मुझे रूसी परी कथा "शलजम" पसंद है। वहाँ सब कुछ कितना बढ़िया था! उन्होंने एक शलजम निकाला, क्योंकि उन्होंने इस मामले को एक साथ उठाया: एक दादा के लिए एक दादी, एक दादी के लिए एक पोती ... और जब सभी के लिए एक और सभी के लिए, आप न केवल शलजम को जमीन से बाहर निकाल सकते हैं, लेकिन वैश्विक संकट को भी दूर किया।

लेकिन हमारे रैंकों में एकता नहीं है, इसलिए हम इसका सामना नहीं कर सकते। अनिश्चित वित्तीय संतुलन ध्वस्त हो गया। बैंक फट रहे हैं बुलबुला. व्यवसाय दिवालिया हो जाते हैं। और आप और मैं हमारी नौकरी खो रहे हैं और सोच रहे हैं: क्या यह सदस्यता है ...

यह प्रत्येक व्यक्ति के जीवन में "अनिवार्य" अवधियों में से एक है - एक मध्य जीवन संकट। हर कोई इसे अधिक या कम हद तक अनुभव करता है। कभी वह 25 की उम्र में ओवरटेक करते हैं तो कभी 40-45 साल तक का इंतजार करते हैं। वे इसे अलग तरह से अनुभव भी करते हैं।

लेकिन इस समय हर कोई अपने बचपन को याद करता है, बुढ़ापे के बारे में सोचता है, सपनों के बारे में और उनके साकार होने के बारे में सोचता है। किसी ने पहले ही सभी लक्ष्यों को प्राप्त कर लिया है और अब नहीं जानता कि जीवन भर क्या करना है, किसी को, इसके विपरीत, वह बिल्कुल नहीं मिला जो वह चाहता था। अधिकांश एक लंबी अवधि में गिर ...

ओबामा प्रशासन द्वारा अर्थव्यवस्था को प्रोत्साहित करने के लिए आवंटित सभी धन का एक तिहाई अमेरिकी चिकित्सा में संकट को दूर करने के लिए उपयोग करने की योजना है। लेकिन देखते हैं कि इस संकट के लिए क्या पूर्वापेक्षाएँ हैं?

पैसे बचाने के लिए, रोगियों ने कम बार डॉक्टरों के पास जाना शुरू किया, क्योंकि प्रत्येक यात्रा, बीमा के अलावा, अतिरिक्त धन की आवश्यकता होती है। नतीजतन, बीमा की कीमत कृत्रिम रूप से बढ़ गई।

प्रत्येक व्यक्तिगत बीमारी के लिए महंगे परीक्षणों, दवाओं और प्रक्रियाओं की संख्या में भी वृद्धि हुई है। तो निम्नलिखित...

हम में से प्रत्येक, एक तरह से या किसी अन्य, जीवन की अवधि का सामना करता है जब हमारे अपने अस्तित्व को विशेष रूप से तीव्रता से माना जाता है। मरीजों की यादों में सबसे अधिक बार पीरियड्स होते हैं किशोरावस्था, दुनिया की पारिवारिक धारणा से अपने लिए संक्रमण। अगला, युवावस्था की उम्र, जब हम एक साथी खोजने की कोशिश कर रहे हैं और इसकी आवश्यकता का एहसास कर रहे हैं। और 30 से 33 वर्ष की अवधि में, इस समय हम अपनी उपलब्धियों को कम आंकते हैं। मनोविज्ञान में, स्वयं की सबसे तीव्र धारणा के ऐसे बिंदु ...

पुरुषों में मध्य जीवन संकट - सच या मिथक? बेशक यह सच है। आज एक सुपरमैन या एक व्यवसायी एक निश्चित उम्र में कैसे पुनर्मूल्यांकन करता है स्वजीवन, और वह पूछता है: “मुझे एक अरब की आवश्यकता क्यों है? मुझे जीवन के लिए क्या चाहिए?

क्या प्रसिद्धि मायने रखती है?", और कई सदियों पहले आदिम शिकारीउसने खुद से पूछा: “मैं हर समय विशाल का शिकार क्यों करता हूँ? क्या मुझे इस गुफा की आवश्यकता है? नेता से हैंडआउट क्यों चाहिए? ”... एक समय आता है जब कोई भी व्यक्ति काम करने के लिए, परिवार के प्रति, अपने दृष्टिकोण को बदल देता है...

किसी कारण से, मध्य जीवन संकट को विशुद्ध रूप से पुरुष समस्या माना जाता है। वास्तव में, 40 वर्ष से अधिक उम्र के कई पुरुषों को एक अच्छा दिन पता चलता है कि उन्होंने एक पेड़ लगाया, एक घर बनाया और यहां तक ​​​​कि एक बेटे को जन्म दिया, और असली जीवनअपने सभी मनोरंजन के साथ - पारित ...

इस तरह के विचार अक्सर इस तथ्य की ओर ले जाते हैं कि एक मामूली मध्य प्रबंधक, एक घटती हेयरलाइन और एक बीयर पेट के साथ, बिना किसी कारण के, अपनी पत्नी को छोड़ देता है और नाइट क्लबों में "चला जाता है", एक युवा मालकिन प्राप्त करता है, और ...

अधेड़ उम्र में हममें से कई लोग बीमार हो जाते हैं। इसे अलग-अलग तरीकों से व्यक्त किया जाता है - अवसाद, नर्वस ब्रेकडाउन, शराब, दर्द और पीड़ा, हालांकि सब कुछ ठीक लगता है, लेकिन असंतोष की भावना है।

हमें इस संकट की आवश्यकता क्यों है? वास्तव में, यह एक संकेतक है कि आपको अपने जीवन पर पुनर्विचार करने और अपने आप से कई भयावह प्रश्न पूछने की आवश्यकता है: "मैं जो कर रहा हूं वह क्यों कर रहा हूं? मैं कौन हूँ? क्या मैं सही जी रहा हूँ? मुझे वास्तव में क्या चाहिए?"

जब हम इस दुनिया में आते हैं, तो हमारी कुछ सीमाएँ होती हैं...

के रूप में गठित स्वतंत्र विज्ञानमें मध्य उन्नीसवींसी।, मनोविज्ञान अपने तरीके से दार्शनिक नींवथा विज्ञान XVIIIमें। G. T. Fechner और W. Wundt नहीं - दर्शनशास्त्र में उदारवादी और उपनिषद, लेकिन 17 वीं -18 वीं शताब्दी के महान दार्शनिक। इसकी पद्धतिगत नींव निर्धारित की।

वुंड्ट में एक प्रयोगात्मक अनुशासन के रूप में मनोविज्ञान का गठन पहले से ही इसकी दार्शनिक नींव के आसन्न संकट की स्थितियों में हुआ था।

इसलिए, वह बहुत व्यापक दृष्टिकोण, जो बदल जाता है ...

क्या आप असहायता, हानि, गलतफहमी, कैसे और क्यों जीना है, की भावना जानते हैं? क्या आपको लगता है कि पहचान का संकट हमेशा बना रहता है? मुश्किल और दर्दनाक?

क्या आपके विकास के लिए व्यक्तिगत संकट की अवधि को अगले चरण में बदलना संभव है और इसे यथासंभव करें? आसान और आरामदायक?

इस लेख से आप सीखेंगे:

• क्या असल मेंएक व्यक्तिगत संकट का प्रतीक है,
• प्रत्येक व्यक्ति किस प्रकार के संकटों से गुजरता है,
• अपने व्यक्तिगत और आध्यात्मिक विकास के लिए अधिकतम प्रभाव के साथ इन अवधियों को कैसे प्राप्त करें।

एक पहचान संकट क्या है

एक व्यक्तिगत संकट एक महत्वपूर्ण मोड़ का अनुभव है, एक महत्वपूर्ण क्षण जो जीवन के भविष्य के पाठ्यक्रम को प्रभावित करता है। इस तरह की अवधि को मजबूत नकारात्मक भावनात्मक अनुभवों की विशेषता है।

संकट शब्द ग्रीक क्राइसिस से आया है और इसका शाब्दिक अर्थ है "सड़कों को अलग करना, मोड़"। और चीनी में, इस शब्द में दो चित्रलिपि शामिल हैं: वी - खतरा, परेशानी, खतरा, और ची - एक महत्वपूर्ण मोड़, होने का सार, एक अवसर ...

यानी जब आप खुद को संकट के कगार पर पाते हैं, तो जीवन आपको प्रदान करता है चुनने का अवसरएक नई दिशा और, कठिनाइयों से गुजरते हुए, विकास के एक अलग स्तर तक पहुँचते हैं।

इसके अनुसार अमेरिकी मनोवैज्ञानिकजे जैकबसन, एक संकट उत्पन्न होता है यदि जीवन की घटनाएंसंतुष्टि के लिए संभावित खतरा पैदा करना बुनियादी जरूरतें, और साथ ही वे व्यक्ति के लिए एक समस्या उत्पन्न करते हैं, जिससे वह दूर नहीं हो सकता और जिसे वह हल नहीं कर सकता थोडा समयसामान्य तरीकों से।

इस प्रकार, यह समझना महत्वपूर्ण है कि संकट की आवश्यकता है होने के तरीके में परिवर्तन:

• जीवन शैली,
• सोचने का तरिका,
• अपने आप से संबंध
• चारों ओर की दुनिया
• बुनियादी अस्तित्व संबंधी मुद्दे।

यह कहा जा सकता है कि उम्र से संबंधित संकटों पर काबू पाने से व्यक्ति के विकास में योगदान होता है, और अस्तित्व के संकट - व्यक्तित्व के निर्माण में।

कल्पना कीजिए कि जब आप कुशलता से गुजरने की कला में महारत हासिल कर लेंगे तो आपका जीवन कैसे बदल जाएगा संकट कालउन्हें एक नया जीवन चुनने के उत्कृष्ट अवसरों के रूप में देखना।

पुनर्जन्म संस्थान में अध्ययन संकट की अवधि के मुख्य कार्य को हल करने में मदद करता है: स्वयं को जानना, परिवर्तन के तरीकों को देखना और विकास के एक नए स्तर तक पहुंचना।

क्या आपको लगता है कि शुरुआत के कारणों में अंतर है और पुरुषों और महिलाओं के लिए संकट कैसे आगे बढ़ता है?

भले ही आजकल पारंपरिक भूमिकाएंपुरुष और महिलाएं दृढ़ता से प्रतिच्छेद करते हैं, आंतरिक अनुभव और संकट के कारण राज्यों का अस्तित्व बना रहता है।

पुरुष अपने से जुड़े संकटों का अधिक तीव्रता से अनुभव कर रहे हैं समाज में कार्यान्वयन. और उन क्षणों में जब स्थिति एक संकट के रूप में विकसित होती है, एक नए समाधान की आवश्यकता होती है, जो अभी तक उपलब्ध नहीं है, वे निराशा का अनुभव करते हैं और आक्रामक प्रतिक्रिया दिखाते हैं।

महिलाएं अधिक दर्द सहती हैं रिश्तों के साथ.

व्यर्थ की भावनाएँ, अकेलापन अक्सर के अनुसार आत्म-साक्षात्कार के मार्ग पर धकेलता है पुरुष प्रकार. अगर रिश्ता नहीं जुड़ता है, तो शायद यह जरूरी नहीं है; मैं एक पेशेवर के रूप में विकसित होऊंगा।

ऐसा निर्णय अस्थायी रूप से राहत ला सकता है, जीवन को एक नए अर्थ के साथ रंग सकता है। लेकिन समय के साथ अकेलेपन की भावना बढ़ती ही जाएगी।

व्यक्तित्व विकास संकट के प्रकार

संकटों को विभिन्न मानदंडों के अनुसार वर्गीकृत किया जा सकता है:

उम्र से संबंधित व्यक्तित्व संकट:

• शिशु उम्र का संकट 3, 7 और 14 साल की।आप उनमें से प्रत्येक को पहले ही पास कर चुके हैं। शायद वे पहले ही गुजर चुके हैं या आपके बच्चे और पोते-पोतियां गुजर जाएंगे। प्रत्येक कुछ गुणों के विकास के लिए महत्वपूर्ण है।
• पहला वयस्क संकटया किशोरावस्था का संकट आमतौर पर 17-18 साल पर पड़ता है। इस समय, आगे के जीवन पथ का आत्मनिर्णय होता है।
• मध्य जीवन संकट 35-40 वर्षआपको जीवन के प्रारंभिक परिणामों का योग बनाता है, प्राप्त अनुभव का मूल्यांकन करता है और भविष्य के पथ को समायोजित करता है।
• 55-60 साल की उम्र मेंसेवानिवृत्ति के साथ, जीवन के सामान्य तरीके में बदलाव होता है और इस दुनिया में अपनी तृप्ति को फिर से खोजना महत्वपूर्ण है।

वास्तव में, कई और उम्र के संकट हैं।

पुनर्जन्म संस्थान में अक्सर लोग मध्य जीवन संकट और सेवानिवृत्ति से गुजर रहे होते हैं। प्रशिक्षण मदद करता है प्राप्त अनुभव की सराहना करें और लागू करने के नए तरीके खोजें.

समान विचारधारा वाले लोगों का सहायक वातावरण भी महत्वपूर्ण है, जहाँ प्रत्येक छात्र के विश्वास और प्रेमपूर्ण स्वीकृति का वातावरण हो।

क्या आप उम्र संकट जैसी स्थिति को जानते हैं, आपके जन्मदिन से पहले?

मैं स्वीकार करता हूं कि मैं स्वयं इस श्रेणी का हूं। यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, हम जन्मदिन को छुट्टी के रूप में नहीं, बल्कि पारित चरण के परिणामों को संक्षेप में प्रस्तुत करने के लिए एक मील के पत्थर के रूप में देखना शुरू करते हैं।

और यदि आप परिणाम पसंद नहीं करते हैं, तो आत्म-आलोचना शुरू होती है जैसे "मैं पहले से ही ...., लेकिन मैंने क्या हासिल किया है / मेरे पास क्या है?"

उम्र के संकट सबसे ज्यादा उम्मीद के मुताबिक. इनमें से प्रत्येक अवधि की विशेषताओं और आपके लिए निर्धारित कार्यों को जानने के लिए पर्याप्त है - और फिर आप अपने लिए एक विशिष्ट कार्य योजना तैयार करने और कठिन अवधि के पारित होने को कम करने में सक्षम होंगे।

मुस्कान! मुझे बोरिस अकुनिन का उपन्यास याद आया "पूरी दुनिया एक थिएटर है", जिसमें नायकएरास्ट फैंडोरिन ने 50 वीं वर्षगांठ पर कदम रखा, एक "उम्र बढ़ने की योजना" तैयार की।

प्रत्येक आगामी वर्षजीवन को दो सीमाओं में महारत हासिल करने की जरूरत है: खेल-शारीरिक और बौद्धिक। तब बुढ़ापा डरावना नहीं, बल्कि दिलचस्प होगा। और उन्होंने इस योजना को उल्लेखनीय रूप से लागू किया, जब तक कि जीवन ने समायोजन नहीं किया, अप्रत्याशित श्रेणी से एक संकट जोड़ दिया - एक अभिनेत्री के लिए प्यार।

और उस मुस्कान के साथ, आइए अगले, अक्सर अप्रत्याशित, संकटों की श्रेणी की ओर बढ़ते हैं।

परिस्थितिजन्य संकट

आदतन परिस्थितियों में अचानक परिवर्तन, घूमना, अपनों का जाना, नौकरी छूटना, परिवर्तन आर्थिक स्थितिजीवन में कई आश्चर्य होते हैं, सुखद और दर्दनाक दोनों।

याद करें कि आप अपने जीवन में इसी तरह की घटनाओं से कैसे गुजरे। अधिकांश परिस्थितिजन्य संकटों के बारे में शायद सबसे दिलचस्प बात यह है कि कुछ पलों को मानकर भी योजना बना लेते हैं कुछ घटनाएं, आपको नहीं पताइसे कैसे लागू किया जाएगा और आपको क्या सामना करना पड़ेगा।

मेरे जीवन में सबसे मजबूत और सबसे लंबे समय तक चलने वाले संकटों में से एक 2011 में था। 2 महीने के भीतर, जीवन ढलान पर चला गया। फरवरी में - अपनी पसंदीदा नौकरी से बर्खास्तगी कम करने के लिए। मार्च में बेटे के घुटने में गंभीर चोट लग गई थी। फिर मेरी माँ का देहांत हो गया। धीरे-धीरे पति के साथ संबंधों में समस्याएं आने लगीं।

से घटना श्रृंखला अलग - अलग क्षेत्रजीवन, नियोजित और अप्रत्याशित दोनों। मैं बर्खास्तगी के लिए तैयार था, जिस संगठन में मैंने काम किया, उसके परिसमापन की प्रक्रिया एक वर्ष से अधिक समय तक चली। लेकिन: काम को प्यार किया गया था, उसे लगभग 14 साल दिए गए थे और सब कुछ खरोंच से अपने हाथों से बनाया गया था, और यह वह जगह है जहां मुख्य सामाजिक दायरा है।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैंने अपने जीवन के पहले खाली दिन के लिए कितनी तैयारी की, सब कुछ पूरी तरह से अलग निकला। केवल पहले दो सप्ताह आराम के रूप में माने जाते थे। और फिर मेरी आंतरिक फेंकनाऔर सोच रहा था "क्यों?"

मेरी मां की मृत्यु सबसे अप्रत्याशित और दर्दनाक थी। वह केवल 60 वर्ष की थी। शाम को मैं उससे मिलने जा रहा था, और सुबह 9 बजे मुझे उसके काम से फोन आया और उसकी मृत्यु के बारे में बताया गया। वह एम्बुलेंस स्टेशन पर काम करती थी और आपातकालीन देखभाल, सभी पुनर्जीवन उपायों को बिना किसी देरी के किया गया। एक घंटे तक, सर्वश्रेष्ठ डॉक्टरों ने उसे वापस जीवन में लाने की कोशिश की और कुछ नहीं कर सके।

तब मुझे एहसास हुआ कि अगर आत्मा ने तय किया कि सभी कार्य पूरे हो गए हैं, तो वह चली जाती है। और देर से या अक्षम होने के लिए डॉक्टरों को दोष देने का कोई मतलब नहीं है। मैं इन लोगों के बीच बड़ा हुआ, मुझे पता था कि वे मेरी मां से कितना प्यार करते हैं और मुझे पूरा यकीन था कि उनकी शक्ति में सब कुछ किया गया था।

लेकिन बाद में एक और पेचीदा विचार जोड़ा गया, जिसने मुझे संकट के गहरे भंवर में खींच लिया। और यह विचार जुड़ा हुआ है अपराध बोध के साथ- मैंने बेटी के रूप में क्या नहीं किया, मेरे पास कहने का समय नहीं था। हमारे रिश्ते से और भी गहरे अनुभव जुड़े थे।

मेरा संकट काल घसीटा गया है। दर्द, गलतफहमी, क्या करना है, और यह सब मेरे लिए क्यों है। उसी समय, हिलने-डुलने की अनिच्छा - मैं घंटों बिस्तर से नहीं उठ सकता था, और अगर मैं उठा - मैं ध्यान केंद्रित नहीं कर सका और मानसिक च्यूइंग गम में लटका दिया या शून्य में गिर गया.

बहुत जल्द मैं इस बारे में बात करूंगा कि किस चीज ने मुझे इस संकट से निपटने और वास्तव में इस संकट से बाहर निकलने में मदद की, समझदार, शांत, अधिक आत्मविश्वास और एक नई शुरुआत की। दिलचस्प जीवन. और अब मैं संकटों की एक और अक्सर सामना की जाने वाली श्रेणी पर विचार करने का प्रस्ताव करता हूं।

आध्यात्मिक, अस्तित्वगत संकट

ऊपर चर्चा की गई दो प्रकारों के लिए अक्सर वे किसी का ध्यान नहीं आते हैं या सहवर्ती (या परिणाम) होते हैं।

आध्यात्मिक संकटों के दौरान एक संशोधन होता है गहरा जीवन मूल्य और जीवन के अर्थ की खोज करें। और ये एक व्यक्ति के रूप में आपके विकास में सबसे अधिक परिवर्तनकारी अवधि हैं।

1999-2000 में डॉ के निर्देशन में मनोवैज्ञानिक विज्ञानवी. वी. कोज़लोव, यारोस्लाव स्टेट यूनिवर्सिटी में एक अध्ययन किया गया था।

अध्ययन के प्रतिभागियों को प्रस्तावित प्रश्नावली में, उनके अनुभव के कारणों के बारे में एक प्रश्न था आध्यात्मिक संकट. आप नीचे जवाब देख सकते हैं।

- नुकसान प्रियजन (26,7%);
- किसी प्रियजन की बीमारी (17.2%);
- गंभीर बीमारी (12.4%);
- दुखी प्यार (6.6%);
- एक जीवन-धमकी की स्थिति (8.5%), आदि।

उत्तरों से यह स्पष्ट है कि कारण आप दोनों को व्यक्तिगत रूप से चिंतित कर सकते हैं और प्रियजनों के लिए भावनाओं से संबंधित हैं। और इस - आध्यात्मिक संकटों की ख़ासियत, उम्र या स्थितिजन्य लोगों के विपरीत, जो मुख्य रूप से आपको प्रभावित करते हैं।

आइए संक्षेप में बताएं कि आपने क्या सीखा इस पलसंकटों के बारे में। वर्गीकरण व्यक्तित्व संकटवहां कई हैं। उसी समय, यह समझना महत्वपूर्ण है कि मानव मानस एक है, और किसी विशेष स्थिति में किसी व्यक्ति की मदद कैसे करें, यह निर्धारित करने के लिए पेशेवरों द्वारा वर्गीकृत करने के सभी प्रयासों की अधिक आवश्यकता है।

लेकिन समान्य व्यक्तिजो एक कठिन जीवन स्थिति में है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह मध्य जीवन संकट है या किसी प्रियजन की हानि।

दर्द और अनुभव आपको हर स्तर पर ले जाते हैं और उत्पादक और खुश रहने में हस्तक्षेप करें.

व्यक्तित्व संकट के विकास के चरण

क्या आपको लगता है कि संकट की अवधि की शुरुआत के लिए तैयारी करना संभव है, इसके पारित होने को कम दर्दनाक और यहां तक ​​​​कि लाभ भी?

हां, यह संभव है यदि आप उन चरणों के बारे में जानते हैं जिनमें किसी प्रकार का व्यक्तित्व संकट विकसित होता है।

साथ ही, यह समझना चाहिए कि अक्सर संकट की अवधि में स्पष्ट समय सीमा नहीं होती है। इसकी शुरुआत और अंत का निर्धारण करना मुश्किल हो सकता है। इसके लिए जागरूक होना जरूरीउनकी मनोवैज्ञानिक स्थिति के लिए।

विसर्जन चरण

आमतौर पर एक संकट एक निश्चित स्थिति, आपके जीवन में किसी घटना के उभरने से शुरू होता है, जो दो चीजों की विशेषता है:

1. शक्तिशाली भावनाएँ।
2. सामान्य, परिचित तरीके से कार्य करने में असमर्थता (गलतफहमी, अज्ञानता)।

ये विशेषताएं हैं जो भावनात्मक और मानसिक च्यूइंग गम की ओर ले जाती हैं क्योंकि आप मंडलियों में घूमना शुरू करते हैं, धीरे-धीरे नकारात्मक अनुभवों में गहराई से और गहराई से डूबते हैं।

भावनाओं और विचारों के बाद से यह अवस्थाअराजक, अराजक, फिर इस अवस्था में नया खोजना मुश्किल है अच्छा निर्णय . और सामान्य तरीके से कार्य करने का कोई भी प्रयास विफलता के लिए अभिशप्त है।

इस स्तर पर, कारण और प्रभाव संबंधों की पहचान करने के लिए, अपनी स्थिति को ट्रैक करना महत्वपूर्ण है। अपने जीवन में जोड़ने की जरूरत है अधिक सकारात्मक बातें, जो आपको स्विच करने की अनुमति देगा। यह समान विचारधारा वाले लोगों से घिरे रहने में बहुत मदद करता है जो आपका समर्थन करते हैं।

वास्तव में जीना भी महत्वपूर्ण है, न कि नकारात्मक भावनाओं को अपने भीतर गहराई तक धकेलना।

मेरी माँ के निधन के बारे में मेरे उदाहरण से - इस तथ्य के कारण कि मुझे अंतिम संस्कार के पूरे संगठन को संभालना था (पिताजी और भी अधिक थे सबसे खराब स्थिति, पति काम पर, बेटा प्लास्टर में एक पैर के साथ), तो भावनाओं के माध्यम से जीने का समय नहीं था।

मुझे वह क्षण याद है जब ताबूत को कब्र में उतारा गया था, और मुझे एक तरफ बुलाया गया था ताकि मैं उस पुजारी को भुगतान कर सकूं, जिसे अंतिम संस्कार के लिए आमंत्रित किया गया था। जब मैं लौटा, तो कब्र पहले से ही बन रही थी। यहां एक महिला के लिए शोक करना कब था? सारे आंसू अधूरे रह गए दिल का दर्दशरीर में चला गया.

और यह मेरे साथ हुआ, ज्ञान रखने और यहां तक ​​कि कई वर्षों तक लोगों के साथ काम करने के लिए। वह सब कुछ समझती थी, लेकिन कुछ कर नहीं पाती थी। जब तक मुझे एहसास नहीं हुआ: मैं अकेले सामना नहीं कर सकता, मुझे विशेषज्ञों की ओर रुख करना होगा।

संकट काल की शुरुआत से 4 महीने के बाद, दो सप्ताह के विसर्जन प्रशिक्षण में, मैंने इन सभी अनकही, दबी हुई भावनाओं को बाहर निकाल दिया।

मुझे अच्छी तरह से याद है कि कैसे, एक अभ्यास में, मैं स्पष्ट रूप से समझ गया था कि मैंने अपने सामने एक ताबूत देखा और महसूस किया और आंसुओं की इच्छा के सामने आत्मसमर्पण कर दिया, अपने दुख को रोने दिया।

उसके बाद ही एक क्रमिक पुनर्प्राप्ति शुरू हुई और अगले चरण में आगे बढ़ना संभव हो गया - समाधान की खोज और आगे क्या करना है इसके बारे में सवालों के जवाब।

अब कल्पना कीजिए कि संकट काल की शुरुआत में आप ऐसे लोगों से घिरे हुए थे जो आपका समर्थन करने के लिए तैयार हैं। और आपको दिवंगत रिश्तेदारों के साथ आत्मा के स्तर पर संवाद करने का अवसर मिलता है।

आप को भावनाओं को दबाने की जरूरत नहीं, लेकिन आप उन्हें शांति से महसूस कर सकते हैं, जी सकते हैं और उन्हें स्वीकार कर सकते हैं। और आप पूरी कारण श्रृंखला को देखते हैं जो जीवन में इस बिंदु तक ले जाती है। संकट काल का यह चरण आपके लिए कितना आसान और तेज़ होगा?

मृत अंत चरण

इस स्तर पर, आप पहले से ही समस्या का एहसास कर चुके हैं, उस कार्य को निष्पक्ष रूप से देखने में कामयाब रहे जो आपके सामने है। लेकिन वास्तव में कैसे कार्य करें- आप अभी तक नहीं जानते हैं। और अक्सर यहां "क्यों और किसके लिए?" कारणों की अंतहीन खोज शुरू होती है।

यह अतीत में यह वापसी है गतिरोध को बढ़ाता है. कारण अंतहीन हो सकते हैं: पिछले कर्मों, विचारों, कार्यों या निष्क्रियता में। कारण हाल के दिनों में हो सकते हैं, या बचपन या पिछले जन्मों में हो सकते हैं।

और इस स्तर पर भविष्य की ओर देखना बहुत कठिन है, क्योंकि यह नकारात्मक, आशाहीन लगता है। लेकिन अभी इसे खोजना बहुत जरूरी है नया अर्थजीवन, नए समाधान खोजें, विकास के नए तरीके देखें।

IR के पहले वर्ष में है बड़ा मौका अपनी आत्मा के कार्यों को याद रखेंऔर वे सबक जो उसने इस देहधारण के लिए अपने लिए योजना बनाई थी। यह जीवन के उद्देश्य को फिर से खोजने में मदद करता है।

रिमाइंडर से राहत मिलती है कि संकट खत्म हो गया है। एक काली पट्टी के बाद हमेशा एक सफेद पट्टी होती है। और, निश्चित रूप से, आत्म-स्वीकृति, जीवन की प्राकृतिक लय के साथ सामंजस्य, ध्यान के उद्देश्य से कोई भी अभ्यास।

फ्रैक्चर चरण

और यहाँ समाधान है। या आप स्थिति को एक अलग कोण से देखने और उसके प्रति अपना दृष्टिकोण बदलने में कामयाब रहे। अभी आपको अभिनय करना होगाअलग तरह से!

इस स्तर पर वास्तव में नए गुणों, एक नई दृष्टि का परिचय देना बहुत महत्वपूर्ण है। गतिविधियों में नए अनुभव को एकीकृत करें, व्यवहार के नए मॉडल बनाएं।

यहां एक और खतरा आपका इंतजार कर रहा है - यह डर कि यह काम नहीं करेगा, आप सामना नहीं करेंगे, वे नहीं समझेंगे।

अपने आप को कोशिश करने और असफल होने दें, नई चीजें सीखें जैसे कि आप चलना सीख रहे बच्चे थे। नए समाधान लागू करें, अपने नए गुणों को रोजमर्रा की स्थितियों में लागू करें।

और समान विचारधारा वाले लोगों के समर्थन को सूचीबद्ध करना सुनिश्चित करें। अपने पदों को सुरक्षित करें।

आप वास्तव में गरिमा के साथ एक कठिन दौर से गुजरे और कुछ अनुभव अर्जित करके विजयी हुए, जो आपका जीवन ज्ञान बन जाता है.

पुनर्जन्म संस्थान के स्थान में वह सब कुछ है जो आपको किसी भी व्यक्तिगत संकट से आराम से गुजरने के लिए चाहिए।

पर बुनियादी पाठ्यक्रममार्गदर्शन में छात्र अनुभवी शिक्षकअद्भुत गुरु व्यायाम "मैत्रियोश्का", जो प्रत्येक चरण में भावनात्मक और मानसिक "च्यूइंग गम" में फंसने में मदद नहीं करता है, बल्कि यह देखने के लिए कि आत्मा की आंखों से क्या हो रहा है।

पहले वर्ष में, हमारे छात्र अवतारों के बीच की जगह का पता लगाते हैं - आत्माओं की दुनिया। और वे अपनी आत्मा के कार्यों को याद करते हैं और वे कैसे करते हैं इस रिलीज की योजना बनाई.

इसके अलावा, हमेशा आपको याद करने का अवसर मिलता है अपना अनुभव- और पिछले जन्मों में उन्होंने इसी तरह की परिस्थितियों का सामना कैसे किया, किस चीज ने ताकत दी और फिर क्या निर्णय लिए गए।

निश्चित रूप से इस जीवन में आपको पहले से ही जीवन के संकट काल से गुजरने का अनुभव है।

व्यक्तित्व संकट से बाहर निकलने का ध्यान उपाय

मैं एक अभ्यास करने का सुझाव देता हूं जो आपको भरने में मदद करेगा संसाधन राज्यऔर देखें कि उस समय आप एक व्यक्ति के रूप में कैसे विकसित हुए हैं।

पुनर्जन्मवादियों का एक और पसंदीदा उपकरण है वैकल्पिक भविष्य की योजना- आपको अपने आप पर प्रयास करने की अनुमति देता है विभिन्न विकल्पनिर्णय लें और होशपूर्वक सर्वश्रेष्ठ चुनें।

और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यहां, पुनर्जन्म संस्थान के स्थान पर, आप हमेशा मौजूद रहते हैं समान विचारधारा वाले लोगों का घेरा, बहुत सावधानी से, प्यार से एक दूसरे का समर्थन करते हैं। यहां आप सुनिश्चित हो सकते हैं कि आपको सबसे कठिन क्षणों में हमेशा समझा, स्वीकार और मदद की जाएगी।

अब आप जानते हैं कि पहचान संकट क्या है, यह कैसे विकसित होता है और प्रत्येक चरण में क्या होता है। और आपने देखा कि कैसे पुनर्जन्म संस्थान में आप सीख सकते हैं कि संकट के दौर से कैसे गुजरना है सबसे अच्छा परिणामआपके व्यक्तिगत और आध्यात्मिक विकास के लिए।

आइए संकट के समय को देखें अवसर की अवधिअपने पथ के गुणात्मक रूप से नए स्तर तक पहुँचें। और इसके लिए आपकी जागरूकता और समझ महत्वपूर्ण है कि आप ही नहीं हैं शारीरिक कायाआप केवल भावनाएँ और भावनाएँ नहीं हैं।

आपके पास पहले से ही एक नश्वर जीवन की तुलना में बहुत अधिक अनुभव है। अपने व्यक्तिगत, पेशेवर और आध्यात्मिक विकास के लिए इस अनुभव को याद रखना और उपयोग करना सीखें!

व्यक्तिगत क्षेत्र में संकट लगभग हमेशा एक लक्षण है कि आप कुछ कौशल या चरित्र विशेषता के विकास की सीमा तक पहुंच गए हैं और कुछ को बदलने की जरूरत है। एक मनोवैज्ञानिक संकट उत्पन्न होता है, जो एक लिटमस टेस्ट की तरह, रातों-रात बदल गई दुनिया के साथ आपकी आदतों और क्षमताओं की असंगति को दर्शाता है। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि जीवन के किस क्षेत्र में दुनिया अलग हो गई है: वित्तीय, पारिवारिक या पेशेवर में, यह मायने रखता है कि आप इसके लिए कितने तैयार थे।
अच्छी खबर यह है कि संकट हमेशा बदलाव से पहले होता है, अक्सर बेहतर के लिए। बुरा - आपको अपने आप में कुछ बदलना होगा और किसी तरह नई परिस्थितियों या अचानक आए परिवर्तनों के अनुकूल होना होगा।

इसलिए, एक पहचान संकट बाधाओं को दूर करने की आपकी क्षमता और मनोवैज्ञानिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक विकास के अवसर दोनों के लिए एक चुनौती है। संयोग से नहीं चीनी चरित्र, "संकट, गतिरोध" शब्द को निरूपित करने का दूसरा अर्थ है जिसके बारे में बहुत कम लोग जानते हैं: "अवसर, क्षमता।" और यद्यपि चीनियों को "परिवर्तन के समय में जीने के लिए" अभिशाप का श्रेय दिया जाता है, जो कि एक संकट है, हम संकट के बाद इन परिवर्तनों को महसूस कर सकते हैं और उन्हें समझना चाहिए। खुशी लानाऔर के लिए नए अवसर व्यक्तिगत विकासऔर वृद्धि।

संकट के लिए मनोवैज्ञानिक तत्परता का परीक्षण

यदि आप संकट के क्षेत्र में भावनात्मक और शारीरिक रूप से तैयार नहीं हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपके लिए सब कुछ एक मनोवैज्ञानिक टूटने के साथ समाप्त हो जाएगा। मैं पास करने का प्रस्ताव करता हूं लघु परीक्षणपर भावनात्मक तत्परतासंकट, खेल मनोवैज्ञानिक रिच मास्टर्स द्वारा विकसित आम लोग. परीक्षण आपका मूल्यांकन करेगा मनोवैज्ञानिक तत्परताको गंभीर तनावपरिवर्तन के कारण होता है और आपके आत्मसम्मान के स्तर को निर्धारित करता है।

प्रत्येक अनुबंध के लिए स्वयं को 1 अंक दें, इस प्रश्नावली में दिए गए कथनों के लिए प्रत्येक हाँ के लिए।

(1) मुझे उन स्थितियों की एक लंबी याद है जो मुझे परेशान करती हैं या मुझे गुस्सा दिलाती हैं
(2) मैं केवल उन परिस्थितियों के बारे में सोचकर चालू हो जाता हूँ जो मुझे अतीत में परेशान करती थीं।
(3) मैं अक्सर उन स्थितियों पर पुनर्विचार करता हूँ जिनसे मुझे गुस्सा आता है
(4) मैं अभी भी लंबे समय तक सोच सकता हूं कि चोट करने वाले लोगों से बदला कैसे लिया जाए, भले ही स्थिति पहले ही हल हो गई हो
(5) मैं उन लोगों को कभी नहीं भूलता जिन्होंने मुझे छोटे-छोटे तरीकों से भी परेशान या नाराज किया।
(6) जब मुझे अपनी पिछली असफलताओं की याद आती है, तो मुझे ऐसा लगता है जैसे मैंने उन्हें फिर से जी लिया है
(7) मुझे अपने कई परिचितों की तुलना में अपने भविष्य की बहुत कम चिंता है।
(8) मैं हमेशा अपने आप को बाहर से देखता हूँ
(9) मैं अपने और अपने मामलों के बारे में बहुत सोचता हूँ
(10) मैं लगातार अपने कार्यों के उद्देश्यों के बारे में सोचता हूँ
(11) कभी-कभी मुझे ऐसा महसूस होता है कि मैं खुद को बगल से देख रहा हूँ
(12) मैं अपने मूड में बदलाव के बारे में पूरी तरह जागरूक हूं
(13) मुझे पता है कि जब मैं किसी समस्या का समाधान करता हूं तो मेरा दिमाग कैसे काम करता है
(14) मुझे इस बात की चिंता है कि मेरे व्यावसायिक गुणों का मूल्यांकन कैसे किया जाता है
(15) मुझे इस बात की चिंता है कि मैं कैसा दिखता हूं
(16) मैं आमतौर पर एक अच्छा प्रभाव डालने का प्रयास करता हूँ
(17) घर से निकलने से पहले मैं आमतौर पर खुद को आईने में देखता हूँ
(18) मुझे इस बात की चिंता है कि दूसरे मेरे बारे में क्या सोचते हैं
(19) मुझे निर्णय लेने में कठिनाई होती है

एक संकट के लिए मनोवैज्ञानिक तत्परता के परीक्षण पर आपका स्कोर जितना अधिक होगा, उतनी ही अधिक संभावना है कि जब अगला संकट आपको आश्चर्यचकित करता है, तो आपके साथ एक वास्तविक मनोवैज्ञानिक टूटना हो सकता है, विशेष रूप से उन क्षेत्रों में जहां दूसरों से मूल्यांकन की कीमत है बहुत ऊँचा।

यदि आपने परीक्षण में 10 से अधिक अंक प्राप्त किए हैं, तो संकट में आप उस पर काबू पाने के बजाय आत्म-चिह्न और तनाव में पड़ जाते हैं, जिसका अर्थ है कि तनाव को दूर करने और व्यक्तिगत संकट से बाहर निकलने के 7 जादुई तरीके सिर्फ आपके लिए हैं।

संकट के दौरान टूटने से बचाने के 7 तरीके

तो, संकट से उबरने के सात तरीके यहां दिए गए हैं भावनात्मक नुकसानऔर संकट से विजयी होकर उभरे। उनमें से अधिकांश निवारक उपाय निर्धारित करते हैं ताकि जब कोई संकट आए, तो आप पूरी तरह से सुसज्जित हों।

1) तनाव की आदत डालें!

कोई भी पुरानी कहावत के महत्व को नकारता है "प्रशिक्षण जीत की जननी है।" इसके बारे में"भूसे को फैलाने का समय होने" के बारे में नहीं, संकट एक संकट है क्योंकि यह अचानक है। यह परिवर्तन के तनाव का शांति से जवाब देने में सक्षम होने के लिए सापेक्ष समृद्धि के समय में आपके शरीर को प्रशिक्षित करने के बारे में है।

जितना अधिक हम तनाव में प्रशिक्षण लेते हैं, उतना ही कम हम डरते हैं। वास्तविक स्थिति. अपने में शामिल करें रोजमर्रा की जिंदगीजानबूझकर तनाव की अवधि। उदाहरण के लिए, पूरी सफाई और खाना पकाने का सप्ताहांत आंखों पर पट्टी बांधकर या अपने शरीर से बंधे अपने प्रमुख हाथ से बिताएं। या एक टाइमर सेट करें और एक ऐसे कार्य को पूरा करने का प्रयास करें जो आम तौर पर आपको दस मिनट या पांच मिनट में आधा घंटा लग जाए।

2) खेलें, खेलें... खेलों में अपनी प्रतिक्रियाओं को प्रशिक्षित करें

एक नियम के रूप में, मानस पर संकट के दौरान तनाव का प्रभाव जितना मजबूत होता है, आपका व्यक्तित्व उतना ही कठोर और प्रतिरूपित होता है व्यवहारिक प्रतिक्रियाएं. और इसके विपरीत, संचित गैर-तुच्छ के साथ एक लचीले और सहज व्यक्तित्व द्वारा संकट को दूर करना आसान है व्यवहार रणनीतियों. यदि आप व्यवहार में सामरिक और रणनीतिक रूप से लचीला होना चाहते हैं, तो खेलें बोर्ड के खेल जैसे शतरंज सांप सीढ़ी आदि. विशेष रूप से वे जिन्हें अन्य लोगों के साथ प्रतिक्रियात्मकता और सहकारी/प्रतिस्पर्धी कौशल के विकास और रणनीतिक/सामरिक सोच पैटर्न की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, कारकसोन या बैकगैमौन में।

3) नाचो, नाचो... पांच मिनट नाचो

मनोवैज्ञानिकों ने लंबे समय से भावनाओं और शरीर के बीच संबंध पर ध्यान दिया है। जो व्यक्ति किसी संकट से पार पाना कठिन होता है, जो भावनात्मक रूप से कंजूस या संयमित होता है, वह व्यवहार में कठोर होता है। पेशीय कवच”, जो तनाव में केवल समस्या को हल करने में हस्तक्षेप करता है, पहले से ही कठिन स्थिति को बढ़ा देता है। मांसपेशियों में भावनाओं को जमने न देने के लिए, विभिन्न प्रकार के आंदोलनों को करना आवश्यक है। यदि आप इसे प्रतिदिन पांच मिनट तक करते हैं, तो शरीर लचीला होगा, जिसका अर्थ है कि तनाव के उठने पर आप अधिक आसानी से उस पर काबू पा लेंगे। पांच मिनट डांस करना भी एक अच्छे रिसेट का काम करेगा, भावनात्मक तनाव को शरीर में जमा नहीं होने देगा।

4) आंतरिक आलोचना को रोकें

संकट आने से पहले भी, आंतरिक आलोचक की आवाज पर काबू पाने के लिए स्वयं या मनोवैज्ञानिक के साथ मिलकर काम करें। यह देखा गया है कि तनाव में भीतर के सताने वाले की आवाज चालू हो जाती है और आपके व्यक्तित्व को अंदर से दबाने लगती है। सबसे अच्छा तरीकाकिसी संकट में आंतरिक आलोचना के आगे झुकना नहीं है, इसे समय से पहले एक आंतरिक सलाहकार या ऋषि की देखभाल और सहायक आवाज के साथ बदलना है। फिर, परिवर्तन के समय में, भावनात्मक और व्यक्तिगत समर्थन हमेशा आपके साथ रहेगा और आप पहले से ज्यादा खुद पर भरोसा कर पाएंगे। सहायक आवाजों के मुंह में उत्साहजनक और प्रशंसनीय वाक्यांश डालें। टाइप 2 आप यह कर सकते हैं, मुझे आप पर विश्वास है" या "सब कुछ क्रम में है, परिवर्तन हमेशा बेहतर के लिए होता है।"

5) जल्दी आराम करना सीखें

एक वित्तीय या भावनात्मक संकट हमें आंतरिक और शारीरिक रूप से तनाव देता है। तनाव संकट, बीमारी, कठोरता और भय है। विश्राम रचनात्मकता, सहजता, स्वास्थ्य और आशावाद है। इसलिए समस्या का कोई भी समाधान आराम से शुरू करना ही बेहतर होता है। अब इंटरनेट ने सरल ध्यान से लेकर तक कई विश्राम विधियों को पोस्ट किया है जटिल क्रमशरीर को आराम देने के लिए और पेशी अकड़न. उनमें से एक चुनें और आदत डालें, स्वचालितता के लिए, अपनी मांसपेशियों को जल्दी से आराम करने की आपकी क्षमता। यदि, फिर भी, एक तनावपूर्ण स्थिति ने आपको आश्चर्यचकित कर दिया, तो संकट में तनाव से राहत की 10-सेकंड की विधि का उपयोग करें: एक गेंद में सिकोड़ें, अपनी सभी मांसपेशियों को तनाव दें और 5-7-10 सेकंड के लिए अपनी सांस रोकें। फिर पूरे शरीर को सीधा करते हुए तेज और गहरी सांस लें। कुछ मिनटों के लिए गहरी सांस लें।

6) लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करें और कार्रवाई करें!

खेल मनोवैज्ञानिक अच्छी तरह से जानते हैं कि तनाव के समय में, कार्रवाई के लक्ष्य (रणनीतिक फोकस) पर ध्यान केंद्रित करना और तकनीक (सामरिक फोकस) पर ध्यान केंद्रित करना आपको विफलता से बचने और जीतने की अनुमति देता है। यानी संकट के समय अपने हर कदम के बारे में सोचने की आदत के बजाय आपको जल्दी से एक लक्ष्य बनाने की जरूरत है और बिना किसी हिचकिचाहट के उसके क्रियान्वयन की ओर दौड़ना चाहिए। उदाहरण के लिए आर्थिक संकट के समय यदि आप नौकरी बदलने के बारे में सोच रहे हैं तो ज्यादा देर तक न सोचें, नौकरी की परीक्षा लें और लक्ष्य तय करें। नया कामइसकी तलाश शुरू करो। यदि इसके बजाय, आप नौकरी या यहां तक ​​कि व्यवसायों को बदलने के सभी पेशेवरों और विपक्षों के बारे में सोचना शुरू करते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप पहले सोचेंगे तंत्रिका अवरोधऔर फिर आप अपनी नौकरी खो सकते हैं।

7) संकट के सकारात्मक परिणाम पर ध्यान दें

विचारों और कार्यों में लाचारी न दिखाएं। यदि आप तनाव के समय केवल नकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप स्थिति पर नियंत्रण खो सकते हैं और भविष्य के लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए कड़ी मेहनत करने की क्षमता खो सकते हैं। सोचने के लिए अपने मस्तिष्क को प्रशिक्षित करें सकारात्मक परिणामऔर टाई अंतिम लक्ष्यएक शब्द के साथ जो वर्णन करता है सफल कार्रवाई. जब भी आप छोटी सी भी सफलता प्राप्त करें तो इसे बौद्ध धर्म में एक मंत्र की तरह दोहराएं। उदाहरण के लिए, "मैं इसे संभाल सकता हूं" या "मैं जीवन में विजेता हूं", या "हमेशा की तरह आसान और तेज।" पर तनावपूर्ण स्थितियह मंत्र आपको जीतने पर ध्यान केंद्रित करने और समस्या क्षेत्र से बाहर निकलने के लिए कार्रवाई करने में मदद करेगा।

किसी भी संकट को विजेता बनने के संभावित अवसर में बदलने के लिए तनाव के लिए तैयार करने और व्यक्तित्व संकटों को दूर करने के लिए सभी सात जादुई तरीकों के मिश्रण का उपयोग करें।

संकट पर काबू पाने के उद्देश्य के लिए समाज की आवश्यकता शुरू से ही महसूस की गई है। विभिन्न सामाजिक वर्ग, संकट और उसके कारणों का अपने-अपने तरीके से आकलन कर रहे हैं, संकट से बाहर निकलने के अपने तरीके खोज रहे हैं। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, प्रत्येक व्यक्ति को एक तरह से या किसी अन्य को वर्तमान स्थिति में महारत हासिल करनी चाहिए। हालाँकि, “संकट का समय किसी व्यक्ति के लिए एक व्यक्तिगत खाता प्रस्तुत नहीं करता है, इसके लिए उससे न केवल अस्तित्व और अनुकूलन की आवश्यकता होती है। यह केवल स्वयं संकट से बाहर निकलने के बारे में नहीं है। समाज को इससे दूर करना जरूरी है, और यह स्वतंत्र कार्य» . संकट को दूर करने की सामान्य आवश्यकता के माध्यम से व्यक्त किया जाता है संचार मीडिया, राजनेताओं और वैज्ञानिकों द्वारा तैयार किया गया है, बड़े पैमाने पर प्रदर्शनों में नारों और मांगों के चरित्र को लेता है, और अंत में, सरकारी कार्यक्रमों के माध्यम से लागू किया जाता है।

हर कोई सामाजिक संकटविशिष्ट, लेकिन इससे बाहर निकलने के तरीके कम विशिष्ट नहीं हैं। हालांकि, कुछ बुनियादी "रणनीतियों" को इंगित करना अभी भी संभव है जो कि बहुत ही सामान्य दृष्टि से"आंदोलन की दिशा, एक मामले में या किसी अन्य पर काबू पाने के लिए बेहतर (संकट की स्थिति। इन रणनीतियों को हमेशा स्पष्ट और स्पष्ट रूप से पर्याप्त रूप से परिभाषित नहीं किया जाता है, और कभी-कभी वे जानबूझकर प्रच्छन्न भी होते हैं) राजनीतिक उद्देश्य. फिर भी, उनकी मुख्य विशेषताओं को निर्धारित करना इतना मुश्किल नहीं है।

प्रथमरणनीति कहा जा सकता है बहाली।इसका अर्थ समाज को उसकी पिछली, पूर्व-संकट की स्थिति में वापस करना है, उन कारकों और उनके डेरिवेटिव को समाप्त करना जो संकट की स्थिति में काम करते हैं।

पोलैंड में, इस तरह की रणनीति अनिवार्य रूप से हर समय PZPR द्वारा अपनाई गई थी, जो इस आधार पर आगे बढ़ी कि यह जनता के बीच अपने अधिकार को बहाल करने के लिए पर्याप्त था और राजनीतिक शक्तिसब कुछ कैसे ठीक होगा। CPSU के XXVI कांग्रेस में बोलते हुए, केंद्रीय समिति के प्रथम सचिव। उदाहरण के लिए, PUWP स्टैनिस्लाव कन्या ने कहा: "हम लगातार पार्टी की ताकत और गतिविधि को बहाल करने के लिए काम कर रहे हैं, मेहनतकश लोगों के साथ इसके संबंध ... हम मार्क्सवादी-लेनिनवादी शिक्षण पर भरोसा करते हैं, हम ऐतिहासिक और अंतर्राष्ट्रीय परंपराओं की ओर मुड़ते हैं। हमारी पार्टी के।" मार्च 1981 में पीयूडब्ल्यूपी केंद्रीय समिति के 9वें प्लेनम में बोलते हुए उसी स्पीकर ने विपक्ष के साथ एक समझौते के विचार को खारिज कर दिया (सत्ता के लिए लड़ना, और कहा: "आर्थिक और राजनीतिक सीमाएंसमझौता। यह छिपाया नहीं जा सकता है कि हम लंबे समय से आर्थिक संभावनाओं की अनुमेय सीमा को पार कर चुके हैं। जब हम राजनीतिक मांगों पर चर्चा करते हैं तो सीमाएं भी होती हैं। ये सीमाएं समाजवाद के हितों से निर्धारित होती हैं, संरक्षित करने की आवश्यकता से नेतृत्वपार्टी, हमारे राज्य की सुरक्षा और समाजवादी समुदाय के सदस्य के रूप में इसकी स्थिति के लिए चिंता।

हालांकि, यह नियुक्ति के साथ सामंजस्य का मामला नहीं है। PUWP ने इस विचार को विकसित किया: नहीं निष्क्रिय प्रतिरोधपरिस्थितियों, लेकिन पुराने मूल्यों, संस्थानों, मानदंडों, संबंधों की सक्रिय रक्षा। 1981 में पोलैंड में एक राजनीतिक चर्चा में, सरकार के समर्थकों ने जोर दिया: "देश में एक प्रति-क्रांतिकारी प्रक्रिया हो रही है, और इसलिए इसके खिलाफ उपयुक्त तरीकों का इस्तेमाल किया जाना चाहिए, यानी पार्टी को सभी उपलब्ध साधनों का उपयोग करना चाहिए। प्रति-क्रांति के खिलाफ लड़ाई में।" इस रणनीति का तार्किक निष्कर्ष मार्शल लॉ की शुरूआत थी।

हमारे देश में, अगस्त 1991 का विद्रोह बहाली की रणनीति की सबसे महत्वपूर्ण अभिव्यक्ति थी। जैसा कि पोलिश बहाली संस्करण में है, एक सैन्य तख्तापलट की रणनीति किसी भी तरह से खुद को सही नहीं ठहरा सकती थी। अतीत में वापसी असंभव है; पिछले आदेश को बहाल करने के उद्देश्य से की जाने वाली कार्रवाइयां केवल अस्थायी रूप से हो सकती हैं (छलावरण संकट की स्थितिलेकिन वे इससे उबर नहीं पा रहे हैं। इसके अलावा, जैसा कि दिखाया गया है ऐतिहासिक अनुभवइस तरह की कार्रवाइयां समाज की लोकतांत्रिक ताकतों से एक शक्तिशाली विद्रोह का कारण बनती हैं।

दूसरी रणनीति - बीच में न आनाचल रही घटनाओं में। संक्षेप में, यह इस आशा की अभिव्यक्ति है कि सब कुछ "अपने आप बन जाएगा।" अनिर्णय, देरी और कम से कम कुछ उपाय करने में देरी की ऐसी नीति पोलिश और हमारे संकट दोनों की विशेषता थी - 1992 तक। ऐसा लगता है कि ऐसी नीति से बदतर कुछ भी नहीं है जो कुछ भी सही नहीं करता है और सब कुछ अधर में छोड़ देता है। यह ज्ञात है कि "झूठे पत्थर के नीचे पानी नहीं बहता।" हमारे मामले में, इसका मतलब है कि संकट पैदा करने वाले कारक और ताकतें विनाशकारी तरीके से कार्य करना जारी रखती हैं, संकट गहराता और लम्बा होता है, और एक अनसुलझी समस्याकई अन्य को जन्म देता है।

तीसरी रणनीति - अपडेट करेंसमाज, सक्रिय आउटपुटसंकट से बाहर निकलकर पुराने को त्याग कर, नया विकसित करके, जो संकट में या पूर्व-संकट की स्थिति में भी पैदा हुआ था।

इस रणनीति को लागू करने के लिए, निश्चित रूप से, आंदोलन की सभी दिशाओं को जानना आवश्यक है: नए का क्या अर्थ है, "हमें कहाँ जाना चाहिए", हम किस तरह का समाज बनाना चाहते हैं, भविष्य के कौन से तत्व हैं हम आज की वास्तविकता में पहले से ही पाते हैं।

यह प्रश्न सरल नहीं है। यह हर संक्रमण काल ​​में समाज के सामने खड़ा होता है। वह 1917 में बोल्शेविकों के सामने खड़े हुए प्रमुख राजनेताऔर लोकप्रिय हस्तीउस समय, चेतावनी दी थी कि विशाल संकट से उबरने के लिए सही रणनीति चुनना आसान नहीं है। जी.वी. प्लेखानोव ने लिखा है कि यदि क्रांतिकारी सरकार "पितृसत्तात्मक और सत्तावादी साम्यवाद के आदर्शों में मुक्ति चाहती है", तो इन आदर्शों में केवल वह संशोधन पेश किया जाता है, जो पेरू के "सूर्य के पुत्र" और उनके अधिकारियों के बजाय, राष्ट्रीय उत्पादन में होगा समाजवादी जाति को चार्ज करें", फिर "ऐसी संरक्षकता के साथ, लोग न केवल समाजवाद के लिए शिक्षित होंगे, बल्कि या तो आगे की प्रगति के लिए सभी क्षमता पूरी तरह से खो देंगे, या इस क्षमता को बनाए रखेंगे, उसी आर्थिक असमानता के उद्भव के लिए धन्यवाद, जिसका खात्मा क्रान्तिकारी सरकार का तात्कालिक लक्ष्य होगा।" जैसा कि इतिहास ने सिद्ध किया है, यही हुआ है।

अभी इसी तरह के प्रश्नफिर से उभरना। सामान्य दिशासामाजिक-आर्थिक और राजनीतिक विकाससभी के लिए रुचिकर है, चर्चा का विषय है और वैज्ञानिक अनुसंधान. अपने सबसे सामान्य रूप में, क्षेत्र के कई विशेषज्ञों द्वारा उन्नयन रणनीति के प्रश्न का उत्तर दिया जा सकता है सामाजिक विज्ञानइतिहासकारों, दार्शनिकों, राजनीतिक वैज्ञानिक, अर्थशास्त्री। सच है, कुछ समय पहले तक ये उत्तर नीरस थे: जब तक हम एक समाजवादी समाज में हैं और साम्यवाद का निर्माण कर रहे हैं, तब तक ये हमारे आदर्श हैं। अब, "स्थिति बदल गई है और प्रेस में कोई भी तर्क और पूरी अवधारणाएं पा सकता है जो विचारधारा से मुक्त हैं। वांछित समाज की एक तस्वीर पेंट करें, जिसे वे "सामान्य" कहते हैं। इस समाज की निम्नलिखित विशेषताओं पर ध्यान देना चाहिए, जिनमें पर्याप्त आकर्षण है:

समाज के आत्म-प्रजनन की अखंडता, जब न केवल इसकी व्यक्तिगत संरचनाएं, बल्कि संपूर्ण सामाजिक व्यवस्था भी सफलतापूर्वक कार्य करती है;

वहनीयता सार्वजनिक व्यवस्था, जिसका अर्थ है कि विभिन्न बाहरी और आंतरिक राजनीतिक समस्याएं, हालांकि वे समाज में उथल-पुथल का कारण बनती हैं, इसकी नींव को कुचलती नहीं हैं;

लचीली अनुकूली क्षमताओं की उपस्थिति, विकास के लिए निरंतर प्रेरणा, खुलेपन और नए के लिए संवेदनशीलता।

"आम तौर पर, एक सामान्य रूप से विकासशील समाज एक ऐसा समाज होता है जो सामाजिक ताने-बाने में घोर टूट-फूट के बिना स्वाभाविक और ऐतिहासिक रूप से उत्पन्न होता है। यह लचीले सुधारों का मार्ग है, या, अधिक सटीक रूप से, "सुधार-प्रकार की क्रांतियाँ" ... सब कुछ और हर किसी के कुल टूटने के बिना, जो अति-क्रांतिकारी पथ की तुलना में बहुत अधिक स्वीकार्य, सामाजिक रूप से आकर्षक हो जाता है, आधारित कठोर "हिंसा" पर।

एन। नौमोवा का दृष्टिकोण इस स्थिति को प्रतिध्वनित करता है: सबसे महत्वपूर्ण पूर्व शर्तसंकट से सफलतापूर्वक बाहर निकलने के लिए सामाजिक क्षमता को जुटाना, एक लचीले और गतिशील का गठन करना है सामाजिक संरचना, बाहरी (अंतर्राष्ट्रीय) वातावरण के साथ सकारात्मक बातचीत सुनिश्चित करना। हालांकि, "मूल शर्त प्रभावी है" सामाजिक प्रबंधन, नियंत्रण बनाए रखना सामाजिक व्यवस्था» .

बेशक, ये कुछ हद तक आदर्श विचार इस रणनीति को लागू करने के ठोस तरीकों से दूर हैं, लेकिन यहां हमारा कार्य इस तथ्य तक सीमित है कि हम केवल उन मुख्य रणनीतियों का नाम देते हैं जिनका उपयोग संकट की स्थिति में किया जा सकता है। उनकी पसंद राजनेताओं का व्यवसाय है, जो हमेशा वैज्ञानिकों की राय पर भरोसा नहीं करते हैं।

फिर भी - और इस पर जोर दिया जाना चाहिए - यदि कोई राजनीतिक नेता समाज में होने वाली प्रक्रियाओं के सार का सही आकलन करने में सक्षम है, तो उनकी प्रकृति और दिशा निर्धारित करें, प्रगतिशील और आशाजनक तत्वों की पहचान करें सामुदायिक विकास, तो इन तत्वों पर भरोसा करके संकट को दूर करना पूरी तरह से संभव है, हालांकि, निश्चित रूप से, यह बिल्कुल भी आसान नहीं है।

चावल। पंद्रह।

माना जाता है कि तीसरी रणनीति, जाहिरा तौर पर, असंगत रूप से, फिर भी, 1991 के अंत में रूस के नेताओं द्वारा लागू की गई थी - 1992 की शुरुआत में, जब गणतंत्र की सरकार ने सुधारों के मार्ग पर दृढ़ता से कदम रखा।

2. रणनीति के चुनाव के बारे में बोलते हुए, दो टिप्पणियां की जानी चाहिए। पहला: यह विकल्प (वापस जा रहा है, प्रतीक्षा कर रहा है, अपडेट कर रहा है) काफी हद तकविश्वदृष्टि और प्रमुख तबके और व्यक्तियों की राजनीतिक स्थिति पर निर्भर करता है। संकट की स्थिति, साथ ही विभिन्न राजनीतिक ताकतें, विज्ञान, मीडिया, निश्चित रूप से, एक रणनीति या किसी अन्य पर जोर दे रहे हैं, एक या दूसरे निर्णय को मजबूर कर रहे हैं, लेकिन इसे अपनाना अंततः राजनीतिक नेताओं के विवेक (और जिम्मेदारी) पर रहता है। एमएस गोर्बाचेव ने धीमापन दिखाया, उनकी पसंद (यदि उन्हें बाहर किया गया था) प्रतीक्षा की रणनीति में शामिल थी। और अंत में उसे छोड़ना पड़ा। रूसी नेतृत्वविचार-विमर्श की एक छोटी अवधि के बाद, एक नवीनीकरण रणनीति चुनी है, जिसकी प्रभावशीलता, संभवतः, भविष्य दिखाएगी।

दूसरी टिप्पणी यह ​​​​है कि हालांकि हम संकट पर काबू पाने की रणनीति के बारे में बात कर रहे हैं, लेकिन संक्षेप में निर्णय कम से कम तीन मुद्दों से संबंधित है। सबसे पहले, कैसे जल्दी से एक कठिन संकट की स्थिति को दूर करने के लिए, जीवित रहने के लिए न्यूनतम शर्तों के साथ आबादी प्रदान करने के लिए। दूसरे, ध्वस्त हो चुकी पुरानी व्यवस्था के अवशेषों से कैसे निपटा जाए। तीसरा, सुधार के लिए क्या करने की जरूरत है नई प्रणाली- मानदंड, संस्थान, मूल्य, रिश्ते। ये तीन प्रश्न आपस में जुड़े हुए हैं, प्रतिच्छेद करते हैं, लेकिन फिर भी मेल नहीं खाते, प्रत्येक की आवश्यकता है निश्चित निर्णय. इस कारण से, संकट पर काबू पाने की रणनीति जटिल लगती है, "बहु-स्तरित (चित्र 16)। इस रणनीतिक कार्यक्रम के चरणों, किए गए उपायों के अनुक्रम और उनके बीच के जटिल संबंधों की भविष्यवाणी करना विशेष रूप से कठिन है।

हमारे समाज में 80 और 90 के दशक के संकट पर काबू पाने की रणनीति मुख्य रूप से आर्थिक समस्याओं पर केंद्रित थी।

संकट पर सीधी विजय

नई व्यवस्था को मजबूत करना

चावल। सोलह। तत्वोंबाहर निकलने की रणनीति

संकट से बाहर

शिक्षाविद एस। शतालिन के नेतृत्व में 500 दिनों के कार्यक्रम, जी। यावलिंस्की के कार्यक्रम और अन्य आर्थिक कार्यक्रमों में रणनीति का मुख्य मूल शामिल था - एक बाजार अर्थव्यवस्था में संक्रमण। इस कोर के आसपास भयंकर विवाद थे, इसने घरेलू और विदेशी विशेषज्ञों का ध्यान आकर्षित किया।

हालांकि, एक प्रभावी संकट से बाहर निकलने की रणनीति को सीमित नहीं किया जा सकता है आर्थिक समस्यायें. आखिरकार, संकट ही बहुआयामी है, जिसमें राजनीतिक, सामाजिक, आध्यात्मिक और आंतरिक पहलू शामिल हैं। इसलिए, रणनीति भी व्यापक होनी चाहिए: कई रणनीतियों को विकसित किया जाना चाहिए जो मामले के इन सभी पहलुओं को ध्यान में रखते हैं और एक ही लक्ष्य से एकजुट होते हैं - पतन को दूर करने के लिए सार्वजनिक जीवन, सहेजें और अपडेट करें उपयोगी संस्थानएक नई स्थिति बनाने के लिए जो देश के विकास को सुनिश्चित करता है।

एक और दिलचस्प सवाल यह है कि संकट से बाहर निकलने के समय के बारे में आबादी की क्या उम्मीदें हैं? कई मनोवैज्ञानिकों और समाजशास्त्रियों ने इन अपेक्षाओं की जांच की है। उदाहरण के लिए, हम जनवरी 1992 का हवाला देते हुए एक तालिका का हवाला देते हैं, जब अपने सबसे तीव्र चरण में अनिवार्य रूप से कोई सामान्य संकट नहीं था। प्रश्न के लिए: "रूस किस अवधि में सामाजिक-आर्थिक संकट को दूर करने में सक्षम होगा?" निम्नलिखित उत्तरों का पालन किया गया (उत्तरदाताओं की संख्या के% में)