Wie viele Menschen, so viele Charaktere. Was ist für Sie spezifisch? Lachen Sie oft, versuchen Sie Menschen in Ihrer Umgebung zu helfen, scherzen Sie oft oder führen Sie im Gegenteil eher einen zurückgezogenen Lebensstil, machen sich oft Sorgen und verfallen in Depressionen? Warum bist du so wie du bist?

Glaubst du, dass all die Vor- und Nachteile, Vor- und Nachteile deines Charakters aufgrund deiner Eltern, Umgebung, Erziehung, Vergangenheit, traumatischen Kindheit oder Vorsehung entstanden sind? Die Antwort ist einfach: Es dreht sich alles um Hormone. Was für Hormone, so ein Verhalten.

Dieser Artikel entstand durch die Lektüre des Buches Oddities of Behavior von Hannah Holmes. Die Journalistin und Autorin Hannah Holmes, von ihren Panikzuständen in der Vergangenheit zur Verzweiflung getrieben und deswegen irgendwann in der Praxis eines Psychotherapeuten gelandet, sucht eine Antwort auf die Frage „Warum braucht die Menschheit Angst und Depression“. Sind sie so grundlos und nutzlos, wie es auf den ersten Blick erscheinen mag? Und parallel legt andere Arten von persönlichen Manifestationen an.

Das Buch betrachtet das sogenannte Fünf-Faktoren-Modell, wonach jedem Faktor ein bestimmter Satz von Persönlichkeitsmerkmalen zugeordnet wird: Neurotizismus (Manifestationsaspekte: Depression, Angst), Extraversion (Manifestationsaspekte: Impulsivität, Heiterkeit, Selbstvertrauen), Konformität (Aspekte: Vertrauen, Kooperation, Altruismus), Gewissenhaftigkeit (Aspekte: Selbstdisziplin, Organisation), Offenheit (Intelligenz, Vorstellungskraft, Kreativität).

Jeder Mensch natürlich auch Komplexe Struktur seine Persönlichkeit nur mit einem Fünf-Faktoren-Modell messen zu können. Jeder von uns hat bestimmte Charaktereigenschaften von jedem Modell. Und alles zusammen - das ganze Kompott unserer Emotionen, Reaktionen, Erinnerungen, Erfahrungen und Manifestationen mit all den subtilsten Nuancen und Schattierungen und macht den ganzen Reichtum und die Komplexität der menschlichen Persönlichkeit aus, und kein einziger Arzt, Forscher und Psychotherapeut, nein Egal wie fanatisch er auf seinem Gebiet sein mag, es wird nicht möglich sein, mindestens ein menschliches Individuum vollständig zu studieren, zu beschreiben und vorherzusagen. Aber wenn es um bestimmte Persönlichkeitsmerkmale geht, die zu prominent sind, dann wenigstens Sie können zumindest versuchen, etwas zu tun.

Und immer wieder fragt sich der Neugierige "Warum?"

Faktor Eins: Neurotizismus

Für eine ausgeprägt neurotische Persönlichkeit ist das Glas halb leer, und alles Leben ist ein Kampf. Neurotische Menschen haben es schwerer mit Stress umzugehen als weniger neurotische Menschen. Sie regen sich häufiger auf, sind emotionaler und unterliegen leichter Stimmungsschwankungen – das ist in I'm besten fall. BEIM schlimmsten Fall es sind die Neurotiker, die Gefahr laufen, in einen ausgeprägten Zustand abzugleiten Angststörung oder Depressionen.

Es stellt sich heraus, dass Serotonin für Zustände wie Angstzustände verantwortlich ist. Wenn es nicht genug oder im Gegenteil zu viel ist, neigt eine Person zum Neurotizismus. Auch in unserem Gehirn gibt es eine sogenannte Amygdala. In einer neurotischen Persönlichkeit ist es überempfindlich. Es ist die Amygdala, die eine dringende Situation identifiziert und definiert und vorschreibt, was zu tun ist. Je mehr Stresssituationen Sie der neurotischen Amygdala aussetzen, desto wacher wird sie.

Von den Minuspunkten einer neurotischen Persönlichkeit - die Gefahr, in die Kategorie "Angststörung oder Depression" zu geraten, sowie eine hohe Wahrscheinlichkeit, sich zu entwickeln psychische Störungen. Auf der positiven Seite werden neurotische Kinder nicht von Autos angefahren, brechen sich nicht die Beine auf Skateboards oder in Bäumen und sterben seltener bei dummen Unfällen. Zudem verfügen neurotische Persönlichkeiten über genau die Art von Intelligenz, die hilft, unangenehme Überraschungen zu vermeiden.

Um die Antwort auf die Frage „Warum Angst und Depression braucht“ zu finden, geht der Autor nach Deutschland zu Professor Klaus-Peter Lesch.

Mr. Lesh züchtet im Labor spezielle Mäuse, die einen genetisch veränderten Hormongehalt aufweisen und dadurch stärker zu Depressionen und Angstzuständen neigen als ihre Artgenossen. Wir denken, dass wir Menschen sehr komplexe Kreaturen sind, aber es stellt sich heraus, dass alles, was uns innewohnt, in gewöhnlichen Mäusen vollständig inhärent sein kann. Daher steckt im winzigen Kopf eines kleinen Tieres eine vollwertige Persönlichkeit, die das Verhalten des Tieres steuert.

So stellt sich heraus, dass Menschen im Leben nicht mehr los sind als Mäuse. Unser Verhalten unterliegt bestimmten Gesetzen – den Gesetzen, die uns unser Körper vorschreibt.

Charaktereigenschaften haben nichts Persönliches - sie sind mit der Biologie verbunden.

Manifestationsaspekt: ​​Angst

Angst ist die wichtigste Emotion der Vermeidung. Angst ist immer Vermeidung, der Wunsch, für alle Fälle einen Schritt zurückzutreten gefährliche Situation und damit Risikobereitschaft.

Das Gehirn eines jeden Menschen verfolgt Gefahren. Aber manche Leute achten nicht überall auf die Zeichen, und jemand "bläst auf dem Wasser" und sucht in allem nach einem Haken.

Wie oben erwähnt, der Schlüssel zur Lösung Angstzustände liegt im Serotonin. In der richtigen Menge verleiht es eine ruhige Persönlichkeit, die anderen gegenüber tolerant ist. Bei einem Ungleichgewicht ist die Person gefährdet negative Emotionen: Angst, Depression, Aggression, Besessenheit. Wie effektiv das Gen wirkt, das die Produktion von Serotonin beeinflusst, hängt von den Eltern ab – sie sind es, die zwei Kopien des Gens an das Kind weitergeben. Daher wäre es möglich, ängstliche und depressive Menschen mit Medikamenten zu behandeln, die die Menge an Serotonin regulieren, aber während sich diese Studien in der Entwicklung befinden und nur an Mäusen getestet werden, sind solche Tests am Menschen verboten.

Es sollte auch beachtet werden, dass die Amygdala eine wichtige Rolle bei der Entstehung von Phobien spielt. Die hypersensible Amygdala, die sich einmal an eine unangenehme Situation erinnert, wird einen Menschen beim geringsten Anzeichen einer Gefahr immer wieder in Panik versetzen. Aber glücklicherweise gibt es auch den präfrontalen Kortex, der die Informationen, die von der Amygdala kommen, abwägt und sich eine rationale Meinung darüber bildet. Einfach gesagt, wenn die Amygdala sagt, dass die Spinne uns töten wird, dann kämpft die Erinnerung mit dieser Aussage – weil dies noch nie passiert ist und die Amygdala in den Hintergrund tritt.

Was Starke Seitenängstlicher Mensch? Was nützt einer Person in Angst? Warum ist diese im Laufe der Evolution nicht verschwunden? gruseliges Gefühl? Wie oben erwähnt, sind ängstliche Kinder vorsichtiger, ängstliche Menschen sind vorsichtiger, und ängstliche Menschen haben auch ein ausgezeichnetes Planungsgedächtnis, sie können auch unter ablenkenden Bedingungen konsistente, richtige Entscheidungen treffen. In Sachen Nachwuchspflege schienen sich die ängstlichen Menschen, die sich in der Höhle verschanzt hatten, eher um den Nachwuchs zu kümmern als die risikoscheuen im Kampf um das Mammut. Von den Minuspunkten - wer kein Risiko eingeht, isst kein Abendessen - ist es schwierig, lange Zeit von Reserven in einer Höhle zu leben. Außerdem können ängstliche Kinder zu herzinfarktanfälligen, misstrauischen Erwachsenen heranwachsen, die an verschiedenen Phobien leiden.

Aspekt der Manifestation: Depression

Depressive Menschen neigen dazu, die dunkle Seite von allem zu sehen. Eine depressive Person fühlt sich hoffnungslos, leblos und geistig leer.

Was sagt Dr. Lesh dazu? Depression ist eine Reihe von Störungen. Zwei unterschiedliche Leute Keine Depression kann gleich sein. Pillen helfen jemandem und sein Leben wird wieder in leuchtenden Farben erstrahlen, während jemand aus therapeutischen Gesprächen nicht herauskommt, Pillen gleichmäßig aufnimmt, aber immer noch nicht „herauskommen“ kann. Offensichtlich gibt es kein klares Verständnis dieser Verletzung.

Um dieses komplexe Phänomen zu untersuchen, haben Wissenschaftler depressive Mäuse gezüchtet. Die Fähigkeit, absichtlich zu senken Energielevel tierische Gehirnzellen sagen uns zwei Dinge. Erstens kann ein solcher Zustand bei Tieren üblich sein. Zweitens, wenn das stimmt, dann lohnt es sich in diesem Fall wahrscheinlich nicht, über ein alptraumhaftes Schicksal zu sprechen.

Auf der dieser Moment Das Studium eines solchen Zustands wie Depressionen führt zu dem Schluss, dass das Geheimnis in der Amygdala des Gehirns liegt. Lesh schlägt vor, dass die Amygdala des Neurotikers anfänglich hyperaktiv ist. Die Amygdala von Menschen mit der Kurzversion des Gens ist immer auf der Hut vor Gefahren. Wenn zu der bereits bestehenden Aufregung eine Reaktion auf ein allgemeines Problem hinzukommt, gerät die Amygdala in Panik. Offenbar sucht die Amygdala solcher Menschen unermüdlich in der Außenwelt nach Anzeichen von Problemen. Außerdem gehen Depressionen immer mit Angst einher – lesen Sie oben über Serotonin.

Die Gesellschaft hat eine negative Einstellung gegenüber depressiven Menschen. In vielen Kulturen gilt eine depressive Person als frustriert oder faul. In einer Kultur, die respektiert soziale Interaktion, kann eine depressive Person unfreundlich erscheinen. Und als die Gesellschaft eines Depressiven ihn verspottet und seine Freunde ihn nicht aus dem Haus ziehen wollen, um keine düsteren Kommentare zu hören, findet er sich mit dem Label „Verlierer“ ab und stürzt noch mehr in den Abgrund Depression. Aber was sagt die Evolution dazu?

Wenn eine Person sehr krank ist, zum Beispiel an der Grippe, lügt sie und tut nichts, um ihre Kraft wiederherzustellen. Der Körper behält in solchen Momenten nur lebenswichtige Funktionen bei und bekämpft die Krankheit. Einige Tiere, die im Sommer aktiv und lebhaft sind, fallen im Winter in den Winterschlaf, um abzuwarten harte Zeiten. In beiden Fällen schaltet sich der Körper automatisch ab. Unterstützt nur durch das Leben wichtige Systeme. Und wenn sich die Bedingungen verbessern, wird die Rückkehr zum Leben kommen.

Äußerlich kann eine Person mit Depressionen mit einer Erkältung verwechselt werden. Er ist körperlich gehemmt, der Kommunikation verschlossen, den Freuden des Lebens gegenüber gleichgültig. Viele depressive Menschen gehen tatsächlich viel langsamer und machen kürzere Schritte als fröhliche Menschen. Daher ist es wahrscheinlich, dass Depressionen, ob mild oder schwer, ein energiesparender Zustand sind, in den Menschen geraten, wenn die Umwelt unerträglich wird. Es ermöglicht Ihnen, Ressourcen zu sparen, bis sich die Bedingungen ändern. Die Umweltbedingungen, die Depressionen verursachen, sind ziemlich unerträglich. Beispielsweise ist der Tod eines Familienmitglieds ein starker Indikator dafür, dass die Umgebung unerträglich geworden ist. Oder der Verlust eines Jobs, den Sie lieben, oder eine Scheidung von Ihrem geliebten Partner. Kinder haben ein hohes Risiko, an Depressionen zu erkranken, wenn die Umgebung, in der sie aufwachsen, unberechenbar oder feindselig ist.

Depressionen sind also Abwehrreaktion Körper und tritt mit dem Ziel auf, schwere Zeiten zu überstehen, den Körper auf Autopilot zu halten und Energie für die Zukunft zu sparen.

Was sollte ein Neurotiker tun? Wie kann man Angst vermeiden, um nicht in Depressionen zu rutschen? Die Antwort ist so einfach, dass sie banal erscheinen mag.

Wenn wir uns dazu zwingen können, Sport zu treiben, uns zu ernähren und Stress zu bewältigen, um das Gehirn zu beruhigen, können wir unseren neurotischen Persönlichkeitswert um eine anständige Anzahl von Punkten senken.

"Balance Arbeit - Leben, richtiges Bild Leben und vieles die Übung"- bemerkt Dr. Lesh.

Tja, und irgendwie drängt sich unwillkürlich der Schluss auf – reagiert Ihr Körper mit Depressionen auf Ihre Lebensumstände? Bedingungen ändern.

Jana Wenewskaja

Neurotizismus ist ein Persönlichkeitsmerkmal, das sich in erhöhter Angst, geringem Selbstwertgefühl und Selbstwertgefühl, ständiger Schuld und emotionaler Instabilität äußert.

Menschen mit Neurotizismus neigen zu negativen Erfahrungen, zum Einsteigen negative Situationen sind nicht in der Lage, sich anzupassen. Oftmals verbirgt sich dieser Zustand hinter äußerem Wohlbefinden, innere Unzufriedenheit und persönliche Konflikte werden kaschiert.

Ein Mensch zeichnet sich durch emotionale Labilität aus, die der Situation nicht immer angemessen ist, er ist übermäßig anfällig für äußere Ereignisse.

Pessimistische Stimmung, Fehlanpassung der Persönlichkeit, negative Ereignisse verursachen leichte Schmerzen und negativen Emotionen.

Neurotizismus ist keine Krankheit, es ist ein Merkmal der Psyche, der Persönlichkeit einer Person, und dieser Zustand ist kein Synonym. Neurotische Symptome können auch bei einem gesunden Menschen beobachtet werden.

Der Grad des Neurotizismus wird von einem Psychologen anhand von Tests und Listen gemessen. Spezielle Probleme, hohes Niveau kann zu einer Psychose führen.

Verwandte Forschung

Das Wesen und die Ursachen der Entwicklung des Neurotizismus waren und sind Gegenstand zahlreicher Psychiater, Psychotherapeuten und Psychologen. Die meisten riesiger beitrag in der Erforschung des Neurotizismus wurde von Sigmund Freud, Hans Eysenck, Alfred Adler, Fritz Perls, Karen Horney durchgeführt.

Jede Theorie hat Gemeinsamkeiten und einige Unterschiede:

Persönliche Einschätzung

Einen hohen Grad an Neurotizismus erkennen Sie an folgenden Anzeichen:

• ständige unangemessene Angst und Angst;
• unzureichende Angst vor dem eigenen Aussehen;
• geringes Selbstwertgefühl;
• Gefühl eigene Minderwertigkeit, im Vergleich zu anderen;
• übermäßig emotionale Reaktion auf Erregung;
• zunehmende somatische Beschwerden (Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Verdauungsprobleme, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, innere Unruhe, Ängste);
• Schuld;
• Anfälle;
• Phobien und Zwangsvorstellungen.

Auf der Suche nach der Wahrheit, oder wieder nach den Gründen

Es wird angenommen, dass Neurotizismus damit verbunden ist physiologische Eigenschaften Gehirn. Hans Eysenck stellte die Theorie auf, dass dieser Persönlichkeitstyp mit der Aktivität des limbischen Systems verbunden ist. Seine Forschungen ergaben auch, dass Neurotizismus für Personen mit einer ausgeprägten Dominanz der Aktivität des sympathischen Teils des Autonomen charakteristisch ist nervöses System.

Ein wichtiger Faktor ist die genetische Veranlagung. Eine solche Persönlichkeitsstruktur ist mit dem Phänomen des Polymorphismus des Serotonin-Transporter-Gens verbunden.

Personen mit einem hohen Wert für Neurotizismus haben eine höhere Konzentration an Serotoninrezeptoren bestimmte Bereiche Limbisches System. Das Expressionsniveau von Serotoninrezeptoren hat enge Beziehung mit dem Grad der Manifestation des Neurotizismus.

Die Rolle des neurotrophen Faktors im Gehirn

Neurotrope Faktoren des Gehirns sind eines der Schlüsselproteine ​​für das Überleben, Wachstum und die Differenzierung von Neuronen. Es wurde nachgewiesen, dass Abweichungen in ihnen zur Entwicklung emotionaler Störungen führen.

Neurotizismus korreliert auch mit der Aktivität der Blutversorgung des Hippocampus, einer Struktur, die in die meisten interagiert mit neurotropen Faktoren des Gehirns und ist an der Entwicklung depressiver Zustände beteiligt. Ein geringer Anteil an neurotropen Faktoren im Gehirn spiegelt sich darin wider häufige Schichten Stimmung, Angst.

Die ständige Anwesenheit einer Person unter dem Einfluss von Stressfaktoren verursacht Labilität Verteidigungsmechanismus zu Stimmungsschwankungen und Angststörungen. Ein Stressungleichgewicht der Hypothalamus-Hypophysen-Adrenalin-Achse ist einer der Wege, die mit Neurotizismus und seiner Verschlimmerung zusammenhängen können.

Andere wichtige Faktoren

Der Cortisolspiegel im Blut als Reaktion auf Stress ist ein Marker für die Aktivität der Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse.

Veränderungen der Konzentration von Cortisol im Körper können dazu führen wichtige Informationenüber die Intensität der Reaktion, je nachdem, ob der Körper in einem Zustand ist chronischer Stress oder in einer entspannten Umgebung.

Ein stabiler Anstieg der täglichen Cortisolkonzentration aufgrund von chronischem Stress führt zu einer Zunahme von Angstzuständen, dem Auftreten von Anzeichen von Depressionen, Stimmungsschwankungen und verminderter Leistungsfähigkeit.

Neuroimaging-Studien mit Magnetresonanztomographie haben gezeigt, dass es eine Wechselbeziehung zwischen Neurotizismus und der Funktion des Gehirns und seiner individuellen Strukturen gibt.

Für gegebener Zustand gekennzeichnet durch Erregung im präfrontalen Kortex und in der Amygdala als Reaktion auf emotionale Reize.

Auch die Entwicklung des Neurotizismus wird durch das Temperament, psychische Probleme und die Anzahl der Stressfaktoren beeinflusst.

Was kann getan werden?

Neurotizismus ist keine psychische Störung, sondern ein Merkmal der menschlichen Psyche. Die meisten Menschen in einer Stresssituation sind durch Manifestationen wie Unsicherheit, Angst, Angst gekennzeichnet.

Wenn das Niveau des Neurotizismus hoch ist, kann dies das Leben des Einzelnen erschweren und die Beziehungen zu anderen negativ beeinflussen.

Die Behandlung von Neurotizismus sollte mit Hilfe von Psychologen und Psychotherapeuten durchgeführt werden. Die Arbeit sollte darauf abzielen, Spannungen abzubauen, Emotionen und Wünsche zu kontrollieren und zu bewältigen, eine positive Lebenseinstellung zu entwickeln, angemessene Reaktion zu laufenden Veranstaltungen.

Spezialisten wenden die Techniken der Suggestion und der neurolinguistischen Programmierung bei der Behandlung dieses Persönlichkeitsmerkmals an. Um die Schlafqualität zu verbessern, Angst zu reduzieren und zu gewinnen Seelenfrieden Antidepressiva können verschrieben werden.

Wie kann man immer positiv sein?

Um die Manifestationen von Neurotizismus zu verhindern, wird empfohlen, Vitamine und Medikamente einzunehmen, die den Stoffwechsel und die Blutversorgung des Gehirns verbessern. Es hilft, die Kraft und die Ressourcen des Körpers zu erhalten.

Neurotische Menschen brauchen die Unterstützung ihrer Lieben. Um ein Gefühl von Harmonie und Sicherheit zu bewahren, sind Manifestationen der Liebe und Fürsorge von Verwandten, normale Beziehungen zu Familie und Freunden wichtig.

Es wird empfohlen, sich zu bewerben verschiedene Techniken Entspannung, die helfen, Stress und Schwierigkeiten selbstständig zu bewältigen. Verschiedene spirituelle Praktiken können dabei helfen, aber ihre Beherrschung erfordert viel Zeit und Veränderungen in der gewohnten Lebensweise.

Meditation ist eine effektive Methode. Es ermöglicht Ihnen, sich zu beruhigen, sich von negativen Gedanken und Emotionen zu lösen, aber es wird nicht gelöst psychologische Probleme. Für geistige u körperliche Gesundheit nützlich Atemtechniken. Sie helfen, den Seelenfrieden schnell wiederherzustellen.

Ausreichend zu pflegen psycho-emotionaler Zustand Sport wird empfohlen.

Persönlichkeitsfragebogen Eysenk- eine Reihe von Fragebögen mehrerer Autoren, laut Eysenck, die auf die Diagnose der Persönlichkeit abzielten, obwohl der Fragebogen tatsächlich temperamentvolle Merkmale enthüllte. Von Klassifizierung Q-L-T siehe Q-Daten.

Geschichte der Schöpfung

Erster MMQ-Persönlichkeitsfragebogen

MMQ(Maudsley Medical Questionnaire, nach dem Namen der Klinik, in der Eysenck arbeitete) ist eine Technik, die 1947 vorgeschlagen wurde. Es sollte Neurotizismus diagnostizieren. Der Fragebogen besteht aus 40 Aussagen, denen die Testperson zustimmen (ja) oder nicht zustimmen (nein) soll.

Die Aussagen wurden aus bereits bekannten Fragebögen ausgewählt, wobei sich der Autor auf klinische Beschreibungen neurotischer Störungen stützte. MMQ wurde auf das Material der Umfrage von zwei Gruppen standardisiert: "Neurotiker" (1000 Personen) und "normal" (1000 Personen). Detaillierte Analyse Die für jede MMQ-Aussage erhaltenen Antworten (unter Berücksichtigung von Unterschieden in psychiatrischen Diagnosen) zeigten, dass zwei Arten von neurotischen Störungen unter Verwendung des Fragebogens unterschieden werden können – hysterische und dysthyme. Basierend auf diesen Ergebnissen schlug G. Eysenck vor, dass die Antworten auf die MMQ-Aussagen auch einen Rückschluss auf die Position des Subjekts auf der von diesem Forscher postulierten Skala einer anderen Persönlichkeitsdimension – Extraversion – Introversion – ermöglichen würden. Dies war der Beginn der Arbeit an der Konstruktion eines neuen Persönlichkeitsfragebogens. Infolgedessen wurde MMQ nicht in psychodiagnostischen Studien verwendet.

Zweiter MPI-Persönlichkeitsfragebogen

MPI(Maudsley Personality Inventory) ist ein Persönlichkeitsfragebogen, der 1956 veröffentlicht wurde. Es besteht aus zwei internen Skalen: Extraversion-Introversion und Neurotizismus, jede Skala hat 24 Fragen. Später wurden auch 2 leere "Maskierungsfragen" und 20 Fragen hinzugefügt, um die Skala der Aufrichtigkeit des Themas zu bilden. Es gibt drei Antwortmöglichkeiten: Ja (2 Punkte), Weiß nicht (1 Punkt) und Nein (0 Punkte). Praktischer Nutzen MPI zeigte signifikante Diskrepanzen zwischen den erhaltenen Daten und den theoretischen Vorhersagen des Autors (insbesondere in klinischen Gruppen).

Third Personality Inventory EPI

EPI(Eysenck Personality Inventory) wurde 1963 veröffentlicht und enthält 57 Fragen, von denen 24 auf die Identifizierung von Extraversion-Introversion abzielen, 24 andere - auf die Beurteilung von emotionaler Stabilität-Instabilität (Neurotizismus), die restlichen 9 Kontrollgruppe Fragen zur Beurteilung der Aufrichtigkeit des Probanden, seiner Einstellung zur Umfrage und der Zuverlässigkeit der Ergebnisse.

G. Eysenck entwickelte zwei Versionen dieser Technik (A und B), die sich nur im Text des Fragebogens unterscheiden. Befehl, Schlüssel und Datenverarbeitung werden dupliziert. Das Vorhandensein von zwei Formularen ermöglicht es dem Psychologen, eine erneute Untersuchung durchzuführen.

Adaptiert in Russland von A.G. Schmelev.

Vierter EPQ-Persönlichkeitsfragebogen

EPQ(Eysenck Personality Questionnaire) ist das Ergebnis einer weiteren Forschungsarbeit Hans und Sibylla Eysenck. EPQ wurde 1968 auf der Grundlage des von den Autoren vorgeschlagenen PEN-Modells (Psychoticism, Extraversion, and Neuroticism) erstellt. Damit wurde der zweidimensionale Aufbau der bisherigen Fragebögen um den dritten Faktor „Psychotik“ erweitert, der das ursprüngliche „Zwei-Achsen-Konzept“ nicht ändert.

Der EPQ besteht aus 91 Aussagen, denen 10 weitere „leere“ Aussagen hinzugefügt werden können (Punkte 92 bis 101).

Theoretische Basis

G. Eysenck kam nach Analyse des Untersuchungsmaterials von 700 neurotischen Soldaten zu dem Schluss, dass der gesamte Satz von Merkmalen, die eine Person beschreiben, durch zwei Hauptfaktoren dargestellt werden kann: Extraversion (Introversion) und Neurotizismus.

Der erste dieser Faktoren ist biopolar und stellt ein Merkmal der individuellen psychischen Veranlagung einer Person dar, deren äußerste Pole der Orientierung der Persönlichkeit entweder an der Welt der äußeren Objekte (Extraversion) oder an der subjektiven Innenwelt (Introversion) entsprechen. Es ist allgemein anerkannt, dass sich Extrovertierte durch Geselligkeit, Impulsivität, Flexibilität im Verhalten, große Initiative (aber wenig Ausdauer) und hohe soziale Anpassungsfähigkeit auszeichnen. Introvertierte hingegen zeichnen sich durch mangelnde Kommunikation, Isolation, soziale Passivität (bei ausreichend hoher Ausdauer), Neigung zur Selbstbeobachtung und Schwierigkeiten aus soziale Anpassung.

Der zweite Faktor – Neurotizismus (oder Neurotizismus) – beschreibt einen Eigenschaftszustand, der eine Person in Bezug auf emotionale Stabilität, Angst, Selbstwertgefühl und mögliche autonome Störungen charakterisiert. Auch dieser Faktor ist bipolar und bildet eine Skala, auf deren einem Pol Menschen stehen, die sich durch extreme Stabilität, Reife und hervorragende Anpassung auszeichnen, und auf der anderen - ein extrem nervöser, instabiler und schlecht angepasster Typ. Großer Teil Menschen befinden sich zwischen diesen Polen, näher an der Mitte (entsprechend der Normalverteilung).

Die Überschneidung dieser 2 bipolaren Merkmale ermöglicht es Ihnen, ein unerwartetes und ziemlich merkwürdiges Ergebnis zu erhalten - eine ziemlich klare Zuordnung einer Person zu einem der vier 4 Temperamente.

Der dritte Faktor – Psychotismus – wurde in der vierten Version des Fragebogens hinzugefügt und ist ein Merkmal der Neigung zu unsoziales Verhalten und Unzulänglichkeit emotionale Reaktionen. Dieser Faktor ist nicht bipolar, seine hohen Werte können auf eine Schwierigkeit bei der sozialen Anpassung hinweisen, obwohl es keine klare Rechtfertigung für die Legitimität der Unterscheidung dieser Kategorie gibt und von vielen ausländischen Forschern bestritten wird.

Ergebnisverarbeitung

MPI-Schlüssel

Antworten, die mit dem Schlüssel übereinstimmen, werden mit 2 Punkten bewertet, „Ich weiß nicht“ mit 1 Punkt und Antworten, die nicht übereinstimmen, mit 0 Punkten.

EPI-Schlüssel

EPQ-Schlüssel

Antworten, die dem Schlüssel entsprechen, sind 1 Punkt wert.

Skala	Direkte Aussagen	Behauptungen umkehren
Extraversion – Introversion	1, 5, 10, 15, 18, 26, 34, 38, 42, 50, 54, 58, 62, 65, 70, 74, 77, 81, 90, 92, 96	22, 30, 46, 84
Neurotizismus	3, 7, 12, 16, 20, 24, 28, 32, 36, 40, 44, 48, 52, 56, 60, 64, 68, 72, 75, 79, 83, 86, 89, 94, 98
Psychotizismus	14, 23, 27, 31, 35, 47, 51, 55, 71, 85, 88, 93, 97	2, 6, 9, 11, 19, 39, 43, 59, 63, 67, 78, 100
Lügenskala	13, 21, 33, 37, 61, 73, 87, 99	4, 8, 17, 25, 29, 41, 45, 49, 53, 57, 66, 69, 76, 80, 82, 91, 95

Interpretation der Ergebnisse

MPI

Extraversion:

• von 32 bis 48 - "rein" extrovertiert
• von 16 bis 32 - Ambivalenz, Unsicherheit
• von 0 bis 16 - "rein" introvertiert

Neurotizismus:

• von 32 bis 48 - ausgeprägter Neurotizismus
• von 16 bis 32 - durchschnittliche Punktzahl
• von 0 bis 16 - emotionale Stabilität

Lüge:

• mehr als 20 - absolute Unzuverlässigkeit der Ergebnisse
• von 16 auf 20 - ein zweifelhaftes Ergebnis
• von 5 bis 15 Punkten - zuverlässiges Ergebnis
• 4 Punkte oder weniger - fragwürdiges Ergebnis

EPI

Extraversion:

• über 19 - ein aufgeweckter Extrovertierter,
• über 15 - extrovertiert
• 12 - Durchschnittswert,
• weniger als 9 - introvertiert,
• weniger als 5 - ein tiefer Introvertierter.

Neurotizismus:

• mehr als 19 - ein sehr hohes Maß an Neurotizismus,
• mehr als 14 - ein hohes Maß an Neurotizismus,
• 9 - 13 - Durchschnittswert,
• weniger als 7 - niedriger Grad an Neurotizismus.

Lüge:

• mehr als 4 - Unaufrichtigkeit in den Antworten, was auch auf ein demonstratives Verhalten und die Ausrichtung des Subjekts auf soziale Zustimmung hinweist,
• weniger als 4 ist normal.

EPQ

Extraversion:

• über 15 - "rein" extrovertiert
• von 7 bis 15 - Ambivalenz, Unsicherheit
• von 0 bis 6 - "rein" introvertiert

Neurotizismus:

• mehr als 16 - ausgeprägter Neurotizismus
• von 8 bis 16 - durchschnittliche Punktzahl
• von 0 bis 7 - emotionale Stabilität

Psychotizismus:

• mehr als 10 - die Arbeit mit Menschen ist kontraindiziert
• von 6 bis 10 - es besteht eine Tendenz zur emotionalen Unzulänglichkeit
• von 0 bis 5 - keine

Lüge:

• mehr als 10 - unzuverlässiges Ergebnis

Beschreibung der Skalen

Extraversion – Introversion

Der Autor beschreibt einen typischen Extrovertierten und stellt seine Geselligkeit und Außenorientierung des Individuums fest, weiter Kreis Bekannte, das Bedürfnis nach Kontakten. Er handelt spontan, impulsiv, aufbrausend, sorglos, optimistisch, gutmütig, fröhlich. Bevorzugt Bewegung und Aktion, neigt zu Aggressivität. Gefühle und Emotionen haben keine strenge Kontrolle und sind anfällig für riskante Handlungen. Auf ihn kann man sich nicht immer verlassen.

Der typische Introvertierte ist ruhig, schüchtern, in sich gekehrt und in sich gekehrt. Zurückhaltend und distanziert von allen außer engen Freunden. Plant und überlegt sein Handeln im Voraus, traut plötzlichen Trieben nicht, nimmt Entscheidungen ernst, liebt Ordnung in allem. Kontrolliert seine Gefühle, er ist nicht leicht sauer. Besitzt Pessimismus, schätzt moralische Normen sehr.

Neurotizismus

Charakterisiert emotionale Stabilität oder Instabilität (emotionale Stabilität oder Instabilität). Neurotizismus ist einigen Berichten zufolge mit Indikatoren für die Labilität des Nervensystems verbunden. Emotionale Stabilität ist eine Eigenschaft, die die Bewahrung von organisiertem Verhalten und situativem Fokus in normalen und stressigen Situationen ausdrückt. Es zeichnet sich durch Reife, hervorragende Anpassung, Mangel an großer Anspannung, Angst sowie Führungstendenz und Geselligkeit aus. Neurotizismus äußert sich in extremer Nervosität, Instabilität, schlechter Anpassung, Neigung zu schnellen Stimmungswechseln (Labilität), Schuld- und Angstgefühlen, Angst, depressiven Reaktionen, Zerstreutheit, Instabilität in Stresssituationen. Neurotizismus entspricht Emotionalität, Impulsivität; Ungleichmäßigkeit im Kontakt mit Menschen, Variabilität der Interessen, Selbstzweifel, ausgeprägte Sensibilität, Beeinflussbarkeit, Neigung zur Reizbarkeit. Die neurotische Persönlichkeit ist durch unzureichend starke Reaktionen auf die Reize gekennzeichnet, die sie verursachen. Personen mit hohen Werten auf der Neurotizismus-Skala in ungünstigen Stresssituationen können eine Neurose entwickeln.

Die Darstellung der Ergebnisse auf den Skalen Extraversion und Neurotizismus erfolgt anhand eines Koordinatensystems. Die Interpretation der erhaltenen Ergebnisse erfolgt auf der Grundlage von psychologische Eigenschaften Persönlichkeiten, die dem einen oder anderen Quadrat des Koordinatenmodells entsprechen, unter Berücksichtigung des Schweregrades individueller psychologischer Eigenschaften und des Zuverlässigkeitsgrades der erhaltenen Daten.

Psychotizismus

Diese Skala zeigt eine Tendenz zu antisozialem Verhalten, Anmaßung, Unzulänglichkeit emotionaler Reaktionen, hoher Konflikt, Mangel an Kontakt, Egozentrik, Egoismus, Gleichgültigkeit. Laut Eysenck, Hochleistung Extraversion und Neurotizismus entsprechen einer psychiatrischen Diagnose von Hysterie, und hohe Introversions- und Neurotizismusraten entsprechen einem Angstzustand oder einer reaktiven Depression. Neurotizismus und Psychotismus im Falle der Schwere dieser Indikatoren werden als "Veranlagung" für die entsprechenden Arten von Pathologien verstanden.

Typologie der Persönlichkeit

Laut Eysenck

Rückgriff auf Daten aus der höheren Physiologie nervöse Aktivität stellt Eysenck die Hypothese auf, dass die starken und schwachen Typen nach Pavlov den extravertierten und introvertierten Persönlichkeitstypen sehr nahe stehen. Die Natur der Introversion und Extraversion wird in gesehen angeborene Eigenschaften zentralen Nervensystems, die für das Gleichgewicht der Erregungs- und Hemmungsprozesse sorgen.

Aus den Erhebungsdaten zu den Skalen Extraversion, Introversion und Neurotizismus lassen sich somit Persönlichkeits-Temperament-Indikatoren nach Pavlovs Klassifikation ableiten, die vier beschrieben hat klassische Art: sanguinisch (nach den Haupteigenschaften des Zentralnervensystems wird es als stark, ausgeglichen, beweglich charakterisiert), cholerisch (stark, unausgeglichen, beweglich), phlegmatisch (stark, ausgeglichen, träge), melancholisch (schwach, unausgeglichen, träge ).

"Sauber" sanguinisch passt sich schnell an neue Bedingungen an, konvergiert schnell mit Menschen, gesellig. Gefühle entstehen leicht und ändern sich, emotionale Erfahrungen sind in der Regel oberflächlich. Gesichtsausdrücke sind reich, beweglich, ausdrucksstark. Etwas unruhig, braucht neue Eindrücke, reguliert seine Impulse unzureichend, weiß nicht, wie er sich strikt an die entwickelte Routine, das Leben und das System bei der Arbeit halten soll. In dieser Hinsicht kann er eine Aufgabe nicht erfolgreich ausführen, die einen gleichen Aufwand an Anstrengung, anhaltende und methodische Anstrengung, Ausdauer, Stabilität der Aufmerksamkeit und Geduld erfordert. In Ermangelung ernsthafter Ziele, tiefer Gedanken, Kreative Aktivitäten Oberflächlichkeit und Unbeständigkeit werden produziert.

Cholerisch gekennzeichnet durch erhöhte Erregbarkeit, Aktionen sind intermittierend. Es zeichnet sich durch Schärfe und Schnelligkeit der Bewegungen, Kraft, Impulsivität und ausgeprägten Ausdruck aus. emotionale Erfahrungen. Aufgrund des Ungleichgewichts, das vom Geschäft mitgerissen wird, neigt er dazu, mit aller Kraft zu handeln, sich mehr zu erschöpfen, als er sollte. Haben öffentliches Interesse, Temperament manifestiert sich in Initiative, Energie, Einhaltung von Prinzipien. In Abwesenheit von spirituellem Leben manifestiert sich das cholerische Temperament oft in Reizbarkeit, Leistungsfähigkeit, Maßlosigkeit, Jähzorn, Unfähigkeit zur Selbstbeherrschung unter emotionalen Umständen.

Phlegmatischer Mensch relativ charakterisiert niedriges Niveau Aktivität des Verhaltens, deren neue Formen sich langsam entwickeln, aber hartnäckig sind. Es hat Langsamkeit und Ruhe in Handlungen, Mimik und Sprache, Gleichmäßigkeit, Beständigkeit, Gefühlstiefe und Stimmungen. Hartnäckiger und hartnäckiger "Arbeiter des Lebens", er verliert selten die Beherrschung, ist nicht anfällig für Affekte, hat seine Kräfte berechnet, bringt die Sache zu Ende, ist sogar in Beziehungen, mäßig gesellig, redet nicht gerne umsonst. Spart Energie, verschwendet sie nicht. Abhängig von den Bedingungen kann eine phlegmatische Person in einigen Fällen durch „positive“ Eigenschaften gekennzeichnet sein - Ausdauer, Gedankentiefe, Beständigkeit, Gründlichkeit usw., in anderen - Lethargie, Gleichgültigkeit gegenüber der Umwelt, Faulheit und Willenslosigkeit, Armut und Schwäche der Emotionen, eine Tendenz, nur gewohnheitsmäßige Handlungen auszuführen.

Melancholisch. Seine Reaktion entspricht oft nicht der Stärke des Reizes, es gibt eine Tiefe und Stabilität der Gefühle mit ihrem schwachen Ausdruck. Es fällt ihm schwer, sich lange auf etwas zu konzentrieren. Starke Auswirkungen verursachen bei Melancholikern oft eine anhaltende Hemmreaktion (Zweifellos). Er zeichnet sich durch Zurückhaltung und gedämpfte Motorik und Sprache, Schüchternheit, Schüchternheit, Unentschlossenheit aus. BEIM normale Bedingungen melancholisch - eine Person ist tiefgründig, bedeutungsvoll, kann ein guter Arbeiter sein und erfolgreich damit umgehen Lebensaufgaben. Unter widrigen Bedingungen kann es sich in eine geschlossene, schüchterne, ängstliche, verletzliche Person verwandeln, die zu schwierigen inneren Erfahrungen solcher Art neigt Lebensumstände die es überhaupt nicht verdient haben.

Laut Suchodolsky

Andererseits sollte man in der Regel über das Vorherrschen bestimmter Temperamentsmerkmale sprechen, da im Leben in reiner Form sie sind selten. Deshalb G.V. Sukhodolsky glaubt, dass es notwendig ist, nicht vier ("reine" Typen - dies ist eine Abstraktion), sondern neun Persönlichkeitstypen herauszugreifen: eine Norm und acht Akzente. Neben den vier "reinen" Typen von G.V. Sukhodolsky schlug vier "mittlere" vor:

• cholerisch-sanguinisch (d.h. "rein" extravertiert kombiniert mit einem durchschnittlichen Neurotizismus-Score)
• Sanguiniker-Phlegmatiker, (d. h. „beständiger“ Typ kombiniert mit Extraversion-Introversion-Ambivalenz)
• phlegmatisch-melancholisch, (d.h. "rein" introvertiert in Kombination mit einem durchschnittlichen Wert von Neurotizismus)
• melancholisch-cholerisch (d.h. "neurotischer" Typ kombiniert mit Extraversion-Introversion-Ambivalenz)
• normaler Typ.

Laut G. V. Sukhodolsky, die Typologie von G. Eysenck, lässt sich als Matrix darstellen, deren Zeilen die Orientierung (Introversion; Mittelwerte; Extraversion) charakterisieren, die Spalten den Ebenen emotionaler Stabilität entsprechen (Neurotizismus; Mittelwerte; Stabilität), und die Elemente - statistisch normale und davon abweichende Typen.

Jeder Persönlichkeitstyp entspricht den folgenden äußeren Manifestationen:

• Choleriker (X)- Aggressiv, aufbrausend, ändert seine Ansichten / impulsiv.
• Cholerisch-Sanguine (CS)-Typ- optimistisch, aktiv, extrovertiert, gesellig, zugänglich.
• Rötlich (C)- Redselig, reaktionsschnell, entspannt, lebhaft.
• Blutig-phlegmatischer (SF) Typ- sorglos, führend "stabil, ruhig, ausgeglichen.
• Phlegmatiker (F)- zuverlässig, selbstbeherrscht, friedlich, vernünftig.
• Phlegmatisch-melancholischer (FM) Typ- fleißig, passiv, introvertiert, ruhig, ungesellig.
• Melancholisch (M)- zurückhaltend, pessimistisch, nüchtern, starr.
• Melancholisch-cholerischer (MX) Typ- gewissenhaft, launisch, neurotisch, empfindlich, unruhig.
• EPI-Persönlichkeitsfragebogen (G. Eysenck-Methode) / Almanach psychologische Tests- M., 1995. S.217-224.

Emotionale Instabilität oder Neurotizismus ist ein Merkmal eines menschlichen Charakters, begleitet von erhöhte Angst, Unsicherheit über eigene Kräfte und ständiges Gefühl Schuld. Neurotizismus und Neurose sind zwei verschiedene Staaten, aber letztlich Charaktereigenschaft kann sich in eine anhaltende neurotische Reaktion verwandeln, die bereits behandelt werden muss Medikamente. Das neurotische Syndrom bei Kindern ist leider genauso häufig wie bei Erwachsenen, was mit einer Reihe von Faktoren verbunden ist, einschließlich einer genetischen Veranlagung.

Neurotische Menschen sind extrem verletzliche Menschen. Über sie kann man das altbekannte „alles zu nah ans Herz nehmen“ sagen. Zu stressige Situationen Solche Menschen sind bereits auf der unterbewussten Ebene nicht bereit, jede an sie gerichtete Bemerkung oder Kritik wird als Katastrophe empfunden globale Reichweite. Gefühlsausbruch als Reaktion auf ärgerlicher Faktor können kurzfristig Erleichterung bringen, während nach einiger Zeit Schuldgefühle für das, was sie getan haben, auftauchen. Freud glaubte, dass jede neurotische Reaktion ein Konflikt zwischen dem Ich (wirklichen Umständen) und dem Es (Unterbewusstsein) ist. Wenn jemand etwas wünscht, aber nichts Wertvolles dafür bekommt, kommt es zu einer Art „Persönlichkeitsspaltung“. Im Gegensatz zu psychiatrischen Spektrumsstörungen wird Neurotizismus nicht kritisiert eigenes Vermögen. Oft wenden sich die Menschen selbst an Ärzte, um Hilfe beim Start ins Leben zu erhalten. Volles Leben. Falsch behandelte Neurose bzw völlige Missachtung Krankheitssymptome können zur Entwicklung psychischer Störungen, insbesondere zu Depressionen führen.

Die Ursachen des Neurotizismus sind vielfältig:

• genetische Veranlagung;
• chronischer Stress;
• Familienkonflikte;
• Übertragene Virusinfektionen;
• Intrauterine Pathologie des Fötus und der Geburt;
• Schlechte Gewohnheiten;
• Der Gebrauch von Psychopharmaka.

Separat zuordnen ganze Linie psychologische Theorien, die die Entwicklung eines neurotischen Temperaments beeinflussen können.

Neurotizismus und Psychologie

• , laut Freud, werden durch den Konflikt zwischen dem Unterbewusstsein und der Realität verursacht. In vielen seiner Werke wird das Thema der Befriedigung fleischlicher Bedürfnisse angesprochen. Ohne eine Art „Entladung“ wird der Mensch reizbar und unsicher.
• Neurotizismus ist laut Eysenck eine erblich bedingte Veranlagung zu solchem ​​Verhalten. Darüber hinaus kann man je nach Zustand des Zentralnervensystems sagen, in welchem ​​Beruf diese oder jene Person arbeiten wird, ob sie illegale Handlungen begehen wird und vieles mehr.
• Alfred Adler glaubte, dass neurotische Reaktionen die Unterdrückung sozialer und biologischer Bedürfnisse sind, der Wunsch nach Dominanz. Bis zu einem gewissen Grad ähneln seine Arbeiten Freuds Theorie.
• Fritz Perls war sich sicher, dass Neurotizismus Verleugnung ist öffentliche Stereotypen und Unterdrückung eigene Emotionen und Wünsche.
• Karen Horney hat über neurotische Reaktionen bei Frauen geforscht. Karen wies darauf hin, dass sich viele Frauen von der Tatsache überwältigt fühlen, dass Männer eine dominierende Position in der Gesellschaft einnehmen. Die dem Menschen von Natur aus innewohnende Dominanz ging zunichte, was das Fortschreiten des Neurotizismus bis zur Bildung der Neurose bewirkte.

Krankheitsbild

Es gibt eine Reihe von Beschwerden, die eine Person mit einer neurotischen Persönlichkeit machen kann:

• Ermüdung;
• Wachsende Schuld im Laufe der Zeit
• Ständige Angst;
• Tremor;
• Geringes Selbstwertgefühl;
• Eine Tendenz zu überbewerteten Ideen (eine Person ist von nur einer Idee besessen und kann an nichts anderes als diese denken);
• Gefühl der eigenen Minderwertigkeit;
• Unzureichende Reaktion auf Reize von außen (z. B. Schreien bei einer geringfügigen Bemerkung oder Weinen ohne ersichtlichen Grund);
• Somatische Beschwerden (Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Übelkeit, Herzklopfen etc.).

In einigen Fällen können sich neurotische Ödeme und Hautausschläge nicht allergischen Ursprungs aufgrund einer erhöhten Produktion von Histamin als Reaktion auf Stress bilden.

Neurotische Symptome müssen von anderen Beschwerden unterschieden werden, die Folge einer bestehenden Erkrankung sein können.

Neurotizismus als Folge der Eigenheiten des Gehirns

Eysenck glaubte, dass Neurotizismus in direktem Zusammenhang mit der Aktivität des limbischen Systems und der Produktion des Hormons Serotonin steht. Menschen mit einem neurotischen Temperament haben es in sich mehr, die der Auslöser für das Auftreten von Symptomen ist.

Die Hauptbedingung für die Entstehung von Neurotizismus ist die genetische Komponente. Darüber hinaus gibt es bei solchen Menschen eine ausgeprägte Dominanz des sympathischen Teils des autonomen Nervensystems gegenüber dem Parasympathikus.

Die Rolle des neurotrophen Faktors im Gehirn

Ein niedriges Niveau an neurotropen Faktoren kann der Grund für depressive Zustände bei Neurotikern sein. SONDERN langer Aufenthalt bewirkt einen Zusammenbruch der menschlichen Abwehrmechanismen, der sich durch eine hormonelle Umstellung bedingt äußert Fehlbedienung Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-System. Als Reaktion auf einen Reiz wird eine große Menge Cortisol produziert, was nicht nur emotionale Instabilität verursacht, sondern auch eine Reihe von Organen und Systemen verletzt (Herzschlag, Übelkeit, Kloß im Hals usw.).

Diagnose

Es gibt einen sogenannten Test für Neurotizismus. Es umfasst 24 Fragen, die mit „Ja“ oder „Nein“ beantwortet werden müssen. Bis zu 11 positive Antworten gelten als Normgrenze, mehr als 12 sind bereits eine Bestätigung für das Vorhandensein eines neurotischen Zustands. Ein hohes Maß an Neurotizismus liegt vor, wenn die meisten der vorgeschlagenen Fragen mit „Ja“ beantwortet wurden.

Der Eysenck-Test wird die inneren Erfahrungen einer Person und ihre Vorlieben am besten vermitteln können. Der Test enthält 57 Fragen, mit denen Sie Ihr Temperament und Ihre Stresstoleranz ermitteln können. Neurotizismus und Extraversion sind die häufigste Kombination, die bei der Anpassung des psycho-emotionalen Hintergrunds wichtig ist.

Eysenck-Test

• Extrovertiert. Eine Person, deren Energie nach außen gerichtet ist. Solche Menschen sind gesellig, impulsiv, vertragen monotone Arbeit nicht, sind sehr schnell gereizt und streben nach Führung;
• Ein Introvertierter ist das genaue Gegenteil eines Extrovertierten. Er ist schüchtern, geht kein Risiko ein und passt sich nicht gut an Umgebung. Ein Introvertierter kann seine Emotionen bei sich behalten, fühlt sich unter vielen Menschen unwohl, verhält sich jedoch in der Gesellschaft „seines Volkes“ freundlich und offen;
• Ein Neurotiker ist eine Person, die sich immer im Bereich des Chaos befindet. Er ist übermäßig erregbar, wie ein Extrovertierter und macht sich oft Sorgen, wenn große Traube Menschen mögen einen Introvertierten. dauerhaft mentaler Stress führt oft zu Depressionen.

Die Neurotizismus-Skala ist eine Persönlichkeitsbewertung, die auf einem Test basiert, der 57 Fragen umfasst. Das Verhältnis von „Ja“ \ „Nein“-Antworten und die Analyse der erhaltenen Daten ermöglichen es uns, eine Person zu enthüllen und ihre Stärken und Schwächen zu finden.

Temperament-Typen

Basierend auf diesem Test werden die folgenden Arten von Temperamenten unterschieden:

• Cholerisch. Dies ist ein Extrovertierter mit erhöhter emotionaler Labilität. Trotz seiner Aggressivität und Reizbarkeit ist er ein Optimist;
• Blutrot. Auch extrovertiert gibt es jedoch keine Stimmungsschwankungen. Eine solche Person ist fröhlich und gesellig. Alle Probleme werden ohne besondere Energiekosten gelöst;
• Melancholisch. Introvertiert, aber emotional instabil. Er ist pessimistisch und komplettes Gegenteil cholerisch. Sie reagieren passiv auf einen Stressreiz, Tränen werden bemerkt;
• Phlegmatischer Mensch. Auch introvertiert, aber stabil emotionaler Hintergrund. Er ist stabil, friedlich, ohne Eile. Auf Ausfälle reagiere er schwach, „will dafür seine Nerven nicht vergeuden.“

Es sollte beachtet werden, dass Temperamente in ihrer reinen Form niemals auftreten. BEIM moderne Gesellschaft Es gibt viele Variationen, mit dem Eysenck-Test kann nur die dominante Komponente unterschieden werden.

Behandlung

Angesichts dessen, dass Neurotizismus ist interner Konflikt, ist es notwendig , kompetent durchzuführen . Enthüllen Sie den Grund, warum eine Person so scharf auf stressige Agenten reagiert, helfen Sie ihr, ihre eigene emotionale Instabilität zu bekämpfen, und lehren Sie einen Neurotiker, sich selbst mit allen fiktiven und nicht-fiktiven Fehlern zu akzeptieren. guter Effekt hat Aromatherapie, entspannende Massage. In der Herbst- und Frühlingszeit wird empfohlen, eine Reihe von Vitaminen zu sich zu nehmen, die sich positiv auf den Zustand des Nervensystems auswirken. großartige Aufmerksamkeit sollte dem Regime des Tages gegeben werden - regelmäßige Ruhe, ein voller 8-Stunden-Schlaf und Spaziergänge vor dem Schlafengehen. Nach einem leichten Abendessen in der Nacht müssen Sie ein Glas Kefir trinken, das eine große Menge Tryptophan enthält, eine Aminosäure, die sich positiv auf die Funktion des Nervensystems auswirkt. Auch in Hüttenkäse ist eine große Menge Tryptophan enthalten, sodass er zwischen Mittag- und Abendessen gegen 16-17 Uhr als Snack in Ihre tägliche Ernährung aufgenommen werden kann.

Die medikamentöse Behandlung des Neurotizismus wird nur durchgeführt, wenn Krankheitsbild verringert die Lebensqualität eines Kranken erheblich. Beruhigungsmittel, Beruhigungsmittel, Antidepressiva, Stimmungsstabilisatoren werden je nach vorherrschendem Symptom verschrieben.

Die Tatsache, dass alle Menschen verschieden sind, ist eine gemeinsame Wahrheit, die vielleicht für die meisten Menschen auf der Erde offensichtlich ist. Die menschliche Tendenz, alles Mögliche und Unmögliche zu systematisieren, stellte diese Tatsache jedoch in Frage – so entstanden Typologien. menschliche Charaktere, innere Welten, Temperament usw. Viele der erfundenen Typologien sind nicht so gut, wie wir es gerne hätten; Gleichzeitig gibt es wirklich würdige Beispiele, zum Beispiel die Aufteilung von Menschen in Extrovertierte-Introvertierte. In der grundlegendsten, alltäglichen Sicht ist dies eine Unterteilung in gesellige und nicht gesellige Menschen, aber tatsächlich ist dies nicht ganz richtig. Es geht auch darum, wie Menschen arbeiten, welches Arbeitstempo für sie am akzeptabelsten ist und so weiter - jedenfalls nach der Typologie von Eysenck, die hier (neben dem Test) vorgestellt wird.

Laut Eysenck extrovertiert, verglichen mit einem Introvertierten, ist es schwieriger zu entwickeln konditionierte Reflexe, hat eine größere Schmerztoleranz, aber eine geringere Toleranz für sensorische Entbehrungen, wodurch es Monotonie nicht vertragen kann, bei der Arbeit eher abgelenkt ist usw. Typisch Verhaltensmanifestationen extrovertiert sind Geselligkeit, Impulsivität und mangelnde Selbstbeherrschung, gute Anpassungsfähigkeit an die Umwelt, Offenheit in Gefühlen. Er ist sympathisch, fröhlich, selbstbewusst, sucht Führung, hat viele Freunde, hemmungslos, sucht Unterhaltung, geht gerne Risiken ein, witzig, nicht immer verpflichtend.

Beim introvertiert Folgende Verhaltensmerkmale überwiegen: Er ist oft in sich versunken, hat Schwierigkeiten, Kontakte zu Menschen aufzubauen und sich an die Realität anzupassen. In den meisten Fällen ist der Introvertierte ruhig, ausgeglichen, friedlich, seine Handlungen sind nachdenklich und rational. Sein Freundeskreis ist klein. Ein Introvertierter legt großen Wert auf ethische Normen, plant gerne die Zukunft, denkt darüber nach, was und wie er tun wird, gibt keinen sofortigen Impulsen nach, ist pessimistisch. Ein Introvertierter mag keine Unruhe, hält sich an eine routinemäßige Lebensordnung. Dass er seine Gefühle streng kontrolliert und sich selten aggressiv verhält, ist Pflicht.

Außerdem hat Eysenck in seinem Fragebogen eine andere Schule herausgegriffen - Neurotizismus, also Angst. An einem Pol des Neurotizismus (hohe Noten) stehen die sogenannten Neurotiker, die durch Instabilität, Ungleichgewicht neuropsychischer Prozesse, emotionale Instabilität, aber auch Labilität des vegetativen Nervensystems gekennzeichnet sind. Daher sind sie leicht erregbar, sie zeichnen sich durch Stimmungsschwankungen, Sensibilität sowie Angst, Misstrauen, Langsamkeit und Unentschlossenheit aus. Ein weiterer Pol des Neurotizismus ( schlechte Noten) sind emotional stabile Personen, die sich durch Ruhe, Gelassenheit, Selbstvertrauen und Entschlossenheit auszeichnen.

Zu wissen, zu welchem ​​Typ eine Person in der Extraversion-Introversion-Dichotomie gehört, ist wirklich sehr wichtig, denn dank dieser kann man wählen bester Ansatz zu ihm und entwickeln die beste Aktivitätsstruktur für ihn. Für den gleichen Zweck ist es notwendig, das Ausmaß der Angst zu kennen.

Wir bieten Ihnen eine Reihe von Fragen zum besseren Verständnis eigenes Modell Interaktion mit sich selbst und der Welt (und dem Modell eines anderen - falls Sie diesen Test jemand anderem anbieten). Die Beantwortung dieser Fragen sollte das erste sein, was Ihnen in den Sinn kommt. Die Antworten auf alle Fragen sind entweder ja oder nein. Durch dieser Test persönliche Fähigkeiten untersucht werden, daher ist es wichtig zu verstehen, dass es KEINE richtigen oder falschen Antworten geben kann.

1. Verspürst du oft ein Verlangen nach neuen Erfahrungen, Dinge aufzurütteln, dich aufzuregen?

2. Brauchen Sie oft Freunde, die Sie verstehen, die Sie ermutigen oder trösten können?

3. Sind Sie ein sorgloser Mensch?

4. Fällt es Ihnen sehr schwer, „Nein“ zu Ihnen zu sagen?

5. Denken Sie nach, bevor Sie etwas tun?

6. Wenn Sie etwas versprechen, halten Sie Ihre Versprechen immer (unabhängig davon, ob es Ihnen passt oder nicht)?

7. Hast du oft Höhen und Tiefen in deiner Stimmung?

8. Handeln und sprechen Sie normalerweise schnell, ohne nachzudenken?

9. Fühlen Sie sich oft ohne triftigen Grund wie ein unglücklicher Mensch?

10. Würdest du fast alles für eine Herausforderung tun?

11. Fühlst du dich schüchtern und schämst dich, wenn du ein Gespräch mit einer hübschen Fremden beginnen willst?

12. Verlieren Sie manchmal die Beherrschung, werden Sie wütend?

13. Handeln Sie oft unter dem Einfluss einer momentanen Stimmung?

14. Fühlen Sie sich oft ängstlich, weil Sie etwas getan oder gesagt haben, was Sie nicht hätten tun oder sagen sollen?

15. Bevorzugen Sie normalerweise Bücher, anstatt Leute zu treffen?

16. Sind Sie leicht beleidigt?

17. Bist du gerne und oft in der Firma?

18. Haben Sie manchmal Gedanken, die Sie gerne vor anderen verbergen würden?

19. Stimmt es, dass Sie manchmal so voller Energie sind, dass Ihnen alles in den Händen brennt, und manchmal sind Sie völlig lethargisch?

20. Bevorzugen Sie es, weniger Freunde zu haben, vor allem aber diejenigen, die Ihnen nahe stehen?

21. Träumen Sie oft?

22. Wenn dich jemand anschreit, antwortest du in gleicher Weise?

23. Fühlen Sie sich oft schuldig?

24. Sind alle Ihre Gewohnheiten gut und wünschenswert?

25. Können Sie Ihren Gefühlen freien Lauf lassen und in Gesellschaft mit aller Macht Spaß haben?

26. Halten Sie sich für eine reizbare und sensible Person?

27. Gelten Sie als lebhafte und fröhliche Person?

28. Haben Sie oft das Gefühl, Sie könnten es besser machen, nachdem Sie etwas Wichtiges getan haben?

29. Sind Sie stiller, wenn Sie in Gesellschaft anderer Menschen sind?

30. Klatschen Sie manchmal?

31. Kommt es vor, dass Sie nicht schlafen können, weil Ihnen andere Gedanken durch den Kopf gehen?

32. Wenn Sie etwas wissen wollen, lesen Sie es lieber in einem Buch, als zu fragen?

33. Haben Sie Herzklopfen?

34. Magst du Arbeit, die ständige Aufmerksamkeit von dir erfordert?

35. Haben Sie Zitteranfälle?

36. Würden Sie beim Transport immer für Gepäck bezahlen, wenn Sie keine Angst vor der Kontrolle hätten?

37. Findest du es unangenehm, in einer Gesellschaft zu sein, in der sie sich übereinander lustig machen?

38. Sind Sie reizbar?

39. Magst du Arbeiten, die schnelles Handeln erfordern?

40. Machen Sie sich Sorgen über einige unangenehme Ereignisse, die passieren könnten?

41. Gehen Sie langsam und gemächlich?

42. Bist du jemals zu spät zu einem Date oder zur Arbeit gekommen?

43. Haben Sie oft Alpträume?

44. Stimmt es, dass Sie so gerne reden, dass Sie keine Gelegenheit verpassen, mit einem Fremden zu sprechen?

45. Leiden Sie unter Schmerzen?

46. ​​Sie würden sich sehr unglücklich fühlen, wenn lange Zeit wurden der breiten Kommunikation mit Menschen beraubt?

47. Kannst du dich als nervöse Person bezeichnen?

48. Gibt es in Ihrem Bekanntenkreis Menschen, die Sie eindeutig nicht mögen?

49. Können Sie sagen, dass Sie eine sehr selbstbewusste Person sind?

50. Sind Sie leicht beleidigt, wenn Leute auf Ihre Fehler bei der Arbeit oder Ihre persönlichen Fehler hinweisen?

51. Fällt es Ihnen schwer, eine Party wirklich zu genießen?

52. Stört Sie das Gefühl, irgendwie schlechter zu sein als andere?

53. Fällt es Ihnen leicht, ein eher langweiliges Unternehmen aufzupeppen?

54. Sprechen Sie manchmal über Dinge, die Sie nicht verstehen?

55. Machen Sie sich Sorgen um Ihre Gesundheit?

56. Spielst du anderen gerne Streiche?

57. Leiden Sie unter Schlaflosigkeit?

Verarbeitung der Ergebnisse.

Für jede Antwort in der entsprechenden Skala, die zum Schlüssel passt, erhält der Prüfling 1 Punkt (wenn die Antwort nicht zum Schlüssel passt, gibt es keinen Punktabzug). Anschließend werden die erhaltenen Scores summiert und die Werte nach folgendem Algorithmus ermittelt:

Extraversion: 12 - durchschnittlich, >15 (größer oder gleich) - extrovertiert, >19 (größer als oder gleich) - aufgeweckt extrovertiert,

Neurotizismus: 9-13 - Durchschnittswert des Neurotizismus, >15 (größer oder gleich) - hoher Neurotizismus, >19 (größer oder gleich) - sehr hoher Neurotizismus,

Lüge: 4 - Unaufrichtigkeit in den Antworten, was auch auf ein demonstratives Verhalten und die Ausrichtung des Subjekts auf soziale Zustimmung hinweist.

Taste.

Charaktereigenschaft	"JA" Anzahl der Fragen	"NEIN" Anzahl der Fragen
Extraversion	1, 3, 8, 10, 13, 17, 22, 25, 27, 39, 44, 46, 49, 53, 56	5, 15, 20, 29, 32, 34, 37, 41, 51
Neurotizismus	2, 4, 7, 11, 14, 16, 19, 21, 23, 26, 28, 31, 33, 35, 38, 40, 43, 45, 47, 50, 52, 55, 57
Lüge		12, 18, 30, 42, 48