Gusto ko ang Russian fairy tale na "Turnip". Napakaganda ng lahat doon! Bumunot sila ng singkamas, dahil sabay nilang tinanggap ang bagay na ito: isang lola para sa isang lolo, isang apo para sa isang lola ... At kapag ang isa para sa lahat at lahat para sa isa, hindi mo lamang mabubunot ang isang singkamas mula sa lupa, ngunit nalampasan din ang pandaigdigang krisis.

Ngunit walang pagkakaisa sa ating hanay, kaya naman hindi natin ito makayanan. Ang walang katiyakang balanse sa pananalapi ay gumuho. Ang mga bangko ay sumasabog bula. Ang mga negosyo ay nalugi. At ikaw at ako ay nawawalan ng trabaho at iniisip: ito ba ay isang subscription sa ...

Ito ay isa sa mga "mandatory" na panahon sa buhay ng bawat tao - isang midlife crisis. Ang bawat tao'y nakakaranas nito sa mas malaki o mas maliit na lawak. Minsan umabot siya sa 25, at kung minsan ay naghihintay siya ng 40-45 taon. Iba rin ang nararanasan nila.

Ngunit sa oras na ito naaalala ng lahat ang kanilang pagkabata, iniisip ang tungkol sa katandaan, tungkol sa mga pangarap at ang kanilang pagsasakatuparan. Ang isang tao ay nakamit na ang lahat ng mga layunin at ngayon ay hindi alam kung ano ang gagawin sa natitirang bahagi ng kanyang buhay, ang isang tao, sa kabaligtaran, ay hindi nakuha ang gusto niya. Karamihan ay nahulog sa isang matagal na ...

Ang ikatlong bahagi ng lahat ng perang inilaan ng administrasyong Obama upang pasiglahin ang ekonomiya ay binalak na gamitin upang madaig ang krisis sa medisina ng US. Ngunit tingnan natin kung ano ang mga kinakailangan para sa krisis na ito?

Upang makatipid ng pera, ang mga pasyente ay nagsimulang bumisita sa mga doktor nang mas madalas, dahil ang bawat pagbisita, bilang karagdagan sa seguro, ay nangangailangan ng karagdagang pera. Bilang resulta, artipisyal na tumaas ang presyo ng insurance.

Tumaas din ang bilang ng mga mamahaling pagsusuri, gamot at pamamaraan para sa bawat indibidwal na sakit. Kaya sumunod...

Ang bawat isa sa atin, sa isang paraan o iba pa, ay nahaharap sa mga yugto ng buhay kung saan ang ating sariling pag-iral ay lalo na napapansin. Ang pinakamadalas sa alaala ng mga pasyente ay ang mga regla pagbibinata, ang paglipat mula sa pananaw ng pamilya sa mundo patungo sa kanilang sarili. Susunod, ang edad ng kabataan, kapag sinusubukan nating makahanap ng mapapangasawa at mapagtanto ang pangangailangan para dito. At ang panahon mula 30 hanggang 33 taon, sa sandaling ito ay labis nating pinahahalagahan ang ating sariling mga nagawa. Sa sikolohiya, ang gayong mga punto ng pinaka matinding pang-unawa sa sarili ...

Midlife crisis sa mga lalaki - totoo o gawa-gawa? Syempre totoo. Paano ngayon ang isang superman o isang negosyante sa isang tiyak na edad ay muling nagsusuri sariling buhay, at itinanong niya: “Bakit kailangan ko ng isang bilyon? Ano ang kailangan ko sa buhay?

Mahalaga ba ang katanyagan?”, at maraming siglo na ang nakalipas sinaunang mangangaso tinanong niya ang kanyang sarili: "Bakit ako nanghuhuli ng mammoth sa lahat ng oras? Kailangan ko ba itong kuweba? Why deserve a handout from the leader?”... Dumarating ang panahon na ang sinumang tao ay nagbabago ng kanyang ugali sa trabaho, sa pamilya, sa...

Para sa ilang kadahilanan, ang midlife crisis ay itinuturing na isang puro problema ng lalaki. Sa katunayan, maraming lalaki na mahigit 40 anyos ang nakatatanto isang magandang araw na sila ay nagtanim ng isang puno, nagtayo ng bahay at nagsilang pa nga ng isang anak na lalaki, at totoong buhay kasama ang lahat ng libangan nito - dumaan ...

Ang ganitong mga pag-iisip ay madalas na humahantong sa katotohanan na ang isang katamtaman na gitnang tagapamahala, na may isang umuurong na linya ng buhok at isang tiyan ng beer, nang walang dahilan, ay umalis sa kanyang asawa at "aalis" sa mga nightclub, nakakakuha ng isang batang maybahay, at sa ...

Sa gitna ng edad, marami sa atin ang nagkakasakit. Ito ay ipinahayag sa iba't ibang paraan - depresyon, pagkasira ng nerbiyos, alkoholismo, sakit at pagdurusa, kahit na ang lahat ay tila maayos, ngunit mayroong isang pakiramdam ng kawalang-kasiyahan.

Bakit kailangan natin ang krisis na ito? Sa katunayan, ito ay isang tagapagpahiwatig na kailangan mong muling isaalang-alang ang iyong buhay at tanungin ang iyong sarili ng isang serye ng mga nakakatakot na tanong: "Bakit ko ginagawa ang ginagawa ko? Sino ako? Tama ba ang buhay ko? Ano ba talagang kailangan ko?"

Pagdating natin sa mundong ito, mayroon tayong ilang limitasyon...

Nabuo bilang malayang agham sa kalagitnaan ng ikalabinsiyam c., sikolohiya sa sarili nitong paraan pilosopikal na pundasyon ay agham XVIII sa. Hindi sina G. T. Fechner at W. Wundt - mga eclecticist at epigones sa pilosopiya, ngunit ang mga dakilang pilosopo noong ika-17-18 na siglo. natukoy ang mga metodolohikal na pundasyon nito.

Ang pagbuo ng sikolohiya bilang isang eksperimentong disiplina sa Wundt ay naganap na sa mga kondisyon ng napipintong krisis ng mga pilosopikal na pundasyon nito.

Samakatuwid, ang napakalawak na pananaw na iyon, na nagiging ...

Alam mo ba ang pakiramdam ng kawalan ng kakayahan, pagkawala, hindi pagkakaunawaan, paano at bakit mabubuhay? Sa tingin mo ba ay palaging isang krisis sa pagkakakilanlan mahirap at masakit?

Posible bang gawing susunod na hakbang ang panahon ng personal na krisis para sa iyong pag-unlad at gawin ito hangga't maaari madali at komportable?

Mula sa artikulong ito matututunan mo ang:

• Ano sa totoo lang nangangahulugan ng isang personal na krisis,
• anong mga uri ng krisis ang pinagdadaanan ng bawat tao,
• kung paano malalampasan ang mga panahong ito na may pinakamataas na epekto para sa iyong personal at espirituwal na pag-unlad.

Ano ang identity crisis

Ang isang personal na krisis ay isang karanasan ng isang punto ng pagbabago, isang kritikal na sandali na nakakaapekto sa hinaharap na takbo ng buhay. Ang ganitong mga panahon ay nailalarawan sa pamamagitan ng malakas na negatibong emosyonal na mga karanasan.

Ang salitang krisis ay nagmula sa Greek na krisis at literal na nangangahulugang "paghihiwalay ng mga kalsada, punto ng pagliko". At sa Chinese, ang salitang ito ay binubuo ng dalawang hieroglyph: wei - panganib, problema, pagbabanta, at chi - isang punto ng pagbabago, ang kakanyahan ng pagiging, isang pagkakataon ...

Ibig sabihin, kapag nakita mo ang iyong sarili sa bingit ng isang krisis, ang buhay ay nagbibigay sa iyo pagkakataong pumili isang bagong direksyon at, na dumaan sa mga paghihirap, umabot sa ibang antas ng pag-unlad.

Ayon kay Amerikanong sikologo J. Jacobson, nangyayari ang isang krisis kung mga pangyayari sa buhay magdulot ng potensyal na banta sa kasiyahan pangunahing pangangailangan, at kasabay nito ay nagdudulot sila ng problema para sa indibidwal, kung saan hindi siya makakatakas at hindi niya malulutas sa maikling panahon sa karaniwang paraan.

Kaya, mahalagang maunawaan na kailangan ng krisis pagbabago sa paraan ng pagiging:

• pamumuhay,
• Paraan ng pag iisip,
• relasyon sa iyong sarili
• ang mundo sa paligid
• pangunahing eksistensyal na isyu.

Masasabing ang pagtagumpayan sa mga krisis na nauugnay sa edad ay nakakatulong sa pag-unlad ng isang tao, at mga umiiral na krisis - sa pagbuo ng isang Personalidad.

Isipin kung paano magbabago ang iyong buhay kapag nakabisado mo ang sining ng mahusay na pagdaan mga panahon ng krisis nakikita ang mga ito bilang mahusay na mga pagkakataon para sa pagpili ng isang bagong buhay.

Ang pag-aaral sa Institute of Reincarnation ay nakakatulong upang malutas ang pangunahing gawain ng panahon ng krisis: makilala ang sarili, makita ang mga paraan ng pagbabago at maabot ang isang bagong antas ng pag-unlad.

Sa palagay mo ba ay may mga pagkakaiba sa mga sanhi ng pagsisimula at kung paano nagpapatuloy ang krisis para sa mga kalalakihan at kababaihan?

Kahit sa panahon ngayon tradisyonal na mga tungkulin ang mga kalalakihan at kababaihan ay malakas na nagsalubong, ang mga panloob na karanasan at sanhi ng mga estado ng krisis ay patuloy na nagpapatuloy.

Ang mga lalaki ay mas matinding nakakaranas ng mga krisis na nauugnay sa kanilang pagpapatupad sa lipunan. At sa mga sandaling iyon kapag ang sitwasyon ay bubuo bilang isang krisis, na nangangailangan ng isang bagong solusyon, na hindi pa magagamit, nakakaranas sila ng kawalan ng pag-asa at may posibilidad na magpakita ng mga agresibong reaksyon.

Mas masakit ang pagtitiis ng mga kababaihan sa mga krisis may mga relasyon.

Ang mga pakiramdam ng kawalan ng silbi, kalungkutan ay madalas na nagtutulak sa landas ng pagsasakatuparan sa sarili ayon sa tipong lalaki. Kung ang relasyon ay hindi nagdaragdag, kung gayon marahil ay hindi ito kinakailangan; Ako ay bubuo bilang isang propesyonal.

Ang ganitong desisyon ay maaaring pansamantalang magdala ng ginhawa, kulayan ang buhay na may bagong kahulugan. Ngunit sa paglipas ng panahon, ang pakiramdam ng kalungkutan ay lalago lamang.

Mga uri ng mga krisis sa pag-unlad ng pagkatao

Maaaring uriin ang mga krisis ayon sa iba't ibang pamantayan:

Mga krisis sa personalidad na may kaugnayan sa edad:

• Baby mga krisis sa edad 3, 7 at 14 taong gulang. Nalampasan mo na ang bawat isa sa kanila. Marahil ay nakapasa na sila o ang iyong mga anak at apo ay makapasa. Ang bawat isa ay mahalaga para sa pagbuo ng ilang mga katangian.
• Unang krisis ng may sapat na gulang o krisis ng pagbibinata ay karaniwang nahuhulog sa 17-18 taon. Sa oras na ito, nagaganap ang pagpapasya sa sarili sa karagdagang landas sa buhay.
• Midlife crisis 35-40 taon ginagawa mong buod ang mga paunang resulta ng buhay, suriin ang karanasang natamo at ayusin ang landas sa hinaharap.
• Sa edad na 55-60 Sa pagreretiro, may pagbabago sa karaniwang paraan ng pamumuhay at mahalagang mahanap muli ang iyong katuparan sa mundong ito.

Sa katunayan, marami pang krisis sa edad.

Ang Institute of Reincarnation ay madalas na binibisita ng mga taong dumaraan sa midlife crises at retirement. Nakakatulong ang pagsasanay pahalagahan ang karanasang natamo at humanap ng mga bagong paraan upang maipatupad.

Mahalaga rin ang supportive na kapaligiran ng mga taong katulad ng pag-iisip, kung saan mayroong isang kapaligiran ng tiwala at mapagmahal na pagtanggap ng bawat estudyante.

Alam mo ba ang isang estado na katulad ng krisis sa edad, bago ang iyong kaarawan?

Inaamin ko na ako mismo ay kabilang sa kategoryang ito. Hindi ito nakakagulat, dahil habang tumatanda tayo, sinisimulan nating isipin ang isang kaarawan hindi bilang isang holiday, ngunit bilang isang uri ng milestone para sa pagbubuod ng mga resulta ng naipasa na yugto.

At kung hindi mo gusto ang mga resulta, ang pagpuna sa sarili ay nagsisimula tulad ng "Ako na ...., ngunit ano ang nakamit ko / ano ang mayroon ako?"

Ang mga krisis sa edad ay ang pinaka predictable. Sapat lamang na malaman ang mga tampok ng bawat isa sa mga panahong ito at ang mga gawain na itinakda nila para sa iyo - at pagkatapos ay makakagawa ka ng isang tiyak na plano ng pagkilos para sa iyong sarili at pagaanin ang pagpasa ng isang mahirap na panahon.

Ngiti! Naalala ko ang nobela ni Boris Akunin "Ang buong mundo ay isang teatro", kung saan ang bida Si Erast Fandorin, na humakbang sa ika-50 anibersaryo, ay gumawa ng isang "plano sa pagtanda".

Sa bawat sa susunod na taon Kailangang makabisado ng buhay ang dalawang hangganan: sports-pisikal at intelektwal. Kung gayon ang pagtanda ay hindi magiging nakakatakot, ngunit kawili-wili. At kapansin-pansing ipinatupad niya ang planong ito, hanggang sa gumawa ng mga pagsasaayos ang buhay, pagdaragdag ng isang krisis mula sa hindi mahuhulaan na kategorya - pag-ibig para sa isang artista.

At sa ngiti na iyon, lumipat tayo sa susunod, kadalasang hindi mahuhulaan, na kategorya ng mga krisis.

Mga sitwasyong krisis

Biglang pagbabago sa nakagawiang kondisyon, paglipat, pag-alis ng mga mahal sa buhay, pagkawala ng trabaho, pagbabago kalagayang pinansyal Maraming mga sorpresa sa buhay, parehong kaaya-aya at masakit.

Alalahanin kung paano mo pinagdaanan ang mga katulad na pangyayari sa iyong buhay. Marahil ang pinaka-kagiliw-giliw na bagay tungkol sa karamihan sa mga sitwasyong krisis ay na kahit na ipagpalagay ang ilang sandali, pagpaplano ilang pangyayari, hindi mo alam kung paano ito ipapatupad at kung ano ang kailangan mong harapin.

Isa sa pinakamalakas at pinakamatagal na krisis sa buhay ko ay noong 2011. Sa loob ng 2 buwan, bumaba ang buhay. Noong Pebrero - pagpapaalis mula sa iyong paboritong trabaho upang mabawasan. Noong Marso, malubhang nasugatan ng anak ang kanyang tuhod. Pagkatapos ay namatay ang aking ina. Unti-unti, nagsimula ang mga problema sa relasyon sa kanyang asawa.

Kadena ng kaganapan mula sa iba't ibang lugar buhay, parehong binalak at hindi inaasahan. Ako ay handa na para sa pagpapaalis, ang proseso ng pag-liquidate sa organisasyon kung saan ako nagtrabaho ay tumagal ng higit sa isang taon. Ngunit: ang gawain ay minamahal, binigyan siya ng halos 14 na taon at ang lahat ay itinayo mula sa simula gamit ang kanyang sariling mga kamay, at narito ang pangunahing bilog ng lipunan.

Gaano man ako naghanda para sa unang libreng araw ng aking buhay, ang lahat ay naging ganap na naiiba. Ang unang dalawang linggo lamang ay itinuturing na pahinga. At saka ang aking panloob na pagkahagis at iniisip "bakit?"

Ang pinaka hindi mahuhulaan at masakit ay ang pagkamatay ng aking ina. Siya ay 60 lamang. Sa gabi ay binisita ko siya, at noong 9 ng umaga ay nakatanggap ako ng tawag mula sa kanyang trabaho at sinabihan ako tungkol sa kanyang pagkamatay. Nagtrabaho siya sa istasyon ng ambulansya at pangangalaga sa emerhensiya, lahat ng mga hakbang sa resuscitation ay isinagawa nang walang pagkaantala. Sa loob ng isang oras, sinubukan ng pinakamahusay na mga doktor na buhayin siya at wala silang magawa.

Pagkatapos ay napagtanto ko na kung ang Kaluluwa ay nagpasya na ang lahat ng mga gawain ay natapos, ito ay umalis. At walang saysay na sisihin ang mga doktor sa pagiging huli o kawalan ng kakayahan. Lumaki ako sa mga taong ito, alam ko kung gaano nila kamahal ang aking ina at lubos akong natitiyak na ang lahat sa kanilang kapangyarihan ay nagawa.

Ngunit nang maglaon ay isa pang nakakalito na pag-iisip ang idinagdag, na nag-drag sa akin sa isang mas malalim na whirlpool ng krisis. At ang ideyang ito ay konektado may pagkakasala- kung ano ang hindi ko ginawa bilang isang anak na babae, kung ano ang wala akong oras upang sabihin. May mga mas malalalim pang karanasan na nauugnay sa aming relasyon.

Tumagal ang panahon ng aking krisis. Sakit, hindi pagkakaunawaan kung ano ang gagawin, at kung bakit para sa akin ang lahat ng ito. Kasabay nito, ang pag-aatubili na lumipat - hindi ako makabangon sa kama nang maraming oras, at kung bumangon ako - hindi ako makapag-concentrate at nag-hang sa mental chewing gum o nahulog sa kawalan.

Sa lalong madaling panahon ay magsasalita ako tungkol sa kung ano ang nakatulong sa akin na makayanan at talagang makaahon sa krisis na ito nang mas matalino, mas kalmado, mas may kumpiyansa at magsimula ng bago. kawili-wiling buhay. At ngayon iminumungkahi kong isaalang-alang ang isa pang madalas na nakakaharap na kategorya ng mga krisis.

Espirituwal, umiiral na mga krisis

Kadalasan ang mga ito ay hindi napapansin o kasabay (o isang resulta) para sa dalawang uri na tinalakay sa itaas.

Sa panahon ng mga espirituwal na krisis ay mayroong rebisyon malalim mga halaga ng buhay at hanapin ang kahulugan ng buhay. At ito ang mga pinaka pagbabagong panahon sa pag-unlad mo bilang isang tao.

Noong 1999-2000 sa ilalim ng direksyon ni Dr. mga sikolohikal na agham V. V. Kozlov, isang pag-aaral ang isinagawa sa Yaroslavl State University.

Sa talatanungan na iminungkahi sa mga kalahok ng pag-aaral, mayroong tanong tungkol sa mga dahilan ng kanilang karanasan espirituwal na krisis. Maaari mong makita ang mga sagot sa ibaba.

- pagkawala minamahal (26,7%);
- sakit ng isang mahal sa buhay (17.2%);
— matinding karamdaman (12.4%);
- hindi maligayang pag-ibig (6.6%);
— isang sitwasyong nagbabanta sa buhay (8.5%), atbp.

Mula sa mga sagot, malinaw na ang mga dahilan ay maaaring mag-alala sa iyo nang personal at nauugnay sa mga damdamin para sa mga mahal sa buhay. At ito - kakaiba ng mga espirituwal na krisis, sa kaibahan sa edad o sitwasyon, na pangunahing nakakaapekto sa iyo.

Ibuod natin ang iyong natutunan sa sandaling ito tungkol sa mga krisis. mga klasipikasyon mga krisis sa personalidad marami naman. Kasabay nito, mahalagang maunawaan na ang pag-iisip ng tao ay iisa, at lahat ng mga pagtatangka sa pag-uuri ay higit na kailangan ng mga propesyonal upang matukoy kung paano tutulungan ang isang tao sa isang partikular na sitwasyon.

PERO ordinaryong tao na nasa isang mahirap na sitwasyon sa buhay, hindi mahalaga kung ito ay isang midlife crisis o ang pagkawala ng isang mahal sa buhay.

Ang sakit at mga karanasan ay magdadala sa iyo sa lahat ng antas at makagambala sa pagiging produktibo at masaya.

Mga yugto ng pag-unlad ng isang krisis sa personalidad

Sa palagay mo, posible bang maghanda para sa pagsisimula ng panahon ng krisis, gawing hindi gaanong masakit at maging makinabang ang pagpasa nito?

Oo, posible kung alam mo ang tungkol sa mga yugto kung saan nagkakaroon ng anumang uri ng krisis sa personalidad.

Kasabay nito, dapat maunawaan ng isa na kadalasan ang panahon ng krisis ay walang malinaw na mga limitasyon sa oras. Maaaring mahirap matukoy ang simula at wakas nito. Para dito mahalagang magkaroon ng kamalayan para sa kanilang sikolohikal na kalagayan.

Yugto ng pagsasawsaw

Karaniwan ang isang krisis ay nagsisimula sa paglitaw ng isang tiyak na sitwasyon, ilang kaganapan sa iyong buhay, na nailalarawan sa pamamagitan ng dalawang puntos:

1. Makapangyarihang emosyon.
2. Ang kawalan ng kakayahan (hindi pagkakaunawaan, kamangmangan) na kumilos sa karaniwan, pamilyar na paraan.

Ang mga katangiang ito ang humahantong sa emosyonal at mental na nginunguyang gum habang nagsisimula kang umikot-ikot, unti-unting lumulubog nang mas malalim at mas malalim sa mga negatibong karanasan.

Dahil sa emosyon at pag-iisip yugtong ito magulo, magulo, pagkatapos ay sa ganitong estado mahirap humanap ng bago magandang desisyon . At anumang pagtatangka na kumilos sa karaniwang paraan ay tiyak na mabibigo.

Sa yugtong ito, mahalagang subaybayan ang iyong kalagayan, upang matukoy ang mga ugnayang sanhi-at-bunga. Kailangang idagdag sa iyong buhay mas positibong bagay, na magbibigay-daan sa iyong lumipat. Malaki ang maitutulong na mapalibutan ka ng mga taong katulad ng pag-iisip na sumusuporta sa iyo.

Mahalaga rin na talagang mabuhay, at huwag itulak ang mga negatibong emosyon sa iyong sarili.

Mula sa aking halimbawa tungkol sa pagpanaw ng aking ina - dahil sa katotohanan na kailangan kong kunin ang buong organisasyon ng libing (mas higit pa pinakamasamang kondisyon, asawang lalaki sa trabaho, anak na may plaster ang paa), pagkatapos ay wala nang oras upang mabuhay sa pamamagitan ng mga emosyon.

Naaalala ko ang sandali nang ibinaba ang kabaong sa libingan, at tinawag ako sa tabi para mabayaran ko ang pari, na inimbitahan para sa serbisyo ng libing. Pagbalik ko, nabubuo na ang libingan. Kailan ba naging babae ang nagluluksa dito? Ang lahat ng luha ay naiwang hindi tumulo sakit sa puso itinulak sa katawan.

At nangyari ito sa akin, pagkakaroon ng kaalaman at kahit na nagtatrabaho sa mga tao sa loob ng maraming taon. Naiintindihan niya ang lahat, ngunit wala siyang magagawa. Hanggang sa napagtanto ko: Hindi ko kayang mag-isa, kailangan kong bumaling sa mga espesyalista.

Pagkatapos ng 4 na buwan mula sa simula ng panahon ng krisis, sa pagsasanay sa immersion sa loob ng dalawang linggo, ibinuhos ko ang lahat ng hindi nasabi, pinipigilang mga emosyon.

Naaalala kong mabuti kung paano, sa isa sa mga pagsasanay, malinaw kong naunawaan na nakita ko at naramdaman ko ang isang kabaong sa harap ko at sumuko sa kalooban ng mga luha, pinahintulutan ang aking sarili na umiyak sa aking kalungkutan.

Pagkatapos lamang noon ay nagsimula ang unti-unting pagbawi at naging posible na magpatuloy sa susunod na yugto - ang paghahanap ng solusyon at mga sagot sa mga tanong tungkol sa susunod na gagawin.

Ngayon isipin na sa simula ng panahon ng krisis ay napapaligiran ka ng mga taong handang sumuporta sa iyo. At nakakakuha ka ng pagkakataong makipag-usap sa antas ng Kaluluwa sa mga namayapang kamag-anak.

Sa iyo hindi kailangang pigilan ang emosyon, ngunit maaari mong mahinahon na mapagtanto ang mga ito, mabuhay at tanggapin ang mga ito. At nakikita mo ang buong kadena ng sanhi na humantong sa puntong ito ng buhay. Gaano mas madali at mas mabilis ang yugtong ito ng panahon ng krisis para sa iyo?

patay na yugto

Sa yugtong ito, natanto mo na ang problema, pinamamahalaang layunin na makita ang gawain na nasa harap mo. Pero kung paano eksaktong kumilos- hindi mo pa alam. At madalas dito nagsisimula ang walang katapusang paghahanap para sa mga kadahilanang "bakit at para saan?".

Ito ang pag-urong sa nakaraan nagpapalala ng deadlock. Ang mga dahilan ay maaaring walang katapusan: sa mga nakaraang gawa, pag-iisip, kilos o hindi pagkilos. Ang mga dahilan ay maaaring nasa kamakailang nakaraan, o maaaring sa pagkabata o nakaraang buhay.

At ang pagtingin sa hinaharap sa yugtong ito ay napakahirap, dahil ito ay tila negatibo, hindi nangangako. Ngunit sa ngayon ito ay napakahalaga upang mahanap bagong kahulugan buhay, maghanap ng mga bagong solusyon, makakita ng mga bagong paraan ng pag-unlad.

Sa 1st year ng IR meron magandang pagkakataon alalahanin ang mga gawain ng iyong Kaluluwa at ang mga aral na iyon na pinlano niya para sa kanyang sarili para sa pagkakatawang-tao na ito. Nakakatulong ito upang muling matuklasan ang layunin ng buhay.

Ang kaginhawahan ay nagmumula sa paalala na tapos na ang krisis. Ang isang itim na guhit ay palaging sinusundan ng isang puting guhit. At, siyempre, ang anumang mga kasanayan na naglalayong pagtanggap sa sarili, pagbagay sa natural na ritmo ng buhay, pagmumuni-muni.

Yugto ng bali

At narito ang solusyon. O nagawa mong makita ang sitwasyon mula sa ibang anggulo at baguhin ang iyong saloobin dito. Ngayon kailangan mong kumilos iba!

Napakahalaga sa yugtong ito na talagang magpakilala ng mga bagong katangian, isang bagong pananaw. Isama ang bagong karanasan sa mga aktibidad, bumuo ng mga bagong modelo ng pag-uugali.

Narito ang isa pang panganib ay naghihintay sa iyo - ang takot na hindi ito gagana, hindi mo makayanan, hindi nila mauunawaan.

Payagan ang iyong sarili na subukan at mabigo, matuto ng mga bagong bagay na para kang isang bata na natututong maglakad. Magpatupad ng mga bagong solusyon, ilapat ang iyong mga bagong katangian sa pang-araw-araw na sitwasyon.

At siguraduhing humingi ng suporta ng mga taong katulad ng pag-iisip. I-secure ang iyong mga posisyon.

Talagang dumaan ka sa isang mahirap na panahon na may dignidad at lumitaw na matagumpay, na naipon ang ilang karanasan, na nagiging iyong karunungan sa buhay.

Nasa espasyo ng Institute of Reincarnation ang lahat ng kailangan mo para sa isang komportableng pagdaan sa anumang personal na krisis.

Sa pangunahing kurso mga mag-aaral sa ilalim ng patnubay mga gurong may karanasan master ang kahanga-hanga ehersisyo "Matryoshka", na tumutulong sa bawat yugto na hindi makaalis sa emosyonal at mental na "chewing gum", ngunit upang makita kung ano ang nangyayari sa pamamagitan ng mga mata ng Soul.

Sa unang taon, ginalugad ng aming mga estudyante ang espasyo sa pagitan ng mga pagkakatawang-tao - ang Mundo ng mga Kaluluwa. At naaalala nila ang mga gawain ng kanilang Kaluluwa at kung paano sila binalak ang paglabas na ito.

Bilang karagdagan, palaging may pagkakataon na matandaan ang iyong sariling karanasan- at kung paano sa mga nakaraang buhay ay nakayanan nila ang mga katulad na sitwasyon, kung ano ang nagbigay ng lakas at kung anong mga desisyon ang ginawa noon.

Tiyak na sa buhay na ito ay mayroon ka nang karanasan na dumaan sa panahon ng krisis sa buhay.

Pagmumuni-muni Daan sa isang personal na krisis

Iminumungkahi ko ang paggawa ng isang pagsasanay na makakatulong sa iyong punan estado ng mapagkukunan at tingnan kung paano ka lumago bilang isang tao sa oras na iyon.

Ang isa pang paboritong tool ng mga reincarnist ay alternatibong pagpaplano sa hinaharap- nagpapahintulot sa iyo na subukan ang iyong sarili iba't ibang mga pagpipilian mga desisyon at sinasadyang piliin ang pinakamahusay.

At ang pinakamahalaga, dito, sa espasyo ng Institute of Reincarnation, palagi kang nasa loob lupon ng mga taong katulad ng pag-iisip, napakaingat, buong pagmamahal na sumusuporta sa isa't isa. Dito maaari kang makatitiyak na palagi kang maiintindihan, matatanggap at tutulungan sa pinakamahihirap na sandali.

Ngayon alam mo na kung ano ang isang krisis sa pagkakakilanlan, kung paano ito nabubuo at kung ano ang nangyayari sa bawat yugto. At nakita mo kung paano sa Institute of Reincarnation matutunan mo kung paano dumaan sa mga panahon ng krisis ang pinakamahusay na resulta para sa iyong personal at espirituwal na pag-unlad.

Tingnan natin ang mga oras ng krisis mga panahon ng pagkakataon maabot ang isang qualitatively bagong antas ng iyong Path. At para dito, ang iyong kamalayan at pag-unawa ay mahalaga na hindi lamang ikaw pisikal na katawan Hindi ka lang damdamin at emosyon.

Marami ka nang karanasan kaysa sa makikita sa isang mortal na buhay. Matutong tandaan at gamitin ang karanasang ito para sa iyong personal, propesyonal at espirituwal na pag-unlad!

Ang isang krisis sa personal na globo ay halos palaging isang sintomas na naabot mo na ang kisame ng pag-unlad ng ilang kasanayan o katangian ng karakter at may kailangang baguhin. Ang isang sikolohikal na krisis ay lumitaw, na, tulad ng isang litmus test, ay nagpapakita ng hindi pagkakapare-pareho ng iyong mga gawi at kakayahan sa mundo na nagbago sa isang gabi. At hindi mahalaga sa anong lugar ng buhay ang mundo ay naging iba: sa pananalapi, pamilya o propesyonal, ang mahalaga ay kung gaano ka handa para dito.
Ang mabuting balita ay ang krisis ay palaging nauuna sa pagbabago, kadalasan para sa mas mahusay. Masama - kailangan mong baguhin ang isang bagay sa iyong sarili at kahit papaano ay umangkop sa mga bagong kondisyon o sa mga biglaang pagbabago na lumitaw.

Kaya, ang isang krisis sa pagkakakilanlan ay parehong hamon sa iyong kakayahang malampasan ang mga hadlang at isang pagkakataon para sa sikolohikal, emosyonal, at espirituwal na paglago. Hindi nagkataon character na Tsino, na tumutukoy sa salitang "krisis, hindi pagkakasundo" ay may pangalawang kahulugan na kakaunti lang ang nakakaalam tungkol sa: "pagkakataon, potensyal." At kahit na ang mga Intsik ay kinikilala ang sumpa na "mabuhay sa mga panahon ng pagbabago," iyon ay, isang krisis, maaari at dapat nating isipin ang mga pagbabagong ito kasunod ng krisis bilang nagdadala ng saya at mga bagong pagkakataon para sa mga personal na pag-unlad at paglago.

Pagsubok para sa sikolohikal na kahandaan para sa isang krisis

Kung pumasok ka sa teritoryo ng krisis na hindi handa sa emosyonal at pisikal, malamang na ang lahat ay magtatapos para sa iyo sa isang sikolohikal na pagkasira. Ipinapanukala kong pumasa maikling pagsubok sa emosyonal na kahandaan krisis, na binuo ng sports psychologist na Rich Masters upang ordinaryong mga tao. Susuriin ng pagsusulit ang iyong sikolohikal na kahandaan sa matinding stress dulot ng pagbabago at matukoy ang iyong antas ng pagpapahalaga sa sarili.

Bigyan ang iyong sarili ng 1 puntos para sa bawat kasunduan, para sa bawat OO sa mga pahayag sa talatanungan na ito.

(1) Mayroon akong mahabang memorya ng mga sitwasyon na nagpagalit sa akin o nagpagalit sa akin
(2) Nai-turn on ako sa pag-iisip lang tungkol sa mga sitwasyong nagpagalit sa akin sa nakaraan.
(3) Madalas kong iniisip muli ang mga sitwasyong nagpagalit sa akin
(4) Naiisip ko pa rin ng matagal kung paano maghiganti sa mga taong nanakit, kahit na naayos na ang sitwasyon.
(5) Hindi ko nakakalimutan ang mga taong nagpagalit o nang-asar sa akin, kahit sa maliliit na paraan.
(6) Kapag naaalala ko ang aking mga nakaraang kabiguan, pakiramdam ko ay nabuhayan ako ng mga ito
(7) Hindi ako nag-aalala tungkol sa aking kinabukasan kaysa sa marami sa aking mga kakilala.
(8) Palagi kong tinitingnan ang aking sarili mula sa labas
(9) Marami akong iniisip tungkol sa aking sarili at sa aking mga gawain
(10) Palagi kong iniisip ang mga motibo ng aking mga aksyon
(11) Minsan nararamdaman ko na tinitingnan ko ang aking sarili mula sa gilid
(12) Ako ay lubos na nakakaalam ng mga pagbabago sa aking kalooban
(13) Alam ko kung paano gumagana ang utak ko kapag nilulutas ko ang isang problema
(14) Nag-aalala ako tungkol sa kung paano sinusuri ang mga katangian ng aking negosyo
(15) Nag-aalala ako sa hitsura ko
(16) Karaniwan akong nagsusumikap na gumawa ng magandang impresyon
(17) Bago ako lumabas ng bahay, madalas kong tinitingnan ang sarili ko sa salamin
(18) Nag-aalala ako sa kung ano ang iniisip ng iba sa akin
(19) Nahihirapan akong gumawa ng mga desisyon

Kung mas mataas ang iyong marka sa pagsusulit para sa sikolohikal na kahandaan para sa isang krisis, mas malamang na kapag ang susunod na krisis ay magtaka sa iyo, isang tunay na sikolohikal na pagkasira ay maaaring mangyari sa iyo, lalo na sa mga lugar kung saan ang presyo ng pagtatasa mula sa iba ay napakataas.

Kung nakakuha ka ng higit sa 10 puntos sa pagsusulit, pagkatapos ay sa isang krisis mahuhulog ka sa pag-flagelasyon sa sarili at pagkapagod, sa halip na pagtagumpayan ito, na nangangahulugang 7 mahiwagang paraan upang mapagtagumpayan ang stress at makawala sa isang personal na krisis ay para lamang sa iyo.

7 Mga Paraan para maiwasan ang Pagkasira sa Panahon ng Krisis

Kaya, narito ang pitong paraan upang malampasan ang krisis nang wala emosyonal na pagkalugi at lumabas na matagumpay mula sa krisis. Karamihan sa kanila ay nagrereseta ng mga hakbang sa pag-iwas upang kapag dumating ang isang krisis, ikaw ay kumpleto sa kagamitan.

1) Masanay sa stress!

Walang itinatanggi ang kahalagahan ng matandang kasabihan na "ang pagsasanay ay ang ina ng tagumpay." Ito ay tungkol hindi tungkol sa "having time to spread the straw", ang krisis ay isang krisis dahil ito ay biglaan. Ito ay tungkol sa pagsasanay sa iyong katawan sa mga oras ng kasaganaan upang makatugon nang mahinahon sa stress ng pagbabago.

Kung mas nagsasanay tayo sa ilalim ng stress, mas mababa ang takot natin dito. totoong sitwasyon. Isama sa iyong araw-araw na buhay sinadya ang mga panahon ng stress. Halimbawa, gumugol ng buong paglilinis at pagluluto sa katapusan ng linggo na nakapiring o ang iyong nangingibabaw na kamay ay nakatali sa iyong katawan. O magtakda ng timer at subukang kumpletuhin ang isang gawain na karaniwang aabutin ka ng kalahating oras sa loob ng sampung minuto o kahit lima.

2) Maglaro, maglaro... sanayin ang iyong mga reaksyon sa mga laro

Bilang isang tuntunin, mas malakas ang epekto ng stress sa panahon ng isang krisis sa psyche, mas mahigpit at patterned ang iyong personalidad. mga tugon sa pag-uugali. At sa kabaligtaran, mas madaling malampasan ang isang krisis sa pamamagitan ng isang nababaluktot at kusang personalidad na may naipon na hindi walang kuwenta. mga diskarte sa pag-uugali. Kung gusto mong maging taktikal at madiskarteng kakayahang umangkop sa pag-uugali, maglaro mga board game. Lalo na ang mga nangangailangan ng pagtugon at pag-unlad ng mga kasanayan sa pakikipagtulungan/rivalry sa ibang tao at madiskarte/taktikal na mga pattern ng pag-iisip. Halimbawa, sa Carcassonne o Backgammon.

3) Sumayaw, sumayaw... sumayaw ng limang minuto

Matagal nang napansin ng mga psychologist ang koneksyon sa pagitan ng mga emosyon at ng katawan. Ang isang taong mahirap lampasan ang isang krisis, na maramot sa damdamin o pinipigilan, ay matigas sa pag-uugali. maskuladong baluti", Na sa stress ay nakakasagabal lamang sa paglutas ng problema, na nagpapalala sa mahirap na sitwasyon. Upang hindi hayaang mag-freeze ang mga damdamin sa mga kalamnan, kinakailangan na gumawa ng iba't ibang mga paggalaw. Kung gagawin mo ito sa loob ng limang minuto araw-araw, magiging flexible ang katawan, na nangangahulugang mas madaling madaig mo ang stress kapag ito ay lumitaw. Ang pagsasayaw ng limang minuto ay magsisilbi ring isang mahusay na pag-reset, hindi papayagan ang emosyonal na stress na maipon sa katawan.

4) Itigil ang Inner Critic

Bago pa man ang krisis, magtrabaho nang mag-isa o kasama ang isang psychologist upang madaig ang boses ng panloob na kritiko. Napansin na sa ilalim ng stress, ang boses ng panloob na mang-uusig ay lumiliko at nagsisimulang sugpuin ang iyong pagkatao mula sa loob. Ang pinakamahusay na paraan hindi sumuko sa panloob na pagpuna sa isang krisis ay palitan ito nang maaga ng isang mapagmalasakit at sumusuportang boses ng isang panloob na tagapayo o pantas. Pagkatapos, sa panahon ng pagbabago, ang emosyonal at personal na suporta ay laging kasama mo at mas makakaasa ka sa iyong sarili kaysa dati. Maglagay ng mga pariralang naghihikayat at papuri sa bibig ng mga sumusuportang boses. Type 2 na magagawa mo, naniniwala ako sa iyo" o "lahat ay nasa ayos, ang pagbabago ay palaging para sa ikabubuti."

5) Matutong mag-relax nang mabilis

Ang isang pinansyal o emosyonal na krisis ay nagpapahirap sa atin sa loob at pisikal. Ang tensyon ay krisis, karamdaman, katigasan at takot. Ang pagpapahinga ay pagkamalikhain, spontaneity, kalusugan at optimismo. Samakatuwid, ang anumang solusyon sa problema ay mas mahusay na magsimula sa isang nakakarelaks na paraan. Ngayon ang Internet ay nag-post ng maraming mga paraan ng pagpapahinga, mula sa simpleng pagmumuni-muni hanggang kumplikadong pagkakasunud-sunod para makapagpahinga ang katawan at mga clamp ng kalamnan. Pumili ng isa sa kanila at dalhin sa isang ugali, sa automatism, ang iyong kakayahang mabilis na makapagpahinga ang iyong mga kalamnan. Kung, gayunpaman, nabigla ka sa isang nakababahalang sitwasyon, gamitin ang 10 segundong paraan ng pag-alis ng stress sa isang krisis: pag-urong sa isang bola, pilitin ang lahat ng iyong mga kalamnan at pigilin ang iyong hininga sa loob ng 5-7-10 segundo. Pagkatapos ay huminga ng matalim at malalim, ituwid ang buong katawan. Huminga ng malalim sa loob ng ilang minuto.

6) Tumutok sa layunin at kumilos!

Alam na alam ng mga sports psychologist na sa panahon ng stress, ang pagtutok sa layunin ng aksyon (strategic focus) at hindi sa technique (tactical focus) ay nagpapahintulot sa iyo na maiwasan ang kabiguan at manalo. Iyon ay, sa halip na ang ugali ng pag-iisip tungkol sa iyong bawat hakbang, sa panahon ng isang krisis, kailangan mong mabilis na bumalangkas ng isang layunin at walang pag-aatubili magmadali patungo sa pagpapatupad nito. Halimbawa, sa panahon ng krisis sa pananalapi, kung nag-iisip ka tungkol sa pagbabago ng trabaho, huwag mag-isip ng masyadong mahaba, kumuha ng pagsusulit sa trabaho at magpasya sa isang layunin. bagong trabaho simulan mong hanapin ito. Kung sa halip, magsisimula kang mag-isip tungkol sa lahat ng mga kalamangan at kahinaan ng pagbabago ng mga trabaho o kahit na mga propesyon, malamang na iisipin mo muna pagkasira ng nerbiyos at pagkatapos ay maaari kang mawalan ng trabaho.

7) Tumutok sa positibong resulta ng krisis

Huwag magpakita ng kawalan ng kakayahan sa pag-iisip at kilos. Kung tumutok ka lamang sa negatibo sa mga oras ng stress, maaari kang mawalan ng kontrol sa sitwasyon at ang kakayahang magtrabaho nang husto upang makamit ang mga layunin sa hinaharap. Sanayin ang iyong utak na mag-isip positibong kinalabasan at itali pangwakas na layunin na may salitang naglalarawan matagumpay na pagkilos. Ulitin ito tulad ng isang mantra sa Budismo sa tuwing makakamit mo ang kahit isang maliit na tagumpay. Halimbawa, "Kaya ko ito" o "Ako ay isang nagwagi sa buhay", o "madali at mabilis, gaya ng dati." AT nakaka-stress na sitwasyon ang mantra na ito ay tutulong sa iyo na tumuon sa pagkapanalo at tulungan kang magpatuloy sa pagkilos upang makaalis sa larangan ng problema.

Gumamit ng kumbinasyon ng lahat ng pitong mahiwagang paraan para maghanda para sa stress at malampasan ang mga krisis sa personalidad upang gawing potensyal na pagkakataon ang anumang krisis na maging isang panalo.

Ang pangangailangan ng lipunan para sa layuning pagtagumpayan ang krisis ay naramdaman na sa simula pa lamang. Ang iba't ibang strata ng lipunan, na tinatasa ang krisis at ang mga sanhi nito sa kanilang sariling paraan, ay naghahanap ng kanilang sariling mga paraan mula sa krisis. Tulad ng nabanggit sa itaas, ang bawat tao sa isang paraan o iba ay dapat na makabisado ang kasalukuyang sitwasyon. Gayunpaman, "ang oras ng krisis ay hindi nagpapakita ng isang indibidwal na account sa isang tao, nangangailangan ito mula sa kanya hindi lamang kaligtasan at pagbagay. Ito ay hindi lamang tungkol sa pag-alis sa isang krisis sa iyong sarili. Ito ay kinakailangan upang bawiin ang lipunan mula dito, at ito malayang gawain» . Ang pangkalahatang pangangailangan upang malampasan ang krisis ay ipinahayag sa pamamagitan ng paraan mass media, ay binabalangkas ng mga pulitiko at siyentipiko, taglay ang katangian ng mga islogan at mga kahilingan sa mga demonstrasyon ng masa, at, sa wakas, ay ipinatupad sa pamamagitan ng mga programa ng pamahalaan.

lahat krisis sa lipunan tiyak, ngunit hindi gaanong tiyak ang mga paraan mula dito. Gayunpaman, posible pa ring ituro ang ilang pangunahing "mga diskarte" na sa pinakadulo pangkalahatang pananaw ituro ang "Direksyon ng paggalaw, mas mainam sa isang kaso o iba pa upang madaig (Sitwasyon ng krisis. Ang mga estratehiyang ito ay hindi laging malinaw at malinaw na binibigyang kahulugan, at kung minsan sila ay sadyang nagkukubli sa mga layuning pampulitika. Gayunpaman, ang kanilang mga pangunahing tampok ay hindi napakahirap matukoy.

Una diskarte ang matatawag pagpapanumbalik. Ang kahulugan nito ay ibalik ang lipunan sa dati nitong estado bago ang krisis, na inaalis ang mga salik na iyon at ang mga hinango nito na gumagana sa isang sitwasyon ng krisis.

Sa Poland, ang gayong estratehiya ay mahalagang itinuloy sa lahat ng oras ng PZPR, na nagmula sa saligan na sapat na upang maibalik ang awtoridad nito sa mga masa at kapangyarihang pampulitika kung paano aayusin ang lahat. Sa pagsasalita sa XXVI Congress ng CPSU, Unang Kalihim ng Komite Sentral. Ang PUWP Stanislav Kanya, halimbawa, ay nagsabi: "Patuloy kaming nagsusumikap upang maibalik ang lakas at aktibidad ng partido, ang mga ugnayan nito sa mga manggagawa ... Umaasa kami sa Marxist-Leninistang pagtuturo, bumaling kami sa makasaysayang at internasyonalistang tradisyon. ng party natin." Ang parehong tagapagsalita, na nagsalita sa 9th Plenum ng PUWP Central Committee noong Marso 1981, ay tinanggihan ang ideya ng isang kasunduan sa oposisyon (nakikipaglaban para sa kapangyarihan, at sinabing: "May mga pang-ekonomiya at mga hangganang pampulitika kompromiso. Hindi maitatago na matagal na nating nalampasan ang pinahihintulutang limitasyon ng mga posibilidad sa ekonomiya. May mga hangganan din kapag tinatalakay natin ang mga kahilingang pampulitika. Ang mga hangganang ito ay tinutukoy ng mga interes ng sosyalismo, sa pamamagitan ng pangangailangang pangalagaan pamumuno partido, pagmamalasakit sa seguridad ng ating estado at sa posisyon nito bilang miyembro ng sosyalistang komunidad.

Gayunpaman, hindi ito isang bagay ng pagkakasundo sa apposition. Binuo ng PUWP ang ideya: hindi passive resistance mga pangyayari, ngunit ang aktibong pagtataguyod ng mga lumang halaga, institusyon, kaugalian, relasyon. Sa isa sa mga talakayang pampulitika sa Poland noong 1981, binigyang-diin ng mga tagasuporta ng gobyerno: "Ang isang kontra-rebolusyonaryong proseso ay nagaganap sa bansa, at samakatuwid ay dapat gumamit ng mga angkop na pamamaraan laban dito, ibig sabihin, ang partido ay dapat gumamit ng lahat ng magagamit na paraan. sa paglaban sa kontra-rebolusyon." Ang lohikal na konklusyon ng diskarteng ito ay ang pagpapakilala ng batas militar.

Sa ating bansa, ang putsch noong Agosto 1991 ay ang pinakakapansin-pansing pagpapakita ng diskarte sa pagpapanumbalik. Gaya sa bersyon ng pagpapanumbalik ng Poland, ang diskarte ng isang militar na kudeta ay hindi maaaring bigyang-katwiran ang sarili nito. Ang pagbabalik sa nakaraan ay imposible; ang mga aksyon na naglalayong ibalik ang nakaraang order ay maaari lamang pansamantalang (Camouflage sitwasyon ng krisis ngunit hindi nila ito kayang pagtagumpayan. Bukod dito, tulad ng ipinapakita makasaysayang karanasan ang ganitong mga aksyon ay nagdudulot ng isang malakas na pagtanggi mula sa mga demokratikong pwersa ng lipunan.

Pangalawang diskarte - hindi interbensyon sa mga nagaganap na kaganapan. Sa esensya, ito ay isang pagpapakita ng pag-asa na ang lahat ay "mabubuo sa kanyang sarili." Ang gayong patakaran ng pag-aalinlangan, pagkaantala at pagkaantala sa pagsasagawa ng hindi bababa sa ilang mga hakbang ay katangian ng parehong Polish at ng ating krisis - hanggang 1992. Tila wala nang mas masahol pa sa gayong patakaran na hindi nagtutuwid ng anuman at iniiwan ang lahat sa limbo. Ito ay kilala na "ang tubig ay hindi dumadaloy sa ilalim ng isang nakahiga na bato." Sa aming kaso, nangangahulugan ito na ang mga salik at pwersa na naging sanhi ng krisis ay patuloy na kumikilos sa isang mapanirang paraan, ang krisis ay lumalalim at nagpapahaba, at isa. problemang hindi nalutas nagdudulot ng marami pang iba.

Pangatlong diskarte - update lipunan, aktibong output sa labas ng krisis sa pamamagitan ng pagtatapon sa luma, pag-abandona dito, pagbuo ng bago, na ipinanganak sa isang krisis o maging sa isang sitwasyon bago ang krisis.

Upang maipatupad ang estratehiyang ito, siyempre, kailangan munang malaman ang direksyon ng paggalaw: kung ano ang ibig sabihin ng bago, "saan tayo pupunta", anong uri ng lipunan ang gusto nating itayo, anong mga elemento ng hinaharap. natatagpuan na natin sa realidad ngayon.

Ang tanong na ito ay hindi simple. Ito ay nakatayo sa harap ng lipunan sa bawat transisyonal na panahon. Tumayo siya sa harap ng mga Bolshevik noong 1917. Marami mga kilalang pulitiko at mga pampublikong pigura noong panahong iyon, nagbabala na ang pagpili ng tamang diskarte upang madaig ang malawak na krisis ay hindi madali. Isinulat ni G. V. Plekhanov na kung ang rebolusyonaryong gobyerno ay "naghahangad ng kaligtasan sa mga mithiin ng "patriarchal at authoritarian communism", na ipinapasok sa mga mithiing ito lamang ang pagbabago na, sa halip na ang Peruvian "mga anak ng araw" at ang kanilang mga opisyal, ang pambansang produksyon ay nasa charge socialist caste", pagkatapos ay "sa ganoong pangangalaga, ang mga tao ay hindi lamang matuturuan para sa sosyalismo, ngunit ganap na mawawala ang lahat ng kakayahan para sa karagdagang pag-unlad, o mapapanatili ang kakayahang ito, salamat sa paglitaw ng parehong hindi pagkakapantay-pantay sa ekonomiya, ang pag-aalis nito ang magiging agarang layunin ng rebolusyonaryong gobyerno» . Tulad ng pinatunayan ng kasaysayan, ITO ang nangyari.

Ngayon mga katulad na tanong muling lumitaw. Pangkalahatang direksyon sosyo-ekonomiko at pag-unlad ng pulitika ay interesado sa lahat, ang paksa ng talakayan at siyentipikong pananaliksik. Sa pinaka-pangkalahatang anyo nito, ang tanong ng isang diskarte sa pag-upgrade ay masasagot ng maraming eksperto sa larangan mga agham panlipunan mga mananalaysay, pilosopo, mga siyentipikong pampulitika, mga ekonomista. Totoo, hanggang kamakailan lamang ang mga sagot na ito ay monotonous: hangga't tayo ay nasa isang sosyalistang lipunan at nagtatayo ng komunismo, kung gayon ito ang ating mga mithiin. Ngayon, "nagbago ang sitwasyon at sa pahayagan ay makakahanap ng pangangatwiran at buong konsepto na mas malaya sa ideolohiya. , magpinta ng larawan ng nais na lipunan, na tinatawag nilang "normal." Sa kabila ng kontrobersya ng mismong diskarte at terminolohiya. ginamit, dapat bigyang-pansin ng isa ang mga sumusunod na katangian ng lipunang ito, na may sapat na kaakit-akit:

ang integridad ng pagpaparami sa sarili ng lipunan, kung hindi lamang ang mga indibidwal na istruktura nito, kundi pati na rin ang buong sistemang panlipunan bilang isang buong matagumpay na paggana;

Pagpapanatili pampublikong sistema, ibig sabihin na ang iba't ibang panlabas at panloob na problemang pampulitika, bagama't nagdudulot ito ng mga kaguluhan sa lipunan, ay hindi dumudurog sa mga pundasyon nito;

ang pagkakaroon ng nababaluktot na kakayahang umangkop, isang patuloy na impetus sa pag-unlad, pagiging bukas at pagkamaramdamin sa bago.

"Sa pangkalahatan, ang isang normal na umuunlad na lipunan ay isang lipunan na natural at historikal na lumilitaw, nang walang matinding pagkasira sa panlipunang tela. Ito ay ang landas ng nababaluktot na mga reporma, o, mas tiyak, "mga rebolusyong uri ng reporma" ... nang walang kabuuang pagkasira ng lahat at lahat, na lumalabas na mas katanggap-tanggap, kaakit-akit sa lipunan kaysa sa ultra-rebolusyonaryong landas, batay sa mahirap na "Karahasan".

Ang punto ng view ng N. Naumova echoes ang posisyon na ito: ang pinaka mahalagang mga kinakailangan para sa isang matagumpay na exit mula sa krisis ay ang pagpapakilos ng panlipunang potensyal, ang pagbuo ng isang nababaluktot at dynamic sosyal na istraktura, tinitiyak ang positibong pakikipag-ugnayan sa panlabas (internasyonal) na kapaligiran. Gayunpaman, "ang pangunahing kinakailangan ay epektibo pamamahala sa lipunan, pagpapanatili ng kontrol sistemang panlipunan» .

Siyempre, ang medyo mainam na mga ideyang ito ay malayo sa mga konkretong paraan ng pagpapatupad ng estratehiyang ito, ngunit ang aming gawain dito ay limitado sa katotohanang pinangalanan lamang namin ang mga pangunahing estratehiya na maaaring magamit sa isang sitwasyon ng krisis. Ang kanilang pinili ay ang negosyo ng mga pulitiko, na hindi palaging umaasa sa mga opinyon ng mga siyentipiko.

Gayunpaman - at dapat itong bigyang-diin - kung ang isang pinunong pampulitika ay magagawang tama na masuri ang kakanyahan ng mga prosesong nagaganap sa lipunan, matukoy ang kanilang kalikasan at direksyon, matukoy ang mga progresibo at promising na elemento Pag unlad ng komunidad, kung gayon ay lubos na posible na malampasan ang krisis sa pamamagitan ng pag-asa sa mga elementong ito, bagaman, siyempre, hindi ito madali.

kanin. labinlima.

Ang itinuturing na ikatlong diskarte ay, tila, bagaman hindi pantay-pantay, gayunpaman, inilapat ng mga pinuno ng Russia noong huling bahagi ng 1991 - unang bahagi ng 1992, nang ang gobyerno ng republika sa halip ay determinadong nagsimula sa landas ng mga reporma.

2. Sa pagsasalita tungkol sa pagpili ng diskarte, dalawang puna ang dapat gawin. Una: ang pagpipiliang ito (bumalik, naghihintay, nag-a-update) sa sa isang malaking lawak depende sa pananaw sa mundo at posisyong pampulitika ng nangungunang saray at indibidwal. Ang sitwasyon ng krisis, pati na rin ang iba't ibang pwersang pampulitika, agham, ang media, siyempre, ay nagtutulak para sa isang diskarte o iba pa, na pinipilit ang isa o isa pang desisyon, ngunit ang pag-aampon nito sa huli ay nananatili sa budhi (at responsibilidad) ng mga pinunong pampulitika. Si MS Gorbachev ay nagpakita ng kabagalan, ang kanyang pinili (kung siya ay natupad) ay binubuo sa diskarte ng paghihintay. At sa huli kailangan niyang umalis. pamunuan ng Russia pagkatapos ng maikling panahon ng pag-uusap, ay pumili ng isang diskarte sa pag-renew, ang pagiging epektibo nito, siguro, ang hinaharap ay magpapakita.

Ang pangalawang pangungusap ay na bagaman pinag-uusapan natin ang tungkol sa isang diskarte para sa pagtagumpayan ng krisis, ngunit sa esensya ang desisyong ginagawa ay may kinalaman sa hindi bababa sa tatlong isyu. Una, kung paano mabilis na malampasan ang isang mahirap na sitwasyon ng krisis, upang mabigyan ang populasyon ng pinakamababang kondisyon para mabuhay. Pangalawa, kung paano haharapin ang mga labi ng gumuhong lumang sistema. Pangatlo, kung ano ang kailangang gawin para mapabuti bagong sistema- pamantayan, institusyon, halaga, relasyon. Ang tatlong tanong na ito ay magkakaugnay, magkakaugnay, ngunit gayunpaman ay hindi nag-tutugma, ang bawat isa ay nangangailangan tiyak na desisyon. Para sa kadahilanang ito, ang diskarte sa pagtagumpayan ng krisis ay tila kumplikado, "multi-layered (Fig. 16). Ito ay lalong mahirap na mahulaan ang mga yugto ng estratehikong programang ito, ang pagkakasunud-sunod ng mga hakbang na ginawa at ang kumplikadong relasyon sa pagitan ng mga ito.

Ang istratehiya sa pagtagumpayan ng krisis noong dekada 80 at 90 sa ating lipunan ay pangunahing nakatuon sa mga suliraning pang-ekonomiya.

Direktang pagtagumpayan ng krisis

Pagpapalakas ng bagong sistema

kanin. labing-anim. Mga elemento mga diskarte sa paglabas

sa labas ng krisis

Ang 500 Days program na pinamumunuan ng academician na si S. Shatalin, ang programa ni G. Yavlinsky at iba pang pang-ekonomiyang programa ay kasama ang pangunahing core ng diskarte - ang paglipat sa isang ekonomiya ng merkado. Sa paligid ng core na ito ay may mabangis na mga pagtatalo, naakit nito ang atensyon ng mga dalubhasa sa loob at dayuhan.

Gayunpaman, ang isang epektibong diskarte sa paglabas sa krisis ay hindi maaaring limitado sa mga suliraning pangkabuhayan. Pagkatapos ng lahat, ang krisis mismo ay multifaceted, kabilang ang mga aspetong pampulitika, panlipunan, espirituwal at inge. Samakatuwid, ang diskarte ay dapat ding komprehensibo: maraming mga diskarte ang dapat na binuo na isinasaalang-alang ang lahat ng mga aspeto ng bagay na ito at pinag-isa ng isang layunin - upang mapagtagumpayan ang pagbagsak pampublikong buhay, i-save at i-update kapaki-pakinabang na mga institusyon upang lumikha ng isang bagong sitwasyon na tumitiyak sa pag-unlad ng bansa.

Ang isa pang kawili-wiling tanong ay: ano ang mga inaasahan ng populasyon tungkol sa oras ng paglabas mula sa krisis? Ang mga inaasahan na ito ay napagmasdan ng isang bilang ng mga psychologist at sosyologo. Sipiin natin, halimbawa, ang isang talaan na tumutukoy sa Enero 1992, kung kailan walang pangkalahatang krisis sa pinakamalalang yugto nito. Sa tanong na: "Sa anong panahon malalampasan ng Russia ang socio-economic crisis?" sumunod ang mga sumusunod na sagot (sa % ng bilang ng mga respondent)