ប្រធានបទស្រាវជ្រាវ "ការបង្ហាញព្រលឹងនៅក្នុងថាមពលនៃការច្នៃប្រឌិត"

ការស្រាវជ្រាវដោយ Elena Kolesova អ្នកចូលរួមឆ្នាំទី 2 នៃបណ្ឌិត្យសភា "បុរស-អ្នកបង្កើត"

ដំណាក់កាលសំខាន់នៃការសិក្សា

1. ទីតាំង ប្រភពច្នៃប្រឌិតតើវាស្ថិតនៅត្រង់ណានៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស? សមាសភាពនៃថាមពលនៃការច្នៃប្រឌិត

2. អត្ថន័យនៃការច្នៃប្រឌិតសម្រាប់ព្រលឹង

3. តើការរារាំងដោយមនសិការនៃកម្លាំងជំរុញច្នៃប្រឌិតនាំទៅរកអ្វី?

4. អ្វីដែលរារាំងថាមពលនៃការច្នៃប្រឌិត

5. អ្វីដែលរួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍន៍នៃការច្នៃប្រឌិត

6. ការបង្ហាញនៃភាពច្នៃប្រឌិតក្នុងការតភ្ជាប់ចុះសម្រុងគ្នានៃគ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃមនុស្សម្នាក់

7. ការឆ្លុះបញ្ចាំងពីថាមពលនៃការច្នៃប្រឌិតនៅក្នុង រាងកាយទន់មនុស្ស

9. តើគំនិត និងការបំផុសគំនិតកើតមានចំពោះមនុស្សច្នៃប្រឌិតដោយរបៀបណា?

10. សង្ខេបនៃការសិក្សា

11. ក្បួនដោះស្រាយសម្រាប់ការធ្វើឱ្យសកម្មប្រភពនៃការច្នៃប្រឌិត

វិញ្ញាបនបត្រ សវនាការ និងពិភាក្សាលើប្រធានបទ

ការបង្កើតគឺ​ជា​ការ​ចង់​នាំ​យក​អ្វី​ដែល​ស្រស់​ស្អាត​មក​ក្នុង​ពិភពលោក ដែល​ធ្វើ​ឡើង​តាម​ការ​បញ្ជា​របស់​ព្រលឹង។

វាអាចជាកំណាព្យ តន្ត្រី គំនូរ និងសិប្បកម្មផ្សេងៗ ...

រឿងចំបងគឺបំណងប្រាថ្នាដើម្បីបង្កើតនិងផ្តល់ភាពច្នៃប្រឌិតនេះដល់មនុស្ស។

លំហូរច្នៃប្រឌិត - តើវាជាអ្វី? តើអ្នកបានកត់សម្គាល់ស្ថានភាពនៅពេលអ្នកជ្រមុជខ្លួនអ្នកទាំងស្រុងនៅក្នុងអាជីវកម្មដែលអ្នកចូលចិត្តហើយភ្លេចអំពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងពិភពលោកទេ? មានតែកម្មវត្ថុនៃសកម្មភាពរបស់អ្នក និងអ្នកប៉ុណ្ណោះ ហើយមិនយូរប៉ុន្មាន សូម្បីតែផ្នែកនេះក៏បាត់ទៅវិញ ហើយមានតែដំណើរការច្នៃប្រឌិតប៉ុណ្ណោះ ដែលពោរពេញទៅដោយភាពរីករាយ សុភមង្គល ការរកឃើញអ្វីដែលថ្មី។ អ្នក​និង​អំណរ​ចូល​រួម​ជា​មួយ​។ សម្រាប់ខ្ញុំ គ្រាទាំងនេះនៅក្នុងសកម្មភាពរបស់ខ្ញុំគឺមានតម្លៃ និងសំខាន់ណាស់ វាអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំទទួលបានបទពិសោធន៍នៃការបំផុសគំនិត សុភមង្គល និងភាពសុខដុមរមនាដ៏អស្ចារ្យបំផុត។ ចិត្តស្ងប់ ហើយអ្នកអាចភ្ជាប់ជាមួយពិភពខាងក្នុងរបស់អ្នក ហើយនាំយកអ្វីដែលថ្មី បរិសុទ្ធ និងភ្លឺមកក្នុងពិភពលោកនេះ ពីទីនោះ បង្កើតអ្វីមួយ បង្ហាញពីផ្នែកផ្សេង។ ប្រហែលជាពេលវេលាបែបនេះអាចត្រូវបានប្រៀបធៀបជាមួយនឹងដំណាក់កាលមួយនៃដំណាក់កាលនៃយូហ្គា - Dharana, Pratyahara ឬ Dhyana ។ ប៉ុន្តែវាចំណាយពេលមិនយូរប៉ុន្មានដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាមានលំហូរប្រកបដោយការច្នៃប្រឌិត និងធ្វើសកម្មភាពតាមរយៈវា ហើយវាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការធ្វើវាឡើងវិញ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យមានជានិច្ចនៅក្នុងលំហូរច្នៃប្រឌិតនេះ ដើម្បីក្លាយជាអ្នកបង្កើតក្នុងជីវិត ដើម្បីរៀនពីរបៀបបញ្ចូលដំណើរការនេះដោយចេតនានៅក្នុងសកម្មភាពរបស់អ្នក? សំណួរ​នេះ​បាន​រំខាន​ខ្ញុំ​ជាង​ពីរ​ឆ្នាំ​មក​ហើយ។ ខ្ញុំវែកញែក និងសរសេរគំនិតរបស់ខ្ញុំជាប្រចាំនៅក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ។ ឥឡូវនេះដល់ពេលធ្វើហើយ។ ការសន្និដ្ឋានតូចហើយសរុបមក។

ជាទូទៅ ការស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួរនេះបានចាប់ផ្តើមតាំងពីយូរយារណាស់មកហើយ នៅពេលដែលមានការចាប់អារម្មណ៍លើជីវិតរបស់មនុស្សដ៏អស្ចារ្យ។ ហើយ​បន្ទាប់​ពី​ខ្ញុំ​បាន​រក​ឃើញ​ថា​ពួក​គេ​ធ្វើ​ការ​ពេញ​មួយ​ថ្ងៃ​ដោយ​គ្មាន​ការ​នឿយ​ហត់ ខ្ញុំ​មាន​ការ​ភ្ញាក់​ផ្អើល​ជា​ខ្លាំង ប៉ុន្តែ​នៅ​ពេល​ជាមួយ​គ្នា​នោះ​បាន​បំផុស​គំនិត។ នៅខាងក្នុងមានការយល់ថានៅពីក្រោយនេះគឺមានខ្លាំងណាស់ អំណាចដ៏អស្ចារ្យមនុស្សបែបនេះ។ ពួកគេបានរកឃើញកន្លែងរបស់ពួកគេនៅលើភពផែនដីនេះក្នុងជីវិតនេះ។ ពួកគេពិតជាធ្វើអ្វីដែលជំរុញទឹកចិត្តពួកគេ។

តើ​បាន​ធ្វើ​អ្វី​បន្ទាប់​ពី​នោះ? ខ្ញុំចាប់ផ្តើមធ្វើការដោយបំផុសគំនិតតាមរបៀបដូចគ្នា។ នៅពេលនោះ វាជាសកម្មភាពមួយនៅលើវិបផតថលវីដេអូរបស់ក្លឹប៖ រចនាខ្សែភាពយន្តអប់រំផ្សេងៗ ស៊េរី បង្ហោះវាទៅក្នុងវិបផតថល និង YouTube បញ្ចេញវានៅក្នុងក្រុមរបស់យើង។ ខ្ញុំ​ពោរពេញ​ទៅ​ដោយ​សុភមង្គល​ខាងក្នុង និង​ភាព​រីករាយ​ពី​ដំណើរការ​នេះ ព្រោះ​វា​ពិតជា​ស័ក្តិសម​នឹង​ថាមពល​ដែល​បាន​វិនិយោគ។ អរគុណច្រើនសម្រាប់ឱកាសនេះដល់ Anton Chudin និងក្លឹបទាំងមូល។ ជាច្រើនខែបានកន្លងផុតទៅ ជាច្រើនឆ្នាំ ប្រហែលជាបីឆ្នាំបានកន្លងផុតទៅហើយ គ្រប់ពេលដែលខ្ញុំធ្វើការជាកម្មវិធីនិពន្ធ ជាអ្នកបំពេញមាតិកាសម្រាប់វិបផតថលវីដេអូ YouTube ។ ប៉ុន្តែយូរៗទៅ អារម្មណ៍នៃភាពថ្មីថ្មោង ភាពរីករាយ និងភាពច្នៃប្រឌិតពីសកម្មភាពនេះបានបាត់ទៅវិញ។ សកម្មភាពបានរីកចម្រើនទៅជាផ្លូវការ និងដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ វាបានចាប់ផ្តើម ដូចដែលអ្នកចិត្តសាស្រ្តនឹងនិយាយថា អស់កំលាំង។

ប៉ុន្តែរយៈពេលនេះមិនយូរប៉ុន្មានទេ វាត្រូវបានដំណើរការដោយគម្រោងផ្សេងទៀតរបស់ក្លឹប ដែលផ្តល់នូវអារម្មណ៍នៃភាពថ្មីថ្មោង និងក្នុងពេលតែមួយនូវឱកាសដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាដំណើរការច្នៃប្រឌិត ហើយស្របទៅតាមភាពរីករាយ។

បន្ទាប់ពីនោះមក រយៈពេលនៃការបង្រៀនរបស់គ្រូរបស់ក្លឹបបានចាប់ផ្តើម។ តើអ្វីជាសុភមង្គលរបស់ខ្ញុំពីមេរៀននេះ! មួយខែដំបូង ខ្ញុំមិនក្រោកពីដំណេកទេ ដោយសារកុំព្យូទ័រ ខ្ញុំរវល់តែកែសម្រួល សិក្សាកម្មវិធី កែសម្រួលច្បាប់។

សេចក្តីរីករាយ សេចក្តីអំណរ ការបំផុសគំនិតពីដំណើរការនេះបានបំពេញបេះដូង និង ពិភពខាងក្នុង. ខ្ញុំចាំថាក្នុងរយៈពេល 3 ខែយើងបានកែសម្រួលការបង្រៀនចំនួន 12 ។ វាមិនងាយស្រួលប៉ុន្មានទេ ប៉ុន្តែការរំភើបចិត្តនៅពេលបញ្ចប់គម្រោងបែបនេះ គ្មានដែនកំណត់ទេ។ ប៉ុន្តែ​ក៏​បាន​កន្លង​ផុត​ទៅ​ច្រើន​ខែ និង​ច្រើន​ឆ្នាំ ហើយ​បណ្តើរៗ​សកម្មភាព​នេះ​បាន​ក្លាយ​ទៅ​ជា​ទម្លាប់។ ពេល​នោះ​ហើយ​ដែល​គំរូ​បាន​លេច​ឡើង​ថា​រាល់​គម្រោង​មាន​ការ​ចាប់​ផ្តើម​ដ៏​សាទរ ចំណុច​កំពូល និង​ការ​ធ្លាក់​ចុះ​បន្តិច។ បន្ទាប់ពីនោះការលូតលាស់គួរតែកើតឡើងហើយចេញទៅ កម្រិតថ្មី។គម្រោងប្រសិនបើអ្នកយល់ពីរបៀបធ្វើវា។ នៅពេលនោះ សំណួរបានកើតឡើងថា “តើបុគ្គលិកលក្ខណៈដ៏អស្ចារ្យធ្វើវាដោយរបៀបណា តើពួកគេទាក់ទាញភាពថ្មីថ្មោង និងសេចក្តីរីករាយពីសកម្មភាពរបស់ពួកគេ បទពិសោធន៍នៃការបំផុសគំនិតដោយរបៀបណា?”

ប៉ុន្តែប្រសិនបើយើងបន្តទៅមុខទៀត យើងនឹងឃើញថា វាមិនត្រឹមតែអនុវត្តចំពោះគម្រោង និងករណីបុគ្គលប៉ុណ្ណោះទេ។ ទំនាក់ទំនងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមិត្តភក្តិការអនុវត្តសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃធម្មតា - ទាំងអស់នេះនៅទីបំផុតឈប់ធ្វើឱ្យយើងពេញចិត្តប្រែទៅជាសកម្មភាពដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ ប្រហែលជាមនុស្សគ្រប់រូបក្នុងវ័យកុមារភាពមានអារម្មណ៍រីករាយ និងរីករាយតែពីការពិតដែលថាពួកគេទើបតែបានដើរលេងជាមួយមិត្តភ័ក្តិក្នុងភ្លៀង ឬរកមិត្តថ្មី។ ជាមួយនឹងអាយុ ពីព្រឹត្ដិការណ៍ដែលហាក់បីដូចជាធម្មតា វាពិបាករួចទៅហើយក្នុងការទទួលបានក្ដីអំណរ និងសុភមង្គលខាងក្នុងដែលបានបំពេញយើងពីមុនមក។

ដូច្នេះ ការស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួរបានចាប់ផ្តើម៖ “តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរស់នៅយ៉ាងពេញលេញ និងបំផុសគំនិតដល់កម្រិតអតិបរមា ទទួលបានបទពិសោធន៍រីករាយពីកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃ ស្ថិតក្នុងលំហូរប្រកបដោយការច្នៃប្រឌិត និងទាក់ទាញការបំផុសគំនិតពេញមួយគម្រោង សកម្មភាពទាំងអស់?”។

ប្រហែលជាឧទាហរណ៍នៃបុគ្គលដែលពិតជាបានយកឈ្នះលើខ្លួនឯង លើសពីការភ័យខ្លាចរបស់ពួកគេ និងបុគ្គលិកលក្ខណៈផ្សេងទៀតដែលរារាំងពួកគេដូចជាខ្សែពួររបស់អ្នកទោស មិនអនុញ្ញាតឱ្យសូម្បីតែជំហានមួយដើម្បីចេញពីបន្ទប់ពន្ធនាគាររបស់ពួកគេ អាចចាត់ទុកថាជាប្រភពនៃការបំផុសគំនិត។ ប៉ុន្តែ​អ្នក​ទោស​នេះ​គឺ​យើង បើ​យើង​ចូល​ជ្រៅ​ជាង​នេះ កុំ​កុហក​ខ្លួន​ឯង ហើយ​ប្រឈម​មុខ​នឹង​ការ​ភ័យ​ខ្លាច។ យើងម្នាក់ៗមានដែនកំណត់រៀងៗខ្លួន ហើយមានអ្វីមួយដែលរារាំងយើង ហើយមិនអនុញ្ញាតឱ្យយើងរស់នៅក្នុងជីវិតពេញលេញ និងពេញលេញនោះទេ។ ជីវិតសម្បូរបែបពោរពេញដោយភាពច្នៃប្រឌិត និងការបំផុសគំនិត។ ប្រភពនៃកម្លាំង និងការបំផុសគំនិតអាចជារឿងខុសគ្នាទាំងស្រុង ហើយវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការស្វែងរកពួកគេ។

សម្រាប់ខ្ញុំ នេះគឺជាការស្វែងរកជាបន្តសម្រាប់វិធីដើម្បីអភិវឌ្ឍ ដោះស្រាយស្ថានភាពជាក់លាក់មួយ ដើម្បីយកឈ្នះលើខ្លួនឯង និងឱកាសដើម្បីធ្វើសកម្មភាពដោយបង្ហាញផ្នែកភ្លឺរបស់មនុស្សម្នាក់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបំបែកខ្សែសង្វាក់បន្តិចម្តង ៗ ដែល Samsara បានច្រានយើងយោងទៅតាមកម្មផលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង។

វា​អាច​មាន​ប្រយោជន៍​ដោយ​គ្រាន់​តែ​ដើរ​ដោយ​ទទួល​អារម្មណ៍​គ្រប់​ចលនា និង​ដំណើរ​ការ​ដែល​កើត​ឡើង​ក្នុង​ខ្លួន​និង​ក្នុង​ចិត្ត។ ការផ្តោតអារម្មណ៍លើការដកដង្ហើមធ្វើឱ្យវាអាចកម្ចាត់ទាំងអស់។ គំនិតដែលមិនចាំបាច់ដែលបំពេញចិត្តដោយបន្សល់ទុកនូវអារម្មណ៍នៃពន្លឺ និងភាពស្ងប់ស្ងាត់ អារម្មណ៍នៃភាពពេញលេញ និងការបំផុសគំនិត ដែលខ្វះខាតខ្លាំង។

សមត្ថភាពក្នុងការសង្កេតមើលពិភពលោក និងព្រឹត្តិការណ៍ដែលកើតឡើងនៅជុំវិញ។ ពួកគេនិយាយថាព្រះជាម្ចាស់ស្ថិតនៅក្នុងព័ត៌មានលម្អិត។ វាគឺនៅក្នុងគ្រប់លម្អិតនៃអត្ថិភាពរបស់យើងដែលមានសារលាក់កំបាំងដែលតាមរយៈនោះ ប្រហែលជាសកលលោកចង់បង្ហាញអ្វីមួយដល់យើង ហើយនិយាយនៅពេលដែលយើងបិទផ្លូវទៅកាន់ចំណេះដឹងកាន់តែស៊ីជម្រៅអំពីខ្លួនយើង និងយល់ពីពិភពលោកជុំវិញយើង។ វាគឺជាព័ត៌មានលម្អិតទាំងនេះ ដែលរួមបញ្ចូលគ្នាជាបន្តបន្ទាប់ទៅក្នុងរូបភាពតែមួយ ដែលអាចជួយឱ្យមានអារម្មណ៍រីករាយ និងរីករាយ។

ការអនុវត្តសកម្មភាពទាំងនោះដែលមិនត្រូវបានអនុវត្តដោយសារតែដែនកំណត់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើមានការភ័យខ្លាចចំពោះស្ថានភាពនោះ ដោយបានបង្ហាញពីការតាំងចិត្ត និងភាពក្លាហាន ព្រលឹងចាប់ផ្តើមរីកចម្រើន ហើយជាលទ្ធផល ការបំផុសគំនិតលេចឡើងសម្រាប់គោលដៅ និងឱកាសថ្មីៗ - នៅក្នុងពាក្យមួយ ការលូតលាស់ខាងវិញ្ញាណ. វាក៏ចាំបាច់ផងដែរក្នុងការមើលព្រឹត្តិការណ៍ និងសកម្មភាពដែលកំពុងដំណើរការពីមុំផ្សេងៗគ្នា និងពីមុំផ្សេងៗគ្នា។ ភាគីផ្សេងគ្នានេះនឹងជួយសិក្សាអំពីឱកាស និងគោលដៅថ្មីដែលមិនត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ពីមុន ដើម្បីមើលឃើញពីសក្តានុពលសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍។

មិនយូរប៉ុន្មាន ខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញថា ខ្ញុំតែងតែពាក់ម៉ាស់ និងស្លាកសញ្ញាផ្សេងៗ ដែលមិនត្រូវគ្នានឹងខ្ញុំទាល់តែសោះ។ ការព្យាយាមសម្របខ្លួនទៅនឹងមនុស្ស និងស្ថានភាពជុំវិញខ្លួន យើងបានដាក់របាំងមុខដោយអចេតនាដែលសមស្របនឹងមនុស្សខាងក្រៅ ប៉ុន្តែមិនឆ្លុះបញ្ចាំងពីយើងពិតប្រាកដនោះទេ។ ហើយនៅពេលដែលអ្នកត្រលប់មកផ្ទះវិញ ហើយដោះស្បៃមុខនេះចេញ វានឹងក្លាយទៅជាទុក្ខសោក និងឈឺចាប់ដែលមិនអាចពន្យល់បាន ព្រោះពីមុនយើងមិនបានរស់នៅទេ ហើយព្រឹត្តិការណ៍ និងអារម្មណ៍ដែលបានជួបប្រទះមិនបានកើតឡើងចំពោះយើងទេ។ ការរីកចម្រើនក្នុងស្ថានភាពនេះគឺតិចតួចបំផុត ហើយតាមនោះមិនមានការអភិវឌ្ឍន៍ទេ។ មានតែតាមរយៈការក្លាយជាខ្លួនយើងប៉ុណ្ណោះ - ដោយបើកចំហ ស្មោះត្រង់ និងស្មោះត្រង់ក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយពិភពលោកតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន និងដោយគ្មានការក្លែងបន្លំ មនុស្សម្នាក់អាចរស់នៅជាមួយនឹងការបំផុសគំនិត និងគំនិតច្នៃប្រឌិត។

បន្ថែមពីលើ បទពិសោធន៍​ផ្ទាល់ខ្លួនខ្ញុំ​សូម​ដក​ស្រង់​រឿង​មួយ​ចំនួន​ពី​សៀវភៅ​ដែល​ទើប​តែ​បាន​អាន​ម្ដង​មួយ។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តដ៏ល្បីល្បាញ Mihaly Csikszentmihaly "លំហូរ" ។ វាបានអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំទាញការសន្និដ្ឋានមួយចំនួន និងធ្វើឱ្យហេតុផលទូទៅរបស់ខ្ញុំ។ នៅក្នុងសៀវភៅរបស់គាត់ Mihai និយាយអំពីលទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវលើមនុស្សជាច្រើនដែលស្ថិតនៅក្នុងដំណើរការ សកម្មភាពការងារ. អត្ថបទនេះនឹងដកស្រង់ពីសៀវភៅរបស់គាត់។

តាមបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំ ខ្ញុំបានព្យាយាមតែវិធីសាស្រ្តដែលបានពិពណ៌នាមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះ ហើយពិតជាទទួលបានលទ្ធផល ខ្ញុំគ្រាន់តែរំលឹកឡើងវិញនូវវិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀតសម្រាប់កម្មវិធីដែលអាចធ្វើទៅបាន និងការស្គាល់។

1. ប្រសិនបើយើងមិនបង្កើនជំនាញរបស់យើងទេ មិនយូរមិនឆាប់ សកម្មភាពដែលយើងចូលរួមនឹងធុញទ្រាន់ ហើយប្រែទៅជាទម្លាប់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលចាំបាច់ត្រូវកែលម្អ ទទួលបានចំណេះដឹងថ្មីៗ។ សូមអរគុណចំពោះការនេះ វានឹងកាន់តែគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់ពួកយើងក្នុងការធ្វើការងាររបស់យើង។ ដូច្នេះសម្រាប់អារម្មណ៍រីករាយនៅពេល ដំណើរការច្នៃប្រឌិតលក្ខណៈដោយអារម្មណ៍នៃភាពថ្មីថ្មោង ឆ្ពោះទៅមុខ ទទួលបានចំណេះដឹងថ្មីៗ។

នេះ​ជា​អត្ថបទ​មួយ​របស់​អ្នក​ឡើង​ភ្នំ Mihai ដែល​បាន​លើក​ឡើង​ក្នុង​ការងារ​របស់​គាត់៖ " វាជាការបំផុសគំនិតដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច - ដើម្បីឈានទៅដល់កម្ពស់ថ្មីក្នុងការលត់ដំខ្លួន។ អ្នកដាក់រាងកាយរបស់អ្នកឱ្យធ្វើការ អ្វីគ្រប់យ៉ាងឈឺចាប់ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកមើលទៅក្រោយ ហើយអ្នកសប្បាយចិត្តនឹងខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើ។ វាបណ្តាលឱ្យមានការរំភើបចិត្ត។ ប្រសិនបើអ្នកឈ្នះការប្រយុទ្ធគ្រប់គ្រាន់ជាមួយខ្លួនអ្នក នោះវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការឈ្នះនៅក្នុងពិភពលោកផងដែរ។».

Mihai ក៏បានផ្តល់ឧទាហរណ៍ពីការសិក្សាផ្សេងទៀតផងដែរ៖ “អ្នកចូលរួមម្នាក់ទៀតនៅក្នុងការសិក្សារបស់យើង កម្មករ Rico Medellin ជារឿយៗជួបប្រទះអារម្មណ៍នេះ (អារម្មណ៍រីករាយ) ពេលកំពុងធ្វើការ។ ភារកិច្ចដែលគាត់ត្រូវអនុវត្តត្រូវចំណាយពេលយ៉ាងពិតប្រាកដ 43 វិនាទី ហើយប្រតិបត្តិការនេះត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតជិត 600 ដងក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃធ្វើការ។ មនុស្សភាគច្រើននឹងឃើញថាការងារនេះនឿយហត់បំផុត ប៉ុន្តែអស់រយៈពេលប្រាំឆ្នាំមកនេះ Rico គឺជាប្រភពនៃសេចក្តីរីករាយ និងរីករាយ។ ការពិតគឺថាគាត់ចាត់ទុកភារកិច្ចរបស់គាត់ដូចជាកីឡាករអូឡាំពិកចំពោះការប្រកួតប្រជែង ពោលគឺគាត់ព្យាយាមជានិច្ចដើម្បីផ្តួលកំណត់ត្រាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ ដូចជាអ្នករត់ប្រណាំងម្នាក់ដែលហ្វឹកហាត់ជាច្រើនឆ្នាំដើម្បីកែលម្អការសម្តែងរបស់គាត់ក្នុងរយៈពេលពីរបីវិនាទី Rico កំពុងធ្វើការឥតឈប់ឈរដើម្បីឱ្យកាន់តែលឿននិងលឿនជាងមុននៅក្នុងប្រតិបត្តិការតូចមួយនេះនៅលើបន្ទាត់ដំឡើង។ ដោយមានការយកចិត្តទុកដាក់ពីគ្រូពេទ្យវះកាត់ដែលមានបទពិសោធន៍គាត់បានបង្កើត ផែនការផ្ទាល់ខ្លួនសនិទានភាពនៃចលនាទាំងអស់របស់ពួកគេ។ បន្ទាប់ពីរយៈពេលប្រាំឆ្នាំនៃការបណ្តុះបណ្តាល លទ្ធផលល្អបំផុតគឺ 28 វិនាទីក្នុងមួយលម្អិត។ ទោះ​បី​ជា​គាត់​មិន​ចង់​ទទួល​បាន​ពាន​រង្វាន់​ក៏​ដោយ ការងារ​ល្អហើយឈ្នះការយល់ព្រមពីថ្នាក់លើរបស់គាត់ ភាគច្រើន Rico មិនទាក់ទាញអ្នកណាម្នាក់មកលើភាពជោគជ័យរបស់គាត់ទេ។ វាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់គាត់ក្នុងការដឹងថាគាត់អាចធ្វើបានព្រោះនៅពេលដែលគាត់ធ្វើការតាមផែនការរបស់គាត់សកម្មភាពរបស់គាត់ក្លាយជាការសម្របសម្រួលយ៉ាងខ្លាំងដែលការគិតឈប់ធ្វើស្ទើរតែធ្វើឱ្យគាត់ឈឺចាប់។ គាត់និយាយថា "វាល្អបំផុត" ។ "ប្រសើរជាងមើលទូរទស្សន៍" Riko ដឹងថាឆាប់ៗនេះគាត់នឹងឈានដល់ដែនកំណត់ បន្ទាប់ពីនោះវានឹងមិនអាចធ្វើការលឿនជាងមុនទៀតទេ។ ដូច្នេះពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍គាត់ទៅវគ្គសិក្សាអេឡិចត្រូនិច។ ពេល​គាត់​ទទួល​បាន​សញ្ញាបត្រ គាត់​នឹង​អាច​ដាក់​ពាក្យ​បន្ថែម​ទៀត។ ការងារលំបាកដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ប្រសើរឡើងបន្ថែមទៀត។

សម្រាប់ Pam Davis ការសម្រេចបាននូវភាពចុះសម្រុងគ្នាក្នុងការងារគឺងាយស្រួលជាងសម្រាប់ Rico ។ ក្នុងនាមជាដៃគូវ័យក្មេងនៅក្នុងតូចមួយ ក្រុមហ៊ុនច្បាប់នាងមានឱកាសចូលរួមរួចហើយ ដំណើរការស្មុគស្មាញ. នាងអង្គុយក្នុងបណ្ណាល័យរាប់ម៉ោង សិក្សាអក្សរសាស្ត្រ និងវិភាគ ជម្រើសដែលអាចធ្វើបានការអភិវឌ្ឍន៍អាជីវកម្មដើម្បីជួយដល់ដៃគូជាន់ខ្ពស់។ ពេល​ខ្លះ​ការងារ​ធ្វើ​ឱ្យ​នាង​ជក់​ចិត្ត​ខ្លាំង​រហូត​ភ្លេច​ញ៉ាំ​អាហារ​ថ្ងៃត្រង់ ហើយ​ដឹង​ថា​នាង​ឃ្លាន​តែ​ពេល​ល្ងាច។ នៅពេលដែល Pam ត្រូវបានជ្រមុជនៅក្នុងការងារនាងដឹងអំពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងទៅលម្អិតតូចបំផុត; ទោះបីជាមានអ្វីមួយធ្វើឱ្យនាងពិបាកក៏ដោយ នាងតែងតែដឹងថាអ្វីដែលបានក្លាយទៅជាឧបសគ្គ ហើយគ្មានការងឿងឆ្ងល់ថា ទីបំផុតនាងនឹងអាចយកឈ្នះវាបាន។

ដូច្នេះហើយ ពីវគ្គខាងលើ យើងអាចសន្និដ្ឋានបានថា ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវជំនាញក្នុងសកម្មភាព និងការអនុវត្តឯកសាររបស់ពួកគេ អនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សទទួលបាននូវបទពិសោធន៍នៃលំហូរប្រកបដោយការច្នៃប្រឌិត និងក្នុងកម្រិតខ្លះ សេចក្តីរីករាយនៃដំណើរការនេះ។ តាមបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំ ខ្ញុំអាចនិយាយបានថា នៅពេលដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមសិក្សាលម្អិតបន្ថែមទៀតអំពីផ្នែកដែលខ្ញុំធ្វើការ សកម្មភាពកាន់តែគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងរំភើប ដែលរួមចំណែកដល់ការពន្លិចនៅក្នុងដំណើរការ និងទទួលបានការបំផុសគំនិតផងដែរ។ នៅពេលដែលស្ទាត់ជំនាញ asanas ថ្មី និងលើកកំពស់ជំនាញរបស់អ្នកក្នុងការសម្តែងវា អ្នកក៏ទទួលបានបទពិសោធន៍នៃការបំផុសគំនិតនេះផងដែរ។ ពីមួយទៅមួយថ្ងៃ ពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ ការសម្តែងរបស់ asanas កាន់តែមានភាពប្រសើរឡើង ហើយនៅខាងក្នុងមានភាពរីករាយពីដំណើរការខ្លួនវា - នេះជំរុញអ្នកឱ្យឈានដល់កម្ពស់ថ្មី។

2. កុំអាស្រ័យលើការយល់ព្រម ឬការមិនយល់ព្រម។ អនុវត្តសកម្មភាពសម្រាប់ជាប្រយោជន៍នៃដំណើរការខ្លួនវាផ្ទាល់។ សម្រង់​ព្រះ​ពុទ្ធ​មក​ដល់​ក្នុង​ន័យ​នេះ​ថា​៖ "សុភមង្គលគឺជាផ្លូវ".

“ពាក្យខាងក្រោមដែលនិយាយដោយបុរសម្នាក់ដែលរួមបញ្ចូលគ្នានូវចំណង់ចំណូលចិត្តសម្រាប់កំណាព្យ និងការឡើងភ្នំ សង្ខេបការសម្ភាសន៍រាប់ពាន់ដែលយើងបានប្រមូលក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំកន្លងមកនេះ៖

„អាថ៌កំបាំងនៃការឡើងភ្នំ គឺការឡើងភ្នំខ្លួនឯង។ ដោយបានឡើងដល់កំពូល អ្នកសប្បាយចិត្តដែលអ្នកបានទៅដល់ទីនោះ ប៉ុន្តែតាមពិត អ្នកនឹងសប្បាយចិត្ត ប្រសិនបើចលនាឡើងលើបន្តមិនកំណត់។ ខ្លឹម​នៃ​ការ​ឡើង​គឺ​នៅ​ក្នុង​ខ្លួន​វា​ផ្ទាល់​ដូច​ជា​អត្ថន័យ​នៃ​កំណាព្យ​គឺ​នៅ​ក្នុង​កំណាព្យ​ខ្លួន​វា; ទោះក្នុងកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ អ្នកមិនទទួលបានអ្វីក្រៅពីអារម្មណ៍ និងគំនិតដែលកើតនៅខាងក្នុង ... ការតែងកំណាព្យបញ្ជាក់ពីអត្ថិភាពនៃកំណាព្យ។ វាដូចគ្នានឹងការឡើងភ្នំដែរ៖ វាដូចជាអ្នកប្រែទៅជាទឹកហូរ។ គោលបំណងនៃលំហូរគឺដើម្បីរក្សាលំហូរមិនមែនដើម្បីឈានដល់កំពូលមិនមែនដើម្បីឈានដល់ utopias ប៉ុន្តែគ្រាន់តែដើម្បីស្នាក់នៅក្នុងលំហូរ។ អ្នកផ្លាស់ទីដូច្នេះថាលំហូរមិនឈប់។ គ្មានហេតុផលដើម្បីឡើងភ្នំ ក្រៅពីដំណើរការនៃការឡើងដល់កំពូលនោះទេ។ នេះគឺជាការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយខ្លួនអ្នក។“.

Paradoxically យើងអភិវឌ្ឍ និងរីកចម្រើនខ្លួនយើងយ៉ាងជាក់លាក់ នៅពេលដែលយើងធ្វើសកម្មភាពដោយសេរី ដើម្បីជាប្រយោជន៍នៃសកម្មភាពខ្លួនវា និងមិនត្រូវបានដឹកនាំដោយការជម្រុញពីខាងក្រៅ។ ប្រសិនបើយើងបានជ្រើសរើសគោលដៅមួយ ហើយផ្តោតលើថាមពលផ្លូវចិត្តរបស់យើងទាំងអស់នោះ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលយើងនឹងធ្វើនឹងនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយដល់យើង។

អ្នកប្រហែលជាបានកត់សម្គាល់ឃើញនៅពេលដែលគ្មាននរណាម្នាក់ជំរុញអ្នកឱ្យធ្វើការ ដូចជាឧទាហរណ៍នៅកន្លែងធ្វើការដែលមានប្រាក់ខែ ហើយអ្នកធ្វើការងាររបស់អ្នកដោយសារតែអ្នកចូលចិត្តវា និងចាប់អារម្មណ៍ បន្ទាប់មកនៅពេលនេះការបំផុសគំនិតបានកើតមក ដែលជាលំហូរច្នៃប្រឌិតដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នក ដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងការងាររបស់ពួកគេ ហើយក្នុងពេលតែមួយទទួលបានបទពិសោធន៍រីករាយខាងក្នុងពីដំណើរការ មិនមែនមកពីគោលដៅនោះទេ។

3. កិច្ចការដែលកំណត់នៅចំពោះមុខយើងត្រូវតែសម្រេចបាន និងអាចធ្វើទៅបានសម្រាប់យើង។ ព្រោះ​បើ​យើង​ធ្វើ​កិច្ចការ​ណា​ដែល​ពិបាក​ពេក​នឹង​បញ្ចប់ នោះ​នឹង​គ្មាន​សកម្មភាព និង​គ្មាន​ឱកាស​សម្រាប់​ការ​អភិវឌ្ឍ។ ដូចនៅក្នុងយូហ្គាមានគោលការណ៍ពីសាមញ្ញទៅស្មុគស្មាញ ដូច្នេះក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាងយើងត្រូវជ្រើសរើសកិច្ចការដែលនឹងអាចធ្វើទៅបានសម្រាប់យើងអនុវត្ត។ ឧទាហរណ៍​មួយ​នឹង​ជា​មនុស្ស​ម្នាក់​ដែល​សម្រេច​ចិត្ត​ហាត់​យោគៈ ប៉ុន្តែ​អ្នក​ដែល​មិន​មាន​ភាព​បត់បែន និង​ជា​អ្នក​ចាប់ផ្តើម​ក្នុង​វិញ្ញាសា​នេះ។ ជាឧទាហរណ៍គាត់បានទៅថ្នាក់យូហ្គា កម្រិតខ្ពស់ជាការពិតណាស់ ភាគច្រើនគាត់នឹងមិនអាចសំដែងអាសាណាបានទេ ហើយជាលទ្ធផល គាត់នឹងចាកចេញពីការខកចិត្ត ដោយមិនមានអារម្មណ៍រីករាយ និងសុភមង្គលពីដំណើរការនេះទេ ព្រោះភាពស្មុគស្មាញនៃថ្ងៃរបស់គាត់ត្រូវបានគេវាយតម្លៃលើស។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការជ្រើសរើសសកម្មភាពដែលត្រូវនឹងជំនាញ និងសមត្ថភាពរបស់យើង ហើយកែលម្អបន្តិចម្តងៗ ដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យយើងរីកចម្រើន និងអភិវឌ្ឍ។

4. ត្រូវតែអាចផ្តោតអារម្មណ៍លើសកម្មភាពរបស់ពួកគេ។ យូរៗទៅវាកាន់តែល្អឡើងៗ យូហ្គាក៏អាចជួយក្នុងរឿងនេះផងដែរ។ ការសិក្សានិងការអភិវឌ្ឍន៍របស់ Pratyahara, Dharana, Dhyana ។ ការអនុវត្តបច្ចេកទេសដូចជា ត្រតាកា និងការផ្តោតអារម្មណ៍លើរូបភាព។

នេះជាអ្វីដែលអ្នកឡើងភ្នំនិយាយអំពីវា៖ “វាជាអារម្មណ៍ដូចជាសមាធិ Zen ។ សតិសម្បជញ្ញៈ ទទួលបាននូវសេចក្តីត្រិះរិះតែមួយ។ ដំបូង អត្មារបស់អ្នករំខានដល់ការឡើង ប៉ុន្តែនៅពេលដែលចលនាក្លាយជាស្វ័យប្រវត្តិ វាហាក់ដូចជាបាត់ទៅវិញ។ ដូចម្ដេចដែលអ្នកធ្វើ សកម្មភាពត្រឹមត្រូវ។ដោយមិនគិតពីពួកគេ ... ពួកគេគ្រាន់តែកើតឡើង។ ទន្ទឹម​នឹង​នេះ អ្នក​ផ្តោត​ខ្លាំង​ណាស់»។ ល្បី អ្នកធ្វើដំណើរតាមសមុទ្រ: « ភ្លេចខ្លួន ភ្លេចអ្វីៗទាំងអស់ ឃើញតែការលេងទូកជាមួយសមុទ្រ និងការលេងសមុទ្រជុំវិញ ហើយអ្វីៗមិនសំខាន់ប្រែជាឆ្ងាយ ឆ្ងាយ។…».

5. មើលសកម្មភាពរបស់អ្នករាល់ពេលដែលនៅក្រោម មុំផ្សេងគ្នាស្វែងរកឱកាសអភិវឌ្ឍន៍ថ្មី។ ខ្ពស់ ឧទាហរណ៍ដ៏ល្អ Mihai ដកស្រង់នៅក្នុងសៀវភៅរបស់គាត់អំពីប្រធានបទនេះ។ គំរូរបស់ Serafina ដែលរាល់ថ្ងៃកំពុងស្វែងរកអ្វីដែលថ្មីនៅក្នុងការងាររបស់នាង នាំមកនូវភាពថ្មីថ្មោង។

Serafina Vignon ជាអ្នកស្រុកនៃភូមិតូចមួយនៃ Pont Trentaz ក្នុងតំបន់ Val d'Aosta នៃភ្នំ Alps របស់អ៊ីតាលី មានអាយុចិតសិបប្រាំមួយឆ្នាំ ប៉ុន្តែនាងនៅតែក្រោកពីដំណេកនៅម៉ោងប្រាំព្រឹកដើម្បីទឹកដោះគោគោរបស់នាង។ បន្ទាប់មក នាងរៀបចំអាហារពេលព្រឹកដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ សម្អាតផ្ទះ និង - អាស្រ័យលើអាកាសធាតុ និងរដូវ - ទាំងជំរុញគោក្របីទៅវាលស្មៅក្បែរនោះនៅជើងភ្នំទឹកកក ឬទំនោរទៅសួនច្បារ ឬចងរោមចៀម។

នៅរដូវក្តៅ នាងបានកាត់ស្មៅនៅវាលស្មៅខ្ពស់ជាច្រើនសប្តាហ៍ ហើយបន្ទាប់មកកាន់អាវុធដ៏ធំនៅលើក្បាលរបស់នាងទៅកាន់ជង្រុកដែលមានទីតាំងនៅខាងក្រោមជាច្រើនម៉ាយ ខណៈពេលដែលជ្រើសរើសដោយចេតនា។ ផ្លូវ​វែងឆ្ងាយផ្លូវ​វាង​ដើម្បី​សង្គ្រោះ​ជម្រាល​ពី​ការ​ហូរ​ច្រោះ។ នៅពេលល្ងាចនាងអាន និទានរឿងនិទានដល់ចៅទួត ឬលេងភ្លេងសម្រាប់អ្នកជិតខាងដែលមកជុំគ្នានៅផ្ទះនាងជាប្រចាំ។ Serafina ស្គាល់គ្រប់ដើមឈើ គ្រប់ភ្នំ គ្រប់ផ្លូវនៅលើភ្នំ ដូចជាពួកគេជាមិត្តចាស់របស់នាង។ ប្រវត្តិ​គ្រួសារជីដូនជីតារបស់នាងត្រូវបានភ្ជាប់ដោយ inextricably ជាមួយកន្លែងទាំងនេះ។ ត្រលប់ទៅឆ្នាំ 1473 នៅពេលដែល ការរីករាលដាលដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចប៉េស្តលើរឿងនេះ ស្ពានថ្មស្ត្រីចុងក្រោយដែលនៅរស់រានមានជីវិតពីភូមិរបស់នាងដែលមានពិលនៅក្នុងដៃរបស់នាងបានជួបជាមួយបុរសដែលនៅរស់រានមានជីវិតចុងក្រោយមកពីភូមិជិតខាង។ ពួកគេបានជួយគ្នាទៅវិញទៅមក បន្ទាប់មកបានរៀបការ ដែលជាការសម្គាល់ការចាប់ផ្តើមនៃគ្រួសារ Serafina ។ នៅក្នុងព្រៃ raspberries ទាំងនេះ ជីដូនរបស់នាងធ្លាប់បានបាត់បង់ បន្ទាប់មកនាងនៅតូចនៅឡើយ។ នៅលើច្រាំងថ្មចោទទាំងនេះ ក្នុងរដូវរងាដ៏អាក្រក់នៃឆ្នាំ 1924 លោកពូ Andrew ត្រូវបានភ្ញាក់ផ្អើលដោយព្យុះព្រិលដ៏កាចសាហាវមួយ។ ពេល​សួរ​ថា​អ្វី​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​នាង​សប្បាយ​ចិត្ត​ខ្លាំង​បំផុត នាង​ឆ្លើយ​ដោយ​មិន​ស្ទាក់​ស្ទើរ​ថា៖ «យក​គោ​ទៅ​វាល​ស្មៅ ធ្វើ​ការ​នៅ​សួន​ច្បារ សិត​រោម​ចៀម»។ នោះគឺអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលបង្កើតជារង្វង់ប្រចាំថ្ងៃនៃសកម្មភាពរបស់នាង។ "វានាំឱ្យខ្ញុំពេញចិត្តយ៉ាងខ្លាំង។ ចេញទៅក្រៅ និយាយជាមួយមនុស្ស ថែរក្សាសត្វ... ខ្ញុំនិយាយទៅកាន់មនុស្សគ្រប់គ្នា - រុក្ខជាតិ សត្វស្លាប ផ្កា សត្វមានជីវិតទាំងអស់។ អ្វីៗនៅជុំវិញគឺនៅរស់ ហើយអ្នកឃើញពីរបៀបដែលពួកគេលូតលាស់ និងផ្លាស់ប្តូរជារៀងរាល់ថ្ងៃ... ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ស្រាល និងរីករាយ។ ខ្មាស់គេណាស់ ពេលហត់ហើយត្រូវត្រឡប់ទៅផ្ទះវិញ... ទោះការងារលំបាកយ៉ាងណាក៏នៅតែអស្ចារ្យ។

នៅពេលសួរថាតើនាងចង់បានអ្វីសម្រាប់ខ្លួននាង ប្រសិនបើភ្លាមៗនោះនាងមានលុយច្រើន និងពេលទំនេរក្នុងការបោះចោល នាង Serafina បានសើច ហើយរៀបរាប់ម្តងទៀតនូវអ្វីៗទាំងអស់ដែលបង្កើតបានជាថ្ងៃធ្វើការធម្មតារបស់នាង៖ ឲ្យទឹកដោះគោគោ បើកឡានទៅវាលស្មៅ ថែទាំ។ សួន, រោមចៀមសិតសក់។ Serafina ដឹងថាមានមួយទៀត ជីវិតទីក្រុង. ពេល​ខ្លះ​នាង​មើល​ទូរទស្សន៍ អាន​ទស្សនាវដ្ដី មាន​សាច់​ញាតិ​វ័យ​ក្មេង​ជា​ច្រើន​រស់​នៅ ទីក្រុងធំៗមានផ្ទះល្វែងទំនើប រថយន្ត ធ្វើដំណើរទៅកាន់ប្រទេសកម្រនិងអសកម្ម។ ប៉ុន្តែរបៀបរស់នៅនេះមិនទាក់ទាញនាងទេនាងពេញចិត្តទាំងស្រុងជាមួយនឹងកន្លែងដែលនាងកាន់កាប់នៅលើពិភពលោក។

6. ត្រូវតែមានគោលដៅច្បាស់លាស់ និងមតិកែលម្អ។

“ស្ថានភាពនៃលំហូរអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រេចបាននូវកម្រិតនៃការចូលរួមនេះ ពីព្រោះជាក្បួន ប្រធានបទត្រូវប្រឈមមុខ គោលដៅច្បាស់លាស់ហើយអាចទទួលបានភ្លាមៗ មតិកែលម្អ. អ្នកលេងវាយកូនបាល់តែងតែដឹងពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ: គាត់ត្រូវតែវាយបាល់ទៅភាគីគូប្រជែង។ ហើយ​បន្ទាប់​ពី​វាយ​បាល់​ម្តងៗ គាត់​ដឹង​ថា​គាត់​ធ្វើ​បាន​ល្អ​ប៉ុណ្ណា។ គោលដៅរបស់អ្នកលេងអុកគឺមិនច្បាស់ទេ - ដើម្បីពិនិត្យមើលស្តេចរបស់គូប្រជែង។ ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរថ្មីនីមួយៗ គាត់អាចដឹងគុណថាតើគាត់កាន់តែខិតទៅជិតជ័យជំនះ។ គោលដៅរបស់អ្នកឡើងភ្នំដែលឡើងលើជញ្ជាំងគឺសាមញ្ញណាស់ - ដើម្បីទៅដល់កំពូលដោយមិនធ្លាក់ចុះ។ នៅពេលដែលការឡើងភ្នំនៅតែបន្ត គាត់ទទួលបានព័ត៌មានជារៀងរាល់វិនាទីអំពីវិធីឆ្ពោះទៅរកគោលដៅ។

ជាឧទាហរណ៍ សូមលើកយករឿងរបស់ស្រ្តីកសិករវ័យចំណាស់ម្នាក់ដែលរស់នៅក្នុងភូមិដាច់ស្រយាលមួយនៅភ្នំអាល់របស់អ៊ីតាលី៖ “ខ្ញុំទទួលបានសេចក្តីរីករាយយ៉ាងខ្លាំងពីការថែរក្សារុក្ខជាតិ។ ពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ ពីមួយខែទៅមួយខែ ខ្ញុំចូលចិត្តមើលពីរបៀបដែលវាដុះ តើផ្លែឈើមានទឹកពេញដោយរបៀបណា។ នោះ​ស្អាត​ណាស់»។

អ្នកដំណើររឿងព្រេងនិទានម្នាក់ពិពណ៌នាអំពីរដ្ឋនេះនៅក្នុងពាក្យទាំងនេះ៖ ខ្ញុំ...មានអារម្មណ៍ពេញចិត្ត លាយឡំនឹងការភ្ញាក់ផ្អើលខ្លះ។ កំពុងមើល ព្រះអាទិត្យឆ្ងាយហើយដោយប្រើតុសាមញ្ញបំផុត ខ្ញុំបានឆ្លងកាត់មហាសមុទ្រ ហើយស្វែងរកកោះតូចមួយ!» ហើយម្តងទៀត៖ «រាល់លើកនេះ។ ផែនដីថ្មី។ដែលហាក់ដូចជាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយខ្ញុំ និងសម្រាប់ខ្ញុំ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានការភ្ញាក់ផ្អើល សេចក្តីស្រឡាញ់ និងមោទនភាព។

ណាមួយ សូម្បីតែសកម្មភាពបឋមបំផុតអាចនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយជាច្រើន ប្រសិនបើវាត្រូវបានកែប្រែត្រឹមត្រូវ។ ដូចដែលយើងចងចាំ ជំហានសំខាន់ៗក្នុងទិសដៅនេះគឺ៖ ក) ការកំណត់ គោលដៅសំខាន់និងចំនួនអតិបរមាដែលអាចធ្វើបាននៃគោលដៅកម្រិតមធ្យមដែលពាក់ព័ន្ធជាមួយវា; ខ) មតិប្រតិកម្ម; គ) ការរក្សាបាននូវការផ្តោតអារម្មណ៍បំផុតលើអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង និងកាន់តែខ្លាំងឡើងនូវភាពខុសគ្នានៃតម្រូវការសម្រាប់សកម្មភាព។ ឃ) ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវជំនាញចាំបាច់ដើម្បីធ្វើអន្តរកម្មជាមួយនឹងការពង្រីកឱកាស; ង) បង្កើនភាពស្មុគស្មាញនៃកិច្ចការ នៅពេលដែលសកម្មភាពចាប់ផ្តើមធុញទ្រាន់។

ការដើរធម្មតានៅក្នុងឧទ្យានគឺជាគំរូដ៏ល្អមួយ។ ពីការដើរហាក់ដូចជាសាមញ្ញ វាអាចប្រែទៅជាការអនុវត្តនៃការដើរដោយមនសិការ ដែលប្រើក្នុងយូហ្គា និងចំណេះដឹងខ្លួនឯង។ ការនៅទីនេះ និងឥឡូវនេះ ជ្រមុជទាំងស្រុងនៅក្នុងអារម្មណ៍នៃរាងកាយក្នុងអំឡុងពេលចលនា ព្យាយាមផ្តោតអារម្មណ៍លើការដកដង្ហើម យើងមានបទពិសោធន៍នៃអារម្មណ៍រីករាយ។ បន្តិចម្ដងៗ យើងអាចធ្វើឲ្យគោលដៅរបស់យើងស្មុគស្មាញ ជាឧទាហរណ៍ ដើម្បីផ្តោតអារម្មណ៍លើដង្ហើម និងក្នុងពេលជាមួយគ្នាលើអារម្មណ៍នៅក្នុងខ្លួន។ យើង​អាច​កំណត់​គោល​ដៅ​កម្រិត​មធ្យម ហើយ​កាត់​វា​ចេញ។ យើងអាចទទួលបានមតិកែលម្អដោយសង្កេតមើលស្ថានភាពរបស់យើងនៅចុងបញ្ចប់នៃការដើរ។ ជាការប្រសើរណាស់ បង្កើនជំនាញរបស់អ្នកបន្តិចម្តងៗក្នុងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។ ហើយតាមរបៀបនេះ អ្នកអាចចូលទៅជិតផ្នែកណាមួយនៃជីវិត៖ គ្រួសារ (ឧទាហរណ៍ ដើម្បីទំនាក់ទំនងជាមួយកូនរបស់អ្នកមិនដូចធម្មតា និងដោយស្វ័យប្រវត្តិ ប៉ុន្តែដើម្បីណែនាំសមាសធាតុថ្មីមួយចំនួន៖ ព្យាយាមអភិវឌ្ឍជំនាញដើម្បីយល់ពីកូនរបស់អ្នក រក្សាការផ្តោតអារម្មណ៍ និង បន្ទាប់មកទទួលបានមតិកែលម្អ) ទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភ័ក្តិ នៅកន្លែងធ្វើការ ក្នុងការសិក្សា ចំណាយពេលទំនេរ។

សរុបមកអត្ថបទទាំងមូលយើងអាចសន្និដ្ឋានថាប្រភពនៃការបំផុសគំនិតនិង ជីវិតច្នៃប្រឌិតដោយមិនសង្ស័យនៅក្នុង អារម្មណ៍សកលមានការអភិវឌ្ឍន៍ និងយូហ្គា។ ការយកឈ្នះលើខ្លួនឯង ការស្វែងរកឱកាសថ្មីៗក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ ការសង្កេត ការផ្តោតអារម្មណ៍ និងកត្តាផ្សេងទៀតដែលអនុញ្ញាតឱ្យយើងរស់នៅឱ្យបានពេញលេញ និងប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត ដោយនាំមកក្នុងពិភពលោកនេះនូវពន្លឺ និងសេចក្តីល្អដែលមាននៅក្នុងយើងម្នាក់ៗ។

បុរស យើងដាក់ព្រលឹងរបស់យើងទៅក្នុងគេហទំព័រ។ អរគុណសម្រាប់រឿងនោះ។
ដើម្បីស្វែងរកភាពស្រស់ស្អាតនេះ។ អរគុណសម្រាប់ការបំផុសគំនិត និងព្រឺព្រួច។
ចូលរួមជាមួយពួកយើងនៅ ហ្វេសប៊ុកនិង នៅក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយ

គិតក្រៅប្រអប់ ស្វែងរកអ្វីដែលថ្មីក្នុងធម្មតា ផ្តល់គំនិត - ជំនាញដែលឥឡូវនេះមិនអាចខ្វះបាន។ ពួកគេ​និយាយ, មនុស្សដែលមានទេពកោសល្យកើតមក ប៉ុន្តែអ្នកជំនាញក្នុងវិស័យនេះ។ គំនិតច្នៃប្រឌិតប្រកែកផ្ទុយគ្នាដោយជឿថានរណាម្នាក់អាចអភិវឌ្ឍជំនាញទាំងនេះបាន។

គេហទំព័រផ្តល់ជម្រើស លំហាត់ដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាល ភាពច្នៃប្រឌិតដែលនឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងសកម្មភាពច្នៃប្រឌិតណាមួយ។

1. ទំព័រពេលព្រឹក

សមត្ថភាពក្នុងការបង្កើតគំនិតគឺមិនអាចបំបែកចេញពីសមត្ថភាពក្នុងការបង្កើតគំនិតបានច្បាស់លាស់ និងឆាប់រហ័ស។ ដើម្បីអភិវឌ្ឍវា Julia Cameron ដែលជាអ្នកជំនាញដ៏ល្បីបំផុតម្នាក់ក្នុងវិស័យអភិវឌ្ឍការច្នៃប្រឌិត ណែនាំលំហាត់ Morning Pages ។ រាល់ព្រឹកមុនពេលអាហារពេលព្រឹក សូមសរសេរគំនិត និងបទពិសោធន៍របស់អ្នកនៅលើទំព័របី។ អ្នក​ត្រូវ​សរសេរ​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​ដែល​នឹក​ឃើញ​នៅ​ពេល​នោះ។

បច្ចេកទេសអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកម្ចាត់ "សំរាម" ផ្លូវចិត្ត។ គំនិតដែលមិនបានផ្ទុកនៅលើក្រដាសធ្វើឱ្យមានកន្លែងនៅក្នុងក្បាលសម្រាប់គំនិតថ្មី។នៅក្នុងដំណើរការនៃការសរសេរនោះ ប្រហែលជាមានផែនការសម្រាប់ដោះស្រាយសំណុំរឿងមួយ ដែលមិនមានពេលគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់រយៈពេលយូរ។

វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមិនត្រូវអានឡើងវិញនូវអ្វីដែលបានសរសេរ និងមិនឱ្យអ្នកផ្សេងអានវាឡើយ។ វាជាការប្រសើរក្នុងការបត់វាចូលទៅក្នុងស្រោមសំបុត្រភ្លាមៗ ហើយដាក់វាឱ្យឆ្ងាយ។ យោងតាម ​​Julia Cameron ការអនុវត្តនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបិទការត្រួតពិនិត្យផ្ទៃក្នុង និងការរិះគន់ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យលំហូរច្នៃប្រឌិតបន្ត។

2. ផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់

ជារៀងរាល់ថ្ងៃ អនុវត្តសកម្មភាពដដែលៗ ដើរតាមគន្លងដូចគ្នា យើងដាក់ខួរក្បាលលើរបៀបស្វ័យប្រវត្តិ រារាំងច្រកចូលគំនិតថ្មី។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមគិត សូមព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរផ្លូវធម្មតារបស់អ្នកទៅធ្វើការ ចម្អិនអាហារពេលល្ងាច ម្ហូបមិនធម្មតាស្តាប់តន្ត្រីថ្មី។

សូម្បីតែការប្រើដៃ "មិនលេចធ្លោ" រួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យសកម្មកាន់តែខ្លាំងនៃអឌ្ឍគោលទាំងពីរនៃខួរក្បាល។. អ្នកព្យាបាលសិល្បៈ Lucia Capaccione នៅក្នុងសៀវភៅរបស់នាង The Power of the Other Hand កត់សម្គាល់ថា នៅពេលដែលការសន្ទនាកើតឡើងរវាងអឌ្ឍគោលខាងឆ្វេង និងខាងស្តាំនៃខួរក្បាល គំនិត និងអារម្មណ៍កាន់តែច្បាស់ និងអាចយល់បាន។

3. បង្កើតពិធីរបស់អ្នក។

វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ក្នុងកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃ ប៉ុន្តែនៅពេលនៃការច្នៃប្រឌិត - ពង្រាងគម្រោង បង្កើតរូបភាព ឬសរសេរអត្ថបទ - អ្នកគួរតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវសកម្មភាពធម្មតា។

Stephen King នៅក្នុងប្រលោមលោកជីវប្រវត្តិរបស់គាត់ របៀបសរសេរសៀវភៅ សង្កត់ធ្ងន់លើសារៈសំខាន់នៃទម្លាប់ និងច្បាប់នៅក្នុងដំណើរការច្នៃប្រឌិត។ ខួរក្បាលចងចាំ បរិស្ថានក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាពច្នៃប្រឌិតរបស់ពួកគេនិងនៅក្នុង ម្តងទៀតនឹងភ្ជាប់ការស្រមើលស្រមៃនៅពេលដ៏ត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក។ អ្នក​និពន្ធ​កត់​សម្គាល់​ថា ការ​អត់​ធ្មត់​គឺ​ត្រូវ​ការ៖ បើ​លើក​ទី​១​មិន​បាន​សម្រេច​ទេ នោះ​វា​ប្រាកដ​ជា​ចេញ​ជា​លើក​ទី​១០។

4. កាលបរិច្ឆេទច្នៃប្រឌិត

Julia Cameron នៅក្នុងសៀវភៅរបស់នាង The Artist's Way ផ្តល់នូវលំហាត់ Creative Date ។ លះបង់ពេលវេលាសម្រាប់សកម្មភាពដែលអ្នកចូលចិត្តម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ចាប់ផ្តើមដោយធ្វើបញ្ជីនៃអ្វីដែលនាំឱ្យអ្នករីករាយ។ ជិះស្គីលើទឹកកក នំដុតនំ អានកំណាព្យ - អ្វីក៏ដោយដែលអ្នកតែងតែរកពេលមិនឃើញ។

វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលនៅកាលបរិច្ឆេទបែបនេះអ្នកនៅម្នាក់ឯងជាមួយខ្លួនអ្នក។អ្នកអាចទៅហាងលក់ក្រណាត់ ឬហាងផ្កា ថតកុនខ្នាតតូចពីការថតជាលក្ខណៈគ្រួសារ ឬដើរជុំវិញទីក្រុងដោយប្រើកាមេរ៉ា។

ចំណុចនៃកាលបរិច្ឆេទច្នៃប្រឌិតគឺស្វែងរកអ្វីដែលថ្មី និងបំផុសគំនិតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។

5. សកម្មភាពរាងកាយកាន់តែច្រើន

លំហាត់អេរ៉ូប៊ីក "ទាញចេញ" គំនិតល្អបំផុតនិងគំនិតពីជម្រៅនៃខួរក្បាលរបស់យើង។យោងតាមការស្រាវជ្រាវ, ក្នុងអំឡុងពេល សកម្មភាពរាងកាយការគិតកាន់តែទូលំទូលាយ អារម្មណ៍កើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ ឧទាហរណ៍ដ៏ល្អបំផុតក្នុង​ការ​បញ្ជាក់​នៃ​ការ​ស្រាវជ្រាវ​គឺ Albert Einstein ដែល​បាន​បង្កើត​ឡើង​នូវ​គំនិត​នៃ​ទ្រឹស្ដី​នៃ​ការ​ទាក់ទង​គ្នា​ពេល​ជិះ​កង់។

រត់ ហែលទឹក ដើរ ជិះស្គី - ជ្រើសរើសអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត។

6. កំណត់ការអានជាបណ្តោះអាសន្ន

Julia Cameron ស្នើឱ្យទប់ទល់នឹងភាពជាប់គាំងប្រកបដោយការច្នៃប្រឌិត ដោយមានជំនួយពីការឈប់អានរយៈពេលមួយសប្តាហ៍។ នៅពេលដែលលំហូរនៃព័ត៌មានវាយប្រហារខួរក្បាលរបស់យើងរាល់វិនាទី នេះគឺជាកិច្ចការដ៏លំបាកមួយ។ ប៉ុន្តែយោងទៅតាមអ្នកនិពន្ធដោយបានឈប់ខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាដោយឥតប្រយោជន៍យើងត្រលប់ទៅពិភពនៃអារម្មណ៍វិញ។ តាមរយៈការកំណត់លំហូរដែលអនុញ្ញាតឱ្យចូលពីសៀវភៅ និងអ៊ីនធឺណិត ជារង្វាន់ យើងនឹងទទួលបានលំហូរខាងក្នុងក្នុងទម្រង់ជារបស់យើង គំនិតផ្ទាល់ខ្លួន, អារម្មណ៍និងគំនិត។

វាជាការប្រសើរក្នុងការបិទអ៊ីនធឺណិតសម្រាប់រយៈពេលនេះ ដើម្បីកុំឱ្យបើកផ្ទាំងព័ត៌មានដោយទម្លាប់។ នៅពេលនេះ អ្នកអាចធ្វើកិច្ចការផ្ទះបាន ដែលតែងតែមានច្រើនដូចជា៖ ស្ទូងផ្កា លាងបង្អួច ឬតម្រៀបរបស់របរដាក់ក្នុងទូ។

7. សមាគម

លំហាត់ដែលមិនត្រូវការឧបករណ៍ពិសេសណាមួយដើម្បីអនុវត្តវា។ ពេលនៅក្នុងបន្ទប់ ឬការិយាល័យរបស់អ្នក សូមក្រឡេកមើលជុំវិញ ហើយជ្រើសរើសរបស់របរណាមួយ។ បន្ទាប់មកជាមួយគុណនាមសមរម្យចំនួន 5 សម្រាប់វា។ ឧទាហរណ៍គ្រឿងសំអាង។ ក្រណាត់ក្រហមតូចមានផាសុកភាពភ្លឺ។ ប្រសិនបើអ្នកមកជាមួយកាន់តែច្រើន វាគ្រាន់តែជាការបូកប៉ុណ្ណោះ។

ឥឡូវនេះវាពិបាកបន្តិច៖ មកជាមួយគុណនាម ៥ ដែលមិនសមនឹងប្រធានបទ។ ឧទាហរណ៍កាបូបគ្រឿងសំអាងមានរសជាតិឆ្ងាញ់អាថ៌កំបាំងប្រៃឈើកុំព្យូទ័រ។ បើ​មាន​គុណនាម​ច្រើន​ទៀត កុំ​ឈប់​រវើរវាយ។

8. វិធីសាស្រ្ត "6 មួក"

អ្នកចិត្តសាស្រ្ត និងអ្នកនិពន្ធជនជាតិអង់គ្លេស អ្នកជំនាញក្នុងវិស័យនេះ។ គំនិតច្នៃប្រឌិត Edward de Bono នៅក្នុងវិធីសាស្រ្ត 6 Hats របស់គាត់ ផ្តល់នូវការគិតស្របគ្នាជាវិធីមួយដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាច្នៃប្រឌិត។

មួកទាំងអស់មានច្រើនពណ៌ ហើយពណ៌នីមួយៗមានអត្ថន័យផ្ទាល់ខ្លួន។ ដូច្នេះនៅពេលដែលយើងព្យាយាមពាក់មួកពណ៌ស យើងផ្តោតលើព័ត៌មានដែលយើងមាន។ យើងកំពុងព្យាយាមយល់ពីទិន្នន័យដែលបាត់ កន្លែងដែលត្រូវរកវា របៀបប្រើវារួចហើយ ការពិតដែលគេស្គាល់និងការសន្និដ្ឋានដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា។ មួកក្រហមរួមបញ្ចូលវិចារណញាណនិងអារម្មណ៍។ នៅក្នុងមួកខ្មៅអ្នកត្រូវក្លាយជាអ្នកទុទិដ្ឋិនិយមដោយព្យាករណ៍ពីលទ្ធផលអាក្រក់។ ផ្ទុយទៅវិញមួកពណ៌លឿងបង្កប់ន័យទិដ្ឋភាពវិជ្ជមាននៃបញ្ហា។ មួកបៃតងទទួលខុសត្រូវក្នុងការស្វែងរក គំនិតមិនធម្មតានិងទស្សនៈមិនធម្មតា។ ពណ៌ខៀវ - មួករបស់មេដឹកនាំ។

ជាច្រើន។ មនុស្សច្នៃប្រឌិតក្នុងគ្រាមានវិបត្តិ ពួកគេសំដៅទៅលើកង្វះការបំផុសគំនិត និង muse ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ Stephen King ដែលជាអ្នកនិពន្ធប្រលោមលោកជោគជ័យរាប់សិបរឿងតែងតែមានគំនិតបែបនេះ អ្នកមិនគួររង់ចាំ muse ទេ ហើយនាងប្រាកដជានឹងចូលមកក្នុងដំណើរការនេះ។

ជំនួសឱ្យការខ្វល់ខ្វាយអំពីភាពជោគជ័យ ឬបរាជ័យនៃគំនិតរបស់អ្នក ចូរចាត់វិធានការ។

តើ​អ្នក​ប្រើ​វិធី​ណា​ខ្លះ​ដើម្បី​បង្កើត​គំនិត​ច្នៃប្រឌិត? ចែករំលែកនៅក្នុងមតិយោបល់!

ភាពរឹងមាំនៃគ្រួសារ។ យើងទាក់ទាញលំហូរនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ ប្រាក់ សុខភាព និងសំណាងល្អ Menshikova Ksenia Evgenievna

ជំពូកទី 14 លំហូរនៃការច្នៃប្រឌិត

ជំពូកទី 14 លំហូរភាពច្នៃប្រឌិត

មាន​ពាក្យ​មួយ​ដែល​ល្បី​ថា​គំនិត​នៅ​លើ​អាកាស… ប៉ុន្តែ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​ទាញ​គំនិត​នេះ​ចេញ​ពី​អាកាស? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចាប់បានពីស្ទ្រីមនៃព័ត៌មានទាំងមូលថា "គំនិតភ្លឺ" មួយដែលអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតទាំងមូលរបស់អ្នកនិងអាចជាជីវិតរបស់មនុស្សជាច្រើនទៀត? អាថ៌កំបាំងស្ថិតនៅក្នុងលំហូរនៃអំណាចដែលត្រូវបានគេហៅថាច្នៃប្រឌិត។

លំហូរច្នៃប្រឌិតគឺជាអ្នកបញ្ជូនគំនិត។ គំនិតមួយគឺជាគំនិតដែលពិភពលោកនេះបង្កើត ហើយបោះវាដូចជាបាល់ចូលទៅក្នុងការពិតជុំវិញអ្នក។ តើអ្នកណានឹងចាប់គាត់?

មានករណីជាច្រើននៅក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រ នៅពេលដែលគំនិតដូចគ្នានេះចូលមកក្នុងគំនិត មនុស្សផ្សេងគ្នា, នៅ​លើ ទ្វីបផ្សេងៗគ្នា, ប៉ុន្តែ ក្នុង​ពេល​ដំណាលគ្នា។

A.S. Popov និង G. Marconi បានបង្កើតវិទ្យុក្នុងពេលដំណាលគ្នា ហើយនៅឆ្នាំ 1839 Louis Daguerre នៅទីក្រុងប៉ារីស និង Henry Fox Talbot នៅទីក្រុងឡុងដ៍ បានបង្ហាញដោយឯករាជ្យនូវឧបករណ៍ថតរូបដែលបានបង្កើត។ នៅឆ្នាំ 1840 លោក James Joule និង Emil Lenz ដោយឯករាជ្យពីគ្នាទៅវិញទៅមក បានរកឃើញច្បាប់ Joule-Lenz ដែលចម្លែកគ្រប់គ្រាន់។ ហើយមានឧទាហរណ៍បែបនេះជាច្រើន។

នេះគឺជារឿងដែលបានប្រាប់នៅក្នុងបទសម្ភាសន៍មួយដោយអ្នកនិពន្ធសំណព្វនៃជំនាន់ជាច្រើន Gennady Gladkov ។

នៅចុងទសវត្សរ៍ទី 70 (នៃសតវត្សទីចុងក្រោយ) គាត់បានមករកអ្នកដឹកនាំរឿងដែលគាត់ចូលចិត្តគឺ Mark Zakharov ជាមួយនឹងគំនិតនៃការសរសេរតន្ត្រីអំពីសត្វឆ្មា។ ជាក់ស្តែង Zakharov មិនអាស្រ័យលើវាទេ ហើយគាត់ក៏មិនបានស្តាប់គំនិតរបស់ Gladkov ដែរ។ ហើយពីរឆ្នាំក្រោយមក ផលិតកម្មដំបូងរបស់ Andrew Lloyd Webber នៃរឿង "Cats" បានធ្វើឡើងនៅលើឆាកនៃ New London Theatre ។

គំនិត​មួយ​មិន​អាច​ត្រូវ​បាន​បង្កើត​ឡើង​បាន​ទេ ប៉ុន្តែ​វា​អាច​ត្រូវ​បាន​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​កើត​មាន។ វាស្តាប់ទៅដូចគ្នាចំពោះអ្នកគ្រប់គ្នា ប៉ុន្តែមានតែពីរបីនាក់ប៉ុណ្ណោះដែលឮវា។

គំនិតមួយអាចមកបានតែជាមួយនឹងលំហូរច្នៃប្រឌិត។ ហើយនេះមានន័យថា ស្មារតីរបស់អ្នក។គួរតែបើកចំហចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលថ្មី គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល និងមិនស្គាល់។ មិនគួរមានការភ័យខ្លាចចំពោះអ្នកទេ រូបភាពនៃពិភពលោករបស់អ្នកមិនគួររឹងរូស ហើយទីបំផុតត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ជំនឿរបស់អ្នកត្រូវតែអនុញ្ញាតឱ្យមានគំនិត និងជំនឿថាអ្វីៗអាចមាននៅក្នុងពិភពលោកនេះ ហើយមិនមែនគ្រាន់តែជាអ្វីដែលអ្នកដឹងនោះទេ។

លំហូរប្រកបដោយការច្នៃប្រឌិតចូលមកក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សដែលមានម្ចាស់ស្ទ្រីមនៃសេចក្តីប្រាថ្នារួចហើយ។

វាគឺជាសេចក្តីប៉ងប្រាថ្នា ដែលមិនប្រឌិត ឆ្កួត បំណងប្រាថ្នាមិនសមហេតុផល ដែលអាចទាក់ទាញលំហូរប្រកបដោយការច្នៃប្រឌិត ហើយជាមួយនឹងគំនិតមួយ។ គំនិតនេះអាចទាក់ទាញស្ទ្រីមនៃសំណាងល្អនិងសំណាង។

អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងពិភពលោកនេះគឺមានទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមក: សុខភាពគឺនៅក្នុងដៃជាមួយនឹងសំណាង, និងការច្នៃប្រឌិតជាមួយនឹងបំណងប្រាថ្នា។ ក្នុងកម្រិតមួយ ឬមួយកម្រិតទៀត ពួកគេជួយគ្នាទៅវិញទៅមក ពង្រឹង និងបង្កើនលំហូរនៃកម្លាំងដែលចាំបាច់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូបដែលរស់នៅក្នុងពិភពលោកនេះ។

កម្លាំងនៃគ្រួសាររបស់អ្នកអាចជួយអ្នកទាក់ទាញស្ទ្រីមនៃភាពច្នៃប្រឌិតចូលទៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ស្ទ្រីមនៃគំនិត ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការវា។ ដូចដែលបាននិយាយដោយ A. Conan Doyleតាមរយៈមាត់របស់គាត់។ តួអក្សរដ៏ល្បីល្បាញ Sherlock Holmes៖ “ជីដូនរបស់ខ្ញុំគឺជាបងស្រីរបស់វិចិត្រករ Vernier ។ ហើយនៅពេលដែលសិល្បៈនៅក្នុងឈាម ពេលខ្លះវាកើតឡើងលើទម្រង់ដ៏ចម្លែកទាំងស្រុង។

មើលរបស់អ្នកម្តងទៀត មែកធាង​គ្រួសារ៖ ប្រហែលជាអ្នកក៏មានមនុស្សច្នៃប្រឌិតក្នុងបុព្វបុរសរបស់អ្នកដែរ ដែលបានផ្លាស់ប្តូរពិភពលោកនេះទៅកម្រិតមួយ ឬមួយផ្សេងទៀត? អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ វិចិត្រករ អ្នកកម្សាន្ត អ្នកនិពន្ធ អ្នកច្នៃប្រឌិត អ្នកគិតជឿនលឿន និងអ្នកកែទម្រង់ ពួកគេសុទ្ធតែជាសិល្បករ គុណធម៌នៃសិប្បកម្មរបស់ពួកគេ អ្នកបង្កើតគំនិត និង "អ្នកចាប់គំនិត"។ ឈាមរបស់ពួកគេហូរនៅក្នុងអ្នកផងដែរ អ្នកបញ្ចូល Genus ដូចគ្នាជាមួយពួកគេ ដែលមានន័យថាធនាគារទិន្នន័យព័ត៌មានដែលបានបំពេញបន្ថែម។ សមិទ្ធិផលជីវិតជីដូនជីតារបស់អ្នកអាចមានសម្រាប់អ្នក។

បើករហូតដល់លំហូរនេះ។ អំណាចច្នៃប្រឌិតការរួបរួមផ្លូវចិត្តជាមួយបុព្វបុរសឆ្នើមនោះ ដែលមិនភ័យខ្លាចក្នុងការផ្លាស់ប្តូរពិភពលោកដោយការផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង។ មានអារម្មណ៍ដូចគាត់ហើយ - ទៅរកវា! ដោយសារតែគំនិតគឺនៅលើអាកាស ...

ពីសៀវភៅ អាថ៌កំបាំងនៃព្រះគ្រីស្ទ អ្នកនិពន្ធ អត់ទោសថាឡេស

Epilogue ។ វិញ្ញាណនៃការច្នៃប្រឌិតដ៏សោកសៅ... ខ្ញុំបានឈរនៅក្បែរអ្នកអស់រយៈពេលជាយូរ ខ្ញុំឃើញពីរបៀបដែលអ្នកប្រញាប់ប្រញាល់ ហត់នឿយ ហើយដោយឥតប្រយោជន៍ អ្នកហៅថាការយល់ឃើញបោកបញ្ឆោតនៃការគេង បងប្រុសដ៏ប៉ិនប្រសប់របស់ខ្ញុំ។ នៅទីនេះ ខ្ញុំនឹងគ្របដណ្តប់អ្នកជាមួយនឹងគែមនៃអាវរបស់ខ្ញុំ ប៉ះត្របកភ្នែករបស់អ្នក ហើយផ្តល់ឱ្យអ្នកមួយភ្លែតនូវអ្វីដែលមនុស្សហៅខ្លាំងៗ

ដកស្រង់ចេញពីសៀវភៅ The Amazing Power of Conscious Intention (ការបង្រៀនរបស់អ័ប្រាហាំ) ដោយ Hicks Esther

ជំពូកទី 23. តុល្យភាពនៃថាមពលគឺជាសេចក្តីរីករាយនៃការច្នៃប្រឌិត ភាពចម្រុះនៃពិភពលោកជុំវិញគឺមានតម្លៃណាស់សម្រាប់អ្នក ព្រោះវាមកពីប្រភពនេះហើយដែលចំណង់ និងចំណូលចិត្តរបស់អ្នកកើតឡើង។ អ្នក - អ្នកបង្កើតដ៏អស្ចារ្យនិងបង្កើតដោយថាមពលនៃការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នក។

ដកស្រង់ចេញពីសៀវភៅ 115 Ways to Get Rich, or Secrets of Money Abundance អ្នកនិពន្ធ Korovina Elena Anatolievna

ជំពូកទី 6 លំហូរសាច់ប្រាក់ក្នុងស្រុក៖ កន្លែងបិទជិត យើងបាននិយាយអំពីវេទមន្តនៃការទ្វេរដង និងជុំ ឥឡូវនេះ ចូរនិយាយអំពីរបៀបដែលលុយចូលមកផ្ទះរបស់យើង។ ក្នុងគ្រាមានវិបត្តិខ្លាំងណាស់ ប្រធានបទសំខាន់. ត្បិត​នៅ​ពេល​នេះ​ហើយ​ដែល​ពួក​គេ​មក​យ៉ាង​អាក្រក់ និង​យឺត ប៉ុន្តែ​ពួក​គេ​ចេញ​ទៅ​យ៉ាង​លឿន

ពីសៀវភៅការបង្រៀនជីវិត អ្នកនិពន្ធ Roerich Elena Ivanovna

ជំពូកទី 7 លំហូរសាច់ប្រាក់ក្នុងស្រុក៖ កន្លែងបើកចំហ មានកន្លែងមួយទៀតនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក ដែលសាច់ប្រាក់ថាមពលហូរចូលផ្ទះរបស់អ្នក។ តើអ្នកមានយល់ទេថា "កន្លែងបើកចំហ" គឺជាអ្វី? ហើយនេះគឺជារបស់អ្នក។

ពីសៀវភៅការបង្រៀនជីវិត អ្នកនិពន្ធ Roerich Elena Ivanovna

[“The Chalice” គឺជាប្រភពនៃភាពច្នៃប្រឌិត] សត្វដ៏ខ្ពង់ខ្ពស់បង្កើតដោយថាមពលផ្លូវចិត្ត ដែលជាថាមពលដែលផ្អែកលើការដុតភ្លើងនៃបេះដូង។ "ចង្កឹះ" គឺជាប្រភពនៃភាពច្នៃប្រឌិត ខណៈពេលដែលថាមពលផ្លូវចិត្តបង្កប់នូវភាពច្នៃប្រឌិត

ពីសៀវភៅ Kryon ។ បញ្ហាប្រឈមចំនួន 11 ដើម្បីឱ្យពន្លឺចូល អ្នកនិពន្ធ Schmidt Tamara

ពីសៀវភៅ Feng Shui ។ គន្លឹះជាក់ស្តែងជារៀងរាល់ថ្ងៃ អ្នកនិពន្ធ Khorsand Diana Valerievna

[អត្ថន័យនៃការច្នៃប្រឌិត] ភាពស្រស់ស្អាតដ៏អស្ចារ្យស្ថិតនៅក្នុងការសម្រេចបាននូវជីវិតគ្មានព្រំដែន ការវិវត្តន៍គ្មានព្រំដែន នៅក្នុងការសម្រេចបាននូវឯកភាពក្នុងភាពចម្រុះនៃអ្វីៗទាំងអស់ ហើយដូច្នេះ សមភាពជាមូលដ្ឋាននៃមនុស្សជាតិ។ ប៉ុន្តែមិនមានភាពស្រស់បំព្រងទេក្នុងការតំណាងនៃអំណាចគ្មានព្រំដែន

ពីសៀវភៅ អំណាចនៃគ្រួសារ។ យើងទាក់ទាញលំហូរនៃក្តីស្រឡាញ់ លុយកាក់ សុខភាព និងសំណាងល្អ អ្នកនិពន្ធ Menshikova Ksenia Evgenievna

អ្នក​រាល់​គ្នា​ត្រូវ​បាន​ផ្តល់​អំណោយ​នៃ​ការ​ច្នៃ​ប្រឌិត​អ្នក​ជា​ទី​ស្រឡាញ់ Kryon សូម​ស្វាគមន៍​អ្នក! វាជាកិត្តិយសដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ពួកយើងដែលបាននៅក្បែរអ្នក។ យើងស្រឡាញ់អ្នកខ្លាំងណាស់ ហើយមានមោទនភាពចំពោះអ្នក - ព្រះវិញ្ញាណនឹងមិនធុញទ្រាន់នឹងការនិយាយពាក្យទាំងនេះឡើងវិញឡើយ។ ខ្ញុំចង់ឱ្យអ្នករៀនឱ្យតម្លៃខ្លួនឯង។ ខ្ញុំចង់ឱ្យអ្នករៀន

ពីសៀវភៅ Playing in the Void ។ ពិធីបុណ្យនៃប្រាជ្ញាឆ្កួត អ្នកនិពន្ធ Demchog Vadim Viktorovich

ក្លិន​នៃ​ការ​ច្នៃ​ប្រឌិត ក្រូច​ថ្លុង​ដាស់​ការ​បំផុស​គំនិត និង​ថាមពល​ច្នៃ​ប្រឌិត។ សកម្មភាពច្នៃប្រឌិត, រួមចំណែកដល់ការលេចឡើងនៃគំនិតដើម។ Lotus ផ្តោតលើរឿងសំខាន់, អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមើលឃើញបញ្ហាពីមុំផ្សេងគ្នា Rosemary

ពីសៀវភៅអ្នកគឺជាអ្នកប្រាជ្ញ! វិធីបើកភ្នែកទីបី អ្នកនិពន្ធ Muratova Olga

ជំពូកទី 11 ស្ទ្រីមសុខភាព ស្ទ្រីមសុខភាព និងជំងឺគឺខុសគ្នាទាំងស្រុងនៅក្នុងរសជាតិ និងអារម្មណ៍ ហើយអ្នកត្រូវរៀនពីរបៀបនៃអារម្មណ៍ និងបែងចែករវាងពួកវា។ ការសិក្សានេះត្រូវបានធ្វើបានល្អបំផុតនៅកន្លែងដែលមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ និងឈឺប្រមូលផ្តុំ ដូចជាកន្លែងហាត់ប្រាណ និង មន្ទីរពេទ្យ។ ស្ទ្រីមទាំងពីរនេះ។

ពីសៀវភៅឆ្នាំ 2012 គឺជាព្រឹត្តិការណ៍ដែលទន្ទឹងរង់ចាំជាយូរមកហើយនៅលើផ្លូវ អ្នកនិពន្ធ Klimkevich Svetlana Titovna

ពីសៀវភៅ សួរ និងទទួល អ្នកនិពន្ធ Morancy Pierre

ជំពូកទី IV អាថ៌កំបាំងនៃវាសនា និងលំហូរសាច់ប្រាក់ ការផ្សាយទូរទស្សន៍ "ដែនដីខ្មោច" នៅលើ NTV យើងដឹងថា លុយគឺជាថាមពលដ៏ច្រើនដែលអាចផ្តល់ឱ្យយើងនូវសុខុមាលភាព សំណាង សូម្បីតែសុភមង្គល និងបំផ្លាញយើង។ ហើយប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានតិចតួចណាស់។

ដកស្រង់ចេញពីសៀវភៅ The Miraculous Power of the Universe ដោយ Joseph Murphy

យើងរួបរួមសម្រាប់ការច្នៃប្រឌិត 534 = Close auras unite for creativity = មហាសមុទ្រសកលនៃលទ្ធភាពសក្តានុពល = ភ្លើងលោហធាតុ សម្តែងដោយ មនុស្ស-ទេវតា = សាលា Stargateគឺជាគ្រួសារ galactic = "លេខកូដលេខ" ។ សៀវភៅ 2. Kryon Hierarchy ថ្ងៃទី 16 ខែសីហា ឆ្នាំ 2012

ដកស្រង់ចេញពីសៀវភៅ Wisdom [ប្រព័ន្ធជំនាញនៃការអភិវឌ្ឍន៍ព័ត៌មានថាមពលបន្ថែម។ ដំណាក់កាលទី V ដំណាក់កាលទីពីរ វគ្គ 1 និង 2] អ្នកនិពន្ធ Verishchagin Dmitry Sergeevich

ច្បាប់នៃការច្នៃប្រឌិត នេះគឺជាកន្លែងដែលខ្លឹមសារនៃគោលការណ៍ "សួរហើយអ្នកនឹងទទួល" ត្រូវបានលាក់។ ច្បាប់នៃការច្នៃប្រឌិតបញ្ជាក់ការពិតថាយើងទាំងអស់គ្នាជាអ្នកបង្កើត ហើយថាគំនិតរបស់យើងត្រូវបានយល់ឃើញដោយអ្នកផ្សេងទៀតនៃសកលលោក។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលយើងបានរៀននៅក្នុងសៀវភៅនេះអំពីការបង្កើតជីវិតរបស់អ្នកគឺជាលទ្ធផលនៃ

ពីសៀវភៅរបស់អ្នកនិពន្ធ

ជំពូកទី 2 របៀបដែលថាមពលលោហធាតុអាចនាំមកនូវភាពគ្មានទីបញ្ចប់នៃទ្រព្យសម្បត្តិចូលទៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

ថ្ងៃទី 27 ខែមករា ឆ្នាំ 2015

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបន្ថែមភាពច្នៃប្រឌិត និងភាពរីករាយដល់ការងាររបស់អ្នក?

លំហូរគឺជារដ្ឋមួយ។ ប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់បំផុត. នៅពេលអ្នកស្ថិតនៅក្នុងលំហូរ អ្នកត្រូវបានជ្រមុជនៅក្នុងអាជីវកម្មរបស់អ្នកទាំងស្រុង អ្នកនៅលើរលក អ្នករលាយនៅក្នុងអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅទីនេះ ហើយឥឡូវនេះ អ្នកទទួលបាន លទ្ធផលអតិបរមាជាមួយនឹងភាពងាយស្រួល និងក្នុងពេលតែមួយ ការអភិវឌ្ឍន៍ក្នុងល្បឿនលឿន។

“អ្នកបានចូលរួមយ៉ាងពេញលេញនៅក្នុងសកម្មភាពសម្រាប់ជាប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វា… ពេលវេលាហើរទៅមុខ។ សកម្មភាពនីមួយៗ ចលនា ការគិតតាមពីក្រោយ ដូចជាការលេងចង្វាក់ jazz ។ អ្នក​ទាំង​មូល​គឺ​ជាប់​ពាក់ព័ន្ធ ហើយ​អ្នក​ប្រើ​ជំនាញ​របស់​អ្នក​ដល់​កម្រិត»។

អ្វី​ដែល​ខ្ញុំ​ចាប់​អារម្មណ៍​អំពី​ប្រធាន​បទ​ទាំង​មូល​នេះ​គឺ​ថា​អ្នក​អាច​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ការ​ផ្សាយ​ដោយ ឆន្ទៈផ្ទាល់ខ្លួន. អ្នកអាចហៅ "ភ្លៀងនៃការបំផុសគំនិត" ។

អ្នក​អាច​បង្វែរ​រឿង​ដែល​កំពុង​តែ​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ភាព​អផ្សុក ស្មារតី​ស្ពឹក​ស្រពន់ ភាព​តានតឹង ភាព​តានតឹង ឱ្យ​ទៅ​ជា​ការ​ផ្សាយ។

អ្នកអាចរៀនមានអារម្មណ៍ថាមានការកើនឡើងនៃការបំផុសគំនិតច្នៃប្រឌិតដែលពីមុនមានតែវាលខ្សាច់ដែលគ្មានជីវិតនៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ហើយ Groundhog Day ត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត។

តើអ្វីនៅក្នុងស្ថានភាពលំហូរ?

ការផ្តោតអារម្មណ៍សរុប។ការផ្តោតអារម្មណ៍ពេញលេញ វិចារណញាណ ការសម្រេចចិត្តរហ័ស និងអារម្មណ៍នៃការគ្រប់គ្រងពេញលេញលើអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។ ការឆ្លើយតបរបស់អ្នកចំពោះអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងគឺដោយឯកឯង ភ្លាមៗ និងច្បាស់លាស់។

ប្រសិទ្ធភាពអតិបរមា។នៅក្នុងលំហូរអ្នកបង្កើតបានល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ យោងតាមការសិក្សារបស់ McKinsey ប្រសិទ្ធភាពរបស់មនុស្សក្នុងស្ថានភាពលំហូរគឺខ្ពស់ជាង 5 ដងនៃស្ថានភាពធម្មតានៃស្មារតី។

ការផ្តោតអារម្មណ៍សម្រាក។រឿង​នេះ​ត្រូវ​បាន​ធ្វើ​ដោយ​ធម្មជាតិ និង​ងាយ​ស្រួល ដូច​ជា​ដោយ​ខ្លួន​ឯង។ ការចូលទៅក្នុងលំហូរអាចតម្រូវឱ្យមានការផ្តោតអារម្មណ៍នៃការយកចិត្តទុកដាក់ ប៉ុន្តែបន្ទាប់មករលកចាប់យកអ្នក ហើយអ្នកផ្លាស់ទីដោយគ្មានភាពតានតឹង។

ការផ្លាស់ប្តូរការយល់ឃើញនៃពេលវេលា។អ្នកបាត់បង់អារម្មណ៍នៃពេលវេលា។ វាកើតឡើងដែលវាហើរដោយមិនបានកត់សម្គាល់ ហើយជួនកាលជាពិសេសនៅក្នុង ស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរនាទីនិងម៉ោងឆ្លងកាត់ក្នុងរយៈពេលពីរបីវិនាទី។

“ពេលខ្លះអ្នកបរាជ័យ ប៉ុន្តែពេលខ្លះការផ្ទុយកើតឡើងក្នុងពេលវេលា អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺលឿន ហើយអារម្មណ៍នៃភាពពេញលេញមិនគួរឱ្យជឿ និងបរិមាណនៃអ្វីដែលបានកើតឡើង។” អង់តូនីណា

“វាបានកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នករអិល ហើយស្ទើរតែដួល។ ហើយពិភពលោកជុំវិញបង្កក ហើយអ្នកអាចមានពេលវេលាដើម្បីធ្វើចលនាដ៏ល្អប្រសើរទាំងនោះ ដើម្បីកុំឱ្យធ្លាក់ចុះ។ អូលហ្គា

ទាក់ទងជាមួយអ្វីដែលធំ។អ្នកបានធ្វើអ្វីមួយនៅក្នុងស្ថានភាពលំហូរ។ ពួកគេសួរអ្នកពីរបៀបដែលអ្នកធ្វើវា ហើយអ្នកនិយាយដោយស្មោះត្រង់ - ខ្ញុំមិនដឹងទេ វាទើបតែកើតឡើង ដូចជាប្រសិនបើមិនមែនជាខ្ញុំដែលធ្វើវា វាកើតឡើងតាមរយៈខ្ញុំ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ សិល្បករ និងអត្តពលិកជាច្រើននាក់ពណ៌នាអំពីស្ថានភាពលំហូរជ្រៅបំផុតរបស់ពួកគេតាមរបៀបនេះ។

ល្បឿនអភិវឌ្ឍន៍អតិបរមា។មិនមានការព្យាយាមដោយបង្ខំដើម្បីស្វែងរកអ្វីមួយនៅក្នុងលំហូរនោះទេ អ្នកគ្រាន់តែស្រូបយកព័ត៌មានជាមួយនឹងរាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នក។ អ្នក​រៀន​ដោយ​មិន​បាន​កត់​សម្គាល់​សូម្បី​តែ​វា និង​ដោយ​មិន​បាន​ធ្វើ​ការ​ប្រឹងប្រែង​ណា​មួយ​។

ការបំផុសគំនិតច្នៃប្រឌិត។លំហូរកំពុងព្យាបាលចិត្ត ផ្តល់ថាមពល បំពេញកម្លាំង នៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃដ៏មមាញឹក អ្នកមានអារម្មណ៍ថាដូចជាក្រូចឆ្មារច្របាច់។ នៅក្នុងថ្ងៃដ៏ហូរហៀរ វាដូចជាអ្នកកំពុងរាំជាមួយនឹងកិច្ចការ និងស្ថានភាពរាប់សិប អ្នកដឹងពីគ្រប់ចលនា អ្នកមានពេលដើម្បីសរសើរអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅជុំវិញ។ ហើយនៅពេលល្ងាច - អារម្មណ៍ដូចជាអ្នកមិនបានធ្វើការរដ្ឋមានភាពរីករាយមានការពេញចិត្តនិងថាមពលច្រើន។

កង្វះនៃអារម្មណ៍។អ្នកគ្រាន់តែមិនមានចន្លោះការយកចិត្តទុកដាក់ដោយសេរីទេ អ្នកត្រូវដឹងពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។ អ្នកផ្តោតទាំងស្រុងលើអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅទីនេះ និងឥឡូវនេះ។ អារម្មណ៍ និងការវាយតម្លៃកើតឡើងនៅពេលក្រោយ។

ជំងឺឆ្លង។នៅពេលអ្នកស្ថិតនៅក្នុងលំហូរ អ្នកពាក់ព័ន្ធនឹងមនុស្សផ្សេងទៀតនៅក្នុងវា។ នាយកប្រតិបត្តិល្អបំផុតវាគ្មិន គ្រូបង្វឹក អ្នកចរចាទំនាក់ទំនងក្នុងស្ថានភាពលំហូរ។

បទពិសោធន៍នៃរដ្ឋលំហូរ



អ្នកប្រាកដជាមាន បទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនលំនៅដ្ឋាននៃរដ្ឋលំហូរ។ ជាការល្អក្នុងការចងចាំពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកដឹងពីពេលណា និងរបៀបដែលអ្នកចូលទៅក្នុងលំហូរ នោះអ្នកមានឱកាសយល់ពីទេពកោសល្យរបស់អ្នក ហើយរៀនបញ្ចូលលំហូរតាមឆន្ទៈ ដោយផ្ទេរយុទ្ធសាស្ត្រសម្រាប់ការបញ្ចូលលំហូរពីសកម្មភាពមួយទៅសកម្មភាពមួយទៀត។ ប្រមូលផ្តុំរបស់អ្នក។ ការប្រមូលរដ្ឋដើម្បីស្វែងយល់ថាតើស្ថានភាពខ្សែស្រឡាយរបស់អ្នករស់នៅទីណា។

យោង​តាម​មតិ​របស់​អ្នក​ចូល​រួម​សិក្ខាសាលា​របស់​យើង រដ្ឋ​ផ្សាយ​ចូល​មើល​ពួកគេ៖

• ក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាពកីឡា - រត់ ជិះកង់ ជិះស្គី ហ្វឹកហាត់ក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ បាល់ទាត់ បាល់បោះ ...
• នៅពេលដែលយើងទាក់ទងជាមួយមនុស្សម្នាក់ ហើយទទួលបានរលកដូចគ្នាជាមួយគាត់។ ជាច្រើនម៉ោងអាចឆ្លងកាត់ក្នុងមួយដង្ហើម។ ការ​សន្ទនា​គ្នា​ពី​បេះដូង ស៊ី​ជម្រៅ ការ​ប្រាស្រ័យ​ទាក់ទង​គ្នា​ដោយ​ទុក​ចិត្ត…
• នៅពេលអ្នកសរសេរអ្វីមួយ - អត្ថបទ សៀវភៅ កំណាព្យ ឬកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ការជ្រមុជទឹកពេញលេញ។ ហើយគំនិតបានទៅ។ រឿងសំខាន់គឺត្រូវមានពេលវេលាដើម្បីសរសេរ។ ការបំផុសគំនិតច្នៃប្រឌិត។
• ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយទស្សនិកជន។ អ្នកហាក់ដូចជាកំពុងដកដង្ហើមសមកាលកម្ម។ ហើយអ្នកស្តាប់របស់អ្នកក៏ចូលទៅក្នុងលំហូរផងដែរ។
• នៅពេលអ្នកស្តាប់តន្ត្រី - នៅឯការប្រគុំតន្ត្រី នៅផ្ទះ ឬជាមួយកាស អ្នកសំដែងវា ឬច្រៀងចម្រៀងដែលអ្នកចូលចិត្ត។ មេរៀនគំនូរ។ រាំ។ មហោស្រព។

  "ការគូរដោយគ្មានវាគឺជាអាជីវកម្មទទេ" ។ ណាតាលីយ៉ា។

• នៅពេលអ្នកសង្កេតមើលទិដ្ឋភាពដ៏ស្រស់ស្អាត អ្នកនឹងរលាយក្នុងរូបភាពនេះ។ ឬនៅពេលអ្នកហែលទឹកនៅក្នុងសមុទ្ររួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយវា។ ដូចជាប្រសិនបើអ្នកមិននៅទីនោះអ្នកបាត់, មានតែបទពិសោធន៍នៃការទំនាក់ទំនងដោយផ្ទាល់ជាមួយអព្ភូតហេតុមួយ។

  "ខ្ញុំក្រឡេកមើលមេឃ ហើយបើកចិត្តអោយគេមើល!!!" អ៊ីហ្គេននី

  "នៅក្នុងការសង្កេតធម្មជាតិ, នៅពេលដែលខ្ញុំចូលទៅក្នុងទឹកនៅលើបឹង .... យឺត, ទន់ភ្លន់ ... " Tatyana

  "នៅលើភ្នំដែលអ្នកអាចមើលឃើញជើងមេឃ" ម៉ារីយ៉ា

• បើកបរដោយរថយន្ត
• សមាធិ យូហ្គា ការអធិស្ឋាន។
• ស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។

  Valeria "នៅពេលដែលខ្ញុំជួយសង្គ្រោះមនុស្សម្នាក់ពីក្រោយបង្អួច ខ្ញុំមិនថ្លឹងទម្ងន់អ្វីទាំងអស់ ទោះបីជាខ្ញុំទាញគាត់ចេញតែម្នាក់ឯងក៏ដោយ" Valeria

  "អេ ស្ថានភាពសង្គ្រោះបន្ទាន់ដោយឡាន ពេលវេលាថយចុះ ហើយអ្នកគិតតាមរយៈជម្រើសជាច្រើន” Tatyana

  "នៅពេលខ្ញុំជិះកង់ពីលើផ្លូវកៅស៊ូ" Olga

  "នៅពេលដែលអ្នកផ្តល់ជំនួយដំបូងសម្រាប់ការរងរបួស" Anna

  “នៅពេលខ្ញុំលោតឆ័ត្រយោង ហើយវាហាក់ដូចជាខ្ញុំហោះចូល ការធ្លាក់ដោយឥតគិតថ្លៃអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ ... " Lyubov

• ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់។
• សៀវភៅល្អ ភាពយន្តល្អ។
• រៀនអ្វីថ្មី និងស្វែងរកដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហាលំបាក។
• ធ្វើអ្វីដែលអ្នកស្រលាញ់ ចំណង់ចំណូលចិត្ត

  "នៅពេលអ្នកធ្វើអ្វីដែលអ្នកស្រលាញ់ លំហូរគឺជៀសមិនរួច" Ekaterina

  "ដោយដឹងខ្លួន - វាមិនដំណើរការទេគ្រាន់តែធ្វើអ្វីដែលរីករាយខ្ញុំបានរកឃើញខ្លួនឯងនៅទីនោះ" ។ អូលហ្គា

សកម្មភាពមួយចំនួនដូចជា ការគូរគំនូរ ការបង្វឹក និងការបើកបរ ជារឿយៗត្រូវបានអមដោយស្ថានភាពលំហូរ។ ហើយ​តើ​អ្នក​បង្កើត​វា​ដោយ​របៀប​ណា​ទើប​អ្នក​បញ្ចូល​លំហូរ​ក្នុង​ករណី​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ធ្វើ ហើយ​វា​មិន​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ស្ថានភាព​លំហូរ​ដោយ​ស្វ័យ​ប្រវត្តិ?

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចូលទៅក្នុងលំហូរនៃឆន្ទៈសេរីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក?

ខ្ពស់ គំនិតសាមញ្ញ. លំហូរគឺជារលក។ អ្នកចាប់វាហើយជិះវា។ ដើម្បីជិះរលកនៃលំហូរអ្នកត្រូវធ្វើជាម្ចាស់បីចំណុច ជំនាញបី ធាតុបីនៃការអនុវត្តលំហូរ - ចូលលំហូរ (ចំណុចទីមួយ) ស្នាក់នៅក្នុងលំហូរ (ទីពីរ) ចេញពីលំហូរ (ទីបី) ។




ចំណុចចូលស្ទ្រីម

របៀបរៀនចូលស្ទ្រីមចាប់វាចូល ស្ថានភាពផ្សេងគ្នារួមទាំងភាពតានតឹង ការភ័យស្លន់ស្លោ ខ្ជិល ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ នៅពេលដែលអ្នកមិនចង់បានអ្វី?

លំហូរគឺ លក្ខខណ្ឌពិសេសមនសិការ។ ការចូលទៅក្នុងលំហូរតម្រូវឱ្យមានការផ្តោតអារម្មណ៍។ អ្នកនិពន្ធទ្រឹស្តីលំហូរ Mihaly Csikszentmihalyi និយាយអំពី "ឧបសគ្គ" ដែលត្រូវតែយកឈ្នះដើម្បីចូលទៅក្នុងលំហូរ។

មនុស្សផ្សេងគ្នានៅក្នុង វិជ្ជាជីវៈផ្សេងគ្នាអភិវឌ្ឍវិធីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេក្នុងការផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់ និងការចូលទៅក្នុងស្ទ្រីម។ វិជ្ជាជីវៈល្អគឺខ្លាំងដោយអ្វីដែលគាត់មាន បទពិសោធន៍ដ៏អស្ចារ្យចូលទៅក្នុងលំហូរនៅក្នុងស្ថានភាពដែលមនុស្សផ្សេងទៀតមិនចូលទៅក្នុងវា។

អ្វីដែលជួយបានច្រើនក្នុងការចូលទៅក្នុងស្ថានភាពលំហូរ:

• ផ្តោតលើស្ថានភាពរបស់អ្នក អារម្មណ៍នៅក្នុងរាងកាយ លើការដកដង្ហើម។

  "ប្តូរការផ្តោតអារម្មណ៍ទៅ រដ្ឋផ្ទៃក្នុង- អារម្មណ៍, គំនិត, ភាពតានតឹងក្នុងរាងកាយ, ទទួលស្គាល់ថាខ្លួនមានហើយអនុញ្ញាតឱ្យទៅ។ ហើយរួចទៅហើយពីរដ្ឋនេះដើម្បីប្តូរការយកចិត្តទុកដាក់ទៅ រឿងត្រឹមត្រូវ។" Ekaterina

  "តាមរយៈរាងកាយ។ តាមរយៈការផ្តោតអារម្មណ៍លើសំឡេង។ ដេនីស

  "តាមន័យធៀប៖ ឈប់មុនពេលចូល សម្អាតបំពង់ក តម្រង់ស្មារបស់អ្នក បោះជំហានទៅមុខ។" អាណា

  "ដើម្បីចូលទៅក្នុងស្ទ្រីមខ្ញុំបានពាក់ blindfold (បិទភ្នែកពីយន្តហោះ) - វាជួយ!" ដេនីស

• ផ្ដោត​ទៅលើ ពិភពខាងក្រៅឬនៅចំណុចមួយក្នុងលំហ។

  “នៅពេលណាមួយ ខ្ញុំរុញអ្វីៗទាំងអស់។ នៅសល់តែរឿងមួយប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវផ្តោតលើ។ បន្ទាប់មក CLAP - ហើយរដ្ឋធ្លាក់ចុះ។ អង់តូនីណា

  "ខ្ញុំចាប់ផ្តើមដកដង្ហើមដោយដឹងខ្លួន ហើយស្តាប់ដោយផ្តោតអារម្មណ៍ទៅនឹងសំឡេងជុំវិញខ្ញុំ"។ អាល់ប៊ីណា

• នៅក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា ការផ្តោតសំខាន់គឺទៅលើអ្នកឆ្លើយឆ្លងគ្នា។តើ​គាត់​និយាយ​យ៉ាង​ណា និង​ដោយ​របៀប​ណា? តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះគាត់? តើមានអ្វីនៅពីក្រោយរបៀបដែលគាត់និយាយ?
• តាមរយៈពាក្យប្រៀបធៀបតាមរយៈរូបភាពនៃសកម្មភាពដែលអ្នកនឹងត្រូវធ្វើ។ មាន ការដំឡើងខាងក្នុង- ប្រយោគពិធីសាសនាដែលបុគ្គលអាចបញ្ចេញសំឡេងសម្រាប់ខ្លួនគាត់។ ប្រសិនបើអ្នករកឃើញរូបភាព "របស់អ្នក" ឃ្លា "របស់អ្នក" វាផ្តល់នូវការផ្លាស់ប្តូររដ្ឋភ្លាមៗ ភាពច្របូកច្របល់រលាយ ហើយអព្ភូតហេតុនៃលំហូរកើតឡើង។
• តាមរយៈ "រយម៉ែត្រ" ។នៅក្នុងការលំបាក រឿងធំឧទាហរណ៍ ក្នុងការសរសេរអត្ថបទ ឬរៀបចំបទបង្ហាញ កំណត់កិច្ចការខ្លីៗជាក់លាក់មួយរយៈពេល ១៥-២០ នាទី បច្ចេកទេសនេះជួយបានច្រើនក្នុងការចូលទៅក្នុងលំហូរ។
• ប្រសិទ្ធភាពប្រញាប់។នៅពេលដែលអ្នកមិនអាចជ្រើសរើសអ្វីដែលត្រូវធ្វើ ការផ្តោតអារម្មណ៍ពេញលេញ និងស្ថានភាពលំហូរនឹងបើក។ ជារឿយៗខ្ញុំនាំវាទៅចុងក្រោយ ដូច្នេះនៅពេលក្រោយខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយសាមញ្ញ រហ័ស និងងាយស្រួល។
• ការយកចិត្តទុកដាក់អតិបរមា។លំហូរកើតឡើងនៅពេលអ្នកយកចិត្តទុកដាក់អតិបរមាទៅលើបញ្ហា។

  "ខ្ញុំចូលទៅ - ខ្ញុំព្យាយាមផ្តាច់ទំនាក់ទំនង ទោះបីជាជាមួយមនុស្សជិតស្និទ្ធក៏ដោយ ខ្ញុំផ្តោតលើកិច្ចការ គំនិតលើប្រធានបទជាក់លាក់មួយ ហើយដូចជាខ្ញុំធ្វើតាមពួកគេ ហើយមិនបង្កើតវាទេ។" អ៊ីរីណា

• ការកំណត់សម្រាប់ថ្ងៃ។ទឹកមួយកែវ លំហាត់ប្រាណ សមាធិ តន្ត្រី ការដឹងគុណ អានឡើងវិញនូវគោលដៅរបស់អ្នក រៀបចំផែនការសម្រាប់ថ្ងៃ ព្រឹក ខ... អ្វីក៏ដោយដែលអាចឱ្យអ្នកសម្រួលដល់លំហូរនៃថ្ងៃ។

  "រៀងរាល់ព្រឹកដោយបើក "វដ្តនៃសកម្មភាពនៃថ្ងៃ" ខ្ញុំចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងសកម្មភាពដែលណែនាំខ្ញុំដល់លំហូរហើយរហូតដល់ចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃខ្ញុំរក្សាស្ថានភាពនេះដោយមិនគិតពីស្ថានភាពដែលឆ្លងកាត់ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ។ អារម្មណ៍នៃលំហូរមិនមែននៅក្នុងស្ថានភាពនោះទេប៉ុន្តែនៅក្នុងខ្ញុំ” Marina

  "ការអនុវត្ត - "បំភ្លេចអ្វីៗទាំងអស់ ហើយលះបង់ពេលព្រឹកកន្លះម៉ោង" គឺជាគន្លឹះមួយដើម្បី ល​ក្ខ័​ខ​ណ្ឌ័​ល្អ. លោក Sergey

  "វិធីសាស្រ្តទៅកាន់ផ្ទៃតុក៏ជាពិធីមួយ។ ខ្ញុំបានបោះចោលក្រដាសដែលខូចកាលពីម្សិលមិញ "Olga

• រឿងឆ្កួត ៗ បី។ដើម្បីចូលទៅក្នុងលំហូរចេញពីស្ថានភាពនៃស្មារតីស្ពឹកស្រពន់មួយដំបូងត្រូវតែសម្រេចបាន។ ស្ថានភាពធនធានដើម្បីជំនះឧបសគ្គនៃការចូលទៅក្នុងអាជីវកម្ម។ បើ​អ្នក​មិន​មាន​អារម្មណ៍​ចង់​ធ្វើ​អ្វី​ទាំង​អស់​នោះ​ទេ ចូរ​ធ្វើ ៣ យ៉ាង​សាមញ្ញ សកម្មភាពមានប្រយោជន៍. ស្រោចទឹកផ្កា ធ្វើការហៅទូរស័ព្ទ ដាក់ការរំលឹកនៅលើប្រតិទិនរបស់អ្នក។ អាថ៌កំបាំងគឺថារាល់រឿងតូចតាចបន្ថែមថាមពល។ នៅពេលដែលអ្នកបានចូលរួមក្នុងចង្វាក់ការងាររួចហើយ នោះវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការទទួលយកអ្វីដែលធំ


ស្នាក់នៅក្នុងលំហូរ

តើអ្នកចាប់រលកហើយបន្តវាដោយរបៀបណា? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរុញនៅលើ rink ហើយមិនរអិល? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បី juggle និងមិនទម្លាក់បាល់?

• រៀបចំស្ទ្រីម "ធុង"- បរិបទ ពេលវេលា លំហ - អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលជួយផ្តោតអារម្មណ៍ និងមិនត្រូវរំខាន។ យកអ្វីដែលមិនចាំបាច់ចេញពីតុ។ បិទទូរស័ព្ទ។ ទៅហាងកាហ្វេដែលគ្មាននរណាម្នាក់រំខានអ្នក។

  "ទាល់តែនាឡិការោទិ៍ នៅសល់មិនសំខាន់ទេ" Sergey

• រក្សាចេតនា និងយកចិត្តទុកដាក់លើអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើ។

  "នៅក្នុងអាជីវកម្ម។ ខាងក្នុង" ។ ណាតាលីយ៉ា

  "ការផ្តោតអារម្មណ៍។ បង្វែរការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកទៅអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើនៅពេលនេះ។ ការផ្តោតអារម្មណ៍ "។ អង់តូនីណា

• ទទួលស្គាល់ និងបោះបង់ការរំខាន។ខ្ញុំដឹងពីគំនិត និងអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំ ខ្ញុំស្រមៃថាវាដូចជាពពកដែលផ្លាស់ទីលើមេឃពីឆ្វេងទៅស្តាំ ខ្ញុំបានជួបពួកគេ ហើយដោយការដឹងគុណ ខ្ញុំបានអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេបន្តទៅមុខទៀត។

  “នៅពេលដែលមានការរំខាន យើងរក្សាការផ្តោតអារម្មណ៍នៅក្នុងខ្លួនយើង។ ការរំខាននឹងរលាយបាត់។ លោក Sergey

• រួមបញ្ចូលការរំខានជាផ្នែកនៃហ្គេម។អ្វី​ដែល​រំខាន​អ្នក​អាច​ត្រូវ​បាន​បញ្ចូល​ក្នុង​សកម្មភាព​ជា​ធាតុ​ផ្សេង​ទៀត​នៃ​ចង្វាក់។ មានតែស្គរកំពុងលេង វាយចង្វាក់ ហើយឥឡូវនេះ ឡូតបានចូលហើយ វានឹងបំពេញតែការរាំរបស់អ្នកជាមួយនឹងថាមពលបន្ថែមប៉ុណ្ណោះ។
• ផ្តោតលើអថេរសំខាន់។ជ្រើសរើសអ្វីមួយដែលអ្នកអាចសង្កេតបានយ៉ាងងាយស្រួល អ្វីមួយដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍ ហើយធ្វើតាមវា។


ស្ទ្រីមចំណុចចេញ

ការព្យាយាម "ចាប់យក" ស្ថានភាពនៃលំហូរនិងជានិច្ចនៅក្នុងវានាំឱ្យមានភាពតានតឹងនិងចេញពីលំហូរ។ អ្នកអាចគិតពីលំហូរដូចជារលក។ រលកមួយបានមក ... ហើយបានកន្លងផុតទៅ។ ហើយនៅទីនេះមកមួយទៀត។ ដើម្បីស្ថិតក្នុងលំហូរ អ្នកត្រូវរៀនទុកវាចោល ហើយសម្រាក។

ចៅហ្វាយនាយល្អបំផុតគឺជាជើងឯកពិភពលោកក្នុងការសំរាកលំហែ។ ពួកគេផ្តល់តម្លៃដល់ការសម្រាក។ ពួកគេបង្កើតពិធីពិសេសផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេនៃការសំរាកលំហែ។ រចនាសម្ព័ន បង្កើតជាវិធីដើម្បីសម្រាក និងបំបាត់ភាពតានតឹងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

លំហូរគឺអសកម្មខ្លាំងណាស់។ វាពិបាកក្នុងការចេញពីវាដោយខ្លួនឯង។ ដូច្នេះ ដើម្បីចេញពីស្ថានភាពលំហូរ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើកម្មវិធីកំណត់ម៉ោង ដោយបែងចែករយៈពេលកំណត់សម្រាប់កិច្ចការ។

នៅពេលចេញពីស្ទ្រីម វាចាំបាច់ក្នុងការដាក់ "ចំនុច" ឬ "សញ្ញាក្បៀស" ។ វានឹងជម្រះចន្លោះពី "បើកបង្អួចធ្វើការ" នៃករណីផ្សេងៗ។ ការដាក់ "ចំណុច" មានន័យថា បញ្ចប់បញ្ហា ហើយមិនត្រលប់ទៅវាទៀតទេ។ “សញ្ញាក្បៀស” គឺជាពេលដែលករណីមិនត្រូវបានបញ្ចប់ ប៉ុន្តែពេលវេលាត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញ និងកត់ត្រានៅពេលអ្នកត្រលប់ទៅវាវិញ។



ស្ថានភាពលំហូរអាចត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាល។ វាអាចត្រូវបានប្រើដោយមនសិការនៅក្នុងបញ្ហាទាំងនោះដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នកឥឡូវនេះ។ ក្នុងករណីដែលនាំអ្នកឱ្យជិតបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបានដល់គោលដៅ។

ដោយអនុវត្តការអនុវត្តលំហូរ អ្នកនឹងបង្កើនល្បឿននៃចលនា និងការអភិវឌ្ឍន៍របស់អ្នកច្រើនដង។ និងទទួលបានសេចក្តីរីករាយកាន់តែច្រើនពីដំណើរការនេះ។