ជំងឺអាកប្បកិរិយាទូទៅនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ដែលអ្នកចិត្តសាស្រ្តហៅថា ADHD ឬជំងឺផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំង គឺជាលក្ខណៈរបស់កុមារជាច្រើន។ អាយុសិក្សា. កុមារដែលមានរោគសញ្ញានេះគឺក្មេងរពិសមែនទេ អន្ទះអន្ទែង និងមិនចេះយកចិត្តទុកដាក់។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងថាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនេះក៏ត្រូវបានរកឃើញចំពោះមនុស្សពេញវ័យផងដែរ។ ចន្លោះពី 30 ទៅ 70% នៃ "ADHDs តិចតួច" អនុវត្តស្ថានភាពរបស់ពួកគេទៅជាមនុស្សពេញវ័យ។

ទាំងក្នុងវ័យកុមារភាព និងក្នុងវ័យពេញវ័យ ADHD បង្កបញ្ហាជាច្រើន។ ការសិក្សា ការងារ ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សរងទុក្ខ។ ដើម្បីជួយអ្នករៀន "ស្ងប់ស្ងាត់" រស់នៅជាមួយជំងឺនេះ អ្នកចិត្តសាស្រ្តផ្តល់អនុសាសន៍ដូចខាងក្រោម។

ការយកចិត្តទុកដាក់គឺជាទ្វារតែមួយគត់នៃព្រលឹងរបស់យើង។
Konstantin Dmitrievich Ushinsky

បញ្ហាចុះក្រោម និងក្រៅបានចាប់ផ្តើម

រោគសញ្ញានៃ ADHD

រោគសញ្ញានៃជំងឺកង្វះការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះមនុស្សពេញវ័យគឺស្រដៀងទៅនឹងរោគសញ្ញានៃកុមារភាព ប៉ុន្តែនៅពេលពេញវ័យវាប៉ះពាល់ដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃច្រើនជាង។ វាក្លាយជាការកត់សម្គាល់ដោយការខ្វះការផ្តោតអារម្មណ៍នៅកន្លែងធ្វើការ ភាពយឺតយ៉ាវឥតឈប់ឈរ ការបង្កើនភាពអន្ទះអន្ទែង។ ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថា ADHD អ្នកគួរតែទាក់ទងគ្រូពេទ្យវិកលចរិតភ្លាមៗ។

សំឡេង​ឡាតាំង​បុរាណ​និយាយ​ថា “ការ​ប្រាប់​ទុក​មុន​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រាប់​ទុក​មុន”។ តាមការបញ្ជាក់ ជំងឺនេះ។អ្នកត្រូវទទួលបានព័ត៌មានឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានអំពីបញ្ហា។ អក្សរសិល្ប៍ ប្រភពអ៊ីនធឺណិត សិក្ខាសាលា និងសិក្ខាសាលាតាមអ៊ីនធឺណិត ការពិគ្រោះយោបល់របស់វេជ្ជបណ្ឌិត - ព័ត៌មានកាន់តែច្រើនដែលអ្នកជំងឺមាន នោះគាត់កាន់តែដឹងពីស្ថានភាព។

ជំងឺកង្វះការយកចិត្តទុកដាក់មានមូលដ្ឋានសរីរវិទ្យា។ នៅក្នុងជំងឺនេះលំហូរនៃប្រតិកម្មគីមីនៅក្នុងខួរក្បាលត្រូវបានរំខាន។ ក្នុងករណីនេះ វេជ្ជបណ្ឌិតចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំ ដែលគួរតែមានលក្ខណៈបុគ្គលសម្រាប់អ្នកជំងឺម្នាក់ៗដែលទទួលរងពីជំងឺ ADHD ។

ជំងឺផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំង (ADHD) នៅក្នុងការបកស្រាយភាសាអង់គ្លេសនៃជំងឺ - ជំងឺផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំង (ADHD)

ការព្យាបាល ADHD

ការព្យាបាលបីប្រភេទត្រូវបានគេស្គាល់យោងទៅតាមរយៈពេលនៃការគ្រប់គ្រងថ្នាំ និងរយៈពេលនៃសកម្មភាពរបស់ថ្នាំ៖ សកម្មភាពខ្លី (ភ្លាមៗ) សកម្មភាពយូរ (រំញោចនិងមិនរំញោច) និងការព្យាបាលកម្រិតមធ្យម។

ជាធម្មតា វគ្គសិក្សាដែលបានជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវភ្លាមៗផ្តល់លទ្ធផលរបស់វា ហើយនេះអាចត្រូវបានគេមើលឃើញនៅក្នុង ជីវិត​ប្រចាំថ្ងៃ៖ ពេលវេលាផ្តោតអារម្មណ៍លើកិច្ចការកើនឡើង មាន អារម្មណ៍​ល្អនិងការលើកទឹកចិត្ត។

ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះការថប់បារម្ភ ភាពតានតឹង ស្ពឹក និងភាពព្រងើយកន្តើយនៅពេលប្រើថ្នាំ អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

ការផ្លាស់ប្តូរក្នុងជីវិតរបស់អ្នកជំងឺ

ការបង្កើនភាពរំជើបរំជួលក្នុង ADHD អាចនាំអោយមាន បញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរទាំងនៅកន្លែងធ្វើការ និងនៅផ្ទះ។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាមនុស្សពេញវ័យមិនគិតតាមរយៈសកម្មភាពរបស់គាត់រហូតដល់ទីបញ្ចប់គាត់អាចនិយាយអ្វីដែលហួសហេតុនៅកន្លែងធ្វើការឬទិញរបស់ដែលមិនចាំបាច់សម្រាប់ផ្ទះនៅពេលដែលថវិកាមិនអនុញ្ញាតឱ្យសម្រាប់រឿងនេះ។

អ្នកចិត្តសាស្រ្តផ្តល់វិធីដូចខាងក្រោមដើម្បីគ្រប់គ្រងការរំជើបរំជួល៖

1. មុនពេលអ្នកនិយាយ ឬធ្វើអ្វីមួយ អ្នកត្រូវដកដង្ហើមវែងៗ ហើយផ្តល់ថាមពលដល់ខ្លួនអ្នក៖ "តោះគិតអំពីវា" ឬយកម្រាមដៃដាក់មាត់របស់អ្នក ពង្រីកពេលវេលានៃការគិត។
2. និយាយដោយវាស់វែង អនុញ្ញាតឱ្យខួរក្បាលដំណើរការព័ត៌មាន។ នៅពេលដោះស្រាយបញ្ហារូបិយវត្ថុ សូមគិតអំពីជម្រើសជាច្រើន ហើយជ្រើសរើសជម្រើសដែលសមហេតុផលបំផុត;
3. នៅក្នុងហាងមុនពេលទិញ រឿងថ្មី។សួរខ្លួនឯងថា “តើខ្ញុំពិតជាត្រូវការវាមែនទេ? តើ​ខ្ញុំ​នឹង​ខ្មាស​គេ​ដែរ​ឬ​ទេ បើ​ខ្ញុំ​ប្រាប់​ប្តី ឬ​មិត្តភ័ក្តិ​របស់​ខ្ញុំ​ពី​អ្វី​ដែល​ខ្ញុំ​បាន​ចំណាយ​អស់​ច្រើន​បែប​នេះ?

មនុស្សពេញវ័យជាច្រើនដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមាន ADHD មានបញ្ហាក្នុងការរៀនសូត្រពីអតីតកាលដើម្បីទទួលបានជោគជ័យនាពេលអនាគត។ ពួកគេមិនអាចផ្លាស់ប្តូរលទ្ធផលនៃព្រឹត្តិការណ៍ណាមួយបានទេទោះបីជាការពិតនេះបានកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេក៏ដោយ - ប្រតិកម្មចំពោះស្ថានភាពមិនផ្លាស់ប្តូរទេ។ អេ ករណីនេះកុំប្រញាប់, អ្នកត្រូវគិតដោយប្រុងប្រយ័ត្ន, បង្ហាញ បទពិសោធន៍កន្លងមកនៅលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍ប្រឌិត "បង្វិល" ត្រឡប់មកវិញ ហើយសិក្សាពីស្ថានភាពស្រដៀងគ្នាកាលពីអតីតកាល។

ការបរាជ័យនៃ "ADVGs" ក្នុងការបញ្ចប់ករណីនេះត្រូវបានពន្យល់ដោយអសមត្ថភាពក្នុងការទាយទុកជាមុន ភាគីវិជ្ជមានលទ្ធផលរំពឹងទុក ឬផលវិបាកនៃការបរាជ័យក្នុងកិច្ចការ។ ក្នុង​ស្ថានភាព​នេះ អ្នក​ត្រូវ​គិត​ថា “តើ​ខ្ញុំ​នឹង​មាន​អារម្មណ៍​យ៉ាង​ណា​ពេល​ខ្ញុំ​បំពេញ​កិច្ចការ​នេះ?”

វាត្រូវបានណែនាំឱ្យផ្តោតលើអារម្មណ៍វិជ្ជមាន - មោទនភាព ការធូរស្រាល សុភមង្គល - ហើយព្យាយាមមានអារម្មណ៍ថាពួកគេចូល ពេលនេះ. ប្រសិនបើវាមិនដំណើរការទេ អ្នកប្រហែលជាចង់លើកទឹកចិត្តខ្លួនឯងជាមួយនឹងរង្វាន់មួយចំនួនដូចជា "បន្ទាប់ពីបញ្ចប់កិច្ចការនេះ ខ្ញុំនឹងញ៉ាំកាហ្វេ ទៅអាហារពេលល្ងាចនៅ ភោជនីយដ្ឋានល្អ។ខ្ញុំនឹងមើលកុនដែលខ្ញុំចូលចិត្តនៅពេលល្ងាច។ល។

វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាកង្វះការយកចិត្តទុកដាក់ អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។និងកីឡា។ ក្នុងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ អរម៉ូន dopamine ត្រូវបានផលិត ដែលរួមចំណែកដល់ការផ្តោតអារម្មណ៍កាន់តែប្រសើរឡើង ហើយរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងការផឹកទឹកច្រើនជួយជំរុញ។ សកម្មភាពខួរក្បាលនិងធ្វើអោយការចងចាំប្រសើរឡើង។

យើងក៏មិនគួរភ្លេចដែរថា ពេលខ្លះខួរក្បាលរបស់យើងមិនបានផ្តោតអារម្មណ៍លើការងារនោះទេ គឺដោយសារតែធនធានរបស់វាអស់ហើយ ហើយត្រូវការសម្រាក។ ការសម្រាករយៈពេលខ្លី ប៉ុន្តែជាញឹកញាប់នៅក្នុងភាពឯកោពេញលេញពីសំលេងរំខាន និងការរំញោចផ្សេងទៀតនឹងកំណត់ខួរក្បាលឡើងវិញ និងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៅកន្លែងធ្វើការ។

គន្លឹះ 9 ដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងស្ថានភាពរបស់អ្នក។

សម្រាប់អ្នកដែលមានរោគសញ្ញានៃ ADHD យើងសូមណែនាំគន្លឹះខាងក្រោម៖

1. កម្ចាត់សារធាតុឆាប់ខឹងពីខាងក្រៅដល់អតិបរមា។
2. ធ្វើ​កិច្ចការ​ជា​ដុំកំភួន។
3. កុំ​បោះបង់​កិច្ចការ​សម្រាប់​ពេល​ក្រោយ សូម​ព្យាយាម​បំពេញ​វា​មុន​ពេល​កំណត់។
4. រៀបចំផែនការដើម្បីសម្រេចកិច្ចការ។
5. រក្សាកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នកឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់។
6. តម្រៀបឯកសារ និងឯកសារចាំបាច់ផ្សេងទៀត ពិនិត្យ អ៊ីមែលជា​រៀងរាល់ថ្ងៃ។
7. រក្សា​ប្រតិទិន​ការងារ​ត្រូវ​ធ្វើ។
8. រៀបចំការទូទាត់វិក្កយបត្រដោយស្វ័យប្រវត្តិ។
9. ចូលរួមក្លឹបគាំទ្រសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យដែលមាន ADHD ។

ជាការពិតណាស់ ជីវិតដែលមានរោគវិនិច្ឆ័យ ADHD មិនមែនជាអំណោយនោះទេ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកត្រូវព្យាយាមស្វែងយល់ពីស្ថានភាពរបស់អ្នកឲ្យបានត្រឹមត្រូវ ព្យាបាលវាដោយកំប្លែង មិនលាក់បាំងពីអ្នកដ៏ទៃ ប៉ុន្តែទន្ទឹមនឹងនោះ មិនត្រូវធ្វើឲ្យខ្លួនអ្នកធូរស្រាលឡើយ។ ទំនួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាព និងពាក្យសម្ដីរបស់អ្នក។

ជាដំបូង កុមារ និងយុវជន។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ខណៈពេលដែលអ្នកជំងឺប្រមាណ 65% មានរោគសញ្ញានៃជំងឺផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំង បានរក្សាទុកនៅក្នុង ភាពពេញវ័យ . នេះមិនមែនទេ។ បញ្ហា​ធំនៅពេលដែល ADHD ត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងព្យាបាលភ្លាមៗ។

ភាពលំបាកកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកជំងឺទៅជួបគ្រូពេទ្យតែក្នុងវ័យពេញវ័យប៉ុណ្ណោះ។ ជាអកុសល, មនុស្សពេញវ័យដែលមាន ADHDជារឿយៗត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងព្យាបាលខុស។ ជួនកាលវាកើតឡើងថា កុមារមិនត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញទាល់តែសោះ ឬពួកគេត្រូវបានទទួលការព្យាបាលខុសចំពោះជំងឺផ្សេងៗ។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ADHD ចំពោះមនុស្សពេញវ័យ

រហូតមកដល់ពេលថ្មីៗនេះស្ទើរតែគ្មាននរណាម្នាក់បានដោះស្រាយជាមួយ ADHD ចំពោះមនុស្សពេញវ័យទេ។ សូម្បីតែឥឡូវនេះ នៅពេលដែលមានការពិភាក្សាកាន់តែច្រើនឡើងអំពីបញ្ហាកង្វះការយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងវ័យពេញវ័យ មិនមានឧបករណ៍វិនិច្ឆ័យគ្រប់គ្រាន់ទេ ហើយលទ្ធភាពនៃការព្យាបាលមានកម្រិតខ្លាំងណាស់។

អ្នកឯកទេសតែងតែមានការសង្ស័យអំពីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។ រោគសញ្ញានៃ ADHD ជារឿយៗពិបាកក្នុងការបែងចែកពីរោគសញ្ញានៃការភ័យខ្លាច ឬជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះវាចាំបាច់ដើម្បីឱ្យមានព័ត៌មានដែលអាចទុកចិត្តបានអំពីមុខងាររបស់មនុស្សក្នុងវ័យកុមារភាព។ ភាពលំបាកក្នុងការបង្កើតការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវត្រូវបានផ្តល់ដោយការពិតដែលថាមនុស្សពេញវ័យមួយចំនួនមិនទទួលស្គាល់ការផ្ចង់អារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ ជារឿយៗគេយល់ឃើញថាអ្នកដ៏ទៃខ្ជិល ចាញ់។ល។ ហើយ​ដើម្បី​លើក​ឡើង​ពួកគេ​ខ្លួនឯង​អាច​ជឿ​វា​បាន។

វាកើតឡើងដែលមិនត្រឹមតែអ្នកជំងឺខ្លួនឯងបែរទៅរកគ្រូពេទ្យប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងសាច់ញាតិរបស់គាត់ដែលខ្លួនឯងទទួលស្គាល់បញ្ហារបស់គាត់ហើយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពួកគេ។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃ ADHD ចំពោះមនុស្សពេញវ័យអាចដាក់តាមលក្ខខណ្ឌមួយចំនួន។ ភាពសាមញ្ញបំផុតគឺជាស្ថានភាពនៅពេលដែលវាអាចទៅរួចដើម្បីដឹងថារោគសញ្ញានិងជំងឺបានកើតឡើងរួចទៅហើយក្នុងវ័យកុមារភាពហើយនេះត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយអ្នកជំងឺនិងសាច់ញាតិរបស់គាត់។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាក៏កើតឡើងផងដែរដែលរោគសញ្ញានៃ ADHD លេចឡើងតែក្នុងវ័យពេញវ័យប៉ុណ្ណោះ។ វាត្រូវបានគេជឿថាវាអាចទៅរួចនៅពេលដែលរោគសញ្ញានៃជំងឺមានគ្រប់ពេលវេលា ប៉ុន្តែឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើមុខងាររបស់អ្នកជំងឺបង្ហាញខ្លួនឯងនៅគ្រាដ៏សំខាន់សម្រាប់គាត់ដូចជា៖ ការផ្លាស់ប្តូរសាលារៀន ការចាប់ផ្តើមសិក្សា ថ្មី ការងារ។

ឥទ្ធិពលនេះទៅលើមុខងារ ការចុះខ្សោយរបស់វានៅក្នុងតំបន់ច្រើនជាងមួយ ក៏ជារោគសញ្ញាសំខាន់មួយផងដែរ អំឡុងពេលធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ADHD ។

រោគសញ្ញានៃ ADHD ចំពោះមនុស្សពេញវ័យ

លក្ខខណ្ឌចាំបាច់មួយផ្សេងទៀតសម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃ ADHD ចំពោះមនុស្សពេញវ័យក៏ដូចជាចំពោះកុមារគឺជាសេចក្តីថ្លែងការណ៍នៃចំនួនជាក់លាក់នៃរោគសញ្ញាលក្ខណៈនៃជំងឺនេះដែលត្រូវបានពិពណ៌នានៅក្នុងលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យរោគ។ ចំណាត់ថ្នាក់អន្តរជាតិនៃជំងឺ ICD-10និង ការចាត់ថ្នាក់សមាគមចិត្តសាស្រ្តអាមេរិកនៃជំងឺផ្លូវចិត្ត DSM-IV.

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាត្រូវបានប៉ាន់ប្រមាណថាមនុស្សពេញវ័យជាច្រើនមិនបំពេញតាមលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យទាំងអស់នោះទេ។ នេះអាចទៅរួចដោយសារតែសមត្ថភាពដ៏អស្ចារ្យក្នុងការសម្របខ្លួនទៅនឹងច្បាប់បច្ចុប្បន្នទាំងក្នុងការសិក្សា និងក្នុងការងារ។ ជាញឹកញយ ពួកគេមិនដឹងថាការទាមទារដែលដាក់លើពួកគេផ្ទុយពីខ្លឹមសាររបស់ពួកគេនោះទេ។

នេះនាំឱ្យមានការពិតដែលថាទោះបីជាមានជំងឺក៏ដោយក៏ពួកគេព្យាយាមយកឈ្នះលើការលំបាកទាំងអស់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកគេមានការចុះខ្សោយមុខងារសំខាន់ៗ។ ផលវិបាកនៃការនេះគឺជាការទទួលស្គាល់ថារោគសញ្ញា 4-5 គឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃ ADHD ចំពោះមនុស្សពេញវ័យខណៈពេលដែលកុមារដោយប្រៀបធៀបយ៉ាងហោចណាស់ 6 ត្រូវបានទាមទារ។

បញ្ជី រោគសញ្ញានៃ ADHD ចំពោះមនុស្សពេញវ័យស្នើឡើងដោយ British Society for Psychopharmacology:

• ភាពព្រងើយកន្តើយចំពោះព័ត៌មានលម្អិត កង្វះការផ្តោតអារម្មណ៍;
• ការលំបាកក្នុងការរក្សាការផ្តោតអារម្មណ៍លើកិច្ចការ និងសកម្មភាពដែលនឿយហត់;
• ការលំបាកក្នុងការស្តាប់;
• ការលំបាកក្នុងដំណើរការនីតិវិធីយោងទៅតាមការណែនាំ;
• ការប្រតិបត្តិនៃដំណើរការជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយនិងបញ្ហាជាមួយនឹងការបញ្ចប់របស់ពួកគេ;
• ជំនាញអង្គការខ្សោយ;
• របស់របរដែលបាត់ ឬទុកវាចោលនៅកន្លែងខុស;
• ភ្លេចអំពីសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃផ្សេងៗ;
• ពិបាកអង្គុយនៅកន្លែងតែមួយ;
• ពិបាករក្សាភាពស្ងៀមស្ងាត់ គ្រប់គ្រងសំឡេងរបស់អ្នក រង់ចាំវេនរបស់អ្នក;
• អារម្មណ៍ខ្សោយនៃច្បាប់និងពេលវេលានៅពេលនិយាយ;
• រំខាននិងរារាំងការនិយាយរបស់អ្នកដទៃ;
• ឆាប់ខឹង, មិនចេះអត់ធ្មត់;
• ភាពប្រែប្រួលនៃអារម្មណ៍, ភាពរហ័សរហួន;
• ភាពធន់នឹងភាពតានតឹងខ្សោយ;
• ភាពអន្ទះអន្ទែង និងការទទួលយកអាកប្បកិរិយាប្រថុយប្រថាន។

ហេតុអ្វីត្រូវទទួលស្គាល់ ADHD ក្នុងមនុស្សពេញវ័យ

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃ ADHD ចំពោះមនុស្សពេញវ័យធ្វើឱ្យយល់បានព្រោះជំងឺនេះធ្វើឱ្យមនុស្សងាយរងគ្រោះទៅនឹងការញៀនដែលអាចមានការផ្លាស់ប្តូរជីវិតយ៉ាងខ្លាំង។ ការ​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ​បែប​នេះ​អាច​ជួយ​មនុស្ស​ពេញវ័យ​ឱ្យ​យល់​ពី​ការលំបាក​ពីមុន​របស់គាត់ ហេតុផល​នៃ​ការ​មិន​បាន​បំពេញ​ការរំពឹងទុក​ដែល​បាន​ដាក់​លើ​គាត់។

ជួនកាលការព្យាបាលអាចត្រូវបានរារាំងដោយជំងឺដែលជារឿយៗទាក់ទងនឹង ADHD ដែលមិនបានព្យាបាលឧ. ការប្រើប្រាស់សារធាតុញៀន ការសេពគ្រឿងស្រវឹង។ អ្នកជំងឺក៏ងាយនឹងកើតជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ភ័យខ្លាច ឆាប់ខឹង និងរំខានដំណេក។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចូរចាំថាជីវិតក៏ពិបាកសម្រាប់អ្នកដែលមានរោគសញ្ញាទាំងនេះដែរ។ អាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សដែលមាន ADHD គឺសម្រាប់នាងជាប្រភពនៃកំហុសដ៏ជ្រាលជ្រៅ ដែលនាំឱ្យមានការគិតអវិជ្ជមានអំពីខ្លួននាង ភាពសោកសៅ ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ នេះធ្វើឱ្យគាត់ជាពិសេសត្រូវការការគាំទ្រពីមនុស្សជាទីស្រលាញ់។

ការរស់នៅក្នុងផ្ទះជាមួយនឹងមនុស្សដែលមានភាពអសកម្មគឺពិបាកណាស់។ ជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពច្របូកច្របល់និងភាពច្របូកច្របល់តម្រូវឱ្យមានការអត់ធ្មត់ពិសេស។ វាក៏គួរអោយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះទិដ្ឋភាពមួយផ្សេងទៀតផងដែរ។ អ្នកដែលមាន ADHD នៅក្នុង ច្រើនទៀតជាងអ្នកដ៏ទៃ មានឱកាសក្លាយជាឪពុកម្តាយរបស់កូនដែលមានការផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំង។

នេះជាបញ្ហាប្រឈមដ៏ធំមួយ! ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យដែលមានរោគសញ្ញានៃរោគសញ្ញានៃការផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំងក្នុងការយល់ដឹងពីរបៀបដែលកុមារដែលមាន ADHD មានអារម្មណ៍ តើគាត់មានបញ្ហាអ្វីខ្លះ អ្វីដែលអាចត្រូវបានទាមទារពីគាត់ និងរបៀបដែលគាត់អាចត្រូវបានជួយ។

ADHD នៅកន្លែងធ្វើការ

ជារឿយៗ ADHD គឺជាមូលហេតុនៃបញ្ហានៅកន្លែងធ្វើការ។ វាពិបាកណាស់ក្នុងការអនុវត្តភារកិច្ចឱ្យបានល្អនៅពេលដែលគាត់មិនអាចរៀបចំ និងរៀបចំផែនការការងាររបស់គាត់។ ការអភិវឌ្ឍន៍ និងការអនុវត្តផែនការគឺ “កែងជើង Achilles” របស់មនុស្សដែលមានភាពផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំង។ ការលំបាកបែបនេះនាំឱ្យមាន តង់ស្យុងខ្ពស់។នៅក្រោមសម្ពាធដ៏ខ្លាំងនៃពេលវេលា។

មិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេ ដែលមនុស្សដែលមានសកម្មភាពហួសហេតុច្រើនតែលេចចេញជារូបរាងបះបោរ និងតិចជាង បុគ្គលិកប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព. នេះបង្កើតបញ្ហាជាមួយនឹងការស្វែងរក និងរក្សាទុកការងារ។ បន្ថែមលើនេះគឺជាការពិតដែលថាអ្នកដែលមាន ADHD - ដោយសារតែរោគសញ្ញាដែលពួកគេជួបប្រទះនិងអម។ ការលំបាកសាលា(ឧទាហរណ៍ dyslexia, dysgraphia, dyscalculations) - ទទួលបានការរីកចម្រើនផ្នែកអប់រំតិចជាងមិត្តភ័ក្តិរបស់ពួកគេដែលមានសក្តានុពលបញ្ញាដូចគ្នា។

ក្នុងន័យនេះ ជាញឹកញាប់បញ្ចប់ការអប់រំនៅដំណាក់កាលមុន។ នេះបង្អត់មនុស្សជាច្រើននូវឱកាសដើម្បីស្វែងរកការងារដែលពេញចិត្ត និងការសម្រេចដោយខ្លួនឯងពេញលេញនៅក្នុងតំបន់នៃផលប្រយោជន៍របស់ពួកគេ។

ជាការពិតណាស់មានផ្នែកម្ខាងទៀតនៃកាក់។ មនុស្សដែលមាន psychomotor ផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំងពួកគេយល់ឃើញ និងដំណើរការព័ត៌មានខុសៗគ្នា ជារឿយៗមានការគិតប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត មិនសាមញ្ញ និងច្នៃប្រឌិត។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគ្រាន់តែក្រឡេកមើលគំរូរបស់មនុស្សដែលទទួលបានជោគជ័យដ៏អស្ចារ្យ។ ក្នុងចំណោមពួកគេ ជាពិសេស៖ Albert Einstein, Pablo Picasso, Salvador Dali, Ernest Hemingway, John F. Kennedy, Walt Disney, John Lennon, Whoopi Goldberg។

នេះបង្ហាញថាទោះបីជាមានរោគសញ្ញានៃការផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំងក៏ដោយ ក៏វាអាចទៅរួចក្នុងការស្វែងរកវិធីអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលនៅពេលជ្រើសរើសសកម្មភាពមួយ យកទៅក្នុងគណនីដែនកំណត់ដែលកើតចេញពីរោគសញ្ញានៃការផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំង ហើយក្នុងពេលតែមួយអាចប្រើប្រាស់សក្តានុពលរបស់អ្នក និងកម្លាំង និងមធ្យោបាយដែលមាន។

នេះមិនអាចត្រូវបានមិនអើពើ។ សង្គម សេដ្ឋកិច្ច និង - លើសពីអ្វីទាំងអស់ - ផលវិបាកផ្ទាល់ខ្លួននៃជំងឺផ្ចង់អារម្មណ៍ ឱនភាពការយកចិត្តទុកដាក់ ជាធម្មតាធ្ងន់ធ្ងរណាស់។ ដូច្នេះមិនត្រឹមតែកុមារប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមនុស្សពេញវ័យត្រូវតែតស៊ូជាមួយនឹងរោគសញ្ញានៃ ADHD ត្រូវតែមានលទ្ធភាពទទួលបានការវិភាគ និងការព្យាបាលដែលអាចទុកចិត្តបាន។

ឬ ADHD គឺជាមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃបញ្ហាអាកប្បកិរិយា និងការសិក្សារបស់កុមារ អាយុមត្តេយ្យសិក្សានិងសិស្សសាលា។

ជំងឺផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំងចំពោះកុមារ- ជំងឺវិបល្លាសដែលបង្ហាញដោយខ្លួនវាផ្ទាល់នៅក្នុងការរំលោភលើអាកប្បកិរិយា។ កុមារដែលមានជំងឺ ADHD មានភាពស្ងប់ស្ងាត់ បង្ហាញសកម្មភាព "ល្ងង់" មិនអាចអង្គុយក្នុងថ្នាក់នៅសាលា ឬ មត្តេយ្យនឹងមិនចូលរួមក្នុងអ្វីដែលគាត់មិនចាប់អារម្មណ៍។ គាត់បង្អាក់មនុស្សចាស់ លេងក្នុងថ្នាក់រៀន ធ្វើអាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួន អាចវារនៅក្រោមតុ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះកុមារយល់យ៉ាងត្រឹមត្រូវអំពីបរិស្ថាន។ គាត់​បាន​ស្ដាប់​និង​យល់​គ្រប់​ការ​ណែនាំ​របស់​អ្នក​ចាស់​ទុំ ប៉ុន្តែ​មិន​អាច​ធ្វើ​តាម​ការ​ណែនាំ​របស់​ពួក​គេ​បាន​ទេ ដោយ​សារ​តែ​ភាព​អន្ទះអន្ទែង។ ទោះបីជាការពិតដែលថាកុមារយល់ពីកិច្ចការនេះគាត់មិនអាចបំពេញនូវអ្វីដែលគាត់បានចាប់ផ្តើមនោះទេគាត់មិនអាចរៀបចំផែនការនិងព្យាករណ៍ពីផលវិបាកនៃសកម្មភាពរបស់គាត់។ ភ្ជាប់ជាមួយនេះគឺជាហានិភ័យខ្ពស់នៃការរងរបួសក្នុងស្រុក ការបាត់បង់។

អ្នកឯកទេសខាងសរសៃប្រសាទចាត់ទុកជំងឺផ្ចង់អារម្មណ៍លើការយកចិត្តទុកដាក់លើកុមារថាជាជំងឺសរសៃប្រសាទ។ ការបង្ហាញរបស់វាមិនមែនជាលទ្ធផលនៃការចិញ្ចឹមបីបាច់មិនត្រឹមត្រូវ ការធ្វេសប្រហែស ឬការអនុញ្ញាតនោះទេ វាគឺជាផលវិបាកនៃការងារពិសេសរបស់ខួរក្បាល។

ប្រេវ៉ាឡង់. ADHD ត្រូវបានរកឃើញក្នុង 3-5% នៃកុមារ។ ក្នុងចំណោមទាំងនេះ 30% "រីករាលដាល" ជំងឺនេះបន្ទាប់ពី 14 ឆ្នាំ 40% ផ្សេងទៀតសម្របខ្លួនទៅនឹងវាហើយរៀនដើម្បីបំបាត់ការបង្ហាញរបស់វា។ ក្នុងចំនោមមនុស្សពេញវ័យរោគសញ្ញានេះត្រូវបានរកឃើញត្រឹមតែ 1% ប៉ុណ្ណោះ។

ក្មេងប្រុសត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំង 3-5 ដងញឹកញាប់ជាងក្មេងស្រី។ លើសពីនេះទៅទៀត ចំពោះក្មេងប្រុស រោគសញ្ញានេះច្រើនតែបង្ហាញឱ្យឃើញដោយអាកប្បកិរិយាបំផ្លិចបំផ្លាញ (ការមិនស្តាប់បង្គាប់ និងការឈ្លានពាន) និងចំពោះក្មេងស្រីដោយការមិនយកចិត្តទុកដាក់។ យោងតាមការសិក្សាមួយចំនួន ជនជាតិអឺរ៉ុបដែលមានសក់ត្រង់ និងភ្នែកពណ៌ខៀវ ងាយនឹងកើតជំងឺនេះ។ វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដែលថានៅក្នុងប្រទេសផ្សេងៗគ្នាអត្រានៃឧប្បត្តិហេតុគឺខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំង។ ដូច្នេះការសិក្សាដែលធ្វើឡើងនៅទីក្រុងឡុងដ៍ និងរដ្ឋ Tennessee បានបង្ហាញ ADHD ក្នុង 17% នៃកុមារ។

ប្រភេទនៃ ADHD

• ឱនភាពនៃការយកចិត្តទុកដាក់ និងការផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំងត្រូវបានប្រកាសស្មើគ្នា។
• ឱនភាព​ការ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​គ្រប​ដណ្តប់ ហើយ​ភាព​អន្ទះអន្ទែង និង​ការ​ផ្ចង់​អារម្មណ៍​លេច​ឡើង​បន្តិច។
• ភាពផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំង និងភាពរំជើបរំជួលលើសលុប ការយកចិត្តទុកដាក់ត្រូវបានចុះខ្សោយបន្តិច។

ការព្យាបាល. វិធីសាស្រ្តសំខាន់គឺវិធានការគរុកោសល្យនិង ការកែតម្រូវផ្លូវចិត្ត. ការព្យាបាលដោយថ្នាំត្រូវបានប្រើក្នុងករណីដែលវិធីសាស្ត្រផ្សេងទៀតមិនមានប្រសិទ្ធភាព ដោយសារថ្នាំដែលប្រើមានផលប៉ះពាល់។
ប្រសិនបើអ្នកទុកចោលនូវជំងឺផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំងនៅក្នុងកុមារ មិនបានព្យាបាលបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្ត:

• ការញៀនស្រា, សារធាតុ​ញៀនថ្នាំ psychotropic;
• ការលំបាកជាមួយនឹងការ assimilation នៃព័ត៌មានដែលរំខានដល់ដំណើរការសិក្សា;
• ការថប់បារម្ភខ្ពស់ដែលមកជំនួសសកម្មភាពរាងកាយ;
• tics - រមួលសាច់ដុំច្រំដែល។
• ឈឺក្បាល;
• ការផ្លាស់ប្តូរប្រឆាំងនឹងសង្គម - ទំនោរទៅរកការក្បត់ជាតិចោរកម្ម។

គ្រាដ៏ចម្រូងចម្រាស។អ្នកជំនាញឈានមុខមួយចំនួនក្នុងវិស័យវេជ្ជសាស្ត្រ និង អង្គការសាធារណៈក្នុងចំណោមនោះ គណៈកម្មការប្រជាពលរដ្ឋទទួលបន្ទុកសិទ្ធិមនុស្ស បដិសេធថាមិនមានជំងឺផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំងក្នុងកុមារ។ តាមទស្សនៈរបស់ពួកគេ ការបង្ហាញនៃ ADHD ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាលក្ខណៈនៃនិស្ស័យ និងចរិត ដូច្នេះពួកគេមិនមែនជាកម្មវត្ថុនៃការព្យាបាលនោះទេ។ ពួកវាអាចជាការបង្ហាញនៃធម្មជាតិ កុមារសកម្មការចល័ត និងការចង់ដឹងចង់ឃើញ ឬអាកប្បកិរិយាតវ៉ាដែលកើតឡើងក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងស្ថានភាពដ៏តក់ស្លុត - ការរំលោភបំពាន ភាពឯកកោ ការលែងលះរបស់ឪពុកម្តាយ។

ឱនភាពការយកចិត្តទុកដាក់ ជំងឺផ្ចង់អារម្មណ៍ចំពោះកុមារ មូលហេតុ

មូលហេតុនៃបញ្ហាកង្វះការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះកុមារមិនអាចដំឡើងបានទេ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជឿជាក់ថា ជំងឺនេះបង្កឱ្យមានការរួមផ្សំនៃកត្តាជាច្រើនដែលរំខានដល់ការងារ ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ.

1. កត្តាដែលរំខានដល់ការបង្កើតប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនៅក្នុងទារក,ដែលអាចនាំឱ្យមានការអត់ឃ្លានអុកស៊ីសែន ឬហូរឈាមចូលទៅក្នុងជាលិកាខួរក្បាល៖

• ការបំពុលបរិស្ថានមាតិកាខ្ពស់។ សារធាតុគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងខ្យល់, ទឹក, អាហារ;
• លេបថ្នាំដោយស្ត្រីអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ;
• ការប៉ះពាល់នឹងជាតិអាល់កុល, គ្រឿងញៀន, ជាតិនីកូទីន;
• ការឆ្លងមេរោគដែលធ្វើឡើងដោយម្តាយអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ;
• ការប៉ះទង្គិចកត្តា Rh - ភាពមិនឆបគ្នានៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ;
• ហានិភ័យនៃការរលូតកូន;
• asphyxia ទារក;
• ការជាប់គាំងនៃខ្សែ;
• ការ​សម្រាល​កូន​ដ៏​ស្មុគស្មាញ ឬ​លឿន ដែល​នាំ​ឱ្យ​មាន​របួស​ក្បាល ឬ​ឆ្អឹងខ្នង​របស់​ទារក។

1. កត្តាដែលរំខានដល់មុខងារខួរក្បាលក្នុងវ័យកុមារភាព

• ជំងឺអមដោយសីតុណ្ហភាពលើសពី 39-40 ដឺក្រេ;
• លេបថ្នាំមួយចំនួនដែលមានឥទ្ធិពល neurotoxic;
• ជំងឺហឺត bronchial, រលាកសួត;
• ជំងឺតម្រងនោមធ្ងន់ធ្ងរ;
• ជំងឺខ្សោយបេះដូង ជំងឺបេះដូង។

1. កត្តាហ្សែន . យោងតាមទ្រឹស្ដីនេះ 80% នៃករណីជំងឺផ្ចង់អារម្មណ៍មិនយកចិត្តទុកដាក់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺនៅក្នុងហ្សែនដែលគ្រប់គ្រងការបញ្ចេញសារធាតុ dopamine និងការងាររបស់អ្នកទទួលសារធាតុ dopamine ។ លទ្ធផលគឺការរំលោភលើការបញ្ជូនកម្លាំងជីវអគ្គិសនីរវាងកោសិកាខួរក្បាល។ លើសពីនេះទៅទៀត ជំងឺនេះបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯង ប្រសិនបើបន្ថែមពីលើភាពមិនធម្មតានៃហ្សែន មានកត្តាបរិស្ថានមិនអំណោយផល។

អ្នកឯកទេសខាងសរសៃប្រសាទជឿថាកត្តាទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតនៅក្នុងតំបន់ដែលមានកម្រិតនៃខួរក្បាល។ ក្នុងន័យនេះ មុខងារផ្លូវចិត្តមួយចំនួន (ឧទាហរណ៍ ការគ្រប់គ្រងតាមឆន្ទៈលើការជំរុញ និងអារម្មណ៍) មានការវិវឌ្ឍន៍មិនជាប់លាប់ ជាមួយនឹងការពន្យាពេល ដែលបណ្តាលឱ្យមានការបង្ហាញនៃជំងឺ។ នេះបញ្ជាក់ពីការពិតដែលថាចំពោះកុមារដែលមាន ADHD មានការរំលោភលើដំណើរការមេតាប៉ូលីសនិងសកម្មភាពជីវអគ្គិសនីនៅផ្នែកខាងមុខនៃខួរក្បាលផ្នែកខាងមុខ។

ឱនភាពការយកចិត្តទុកដាក់ ជំងឺផ្ចង់អារម្មណ៍ចំពោះកុមារ រោគសញ្ញា

កុមារដែលមានជំងឺ ADHD បង្ហាញភាពផ្ចង់អារម្មណ៍ និងភាពមិនយកចិត្តទុកដាក់នៅផ្ទះ ក្នុងមត្តេយ្យ ការទៅសួរសុខទុក្ខមនុស្សចម្លែកដូចគ្នា។ មិនមានស្ថានភាពណាដែលទារកមានអាកប្បកិរិយាស្ងប់ស្ងាត់នោះទេ។ នៅក្នុងនេះគាត់ខុសពីក្មេងសកម្មធម្មតា។

សញ្ញានៃ ADHD នៅវ័យក្មេង

ឱនភាពការយកចិត្តទុកដាក់ ជំងឺផ្ចង់អារម្មណ៍ចំពោះកុមារ រោគសញ្ញាដែលត្រូវបានគេបញ្ចេញសម្លេងច្រើនបំផុតនៅអាយុ 5-12 ឆ្នាំអាចត្រូវបានគេទទួលស្គាល់នៅអាយុមុន។

• ដំបូងពួកគេចាប់ផ្តើមកាន់ក្បាលរបស់ពួកគេ, អង្គុយ, វារ, ដើរ។
• ជួបប្រទះបញ្ហាគេងមិនលក់ គេងតិចជាងធម្មតា។
• បើ​គេ​ហត់​ហើយ គេ​មិន​ធ្វើ​សកម្មភាព​ស្ងប់ស្ងាត់ មិន​ងងុយដេក​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​ទេ តែ​ធ្លាក់​ក្នុង​ភាព​ញាប់​ញ័រ។
• ងាយនឹងសំឡេងខ្លាំង ពន្លឺភ្លឺ មនុស្សចម្លែក, ការផ្លាស់ប្តូរទេសភាព។ កត្តាទាំងនេះធ្វើឱ្យពួកគេយំយ៉ាងខ្លាំង។
• បោះចោលរបស់ក្មេងលេង មុនពេលពួកគេមានឱកាសឃើញពួកគេ។

សញ្ញាទាំងនេះអាចបង្ហាញពីទំនោរទៅរក ADHD ប៉ុន្តែពួកវាក៏មាននៅក្នុងកុមារជាច្រើនដែលមិនសូវស្រួលខ្លួនដែលមានអាយុក្រោម 3 ឆ្នាំ។
ADHD ក៏ប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការនៃរាងកាយផងដែរ។ ជារឿយៗកុមារជួបប្រទះបញ្ហារំលាយអាហារ។ រាគគឺជាលទ្ធផលនៃការរំញោចហួសប្រមាណនៃពោះវៀនដោយប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័ត។ ប្រតិកម្មអាលែហ្សី និងកន្ទួលលើស្បែក លេចឡើងញឹកញាប់ជាងមនុស្សជិតស្និទ្ធ។

រោគសញ្ញាសំខាន់ៗ

1. ជំងឺនៃការយកចិត្តទុកដាក់

• រ កុមារមានការពិបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍លើប្រធានបទ ឬសកម្មភាពមួយ។. គាត់មិនយកចិត្តទុកដាក់លើព័ត៌មានលម្អិត មិនអាចបែងចែកមេពីអនុវិទ្យាល័យបានទេ។ ក្មេងព្យាយាមធ្វើអ្វីៗទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយ៖ គាត់លាបពណ៌ទាំងអស់ដោយមិនចប់ អានអត្ថបទ លោតលើបន្ទាត់។ នេះ​មក​ពី​លោក​មិន​ចេះ​រៀបចំ​ផែនការ​។ ពេល​បំពេញ​កិច្ចការ​ជាមួយ​គ្នា សូម​ពន្យល់​ថា​៖ «​ដំបូង​យើង​នឹង​ធ្វើ​កិច្ចការ​មួយ បន្ទាប់​មក​ទៀត​»។
• ក្រោមលេសណាមួយ កុមារព្យាយាមជៀសវាងបញ្ហាប្រចាំថ្ងៃមេរៀន ភាពច្នៃប្រឌិត។ នេះអាចជាការតវ៉ាស្ងាត់ៗ នៅពេលដែលក្មេងរត់ចេញ ហើយលាក់ខ្លួន ឬមានការស្រែកយំ និងទឹកភ្នែក។
• មានលក្ខណៈវដ្តនៃការយកចិត្តទុកដាក់។កុមារមត្តេយ្យសិក្សាអាចធ្វើរឿងមួយបានរយៈពេល 3-5 នាទី ក្មេងអាយុបឋមសិក្សារហូតដល់ 10 នាទី។ បន្ទាប់មកក្នុងរយៈពេលដូចគ្នាប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្ដារឡើងវិញនូវធនធាន។ ជារឿយៗនៅពេលនេះវាហាក់ដូចជាថាកុមារមិនឮសុន្ទរកថាដែលបានផ្ញើទៅគាត់។ បន្ទាប់មកវដ្តនេះកើតឡើងម្តងទៀត។
• ការយកចិត្តទុកដាក់អាចផ្តោតបានលុះត្រាតែអ្នកនៅម្នាក់ឯងជាមួយកូន. កុមារកាន់តែយកចិត្តទុកដាក់ និងស្តាប់បង្គាប់ ប្រសិនបើបន្ទប់ស្ងាត់ ហើយមិនមានការខឹងសម្បារ ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងអ្នកដទៃ។

1. ផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំង

• កុមារធ្វើចលនាមិនសមរម្យមួយចំនួនធំភាគច្រើនគាត់មិនកត់សំគាល់ទេ។ សញ្ញាសម្គាល់សកម្មភាពម៉ូទ័រនៅក្នុង ADHD ភាពគ្មានគោលដៅ. នេះអាចជាការបង្វិលដៃ និងជើង រត់ លោត ប៉ះលើតុ ឬនៅលើឥដ្ឋ។ ក្មេងរត់មិនមែនដើរទេ។ ឡើងលើគ្រឿងសង្ហារឹម . បំបែកប្រដាប់ក្មេងលេង។
• និយាយ​លឿន​ពេក. គាត់ឆ្លើយដោយមិនស្តាប់សំណួរ។ ស្រែក​ចម្លើយ រំខាន​អ្នក​ឆ្លើយ។ គាត់និយាយក្នុងឃ្លាមិនទាន់ចប់ លោតពីគំនិតមួយទៅគំនិតមួយទៀត។ លេបចុងបញ្ចប់នៃពាក្យនិងប្រយោគ។ សួរម្តងទៀតឥតឈប់ឈរ។ ការ​ថ្លែង​របស់​គាត់​ជា​ញឹក​ញាប់​មិន​សូវ​គិត​គូរ បង្ក​ហេតុ​និង​ប្រមាថ​អ្នក​ដទៃ។
• ការធ្វើត្រាប់តាមគឺបង្ហាញយ៉ាងខ្លាំង. មុខបង្ហាញពីអារម្មណ៍ដែលលេចឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយបាត់ទៅវិញ - កំហឹងការភ្ញាក់ផ្អើលរីករាយ។ ពេលខ្លះគាត់ញញឹមដោយគ្មានហេតុផលច្បាស់លាស់។

វាត្រូវបានបង្កើតឡើងថាសកម្មភាពម៉ូទ័រចំពោះកុមារដែលមាន ADHD ជំរុញរចនាសម្ព័ន្ធខួរក្បាលដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការគិត និងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។ នោះ​គឺ​ខណៈ​ពេល​ដែល​កុមារ​រត់ គោះ និង​រុះរើ​វត្ថុ ខួរក្បាល​របស់​គាត់​កំពុង​តែ​ប្រសើរ​ឡើង។ ថ្មីត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុង Cortex ការតភ្ជាប់សរសៃប្រសាទដែលនឹងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងបន្ថែមទៀតនូវមុខងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងជួយសង្រ្គោះកុមារពីការបង្ហាញនៃជំងឺនេះ។

1. ភាពរំជើបរំជួល

• ដឹកនាំដោយបំណងប្រាថ្នារបស់ពួកគេផ្ទាល់ហើយ​ប្រតិបត្តិ​ពួកគេ​ភ្លាមៗ។ ធ្វើសកម្មភាពលើកម្លាំងជំរុញដំបូង ដោយមិនគិតពីផលវិបាក និងគ្មានផែនការ។ សម្រាប់កុមារ គ្មានស្ថានភាពណាដែលគាត់ត្រូវអង្គុយស្ងៀមនោះទេ។ នៅក្នុងថ្នាក់រៀននៅសាលាមត្តេយ្យឬនៅសាលារៀនគាត់លោតឡើងរត់ទៅបង្អួចចូលទៅក្នុងច្រករបៀងធ្វើឱ្យមានសំលេងរំខានស្រែកចេញពីកន្លែងរបស់គាត់។ យករបស់ដែលចូលចិត្តពីមិត្តភក្ដិ។
• មិនអាចធ្វើតាមការណែនាំបានទេ។ជាពិសេសអ្នកដែលមានធាតុច្រើន។ កុមារតែងតែមានបំណងប្រាថ្នាថ្មី (កម្លាំងជំរុញ) ដែលរារាំងគាត់ពីការបញ្ចប់ការងារដែលគាត់បានចាប់ផ្តើម (ធ្វើកិច្ចការផ្ទះប្រមូលប្រដាប់ក្មេងលេង) ។
• មិន​អាច​រង់ចាំ​ឬ​ស៊ូទ្រាំ​បាន​. គាត់ត្រូវតែទទួលបានភ្លាមៗឬធ្វើអ្វីដែលគាត់ចង់បាន។ ប្រសិនបើរឿងនេះមិនកើតឡើងទេគាត់ធ្វើជួរដេកប្តូរទៅវត្ថុផ្សេងទៀតឬធ្វើសកម្មភាពគ្មានគោលបំណង។ នេះគឺជាការកត់សម្គាល់យ៉ាងច្បាស់នៅក្នុងថ្នាក់ ឬនៅពេលរង់ចាំវេនរបស់អ្នក។
• ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍កើតឡើងរៀងរាល់ពីរបីនាទីម្តង។កូន​ពី​សើច​ទៅ​យំ។ អារម្មណ៍ខ្លីគឺជាលក្ខណៈពិសេសរបស់កុមារដែលមាន ADHD ។ ខឹង ក្មេង​គប់​វត្ថុ​អាច​ចាប់ផ្តើម​វាយតប់ ឬ​បំផ្លាញ​វត្ថុ​របស់​ជនល្មើស។ គាត់​នឹង​ធ្វើ​វា​ភ្លាម​ៗ​ដោយ​មិន​គិត​ឬ​ចាប់​ផែនការ​សងសឹក។
• កុមារមិនមានអារម្មណ៍គំរាមកំហែងទេ។គាត់អាចធ្វើរឿងដែលគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព និងអាយុជីវិត៖ ឡើងដល់កម្ពស់ ដើរកាត់អគារដែលគេបោះបង់ចោល ចេញទៅក្រៅលើទឹកកកស្តើង ព្រោះគាត់ចង់ធ្វើវា។ ទ្រព្យសម្បត្តិនេះនាំឱ្យមានការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តខ្ពស់ចំពោះកុមារដែលមាន ADHD ។

ការបង្ហាញនៃជំងឺនេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់កុមារដែលមាន ADHD គឺងាយរងគ្រោះពេក។ នាង​មិន​អាច​ស្ទាត់​ជំនាញ​ចំនួន​ច្រើន​នៃ​ព័ត៌មាន​ដែល​មក​ពី ពិភពខាងក្រៅ. សកម្មភាពហួសហេតុ និងការខ្វះការយកចិត្តទុកដាក់គឺជាការប៉ុនប៉ងដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីបន្ទុកដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាននៅលើរដ្ឋសភា។

រោគសញ្ញាបន្ថែម

• ការលំបាកក្នុងការរៀនជាមួយនឹងកម្រិតបញ្ញាធម្មតា។កុមារអាចពិបាកសរសេរ និងអាន។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ គាត់មិនយល់អក្សរ និងសំឡេងផ្ទាល់ខ្លួន ឬមិនស្ទាត់ជំនាញនេះទាំងស្រុង។ អសមត្ថភាពក្នុងការរៀននព្វន្ធអាចជាការចុះខ្សោយឯករាជ្យ ឬអមជាមួយបញ្ហាជាមួយនឹងការអាន និងការសរសេរ។
• បញ្ហាទំនាក់ទំនង។កុមារដែលមាន ADHD អាចឈ្លក់វង្វេងនឹងមិត្តភក្ដិ និងមនុស្សពេញវ័យដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់។ គាត់​អាច​មាន​អារម្មណ៍​ឆេវឆាវ​ពេក ឬ​ក៏​ឆេវឆាវ ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​ពិបាក​ក្នុង​ការ​ទំនាក់ទំនង និង​បង្កើត​ទំនាក់ទំនង​មិត្តភាព។
• យឺតយ៉ាវក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍អារម្មណ៍។កុមារមានឥរិយាបទហួសហេតុ និងផ្លូវចិត្ត។ គាត់​មិន​អត់ឱន​ចំពោះ​ការ​រិះគន់ ការ​បរាជ័យ អាកប្បកិរិយា​មិន​សមតុល្យ «​ក្មេង​»​។ គំរូមួយត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលថាជាមួយនឹង ADHD មានភាពយឺតយ៉ាវ 30% ក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍អារម្មណ៍។ ជាឧទាហរណ៍ ក្មេងអាយុ 10 ឆ្នាំមានឥរិយាបទដូចក្មេងអាយុ 7 ឆ្នាំ ទោះបីជាគាត់មានបញ្ញាមិនអន់ជាងមិត្តរួមការងាររបស់គាត់ក៏ដោយ។
• ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងអវិជ្ជមាន។កុមារស្តាប់មួយថ្ងៃ ចំនួនទឹកប្រាក់ដ៏អស្ចារ្យមតិយោបល់។ ប្រសិនបើនៅពេលជាមួយគ្នានោះគាត់ក៏ត្រូវបានគេប្រៀបធៀបជាមួយមិត្តរបស់គាត់ផងដែរ: "មើលថាតើ Masha មានអាកប្បកិរិយាយ៉ាងណា!" នេះធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់។ ការរិះគន់និងការអះអាងបញ្ចុះបញ្ចូលកុមារថាគាត់អាក្រក់ជាងអ្នកដទៃ អាក្រក់ ឆោតល្ងង់ សម្រាក។ នេះធ្វើឱ្យកុមារមិនសប្បាយចិត្ត, ឆ្ងាយ, ឆេវឆាវ, បង្កើតការស្អប់ខ្ពើមដល់អ្នកដទៃ។

ការបង្ហាញនៃជំងឺកង្វះការយកចិត្តទុកដាក់គឺដោយសារតែប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់កុមារងាយរងគ្រោះពេក។ នាង​មិន​អាច​ស្ទាត់​ជំនាញ​ព័ត៌មាន​ដ៏​ច្រើន​ដែល​មក​ពី​ពិភព​ខាង​ក្រៅ​បាន​ទេ។ សកម្មភាពហួសហេតុ និងការខ្វះការយកចិត្តទុកដាក់គឺជាការប៉ុនប៉ងដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីបន្ទុកដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាននៅលើរដ្ឋសភា។

គុណសម្បត្តិវិជ្ជមានរបស់កុមារដែលមាន ADHD

• សកម្ម, សកម្ម;
• ងាយស្រួលអានអារម្មណ៍របស់ interlocutor នេះ;
• ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការលះបង់ខ្លួនឯងសម្រាប់មនុស្សដែលពួកគេចូលចិត្ត;
• មិន​ប្រកាន់​ទោស, មិន​អាច​កាន់​ទុក្ខ;
• ដោយមិនភ័យខ្លាច ពួកគេមិនត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការភ័យខ្លាចក្នុងវ័យកុមារភាពភាគច្រើននោះទេ។

ជំងឺផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំងចំពោះកុមារ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ

ការ​ធ្វើ​រោគ​វិនិច្ឆ័យ​ជំងឺ​ផ្ចង់​អារម្មណ៍​ផ្ចង់​អារម្មណ៍​អាច​រួម​មាន​ដំណាក់​កាល​ជា​ច្រើន៖

1. ការប្រមូលព័ត៌មាន - ការសម្ភាសន៍ជាមួយកុមារ ការសន្ទនាជាមួយឪពុកម្តាយ កម្រងសំណួររោគវិនិច្ឆ័យ។
2. ការពិនិត្យសរសៃប្រសាទ។
3. ការពិគ្រោះជំងឺកុមារ។

តាមក្បួនមួយ គ្រូពេទ្យសរសៃប្រសាទ ឬវិកលចរិតធ្វើការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដោយផ្អែកលើការសន្ទនាជាមួយកុមារ បន្ទាប់ពីការវិភាគព័ត៌មានពីឪពុកម្តាយ អ្នកថែទាំ និងគ្រូ។

1. ការប្រមូលព័ត៌មាន

អ្នកឯកទេសទទួលបានព័ត៌មានភាគច្រើនក្នុងអំឡុងពេលសន្ទនាជាមួយកុមារ និងសង្កេតមើលអាកប្បកិរិយារបស់គាត់។ ការសន្ទនាជាមួយកុមារកើតឡើង មាត់. នៅពេលធ្វើការជាមួយមនុស្សវ័យជំទង់ វេជ្ជបណ្ឌិតអាចសុំឱ្យអ្នកបំពេញកម្រងសំណួរដែលស្រដៀងនឹងការធ្វើតេស្ត។ ព័ត៌មានដែលទទួលបានពីឪពុកម្តាយ និងគ្រូជួយបំពេញរូបភាព។

កម្រងសំណួររោគវិនិច្ឆ័យគឺ​ជា​បញ្ជី​សំណួរ​ដែល​ត្រូវ​បាន​រចនា​ឡើង​ក្នុង​របៀប​មួយ​ដើម្បី​ប្រមូល​ចំនួន​អតិបរមា​នៃ​ព័ត៌មាន​អំពី​អាកប្បកិរិយា​និង​ ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តកូន។ ជាធម្មតាវាយកទម្រង់នៃការធ្វើតេស្តពហុជម្រើស។ ដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណ ADHD ត្រូវបានប្រើ៖

• កម្រងសំណួររោគវិនិច្ឆ័យ ADHD របស់ក្មេងជំទង់ Vanderbilt ។ មានកំណែសម្រាប់ឪពុកម្តាយគ្រូ។
• កម្រងសំណួរអំពីរោគសញ្ញាមាតាបិតា ការបង្ហាញនៃ ADHD;
• កម្រងសំណួរដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធ Conners ។

យោងតាមចំណាត់ថ្នាក់អន្តរជាតិនៃជំងឺ ICD-10 ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃបញ្ហាកង្វះការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះកុមារត្រូវបានកំណត់នៅពេលដែលរោគសញ្ញាខាងក្រោមត្រូវបានរកឃើញ៖

• ការរំលោភលើការសម្របខ្លួន។ វាត្រូវបានបង្ហាញដោយភាពខុសគ្នាជាមួយនឹងលក្ខណៈធម្មតាសម្រាប់អាយុនេះ;
• ការរំលោភលើការយកចិត្តទុកដាក់ នៅពេលដែលកុមារមិនអាចផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់គាត់លើប្រធានបទមួយ;
• ភាពរំជើបរំជួលនិងការផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំង;
• ការវិវត្តនៃរោគសញ្ញាដំបូងមុនអាយុ 7 ឆ្នាំ;
• ជំងឺ​សម្រប​ខ្លួន​បង្ហាញ​ខ្លួន​វា​នៅ​ក្នុង​ ស្ថានភាពផ្សេងគ្នា(នៅមតេយ្យសាលានៅផ្ទះ) ខណៈពេលដែលការអភិវឌ្ឍបញ្ញារបស់កុមារត្រូវគ្នាទៅនឹងអាយុ;
• រោគសញ្ញាទាំងនេះនៅតែបន្តកើតមានក្នុងរយៈពេល 6 ខែឬច្រើនជាងនេះ។

វេជ្ជបណ្ឌិតមានសិទ្ធិធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ "ជំងឺផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំង" ប្រសិនបើកុមារមានរោគសញ្ញាយ៉ាងហោចណាស់ 6 នៃភាពមិនយកចិត្តទុកដាក់ និងយ៉ាងហោចណាស់ 6 រោគសញ្ញានៃភាពរំជើបរំជួល និងការផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំងដែលត្រូវបានរកឃើញ និងតាមដានក្នុងរយៈពេល 6 ខែ ឬច្រើនជាងនេះ។ សញ្ញាទាំងនេះលេចឡើងឥតឈប់ឈរ មិនមែនពីពេលមួយទៅពេលមួយនោះទេ។ ពួកគេមានការបញ្ចេញសំឡេងខ្លាំង ដែលរំខានដល់ការសិក្សា និងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់កុមារ។

សញ្ញានៃការមិនយកចិត្តទុកដាក់

• មិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះព័ត៌មានលម្អិត។ នៅក្នុងការងាររបស់គាត់ គាត់ធ្វើខុសមួយចំនួនធំដោយសារតែការធ្វេសប្រហែស និងភាពមិនច្បាស់លាស់។
• ងាយរំខាន។
• ការលំបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍នៅពេលលេង និងអនុវត្តភារកិច្ច។
• មិនស្តាប់ការនិយាយទៅកាន់គាត់។
• មិន​អាច​បញ្ចប់​កិច្ចការ​បាន​ទេ សូម​ធ្វើ​កិច្ចការ​ផ្ទះ។ មិនអាចធ្វើតាមការណែនាំបានទេ។
• មានការលំបាកក្នុងការសម្តែង ការងារឯករាជ្យ. ត្រូវការការណែនាំ និងការត្រួតពិនិត្យពីមនុស្សពេញវ័យ។
• ទប់ទល់នឹងការអនុវត្តកិច្ចការដែលទាមទារការខិតខំប្រឹងប្រែងផ្លូវចិត្តយូរ៖ កិច្ចការផ្ទះ ភារកិច្ចរបស់គ្រូ ឬចិត្តវិទូ។ ជៀសវាងការងារបែបនេះក្រោមហេតុផលផ្សេងៗបង្ហាញពីការមិនពេញចិត្ត។
• ជាញឹកញាប់បាត់បង់វត្ថុ។
• ក្នុង​សកម្មភាព​ប្រចាំថ្ងៃ​បង្ហាញ​ពី​ការ​ភ្លេច​ភ្លាំង និង​អវត្ដមាន​ក្នុង​ចិត្ត។

សញ្ញានៃភាពរំជើបរំជួល និងការផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំង

• ធ្វើចលនាដែលមិនចាំបាច់ច្រើន។ មិនអាចអង្គុយស្រួលនៅលើកៅអីបានទេ។ បង្វិល, ធ្វើចលនា, ដោយជើង, ដៃ, ក្បាល។
• មិនអាចអង្គុយ ឬនៅស្ងៀមក្នុងស្ថានភាពដែលចាំបាច់ត្រូវធ្វើ - នៅក្នុងមេរៀន នៅឯការប្រគុំតន្ត្រី ការដឹកជញ្ជូន។
• បង្ហាញសកម្មភាពម៉ូទ័រដោយមិនគិតក្នុងស្ថានភាពដែលមិនអាចទទួលយកបាន។ គាត់ក្រោកឡើង រត់ បង្វិល យករបស់ដោយមិនបាច់សួរ ព្យាយាមឡើងលើកន្លែងណាមួយ។
• មិនអាចលេងបានល្អទេ។
• ចល័តហួសហេតុ។
• ពូកែនិយាយ។
• គាត់ឆ្លើយដោយមិនស្តាប់ចុងបញ្ចប់នៃសំណួរ។ មិនគិតមុននឹងឆ្លើយ។
• មិនចេះអត់ធ្មត់។ ស្ទើរតែរង់ចាំវេនរបស់គាត់។
• ជ្រៀតជ្រែកជាមួយអ្នកដទៃ ជាប់នឹងមនុស្ស។ អន្តរាគមន៍នៅក្នុងហ្គេមឬការសន្ទនា។

និយាយយ៉ាងតឹងរឹងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃ ADHD គឺផ្អែកលើ គំនិតប្រធានបទអ្នកឯកទេស និងបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ ដូច្នេះប្រសិនបើឪពុកម្តាយមិនយល់ស្របនឹងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទេនោះវាសមហេតុផលក្នុងការទាក់ទងអ្នកឯកទេសខាងសរសៃប្រសាទឬវិកលចរិតដែលមានឯកទេសក្នុងបញ្ហានេះ។

1. ការពិនិត្យសរសៃប្រសាទសម្រាប់ ADHD

ដើម្បីសិក្សាពីលក្ខណៈពិសេសនៃខួរក្បាលកុមារគឺ ការពិនិត្យអេឡិចត្រូលីត្រ (EEG) ។នេះ​ជា​ការ​វាស់​ស្ទង់​សកម្មភាព​ជីវអគ្គិសនី​របស់​ខួរក្បាល​ពេល​សម្រាក ឬ​ពេល​កំពុង​បំពេញ​កិច្ចការ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះសកម្មភាពអគ្គិសនីនៃខួរក្បាលត្រូវបានវាស់តាមរយៈស្បែកក្បាល។ នីតិវិធីគឺគ្មានការឈឺចាប់ និងគ្មានគ្រោះថ្នាក់។
សម្រាប់ ADHD ចង្វាក់ beta ត្រូវបានកាត់បន្ថយ ហើយចង្វាក់ theta ត្រូវបានកើនឡើង។សមាមាត្រនៃចង្វាក់ theta និងចង្វាក់ beta ច្រើនដងខ្ពស់ជាងធម្មតា។ នេះ​បង្ហាញ​ថា​សកម្មភាពជីវអេឡិចត្រិចនៃខួរក្បាលត្រូវបានកាត់បន្ថយ ពោលគឺចំនួនថាមពលអគ្គិសនីតិចតួចត្រូវបានបង្កើត និងឆ្លងកាត់សរសៃប្រសាទ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងបទដ្ឋាន។

1. ការពិគ្រោះយោបល់របស់គ្រូពេទ្យកុមារ

ការបង្ហាញស្រដៀងគ្នាទៅនឹង ADHD អាចបណ្តាលមកពីភាពស្លេកស្លាំង hyperthyroidism និងផ្សេងទៀត។ ជំងឺ somatic. គ្រូពេទ្យកុមារអាចបញ្ជាក់ ឬមិនរាប់បញ្ចូលពួកគេ បន្ទាប់ពីការធ្វើតេស្តឈាមរកអរម៉ូន និងអេម៉ូក្លូប៊ីន។
ចំណាំ! តាមក្បួនមួយបន្ថែមពីលើការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃ ADHD នៅក្នុង កាតពេទ្យគ្រូពេទ្យសរសៃប្រសាទរបស់កុមារបង្ហាញពីរោគវិនិច្ឆ័យមួយចំនួន៖

• មុខងារខួរក្បាលតិចតួចបំផុត។(MMD) - សួត ជំងឺសរសៃប្រសាទបង្កឱ្យមានការរំខាន មុខងារម៉ូទ័រ, ការនិយាយ, អាកប្បកិរិយា;
• សម្ពាធ intracranial កើនឡើង(ICP) - សម្ពាធ​ឈាម​ខ្ពស់ CSF (សារធាតុរាវ cerebrospinal) ដែលមានទីតាំងនៅ ventricles នៃខួរក្បាលជុំវិញវា និងនៅក្នុងប្រឡាយឆ្អឹងខ្នង។
• ការខូចខាត CNS Perinatal- ការខូចខាតដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលបានកើតឡើងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ការសម្រាលកូន ឬក្នុងថ្ងៃដំបូងនៃជីវិត។

ការបំពានទាំងអស់នេះមានការបង្ហាញស្រដៀងគ្នា ដូច្នេះពួកវាត្រូវបានសរសេរជាញឹកញាប់នៅក្នុងស្មុគស្មាញមួយ។ ការបញ្ចូលកាតបែបនេះមិនមានន័យថាកុមារមានជំងឺសរសៃប្រសាទមួយចំនួនធំនោះទេ។ ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​មាន​តិចតួច​បំផុត ហើយ​អាច​ត្រូវ​បាន​កែ​តម្រូវ។

ជំងឺផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំងចំពោះកុមារ ការព្យាបាល

1. ការព្យាបាលដោយថ្នាំសម្រាប់ ADHD

ថ្នាំចេញវេជ្ជបញ្ជាយោងទៅតាមការចង្អុលបង្ហាញបុគ្គលលុះត្រាតែគ្មានពួកគេវាមិនអាចទៅរួចទេដើម្បីកែលម្អអាកប្បកិរិយារបស់កុមារ។

ក្រុមថ្នាំ	តំណាង	ឥទ្ធិពលនៃការប្រើថ្នាំ
ថ្នាំរំញោចផ្លូវចិត្ត	Levamphetamine, Dexamphetamine, Dexmethylphenidate	ការផលិតសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទកើនឡើង ដោយសារតែសកម្មភាពជីវអគ្គិសនីរបស់ខួរក្បាលត្រូវបានធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតា។ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអាកប្បកិរិយា, កាត់បន្ថយការរំជើបរំជួល, ឈ្លានពាន, ការបង្ហាញនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ថ្នាំទប់ស្កាត់ norepinephrine reuptake inhibitors	អាតូម៉ុកស៊ីទីន។ Desipramine, Bupropion	កាត់បន្ថយការយកមកវិញនូវសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ (dopamine, serotonin)។ ការប្រមូលផ្តុំរបស់ពួកគេនៅក្នុង synapses ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការបញ្ជូនសញ្ញារវាងកោសិកាខួរក្បាល។ បង្កើនការយកចិត្តទុកដាក់ កាត់បន្ថយការរំជើបរំជួល។
ថ្នាំ Nootropic	Cerebrolysin, Piracetam, Instenon, អាស៊ីតហ្គាម៉ា - អាមីណូប៊ូទីក	ពួកវាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការមេតាបូលីសនៅក្នុងជាលិកាខួរក្បាល អាហារូបត្ថម្ភ និងការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែន និងការស្រូបយកជាតិស្ករដោយខួរក្បាល។ បង្កើនសម្លេងនៃ Cortex ខួរក្បាល។ ប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំទាំងនេះមិនត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញទេ។
ស៊ីប៉ាតូមីមេទិក	Clonidine, Atomoxetine, Desipramine	បង្កើនសម្លេងនៃសរសៃឈាមខួរក្បាលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម។ រួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃសម្ពាធ intracranial ។

ការព្យាបាលត្រូវបានអនុវត្តជាមួយនឹងកម្រិតថ្នាំទាប ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃផលប៉ះពាល់ និងការញៀន។ វា​ត្រូវ​បាន​បញ្ជាក់​ថា​ការ​កែ​លម្អ​កើត​មាន​តែ​នៅ​ពេល​ប្រើ​ថ្នាំ​ប៉ុណ្ណោះ។ បន្ទាប់ពីការដកខ្លួនចេញរោគសញ្ញាលេចឡើងម្តងទៀត។

1. ការព្យាបាលដោយចលនា និងម៉ាស្សាសម្រាប់ ADHD

សំណុំនៃនីតិវិធីនេះគឺមានគោលបំណងព្យាបាលរបួសពីកំណើតនៃក្បាល, ឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន, បន្ធូរបន្ថយ spasm នៃសាច់ដុំក។ នេះគឺចាំបាច់ដើម្បីធ្វើឱ្យឈាមរត់ខួរក្បាលធម្មតា និងសម្ពាធ intracranial ។ សម្រាប់ ADHD អនុវត្ត៖

• ការព្យាបាលដោយចលនាមានគោលបំណងពង្រឹងសាច់ដុំក និងស្មា។ ត្រូវធ្វើរាល់ថ្ងៃ។
• ម៉ាស្សាតំបន់កអាវវគ្គសិក្សា 10 នីតិវិធី 2-3 ដងក្នុងមួយឆ្នាំ។
• ការព្យាបាលដោយចលនា. អនុវត្តការ irradiation អ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ (កំដៅ) សាច់ដុំ spasmodic ដោយប្រើកាំរស្មីអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ។ កំដៅប៉ារ៉ាហ្វីនក៏ត្រូវបានប្រើផងដែរ។ 15-20 នីតិវិធី 2 ដងក្នុងមួយឆ្នាំ។ នីតិវិធីទាំងនេះត្រូវបានរួមបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អជាមួយនឹងការម៉ាស្សានៃតំបន់កអាវ។

សូមចំណាំថា នីតិវិធីទាំងនេះអាចចាប់ផ្តើមបានលុះត្រាតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យសរសៃប្រសាទ និងគ្រូពេទ្យជំនាញខាងឆ្អឹង។
កុំងាកទៅរកសេវាកម្មរបស់អ្នកព្យាបាលដោយដៃ។ ការព្យាបាលដោយអ្នកឯកទេសដែលគ្មានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ ដោយគ្មានការពិនិត្យកាំរស្មីអ៊ិចបឋមនៃឆ្អឹងខ្នងអាចបណ្តាលឱ្យមានរបួសធ្ងន់ធ្ងរ។

ជំងឺផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំងចំពោះកុមារ ការកែតម្រូវអាកប្បកិរិយា

1. ការព្យាបាលដោយប្រើ BOS (វិធីសាស្ត្រ biofeedback)

ការព្យាបាលដោយ biofeedbackគឺជាវិធីសាស្ត្រព្យាបាលបែបទំនើប ដែលធ្វើអោយសកម្មភាពជីវអគ្គិសនីរបស់ខួរក្បាលមានលក្ខណៈធម្មតា ដោយលុបបំបាត់មូលហេតុនៃ ADHD ។ វាត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលរោគសញ្ញានេះអស់រយៈពេលជាង 40 ឆ្នាំមកហើយ។

ខួរក្បាលរបស់មនុស្សបង្កើតចរន្តអគ្គិសនី។ ពួកវាត្រូវបានបែងចែកអាស្រ័យលើភាពញឹកញាប់នៃការយោលក្នុងមួយវិនាទី និងទំហំនៃលំយោល។ ធាតុសំខាន់ៗគឺ៖ អាល់ហ្វា បេតា ហ្គាម៉ា ដីសណ្ត និងរលកថេតា។ ជាមួយនឹង ADHD សកម្មភាពនៃរលកបេតា (ចង្វាក់បេតា) ត្រូវបានកាត់បន្ថយ ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់ ការចងចាំ និងដំណើរការព័ត៌មាន។ ទន្ទឹមនឹងនេះ សកម្មភាពនៃរលក theta (ចង្វាក់ theta) កើនឡើង ដែលបង្ហាញពីភាពតានតឹងក្នុងអារម្មណ៍ អស់កម្លាំង ឆេវឆាវ និងអតុល្យភាព។ មានកំណែមួយដែលចង្វាក់ theta រួមចំណែកដល់ការបញ្ចូលព័ត៌មានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងការអភិវឌ្ឍន៍នៃភាពច្នៃប្រឌិត។

ភារកិច្ចនៃការព្យាបាល biofeedback គឺដើម្បីធ្វើឱ្យលំយោល bioelectrical នៃខួរក្បាលមានលក្ខណៈធម្មតា - ដើម្បីជំរុញចង្វាក់ beta និងកាត់បន្ថយចង្វាក់ theta ទៅធម្មតា។ សម្រាប់បញ្ហានេះ ស្មុគស្មាញផ្នែករឹង-សូហ្វវែរដែលបានអភិវឌ្ឍជាពិសេស "BOS-LAB" ត្រូវបានប្រើ។
នៅ​លើ កន្លែងជាក់លាក់ឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងរាងកាយរបស់កុមារ។ នៅលើម៉ូនីទ័រ កុមារមើលឃើញពីរបៀបដែល biorhythms របស់គាត់មានឥរិយាបទ ហើយព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរវាតាមអំពើចិត្ត។ ដូចគ្នានេះផងដែរ biorhythms ផ្លាស់ប្តូរក្នុងអំឡុងពេលប្រតិបត្តិ លំហាត់កុំព្យូទ័រ. ប្រសិនបើកិច្ចការត្រូវបានធ្វើបានត្រឹមត្រូវ នោះសញ្ញាសំឡេងបន្លឺឡើង ឬរូបភាពមួយលេចឡើង ដែលជាធាតុមួយនៃមតិកែលម្អ។ នីតិវិធីគឺគ្មានការឈឺចាប់ គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងអត់ឱនឱ្យបានល្អដោយកុមារ។
ប្រសិទ្ធភាពនៃនីតិវិធីគឺការបង្កើនការយកចិត្តទុកដាក់ កាត់បន្ថយភាពអន្ទះអន្ទែង និងការផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំង។ ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការអនុវត្ត និងទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ។

វគ្គសិក្សាមាន 15-25 វគ្គ។ ដំណើរការគឺគួរឱ្យកត់សម្គាល់បន្ទាប់ពីនីតិវិធី 3-4 ។ ប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលឈានដល់ 95% ។ ឥទ្ធិពលនៅតែបន្តមានរយៈពេលយូរ 10 ឆ្នាំឬច្រើនជាងនេះ។ ចំពោះអ្នកជំងឺមួយចំនួន ការព្យាបាលដោយ biofeedback លុបបំបាត់ទាំងស្រុងនូវការបង្ហាញនៃជំងឺនេះ។ មិនមានផលប៉ះពាល់ទេ។

1. វិធីសាស្រ្តព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ

ប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រគឺមានសារៈសំខាន់ ប៉ុន្តែការវិវឌ្ឍន៍អាចចំណាយពេលពី 2 ខែទៅច្រើនឆ្នាំ។ អ្នកអាចកែលម្អលទ្ធផលដោយការរួមបញ្ចូលគ្នានូវបច្ចេកទេសព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រផ្សេងៗ វិធានការគរុកោសល្យរបស់ឪពុកម្តាយ និងគ្រូ វិធីសាស្ត្រព្យាបាលដោយចលនា និងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ។

1. វិធីសាស្រ្តនៃការយល់ដឹង

កុមារក្រោមការណែនាំរបស់អ្នកចិត្តសាស្រ្ត ហើយបន្ទាប់មកដោយឯករាជ្យ បង្កើតជាគំរូផ្សេងៗនៃអាកប្បកិរិយា។ នៅពេលអនាគត ការស្ថាបនា "ត្រឹមត្រូវ" បំផុតត្រូវបានជ្រើសរើសពីពួកគេ។ ស្របគ្នានោះ អ្នកចិត្តសាស្រ្តជួយកុមារឱ្យយល់ពីពិភពលោកខាងក្នុង អារម្មណ៍ និងបំណងប្រាថ្នា។
ថ្នាក់រៀនត្រូវបានធ្វើឡើងក្នុងទម្រង់នៃការសន្ទនា ឬល្បែងមួយ ដែលកុមារត្រូវបានផ្តល់តួនាទីផ្សេងៗគ្នា - សិស្ស អ្នកទិញ មិត្តភក្តិ ឬគូប្រជែងក្នុងជម្លោះជាមួយមិត្តភក្ដិ។ កុមារធ្វើសកម្មភាពចេញពីស្ថានភាព។ បន្ទាប់មកកុមារត្រូវបានសួរឱ្យកំណត់ថាតើអ្នកចូលរួមម្នាក់ៗមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា។ តើគាត់បានធ្វើរឿងត្រឹមត្រូវ។

• ជំនាញគ្រប់គ្រងកំហឹង និងបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់អ្នកតាមរបៀបដែលអាចទទួលយកបាន។ តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា? តើ​អ្នក​ចង់បាន​អ្វី? ឥឡូវនេះនិយាយដោយសុភាព។ តើយើងអាចធ្វើអ្វីបាន?
• ដំណោះស្រាយរចនាសម្ព័ន្ធជម្លោះ។ កុមារត្រូវបានបង្រៀនឱ្យចេះចរចា ស្វែងរកការសម្របសម្រួល ជៀសវាងការឈ្លោះប្រកែកគ្នា ឬចេញពីពួកគេក្នុងលក្ខណៈស៊ីវិល័យ។ (ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ចែករំលែក - ផ្តល់ប្រដាប់ក្មេងលេងផ្សេងទៀត។ អ្នកមិនត្រូវបានទទួលយកទៅក្នុងហ្គេមទេ - មកជាមួយ សកម្មភាពគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍និងផ្តល់យោបល់ដល់អ្នកដទៃ)។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការបង្រៀនកុមារឱ្យនិយាយដោយស្ងប់ស្ងាត់ ស្តាប់ interlocutor ពន្យល់យ៉ាងច្បាស់នូវអ្វីដែលគាត់ចង់បាន។
• វិធីសមស្របក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយគ្រូ និងជាមួយមិត្តភ័ក្តិ។ តាមក្បួនមួយ កុមារដឹងពីច្បាប់នៃឥរិយាបទ ប៉ុន្តែមិនធ្វើតាមពួកគេទេ ដោយសារតែការរំជើបរំជួល។ ក្រោមការណែនាំរបស់អ្នកចិត្តសាស្រ្តក្នុងហ្គេម កុមារបង្កើនជំនាញទំនាក់ទំនង។
• វិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវនៃអាកប្បកិរិយានៅកន្លែងសាធារណៈ - នៅមតេយ្យនៅមេរៀននៅក្នុងហាងនៅការិយាល័យវេជ្ជបណ្ឌិត។ល។ ស្ទាត់ជំនាញក្នុងទម្រង់ "ល្ខោន" ។

ប្រសិទ្ធភាពនៃវិធីសាស្ត្រគឺសំខាន់។ លទ្ធផលលេចឡើងក្នុងរយៈពេល 2-4 ខែ។

1. លេងការព្យាបាល

នៅក្នុងទម្រង់នៃល្បែងដែលរីករាយសម្រាប់កុមារ ការបង្កើតការតស៊ូ និងការយកចិត្តទុកដាក់ ការរៀនគ្រប់គ្រងការផ្ចង់អារម្មណ៍ និងការបង្កើនអារម្មណ៍កើតឡើង។
ចិត្តវិទូជ្រើសរើសជាលក្ខណៈបុគ្គលនូវល្បែងមួយប្រភេទដោយផ្អែកលើរោគសញ្ញានៃ ADHD ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះគាត់អាចផ្លាស់ប្តូរច្បាប់របស់ពួកគេប្រសិនបើកុមារងាយស្រួលពេកឬពិបាក។
ការព្យាបាលដោយលេងដំបូងត្រូវបានអនុវត្តជាលក្ខណៈបុគ្គល បន្ទាប់មកវាអាចក្លាយជាក្រុម ឬគ្រួសារ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ ហ្គេមអាចជា "កិច្ចការផ្ទះ" ឬធ្វើឡើងដោយគ្រូក្នុងអំឡុងពេលមេរៀនប្រាំនាទី។

• ល្បែងសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃការយកចិត្តទុកដាក់។ស្វែងរកភាពខុសគ្នា 5 នៅក្នុងរូបភាព។ កំណត់ក្លិន។ កំណត់អត្តសញ្ញាណវត្ថុដោយការប៉ះ បិទភ្នែក. ទូរស័ព្ទខូច។
• ល្បែងសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃការតស៊ូនិងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង disinhibition. លេងបិទពួន។ ស្ងាត់។ តម្រៀបធាតុតាមពណ៌/ទំហំ/រូបរាង។
• ហ្គេមសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងសកម្មភាពម៉ូទ័រ។ការបោះបាល់ក្នុងល្បឿនកំណត់ដែលកើនឡើងជាលំដាប់។ កូនភ្លោះសៀមនៅពេលដែលកុមារនៅក្នុងគូ, ឱបគ្នាដោយចង្កេះ, ត្រូវតែបំពេញភារកិច្ច - ទះដៃរបស់ពួកគេ, រត់។
• ហ្គេមដើម្បីបំបាត់ការគៀបសាច់ដុំ និងភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត. ផ្តោតលើរាងកាយនិង ការសំរាកលំហែអារម្មណ៍កូន។ "Humpty Dumpty" សម្រាប់ការសំរាកលំហែជំនួស ក្រុមផ្សេងៗសាច់ដុំ។
• ហ្គេមសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ការចងចាំ និងការយកឈ្នះលើភាពអន្ទះអន្ទែង។"និយាយ!" - អ្នកដឹកនាំសួរ សំណួរសាមញ្ញ. ប៉ុន្តែអ្នកអាចឆ្លើយបានតែបន្ទាប់ពីពាក្យបញ្ជា "និយាយ!" មុនពេលដែលគាត់ផ្អាកពីរបីវិនាទី។
• ហ្គេម​កុំព្យូទ័រ, ដែលក្នុងពេលដំណាលគ្នាអភិវឌ្ឍការតស៊ូ ការយកចិត្តទុកដាក់ និងការអត់ធ្មត់។

1. ការព្យាបាលដោយសិល្បៈ

ការកាន់កាប់សិល្បៈជាច្រើនប្រភេទ កាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំង និងការថប់បារម្ភ ដោះលែងពី អារម្មណ៍អវិជ្ជមានធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការសម្របខ្លួន អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដឹងពីទេពកោសល្យ និងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់កុមារ។ វាជួយអភិវឌ្ឍការគ្រប់គ្រងផ្ទៃក្នុង និងការតស៊ូ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវទំនាក់ទំនងរវាងកុមារ និងឪពុកម្តាយ ឬចិត្តវិទូ។

ដោយការបកស្រាយលទ្ធផលនៃការងាររបស់កុមារអ្នកចិត្តសាស្រ្តទទួលបានគំនិតរបស់គាត់។ ពិភពខាងក្នុងជម្លោះផ្លូវចិត្ត និងបញ្ហា។

• គំនូរខ្មៅដៃពណ៌ ថ្នាំលាបម្រាមដៃ ឬពណ៌ទឹក។ សន្លឹកក្រដាសដែលមានទំហំខុសៗគ្នាត្រូវបានប្រើប្រាស់។ កុមារអាចជ្រើសរើសគ្រោងនៃគំនូរដោយខ្លួនឯង ឬអ្នកចិត្តសាស្រ្តអាចណែនាំប្រធានបទមួយ - "នៅសាលារៀន", "គ្រួសាររបស់ខ្ញុំ" ។
• ការព្យាបាលខ្សាច់ . អ្នក​ត្រូវ​ការ​ប្រអប់​ខ្សាច់​មួយ​ដែល​មាន​ខ្សាច់​ស្អាត និង​មាន​សំណើម និង​សំណុំ​ផ្សិត​ផ្សេងៗ រួម​ទាំង​រូប​មនុស្ស យានជំនិះ ផ្ទះ​ជាដើម។ កូនខ្លួនឯងជាអ្នកសម្រេចថាតើគាត់ចង់បង្កើតអ្វីពិតប្រាកដ។ ជារឿយៗគាត់លេងរឿងដែលរំខានគាត់ដោយមិនដឹងខ្លួន ប៉ុន្តែគាត់មិនអាចបង្ហាញរឿងនេះដល់មនុស្សពេញវ័យបានទេ។
• គំរូពីដីឥដ្ឋឬប្លាស្ទិក។កុមារឆ្លាក់រូបចម្លាក់ពីផ្លាស្ទិច ប្រធានបទដែលបានផ្តល់ឱ្យ- សត្វគួរឱ្យអស់សំណើច, មិត្តរបស់ខ្ញុំ, សត្វចិញ្ចឹមរបស់ខ្ញុំ។ ថ្នាក់រួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍន៍ ជំនាញម៉ូតូល្អ។និងមុខងារខួរក្បាល។
• ស្តាប់ភ្លេង និងលេងឧបករណ៍ភ្លេង។តន្ត្រីរាំចង្វាក់ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ក្មេងស្រី និងតន្ត្រីដើរក្បួនសម្រាប់ក្មេងប្រុស។ តន្ត្រីចាប់ផ្តើម ភាពតានតឹងអារម្មណ៍បង្កើនការអត់ធ្មត់ និងការយកចិត្តទុកដាក់។

ប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលដោយសិល្បៈគឺជាមធ្យម។ នាងកើតឡើង វិធីសាស្រ្តជំនួយ. អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយកុមារឬសម្រាប់ការសំរាកលំហែ។

1. ការព្យាបាលដោយគ្រួសារ និងធ្វើការជាមួយគ្រូ។

អ្នកចិត្តសាស្រ្តប្រាប់មនុស្សពេញវ័យអំពីលក្ខណៈពិសេសនៃការអភិវឌ្ឍន៍របស់កុមារដែលមាន ADHD ។ គាត់និយាយអំពីវិធីសាស្រ្តនៃការងារប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព ទម្រង់នៃឥទ្ធិពលលើកុមារ របៀបបង្កើតប្រព័ន្ធរង្វាន់ និងការដាក់ទណ្ឌកម្ម របៀបបង្ហាញដល់កុមារនូវតម្រូវការក្នុងការបំពេញកាតព្វកិច្ច និងអនុវត្តតាមការហាមឃាត់។ នេះកាត់បន្ថយចំនួនជម្លោះ ធ្វើឱ្យការបណ្តុះបណ្តាល និងការអប់រំកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកចូលរួមទាំងអស់របស់ខ្លួន។
នៅពេលធ្វើការជាមួយកុមារ អ្នកចិត្តសាស្រ្តរៀបចំកម្មវិធីកែផ្លូវចិត្តរយៈពេលជាច្រើនខែ។ នៅវគ្គដំបូង គាត់បង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយកុមារ និងធ្វើការវិនិច្ឆ័យដើម្បីកំណត់ថាតើការមិនយកចិត្តទុកដាក់ ភាពអន្ទះអន្ទែង និងភាពឆេវឆាវមានកម្រិតណា។ ដោយគិតគូរពីលក្ខណៈបុគ្គល គាត់បានបង្កើតកម្មវិធីកែតំរូវ ដោយណែនាំបន្តិចម្តងៗនូវបច្ចេកទេសព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រផ្សេងៗ និងការងារស្មុគស្មាញ។ ដូច្នេះ ឪពុកម្តាយមិនគួររំពឹងថានឹងមានការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងបន្ទាប់ពីកិច្ចប្រជុំលើកដំបូងនោះទេ។

1. វិធានការគរុកោសល្យ

ឪពុកម្តាយ និងគ្រូបង្រៀនត្រូវយល់ដឹងអំពីធម្មជាតិនៃខួរក្បាលចំពោះកុមារដែលមាន ADHD ។ ជា​មធ្យម កុមារ​បញ្ចូល​ព័ត៌មាន​រយៈពេល 7-10 នាទី បន្ទាប់មក​ខួរក្បាល​ត្រូវការ​ពេល 3-7 នាទី​ដើម្បី​សង្គ្រោះ និង​សម្រាក។ មុខងារនេះត្រូវតែប្រើក្នុងដំណើរការសិក្សា ធ្វើកិច្ចការផ្ទះ និងក្នុងសកម្មភាពផ្សេងៗទៀត។ ជាឧទាហរណ៍ ផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវកិច្ចការដែលគាត់នឹងមានពេលដើម្បីបញ្ចប់ក្នុងរយៈពេល 5-7 នាទី។

ការ​ចិញ្ចឹម​កូន​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ​គឺ​ជា​វិធី​ចម្បង​ក្នុង​ការ​ដោះស្រាយ​ជាមួយ​នឹង​រោគសញ្ញា​នៃ ADHD។ វាអាស្រ័យលើអាកប្បកិរិយារបស់ឪពុកម្តាយថាតើកុមារនឹង "រីកចម្រើន" បញ្ហានេះនិងថាតើគាត់នឹងទទួលបានជោគជ័យប៉ុណ្ណា ភាពពេញវ័យ.

• អត់ធ្មត់ រក្សាការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។ជៀសវាងការរិះគន់។ លក្ខណៈពិសេសនៃអាកប្បកិរិយារបស់កុមារមិនមែនជាកំហុសរបស់គាត់ទេហើយមិនមែនជារបស់អ្នកទេ។ ការប្រមាថ និងអំពើហឹង្សាលើរាងកាយគឺមិនអាចទទួលយកបានទេ។
• ប្រាស្រ័យទាក់ទងយ៉ាងច្បាស់លាស់ជាមួយកូនរបស់អ្នក។ការបង្ហាញពីអារម្មណ៍នៅក្នុងទឹកមុខ និងសំឡេងនឹងជួយរក្សាការយកចិត្តទុកដាក់របស់គាត់។ សម្រាប់ហេតុផលដូចគ្នានេះវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការមើលទៅក្នុងភ្នែករបស់កុមារ។
• ប្រើ ទំនាក់ទំនងរាងកាយ . កាន់ដៃ, ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល, ឱប, ប្រើធាតុម៉ាស្សានៅពេលទំនាក់ទំនងជាមួយកុមារ។ វាមានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់និងជួយក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍។
• ផ្តល់ការត្រួតពិនិត្យច្បាស់លាស់នៃការអនុវត្តភារកិច្ច. កុមារមិនមានឆន្ទៈគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបំពេញនូវអ្វីដែលគាត់បានចាប់ផ្តើមនោះទេ គាត់ត្រូវបានល្បួងឱ្យឈប់ពាក់កណ្តាលផ្លូវ។ ការដឹងថាមនុស្សពេញវ័យនឹងគ្រប់គ្រងកិច្ចការនេះ នឹងជួយគាត់ឱ្យមើលឃើញវាដល់ទីបញ្ចប់។ នឹងផ្តល់នូវវិន័យ និងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងនាពេលអនាគត។
• កំណត់កិច្ចការដ៏លំបាកសម្រាប់កូនរបស់អ្នក។. ប្រសិនបើគាត់មិនធ្វើតាមភារកិច្ចដែលអ្នកបានកំណត់ឱ្យគាត់ទេ លើកក្រោយធ្វើឱ្យវាសាមញ្ញ។ ប្រសិនបើកាលពីម្សិលមិញគាត់មិនមានការអត់ធ្មត់ក្នុងការដកប្រដាប់ក្មេងលេងទាំងអស់ទេនោះថ្ងៃនេះសុំឱ្យគាត់ប្រមូលគូបនៅក្នុងប្រអប់មួយ។
• កំណត់ឱ្យកុមារនូវកិច្ចការក្នុងទម្រង់ជាការណែនាំខ្លីៗ. ផ្តល់កិច្ចការមួយក្នុងពេលតែមួយ៖ "ដុសធ្មេញរបស់អ្នក" ។ នៅពេលនេះត្រូវបានបញ្ចប់សូមឱ្យលាងសម្អាត។
• សម្រាកពីរបីនាទីរវាងសកម្មភាពនីមួយៗ. ប្រដាប់ក្មេងលេងដែលប្រមូលបាន, សម្រាក 5 នាទី, ទៅលាង។
• អនុញ្ញាតឱ្យកូនរបស់អ្នកមានសកម្មភាពរាងកាយក្នុងអំឡុងពេលថ្នាក់. ប្រសិនបើគាត់គ្រវីជើងរបស់គាត់ បង្វិលដៃរបស់គាត់។ ធាតុផ្សេងៗផ្លាស់ប្តូរនៅជិតតុវាធ្វើអោយប្រសើរឡើង ដំណើរការគិត. ប្រសិនបើអ្នកកំណត់សកម្មភាពតូចតាចនេះ នោះខួរក្បាលរបស់កុមារនឹងធ្លាក់ចូលទៅក្នុងភាពស្រពិចស្រពិល ហើយនឹងមិនអាចទទួលព័ត៌មានបានឡើយ។
• សរសើររាល់ជោគជ័យ។ធ្វើវាម្តងមួយៗ និងជាមួយគ្រួសាររបស់អ្នក។ កុមារមានការគោរពខ្លួនឯងទាប។ ជារឿយៗគាត់លឺថាគាត់អាក្រក់ប៉ុណ្ណា។ ដូច្នេះ ការសរសើរគឺសំខាន់សម្រាប់គាត់។ វា​ជំរុញ​ឱ្យ​កុមារ​មាន​ការ​ប្រៀនប្រដៅ ឱ្យ​មានការ​ខិតខំ​ប្រឹងប្រែង​បន្ថែម​ទៀត​ក្នុង​ការ​បំពេញ​ភារកិច្ច ។ ជាការប្រសើរណាស់, ប្រសិនបើការសរសើរគឺមើលឃើញ។ ទាំងនេះអាចជាបន្ទះសៀគ្វី ថូខឹន ស្ទីគ័រ កាតដែលកុមារអាចរាប់បាននៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃ។ ផ្លាស់ប្តូរ "រង្វាន់" ពីពេលមួយទៅពេលមួយ។ ការលះបង់រង្វាន់គឺជាទម្រង់នៃការដាក់ទណ្ឌកម្មដ៏មានប្រសិទ្ធភាព។ គាត់ត្រូវតែធ្វើតាមភ្លាមៗបន្ទាប់ពីបទល្មើស។
• ត្រូវ​ស្រប​តាម​តម្រូវ​ការ​របស់​អ្នក។. ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចមើលទូរទស្សន៍បានយូរទេនោះកុំធ្វើឱ្យមានការលើកលែងនៅពេលអ្នកមានភ្ញៀវឬម្តាយរបស់អ្នកហត់នឿយ។
• ព្រមានកូនរបស់អ្នកអំពីអ្វីដែលនឹងមកដល់។វាពិបាកសម្រាប់គាត់ក្នុងការរំខានសកម្មភាពដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ ដូច្នេះ 5-10 នាទីមុនចប់ការប្រកួត សូមព្រមានថាគាត់នឹងបញ្ចប់ការលេង និងប្រមូលរបស់លេងក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ។
• រៀនធ្វើផែនការ។រួមគ្នាបង្កើតបញ្ជីកិច្ចការដែលត្រូវធ្វើនៅថ្ងៃនេះ ហើយបន្ទាប់មកឆ្លងកាត់អ្វីដែលអ្នកបានធ្វើ។
• ធ្វើ​ទម្លាប់​ប្រចាំ​ថ្ងៃ ហើយ​នៅ​ជាប់​នឹង​វា។. នេះនឹងបង្រៀនកុមារឱ្យចេះរៀបចំផែនការ ចែកចាយពេលវេលារបស់ពួកគេ និងរំពឹងថានឹងមានអ្វីកើតឡើងនាពេលខាងមុខ។ នេះអភិវឌ្ឍការងាររបស់ lobes ផ្នែកខាងមុខ និងបង្កើតអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព។
• លើកទឹកចិត្តកូនរបស់អ្នកឱ្យលេងកីឡា. ក្បាច់គុន, ហែលទឹក, អត្តពលកម្ម, ជិះកង់។ ពួកគេនឹងដឹកនាំសកម្មភាពរបស់កុមារក្នុងទិសដៅមានប្រយោជន៍ត្រឹមត្រូវ។ កីឡាជាក្រុម (បាល់ទាត់ បាល់ទះ) អាចពិបាក។ កីឡាវាយកូនបាល់ (យូដូ ប្រដាល់) អាចបង្កើនកម្រិតនៃការឈ្លានពាន។
• ព្យាយាម ប្រភេទ​ផ្សេង​គ្នាថ្នាក់។កាន់តែច្រើនដែលអ្នកផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកឱកាសកាន់តែច្រើនដែលគាត់នឹងរកឃើញចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់គាត់ដែលនឹងជួយគាត់ឱ្យកាន់តែមានភាពឧស្សាហ៍ព្យាយាមនិងយកចិត្តទុកដាក់។ នេះនឹងបង្កើតការគោរពខ្លួនឯងរបស់គាត់ និងធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងកាន់តែប្រសើរឡើងជាមួយមិត្តភក្ដិ។
• ការពារពីការមើលយូរ ទូរទស្សន៍និងកៅអីកុំព្យូទ័រ។ បទដ្ឋានប្រហាក់ប្រហែលគឺ 10 នាទីសម្រាប់ឆ្នាំនីមួយៗនៃជីវិត។ ដូច្នេះកុមារអាយុ 6 ឆ្នាំមិនគួរមើលទូរទស្សន៍លើសពីមួយម៉ោងទេ។

សូមចាំថា ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំង នេះមិនមានន័យថាគាត់នៅពីក្រោយមិត្តរួមការងាររបស់គាត់ក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍បញ្ញានោះទេ។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបង្ហាញតែស្ថានភាពព្រំដែនរវាងបទដ្ឋាន និងគម្លាតប៉ុណ្ណោះ។ ឪពុកម្តាយនឹងត្រូវខិតខំប្រឹងប្រែងបន្ថែមទៀត បង្ហាញការអត់ធ្មត់ច្រើនក្នុងការអប់រំ ហើយក្នុងករណីភាគច្រើនបន្ទាប់ពី 14 ឆ្នាំ កុមារនឹង "រីកចម្រើន" លក្ខខណ្ឌនេះ។

ជារឿយៗកុមារដែលមាន ADHD មាន កម្រិតខ្ពស់ IQ ហើយពួកគេត្រូវបានគេហៅថា "កុមារ indigo" ។ ប្រសិនបើកុមារចាប់អារម្មណ៍លើអ្វីមួយជាក់លាក់ វ័យជំទង់បន្ទាប់មកគាត់នឹងដឹកនាំថាមពលទាំងអស់របស់គាត់ទៅវា ហើយនាំវាឱ្យល្អឥតខ្ចោះ។ ប្រសិនបើចំណង់ចំណូលចិត្តនេះអភិវឌ្ឍទៅជាវិជ្ជាជីវៈនោះភាពជោគជ័យត្រូវបានធានា។ នេះ​ត្រូវ​បាន​បង្ហាញ​ឱ្យ​ឃើញ​ដោយ​ការ​ពិត​ថា អ្នក​ជំនួញ​ធំៗ និង​អ្នក​វិទ្យាសាស្ត្រ​ល្បី​ៗ​ភាគ​ច្រើន​ក្នុង​វ័យ​កុមារ​បាន​ទទួល​រង​នូវ​ជំងឺ​ផ្ចង់​អារម្មណ៍​មិន​សូវ​យកចិត្តទុកដាក់។

តើ​អ្នក​ជា​មនុស្ស​ពេញ​វ័យ​ហើយ​កំពុង​ជួប​បញ្ហា ADHD ទេ? មានការព្យាបាលប្រកបដោយសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាពជាច្រើនដែលអាចប្រើបាន។ ដែលត្រូវបាននិយាយថា ការព្យាបាលមិនមានន័យថាថ្នាំគ្រាប់ ឬការិយាល័យរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតនោះទេ។ សកម្មភាពណាមួយដែលអ្នកធ្វើដើម្បីគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់អ្នកត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការព្យាបាល។ ហើយទោះបីជាអ្នកសម្រេចចិត្តស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញក៏ដោយ នៅទីបញ្ចប់ មានតែអ្នកទេដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះលទ្ធផល។ អ្នកមិនចាំបាច់រង់ចាំការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬពឹងផ្អែកលើអ្នកជំនាញនោះទេ។ មានរឿងជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ដើម្បីជួយខ្លួនអ្នកនៅពេលនេះ ហើយអ្នកអាចចាប់ផ្តើមថ្ងៃនេះ។

គ្រឿងញៀនគឺជាឧបករណ៍មួយ មិនមែនជាការព្យាបាលសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ ADHD នោះទេ។

នៅពេលអ្នកគិតអំពីការព្យាបាលជម្ងឺផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំង (ADHD) ដែលពីមុនហៅថា ADD តើអ្នកចង់ប្រើថ្នាំ Ritalin ភ្លាមៗទេ? មនុស្សជាច្រើនស្មើនឹងការព្យាបាល ADHD ជាមួយនឹងថ្នាំ។ ប៉ុន្តែវាសំខាន់ក្នុងការយល់ថាថ្នាំមិនមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ ហើយសូម្បីតែនៅពេលដែលពួកគេធ្វើការក៏ដោយ វាមិនដោះស្រាយបញ្ហាទាំងអស់ ឬបំបាត់រោគសញ្ញាទាំងស្រុងនោះទេ។

ជាការពិត ទោះបីជាការព្យាបាលដោយថ្នាំជារឿយៗធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការយកចិត្តទុកដាក់ និងការផ្តោតអារម្មណ៍ក៏ដោយ ជាធម្មតាវាជួយតិចតួចជាមួយនឹងរោគសញ្ញានៃភាពមិនប្រក្រតី ការគ្រប់គ្រងពេលវេលាមិនល្អ ការភ្លេចភ្លាំង និងការពន្យារពេល ដែលជាបញ្ហាដូចគ្នាដែលមនុស្សពេញវ័យដែលមានជំងឺ ADHD មាន។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីថ្នាំសម្រាប់ ADHD

• ថ្នាំ ADHD មានប្រសិទ្ធភាពជាងនៅពេលផ្សំជាមួយការព្យាបាលផ្សេងទៀត។. អ្នកនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនពីថ្នាំ ប្រសិនបើអ្នកប្រើវិធីព្យាបាលផ្សេងទៀត បន្ថែមពីលើការព្យាបាលដែលផ្តោតលើបញ្ហាផ្លូវចិត្ត និងអាកប្បកិរិយា ក៏ដូចជាការអភិវឌ្ឍជំនាញដោះស្រាយបញ្ហាថ្មីៗ។
• មនុស្សគ្រប់រូបមានប្រតិកម្មខុសៗគ្នាចំពោះថ្នាំ ADHD ។. មនុស្សមួយចំនួនមានការប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំង ខណៈដែលអ្នកផ្សេងទៀតជួបប្រទះការធូរស្រាលបន្តិច។ ផល​ប៉ះពាល់​ក៏​មាន​ភាព​ខុស​គ្នា​ដែរ ហើយ​សម្រាប់​អ្នក​ខ្លះ​វា​មាន​ចំនួន​ច្រើន​ជាង​អត្ថប្រយោជន៍។ ដោយសារតែមនុស្សម្នាក់ៗមានប្រតិកម្មខុសៗគ្នា ការស្វែងរកថ្នាំ និងកម្រិតថ្នាំត្រឹមត្រូវត្រូវការពេលវេលា។
• ថ្នាំគួរតែត្រូវបានត្រួតពិនិត្យយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នជានិច្ច. ការព្យាបាលដោយថ្នាំសម្រាប់ ADHD គឺច្រើនជាង "លេបថ្នាំហើយភ្លេចវាទៅទៀត។" អ្នក និងគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងត្រូវតាមដានផលប៉ះពាល់ តាមដានអារម្មណ៍របស់អ្នក និងកែតម្រូវកម្រិតថ្នាំរបស់អ្នកឱ្យសមស្រប។ នៅពេលដែលការព្យាបាល ADHD មិនត្រូវបានតាមដានយ៉ាងដិតដល់ នោះវាមិនសូវមានប្រសិទ្ធភាព និងមានហានិភ័យជាង។
• ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តប្រើថ្នាំ ADHD នេះមិនមានន័យថាថ្នាំគ្រាប់នឹងអមដំណើរជីវិតរបស់អ្នកជានិច្ចនោះទេ។ ខណៈពេលដែលវាមិនមានសុវត្ថិភាពក្នុងការបញ្ឈប់ការប្រើថ្នាំរបស់អ្នក ហើយចាប់ផ្តើមម្តងទៀត អ្នកអាចសម្រេចចិត្តដោយសុវត្ថិភាពក្នុងការបញ្ឈប់ថ្នាំ ADHD របស់អ្នក ប្រសិនបើអ្វីៗដំណើរការមិនល្អ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ឈប់ប្រើថ្នាំរបស់អ្នក ត្រូវប្រាកដថាប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីផែនការរបស់អ្នក ហើយធ្វើការជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកដើម្បីបញ្ឈប់ការប្រើថ្នាំរបស់អ្នកបន្តិចម្តងៗ។

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់គឺជាការព្យាបាលដ៏មានឥទ្ធិពលសម្រាប់ ADHD

លំហាត់ប្រាណទៀងទាត់គឺជាវិធីមួយដែលងាយស្រួល និងបំផុត។ វិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពកាត់បន្ថយរោគសញ្ញា ADHD ចំពោះមនុស្សពេញវ័យ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផ្តោតអារម្មណ៍ ការលើកទឹកចិត្ត ការចងចាំ និងអារម្មណ៍។

សកម្មភាពរាងកាយបង្កើនកម្រិតខួរក្បាលភ្លាមៗនៃសារធាតុ dopamine, norepinephrine និង serotonin ដែលទាំងអស់នេះប៉ះពាល់ដល់ការយកចិត្តទុកដាក់។ ដូច្នេះការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងថ្នាំ ADHD ដូចជា Ritalin និង Adderall ធ្វើការតាមរបៀបស្រដៀងគ្នា។ ប៉ុន្តែ​មិន​ដូច​ថ្នាំ​គ្រាប់​ទេ ការ​ហាត់ប្រាណ​មិន​តម្រូវ​ឱ្យ​មាន​វេជ្ជបញ្ជា​ទេ ហើយ​ក៏​គ្មាន​ផល​ប៉ះពាល់​ដែរ ។

• ព្យាយាមធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។. អ្នកមិនចាំបាច់ទៅកន្លែងហាត់ប្រាណទេ។ សម្រាប់លទ្ធផល ការដើររយៈពេល 30 នាទីក្នុងល្បឿនលឿន 4 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍គឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ សកម្មភាពសាមសិបនាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺកាន់តែប្រសើរ។
• ជ្រើសរើសសកម្មភាពរីករាយ នោះអ្នកនឹងស៊ាំនឹងវាលឿនជាងមុន. ជ្រើសរើសសកម្មភាពដែលប្រើកម្លាំងរាងកាយរបស់អ្នក ឬអ្វីមួយដែលអ្នកយល់ថាពិបាក ប៉ុន្តែរីករាយ។ កីឡាជាក្រុមអាចជាជម្រើសដ៏ល្អមួយ ពីព្រោះ ធាតុសង្គមធ្វើឱ្យវាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។
• ចូលទៅក្នុងធម្មជាតិ. ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាការចំណាយពេលនៅក្នុងធម្មជាតិកាត់បន្ថយរោគសញ្ញា ADHD ។ ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ទ្វេដង ដោយរួមបញ្ចូលពេលវេលានៅក្នុងធម្មជាតិជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ សាកល្បងការឡើងភ្នំ ការរត់តាមផ្លូវ ឬដើរនៅក្នុងឧទ្យានក្នុងតំបន់ ឬតំបន់ទេសភាព។

សារៈសំខាន់នៃការគេងក្នុងការព្យាបាល ADHD

មនុស្សពេញវ័យជាច្រើនដែលមាន ADHD ជួបប្រទះបញ្ហាដំណេក។ បញ្ហាទូទៅបំផុត៖

• មានបញ្ហាក្នុងការងងុយគេងនៅពេលយប់- ជាញឹកញាប់ដោយសារតែការពិតដែលថាគំនិតមិនអនុញ្ញាតឱ្យទៅ។
• គេងមិនលក់. អ្នកអាចបោះ និងបង្វិលពេញមួយយប់ ដោយបោះគម្របជុំវិញ ហើយភ្ញាក់ឡើងដោយសំឡេងតិចតួចបំផុត។
• ពិបាកក្រោកពីដំណេកនៅពេលព្រឹក. ការភ្ញាក់គឺជាការតស៊ូប្រចាំថ្ងៃ។ អ្នកប្រហែលជាមិនលឺសំឡេងរោទិ៍ទេ ហើយមានអារម្មណ៍ថាងងុយគេង និងឆាប់ខឹងអស់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោងបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង។

គុណភាពនៃការគេងមិនល្អធ្វើឱ្យរោគសញ្ញា ADHD កាន់តែអាក្រក់ឡើង ដូច្នេះគំរូនៃការគេងមានស្ថេរភាពគឺចាំបាច់ណាស់។ ការកែលម្អគុណភាពនៃការគេងនឹងលេង តួនាទីធំសម្រាប់ការផ្តោតអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍។

• កំណត់ពេលចូលគេង ហើយនៅជាប់នឹងវា។. ម្យ៉ាងទៀត ក្រោកពីដំណេកក្នុងពេលតែមួយរាល់ព្រឹក រួមទាំងថ្ងៃចុងសប្តាហ៍ផងដែរ ហើយប្រសិនបើអ្នកនឿយហត់ខ្លាំង។
• ត្រូវប្រាកដថាបន្ទប់គេងងងឹតហើយបិទគ្រឿងអេឡិចត្រូនិចទាំងអស់ (សូម្បីតែពន្លឺស្រអាប់ពីនាឡិកាឌីជីថល ឬទូរសព្ទដៃក៏អាចរំខានដំណេកដែរ)។
• ជៀសវាងជាតិកាហ្វេអ៊ីនយប់ជ្រៅ ឬពិចារណាបោះបង់វាចោលទាំងស្រុង។
• ស្ងប់ស្ងាត់មួយម៉ោង ឬពីរម៉ោងមុនពេលចូលគេងព្យាយាមបិទអេក្រង់ទាំងអស់ (ទូរទស្សន៍ កុំព្យូទ័រ ស្មាតហ្វូន។ល។) យ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោងមុនពេលចូលគេង។
• ប្រសិនបើថ្នាំដែលអ្នកលេបនៅពេលល្ងាចមានឥទ្ធិពលប៉ូវកំលាំង សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។អំពីថាតើវាអាចទៅរួចក្នុងការលេបថ្នាំតូចៗ ឬលេបថ្នាំគ្រាប់នៅពេលព្រឹកព្រលឹមដែរឬទេ។

អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវអាចជួយគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញា ADHD

នៅពេលនិយាយអំពីរបបអាហារ ការគ្រប់គ្រង ADHD គឺច្រើនអំពីរបៀបដែលអ្នកញ៉ាំជាងអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំ។ បញ្ហានៃការញ៉ាំភាគច្រើនចំពោះមនុស្សពេញវ័យដែលមានជំងឺ ADHD គឺជាលទ្ធផលនៃភាពអន្ទះអន្ទែង និងផែនការមិនល្អ។ គោលដៅរបស់អ្នកគឺចងចាំទម្លាប់នៃការញ៉ាំរបស់អ្នក។ នោះមានន័យថា រៀបចំផែនការ និងទិញអាហារដែលមានសុខភាពល្អ កំណត់ម៉ោងអាហារ ចម្អិនអាហារមុនពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ឃ្លាន និងរក្សាអាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អ ដើម្បីឱ្យអ្នកមិនចាំបាច់រត់ទៅម៉ាស៊ីនលក់ ឬញ៉ាំអាហារនៅ Burger King នោះទេ។

• រៀបចំផែនការអាហារទៀងទាត់ ឬអាហារសម្រន់រៀងរាល់បីម៉ោងម្តង. មនុស្សជាច្រើនដែលមានជំងឺ ADHD ញ៉ាំខុសប្រក្រតី ច្រើនតែទៅដោយគ្មានអាហាររយៈពេលជាច្រើនម៉ោង ហើយបន្ទាប់មកខ្ពើមរអើមនឹងអ្វីៗទាំងអស់នៅជុំវិញពួកគេ។ នេះប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់រោគសញ្ញា ADHD និងសុខភាពផ្លូវអារម្មណ៍ និងរាងកាយ។
• ត្រូវប្រាកដថាអ្នកទទួលបានស័ង្កសី ជាតិដែក និងម៉ាញ៉េស្យូមគ្រប់គ្រាន់ពីរបបអាហាររបស់អ្នក។. ពិចារណាប្រើវីតាមីនចម្រុះប្រចាំថ្ងៃ ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដ។
• ព្យាយាមរួមបញ្ចូលប្រូតេអ៊ីនមួយចំនួននិង កាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញនៅរាល់អាហារឬអាហារសម្រន់. អាហារទាំងនេះនឹងជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ដឹងខ្លួន និងមិនសូវមានសកម្មភាពផ្ចង់អារម្មណ៍។ ពួកគេក៏នឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការផ្គត់ផ្គង់ថាមពលថេរ និងយូរអង្វែងផងដែរ។
• បន្ថែមអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 បន្ថែមទៀតទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។. ការកើនឡើងនៃការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា អូមេហ្គា 3 ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផ្តោតអារម្មណ៍ចំពោះអ្នកដែលមាន ADHD ។ អូមេហ្គា 3 ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងត្រីសាម៉ុង ត្រីធូណា ត្រីសាឌីន ស៊ុត និងផលិតផលទឹកដោះគោមួយចំនួន។ អាហារបំប៉នប្រេងត្រីគឺជាមធ្យោបាយងាយស្រួលក្នុងការបង្កើនការទទួលទានអាស៊ីតខ្លាញ់របស់អ្នក។

ការជ្រើសរើសអាហារបំប៉នប្រេងត្រី

មានអូមេហ្គា 3 ពីរប្រភេទនៅក្នុងខ្លាញ់ត្រី - EPA (អាស៊ីត eicosapentaenoic) និង DHA (អាស៊ីត docoxahexenoic; ប្រភេទនេះមានសារៈសំខាន់សម្រាប់មុខងារខួរក្បាល) អាហារបំប៉នមានភាពខុសគ្នានៅក្នុងសមាមាត្រនៃអាស៊ីតទាំងនេះ។ ដើម្បីជួយបន្ថយរោគសញ្ញានៃ ADHD អ្នកគួរតែជ្រើសរើសអាហារបំប៉នដែលមាន DHA កាន់តែប្រសើរ យ៉ាងហោចណាស់ 2-3 ដងខ្ពស់ជាងបរិមាណ EPA ។

បច្ចេកទេសសម្រាកក្នុងការព្យាបាល ADHD ចំពោះមនុស្សពេញវ័យ

រោគសញ្ញា ADHD ជាច្រើនត្រូវបានធូរស្រាលជាមួយនឹងបច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍ ដូចជាការធ្វើសមាធិ និងយូហ្គា។ នៅពេលអនុវត្តជាទៀងទាត់ បច្ចេកទេសស្ងប់ស្ងាត់ទាំងនេះមានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍ និងការផ្តោតអារម្មណ៍ និងកាត់បន្ថយការរំជើបរំជួល ការថប់បារម្ភ និងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

សមាធិ

សមាធិ​ជា​ទម្រង់​នៃ​ការ​សញ្ជឹង​គិត​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​ចិត្ត​និង​កាយ​ធូរស្រាល ហើយ​ផ្ដោត​ការ​គិត។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ការធ្វើសមាធិបង្កើនសកម្មភាពនៅក្នុង prefrontal Cortex ដែលជាផ្នែកនៃខួរក្បាលដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការយកចិត្តទុកដាក់ ការធ្វើផែនការ និងការគ្រប់គ្រងកម្លាំងរុញច្រាន។

នៅក្នុងវិធីមួយ, សមាធិគឺផ្ទុយពី ADHD ។ គោលបំណងនៃសមាធិគឺបង្រៀនខ្លួនឯងឱ្យផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកលើការសម្រេចគោលដៅ។ ដូច្នេះ វាជាការបណ្តុះបណ្តាលយកចិត្តទុកដាក់ ដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យយល់ និងដោះស្រាយបញ្ហា។

យូហ្គា

យូហ្គា និងការអនុវត្តស្រដៀងគ្នាដូចជា តៃជី រួមបញ្ចូលគ្នានូវលំហាត់ប្រាណ និងសមាធិ។ អ្នក​កំពុង​សិក្សា ដង្ហើមជ្រៅនិងបច្ចេកទេសសម្រាកកាយផ្សេងទៀត ដែលជួយអ្នកឱ្យផ្តោតអារម្មណ៍ និងដឹងពីដំណើរការផ្ទៃក្នុងរបស់អ្នក។ កាន់ ក្បាច់ផ្សេងៗយូរ ៗ ទៅអ្នកអភិវឌ្ឍតុល្យភាព។ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ធុញថប់ ឬមិនបានផ្តោតអារម្មណ៍ ចូរងាកមកហាត់យូហ្គាដើម្បីលើកទឹកចិត្ត និងទទួលបានភាពសុខសាន្តក្នុងចិត្តរបស់អ្នកឡើងវិញ។

ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រសម្រាប់ ADHD ចំពោះមនុស្សពេញវ័យ

ការព្យាបាលសម្រាប់ ADHD ក៏រួមបញ្ចូលការស្វែងរកជំនួយពីខាងក្រៅផងដែរ។ អ្នកឯកទេសដែលត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលក្នុង ADHD អាចជួយអ្នករៀនជំនាញថ្មីដើម្បីគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់អ្នក និងផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ដែលបង្កបញ្ហា។

ការព្យាបាលមួយចំនួនផ្តោតលើភាពតានតឹង និងការគ្រប់គ្រង ឬការគ្រប់គ្រងកំហឹង អាកប្បកិរិយារំជើបរំជួលខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតរៀនពីរបៀបគ្រប់គ្រងពេលវេលា និងលុយឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង និងបង្កើនជំនាញក្នុងការរៀបចំរបស់ពួកគេ។

ប្រភេទនៃការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យដែលមាន ADHD

• ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រផ្ទាល់ខ្លួន. មនុស្សពេញវ័យដែលមានជំងឺ ADHD ច្រើនតែជួបបញ្ហាដែលទាក់ទងនឹងទម្រង់នៃការមិនបានសម្រេចជាច្រើនឆ្នាំ ការបរាជ័យ ការលំបាកក្នុងការសិក្សា។ ការផ្លាស់ប្តូរញឹកញាប់ការងារនិងជម្លោះ។ ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្របុគ្គលអាចជួយអ្នកដោះស្រាយជាមួយនឹងឥវ៉ាន់អារម្មណ៍នេះ រួមទាំងការគោរពខ្លួនឯងទាប អារម្មណ៍ខ្មាស់អៀន និងភាពខ្មាស់អៀនដែលអ្នកធ្លាប់ជួបប្រទះក្នុងវ័យកុមារភាព និងវ័យជំទង់ និងការអាក់អន់ចិត្តចំពោះការរិះគន់ដែលអ្នកទទួលបានពីអ្នកដែលជិតស្និទ្ធនឹងអ្នក។
• អាពាហ៍ពិពាហ៍ និងការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រគ្រួសារ. ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រគ្រួសារមានគោលបំណងដោះស្រាយបញ្ហាដែល ADHD បង្កើតនៅក្នុងទំនាក់ទំនង និង ជីវិត​គ្រួសារ៖ ជម្លោះ​ដោយសារ​បញ្ហា​លុយកាក់ ភ្លេច​ការប្តេជ្ញាចិត្ត និង​ទំនួលខុសត្រូវ​ក្នុង​គ្រួសារ ការសម្រេចចិត្ត​ដោយ​អន្ទះអន្ទែង។ ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រអាចជួយអ្នក និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកស្វែងយល់ពីបញ្ហាទាំងនេះ និងផ្តោតលើ មធ្យោបាយស្ថាបនាទំនាក់ទំនងជាមួយពួកគេ និងទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមក។ ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រក៏ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវទំនាក់ទំនងដោយការអប់រំដៃគូរ ឬសមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នកអំពីអ្វីដែល ADHD ជាអ្វី។
• ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រការយល់ដឹង. ការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាយល់ដឹងលើកទឹកចិត្តអ្នកឱ្យកំណត់អត្តសញ្ញាណ និងផ្លាស់ប្តូរជំនឿអវិជ្ជមាន និងអាកប្បកិរិយាដែលបង្កបញ្ហា។ ដោយសារតែមនុស្សជាច្រើនដែលមានជំងឺ ADHD ត្រូវបានធ្លាក់ទឹកចិត្តដោយការតស៊ូជាច្រើនឆ្នាំ និងការរំពឹងទុកដែលមិនបានសម្រេច គោលដៅសំខាន់មួយនៃ CBT គឺដើម្បីបង្វែរទស្សនៈអវិជ្ជមាននេះទៅជាក្តីសង្ឃឹម និងប្រាកដនិយម។ ការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាការយល់ដឹងក៏ផ្តោតលើផងដែរ។ បញ្ហាជាក់ស្តែងដែលជារឿយៗកើតឡើងជាមួយ ADHD ដូចជា ភាពមិនចុះសម្រុងគ្នា បញ្ហាផលិតភាព និងការគ្រប់គ្រងពេលវេលាមិនល្អ។

ការបណ្តុះបណ្តាលដែលបានរៀបចំ

ក្រៅពីវេជ្ជបណ្ឌិត និងអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ មានអ្នកជំនាញមួយចំនួនទៀតដែលអាចជួយដោះស្រាយបញ្ហា ADHD ។

ការបង្វឹកអាកប្បកិរិយាសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យដែលមាន ADHD

ការបង្វឹកគឺជាទម្រង់ព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រមិនធម្មតា ប៉ុន្តែវាអាចជាផ្នែកដ៏មានតម្លៃនៃការព្យាបាល ADHD ។ មិនដូចអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្របែបប្រពៃណីដែលជួយមនុស្សឱ្យយកឈ្នះលើបញ្ហាផ្លូវចិត្តនោះទេ គ្រូបង្វឹកផ្តោតតែលើ ដំណោះស្រាយជាក់ស្តែងបញ្ហានៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ គ្រូបណ្ដុះបណ្ដាលអាកប្បកិរិយា បង្រៀនយុទ្ធសាស្ត្រសម្រាប់រៀបចំផ្ទះ និងបរិយាកាសការងារ ការរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធថ្ងៃ ការកំណត់ អាទិភាពនិងគ្រប់គ្រងលុយរបស់អ្នក។ គ្រូបង្វឹកអាចមកផ្ទះរបស់អ្នក ឬនិយាយជាមួយអ្នកតាមទូរស័ព្ទ ជំនួសឱ្យការជួបជាមួយអ្នកនៅក្នុងការិយាល័យ។ ជារឿយៗទំនាក់ទំនងរវាងអតិថិជន និងគ្រូបង្វឹកគឺយូរអង្វែង។

អ្នកជំនាញរៀបចំសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យដែលមាន ADHD

អ្នកជំនាញក្នុងអង្គការអាចជួយបាន ប្រសិនបើអ្នកមានការលំបាកក្នុងការរៀបចំពេលវេលា និងទីកន្លែង។ អ្នករៀបចំនឹងជួយអ្នកកាត់បន្ថយភាពច្របូកច្របល់ អភិវឌ្ឍជំនាញរៀបចំកាន់តែប្រសើរ និងរៀនពីរបៀបគ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់អ្នកឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព។ អ្នករៀបចំដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈមកផ្ទះ ឬកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នក មើលពីរបៀបដែលអ្នករៀបចំ (ឬមិនរៀបចំ) កន្លែងទំនេរ ហើយបន្ទាប់មកណែនាំការផ្លាស់ប្តូរ។ បន្ថែមពីលើការជួយអ្នករៀបចំឯកសាររបស់អ្នក និងទូទាត់វិក្កយបត្ររបស់អ្នក "អ្នករៀបចំអាជីព" មានការណែនាំសម្រាប់ការចងចាំ និងផែនការកាន់តែប្រសើរឡើង ប្រព័ន្ធផ្ទុក និងគន្លឹះមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀត។ អ្នករៀបចំដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈក៏ជួយក្នុងការគ្រប់គ្រងពេលវេលាផងដែរ៖ កិច្ចការរបស់អ្នក បញ្ជីការងារត្រូវធ្វើ និងប្រតិទិន។