នកចូលរួមខ្លួនឯងជ្រើសរើស។ របាយការណ៍របស់អ្នកលេងជួយបញ្ជាក់ពីគំរូនៃការឆ្លើយតបនីមួយៗរបស់តួអង្គនៅក្នុងឈុត។

ខ) បន្ទាប់អ្នកត្រូវបញ្ចូលគ្នានូវគំរូប្រតិកម្មនៃតួអក្សរតាមលំដាប់លំដោយ ជារាងជារង្វង់។ អ្នកសម្របសម្រួលជាថ្មីម្តងទៀតរំលឹកយ៉ាងខ្លីនូវអ្វីដែលខ្សែសង្វាក់នៃចលនា និងប្រតិកម្មរបស់សមាជិកគ្រួសារគឺ (ឧទាហរណ៍៖ ប្តីមក ប្រពន្ធនិយាយ គាត់ឆ្លើយ កូនយំ គាត់ចាកចេញពីផ្ទះ។ល។)។ បន្តិចម្ដងៗ ពួកគេបន្តទៅសំណួរអំពីអ្វីដែលអាចមាននៅក្នុងគ្រួសារនៃប្រភេទនេះ មុនពេលដែលបច្ចុប្បន្នកំពុងលេងនៅក្នុងស្ថានភាព និងអ្វីដែលអាចកើតឡើងនៅពេលក្រោយ។

អ្នកសម្របសម្រួលអាចនិយាយអ្វីមួយដូចនេះ៖ «យើងធ្លាប់តែឃើញសកម្មភាពមួយនៃការលេងជាលក្ខណៈគ្រួសារច្រើន ហើយយើងដឹងថានៅពេលដែលគ្រួសារមួយជាប់គាំង ហើយបញ្ហាមិនត្រូវបានដោះស្រាយ នោះគ្រួសារក៏ធ្លាក់ចូលទៅក្នុងរង្វង់ដ៏កាចសាហាវ ដោយនិយាយដដែលៗ។ ផ្លាស់ទី។ ប្រតិកម្មរបស់សមាជិកគ្រួសារក្លាយជាគំរូ។ ស្រមៃថាអ្នកគឺជាអ្នកប្រឹក្សាគ្រួសារ ហើយបានមើលឈុតគ្រួសារនេះ។ ភារកិច្ចរបស់យើងឥឡូវនេះគឺដើម្បីតាមដានលំដាប់រង្វង់នៃអន្តរកម្មគ្រួសារ។ តើសំណួរប្រភេទណា និងសមាជិកគ្រួសារណាដែលអ្នកចង់សួរ ដើម្បីបញ្ជាក់អំពីសក្ដានុពលគ្រួសារ?

សមាជិកក្រុមក៏ត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលឱ្យកត់សម្គាល់ពីរង្វង់មូលដែលកើតឡើងនៅក្នុងស្គីខ្លួនឯង។ ជាឧទាហរណ៍ ឪពុកស្តីបន្ទោសកូនដោយឈ្លើយចំពោះលទ្ធផលសិក្សាមិនល្អ។ គាត់ចាប់ផ្តើមត្រដុសភ្នែករបស់គាត់។ ម្ដាយ​គាត់​មក​ការពារ ហើយ​ប្រាប់​ប្ដី​ថា គាត់​តឹងរ៉ឹង​ពេក។ ឪពុក​ដក​ថយ ប៉ុន្តែ​មួយ​រយៈ​ក្រោយ​មក គាត់​ព្យាយាម​វិល​មក​រក​បញ្ហា​ម្តង​ទៀត។ កូន​មើល​ទៅ​អន់​ចិត្ត​ម្ដង​ទៀត ម្ដាយ​វាយ​ប្ដី​ម្ដង​ទៀត។ គំរូនៃការទំនាក់ទំនងគ្រួសារក្នុងរយៈពេលខ្លីអាចឆ្លុះបញ្ចាំងពីទូទៅ វិធីសាស្រ្តគ្រួសារការអប់រំ និងបញ្ហានៃទំនាក់ទំនងអាពាហ៍ពិពាហ៍។

គ) សមាជិកក្រុមត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលក្នុងការកសាងសម្មតិកម្មជាប្រព័ន្ធផ្សេងៗ រួមទាំងប្រតិកម្មរបស់សមាជិកគ្រួសារទាំងអស់។

អ្នកសម្របសម្រួលពីពេលមួយទៅមួយពេលសួរអ្នកចូលរួមដែលដាក់ចេញកំណែរបស់ពួកគេអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង៖ “តើអ្នកនៅខាងណានៅក្នុងគ្រួសារនេះ? តើនេះប៉ះពាល់ដល់ការបង្កើតសម្មតិកម្មរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច? ការឆ្លុះបញ្ចាំងបែបនេះជួយឱ្យអ្នកចូលរួមពន្យល់ពីទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេចំពោះបញ្ហាគ្រួសារ និងស្ដារឡើងវិញនូវអព្យាក្រឹតភាពនៃមុខតំណែងប្រឹក្សា។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្ថានភាពគ្រួសារប្រព្រឹត្តទៅដោយយោងទៅតាមប៉ារ៉ាម៉ែត្រទាំងអស់នៃគំរូរួមបញ្ចូលគ្នានៃការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យផ្លូវចិត្តគ្រួសារតាមប្រព័ន្ធ (Chernikov A.V., 1998) ដូច្នេះការរួមបញ្ចូលចំណេះដឹងដែលទទួលបានក្នុងអំឡុងពេលបណ្តុះបណ្តាល។

បច្ចេកទេសបោសសំអាតទំនាក់ទំនង

ហេតុផល៖ បច្ចេកទេសនេះត្រូវបានប្រើនៅពេលរៀបចំដំណើរការចរចាជាមួយអតិថិជនដែលរៀបការ ឬឪពុកម្តាយកូន។ គំនិតនៃការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍នេះក្នុងការអនុវត្តការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រក្នុងស្រុកត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងសកម្មដោយ Spivakovskaya A.S. តាមឧត្ដមគតិ បច្ចេកទេសនេះទាមទារការងាររបស់អ្នកព្យាបាលរោគពីរនាក់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយជាមួយនឹងការបណ្តុះបណ្តាលជាក់លាក់មួយវាអាចត្រូវបានអនុវត្តដោយអ្នកឯកទេសម្នាក់។

បច្ចេកទេសនេះមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសក្នុងស្ថានភាពនៃវិបត្តិគ្រួសារស្រួចស្រាវ នៅពេលដែលអតិថិជនមានអារម្មណ៍ខ្លាំង និងជម្លោះចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមក។ "ការប្រាស្រ័យទាក់ទងច្បាស់លាស់" អនុញ្ញាតឱ្យអ្នករៀបចំការបញ្ចេញមតិក្នុងន័យស្ថាបនានៃអារម្មណ៍ទាំងនេះ និងសម្រេចបាននូវការទទួលយកគ្នាទៅវិញទៅមកដោយអតិថិជនកាន់តែស៊ីជម្រៅ។ ការប្រើប្រាស់ដ៏សមស្របបំផុតនៃបច្ចេកទេសនេះក្នុងការព្យាបាលអាពាហ៍ពិពាហ៍។ វាក៏ដំណើរការជាមួយគូស្វាមីភរិយាឪពុកម្តាយ និងកូនផងដែរ ប៉ុន្តែមានការកម្រិតអាយុក្នុងការប្រើប្រាស់របស់វា។ ដូចគ្នាដែរចំពោះយុទ្ធសាស្ត្រចរចាណាមួយដែលមានប្រសិទ្ធភាពកាន់តែក្មេងជាង។

ការពិពណ៌នាអំពីបច្ចេកវិទ្យា។ ជាការពិត បច្ចេកទេសបោសសំអាតទំនាក់ទំនង គឺជាការអភិវឌ្ឍន៍នៃបច្ចេកទេសចម្លងតាមចិត្តសាស្ត្រ។ អតិថិជនត្រូវបានស្នើឱ្យពិភាក្សាអំពីប្រធានបទគ្រួសារមួយ។ នៅពេលដែលការសន្ទនារវាងពួកគេកាន់តែរំជើបរំជួលកាន់តែខ្លាំង វាមានឱកាសមួយដើម្បីបន្តដើម្បីបញ្ជាក់ការទំនាក់ទំនង។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រត្រូវបានប្តូរទីតាំង ដែលមានទីតាំងនៅខាងក្រោយ និងចំហៀងនៃអតិថិជននីមួយៗរបស់ពួកគេ។ បន្ទាប់មកអ្នកព្យាបាលដូចជាការចម្លងគ្នាព្យាយាមភ្ជាប់ទៅ ស្ថានភាពអារម្មណ៍នៃអតិថិជនរបស់ពួកគេ រៀបរាប់ពីបទពិសោធន៍របស់ពួកគេនៅក្នុងមនុស្សដំបូង និងជួយពួកគេឱ្យបង្ហាញខ្លួនឯងឱ្យបានពេញលេញដោយមិនងាកទៅរកការធ្វើសមយុទ្ធការពារ។ អ្នកព្យាបាលរោគបញ្ឈប់អតិថិជនម្តងម្កាល ហើយសុំឱ្យពួកគេវាយតម្លៃថាតើពួកគេឆ្លុះបញ្ចាំងសាររបស់ពួកគេចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមកដោយស្មោះត្រង់ប៉ុណ្ណា។

"ការបកប្រែ" របស់អ្នកចិត្តសាស្រ្តត្រូវតែផ្គូផ្គងស្ថានភាពខាងក្នុងរបស់អតិថិជន ដើម្បីឱ្យអតិថិជនអាចទទួលបានចំណាប់អារម្មណ៍ដែលអ្នកព្យាបាលបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់គាត់ប្រសើរជាងខ្លួនគាត់។ សាររបស់ដៃគូកាន់តែច្បាស់ ការភ័យខ្លាចដែលលាក់ទុកពីមុននឹងលេចឡើង ហើយប្តីប្រពន្ធបន្តទៅការសន្ទនាផ្ទាល់ ផ្លាស់ប្តូរការយល់ដឹងកាន់តែស៊ីជម្រៅ និងកាន់តែស៊ីជម្រៅលើខ្លួនឯង និងគ្នាទៅវិញទៅមក។

ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ សមាជិកគ្រួសារកំពុងសិក្សាតាមរយៈគំរូដំណើរការ ការទំនាក់ទំនងបើកចំហ. អ្នកព្យាបាលរោគប្រែក្លាយ You-statements សំខាន់ៗរបស់អតិថិជនទៅជា I-statements ដែលអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេគ្រប់គ្រងដំណើរការចរចា ទប់ស្កាត់លំហូរនៃការចោទប្រកាន់ និងការវាយប្រហារទៅវិញទៅមក ដោយបង្រៀនពួកគេឱ្យកាន់តែមានអន្តរកម្មស្ថាបនា។

នៅក្នុងករណីនៃអ្នកព្យាបាលភេទផ្ទុយគ្នានៃគូស្វាមីភរិយា, នៅពេលដែលធ្វើការជាមួយប្តីប្រពន្ធ, បុរស, ជាក្បួន, សំលេងប្រពន្ធ, ខណៈពេលដែលអ្នកព្យាបាលរោគស្ត្រីសំលេងប្តី។ តាម​របៀប​នេះ សម្ព័ន្ធ​ប្រុស​-​ស្រី​ត្រូវ​ចៀសវាង ។ ដើម្បីធ្វើការប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រត្រូវតែមានទំនាក់ទំនង "ស្អាត" និងវិភាគការលំបាកក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាទៅវិញទៅមក។

ការរៀបចំវគ្គបណ្តុះបណ្តាលបច្ចេកទេសក្នុងអំឡុងពេលបណ្តុះបណ្តាល៖

1) វគ្គបាតុកម្មរបស់ម្ចាស់ផ្ទះ - 0.5-1 ម៉ោង។

2) ធ្វើការចេញជាបួន (អ្នកចូលរួមពីរនាក់ក្នុងតួនាទី "អ្នកព្យាបាល" និងពីរនាក់ក្នុងតួនាទីរបស់ប្តីប្រពន្ធឬឪពុកម្តាយជាមួយក្មេងជំទង់) - 1.5 ម៉ោង។

3) វគ្គល្បែងបង្ហាញនៃអ្នកចូលរួមបណ្តុះបណ្តាលក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់អ្នកធ្វើបទបង្ហាញ - 0.5-1 ម៉ោង។

បច្ចេកទេស "ប្រយោគមិនទាន់ចប់"

គោលបំណង៖ ការអភិវឌ្ឍជំនាញរបស់សិក្ខាកាមក្នុងការរៀបចំការចរចាក្នុងការព្យាបាលគ្រួសារ។

ហេតុផល៖ បច្ចេកទេសនេះជួយកែប្រែលក្ខណៈនៃការទំនាក់ទំនងរបស់សមាជិកគ្រួសារក្នុងស្ថានភាពនៃវគ្គព្យាបាល ពោលគឺ៖

ក) ជំរុញការសន្ទនារបស់សមាជិកគ្រួសារឆ្ងាយ។

ខ) រៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធទំនាក់ទំនងរបស់មនុស្សពីរនាក់ និងធ្វើឱ្យវាកាន់តែមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ពួកគេ (ការនិយាយជាទម្រង់ I-statements តុល្យភាពនៃការបញ្ចេញអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន និងវិជ្ជមាន បង្ហាញពីទិសដៅនៃការផ្លាស់ប្តូរ)។ ការបញ្ចេញសំឡេងលក្ខណៈវិជ្ជមានមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសនៅក្នុងស្ថានភាពនៃជម្លោះក្នុងគ្រួសារ នៅពេលដែលសមាជិកគ្រួសារផ្លាស់ប្តូរការពង្រឹងអវិជ្ជមានភាគច្រើនដែលបង្កឱ្យមានការកើនឡើងនៃការឈ្លោះប្រកែកគ្នា។

គ) ធានាបាននូវការរួមចំណែកស្មើៗគ្នាក្នុងការសន្ទនាដោយបំបាក់ទឹកចិត្តពាក្យសំដី និងលើកទឹកចិត្តសមាជិកគ្រួសារដែលស្ងៀមស្ងាត់។

បន្ថែមពីលើការផ្លាស់ប្តូរលក្ខណៈនីតិវិធីនៃការទំនាក់ទំនង បច្ចេកទេសនេះអនុញ្ញាតឱ្យយើងស្វែងយល់ពីខ្លឹមសារសំខាន់នៃការទាមទារទៅវិញទៅមក។

ការពិពណ៌នាអំពីបច្ចេកទេស៖ សមាជិកគ្រួសារពីរនាក់ត្រូវបានជ្រើសរើស ទំនាក់ទំនងរវាងអ្វីដែលត្រូវស៊ើបអង្កេត។ ពួកគេត្រូវបានស្នើឱ្យអង្គុយទល់មុខគ្នា ហើយឆ្លាស់គ្នាបំពេញប្រយោគដែលមិនទាន់បញ្ចប់ខាងក្រោម៖

ខ្ញុំចូលចិត្តអ្នក ...

ខ្ញុំខឹងពេល...

ខ្ញុំខឹងពេល...

ខ្ញុំសូមអរគុណចំពោះ...

យើងអាចធ្វើវាខុសគ្នា ...

ជាក់ស្តែង វាត្រូវបានគេរកឃើញថា ល្អបំផុតក្នុងការងារបែបនេះ គឺការបញ្ចប់ប្រយោគចំនួនប្រាំ។ សមាជិកគ្រួសារគួរតែឆ្លងកាត់បញ្ជីនេះ 3-4 ដង។ នេះជាធម្មតាមិនចំណាយពេលលើសពី 15-20 នាទីទេ ហើយជាធម្មតាមិនជួបជាមួយនឹងភាពធន់ច្រើននោះទេ។ ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ វា​អាច​ជំរុញ​ឱ្យ​មាន​រឿង​កំប្លែង និង​ការ​សើច។ អ្នកដែលមានវត្តមានទាំងអស់នោះ អាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់ថា អារម្មណ៍អវិជ្ជមានហើរចេញយ៉ាងលឿនប៉ុណ្ណា ហើយនៅក្នុងភាពទុក្ខព្រួយដែលការទទួលស្គាល់គុណសម្បត្តិរបស់គ្នាទៅវិញទៅមកបានកើតមក។ ក្មេងជំទង់ជាញឹកញាប់និយាយថាពួកគេបានឮអ្វីដែលល្អអំពីខ្លួនឯងជាលើកដំបូង។ ដែនកំណត់នៃការប្រើប្រាស់បច្ចេកទេសនេះអាចជាអាយុតូចមួយរបស់កុមារ។ នីតិវិធីនេះ។អាច​ប្រើ​ដោយ​ខ្លួន​វា​ផ្ទាល់ ឬ​បម្រើ​ជា​ការ​កក់ក្តៅ​ដ៏​ល្អ​សម្រាប់​ការ​ចរចា​បន្ថែម​ទៀត។

លំហាត់ "សិក្ខាសាលាក្នុងនិយមន័យវិជ្ជមានឡើងវិញ"

ពេលវេលា - 40 នាទី។

គោលបំណង៖ បង្រៀនជំនាញផ្តល់យោបល់។

ហេតុផល៖ ជម្រើសមួយក្នុងចំណោមជម្រើសសម្រាប់ឆ្លើយតបទៅនឹងស្ថានភាពបញ្ហាគឺការសង្កត់ធ្ងន់លើទិដ្ឋភាពវិជ្ជមានរបស់វា។ ការបែងចែកត្រូវតែធ្វើឡើងរវាងការពិនិត្យវិជ្ជមាន និងការគាំទ្រអតិថិជន។ ប្រសិនបើការគាំទ្រគឺផ្អែកលើអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រទទួលយកគំនិត និងបទពិសោធន៍របស់សមាជិកគ្រួសារ លើកទឹកចិត្តពួកគេប្រសិនបើចាំបាច់ នោះការវាយតម្លៃជាវិជ្ជមានអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្ហាញទិដ្ឋភាពមួយចំនួន។ ឥរិយាបថបញ្ហានៅក្នុងពន្លឺខុសគ្នា និងមានប្រយោជន៍ជាង។ គោលបំណងនៃការវាយតម្លៃឡើងវិញជាវិជ្ជមានគឺមិនមែនដើម្បីបដិសេធបញ្ហា ឬកាត់បន្ថយវាឱ្យតិចបំផុតនោះទេ។ និយមន័យឡើងវិញត្រូវតែផ្អែកលើការពិតជានិច្ច។ អ្នកឯកទេសគ្រាន់តែចង្អុលបង្ហាញពីទិដ្ឋភាពទាំងនោះនៃស្ថានភាព ឬអាកប្បកិរិយាដែលពីមុនត្រូវបានបិទបាំងដោយអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន និងការរើសអើងរបស់សមាជិកគ្រួសារ។

ជម្រើសលំហាត់ប្រាណ។ មានបំរែបំរួលជាច្រើននៃលំហាត់និយមន័យឡើងវិញ។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកចូលរួមម្នាក់ស្នើបញ្ហា។ វាអាចត្រូវបានបង្កើតឬផ្អែកលើ បទពិសោធន៍ពិតអាចទាក់ទងនឹងការលំបាកបុគ្គល ឬបញ្ហាអន្តរកម្ម។ បន្ទាប់មកអ្នកជិតខាងរបស់គាត់ត្រូវតែព្យាយាមស្វែងរក ពាក្យវិជ្ជមានបញ្ហា​នេះ។ ប្រសិនបើគាត់បរាជ័យ នោះអ្នកចូលរួមបន្ទាប់ធ្វើការព្យាយាមដូចគ្នាក្នុងរង្វង់មួយ ហើយបន្តបន្ទាប់ទៀតរហូតដល់មានការប្រែប្រួលដែលឆ្លើយតបនឹងអ្នកដែលស្នើបញ្ហា។

ជម្រើសមួយទៀតសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលជំនាញនេះគឺផ្អែកលើវិធីសាស្ត្រ "បំផុសគំនិត" ។ សមាជិកម្នាក់នៃក្រុមដាក់ឈ្មោះបញ្ហា ហើយក្រុមទាំងមូលផ្តល់យោបល់លើវាតាមគ្រប់មធ្យោបាយ។ នៅក្នុងវិធីវិជ្ជមាន. គុណភាពនៃពាក្យមិនមានបញ្ហានៅដំណាក់កាលនេះទេ ហើយអ្នកចូលរួមអាចទទួលបានកំណែដ៏អស្ចារ្យបំផុតដោយសេរី។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យសមាជិកក្រុមមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលជាងមុន និងធ្វើឱ្យដំណើរការច្នៃប្រឌិតកាន់តែងាយស្រួល។ នៅដំណាក់កាលបន្ទាប់នៃការងារ គំនិតទាំងអស់ដែលបានដាក់ចេញក្នុងអំឡុងពេលនៃការបំផុសគំនិតត្រូវបានវិភាគ និងវាយតម្លៃយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់ពីទស្សនៈនៃការអនុវត្តចំពោះបញ្ហានេះ។

វាក៏អាចធ្វើទៅបានផងដែរដើម្បីអនុវត្តលំហាត់នេះជាក្រុមតូចៗ។

ការក្លែងធ្វើបទសម្ភាសន៍ព្យាបាល

ពេលវេលា - ការធ្វើបាតុកម្ម 1 ម៉ោង និងការពិភាក្សា 1 ម៉ោង។

គោលបំណង៖ ដើម្បីរៀនពីរបៀបធ្វើការជាមួយក្រុមគ្រួសារ។

ហេតុផល៖ អ្នកសម្របសម្រួលធ្វើបទបង្ហាញពីការសម្ភាសវាយតម្លៃជាមួយគ្រួសារក្លែងបន្លំ ដែលបង្ហាញដោយអ្នកចូលរួមវគ្គបណ្តុះបណ្តាល។ សមាជិកផ្សេងទៀតនៃក្រុមដើរតួជាអ្នកសង្កេតការណ៍។ គំរូទ្រឹស្តីសម្រាប់វគ្គនេះ បទសម្ភាសន៍ដំបូងដែលបានកែប្រែរបស់ Jay Haley ជាមួយគ្រួសាររបស់គាត់ត្រូវបានបង្ហាញ (Chernikov A.V., 1998) ។ វគ្គទីមួយមានរចនាសម្ព័ន្ធច្បាស់លាស់ និងអភិវឌ្ឍទៅតាមដំណាក់កាលដែលអាចទាយទុកជាមុនបាន៖

1) ដំណាក់កាលសង្គម. (អ្នកព្យាបាលរោគជួបជាមួយគ្រួសារ ធ្វើឱ្យពួកគេមានផាសុកភាពក្នុងការិយាល័យ បង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយសមាជិកគ្រួសារនីមួយៗ បង្កើតហ្សែនសាមញ្ញ ប្រមូលបឋម ព័ត៌មានសង្គមអំពីគ្រួសារ។ល។)

2) ដំណាក់កាលនៃបញ្ហា។ (អ្នកព្យាបាលរោគសួរគ្រួសារអំពីបញ្ហារបស់ពួកគេ)៖

ក) បង្ហាញពីទស្សនៈរបស់មនុស្សគ្រប់រូបលើបញ្ហាគ្រួសារ។

ខ) ការពិភាក្សាជាក្រុមនៃសមាជិកគ្រួសារ;

គ) ការស្វែងរកព័ត៌មានលម្អិតនៃបញ្ហា (បច្ចេកទេសសម្ភាសជាច្រើនត្រូវបានប្រើប្រាស់)។

3) ដំណាក់កាលនៃការកំណត់គោលដៅនៃការព្យាបាល និងការបញ្ចប់កិច្ចសន្យាព្យាបាល។

ការសំភាសន៍វាយតម្លៃគួរតែអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកឯកទេសទទួលបានព័ត៌មានអំពីរចនាសម្ព័ន្ធគ្រួសារ អន្តរកម្ម ឫសគល់ប្រវត្តិសាស្ត្រគ្រួសារ និងភារកិច្ច។ វដ្ដ​ជីវិតដែលគ្រួសារមិនអាចដោះស្រាយបាននៅពេលនេះ។ លទ្ធផលនៃការសម្ភាសន៍សម្រាប់អ្នកព្យាបាលគួរតែជាសំណុំនៃសម្មតិកម្មរាងជារង្វង់អំពីគ្រួសារ ដោយឈរលើមូលដ្ឋានដែលគាត់អាចរៀបចំផែនការបង្កើត លក្ខខណ្ឌចាំបាច់ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា។ សម្រាប់​គ្រួសារ លទ្ធផល​ល្អ​នៃ​ការ​ជួប​គ្នា​ដំបូង​គឺ​កិច្ចសន្យា​ដែល​បាន​ព្រមព្រៀង​រួម​គ្នា​សម្រាប់ ការងារបន្ថែមទៀតបង្កើនការលើកទឹកចិត្ត និងការចូលរួមក្នុងការព្យាបាលជាមួយអ្នកឯកទេសនេះ ការលេចឡើងនៃក្តីសង្ឃឹមសម្រាប់ភាពជោគជ័យ។ ការសំភាសន៍ដំបូងក៏អាចជំរុញគ្រួសារឱ្យចាប់ផ្តើមការផ្លាស់ប្តូរផងដែរ៖ សមាជិករបស់ខ្លួនចូលរួមធ្វើកិច្ចការផ្ទះនៅចន្លោះពេលប្រជុំ និងផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈរបស់ពួកគេចំពោះបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ ខណៈដែលអ្នកព្យាបាលកែទម្រង់ពួកគេ។

ការពិភាក្សា។ បន្ទាប់ពីសម្រាកមួយរយៈពេលខ្លី អ្នកចូលរួម រួមជាមួយនឹងម្ចាស់ផ្ទះធ្វើ ការវិភាគលម្អិតសម័យ។ អ្នកសម្របសម្រួលសុំឱ្យអ្នកដែលដើរតួក្នុងគ្រួសារនិយាយជាមុនសិន។ ពួកគេបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេពីតួនាទីរបស់សមាជិកគ្រួសារ និងមើលវគ្គនៃការព្យាបាល។ លើសពីនេះ នៅក្នុងការបញ្ជាទិញដោយឥតគិតថ្លៃ សមាជិកផ្សេងទៀតនៃក្រុមនិយាយ។ អ្នកសម្របសម្រួលឆ្លើយសំណួរ។ ការវិភាគនៃវគ្គកើតឡើងក្នុងទិសដៅពីរ។ ទីមួយការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃគ្រួសារដែលបានលេងត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើគំរូរួមបញ្ចូលគ្នាយោងទៅតាមចំណុចសំខាន់នៃផែនទីនៃរចនាសម្ព័ន្ធព័ត៌មានអំពីប្រព័ន្ធគ្រួសារ សម្មតិកម្ម និងផែនការព្យាបាល (Chernikov A.V., 1998) ។ ទីពីរ ម្ចាស់ផ្ទះវិភាគធាតុបច្ចេកទេសនៃការសម្ភាសន៍ ប្រាប់ពីអ្វី ពេលណា និងមូលហេតុដែលគាត់ធ្វើនៅក្នុងវគ្គនេះ។ បានពិភាក្សា ការរំពឹងទុកដែលអាចកើតមានការងារបន្ថែមទៀតជាមួយគ្រួសារប្រភេទនេះកំពុងត្រូវបានអភិវឌ្ឍនៅក្នុង នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌទូទៅផែនការព្យាបាល។

បច្ចេកទេស "ការកសាងគ្រួសារឡើងវិញ"

ពេលវេលា៖ ៥-៨ ម៉ោង។

1. ការព្យាបាលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកចូលរួមវគ្គបណ្តុះបណ្តាល។

2. ការបង្រៀនការយល់ឃើញជាប្រព័ន្ធនៃដំណើរការគ្រួសារ។

ហេតុផល។ ទីមួយ បច្ចេកទេសនេះ។ត្រូវបានពិពណ៌នាដោយ Virginia Satir ក្នុងឆ្នាំ 1964។ នៅក្នុងវិធីសាស្រ្តនេះ ដោយផ្អែកលើទ្រឹស្តីគ្រួសារជាប្រព័ន្ធ V. Satir បានគ្រប់គ្រងបញ្ចូលគំនិតនៃចិត្តសាស្ត្រ ការព្យាបាលដោយ Gestalt ទ្រឹស្តីទំនាក់ទំនង និងបច្ចេកទេស hypnotic ។ តាមទស្សនៈរបស់អ្នកនិពន្ធនៃកម្មវិធីសិក្សាដែលបានស្នើឡើង វិធីសាស្រ្តនេះ ប្រសើរជាងអ្នកដទៃ អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្ហាញ និងបទពិសោធន៍អំពី "ការរៀបចំគ្រួសារ"។

ការរៀបចំឡើងវិញក្នុងគ្រួសារគឺជាទម្រង់នៃការព្យាបាលផ្ទាល់ខ្លួនដោយប្រើធនធានក្រុម។ មេ តារាសម្ដែង("តារា", "អ្នកស្រាវជ្រាវ") គឺជាសមាជិកនៃក្រុមបណ្តុះបណ្តាល ដែលគ្រួសាររបស់គាត់ត្រូវបានសាងសង់ឡើងវិញជាបីជំនាន់។ ការកសាងឡើងវិញដោយខ្លួនវាគឺជាស៊េរីបន្តបន្ទាប់នៃ "រូបចម្លាក់គ្រួសារ" និងការសំដែងជានិមិត្តរូបនៃទំនាក់ទំនងនៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកស្រាវជ្រាវ និងឪពុកម្តាយរបស់គាត់នៅក្នុង ចំណុច​សំខាន់ ប្រវត្តិ​គ្រួសារ. ជាមួយគ្នានេះ អ្នកស្រាវជ្រាវ ភាគច្រើនពេលវេលាស្ថិតនៅក្នុងទីតាំងរបស់អ្នកសង្កេតការណ៍នៃអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង (បច្ចេកទេសចិត្តសាស្ត្រ "កញ្ចក់") ។

ការកសាងគ្រួសារឡើងវិញអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្រាវជ្រាវ៖

1) សម្រេចបាននូវការយល់ដឹងថ្មីអំពីទំនាក់ទំនងអន្តរជំនាន់;

2) "ជួប" នៅក្នុងហ្គេមជាមួយសាច់ញាតិនិងអាជីវកម្មដែលមិនទាន់បានបញ្ចប់ឧទាហរណ៍បង្ហាញពីទុក្ខព្រួយនិងភាពសោកសៅនៃការបាត់បង់របស់ពួកគេ។

3) ទទួលបានបទពិសោធន៍ពិសេសមួយនៃការយល់ឃើញឪពុកម្តាយជាមនុស្សសាមញ្ញ, demystify រូបភាពរបស់ពួកគេ។ ក្នុងជីវិតពិត វាពិតជាលំបាកណាស់ក្នុងការមើលឃើញឪពុកម្តាយរបស់អ្នកដោយចេតនា។ ពួកគេត្រូវបានគេយល់ឃើញថា ជាក្បួនជាព្រះ ឬអារក្ស ហើយមិនមែនដូចនោះទេ។ មនុស្សពិតជាមួយនឹងបទពិសោធន៍កុមារភាពរបស់ពួកគេ ព្យាយាមរស់រានមានជីវិតជាមួយនឹងមធ្យោបាយដែលមានសម្រាប់ពួកគេ។

4) ត្រូវប្រាកដថាមានតម្រូវការយ៉ាងជ្រាលជ្រៅក្នុងការផ្លាស់ប្តូរឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ ដើម្បីឱ្យពួកគេគាំទ្រ និងយល់ព្រមលើខ្លួនឯង ដែលវាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់កុមារជាងមនុស្សពេញវ័យ និងដើម្បីអភិវឌ្ឍប្រព័ន្ធគាំទ្រខ្លួនឯង។

5) និយាយថា "បាទ" ចំពោះឫសគល់ប្រវត្តិសាស្ត្ររបស់ពួកគេ មានអារម្មណ៍ថាជាផ្នែកមួយនៃត្រកូលគ្រួសារ ទទួលយកឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ និងសាច់ញាតិផ្សេងទៀត។ ផលវិបាកនៃការនេះគឺការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណខ្លួនឯង សមាហរណកម្មផ្ទៃក្នុងកាន់តែច្រើន និងការទទួលយកខ្លួនឯង។

សមាជិកផ្សេងទៀត។ ក្រុមសិក្សាអ្នកដែលដើរតួជាសាច់ញាត្តិរបស់អ្នកស្រាវជ្រាវ ឬគ្រាន់តែជាអ្នកទស្សនា ក៏ចូលរួមយ៉ាងស៊ីជម្រៅក្នុងដំណើរការការងារ ដោយភ្ជាប់នូវអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងជាមួយគ្រួសាររបស់ពួកគេ។ នៅចំពោះមុខពួកគេ ផ្នែកមួយរយឆ្នាំនៃប្រវត្តិសាស្រ្តនៃជីវិតរបស់គ្រួសារបុគ្គលមួយឆ្លងកាត់ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃមហន្តរាយសង្គមនៃសតវត្សទី 20 ។

ដំណាក់កាលនៃការកសាងគ្រួសារឡើងវិញ។

1. អ្នកស្រាវជ្រាវធ្វើផ្នែកខ្លះនៃការងារនៅផ្ទះ (Handout “Structured Family History Assignments”) ហើយនាំយកទៅក្រុម រូបថតគ្រួសារក៏ដូចជាផ្ទាំងរូបភាពជាមួយនឹងកិច្ចការផ្ទះដែលបានបញ្ចប់។

2. ការរៀបចំក្រុម។ វាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នកសម្របសម្រួលក្នុងការផ្តល់ឱ្យអ្នកស្រាវជ្រាវ កម្រិតដែលត្រូវការសន្តិសុខក្រុម។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះបាន នីតិវិធីមួយចំនួនត្រូវបានអនុវត្តដែលជំរុញការប្រមូលផ្តុំជាក្រុម និងការឡើងកំដៅផែនដីលើប្រធានបទនៃប្រវត្តិគ្រួសារ។

ឧទាហរណ៍កក់ក្តៅ។ ក្រុមត្រូវបានបែងចែកជាគូ។ ដៃគូរម្នាក់ប្រាប់ពីរឿងរ៉ាវនៃគ្រួសាររបស់គាត់ក្នុងនាមសមាជិកម្នាក់របស់គាត់។ ក្នុងតួនាទីជាម្តាយ ឬឪពុក ឬនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀត គាត់ពិពណ៌នាអំពីព្រឹត្តិការណ៍តាមរយៈភ្នែករបស់មនុស្សនេះ។ ភារកិច្ចរបស់សមាជិកផ្សេងទៀតនៃគូស្វាមីភរិយាគឺត្រូវស្តាប់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ននិងជួយដៃគូឱ្យរក្សាតួនាទីដែលបានជ្រើសរើស។ ដើម្បី​ធ្វើ​បែប​នេះ គាត់​សួរ​គាត់​ពី​ពេល​មួយ​ទៅ​ពេល​មួយ​ក្នុង​របៀប​ដូច​ជា​គាត់​ពិត​ជា​បុគ្គលិក​នៃ​ជម្រើស​របស់​គាត់។ បន្ទាប់ពី 15-20 នាទី សមាជិកក្រុមផ្លាស់ប្តូរកន្លែង ហើយនៅចុងបញ្ចប់នៃលំហាត់ ពួកគេបានផ្លាស់ប្តូរបទពិសោធន៍ដែលបានកើតឡើងអំឡុងពេលនោះ។ នេះត្រូវបានបន្តដោយការពិភាក្សាទូទៅ។

3. សំភាសន៍អ្នកស្រាវជ្រាវ។ អ្នកសម្របសម្រួលអញ្ជើញអ្នកស្រាវជ្រាវឱ្យកំណត់ទិសដៅនៃការកសាងគ្រួសារឡើងវិញនាពេលខាងមុខ។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះគាត់បានសួរអ្នកស្រាវជ្រាវអំពីអ្វីដែលគាត់ចង់ទទួលបានក្នុងដំណើរការការងារនាពេលខាងមុខ តើមុននឹង ជម្រើសជីវិតហើយគាត់ប្រឈមមុខនឹងបញ្ហានៅពេលបច្ចុប្បន្ន។ ការងារពង្សាវតារមិនសំខាន់នៅក្នុងខ្លួនវាទេ ប៉ុន្តែជាមធ្យោបាយបំភ្លឺអំពីស្ថានភាពជីវិតពិតរបស់គាត់។

4. ការកសាងឡើងវិញជាបន្តបន្ទាប់នៃគ្រួសារចំនួនបី (គ្រួសារឪពុកម្តាយរបស់ម្តាយនិងឪពុករបស់អ្នកស្រាវជ្រាវនិងគ្រួសារដែលគាត់ផ្ទាល់បានធំឡើងរហូតដល់អាយុ 18 ឆ្នាំ) ។ ការកសាងឡើងវិញនៃគ្រួសារនីមួយៗគឺជាវគ្គព្យាបាលដោយឯករាជ្យ (1.5-2.5 ម៉ោង) ជាមួយនឹងដំណើរការចុងក្រោយនៃការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ និងការដកតួនាទី។

គ្រួសារពិតដែលគាត់រស់នៅជាមួយប្តីឬប្រពន្ធ និងកូនរបស់គាត់ មិនត្រូវបានសាងសង់ឡើងវិញទេ ព្រោះក្នុងការអនុវត្តវិធីសាស្រ្តនេះ វាមានសារៈសំខាន់ជាងក្នុងការតាមដាន។ ឫសប្រវត្តិសាស្ត្រក្លាយជាអ្នកស្រាវជ្រាវ។ លើសពីនេះទៅទៀត វាត្រូវបានគេជឿថា (Nerin W., 1986) ថាការកសាងឡើងវិញនៃគ្រួសារដែលឪពុកម្តាយរបស់គាត់ធំឡើងគួរតែត្រូវបានផ្តល់ពេលវេលាច្រើនជាងគ្រួសារដែលគាត់ផ្ទាល់បានចំណាយពេលកុមារភាពរបស់គាត់។

ការកសាងឡើងវិញដោយខ្លួនវាចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការជ្រើសរើសដោយអ្នកស្រាវជ្រាវពីក្រុមអ្នកលេងសំខាន់ៗចំនួនបីដែលនឹងតំណាងឱ្យឪពុក ម្តាយ និងអ្នកស្រាវជ្រាវក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាពទាំងមូល។ សមាជិកផ្សេងទៀតទាំងអស់នៃក្រុមអាចចូលរួមក្នុងតួនាទីច្រើនជាងមួយ។

មាន វិធីពិសេសការណែនាំអ្នកលេងចូលទៅក្នុងតួនាទីដោយរាយបញ្ជីព្រឹត្តិការណ៍ដែលបានកើតឡើងចំពោះបុគ្គលនេះក្នុងជីវិតនិងបង្កើត "រូបចម្លាក់ផ្លូវចិត្ត" ដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីចរិតលក្ខណៈនៃតួអង្គនេះ។

ការស្ថាបនាឡើងវិញចាប់ផ្តើម, ជាក្បួន, ចាប់ពីពេលនៃពិធីមង្គលការរបស់ជីដូនជីតារបស់អ្នកស្រាវជ្រាវ។ កាលប្បវត្តិគ្រួសារត្រូវបានអានជាមួយនឹងការឈប់នៅកាលបរិច្ឆេទសំខាន់ៗនៅក្នុងប្រវត្តិគ្រួសារ (កំណើត ការស្លាប់ អាពាហ៍ពិពាហ៍ ការលែងលះ ជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ សង្គ្រាម និងការគាបសង្កត់ ការផ្លាស់ទៅទីក្រុងមួយផ្សេងទៀត និងការផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជាជីវៈ។ល។)។ ព្រឹត្តិការណ៍ត្រូវបានបង្ហាញដោយរូបចម្លាក់គ្រួសារនិង គំនូរព្រាងខ្លីនៅក្នុងរចនាប័ទ្មនៃការសម្តែងល្ខោន។ លើសពីនេះទៅទៀត ពេលខ្លះពួកគេត្រូវបានដឹកនាំដោយអ្នកស្រាវជ្រាវខ្លួនឯង ហើយពេលខ្លះអ្នកលេងដែលត្រូវបានជ្រើសរើសសម្រាប់តួនាទីបង្កើតពួកគេដោយឯកឯង ដូចដែលវាហាក់ដូចជាពួកគេពីខាងក្នុងតួអង្គ។

ទាំងអស់នេះធ្វើឱ្យវាអាចឆ្លុះបញ្ចាំងពីសក្ដានុពលនៃទំនាក់ទំនងគ្រួសារ ការអភិវឌ្ឍន៍នៃគំរូជាក់លាក់នៃការទប់ទល់នឹងភាពតានតឹង និងដើម្បីស្ដារចំណុចពណ៌សនៅក្នុងប្រវត្តិគ្រួសារ។ អ្នកស្រាវជ្រាវអាចសួរសំណួរសមាជិកគ្រួសារ ហើយពួកគេអាចឆ្លើយគាត់ដោយមិនចាកចេញពីតួនាទី។ ចម្លើយរបស់ពួកគេជារឿយៗវាយប្រហារអ្នកស្រាវជ្រាវជាមួយនឹងភាពស៊ីជម្រៅ និងភាពត្រឹមត្រូវរបស់ពួកគេ។ នៅខាងក្នុងរូបចម្លាក់គ្រួសារ អ្នកលេងអាចចាប់យកទំនាក់ទំនងតិចតួចបំផុតនៅក្នុងគ្រួសារជាក់លាក់មួយ។

តួនាទីរបស់អ្នកដឹកនាំក្នុងបច្ចេកទេសនេះគឺសកម្មណាស់។ ការរក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយបទពិសោធន៍របស់អ្នកស្រាវជ្រាវ គាត់គ្រប់គ្រងដំណើរការលាតត្រដាងទាំងមូលក្នុងពេលដំណាលគ្នា៖ ជួយអ្នកលេងឱ្យចូលក្នុងតួនាទី។ ជំរុញឱ្យអ្នកស្រាវជ្រាវប្រឈមមុខនឹងបំណែកដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចនៃប្រវត្តិគ្រួសារ; ផ្អែកលើសម្មតិកម្មប្រព័ន្ធ ផ្តល់នូវចក្ខុវិស័យជំនួសនៃអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងគ្រួសារ។ ដូចដែលបទពិសោធន៍របស់អ្នកនិពន្ធនៃកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលនេះ និងអ្នកឯកទេសក្នុងស្រុកផ្សេងទៀតបង្ហាញ បច្ចេកទេសនៃការកសាងគ្រួសារឡើងវិញធ្វើឱ្យវាអាចឆ្លុះបញ្ចាំងបានគ្រប់គ្រាន់នូវការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តជាច្រើនជំនាន់នៃគ្រួសាររុស្ស៊ី។

ទស្សនៈ: 7119
ប្រភេទ៖ »

• Nikorchuk Natalya Viktorovna, ប្រធានផ្នែកសេវាកម្ម ការគាំទ្រផ្លូវចិត្តដំណើរការនៃការស្តារនីតិសម្បទាស្មុគស្មាញ ចិត្តវិទូនៃប្រភេទខ្ពស់បំផុត

ជារឿយៗ ក្មេងជំទង់ និងមនុស្សពេញវ័យបែរទៅរកអ្នកចិត្តសាស្រ្តដែលមានបញ្ហាដែលត្រូវការជំនួយផ្នែកចិត្តសាស្រ្ត។ បញ្ហាទាំងនេះរួមមាន:

• ជម្លោះនៅក្នុង ទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គល;
• ស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរនិងវិបត្តិ;
• ស្វែងរកវិធីដោះស្រាយបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួនធ្ងន់ធ្ងរ។

ក្មេងជំទង់ និងមនុស្សពេញវ័យដែលមកទទួលការប្រឹក្សា ជាធម្មតាមានភាពតានតឹង ធ្លាក់ទឹកចិត្ត និង ការថប់បារម្ភ. ក្នុងករណីបែបនេះក្នុងអំឡុងពេលពិគ្រោះយោបល់អ្នកចិត្តសាស្រ្តត្រូវមានកាតព្វកិច្ច "ធ្វើការលើស្ថានភាព" របស់មនុស្សដែលបានងាកទៅរកគាត់ដើម្បីសុំជំនួយ: ដើម្បីធ្វើឱ្យគាត់ស្ងប់ស្ងាត់ដកចេញ។ ភាពតានតឹងផ្ទៃក្នុងដើម្បីកំណត់ឱកាសសម្រាប់ទស្សនវិស័យសុទិដ្ឋិនិយមបន្ថែមទៀតលើស្ថានភាពជីវិត។

ក្មេងជំទង់ និងមនុស្សពេញវ័យ (អតិថិជន) ដែលងាកទៅរកអ្នកចិត្តសាស្រ្តមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការជំនួយផ្នែកចិត្តសាស្រ្តទាក់ទងនឹងក្រុមធំៗបីនៃបញ្ហា៖

• អសមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងនិងរារាំងអារម្មណ៍ឈ្លានពានរបស់មនុស្សម្នាក់;
• អសមត្ថភាពក្នុងការទប់ទល់នឹងបទពិសោធន៍នៃរដ្ឋធ្លាក់ទឹកចិត្ត;
• បំណងប្រាថ្នាដើម្បីកម្ចាត់ការសង្ស័យខ្លួនឯង, រឹងនិងតឹង។

ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនេះនៅក្នុងការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកចិត្តសាស្រ្ត ក្រុមខាងក្រោមនៃបច្ចេកទេសព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ (លំហាត់) អាចត្រូវបានប្រើ:

1. បច្ចេកទេសដើម្បីជួយដកប្រាក់ ភាពតានតឹងអារម្មណ៍, ការគៀបសាច់ដុំ, អព្យាក្រឹតភាពនៃភាពរឹងខាងក្នុង, ការធ្វើឱ្យប្រក្រតីនៃស្ថានភាពអារម្មណ៍

លំហាត់ប្រាណ "ផ្លែប៉ោម"

អ្នកចិត្តសាស្រ្ត និងអតិថិជនឈរទល់មុខគ្នានៅចម្ងាយពី 1-1.5 ម៉ែត្រ។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយថា៖ «ស្រមៃថាអ្នក និងខ្ញុំនៅក្នុងសួនច្បារ។ នៅ​ពី​មុខ​យើង​មាន​ដើម​ប៉ោម​មួយ​ដើម​ព្យួរ​ដោយ​ផ្លែឈើ​ស្រស់​ស្អាត។ តើអ្នកឃើញផ្លែប៉ោមទុំបំផុតព្យួរនៅលើមែកខាងលើទេ? ទំនងឆ្ងាញ់ជាងគេ! តោះ​សាក​ល្បង​មើល!

(នៅលើដង្ហើមចូល)ពង្រីកឱ្យខ្ពស់តាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន! លើកដៃ​ឡើង! កាន់តែខ្ពស់! វ៉ោ​វ! ទទួលបានផ្លែប៉ោមមួយ!” (ការដកដង្ហើមចេញ)

រយៈពេលនៃលំហាត់គឺ 10-12 នាទី។

លំហាត់ "ការដកដង្ហើមរួមបញ្ចូលគ្នា"

លំហាត់ត្រូវបានអនុវត្តនៅពេលឈរ។ ជើងទទឹងស្មាដាច់ពីគ្នា ម្រាមដៃដាក់នៅខាងមុខ។ លើកដៃឡើងលើបន្តិច (ដកដង្ហើមចូល) ។ លាត។ បន្ទាប់មកបន្ទាបដៃរបស់អ្នកចុះយ៉ាងខ្លាំង ឈានដល់ម្រាមជើងរបស់អ្នក (ដកដង្ហើមចេញ)។ លំហាត់ត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើ 4-5 ដងក្នុងរយៈពេល 5-7 នាទី។

លំហាត់ "កណ្តាប់ដៃ"

បង្កើតកណ្តាប់ដៃដោយម្រាមដៃរបស់អ្នកកោងទៅខាងក្នុង មេដៃ. ខណៈពេលដែលស្រូបចូលដោយស្ងប់ស្ងាត់ យឺតៗ ក្តាប់ដៃរបស់អ្នកដោយការប្រឹងប្រែង។ បន្ទាប់មក, ចុះខ្សោយកម្លាំងនៃការក្តាប់កណ្តាប់ដៃ, exhale ។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀត 5 ដង។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយបិទភ្នែករបស់អ្នក បង្កើនប្រសិទ្ធភាពទ្វេដង។ លំហាត់ត្រូវតែអនុវត្តដោយដៃទាំងពីរក្នុងពេលតែមួយ។

លំហាត់ "ឥន្ទធនូ"

"ក្រោកឈរឡើង បិទភ្នែករបស់អ្នក ដកដង្ហើមវែងៗ ហើយស្រមៃថា នៅពេលអ្នកស្រូបចូល អ្នកកំពុងឡើងលើឥន្ទធនូ ហើយនៅពេលអ្នកដកដង្ហើមចេញ អ្នកកំពុងរអិលចុះក្រោមដូចស្លាយ។" លំហាត់ត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត 3 ដង។

បន្ទាប់មកលំហាត់ត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតជាមួយ បើកភ្នែកហើយចំនួនពាក្យដដែលៗកើនឡើងដល់ 7. បន្ទាប់ពីបញ្ចប់លំហាត់ អតិថិជនត្រូវតែប្រាប់ពីអ្វីដែលគាត់បានជួបប្រទះ និងអារម្មណ៍របស់គាត់នៅពេលកំពុងធ្វើលំហាត់នេះ។

លំហាត់ដកដង្ហើមស្ងប់ស្ងាត់

ឈរ (ឬអង្គុយ) ដកដង្ហើមពេញ។ សង្កត់ដង្ហើមរបស់អ្នក ស្រមៃមើលរង្វង់មួយ ហើយដកដង្ហើមចូលយឺតៗ។ ធ្វើជំហាននេះម្តងទៀត 4 ដង។

បន្ទាប់មក បន្ទាប់ពីស្រូបចូល សូមស្រមៃមើលត្រីកោណ ហើយដកដង្ហើមចូល។ ធ្វើម្តងទៀតជំហាននេះ 3 ដងផងដែរ។

បន្ទាប់មកបន្ទាប់ពីស្រូបចូល សូមស្រមៃមើលពីរ បន្ទាត់ប៉ារ៉ាឡែលហើយដកដង្ហើមចូលទៅក្នុងពួកគេ។ ធ្វើជំហាននេះម្តងទៀត 2 ដង។

ធ្វើលំហាត់ទាំងមូលម្តងទៀត 9 ដង។

លំហាត់ "ស្លាប"

ទីតាំងចាប់ផ្តើម - ដៃចុះក្រោម។ ភ្នែក​អាច​ត្រូវ​បិទ​ដើម្បី​ឱ្យ​មាន​អារម្មណ៍​កាន់​តែ​ល្អ​អំពី​ចលនា​ដែល​កើត​នៅ​ក្នុង​ដៃ។ វាចាំបាច់ក្នុងការលើកដៃឡើងលើដោយរលូន ហើយក៏ថ្នមៗ ហើយបន្ថយវាចុះក្រោម។ “មើលចលនានេះ ហើយជួយវាឡើង។ នៅពេលដែលដៃចាប់ផ្តើមអណ្តែត វាមានម៉ាសនៃអារម្មណ៍ថ្មី និងរីករាយ។ ជួយខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងការតំណាងរូបភាពដ៏រីករាយ។ ស្រមៃថាដៃជាស្លាប! ស្លាបនាំអ្នក! អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកដកដង្ហើមដោយសេរី។ អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកមានអារម្មណ៍ថាស្ថានភាពនៃការហោះហើរ។

លំហាត់ប្រាណ "ចាហួយ"

អង្គុយលើកៅអី ធ្វើចលនាដោយដៃរបស់អ្នកដោយរលូន ធ្វើត្រាប់តាមសត្វចាហួយដែលហែលក្នុងទឹក។

លំហាត់ប្រាណ "ភ្លើងទឹកកក"

លំហាត់ប្រាណពាក់ព័ន្ធនឹងភាពតានតឹងជំនួស និងការសម្រាកនៃរាងកាយទាំងមូល។ បានសម្តែងការឈរ។ តាមបញ្ជារបស់អ្នកចិត្តសាស្រ្ត "ភ្លើង" អតិថិជនចាប់ផ្តើមចលនារាងកាយដែលពឹងផ្អែកខ្លាំង។ ភាពរលូន និងកម្រិតនៃអាំងតង់ស៊ីតេនៃចលនាត្រូវបានជ្រើសរើសដោយអតិថិជនតាមអំពើចិត្ត។ តាមពាក្យបញ្ជា "ទឹកកក" ម៉ាស៊ីនភ្ញៀវបង្កកនៅក្នុងទីតាំងដែលក្រុមចាប់គាត់ដោយរឹតបន្តឹងរាងកាយទាំងមូលដល់ដែនកំណត់។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តប្តូរពាក្យបញ្ជាទាំងពីរដងច្រើនដង ដោយប្តូរពេលវេលាប្រតិបត្តិតាមអំពើចិត្ត។

ធ្វើលំហាត់ប្រាណ "ទៀន"

បិទ​ភ្នែក​របស់​អ្នក។ ស្រមៃថាអ្នកមានទៀននៅពីមុខអ្នក។ ព្យាយាមបញ្ឆេះភ្លើងដោយស្មារតី ហើយបន្ទាប់មកបន្ថយវា។ ពេល​ដែល​អ្នក​បំប៉ោង​វា វា​នឹង​កាន់តែ​ស្រាល ហើយ​នៅ​ពេល​អ្នក​បន្ថយ​វា វា​កាន់​តែ​ងងឹត។ ភាពងងឹតជំនួសដោយពន្លឺ។ ស្រមៃថាពន្លឺកាន់តែភ្លឺ កាន់តែភ្លឺឡើង។ ព្យាយាមធ្វើឱ្យវាភ្លឺដើម្បីឱ្យវាក្លាយជាភ្លឺដូចថ្ងៃជុំវិញ។ ឥឡូវនេះបន្ថយពន្លឺនៃអណ្តាតភ្លើងយឺតណាស់។

2. បច្ចេកទេស​ដែល​ជួយ​បន្សាប និង​បំបាត់​អារម្មណ៍​អវិជ្ជមាន៖ កំហឹង ឆាប់​ខឹង ការ​ឈ្លានពាន

លំហាត់ប្រាណ "Hedgehog"

លំហាត់នេះមានគោលបំណងលុបបំបាត់ស្ថានភាពអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។ ការសម្រាកត្រូវបានសម្រេចតាមរយៈភាពតានតឹង។ វាចាំបាច់ក្នុងការសំពាធឧទាហរណ៍ដៃឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានហើយបន្ទាប់មកសម្រាកឱ្យពួកគេឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ស្រមៃមើលសត្វ hedgehog ដែលរមួលនិងបន្ធូរអារម្មណ៍។

លំហាត់ផ្តោតអារម្មណ៍

វាចាំបាច់ក្នុងការអង្គុយយ៉ាងស្រួលនៅលើកៅអីឬនៅលើកៅអី។ នៅក្រោមពាក្យបញ្ជាជាក់លាក់មួយគួរតែផ្តោតលើ តំបន់ជាក់លាក់រាងកាយរបស់អ្នក និងមានអារម្មណ៍កក់ក្តៅរបស់វា។ ឧទាហរណ៍នៅលើពាក្យបញ្ជា "រាងកាយ!" អ្នក​ត្រូវ​ផ្តោត​លើ​រាង​កាយ​របស់​អ្នក ហើយ​ទទួល​អារម្មណ៍​ថា​មាន​ភាព​កក់​ក្តៅ​ដែល​សាយភាយ​មក​លើ​វា តាម​ពាក្យ​បញ្ជា “Hand!” - អ្នកត្រូវផ្តោតលើដៃហើយមានអារម្មណ៍ថាមានភាពកក់ក្តៅរបស់វា "ជក់!" - នៅខាងស្តាំដៃ "ម្រាមដៃ!" - នៅលើម្រាមដៃចង្អុលនៃដៃស្តាំ ហើយចុងក្រោយតាមពាក្យបញ្ជា “Fingertip!” - នៅចុង ម្រាម​ដៃ​ចង្អុល. ពាក្យបញ្ជាគួរតែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យនៅចន្លោះពេល 10-12 វិនាទី។ រយៈពេលសរុបនៃលំហាត់គឺ 5-7 នាទី។

លំហាត់ "ចុច"

អតិថិជនស្រមៃនៅក្នុងខ្លួនគាត់ នៅកម្រិតដើមទ្រូង ការចុចដ៏មានអានុភាពដែលផ្លាស់ទីពីកំពូលទៅបាត ទប់ស្កាត់ និងផ្លាស់ប្តូរលទ្ធផល។ អារម្មណ៍អវិជ្ជមាននិងភាពតានតឹងខាងក្នុងដែលទាក់ទងនឹងវា។ នៅពេលអនុវត្តលំហាត់ប្រាណ មនុស្សម្នាក់គួរតែសម្រេចបាននូវអារម្មណ៍ជាក់លាក់នៃភាពធ្ងន់រាងកាយនៃសារពត៌មានខាងក្នុង ដែលរារាំង និងរុញច្រាននូវអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដែលមិនចង់បាន និងថាមពលដែលវាផ្ទុកជាមួយវា។

"ការដាក់ដី" ថាមពលអវិជ្ជមានអនុវត្ត 3-4 ដង។ រយៈពេលសរុបនៃលំហាត់គឺ 5-7 នាទី។

លំហាត់ "បោះជំហានទៅមុខ - សត្វ, ថយក្រោយ - បុរស"

បោះជំហានទៅមុខ បង្កឱ្យមានកំហឹងដ៏ព្រៃផ្សៃនៅក្នុងខ្លួនអ្នក មានអារម្មណ៍ថាត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីបំផ្លាញអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងផ្លូវរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មក បោះជំហានថយក្រោយ ញញឹម ហើយត្រឡប់ទៅសភាពស្ងប់ស្ងាត់ទាំងស្រុង។

មួយជំហានទៅមុខ ចាប់បដិសន្ធិឡើងវិញជាសត្វតិរច្ឆាន ហើយបោះជំហានថយក្រោយ ត្រឡប់ទៅកាន់សភាពរបស់បុគ្គលវិញ។ នៅពេលអ្នកបោះជំហានទៅមុខ បញ្ចេញកំហឹងរបស់អ្នកដោយការស្រែក ច្របាច់ថ្គាម និងកណ្តាប់ដៃ។ នៅពេលបោះជំហានថយក្រោយវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការចាប់យកពេលសម្រាកដោយយកចិត្តទុកដាក់លើសាច់ដុំ។

លំហាត់នេះទាមទារការវិនិយោគផ្លូវចិត្តច្រើន។ អ្នក​ត្រូវ​ឈប់​ហើយ​ឈប់​ធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ​ភ្លាម​ៗ​តាម​ដែល​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​អស់កម្លាំង​។

3. បច្ចេកទេសដែលមានបំណងផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន (បទពិសោធន៍) ដែលទាក់ទងនឹង "ជាប់គាំង" លើបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួន

លំហាត់ "ដោះស្រាយបញ្ហា"

អតិថិជនត្រូវបានអញ្ជើញឱ្យស្រមៃថានៅពីក្រោយគាត់គឺជាបញ្ហាដែលមានស្រាប់ដែលគាត់ចង់កម្ចាត់។ វាចាំបាច់ក្នុងការបណ្តេញបញ្ហាដោយរុញវាចេញដោយប្រើចលនាមុតស្រួចនៃដៃត្រឡប់មកវិញនិងវាយកែងដៃខណៈពេលដែលនិយាយថា: "ទៅឆ្ងាយ!"

លំហាត់ "គូបបង្វិល"

វាចាំបាច់ក្នុងការបញ្ចូលបញ្ហាផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកនៅក្នុងគូបមួយ។ បង្វិលគូបនេះដោយមានបញ្ហា រំកិលវាទៅផ្ដេក ហើយបន្ទាប់មកយកវាចេញពីជើងមេឃ។ លំហាត់ត្រូវធ្វើ 3-5 ដង។

លំហាត់ "លុបព័ត៌មានអវិជ្ជមាន"

អង្គុយចុះហើយសម្រាក។ បិទ​ភ្នែក​របស់​អ្នក។ ស្រមៃមើលពីមុខអ្នកនូវក្រដាសទទេមួយ ខ្មៅដៃ ជ័រលុប។ គូរលើសន្លឹកស្ថានភាពអវិជ្ជមាន ដែលត្រូវបំភ្លេចចោល។ វាអាចជារូបភាពពិត ទំនាក់ទំនងក្នុងន័យធៀប និមិត្តសញ្ញា។ល។ យកស្ករកៅស៊ូលាងសម្អាតផ្លូវចិត្ត ហើយចាប់ផ្តើម "លុប" ជាបន្តបន្ទាប់នូវស្ថានភាពអវិជ្ជមានដែលបង្កើតផ្លូវចិត្តចេញពីសន្លឹកក្រដាសមួយ។ "លុប" រហូតដល់រូបភាពបាត់ពីសន្លឹក។ បើកភ្នែក​របស់​អ្នក។ ពិនិត្យ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះបិទភ្នែករបស់អ្នកហើយស្រមៃមើលសន្លឹកក្រដាសដូចគ្នា។ ប្រសិនបើរូបភាពមិនទាន់បាត់ទេ សូមយកស្ករកៅស៊ូលាងសម្អាតម្តងទៀត ហើយ "លុប" រហូតដល់វាបាត់ទាំងស្រុង។ បន្ទាប់ពីមួយរយៈ, លំហាត់អាចត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត។

បន្ទាប់ពីលំហាត់នីមួយៗ ចាំបាច់ត្រូវពិភាក្សាអំពីប្រសិទ្ធភាពរបស់វា៖

• របៀបដែលវាត្រូវបានយល់ឃើញជាវិជ្ជមានដោយអតិថិជន;
• តើគាត់យល់ថាវាមានប្រយោជន៍ និងងាយស្រួលទេ?
• តើអារម្មណ៍អ្វីដែលគាត់បានជួបប្រទះ;
• ថាតើភាពតានតឹងផ្ទៃក្នុងបានថយចុះឬអត់។

វាចាំបាច់នៅក្នុងវគ្គនៃការប្រឹក្សាសម្រាប់អតិថិជនជាក់លាក់នីមួយៗដើម្បីជ្រើសរើស psychotechnics ដែលសាកសមបំផុតសម្រាប់គាត់។

ឯកសារយោង

1. Kociunas R. ការប្រឹក្សាផ្លូវចិត្ត. ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រជាក្រុម។ - M. , 2003 ។
2. Levashova S.A.អ្នកចិត្តសាស្រ្តនិងក្មេងជំទង់: ការបណ្តុះបណ្តាលទំនាក់ទំនង - ម៉ូទ័រ។ - Yaroslavl: Academy of Development: Academy Holding, 2004។
3. Malkina-Pykh I.G. វិបត្តិអាយុ: សៀវភៅណែនាំអ្នកចិត្តសាស្រ្តជាក់ស្តែង។ - M.: Eksmo Publishing House, ឆ្នាំ ២០០៥។
4. Rean A.A., Kudashev A.R., Baranov A.A.ចិត្តវិទ្យានៃការសម្របសម្រួលបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ - សាំងពេទឺប៊ឺគៈ "នាយករដ្ឋមន្ត្រី-EUROZNAK" ឆ្នាំ ២០០៨ ។
5. Samoukina N.V. អ្នកចិត្តសាស្រ្តជាក់ស្តែងនៅសាលា៖ ការបង្រៀន ការប្រឹក្សា ការបណ្តុះបណ្តាល។ - M. : គ្រឹះស្ថានបោះពុម្ពផ្សាយ វិទ្យាស្ថានចិត្តសាស្ត្រ ឆ្នាំ ២០០៥។
6. រាងកាយរលុង. អ្នកអានអំពីការព្យាបាលតម្រង់ទិសរាងកាយ និងចិត្តសាស្ត្រ / កែសម្រួលដោយ V.Yu. បាសកាកូវ៉ា។ - M.: Institute for General Humanitarian Research, 2001។
7. Sirotyuk A.L.ការកែតម្រូវការបណ្តុះបណ្តាល និងការអភិវឌ្ឍន៍សិស្សសាលា។ - M.: TC "Sphere", ឆ្នាំ 2001 ។
8. Sharapanovskaya E.V.ជំងឺផ្លូវចិត្ត-សង្គមរបស់កុមារ និងមនុស្សវ័យជំទង់៖ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការកែតម្រូវ។ - M.: TC "Sphere", ឆ្នាំ 2005 ។

ចំពោះការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នក អ្នកទស្សនាជាទីគោរពនៃគេហទំព័រជំនួយផ្លូវចិត្ត គេហទំព័រផ្សេងៗ ចិត្តសាស្ត្រ — បច្ចេកទេសផ្លូវចិត្តនិង បច្ចេកទេសព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រដែល​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​ក្នុង​ការ​ពិគ្រោះ​យោបល់​ផ្លូវចិត្ត​ទល់មុខ និង​តាម​អ៊ីនធឺណិត និង​ការ​ព្យាបាល​ចិត្តសាស្ត្រ​តាម​អ៊ីនធឺណិត។ ផងដែរទាំងនេះ ចិត្តសាស្ត្រអ្នកអាចប្រើដោយខ្លួនឯងដើម្បីកែលម្អរបស់អ្នក។ ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តនិងកម្ចាត់បញ្ហាផ្លូវចិត្តផ្សេងៗ៖ ពីភាពតានតឹង និងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត រហូតដល់ការភ័យខ្លាច និងជំងឺសរសៃប្រសាទមួយចំនួន។

ទិន្នន័យ ចិត្តសាស្ត្រ បច្ចេកទេសព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រមានប្រសិទ្ធភាពណាស់ ពួកគេត្រូវបានសាកល្បង និងបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធភាព បទពិសោធន៍ដ៏អស្ចារ្យ. ហើយប្រសិនបើអ្នកមានបំណងប្រាថ្នាពិតប្រាកដដើម្បីផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នក និងជីវិតរបស់អ្នក នោះចិត្តវិទ្យាទាំងនេះគ្រាន់តែជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ - ដោយមានជំនួយពីបច្ចេកទេសចិត្តសាស្ត្រទាំងនេះ អ្នកស្ថិតនៅដោយខ្លួនឯង - លុះត្រាតែអ្នកមាន ស្ថានភាពសំខាន់- ធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នករួចផុតពីសេណារីយ៉ូជីវិតអវិជ្ជមាន និងជាមនុស្សដែលជោគជ័យ និងសប្បាយរីករាយ។

ដូច្នេះ ចិត្តសាស្ត្រ (ចិត្តសាស្ត្រ បច្ចេកទេសព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ) - "ការពង្រឹងលាក់កំបាំង"

"ការពង្រឹងដែលលាក់កំបាំង" (ការពង្រឹងជំនឿ) គឺជាចិត្តវិទ្យាដែលមានវិធីសាស្រ្តបីយ៉ាងនៃឥទ្ធិពលផ្លូវចិត្ត រួមទាំងដោយឯករាជ្យ លើផ្លូវចិត្ត និងសន្លប់ ដើម្បីកម្ចាត់បញ្ហាផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្ត។
បច្ចេកទេសព្យាបាលផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្តនេះនឹងជួយអ្នកដោះស្រាយបញ្ហាដូចជា ស្ថានភាពស្ត្រេស, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ប្រភេទ​ខុស​គ្នាការភ័យខ្លាច ការថប់បារម្ភ ការគិតមមៃ និងអវិជ្ជមាន និងមិនសមហេតុផលផ្សេងទៀត នៅក្នុងស្ថានភាព "នៅទីនេះ និងឥឡូវនេះ" អារម្មណ៍ អារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍។

វិធីសាស្រ្តទី 1 - ចិត្តវិទ្យា "ពង្រឹងជំនឿ"

ចិត្តវិទ្យានេះត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅលើមូលដ្ឋាននៃការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រសមហេតុផល។

1. បង្កើតឋានានុក្រមរបស់អ្នក។ ស្ថានភាពបញ្ហានិងអមជាមួយគំនិតដោយស្វ័យប្រវត្តិ - 10-15 ។
2. សម្រាប់ស្ថានភាពនីមួយៗ បង្កើតបញ្ជីនៃជំនឿសមហេតុផល។
3. បន្ទាប់មកទៀត អ្នកត្រូវចូលទៅក្នុងស្ថានភាពនៃការសំរាកលំហែដោយប្រើ Silva psychotraining ឬបច្ចេកទេសធ្វើពុតជាខ្លួនឯង។ ហើយនៅក្នុងស្ថានភាពសម្រាកនេះស្រមៃ មធ្យោបាយ​ល្អ​បំផុតដែលត្រូវដោះស្រាយគ្រប់ស្ថានភាព។
   ខណៈពេលដែលស្ថិតក្នុងស្ថានភាពនេះ សូមគិតអំពីជំនឿដែលសមហេតុផល និងប្រាកដនិយមបំផុតដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយស្រមៃមើលអារម្មណ៍ និងអាកប្បកិរិយាដែលបង្កើតការគិតថ្មី។

   ស្រមៃមើលទិដ្ឋភាពប៉ុន្តែលើកនេះស្រមៃថាអ្នកកំពុងគិតជាក់ស្តែង។ ស្រមៃមើលឱ្យបានច្បាស់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ឥឡូវ​ស្រមៃ​ថា​អ្នក​កំពុង​ជួប​ប្រទះ​នឹង​អារម្មណ៍​ពិត​ប្រាកដ ហើយ​ធ្វើ​តាម។
   បន្តស្រមៃរហូតដល់អ្នកបានបញ្ចប់ឈុតទាំងមូល ដោយគិតតាមរបៀបត្រឹមត្រូវ និងសម្ដែងតាមរបៀបដែលអ្នកចង់ធ្វើ។
   បន្តរហូតដល់អ្នកអាចបង្កើតឈុតនេះឡើងវិញដោយភាពងាយស្រួល។

4. នៅពេលដែលរូបភាពខាងលើមានភាពច្បាស់លាស់ សូមស្រមៃគិតអំពីផលវិបាកដែលអាចកើតមាននៃការគិតថ្មី មិនត្រឹមតែក្នុងស្ថានភាពនេះប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែនៅក្នុងស្ថានភាពទាំងអស់នោះ...
   

   រូបភាពល្អបំផុត ផលវិបាកដែលអាចកើតមានវិធីថ្មីនៃការគិត។
   ស្រមៃថាគិតជាក់ស្តែងក្នុងគ្រប់ស្ថានភាពដូចនេះ។
   តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​រឿង​ល្អ​ពិត​ប្រាកដ​នឹង​កើត​ឡើង​ចំពោះ​អ្នក? តើជីវិតរបស់អ្នកនឹងប្រសើរឡើងយ៉ាងដូចម្តេច?
   កុំគិតតែពីអ្វីដែលអាចកើតឡើង ប៉ុន្តែស្រមៃមើលថាតើវាកើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេច

   បន្តរហូតដល់រូបភាពមានភាពរស់រវើក និងប្លែកពីគេ។

5. ធ្វើម្តងទៀតនូវបច្ចេកទេសចិត្តនេះយ៉ាងហោចណាស់បីដងសម្រាប់ទីតាំងនីមួយៗ។
   ធ្វើបែបនេះរហូតដល់អ្នកឈប់មាន អារម្មណ៍អវិជ្ជមាននៅពេលបង្ហាញឈុតនេះ។
6. បន្តការអនុវត្តបច្ចេកទេសព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រនេះ ដោយផ្លាស់ប្តូរឋានានុក្រមដែលអ្នកបានសរសេរនៅក្នុងជំហានដំបូងនៃបច្ចេកទេសចិត្តសាស្ត្រ។
7. វាត្រូវបានណែនាំឱ្យថតនៅលើវីដេអូ (សម្រាប់ខ្លួនអ្នក) នេះ។ បច្ចេកទេសផ្លូវចិត្តសម្រាប់ការមើលពេលក្រោយ - បីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

វិធីសាស្រ្ត 2 - បច្ចេកទេសចិត្តសាស្ត្រ លាក់កំបាំង...

ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រតាមអ៊ីនធឺណិត- សេវាកម្មរបស់អ្នកចិត្តសាស្រ្ត - អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ

ឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តផ្លូវចិត្ត

លំហាត់ចិត្តសាស្ត្រជួយអ្នកចូលរួមវគ្គបណ្តុះបណ្តាលឱ្យស្គាល់ខ្លួនឯងកាន់តែច្បាស់ ដើម្បីមើលឃើញពីភាពខ្លាំងរបស់ពួកគេ និង ភាគីខ្សោយដើម្បីគូសបញ្ជាក់ផ្លូវសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍នាពេលអនាគត។ មួយ​ផ្សេង​ទៀត កិច្ចការសំខាន់លំហាត់ចិត្តសាស្ត្រ - ដើម្បីរៀនយល់កាន់តែច្បាស់ពីអ្នកដទៃ វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការចរចាជាមួយពួកគេ។

លំហាត់ចិត្តសាស្ត្រប្រែប្រួលខ្លាំងណាស់។ ប៉ុន្តែនៅទីបញ្ចប់ ពួកគេទាំងអស់គ្នាជួយឱ្យអ្នកចូលរួមវគ្គបណ្តុះបណ្តាលកាន់តែមានភាពចុះសម្រុងគ្នា កាន់តែជោគជ័យ កាន់តែសប្បាយរីករាយ។

លំហាត់ចិត្តសាស្ត្រប្រើជាទូទៅបំផុតក្នុងការបណ្តុះបណ្តាល កំណើនផ្ទាល់ខ្លួន. ប៉ុន្តែមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ។ គ្រូបង្វឹកក៏រួមបញ្ចូលផងដែរនូវលំហាត់ចិត្តសាស្ត្រនៅក្នុងកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលនៃការប្រាស្រ័យទាក់ទង ទំនុកចិត្ត ភាពធន់នឹងភាពតានតឹង ការកំណត់គោលដៅ។

អ្នកជំនាញនៃវិបផតថលអាជីពដ៏ធំបំផុតសម្រាប់គ្រូបង្វឹកបានជ្រើសរើសសម្រាប់អ្នក លំហាត់ចិត្តសាស្ត្រគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ចំនួន 7ដែលអាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងដែនសាធារណៈ។

លំហាត់ផ្លូវចិត្ត "អំណោយ"

គោលដៅ៖ លំហាត់ប្រាណបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកចូលរួម ជំរុញការងាររបស់ពួកគេលើខ្លួនឯង។ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអារម្មណ៍របស់អ្នកចូលរួម និងបរិយាកាសក្នុងក្រុម។

ពេលវេលា: 25-35 នាទី។

ទំហំក្រុមតន្រ្តី: អ្នកចូលរួម 8-16 នាក់។

តោះអង្គុយជារង្វង់។ ឲ្យ​អ្នក​រាល់​គ្នា​ធ្វើ​អំណោយ​ដល់​អ្នក​ជិត​ខាង​នៅ​ខាង​ឆ្វេង (តាម​ទ្រនិច​នាឡិកា)។ អំណោយត្រូវតែធ្វើឡើង (ប្រគល់) ដោយស្ងៀមស្ងាត់ (មិននិយាយ) ប៉ុន្តែតាមរបៀបដែលអ្នកជិតខាងរបស់អ្នកយល់ពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងផ្តល់ឱ្យគាត់។ អ្នកដែលទទួលអំណោយគួរតែព្យាយាមយល់ពីអ្វីដែលត្រូវបានផ្តល់ឱ្យគាត់។ មិនចាំបាច់និយាយអ្វីទេ រហូតដល់អ្នកគ្រប់គ្នាបានទទួលអំណោយ។ យើងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដោយស្ងៀមស្ងាត់។

នៅពេលដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាបានទទួលអំណោយ (រង្វង់បិទ) គ្រូបង្វឹកងាកទៅរកសមាជិកចុងក្រោយនៃក្រុមដែលបានទទួលអំណោយហើយសួរគាត់ថាតើគាត់បានទទួលអំណោយអ្វី។ បន្ទាប់​ពី​គាត់​ឆ្លើយ​រួច គ្រូ​បង្វឹក​បែរ​ទៅ​រក​អ្នក​ចូល​រួម​ដែល​ជូន​អំណោយ ហើយ​សួរ​អំពី​អំណោយ​អ្វី​ដែល​គាត់​ជូន។ ប្រសិនបើមានការមិនស្របគ្នានៅក្នុងចម្លើយ អ្នកត្រូវរកឱ្យឃើញនូវអ្វីដែលការយល់ច្រឡំត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយ។ ប្រសិនបើសមាជិកក្រុមមិនអាចនិយាយអ្វីដែលពួកគេទទួលបានជាអំណោយនោះ អ្នកអាចសួរក្រុមអំពីវា។

លទ្ធផលនៃលំហាត់៖

នៅពេលពិភាក្សាអំពីលំហាត់ អ្នកចូលរួមអាចបង្កើតលក្ខខណ្ឌដែលសម្រួលដល់ការយល់ដឹងក្នុងដំណើរការទំនាក់ទំនង។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ លក្ខខណ្ឌទាំងនេះរួមមានការបែងចែកនៃសញ្ញាសំខាន់ដែលយល់ច្បាស់ដោយមិនច្បាស់លាស់នៃ "អំណោយ" ការប្រើប្រាស់មធ្យោបាយគ្រប់គ្រាន់នៃរូបភាពមិនមែនពាក្យសំដី។ លក្ខណៈសំខាន់ផ្តោតលើដៃគូ។

លំហាត់ចិត្តសាស្ត្រ "ការខ្វះខាតរបស់ខ្ញុំ"

គោលដៅ៖ លំហាត់ប្រាណបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកចូលរួម ជំរុញការងាររបស់ពួកគេលើខ្លួនឯង។

ពេលវេលា: 25-35 នាទី។

ទំហំក្រុមតន្រ្តី៖ ណាមួយ។

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការព្យាយាមស្វែងរកឈ្មោះថ្មីសម្រាប់គុណវិបត្តិដែលអ្នកស្រមៃ។ កំណត់ពួកវាដូចខាងក្រោម: លក្ខណៈសម្បត្តិដែលអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង។ ពាក្យ "ភាពទន់ខ្សោយ" បង្កប់ន័យនៃភាពអស់សង្ឃឹម និងមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបាន។ ដោយជំនួសវាជាមួយមួយផ្សេងទៀតដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានលទ្ធភាពនៃការកែលម្អ អ្នកចាប់ផ្តើមមើលជីវិតខុសគ្នា។

សរសេរក្នុងរយៈពេល 5 នាទី។ បញ្ជីលម្អិតហេតុផលដែលអ្នកមិនអាចស្រលាញ់ខ្លួនឯងបាន។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានពេលគ្រប់គ្រាន់ទេ អ្នកអាចសរសេរបានយូរជាងនេះ ប៉ុន្តែក្នុងករណីណាក៏ដោយក៏តិចជាងដែរ។ បន្ទាប់​ពី​បាន​សរសេរ​រួច​ហើយ សូម​កាត់​ចេញ​នូវ​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​ដែល​ទាក់​ទង​នឹង ច្បាប់ទូទៅ, គោលការណ៍៖ "ស្រលាញ់ខ្លួនឯងមិនថ្លៃថ្នូរ", "មនុស្សគួរស្រលាញ់អ្នកដទៃ មិនមែនខ្លួនឯង"។ សូមឱ្យបញ្ជីនៃចំណុចខ្វះខាតនៅតែមានតែអ្វីដែលភ្ជាប់ដោយផ្ទាល់ជាមួយអ្នកប៉ុណ្ណោះ។

ឥឡូវនេះអ្នកមានបញ្ជីនៃចំណុចខ្វះខាតរបស់អ្នក បញ្ជីនៃអ្វីដែលធ្វើឱ្យខូចជីវិតរបស់អ្នក។ គិតហើយប្រសិនបើការខ្វះខាតទាំងនេះមិនមែនជារបស់អ្នកទេ ប៉ុន្តែចំពោះអ្នកដ៏ទៃទៀតដែលអ្នកស្រឡាញ់ខ្លាំង តើអ្នកនឹងអត់ទោសឱ្យគាត់ ឬប្រហែលជាពិចារណាអំពីគុណធម៌? ឆ្លងកាត់លក្ខណៈពិសេសទាំងនេះ ពួកគេមិនអាចរារាំងអ្នកពីការស្រលាញ់អ្នកដ៏ទៃបានទេ ដូច្នេះហើយមិនអាចរារាំងអ្នកពីការស្រលាញ់ខ្លួនឯងបានទេ។

ចូរកត់ចំណាំនូវលក្ខណៈទាំងនោះ ចំណុចខ្វះខាតទាំងនោះ ដែលអ្នកអាចជួយគាត់ឱ្យយកឈ្នះបាន។ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនធ្វើដូចគ្នាសម្រាប់ខ្លួនអ្នក? សរសេរពួកវានៅក្នុងបញ្ជីដាច់ដោយឡែកមួយ ហើយកាត់ចេញនូវអ្វីដែលអ្នកអាចយកឈ្នះបានពីពួកគេ។

ជាមួយនឹងអ្វីដែលនៅសេសសល់ សូមបន្តដូចខាងក្រោម៖ ចូរនិយាយទៅកាន់ខ្លួនយើងថា យើងមានពួកគេ យើងត្រូវរៀនរស់នៅជាមួយពួកគេ ហើយគិតពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយពួកគេ។

យើង​នឹង​មិន​បោះបង់​មនុស្ស​ជា​ទី​ស្រឡាញ់​ទេ​ប្រសិន​បើ​យើង​រក​ឃើញ​ថា​ទម្លាប់​ខ្លះ​របស់​គាត់​ដាក់​ដោយ​ស្លូតបូត​មិន​សម​នឹង​យើង។

លំហាត់ចិត្តសាស្ត្រ "ខ្ញុំចង់ផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង"

គោលដៅ៖ លំហាត់នេះជួយបង្កើតគុណភាពថ្មីនៅក្នុងខ្លួន បង្កើនល្បឿនកំណើនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកចូលរួម។

ពេលវេលា: 25-35 នាទី។

ទំហំក្រុមតន្រ្តី៖ ណាមួយ។

ដើម្បីចាប់ផ្តើមលំហាត់ សូមយកក្រដាស និងប៊ិចមួយ ហើយចែកសន្លឹកជាពីរជួរ។

លក្ខណៈដែលខ្ញុំចង់កម្ចាត់

ចរិតលក្ខណៈដែលខ្ញុំចង់ទទួលបាន

ឥឡូវនេះដាក់តុដែលបានរៀបចំនៅពីមុខអ្នក ព្យាយាមសម្រាក និងគិតអំពីខ្លួនអ្នក។ អ្នកអាចបិទភ្លើងបាន ប៉ុន្តែទុកពន្លឺគ្រប់គ្រាន់ ទើបអ្នកអាចសរសេរបាន។ បន្ទាប់មកមើលជួរទីមួយចាប់ផ្តើម " បំផុសគំនិតហើយយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងដោយមិនគិត សរសេរលក្ខណៈទាំងអស់ដែលអ្នកចង់កម្ចាត់។ សរសេរអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលចូលមកក្នុងគំនិតរបស់អ្នក ហើយកុំព្យាយាមប្រកែកថាតើវាជាការពិតសម្រាប់អ្នកដើម្បីកម្ចាត់គុណភាពនេះ។

ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកស្រមុក នោះទំនងជាអ្នកមិនអាចកម្ចាត់ជំងឺបែបនេះបានទេ - ការពិតនេះមិនរារាំងអ្នកពីការសរសេរវានៅក្នុងជួរទីមួយនោះទេ។ បន្តរហូតដល់អ្នកសរសេរយ៉ាងហោចណាស់ 5-7 តួអក្សរ។ បន្ទាប់មក បង្វែរទៅជួរទីពីរ ចាប់ផ្តើមបង្កើតគំនិត ហើយសរសេរយ៉ាងរហ័សនូវលក្ខណៈទាំងអស់ដែលអ្នកចង់ទទួលបាន។ ក្នុងករណីខ្លះ ពួកវាអាចផ្ទុយពីចរិតដែលអ្នកចង់កម្ចាត់ (ឧទាហរណ៍ ជំនួសឱ្យការខ្មាស់អៀន អ្នកចង់ចេញក្រៅកាន់តែច្រើន ជំនួសឱ្យការមិនអត់ឱនចំពោះមនុស្ស អ្នកចង់មានភាពអត់ធ្មត់ជាង)។

អស្ចារ្យមែន!

គ្រាន់តែបន្តដំណើរការនេះ ហើយសរសេរអ្វីក៏ដោយដែលកើតឡើងក្នុងគំនិតដោយមិនព្យាយាមរិះគន់ ឬវិនិច្ឆ័យវា។ លើសពីនេះទៀតកុំព្យាយាមជជែកតវ៉ាឥឡូវនេះថាតើវាមានភាពប្រាកដនិយមសម្រាប់អ្នកដើម្បីទទួលបានគុណភាពនេះ។ ជាថ្មីម្តងទៀត សូមបន្តសរសេររហូតទាល់តែអ្នករាយបញ្ជីយ៉ាងតិចប្រាំយ៉ាង ឬរហូតដល់ដំណើរការចាប់ផ្តើមយឺត។ នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នករួចរាល់ អ្នកត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីផ្តល់អាទិភាពដល់លក្ខណៈដែលអ្នកចង់កម្ចាត់ ឬទទួលបាន។

កម្ចាត់ពាក្យដដែលៗជាមុនសិន។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកសរសេរថា "ក្លាយជាអវិជ្ជមាន និងរិះគន់តិច" នោះ ផ្ទុយនឹង "ក្លាយជាវិជ្ជមាន និងការគាំទ្រកាន់តែច្រើន"។ បន្ទាប់​ពី​អ្នក​បាន​សរសេរ​លក្ខណៈ​ផ្ទុយ​គ្នា​នេះ​ហើយ សូម​កាត់​ចេញ​ពី​ចរិត​លក្ខណៈ​ដែល​អ្នក​ចង់​កម្ចាត់។ ដើម្បី​កំណត់​អាទិភាព សូម​ពិចារណា​លក្ខណៈ​នីមួយៗ​ក្នុង​បញ្ជី ហើយ​កំណត់​ថា​តើ​វា​សំខាន់​ប៉ុណ្ណា​ចំពោះ​អ្នក​ដោយ​កំណត់​អក្សរ៖

• ក (សំខាន់ណាស់)
• ខ (សំខាន់)
• C (វាគឺជាការចង់បាន ប៉ុន្តែមិនសូវសំខាន់ទេ)

សរសេរអក្សរទាំងនេះនៅជាប់នឹងបន្ទាត់នីមួយៗ។ សូមក្រឡេកមើលលក្ខណៈដែលបានសម្គាល់ A. ប្រសិនបើអ្នកមានចរិតលក្ខណៈច្រើនជាងមួយនៅក្នុងប្រភេទនេះ សូមវាយតម្លៃពួកវាតាមលំដាប់អាទិភាព៖ 1, 2, 3 ។ល។

ឥឡូវ​នេះ អ្នក​បាន​កំណត់​អាទិភាព​របស់​អ្នក ហើយ​នឹង​ធ្វើ​ការ​អភិវឌ្ឍ​លក្ខណៈ​ដែល​សំខាន់​បំផុត​សម្រាប់​អ្នក​ជា​មុន​សិន។ ប៉ុន្តែធ្វើការលើការបង្កើតលក្ខណៈអតិបរមាបីក្នុងពេលតែមួយ។ ពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថា អ្នកបានធ្វើឱ្យពួកគេក្លាយជារបស់អ្នក។ លក្ខណៈបុគ្គលបន្តទៅលក្ខណៈបន្ទាប់ក្នុងបញ្ជីរបស់អ្នកតាមលំដាប់អាទិភាព (ធ្វើការលើលក្ខណៈ A ទាំងអស់តាមលំដាប់ បន្ទាប់មកលក្ខណៈ B និងចុងក្រោយលក្ខណៈ C)។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកបានផ្លាស់ប្តូរច្រើន ចូរសរសេរសម្រាប់ខ្លួនអ្នក បញ្ជីថ្មី។អាទិភាព។

លំហាត់ចិត្តសាស្ត្រ "មិនបានវាយតម្លៃ"

គោលដៅ៖ លំហាត់ប្រាណបណ្តុះបណ្តាលសមត្ថភាពក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងដោយគ្មានការវិនិច្ឆ័យ បង្កើតអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានចំពោះមនុស្ស។

ពេលវេលា: 15-20 នាទី។

ទំហំក្រុម៖ណាមួយ។

ក្រុមត្រូវបានបែងចែកជាគូ។ ដៃគូត្រូវប្តូរវេនប្រាប់គ្នាទៅវិញទៅមកអំពីអ្នកស្គាល់គ្នា ជៀសវាងការវិនិច្ឆ័យ។ សេចក្តីថ្លែងការណ៍គួរតែនៅក្នុងរចនាប័ទ្មពិពណ៌នា។

ដៃគូនីមួយៗធ្វើការ 4 នាទី។ ក្នុងអំឡុងពេលសុន្ទរកថារបស់គាត់ ដៃគូទីពីរត្រួតពិនិត្យវត្តមាននៃចំណាត់ថ្នាក់ សញ្ញា (ផ្តល់សញ្ញា) ប្រសិនបើពួកគេមាន។

• តើមានការលំបាកអ្វីខ្លះ?
• តើ​អ្វី​បាន​ជួយ​ឲ្យ​ជៀស​វាង​ការ​វាយ​តម្លៃ?
• តើអ្នកបានរកឃើញគុណសម្បត្តិថ្មីអ្វីខ្លះនៅក្នុងខ្លួនអ្នក?

លំហាត់ផ្លូវចិត្ត "ច្រវ៉ាក់ច្រវ៉ាក់"

គោលដៅ៖ លំហាត់បង្រៀនអ្នកឱ្យប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព ជួយប្រមូលផ្តុំក្រុម។

ពេលវេលា: 15-30 នាទី។

ទំហំក្រុមតន្រ្តី: អ្នកចូលរួម 12-20 នាក់។

សមាជិក​ក្រុម​ទាំងអស់​ឈរ​ជា​រង្វង់ បិទ​ភ្នែក ហើយ​សង្កត់​ពីមុខ​ពួកគេ។ ដៃស្តាំ. ហើយ​គេ​ចាប់​ដៃ​ដែល​បាន​ជួប​មុន​គេ។

បន្ទាប់មក អ្នកចូលរួមលើកដៃឆ្វេងរបស់ពួកគេ ហើយស្វែងរកដៃគូម្តងទៀត។ អ្នកសម្របសម្រួលជួយឱ្យដៃភ្ជាប់គ្នា ហើយត្រូវប្រាកដថាអ្នកគ្រប់គ្នាកំពុងកាន់ដៃមនុស្សពីរនាក់ មិនមែនតែមួយទេ។

អ្នកចូលរួមបើកភ្នែក។

ឥឡូវនេះ ភារកិច្ចរបស់ពួកគេគឺត្រូវដោះស្រាយដោយមិនបើកដៃ។

ជាលទ្ធផល ជម្រើសខាងក្រោមអាចធ្វើទៅបាន៖ រង្វង់មួយត្រូវបានបង្កើតឡើង ឬចិញ្ចៀនភ្ជាប់គ្នាជាច្រើននៃមនុស្ស ឬរង្វង់ឯករាជ្យមួយចំនួន ឬគូ។

សង្ខេបលំហាត់៖

• តើអ្នកពេញចិត្តនឹងលទ្ធផលរបស់អ្នកទេ?
• តើអ្វីបានជួយ និងអ្វីដែលរារាំងដំណើរការនេះ?
• តើអ្នកចង់ single out អ្នកណា អរគុណសម្រាប់លទ្ធផលរបស់អ្នក?

លំហាត់ផ្លូវចិត្ត "ហានិភ័យ"

គោលដៅ:នេះគឺខ្លាំងណាស់ លំហាត់ប្រាណខ្លី. លំហាត់ក្នុងការជឿទុកចិត្ត។

ពេលវេលា៖ 5 នាទី។

ទំហំក្រុម៖ណាមួយ។

ឥឡូវនេះយើងនឹងធ្វើលំហាត់ដែលទាក់ទងនឹង ហានិភ័យជាក់លាក់. ខ្ញុំ​សុំ​ឲ្យ​អ្នក​ជឿជាក់​លើ​ខ្ញុំ ហើយ​ចូល​ក្នុង​រង្វង់​អ្នក​ដែល​ចង់​ជួយ​ខ្ញុំ…»។

បន្ទាប់​ពី​អ្នក​រាល់​គ្នា​បាន​ចូល​ក្នុង​រង្វង់​ហើយ សូម​អរគុណ​ពួក​គេ ហើយ​និយាយ​ថា​លំហាត់​នេះ​ចប់​ហើយ។

សង្ខេបលំហាត់៖

សួរ​អ្នក​ដែល​ចាកចេញ​ថា​ធ្វើ​ម៉េច? សម្រាប់​អ្នក​ដែល​មិន​បាន​ចូល​តើ​ហេតុ​អ្វី? ពិភាក្សាអំពីរបៀបដែលឃ្លា "ទុកចិត្តខ្ញុំ" មានឥទ្ធិពលលើការសម្រេចចិត្តរបស់ពួកគេ។

ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សច្រើនតែជឿជាក់លើអ្នកដទៃដោយមិនគិតពីផលវិបាក។ល។

លំហាត់ចិត្តសាស្ត្រ "គោលដៅជីវិត"

គោលដៅ:លំហាត់ប្រាណជួយអភិវឌ្ឍគោលដៅជីវិត។

ពេលវេលា៖២៥-៣៥ នាទី។

ទំហំក្រុមតន្រ្តី៖ ណាមួយ។

ជំហានទី 1 ។ចូរនិយាយអំពីគោលដៅជីវិតរបស់អ្នក។ យកប៊ិច ក្រដាស។ ចំណាយពេល 15 នាទីដើម្បីឆ្លុះបញ្ចាំងលើសំណួរ "តើខ្ញុំពិតជាចង់បានអ្វីចេញពីជីវិតរបស់ខ្ញុំ?" កុំគិតយូរ សរសេរអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលចូលមកក្នុងចិត្ត។ យកចិត្តទុកដាក់លើគ្រប់វិស័យនៃជីវិតរបស់អ្នក។ ស្រមើស្រមៃ។ កាន់តែធំ កាន់តែល្អ។ ឆ្លើយសំណួរដូចជាប្រសិនបើអ្នកមានធនធានគ្មានដែនកំណត់នៃពេលវេលា។ នេះនឹងជួយអ្នកចងចាំអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកកំពុងព្យាយាម។

ជំហានទី 2ឥឡូវនេះ ក្នុងរយៈពេលពីរនាទី អ្នកត្រូវជ្រើសរើសអ្វីដែលអ្នកចង់លះបង់រយៈពេលបីឆ្នាំខាងមុខ។ ហើយបន្ទាប់ពីនោះ ពីរនាទីទៀត - ដើម្បីបំពេញបន្ថែម ឬផ្លាស់ប្តូរបញ្ជី។ គោលដៅត្រូវតែមានភាពប្រាកដនិយម។ ធ្វើការលើនេះ និងជំហានខាងក្រោម មិនដូចជំហានដំបូងទេ សរសេរដូចជាវាជារបស់អ្នក។ ឆ្នាំមុននិងខែ។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្តោតលើអ្វីដែលពិតជាសំខាន់សម្រាប់អ្នក។

ជំហានទី 3ឥឡូវនេះយើងនឹងកំណត់គោលដៅសម្រាប់រយៈពេលប្រាំមួយខែបន្ទាប់ - ពីរនាទីដើម្បីចងក្រងបញ្ជី និងពីរនាទីដើម្បីកែតម្រូវវា។

ជំហានទី 4ចំណាយពេលពីរនាទីដើម្បីធ្វើការសវនកម្មលើគោលដៅរបស់អ្នក។ តើពួកវាមានភាពជាក់លាក់ប៉ុណ្ណា របៀបដែលពួកគេត្រូវគ្នា របៀបដែលប្រាកដនិយមគឺជាគោលដៅរបស់អ្នកទាក់ទងនឹងពេលវេលា និងធនធានដែលមាន។ ប្រហែលជាអ្នកគួរចូល គោលដៅថ្មី។- ការទិញយកធនធានថ្មី។

ជំហានទី 5ពិនិត្យមើលបញ្ជីរបស់អ្នកជាទៀងទាត់ ប្រសិនបើគ្រាន់តែធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកកំពុងផ្លាស់ទីក្នុងទិសដៅដែលអ្នកបានជ្រើសរើស។ ការ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​នេះ​គឺ​ស្រដៀង​នឹង​ការ​ប្រើ​ផែនទី​លើ​ការ​ដើរ​លេង។ ពីពេលមួយទៅពេលមួយដែលអ្នកងាកទៅរកវា កែសម្រួលផ្លូវ ប្រហែលជាសូម្បីតែផ្លាស់ប្តូរទិសដៅ ប៉ុន្តែសំខាន់បំផុតអ្នកដឹងពីកន្លែងដែលអ្នកនឹងទៅ។

សង្ខេបលំហាត់៖

• តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ?
• តើអ្នកបានសន្និដ្ឋានគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍អ្វីខ្លះសម្រាប់ខ្លួនអ្នក?
• តើមានអ្វីដែលមិននឹកស្មានដល់សម្រាប់អ្នក?
• តើ​អ្វី​ជា​រឿង​ពិបាក​បំផុត? ហេតុអ្វី?
• តើអ្នកណាបានធ្វើផែនការជាក់ស្តែង ហើយត្រៀមខ្លួនធ្វើតាមវា?

ដូច្នេះ យើង​បាន​ធ្វើ​បទ​បង្ហាញ​ជូន​ដល់​អ្នក​នូវ​លំហាត់​ចិត្ត​សាស្ត្រ​ដែល​មាន​គុណភាព​ខ្ពស់​ចំនួន ៧។ ប៉ុន្តែវាមានតម្លៃពិចារណាថា ចាប់តាំងពីលំហាត់ទាំងនេះត្រូវបានយកមកពីប្រភពឥតគិតថ្លៃ ពួកគេអាចស្គាល់អ្នកចូលរួមក្នុងវគ្គបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នករួចហើយ ព្រោះវាអាចរកបានសម្រាប់គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជាច្រើន។

នៅពេលដែលអ្នកត្រូវការ៖

• លំហាត់ផ្តាច់មុខ និងល្អបំផុតស្គាល់តែរង្វង់តូចមួយនៃគ្រូបង្វឹកអាជីពប៉ុណ្ណោះ។
• លំហាត់ជាមួយលម្អិត វិធីសាស្រ្តបង្វឹកសម្រាប់ការអនុវត្តរបស់ពួកគេ។បង្ហាញពី "ផ្នែកក្រោមទឹក" ទាំងមូលនៃការហ្វឹកហាត់ ការបង្វឹក "ល្បិច" និងអាថ៌កំបាំងទាំងអស់,

បន្ទាប់មកអ្នកតែងតែអាចស្វែងរកលំហាត់បែបនេះសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលនៅលើវិបផតថលគ្រូបង្វឹកដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ

វិបផតថលនេះបានរីកចម្រើននៅលើមូលដ្ឋាននៃធំបំផុត មជ្ឈមណ្ឌលផ្លូវចិត្ត"ស៊ីនថុន" ។ អស់រយៈពេលជាង 30 ឆ្នាំនៃការងារមជ្ឈមណ្ឌល Sinton បានប្រមូលប្រហែលជា មូលដ្ឋានធំបំផុត ហ្គេមល្អបំផុតនិងលំហាត់សម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលផ្លូវចិត្ត។

គេហទំព័រនេះគឺជាក្រុមគ្រូបណ្តុះបណ្តាលជំនាញដែល៖

• យកទៅឆ្ងាយតែប៉ុណ្ណោះ ល្អបំផុត ភ្លឺបំផុត និង លំហាត់ដែលមានប្រសិទ្ធភាព លើប្រធានបទបង្វឹកផ្សេងៗ
• ពិពណ៌នាដោយវិជ្ជាជីវៈ និងលម្អិត វិធីសាស្រ្តលាក់កំបាំងនៃការអនុវត្តរបស់ពួកគេ!

ទិញសៀវភៅណែនាំការហ្វឹកហាត់របស់យើងដើម្បីទទួលបានច្រើនបំផុត តម្លៃសមរម្យអ្នកអាចនៅក្នុងផ្នែក។

លំហាត់ "ភ្លើងចរាចរណ៍" គឺមានតែមួយគត់ព្រោះវាជាការអភិវឌ្ឍរបស់អ្នកនិពន្ធនៃសាស្រ្តាចារ្យចិត្តវិទ្យា N. I. Kozlov ។

មិនគួរឱ្យជឿនៅក្នុងប្រសិទ្ធភាពរបស់វា លំហាត់ដែលមានសមត្ថភាពបង្កើត "បដិវត្តន៍" នៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នកចូលរួមវគ្គបណ្តុះបណ្តាលក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែមួយម៉ោងប៉ុណ្ណោះ។ "គុជខ្យង" ពិតប្រាកដ។

មនុស្សជាច្រើនមិនដឹងពីរបៀបដើម្បីដឹងគុណចំពោះអ្វីដែលពួកគេមានរួចហើយនៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ: សម្ភារៈអត្ថប្រយោជន៍ខាងវិញ្ញាណទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ ប្រសិនបើតាមរបៀបដែលមិននឹកស្មានដល់ មនុស្សម្នាក់បាត់បង់នូវអ្វីដែលគាត់ធ្លាប់មានពីមុនមក នោះគាត់ធ្លាក់ចូលទៅក្នុងស្ថានភាពនៃអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។ ហើយព្រឹត្តិការណ៍កាន់តែរឹងមាំនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃកម្រិតអវិជ្ជមាន វាកាន់តែពិបាកសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ក្នុងការរក្សាអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានរបស់គាត់ចំពោះមនុស្សជាពិសេស និងចំពោះជីវិតទូទៅ។ ដោយមានជំនួយពីឧបករណ៍នេះ គ្រូឧទ្ទេសជួយអ្នកចូលរួមដោយមិនឆ្លងកាត់ស្ថានភាពនៃការបាត់បង់ក្នុងជីវិត ដើម្បីបង្កើតសារពើភ័ណ្ឌនៃតម្លៃរបស់ពួកគេ ស្របពេលជាមួយគ្នាកាត់បន្ថយការជាប់ពាក់ព័ន្ធផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេក្នុងស្ថានភាពមិនសប្បាយចិត្ត។

តើ​អ្នក​គិត​ថា​នឹង​មាន​អ្វី​កើត​ឡើង​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ផ្តល់​ឱ្យ​អ្នក​ចូល​រួម​វគ្គ​បណ្តុះ​បណ្តាល​ដើម្បី​រៀន​ពី​បច្ចេកទេស​មួយ​ដែល​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​អ្នក​យល់​ទាំង​ស្រុង​និង​ទទួល​អារម្មណ៍​អ្នក​ប្រាស្រ័យ​ទាក់ទង​របស់​អ្នក​ចុះ​ទៅ​ក្រោម​ការ​យល់​ដឹង​ពី​ខ្លួន​ឯង​និង​ការ​បណ្តុះ​គំនិត? ភាគច្រើនពួកគេនឹងគិតថាអ្នកកំពុងលេងល្បិចលើពួកគេ ឬអ្នកនឹងបង្រៀនពួកគេនូវបច្ចេកទេសស្មុគ្រស្មាញមួយចំនួនដែលចំណាយពេលច្រើនឆ្នាំដើម្បីរៀន និងមានទំនោរធម្មជាតិ។

ហើយប្រសិនបើអ្នកប្រាប់ពួកគេថានេះមិនមែនជាការលេងសើចទេ ហើយក្នុងរយៈពេល 30 នាទី អ្នកពិតជានឹងបង្រៀនពួកគេ។ បច្ចេកទេសសាមញ្ញ និងអាចចូលប្រើបានសម្រាប់ការយល់ដឹងពីដៃគូទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។បច្ចេកទេសដែលអ្នកណាអាចរៀនបាន? ជាការពិតណាស់ ពួកគេនឹងចាប់យកឱកាសដោយរីករាយ។

លំហាត់ "អារម្មណ៍" អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្តល់ឱកាសដើម្បីអនុវត្តបច្ចេកទេសនេះហើយទទួលបានលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យរួចទៅហើយនៅក្នុងដំណាក់កាលដំបូង។

ខ្លាំងណាស់ លំហាត់ "ស៊ីជម្រៅ" និងមានប្រសិទ្ធភាពដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរពិតប្រាកដនៅក្នុងការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកចូលរួមវគ្គបណ្តុះបណ្តាល។

លំហាត់ "តុលាការ" ពិតជាមើលទៅដូចជាវគ្គតុលាការ ដូច្នេះវានឹងក្លាយទៅជាភ្លឺបំផុត និងច្រើនបំផុត ព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ការបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់អ្នកចូលរួមទាំងអស់ដែលទទួលបានឱកាសដើម្បីស្តាប់មតិជាសាធារណៈពីសហសេវិករបស់ពួកគេនៅក្នុងក្រុម។ ទោះបីជាមតិកែលម្អត្រូវបានផ្តល់ឱ្យតាមរបៀបស្ថាបនាក៏ដោយ វានៅតែមានទាំងការកត់សម្គាល់ "វិជ្ជមាន" និង "អវិជ្ជមាន" ដូច្នេះហើយ នឹងក្លាយជាការសាកល្បងពិតប្រាកដសម្រាប់ក្រុម. ប៉ុន្តែនៅចុងបញ្ចប់នៃអ្នកចូលរួមវគ្គបណ្តុះបណ្តាលនឹងទទួលបាន ឱកាសដើម្បីមើលឃើញសម ការគោរពខ្លួនឯង ដើម្បីសាកល្បងសមត្ថភាពរបស់ពួកគេក្នុងការស្តាប់ដោយស្ងប់ស្ងាត់ ឬបញ្ចេញសំឡេងរិះគន់ ដើម្បីទទួលបានគំនិតដែលមានគោលបំណងបន្ថែមទៀតអំពីសកម្មភាព និងការសម្ដែងរបស់ពួកគេត្រូវបានវាយតម្លៃដោយអ្នកដទៃ។

លំហាត់ប្រាណគឺជាកត្តាចាំបាច់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា ការបណ្តុះបណ្តាលទំនុកចិត្ត(តើ​ភាព​ជឿជាក់​អ្វី​ដែល​អាច​មាន​ដោយ​គ្មាន​ការ​ជឿជាក់​លើ​ខ្លួនឯង​គ្រប់គ្រាន់ និង​ស្ថិរភាព?) វានឹងសមតាមឧត្ដមគតិក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន វានឹងក្លាយជាការបន្ថែមដ៏ល្អចំពោះការហ្វឹកហ្វឺនធន់នឹងភាពតានតឹង។

ល្បែងហាត់ប្រាណ, ពង្រីកការយល់ឃើញរបស់អ្នកចូលរួមវគ្គបណ្តុះបណ្តាលអំពីខ្លួនឯងបង្កើនទំនុកចិត្ត និងបើកទស្សនៈថ្មី។ វាបង្ហាញពីសក្តានុពលច្នៃប្រឌិតរបស់អ្នកចូលរួមវគ្គបណ្តុះបណ្តាល បង្កើត និងលើកទឹកចិត្តក្រុមសម្រាប់ការងារបន្ថែមទៀត។ អាចដូច កក់ក្តៅ​ឡើងក៏ដូចជាមេ លំហាត់តាមប្រធានបទ.

លំហាត់ "ខ្ញុំពូកែវា!" អស្ចារ្យសម្រាប់ ការបណ្តុះបណ្តាលការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន និងការបណ្តុះបណ្តាលលើកទឹកចិត្ត. នឹង ជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ក្រុមយុវវ័យ និងក្រុមយុវជន។ វាអាចត្រូវបានរួមបញ្ចូលគ្នាដោយជោគជ័យជាមួយនឹងភារកិច្ចនៃការបណ្តុះបណ្តាក្រុម, និងធ្វើឱ្យមានការចង្អុលបង្ហាញយ៉ាងខ្លាំងនៅ ការបណ្តុះបណ្តាលទំនុកចិត្ត. លើសពីនេះ លំហាត់គឺមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់ការចាប់ផ្តើមអាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួន និងបណ្តុះបណ្តាលការងារ។

ល្អណាស់និង លំហាត់ដែលមានប្រសិទ្ធភាពលើភាពមានគោលបំណង ដែលផ្តល់ឱកាសដល់សិក្ខាកាមក្នុងការបណ្តុះបណ្តាល ដើម្បីធ្វើការឆ្លងកាត់ការសង្ស័យ និងឧបសគ្គដែលអាចកើតមាននៅលើផ្លូវទៅកាន់គោលដៅរបស់ពួកគេ។ បង្កើនថាមពល និងការលើកទឹកចិត្តរបស់ក្រុមសម្រាប់ការសិក្សាបន្ថែម។

ស័ក្តិសមសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលណាមួយដែលទាក់ទងនឹងប្រធានបទនៃការសម្រេចគោលដៅ។ ជាដំបូង ជាការពិត ទាំងនេះគឺជាការកំណត់គោលដៅ ការបណ្តុះបណ្តាលទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ការបណ្តុះបណ្តាលលើកទឹកចិត្ត ក៏ដូចជាការបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់ការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន និងការអត់ធ្មត់ចំពោះភាពតានតឹង។

គ្រូឧទ្ទេសមានឱកាសបង្ហាញឱ្យឃើញដោយភ្នែកដល់អ្នកចូលរួមពីរបៀបដែលឧបសគ្គតូចតាចដែលកើតឡើងអាចរំខានដល់ការសម្រេចបាននូវគោលដៅ និងរបៀបដែលពួកគេអាចយកឈ្នះបានដោយងាយ ដោយគ្រាន់តែផ្តោតអារម្មណ៍ត្រឹមត្រូវ។

យើងសូមណែនាំសៀវភៅណែនាំបង្វឹកតែមួយគត់សម្រាប់លំហាត់ដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាល៖

• ល្បែងដើរតួ "ឧប្បត្តិហេតុនៅក្នុងសណ្ឋាគារ"

  លំហាត់ភ្លឺនិងចងចាំដែលបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ដល់អ្នកចូលរួមវគ្គបណ្តុះបណ្តាល ចំណុចខ្សោយក្នុងសមត្ថភាពក្នុងការចរចា ឬបង្កើតទំនាក់ទំនងក្នុងការលក់ ហើយក៏បង្ហាញផងដែរនូវបច្ចេកទេស និងបច្ចេកទេសណាមួយដែលនាំទៅរកភាពជោគជ័យក្នុងការលក់ និងការចរចា ហើយមួយណាដែលមិនធ្វើ។ មួយណាដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើតទំនាក់ទំនងបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយមួយណាដែលប្រសើរជាងធ្វើឱ្យស្ថានការណ៍កាន់តែក្តៅ។

  លំហាត់ប្រាណឧប្បត្តិហេតុសណ្ឋាគារគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ ការបណ្តុះបណ្តាលផ្នែកលក់ ការបណ្តុះបណ្តាលការចរចា ការបណ្តុះបណ្តាល អាកប្បកិរិយាប្រកបដោយទំនុកចិត្ត, ការបណ្តុះបណ្តាលឥទ្ធិពល។

  សូមអរគុណដល់រឿងព្រេងមិនធម្មតាមួយ លំហាត់ "ឧប្បត្តិហេតុនៅក្នុងសណ្ឋាគារ" បង្កើនកម្រិតនៃការចូលរួមរបស់អ្នកចូលរួមវគ្គបណ្តុះបណ្តាលថាមពលនៃក្រុម។ ការលើកទឹកចិត្តសម្រាប់ការអប់រំបន្ថែម.

• លំហាត់ប្រាណកម្តៅសាច់ដុំ "ដោះដៃរបស់អ្នក"

  លំហាត់ដែលមានប្រសិទ្ធភាពសមរម្យសម្រាប់ប្រធានបទបណ្តុះបណ្តាលជាច្រើន។ ចំណាយពេលត្រឹមតែ 10-15 នាទី លំហាត់នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្ហាត់បង្កើនកម្រិតថាមពលរបស់ក្រុមយ៉ាងឆាប់រហ័ស តាមរបៀបដែលគួរឱ្យចងចាំ ដើម្បីទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកចូលរួម។ ប្រធានបទបន្ទាប់និងបង្កើនការលើកទឹកចិត្តរបស់អ្នកចូលរួមសម្រាប់ការរៀនសូត្របន្ថែម។

  លំហាត់នេះបង្ហាញដល់អ្នកចូលរួម វិធីសាស្រ្តនៃឥទ្ធិពលផ្តល់លទ្ធផលចាញ់ប៉ុន្តែជារឿយៗយើងប្រព្រឹត្តខុសពីទម្លាប់ដោយបង្ខំ។

  លំហាត់នេះនឹងជាការណែនាំដ៏ល្អដល់ការបង្រៀនខ្នាតតូចលើប្រធានបទ៖ របៀបដោះស្រាយការជំទាស់របស់អតិថិជន; តើអ្នកគ្រប់គ្រងអាចដោះស្រាយការតស៊ូរបស់បុគ្គលិកដោយរបៀបណា? របៀប​ដោះស្រាយ​ជម្លោះ...

  កម្រិតសំឡេង សៀវភៅណែនាំការបង្វឹក: 8 ទំព័រ។

  ប្រាក់រង្វាន់!ការថតសំឡេងនៃលំហាត់ និងតន្ត្រីសមរម្យត្រូវបានរួមបញ្ចូល។

• លំហាត់ - ការប្រកួតប្រជែង "ទៅកៅអី"

  
  លំហាត់កំណត់គោលដៅ ឬការចរចាដ៏មានឥទ្ធិពល។លំហាត់នេះបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ដល់អ្នកចូលរួមនៃការបណ្តុះបណ្តាលនូវគំរូទម្លាប់នៃអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ ជួយបង្ហាញ អាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមាន, ជំនឿដែលរារាំងពួកគេមិនឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅ ឬកិច្ចចរចាបានយ៉ាងងាយស្រួល។ ផ្តល់ឱ្យអ្នកចូលរួមវគ្គបណ្តុះបណ្តាលនូវធនធានថ្មីៗ។

  សៀវភៅណែនាំលំហាត់ហ្វឹកហ្វឺនដែលបង្កើតឡើងដោយអ្នកជំនាញ ជាពិសេសសម្រាប់វិបផតថលហ្វឹកហាត់។ RUនិងមានអនុសាសន៍ប្លែកៗ គន្លឹះ និងការបង្វឹក "បន្ទះសៀគ្វី" ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើលំហាត់ជាមួយ លទ្ធផលអតិបរមា. អ្នក​នឹង​មិន​អាច​រក​ឃើញ​នេះ​នៅ​កន្លែង​ផ្សេង​ទៀត!
  បរិមាណនៃសៀវភៅណែនាំបង្វឹក៖ ១២ ទំព័រ។
  ប្រាក់រង្វាន់!សៀវភៅណែនាំមាន 3 លំហាត់ក្នុងពេលតែមួយ (! ) ស័ក្តិសមសម្រាប់ប្រធានបទបណ្តុះបណ្តាលបីផ្សេងគ្នា៖ ការសម្រេចគោលដៅ ការចរចា និងការទំនាក់ទំនងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។