Jos pyytäisimme robottia kuvaamaan säätä ulkona, hän vastaisi näin: "Ilman lämpötila - 5 astetta pakkasta, lunta, ei tuulta".

Näin ihminen kuvaisi säätä: "Hurraa! Todellinen talvi! Lunta sataa koko päivän, aivan loistava sää kelkkailua ja lumipalloa!.

Mitä eroa näiden kahden väitteen välillä on mielestäsi? Suurin ero ihmisten ja robottien välillä on se, että he voivat kokea tunteita ja tunteita.

Puhumme tästä.

Se, mikä on meille hyödyllistä, aiheuttaa yleensä positiivisia tunteita; mikä on vaarallista, on negatiivista.

Tunteet voivat muuttaa kehon tilaa. Joten kun jotain pelottavaa näkee, pulssimme ja hengityksemme nopeutuvat, aivot alkavat vastaanottaa enemmän happea ja ravinteita pupillit laajentuvat.

Kaikki tämä on välttämätöntä, jotta voit paeta tai päinvastoin taistella vihollista vastaan: toisin sanoen suojautua vaaralta.

Tunteet kannustavat meitä toimiin tai pakottavat meidät olemaan toistamatta "vahingollisia" tekoja. Esimerkiksi, kun olemme kiinnostuneet jostain, tutkimme ehdottomasti aihetta tai ilmiötä, joka herätti kiinnostuksemme.

Ja jos häpeämme jotakin tekoa, yritämme jatkossa käyttäytyä toisin. Tunteiden tunnistuskeskus "käynnistyy" hyvin varhainen ikä: vauva osaa erottaa äidin hymyn ja hymyilee takaisin.

Miten tunteet eroavat tunteista ja tunnelmista?

Tunteet katoavat heti, kun sen aiheuttaneet olosuhteet katoavat.

Tunnelma sen sijaan on pitkäaikainen yleistila emotionaalinen tausta. Jos on synkkää, kaikki ympärillä näyttää synkältä, ikään kuin katsoisit maailma tummien lasien läpi.

Ja kun mieli on hyvä, pienet ongelmat näyttävät merkityksettömiltä. Ei ole sattumaa, että ihmiset vain huomaavat positiivisia kohtia, he sanovat katsovansa maailmaa ruusunpunaisten lasien läpi.

Sen uskotaan perus tunteita vain kymmenen:

1. Ilo
2. Hämmästys
3. Kiinnostuksen kohde
4. Surullisuus
5. Inho
6. Halveksuntaa
7. Pelko

Myös eläimet kokevat tunteita. Koiraa tai kissaa katsomalla ymmärrämme heti, millä tuulella se on.

Lemmikkieläimet myös "lukevat" kasvojen ilmeen, kehon asennon, arvioivat liikkeitä. Jos omistaja on vihainen, hänen koiransa tuntee sen välittömästi.

Kiinnitämme huomiosi ja - erittäin jännittävään tietoon!

inhimillisiä tunteita

Tunne on kestävä emotionaalinen asenne muille ihmisille ja asioille. Tunteet kulkevat yleensä tietoisuutemme ohi, ja voimme kasvattaa tunteita kuin kukkia.

Voit kasvattaa itsessäsi kauneuden tunnetta - kykyä nauttia kauneudesta, rakkaudesta, vastuuntuntoa; mutta sinulla voi olla myös negatiivisia tunteita - vihaa, kateutta, kateutta tai kaunaa.

Tämä hetki on erittäin tärkeä, koska jokainen ihminen on vastuussa tunteista, joita hän viljelee itsestään.

Encyclopedia Londinensisiin valmistetut kaiverrukset tunteista ja tunteista. 1821.

On tärkeää muistaa, että negatiiviset, negatiiviset tunteet ja tunteet eivät vain häiritse kommunikointia muiden ihmisten kanssa (harvat ihmiset haluavat olla ystäviä ilkeän tai vinkujan kanssa), vaan heikentävät myös kehoa.

Ei sattumalta kansanviisaus sanoo, että kaikki sairaudet tulevat hermoista.

Positiivinen asenne elämään auttaa selviytymään kaikista ongelmista.

Tiedemiehet väittävät Huono tuuli voidaan voittaa banaanien tai suklaan avulla, koska niitä nautittaessa endorfiinit, ilohormonit, alkavat päästä verenkiertoon.

Jos pidät Mielenkiintoisia seikkoja kaikesta - tilaa mikä tahansa sosiaalinen verkosto. Meillä on aina mielenkiintoista!

Piditkö postauksesta? Paina mitä tahansa painiketta:

• 20 tärkeää psykologista faktaa
• Mitä on painaminen
• 10 esimerkkiä siitä, kuinka aivot paljastavat salaisuutemme
• Verenkiertoelimistö

Ihmisen tunteet ja tunteet ovat erityisiä tapoja ihmisten reagointi muutoksiin, jotka tapahtuvat sisäisessä tai ulkoinen ympäristö.

Tunne-aistikokemuksen pääpiirteitä ovat:

tietty jännityksen taso (yleinen muutos henkisten, motoristen ja vegetatiivisten prosessien kulun nopeudessa ja intensiteetissä);

merkki (mitä arvoa - positiivista tai negatiivista - tapahtumalla, esineellä, henkilöllä on subjektille);

objektiivisuus (keskittyminen johonkin tai johonkin, suhteen kohdistaminen);

modaalisuus tai tunteiden ja tunteiden sisältö ja laatu (esimerkiksi yllätys, ilo, ahdistus, suru jne.).

Se on merkin läsnäolo, joka erottaa tunne-aistilliset kokemukset kaikista muista organismin reaktioista ympäristöön. Tunteiden kautta ihminen tunnistaa vaarallisen ja ei-vaarallisen, miellyttävän ja epämiellyttävän, tekee valinnan omaa käyttäytymismalliaan vastaavan. nykyiset tarpeet, ja ihmissuhteissa - kumppanien valinta, tavat ja keinot vuorovaikutukseen heidän kanssaan.

Kuinka tunteet ja tunteet voivat säädellä ihmisten käyttäytymistä ja suhteita muihin ihmisiin? Miten tunteemme näkyvät?

Yleensä eristetty seuraavat lomakkeet tunteiden ilmenemismuotoja:

ilmeikkäät liikkeet tai reaktiot

tunnetoimia

lausuntoja kokemista tunnetiloista

Ilmeisevät liikkeet- seuraus emotionaalisesta kiihotuksesta (eli ne yleensä kuluvat reaktiivinen hahmo), Tämä on ulkoinen ilmentymä tunteita. Jokainen tunne liittyy fyysisiä muutoksia ilmeissä, vartalossa, äänessä, ulkonäössä yleensä. Tällä tavalla aistimme kertovat meille, kuinka ihmiset, ideat ja ympäristöt vaikuttavat meihin.

Emotionaaliset toimet tehdään ilmaisemiseksi tai vähentämiseksi tunnetila. Näin ollen sellaisen henkilön käyttäytyminen, joka järkyttyneenä sukulaisensa kuolemasta, alkaa nyyhkyttää ja kaatuu uupuneena tuoliin, on ilmeistä. tunnereaktio; kun tämä henkilö pukeutuu suruvaatteisiin, puhuu kuinka surullinen hän on, osallistuu hautajaisseremoniaan, itkee ja valittaa, hän suorittaa tiettyjä tunnetoimintoja, eli tunteiden aiheuttamia tekoja, joiden tarkoituksena on ilmaista tämä tunne ja "purkaus". Emotionaaliset toimet voivat edustaa monimutkaista organisoitua toimintaa. Esimerkiksi ilmaistakseen vihaansa henkilö voi kirjoittaa op-ed tai satiirisen pamfletin. Emotionaalisia toimia voivat aiheuttaa paitsi kokeneet tunteet, myös täysin erilaiset syyt, esimerkiksi halu ansaita hyväksyntää tai pelko aiheuttaa jonkun tyytymättömyyttä.

Emotionaalisia lausuntoja toimii välittäjänä yksilön ja hänen tunteensa välillä. Kypsä tunne on saavutettavissa välitetyllä säätelyllä, reflektiolla, jonka pääväline on puhe. Sosialisaatioprosessissa ihminen luonnollisen spontaanin tunteen kohteesta, kun hän on siitä erottamaton (esimerkiksi vastasyntynyt lapsi), muuttuu tunteiden subjektiksi, joka erottuu kokemuksen subjektina, mukaan lukien mitä hän voi sanoa tunteistaan. Tämä prosessi on tunteiden ja tunteiden hallinnan taustalla.

Siten tunteet ja tunteet suorittavat säätelytehtävän ihmisten välisessä vuorovaikutuksessa johtuen siitä, että ne näyttävät olevan monimutkainen muoto käyttäytyminen, halu toimia tietyllä tavalla tiettyjen ihmisten suhteen. Joten jonkun vihaaminen tarkoittaa sitä, että on valmis toimimaan aggressiivisesti häntä kohtaan tai puolustautumaan häntä vastaan. Mustasukkainen jollekulle tarkoittaa epäluottamusta kumppanisi sanoihin ja tekoihin liittyen lähisuhteisiin, ehkä seurata häntä tai provosoida hänet riitaan jne.

Havaittujen toimien ja reaktioiden perusteella voidaan määrittää, mitä tunteita henkilö kokee.

Tunnekäyttäytyminen on huomattavasti erilaista eri tasoilla viestintää erilaisissa sosiaalisissa tilanteissa.

Kullekin viestintätasolle strategisesti merkittävintä on tietty keskinäinen ymmärrys, koordinointi ja sopimus, tilanteen arviointi ja kunkin osallistujan käyttäytymissäännöt. Kyky ymmärtää tilanne, saattaa tunteiden ilmaisu ja käyttäytyminen sen mukaiseksi, samoin kuin muiden ihmisten käyttäytymisen välttämätön edellytys yhteistä elämää.

Esimerkiksi sosiaalisen roolin tasolla tärkeää ei ole ihmisen vilpitön ilmaus siitä, mitä hän todella tuntee, eikä muiden ilmaisemien tunteiden vilpitön hyväksyminen, vaan oikea, toisten näkökulmasta käytös. erityinen tilanne. Tämä on ymmärryksen ulompi käyttäytymistaso. Tällaisen ymmärryksen tarkoituksenmukaisuus johtuu siitä, että sosiaalinen rooliviestintä on pitkälti rituaalinen luonne. Sen osallistujien vilpitön tunteet voivat johtua olosuhteista, joilla ei ole juurikaan tekemistä tämän tilanteen kanssa. Esimerkiksi kokeeseen osallistuva opettaja näkee energisen bisnesmielen opiskelijan vastauksen paljon paremmin kuin hänelle sillä hetkellä luonteenomaisen ahdistuksen, epävarmuuden tai pelon tunteen.

Jos kommunikaation liiketasolla tunneilmiöiden rooli on minimaalinen, niin intiimi-persoonallisella tasolla se tulee ratkaisevaksi, kun taas kumppanin kyky ottaa huomioon todelliset tunteet ja tilat tulee erityisen merkittäväksi. Näin ollen psykologisesti läheisessä suhteessa keskustelukumppanin kanssa on otettava huomioon piilotetut tunteet, kun taas sosiaalisissa roolikontakteissa on ensinnäkin reagoitava osoitettuihin tunteisiin. Suhteessa erityisen läheisten ihmisten kanssa, jopa piilossa kaunaa, ärsytystä tai rakkautta, ihminen toivoo edelleen, että kumppani tuntee todellisen tilansa. Ja jos läheiset ihmiset ottavat huomioon paitsi osoitetun, myös piilotetun tilan, tämä aiheuttaa kiitollisuuden tunteen. Siinä tapauksessa, että läheinen henkilö, jonka asema, kuten meistä näyttää, velvoittaa todelliseen ymmärrykseen, alkaa yhtäkkiä reagoida vain osoitettuihin tunteisiin, katkeruus ja tyytymättömyys hyppää jyrkästi. Odotamme objektiivisuutta ulkopuolisilta, joihin olemme pääasiassa yhteydessä työsuhde. Tämä ei riitä ystävyydelle. Tässä tarvitaan sympaattista ymmärrystä ja halukkuutta hyväksyä toinen kokonaisuutena, myös hänen puutteineen.

Tunteisiin ja tunteisiin perustuvat ihmisten väliset ystävälliset tai intiimi-persoonalliset suhteet eivät ole koskaan tasaisia, kuten myös ihmisen tunnetila ei ole koskaan äärettömän tasainen.

Ensinnäkin muilla kommunikaation tasoilla pidätetyt tunteet etsivät ilmaisuaan, "syrjäytymistä" ja putoavat kokonaisuudessaan sen päälle, joka mielestämme ansaitsee erityisen luottamuksen.

Toiseksi, luottamuksen kasvaessa myös ihmisen vaativuus sitä kohtaan, jota hän pitää läheisenä, kasvaa. Niin pian kuin sisäinen maailma on avoin toiselle, hänen on ymmärrettävä paitsi se, mitä sanotaan ja osoitetaan, myös se, mikä jää sanomatta ja paljastamatta. Ihminen loukkaantuu hyvin, jos läheinen ei löydä vastausta tunteisiinsa. Tällaisen emotionaalisen hyökkäyksen taakka, jota voidaan odottaa rakkaalta milloin tahansa ja missä tahansa, on täysin perusteltua sillä, että henkilöllä puolestaan ​​​​on sama mahdollisuus tunteiden ilmentymiseen.

Alentamalla tunteitaan rakkaalle, ihmiset eivät yleensä tarvitse tarkkaavaista (psykoterapeuttista) kuuntelijaa, he tarvitsevat yhtä väkivaltaista vastausta, joka ehkä jopa provosoi jopa avoimemman ilmentymisen tilastaan. Kyky ilmaista tunteita avoimesti toimii tärkeä toiminto ei vain fyysisen, vaan myös henkisen terveyden säilyttämisessä ja ylläpidossa.

Emme tietenkään saa unohtaa, että tällainen suhde on mahdollista vain hyvin läheisten ihmisten välillä ja jopa kaikkein alle luottamuksellinen suhde vaatimusten, epäkohtien, oikkujen ilmentymisessä on tietty toimenpide. Johtuen syvästä inhimillisestä tarpeesta saada ainakin ajoittain mahdollisuus ilmaista täysin avoimesti tunnetilojaan, jolloin he voivat rentoutua, lievittää jännitteitä, tarvitaan henkilöä, jonka kanssa suhteet voivat olla luottamuksellisia vastavuoroisuuden perusteella. tunteista ja kiintymyksistä.

Vakava ongelma kuitenkin emotionaalinen käyttäytyminen on se, että useimmat ihmiset eivät vain koe epämukavuutta, kun muut ilmaisevat vahvoja tunteita, mutta ei tunnista, ja vielä vähemmän hyväksyy, paljon omista tunteistaan. Ymmärrämme, että tunteet ovat luonnollisia. Tiedämme, että kyky tuntea on täsmälleen sama osa jokaista ihmistä kuin kyky ajatella ja järkeillä loogisesti. Tunnustamme sellaisen henkilön alemmuuden, joka vain näyttää ajatella elämää eikä näytä tuntevalta ihmiseltä, eli hän ei rakasta, ei nauti, ei suuttuu eikä loukkaannu siitä, mitä hänen ympärillään tapahtuu. Tiedämme kaiken tämän ja silti uskomme, että tunteet ovat tuhoisia, että ne luovat monia esteitä ja ongelmia elämässämme ja työskentelyssä muiden kanssa. Tottunut käyttäytyminen on muunnelmia aiheesta: "Älä huoli." Ihmiselle, joka on järkyttynyt, masentunut tai masentunut, sanomme tavallisesti: "Pysykää!" "Pidä kiinni!" "Surun kyyneleet eivät auta!" "Kaikki tulee olemaan hyvin." Lyhyesti sanottuna: "Älä tunne siltä." sureva tai loukkaantunut henkilö neuvomme: ”Älä itke. Ajattele jotain kivaa." Ärstyneelle sanomme: ”Rauhoitu. Sinun ei pitäisi olla vihainen siitä. Ollaan objektiivisia." Varoitamme sitä, joka tuntee iloa ja tyytyväisyyttä: ”Ole varovainen. Onnellisuus tulee aina onnettomuuden mukana." Monissa erilaisissa ryhmätapaamisissa kehotamme toisiamme: ”Älkäämme antako tunteiden vallata. Olkaamme varovaisia."

Tunteet eivät kuitenkaan ole vaikeuksien lähde ihmissuhteissa, vaan tapa, jolla näytämme ne, tai epäonnistunut kokemus heidän kanssaan tekemisissään. Tunteet, joita yritämme piilottaa, eivät katoa. He pysyvät kanssamme, kunnes ennemmin tai myöhemmin he löytävät tien ulos. Ongelmana on, että kun niitä pidetään liian kauan, ne joko näkyvät sopimattoman vahvoina tai ohjataan väärään kohteeseen. Sen sijaan, että kertoisit puolisollesi, ettet pidä jatkuvasta keskeytyksestä, voit huutaa lapsillesi "Turpa kiinni". Tietysti on tilanteita, joissa tunteita ei voida näyttää kunnolla tällä hetkellä. Kuitenkin paljon useammin niiden ilmeneminen ei ole vain välttämätöntä, vaan myös erittäin tärkeää.

Riittämätön emotionaalinen ilmaisukyky (samoin kuin liiallinen), sen riittämättömyys olosuhteisiin on yksi tärkeimmistä ihmissuhteiden konfliktien lähteistä. Liiallinen rajoitus tunteiden ja tunteiden ilmentymisessä johtaa siihen, että henkilö nähdään kylmänä, välinpitämättömänä, ylimielisenä. Joskus se aiheuttaa vain yllätystä, joskus se aiheuttaa vihamielisyyttä ja tulee esteeksi normaaleille ihmissuhteille.

Seuraukset ihmissuhteet joka sisältää salailua, salailua, päättämättömyyttä tunteiden ilmentymistä, voi olla seuraava:

ilmentymättömät tunteet luovat väärinkäsitysten, vääristymien, puolueellisten tuomioiden ja toimien ilmapiirin. Paljon vaikeampi päättää ihmisten välisiä ongelmia. Toisaalta suhteen laatu paranee huomattavasti, jos kumppanit voivat vapaasti ilmaista sekä positiivisia että negatiivisia tunteita.

Pitkäaikainen tunteiden tukahduttaminen voi lopulta saada henkilön tuntemattomaksi.

Tunteiden ja tunteiden tärkeimmät ominaisuudet kommunikaatiossa

Ihmisen tunteet ja tunteet ovat erityisiä tapoja, joilla ihmiset reagoivat sisäisen tai ulkoisen ympäristön muutoksiin.

Tunne-aistikokemuksen pääpiirteitä ovat:

tietty jännityksen taso (yleinen muutos henkisten, motoristen ja vegetatiivisten prosessien kulun nopeudessa ja intensiteetissä);

merkki (mitä arvoa - positiivista tai negatiivista - tapahtumalla, esineellä, henkilöllä on subjektille);

objektiivisuus (keskittyminen johonkin tai johonkin, suhteen kohdistaminen);

modaalisuus tai tunteiden ja tunteiden sisältö ja laatu (esimerkiksi yllätys, ilo, ahdistus, suru jne.).

Se on merkin läsnäolo, joka erottaa tunne-aistilliset kokemukset kaikista muista organismin reaktioista ympäristöön. Tunteiden kautta ihminen tunnistaa vaarallisen ja ei-vaarallisen, miellyttävän ja epämiellyttävän, valitsee todellisia tarpeitaan vastaavan käyttäytymismallin ja ihmissuhteissa kumppaneiden valinnan, tapoja ja keinoja olla vuorovaikutuksessa heidän kanssaan.

Kuinka tunteet ja tunteet voivat säädellä ihmisten käyttäytymistä ja suhteita muihin ihmisiin? Miten tunteemme näkyvät?

Yleensä erotetaan seuraavat tunteiden ilmentymismuodot:

ilmeikkäät liikkeet tai reaktiot

tunnetoimia

lausuntoja kokemista tunnetiloista

Ilmeisevät liikkeet- emotionaalisen kiihottumisen seuraus (eli ne ovat yleensä luonteeltaan reaktiivisia), tämä on tunteiden ulkoinen ilmentymä. Jokaiseen tunteeseen liittyy fyysisiä muutoksia ilmeissä, kehossa, äänessä ja ulkonäössä yleensä. Tällä tavalla aistimme kertovat meille, kuinka ihmiset, ideat ja ympäristöt vaikuttavat meihin.

Emotionaaliset toimet suoritetaan ilmaisemaan tai vähentämään tunnetilaa. Siten sellaisen henkilön käyttäytyminen, joka järkyttyneenä sukulaisensa kuolemasta alkaa nyyhkyttää ja romahtaa nojatuoliin ilman voimaa, on ilmeisen tunnereaktion muoto; kun tämä henkilö pukeutuu suruvaatteisiin, puhuu kuinka surullinen hän on, osallistuu hautajaisseremoniaan, itkee ja valittaa, hän suorittaa tiettyjä emotionaalisia tekoja, eli toimia, jotka johtuvat tunteesta ja joiden tarkoituksena on ilmaista tämä tunne ja "purkaus". Emotionaaliset toimet voivat edustaa monimutkaista organisoitua toimintaa. Esimerkiksi ilmaistakseen vihaansa henkilö voi kirjoittaa op-ed tai satiirisen pamfletin. Emotionaalisia toimia voivat aiheuttaa paitsi kokeneet tunteet, myös täysin erilaiset syyt, esimerkiksi halu ansaita hyväksyntää tai pelko aiheuttaa jonkun tyytymättömyyttä.

Emotionaalisia lausuntoja toimii välittäjänä yksilön ja hänen tunteensa välillä. Kypsä tunne on saavutettavissa välitetyllä säätelyllä, reflektiolla, jonka pääväline on puhe. Sosialisaatioprosessissa henkilö luonnollisen spontaanin tunteen kohteesta, kun hän on siitä erottamaton (esimerkiksi vastasyntynyt lapsi), muuttuu tunteiden subjektiksi, joka erottuu kokemuksen subjektina, mukaan lukien mitä hän voi sanoa tunteistaan. Tämä prosessi on tunteiden ja tunteiden hallinnan taustalla.

Siten tunteet ja tunteet suorittavat säätelytehtävän ihmisten välisessä vuorovaikutuksessa, koska ne näkyvät kompleksina käyttäytymisen muoto, haluna toimia tietyllä tavalla tiettyjen ihmisten suhteen. Joten jonkun vihaaminen tarkoittaa sitä, että on valmis toimimaan aggressiivisesti häntä kohtaan tai puolustautumaan häntä vastaan. Mustasukkainen jollekulle tarkoittaa epäluottamusta kumppanisi sanoihin ja tekoihin liittyen lähisuhteisiin, ehkä seurata häntä tai provosoida hänet riitaan jne.

Havaittujen toimien ja reaktioiden perusteella voidaan määrittää, mitä tunteita henkilö kokee.

Emotionaalinen käyttäytyminen eroaa merkittävästi eri kommunikaation tasoilla ja erilaisissa sosiaalisissa tilanteissa.

Kullekin viestintätasolle strategisesti merkittävintä on tietty keskinäinen ymmärrys, koordinointi ja sopimus, tilanteen arviointi ja kunkin osallistujan käyttäytymissäännöt. Kyky ymmärtää tilanne, saattaa oman tunteiden ilmaisu ja käyttäytyminen sen mukaiseksi sekä sopusoinnussa muiden ihmisten käyttäytymisen kanssa on yhteisen elämän välttämätön edellytys.

Esimerkiksi sosiaalisen roolin tasolla tärkeää ei ole ihmisen vilpitön ilmaus siitä, mitä hän todella tuntee, eikä muiden ilmaisemien tunteiden vilpitön hyväksyminen, vaan toisten kannalta oikea käyttäytyminen nimenomainen tilanne. Tämä on ymmärryksen ulompi käyttäytymistaso. Tällaisen ymmärryksen tarkoituksenmukaisuus johtuu siitä, että sosiaalisen roolin kommunikaatio on suurelta osin rituaalista. Sen osallistujien vilpitön tunteet voivat johtua olosuhteista, joilla ei ole juurikaan tekemistä tämän tilanteen kanssa. Esimerkiksi kokeeseen osallistuva opettaja näkee energisen bisnesmielen opiskelijan vastauksen paljon paremmin kuin hänelle sillä hetkellä luonteenomaisen ahdistuksen, epävarmuuden tai pelon tunteen.

Jos kommunikaation liiketasolla tunneilmiöiden rooli on minimaalinen, niin intiimi-persoonallisella tasolla se tulee ratkaisevaksi, kun taas kumppanin kyky ottaa huomioon todelliset tunteet ja tilat tulee erityisen merkittäväksi. Näin ollen psykologisesti läheisessä suhteessa keskustelukumppanin kanssa on otettava huomioon piilotetut tunteet, kun taas sosiaalisissa roolikontakteissa on ensinnäkin reagoitava osoitettuihin tunteisiin. Suhteessa erityisen läheisten ihmisten kanssa, jopa piilossa kaunaa, ärsytystä tai rakkautta, ihminen toivoo edelleen, että kumppani tuntee todellisen tilansa. Ja jos läheiset ihmiset ottavat huomioon paitsi osoitetun, myös piilotetun tilan, tämä aiheuttaa kiitollisuuden tunteen. Siinä tapauksessa, että läheinen henkilö, jonka asema, kuten meistä näyttää, velvoittaa todelliseen ymmärrykseen, alkaa yhtäkkiä reagoida vain osoitettuihin tunteisiin, katkeruus ja tyytymättömyys hyppää jyrkästi. Odotamme objektiivisuutta ulkopuolisilta, joiden kanssa meillä on pääasiassa liikesuhteita. Tämä ei riitä ystävyydelle. Tässä tarvitaan sympaattista ymmärrystä ja halukkuutta hyväksyä toinen kokonaisuutena, myös hänen puutteineen.

Tunteisiin ja tunteisiin perustuvat ihmisten väliset ystävälliset tai intiimi-persoonalliset suhteet eivät ole koskaan tasaisia, kuten myös ihmisen tunnetila ei ole koskaan äärettömän tasainen.

Ensinnäkin muilla kommunikaation tasoilla pidätetyt tunteet etsivät ilmaisuaan, "syrjäytymistä" ja putoavat kokonaisuudessaan sen päälle, joka mielestämme ansaitsee erityisen luottamuksen.

Toiseksi, luottamuksen kasvaessa myös ihmisen vaativuus sitä kohtaan, jota hän pitää läheisenä, kasvaa. Heti kun toisen sisäinen maailma on avoin toiselle, hänen on ymmärrettävä paitsi se, mitä sanotaan ja osoitetaan, myös se, mikä jää sanomatta ja paljastamatta. Ihminen loukkaantuu hyvin, jos läheinen ei löydä vastausta tunteisiinsa. Tällaisen emotionaalisen hyökkäyksen taakka, jota voidaan odottaa rakkaalta milloin tahansa ja missä tahansa, on täysin perusteltua sillä, että henkilöllä puolestaan ​​​​on sama mahdollisuus tunteiden ilmentymiseen.

Alentamalla tunteitaan rakkaalle, ihmiset eivät yleensä tarvitse tarkkaavaista (psykoterapeuttista) kuuntelijaa, he tarvitsevat yhtä väkivaltaista vastausta, joka ehkä jopa provosoi jopa avoimemman ilmentymisen tilastaan. Kyky ilmaista tunteita avoimesti on tärkeä tehtävä paitsi fyysisen myös henkisen terveyden ylläpitämisessä ja ylläpitämisessä.

Tietenkään meidän ei pidä unohtaa, että tällainen suhde on mahdollista vain erittäin läheisten ihmisten välillä, ja jopa kaikkein luotettavimmalla suhteella väitteiden, kaunaan, päähänpistojen ilmentymisessä on tietty toimenpide. Johtuen syvästä inhimillisestä tarpeesta saada ainakin ajoittain mahdollisuus ilmaista täysin avoimesti tunnetilojaan, jolloin he voivat rentoutua, lievittää jännitteitä, tarvitaan henkilöä, jonka kanssa suhteet voivat olla luottamuksellisia vastavuoroisuuden perusteella. tunteista ja kiintymyksistä.

Vakava ongelma tunnekäyttäytymisessä on kuitenkin se, että useimmat ihmiset eivät vain tunne olonsa epämukavaksi, kun muut ilmaisevat vahvoja tunteita, vaan eivät myöskään tunnista, saati hyväksyä monia omia tunteitaan. Ymmärrämme, että tunteet ovat luonnollisia. Tiedämme, että kyky tuntea on täsmälleen sama osa jokaista ihmistä kuin kyky ajatella ja järkeillä loogisesti. Tunnustamme sellaisen henkilön alemmuuden, joka vain näyttää ajatella elämää eikä näytä tuntevalta ihmiseltä, eli hän ei rakasta, ei nauti, ei suuttuu eikä loukkaannu siitä, mitä hänen ympärillään tapahtuu. Tiedämme kaiken tämän ja silti uskomme, että tunteet ovat tuhoisia, että ne luovat monia esteitä ja ongelmia elämässämme ja työskentelyssä muiden kanssa. Tottunut käyttäytyminen on muunnelmia aiheesta: "Älä huoli." Ihmiselle, joka on järkyttynyt, masentunut tai masentunut, sanomme tavallisesti: "Pysykää!" "Pidä kiinni!" "Surun kyyneleet eivät auta!" "Kaikki tulee olemaan hyvin." Lyhyesti sanottuna: "Älä tunne siltä." Surevalle tai loukkaantuneelle henkilölle neuvomme: ”Älä itke. Ajattele jotain kivaa." Ärstyneelle sanomme: ”Rauhoitu. Sinun ei pitäisi olla vihainen siitä. Ollaan objektiivisia." Varoitamme sitä, joka tuntee iloa ja tyytyväisyyttä: ”Ole varovainen. Onnellisuus tulee aina onnettomuuden mukana." Monissa erilaisissa ryhmätapaamisissa kehotamme toisiamme: ”Älkäämme antako tunteiden vallata. Olkaamme varovaisia."

Tunteet eivät kuitenkaan ole vaikeuksien lähde kohtaamisessa toisten kanssa, vaan tapa, jolla näytämme ne, tai huonot kokemukset niiden kohtelussa. Tunteet, joita yritämme piilottaa, eivät katoa. He pysyvät kanssamme, kunnes ennemmin tai myöhemmin he löytävät tien ulos. Ongelmana on, että kun niitä pidetään liian kauan, ne joko näkyvät sopimattoman vahvoina tai ohjataan väärään kohteeseen. Sen sijaan, että kertoisit puolisollesi, ettet pidä jatkuvasta keskeytyksestä, voit huutaa lapsillesi "Turpa kiinni". Tietysti on tilanteita, joissa tunteita ei voida näyttää kunnolla tällä hetkellä. Kuitenkin paljon useammin niiden ilmeneminen ei ole vain välttämätöntä, vaan myös erittäin tärkeää.

Riittämätön emotionaalinen ilmaisukyky (samoin kuin liiallinen), sen riittämättömyys olosuhteisiin on yksi tärkeimmistä ihmissuhteiden konfliktien lähteistä. Liiallinen rajoitus tunteiden ja tunteiden ilmentymisessä johtaa siihen, että henkilö nähdään kylmänä, välinpitämättömänä, ylimielisenä. Joskus se aiheuttaa vain yllätystä, joskus se aiheuttaa vihamielisyyttä ja tulee esteeksi normaaleille ihmissuhteille.

Seuraukset ihmisten välisille suhteille, joita salailu, salailu ja päättämättömyys tunteiden ilmentymisessä aiheuttavat, voivat olla seuraavat:

ilmentymättömät tunteet luovat väärinkäsitysten, vääristymien, puolueellisten tuomioiden ja toimien ilmapiirin. Ihmissuhteiden ongelmien ratkaiseminen on paljon vaikeampaa. Toisaalta suhteen laatu paranee huomattavasti, jos kumppanit voivat vapaasti ilmaista sekä positiivisia että negatiivisia tunteita.

Pitkäaikainen tunteiden tukahduttaminen voi lopulta saada henkilön tuntemattomaksi.

Tapoja hallita tunteita ja tunteita: rakentava avoimuus

Tunteiden ja tunteiden hallintaan kuuluu ensisijaisesti niiden tiedostaminen ja hallinta ilmentymismuodon suhteen. Ihmisten välisessä kommunikaatiossa tunteiden hallintaan liittyy sekä omien kokemusten hallintaa että kykyä tunnistaa, tulkita oikein ja vaikuttaa kommunikaatiokumppanien kokemuksiin.

Kun sanomme, että henkilö on tietoinen tästä tai tuosta tilastaan, tarkoitamme:

(1) että tietty tosiasia on niin selkeästi kiinnittyneen ihmiseen, että hän pystyy ottamaan sen huomioon käytännön toimissaan;

(2) että hän pystyy ilmaisemaan tämän tosiasian merkkimuodossa.

Samaan aikaan tunteiden ja tunteiden tietoisuuden aste voi olla erilainen. Ihminen voi tietää, että hän kokee jotain ja että tämä kokemus eroaa selvästi kaikista aikaisemmista (esimerkiksi ensimmäistä kertaa rakastunut ihminen kokee tilan, jota hän ei voi määritellä, mutta samalla tietää sen jatkuvan ja ettei sitä voi verrata mihinkään). Toinen taso, jota voidaan kutsua itse tietoisuudeksi, ilmenee siinä, että henkilö pystyy ilmaisemaan sanallisesti tietoa tilastaan ​​("Rakastan sinua, rakkaus, ehkä se ei ole täysin kuollut sielustani"). Juuri tällä tasolla tunteiden hallinta on mahdollista, eli:

kyky ennakoida niiden kehitystä

ymmärrystä tekijöistä, joista niiden vahvuus, kesto ja seuraukset riippuvat

Emotionaalisten ilmiöiden disorientaatio voi ilmetä seuraavissa muodoissa:

tietämättömyys tunteiden esiintymisen tosiasiasta (esimerkiksi henkilö ei huomaa ahdistuneisuuttaan, ilmaantuvaa tunnetta jne.)

syntyneen tunteen syyn väärintulkinta (esimerkiksi ihminen uskoo, että hänen vihansa johtuu jonkun arvottomasta käytöksestä, kun todellisuudessa se johtuu siitä, ettei hän saanut tarpeeksi huomiota)

tunteen ja sen aiheuttaneen teon välisen yhteyden väärintulkinta (esimerkiksi henkilö uskoo, että hän rankaisee lasta "oman edun vuoksi", kun taas todellisuudessa hän tekee sen osoittaakseen ylivoimansa).

Siten emotionaalisen prosessin tiedostaminen edellyttää sekä kykyä antaa sanallinen kuvaus itse tunteesta että ymmärrystä yhteyksistä tunteen ja sen aiheuttaneiden tekijöiden välillä sekä tunteiden ja tekojen välillä, joihin se indusoi toisaalta.

Useimmat ihmiset oppivat tunteiden kielen ilman suuria vaikeuksia. Arviointimme muiden ihmisten emotionaalisesta tilasta ei yleensä perustu pelkästään heidän ilmeensä havaintoihin, vaan myös havaintoihin eleistä ja äänestä, tilanteesta, jossa henkilö on. Kaikki eivät kuitenkaan saavuta tyydyttäviä tuloksia.

Syyt, miksi kaikki eivät halua eivätkä voi tehdä tällaista analyysia, ovat erilaisia. Jotkut ovat keskittyneet liikaa omaan persoonallisuuksiinsa eivätkä siksi pysty havaitsemaan ja arvioimaan oikein toisten ihmisten tilaa. Toisille välinpitämättömyys muita kohtaan liittyy oman paremmuutensa tunteeseen. Toisille sellaiset vaikeudet selittyvät ahdistuksen tunteella. Tämä voi olla muiden ihmisten tunteisiin liittyvää ahdistusta (jos tämän henkilön aiemmassa kokemuksessa ne olivat pääasiassa negatiivisia) tai omiin tunteisiin liittyvää ahdistusta, joka saa henkilön välttämään kaikkea, mikä voisi aiheuttaa hänelle tunteita; seurauksena henkilö ei huomaa tunteiden ilmenemistä muissa ihmisissä. On ihmisiä, jotka eivät pyri ymmärtämään tunteiden ilmaisuja toisissa, koska se on heille hyödyllistä syystä tai toisesta.

Tunteiden ilmaisutavoista ja niiden soveltuvuudesta koettuun tilaan tulee itsenäinen ihmisten välisten suhteiden ongelma, koska ihmisten välisen kommunikoinnin prosessissa kommunikoimme toisillemme paitsi tietoa omasta tunnetilastamme myös asenteestamme jokaiseen. muu.

Yleensä niitä on kolme mahdollisia tapoja tunnetilan ilmaisut:

ei-pysyvä, jonka tarkoituksena on pikemminkin piilottaa todellinen tunne

aggressiivinen, jonka tarkoituksena on "opettaa oppitunti" kumppanille

avoin tai itsevarma, jonka tarkoituksena on kertoa tunteistasi aiheuttamatta syyllisyyttä tai aggressiota kumppanissasi, ja jos sinulla on omia negatiivisia tunteitasi, raportoida niistä tavalla, joka kertoo tunteesi ja tunteesi. siksi ymmärrä sinua.

Itse viestin rakenne kussakin näistä menetelmistä on erilainen.

Joten aggressiivinen viesti, sen lisäksi, että se käyttää vahvoja arvioivia määritelmiä, on pääsääntöisesti rakennettu "sinä-viestiksi", siinä vastuu kokemasta tunteesta on annettu toiselle henkilölle ("sinä teet minut" vihainen", "loukkasit (a) minua", "kuinka kyllästynyt sinuun (a)"). Tällaisilla lausunnoilla on kaksinkertainen vaikutus: toisaalta niissä kuultava toisen syyttely herättää jälkimmäisessä ennen kaikkea halun puolustaa itseään eikä ymmärtää negatiivisen tunteen syytä; toisaalta, tunnistettuaan toisen vastuulliseksi tunteestaan, osoittaja siirtyy siten hänelle ja vallan itseensä, koska hänen tunnetilan muutos riippuu nyt toisesta henkilöstä.

Myös negatiivisista tunteista kertovien viestien, jotka eivät tuhoa luottamuksen, kumppanuuden ilmapiiriä, tulisi olla "minäviestien" luonnetta, mikä toisaalta antaa muiden ymmärtää sinua vaarantamatta heidän itsetuntoaan, ja toisaalta toisaalta antaa sinun ottaa vastuun tunteistasi itselleen, joten avaa mahdollisuuden hallita niitä ("Olen hermostunut, koska minusta tuntuu, että et tahalla tee mitä pyydän", "Olin järkyttynyt, koska Odotin viettävän aikaa yhdessä").

Kiinnittäkäämme huomiota siihen, että avoimeen tunteiden kommunikointiin liittyy myös tämän tilan aiheuttaneiden syiden ja tarpeiden paljastaminen.

Omista tunteista kertominen ja muiden tunteiden ymmärtäminen on äärimmäisen vaikea tehtävä. Hyvin harvoin kaksi ihmistä puhuvat avoimesti reaktioistaan ​​toisen toimintaan. Useimmat meistä pidättelevät tunteitaan (jopa niille, jotka ovat meille erittäin tärkeitä ja rakkaita), koska pelkäämme satuttavamme toista, saavamme hänet vihaiseksi tai joutuisimme hänen hylkäämään. Emme vain osaa olla rakentavasti avoimia, emme vain sano mitään. Kumppanimme on täysin tietämätön reaktioistamme hänen tekoihinsa. Samoin emme tiedä mitään meidän tuloksistamme omia tekoja. Tämän seurauksena monet parisuhteet, jotka olisivat voineet olla tuottavia ja nautinnollisia, heikkenevät vähitellen ja romahtavat kertyneiden pienten väärinkäsitysten, keskinäisten väärinkäsitysten ja katkeruksien painon alla, joista ei koskaan avoimesti puhuttu.

Alla olevat kohdat voivat auttaa sinua ymmärtämään, milloin avoimuus ei vahingoita suhteita, vaan parantaa niitä 16 .

1. Avoimuutta motivoi halu parantaa suhdetta toiseen. Avoimuus ei ole päämäärä sinänsä, vaan pikemminkin keino. Emme avaudu ihmisille, joista emme ole kiinnostuneita. Paljastamalla tilasi toisillesi, tee selväksi, että pidät suhtettasi erittäin tärkeänä ja haluat parantaa sitä juuri siksi, että se on sinulle tärkeää.

2. Pyri saavuttamaan samanlainen käsitys suhteestasi. Pyri tietämään, miten toinen henkilö näkee toimintasi ja liittyy niihin. Pyri varmistamaan, että hän tietää, miten ymmärrät hänen toimintansa ja suhtaudut niihin. Näin jokainen teistä voi tarkastella suhdettasi suunnilleen samasta näkökulmasta.

3. Ole tietoinen siitä että avoimuuteen liittyy riskejä. Haluuksesi vaarantaa itsetuntosi, tulla hylätyksi tai loukkaantuneeksi jne. riippuu siitä, kuinka tärkeä tämä suhde on sinulle. Vastaavasti et voi pyytää toista antamaan sinulle takeita siitä, että hän ei suuttuu tai loukkaantuisi huomautuksistasi. Sinä jopa vaarannat hänen kykynsä olla oma itsensä – mitä hän siitä tunteekin – muuttaaksesi tästä tapaamisesta oppimistilanne teille molemmille.

4. Vaikka sellainen mielipiteiden vaihtoa voi tulla jännittynyt, väkivaltainen, aiheuttaa ärsytystä tai kyyneleitä, hän ei saa olla pakottavaa eikä se saa olla yritys muuttaa toista henkilöä. Jokainen käyttää tarpeelliseksi katsomiaan tietoja. Lähtökohtana ei pitäisi olla "Kuka on oikeassa ja kuka väärässä?", vaan "Mitä jokainen meistä voi oppia tästä keskustelusta tehdäksemme yhteistyöstämme tuottavampaa ja nautinnollisempaa?"

Siten mahdolliset muutokset suhteessasi ovat seurausta itsenäisestä valinnasta, eivät myönnytyksestä kumppanille tai alistumisesta hänelle.

Toisin kuin ideat. , joita yleensä pyrimme kuvaamaan selkeästi ja tarkasti, emme useimmiten yritä kuvata tunteitamme selkeästi. Tunteita voidaan ilmaista monella eri tavalla, mutta emme yleensä yritä määritellä tunnetta sellaisenaan.

Yksi tapa kuvata tunnetta on määritellä tai nimetä se. "Olen vihainen." "Olen hämmentynyt." "Olen iloinen saadessani olla kanssasi." Osoittautuu, että meillä ei ole tarpeeksi sanoja kattaaksemme laajan valikoiman inhimillisiä tunteita, ja siksi me keksimme muita tapoja kuvata tunteita, kuten käyttämällä vertailuja. "Tunnen olevani pieni sammakko suuressa lammikossa." Tyttö, jonka ystäväehdotus torjuttiin, sanoi: "Ihan kuin käteni olisi juuri amputoitu."

Kolmas tapa kuvata tunteita on sanoa, mihin toimintaan tämä tunne saa sinut tekemään. "Minusta tuntuu, että halaan sinua yhä tiukemmin." "Haluaisin lyödä sinua." "Haluaisin päästä eroon sinusta."

Lisäksi monet puhehahmot voivat myös toimia tunteiden kuvaajana. "Join juuri kokonaisen vakan kevätauringonpaistetta."

Kun kuvailet omia tunteitasi, yritä selventää, mitä tunteita koet. Viestin tulee (1) sisältää merkintä "minä", "minä", "minun" ja (2) täsmentää tunteen tyyppi sopivalla sanalla, vertailulla, haluttu toimenpide tai joku retorinen hahmo.

Seuraavat esimerkit osoittavat kahden tunteiden ilmaisutavan välisen suhteen, (1) kun kuvataan puhujan tunteita ja (2) kun kuvausta ei ole. Huomaa, että tunteiden ilmaiseminen kuvailemalla puhujan tunnetilaa on selkeämpää, vähemmän alttiita väärintulkinnoille ja siten ilmaisee tarkemmin puhujan tuntemuksia.

Tunteen ilmaiseminen kuvauksen avulla Tunteen ilmaiseminen kuvailematta omaa tunnetilaa.

seisomassa

"Olen hämmentynyt." Hän punastuu eikä sano mitään.

"Olen tyytyväinen."

"Olen ärsyyntynyt."

"Olen vihainen!" Hiljaa yhtäkkiä

keskellä

"Olen huolissani tästä." keskusteluja.

"Olen loukkaantunut siitä, mitä sanoit."

"Rakastan hänen huumorintajuaan." "Hän on upea ihminen."

"Kunnioitan hänen kykyjään ja

pätevyys."

”Rakastan häntä, mutta minusta tuntuu, ettei minun pitäisi

puhu siitä."

"Olen niin loukkaantunut, etten voi "Turpa olla hiljaa!!!"

kuuntele sitä lisää."

"Olen vihainen itselleni."

"Olen vihainen sinulle."

J. L. Wallen antaa esimerkkejä väitteistä, jotka hänen mielestään antavat mahdollisuuden ilmaista itseään ja tilojaan tarkemmin 17 .

1. Käyttäytymisen kuvaus : viesti aiheesta toisen henkilön tiettyjä toimia, jotka koskevat sinua.

“Keskeytit minut ennen kuin lopetin lauseeni."

2. Kuvaus omista tunteistasi:

“Olen masentunut"; "Pidän siitä, mitä juuri sanoit."

Sinun tulee yrittää kuvata tunteitasi siten, että ne nähdään dynaamisina, muuttuvina, eikä muuttumattomina, kerta kaikkiaan vakiintuneina asenteina. On parempi sanoa esimerkiksi: Keskustelumme tästä asiasta kanssasi ärsyttää minua suuresti....", Miten: " Sinä ärsytät minua koko ajan."

3. Synkronointi. Kokettujen tilojen suhde niitä aiheuttaviin toimiin tulee osoittaa mahdollisimman tarkasti, jolloin toinen tietää millaista käyttäytymistä kysymyksessä. Voit esimerkiksi kommentoida toimintoja suoraan kokouksen aikana, esimerkiksi: " Se, mistä juuri puhuit, saa minut tuntemaan inhoa..”

Mikä huolenaihe on parempi keskustella heti kuin kerätä valituksia ja sitten heittää ne kerralla vastustajasi päälle.

4. Sanoitukset tuovat enemmän hyötyä jos heillä on:

tietty , ei yleinen. Kertoa: " Koputit kuppiani" parempi kuin: " Et koskaan katso mitä teet”;

b) tarkistaminen , ei myöntävä. On parempi sanoa: Oletko jo puhunut N:n kanssa?", Miten "Miksi et puhunut N:lle?".

c) tiedottaminen , ei komentava hahmo. On parempi sanoa: en ole vielä lopettanut" Miten " Älä keskeytä minua."

5. Käytä selventäviä huomautuksia varmistaaksesi, ettet tee vääriä johtopäätöksiä toisen tunteista. " Luulin, että et ollut kovin kiinnostunut ideastani. Olen väärässä?"; "Ärsyttääkö viimeinen lauseeni sinua?"

Parafraasi kommentteja, jotka on lähetetty sinulle varmistaaksesi, että ymmärrät tarkalleen, mitä kumppanisi tarkoitti. Varmista, että toinen henkilö ymmärtää tarkalleen mitä tarkoitat.

6. Vähiten hyödyllisiä väitteitä ovat ne lausunnot, jotka kuulostavat tiedolta toisesta henkilöstä, vaikka itse asiassa ne ovat ilmaisua omista tunteistasi, nimittäin ...

a. tuomitseminen toinen henkilö. "Et koskaan osoita huomiota."

b. Tarran kiinnittäminen tai loukkaus. "Sinä olet roisto." "Olet niin ilkeä."

sisään. syytös– ei-toivottujen motiivien antaminen toiselle. "Sinä pidät ihmisten nöyryyttämisestä." "Haluat aina olla huomion keskipisteenä."

G. tilaukset ja tilauksia. "Lopeta nauraminen." "Älä puhu liikaa."

d. Sarkasmia."Sinä katsot asioita aina optimistisesti, eikö niin?" (päinvastaisessa mielessä).

Omien tunteiden kuvaamisen tarkoituksena on käynnistää vuoropuhelu, joka parantaa ihmissuhteita. Negatiiviset tunteet ovat osoitus siitä, että jokin ei ole kunnossa suhteessasi toiseen ja että teidän molempien on tunnistettava väärintulkinnat ja virheelliset viestit. Negatiivisten tunteiden huomioimatta jättäminen on kuin jättäisi huomiotta varoitussignaalin, joka osoittaa, että sähköverkko on ylikuormitettu.

Omien tunteiden kuvaaminen ei siis saa olla yritys pakottaa toista muuttumaan. Pikemminkin kuvaus sisäinen tila koska toinen tieto on tarpeen, jos jokainen meistä aikoo ymmärtää ja parantaa suhdettasi.

Tunteet ja tunteet liittyvät läheisesti sisäisiin ominaisuuksiimme, ne ovat yksinkertaisesti heijastuksia siitä, mitä sisällämme tapahtuu. Usein pelkäämme ja kiellämme omia tunteita Sekoitamme tunteet tunteisiin, tunteet tiloihin.

Keskusteltuamme ihmisten kanssa, käytyämme useissa koulutuksissa ja käytyämme useamman kuin yhden konsultaation vakuuttuimme siitä, että ihmiset eivät ole ollenkaan tietoisia tunteistaan. Voi ei, he eivät ole tuntemattomia päihteitä, he jatkavat kaiken tunteiden kokemista, täysin tietämättöminä siitä, millaisia ​​tunteita he kokevat tällä hetkellä. Yksinkertaisin ja yleisin kysymys kaikissa koulutuksissa ja psykologiset konsultaatiot: "Mitä tunnet nyt?" - hämmentää ihmisiä.

On täysin mahdotonta käsitellä ongelmiasi, jos et pysty edes määrittelemään, mitä mieltä olet tästä tai tuosta henkilöstä tai tilanteesta tai tästä tai tuosta tapahtumasta.

Mikä herättää tunteita ja tunteita

Tunteitamme ja tunteitamme ei vain tunnisteta itsestään, vaan niiden syyt jäävät monille mysteeriksi.

Tunteet ja tunteet suuri määrä eikä niistä ole lopullista luetteloa psykologiassa tai fysiologiassa. Syynä tähän on se, että monet tunteet ja tunteet ovat puhtaasti sosiaalisia ilmiöitä. Uusien tunteiden syntyminen tai eri merkityksen saaminen niillä johtuu yhteiskunnan kehityksestä. Emme koe monia tunteita syntyessämme, mutta opimme niitä vanhemmiltamme, sukulaisiltamme, ystäviltämme, tuttaviltamme ja jopa televisiosta ja elokuvateollisuudesta. Kaikki ne yhdessä otettuna varhaislapsuus Näytä ja kerro meille, miltä meidän pitäisi tuntea, miten ja missä tilanteissa. Jos et koe tietty kirjo tunteita ja tuntemuksia jostain erityisestä syystä, sinua pidetään oudona, et ole tästä maailmasta, tai vielä parempi - tunteeton ja itsekäs.

Ihmisen luontaiset tunteet

Sosiaalisesti ehdittyjen tunteiden lisäksi on olemassa myös synnynnäisiä tunteita. Nämä ovat tunteita, joita vauva kokee. syntymästä lähtien. Jotkut asiantuntijat luokittelevat synnynnäisiksi tunteiksi, jotka ilmaantuvat lapsessa pian syntymän jälkeen sosiaalinen tekijä ja vanhempien koulutuksella näyttää olevan vähäinen rooli. Luettelo näistä tunteista on hyvin pieni, eivätkä tiedemiehet tai psykologit ole päässeet yksimielisyyteen siitä, mitkä tunteet tulisi sisällyttää siihen. Monet ovat samaa mieltä siitä, että ilo - tyytyväisyys, kiinnostus - jännitys, yllätys - pelko, viha - viha, inho, pelko - nämä ovat tunteita, jotka ovat synnynnäisiä, loput meille opetettiin.

Ajattelemme, että on aika "nostaa pää pois hiekasta" ja selvittää, mitä todella tunnemme, mikä aiheutti meissä tämän tunteen ja kuka "opetti" meidät tuntemaan näin eikä toisin.

Lue ja ylläty :-)

MUTTA

Jännitystä- tunnetila, jolle on ominaista erittäin vahva kiinnostus tapahtuvaan ja itsepäinen halu jatkaa.

Uhkapelityypit:

• Resurssien jännitys - tässä tilassa toimien tehokkuus on erittäin korkea.

Jännitys, kun teet sitä, mitä rakastat; yrittäjän innostus; intohimo uuden tiedon hankkimiseen.

• Jännitys on tuhoisaa - siinä itsehillintä yleensä menetetään.

Pelaajan jännitys kasinolla.

Apatia - täydellisen välinpitämättömyyden, välinpitämättömyyden, tunteiden ja tunteiden puutteen tila. Ihminen, jolla on apaattisia ilmentymiä, ei koe iloa eikä tyytymättömyyttä. Usein apatia nähdään vakavan ja pitkittyneen vakavan stressin seurauksena. Se on tulosta puolustustaistelusta sietämättömiä epätoivon ja yksinäisyyden tunteita tai kuoleman uhkaa vastaan. Ulkoisesti apatian ilmenemismuodot ovat luonteeltaan vieraantumista - "kieltäytymistä" objektiivisesta maailmasta, mutta analyysi paljastaa usein säilyneitä tiedostamattomia kiintymyksiä, jotka puolustus on kieltänyt tai kieltänyt.

B

tyyneyttä - rauhallinen tila.

Toivottomuus - täydellinen epätoivo, ei toivoa.

Turvallisuus - tämä on rauhallinen ja itsevarma mielentila henkilössä, joka pitää itseään suojassa uhalta tai vaaralta.

välinpitämättömyys - täydellisen välinpitämättömyyden, välinpitämättömyyden tila.

Ahdistus - tunnetila, jolle on ominaista jännityksen, ahdistuksen, haitan koetus, epämiellyttävä pahan aavistus. Se syntyy ulkoisen ympäristön tai ihmisen itsensä sisäisen tilan vähän ymmärrettyjen ja tuntemattomien tekijöiden vaikutuksesta.

Avuttomuus - negatiivinen tila, joka johtuu epäsuotuisista tilanteista, joita ei voida estää tai voittaa.

impotenssi - hämmennys ja voimakas ärtyneisyys tietoisuuden kanssa siitä, että vaikeaa asiantilaa ei voida korjata, päästä ulos vaarallisesta tai vaikeasta tilanteesta.

Raivotauti -äärimmäisen ärsyyntyneen tila.

Kiitollisuus - velvollisuudentunto, kunnioitus ja rakkaus toista henkilöä kohtaan (etenkin asianmukaisin toimin ilmaistuna) hänelle tuotetun hyödyn vuoksi.

Autuus - täydellisen ja häiriöttömän onnen tila, nautinto, korkeimman tyytyväisyyden tila, yliaistillinen epämaisen onnen tila.

Iloisuus - korkean energian tila, ylimääräinen voima ja halu tehdä jotain.

Kipu - tuskallinen tunne, joka heijastaa henkilön psykofysiologista tilaa, joka ilmenee supervoimakkaiden tai tuhoavien ärsykkeiden vaikutuksesta. sydänsuruja- tämä on erityinen henkinen kokemus, joka ei liity orgaanisiin tai toiminnallisiin häiriöihin. Usein mukana masennus, mielenterveyshäiriö. Useammin pitkä ja liittyy läheisen menettämiseen.

Inho - vaativuus, vaatimattomuus puhtauden suhteen, hygieniasääntöjen noudattaminen (ruoka, vaatteet jne.).

AT

Inspiraatio - keveyden tila, kyky luoda, tunne "kaikki on mahdollista, kaikki onnistuu!", tekeminen innostuneesti ja mielihyvin. Hengellisen uudistumisen tila, uudestisyntyminen, tahto luoda, henkinen kohotus, sisäinen oivallus ja intohimo.

Hauskaa - huoleton-iloinen mieliala, jolle on ominaista halu nauraa, pitää hauskaa.

Syyllisyys - affektiivinen tila, jolle on ominaista pelko, katuminen ja itsensä moittiminen, oman merkityksettömyyden tunne, kärsimys ja parannuksen tarve.

rakastua - voimakas positiivisen värinen tunne (tai tunteiden kompleksi), jonka kohteena on toinen henkilö, johon liittyy tajunnan kaventuminen, joka voi johtaa vääristyneeseen arvioon rakkauden kohteesta. tunnekokemus, vetovoima esineeseen seksuaalinen valinta. V. voi nopeasti haihtua tai mennä vakaaseen rakkauden tunteeseen.

Himo - himo, voimakas aistillinen vetovoima, seksuaalinen vetovoima.

Järkytys -äärimmäinen tyytymättömyys, suuttumus, viha.

emotionaalinen jännitys - sama kuin fysiologinen vaikutelma, tila, joka vähentää henkilön kykyä ymmärtää tekojensa tarkoitusta tai ohjata niitä.

Inspiraatiota- lisääntynyt halu tehdä jotain. Inspiraatio on inspiraation edelläkävijä, hieman vähemmän tunteellinen kirkas tila. Inspiraatio syntyy ja kehittyy inspiraatiosta.

Tempaus - ylitsevuotava ilo. Mitä tämä energian ylivuoto johtaa, on seuraava kysymys...

Ilo - iloinen ihailutila, säteily kauneudesta ja kiitollisuus kauneudesta.

Vihamielisyys - voimakas vihamielisyys jotakuta kohtaan, mukaan lukien viha, pahansuopaisuus.

Ylimielisyys - mittaa joku silmäyksellä, hänen suuruutensa korkeudelta - halveksivaa ylimielisyyttä. negatiivinen moraalinen laatu, joka luonnehtii epäkunnioittavaa, halveksivaa, ylimielistä asennetta muihin ihmisiin (yksilöihin, tiettyihin sosiaalisiin kerroksiin tai ihmisiin yleensä), joka liittyy oman liioittelua itsetunto Olen itsekäs.

G

Suututtaa- kohdennettu aggressio avoimen suoran painostuksen kautta kumppaniin. Maailma on vihamielinen. Viha ilmaistaan ​​yleensä energisellä, voimakkaalla itkulla.

Ylpeys- voiman, vapauden ja asennon korkeuden tunne. Ihmisen, itsensä kunnioittaminen omia tai jonkun muun merkittäviltä vaikuttavia saavutuksia kohtaan.

Ylpeys Se on kieroa ylpeyttä. Ihmisen luottamus siihen, että hän itse on ainoa syy hänen menestykseensä. "Tiedän kaikille, mikä on parasta kaikille."

Surullisuus- tunnetila, kun maailma ympärilläsi näyttää harmaalta, vieraalta, kovalta ja epämukavalta, maalattu kauniilla läpinäkyvillä harmailla ja vähävärisillä sävyillä. Usein, kun olet surullinen, haluat itkeä, haluat yksinäisyyttä. Surussa maailma ei ole vielä vihamielinen, mutta se ei ole enää ystävällinen: se on vain tavallinen, epämukava ja vieras, syövyttävä. Yleensä surun syy on vaikea tapahtuma elämässä: ero rakkaan kanssa, rakkaan menetys. Suru ei ole synnynnäistä, vaan hankittu tunne.

D

Kaksinaisuus- kaksinaisuuden tunne, joka johtuu vastakkaisista sisäisistä haluista tehdä jotain.

klo

Kunnioittaminen- yhden henkilön asema suhteessa toiseen, yksilön ansioiden tunnustaminen. Asema, joka määrää, ettei toista saa vahingoittaa: ei fyysisesti - väkivallalla eikä moraalisesti - tuomitsemalla.

Luottamus - henkinen tila henkilö, jossa hän pitää jonkin tiedon paikkansa. Luottamus on psykologinen ominaisuus ihmisen usko ja uskomukset. Luottamus voi olla sekä seurausta ihmisen omasta kokemuksesta että seurausta ulkoisista vaikutuksista. Esimerkiksi luottamus voi ilmaantua ihmiseen hänen tahtonsa ja tietoisuutensa lisäksi (ja joskus vastoin) ehdotuksen vaikutuksesta. Ihminen voi herättää itseluottamuksen tunteen itsehypnoosin avulla (esimerkiksi autogeeninen harjoittelu).

Intohimo (yliarvostettu)- yksipuolinen ja intensiivinen harrastus, jolla on sopimaton paikka ihmisen elämässä, jolla on suhteettoman suuri merkitys hänelle, erityinen merkitys. Järjestelmään liittyy kyky olla vahvasti riippuvainen jostakin tai jostakin henkilökohtaiset arvot ja ihanteita. Tällaisia ​​ovat esimerkiksi urheilufanaatismi, jonka taakse ehkä piilee alemmuustunne tai ulkonäköön kiinnittäminen liian tarkkaan, jonka taakse voi piilee epäluulo.

Hämmästys- tämä on lyhytaikainen, nopeasti ohimenevä reaktio äkilliseen, odottamattomaan tapahtumaan; mielentila, kun jokin näyttää oudolta, epätavalliselta, odottamattomalta. Yllätys syntyy, kun ihmisen maailman kuvitteellisen kuvan ja todellisen tapahtuman välillä on dissonanssi. Mitä voimakkaampi dissonanssi, sitä voimakkaampi yllätys.

Tyytyväisyys- tyytyväisyyden ja ilon tunne toiveiden ja tarpeiden täyttymisestä, onnistuneesti kehittyneistä olosuhteista, toimista jne. Tyytyväisyys tulee yleensä, kun tavoite saavutetaan. Pienille lapsille tyytyväisyyttä voivat silti tuoda itse työ, prosessi, eivät sen toteuttamisen tulokset. Sosialisaation yhteydessä aikuisten on yhä vaikeampaa saada tyydytystä prosessista.

Ilo- tunne, kokemus, joka liittyy tarpeen tai kiinnostuksen tyydyttämiseen (sama kuin nautinto). Ilo seuraa vähentymistä sisäinen stressi(fyysinen ja henkinen), auttaa palauttamaan kehon elintärkeitä toimintoja. Nautinnon takana on aina halu, jota yhteiskunta pyrkii lopulta hallitsemaan yksilöllisenä haluna. Sosialisaatioprosessissa nautinnon luonnollinen ympäristö on kuitenkin rajoitettu. Laajenee toiminnalliset kontaktit muiden kanssa ne edellyttävät, että ihminen hallitsee mielihyvän halunsa, lykkää nautinnon saamista, kestää tyytymättömyyttä jne. Nautinnon periaate ilmenee yhteiskunnallisten vaatimusten ja sääntöjen vastakohtana ja toimii henkilökohtaisen riippumattomuuden perustana: nautinnossa ihminen kuuluu itselleen, on vapautettu velvollisuuksista ja on tässä suhteessa suvereeni.

Alakuloisuus- sorrettu, tuskallinen, heikentynyt tila (köyhyydestä, sairaudesta, muista epäsuotuisista olosuhteista, vakavien epäonnistumisten vuoksi).

Kauhu- äkillinen ja voimakas pelko, sisäinen vapina, korkein tutkinto pelko, joka on epätoivon ja toivottomuuden läpäisemä, kun kohtaa jotain uhkaavaa, tuntematonta ja vierasta; huimausta täydellisen fiaskon odotuksesta. Kauhu ihmiselle on aina pakotettua, pakotettua ulkopuolelta - ja siinä tapauksessa, kun me puhumme psyykkistä pakkomiellettä.

arkuus- rauhallisen, suloisen säälin, nöyryyden, katumuksen, hengellisen sydämellisen osallistumisen, hyväntahtoisuuden tunne.

tyynnytys- täydellisen levon, tyytyväisyyden tila.

Nöyryytystä- yksittäisiä tai ryhmätoimia, joiden tarkoituksena on alentaa henkilön asemaa, yleensä jollain tavalla, joka hämmentää tai loukkaa henkilöä. Jonkin verran yhteisiä toimia nöyryyttävinä pidetään loukkaavia sanoja, eleitä, kehon liikkeitä, läimäyksiä, sylkemistä hänen suuntaansa jne. Jotkut asiantuntijat uskovat, että avainasia on se, että nöyryytyksen määrää kaikkein nöyryytetyimpien tietoisuus. Nöyryytyäkseen henkilön on pidettävä tätä toimintaa nöyryyttävänä. Joillekin ihmisille nöyryytys on nautinto ja kiihottumisen lähde (esim. seksuaalisessa roolileikissä), mutta suurimmalle osalle se on koettelemus joille he eivät halua altistua. Nöyryytykseen liittyy erittäin tuskallista emotionaalinen shokki ja koskettaa ihmisen itsekunnioituksen herkimpiä osia. Jos lyöt häntä liian lujasti, jopa nöyrä ihminen voi vastata aggressiivisesti.

Epätoivo- toivoton suru, masennus, toivon menetys saavuttaa haluttu tai kiireellinen.

päihtymys- mielihyvän, nautinnon, "ihailun, ilon, moraalisen, hengellisen päihtymyksen tila".

Väsymys- fyysinen ja henkinen väsymys, jolle on ominaista reaktion heikkeneminen, käyttäytymisen letargia, uneliaisuus, tarkkaamattomuus. Väsymys syntyy ylikuormituksesta, voimakkaasta jännityksestä, vaikeuksien, surun, konfliktien kokemisesta, pitkästä työskentelystä ikävän, rutiininomaisen työn kanssa. Tämä tila johtuu joko huonosta työn organisoinnista tai huonosta terveydestä, mutta syynä on väsymys suurissa määrissä ratkaisemattomia ihmisten välisiä ja sisäisiä konflikteja, joita ei yleensä tunnisteta.

F

turhautumista- tila, joka syntyy, kun on huolissaan mahdottomuus saavuttaa asetetut tavoitteet ja tyydyttää taipumukset, suunnitelmien ja toiveiden romahtaminen.

W

Shokki (emotionaalinen)- vahva tunne, johon liittyy fysiologisia shokkeja. Shokki syntyy, kun elämään ilmestyy uusi elementti, johon kohde ei pysty välittömästi sopeutumaan.

Psykologit erottavat:

• heikko ja ohikiitävä shokki, miellyttävän ja epämiellyttävän tasolla;
• shokki, joka aiheuttaa enemmän tai vähemmän pitkäaikaisen vamman (vahva tunne, rakkaan olennon menetys);
• shokki, joka aiheuttaa pitkäaikaista työkyvyttömyyttä ja johtaa sitä kautta jopa hullutukseen.

E

Euforia- iloisen jännityksen ja innostuksen henkinen tila, johon liittyy korkea mieliala, jännitys, riemu.

Ylistys- kohonneen eloisuuden tunnetila, jossa on ripaus luonnotonta innostusta, jolla ei näytä olevan syytä. Se ilmenee unenomaisena tunnelmana, sitten selittämättömänä innostuksena.

Ekstaasi- Suurin ihastus, innostus, joskus vitun partaalla.

innostus- tunnetila, jolle on ominaista selvä itsemotivaatio. Erittäin resurssien tila, joka voi haalistua nopeasti.

minä

Rage- vahva, väkivaltaisesti ilmennyt viha, raivo, voimakkaan intohimon purskahdus aggressiivista käytöstä, äärimmäinen muoto vihan ilmentymiä. Aktiivinen vastustus sitä vastaan, mitä pidämme pahana, halu taistella, taistella ideasi, oikeuksien, vapauden, itsenäisyyden tai muiden arvojen puolesta. Rage-tilassa oleva henkilö ei pysty hallitsemaan toimiaan konfliktissa.

Tunteet psykologiassa on yksi keskeisistä aiheista, joka aiheuttaa valtava kiinnostus tiedemiehet sekä tavalliset ihmiset. Tämä ilmiö seuraa henkilöä jatkuvasti. Heti kun heräämme aamulla, koemme välittömästi tiettyjä tunteita, jotka voivat vaihdella eri ilmiöiden mukaan. Se, mikä näyttää meille yksinkertaiselta ja tavalliselta, on itse asiassa monimutkainen järjestelmä, jota asiantuntijat ovat tutkineet useiden vuosisatojen ajan.

Mitä ovat tunteet

Tunteet ovat psykologiassa eräänlainen reaktio erilaisiin tapahtumiin tai ilmiöihin. Ihmiselämä mahdotonta ilman niitä. Ja vaikka siitä tulee rutiinia, ilman eläviä kokemuksia, ihmiset itse alkavat etsiä enemmän jännitystä, musiikin kuuntelua, elokuvien katselua tai urheilua, luovuutta. On erityisen mielenkiintoista, että täysimääräistä olemassaoloa varten ihminen tarvitsee paitsi positiivisia, myös negatiivisia tunteita, jotka liittyvät vihaan, kaunaan tai henkiseen kärsimykseen.

Tunteiden tyypit psykologiassa

Koska ihmisen tunteet eivät voi olla samat kaikissa olosuhteissa, on aivan loogista, että heillä on oma luokittelunsa. Tämä tarkoittaa jakamista niiden olosuhteiden tai olosuhteiden mukaan, joissa ne esiintyvät. Joten psykologian tunteiden tyypit voivat olla seuraavat:

• Korkeammat tunteet ovat kaikkea yhteiskuntaan liittyvää. Tämä viittaa asenteeseen ympärillä oleviin ihmisiin, tiimiin sekä valtioon ja koko yhteiskuntaan. Voimme sanoa, että nämä ilmenemismuodot ovat vakaimpia, koska ne eivät käytännössä muutu koko elämän ajan. Tähän luokkaan tulisi kuulua myös ne tunteet, jotka liittyvät rakkauteen, mieltymyksiin ja inhoajiin suhteessa muihin ihmisiin.
• Moraaliset tunteet, joiden synonyymiksi voidaan kutsua omatuntoa, säätelevät myös ihmisten välisiä suhteita. Niiden ohjaamana ihminen määrittää käyttäytymisensä suhteessa muihin. Myös moraali ja moraali vaikuttavat suurelta osin toimintaan ja elämän asema tämä tai tuo henkilö.
• Voidaan pitää kiinteänä osana ihmisen elämää käytännön tunteita. Ne liittyvät työtoimintaan, joka seuraa ihmisiä koko heidän elämänsä. Tässä ei tarkoiteta vain asennetta työhön, vaan myös reaktiota sen positiiviseen tai negatiivisia tuloksia. Velvollisuudentunto on yksi tämän kategorian peruskäsitteistä, jota voidaan pitää pääasiallisena kannustimena työtoimintaa.
• ilmenee ihmisessä hänen syntymästään lähtien. Niihin liittyy jatkuva halu oppia uutta, analysoida, vertailla ja tehdä johtopäätöksiä. Ajan myötä he hankkivat enemmän ihmisen kypsymisen vuoksi korkeat muodot ja ilmenemismuodot.
• Esteettiset tunteet ovat ihmisen kykyä muodostaa oikeita käsityksiä kauneudesta, reagoinnista luontoon tai taideteoksiin. Kohtaamme tämän ilmiön joka päivä, arvioimme ulkonäköämme ja ympärillämme olevia, kohtaamme jotain kaunista ja rumaa, tyylikästä ja mautonta ja niin edelleen.

Tunteet psykologiassa

Puhuessaan sellaisesta ilmiöstä kuin tunteista, monet ihmiset vertaavat niitä tunteisiin tiedon puutteen vuoksi. Mutta tämä ei ole täysin reilua. Tunteet psykologiassa ovat reaktio (eli ulkoinen ilmentymä) tiettyihin ilmiöihin, tapahtumiin tai ärsykkeiden toimintaan. Tämä on eräänlainen osa sellaisesta asiasta kuin tunteet. Tunteet ilmaisevat ulkoisesti sen, mitä ihminen kokee syvällä sisällään.

Emotionaaliseen prosessiin liittyy sellaisia ​​ilmentymiä kuin:

• Kiinnostus mitä tahansa ilmiötä tai tosiasiaa kohtaan.
• Iloa positiivisista tapahtumista.
• Yllätys, jota ei voida lukea positiivisten tai negatiivisten tunteiden ansioksi, koska se ei anna selkeää määritelmää asenteesta tiettyihin tosiasioihin.
• Kärsimys heijastaa negatiivisten tapahtumien aiheuttamaa.
• Viha voi syntyä suhteessa tietty henkilö, ja ihmisryhmälle (joissakin tapauksissa se voi kehittyä halveksunnaksi).
• Inho on negatiivinen tunne, joka voi esiintyä sekä animoida tai elottomia esineitä, ja joihinkin olosuhteisiin.
• Pelko ilmenee ihmisessä, kun hänen turvallisuutensa on uhattuna (tämä voi johtua myös tavanomaisten sääntöjen rikkomisesta elämäntapa siirtyminen uusiin, epätavallisiin olosuhteisiin).
• Häpeä syntyy, kun ihminen pelkää muiden reaktiota käyttäytymiseensä.

Jos ilmaistamme tutkittavien käsitteiden välistä suhdetta tarkemmin, voidaan sanoa, että tunteet ovat tunneprosessi.

Tunteiden ominaisuudet

Tunteet psykologiassa ovat ilmiöitä, jotka viittaavat useiden ominaisuuksien olemassaoloon:

• Valenssi on yksi tärkeimmistä tunteita määrittelevistä ominaisuuksista. Näin ollen henkilö voi kokea positiivisia tai negatiivisia tunteita. Joissakin tapauksissa ne voivat myös olla neutraaleja (tai toisin sanoen tieteellinen kieli, ambivalenttinen).
• Intensiteetti on voima, jolla tietyt tunteet syntyvät. Se voi olla merkityksetöntä, kun se ei käytännössä vaikuta ihmisen mielialaan. Jos intensiteetti on korkea, ulkoinen emotionaalinen ilmentymä on sopiva.
• Tunteiden steeniisyys on käsite, joka määrittää niiden vaikutuksen ihmisen toimintaan. Joten joissain tapauksissa ne voivat rohkaista henkilöä siihen voimakasta toimintaa ja joskus saattaa hänet rentoutuneeseen, melankoliseen tilaan.

Miten tunteet vaikuttavat mielialaan

Ihmisen mieliala määräytyy suurelta osin hänen kokemiensa tunteiden mukaan. Riippuen siitä, minkä sävyn heillä on, ihmiset voivat käyttäytyä tavalla tai toisella, tuntea olonsa masentuneeksi tai päinvastoin inspiroituneeksi. Joten voimme erottaa seuraavat positiiviset tuntemukset, jotka edistävät hyvän mielialan muodostumista:

• liittyvää kiitollisuutta positiivinen asenne henkilölle, joka on tehnyt hyvän teon;
• rakastuminen - kiintymys vastakkaista sukupuolta olevaan henkilöön;
• ihailu - on ilmentymä;
• hellyys - positiivinen tunne henkilön tai eläimen aiheuttama;
• sympatia - taipumus toiselle henkilölle, joka liittyy hänen ulkonäköönsä tai positiivisiin tekoihinsa;
• intohimo - voimakas vetovoima henkilöön tai esineeseen.

negatiivisia tunteita

Tunteet psykologiassa ovat ilmiöitä, jotka voivat olla myös negatiivisia ja vaikuttavat mielialaan vastaavasti. Nämä sisältävät:

• mustasukkaisuus - ilmenee, jos läheiset eivät kiinnitä riittävästi huomiota;
• antipatia - kohtuuton tai perusteltu vihamielisyys henkilöä kohtaan;
• syyllisyys - negatiivinen tunne, joka tulee tahallisen väärän teon jälkeen;
• viha - vihamielisyyden ja vihan tunne, joka on osoitettu tietylle henkilölle;
• pelko - negatiiviset tunteet, jotka liittyvät ihmisten turvallisuuden uhkaan.

Miten tunteet syntyvät

Tunteiden muodostuminen tapahtuu useiden elinten kautta, jotka välittyvät keskushermostoon hermosto tietoa ympäristöstä. Niiden ansiosta ihminen voi nähdä, kuulla, koskettaa, haistaa tai maistaa, tehdä vaikutuksen ulkoisesta ympäristöstä, ympäröivästä ihmisestä tai tietyistä olosuhteista. Joten esimerkiksi katsomisen yhteydessä voi syntyä joitain tunteita mielenkiintoinen elokuva, kuuntelee kaunista musiikkia, koskettaa tiettyä pintaa, sekä tietoisuus maun tai hajun luonteesta.

Toinen, joka usein unohdetaan ansaitsematta mainita, on Hän suorittaa niin tärkeän tehtävän kuin tilantunne ja oman asemansa ymmärtäminen siinä. Toinen asia, joka aiheuttaa paljon kiistaa tiedeyhteisössä, on intuitio tai ennakointi. Tämän mekanismin ansiosta henkilö voi ennakoida tietyn tilanteen alkamista ja virittää itsensä tiettyyn positiivisten tai negatiivisten tunteiden aaltoon.

Tunteet ja moraali

Tämä on yksi ihmisen korkeimmista tunne-ilmiöistä, joka ilmenee hänen asenteessa itseään, muita ja yhteiskuntaa kohtaan. Näiden ilmentymien muodostuminen tapahtuu koko elämän ajan. Ihminen alkaa aikuistuessaan tutustua paremmin sen yhteiskunnan perusteisiin ja sääntöihin, jossa hän elää, minkä seurauksena tietyt moraaliarvot. Siitä huolimatta tähän kategoriaan Tunteita pidetään suhteellisen vakioina, se voi silti muuttua tiettyihin tapahtumiin yhteiskunnassa tai henkilökohtaisessa elämässä.

Yksi tärkeimmistä moraalisten tunteiden ilmenemismuodoista on velvollisuudentunto. Tämä ilmiö muodostuu myös iän myötä, kasvatuksen ja koulutuksen sekä itsetuntemuksen prosessissa. Velvollisuudella voi olla useita tasoja ja ilmenemismuotoja:

• itselleen - velvollisuus saavuttaa tietyt tavoitteet ja niin edelleen;
• muille - perheelle, ystäville, yhteiskunnalle;
• to työvoimaa- tunnollinen ja vastuullinen työnteko;
• valtiolle - isänmaallisuuden ja kansallisen arvon tunnetta.

Tunneprosessien tyypit

Tunneprosessi on tekijäjärjestelmä, joka säätelee henkilön fyysistä tai emotionaalista toimintaa, joka tapahtuu reaktiona ilmiöihin ja ärsykkeisiin. ympäristöön. On huomattava, että tällä hetkellä ei ole yleisesti hyväksyttyä teoriaa, joka antaisi tarkka määritelmä tästä konseptista.

Emotionaalisesta prosessista puhuttaessa on syytä huomata useiden sen lajikkeiden olemassaolo:

• Afektit ovat lyhytaikaisia, mutta melko voimakkaita emotionaalisia ilmentymiä, jotka voivat ilmaista voimakkaalla psykologisella tai fyysisellä aktiivisuudella;
• tunteet antavat henkilölle subjektiivisen käsityksen tilanteesta, joka ei liity mitenkään tiettyihin esineisiin;
• tunteet, toisin kuin edellinen kategoria, ilmaisevat tiettyihin esineisiin liittyvän henkilön asenteen ja reaktion;
• mielialat ovat pitkäaikaisia ​​tunneprosesseja, jotka liittyvät yleiseen ympäristöön joka sisältää sekä ilmiöitä että esineitä.

Mitä ovat halut

Myös esineiden tai tunteiden puute voi aiheuttaa tietyn tunteen. Halu on yksi yleisimmistä tarpeiden ilmentymisen muodoista. Tämä ei ole vain tietoisuutta esineiden tai tunteiden puutteesta, vaan myös kykyä vastata selkeästi useisiin esitettyihin kysymyksiin:

• Mitä minä oikein haluan? Kyky tunnistaa selvästi kohde, jossa on tarve tai kiireellinen tarve.
• Miksi haluan? Kyky määrittää motiivi, joka aiheutti tarpeen jollekin.
• Kuinka päästä tavoitteeseen? Tietää tai etsi tiettyjä tapoja tai menetelmiä, joiden avulla voit saada halutun kohteen tai saavuttaa jonkin tilan.

Toiveisiin liittyvät inhimilliset tunteet voivat syntyä useista syistä. Ne voivat johtua sekä sisäisesti että ulkoiset tekijät. Ensimmäisestä puhuttaessa kannattaa mainita henkilökohtainen tarve tai etujen puute. Toinen syy halujen syntymiseen voi olla muodin seuraaminen, samoin kuin halu matkia enemmän vahvoja persoonallisuuksia tai sosiaalisen ryhmän johtajia.

Halun tunne voi jatkua pitkä aika ja voi olla melko pysyvä. Ensimmäisessä tapauksessa voimme useimmiten puhua tunnetarpeista, joita ei voida täyttää. aineelliset tavarat. Mutta tiettyihin esineisiin tai esineisiin liittyvät toiveet voivat muuttua tai jopa kadota muuttuvien trendien vuoksi.

Miten tunteet ilmaistaan

Tunteiden ilmaisua ei tulisi pitää vain tiettynä ilmiönä tai prosessina, vaan myös objektiivisena tarpeena, joka on ominaista jokaiselle ihmiselle. On mahdollista erottaa numero tiettyjä toimintoja joka sisältää tunteiden ilmaisun:

• Viestintätoiminto piilee siinä, että jokaisen henkilön on jatkuvasti kommunikoitava. Tunteiden avulla voit ilmaista ja välittää muille asenteesi tiettyihin ilmiöihin sekä vastaanottaa samankaltaista tietoa keskustelukumppaniltasi tai vastustajaltasi. Ihmiset ilmaisevat myös asenteensa toisiaan kohtaan. On huomattava, että viestintä ei tapahdu vain kautta sanallinen viestintä mutta myös eleiden, katseiden, liikkeiden ja muiden ilmenemismuotojen kautta.
• Manipulointitoiminto (vaikuttaminen tai vaikuttaminen) antaa henkilön ohjata muiden ihmisten toimia ja käyttäytymistä tiettyyn suuntaan. Tämä prosessi voi johtua äänen intonaation ja äänenvoimakkuuden muutoksista, aktiivisista eleistä sekä tietystä kasvojen ilmeestä. Lisäksi voit myös manipuloida muita käyttämällä tiettyjä lausuntoja, jotka heijastavat sinun
• Emotionaalinen tehtävä on vapauttaa tunteita. Tämän ilmiön ydin on se psyykkinen stressi pyrkii kerääntymään riippumatta siitä, mistä tapahtumista tai ilmiöistä se johtui (positiivinen tai negatiivinen). Ilmaisemalla tunteitaan ihminen pyrkii vapautumaan niistä. Ilmaisemalla tunteitaan keskustelukumppanille (suullisesti tai eleillä) henkilö voi tuntea emotionaalista helpotusta sekä poistaa hermostunut jännitys. Psykologit ovat tietoisia tapauksista, joissa kyvyttömyys suorittaa tunnetoimintoja johti vakaviin mielenterveys- tai käyttäytymishäiriöihin.