Atitudine pozitivă față de sănătate. Crearea unei atitudini pozitive și a bunei dispoziții

Ceea ce ajută o persoană să facă față situatii dificileîn viață, experimentezi eșecuri cu mai puține tulburări emoționale? Ce te face să crezi că obstacolele care apar pe drum sunt fezabile și ușor de depășit? Ce atrage un zâmbet pe chipul unei persoane care rămâne chiar și în momentele dificile ale vieții sale? O atitudine pozitivă, o dispoziție pozitivă - acesta este răspunsul la aceste întrebări.

O dispoziție pozitivă se manifestă într-o credință profundă în sine, în încrederea că norocul nu ne va părăsi, că indiferent de obstacol, tot îl vom depăși.

stare de spirit optimistă poartă multe puncte bune! atitudine pozitiva îmbunătățește performanțași afectează atât bunăstarea fizică, cât și psihică a unei persoane. Starea de spirit pozitivă creează încredere în sine(cu toate acestea, invers, o autoevaluare ridicată ne pregătește pentru ton pozitiv- cerc vicios)). Oamenii pozitivi sunt atrași de ceilalți.

Pentru a crea și menține o dispoziție pozitivă în orice situație de viață, faceți următoarele exerciții:

Primul exercițiu în crearea unei mentalități pozitive este să ții cont de lucrurile bune din viața ta. Amintirile, episoadele de viață, gândirea la care îți apare un zâmbet pe buze, ar trebui să fie mereu la îndemână. Când o dispoziție pozitivă te părăsește, când ți se pare că întreaga lume este împotriva ta, amintește-ți de acestea momente placuteși râzi cu poftă.
Caută binele chiar și acolo unde s-ar părea că nu poate fi, schimbă-ți atitudine față de eșec. Chiar și din cele mai dificile și neplăcute situații extrage momente pozitive. De exemplu, rezolvând o problemă care a apărut, înveți, dobândești cunoștințe, experienta de viata. Și dacă apare o situație similară în viitor, o vei trata mai eficient. Fără a pierde autocontrolul situatii de criza construim caracterul. Proverbul - „Pentru unul bătut dau doi neînvinși”, spune doar asta.
În momentele de slăbiciune, când o atitudine pozitivă te părăsește, comunicarea cu o persoană veselă și veselă te va întoarce la Direcția corectă. Și invers, dacă în mediul tău a apărut o situație tensionată (într-o echipă de muncă, într-un cerc de prieteni, într-o familie), diluează-o cu pricepere cu pozitiv, pentru că buna ta dispoziție depinde nu numai de bunăstarea personală, ci și pe starea de spirit a tuturor celor din jur.
Lăudați-vă pentru munca bine făcută. Laudele nu trebuie să fie goale, trebuie justificate. Cei care țin un jurnal pot fi sfătuiți să-și noteze victoriile și realizările în el, iar în momentele de îndoială și incertitudine emergentă, să privească înăuntru. Aceasta este o modalitate excelentă de a face față stimă de sine scazută si inveseleste-te.
După exercițiile de dimineață apare un val uriaș de energie și dispoziție pozitivă. Dacă abia te-ai trezit și te-ai trezit la birou abia după-amiaza, atunci este greu să te bazezi pe o atitudine pozitivă. Faceți exerciții de dimineață, faceți un duș de contrast, faceți alergări mici.
Zâmbește mai des. Chiar și forțându-te să zâmbești, vei experimenta un val de dispoziție pozitivă. Un zâmbet sincer contribuie la producerea de endorfine (hormon al bucuriei), care vă permite să faceți față stresului și stărilor de spirit pesimiste.
O stare de spirit pozitivă apare adesea din contemplarea priveliștilor naturii din jurul nostru: bucurați-vă de mișcarea norilor, de foșnetul copacilor, de răsăritul soarelui, de curcubeul, de surf...

Desigur, problemele nu pot fi rezolvate doar printr-o atitudine pozitivă, iar cu acest articol nu vreau să spun că trebuie să purtăm mereu ochelari de culoare trandafir. Dar chiar dacă lumea din jurul nostru nu trăiește conform legilor dispoziției noastre pozitive (aici s-ar putea argumenta, dar cum rămâne cu puterea gândirii, vizualizării etc.), totuși, această dispoziție ne afectează pe noi și succesul nostru în viaţă.

Caracteristicile gândirii ne afectează direct viața și evenimentele care au loc în ea. Prieteni, acest factor este decisiv în viața noastră, ceea ce îi deosebește pe bogați de săraci, pe fericiți de cei nefericiți, pe cei bolnavi de cei sănătoși. Este natura gândirii noastre.

Mulți oameni scriu și vorbesc despre importanța unei mentalități pozitive în aceste zile. Pentru că la ceea ce ne gândim tot timpul este ceea ce suntem. Caracteristicile gândirii, sau mai degrabă, gândurile noastre ne creează. Ei sunt principalul determinant al destinului nostru.

O persoană este ceea ce gândește în timpul zilei.

Cea mai mare problemă cu care se confruntă o persoană în viață este să învețe să pună întrebări. Direcția corectă la gândurile tale.

Cu alte cuvinte, cum înveți să creezi o mentalitate pozitivă?

Pentru că dacă faci asta, atunci poți intra pe calea rezolvării tuturor problemelor tale. Și acestea nu sunt cuvinte goale! A intelege:

Viața noastră este ceea ce gândim despre ea!

Când gândurile tale sunt pline de fericire, vei fi fericit. Dar, și dacă gândurile tale sunt pline de invidie, frică și iritare, te vei simți nefericit și nemulțumit de viață.

atitudine pozitiva este unul dintre factorii principali ai sănătății tale. Dacă te gândești la boli tot timpul, vorbește despre boli, atunci nu fi surprins când te îmbolnăvești. Dacă ți-e milă de tine și ești nemulțumit de tine tot timpul, atunci toată lumea te va evita etc.

Nu ești ceea ce crezi că ești, ești ceea ce crezi!

Nu spun că o atitudine pozitivă vă poate rezolva toate problemele. Dar cred că acest lucru este foarte important dacă vrei să trăiești în armonie cu această lume și să nu-ți faci griji pentru fleacuri.

INFORMAȚII IMPORTANTE

Crearea unei atitudini pozitive este foarte ușor dacă ești fericit din interior. Zilele trecute, despre cum să devii o persoană fericită? Citiți-l și multe vă vor deveni clare. Sunt sigur că, după implementarea informațiilor din acest articol, îți va fi foarte ușor să creezi exact starea de spirit de care ai nevoie!

Unghiul de atentie este...

Da, toată lumea are probleme, dar principalul lucru este cum te simți în legătură cu aceste probleme.

Te descurci cu ele sau ești mai îngrijorat și te sfârșești cu gânduri negative? Poți să faci față unor probleme serioase, dar să fii totuși bine dispus și să mergi pe stradă cu capul sus.

Încercați să gândiți întotdeauna pozitiv și nu lăsați eșecurile să vă învingă.

Orice problemă sau eșec este doar un episod din viața ta, îl poți numi pregătire sau antrenament pentru ca pe viitor să devii și mai puternic, mai încrezător și capabil să obții un succes mai mare!

La urma urmei, tot ce se face, totul este făcut în bine. Îmi repet adesea aceste cuvinte. Crede-mă că ajută foarte mult.

Foarte des observ că puterea noastră fizică depinde și de particularitățile gândirii noastre.

Când sportivilor aflați în hipnoză li s-a spus că sunt foarte slabi, atunci indicatorii lor fizici au devenit mult mai puțini decât de obicei, și invers, când li s-a spus că sunt foarte puternici, indicatorii li s-au dublat.

Această experiență a fost condusă de un psihiatru englez și a demonstrat astfel că, dacă subconștientul unei persoane este plin de gânduri pozitive, de exemplu, despre forță fizică, atunci forta reala creste cu aproape 50%.

Asta înseamnă, atitudinea noastră interioară pozitivă!

INFORMAȚII IMPORTANTE

Și este grozav și când ai harta rutiera ce trebuie să faci pentru a fi în permanență într-o dispoziție bună și a avea nivel inalt spirit. Vorbesc despre cum să faci din gândirea pozitivă baza vieții tale. Asigurați-vă că îl citiți pentru a vă asigura că puteți fi fericit și pozitiv! Și mai mult, te-ai născut pe această lume pentru asta!

Sunt sigur că liniștea noastră sufletească și percepție pozitivă a lumii nu depinde în totalitate de ceea ce avem, cine suntem sau unde ne aflăm acum.

Totul depinde de gândirea noastră, de starea de spirit a gândurilor noastre.

Creierul uman este propria sa lume, capabilă să transforme iadul în rai sau raiul în abis.

Fericirea este căutarea fiecăruia dintre noi!

Chiar și asta mare comandant ca Napoleon, care avea totul: faima, bogăția, puterea, nu putea deveni fericit.

Fiind pe insula Sf. Elena, a scris că în toată viața nu a avut nici măcar șase zile fericite...

Și, de exemplu, scriitoarea americană Helena Keller, care și-a pierdut auzul și vederea la vârsta de un an și jumătate, a scris că viața este incredibil de frumoasă.

Ea a scris zeci de cărți și a arătat bogăție gândirea umană credință în tine și în Dumnezeu.

Nimic nu poate aduce pace în sufletul tău în afară de tine însuți!

Chiar și filozofii greci antici credeau că trebuie să înlăturăm mai multe gânduri rele din mintea noastră, astfel încât mai târziu să nu avem de a face cu îndepărtarea furunculelor și a tumorilor. Pentru că majoritatea bolilor noastre sunt în mare parte rezultatul stresului emoțional și al stresului.

Este simplu - toate bolile sunt rezultatul unei slabe adaptări la probleme și la viață în general.

O persoană suferă nu atât de mult de ceea ce i s-a întâmplat, ci mai mult de ceea ce crede el însuși despre asta!

Când am auzit prima dată această frază, m-am gândit cum exact a fost spusă, cu siguranță este vorba despre mine. Și aproximativ 90% din toți oamenii de pe pământ. Principalul lucru aici este să înțelegem că ceea ce gândim cu orice ocazie depinde în întregime de noi.

Înțeleg perfect că, atunci când ai probleme serioase și nervii îți sunt pe vârfuri, este greu să creezi o atitudine pozitivă și să fii într-o dispoziție bună. Dar, asta este exact ceea ce trebuie să faci sau să înveți să faci!

Fericirea trebuie invatata!

Antrenamentul Reality Builder este exact ceea ce te poate ajuta să-ți schimbi viața pentru totdeauna și să înveți cum să fii o persoană fericită în doar 21 de zile.

Apropo, acest antrenament al lui Mihail Gavrilov a fost ținut și de tânărul meu, dacă nu îl deranjează, îi voi cere să înregistreze o recenzie video pentru tine, dar mi-a spus foarte multe despre el cuvinte puternice.

Revizuirea textului său se află pe pagina de antrenament - Sergey Bondarchuk. Găsiți-le doar prin căutare.

Vreau să vă spun un secret simplu despre cum, cu puțin efort, puteți schimba gândirea negativă în pozitivă.

Într-un cuvânt, creați o atitudine pozitivă.

Se crede că ne facem toate acțiunile pe baza sentimentelor, stărilor noastre, dar de fapt acțiunile (acțiunile) și sentimentele noastre sunt una, sunt simultane!

Ne putem controla acțiunile cu ajutorul voinței și, astfel, ne putem controla indirect sentimentele.

Adică nu-ți poți schimba starea de spirit într-o clipă, DAR poți schimba direcția și natura acțiunilor tale. În acest fel vă schimbați starea emoțională.

Totul este destul de simplu.

Pentru a începe să gândești pozitiv din nou și să-ți recâștigi buna dispoziție, trebuie să vorbești și să te comporți ca și cum totul ar fi deja în regulă cu tine.

Știu că la început pare foarte greu, dar credeți-mă, aceasta este o chestiune de obișnuință și de muncă asupra dvs.

Incearca-l tu insuti.

Sarcina practică

În acest moment, zâmbește larg, stai drept, îndreaptă-ți umerii, inspiră adânc și gândește-te la ceva bun, ceva care îți face inima să bată puțin mai repede, te umple de căldură, bucurie sau pune-ți melodia preferată.

La urma urmei, muzica este, de asemenea, foarte bună la crearea unei dispoziții pozitive.

Foarte curând vei realiza că pur și simplu nu poți fi deprimat fizic pentru că te comporți ca o persoană fericită.

Crede-mă, este mai bine să-ți cheltuiești toate puterile pentru a fi o persoană fericită și nu pentru a-ți menține propria amărăciune și nefericire.

Mai am o postare interesanta. Citiți-l pentru a înțelege mai departe și a descoperi subiectul fericirii!

Desigur, trebuie să recunoaștem că acest lucru necesită un efort considerabil, dar merită.

Acum sunt multe cazuri când o persoană care a fost diagnosticată cu mai puțin de o lună de trăit se vindecă și își depășește boala pur și simplu schimbându-și gândirea. El a oferit corpului său șansa de a se vindeca, creând în același timp o atitudine pozitivă!

Prin urmare, am o singură întrebare pentru tine: „Dacă o persoană își poate schimba gândirea în pozitivă și numai așa îi salvează viața, atunci de ce ar trebui să-ți suporti gândirea negativă, starea proastă sau depresia pentru cel puțin un minut?”

Ce simți despre lumea care te înconjoară?

De ce să-ți umple mintea gânduri releși, în același timp, înrăutăți viața pentru tine și pentru ceilalți, dacă ai o oportunitate reală de a-ți crea fericirea, iar pentru asta trebuie doar să-ți schimbi starea de spirit interioară și să începi să te simți fericit.

De îndată ce îți schimbi atitudinea față de lumea din jurul tău, atunci el își va schimba atitudinea față de tine. Schimba-ti gandirea si vei vedea cat de repede va schimba conditiile materiale ale vietii tale.

O persoană atrage nu ceea ce își dorește, ci ceea ce este cu adevărat.

Prin urmare, îți creezi propriul destin!

Și tot ceea ce ai realizat este rezultatul gândirii tale.

Fara gluma…

Doar începeți să gândiți diferit și veți avea rezultate complet diferite!

Îți poți atinge obiectivele numai dacă gândurile tale sunt ridicate la nivelul obiectivelor tale.

Insa, daca nu lucrezi la gandirea ta, atunci vei ramane o persoana bolnava, slaba si nefericita, care ii da mereu vina pe ceilalti pentru tot, fara sa realizezi ca tot ce i se intampla este facut de el.

Pentru că el a vrut, iar universul i-a dat-o.

O atitudine pozitivă îți poate răzgândi, ceea ce, la rândul său, duce la adevărate minuni în viața ta!

Tine minte asta...

Lumea exterioară este o reflectare a noastră pace interioara. Fiecare gând, fiecare acțiune pe care o întreprindem, fiecare sentiment determină cine devenim. Și orice dorință pe care o avem în vedere mai devreme sau mai târziu își găsește expresia în noi oportunități care se deschid.

Din toate acestea rezultă că cu ajutorul afirmațiilor zilnice îți poți programa creierul, corpul și spiritul pentru succes.

Afirmația este exprimarea gândurilor și dorințelor tale cu ajutorul cuvintelor și repetându-le de mai multe ori pe zi.

1. Sunt grozav

A crede că ești grozav este una dintre cele mai puternice convingeri interioare. Poate că nu te consideri o persoană grozavă în acest moment, dar repetarea constantă a acestei afirmații te va face într-o zi să o crezi. Știința a dovedit de mult că vorbirea cu tine însuți duce la schimbări inevitabile ale creierului.

Un exemplu viu al modului în care funcționează această afirmație este legendarul boxer. Urmărește casetele lui interviuri și vei observa cât de des a folosit această expresie. Până la urmă, a devenit grozav.

2. Astăzi sunt copleșit de energie și de o atitudine pozitivă.

Pozitivul își are originea în interiorul unei persoane și nu este creat de factori și circumstanțe externe. Iar starea noastră de spirit se formează chiar în momentul în care ne trezim. Așa că repetă această afirmație imediat ce te trezești.

Și ține minte: nimeni și nimic nu îți poate strica starea de spirit până când tu însuți o faci.

3. Mă iubesc pentru ceea ce sunt.

Se crede că iubirea de sine este cea mai pură și mai înaltă formă de iubire. Dacă unei persoane nu-i place cine este, atunci acest lucru îi afectează negativ toate domeniile vieții sale. Și acest fapt trage o persoană în jos.

Dacă vezi că aceste rânduri sunt despre tine și nu poți să te împaci cu unele dintre deficiențele tale, să te învinuiești constant, atunci sfatul meu pentru tine este: repetă această afirmație cât mai des posibil.

4. Am un corp sănătos, o minte strălucitoare, un spirit calm.

Un corp sănătos începe cu o minte și un spirit sănătos. Dacă pisicile se zgârie sufletul, atunci această negativitate va afecta negativ atât mintea, cât și corpul. Adică, dacă un element din aceste trei este deteriorat, întregul mecanism nu va mai funcționa corect.

Motivul numărul unu care determină dacă o persoană este sănătoasă sau bolnavă este persoana însăși. Dacă te-ai convins că ești sănătos la trup, suflet, minte, atunci așa va fi. Și dacă crezi că ești susceptibil la boală, atunci cu siguranță te va captiva.

5. Cred că pot face orice

Este exact ceea ce trebuie să-ți pui în cap (și copiilor, nepoților și celor dragi) în orice fel. În asta ar trebui să creadă omul, pentru ca mai târziu să nu-i fie rușine de anii mediocri trăiți.

6. Tot ce se întâmplă în viața mea este spre bine.

Pericolul nu sunt circumstanțele în sine sau momentele negative care au loc în viața noastră, ci atitudinea noastră față de acestea.

Omul nu este dat să știe ce i-a pregătit Universul în viitor. Poate ceea ce pare îngrozitor astăzi (cum ar fi disponibilizările) este pregătirea pentru ceva mai bun.

Nu putem vedea în viitor, dar ne putem controla atitudinea față de prezent. Și această afirmație te va ajuta.

7. Îmi construiesc propria viață

Sunteți capabil să cuceriți orice înălțime dacă vă planificați acțiunile și succesul în avans. Și da, aceasta este o acțiune planificată și rareori un accident.

Fiecare nouă zi ne aduce o nouă oportunitate. Și îl poți umple cu exact ceea ce are mai mult pentru tine. mare importanță. La urma urmei, îți construiești propria viață, iar viața nu ți se întâmplă, nu?

Începe-ți ziua cu ganduri pozitive că ești în control complet asupra fiecărui aspect al vieții tale și în curând vei vedea că lucruri uimitoare încep să ți se întâmple.

8. Îi iert pe cei care m-au rănit în trecut și mă îndepărtez pașnic de ei.

Nu înseamnă că ai uitat ce au făcut, dar nu te mai deranjează. Lecții învățate și concluzii trase.

Abilitatea ta de a ierta este cea care îți permite să mergi înainte, mai degrabă decât să te oprești asupra greșelilor trecute. Iar reacția ta la anumite circumstanțe nu depinde de opiniile oamenilor din jurul tău.

Ești atât de puternic încât poți ierta o mie de oameni, chiar dacă niciunul dintre ei nu te iartă.

Repetați această afirmație ori de câte ori loviți.

9. Îmi plac provocările și potențialul meu de a le face față este nelimitat.

Nu ai limite, doar cele care trăiesc în tine.

Ce fel de viață îți dorești? Ce te oprește? Ce bariere ai construit în fața ta?

Această afirmație vă va permite să treceți dincolo de granițele obișnuite.

10. Astăzi renunț la vechile mele obiceiuri și le îmbrățișez pe altele noi.

Fiecare dintre gândurile noastre individuale, fiecare dintre acțiunile noastre determină cine devenim și care va fi viața noastră. Gândurile și acțiunile noastre le modelează pe ale noastre. Suntem ceea ce facem în mod constant.

De îndată ce schimbăm obiceiurile, va duce la schimbări în toate domeniile vieții. Iar această afirmație, care se recomandă să fie spusă la începutul zilei, este menită să vă reamintească că astăzi este momentul să schimbați totul.

Este bine cunoscut faptul că calitatea stării noastre de spirit (vesele sau tulbure) și atitudinea față de noi înșine și de lumea din jurul nostru (optimist, tolerant, amabil sau, dimpotrivă, pesimist, neinvidios, invidios, morocănos) ne determină. sănătate fizică. Și adesea este cauza unei dispoziții negative și a atitudinii față de sine și de lumea din jur, este cauza multor boli. Prin urmare, o atitudine pozitivă este foarte importantă pentru vindecarea organismului.

Gândurile pozitive produc aceleași gânduri în oamenii din jurul tău și îi atrag către tine, în timp ce cele negative acționează în sens invers, împingându-le departe de tine. Este mai plăcut și mai benefic pentru tine să fii atractiv, așa că dezvoltă în tine doar gânduri pozitive și atractive, care, împreună cu magnetismul tău pozitiv, îți vor oferi o mare putere de a influența oamenii.
Înlăturați toate gândurile negative asociate cu ura, frica, tristețea, mânia, nemulțumirea, resentimentele, invidia, neîncrederea etc. și înlocuiți-le cu unele pozitive asociate cu dragostea, curaj, bucurie, pace, mulțumire, bunăvoință etc. d.

Așa cum te gândești la alții, așa se gândesc și alții la tine. Felul în care te gândești la tine este felul în care alții gândesc despre tine. Prin urmare, gândește-te la tine și la ceilalți numai pozitiv.

Nu îi iubești pe alții sau crezi că alții nu te iubesc și nu vei fi iubit. Ți-e frică de toată lumea și de toate și vei fi intimidat. Nu crezi în tine și nu vei avea încredere. Nu vrei bine nimănui și nimeni nu ți-l va dori. Spre fiecare gând al tău, gândurile altora se străduiesc și măresc puterea gândurilor tale. Să nu te gândești niciodată: „Nu pot”. Toată lumea va crede că nu poți. Gândește-te mereu: „Pot, vreau și voi realiza ceea ce vreau” - și poți face cu adevărat totul.

Oamenii mari devin grozavi pentru că și-au dorit să fie grozavi, dar au fost la fel ca tine: toți se nasc oameni „mici”.
Nu uita că gândurile te afectează - spiritul și corpul tău. Care sunt gândurile - așa este persoana. Sunt cazuri când cei care iubesc și citesc neobosit romane criminale au devenit ulterior criminali. Așa că evită cărțile pline de gânduri negative.

Gândurile negative sunt otravă spirituală, în timp ce gândurile pozitive sunt antidotul. Gândurile de ură, invidie, frică, tristețe etc. excită gânduri periculoase în corpul nostru. procese fiziologice, care sunt dăunătoare, ne afectează în cel mai rău mod sănătatea. Dimpotrivă, gândurile de dragoste, bunăvoință, bucurie etc. îmbunătățesc starea psihică și au un efect benefic asupra organismului.
În consecință, gândurile negative otrăvesc corpul, cele pozitive vindecă. De aceea ar trebui să ne iubim aproapele ca pe noi înșine, pentru că, în esență, iubindu-i pe ceilalți, ne iubim pe noi înșine, ne dorim bine, bunăstare. Dezvoltând gânduri pozitive în tine, dezvolți același magnetism și putere bună va, pentru că înainte de a gândi bine, trebuie să vrei să gândești așa.

Astfel, la gandire pozitiva sunt dezvoltate toate cele 3 aspecte ale unei influențe puternice asupra oamenilor: magnetismul, puterea gândirii și puterea bunei voințe.

Efect terapeutic:
întărește sistem nervos;

Sănătate înainte și după somn

Al doilea sacrament (primul sacrament este mâncatul) ar trebui să fie pregătirea pentru somn și intrarea în somn. Acest lucru este important atât pentru starea fizică, cât și pentru starea mentală a unei persoane.

În timpul somnului, „eul” nostru rezidă într-o astfel de lume spirituală (astrală) care corespunde stării noastre înainte de somn și revine „impregnat” cu elementul său mental specific, care informează corpul de forță sau slăbiciune, bunăstare sau tulburări. Starea de îngrijorare, morocănosul, invidia contribuie la rămânerea „eu” în sfera îngrijorării; la trezire, această îngrijorare se intensifică. Atitudinea față de boală (gândurile de boală) aduce „eu” în lumea suferinței, iar aceasta crește suferința din viața de zi cu zi. Prin urmare, pacientul înainte de a merge la culcare ar trebui să se gândească la sănătate, ar trebui să repete:
„Numai instrumentul pe care îl folosesc este deteriorat. Sunt ceea ce cred despre mine.

Sinele meu spiritual este sănătos și va aduce vindecare corpului meu în timpul somnului.”
Acest lucru trebuie repetat în fiecare seară, dacă rezultatul nu afectează imediat, atunci trebuie să vă gândiți în general la schimbarea stilului de gândire la unul pozitiv. Starea de spirit pentru starea de tinerețe și forță direcționează „eu” către sferele corespunzătoare ale lumii astrale; la ieșirea din somn, corpul și încrederea în starea sa de forță și tinerețe sunt întărite.

Pentru a clarifica cele de mai sus, sunt necesare unele clarificări. Potrivit yoghinilor, o persoană, pe lângă „eu”, este formată din corpuri: corpul fizic, corpul eteric, corp astral(corpul dorințelor), corpul mental (corpul gândirii), corpul cauzalității (corpul cauzal).

Energia fiecărui corp diferă în calitate de ceilalți, iar fiecare corp, așa cum spune, pătrunde în sine, fiind mai subtil, mai grosier.

Corpul fizic este alcătuit din sumă uriașă celule, dintre care fiecare îndeplinește două sarcini - își menține propria existență și oferă o parte din sine pentru a menține întregul organism ca întreg (specializare celulară). Un complex de celule omogene se aliniază într-un țesut sau chiar în întreg organismul. Toate organele sunt impregnate cu un grup de celule de control, celule care asigură funcția respiratorie sau nutrițională. Fiecare celulă trăiește o anumită perioadă de viață, apoi fie moare, ca și celulele din sânge, fie se divide.
Cu toate acestea, corpul își păstrează constant forma și structura. Acest proces de conservare este realizat de corpul eteric.

Corpul eteric este copie exacta corpul fizic, pare să conţină o formă permanentă a corpului. Interior corp eteric este astralul sau corpul emoțiilor și dorințelor.

Corpul mental construiește un plan al activității noastre pe parcursul întregii noastre vieți, o structură rezonabilă a comportamentului. În corpul mental se află corpul cauzelor.
În timpul somnului, corpul nostru astral părăsește corpul fizic și începe să călătorească în spațiul invizibil, împlinindu-și acele dorințe care nu au fost realizate în timpul zilei și, astfel, eliberându-ne de tensiunea energetică internă.

Într-un vis, dorințele (în special dorințele care iau stăpânire pe o persoană înainte de a merge la culcare) și starea de spirit controlează o persoană. În același timp, vede evenimentele, dar nu le poate influența.

Din cele de mai sus, este clar că conversațiile neplăcute și minore, confruntările și reflecțiile triste trebuie evitate înainte de a merge la culcare. Dimpotrivă, aveți nevoie de toate mijloacele disponibile - o plimbare înainte de a merge la culcare, relaxare (relaxare obișnuită cu autosugestie optimistă sub formă de antrenament autogen), ascultarea unei muzică frumoasă care afirmă viața, amintirea de momente minunate și fericite din viața ta , o scurtă conversație cu un om bun cu care sunteți conectat prin simpatie reciprocă - acordați-vă să vă simțiți ca o persoană și o persoană, în principiu, fericită, suficient de puternică și tânără (în ciuda oricărei vârste).

Și când te trezești, trebuie să-ți conectezi conștiința la viața unică a Universului și să ceri partea ta din tot ceea ce trăiește din Mintea Lumii. În Univers, toate viețuitoarele sunt una (copaci, nori, oceane, păsări, stele, soare), totul are energie.

Sufletul nostru, într-o anumită dispoziție (mai ales dimineața), are capacitatea de a atrage o parte din această forță vie spre sine și de a o reține pe tot parcursul zilei. Forma verbală a cererii este arbitrară, principalul lucru este sensul. Și în timpul vieții de zi, trebuie să repeți această solicitare timp de 1-2 minute, indiferent cât de ocupat ai fi. Forțele rezultate nu merg doar la tonifierea și întinerirea corpului, ci și permit „eu-ului” nostru să pătrundă într-un vis cât mai adânc posibil în lumea astrală. Cu cât „Eul” pătrunde mai mult în lumea astrală, cu atât emoțiile mai rafinate aduce „Eul” cu el, înnobilând trupul și sufletul (dacă, desigur, era o dispoziție pozitivă înainte de culcare).

Dacă nu poți adormi imediat:

Faceți 5-7 respirații complete de yoga (în prealabil, scoateți perna astfel încât trunchiul și capul să fie într-o linie dreaptă);
imaginați-vă că atunci când inhalați, prana trece prin organele respiratorii către plexul solar (până la chakra Manipura) și se acumulează acolo;
odată cu expirația, fiecare celulă a corpului se relaxează și în același timp din plexul solar prana este trimisă fiecărei celule pentru a-i întări vitalitatea și pentru a ajuta la curățarea acesteia de toxine;
apoi relaxează întregul corp și mintea (eliberează-te de gânduri); acest lucru se poate face cu Shav-asana.
Efect terapeutic:
crește vitalitatea;
întărește sistemul nervos;
se trezeste forţelor defensive organism.

Atitudine din copilărie

Mulți oameni, care au comis acțiuni neplăcute pentru ei înșiși și pentru cei din jur sau au făcut niște greșeli grave de calcul într-unul sau altul domeniu al vieții, pentru mult timp apoi își amintesc și experimentează toate nuanțele acestor acțiuni, calcule greșite, greșeli.

Și în ciuda faptului că toate acestea au fost în trecut, ea umbră viata reala, gândurile sumbre interferează cu viața, reduc nivelul de gândire pozitivă în prezent. Desigur, după cum se spune, înveți din greșeli și trebuie să faci o analiză a greșelilor tale, dar trebuie să faci asta o singură dată, apoi să încerci să uiți de greutatea neplăcutului din viața ta și să te bucuri de viață, chiar procesul vieții, așa cum copiii știu să o facă. Spune-ti
„Este suficient ca neplăcutul să-și amintească constant de sine mediu inconjurator. De ce ar trebui să prețuiesc și să hrănesc neplăcutul din mine? Împărtășește tot ce este neplăcut în trecut și în prezent, mă bucur de viață, chiar de procesul vieții.
Uneori, o persoană, plângându-se de multele griji din viața lui, de multele aspecte neplăcute ale vieții sale, exclamă: „Oh * dacă aș putea să redevin copil!”. Acesta este visul multor oameni. Vor nu atât să scape de multele lor griji, cât să simtă bucuria vieții, pentru că grijile de zi cu zi i-au învățat pe oameni să se bucure de viață și să se simtă fericiți.
O meditație specială, care poate fi numită „Bucuria vieții”, ajută un adult să revină la atitudinile minunate ale copilăriei, să învețe să se bucure din nou de viață.
Meditația „Bucuria vieții” se realizează după cum urmează.
Poziția de pornire: în picioare, brațele de-a lungul corpului.
Performanţă:
Imaginează-ți o lumină însorită cer albastru. Sfârșitul lui mai tocmai a plouat. Aerul este curat și proaspăt.
Privim cu bucurie la cerul frumos, la crengile copacilor cu frunze tinere. Picături de ploaie încă atârnă de flori. Atingem aceste picături cu buzele și le simțim gustul. Cum vrei să-ți desfaci brațele, să-ți arunci capul pe spate și, împingând de pe pământ, cu un râs de bucurie și fericire, să zboare peste luncă umedă.
Să decolăm! Și faceți baie în lumina blândă a soarelui. Aterizare. Ne stăm drept. Deasupra noastră este o lumină solară care se îngroașă, un nor de energie solară aurie sclipitoare, foarte subtil, blând, iubitor. Lasă-l să se îngroașe și mai mult peste cap.
Să ne deschidem față de ea! Să ne dorim din toată ființa să ne unim cu ea, să ne umple corpul. Simțim cum se revarsă de sus în cap.
Efect terapeutic:
tonifică apărarea organismului;
întărește sistemul nervos;
crește vitalitatea.

Crearea de trăsături pozitive de caracter

Gândurile, sentimentele și acțiunile unei persoane sunt interconectate reciproc: actiunea fizica este însoțită de anumite emoții și gânduri și, invers, gândurile și emoțiile provoacă anumite acțiuni sau o poziție corporală și expresie facială corespunzătoare.

O privire independentă, umerii îndreptați duc la o creștere a spiritului și vigoare, o privire asuprită și umerii coborâți duc la o stare asuprită. Pentru a corecta caracterul, trebuie nu numai să faci exerciții speciale - să meditezi, ci și, ca măsuri preliminare înainte de a începe meditația, să aduci în armonie gândurile, emoțiile și acțiunile, îndreptându-le către un scop anume.
Să zicem că ai forță slabă voință și timiditate. Primul pas va fi direcția acțiunilor, sentimentelor și gândurilor către un singur scop.
Acțiune:
ridica-ti capul
îndreptați-vă umerii
vorbește tare, clar, încet,
priveste in ochii interlocutorului. Simturile:
încearcă să te simți puternic și hotărât.
Gânduri:
imaginează-te ca o persoană hotărâtă, energică, încrezătoare în sine.
Gesturile încrezătoare vor evoca emoții adecvate, care la rândul lor vor influența trenul gândirii. La rândul său, conținutul gândurilor va intensifica emoțiile care vor afecta acțiunile, faptele și vor schimba aspectul.
Astfel, fiecare element al lanțului de acțiune este determinat și încrezător în sine.
Adăugăm influența emoțiilor și acțiunilor în activitatea gândirii, ținând cont de interconectarea lanțului de gândire - emoții - acțiuni:
concomitent cu pronunția frazelor, ne imaginăm mental ce ne dorim (ne imaginăm că avem deja calitatea dorită);
apoi, în procesul de pronunțare a frazelor, atașăm imagine mentala colorare emoțională(încercăm să evocăm în noi înșine sentimentul pe care o trăiește o persoană cu calitatea corespunzătoare).
Efect terapeutic:
crește vitalitatea;

Încălcarea obiceiului gândirii negative și cultivarea optimismului

Fii optimist și evită gândurile sumbre, amintindu-ți că așa cum sunt gândurile noastre, așa este și poziția noastră în această lume. Sumbru gânduri negative atrage la noi oameni cu aceleași gânduri și atrage circumstanțele corespunzătoare.
Oamenii care au obiceiul de a gândi sumbru se referă la anxietatea cu privire la propria lor siguranță și a celor dragi, la situația lor financiară.
În ceea ce privește siguranța dvs., trebuie să vă spuneți următoarele:
„Am încredere în euul meu superior, nu numai că mă ghidează pe calea creșterii spirituale, dar îmi oferă și siguranță deplină în această viață.”
Și de fapt, atunci când o persoană se iubește pe sine și, fiind într-o stare de libertate interioară, se deschide spre bucurie, pace, vindecare, circumstantele vietii sunt formate în aşa fel încât situaţiile descrise să fie excluse.
Dacă ți-e frică să nu fii fără un loc de muncă sau acasă, reamintește-ți că orice circumstanțe negative pentru tine sunt generate de convingerile tale interioare negative.
Depinde de tine să înlocuiești convingeri negative la pozitiv, iar în acest caz, circumstanțele se vor dezvolta în așa fel încât să nu rămâi fără loc de muncă și fără casă.
Dacă sunteți îngrijorat de problema securității materiale, trebuie să vă spuneți că această problemă poate fi rezolvată. Permiteți-vă să permiteți abundența în viața ta folosind afirmații pozitive precum:
„În fiecare zi venitul meu crește și crește.”
Pentru a scăpa de obiceiul gândirii negative, alege orice imagine care îți place, cu care poți înlocui oricând gândurile negative. Poate fi un peisaj frumos, un buchet de flori, o vedere la un lac frumos etc.
Când apare un gând întunecat, negativ, spune-ți:
„Nu mă voi mai gândi la asta. Îmi este mai plăcut să mă gândesc la un buchet de flori, la un peisaj frumos ”- și lasă imaginea indicată să apară în fața privirii tale interioare.
Nu-ți face griji că vei îmbătrâni. Și la bătrânețe, o persoană se va simți grozav dacă înlătură atitudinile negative (și în special, atitudinile negative despre faptul că bătrânețea este însoțită în mod necesar de slăbiciune, infirmitate, boală) și le înlocuiește cu afirmații pozitive, se iubește pe sine.
Nu-ți fie frică de moarte:
în primul rând, moartea nu trebuie să aibă loc într-o stare dureroasă, în conformitate cu viziunea pozitivă asupra lumii a unei persoane ( atitudine pozitiva pentru tine și pentru alții)
în al doilea rând, existența noastră nu se încheie cu această viață pe Pământ, iar la următoarea reîncarnare vom apărea din nou pe această planetă.
întărește sistemul nervos; mobilizează apărarea organismului.

Efect terapeutic:
crește vitalitatea;
tonifică apărarea;
întărește sistemul nervos.

Arătând bunătate, blândețe și toleranță față de sine

Bunătatea, blândețea și toleranța față de tine însuți sunt necesare în special în acea perioadă a vieții tale când stăpânești noi metode sau sisteme de vindecare, care includ un astfel de factor precum schimbarea ta.

Și nu este ușor pentru o persoană să se schimbe. Majoritatea oamenilor cred că este ușor să schimbi, adică pe alții, dar ei înșiși, începând să se schimbe cu ajutorul unui fel de sistem de vindecare, de multe ori se găsesc de ceva timp într-o stare care poate fi numită tranzitorie, când o persoană ezită. , se grăbește între vechi și nou.
Uneori, în această perioadă, se poate auzi de la o persoană care își justifică aruncarea de la ceea ce a fost la ceea ce ar trebui să fie:
„Mă tot întreb dacă acest sistem m-a avantajat. La urma urmei, există deja de mult timp și ceva nu văd că mulți oameni sunt implicați în el.
El, cel mai probabil, înțelege că, dacă sistemul există de mult timp, asta nu înseamnă deloc că mulți oameni ar trebui să fie implicați în el (o persoană trebuie să fie pregătită pentru acest sistem, trebuie să crească până la conștientizarea că acest sistem este necesar pentru el).

Încearcă doar să găsească un truc pentru a întinde puțin perioada de tranziție (cel mai important lucru este ca această întindere să nu fie lungă).
Și este destul de normal și proces natural caracteristică de a învăța ceva nou sau de a se schimba. Prin urmare, nu te certa, arată-ți bunătate și blândețe în această perioadă de tranziție - oricum, dacă ai dorința de a te schimba, după o scurtă perioadă de tranziție vei începe să te schimbi.

Arată nu numai toleranță față de tine, ci și o anumită răbdare, care este necesară atunci când folosești mijloacele de lucru asupra ta.
Dacă luăm în considerare afirmațiile pozitive din acest punct de vedere, atunci este necesar să subliniem, în primul rând, că afirmațiile pozitive nu vor avea efect dacă sunt rostite de 2-3 ori. Acest lucru nu este suficient, deoarece orice modificare necesită o acțiune lungă și adesea continuă (adică periodică cu unul sau altul interval de timp). anumită metodă. Afirmațiile pozitive trebuie rostite mult timp.
În al doilea rând, ceea ce faci între repetări este, de asemenea, important. afirmații pozitive, iar în aceste intervale este necesar să se mențină un anumit pozitiv atmosfera interioara- trebuie să te lauzi pentru cele mai mici realizări în procesul de schimbare.
Efect terapeutic:
tonifică apărarea;
vindecă sistemul nervos;
crește vitalitatea.

Muzică

Alegeți o melodie muzica frumoasa. Porniți casetofonul. Întinde-te pe podea, relaxează-te.
A respira respirație ritmică(inspirația yoghină completă și expirația yoghină completă de aceeași durată, de exemplu, 8 bătăi ale pulsului fiecare, iar durata de ținere a respirației după inhalare și expirație este jumătate mai lungă decât
durata inhalării și expirației, adică 4 bătăi fiecare). Cel mai bine este să luați aceeași poziție a corpului ca în Savasana și să vă relaxați în același mod ca în Savasana. Nu încerca să înțelegi muzica, percepe-o cu tot trupul și sufletul tău, acceptă-o complet, fără rezerve, lasă-o liberă să intre în tine; încearcă să cedezi în fața ei și să fuzionezi cu el, dizolvându-te treptat în sunetul lui. Efect terapeutic:
crește vitalitatea;
întărește sistemul nervos.

Comunicarea cu natura

Petrece cât mai mult timp în natură. Cel mai bun lucru este dacă se întâmplă în fiecare zi, măcar pentru câteva minute (în pădure, în parc, sau măcar în piață). În același timp, încercați să vă deschideți susceptibilitatea la viata inconjuratoareîncercând să înțeleagă în interior de ce și cum se deschid florile, păsările cântă, insectele zboară și se târăsc, copacii se leagănă, participând la toate acestea, ca să spunem așa, prin adâncirea și concentrarea gândirii. Astfel de timp de liniste activitățile în aer liber nu numai că îți vor îmbunătăți aspectul fizic, ci se vor dezvolta treptat în tine Forta interioara, calm, echilibru.

Odată ce ai stăpânit acest exercițiu de meditație (este nevoie doar de 3-4 excursii în natură), vei fi gata să stăpânești următorul exercițiu, un exercițiu minunat care îți va lumina și îmbogăți foarte mult viața. Să numim acest exercițiu „Dragostea Elementelor”. Te va invata sa iubesti, sa te bucuri, sa simti pe deplin fiecare stare de spirit a elementelor – sa fii receptiv la ele si constient de ele; ceea ce înseamnă că va spori bucuria vieții în această lume.

Tehnica este aceeași ca la primul exercițiu, adică, după ce am ales unul dintre elemente (de exemplu, ploaie), vom acorda toată atenția doar acestui element. Gândește-te doar la ploaie, gândește-te de ce a apărut și de ce este nevoie de ea și apoi gândește-te că dacă natura are nevoie de ea, atunci și tu ai nevoie de ea. Ploaia asta, oricare ar fi (caldă sau rece), îți este plăcută și îți dă un val de forță. Acest exercițiu ne mărește energia și îmbogățește sufletul (fapt recunoscut de mulți artiști talentați care au apelat instinctiv la elemente, chiar și la furtună, pentru a-și reînnoi și a-și reînnoi puterea mentală).

Efect terapeutic:
întărește sistemul nervos
vindecă sistemul cardiovascular.

aspect frumos

Aspect bun (stare bună a părului și a pielii feței, precum și haine frumoase) și gandire pozitiva pentru majoritatea oamenilor de pe Pământ sunt interconectați. O dispoziție bună și gândurile pozitive afectează îmbunătățirea părului și a pielii corpului, stimulează dorința de a mulțumi oamenilor și de a se îmbrăca frumos. Și invers, hainele frumoase și un aspect corporal bun se înveselesc, îl fac adesea să fie festiv, ridică nivelul gândirii pozitive. De aceea este atât de important în orice condiții și în orice împrejurare a vieții să nu te scufunzi, ci să încerci să te îmbraci bine tot timpul și să menții o stare bună a părului și a pielii feței. Acest lucru întârzie îmbătrânirea și acționează prin menținerea gândirii pozitive de întinerire (pe lângă faptul că hainele frumoase și mijloacele de întreținere conditie buna părul și pielea feței în mod direct, vizual, ca să spunem așa, întineresc o persoană).

În primul rând, despre haine. Bey experimentează un sentiment de ridicare morală și spirituală, îmbrăcându-se la modă și haine frumoase, este un obicei grozav și trebuie întreținut tot timpul (cu excepția cazului în care, desigur, există condiții pentru acest lucru). O persoană îmbrăcată în haine frumoase își schimbă postura (coloana vertebrală tinde să se îndrepte) și mersul. Nu există doar ușurință de mișcare, ci și încredere în sine.

Este indicat să nu purtați haine vechi. Îmbrăcămintea absoarbe elementele emanației noastre mentale și se saturează cu ele în timp. Cine poartă haine vechi intră în atmosfera emanației odată absorbită de aceste haine, și simte ecourile stărilor de spirit și ale tristețelor vechi, ale grijilor și ale necazurilor. Haine noi ne eliberează psihicul și îi dă ușurință. Este, parcă, un înveliș proaspăt al corpului nostru, încă nesaturat cu emanația mentală a multor zile. Nici măcar nu ar trebui să salvezi hainele pe care le-ai purtat într-un moment fericit pentru tine. A purta haine vechi din economie înseamnă să îmbraci părți vechi învechite din trecut și să-ți irosești energia în mod neproductiv. Nici măcar șerpii din „economie” nu se târăsc în pielea veche. Natura nu recunoaște hainele vechi, nu se zgâriește cu pene, blănuri, vopsele.

Intuiția îi face pe oameni să poarte anumite haine în anumite ocazii, lăsând gândurile de zi cu zi acasă cu hainele de zi cu zi. Fiecare profesie ar trebui să aibă propria sa rochie elegantă specială, îmbrăcând pe care oamenii ar intra într-o dispoziție corespunzătoare această lecție fără a pierde energie suplimentară. În toate religiile, preotul poartă o haină preoțească specială, destinată unui anumit serviciu, și nu o îmbracă alteori pentru a-și proteja „aura” de gândurile josnice. Dacă preotul o purta în mod constant, atunci toate proastele dispoziții și necazurile din viața de zi cu zi ar pătrunde în haina sacră.

Majoritatea oamenilor care nu sunt din prima tinerețe neglijează toaleta, îmbrăcându-se în haine întunecate și demodate. Acesta este începutul morții. Acești oameni renunță moral și intră rapid la bătrânețe.

Toată lumea experimentează un sentiment de înălțare morală și spirituală îmbrăcându-se în haine la modă și frumoase. Obiceiul de a purta haine la modă și frumoase este minunat (dacă, desigur, există condiții pentru acest lucru), deoarece afectează nu numai moral și spiritual, ci și face o persoană frumoasă, postura și mersul devin frumoase și încrezătoare în conformitate cu hainele. .

Orientările antice de yoga pentru îngrijirea pielii includ următoarea procedură:
„Tăiați o lămâie în două jumătăți și, stând într-o poziție confortabilă cu picioarele încrucișate, frecați-le pe coate, și astfel se elimină rugozitatea pielii. Se spală și
frecați-le cu ulei vegetal. Faceți același lucru cu genunchii și gâtul. Aplatizați o jumătate de lămâie și frecați pielea de sub bărbie într-o mișcare în sus și în jos. Apoi frecați corpul cu ulei vegetal.
Frecarea cu ulei vegetal (puteți numi această procedură „spălare”, deoarece uleiul vegetal curăță bine pielea; nu degeaba uleiul vegetal chiar îndepărtează vopseaua de pe piele) se face cel mai bine după o baie caldă sau un duș, când pielea porează. deschis. Uleiul se freacă din abundență (încălzit, dar nu fierbinte) și frecarea se termină când relaxare totală. Puteți folosi orice ulei vegetal, dar cel mai bine este cel de măsline.
Periodic trebuie să faceți măști (1 dată în 2-3 săptămâni). Măștile nu sunt o invenție a cosmeticelor moderne. Cu multe mii de ani în urmă, egiptenii și femeile grecești își puneau pe față diverse măști pentru a-și păstra pielea tânără și proaspătă. Efectul măștii este că provoacă un flux crescut de sânge către țesuturile pielii, după care acestea devin elastice, mușchii sunt elastici, porii încep să secrete intens produse ale glandelor pielii, pielea devine proaspătă și tânără.

Cel mai bun efect poate fi obținut prin aplicarea măștii seara înainte de culcare. Nu trebuie lăsat peste noapte, după ceva timp masca trebuie spălată. Înainte de aplicarea măștii, curățați bine pielea de praf și transpirație, cel mai bine folosind comprese alternativ de la cald și apă rece. Înainte de aceasta, pielea cu hipersensibilitate trebuie unsă cu o cremă grasă. Aplică masca pe față, întinde-te confortabil și relaxează-te. Acest lucru este necesar chiar dacă aveți foarte puțin timp. Nu va avea niciun efect dacă vă puneți o mască și vă plimbați prin apartament și faceți treburile casnice. O anumită mască ar trebui folosită atâta timp cât va oferi buna actiune. În general, se recomandă modificarea compoziției măștilor din când în când. Iată câteva rețete de măști de folosit.
O mască dintr-un cartof mare fiert într-o cantitate mică de lapte îndepărtează instantaneu semnele de oboseală de pe față și netezește ridurile. Când terciul lichid rezultat se răcește, acesta trebuie aplicat pe față.
Masca de castraveți vindecă pielea, o netezește, îngustează porii dilatați, albește; recomandat pentru pielea imbatranita si obosita. Răziți un castravete suculent, puneți terciul pe o bucată de tifon și acoperiți-vă fața cu el.
Masca de morcovi este eficientă în special pentru pielea palidă, îmbătrânită, precum și pentru pielea grasă acoperită cu puncte negre. Se rade morcovii mari suculenți, se pune groapa pe tifon, se aplică pe față.

Atitudine pozitivă și gândire pozitivă în timpul procesului de muncă
Starea corpului depinde de stilul de muncă, de atitudinea față de muncă și de starea internă în timpul muncii; căci munca făcută fără interes, fără iubire, determină o persoană să fie obosită și nemulțumită fizic și psihic.

Orice loc de muncă poate fi făcut interesant. În primul rând, puteți folosi elemente formarea rolului: joacă un rol în efectuarea muncii. Imaginați-vă ca un inventator, întruchipând invenția dvs. în lucrare sau imaginați-vă ce se face
comanda pentru o persoana draga etc.
În al doilea rând, poți folosi metoda meditației în munca ta.

Metoda de a face munca ca meditație este următoarea:
faceți o respirație yoghină completă timp de 3-5 minute. Imaginați-vă că, în timp ce expirați, vă aruncați toate gândurile sumbre atât despre viață, cât și despre muncă;
veți simți ușurare - și vă veți apuca de treabă;
lăsând deoparte toate celelalte gânduri, îndreptați-vă atenția către plăcerea pe care munca o poate oferi și o oferă. Și treptat această plăcere va crește și în cele din urmă va deveni un obicei.

Efect terapeutic:
crește vitalitatea;
întărește sistemul nervos.

Înlocuirea gândurilor negative cu unele pozitive

În primul rând, trebuie să înveți să controlezi dorințele corpului tău. Nu lăsa dorințele negative ale corpului să-ți influențeze și să-ți încurce mintea. Dacă chiar crezi că dorința corpului tău (poftă, dorință de a mânca, lene etc.) este negativă pentru acest momentși satisfacerea acelei dorințe vă va face rău, renunțați la acea dorință. Corpul este prost și în același timp maleabil la ghidarea creierului. Așa că lasă-ți mintea să-ți dicteze deciziile corpului tău, altfel se va întâmpla contrariul: corpul tău îți va controla mintea - și atunci viața ta va fi formată din boli și sclavie. Când înveți să controlezi dorințele corpului tău, va să vă fie mai ușor să treceți la controlul gândurilor, și anume la înlocuirea gândurilor negative cu unele pozitive. De îndată ce îți vin în cap gânduri negative (dorirea de rău cuiva, gânduri legate de anxietate, frică, invidie etc.), înlocuiește-le imediat cu unele pozitive de natură opusă.

Trebuie înțeles cu fermitate și amintit că gândurile negative sunt gânduri distructive, care paralizează și otrăvesc mintea și sufletul, ducând la goliciune morală interioară și eșecuri în viață. Mai mult, gândurile negative asociate cu anxietatea prelungită duc încet, dar constant la „intoxicarea” organismului, iar gândurile negative asociate cu frica și furie duc rapid la intoxicație. În ambele cazuri, cu viteza corespunzătoare, o persoană face o tulburare de sănătate, o boală.

După ceva timp, când ai dobândit deja un obicei stabil de a înlocui gândurile negative cu altele pozitive, gândurile negative vor apărea din ce în ce mai rar, iar cele pozitive din ce în ce mai des. Acest proces este mult ajutat de o atitudine pozitivă zilnică, care în sine este foarte importantă: tonifică pozitiv psihicul, dă o stare de spirit bună. În fiecare dimineață, de îndată ce te trezești, inspiră-te că ești fericit, încrezător în tine, că ești norocos și lumea din jur este frumoasă; oamenii din jurul tău sunt buni și plini de virtuți. Ești gata să le ierți neajunsurile și gata să le iubești.

Efect terapeutic:
vindecă toate sistemele corpului.

zâmbet interior

Dimineața, trebuie să alegeți un moment pentru o atitudine pozitivă pentru întreaga zi. Înainte de setul de exerciții de dimineață, trebuie să intri într-o stare de zâmbet interior.

Acest lucru se face în felul următor:
stai confortabil, relaxează-te maxilarul inferiorși deschideți ușor gura;
începe să respiri, dar nu profund. Lăsați corpul să respire, apoi respirația va deveni superficială. Când simți că respirația ta a devenit superficială, corpul tău devine profund relaxat;
în acest moment, încearcă să simți un zâmbet, dar nu pe față, ci în interior. Acesta nu este zâmbetul care joacă pe buze, ci un zâmbet interior, un zâmbet care te străpunge din interior.

Încearcă și vezi singur, pentru că este imposibil de explicat. De parcă ai zâmbi nu cu gura, ci cu stomacul, zâmbetul va fi moale, abia perceptibil, ca o floare de trandafir care a înflorit în stomacul tău și își emană parfumul în tot corpul tău.

După ce ai experimentat un astfel de zâmbet, vei putea rămâne fericit pe tot parcursul zilei.
În timpul zilei, când simți că senzația plăcută a unui zâmbet și odată cu ea dispoziția bună dispare, încearcă să prinzi din nou acel zâmbet interior.
Înainte de a pleca de acasă la serviciu, trebuie să vă pregătiți pentru o activitate calmă, măsurată în timpul zilei. În același timp, amintiți-vă din nou regulile de bază de conduită atunci când efectuați orice activitate:
nu te grăbi - graba are un efect dăunător atât asupra rezultatelor muncii, cât și asupra psihicului;
faceți un lucru după altul în succesiune. Efect terapeutic:
îmbunătățește starea de spirit;
întărește sistemul nervos.

Gânduri tonice și un zâmbet

În fiecare zi, încă de dimineață, creierul nostru ar trebui să primească impulsuri sub formă de gânduri care pot influența starea de spirit interioară, tonul activității gândire-creative în timpul zilei. La urma urmei, natura fluxului tuturor proceselor noastre neuropsihice și, ceea ce este foarte important, nivelul optim al reacțiilor noastre emoționale la diverși stimuli, depinde în mare măsură de starea de spirit. Natura comportamentului nostru în familie, în echipă, în mediul social depinde în mare măsură de starea de spirit emoțională care predomină în mintea noastră.

Trebuie să ai un anumit set de gânduri tonice. La oameni diferiti setul de cuvinte poate fi diferit, dar sensul ar trebui să fie același:
optimism,
fericire,
credinţa în forţele proprii.
De exemplu, se poate folosi următorul set de gânduri tonice:
"Sunt fericit. Întâmpin orice dificultăți cu un zâmbet. În timpul zilei voi fi vigilent și energic.

Momentul unei dispoziții tonice pozitive este primele minute după trezirea din somn.

Un zâmbet este folosit ca o atitudine pozitivă. Dacă fața este lipsită de zâmbet, iar lipsa de zâmbet a devenit un obicei, ar trebui să exersați zâmbetul în fiecare dimineață în fața unei oglinzi, creând o expresie facială binevoitoare, pentru că o expresie facială binevoitoare excită centrii. emoții pozitive, te pune într-o dispoziție bună. O persoană cu un zâmbet natural prietenos dobândește însuși veselie și veselie și îmbunătățește starea de spirit a celor din jur.

Trebuie să acordați atenție expresiei feței dvs. și să evitați o expresie plictisitoare, mohorâtă, nemulțumită, deoarece o astfel de expresie nu este atât de inofensivă: oamenii cu o față nemulțumită sunt ca o sită - toate fenomenele vieții sunt cernute prin lor. conștiința, lucrurile bune se strecoară fără oprire, iar răul rămâne și se fixează, continuând să formeze un caracter certăreț.
LA Viata de zi cu zi un zâmbet, de regulă, provoacă un zâmbet și o dispoziție corespunzătoare printre altele, creează o atmosferă pentru comunicare prietenoasă sau de afaceri. Un zâmbet radiant ajută cu amabilitate
tratați oamenii cu care interacționați și eviți situatii critice capabil să strice starea de spirit.

Un zâmbet este un declanșator al unui sentiment de bucurie, al unei atitudini vesele, iar bucuria, la rândul său, este un fundal care stabilește psihicul într-un mod care afirmă viața. O persoană veselă este transformată. Inima lui sună mai vesel, ochii iradiază bunătate, mișcările lui devin mai expresive, iar zborul gândurilor devine mai stăruitor. Pentru o astfel de persoană, percepția artei și a frumuseții naturii este agravată, relațiile cu ceilalți se îmbunătățesc, iar activitatea creativă devine mai fructuoasă.

Stervologie. Tehnologii ale fericirii și succesului în carieră și dragoste Shatskaya Evgenia

Auto-ajustare adecvată

Iar creierul poate fi o zonă erogenă.

Raquel Welch

Ei bine, de ce ai urcat imediat în această secțiune? Crezi că am pus-o din greșeală la sfârșit? Sau crezi că totul în viață merită să treci prin pat? Poate crezi că tot ce s-a scris mai devreme este pentru mătuși bătrâne înfricoșătoare și răsfoiești cumva paginile lipsă pe îndelete. Sau... oh, aceasta este eterna curiozitate feminină!

Da, o carieră se face prin pat, iar o dragoste de birou se poate termina în căsătorie. Da, cunoașterea strânsă cu cei de la putere facilitează urcarea pe scara carierei. Dacă ai o față drăguță și o siluetă bună, îți va face cariera să înceapă mai ușor. Dacă aveți orice altceva, vă va ajuta să ajungeți la linia de sosire și să nu cădeți pe drum ca un cal condus, care, după cum știți, este mai ușor de împușcat.

Deci, ce avem chiar la acest început? O cățea destul de sigură în sine și ambițioasă care vrea să obțină ceva într-o structură care este aproape sigur creată și condusă de bărbați. Oricât de trist ar părea, dar așa funcționează totul în afaceri - există bărbați mult mai inteligenți și de succes și te tratează mult mai loial decât femelele de rechin care „înoată” în aceleași ape. Este un păcat să nu-l folosești. Există un singur mare „dar”. O singură posesie a organului genital feminin în acest joc este clar că nu este suficientă. Pentru ochi frumoși și o muie bună, poți lua loc la recepție, dar nu la masa de conferință. În plus, după cum arată experiența mea, domnișoarele care sunt departe de a arăta model, proaste, nu prea îngrijite și bine îmbrăcate și, cel mai important, NU CORRESPOND CU VIAȚA ȘI MUNCĂ PENTRU CARE APLICĂ.

A existat o experiență atât de curioasă în biografia mea: a fost necesar să creez un grup de escorte VIP pentru o companie mare, care a fost vizitată constant de parteneri din alte orașe. Partenerii aveau nevoie de ceva care să ocupe, să hrănească, să arate orașul și să mulțumească în orice fel posibil. Conducerea firmei nu le-a obligat pe fete să se culce cu clienții, dar, în orice caz, acestea trebuiau să le satisfacă complet – singure sau chemând o prostituată – la discreția lor. Și asta nu este tot! LA viață obișnuită escortele trebuiau să lucreze ca manageri obișnuiți și de 2-3 ori pe lună trebuiau să joace rolul de „hostesses”, având grijă de oaspeți și protejând șeful de oaspeții beți care rătăcesc prin birou. Acest aranjament a avut un alt avantaj - vizitatorii au fost predați nu unor fete de virtute ușoară sau ghizi, ci angajaților companiei, prin urmare, apropierea pentru oaspeți cu astfel de angajați nu este deloc aceeași ca și cu prostituate sumate telefonic. , de care se tem mulți domni bogați și își bat joc. Salariul oferit a fost mai mult decât decent, dar cerințele erau destul de mari: înălțime peste medie, aspect luminos, maniere, capacitatea de a vorbi pe diverse teme și cunoștințe de etichetă. De altfel, studii superioare condiție cerută nu a fost cerut. În cursul apariției și dezvoltării ideii de a crea, așa cum am numit-o, „echipe Zonder”, mai multe companii s-au alăturat proiectului, având probleme similare - cum să distrați oaspeții în vizită.

Am început această afacere nu de dragul banilor, ci din veșnică curiozitate feminină și chiar din dorința de a ajuta fetele inteligente să se regăsească, pentru că dacă ți-ai dori și ai avea experiență, nu ar fi necesar să te culci cu oligarhii în vizită, mai ales că cei mai mulți dintre ei (oligarhii) nu mai erau la acea vârstă și mai aveau nevoie de urechi care atârnă frumos, și nu la alta... oportunitate unică, sau mai degrabă, până la două posibilități - pentru a comunica cei puternici ai lumii de aceasta, și nu ca „băieți din raion” și să obțină un loc de muncă în mari companii, unde, aplicându-și forța și mintea, în câteva luni puteau să se dovedească și să câștige bani decent, nemaifiind angajați în escortarea oaspeților. Chiar dacă iei cel mai rău cazși să presupun că fiecare fată va trebui să se culce cu oaspeți o dată sau de două ori pe lună, nu am văzut nimic groaznic în asta, deoarece toată lumea a fost avertizată sincer despre această posibilitate, iar ferma colectivă, după cum știți, este o chestiune voluntară. .

Adevărat, nu a venit nimic din idee. Din cele cincizeci de fete care au venit la interviu pentru selecția a trei, pe care urma să le predau „subtilitățile profesiei”, doar două au apărut și chiar și atunci, la momentul interviului, ambele lucrau în firme mari și au făcut bani decenti, iar ideea de a fi jucării pentru oamenii de afaceri liberi era a lor.evident nu a fost impresionat. Pe de altă parte, cea mai mare parte - fetele cu aspect skanky, resentite doar de faptul că „mai trebuie să lucrezi!” - erau pregătite pentru orice, doar pentru scopul nostru erau complet nepotrivite și pentru oameni de nivelul la care oaspeții noștri aparțineau, niciun interes nu reprezenta. Orice bărbat câștigător decent își poate permite să cumpere o prostituată cool. Îl poate cumpăra chiar în fiecare zi. Dar doar câțiva fac asta, majoritatea au amante permanente - una dovedită și „de lungă durată” și mai multe „hobby-uri săptămânale”. Iată prima problemă pentru tine - gândește-te de ce?

Da, bărbații conduc lumea, dar în America, de exemplu, femeile dețin majoritatea bani care circulă în țară, 65 la sută din conturile de economii, 57 la sută hârtii valoroaseși 75 la sută din casele din suburbiile orașelor americane. Da, aproape am uitat, femeile fac 90 la sută din toate achizițiile. Statistici liniştitoare, nu? Asta înseamnă doar o încurajare pentru noi, nu pentru bărbați. De fapt, femeile au avut întotdeauna puterea, iar aceasta se baza pe casă, familie, copii. Majoritatea bărbaților își prețuiesc foarte mult familia și nu sunt pregătiți să se despartă de copiii lor chiar și din cauza „gândacilor mari” din capul soției lor.

Viața multor bărbați este dovada zilnică că sunt buni pentru altceva decât fertilizare, că sunt tați, și nu un bazin genetic, ei trebuie să fie mândri, să prețuiască, să protejeze, să prețuiască și să prețuiască în orice fel posibil. După părerea mea ticălosă, doar câțiva merită un astfel de tratament și o mare masă gri de bărbați veșnic preocupați și de fapt buni de nimic nu sunt cu adevărat buni de nimic și merită dreptul de a se reproduce doar din cauza prostiei multor femei, dintr-un motiv oarecare - cei care caută căsătorie. Ei bine, nu este vorba despre asta, deși pentru mine este mai bine să nasc din inteligent și frumos, chiar dacă mai târziu creșteți singur copilul. Asta a făcut bunica mea la un moment dat, întorcându-se cu un copil frumos la un fost soț obișnuit.

Întrebarea este că un Bărbat, și cu atât mai mult un lider și un om de afaceri, simte aproape în fiecare zi cum femeile îi calcă pe călcâie, cât de obraznice, nefeminine și nepoliticoase au devenit, cum se laudă cu maniere și realizări masculine. Este deranjant. Mulți bărbați chiar aleg un stil de viață de burlac, crezând pentru totdeauna că familiile în versiunea pe care o găsești acum doar în filme vechi și cărți de istorie au dispărut, iar o femeie este o sursă de cheltuieli nesfârșite, bătăi de cap și prostie, care, folosindu-se de funcția ei de naștere, ademenește bărbații în iad. Un astfel de bărbat are nevoie doar de sex și poate face sex fără căsătorie.

Astfel, pe drum, dacă decideți să alegeți o opțiune de carieră la pat, va apărea un bărbat care este mai aproape de una dintre opțiunile descrise - fie un familist exemplar căruia îi este frică să înceapă romane la serviciu și rareori își înșală soția, numai în călătorii de afaceri și cu prostituate, sau un afemeiat experimentat care a tras tot ce se mișcă prin birou și este sigur că doar această opțiune de comunicare este posibilă cu femeile și este mai bine să le țină la o distanță de lungimea unui organ erect. Există o anecdotă atât de bună care îi caracterizează surprinzător de exact pe bărbați în general și pe șefi în special:

O fată tânără vine la o ghicitoare și o consultă cu cine să se căsătorească. Ea arată prima fotografie, ghicitorul s-a uitat și a spus: „Acesta nu iubește pe nimeni și nu te va iubi”, apoi fata a scos a doua fotografie. Ghicitorul s-a uitat și a spus: „Acesta îi iubește pe toți și te va iubi”.

Nu este nimic în neregulă cu oricare dintre opțiuni - ambele sunt ușor de spulberat și, ca urmare, încep să cânte acele melodii care ne sunt plăcute. Dar doar cu o condiție: relația din partea ta va fi sinceră, de lungă durată, dezinteresată și vizând, în primul rând, SĂ ÎNVĂȚI tot ceea ce poate face această persoană. Desigur, poți fi foarte norocos - el se va îndrăgosti și îți va permite să răsuciți frânghiile din tine, vei deveni favorita și amanta biroului, alunecând instantaneu câțiva pași scara carierei, dar acest scenariu nu este ideal. În primul rând, veți avea o reputație proastă pentru o femeie care, nereprezentând nimic, doar l-a îndemnat pe regizor „un loc” la timp și a realizat totul cu asta. Desigur, nu se poate vorbi de vreun respect din partea colegilor. Al doilea punct nu este chiar o carieră, pentru că dacă renunți la această companie, nu îți va fi atât de ușor să ocupi o poziție similară într-o altă companie dacă nu locuiești în capitală, unde gura în gură funcționează cu mai puțină intensitate și viteză, iar pentru profesionalismul paturilor pe Nu toate instituțiile își iau locuri de muncă. Există și un al treilea punct - un om bogat nu se desparte atât de ușor de jucăriile lui preferate. Și dacă te îndrăgostești de altul și vrei să rupi cercul vicios?

De ce evidențiez cuvântul invata sași insist pe această abordare a acestui gen de carieră? Din motive pur practice. A fi o amantă păstrată de-a lungul vieții nu este o carieră și un subiect pentru o cu totul altă carte, a deveni soția unui oligarh este o carieră, dar care nu are nicio legătură cu propria afacere și cu autorealizarea în domeniul profesional. După cum știți deja, cred că orice femeie se poate împlini ca femeie iubită, mamă și lider al producției capitaliste și nu ar trebui să vă negați nimic și să sacrificați ceva. Prin urmare, să fim de acord să vorbim despre aceleași lucruri - trebuie să înveți cum să câștigi mult și să urci pe scara ierarhică cât mai repede posibil. Nu una de carieră, ci una ierarhică, pentru că în înțelegerea locuitorilor obișnuiți, o doamnă care este adusă la intrare într-un Mercedes ocupă adesea mai mult de loc înalt decât un muncitor cinstit cu mari perspective dezvoltarea cariereiși o educație de prestigiu, confirmată de o diplomă roșie. Devenind stăpâna celor bogați și persoana de succes, combini două imagini - o târfă scumpă și un elev excelent cu gânduri ambițioase, gata să cerceteze cu atenție manualele de dragul celor cinci.

Și asta nu este tot. Această abordare economisește mult efort, timp și nervi, pentru că a te îndrăgosti de un bărbat bogat, voinic și inteligent este ușor, iar peste o duzină de fluturi și-au ars deja aripile la acest foc. Dacă percepi un bărbat nu ca poartă, dar ca mijloace, totul este simplificat până la rușine: îi oferi frumosul tău corp tânăr, maini iscusiteși bureți, veselie, picioare întotdeauna larg distanțate, energia tinereții și prospețimii și el este angajat în educația ta - își expune toate secretele profesionale, te prezintă prieteni influenți, iartă greșelile nefatale la locul de muncă și, cel mai important - ÎNVĂȚĂ SA GANDI CA O PERSOANA DE SUCCES.

Dacă acceptăm un astfel de schimb ca punct de start, un singur lucru este important: să-i fie amantă cât mai mult timp și să facă comunicarea cât mai strânsă și intensă pentru a avea acces la întâlniri informale din restaurante, să-l însoțească în călătoriile de afaceri și să se poată familiariza cu toate afacerile companiei. Să lăsăm deoparte muciul și romantismul femeilor - încă nu au făcut pe nimeni mai bogat sau mai fericit. Nu confundați o poveste de dragoste de birou cu o carieră și viața personală.

Dacă abordezi relația din această parte, nu va trebui să suferi din cauza faptului că nu există declarații de dragoste și cadouri, nu vor exista așteptări dureroase în singurătate și un apartament gol și gânduri despre cum te tratează. Nici măcar nu vei fi supărat de prezența „rivalelor”, sau mai degrabă, a altor parteneri sexuali. Nu mai vorbesc de confruntare (practica mea arată că de îndată ce relația începe să „se rezolve”, spune doar că nu mai sunt), scene de gelozie, solicitări de blană și mașini noi. Fii mai înalt și ia mai multe - atunci poți cumpăra haine pentru tine. Da, iar „iubirea” ta este complet inutilă pentru el. În primul rând, este mai ușor pentru el din toate punctele de vedere și, în al doilea rând, cu cât iubim mai puțin un bărbat... Emoțiile sunt foarte obositoare și, prin urmare, le lăsăm pentru un alt timp, loc și persoană, este mai bine să ne gândim cum să câștigăm atenția (pentru acum, despre dragoste și iese din discuție!) om bogat.

Șefii sunt oameni ocupați și, prin urmare, încearcă să reducă relațiile cu femeile la un minim plăcut și relaxat, adică deja există plăcere, dar nu există încă bătăi de cap. Multe domnișoare cu îngâmfarea umflată caracteristică tinereții, de îndată ce șeful le acordă atenție, încep să construiască castele în aer și planifică aproape să crească nepoți. Oprește-te, altfel nimic nu va funcționa. Bărbații au aventuri la serviciu nu pentru că ești atât de minunat și el nu a putut rezista, a fost stăpânit de un val al genelor tale... Lasă prostiile astea pentru romane de femei, care sunt scrise de fecioare terifiante de vârstă pre-pensionare. Bărbații abordează viața mai pragmatic: un iubit(i) la serviciu este ieftin și convenabil. O poți scoate oriunde oricând, și fără să asculți o grămadă de reproșuri, pentru că femeile care sunt subordonate sunt foarte îngăduitoare și drăguțe - se dovedește a fi șeful în pat !!! Și va exista dorința de a vă zgâria limba - nu trebuie să veniți dureros cu un subiect - puteți organiza și o întâlnire de planificare, chiar acolo, în pat.

Sau iată un alt mic plus de romantism de birou și ai un „cârlig pentru prins” – toți șefii iubesc bârfele și sunt foarte interesați de ceea ce spun despre ei în echipă. Fiind amantă, te poți juca cu ușurință pe asta, iar subiectul de conversație este inepuizabil - este ușor să împletești intriga de la zero dacă ai nevoie de ea.

Deci o amantă în supunere este convenabilă, ieftină, simplă și incitantă. Puteți chiar să aranjați o întreagă competiție - „Miss Office-200 ...” Așa refac bărbații bogați echilibrul prăbușit al sexelor, care timp de secole a ținut o femeie la soba leagănului și a fost forțată să îndure toate necazurile unui bărbat. doar pentru că este „un susținător-băutor, și de la oameni rușinați”. Relație amoroasă la serviciuîn această situație pentru un om - un paradis ceresc. El primește un partener sexual care este de acord cu totul și nu cheltuiește un ban pentru a o câștiga și a o păstra - ea este păstrată mai bine decât orice buchete de bomboane de frica de a-și pierde locul de muncă și de speranța de a deveni principala favorită.

Dar trece o săptămână sau câteva luni, iar favoritul se schimbă. Și în cea mai mare parte, nu pentru că bărbatul s-a săturat de această „găură”, ci din cauza prostiei feminine, care ne face să credem că tot ceea ce a fost în noi ar trebui să ne fie pentru totdeauna și enorm de recunoscător pentru asta. Un angajat modest se transformă treptat într-o fată capricioasă care lucrează mai rău și se comportă din ce în ce mai obrăzător și iată că este timpul să o schimbi.

Vă ofer un cu totul alt scenariu, în care nu va conta dacă EL vă iubește sau nu și pe cine EL nu contează cu adevărat. Vei deveni pur și simplu culmea confortului și confortului pentru el - fără scene și scandaluri pentru tine, realizări continue în muncă, o casă confortabilă în care poți căuta „un pahar de ceai” după o muncă grea. ziua Muncii, și compania unei femei remarcabile, mereu veselă și pregătită pentru sex. Ei nu schimbă ASTA, nu refuză ASTA, iar dacă „plec la plimbare”, atunci pentru scurt timp se întorc cu cadouri și un cap vinovat.

A fi amantă este o artă pe care heterele și gheișele o predau aproape din leagăn. Dar nimeni nu te deranjează să faci autoeducație - gândește-te dinainte cum să faci un bărbat să râdă sau să-i distragi atenția de la gândurile despre muncă (una dintre cele mai aptitudini importante!), despre ce subiecte este interesat să vorbească și ce înțelegeți despre el. Ar fi frumos nu numai să devii un știe-totul, ci și să arăți că ești o persoană cu propriile tale opinii și „teorii” – așa cum le numesc eu. După cum puteți vedea, a avea un singur vagin nu este în mod clar suficient pentru un astfel de rol și, de asemenea, trebuie să arăți ca o păpușă, astfel încât prietenii săi să te privească cu ochi uleios și să-și strecoare în secret cărțile de vizită sub paharul unui restaurant.

Nu este nimic complicat în toate acestea, dacă nu te comporți ca un prost îndrăgostit, ci mergi pas cu pas către scopul propus. La începutul unei relații, este important să nu strici totul cu vorbărie prostească despre prietene, filme sau haine noi. Pentru bărbați, în special pentru oamenii de afaceri și pentru șefii mari, aceste conversații, ca să spunem ușor, sunt de puțin interes. Deci mai întâi vorbește... despre muncă! Până la urmă, asta înțelegi, de care probabil îl interesează, ceea ce îi va crește aprecierea asupra ta ca specialist. Și, desigur, ascultă mai mult. Toți șefii mari sunt obișnuiți să „continue”, așa că învață să spui da la timp și uită de toată beteala de femeie cu care ți-e umplut capul. Imaginați-vă ca Sperietoarea care a venit la Marele și Teribilul Goodwin pentru creier.

Cealaltă extremă este reverența oarbă și admirația. Aceasta nu este vina ta, ci o stimă de sine scăzută, care te trage să iei o poziție genunchi-cot pentru viață. Acest lucru nu este bun. Îmi amintesc de o anecdotă pe care o folosesc adesea pentru auto-tuning când am o conversație cu un tovarăș foarte faimos sau cool. Îmi cer scuze anticipat pentru obscenitate, altfel toată anecdota își pierde din pofta.

Animalele pădurii vin la Șarpele Gorynych și îi cer protecția de la măgarul mic, care le-a tras în ordine aleatorie, în diferite locuri și, bineînțeles, împotriva consimțământului. Șarpele a fost surprins, dar a zburat la confruntare.

Ajunge la o poiană unde stă un măgar mic. Picioarele sunt lași, urechile atârnă, ochii înspăimântați.

– Ce e înfricoșător? - întreabă Șarpele Gorynych cu trei capete deodată.

– E înfricoșător, încă nu te-ai tras de așa de groaznice.

În principiu, totul în viață și în afaceri este așa - la început este înfricoșător, apoi este plăcut. Și așa trecem la urmatoarea intrebare- cum să alegi iubitul potrivit pentru ca cu ajutorul lui să poți deveni una dintre figurile cheie într-o companie mare sau să-ți organizezi propria afacere.

Din cartea Da-jie-shu [Arta de a suprima lupta] autor Senciukov Iuri Iurievici

CE ESTE UN IMPACT CORECT O lovitură corectă este o apăsare scurtă pe un punct. Pentru a da lovitura potrivită, nu este deloc necesar să te balansezi de departe. Mai mult, traiectoria și viteza de livrare a loviturii către punctul afectat, adică. şoc

Din cartea Big Enciclopedia Sovietică(PR) autor TSB

Din cartea Enciclopedia unui șofer începător autor Hannikov Alexandru Alexandrovici

Din cartea Cum să vinzi bine un scenariu bun autor Cervinski Alexandru Mihailovici (Moishevici)

Ieșirea corectă a situaţiilor periculoase şi critice O situaţie critică sau de urgenţă este considerată a fi o situaţie în care nu mai este posibilă evitarea unui accident. Pentru a menține procentul de răni și a atenua consecințele, trebuie respectate următoarele reguli. Primul,

Din cartea Evenimente sportive majore - 2012 autor Iaremenko Nikolai Nikolaevici

„Setup”: Ieșirea corectă din situație „Setup” este un accident de circulație provocat în care proprietarul mașinii alese de infractori în prealabil se află în mod artificial în rolul vinovatului. Scopul principal, desigur, este să

Din cartea Origami autor Zgurskaya Maria Pavlovna

Din cartea Miracle Harvest. Marea Enciclopedie gradina si livada autor Poliakova Galina Viktorovna

6. Alegerea corectă a italienilor Italia - URSS, 1968, semifinale Astăzi o astfel de propunere ar părea ridicolă, dar în 1968 soarta participării la meciul principal al turneului pentru prima și, desigur, ultima dată a fost hotărât printr-o aruncare de monede. După o remiză plictisitoare cu echipa națională

Din cartea Scoala pricepere literară. De la concept la publicare: nuvele, romane, articole, non-ficțiune, scenarii, new media de Wolf Jurgen

Din cartea Tot ceea ce viitoarea mamă vrea să știe, dar nu știe pe cine să întrebe autor Sosoreva Elena Petrovna

Partea 5 Îngrijirea adecvată pentru o recoltă miraculoasă Capitolul 1 Săparea solului Săparea este o modalitate mecanică de a îmbunătăți fertilitatea solului. În timpul săpăturii, solul devine mai afânat, inclusiv la o adâncime considerabilă.Terenul în care vor crește plantele de grădină sau de grădină.

Din cartea Ghidul lăcătușului de Phillips Bill

Alege cel mai potrivit moment cel mai bun timpîncepeți să rescrieți textul - când ați terminat prima versiune. Poate părea prea evident, dar mulți scriitori încep să editeze când lucrarea nu este încă terminată. Nu este nimic în neregulă

Din cartea Cool Encyclopedia for Girls [Sfaturi grozave despre cum să fii cel mai bun în toate!] autor Vecherina Elena Iurievna

Ce ar trebui să fie modul corect Nutriție În timpul sarcinii, dieta corectă este importantă.Mâncați numai când vă este foame, încercați să nu gustați din mers. Este mai bine să respectați un anumit ritm de nutriție, să mâncați aproximativ în același timp. Corpul poate atunci

Din cartea Omul care văd. Versiunea 1.0 autor Novoselov Oleg Olegovich

Cum să faci alegerea corectă unde să naști Această întrebare te va îngrijora din ce în ce mai mult până la sfârșitul sarcinii.Ai dreptul de a alege unde să naști: în orașul tău, în țară și dacă îți permite pozitie financiară- chiar și în străinătate. Cel mai important lucru este să te gândești la tine însuți

Din cartea autorului

Garderobă adecvată Toate fetele adolescente, la fel ca tine, vor să arate la modă și stilate. Adesea se ceartă cu părinții lor despre garderoba lor. Desigur, fetele au dreptul la părerea lor despre ce ar trebui să fie garderoba lor, dar ar trebui să ascultați și părerea