Pomii de Crăciun sunt împodobiți, șampania este în pahare, heringul este sub o haină de blană: toată lumea așteaptă cu nerăbdare 2018. Sigur nu ați uitat nimic? De exemplu, scrieți principalele obiective pentru anul. Cu un plan clar, viitorul nu pare atât de vag, iar visele par mai reale. În articol vă spunem cum să planificați anul care vine cu obiective SMART și să nu fiți dezamăgiți de rezultat.

Cum să NU stabilești obiective pentru anul

Am decis să încep anul 2017 cu brio. Îmi doream o viață nouă, muncă, mai mulți bani, călătoriți, frumusețe și așezați-vă pe sfoara transversală. Am făcut un plan pentru anul. Ea a identificat 4 domenii principale de dezvoltare:

• sursa de venit;
• excursii;
• sănătate;
• limbă străină.

Am făcut totul după mintea mea: am descifrat fiecare obiectiv și l-am împărțit pe etape. Planul s-a dovedit a fi detaliat și realist - am crezut în mine și că voi avea timp să-mi îndeplinesc planul.

Planul se întindea pe 4 pagini de caiet

A trecut un an, este timpul să facem un bilanț. Și atunci a început un eșec continuu: nu s-a atins un singur obiectiv, doar câteva etape au fost finalizate, dar absolut nu la timp! Mărturisesc că într-un an m-am uitat în plan doar de 2 ori, iar la sfârșitul anului nu am vrut să mă uit deloc. De ce, dacă știu deja că nu am avut timp să fac nimic?

Dar ochilor le este frică, dar mâinile fac: am deschis caietul, mi-am recitit lista de lucruri nereușite, m-am gândit și am înțeles care era problema.

De ce nu mi-a ieșit nimic: analiza erorilor și sfaturi

1. Prea multe goluri

Sunt 4 în total, dar decodarea fiecăruia a luat 7-10 puncte. De exemplu: „îmbunătățirea corpului” a inclus o sală de sport, yoga, Pilates, dușuri contrastante, jogging dimineața și 2 cursuri de nutriție online. Nu este corect. Pe acest cont sfat util Miliardarul Warren Buffett are:

Warren Buffett, unul dintre cei mai bogati oameni lume, președinte al consiliului de administrație al Berkshire Hathaway Holding:
- Faceți o listă cu 25 de obiective pe care doriți să le atingeți în următorii câțiva ani sau în timpul vieții. Orice lucru care nu a ajuns în top 5 este acum tabu. Trebuie să evitați restul țintelor până le finalizați primele cinci.

2. Nu a verificat și nu a corectat planul

Planul nu este din beton armat. lor creatoare şi obiective profesionale timp de un an poate fi ajustat în funcție de schimbările din viață. Trebuie să fii flexibil.

3. Nu faceți microsarcini în fiecare zi

Este mai bine să faci 365 de pași mici decât unul mare, dar cu mare dificultate (și niciodată). Trebuie să lucrați puțin la obiectiv în fiecare zi: alegeți culoarea tapițeriei scaunelor, sunați la redactor, ridicați-vă de 20 de ori etc.

4. Nu ai creat un mediu tematic în jurul tău

Mediul adecvat ajută la atingerea obiectivului mai rapid: vă puteți înscrie la cursuri de formare pe această temă, puteți participa în discuții cu experți pe rețelele sociale, puteți citi cărți de specialitate. Apoi există o mișcare în jur: apar cunoștințe promițătoare, oferte tentante, crescând cantitatea de cunoștințe și motivație.

5. Nu a vizualizat obiective

Există puțin text, chiar dacă este scris în caietul tău preferat. Vizualizarea ajută la setarea minții și la activarea subconștientului: scheme, calendare, fotografii ale celui dorit (nou birou, cont bancar, țară). Există servicii speciale pentru planificare și vizualizare, de exemplu: Smart Progress.

Lucrarea la bug-uri a fost făcută, iar acum este timpul să ne asumăm noua lista. Și o voi face conform sistemului SMART.

Cum să stabilești obiectivele pentru anul conform sistemului SMART

Sistemul SMART a fost folosit inițial de manageri pentru a stabili sarcini pentru angajați, dar acum este folosit de toată lumea în general, inclusiv pentru organizație. Viata de zi cu zi.

Vom analiza mai detaliat cum să stabilim obiective pentru anul folosind tehnologia SMART și vom oferi exemple de stabilire a obiectivelor și obiectivelor pentru SMART.

Specific - specific

În primul rând, scopul trebuie să fie clar și rezultat concret. Stabiliți exact ce doriți să realizați, astfel încât sarcina să nu se transforme în „dorința” obișnuită. Un scop abstract duce la rezultate abstracte.

Măsurabil - măsurabil

În al doilea rând: este mai ușor să-ți atingi obiectivele atunci când sunt specifice numerele sau alte criterii la care aspirați. Altfel, la rezumat, nici măcar nu vei putea da un răspuns exact: sarcina este finalizată sau nu.

Realizabil - realizabil

În al treilea rând, scopul trebuie să fie real altfel cum o vei realiza? Luați în considerare toate dificultățile, termenele limită și oportunitățile dvs. Dacă îți stabilești un obiectiv prea ambițios pe care nu ți-l poți permite, până la sfârșitul anului riști să te dezamăgești pe tine și toată această planificare.

Relevant - semnificativ

În management, acest criteriu inteligent înseamnă valoarea obiectivului pentru companie, iar în viața de zi cu zi el determină de ce îți stabilești această sarcină. Înainte de a scrie un obiectiv, luați în considerare: de ce o cauți? Ce îți va oferi până la urmă?

Limitat în timp - cu un termen limită

În al cincilea rând, nu stabiliți un termen limită - veți rămâne blocat în sălbăticia amânării. Vei amâna până la sfârșit ceea ce ai plănuit. O anumită dată actorie pendel magic: cu cât este mai aproape termenul prețuit, cu atât productivitatea este mai mare. Doar că nu trebuie să faci totul ultimul moment, mai bine pe puțin-ușor și în fiecare zi.

Exemplu de obiectiv SMART: Setarea obiectivelor inteligente

Acum că sunt înarmat Sistem SMART, una dintre țintele mele ar arăta astfel:

Obiectiv: iulie 2018 - De 2 săptămâni mă odihnesc pe lacul Baikal ca sălbatic și fac un reportaj foto detaliat pentru blog.

1. Februarie 2018 - cumpărați o hartă a Rusiei, întocmește un itinerariu detaliat de călătorie și calculează costul călătoriei (transport + cazare + mâncare + echipament).
2. Martie 2018 - alegeți locuri de parcare potrivite, citiți bloguri similare, vizionați videoclipuri și discutați cu călătorii pe forumuri.
3. aprilie-mai 2018 - compune lista detaliata echipament de călătorie și cumpără totul. Colectați jumătate din rucsac, cumpărați produse de depozitare pe termen lung și medicamente.
4. Iunie 2018 - cumpărați bilete pentru trenul Moscova-Irkutsk și împachetați-vă complet rucsacul.
5. Iulie 2018 - finalizați toate proiectele de lucru, notificați clienții despre vacanță. Prima postare pe blog este din tren. Calatoria incepe!

Dacă nu sunt îndeplinite toate scopurile și obiectivele pentru 2018, atunci nu vă certați și nu vă criticați. Analizează totul cu calm, află care este motivul și trage concluzii. Între timp, mai este timp înainte de Anul Nou, însumați rezultatele pentru 2017, apoi așezați-vă pe scaun și vizualizați-vă în anul care vine.

Brian Tracy este un faimos windbag sau antrenor de auto-dezvoltare. A lui exercițiu tipic sună așa: scrieți un obiectiv, faceți un plan, acționați. Nimeni nu s-ar fi gândit să facă asta :)

De obicei, poveștile lui sunt legate de vreo universitate americană cu un studiu de neînțeles, apoi își exprimă gândurile de „expert” și dă recomandări primitive. Exemplu scurt:

Brian Tracy despre metoda celor 10 goluri:

Notează 10 dintre obiectivele tale de viață pentru anul următor. Dacă ai putea atinge un singur obiectiv, care ar fi acesta? Faceți un plan, liste cu obstacole viitoare, abilități și cunoștințe necesare.

Ei spun că tehnica celor 10 goluri este „pur și simplu uimitoare”. Uneori oamenii ating 5 goluri într-o săptămână.

Vederea lui Macaque cu o banană la vulcan este pur și simplu uimitoare!

Brian Tracy dă exerciții pentru oameni primitivi cu scopuri primitive. Putin experienta personalaîn stabilirea obiectivelor, vă vor arăta toată „expertiza” lui.

Această metodă este potrivită pentru scopuri precum: „Spălați șosetele”, „Sunați mama”, „În sfârșit, scoateți sticlele de bere”. Deci, bineînțeles, puteți chiar să îndepliniți 7 din 10 obiective într-o săptămână. Iar restul „anului viitor” este să strângem sticle noi și să ascunzi șosetele murdare.

Dacă nu aveți experiență în planificarea vieții personale, trebuie urgent să o rezolvați pentru a nu rămâne o victimă naivă a „experților”.

Experiență de planificare a vieții personale

Principalul motiv pentru care majoritatea oamenilor nu își stabilesc obiective este lipsa de experiență în atingerea lor. Nu au predat la școală, mama și tata nu mi-au spus. Antrenorii de afaceri te obligă să pariezi, dar au dezvoltat un obicei puternic de a rezista dezvoltării.

Apoi sunt „experți” în creșterea personală cu tehnici magice care dau rezultate uimitoare fără a părăsi computerul. Ei pot spune orice, pentru că ascultătorii lor nu vor verifica niciun cuvânt, nu vor finaliza exercițiile. Nu vor face nimic. Iar „expertul” va deveni expert.

Vrăjitorul creșterii personale.

Incertitudinea în punctele lor forte și abilitățile îi face pe oameni să vorbească doar despre obiectivele lor și să nu le scrie niciodată. Este mai sigur să-ți uiți obiectivele decât să vezi liste neatinse. A trăi cu obiective nu este sigur pentru un psihic slab.

Experiența de a planifica o viață personală va ajuta la eficientizarea acesteia, va da un sentiment de putere și va întări încrederea în sine. Planificarea vieții personale Cel mai bun mod creșterea încrederii în sine și a stimei de sine.

Obiectivele tale pentru anul care vine

Dacă aceasta este prima ta experiență și îți este greu să-ți evaluezi punctele forte, îți recomand să alegi obiectivele mai ușor. Mai bine le completați într-o lună, apoi faceți o nouă listă pentru anul rămas. Toata lumea plan nou va fi mai atent și cu obiective bine alese.

Pentru a face o listă de obiective, vă recomand să faceți exercițiul 100 de dorințe, alegeți 5-10 dorințe dintre ele. Mai bine să nu pui obiective finale, ci o serie de obiective intermediare simple și realizabile. În loc de „Creați-vă propria afacere” – setați obiective: „Alegeți o nișă pentru afaceri”, „Creați un site web”, „Scrieți 10 articole”, „Învățați SEO”.

Este foarte important ca primele încercări de a trăi cu obiectivele prescrise să aibă succes. Încă o dată, vă recomand cu căldură să începeți cu un plan simplu, chiar și cu o listă de sarcini.

În primul rând, un plan simplu.

Pentru a vă încălzi imaginația și memoria, studiați exemplele de mai jos - liste de obiective pentru un an în funcție de zona vieții. Studiați în continuare listele: 20 de goluri, 25 de goluri, 50 de goluri și 100 de goluri. Faceți o listă de obiective care vă vor schimba într-un an.

10 obiective pentru muncă și carieră

1. Finalizați un curs similar.
2. Explorați opțiunile de carieră.
3. Citiți 12 cărți despre muncă.
4. Trecerea la management prin coaching.
5. Obțineți o promovare la locul de muncă.
6. De acord cu conducerea asupra unui domeniu suplimentar de responsabilitate.
7. performa mai mult sarcini provocatoare pentru munca.
8. Schimbă locul de muncă.
9. Determinați gama de profesii pentru o nouă carieră.
10. Organizați-vă propria întreprindere sau alegeți o direcție pentru a căuta nișe gratuite.

10 obiective de viață pentru sănătate

1. Elimina 10 alimente nesanatoase din dieta ta intr-un an.
2. Obțineți un consult de sănătate.
3. Faceți 12 masaje.
4. Consultație cu un osteopat.
5. Încearcă 5 noi tipuri de masaj.
6. Aleargă o distanță record pentru tine, plus 5-10 km.
7. Găsiți un sport pentru a face exerciții regulate de 2-3 ori pe săptămână.
8. Să mori de foame într-o zi.
9. Faceți o practică de wellness neconvențională.
10. Urmați cursuri de meditație și relaxare.

10 obiective de cumpărături

1. Consultați-vă cu un stilist, faceți achiziții cu el.
2. Evaluați profitabilitatea cumpărării imobiliare în orașul dvs.
3. Nu face cumpărături emoționante timp de o lună, cumpără în 3-10 zile.
4. Cumpărați un MacBook și/sau iPhone.
5. Cumpărați o jucărie din amintirile copilăriei.
6. Fă un cadou „sufletitor” unui prieten.
7. Cumpărați o jucărie pentru eul tău adult.
8. Cumpără o ceașcă, desenează un zâmbet pe ea și dă-o unui coleg.
9. Faceți un tur de weekend.
10. Purtați haine noi în magazin după cumpărare.

10 obiective pentru anul de dezvoltare personală

1. Citiți Gândind rapid și încet.
2. Studiați materialul, care nu este acceptat de punctul dvs. de vedere.
3. Învață să faci o prezentare.
4. Stabiliți un record personal pentru cărțile citite.
5. Îmbunătățiți abilitățile de scriere: scrieți 5 articole.
6. Îmbunătățiți-vă înțelegerea statisticilor: citiți The Black Swan.
7. Învață să desenezi emoticoane manual.
8. Ridicați nivelul de cunoaștere a limbilor străine.
9. Învață să conduci un scuter.
10. Obișnuiți-vă gestionarea personală a timpului.

10 obiective pentru femei, bărbați, familii

1. Eliberați-vă nevoia de a controla totul.
2. Citiți cartea Bărbații sunt de pe Marte, femeile sunt de pe Venus.
3. Respectă-ți mai mult partenerul.
4. Să aveți un picnic distractiv și romantic.
5. Ascultă cursul „Nașterea naturală”.
6. Dăruiește un însoțitor un ornament lucrate manual.
7. Pregătește micul dejun pentru îndrăgostiți.
8. Urmăriți când nu ascultați cu atenție.
9. Luați o cină în familie la lumina lumânărilor.
10. Rostiți mai des cuvinte de sprijin și grijă.

Salutari. Foarte bucuros să-i văd pe toți! De îndată ce se potolesc sarbatori de revelion, oamenii încep să se gândească la cum să-și îmbunătățească viața în noul an și ce obiective ar trebui stabilite. Dar înainte de a începe să scrii capitol nou, este necesar să o amintim pe cea precedentă și să tragem concluziile corespunzătoare. Așadar, subiectul este stricat, dar cu noi sfaturi și idei de la antrenori - cum să scrieți obiectivele pentru anul, și anume pentru 2018.

Dacă anul acesta v-ați hotărât să vă fixați clar și scrupulos obiective, ca mine, atunci vă propun să treceți alături de mine prin toate recomandările pe care le dau antrenorii și psihologii. Și cea mai importantă recomandare este să determinați adevărul obiectivului. Dacă obiectivul este fals, atunci este puțin probabil ca acesta să fie atins în acest an. Cum se face mai jos. Antrenorii recomandă să începeți cu o evaluare anul precedent(schimbări interne și externe, achiziții spirituale și materiale) și, bineînțeles, recunoștință față de tine și față de toată lumea pentru toate aceste schimbări.

Întrebări pentru anul trecut

Pentru a trece în revistă anul trecut, vă invităm să răspundeți următoarele întrebări. Incearca sa fii cat mai sincer si obiectiv, pentru ca de aprecieri depinde propria ta motivatie de a actiona in beneficiul viitorului.

1. Cum te-ai bucurat de anul trecut?
2. Câte evenimente pozitive au fost? Pe care ai vrea să-ți amintești pentru totdeauna?
3. Ce este planificat reușit să fie implementat? În ce rezultate ai obținut domenii diverse propria viata?
4. Descrie anul trecutîntr-o singură propoziție.
5. Ce sarcini nu au fost îndeplinite? Pentru ce motiv?
6. Ce ai invatat? Ce cunoștințe și abilități ați dobândit? Ce carti ai citit? Ce experiență ai avut?
7. Cât de mult a crescut venitul tău lunar față de anul trecut?
8. ce regreti? Amintește-ți și iartă-te.
9. Vrei să trăiești anul acesta la fel ca anul precedent?

Sarcina se face cel mai bine în scris, astfel încât să puteți reciti rezultatele și să decideți dacă sunteți mulțumit de ele. Și dacă nu, atunci întrebați-vă de ce din 365 de zile ați folosit cu competență doar câteva dintre ele pentru dvs.? Chiar nu a fost posibil să înveți ceva nou, să te mulțumești citind o carte bună sau să mergi la un eveniment pentru impresii vii?

Și, cel mai enervant lucru, probabil că în ianuarie a acelui an ți-ai imaginat exact cum s-ar schimba viața ta dacă ți-ai stabili obiective și ai începe să te realizezi. Deci, de ce nu s-au adeverit obiectivele stabilite?

Cum să stabilești obiectivele corect?

A incepe viață nouă- nu este usor, pentru ca presupune nevoia de a abandona lenea si de a trece regulat peste obstacole. Asigurați-vă că odată ce v-ați stabilit noua tinta, în jur se va crea cât mai mult posibil conditii nefavorabile pentru a o realiza. De aceea oamenii nu o fac de obicei propriile planuri. Acest lucru este direct legat de frica naturală de a schimba viața și propria personalitate, pentru că nici un singur scop nu va fi îndeplinit fără a depune multă muncă asupra sinelui și a mediului.

Este natura umană să fie într-o stare de lipsă de voință și să acționeze conform scenariului obișnuit, previzibil, iar pentru a atinge scopul, este necesar să abandonezi acest lucru și să schimbi totul. Înțelege că sarcina ta nu este doar să stabilești un scop, ci și să acționezi.

Pentru a depăși pe sine și dificultățile care apar pe drum din nou și din nou, trebuie să dorești cu adevărat să atingă scopul. Trebuie să fii mulțumit de procesul de lucru propriile dorinte. Obiectivele impuse și ale altora trebuie tăiate chiar de la începutul drumului, pentru că nu vor aduce niciodată fericire.

Este important să articulați clar propriile goluri pe anul urmator care acoperă toate sferele vieții. De exemplu, personal, de serviciu, financiar și așa mai departe. Cu cât este mai specific, cu atât mai bine. Asigurați-vă că înregistrați fiecare pas al atingerii obiectivului dvs.

Planul de stabilire a obiectivelor

1. Pentru a forma stilul de viață al doritului anul viitor în diverse domenii ale vieții tale (carieră, familie, timp liber).
2. Definiți-vă obiective adevărate pentru anul viitor.
3. Elaborați un plan pentru a le atinge.
4. Act.

Istoria lui John Goddard

John Goddard este cunoscut ca un explorator, călător, om de știință și antropolog. A scris mai multe cărți, a primit numeroase premii și a fost trecut de mai multe ori în Cartea Recordurilor Guinness. Ca adolescent de cincisprezece ani, a enumerat pe hârtie 127 de obiective pentru viață, printre care cucerirea cele mai mari râuri, alpinism cele mai înalte vârfuri, pilotând cele mai recente aeronave și explorând triburile pierdute. Timp de 87 de ani din viața sa, John Goddard a completat 114 articole din lista sa.

Lista vieții

O listă de viață este o listă de obiective pe care o persoană și-ar dori să le atingă în timpul vieții sale. Adesea, elementele de pe o astfel de listă nu se numesc obiective, ci dorințe, astfel încât o persoană să nu se limiteze pe una sau alta.

Criterii pentru lista de viață

1. Îndeplinirea dorințelor / obiectivelor ar trebui să depindă de tine.
2. Acestea ar trebui să fie evenimente colorate din punct de vedere emoțional și semnificative.
3. Nu enumera cumperi lucruri de dragul lucrurilor; indica pentru ce este.
4. Verificați dacă aceasta este într-adevăr dorința dvs. și nu este impusă?
5. Faceți afirmațiile dvs. cât mai precise posibil.

Înainte de a vă stabili obiective pentru anul următor, este recomandat să vă creați propria listă de viață și să notați tot ce vă trece prin minte, dacă nu contravine criteriilor de mai sus. Simțiți-vă liber să enumerați copiii și vise de tineret. Mulți psihologi cred că împlinirea viselor din copilărie îi face pe oameni cu adevărat fericiți.

Și nu râde de tine! Dacă ai visat să devii un chitarist celebru, atunci de ce să nu cumperi în sfârșit o chitară și să înveți cum să cânți? Poate nu o chestiune de o viață, ci un hobby minunat care poate da un sentiment de fericire.

Imaginează-ți propria ta înmormântare

Această sarcină poate părea sumbră și extrem de neplăcută, dar finalizarea ei este necesară pentru ca o persoană să înțeleagă valoarea propria viatași și-a imaginat clar ce urmă vrea să lase în urmă. Nu lua aceste întrebări ca pe un semn rău.

1. Imaginează-ți că ești pe propria înmormântare. Recomandați-vă ceva la timpul prezent din acea poziție perceptivă.
2. Ce vor spune cei dragi, rudele, prietenii, colegii și cunoscuții tăi cuvânt de despărțire? Cum te vor descrie pe tine și realizările tale în diferite domenii ale vieții?
3. Ce ți-ar plăcea să auzi de la ei?

După ce ați citit propriile răspunsuri la întrebări, trageți concluzii care vă vor ajuta să vă îmbunătățiți calitatea vieții și să vă apreciați astăzi. Confruntat cu moartea chiar și mental, o persoană experimentează o ascensiune puternică în viață.

Obiective și valori

Este timpul să vorbim despre obiectivele actuale pentru viitorul previzibil. Împărțiți foaia în trei părți și scrieți-vă obiectivele pentru 3 ani, 1 an și ultimele 6 luni de viață (doar imaginați-vă ce ați face dacă ați ști despre moartea voastră iminentă). Este recomandabil să vă limitați la 6 articole din fiecare categorie.

Apoi luați o foaie nouă, împărțiți-o din nou în trei părți și notați valorile vieții personale, activităților și recreerii (de asemenea, 6 bucăți în fiecare zonă). Asigurați-vă că nu există valori impuse în liste, adică nu valorile dvs.

Acum trageți linii de la fiecare valoare la obiectivele care satisfac acele valori. Acele obiective care satisfac mai multe valori sunt cele adevărate. Puteți determina astfel evaluarea obiectivelor. Dacă există un obiectiv care nu satisface nicio valoare, atunci este puțin probabil să fie atins până când valorile tale se schimbă.

Iată ce mi s-a întâmplat. Numerele din cercul de lângă obiective sunt câte valori suportă.

Cert este că acele obiective care satisfac suma maxima valorile și sunt susținute de acestea sunt mai susceptibile de a fi realizate deoarece au un sprijin intern puternic. Este foarte important ca obiectivele și valorile să fie legate. Înțelegerea adevărului despre scop și valoare este deja un pas către schimbarea vieții în partea mai buna.

O atenție deosebită trebuie acordată obiectivelor pe care vi le-ați stabili pentru ultimele 6 luni din viață. Adesea există dorințe care provoacă un răspuns emoțional puternic, dar sunt amânate constant pentru mai târziu dintr-un motiv sau altul. Așează-te și gândește-te cu atenție, merită să-i lași constant deoparte, dacă realizarea lor poate da un sentiment atât de dorit de fericire și deplină satisfacție?

Verificarea scopului pentru adevăr

Dacă te gândești la obiectiv și nu simți nimic înăuntru, atunci ar trebui să îl tai imediat de pe listă. Da, poate fi bun, util, corect din toate punctele de vedere. Dar este imposibil de realizat fără un răspuns fiziologic, deoarece instrumentul principal pentru a atinge scopul - aceasta este o persoană și nu va acționa până când nu se simte implicată emoțional în proces. Gândul la un scop ar trebui să trezească entuziasm, bucurie și dorința de a acționa chiar acum. În caz contrar, este exagerat și fără valoare.

Cum să verific dacă obiectivul este adevărat?

1. Când te gândești la un obiectiv, simți o creștere a vitalității?
2. Prezentând imaginea obiectivului și rezultatele realizării acestuia, doriți să începeți procesul acum?
3. Puteți oferi un răspuns clar și concis la întrebarea de ce este necesar acest obiectiv? Ce oportunități se vor deschide pentru tine, cum realizarea acesteia va afecta toate aspectele vieții.
4. Există vreo legătură cu visele copilăriei. La urma urmei, astfel de obiective sunt cele mai emoționante și pot da energie pentru a obține rezultate.
5. Vă veți bucura de procesul de atingere a obiectivului?
6. Ești gata să lupți pentru a-ți atinge obiectivul în detrimentul modului tău obișnuit de viață și confort?
7. Imaginează-ți că ți-ai atins scopul. Îți plac schimbările și consecințele?
8. Crezi în propria ta capacitate de a-ți atinge obiectivul?

Asigurați-vă că evaluați perspectivele obiectivului, deoarece acesta ar trebui să fie urmat de noi oportunități care pot schimba viața în bine. Nu lucrați în zadar pentru obiective care nu sunt capabile să deblocheze potențialul.

Și amintiți-vă, nu rezultatul contează - atingerea scopului, ci transformarea dvs. ca persoană în procesul de atingere a scopului. Însuși procesul de realizare ar trebui să fie plăcut, ar trebui să fii într-o stare de „plăcere intensă”. Și acest lucru este posibil numai dacă scopul este adevărat și de dorit.

Scopul trebuie plătit

Un obiectiv nu poate fi global, bun și convenabil în același timp. Recunoașteți nevoia de a plăti pentru atingerea obiectivelor cu diverse inconveniente asociate loc de munca permanent peste sine, depășirea dificultăților, schimbări în mod de viață. Incapacitatea de a atinge un obiectiv într-un domeniu al vieții fără a-i afecta pe alții.

După ce ți-ai dat seama de acest lucru, stai jos și analizează schimbările care vor apărea în proces și ca urmare a atingerii obiectivelor tale. Ți se potrivesc complet și complet, sau descompun ordinea stabilită de la zero? Ești dispus să sacrifici ceva de dragul? o viață mai bună sau viata obisnuita tot mai scump? Dacă vrei să renunți la un obiectiv, atunci acest lucru este absolut normal, nici nu ar trebui să fii supărat.

Dar dacă sunteți pregătit pentru toate schimbările însoțitoare, atunci acționați și nu lăsați propriile temeriși obiceiuri să te saboteze pe parcurs.

Asigura-te ca:

• scopul este dezirabil și realizabil;
• merită să fie realizat;
• actiunile necesare realizarii sunt naturale si normale;
• viața după atingerea scopului va deveni mai bună;
• aveți toate abilitățile pentru a atinge acest obiectiv;
• meriti acest obiectiv.

Declarație pozitivă a obiectivului

Este foarte important să formulați obiectivele corect. Nu folosiți limbaj negativ, cum ar fi „Nu vreau să locuiesc în acest oraș”, implicând dorința de a se muta undeva. De ce să nu scrieți „Vreau să mă mut la Moscova/Kiev/Londra”?

Nu ar trebui să te limitezi la acest punct, să-ți imaginezi scopul în culori, imagini și sunete, notează-le și tu. Realizează cum vei ști că ți-ai atins obiectivul și sărbătorește-l paragraful următor. Pentru eficiență mai mare este recomandat să descrieți de ce acest obiectiv este atât de important pentru dvs. și dacă vreo valoare îl susține. Dacă da, care?

Amintește-ți că specificul este cel mai bun prieten al tău.

Pregătiți-vă pentru dificultăți

S-a spus în repetate rânduri că atingerea obiectivelor stabilite nu este ușoară. Acest lucru este asociat cu anumite dificultăți și provocări. Cel mai bine este să te pregătești pentru asta făcând o listă cu dificultățile care te pot aștepta pe drumul spre atingerea unui anumit scop, pentru ca mai târziu, când apare un obstacol pe drum, să nu renunți și să nu-ți pierzi hotărârea. . Pierde tot scenarii posibileîn capul tău și notează imediat cum ai reacționa la anumite evenimente care ar putea interfera cu tine. Aceasta este o foaie grozavă pentru viitorul tău.

Nu vă lăsați obiectivele să rămână pe hârtie. Viața ta este în mâinile tale și meriți întotdeauna mai mult decât ai!

De unde să începem realizarea?

Băieți așteaptă comentariile voastre. Ți-a plăcut atât de mult și de greu, într-un mod nou, să-ți stabilești obiective. Ai reușit să termini de citit și să faci totul până la capăt.

Pentru mine, An Nou, acesta este momentul să faceți un bilanț, să vă gândiți și să vă întrebați... Întrebați ce a funcționat și ce nu, gândiți-vă ce s-ar fi putut face mai bine sau mai repede. Timpul, din păcate, nu crește, în fiecare an îmbătrânești și înțelegi că este timpul să te gândești mai intens cu capul, altfel nu ai cum...

Din cele mai vechi timpuri, s-a crezut că din noul an, fiecare dintre noi are ocazia să începem viața cu tabula rasa. Ei bine, este ceva în el. Sărbătorile noastre durează mult, cineva merge să sărbătorească departe, dar nu am văzut niciodată prea mult sens în asta. Este simplu, uneori se ajunge la absurd, așa că ce este interesant să sărbătorești Anul Nou sub apă? Ei bine, nimic, ca pentru mine. Deși poți să-ți iei familia și să pleci în vacanță la munte, de ce nu...

Și iată un altul, împlinirea dorințelor... Sub ceasul care sonerie, toată lumea își ia rămas bun de la vechiul an nou și așteaptă de la noul an ce le va oferi. bagheta magica care va face totul pentru ei. Dar asta-i tot, un basm, Doamne, obișnuit Povestea de Crăciun... Chiar trebuie să muncești din greu și aici nu mai este un miros de magie.

Desigur, nimeni nu vă va interzice să vă faceți o dorință, dar nu trebuie să sperați la un miracol. În general, este mai bine să faci un obiectiv dintr-un vis, să faci plan specificși, în timp ce ideea este încă pură și îndoielile nu au copleșit capul, TRECI LA TREABĂ.

În general, încă o lună înainte de noul an și deja ne gândim ce și cum să facem...

S-a dovedit a fi o listă mică, doar 100 de puncte =) Sunt lucruri serioase, sunt amuzante, sunt doar sincere. În general, sper ca cei care îl citesc să aducă inspirație și idei noi pentru planurile lor de viitor pentru noul an.

Lista de lucruri de făcut pentru anul! 100 de lucruri de făcut în noul an

1. . Nu este surprinzător că acest articol a ajuns în partea de sus a listei mele. La urma urmei, procesul de dezvoltare implică îmbunătățirea continuă. Fiecare dintre noi știe ce trebuie să schimbe în sine pentru a deveni mai bun. Așa că ne amintim toate astfel de momente și facem o listă de la 5 la 12 obiceiuri proaste. Apoi, mergeți la punctul 2 și lucrați la ele tot anul.
2. . Procesul este similar cu alcătuirea unei liste de obiceiuri proaste, doar că acum ne gândim deja în mod specific la ce trebuie făcut pentru a deveni mai disciplinați sau sănătoși sau pentru a deveni un expert într-un anumit domeniu. Acesta este fluxul tău de fantezie. pentru că pentru formare nou obicei nevoie de aproximativ o lună. Asta pentru anul urmatorÎn arsenalul tău vor apărea 12 obiceiuri noi care îți vor face viața mai ușoară. Gândește-te din timp la aceste obiceiuri sau poți lua din lista noastră, pentru că. articolele din lista de mai jos pot deveni noul tău obicei.
3. Vino cu modalități de a le implementa. Transformă-ți visele în obiective, pentru că pentru asta a fost creat planul nostru de acțiune pentru anul următor.
4. Scrie-ți planul pentru anul și urmează-l. Dacă ai un plan, atunci știi unde să mergi.
5. Uneori ieși într-o cafenea liniștită, pentru a fi singur și a-ți face un plan pentru luna următoare. Este mai bine să alegi cafeneaua ta preferată.
6. O dată pe lună, alocă-ți timp pentru a găti o nouă masă.În acest caz, puteți ucide două păsări dintr-o singură piatră: primul este să vă diversificați meniul sau să vă găsiți felul de mâncare semnătură, pe care îl veți trata oaspeții de fiecare dată.
7. Învață o nouă/sau adu-ți în minte o limbă străină veche (engleză/germană/italiană). Care sunt avantajele introducerii acestui obicei: în primul rând, îți antrenezi memoria, iar în al doilea rând, îți antrenezi creierul. Principalul lucru de înțeles este că limba necesită o practică zilnică constantă.
8. Învață poezie. Acest articol, ca și precedentul, ne antrenează memoria și, uneori, vă puteți arăta intelectul la o petrecere. Cine nu-i place să învețe poezii poate învăța cântecul preferat. Și amintiți-vă că principalul lucru este constanța.
9. Citiți minim.Și poate mai mult, totul depinde de apetitul tău. Apropo, dacă te hotărăști să citești literatură de specialitate, atunci într-un an poți deveni expert în domeniul ales.
10. Vizionați numai. De unde știi dacă un film este bun? Ușor, întreabă-ți prietenii care este filmul lor preferat sau citește recenzii online înainte de a viziona un film. După efectuarea unui astfel de studiu, puteți fi 90% sigur că filmul merită vizionat. Nu-ți pierde timpul cu filme și emisiuni tv stupide. Apropo, vă puteți aranja vizionare în comun filme cu prietenii vinerea. 😉
11. Începeți să gătiți dulciuri acasă și eliminați complet produsele de patiserie achiziționate.
12. Treceți un control medical sau pur și simplu faceți o programare la medicii necesari. Ai grijă de sănătatea ta și îți va mulțumi ani mai târziu.
13. . Capacitatea de a te plânge și de a te simți ca o victimă, de asta trebuie să scapi în primul rând. Desigur, nu este nimic în neregulă dacă spui cuiva despre problemele tale o dată. Dar când acest lucru se repetă din nou și din nou, îți poate distruge aura pozitivă și prietenii tăi vor începe să te evite, așa că trebuie să începi să scapi de această dependență chiar acum.
14. (cu vitamine și minerale) și ține-te de el. Nu cred că sunt multe de spus aici despre beneficii. nutriție adecvată. Singurul lucru pe care vreau să-l subliniez este că un meniu planificat vă va ajuta să economisiți timp și bani.
15. Obișnuiți-vă cu un regim special (treziți-vă 5-6 dimineața, închideți până la 23:00) Datorită acestui mod, veți avea la dispoziție mult timp suplimentar. La urma urmei, când orașul se trezește, ai făcut deja o mulțime de lucruri.
16. Spune „te iubesc” în fiecare zi. Pentru tine, pentru cei din jur, pentru cei dragi!
17. În fiecare lună, planificați pe cine doriți să întâlniți luna respectivă. Nu uitați de vechii prieteni, chiar dacă vă vedeți rar, sunați-i sau chiar mai bine, vă întâlniți.
18. Planificați un moment în care puteți vizita rude indepartate . Dacă le vezi rar.
19. Aflați-vă oras natal cât mai bine posibil. Cafenele, expoziții, clădiri, colțuri. Decide pentru tine. Pune deoparte o zi o dată pe lună în care îți poți explora orașul.
20. . Când oamenii se plâng de ceva, nu apreciază ceea ce au acum. Și Dumnezeu le ia mai devreme sau mai târziu. Așadar, începe să apreciezi tot ce este în jurul tău chiar acum, fără a aștepta noul an.
21. Cel puțin o dată pe lună, închideți telefonul mobil toată ziua și petreceți-vă ziua pe gânduri.
22. Învață să te gândești cel puțin o dată pe săptămână la modalități de a genera venituri (pasive și active). A conta pe pensionare în vremea noastră este o prognoză foarte optimistă. Așa că asigură și creează venit pasivși economisiți singur pentru viitor.
23. Scrie povestea vieții tale.Începeți să scrieți un jurnal. Dacă citiți acest articol după începutul anului viitor, atunci nu așteptați până anul viitor pentru a începe. Începe să scrii chiar acum, tot ceea ce te îngrijorează motivează. Și nu uitați să analizați în fiecare zi.
24. Faceți o fotografie caracteristică pe zi. Amintirile se estompează rapid și dacă poți surprinde ceea ce a fost important pentru tine în acea zi. Veți avea ceva de reținut mai târziu. Creați un folder separat pe computer. Și semnează fiecare fotografie într-un mod special. În plus, această sarcină vă va învăța disciplina.
25. Aflați toate capitalele lumii. Și fă un plan al locurilor pe care vrei să le vezi cândva. Asigurați-vă că explicați de ce aceste locuri. Machiaj descriere detaliata fiecare dintre locuri. Ce locuri ai vrea sa vizitezi. Acest lucru te va aduce mai aproape de obiectivul tău.
26. Faceți o listă cu 12 realizări pentru anul. Se întâmplă adesea să vii la un interviu, ei te întreabă despre realizările tale. Și nu ai ce răspunde. Se pare că a alergat tot anul ca o veveriță într-o roată, dar nu-ți amintești nimic. Prin urmare, totul trebuie înregistrat. Planifică din timp realizările tale. Gândește-te la zona în care vrei să obții ceva. Și înainte pentru realizări.
27. Planificați-vă bugetul(20% economii, 10% caritate, 50% cheltuieli recurente, 10% divertisment)
28. Compune buget personal. Cred că ați aflat de mai multe ori că banii s-au epuizat și mai trebuie să așteptați și să așteptați până la salariu, de parcă n-ați cumpărat nimic și banii s-au evaporat. Da, au o astfel de proprietate - să dispară. Dar poți prelua controlul asupra lor. Pentru asta ai nevoie de un buget personal. Dacă cineva are nevoie de el, atunci puteți descărca șablonul .
29. Cumpărați lucruri la reducere. Economisiți bugetul de obicei în ianuarie și iulie puteți cumpăra lucruri cu reducerea maximă.
30. Start . Dacă nu ești tu, atunci cine este? Și-au pus o întrebare. Acum începe să te iubești și să te răsfețe.
31. Nu mai amâna lucrurile pentru viitor. Acesta este probabil unul dintre cele mai multe sarcini dificile anul urmator. Dar încă fezabil. Încercați să faceți lucruri mici imediat. Trebuie să spăl tigaia, fă-o acum, trebuie să termin raportul, să mă apuc repede de treabă. Desigur, dacă aceasta nu este o chestiune de cinci minute, tratați-o ca pe un joc, faceți-vă un proiect de curățare a apartamentului sau un proiect de conservare. Iar când treaba se va termina, vei fi mândru de tine, pentru că ai finalizat întreg proiectul.
32. Cheltuiește mai puțin decât câștigi. Viața pe credit nu este viață. Trăiește în limitele posibilităților tale. Desigur, există forță majoră, dar aceasta este de câteva ori într-o viață. Dacă vrei să cheltuiești mai mult, găsește o oportunitate de a câștiga mai mult.
33. . LA literalmente cuvinte, scapă mental de gândurile inutile. Dacă îți este greu să faci asta în mintea ta, notează aceste gânduri pe hârtie și arde-le. Acest ritual va ajuta la ștergerea din memorie gânduri inutile. Nu te grăbi să-ți umple creierul cu tot ce vezi. Concentrează-te doar pe lucrurile de care ai nevoie.
34. Învață să meditezi. Cu ritmul nostru frenetic de viață, este imperativ să ne relaxăm. Cuvântul la modă vine din yoga. Dacă nu ai timp să mergi la clasă. Stai în tăcere sau pornește niște muzică instrumentală și încearcă să-ți scoți toate gândurile din cap. Bucură-te de linişte. Învață să te relaxezi și să fii distras de lumea exterioară.
35. Restricționați social media până la o oră pe zi. Mai bine, evită-le. Pur și simplu nu o pot face, uneori, este foarte important să țin legătura cu vechii prieteni care sunt în străinătate. Dar trebuie să limitați timpul, o oră este suficientă pentru a răspunde la mesaje și a vizualiza fluxul.
36. Iartă-te pentru greșeli. Toată lumea poate face o greșeală. Învățăm din greșeli. Nu te mai gândi la ei. Altfel, vei trăi în trecut.
37. Învață să taci. Sunt foarte din fire persoană vorbăreață. Îmi este greu să înțeleg cum pot oamenii să tacă atunci când merg împreună. Dar trebuie să înveți asta. pentru că tăcerea adună și oamenii împreună și nu vei avea timp să spui ceva de prisos.
38. . Există multe metode de concentrare. Vă sfătuiesc să citiți cartea lui L. J. Palladino - Concentrație maximă. Ea este in acces liberîn internet. Poate că în această carte îți vei găsi calea de a te concentra. Până acum am găsit o singură cale pentru mine - acesta este principiul Pomodoro (25 de minute de muncă, 5 minute de odihnă)
39. Nu mai ieși la soare fără protecție solară. Soarele este foarte periculos pentru pielea noastră. Ai grija de ea.
40. Hrănește-ți creierul. De fapt, acum există o mulțime de modalități de a ne dezvolta creierul: jocuri, cuvinte încrucișate, rezolvarea de puzzle-uri sau probleme logice.
41. Inconjoara-te oameni de succes. Zicala „Spune-mi cine este prietenul tău și îți voi spune cine ești” nu este inventată degeaba. Vrei să fii oameni de succes? Comunicați cu același. Și nu vei observa cum începi să te schimbi.
42. Vizualizați discursurile unor vorbitori celebri, studiați-le obiceiurile și intonațiile.Îmi place foarte mult canalul de internet http://www.ted.com/ . Vorbitori celebri își împărtășesc descoperirile. Este foarte educativ și Limba engleză. Deși există subtitrări în limba rusă.
43. Nu mai ieși cu oameni care te tratează urât. De fapt, de ce să ieși cu oameni care nu te apreciază. Rudele sunt o excepție. Dar cu restul, vă puteți lua rămas bun în siguranță.
44. . Acesta este probabil unul dintre obiceiurile mele proaste cu care mă combat cu grijă. Încercați să finalizați fiecare sarcină până la sfârșit. Nu începe carte noua daca nu l-ai citit pe cel vechi.
45. Joacă jocuri de masă. Vine iarna și este cel mai bun moment de petrecut cu prietenii.
46. Sună-ți părinții mai des. Mai bine zilnic.
47. Învață să vezi binele în oameni. Aceasta este calitatea care este mai valoroasă decât banii. În ciuda faptului că ți-e frică de mulți oameni, acest lucru nu ar trebui să te împiedice să vezi ceva bun în ei. Poți învăța câte ceva de la fiecare persoană și care este exact alegerea ta.
48. Nu te compara cu ceilalți. Tu esti tu. Și nu vei fi niciodată o altă persoană. Nu trebuie să concurezi cu nimeni. Compară rezultatele numai cu trecutul Tu. Cu ceea ce ai fost și ce rezultate ai obținut.
49. . Această calitate îți va fi de folos în multe domenii ale vieții. În timp ce stai la metrou, fii atent la detalii sau memorează ceva pe parcurs.
50. Nu mai revărsa pe cei pe care îi iubești. Să recunoaștem față de noi înșine, toată lumea o face cu fiecare ocazie. Pentru ce? Neclar. Încearcă să-ți distragi atenția de la probleme atunci când ești în preajma celor dragi.
51. Găsește un loc de muncă pe care îl iubești. Asta ar trebui să facă toată lumea. Fiecare are dreptul la Buna treabași Sanatate bunași satisfacția muncii.
52. Curățați apartamentul zilnic. De fapt, este dificil dacă dedici doar 20 de minute pe zi curățeniei. Împărțiți apartamentul în zone. Și curățați o zonă în fiecare zi.
53. Găsește timp să fantezi. Cu toții suntem copii la suflet și este foarte important pentru noi să visăm. Nu te limita la asta. Fantezează.
54. Concentrează-te pe ceea ce ești cu adevărat bun. Aceasta poate deveni o nouă sursă de venit.
55. Scapă de gunoiul acasă. Dacă este greu să arunci totul, dă-i cuiva. Principalul lucru este să nu-l duceți în garaj. Este pentru Mercedes-ul tău, nu pentru depozitarea gunoiului.
56. Scapa de obiceiul de a parcurge scenariile negative din capul tau. Nu atrage negativitatea, desigur, ar trebui să joci în siguranță, dar nu ar trebui să te gândești constant la asta.
57. A găsi interes general cu dvs. Faptele comune adună, alcătuiesc lista comuna cu sufletul tău pereche și treptat fă-o.
58. Învață să te ții de cuvânt. Dacă vrei să câștigi respect între prieteni și colegi, ține-ți cuvântul. Dacă nu o poți face, cel mai bine este să refuzi.
59. Introduceți regula celor 10 minute în viața voastră. Dacă trebuie să faci ceva și nu ai absolut nicio dorință, introduce în viața ta regula celor 10 minute. Petrece cel puțin 10 minute pe zi făcând orice. După ceva timp, vei finaliza sarcina. Fără să depună mult efort în asta. La urma urmei, 10 minute trec foarte repede.
60. Petreceți un weekend în alt oraș sau țară.
61. Faceți o ședință foto profesionalăîn aer liber sau într-un studio frumos.
62. Plantarea unui apartament/casa. La urma urmei, plantele fac casa mai atractivă și mai confortabilă.
63. Planifică-ți vacanțaîn în format electronic, fă o listă cu lucruri și documente necesare. Anul viitor vom economisi timp la planificare.
64. Răsfățați-vă corpul(masaj, salon SPA, manichiura, pedichiura, etc.)
65. Extinde-ți cercul social.
66. Experimentează cu sexul. Desigur, dacă ai peste 18 ani =)
67. Încercați divertismentul nou(cameră de căutare sau camera fricii, sari pe o trambulină sau altceva.
68. Ajută oamenii care au nevoie. Și nu contează ce fel de ajutor este, caritate sau doar pentru a o muta pe bunica peste drum. Principalul lucru este atitudinea responsabilă față de afaceri.
69. Fă ceea ce nu ai îndrăznit niciodată să faci
70. Învață să creezi ceva cu propriile mâini.
71. Surprinde-ți persoana iubită.
72. Mergeți în camping cu corturi
73. Petrece-ți ziua de naștere în altă țară (sau în compania celor dragi)
74. Asamblați un puzzle mare (1000-3000 de piese). Ai un loc de muncă garantat timp de șase luni. 🙂
75. Cumpără un jurnal pentru anul viitor. Vă sfătuiesc să cumpărați nu doar un jurnal. Și jurnalul tău. Acesta este cel pe care îl vei completa. Pentru a face acest lucru, experimentați timp de un an. Dacă îți lași jurnalul într-o săptămână. Acesta nu este al tău. Nu-ți face griji, caută în continuare.
76. Joacă-te cu prietenii pe 1 aprilie
77. Reîmprospătează-ți garderoba și schimbă-ți stilul.
78. Du-te la fotbal și aplauda-ți echipa preferată sau doar uita-te. Aceasta este o eliberare incredibilă de emoții.
79. Înscrie-te la orice curs de formare de pe coursera.com sau site-uri similare.
80. Învață tehnologie nouă.
81. Începeți să creați venituri pasive.
82. Participați la o conferință de specialitate.
83. Mănâncă 5 kg de căpșuni. 🙂 Dar serios, ai grijă de alimentația ta și învață principiile unei alimentații adecvate.
84. vizita oraș nou în propria țară sau în străinătate.
85. Deveniți un expert într-un domeniu
86. Ieși cu prietenii camping pentru weekend
87. Mergi la schi iarnași îmbunătățiți-vă noul costum de schi.
88. A merge cu bicicleta cel puțin 100 de kilometri. Dacă nu există bicicletă, atunci fugi. Nu este atât de greu.
89. Obișnuiește-te să mergi mai des. Oriunde, oriunde vă place. Încearcă să ieși afară în fiecare weekend.
90. Du-te după ciuperci.
91. În iunie, mergi în pădure după căpșuni.
92. Faceți dulceață de păpădie. Util și care amintește de copilărie.
93. Du-te la cinema pentru un mare film bun.
94. Creează-ți site-ul web sau blogul.
95. Investește 10% din venit în educație. O persoană trebuie să se dezvolte. Cumpără cărți, mergi la cursuri, participă la conferințe tematice.
96. Fă ceva dezinteresat. Ai văzut o fată plângând pe stradă, dându-i flori. Cineva nu poate intra în metrou, plătește.
97. Luați un curs de yoga de probă.
98. Mergeți la KVN
99. Rămâneți în poziție de scândură timp de 5 minute

În general, nu există un sfârșit de activitate 🙂. Dar totul este depășit, principalul lucru este că există o dorință.

Nu există absolut nicio îndoială că mulți oameni sunt interesați de subiectul autodezvoltării și creșterii personale. Majoritatea, desigur, înțeleg de ce este necesar acest lucru. Există însă oameni care nu înțeleg clar scopurile acestor procese, chiar fiind implicați în ele, ca să nu mai vorbim de cei care nu sunt deloc interesați de astfel de lucruri. De fapt, dezvoltarea potenţialului său are de mare valoareîn viața de zi cu zi și poate oferi beneficii semnificative fiecărei persoane. Să aruncăm o privire la trăsăturile procesului de dezvoltare a personalității unei persoane și să răspundem la întrebările: de ce este necesar acest lucru și ce oferă?

Pentru început, merită să clarificăm ce este auto-dezvoltarea și crestere personala.

Dezvoltare de sine - este conștient și efectuat de o persoană fără asistența vreunuia forțe externe un proces care vizează dezvoltarea potențialului lor și realizarea lor ca indivizi. Autodezvoltarea implică întotdeauna prezența unor obiective clare, anumite convingeri și atitudini.

Crestere personala - acesta este, în primul rând, concept psihologic folosit diverse direcții. Și în al doilea rând, procesul de cultivare de către o persoană a calităților speciale ale personalității sale și creșterea nivelului de eficiență și productivitate personală pentru a crește potențialul personal și a obține un rezultat de viață mai înalt în toate manifestările sale.

Conceptele de „autodezvoltare” și „creștere personală” pot fi considerate identice între ele, deoarece ei, în general, urmăresc aceleași scopuri. Dar obiective precum creșterea potențialului, dezvoltarea calităților etc. arata mai degraba abstract pentru a servi ca o definitie demna a motivului pentru care o persoana trebuie sa se dezvolte si sa se dezvolte personal. Să încercăm să le specificăm.

Deci, principalele obiective ale dezvoltării personale și ale creșterii personale, de regulă, sunt:

De asemenea, trebuie spus că o persoană angajată în masterat de auto-dezvoltare, printre altele, o serie de abilități foarte utile în viață, și anume: elementele de bază și gestionarea timpului, învață elementele de bază și, de asemenea, învață să se gândească la realizările lor și, în cele din urmă, atinge. Cert este că persoana căreia îi pasă de el dezvoltare cuprinzătoare, face cunoștință automată cu o varietate de surse diferite cunoștințe diferite: , materiale audio și video, seminarii, cursuri, resurse de internet și, bineînțeles, cu interesante și personalități dezvoltate. Apropo, întâlnirea și comunicarea cu oameni noi este un alt avantaj al auto-dezvoltării. Poate că acesta nu este scopul, dar atunci când o persoană începe să se dezvolte, începe să „crească” din cercul celor cu care a comunicat înainte. Ca urmare, este nevoie de oameni noi. Și se realizează în multe cazuri spontan, pentru că. o persoană cu un anumit nivel de dezvoltare începe să atragă oameni cu același nivel sau superior lui, iar el însuși este atras de ei.

Iar ultimul lucru pe care aș vrea să-l abordez este că creșterea personală nu numai că stimulează dezvoltarea potențialului unei persoane, dar contribuie și la armonizarea vieții sale, în general. om în curs de dezvoltare, alături de faptul că învață o mulțime de informații care îi permit să-și îmbunătățească, ca să spunem așa, viata exterioara, innobileaza si imbogateste interiorul si lumea spirituală, îl hrănește cu tot felul de cunoștințe despre orice aspecte spirituale ale vieții, învățături și practici. Începe să privească lumea cu cu totul alți ochi, să vadă în ea ceea ce nu văzuse înainte, să observe ceea ce alții nu observă, să aprecieze mai mult fiecare clipă pe care o trăiește, rudele, cei dragi, prietenii. Drept urmare, întreaga lui viață devine mai armonioasă, mai strălucitoare, mai plină și mai fericită.

Pe baza tuturor acestor lucruri, putem concluziona că autodezvoltarea ar trebui să fie făcută de oricine și de oricine își dorește să devină un „eu mai bun”, pentru a-și maximiza potențialul intelectual, spiritual, creativ și personal, precum și pentru a-și schimba viața sau doar pentru a face e mai bine.

Dezvoltați-vă, prieteni, creșteți ca indivizi și îmbunătățiți-vă! Fă-o mai întâi pas real față de tine și, crede-mă, atunci pur și simplu nu te vei putea opri.