Kapag umibig ka, agad kang magsisimulang gumawa ng mga plano para sa isang masayang kinabukasan kasama ang iyong napili. Ngunit sa isa magandang sandali naiintindihan mo na hindi sila nakatadhana na maging isang katotohanan. Marahil ay mayroon na siyang iba, o napagtanto mo lang na hindi kayo maaaring magkasama. Hindi madali ang bitawan ang iyong sarili at mag-move on, ngunit kaya mo ito. Paano ito gagawin? Sa artikulong ito makikita mo nakakatulong na payo Gayunpaman, hindi sila dapat kunin nang literal.

Mga hakbang

Tanggapin ang iyong nararamdaman

1. Maghanap ng mga taong nakakaalam tungkol sa iyong nararamdaman. Minsan hindi madaling hanapin ang liwanag sa dulo ng lagusan kapag hindi ka nasusuklian sa pag-ibig, ngunit maraming tao ang tumahak sa landas na ito bago ka. Ang pag-alam kung paano sila nakaligtas dito ay maaaring maging isang magandang insentibo para sa iyo na magpatuloy at hindi lumingon, kagat-kagat ang iyong mga siko.

   • Humingi ng tulong sa mga kaibigan o kapamilya. Tutulungan ka nilang harapin ang iyong problema, at marahil kahit na hindi sila nagbabahagi Personal na karanasan, at tiyaka kahit na makapagbibigay ng magandang payo.
   • Hindi ka nag-iisa sa problema mo. Kailangan lang tumingin sa paligid - at makakakita ka ng maraming halimbawa kung paano nilalabanan ng mga tao ang kanilang nararamdaman. problema pag-ibig na walang kapalit nakatuon sa maraming libro, pelikula, kanta at maging mga kuwento sa balita. Ang partikular na atensyon ay dapat bayaran sa mga taong nagawang pagtagumpayan ang kanilang sarili at mabuhay, dahil mula sa kanilang mga kuwento maaari kang gumuhit ng maraming mahahalagang konklusyon para sa iyong sarili.

2. Kilalanin na ikaw ay umiibig. Bago harapin ang isang problema, kailangan mong mapagtanto na ito ay umiiral. Bigyan ang iyong mga damdamin nang ilang sandali, damhin ang mga ito sa bawat cell, tanggapin at unawain ang kanilang kalikasan.

   • Ang isang mahusay na paraan upang maunawaan ang iyong sarili ay upang ipahayag ang iyong mga karanasan sa pagsusulat. Sa pamamagitan ng pagpapahayag ng aking emosyonal na kaguluhan, mare-realize mo pagkaraan ng ilang sandali na handa ka nang iwan sila sa nakaraan. Ilarawan ang mga dahilan kung bakit ka nahulog sa taong ito, at kung bakit hindi ka nagkaroon ng relasyon sa kanya. Magagawa mo ito sa isang hindi kilalang blog o protektado ng password dokumento ng salita. O sa mga piraso ng papel, na pagkatapos ay masusunog.
   • Sabihin nang malakas ang nararamdaman mo. Hindi naman kinakailangang magsalita tungkol dito sa sinuman, ngunit sulit na ipahayag ang problema nang malakas, kahit na sa pribado, upang mapagtanto na ito ay talagang umiiral, ngunit maaari itong malutas. Maaari mong sabihin ang isang bagay tulad ng: "In love ako kay Stas, at kinasusuklaman ko ang sarili ko para sa mga damdaming ito."

3. Sabihin mo ang nararamdaman mo sa taong minahal mo. Kung sigurado kang matanda na siya isang sapat na tao na nakakaunawa sa iyong nararanasan, maglaan ng oras upang kausapin ang taong ito tungkol sa kung ano ang nangyayari sa iyo. Ang pangunahing kahirapan ay nakasalalay sa katotohanan na upang mapagtagumpayan ang iyong pag-ibig, dapat mo munang pawalang-bisa ang iyong pag-asa para sa isang matagumpay na pag-iibigan sa taong ito. Kung susubukan mo lang kalimutan ang tungkol sa iyo pag-ibig na walang kapalit, malamang na pahihirapan ka ng mga pag-iisip: "Paano kung?". Ang pakikipag-usap sa taong mahal mo ay magbibigay sa iyo ng maliit na pagkakataon na mamahalin ka rin niya pabalik, o kung hindi, tanggihan ang iyong nararamdaman at hahayaan kang magpatuloy, mapagtanto at tanggapin ang pagpili ng taong ito. Hindi mo pagsisisihan ang diumano'y napalampas na pagkakataon para sa kaligayahan.

   • Huwag masyadong demanding o mapilit, subukan lang na huwag banggitin ang pisikal na bahagi ng iyong nararamdaman, dahil wala itong kinalaman sa kung ano ang gusto mong malaman. Sabihin lang sa kanya na gusto mong alagaan at makiramay sa taong ito, at kailangan mong malaman kung ito ay mutual. Banggitin din na gusto mong ipagpatuloy ang pakikipagkaibigan sa taong ito (bagama't maaaring kailanganin mo ng oras para ilabas ang iyong nararamdaman), at gusto mo ng tapat at tapat na tugon.
   • Marahil, sa halip na makipag-usap, mas mahusay na magsulat ng isang liham. Kaya, magiging mas madali para sa iyo na magsalita at ipaliwanag ang iyong kalagayan, at hindi nito sa anumang paraan oobliga ang addressee. Ibigay sa iyong kasintahan o syota ang sulat at hilingin sa kanya na basahin ito kapag siya ay nag-iisa. Pagkatapos ay bigyan ang taong ito ng oras na isipin ang sinabi mo sa kanya, kahit isang araw. Pagkatapos ng ilang araw, maaari mong subukang makipag-usap nang harapan. Ngunit kung sadyang iniiwasan ka, ang iyong pag-amin ay maaaring nakakahiya at nagulat, bigyan ang iyong kasintahan o minamahal ng oras upang iproseso ang nangyayari, at pagkatapos ay subukang simulan muli ang isang pag-uusap sa paksang ito.

4. Aminin ang pagkatalo. Marahil ang iyong napili o napili ay nakikipag-date na sa isang tao, o ikaw ay pinaghihiwalay ng daan-daang kilometro. Marahil ay hindi alam ng taong ito ang tungkol sa iyong nararamdaman, dahil wala kang lakas na magsalita tungkol sa kanila. Anuman ang dahilan, gawin itong isang balakid sa iyong landas na nais mong lampasan sa ikasampung daan.

   • Huwag malito ito sa personal na kabiguan. Kung hindi mo makakasama ang taong mahal mo ay hindi ibig sabihin na wala kang kwenta sa sarili mo. Ang mga relasyon ay hindi maaaring maging maayos sa maraming mga kadahilanan, lalo na dahil sa mga problema na hindi malutas. Tanggapin mo na lang ang katotohanan na may mga bagay sa buhay na hindi mo kontrolado.
   • Alamin na normal na malasahan ang mga pagkukulang, dahil kung saan hindi ka nasuklian. Ang isang taong may sirang puso, bilang panuntunan, ay nagsisimulang tanggihan ang lahat, subukang laktawan ang yugtong ito. Baka incompatible lang kayo. At huwag mag-atubiling magtrabaho sa iyong sarili at labanan ang iyong mga pagkukulang upang madagdagan ang iyong mga pagkakataon na hindi maiwan sa barko ng pag-ibig sa susunod na pagkakataon, ngunit huwag malito ang mga ito sa mga pagkakaiba. Halimbawa, ang pagiging burara ay isang kawalan na maaari at dapat na harapin. Ngunit kung gusto mo lang ng ibang istilo ng musika o kung mas open ka at taong madaldal kaysa sa iyong pinili o pinili, ito ay medyo normal at natural, at hindi mo kailangang subukang "masira" ang iyong sarili upang magbago para sa kapakanan ng mga kagustuhan ng ibang tao. Iba ang lasa at kulay ng mga marker. Maaaring handa kang gawin ang lahat para makasama ang taong ito, ngunit sa kaibuturan natin, bawat isa sa atin ay gustong mahalin kung sino siya. Kahit na pagkatapos mong lumipat para sa kapakanan ng isang relasyon sa taong ito, at mahal ka niya, malamang na maghiwalay ka sa sandaling magsimulang muling madama ang iyong mga dating gawi.
   • Hindi na kailangang magpakita ng labis na katigasan ng ulo, na sasalungat bait Dapat mong maunawaan na hindi lahat ng bagay sa buhay na ito ay nakasalalay sa iyo. Bagaman sa karamihan ng mga kaso, ang katigasan ng ulo ay hindi nangangahulugang ang pinaka mahinang kalidad. Gayunpaman, kung minsan ang katigasan ng ulo ay nagiging kawalan ng pag-asa at kawalan ng pag-asa. Ang paghabol sa pagmamahal ng taong hindi ka kailangan ay isa sa mga ganitong kaso. Samakatuwid, kailangan mo lamang na palayain ang iyong sarili at ang sitwasyong ito.

   Lumayo sa bagay ng mga buntong-hininga

   1. Lumayo sa bagay ng iyong mga buntong-hininga. Narinig mo na ba ang kasabihang "Wala sa paningin, wala sa isip"? Kadalasan, ang pag-ibig ay isinilang sa attachment at ugali. Kapag nagsimula kang gumugol ng maraming oras sa isang taong sa tingin mo ay sapat na, sa isang punto ay maaari mong isipin na ang taong ito ay ang iyong iba pang kalahati. Samakatuwid, kung bawasan mo ang komunikasyon sa iyong napili o pinili sa pinakamaliit, ang mga damdamin ay malamang na mauwi sa kanilang sarili.

      • Kung umibig ka malapit na kaibigan subukan mong lumayo saglit. Kung nais mong panatilihin ang iyong pagkakaibigan sa taong ito, subukang panatilihing pinakamaliit ang komunikasyon sa kanya, ngunit sa parehong oras, nang hindi nasaktan ang kanyang magiliw na damdamin. O, kung sigurado ka na ang iyong kaibigan ay dadamay sa iyo at mapupunta sa posisyon, ipaliwanag sa taong ito ang kakanyahan ng iyong problema at sabihin na kailangan mo ng kaunting oras.
      • Kung umibig ka sa isang kapwa kaibigan, subukan lamang na huwag dumalo sa magkasanib na mga kaganapan, habang ipinapaliwanag ang sitwasyon sa iyong unang kaibigan upang hindi niya ito personal.
      • Kung nainlove ka sa school mo, magfocus ka na lang sa pag-aaral mo para hindi mo maisip, makalimutan, o magkrus ang landas ng taong iyon. Sa tuwing naiisip mo siya, buksan mo kawili-wiling libro O magsimulang magdagdag ng Rubik's Cube. Gumawa ng mga pagbabago sa iyong iskedyul, kung maaari, umupo sa malayo sa kanya sa hapunan.
      • Kung umibig ka sa isang kasamahan sa trabaho, subukang tumuon sa trabaho. Iwasan ang magkasanib na meryenda, pinag-uusapan Araw-araw na buhay, at mga kaganapan tulad ng mga happy hours.
      • Kung umibig ka sa isang taong hindi mo maiiwasan, subukang ilayo ang iyong isip sa kanya. Ang katotohanan na ikaw ay nasa parehong silid kasama ang taong ito ay hindi nangangahulugan na ang lahat ng iyong mga iniisip ay dapat na nakatuon sa kanya. Mag-isip tungkol sa kung ano ang kailangan mong gawin, o mangarap tungkol sa kung ano ang iyong gagawin sa hinaharap nang walang object ng iyong mga nasirang pag-asa.

   2. Gumawa ng mga bagong kakilala. Kung ikaw at ang iyong kasintahan o kasintahan ay may magkatulad na bilog sa lipunan, huwag matakot na palawakin ang iyong mga pananaw. Matutulungan ka ng mga bagong kaibigan na mabawi ang iyong tiwala sa sarili, maalis ang sakit at awa sa sarili, o kahit na ipakilala ka sa isang soul mate na nagmamahal sa iyo pabalik. Narito kung saan maaari kang magkaroon ng mga bagong kakilala:

      • Maghanap ng mga tao kung kanino ka may mga karaniwang libangan. Parang tula? Alamin kung kailan magiging sila mga gabing pampanitikan Sa iyong siyudad. Mahilig ka bang magsulat? Maghanap ng mga taong katulad ng pag-iisip sa Internet o sa alinman bilog na pampanitikan. Naglalaro ka ba ng sports? Magsimulang dumalo sa mga seksyon o, kung ito ay isang team sport, mag-sign up para sa isang lokal na club na ang mga miyembro ay lumahok sa mga amateur na laban. Maaari itong maging anumang bagay, ang pangunahing bagay ay kumilos, at hindi umupo nang walang ginagawa.
      • Maaari kang maging miyembro boluntaryong kilusan na tumutulong sa mga tao sa isang lokal na kanlungan o sumusuporta sa mga atleta, nag-aalaga ng mga hayop, o tumutulong sa pag-iipon kapaligiran. Dumalo sa ilang mga kaganapan na hino-host ng mga boluntaryo at makipag-ugnayan sa mga tao.
      • Magsimulang dumalo sa mga club sa paaralan. Kung mayroon sila sa iyong paaralan, huwag pabayaan ang pagkakataong makilahok sa kanilang buhay. Maaari ka ring maging miyembro ng organizing committee na responsable para sa mga party, mag-sign up para sa isang koro o isang sports league. Tulad ng nakikita mo, maraming mga pagkakataon upang magkaroon ng mga bagong kaibigan, kailangan mo lamang na naisin.

   3. Ingatan mo ang sarili mo. Gamitin ang oras na ito para baguhin ang iyong buhay mas magandang panig, sa halip na isipin ang tungkol sa kapakanan ng iyong napili o pinili. Sa sandaling magsimula kang maglaan ng mas maraming oras sa iyong sarili at sa iyong mga gawain, at makikita mo kung paano muli ang buhay sa maliliwanag na kulay.

      • Baguhin ang iyong imahe (nalalapat din ito sa mga lalaki): hindi mo ba binili ang iyong sarili ng mga bagong bagay sa mahabang panahon? Pupunta sa parehong hairstyle para sa isang mahabang panahon? Ang isang na-update na wardrobe, isang bagong hairstyle o kulay ng buhok ay makakatulong sa iyong muling kumpiyansa. Kung hindi mo alam kung ano ang gusto mong baguhin sa iyong sarili, humingi ng payo sa mga kaibigan o kapamilya.
      • Asikasuhin ang mga gawaing bahay. Kapag nasa loob ka huling beses nilinis mo ba ang palikuran/garahe/banyo/kuwarto mo? Ang pagtanggal ng mga lumang basura ay minsan ay lubhang kapana-panabik, maaari ka pa ngang makaramdam ng ginhawa at kasiyahan mula sa gawaing ito.
      • maging abala ehersisyo. Tutulungan ka nilang malinis ang iyong isip, dahil kapag nakatuon ka sa mga paggalaw, wala kang pakialam sa anumang bagay kundi ang pangangailangan na huminga. Ang pagtakbo, paglangoy, pagbibisikleta o iba pang palakasan na magpapaunlad sa iyong katawan at magpapagaan sa iyo ng mga hindi kinakailangang pag-iisip ay angkop para sa iyo.
      • Mag-isip ng positibo. Ito ay maaaring mukhang walang katotohanan, ngunit ito ay talagang napakalakas. Sa tuwing titingnan mo ang iyong sarili sa salamin, sabihin sa iyong sarili nang malakas kung ano ang gusto mong marinig. Halimbawa: "Makakakita ka ng isang daang beses na mas mahusay para sa iyong sarili", "Hindi siya katumbas ng iyong mga luha at alalahanin." Ulitin ito hanggang sa magsimula kang maniwala sa iyong sarili.

   Mabuhay sa

   1. Tulad ng alam mo, hindi ka papasok sa parehong ilog nang dalawang beses, kaya hindi ka dapat umibig muli sa taong ito pagkatapos ng ilang oras, pagkatapos mong makalimutan na isipin siya. Kung unti-unti kang nahulog sa kanya, maging handa sa katotohanang hindi mo mapipigilan ang pagmamahal sa isang iglap. Tanggapin na maaaring magtagal bago ka tumigil sa karanasan malambing na damdamin sa taong ito, makakatulong ito sa iyo na maiwasan ang isang uri ng "pagbabalik ng lagnat sa pag-ibig." Narito kung paano ito haharapin:

      • Magkaroon ng kamalayan na tinitingnan mo ang taong ito sa pamamagitan ng isang prisma sariling damdamin at hindi totoo ang imaheng naisip mo. Ang pag-ibig at pakiramdam ng kalakip ay nag-aalis sa iyo ng pagkakataong mag-isip nang lohikal at suriin ang taong ito, at sinimulan mo lamang siyang gawing ideyal. Sabihin mo sa sarili mo na kahit ano pa ang nararamdaman mo, hindi mo dapat ipikit ang iyong mga mata sa mga pagkukulang ng iyong katipan o kasintahan, dahil walang taong perpekto.
      • Tratuhin ito bilang isang pagkagumon. Hindi mo hihilahin ang isang alkohol na halos gumaling sa isang bar, hindi ba? Kung gayon ay hindi ka dapat lumikha ng mga sitwasyon kung saan mararamdaman mo ang isang naka-code na alkohol sa isang bote ng beer. Hindi na kailangang manatili sa dating kasintahan mag-isa at madalas makipag-usap sa kanya, kahit na gawin mo ito sa isang chat, at hindi sa personal.
      • Hindi na kailangang subukang ilipat ang nararamdaman sa ibang tao. Sinusubukang lumipat sa ibang tao, mararanasan mo pa rin ang parehong mga emosyon, na may kaugnayan lamang sa ibang tao. Una, hindi makatarungan sa bagong taong ito, dahil mamahalin mo siya hindi dahil kung sino siya, kundi para lang lunurin ang sakit. At hindi ka rin gagawa ng mas mahusay para sa iyong sarili - lalakad ka lang sa isang mabisyo na bilog at malulunod sa negatibiti.

   2. Hindi na kailangang magalit. Hindi mo dapat sisihin ang iyong mahal sa buhay para sa lahat ng mga mortal na kasalanan, siyempre, ito ay magpapahintulot sa iyo na mabilis na huminto sa pagmamahal sa kanya, ngunit hindi ito isang radikal na solusyon sa problema, dahil, nalulunod sa iyong poot, patuloy kang naninirahan sa bagay. ng iyong mga buntong-hininga, kahit na sa ibang kahulugan. Parang pagpapalit ng awl sa sabon.

      • Ang bawat panday ng kanyang sariling kaligayahan, at hindi na kailangang sisihin ang ibang tao sa kanyang kawalan. Marahil ang bagay ng buntong-hininga ay hindi naabot ang iyong mga inaasahan, o kahit na sadyang tinutukso ka o nanligaw sa iyo, alam na alam ang iyong nararamdaman. Pero kahit anong mangyari, ang tanging makakapagpasaya sayo ay ang sarili mo. Ikaw lang ang makakahanap ng daan palabas mahirap na sitwasyon kaya huwag mong sisihin ang mga mahal mo sa iyong mga kabiguan.
      • Wish him or her all the best. Kung taos-puso kang nagmamalasakit sa isang tao, matutuwa ka lamang kung ang taong ito ay masaya, kahit na hindi mo kasama. Hindi na kailangang magalit o sisihin ang iyong minamahal kung nagsimula siyang makipag-date sa iba. Maging tunay na masaya para sa kanya.
      Payo
      • Hayaan ang iyong sarili na maging malungkot. Normal na magalit kapag ang mga pangarap ay nasira.
      • Gumugol ng oras sa pamilya at mga kaibigan.
      • Huwag mawala ang pakiramdam dignidad. Alamin ang iyong halaga, dahil lamang na ang relasyon na ito ay umabot sa isang patay na dulo ay hindi nangangahulugan na hindi mo na mahahanap ang iyong kaluluwa.
      • Hindi mo kailangang ipagtapat ang iyong pagmamahal sa isang lalaki kung alam mong sigurado na gusto ka lang niyang makipagkaibigan sa iyo. Sapagkat sa pamamagitan ng iyong mga aksyon ay maaari kang magdulot ng hindi maibabalik na pinsala sa iyong pagkakaibigan.
      • Hindi na kailangang subukan agad na bumuo ng mga bago seryosong Relasyon. Pumunta sa mga petsa upang magsaya sa mga taong hindi ka interesado at tamasahin ang kalayaan. Magkakaroon ng mga taong gustong gumugol ng oras kasama ka at makakatulong ito sa iyong sumulong at magpapagaan ng pakiramdam mo.
      • Kung hindi ka nakikipag-usap sa iyong dating kasintahan, Kalimutan mo na iyon. Sa tuwing naiisip mo siya, tandaan na kung gusto ka niyang makausap, gagawa siya ng paraan para gawin ito.
      • Hindi mo kailangang sirain ang iyong pagkakaibigan. Kung nainlove ka sa iyong mabuting kaibigan Subukang huwag sirain ang pagkakaibigan. Patuloy na makipagkaibigan sa kanya. Kapag tumigil ka sa pagmamahal sa kanya, matutuwa ka lang na, sa kabila ng lahat, nanatili kang kaibigan sa kanya. Salamat sa kapalaran para sa katotohanan na mayroon kang isang mainit na relasyon, sa halip na pahirapan ang iyong sarili sa mga pag-iisip tungkol sa kung ano ang hindi mangyayari.

      Mga babala

      • Hindi ka dapat malasing sa presensya ng isang mahal sa buhay, dahil, sa ganitong paraan, ilalagay mo siya sa isang mahirap na posisyon at ilantad ang iyong sarili sa isang hindi magandang tingnan na liwanag.
      • Hindi na kailangang parusahan ang iyong sarili sa pagsisikap na manhid ang sakit. Huwag kumain nang labis, lasing, o saktan ang iyong sarili sinadyang pinsala dahil lang hindi ka nakaganti.

Sa kabila ng lahat ng kagandahan ng romantikong damdamin, maraming mga lalaki at babae, pati na rin ang mga kalalakihan at kababaihan, ay interesado sa kung paano mapupuksa ang pag-ibig. Maaaring magkaroon ng maraming dahilan para dito: kakulangan ng katumbasan, kakulangan ng oras, kawalan ng timbang sa emosyon, at iba pa. Sa kabutihang palad, alam ng mga psychologist ang mga paraan upang makatulong na makayanan ang kondisyong ito.

Ang pagkakaiba sa pagitan ng infatuation at pag-ibig

Hindi lahat ay namamahala upang matukoy ang linya sa pagitan ng isang panandaliang pagnanasa at isang seryosong pakiramdam. Bukod dito, kahit na ang mga siyentipiko at sikologo na seryosong nakikibahagi sa pananaliksik ang isyung ito, hindi makapunta sa pangkalahatang konklusyon. Gayunpaman, maraming mga katangian ang maaaring makilala upang matukoy ang pagkakaiba sa pagitan ng pag-ibig at pag-ibig.

Pag-ibig	Pag-ibig
Naaakit ka sa kagwapuhan.	Bukod sa katangiang pisikal pinahahalagahan mo rin kaugalian ng isang tao tao.
Mabilis na bumangon (kung minsan ang pakiramdam na ito ay tinatawag na pag-ibig sa unang tingin).	Ito ay ipinanganak nang paunti-unti, habang mas nakikilala ng mga tao ang isa't isa.
Ang mga damdamin ay matingkad, ngunit episodiko (maaari silang biglang sumiklab at agad na mawala).	Ang mga emosyon ay mas kalmado, ngunit may permanenteng katangian.
Ang isang lalaking umiibig ay walang napapansin kundi ang bagay ng kanyang pagsamba.	Ang tunay na pag-ibig ay hindi nakakalimot sa mga kaibigan, kamag-anak at trabaho.
Pumasa kung ang mga tao ay pinaghihiwalay ng distansya.	Ang paghihiwalay ay nagpapahina sa damdamin, na nagpapalakas pa.
Sinamahan ng marahas na pag-aaway mula sa simula.	Ang mga hindi pagkakasundo ay nakabubuo.
Ang mga taong umiibig ay kadalasang makasarili at iniisip lamang ang kanilang kapakanan.	Ang pag-ibig ay nagpapahiwatig ng salitang "tayo".
Mayroong maraming mga kinakailangan para sa bagay ng pagsamba.	Kawalang-pag-iimbot at pagnanais na pasayahin ang ikalawang kalahati.

Dapat ko bang tanggalin ang pag-ibig?

Bago mo malaman kung paano mapupuksa ang pag-ibig, kailangan mong maunawaan kung ito ay nagkakahalaga ng paggawa. Sa kasamaang palad, ito kahanga-hangang pakiramdam hindi laging nababagay sa lalaki sa kapakinabangan. Ito ay nagkakahalaga ng pakikipaglaban sa kanya sa mga sumusunod na kaso:

kung ang bagay ng pagsamba ay hindi tumutugon sa iyong nararamdaman; kung ang pag-ibig ay negatibong nakakaapekto sa iyong mental at pisikal na estado; kung ikaw ay hinihimok ng pathological na paninibugho; kung nakakaranas ka ng manic attachment sa isang tao; kung ang isang romantikong pakiramdam ay nakakasagabal sa iyong pag-aaral o paglago ng karera.

Sa kasamaang palad, hindi lahat ng batang babae o binata sa pag-ibig ay maaaring makayanan ang problema sa kanilang sarili. Sa halip, itatanggi nila ang pagkakaroon nito sa lahat ng posibleng paraan. Ang mga kaibigan at kamag-anak ang maaaring makapansin ng mga paglihis sa oras.

Mga Paraan ng Paggamot sa Pag-ibig

Kung naghahanap ka ng lunas para sa pag-ibig, subukang kunin ang payo ng mga psychologist. Kaya, ang pinakasikat ay ang mga sumusunod na pamamaraan:

Ang pag-iwas ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang isang hindi kanais-nais na kondisyon. Kung sa tingin mo ay hindi ngayon ang oras para sa pag-ibig, subukang labanan ang lahat ng mga pagpapakita nito: huwag magbasa ng mga nobela, huwag manood ng mga nakakaiyak na palabas sa TV, huwag makinig sa malungkot na musika, at higit sa lahat - limitahan ang komunikasyon sa kabaligtaran ng kasarian. Ang lohikal na pag-unawa ay nagpapahiwatig na kailangan mong tingnan ang kasalukuyang sitwasyon mula sa labas. Subukang suriin ang lahat ng mga kalamangan at kahinaan ng iyong kalagayan.Alinsunod sa pamamaraan ng Lope de Vega, inirerekomenda na kritikal na suriin ang bagay ng iyong pagsamba. Ito ay lubos na posible na mga negatibong katangian ito ay magiging higit pa sa positibo. Ang pamamaraan ng extrapolation ay magbibigay-daan sa iyo upang tumingin sa hinaharap. Isipin kung paano bubuo ang iyong relasyon sa isang linggo, isang buwan, isang taon. Kung hindi mo nakikita ang hinaharap magandang puntos, agarang tanggalin ang pag-ibig. Upang ilagay ang iyong mga iniisip sa mga istante, manguna tamang imahe buhay. Dapat mayroon kang mga responsibilidad, responsibilidad, libangan. Posibleng wala nang puwang para sa mga romantikong pantasya sa iyong isipan. Ang tapat na pakikipag-usap sa isang kaibigan, kamag-anak o psychologist ay ang pinakamahusay na gamot mula sa pag-ibig. Ang pagkakaroon ng detalyadong pagsasalaysay ng iyong kuwento, malamang na ikaw mismo ang makakarating sa konklusyon na ang pakiramdam ay nakakapinsala sa iyo.

Si Sigmund Freud ay naging tanyag sa kanyang matapang na teorya na ang lahat ng mga aksyon ng tao ay hinihimok lamang ng sexual instinct. Gayunpaman, tiyak na dahil sa posisyong ito na marami ang hindi sineseryoso ang kanyang mga rekomendasyon. Gayunpaman, dapat mong pakinggan ang kanyang payo kung paano mapupuksa ang pag-ibig.

Si Freud ay nagbigay ng espesyal na pansin sa gayong katangian ng psyche bilang sublimation. Ang pag-ibig ay nagbibigay ng enerhiya sa isang tao. Kung ang pakiramdam na ito ay hindi kanais-nais para sa iyo para sa isang kadahilanan o iba pa, subukang baguhin ito sa ibang anyo. Idirekta ang enerhiyang ito, halimbawa, sa sining, palakasan, edukasyon at iba pang larangan. Posible na makakamit mo ang mga kamangha-manghang resulta.

Ang pinakamahusay na gamot ay pagbabago

Tulad ng alam mo, upang makayanan ang isang partikular na estado ng pag-iisip, kailangan mong baguhin ang mga panlabas na pangyayari. Kaya, ang isang batang babae sa pag-ibig ay maaaring mapupuksa obsessive na pakiramdam sa pamamagitan ng pagsasagawa ng mga sumusunod na hakbang:

isang radikal na pagbabago sa imahe (hairstyle, wardrobe, at iba pa); ang paghahanap para sa mga bagong libangan (o maaari kang bumalik sa mga libangan na sumakop sa iyo bilang isang bata); mga bagong kawili-wiling kakilala (maaaring may pag-asam ng isang romantikong relasyon); pagbabago ng tanawin (kung wala kang mga pagkakataong maglakbay, subukang galugarin ang iyong lungsod sa paghahanap ng mga bagong ruta at lugar na lakaran); paggawa ng mga pagbabago sa pang-araw-araw na buhay (halimbawa, maaari mong muling ayusin ang mga kasangkapan o matutunan kung paano magluto ng mga bagong pagkain ).

Hindi magagawa kung wala ang tulong ng mga mahal sa buhay

Kung naghahanap ka ng mga paraan upang makawala sa pag-ibig, humingi ng suporta ng pamilya at mga kaibigan. Ang katotohanan ay napakahirap na makayanan ang mga karanasan sa puso nang mag-isa. Minsan ang problema ay napakalubha na sa tulong lamang ng mga nakapaligid ay posible itong malutas. Kaya naman hindi ka dapat mag-atubiling humingi ng tulong.

Karamihan ang pinakamahusay na paraan Ito ay isang taos-pusong pag-uusap. Sa isang kaibigan, kamag-anak, kasamahan sa trabaho - hindi mahalaga. Ang pangunahing bagay ay maging tapat sa lahat ng iyong mga karanasan. Magugulat ka, ngunit agad itong magiging mas madali. Bilang karagdagan, ito ay lubos na posible na ang iyong kausap ay dating nasa isang katulad na sitwasyon. Posible na sa pagtatapos ng pag-uusap ay magtawanan kayo nang magkasama sa isang problema na tila hindi malulutas ilang oras lang ang nakalipas.

Pagtatapat

Paano mapupuksa ang obsessive love? Minsan kailangan mo shock therapy. Kung ang iyong kasintahan ay hindi pa alam ang iyong mga damdamin, kung gayon bakit hindi pag-usapan ang mga ito nang direkta? Siyempre, hindi ito madali, ngunit darating ang katiyakan sa iyong buhay. Walang napakaraming mga pagpipilian para sa pagbuo ng mga kaganapan:

tatanggihan niya (o siya) ang iyong mga damdamin, na, siyempre, ang magiging pinakamalakas na pagkabigo, ngunit makakatulong sa iyong palayain ang iyong sarili; maaaring lumabas na ang layunin ng iyong pagmamahal ay nasa pag-ibig tulad mo, ngunit nahihiya na aminin ito (sa kasong ito, magkakaroon ka ng pagkakataon na bumuo ng isang malakas na relasyon sa pag-asam ng karagdagang pag-unlad).

natuklasan

Paano mapupuksa ang estado ng pag-ibig? Sa unang sulyap, ang tanong na ito ay maaaring mukhang hangal at walang kabuluhan, dahil ang lahat ay dumaan sa mga romantikong karanasan. Gayunpaman, indibidwal sikolohikal na katangian bawat personalidad. Minsan ang pag-ibig ay hindi lamang nakakasagabal sa pag-aaral at trabaho, ngunit maaari ring humantong sa seryoso mga problemang sikolohikal at maging ang mga pagtatangkang magpakamatay, na hinding-hindi dapat pahintulutan. kaya lang modernong sikolohiya binibigyang pansin ang isyung ito.

Ang kakayahang magdala ng estado ng inspirasyon at mahika sa isang relasyon ay lubhang kapaki-pakinabang at maaaring dalhin sariwang simoy ng hangin sa kalmado ng pang-araw-araw na buhay, muling pinupuno ang mga layag ng iyong love boat.

ITO AY MAGANDANG FEELING NG PAGMAMAHAL

Ang bawat tao sa isang pagkakataon o iba pa sa kanyang buhay ay naranasan, nararanasan ngayon o mararanasan pa rin ang kasiya-siyang kalagayan ng pag-ibig. Ang pagiging nasa pag-ibig ay nagbabago, ito ay nagpapaganda sa iyong pagtingin sa mundo, nakikita ang lahat sa ganap na IBA'T IBANG kulay.

Minsan ang pakiramdam ng umibig ay maaaring lumago sa isang nakakaubos na PASSION, at maging ang OBSESSION sa object ng mga damdaming ito. Ang pakiramdam ng umibig ay sa halip ay hindi lamang isang uri ng pakiramdam, kundi isang buong KOMPLEX NG FEELINGS na nararanasan ng isang tao kaugnay ng iba.

Naniniwala ang mga psychologist na sa panahong ito ay UMILIBO ANG KAMALAYAN NG TAO, at ang bagay ng kanyang matinding damdamin ay nabaluktot. Ang lahat ng mga pagkukulang ng bagay ay nabubura sa memorya, ang lahat ng mga kontradiksyon ay nakalimutan, ngunit ang anumang POSITIVE na karanasan ay nakakahanap ng tugon sa puso at nakaimbak sa memorya ng mahabang panahon.

Ang pakiramdam ng umibig ay lubos na sumisipsip ng isang tao, at sumasaklaw din sa bagay na KUMPLETO. GUSTO ng humahanga hindi lamang ang katawan o isip, kundi ang lahat: kung paano niya ibinaling ang kanyang ulo, kung paano siya magsalita, kung paano siya ngumiti, kung paano niya ibinalik ang kanyang ulo kapag siya ay tumatawa, kung paano ang timbre ng kanyang boses, kung paano siya tinatrato ang ibang tao, sa pangkalahatan, literal ang lahat.

Ang panahon ng pag-ibig ay maliwanag at dalisay. Karaniwan sa panahong ito, ang magkasintahan ay nakadarama ng malaking hanay ng mga damdamin. Ipinagmamalaki niya na ang kanyang bagay ay napakaganda, hinahangaan niya ang kagandahan nito, naantig siya sa kagandahan nito, at iba pa. Ang panahon ng pag-iibigan ay maaaring MABUBULSA, at pagkatapos ang pakiramdam ay maaaring muling ipanganak na may parehong lakas, kung hindi higit pa.

Ang pag-ibig ay sinamahan ng isang matinding pagnanais na palaging malapit sa iyong bagay. Sa simula, GUSTO mo lang siyang MAKITA, pagkatapos ay mahuli ang kanyang mga mata sa iyo, pagkatapos ay MARAMDAMAN ang kanyang balat sa ilalim ng iyong mga daliri at CATCH touch. Sa paglipas ng panahon, ang mga kahilingan at pagnanasa ay tumataas lamang at maaaring maging nag-aalab na PASSION at PHYSICAL DESIRE.

Kadalasan ang pag-ibig ay puro platonic sa kalikasan, iyon ay, damdamin sa malayo. Ang layunin ng gayong pag-ibig ay maaaring hindi maghinala na para sa isang tao siya ay - ang buong mundo. Ang ganitong UNREQUIRED FEELING ng umiibig ay may kasamang lungkot o pananabik. Gayunpaman, ito ay isang uri ng maliwanag na SILENT SAD, na inilarawan sa mga sikat na tula, isang liriko na pananabik para sa kung ano ang hindi kailanman ay.

Kapag ang isang tao ay umiibig, nararamdaman niya ang gayong sigasig at enerhiya. Para siyang WINGS GROW sa kanya, at pumailanlang siya sa buong mundo, minamaliit ang mga taong hindi umiibig at hindi nakakaramdam ng kapana-panabik na pakiramdam na ito.

Ang imahe ng isang minamahal na tao ay hindi nagkakamali, na parang nag-iilaw maliwanag na ilaw, hindi pangkaraniwan at maliwanag na namumukod-tangi sa iba, PAMBIHIRANG SIYA. Para bang nasa isang fairy tale ang magkasintahan, at lahat ng kanyang mga pangarap ay natupad.

Ang pinakamalalim na damdaming ito ay hindi talaga nakadirekta sa totoong tao, ngunit sa IDEAL NA LARAWAN na iyon na nilikha ng magkasintahan sa kanyang isipan. Siya ang nagbigay sa kanyang bagay ng mga katangiang iyon na, malamang, hindi niya kailanman taglay. BINIGYAN niya ito ng isang uri ng HALO, kung saan mahirap alisin.

Sa panahon ng mabagyong damdaming ito, ang isang tao ay nagpapakita ng kanyang pinakamahusay na panig. Nakikita niyang maganda ang buhay at gusto niyang makita ito ng iba sa parehong paraan. Damang-dama niya ang lahat ng kagandahan ng mundo sa paligid niya: mga landscape, painting, kanta. Tila ang buong mundo sa paligid niya ay kumakanta ng ilang uri ng love ballad.

Ang kahanga-hangang pakiramdam ng umiibig ay maaaring magwakas sa tatlong paraan: maging kalmado lang at kalimutan, o humanap ng ibang bagay para sa iyong sarili, o maging LOVE. Sa anumang kaso, ang pag-unlad ng mga kaganapan, ito ay ang pakiramdam ng umibig na magpakailanman ay mananatili sa alaala bilang ang PINAKA GANDA at MASARAP NA FEELING SA MUNDO, kapag gusto mong kumanta, sumayaw at ngumiti ng walang dahilan, at upang. ang buong mundo ay nakangiti, umaawit at sumasayaw, na parang tumutugon sa napakagandang pakiramdam na ito.

PAANO TANGGALIN ANG PAGMAMAHAL NA SUMIRA SAYO.

Isang libong beses na tama ang lalaki nang kumanta siya tungkol sa biglaang pagsisimula ng pag-ibig; ngunit "kapag hindi mo inaasahan ito sa lahat" ay hindi masyadong masama. Minsan nangyayari na ang pag-ibig ay lumitaw sa amo, sa asawa ng isang malapit na kaibigan, o sa isang kasamahan!

Hindi mahalaga kung gaano kagalakan at pakiramdam ng mga pakpak sa likod ng pag-ibig, sa mga kaso na inilarawan sa itaas, hindi pa rin siya malugod na tinatanggap: sa lahat ng mga indikasyon, malinaw na bukod sa kasawian at kalungkutan, pagkasira ng pagkatao, paninibugho at sama ng loob, ang gayong pakiramdam ay malamang na hindi magdadala ng isang bagay na mabuti. At kailangan nating harapin ito kahit papaano!

Kaya kung paano mapupuksa ang pag-ibig, kung ito ay ganap na hindi angkop? Posible ito, sa loob ng kapangyarihan ng halos sinumang tao, ngunit para sa tagumpay ay kailangan mong gumawa ng maraming pagsisikap at patuloy na kontrol sa iyong sarili, sa iyong mga aksyon at pag-iisip.

Ang prosesong ito ay talagang medyo mahirap at masakit para sa psyche, ngunit ang isa ay dapat na lubos na magkaroon ng kamalayan na ito ay magiging mas mapanganib at mahirap kung ang isa ay iiwan ang kanyang mga damdamin kung ano sila, at kahit na bibigyan sila ng kalayaan.

At ang huling "maligayang pag-iisip" maaga o huli ay pumapasok sa isip ng sinumang taong umiibig, kung hindi niya susubukan na alisin ang kanyang pagkahumaling at huminto sa pagkontrol sa kanyang sarili. Dahil dito, NAGDURUSA ANG LAHAT: ang manliligaw mismo, ang object ng kanyang nararamdaman, at lahat ng nakapaligid sa kanya, ay nagsimula sa "lihim", pati na rin ang nakatingin sa kanya sa gilid.

Alam ng mga psychologist kung paano lampasan ang pag-ibig. Ito ay isang mahirap na trabaho, ngunit isang kapakipakinabang. Ang pangunahing bagay ay upang malasahan ang iyong estado ng pag-ibig hindi bilang kaligayahan na ibinigay mula sa itaas, ngunit bilang hindi naaangkop at hindi naaangkop, ngunit isang pagsasanay pa rin ng iyong mga katangian ng tao, lakas ng pagkatao at kanyang pagtitiis.

Kaya, ang unang yugto ay ang pagkilala sa iyong pag-ibig bilang hindi angkop, masakit, walang pag-asa na PAG-ASA, na sa hinaharap ay magiging pabigat lamang at hindi magdadala ng kagalakan, at kung alin ang pinakamahusay na alisin. Ang pagkakaroon ng pagtukoy sa iyong pakiramdam sa naturang mga kategorya, ito ay magiging mas madaling ilagay panloob na gawain upang maalis ito sa iyong buhay.

Ang pangalawang aksyon ay ang tukuyin ang mga BUHAY NA BAGAY na sa isang paraan o iba pa ay pumukaw ng mga pag-iisip tungkol sa isang hindi naaangkop na minamahal na tao - at maingat na pag-iwas sa mga naturang bagay.

Syempre, ang pinakamahirap gawin ay kung ang iyong mahal sa buhay ay ang IMMEDIATE BOARD or COLLEAGUES mo. Ngunit ang pagkakaroon ng malinaw na pagtatakda ng isang layunin, maaari itong makamit - hayaan ang kaisipang ito na magbigay ng lakas at palakasin ang isip kapag ito ay nagbibigay ng malubay.

Ang isang mahusay, mahusay na napatunayan na paraan ay ang pagpapatuloy sa trabaho o pang-agham (malikhaing) aktibidad. nagsasalita wikang siyentipiko, i-sublimate ang iyong pakiramdam (iyon ay, gamit ang enerhiya na ito, idirekta ito sa isang mas produktibong direksyon), itakda ang sadyang MAMAHAL na malikhain-siyentipiko (o propesyonal) na mga GAWAIN at kumpletuhin ang mga ito sa pinakamaikling posible.

Ang PRINSIPYO NG PAGPAPALIT ay kumikilos dito, ang paglilipat ng mga pag-iisip tungkol sa isang bagay mula sa ulo ng ibang mga kaisipan. Sa katunayan, kapag ang talino ay gumagawa ng lubos sa paglutas ng ilang mahirap ngunit magagawang gawain, napakahirap para sa isip na lumipad sa mga ulap, tumitingin sa ang mundo sa pamamagitan ng ROSE GLASSES. Kung maaari, mainam na humingi ng isang paglalakbay sa negosyo.

Ang pag-alis ng mga damdamin ay isang mahabang proseso, mangangailangan ito ng ilang buwan ng patuloy na pagpipigil sa sarili.
Kailangan ilagay ang bagay ng pag-ibig sa isang sinadyang lugar ng kamangmangan at kumilos ayon sa prinsipyong "mula sa kabaligtaran": gusto mong TUMINGIN NG HINDI TUMINGIN - ibig sabihin hindi mo na kailangang tumingin sa direksyon na iyon; Gusto kong MAGSALITA nang masaya, matatamis na salita- kailangan mong maging tahimik, makipag-usap sa isang mahigpit na dosed na paraan, at eksklusibo sa mga paksa ng negosyo. Ito ay mahirap, ngunit ito ay gagana!

LOVE addiction.

walang kamag-anak at mainit na relasyon sa isang taong kabaligtaran ng kasarian, ang buhay ay nagiging kulay abo, monotonous at malungkot. Kabalintunaan, lahat ng mga salungatan at kaguluhan na isinaayos ng kapalaran para sa isang tao ay pinupuno ang kanyang pag-iral ng iba't ibang kulay. Hindi kataka-takang sinasabi ng mga psychologist na WALANG PAGSASALITAN WALANG PAG-UNLAD. Ito ay tungkol sa kung paano ito tinatrato ng mga tao.

Pagkatapos ng paghihiwalay, tiyak na darating ang panahon ng pagsusuri sa sitwasyon: bakit nangyari ito. Karaniwang nagaganap ang pag-iisip sa isa sa dalawa mga pagpipilian: sinisisi ng isang tao ang kanyang sarili sa lahat o sinisisi ang kanyang kapareha sa breakup.

Ang pagsusuri ng sanhi ay palaging nasa iba't ibang antas nakasandal sa isang direksyon o sa iba pa, na ginagawang imposibleng mahanap totoong dahilan at unawain ang esensya ng sitwasyong nangyari, ang KAHULUGAN ng ARAL na inihahatid ng buhay sa isang tao. At, tulad ng alam mo, kung HINDI NATUTUNAN ang ARALIN, isinaayos ng tadhana na ito ay MAULIT, ngunit may ibang kasama at sa ibang tanawin ng buhay.

Ang sinumang tao ay nasa isang tiyak na yugto ng kanyang pag-unlad, at bilang isang kondisyon para sa prosesong ito, siya ay BINIGYAN NG MGA TUNGKOL. Halimbawa, ang pag-aaral na MAGPATAWAD at UNAWAIN ang isang MAHAL ay isa sa pinakamahalaga.

Dahil ang lahat ng mga tao ay mga bata sa ilang mga lawak, ang pag-unawa dito ay makakatulong na alisin ang sisihin para sa pagbagsak ng mga relasyon sa iyong sarili at sa iyong kapareha. Ito ang magiging unang hakbang tungo sa pagtagumpayan ng pagkagumon sa pag-ibig, at ang tamang pagpasa ng isang sitwasyon ng salungatan.

Mahalagang maunawaan dito na ang yugto ng ganap panloob na pagpapatawad kayang baguhin ang sitwasyon kaya hindi na lang umusbong ang tanong na PAANO MABILIS ANG PAGMAMAHAL NG TAO. Ang mga relasyon ay maaaring magbago nang malaki at ang mga damdamin ay sumiklab bagong puwersa, kaya pumasa sa higit pa mataas na lebel ng pag-unlad nito.

Gayunpaman, kung hindi ito nangyari, at IMPOSIBLE ANG PAGBAWI NG MAG-ASAWA, dapat itong kunin bilang isang aral at palatandaan na hindi makatwirang malakas ang pagkakadikit sa taong ito. Kaya, ang buhay ay nagtuturo na huwag mag-isip sa isang tao sa kapinsalaan ng sariling panloob na pag-unlad.

Ito ay kilala na maraming mga batang babae ang "kumakapit" sa napili nang labis, na patuloy na humihingi sa isang paraan o iba pa ng kanyang pansin at pagpapakita ng isang pakiramdam ng pag-ibig, na ang huli ay lalong may pagnanais na SIRAAN malayo mula sa gayong pagmamalabis.

Hindi dapat kalimutan ng isang babae na kung ang isang lalaki sa isang relasyon sa kanya ay nararamdaman na isang OBJECT OF PREY, tiyak na susubukan niyang putulin ang gayong koneksyon, dahil ayon sa kalikasan, siya ang dapat na kumikita, ang tagahuli. Ito talaga labis na presyon nagdudulot ito ng dissonance sa isang mag-asawa, at binabaligtad ang lahat: ang isang lalaki ay nagsisimulang makaramdam ng MAHINA at KAWALAN. Taliwas ito sa kanyang kalikasan, kaya't may namumuong salungatan sa loob niya kasama ang lahat ng kahihinatnan. . .

Kung hindi posible na muling buhayin ang relasyon, kailangan mong maunawaan iyon pagkagumon sa pag-ibig hindi mabilis madaig. Ang proseso ng pagtanggal nito ay pinadali ng TAOS NA PAGPAPATAWAD ng kapwa at ng sarili. Mahalagang gumawa ng mga konklusyon tungkol sa kung ano ang sanhi ng sitwasyon. Kadalasan ito ay isang pagpapalit ng mga tungkulin sa isang pares, na nabanggit sa itaas. Kung sakaling ang mga personal na pagbabago ay naganap sa proseso ng pagninilay, pagkatapos ay tiyak na urong ang SAKIT sa PUSO.

Ang pakiramdam ng kumpleto at walang kondisyong pagpapatawad ng sarili ay may napakapositibong epekto sa pareho emosyonal na kalagayan tao, at ang kanyang buhay sa pangkalahatan. At ang kahulugan nito ay magbago upang hindi na maulit ang mga pagkakamaling nagawa sa nakaraan, kung hindi man ay hindi maiiwasan ang paglitaw ng katulad na sitwasyon.

Kung isasaalang-alang ang tanong kung paano huminto sa pag-ibig, mahalagang huwag yumuko sa punto na ilabas ang magandang FEELING OF HATE sa iyong kapareha. Walang alinlangan, ang pagtalikod dito ay magbibigay ng pansamantalang kaluwagan sakit sa puso. Ngunit ang buhay sa hinaharap ay hindi magbibigay ng higit pa ang pinakamasamang tao, bilang tanda ng antas ng asimilasyon ng aralin na ipinakita niya?

Ang pag-ibig, tulad ng isang bagyo, ay humahampas sa ating buhay nang mahigpit saradong mga bintana hindi nag-iiwan ng pagkakataon para sa dating kalmado at nasusukat na pag-iral.

Magkaiba ang mga sitwasyon, ang umiibig ay parang isang higop ng sariwa hangin sa dagat, isang lifeline sa walang katapusang tubig ng inip, dullness at kawalan ng pag-asa. Ngunit para sa ilan, ang umibig ay nagiging isang tunay na bangungot na sumisira sa buhay, mga dating paniniwala at mga prinsipyo sa moral.

Pakiramdam mo ay ganap kang nawalan ng tulog, nawalan ng gana at hindi makapag-ehersisyo nang normal mga karaniwang bagay? Ang lahat ba ng iyong kagalakan ay nakapaloob lamang sa "kanyang" mga mata, isang ngiti o isang panandaliang parirala? Para sa ilang minuto ng "kanyang" atensyon, handa ka bang ibigay ang lahat? Kahit na ikaw ay may asawa o nasa isang matatag na relasyon.

Kahit na siya ay dalawang beses na mas matanda kaysa sa iyo o, sa kabaligtaran, ay angkop para sa mga anak na lalaki. Ang pakiramdam ng pag-ibig sa ganitong mga sitwasyon ay hindi humahantong sa anumang mabuti, at madalas na nagbabanta backfire: ang pagkasira ng pamilya, ang "sagging" ng trabaho, ang pagkasira ng kalusugan, ang pagkawala kapayapaan ng isip atbp. Kung sa tingin mo ay may nangyaring katulad sa iyo, magiging kapaki-pakinabang na malaman kung paano mo maaalis malakas na pakiramdam umiibig.

Pag-ibig at pagmamahal. Ano ang pinagkaiba?

Una kailangan mong maunawaan na ang pag-ibig at pakiramdam ng pag-ibig ay dalawang konsepto na, bagaman mayroon sila pagkakatulad, ngunit kakaiba pa rin sa bawat isa. Bawat taong nakakaranas labis na pakiramdam umiibig, ang parehong tanong ay palaging umiikot sa aking ulo: "At kung ito ay siya?", "Kung ito ay tunay na pag-ibig?".

Laging nakakatakot na makaligtaan ang isang bagay na lalong mahalaga at mahalaga sa iyong buhay, mga katulad na tanong labis nilang pinahihirapan ang mga may asawa na at nasumpungan ang kanilang mga sarili sa sangang-daan ng dalawang daan, hindi alam kung alin sa kanila ang tama.

Sa isang banda, ang isang malakas at pamilyar na pag-aasawa, pamilya, at kahit na, marahil, mga anak, at sa kabilang banda, mga damdamin, matingkad na mga emosyon na kulang noon at kung wala na ang buhay ay nagkakaroon ng ganap na kulay abong kulay.

Walang sinuman siyentipiko ng mundo hindi nakapagbigay eksaktong kahulugan ang dalawang damdaming ito, ngunit mayroon pa ring numero karaniwang pamantayan, na nagpapahintulot sa iyo na makilala ang pagitan ng infatuation at pag-ibig. Ang umibig ay isang mayaman, matingkad at kapana-panabik na pakiramdam, na, sayang at ah, ay may maikling habang-buhay, at nagtatapos nang biglaan sa pagsisimula nito.

Ang pag-ibig ay kung ano ang madalas na dumarating pagkatapos umibig, ngunit hindi palaging, isang mas malakas at mas pangunahing pakiramdam, hindi gaanong matindi at nakalalasing, gayunpaman, nagbibigay ng isang matatag na pundasyon para sa isang pangmatagalang joint at masayang buhay. Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng isang magkasintahan at isang magkasintahan ay namamalagi sa kanyang kamalayan: alam at tinatanggap ng huli ang mga pagkukulang ng kanyang kalahati, at ang magkasintahan ay hindi nakakakita ng anumang mga pagkukulang.

Kapag ang pag-ibig ay isang hindi kinakailangang hadlang

Kakatwa, ngunit ang lahat ng kahanga-hangang damdamin at impulses na naiugnay sa pag-ibig ay hindi palaging ang kanyang tapat na mga kasama. Sa panahong ito ng buhay, ang lahat ng mga emosyon ay nagiging mas matalas, at kung minsan ay labis na makikita sa lahat ng mga lugar ng buhay: nagbabago ang pag-uugali ng isang tao, ang kanyang kalagayang pangkaisipan at kung minsan kahit na kalusugan.

Sa kasamaang palad, ang pakiramdam ng nakasisiglang kaligayahan ay hindi palaging ang pangunahing kasama ng pag-ibig, madalas itong sinamahan ng pagdurusa, progresibong paninibugho, palagiang pakiramdam pananabik para sa bagay ng buntong-hininga, at sa kaso ng mga damdaming hindi nasusuklian - isang pakiramdam ng sariling kababaan.

Sa yugtong ito, napakahalaga na huminto, isipin kung ang isang panandaliang ngiti ng "ito o iyon" ay nagkakahalaga ng iyong kalusugan at kapayapaan ng isip, kung hindi, pagkatapos ay magpatuloy at maghanap ng mga solusyon mula sa kasalukuyang sitwasyon.

Ayon sa mga eksperto, ang umibig ay isang uri ng sakit, ngunit hindi mga virus ang kumikilos bilang isang pathogen, ngunit ang mga panandaliang impresyon mula sa kanilang nakikita o naririnig. Ito ay maaaring magmula sa isang ngiti, isang kilos o hitsura, at ito ay nagiging hindi mahalaga sa isang tao kung ano ang bagay ng buntong-hininga.

Sa katawan ng tao sa sandaling ito, ang isang tiyak na hormone ay ginawa, na kasangkot sa biochemistry ng ating utak at pinupukaw ang lahat ng mga kakaibang sensasyon. Ang lahat, nang walang pagbubukod, ay napapailalim sa hindi maipaliwanag na pakiramdam na ito: mga batang babae at lalaki, lalaki at babae, anuman ang edad, katayuan at lahi, ngunit hindi alam ng lahat kung paano ito haharapin, na kung minsan ay nagiging isang tunay na sakuna.

Paano mapupuksa ang pag-ibig?

Mga dahilan kung bakit ka nagpasya na mag-alis hindi kinakailangang pakiramdam, maaaring marami, marahil ito ay kawalan ng pananagutan o hindi pantay na relasyon, oo, anuman, ang pangunahing bagay ay malinaw na maunawaan kung gaano mo ito kailangan.

Marami ring mga pamamaraan na nagpapaliwanag kung ano ang dapat gawin sa mga ganitong sitwasyon, ngunit halos lahat ng mga ito ay nakabatay sa radikal na pagpuksa ng lahat ng bagay na may kaugnayan sa bagay ng pagbubuntong-hininga. Ito ang pag-alis ng mga karaniwang larawan, sulat, sulat, marahil mga regalo at makabuluhang souvenir - walang dapat magpaalala sa iyo ng isang mahirap na pakiramdam.

Subukang huwag mag-overlap kung ikaw ay mga empleyado ng parehong opisina, maaaring kailanganin mong magpaalam na magtrabaho o lumipat sa ibang grupo. Ito ay kakaiba, ngunit kadalasan ang lahat ng mga pagtatangka upang mapupuksa ang pag-ibig ay nagtatapos doon: ang isang tao ay hindi mahanap kung paano punan ang kawalan na nabuo pagkatapos ng isang masigasig na pagpapalaya, at bumalik sa normal.

Sa kasong ito, ang suporta ng pamilya at mga mahal sa buhay ay nagiging mahalaga, pati na rin ang pagbabago sa panlipunang bilog - subukang hanapin ang iyong sarili kung saan hindi mo pa nakikita. Ang lahat ng oras na iyong ginugugol sa pagbubuntong-hininga para sa iyong "pag-ibig" ay mahalaga upang punan ng bago at kapana-panabik: hayaan itong maging palakasan, yoga o pagsasayaw ng magkapares, sino ang nakakaalam, marahil ito ang iyong tungkulin.

Ang isang mahusay na pagpipilian ay ang pumunta sa isang mahabang paglalakbay, kung maaari, magtagal sa lugar kung saan mo pinakanagustuhan, itakda ang iyong sarili upang matuto ng bago araw-araw.

Kaya, hindi mo mismo mapapansin kung paano mapupuno ang iyong buhay ng mga bagong kulay, at ang lugar ng lumang pag-ibig ay mapupuno ng pag-ibig para sa mundo sa paligid, mga bagong libangan at, marahil, totoo at malakas na damdamin, na, sa oras na ito, magiging angkop na. Buksan ang mga bagong abot-tanaw!

Depende sa lalim ng karanasan at antas ng kahinaan ng indibidwal, isang pagbisita sa magaling na psychologist. Kung hindi ito matagpuan, siguraduhing ibahagi ang iyong mga karanasan sa isang taong malapit sa iyo, hayaang ito ang pinaka pinagkakatiwalaan mo. Minsan nagsasalita at nakakarinig isang sariwang hitsura mula sa labas - mas epektibo kaysa sa pagtatapon ng mga larawan o regalo.

Maraming mga lalaki at babae, pati na rin ang mga lalaki at babae, ay interesado sa kung paano mapupuksa ang pag-ibig. Maaaring magkaroon ng maraming dahilan para dito: kakulangan ng katumbasan, kakulangan ng oras, kawalan ng timbang sa emosyon, at iba pa. Sa kabutihang palad, alam ng mga psychologist ang mga paraan upang makatulong na makayanan ang kondisyong ito.

Ang pagkakaiba sa pagitan ng infatuation at pag-ibig

Hindi lahat ay namamahala upang matukoy ang linya sa pagitan ng isang panandaliang pagnanasa at isang seryosong pakiramdam. Bukod dito, kahit na ang mga siyentipiko at sikologo na seryosong nag-aral sa isyung ito ay hindi nakarating sa isang karaniwang konklusyon. ilang mga katangian ang maaaring makilala upang matukoy ang pagkakaiba sa pagitan ng pag-ibig at pag-ibig.

Pag-ibig	Pag-ibig
Naaakit ka sa kagwapuhan.	Bilang karagdagan sa mga pisikal na katangian, pinahahalagahan mo rin ang mga katangiang moral ng isang tao.
Mabilis na nangyayari (kung minsan ang pakiramdam na ito ay tinatawag na	Ito ay ipinanganak nang paunti-unti, habang mas nakikilala ng mga tao ang isa't isa.
Ang mga damdamin ay matingkad, ngunit episodiko (maaari silang biglang sumiklab at agad na mawala).	Ang mga emosyon ay mas kalmado, ngunit may permanenteng katangian.
Ang isang lalaking umiibig ay walang napapansin kundi ang bagay ng kanyang pagsamba.	Ang kasalukuyan ay nakakalimutan mo ang tungkol sa mga kaibigan, kamag-anak at trabaho.
Pumasa kung ang mga tao ay pinaghihiwalay ng distansya.	Ang paghihiwalay ay nagpapahina sa damdamin, na nagpapalakas pa.
Sinamahan ng marahas na pag-aaway mula sa simula.	Ang mga hindi pagkakasundo ay nakabubuo.
Ang mga taong umiibig ay kadalasang makasarili at iniisip lamang ang kanilang kapakanan.	Ang pag-ibig ay nagpapahiwatig ng salitang "tayo".
Mayroong maraming mga kinakailangan para sa bagay ng pagsamba.	Kawalang-pag-iimbot at pagnanais na pasayahin ang ikalawang kalahati.

Dapat ko bang tanggalin ang pag-ibig?

Bago mo malaman kung paano mapupuksa ang pag-ibig, kailangan mong maunawaan kung ito ay nagkakahalaga ng paggawa. Sa kasamaang palad, ang kahanga-hangang pakiramdam na ito ay hindi palaging mabuti para sa isang tao. Ito ay nagkakahalaga ng pakikipaglaban sa kanya sa mga sumusunod na kaso:

• kung ang bagay ng pagsamba ay hindi gumanti sa iyong damdamin;
• kung ang pag-ibig ay negatibong nakakaapekto sa iyong mental at pisikal na estado;
• kung ikaw ay hinihimok ng pathological na paninibugho;
• kung nakakaranas ka ng manic attachment sa isang tao;
• kung ang romantikong pakiramdam ay nakakasagabal sa iyong pag-aaral o paglago ng karera.

Sa kasamaang palad, hindi lahat ng batang babae o binata sa pag-ibig ay maaaring makayanan ang problema sa kanilang sarili. Sa halip, itatanggi nila ang pagkakaroon nito sa lahat ng posibleng paraan. Ang mga kaibigan at kamag-anak ang maaaring makapansin ng mga paglihis sa oras.

Mga Paraan ng Paggamot sa Pag-ibig

Kung naghahanap ka ng lunas para sa pag-ibig, subukang kunin ang payo ng mga psychologist. Kaya, ang pinakasikat ay ang mga sumusunod na pamamaraan:

• Ang pag-iwas ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang isang hindi kanais-nais na kondisyon. Kung sa tingin mo ay hindi ngayon ang panahon para sa pag-ibig, subukang labanan ang lahat ng mga pagpapakita nito: huwag magbasa ng mga nobela, huwag manood ng mga nakakaiyak na palabas sa TV, huwag makinig sa malungkot na musika, at higit sa lahat, limitahan ang komunikasyon sa hindi kabaro.
• Ang lohikal na pag-unawa ay nagpapahiwatig na kailangan mong tingnan ang kasalukuyang sitwasyon mula sa labas. Subukang suriin ang lahat ng mga kalamangan at kahinaan ng iyong kalagayan.
• Alinsunod sa pamamaraan, inirerekumenda na kritikal na suriin ang bagay ng iyong pagsamba. Posible na magkakaroon ng mas maraming negatibong katangian dito kaysa sa mga positibo.
• ay magbibigay-daan sa iyo upang tumingin sa hinaharap. Isipin kung paano bubuo ang iyong relasyon sa isang linggo, isang buwan, isang taon. Kung wala kang nakikitang positibong aspeto sa hinaharap, tanggalin kaagad ang pag-ibig.
• Upang ilagay ang iyong mga saloobin sa mga istante, pamunuan ang tamang paraan ng pamumuhay. Dapat mayroon kang mga responsibilidad, responsibilidad, libangan. Posible na sa ulo ay wala nang puwang para sa mga romantikong pantasya.
• Ang isang tapat na pakikipag-usap sa isang kaibigan, kamag-anak o psychologist ay ang pinakamahusay na lunas para sa pag-ibig. Ang pagkakaroon ng detalyadong pagsasalaysay ng iyong kuwento, malamang na ikaw mismo ang makakarating sa konklusyon na ang pakiramdam ay nakakapinsala sa iyo.

Si Sigmund Freud ay naging tanyag sa kanyang matapang na teorya na ang lahat ng mga aksyon ng tao ay hinihimok lamang ng sexual instinct. Gayunpaman, tiyak na dahil sa posisyong ito na marami ang hindi sineseryoso ang kanyang mga rekomendasyon. Gayunpaman, dapat mong pakinggan ang kanyang payo kung paano mapupuksa ang pag-ibig.

Si Freud ay nagbigay ng espesyal na pansin sa gayong katangian ng psyche bilang sublimation. Ang pag-ibig ay nagbibigay ng enerhiya sa isang tao. Kung ang pakiramdam na ito ay hindi kanais-nais para sa iyo para sa isang kadahilanan o iba pa, subukang baguhin ito sa ibang anyo. Idirekta ang enerhiyang ito, halimbawa, sa sining, palakasan, edukasyon at iba pang larangan. Posible na makakamit mo ang mga kamangha-manghang resulta.

Ang pinakamahusay na gamot ay pagbabago

Tulad ng alam mo, upang makayanan ang isang partikular na estado ng pag-iisip, kailangan mong baguhin ang mga panlabas na pangyayari. Kaya, ang isang batang babae sa pag-ibig ay maaaring mapupuksa ang isang obsessive na pakiramdam sa pamamagitan ng paggamit sa mga sumusunod na hakbang:

• cardinal (mga hairstyles, wardrobe, at iba pa);
• paghahanap ng mga bagong libangan (o maaari kang bumalik sa mga libangan na sumakop sa iyo bilang isang bata);
• bagong kawili-wiling mga kakilala (maaaring may pag-asam ng isang romantikong relasyon);
• pagbabago ng tanawin (kung wala kang pagkakataong maglakbay, subukang galugarin ang iyong lungsod sa paghahanap ng mga bagong ruta at lugar na lakaran);
• paggawa ng mga pagbabago sa pang-araw-araw na buhay (halimbawa, maaari mong muling ayusin ang mga kasangkapan o matutunan kung paano magluto ng mga bagong pagkain).

Hindi magagawa kung wala ang tulong ng mga mahal sa buhay

Kung naghahanap ka ng mga paraan upang makawala sa pag-ibig, humingi ng suporta ng pamilya at mga kaibigan. Ang katotohanan ay napakahirap na makayanan ang mga karanasan sa puso nang mag-isa. Minsan ang problema ay napakalubha na sa tulong lamang ng mga nakapaligid ay posible itong malutas. Kaya naman hindi ka dapat mag-atubiling humingi ng tulong.

Ang pinakamahusay na pagpipilian ay isang taos-pusong pag-uusap. Sa isang kaibigan, kamag-anak, kasamahan sa trabaho - hindi mahalaga. Ang pangunahing bagay ay maging tapat sa lahat ng iyong mga karanasan. Magugulat ka, ngunit agad itong magiging mas madali. Bilang karagdagan, ito ay lubos na posible na ang iyong kausap ay dating nasa isang katulad na sitwasyon. Posible na sa pagtatapos ng pag-uusap ay magtawanan kayo nang magkasama sa isang problema na tila hindi malulutas ilang oras lang ang nakalipas.

Pagtatapat

Paano mapupuksa ang obsessive love? Minsan kailangan mo ng shock therapy. Kung ang iyong kasintahan ay hindi pa alam ang iyong mga damdamin, kung gayon bakit hindi pag-usapan ang mga ito nang direkta? Siyempre, hindi ito madali, ngunit darating ang katiyakan sa iyong buhay. Walang napakaraming mga pagpipilian para sa pagbuo ng mga kaganapan:

• tatanggihan niya (o siya) ang iyong mga damdamin, na, siyempre, ay magsisilbing pinakamalakas na pagkabigo, ngunit makakatulong sa iyong palayain ang iyong sarili;
• maaaring lumabas na ang bagay ng iyong pagmamahal, tulad mo, ay nasa pag-ibig, ngunit nahihiya na aminin ito (sa kasong ito, magkakaroon ka ng pagkakataon na bumuo ng isang malakas na relasyon sa pag-asam ng karagdagang pag-unlad).

natuklasan

Paano mapupuksa ang estado ng pag-ibig? Sa unang sulyap, ang tanong na ito ay maaaring mukhang hangal at walang kabuluhan, dahil ang lahat ay dumaan sa mga romantikong karanasan. Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang sa mga indibidwal na sikolohikal na katangian ng bawat tao. Minsan ang pag-ibig ay hindi lamang nakakasagabal sa pag-aaral at trabaho, ngunit maaari ring humantong sa malubhang sikolohikal na mga problema at kahit na mga pagtatangka ng pagpapakamatay, na sa anumang kaso ay hindi dapat pahintulutan. Iyon ang dahilan kung bakit binibigyang pansin ng modernong sikolohiya ang isyung ito.

Ang pag-ibig ay isang kakila-kilabot na sakit na maaaring humantong sa isang sakuna sa buhay ng isang tao.

Paano mo nagustuhan ang thesis na ito? Masyadong categorical? Oo, sumasang-ayon ako, overkill. Ngunit - at ito ay mahalaga - ang dibdib ay maliit. Masasabing - isang bahagyang pagmamalabis lamang.

Magsimula tayo sa termino. Ano ang pag-ibig? Ito ay isang espesyal na estado ng isang tao, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng ilang mga matatag na phenomena.

Tinukoy ni Propesor Dorothy Tennov sa mabahong taong 1979 ang gayong mga phenomena na katangian ng pag-ibig:

Obsessive thoughts (tungkol sa object of love);
- isang matinding pangangailangan para sa mga katumbas na damdamin (at sa parehong oras - ang takot sa pagtanggi);
- tumuon sa paghahanap ng katibayan ng katumbasan, ang pag-asa para sa naturang kumpirmasyon, pagnanasa.
- patuloy na nasasabik na mood ("tulad ng sa mga pakpak!"), Kung mayroong katumbasan;
- pagwawalang-bahala o pagpapabaya sa lahat ng bagay na hindi nauugnay sa pag-ibig (trabaho, pag-aaral, kaibigan);
- idealization ng object ng pag-ibig ("siya ay perpekto!").

At sa bunton - paglabag sa pagtulog at nutrisyon, mabilis na tibok ng puso, dilat na mga mag-aaral. Sa pangkalahatan, siyempre, hindi ito umabot sa ganap na psychosis, ngunit malapit, malapit. Bukod dito, sa antas ng biochemical, ang pag-ibig ay ibinibigay ng phenylethylamine, na malapit sa amphetamines o, sabihin nating, mescaline. Sa madaling salita, isa rin itong alkaloid.

Sa pamamagitan ng paraan, isinasaalang-alang pa rin ng nabanggit na propesor na ang pag-ibig ay maaaring maiugnay sa mga sakit sa pag-iisip at tinatawag itong state limerence. At ang kanyang mga siyentipikong tagasunod ay nag-aaral ng limerence kumpara sa obsessive-compulsive disorder at pag-uugali ng mga adik sa droga. Ang mga iskolar na ito ay sumasang-ayon na ang limerence (pag-ibig) ay hindi pa maaaring isama sa Diagnostic at Statistical Manual ng mga karamdaman sa pag-iisip", ngunit, at sinipi ko, "gusto naming lumipat sa direksyon - diagnosis, pagbabala at paggamot."

Sa pangkalahatan, halata na na hindi lahat ay kasing-rosas sa pag-ibig gaya ng nakaugalian na ilarawan sa mga gawa ng sining.

Dito, siyempre, kinakailangan na gumawa ng isang reserbasyon na ang pag-ibig (limerence) ay naglalaman ng ilang mga gradasyon at hindi tama na sabihin na, sabihin nating, ang pagwawalang-bahala sa iba pang mga alalahanin ay pantay na ipinahayag sa lahat ng mga tao nang sabay-sabay. Syempre hindi. Ang lakas ng limerence ay nag-iiba sa bawat tao.

Lagi bang masama ang umibig? Siyempre hindi. Kapag ang isang lalaki o isang babae ay wala sa anumang relasyon at nahulog sa pag-ibig sa isa't isa, ito ay napakahusay (lalo na kung sila ay higit pa o hindi gaanong matitiis na gumaganap ng kanilang mga tungkulin sa trabaho).

Bukod dito, mayroong isang opinyon na ang umibig ay kinakailangan para sa mga tao na lumikha ng ilang pundasyon para sa mga karaniwang positibong karanasan, kung saan ang pag-ibig ay bubuo. Malamang kaya.

Gayunpaman, paano kung mangyari ang limerence, halimbawa, sa isang lalaking may asawa? At hindi siya limerences sa isang asawa, ngunit sa isang ganap na dayuhang babae?

Sa ganitong estado, siguradong magnenegosyo ang ating bayani. Ang kanyang labis na pagnanais para sa babaeng ito, na pinalakas ng hindi pagpansin sa lahat ng bagay na hindi naaangkop sa babaeng ito, ay tiyak na hahantong sa mga hangal na aksyon - halimbawa, pag-alis sa pamilya o diborsyo.

AT ng maayos na pag-iisip hindi siya gagawa ng anumang bagay, ngunit pagkatapos - tulad ng ilang uri ng kaguluhan na nangyari - ginulo niya ang kahoy.

At pagkatapos ay ang limerence ay lilipas (at ito ay pumasa), at biglang ito ay lumiliko na bagong babae hindi niya gusto ito (mas malakas ang pag-ibig, mas malakas ang rollback sa poot, bilang panuntunan), at hindi ka na babalik sa iyong dating asawa. Narito ang sakuna na binanggit sa pinakasimula ng tala.

Ang pag-ibig ay masama... Kaya mo bang makipagtalo diyan? Nahuhulog ka sa isang tao "hanggang sa mga tainga", tingnan ang kanyang larawan nang may luha sa iyong mga mata, ngunit ang bagay ng pagnanasa ay hindi kinakailangang gumanti. Isa pang punto: pagmamahalan para sa ilang hindi alam (o naiintindihan) na dahilan ay nagtatapos, mga landas sa buhay magkahiwalay ang mga kasosyo, umalis ang isang mahal sa buhay, at patuloy mo siyang minamahal. Oo - ito ay isang kahihiyan, oo - ito ay napakasakit, oo - gusto kong kalimutan ang tungkol sa pagmamataas at itapon ang aking sarili sa paanan ng bagay ng pagnanasa o, sa kabaligtaran, makabuo ng pinaka kakila-kilabot na paghihiganti. Ang dahilan ng lahat ay pag-ibig. Mahirap makabangon mula sa salot na ito, ngunit posible.

Gumawa ng Mga Pag-iwas

Ang pagkakaroon ng pagsusuri sa pakiramdam ng pag-ibig nang mas detalyado, ikaw ay magugulat: ito ang pinaka totoo sakit sa pag-iisip! Ang lingguhang depresyon ay pinalitan ng euphoria, kumpletong pagkawalang-kibo - sa pamamagitan ng kaguluhan, kawalan ng pag-iisip - ng walang katapusang ambisyosong mga plano. Naturally, kapag umibig, mayroon ding backlash (sa kahulugan, mula sa isang aktibong workaholic hanggang sa isang inert plankton na may basang mga mata). Ilarawan ang mga sintomas ng pag-ibig sa isang psychiatrist, at maingat niyang i-diagnose ka na may psychopathy. Karamihan sa mga tao ay nagsisimulang tratuhin ang pag-ibig sa isang advanced na yugto, ngunit ito ay mas madaling tanggapin mga hakbang sa pag-iwas. Subukan na huwag pahintulutan ang mga pag-iisip ng pag-ibig at sirain ang lahat ng mga pagpapakita nito sa usbong. Palitan ang mga pelikula at aklat tungkol sa pag-ibig sa trabaho, trabaho at higit pang trabaho. Sa isang salita, umibig sa trabaho, at pagkatapos ay magiging mahirap na mahawahan ng "virus" ng pag-ibig.

Magsimulang mag-isip nang lohikal

AT kalmadong kapaligiran suriin ang lahat ng mga pakinabang at disadvantages ng pag-ibig, i-on ang lohika. Ipagpalagay na ang lahat ay magiging maayos, at lumikha ka ng isang yunit ng lipunan, iyon ay, isang pamilya. Ang panahon ng candy-bouquet ay hindi maaaring tumagal ng panghabambuhay; ang mga pag-aaway at salungatan sa tahanan ay tiyak na sasagutin ito. Ang mga emosyon at hilig ay unti-unting maglalaho o mauuwi pa nga sa wala. Ang bilang ng mga diborsiyo sa ilang bansa ay kadalasang lumalampas sa bilang ng mga kasal. Ang pag-ibig ay madalas na nauugnay sa paghihiwalay, pagkawala, emosyonal na stress. Maniwala ka sa akin, ang pag-ibig ay isang boluntaryong pagkaalipin na nag-aalis sa iyo libreng oras, pera, nerbiyos, lakas. Ilang halimbawa ang ibinibigay ng kasaysayan? Isipin mo, kailangan mo ba?

Tinatanggal ni Lope de Vega ang pag-ibig

Itinuro ng bayani ng isa sa mga komedya nitong Spanish playwright na maghanap ng mga kapintasan sa magkapareha. Subukang alalahanin ang mga kahinaan ng bagay ng iyong dating pagnanasa nang mas madalas. Mahal niya malikhaing gulo sa apartment? Oo, sa loob ng ilang taon ang iyong tahanan ay magsisimulang maging katulad ng isang marumi at mabahong kubo! Masyado ba siyang kaunting oras sa kusina? Maging masaya na kayo ay naghiwalay sa oras, kung hindi, kailangan mong mapaungol sa gutom at mahiyaing ibaba ang iyong mga mata sa harap ng iyong mga kaibigan. Sa anumang plus ay palaging may minus. Mag-ingat? Nakakainip na pedant! Isang matipid na babaing punong-abala na bumibili ng lahat ng bagay at lahat sa mga benta lamang? Miser ng unang degree! Sanay na magkasintahan? Nagtataka ako kung saan niya nakuha ang karanasang ito! Kaya, hakbang-hakbang, aalisin mo ang mga kulay rosas na baso ng pag-ibig.

Dumating si Pasteur upang iligtas

Upang maiwasan ang sakit, ipinakilala ni Pasteur ang isang mahina na impeksyon sa katawan - nakatulong ito upang pasiglahin ang paggawa ng kaligtasan sa sakit. Ang isang katulad na paraan ay naaangkop sa paggamot ng tulad ng isang "impeksyon" bilang umiibig. Kung ikaw ay pagod sa pagdurog ng mga romantikong pangarap sa iyong sarili, mas mabuting bigyan sila ng kalayaan. Ito ay sapat na upang mahanap ang bagay ng pagsinta at magkaroon ng isang relasyon sa kanya. Kailangan mong ihagis ang bagay sa lalong madaling pakiramdam mo seryosong damdamin. Bawal ang attachment dito! Upang makuha ang tamang "dosis" ng gamot at magkaroon ng kaligtasan sa pag-ibig, sapat na ang tatlo o apat na madamdaming intriga. Totoo, mayroon ding mga disadvantages: mahirap kalkulahin ang tamang "dosage".

Mabuhay ang deromanticization!

Ang mga taong may romantikong pag-iisip ay ang mga taong higit na nagdurusa sa "virus" ng pag-ibig. Ang ganitong mga tao ay may posibilidad na gawing ideyal ang pag-ibig, mayroon man o walang dahilan upang magsuot ng mga salamin na kulay rosas. Tinatawag ka rin bang incorrigible romantic? Kaya, oras na para tahakin ang landas ng deromanticization. Halimbawa, maging aktibong miyembro ng isang misogynistic na club o dumalo sa isang pulong sa Bluestocking Club (dito, ang mga babaeng hindi kumikilala sa pag-ibig ay magtuturo sa iyo ng talino). Tumambay lang sa isang taong ayaw sa lamorous na relasyon. Ang Internet ay nararapat ng espesyal na atensyon - isang tunay na kamalig para sa pagpapagaling ng mga romantikong kalikasan. At, siyempre, trabaho. Manatili ng isang buwan at kalahating kasama ng mga nurse, seamstresses, builder o loader - at kaput ang love virus!

I-on ang extrapolation

Aktibo kang nakikipagpunyagi sa mga romantikong pantasya, ngunit mas malakas ang mga ito. Ang mga ito ay tulad ng purulent na sumasalamin sa iyo sa buong orasan. Huwag makisali sa panlilinlang sa sarili, bagkus ay bumaling sa extrapolation. Isipin ang iyong relasyon sa iyong dating araw-araw, buwan-buwan, taon-taon. Ang pagiging bago ng mga relasyon ay napalitan ng pang-araw-araw na gawain, lahat mga kawili-wiling paksa pagod para sa talakayan, nananatili lamang ang panahon, inip at kinasusuklaman na buhay. Tanungin ang iyong sarili pangunahing tanong: "Kung magkakatuluyan tayo, makakabuo ba tayo ng buhay?" Marahil ito ay nasayang na taon. Isipin ito nang mas madalas, at ang mga romantikong pantasya ay mauuwi sa wala.

Tamang pamumuhay

Ang katamaran ay pinagmumulan ng maraming bisyo. Ang kalikasan at kawalan ng laman ay hindi magkatugma. Kapag hindi busy ang isip ng isang tao intelektwal na aktibidad, ang ulo ay nagsisimulang magdusa mula sa romantikong bagay na walang kapararakan. Pusong walang batas! Ilang beses mo na bang narinig ang mabahong pariralang ito sa iyong paligid? Ang mga tao lamang na hindi kayang lampasan ang kanilang sariling mga kahinaan ay nagsasalita ng ganyan. Once na umibig ka kawili-wiling libangan o trabaho, walang puwang para sa romantikong kalokohan sa iyong ulo.

Pamamaraan ni Sigmund Freud

Sublimation - mekanismo kamalayan ng tao, kung saan ang agresibo o sekswal na enerhiya ay nakadirekta sa mga malikhaing layunin, halimbawa, pangkultura. Kaya, umibig ka at naghihirap ka. Mahilig ka bang gumuhit mula pagkabata? Kaya, gumuhit. Gumuhit ng maraming, passionately, ipakita ang iyong imahinasyon! Mahilig sa musika? Isipin ang iyong sarili bilang isang sikat na kompositor at magsulat ng isang bagay na napakatalino! Ang mga hindi itinuturing ang kanilang sarili na isang taong malikhain ay maaaring pumunta sa pag-aaral - gumuhit, maglaro ng musika, magsalita banyagang lengwahe sumasayaw ng flamenco. Mamuhunan sa iyong mga damdamin, emosyon, at ang resulta ay hindi maghihintay sa iyo.

Paraan B. V. Zeigarnik - kumpletong pag-ibig

Bluma Zeigarnik ( sikat na psychologist beses panahon ng Sobyet) ginugol kawili-wiling pananaliksik: ang paksa ay nakatanggap ng ilang mga simpleng gawain, tulad ng paglutas ng isang equation, ngunit hindi siya pinayagang tapusin ang ilan sa mga gawain. Kapag tinanong ang isang tao tungkol sa mga hindi malilimutang gawain, pinangalanan niya ang mga hindi natapos. Ganun din sa pagmamahal. Hangga't hindi natatapos ang mga romantikong relasyon, hindi sila pinababayaan ng utak. Ibig sabihin, madalas nating naaalala dating kasama at makita siya sa ating mga pantasya, kamuhian o patawarin siya, ngunit huwag mo siyang pakawalan. Ang isip ay nakatutok dito. Anong gagawin? Simple lang: subukang kumpletuhin ang iyong pag-ibig, maglagay ng mataba at matabang tuldok. tiyak, perpektong opsyon- komunikasyon sa isang psychologist, ngunit kung hindi ito posible, makipag-ugnayan sa isang maunawaing kaibigan. Upang magsimula, sabihin ang iyong kuwento ng pag-ibig nang walang emosyon, isipin na ipinagtatanggol mo ang isang diploma. Sa susunod na hakbang, hilingin sa isang kaibigan na magtanong sa iyo. Sinusundan ito ng yugto ng kamalayan at yugto ng komunikasyon sa isang haka-haka na kasosyo. Ang pamamaraang ito ay nakatulong sa marami.