რისი გაკეთება შეუძლია გონებით სუნთქვას ჩვენთვის?

შეგნებული სუნთქვა საშუალებას გვაძლევს ვისუნთქოთ ენერგია ისე მარტივად და მარტივად, როგორც ჰაერში ვსუნთქავთ. AT ჩვეულებრივი ცხოვრებაის აუმჯობესებს ჩვენს ჯანმრთელობას, გვაგრძნობინებს თავს უფრო ბედნიერად, ზრდის სიყვარულის გაცემის და მიღების უნარს, აუმჯობესებს ჩვენს ურთიერთობას ჩვენს გარშემო არსებულ სამყაროსთან.

ცნობიერი სუნთქვა ზრდის ჩვენს ენერგიის დონე, რაც გვაძლევს შესაძლებლობას ვიყოთ უფრო პროდუქტიულები ჩვენს საქმიანობაში და შესაბამისად მივიღოთ უფრო მაღალი შემოსავალი.

ვინაიდან ღვთაებრივი სული არის სუნთქვის წყარო, ცნობიერი სუნთქვა საშუალებას გვაძლევს უფრო სრულად დავუკავშირდეთ პირველყოფილს და სულის ძალა შემოვიტანოთ ჩვენს სხეულში უფრო ჰოლისტურად და ეფექტურად.

ჩვენი სუნთქვის გაგება და შესწავლა საშუალებას გვაძლევს დავისვენოთ, განვიცადოთ სიმშვიდე, ტრანსცენდენცია, ექსტაზი, ბედნიერება და ყოველდღიურად შეავსოთ ჩვენი სხეული ახალი სასიცოცხლო ენერგიით.

თუ სუნთქვას შეწყვეტ, მოკვდები. თუ თქვენ ხართ თქვენი სუნთქვის ოსტატი, თქვენი ცხოვრება უფრო ასრულდება.

მთელი ცხოვრება ვსუნთქავ და სუნთქვა ვიცი! რატომ უნდა ვისწავლო სუნთქვა?

ზრდასრულთა უმეტესობა ფიქრობს, რომ იცის როგორ სუნთქოს, მაშინაც კი, თუ ამაზე იშვიათად ფიქრობენ. მაგრამ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ რომელიმე მათგანმა გააცნობიეროს თავისი სუნთქვა, სანამ არ დაასრულებს 10 სეანსს კარგად გაწვრთნილ Rebirthing ტრენერთან. აქ არის პატარა მარტივი ტესტი:

1. რამდენად ხშირად გცივდებით და გცივდებით?
   თუ ხშირად, მაშინ არ იცით როგორ სუნთქოთ. ადამიანები, რომლებმაც დაასრულეს 10 ან მეტი სესია, ჩვეულებრივ, ნაკლებად ცივდებიან და აწუხებთ გაციება. 10 სესიის შემდეგ ადამიანები თითქმის არ ავადდებიან წლის განმავლობაში. მაგალითად, ლეონარდ ორს არ ჰქონია გაციების სიმპტომები 1974 წლიდან, ისევე როგორც მის ბევრ სტუდენტს. ხელახალი დაბადება კურნავს გაციებას, რადგან ჩვენ პირველად ვსწავლობთ ჰაერის სუნთქვას, როდესაც დავიბადებით და დაბადების ტრავმის გამო გაციების სიმპტომი ჩაშენებულია ჩვენს სუნთქვის მექანიზმში. ამიტომ, გაციების ყველაზე უსაფრთხო მკურნალობა მშობიარობის დაზიანების განკურნებაა.
2. შეგიძლიათ გახსოვთ თქვენი პირველი სუნთქვა დაბადებისას?
   თუ არ გახსოვთ ეს, მაშინ თქვენი სუნთქვის უნარი შეზღუდულია. ადამიანების უმეტესობის გამოცდილება არის ის, რომ მათი სუნთქვის შესაძლებლობები შეიცვალა ხელახალი დაბადების პირველი ათი სესიის განმავლობაში. პროფესიონალ ხელმეორედთან 10 ინდივიდუალური სესიის შედეგად ადამიანები აცხადებენ, რომ მათი სუნთქვა უფრო თავისუფალი და ადვილი გახდა.
3. დარწმუნებული ხართ, რომ იცით როგორ ჩაისუნთქოთ ენერგია ჰაერივით?
   Ერთ - ერთი ძირითადი ამოცანებიპირველი 10 სესია არის ამ უნარის შესწავლა.
4. გაქვთ ძლიერი თავის ტკივილი, ასთმა ან ეპილეფსია?
   თუ ასეა, მაშინ აუცილებლად გჭირდებათ ხელახალი დაბადება. ენერგეტიკული სუნთქვა არის ის, რაც დაგეხმარებათ მართოთ თქვენი სხვადასხვა სიმპტომები და გახადოთ თქვენი ცხოვრება უფრო მარტივი და სრულფასოვანი.
5. რამდენად ხშირად განიცდით უარყოფით ემოციებს?
   ენერგიული სუნთქვა არის ჩვენი ჯანმრთელობის საიდუმლო და სხეულისა და გონების სიცოცხლისუნარიანობა. ჩვენ შეგვიძლია ამოვისუნთქოთ ბრაზი, დეპრესია და ნეგატივი და შევავსოთ თავი სიმშვიდითა და სიწმინდით, სიცოცხლის ენერგიით.

საკუთარ თავზე ზრუნვისა და გრძნობების შესახებ აზრების შეცვლის უნართან ერთად, ენერგეტიკული სუნთქვა არის ყველაზე ღირებული უნარი საკუთარი თავის, როგორც ადამიანის შესასწავლად.

როდესაც ჩვენ ვსწავლობთ ენერგიის შეგნებულად სუნთქვას, ჩვენ მხოლოდ ვსწავლობთ გავხდეთ ნებაყოფლობით და სიამოვნებით სუნთქვის ხელოვნებისა და მეცნიერების ოსტატები. ჩვენ ვუკავშირდებით ჩვენს შემოქმედს, რათა ვიყოთ ჯანმრთელები და ცოცხლები.

როგორ ტარდება აღორძინების სესიები?

აღორძინების სესიაზე, თქვენ ჩაცმული ხართ კომფორტულ ტანსაცმელში, იწექით იატაკზე ლეიბზე, დაფარული საბანით (გარდა წყლის სესიებისა). რებეფერი გეხმარებათ სუნთქვა გლუვ რიტმში, სადაც არ არის პაუზები ჩასუნთქვასა და ამოსუნთქვას შორის.რამდენიმე წუთში ორგანიზმში სასიცოცხლო ენერგია დაიწყებს დინებას, რომელიც გამოიხატება სხვადასხვა ფიზიკური და ემოციური სტრესირომელიც შეიძლება განიცადოს და განთავისუფლდეს დაკავშირებული სუნთქვით.სესია მთავრდება 1,5-2 საათის შემდეგ როცა ენერგიის ნაკადი შენელდება და შემდეგ ჩერდება. დასრულებული სესიის ან ენერგეტიკული წრის შედეგი არის ღრმა სიმშვიდე და სრული დასვენება.

რა უნდა ვიცოდე პირველი აღორძინების სესიის დაწყებამდე?

ზოგიერთი ადამიანი განიცდის შიშს პირველ სესიებზე, როდესაც მათი სხეული იწყებს საოცრად გაწმენდას შიგნით და გარეთ ბუნებრივი ღვთაებრივი ენერგიით - წარსულის შიში და მომავლის შიში იზრდება. ხელახალი დაბადების გამოცდილებით, ეს შიშები გარდაიქმნება ცხოვრებისგან სიამოვნებად.

უმეტესობა აზრიანი აზრირას გაიგებთ პირველ სესიებზე არის ის, რომ ბუნებრივი ღვთაებრივი ენერგია გაწმენდს და მოგიხსნით ტკივილს და დაძაბულობას.

ფიზიკური შეგრძნებები, რომლებიც შეიძლება იგრძნოთ, გამოწვეულია არა თქვენი სუნთქვის რიტმით ან უბრალოდ ბუნებრივი ღვთაებრივი ენერგიის ნაკადით, არამედ ტკივილისა და დაძაბულობის განთავისუფლებით. დაგროვილი სტრესებისგან თავის დაღწევის შემდეგ ვგრძნობთ ენერგიის მხოლოდ რბილ ნაკადს. აღარ არის ხანგრძლივი დრამატული გამოცდილება. ჩვენ შეგვიძლია დავშალოთ დღის განმავლობაში დაგროვილი უარყოფითი ენერგეტიკული ბლოკები დაკავშირებული ენერგიის სუნთქვით, ისევე როგორც სხვა გამწმენდი სულიერი პრაქტიკით.

ნებისმიერი შიში და დაძაბულობა, რომელიც შეიძლება წარმოიშვას სესიის შუა პერიოდში, გაქრება, რადგან სუნთქვა მოდუნებთ. ბევრი ადამიანი ცხოვრებაში პირველად განიცდის სიმშვიდეს და გაგებას. ხშირად ადამიანები პირველი სესიების შემდეგ ამბობენ: „დაბადებიდან პირველად ვგრძნობ თავს ასე მოდუნებულად“.

შემიძლია დამოუკიდებლად სუნთქვა?

შესაძლებელია დამოუკიდებლად მიიღოთ ნაწილობრივი აღორძინების გამოცდილება, მაგრამ ეს არის ხანგრძლივი და დამღლელი. ლეონარდ ორმა აღნიშნა, რომ მასაც კი მოუწია ხელახლა დაბადებულების მომზადება, რათა თავად მიეღო ხარისხიანი აღორძინების სესია.

წამყვანი პროფესიონალი რებეფერის ყოლა გთავაზობთ ბევრ სარგებელს, რომელიც გჭირდებათ სუნთქვის უნარების დასაუფლებლად:

1. ათიდან ასობით სესიის გამოცდილება მათ ამშვიდებს და ეს საშუალებას აძლევს მსმენელს კიდევ უფრო დაისვენოს სესიის განმავლობაში. ისინი უზრუნველყოფენ კომფორტულს გარემოთავდაჯერებულობასთან ერთად რბილი დასასრულისესიები.
2. გამოცდილი რებეფერი არის ძლიერი კატალიზატორი, რომელიც აჩქარებს თქვენში მიმდინარე პროცესებს და გეხმარებათ ნაზად გაიაროთ ენერგიულად დაძაბული მომენტები.
3. Rebefer გაძლევთ პრაქტიკულ და ინტუიციურ მითითებებს თქვენი სუნთქვის რიტმის შესახებ სესიის დროს, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია. ამას მხოლოდ პრაქტიკა და კარგი ვარჯიში მოაქვს.
4. სუნთქვის სესიის დროს, ხშირად ძლიერი ენერგეტიკული დინებები, რომლებიც გადის ჩვენს სხეულში, იწვევს საშინელ ფიზიკურ შეგრძნებებს, როდესაც ჩვენ ვათავისუფლებთ ძველ შაბლონებს და დაძაბულობას. Rebefer-ის ხელმძღვანელობა გეხმარებათ კომფორტულად და საჭირო დახმარებით დაასრულოთ სეანსი და მიაღწიოთ წარმატებას ღრმა მდგომარეობანამდვილი დასვენება.
5. პროფესიონალი Rebirthers სიამოვნებით უჭერენ მხარს ადამიანებს, რომლებმაც დაასრულეს ათი ინდივიდუალური სესია ჯგუფურ მუშაობაში, რათა მათ გაუზიარონ გამოცდილება და მხარი დაუჭირონ ერთმანეთს.

10 სესიას მოაქვს ღრმა რელაქსაცია და განთავისუფლება სტრესისა და დაძაბულობისგან, რომელიც შეგროვდა ჩვენს ცხოვრებაში. თითოეულ ჩვენგანს აქვს თავისი მდიდარი კოლექცია. 10 სესიის შემდეგ ვახორცებთ და გარდაქმნით ჩვენს რესპირატორულ მექანიზმს ისე, რომ თავისუფლად და მარტივად ვსუნთქოთ ნებისმიერ დროს.

ადამიანების უმეტესობას სჭირდება ათი სესია 1-დან 2 საათამდე მაღალკვალიფიციური აღორძინების მწვრთნელთან, რათა ისწავლოს გამოცდილი ინტუიციური სუნთქვა.

ვარჯიშის შემდეგ, თქვენ შეძლებთ შეგნებულად სუნთქვას, ხოლო დაკავშირებულ სუნთქვას შეინარჩუნებთ ერთი საათის განმავლობაში რებეფერის დახმარების გარეშე. თქვენ შეგიძლიათ ჩაისუნთქოთ ღვთაებრივი ენერგიით ყოველდღე და ნებისმიერ დროს, როცა გსურთ.

არის თუ არა ჰიპერვენტილაციური ეფექტი Rebirthing-ში?

ხელახალი დაბადება არ გულისხმობს ჰიპერვენტილაციას, რომელიც თან ახლავს გაძლიერებულ სუნთქვას. ეს არის გლუვი, რბილი სუნთქვის რიტმი, რომელიც გვაძლევს შესაძლებლობას დავუკავშირდეთ ჩვენს ბუნებრივ ღვთაებრივ ენერგიას და მივაღწიოთ ღრმა დასვენებას.

სამეცნიერო კვლევა ლაბორატორიებში ზურგით დახვეწილი აღჭურვილობით ბიოლოგიური კავშირიაჩვენა, რომ როდესაც ადამიანი ჩვეულებრივზე უფრო ნაზად სუნთქავს, ზოგჯერ ჰიპერვენტილაციის სიმპტომები შეიძლება გამოჩნდეს. ეს იმის გამო ხდება, რომ სუნთქვის ნებისმიერი ფორმა იწვევს რელაქსაციას და ყველაფერს, რაც მასში ინახება ემოციური მეხსიერებაადამიანს შეუძლია ღრმა დასვენების დროს ამოვიდეს ზედაპირზე და იმუშაოს. ეს დაკავშირებულია არა სუნთქვის რიტმთან, არამედ ცხოვრებაში დაგროვილ დაძაბულობასთან.

როდესაც ჩვენს მიერ დაგროვილი ბლოკები გამოიყოფა სუნთქვით, რჩება მხოლოდ რელაქსაცია. მოდუნებული სუნთქვა ჰიპერვენტილაციის წამალია. ბევრი მედიცინის პრაქტიკოსი ხშირად ეკითხება ამის შესახებ ხელახლა დაბადებამდე.

სტატისტიკურად, ხელახლა დაბადებულ სტუდენტებს ხშირად აქვთ ჰიპერვენტილაციის სიმპტომები 10 სესიიდან პირველი 3 სესიის განმავლობაში. შემდეგ, ხანდახან 10 სესიის შემდეგ, როცა ბევრი დაძაბულობა და სტრესი გათავისუფლდა, გადის. ამ პერიოდის განმავლობაში ეს სიმპტომები არ განიხილება როგორც უარყოფითი, არამედ მხოლოდ დაძაბულობისა და სტრესისგან თავის დაღწევის ერთ-ერთი გზა.

ლეონარდ ორის თქმით, „სპონტანური ჰიპერვენტილაცია არის ბუნებრივი გზა, რათა ადამიანებმა გაიგონ, რომ მათ უნდა ისწავლონ ხელახალი დაბადება“.

მას შემდეგ რაც Rebirthing გახდა წარმატებული და ფართოდ გავრცელებული მოძრაობა 70-იან წლებში, ლეონარდ ორმა ორჯერ მიიწვიეს. სამეცნიერო საზოგადოებაწაიკითხე ლექცია ეროვნული ინსტიტუტიაშშ-ს ჯანმრთელობა თემაზე "ხელახალი დაბადება, როგორც ჰიპერვენტილაციის სამკურნალო საშუალება"

ხელახალი დაბადება უნდა მოხდეს ჯგუფურად თუ ინდივიდუალურად?

ხელახლა დაბადება ისეთი მარტივი და ძლიერი ტექნიკაა, რომ ყველას შეუძლია ისწავლოს როგორც ჯგუფურად, ისე ინდივიდუალურად, მაგრამ ხელახლა დაბადებიდან ჯგუფურ მუშაობას უფრო დაბალი პოტენციალი აქვს. ლეონარდ ორმა თქვა, რომ „მიუხედავად ჩემი 27+ წლიანი სწავლების გამოცდილებისა, მე პირადად ერთზე მეტი ადამიანის ერთდროულად სუნთქვა არ შემიძლია, ამიტომ არასდროს ვაკეთებ ჯგუფურ აღორძინებას და არავის ვურჩევ ამას“.

რა ღირს აღორძინების სეანსი?

ჩვეულებრივ, აღორძინების სეანსი ევროპასა და აშშ-ში 2 სესიისთვის 40-დან 150 აშშ დოლარამდე ღირს. ფსიქოლოგები და სხვა თერაპევტები, რომლებიც საათში 50-დან 100 დოლარამდე იხდიან, ბევრად უფრო ძვირია, ვიდრე ორსესიანი აღორძინების მწვრთნელები. მაშინაც კი, თუ თქვენ გადაიხდით $100 სესიაზე, ეს არის მხოლოდ $1000 ათი სესიისთვის. ჰაერის მსგავსად ენერგიის სუნთქვის სწავლა უფრო ძვირი ჯდება, ვიდრე ფსიქოლოგთან რამდენიმე თვის განმავლობაში წასვლა. ინტუიციური ენერგეტიკული სუნთქვა არის ფასდაუდებელი თვითგანკურნების მეთოდი, რომლის გამოყენება შეგიძლიათ სწავლის შემდეგ და ყოველთვის ისარგებლოთ მისგან. რებეფერის ეთიკა ისეთია, რომ ფულის გამო ადამიანს სიცოცხლის სუნთქვის სწავლის შესაძლებლობას არ ართმევს.

ლეონარდი ამბობს: "მე ვავარჯიშე კარგი Rebirthers, რომლებიც იპოვიან გზას, ჩაატარონ სესიები ყველასთვის, ვინც დაინტერესებულია ამით, რათა ფული არ იყოს ბარიერი. სიცოცხლის სუნთქვა თქვენი პირმშოა. და თქვენ უნდა იპოვოთ გზა ამის გასაცემად. შესაძლებლობა ყოველი ადამიანისთვის, რომელიც ნებისმიერ ქვეყანაში ცხოვრობს. ყოველი ადამიანი დედამიწაზე იმსახურებს ამ უდიდეს განკურნებასა და გამდიდრებას."

არის თუ არა ხელახალი დაბადება ჰოლოტროპული სუნთქვის მსგავსი?

ლეონარდ ორის მიხედვით, ჰოლოტროპული სუნთქვა არის ქვედა ფორმახელახლა დაბადება.

ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენ შეძლებთ განსხვავებულობის შეგრძნებას მხოლოდ გამოცდილ რებეფერთან კარგი ინტუიციით სესიის შემდეგ, რომელიც ასრულებს ყველა ძირითად და აუცილებელ სულიერ პრაქტიკას საკუთარი განწმენდისა და განწმენდისთვის. სულიერი ზრდა Leonard Orr-ის მოთხოვნების შესაბამისად.

ხელახლა დაბადება

Rebirthing შეიქმნა 70-იანი წლების დასაწყისში. ლეონარდ ორ- თვითგაუმჯობესების პიონერი. ხელახალი დაბადება არის ფიზიკური და სულიერი: ის მთლიანად აღადგენს ბუნებრივი კავშირიგონებასა და სხეულს შორის; ის იყენებს სხეულს გონებასთან დასაკავშირებლად, მაგრამ შენ შეგიძლია კარგი მიზეზითთქვი: ის იყენებს ცნობიერებას სხეულზე შეხებისთვის. ხელახალი დაბადება იწვევს ცნობიერების ტრანსფორმაციას იმის გამო, რომ თანდაყოლილი სიხარული და კეთილდღეობა მთელს მოიცავს სამყაროზოგადად. ადამიანის გონება უფრო ბედნიერი ხდება, სხეული კი ჯანმრთელი. ეს ზრდის ადამიანის საქმიანობის ეფექტურობას, მის ზრახვებთან შესაბამისობაში მოყვანით მის მთელ არსს. ეს ნიშნავს საკუთარი თავის მიღებას და სიყვარულს, რაც უკვე დიდი სიყვარულის აქტია.

აღორძინების შემქმნელები მას თვლიან თვითდახმარების მეთოდად, მინუსების გარეშე, რომელსაც წარმატებით იყენებს მილიონობით ადამიანი მთელს მსოფლიოში. ეს მეთოდი იყენებს აბსოლუტურად გასაოცარ სუნთქვის ტექნიკას, რათა ადამიანს მისცეს დადებითი და ღრმად დეტალური წარმოდგენა მის გონებაზე, სხეულსა და ემოციებზე. ეს საშუალებას აძლევს გონებას და სხეულს გულდასმით გადააკეთონ საკუთარი თავი ისე, რომ გაზარდონ ბედნიერება, შესრულება და კარგი ჯანმრთელობა. ეს არის უარყოფა საკუთარი გამოცდილებადა რა არის მის გარეთ. ეს არის დიდი მადლიერება არსებობის სასწაულისთვის.

თავისთავად ხელახალი დაბადება მხოლოდ ინსტრუმენტია, რომლის გამოყენებითაც შეგიძლიათ მიაღწიოთ თქვენთვის სასურველ შედეგს. როგორც კი ისწავლით ხელახლა დაბადებას, შეგიძლიათ მიიღოთ სასურველი შედეგი ნებისმიერ დროს, ნებისმიერ ადგილას. ვინმესგან დამოუკიდებელი გახდები.

აღორძინების შექმნისას გამოიყენეს მრავალი მეთოდი და ტექნიკა ქრისტიანების, ებრაელების, ბუდისტების, იოგებისა და ინდუსების გამოცდილებიდან.

აღორძინებისას მთავარი აქცენტი კეთდება ადამიანის გონებაში ნეგატივის წყაროსთან მუშაობაზე. ავტორები ამ წყაროს წარმოშობას ასე ხსნიან.

„როდესაც რაიმეს არასწორად აკეთებ, განიცდი უსიამოვნო ემოციური შეგრძნებასხეულში, რომელიც გრძელდება მანამ, სანამ ფიქრობ იმაზე, რასაც აკეთებ. თავად ნახეთ. შემდეგ ჯერზე, როცა რაიმეს უჩივით, შენიშნეთ როგორ გრძნობთ თავს.

ადამიანებს აქვთ ძლიერი სტიმული, რომ თავი ისე კარგად იგრძნონ, როგორც ამას სწორად აკეთებენ. ამიტომ, ხშირად იმის გაცნობიერებით, თუ რას აკეთებენ არასწორად, აცნობიერებენ ამას, უფრო მეტიც, ადამიანები ცდილობენ თავი კარგად იგრძნონ. ეს ცნობიერება ცნობილია როგორც "რეპრესია".

ეს მიუთითებს იმაზე, თუ როგორ Ყოველდღიური ცხოვრებისჩამოყალიბდა" ფსიქოლოგიური დამჭერიდა როგორ იმოქმედებს ეს თქვენზე შემდეგ.

„თუ რაიმეს თრგუნავ, არაფერი იცვლება, გარდა შენი ცნობიერების დონისა. რასაც არასწორად აკეთებ, არასწორი რჩება. უსიამოვნო შეგრძნება ჯერ კიდევ რჩება თქვენს სხეულში, მაგრამ თქვენ გადაწყვიტეთ მოეჩვენებინათ, რომ ამის შესახებ არ იცით. არასწორი შესრულებისა და ჩახშობის გამო, ქმედება, რომელიც თქვენ გააკეთეთ არასწორად, ხდება ის, რისი დამალვა ან გაქცევა გჭირდებათ. ორგანიზმში უსიამოვნო შეგრძნება დაგვიანებულია როგორც ქრონიკული სტრესიან რაიმე ფიზიკური დაავადება.

ავტორები ტერმინს „ქვეცნობიერი გონება“ სხვაგვარად ხსნიან. მათი აზრით, „ქვეცნობიერი“ აღნიშნავს ცნობიერების იმ ნაწილს, „რომელიც თქვენ ირჩევთ ქვეცნობიერად თავიდან აიცილოთ სინანული წარსულის გამო, იმედგაცრუება აწმყოზე და შიში მომავლის მიმართ“. სავსეა კონტექსტით. არასწორი ქმედებები, რომელიც შეიცავს არასწორი ქმედებების შესაბამის გამოცდილებას და თითოეულ მათგანს უკავშირდება უსიამოვნო ემოციარომლებიც თავის მხრივ გროვდება ორგანიზმში.

ჩახშობა იწვევს ცნობიერების ფრაგმენტაციას მრავალ ნაწილად. ზოგჯერ ეს ნაწილები პირდაპირ აკონტროლებენ თქვენს ქმედებებს, მაშინ როცა ცნობიერებას წარმოდგენა არ აქვს რა ხდება. სხვა შემთხვევებში, ქვეცნობიერი გონება დიდი გავლენაცნობიერების მუშაობის პროცესზე და ამით გავლენას ახდენს თქვენს ქმედებებზე. შედეგად, ცნობიერების ცნობიერი, კონტროლირებადი ნაწილი ცნობიერების მხოლოდ მცირე ნაწილია, საველე ფორმაცხოვრება.

გარდა ამისა, ავტორები განმარტავენ, თუ როგორ მოქმედებს დათრგუნვა - „ფსიქოლოგიური დამჭერები“ ცხოვრების ველური ფორმის - ცნობიერების - ფიზიკურ სხეულთან კავშირზე. ცნობიერებას ისინი უწოდებენ "სულიერ სხეულს". ეს არის ის „სხეული“, რომელიც ძილის დროს გვაქვს. იგი მოიცავს გონებას, თვითმყოფადობის ან საკუთარი თავის გრძნობას და მთელ ჩვენს ცნობიერ ცნობიერებას. ძილის დროს ადამიანი არ გრძნობს თავის ფიზიკურ სხეულს, რადგან ამ დროს ჩვენი ცნობიერება (საველე ცხოვრების ფორმა) არ არის ფიზიკური სხეული. როდესაც ადამიანი იღვიძებს, ის გრძნობს თავის ფიზიკურ სხეულს ზუსტად იმ ზომით, რომლითაც ცნობიერება კონტაქტშია მასთან. დათრგუნვა, ამ თვალსაზრისით, ნიშნავს ცნობიერების ხანგრძლივ მოცილებას ფიზიკური სხეულის სფეროდან, სადაც სასიცოცხლო პროცესები მიმდინარეობს.

ამ მოდელის ფარგლებში ჩვენი ცნობიერება (საველე ცხოვრების ფორმა) არის ის, რაც სიცოცხლეს და ორგანიზაციას აძლევს მოლეკულების ჯგუფს და კოორდინაციას უწევს მათ. ერთობლივი მუშაობადახვეწილი ფორმით, რომელსაც ეწოდება "ფიზიკური სხეული". ცნობიერების გაყვანა ფიზიკური სხეულიდან დათრგუნვის გამო („ფსიქოლოგიური დამჭერების“ ან „პატარა ჰოლოგრამების“ გამოჩენა) იწვევს ფიზიკური სხეულის ამ ნაწილში მოცირკულირე ენერგიის ბლოკირებას. მოლეკულები ხდება ნაკლებად ორგანიზებული, იქმნება პირობები, რომლებიც ცნობილია როგორც "დაბერება", "დაავადება". დაბლოკილი ენერგიის უბნები აუცილებლად მოქმედებს სხეულის სხვა ნაწილებზე ისე, რომ ადამიანის სხეული იწყებს არასწორ მოქმედებას. ეს იწვევს ცხოვრების პროცესების შეუსაბამობას.

ემოციური დამჭერების აღმოსაფხვრელად, რომლებიც არღვევს საველე ცხოვრების ფორმის მთლიანობას და ხელს უშლის ფიზიკური სხეულის ნორმალურ რეგულაციას, ხელახალი დაბადების ავტორები იყენებენ სუნთქვას და სხვა ტექნიკას, რაც მათ აღმოფხვრას და დადებით გამოცდილებად გარდაქმნას უწყობს ხელს. ასე აღწერენ ისინი საკუთარ თავს: „რაც არასწორად გაკეთდა და ჩაახშო, შეიძლება გარდაიქმნას აღორძინების ტექნიკით. ხელახალი დაბადება იყენებს ფიზიკურ სხეულში არსებულ შეგრძნებას ცნობიერების წვდომისთვის. ყველაფერი, რაც ოდესმე არასწორად ჩაიდინე და დათრგუნე, სხეულში დატოვა ენერგეტიკული კვალი (ჩემი ტერმინოლოგიით, „ფსიქოლოგიური დამჭერი“ ან „ჩაძირვა“. - ავტორის შენიშვნა). ეს გრძნობად გადაიქცა, მადლიერება და დიდი ჯანმრთელობა."

აღორძინების შემქმნელები ამბობენ: ხელახალი დაბადება არ არის მხოლოდ ერთადერთი გზაჩახშობილი მასალის ტრანსფორმაცია, მაგრამ ასევე ყველაზე ეფექტური; ხელახალი დაბადება არის ზუსტი ტექნოლოგიაცნობიერების ფიზიკურ სხეულთან გაერთიანება, ეს არის ერთი პროცესი, მაგრამ ის საუკეთესოდ არის აღწერილი ხუთი ელემენტით.

ინტეგრაცია (სხეულის კავშირი ცნობიერებასთან) ხდება მხოლოდ მაშინ, როდესაც ხუთივე ელემენტი სრულად არის გამოყენებული, მიუხედავად იმისა, თუ რა მეთოდით არის იგი განპირობებული. თუ ინტეგრაცია არ მოხდება, მაშინ მინიმუმ, ხუთი ელემენტიდან ერთი ნამდვილად აკლია.

წრიული სუნთქვის დაწყებიდან ინტეგრაციამდე დროის პერიოდს უწოდებენ "სუნთქვის ციკლი".ხელახლა დაბადებისას ხუთი ელემენტის გამოყენებისას სუნთქვის ციკლი მცირდება. თუ ხუთი ელემენტი ოსტატურად გამოიყენება, მაშინ სუნთქვის ციკლი მხოლოდ რამდენიმე წამს გრძელდება. უფრო სწრაფად ინტეგრირება სასარგებლოა არა მხოლოდ იმიტომ, რომ მეტის გაკეთება შეიძლება სესიის დროს, არამედ იმიტომაც, რომ ინტეგრაცია შეიძლება გამოწვეული იყოს, როდესაც თითოეული „ფსიქოლოგიური დამჭერი“ არის შეკუმშული ენერგიის სახით ადამიანის გონებაში. ეს პროცესს უფრო მოსახერხებელ და სასიამოვნოს ხდის ხელახლა დაბადებული ადამიანისთვის.

აღორძინების ხუთი ელემენტიშემდეგი:

1. წრიული (დაკავშირებული) სუნთქვა.

2. სრული დასვენება.

3. ზოგადი ყურადღება.

4. სიხარულით გარდაქმენით ნეგატივი.

5. სრული ნდობა აღორძინების პროცესში.

პირველი ელემენტი: ჩემი წრიული სუნთქვამარტივი, თვითრეგულირებადი, სასიამოვნო და ახლა სამუდამოდ გრძელდება.

მეორე ელემენტი: ჩემმა გონებამ იცის, რომ დასვენება უსაფრთხოა და ახლა სრულიად ვისვენებ.

მესამე ელემენტი: ყველაფერი რაც არსებობს არის ნეტარება და მე განვიცდი ნეტარების უსაზღვრო მრავალფეროვნებას ყველა დეტალში.

მეოთხე ელემენტი: ჩემთვის ადვილი და ბუნებრივია, რომ ახლა ყველაფრით ვტკბები.

მეხუთე ელემენტი: ყველაფერი, რისი გაკეთებაც შემიძლია, მივყავართ გონებისა და სხეულის გაერთიანებამდე.

1) საკმარისი რაოდენობის ჩახშობილი მასალა ამოვიდა ზედაპირზე და დამუშავდა;

2) ყველაფერი, რაც გააქტიურდა, ინტეგრირებულია, ანუ ადამიანი თავს მშვენივრად გრძნობს;

3) თავად ადამიანი გრძნობს, რომ პირველი ორი პირობა დაკმაყოფილებულია.

აღორძინების ავტორები აღიარებენ, რომ ჩახშობის განთავისუფლების პროცესის დასრულება გრძელდება მთელი სიცოცხლის განმავლობაში. ამის მიზეზი ის არის, რომ ადამიანების უმეტესობას აქვს ბევრი რეპრესირებული ნეგატივი და უსაფუძვლო იქნება იმის მოლოდინი, რომ ყველაზე ძლიერიც კი ტექნიკამოიცილეთ იგი რამდენიმე სესიაზე. ეს არის პროცესი, რომელიც გრძელდება მრავალი წლის განმავლობაში, თუნდაც საუკეთესო ჩვენგანისთვის.

წიგნიდან სირბილი და სიარული ნარკოტიკების ნაცვლად. ჯანმრთელობის უმარტივესი გზა ავტორი მაქსიმ ჟულიდოვი

ხელახლა დაბადება. დაეხმარე საკუთარ თავს, როცა პირველი წარმატებები მივიღე სხეულის განკურნებაში - ნეტარების სიმაღლეზე ვიყავი. მეჩვენებოდა, რომ ახლა ჩემი ჯანმრთელობა ნამდვილად ჩემს ხელშია. შინაგანი ორგანოები, საჭიროების შემთხვევაში, შეიძლება გაიწმინდოს ხალხური მეთოდებით, კვების კორექტირება

ავტორის წიგნიდან

რა არის ხელახლა დაბადება Rebirthing თავის გარეგნობას ევალება ლეონარდო ორს, რომელიც გასული საუკუნის 70-იანი წლების დასაწყისში წარუდგინა ფართო საზოგადოებას. ახალი მეთოდითვითდახმარება, რომლის დროსაც შესაძლებელია ფიზიკურ სხეულსა და ე.წ. საველე სტრუქტურას შორის კავშირის აღდგენა. ავტორი

ხელახლა დაბადება- სემინარები სუნთქვის თანამედროვე ტექნიკის შესახებ მოსკოვსა და სანქტ-პეტერბურგში, დარეკეთ 8 910 434 73 31 და 8 921 996 00 03.

სუნთქვის აღორძინება , შექმნის ისტორიიდან

1962 წელს ლეონარდ ორმა ხანგრძლივი ყოფნის შემდეგ ცხელი წყალი, განიცადა მდგომარეობა, რომელიც მან აღიარა, როგორც მისი დაბადების გამოცოცხლება. და ეს იყო მისი ფსიქო-ემოციური მდგომარეობის მნიშვნელოვანი გაუმჯობესების მიზეზი. ორმა დაიწყო ექსპერიმენტები საკუთარ თავზე ამ გამოცდილების საფუძველზე, სუნთქვის სპეციალური მეთოდის გამოყენებით, რომელსაც მან უწოდა ხელახალი დაბადება და გააცნობიერა, რომ მისი დაბადება მისთვის იყო ღრმა ფსიქიკური ტრავმა, რომელიც არის გონებაში და არის მისი ტანჯვის საფუძველი. .
ადამიანის დაბადების ხელახლა განცდას შეიძლება ჰქონდეს ძლიერი სამკურნალო ეფექტი და ამით საშუალებას მისცემს მას გახდეს უფრო ბედნიერი. ის ისევ და ისევ უბრუნდებოდა დაბადების სხვადასხვა ასპექტს, კვლავ აცოცხლებდა მათ, თანდათან განთავისუფლდა იმ გრძნობებისგან, რომლებიც ტანჯავდა მას ცხოვრებაში.
თავდაპირველად, ლეონარდ ორს სჯეროდა, რომ დაბადების ხელახალი გამოცდილება (ხელახალი დაბადება) ხდება იმის გამო, რომ თბილი წყალი, გარემოს რეპროდუცირება, რომელშიც ბავშვი იმყოფება დაბადებამდე. და 1974 წელს, სან ფრანცისკოში, მან შეკრიბა თანამოაზრეების ჯგუფი, რომლებიც დასახლდნენ საერთო სახლი, სახელწოდებით THETA - House, სადაც ჩაატარეს უჩვეულო ექსპერიმენტები სუნთქვით და ცხელი წყალი. ექსპერიმენტების დროს ორმა თქვა, რომ თავისთავად, ცხელი წყლის გარეშე სუნთქვამ შეიძლება გამოიწვიოს ცნობიერების პერინატალური შრეები, თუ ღრმად და თანმიმდევრულად სუნთქავთ.

გარდა ამისა, სუნთქვაზე კონცენტრირებულმა აღმოაჩინა, რომ ეს იყო აღორძინების სუნთქვა, რამაც მას საშუალება მისცა მიეღო ღრმა სამკურნალო ეფექტი. ამის წყალობით, ხელახალი დაბადება წყლიდან ხმელეთზე გამოვიდა და სწრაფად გავრცელდა მთელ მსოფლიოში, როგორც სუნთქვის პრაქტიკა ღრმა სამკურნალო და გონების გაფართოების ეფექტით.

1976 წელს ლეონარდი გაიხსნა საერთაშორისო ცენტრი Rebirthing in Campbell Hot Springs (კალიფორნია), რომელშიც 80-მა ადამიანმა მსოფლიოს სხვადასხვა ქვეყნიდან დაუყოვნებლივ დაიწყო სწავლა ხელახალი დაბადების პროფესიულ ყოველწლიურ კურსზე. მას შემდეგ, ხელახალი დაბადება აქტიურად გავრცელდა მთელ მსოფლიოში და რუსეთში 1989 წელს მოვიდა ლეონარდ ორის სტუდენტის, სანდრა რეის წყალობით. ხელახალი დაბადება ერთ-ერთი ინსტრუმენტია. ამჟამად 3 მილიონზე მეტი ადამიანი ახორციელებს ხელახლა დაბადებას სხვა და სხვა ქვეყნებიყველა კონტინენტზე.

აღორძინების ტექნიკა

აღორძინების ვარჯიშის საფუძველი დაკავშირებულია, შეგნებული სუნთქვა პაუზების გარეშე, ჩვეულებრივზე მეტი სუნთქვის ინტენსივობით. აღორძინების ერთი სესია მოიცავს ამ სუნთქვის ტექნიკის განხორციელებას ნახევარი საათიდან რამდენიმე საათამდე.

აღორძინების ტექნიკის აუცილებელი ელემენტია დასვენება და იმის მიღება, რაც ხდება სეანსის დროს. ამ ტრენინგთან დაკავშირებით გამოიყენება ტერმინი „გაშვება“ - გაუშვით ან გაათავისუფლეთ ინგლისურენოვან გარემოში.

ტრენინგი ტარდება ხელახალი მშობიარობის მეთვალყურეობის ქვეშ, ადამიანი, რომელიც ფლობს ტექნიკას და პროფესიონალურად არის დაკავებული ხელახლა დაბადებით, რომელიც ამავდროულად არის სუნთქვის უსაფრთხოების გარანტი, ეხმარება სუნთქვის შენარჩუნებას და სხვადასხვა გამოცდილების გავლას. ხან იზრდება, ხან ასუსტებს პროცესის ინტენსივობას. არ არის რეკომენდირებული ხელახლა მშობიარობა დამოუკიდებლად ან სახლში ხელახლა მშობიარობა.

სესიის შემდეგ, როგორც წესი, მიმდინარეობს საუბარი, რომლის დროსაც სუნთქვა უზიარებს სესიის შინაარსს რებეფერერს და ამავდროულად, მომხდარის თქმით, იღებს დამატებით შესაძლებლობას გაიგოს და გააერთიანოს მიღებული გამოცდილება.

კლასიკური აღორძინების კურსი შედგება 10 ინდივიდუალური სესიისგან, მაგრამ იმის მიხედვით, თუ რა სურვილი აქვს პირს, ვინც მიმართავს ან პრობლემა, რომლის გადასაჭრელადაც ადამიანი მოდის, სესიების რაოდენობა შეიძლება დარეგულირდეს.

ლეონარდ ორ რეკომენდაციას უწევს სესიების ინდივიდუალურად ჩატარებას, რადგან ჯგუფური ხელახალი დაბადება, მისი აზრით, არაეფექტურია და შეიძლება ზიანიც კი მიაყენოს. მაგრამ ამჟამად, განსაკუთრებით რუსეთში, სუნთქვის ხელახალი დაბადება ყველაზე ხშირად ხორციელდება ჯგუფურ ფორმატში.

აღორძინების ტრენინგის მიზანი

„აღორძინების მიზანი არის შენი დაბადების გახსენება და გაცოცხლება; გაიმეორეთ ფსიქოლოგიურად, ფიზიოლოგიურად და სულიერად პირველი ამოსუნთქვის მომენტი და განთავისუფლდით ამ წუთში მიღებული ტრავმისგან. პროცესი იწყებს დაბადების ქვეცნობიერი იდეის ტრანსფორმაციას, როგორც პირველადი ტკივილიდან სიამოვნებამდე. ეფექტი მაშინვე მოქმედებს ცხოვრებაზე. უარყოფითი ენერგიებიგონებასა და სხეულში შემავალი იწყება დაშლა“.
შემდგომში გაირკვა, რომ ხელახალი დაბადების პრაქტიკის შედეგი შეიძლება იყოს არა მხოლოდ მშობიარობის ხელახალი განცდა, არამედ სხვადასხვა მდგომარეობის გამოცდილება, მათ შორის ახალი გამოცდილების ჩათვლით, რომელსაც შეუძლია სხვა აზრი მოუტანოს ადამიანის ცხოვრებას და ამით გამოიწვიოს ცვლილებები. ცხოვრება მთლიანად. მაშასადამე, სიტყვა აღორძინების მნიშვნელობამ სხვა მნიშვნელობა შეიძინა - ხელახალი დაბადება, სულიერი აღდგომა.

ლეონარდ ორმა გამოყო 5 მთავარი ფსიქოლოგიური ტრავმაადამიანის ცხოვრებაში:
1. დაბადების ტრავმა
2. მშობლების უარყოფის სინდრომი
3. სპეციფიკური ნეგატივი
4. სიკვდილის არაცნობიერი სურვილი
5. წარსული ცხოვრების კარმა

ლ.ორ ამ დაზიანებების გადაწყვეტას სულიერ განმანათლებლობად ასახელებს, რაც ასევე აღორძინების მიზანს წარმოადგენს.

აღორძინების პრაქტიკა

ტარდება სხვადასხვა სემინარები აღორძინების შესახებ. ამის დანერგვის გარდა სუნთქვის პრაქტიკაახალმოსულები ჩვენთან ძირითადი კურსი, არის სიღრმისეული, 10 დღიანი ხელახალი დაბადების სემინარები, რომლებიც გაძლევთ შესაძლებლობას დაეუფლოთ აღორძინების ტექნიკას ისე, როგორც ლეონარდ ორმა შექმნა იგი.

ჩვენ ასევე ვვარჯიშობთ წყლის აღორძინებას ცხელ და ცივი წყალი. წყლის აღორძინების სემინარები საშუალებას გაძლევთ მოხსნათ და მოაგვაროთ ტრავმები, რომლებიც დაკავშირებულია უშუალოდ დაბადებისა და სიკვდილთან ახლოს გამოცდილებასთან. როგორც წესი, ასეთი გაკვეთილები ტარდება საუნაში ან ბუნებრივ წყალსაცავებში და ტარდება მცირე ჯგუფებში. Თანდასწრებით სპეციალური საკითხებიშეგიძლიათ გაიაროთ ინდივიდუალური თერაპიული სესიების კურსი ინსტრუქტორთან.

ლეონარდ ორ, აღორძინების ტექნიკის შემქმნელი

ლეონარდ ორი ლეგენდის კაცია. ის თვლის, რომ სუნთქვა არის ყველაზე ძლიერი ტრანსფორმაციული პრაქტიკა, რომელიც საშუალებას აძლევს ნებისმიერ ადამიანს თავი დააღწიოს აკვიატებასიკვდილის გარდაუვალობის შესახებ! „საიდან იცი, რომ აუცილებლად უნდა მოკვდე? ის, რომ შენთვის ნაცნობი და უცნობი ადამიანები გარდაიცვალნენ, პირადად შენთვის აბსოლუტურად არაფერს ნიშნავს. იმიტომ რომ სხვა მაგალითებიც არის - ადამიანები, რომლებიც არ კვდებიან!

მე, - ამბობს ლეონარდ ორ, - უკვე ვიპოვე რამდენიმე ადამიანი, რომლებიც ჩვენს პლანეტაზე ცხოვრობენ ერთ ფიზიკურ სხეულში 300 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში, მათ შორის ზოგიერთი - 2000 წელი! მიეცით საკუთარ თავს უფლება გააკეთოთ არჩევანი - მოკვდეთ თუ არ მოკვდეთ.

როდესაც ჰკითხეს მის ასაკს, ლეონარდ ორმა პასუხობს: „როცა 300 წლის გავხდები, ამის შესახებ გეტყვით“.

სტატია ხელახალი დაბადების ისტორიის შესახებ შეგიძლიათ იხილოთ განყოფილებაში

რუსეთში გამოცემული ლეონარდ ორის წიგნები: მოკვლის ჩვევას თავი დაანებე: მეცნიერება მარადიული სიცოცხლე"სიკვდილის სურვილი", "ცეცხლი არის უმაღლესი მკურნალი", "ცნობიერი სუნთქვა", " განკურნების ძალაახალი დაბადება." მისი პირადი საიტი: http://www.leonardorr.com/

Rebirthing ეხება ძლიერ სუნთქვის ფსიქოტექნიკებს (ტრანსებს) და ტრენინგი განკუთვნილია მათთვის, ვისაც სურს:

• - დაეუფლეთ აღორძინების სუნთქვის ტექნიკას
• - გააუმჯობესე არსებული უნარები
• - იპოვნეთ გამოსავალი თქვენი ამჟამინდელი პრობლემისთვის

კურსი შედგება 10 საღამოს გაკვეთილისგან, რომელიც შედგება:

ხელახალი დაბადება შეიქმნა XX საუკუნის 70-იანი წლების დასაწყისში ლეონარდო ორს მიერ და არის თვითდახმარების მეთოდი, რომელიც აღადგენს ბუნებრივ კავშირს საველე ცხოვრების ფორმასა და ფიზიკურ სხეულს შორის. ეს კავშირი, ავტორის აზრით, ირღვევა, როცა ადამიანი რაღაცას აკეთებს არასწორად, ან იძულებით. ამავდროულად, ადამიანები განიცდიან უსიამოვნო ემოციურ შეგრძნებას სხეულში, მაგრამ შეგნებულად აგრძელებენ დაწყებულ საქმეს, თრგუნავენ ამ ემოციებს. დათრგუნვის შედეგად ორგანიზმში უსიამოვნო შეგრძნებები ილექება ქრონიკული დაძაბულობის სახით, რაც იწვევს ფიზიკურ დაავადებას. ასე აღწერენ ამას ჯიმ ლეონარდ და ფილ ლოტი თავიანთ წიგნში Rebirthing.

„რეპრესიის აღწერის ერთ-ერთი მოდელი იყენებს ფიზიკურ სხეულსა და „სულიერ სხეულს“ შორის არსებულ ურთიერთობას. ამ მოდელში „სულიერი სხეული“ არის ის „სხეული“, რომელიც გაქვთ ძილის დროს. ის მოიცავს თქვენს გონებას, თქვენი თვითმყოფადობის ან საკუთარი თავის გრძნობას და მთელ თქვენს ცნობიერ ცნობიერებას. ძილის დროს თქვენ არ გრძნობთ თქვენს ფიზიკურ სხეულს, რადგან ამ დროს თქვენი სულიერი სხეული არ არის ფიზიკურ სხეულში. როცა იღვიძებ, შენს ფიზიკურ სხეულს ზუსტად ისე გრძნობ რომელშიც სულიერი სხეული კავშირშია მასთან. დათრგუნვა, ამ თვალსაზრისით, ნიშნავს სულიერი სხეულის ხანგრძლივ მოცილებას ფიზიკური სხეულის სფეროდან...“

ამ მოდელში თქვენი სულიერი სხეული არის ის, რაც სიცოცხლეს და ორგანიზაციას აძლევს მოლეკულების ჯგუფს და კოორდინაციას უწევს მათ ერთად იმუშაონ დახვეწილი ფორმით, რომელსაც ჩვენ ვუწოდებთ "ფიზიკურ სხეულს". დათრგუნვის გამო სულიერი სხეულის ფიზიკური სხეულიდან გაყვანა იწვევს ფიზიკური სხეულის ამ ნაწილში სასიცოცხლო, ორგანიზებული ენერგიის ბლოკირებას. მოლეკულები ხდება ნაკლებად ორგანიზებული, იქმნება პირობები, რომლებიც ცნობილია როგორც "დაბერება", "დაავადება". დაბლოკილი ენერგიის უბნები აუცილებლად მოქმედებს სხეულის სხვა ნაწილებზე ისე, რომ ადამიანი იწყებს არასწორ მოქმედებას. ეს იწვევს მეტ ჩახშობას, მეტ ენერგიის ბლოკირებას და ა.შ.

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეს არის იგივე "გონებრივი და ემოციური ნაგავი", რომელიც იწვევს "ჭურვებს" და დამახინჯებას საველე ცხოვრების ფორმაში, რომელიც უნდა განადგურდეს.

„გონებრივი ნაგვის“ მოსაშორებლად, აღორძინების ავტორებმა გამოიყენეს რამდენიმე ურთიერთგამაძლიერებელი პრინციპი, რომელიც დაფუძნებულია ფუნქციონირების მახასიათებლებზე. ადამიანის სხეული. თავის მხრივ, ავტორი კლასიკურ ხელახლა დაბადებაზე დაუფლებისას და მისი მოქმედების მექანიზმების თავისთვის ახსნისას წააწყდა ფიზიკურ სხეულზე ხელახალი დაბადების ზემოქმედების აღუწერელ სამკურნალო მექანიზმებს. გარდა ამისა, ბიორითმოლოგიის ცოდნისა და ფიზიკურ სხეულზე აღორძინების გავლენის მექანიზმების ცოდნის გათვალისწინებით, ჩემთვის ცხადი გახდა, როგორ გავაერთიანოთ ეს ყველაფერი აკუპუნქტურულ არხებთან დაკავშირებული დაავადებების სამკურნალოდ. ამის საფუძველზე გადავწყვიტე შემევსო კლასიკური აღორძინების სქემა ჩემი საკუთარი განვითარებით ეფექტურობის გაზრდის მიზნით. ამრიგად, შემდეგი მასალა არის კლასიკური აღორძინების კომბინაცია ჩემს ბიორითმოლოგიურ რეკომენდაციებთან და ფიზიკურ სხეულზე გავლენის მექანიზმის აღწერასთან. თუ გსურთ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ქვემოთ აღწერილი კლასიკური ხელახალი დაბადების ტექნიკა, ან ჩემი მოდერნიზებული, რომელსაც მე ვუწოდე ბედნიერების სუნთქვა.

პირველი პრინციპი არის ექსტაზი.ამ პრინციპის არსი ის არის, რომ ყოველი ადამიანი მუდმივადარის ექსტაზში, რასაც არ უნდა გრძნობდეს. (გაიხსენეთ ნაწყვეტი კათა უპანიშადიდან: „ძირითადი მიზეზი ატმანი, პურუშა, რომელმაც შექმნა ადამიანი, მუდმივად ტკბება თავისი შემოქმედებით, არ აქვს მნიშვნელობა რას გრძნობს ადამიანი - კარგი თუ ცუდი.“) მაგრამ სხეული და გონება ყველა გრძნობას ყოფს სასარგებლოდ, სასიამოვნო და მავნე, უსიამოვნო. მავნე და უსიამოვნო შეგრძნებები საველე ცხოვრების ფორმაში „ნაგვის“ იწვევს – დათრგუნვას.

პოზიტიური ემოციები (მათგან ყველაზე ძლიერი ექსტაზია) გავლენას ახდენს ჰიპოთალამუსზე (ბოლოს და ბოლოს, ის ასოცირდება ემოციების ფორმირებასთან), რომელშიც სტრუქტურები არეგულირებენ ავტონომიის ყველა დონის ფუნქციებს, ნერვული სისტემა. შეგახსენებთ, რომ ავტონომიური ნერვული სისტემა უზრუნველყოფს: ენდოკრინული ჯირკვლების - ფარისებრი ჯირკვლის, პანკრეასის, სასქესო ორგანოების, თირკმელზედა ჯირკვლების რეგულირებას და სხვ.; ფუნქციები შინაგანი ორგანოები- გული, ღვიძლი, თირკმელები და ა.შ.; სისხლძარღვები, ლორწოვანი გარსები, კუნთები და ა.შ. ეს არის ექსტაზის სამკურნალო ეფექტი ფიზიკურ სხეულზე.

მეორე პრინციპი არის ინტეგრაცია. ამ პრინციპის არსი მდგომარეობს იმაში, რომ დათრგუნვა განდიდებულად გარდაიქმნას. ამის გასაკეთებლად, თქვენ უნდა გახსოვდეთ, რა გაკეთდა ადრე და რამ გამოიწვია თქვენ უსიამოვნო შეგრძნებადა ეს გრძნობა, ახლებურად განიცადო - არა როგორც ადრე უარყოფითად, არამედ დადებითად, ახარებს და ადიდებს მას. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თქვენ უნდა გააცოცხლოთ ნეგატივი, აღფრთოვანებული და კერპებად აღიქვათ იგი. ამის პრაქტიკაში გამოსაყენებლად რამდენიმე მეთოდი არსებობს.

Იქნება მადლიერი.თითოეული ადამიანი გრძნობს მადლიერების გრძნობას არსებობის, აქ ყოფნის, ყველაფრის გრძნობის შესაძლებლობისთვის. მაგრამ ადამიანების უმეტესობა შეზღუდულია მადლიერების გრძნობით და აღიარებს მადლიერებას მხოლოდ რამდენიმე რამისთვის. მაგრამ სინამდვილეში, ყველაფერი რაც თქვენ გაქვთ არის ამ მომენტში. ასე რომ, იყავით მადლიერი მისი ყოველი დეტალისთვის!

ადეკვატური შედარება.თუ ქაღალდის თასს შეადარებთ ლამაზ ბროლის მინას, ის ნაგავივით მოგეჩვენებათ. მაგრამ თუ მას საკუთარ თავს შეადარებთ, მაშინ აღმოჩნდება მასში წყლის ჩასხმის ნორმალური საშუალება. თუ ხელები გიჭირთ და ამას შეადარებთ ხელების ჩვეულ შეგრძნებას, მაშინ კრუნჩხვა მტკივნეული და უსიამოვნო რამ იქნება. მაგრამ თუ სპაზმს შევადარებთ საკუთარ თავს, მაშინ ის ხელებში ენერგიის ტკბილ შეგრძნებად გამოიყურება. იგივე შეიძლება ითქვას ტკივილზეც. ნუ შეადარებთ საკუთარ თავს, არამედ ისიამოვნეთ ენერგიის ინტენსიური გამოვლინების განცდით.

სარგებლის აღიარება.იმის გაცნობიერება, თუ რა ხდება შენთან აღორძინების სესიის დროს, მადლიერების გრძნობას იწვევს.

გაოცება.გრძნობებმა, რომლებიც წარმოიქმნება თქვენს სხეულში, უნდა აღძრას თქვენი ინტერესი და ხიბლი ენერგიის გადაჭარბებით. ზოგიერთ შემთხვევაში, ეს საკმაოდ საკმარისია ინტეგრაციისთვის.

სიყვარული ყველაფრის მიმართ და სიხარული ყველასთვის.გიყვარდეს შენი ცხოვრების ყოველი წამი. თუ გიყვართ ყველაფერი, რაც არსებობს მხოლოდ იმიტომ, რომ ის არსებობს, მაშინ ყველაფერს აერთიანებთ. აღფრთოვანებული იყავით ყოველი წვრილმანით და სწრაფად გაერთიანდებით. რაღაცის განდევნა ნიშნავს ინტეგრაციის შეჩერებას.

ინტეგრაციის შედეგად თქვენ გათავისუფლდებით დათრგუნვისაგან და გასუფთავდებით „ნაგვისგან“, რაც ნიშნავს, რომ გახდებით უფრო ჯანმრთელი და ენერგიული. სიცოცხლის განდიდება ყველა შემთხვევაში იწვევს ფიზიკური სხეულის ტონუსის ამაღლებას, სიცილი კი წარმატებული ინტეგრაციის ნიშანია.

მესამე პრინციპი არის სისხლის მიმოქცევის სუნთქვა.ეს სუნთქვა გამოიყენება აღორძინებისას, რათა უზრუნველყოს წვდომა "ჭურვი" და დამახინჯება ადამიანის ცხოვრების ველში. ეს სუნთქვა ეხება ნებისმიერ სახის სუნთქვას, რომელიც აკმაყოფილებს შემდეგ კრიტერიუმებს:

1) ჩასუნთქვა და ამოსუნთქვა ურთიერთდაკავშირებულია ისე, რომ არ მოხდეს სუნთქვის პაუზა;

2) ამოსუნთქვა ხდება სპონტანური, დაძაბულობის გარეშე, ბუნებრივად ჩასუნთქვის შემდეგ;

3) ჩასუნთქვა და ამოსუნთქვა უნდა მოხდეს ცხვირით. ზოგიერთ შემთხვევაში ნებადართულია პირით სუნთქვა.

ცირკულაციური სუნთქვის შედეგად ენერგია მიედინება სიცოცხლის ველში და იზრდება მისი მიმოქცევა. ამგვარად სუნთქვადი ადამიანი გრძნობს ენერგიის დინებას, გრძნობს სად არის დაბლოკილი (ტკივილი, აფეთქება) „ჭურვი“ ან დამახინჯება. დაბლოკვის განცდა ჩვეულებრივ ასოცირდება რაიმე სახის უსიამოვნო გამოცდილებასთან, რეპრესიასთან, რომელიც სიხარულში უნდა გააერთიანოთ. თუ ამას გააკეთებთ, თქვენ გაათავისუფლებთ ბლოკირებას ველის სიცოცხლის ფორმაში და "ჩამოვალთ" უფრო ღრმა დონეზე. ასე ფენა-ფენა განწმენდთ და გააცოცხლებთ მინდვრის სიცოცხლის ფორმას.

სუნთქვის ამ მეთოდით - აქტიური ჩასუნთქვა, პასიური ამოსუნთქვა - აქტიურდება ავტონომიური ნერვული სისტემის სიმპათიკური განყოფილება, რომელიც: მეტაბოლური პროცესებისხეულში; ზრდის სისხლის წითელი უჯრედების, შაქრისა და ჰორმონების შემცველობას სისხლში; აჩერებს განვითარებას ანთებითი პროცესებიდა ალერგიული რეაქციები (თირკმელზედა ჯირკვლის კორტიკოიდებს აქვთ ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი); ამაღლებს არტერიული წნევა; აფართოებს ბრონქებს. Სხვა სიტყვებით, მსგავსი გზითსუნთქვა ააქტიურებს ორგანიზმს თვითგანკურნებისა და გაძლიერებისთვის.

ხანგრძლივი ციკლური ვარჯიშების დროს და სისხლის მიმოქცევის სუნთქვა მათ ეკუთვნის (ამოიღეთ საავტომობილო კომპონენტი სირბილში და დარჩებით ერთი ცირკულაციური სუნთქვა), მუდმივი გამო. ნებაყოფლობითი ძალისხმევაადამიანის ორგანიზმში ზემოაღნიშნული სუნთქვის სათანადო ინტენსივობის შესანარჩუნებლად, წარმოების ბუნებრივი ოპიატები- ენდორფინები. აკეთებს უფრო და უფრო მეტს მეტი, ისინი თავად იწვევენ და ინარჩუნებენ ექსტაზისა და ეიფორიის მდგომარეობას.

ენდორფინების გამომწვევი სტენური ემოციები, დამატებით გაააქტიურეთ ავტონომიური ნერვული სისტემის სიმპათიკური განყოფილება, ამაღელვებელი თავდაცვითი ძალებისხეული და მიაწოდოს მას ენერგიით.

არსებობს განსხვავებული სახეობებიცირკულაციური სუნთქვა, რომელიც განსხვავებულად ცვლის ენერგიის ნაკადის ინტენსივობას და ფორმას, რომელიც ცირკულირებს საველე სიცოცხლის ფორმაში. ეს, თავის მხრივ, იწვევს გარკვეული ჩახშობის („ნაგვის“) გააქტიურებას. ამიტომ, სხვადასხვა ტიპის ცირკულაციური სუნთქვა მოაქვს სპეციფიკურ ეფექტს. სუნთქვა შეიძლება შეიცვალოს შემდეგი პარამეტრების მიხედვით: ინჰალაციის მოცულობის გაზრდა ან შემცირება, სუნთქვის სიხშირის შეცვლა, ჰაერის ჩასუნთქვა ქვედა, შუა ან ზედა ნაწილიფილტვები, სუნთქვა ცხვირით ან პირით (პირით სუნთქვა არაეფექტურია პრანას დაბალი შეწოვის გამო, რომელიც შეიწოვება ცხვირის არხებში - იდა და პინგალა).

პრაქტიკაში ძირითადად გამოიყენება სისხლის მიმოქცევის სუნთქვის სამი ტიპი. სავსე და ნელი- ჰაერის უფრო დიდი მოცულობა შესაძლებელს ხდის ბლოკირების უკეთ იდენტიფიცირებას და გაგებას და ნელი ტემპიაადვილებს მასზე ფოკუსირებას ინტეგრაციისთვის. სწრაფი და ზედაპირულისუნთქვა საუკეთესოა, თუ "ნაგვის" გასასვლელი ინტენსიურია. ზედაპირული სუნთქვა აადვილებს გამოსვლას და სიჩქარე აჩქარებს ინტეგრაციას. ამ სახის სუნთქვის გამოყენებისას მნიშვნელოვანია კონცენტრირება მოახდინოთ „ნაგვის“ გამომავალ მახასიათებლებზე. სწრაფი და სრული სუნთქვა უმჯობესია, თუ „ნაგავი“, რომელიც გამოდის, ძილიან მდგომარეობაში ჩაგაყენებთ (ანუ გამოყოფს საველე სიცოცხლის ფორმას ფიზიკური სხეულისგან). ჰაერის დიდი მოცულობა ხელს უწყობს ფიზიკურ სხეულში საველე სიცოცხლის ფორმის შენარჩუნებას, სიჩქარე აძლიერებს ინტეგრაციას. სუნთქვის ნორმალური რიტმებიგულისხმობს, რომ სუნთქვის ზემოთ ჩამოთვლილი ტიპები შეიძლება განსხვავდებოდეს სიტუაციიდან გამომდინარე, "ნაგვის" გასასვლელი და ა.შ. ანალოგიურად შეიძლება შეიცვალოს ფილტვების ავსება - ზედა ან ქვედა ნაწილები. თუ თავს ან სხეულის ზედა მიდამოდან „ნაგვის“ გასვლას გრძნობთ, მაშინ ფილტვების ზევით სუნთქვა პროცესს გააადვილებს; თუ გასასვლელი იწყება ფეხებში ან ქვედა ტანში, მაშინ ისუნთქეთ მუცლით. მნიშვნელოვანია აღინიშნოს შემდეგი: სათანადო ცირკულაციური სუნთქვა არ იწვევს ჰიპერვენტილაციას და არ გამოდევნის ნახშირორჟანგს ორგანიზმიდან. ენერგიით „ტუმბავს“ თქვენ. ხელები, ფეხები, მთელი სხეული იწყებს "ზუზს". ეს მნიშვნელოვანი ნიშანია იმისა, რომ სწორად სუნთქავთ.

ტეტანია -ეს არის კუნთების შეკუმშვა (გაჭედვა) სხეულიდან „ნაგვის“ გამოყოფის დროს. აღორძინების დროს ეს ყველაზე ხშირად ხდება სახის მკლავებსა და კუნთებში (განსაკუთრებით პირის ღრუში), ისევე როგორც სხეულის სხვა ნაწილებში, სადაც იყო ენერგეტიკული ბლოკი. ტეტანიის შესამცირებლად ან საერთოდ თავიდან აცილების მიზნით, საჭიროა არა მასზე ფოკუსირება, არამედ პირიქით, მოდუნება და უსიამოვნო შეგრძნების ექსტაზში ინტეგრირება.

"სუნთქვის გათავისუფლება"ნორმალური სისხლის მიმოქცევის სუნთქვა ააქტიურებს "გონებრივ ნაგავს", რომელიც ჩნდება ჩვეულებრივ ცნობიერებაში უსიამოვნო შეგრძნების სახით. და ჩვენ ვთრგუნავთ უსიამოვნო გრძნობებს - ეს არის ჩვენი დაცვა. მაგრამ ეს თავდაცვა ხელახლა დაბადებიდან არის ენერგიის ნაკადის შემცირება, რომელიც შლის ამ „ნაგავს“, რაც იწვევს სუნთქვის შეკავებას. შედეგად, ასეთი ჩახშობა ქმნის სუნთქვის შეკავების სხვადასხვა კომბინაციებს: სინუსების ბლოკირებას, შეკუმშვას, დაძაბულობას, ბრონქოსპაზმს და სხვა მრავალი. ამის დასაძლევად ადამიანმა შეგნებულად უნდა გააგრძელოს სისხლის მიმოქცევის სუნთქვა და უსიამოვნო შეგრძნების ექსტაზში ინტეგრირება. როდესაც თქვენ მიაღწევთ ამ ინტეგრაციას, თქვენი სუნთქვა მაშინვე გახდება თავისუფალი. ამას ჰქვია "სუნთქვის გათავისუფლება".

მეოთხე პრინციპია სხეულის სრული დასვენება.პირველადი მიზანი სრული დასვენებასხეულის არის შეგახსენოთ, რომ სუნთქვა ზრდის ენერგიის ნაკადს სხეულში და შეგიძლიათ ან დაისვენოთ მასში და მისცეთ საშუალება განკურნოს, ან შეზღუდოთ, რაც კიდევ უფრო მეტ დაძაბულობას გამოიწვევს. აღორძინების დროს ორგანიზმის რელაქსაცია თავისთავად ხდება იმის გამო, რომ დაიღალეთ სუნთქვის რიტმის შენარჩუნებით (სუნთქვის შენარჩუნებაზე პასუხისმგებელი ტვინის სტრუქტურების დაღლილობა იწვევს ცერებრალური ქერქის დიფუზურ დათრგუნვას, რაც იწვევს მოდუნებას და ერთგვარ ჩაძირვას. ჰიპნოზური მდგომარეობის). მაგრამ აქტიური ინჰალაცია, ავტონომიური ნერვული სისტემის სიმპათიკური განყოფილების სტიმულირებით, საშუალებას გაძლევთ მუდმივად შეინარჩუნოთ ყურადღების მაღალი კონცენტრაცია, რაც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია კუნთების სრული რელაქსაცია და ფოკუსირება გაჩენილ ემოციებზე, შეგრძნებებზეუკეთესი ინტეგრაციისთვის.

როდესაც სხეული მოდუნებულია, შეზღუდული ადგილები უფრო ცნობიერი ხდება. დაიმახსოვრეთ, სხეულის ის უბანი, რომელსაც არ „სურს“ მოდუნება, ივსება ჩახშობილი ენერგიით. სრული რელაქსაციის დროს გაცილებით ადვილია ენერგიის ნაკადის შეგრძნება საველე ცხოვრების ფორმაში. სწორედ ინტეგრაციის მომენტში, რელაქსაცია ეხმარება იმაში, რომ დათრგუნვის შედეგად წარმოქმნილი ენერგია თავისუფლდება და არ იზღუდება. კუნთების დაძაბულობათავისუფლად ტოვებს სხეულს.

სხეულის პოზიცია.ხელახლა მშობიარობის პრაქტიკოსებს ურჩევენ დაიკავონ მწოლიარე პოზიცია, არ გადააჯვარედინონ ფეხები, ხელისგულები მაღლა. მაგრამ უნდა გვახსოვდეს, რომ სიცოცხლის ველური ფორმა, რომელიც წარმოადგენს სივრცულ წარმონაქმნს, რომელშიც ენერგია ცირკულირებს, უკეთესად "გამოირეცხება" ინდივიდუალური სექციები„ემოციური ნაგავი“ და სხვა ჩახშობა, როცა მისი ფორმა იცვლება და ენერგიის ნაკადიიზრდება ამის გამო. მაგალითად, როდესაც ადამიანები აერთიანებენ ძლიერ შიშს ან სევდას, ჯობია, თავი დააღწიონ.

მნიშვნელოვანია იცოდეთ შემდეგი: კომფორტული პოზიციის დაკავების შემდეგ მშობიარობის სესიის დროს არ გადაიხეხოთ და არ გადაიხეხოთ. იმის ნაცვლად, რომ გადახვიდეთ ან დაკაწროთ, თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა განიცადოთ გრძნობა სურვილებიგააკეთე. ეს არის ერთ-ერთი უკეთესი გზებისწრაფად გაააქტიურეთ ჩახშობის ენერგია და ადვილად აერთიანებთ მას.

მეხუთე პრინციპია ყურადღების კონცენტრაცია.აღორძინების სესიის დროს, თქვენ უნდა გაამახვილოთ ყურადღება იმ შეგრძნებებზე, რომლებიც თქვენს ყურადღებას აქცევს სხეულისგან. ჩახშობა ("ემოციური ნაგავი"), როდესაც გახსნილია, შეიძლება გამოიწვიოს რაიმე შეგრძნება. ეს შეიძლება იყოს ლოკალიზებული ტკივილი, ტიკტიკი, ქუჩაში კატის ყმუილი, რაღაცის გახსენება და ა.შ. ამიტომ, ყურადღება მიაქციეთ ნებისმიერ შეგრძნებას, რომელიც ამ წუთში გაჩნდება.

ასე რომ, როდესაც რაიმე შეგრძნება გაქვთ, ყურადღებას ამახვილებთ მათზე და იკვლევთ ყველა დეტალს, რასაც გრძნობთ. შემდეგ კი იწყებ მის ინტეგრირებას ექსტაზში და განდიდებაში.

ჰიპნოზური მდგომარეობა, რომელიც წარმოიქმნება ცენტრის დამხმარე დაღლილობისგან საჭირო დონეცირკულაციური სუნთქვა, საშუალებას გაძლევთ უკეთ „ჩაიჭიროთ“ გააქტიურებული ჩახშობის ყველა დეტალი. და ავტონომიური ნერვული სისტემის სიმპათიკური განყოფილების მუდმივი გააქტიურება, ისევ სისხლის მიმოქცევის სუნთქვით, საშუალებას გაძლევთ მუდმივად შეინარჩუნოთ ყურადღების მაღალი კონცენტრაცია, რათა მთლიანად დაისვენოთ კუნთები და ფოკუსირება მოახდინოთ გაჩენილ ემოციებზე, შეგრძნებებზე და უკეთ გააერთიანოთ ისინი.

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, სუპრესიები განლაგებულია „ფენებად“. ჩახშობის თითოეული ფენა იქმნება გარკვეული დროშენი ცხოვრების. ასე რომ, როდესაც ენერგიის რეპრესირებული ფენა ინტეგრირდება, ის ჩვეულებრივ ააქტიურებს სხვა რეპრესირებული ფენას, რომელიც დევს ქვეშ. შედეგად, თქვენ შეგიძლიათ გადახვიდეთ ერთი შეგრძნებიდან მეორეზე, რადგან ჩახშობის ფენები წარმოიქმნება სხვადასხვა ხაფანგში მყოფი ემოციებისა და შეგრძნებებისგან.

გაიგეთ მთავარი - ყოველ ჯერზე, როცა აღორძინების სესიის დროს რაღაც იწყებს „თქვენი ყურადღების გადატანას“, ეს ნიშნავს, რომ არსებობს დათრგუნული ენერგია, რომელიც თქვენს ყურადღებას იპყრობს საკუთარ თავზე. მასზე კონცენტრაციის მოთხოვნითდა გრძნობს ამას ყველა დეტალში ამ მომენტში.

ზოგიერთი ადამიანი იმდენად დეპრესიულია, რომ უბრალოდ ვერ გრძნობს. ისინი საკუთარ თავს განიხილავენ, როგორც აზრებს, რომლებიც მოძრაობენ სივრცეში სხეულისკენ. ასეთი ადამიანის იდენტიფიცირების უმარტივესი ტესტია კითხვა: „თუ გაბრაზებული ხარ, საიდან იცი შენი გრძნობების შესახებ?“ თუ ადამიანი პასუხობს ხუთწუთიანი სიტყვით, რომელსაც აზრს სიბრაზე უწოდებს, ეს არის დეპრესიული ადამიანი. გაბრაზებული ადამიანი განიცდის გარკვეულ შეგრძნებებს სხვადასხვა ნაწილებისხეული. ამიტომ ხელახალი დაბადება სველი ტიპები უფრო შესაფერისია დეპრესიული ადამიანებისთვის. მაგალითად, ხელახლა დაბადება თბილ წყალში.

მეექვსე პრინციპი სრული ნდობა აღორძინების პროცესში.ეჭვი იგივე დათრგუნვაა, რაც იწვევს „გონებრივი ნაგვის“ ფორმირებას. თუ ეჭვი გეპარებათ ხელახლა დაბადებაში, მაშინ წარმატებას ვერ მიაღწევთ. ყველა წინა თეორიული ნაწილიშექმნილია თქვენი ეჭვების გასაფანტად, წარმატების რწმენაში, ძლიერი და უპირობო აღდგენის მიზნით. იმოქმედეთ წარმატების ურყევი რწმენით, სრულად მიენდეთ თვითგანკურნების პროცესს ზემოთ აღწერილი ბუნებრივი მექანიზმების დახმარებით და წარმატებას მიაღწევთ. დაიმახსოვრე, ხელახალი დაბადება ეფექტურია მხოლოდ მაშინ, როცა სასიამოვნოა და შენ მას მთლიანად ენდობი.

აღორძინების მეთოდოლოგია

1. მოემზადეთ იმისთვის, რომ აღფრთოვანდეთ ყველაფერი, რასაც გრძნობთ.

2. ყველა შეგრძნებას ლამაზად აღიქვამთ, შინაგანად ადიდებთ მათ.

3. მიიღეთ მოდუნებული კომფორტული პოზა, უმჯობესია დაწექით.

4. დაიწყეთ სისხლის მიმოქცევის სუნთქვის შესრულება მარტივად, მარტივად და თვითრეგულირებად. ეს გსიამოვნებს.

5. ყველაფერი, რაც ჩნდება თქვენს გონებაში, რასაც გრძნობთ და გრძნობთ ფიზიკურ სხეულში, თქვენთვის ნეტარებაა. თქვენ იბანაობთ მრავალფეროვანი ნეტარების უსაზღვრო ოკეანეში, გრძნობთ და განიცდით მას ძალიან დეტალურად.

7. დაასრულეთ აღორძინების სეანსი მხოლოდ მას შემდეგ, რაც საკმარისი ჩახშობა გააქტიურდება, ზედაპირზე გამოვა და ინტეგრირებული იქნება. შედეგად, თავს კარგად გრძნობთ, შინაგანად უფრო სუფთა და მსუბუქი.

პრაქტიკული რჩევა.იმისათვის, რომ ისწავლოთ ხელახლა დაბადება, დაიწყეთ მისი ვარჯიში 5 წუთის განმავლობაში. შემდეგ თანდათან მიიყვანეთ 30 წუთამდე. და მხოლოდ მას შემდეგ რაც იგრძნობთ, რომ ყველაფერი კარგად გამოგდის, დახარჯეთ მეტი დრო, მე-7 პუნქტის პირობების შესრულება. მომავალში შეგიძლიათ დამოუკიდებლად დაეუფლოთ ხელახალი დაბადებიდან სხვა სახეობებს (თბილ და ცივ წყალში და ა.შ.), რათა გაააქტიუროთ ღრმა ჩახშობა, რომელიც წარმოიშვა ადრეული ბავშვობადა თუნდაც საშვილოსნოში.

იმის გათვალისწინებით, რომ თითოეულ ადამიანს აქვს „ემოციური ნაგავი“ და სხვა ჩახშობა, წარმოუდგენლად დიდი რიცხვი. საველე სიცოცხლის ფორმის „წიდის სიმძლავრე“ უზარმაზარია, ის ბევრჯერ აღემატება ფიზიკურ სხეულს, მაგრამ ასევე აქვს საზღვარი. სიცოცხლის ველური ფორმის გაწმენდის პროცესი რამდენიმე წელიწადს გრძელდება (თუ რეგულარულად ივარჯიშებთ აღორძინების სესიებს ყოველ მეორე დღეს 1-2 საათის განმავლობაში, მაშინ საკმარისია ერთი წელი ან კიდევ ნაკლები). მაგრამ სამკურნალო ზემოაღნიშნული მექანიზმების სასარგებლო ეფექტი ფიზიკურ სხეულზე ბევრად უფრო სწრაფად მოქმედებს. ამას თავად ნახავთ ყოველი სწორად ჩატარებული აღორძინების სესია გახდით უფრო ჯანმრთელად და უკეთეს ცხოვრებას. გარდა ამისა, ეს სუნთქვა საშუალებას გაძლევთ გაჯეროთ სხეული ენერგიით და დაისვენოთ.

მეორე დაბადება - შესაძლებელია? სუნთქვის ტექნიკა, განვითარებული ლეონარდ ორ, გვეუბნება - დიახ, ხელახალი დაბადება ან ხელახალი დაბადება, Შესაძლოა. ფიზიკურად, რა თქმა უნდა, თქვენ დარჩებით იმავე სხეულში, მაგრამ სულიერი ტრანსფორმაცია, არის ის, რისი მიღწევაც შესაძლებელია სპეციალური ინტენსიური გამოყენებით სუნთქვის ვარჯიშები. ლეონარდ ორმა ხელახალი დაბადება ფილოსოფიური სისტემის ნაწილად მიიჩნია და მისი მიდგომა სუნთქვისადმი ემყარება პრინციპს. ენერგიის განთავისუფლება ჩასუნთქვასა და ამოსუნთქვას შორის პაუზის გარეშე(ხშირი და ღრმა სუნთქვა და რბილი, მოდუნებული ამოსუნთქვა). მისთვის ხელახლა დაბადებას ორი ძირითადი მნიშვნელობა აქვს - "ეს არის მეცნიერება იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა ვისუნთქოთ ენერგია ისე, როგორც ჰაერი"და „დაბადებისა და სიკვდილის ციკლის რღვევა და სხეულისა და გონების გაერთიანება შეგნებული ცხოვრებამარადიული სული." 1974 წლიდან ხელახალი დაბადება აღიარებულია, როგორც ეფექტური ფსიქოთერაპიული ტექნოლოგია.

რობეფინგი - "ეს არის პრაქტიკული უნარი, რომელიც შეგვიძლია გამოვიყენოთ ყოველდღე. შეგვიძლია გამოვიყენოთ მოდუნების, სტრესისა და დაძაბულობის აღმოსაფხვრელად, გაზრდისთვის. კრეატიულობა, ენერგია, ჯანმრთელობა და ა.შ. ჩვენ შეგვიძლია ყოველდღიურად გავწმინდოთ და დავაბალანსოთ ჩვენი ენერგეტიკული სხეული. დღეში ორჯერ ვაკეთებ ჩემს აბაზანაში"დაწერა ლეონარდ ორმა.

სუნთქვა ისეთი მარტივია და რთული პროცესი. ჩვენ დავიბადეთ და ჩვენთვის სუნთქვა ბუნებრივია. ვიზრდებით და გვეუბნებიან, რომ სწორად არ ვსუნთქავთ. " ხელახლა დაბადება არის ხელოვნება და მეცნიერება იმისა, რომ თავიდან ვისწავლოთ ენერგიის სუნთქვა ისე, როგორც ამას ვაკეთებდით ახალშობილებში." Orr ამბობს, რომ შეხვედრა განსხვავებული ხალხიცხოვრებით და გამდიდრებით უარყოფითი გამოცდილებაუნარს ვკარგავთ " დაუკავშირდით სიცოცხლის სუნთქვას". "5 წლის ასაკშიც კი ჩვენი სხეული უკვე სავსეა ტკივილით და დაძაბულობით და ხდება მოუქნელი და ხისტი",ის აგრძელებს . აქედან დასკვნა: უბრალოდ უნდა ვისწავლოთ სუნთქვა.

ბევრი თანამედროვე ტექნიკასაუბარი კეთილდღეობაზე დასვენება, - და აღორძინების ტექნიკაც ხდის აქცენტი რელაქსაციაზე, როგორც მთავარ სამკურნალო ფაქტორზე.სუნთქვისას ისვენებ, განიკურნები. დამატებითი ჩასუნთქვისა და ამოსუნთქვის ჰოლისტიკური სუნთქვა ავსებს თქვენს სხეულს ჯადოსნური ენერგიით, რომელიც მოძრაობს და აღწევს თქვენი სხეულის ყველა უჯრედს. ისუნთქეთ მეტი, ვიდრე უბრალოდ ჰაერიგაჯერებულია ჟანგბადით, აზოტით და სხვა ქიმიური ნაერთები, — შეგიძლიათ ჩაისუნთქოთდა ენერგია. "ხელახლა დაბადება არის სიცოცხლის სუნთქვა."

რა არის მნიშვნელოვანი ვიცოდეთ სუნთქვის შესახებ ხელახლა დაბადებისას? „სუნთქვა დაკავშირებულია გამოცდილებასთან გონებრივი გამოცდილება; - პაუზების გარეშე პირით სუნთქვა იწვევს უმოკლესი გზაემოციური მეხსიერების საგანძურში (პირველი ნაბიჯი თავდაპირველი აღორძინებისას); - პაუზების გარეშე პირით სუნთქვა არა მხოლოდ სასარგებლოა, არამედ აუცილებელიც არის ყველასთვის, ვინც სერიოზულ ემოციურ სტრესს განიცდის. "" ასე სუნთქვა შეგიძლიათ განუსაზღვრელი ვადით."

პაუზების გარეშე ცოტა ხნით პირით სუნთქვის შემდეგ, ადამიანი აუცილებლად იგრძნობს გარკვეულ ცვლილებებს სხეულში. ვიღაცას გრძნობს სითბო, ვიღაცას სიცივე, დაბუჟება და ლევიტაციაც კი (მცურავი) შესაძლებელია. "სუნთქვის მთელი სხეული არის "მოცულობითი ეკრანი", სადაც ემოციური მეხსიერების ტალღები წარმოიქმნება და ხელახლა იქმნება. ამ შეგრძნებების უმეტესობა "ფანტომური" ხასიათისაა, ანუ სახსრები არ იშლება და ლიგატები არ იშლება. მაგრამ გაკვეთილების დამთავრების შემდეგ, როგორც გამოცდილი ადამიანები ამბობენ, "ესეც გაივლის".

რომელი ჩვენგანია თანამედროვე სამყაროარ ოცნებობს გაათავისუფლე გონება და დაისვენე სხეული? და შედეგად, ასევე მიიღეთ ახალი საოცარი ცვლილებები თქვენს ცხოვრებაში?

აღორძინების ტექნიკის დახმარებით შეგიძლიათ გათავისუფლდით დაბადების ტრავმის შედეგებისგანდა უგონო მდგომარეობაში დანადგარებიშენი მისი ბავშვობის წარსული, რომელიც ჩვეულებრივ არ გვახსოვს, მაგრამ რაც სრულწლოვანებამდე გვაძლევს პრობლემებს.

ხელახალი დაბადება არ არის მხოლოდ ინტენსიური სუნთქვაერთი საათის განმავლობაში ან მეტი. ეს და გამოცდილების გამოთქმა, რომლის დროსაც ადამიანი მიღებულ გამოცდილებას ცნობადად აქცევს. ჯგუფის ფორმახელახალი დაბადება ითვლება ყველაზე ეფექტურად.

Rebirthing გამოვიდა ცხელი წყლით, რომელშიც ორმა განიცადა მისი დაბადების მდგომარეობა, მშრალ მიწამდე. ახლა კი ვარჯიშობს სხვადასხვა ვარიანტებიხელახალი დაბადება; ცხელ, ცივ წყალში და ოთახის ნორმალურ პირობებში.

თავის ტექნიკაში ორმა გამოყო ხუთი მთავარი მიზანი, რომლის გადაწყვეტაზეც მან თავისი ყურადღება გაამახვილა. ესენია მშობლების უარყოფის სინდრომი, სიკვდილის არაცნობიერი სურვილი, წარსული ცხოვრების კარმა, უარყოფითი გამოცდილება და ძირითადი ტრავმა - დაბადების ტრავმა.

აღორძინების ტექნიკა საშუალებას იძლევა არა მხოლოდ აღორძინდეს დაბადების პროცესი, არამედ მიიღეთ ახალი გამოცდილება და დაწყება ახალი ცხოვრება in ფაქტიურადეს სიტყვა. ეს არ არის მხოლოდ ხელახალი დაბადება, არამედ გარკვეული გაგებით კვირა. ყველა გრძნობებიდა ემოციებირომ ერთხელ დათრგუნე შეიძლება გამოვიდეს ინტენსიური სუნთქვის პროცესში. აღორძინების ტექნიკის ყველა უარყოფითი გამოცდილება შეიძლება დადებითად გადაიზარდოს.

„ხელახალი დაბადება იძლევა არა მხოლოდ სიკვდილის დამარცხების, არამედ მდიდარი და უხვი ცხოვრების პოტენციალს. შეგნებული სუნთქვაამდიდრებს სიცოცხლის ენერგიაჩვენს გონებაში და სხეულში - დაუყოვნებლივ", - წერდა ლ.ორ.

ღრმად ჩაფლული პრობლემები ზედაპირზე ჩნდება და საჭიროებს დამუშავებას. სანაცვლოდ ადამიანი იღებს სიყვარული, ენერგია სიცოცხლისთვის, ჯანმრთელობადა წარმატება. „ცნობიერის დახმარებით ენერგეტიკული სუნთქვაჩვენ შეგვიძლია შევინარჩუნოთ საკუთარი თავი სტაბილური ბედნიერების, ჯანმრთელობისა და სიცოცხლისუნარიანობის პროდუქტიულ მდგომარეობაში“.

ხელახალი დაბადება მისცემს იმპულსი ბედნიერი ცხოვრება ეფექტურ, შემოქმედებით ურთიერთობებს, რომელსაც იმსახურებთ. სცადეთ აღორძინების ტექნიკა და თავად დარწმუნდებით.