ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍ចង់ដឹងពីរបៀបសង្កេតនិង មនុស្សដែលយកចិត្តទុកដាក់ខ្ញុំស្នើឱ្យអ្នកទៅ សាកល្បងសម្រាប់ ការសង្កេត .
1. ចូលការិយាល័យណាមួយ៖
ក) យកចិត្តទុកដាក់លើការរៀបចំតុ និងកៅអី។
ខ) យកចិត្តទុកដាក់លើទីតាំងពិតប្រាកដនៃវត្ថុ;
គ) មើលអ្វីដែលព្យួរនៅលើជញ្ជាំង។
២ ពេលជួបនរណាម្នាក់ អ្នក៖
ក) មើលមុខគាត់;
ខ) មើលគាត់ដោយមិនដឹងខ្លួនពីក្បាលដល់ចុងជើង;
គ) យកចិត្តទុកដាក់តែផ្នែកខ្លះនៃមុខ (ភ្នែក ត្រចៀក ច្រមុះ...)។
3. តើអ្នកចងចាំអ្វីខ្លះពីទេសភាពដែលអ្នកឃើញ:
គ) អារម្មណ៍រីករាយ ឬសោកសៅដែលចាប់អ្នកនៅពេលនោះ។
4. នៅពេលអ្នកក្រោកពីដំណេកនៅពេលព្រឹក បន្ទាប់មក៖
ក) ចងចាំភ្លាមៗនូវអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ។
ខ) ចងចាំអ្វីដែលអ្នកសុបិនអំពី;
គ) គិតអំពីអ្វីដែលបានកើតឡើងកាលពីម្សិលមិញ។
5. នៅពេលអ្នកអង្គុយចុះ ការដឹកជញ្ជូនសាធារណៈបន្ទាប់មក៖
ក) ដើរទៅមុខដោយមិនសម្លឹងមើលនរណាម្នាក់;
ខ) មើលអ្នកដែលកំពុងឈរនៅក្បែរនោះ;
គ) ផ្លាស់ប្តូរពាក្យមួយឬពីរជាមួយអ្នកដែលនៅជិតអ្នក។
6. នៅតាមផ្លូវអ្នក៖
ក) មើលចរាចរណ៍;
ខ) មើលផ្នែកខាងមុខនៃផ្ទះ;
គ) មើលអ្នកដំណើរឆ្លងកាត់។
7. នៅពេលអ្នកក្រឡេកមើលបង្អួចបន្ទាប់មក៖
ក) ចាប់អារម្មណ៍តែលើអ្វីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក។
ខ) មើលអ្វីដែលអ្នកស្ថិតនៅក្នុង ពេលនេះមិនចាំបាច់;
គ) មើលធាតុនីមួយៗដោយប្រុងប្រយ័ត្នជាច្រើនដង។
8. ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការរកអ្វីនៅផ្ទះ នោះអ្នក៖
ក) ផ្តោតលើកន្លែងដែលអ្នកគិតថាអ្នកប្រហែលជាបានចាកចេញពីធាតុនេះ;
ខ) មើលគ្រប់ទីកន្លែង;
គ) សុំឱ្យអ្នកដទៃជួយអ្នក។
9. ក្រឡេកមើលរូបថតក្រុមចាស់របស់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក មិត្តភក្តិអ្នក៖
ក) អ្នកព្រួយបារម្ភ
ខ) វាក្លាយជាកំប្លែងសម្រាប់អ្នក;
គ) អ្នកកំពុងព្យាយាមទទួលស្គាល់អ្នកដែលត្រូវបានថត។
10. ស្រមៃថាត្រូវបានគេអញ្ជើញឱ្យលេងហ្គេម ល្បែងស៊ីសងដែលអ្នកមិនដឹង។ អ្នក៖
ក) ព្យាយាមរៀនពីរបៀបលេងវាហើយឈ្នះ។
ខ) បោះបង់ចោលការបណ្តាក់ទុននេះបន្ទាប់ពីពេលខ្លះ;
គ) កុំលេងទាល់តែសោះ។
11. អ្នកកំពុងរង់ចាំនរណាម្នាក់នៅក្នុងឧទ្យាន ហើយ៖
ក) យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នក;
ខ) អានកាសែត;
គ) សុបិន (គិត) អំពីអ្វីមួយ។
12. នៅយប់ដែលមានផ្កាយ អ្នក៖
ក) ព្យាយាមមើលក្រុមតារានិករ;
ខ) គ្រាន់តែសម្លឹងមើលមេឃ;
គ) កុំមើលអ្វីទាំងអស់។
13. ដោយការអានសៀវភៅ អ្នក៖
ក) សម្គាល់ដោយខ្មៅដៃកន្លែងដែលអ្នកបានទៅដល់;
ខ) ទុកចំណាំ;
គ) ជឿជាក់លើការចងចាំរបស់អ្នក។
14. តើអ្នកចាំពីអ្នកជិតខាងរបស់អ្នកទេ៖
ក) នាមត្រកូល និងនាមខ្លួន;
ខ) រូបរាងរបស់ពួកគេ;
គ) ទាំងមួយឬផ្សេងទៀត។
15. ពេលនៅពីមុខតុបម្រើ៖
ក) កោតសរសើរភាពទំនើបរបស់គាត់;
ខ) ពិនិត្យមើលថាតើអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺនៅនឹងកន្លែង;
គ) មើលថាតើកៅអីទាំងអស់ស្ថិតនៅក្នុងទីតាំងត្រឹមត្រូវ។
គណនាលទ្ធផល៖
1. A-3; B-10; AT 5; 2. A-5; B-10; IN 3; 3. A-10; B-5; IN 3; 4. A-10; B-3; AT 5; 5. A-3; B-5; នៅម៉ោង 10; 6. A-5; B-3; នៅម៉ោង 10; 7. A-3; B-5; នៅម៉ោង 10; 8. A-10; B-5; IN 3; 9. A-5; B-3; នៅម៉ោង 10; 10. A-10; B-5; IN 3; 11. A-10; B-5; IN 3; 12. A-10; B-5; IN 3; 13. A-10; B-5; IN 3; 14. A-10; B-3; AT 5; 15. A-3; B-10; នៅ ៥.
អ្នកបានឆ្លងកាត់ ការធ្វើតេស្តការយកចិត្តទុកដាក់ និងការសង្កេត, រាប់ពិន្ទុ។ ឥឡូវនេះអ្នកអាចឃើញលទ្ធផល៖
ពី 150 ទៅ 100 ពិន្ទុ។ ជាការពិតណាស់ អ្នកគឺជាមនុស្សដែលមានការសង្កេតខ្លាំង។ អ្នកអាចវាយតម្លៃអ្នកដ៏ទៃបានយ៉ាងត្រឹមត្រូវ។ អ្នកក៏អាចវិភាគសកម្មភាព និងសកម្មភាពរបស់អ្នកបានផងដែរ។
ពី 99 ទៅ 75 ពិន្ទុ។ អំណាចនៃការសង្កេតរបស់អ្នកត្រូវបានអភិវឌ្ឍយ៉ាងខ្លាំង ប៉ុន្តែនៅតែក្នុងការវាយតម្លៃអ្នក ការរើសអើងពេលខ្លះបរាជ័យ។
ពី 74 ទៅ 45 ពិន្ទុ។ អ្នកមិនសូវចាប់អារម្មណ៍នឹងអ្វីដែលលាក់បាំងរូបរាង អាកប្បកិរិយា និងអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សជុំវិញខ្លួនឡើយ។ ទោះបីជានៅក្នុងការទំនាក់ទំនងអ្នកមិនមានភាពធ្ងន់ធ្ងរក៏ដោយ។ បញ្ហាផ្លូវចិត្ត.
តិចជាង 45 ពិន្ទុ។ អ្នកពិតជាមិនខ្វល់ពីគំនិតខាងក្នុងបំផុតរបស់មនុស្សដែលនៅក្បែរអ្នកនោះទេ។ អ្នកតែងតែរវល់ជាមួយអ្វីមួយ អ្នកមិនមានពេលវិភាគសូម្បីតែសកម្មភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ទុកអោយអ្នកដទៃតែម្នាក់ឯង។ វាដល់ពេលហើយសម្រាប់អ្នកដើម្បីថែរក្សាការអភិវឌ្ឍអំណាចនៃការសង្កេតរបស់អ្នក (អាន -> ការសង្កេតនិងការអភិវឌ្ឍន៍នៃការសង្កេត).
នេះគឺជាមួយទៀត ការធ្វើតេស្តការសង្កេត និងការយកចិត្តទុកដាក់ដែលភារកិច្ចគឺស្វែងរកលេខទាំងអស់ពី 1 ដល់ 90 ឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ដល់ម៉ោងហើយ តោះ...
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការស្វែងរកលេខទាំងអស់ពី 1 ដល់ 90៖
រហូតដល់ 10 នាទី - អ្នកគឺជាមនុស្សដែលសង្កេតនិងយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេស។
10 - 15 នាទី - អ្នកមានការយកចិត្តទុកដាក់និងការសង្កេតល្អ។
15 - 20 នាទី - អ្នកមានការសង្កេតជាមធ្យម។
ជាង 20 នាទី - អ្នកមានអំណាចទាបនៃការសង្កេតប៉ុន្តែការអត់ធ្មត់របស់អ្នកអាចត្រូវបានច្រណែន)))
ក្រៅពីនេះ ការធ្វើតេស្តចិត្តផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគំនិតនៃកម្រិតនៃការសង្កេតនិងការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកវាក៏អភិវឌ្ឍវាផងដែរ។ ដូច្នេះ អ្នកមិនត្រូវកំណត់ខ្លួនឯងត្រឹមតែម្នាក់នោះទេ។
ប្រសិនបើអ្នកចងចាំទីតាំងនៃលេខនៅក្នុងរូបភាពទី 1 ជាលើកដំបូង នេះគឺជាលេខទីពីរ (មានលេខតិចជាងនេះ ប៉ុន្តែសម្រាប់លេខនោះពួកគេស្ថិតក្នុងលំដាប់ផ្សេងគ្នា)៖
ប្រសិនបើអ្នករកឃើញកំហុស សូមរំលេចអត្ថបទមួយ ហើយចុច បញ្ជា (Ctrl)+បញ្ចូល.
វិចារណញាណគឺជាអ្វីដែលយើងធ្លាប់ហៅថា "ចៃដន្យ" និង "ចៃដន្យ" ។ តាមពិត វាជាញ្ញាណទី៦ ដែលនាំយើងទៅរកភាពចៃដន្យ ដែលអាចផ្លាស់ប្តូរដំណើរនៃព្រឹត្តិការណ៍។ ដូចជាចាស់ដូចពិភពលោក ហ្គេម "ឥន្ទ្រី ឬកន្ទុយ" គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីសាកល្បងវិចារណញាណរបស់អ្នក។ វាហាក់ដូចជាគ្មានអ្វីពិបាកទាយទេព្រោះឱកាសគឺខ្ពស់ណាស់ - 50%! មិនថាយ៉ាងណាទេ។ យើងនឹងធ្វើការបោះ 8 ដង ព្យាយាមផ្តល់ចំនួនដូចគ្នានៃចម្លើយត្រឹមត្រូវ។
សហភាពសាធារណរដ្ឋសេរីដែលមិនអាចបំផ្លាញបានត្រូវបានបាត់បង់ជាយូរមកហើយ ប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថាប្រវត្តិសាស្ត្រអាចត្រូវបានបំភ្លេចចោលនោះទេ។ អំណាចដ៏អស្ចារ្យដែលបានបន្សល់ទុកនូវសញ្ញាដ៏ភ្លឺស្វាងបែបនេះនៅក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រ។ ថ្ងៃនេះយើងបានរៀបចំតេស្តមួយដែលមានសំណួរដែលមានតែនិស្សិតបញ្ចប់ការសិក្សាប៉ុណ្ណោះដែលអាចដោះស្រាយបាន។ សាលាសូវៀតដោយសារតែពួកគេទាមទារ ចំណេះដឹងជ្រៅជ្រះ. បើអ្នកគិតថាអ្នកអាចធ្វើបាន ចូរទៅមុខ!
អាយុជីវសាស្រ្ត- វានៅឆ្ងាយពីល្អបំផុត សូចនាករសំខាន់ក្នុងជីវិត។ មានលេខសំខាន់ៗជាច្រើនទៀត។ ជាឧទាហរណ៍ តើព្រលឹង ឬខួរក្បាលរបស់អ្នកមានអាយុប៉ុន្មាន។ ស្ទ្រីមនៃគំនិតរបស់យើងគឺមិនគួរឱ្យជឿ ប្រព័ន្ធស្មុគស្មាញវាអភិវឌ្ឍ និងរីកចម្រើនជាមួយយើង។ តាមទស្សនៈនៃចិត្តវិទ្យា គំនិត និងជម្រើសមួយចំនួនត្រូវគ្នាទៅនឹងអាយុនីមួយៗ។ ចាំមើលថាតើអ្នកជោគជ័យ ឬយឺតយ៉ាវក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍របស់អ្នក។
ម្ចាស់ក្លឹប "អ្វី? កន្លែងណា? ពេលណា?" រឿងអាស្រូវត្រូវបានផ្អាកពីកម្មវិធី។ ឥឡូវនេះគាត់លែងមានសិទ្ធិរកលុយ ប្រជាប្រិយភាព និងការគោរពជាមួយនឹងចំណេះដឹង និងតក្កវិជ្ជារបស់គាត់ទៀតហើយ។ ប៉ុន្តែ ដូចដែលពួកគេនិយាយ គួរតែមានប្រធានក្រុមនៅលើកប៉ាល់ជានិច្ច យើងស្នើឱ្យអ្នកព្យាយាមជំនួសគាត់។ ប្រើរបស់អ្នក។ បទពិសោធន៍ជីវិត, តក្កវិជ្ជានិងភាពវៃឆ្លាត!
ការងារគឺជាផ្ទះទីពីររបស់អ្នក ហើយពិភពលោកទាំងមូលវិលជុំវិញវាមែនទេ? ឬការងារជាមធ្យោបាយដើម្បីរស់ និងទទួលបានអ្វីដែលអ្នកចង់បាន? តើអ្នកធ្វើការ និងបំពេញភារកិច្ចរបស់អ្នកបានល្អប៉ុណ្ណា តើអ្នកសមនឹងទទួលបានប្រាក់ខែសម្រាប់វា ឬប្រហែលជាអ្នកសមនឹងទទួលបានការដំឡើង? ធ្វើតេស្តរបស់យើង ហើយរកមើលថាតើប្រាក់ខែដែលអ្នកពិតជាសមនឹងទទួលបាន។ ហើយកុំភ្លេចបង្ហាញលទ្ធផលទៅចៅហ្វាយរបស់អ្នក!
ឈុតបុរាណនៃម្ហូបនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីគឺ នំប៉ាវ ស៊ុតចំបើង ដំឡូងចៀន borscht និងប៉ាស្តាកងទ័ពជើងទឹក។ ម៉ឺនុយនេះបានជាប់គាំងជាមួយយើងតាំងពីពេលនោះមក ឆ្នាំសូវៀតនៅពេលដែលជម្រើសអាហារខ្វះខាត។ ប៉ុន្តែវាមិនអាចបន្តដូចនេះទៀតទេ ដូច្នេះយើងសូមអញ្ជើញអ្នកឱ្យធ្វើតេស្តការត្រាស់ដឹងរបស់យើង។
មិនមានបញ្ហាក្នុងការទទួលស្គាល់ Albert Einstein ឬ Michael Schumacher នៅក្នុងរូបថតនោះទេ។ ប៉ុន្តែមានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងថានៅក្នុងគ្រប់វិស័យនៃជីវិតមានស្ត្រីដែលសមនឹងទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់មិនតិចនោះទេ។ យើងស្តារយុត្តិធម៌ឡើងវិញ ហើយណែនាំអ្នកឱ្យស្គាល់ពួកគេ។
ថ្ងៃនេះយើងបានរៀបចំមិនធម្មតា ការធ្វើតេស្តគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍! វាមានលក្ខណៈពិសេសតែមួយគត់ដែលវាមានភារកិច្ចផ្លូវចិត្ត ដំណោះស្រាយដែលមិនត្រូវការចិត្ត និងតក្កវិជ្ជា ប៉ុន្តែការស្រមើលស្រមៃ និងការយកចិត្តទុកដាក់។ បើអ្នកគិតថាអ្នកអាចធ្វើបាន ចូរទៅមុខ! ជាការពិតណាស់ ចំណេះដឹងរបស់អ្នកនឹងជួយអ្នកបានច្រើនផងដែរ!
ហ្គេមដ៏ល្បីល្បាញ "អ្នកណាចង់ក្លាយជាសេដ្ឋី?" បានប្រមូលផ្តុំគ្រួសារទាំងមូលនៅមុខទូរទស្សន៍អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ ភាពរំជើបរំជួល និងភាពរំភើបដែលមានបទពិសោធន៍ដោយអ្នកចូលរួមនៅក្នុងហ្គេម អន្ទះសារចង់ឈ្នះមនុស្សរាប់លាននាក់ក៏ត្រូវបានបញ្ជូនទៅកាន់អ្នកទស្សនាផងដែរ។ ហើយកុំតូចចិត្តបើមិនទាន់ឃើញខ្លួនឯងនៅជ្រុងម្ខាងទៀតនៃអេក្រង់នៅឡើយទេ ព្រោះថ្ងៃនេះមានឱកាសល្អក្នុងការហាត់ប្រាណ! សាកល្បងចំណេះដឹងរបស់អ្នក!
ស្នេហាគឺជាអារម្មណ៍ពិបាកណាស់។ សម្រាប់អ្នកខ្លះ ការស្គាល់គ្នាពីរបីថ្ងៃគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតមិនហ៊ាននិយាយអំពីពួកគេអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំដោយខ្លាចខូចអ្វីៗទាំងអស់។ ប្រហែលជាការសាកល្បងរបស់យើងនឹងប្រាប់អ្នកពីនរណាម្នាក់ដែលភ្ញាក់ពីគេងនៅពេលយប់ដោយឆ្ងល់ថាតើអ្នកចូលចិត្តវាយ៉ាងណា។ អ្នកណាដឹង វាអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតអ្នក!
ឆ្កួតបំផុតនិង មនុស្សមិនគ្រប់គ្រាន់តែងតែក្លាយជាបុរសគ្រួសារគំរូ និងកម្មករ។ អ្នកផ្សេងទៀតប្រហែលជាមិនបានកត់សម្គាល់ទេ ប៉ុន្តែការឈ្លានពាននៅខាងក្នុងបានគ្របដណ្ដប់លើចិត្តរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនពិនិត្យជាមួយអ្នកឯកទេសទេនោះមិនយូរមិនឆាប់វានឹងចេញមក។ ការធ្វើតេស្តរបស់យើងគួរតែជួយដោះស្រាយវា។ យើងនឹងមិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យច្បាស់លាស់ទេ ប៉ុន្តែយើងនឹងណែនាំអំពីបញ្ហា។
យើងមានពេលវេលាខ្លីជានិច្ច ទោះបីជាវាមកដល់សុខភាពយើងក៏ដោយ។ ដូច្នេះហើយ យើងតែងតែកាត់បន្ថយ និងសម្រួលអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង រួមទាំងរូបមន្តផងដែរ។ យើងផ្តល់ជូនអ្នកឱ្យឆ្លើយសំណួរមួយចំនួន ហើយយើងនឹងប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលហ៊ាន និងរហ័សក្នុងការរៀបចំ។
ការដឹងអ្វីៗទាំងអស់នៅក្នុងពិភពលោកគឺមិនពិតទេ ប៉ុន្តែចាំបាច់ត្រូវខិតខំដើម្បីរឿងនេះ។ ដឹកនាំដោយច្បាប់នេះ នរណាម្នាក់នឹងចាប់ផ្តើមសិក្សា ភាសាបរទេសឬសូម្បីតែច្រើន។ ប៉ុន្តែមនុស្សបែបនេះគឺជាករណីលើកលែងមួយ។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយសម្រាប់ប្រជាពលរដ្ឋសាមញ្ញម្នាក់ក្នុងការអះអាងខ្លួនឯងជាមួយនឹងពាក្យដែលបានមកពីការសាកល្បងនេះ។
វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់តាំងពីកំណើតនិងនៅទូទាំង អាយុមត្តេយ្យសិក្សាអភិវឌ្ឍការយកចិត្តទុកដាក់របស់កុមារ។ ការយកចិត្តទុកដាក់និង ការចងចាំល្អ។អ្នកជំនួយសំខាន់ៗរបស់កូនអ្នក។
ការយកចិត្តទុកដាក់ និងការចងចាំគឺចាំបាច់សម្រាប់ក្មេងគ្រប់រូប ជាពិសេសសម្រាប់កុមារមត្តេយ្យសិក្សា។ កុមារមត្តេយ្យសិក្សាបានច្រើន។ ព័ត៌មានថ្មី។ទាំងការយកចិត្តទុកដាក់ និងការចងចាំល្អគឺចាំបាច់សម្រាប់ក្មេងគ្រប់រូប សម្រាប់ការរៀនសូត្រ និងការចងចាំ ពត៌មានសំខាន់សម្រាប់ការអនុវត្តព័ត៌មានក្នុងជីវិត។
តេស្តយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះកុមារមត្តេយ្យសិក្សា
សាកល្បងមួយ។
ទស្សនារូបភាពខាងក្រោមនេះឲ្យបានច្បាស់ តួលេខធរណីមាត្រខុសគ្នា។ អ្នកមានពេលមួយនាទីដើម្បីបញ្ចប់ការសាកល្បងនេះ។ ស្វែងរករាងធរណីមាត្រដូចគ្នា។
ប្រសិនបើមិនអាចរកឃើញរាងធរណីមាត្រដូចគ្នាក្នុងរយៈពេលមួយនាទី សូមធ្វើលំហាត់ម្តងទៀត។
សាកល្បងពីរ
ទស្សនារូបភាពខាងក្រោមនេះឲ្យបានច្បាស់ វត្ថុផ្សេងៗ. អ្នកមានពេលមួយនាទីដើម្បីបញ្ចប់ការសាកល្បងនេះ។ ស្វែងរករូបភាពបន្ថែមពីរក្នុងចំណោមរូបភាពទាំងអស់។
សាកល្បងបី
សូមក្រឡេកមើលរូបភាពទាំងបួនដោយយកចិត្តទុកដាក់ ពួកវាបង្ហាញវត្ថុផ្សេងៗ សម្លៀកបំពាក់ និងបន្លែ។ សម្រាប់ការប្រតិបត្តិ ការធ្វើតេស្តនេះ។ផ្តល់ឱ្យមួយនាទី។ ស្វែងរកធាតុបន្ថែមនៅក្នុងការ៉េនីមួយៗ។
សាកល្បងបួន
សូមក្រឡេកមើលការសាកល្បងនេះឲ្យបានដិតដល់ ចតុកោណកែងដែលមានលំនាំជាក់លាក់មួយត្រូវបានគូរនៅទីនេះ ប៉ុន្តែមិនមែនទាំងស្រុងនោះទេ។ អ្នកមានពេលដប់វិនាទីដើម្បីបញ្ចប់ការធ្វើតេស្តនេះ។ តើតួលេខមួយណា ហើយនៅក្រោមលេខអ្វីដែលគួរបញ្ចូល។
សាកល្បងប្រាំ
សូមក្រឡេកមើលរូបភាពខាងក្រោម។ កុមារត្រូវបានពិពណ៌នានៅទីនេះ ហើយអក្សរត្រូវបានសរសេរ។ អ្នកមានពេលមួយនាទីដើម្បីបញ្ចប់ការសាកល្បងនេះ។ ឌិគ្រីបឈ្មោះកុមារដោយប្រើអក្សរ និងនិយាយឈ្មោះរបស់ពួកគេ។
សាកល្បងប្រាំមួយ។
សូមក្រឡេកមើលរូបភាពខាងក្រោមដោយយកចិត្តទុកដាក់ ខាងក្រោមនេះត្រូវបានគូរ៖ ការ៉េ ត្រីកោណ រង្វង់ និងរូប rhombus ។
បន្ទាត់ខាងលើមានគំរូដែលរាងធរណីមាត្រផ្សេងទៀតទាំងអស់ត្រូវតែបំពេញ។ សញ្ញាធីកត្រូវបានគូសជាការ៉េ សញ្ញាដកត្រូវបានសរសេរជាត្រីកោណ សញ្ញាបូកត្រូវបានសរសេរជារង្វង់ ហើយចំនុចគឺនៅក្នុងរាងមូល។ មួយនាទីត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដើម្បីបញ្ចប់ភារកិច្ច។
សាកល្បងប្រាំពីរ
សូមក្រឡេកមើលការសាកល្បងលើកក្រោយដោយប្រយ័ត្នប្រយែង នេះគឺជារថយន្ត និងទង់ជាតិដែលបង្ហាញពីផ្លូវបញ្ចប់។ អ្នកមានពេលដប់វិនាទីដើម្បីបញ្ចប់កិច្ចការ។ យើងត្រូវតែនាំរថយន្តទៅដល់ទីបញ្ចប់។
សាកល្បងប្រាំបី
ការធ្វើតេស្តភាពទៀងទាត់។
សាកល្បងប្រាំបួន
សូមក្រឡេកមើលរូបភាពទាំងពីរនេះឲ្យជិត។ អ្នកមានពេលដប់វិនាទីដើម្បីបញ្ចប់ការធ្វើតេស្តនេះ។ ស្វែងរកភាពខុសគ្នាដប់នៅក្នុងរូបភាពទាំងនេះ។
សាកល្បងដប់
សូមក្រឡេកមើលដោយប្រយ័ត្នប្រយែងនៅផ្ទាំងថ្មបន្ទាប់ វាបង្ហាញស្វា និងចេកមួយ។ អ្នកមានពេលមួយនាទីដើម្បីបញ្ចប់ការសាកល្បងនេះ។ ជួយស្វារកចេក។
សាកល្បងដប់មួយ។
ការធ្វើតេស្តភាពទៀងទាត់។
មើលរូបភាពដោយប្រុងប្រយ័ត្នពួកគេបង្ហាញវត្ថុផ្សេងៗគ្នា។ អ្នកមានពេលមួយនាទីដើម្បីបញ្ចប់ការសាកល្បងនេះ។ នៅក្នុងការធ្វើតេស្តនេះ អ្នកត្រូវស្វែងរកគំរូមួយ ហើយគូរធាតុបន្ទាប់ ឬខកខាន។
តេស្តទីដប់ពីរ
នៅក្នុងការធ្វើតេស្តនេះ, ផ្តល់ឱ្យ ភារកិច្ចឡូជីខលសម្រាប់ការយកចិត្តទុកដាក់។ មើលដោយប្រុងប្រយ័ត្ននៅបន្ទាត់ខាងលើ លេខមួយត្រូវបានសរសេរនៅក្រោមរូបភាពនីមួយៗ។ មួយនាទីត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដើម្បីបញ្ចប់ភារកិច្ច។ វាចាំបាច់ក្នុងការបញ្ចូលលេខជំនួសឱ្យរូបភាពហើយគណនាអ្វីដែលបានកើតឡើង។
សាកល្បងទីដប់បី
រកមើលដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវរូបភាពនៃការធ្វើតេស្តនេះ នៅខាងឆ្វេងគឺជាគំរូដែលមានលំនាំផ្សេងៗគ្នាដែលត្រូវការបញ្ចូលទៅក្នុង ផ្នែកខាងស្តាំរូបភាព។ អ្នកមានពេលដប់វិនាទីដើម្បីបញ្ចប់ការធ្វើតេស្តនេះ។
សាកល្បងដប់បួន
មើលដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវរូបភាពនៃការធ្វើតេស្តនេះ នៅខាងស្តាំមានគំរូដែលមានលំនាំផ្សេងៗគ្នា ដែលត្រូវតែបញ្ចូលទៅក្នុងផ្នែកខាងឆ្វេងនៃរូបភាព។ អ្នកមានពេលពីរវិនាទីដើម្បីបញ្ចប់ការធ្វើតេស្តនេះ។
សាកល្បងដប់ប្រាំ
សូមក្រឡេកមើលរូបភាពនៃការធ្វើតេស្តនេះដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ទឹកតែដែលមានលំនាំផ្សេងៗគ្នាត្រូវបានគូរនៅទីនេះ។ អ្នកមានពេលពីរវិនាទីដើម្បីបញ្ចប់ការសាកល្បងនេះ។ រកចានឆាំងស្រដៀងគ្នាពីរ។
សាកល្បងដប់ប្រាំមួយ។
តេស្តយកចិត្តទុកដាក់។ សូមក្រឡេកមើលរូបភាពនៃការធ្វើតេស្តនេះ ដើមឈើមួយត្រូវបានគូរនៅលើវា ផ្លែប៉ោមដុះនៅលើដើមឈើនេះ។ ផ្លែប៉ោមដែលសញ្ញា "-" ត្រូវបានសរសេរត្រូវតែមានពណ៌ នៅក្នុងពណ៌បៃតងនៅសល់គួរតែមានពណ៌ក្រហម។ អ្នកមានពេលបីនាទីដើម្បីបញ្ចប់ការធ្វើតេស្តនេះ។
សាកល្បង Seventeen
សូមក្រឡេកមើលរូបភាពនៃការធ្វើតេស្តនេះ បន្លែ ផ្លែឈើ ផ្កា ផ្លែប៊ឺរី ត្រូវបានគូរនៅទីនេះ ហើយពាក្យត្រូវបានសរសេរ។ ផ្គូផ្គងផ្លែឈើជាមួយផ្លែឈើបន្លែជាមួយបន្លែផ្លែប៊ឺរីជាមួយផ្លែប៊ឺរីផ្កាជាមួយផ្កា។ អ្នកមានពេលមួយនាទីដើម្បីបញ្ចប់ការសាកល្បងនេះ។
តេស្តទីដប់ប្រាំបី
សូមក្រឡេកមើលការសាកល្បងនេះដោយប្រុងប្រយ័ត្ន សត្វ និងអាហារផ្សេងៗដែលពួកគេចូលចិត្តញ៉ាំត្រូវបានគូរនៅទីនេះ។ ជួយសត្វនីមួយៗស្វែងរកអាហាររបស់វា។ អ្នកមានពេលពីរនាទីដើម្បីបញ្ចប់ការធ្វើតេស្តនេះ។
សាកល្បងដប់ប្រាំបួន
សូមក្រឡេកមើលការសាកល្បងនេះដោយយកចិត្តទុកដាក់ នៅទីនេះត្រូវបានគូររូប Little Red Riding Hood ដែលជាឆ្កែចចក និងផ្ទះដែលជីដូនរស់នៅ។ ជួយ Little Red Riding Hood ទៅផ្ទះជីដូនរបស់នាងដើម្បីកុំឱ្យចចកមិនស៊ីនាង។ អ្នកមានពេលមួយនាទីដើម្បីបញ្ចប់ការសាកល្បងនេះ។
តេស្ត ២០
មើលដោយប្រុងប្រយ័ត្ននៅការធ្វើតេស្តបន្ទាប់ ផ្កា និងផើងមួយត្រូវបានគូរនៅទីនេះ។ អ្នកមានពេលមួយនាទីដើម្បីបញ្ចប់ការសាកល្បងនេះ។ រកវិធីទៅផើងដើម្បីដាំផ្កា។
សាកល្បងម្ភៃមួយ។
ការធ្វើតេស្តភាពទៀងទាត់។
មើលរូបភាពដោយប្រុងប្រយ័ត្នពួកគេបង្ហាញវត្ថុផ្សេងៗគ្នា។ អ្នកមានពេលមួយនាទីដើម្បីបញ្ចប់ការសាកល្បងនេះ។ នៅក្នុងការធ្វើតេស្តនេះ អ្នកត្រូវស្វែងរកគំរូមួយ ហើយគូរធាតុបន្ទាប់ ឬខកខាន។
លំហាត់សម្រាប់សិស្សមត្តេយ្យសិក្សា ដើម្បីអភិវឌ្ឍការយកចិត្តទុកដាក់ និងការចងចាំ
លំហាត់ដំបូង "ចងចាំហើយប្រាប់"
នៅក្នុងលំហាត់នេះ វត្ថុផ្សេងៗត្រូវបានគូរ។ មើលដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវវត្ថុទាំងនេះ ហើយទន្ទេញចាំវា។ កុមារត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដប់វិនាទីដើម្បីទន្ទេញចាំ។
ឥឡូវបិទរូបភាពហើយប្រាប់ពីការចងចាំពីអ្វីដែលត្រូវបានគូរនៅទីនេះ។ ក្មេងចាស់អាចគូររូបភាពទាំងនេះចេញពីការចងចាំ។
លំហាត់ទីពីរ "ដាក់ឈ្មោះអ្វីដែលអ្នកឃើញ"
និយាយច្រើន និងឥតឈប់ឈរជាមួយកូន នោះគាត់ស្តាប់អ្នកកាន់តែច្រើន គាត់នឹងផ្តោតលើអ្វីដែលអ្នកកំពុងនិយាយទៅកាន់គាត់កាន់តែច្រើន។
នៅផ្ទះ អ្នកអាចបង្ហាញកូនរបស់អ្នកនូវវត្ថុផ្សេងៗ ធាតុមិនធម្មតាឧទាហរណ៍ រូបចម្លាក់។ ប្រាប់យើងថាតើរូបចម្លាក់ប្រភេទនេះ មកពីណា រូបចម្លាក់ប្រភេទណា ធំឬតូច អ្នកណាដាក់រូបលើរូបចម្លាក់ ពីសម្ភារៈអ្វី កុមារចាប់អារម្មណ៍រឿងទាំងអស់នេះ។
នៅតាមផ្លូវនៅពេលណាមួយនៃឆ្នាំ អ្នកអាចបង្រៀនកូន ប្រាប់ពីផ្កាណាដែលរីក ពិពណ៌នាអំពីផ្កាទាំងនេះឱ្យកាន់តែលម្អិត សត្វបក្សីណាដែលរស់នៅក្នុងទីក្រុងរបស់អ្នក ហើយបង្ហាញវាដល់កូនរបស់អ្នក មើលផ្ទះដ៏ស្រស់ស្អាត ប្រភពទឹក វិមាន។ លល។
កុមាររួមជាមួយអ្នករៀនពិភពលោកជុំវិញគាត់គាត់ចាប់អារម្មណ៍លើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកប្រាប់និងបង្ហាញគាត់គាត់ចូលចិត្តស្តាប់និងប៉ះ។
បន្ទាប់មក អ្នកអាចយករបស់មួយជាឧទាហរណ៍ ស្លឹកឈើមួយដើម ហើយពិនិត្យមើលកូនរបស់អ្នកដោយប្រយ័ត្នប្រយែងថាតើស្លឹកមួយណា ដើមណា ស្លឹកពណ៌អ្វី ខ្នាតអ្វីជាដើម។
លំហាត់ទី 3: ប្រាប់និងធ្វើ
វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការបង្រៀនកុមារឱ្យផ្តោតអារម្មណ៍សូម្បីតែច្រើនបំផុត កិច្ចការដ៏សាមញ្ញមួយ។. គូរជាមួយកូនរបស់អ្នក។ ផ្តល់ឱ្យកុមារនូវភារកិច្ចមួយដើម្បីគូរឧទាហរណ៍ផ្ទះមួយព្រះអាទិត្យនិងស្មៅ។
ពន្យល់កូនឲ្យឮៗពីអ្វីដែលគាត់គួរធ្វើមុនគេ កែគាត់ បញ្ចេញសំឡេងគ្រប់ចលនារបស់កូន។ ប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយកុមារឱ្យបានច្រើន និងបញ្ចេញមតិឱ្យឮៗអំពីសកម្មភាពរបស់គាត់។
បង្រៀនកូនរបស់អ្នកឱ្យធ្វើតាមជំហាននីមួយៗតាមលំដាប់លំដោយ។ បន្តិចម្ដងៗ កូននឹងរៀនធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយឯករាជ្យ។
លំហាត់ទីបួន "រកវត្ថុ"
សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃការយកចិត្តទុកដាក់និងការចងចាំហ្គេមគឺសមល្អស្វែងរកវត្ថុ។ សូមគិតអំពីវត្ថុមួយចំនួនដែលមាននៅក្នុងបន្ទប់ ដើម្បីឲ្យកុមារស្គាល់វត្ថុនេះបានច្បាស់។
ឧទាហរណ៍វាអាចជាតុក្កតា។
ចូរពណ៌នាអំពីតុក្កតានេះឱ្យបានលម្អិតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន តើវាមានទំហំប៉ុនណា និងពណ៌អ្វី អាចធ្វើជាមួយតុក្កតានេះ អ្វីដែលតុក្កតាពាក់ សក់អ្វី ភ្នែកវាមានជាដើម។
ប្រសិនបើកុមារឆាប់ទាយអ្វី នៅក្នុងសំណួរយកវត្ថុមួយទៀត ហើយធ្វើលំហាត់ម្តងទៀត។
ព្យាយាមលេងតាមរបៀបផ្ទុយគ្នា ឱ្យកុមារមករកវត្ថុអ្វីមួយ ហើយពិពណ៌នាវាឱ្យលម្អិត ហើយអ្នកព្យាយាមទាយថាតើវាជាវត្ថុប្រភេទណា។
លំហាត់ទីប្រាំ "តោះមើលទាំងអស់គ្នា"
លំហាត់ប្រាណនឹងមើលគ្នាទៅវិញទៅមក អភិវឌ្ឍការយកចិត្តទុកដាក់ និងការចងចាំរបស់កូនអ្នក វាសាមញ្ញណាស់ គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងសប្បាយ។ កូនរបស់អ្នកនឹងរីករាយក្នុងការលេងហ្គេមនេះ។ ហ្គេមនេះអាចលេងបាននៅតាមផ្លូវទៅ មត្តេយ្យនៅតាមផ្លូវទៅហាងជាដើម។
ឱ្យកុមារមើលមកអ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្នពីរបីវិនាទី។ បន្ទាប់មកគាត់បែរចេញ ហើយប្រាប់អ្នករាល់អ្វីដែលគាត់អាចចងចាំអំពីអ្នក។
ឧទាហរណ៍ ពណ៌សក់ ការពណ៌នាអំពីមុខ អ្វីដែលអ្នកកំពុងពាក់ ពណ៌អ្វី ហើយដូច្នេះនៅលើ។ បើកូននិយាយមិនបានច្រើន កុំជេរគេ លេងហ្គេមនេះម្ដងទៀត។ ដោយសិក្សាអ្នកជាលើកទីពីរ កូននឹងយកចិត្តទុកដាក់ជាងលើកទីមួយ។
ហ្គេមនេះអាចលេងបញ្ច្រាស់ មើលកូនរបស់អ្នក មើលទៅឆ្ងាយ និងពណ៌នាអំពីអ្វីដែលអ្នកចងចាំ។ កូនរបស់អ្នកនឹងធ្វើការសន្និដ្ឋាន គាត់នឹងប្រៀបធៀបរបស់អ្នក។ ការពិពណ៌នាលម្អិតជាមួយនឹងការពិពណ៌នារបស់គាត់ និងយល់ពីអ្វីដែលគាត់ខកខានក្នុងរឿង។ អ្នកអាចនិយាយការសន្និដ្ឋានទាំងនេះ ដោយពិនិត្យមើលលម្អិតជាមួយគ្នា។
លំហាត់ទីប្រាំមួយ "រារាំងខ្ញុំ"
លំហាត់គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍រំខានខ្ញុំ។ នៅទីនេះអ្នកអាចលេងបីនាក់ឪពុកម្ដាយនិងកូន។
តួនាទីរបស់សម្តេចប៉ាបដើម្បីសួរ សំណួរផ្សេងគ្នាជាឧទាហរណ៍ កុមារពណ៌អ្វីជាគូប តើរថយន្តមានកង់ តើបាល់នៅទីណា ឈ្មោះអ្វី ហើយដូច្នេះនៅលើ។ កុមារត្រូវឆ្លើយសំណួរឱ្យបានរហ័ស។
តួនាទីរបស់ម្តាយគឺបំបែរអារម្មណ៍កូននៅពេលគាត់កំពុងឆ្លើយសំណួរ។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកអាចឆ្លើយសំណួរ ហើយមិនរំខាន សូមផ្តល់រង្វាន់ដល់គាត់។ លើកក្រោយគាត់នឹងព្យាយាមឱ្យកាន់តែល្អ។
មនុស្សពីរនាក់អាចលេងហ្គេមនេះ ឧទាហរណ៍ កុមារសូត្រកំណាព្យ ឬនិទានរឿងនិទានឡើងវិញ ហើយអ្នកធ្វើឱ្យគាត់រំខាន។
លំហាត់ទី ៧៖ ប្រយ័ត្ន
ថ្មីៗនេះ ជាញឹកញាប់នៅក្នុងសៀវភៅកុមារ ពួកគេផ្តល់លំហាត់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍការចងចាំ។ ឧទាហរណ៍៖
រូបភាពមួយត្រូវបានគូរចេញពីរឿងនិទាន "បុរសនំប៉័ងខ្ញី" កុមារមើលហើយចងចាំអ្វីដែលត្រូវបានបង្ហាញនៅលើវា។
មួយនាទីក្រោយមក សៀវភៅបិទ ហើយកុមារត្រូវប្រាប់ពីអ្វីដែលគាត់ចងចាំ។ នេះជាកិច្ចការសាមញ្ញមួយ ប៉ុន្តែវាបង្វឹកការចងចាំបានល្អ។
ប្រសិនបើកុមារចងចាំតិចតួច ឬនិយាយមិនត្រឹមត្រូវ ចូរលេងជាមួយគ្នា។ អ្នកមើលរូបភាពបិទវា ហើយព្យាយាមប្រាប់យ៉ាងលម្អិតអំពីអ្វីដែលអ្នកចងចាំ។
ក្មេងនឹងស្តាប់រឿងរបស់អ្នកដោយយកចិត្តទុកដាក់ ហើយចងចាំរូបភាពបន្ទាប់ គាត់នឹងព្យាយាមចងចាំឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ កុមារតែងតែចូលចិត្តវានៅពេលដែលពួកគេលេងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍និង ហ្គេមអប់រំមនុស្សពេញវ័យ។
លំហាត់ទីប្រាំបី "ព្យាយាមចងចាំ"
អភិវឌ្ឍការសង្កេត ការយកចិត្តទុកដាក់ និង ការចងចាំដែលមើលឃើញអាច វិធីផ្សេងគ្នា. ចូរយើងពិចារណាមួយក្នុងចំណោមពួកគេ។ លំហាត់នេះគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដើម្បីអនុវត្តជាមួយកុមារជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ។
ឧទាហរណ៍:
សម្រាប់កុមារយើងនឹងយកធាតុប្រាំផ្សេងគ្នាធាតុអាចខុសគ្នាទាំងស្រុង។ វាអាចជាខ្មៅដៃ ម៉ាស៊ីនអង្គុលីលេខ ជ័រលុបពណ៌ តុក្កតា ខ្សែលោត។
ឱ្យកុមារពិនិត្យវត្ថុទាំងអស់នេះ បន្ទាប់មកដាក់ក្នុងថង់ងងឹត។
កុមារត្រូវបានផ្តល់ឱ្យមួយនាទីដើម្បីទន្ទេញចាំ។ បុរសៗគួរតែប្តូរវេនគ្នាប្រាប់ពីអ្វីដែលពួកគេចងចាំ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងលេងជាមួយគ្នាជាមួយកូន ចូរទន្ទេញវត្ថុជាវេន ហើយប្រាប់គ្នាទៅវិញទៅមក។
មេរៀនបន្ទាប់នីមួយៗ ព្យាយាមកាត់បន្ថយពេលវេលាទន្ទេញ និងបង្កើនចំនួនធាតុ។
លំហាត់ទីប្រាំបួន "មើលហើយចងចាំ"
សូមក្រឡេកមើលរូបភាពខាងក្រោមដោយយកចិត្តទុកដាក់ ចងចាំនូវអ្វីដែលបានបង្ហាញនៅលើវា។ ដប់វិនាទីត្រូវបានផ្តល់ឱ្យសម្រាប់ការទន្ទេញចាំ។ បិទរូបភាពហើយឱ្យកុមារគូររូបភាពដូចគ្នាពីការចងចាំ។ បើកូននៅតូច ចូរឲ្យគាត់ប្រាប់ពីការចងចាំពីអ្វីដែលគាត់ចងចាំ។ រឿងរបស់កុមារត្រូវតែមានពណ៌ដែលមាននៅក្នុងរូបភាព។
លំហាត់ទីដប់ "ចងចាំនិងពណ៌"
សូមមើលរូបភាពបន្ទាប់។ មានសត្វជាច្រើនប្រភេទនៅទីនេះ។ ពួកវាមានពណ៌នៅក្នុងរូបភាពខាងលើ ប៉ុន្តែមិនមែននៅក្នុងរូបភាពខាងក្រោមទេ។ សូមក្រឡេកមើលរូបភាពខាងលើដោយប្រយ័ត្នប្រយែង បិទវា ហើយទុកឱ្យកុមារពណ៌ពីការចងចាំ ផ្នែកខាងក្រោមរូបភាព។
តើកុមារទទួលបានអ្វី?
បើករូបភាព ហើយឱ្យកុមារប្រៀបធៀបថាតើគាត់គូររូបត្រឹមត្រូវឬអត់។ តើរូបខាងលើខុសពីរូបខាងក្រោមយ៉ាងណា?
ល្បែងអប់រំសម្រាប់កុមារមត្តេយ្យសិក្សា
ល្បែងទី 1 "រកកាក់"
ហ្គេម "រកកាក់" អភិវឌ្ឍការចងចាំ និងការយកចិត្តទុកដាក់។
ខ្លឹមសារសំខាន់នៃហ្គេមគឺចុចលើក្រឡា ហើយស្វែងរកកាក់។
នៅក្នុងហ្គេមនេះអ្នកត្រូវស្វែងរកកាក់។ ផ្ទះត្រូវបានគូរនៅលើអេក្រង់ អ្នកត្រូវស្វែងរកកាក់នៅក្នុងផ្ទះទាំងនេះ អ្នកមិនអាចចុចលើផ្ទះតែមួយពីរដងជាប់គ្នាបានទេ។ ប្រសិនបើអ្នកឆ្លើយត្រូវ អ្នកនឹងរកពិន្ទុ ហើយបន្តលេង។
ហ្គេម 2 Pathfinder
ហ្គេម "Pathfinder" អភិវឌ្ឍការចងចាំ។
ខ្លឹមសារសំខាន់នៃល្បែងគឺចងចាំដាននៃសត្វហើយធ្វើម្តងទៀត។
នៅក្នុងហ្គេមនេះ បទសត្វលេចឡើងនៅលើអេក្រង់ មើលដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយចងចាំលំដាប់ដែលបទទាំងនោះលេចឡើង។ បន្ទាប់មក អ្នកត្រូវបង្ហាញថាបទមួយណាចេញមុន ហើយមួយណាមកទីពីរ។ បើអ្នកឆ្លើយបានត្រឹមត្រូវ អ្នកដាក់ពិន្ទុហើយលេងបន្ត។
ហ្គេមទី 3 "ពេជ្រ"
ហ្គេម "ពេជ្រ" អភិវឌ្ឍការចងចាំ។
ខ្លឹមសារសំខាន់នៃហ្គេមគឺចងចាំលំដាប់នៃតួលេខដែលមានពន្លឺនៅលើអេក្រង់ ហើយធ្វើវាឡើងវិញ។
តួលេខភ្លឺនៅលើអេក្រង់ជាវេនចងចាំលំដាប់នៃការបញ្ឆេះនៃតួលេខទាំងនេះហើយធ្វើវាម្តងទៀត។ អ្នកអាចធ្វើវាបានដោយប្រើកណ្ដុរ ឬទស្សន៍ទ្រនិចលើក្ដារចុច។ ប្រសិនបើអ្នកឆ្លើយត្រឹមត្រូវ អ្នកដាក់ពិន្ទុហើយលេង។
ហ្គេមទី 4 "ការប្រៀបធៀបល្បឿន"
ហ្គេម "ការប្រៀបធៀបល្បឿន" អភិវឌ្ឍការចងចាំ និងការយកចិត្តទុកដាក់។
វត្ថុមួយត្រូវបានបង្ហាញនៅលើអេក្រង់ អ្នកទន្ទេញវា ហើយប្រៀបធៀបវាជាមួយ ប្រធានបទបន្ទាប់ប្រសិនបើធាតុដូចគ្នា ចូរឆ្លើយ "បាទ / ចាស" ប្រសិនបើធាតុផ្សេងគ្នាឆ្លើយថា "ទេ" ។ ប្រសិនបើអ្នកឆ្លើយខុសបីដង នោះហ្គេមនឹងបញ្ចប់។
ហ្គេមទី 5 "ចរាចរណ៍ល្បឿនលឿនស្មុគស្មាញ"
ល្បែង "ស្មុគស្មាញ ចរាចរណ៍ល្បឿនលឿន» អភិវឌ្ឍការចងចាំ និងការយកចិត្តទុកដាក់។
ខ្លឹមសារសំខាន់នៃហ្គេមគឺចងចាំធាតុមុន ហើយប្រៀបធៀបវាជាមួយបច្ចុប្បន្ននៅលើអេក្រង់។
គំនូរមួយត្រូវបានបង្ហាញនៅលើអេក្រង់ អ្នកទន្ទេញវា ហើយប្រៀបធៀបវាជាមួយវត្ថុបន្ទាប់ ប្រសិនបើវត្ថុដូចគ្នា នោះឆ្លើយថា "បាទ" ប្រសិនបើវត្ថុផ្សេងគ្នាឆ្លើយថា "ទេ" ប្រសិនបើវត្ថុស្រដៀងគ្នា ឆ្លើយថា "មួយផ្នែក។ ដូចគ្នា”។ ហ្គេមនេះត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបង្កើនល្បឿន។ ប្រសិនបើអ្នកឆ្លើយខុសបីដង នោះហ្គេមនឹងបញ្ចប់។
ហ្គេមទី ៦ "ម៉ាទ្រីសសតិ"
ហ្គេម "Memory Matrix" អភិវឌ្ឍការចងចាំ និងការយកចិត្តទុកដាក់។
ខ្លឹមសារសំខាន់នៃហ្គេមគឺការផលិតឡើងវិញនូវទីតាំងនៃតួលេខដែលមានស្រមោល។
នៅក្នុងជុំនីមួយៗ វាលលេងមួយត្រូវបានបង្ហាញ ដែលរួមមានកោសិកា ចំនួនជាក់លាក់នៃកោសិកាត្រូវបានលាបពណ៌ ហើយនៅសល់គឺឥតគិតថ្លៃ។ វាចាំបាច់ក្នុងការចងចាំទីតាំងនៃកោសិកាទាំងនេះហើយធ្វើម្តងទៀតនូវទីតាំងរបស់ពួកគេបន្ទាប់ពីពួកគេបានបាត់ពីអេក្រង់។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ក្រឡាបានត្រឹមត្រូវ អ្នកដាក់ពិន្ទុ ហើយបន្តទៅមុខទៀត។
ល្បែងទី 7 "អាហារខួរក្បាល"
ហ្គេម "BrainFood" អភិវឌ្ឍការចងចាំ និងការយកចិត្តទុកដាក់។
ខ្លឹមសារសំខាន់នៃហ្គេមក្នុងជុំនីមួយៗត្រូវបានបង្ហាញជាសំណុំនៃធាតុមួយ អ្នកត្រូវតែជ្រើសរើសពីឈុតដែលមិនទាន់ត្រូវបានជ្រើសរើសនៅក្នុងជុំមុន។
នៅក្នុងហ្គេមនេះ ភេសជ្ជៈ និងអាហារត្រូវបានផ្តល់ជូននៅលើអេក្រង់។ អ្នកត្រូវជ្រើសរើសមួយ។ នៅជុំបន្ទាប់នីមួយៗ អ្នកត្រូវតែជ្រើសរើសមុខម្ហូបផ្សេងៗដែលខុសពីអាហារដែលបានជ្រើសរើសពីមុន។ យើងត្រូវតែចងចាំ ហើយជ្រើសរើសជានិច្ច ចានផ្សេងគ្នានិងភេសជ្ជៈ។ ប្រសិនបើអ្នកឆ្លើយត្រូវ អ្នកនឹងរកពិន្ទុ ហើយបន្តលេង។
ហ្គេម 8 Super Memory
ហ្គេម "Super Memory" អភិវឌ្ឍការចងចាំ និងការយកចិត្តទុកដាក់។
ខ្លឹមសារសំខាន់នៃហ្គេមជារៀងរាល់ជុំ វត្ថុថ្មីលេចឡើងនៅលើអេក្រង់ អ្នកត្រូវតែបញ្ជាក់វាដោយចុចលើវា។
នៅក្នុងហ្គេមនេះ ជុំមួយចាប់ផ្តើម ហើយរូបភាពមួយលេចឡើងនៅលើអេក្រង់ ហើយនៅជុំបន្ទាប់ រូបភាពមួយទៀតនឹងលេចឡើង ហើយរូបភាពចាស់ត្រូវបានរក្សាទុក។ អ្នកគ្រាន់តែចុចលើរូបភាពថ្មីប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើអ្នកឆ្លើយត្រូវ អ្នកបានពិន្ទុ ហើយបន្តលេង។
ហ្គេមទី ៩ "នាវាមុជទឹក"
ហ្គេម "នាវាមុជទឹក" អភិវឌ្ឍការយកចិត្តទុកដាក់របស់កុមារ។
នាវាមុជទឹកផ្លាស់ទីក្នុងសមុទ្រក្នុងទិសដៅដូចខាងក្រោម: ឆ្វេងស្តាំចុះក្រោមឡើងលើ។ សំណួរលេចឡើងនៅលើអេក្រង់ថា "តើទូកកំពុងចង្អុលទៅណា?" "ទូកកំពុងផ្លាស់ទីទៅណា?" សូមក្រឡេកមើលសំណួរដោយប្រយ័ត្នប្រយែង ចំពោះចលនារបស់ទូក និងទិសដៅរបស់វា។ ប្រើព្រួញដើម្បីឆ្លើយសំណួរឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ សម្រាប់ចម្លើយត្រឹមត្រូវ អ្នកទទួលបានពិន្ទុ ហើយលេងបន្តទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកមានចម្លើយមិនត្រឹមត្រូវចំនួនបី ហ្គេមនឹងបញ្ចប់។
ល្បែងទី 10 "ភ្នែកមុតស្រួច"
ហ្គេម Vigilant Eye អភិវឌ្ឍការយកចិត្តទុកដាក់។
ខ្លឹមសារសំខាន់នៃហ្គេមគឺចងចាំកន្លែងដែលបក្សី កប៉ាល់ និងព្រះអាទិត្យស្ថិតនៅ ហើយបន្ទាប់មកចង្អុលបង្ហាញកន្លែងដែលពួកគេនៅ។
អេក្រង់មួយបើកពីរបីវិនាទី បក្សី កប៉ាល់ និងព្រះអាទិត្យត្រូវបានគូរនៅលើវា។ អ្នកត្រូវចាំថាពួកគេនៅទីណា។ បន្ទាប់មកសំណួរត្រូវបានបង្ហាញ: "ចុចកន្លែងដែលកប៉ាល់នៅ" ។ អ្នកត្រូវតែចង្អុលបង្ហាញកន្លែងដែលកប៉ាល់។ បន្ទាប់មកសំណួរត្រូវបានបង្ហាញ: "ចុចកន្លែងដែលបក្សីនៅ" ។ អ្នកត្រូវចង្អុលបង្ហាញកន្លែងដែលបក្សី។ បន្ទាប់មកសំណួរត្រូវបានបង្ហាញ: "ចុចកន្លែងដែលព្រះអាទិត្យនៅ" ។ អ្នកត្រូវតែឆ្លើយថា តើព្រះអាទិត្យនៅឯណា ហើយដូច្នេះនៅលើ។ ប្រសិនបើអ្នកឆ្លើយបានត្រឹមត្រូវ បន្ទាប់មកដាក់ពិន្ទុ ហើយលេងបន្តទៀត។
វគ្គសិក្សាសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍបញ្ញា
បន្ថែមពីលើហ្គេម យើងមានវគ្គសិក្សាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ដែលនឹងជួយឱ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកប្រសើរឡើង និងបង្កើនភាពវៃឆ្លាត ការចងចាំ ការគិត ការផ្តោតអារម្មណ៍៖
ការអភិវឌ្ឍនៃការចងចាំនិងការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះកុមារអាយុ 5-10 ឆ្នាំ។
វគ្គសិក្សានេះមានមេរៀនចំនួន 30 ជាមួយនឹងគន្លឹះ និងលំហាត់មានប្រយោជន៍សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍របស់កុមារ។ នៅក្នុងមេរៀននីមួយៗ ដំបូន្មានមានប្រយោជន៍លំហាត់គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយចំនួន ភារកិច្ចសម្រាប់មេរៀន និងប្រាក់រង្វាន់បន្ថែមនៅចុងបញ្ចប់៖ ហ្គេមខ្នាតតូចអប់រំពីដៃគូរបស់យើង។ រយៈពេលនៃវគ្គសិក្សា៖ ៣០ ថ្ងៃ។ វគ្គសិក្សាមានប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែសម្រាប់កុមារប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងសម្រាប់ឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេទៀតផង។
អាថ៌កំបាំងនៃកាយសម្បទាខួរក្បាល យើងហ្វឹកហាត់ការចងចាំ ការយកចិត្តទុកដាក់ ការគិត ការរាប់
ប្រសិនបើអ្នកចង់ Overclock ខួរក្បាលរបស់អ្នក ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការរបស់វា បង្កើនការចងចាំ ការយកចិត្តទុកដាក់ ការផ្តោតអារម្មណ៍ អភិវឌ្ឍការច្នៃប្រឌិតបន្ថែមទៀត ធ្វើលំហាត់ដ៏រំភើប ហ្វឹកហាត់។ ទម្រង់ហ្គេមនិងដោះស្រាយល្បែងផ្គុំរូបគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បន្ទាប់មកចុះឈ្មោះ! 30 ថ្ងៃនៃកាយសម្បទាខួរក្បាលដ៏មានឥទ្ធិពលត្រូវបានធានាដល់អ្នក :)
ការចងចាំដ៏អស្ចារ្យក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ។
នៅពេលដែលអ្នកចុះឈ្មោះចូលរៀនវគ្គនេះភ្លាម ការបណ្តុះបណ្តាលរយៈពេល 30 ថ្ងៃដ៏មានអានុភាពសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃការចងចាំដ៏អស្ចារ្យ និងការបូមខួរក្បាលនឹងចាប់ផ្តើមសម្រាប់អ្នក។
ក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីការជាវ អ្នកនឹងទទួលបាន លំហាត់គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍និងហ្គេមអប់រំទៅកាន់សំបុត្ររបស់អ្នក ដែលអ្នកអាចអនុវត្តក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
យើងនឹងរៀនទន្ទេញចាំអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអាចត្រូវបានទាមទារនៅក្នុងការងារ ឬជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន៖ រៀនទន្ទេញអត្ថបទ លំដាប់នៃពាក្យ លេខ រូបភាព ព្រឹត្តិការណ៍ដែលបានកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ សប្តាហ៍ ខែ និងសូម្បីតែផែនទីបង្ហាញផ្លូវ។
លុយនិងផ្នត់គំនិតរបស់មហាសេដ្ឋី
ហេតុអ្វីបានជាមានបញ្ហាលុយកាក់? នៅក្នុងវគ្គសិក្សានេះ យើងនឹងឆ្លើយសំណួរនេះឱ្យបានលម្អិត រកមើលបញ្ហាឱ្យស៊ីជម្រៅ ពិចារណាទំនាក់ទំនងរបស់យើងជាមួយលុយពីចិត្តសាស្ត្រ សេដ្ឋកិច្ច និង ចំណុចអារម្មណ៍ចក្ខុវិស័យ។ ពីវគ្គសិក្សា អ្នកនឹងរៀនពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាហិរញ្ញវត្ថុរបស់អ្នក ចាប់ផ្តើមសន្សំប្រាក់ និងវិនិយោគវានាពេលអនាគត។
ល្បឿនអានក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ។
តើអ្នកចង់អានសៀវភៅគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍, អត្ថបទ, បញ្ជីសំបុត្ររួមនិងដូច្នេះនៅលើយ៉ាងឆាប់រហ័ស.? ប្រសិនបើចម្លើយរបស់អ្នកគឺ "បាទ/ចាស" នោះវគ្គសិក្សារបស់យើងនឹងជួយអ្នកឱ្យអភិវឌ្ឍការអានល្បឿន និងធ្វើសមកាលកម្មអឌ្ឍគោលទាំងពីរនៃខួរក្បាល។
ជាមួយនឹងការធ្វើសមកាលកម្ម ការងាររួមគ្នានៃអឌ្ឍគោលទាំងពីរ ខួរក្បាលចាប់ផ្តើមធ្វើការលឿនជាងមុនច្រើនដង ដែលវាបើកបានច្រើន លទ្ធភាពកាន់តែច្រើន. ការយកចិត្តទុកដាក់, ការផ្តោតអារម្មណ៍, ល្បឿននៃការយល់ឃើញពង្រីកច្រើនដង! ដោយប្រើបច្ចេកទេសអានល្បឿនពីវគ្គសិក្សារបស់យើង អ្នកអាចសម្លាប់សត្វស្លាបពីរដោយថ្មមួយ៖
- រៀនអានលឿនណាស់។
- កែលម្អការផ្តោតអារម្មណ៍ និងការផ្តោតអារម្មណ៍ ការអានល្បឿនពួកគេមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់
- អានសៀវភៅមួយថ្ងៃ ហើយបញ្ចប់ការងារលឿនជាងមុន
យើងបង្កើនល្បឿននៃការរាប់ផ្លូវចិត្ត មិនមែនជាលេខនព្វន្ធផ្លូវចិត្តទេ។
ល្បិចសម្ងាត់ និងពេញនិយម និងការលួចចូលជីវិត សមរម្យសូម្បីតែកុមារក៏ដោយ។ ពីវគ្គសិក្សាអ្នកនឹងមិនត្រឹមតែរៀនល្បិចរាប់សិបសម្រាប់សាមញ្ញនិង គុណលឿន, បូក , គុណ , ចែក , គណនាភាគរយ, ប៉ុន្តែក៏ធ្វើការឱ្យពួកវាចេញក្នុង កិច្ចការពិសេសនិងហ្គេមអប់រំ! ការរាប់ផ្លូវចិត្តក៏ទាមទារការយកចិត្តទុកដាក់ និងការផ្តោតអារម្មណ៍ច្រើនផងដែរ ដែលត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលយ៉ាងសកម្មក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហា។ កិច្ចការគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍.
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន៖
ការអភិវឌ្ឍន៍ការយកចិត្តទុកដាក់តាំងពីអាយុមត្តេយ្យសិក្សាមានសារៈសំខាន់ និងចាំបាច់ណាស់។ ជាមួយនឹងការចងចាំល្អ និងការយកចិត្តទុកដាក់ កុមារនឹងរៀនបានយ៉ាងងាយ និងចងចាំព័ត៌មានថ្មីៗជាច្រើន។ អភិវឌ្ឍកូនរបស់អ្នកជាមួយនឹងហ្គេមអប់រំ ការធ្វើតេស្ត និងលំហាត់ លេងជាមួយគ្នា។ យើងសូមជូនពរឱ្យអ្នកមានសំណាងល្អ។
ការសង្កេត - គុណភាពសំខាន់សម្រាប់ទាំងមនុស្សពេញវ័យនិងកុមារ។ នាងជាសាក្សី បញ្ញាល្អ។កូនមាន។
លក្ខណៈពិសេសប្លែកនៃការសង្កេតគឺថាវាដំណើរការមិនមែនជាលទ្ធផលនៃការរំញោចពីខាងក្រៅ (ឪពុកម្តាយឬគ្រូ) ប៉ុន្តែការផ្តួចផ្តើមផ្ទាល់ខ្លួនរបស់សិស្ស - ជាការបង្ហាញពីសកម្មភាពផ្លូវចិត្តខាងក្នុងរបស់គាត់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកបង្កើតការធ្វើតេស្តសង្កេតផ្តល់នូវភារកិច្ចក្នុងទម្រង់មិនផ្ទាល់។
អ្នកសង្កេតការណ៍ណាស់។ សមត្ថភាពស្មុគស្មាញ. ដំណាក់កាលដំបូងនៃការអភិវឌ្ឍន៍របស់វាគឺការយល់ដឹង - "បងស្រីធំ" នៃសតិអារម្មណ៍។ យើងកំពុងនិយាយអំពីសមត្ថភាពនៅក្នុងដំណើរការនៃការយល់ឃើញក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ (ភាគច្រើនដោយមិនស្ម័គ្រចិត្ត) ចំពោះអវត្តមាននៃធាតុជាក់លាក់នៅក្នុងវត្ថុមួយចំនួន ឬផ្ទុយទៅវិញចំពោះវត្តមាននៃអ្វីដែលមិនធម្មតានៅក្នុងវា។
ការសង្កេត - មានតែអ្នកដែលនៅក្នុងនោះ។ ការចងចាំរយៈពេលវែងច្បាស់ ការបង្ហាញលម្អិតនៃវត្ថុជុំវិញត្រូវបានរក្សាទុក។ ដោយមិនដឹងពីវត្ថុនៅក្នុងទម្រង់ធម្មតារបស់វា វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការកត់សម្គាល់ភាពមិនប្រក្រតីនៅក្នុងវា។ នេះជាធាតុដំបូងនៃការយល់ដឹង។
មួយទៀតគឺនៅក្នុងការយល់ដឹងអំពីលក្ខណៈពិសេសដែលបានរកឃើញ ក្នុងសមត្ថភាពក្នុងការវាយតម្លៃឱ្យបានត្រឹមត្រូវនូវតួនាទី និងសារៈសំខាន់របស់វា។ នោះគឺនៅកម្រិតនៃភាពប្រែប្រួលរួចហើយ ការសង្កេតគឺជាការសំយោគនៃការយកចិត្តទុកដាក់ដោយអចេតនាពីខាងក្រៅ ការគិត និងការចងចាំរយៈពេលវែង។
ការធ្វើតេស្តសង្កេត
យើងនឹងបង្ហាញពីគំនិតនៃការសង្កេតដោយប្រើឧទាហរណ៍នៃការធ្វើតេស្តចំនួនពីរដែលមានបំណងសម្រាប់សិស្ស បឋមសិក្សា. ទាំងពីរត្រូវបានធ្វើដោយឡែកពីគ្នា។
ការធ្វើតេស្តដំបូងត្រូវបានគេហៅថា "វាយតម្លៃការងាររបស់សិល្បករ" ។
នីតិវិធីធ្វើតេស្ត។
ប្រធានបទត្រូវបានបង្ហាញជាបន្តបន្ទាប់ជាមួយនឹងសន្លឹកបៀចំនួន 35 សន្លឹកដែលនីមួយៗ - ប្រធានបទដាច់ដោយឡែកឬក្រុមនៃធាតុ។ ក្នុងចំណោមសន្លឹកបៀទាំងនេះ 16 សន្លឹកគឺជាកាតសាកល្បង (សូមមើលរូបភាពខាងលើ) នៅសល់គឺការក្លែងបន្លំ។ ភាពប្លែកនៃក្រេឌីត (ពួកគេត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញនៅក្នុងរូបភាព) គឺអវត្តមានឬនៅក្នុងរូបភាពខុសនៅក្នុងរូបភាពនៃផ្នែកជាក់លាក់មួយ។ កាតក្លែងបន្លំគឺជាគំរូធម្មតាដោយគ្មានការបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយណាមួយឡើយ។ គ្រូជ្រើសរើសពួកគេដោយខ្លួនឯង (វាជាការចង់បានដែលពួកគេត្រូវបានបំពេញក្នុងទម្រង់ដូចគ្នានឹងការធ្វើតេស្ត)
នៅក្នុងការណែនាំដែលសិស្សទទួលបានមុនពេលចាប់ផ្តើមការធ្វើតេស្តសង្កេត គាត់ត្រូវបានគេស្នើសុំឱ្យពិចារណាដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវគំនូរបន្ទាប់ ហើយនិយាយថាតើគាត់ចូលចិត្តវាឬអត់ ថាតើវាធ្វើបានល្អដែរឬទេ។ នោះគឺគោលបំណងពិតនៃការធ្វើតេស្តមិនត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញទេ។ (ប្រសិនបើការណែនាំបានសួរដោយផ្ទាល់ថា "តើអ្វីទៅដែលបាត់នៅទីនេះ?" ឬ "អ្វីដែលត្រូវបានគូរខុស?" នោះវានឹងជាការសាកល្បងនៃការយកចិត្តទុកដាក់ដ៏សាមញ្ញមួយ។) ដើម្បីការពារប្រធានបទពីការទស្សន៍ទាយគោលបំណងពិតនៃការធ្វើតេស្ត (គាត់មិនអាច ស្វែងយល់ពីភាពជាក់លាក់នៃកាតសាកល្បង) ហើយអនុវត្តកាតក្លែងបន្លំ។
វត្ថុទាំងអស់ដែលបង្ហាញក្នុងគំនូរត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងច្បាស់ចំពោះកុមារ (1 - តុគ្មានជើងមួយ; 2 - ឆ្កែគ្មានត្រចៀក; 3 - ក្មេងស្រីគ្មានមាត់; 4 - កូនឆ្មាគ្មានពុកមាត់ខាងឆ្វេង; 5 - កន្ត្រៃដោយគ្មាន វីសភ្ជាប់; 6 - ម្រាមដៃតិចតួចដោយគ្មានក្រចក; 7 - លេខនៅលើ កាតលេងមិនត្រូវគ្នានឹងចំនួនតួអក្សរដែលបានបង្ហាញនៅលើវា; 8 - ទ្វារដោយគ្មាន hinge ខាងក្រោម; 9 - អាវដោយគ្មានប៊ូតុង; 10 - ត្រីដោយគ្មានជញ្ជីង; 11 - ហោះហើរដោយគ្មានអង់តែន; 12 - វីសដោយគ្មានរន្ធនៅលើមួក; 13 - អវត្ដមាននៃចិញ្ចើមនៅលើមុខ; 14 - មិនមានការកើនឡើងនៃការគាំទ្រ; 15 - កោណនៃទែម៉ូម៉ែត្រមិនត្រូវបានបំពេញដោយរាវ; 16 - មួយនៃ hooves មិនមែនជា cloven) ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តរូបភាពទាំងនេះនៃការធ្វើតេស្តសង្កេត អ្នកអាចជំនួសពួកគេដោយរូបភាពពីការធ្វើតេស្ត D. Wexler ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសង្កេត - ការយល់ឃើញនឹងត្រូវបានបង្ហាញតែដោយអ្នកដែលពិនិត្យវត្ថុទាំងនេះដោយប្រុងប្រយ័ត្នដោយប្រៀបធៀបវា (យោងទៅតាម យ៉ាងហោចណាស់នៅលើកម្រិតវិចារណញាណ) ជាមួយនឹងតំណាងដែលត្រូវគ្នាត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងការចងចាំរយៈពេលវែង។ មួយទៅមួយនាទីកន្លះត្រូវបានបែងចែកសម្រាប់ការមើលគំនូរមួយ។ សម្រាប់កំហុសនីមួយៗដែលបានចង្អុលបង្ហាញក្នុងអំឡុងពេលសន្ទនា ប្រធានបទត្រូវបានផ្តល់រង្វាន់មួយចំណុច។ ដូច្នេះពិន្ទុអតិបរមាគឺ 16 ពិន្ទុ។
មនុស្សជាច្រើនមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្វីដែលនៅជុំវិញពួកគេ។ សមត្ថភាពក្នុងការផ្តល់ឱ្យមនុស្សម្នាក់នូវការយកចិត្តទុកដាក់ជានិរន្តរភាពសម្រាប់ដំណើរការនៃការចងចាំឬរំលឹកព័ត៌មានអាចដោះស្រាយបញ្ហាផ្លូវចិត្តជាច្រើននៅក្នុងជីវិត។
ហើយការចងចាំមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយវាទេ។
ព័ត៌មានត្រូវបានចងចាំបានល្អជាង និងរក្សាទុកបានយូរជាងមុនដោយផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់។
នេះត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយឧទាហរណ៍ខាងក្រោម។
តេស្ត ១
ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់បិទភ្នែករបស់គាត់ ហើយសួរគាត់អំពីពណ៌ រូបរាង ក្លិន និងប្រហែលជារសជាតិនៃវត្ថុដែលគាត់បានឃើញជាច្រើនដងកន្លងមក ដែលគាត់តែងតែដើរ តែមិនចាប់អារម្មណ៍ គាត់នឹងពិបាកឆ្លើយថា សំណួរបានចោទឡើង ទោះបីជាបានឃើញធាតុនេះច្រើនដងក៏ដោយ។ មនុស្សភាគច្រើនមិនអាចឆ្លើយសំណួរថាតើលេខ 6 រ៉ូម៉ាំង ឬអារ៉ាប់ ស្ថិតនៅលើការហៅទូរសព្ទរបស់ពួកគេទេ។ នាឡិកាមេកានិច. វាជារឿយៗកើតឡើងដែលវាមិននៅទីនោះទាល់តែសោះ។ ប៉ុន្តែបុរសដែលបានមើលនាឡិការបស់គាត់ជាច្រើនដងមិនបានផ្តោតលើការពិតនេះទេហើយនៅទីបញ្ចប់ក៏មិនបានចងចាំវាដែរ។
តេស្ត ២
អ្នកមានភ្ញៀវ។ សាកល្បងពិសោធន៍បន្តិច។
បន្ទាប់ពីទំនាក់ទំនងសង្គមប្រហែល 30 នាទី សូមអញ្ជើញមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកឱ្យបែរខ្នងទៅអ្នកជិតខាងដែលនៅជិតបំផុត ដើម្បីកុំឱ្យឃើញពួកគេ។ ភារកិច្ចរបស់ពួកគេគឺផ្តល់ចម្លើយត្រឹមត្រូវចំពោះសំណួរជាច្រើនអំពីអ្នកជិតខាង។
1. ដាក់ឈ្មោះពណ៌សម្លៀកបំពាក់របស់អ្នកជិតខាង (អ្នកជិតខាង) ពណ៌នាវា។
2. តើអ្នកជិតខាងរបស់អ្នកពាក់ក្រវ៉ាត់កទេ?
3. តើគាត់មានក្លិនក្រអូបទេ?
4. ពិពណ៌នាអំពីស្បែកជើងរបស់អ្នកជិតខាង (អ្នកជិតខាង) ។
5. តើគាត់យក borset (ឬកាបូបដៃ) ទៅជាមួយទេ?
6. តើគាត់ពាក់គ្រឿងអលង្ការ (ប្រសិនបើដូច្នេះសូមពណ៌នា)?
7. ពិពណ៌នាអំពីសក់: ពណ៌, ប្រភេទ, ស្ទីលម៉ូដសក់។
8. ពិពណ៌នាអំពីភ្នែក: ពណ៌រូបរាង។
9. តើអ្នកជិតខាងរបស់អ្នក (អ្នកជិតខាង) ជក់បារីទេ?
10. តើគាត់កាន់អ្វីនៅក្នុងដៃរបស់គាត់?
បន្ថែមពីលើសំណួរទាំងនេះ អ្នកអាចសួរអំពីការតុបតែងបន្ទប់ ប៉ុន្តែដំបូងសុំឱ្យភ្ញៀវផ្លាស់ទីទៅបន្ទប់ផ្សេងទៀត ឬទៅសួនច្បារ។
ពេលដែលអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះព័ត៌មានជាក់លាក់ វាត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងការចងចាំរយៈពេលខ្លី។
វាចាំបាច់ក្នុងការស្រមៃយ៉ាងច្បាស់អំពីកាលៈទេសៈដែលការយកចិត្តទុកដាក់ងាយនឹងធ្លាក់ចុះ:
1) ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានគេនាំឱ្យប្រញាប់;
2) ប្រសិនបើយើងមានការរំខាន ឬមានការរំខាន។
3) ប្រសិនបើមានការងារហួសប្រមាណ;
4) ប្រសិនបើរាងកាយត្រូវបាន oversaturated ជាមួយគ្រឿងញៀន, គ្រឿងស្រវឹង;
5) ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ស្ថិតនៅក្នុងបរិយាកាសធម្មតា (មានការបាត់បង់ការប្រុងប្រយ័ត្ន);
6) ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានដឹកនាំដោយអារម្មណ៍;
7) ប្រសិនបើយើងមិនអាចយល់ពីលំហូរនៃព័ត៌មានដែលយល់ឃើញ។
ខណៈពេលដែលកត់សម្គាល់រឿងសំខាន់យើងមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះព័ត៌មានលម្អិតទេ។
លំហាត់ 1
អានពាក្យ៖
តើអ្នកបានផ្តោតលើការវាយអក្សរទេ? អានពាក្យម្តងទៀតដោយយកចិត្តទុកដាក់។
កិច្ចការទី 2
ព្យាយាមឆ្លងកាត់ពាក្យ mazes ។ អក្សរនៃជ្រុងខាងស្ដាំខាងក្រោមគឺជាច្រកចូលទៅក្នុងលំហ (ដើមពាក្យ)។
អក្សរនៅខាងឆ្វេង ជ្រុងខាងលើ, - ចុងបញ្ចប់នៃ maze, វាក៏ជាអក្សរចុងក្រោយនៃពាក្យ។ អ្នកអាចផ្លាស់ទីបញ្ឈរឬផ្ដេក។ កុំរំលងបន្ទាត់ឬអក្សរ
តម្រុយ៖
2 - ភាពចល័ត; 5 - ស្រេចចិត្ត;
3 - ពិសោធន៍; 6 - ការសម្តែង។
4 - អ្នកគ្រប់គ្រង;
វាមិនដែលយឺតពេលទេក្នុងការចាប់ផ្តើមធ្វើការលើការអភិវឌ្ឍន៍ការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នក។ ការទន្ទេញចាំណាមួយនឹងនាំមកនូវឥទ្ធិពលកាន់តែខ្លាំង ប្រសិនបើអ្នកមិនទន្ទេញដោយមេកានិច ប៉ុន្តែរីករាយនឹងដំណើរការនេះ។
លំហាត់ដែលបានផ្តល់ឱ្យខាងក្រោមអភិវឌ្ឍការយកចិត្តទុកដាក់បានល្អដែលជះឥទ្ធិពលដល់ដំណើរការនៃការចងចាំនិងការរំលឹកឡើងវិញ។
លំហាត់ 1
អ្នកត្រូវដាក់វត្ថុ 10 ផ្សេងគ្នានៅពីមុខអ្នក ហើយគ្របវាជាមួយក្រដាស។ ក្រណាត់នឹងមិនដំណើរការទេព្រោះនៅក្រោមវាអ្នកអាចទាយបានយ៉ាងងាយស្រួលនូវគ្រោងនៃវត្ថុ។ បើកពួកវា ពិនិត្យពួកវារយៈពេល 10 វិនាទី ហើយបិទវាម្តងទៀត។ ព្យាយាមចងចាំធាតុទាំងអស់។
លំហាត់ទី 2
ពិចារណាវត្ថុដូចគ្នាម្តងទៀតសម្រាប់រយៈពេល 8 - 10 វិនាទី។ បន្ទាប់មកដាក់ឈ្មោះធាតុតាមលំដាប់ដែលគេមានទីតាំង។
លំហាត់ប្រាណ ៣
ឱ្យនរណាម្នាក់ប្តូរវត្ថុទាំងពីរ។ បន្ទាប់មកមើលវត្ថុទាំងអស់រយៈពេល 10 វិនាទី ហើយព្យាយាមទាយថាតើវត្ថុមួយគូណាត្រូវបានផ្ទេរ។
លំហាត់ប្រាណ ៤
ដោយមិនគិតពីវត្ថុអ្វីទេ ចូរដាក់ឈ្មោះពណ៌របស់វានីមួយៗ។
លំហាត់ប្រាណ ៥
ដាក់វត្ថុប្រាំបីនៅពីលើគ្នា។ សម្រាប់រយៈពេល 20 វិនាទី ពិនិត្យមើលពួកវាពីបាតទៅកំពូល និងពីកំពូលទៅបាត។ បន្ទាប់មកធ្វើដូចគ្នាពីការចងចាំ។
លំហាត់ ៦
វត្ថុ 5-6 ចាំបាច់ត្រូវដាក់ បទប្បញ្ញត្តិផ្សេងគ្នា: ដាក់នៅលើចំហៀងរបស់វា, ផ្លាស់ទីទៅគ្នាទៅវិញទៅមក, ដាក់មួយនៅលើកំពូលនៃផ្សេងទៀត, ល. បន្ទាប់ពី 20 វិនាទី, ប្រាប់អំពីទីតាំងនៃវត្ថុនីមួយៗ។
លំហាត់ ៧
ឱ្យនរណាម្នាក់រៀបចំក្រដាសពីរបីសន្លឹក ដែលលេខប្រាំមួយខ្ទង់នឹងត្រូវបានសរសេរជាអក្សរធំ។ ពួកគេត្រូវតែមានលេខដូចគ្នា ដែលត្រូវបានរៀបចំឡើងវិញពីខ្ទង់មួយទៅខ្ទង់មួយទៀត៖
ដំបូងអ្នកនឹងត្រូវបានបង្ហាញលេខដំបូង។ បន្ទាប់មកវាត្រូវតែយកចេញ។ បន្ទាប់ពីពិចារណាលេខទីពីរ ចូរនិយាយថាលេខមួយណាដែលត្រូវរៀបចំឡើងវិញ។ បន្តតាមរបៀបដូចគ្នាដើម្បីវិភាគលេខដែលនៅសល់។
វិធីដោះស្រាយជាមួយការរំខាន
ការរំខានមិនត្រូវបានបង្កឡើងទេ។ ការចងចាំអាក្រក់មនុស្ស ប៉ុន្តែដោយខ្វះការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរឿងជាច្រើនដែលលេង តួនាទីសំខាន់នៅពេលកត់ត្រាព័ត៌មាន។
ការយកចិត្តទុកដាក់អាចមានពីរប្រភេទ៖ បំពាន និងអចេតនា។
ដោយមិនស្ម័គ្រចិត្ត ការយកចិត្តទុកដាក់កើតមកដោយអវត្ដមាននៃចេតនាមនសិការនៅលើផ្នែកនៃមនុស្សម្នាក់។ អ្នកមិនបានព្យាយាមកត់សម្គាល់ឆ្កែដែលរត់ត្រង់ជើងរបស់អ្នកនោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកនឹកឃើញខុសហើយ។ ការយកចិត្តទុកដាក់ដោយមិនស្ម័គ្រចិត្តគឺពឹងផ្អែកយ៉ាងខ្លាំងទៅលើការផ្លាស់ប្តូរដែលកើតឡើងនៅក្នុង បរិស្ថាន. ចំពោះការឆាប់ខឹងដែលដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ ការភ្ញាក់ផ្អើល និងមិនធម្មតាគួរតែជាលក្ខណៈ។ នៅជាន់រោងចក្រ ញញួរផ្គរលាន់ ឈប់ទាក់ទាញការចាប់អារម្មណ៍។ ប៉ុន្តែក្នុងភាពស្ងៀមស្ងាត់នៃពេលយប់ ច្រែះស្រមោចៗជាច្រើនទាក់ទាញការចាប់អារម្មណ៍។
ការយកចិត្តទុកដាក់ដោយមិនស្ម័គ្រចិត្តគឺពឹងផ្អែកទាំងស្រុងលើអាកប្បកិរិយាវិចារណញាណដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ដែលស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃព្រឹត្តិការណ៍នៃជីវិតពីមុន។
ដើម្បីដាក់វាខុសគ្នាបន្ទាប់មក ការយកចិត្តទុកដាក់ដោយអចេតនាអាចត្រូវបានគេហៅថាការយកចិត្តទុកដាក់ subconscious របស់មនុស្ស. ប្រហែលជាយ៉ាងហោចណាស់ម្តង ប៉ុន្តែរឿងនេះក៏បានកើតឡើងដែរ៖ អ្នកដើរតាមផ្លូវ បណ្ដោយខ្លួនក្នុងការឆ្លុះបញ្ចាំងលើរឿងជាក់លាក់ និងទាំងស្រុង។ ហើយភ្លាមៗនោះអ្នកដឹងថាគំនិតរបស់អ្នករវល់ជាមួយអ្វីផ្សេងទៀត។ ការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកបានផ្លាស់ប្តូរ ហើយរបៀបដែលវាកើតឡើង អ្នកមិនបានកត់សម្គាល់ទេ។ ដូចគ្នាដែរ ខណៈពេលដែលកំពុងរង់ចាំមនុស្សម្នាក់ដែលអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ អ្នកនឹងស្តាប់ដោយស្វ័យប្រវត្តិនូវជំហាននៅក្នុងច្រករបៀង ការគោះទ្វារខាងមុខ សំឡេងរថយន្តដែលចូលមកជិត ទោះបីជាអ្នកកំពុងធ្វើការងារជាក់លាក់ក៏ដោយ។
បំពាន អ្នកចិត្តសាស្រ្តហៅការយកចិត្តទុកដាក់ដែលបង្កើតដោយមនសិការ។ ការយកចិត្តទុកដាក់ដោយបំពានមានទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ជាមួយសកម្មភាពនៃប្រព័ន្ធសញ្ញាទីពីរ ហើយនៅក្នុង "ទម្រង់ពិត" របស់វាមាននៅក្នុងមនុស្សតែប៉ុណ្ណោះ។ មនុស្សផ្តល់ឱ្យខ្លួនឯង ក្រុមផ្សេងៗ៖ "វាចាំបាច់ដើម្បីសិក្សាអ្វីមួយ", "ព្យាយាមស្តាប់អ្វីដែលអ្នកផ្សេងទៀតបាននិយាយ", "កុំខកខានការធ្វើឱ្យដំណើរការដំណើរការ" ។ល។ ពាក្យបញ្ជាទាំងនេះត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដោយប្រើ សុន្ទរកថាខាងក្នុងហើយនៅក្នុងស្មារតីរបស់ពួកគេមិនត្រូវបានជួសជុល, ប៉ុន្តែ លទ្ធផលចុងក្រោយដំណើរការដែលបានពិភាក្សាខាងលើអាចចាត់ទុកថាជាសកម្មភាពមនសិការ។
ការរៀបចំការយកចិត្តទុកដាក់ដោយស្ម័គ្រចិត្តអាស្រ័យលើគោលដៅដែលមនុស្សម្នាក់កំណត់សម្រាប់ខ្លួនគាត់។
ការយកចិត្តទុកដាក់ដោយស្ម័គ្រចិត្តត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពតានតឹងច្រើនជាងការបំពាន។ ហើយជាសំណងសម្រាប់ការនេះ - ផលប៉ះពាល់យ៉ាងសំខាន់។ ស្ថានភាពកាន់តែច្បាស់ ប្រសិនបើយើងពិនិត្យមើលឲ្យកាន់តែច្បាស់។ លក្ខណៈសម្បត្តិយកចិត្តទុកដាក់៖
1) ស្ថេរភាព;
3) ការចែកចាយ;
4) ការផ្លាស់ប្តូរ។
ហើយឥឡូវនេះនៅក្នុងលម្អិតបន្ថែមទៀតអំពីគ្នា។
បរិមាណ ការយកចិត្តទុកដាក់ត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយគុណភាពធម្មជាតិ រាងកាយមនុស្ស. ការយកចិត្តទុកដាក់អាចត្រូវបានកើនឡើងតាមរយៈភាពខុសគ្នានៃ លំហាត់ហ្វឹកហាត់. ជាឧទាហរណ៍ នេះគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដែលធ្វើការជាមួយកុំព្យូទ័រផ្ទាល់ខ្លួន។
ការចែកចាយការយកចិត្តទុកដាក់ - នេះគឺជាចំនួនប្រតិបត្តិការដែលមនុស្សម្នាក់អាចអនុវត្តបានក្នុងពេលតែមួយ។ វាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងទេដែលថារាល់សកម្មភាពទាមទារការយកចិត្តទុកដាក់ជាក់លាក់។
Julius Caesar អាចសរសេរអ្វីមួយក្នុងពេលដំណាលគ្នា ស្តាប់នរណាម្នាក់ និងនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់។
យោងទៅតាមអ្នកចិត្តសាស្រ្តបំណងប្រាថ្នាដើម្បីអនុវត្តសកម្មភាពជាច្រើនក្នុងពេលដំណាលគ្នាគឺមិនអាចទៅរួចនោះទេ។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថានៅក្នុង Cortex ខួរក្បាលនៅក្នុង កម្លាំងពេញលេញមានតែការផ្តោតអារម្មណ៍នៃភាពរំភើបមួយប៉ុណ្ណោះដែលអាចដំណើរការបាន។
ក្នុងករណីនេះគាត់ត្រូវបានជួយសង្គ្រោះដោយការយកចិត្តទុកដាក់ដែលផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងឆាប់រហ័សពីសកម្មភាពមួយទៅប្រភេទមួយទៀត។ ការផ្លាស់ប្តូរការយកចិត្តទុកដាក់កាន់តែលឿន និងប្រសើរជាងមុន កាន់តែច្រើន ប្រភេទផ្សេងគ្នាការងារអាចត្រូវបានធ្វើក្នុងពេលតែមួយ។ មានយន្តការមួយផ្សេងទៀតសម្រាប់ការប្រតិបត្តិសមកាលកម្មនៃកិច្ចការផ្សេងៗ។
ខណៈពេលដែលសកម្មភាពមួយស្ថិតនៅចំកណ្តាលនៃស្មារតី អ្វីដែលនៅសល់ (បាននាំទៅរកភាពស្វ័យប្រវត្តិដោយមានជំនួយពីពាក្យដដែលៗ) កុហក ដូចដែលវានៅតាមផ្លូវរង់ចាំវេនរបស់ពួកគេ។ ជាមួយនឹងការរួមបញ្ចូលគ្នានៃយន្តការទាំងនេះសម្រាប់ដំណើរការក្នុងពេលដំណាលគ្នានៃសកម្មភាពជាច្រើន អ្នកបើកបរដែលមានបទពិសោធន៍មានសមត្ថភាពគ្រប់គ្រងម៉ាស៊ីនក្នុងពេលដំណាលគ្នា និងត្រួតពិនិត្យផ្លូវ។
សិស្សស្ទើរតែគ្រប់រូបអាចស្តាប់គ្រូក្នុងពេលដំណាលគ្នា កត់ត្រាការបង្រៀនរបស់គាត់ និងទំនាក់ទំនងជាមួយសមមិត្តរបស់គាត់ គ្រប់គ្រងកម្រិតខ្លះនៃព័ត៌មានដែលទទួលបាន។ ប៉ុន្តែជំនាញបែបនេះមិនត្រូវបានផ្តល់ឲ្យមនុស្សពីកំណើតទេ។ ប្រសិនបើទារកដែលកាន់បាល់នៅក្នុងដៃរបស់គាត់ត្រូវបានដាក់ក្នុងប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងផ្សេងទៀតនោះគាត់នឹងបោះបាល់ព្រោះគាត់នៅតែមិនដឹងពីរបៀបបែងចែកការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសកម្មភាពសាមញ្ញសមរម្យបែបនេះ។
ការយកចិត្តទុកដាក់របស់កុមារអាយុមួយឆ្នាំគឺមិនស្ម័គ្រចិត្តនិងមិនល្អឥតខ្ចោះ នៅអាយុនេះ កោសិកានៅក្នុងខួរក្បាលខួរក្បាលមិនទាន់មានការអភិវឌ្ឍន៍គ្រប់គ្រាន់នៅឡើយ ហើយទីពីរ ប្រព័ន្ធសញ្ញាមិនទាន់ឈានដល់ភាពល្អឥតខ្ចោះរបស់វាទេ។
ប្រសិនបើការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នក។ ការអភិវឌ្ឍតិចតួចបន្ទាប់មកវាស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការគិតអំពីបញ្ហាជាក់លាក់មួយ អនុញ្ញាតឱ្យតែម្នាក់ឯងដោះស្រាយវា។
ដើម្បីបណ្តុះបណ្តាលការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកអ្នកអាចប្រើគំនូរពិសេស។ ពួកគេអាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងការបោះពុម្ពផ្សេងៗ។
ជាឧទាហរណ៍ តើកូនឆ្មារត់ទៅណាបានផ្លាស់ប្ដូរ?
អ្នកត្រូវព្យាយាមចងចាំវត្ថុដែលមានទីតាំងនៅលើតុក្នុងរយៈពេល 15 វិនាទី (រូបភាព 2A) ។ សូមមើលរូបភាពទី 2B ហើយដាក់ឈ្មោះវត្ថុ។
លំហាត់ទាំងនេះនឹងជួយកែលម្អការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នក និងបង្កើនសមត្ថភាពចងចាំរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីជួយអភិវឌ្ឍការយកចិត្តទុកដាក់គឺការងារប្រចាំថ្ងៃ។
នៅក្នុងមនុស្សចាស់ការចងចាំការយកចិត្តទុកដាក់និងផ្សេងទៀត។ ប្រតិបត្តិការផ្លូវចិត្តកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ជាមួយនឹងអាយុ ការយកចិត្តទុកដាក់នឹងត្រូវបានរក្សាទុក ប្រសិនបើអ្នកហ្វឹកហាត់វាជាមួយ ដើមឆ្នាំ. មានឧទាហរណ៍ជាច្រើននៅពេលដែលអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រដ៏ល្បីល្បាញមានភាពច្បាស់លាស់និងភាពច្បាស់លាស់នៃស្មារតីសូម្បីតែក្នុងវ័យចាស់ក៏ដោយ។
ដេញតាម ការងារច្នៃប្រឌិតមនុស្សម្នាក់សម្រេចបាននូវការផ្តោតអារម្មណ៍ខ្ពស់នៃការយកចិត្តទុកដាក់របស់គាត់ ហើយមើលទៅខាងក្រៅហាក់ដូចជាមនុស្សអវត្ដមានខ្លាំងណាស់។ ព្រឹត្តិការណ៍ជាច្រើន។ ជីវិតធម្មតា។ឆ្លងកាត់វា។
ពីខាងលើវាក្លាយជាច្បាស់ ការងារអាក្រក់ការចងចាំ គឺជាលទ្ធផលនៃការខ្វះការយកចិត្តទុកដាក់។ ប៉ុន្តែ ការយកចិត្តទុកដាក់ – តំណភ្ជាប់កណ្តាលនៅក្នុងខ្សែសង្វាក់នៃដំណើរការចងចាំ ដែលជាតម្រូវការជាមុនដែលចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការនៃការចងចាំ។ នៅពេលដែលចិត្តរបស់អ្នកត្រូវបានកាន់កាប់ដោយអ្វីមួយដែលរំខាន វាពិបាកណាស់ក្នុងការថែរក្សាកម្រិតនៃការយកចិត្តទុកដាក់គ្រប់គ្រាន់។
វានឹងអាចធ្វើទៅបានដើម្បីវិនិច្ឆ័យស្ថេរភាពនៃការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកបន្ទាប់ពីបញ្ចប់លំហាត់ដែលបង្កើតឡើងដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្ត។
ក្រឡេកមើលរូបទី 3 សូមក្រឡេកមើលតាមបន្ទាត់ដែលចេញពីការ៉េទីមួយ។ នៅក្នុងក្រឡាដែលបន្ទាត់នាំអ្នកដាក់លេខ 1. អូស ការងារស្រដៀងគ្នាជាមួយនឹងចំនួនដែលនៅសល់នៃ maze ។ បន្ទាប់មកអនុវត្តតាមជំហានដូចគ្នាដោយប្រើខ្មៅដៃ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនបានធ្វើខុសអំឡុងពេលបំពេញភារកិច្ចទេ ការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកអាចចាត់ទុកថាមានស្ថេរភាព។
លំហាត់ខាងក្រោមនឹងជួយអ្នកវាយតម្លៃកម្រិតនៃការផ្លាស់ប្តូរការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នក។ ក្នុងរយៈពេល 4 នាទី អ្នកត្រូវស្វែងរកលេខពី 1 ដល់ 30 ក្នុងចំណោមលេខដែលដាក់ដោយចៃដន្យ។
ជម្រើសស្មុគស្មាញ៖ ស្វែងរកលេខពី ១ ដល់ ៩០ ក្នុងរយៈពេល ៩ នាទី។
ជាការងារបណ្តុះបណ្តាល កិច្ចការបែបនេះក៏សមរម្យដែរ៖ តួលេខខាងក្រោមបង្ហាញវត្ថុ។ ជាដំបូង អនុវត្តការទន្ទេញតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ធាតុជាច្រើនទៀត. បន្ទាប់ពីនោះធ្វើលំហាត់មួយរយៈ។
សកម្មភាពដោយស្វ័យប្រវត្តិភាគច្រើនគឺជាមូលដ្ឋាននៃការភ្លេចភ្លាំង។ ជាឧទាហរណ៍ ការបិទដែកដោយមិនដឹងខ្លួន យើងមិនអាចចាំថាយើងបិទឬអត់នោះទេ។
អ្នកអាចកម្ចាត់ចលនាដោយស្វ័យប្រវត្តិ៖ គ្រាន់តែឈប់ និងផ្អាក។
ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការភ្លេចភ្លាំងនិងការរំខាន, បន្សាបសត្រូវសំខាន់ - ប្រញាប់។
គោលការណ៍មួយនៃការកែតម្រូវការយកចិត្តទុកដាក់គឺសមត្ថភាពក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ ពេលវេលាជាក់លាក់ពោលគឺ ដំណើរការផ្លូវចិត្តទាំងអស់គួរតែមានគោលបំណងដោះស្រាយបញ្ហាជាក់លាក់មួយ ដោយមិនត្រូវបានរំខានដោយបញ្ហាផ្សេងទៀត។
លក្ខខណ្ឌទីបីគឺល្បឿននៃសកម្មភាព។ ប្រសិនបើមានបញ្ហាតូចតាចដែលទាមទារពេលវេលាធ្វេសប្រហែសក្នុងការជួសជុល ជួសជុលវាភ្លាមៗ ឬធ្វើវាឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
មានពេលខ្លះដែលមិនមានវិធីដើម្បីផ្តោតអារម្មណ៍។ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចរំខានដល់រឿងនេះ។ នៅពេលនេះមនសិការរបស់មនុស្សជាកម្មសិទ្ធិ គំនិតងងឹត. ភាពតានតឹងអារម្មណ៍សំឡេងខាងក្រៅ ភាពច្របូកច្របល់ - ទាំងអស់នេះគឺអមជាមួយបាតុភូតធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ នៅពេលនេះមនុស្សម្នាក់មិនអាចប្រមូលគំនិតរបស់គាត់និងរៀបចំផែនការសកម្មភាពរបស់គាត់បានទេ។
ប្រសិនបើអ្នកនឿយហត់ វាជាការប្រសើរក្នុងការពន្យាពេលធ្វើការលើកិច្ចការលំបាក និងការគិត បញ្ហាធ្ងន់ធ្ងររហូតដល់ពេលល្អប្រសើរ។
ទាំងវិជ្ជមាននិង អារម្មណ៍អវិជ្ជមានមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងលើការចងចាំរបស់មនុស្ស។ ភារកិច្ចរបស់ពួកគេគឺជ្រើសរើសបុគ្គលដែលសំខាន់ ព័ត៌មានសំខាន់ៗសម្រាប់គាត់។
រឿង និងព្រឹត្តិការណ៍ទាំងនោះដែលធ្វើឲ្យមានការស្រមើស្រមៃ រីករាយ ឬតូចចិត្តយ៉ាងខ្លាំង ត្រូវបានគេចងចាំជាយូរមកហើយ។
ការងារនៃការចងចាំ subconscious ត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយអារម្មណ៍របស់មនុស្សនៅពេលនេះនៅពេលដែលដំណើរការនៃការ assimilation នៃព័ត៌មានកើតឡើង។
យោងទៅតាមមនុស្សជាច្រើន អារម្មណ៍ និងការគិតគ្មានអ្វីដូចគ្នាទេ។ អារម្មណ៍មិនត្រឹមតែមិនជួយទេ ថែមទាំងរំខានដល់ដំណើរការគិតទៀតផង។ ប៉ុន្តែគេអាចប្រកែកជាមួយនឹងសេចក្តីថ្លែងការណ៍ទាំងនេះបាន ពីព្រោះរាល់សកម្មភាព រាល់ ដំណើរការគិតហើយអារម្មណ៍គឺមិនអាចបំបែកចេញពីគ្នាទៅវិញទៅមក។ មានបទពិសោធន៍វាត្រូវបានគេរកឃើញថាការផ្ទុះអារម្មណ៍បានជួយស្វែងរកផ្លូវចេញពីស្ថានភាពដែលហាក់ដូចជាអស់សង្ឃឹមទាំងស្រុង។
ជួនកាលពេលព្រឹកគ្មានអ្នកណាដឹងថាភាពជឿជាក់មកពីណាថ្ងៃនោះនឹងជោគជ័យ។ ហើយជាការពិតណាស់ បញ្ហាទាំងអស់ត្រូវបានដោះស្រាយដោយខ្លួនឯង។
អារម្មណ៍ - នេះគឺជាថាមពលដ៏អស្ចារ្យ! នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃអារម្មណ៍ខ្លាំងប្រព្រឹត្តបទឧក្រិដ្ឋ (ក្នុងស្ថានភាពនៃចំណង់ចំណូលចិត្ត) វាត្រូវបានពិចារណាដោយចៅក្រមខុសពីបទល្មើសដែលបានគ្រោងទុកជាមុន។
ស្រមៃថាខ្លួនអ្នកកំពុងចូលរួមក្នុងការពិសោធន៍តូចមួយ។ មុនពេលអ្នកដាក់បំណែកនៃ mosaic ដែលនៅរាយប៉ាយដោយវឹកវរ។
ទាំងនេះគឺជាផ្នែកនៃគំនូរដូចគ្នា។ ការងាររបស់អ្នកគឺត្រូវដាក់វាជាមួយគ្នា។ វាពិតជាពោរពេញទៅដោយ ផ្នែកដែលមិនចាំបាច់ហើយម្នាក់បាត់ខ្លួន។
លក្ខខណ្ឌនៃការពិសោធន៍គឺរៀងរាល់ 2 នាទីម្តង បំណែកត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាម្តងទៀត ហើយប្រធានបទត្រូវមានកាតព្វកិច្ចចាប់ផ្តើមការងារតាំងពីដំបូង។
បន្ទាប់ពីការព្យាយាម 10-15 ដង ប្រធានបទត្រូវបានបោះចោលដោយស្ងាត់ស្ងៀមនូវបំណែកដែលបាត់ ហើយផ្តល់ឱកាសដើម្បីបញ្ចប់កិច្ចការ។
តើអ្នកគិតថាប្រធានបទនឹងមានអារម្មណ៍ខឹងនៅពេលណា? តើគាត់នឹងខឹងអ្នកណាមុនគេ?
ប្រសិនបើអ្នកជាប្រធានបទសាកល្បង មានអារម្មណ៍បែបណាបន្ទាប់ពីការព្យាយាម 3 ដង អារម្មណ៍រមាស់ចាប់ផ្តើមកើនឡើង វាហាក់ដូចជាអ្នកជាមនុស្សឆេវឆាវ ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីព្យាយាម 7 ដង អ្នកគឺជាមនុស្សឆ្កួត។
នៅពេលដែលគ្រាន់តែព្យាយាមលើកទីដប់ដែលអ្នកចាប់ផ្តើមឆ្ងល់ អ្នកគឺជា phlegmatic បញ្ចេញសម្លេង។
ការដែលអ្នកខឹងនឹងខ្លួនឯងនិយាយថាអ្នកជាមនុស្សមានចិត្តគំនិត។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ប្រោះបំណែកទាំងនេះលើអ្នកស្រាវជ្រាវ អ្នកគឺជា extrovert មួយ។ ដើម្បីដឹងថាប្រភេទចិត្តសាស្ត្រមួយណាដែលនៅជិតអ្នក សូមបំពេញតារាង។
1. ជ្រើសរើសមុខតំណែងដែលកំណត់លក្ខណៈរបស់អ្នក។
2. រាប់និងសរសេរចុះចំនួនបូកបន្ថែមនៅក្នុងជួរឈរ "សរុប" ។
ប្រសិនបើ ក ភាគច្រើន pluses នៅក្នុងជួរទីមួយបន្ទាប់មកអ្នកគឺជា extrovert ប្រសិនបើនៅក្នុងទីពីរ - introvert ។
វាកើតឡើងថាចំនួនបូកនៅក្នុងជួរឈរទាំងពីរគឺដូចគ្នា។ នេះមានន័យថាមនុស្សម្នាក់អាស្រ័យលើកាលៈទេសៈអាចបង្ហាញខ្លួនឯងថាជា extrovert និង introvert ។
Extroverts គឺលឿន, កំពូលនិង ការយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងទូលំទូលាយ. វាក៏អាចត្រូវបានគេហៅថាចល័តនិងថាមវន្ត។ នៅគ្រប់ពិធីជប់លៀង វាគឺជាមនុស្សទាំងនេះដែលស្ថិតនៅក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់៖ ពួកគេកំពុងចាក់ចេញពីពួកគេ។ សម្រង់ឆ្លាតនិងរឿងកំប្លែង។ មនុស្សបែបនេះផ្តល់នូវចំណាប់អារម្មណ៍នៃប្រាជ្ញានិងប្រាជ្ញា: វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើកាលៈទេសៈ។ គាត់ចាប់ មួយចំនួនធំនៃសម្ភារៈថ្មីភ្លាមៗ ហើយដោយមិនបង្អង់យូរ ប្រញាប់ទៅមុខ។ អ្នកជំនាញហៅបាតុភូតនេះថា ការចងចាំសម្រង់។ ដកស្រង់ច្រើន និងដល់ចំណុច ដែលគេស្គាល់ថាជាអ្នកជំនាញលើបញ្ហាជាក់លាក់មួយ ជនបរទេសម្នាក់ប្រហែលជាមិនអាចពិពណ៌នាអំពីបញ្ហានៅក្នុងពាក្យរបស់គាត់ផ្ទាល់ មិនស្គាល់ខ្លឹមសាររបស់វា។
ប្រវត្តិសាស្ត្រដឹងពីការពិតនៅពេលដែលការចងចាំសម្រង់បានជួយមនុស្សម្នាក់ឱ្យទទួលបានជោគជ័យ។ ជាឧទាហរណ៍ មានករណីមួយជាមួយមេធាវីវ័យក្មេងម្នាក់ ដែលដឹងភស្តុតាងទាំងអស់តាមសំបុត្រ ខណៈពេលដែលមិនយល់ទាល់តែសោះ។ យ៉ាងណាក៏ដោយ គាត់បានបញ្ចប់ការសិក្សារបស់គាត់ដោយមានពិន្ទុល្អ។
Introvert, នៅក្នុងវេន, មានចង្អៀត, ជ្រៅ, មួយសូម្បីតែអាចនិយាយបាន, ការយកចិត្តទុកដាក់ហ្មត់ចត់។
កុមារត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយទូរស័ព្ទចល័ត រហ័ស និងក្នុងពេលតែមួយ ការយកចិត្តទុកដាក់លើផ្ទៃ។ សម្រាប់ធម្មតា។ សុខភាពល្អកូនក្មេង មនុស្សពេញវ័យហាក់ដូចជាអផ្សុកណាស់ ព្រោះមនុស្សពេញវ័យអាចនិយាយអំពីរឿងដដែលនេះបានយូរដែលមិនអាចទទួលយកបាន - ពេញ 5 នាទី។ មនុស្សទាំងនេះក្នុងវ័យពេញវ័យមានសកម្មភាពមេតាបូលីសទាបនៃខួរក្បាល ដែលនាំឱ្យខ្វះស្មារតី។
ដោយសារតែស្ថេរភាពល្អនៃការយកចិត្តទុកដាក់, សមត្ថភាពក្នុងការកំណត់ការផ្តោតអារម្មណ៍របស់ខ្លួន, introvert អាចឆ្លងកាត់សម្រាប់ការធុញទ្រាន់មួយ។ ប៉ុន្តែមនុស្សប្រភេទនេះអាចរកឃើញច្បាប់ធម្មជាតិថ្មី បង្កើតអ្វីដែលប៉ិនប្រសប់។
សម្រាប់អ្វីទាំងអស់ ការយកចិត្តទុកដាក់បែបនេះអាចប្រៀបធៀបជាមួយនឹងភក់ដែលមានជាតិ viscous ដែលទាញជ្រៅ។ ដើម្បីឱ្យអារម្មណ៍នេះស្រពិចស្រពិលបន្តិច អ្នកត្រូវរៀនមើល ពិភពលោកងាយស្រួលជាង។
គន្លឹះសម្រាប់ extroverts
1. ធ្វើការលើវិន័យខ្លួនឯង។ ទម្លាប់ខ្លួនអ្នកដើម្បីអនុវត្តជាប្រព័ន្ធនៅពេលជាក់លាក់ណាមួយ។ អ្នកនឹងមិនអាចធ្វើកិច្ចការជាក់លាក់ភ្លាមៗក្នុងរយៈពេលយូរឡើយ ដោយចាប់ផ្ដើមពី 20 នាទី។
2. កុំគិតថាអ្នកនឹងមិនអាចរកឃើញអ្វីថ្មីនៅក្នុងពិភពលោកនេះសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។
3. វិភាគសម្ភារៈថ្មី។
4. គូរការសន្និដ្ឋានរបស់អ្នក ហើយប្រៀបធៀបវាជាមួយនឹងអ្វីដែលបានផ្តល់។
6. ព្យាយាមកុំឲ្យមានភាពស្រពិចស្រពិលក្នុងចំណេះដឹងរបស់ខ្លួន។
គន្លឹះសម្រាប់ introverts
1. អ្នកមានមន្តស្នេហ៍សម្រាប់ការលើកទង់ជាតិខ្លួនឯង។ ត្រូវមានគោលបំណង។
2. កុំធ្វើការរហូតដល់អស់កម្លាំង។
3. ព្យាយាមឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកសម្រាក - វានឹងដឹងគុណចំពោះអ្នកសម្រាប់រឿងនេះប៉ុណ្ណោះ។
4. ខេ គោលដៅធំផ្លាស់ទីក្នុងជំហានតូចៗ កុំព្យាយាមទទួលយកភាពធំធេង។
5. អនុវត្តការគ្រប់គ្រងលើខ្លួនអ្នក៖ អ្វីដែលអ្នកចងចាំ និងអ្វីដែលអ្នកអាចបំភ្លេចបាន។
6. ពាក្យដដែលៗនៃអ្វីដែលបានរៀនមិនគួរជាមេកានិច៖ លើកទីមួយនិយាយឡើងវិញនូវចំណុចសំខាន់ៗ លើកទី 2 យកចិត្តទុកដាក់លើព័ត៌មានលម្អិត។
7. កុំធ្វេសប្រហែសកំណត់ចំណាំហើយអ្នកអាចជួសជុលគំនិតរបស់អ្នកនៅក្នុងគែមនៃទំព័រ។
ដើម្បីឱ្យកិច្ចការ និងលំហាត់ដែលបានផ្តល់ឱ្យខាងក្រោមនាំមកនូវលទ្ធផលជាក់ស្តែង អ្នកត្រូវដឹងអំពីភាពខ្លាំងរបស់អ្នក និង ភាពទន់ខ្សោយ. តារាងខាងក្រោមដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្តនឹងជួយក្នុងរឿងនេះ។
លិខិត ធ ត្រូវនឹងមនុស្សដែលមានតក្កវិជ្ជា និងសនិទានភាព។
លិខិត ច ត្រូវគ្នាទៅនឹងមនុស្សដែលមានប្រភេទនៃការគិតរួម។
គន្លឹះសម្រាប់តក្កវិជ្ជា (T-people)
1. ម៉ោងសិក្សា។ ការតស៊ូ និងសមត្ថភាពក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នកនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើបានច្រើន និងតានតឹង ការងារខួរក្បាលនឹងមិនប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ការយល់ដឹង និងជំនាញនៃព័ត៌មានថ្មីៗនោះទេ។
2. បរិមាណសម្ភារៈ។ យកចិត្តទុកដាក់ ក្រុមប្រឹក្សានេះ។៖ កុំសិក្សាមួយកថាខណ្ឌមួយកថាខណ្ឌ ប៉ុន្តែសង្ខេបតាមខ្លឹមសារទាំងមូល។ នេះនឹងកំណត់អត្តសញ្ញាណគ្រោងសំខាន់នៃរឿង ចំណុចសំខាន់ៗ។ នេះគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីចាប់ផ្តើម។ បន្ទាប់ពីសម្ភារៈបានសម្រាកអ្នកអាចធ្វើការជាមួយព័ត៌មានលម្អិត។
3. គុណភាព។ កុំរំពឹងថានឹងទទួលបានរូបថតនៃអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកបានអាន - អ្នកមិនចាត់ទុកខ្លួនឯងថាជា "សត្វក្រៀល"! វាជាការប្រសើរក្នុងការមានព័ត៌មាននៃទំហំតូចជាង ប៉ុន្តែត្រូវអង្គុយយ៉ាងរឹងមាំនៅក្នុងអង្គចងចាំ។ ប៉ុន្តែត្រូវចាំថា វានឹងត្រូវការពេលវេលាបន្ថែមទៀត ដើម្បីស្វែងយល់អំពីការតភ្ជាប់តាមន័យធៀប។
4. ល្បឿន។ មិនចាំបាច់ច្រណែនអ្នកដែលចងចាំយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងដោយបេះដូងទេ: ពួកគេចងចាំយ៉ាងឆាប់រហ័ស - ពួកគេភ្លេចកាន់តែលឿន។ អនុវត្តយូរបន្តិច ហើយជាលទ្ធផល អ្នកនឹងមិនចាំបាច់ទន្ទេញរឿងដដែលពីរដងទេ។ អ្នកគួរតែព្រួយបារម្ភអំពីភាពត្រឹមត្រូវ និងការយល់ឃើញជាប្រព័ន្ធ ហើយល្បឿនមិនគួររំខានអ្នកទេ។
5. ត្រូវប្រាកដថាត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការអភិវឌ្ឍន៍នៃការចងចាំប្រភេទផ្សេងទៀត។
6. នៅពេលអ្នកស្ទាត់ជំនាញសម្ភារៈ សូមកុំខកខានការលេចចេញនូវរូបភាព និងគំនិតថ្មីៗ។ អ្នកមិនអាចចងចាំពួកគេបានទេ - កុំខ្មាស់អៀនក្នុងការសរសេរ, គូសវាស។ វានឹងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកនាពេលអនាគត។
គន្លឹះសម្រាប់អ្នកមិនសមហេតុផល (F-People)
1. ម៉ោងសិក្សា។ វិន័យមិនមែនជាកម្លាំងរបស់អ្នកទេ។ ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងរឿងជាមូលដ្ឋាន: សម្រេចចិត្តលើពេលវេលានៃថ្នាក់។ វាគ្មានអាថ៌កំបាំងអ្វីសម្រាប់អ្នកទេដែលអ្នកអាចអស់កម្លាំងបានលឿន។ នៅ ការយកចិត្តទុកដាក់រំខានមេរៀននឹងមិនដំណើរការល្អទេ។ 20 នាទីគឺជាអ្វីដែលត្រូវការ។ ហើយនៅទីនេះសម្រាប់ការអាន ប្រឌិតមិនមានការរឹតបន្តឹងទេ។
2. បរិមាណសម្ភារៈ។ គ្មានការងឿងឆ្ងល់ទេថា ការអានសៀវភៅប្រវត្តិសាស្រ្តគឺស្មើនឹងការអាន ប្រលោមលោកប្រលោមលោក. នៅក្នុងអង្គចងចាំរបស់អ្នកត្រូវបានតំកល់ទុកតែប៉ុណ្ណោះ រូបភាពរស់រវើក. ចាប់ផ្តើមអានម្តងទៀត។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវធ្វើការជាមួយដ្យាក្រាម និងតារាង។
3. គុណភាព។ រូបភាពដែលទាក់ទងគ្នារបស់អ្នកគឺដូចជាហ្វូងមនុស្សអាក្រក់ដែលកំពុងព្យាយាមចូលទៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។ ព្យាយាមអនុញ្ញាតឱ្យមានគំនិត រូបភាព និងសមាគមយ៉ាងតឹងរ៉ឹងតាមលំដាប់លំដោយ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះវាចាំបាច់ក្នុងការគិតមិនត្រឹមតែជាន័យធៀបប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងឡូជីខលផងដែរ។
4. ល្បឿន។ របស់អ្នក។ អារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តឥទ្ធិពលដ៏អស្ចារ្យលើល្បឿន ល្បឿន ភាពត្រឹមត្រូវនៃការទន្ទេញចាំ។
ពេលកំពុងធ្វើការ កុំគិតរឿងហួសហេតុពេក គំនិតរបស់អ្នកគួរបំពេញតែសម្ភារៈដែលកំពុងសិក្សាប៉ុណ្ណោះ។
5. តើការចងចាំប្រភេទណាដែលត្រូវអភិវឌ្ឍ។ អ្នកមានការចងចាំដែលបានបង្កើតឡើងយ៉ាងល្អ។ បង្ហាញរូបភាពរបស់អ្នកនៅក្នុងទម្រង់នៃគំនូរ, កំណាព្យ។ ការថែរក្សារូបភាពរបស់អ្នកនឹងធ្វើអោយការគិត និងការចងចាំរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។
លំហាត់ចិត្តសាស្ត្រ
ហ្គេម និងលំហាត់ចិត្តសាស្ត្រត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបង្កើតគ្រប់ទម្រង់នៃការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងនៃស្ថានភាពជាក់លាក់មួយរបស់បុគ្គល។
ការសិក្សាវិទ្យាសាស្ត្របង្ហាញថាប្រសិទ្ធភាព ដំណើរការអប់រំផ្តល់នូវសមត្ថភាពរបស់បុគ្គលម្នាក់ក្នុងការគ្រប់គ្រងរដ្ឋដោយខ្លួនឯង ការកែតម្រូវផ្លូវចិត្ត។
លំហាត់ចិត្តសាស្ត្រជួយ ការប្រើប្រាស់សកម្មជំនាញទន្ទេញចាំ។ នៅក្រោមចិត្តវិទ្យា អ្នកចិត្តសាស្រ្តយល់អំពីលំហាត់ចិត្តសាស្ត្រជាច្រើនប្រភេទ។
ដំណើរការផ្លូវចិត្តជាច្រើនប្រភេទ គឺជាមូលដ្ឋាននៃដំណើរការចងចាំ។ តើពួកគេបំពេញការងារបានល្អប៉ុណ្ណានោះគឺអាស្រ័យលើលក្ខណៈគ្រប់យ៉ាងនៃជីវិតមនុស្ស។ ចំនួននេះអាចត្រូវបានកំណត់គុណលក្ខណៈសមត្ថភាពរបស់មនុស្សក្នុងការទន្ទេញចាំ។
រួចហើយនៅដើមសតវត្សចុងក្រោយនេះ អ្នកសិក្សា V. M. Bekhterev បានចូលរួមក្នុងការសិក្សាអំពីដំណើរការយកចិត្តទុកដាក់។ ពួកគេបានផ្តល់ភស្តុតាងថាមុខវិជ្ជាដែលត្រូវបានស្នើសុំឱ្យធ្វើការធ្វើតេស្តដើម្បីកំណត់គុណភាពនៃការយកចិត្តទុកដាក់បានបង្កើនភាគរយនៃការទន្ទេញចាំព័ត៌មាន។ គុណភាពនៃការយកចិត្តទុកដាក់ត្រូវបានសិក្សាដោយប្រើការធ្វើតេស្តផ្សេងៗ។
1. ក្នុងរយៈពេលជាក់លាក់ណាមួយ ឆ្លងកាត់រូបតំណាង អក្សរ ពាក្យ។
2. បំពេញអត្ថបទ៖ បញ្ចូលពាក្យចាំបាច់ជំនួសឱ្យចន្លោះ។
អ្នកសង្កេតការណ៍បានកត់ត្រារយៈពេលដែលលំហាត់នេះត្រូវបានបញ្ចប់។ វាជាទំនួលខុសត្រូវរបស់គាត់ក្នុងការជួសជុលវត្តមាននៃកំហុស។ រាល់ពេល មុខវិជ្ជាត្រូវការពេលវេលាតិចដើម្បីបំពេញកិច្ចការ។ ចំនួននៃកំហុសក៏ថយចុះផងដែរ។ ប៉ុន្តែគុណភាពនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណផ្ទុយទៅវិញបានកាន់តែខ្ពស់ជាង។
ក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ មូលដ្ឋានគ្រឹះត្រូវបានដាក់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ចិត្តវិទ្យាជាវិទ្យាសាស្ត្រ។
នាងបានដើរតួជា វិន័យជាក់ស្តែងដែលភ្ជាប់ គ្រោងការណ៍ផ្សេងៗផលប៉ះពាល់លើដំណើរការផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្ស។
ចាប់តាំងពីពេលនោះមក អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានប្រមូល និងដំណើរការកិច្ចការ និងលំហាត់ផ្សេងៗជាច្រើន។ ខាងក្រោមនេះអ្នកនឹងឃើញលំហាត់ដែលចាំបាច់សម្រាប់អនុវត្តជំនាញទន្ទេញ។
គួរកត់សម្គាល់ថានៅពេលធ្វើ mnemonics មិនចាំបាច់ធ្វើលំហាត់ចិត្តសាស្ត្រទេ ព្រោះលំហាត់សម្រាប់អនុវត្តជំនាញនៃការទន្ទេញ និងរំលឹកព័ត៌មានគឺពិតជាសមរម្យសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលមនុស្សគ្រប់គ្នា។ ដំណើរការផ្លូវចិត្ត. វាត្រូវបានបង្ហាញថាលំហាត់ទាំងអស់ផ្តល់ឱ្យខួរក្បាលមនុស្សនូវបន្ទុកបណ្តុះបណ្តាលចាំបាច់។ ប៉ុន្តែនៅតែ ប្រសិនបើវាពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការស្រមៃគិត រូបភាពផ្សេងៗអ្នកជំនាញណែនាំឱ្យធ្វើលំហាត់ចិត្តសាស្ត្រដោយខ្លួនឯងដោយយកចិត្តទុកដាក់ទាំងអស់។
លំហាត់ចិត្តសាស្ត្រ (អនុវត្តជាក្រុមដោយអ្នកដឹកនាំ) ។
អង្គុយជាគូ។ មនុស្សគ្រប់គ្នាយកក្រដាសមួយសន្លឹកបត់វាពាក់កណ្តាលហើយសរសេរទំព័រនៃអត្ថបទណាមួយនៅខាងក្នុង។ បន្ទាប់ពីសិក្សាសម្ភារៈដោយប្រុងប្រយ័ត្នដាក់ហត្ថលេខាផ្ទាល់ខ្លួននៅខាងក្រោមសន្លឹក។
បត់ក្រដាស ហើយកុំបង្ហាញវាដល់នរណាម្នាក់។ បិទភ្នែករបស់អ្នក។ សម្រាកពីរបីវិនាទី។ មានអារម្មណ៍កក់ក្តៅដែលរាលដាលពាសពេញរាងកាយ។ ផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ថាមពលខាងក្នុងហើយណែនាំវាទៅអ្នកសម្របសម្រួល។ ប៉ះដៃដៃគូរបស់អ្នកដោយដៃរបស់អ្នក។
លើកដៃរបស់អ្នកជាលើកទីពីរហើយមានអារម្មណ៍ រលកយឺត. យកដៃរបស់អ្នកទៅប៉ះថ្ងាសដៃគូរបស់អ្នក ខណៈពេលដែលអ្នកគ្រប់គ្នានឹងមានអារម្មណ៍ថាដៃរបស់ដៃគូនៅជិតថ្ងាសរបស់អ្នក កាំរស្មីនៃដៃនេះ រលកយឺត ប្រហែលជា ខ្យល់បក់ស្រាល. ឥឡូវនេះសមត្ថភាពចងចាំរបស់អ្នកគឺអស្ចារ្យមិនគួរឱ្យជឿ។ ផ្លាស់ប្តូរស្លឹកដោយមិនលាតវាទេ។ ឥឡូវនេះ អង្គុយក្បែរដៃគូរបស់អ្នក ហើយមានអារម្មណ៍ថាមានវិទ្យុសកម្ម សូមស្តាប់តាមរបស់អ្នក។ លទ្ធភាពគ្មានដែនកំណត់ហើយពិនិត្យមើលពួកគេ។ អ្នកបើកសន្លឹកដៃគូរបស់អ្នក នៅពេលអានដំបូង ចងចាំពាក្យទាំងអស់ដែលត្រូវបានសរសេរនៅទីនោះ ពាក្យទាំងនេះផ្លាស់ប្តូរពីការចងចាំព័ត៌មានពីមុនទាំងអស់ដែលអ្នកបានធ្វើការក្នុងអំឡុងពេលមេរៀននេះ។
នៅពេលអ្នកបិទសន្លឹក អ្នកឃើញថាអ្នកអាចចងចាំពាក្យទាំងអស់ដែលអ្នកឃើញយ៉ាងងាយស្រួល។ ហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកឆ្ងល់ថាតើគំនិតដែលអ្នកទើបតែសរសេរដោយខ្លួនឯងបានបាត់ទៅណា ហើយបានបាត់ពីការចងចាំរបស់អ្នក។ ធ្វើការពិសោធន៍នេះជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ រាយការណ៍លទ្ធផលទៅម្ចាស់ផ្ទះ។ យើងក្រឡេកមើលសន្លឹក។ សូមអរគុណ។ សន្លឹកត្រូវបានបិទ។ ពួកគេបានយកខ្មៅដៃសរសេរពាក្យទាំងនេះនៅលើសន្លឹកដែលបត់។ ឥឡូវព្យាយាមចងចាំពាក្យដែលអ្នកបានសរសេរនៅលើសន្លឹករបស់អ្នកដែលអ្នកដាក់ហត្ថលេខារបស់អ្នក។ ពិភាក្សាអំពីលទ្ធផលនៃលំហាត់ជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ ល្បែងចប់ហើយ។
លំហាត់សម្រាក
លំហាត់ "ម្រាមដៃ" វាចាំបាច់ក្នុងការភ្ជាប់ដៃដើម្បីឱ្យមេដៃមានសេរីភាព។ អ្នកត្រូវអង្គុយឱ្យស្រួល សម្រាក បិទភ្នែក ហើយធ្វើចលនាយឺតៗ មេដៃទាក់ទងគ្នាទៅវិញទៅមក។ ព្យាយាមមិនគិតពីអ្វីទាំងអស់។ ដំបូង ចលនានឹងជួយអ្នកឱ្យផ្តោតអារម្មណ៍។ វាក៏នឹងរំខានអ្នកពីគំនិតបន្ទាប់បន្សំ និងបញ្ហាប្រចាំថ្ងៃផងដែរ។ ការយកចិត្តទុកដាក់គឺដូចជានាឡិកាដែលមានដៃតែមួយ។ លំហាត់នេះនិងលំហាត់ផ្សេងទៀតនឹងជួយអ្នកឱ្យរៀនដឹងខ្លួនដើម្បីរក្សាទីតាំងនៃព្រួញដែលអ្នកត្រូវការដែលជាការលំបាកខ្លាំងណាស់ព្រោះការយកចិត្តទុកដាក់មិនត្រូវបានសម្គាល់ដោយការស្តាប់បង្គាប់។ វាលោតពីមួយទៅមួយឥតឈប់ឈរ។ ប៉ុន្តែ អ្នកត្រូវមានចិត្តសប្បុរស ប៉ុន្តែបង្ហាញការយកចិត្តទុកដាក់ដោយខ្ជាប់ខ្ជួនថា ឥឡូវនេះវាមិនបានគ្រប់គ្រងអ្នកទេ ប៉ុន្តែអ្នកគ្រប់គ្រងវា។
លំហាត់ដកដង្ហើម។ អង្គុយឱ្យស្រួល សម្រាក និងបិទភ្នែករបស់អ្នក ផ្តោតលើការដកដង្ហើមរបស់អ្នក។ ដកដង្ហើមធម្មតា។ ព្យាយាមសង្កេតមើលដំណើរការនេះដូចជាប្រសិនបើមកពីខាងក្រៅ។ ការរំលោភលើចង្វាក់នៃការដកដង្ហើមគឺមិនអាចទទួលយកបានទេ។ ព្យាយាមមិនគិតពីអ្វីទាំងអស់។ ភារកិច្ចរបស់អ្នកនៅពេលនេះគឺគ្រាន់តែសង្កេតមើលដង្ហើមរបស់អ្នក។
លំហាត់ "ទាំងនោះ plo». ផ្លាស់ទីបាតដៃរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យចម្ងាយរវាងពួកវាមានប្រហែល 1 សង់ទីម៉ែត្រ អ្នកគួរតែមានអារម្មណ៍កក់ក្តៅ។ ផ្តោតលើអារម្មណ៍នៃភាពកក់ក្តៅ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នាដូចជាត្រជាក់ដាក់ទាប។ ព្យាយាមចងចាំការសំរាកលំហែនេះ។ វាគឺជារដ្ឋសម្រាកដែលជួយឱ្យសម្រេចបាននូវការផ្តោតអារម្មណ៍អតិបរមា។
លំហាត់ផ្តោតអារម្មណ៍។ អ្នកត្រូវផ្តោតលើរាងកាយទាំងមូលក្នុងពេលតែមួយ។ ផ្លូវចិត្តរត់ឆ្លងកាត់រាងកាយជាមួយនឹងរូបរាងខាងក្នុង។ ព្យាយាមមានអារម្មណ៍ថាមានរលកដ៏រីករាយដែលឆ្លងកាត់រាងកាយពីក្បាលដល់ចុងជើង។ ផ្តោតលើ៖
1) ដៃស្តាំ;
2) កំភួនដៃស្តាំ;
3) ដៃស្តាំ;
4) ម្រាមដៃចង្អុល;
5) ចុងម្រាមដៃចង្អុល;
6) រាងកាយទាំងមូល។
ធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀតសម្រាប់ដៃផ្សេងទៀត។
បន្ទាប់ពីកិច្ចការសម្រាកលំហែជាបន្តបន្ទាប់ សូមបន្តទៅលំហាត់ដែលមានបំណងបណ្តុះបណ្តាលការយកចិត្តទុកដាក់ និងការគិតដែលមើលឃើញ។
លំហាត់ "អក្សរ" នៅក្នុងកាសែត ឬទស្សនាវដ្តីណាមួយ សូមស្វែងរកកថាខណ្ឌមួយចំនួន (បី ឬបួន) ដើម្បីអនុវត្ត។ ការអានអត្ថបទ រាប់ចំនួនអក្សរ "a" នៅក្នុងនោះ។ អានម្តងទៀតហើយរាប់លេខ "គ" ។ អានអត្ថបទម្តងទៀត ហើយកត់ចំណាំចំនួនពាក្យនៅក្នុងវគ្គដែលអ្នកបានជ្រើសរើស។ កត់ត្រាលទ្ធផល។ បន្តជាមួយអត្ថបទមួយរហូតដល់ចំនួនអក្សរដែលបានរាប់ឈប់ផ្លាស់ប្តូរ។ លំហាត់នេះអាចត្រូវបានធ្វើតាមអំពើចិត្ត: គ្រាន់តែរាប់អក្សរណាមួយនៅក្នុងអត្ថបទណាមួយ។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យកំណត់បន្ថែមនូវពេលវេលាដែលចំណាយលើការធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយប្រើនាឡិកាបញ្ឈប់។ វានឹងជួយអ្នកប្រៀបធៀបលទ្ធផលរបស់អ្នក។
លំហាត់ "ធ្វើឱ្យការចងចាំសកម្ម" ។ រំលឹកកាលពីម្សិលមិញរបស់អ្នក ពេលវេលានៃការសម្រាក ភាពយន្តដែលបានមើលថ្មីៗនេះនៅក្នុងព័ត៌មានលម្អិតរបស់វា។ របស់អ្នក។ ភារកិច្ចចម្បង- រក្សាការយកចិត្តទុកដាក់លើដំណើរការនៃការចងចាំ មិនអនុញ្ញាតឱ្យគំនិតផ្លាស់ប្តូរទៅកាន់ប្រធានបទផ្សេង។ ប្រសិនបើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានធ្វើបានយ៉ាងងាយស្រួល ចូរប្រថុយនឹងការនឹកឃើញផ្ទុយមកវិញ បង្វែរពេលវេលាមកវិញ។ នេះនឹងធ្វើឱ្យកិច្ចការស្មុគស្មាញ។
លំហាត់ "គំនូរផ្លូវចិត្ត" ។ គូរខ្លួនអ្នកនូវអក្សរ និងលេខ រាងធរណីមាត្រផ្សេងៗ។ កុំច្រឡំគំនូរផ្លូវចិត្តជាមួយ រូបភាពធម្មតា។នៅក្នុងគំនិតនៃរូបភាពជាក់លាក់មួយ។ នៅពេលអនុវត្តលំហាត់នេះអ្នកត្រូវ "គូរ" ។ គូរតាមរបៀបដូចគ្នានឹងអ្នកកំពុងគូរនៅក្នុងអាល់ប៊ុមមួយដោយប្រើខ្មៅដៃ ដោយម្រាមដៃរបស់អ្នកនៅលើកញ្ចក់ដែលខូច។ គំនូរត្រូវតែមានទំហំធំ។ ព្យាយាមមានអារម្មណ៍ថាមានចលនានៃដៃរបស់អ្នក ទោះបីជាវាមិនគួរមានចលនាក៏ដោយ។
ការអនុវត្តលំហាត់ខាងក្រោមអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រេចបាននូវការសម្រាកសាច់ដុំ។
លំហាត់ 1
1. ផ្អៀងកែងជើងរបស់អ្នកនៅលើឥដ្ឋ ពត់ជើងរបស់អ្នកឡើង។ បន្ទាប់មករឹតបន្តឹងសាច់ដុំជើង និងជើងរបស់អ្នក។ បន្តរយៈពេល 10 វិនាទី បន្ទាប់មកសម្រាក 10 វិនាទី។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះ អ្នកគួរតែមានអារម្មណ៍ថាសាច់ដុំរបស់អ្នកតានតឹងឡើងដំបូង ហើយបន្ទាប់មកឡើងកម្តៅ។ វាពិតជាល្អណាស់ដែលមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលបន្ទាប់ពីភាពតានតឹងបានបាត់។
2. អ្នកត្រូវលើកជើងរបស់អ្នកឡើងស្របទៅនឹងឥដ្ឋ ហើយពត់ជើងរបស់អ្នកឆ្ពោះទៅរកអ្នក។ ឥឡូវនេះក្រុមសាច់ដុំមួយផ្សេងទៀតត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងការងារ - សាច់ដុំនៃភ្លៅ។ វាចាំបាច់ក្នុងការរក្សាទីតាំងនេះប្រហែល 10 វិនាទីហើយបន្ទាប់មកសម្រាកដោយអនុញ្ញាតឱ្យជើងធ្លាក់ចុះភ្លាមៗ។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍រីករាយ ព្រោះជើង ជើង និងភ្លៅរបស់អ្នកនឹងមានភាពកក់ក្តៅ។
3. លើកជើងរបស់អ្នកស្របទៅនឹងឥដ្ឋ ហើយពត់ជើងរបស់អ្នកឆ្ពោះទៅរកអ្នក។ វាចាំបាច់ក្នុងការរក្សាជើងក្នុងភាពតានតឹងរយៈពេល 10 វិនាទីហើយបន្ទាប់មកសម្រាក។ ដំណាក់កាលនៃការហាត់ប្រាណនេះបង្ខំឱ្យសាច់ដុំដែលនៅផ្នែកខាងក្រោមធ្វើការ។ បន្ទាប់មកវេននៃផ្នែកខាងលើនៃករណី។
4. វាចាំបាច់ក្នុងការលើកដៃរបស់អ្នកផ្ដេកស្របទៅនឹងឥដ្ឋ។ ច្របាច់ម្រាមដៃរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងកណ្តាប់ដៃ ខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីច្របាច់ដៃទាំងមូល។ បន្តរយៈពេល 10 វិនាទី បន្ទាប់មកដៃអាចសម្រាកបាន។ លំហាត់ប្រាណនេះគួរតែត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតជាមួយនឹងបាតដៃបើកចំហ ហើយម្រាមដៃគួរតែលាតសន្ធឹងដាច់ពីគ្នា។ បន្ទាប់ពី 10 វិនាទីដៃអាចសម្រាកបាន។
5. អ្នកត្រូវលាតបបូរមាត់របស់អ្នកទៅមុខ ដូចជាអ្នកចង់បញ្ចេញសំឡេង "O"។ បើកភ្នែកធំៗ ហាក់ដូចជាបង្ហាញការភ្ញាក់ផ្អើល។ ប៉ុន្តែចិញ្ចើមមិនចាំបាច់ចិញ្ចើមទេ។ ស៊ូទ្រាំ 10 វិនាទីហើយបន្ទាប់មកអ្នកអាចសម្រាកបាន។ សាច់ដុំនៃកនិង សាច់ដុំមុខវានឹងមានប្រយោជន៍តែប៉ុណ្ណោះ។ លំហាត់ប្រាណដ៏សាមញ្ញនេះក៏អាចធ្វើនៅពេលបើកបររថយន្តបានដែរ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកកំពុងរង់ចាំតែប៉ុណ្ណោះ។ ភ្លើងបៃតងភ្លើងចរាចរណ៍។
6. ព្យាយាមញញឹមឱ្យទូលាយតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយស្ថិតក្នុងទីតាំងនេះរយៈពេល 10 វិនាទី។ បន្ទាប់ពីនោះអ្នកអាចសម្រាកបាន។ ដូច្នេះ អ្នកបានមកដល់ទីបញ្ចប់នៃលំហាត់នេះដោយញញឹម។
សំណុំលំហាត់ខាងក្រោមត្រូវបានខ្ចីពីប្រព័ន្ធនៃលំហាត់សម្រាប់ yogis ។ សម្រាកសាច់ដុំរបស់ពួកគេ ពួកគេបានប្រើវាដើម្បីទទួលបានក្នុងពេលតែមួយយ៉ាងពិតប្រាកដ ការសំរាកលំហែពេញលេញព្រលឹងនិងរូបកាយ។
1. អ្នកត្រូវដេកលើខ្នងរបស់អ្នក (នៅលើកំរាលព្រំ ឬគ្រែ) ដើម្បីឱ្យវាមានផាសុកភាព។ ឬអ្នកអាចអង្គុយលើកៅអី ឬនៅលើសាឡុង។
2. បិទភ្នែករបស់អ្នក ហើយស្រមៃមើលរូបភាពនៃធម្មជាតិដែលនឹងនាំមកជូនអ្នកនូវសន្តិភាព និងភាពស្ងប់ស្ងាត់៖ ឆ្នេរសមុទ្រឬច្រាំងទន្លេ រលកដែលមិនប្រញាប់ប្រញាល់រមៀលលើគ្នាទៅវិញទៅមក។ អ្នកថែមទាំងអាចឮការបាញ់ទឹកដោយសន្តិភាពរបស់ពួកគេ។ ជម្រើសខាងក្រោមក៏អាចធ្វើទៅបានដែរ៖ ស្រមៃថាអ្នកកំពុងអណ្តែតលើពូកខ្យល់នៅក្នុងអាង ឬប្រហែលជាអ្នកគ្រាន់តែងងុយដេកនៅក្នុងទូកដែលអណ្តែតដោយស្ងៀមស្ងាត់នៅលើរលកនៃបឹងដ៏ស្ងប់ស្ងាត់ ឬនៅលើដីខ្សាច់ដ៏កក់ក្តៅ។ បញ្ឈប់ជម្រើសរបស់អ្នកនៅលើរូបភាពមួយក្នុងចំណោមរូបភាពទាំងនេះ ហើយគូរវានៅក្នុងការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នកឱ្យបានច្បាស់លាស់ និងច្បាស់លាស់។
3. ឥឡូវនេះបញ្ជាឱ្យសាច់ដុំនៃរាងកាយរបស់អ្នកសម្រាកភ្លាមៗ ចាប់ពីចុងម្រាមជើងរបស់អ្នកដល់ក្បាលរបស់អ្នក។ លំហាត់ប្រាណនេះនឹងជួយអ្នកបញ្ចេញភាពតានតឹងដែលនៅសេសសល់នៅក្នុងសាច់ដុំរបស់អ្នក។ ការសម្រាកនៃផ្នែកទាំងអស់នៃរាងកាយគួរតែប្រព្រឹត្តទៅតាមលំដាប់ដែលបានចង្អុលបង្ហាញ។ ភារកិច្ចរបស់អ្នកគឺត្រូវបញ្ចេញពាក្យដដែលៗ និងវាស់វែងក្នុងចិត្តរបស់អ្នក៖
ខ្ញុំសម្រាកជើងរបស់ខ្ញុំ
ខ្ញុំបន្ធូរម្រាមជើងរបស់ខ្ញុំ;
ខ្ញុំសម្រាកជើងរបស់ខ្ញុំ;
បន្ធូរជង្គង់របស់ខ្ញុំ
ខ្ញុំបន្ធូរត្រគាករបស់ខ្ញុំ
ខ្ញុំសម្រាកក្រពះ
ខ្ញុំបន្ធូរទ្រូង
ខ្ញុំបន្ធូរដៃ
ខ្ញុំបន្ធូរដៃរបស់ខ្ញុំ;
ខ្ញុំបន្ធូរម្រាមដៃរបស់ខ្ញុំ
ខ្ញុំសម្រាកក
បន្ធូរមុខរបស់ខ្ញុំ
ខ្ញុំបន្ធូរថ្គាម
ខ្ញុំបន្ធូរមាត់
ខ្ញុំបន្ធូរអណ្តាតរបស់ខ្ញុំ
ខ្ញុំសម្រាកភ្នែក
ខ្ញុំបន្ធូរត្របកភ្នែក
បន្ធូរចិញ្ចើមរបស់ខ្ញុំ
ខ្ញុំបន្ធូរថ្ពាល់របស់ខ្ញុំ;
ខ្ញុំសម្រាកទាំងស្រុង។
សូមឱ្យភាពតានតឹងបាត់។ ស្តាប់ការដកដង្ហើមរបស់អ្នក៖ វាគួរតែរាក់ និងទៀងទាត់។ បច្ចុប្បន្នអ្នកមានភាពសុខដុមពេញលេញជាមួយខ្លួនអ្នក។
