Kasvaminen on henkilökohtaisen kehityksen tärkein vaihe. Kaikki kuitenkin ymmärtävät, että aikuiseksi tuleminen on helppoa, sinun on vain odotettava tiettyyn ikään asti. Paljon tärkeämpää on kypsyä.

Kypsyysiällä ei ole standardia, sitä ei ole määritelty kaikille tasapuolisesti, se on jokaiselle yksilöllistä. On syytä ymmärtää, kuinka persoonallisuuden kypsyys ilmenee ja kuinka yksilön kypsyysaste määritetään. Psykologialla ei ole tarkkoja, yksiselitteisiä vastauksia näihin kysymyksiin, mutta joitain kohtia tässä monimutkainen käsite Tähän mennessä se on voitu tunnistaa.

Kun puhutaan ihmisestä, että hän on kypsä, suoriutunut, he puhuvat ennen kaikkea hänen psykologisesta kasvustaan. Mutta miten voidaan määrittää, että yksilö on "kypsä"? Loppujen lopuksi tähän tilaan ei voi koskea, sitä ei voi maistaa. Mistä tiedät, että henkilöllä, jonka kanssa kommunikoit, on nämä ominaisuudet?

Tietysti monia kiinnostaa eniten kysymys itsestään. Loppujen lopuksi, sanotaanpa mitä tahansa, psykologinen kypsyys on se, mihin jokainen yksilö pyrkii, se on eräänlainen standardi, ihanne.

Psykologiassa kypsyys ymmärretään kahdella tavalla:

• Tietty elämänvaihe, ikä.
• Persoonallisuuden kehitystaso.

Monet kriteerit on otettava huomioon määritettäessä, kuinka kypsä yksilö on. Ei turhaan on olemassa sanonta: "Harmaa pää, mutta ei mieli" - tämä on tapaus, jossa yksilön ikä ei ole sama kuin hänen psykologinen ikänsä.

Kehittämisen perusteet

Koska vielä ei ole yleisesti hyväksyttyä tapaa määrittää kypsyyden ikää, psykologit käyttävät eri tavoilla. Henkilökohtainen kypsyys on hyvin monimutkainen käsite ja se on jokaisen yksilöllinen. Sen määrittämiseksi otetaan huomioon monia merkittäviä näkökohtia - tämä sisältää emotionaalisen kypsyyden, sosiaalisen kypsyyden ja jopa henkilön aikuisuuden.

Sosiaalinen ympäristö, yhteiskunta muodostaa tiettyjä ihanteita ja ideoita, joita jokainen tavalla tai toisella ohjaa. Ihminen katsotaan kypsäksi, kun hän saavuttaa nämä tietyt sosiaaliset ihanteet. Joissakin yhteiskuntaryhmissä henkilöä pidetään kypsänä valmistumisen jälkeen. Jotkut uskovat, että ihmiset ovat kypsyneet, jos he ovat perustaneet perheen.

Jokaisella kansallisuudella ja yhteiskuntaryhmällä on omat kriteerinsä kypsyyden määrittämiseksi seuraava vaihe elämässä. Mutta yksilön psykologinen kypsyys auttaa henkilöä noudattamaan tiettyjä yhteiskunnan periaatteita. Se osoittaa, kuinka sopeutunut yksilö on muihin, kuinka itsevarma ja itsenäinen hän tuntee olonsa sosiaalisessa ympäristössä.

Toisin sanoen tämä on ominaisuus, joka osoittaa henkilön integroitumisasteen. Jos henkilö on kyennyt integroitumaan täysin, se tarkoittaa, että hän on saavuttanut kypsyyden. Jotta yksilö voisi vakuuttaa olevansa kypsä ihminen, hänen on käytävä läpi useita kehitysvaiheita.

• Kronologia. Tietyn iän saavuttaminen, jota yhteiskunnassa pidetään kypsänä.
• Fysiologia. Tärkeää on myös ihmisen fysiologinen kypsyys.
• yhteiskunta. Tärkein indikaattori siitä, kuinka hyvin henkilö on sopeutunut muihin.
• Älykkyys. Tärkein vaihe– Sen läpäistyään ihminen voi tehdä järkeviä päätöksiä ja kehittyä.
• Tunteet. Vain kypsä ihminen voi ylpeillä hallitsevansa tunnetilaansa.

Kaikkien näiden käsitteiden on oltava identtisiä, jotta henkilö saavuttaa täyden kypsyyden. Olla eri kehitysvaiheissa, henkilökohtainen kypsyys ilmenee eri tavoin. Joissakin tapauksissa henkilö voi olla riippuvainen.

Esimerkiksi mies tuli täysi-ikäiseksi ja lähti Isän talo. Hän ei kuitenkaan ole vielä löytänyt kutsumustaan, ei ole käynyt läpi kaikkia kehitysvaiheita, hänen persoonallisuutensa on jo muodostunut, mutta ei ole vielä kypsynyt. Tässä tapauksessa nuori mies on riippuvainen vanhemmistaan ​​tai niistä, jotka tukevat häntä. Ihmiset näkevät yksilön aikuisuuden eri tavalla ja tekevät usein virheitä.

Merkkejä

Mutta kypsymätön persoonallisuus voidaan tunnistaa myös sille ainutlaatuisista ominaisuuksista:

• Kyvyttömyys hyväksyä omia virheitään.
• Räjähtävä luonne.
• Kilpailukyky.
• Vastenmielisyyden menettäminen.
• Emotionaalinen epävakaus.
• Huijauksia.
• Kritiikin hylkääminen.
• Kyvyttömyys antaa anteeksi.
• Muutoksen pelko.
• Riippuvuus.
• Kohtuuttomia vaatimuksia.
• Ja riittämättömyys on melko yleistä.

Nämä ovat vain tärkeimmät monista kypsymättömälle persoonallisuudelle tunnusomaisista ominaisuuksista. Jos katsot niitä huolellisesti, voit sanoa, että nämä ovat lapselle luontaisia ​​piirteitä: oikukas, huomiota vaativa ja koulutusta ei hyväksy. Tämä käyttäytyminen voi merkittävästi vaikeuttaa elämää sosiaalisessa ympäristössä.

Sosiaalinen kypsyys tulee, kun ihminen voi voittaa kaikki hänelle ominaiset luonteenpiirteet lasten ajattelua. Epäkypsyys voi ilmetä myös täysin kypsässä persoonallisuudessa – tarkemmin sanottuna joissakin sen merkeissä.

Tämä ei tarkoita kehityksen heikkenemistä, päinvastoin, joskus olosuhteet pakottavat suvaitsemattomuuteen tai kilpailuun. Ja joillakin henkilöillä on rahapeliluonne, joka voi myös osoittaa kypsymättömyyden merkkejä.

Kypsyyden psykologia on tunnistanut joitain kehitysnäkökohtia, jotka voivat luonnehtia kypsää persoonallisuutta tai auttaa ymmärtämään, kuinka oikea polku kypsyyteen on valittu. Tässä on paljon toissijaisia ​​tekijöitä, mutta kiinnitämme huomiota tärkeimpiin kriteereihin.

1. Rakkaus. Vain kypsä persoonallisuus voi kehittää turvallisuuden tunteen ja lisääntyneen haavoittuvuuden. Tämä monimutkainen tunteiden yhdistelmä sisältää riskejä, jotka voivat särkeä sydämesi. Kuitenkin vain nämä harmoniassa olevat tunteet auttavat ihmistä rakastamaan ja olemaan rakastettu.

2. Todellisuus. Kyky erottaa kuvitteellinen todellisesta, nähdä asiat todellisessa muodossaan antamatta heille omia ominaisuuksiaan. Vain kypsä ihminen pystyy myöntämään ongelmansa ja ymmärtämään niitä; epäkypsä ihminen yrittää välttää tätä.

3. Reagointikyky. Tämä laatu edellyttää jakamista ei laskelmoituihin tarkoituksiin, vaan muiden hyödyksi. Antaminen ja vastaanottaminen voi olla hyvin vaikeaa.

4. Positiivinen käsitys ympäröivästä maailmasta. Hyväksy kaikki kohtalon käänteet sellaisina kuin ne ovat ja pysty voittamaan ne. Samaan aikaan, älä vain voita vaikeuksia, vaan tule vahvemmiksi, poimi elämän oppitunnit. Näe muutosten syy itsessäsi, äläkä syytä olosuhteita.

5. Rakentavuus. Aikuinen ihminen ei ota kritiikkiä vihamielisesti. Hän etsii ratkaistavia ongelmia ja korjaa nykyisen tilanteen. Hänelle vihollisista eroon pääseminen merkitsee heidän tekemistä ystäviksi. Ja hän saavuttaa tämän voittamalla vihamielisyyden.

6. Rentoutuminen. Täysi persoonallisuus ei koskaan koe jännitystä. Hän voi rentoutua milloin tahansa, koska hän on vahva ja saavuttaa tavoitteensa esteistä huolimatta.

Kuinka kasvaa

Sosiaalinen, psykologinen ja emotionaalinen kypsyys on henkilökohtaista kypsyyttä. Sinun ei pitäisi odottaa, kunnes nouseva kehityksen merkki työntää sinut oikeaan suuntaan. Kypsää luonnetta on kehitettävä itsenäisesti.

Tähän on olemassa monia psykologisen terapian menetelmiä. Jokainen on tehokas omalla tavallaan, ja ihmisen on valittava yksilöllisesti se, jota hän tarvitsee itselleen. On kuitenkin myös perusvaiheita henkilökohtainen kasvu, sopii kenelle tahansa.

Opi ymmärtämään itseäsi, toiveitasi ja parantamaan ominaisuuksiasi. Kehitä sosiaalisuuttasi ja keskustele avoimesti ihmisten kanssa. Tule sosiaalisesti merkittäväksi henkilöksi. Jätä kaikki itsekkäät ajatukset pois. Opi ainakin osittain hillitsemään itsekkyyden ilmenemismuotoja käyttäytymisessä.

Ratkaise kaikki pienet ongelmat, anna anteeksi epäkohdat ja tee rauha muiden kanssa. Tee kaikki, mihin sinulla ei ollut tarpeeksi aikaa tai halua tehdä. Päästä eroon tarpeettomista asioista, totuta tilaukseen. Järjestyksen tulisi olla paitsi talossa, myös ajatuksissa. Ja tärkeintä on löytää elämästäsi jotain, joka on paljon tärkeämpää kuin sinä itse, jotain, jonka vuoksi kannattaa yrittää olla parempi.

Yksilön psykologisella kypsällä pohjalla on vankka perusta valinnoista, joita yksilö tekee ja suorittaa elämässään. Toisin sanoen kypsä persoonallisuus on valtava askel kohti menestyvää tulevaisuutta. Kirjailija: Ljudmila Mukhacheva

Kasvukausi vie merkittävän elämänjakson. Keski-Euroopassa naisten fyysinen kypsyminen päättyy 17-vuotiaana ja miesten 20-vuotiaana. Fyysinen kypsyminen ei tarkoita, että ihminen on saavuttanut kypsyytensä, koska hänen on kypsyttävä henkisestä ja sosiaalisesta näkökulmasta. Voidaan väittää, että henkinen ja sosiaalinen tietoisuus kypsyydestä kestää paljon kauemmin kuin fyysinen. Ihminen katsotaan aikuiseksi, kun hän on saavuttanut fyysisen kehityksen ja henkisen kypsymisen. Kypsyys - pitkä aika, ihmisen elämän keskivaihe nuoruuden ja vanhuuden välillä (noin 19-40 vuotta). Tänä aikana ihminen on tuottavin.

Kypsyys- tämä ei ole vain fyysistä, vaan myös henkistä ja sosiaalista kypsymistä, joka kestää kauemmin.

Fyysinen kypsyminen

Kasvuprosessi alkaa murrosiässä, sen ensimmäiset merkit näkyvät 7-9 vuoden iässä. Murrosikä päättyy yleensä 18-19 vuoden iässä. Tänä aikana muodostuu toissijaisia ​​seksuaalisia ominaisuuksia ja kasvu kiihtyy. Miesten keskipituus Keski Eurooppa on 160-190 cm, naiset 10-15 cm matalammat. Yksilölliset erot pituus liittyy ensisijaisesti perinnöllisyyteen: pitkillä vanhemmilla on yleensä pitkät lapset. Tietenkin kasvuun vaikuttavat myös muut tekijät, kuten ravitsemus, sukupuoli, rotu ja rakenne.

Kasvuhäiriöt

Kuten edellä on kuvattu, miesten normaalipituus on 170-190 cm, naisten - 154-175 cm. Jos pituus on merkittävästi suurempi tai pienempi kuin annetut arvot, diagnosoidaan kasvuhäiriö.

Ihmisen kasvuhäiriöt

Nimi	Miehet, cm	Naiset, cm
Erittäin matala
Hyvin pitkä
Gigantismi

Eri vartalotyypit

Ihmiskehon mittasuhteet täydentävät muodostumisensa murrosiän lopussa:

Leptosomaattinen- jolle on ominaista hauras ruumiinrakenne, pitkä, tasainen rinnassa. Hartiat ovat kapeat, alaraajat ovat yleensä pitkiä ja ohuita.

Piknikki - henkilö, jolla on voimakas rasvakudos, liian lihava, jolla on suuri vatsa ja pyöreä pää lyhyessä kaulassa. Ominaista pieni tai keskipitkä.

Atleettinen- henkilö, jolla on kehittyneet lihakset, vahva ruumiinrakenne, jolle on ominaista pitkä tai keskipitkä, leveät hartiat, kapeat lantio.

Sisäelimet

Murrosiän lopussa jakso päättyy lopullinen muodostus sisäelimet. Esimerkiksi aikuisen terveen miehen sydämen keskipaino on noin 310 grammaa ja naisen 260 grammaa. Ihmisen maksa painaa noin 1500 g, haima - 60-100 g, munuaiset - 160 g, perna 150-200 g. Aivot painavat 1300-1800 grammaa (ihmisen henkiset kyvyt eivät kuitenkaan riipu aivojen massasta). Miehillä keuhkot koostuvat noin 400 miljoonasta alveolista, naisilla - 320 miljoonasta.

Täysin tulo

Ihminen katsotaan aikuiseksi 18-vuotiaana. Nykyisen lainsäädännön mukaan tästä iästä lähtien henkilö on täysin vastuussa teoistaan ​​(on toimivalta) ja hänellä on kaikki valtion kansalaisen oikeudet (on oikeustoimikelpoinen).

Aikuisten elämän jaksot

Fyysisen ja psykososiaalisen kehityksen mukaan aikuisen elämä voidaan jakaa kolmeen pääjaksoon:

- 18-25 vuotiaasta alkaen- kypsyyden alku.
- 25-50 vuotta - keskikypsä. Tänä aikana terve ihminen saavuttaa fyysisen ja henkisen voiman huipun, tekee ammatillisen uran ja perustaa perheen.
- 50-65 vuotta - kypsyys. Tällä ajanjaksolla fyysinen voima jopa terve ihminen heikkenee: lihakset surkastuvat vähitellen, nivelet kuluvat, elimet ikääntyvät. kuitenkin älylliset kyvyt ihmisen kyvyt eivät yleensä heikkene, hän on edelleen oppimiskykyinen.
- Ikääntymisjakso alkaa 65 vuoden iässä. Solujen tuhoutumisprosessi kiihtyy ja ikääntymisen tyypillisiä oireita ilmaantuu.
– Vanhuus alkaa 75-vuotiaana, yleensä ihminen on fyysisesti uupunut.
– Yli 90 vuotta elänyt on satavuotis.

muistiinpanolla

Niin sanottu keski-iän kriisi esiintyy monilla naisilla ja miehillä 40 vuoden jälkeen, se johtuu kehon hormonaalisista muutoksista yhdessä psykososiaalisten konfliktien kanssa, eikä sillä ole mitään tekemistä neuroosin kanssa.

"Kypsyys syntyy, kun ihminen mobilisoi voimavaransa voittaakseen turhautumisen ja pelon, joka syntyy muiden tuen puutteesta. Tilannetta, jossa yksilö ei voi hyödyntää muiden tukea ja luottaa itseensä, kutsutaan umpikujaksi. Kypsyys piilee kyvyssä ottaa riskejä päästäkseen ulos umpikujasta Jotkut ihmiset, jotka eivät pysty (tai eivät halua) ottaa riskejä, ottavat pitkään aikaan ottaa "avuttoman" suojelevan roolin

Frederick Perls

"En ole samaa mieltä Perlsin kanssa, joka väittää, että merkki terveydestä ja kypsyydestä on kyky tulla toimeen ilman ympäristön tukea, pelkällä itsetuella. Minusta terve ja kypsä yksilö on sellainen, joka pystyy näkemään joustavasti, riittävästi ja luovasti tukea sekä ulkopuolelta että omista resursseistamme."

Jean-Marie Robin

Emotionaalisen kypsyyden kriteerit (William Menninger):
- Kyky olla rakentavasti vuorovaikutuksessa ympäröivän todellisuuden kanssa
(kohdata todellisuus, tunnustaa ongelmat mieluummin kuin paeta niitä, etsiä tapoja ratkaista tilanne tai selviytyä siitä);

Kyky sopeutua muutokseen
(rauhallinen asenne siihen, että muutokset voivat häiritä rutiinia, muuttaa odotuksia; kyky antaa itsellesi aikaa hyväksyä uusia asioita);

Kyky selviytyä psyykkinen stressi ja ahdistusta ja ehkäisee psykosomaattisia reaktioita
(kyky löytää rakentavia tapoja selviytyä stressistä, rentoutumistaitojen hallinta, sisäisen harmonian saavuttaminen);

Kyky kokea suurempaa tyydytystä antamisesta kuin vastaanottamisesta;

Kyky ymmärtää ihmisiä ja olla heidän kanssaan yhteydessä keskinäistä kieltä, tehdä yhteistyötä ja päästä yhteisymmärrykseen, auttaa toisiaan;
(Avainominaisuudet terveet suhteet- tämä on rakkautta ja keskinäistä kunnioitusta)

Kyky ohjata luovasti impulsiivista vihamielistä energiaa rakentavaan suuntaan;

Kyky rakastaa

Aikuinen perhe

(Polina Gaverdovskaja)

Psykologisesti kypsän persoonallisuuden merkkejä

Kypsän persoonallisuuden malli mahdollistaa erilaiset ominaisuudet, joten tässä puhutaan niistä, jotka voivat muodostaa tällaisen persoonallisuusmallin keskeisen kehyksen:
1. Aitous (alkuperäisyys)
Aidosta olemassaolosta on kolme päämerkkiä:
-täydellinen tietoisuus nykyisestä elämän hetkestä;
-itsenäinen elämäntavan valinta tällä hetkellä;
- henkilökohtaisen vastuun ottaminen annettu valinta.
Aitous jossain määrin yleistää monia persoonallisuuden piirteitä. Ensinnäkin se on vilpittömyyden ilmaus. Aito ihminen haluaa olla ja on oma itsensä sekä välittömissä reaktioissaan että yleisessä käytöksessään. Useimpien ihmisten vaikeudet ovat siinä, että he käyttävät paljon elinvoimaa roolien pelaamiseen, ulkoisen julkisivun luomiseen sen sijaan, että käyttäisivät sitä ongelmiensa ratkaisemiseen. todellisia ongelmia. Jos henkilö piiloutuu suurimman osan ajasta roolin naamion taakse, hän saa vastineeksi samanlaisen epärehellisen asenteen muilta. Aitous on esimerkki joustavasta käyttäytymisestä.
2. Avoimuus oma kokemus(hyväksymällä tunteesi)
Tässä avoimuutta ei ymmärretä rehellisyytenä muiden ihmisten edessä, vaan vilpittömyytenä havainnoissa omia tunteita. Sosiaalinen kokemus opettaa kieltämään, hylkäämään tunteesi, varsinkin negatiiviset, mutta psykologisesti kypsä ihminen toimii toisin - hän elää ne. Vain tässä tapauksessa voit onnistuneesti säädellä käyttäytymistäsi, koska tukahdutetut tunteet tulevat läpimurron lähteeksi hallitsemattomia tunteita. Ymmärtää tunnereaktioita, ihminen voi valita jokaisessa tilanteessa yhden tai toisen käyttäytymistavan sen sijaan, että antaisi tiedostamattomien tunteiden häiritä käyttäytymisen säätelyä. Siksi kypsä ihminen osoittaa suvaitsevaisuutta omien ja muiden tunnereaktioiden koko kirjoa kohtaan.
3. Itsetuntemuksen kehittäminen
Rajoitettu itsetuntemus merkitsee vapauden rajoitusta, ja syvä itsetuntemus lisää valinnanmahdollisuuksia elämässä. enemmän ihmisiä tietää itsestään, sitä paremmin hän ymmärtää muita ihmisiä, ja päinvastoin - mitä enemmän ihminen ymmärtää muita, sitä syvemmin hän ymmärtää itseään. Kyvyttömyys kuulla, mitä sisällämme tapahtuu, rajoittaa tehokkuuttamme elämässä.On erittäin tärkeää olla realistinen ja tietoinen itsestämme.
4. Persoonallisuuden ja identiteetin vahvuus
Aikuinen mies täytyy tietää kuka hän on, kuka hänestä voi tulla, mitä hän haluaa elämältä, mikä on hänelle olennaisen tärkeää ja mikä ei. Hän lähestyy elämää kysymyksillä, vastaa elämän hänelle esittämiin kysymyksiin ja testaa jatkuvasti arvojaan. Kypsä ihminen ei heijasta muiden ihmisten toiveita, hän toimii oman sisäisen asemansa ohjaamana. Tämä saa hänet tuntemaan olonsa vahvaksi ihmissuhteissa.
5. Kyky kestää epävarmuutta
Luottamus omaan intuitioon ja tunteiden riittävyyteen, luottamus tehtyjen päätösten rakentavuuteen ja kyky ottaa perusteltuja riskejä auttavat ihmistä kestämään koko sarjan tapahtumisen epävarmuuden synnyttämää stressiä. elämän tilanteita.
6. Henkilökohtaisen vastuun ottaminen
Vastuusi ymmärtäminen antaa sinun tehdä vapaasti ja tietoisesti valinnan milloin tahansa viestintähetkellä - hyväksyä keskustelukumppanisi argumentit tai osallistua tuottavaan yhteenottoon. Henkilökohtainen vastuu auttaa sinua käsittelemään kritiikkiä rakentavammin. Tällaisissa tapauksissa kritiikki ei laukaise puolustusmekanismeja, vaan toimii hyödyllisenä palautetta parantaa toiminnan tehokkuutta ja jopa ihmiselämän organisointia.
7. Suhteiden syvyys muihin
Psykologisesti kypsä ihminen ei pelkää läheisyyttä, avoimuutta ja ihmissuhteiden syvyyttä. Hän pystyy ilmaisemaan melko vapaasti tunteitaan, sekä positiivisia että negatiivisia, kommunikoidessaan muiden ihmisten kanssa. Ja arvioidessaan muita ihmisiä (heidän näkemyksiään, tunteitaan, luonteenpiirteitään), hän tekee tämän ilman tuomitsemista tai leimaamista.
8. Realististen viestintätavoitteiden asettaminen
9. Empatian tunne muita kohtaan
Empatia on myötätuntoa ja viestintäkumppanin tunteiden ymmärtämistä sekä niiden pakollista huomioimista viestintäprosessissa
(Andrey Konovalov)

Maturiteetti (G. Allportin mukaan)
Allport uskoi, että ihmisen kypsyminen on jatkuva, elinikäinen kehittymisprosessi ja uskoi, että psykologisesti kypsälle ihmiselle on ominaista 6 pääpiirrettä.
1. Kypsällä ihmisellä on laajat itserajat. Aikuiset ihmiset voivat katsoa itseään "ulkopuolelta"
2. Kypsä ihminen pystyy lämpimään, sydämelliseen sosiaalisia suhteita. Lämpimiä on kahta tyyppiä ihmissuhteet, joka kuuluu tähän luokkaan: ystävällinen läheisyys ja myötätunto. Ystävällinen-läheinen puoli lämpimiä suhteita ilmenee ihmisen ilmaisukyvyssä syvä rakkaus perheelle ja läheisille ystäville, jotka eivät ole omistushalun tai mustasukkaisuuden saastuttamia. Empatia näkyy ihmisen kyvyssä suvaita eroja (arvoissa tai asenteissa) itsensä ja muiden välillä, mikä antaa hänelle mahdollisuuden osoittaa syvää kunnioitusta toisia kohtaan ja heidän asemansa hyväksymistä sekä yhteisyyttä kaikkien ihmisten kanssa.
3. Aikuinen ihminen osoittaa emotionaalista irtautumista ja itsensä hyväksymistä. Aikuisilla on positiivinen minäkuva ja he voivat siten sietää sekä pettymyksiä että ärsyttäviä kokemuksia ja kokemuksia. omia puutteita, katkeroitumatta sisäisesti ja katkeamatta. He osaavat myös selviytyä stressaavista tilanteista ja omasta tunnetiloja(esim. masennus, pelko, viha tai syyllisyys) tavalla, joka ei häiritse muiden hyvinvointia. Jos heillä on esimerkiksi huono päivä, he eivät ota sitä pois ensimmäisellä tapaamisellaan. Lisäksi mielipiteitään ja tunteitaan ilmaiseessaan he ottavat huomioon, kuinka se vaikuttaa muihin.
4. Aikuinen ihminen osoittaa realistisia käsityksiä, kokemuksia ja pyrkimyksiä. Näkee asiat sellaisina kuin ne ovat, ei sellaisina kuin he haluaisivat niiden olevan. Saattaa väliaikaisesti työntää henkilökohtaiset halunsa ja impulssinsa taustalle, kunnes tärkeä tehtävä on suoritettu.
Siten aikuiset näkevät muut ihmiset, esineet ja tilanteet sellaisina kuin ne todellisuudessa ovat; heillä on tarpeeksi kokemusta ja taitoa käsitellä todellisuutta; He pyrkivät saavuttamaan henkilökohtaisesti merkityksellisiä ja realistisia tavoitteita.
5. Aikuinen ihminen osoittaa itsetuntemusta ja huumorintajua. Sokrates huomautti, että elääkseen täyttä elämää, on yksi ylivoimainen sääntö: "Tunne itsesi". Allport kutsui sitä "itseobjektiivisuudeksi", tiedoksi oma psykologia. Tällä hän tarkoitti, että kypsillä ihmisillä on selkeä käsitys omista vahvuuksistaan ​​ja heikkouksistaan. Tärkeä osa itsetuntemusta on huumori, joka estää mahtipontista itsensä ylistämistä ja turhaa puhetta. Sen avulla ihmiset voivat nähdä ja hyväksyä oman ja muiden elämäntilanteiden äärimmäisen absurdit näkökohdat.
6. Kypsällä henkilöllä on rehellisyys elämän filosofiaa. Aikuiset ihmiset pystyvät näkemään kokonaisuuden selkeän, systemaattisen ja johdonmukaisen merkityksen tunnistamisen ansiosta oma elämä. Allportin mukaan ei ole parasta tavoitetta tai filosofiaa. Allportin näkemys tästä asiasta on, että aikuisella persoonallisuudella on ihmisessä syvälle juurtuneet tietyt arvot, jotka toimivat hänen elämäänsä yhdistävänä perustana. Yhdistävä elämänfilosofia tarjoaa siksi eräänlaisen hallitsevan arvosuuntautuneisuus, joka antaa merkityksen ja merkityksen lähes kaikkeen, mitä ihminen tekee.

16 elementtiä henkistä ja emotionaalinen terveys(Kirjoittaja Nancy McWilliams)
1. Kyky rakastaa
Kyky ryhtyä ihmissuhteisiin, avautua toiselle ihmiselle. Rakasta häntä sellaisena kuin hän on: kaikkine puutteineen ja etuineen. Ilman idealisointia ja devalvaatiota. Se on kykyä antaa ennemmin kuin ottaa.
2. Työkyky
Tämä ei koske vain ammattia. Kyse on ensisijaisesti kyvystä luoda ja luoda.
On tärkeää, että ihmiset ymmärtävät, että heidän tekemisellään on merkitystä ja merkitystä muille. Tämä on kyky tuoda jotain uutta maailmaan, luovuus
3. Mahdollisuus pelata
Tässä puhutaan sekä lasten kirjaimellisesta "leikin" merkityksestä kuin aikuisten kyvystä "leikkiä" sanoilla ja symboleilla. Tämä on tilaisuus käyttää metaforia, allegorioita, huumoria, symboloida kokemustasi ja nauttia siitä
4. Turvalliset suhteet
Valitettavasti psykoterapiaan hakeutuvat ihmiset ovat usein väkivaltaisissa, uhkaavissa, riippuvaisissa suhteissa - sanalla sanoen epäterveissä suhteissa
5. Autonomia
Psykoterapiaan kääntyvillä ihmisillä on usein sen puute (mutta valtava potentiaali, koska he vihdoin tulivat terapiaan). Ihmiset eivät tee mitä todella haluavat. Heillä ei ole edes aikaa "valita" (kuunnella itseään), mitä he haluavat.
6. Itsen ja objektin pysyvyys tai integraation käsite
Tämä on kykyä pysyä yhteydessä kaikkiin oman itsensä puoliin: niin hyviin kuin huonoihinkin, sekä miellyttäviin että ei intensiivistä iloa aiheuttaviin. Se on myös kykyä tuntea konflikteja hajoamatta. Tämä on kontakti sen lapsen välillä, joka olin, sen henkilön, joka olen nyt, ja sen henkilön välillä, joka olen 10 vuoden kuluttua. Tämä on kykyä ottaa huomioon ja integroida kaikki, mitä luonto antaa ja mitä olen onnistunut kehittämään itsessäni. Yksi tämän kohdan rikkomuksista voi olla "hyökkäys". oma keho kun sitä ei alitajuisesti pidetä osana itseään. Siitä tulee jotain erillistä, joka voidaan pakottaa näkemään nälkää tai leikkaamaan jne.
7. Kyky toipua stressistä (egon vahvuus)
Jos ihmisellä on tarpeeksi egovoimaa, niin silloin kun hän kohtaa stressin, hän ei sairastu, ei käytä vain yhtä joustamatonta puolustusta päästäkseen siitä irti, eikä hajoa. Hän pystyy eniten paras tapa sopeutua uuteen tilanteeseen
8. Realistinen ja luotettava itsetunto
9. Arvoorientaatioiden järjestelmä
On tärkeää, että ihminen ymmärtää eettiset standardit, niiden merkityksen ja samalla on joustava niiden noudattamisessa
10. Kyky kestää voimakkaita tunteita
Tunteiden sietäminen tarkoittaa kykyä pysyä niiden kanssa, tuntea ne toimimatta niiden vaikutuksen alaisena. Se on myös samanaikainen kyky pysyä yhteydessä sekä tunteisiin että ajatuksiin - rationaaliseen osaan itseään.
11. Heijastus
Kyky katsoa itseäsi kuin ulkopuolelta. Ihmiset, joilla on reflektointi, pystyvät näkemään, mikä heidän ongelmansa tarkalleen on, ja vastaavasti käsittelemään sitä siten, että se ratkaisee sen auttamalla itseään mahdollisimman tehokkaasti
12. Mentalisaatio
Tämän kyvyn ansiosta ihmiset pystyvät ymmärtämään, että muut ovat täysin erillisiä yksilöitä, joilla on omat ominaisuutensa, henkilökohtaiset ja psykologinen rakenne. Tällaiset ihmiset näkevät myös eron sen välillä, että he tuntevat itsensä loukkaantuneiksi jonkun sanoista ja sen välillä, ettei toisen henkilön tarkoitus todellakaan ollut loukata häntä.
13. Laaja valikoima puolustusmekanismeja ja joustavuus niiden käytössä
14. Tasapaino sen välillä, mitä teen itseni ja ympäristöni hyväksi.
Tässä on kyse mahdollisuudesta olla oma itsesi ja huolehtia omista eduistasi, samalla kun otetaan huomioon sen kumppanin edut, jonka kanssa olet parisuhteessa
15. Elinvoiman tunne
Kyky olla ja tuntea elävä
16. Hyväksymme sen, mitä emme voi muuttaa
Tässä on kyse kyvystä olla vilpittömästi ja rehellisesti surullinen, kokea surua siitä, mitä ei voida muuttaa.
Hyväksymme rajoituksemme ja surramme sitä, mitä toivomme saavamme, mutta meillä ei ole.

Jokaisella voi siis olla vaihtelevassa määrin nämä 16 mielenterveyden elementtiä.

(Yu. Kolotyrkina)

B. Livehud ehdottaa sitä 3 pääominaisuutta, jotka muodostuvat kypsässä ihmisessä Tämä:
- mieli on kypsynyt viisaudeksi
- kommunikointikyky on kehittynyt pehmeydeksi ja alentumiseksi
- itsetietoisuus - luottamukseksi.

Muutama tärkeä osa mielenterveyttä ja hyvinvointia:

1. Hyväksy itsesi kunnioituksen arvoisena henkilönä.

2. Ihmisen kyky säilyttää positiivinen, lämmin, luottamuksellinen suhde muiden kanssa.

3. Autonomia on henkilön riippumattomuus ja kyky säädellä käyttäytymistään sisältä käsin, eikä odottaa muiden ylistystä tai arviointia itsestään. Se on kyky, jonka avulla ihminen voi irrottautua kollektiivisista uskomuksista, ennakkoluuloista ja peloista.

4. Ympäristön hallinta - ihmisen kyky aktiivisesti valita ja luoda oma ympäristönsä, joka täyttää hänen psykologiset olosuhteet elämää.

5. Luottamus elämän tarkoituksen ja tarkoituksen olemassaoloon sekä tarkoituksen saavuttamiseen tähtääviin toimiin.

6. Tarve toteuttaa itseään ja omia kykyjään. Tärkeä osa itsensä kohtelemista itsensä kehittämiseen kykenevänä yksilönä on myös avoimuus uusille kokemuksille.

Yleisesti ottaen, mielenterveys riippuu kehomme tilasta, psyykestämme ja sosiaalisesta ympäristöstämme.

Lapsilta vaaditaan lisäehtoja:

vanhempien läsnäolo;

Huomaavainen asenne tunnetarpeita lapsi;

Lisää itsenäisyyttä ja itsenäisyyttä.

Fuusio– tämä on sekoittumista muiden ihmisten itsensä ilmenemismuotoihin.
Fuusio-ominaisuudet:
1. Menetä itsesi lähisuhteisiin: ennakoi toiveita, seuraa kumppanisi käyttäytymistä miellyttääksesi häntä, huolehdi siitä, mitä he ajattelevat sinusta.

2. Negatiivinen vaikutus toisen mieliala sinun mielialaasi ja asenteestasi itseäsi kohtaan.

3. Oman arvon arvioiminen ulkoisten kriteerien perusteella: kiitos, koulutus, raha, sosiaalinen elämä. Tila.

4. Tiedostamattomat lasten reaktiot, jotka perustuvat muiden mielipiteisiin tai lapsuuden traumoihin: pelonpurkauksia, katkeruutta, kipua, vihaa, mutta voimakkaampia kuin tilanne vaatii.

5. Muiden syyttäminen: Hyväksymme ihmiset ja maailman ulkopuoliseksi itsellemme, ne, jotka "tekevät asioita meille" sen sijaan, että tunnustaisimme oman osallistumisemme dramaattisiin tilanteisiin ja henkilökohtaisiin ongelmiin.

6. Itsepuolustus kritiikin edessä.

7. Tarve olla aina oikeassa tai pitää jatkuvasti itseäsi väärässä.

8. Riippuvuus muista suunnitelmissa ulkoinen mukavuus ja tunnemukavuutta.

9. Kyvyttömyys jakaa tai ajatuksia siitä, että henkilön pitäisi jotenkin palauttaa se, mikä sinulle on annettu.

10. Esiintyessään vanhurskaana tai kärsijänä, näkökulma on, että elämä on täynnä tuskaa.

11. Pakkokäyttäytyminen.

12. Persoonallisuutemme tai käyttäytymisemme muuttaminen kumppanimme miellyttämiseksi.

13. Tarve jatkuvasti pelastaa joku, olla huolissaan jostain, olla liian sekaantunut heidän ongelmiinsa

14. Kivuliaiden, väkivaltaisten, merkityksettömien suhteiden ylläpitäminen pelosta tai haluttomuudesta olla yksin.

Syrjintä- tarkoittaa kykyä säilyttää identiteettinsä solmimalla läheisiä suhteita muihin ihmisiin tai ristiriitoja uskomusten perusteella. Syrjimällä pystyt tuntemaan rauhan itsessäsi etkä jää muiden ihmisten tunteiden vangiksi, etkä vaikuta heidän mielipiteisiinsä ja mielialoihinsa.

Ominaisuuksien erot:
1. Vilpittömyys - kyky määrittää omat halunsa ja sanoa "kyllä", "ei", "ehkä", ilmaista tunteitaan jopa epämiellyttävien seurausten edessä.

2. Kyky pysyä sisällämme riippumatta muiden ihmisten huolien ja huolenaiheiden vaikutuksista. Sen sijaan, että imettäisimme negatiivisia tunteita tai tunteisimme vastuuta muiden ihmisten ongelmista, voimme tasoittaa niitä, antaa hyödyllisiä neuvoja ja pysyä todistajina mitä tapahtuu.

3. Oman arvomme ja arvojemme säilyttäminen on itsearvomme ( http://vk.com/wall-30867759_4090) pysyy muuttumattomana voittojen ja tappioiden edessä.

4. Omien ominaisuuksien parantaminen, muuttaminen pohdinnan, kontaktin ja kokeilun kautta.

5. Arvojemme etsiminen ja ymmärtäminen, johon usein liittyy kieltäytyminen ohjaamasta sitä, mitä koulussa ja perheessä opimme. Opi luottamaan omaan sisäiseen viisauteen.

6. Tarkoituksellisten ennakkoluulojen puuttuminen erilaisia ​​uskomuksia, teorioita ja tapahtumien kehitystä kohtaan. Mielipide-erot ovat luonnollisia eivätkä pelottavia.

7. Tietoisuus houkutuksista polulla: omasi ja muut. Tämä sisältää hallinta- ja manipulointiyritykset. Samalla tavalla valvomme motivaatiotamme emmekä petä itseämme. Emme piiloudu väärennetyn viattomuuden, viehätyksen ja yksinkertaisuuden taakse.

8. Keskity sisäiseen maailmaasi: pohdi ja analysoi toimintaasi: kuinka osallistuin tämän tilanteen ratkaisemiseen, kuinka selviydyin tästä tylsästä seksielämästä, miksi pysyn niin kapeakatseisena ja paha ihminen. Osaamme myöntää virheemme, pyytää anteeksi tarvittaessa ja lopettaa suhteet, jos ne aiheuttavat meille haittaa.

9. Kyky pyytää tai antaa tukea muille ilman, että he tuntevat olevansa heikkoja tai huonompia. Hyväksy oikeutesi tehdä virheitä.

10. Kyky antaa ei velvollisuudesta ja tuntematta, että annamme pois osan itsestämme: koemme mielihyvää sielumme anteliaisuudesta, vapaana omasta edusta ja laskelmista.

11. Selkeä näkemys muista - älä tuomitse luokkien mukaan, älä vaadi heidän muutoksiaan. Toisten hyväksyminen sellaisina kuin he ovat.

12. Kyky rauhoittaa itseäsi stressaavia tilanteita ja selviytyä vaikeuksista. Ymmärrä vaikeuksien merkitys, katso tilannetta ulkopuolelta, säilytä maltti.

Charlotten linna

Kliininen psykologi Albert Ellis, rationaalisen tunneterapian perustaja, uskoi siihen perus hahmon luonteenpiirteet hyvin toimivia tai itseään toteuttavia ihmisiä:

● Henkilökohtainen kiinnostus. Ensinnäkin he arvostavat omia etuja, vaikka he ovat valmiita uhraamaan ne jossain määrin niiden vuoksi, jotka eivät ole heille välinpitämättömiä.

● Yhteiskunnallinen kiinnostus. Kiinnostaa muiden tarpeiden täyttäminen ja sosiaalinen selviytyminen.

● Itsehallinto. He ottavat ensisijaisen vastuun elämästään.

● Toleranssi. He antavat itselleen ja muille oikeuden tehdä virheitä. Vaikka he eivät pidä joidenkin ihmisten käytöksestä, he pidättäytyvät syyttämästä heitä yksilöinä.

● Joustavuus. He ajattelevat joustavasti ja ovat valmiita muutokseen. He eivät kehitä tiukkoja (jäykkiä) sääntöjä itselleen ja muille ihmisille.

● Epävarmuuden hyväksyminen. He ymmärtävät, että maailma on epävakaa ja siinä tapahtuu monia onnettomuuksia. Pyri ylläpitämään järjestystä, mutta älä vaadi sitä.

● Sitoutuminen. On velvollisuuksia johonkin itsensä ulkopuolelle. He saavuttavat kykyjensä maksimaalisen toteuttamisen kokemalla jatkuvaa kiinnostusta elämää kohtaan.

● Luovuus ja omaperäisyys. He osoittavat intohimoa innovaatioon, heillä on luova lähestymistapa ratkaisuihin sekä arjen että ammatillisia ongelmia. Heillä on usein vähintään, yksi tärkeimmistä luovista kiinnostuksen kohteista.

●Rationaalinen ja objektiivinen.

● Itsensä hyväksyminen. He haluavat hyväksyä itsensä ehdoitta. He eivät arvosta omaansa sisäinen maailma ulkoisesta näkökulmasta he eivät kiinnitä huomiota liiallinen huomio mitä muut heistä ajattelevat.

● Eläimellisen luonteen hyväksyminen ihmisessä. Hyväksy itsensä ja muiden ihmisten eläimellinen luonne.

● Riski. Valmis ottamaan harkittuja riskejä saadakseen haluamasi.

● Perspektiivi hedonismi. Onnea etsimässä ja kivun välttämiseksi, mutta säilytä tasapaino perspektiivin ja välittömän hyödyn välillä. Ei pakkomielle välittömän tyydytyksen halusta.

● Utopismin puute. He uskovat, että täydellisyyttä ei voi saavuttaa. Kieltäydy epärealistisista pyrkimyksistä täydelliseen onneen tai negatiivisten tunteiden puuttumiseen.

● Korkea turhautumistoleranssi. He muuttavat niitä epämiellyttäviä olosuhteita, joita he voivat muuttaa, hyväksyvät ne olosuhteet, joita he eivät voi muuttaa, ja näkevät eron niiden välillä.

● Vastuu sen rikkomisesta mielenrauha. Ottaa suurimman osan vastuusta sairauksistaan ​​sen sijaan, että ryhtyisi puolustautumaan syyttämällä muita ihmisiä tai sosiaalisia olosuhteita.

A. Alexandrov "integratiivisesta psykoterapiasta"

Itsetoteuttaminen A. Maslow'n mukaan

ITSENTOTEUTUMINEN (latinan sanasta aktualis - todellinen, todellinen) - ihmisen halu hengellisen potentiaalinsa täydelliseen paljastamiseen, tunnistamiseen henkilökohtaisia ​​kykyjä. Tämä konsepti on yhden 1900-luvun merkittävien psykologien huomion kohteena. K. Rogers.
Ihmisellä, kuten muillakin elävillä organismeilla, on luontainen taipumus elää, kasvaa ja kehittyä. Kaikki biologiset tarpeet ovat tämän suuntauksen alaisia. Itsetoteutuksen seurauksena ihmisestä tulee monimutkaisempi, itsenäisempi ja sosiaalisesti vastuullisempi. "Minä" muodostumisen myötä lapsessa kehittyy tarve positiivinen asenne itseä kohtaan muilta ja positiivisen itseasenteen tarve. Jotta lapsi voisi toteuttaa itsensä, hänen on oltava rakkauden ja huomion ympäröimä.
Toisin kuin behaviorismi ja freudilaisuus, jotka uskovat, että ihmisen käyttäytyminen määräytyy pääasiassa biologiset tekijät, itsensä toteuttamisen kannattajat korostavat sosiaaliset tekijät ja ympäristötekijät.
"Tarve ihmisen yhtenäisyyteen ympäristön kanssa, sisällyttäminen muiden elävien olentojen maailmaan (kenttä"organismi - ympäristöön") - on kiireellinen tarve, jonka tyydyttämisestä riippuu henkilön mielenterveys. Ihminen voi yrittää löytää yhtenäisyyttä maailman kanssa alistumalla yksilölle, ryhmälle tai organisaatiolle. Mutta tässä tapauksessa ihminen tulee riippuvaiseksi muista ihmisistä ja yksilöllisyytensä kehittämisen sijaan hän tulee riippuvaiseksi niistä, joita hän tottelee tai hallitsee." E. Shostrom

Kuuluisan humanistisen psykologin A. Maslowin mukaan itsensä toteuttamisen tarve on - tärkein tekijä psykologisesti kypsän ihmisen muodostumisessa.
Maslow sanoi sen ihmisen luominen on samanlaisia ​​vaistoja korkeammat tarpeet jotka ovat osa sitä biologinen luonne, niiden joukossa on itsensä toteuttamisen tarve. Ei-verbaalisella tasolla tämä tarkoittaa, että jokaisella yksilöllä on tarve tulla nähdyksi olemuksessaan sellaisena kuin hän on."

Itsensä toteuttamisen kieltäminen ("Jonah-kompleksi")
"Jos tarkoituksella pyrit olemaan vähemmän persoona kuin kykysi sallivat sinun olla, varoitan sinua, että tulet olemaan syvästi onneton loppuelämäsi ajan." A. Maslow
Maslow kutsuu Joonas-kompleksia ihmisen haluttomuudeksi oivaltaa omansa luonnollisia kykyjä. Aivan kuten raamatullinen Joona yritti välttää vastuuta olla profeetta, monet ihmiset myös välttelevät vastuuta peläten käyttää koko potentiaaliaan. He asettavat mieluummin pieniä, merkityksettömiä tavoitteita itselleen eivätkä pyri vakaviin. elämän onnistumisia. Tämä "suuruuden pelko" on ehkä vaarallisin este itsensä toteuttamiselle. Rikas, täysverinen elämä näyttää monille sietämättömän vaikealta.
Joonas-kompleksin juuret näkyvät siinä, että ihmiset pelkäävät muuttaa epämiellyttävää, rajoitettua, mutta vakiintunutta olemassaoloaan, he pelkäävät irtautua kaikesta tutusta, menettää hallinnan jo olemassa olevaan. Samansuuntaisuus Frommin ajatusten kanssa, jotka hän ilmaisi omassa kuuluisa kirja"Pako vapaudesta."

Henkilökohtainen suvereniteetti

"Tärkeä psykologisen kypsyyden kriteeri on henkilökohtainen suvereniteetti"

Suvereniteetin käsite

Kypsyyteen tiettyjen tulosten yhteenvedon aikana liittyy usein kriisi, jossa pääasiat tarkistetaan eksistentiaalisia kysymyksiä: oman olemassaolon merkityksestä, identiteetin muutoksesta, rajojen tarkistamisesta psykologinen tila
Psykologisen kypsyyden tärkein kriteeri on henkilökohtainen suvereniteetti (PS)
LS viittaa ihmisen sisäiseen emotionaaliseen sopimukseen hänen elämänsä olosuhteiden kanssa. Suvereniteetti ilmenee ihmisen kokemuksena oman olemuksensa aitoudesta, tarkoituksenmukaisuudesta ja luottamuksesta, että hän toimii omien halujensa ja uskomustensa mukaisesti.
Ihmisen riippuvaiselle asemalle on ominaista se, että henkilö toimii olosuhteiden logiikan ja muiden ihmisten tahdon mukaisesti. Vallitsevia kokemuksia tässä tapauksessa ovat alistumuksen tunne, vieraantuminen, oman elämän pirstoutuminen: ihminen tuntee olevansa joko "vieraalla alueella" tai poissa ajastaan.
Yksilön suvereniteetti ilmenee suhteessa ympäristön persoonalliseen osaan - yksilön psykologiseen tilaan (SP) ja sen rajoihin.
Henkilön henkilökohtaiset kontrollirajat ovat fyysisiä ja psykologisia merkkejä, jotka erottavat henkilön henkilökohtaisen kontrollin ja yksityisyyden alueen toisesta.
Psykologisten rajojen tehtävät:
1. Subjektiivisuus syntyy maailman rajalla, ne osoittavat missä minä loppuu ja joku muu alkaa
2. määrittele henkilökohtainen identiteetti - ts. tapoja ilmaista itseään ja vahvistaa itseään. Toimintahäiriön tapauksessa - hämärtynyt identiteetti
3. Asettamalla rajan ihminen luo mahdollisuuden ja työkalun tasa-arvoiseen vuorovaikutukseen. Aikuiset kontaktit toteutetaan juuri rajalla, jossa säilytetään ero toisistaan, eikä syntymässä oleva liitto loukkaa yksilön koskemattomuutta. Jos toiminta häiriintyy, kosketin vaihdetaan tai passiivinen manipulointi tai aggressiivinen epäkunnioitus toista kohtaan
4. valinta ulkoisista vaikutuksista ja suojaa tuhoisilta vaikutuksilta. Toimintahäiriö johtaa uhrin asenteeseen
5. määrittää henkilökohtaisen vastuun rajat. Tämän toiminnon rikkominen johtaa: liialliseen vastuuseen ja henkiseen ylikuormitukseen, neuroottinen tunne syyllisyys, toisten infantilisaatio, kyvyttömyys hakea apua

Rajojen heikkous:
1. alttius sosiaalisille vaikutuksille, henkilökohtaiseen omaisuuteen ja alueeseen, maailmankuvaan ja kehoon kohdistuvia vaatimuksia. Näille ihmisille on ominaista riistetty (riistetty) henkilökohtainen tila
2. sisäisten rajoitusvoimien puute ennen muiden ihmisten tuomista tilaan. Tällaisille ihmisille on ominaista oma supersuvereeni tila, toisin sanoen tila, jolla on tiukasti kiinteät rajat.

Kypsyydelle on ominaista suvereeni henkilökohtainen psykologinen tila, jolla on vahvat rajat, jota hän siirtää oman harkintansa mukaan ottaen huomioon muiden ihmisten edut.
(E. Fedorenko)

RAKKAUDEN PARADOKSI

Rakkauden pääongelma on tulee ensin aikuiseksi. Sitten löydät kypsän kumppanin; niin epäkypsät ihmiset eivät houkuttele sinua ollenkaan.

Juuri näin tapahtuu.

Jos olet 25-vuotias, et rakastu kahden kuukauden ikäiseen vauvaan. Samalla tavalla, jos olet kypsä ihminen psykologisesti, henkisesti, et rakastu lapseen. Tätä ei tapahdu. Tämä ei voi olla, näette sen olevan turhaa.

Aikuisella ihmisellä on tarpeeksi rehellisyyttä ollakseen yksin. Ja kun kypsä ihminen antaa rakkautta, hän antaa sen ilman salaisia ​​lankoja - hän yksinkertaisesti antaa. Kun kypsä ihminen antaa rakkautta, hän on kiitollinen siitä, että hyväksyt sen, ei päinvastoin.
Hän ei odota sinun olevan kiitollinen tästä - ei, ei ollenkaan, hän ei edes tarvitse kiitollisuuttasi. Hän kiittää sinua siitä, että hyväksyt hänen rakkautensa.

Ja kun kaksi kypsää ihmistä rakastaa toisiaan, tapahtuu yksi elämän suurimmista paradokseista, yksi suurimmista kauniita ilmiöitä: he ovat yhdessä, mutta samalla äärettömän yksin He ovat yhdessä siinä määrin, että he ovat melkein yhtä, mutta heidän yhtenäisyytensä ei tuhoa yksilöllisyyttä - itse asiassa se lisää sitä, heistä tulee yksilöllisempiä. Kaksi kypsää rakastunutta ihmistä auttavat toisiaan vapautumaan.

Ei ole politiikkaa, ei diplomatiaa, ei yritystä hallita toista. Kuinka voit yrittää hallita rakastamaasi henkilöä? Ajattele vain sitä - alistuminen on eräänlaista vihaa, vihaa, vihamielisyyttä. Kuinka voit edes ajatella rakastamasi ihmisen alistamista? Haluaisit nähdä tämän henkilön täysin vapaana, itsenäisenä; haluat antaa sille lisää persoonallisuutta.

Siksi kutsun tätä suureksi paradoksiksi: he ovat niin paljon yhdessä, että ovat melkein sulautuneet yhdeksi, mutta silti tässä yhtenäisyydessä he pysyvät yksilöinä. Heidän persoonallisuutensa eivät sekoitu - ne vahvistuvat. Toinen rikastuttaa vapauden kannalta.

Ote OSHOn kirjasta "Maturity"

Yksi systeemisten ja perheterapiaa, Murray Bowen erottelukriteereistä, "Pseudo-itse" ja "kova itse"
Itsenäinen älyn toiminta ei ole ainoa kriteeri oikea erottelu. On olemassa "pseudo-itse" ja "kiinteä itse".
"Kova minä" on ihmisen oma; se "koostuu selkeästi määritellyistä ideoista, uskomuksista ja elämänperiaatteista, jotka tulevat itseen elämänkokemustaälyllisen päättelyn ja huolellisen valinnan tuloksena." Tämän ansiosta todellisella Itsellä on yhtenäisyys ja johdonmukaisuus: "Jokainen kiinteän Itsen usko, jokainen elämän periaate menee kaikkien muiden kanssa."
Perusta "todellisen itsen" kutsumiselle "kiinteäksi" on se, että "kiinteä minä" pystyy kestämään oman tunne-vaistojärjestelmänsä reaktioiden lisäksi myös muiden painetta. "Jokaisessa erityistilanteessa se sanoo: "Tämä olen minä, uskon tähän, seison tässä, teen tämän, mutta en tee sitä." ... Tekemällä valinnan ihminen tulee vastuuseen itsestään ja tekojensa seurauksista. … Kiinteä Itse toimii periaatteidensa mukaisesti vaikeimmassakin ja huolestuttavassa tilanteessa.
Sitä vastoin "pseudo-minä koostuu laaja valikoima periaatteet, uskomukset, maallinen viisaus ja tieto, joita pidetään "oikeina" ja opittuina, koska ryhmä vaatii sitä. Koska nämä periaatteet hankitaan paineen alaisena, ne ovat satunnaisia ​​ja yhteensopimattomia toistensa kanssa, vaikka yksilö ei ehkä ole tietoinen niiden epäjohdonmukaisuudesta.

"Pseudo-I" syntyy tunteiden paineessa ja tunteiden paineessa sitä voidaan muokata. Mikä tahansa tunneyksikkö, oli se sitten perhe tai koko yhteisö, painostaa ryhmänsä jäseniä alistuakseen ryhmän ihanteille ja periaatteille. ... Pseudo-minä on teeskennelty minä, ... se on näyttelijä, sitä voivat edustaa monet eri minät ... Useimmille ihmisille ei ole vaikeaa tunnistaa avointa teeskentelyä, mutta koska jokainen meistä on vähän näyttelijä, voi olla melko vaikeaa tunnistaa hienovaraista teeskentelyä. ... hyvä näyttelijä voi olla niin realistinen, että ilman yksityiskohtaista tietoa tunnejärjestelmien toiminnasta hänen ja hänen ympärillään olevien ihmisten on mahdotonta erottaa kiinteää minää pseudoitsestä... Pseudominä on luotu suhdejärjestelmän kuvaksi ja kaltaiseksi, ja se on vaihdon aihe suhdejärjestelmässä."
Murray Bowen.

Paljon kiitoksia

Aikuisuus, kasvun päättyminen, täysin toimiva tila; kypsymisprosessin loppu. Tätä termiä käytetään yleisesti kypsyyden tyypin määrittävien adjektiivien kanssa; esimerkiksi murrosikä, älyllinen kypsyys, tunnekypsyys jne. Huomaa, että vaikka jotkut näistä yhdistelmistä ovat melko helppoja tunnistaa - kuten esimerkiksi murrosikä - useimpia niistä on vaikea määrittää. Yleensä ne ovat arvoarvioita ihmisistä, heijastaen heidän sopivuuttaan sosiaalisesti ja kulttuurisesti hyväksytyt standardit. Se, mitä pidetään emotionaalisesti kypsymättömänä yhdessä yhteiskunnassa, voi hyvinkin olla osa emotionaalista kypsyyttä toisessa.

Kypsyys

tämä on siirtymä muihin luottamisesta itseensä luottamiseen" [Perls (18), s. 31]. Kypsyys liittyy kykyyn voittaa turhautuminen (katso) ja mobilisoida omat voimavaransa todellisten tarpeidensa tyydyttämiseksi. Kirjallisuus:

KYPSYYS

aikuisuus), tila, johon organismi joutuu kehitysjakson lopussa. Pisin ontogeneesijakso, jolle on ominaista taipumus saavuttaa korkein kehitys yksilön henkiset, älylliset ja fyysiset kyvyt. Kronologinen kehys kypsyysjaksot ovat melko mielivaltaisia, ja ne määräytyvät murrosiän lopun ja ikääntymisjakson alun mukaan. Kypsyyttä yritetään jakaa vaiheisiin: nuoruus, kukinta, itse kypsyys jne. Psykologiassa kypsyyden tutkimusta edustavat älyllisten ja luovien kykyjen dynamiikan, johtavien motiivien ja kiinnostuksen kohteiden muutokset sekä mallien etsiminen. persoonallisuuden kehityksestä. Opiskellaan psykologisia puolia tällaisia ​​tapahtumia kypsä ikä, kuten avioliitto ja avioero, perhesuhteiden ongelmat, vanhempien tehtävät. Tutkijat korostavat seuraavat ominaisuudet kypsä persoonallisuus:

1) kehittynyt taju vastuullisuus;

2) tarve välittää muista ihmisistä;

3) kyvyt: a) siihen Aktiivinen osallistuminen yhteiskunnan elämässä ja tehokas käyttö tietosi ja kykysi; b) psyykkiseen läheisyyteen toisen henkilön kanssa; c) rakentaviin ratkaisuihin erilaisiin elämän ongelmia polulla täydelliseen itsensä toteuttamiseen. Ihmisen kehitys kypsyyden aikana liittyy suoraan hänen aktiiviseen osallistumiseensa sosiaalisen tuotannon piiriin. Kyvyttömyys osallistua siihen menestyksekkäästi johtaa henkilökohtaiseen pysähtymiseen ja pysähtymiseen.

KYSYMYS (AIKUISTUS)

pisin ontogeneesijakso, jolle on ominaista taipumus saavuttaa ihmispersoonan henkisten, älyllisten ja fyysisten kykyjen korkein kehitys. Kypsyysajan kronologinen kehys on melko mielivaltainen ja määräytyy nuoruuden lopun ja ikääntymisen alkamisajankohdan mukaan.

Kypsyys (aikuisuus)

pisin ontogeneesijakso, jolle on ominaista yksilön kognitiivisen sfäärin muodostumisen päättyminen, asenteiden suhteellinen vakaus sosiaalinen ympäristö, aktiivinen työ (ammatillinen) toiminta, kyky itsenäisesti tarjota aineellista hyvinvointia itsellesi ja läheisillesi. Aikuisella on oikeus valita ja tulla valituksi lainsäädäntö- ja muihin vaaleilla oleviin toimielimiin ja hän käyttää tätä oikeutta enemmän tai vähemmän tietoisesti. Ihmisen kehitys kaudella 3. liittyy suoraan hänen aktiiviseen osallisuuteensa sosiaalisen tuotannon piirissä. Kyvyttömyys integroitua menestyksekkäästi yhteiskunnan tuottavaan elämään johtaa henkilökohtaiseen pysähtymiseen, pysähtymiseen ja tietyissä olosuhteissa epäsosiaaliseen käyttäytymiseen, mukaan lukien rikollisuus. Jakson 3 kronologinen kehys on melko mielivaltainen ja määräytyy nuoruuden lopun ja ikääntymisen alkamisajankohdan mukaan. 3. on yritetty jakaa eri vaiheisiin (nuoruus, kukinta, itse kypsyys jne.). Psykologiassa 3.:n tutkimusta edustavat tutkimukset älyllisen ja luovuus, muutokset johtavissa motiiveissa ja kiinnostuksen kohteissa, persoonallisuuden kehitysmallien etsiminen. Sellaisten aikuisuuden tapahtumien, kuten avioliiton ja avioeron, psykologisia puolia, perhesuhteiden ongelmia ja vanhempien toimintoja tutkitaan. Muihin verrattuna ikäjaksot, on pulaa psykologinen tutkimus 3. Akmeologian edustajien yritys nähdä vain 3. henkisen ja henkisen nousun jakso. luovia voimia henkilöstä ei ole riittävästi perusteltua (vaikkakaan tämä ei sulje pois sen tunnustamista, että merkittävässä osassa tapauksia henkilön persoonallisuuden kukoistus tapahtuu juuri ajanjaksolla 3.). G. V. Burmenskaja

Kypsyys

Gterapiatilassa optimaalinen terveys kutsutaan persoonallisuuden kypsyydeksi. Gterapiassa puhumme luonnollisesti emotionaalisesta kypsyydestä. Tilanne, jossa yksilö ei voi luottaa muihin ja samalla itseensä, on umpikuja (empass). Terveellä ihmisellä kypsyys saavutetaan riskin kautta, jotta "nahka iholta lohkojasi poistamalla, kuten sipulia kuorimalla, saavutetaan kypsyys". Neuroottisen ihmisen kypsyyden saavuttaminen on mahdollista vapautumalla neuroottisista mekanismeista, jotka häiritsevät kontakteja ulkoiseen ympäristöön.

Kypsyys (aikuisuus)

Ontogeneesin pisin ajanjakso, jolle on ominaista korkeimman henkisen, älyllisen ja fyysisiä kykyjä ihmisen persoonallisuus. Z:n kronologinen kehys on melko mielivaltainen ja kattaa ajanjakson kypsyydestä vanhuuteen. SISÄÄN eri maista useimmiten korostamisen perusta yläraja Z. on eläkeikä, joten Venäjällä sen katsotaan olevan 21–55 vuotta naisilla (1. jakso enintään 35 vuotta) ja 22–60 vuotta miehillä (1. jakso enintään 40 vuotta).

Voit katsoa elämääsi ulkopuolisen tarkkailijan silmin, ottaa neutraalin kannan arvioidaksesi tekoja, ajatuksia, tunteita. Tämän lähestymistavan avulla voit ymmärtää paremmin vahvuutesi ja heikkoja puolia ja päättää, mihin suuntaan siirryt seuraavaksi.

2. Itsehillintä

Kun ajattelet ensin ja sitten toimit, voit laskea toimien toteutettavuuden ja seuraukset. Infantiili mies elää tunteiden ja hetkellisten halujen mukaan. Aikuinen - ei ota sitä rakkaitaan vastaan, tietää kuinka käsitellä sitä, jos tyhmä konflikti on syntymässä.

3. Kiitollisuus

Olet oppinut siitä, mitä sinulle tapahtui ja mitä vältit. Arvostat ihmisiä, jotka tekevät sinut onnelliseksi, etkä pidä heitä itsestäänselvyytenä.

4. Avoimuus

Et sanoilla, vaan teoilla, olet lakannut arvostelemasta kirjaa sen kannen perusteella ja ihmisiä muodollisten ominaisuuksien ja stereotypioiden perusteella. Teini-ikäinen maksimalismi ei enää estä sinua ymmärtämästä, että maailma ei ole mustavalkoinen, ympärilläsi olevat voivat olla erilaisia ​​kuin sinä ja pysyä hyvinä, mutta oikeita mielipiteitä joskus niitä on useita.

Ymmärrät, mikä on sinulle hyväksyttävää parisuhteessa - rakkaus, ystävyys, työ - ja kuinka pitkälle olet valmis menemään ja mitä uhraamaan sen ylläpitämiseksi. Ja jos joku rikkoo, toimit, keskustelet etkä teeskentele, että mitään ei tapahtunut ja kaikki elävät niin.

6. Vakaat moraalinormit

Et ajattele tekojasi "mitä ihmiset ajattelevat" tai "mitä jos joku näkee" -prisman kautta. Aikuinen ihminen on päättänyt moraaliset rajat. Se, mikä estää häntä tekemästä väärin, ei ole rangaistuksen väistämättömyys tai mahdollinen tuomitseminen, vaan selkeä tietoisuus siitä, että tätä ei voida hyväksyä. Siksi hän ei tee asioita, jotka ovat itselleen kyseenalaisia, vaikka kukaan ei näkisi tai tietäisi.

7. Vastuu

Olet vastuussa sanoistasi ja teoistasi, älä lupaa mahdotonta etkä siirrä päätöksiä toiselle. Aikuinen ihminen ymmärtää, että hänen elämänsä laatu on täysin hänen omaa. Ulkoiset olosuhteet voivat tehdä omat säätönsä. Mutta jos jatkat valittamista, että kaikki on huonosti, mutta et tee mitään muuttaaksesi tilannetta, niin todennäköisemmin olet infantiili persoonallisuus eikä olosuhteiden uhri.

Olet oppinut sellaisena kuin olet, kaikilla eduilla ja haitoilla. Tämä ei suinkaan tarkoita, että sinun pitäisi lopettaa parantaminen ja puutteiden korjaaminen. Mutta kannattaa oppia olemaan tyytyväinen itseensä nyt, missä tahansa polun vaiheessa ihanteeseen, koska tällä tiellä ei ole loppua ja on sääli viettää koko elämäsi vihaten ja moittimalla itseään.

9. Kärsivällisyys

Lakkaat luottamasta vain siihen välitön tulos ja oppivat odottamaan työnsä hedelmiä. Jotta joitain asioita tapahtuisi, ei riitä, että haluat niitä - sinun on tehtävä lujasti töitä. Ja edes tämä ei takaa, että saavutat tavoitteesi.

10. Itsenäisyys

Ymmärrät, ettei kenenkään pitäisi ratkaista ongelmiasi. Aikuinen ihminen ei toimi sattumanvaraisesti siinä toivossa, että joku auttaisi häntä uimaan ulos kuilusta. Rahan käyttäminen rihkamoon ja perheen jättäminen ilman ruokaa ajattelemalla, että vanhempasi tai ystäväsi heittävät rahaa, on infantilismia. Käyttäytymisen korjaaminen niin, että ongelmatilanteessa kaikki on mahdollista ratkaista itse, on kypsän ihmisen teko.

11. Kyky oppia oppitunteja

Virheistä opitaan, mutta kaikki eivät sitä tee. Aikuinen ihminen oppii epäonnistumisista, tunnistaa samanlaiset tilanteet ja ehkäisee toistuvia epäonnistumisia.

Et pakene ongelmia, älä sulje silmiäsi niiltä, ​​älä usko, että ne jotenkin ratkeavat itsestään. Aikuinen ihminen tunnistaa vaikeudet ja etsii keinoja selviytyä niistä.

13. Rehellisyys

Useimmissa tapauksissa et tunne tarvetta valehdella. Kypsyyden polulla olet ympäröinyt itsesi ihmisillä, joiden kanssa tätä ei vaadita: ei tarvitse käyttää naamioita ja kaunistaa todellisuutta. Jos se on edelleen tarpeen, kypsä ihminen on tietoinen siitä, miksi hän tekee niin. Yritys suojella henkilön tunteita valheiden avulla ja halu manipuloida häntä eivät ole sama asia.

14. Kyky rakentaa ihmissuhteita

Kypsä ihminen ymmärtää, ettei hän ole maailmankaikkeuden keskus, joten hän osaa rakentaa tasavertaisia ​​kumppanuuksia, joissa hän ei vain ota, vaan myös antaa. Hän osaa olla myötätuntoinen, kannustava, tarkkaavainen ja aidosti kiinnostunut sekä ottamaan vastaan ​​apua tuntematta haavoittuvuutta.

15. Realistinen-optimistinen maailmankuva

Arvioit tilanteen realistisesti, mutta et menetä uskoa parhaaseen ja mielen läsnäoloa. Aikuinen ihminen ymmärtää, että hyviä asioita ei voi tapahtua jatkuvasti, ja epäonnistumisia tapahtuu. Mutta mustat raidat loppuvat, varsinkin jos et anna periksi. Pessimismi ja tappiomielisyys voivat kuitenkin johtaa siihen, ettei voimia iloita jopa todella valoisina päivinä.

Voitko lisätä tähän listaan? Jaa kommenteissa.