სიცოცხლის დროის პიროვნული ორგანიზაციის ტიპოლოგია ს. ბიულერის ცხოვრებისეული გზის ზემოაღნიშნული კონცეფცია იყო საფუძველი პარადიგმის ცვლილებისა თვით პიროვნებისა და მისი ცხოვრების გაგებაში. იმისდა მიუხედავად, რომ პიროვნების ცნებების უმეტესობა მის არსს უკავშირებდა განვითარებას და არ იყო დაინტერესებული მხოლოდ მისი „სტრუქტურით“, პიროვნება ირიბად წარმოდგენილი იყო „აქ და ახლა“, და სტრუქტურული მიდგომა უნებურად უბიძგებდა იდეას. ის, როგორც ერთგვარი ნივთიერება. S. Buhler-მა პირველად, ყველა ბიოგრაფიული მიდგომის საწინააღმდეგოდ, რომელიც ცხოვრებას წარმოადგენდა, როგორც ინდივიდუალურ გარემოებათა ერთობლიობას, რომელიც თან ახლავს პიროვნებას და ვითარდება შედარებით ხელსაყრელად (ან არახელსაყრელად), ცხოვრებას უწოდა ინდივიდუალური „ისტორია“, რითაც ხაზს უსვამს მის სპეციფიკურ ბუნებრივ ხასიათს. მაგრამ, როგორც უკვე ითქვა, მან ვერ შეძლო, საერთო მარქსისტული ფორმულირებით, გამოეჩინა „ინდივიდის როლი ისტორიაში“. 1940-იანი წლებიდან დაწყებული ს.ლ. პიროვნებისა და ცხოვრების ურთიერთმიმართების შესახებ, მისი ცხოვრების მიმდინარეობის პიროვნების განსაზღვრის შესახებ.

ნაშრომში „ადამიანი და სამყარო“ მთლიანად აშენდა პიროვნების, როგორც ცხოვრების სუბიექტის ფილოსოფიური და ფსიქოლოგიური კონცეფცია. მაგრამ ამ კონცეფციამ გახსნა მრავალი პრობლემა, რომელიც ეხება თავად ცხოვრების დროის სპეციფიკას და ინდივიდის, როგორც ამ ცხოვრებით მცხოვრები დროის სპეციფიკას. ამ რუბინშტეინის კონცეფციის შემუშავების პირველ ეტაპზე ჩვენ ხაზი გავუსვით ორი კონტრ-ობიექტური და სუბიექტური დეტერმინანტის არსებობას ცხოვრებისეული გზის შემუშავებასა და განხორციელებაში. ჩვენ ეს აღვნიშნეთ საცხოვრებელი პირობებიდა გარემოებები ობიექტურად ადგენენ ერთი მხრივ დროებითი პრობლემების, ჩარჩოების, მოთხოვნების, ამოცანების პიროვნებას. მეორე მხრივ, პიროვნებას შეუძლია მოაწყოს სიცოცხლის დრო - მისი გამოყენება განვითარებისა და პიროვნული ზრდისთვის, მისი აჩქარება, გაძლიერება, გაჯერება ან ... დაკარგვა, ე.ი. ობიექტური დროისგან დამოუკიდებლობისკენ. მაგრამ ეს გაგება, თუმცა ფუნდამენტური, მაინც საკმაოდ აბსტრაქტული მოდელი იყო. მისი აბსტრაქტულობა მდგომარეობდა იმაში, რომ დროის ორივე სერია (ცხოვრება და პიროვნება) დარჩა გარეთ და არ გულისხმობდა ერთმანეთს. მოდელი, რომლის მიხედვითაც ადამიანი ოპტიმალურად და რაციონალურად აწყობს თავისი ცხოვრების დროს, უტოპიური ჩანდა რეალური ადამიანების ცხოვრების წესის ემპირიზმთან შედარებით.

აქედან გამომდინარე, გაჩნდა იდეა ამ პრობლემისადმი ტიპოლოგიური მიდგომის შესახებ - მისი თეორიული ფორმულირება და ემპირიული კვლევა. ამ კვლევაში გამოყენებული ტიპოლოგიური მეთოდი რადიკალურად განსხვავდებოდა რუსულ დიფერენციალურ ფსიქოლოგიაში გავრცელებული ტიპოლოგიებისგან. ეს უკანასკნელი (ი. პ. პავლოვის, ბ. მ. ტეპლოვის ტიპოლოგია) გამოვლენილია თითოეულ ტიპში. განსხვავებული კომბინაციაიგივე თავდაპირველად გამოვლენილი მახასიათებლები (სიძლიერე ნერვული სისტემა, ლაბილობა და ა.შ.). ასეთი ტიპოლოგიები შეიძლება ჩაითვალოს დახურულად. ამის საპირისპიროდ, მრავალწლიანი ემპირიული კვლევაპიროვნება, ჩვენ შევიმუშავეთ (მეიენისა და შრედერის იდეებზე დაყრდნობით) პროგრესული ტიპოლოგიის ეგრეთ წოდებული მეთოდი, რომელსაც შეიძლება ეწოდოს ღია. დროის პიროვნული ორგანიზაციის ტიპოლოგიამ, ჩვენი ვარაუდით, უნდა გამოავლინოს არა მხოლოდ სამი კომპონენტის განსხვავებული თანაფარდობა (ცნობიერება, გამოცდილება და პრაქტიკული ორგანიზაციათითოეული ტიპის აქტივობები, არამედ მისი ფუნქციონალური დროითი შესაძლებლობები (ან შეზღუდვები). ტიპოლოგიური პრინციპიორიენტირებულია არა იმდენად განსხვავებების იდენტიფიცირებაზე სხვადასხვა ტიპებს შორის, რამდენადაც მათზე შიდა მექანიზმებირომლებიც დროულად უზრუნველყოფენ ადამიანის ამა თუ იმ ცხოვრების წესს.

ტიპოლოგიური მიდგომა შერწყმული იყო კომპლექსურთან. ვ.ი. კოვალევის მიერ ამ კონცეფციის შესაბამისად შესრულებული პირველი ნაშრომიდან დაწყებული, დროის შესწავლილი მახასიათებლების რიცხვი მოიცავდა „როგორ აღიქვამს ადამიანი არა მხოლოდ ... არამედ განიცდის თავის ცხოვრებას, რა არის მისი წარმოდგენები დროის შესახებ პირადი გამოცდილება ინდივიდუალური ცხოვრება, და ასიმილირებული სოციალურ-ისტორიული კულტურული გამოცდილება), როგორც მას ესმის ამ დროის მიმდინარეობა. როგორია პიროვნული დამოკიდებულება დროის მიმართ, როგორია ადამიანის (და ადამიანის) ფსიქოლოგიური ორგანიზაცია და რეგულირება „მისი ცხოვრების დროისა და როგორ იცვლება ყველა ეს დროებითი ფსიქოლოგიური ფენომენი, პროცესები და წარმონაქმნები“ სხვადასხვა ფსიქიკურ მდგომარეობაში, ორივე ინდივიდუალური და ჯგუფური საქმიანობის პროცესში [Kovalev V. I. ცხოვრების დროის პირადი ორგანიზაციის მახასიათებლები // ჰუმანისტური პრობლემები ფსიქოლოგიური თეორია. მ., 1995.].

ვ.ი.კოვალევმა ჩაატარა დროის პრობლემის ღრმა მეთოდოლოგიური ანალიზი, შესთავაზა და შეიმუშავა ორი ძირითადი პრინციპი მისი ანალიზისა და კონცეპტუალიზაციისთვის. პირველი იყო ადამიანისა და დროის ადამიანის ფსიქოლოგიური ორგანიზაციის იზოლაცია და დიფერენცირება, რომელიც მოიცავდა აღქმის, გამოცდილების, ცნობიერების და ცხოვრების დროისადმი დამოკიდებულების პროცესებს და პიროვნულ რეგულირებას - გამოყენებას, დაუფლებას და მართვას (ტრანსფორმაცია). ) დროის. ამ დიფერენციაციამ გაიყო სუბიექტური ფსიქოლოგიური დროდა პიროვნების დრო. ამ ორივე ასპექტის აღსანიშნავად, ჩვენ გამოვიყენეთ ა.ა. მალინოვსკის მიერ დეტალურად შემუშავებული „ორგანიზაციის“ კონცეფცია, რომელიც საშუალებას გვაძლევს გამოვავლინოთ და გავითვალისწინოთ პიროვნებისგან დამოუკიდებელი ობიექტური (მათ შორის ბიოლოგიურ-ბუნებრივი, ფსიქოფიზიოლოგიური). სოციალური გზებიორგანიზაცია) და აქტიურად ახორციელებს ადამიანს, პიროვნების, როგორც სუბიექტს, თვითნებური, ინდივიდუალური ცხოვრების ორგანიზების გზას.

მეორე პრინციპი იყო ფსიქოლოგიური დროის ორგანიზების დონეების იდენტიფიცირება, რომლებსაც აქვთ „შემდეგი აღმავალი თანმიმდევრობა: სუბიექტურ-გამოცდილი, აღქმული, პირადი, სუბიექტური და ინდივიდუალური დრო“ [აბულხანოვა-სლავსკაია კ.ა. პირადი დროის რეგულაცია // პიროვნების ფსიქოლოგია ა. სოციალისტური საზოგადოება. მ., 1990.].

არ შეიძლება ითქვას, რომ ამ კვლევაში ეს პრინციპი საკმაოდ ღრმად იყო დანერგილი ყველა თვალსაზრისით. უდავოა, რომ დიფერენცირება დროის ორგანიზების მენტალურ დონესა და პიროვნულ დონეს შორის ძალიან დამაჯერებლად განხორციელდა. თუმცა, ამით ვ.ი. კოვალევმა გახსნა მიმართულება შემდგომი კვლევისთვის, ისევე როგორც მომავალში მან თანმიმდევრულად და პროგრესულად შეიმუშავა და დანერგა ტიპოლოგიური მეთოდი და მიდგომა, რომელიც პირველად გამოსცადა. როგორც მოგვიანებით ვნახავთ, შემდგომ კვლევებში დაიჭირეს და გამოვლინდნენ დროის ფსიქოლოგიური და ბუნებრივი ორგანიზაციის ცნობიერი, არაცნობიერი, არაცნობიერი და თუნდაც სხეულებრივი დონეების კორელაციები (ტ. ნ. ბერეზინა, ნ. იუ. გრიგოროვსკაია). მაგრამ ასეთი გეგმის დონეები არ არის ონტოგენეტიკურად დონის მახასიათებლები, რომლებიც მხედველობაში ჰქონდა V.I. Kovalev-ს. მათი ონტოგენეტიკური ბუნების დასამტკიცებლად საჭიროა შემდგომი კვლევა. სპეციალური შესწავლა. თუმცა, უაღრესად მნიშვნელოვანი იყო V.I. Kovalev-ის მეთოდოლოგიურ მიდგომაში, რომ ონტოგენეტიკური განვითარება, ე.ი. სასიცოცხლო "ციკლის" ასაკობრივი ეტაპები (ბ. გ. ანანიევის ტერმინოლოგიით), მან მიიჩნია არა როგორც ასაკობრივი პერიოდიზაცია, მაგრამ როგორც პიროვნული, ე.ი. საგნისა და ინდივიდუალობის დონემდე ასვლა, განვითარება. პიროვნული დონე ხასიათდება დროისადმი ღირებულებითი დამოკიდებულების განვითარებით. აქ, ვ.ი. კოვალევმა, ეყრდნობოდა ვ.ნ. მიასიშჩევის კონცეფციას, განსაზღვრა დროთან ურთიერთობა არა როგორც სხვა ურთიერთობების მიმდებარედ (ადამიანებთან, ცხოვრებასთან, საქმიანობასთან და ა. ცხოვრების დროის პიროვნული ორგანიზაციის თავისებურებები // ფსიქოლოგიური თეორიის ჰუმანისტური პრობლემები. მ., 1995.], ღირებულებითი ხასიათის მატარებელი. „დამოკიდებულია რა ინდივიდუალური ადამიანითვლის თავის ცხოვრებაში ყველაზე მნიშვნელოვანს, აუცილებელს და არსებითს, ახლად ჩამოყალიბებულს განსხვავებული დამოკიდებულებათითოეული ადამიანის მიერ საკუთარი ცხოვრების დროისა და მისი განსხვავებული ღირებულებით-დროის ორიენტაციის გამოყენება“ [Myasishchev V.N. პიროვნება და ნევროზები. ლ., 1973.].

ვ.ი.კოვალევის აზრით, სუბიექტს (და შესაბამის დონეს) ახასიათებს „დროის დაუფლება“, ცხოვრების შემოქმედებითი ინტენსივობა. ჩვენ აღმოვაჩინეთ, რომ ცხოვრების სუბიექტის ხარისხის მთავარი კრიტერიუმი, რომელიც იძენს პიროვნებას, არის წინააღმდეგობების გადაჭრის უნარი, ხოლო სხვა გეგმის წინააღმდეგობები - შორის. ობიექტური პირობებიდა ცხოვრების მოთხოვნილებები და პიროვნების სუბიექტური შესაძლებლობები და საჭიროებები, ცხოვრების სხვადასხვა ობიექტურ პირობებსა და მოთხოვნილებებს შორის, რომელშიც სუბიექტია ჩართული და რაც იწვევს მის მიერ გადაწყვეტილების მიღების აუცილებლობას, საბოლოოდ, წინააღმდეგობებს, რომლებიც იქმნება. თავად სუბიექტის აქტიურობით, მისი სურვილით წარმართოს ცხოვრება და მისი გარემოებები სასურველ მიმართულებით , „მობრუნების“ სურვილი (ს. ლ. რუბინშტეინი), „რეფრაქციული“ (ე. რიაზანცევი) ცხოვრება (1973, 1977). რა თქმა უნდა, ასეთი წინააღმდეგობების გადასაჭრელად აუცილებელია ცხოვრების ასახვა, ცხოვრებისეული განზოგადებების მაღალი დონე, რომელიც ხორციელდება ძირითადი ცხოვრების ვექტორის - ცხოვრების მნიშვნელობის კონტექსტში. სიცოცხლის დროის სუბიექტის ხარისხი რეალიზდება მხოლოდ მაშინ, როდესაც ის ავლენს, აცნობიერებს იმ ცხოვრებისეული გზის როლს, რომელიც მან გაიარა, მაგრამ არა როგორც ასეთი, არამედ ადამიანის მიერ მიღწეული ან გააზრებული დამოკიდებულების კატეგორიებში სიცოცხლისა და სიკვდილის მიმართ, რომელიც მხარს უჭერს. ან აწმყოს გაუფასურება, მისი როლი მხოლოდ რეალური შესაძლებლობებისა და რეალობის აწონვისას, ბოლოს და ბოლოს, მხოლოდ მაშინ, როცა ხედავს, უფრო მეტიც, საკუთარი ცხოვრებისეული პერსპექტივის „აშენების“ უნარს.

ვ.ი. კოვალევმა დაასახელა ინდივიდუალობის დონე, როგორც დროის ორგანიზაციის უმაღლესი დონე. ამ ნოტაციაში ჩვენ მივყვეთ ინდივიდუალობის იდეებს და განმარტებას როგორც უმაღლესი დონეპიროვნების განვითარება, მოცემული ბ. ჩვენ შევძელით ამ დონის დახასიათება მხოლოდ მრავალი წლის შემდეგ, მას შემდეგ, რაც შემუშავდა და შექმნა სხვადასხვა დროითი ტიპოლოგიები მთელ რიგ კვლევებში [Abulkhanova-Slavskaya K. A. Life სტრატეგია. მ., 1991]. აქ, წინასწარი შეკვეთით, შეგვიძლია ვთქვათ, რომ V.I. Kovalev-მა მოახერხა თეორიულად-ფენომენოლოგიურად და ნაწილობრივ ემპირიულად გამოავლინოს ოთხი ტიპის არსებობა, რომელსაც შეიძლება ეწოდოს ცხოვრებისეული ორგანიზაციის პირადი ტიპები. მაგრამ მხოლოდ მაშინ, მრავალი წლის შემდეგ, ჩვენ მეცნიერულად გავაცნობიერეთ და დავსვით პრობლემა, თუ როგორ უკავშირდება თითოეული ტიპი ცხოვრებას. სწორედ ამ ტიპის დახასიათებაში გამოითქვა ინდივიდუალიზაციის იდეა; ყველა ადამიანი არ არის აბსოლუტურად უნიკალური თავისი დამოკიდებულებით ცხოვრების, დროის მიმართ; მათ ორგანიზაციაში არსებობს ამ ურთიერთობების რამდენიმე ტიპიური ვარიანტი და სიცოცხლის ორგანიზების გზები. მაგრამ ინდივიდუალობის დონე გამოვლინდა მხოლოდ სხვადასხვა ტიპოლოგიის გადახედვით: თითოეული ტიპი აცნობიერებს (ან არ აცნობიერებს) საკუთარ თავს, როგორც ინდივიდს, აწყობს ცხოვრებას სტრატეგიის ან ტაქტიკის პრინციპის მიხედვით. ამ ცნებებზე, გამოვხატავთ კარდინალურ აზრს პიროვნების ძიების მისი ცხოვრების შესაბამისობის თავის ტიპთან, ქვემოთ უფრო დეტალურად ვისაუბრებთ.

ჩვენი პარადიგმის შესაბამისად ჩატარებული კვლევები თავდაპირველად მიზნად ისახავდა თავად პიროვნების გარკვეული დროითი მახასიათებლების იდენტიფიცირებას, საკუთარი თავის რეალიზებას ცხოვრების განმავლობაში. პირველი თეორიული და ემპირიული შედეგი იყო V.I. Kovalev-ის მიერ ამ სტრუქტურების ტიპოლოგიური ბუნების დადასტურება [Kovalev V.I. ცხოვრების დროის პირადი ორგანიზაციის თავისებურებები / ფსიქოლოგიური თეორიის ჰუმანისტური პრობლემები. მ., 1995.]. მთავარი აღმოჩენა იყო გახანგრძლივების ან სიტუაციურობის ფაქტორის არსებობა, რომელიც აშკარად განასხვავებს ადამიანებს და მათი აქტიურობა-პასიურობა. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ტიპოლოგიის აგება ეფუძნებოდა სუბიექტის კატეგორიის შესაბამისი პიროვნების აქტივობის კონცეფციას, რომელიც, როგორც კვლევამ აჩვენა, განსხვავებული დროითი ხასიათის იყო, განსხვავებული დროითი ხანგრძლივობა. აქტივობა დიფერენცირებული იყო აქტივობა-პასიურობა ფაქტორის მიხედვით, რომელიც სიტუაციურობა-გახანგრძლივებასთან ერთად ჩამოყალიბდა ოთხ ტიპს - აქტიურ-სიტუაციურ, პასიურ-სიტუაციურ, პასიურ-გახანგრძლივებულ, აქტიურ-გახანგრძლივებულს. ვინაიდან ვ.ი. კოვალევი ძირითადად იყენებდა უფასო ინტერვიუების მეთოდებს, ცდილობდა მაქსიმალურად სრულად გამოეჩინა დროის ორგანიზების ფენომენოლოგია, შემდეგ მისი ტიპოლოგია ჩვენ მიერ უფრო მკაცრი გამოცდა იყო. ექსპერიმენტული პირობებიეფუძნება B.V. Zeigarnik-ის დაუმთავრებელი მოქმედების მეთოდის გამოყენებას, S.L. Rubinshtein-ის დროის ტექნიკას და დროებით მოდიფიცირებულ დემბოს თვითშეფასების ტესტს. ვინაიდან ვ.ი. კოვალევის ამოცანა იყო პიროვნების განხილვა ცხოვრების კონტექსტში, მისმა ტიპოლოგიამ მიიღო შემდეგი გამოთქმა: სპონტანურად ჩვეულებრივ ტიპს ახასიათებს პიროვნების დამოკიდებულება ცხოვრების მოვლენებსა და გარემოებებზე; ადამიანი არ ემორჩილება დროს, არ შეუძლია ორგანიზება გაუწიოს მოვლენათა თანმიმდევრობას, განჭვრიტოს მათ დადგომა და ხელი შეუშალოს მათ განხორციელებას. ცხოვრების ორგანიზების ეს გზა ხასიათდება სიტუაციური ქცევით, პირადი ინიციატივის ნაკლებობით. ფუნქციურად ეფექტური, რომელშიც ადამიანი აქტიურად აწყობს მოვლენათა მსვლელობას, წარმართავს მათ კურსს, დროულად უერთდება მათ, ეფექტურობის მიღწევას, ხოლო ინიციატივა მოიცავს მოვლენების მხოლოდ გარკვეულ პერიოდებს, მაგრამ არა მათ სუბიექტურ ან ობიექტურ შედეგებს. არ არის სიცოცხლის გახანგრძლივებული რეგულირება. ჩაფიქრებული, რომელიც გამოიხატება დროის პრაქტიკული ორგანიზების უნარის არარსებობით, პასიურობით, მაგრამ სულიერი და ინტელექტუალური, შემოქმედებითი ცხოვრება. გვხვდება ხანგრძლივი ტენდენციები. პასიურად გახანგრძლივებული ჭვრეტის ტიპი, რომელიც ხედავს სამყაროს სირთულეს, მაგრამ ვერ ახერხებს მისი ამოხსნას, ასევე აღწერა C. G. Jung-მა. შემოქმედებითი და ტრანსფორმაციული, რომელიც ხასიათდება დროის გახანგრძლივებული ორგანიზებით, ცხოვრების აზრთან, სოციალურ ტენდენციებთან. დაპირისპირება (ან პრობლემა) ამ კვლევასმდგომარეობდა იმაში, რომ გრძივი კვლევის მიღმა, სრულიად თვითნებური იქნებოდა ვიმსჯელოთ ადამიანის ცხოვრების გზის რეგულირებისა და ორგანიზების ბუნებაზე მხოლოდ იმის საფუძველზე. ამ მომენტშიმისი საქმიანობის რეფლექსურად განსაზღვრული მახასიათებლები.

გარკვეული პერიოდის შემდეგ, ვ.ი. კოვალევის მუშაობის შემდეგ, ჩვენ ჩავატარეთ კვლევის ერთგვარი დამატებითი (საკონტროლო) სადიაგნოსტიკო ეტაპი, რომელიც ემპირიულ ხასიათს ატარებდა, ზეიგარნიკის, რუბინშტეინის და დემბოს ზემოაღნიშნულ მეთოდებზე დაყრდნობით. მისი მიზანი იყო კოვალევის ჰიპოთეზის შემოწმება და დადასტურება პიროვნების ოთხი ტიპის მონაცემების შესახებ, რომლებიც მიღებული იყო სიღრმისეული ინტერვიუებისა და თეორიული ანალიზით.

საკონტროლო ექსპერიმენტის მთელი მსვლელობის ახსნის გარეშე, შეგვიძლია მოკლედ შევაჯამოთ, რომ ზეიგარნიკის მეთოდი იყო, რომ მოქმედების ხელოვნურმა შეწყვეტამ (ჯერ ინტელექტუალური, შემდეგ პრაქტიკული) ნათლად გამოავლინა, თუ რამდენად გაჭიანურებულნი არიან ზოგიერთი სუბიექტი და აგრძელებენ მას ან ინარჩუნებენ სრულ მზადყოფნას. გააგრძელეთ იგი ნებისმიერ დროს და სხვები ასრულებენ, არ სურთ გააგრძელონ, თავიანთი სიტუაციის შესაბამისად, დაემორჩილონ მოქმედების სიტუაციის გარე სისრულეს. გახანგრძლივება ან სიტუაციურობა, თავის მხრივ, დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად არის ქმედება იმანენტური თავად პიროვნებისთვის, ე.ი. რამდენად აქტიურად, დამოუკიდებლად, პროაქტიულად ახორციელებს მას. თუმცა, არსებითია, რომ იყოს ოთხი ტიპი (და არა ორი - პასიურ-სიტუაციური და აქტიურ-გახანგრძლივებული), ე.ი. იქ არის პასიური გზა"შეკავება", გახანგრძლივება და აქტიური ტიპი შეიძლება იყოს სიტუაციური.

S. L. Rubinshtein-ის ტესტის გამოყენებამ კვირის დროის დაგეგმვისთვის გამოავლინა, რომ აქტიურ-სიტუაციური და აქტიურად გახანგრძლივებული ტიპები არ იძლევა შეცდომებს. ამ შედეგმა აიძულა ჩაგვეტარებინა დროის დაგეგმვის სპეციალური კვლევა, რომელიც ჩაატარა VF Serenkova-მ (დაწვრილებით ამის შესახებ ქვემოთ). რეალური შედეგი ეს ტესტიშეიძლება ისე იყოს ინტერპრეტირებული, რომ მხოლოდ ტიპებს, რომლებიც თავიანთი დროის ორგანიზაციის სუბიექტებს წარმოადგენენ (აქტიური) შეუძლიათ ზუსტად და ზუსტად დაგეგმონ იგი, მოარგონ დროის ობიექტურ ტერმინებსა და სტრუქტურებში. საბოლოოდ, დემბოს თვითშეფასების ტესტმა დაადასტურა სამი ტიპის (აქტიური და პასიური-სიტუაციური და აქტიური-გახანგრძლივებული) ვალიდობა. პასიურ-გახანგრძლივებულმა ტიპმა არ შეაფასა საკუთარი თავი ასეთ კატეგორიებში, რამაც მიგვიყვანა შემდგომში შეგვემუშავებინა მათი დროითი მახასიათებლების თვითშეფასების უფრო დეტალური და დახვეწილი მეთოდი.

ეს ტიპოლოგია იყო ამოსავალი წერტილი შემდგომი კვლევაუპირველეს ყოვლისა, იმიტომ, რომ ის ირიბად შეიცავდა გარკვეულ გადაუჭრელ წინააღმდეგობებს ამ ტიპოლოგიის მიერ მოცემულ აშკარა მიმართულებებთან ერთად. ამ წინააღმდეგობების მრავალწლიანი გაგების თვალსაზრისით, ჩვენ შეგვიძლია ჩამოვაყალიბოთ ისინი შემდეგნაირად.

დროის შესწავლამ ფსიქოლოგიაში გამოავლინა ის წინააღმდეგობა, რომელიც თანდაყოლილია ფსიქოლოგიური ცოდნადა ფსიქოლოგიური მეცნიერებაზოგადად ფსიქიკისა და პიროვნების ღირებულებით-ჰუმანისტურ და ობიექტურ-მეცნიერულ მახასიათებლებსა და მათი კვლევის მეთოდებს შორის. გაჩნდა პრობლემა, თუ როგორ არის შესაძლებელი დროის ორგანიზაციის სტრუქტურების ობიექტურად შესწავლა (მათ შორის მათი გაზომვა), თუ დრო ხდება ინდივიდის ღირებულება, სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, საკმარისია მოტივაცია - და ყველა რიტმი, სიჩქარე იცვლება. თავისთავად, თუ აწმყოს განცდის მნიშვნელობა, როგორც იქნა, გამოაქვს დროიდან განცდილი, აძლევს მას მარადისობას და ა.შ. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, პიროვნებისა და ფსიქიკის ღირებულებითი და ობიექტურ-დროითი ასპექტები მოქმედებდნენ როგორც ურთიერთდამღუპველი, ისე ორთოგონალური ასპექტები, რომლებიც არსად არ იკვეთება და არ შემცირდება ერთ კოორდინატულ სისტემაში.გამოცემის მიხედვით: კ.

ა.აბულხანოვა, თ.

ბერეზინა. პირადი დრო და ცხოვრების დრო. - სანკტ-პეტერბურგი: ალეტეია, 2001 წ.

ჩვენი საუბრის გაგრძელებაში ცხოვრებაზე აჩქარების გარეშე (იხილეთ სტატია) - ჩვენი ეპოქის ახალი ტენდენცია, ახალი სახე თქვენს ცხოვრებაზე, ამის თქმა მინდა.

"ნელი ცხოვრების" იდეა არ ნიშნავს "არაფრის კეთებას" გაზონზე წოლისას. Წინააღმდეგ. ამ ცხოვრების წესის მიმდევრები კონკრეტულად აირჩიე სამუშაო, რომელიც არ წაართმევს მათ ყველა დროსმაგრამ მხოლოდ მისი მცირე ნაწილი. Რისთვის?

დიახ, მხოლოდ იმისთვის, რომ გქონდეთ ყველაზე მეტი დრო გასაკეთებლად და ცდაში თქვენს ცხოვრებაში. რომ ჰქონდეს ბალანსი ცხოვრებაში სამუშაოს (საქმიანს), პირად ცხოვრებას შორის. გქონდეთ მეტი თავისუფალი დრო ოჯახთან კომუნიკაციისთვის, მიზნების მისაღწევად, სურვილების ასასრულებლად. თქვენი ოცნებების ასრულებისთვის.

სხვა სასარგებლო სტატიები: * * *

1. გაინტერესებთ იცოდეთ რომელი 50 გოლი ადამიანის ცხოვრების სიაშია ყველაზე პოპულარული ამჟამად სხვადასხვა ქვეყნიდან?

შეგროვებული მიზნების სია 43things.com-ის ინტერნეტ გამოცემა. ამ საიტზე 3 მილიონზე მეტი ადამიანი მთელი მსოფლიოდან საუბრობს თავის მიზნებზე. საინტერესოა: რა მიზანი აქვს სხვა ქვეყნიდან ჩამოსულ ადამიანს, უფრო სწორად, ბევრ სხვა ქვეყნიდან ჩამოსულ ადამიანს?!

აი ეს არის 50 გოლი ადამიანის ცხოვრებაში - ყველაზე პოპულარული მსოფლიოში:

1. წონის დაკარგვა
2. დაწერე შენი წიგნი
3. ნუ გადადებთ ოცნებებს, საქმეებს მოგვიანებით (პრობლემას ჰქვია "გაჭიანურება")
4. შეყვარება
5. გახდი ბედნიერი კაცი
6. გააკეთე ტატუ
7. სპონტანურად წადით სამოგზაუროდ არაფრის დაგეგმვის გარეშე
8. გათხოვდი ან გათხოვდი
9. დაიწყეთ მოგზაურობა მთელს მსოფლიოში
10. ბევრი წყლის დალევა
11. შეინახეთ თქვენი დღიური
12. იხილეთ ჩრდილოეთის ნათება
13. Ესპანურის სწავლა
14. შეინახეთ პირადი ბლოგი
15. ისწავლეთ ფულის დაზოგვა
16. გადაიღეთ ბევრი ფოტო
17. კოცნა წვიმაში
18. სახლის საყიდლად
19. შექმენით ახალი მეგობრები
20. ისწავლეთ გიტარაზე დაკვრა
21. გაირბინეთ მარათონი
22. ფრანგულის სწავლა
23. იპოვე ახალი სამუშაო
24. გადაიხადეთ სესხები
25. წაიკითხეთ ბევრი წიგნი
26. გახდი თავდაჯერებული
27. აქტიურად ცხოვრობენ
28. დაწერეთ ამბავი
29. ხტომა პარაშუტით
30. გადაერთეთ ჯანსაღ კვებაზე
31. დაკავდით სპორტით
32. ისწავლეთ იაპონური
33. ისწავლეთ გემრიელი მომზადება
34. დაიწყე შენი ბიზნესი
35. მოწევას თავი დაანებეთ
36. ეწვიეთ 50 შტატს
37. ისწავლეთ ჟესტების ენა
38. ბანაობა დელფინთან ერთად
39. ისწავლეთ ფორტეპიანოზე დაკვრა
40. გახდი სერფერი
41. შეასწორეთ თქვენი პოზა
42. იპოვეთ ფულის გარდა 100 რამ, რომ იყოთ ბედნიერი
43. ფრჩხილებს ნუ იკვნეტ
44. განსაზღვრეთ პროფესია თქვენი სიცოცხლის ბოლომდე
45. ისწავლეთ ცეკვა
46. ისწავლეთ მანქანის მართვა
47. შეცვალეთ, გააუმჯობესეთ ცხოვრება
48. მიიღეთ ფინანსური დამოუკიდებლობა
49. ისწავლე იტალიური
50. იყოს ორგანიზებული

გამიკვირდა, რომ ამ სიაში იმდენად ცოტა ფინანსური მიზნები იყო. პირველ ადგილებს იკავებს მიზნები მოგზაურობის, თვითგანვითარების, სიყვარულისა და ბედნიერების შესახებ.. მშვენიერია, რომ მსოფლიოში სულ უფრო მეტმა ადამიანმა შეწყვიტა სულელური რჩევების მოსმენა პიროვნული ზრდის ტრენინგებზე, რომ თითქოს, გამონაკლისის გარეშე, ყველა ადამიანმა უნდა დაუსვას ზედმეტი მოთხოვნები და მიზნები საკუთარ თავს, მიაღწიოს მათ, რათა გახდეს ძალიან მდიდარი. მეჩვენება, რომ ასეთი რეკომენდაციები იწვევს შფოთვას და არ მოაქვს ბედნიერება.

2. რატომ გვჭირდება მიზნები ადამიანის ცხოვრებაში (მაგალითები) და როგორ შეუძლიათ მათ შეცვალონ ცხოვრება?

არის, მე ვიტყოდი, რაღაც მისტიკა ამ საკითხში. იცი რა აერთიანებს წარმატებული ადამიანებივინ გახდა ბედნიერი, რადგან მთელი ცხოვრება აკეთებს იმას, რაც უყვართ? მათ აერთიანებს ყველა მათგანისთვის დამახასიათებელი საერთო თვისება - მიზანდასახულობა და ოცნებებისა თუ მიზნების მიღწევის დაუძლეველი სურვილი. ყველა მათგანი ძალიან ადრე, ბავშვობაში ან მოზარდობაშიც კი, საკუთარ თავზე დადგა და დაწერეთ მიზნების სიადა ყველაფერი გააკეთა მათ მისაღწევად.

ამის მაგალითია გინესის რეკორდსმენის, მკვლევარის და მოგზაურის, გამოჩენილი ანთროპოლოგის, ანთროპოლოგიისა და ფილოსოფიის სამეცნიერო ხარისხის მფლობელი ჯონ გოდარდის ცხოვრება.

ოღონდ არ შეგრცხვეთ და შეადარეთ თავი ამ გმირს. ასეთი ხალხი გამონაკლისია და არა წესი. უბრალოდ, ჯონ გოდარდის მაგალითი განსაკუთრებით ნათლად აჩვენებს, თუ როგორ ეხმარება ჩაწერილი მიზნები უფრო საინტერესო და ცოცხლად ცხოვრებას.

რამდენი მიზანი უნდა ჰქონდეს ადამიანს?რაც უფრო მეტს დაწერთ მათ თქვენს სიაში, მით უფრო ადვილი იქნება თქვენთვის ყველაზე შინაგანი სურვილების და ოცნებების პოვნა, მათი ახდენა და გაბედნიერება.

3. რომელი მიზნებია უფრო მნიშვნელოვანი, ფინანსური მიზნები თუ სულიერი და პიროვნული ზრდის მიზნები?

ეს კითხვა ძალიან ჰგავს კითხვას "რომელი იყო პირველი, ქათამი თუ კვერცხი?". ახლა აგიხსნით რატომ. მატერიალისტები იტყვიან, რომ თუ ფული გაქვს, ყველა ოცნებასა და მიზანს მარტივად ასრულებ. მაგალითად, დაიწყეთ მოგზაურობა მსოფლიოში. სახლის საყიდლად. ისწავლეთ ენები. ამიტომ, ჯერ უნდა გააკეთოთ ფინანსური მიზნები– იპოვნეთ ახალი სამუშაო, შექმენით საკუთარი ბიზნესი და ა.შ.

ინფორმაციისთვის: ვინ არიან მატერიალისტები და იდეალისტები.მატერიალისტები თვლიან, რომ მატერია პირველადია და წარმოშობს ცნობიერებას. იდეალისტები, პირიქით, რომ ცნობიერება არის პირველადი და მან შექმნა მატერია. ამ წინააღმდეგობას ბევრი ფილოსოფიის მთავარ კითხვას უწოდებს.

მაგრამ ბებიაჩემი ყოველთვის მეუბნებოდა (თავად ამის ცოდნის გარეშე, იდეალისტებს ეკუთვნოდა) თუ ღმერთი პირველ ადგილზეა, მაშინ ყველაფერი დაემატება და იქნება თავის ადგილზე. მან თქვა: "ნუ დაელოდები ფინანსური კეთილდღეობაბავშვის გაჩენა. რადგან თუ ღმერთი შვილს გასცემს, შვილსაც მისცემს!“

ლოგიკის, წინდახედულების, პრაგმატიზმის გამოყენებით ძნელია ამ ბებიის პრინციპის გაგება და კიდევ უფრო რთული ცხოვრებაში გამოყენება. რადგან მეცნიერული, მატერიალისტური თვალსაზრისით მისი ახსნა რთულია, შეუძლებელია.

მაგრამ გამონათქვამები და ანდაზები (მე მათ კვინტესენციას ვუწოდებ მრავალსაუკუნოვანი გამოცდილებაჩვენი წინაპრების) თითქოს ცდილობს გადმოგვცეს წინა თაობების ცოდნა და სიბრძნე.

ეს სიბრძნე ემყარება არა ლოგიკასა და პრაგმატიზმს, არამედ მოქმედებებსა და მოვლენებს შორის კავშირის დაკვირვებას, როგორც ერთი ადამიანის, ისე მთელი თაობის ცხოვრებაში:

• ადამიანი გვთავაზობს, მაგრამ ღმერთი განკარგავს (რუსული ანდაზა)
• Ადვილად მოდის, ადვილად მიდის ინგლისური ანდაზა"ის, რაც ადვილად იძენს, ადვილად იკარგება"
• რაც ხდება, ხდება დროთა განმავლობაში (ჩინური ანდაზა "უბედური შემთხვევა არ არის შემთხვევითი")

ანდაზების სია სხვადასხვა ხალხებსშეიძლება გაგრძელდეს უსასრულოდ. მაგრამ როგორ შეიძლება აიხსნას სხვადასხვა ხალხის ეს სამი ანდაზა ლოგიკისა და მატერიალიზმის თვალსაზრისით?

ამ მოსაზრებებიდან გამომდინარე და როგორც იდეალისტი, საკუთარი თავისთვის მიზნები შემდეგი თანმიმდევრობით დავსახე: სულიერი სრულყოფილება –> Პიროვნული ზრდადა ურთიერთობები -> ფიზიკური ჯანმრთელობა–> ფინანსური მიზნები.

სულიერი გაუმჯობესება:

1. არ განსაჯო, უყურე შენს აზრებს

2. დაამარცხე შენი ლაპარაკი, მოუსმინე სხვებს

3. ქველმოქმედება: ყოველთვიური თანხის გადარიცხვა გაჭირვებულთათვის ( ბავშვთა სახლი, ბავშვთა საავადმყოფო, ძველი მეზობლები)

4. დაასრულეთ სახლი მშობლებისთვის, დაეხმარეთ მშობლებს

5. დაეხმარეთ ბავშვებს ფეხზე დგომამდე.

6. არ ჩაერიოთ სხვის საქმეებში, თუ ისინი რჩევას არ ითხოვენ.

7. გაეცით მოწყალება მათხოვარებს - არ გაიაროთ

8. ნუ უყვები სხვის ცოდვებს (ჩამის ცოდვა)

9. თვეში 2-ჯერ მაინც წადით ტაძარში საკვირაო მსახურებაზე

10. ნუ შეინახავ, არამედ მიეცი არასაჭირო, მაგრამ სიკეთე გაჭირვებულებს

11. აპატიე შეცდომები

12. მარხვა არა მარტო დიდმარხვას, არამედ ოთხშაბათს და პარასკევს

13. სააღდგომოდ ეწვიეთ იერუსალიმს

პიროვნული ზრდა და ურთიერთობები:

16. მოიშორეთ სიზარმაცე, შეწყვიტეთ გაჭიანურება

18. დაუთმეთ დრო, იცხოვრეთ ნელი ცხოვრების წესით, დაუთმეთ დრო ოჯახთან კომუნიკაციას, ფიქრს, კითხვას და თქვენს ჰობიებს.

20. ისწავლეთ გემრიელად მომზადება ოჯახისთვის და მეგობრებისთვის, წადით მასტერკლასებზე

21. ისწავლეთ თქვენს ბაღში მწვანილის, ბოსტნეულის, ხილისა და ყვავილების მოყვანა

22. წადი ლათინოამერიკულ ცეკვებზე ქმართან ერთად

23. ისწავლეთ პროფესიონალური ფოტოების გადაღება

24. გაიუმჯობესე ინგლისური - უყურე ფილმებს და წაიკითხე წიგნები

25. სპონტანურად წადი მანქანით სამოგზაუროდ ქმართან ერთად, არაფრის დაგეგმვის გარეშე.

26. ისწავლეთ როგორ გააკეთოთ ყოველდღიური დასუფთავება 15 წუთის განმავლობაში მთელი სახლის ზოგადი დასუფთავების ნაცვლად

27. უფრო ხშირად შეხვდით ბავშვებსა და მეგობრებს, დადიხართ კონცერტებზე, სპექტაკლებზე, გამოფენებზე

28. იმოგზაურე მსოფლიოში წელიწადში 2-ჯერ ჩემს ქმართან, შვილებთან და მეგობრებთან ერთად

29. წადით ქმართან ერთად სამოგზაუროდ არა 2 კვირით, არამედ რამდენიმე თვით ტაილანდში, ინდოეთში, შრი-ლანკაში, ბალიში.

30. იარე სპილოზე, ბანაობა დელფინთან, უზარმაზარ კუსთან, ზღვის ძროხასთან ერთად

31. ქმართან ერთად ეწვიეთ სერენგეთის პარკს აფრიკაში

32. ქმართან მარტო ყოფნა ამერიკაში

33. იარეთ მრავალ გემბანიანი კრუიზით ქმართან ერთად

Ფიზიკური ჯანმრთელობა:

34. მიიღეთ რეგულარული მასაჟები

35. ივარჯიშეთ ყოველდღე

36. თვეში ერთხელ იარეთ საუნასა და აუზში

37. ყოველ საღამოს - სწრაფი გასეირნება

38. მთლიანად უარი თქვით მავნე პროდუქტებზე

39. თვეში ერთხელ - 3 დღიანი შიმშილობა

40. დაიკელი 3 კგ

41. დალიეთ დღეში 1,5 ლიტრი წყალი

ფინანსური მიზნები:

42. შემოსავლის გაზრდა ვაჭრობის საწარმოდან - გადახდის ტერმინალების ქსელიდან

43. გაზარდეთ თქვენი ყოველთვიური ბლოგის შემოსავალი

44. გახდი პროფესიონალი ვებმასტერი

46. ​​გაზარდეთ თქვენი ბლოგის ტრაფიკი დღეში 3000 ვიზიტორამდე

47. გამოიმუშავეთ ფული შვილობილი პროგრამებზე

48. დაწერეთ ერთი ბლოგის პოსტი ყოველდღე

49. პროდუქციის შეძენა საბითუმო მაღაზიებში

50. შეცვალე ბენზინის მანქანა ელექტრომობილზე

51. შექმენით თქვენი პროექტების მუშაობა ისე, რომ მიიღოთ პასიური შემოსავალი

52. ისწავლეთ დაზოგვა, გახსენით შემნახველი ანგარიში და შეავსეთ ყოველთვიურად

რა თქმა უნდა, თქვენ შეგიძლიათ დაწეროთ ყველა თქვენი მიზანი ნებისმიერი თანმიმდევრობით. ფაქტობრივად, ასე უნდა დაიწეროს. მე დავყავი ისინი 4 ჯგუფად, რათა ცხადი ყოფილიყო, რომ ცხოვრებაში აუცილებელია ბალანსის დაცვა ბიზნესისა და ფინანსების, ურთიერთობების, ჯანმრთელობის, სულიერების მიზნებს შორის. ზოგადად, ყველა საქმეს, მიზანს, ოცნებას ყოველთვის ზედიზედ ვწერ. ქვემოთ მე-4 ნაწილში „როგორ ჩამოვთვალო ჩემი მიზნები?“ ამაზე დეტალურად ვისაუბრებ.

მე ჩემი მიზნები მოვიყვანე მაგალითად. ყველა განსხვავებულია და დროთა განმავლობაში იცვლება. მაგალითად, ჩემს სიაში არ არის მშობლის მიზნები. ეს იმიტომ, რომ უკვე შესრულებულია - ჩვენი შვილები გაიზარდნენ და დამოუკიდებლად ცხოვრობენ.

4. როგორ ჩამოთვლით თქვენს მიზნებს? 50 გოლი ადამიანის ცხოვრების სიაში აწმყო დროში

ვმუშაობდი დიდ ბანკებში, დიდ IT პროექტებზე, გავიარე ბევრი საინტერესო ტრენინგი ფსიქოლოგიაში, მოტივაციაში, სტრესის მართვაში, დროის მენეჯმენტში, ემოციური ინტელექტი, პიროვნული ზრდა. ამ ტრენინგებში გვასწავლეს დაყენების ტექნიკამიზნები და შუალედური ამოცანები მათ მისაღწევად.

მაგრამ მე განსაკუთრებით მომეწონა ეს მარტივი და ეფექტური ტექნიკა:

• თქვენ უნდა გონებრივად "გამორთოთ თქვენი ცნობიერება" და, უყოყმანოდ, დაიწყოთ ხელით დაწერა ცარიელ ფურცელზე თქვენი ყველა სურვილი, მიზანი, დავალება - დიდი და პატარა.
• საჭიროა რაც შეიძლება მეტი წერა, მთავარია „ტვინი არ ჩართოთ“ და არ გაჩერდეთ.
• დაწერეთ „დღევანდელი“ პრობლემები, მაგალითად, „შვილმა რომ გაიაროს გამოცდა“ ან „გამოიღეთ ნაგავი ავტოფარეხიდან“ ან „ახალ წელს იყიდეთ ცოცხალი ნაძვის ხე ქოთანში“. და გლობალური, მაგალითად, "ისე, რომ ბავშვებმა აირჩიონ პროფესიები მათი სურვილისამებრ", "ისე, რომ წარმატებით დაამთავრონ უნივერსიტეტები".
• შემდეგ დაყავით თქვენი მიზნები მოკლე, საშუალო და გრძელვადიანად. ასევე მონიშნეთ თავად მიზნები და რას შეიძლება ეწოდოს ამოცანები ამ მიზნების მისაღწევად.

სხვათა შორის, ხშირად შემხვედრია ეს იდეა წარმატებული ადამიანების წიგნებში, მაგრამ არანაირ მნიშვნელობას არ ვანიჭებდი. ყველა ამბობს, რომ მნიშვნელოვანია სურვილებისა და მიზნების ჩაწერა და ეს რაღაც გაუგებარი გზით ეხმარება მათ შესრულებას.

თუ მიზნებზე ფიქრობთ, მაშინ ალბათ თქვენც დაგაინტერესებთ ეს სასარგებლო სტატია, რომელიც დაგეხმარებათ სხვაგვარად შეხედოთ პირად ფინანსურ მიზნებს. სტატიის წაკითხვის შემდეგ მიხვდებით, რამდენად ადვილია საკუთარი თავისთვის ღირსეული „პენსიის“ უზრუნველყოფა, საპენსიო ასაკის მოლოდინის გარეშეც კი! დარწმუნდით, რომ გადასცეთ ეს მარტივი, მაგრამ ღირებული ცოდნა თქვენს შვილებს, რადგან ჩვენს სკოლებში არ არის ჩვეულებრივი პირადი ფინანსური საკითხების სწავლება.

5. როგორ შეასრულოთ მიზნები, ნელ-ნელა და საკუთარი თავის და საყვარელი ადამიანების სიხარულით?

ჩვენ ვიცით, რომ ყველა ადამიანი განსხვავებულია. მათ აქვთ სხვადასხვა ფსიქოტიპები, შესაძლებლობები, ქარიზმა, ეფექტურობა, ინტუიცია. ამიტომ, ყველა ცხოვრობს, ქმნის, განახორციელონ თავიანთი ოცნებები და მიზნები განსხვავებულად, მათი შესაძლებლობებისა და ხასიათის მიხედვით.

განვიხილოთ პატარა მაგალითი. ახლა აღვწერ ჩემი წარმატებული მეგობრის "პორტრეტს":

• ის ოპტიმისტია, ეს ძალიან ეხმარება ბიზნესში.
• კარგი შესაძლებლობები აქვს, მაგრამ ზარმაცი.
• ზოგიერთ მომენტში, როდესაც თქვენ გჭირდებათ ერთად შეკრება, გააკეთეთ რაიმე მნიშვნელოვანი - სიზარმაცე იკლებს და ის ხდება თავდაჯერებული და მიზანდასახული.
• ის ასევე ძალიან სპონტანური ადამიანია. თუ ის ანათებს რაიმე იდეას, მაშინ ის მყისიერად განასახიერებს მას, კამათის გარეშე. ამის გამო ხშირად არის დანაკარგები, მაგრამ ზოგადად სამუშაო სწრაფად სრულდება.
• ხშირად ეყრდნობა ინტუიციას და თუ რამე „არაუშავს“, ადვილად აყოვნებს, იცის, რომ „დროში“ ეს იოლად გაკეთდება.
• ის ბევრ რამეს აკეთებს აბსოლუტურად უინტერესოდ, ეხმარება ხალხს.

ახლა თქვენ შეგიძლიათ დაახლოებით წარმოიდგინოთ (ამ მახასიათებლიდან გამომდინარე) როგორ აღწევს ჩემი მეგობარი თავის მიზნებს: ხან ზარმაცი, ხან იმპულსურად, ხან თავდაჯერებულად და მიზანმიმართულად, ხან ინტუიციაზე დაყრდნობით. მაგრამ ის არასოდეს ეწინააღმდეგება თავის ბუნებას, ხასიათს, ზნეობრივ პრინციპებს. და ეს არის მისი წარმატების საიდუმლო.

გესმით, რას ვაპირებ?მინდა ვთქვა, რომ ჩვენ ყველანი განსხვავებულები ვართ და ის, რაც აუცილებლად არ უნდა გააკეთოთ იმისათვის, რომ მიაღწიოთ თქვენს მიზნებს, არის საკუთარი თავის გატეხვა. არ არის საჭირო სტრესის მდგომარეობაში ჩაგდება, არ არის საჭირო საკუთარი თავის გაკიცხვა დუნეობისთვის. და არასოდეს წახვიდე შენი გულის კარნახის წინააღმდეგ და არ გააკეთო ის, რაც არ მოგწონს მხოლოდ იმიტომ, რომ ყველას აქვს ასეთი მიზანი სიაში.

მაგალითად, არ მიყვარს სპორტდარბაზში ვარჯიში. გაუშვით ყველა, მაგრამ მე არ გავაკეთებ, რადგან რამდენჯერმე ვცადე და დავრწმუნდი, რომ სიამოვნება არ მომიტანა და, შესაბამისად, არანაირი სარგებელი

არ მოუსმინოთ არავის, რომ ყოველდღე იმდენი დრო უნდა დაუთმოთ თქვენს მიზანს, რომ ყველაფერი დღისა და საათის მიხედვით დაგეგმოთ. ამ შემთხვევაში თქვენ გახდებით თქვენი ამბიციების მონა. გჭირდება შენი მიზნები, რომ იცხოვრო საინტერესოდ, გიყვარდეს, იყო ბედნიერი ადამიანი, აკეთო ის, რაც გიყვარს.

იცხოვრეთ ნელა, ისიამოვნეთ ცხოვრებით, უარი თქვით ჩქარობაზე სახლში, სამსახურში და ყველა ადამიანთან ურთიერთობაში. ამას ნელი ცხოვრების იდეაბევრი პროგრესული ადამიანი უკვე ჩამოვიდა მრავალი ქვეყნიდან. და შეწყვიტეთ თქვენი შვილების დუნეში დადანაშაულება ისე, როგორც მშობლებმა გაკიცხეს (მე გირჩევთ სტატიას, თუ როგორ აღზარდოთ ბავშვები ბედნიერად და გამოავლინოთ მათი ინტელექტუალური და შემოქმედებითი პოტენციალი :). ვინაიდან ბავშვებზეა საუბარი, ასევე გირჩევთ წაიკითხოთ სტატია პროგრესული და შესახებ, რომელიც 10 და მეტ წელიწადში იქნება მოთხოვნადი.

დასკვნა: იმისათვის, რომ დაიწყოთ ცხოვრება უფრო საინტერესოდ, დაუყოვნებლად, დაჯექით ახლა და უყოყმანოდ დაწერეთ რაც შეიძლება მეტი წვრილმანი და დიდი რამ, მიზნები, ამოცანები და სურვილები.

შემდეგ კი, თუ განწყობა გამოჩნდება, შეგიძლიათ დაყოთ ისინი ფინანსურ, პირად და სხვებად. დიდი და პატარასთვის. მაგრამ გეტყვით, რომ ჩემი ცხოვრების მიზნები, სურვილებს და ოცნებებს ყოველთვის ზედიზედ ვწერ. და მე ისინი დღეს პირველად გავუზიარე მხოლოდ ამ სტატიისთვის, რათა ნათელი გახდეს რა არის მიზნები.

მოგწონთ ეს მიდგომა? არავითარი მოწყენილობა! მე მიყვარს ეს ახალი პოზიტიური მიდგომა ცხოვრებისადმი - გააკეთე ყველაფერი სიხარულით, ისე, როგორც გული გეუბნება!

და ბოლოს, მე ვთავაზობ მშვენიერი ვიდეოს ყურებას, რომელიც აღწერს გენიალურ და ადვილი გზა, როგორ ხალისიანად და ამავდროულად ეფექტურად მივაღწიოთ შედეგებს ცხოვრებისეული მიზნების 4 მიმართულებით.მომეწონა პატარა მიზნების დასახვის იდეა დიდისკენ მიმავალ გზაზე და თითოეულის მიღწევების აღნიშვნა! ამავდროულად, დაფარეთ თქვენი ცხოვრების ოთხივე სფერო და დასაწყისში მხოლოდ ერთი მიზანი დაისახეთ. მე ვიღებ ამას მაგარი იდეასამსახურში!

გისურვებთ ყველას შთაგონებას და თავდაჯერებულობას!

Მალე გნახავ!

სამი დროითი მოდალობისა და ბიოგრაფიული აზროვნების ინტეგრაცია

უზენაესი და განუყოფელი პროცესი გონებრივი ასახვაფიქრობს. მისი ადგილი ცნობიერების სტრუქტურაში და ინტეგრირების ფუნქცია შენარჩუნებულია სიცოცხლის ასახვასთან მიმართებაში. ყველა დროებითი მოდალობის და, შესაბამისად, მეხსიერების, წარმოსახვის, აღქმის და სხვა ფსიქოლოგიური მექანიზმების პროცესების ინტეგრაცია ხდება აზროვნების პროცესებში. აზროვნება ემსახურება როგორც სიცოცხლის ადეკვატური ასახვის საშუალება მის ყველა მოდალობაში, მეხსიერების (რეპრესია), აღქმის (მეხსიერების) დაცვის დაძლევის საშუალება. აღქმის დაცვა), წარმოსახვა (ილუზიები მომავლის შესახებ).

ცნობიერებაში დროის შექცევადობა შესაძლებელია. აზროვნების, მეხსიერების და წარმოსახვის წყალობით, საგანი შეიძლება გადაიტანოს შორეულ წარსულში და გააცოცხლოს იგი, ან შეხედოს დღევანდელ დღეს მომავლის თვალსაზრისით, ან მოათავსოს იგი წარსულში. თავისუფალი დროით მოგზაურობა ჩვენს გონებაშია შესაძლებელი და ფსიქოლოგმა V.I. Kovalev-მა ამ უნარს ტრანსსპექტული უწოდა (). ეს მექანიზმი ბიოგრაფიული აზროვნების კონკრეტული გამოვლინებაა და შესაძლებელს ხდის მომავლის (პერსპექტივის) განჭვრეტას, წარსულში დაბრუნებას (რეტროსპექტივას) და აწმყოს გადახედვას (შეგიძლიათ მას ფაქტობრივი პერსპექტივა უწოდოთ).

ბიოგრაფიული აზროვნების დროითი ასპექტი ვლინდება საკუთარი ცხოვრების მოვლენების ასახვაში ბიოლოგიური და ისტორიული დროის კონტექსტში, ონტოგენეზისა და საზოგადოების ისტორიის მასშტაბებზე. ამ მხრივ მნიშვნელოვანია ისტორიული ცოდნაინდივიდისთვის, მისი ჰუმანიტარული განათლება. ფორმირება ისტორიის გაკვეთილებზე და სპონტანურად კითხვისას ისტორიული რომანებიდა ყურება ისტორიული ფილმებიისტორიული დროის იდეებისა და ცნებების ზეპირი ტრადიციების გაცნობა ხდება პიროვნების ისტორიული და, ამავდროულად, ბიოგრაფიული აზროვნების განვითარების საშუალება. რაც ისწავლეს, განიცადეს, გაიგეს დიდი ამბავიხდება შემადგენელი ნაწილიასაკუთარი - მცირე - ინდივიდის ისტორია, იგი შედის ცხოვრების გზის სუბიექტურ სურათში.

ჯანსაღ პიროვნებას ახასიათებს ფსიქოლოგიური დროის სრული სტრუქტურა, როდესაც ადამიანი გონებაში ასახავს წარსულს, აწმყოსა და მომავალს. ფსიქოლოგიასა და ფილოსოფიაში გამოითქვა იდეები, რომ ოპტიმალური განვითარებაპიროვნების სასარგებლო შენარჩუნება სიმწიფეში ასაკობრივი მახასიათებლებიცხოვრების წინა ფაზები. მე-20 საუკუნის რუსი ფილოსოფოსი P.A. ფლორენსკი წერდა: ”შემოქმედების საიდუმლო ახალგაზრდობის შენარჩუნებაა. გენიოსის საიდუმლო ბავშვობის შენარჩუნებაშია, ბავშვის კონსტიტუცია სიცოცხლისთვის ... ”(). (ეს აზრი დადასტურდა გონებრივი ნიჭის ასაკობრივი ასპექტის კვლევებში, კერძოდ, ნ.ს. ლეიტესის ნაშრომებში).

წარსულში, აწმყოსა და მომავალში ორიენტაციის წარმატება გამოიხატება პიროვნების ცხოვრებისეული გადაწყვეტილებების დროულობითა და ქმედებებით. ყველაზე ლოგიკურიც კი სწორი გადაწყვეტილებაშეუძლებელია და უაზრო, თუ ძალიან გვიან ან ძალიან ადრე მიიღება. K.A. აბულხანოვა-სლავსკაიამ ყურადღება გაამახვილა დროულობაზე, როგორც ცხოვრების საგნის მახასიათებელზე 80-იანი წლების თავის ნამუშევრებში. მაგრამ მანამდეც გაჩნდა დროულობის საკითხი განვითარების ფსიქოლოგიასა და პედაგოგიკაში პრობლემის განხილვისას მგრძნობიარე პერიოდებიინდივიდუალური განვითარება. მართლაც, პედაგოგიური ზემოქმედება წარმატებული იქნება, თუ დროულად იქნება განსაზღვრული ასაკობრივი პირობებიგანათლებული, გაითვალისწინოს მათი პროქსიმალური განვითარების ზონა, ასაკთან დაკავშირებული შესაძლებლობები და შეზღუდვები და, შესაბამისად, დროული.

პიროვნების ცხოვრებისეული გზის თვალსაზრისით, დროულობა განისაზღვრება ცხოვრებისეული გეგმების ასაკობრივი განვითარების პერსპექტივასთან, ტენდენციებთან ურთიერთობით. სოციალური განვითარებამაკროგარემო და ურთიერთობები მიკროგარემოში. ცხოვრებისეული გადაწყვეტილებების, ნაბიჯების დროულობა, თითქოსდა, ობიექტური მოვლენების, მათ შორის ისტორიულის, რიტმშია. ეს უკანასკნელი ნიშნავს, რომ ცხოვრების სუბიექტს უნდა ჰქონდეს განვითარებული ისტორიის გრძნობა, რათა აღბეჭდოს აქტიური მოქმედებისთვის შესაფერისი ისტორიული მომენტები.

ცხოვრების დროსთან ურთიერთობის კიდევ ერთი ასპექტი დაკავშირებულია პიროვნების მიერ დროის რესურსის შეზღუდვის ანგარიშთან. დრო არასდროს არის საკმარისი, ის უნდა დაზოგოთ, დაგეგმოთ და განაწილდეთ. ამასთან, საკუთარი და მის გარშემო მყოფთა ცხოვრების რიტმის აჩქარება ინდივიდზეა დამოკიდებული. მოვლენებით სავსე ცხოვრების შექმნა, ამ მოვლენებში სხვა ადამიანების ჩართვა, ეს აძლიერებს ცხოვრებას და, როგორც იქნა, აჩქარებს დროის სვლას. ასეთი უნარი ჩნდება განვითარებულ პიროვნებაში, რომელიც დროის ერთეულში აკეთებს დიდ სამუშაოს, ახორციელებს უფრო მეტ მიზნებს. შესაძლებლობების განვითარება (შრომისუნარიანობა, შრომისუნარიანობა, ინტელექტი, განსაკუთრებული უნარები) ნიშნავს, შესაბამისად, დროის გაძლიერებას. ასე რომ, ამ პოტენციალების აქტუალიზაციის პროცესში ხდება მისი დაზოგვა.

დროის გაძლიერების კონცეფცია შემოგვთავაზა K.A. აბულხანოვა-სლავსკაიამ (). იგი ახლებურად ანათებს შესაძლებლობების პრობლემას და მიუთითებს ცხოვრებისეული აქტივობის რეგულირების მექანიზმების დროულად განვითარების გზებზე. ასეთი რეგულირების განვითარებული მექანიზმების მქონე ადამიანი დროულად ხდება კომპეტენტური (ა. მასლოუ).

ცხოვრების დროის მართვა დამოკიდებულია ინდივიდის ორიენტაციაზე. ადამიანი თავად წყვეტს რაზე დახარჯოს თავისი ცხოვრების დრო, რის განხორციელებას გეგმავს პირველ რიგში, სად მიმართოს მაქსიმალური ძალისხმევა მოცემულ დროს. დროსთან ურთიერთობა დაკავშირებულია საქმიანობის მნიშვნელობებთან და ცხოვრების აზრთან, როგორც ეს ინდივიდს ესმის. აქედან გამომდინარეობს განსხვავებები ცხოვრების ორგანიზებაში დროში.

და. კოვალევმა გამოავლინა დროის პირადი ორგანიზაციის ოთხი ტიპი (). პირველი ტიპი არის ჩვეულებრივ-სიტუაციური. მუდმივად დაკავებული, აურზაური, მისი მდგომარეობა დამოკიდებულია გარემოებებზე. ყოველთვის დაკავებულია, მაგრამ არ ხაზს უსვამს ცხოვრების მთავარ ხაზს, შორეულ მიზნებს. ცხოვრობს ყოველდღიური საზრუნავით, წყვეტს ცხოვრების მიმდინარე რუტინულ ამოცანებს. ერთგვარი "ფუტკარი".

მეორე ტიპი ფუნქციურად ეფექტურია. მხიარული, მორგებული, საქმიანი. მაგრამ მისი საქმიანობა ქ დიდწილადშიგნით იშლება სოციალური როლიდა ფუნქციურად დადგენილი საზოგადოების მიერ. თვითდაჯერებული ან გარემოებებზე დამოკიდებული. კარგი დროის განაწილება სოციალური ფუნქციები, მაგრამ არ უკავშირდება ამ ფუნქციებს საკუთარი ცხოვრებაზოგადად, არ აინტერესებს, არის თუ არა ღრმა ცხოვრებისეული აზრი მის საქმიანობაში. ეს არ არის ამრეკლავი პრაგმატისტი.

მესამე ტიპი არის ჭვრეტა-რეფლექსიური. მეორესთან და პირველთან განსხვავებით, ის შინაგანი ცხოვრებით ცხოვრობს. აქ ორი ვარიანტია. პირველი, როდესაც შინაგანი ცხოვრება მთლიანად იხურება თავისთავად, კარგად არ შეესაბამება გარე ცხოვრებადა კარგავს რაიმე სერიოზულ შინაარსს, ვინაიდან არ ასახავს ნამდვილი ცხოვრებაარ ახდენს გავლენას მის რეალურ პროცესზე. მის შესახებ შეგიძლიათ თქვათ: "მეოცნებე" (გმირი დოსტოევსკის "თეთრი ღამეებიდან" კარგი მაგალითიამ ტიპის). ამ ტიპის მეორე ვარიანტი გამოირჩევა შინაგანი ცხოვრების შემოქმედებითი, დამოუკიდებელი ხასიათით, მაგრამ სოციალური აქტივობა. ის არის საკუთარი თავის ღრმა, ღრმა. აუჩქარებელი, დაკვირვებული, გარეგნულად ნაკლებად გამოხატული. ის ბევრს ფიქრობს, სწორად ასახავს ცხოვრებას, მაგრამ მოქმედებს ცოტა. დავარქვათ მას „ჩაფიქრებული“.

მეოთხე ტიპი არის შეგნებულად გარდამტეხი. ყველაზე დინამიური, კარგად ორიენტირებული ცხოვრებისეულ გარემოებებში, ხაზს უსვამს მათში მთავარს და იყენებს მათ საკუთარი მიზნებისთვის. ესმის ცხოვრების აზრი და ცდილობს მის შესაბამისად იცხოვროს. მას ახასიათებს ენთუზიაზმი და ენერგიული აქტივობა გადამწყვეტი ცხოვრებისეული სიტუაციები. შეუძლია შეინარჩუნოს ცხოვრების არჩეული ხაზი, ცხოვრებისეული გარემოებების ზეწოლის მიუხედავად. ის ბედის ოსტატია.

ცხოვრების დროის ორგანიზება შეიძლება დაკავშირებული იყოს იმასთან, რასაც ჩვენ ვუწოდებთ პირადი დროის პრეფერენციებს. მათში არის ხალხი ცხოვრებისეული გადაწყვეტილებებიდა შინაგანი ცხოვრების ზოგად დინამიკაში, რომელიც ორიენტირებულია წარსულზე, სხვები მომავლისკენ, სხვები კი – მომავლისკენ ამ მომენტში*. (*ადრე ჩვენ მოვიყვანეთ დროთან ურთიერთობის მტკიცებულება ლ.ნ. ტოლსტოის (ორიენტაცია აწმყოზე), ა.ა. ბლოკის (სწრაფვა მომავლისკენ). მაგრამ ი.ა. ბუნინი, რუსი პოეტის ი.ვ. "რა წარმოუდგენელი ძალით განიცდის წარსულს! თითქოს მისთვის წარსული არ არის. თითქოს მისთვის ყველაფერი რაც ადრე იყო, გრძელდება, ხდება აქ, დღეს, ახლა" (). არსებობს რამდენიმე მიზეზი, რომ ვივარაუდოთ, რომ ერთი ან სხვა ორიენტაცია, პირველ რიგში, დამოკიდებულია ასაკზე, მეორეც, ის ტიპოლოგიური ხასიათისაა და ასოცირდება პიროვნების სტრუქტურის თავისებურებებთან.

ასე რომ, პეტერბურგელი ფსიქოლოგის P.I. Yanichev-ის ერთ-ერთ კვლევაში საშუალო სკოლის მოსწავლეებსა და სტუდენტებს შორის გამოვლინდა წარსულზე ორიენტირებული 20%. ამ ტიპის ორიენტაცია დაკავშირებულია შფოთვასთან, დაბალ ემოციურ თვითკონტროლთან და დაქვემდებარებასთან. აწმყოზე ორიენტაცია, რომელიც გვხვდება საგნების 30%-ში, ასოცირდება პიროვნების სტაბილურობასა და რეალიზმთან. მომავალზე ორიენტაცია (საგნების 50%) კორელაციაშია მაღალი თვითკონტროლი, თვითორგანიზება, დამოუკიდებლობა. ამრიგად, ცხოვრების გზის სუბიექტურ სურათში დროის თანაფარდობა დამოკიდებულია იმაზე სტრუქტურული მახასიათებლებიდა პიროვნების განვითარების დონე.

არსებობს მონაცემები წარსულის, აწმყოსა და მომავლის პიროვნების ცნობიერებაში კორელაციების ასაკობრივი ცვალებადობის შესახებ. ტ.კოტლის აზრით, ბავშვობიდან სიმწიფეზე გადასვლასთან ერთად, ინდივიდის გონებაში წარსულისა და მომავლის პროპორცია იზრდება. სიმწიფის დროს მომავალი დრო დაახლოებით წარსულის ტოლია. ოცი წლის სუბიექტებს სამჯერ მეტი აქვთ მომავლის დიაპაზონი, ვიდრე წარსული სექსუალურ ადამიანებს(მოცემულია (6) მიხედვით).

ცხოვრების დროის ორგანიზების უნარი ასაკთან ერთად იცვლება პიროვნების განვითარებასთან ერთად. ბავშვობაში ის მინიმალურია და ბავშვი უფრო მეტად ემორჩილება რეჟიმს და ცხოვრების სოციალურ განრიგს, ვიდრე საკუთარ დროს მართავს. სიმწიფეში, ცხოვრების დროის ორგანიზება დამოკიდებულია ინდივიდზე, მაგრამ ინდუსტრიულ და სოციალურ-პოლიტიკურ სფეროებში ეს ხდება იმ საზღვრებში, რასაც მისი სტატუსი და სოციალური ფუნქციები აძლევს მას საშუალებას.

ადამიანი უდიდეს დამოუკიდებლობას აღწევს თავისუფალი დროის ორგანიზებისას, მაგრამ აქაც ბევრი შეზღუდვაა დაკავშირებული ფინანსურ უსაფრთხოებასთან და ჯანმრთელობასთან. განვითარებულ მდიდარ ქვეყნებში პენსიონერებს აქვთ ცხოვრებისეული დროის თვითორგანიზების უამრავი შესაძლებლობა, იყვნენ ფინანსურად დამოუკიდებლები და მრავალი დავალებისგან თავისუფალნი. ფუნქციური მოვალეობები. თუმცა, მათთვისაც კი გარდაუვალია მომავალი ცხოვრების დროის შემცირების პრობლემა, რამაც შეიძლება ჩამოართვას მოხუცის ნებისმიერი აქტივობის გრძნობა სიცოცხლის ფასეულობებთან და საკუთარი სიკვდილისადმი გარკვეული დამოკიდებულების გათვალისწინებით.

ხანდაზმულებში თუ ახალგაზრდებში ცხოვრების უაზრობა იწვევს ეგზისტენციალურ იმედგაცრუებას. წარსულში ქცეული ეგზისტენციალური იმედგაცრუება განიცდება, როგორც უშედეგოდ გატარებული ცხოვრება. აწმყოსთან მიმართებაში – როგორც უიმედობის, სიცარიელის განცდა. ასევე არსებობს მომავლის იმედგაცრუება, როდესაც მიზნები იბლოკება და ადამიანს ეჩვენება, რომ მისი ცხოვრება დასრულდა ().

ეს სახელმწიფოები შეისწავლა რ.ა. ახმეროვმა ბიოგრაფიული კრიზისების კონტექსტში (). ბიოგრაფიული (ცხოვრების) კრიზისი - ინდივიდის მწვავე უკმაყოფილება საკუთარი ცხოვრებით, მისი პროდუქტიულობით. ეს უკანასკნელი გამოიხატება უიმედობის განცდაში, როდესაც ადამიანი ვერ ხედავს ცხოვრებისეულ პერსპექტივას, სიცარიელის განცდას (ძალების ამოწურვის გამოცდილება, სიცოცხლისთვის სტიმულის ნაკლებობა), შეუსრულებლობას (გაფლანგული წლების განცდა).

ეგზისტენციალურ იმედგაცრუებებთან და ბიოგრაფიულ კრიზისებთან გამკლავება უფრო ადვილია პასუხისმგებლობის გრძნობის მქონე მოწიფული ადამიანისთვის. ძლიერი სურვილიდა განუვითარდა ბიოგრაფიული აზროვნება. მნიშვნელოვანია, რომ ცხოვრების გზაზე სირთულეების დაძლევა დამოკიდებულია ცხოვრების ფილოსოფიაზე, რომლის საფუძველზეც ადამიანი პოულობს განსაკუთრებულ „ყოფნის ტექნიკას“ (გ. ტომე), სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ვითარდება. ინდივიდუალური სტილიქცევა ში ცხოვრებისეული გამოცდები. ზოგადად, კრიზისებს გადალახავენ ადამიანები, რომლებიც იქცნენ ინდივიდუალურად, იმ სიტყვის გაგებით, რომელიც მან მისცა ვ. გ. ანანიევმა.

გელენჯიკში გაიმართა რუსულენოვანი კონფერენცია "ტრადიციები და თანამედროვეობა ჩრდილოეთ კავკასიაში: პიროვნება, როგორც ცხოვრების დროის ორგანიზების საგანი". კრასნოდარის ოლქი) 2008 წლის 26-27 სექტემბერი. იგი ინიცირებული და განხორციელდა პიროვნების ფსიქოლოგიის დეპარტამენტისა და ზოგადი ფსიქოლოგიაყუბანი სახელმწიფო უნივერსიტეტი(KubSU) at აქტიური მონაწილეობასამხრეთი ფედერალური უნივერსიტეტი(SFU) და მხარდაჭერით რუსეთის ჰუმანიტარული მეცნიერების ფონდი (გრანტი No. 08-06-38684 G / Yu), ისევე როგორც ადმინისტრაცია კრასნოდარის ტერიტორია.

Სწავლა სხვადასხვა ასპექტებიინდივიდის სუბიექტურობა მისი ცხოვრების დროის ორგანიზებაში - მეცნიერული და პრაქტიკული კვლევის ახალი ასპექტი ინდივიდის ფსიქოლოგიაში. დინამიური სოციალურ-კულტურული, პოლიტიკური, ეკონომიკური გარემოაჩქარებული ტემპი და ცხოვრების პირობების ცვალებადობა მოითხოვს ადამიანს იყოს შეგნებული, აქტიური, რაციონალური გამოყენებამათი დროის, პირადი და პროფესიული დროის რეგულირების საუკეთესო გზების მოძიება.

კონფერენციას ესწრებოდნენ მეცნიერები, მასწავლებლები, აპლიკანტები და კურსდამთავრებულები რუსეთის მრავალი ქალაქიდან: კრასნოდარი, მოსკოვი, სანკტ-პეტერბურგი, დონის როსტოვი, ნოვოროსიისკი, სოჭი, პიატიგორსკი, გელენჯიკი, ეკატერინბურგი, ომსკი, ყაზანი, სურგუტი, ტომსკი. მნიშვნელოვანია, რომ კონფერენციის პრობლემებმა მიიპყრო სპეციალისტების ყურადღება ზოგადად, სოციალური, გენდერული, განვითარების ფსიქოლოგია, პიროვნების ფსიქოლოგია და შრომის ფსიქოლოგია. კონფერენციაზე წარმოდგენილი იყო ზოგადი თეორიული და ინტერდისციპლინარული კვლევა, ფილოსოფიური ასპექტიადამიანის ცხოვრების დროის ორგანიზების პრობლემები.

კონფერენციის პირველ დღეს პლენარულ სხდომაზე წაიკითხეს მოხსენებები, სადაც ასახულია კვლევის შეხედულებების მრავალფეროვნება ცხოვრების დროის პიროვნული ორგანიზაციისა და მასში ინდივიდის აქტიური პოზიციის შესახებ. მომხსენებლები: კონფერენციის თანათავმჯდომარე ზ.ი. რიაბიკინა (KubGU), რომელმაც გახსნა კონფერენცია და თავის მოხსენებაში ისაუბრა პიროვნების სუბიექტურ-ეგზისტენციალურ მიდგომაზე და მისი ცხოვრების დროის ორგანიზების პრობლემაზე; და. მოროსანოვა (მოსკოვი, PI RAO) მოხსენებით დროის პერსპექტივის შესახებ თვითშეგნების სტრუქტურაში და ადამიანის ქცევის რეგულირებაში; ს.კ. ნარტოვა-ბოჩავერი (მოსკოვი, მოსკოვის სახელმწიფო პედაგოგიური უნივერსიტეტი) მოხსენებით ორგანიზაციის პარამეტრების შესახებ პირადი დროის, დროებითი თვითორგანიზაციის მახასიათებლებისა და კონსტრუქციების მიხედვით; ვ.ა. ლაბუნსკაია (SFedU) მოხსენებით ცხოვრებით კმაყოფილების და დროისადმი დამოკიდებულების შესახებ; ა.ნ. კიმბერგი (KubGU) მოხსენებით ფსიქოლოგიური დროის დეკონსტრუქციაზე; გ.ა. ბრანდტი (ეკატერინბურგი, ჰუმანიტარული უნივერსიტეტი) მოხსენებით ქალის სასიცოცხლო ციკლის სტრუქტურის შესახებ კულტურაში, რომლის მთავარი ღირებულებებია დედობა და სიყვარული.

დისკუსიაში პრობლემაზე „დროის ორგანიზაციის პიროვნული თავისებურებები და ფსიქიკური ჯანმრთელობის»მოხსენებები გააკეთა N.E. ხარლამენკოვა (მოსკოვი, IP RAS) " ტიპიური დარღვევებირიტმები ემოციურად არასტაბილურ პიროვნებაში“; გ.იუ. ფომენკო (კუბსუ) „პიროვნული ყოფიერების რეჟიმები და დროის ორგანიზების თავისებურებები ექსტრემალური პირობებიცხოვრება"; ა.ს. კუზნეცოვა (მოსკოვი, მოსკოვის სახელმწიფო უნივერსიტეტი) "იდეები დასვენების შესახებ ღირებულებების სისტემაში თანამედროვე პროფესიონალი»; რ.მ. შამიონოვა (სამარა, სუსუ) „სოციალური წარმომადგენლობების გავლენა ახალგაზრდების თვითგამორკვევაზე“.

კონფერენციის პირველი დღე დასრულდა მასტერკლასით A.S. კუზნეცოვა (მოსკოვი, მოსკოვის სახელმწიფო უნივერსიტეტი), ეძღვნება ადამიანური სახელმწიფოების თვითრეგულირების ტექნიკას, რომელიც გამოიყენება მიმდინარე სამუშაო დროში სხვადასხვა პროფესიონალების მიერ.

კონფერენციის მეორე დღეს მოხსენება Yu.P. ზინჩენკო (მოსკოვი, მოსკოვის სახელმწიფო უნივერსიტეტი) „თანამედროვე ფსიქოლოგიური განათლების განვითარების ტენდენციები“. ავტორმა ისაუბრა თანამედროვე რეფორმებიგანათლებაში უმაღლესი სკოლადა უპასუხა უამრავ კითხვას, რომელიც დაკავშირებულია ქვეყნის უნივერსიტეტებში ინოვაციების დანერგვასთან.

წამყვანი დისკუსიები პრობლემაზე "კრასნოდარის ტერიტორია, როგორც ოლიმპიური და საკურორტო-ტურისტული რეგიონი" ი.ბ. შუვანოვი (სოჭის GUTiKD) და ს.ნ. ტესლა (სოჭი) კონფერენციის მონაწილეების წინაშე წარსდგა აქტუალური საკითხებიზამთრის ორგანიზებასა და ჩატარებაში რუსი ფსიქოლოგების როლისა და მონაწილეობის სამეცნიერო და პრაქტიკული პრობლემების შესახებ ოლიმპიური თამაშებისოჭში.

დროის ორგანიზაციის, როგორც დროის იდენტობის ასპექტის, ასევე პიროვნული თვისებებიდროის ორგანიზება ფსიქოლოგიური ჯანმრთელობის კონტექსტში განხილული იყო KubSU-ს და მისი ფილიალის ფსიქოლოგების გამოსვლებში: N.A. ვასილჩენკო, მ.ვ. გრაუბერგერი, ლ.ნ. ოჟიგოვა, იუ.ბ. შლიკოვა, მ.ვ. ტიუტუნნიკი და სხვები E.V. ხარიტონოვამ (KubGU) გააკეთა პრეზენტაცია „აქტივობის დროულობა – მოთხოვნა – ინდივიდის იდენტურობა: ცნებების კორელაცია“, ს.დ. ნეკრასოვმა (KubSU) გააკეთა მოხსენება „ადამიანის კომპეტენცია, როგორც ფაქტორი არჩევანის სიტუაციაში დროის შესახებ მისი იდეების განახლებისთვის“, ე.ვ. ულკომ (KubSU) გააკეთა პრეზენტაცია „ადგილობრივი იდენტობა და პიროვნების დროითი პერსპექტივა“.

ბ.ა. იასკო (KubGU) მოხსენებით "დროის გრძნობა - პროფესიონალიზმის ატრიბუტი", M.Yu. შიროკაია (მოსკოვი, მოსკოვის სახელმწიფო უნივერსიტეტი) მოხსენებით " სუბიექტური შეფასებამასწავლებელთა ცხოვრების დრო საშუალო სკოლაში ინოვაციური გარდაქმნების კონტექსტში“.

კონფერენციის დასასრულს ნ.გ. ბიაკოვამ (გელენჯიკი) წაიკითხა ლექცია „მწერალი, როგორც დროის ორგანიზების სუბიექტი მითებში. ჩრდილოეთ კავკასია”, სადაც მან აჩვენა, რომ მითოლოგიურ სიუჟეტში ცხოვრებისეული პროცესებისა და მოვლენების ერთ მთლიანობად დაკავშირება ხდება ცხოვრების დროის - წარსულის, აწმყოსა და მომავლის ინტეგრაციის გზით, რის გამოც იქმნება რეალობის სამგანზომილებიანი დროითი სურათი, რომელიც აქვს ფილოსოფიური მნიშვნელობა. განსაკუთრებით საინტერესო იყო ი.ვ. ვვედენსკი (დონის როსტოვი) მოხსენებით "დროის ვიზუალური პრეზენტაცია" გამოჩენილი გრაფიკოსის ალექსანდრე აქსინის შემოქმედების შესახებ, რომელიც უდროოდ გარდაიცვალა.

კონფერენციის მონაწილეებმა მადლობა გადაუხადეს კრასნოდარის ტერიტორიის განათლებისა და მეცნიერების დეპარტამენტს (DOES), რომელიც წარმოდგენილია S.S. ზენგინი კონფერენციის ორგანიზებაში დახმარებისთვის, KubSU-ს მართვისა და ფსიქოლოგიის ფაკულტეტის დეკანი ა.მ. ჟდანოვსკის ორგანიზაციული მხარდაჭერისთვის, გელენჯიკში SFedU ფილიალის შესანიშნავ გუნდს, კერძოდ, ფილიალის დირექტორს იუ.ა. ბიაკოვი და მისი მოადგილე ორგანიზაციული მუშაობაო.ა. ფომენკო. მათი ძალისხმევის წყალობით შესაძლებელი გახდა მეცნიერებისა და პრაქტიკოსების პოზიციებისა და კვლევების ინტეგრირება, რომლებიც ეხებოდნენ ადამიანის ცხოვრების დროის ორგანიზების პრობლემებს.

კონფერენციამ აჩვენა, რომ ადამიანის ცხოვრების დროებითი ორგანიზების პრობლემა აქტუალური და პერსპექტიულია. სამეცნიერო მიმართულებარაც უდავო ინტერესს იწვევს ფსიქოლოგებისთვის. კონფერენციაზე წარმოდგენილი პიროვნების ცხოვრების დროითი ასპექტის შესწავლის მასშტაბები უზარმაზარია. ეს არის: დროის კომპონენტის გათვალისწინება ფსიქიკური მდგომარეობებიფსიქიკური მდგომარეობების სივრცე-დროის პარადიგმის პოზიციიდან, მათ შორის, პიროვნების სუბიექტურ გამოცდილებას შორის, სამყაროს გამოსახულების დონის ორგანიზების, ცხოვრების მოვლენებსა და სიტუაციებს შორის ურთიერთობას, პიროვნული მახასიათებლებიდა იმ ჯგუფის სოციალურ-ფსიქოლოგიური მახასიათებლები, რომლის წევრიც სუბიექტია (A.O. Prokhorov, Kazan, Kazan State University; G.V. Dorohova, Krasnodar, OK BSMP); პირადი და თავისუფალი დროის ორგანიზების შესწავლა (T.V. Bendas და O.V. ხარლამოვა, ორენბურგი, OrSU; S.S. Zengin, Krasnodar, DoiN; N.V. Omelchenko, Kuban State University; N.S. Pryazhnikov, მოსკოვი, მოსკოვის სახელმწიფო უნივერსიტეტი; და სხვები), შესწავლა ცხოვრების გზა და პიროვნების დროითი პერსპექტივა (იუ.გ. ოვჩინიკოვა, მოსკოვი, სახელმწიფო უნივერსიტეტის ეკონომიკური უმაღლესი სკოლა; იუ.ბ. შლიკოვა, ყუბანის სახელმწიფო უნივერსიტეტი და სხვები).

ფსიქოლოგების უდავო ინტერესი გამოწვეულია დროის პირადი ორგანიზაციის პრობლემებით. თანამედროვე ქალი. ეს პრობლემები კონფერენციაზე განიხილებოდა სხვადასხვა ასპექტში, როგორიცაა საქმიანი აქტივობა, დედობა, პირადი დროის რესურსი და მისი განაწილება ოჯახსა და სამსახურს შორის, ქალის იმიჯის წარმოდგენა თანამედროვეში. მხატვრული ლიტერატურა(E.N. Bilichenko, KubSU; G.A. Brandt, ეკატერინბურგი, ჰუმანიტარული უნივერსიტეტი; N.Yu. Galoi, მოსკოვი, მოსკოვის სახელმწიფო პედაგოგიური უნივერსიტეტი; I.V. Evsevicheva, G.Yu. Lyubimova, L.N. Luneva, მოსკოვი, მოსკოვის სახელმწიფო უნივერსიტეტი; E.V. Lyubimova, Kuban State University უნივერსიტეტი და ა.შ.).

ყუბანის სახელმწიფო უნივერსიტეტის მენეჯმენტისა და ფსიქოლოგიის ფაკულტეტის თანამშრომლებმა და კურსდამთავრებულებმა კონფერენციაზე წარადგინეს სამუშაოების დიდი სერია, რომელიც ეძღვნება პირადი დროის ორგანიზების შესწავლას ოჯახური ურთიერთობების კონტექსტში (Z.I. Ryabikina, O.V. Boldareva, E.N. Didenko, ლ.ა. მაკუხინა, ტ.კ.ხოზიაინოვა, ნ.ა. , ია.ვ.როზევიკა, ს.იუ.ფლოროვსკი, ლ.ფ.ბიჩევაია, ვ.ა.დიაჩენკო, გ.ვ.შაპოვალოვა, ე.ვ.შრამჩენკო).

ცხოვრებისეული საქმიანობის დროებითი ორგანიზაციის კონტექსტში და ასპექტში, „პიროვნული არსების „სივრცის“ ფორმირების უნარი, როგორც ყოფნის სუბიექტური დროის პროექცია დროის არსებაზე“ (V.I. Panov, მოსკოვი). , PI RAO), შეიძლება მივაკვლიოთ საერთო რამეს: ავტორების უმეტესობა ყურადღებას ამახვილებს ინდივიდის აქტიურ, შემოქმედებით პოზიციაზე მისი ცხოვრების პერიოდთან მიმართებაში.

კონფერენციამ „ტრადიციები და თანამედროვეობა ჩრდილოეთ კავკასიაში: პიროვნება, როგორც ცხოვრების დროის ორგანიზების საგანი“ აჩვენა, რომ ფსიქოლოგების და სხვა მეცნიერების კვლევისა და პრაქტიკული მუშაობის მიმართულებები იმედისმომცემია ცხოვრების დროის ორგანიზების პრობლემების გაგებაში. პირის მიერ.

VESTN. MOSK. UN-TA. SER. 14. ფსიქოლოგია. 2008. No3

გამარჯობა ჩემო ძვირფასო მკითხველებო და ბლოგის სტუმრებო! ახლახან დავრწმუნდი, რომ უბრალოება მაბედნიერებს. შევამჩნიე, რომ ბევრ რამეზე და მოვლენაზე შეხედულებებიც კი განსხვავებული, გაცნობიერებული გახდა. დავიწყე წვრილმანების შემჩნევა, იმ ადამიანების გაგება, რომლებიც ადრე ექსცენტრიკოსებად მეჩვენებოდნენ, ჩემს ცხოვრებაში ნაკლები წუხილი და აურზაური იყო. ისეთი შეგრძნებაა, თითქოს მთლიანად წავედი ახალი დონე. მაგრამ, რა თქმა უნდა, შორს ვარ იდეალურისგან, მაგრამ, მიუხედავად ამისა, შედეგით კმაყოფილი ვარ.

როგორ გავუადვილოთ ცხოვრება

უბრალოება ჩემთვის ცხოვრების წესად იქცა, გამარტივება კი რამდენიმე მიზნიდან ერთ-ერთია. ჩემი ძალიან დამეხმარა. ყოველივე ამის შემდეგ, სინამდვილეში, ძალიან რთულია საკუთარი თავის რეორგანიზაცია, ჩვევების და აზროვნების შეცვლა. მაგრამ დრო და შრომა, როგორც ამბობენ, ყველაფერს აფუჭებს. მე ახლა დავიწყე ჩემი გზა, როგორც მინიმალისტი, მაგრამ უკვე ავითვისე ბევრი ჭეშმარიტება, რომელიც შთამაგონებს და მაძლევს მოტივაციას, რომ გავაგრძელო.

მათ, ვისაც ჯერ არ განუცდია ყველა სარგებელი ამ მიმართულებას, მინდა გირჩიოთ მაინც სცადოთ. ყოველივე ამის შემდეგ, ცხოვრებაში ქაოსი ჭარბი სიმრავლის გამო ხდება. სახლში - ნივთები, თავში - აზრები. ჩვენი ამოცანაა ყველაფერი დავდოთ თაროებზე, გამოვყოთ პრიორიტეტული სფეროები, რომელიც უპირველეს ყოვლისა უნდა განვითარდეს, გადაყარეთ ყველა არასაჭირო და მოიცილეთ მატერიალური და არამატერიალური ნაგავი.

დღეს ვეცდები ჩამოვაყალიბო წესები, რომლებიც დაგეხმარება თითოეულ თქვენგანს გაუადვილოს და გაუადვილოს თქვენი ცხოვრება, რათა ისიამოვნოთ, გააკეთოთ სასიამოვნო საქმეები და ისიამოვნოთ სრულად.

გადაყარეთ ყველა ნაგავი

მე მჯერა, რომ ეს არის პირველი, რაც უნდა გავაკეთოთ ცხოვრების გამარტივების გზაზე. ცოტა ადამიანი ანიჭებს ამას განსაკუთრებულ მნიშვნელობას, მაგრამ ამაოდ. წარმოუდგენელია, როგორც კი იგრძნობთ, მიიღებთ მოტივაციის უზარმაზარ სტიმულს, რომელიც საბოლოოდ მიგიყვანთ იმის რეალიზებამდე, რაც ჯერ კიდევ გაკლიათ, რისი შეცვლა გსურთ. ეს წესი არა მხოლოდ გიხსნით ზედმეტი და არასაჭირო აურზაურისგან, გაათავისუფლებს ადგილს სახლში, არამედ მოგცემთ შესაძლებლობას შეცვალოთ თქვენი წარმოდგენა ზოგადად ცხოვრების აზრზე. ხმამაღალი სიტყვები, გეთანხმები, მაგრამ სწორედ აქედან დაიწყო ჩემი თვითგანვითარება, ჩემმა ცნობიერებამ თითქოს განწმენდა განიცადა. და დარწმუნებული ვარ, რომ თქვენც გელით დიდი, მაგრამ სასიამოვნო სიურპრიზი. უბრალოდ ეცადეთ ერთი კვირის განმავლობაში გადაყაროთ ყველაფერი, რაც თქვენს სახლს აფუჭებს, რაც არ გჭირდებათ და არ იყენებთ. მოამზადეთ 2 ყუთი - პირველ რიგში ნაგავი, მეორეში რისი გაცემა ან გაყიდვა გსურთ. მთავარია არაფერზე ინანოთ!

დაადგინეთ ცხოვრებისეული პრიორიტეტები

რა არის თქვენთვის უფრო მნიშვნელოვანი ამ მომენტში: ოჯახი, ფული, ჯანმრთელობა? ხანდახან გვგონია, რომ დღეს კარიერაზე უფრო მნიშვნელოვანი არაფერია და შვილები, ცოლი, ქმარი, ნათესავები, წყლულები, დასვენება და მეგობრებთან ურთიერთობა - ეს ყველაფერი შეიძლება მოითმინოს. გაჩერდი და როდის უნდა იცხოვრო? პენსიაზე გასვლისას, იმ მოკლე შაბათ-კვირას? Არ იმუშავებს. ცხოვრება ერთია და თქვენ უნდა იცხოვროთ, გამოწუროთ ყველა წვენი. არსებობს უამრავი ტექნიკა და წესი, რომლებიც დაგეხმარებათ მოაწყოთ თქვენი ცხოვრება, სწორად და ამავე დროს იცხოვროთ სრული ძალითსაკუთარი თავის და სხვების დაკარგვის გარეშე.

ცოტა ხნის წინ წავაწყდი ძალიან საინტერესო ვიდეო, რაც ნამდვილად გვეხმარება ზუსტად გაუმკლავდეთ პრიორიტეტებს, რომლებიც უმეტესწილად ნაკარნახევია არა გონებით, არამედ გულით. აუცილებლად უყურეთ ამ ვიდეოს, გაგიკვირდებათ, რამდენად შეუძლია ადამიანმა შეცდომის დაშვება და არასწორი გადაწყვეტილებების მიღება ცხოვრებაში მხოლოდ იმიტომ, რომ არ იცის როგორ ხაზი გაუსვას მნიშვნელოვანს.

მოაწყე შენი ცხოვრება

ხანდახან საოჯახო საქმეები დიდ დროს გვიკავებს, არ გვაძლევს გართობის საშუალებას, ყოველდღიურ ცხოვრებას მოსაწყენსა და უინტერესოს ხდის. მაგრამ არსებობს ერთი გამოსავალი - გააუმჯობესო შენი ცხოვრება, გაუადვილო და გაუადვილო მისი მართვა. მაგალითად, იგივე. დაუჯერებელია, მაგრამ ღმერთი სასწაულებს ახდენს. უკვე მილიონობით დიასახლისი დარწმუნებულია მის ეფექტურობაში. რჩევებისა და ტექნიკის წყალობით, თქვენ დახარჯავთ მინიმალურ დროს შენარჩუნებაზე საყოფაცხოვრებო, ხოლო სისუფთავე და წესრიგი არ დატოვებს თქვენს სახლს.

გარდა ამისა, ყურადღება უნდა მიაქციოთ. ეს მნიშვნელოვნად ამარტივებს მათ გამოყენებას და აწყობს სივრცეს. ისე, როგორც ყოველთვის, გირჩევ დაიცვა. არ უნდა შეინახოთ ის, რასაც არ იყენებთ, რაც არ მოგიტანთ სარგებელს და სიხარულს. ამ თვალსაზრისით, გირჩევთ, წაიკითხოთ წიგნი "დასუფთავების მაგია".

გაასუფთავეთ თქვენი სოციალური წრე

უჩვეულოდ ჟღერს, მაგრამ, მიუხედავად ამისა, ადამიანები მნიშვნელოვან კვალს ტოვებენ ჩვენს ცხოვრებაში. კომუნიკაციის გარეშე ჩვენ ვერ გადავრჩებით. თავშეკავებული იყო აუტანელი, უხამსი, საშიში, მაგრამ ყოველი ადამიანის გარემოში არის უამრავი ადამიანი, რომელსაც ნეგატივის გარდა არაფერი მოაქვს. ეს შეიძლება იყოს სამუშაო კოლეგები, მეზობლები და ნათესავებიც კი. მინიმუმამდე შეზღუდეთ კომუნიკაცია ასეთ უნიკალურ ადამიანებთან. უბრალოდ ნუ შეხვდებით და იპოვეთ ძალა, რომ უთხრათ, რატომ მიიღეთ ეს გადაწყვეტილება. შესაძლოა, ეს იყოს მათთვის ცვლილების სტიმული.

ჯობია თავი ახაროთ საყვარელ მეგობრებთან, ნათესავებთან, ოჯახთან კომუნიკაციით. შეიძინეთ ახალი ნაცნობები, დაუკავშირდით, მაგრამ ამავდროულად ჩადეთ ფილტრი და შემოუშვით თქვენს ცხოვრებაში მხოლოდ კარგი და კეთილი ადამიანები. პოზიტიური ხალხირომლითაც ეს თქვენთვის ადვილი და მარტივია. ნუ შეგეშინდებათ ეგოისტი, ჯიუტი ადამიანი აღმოჩნდეთ. დააკონკრეტეთ ეს და მხოლოდ თქვენ გადაწყვიტეთ როგორ ააშენოთ იგი.

ყურადღება მიაქციეთ წვრილმანებს

შეიძლება იკითხოთ, როგორ შეიძლება იყოს სიმარტივის საკითხი წვრილმანებთან დაკავშირებული. დიახ, ყველაფერი ძალიან მარტივია. როცა დეტალებს ვაქცევთ ყურადღებას, ვხარობთ და ვამჩნევთ წვრილმანებს, ცხოვრება ხდება უფრო მდიდარი, ბედნიერი, იძენს არსებობის მნიშვნელობის გარკვეულ გაგებას. ამავდროულად, თქვენ უბრალოდ არ გაქვთ საკმარისი დრო, რომ შეასხუროთ ყველაფერი და ყველაფერი. ჩვენი ცხოვრება წვრილმანებისგან შედგება. მაგალითად, შეგიძლიათ 100 ფიგურა მოათავსოთ თაროზე და არ დატკბეთ მათი გარეგნობით, ან შეგიძლიათ განათავსოთ მხოლოდ ერთი, თქვენთვის ყველაზე საყვარელი და ძვირფასი, რომელიც მუდმივად მიიპყრობს თქვენს ყურადღებას. შეგიძლიათ დაქორწინდეთ ერთ ქალზე, მისცეთ მას მთელი თქვენი სიყვარული და სანაცვლოდ მიიღოთ მადლიერება ზრუნვისა და საჭიროებისთვის, ან მუდმივად იყოთ საყვარელი ადამიანის ძიებაში და გადახტეთ საწოლიდან საწოლში, დახარჯოთ თქვენი სიცოცხლის ენერგია მარჯვნივ და მარცხნივ.

ბევრი მაგალითი შეიძლება იყოს და ბევრი არ დამეთანხმება, რომ ეს საერთოდ არ არის დეტალები. ძალიან გამიხარდება თუ ასე არ ფიქრობთ, რადგან დიდი ალბათობით თქვენ იცით ნამდვილი ღირებულებაეს "წვრილმანები".

შეხედე უარყოფითს პოზიტივისთვის

დაგეგმეთ თქვენი დრო

ისევ გეგმავს, მაგრამ ამის გარეშე არსად. იმისთვის, რომ დროულად იყო შენი ცხოვრების მთავარი საქმე, დაუთმო დრო ყველაზე მნიშვნელოვან საქმეებს, გჭირდება დრო, წუთები, საათები, დღეები, წლები. ხშირად ისინი არ არის საკმარისი. ეცადეთ, დღე დაყოთ ცალკეულ ბლოკებად - სამსახური, ოჯახი, დასვენება... ნუ დაივიწყებთ საკუთარ თავს. რაც შეეხება მნიშვნელოვან საკითხებს, უმჯობესია, ისინი დაკავშირებული იყოს თქვენს მიზნებთან. არ უნდა გაფლანგოთ და გააკეთოთ ის, რაც არ მოაქვს სიამოვნებას, არ მოგაახლოებთ ოცნებასთან. ეცადე, ყველაფერი ხალისით გააკეთო და დაიმახსოვრე რისკენ ისწრაფვი. ეს შენი იქნება მთავარი მოტივაცია, მაშინაც კი, თუ ამ დროს "ბაყაყს" მიირთმევთ.

მარტოობა, სიზარმაცე, დასვენება

ხანდახან სამწუხაროა დასვენებაზე დროის დაკარგვა, რადგან დრო გადის, საჭიროება . მაგრამ როგორც ვთქვი, ჩვენი მთავარი მისია დედამიწაზე არის გართობა, სიხარულში და ბედნიერებაში ცხოვრება. თუ მთელი დღე გუთნით, არ ხედავთ ბავშვებს, არ იზრუნებთ საკუთარ თავზე, არამედ მხოლოდ აკეთებთ, აკეთებთ და აკეთებთ, მაშინ, სამწუხაროდ, ძალიან სავალალო შედეგი გელით. ჯანმრთელობა, სავარაუდოდ, შეირყევა, საყვარელ ადამიანებთან ურთიერთობა გაუარესდება და ამაში სიხარული არ არის. ისწავლეთ დასვენება, იყოთ ზარმაცი, მარტოობა. რაც მოგწონთ ყველაზე მეტად, შემდეგ აირჩიეთ, ეს სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია აუცილებელი წესირომლის დარღვევა უბრალოდ მიუღებელია.

თუ სწორად ანაწილებთ დროს, იმუშავეთ მნიშვნელოვანი ამოცანები, შეინარჩუნე მთავარი, მაშინ შენი ცხოვრება გაგიადვილდება.

მინიმალისტის ნამუშევარი

სამსახური არსად. ეს არის ფულის წყარო, რომელიც, ფაქტობრივად, განასახიერებს ჩვენი სურვილების უმეტესობას. მაგრამ ამ სფეროში შეგიძლიათ იმუშაოთ გამარტივებაზე. მაგალითად, თუ გძულთ თქვენი კოლეგები, თქვენი უფროსი და ზოგადად ის, რასაც აკეთებთ, მაშინ უნდა იფიქროთ სამუშაოს შეცვლაზე. იპოვეთ ის, რაც მოგწონთ, სადაც თავს უფრო მსუბუქად, მარტივად და თავდაჯერებულად იგრძნობთ. რაც უფრო მოკლეა გზა სახლიდან სამსახურამდე, მით უკეთესი.

ასევე ღირს სამუშაო ადგილის მოვლა. გადაყარეთ ყველა ნაგავი, გაასუფთავეთ სივრცე, გაასუფთავეთ უჯრები, მოაწყეთ საკანცელარიო ნივთებისა და ქაღალდების შენახვა, დაალაგეთ ისინი ტიპის, დანიშნულების მიხედვით და ა.შ. სამსახურში აკეთეთ მხოლოდ სამუშაო. ასე უფრო ეფექტური იქნებით, თქვენი ძალისხმევა შესამჩნევი იქნება.

აუცილებლად დაისვენეთ ხუთი წუთი. გაეცანით .

ძირს პერფექციონიზმი

იყო საუკეთესო, ყველაფრის იდეალურად კეთება, რა თქმა უნდა, კარგია, თუ ეს ხელს არ შეგიშლის შენს ცხოვრებაში. მაგრამ ხშირად ეს თვისება არ მოაქვს ადამიანების კმაყოფილებას. იყო საუკეთესო დიდი სამუშაო და ვალდებულებაა, პირველ რიგში საკუთარი თავის წინაშე. თუ ბარი ეცემა, მაშინ თვითშეფასება იტანჯება. უმჯობესია თქვენი ძალისხმევა მიმართოთ ხარისხს, ნუ გაკიცხავთ საკუთარ თავს იმის გამო, რომ რაღაც ისე არ გამოვიდა, როგორც თქვენ გინდოდათ. მთავარია სცადოთ, სცადოთ, მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არ დაადანაშაულოთ ​​საკუთარი თავი. ზოგ შემთხვევაში სიტუაცია აბსურდამდე აღწევს. მაგრამ დაიმახსოვრე, შენ არავის არაფერი გმართებს.

მარტივი საკვები

ეგზოტიკა სულ გაბრაზებულია და ელეგანტური და დახვეწილი კერძები იზრდება. ღუმელთან საათობით დგომის ნაცვლად, მარტივი ინგრედიენტებისგან თანაბრად გემრიელი კერძების მომზადება შეგიძლიათ სწრაფად და მარტივად. თუ რაიმე უჩვეულო გინდათ, ჯობია რესტორანში წახვიდეთ, შეუკვეთოთ სუში ან ნებისმიერი სხვა კერძი, რომელიც მოგწონთ და ამისთვის სახლის სამზარეულოშეინახე ყველაფერი მარტივი. შეადგინეთ რეცეპტების სია, რომლებიც თქვენთვის და წინასწარ იქნება მაშველი. ეს დაზოგავს დიდ დროს.

სიები, სიები, სიები...

თუ სტატიაში ჩამოთვლილთაგან მხოლოდ ამას გააკეთებთ, უკვე იგრძნობთ, როგორ გაუადვილეთ ცხოვრება. ამის გარანტიას გაძლევთ. სიები შეიძლება იყოს ყველა შემთხვევისთვის. მაგალითად, შოპინგი, სურვილების სია, საჩუქრები, მედიკამენტები, კვება, გეგმები, მიზნები, საყოფაცხოვრებო სამუშაოები, რუტინები, ღონისძიებები, თარიღები, არდადეგები, წიგნები, რომელთა წაკითხვა გსურთ, საყოფაცხოვრებო ქიმიკატების ინვენტარი, ტანსაცმელი, საბავშვო ბაღში ნივთები და ა.შ. ახლა ყოველთვის გეცოდინებათ რა იყიდოთ, რა წაიღოთ თან, რა აკლია სახლში. სიების რაოდენობა შეუზღუდავია, სცადეთ და ექსპერიმენტი.

გააადვილეთ ცხოვრება - დაზოგეთ ფული

სიების წყალობით, თქვენ შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად. მაგრამ ეს ასე არ არის ერთადერთი გზაშეინახეთ დამატებითი პენი თქვენს საფულეში. უპირველეს ყოვლისა, ამის შემდეგ, ნუ იყიდით იმას, რაც არ გჭირდებათ, შეასრულეთ მინიმუმი და ის, რაც ნამდვილად გჭირდებათ. მაგალითად, რატომ უნდა იყიდო 10 ტაფა, როცა მაქსიმუმ სამით შეძლებ? რატომ იყიდით სამზარეულოს ჭურჭელს, მაგალითად, სხვადასხვა სახის მოსავალს ან ბოსტნეულის საჭრელს, თუ მათ იყენებთ წელიწადში ერთხელ და შემდეგ არა ყოველთვის? რატომ იყიდეთ დეკორაციის ნივთები, რომლებიც არ ჯდება ოთახის ინტერიერში? ზოგადად, ასეთი კითხვა შეიძლება იყოს მილიონი. დაფიქრდით, თავად გადაწყვიტეთ დაზოგოთ თუ არა.

ისწავლეთ "არა" თქმა

საიმედოობა, სიამოვნების სურვილი, ყველას და ყველას დახმარება არ გვიადვილებს ცხოვრებას. იყო მაშველი და დამხმარე კარგია, მაგრამ მხოლოდ მაშინ, როცა ეს ხელს არ შეუშლის იდეებისა და მიზნების განხორციელებას, როცა არ იტანჯები ამით და არ გეწყინება. ისწავლეთ უარი თქვათ მათზე, ვისაც ნამდვილად არ სჭირდება თქვენი დახმარება. ეს განსაკუთრებით ეხება იმ ადამიანებს, რომლებსაც იცნობთ და არც თუ ისე ახლოს თქვენთან, მაგალითად, სამუშაო კოლეგებთან. უპირველეს ყოვლისა, იფიქრეთ იმაზე, შეგიშლით თუ არა თქვენი საიმედოობა.

დაასრულეთ საქმეები

დაუმთავრებელ საქმეს შეუძლია ვინმეს გააგიჟოს. უმჯობესია დაიცვათ თავი რაიმე დაუმთავრებელი მდგომარეობიდან, თავი დაანებოთ ამ ტვირთს და თავი გაასუფთავოთ წარუმატებელი საწარმოსგან. ან დაივიწყე ის მოვლენები, რომლებიც ვერ გაიხსენე, ან, ბოლოს და ბოლოს, დაასრულე, დაასრულე და წინ წაიწიე. და შეეცადეთ არ გააკეთოთ კვალი თქვენს უკან. მიაქციეთ საწარმოს მთელი თქვენი ყურადღება, ნუ ასხურებთ გარშემო, ფოკუსირდით ერთ რამეზე.

ჯანსაღი ცხოვრების წესი

კიდევ ერთი გზა თქვენი ცხოვრების გასაადვილებლად არის ლიდერობა ჯანსაღი ცხოვრების წესიცხოვრება. მაშინ ნაკლები უბედურება და წუხილი გექნებათ თქვენს ჯანმრთელობაზე, რაც ძალიან ღირებულია ყველა ადამიანისთვის. შეწყვიტე მოწევა - მოკალი რამდენიმე ჩიტი ერთი ქვით - დაზოგე ფული, გააუმჯობესე ჯანმრთელობა, იცოცხლე დიდხანს. ითამაშებ სპორტით და ნაკლებად იტანჯები ჭარბი წონა, თვითშეფასება იქნება თავზე, ცხოვრება გახდება უფრო ბედნიერი და ფერადი. მეტი შესაძლებლობა იქნება, ტანსაცმლიდან პირად ცხოვრებამდე. ამიტომ დასკვნები თავად გამოიტანეთ.

გაამარტივეთ თქვენი სურათი

იმის ნაცვლად, რომ იყიდოთ ათასობით ტენდენციური ბლუზა, გააკეთო უგონო მდგომარეობაში ისეთი ნივთების შეძენა, რაც აბსოლუტურად არ გჭირდება და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ჩაიცვი, შეეცადე შეადგინო ან. ეს არის სამაშველო საშუალება ყველა შემთხვევისთვის. ამ ყველაფრის შესახებ მეტი შეგიძლიათ წაიკითხოთ ეს არის ტრანსფორმაციის მარათონი, რომელიც აუცილებლად გაგიმარტივებთ ცხოვრებას და გადაგარჩენთ ზედმეტი აურზაურისგან.

დელეგაცია

სხვა ადამიანისთვის დავალების მინიჭების ხელოვნება ჯერ კიდევ უნდა ისწავლოს, რათა ყველა მონაწილე კმაყოფილი იყოს. მაგალითად, თქვენ ხართ დედა, ოჯახში არიან ბავშვები, რომლებსაც უკვე აქვთ რამდენიმე საოჯახო საქმე მათი ძალის ფარგლებში. მიანდეთ მათ საპასუხისმგებლო დავალებები - ჭურჭლის რეცხვა, საწოლის გასწორება, სკოლისთვის დამოუკიდებლად მომზადება და ა.შ. იგივე ეხება ქმარსაც, რომელიც, მაგალითად, ყოველდღე გადაყრის ნაგავს. დელეგირება არის ძალიან მნიშვნელოვანი რამ ცხოვრების ორგანიზებასა და გამარტივებაში. წაიკითხეთ მეტი ამის შესახებ.

შეადგინეთ პერსონალური გეგმა, რათა ცხოვრება გაამარტივოთ

კარგი, ახლა სტატიის წაკითხვის შემდეგ შეადგინე შენი ცხოვრების გამარტივების გეგმა, აიღე რამე აქედან, დაამატეთ რაღაც შენი. რაც უფრო დეტალური იქნება თქვენი გეგმა, მით უკეთესი. დაუთმეთ დრო, გაქვთ დრო განვითარებისთვის, გაუმჯობესებისთვის. წარმატებას მიაღწევთ, მთავარია გახსოვდეთ, დაუმთავრებელი საქმეები არ დატოვოთ, დაისახოთ მიზნები და დაგეგმოთ მისი მიღწევა. მცირე ნაბიჯებით მიაღწევთ ყველაფერს, რაც გსურთ. მარტივი ცხოვრებარეალურია და ის უკვე გელოდებათ. ეს არის ცხოვრება, სადაც არის სიხარულის ადგილი, მნიშვნელოვანი წვრილმანებიდა ბედნიერება, და ადგილი არ არის იმედგაცრუებისთვის, წარუმატებლობისა და მოწყენილობისთვის. Მალე გნახავ!