Offenheit ist eines der attraktivsten Merkmale menschliche Natur. Verschlossene, verschwiegene Menschen sorgen für Wachsamkeit, es ist schwierig, mit ihnen Kontakt aufzunehmen. Aber die Isolation belastet den Einzelgänger oft selbst, und er versucht zu verstehen, wie man ein offener Mensch wird, wie man in jedem Unternehmen frei und einfach kommuniziert. Es lohnt sich, zunächst zu verstehen, was Offenheit ist.

Was ist Offenheit

Offenheit in der Psychologie wird verstanden als spirituelle Großzügigkeit, die Fähigkeit, seine Gedanken und Gefühle mit anderen zu teilen, die Fähigkeit, jede Person in seinem Kommunikationskreis zu akzeptieren. Diese attraktiven Eigenschaften sind jedoch nur die Spitze des Eisbergs. Und wenn Sie verstehen wollen, wie man ein offenerer Mensch wird, dann müssen Sie die tiefenpsychologischen Eigenschaften dieser Menschen verstehen. Hier sind die wichtigsten.

Wenn Sie wissen, wie man ein offener Mensch wird, werden Sie in der Lage sein zu empfangen mehr Freude vom Leben.

• Extraversion ist die Orientierung einer Person gegenüber der Welt, Akzeptanz der Welt und nicht nur Geselligkeit, sondern aufrichtige Freude an Kontakten mit anderen.
• Hoher emotionaler Ton und Optimismus. Positive Emotionen, die Extrovertierte erleben, ziehen nicht nur Menschen an, sondern stecken sie auch mit Energie und guter Laune an.
• Selbstvertrauen. Diese Eigenschaft erlaubt es einer Person, keine Angst zu haben, ihre Meinung frei zu äußern, Gedanken und Gefühle zu teilen.
• Geselligkeit. Kommunikation ist ein natives Element für offene Persönlichkeit. Eine solche Person beherrscht die Grundlagen fließend Kommunikation bedeutet, ihre Wahl ist fast intuitiv. Diese Menschen nennt man die Seele des Unternehmens, sie sind charmant und überzeugend zugleich, sie können nicht nur unterhalten, sondern auch mit ihren Ideen fesseln.
• Aufrichtigkeit. Oft wird dieses Konzept mit Ehrlichkeit gleichgesetzt, aber es ist tiefer und eng damit verbunden positive Gefühle. Das Wort "Aufrichtigkeit" kommt von "Funke" - es ist ein helles Feuer, das in der Seele brennt und sich in den Augen widerspiegelt. Er wird angezogen offener Mensch lässt ihn glauben.

Die meisten dieser Qualitäten sind individuell psychologische Merkmale. Es gibt Menschen, denen das Zeug zu einer offenen Persönlichkeit bereits in die Wiege gelegt wurde. Aber ist es möglich, diese Qualitäten zu entwickeln? Kann es sich ändern introvertierter Mensch, in den Griff von Konventionen gequetscht und eigene Komplexe? Ja vielleicht. Aber dazu muss er sich ändern wollen und sich dafür anstrengen.

Die Hauptschwierigkeit ist nicht einmal die Notwendigkeit, sich selbst zu ändern. Tatsache ist, dass "Offenheit", "Geselligkeit" - das sind die Eigenschaften, die andere Menschen in uns sehen. Und es ist sehr schwierig, die bereits etablierte Meinung anderer, ihr Wahrnehmungsstereotyp, zu ändern. Wenn Sie sich jedoch entscheiden, ein neues Image für sich selbst zu erstellen, geben Sie nicht nach und folgen Sie den Ratschlägen von Psychologen.

Wie man offen ist und gesellige Person? Wir müssen so viel wie möglich kommunizieren.

• Lernen Sie, mit Kritik in Ihrer Ansprache ruhig und humorvoll umzugehen, lachen Sie über sich selbst, ohne darauf zu warten, dass andere es tun. In jeder Gemeinschaft gibt es Neider und Missetäter, die wirksamste Waffe gegen sie ist ein aufrichtiges Lächeln.
• Um ein offener und kontaktfreudiger Mensch zu werden, muss man kommunizieren. Erweitern Sie Ihren Kontaktkreis. Aber nicht in sozialen Netzwerken, wo die Bildbildung nur ein Spiel ist, sondern in der Realität.
• Zeigen Sie Interesse an anderen und tun Sie dies aktiv, aber unauffällig. Versuchen Sie aufmerksam zuzuhören, zeigen Sie Interesse, scheuen Sie sich nicht, zu helfen, zu unterstützen. Trainiere dich zu sein nützliche Leute, nicht für irgendeinen Vorteil, sondern einfach so.
• Lernen Sie, über sich selbst zu sprechen. Denken Sie im Gespräch daran interessanter Fall, eine Geschichte, ein Beispiel aus Ihrem Leben, teilen Sie Ihre Erfolge, beschweren Sie sich über Versäumnisse. Beschweren Sie sich einfach nicht – die Leute hören oft nicht gerne von den Problemen anderer Leute.
• Versuchen zu benutzen Höchstbetrag Kommunikationsmittel: Mimik, insbesondere Lächeln, Gestik, Tonfall, Sprechmittel.

Offenheit ist eine großartige Eigenschaft, aber sie ist nur in Kombination mit positiven Emotionen und Optimismus angebracht. Es sollte daran erinnert werden, dass es unwahrscheinlich ist, dass eine offene Demonstration Ihrer Wut, Reizbarkeit, Beschwerden über Probleme und Misserfolge Menschen zu Ihnen zieht.

Leider hat die Kommunikation in sozialen Netzwerken abgenommen echte Kontakte. Unmerklich verlieren wir die Kommunikationsfähigkeit, der Bekannten- und Freundeskreis schrumpft. Menschen, die von Natur aus nicht kommunikativ sind, werden in ihren Kokons isoliert und verlieren fast den Kontakt zur Gesellschaft. Kann das behoben werden?

Heute kann jeder von uns die immer schneller werdende Lebensgeschwindigkeit beobachten, die sich auf die eine oder andere Weise in allen Bereichen der Gesellschaft widerspiegelt. Zunehmende Popularität soziale Netzwerke, Freizeitverkürzung und viele andere Faktoren führen zwangsläufig dazu, dass moderner Mann verliert einfach die Fähigkeiten der menschlichen Kommunikation.

Einige sehen überhaupt keine Notwendigkeit in dieser Lebensform und gewöhnen sich allmählich daran, in ihrem Kokon zu leben und regelmäßig nur mit Verwandten sowie mit Kollegen zu kommunizieren - je nach Bedarf.

Andere finden einfach keine Zeit für freundliche Treffen in einem informellen Rahmen. Darüber hinaus gibt es einen großen Prozentsatz der Menschen, die aufgrund von Ungeselligkeit sind Naturmerkmale Charakter - Schüchternheit, übermäßige Bescheidenheit, Selbstzweifel.

All dies kann überwunden werden, wenn Sie einige Techniken anwenden, die einer Person beibringen, gesellig zu sein, sowie leicht Freunde zu finden, mit ihnen ungezwungen zu kommunizieren und eine tolle Zeit zu haben. Diese Methoden wurden entwickelt moderne Psychologen, und kann von Männern und Frauen unterschiedlicher sozialer Gruppen genutzt werden.

Der erste Tipp in dieser Hinsicht ist ganz einfach. Du musst dich nur überwinden innere Barriere, was oft als Kommunikationsverbot bezeichnet wird. Die Vorstellung, dass andere Menschen unfreundlich sein können, ist falsch.

Normalerweise sind die Menschen in der Umgebung recht freundlich und reagieren leicht auf Kommunikation. Und nur die innere Nähe eines Menschen, seine Angst vor Kommunikation hindert ihn daran, Kontakt zu anderen aufzunehmen. Das bedeutet, dass der erste Schritt auf dem Weg zu Geselligkeit und Freundlichkeit darin besteht, in der alltäglichen Kommunikation geselliger und freundlicher zu werden.

Kommen Sie gut gelaunt zur Arbeit, unterhalten Sie sich mit Kollegen nicht nur über Arbeitsthemen, sondern auch über abstrakte Themen. Unaufdringliche Aufmerksamkeit ist für Menschen immer angenehm, und Sie werden alle Chancen haben, als netter und aufrichtiger Mitarbeiter durchzugehen.

Finden Sie eine Leidenschaft oder ein Hobby in Ihrem Leben. Dies wird dazu beitragen, eine geselligere Person zu werden und neue Freunde zu finden. Gemeinsame Interessen sind schönes Thema für die Kommunikation, die sich durchaus zu einer Freundschaft entwickeln kann. Menschen mit ähnlichen Hobbys findet man auf Messen, Konferenzen und sogar in Internetforen.

Konzentrieren Sie sich nicht nur auf eine solche Kommunikation, denn es ist unmöglich, gesellig zu werden und sich ständig im Kreis derselben Menschen zu befinden. Erweitern Sie ständig Ihren sozialen Kreis, finden Sie neue Freunde und Bekanntschaften. Sprich zum Beispiel mit deinem Mitbewohner über das Wetter. Treppenhaus, oder über das Leben auf dem Dorf mit dieser Frau, von der man immer Milch oder Hüttenkäse kauft. Es ist eigentlich ganz einfach – fügen Sie ein paar unverbindliche Sätze hinzu und Sie werden mit dem resultierenden Dialog sicherlich zufrieden sein.

Versuchen Sie, optimistisch ins Leben zu gehen. Niemand möchte mit einer Person kommunizieren, die sich ständig über das Leben beschwert, andere negativ bewertet und im Allgemeinen pessimistisch gegenüber der Welt um ihn herum ist. Bekämpfen Sie die Schüchternheit und verändern Sie gleichzeitig schrittweise Ihre innere Selbstwahrnehmung, Wahrnehmung der Welt. Die Kommunikation mit einer positiv gesinnten Person ist immer angenehm und angenehm, da sich die Leute bald bei Ihnen melden werden.

Sehr oft wird der Mangel an Geselligkeit einer Person das Ergebnis einer gewissen Distanzierung von Menschen, Isolation. Manchmal mag es einem nicht kommunikativen Menschen sogar so vorkommen, als würden andere es vermeiden, mit ihm zu kommunizieren. Überwinden Sie diese Meinung einmal, gehen Sie einfach einen Schritt auf andere Menschen zu und fassen Sie erst einmal den Mut, ein Gespräch zu beginnen, dann erweitert sich der Kreis der Kontakte erheblich.

Wenn all diese Tipps unproduktiv sind, wird die Kommunikation mit Menschen immer noch viele Schwierigkeiten mit sich bringen und negative Emotionen, können Sie sich an Psychologen und andere Spezialisten auf diesem Gebiet wenden menschlichen Beziehungen. Derzeit viele der meisten verschiedene Ausbildungen, die helfen, gesellig zu werden und leicht Freunde zu finden.

Sie werden von qualifizierten Psychologen durchgeführt, die helfen können, mit Schüchternheit und übermäßiger Bescheidenheit fertig zu werden und alle Schwierigkeiten auf dem Weg zu einer einfachen und produktiven Kommunikation zu überwinden. Trainings können einzeln oder in Zyklen durchgeführt werden. Je nach Trainingsprogramm und Level psychologische Probleme, können spürbare Ergebnisse erzielt werden durch unterschiedlicher Betrag Zeit - von einer Woche bis zu mehreren Monaten.

Die Autoren effektive Schulungen Kommunikation haben sich einige wichtige und aussagekräftige Regeln für die Kommunikation im Team, mit Freunden, Fremden bzw Fremde. Sie empfehlen, dass eine Person immer sie selbst ist und nichts zu sich selbst hinzufügt persönliche Qualitäten und verstecke sie nicht. Sie sollten niemals Angst haben, Ihre Meinung zu äußern, auch wenn sie von der Meinung der Mehrheit abweicht.

Dies zeigt Ihre Ausdauer, Ihr Selbstvertrauen und Ihre gute Intelligenz. Versuchen Sie, alle Beleidigungen, die in Ihrer Ansprache klingen, so weit wie möglich zu ignorieren, insbesondere wenn sie in einem Wutanfall ausgesprochen werden. Damit unterstreichen Sie Ihr Selbstbewusstsein und Ihre Herablassung gegenüber Menschen, die Beleidigungen zulassen. Versuchen Sie, immer zu lächeln, denn ein Lächeln beweist Ihre Offenheit und ermutigt die Menschen zur Kommunikation.

Verwenden Sie in jeder Kommunikation einen Sinn für Humor, scherzen Sie und bewerten Sie die Witze anderer positiv. Humor hilft, eine entspannte Atmosphäre zu schaffen, schafft gute Laune im Kollektiv. Allerdings sollte man nie unhöflich und zulassen dumme Witze was andere verletzen könnte. Hören Sie in jedem Gespräch mehr zu, als Sie sprechen.

Lernen Sie nicht nur zuzuhören, sondern dem Gesprächspartner zuzuhören. Wenn Sie etwas besprechen, geben Sie die Sätze anderer nicht als Ihre eigenen aus, sprechen Sie immer nur mit Ihren eigenen Worten. Dies flößt dem Gesprächspartner Respekt ein. Beginnen Sie jedes Gespräch mit einem Hallo, und selbst wenn Sie nicht vorhaben, sich mit jemandem zu unterhalten, den Sie kennen, sagen Sie jeden Tag Hallo und verabschieden Sie sich, bevor Sie sich trennen.

Zeigen Sie in der Kommunikation niemals Arroganz, verlangen Sie von den Menschen keine Perfektion, denn Sie sind auch nicht perfekt. Seien Sie geduldig mit anderen und den Fehlern, die sie machen können. Indem Sie diesen folgen einfache Regeln, Sie können gesellig werden und viele Freunde finden.

Oft attraktiv und mit natürlichem Charme ausgestattet, bleiben Mädchen zu Unrecht in fröhlichen Gesellschaften vergessen, sitzen an der Seitenlinie oder im Schatten provokanterer Freundinnen. Sie schweigen bescheiden, wenn ihnen Fragen gestellt werden, und sind nicht in der Lage, eine einzige zu sagen Lustige Geschichte. « Wie wird man ein geselliger Mensch? Wie kann man aufhören, geschlossen zu sein und die Seele eines Unternehmens werden?“- Mädchen wenden sich oft an uns, die Schwierigkeiten haben, sich zu verständigen, nicht nur mit Fremden, sondern auch mit denen, die sie gut kennen.

Sagen wir gleich: Es ist nicht so einfach, aber für einen Menschen mit Intellekt ist nichts unmöglich! Er hat sich zur Aufgabe gemacht, die Geselligkeit zu erhöhen, dh die Fähigkeit, mit anderen Menschen zu kommunizieren und schnell zu finden Gemeinsame Sprache, ist es durchaus möglich zu erreichen echtes Ergebnis, man muss nur wollen!

Wie wird man gesellig, wenn man Angst vor Menschen hat?

Einige ziehen es vor, umgeben von den engsten Menschen in ihrem „Nerz“ zu sitzen und nicht einmal zu versuchen, ihre Nase herauszustrecken. „Warum brauche ich das?“ Sie Fragen. Für diese Menschen lohnt sich das Problem der Geselligkeit nicht, sie brauchen es einfach nicht.

Für alle anderen ist die Anwesenheit von Freunden, Bekannten, Arbeitskollegen einfach lebenswichtig, und nicht nur eine Anwesenheit, sondern tägliche Kommunikation, Informationsaustausch, Lebenserfahrung. Der Mensch ist ein Geschöpf, das wie er selbst lebt und mit anderen interagiert, so ist das Leben.

Ein Mädchen sagte: „Ich habe Angst vor Menschen! In einem Geschäft fällt es mir sehr schwer, auch nur nach dem Preis eines Produkts zu fragen, in einer Aula der Universität kann ich vor meinen Mitschülern unter vielen Blicken nicht einmal ein Wort sagen und nicht einmal als Erster sprechen ein Fremder, da kann es keine Frage geben!

Als ich anfing, den Grund für solche „menschliche Angst“ herauszufinden, fand ich das heraus niedrigere Noten bei der kindermatinee vergaß sie ihren reim, stolperte und wurde ausgelacht, nicht nur von den kindern ihrer gruppe, sondern auch von deren eltern. Es war diese Episode, die zum „Anker“ wurde, der dem Mädchen lange Zeit die Möglichkeit gab, sich unter anderen Menschen frei zu fühlen, und sie ständig in die Vergangenheit zog. Nach und nach konnten wir sie von ihren früheren Ängsten und Ängsten, lustig zu werden, befreien, also ist alles entschieden!

Wenn Sie bisher nicht selbstständig feststellen können, was der Grund für Ihre Unentschlossenheit in der Kommunikation ist, sollten Sie unbedingt Kontakt aufnehmen Berufspsychologe. Glauben Sie mir, oft reichen wenige Sitzungen aus, um das Leben eines Menschen komplett zu verändern.

Warum Kommunikationsfähigkeiten entwickeln und gesellig werden?

Leider neigen einige Menschen dazu, in die Irre zu gehen, wenn sie sagen: "Ich kann leben, ohne mit jemand anderem Umgang zu haben!"

• Wenn Sie arbeiten, ist Ihre Karriere ohne ständigen Kontakt zu Partnern, Kollegen, Kunden und vielen anderen Menschen undenkbar. Fähigkeit, sich genau zu artikulieren richtige Gedanken, sie angstfrei zu äußern, in Situationen, die eine unvorhergesehene oder ungewöhnliche Lösung erfordern, die richtigen Worte zu finden - eine unabdingbare Voraussetzung für den Erfolg auf der Karriereleiter.
• Verdienen Sie sich den Respekt der Menschen um Sie herum verschiedene Situationen, ist unmöglich ohne die Tatsache, dass Sie Ihre Ansichten und Ihren Standpunkt von Zeit zu Zeit verteidigen müssen. Zum Beispiel bei Konflikten bzw kontroverse Situationen man kann nicht darauf verzichten, seine Ansichten und Argumente zu äußern, weil so Streit und Konflikte vermieden werden können. Seien Sie in der Lage, Ihre Argumente einzupacken Richtige Worte, seinen Fall zu beweisen, ohne die Interessen anderer Menschen zu beeinträchtigen, ist in unserem unruhigen Leben sehr wichtig.
• Für das andere Geschlecht attraktiv sein interessanter Gesprächspartner für Männer - das ist ein weiterer Grund, warum viele Mädchen ihre Geselligkeit steigern wollen. Und das ist richtig, denn in der Kommunikation lernt man einen Menschen besser kennen, seine Persönlichkeitsmerkmale und versteht schließlich, ob es sich um einen Seelenverwandten oder nur um einen Mitreisenden handelt!

Es kommt vor, dass einem Menschen das Kommunikationstalent bereits in die Wiege gelegt wird, schon als Kind kommt er leicht und bereitwillig mit Gleichaltrigen und sogar Erwachsenen in Kontakt. Aber viele lernen diese Kunst ihr ganzes Leben lang. Ich hoffe, dass Sie mit unserer Hilfe erfolgreich sein werden!

Und schließlich, denken Sie daran, dass Geselligkeit nur aufrichtig und ehrlich sein kann, wenn eine Person heuchlerisch ist, gerne lügt und sich bemüht, auf jeden Fall im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen, glauben Sie mir, kaum jemand wird sich wieder mit einem solchen Gesprächspartner treffen wollen. Seien Sie offen, ehrlich, denken Sie daran, es nicht zu tun die selben Leute, jeder hat seine "Nachteile" und seine "Pluspunkte". Lernen Sie, mit den Mängeln anderer Menschen geduldig zu sein, dann werden sie Ihre Tugenden öfter bemerken. Viel Glück!

Die Frage, wie man geselliger wird, stellt sich vielen Menschen. Manchen fällt es schwer, Kontakt zu neuen Bekannten aufzunehmen, manche wissen nicht, wie man etablierte Beziehungen pflegt, und es gibt auch Menschen, die überhaupt nicht wissen, wie man ein einziges passendes Wort findet, und stur schweigen. Dieser Artikel versucht, einige zu geben nützliche Tipps diejenigen, die es leid sind, mit ihren Komplexen zu kämpfen, und es schwierig finden, den richtigen Weg zu finden.

„Es gibt drei Fehler in der menschlichen Kommunikation: Der erste ist der Wunsch zu sprechen, bevor es notwendig ist; die zweite ist Schüchternheit, nicht zu sprechen, wenn es nötig ist; die dritte besteht darin, zu sprechen, ohne den Zuhörer zu beobachten.“

Konfuzius

Geselligkeit in der Psychologie wird als die Fähigkeit einer Person zur Kommunikation und deren Prozess definiert - als Aufbau von Beziehungen zu anderen Menschen. Dies ist eine multifunktionale Eigenschaft einer Person, die Gegenstand der Forschung von Psychologen ist. Durch das Studium des Phänomens und die Bereitstellung von Ratschlägen, wie man gesellig wird und interessante Person, etabliert die Psychologie Mechanismen, die es jedem Menschen ermöglichen, seine eigene Individualität zu verwirklichen.

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Laut Psychologen erhält ein Individuum durch Geselligkeit die Möglichkeit, sich in der Gesellschaft zu verwirklichen und seine eigenen Bedürfnisse zu befriedigen. Es ist durchaus verständlich, dass diejenigen Vertreter der Gesellschaft, die nicht wissen, wie sie geselliger werden können, ernsthafte Schwierigkeiten in der täglichen Praxis und auf dem Weg zum Erreichen ihrer Ziele haben.

Kommunizieren heißt Gemeinsamkeiten finden. Diese Wörter haben dieselbe Wurzel, sind also in ihrer Bedeutung direkt verwandt. Denn um Kontakt aufzunehmen, müssen zunächst Gemeinsamkeiten und Interessen gefunden werden, die der Gesprächspartner mit einem neuen Bekannten teilt.

Um zu verstehen, wie Sie geselliger werden können, sollten Sie lernen, den Schlüssel zu anderen zu finden, um sie für die Aufrechterhaltung eines Gesprächs zu interessieren. Das Gemeinsame zu sehen ist keine leichte Aufgabe, eine solche Qualität ist vergleichbar mit echtem Talent. Schließlich können Interessen offen und verdeckt sein. Zu den expliziten Interessen gehört alles, was Menschen aufgrund der Zugehörigkeit interessieren könnte bestimmte Gruppe. Schüler diskutieren über den Lernprozess, Fußballfans diskutieren über die Ergebnisse von Spielen, Hausfrauen tauschen Rezepte aus und junge Mütter teilen ihre Erfahrungen mit der Versorgung von Babys.

Komplizierter ist die Situation bei verdeckten Interessen. Schließlich ist es nicht immer möglich, in einem Zug eine Annäherung an einen Mitreisenden zu finden. Es ist nicht einfach, Kontakte zu neuen Mitarbeitern zu knüpfen, über deren Hobbies und Wünsche nichts bekannt ist. Es lohnt sich jedoch, fest daran zu glauben, dass auch Menschen, die auf den ersten Blick völlig unterschiedlich sind, auf jeden Fall Gemeinsamkeiten finden werden. Um sie zu finden, sollten Sie versuchen, ein paar Leitfragen zu stellen.

Es gibt alte Weisheit, die besagt, dass jeder Mensch ein Gefäß mit Wasser ist. Man muss es nur eindrücken die richtige Richtung und Flüssigkeit wird herausspritzen. Für den Fall, dass bestimmte Themen beim Gesprächspartner Begeisterung hervorrufen und den Wunsch wecken, sie ausführlicher zu besprechen, ist die halbe Miete bereits vorbei.

Um zu verstehen, wie man gesellig wird, müssen Sie:

• sei ein interessanter Gesprächspartner;
• versuchen Sie selbstbewusst zu bleiben, aber in Maßen;
• Erweitern Sie ständig Ihren Horizont Zeitschriften und Bücher;
• Erhöhen Sie Ihr kulturelles Niveau und geben Sie schlechte Gewohnheiten auf.

Wie man gesprächig und gesellig wird

Manche Menschen, die nach Lösungen suchen, um geselliger zu werden, berücksichtigen ihre eigenen Eigenschaften nicht. Wenn eine Person von Natur aus introvertiert ist, wird die Kommunikation für sie immer schwierig sein. Solche Menschen müssen sich ihr ganzes Leben lang an ihre Umgebung anpassen und gleichzeitig Kompromisse und Konflikte mit sich selbst eingehen.

Der Wiederaufbau ist für sie eine echte Prüfung. Für viele Menschen um sie herum erscheinen Introvertierte seltsam und bösartig, obwohl dies absolut nicht der Fall ist. Sie wissen, wie man Freunde findet, sie sind sehr reaktionsschnell und empathisch, aber sie verbergen solche Eigenschaften hinter ihrer Isolation.

Wenn Ihr neuer Bekannter extrovertiert ist, wird er höchstwahrscheinlich die Kommunikation aufrechterhalten. Sie müssen nur den ersten Schritt tun, und das Gespräch sowie die nachfolgenden Beziehungen werden sich sicherlich verbessern.

Denken Sie daran, dass niemand verpflichtet ist, mit Ihnen zu kommunizieren.

Erzwungene Kontakte finden normalerweise in den Momenten statt, in denen sie für die Erfüllung unmittelbarer Aufgaben erforderlich sind. Beispielsweise sind Mitarbeiter eines Unternehmens, egal wie gut oder schlecht sie miteinander umgehen, verpflichtet, miteinander zu kommunizieren, um den Arbeitsprozess abzuschließen. Außerhalb der Einrichtung dürfen sie sich überhaupt nicht melden, wenn sie keine gefunden haben gemeinsame Interessen.

Damit die Kommunikation lang, aufrichtig und wünschenswert ist, müssen Sie ein nützlicher und notwendiger Gesprächspartner werden. Andernfalls werden alle Versuche, eine Beziehung herzustellen, asymmetrisch sein. Sie haben zum Beispiel gerade angefangen, sich für Schach zu interessieren, und Sie haben einen Großmeister getroffen. Sie sind bereit, Tag und Nacht mit ihm zu kommunizieren und Hunderte von Fragen zu stellen. Aber ob es sinnvoll wäre, das Gespräch für Ihre neue Bekanntschaft am Laufen zu halten, ist ziemlich schwer eindeutig zu beantworten.

Höchstwahrscheinlich an Erstphase er wird Interesse an dir zeigen und versuchen, deine Neugier zu befriedigen. Aber dann ist die Notwendigkeit einer solchen Kommunikation erschöpft, es ist möglich, dass sie sogar beginnen, Sie zu meiden. Die Frage nach dem Aufbau von Beziehungen wird in eine andere Kategorie verschoben: Wie man gesellig und interessant ist. Eine solche Umgebung wird eine Person dazu anregen, ihre Fähigkeiten zu verbessern. Schließlich wird er, wenn er auf seiner Ebene arbeitet, schließlich ein gleichberechtigter Gesprächspartner für denselben Großmeister, und die Kommunikation wird sich auf eine höhere Ebene bewegen.

„Ohne Freundschaft hat keine Kommunikation zwischen Menschen einen Wert.“

Sokrates

Wie man ein fröhlicher und geselliger Mensch wird

Viele Menschen suchen, finden aber keine Lösung, wie sie geselliger werden und leicht Freunde finden können. Sie können verstanden werden, weil es ziemlich schwierig ist, die ganze Zeit nur in deiner geschlossenen Welt zu bleiben. Aber sie erkennen nicht, dass Spaß mit anderen nicht immer der direkte Weg ist, um einen wahren Freund zu finden. Wenn Sie Witz zeigen, können Sie andere unterhalten gute Witze spannende Geschichten und Anekdoten zu erzählen. Aber nach einer solchen Kommunikation können Sie wieder mit sich allein sein. Es stellt sich heraus, dass die Zeit im Unternehmen mit einem Konzert- oder Kinobesuch gleichzusetzen ist. Die Sitzung endet und Sie müssen nach Hause in Ihr gewohntes Leben zurückkehren.

Für diejenigen, die lernen möchten, wie man gesprächiger und geselliger wird, ist es sinnvoll, mehr zu lesen. In der Literatur Mann wird finden viele Antworten auf Ihre Fragen, erweitern Sie Ihren Horizont und unterstützen Sie nahezu jedes Gespräch.

Kommunikative Werte manifestieren sich in der Fähigkeit, Menschen Freude an der Kommunikation zu bereiten, jedes Gespräch aufzugreifen und kompetent zu ergänzen, in Streitigkeiten und Diskussionen souverän zu argumentieren.

Um gesprächiger zu werden, müssen Sie zuerst die Angst vor dem Beginn der Kommunikation ablegen. Jede Frage ist der Beginn einer Bekanntschaft, wenn Sie sie korrekt, höflich und zurückhaltend, aber freundlich stellen. „Entschuldigung“, „bitte“, „könnten Sie so nett sein“ wird jeden ansprechen. Magische Worte wird entsorgt weitere Kommunikation, besonders wenn sie mit einem aufrichtigen Lächeln ausgesprochen werden.

Viele Menschen lieben es zu kommunizieren. Selten sind stille Menschen oder verschlossene Persönlichkeiten, für die es besser ist, im Schatten zu bleiben. Um jedoch ein offener und kontaktfreudiger Mensch zu werden, lohnt es sich zu lernen, Menschen nicht mit unangenehmen Umgangsformen, stabilen mehrdeutigen Phrasen und häufig verwendeten Interjektionen zu nerven. Zu solchen abstoßenden Faktoren gehören Gesten, unanständige Bewegungen und übermäßig ausdrucksstarke Gesichtsausdrücke.

Kommunikative Menschen wissen, wie man die Initiative ergreift. Wenn Sie daran interessiert sind, geselliger zu werden, lernen Sie, Ihren Gesprächspartner zu unterstützen, finden Sie Gemeinsamkeiten. Entwickeln Sie das Gespräch selbst, seien Sie aktiver, denn sonst erzielen Sie keine Ergebnisse.

Wie man sich in der Gesellschaft des Gesprächspartners verhält

Um zu verstehen, wie man geselliger wird, empfiehlt es sich, sich ein Beispiel an einer bestimmten Filmfigur zu nehmen, die bei Ihnen Bewunderung und Sympathie hervorruft. Wenn Sie seine Art der Kommunikation, seinen Verhaltensstil und seine Rolle in Ihrem Lieblingsfilm mögen, versuchen Sie, ihn nachzuahmen. Es ist möglich, dass ein solcher Ansatz wird guter Start dein Weg zu deinem Ziel. Sie sollten sich selbst sicher sein, aber gleichzeitig das Maß spüren. Es ist eine gute Balance zwischen Bescheidenheit und Zurschaustellung hohes Selbstwertgefühl. Es gibt keine Rezepte, um solche Qualitäten zu kombinieren, und es kann keine geben. Das ist eine Kunst, bei der jeder seine eigene Position findet und wertvolle Kommunikationserfahrungen sammelt.

Es ist unmöglich zu lernen, wie man geselliger wird, wenn man sich zu unsicher, unentschlossen und lethargisch verhält. Mit solchen Menschen kommen Sie in der Regel eher ungern in Kontakt. Denn wer es versteht, die Aufmerksamkeit anderer auf seine positiven Eigenschaften zu lenken, hat Erfolg und sorgt für gesteigertes Interesse an seiner Person.

Wenn man eine Beziehung zu einer Person aufbaut, sollte man nichts überstürzen.

Es besteht keine Notwendigkeit, im allerersten Moment der Bekanntschaft ein echtes Verhör zu arrangieren. Wenn Sie nicht wissen, wie Sie geselliger werden können, sondern ein Gespräch beginnen, indem Sie dem Gesprächspartner viele Fragen zu seinem persönlichen Leben und seiner Biografie stellen, werden Sie ihm keinen Gefallen tun. Indem Sie übermäßiges Interesse zeigen, ist es wahrscheinlicher, dass Sie diese Person abschrecken, und sie wird den geringsten Wunsch verlieren, eine Beziehung zu Ihnen aufrechtzuerhalten.

Die Frage, wie man geselliger wird, wird oft vergessen wichtige Seite Beziehung: die Fähigkeit, geduldig und aufmerksam zuzuhören. Wenn Ihr Gesprächspartner merkt, dass seine Probleme Sie überhaupt nicht interessieren, ist er möglicherweise beleidigt und geht Ihnen einfach aus dem Weg. Manchmal lohnt es sich sogar, sich anzustrengen und ihm bis zum Ende zuzuhören, egal wie sehr man die Geschichte unterbrechen möchte. Zeigen Sie aufrichtig, dass Ihnen sein Schicksal nicht gleichgültig ist, und er wird Ihre Teilnahme sicherlich zu schätzen wissen. Stellen Sie ein paar Leitfragen, um Ihr Interesse am Gesprächspartner zu betonen, und der Weg zum gegenseitigen Verständnis wird sicher gefunden.

Wenn Sie versehentlich durch Unaufmerksamkeit oder eine unangemessene Bemerkung beleidigt werden, versuchen Sie, sich nicht auf einen solchen Moment der Aufmerksamkeit zu konzentrieren. Es wird viel schlimmer, wenn Sie sich ärgern oder, noch schlimmer, eine Entschuldigung verlangen. Sie werden es dir nicht leichter machen, aber aufrichtige Beziehungen gehen verloren.

Jeder Mensch ist ein wahres Wunder. Es ist sicherlich möglich und notwendig zu finden positive Eigenschaften die Aufmerksamkeit und Respekt verdienen. Es erfordert nur etwas Mühe, dies zu tun. Wenn Sie das Verhalten einer Person verstehen, werden Sie sicherlich ihre Vorzüge entdecken und die Kommunikation wird für Sie einfach.

Warum wird von Frauen erwartet, emotionaler zu sein als von Männern?

Viele Frauen möchten lernen, offener und geselliger zu werden. Es ist erwähnenswert, dass sie viel einfacher erfolgreich sein werden als Männer. Schließlich kann eine Frau auch übermäßige Emotionalität frei zeigen. Bei ähnlichem Verhalten in derselben Situation würden die Vertreter des stärkeren Geschlechts lächerlich oder sogar angewidert von sich selbst wirken.

Das ist Begeisterung oder Angst, ausgedrückt in Geschwätzigkeit und Mimik, Gestikulation, lautem Lachen oder hemmungslosem Weinen. Darüber hinaus werden zurückhaltende und rationale Frauen in der Regel von bösen und unsensiblen, gleichgültigen und gefühllosen Menschen wahrgenommen.

Um gesprächiger zu werden, reicht es aus, wenn eine Frau die Initiative ergreift. Schließlich ist es für Frauen in der Regel einfacher, Freundinnen zu finden und Gefährten zu finden als für Männer. Sie haben viel mehr gemeinsame Interessen. Das sind Kleidung und Mode, Kochen und Schmuck, Haushalt und Produktauswahl. Bei Männern sieht es etwas anders aus. Sie sind viel zurückhaltender und es fällt ihnen viel schwerer, eine gemeinsame Sprache zu finden.

Bei der Beantwortung der Frage, wie man lernt, gesellig und gesprächig zu sein, können Sie einer Frau einige Ratschläge geben:

• lächle öfter und sei freundlich zu anderen;
• versuchen Sie, in Gesprächen mit Menschen aufrichtig und reaktionsschnell zu sein;
• hören Sie den Gesprächspartnern aufmerksam zu und unterbrechen Sie sie niemals;
• haben immer ein attraktives und ansprechendes Aussehen.

Ergebnisse

Jeder von uns kann lernen, ein geselliger Mensch mit einem aufrichtigen Wunsch zu werden. Sie müssen nur an sich selbst arbeiten und unnötige Komplexe loswerden. Aber die Hauptsache ist, aufmerksam und mitfühlend zu werden und die Interessen und Bedürfnisse anderer genauso zu behandeln wie die eigenen.

MENSBY

4.9

Gesellige Menschen Interesse und Sympathie wecken, im Gegensatz zu geschlossenen. Aufgeschlossene Menschen sind erfolgreicher, haben mehr Freunde, haben keine Probleme mit Mädchen und sind glücklicher. Wie kann man aufhören, verschlossen zu sein und geselliger werden?

Einige von uns sind von Natur aus schüchtern, während andere sehr freundlich sind. Die meisten Menschen liegen irgendwo zwischen „introvertiert“ und „extrovertiert“. Was auch immer Ihre Persönlichkeit ist, sie kann leicht dazu führen, dass sich soziale Ängste und mangelndes Selbstvertrauen entwickeln und Sie von den Menschen um Sie herum trennen. Glücklicherweise können Sie Ihre Denkweise ändern und aus dieser Hülle ausbrechen!

1. Positiv denken

1.1 Verstehe den Unterschied zwischen Zurückgezogenheit und Schüchternheit. Es gibt einen Unterschied zwischen einem Introvertierten und jemandem, der so schüchtern ist, dass er auf einer Party nicht einmal mit jemandem sprechen kann. Introvertiertheit ist eine Persönlichkeitseigenschaft, die dich glücklich und zufrieden macht. Schüchternheit ist etwas anderes, sie entsteht durch das Gefühl, ängstlich oder ängstlich zu sein, mit anderen Menschen zu interagieren. Wenn Sie feststellen können, ob Sie introvertiert sind oder einfach nur schüchterne Person dann könnte es dir helfen, deine Schale zu brechen.

Introvertierte kommen in der Regel gut zurecht, wenn sie alleine sind. Sie werden „aufgeladen“, indem sie allein sind. Sie interagieren gerne mit Menschen, bevorzugen aber eher kleine Gruppen und ruhige Versammlungen als laute, große Partys. Wenn Sie sich glücklich und zufrieden fühlen, wenn Sie alleine sind, dann sind Sie vielleicht ein typischer Introvertierter.

Schüchternheit kann dazu führen, dass Sie sich ängstlich fühlen, wenn Sie mit anderen Menschen interagieren. Im Gegensatz zu Introvertierten, die gerne allein sind, möchten schüchterne Menschen oft mehr mit anderen in Kontakt treten, haben aber Angst davor.

Studien haben gezeigt, dass Schüchternheit und Introvertiertheit sehr wenig gemeinsam haben – mit anderen Worten, wenn Sie schüchtern sind, bedeutet dies nicht, dass Sie introvertiert sind, und umgekehrt, wenn Sie introvertiert sind, bedeutet dies überhaupt nicht dass Sie "Menschen hassen".

1.2 Wandle Selbstzweifel in Selbstbeobachtung um. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie von Ihrem Umfeld beobachtet werden, kommen Sie nur schwer aus Ihrem Schneckenhaus. Aber die Forschung zeigt das die meisten Zeitweise spielen wir selbst die Rolle unserer eigenen Richter, und unsere Umgebung bemerkt nicht einmal diese Versäumnisse, die uns katastrophal erscheinen. Lernen Sie, Ihr Handeln unter dem Gesichtspunkt des Verständnisses und der Akzeptanz zu prüfen und nicht unter dem Gesichtspunkt der Kritik.

Selbstzweifel kommen von Gefühlen der Scham und Verlegenheit. Wir machen uns Sorgen, dass andere uns genauso hart verurteilen wie wir uns selbst für unsere Fehler und unser Versagen.

Eine unsichere Person könnte zum Beispiel denken: „Ich kann nicht glauben, dass ich das gesagt habe. Ich sah aus wie ein kompletter Idiot." Dieser wertende Gedanke wird dir in Zukunft nicht gut tun.

Eine Person, die ihre Handlungen analysiert, mag denken: „Oh, ich habe den Namen dieser Person völlig vergessen! Wir müssen einen Weg für uns finden besseres Gedächtnis Namen." Dieser Gedanke zeigt an, dass Sie einen Fehler gemacht haben, aber machen Sie es nicht zum Ende der Welt. Es zeigt auch, dass man in Zukunft lernen und Dinge anders machen kann.

1.3 Denken Sie daran, dass Sie niemand so aufmerksam ansieht wie Sie selbst. Menschen, die Schwierigkeiten haben und nicht aus sich herauskommen, leiden oft unter dem Gedanken, dass andere sie auf Schritt und Tritt beobachten und nur auf ein Scheitern warten. Wenn du in einer Gesellschaft bist, verbringst du deine ganze Zeit damit, jede Bewegung von jedem zu verfolgen, der mit dir im Raum ist? Natürlich nicht – Sie sind zu sehr mit den Dingen beschäftigt, die Ihnen wichtig sind. Und rate was? Die meisten tun dasselbe.

„Personalisierung“ ist üblich kognitive Störung in dem eine nutzlose Denkweise zur Gewohnheit wird. Personalisierung macht Sie für alles verantwortlich, sogar für Dinge, die nicht auf Sie zutreffen. Diese Denkweise kann auf Sie persönlich absolut alles zutreffen, auch wenn Sie sie in keiner Weise berühren.

Lerne, Personalisierung zu bekämpfen, indem du dich daran erinnerst, dass es nicht wirklich um dich geht. Ein Kollege, der Ihnen nicht freundlich zurückwinkt, ist nicht böse auf Sie; Sie hat dich einfach nicht bemerkt, oder sie hatte vielleicht einen harten Tag, oder sie war vielleicht mit anderen Dingen beschäftigt, von denen du nicht einmal weißt. Eine Erinnerung, dass jeder sein eigenes hat Innere Gedanken, Gefühle, Bedürfnisse und Wünsche werden Ihnen helfen, sich daran zu erinnern, dass die meisten Menschen zu beschäftigt sind, um ihre Zeit damit zu verbringen, Sie sorgfältig zu beobachten.

1.4 Bekämpfe selbstkritische Gedanken. Vielleicht haben Sie Angst, aus Ihrem Schneckenhaus herauszukommen, weil Sie sich ständig daran erinnern, dass alles, was Sie tun, die soziale Situation nur verderben wird. Sie können weggehen und denken: „Ich war zu leise“, „Der einzige Kommentar, den ich gemacht habe, war völlig idiotisch“ oder „Ich glaube, ich habe den und den beleidigt ...“. Schließlich machen wir alle in der Gesellschaft Fehler, handeln aber auch erfolgreich. Anstatt sich über all die schlimmsten Dinge zu ärgern, die Sie möglicherweise getan oder nicht getan haben, konzentrieren Sie sich auf das Positive. Erinnere dich daran, dass du andere zum Lachen bringen konntest, wie aufrichtig sie sich freuten, dich zu sehen, oder dass du einen wichtigen Moment feiern konntest.

"Filtern" ist eine weitere häufige kognitive Störung. Dabei konzentrieren Sie sich nur auf das, was schief gelaufen ist, und ignorieren, was gut gelaufen ist. Dies ist eine natürliche menschliche Eigenschaft.

Bekämpfen Sie diese Filterung, indem Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre Erfolge richten und sich aktiv bewusst machen, was Sie richtig machen. Sie können sich einen kleinen Notizblock besorgen, den Sie mit sich herumtragen und all die guten Dinge aufschreiben können, die passieren, egal wie klein sie Ihnen erscheinen mögen. Sie können sogar bekommen Konto auf Twitter oder Instagram, um diese kleinen Momente festzuhalten.

Wenn Sie feststellen, dass Sie sich mental auf das Negative konzentrieren, ziehen Sie Ihre Liste mit all den positiven Dingen heraus und erinnern Sie sich daran, wie gut Sie alles gemacht haben. Und was du noch nicht besonders gut kannst, kannst du lernen!

Machen Sie eine Liste mit allen Eigenschaften, auf die Sie in irgendeiner Weise stolz sind.

Nichts ist zu "klein" für diese Liste! Wir gewöhnen uns oft an, unsere eigenen Talente und Errungenschaften (eine andere Art von kognitiver Beeinträchtigung) herunterzuspielen, indem wir annehmen, dass alles, was wir wissen, im Vergleich zu jemand anderem nicht so gut ist. Aber nicht jeder weiß, wie man Ukulele spielt, das perfekte Omelett macht oder die besten Angebote bekommt. Du solltest stolz auf alles sein, was du kannst.

1.6 Stellen Sie sich Ihren Erfolg vor. Bevor Sie sich in die Gesellschaft von jemandem begeben, stellen Sie sich vor, stolz einen Raum zu betreten und Ihren Kopf hoch zu halten, alle um Sie herum freuen sich wirklich, Sie zu sehen, was ihre Reaktion auf die Interaktion mit Ihnen positiv macht. Sie müssen sich nicht vorstellen, im Rampenlicht zu stehen (tatsächlich könnte es das Letzte sein, wovon Sie träumen!), aber Sie müssen sich vorstellen, was Sie wollen. Dies wird Ihnen helfen, das zu erreichen, was Sie wollen.

Es gibt zwei Arten der Visualisierung, und Sie müssen beide verwenden, um etwas zu erreichen bestes Ergebnis. Mit „Ergebnisvisualisierung“ stellen Sie sich vor, Ihr Ziel zu erreichen. Schließen Sie die Augen und stellen Sie sich vor, wie gut und angenehm Ihr nächster gesellschaftlicher Ausflug sein wird. Stellen Sie sich Ihre Körperbewegungen, Worte, Gesten sowie die positive Reaktion der Menschen vor. Stellen Sie sich vor, wie sie Sie anlächeln, über Ihre Witze lachen und sich aufrichtig freuen, mit Ihnen zu sprechen.

Mit der Prozessvisualisierung müssen Sie die Schritte visualisieren, die Sie unternehmen müssen, um Ihr Ziel zu erreichen. Zum Beispiel, hypothetisch für die Zukunft, was muss getan werden, um die Kommunikation einfach und mühelos zu gestalten? Bereiten Sie ein paar "weltliche" Themen vor? Sich vorab mit ein paar positiven Zusicherungen aufmuntern? Welche Maßnahmen erhöhen die Wahrscheinlichkeit Ihres Erfolgs?

Visualisierung ist im Wesentlichen eine psychologische Probe. Es ermöglicht Ihnen, eine Situation zu "üben", bevor Sie sich darauf einlassen. Sie können auch potenzielle Hindernisse identifizieren und Wege finden, diese zu überwinden.

Visualisierung kann Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen, weil sie Ihr Gehirn dazu bringen kann, zu glauben, dass Sie es bereits gut gemacht haben.

2. Selbstvertrauen entwickeln

2.1 Beherrschung erreichen. Eine andere Möglichkeit, Selbstvertrauen zu entwickeln und leichter mit Menschen in Kontakt zu treten, besteht darin, etwas Neues zu lernen. Von Eiskunstlauf bis hin zu Eiskunstlauf ist alles möglich Literarische Beschreibung Italienische Küche. Sie müssen nicht bei irgendeiner Aktivität der Beste der Welt sein; das wichtigste ist, dass du daran arbeitest und deine erfolge realisierst. Etwas zu beherrschen wird nicht nur Ihr Selbstvertrauen stärken, es wird auch die Liste der Themen erweitern, die Sie mit anderen kommunizieren können, und es kann Ihnen auch helfen, neue Freunde in diesem Bereich zu finden.

Wenn Sie schon gut in etwas sind, großartig. Fügen Sie dies der Liste der Dinge hinzu, die Sie einzigartig machen. Scheuen Sie sich nicht, neue Dinge auszuprobieren.

Das Erlernen neuer Fähigkeiten hilft Ihnen auch dabei, Ihr Gehirn in guter Form zu halten. Wenn es ständig geladen wird neue Informationen und Aufgaben wird es flexibler und anpassungsfähiger, was Ihnen dabei hilft, aus Ihrem Schneckenhaus herauszukommen.

Geh in deinen Unterricht! Ob Yoga für Anfänger oder italienische Küche, Kurse können werden toller Weg Kommunikation mit anderen Menschen, die auch etwas Neues lernen. Sie werden sehen, dass jeder auf dem Weg Fehler macht, und Sie werden sogar Beziehungen zu Menschen aufbauen können, die an denselben Dingen interessiert sind wie Sie.

2.2 Verlassen Sie Ihre Komfortzone. In deiner Muschel zu bleiben kann bequem sein. Du weißt, was du gut kannst, und musst niemals Dinge tun, die dir Angst machen oder bei denen du dich unwohl fühlst. Die Quintessenz ist, dass das Leben in Ihrer Komfortzone Kreativität und Neugierde vollständig tötet. Wenn Sie Dinge tun, die Sie noch nie zuvor getan haben, werden Sie aus Ihrem Schneckenhaus herauskommen.

Aus deiner Komfortzone herauszukommen bedeutet, dass du dir bewusst bist, dass es Angst und Unsicherheit gibt, und wenn du sie spürst, dann ist das normal. Lassen Sie sich von diesen Emotionen einfach nicht davon abhalten, die Welt um Sie herum zu erkunden. Wenn Sie Risiken eingehen, auch wenn Sie ein wenig Angst haben, werden Sie feststellen, dass es einfacher wird.

Psychologen haben herausgefunden, dass eine Person, um mehr Einfallsreichtum zu zeigen, ein wenig Angst empfinden muss. Wenn Menschen in einer Situation etwas unsicher sind, arbeiten sie härter, was zu einer höheren Produktivität führt.

Auf der anderen Seite möchten Sie sich nicht zu sehr und zu oft anstrengen. Zu viel ernste Sorge wird Ihr Gehirn aufhören zu arbeiten. Seien Sie also geduldig mit sich selbst und fordern Sie sich nur gelegentlich etwas mehr heraus.

Dies bedeutet nicht, dass Sie Fallschirmspringen gehen müssen, wenn Sie Angst haben, vom Balkon im zweiten Stock hinauszuschauen. Aber egal, ob es sich um Salsa, Wandern oder das Zubereiten Ihres eigenen Sushis handelt, versprechen Sie sich selbst, dass Sie anfangen werden, aus Ihrer Komfortzone heraus zu handeln.

2.3 „Einfache“ Ziele setzen. Eine Möglichkeit, sich in der Gesellschaft zu verlangsamen, besteht darin, sofortige Perfektion zu erwarten. Entwickle stattdessen Selbstvertrauen, indem du ein herausforderndes Aber einstellst erreichbare Ziele. Wenn Ihr Selbstvertrauen wächst, werden Sie sich anspruchsvollere Ziele setzen.

Versuchen Sie, mit jemandem in der Besprechung zu chatten. Wenn Sie sich vorstellen, dass Sie sich in einer Situation befinden, in der Sie jeden „willkommen“ und mit ihm kommunizieren müssen, insbesondere wenn Sie gerade erst begonnen haben, aus Ihrem Schneckenhaus herauszukommen, dann kann dies eine zu große Aufgabe sein. Planen Sie stattdessen, mit nur einer Person abzuhängen. Es ist absolut machbar! Und wenn Sie dies tun, können Sie diese Errungenschaft zu Ihrem „Regal des psychologischen Erfolgs“ hinzufügen.

Sieh dir andere Menschen an, die schüchtern wirken. Sie sind nicht der Einzige auf der Welt, der Schwierigkeiten hat, die Isolation zu überwinden! Schauen Sie sich beim nächsten Treffen um und suchen Sie nach jemandem, der in einer Ecke zusammengekauert ist oder sich unwohl fühlt. Komm und triff. Vielleicht inspiriert es eine andere Person, aus ihrem Schneckenhaus herauszukommen.

2.4 Die Möglichkeit, Fehler zu machen, sollte akzeptiert werden. Nicht jede Interaktion wird so verlaufen, wie Sie es erwarten. Nicht jeder wird auf Ihre Annäherungsversuche gut reagieren. Manchmal wird das, was du sagst, scheitern. Es ist in Ordnung! Das Akzeptieren von Ungewissheit und Ergebnissen, die nicht Ihren Absichten entsprechen, hilft Ihnen, offen für die Verbindung mit anderen zu bleiben.

Misserfolge oder Schwierigkeiten in Lernerfahrungen umzuwandeln kann auch dazu beitragen, dass Sie es (oder sich selbst) nicht als „Misserfolg“ ansehen. Wenn wir fälschlicherweise denken, dass wir Versager sind, verlieren wir den Willen, es weiter zu versuchen, also was nützt es? Suchen Sie stattdessen nach dem, was Sie aus jeder Situation lernen können, auch wenn es unangenehm war oder nicht so gelaufen ist, wie Sie es sich erhofft haben.

Du könntest zum Beispiel versuchen, jemanden zu treffen und auf einer Party ein Gespräch anzufangen, aber diese Person war nicht an dem Gespräch interessiert und ging. Traurig, aber weißt du was? Es ist kein Versagen; es ist nicht echter Fehler zumal du die Ausdauer und den Mut hattest, es zu tun. Sie können aus solchen Fällen auch etwas Neues lernen, z. B. Anzeichen dafür, dass jemand in diesem Moment nicht an einem Gespräch interessiert ist, und erkennen, dass Sie keine Schuld an den Handlungen anderer Personen tragen.

Wenn Sie sich bei etwas unwohl fühlen, denken Sie daran, dass jeder Fehler macht. Vielleicht hast du jemanden gefragt, wie es seiner Freundin geht, obwohl jeder weiß, dass sie ihn vor ein paar Wochen verlassen hat. Vielleicht ist Ihnen aufgefallen, dass Sie zu viel über Ihre Kindheitsleidenschaft für Frettchen sprechen. Es ist in Ordnung – wir alle tun es. Wichtig ist, dass Sie versagt haben, aber nicht aufgegeben haben. Lassen Sie sich nicht durch einen Fehler in der Gesellschaft davon abhalten, es in Zukunft zu versuchen.

3. Geselliger werden

3.1 Positionieren Sie sich als freundliche Person. Anderen das Interesse zu zeigen, mit dir zu sprechen, ist ein Teil des Prozesses, um eine Person aus ihrem Schneckenhaus zu holen. Sie werden vielleicht überrascht sein zu hören, dass Menschen Sie für eine arrogante oder unhöfliche Person halten, weil Sie zu schüchtern und zu ängstlich sind, um auch nur daran zu denken, dass andere Sie positiv bewerten werden. Dies kann heute geändert werden. Wenn das nächste Mal jemand auf dich zukommt oder ein Gespräch beginnt, schenke dieser Person ein breites Lächeln, stehe aufrecht und straffe deine Schultern und frage dann mit großem Interesse, wie es ihr geht. Wenn Sie es gewohnt sind, sich in Ihrer Muschel zu verstecken, müssen Sie dies üben, aber Sie können es tun.

Wenn Sie schüchtern sind, können Sie so tun, als würden Sie ein Buch lesen oder sich über Ihr Handy beugen, aber das könnte dazu führen, dass die Leute denken, dass Sie zu beschäftigt sind, um mit ihnen zu kommunizieren.

Auch wenn Sie schüchtern sind, können Sie freundlich und lebhaft wirken. Auch wenn du nicht viel redest, dann Nicken, Beibehalten Blickkontakt Sie lächelt in passenden Momenten und generelle Form, die von Ihrer Zufriedenheit mit sich selbst sprechen, werden als Zeichen eines „aktiven Zuhörers“ wirken. Ein aktiver Zuhörer zu sein hilft den Leuten zu fühlen, dass du interessiert und in das Gespräch involviert bist. Wenn Sie sich einfach zurücklehnen und den Boden studieren, vergessen die Leute vielleicht sogar, dass Sie da sind.

Versuchen Sie, einige zu wiederholen Schlüsselideen Konversation als Basis der eigenen Partizipation. Das zeigt nicht nur, dass Sie zuhören, sondern hilft anderen auch, sich verstanden zu fühlen. Wenn du zum Beispiel jemandem zuhörst, der über seine Reise nach Indien spricht, könntest du etwas sagen wie: „Das klingt so magisch! Ich war noch nie in Indien, aber ich war einmal in Indiana."

Wenn es Ihnen in solchen Momenten schwerfällt, über sich selbst zu sprechen, können Sie diese Taktik anwenden, bis Sie sich wohler fühlen, über sich selbst zu sprechen.

3.2 Stellen Sie den Leuten offene Fragen. Wenn Sie ein Gespräch mit einer Person begonnen haben, fragen Sie am besten ein paar einfache Fragenüber sich selbst, seine Pläne oder das Thema, mit dem das Gespräch begonnen hat. Fragen werden mehr berücksichtigt milde Form soziale Interaktion, da Sie ein wenig über sich erzählen können, dabei aber Ihr Interesse zeigen und das Gespräch fortsetzen. Sie müssen Ihren Gesprächspartner nicht mit Fragen bombardieren oder wie ein Detektiv aussehen, was ihm peinlich sein wird; Stellen Sie einfach eine freundliche Frage, wenn das Gespräch unterbrochen wird.

Es ist klar, dass schüchterne Menschen Es ist schwieriger, sich einfach zu öffnen und über sich selbst zu sprechen. Das gute Möglichkeit anfangen.

Einige Beispiele Offene Fragen: "Wo hast du so ein tolles T-Shirt gefunden?" oder "Was ist Ihr Lieblingsbuch und warum?" oder „Wo gibt es den besten Kaffee?“

3.3 Fangen Sie an, über sich selbst zu sprechen. Sobald Sie anfangen, sich wohler zu fühlen, wenn Sie mit Ihren Freunden sprechen, oder sogar mit ihnen, können Sie sich ihnen allmählich öffnen. Natürlich sprechen wir nicht davon, dass Sie von Anfang an alle Ihre innersten Geheimnisse preisgeben müssen, aber nach und nach werden Sie anfangen, etwas zu erzählen. Entspannen. Erzählen Lustige Geschichteüber einen deiner Lehrer. Zeigen Sie den Leuten ein süßes Bild von Cupcake, Ihrem Hauskaninchen. Wenn jemand über seine Reise nach Las Vegas spricht, sprechen Sie mit Ihrer Familie über die lächerliche Reise dorthin. Der Schlüssel sind kleine Schritte.

Sie können sich sogar mit Worten wie „Ich auch“ oder „Ich verstehe Sie“ öffnen. Eines Tages habe ich …“, wenn Menschen ihre Erfahrungen teilen.

Auch durch das Erzählen von dummen Witzen oder kleinen Details wirst du immer mehr aus deinem Schneckenhaus herauskommen. Wenn die Menschen um Sie herum eine positive Reaktion auf Ihre Worte zeigen, wird es Ihnen leichter fallen, sich immer mehr zu öffnen.

Du musst vorher nichts teilen. Warten Sie, bis ein paar mehr Leute es tun.

Sowohl völlige Isolation als auch übermäßiges Reden über sich selbst können unhöflich erscheinen. Wenn eine Person viele Dinge mit Ihnen teilt und Sie nur „Uh-huh ...“ antworten können, ist diese Person möglicherweise beleidigt, dass es Ihnen anscheinend peinlich ist, anderen Menschen zuzuhören. Sogar "Ich auch!" hilft anderen, sich mehr mit Ihnen verbunden zu fühlen.

Verwenden Sie Vornamen, wenn Sie mit neuen Leuten sprechen. Das wird ihnen das Gefühl geben, dass sie dir wichtig sind.

Verwenden Sie Hinweise, um ein Gespräch zu beginnen. Wenn die Person eine Baseballkappe trägt, könnten Sie sie fragen, was ihr Lieblingsteam ist oder wie sie ein Fan des Sports geworden ist.

Nach der Frage können Sie eine einfache Aussage machen. Sie können zum Beispiel sagen: „Stellen Sie sich vor, ich wäre wegen des Regens das ganze Wochenende zu Hause geblieben. Hat meiner Mutter bei vielen Dingen geholfen. Und du? Hast du etwas Interessanteres gemacht?

3.5 Lerne Menschen zu lesen. Menschen zu lesen ist eine soziale Fähigkeit, die Ihnen helfen wird, sich besser zu unterhalten und aus Ihrem Schneckenhaus herauszukommen. Erfassung des Zustands des Gesprächspartners – ob er aufgeregt und gesprächsbereit oder durch etwas abgelenkt oder gerade dabei ist schlechte Laune, kann Ihnen helfen, zu erraten, über welches Thema Sie sprechen oder überhaupt nicht mit dieser Person sprechen sollten dieser Moment.

Es ist auch wichtig zu verstehen psychologisches Verhalten Gruppen; Versteht eine Gruppe von Menschen Witze nur in sich selbst und akzeptiert Fremde kaum, oder behauptet man etwas? Das kann Ihnen helfen, herauszufinden, wie Sie sich mit ihnen auseinandersetzen können.

Wenn jemand lächelt und einen gemütlichen Spaziergang ohne macht sichtbares Ziel, dann ja, diese Person wird eher geneigt sein, mit Ihnen zu sprechen, als diejenigen, die nervös sind und wütend durchscrollen Textnachrichten auf Ihrem Telefon oder zu Fuß mit einer Geschwindigkeit von 2 km pro Minute.

3.6 Konzentrieren Sie sich auf den Moment. Wenn Sie mit Menschen sprechen, konzentrieren Sie sich auf das, was passiert: das Gesprächsthema, der Gesichtsausdruck des Gesprächspartners, der am Gespräch teilnimmt und so weiter. Machen Sie sich keine Gedanken darüber, was Sie vor 5 Minuten gesagt haben oder was Sie in den nächsten 5 Minuten sagen werden, wenn Sie die Möglichkeit haben, einen Kommentar abzugeben. Erinnern Sie sich an den Teil des Artikels, in dem es darum geht, Selbstzweifel loszuwerden? Außerdem gilt dies nicht nur für Ihre täglichen Gedanken, sondern vor allem für Ihre Denkweise beim Sprechen.

Wenn Sie zu sehr damit beschäftigt sind, sich um alles zu kümmern, was Sie gesagt haben oder sagen werden, dann werden Sie dem Gespräch wahrscheinlich weniger Aufmerksamkeit schenken und sich weniger daran beteiligen. Wenn Sie abgelenkt oder nervös sind, sprechen möglicherweise andere Personen.

Wenn Sie bemerken, dass Sie bei einem Gespräch wirklich abgelenkt oder nervös werden, zählen Sie Ihr Ein- und Ausatmen lautlos, bis Sie bei 10 oder 20 angelangt sind (natürlich ohne den Gesprächsfaden zu verlieren!). Dies zwingt Sie dazu, sich des Moments bewusster zu sein und sich weniger um andere Details zu kümmern.

4. Akzeptieren

4.1 Fangen Sie an, Ja zu sagen, und hören Sie auf, Ausreden zu finden. Wenn du dich daran gewöhnen willst, aus deinem Schneckenhaus herauszukommen, dann wird es im Moment nicht ausreichen, sich nur im Gesellschaftsspiel zu verbessern. Sie müssen die Gewohnheit entwickeln, mit anderen Menschen zu interagieren, an neuen Veranstaltungen teilzunehmen und aktiv zu sein öffentliches Leben. Sie können all dies ablehnen, weil Sie Angst haben, Kontakte zu knüpfen, sich nicht unwohl fühlen möchten, wenn Sie mit Menschen zusammen sind, die Sie nicht kennen, oder weil Sie sich alleine wohler fühlen als mit anderen. . Was mit heute diese Ausreden müssen aufhören.

Das nächste Mal, wenn dich jemand um etwas bittet, frage dich selbst – du sagst nicht „nein“, weil guter Grund aber aus Angst oder Faulheit? Wenn dich die Angst hält, dann kein „nein“ und los!

Sie müssen nicht „Ja“ zu einem Angebot eines Mädchens sagen, das Sie nicht kennen, um in den Club der „Käferliebhaber“ zu gehen oder absolut allem zuzustimmen, was Ihnen angeboten wird. Mach es dir einfach zum Ziel, öfter „Ja“ zu sagen. Du kannst es schaffen.

4.2 Machen Sie mehr Einladungen. Ein Teil Ihres Herauskommens aus Ihrem Schneckenhaus besteht darin, nicht nur die Handlungen anderer zu akzeptieren, sondern auch Ihre eigenen. eigene Planung. Wenn du als geselliger gelten willst, dann solltest du jemand werden, der gelegentlich Leute zu sich einlädt. Selbst wenn Sie nur auf Pizza einladen und Scandal schauen oder einen Klassenkameraden auf einen Kaffee einladen, werden Sie als freundliche Person bezeichnet.

Natürlich kann die Angst vor Zurückweisung wieder zunehmen. Die Leute können sich weigern, aber es ist höchstwahrscheinlich, weil sie beschäftigt sind.
Plus, wenn Sie zu Ihnen nach Hause einladen, werden die Leute Sie wahrscheinlich auch zu sich nach Hause einladen.

4.3 Verstehe, dass du dich nicht vollständig ändern kannst. Wenn Sie extrem schüchtern und introvertiert sind, dann ja, es ist unwahrscheinlich, dass Sie sich in einem Monat in einen Redner verwandeln. Introvertierte können sich nicht wirklich in Extrovertierte verwandeln, besonders in kurzer Zeit, aber sie können definitiv ihr Verhalten und ihre Einstellung ändern. Außerdem müssen Sie nicht der extrovertierteste oder freundlichste in der Klasse sein, um aus sich herauszukommen und Ihre besten Qualitäten zum Vorschein zu bringen.

Lassen Sie sich also nicht entmutigen, wenn Sie sich nicht dazu überwinden können, auf den Tischen zu tanzen und jeden zu verzaubern, den Sie sehen. Das wollen Sie vielleicht sowieso nicht.

4.4 „Neu laden“ nicht vergessen. Wenn Sie ein typischer Introvertierter sind, brauchen Sie danach Zeit, um wieder Energie zu tanken soziale Kommunikation, oder einfach so. Typische Extrovertierte werden von anderen Menschen mit Energie versorgt, während Introvertierte tatsächlich Energie für die Kommunikation aufwenden. Und wenn Ihre Batterien leer sind, dann brauchen Sie nur ein paar Stunden, um wieder aufzuladen, um allein zu sein.

Während Sie Ihren Zeitplan für soziale Kontakte straffen können, vergessen Sie nie, von Zeit zu Zeit „persönliche Zeit“ darin einzuplanen, auch wenn es schwierig erscheint.

4.5 Finden Sie Ihre Leute. Der Wahrheit ins Gesicht schauen. Am Ende des Tages warst du vielleicht nie in der Lage, aus deinem Schneckenhaus herauszukriechen und ein völlig Fremder zu werden. Wenn Sie sich jedoch wohler fühlen, aus Ihrem Schneckenhaus herauszukommen, können Sie die Menschen finden, die wirklich „Ihr“ sein werden und Ihnen ein noch besseres Gefühl geben werden. Vielleicht ist es eine Gruppe von 5 Ihrer engen Freunde, mit denen Sie sich wirklich entspannen, wie ein Idiot singen und Macarena tanzen. Aber dieses Kernunternehmen kann Ihnen auch dabei helfen, in der Öffentlichkeit kontaktfreudiger zu werden.

Wenn Sie Ihr Unternehmen finden, wird es Ihnen helfen, sich wohler zu fühlen, Vertrauen zu gewinnen und sich einzuleben langfristig aufhören, geschlossen zu werden. Und was könnte besser sein?

4.6 Werde stärker als Unbehagen. Wenn du Schwierigkeiten hast, aus deinem Schneckenhaus herauszukommen, kann das daran liegen, dass du oft den Raum verlässt, wenn du dich unwohl fühlst. Wenn Sie sich in einem solchen befinden soziale Lage Wenn Sie nicht viele Menschen um sich herum kennen, sich nicht aktiv an der Situation beteiligen oder sich fehl am Platz fühlen, dann können Sie gehen, sich für Ihre vorzeitige Abreise entschuldigen oder einfach leise verschwinden. Nun, Sie müssen nicht mehr aufhören, wenn es Ihnen schwer fällt – tauchen Sie stattdessen in Ihr Unbehagen ein und Sie werden sehen, dass es nicht so schlimm ist, wie Sie denken.

Je mehr Sie sich daran gewöhnen, sich fehl am Platz zu fühlen, desto weniger Sorgen machen Sie sich später darüber. Atmen Sie einfach tief durch, sagen Sie sich, dass dies nicht das Ende der Welt ist, und finden Sie einen Weg, ein Gespräch anzufangen, oder tun Sie einfach so, als hätten Sie eine tolle Zeit.

Menschen erkennen Sie nicht als Person, es sei denn, sie sprechen mit Ihnen! Wenn Sie angenehm und vorzeigbar aussehen, werden sich andere neben Ihnen wohler fühlen! Lächeln!