ច្បាប់នៃការបដិសេធ ឬការតស៊ូគឺល្អជាងការដឹងជាងការមិនដឹង។ យន្តការរបស់វាមានដូចខាងក្រោម។ ទីមួយ ព្រឹត្តិការណ៍ដ៏តក់ស្លុតកើតឡើងដែលយើងមិនអាចដោះស្រាយផ្លូវចិត្តបាន - ការបដិសេធកើតឡើង៖ រឿងនេះមិនគួរកើតឡើង (ទាំងខ្ញុំ ឬជាមួយខ្ញុំ) - គំនិតមួយត្រូវបានបង្កើតឡើងថាហេតុអ្វីបានជាវាកើតឡើង និងរបៀបដែលវាគួរតែជាការពិត - ចិត្តត្រូវបានប្រមូលផ្តុំដើម្បីការពារប្រឆាំងនឹង ស្ថានភាពដដែលៗដែលអាចកើតមាន ការចងចាំរក្សាទុកការភ័យខ្លាច និងការឈឺចាប់ដែលមិនអាចរស់នៅបាន ហើយអនុញ្ញាតឱ្យទៅ -> មានការយល់ឃើញពីជីវិតតាមរយៈព្រីសនៃបញ្ហានេះ៖ មនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមស្វែងរកស្ថានភាពឈឺចាប់ស្រដៀងគ្នាដោយមិនដឹងខ្លួន បង្កហេតុពួកគេដោយមិនដឹងខ្លួន។ ហើយមើលពួកគេកន្លែងដែលពួកគេមិនមាន - មានការកើនឡើងនៃភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត អារម្មណ៍អវិជ្ជមាន មនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមមើលឃើញអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនៅជុំវិញ ជាងនេះ។ឬអ្នកដែលនៅជាមួយឬជាមួយអ្នកណា តាមគំនិតរបស់គាត់ វាចាំបាច់ក្នុងការប្រយុទ្ធ - មនុស្សម្នាក់ខ្លួនឯងដោយមិនដឹងពីវានិងមានគំនិតរាប់អានខ្លួនឯងជាច្រើនបន្តិចម្តង ៗ ក្លាយជាអ្វីដែលគាត់បានបដិសេធនៅដើមដំបូងពោលគឺឧ។ បង្ហាញពីគុណភាព ឬអាកប្បកិរិយាដែលគាត់ធ្លាប់រងទុក្ខពីមុនមក។ ដោយវិធីនេះ ការធ្លាក់ចូលទៅក្នុងទុក្ខយ៉ាងជ្រៅ កើតឡើងបន្តិចម្តងៗ ទោះបីជាគោលដៅគឺច្បាស់លាស់ដើម្បីជៀសវាងវាក៏ដោយ។
ឥឡូវនេះប្តីប្រពន្ធមួយ។ ឧទាហរណ៍ដ៏ល្អការបដិសេធ។ ទីមួយត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងទូលំទូលាយ។ ហ៊ីត្លែរ ឆ្លាត ឡូជីខល ប៉ិនប្រសប់ មនុស្សសកម្ម. តើគំនិតសមហេតុសមផលអ្វីដែលនាំឱ្យគាត់ទទួលបានលទ្ធផលដ៏គួរឲ្យតក់ស្លុតបែបនេះ? នៅក្នុងសៀវភៅរបស់គាត់ "ការតស៊ូរបស់ខ្ញុំ" គាត់បានសរសេរថាតាំងពីកុមារភាពគាត់ស្រឡាញ់ជនជាតិអាល្លឺម៉ង់ខ្លាំងណាស់ហើយចង់ឱ្យអូទ្រីសនិងអាឡឺម៉ង់រួបរួមគ្នាដើម្បីកុំឱ្យបំបែកជាតិតែមួយដោយហេតុផលណាមួយ។ ហើយនៅពេលជាមួយគ្នានោះ គាត់មានការភ្ញាក់ផ្អើលចំពោះអ្នកដែលប្រឆាំងនឹងជនជាតិយូដា ដោយសារតែ។ តាមគំនិតរបស់គាត់ មានតែសាសនាទេដែលសម្គាល់ជនជាតិយូដាអាល្លឺម៉ង់ពីជនជាតិអាល្លឺម៉ង់ ហើយការរើសអើងលើមូលដ្ឋាននៃជំនឿហាក់ដូចជាគាត់ល្ងង់។ ធំឡើង ហើយចាប់អារម្មណ៏លើនយោបាយ គាត់សង្កេតឃើញថា អ្នកកាន់អំណាចមិនមើលថែរក្សាផលប្រយោជន៍ ប្រជាជនអាល្លឺម៉ង់និងគាំទ្រដល់ការបំបែកប្រទេសអូទ្រីសពីប្រទេសអាឡឺម៉ង់កាន់តែខ្លាំងឡើង ខណៈដែលហេតុផលខ្លះពួកគេនៅតែជាជនជាតិយូដាទាំងអស់។ នៅពេលនោះ គណបក្សសង្គមប្រជាធិបតេយ្យចាប់ផ្តើមទទួលបានភាពរឹងមាំ ដែលក្រោមពាក្យស្លោកខ្លាំងៗ សន្យាឋានសួគ៌ដល់ប្រជាពលរដ្ឋ បានពង្រឹងអំណាច និងឥទ្ធិពលរបស់ខ្លួនដោយវិធីសាស្ត្រមិនស្មោះត្រង់បំផុត។ របបដឹកនាំសង្គមប្រជាធិបតេយ្យក៏មានជនជាតិយូដាផងដែរ។ ហ៊ីត្លែរបានចូលទៅក្នុងការពិភាក្សាម្តងហើយម្តងទៀតជាមួយនឹងសកម្មជនពីគណបក្សនេះ។ គាត់បានព្យាយាមពន្យល់ពួកគេដោយសមហេតុផលថា សកម្មភាពរបស់ពួកគេនឹងមិននាំទៅរកភាពរុងរឿងរបស់ប្រជាជនអាឡឺម៉ង់ ដូចដែលពួកគេនិយាយ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ។ ដោយឃើញថាពួកគេភាគច្រើនធ្វើពុតជាល្ងង់ នៅពេលដែលពួកគេរុញការឈ្លោះប្រកែកគ្នាទល់នឹងជញ្ជាំង គាត់បានសង្ស័យថាមានការឃុបឃិតប្រឆាំងនឹងជនជាតិអាល្លឺម៉ង់ដែលជាទីស្រឡាញ់របស់គាត់ ហើយបានចាប់ផ្តើមសិក្សាសំណួររបស់ជនជាតិយូដា។ ដោយដឹងពីគំនិតរបស់មនុស្សដែលបានជ្រើសរើសរបស់ព្រះ ដែលតែងតែត្រូវបានគេបៀតបៀននៅគ្រប់ទីកន្លែង ប៉ុន្តែនៅទីបញ្ចប់ តើអ្នកណានឹងនៅជាក្បាល ដោយសារតែព្រះបានជ្រើសរើសពួកគេសម្រាប់ការនេះ ហ៊ីត្លែរបានគិតថា៖ « ចូរនិយាយថាពួកគេពិតជាប្រជាជាតិដែលបានជ្រើសរើសរបស់ព្រះ ហើយសូម្បីតែអ្វីៗទាំងអស់នឹងដូចដែលពួកគេនិយាយ ប៉ុន្តែខ្ញុំនៅតែត្រៀមខ្លួនដើម្បីប្រយុទ្ធដើម្បីជនជាតិអាល្លឺម៉ង់រហូតដល់ទីបញ្ចប់។"ហើយគាត់បានប្រកាសពីភាពបរិសុទ្ធរបស់ប្រទេសអាល្លឺម៉ង់ ហើយបានចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់ជាធរមាននូវគ្រប់មធ្យោបាយទាំងអស់របស់សង្គមប្រជាធិបតេយ្យ៖ ការសន្យាខ្លាំងៗ ការបង្កាច់បង្ខូចដោយអៀនខ្មាសប្រឆាំងនឹងគូប្រជែង ការអះអាងពីអំណាចរបស់គាត់តាមរយៈការបំភិតបំភ័យ។ល។ នៅលើផ្លូវនេះ ជនជាតិអាឡឺម៉ង់នៅតែស្រឡាញ់របស់គាត់នឹងចងចាំជាយូរមកហើយ។
ឥឡូវនេះសូមក្រឡេកមើលឧទាហរណ៍មួយទៀតដែលជារឿយៗកើតឡើងនៅក្នុង ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ. មនុស្សម្នាក់មានស្នេហាទំនាក់ទំនង។ ភ្លាមៗនោះដៃគូបោកប្រាស់គាត់និង / ឬឈប់។ មានការឈឺចាប់ និងការស្វែងរកធម្មតាសម្រាប់អ្នកមានទោស។ ហេតុផលសម្រាប់ស្ថានភាពដែលបានកើតឡើងត្រូវបានបង្កើតឡើង: អ្វីមួយខុសជាមួយដៃគូ (បន្ទាប់មកខឹងនឹងមនុស្ស "បែបនេះ") ឬអ្វីមួយខុសនៅក្នុងខ្ញុំ (អារម្មណ៍នៃកំហុសនិងតម្រូវការដើម្បីផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង) ។ ក្នុងករណីទី 1 មនុស្សម្នាក់កាន់តែមិនអាចចុះសម្រុងគ្នាបានហើយទាមទារភាពជាដៃគូហើយទីពីរគាត់ចាប់ផ្តើមចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងដោយដើរតួនាទីមួយចំនួន។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ តាមរយៈការការពារខ្លួនពីការឈឺចាប់ដែលអាចកើតមាន គាត់ធ្វើឱ្យវាមិនអាចសម្រេចបាននូវទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធ និងបើកចំហរពិតប្រាកដ។ អ្នកដែលទៅផ្លូវទីមួយ ដោយទាមទារដៃគូក៏មកឯកា (ច្រើនតែស្ថិតក្រោមពាក្យស្លោក ការអភិវឌ្ឍន៍ខាងវិញ្ញាណនិងការបដិសេធនៃឯកសារភ្ជាប់ដែលមិនមានអត្ថន័យ) ឬចំពោះអាពាហ៍ពិពាហ៍បែបសាសនា ដែលទំនាក់ទំនងគឺស្ថិតនៅក្រោមបទដ្ឋាន និងច្បាប់ទាំងស្រុង។ អ្នកដែលទៅលេខពីរច្រើនតែក្លាយជាអ្នកបញ្ឆោតបេះដូង (ពួកគេជ្រើសរើសរូបភាពគួរឱ្យទាក់ទាញសម្រាប់ខ្លួនគេ ប៉ុន្តែដោយសារតែភាពមិនស៊ីគ្នានឹងការពិត ពួកគេមិនអាចចូលទៅជ្រៅក្នុងទំនាក់ទំនងបានទេ ដូច្នេះហើយពួកគេតែងតែផ្លាស់ប្តូរដៃគូ)។ យោងទៅតាមច្បាប់បច្ចុប្បន្ន "សុចរិត" និង "អ្នកល្បួង" បែបនេះមានឱកាសជាច្រើនក្នុងការលង់ស្នេហ៍គ្នាទៅវិញទៅមកដោយស្នេហាមិនធម្មតានិងហត់នឿយ (សូមមើលអត្ថបទស្នេហា) ។ ពួកគេចែករំលែកការបដិសេធដូចគ្នានៃការឈឺចាប់ និងការបរាជ័យក្នុងទំនាក់ទំនង ប៉ុន្តែផ្លូវប៉ូលដែលអាចបន្សាបគ្នាទៅវិញទៅមក។ "សុចរិត" នឹងត្រូវបង្ខំឱ្យពិចារណាឡើងវិញនូវតម្រូវការសម្រាប់ដៃគូហើយ "អ្នកល្បួង" - តួនាទីរបស់គាត់នៅក្នុងទំនាក់ទំនង។
ទោះជា វ៉ារ្យ៉ង់ផ្សេងគ្នាការអភិវឌ្ឍនៃព្រឹត្តិការណ៍នៅក្នុងករណីនៃការបដិសេធសម្រាប់ករណីទាំងអស់វាគឺជាលក្ខណៈដែលការចង់បានមិនត្រូវបានសម្រេចហើយបុគ្គលខ្លួនឯងបានក្លាយទៅជាស្រដៀងគ្នាទៅនឹងអ្វីដែលគាត់បានតស៊ូជាមួយ។ ហើយតម្លៃដែលគាត់បានប្រយុទ្ធកាន់តែធំនោះ ផលវិបាកកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ពោលគឺខ្លាចនិងប្រយុទ្ធដើម្បីប្រជាជនរបស់អ្នកគឺគ្រោះថ្នាក់ជាងសម្រាប់ខ្លួនអ្នកនិងគ្រួសារអ្នកទៅទៀត។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកខ្លាចមនុស្សជាតិ ហើយកំពុងតស៊ូដើម្បីវាបញ្ឈប់សកម្មភាពបំផ្លាញខ្លួនឯង នៅចំណុចខ្លះ អ្នកប្រហែលជាចង់ឱ្យវាបញ្ចប់ដោយខ្លួនវាយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយប្រហែលជាគិតពីរបៀបជួយវាផងដែរ។
តើមានកំហុសអ្វីខ្លះក្នុងការបដិសេធ?
- ការផ្លាស់ប្តូរការសង្កត់ធ្ងន់ពីស្នេហាទៅជាស្អប់៖ ពីស្នេហាសម្រាប់ជនជាតិអាឡឺម៉ង់ទៅស្អប់ជនជាតិយូដាពីស្រឡាញ់ខ្លួនឯងនិងដៃគូទៅការបដិសេធនូវគុណសម្បត្តិមួយចំនួន (ផ្ទាល់ខ្លួនឬដៃគូ) ពីស្នេហាសម្រាប់មនុស្សទៅស្អប់អាកប្បកិរិយាមិនដឹងខ្លួន។ល។ . ជាលទ្ធផល មានតែការស្អប់នៅក្នុងចិត្ត។
- ហេតុផលមួយត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលរំខានដល់ការបំពេញតាមការចង់បាន។ ពាក្យនេះធ្វើឱ្យមានការយល់ឃើញ និងមនសិការរួមតូច ដោយបង្ខំឱ្យយើងមើលឃើញភាពចម្រុះនៃជីវិតទាំងអស់ពីមុំមួយ។ មិនមានមូលហេតុតែមួយសម្រាប់ព្រឹត្តិការណ៍ណាមួយទេ។ សមត្ថភាពក្នុងការមើលឃើញធម្មជាតិពហុកត្តានិងពហុមូលហេតុនៅក្នុងជីវិតជួយឱ្យដឹងពីអវត្តមាននៃកំហុសនិងភាពមិនអាចទៅរួចជាក់ស្តែងនៃការអនុវត្តគោលនយោបាយនៃការដាក់ទណ្ឌកម្មរបស់ពួកគេ។
- ការប្រយុទ្ធដើម្បីអ្វីមួយនិងការការពារអ្វីមួយសង្កត់ធ្ងន់និងពង្រឹងការបំបែកវាពីអ្វីផ្សេងទៀត។ នៅលើឧទាហរណ៍នៃសារពាង្គកាយមួយ៖ ប្រសិនបើកោសិកាមួយប្រយុទ្ធជាមួយសារពាង្គកាយ វាច្បាស់ណាស់ថាវាមិនអំណោយផលសម្រាប់វាទេ។ ឧបមាថាសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួននាងមិនស្រួលនៅក្នុងរាងកាយនេះប៉ុន្តែនាងអាចដោះស្រាយបញ្ហានេះបានតែតាមរយៈការស្វែងរកភាពសុខដុមជាមួយទាំងមូលបើមិនដូច្នេះទេនាងគ្រាន់តែធ្វើឱ្យបញ្ហារបស់នាងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
ដូច្នេះ មាគ៌ានៃការបដិសេធ ដែលមានលក្ខណៈសាមញ្ញ និងដើរដោយល្អ ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការកើនឡើងនៃអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន អារម្មណ៍នៃការបែកគ្នា និងការរួមតូចនៃការយល់ឃើញ។ ដូច្នេះ តើយើងគួរធ្វើយ៉ាងណាក្នុងករណីដែលមានការឈឺចាប់ និងតក់ស្លុតក្នុងជីវិតរបស់យើង? តើអ្នកត្រូវធ្វើអ្វីដើម្បីដោះស្រាយការឈឺចាប់ និងការភ័យខ្លាច? ដូច្នេះថាព្រឹត្តិការណ៍ដ៏ឈឺចាប់ទាំងនេះខ្លួនឯងនឹងជួយយើងស្វែងរកសុភមង្គលនៅទីបំផុត?
- ផ្តោតលើអារម្មណ៍នៃក្តីស្រឡាញ់ (សម្រាប់ជនជាតិអាល្លឺម៉ង់សម្រាប់គុណសម្បត្តិដែលរីករាយចំពោះយើងនៅក្នុងដៃគូនិងនៅក្នុងខ្លួនយើងសម្រាប់ពិភពលោក។ ល។ ) អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺមិនងាយស្រួលនៅទីនេះទេ។ ការពិតដែលថាអ្នកស្រឡាញ់អ្វីមួយ ឬនរណាម្នាក់ផ្តល់ឱកាសឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់។ ពេលខ្លះស្ថានភាពមិនអាចទ្រាំទ្របាន ដែលមនុស្សម្នាក់មិនព្រមទទួលអារម្មណ៍ស្រលាញ់ទាល់តែសោះ ដើម្បីកុំឱ្យនរណាម្នាក់ធ្វើបាបគាត់។ នេះគឺជាផ្លូវដ៏គ្រោះថ្នាក់ ទោះបីជាដំបូងវានាំមកនូវការធូរស្បើយក៏ដោយ។ មនុស្សល្ងីល្ងើ ឃាតក និងអ្នកបំភ្លៃធ្ងន់ធ្ងរ គឺជាមនុស្សដែលបានទៅឆ្ងាយក្នុងការបដិសេធ និងបោះបង់ចោលស្នេហារបស់ពួកគេ។ នៅលើ ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរវាមានតម្លៃឆ្លើយតបជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃអារម្មណ៍នៃក្តីស្រឡាញ់។ វាពិបាក ប៉ុន្តែវាគឺជាផ្លូវនេះដែលនាំទៅដល់ការពង្រីកស្មារតី ការកើនឡើងនៃសុភមង្គល និងសមត្ថភាពក្នុងការទប់ទល់នឹងការឈឺចាប់ និងការភ័យខ្លាច។ បុគ្គលដែលបង្រួញស្មារតីដោយការបដិសេធមិនត្រឹមតែក្លាយជាប្រភពនៃទុក្ខទាំងខ្លួននិងអ្នកដទៃប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ប្រែទៅជាគ្មានសមត្ថភាពក្នុងការទទួលបាន ឬស៊ូទ្រាំនឹងអារម្មណ៍នៃសុភមង្គលនោះទេ ទោះបីបានសម្រេចនូវសេចក្ដីប្រាថ្នាទាំងអស់ក៏ដោយ។
- ដឹងពីមូលហេតុជាច្រើននៃអ្វីដែលបានកើតឡើងនិងភាពគ្មានកំហុសនៃ "មានទោស" ។ កម្លាំងនៃទុក្ខអាស្រ័យយ៉ាងធំទៅលើភាពចង្អៀតនៃការយល់ឃើញ (" តើគេធ្វើបែបនេះដាក់ខ្ញុំដោយរបៀបណា? ដើម្បីអ្វី? តើមនុស្សប្រភេទនេះជាមនុស្សប្រភេទណា?") ប្រសិនបើយើងដឹងពីជំហរដែលផ្តោតលើ I របស់យើង ហើយយល់ថាមនុស្សគ្រប់គ្នាមើលឃើញតាមរយៈ prism នៃការឈឺចាប់ និងសេចក្តីរីករាយរបស់ពួកគេ នោះវានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់យើង ពីព្រោះយើងនឹងឃើញទំនាក់ទំនងរវាងពួកគេទាំងពីរ និងចក្ខុវិស័យរបស់យើង។
- កុំបំបែកផ្ទៃក្នុងពីអ្នកណា ឬអ្នកដែលឈឺចាប់។ ដើម្បីយល់ថាជនជាតិអាឡឺម៉ង់រស់នៅក្នុងចំណោមជាតិសាសន៍ដទៃទៀត គុណសម្បត្តិមិនល្អសម្រាប់យើង រួមជាមួយនឹងមនុស្សដែលរីករាយ បង្កើតការរួបរួមមួយ។ ចិត្តមនុស្សការយល់ដឹងមិនលេចឡើងដោយគ្មានការឈឺចាប់និងទុក្ខទេបើមិនដូច្នេះទេហេតុអ្វីបានជាវាចាំបាច់ប្រសិនបើវាជាសុភមង្គលសុទ្ធ។ ការបដិសេធផ្ទៃក្នុងកាន់តែតិចដែលយើងមានអារម្មណ៍ថា វាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់យើងក្នុងការស្វែងរកដំណោះស្រាយ និងដោះស្រាយជាមួយស្ថានភាពជាក់ស្តែង។
ដូច្នេះហើយ យើងទាំងអស់គ្នាត្រូវស្តាប់ខ្លួនឯង និងដឹងពីអ្វីដែលយើងកំពុងតស៊ូ។ ហើយប្រសិនបើយើងគ្រប់គ្រងដើម្បីបញ្ឈប់ សង្គ្រាមផ្ទៃក្នុងអញ្ចឹងតើមនុស្សខាងក្រៅមកពីណា?
បរិស្ថានវិទ្យានៃជីវិត។ ចិត្តវិទ្យា៖ ការបដិសេធជារឿយៗដំណើរការដោយស្វ័យប្រវត្តិដោយមិនដឹងខ្លួន។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះ ផ្ទុយទៅវិញ វាគឺជាជម្រើសដោយដឹងខ្លួននៃប្រភេទនៃអាកប្បកិរិយា...
ការបដិសេធជាការការពារផ្លូវចិត្ត
នៅក្នុងចិត្តវិទ្យាមានគំនិតដូចជា ការការពារ និង យុទ្ធសាស្ត្រទប់ទល់ (ឥរិយាបទសហប្រតិបត្តិការ) ។ វត្ថុមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងជីវិតរបស់ប្រជាពលរដ្ឋគ្រប់រូប។ ហើយគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ បើប្រើខុស!
មួយក្នុងចំណោមសាមញ្ញបំផុតនិងមានឥទ្ធិពលបំផុត។ ការបដិសេធ.
ការបដិសេធអាចត្រូវបានរួមបញ្ចូលជាការការពារឯករាជ្យ។ ជាញឹកញាប់វាគឺជាផ្នែកមួយនៃការការពារផ្លូវចិត្តដ៏ស្មុគស្មាញផ្សេងទៀត។
ការបដិសេធជារឿយៗដំណើរការដោយស្វ័យប្រវត្តិដោយមិនដឹងខ្លួន។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះ ផ្ទុយទៅវិញ វាគឺជាជម្រើសដ៏មនសិការនៃប្រភេទនៃអាកប្បកិរិយា និង យើងកំពុងនិយាយកាន់តែដូចយុទ្ធសាស្ត្រទប់ទល់។
ការបដិសេធក៏ត្រូវបានគេប្រើជាឧបករណ៍ឈ្លានពាននៅក្នុងបច្ចេកទេសឧបាយកលផងដែរ។
ការបដិសេធជាការការពារផ្លូវចិត្តដំណើរការដូចខាងក្រោមៈផ្នែកខ្លះនៃការពិតគឺគ្រាន់តែមិនអើពើ។
នេះគឺជាដំណើរការដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងលើថាមពលសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ ហើយជាក្បួនគ្មានប្រសិទ្ធភាព ឬបំផ្លាញទាំងស្រុង។
Sigmund Freud បានណែនាំគំនិតនៃការការពារផ្លូវចិត្តទៅជាចិត្តវិទ្យា។ Anna Freud បានផ្តល់ typology លម្អិត និងការសិក្សាលម្អិតបន្ថែមទៀត។ បន្ទាប់មក តាមមធ្យោបាយមួយ ឬមធ្យោបាយផ្សេងទៀត អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ និងអ្នកអនុវត្តជាច្រើនបានធ្វើការជាមួយប្រធានបទនេះ។
វាត្រូវបានគេជឿថាការបដិសេធគឺជាយន្តការការពារផ្លូវចិត្តដំបូងបំផុត។ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅពេលដែលកូនមនុស្សនៅតូច និងគ្មានទីពឹង ហើយវិធីនៃការជះឥទ្ធិពលលើពិភពលោកមានកម្រិតខ្លាំងបំផុត។
"នេះ" មិនមែនទេ! គឺជារូបមន្តបដិសេធ។
តើនៅពេលណាដែលការបដិសេធត្រូវបានរាប់ជាសុចរិតជាយន្តការការពារ?
1. បុគ្គលការពារខ្លួនពីការឈឺចាប់ ការភ័យខ្លាច ការភ័យរន្ធត់ ពីការបាត់បង់ ការបដិសេធការពិតដែលបានកើតឡើងរួចហើយ។ក្នុងរយៈពេលខ្លី នេះគឺជាយន្តការសម្របខ្លួនដ៏ល្អមួយ។ វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើសកម្មភាពនៅក្នុងពិភពខាងក្រៅ "ទោះបីជា ... " ហើយក្នុងពេលនេះស្រទាប់ជ្រៅនៃចិត្តមានពេលវេលាដើម្បីបញ្ចូលគ្នា។ ព័ត៌មានថ្មី។អំពីការផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពរស់នៅ។
ជាញឹកញាប់ណាស់ប្រតិកម្មដំបូងចំពោះព័ត៌មានរបស់ ស្លាប់មួយរំពេច អ្នកជាទីស្រលាញ់– តក់ស្លុត ហើយបន្ទាប់មក “ទេ! នេះមិនអាចទេ!
ការបដិសេធមិនទទួលយកការពិតដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករស់រានមានជីវិតធ្វើសកម្មភាពចាំបាច់: បញ្ចប់ការងារដាក់កុមារមួយរយៈថែរក្សាការបញ្ចុះសពទូរស័ព្ទទៅមិត្តភក្តិក្រុមគ្រួសារនិងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់សុំជំនួយទៅកន្លែងនៅក្នុង បញ្ចប់ ហើយដូច្នេះនៅលើ។
កំឡុងពេល គ្រោះធម្មជាតិឬការប្រយុទ្ធគ្នា ផ្នែកមួយនៃការពិតក៏មិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យចូលទៅក្នុងដែនកំណត់នៃស្មារតីដែរ។ មនុស្សម្នាក់ត្រូវការសង្គ្រោះ និងការពារជីវិត ហើយធនធានទាំងអស់គឺសម្រាប់តែរឿងនេះប៉ុណ្ណោះ។
ហើយមានតែនៅពេលដែល បរិស្ថានខាងក្រៅនិង រដ្ឋផ្ទៃក្នុងអនុញ្ញាតឱ្យនេះ, បុគ្គល, ដូចដែលវាត្រូវបាន, អនុញ្ញាតឱ្យចេញពីខ្លួនគាត់, ហើយភាពភ័យរន្ធត់នៃអ្វីដែលបានកើតឡើងមកលើគាត់។ ហើយបន្ទាប់មកមកដល់ពេលនៃការរងទុក្ខ ការស្ដារឡើងវិញ និងការទទួលយកការពិតថ្មីមួយ។
2. ការបដិសេធក៏បម្រើដើម្បីរក្សាបុគ្គលិកលក្ខណៈនិងចិត្តក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ ជំងឺដែលមិនអាចព្យាបាលបាន។. ដោយបានចាត់វិធានការចាំបាច់ (ការប្រើថ្នាំ ការសម្រាកនៅមន្ទីរពេទ្យ។ល។) មនុស្សម្នាក់ភាគច្រើនរស់នៅក្នុងរបៀប "នេះមិននៅទីនោះ" ។ ជាញឹកញាប់ណាស់ ទិន្នផលបែបនេះគឺល្អបំផុតមួយ។ មិនមែនមនុស្សគ្រប់រូបសុទ្ធតែមានកម្លាំងខាងក្នុងដើម្បីប្រឈមមុខនឹងការពិតបែបនេះនោះទេ។
នៅទីនេះការការពារផ្លូវចិត្តក្នុងទម្រង់នៃការបដិសេធការពិតគឺគ្រាន់តែសន្លប់មួយផ្នែកប៉ុណ្ណោះ។ នៅពេលដែលលក្ខខណ្ឌផ្លាស់ប្តូរ (វិធីសាស្រ្តថ្មីនៃការព្យាបាល ឬផ្ទុយមកវិញជិតដល់ការស្លាប់) ការបដិសេធត្រូវបានបោះបង់ចោល។
3. ជម្រើសទីបី វានឹងជាការត្រឹមត្រូវជាងក្នុងការកំណត់គុណលក្ខណៈវាទៅនឹងអាកប្បកិរិយាទប់ទល់ ដោយសារវាត្រូវបានអនុវត្តសម្រាប់ផ្នែកភាគច្រើនដោយមនសិការ។
ខ្ញុំចាំថា Scarlett O'Hara និយាយថា "ខ្ញុំនឹងមិនគិតពីវាថ្ងៃនេះទេ ខ្ញុំនឹងគិតអំពីវានៅថ្ងៃស្អែក" ហើយបានចូលគេងក្នុងភាពចាស់ដែលមិនផ្លាស់ប្តូរ ដូច្នេះនៅពេលព្រឹកជាមួយនឹងកម្លាំងថ្មីដើម្បីចាប់ផ្តើមដោះស្រាយជាមួយ "ព័ត៌មាន" ដែលធ្លាក់មកលើនាង។
ពេលខ្លះការសម្រេចចិត្តដោយស្មារតី ខ្ញុំនឹងមិនគិតអំពីវាឥឡូវនេះទេ ខ្ញុំនឹងដោះស្រាយបញ្ហានេះ»។វាប្រែថាមានប្រសិទ្ធភាពណាស់។ បានផ្តល់ថា កាលៈទេសៈផ្លាស់ប្តូរ ហើយតម្រូវការសម្រាប់ដំណោះស្រាយបាត់ ឬនៅពេលកំណត់ (ឬក្រោមលក្ខខណ្ឌកំណត់) បុគ្គលនោះទទួលយកការពិតនៃបញ្ហា ហើយដោះស្រាយវា។
ឧទាហរណ៍ដ៏ល្អមួយនៅទីនេះ គឺជាឧទាហរណ៍នៃ "កម្មករល្អ" ដែលធ្វើតាមបញ្ជារបស់អាជ្ញាធរភ្លាមៗ មួយភាគបីធ្វើបន្ទាប់ពីការរំលឹកលើកទីមួយ ហើយទីបី "ព្យួរនៅលើក្រចក" - "ពួកគេមិននៅទីនោះទេ។ "
ពេលណា របៀប និងមូលហេតុដែលការបដិសេធការពិតធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់មនុស្សម្នាក់
ខ្ញុំគិតថាមនុស្សជាច្រើនអាចចងចាំអារម្មណ៍របស់ពួកគេក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ៖
អ្នកកំពុងមើលភាពយន្តដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយដោយភាពរីករាយ (ឆ្លងកាត់កម្រិត 43 ចាប់សត្វចម្លែកចុងក្រោយ អានសៀវភៅនៅកន្លែងនៅពេល តួឯកសង្កត់បបូរមាត់របស់គាត់ទៅបបូរមាត់របស់គាត់។ តួឯក; ផ្តោតលើគំនិតរបស់ពួកគេយ៉ាងខ្លាំង; ចាក់ឫសយ៉ាងស្វាហាប់សម្រាប់ក្រុមដែលអ្នកចូលចិត្តដោយមិនមើលទូរទស្សន៍...) ហើយបន្ទាប់មកមាននរណាម្នាក់រំខានអ្នកភ្លាមៗ ដោយនាំអ្នកចូលទៅក្នុងការពិតប្រចាំថ្ងៃ។
តាមក្បួនមួយមនុស្សម្នាក់នឹងជួបប្រទះការឆាប់ខឹងសកម្មការមិនសប្បាយចិត្តកំហឹង។
ហេតុផលសម្រាប់ការនេះគឺជាការផ្លាស់ប្តូរដែលមិននឹកស្មានដល់យ៉ាងខ្លាំងពីស្ថានភាពនៃ "ការគេងភ្ញាក់" ទៅជារបៀបនៃការភ្ញាក់ដឹងខ្លួន និងលំហូរព័ត៌មានដែលដួលរលំ និងតម្រូវការដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងបញ្ហាទាំងអស់នេះ។
ប្រហែលជាមាននរណាម្នាក់នឹងចងចាំស្ថានភាពនៅពេលដែលពួកគេបានបដិសេធគាត់។ មិនឮ មិនឃើញ...
ឥឡូវនេះស្រមៃថាមនុស្សម្នាក់រស់នៅជាច្រើនឆ្នាំ (!) នៅក្នុងពិភពលោកដែលផ្នែកមួយនៃការពិតត្រូវបានបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយ។ នោះគឺផ្នែកមួយនៃពិភពលោករបស់គាត់ និងផ្នែកនៃចិត្តរបស់គាត់ត្រូវបានរារាំង ជាប់គាំង។
ដើម្បីរក្សាការបំភាន់បែបនេះដែលដេរភ្ជាប់ទៅនឹងរូបភាពពិតនៃពិភពលោកគឺចាំបាច់ ចំនួនទឹកប្រាក់ដ៏អស្ចារ្យថាមពលផ្លូវចិត្ត។ ដូច្នោះហើយវាមិននៅសល់សម្រាប់អ្វីផ្សេងទៀតទេ។
ស្ត្រីម្នាក់ដែលមានអាយុលើសពីហាសិបឆ្នាំបានបាត់បង់កូនម្នាក់ក្នុងចំណោមកូនបីនាក់របស់នាង ... ប៉ុន្មានឆ្នាំក្រោយមក (!) នាងបានបន្តរក្សាសណ្តាប់ធ្នាប់ដដែលនៅក្នុងបន្ទប់របស់គាត់ដែលនៅជាមួយគាត់ដោយនិយាយតែអំពីគាត់ប៉ុណ្ណោះ។ ទន្ទឹមនឹងនោះ នាងមិនបានកត់សម្គាល់កូនពីរនាក់ទៀតឡើយ។ នាងដូចជាសត្វល្អិតនៅក្នុងពណ៌លឿង ស្ទើរតែកកនៅពេលមានសំណាងអាក្រក់បានកើតឡើង។ ការងារ គ្រួសារ កូនពីរនាក់ទៀត ចៅៗ សុខភាពរបស់នាង មិត្តភ័ក្តិ ផ្ទះ និង ដាចា… នាងមិនបានឃើញអ្វីទាំងអស់នោះទេ នៅតែបន្តនៅក្នុងពិភពបញ្ឈប់។
គ្រាន់តែប៉ាន់ប្រមាណថាតើវាត្រូវការកម្លាំងប៉ុន្មានដើម្បីមិនកត់សម្គាល់ពីការបង្ហាញខ្លួនឥតឈប់ឈររបស់អ្នកដែលនៅជាមួយនាង។
ផ្នែកមួយនៃគ្រោះថ្នាក់នៃការបដិសេធគឺចំណាយយ៉ាងច្រើន ថាមពលសំខាន់ដើម្បីរក្សាជំនឿមិនពិតថា "វាមិនមាន" ។
ផ្នែកមួយទៀតនៃការខូចខាតពីការបដិសេធ ដែលជារឿយៗមានរយៈពេលវែង គឺដោយសារតែហេតុផលសម្ភារៈសុទ្ធសាធ។ ជាផ្នែកមួយនៃការពិតមិនត្រូវបានអើពើ ភាពច្របូកច្របល់នៅក្នុងវារីកចម្រើនយ៉ាងខ្លាំង។ អ្វីដែលត្រូវបានបង្កើតឡើង និងឲ្យតម្លៃត្រូវបានបំផ្លាញ ជំនាញ និងសមត្ថភាពត្រូវបានបាត់បង់។ ហើយនៅពេលដែលថ្ងៃមួយដែលមិននឹកស្មានដល់ មនុស្សម្នាក់ភ្ញាក់ពីការបដិសេធ ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀត គាត់មិនគ្រាន់តែជាបញ្ហាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែជាបញ្ហាគុណភាពហួសកម្រិត។ នោះគឺកម្លាំងរបស់គាត់កាន់តែតិច ហើយបញ្ហាកាន់តែធំ។ ហើយការដោះស្រាយវាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ!
ឧទាហរណ៍
នៅអាយុសាមសិបពីរ Tatyana ឆ្ងល់ថា: តើខ្ញុំមិនមែនជាគ្រឿងស្រវឹងទេ? ខ្ញុំផឹកតែក្នុងក្រុមហ៊ុនសមរម្យ តែងតែមានពេលខ្លះ ខ្ញុំផឹកភេសជ្ជៈល្អ... នាងភ័យខ្លាចដោយគិតថានាងផឹកតែម្នាក់ឯងពីរបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ពិតហើយ ស្រានៅតែមានគុណភាពថ្លៃ។
ជាច្រើនដង នាងសម្រេចចិត្តផ្អាក... ប៉ុន្តែ! តើអ្នកបានឃើញប្រតិទិនរបស់យើងទេ? បន្ទាប់មកអ្នកយល់ថាចំនួននៃថ្ងៃបុណ្យដែលប្រារព្ធ "បុព្វហេតុបរិសុទ្ធ" ជាមួយនឹងគ្រឿងស្រវឹង រាល់ពេលប្រែទៅជាធំពេកសម្រាប់ Tatyana ។
ហើយនាងឈប់គិតអំពីវា។
នៅអាយុសាមសិបប្រាំបី នាងត្រូវបានបង្ខំឱ្យងាកទៅរកអ្នកឯកទេស ដោយសារតែនាងបានបាត់បង់ការងារដោយសារការញៀនរបស់នាង។
Elena បានចិញ្ចឹមកូនស្រីរបស់នាងដោយតស៊ូឥតឈប់ឈរជាមួយនឹងការក្បត់និងការស្រវឹងរបស់ប្តីរបស់នាង។ នាងរងការវាយដំពីមួយពេលទៅមួយពេល។ នាងប្រាកដជាស្រឡាញ់នាង។ តាមរបៀបរបស់គាត់... ដែលគាត់ដឹងគុណចំពោះសេចក្តីស្រឡាញ់ដែលលះបង់របស់នាង។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, គិតអំពី ការរស់នៅឯករាជ្យនាងភ័យខ្លាចពេក។ គ្មានបទពិសោធន៍ការងារ មានកូនស្រីតូចក្នុងដៃ…
ដប់ពីរឆ្នាំក្រោយមក នាងត្រូវប្រឈមមុខនឹងការពិតដ៏លំបាកមួយ៖ ស្ត្រីម្នាក់ក្នុងវ័យ៤០ឆ្នាំ គ្មានបទពិសោធន៍ការងារ និងមានកូនពីរនាក់ រៀនរស់នៅ និងរស់រានមានជីវិត ខណៈដែលប្តីរបស់នាងបានចាត់ទុកនាងថាជា “ស្ត្រីចាស់ជរា ឆ្កួតលីលា” ហើយបានចាកចេញទៅគ្រួសារមួយទៀត។ .
វាពិតជាឈឺចាប់ និងជូរចត់ក្នុងការសោកស្តាយចំពោះឆ្នាំនៃ "ការភ្ញាក់ពីដំណេក" ពេលវេលានៃការបដិសេធ ពេលវេលានៃការបាត់បង់កម្លាំង និងឱកាស។
ហើយវាល្អដែលនរណាម្នាក់មានពេលក្រោកពីដំណេក នៅពេលដែលអ្នកនៅតែអាចផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។
ឥឡូវនេះ សូមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរឿងនេះ ការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍: ជាក្បួននៅក្នុងនិកាយមួយ មិនថាសាសនា ឬនិកាយអាជីវកម្មទេ មានការណែនាំយ៉ាងសកម្មចំពោះអ្នកកាន់តាម (អ្នកដើរតាម) នៃគំនិត "កុំប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សបែបនេះ" ។
ផ្នែកនៃការពិតត្រូវបានបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយដោយសិប្បនិម្មិត។ មនុស្សត្រូវបានបញ្ចុះបញ្ចូលឱ្យជឿថា "វាមិនមែន" ។ នៅក្រោម "នេះ" ជាក្បួនមនុស្សដែលគិតខុសគ្នា។ បង្ហាញពីការសង្ស័យ ការសង្ស័យអំពីភាពគ្រប់គ្រាន់ ភាពត្រឹមត្រូវនៃបន្ទាត់នៃអាកប្បកិរិយាដែលបានជ្រើសរើស។
ដោយមិនគិតពីអ្វីផ្សេងទៀត (ការបង្រៀន ការតំរង់ទិសក្រុម។
តើយើងបដិសេធការពិតលើរឿងតូចតាចញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា
ខ្ញុំស្នើឱ្យអ្នកធ្វើការពិសោធន៍គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងណែនាំ។ មើលមនុស្សជុំវិញអ្នក ហើយរាប់ចំនួនដងដែលអ្នកឮការសន្ទនាបែបនេះ៖
- គាត់ស្រែកដាក់ខ្ញុំ!
- បាទ? ហើយខ្ញុំមានរបាយការណ៍ប្រាំទៀតដែលត្រូវធ្វើ!
- គាត់ស្រែកដាក់ខ្ញុំ!
- មិនអីទេ! (គ្រវីដៃរបស់អ្នក។ល។)
- គាត់ស្រែកដាក់ខ្ញុំ!
- អូខ្ញុំ! ហើយកាលពីសប្តាហ៍មុន ... (អត្ថបទប្រហែលម្ភៃនាទី) ។
- គាត់ស្រែកដាក់ខ្ញុំ!
- តើអ្នកឆ្លើយអ្វី? ស្ងាត់?! នោះគឺដោយសារតែអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកត្រូវបានប្រព្រឹត្តដូចនេះ ... (ហើយជាថ្មីម្តងទៀតអត្ថបទដោយឥតគិតថ្លៃ) ។
ជំនួសឱ្យឃ្លាទីមួយ វាអាចមានផ្សេងទៀត។ ចំណុចសំខាន់គឺថា នៅក្នុងការសន្ទនាទាំងអស់នេះ អ្នកសន្ទនាទីពីរប្រាប់អ្នកទីមួយថា "អ្នកមិនមែន" ការពិតរបស់អ្នកមិនមែនទេ។ គាត់បដិសេធ។ ទំនាក់ទំនង តាមរបៀបស្រដៀងគ្នាជាមួយកុមារ យើងដោយមិនដឹងខ្លួនសម្រាប់ខ្លួនយើង បង្រៀនពួកគេឱ្យរស់នៅក្នុងពិភពលោកដែលការបដិសេធគឺជាបទដ្ឋាន ...
នៅពេលដែលអ្នកបានបញ្ចប់ការសង្កេតរបស់អ្នក សូមសាកល្បងគំរូការសន្ទនានេះ។
- គាត់ស្រែកដាក់ខ្ញុំ!
- វ៉ោវ! អ្នកខឹង។
ក្នុងករណីនេះ អ្នកឆ្លើយឆ្លងទីពីរឃើញអ្នកទីមួយ ហើយជួយគាត់ទប់ទល់នឹងព្រឹត្តិការណ៍មិនល្អ ដោយដាក់ឈ្មោះអារម្មណ៍របស់គាត់ និងបង្ហាញថាគាត់នៅក្បែរនោះ។
មិនចាំបាច់ "លោត" ចូលទៅក្នុងការពិតទេប្រសិនបើមានបញ្ហាជាមួយនឹងការបដិសេធរយៈពេលវែងដ៏ល្អ។
មិនចាំបាច់បន្តចំណាយជីវិតរបស់អ្នកដើម្បីរក្សាការបំភាន់ថាគ្មានបញ្ហានោះទេ។
ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយ អ្នកអាចស្វែងយល់ពីតំបន់បញ្ហាក្នុងវិធីដាច់ដោយឡែក និងសមហេតុផល។ ស្វែងយល់ពីបញ្ហា វាយតម្លៃភាពខ្លាំងរបស់អ្នក សាកល្បងវិធីដែលវានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការទទួលយកដំណោះស្រាយរបស់វា។
បន្ទាប់មក ចូរប្រមូលកម្លាំងរបស់អ្នក “អ្រងួនធូលីដី” ពីធនធានដែលពីមុនត្រូវបានទុកចោលដោយមិនចាំបាច់ ហើយយឺតៗ ដូចជាខ្យងដែលមានទំនួលខុសត្រូវ។
លំហាត់មួយ។
សូមជ្រើសរើសបញ្ហាដែលធ្វើឱ្យអ្នកព្រួយបារម្ភ ប៉ុន្តែសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួនដែលអ្នកមិនចង់គិតអំពី។ ឬបញ្ហាដែលមនុស្សមួយចំនួន មិត្តភក្តិ សាច់ញាតិប្រាប់អ្នកអំពី។ ហើយអ្នកគិតថាអ្នកមិនមានវាទេ។
- សរសេរវាចុះ។
- ឥឡូវនេះសូមសរសេរការពិតអំពីគោលបំណងចំនួន 10 ដែលទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងបញ្ហានេះ។ ទោះបីជាអ្នកគិតអំពីពួកគេមិនល្អ មិនស្រួល។
- អានវាដោយប្រយ័ត្នប្រយែងហើយពិនិត្យមើលថាតើវាជាការពិតឬទេ? ឬប្រហែលជាវាជាជំនឿរបស់អ្នក គំនិត។ ត្រឹមត្រូវ និងបន្ថែម សូមបញ្ជីរបស់អ្នក។
- ឥឡូវនេះ ចូរធ្វើការសន្និដ្ឋានពីការពិតទាំងនេះ ដែលជួយក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នក។
- ឥឡូវសរសេរពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។
- ហើយអ្វីទៀតដែលរារាំងដំណោះស្រាយនៃបញ្ហា។
នៅក្នុងកថាខណ្ឌចុងក្រោយ ក៏អាចមានកំណត់ត្រាអំពីអ្វីដែលច្បាស់លាស់រួចហើយ របៀប និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើឥឡូវនេះ។ បន្ទាប់មកជំហានឆ្ពោះទៅរកការអនុវត្តគួរតែធ្វើតាមស្ទើរតែភ្លាមៗ (ដោយគិតគូរពីកាលៈទេសៈជាក់ស្តែង)។
នៅក្នុងចិត្តវិទ្យាមានគំនិតដូចជា ការការពារ និង យុទ្ធសាស្ត្រទប់ទល់ (ឥរិយាបទសហប្រតិបត្តិការ) ។ វត្ថុមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងជីវិតពលរដ្ឋគ្រប់រូប។ ហើយគ្រោះថ្នាក់ណាស់ បើប្រើខុស!
មួយក្នុងចំណោមសាមញ្ញបំផុតនិងមានឥទ្ធិពលបំផុត។ ការបដិសេធ.
ការបដិសេធអាចត្រូវបានរួមបញ្ចូលជាការការពារឯករាជ្យ។ ជាញឹកញាប់វាគឺជាផ្នែកមួយនៃការការពារផ្លូវចិត្តដ៏ស្មុគស្មាញផ្សេងទៀត។
ការបដិសេធជារឿយៗដំណើរការដោយស្វ័យប្រវត្តិដោយមិនដឹងខ្លួន។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះ ផ្ទុយទៅវិញ វាគឺជាជម្រើសដែលដឹងអំពីប្រភេទនៃអាកប្បកិរិយា ហើយយើងកំពុងនិយាយបន្ថែមទៀតអំពីយុទ្ធសាស្ត្រទប់ទល់។
ការបដិសេធក៏ត្រូវបានគេប្រើជាឧបករណ៍ឈ្លានពាននៅក្នុងបច្ចេកទេសឧបាយកលផងដែរ។
ការបដិសេធជាការការពារផ្លូវចិត្តដំណើរការដូចខាងក្រោមៈផ្នែកខ្លះនៃការពិតគឺគ្រាន់តែមិនអើពើ។
នេះគឺជាដំណើរការដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងលើថាមពលសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ ហើយជាក្បួនគ្មានប្រសិទ្ធភាព ឬបំផ្លាញទាំងស្រុង។
Sigmund Freud បានណែនាំគំនិតនៃការការពារផ្លូវចិត្តទៅជាចិត្តវិទ្យា។ Anna Freud បានផ្តល់ការវាយអត្ថបទលម្អិត និងការសិក្សាលម្អិតបន្ថែមទៀត។ បន្ទាប់មក តាមមធ្យោបាយមួយ ឬមធ្យោបាយផ្សេងទៀត អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ និងអ្នកអនុវត្តជាច្រើនបានធ្វើការជាមួយប្រធានបទនេះ។
វាត្រូវបានគេជឿថាការបដិសេធគឺជាយន្តការការពារផ្លូវចិត្តដំបូងបំផុត។ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅពេលដែលកូនមនុស្សនៅតូច និងគ្មានទីពឹង ហើយវិធីនៃការជះឥទ្ធិពលលើពិភពលោកមានកម្រិតខ្លាំង។
"នេះ" មិនមែនទេ! គឺជារូបមន្តបដិសេធ។
តើនៅពេលណាដែលការបដិសេធត្រូវបានរាប់ជាសុចរិតជាយន្តការការពារ?
1. បុគ្គលការពារខ្លួនពីការឈឺចាប់ ការភ័យខ្លាច ការភ័យរន្ធត់ ពីការបាត់បង់ ការបដិសេធការពិតដែលបានកើតឡើងរួចហើយ។ក្នុងរយៈពេលខ្លី នេះគឺជាយន្តការសម្របខ្លួនដ៏ល្អមួយ។ វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើសកម្មភាពនៅក្នុងពិភពខាងក្រៅ "ទោះបីជា ... " ហើយក្នុងពេលនេះស្រទាប់ជ្រៅនៃចិត្តមានពេលវេលាដើម្បីបញ្ចូលព័ត៌មានថ្មីអំពីស្ថានភាពរស់នៅដែលបានផ្លាស់ប្តូរ។
ជាញឹកញាប់ណាស់ ប្រតិកម្មដំបូងចំពោះព័ត៌មាននៃការស្លាប់ភ្លាមៗរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់គឺជាការតក់ស្លុត ហើយបន្ទាប់មក “ទេ! នេះមិនអាចទេ!
ការបដិសេធមិនទទួលយកការពិតដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករស់រានមានជីវិតធ្វើសកម្មភាពចាំបាច់: បញ្ចប់ការងារដាក់កុមារមួយរយៈថែរក្សាការបញ្ចុះសពទូរស័ព្ទទៅមិត្តភក្តិក្រុមគ្រួសារនិងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់សុំជំនួយទៅកន្លែងនៅក្នុង បញ្ចប់ ហើយដូច្នេះនៅលើ។
ក្នុងអំឡុងពេលគ្រោះមហន្តរាយធម្មជាតិ ឬប្រតិបត្តិការយោធា ផ្នែកមួយនៃការពិតក៏មិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យចូលទៅក្នុងដែនកំណត់នៃស្មារតីនោះទេ។ មនុស្សម្នាក់ត្រូវការសង្គ្រោះ និងការពារជីវិត ហើយធនធានទាំងអស់គឺសម្រាប់តែរឿងនេះប៉ុណ្ណោះ។
ហើយនៅពេលដែលមជ្ឈដ្ឋានខាងក្រៅ និងរដ្ឋខាងក្នុងអនុញ្ញាត បុគ្គលនោះក៏លែងចេញពីខ្លួនទៅ ហើយភាពភ័យរន្ធត់នៃអ្វីដែលបានកើតឡើងក៏ធ្លាក់មកលើគាត់ដែរ។ ហើយបន្ទាប់មកមកដល់ពេលនៃការរងទុក្ខ ការស្ដារឡើងវិញ និងការទទួលយកការពិតថ្មីមួយ។
2. ការបដិសេធក៏បម្រើផងដែរដើម្បីរក្សាបុគ្គលិកលក្ខណៈនិងចិត្តនៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍នៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដែលមិនអាចព្យាបាលបាន។ដោយបានចាត់វិធានការចាំបាច់ (ការប្រើថ្នាំ ការសម្រាកនៅមន្ទីរពេទ្យ។ល។) មនុស្សម្នាក់ភាគច្រើនរស់នៅក្នុងរបៀប "នេះមិននៅទីនោះ" ។ ជាញឹកញាប់ណាស់ ទិន្នផលបែបនេះគឺល្អបំផុតមួយ។ មិនមែនមនុស្សគ្រប់រូបសុទ្ធតែមានកម្លាំងខាងក្នុងដើម្បីប្រឈមមុខនឹងការពិតបែបនេះនោះទេ។
នៅទីនេះការការពារផ្លូវចិត្តក្នុងទម្រង់នៃការបដិសេធការពិតគឺគ្រាន់តែសន្លប់មួយផ្នែកប៉ុណ្ណោះ។ នៅពេលដែលលក្ខខណ្ឌផ្លាស់ប្តូរ (វិធីសាស្រ្តថ្មីនៃការព្យាបាល ឬផ្ទុយមកវិញជិតដល់ការស្លាប់) ការបដិសេធត្រូវបានបោះបង់ចោល។
3. ជម្រើសទីបី វានឹងជាការត្រឹមត្រូវជាងក្នុងការកំណត់គុណលក្ខណៈវាទៅនឹងអាកប្បកិរិយាទប់ទល់ ដោយសារវាត្រូវបានអនុវត្តសម្រាប់ផ្នែកភាគច្រើនដោយមនសិការ។
ខ្ញុំចាំថា Scarlett O'Hara និយាយថា "ខ្ញុំនឹងមិនគិតពីវាថ្ងៃនេះទេ ខ្ញុំនឹងគិតអំពីវានៅថ្ងៃស្អែក" ហើយបានចូលគេងក្នុងភាពចាស់ដែលមិនផ្លាស់ប្តូរ ដូច្នេះនៅពេលព្រឹកជាមួយនឹងកម្លាំងថ្មីដើម្បីចាប់ផ្តើមដោះស្រាយជាមួយ "ព័ត៌មាន" ដែលធ្លាក់មកលើនាង។
ពេលខ្លះការសម្រេចចិត្តដោយស្មារតី ខ្ញុំនឹងមិនគិតអំពីវាឥឡូវនេះទេ ខ្ញុំនឹងដោះស្រាយបញ្ហានេះ»។វាប្រែថាមានប្រសិទ្ធភាពណាស់។ បានផ្តល់ថា កាលៈទេសៈផ្លាស់ប្តូរ ហើយតម្រូវការសម្រាប់ដំណោះស្រាយបាត់ ឬនៅពេលកំណត់ (ឬក្រោមលក្ខខណ្ឌកំណត់) បុគ្គលនោះទទួលយកការពិតនៃបញ្ហា ហើយដោះស្រាយវា។
ឧទាហរណ៍ដ៏ល្អមួយនៅទីនេះ គឺជាឧទាហរណ៍នៃ "កម្មករល្អ" ដែលធ្វើតាមបញ្ជារបស់អាជ្ញាធរភ្លាមៗ មួយភាគបីធ្វើបន្ទាប់ពីការរំលឹកលើកទីមួយ ហើយទីបី "ព្យួរនៅលើក្រចក" - "ពួកគេមិននៅទីនោះទេ។ "
ពេលណា របៀប និងមូលហេតុដែលការបដិសេធការពិតធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់មនុស្សម្នាក់
ខ្ញុំគិតថាមនុស្សជាច្រើនអាចចងចាំអារម្មណ៍របស់ពួកគេក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ៖
អ្នកកំពុងមើលភាពយន្តគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយដោយរីករាយ (ឆ្លងកាត់កម្រិត 43 ចាប់សត្វចម្លែកចុងក្រោយ អានសៀវភៅនៅកន្លែងដែលតួអង្គសំខាន់លាតសន្ធឹងបបូរមាត់របស់គាត់ទៅបបូរមាត់របស់តួអង្គសំខាន់ ផ្តោតលើគំនិតរបស់អ្នកយ៉ាងក្លៀវក្លា។ ចាក់ឫសយ៉ាងក្លៀវក្លាសម្រាប់សំណព្វរបស់អ្នក។ ក្រុមដោយមិនក្រឡេកមើលទូរទស្សន៍ ... ) ហើយបន្ទាប់មកមាននរណាម្នាក់រំខានអ្នកដោយឈ្លើយ នាំអ្នកចូលទៅក្នុងការពិតប្រចាំថ្ងៃ។
តាមក្បួនមួយមនុស្សម្នាក់នឹងជួបប្រទះការឆាប់ខឹងសកម្មការមិនសប្បាយចិត្តកំហឹង។
ហេតុផលសម្រាប់ការនេះគឺជាការផ្លាស់ប្តូរដែលមិននឹកស្មានដល់យ៉ាងខ្លាំងពីស្ថានភាពនៃ "ការគេងភ្ញាក់" ទៅជារបៀបនៃការភ្ញាក់ដឹងខ្លួន និងលំហូរព័ត៌មានដែលដួលរលំ និងតម្រូវការដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងបញ្ហាទាំងអស់នេះ។
ប្រហែលជាមាននរណាម្នាក់នឹងចងចាំស្ថានភាពនៅពេលដែលពួកគេបានបដិសេធគាត់។ មិនឮ មិនឃើញ...
ឥឡូវនេះស្រមៃថាមនុស្សម្នាក់រស់នៅជាច្រើនឆ្នាំ (!) នៅក្នុងពិភពលោកដែលផ្នែកមួយនៃការពិតត្រូវបានបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយ។ នោះគឺផ្នែកមួយនៃពិភពលោករបស់គាត់ និងផ្នែកនៃចិត្តរបស់គាត់ត្រូវបានរារាំង ជាប់គាំង។
ដើម្បីរក្សាការបំភាន់ដែលដេរភ្ជាប់ទៅក្នុងរូបភាពពិតនៃពិភពលោក ត្រូវការថាមពលផ្លូវចិត្តយ៉ាងច្រើន។ ដូច្នោះហើយវាមិននៅសល់សម្រាប់អ្វីផ្សេងទៀតទេ។
ស្ត្រីម្នាក់ដែលមានអាយុលើសពីហាសិបឆ្នាំបានបាត់បង់កូនម្នាក់ក្នុងចំណោមកូនបីនាក់របស់នាង ... ប៉ុន្មានឆ្នាំក្រោយមក (!) នាងបានបន្តរក្សាសណ្តាប់ធ្នាប់ដដែលនៅក្នុងបន្ទប់របស់គាត់ដែលនៅជាមួយគាត់ដោយនិយាយតែអំពីគាត់ប៉ុណ្ណោះ។ ទន្ទឹមនឹងនោះ នាងមិនបានកត់សម្គាល់កូនពីរនាក់ទៀតឡើយ។ នាងដូចជាសត្វល្អិតនៅក្នុងពណ៌លឿង ស្ទើរតែកកនៅពេលមានសំណាងអាក្រក់បានកើតឡើង។ ការងារ គ្រួសារ កូនពីរនាក់ទៀត ចៅៗ សុខភាពរបស់នាង មិត្តភ័ក្តិ ផ្ទះ និង ដាចា… នាងមិនបានឃើញអ្វីទាំងអស់នោះទេ នៅតែបន្តនៅក្នុងពិភពបញ្ឈប់។
គ្រាន់តែប៉ាន់ប្រមាណថាតើវាត្រូវការកម្លាំងប៉ុន្មានដើម្បីមិនកត់សម្គាល់ពីការបង្ហាញខ្លួនឥតឈប់ឈររបស់អ្នកដែលនៅជាមួយនាង។
ផ្នែកមួយនៃគ្រោះថ្នាក់នៃការបដិសេធគឺស្ថិតនៅក្នុងការចំណាយដ៏ធំសម្បើមនៃថាមពលដ៏សំខាន់ដើម្បីរក្សាជំនឿមិនពិតដែលថា "វាមិនមានទេ" ។
ផ្នែកមួយទៀតនៃការខូចខាតពីការបដិសេធ ដែលជារឿយៗមានរយៈពេលវែង គឺដោយសារតែហេតុផលសម្ភារៈសុទ្ធសាធ។ ជាផ្នែកមួយនៃការពិតមិនត្រូវបានអើពើ ភាពច្របូកច្របល់នៅក្នុងវារីកចម្រើនយ៉ាងខ្លាំង។ អ្វីដែលត្រូវបានបង្កើតឡើង និងឲ្យតម្លៃត្រូវបានបំផ្លាញ ជំនាញ និងសមត្ថភាពត្រូវបានបាត់បង់។ ហើយនៅពេលដែលថ្ងៃមួយដែលមិននឹកស្មានដល់ មនុស្សម្នាក់ភ្ញាក់ពីការបដិសេធ ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀត គាត់មិនគ្រាន់តែជាបញ្ហាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែជាបញ្ហាគុណភាពហួសកម្រិត។ នោះគឺកម្លាំងរបស់គាត់កាន់តែតិច ហើយបញ្ហាកាន់តែធំ។ ហើយការដោះស្រាយវាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ!
ឧទាហរណ៍
នៅអាយុសាមសិបពីរ Tatyana ឆ្ងល់ថា: តើខ្ញុំមិនមែនជាគ្រឿងស្រវឹងទេ? ខ្ញុំផឹកតែក្នុងក្រុមហ៊ុនសមរម្យ តែងតែមានពេលខ្លះ ខ្ញុំផឹកភេសជ្ជៈល្អ... នាងភ័យខ្លាចដោយគិតថានាងផឹកតែម្នាក់ឯងពីរបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ពិតហើយ ស្រានៅតែមានគុណភាពថ្លៃ។
ជាច្រើនដង នាងសម្រេចចិត្តផ្អាក... ប៉ុន្តែ! តើអ្នកបានឃើញប្រតិទិនរបស់យើងទេ? បន្ទាប់មកអ្នកយល់ថាចំនួននៃថ្ងៃបុណ្យដែលប្រារព្ធ "បុព្វហេតុបរិសុទ្ធ" ជាមួយនឹងគ្រឿងស្រវឹង រាល់ពេលប្រែទៅជាធំពេកសម្រាប់ Tatyana ។
ហើយនាងឈប់គិតអំពីវា។
នៅអាយុសាមសិបប្រាំបី នាងត្រូវបានបង្ខំឱ្យងាកទៅរកអ្នកឯកទេស ដោយសារតែនាងបានបាត់បង់ការងារដោយសារការញៀនរបស់នាង។
Elena បានចិញ្ចឹមកូនស្រីរបស់នាងដោយតស៊ូឥតឈប់ឈរជាមួយនឹងការក្បត់និងការស្រវឹងរបស់ប្តីរបស់នាង។ នាងរងការវាយដំពីមួយពេលទៅមួយពេល។ នាងប្រាកដជាស្រឡាញ់នាង។ តាមរបៀបរបស់គាត់... ដែលគាត់ដឹងគុណចំពោះសេចក្តីស្រឡាញ់ដែលលះបង់របស់នាង។ បន្ថែមពីលើនេះ នាងភ័យខ្លាចខ្លាំងពេកក្នុងការគិតពីជីវិតឯករាជ្យ។ គ្មានបទពិសោធន៍ការងារ មានកូនស្រីតូចក្នុងដៃ…
ដប់ពីរឆ្នាំក្រោយមក នាងត្រូវប្រឈមមុខនឹងការពិតដ៏លំបាកមួយ៖ ស្ត្រីម្នាក់ក្នុងវ័យ៤០ឆ្នាំ គ្មានបទពិសោធន៍ការងារ និងមានកូនពីរនាក់ រៀនរស់នៅ និងរស់រានមានជីវិត ខណៈដែលប្តីរបស់នាងបានចាត់ទុកនាងថាជា “ស្ត្រីចាស់ជរា ឆ្កួតលីលា” ហើយបានចាកចេញទៅគ្រួសារមួយទៀត។ .
វាពិតជាឈឺចាប់ និងជូរចត់ក្នុងការសោកស្តាយចំពោះឆ្នាំនៃ "ការភ្ញាក់ពីដំណេក" ពេលវេលានៃការបដិសេធ ពេលវេលានៃការបាត់បង់កម្លាំង និងឱកាស។
ហើយវាល្អដែលនរណាម្នាក់មានពេលក្រោកពីដំណេក នៅពេលដែលអ្នកនៅតែអាចផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។
ហើយឥឡូវនេះសូមយកចិត្តទុកដាក់លើការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បែបនេះ៖ ជាក្បួននៅក្នុងនិកាយមួយ មិនថានិកាយសាសនា ឬអាជីវកម្មនោះទេ មានការណែនាំយ៉ាងសកម្មចំពោះអ្នកប្រកាន់ខ្ជាប់ (អ្នកដើរតាម) នៃគំនិត "កុំទាក់ទងជាមួយមនុស្សបែបនេះ" ។ .
ផ្នែកនៃការពិតត្រូវបានបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយដោយសិប្បនិម្មិត។ មនុស្សត្រូវបានបញ្ចុះបញ្ចូលឱ្យជឿថា "វាមិនមែន" ។ នៅក្រោម "នេះ" ជាក្បួនមនុស្សដែលគិតខុសគ្នា។ បង្ហាញពីការសង្ស័យ ការសង្ស័យអំពីភាពគ្រប់គ្រាន់ ភាពត្រឹមត្រូវនៃបន្ទាត់នៃអាកប្បកិរិយាដែលបានជ្រើសរើស។
ដោយមិនគិតពីអ្វីផ្សេងទៀត (ការបង្រៀន ការតំរង់ទិសក្រុម។
តើយើងបដិសេធការពិតលើរឿងតូចតាចញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា
ខ្ញុំស្នើឱ្យអ្នកធ្វើការពិសោធន៍គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងណែនាំ។ មើលមនុស្សជុំវិញអ្នក ហើយរាប់ចំនួនដងដែលអ្នកឮការសន្ទនាបែបនេះ៖
- គាត់ស្រែកដាក់ខ្ញុំ!
- បាទ? ហើយខ្ញុំមានរបាយការណ៍ប្រាំទៀតដែលត្រូវធ្វើ!
- គាត់ស្រែកដាក់ខ្ញុំ!
- មិនអីទេ! (គ្រវីដៃរបស់អ្នក។ល។)
- គាត់ស្រែកដាក់ខ្ញុំ!
- អូខ្ញុំ! ហើយកាលពីសប្តាហ៍មុន ... (អត្ថបទប្រហែលម្ភៃនាទី) ។
- គាត់ស្រែកដាក់ខ្ញុំ!
- តើអ្នកឆ្លើយអ្វី? ស្ងាត់?! នោះគឺដោយសារតែអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកត្រូវបានប្រព្រឹត្តដូចនេះ ... (ហើយជាថ្មីម្តងទៀតអត្ថបទដោយឥតគិតថ្លៃ) ។
ជំនួសឱ្យឃ្លាទីមួយ វាអាចមានផ្សេងទៀត។ ចំណុចសំខាន់គឺថា នៅក្នុងការសន្ទនាទាំងអស់នេះ អ្នកសន្ទនាទីពីរប្រាប់អ្នកទីមួយថា "អ្នកមិនមែន" ការពិតរបស់អ្នកមិនមែនទេ។ គាត់បដិសេធ។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាតាមរបៀបនេះជាមួយកុមារ យើងបង្រៀនពួកគេឱ្យរស់នៅក្នុងពិភពលោកដែលការបដិសេធជាបទដ្ឋាន...
នៅពេលដែលអ្នកបានបញ្ចប់ការសង្កេតរបស់អ្នក សូមសាកល្បងគំរូការសន្ទនានេះ។
- គាត់ស្រែកដាក់ខ្ញុំ!
- វ៉ោវ! អ្នកខឹង។
ក្នុងករណីនេះ អ្នកឆ្លើយឆ្លងទីពីរឃើញអ្នកទីមួយ ហើយជួយគាត់ទប់ទល់នឹងព្រឹត្តិការណ៍មិនល្អ ដោយដាក់ឈ្មោះអារម្មណ៍របស់គាត់ និងបង្ហាញថាគាត់នៅក្បែរនោះ។
មិនចាំបាច់ "លោត" ចូលទៅក្នុងការពិតទេប្រសិនបើមានបញ្ហាជាមួយនឹងការបដិសេធរយៈពេលវែងដ៏ល្អ។
មិនចាំបាច់បន្តចំណាយជីវិតរបស់អ្នកដើម្បីរក្សាការបំភាន់ថាគ្មានបញ្ហានោះទេ។
ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយ អ្នកអាចស្វែងយល់ពីតំបន់បញ្ហាក្នុងវិធីដាច់ដោយឡែក និងសមហេតុផល។ ស្វែងយល់ពីបញ្ហា វាយតម្លៃភាពខ្លាំងរបស់អ្នក សាកល្បងវិធីដែលវានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការទទួលយកដំណោះស្រាយរបស់វា។
បន្ទាប់មក ចូរប្រមូលកម្លាំងរបស់អ្នក “អ្រងួនធូលីដី” ពីធនធានដែលពីមុនត្រូវបានទុកចោលដោយមិនចាំបាច់ ហើយយឺតៗ ដូចជាខ្យងដែលមានទំនួលខុសត្រូវ។
លំហាត់មួយ។
សូមជ្រើសរើសបញ្ហាដែលធ្វើឱ្យអ្នកព្រួយបារម្ភ ប៉ុន្តែសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួនដែលអ្នកមិនចង់គិតអំពី។ ឬបញ្ហាដែលមនុស្សមួយចំនួន មិត្តភក្តិ សាច់ញាតិប្រាប់អ្នកអំពី។ ហើយអ្នកគិតថាអ្នកមិនមានវាទេ។
- សរសេរវាចុះ។
- ឥឡូវនេះសូមសរសេរការពិតអំពីគោលបំណងចំនួន 10 ដែលទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងបញ្ហានេះ។ ទោះបីជាអ្នកគិតអំពីពួកគេមិនល្អ មិនស្រួល។
- អានវាដោយប្រយ័ត្នប្រយែងហើយពិនិត្យមើលថាតើវាជាការពិតឬទេ? ឬប្រហែលជាវាជាជំនឿរបស់អ្នក គំនិត។ ត្រឹមត្រូវ និងបន្ថែម សូមបញ្ជីរបស់អ្នក។
- ឥឡូវនេះ ចូរធ្វើការសន្និដ្ឋានពីការពិតទាំងនេះ ដែលជួយក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នក។
- ឥឡូវសរសេរពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។
- ហើយអ្វីទៀតដែលរារាំងដំណោះស្រាយនៃបញ្ហា។
នៅក្នុងកថាខណ្ឌចុងក្រោយ ក៏អាចមានកំណត់ត្រាអំពីអ្វីដែលច្បាស់លាស់រួចហើយ របៀប និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើឥឡូវនេះ។ បន្ទាប់មកជំហានឆ្ពោះទៅរកការអនុវត្តគួរតែធ្វើតាមស្ទើរតែភ្លាមៗ (ដោយគិតគូរពីកាលៈទេសៈជាក់ស្តែង)។
ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចស្វែងរកដំណោះស្រាយចំពោះស្ថានភាពរបស់អ្នកដោយប្រើជំនួយនៃអត្ថបទនេះ សូមចុះឈ្មោះសម្រាប់ការប្រឹក្សា ហើយយើងនឹងស្វែងរកដំណោះស្រាយរួមគ្នា
- នេះជាការពណ៌នាអំពីលក្ខណៈនៃមនុស្ស "មិនសប្បាយចិត្ត"
បញ្ហាសំខាន់ចំនួន ២ របស់វា៖ 1) ការមិនពេញចិត្តរ៉ាំរ៉ៃនៃតម្រូវការ, 2) អសមត្ថភាពក្នុងការដឹកនាំកំហឹងរបស់គាត់ទៅខាងក្រៅ, រារាំងគាត់, និងជាមួយវារារាំងអារម្មណ៍កក់ក្តៅទាំងអស់, ជារៀងរាល់ឆ្នាំធ្វើឱ្យគាត់កាន់តែអស់សង្ឃឹម: មិនថាគាត់ធ្វើអ្វី, វាមិនប្រសើរឡើង, នៅលើ ផ្ទុយទៅវិញកាន់តែអាក្រក់។ ហេតុផលគឺថាគាត់ធ្វើច្រើន ប៉ុន្តែមិនមែនអញ្ចឹងទេ ប្រសិនបើគ្មានអ្វីត្រូវបានធ្វើទេ នោះយូរៗទៅ ទាំងមនុស្សនឹង "ឆេះចេញពីកន្លែងធ្វើការ" ដោយផ្ទុកខ្លួនឯងកាន់តែច្រើនឡើងៗ រហូតដល់គាត់អស់កម្លាំងទាំងស្រុង។ ឬខ្លួនគាត់ផ្ទាល់នឹងទទេស្អាត ក្រខ្សត់ ភាពស្អប់ខ្ពើមលើខ្លួនឯងដែលមិនអាចទ្រាំបាននឹងលេចឡើង ការបដិសេធមិនថែរក្សាខ្លួនឯងក្នុងរយៈពេលវែង - សូម្បីតែអនាម័យខ្លួនឯង។ ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃភាពអស់សង្ឃឹម ភាពអស់សង្ឃឹម និងហត់នឿយ ថាមពលសូម្បីតែសម្រាប់ការគិត។ ការបាត់បង់ពេញលេញនៃសមត្ថភាពក្នុងការស្រលាញ់។ គាត់ចង់រស់នៅប៉ុន្តែចាប់ផ្តើមស្លាប់: ការគេងត្រូវបានរំខានការរំលាយអាហារត្រូវបានរំខាន ... វាពិបាកក្នុងការយល់ពីអ្វីដែលគាត់ខ្វះខាតយ៉ាងជាក់លាក់ព្រោះយើងមិននិយាយអំពីការដកហូតកម្មសិទ្ធិរបស់នរណាម្នាក់ឬអ្វីមួយទេ។
ផ្ទុយទៅវិញ គាត់មានសិទ្ធិដកហូត ហើយគាត់មិនអាចយល់ថាគាត់ត្រូវដកហូតពីអ្វីនោះទេ។ ការបាត់បង់គឺជា I របស់គាត់ផ្ទាល់។ វាជាការឈឺចាប់ដែលមិនអាចទ្រាំបាន និងទទេសម្រាប់គាត់ ហើយគាត់មិនអាចសូម្បីតែបញ្ចូលវាទៅជាពាក្យ។ នេះគឺជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត neurotic ។. អ្វីគ្រប់យ៉ាងអាចត្រូវបានរារាំងមិនបាននាំមកនូវលទ្ធផលបែបនេះ។ប្រសិនបើអ្នកស្គាល់ខ្លួនឯងនៅក្នុងការពិពណ៌នា ហើយចង់ផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយ អ្នកត្រូវរៀនពីរយ៉ាងជាបន្ទាន់៖ 1. រៀនអត្ថបទខាងក្រោមដោយបេះដូង ហើយធ្វើវាឡើងវិញគ្រប់ពេលវេលា រហូតដល់អ្នកអាចប្រើលទ្ធផលនៃជំនឿថ្មីទាំងនេះ៖
- ខ្ញុំមានសិទ្ធិទទួលបានតម្រូវការ។ ខ្ញុំជាខ្ញុំ ហើយខ្ញុំជាខ្ញុំ។
- ខ្ញុំមានសិទ្ធិទាមទារ និងបំពេញតម្រូវការ។
- ខ្ញុំមានសិទ្ធិសុំការពេញចិត្ត សិទ្ធិទទួលបានអ្វីដែលខ្ញុំត្រូវការ។
- ខ្ញុំមានសិទ្ធិចង់ស្រឡាញ់អ្នកដទៃ។
- ខ្ញុំមានសិទ្ធិទទួលបានអង្គការសមរម្យមួយនៃជីវិត។
- ខ្ញុំមានសិទ្ធិបង្ហាញការមិនពេញចិត្ត។
- ខ្ញុំមានសិទ្ធិសោកស្តាយ និងអាណិតអាសូរ។
- ... ដោយសិទ្ធិពីកំណើត។
- ខ្ញុំអាចនឹងត្រូវបានបដិសេធ។ ខ្ញុំអាចនៅម្នាក់ឯងបាន។
- ខ្ញុំនឹងមើលថែខ្លួនឯង។
ខ្ញុំចង់ទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍អ្នកអានរបស់ខ្ញុំចំពោះការពិតដែលថាភារកិច្ច "រៀនអត្ថបទ" មិនមែនជាទីបញ្ចប់នៅក្នុងខ្លួនវាទេ។ ការបណ្តុះបណ្តាលដោយស្វ័យប្រវត្តិដោយខ្លួនឯងនឹងមិនផ្តល់លទ្ធផលប្រកបដោយនិរន្តរភាពណាមួយឡើយ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការរស់នៅឃ្លានីមួយៗ មានអារម្មណ៍ថាវា ស្វែងរកការបញ្ជាក់នៅក្នុងជីវិត។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមនុស្សម្នាក់ចង់ជឿថាពិភពលោកអាចត្រូវបានរៀបចំខុសគ្នាខ្លះ ហើយមិនមែនគ្រាន់តែជាវិធីដែលគាត់ធ្លាប់ស្រមៃវាសម្រាប់ខ្លួនគាត់នោះទេ។ ថាវាអាស្រ័យលើគាត់ គំនិតរបស់គាត់អំពីពិភពលោក និងអំពីខ្លួនគាត់នៅក្នុងពិភពលោកនេះ ថាតើគាត់នឹងរស់នៅបែបណា។ ហើយឃ្លាទាំងនេះគ្រាន់តែជាឱកាសមួយសម្រាប់ការឆ្លុះបញ្ចាំង ឆ្លុះបញ្ចាំង និងស្វែងរក "ការពិត" ថ្មីរបស់ខ្លួនឯង។
2. រៀនដឹកនាំការឈ្លានពានទៅកាន់អ្នកដែលវាត្រូវបានដោះស្រាយ។
… បន្ទាប់មក វានឹងអាចទទួលបទពិសោធន៍ និងបង្ហាញពីអារម្មណ៍កក់ក្ដៅដល់មនុស្ស។ ដឹងថាកំហឹងមិនមែនជាការបំផ្លិចបំផ្លាញទេ ហើយអាចបង្ហាញបាន។
ចង់ដឹងថាអ្វីដែលមនុស្សម្នាក់មិនសូវមានសុភមង្គល?
អ្នកអាចចុះឈ្មោះសម្រាប់ការប្រឹក្សាពីតំណនេះ៖
សម្រាប់ K រាល់ "អារម្មណ៍អវិជ្ជមាន" គឺជាតម្រូវការ ឬសេចក្តីប្រាថ្នា ការពេញចិត្ត ដែលជាគន្លឹះនៃការផ្លាស់ប្តូរក្នុងជីវិត...
ដើម្បីស្វែងរកកំណប់ទ្រព្យទាំងនេះ ខ្ញុំសូមអញ្ជើញអ្នកទៅការប្រឹក្សារបស់ខ្ញុំ៖
អ្នកអាចចុះឈ្មោះសម្រាប់ការប្រឹក្សាពីតំណនេះ៖
ជំងឺផ្លូវចិត្ត (វានឹងកាន់តែត្រឹមត្រូវ) គឺជាជំងឺទាំងនោះនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង ដែលផ្អែកលើមូលហេតុផ្លូវចិត្ត។ មូលហេតុផ្លូវចិត្តគឺជាប្រតិកម្មរបស់យើងចំពោះរបួស (ស្មុគស្មាញ) ព្រឹត្តិការណ៍ជីវិត, គំនិតរបស់យើង, អារម្មណ៍, អារម្មណ៍ដែលមិនបានរកឃើញទាន់ពេលវេលា, ត្រឹមត្រូវសម្រាប់ មនុស្សជាក់លាក់កន្សោម។
ការការពារផ្លូវចិត្តដំណើរការ យើងភ្លេចអំពីព្រឹត្តិការណ៍នេះបន្ទាប់ពីមួយរយៈ ហើយពេលខ្លះភ្លាមៗ ប៉ុន្តែរាងកាយ និងផ្នែកដែលមិនដឹងខ្លួននៃចិត្តចងចាំអ្វីៗទាំងអស់ ហើយបញ្ជូនសញ្ញាមកយើងក្នុងទម្រង់នៃជំងឺ និងជំងឺ។
ពេលខ្លះការហៅទូរសព្ទអាចជាការឆ្លើយតបទៅនឹងព្រឹត្តិការណ៍មួយចំនួនពីអតីតកាល ដើម្បីនាំយកអារម្មណ៍ "កប់" ចេញ ឬរោគសញ្ញាគ្រាន់តែជានិមិត្តរូបនៃអ្វីដែលយើងហាមឃាត់ខ្លួនយើង។
អ្នកអាចចុះឈ្មោះសម្រាប់ការប្រឹក្សាពីតំណនេះ៖
ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃភាពតានតឹងលើ រាងកាយមនុស្សហើយជាពិសេសទុក្ខព្រួយគឺធំធេងណាស់។ ភាពតានតឹង និងលទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធ។ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការនិយាយថាភាពតានតឹងអាចកាត់បន្ថយភាពស៊ាំបានប្រហែល 70% ។ ជាក់ស្តែង ការថយចុះនៃភាពស៊ាំបែបនេះ អាចមានលទ្ធផលអ្វីក៏បាន។ ហើយវាក៏ល្អដែរបើវាគ្រាន់តែជាជំងឺផ្តាសាយ ប៉ុន្តែចុះបើវាជាមហារីក ឬជំងឺហឺត តើការព្យាបាលវាពិបាកយ៉ាងណាដែរ?
- នេះជាការពណ៌នាអំពីលក្ខណៈនៃមនុស្ស "មិនសប្បាយចិត្ត"
វិធីដំបូងមួយទៀតដើម្បីដោះស្រាយភាពមិនអនុគ្រោះគឺការបដិសេធមិនទទួលយកអត្ថិភាពរបស់វា។ យើងទាំងអស់គ្នាឆ្លើយតបដោយស្វ័យប្រវត្តិជាមួយនឹងការបដិសេធបែបនេះចំពោះមហន្តរាយណាមួយ។ ប្រតិកម្មដំបូងរបស់មនុស្សដែលត្រូវបានគេជូនដំណឹងអំពីការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់: "ទេ!" ។ ប្រតិកម្មនេះគឺជាបន្ទរនៃដំណើរការចាស់ដែលចាក់ឫសនៅក្នុង egocentrism របស់កុមារ នៅពេលដែលការយល់ដឹងត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយការកាត់ទោសទុកជាមុន៖ "ប្រសិនបើខ្ញុំមិនទទួលស្គាល់វា មានន័យថាវាមិនបានកើតឡើងទេ"។ ដំណើរការបែបនេះបានបំផុសគំនិត Selma Freiberg ឱ្យដាក់ចំណងជើងសៀវភៅពេញនិយមបុរាណរបស់នាងអំពី កុមារភាពដំបូង"ឆ្នាំវេទមន្ត"
បុគ្គលដែលបដិសេធជាមូលដ្ឋានការពារតែងតែទទូចថា "អ្វីៗគឺល្អ ហើយអ្វីៗគឺល្អបំផុត"។ ឪពុកម្តាយរបស់អ្នកជំងឺរបស់ខ្ញុំម្នាក់បានបន្តផ្តល់កំណើតដល់កូនមួយជាបន្តបន្ទាប់ បើទោះបីជាកូនរបស់ពួកគេបីនាក់បានស្លាប់រួចទៅហើយ ដោយសារឪពុកម្តាយផ្សេងទៀតដែលមិនស្ថិតក្នុងស្ថានភាពបដិសេធនឹងយល់យ៉ាងណា។ ជំងឺហ្សែន. ពួកគេបានបដិសេធមិនកាន់ទុក្ខកូនដែលបានស្លាប់របស់ពួកគេ មិនអើពើនឹងទុក្ខលំបាករបស់កូនប្រុសពីរនាក់ដែលមានសុខភាពល្អ បដិសេធដំបូន្មានដើម្បីស្វែងរកការប្រឹក្សាអំពីហ្សែន ហើយបានទទូចថាអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងចំពោះពួកគេគឺជាឆន្ទៈរបស់ព្រះ ដែលដឹងពីសុខុមាលភាពរបស់ពួកគេប្រសើរជាងពួកគេ។ បទពិសោធន៍នៃភាពរីករាយ និងសេចក្តីអំណរដ៏លើសលប់ ជាពិសេសនៅពេលដែលពួកគេកើតឡើងក្នុងស្ថានភាពដែលមនុស្សភាគច្រើននឹងរកឃើញ ភាគីអវិជ្ជមានក៏និយាយអំពីសកម្មភាពនៃការបដិសេធ។
ពួកយើងភាគច្រើនងាកទៅរកការបដិសេធក្នុងកម្រិតខ្លះ ជាមួយនឹងគោលដៅដ៏សក្ដិសមក្នុងការធ្វើឱ្យជីវិតមិនសូវសប្បាយចិត្ត ហើយមនុស្សជាច្រើនមានផ្នែកផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ ដែលការការពារនេះយកឈ្នះលើអ្នកដទៃ។ មនុស្សភាគច្រើនដែលមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ ក្នុងស្ថានភាពដែលការយំមិនសមរម្យ ឬមិនសមហេតុផល នោះសុខចិត្តលះបង់អារម្មណ៍របស់ខ្លួនច្រើនជាង ដឹងច្បាស់ពីពួកគេ ទប់ទឹកភ្នែកដោយការប្រឹងប្រែងដោយមនសិការ។ ក្នុងកាលៈទេសៈធ្ងន់ធ្ងរ សមត្ថភាពក្នុងការបដិសេធគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិតក្នុងកម្រិតនៃអារម្មណ៍អាចជាការសង្គ្រោះជីវិត។ តាមរយៈការបដិសេធ យើងអាចទទួលយកបាននូវប្រសិទ្ធភាពបំផុត និងសូម្បីតែជាក់ស្តែង សកម្មភាពវីរភាព. រាល់សង្រ្គាមបានបន្សល់ទុកអោយយើងនូវរឿងរ៉ាវរបស់មនុស្សដែល "មិនបាត់បង់ក្បាល" ក្នុងកាលៈទេសៈដ៏អាក្រក់ ស្លាប់បាត់បង់ជីវិត ហើយបានជួយសង្គ្រោះខ្លួន និងសមមិត្តរបស់ពួកគេជាលទ្ធផល។
អាក្រក់ជាងនេះ ការបដិសេធអាចនាំទៅរកលទ្ធផលផ្ទុយ។ មិត្តភ័ក្តិរបស់ខ្ញុំម្នាក់បដិសេធមិនធ្វើតេស្ដរោគស្ត្រីប្រចាំឆ្នាំ ដូចជាប្រសិនបើការមិនអើពើលទ្ធភាពនៃជំងឺមហារីកស្បូន និងមាត់ស្បូន នាងអាចជៀសផុតពីជំងឺទាំងនេះដោយវេទមន្ត។ ប្រពន្ធដែលបដិសេធថាប្ដីវាយដំគឺគ្រោះថ្នាក់; គ្រឿងស្រវឹងដែលទទូចថាគាត់មិនមានបញ្ហាជាមួយនឹងគ្រឿងស្រវឹង; ម្តាយមិនអើពើនឹងភស្តុតាងនៃការរំលោភបំពានផ្លូវភេទលើកូនស្រីរបស់គាត់; បុរសចំណាស់ការមិនសញ្ជឹងគិតអំពីការបោះបង់ការបើកបរ ទោះបីជាមានការថយចុះយ៉ាងច្បាស់នៃសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើដូច្នេះក៏ដោយ គឺជាឧទាហរណ៍ដែលធ្លាប់ស្គាល់នៃការបដិសេធដែលអាក្រក់បំផុតរបស់វា។
គំនិតនៃចិត្តវិទ្យានេះគឺមិនមានការបំភ្លៃច្រើន ឬតិចនៅក្នុងភាសាប្រចាំថ្ងៃនោះទេ ដោយមួយផ្នែកដោយសារតែពាក្យ "បដិសេធ" ដូចជា "ឯកោ" មិនបានក្លាយជាភាសា។ ហេតុផលមួយទៀតសម្រាប់ប្រជាប្រិយភាពនៃគំនិតនេះគឺរបស់វា។ តួនាទីពិសេសនៅក្នុងកម្មវិធី 12 ជំហាន (ការព្យាបាលការញៀន) និងសកម្មភាពផ្សេងទៀតដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីជួយអ្នកចូលរួមឱ្យយល់ដឹងអំពីការប្រើប្រាស់ការការពារនេះជាប្រចាំ និងដើម្បីជួយពួកគេឱ្យចេញពីនរកដែលពួកគេបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ខ្លួនពួកគេ។
សមាសធាតុបដិសេធអាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងការការពារចាស់ទុំភាគច្រើន។ ជាឧទាហរណ៍ សូមពិចារណានូវជំនឿដ៏សម្រាលទុក្ខដែលថាបុគ្គលដែលបានបដិសេធអ្នកពិតជាចង់នៅជាមួយអ្នក ប៉ុន្តែគ្រាន់តែមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ក្នុងការប្រគល់ខ្លួនគាត់ទាំងស្រុង និងធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាផ្លូវការ។ ក្នុងករណីនេះ យើងឃើញការបដិសេធនៃការបដិសេធ ក៏ដូចជាវិធីសាស្ត្រស្មុគ្រស្មាញជាងក្នុងការស្វែងរកយុត្តិកម្ម ដែលហៅថា សនិទានកម្ម។ ដូចគ្នានេះដែរ ការការពារដោយការបង្កើតប្រតិកម្ម នៅពេលដែលអារម្មណ៍មួយប្រែទៅជាផ្ទុយគ្នា (ស្អប់-ស្រលាញ់) គឺជាក់លាក់ និងច្រើនទៀត។ ទិដ្ឋភាពស្មុគស្មាញបដិសេធនូវអារម្មណ៍ដែលត្រូវបានការពារជាជាងការបដិសេធមិនទទួលបាននូវអារម្មណ៍។
ឧទាហរណ៍ជាក់ស្តែងបំផុតនៃចិត្តវិទ្យាដែលជំរុញដោយបដិសេធគឺ mania ។ ខណៈពេលដែលស្ថិតក្នុងស្ថានភាព manic មនុស្សអាចស្ថិតក្នុងការបដិសេធមិនគួរឱ្យជឿនៃតម្រូវការរាងកាយ តម្រូវការសម្រាប់ការគេង ការលំបាកផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ ភាពទន់ខ្សោយផ្ទាល់ខ្លួន និងសូម្បីតែការស្លាប់របស់ពួកគេផ្ទាល់។ ខណៈពេលដែលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្វើឱ្យវាមិនអាចទៅរួចទេទាំងស្រុងក្នុងការមិនអើពើនឹងការពិតដ៏ឈឺចាប់នៃជីវិតនោះ mania ធ្វើឱ្យពួកគេមិនពាក់ព័ន្ធផ្លូវចិត្ត។ មនុស្សដែលបដិសេធគឺជាការការពារចម្បងរបស់ពួកគេគឺជាមនុស្សឆ្កួតនឹងធម្មជាតិ។ គ្រូពេទ្យតម្រង់ទិសវិភាគចាត់ថ្នាក់ពួកគេថាជា hypomanic ។ (បុព្វបទ "hypo" មានន័យថា "តិចតួច" ឬ "តិចតួច" បង្ហាញពីភាពខុសគ្នារវាងមនុស្សទាំងនេះ និងបុគ្គលដែលជួបប្រទះវគ្គ manic ពិតប្រាកដ។ )
ប្រភេទនេះត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយពាក្យ "cyclothymia" ("ការផ្លាស់ប្តូរនៃអារម្មណ៍") ចាប់តាំងពីវាមាននិន្នាការឆ្លាស់គ្នារវាងអារម្មណ៍ manic និង depressive ជាធម្មតាមិនឈានដល់ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺ bipolar ដែលត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យតាមគ្លីនិកនោះទេ។ អ្នកវិភាគចាត់ទុកការប្រែប្រួលទាំងនេះថាជាលទ្ធផលនៃការប្រើប្រាស់ការបដិសេធតាមកាលកំណត់ ដែលរាល់ពេលដែលបន្តដោយ "គាំង" ដែលមិនអាចជៀសបាន នៅពេលដែលមនុស្សនោះអស់កម្លាំងដោយសារស្ថានភាព manic ។
វត្តមាននៃការបដិសេធដែលមិនអាចកែប្រែបានចំពោះមនុស្សពេញវ័យ ដូចជាការការពារបឋមផ្សេងទៀត គឺជាមូលហេតុនៃការព្រួយបារម្ភ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សដែលមានចរិតស្លូតបូតបន្តិចអាចមានភាពទាក់ទាញ។ តារាកំប្លែង និងអ្នកកម្សាន្តជាច្រើនបង្ហាញភាពវៃឆ្លាត ថាមពល ភាពប៉ិនប្រសប់ក្នុងការលេងពាក្យ និងស្មារតីខ្ពស់ដែលឆ្លងមេរោគ។ វាគឺជាសញ្ញាទាំងនេះដែលកំណត់លក្ខណៈរបស់មនុស្សដែលដកចេញ និងផ្លាស់ប្តូរបទពិសោធន៍ដ៏ឈឺចាប់អស់រយៈពេលជាយូរដោយជោគជ័យ។ ប៉ុន្តែសាច់ញាតិ និងមិត្តភ័ក្តិតែងតែកត់សម្គាល់ពីផ្នែកម្ខាងទៀតនៃចរិតលក្ខណៈរបស់ពួកគេ - ធ្ងន់ និងធ្លាក់ទឹកចិត្ត ហើយជារឿយៗវាមិនពិបាកក្នុងការមើលឃើញតម្លៃផ្លូវចិត្តនៃចរិតរបស់ពួកគេនោះទេ។
ហេតុអ្វីបានជាអារម្មណ៍នៃភាពមិនពិតនៃពិភពលោកកើតឡើង, និងរបៀបដោះស្រាយជាមួយវា?
មូលហេតុនិងរោគសញ្ញា
នៅក្នុងភាសារបស់អ្នកឯកទេស, ជំងឺដែលក្នុងនោះ ពិភពលោកភ្លាមៗបាត់បង់ទម្រង់ពណ៌ និងសំឡេងធម្មតារបស់វា ត្រូវបានគេហៅថា derealization ។
Derealization មិនមែនជាជំងឺឯករាជ្យ, ជាក្បួន, វាកើតឡើងប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃអត្ថិភាពនៃផ្សេងទៀត។ បញ្ហាផ្លូវចិត្តជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិង neurasthenia ។ ឬប្រហែលជាអារម្មណ៍នៃភាពមិនពិតនៃអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងអាចលេចឡើងនៅក្នុងមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អជាទូទៅ - ជាការឆ្លើយតបទៅនឹងភាពតានតឹងរាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត ដែលជាស្ថានភាពស្ត្រេស។
ដូចគ្នានេះផងដែរក្នុងចំណោមមូលហេតុនៃការ derealization ត្រូវបានគេហៅថាជំងឺ somatic (រាងកាយ) គ្រឿងស្រវឹងឬ ញៀនថ្នាំ. បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្សក៏មានតួនាទីផងដែរ៖ ចំពោះមនុស្សដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ងាយរងគ្រោះ ដោយមានចិត្តមិនស្ថិតស្ថេរ លទ្ធភាពនៃស្ថានភាពនៃភាពវង្វេងស្មារតីគឺខ្ពស់ជាពិសេស។
ជាទូទៅ ដូចដែលការសង្កេតបង្ហាញ គោលដៅទូទៅបំផុតសម្រាប់ការធ្វើឱ្យខូចប្រយោជន៍គឺអ្នកនិយមឥតខ្ចោះ ដែលការឈ្លក់វង្វេងនឹងកិច្ចការមួយចំនួនមានជម្លោះជាមួយនឹងការសម្រេចថាពួកគេនឹងមិនអាចនាំវាទៅជីវិតនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុតដែលអាចធ្វើទៅបាននោះទេ។ មិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេនៅក្នុង psychoanalysis អារម្មណ៍នៃភាពមិនពិតត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាផលវិបាកនៃ ជម្លោះអន្តរបុគ្គលនិងការគាបសង្កត់យូរនៃចំណង់ (ប្រហែលជាសន្លប់)។
តើការពិតប្រាកដបង្ហាញខ្លួនដោយរបៀបណា?
- ការបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយរូបភាពផ្សេងៗ៖ ការពិតជុំវិញទាំងមូលប្រែជាសំប៉ែត ឬឃើញក្នុងរូបភាពកញ្ចក់ ពណ៌រលត់ វត្ថុបាត់បង់វណ្ឌវង្កច្បាស់លាស់។
- ការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃសវនកម្ម៖ សំឡេងហាក់ដូចជាស្ងាត់ពេក ឬខ្លាំងពេក រញ៉េរញ៉ៃ ឬឆ្ងាយ។
- ការយល់ឃើញនៃលំហ និងពេលវេលាកំពុងផ្លាស់ប្តូរ៖ វាពិបាកក្នុងការបំបែកពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ ពេលវេលាចាប់ផ្តើមយឺត ឬផ្ទុយទៅវិញលឿនពេក។ កន្លែងដែលធ្លាប់ស្គាល់ត្រូវបានគេដឹងថាមិនធ្លាប់ស្គាល់ មនុស្សម្នាក់មិនអាចយល់ពីកន្លែងដែលត្រូវផ្លាស់ទី។ នេះក៏រួមបញ្ចូលផងដែរ។ ផលប៉ះពាល់ deja vuនិង jamevu ("មិនដែលបានឃើញ" ពេលដែលមនុស្សដែលធ្លាប់ស្គាល់ឬចន្លោះហាក់ដូចជាមិនស្គាល់ទាំងស្រុង) ។
- អារម្មណ៍និងអារម្មណ៍ស្រពិចស្រពិល។
- ក្នុងទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរ ការចុះខ្សោយនៃការចងចាំកើតឡើង។
វាជារឿងសំខាន់ដែលនៅក្នុងករណីភាគច្រើនលើសលប់ ក្នុងអំឡុងពេល derealization ការគិតរិះគន់ត្រូវបានរក្សាទុក៖ មនុស្សម្នាក់យល់ថាវត្ថុនៅក្នុងការយល់ឃើញរបស់គាត់គឺមិនពិត មិនធម្មតា មិនឆ្លើយតបនឹងការពិត សមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងសកម្មភាព ការយល់ដឹងអំពីតម្រូវការដើម្បី យកឈ្នះរដ្ឋនេះដែលនៅសល់។
Derealization គឺទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងបាតុភូតនៃ depersonalization ។ Depersonalization គឺជាការបំពានលើការយល់ឃើញដោយខ្លួនឯង នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មើលសកម្មភាពរបស់គាត់ដូចជាពីខាងក្រៅ មិនអាចគ្រប់គ្រងវាបាន (ក្នុងករណីនេះ យើងក៏កំពុងនិយាយអំពីការសន្សំប្រាក់ផងដែរ។ ការត្រិះរិះពិចារណាដោយសារបុគ្គលនោះដឹងថាខ្លួនមិនគ្រប់គ្រងខ្លួន)។
រដ្ឋទាំងពីរនេះតែងតែអមដំណើរគ្នាទៅវិញទៅមក ដូច្នេះនៅក្នុង ការអនុវត្តផ្លូវចិត្តមួយត្រូវបានប្រើជាញឹកញាប់ ពាក្យទូទៅ"derealization" ដើម្បីសំដៅទៅលើការយល់ឃើញខុសឆ្គងនៃការពិត (ពាក្យ "derealization-depersonalization syndrome" ក៏ត្រូវបានគេប្រើផងដែរ) ។
វាចាំបាច់ក្នុងការបែងចែកពីការបដិសេធការបដិសេធការពិត - យន្តការមួយនៃការការពារផ្លូវចិត្ត។ នៅពេលដែលវាត្រូវបានបើក បុគ្គលនោះមិនបានដឹង និងមិនទទួលយកការពិត ឬព្រឹត្តិការណ៍ដែលបង្កការគំរាមកំហែង គ្រោះថ្នាក់ ឬប្រភពនៃការភ័យខ្លាចចំពោះគាត់។ នេះគឺជាភាពខុសគ្នាដ៏សំខាន់រវាងការបដិសេធ និងវិធីសាស្រ្តការពារមួយផ្សេងទៀត - ការគាបសង្កត់ ដែលព័ត៌មាននៅតែចូលទៅក្នុងស្មារតី ហើយបន្ទាប់មកត្រូវបានបង្ខំឱ្យចេញពីទីនោះ។
ការបដិសេធជាធម្មតាគឺជាតំណភ្ជាប់ដំបូងនៅក្នុងខ្សែសង្វាក់នៃប្រតិកម្មទៅនឹងព័ត៌មានដ៏ឈឺចាប់។ យោងតាមរឿងរ៉ាវរបស់អ្នកស្គាល់គ្នា មនុស្សជាច្រើនប្រហែលជាស្គាល់រូបភាពពីរោងកុន ឬអក្សរសិល្ប៍៖ អ្នកជំងឺម្នាក់ដែលបដិសេធយ៉ាងដាច់អហង្ការនូវព័ត៌មាននៃការស្លាប់ដែលជិតមកដល់របស់គាត់។ ដូចគ្នានេះផងដែរ ការបដិសេធនៃការពិតដើរតួជារោគសញ្ញានៃជំងឺផ្លូវចិត្ត។ វាអាចកើតឡើងជាមួយនឹងរោគសញ្ញា manic, schizophrenia និងរោគវិទ្យាផ្សេងទៀត។
របៀបត្រឡប់ទៅបច្ចុប្បន្ន
ស្ថានភាពនៃការបំភាន់ និងការបំប្លែងបុគ្គលអាចមានរយៈពេលពីពីរបីនាទីទៅច្រើនឆ្នាំ។ ក្នុងករណីមានរោគសញ្ញានៃការបាត់បង់ការពិតវាចាំបាច់ត្រូវទាក់ទងអ្នកឯកទេសព្រោះមានតែគាត់ទេដែលអាចកំណត់ថាតើការវាយប្រហារនេះបណ្តាលមកពីភាពអស់កម្លាំងនិងភាពតានតឹងឬជាសញ្ញានៃជំងឺផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ។
ជាសំណាងល្អស្ទើរតែជានិច្ចកាលការព្យាករណ៍សម្រាប់ការព្យាបាលនៃ derealization គឺអំណោយផល។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងអំឡុងពេលវាយប្រហារខ្លួនឯង? ជាដំបូង អ្នកមិនគួរយល់ថាវាជាការចាប់ផ្តើមនៃភាពឆ្កួតនោះទេ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរព្យាយាមបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនអ្នកថា ការវង្វេងគឺបណ្ដោះអាសន្ន ហើយវានឹងពិតជាត្រូវបានបន្តដោយការត្រលប់ទៅជីវិតពិតវិញ។
ទីពីរ ព្យាយាមធ្វើឱ្យការដកដង្ហើមមានលក្ខណៈធម្មតា។ ហើយចុងក្រោយ អ្នកចិត្តសាស្រ្តផ្តល់ដំបូន្មានឱ្យផ្តោតលើវត្ថុមួយ ហើយសម្លឹងមើលវា ប៉ុន្តែដោយគ្មានភាពតានតឹងហួសហេតុពេក។
មានបច្ចេកទេសមួយផ្សេងទៀតដែលមានបំណងកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចដែលនឹងកើតឡើងដោយជៀសមិនរួចក្នុងអំឡុងពេលនៃការរំសាយអារម្មណ៍៖ ប្តូរការយកចិត្តទុកដាក់ទៅអ្វីមួយដែលនាំមកនូវភាពរីករាយ (ឧទាហរណ៍ ការញ៉ាំស្ករគ្រាប់)។
ដំបូន្មាននេះគឺពាក់ព័ន្ធជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានការប្រកាច់ជាប្រចាំ។ បន្តិចម្ដងៗ ការឆ្លុះបញ្ចាំងនឹងត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលជំនួសការភ័យខ្លាចជាមួយនឹងអារម្មណ៍រីករាយ ដែលនឹងជួយទប់ទល់នឹងការភ័យស្លន់ស្លោ។
ជាការពិតណាស់ឧបាយកលទាំងអស់នេះមិនលុបចោលតម្រូវការសម្រាប់ការទៅជួបគ្រូពេទ្យនោះទេ។ បើទោះបីជាការវាយប្រហារនៃ derealization គឺនៅលីវនិងមានរយៈពេលខ្លី, វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស។
ជាទូទៅ ភាពវង្វេងវង្វាន់ ដូចជាជំងឺនៃការយល់ឃើញទាំងអស់ ពិតណាស់គឺងាយស្រួលការពារជាងការព្យាបាល។ តើត្រូវធ្វើយ៉ាងណាដើម្បីទប់ស្កាត់ការវង្វេង?
- កំណត់ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃច្បាស់លាស់ ធ្វើការជំនួស និងសម្រាក គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។
- ធ្វើលំហាត់រាងកាយ។
- កាត់បន្ថយបរិមាណជាតិអាល់កុល និងបារី ប្រសិនបើអាចធ្វើបាន បោះបង់ចោលថ្នាំដែលប៉ះពាល់ដល់ផ្លូវចិត្ត។
- ព្យាយាមផ្តោតអារម្មណ៍លើអារម្មណ៍ប្រចាំថ្ងៃ៖ ដើម្បីបែងចែកពណ៌ជាក់លាក់នៅក្នុង បរិស្ថាន, ឯកោ សំឡេងបុគ្គលផ្តោតលើអាជីវកម្មណាមួយសូម្បីតែមិនសំខាន់បំផុត។ ប្រសិនបើ derealization ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយដែលមើលឃើញ, ផ្តល់ឱ្យ ការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសសមាសធាតុដែលមើលឃើញនៃពិភពលោកប្រសិនបើជាមួយសូរស័ព្ទ - សំឡេងជាដើម។
- ព្យាយាមកាត់បន្ថយបរិមាណនៃភាពតានតឹង។
ដំបូន្មានចុងក្រោយគឺប្រហែលជាពិបាកបំផុតក្នុងការអនុវត្ត ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះអ្វីដែលសំខាន់បំផុត៖ រស់នៅដោយសុខដុមជាមួយខ្លួនអ្នក ធ្វើអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត កុំបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះកំហុស ហើយជឿជាក់លើអ្វីដែលល្អបំផុត វិធីសាស្រ្តមានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីរក្សាចិត្តឱ្យមានសុខភាពល្អ។
LiveInternetLiveInternet
- ស្លាក
- កម្មវិធី
- ខ្ញុំជា PhotographerPlugin សម្រាប់បង្ហោះរូបថតនៅក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកប្រើ។ អប្បបរមា តម្រូវការរបស់ប្រព័ន្ធ: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 ជាមួយ JavaScript ត្រូវបានបើក។ ប្រហែលជាវានឹងដំណើរការ
- កាតប៉ុស្តាល់ កាតាឡុក កាតប៉ុស្តាល់ កើតជាថ្មី សម្រាប់គ្រប់ឱកាសទាំងអស់។
- ជើងហោះហើរថោក តម្លៃអំណោយផល ការស្វែងរកងាយស្រួល គ្មានកម្រៃជើងសារ 24 ម៉ោង។ កក់ឥឡូវនេះ - បង់ពេលក្រោយ!
- ហ្គេមអនឡាញ "Big Farm"ពូ George បានចាកចេញពីកសិដ្ឋានរបស់គាត់ ប៉ុន្តែជាអកុសល វាមិនស្ថិតក្នុងស្ថានភាពល្អនោះទេ។ ប៉ុន្តែអរគុណចំពោះអ្នក។ ជំនាញអាជីវកម្មនិងជំនួយពីអ្នកជិតខាង មិត្តភ័ក្តិ និងសាច់ញាតិ អ្នកអាចបង្វែរកសិករដែលមានជីវភាពខ្វះខាត
- ហ្គេមអនឡាញ "អាណាចក្រ"ប្រែក្លាយប្រាសាទតូចរបស់អ្នកទៅជាបន្ទាយដ៏មានអំណាច ហើយក្លាយជាអ្នកគ្រប់គ្រងនគរដ៏អស្ចារ្យបំផុតនៅក្នុងអាណាចក្រ Goodgame ។ កសាងអាណាចក្រផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ពង្រីកវា និងការពារវាពីអ្នកលេងផ្សេងទៀត។ ខ
- តន្ត្រី
- សម្រង់
តើរដូវក្តៅដោយគ្មានផ្កាខាត់ណា? ពួកគេដូចជាបទចម្រៀងសម្រាប់ព្រលឹង! អ្វីដែលរដូវក្តៅដោយគ្មាន។
មួកប៉ាក់សម្រាប់រដូវរងា៖ ការច្នៃប្រឌិតគឺបិទខ្នាត មួកប៉ាក់សម្រាប់រដូវរងា៖ ការច្នៃប្រឌិតគឺមិនមានកម្រិតទេ។
ការ៉ុត pennik ការ៉ុត pennik - នៅក្នុងម្ហូបអ៊ុយក្រែននេះគឺជាឈ្មោះនៃ casserole ជាមួយ whipped គ។
ហេតុអ្វីរៀបការ? រូបថតដ៏ស្រស់ស្អាតចំនួនបីដែលលំនាំដើមអាពាហ៍ពិពាហ៍ - អ្នកថតរូបដ៏អស្ចារ្យចំនួនបី។
ការអនុវត្តខាងវិញ្ញាណ៖ អំណោយរបស់ទេវតា ដកដង្ហើមវែងៗ - ដកដង្ហើមចេញ សម្រាករហូតដល់អ្នកមានអារម្មណ៍។
ការបដិសេធជាយន្តការការពារ
ការបដិសេធ គឺជាយន្តការការពារផ្លូវចិត្ត ដែលមនុស្សម្នាក់បដិសេធគំនិត អារម្មណ៍ បំណងប្រាថ្នា តម្រូវការ ឬការពិតដែល កម្រិតដឹងខ្លួនមិនអាចទទួលយកបានទេ។ ម្យ៉ាងទៀត ការបដិសេធគឺនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មិនចង់ដាក់ពាក្យពិត។ យោងតាមស្ថិតិវាត្រូវបានគេជឿថាស្ទើរតែ 90% នៃការបោកប្រាស់កើតឡើងនៅក្នុងរដ្ឋនេះ។
ការបដិសេធគឺនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ព្យាយាមជៀសវាងព័ត៌មានថ្មីណាមួយដែលមិនស៊ីគ្នានឹងរូបភាពខ្លួនឯងវិជ្ជមានដែលបានអភិវឌ្ឍរួចហើយ។ ការការពារត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការពិតដែលថាព័ត៌មានដែលរំខានមិនត្រូវបានអើពើ បុគ្គលនោះហាក់ដូចជាគេចពីវា។ ព័ត៌មានដែលផ្ទុយនឹងអាកប្បកិរិយារបស់បុគ្គលនោះ មិនត្រូវបានទទួលយកទាល់តែសោះ។ ជារឿយៗយន្តការការពារនៃការបដិសេធគឺត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយមនុស្សដែលមានយោបល់ច្រើន ហើយច្រើនតែយកឈ្នះលើមនុស្សដែលឈឺ។ ជំងឺ somatic. ក្នុងករណីបែបនេះកម្រិតនៃការថប់បារម្ភអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយដោយការផ្លាស់ប្តូរការយល់ឃើញរបស់មនុស្សចំពោះបរិស្ថានដែលនៅជុំវិញគាត់។ ពិតហើយ នេះគឺជាស្ថានភាពដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុតមួយ ពីព្រោះក្នុងករណីនេះ នៅពេលដែលទិដ្ឋភាពជាក់លាក់ណាមួយនៃការពិតត្រូវបានបដិសេធ អ្នកជំងឺអាចចាប់ផ្តើមទប់ទល់នឹងការព្យាបាលដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ជីវិតបានយ៉ាងរឹងមាំ។ មនុស្សដែលមានយន្តការការពារផ្លូវចិត្តឈានមុខគេត្រូវបានបដិសេធគឺពិតជាអាចណែនាំបាន ផ្តល់យោបល់ដោយខ្លួនឯង ពួកគេបង្ហាញពីសមត្ថភាពសិល្បៈ និងសិល្បៈ ជារឿយៗខ្វះការរិះគន់ខ្លួនឯង ហើយពួកគេក៏មានការស្រមើលស្រមៃដ៏សម្បូរបែបផងដែរ។ នៅក្នុងការបង្ហាញយ៉ាងខ្លាំងនៃការបដិសេធ អាកប្បកិរិយាបង្ហាញត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងមនុស្ស ហើយនៅក្នុងករណីនៃរោគវិទ្យា ភាពច្របូកច្របល់ ឬភ្លេចភ្លាំងចាប់ផ្តើម។
ជារឿយៗ យន្តការការពារផ្លូវចិត្តនៃការបដិសេធ គឺជាលក្ខណៈរបស់កុមារភាគច្រើន (ពួកគេគិតថា ប្រសិនបើអ្នកគ្របក្បាលរបស់អ្នកដោយភួយ នោះអ្វីៗនៅជុំវិញនឹងលែងមាន)។ មនុស្សពេញវ័យច្រើនតែប្រើយន្តការនៃការបដិសេធជាការការពារប្រឆាំងនឹង ស្ថានភាពវិបត្តិ(ជំងឺដែលមិនអាចព្យាបាលបាន គិតអំពីវិធីនៃការស្លាប់ ឬការបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់)។
មានឧទាហរណ៍ជាច្រើននៃការបដិសេធ។ មនុស្សភាគច្រើនខ្លាចជំងឺធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងៗ ហើយចាប់ផ្តើមបដិសេធថាពួកគេមានរោគសញ្ញាច្បាស់លាស់បំផុតនៃជំងឺណាមួយ ដើម្បីចៀសវាងការទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ហើយជំងឺនេះនៅពេលនេះចាប់ផ្តើមរីកចម្រើន។ ដូចគ្នានេះផងដែរយន្តការការពារនេះចាប់ផ្តើមដំណើរការនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មកពី ប្តីប្រពន្ធ"មើលមិនឃើញ" ឬគ្រាន់តែបដិសេធនូវបញ្ហាដែលមាននៅក្នុងជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍ ហើយអាកប្បកិរិយានេះជារឿយៗនាំទៅរកការបែកបាក់ក្នុងទំនាក់ទំនង និងការដួលរលំនៃគ្រួសារ។ យន្តការផ្លូវចិត្តការការពារជាការបដិសេធ - ពួកគេគ្រាន់តែព្រងើយកន្តើយនឹងការពិតដែលឈឺចាប់សម្រាប់ខ្លួនគេ ហើយប្រព្រឹត្តដូចជាមិនមាន។ ជាញឹកញាប់ណាស់ មនុស្សបែបនេះជឿថាពួកគេមិនមានបញ្ហាអ្វីទេ ចាប់តាំងពីពួកគេបដិសេធវត្តមាននៃការលំបាកក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ជារឿយៗមនុស្សទាំងនេះមានការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់។
ការបដិសេធការពិត
វចនានុក្រម អ្នកចិត្តសាស្រ្តជាក់ស្តែង. - M. : AST, ប្រមូលផល។ S. Yu. Golovin ។ ឆ្នាំ ១៩៩៨។
សូមមើលអ្វីដែល "ការបដិសេធការពិត" មាននៅក្នុងវចនានុក្រមផ្សេងទៀត៖
NEGATION - គឺជាវិធីនៃការបដិសេធដោយមនុស្សម្នាក់នៃទំនោរមិនដឹងខ្លួនរបស់គាត់, បំណងប្រាថ្នា, គំនិត, អារម្មណ៍, នៅក្នុងការពិត, បង្ហាញពីវត្តមាននៃសន្លប់សង្កត់នៅក្នុងគាត់។ នៅក្នុង psychoanalysis បុរាណ, ការបដិសេធរបស់អ្នកជំងឺនៃបំណងប្រាថ្នាដោយមិនដឹងខ្លួននិង ... ... វចនានុក្រមសព្វវចនាធិប្បាយនៅក្នុងចិត្តវិទ្យានិងគរុកោសល្យ
ការបដិសេធការពិត - eng ។ ការពិត, ការបដិសេធនៃ; អាឡឺម៉ង់ ភាពប្រាកដនិយម។ យន្តការការពារ"ខ្ញុំ" បង្ហាញឱ្យឃើញនូវការពិតថា បាតុភូត ការពិត ជាដើម ដែលមានការគំរាមកំហែង គ្រោះថ្នាក់ ការភ័យខ្លាចចំពោះបុគ្គលនោះ ឬបុគ្គលនោះ ត្រូវបានបដិសេដ និងមិនយល់ឃើញដោយព្រះអង្គ។ ... ... សព្វវចនាធិប្បាយសង្គមវិទ្យា
ការបដិសេធ - យន្តការការពារដែលមនុស្សម្នាក់អាចបដិសេធទិដ្ឋភាពមួយនៃការពិត។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកណាម្នាក់មិនអាចទទួលយកការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់បានទេ គាត់នៅតែនិយាយជាមួយគាត់ រៀបចំតុឱ្យគាត់។ សូម្បីតែលុបបំបាត់និងដុតវា ... ... សព្វវចនាធិប្បាយចិត្តសាស្ត្រដ៏អស្ចារ្យ
ការបដិសេធ Holocaust - ជាផ្នែកមួយនៃស៊េរី Holocaust មនោគមវិជ្ជា និងនយោបាយ ការប្រឆាំងការរើសអើងពូជសាសន៍ ... Wikipedia
ការបដិសេធ (ចិត្តវិទ្យា) - ពាក្យនេះមានអត្ថន័យផ្សេងទៀត សូមមើល Denial (អត្ថន័យ) ។ ការបដិសេធ ដំណើរការផ្លូវចិត្តទាក់ទងនឹងយន្តការការពារផ្លូវចិត្ត។ បង្ហាញថាជាការបដិសេធមិនទទួលស្គាល់អត្ថិភាពនៃអ្វីដែលមិនចង់បាន។ ខ្លឹមសារ ១ ការពិពណ៌នា ... វិគីភីឌា
ការបដិសេធ - ទង្វើឡូជីខលដែលផ្ទុយពីការអះអាង។ គោលដៅ សកម្មភាពផ្លូវចិត្តចំណេះដឹងនៃសេចក្តីពិតមាននៅក្នុងការបង្កើតការវិនិច្ឆ័យដែលបញ្ជាក់បែបនេះ ដែលនឹងឆ្លុះបញ្ចាំងពីការតភ្ជាប់ និងរចនាសម្ព័ន្ធនៃការពិត។ ប៉ុន្តែការសម្រេចបាននូវគោលដៅនេះគឺអាចធ្វើទៅបានតែប៉ុណ្ណោះ ... ... Encyclopedic Dictionary F.A. Brockhaus និង I.A. អេហ្វរ៉ុន
ការបដិសេធការពិត - eng ។ ការពិត, ការបដិសេធនៃ; អាឡឺម៉ង់ ភាពប្រាកដនិយម។ យន្តការការពាររបស់ខ្លួនឯង ដែលបង្ហាញឱ្យឃើញដោយខ្លួនវាផ្ទាល់ថា បាតុភូត ការពិត ជាដើម ដែលមានការគំរាមកំហែង គ្រោះថ្នាក់ ការភ័យខ្លាចចំពោះបុគ្គលនេះ ឬបុគ្គលនោះ ត្រូវបានបដិសេធ និងមិនបានយល់ឃើញដោយគាត់ ... វចនានុក្រមនៅក្នុងសង្គមវិទ្យា
ពិនិត្យការពិត - - សកម្មភាពមុខងារបុគ្គល ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពខុសគ្នារវាងដំណើរការនៃការយល់ឃើញ និងការគិត វត្ថុខាងក្រៅ និងរូបភាពផ្លូវចិត្ត ការពិត និងការស្រមើស្រមៃ ខាងក្រៅ និង ពិភពខាងក្នុង. នៅពេលពិពណ៌នា បាតុភូតនេះ។ in psychoanalytic ... ... វចនានុក្រមសព្វវចនាធិប្បាយនៃចិត្តវិទ្យា និងគរុកោសល្យ
Wittgenstein - (Wittgenstein) Ludwig () Austro ភាសាអង់គ្លេស។ ទស្សនវិទូ, prof ។ ទស្សនវិជ្ជានៅសាកលវិទ្យាល័យខេមប្រ៊ីជ។ ហ្វីឡូស។ ទស្សនៈរបស់ V. ត្រូវបានបង្កើតឡើងក្រោមឥទ្ធិពលនៃបាតុភូតមួយចំនួននៅក្នុងប្រទេសអូទ្រីស។ វប្បធម៌ដំបូង។ សតវត្សទី 20 និងជាលទ្ធផលនៃការច្នៃប្រឌិត ... ... សព្វវចនាធិប្បាយទស្សនវិជ្ជា
Solipsism - (មកពីឡាតាំង solus "តែមួយគត់" និងឡាតាំង ipse "ខ្លួនឯង") ទីតាំងទស្សនវិជ្ជារ៉ាឌីកាល់ដែលត្រូវបានកំណត់ដោយការទទួលស្គាល់មនសិការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់ថាជាការពិតតែមួយគត់ដែលមិនគួរឱ្យសង្ស័យនិងការបដិសេធនៃ ... ... វិគីភីឌា
ការបដិសេធការពិត ការបោកបញ្ឆោតនៃចិត្ត និងការវង្វេង
ជំងឺនៃការបដិសេធ
មនុស្សភាគច្រើនជាញឹកញាប់ (ពេលខ្លះពេញមួយជីវិតរបស់ពួកគេ) ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពវង្វេងស្មារតី ចិត្តមិនស្ងប់ បញ្ឆោតពួកគេ ហើយនេះនាំទៅរកការបដិសេធការពិត។ នេះគឺជាបន្ទុកដែលយើងទទួលបាននៅពេលយើងឆ្លងកាត់ជីវិតរបស់យើង។ ហើយនៅពេលដែលយើងផ្ទុកអារក្សនៅខាងក្នុងខ្លួនយើងយូរ បន្ទុករបស់យើងកាន់តែធ្ងន់ និងកាន់តែពិបាកសម្រាប់យើងក្នុងការដោះលែងខ្លួនយើងពីវា។ ការព្យាបាលក្នុងករណីនេះគឺជាវិធីដែលទទួលយកជាទូទៅ។ វេជ្ជបណ្ឌិតដើរតួជាអ្នកសង្កេតខាងក្រៅ ដោយកាន់កញ្ចក់នៃអាកប្បកិរិយារបស់យើងនៅចំពោះមុខយើង។ សមាធិសម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះមិនមែនជាឧបករណ៍ដែលធ្លាប់ស្គាល់នោះទេ។ តាមរយៈសមាធិ យើងអាចរៀនធ្វើជាអ្នកខាងក្រៅ ហើយកាន់កញ្ចក់ដូចគ្នានៅពីមុខយើង។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះយើងធ្វើ ជំហានសំខាន់ក្នុងគោលបំណងដើម្បីភ្ជាប់តម្លៃខាងវិញ្ញាណនិងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរួមគ្នា។
បើគ្មានការយកចិត្តទុកដាក់ដោយមនសិការទេ យើងនឹងនៅតែជាអ្នកទោសនៃគំរូដែលបានអភិវឌ្ឍពីមុនដោយការអប់រំ។ យើងអនុវត្តរបៀបនៃអាកប្បកិរិយា និងទម្លាប់របស់យើងក្នុងជីវិត។ ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរទំនាក់ទំនងស្និទ្ធស្នាល យើងខិតទៅជិតការជួបនីមួយៗជាមួយនឹងភាពស្និទ្ធស្នាល និងអាកប្បកិរិយាដែលបានបង្កើតឡើងជាយូរមកហើយ។ ទាំងនេះ គំរូផ្ទាល់ខ្លួនការលំបាកបំផុតក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណ ពីព្រោះពួកគេត្រូវបានបោះពុម្ពដោយមើលមិនឃើញនៅក្នុងខ្លួនយើង។ ដូចជាផ្លូវនៃទន្លេមួយ ការរំពឹងទុករបស់យើងដែលបានបង្កើតឡើងជាយូរមកហើយកំណត់ទិសដៅនៃប្រតិកម្ម និងការយល់ឃើញរបស់យើង។ ដោយត្រូវបានបំភាន់ ចិត្តរបស់យើងយល់ឃើញព្រឹត្តិការណ៍នៃជីវិតតាមរយៈកញ្ចក់ដែលបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយ ដូច្នេះបង្កើតការសន្និដ្ឋានមិនពិត។ បើយើងមានតម្លៃខ្លួនទាប យើងនឹងទទួលរងការរិះគន់ឥតឈប់ឈរ ហើយបើយើងខ្លាចខ្លាំង យើងនឹងមិនអាចទុកចិត្តបានឡើយ។
នៅពេលដែលយើងខ្វះទំនុកចិត្ត យើងនឹងព្យាយាមបង្កើតវាដោយក្លាហាន។ យុត្តិកម្មខ្លួនឯង ការបដិសេធការទទួលខុសត្រូវ និងការស្តីបន្ទោសអ្នកដ៏ទៃ សុទ្ធតែអនុញ្ញាតឱ្យយើងងាកទៅរកការបដិសេធការពិត ក្នុងគោលបំណងការពារខ្លួនយើង។ នៅពេលដែលចិត្តរបស់យើងត្រូវបានបញ្ឆោត យើងអាចបដិសេធកំហុសធំ និងតូច មូលហេតុ និងឥទ្ធិពល ការទទួលខុសត្រូវ និងភាពជាម្ចាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចិត្តសញ្ជឹងគិតដែលភ្ញាក់ឡើង មិនទុកកន្លែងសម្រាប់បដិសេធការពិតទេ ព្រោះក្នុងពន្លឺថ្ងៃច្បាស់ ខាងក្នុងខ្លួនមិនអាចលាក់បាំងពីខ្លួនបានទេ។ ការបដិសេធនៃការពិតនឹងត្រូវបានផ្តល់កិត្តិយសគ្រប់ទីកន្លែងដែលស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នមាន។ យើងជៀសវាងការមើលឃើញអ្វីៗដូចដែលពួកវាមាន ហើយបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយនៃព្រឹត្តិការណ៍ ដើម្បីរក្សាការបំភាន់ដែលពេញចិត្តចំពោះភ្នែករបស់យើង។ យើងបោកអ្នកដទៃដើម្បីការពារខ្លួន។ ទោះបីជាយើងទទួលស្គាល់ការពិតក្នុងកម្រិតលាក់កំបាំងយ៉ាងជ្រៅនៅក្នុង subconscious ក៏ដោយ ក៏យើងមិនអាចសារភាពដោយបើកចំហនូវកំហុសរបស់យើងដែរ។ ទំនាក់ទំនងពិបាកបង្កាត់ការបោកបញ្ឆោតខ្លួនឯង ដែលនាំទៅរកការចោទប្រកាន់មិនសមហេតុផល។ យើងរត់ចេញពីការពិត ដើម្បីរក្សារូបភាពខ្លួនឯង។ ការវង្វេងស្មារតី ការបោកបញ្ឆោត និងការបដិសេធការពិត គឺជាកាក់ធម្មតា។ ជីវិតប្រចាំថ្ងៃនិងទំនាក់ទំនងប្រចាំថ្ងៃ។ នៅពេលដែលយើងត្រៀមខ្លួនទទួលយកពន្លឺនៃការយល់ដឹងអំពីពិភពលោកជុំវិញយើង នោះយើងត្រៀមខ្លួនដើម្បីស្វែងរកខ្លួនយើង។
បើកចិត្តឱ្យទូលាយ
របៀបដែលយើងមើលពិភពលោក និងកន្លែងរបស់យើងនៅក្នុងវា បង្ហាញពីទម្លាប់ សេចក្តីប្រាថ្នា និងអាកប្បកិរិយារបស់យើង។ ទិដ្ឋភាពចង្អៀតនាំឱ្យមានការយល់ឃើញតូចចង្អៀត។ ការក្រឡេកមើលពិភពលោកតាមរយៈ prism នៃគំនិតមានកំណត់ កាត់បន្ថយអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងជុំវិញខ្លួនក្នុងកម្រិតដូចគ្នា។ ទស្សនៈពិភពលោកចង្អៀតបង្កើតពិភពលោកចង្អៀត។ គ្នា។ ឱកាសថ្មី។អនុញ្ញាតឱ្យពង្រីកក្របខ័ណ្ឌទាំងនេះ ត្រូវបានបោះបង់ចោល មិនត្រូវបានកត់សម្គាល់ ឬបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយជាធម្មតា។ បទពិសោធន៍ថ្មី។ត្រូវតែកែតម្រូវទៅតាមគំរូខាងក្នុងដែលមានស្រាប់របស់ពិភពលោក។ ប្រសិនបើយើងស្វែងរកឱ្យសមនឹងអ្វីគ្រប់យ៉ាងថ្មីទៅក្នុងការគិតទុកជាមុនដែលមានស្រាប់របស់យើង នោះយើងកំពុងរួមតូចជានិច្ច បទពិសោធន៍ជីវិត. ប្រសិនបើយើងមិនបានកត់សម្គាល់ពីភាពរលូននៃជីវិតខ្លួនឯង និងយល់ពីវាទេ នោះស្ពានដែលតភ្ជាប់យើងនឹងត្រូវរុះរើ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ប្រសិនបើយើងចេះបើកចំហ នោះយើងនឹងរីកចម្រើន និងចាស់ទុំ។ ប្រសិនបើយើងព្យាយាមបង្កើតទំនាក់ទំនងតាមរយៈការបើកចំហរ នោះយើងចាប់ផ្តើមមើលឃើញអ្វីៗដូចនៅក្នុងខ្លួនគេ ហើយមិនមែនជាផលិតផលនៃការរើសអើងរបស់យើងនោះទេ។ យើងអាចបង្កើតលក្ខខណ្ឌដូចខាងក្រោម ការផ្លាស់ប្តូរផ្ទៃក្នុង. យន្តការនៃការរក្សាខ្លួនឯងរបស់យើងគឺមានភាពស្រពិចស្រពិលដែលថាយើងមិនបានកត់សម្គាល់ការងាររបស់ពួកគេរហូតដល់យើងខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីសង្កេតមើលពួកគេ។
សមាធិអនុញ្ញាតឱ្យយើងអភិវឌ្ឍការសង្កេត បង្កើតអ្នកសង្កេតនៅក្នុងខ្លួនយើង។ ព្រះសម្មាសម្ពុទ្ធ ហៅថា វចីសង្ខារ ៦ និង ២០ អនុវិទ្យាល័យ។ ពួកគេហៅយើងទៅពិនិត្យ។ ផ្លូវទៅកាន់អាថ៌កំបាំងលោកខាងលិចជាធម្មតាត្រូវបានបើកដោយការហៅ "ស្គាល់ខ្លួនអ្នក" ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រៀមខ្លួនដើម្បីស្វែងរកខ្លួនអ្នក នោះអ្នកត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីចាប់ផ្តើមសមាធិ។ ហើយកុំច្រឡំដោយការពិតដែលថាការស្វែងរករបស់អ្នកនឹងមិនមានទម្រង់ខាងក្រៅសុទ្ធសាធទេ ការធ្វើដំណើរដោយខ្លួនវាផ្ទាល់ត្រូវបានធ្វើឡើងនៅខាងក្នុង។ ប្រហែលជាពេលវេលាបានមកដល់សម្រាប់ការហៅទូរស័ព្ទថ្មីព្រោះផ្លូវទៅកាន់ខ្លួនអ្នកអាចត្រូវបានបើកតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា។ ពាក្យថា "ខ្ញុំជាអ្នកណា" អាចដើរតួជាចំណុចចាប់ផ្តើមថ្មី ព្រោះអ្នកពិតជាមិនចាំបាច់ធ្វើដំណើរស្វែងរកខ្លួនឯងនោះទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែបើកភ្នែកមើលថាអ្នកជានរណា។ ការហៅថ្មីនេះមិនលុបបំបាត់ការផ្លាស់ប្តូរ ឬការរីកចម្រើននោះទេ វាគ្រាន់តែបញ្ជាក់ថាអ្នកមានសមត្ថភាពស្រូបយកអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដើម្បីយល់ថាអ្នកជានរណានៅគ្រប់ពេល។ សាកល្បងសញ្ជឹងគិតលើពាក្យទាំងនេះ ហើយមើលថាតើវានាំឲ្យអ្នកយល់ដឹងអំពីខ្លួនអ្នកឬអត់។
ចិត្តវិទ្យាព្យាបាលជីវិត
ចិត្តវិទ្យា។ ចិត្តវិទ្យា។ សុខភាព និងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង។ ការណែនាំអំពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក។ ការពិគ្រោះយោបល់។
នេះមិនមែនទេ! ការបដិសេធអវិជ្ជមាន
ការបដិសេធជាការការពារផ្លូវចិត្ត
នៅក្នុងចិត្តវិទ្យា មានគោលគំនិតដូចជា យុទ្ធសាស្ត្រការពារ និងទប់ទល់ (អាកប្បកិរិយាទប់ទល់)។ វត្ថុមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងជីវិតរបស់ប្រជាពលរដ្ឋគ្រប់រូប។ ហើយគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ បើប្រើខុស!
មួយក្នុងចំណោមសាមញ្ញបំផុត និងខ្លាំងបំផុតគឺការបដិសេធ។
ការបដិសេធអាចត្រូវបានរួមបញ្ចូលជាការការពារឯករាជ្យ។ ជាញឹកញាប់វាគឺជាផ្នែកមួយនៃការការពារផ្លូវចិត្តដ៏ស្មុគស្មាញផ្សេងទៀត។
ការបដិសេធជារឿយៗដំណើរការដោយស្វ័យប្រវត្តិដោយមិនដឹងខ្លួន។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះ ផ្ទុយទៅវិញ វាគឺជាជម្រើសដែលដឹងអំពីប្រភេទនៃអាកប្បកិរិយា ហើយយើងកំពុងនិយាយបន្ថែមទៀតអំពីយុទ្ធសាស្ត្រទប់ទល់។
ការបដិសេធក៏ត្រូវបានគេប្រើជាឧបករណ៍ឈ្លានពាននៅក្នុងបច្ចេកទេសឧបាយកលផងដែរ។
ការបដិសេធជាការការពារផ្លូវចិត្តដំណើរការដូចខាងក្រោមៈ ផ្នែកជាក់លាក់នៃការពិតត្រូវបានមិនអើពើ។
នេះគឺជាដំណើរការដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងលើថាមពលសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ ហើយជាក្បួនគ្មានប្រសិទ្ធភាព ឬបំផ្លាញទាំងស្រុង។
Sigmund Freud បានណែនាំគំនិតនៃការការពារផ្លូវចិត្តទៅជាចិត្តវិទ្យា។ Anna Freud បានផ្តល់ការវាយអត្ថបទលម្អិត និងការសិក្សាលម្អិតបន្ថែមទៀត។ បន្ទាប់មក តាមមធ្យោបាយមួយ ឬមធ្យោបាយផ្សេងទៀត អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ និងអ្នកអនុវត្តជាច្រើនបានធ្វើការជាមួយប្រធានបទនេះ។
វាត្រូវបានគេជឿថាការបដិសេធគឺជាយន្តការការពារផ្លូវចិត្តដំបូងបំផុត។ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅពេលដែលកូនមនុស្សនៅតូច និងគ្មានទីពឹង ហើយវិធីនៃការជះឥទ្ធិពលលើពិភពលោកមានកម្រិតខ្លាំង។
"នេះ" មិនមែនទេ! គឺជារូបមន្តបដិសេធ។
តើនៅពេលណាដែលការបដិសេធត្រូវបានរាប់ជាសុចរិតជាយន្តការការពារ?
1. បុគ្គលការពារខ្លួនពីការឈឺចាប់ ការភ័យខ្លាច ការភ័យរន្ធត់ ពីការបាត់បង់ ការបដិសេធការពិតដែលបានកើតឡើងរួចហើយ។ ក្នុងរយៈពេលខ្លី នេះគឺជាយន្តការសម្របខ្លួនដ៏ល្អមួយ។ វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើសកម្មភាពនៅក្នុងពិភពខាងក្រៅ "ទោះបីជា ... " ហើយក្នុងពេលនេះស្រទាប់ជ្រៅនៃចិត្តមានពេលវេលាដើម្បីបញ្ចូលព័ត៌មានថ្មីអំពីស្ថានភាពរស់នៅដែលបានផ្លាស់ប្តូរ។
ជាញឹកញាប់ណាស់ ប្រតិកម្មដំបូងចំពោះព័ត៌មាននៃការស្លាប់ភ្លាមៗរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់គឺជាការតក់ស្លុត ហើយបន្ទាប់មក “ទេ! នេះមិនអាចទេ!
ការបដិសេធមិនទទួលយកការពិតដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករស់រានមានជីវិតធ្វើសកម្មភាពចាំបាច់: បញ្ចប់ការងារដាក់កុមារមួយរយៈថែរក្សាការបញ្ចុះសពទូរស័ព្ទទៅមិត្តភក្តិក្រុមគ្រួសារនិងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់សុំជំនួយទៅកន្លែងនៅក្នុង បញ្ចប់ ហើយដូច្នេះនៅលើ។
ក្នុងអំឡុងពេលគ្រោះមហន្តរាយធម្មជាតិ ឬប្រតិបត្តិការយោធា ផ្នែកមួយនៃការពិតក៏មិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យចូលទៅក្នុងដែនកំណត់នៃស្មារតីនោះទេ។ មនុស្សម្នាក់ត្រូវការសង្គ្រោះ និងការពារជីវិត ហើយធនធានទាំងអស់គឺសម្រាប់តែរឿងនេះប៉ុណ្ណោះ។
ហើយនៅពេលដែលមជ្ឈដ្ឋានខាងក្រៅ និងរដ្ឋខាងក្នុងអនុញ្ញាត បុគ្គលនោះក៏លែងចេញពីខ្លួនទៅ ហើយភាពភ័យរន្ធត់នៃអ្វីដែលបានកើតឡើងក៏ធ្លាក់មកលើគាត់ដែរ។ ហើយបន្ទាប់មកមកដល់ពេលនៃការរងទុក្ខ ការស្ដារឡើងវិញ និងការទទួលយកការពិតថ្មីមួយ។
2. ការបដិសេធក៏បម្រើផងដែរដើម្បីរក្សាបុគ្គលិកលក្ខណៈនិងចិត្តនៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍នៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដែលមិនអាចព្យាបាលបាន។ ដោយបានចាត់វិធានការចាំបាច់ (ការប្រើថ្នាំ ការសម្រាកនៅមន្ទីរពេទ្យ។ល។) មនុស្សម្នាក់ភាគច្រើនរស់នៅក្នុងរបៀប "នេះមិននៅទីនោះ" ។ ជាញឹកញាប់ណាស់ ទិន្នផលបែបនេះគឺល្អបំផុតមួយ។ មិនមែនមនុស្សគ្រប់រូបសុទ្ធតែមានកម្លាំងខាងក្នុងដើម្បីប្រឈមមុខនឹងការពិតបែបនេះនោះទេ។
នៅទីនេះការការពារផ្លូវចិត្តក្នុងទម្រង់នៃការបដិសេធការពិតគឺគ្រាន់តែសន្លប់មួយផ្នែកប៉ុណ្ណោះ។ នៅពេលដែលលក្ខខណ្ឌផ្លាស់ប្តូរ (វិធីសាស្រ្តថ្មីនៃការព្យាបាល ឬផ្ទុយមកវិញជិតដល់ការស្លាប់) ការបដិសេធត្រូវបានបោះបង់ចោល។
3. ជម្រើសទីបី វានឹងជាការត្រឹមត្រូវជាងក្នុងការកំណត់គុណលក្ខណៈវាទៅនឹងអាកប្បកិរិយាទប់ទល់ ដោយសារវាត្រូវបានអនុវត្តសម្រាប់ផ្នែកភាគច្រើនដោយមនសិការ។
ខ្ញុំចាំថា Scarlett O'Hara និយាយថា "ខ្ញុំនឹងមិនគិតពីវាថ្ងៃនេះទេ ខ្ញុំនឹងគិតអំពីវានៅថ្ងៃស្អែក" ហើយបានចូលគេងក្នុងភាពចាស់ដែលមិនផ្លាស់ប្តូរ ដូច្នេះនៅពេលព្រឹកជាមួយនឹងកម្លាំងថ្មីដើម្បីចាប់ផ្តើមដោះស្រាយជាមួយ "ព័ត៌មាន" ដែលធ្លាក់មកលើនាង។
ពេលខ្លះការសម្រេចចិត្តដោយដឹងខ្លួនថា "ខ្ញុំនឹងមិនគិតអំពីវាឥឡូវនេះទេ ខ្ញុំនឹងសម្រេចចិត្តលើបញ្ហានេះ" ប្រែជាមានប្រសិទ្ធភាព។ បានផ្តល់ថា កាលៈទេសៈផ្លាស់ប្តូរ ហើយតម្រូវការសម្រាប់ដំណោះស្រាយបាត់ ឬនៅពេលកំណត់ (ឬក្រោមលក្ខខណ្ឌកំណត់) បុគ្គលនោះទទួលយកការពិតនៃបញ្ហា ហើយដោះស្រាយវា។
ឧទាហរណ៍ដ៏ល្អមួយនៅទីនេះ គឺជាឧទាហរណ៍នៃ "កម្មករល្អ" ដែលធ្វើតាមបញ្ជារបស់អាជ្ញាធរភ្លាមៗ មួយភាគបីធ្វើបន្ទាប់ពីការរំលឹកលើកទីមួយ ហើយទីបី "ព្យួរនៅលើក្រចក" - "ពួកគេមិននៅទីនោះទេ។ "
ពេលណា របៀប និងមូលហេតុដែលការបដិសេធការពិតធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់មនុស្សម្នាក់
ខ្ញុំគិតថាមនុស្សជាច្រើនអាចចងចាំអារម្មណ៍របស់ពួកគេក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ៖
អ្នកកំពុងមើលភាពយន្តគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយដោយរីករាយ (ឆ្លងកាត់កម្រិត 43 ចាប់សត្វចម្លែកចុងក្រោយ អានសៀវភៅនៅកន្លែងដែលតួអង្គសំខាន់លាតសន្ធឹងបបូរមាត់របស់គាត់ទៅបបូរមាត់របស់តួអង្គសំខាន់ ផ្តោតលើគំនិតរបស់អ្នកយ៉ាងក្លៀវក្លា។ ចាក់ឫសយ៉ាងក្លៀវក្លាសម្រាប់សំណព្វរបស់អ្នក។ ក្រុមដោយមិនក្រឡេកមើលទូរទស្សន៍ ... ) ហើយបន្ទាប់មកមាននរណាម្នាក់រំខានអ្នកដោយឈ្លើយ នាំអ្នកចូលទៅក្នុងការពិតប្រចាំថ្ងៃ។
តាមក្បួនមួយមនុស្សម្នាក់នឹងជួបប្រទះការឆាប់ខឹងសកម្មការមិនសប្បាយចិត្តកំហឹង។
ហេតុផលសម្រាប់ការនេះគឺជាការផ្លាស់ប្តូរដែលមិននឹកស្មានដល់យ៉ាងខ្លាំងពីស្ថានភាពនៃ "ការគេងភ្ញាក់" ទៅជារបៀបនៃការភ្ញាក់ដឹងខ្លួន និងលំហូរព័ត៌មានដែលដួលរលំ និងតម្រូវការដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងបញ្ហាទាំងអស់នេះ។
ប្រហែលជាមាននរណាម្នាក់នឹងចងចាំស្ថានភាពនៅពេលដែលពួកគេបានបដិសេធគាត់។ មិនឮ មិនឃើញ...
ឥឡូវនេះស្រមៃថាមនុស្សម្នាក់រស់នៅជាច្រើនឆ្នាំ (!) នៅក្នុងពិភពលោកដែលផ្នែកមួយនៃការពិតត្រូវបានបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយ។ នោះគឺផ្នែកមួយនៃពិភពលោករបស់គាត់ និងផ្នែកនៃចិត្តរបស់គាត់ត្រូវបានរារាំង ជាប់គាំង។
ដើម្បីរក្សាការបំភាន់ដែលដេរភ្ជាប់ទៅក្នុងរូបភាពពិតនៃពិភពលោក ត្រូវការថាមពលផ្លូវចិត្តយ៉ាងច្រើន។ ដូច្នោះហើយវាមិននៅសល់សម្រាប់អ្វីផ្សេងទៀតទេ។
ស្ត្រីម្នាក់ដែលមានអាយុលើសពីហាសិបឆ្នាំបានបាត់បង់កូនម្នាក់ក្នុងចំណោមកូនបីនាក់របស់នាង ... ប៉ុន្មានឆ្នាំក្រោយមក (!) នាងបានបន្តរក្សាសណ្តាប់ធ្នាប់ដដែលនៅក្នុងបន្ទប់របស់គាត់ដែលនៅជាមួយគាត់ដោយនិយាយតែអំពីគាត់ប៉ុណ្ណោះ។ ទន្ទឹមនឹងនោះ នាងមិនបានកត់សម្គាល់កូនពីរនាក់ទៀតឡើយ។ នាងដូចជាសត្វល្អិតនៅក្នុងពណ៌លឿង ស្ទើរតែកកនៅពេលមានសំណាងអាក្រក់បានកើតឡើង។ ការងារ គ្រួសារ កូនពីរនាក់ទៀត ចៅៗ សុខភាពរបស់នាង មិត្តភ័ក្តិ ផ្ទះ និង ដាចា… នាងមិនបានឃើញអ្វីទាំងអស់នោះទេ នៅតែបន្តនៅក្នុងពិភពបញ្ឈប់។
គ្រាន់តែប៉ាន់ប្រមាណថាតើវាត្រូវការកម្លាំងប៉ុន្មានដើម្បីមិនកត់សម្គាល់ពីការបង្ហាញខ្លួនឥតឈប់ឈររបស់អ្នកដែលនៅជាមួយនាង។
ផ្នែកមួយនៃគ្រោះថ្នាក់នៃការបដិសេធគឺស្ថិតនៅក្នុងការចំណាយដ៏ធំសម្បើមនៃថាមពលដ៏សំខាន់ដើម្បីរក្សាជំនឿមិនពិតដែលថា "វាមិនមានទេ" ។
ផ្នែកមួយទៀតនៃការខូចខាតពីការបដិសេធ ដែលជារឿយៗមានរយៈពេលវែង គឺដោយសារតែហេតុផលសម្ភារៈសុទ្ធសាធ។ ជាផ្នែកមួយនៃការពិតមិនត្រូវបានអើពើ ភាពច្របូកច្របល់នៅក្នុងវារីកចម្រើនយ៉ាងខ្លាំង។ អ្វីដែលត្រូវបានបង្កើតឡើង និងឲ្យតម្លៃត្រូវបានបំផ្លាញ ជំនាញ និងសមត្ថភាពត្រូវបានបាត់បង់។ ហើយនៅពេលដែលថ្ងៃមួយដែលមិននឹកស្មានដល់ មនុស្សម្នាក់ភ្ញាក់ពីការបដិសេធ ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀត គាត់មិនគ្រាន់តែជាបញ្ហាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែជាបញ្ហាគុណភាពហួសកម្រិត។ នោះគឺកម្លាំងរបស់គាត់កាន់តែតិច ហើយបញ្ហាកាន់តែធំ។ ហើយការដោះស្រាយវាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ!
នៅអាយុសាមសិបពីរ Tatyana ឆ្ងល់ថា: តើខ្ញុំមិនមែនជាគ្រឿងស្រវឹងទេ? ខ្ញុំផឹកតែក្នុងក្រុមហ៊ុនសមរម្យ តែងតែមានពេលខ្លះ ខ្ញុំផឹកភេសជ្ជៈល្អ... នាងភ័យខ្លាចដោយគិតថានាងផឹកតែម្នាក់ឯងពីរបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ពិតហើយ ស្រានៅតែមានគុណភាពថ្លៃ។
ជាច្រើនដង នាងសម្រេចចិត្តផ្អាក... ប៉ុន្តែ! តើអ្នកបានឃើញប្រតិទិនរបស់យើងទេ? បន្ទាប់មកអ្នកយល់ថាចំនួននៃថ្ងៃបុណ្យដែលប្រារព្ធ "បុព្វហេតុបរិសុទ្ធ" ជាមួយនឹងគ្រឿងស្រវឹង រាល់ពេលប្រែទៅជាធំពេកសម្រាប់ Tatyana ។
ហើយនាងឈប់គិតអំពីវា។
នៅអាយុសាមសិបប្រាំបី នាងត្រូវបានបង្ខំឱ្យងាកទៅរកអ្នកឯកទេស ដោយសារតែនាងបានបាត់បង់ការងារដោយសារការញៀនរបស់នាង។
Elena បានចិញ្ចឹមកូនស្រីរបស់នាងដោយតស៊ូឥតឈប់ឈរជាមួយនឹងការក្បត់និងការស្រវឹងរបស់ប្តីរបស់នាង។ នាងរងការវាយដំពីមួយពេលទៅមួយពេល។ នាងប្រាកដជាស្រឡាញ់នាង។ តាមរបៀបរបស់គាត់... ដែលគាត់ដឹងគុណចំពោះសេចក្តីស្រឡាញ់ដែលលះបង់របស់នាង។ បន្ថែមពីលើនេះ នាងភ័យខ្លាចខ្លាំងពេកក្នុងការគិតពីជីវិតឯករាជ្យ។ គ្មានបទពិសោធន៍ការងារ មានកូនស្រីតូចក្នុងដៃ…
ដប់ពីរឆ្នាំក្រោយមក នាងត្រូវប្រឈមមុខនឹងការពិតដ៏លំបាកមួយ៖ ស្ត្រីម្នាក់ក្នុងវ័យ៤០ឆ្នាំ គ្មានបទពិសោធន៍ការងារ និងមានកូនពីរនាក់ រៀនរស់នៅ និងរស់រានមានជីវិត ខណៈដែលប្តីរបស់នាងបានចាត់ទុកនាងថាជា “ស្ត្រីចាស់ជរា ឆ្កួតលីលា” ហើយបានចាកចេញទៅគ្រួសារមួយទៀត។ .
វាពិតជាឈឺចាប់ និងជូរចត់ក្នុងការសោកស្តាយចំពោះឆ្នាំនៃ "ការភ្ញាក់ពីដំណេក" ពេលវេលានៃការបដិសេធ ពេលវេលានៃការបាត់បង់កម្លាំង និងឱកាស។
ហើយវាល្អដែលនរណាម្នាក់មានពេលក្រោកពីដំណេក នៅពេលដែលអ្នកនៅតែអាចផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។
ហើយឥឡូវនេះសូមយកចិត្តទុកដាក់លើការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បែបនេះ៖ ជាក្បួននៅក្នុងនិកាយមួយ មិនថានិកាយសាសនា ឬអាជីវកម្មនោះទេ មានការណែនាំយ៉ាងសកម្មចំពោះអ្នកប្រកាន់ខ្ជាប់ (អ្នកដើរតាម) នៃគំនិត "កុំទាក់ទងជាមួយមនុស្សបែបនេះ" ។ .
ផ្នែកនៃការពិតត្រូវបានបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយដោយសិប្បនិម្មិត។ មនុស្សត្រូវបានបញ្ចុះបញ្ចូលឱ្យជឿថា "វាមិនមែន" ។ នៅក្រោម "នេះ" ជាក្បួនមនុស្សដែលគិតខុសគ្នា។ បង្ហាញពីការសង្ស័យ ការសង្ស័យអំពីភាពគ្រប់គ្រាន់ ភាពត្រឹមត្រូវនៃបន្ទាត់នៃអាកប្បកិរិយាដែលបានជ្រើសរើស។
ដោយមិនគិតពីអ្វីផ្សេងទៀត (ការបង្រៀន ការតំរង់ទិសក្រុម។
តើយើងបដិសេធការពិតលើរឿងតូចតាចញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា
ខ្ញុំស្នើឱ្យអ្នកធ្វើការពិសោធន៍គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងណែនាំ។ មើលមនុស្សជុំវិញអ្នក ហើយរាប់ចំនួនដងដែលអ្នកឮការសន្ទនាបែបនេះ៖
គាត់ស្រែកដាក់ខ្ញុំ!
បាទ? ហើយខ្ញុំមានរបាយការណ៍ប្រាំទៀតដែលត្រូវធ្វើ!
មិនអីទេ! (គ្រវីដៃរបស់អ្នក។ល។)
គាត់ស្រែកដាក់ខ្ញុំ!
ម៉ែអើយ! ហើយកាលពីសប្តាហ៍មុន ... (អត្ថបទប្រហែលម្ភៃនាទី) ។
គាត់ស្រែកដាក់ខ្ញុំ!
តើអ្នកឆ្លើយថាម៉េច? ស្ងាត់?! នោះគឺដោយសារតែអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកត្រូវបានប្រព្រឹត្តដូចនេះ ... (ហើយជាថ្មីម្តងទៀតអត្ថបទដោយឥតគិតថ្លៃ) ។
ជំនួសឱ្យឃ្លាទីមួយ វាអាចមានផ្សេងទៀត។ ចំណុចសំខាន់គឺថា នៅក្នុងការសន្ទនាទាំងអស់នេះ អ្នកសន្ទនាទីពីរប្រាប់អ្នកទីមួយថា "អ្នកមិនមែន" ការពិតរបស់អ្នកមិនមែនទេ។ គាត់បដិសេធ។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាតាមរបៀបនេះជាមួយកុមារ យើងបង្រៀនពួកគេឱ្យរស់នៅក្នុងពិភពលោកដែលការបដិសេធជាបទដ្ឋាន...
នៅពេលដែលអ្នកបានបញ្ចប់ការសង្កេតរបស់អ្នក សូមសាកល្បងគំរូការសន្ទនានេះ។
គាត់ស្រែកដាក់ខ្ញុំ!
ក្នុងករណីនេះ អ្នកឆ្លើយឆ្លងទីពីរឃើញអ្នកទីមួយ ហើយជួយគាត់ទប់ទល់នឹងព្រឹត្តិការណ៍មិនល្អ ដោយដាក់ឈ្មោះអារម្មណ៍របស់គាត់ និងបង្ហាញថាគាត់នៅក្បែរនោះ។
មិនចាំបាច់ "លោត" ចូលទៅក្នុងការពិតទេប្រសិនបើមានបញ្ហាជាមួយនឹងការបដិសេធរយៈពេលវែងដ៏ល្អ។
មិនចាំបាច់បន្តចំណាយជីវិតរបស់អ្នកដើម្បីរក្សាការបំភាន់ថាគ្មានបញ្ហានោះទេ។
ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយ អ្នកអាចស្វែងយល់ពីតំបន់បញ្ហាក្នុងវិធីដាច់ដោយឡែក និងសមហេតុផល។ ស្វែងយល់ពីបញ្ហា វាយតម្លៃភាពខ្លាំងរបស់អ្នក សាកល្បងវិធីដែលវានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការទទួលយកដំណោះស្រាយរបស់វា។
បន្ទាប់មក ចូរប្រមូលកម្លាំងរបស់អ្នក “អ្រងួនធូលីដី” ពីធនធានដែលពីមុនត្រូវបានទុកចោលដោយមិនចាំបាច់ ហើយយឺតៗ ដូចជាខ្យងដែលមានទំនួលខុសត្រូវ។
សូមជ្រើសរើសបញ្ហាដែលធ្វើឱ្យអ្នកព្រួយបារម្ភ ប៉ុន្តែសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួនដែលអ្នកមិនចង់គិតអំពី។ ឬបញ្ហាដែលមនុស្សមួយចំនួន មិត្តភក្តិ សាច់ញាតិប្រាប់អ្នកអំពី។ ហើយអ្នកគិតថាអ្នកមិនមានវាទេ។
- សរសេរវាចុះ។
- ឥឡូវនេះសូមសរសេរការពិតអំពីគោលបំណងចំនួន 10 ដែលទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងបញ្ហានេះ។ ទោះបីជាអ្នកគិតអំពីពួកគេមិនល្អ មិនស្រួល។
- អានវាដោយប្រយ័ត្នប្រយែងហើយពិនិត្យមើលថាតើវាជាការពិតឬទេ? ឬប្រហែលជាវាជាជំនឿរបស់អ្នក គំនិត។ ត្រឹមត្រូវ និងបន្ថែម សូមបញ្ជីរបស់អ្នក។
- ឥឡូវនេះ ចូរធ្វើការសន្និដ្ឋានពីការពិតទាំងនេះ ដែលជួយក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នក។
- ឥឡូវសរសេរពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។
- ហើយអ្វីទៀតដែលរារាំងដំណោះស្រាយនៃបញ្ហា។
នៅក្នុងកថាខណ្ឌចុងក្រោយ ក៏អាចមានកំណត់ត្រាអំពីអ្វីដែលច្បាស់លាស់រួចហើយ របៀប និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើឥឡូវនេះ។ បន្ទាប់មកជំហានឆ្ពោះទៅរកការអនុវត្តគួរតែធ្វើតាមស្ទើរតែភ្លាមៗ (ដោយគិតគូរពីកាលៈទេសៈជាក់ស្តែង)។
មតិរបស់អតិថិជន៖
- នេះជាការពណ៌នាអំពីលក្ខណៈនៃមនុស្ស "មិនសប្បាយចិត្ត"
បញ្ហាចម្បងចំនួន 2 របស់គាត់គឺ 1) ការមិនពេញចិត្តរ៉ាំរ៉ៃជាមួយនឹងតម្រូវការ 2) អសមត្ថភាពក្នុងការដឹកនាំកំហឹងរបស់គាត់ទៅខាងក្រៅ ការទប់ស្កាត់ និងជាមួយវានូវអារម្មណ៍កក់ក្តៅ ជារៀងរាល់ឆ្នាំធ្វើឱ្យគាត់កាន់តែអស់សង្ឃឹម៖ មិនថាគាត់ធ្វើអ្វីក៏ដោយ វាប្រសើរជាងកុំផ្ទុយទៅវិញ វាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ហេតុផលគឺថាគាត់ធ្វើច្រើន ប៉ុន្តែមិនមែនអញ្ចឹងទេ ប្រសិនបើគ្មានអ្វីត្រូវបានធ្វើទេ នោះយូរៗទៅ ទាំងមនុស្សនឹង "ឆេះចេញពីកន្លែងធ្វើការ" ដោយផ្ទុកខ្លួនឯងកាន់តែច្រើនឡើងៗ រហូតដល់គាត់អស់កម្លាំងទាំងស្រុង។ ឬខ្លួនគាត់ផ្ទាល់នឹងទទេស្អាត ក្រខ្សត់ ភាពស្អប់ខ្ពើមលើខ្លួនឯងដែលមិនអាចទ្រាំបាននឹងលេចឡើង ការបដិសេធមិនថែរក្សាខ្លួនឯងក្នុងរយៈពេលវែង - សូម្បីតែអនាម័យខ្លួនឯង។ ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃភាពអស់សង្ឃឹម ភាពអស់សង្ឃឹម និងហត់នឿយ ថាមពលសូម្បីតែសម្រាប់ការគិត។ ការបាត់បង់ពេញលេញនៃសមត្ថភាពក្នុងការស្រលាញ់។ គាត់ចង់រស់នៅប៉ុន្តែចាប់ផ្តើមស្លាប់: ការគេងត្រូវបានរំខានការរំលាយអាហារត្រូវបានរំខាន ... វាពិបាកក្នុងការយល់ពីអ្វីដែលគាត់ខ្វះខាតយ៉ាងជាក់លាក់ព្រោះយើងមិននិយាយអំពីការដកហូតកម្មសិទ្ធិរបស់នរណាម្នាក់ឬអ្វីមួយទេ។
ផ្ទុយទៅវិញ គាត់មានសិទ្ធិដកហូត ហើយគាត់មិនអាចយល់ថាគាត់ត្រូវដកហូតពីអ្វីនោះទេ។ ការបាត់បង់គឺជា I របស់គាត់។ វាជាការឈឺចាប់មិនអាចទ្រាំបាននិងទទេសម្រាប់គាត់ ហើយគាត់មិនអាចសូម្បីតែបញ្ចូលវាទៅជាពាក្យ។ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត neurotic. អ្វីៗអាចទប់ស្កាត់បាន មិនមែននាំមកនូវលទ្ធផលបែបនេះទេ បើអ្នកស្គាល់ខ្លួនឯងក្នុងការពិពណ៌នា ហើយចង់ផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយ អ្នកត្រូវរៀនជាបន្ទាន់នូវរឿងពីរ៖ ១. រៀនអត្ថបទខាងក្រោមដោយបេះដូង ហើយធ្វើវាឡើងវិញគ្រប់ពេលវេលា រហូតដល់អ្នកអាចប្រើលទ្ធផលនៃជំនឿថ្មីទាំងនេះ៖
- ខ្ញុំមានសិទ្ធិទទួលបានតម្រូវការ។ ខ្ញុំជាខ្ញុំ ហើយខ្ញុំជាខ្ញុំ។
- ខ្ញុំមានសិទ្ធិទាមទារ និងបំពេញតម្រូវការ។
- ខ្ញុំមានសិទ្ធិសុំការពេញចិត្ត សិទ្ធិទទួលបានអ្វីដែលខ្ញុំត្រូវការ។
- ខ្ញុំមានសិទ្ធិចង់ស្រឡាញ់អ្នកដទៃ។
- ខ្ញុំមានសិទ្ធិទទួលបានអង្គការសមរម្យមួយនៃជីវិត។
- ខ្ញុំមានសិទ្ធិបង្ហាញការមិនពេញចិត្ត។
- ខ្ញុំមានសិទ្ធិសោកស្តាយ និងអាណិតអាសូរ។
- ... ដោយសិទ្ធិពីកំណើត។
- ខ្ញុំអាចនឹងត្រូវបានបដិសេធ។ ខ្ញុំអាចនៅម្នាក់ឯងបាន។
- ខ្ញុំនឹងមើលថែខ្លួនឯង។
ខ្ញុំចង់ទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍អ្នកអានរបស់ខ្ញុំចំពោះការពិតដែលថាភារកិច្ច "រៀនអត្ថបទ" មិនមែនជាទីបញ្ចប់នៅក្នុងខ្លួនវាទេ។ ការបណ្តុះបណ្តាលដោយស្វ័យប្រវត្តិដោយខ្លួនឯងនឹងមិនផ្តល់លទ្ធផលប្រកបដោយនិរន្តរភាពណាមួយឡើយ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការរស់នៅឃ្លានីមួយៗ មានអារម្មណ៍ថាវា ស្វែងរកការបញ្ជាក់នៅក្នុងជីវិត។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមនុស្សម្នាក់ចង់ជឿថាពិភពលោកអាចត្រូវបានរៀបចំខុសគ្នាខ្លះ ហើយមិនមែនគ្រាន់តែជាវិធីដែលគាត់ធ្លាប់ស្រមៃវាសម្រាប់ខ្លួនគាត់នោះទេ។ ថាវាអាស្រ័យលើគាត់ គំនិតរបស់គាត់អំពីពិភពលោក និងអំពីខ្លួនគាត់នៅក្នុងពិភពលោកនេះ ថាតើគាត់នឹងរស់នៅបែបណា។ ហើយឃ្លាទាំងនេះគ្រាន់តែជាឱកាសមួយសម្រាប់ការឆ្លុះបញ្ចាំង ឆ្លុះបញ្ចាំង និងស្វែងរក "ការពិត" ថ្មីរបស់ខ្លួនឯង។
2. រៀនដឹកនាំការឈ្លានពានទៅកាន់អ្នកដែលវាត្រូវបានដោះស្រាយ។
… បន្ទាប់មក វានឹងអាចទទួលបទពិសោធន៍ និងបង្ហាញពីអារម្មណ៍កក់ក្ដៅដល់មនុស្ស។ ដឹងថាកំហឹងមិនមែនជាការបំផ្លិចបំផ្លាញទេ ហើយអាចបង្ហាញបាន។
ចង់ដឹងថាអ្វីដែលមនុស្សម្នាក់មិនសូវមានសុភមង្គល?
អ្នកអាចចុះឈ្មោះសម្រាប់ការប្រឹក្សាពីតំណនេះ៖
នៅពីក្រោយរាល់ "អារម្មណ៍អវិជ្ជមាន" គឺជាតម្រូវការ ឬសេចក្តីប្រាថ្នា ភាពពេញចិត្ត ដែលជាគន្លឹះនៃការផ្លាស់ប្តូរក្នុងជីវិត...
ដើម្បីស្វែងរកកំណប់ទ្រព្យទាំងនេះ ខ្ញុំសូមអញ្ជើញអ្នកទៅការប្រឹក្សារបស់ខ្ញុំ៖
អ្នកអាចចុះឈ្មោះសម្រាប់ការប្រឹក្សាពីតំណនេះ៖
ជំងឺផ្លូវចិត្ត (វានឹងត្រឹមត្រូវជាងនេះ) គឺជាជំងឺទាំងនោះនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើងដែលផ្អែកលើមូលហេតុផ្លូវចិត្ត។ មូលហេតុផ្លូវចិត្តគឺជាប្រតិកម្មរបស់យើងចំពោះព្រឹត្តិការណ៍ជីវិតដ៏តក់ស្លុត (ពិបាក) គំនិត អារម្មណ៍ អារម្មណ៍របស់យើងដែលរកមិនឃើញទាន់ពេល ត្រឹមត្រូវសម្រាប់ ការបញ្ចេញមតិរបស់មនុស្សជាក់លាក់។
ការការពារផ្លូវចិត្តដំណើរការ យើងភ្លេចអំពីព្រឹត្តិការណ៍នេះបន្ទាប់ពីមួយរយៈ ហើយពេលខ្លះភ្លាមៗ ប៉ុន្តែរាងកាយ និងផ្នែកដែលមិនដឹងខ្លួននៃចិត្តចងចាំអ្វីៗទាំងអស់ ហើយបញ្ជូនសញ្ញាមកយើងក្នុងទម្រង់នៃជំងឺ និងជំងឺ។
ពេលខ្លះការហៅទូរសព្ទអាចជាការឆ្លើយតបទៅនឹងព្រឹត្តិការណ៍មួយចំនួនពីអតីតកាល ដើម្បីនាំយកអារម្មណ៍ "កប់" ចេញ ឬរោគសញ្ញាគ្រាន់តែជានិមិត្តរូបនៃអ្វីដែលយើងហាមឃាត់ខ្លួនយើង។
អ្នកអាចចុះឈ្មោះសម្រាប់ការប្រឹក្សាពីតំណនេះ៖
ឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាននៃភាពតានតឹងលើរាងកាយមនុស្ស និងជាពិសេសទុក្ខព្រួយគឺធំធេងណាស់។ ភាពតានតឹង និងលទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធ។ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការនិយាយថាភាពតានតឹងអាចកាត់បន្ថយភាពស៊ាំបានប្រហែល 70% ។ ជាក់ស្តែង ការថយចុះនៃភាពស៊ាំបែបនេះ អាចមានលទ្ធផលអ្វីក៏បាន។ ហើយវាក៏ល្អដែរបើវាគ្រាន់តែជាជំងឺផ្តាសាយ ប៉ុន្តែចុះបើវាជាមហារីក ឬជំងឺហឺត តើការព្យាបាលវាពិបាកយ៉ាងណាដែរ?
ការឈប់សម្រាក
ការសាងសង់គឺសាមញ្ញ និងវិចារណញាណ ប៉ុន្តែការសាងសង់គឺពិបាក!
"ហើយពេលអ្នកសរសេរប្រកាសអំពីភ្លៀងថ្ងៃស្អែកនេះ តើអ្នកគិតថាឥឡូវនេះប្រពន្ធកូននឹងសើមខ្យល់ស្លាប់ឬ?
"ខ្ញុំយល់ថា សត្វតិរច្ឆាននេះ សង្ឃឹមនឹងអង្គុយក្នុងផ្ទះដ៏កក់ក្តៅ ហើយបំផ្លាញយើងទាំងអស់គ្នា ឱ្យរងទុក្ខរាប់មិនអស់ ក្នុងភ្លៀងធ្លាក់! ខ្ញុំស្អប់អ្នក ដុតក្នុងនរក អ្នកល្ងង់!"
“តែនៅអាមេរិក វាមិនភ្លៀងទេ! ហើយប្រសិនបើវាកើតឡើង វាគ្រាន់តែជាលទ្ធិប្រជាធិបតេយ្យ ប៉ុន្តែអ្នកឯងសំឡីល្ងង់ មិនយល់រឿងនេះទេ ព្រោះអ្នកទាំងអស់គ្នាឆ្អែតហើយ ការឃោសនារបស់អធិរាជនិងវិកលចរិក!”
"ហើយនៅក្រោមស្តាលីនមិនមានសំរាមបែបនេះទេ! យើងត្រូវព្យួរ oligarchs ទាំងអស់ហើយយើងនឹងរស់នៅដោយគ្មានភ្លៀង!"
ទោះក្នុងគ្រួសារខ្លាំងបំផុតក៏ដោយ វិបត្តិទំនាក់ទំនង ឬស្ថានភាពអាចកើតឡើង។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ សូម្បីតែគ្រួសារខ្លាំងបំផុត វិបត្តិទំនាក់ទំនង ឬស្ថានភាពដែលនាំទៅដល់ការលែងលះអាចកើតឡើង។ យ៉ាងណាមិញ ជីវិតមិនត្រឹមតែមានថ្ងៃឈប់សម្រាកប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានកង្វល់ និងការលំបាកប្រចាំថ្ងៃផងដែរ។
ហេតុផល 10 ដែលអាចបំផ្លាញអាពាហ៍ពិពាហ៍
ហើយរបៀបដែលអ្នកអាចដោះស្រាយបញ្ហាតូចតាច និងបញ្ហាជារៀងរាល់ថ្ងៃ គឺអាស្រ័យលើសុភមង្គលគ្រួសាររបស់អ្នក។ មនុស្សមិនក្លាយជាមនុស្សចម្លែកក្នុងមួយរំពេចនោះទេ គ្រួសារដ៏រឹងមាំមិនបែកបាក់ភ្លាមៗ។ នេះត្រូវធ្វើក្នុងរយៈពេលជាក់លាក់មួយ។ ការឈ្លោះប្រកែកគ្នាបន្តិចបន្តួច និងរឿងអាស្រូវ ការអាក់អន់ចិត្ត ការព្រងើយកន្តើយ ការមើលមិនឃើញបន្តិចម្តងៗ ជាញឹកញាប់មិនអាចយល់បាន នាំទៅរកភាពត្រជាក់ និងការបែកបាក់។ ពេលមានស្នេហា សត្វព្រាបក្លាយជាមនុស្សចម្លែក និងមិនចាំបាច់សម្រាប់គ្នាទៅវិញទៅមក។ ដើម្បីជៀសវាងស្ថានភាពនេះ ធ្វើការយ៉ាងសកម្ម សិក្សា បញ្ហាដែលអាចកើតមានហើយរក្សាពួកគេចេញពីគ្រួសាររបស់អ្នក។ ហើយប្រសិនបើអ្នកជិតដល់ពេលបែកគ្នាហើយ សូមពិចារណាឡើងវិញនូវកំហុសរបស់អ្នក ហើយប្រហែលជាព្យាយាមកែស្ថានភាព។
អ្នកចិត្តសាស្រ្តកំណត់មូលហេតុសំខាន់ៗចំនួន 10 ដែលអាចនាំឱ្យអាពាហ៍ពិពាហ៍ណាមួយឈានដល់ទីបញ្ចប់។
1. រោគសញ្ញានៃការបដិសេធការពិត។ ពាក្យនេះបង្កប់អត្ថន័យនៃការចង់បានរបស់ដៃគូណាម្នាក់ក្នុងការផលិតឡើងវិញ ឬអប់រំចរិតរបស់អ្នកទីពីរឡើងវិញ។ ការពិតគឺថានៅក្នុងស្ថានភាពនៃការធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ មនុស្សមានទំនោរនិយាយបំផ្លើសនូវគុណសម្បត្តិរបស់អ្នកដែលបានជ្រើសរើសរបស់ពួកគេ ហើយមិនកត់សំគាល់កំហុសសូម្បីតែអ្វីដែលជាក់ស្តែងក៏ដោយ។ មួយសន្ទុះក្រោយមក ពួកគេស្រាប់តែដឹងថា វត្ថុនៃការស្រលាញ់របស់ពួកគេ មិនសូវជាមានពណ៌ស និងរលោងនោះទេ។ ហើយនៅទីនេះមកភាពភ័យស្លន់ស្លោ និងការខកចិត្តក្នុងពេលតែមួយ។ រឿងដំបូងដែលចូលមកក្នុងគំនិតគឺត្រូវសមនឹងដៃគូរបស់អ្នកទៅនឹងគំនិតរបស់អ្នកអំពីឧត្តមគតិ។ ហើយការចិញ្ចឹមនិងបន្តទាមទារចាប់ផ្ដើម!?
ឥឡូវឈប់មួយភ្លែតហើយក្លាយជាការពិត! មនុស្សតែម្នាក់គត់ដែលអាចផ្លាស់ប្តូរបានគឺខ្លួនអ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកយល់ច្បាស់ ការពិតនេះ។ជីវិតរបស់អ្នកនឹងកាន់តែងាយស្រួល។ កាន់តែប្រសើរ ធ្វើការលើខ្លួនអ្នក ហើយសម្ព័ន្ធមិត្តរបស់អ្នកនឹងទាញខ្លួនឯងនៅក្រោមអ្នក។ រៀនស្រឡាញ់ប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក ថាតើពួកគេជានរណា។ ទទួលយកភាពខ្លាំង និងភាពទន់ខ្សោយពិតប្រាកដរបស់ពួកគេ។ មិនអាច មនុស្សឧត្តមគតិ. ចាត់ទុកវាជាល្បែងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ បន្ទាប់ពីទាំងអស់, ប្រសិនបើយើងទាំងអស់គ្នាបានតែជាមួយ គុណសម្បត្តិវិជ្ជមាននឹងស្លាប់ដោយការធុញទ្រាន់ និងការព្យាករណ៍។ ប្រសិនបើអ្នកយល់យ៉ាងច្បាស់ថា អ្នកមិនអាចដាក់បន្ទុកលើការខ្វះខាតណាមួយរបស់ដៃគូអ្នក ក្នុងកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ នោះទំនងជាអ្នកមិនអាចជៀសវាងវិបត្តិទំនាក់ទំនងបានទេ។
2. ការចែកចាយខុសតួនាទីនៅក្នុងគ្រួសារ។ មុនពេលរៀបការ ប្ដីប្រពន្ធនីមួយៗមានគ្រួសារឪពុកម្ដាយដោយមានការបែងចែកនូវទំនួលខុសត្រូវនិងតួនាទីជាក់លាក់ក្នុងគ្រួសារ។ ជាការប្រសើរណាស់, ប្រសិនបើម៉ូដែលទាំងនេះត្រូវគ្នា, បញ្ហាត្រូវបានដោះស្រាយដោយខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើពួកគេមានភាពខុសគ្នាជាមូលដ្ឋាន បញ្ហាជាមួយនឹងនេះមិនអាចជៀសបានឡើយ។ ប្តីប្រពន្ធនឹងធ្វើការទាមទារគ្នាទៅវិញទៅមកឥតឈប់ឈរ៖ អ្នកណាគួរផ្តល់ថវិកាគ្រួសារ អ្នកណាខ្លះដែលពាក់ព័ន្ធ កិច្ចការសេដ្ឋកិច្ចការចូលរួមរបស់មនុស្សគ្រប់គ្នាក្នុងការចិញ្ចឹមបីបាច់កុមារ។ល។
ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះ អ្នកត្រូវអង្គុយនៅតុចរចា។ ភ្លេចអំពីបទពិសោធន៍ពីមុនរបស់អ្នក ហើយបង្កើតធម្មនុញ្ញគ្រួសារថ្មីរបស់អ្នក ចែកចាយតួនាទី និងទំនួលខុសត្រូវរួមគ្នា ដោយយល់ព្រមលើគ្រប់ចំណុច។
3. ការត្រួតពិនិត្យសរុប។ បញ្ហានេះមានឫសគល់នៃអំពើអាក្រក់នៅក្នុងភាពអាត្មានិយម banal ។ ការគ្រប់គ្រងមិនត្រឹមត្រូវនៃកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ដៃគូធ្វើឱ្យមានការបដិសេធចំពោះការគ្រប់គ្រង។ ហើយអ្នកបញ្ជាខ្លួនឯងកាន់តែរំភើបជាមួយនឹងការទប់ទល់របស់អ្នកដទៃ។
កសាងទំនាក់ទំនងតែលើទំនុកចិត្ត និងស្នេហា បើគ្មាននេះទេ អ្នកនឹងមិនអាចទទួលបានសុភមង្គលឡើយ។
4. បញ្ហានៃលក្ខណៈហិរញ្ញវត្ថុ។ ការខ្វះខាតលុយឥតឈប់ឈរ និងភាពមិនច្បាស់លាស់នៃអនាគតនឹងមិនស្ថិតនៅខាងទំនាក់ទំនងដ៏រឹងមាំនោះទេ។ ជាមួយនឹងឋានសួគ៌ដ៏គួរឱ្យស្រលាញ់ និងខ្ទមមួយ នេះគឺជាទេវកថាមិនសមហេតុផល និងហួសសម័យ ដែលខូចយ៉ាងឆាប់រហ័សក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។
5. ការសង្ស័យខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យឥតឈប់ឈរ សុំដំបូន្មានលើបញ្ហាតូចតាចណាមួយ អ្នកមិនអាចដោះស្រាយបញ្ហាសាមញ្ញបំផុតដោយខ្លួនឯងបានទេ ការអស់កម្លាំងកើតឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ដំបូង អាកប្បកិរិយានេះហាក់ដូចជាគួរឱ្យស្រលាញ់ ប៉ុន្តែយូរៗទៅវានឹងក្លាយទៅជាការរំខានយ៉ាងខ្លាំង។
បុគ្គលណាក៏ដោយ គួរតែមានភាពគ្រប់គ្រាន់ដោយខ្លួនឯង និងរួម។ មានតែពេលនោះវានឹងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។
6. បញ្ហាការងារ។ កុំផ្ទេរការលំបាក និងបញ្ហាដែលទាក់ទងនឹងការងារទៅមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក។
7. ការបរាជ័យក្នុងទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធ។ ការពិតនេះមិនអាចត្រូវបានគេព្រងើយកន្តើយឡើយ បើមិនដូច្នេះទេអ្នកមិនអាចជៀសវាងការត្រជាក់បានទេ។ បុរសមានភាពស្រួចស្រាវជាងអំពីរឿងនេះ។ ព្យាយាមរក្សាចំណាប់អារម្មណ៍គ្នាទៅវិញទៅមក នាំមកនូវភាពស្រពិចស្រពិល និងការពិសោធន៍ទៅក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
8. កំណើតនៃកូន។ ការមានផ្ទៃពោះ និងការសម្រាលកូនបានផ្លាស់ប្តូរទាំងស្រុងនូវមូលដ្ឋានគ្រឹះ និងចង្វាក់នៃជីវិតគ្រួសារ។ ជារឿយៗនៅក្នុងការព្រួយបារម្ភ និងបញ្ហា ប្តីប្រពន្ធរុញគ្នាទៅវិញទៅមកចូលទៅក្នុងផ្ទៃខាងក្រោយហើយផ្លាស់ទីទៅឆ្ងាយបន្តិចម្ដងៗ។ យល់ថាកូនមិនយកកន្លែងរបស់អ្នកណាម្នាក់ទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។ ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ និងអត់ធ្មត់ ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងរួមគ្នា។
9. ការពិតនៃការក្បត់ជាតិ។ ប្រសិនបើប្តីប្រពន្ធណាម្នាក់សម្រេចចិត្តលើរឿងនេះ វាមានន័យថាទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេគឺជាគ្រោះមហន្តរាយទាំងស្រុង។ តាមក្បួនមួយអ្នកដែលបានផ្លាស់ប្តូរមិនស្វែងរកមួយភ្លែតទេ។ សេចក្តីរីករាយខាងសាច់ឈាមប៉ុន្តែការយល់ដឹង, ភាពកក់ក្តៅ, អាណិត។
មានជម្រើសពីរសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃព្រឹត្តិការណ៍៖ ទាំងអ្នកអភ័យទោសម្តង និងសម្រាប់ទាំងអស់ ដោយមិនធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ខុសឆ្គងពីការជាប់គាំង និងបង្កើតទំនាក់ទំនងជាថ្មី ឬចាកចេញ។
10. ឥទ្ធិពលរបស់អ្នកដទៃ។ វាជាការអាក្រក់ប្រសិនបើគ្រួសារវ័យក្មេងរស់នៅជាមួយឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ ការអន្តរាគមន៍ក្នុងករណីនេះមិនអាចជៀសវាងបានទេ។ ពេលខ្លះវាអាចជាមិត្តភក្តិ មិត្តរួមការងារ អ្នកជិតខាង ឬនរណាម្នាក់។
គ្រួសាររបស់អ្នកគឺជាបន្ទាយ និងជាបន្ទាយរបស់អ្នក កុំឱ្យនរណាម្នាក់ជ្រៀតជ្រែក និងដាក់គំនិត និងទស្សនៈរបស់អ្នក។ បញ្ឈប់រាល់ការប៉ុនប៉ងដើម្បីមានឥទ្ធិពលភ្លាមៗនៅឫស បើមិនដូច្នេះទេ អ្នកអាចនឹងរងរបួសយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។
ការបដិសេធ
នេះគឺជាលក្ខណៈសំខាន់នៃទាំងការញៀន និងការពឹងផ្អែក។ ដូច្នេះហើយ ខ្ញុំចង់និយាយលម្អិតបន្ថែមទៀត។ ការបដិសេធ គឺជាសមត្ថភាពក្នុងការមិនអើពើ បដិសេធនូវអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។ សមត្ថភាពក្នុងការមិនជឿភ្នែករបស់អ្នក។ ការបដិសេធត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការពិតដែលថាអ្នកសរសេរកូដមិនឃើញបញ្ហារបស់ពួកគេ។ “ខ្ញុំមិនមានបញ្ហាអ្វីទេ ប្តីរបស់ខ្ញុំមានបញ្ហា ព្យាបាលគាត់ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនត្រូវការជំនួយទេ”។ ការផ្សព្វផ្សាយការបដិសេធ ស្នាក់នៅយូរនៅក្នុងការបំភាន់។ «ប្ដីខ្ញុំផឹកហើយ ប៉ុន្តែថ្ងៃនេះគាត់ប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ស្ងប់»។ សមាជិកគ្រួសារមិនកត់សំគាល់ថាជីវិតរបស់ពួកគេបានក្លាយទៅជាមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ហើយពួកគេមិនអាចមានអារម្មណ៍ធម្មតា មិនអាចទប់ទល់នឹងភារកិច្ចរបស់ម្តាយ និងភរិយា ដែលពួកគេបានបាត់បង់ផ្នែកនៃការអនុវត្តវិជ្ជាជីវៈរបស់ពួកគេ។ ការបដិសេធរារាំងការយល់ដឹងអំពីភាពអាស្រ័យកូដរបស់មនុស្សម្នាក់។
ការបដិសេធគឺជាមិត្ត និងសត្រូវរបស់យើង។ ផ្នែកមិត្តភាពរបស់វាស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថាវាផ្តល់ឱ្យយើងនូវឱកាសដើម្បីប្រមូលផ្តុំកម្លាំងរហូតដល់យើងត្រៀមខ្លួនទទួលយកការពិតដែលឈឺចាប់ពេក។ ការបដិសេធជួយអ្នកឱ្យរួចផុតពីភាពមិនអាចអត់ឱនបាន។ កាលៈទេសៈលំបាក. នេះជាវិធីទន់ភ្លន់ក្នុងការដោះស្រាយស្ថានការណ៍ដ៏តក់ស្លុត។ ប្រហែលជាការស្ថិតនៅក្រោមឆ័ត្រការពារនៃការបដិសេធគឺទិញពេលវេលាឱ្យយើង។ បន្តិចក្រោយមក យើងនឹងត្រៀមខ្លួនប្រឈមមុខនឹងការពិតដ៏អាក្រក់។
នៅពេលដែលការគិតរបស់យើងត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយការបដិសេធ នោះផ្នែកមួយនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់យើងដឹងពីការពិត មួយទៀតខ្សឹបខ្សឹបខ្សៀវបំភ្លៃ បន្ទាបបន្ថោកការពិត ធ្វើឱ្យគំនិតងងឹត។
ផ្នែកដែលមិនរួសរាយរាក់ទាក់នៃការបដិសេធគឺថាវាមិនអនុញ្ញាតឱ្យយើងមើលឃើញបញ្ហាយ៉ាងច្បាស់វានាំយើងឱ្យឆ្ងាយពីសកម្មភាពដែលយើងអាចបញ្ចប់ការឈឺចាប់យើងចំណាយថាមពលច្រើនពេកលើការស្រមើស្រមៃជំនួសឱ្យការថែរក្សាខ្លួនឯងពិតប្រាកដ។ ការបដិសេធអនុញ្ញាតឱ្យយើងបំភ្លៃអារម្មណ៍ពិតរបស់យើង - ធ្វើឱ្យពួកគេស្រងូតស្រងាត់, ធ្វើឱ្យពួកគេ។ យើងបាត់បង់ទំនាក់ទំនងជាមួយខ្លួនយើង។ យើងបន្តស្ថិតក្នុងស្ថានភាពឈឺចាប់ដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន ហើយគិតថានេះគឺជារឿងធម្មតា។ ការបដិសេធធ្វើឱ្យយើងខ្វាក់ភ្នែកទាក់ទងនឹងអារម្មណ៍ តម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង ចំពោះបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់យើងទាំងមូល។
ខ្ញុំមិនតស៊ូមតិថាអ្នកជេរប្រមាថខ្លួនឯងទេ។ ខ្ញុំមិនសុំឱ្យអ្នកបោះបង់ការបដិសេធរបស់អ្នកក្នុងពេលតែមួយ ហើយ "ឃើញពន្លឺ" ។ ការបដិសេធប្រៀបដូចជាភួយដ៏កក់ក្តៅ ការការពារពីភាពត្រជាក់ សន្តិសុខក្នុងភាពត្រជាក់។ យើងមិនអាចបោះវាចោលភ្លាមៗនៅពេលត្រជាក់បានទេ ប៉ុន្តែយើងអាចចាប់ផ្តើមដោះភួយនៅក្នុងបន្ទប់ ប្រសិនបើភាពត្រជាក់ត្រូវបានជំនួសដោយភាពកក់ក្តៅ។ ចំណុចរបស់ខ្ញុំគឺថា ក្នុងកាលៈទេសៈដែលមានសុវត្ថិភាព ដោយមានការគាំទ្រ ដោយមានជំនួយពីក្រុមព្យាបាល នៅពេលយើងត្រៀមខ្លួនប្រឈមមុខនឹងការពិត យើងនឹងបោះចោលភួយដែលបានការពារយើង។
អ្នកអាចសុំឱ្យព្រះផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវភាពក្លាហានដើម្បីចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកដើម្បីផ្លាស់ប្តូរទិសដៅនៃការងើបឡើងវិញពីការពឹងផ្អែក។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការស្តារឡើងវិញ យើងអាចងាកទៅរកសេវាកម្មនៃការបដិសេធច្រើនជាងម្តង ឬពីរដង។ រាល់ពេលក្រោមសម្ពាធនៃខ្យល់ត្រជាក់ យើងអាចមានលទ្ធភាពរុំខ្លួនយើងនៅក្នុងភួយដ៏កក់ក្តៅម្តងទៀត។ បន្ទាប់មក យើងនឹងបោះបង់ការបដិសេធ នៅពេលដែលយើងកក់ក្តៅ និងមានសុវត្ថិភាព។ នេះគឺជាដំណើរការព្យាបាលធម្មតា។ ប៉ុន្តែយើងនឹងឃើញការពិតកាន់តែច្បាស់។
វាជាការល្អក្នុងការរៀនទទួលស្គាល់ការបដិសេធរបស់អ្នក។ សញ្ញាអាចជាៈ ភាពច្របូកច្របល់ក្នុងអារម្មណ៍ ភាពងងុយគេងនៃថាមពល ឬការរត់គេចពីការពិតយ៉ាងឆាប់រហ័សផងដែរ។ បំណងប្រាថ្នាធ្វើអ្វីមួយភ្លាមៗ ហើយបញ្ចប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលឈឺចាប់ ការគិតមមៃអំពីរឿងដូចគ្នា ការបដិសេធជំនួយ និងការគាំទ្រ។ ប្រសិនបើអ្នកនៅយូរពេកជាមួយមនុស្សទាំងនោះដែលធ្វើបាបអ្នក នោះការបដិសេធនឹងត្រលប់មកអ្នកវិញដោយជៀសមិនរួច។ មនុស្សម្នាក់អាចជូនពរអ្នកដ៏ទៃ ហើយក្នុងពេលតែមួយដោះលែងខ្លួនឯងពីឥទ្ធិពលរបស់ពួកគេ។ ព្យាយាមជុំវិញខ្លួនអ្នក មនុស្សក្តៅ. បន្ទាប់មក យើងមិនចាំបាច់រុំខ្លួនយើងនៅក្នុងភួយនៃការបដិសេធនោះទេ។
ជម្រើសមួយចំពោះការបដិសេធគឺការយល់ដឹងអំពីការពិត និងការទទួលយក (ការទទួលយក) របស់វា។ ការប្រព្រឹត្តដោយសុភាពរាបសារចំពោះខ្លួនឯង និងការអាណិតអាសូរចំពោះខ្លួនឯង រួមនឹងការអាណិតអាសូរដល់អ្នកដទៃ ជួយឱ្យសម្រេចបាននូវការយល់ដឹង និងការទទួលយក។
ដំណាក់កាលនៃការទទួលយកអ្វីដែលជៀសមិនរួច
ក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សគ្រប់រូបមានជំងឺ បាត់បង់ សោកសៅ។ មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែទទួលយកអ្វីៗទាំងអស់នេះ គ្មានផ្លូវចេញក្រៅទេ។ "ការទទួលយក" ពីទស្សនៈនៃចិត្តវិទ្យា មានន័យថា ចក្ខុវិស័យគ្រប់គ្រាន់ និងការយល់ឃើញអំពីស្ថានភាព។ ការទទួលយកស្ថានការណ៍ច្រើនតែអមដោយការភ័យខ្លាចចំពោះការជៀសមិនរួច។
គ្រូពេទ្យជនជាតិអាមេរិក Elisabeth Kübler-Ross បានបង្កើតគំនិតនេះ។ ជំនួយផ្លូវចិត្តមនុស្សស្លាប់។ នាងបានសិក្សាបទពិសោធន៍របស់មនុស្សដែលមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ហើយបានសរសេរសៀវភៅមួយក្បាលថា «អំពីការស្លាប់ និងការស្លាប់» ។ នៅក្នុងសៀវភៅនេះ Kübler-Ross ពិពណ៌នាអំពីដំណាក់កាលនៃការទទួលយកសេចក្តីស្លាប់៖
នាងបានមើលប្រតិកម្មរបស់អ្នកជំងឺនៃគ្លីនិកអាមេរិក បន្ទាប់ពីគ្រូពេទ្យបានប្រាប់ពួកគេអំពីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច និងការស្លាប់ដែលជិតមកដល់។
ទាំង ៥ ដំណាក់កាល បទពិសោធន៍ផ្លូវចិត្តជួបប្រទះមិនត្រឹមតែដោយអ្នកជំងឺខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងដោយសាច់ញាតិដែលបានសិក្សាអំពីជំងឺដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចឬ ការចាកចេញដែលជិតមកដល់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក។ រោគសញ្ញានៃការបាត់បង់ឬទុក្ខព្រួយ អារម្មណ៍ខ្លាំងដែលត្រូវបានជួបប្រទះជាលទ្ធផលនៃការបាត់បង់មនុស្សម្នាក់គឺស្គាល់គ្រប់គ្នា។ ការបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់អាចជាបណ្ដោះអាសន្ន ដែលបណ្ដាលមកពីការបែកគ្នា ឬជាអចិន្ត្រៃយ៍ (ស្លាប់)។ ពេញមួយជីវិត យើងបានភ្ជាប់ជាមួយឪពុកម្តាយ និងសាច់ញាតិជិតស្និទ្ធរបស់យើង ដែលផ្តល់ការយកចិត្តទុកដាក់ និងការថែទាំដល់យើង។ បន្ទាប់ពីការបាត់បង់សាច់ញាតិជិតស្និទ្ធ មនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ទុគ៌ត ដូចជាផ្នែកមួយរបស់គាត់ត្រូវបានគេ«កាត់ចោល» គាត់មានអារម្មណ៍សោកសៅ។
ការបដិសេធ
ដំណាក់កាលដំបូងនៃការទទួលយកអ្វីដែលជៀសមិនរួចគឺការបដិសេធ។
ក្នុងដំណាក់កាលនេះ អ្នកជំងឺជឿថាមានកំហុសមួយចំនួនបានកើតឡើង គាត់មិនអាចជឿថានេះពិតជាកើតឡើងចំពោះគាត់ទេ ថានេះមិនមែនទេ។ សុបិន្តអាក្រក់. អ្នកជំងឺចាប់ផ្តើមសង្ស័យវិជ្ជាជីវៈរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត, ដំណាក់កាលត្រឹមត្រូវ។ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងលទ្ធផលស្រាវជ្រាវ។ នៅក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនៃ "ការទទួលយកអ្វីដែលជៀសមិនរួច" អ្នកជំងឺចាប់ផ្តើមងាកទៅរកគ្លីនីកធំជាងមុនសម្រាប់ការពិគ្រោះយោបល់ទៅវេជ្ជបណ្ឌិតមធ្យមសាស្រ្តាចារ្យនិងវេជ្ជបណ្ឌិតនៃវិទ្យាសាស្រ្តដើម្បីខ្សឹបប្រាប់។ នៅដំណាក់កាលទី 1 មនុស្សឈឺមិនត្រឹមតែមានការបដិសេធប៉ុណ្ណោះទេ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចប៉ុន្តែក៏មានការភ័យខ្លាចផងដែរ សម្រាប់អ្នកខ្លះវាអាចបន្តរហូតដល់ស្លាប់។
ខួរក្បាលរបស់មនុស្សឈឺបដិសេធមិនទទួលព័ត៌មានអំពីភាពជៀសមិនរួចនៃចុងបញ្ចប់នៃជីវិត។ នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃ "ការទទួលយកអ្វីដែលជៀសមិនរួច" អ្នកជំងឺមហារីកចាប់ផ្តើមព្យាបាល ឱសថ folkឱសថ បដិសេធការបាញ់កាំរស្មីបែបបុរាណ និងការព្យាបាលដោយប្រើគីមី។
ដំណាក់កាលទីពីរនៃការទទួលយកអ្វីដែលជៀសមិនរួចត្រូវបានបង្ហាញជាកំហឹងរបស់អ្នកជំងឺ។ ជាធម្មតានៅដំណាក់កាលនេះ មនុស្សម្នាក់សួរសំណួរថា "ហេតុអ្វីខ្ញុំ?" “ហេតុអីក៏ខ្ញុំឈឺយ៉ាងនេះ? ជំងឺដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច? ហើយចាប់ផ្តើមបន្ទោសមនុស្សគ្រប់គ្នា ពីវេជ្ជបណ្ឌិតទៅខ្លួនគាត់ អ្នកជំងឺយល់ថាគាត់ឈឺធ្ងន់ ប៉ុន្តែមើលទៅគាត់ថាគ្រូពេទ្យ និងបុគ្គលិកពេទ្យទាំងអស់មិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះគាត់ មិនស្តាប់ការត្អូញត្អែររបស់គាត់ មិនចង់ព្យាបាលគាត់ទាល់តែសោះ។ កំហឹងអាចបង្ហាញខ្លួនឯងនៅក្នុងការពិតដែលថាអ្នកជំងឺមួយចំនួនចាប់ផ្តើមសរសេរពាក្យបណ្តឹងអំពីវេជ្ជបណ្ឌិតទៅអាជ្ញាធរឬគំរាមកំហែងពួកគេ។
នៅដំណាក់កាលនៃការ "ទទួលយកអ្វីដែលជៀសមិនរួច" អ្នកជំងឺចាប់ផ្តើមរំខានមនុស្សវ័យក្មេងនិងមានសុខភាពល្អ។ អ្នកជំងឺមិនយល់ពីមូលហេតុដែលមនុស្សគ្រប់គ្នានៅជុំវិញញញឹមនិងសើច ជីវិតនៅតែបន្ត ហើយនាងមិនបានឈប់មួយភ្លែតដោយសារតែជំងឺរបស់គាត់។ កំហឹងអាចត្រូវបានពិសោធយ៉ាងជ្រៅនៅខាងក្នុង ឬវាអាច«ចាក់ចេញ»លើអ្នកដទៃនៅពេលខ្លះ។ ការបង្ហាញនៃកំហឹងជាធម្មតាកើតឡើងនៅដំណាក់កាលនៃជំងឺនោះ នៅពេលដែលអ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍ល្អ និងមានកម្លាំង។ ជាញឹកញាប់ កំហឹងរបស់មនុស្សឈឺគឺសំដៅទៅលើមនុស្សទន់ខ្សោយផ្លូវចិត្ត ដែលមិនអាចនិយាយអ្វីឆ្លើយតបបាន។
ដំណាក់កាលទីបី ប្រតិកម្មផ្លូវចិត្តមនុស្សឈឺសម្រាប់ការស្លាប់ឆាប់រហ័សគឺ - ការចរចា។ មនុស្សឈឺព្យាយាមធ្វើកិច្ចព្រមព្រៀង ឬចរចាជាមួយវាសនា ឬជាមួយព្រះ។ ពួកគេចាប់ផ្តើមទាយពួកគេមាន "សញ្ញា" ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ អ្នកជំងឺនៅដំណាក់កាលនៃជំងឺនេះអាចគិតថា: "ប្រសិនបើកាក់ឥឡូវនេះធ្លាក់ចុះ នោះខ្ញុំនឹងងើបឡើងវិញ" ។ នៅដំណាក់កាលនៃ "ការទទួលយក" នេះអ្នកជំងឺចាប់ផ្តើមធ្វើអំពើល្អផ្សេងៗដើម្បីចូលរួមនៅក្នុងសប្បុរសធម៌ស្ទើរតែទាំងអស់។ វាហាក់ដូចជាពួកគេថាព្រះឬជោគវាសនានឹងឃើញពីរបៀបដែលពួកគេមានចិត្តល្អនិង "ផ្លាស់ប្តូរគំនិតរបស់ពួកគេ" ផ្តល់ឱ្យពួកគេ។ អាយុវែងនិងសុខភាព។
នៅដំណាក់កាលនេះមនុស្សម្នាក់វាយតម្លៃសមត្ថភាពរបស់គាត់ហួសហេតុហើយព្យាយាមជួសជុលអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង។ ការចរចា ឬកិច្ចព្រមព្រៀងអាចបង្ហាញដោយខ្លួនវាផ្ទាល់នៅក្នុងការពិតដែលថាអ្នកជំងឺត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីចំណាយប្រាក់របស់គាត់ទាំងអស់ដើម្បីជួយជីវិតរបស់គាត់។ នៅក្នុងដំណាក់កាលនៃការចរចា កម្លាំងរបស់អ្នកជំងឺចាប់ផ្តើមចុះខ្សោយបន្តិចម្តងៗ ជំងឺនេះរីកចម្រើនជាលំដាប់ ហើយជារៀងរាល់ថ្ងៃគាត់កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ នៅដំណាក់កាលនៃជំងឺនេះ ច្រើនអាស្រ័យទៅលើសាច់ញាត្តិរបស់អ្នកជំងឺ ព្រោះគាត់បាត់បង់កម្លាំងបន្តិចម្តងៗ។ ដំណាក់កាលនៃការចរចាជាមួយវាសនាក៏អាចតាមដានសាច់ញាតិរបស់អ្នកជម្ងឺដែលនៅតែមានក្តីសង្ឃឹមសម្រាប់ការជាសះស្បើយពីមនុស្សជាទីស្រលាញ់ហើយពួកគេកំពុងធ្វើ។ ការខិតខំប្រឹងប្រែងអតិបរមាសម្រាប់ការនេះ ពួកគេផ្តល់សំណូកដល់វេជ្ជបណ្ឌិត ចាប់ផ្តើមទៅព្រះវិហារ។
ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
នៅដំណាក់កាលទី 4 ការធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរកើតឡើង។ ក្នុងដំណាក់កាលនេះ មនុស្សម្នាក់តែងតែធុញទ្រាន់នឹងការតស៊ូដើម្បីជីវិត និងសុខភាព ជារៀងរាល់ថ្ងៃគាត់កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ អ្នកជំងឺបាត់បង់ក្តីសង្ឃឹមសម្រាប់ការជាសះស្បើយគាត់ "បោះបង់ចោល" មានការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃអារម្មណ៍ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់និងភាពព្រងើយកន្តើយចំពោះជីវិតជុំវិញ។ មនុស្សម្នាក់នៅដំណាក់កាលនេះត្រូវបានជ្រមុជនៅក្នុងបទពិសោធន៍ខាងក្នុងរបស់គាត់គាត់មិនប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សគាត់អាចកុហកនៅក្នុងទីតាំងមួយសម្រាប់ម៉ោង។ ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត មនុស្សម្នាក់អាចជួបប្រទះនឹងគំនិតចង់ធ្វើអត្តឃាត និងការប៉ុនប៉ងធ្វើអត្តឃាត។
ការសុំកូនចិញ្ចឹម
ដំណាក់កាលទីប្រាំត្រូវបានគេហៅថាការទទួលយកឬការបន្ទាបខ្លួន។ ក្នុងដំណាក់កាលទី ៥ “ការទទួលយកបុគ្គលដែលជៀសមិនរួចបានទទួលទានដោយជំងឺរួចហើយ វាបានធ្វើឲ្យគាត់អស់កម្លាំងទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ អ្នកជំងឺផ្លាស់ទីតិចតួច ចំណាយពេលច្រើននៅលើគ្រែរបស់គាត់។ នៅដំណាក់កាលទី 5 អ្នកជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដូចដែលវាត្រូវបានសង្ខេបពេញមួយជីវិតរបស់គាត់យល់ថាមានរបស់ល្អជាច្រើនគាត់អាចធ្វើអ្វីមួយសម្រាប់ខ្លួនគាត់និងអ្នកដទៃបានបំពេញតួនាទីរបស់គាត់នៅលើផែនដីនេះ។ “ខ្ញុំមិនបានរស់នៅក្នុងជីវិតនេះដោយឥតប្រយោជន៍ទេ។ ខ្ញុំបានធ្វើច្រើន។ ឥឡូវនេះខ្ញុំអាចស្លាប់ដោយសន្តិភាព”។
អ្នកចិត្តសាស្រ្តជាច្រើនបានសិក្សាពីគំរូ 5 Stages of Death Acceptance ដោយ Elisabeth Kübler-Ross ហើយបានសន្និដ្ឋានថា ការស្រាវជ្រាវរបស់ស្ត្រីជនជាតិអាមេរិកគឺច្រើនជាង។ តួអក្សរប្រធានបទមិនមែនអ្នកជំងឺទាំងអស់ឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលទាំង 5 នោះទេ អ្នកខ្លះអាចបំបែកលំដាប់នៃលំដាប់ ឬអវត្តមានទាំងស្រុង។
ដំណាក់កាលនៃការទទួលយកបង្ហាញយើងថា នេះមិនត្រឹមតែជាការទទួលយកសេចក្តីស្លាប់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែជាអ្វីដែលជៀសមិនរួចនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។ អេ ពេលជាក់លាក់ចិត្តរបស់យើងរួមបញ្ចូលយន្តការការពារជាក់លាក់មួយ ហើយយើងមិនអាចយល់បានគ្រប់គ្រាន់នូវការពិតជាក់ស្តែង។ យើងបំភ្លៃការពិតដោយមិនដឹងខ្លួន ធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលសម្រាប់អត្មារបស់យើង។ អាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សជាច្រើននៅក្នុងការលំបាក ស្ថានភាពស្ត្រេសស្រដៀងនឹងឥរិយាបថរបស់សត្វអុកដែលលាក់ក្បាលនៅក្នុងខ្សាច់។ ការសុំកូនចិញ្ចឹម ការពិតគោលបំណងគុណភាពអាចមានឥទ្ធិពលលើការអនុម័តការសម្រេចចិត្តគ្រប់គ្រាន់។
តាមទស្សនៈ សាសនាគ្រិស្តអូស្សូដក់មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែដឹងដោយបន្ទាបខ្លួននូវស្ថានភាពទាំងអស់ក្នុងជីវិត ពោលគឺការទទួលយកការស្លាប់ជាដំណាក់កាល គឺជាលក្ខណៈនៃអ្នកមិនជឿ។ មនុស្សដែលជឿលើព្រះមានចិត្តសាស្ត្រជាងអាចស៊ូទ្រាំនឹងដំណើរនៃសេចក្ដីស្លាប់។
