Treptat, 3 Freud a avut ideea că în fiecare pacient există o anumită forță care rezistă tratamentului, care păstrează gândurile ascunse. Există un singur scop - protecția Sarcina psihoterapeutului, așa cum credea Freud, este tocmai să învingă rezistența. De-a lungul timpului, rezistența a fost clasificată drept una dintre forțele care provoacă represiunea și a devenit piatra de temelie teoria psihanalitică.

Al doilea cel mai important „obstacol” pe drumul către inconștient, conform lui Freud, este efectul de transfer. În acest sens, Freud a subliniat că „transferul, care pare a fi prescris a fi cea mai mare piedică în calea psihanalizei, devine cel mai puternic aliat al său, dacă de fiecare dată prezența lui poate fi determinată și explicată pacientului” Eficacitatea metodei liberului asocierea depinde în mare măsură de atenție specială stabilite de obicei intre pacient si medic.Aceste relatii se bazeaza pe fenomenul de transfer (transfer).Mecanismul acestui fenomen este ca pacientul sa identifice subconstient medicul cu obiectele atractiei sale sexuale pregenitale.Cu alte cuvinte, pacientul „transferă” medicului proprietățile tatălui și ale mamei, cu toate împrejurările

„Transferul constă în trăirea emoțiilor de motive, relații de fantezii și apărări în raport cu o anumită persoană în prezent, care nu sunt adecvate în raport cu aceasta, întrucât sunt o repetare a deplasării reacției formate în raport cu aceasta. persoane semnificative la o vârstă fragedă Susceptibilitatea pacientului la reacții de transfer provine din starea sa de insatisfacție instinctivă și din nevoia rezultată de a căuta posibile descărcări ”(Freud. 1912)

Distingeți transferul pozitiv și negativ Transferul pozitiv se manifestă printr-un sentiment de simpatie, respect, dragoste față de analist, negativ – sub formă de antipatie, furie, ură, dispreț etc.

Freud a folosit și termenul de nevroză de transfer - „totalitatea reacției de transfer în care analiza și analistul devin centrul viata emotionala pacientul și conflictul nevrotic al pacientului revine la viață în situația analitică” (Freud 1905)

Nevroza de transfer este, pe de o parte, un semn al succesului terapiei analitice și, pe de altă parte, poate fi cauza eșecului acesteia. Nevroza de transfer servește ca trecere de la boală la recuperare. Tehnica psihanalitică vizează asta. pentru a maximiza dezvoltarea nevrozei de transfer și apoi a o folosi în scopuri terapeutice. Aici se folosesc tehnici de psihanaliză precum anonimatul relativ al analistului, caracterul discret al acestuia, „regula abstinenței” și „analistul oglindă”.

Nevroza de transfer poate fi vindecată doar analitic, alte tratamente nu pot decât să-și schimbe forma.

Psihanaliza susține că cauza nevrozei este un conflict nevrotic între „Id” și Ego.

Conflictul nevrotic este un conflict inconștient între îndemnul - id - lupta pentru relaxare și protecție - ego. împiedicând descărcarea sau nepermițându-i să ajungă la conștiință Conflictul duce la creșterea impulsurilor instinctive, în urma cărora Eul poate fi suprimat.În acest caz sunt posibile „descărcări” involuntare, care se manifestă ca simptome de nevroză.

Factorii psiho-traumatici externi joacă, de asemenea, un rol important în formarea nevrozelor, dar, potrivit psihanaliştilor, la o anumită etapă se rezumă la un conflict nevrotic intern între „Id” şi Ego.

Supra-ego-ul într-un conflict nevrotic poate lua partea ego-ului sau partea id-ului.Super-ego-ul este cel care îl face pe eul să se simtă vinovat chiar și pentru activitatea instinctivă simbolică și distorsionată.

Efectul patogen al conflictului nevrotic constă în principal în nevoia ego-ului de a cheltui în mod constant energie pentru a preveni impulsurile pulsionale inacceptabile către conștiință și activitatea motrică, ceea ce duce la o eventuală epuizare a eului. În consecință, îndemnurile instinctive pătrund în conștiință și comportament sub forma unor simptome nevrotice.

Trebuie remarcat faptul că Eul în lupta împotriva impulsurilor interzise și periculoase ale „Id-ului” recurge constant la diferite mecanisme de protecție. Dar diferitele tipuri de „protecție” pot fi eficiente doar dacă se asigură descărcarea periodică a tensiunilor instinctive.

Pacientului i se cere, după abilitățile sale, să încerce să-și amintească unele gânduri și, fără nicio logică sau ordine, să le exprime medicului. Pacientului i se explică că trebuie să spună chiar și astfel de lucruri care i se par banale, rușinoase neașteptate etc. Un astfel de proces asociere libera facilitează identificarea derivatelor inconștientului. Sarcina terapeutului este să analizeze aceste derivate și să transmită pacientului adevărata lor semnificație.

În ciuda faptului că un pacient cu o nevroză începe tratamentul în mod conștient cu dorința de a se vindeca, există forțe care „protejează” nevroza și previn tratamentul - forțele de rezistență. Originile rezistenței se află în forţelor defensive Egouri care formează conflicte nevrotice. În procesul de tratament, pacientul „lucrează” aceleași mecanisme de protecție ca și în Viata de zi cu zi. Întrucât rezistența nu este altceva decât o manifestare a funcțiilor protectoare și distorsionate ale Eului, această rezistență este cea care trebuie analizată în primul rând. Nu este o exagerare să spunem că analiza rezistenței este piatra de temelie a tehnicii psihanalitice.

Psihanaliștii cred că un pacient cu nevroză caută inconștient obiecte către care să-și transfere impulsurile libidinale și agresive. Transferul în înțelegerea psihanaliștilor este o eliberare de trecut, sau mai degrabă o înțelegere eronată a prezentului prin trecut. O analiză competentă a reacțiilor de transfer ajută pacientul să înțeleagă corect trecutul și prezentul, să accepte punctul de vedere al terapeutului și să înțeleagă originile reacțiilor sale nevrotice.

Analiza rezistenței. Rezistenta in intelegerea psihanalistilor. forţele interne ale pacientului sunt în opoziţie cu munca psihanalitică şi care protejează nevroza de influenţa terapeutică. În formă, rezistența este o repetare a aceleiași reacții defensive pe care pacientul le folosea în viața de zi cu zi. Rezistența operează prin ego-ul pacientului și. deși unele aspecte ale rezistenței pot fi conștiente, o mare parte dintre ele rămân inconștiente.

Sarcina psihanalistului este să descopere cum rezistă pacientul, ce și de ce. cauza imediata rezistențele sunt evitarea inconștientă a unor astfel de fenomene dureroase precum anxietatea, vinovăția, rușinea etc. În spatele acestor reacții universale ca răspuns la intruziunea în lumea interioară a pacientului se află de obicei îndemnuri instinctive care provoacă un efect dureros.

Există rezistențe ego-sintonice și rezistențe străine ego-ului. În primul caz, pacientul neagă de obicei însăși existența rezistenței la analiza sa; în al doilea, pacientul simte că rezistența îi este străină și este gata să o lucreze analitic.

Unul dintre repere psihanaliza este traducerea rezistenței din rezistența eului-sintonice, străină de ego. Odată realizat acest lucru, pacientul formează o alianță de lucru cu analistul și devine pregătit să lucreze la rezistența sa.

O manifestare a rezistenței poate fi tăcerea pacientului, postura lui, afectele (mânie, încăpățânare, rușine etc.), evitarea subiectelor, sărirea peste ședințe, afirmația că „nu are vise” sau „sunt subiecte pe care le fac”. nu vreau să vorbesc despre”.

Rezistența poate fi conștientă, preconștientă sau inconștientă.

Procedurile tehnice de analiză sunt confruntarea, clarificarea, interpretarea și elaborarea atentă.

A interpreta înseamnă a face conștiente evenimentele mentale subconștiente și preconștiente. Aceasta înseamnă că rezonabil și ego-ul conștient realizează ceea ce a fost uitat.

Pentru interpretare, terapeutul folosește atât informațiile primite de la pacient, cât și intelectul acestuia, empatia, intuiția, bagajul său teoretic.

În interpretarea materialului pacientului, analistul își stabilește următoarele obiective principale:

Să transpună produsele pacientului în conținutul lor inconștient, adică să stabilească o legătură între gândurile, fanteziile, sentimentele și comportamentul pacientului cu „strămoșii” lor inconștienți;

Elementele inconștiente trebuie transformate în înțelegere în adevăratul lor sens;

„Pe măsură ce se obțin informații, acestea trebuie comunicate pacientului.

Tehnica de analiză a rezistenței constă din următoarele proceduri de bază:

1 Procesul de conștientizare a rezistenței.

2 Demonstrarea faptului de rezistenţă faţă de pacient

Lasă rezistența să devină demonstrativă

Contribuie la creșterea rezistenței

3 Clarificarea motivelor și formelor de rezistență

Aflați ce afect dureros specific îl face pe pacient să reziste;

Ce impuls instinctiv specific este cauza afectului morbid în momentul analizei;

Ce formă și metodă specifică folosește pacientul pentru a-și exprima rezistența.

4 Interpretarea rezistenței:

Aflați ce fantezii sau amintiri provoacă afectele și îndemnurile din spatele rezistenței;

Explicați originile și obiectele inconștiente ale afectelor identificate ale impulsului sau evenimentului.

5 Interpretarea formei de rezistență:

Explicați aceasta și forme similare de activitate în timpul analizei și în afara analizei;

Urmăriți istoria și scopurile inconștiente ale acestei activități în prezentul și trecutul pacientului.

Un analist experimentat știe că doar o mică parte a analizei poate fi făcută într-o singură sesiune. Majoritateaședințele se termină doar cu o vagă conștientizare că un fel de rezistență „funcționează”, și tot ce poate face analistul în astfel de cazuri este să-i atragă atenția pacientului că ascunde ceva sau evită un subiect. Când este posibil, analistul încearcă să explora aceste fenomene. În același timp, diligența analistului însuși ar trebui să joace un rol secundar în investigarea și dezvăluirea fenomenelor inconștiente.Este important să nu ne grăbim în interpretare, deoarece aceasta poate fie să rănească pacientul, fie să conducă la o rivalitate intelectuală între pacient. iar analistul. În orice caz, acest lucru va crește rezistența.Este necesar să se permită pacientului să-și simtă rezistența și abia apoi să se treacă la interpretarea acesteia.

Pacientului trebuie să i se explice că rezistența este a lui activităţi proprii că este o acțiune pe care o desfășoară inconștient, preconștient sau conștient, că rezistența nu este (altul sau slăbiciunea pacientului și că analiza rezistenței este parte principală tratament psihanalitic. Numai atunci când pacientul însuși stabilește că rezistă, răspunde la întrebarea de ce și ce rezistă, este posibil să coopereze cu el doar atunci necesarul pentru analiza calitativa alianță de lucru.

Regula de bază a tehnicii interpretării este că analiza trebuie să plece de la rezistența la conținut, de la conștient la inconștient, de la „suprafață” la înțelegerea profundă.

Analiza transferului. Transferul este tip special relațiile dintre pacient și analist, care se bazează pe sentimente nu pentru analist, ci pentru o persoană din trecut „Transferul”, scria Freud, „este repetarea, o nouă „ediție” a relaţii obiective(Freud, 1905). Transferul este un fenomen în mare parte inconștient. Poate fi alcătuit din orice componentă a sentimentului de impuls, frică, fantezie, atitudine și altele asemenea.

Reacțiile de transfer sunt observate la toți oamenii în viața de zi cu zi, situația analitică contribuie doar la dezvoltarea acestor reacții și le folosește în scop terapeutic.

Cel mai caracteristici tipice reacțiile de transfer sunt irelevanța, ambivalența, inconstanța intensității și persistența.

Irelevanța reacției în situație specifică este un semn că persoana care provoacă această reacție (în acest caz analist) nu este un obiect adevărat, iar reacția în sine se referă la un obiect de semnificație pentru pacient din trecutul său.De foarte multe ori pacientul se îndrăgostește de analist. Apoi, analistul trebuie să exploreze mecanismele posibile din spatele acestei reacții tipice de transfer: s-a îndrăgostit pacientul pentru a vă mulțumi? S-a îndrăgostit de cineva care seamănă cu tine?" Îndrăgostirea lui este un semn de maturitate? Este această reacție o cale de ieșire dintr-o situație dificilă. situatie de viata?

Toate reacțiile de transfer sunt caracterizate de ambivalență - coexistența sentimentelor opuse. De obicei coexistă atât dragostea față de analist, cât și ura față de el, precum și atracția sexuală și dezgustul.

Reacțiile de transfer sunt de obicei instabile și instabile. Glover (1955) a vorbit despre reacții de transfer „plutitoare”, dar uneori sunt, dimpotrivă, persistente și durează câțiva ani.

3. Freud, în lucrarea sa Despre isterie, a subliniat că, dacă analistul întâmpină o reacție de transfer, atunci trebuie în primul rând să devină conștient de acest fenomen, în al doilea rând, să-l demonstreze pacientului și, în al treilea rând, să încerce să-i urmărească originea.

Reacția de transfer este o relație care implică cei trei subiecte ale unui obiect din trecut și ale unui obiect din prezent. Într-o situație psihanalitică, acesta este un pacient, unii persoană semnificativă din trecut şi analist.

Potrivit lui Freud, transferul și rezistența sunt legate între ele (de unde și termenul de rezistență la transfer). Fenomenele de transfer sunt în esență rezistență la amintire. Analiza rezistenței este o muncă zilnică în practica analitică, cu mai mult timp alocat analizei rezistenței la transfer decât pe orice alt aspect al muncii.

Freud a inventat și folosit termenul de nevroză de transfer în dubla intelegere. Pe de o parte, să desemneze un grup de nevroze caracterizate prin capacitatea pacientului de a forma și menține un grup relativ consistent și acceptabil din punctul de vedere al eului, un grup de transferuri. Pe de altă parte - pentru a descrie reacțiile de transfer în sine, supuse analizei.

Nevroza de transfer încorporează toate trăsăturile bolii pacientului, dar este o boală artificială care se pretează bine intervenției psihanalitice. În nevroza de transfer, pacientul își repetă simptomele nevrotice din trecut, iar analistul este capabil să le influențeze în mod activ.

Poziția psihanalitică clasică față de nevroza de transfer este de a o promova. dezvoltare maximă. Experimentarea trecutului regresat cu analistul este cea mai eficientă modalitate de a depăși apărările și rezistențele nevrotice.

Freud a împărțit transferul în pozitiv și negativ.

În transferul pozitiv, pacientul simte pentru analist sentimente precum dragoste, tandrețe, încredere, simpatie, interes, pasiune, admirație, reverență și așa mai departe. Dragostea este cea mai comună, mai ales dacă analistul și pacientul sunt de sex opus.

Astfel, o pacientă care este îndrăgostită de analistul ei creează diverse probleme care împiedică psihanaliza. În primul rând, scopul ei principal este satisfacerea dorințelor ei și rezistă lucrărilor analitice asupra acestor emoții. În al doilea rând, dragostea înflăcărată a unei paciente de sex feminin poate evoca sentimente de contratransfer într-un analist masculin. analistul poate fi plin de tact și sensibil față de pacient și de starea ei și, în același timp, poate continua cu sarcina sa de a analiza” (Freud, 1915)

Transferul negativ se poate manifesta prin ură, furie, ostilitate, neîncredere, antipatie, indignare, amărăciune, antipatie, dispreț, iritare etc. Transferul negativ evocă o rezistență mai puternică decât transferul pozitiv.

Forma de transfer depinde în mare măsură de comportamentul analistului. De exemplu, analiștii care se comportă față de pacienți cu căldură și sensibilitate constantă vor descoperi că pacienții lor tind să răspundă cu un transfer pozitiv susținut. În același timp, acești pacienți vor avea dificultăți. dezvoltarea unui transfer negativ, ostil.Acești pacienți pot forma rapid o alianță de lucru, dar va fi îngustă și limitată și va împiedica extinderea transferului dincolo de forma pozitivă timpurie. Pe de altă parte, analiștii care tind să fie distante și rigizi vor descoperi adesea că pacienții lor se formează rapid și constant doar reacții negative transfer

În mod firesc, relația dintre pacient și analist nu poate fi niciodată egală.Pacientului i se cere să-și exprime sincer emoțiile cele mai interioare, impulsurile fanteziei iar analistul trebuie să rămână o figură relativ anonimă.Cu alte cuvinte, procedura analitică este un proces dureros, umilitor și experiență unilaterală pentru pacient.Și dacă dorim ca pacientul să coopereze cu noi, trebuie să-i explicăm tehnica analizei, „trusa noastră de instrumente”.

Analistul trebuie să simtă o anumită apropiere de pacient pentru a putea empatiza, totuși trebuie să poată face un pas înapoi pentru a înțelege materialul pacientului în detaliu.există o zonă a vieții pacientului în care ar putea nu fi admis dar această intimitate nu ar trebui să ducă la Familiaritate.

Am spus deja că transferul și rezistența sunt cuplate între ele.Unele reacții de transfer provoacă rezistență, altele apar ca rezistență, iar altele servesc ca rezistență împotriva altor forme de transfer.

Tehnica analizei transferului este aceeași cu cea a analizei rezistenței. Uneori tăcerea analistului este suficientă pentru a face reacția de transfer vizibilă demonstrativ. În alte cazuri, confruntarea ajută pacientul să devină conștient de transfer. ) încearcă să evite scopul de a toate acestea tehnici-demonstrarea pacientului ca ceva are o reactie de transfer.In continuare analistul va permite sa se dezvolte reactia de transfer pana ajunge la nivelul optim de intensitate.Este important sa surprindem momentul in care transferul este impulsul maxim pentru pacient, dar nu și trauma.reacția de transfer a fost convingătoare pentru pacient Interpretarea prematură duce aproape întotdeauna la creșterea rezistenței și este plină de pericol joc intelectual

Prima etapă a analizei transferului este identificarea (identificarea) Există tipuri diferite identificare parțială și generală temporară și permanentă ego-syntonic și ego-distonic.

Identificarea poate fi stimulată în mod artificial la început.Când analistul analizează materialul, el cere pacientului să abandoneze temporar experiența ego-ului care se asociază liber și să observe cu el. ceea ce el (pacientul) experimentează acum Cu alte cuvinte, analistul îi cere pacientului să se identifice temporar și parțial cu el. La început, pacientul face acest lucru numai atunci când analistul îi cere să facă acest lucru, dar ulterior această stare devine automată, preconștient.În acest caz, pacientul însuși realizează că face ceva rezistență și se întreabă „Ce și de ce?” Acesta este un indicator al identificării parțiale și temporare cu analistul care promovează o alianță de lucru. Când se întâmplă acest lucru, ei spun „Pacient în analiză”.

Adesea, identificarea rămâne după analiză. În transferul pozitiv, pacienții adoptă adesea manierele, trăsăturile și obiceiurile analistului.

Următorul pas în analiza reacției de transfer este clarificarea acesteia.Aceasta este căutarea surse inconștiente transferul Aici sunt importante reacţiile afective de repetare a fanteziei visului, simbolismele din asocierile pacientului etc.

Etapa decisivă a tehnicii psihanalitice este interpretarea În înțelegerea analiștilor, a interpreta înseamnă a face un fenomen mental inconștient. proces conștient aceasta este lungă și nu se limitează la una sau două ședințe.Prin demonstrație și clarificare, analistul încearcă să permită ego-ului pacientului să devină conștient de situatie psihologica ceea ce este subconștient și inacceptabil. „O interpretare este o ipoteză care necesită ca răspunsurile pacientului să fie verificate” (Naelder, 1960) Clarificarea duce la interpretare, iar interpretarea, la rândul ei, duce la clarificări suplimentare.

Există multe tehnici de căutare a surselor inconștiente de transfer. Trei dintre cele mai comune sunt:

Urmărirea afectelor și impulsurilor legate

Urmărirea obiectelor (formelor) înainte de transfer

O explorare a fanteziilor de transfer.

Cea mai eficientă tehnică este urmărirea afectelor și impulsurilor legate.În acest caz, de obicei punem pacientului întrebarea „Când și în legătură cu ce ați avut acest sentiment sau impuls?” Și apoi, ascultând răspunsurile, încercăm treptat să găsim adevărata sursă a acestor afecte și motivație.La a doua întâlnire, punem întrebarea „În legătură cu cine ai simțit un asemenea sentiment în trecut?” Și începe din nou căutarea minuțioasă a sursei

Experiență clinică arată că nicio interpretare, chiar dacă este absolut corectă, nu dă efectul adecvat și de durată fără studiul ei repetat pentru a ajunge la înţelegere deplină iar schimbările susţinute în comportamentul pacientului necesită o dezvoltare atentă a interpretărilor individuale.Acest proces este iterarea şi dezvoltarea intuiţiilor obţinute ca urmare a interpretării.

Greșeli comuneîn tehnica analizei transferului.

Nerecunoașterea reacției de transfer (atracție sexuală - iubire mascata de iritabilitate prin ostilitate)

Reacții de contratransfer nerealizate de analist

Interpretarea greșită a materialului:

Elaborarea insuficientă a interpretărilor

Necunoașterea tradiției, a fundamentelor culturii pacientului, a discrepanței dintre culturile pacientului și ale analistului.

Rezistență internă este atunci când știi ce trebuie să faci pentru a obține un rezultat, dar voce interioarașoptește nenumărate motive: de ce nu acum, nu asta, nu cu asta etc. Încercând să ne depășim pe noi înșine, pierdem timpul și câștigăm vina pentru „anii pierduți”. S-ar putea să credeți că așa arată lenea obișnuită și că trebuie doar să vă puneți la punct. Dar lenea este atunci când nu vrei să faci nicio afacere, ești imediat gata să faci orice, dar nu ceea ce ai nevoie. Nu oricine poate învinge teama de „foaia albă”, după cum spun scriitorii.

De obicei, rezistența este învinsă de o recompensă, o premoniție a fericirii din ceea ce s-a făcut.

Un presentiment de fericire, o recompensă dă motivație pentru a depăși dificultățile, a căuta soluții, a petrece timp, bani. Când recompensa sau beneficiul merită, persoana acționează cu entuziasm și foc. Este în natura noastră. Amintiți-vă cum un bebeluș învață să meargă. Cade și se ridică, se enervează, țipă, dar tot încearcă până se epuizează. Dar abia odihnindu-se, el continua sa faca din ce in ce mai multe incercari sa ajunga la mama sa, la jucarie etc., cu o vigoare reinnoita. Răsplata care îl așteaptă pentru perseverență este mare, iar entuziasmul nu se estompează.

Când recompensa pentru copil nu este evidentă sau abstractă, sau întârziată în timp, entuziasmul de a depăși dificultățile se estompează. Acest lucru este ușor de imaginat, amintindu-ne de chinul în pregătirea temelor. Amintiți-vă de gluma: „Mama era răgușită, tata era surd, vecinii au învățat versul pe de rost”. Și nu contează dacă ești copil sau părinte: dacă recompensa este neclară, aceștia vor fi „ani rupți”.

Dacă un părinte nu înțelege că independența copilului este o recompensă pentru care merită să lupți, îi va fi greu să îndure și să aștepte până când copilul va învăța să-și facă singur temele. A țipa, a îndemna, a face temele pentru un copil este mai ușor decât a încuraja un copil, a întări succesul cu laude, a îndura și a aștepta.

Natura dorinței la un adult nu este diferită de cea a unui copil: avem nevoie și de o recompensă care să ne încurajeze să depășim toate obstacolele pe drumul către aceasta.

De ce sabotăm împlinirea unor dorințe, deși răsplata este evidentă? De ce învinge rezistența internă?

După cum știți, psihicul nostru este format dintr-o parte conștientă și inconștientă. Inconștientul stochează tot ceea ce nu suntem încă pregătiți să realizăm în viața noastră. Ne dorim ceva, poate chiar facem, ne bucurăm, dar nu suntem pregătiți să recunoaștem nedorința noastră de a ne realiza dorințele, iar partea conștientă a psihicului nostru selectează cu grijă argumentele cu care ne explicăm toate discrepanțele cu realitatea. Mai mult, aceste argumente pot fi chiar ilogice, dar dacă sunt în vreun fel asemănătoare cu adevărul, le percepem ca adevărate și nu avem nicio îndoială că acesta este cazul. Aceasta este apărarea noastră psihologică care ne protejează de a ne confrunta cu o realitate pe care nu vrem să o vedem.

Sabotajul și rezistența apar atunci când beneficiul de sabotaj mai mult decât a face. Beneficiul este o plăcere pe care nu o putem refuza. Dacă e mai bine să nu știm Limba engleză, îi vom sabota studiul și niciun curs nu va ajuta. Noi avem beneficiu ascuns din eșecul de a efectua, s-ar părea, o chestiune atât de importantă. Dar nu ne dăm seama de acest beneficiu, din anumite motive îl ascundem nouă înșine, nu ne este profitabil să-l vedem, nu suntem pregătiți să renunțăm la plăcerea pe care ne-o aduce.

Dar cu cât beneficiul rămâne mai mult ascuns, cu atât este mai probabil să se transforme într-o nevroză. Alături de dorință este întotdeauna anxietatea că recompensa nu va fi primită. În consecință, acolo unde există un beneficiu ascuns, există o anxietate ascunsă - acesta este un teren fertil pentru nevroză, probleme de sănătate, relații, muncă etc. Tot ce este ascuns se străduiește să fie dezvăluit, chiar dacă rezistăm.

Pentru a-și descoperi și a realiza beneficiile ascunse, o persoană are nevoie de o altă persoană care să vadă și să arate aceste beneficii ascunse.

Apărările psihologice sunt atât de puternice încât în ​​lumea noastră interioară nu ne îndoim că avem dreptate. Dacă o persoană știe că este chipeș, atunci este frumos, dacă decide că este urât, atunci este sigur că este urât. Dar acesta este al lui Opinie subiectivă, format sub o anumită influență, în realitate, totul poate fi diferit. Avem nevoie de o altă persoană (un agent al realității) care să-i arate clientului iluziile sau corectitudinea.

După ce a descoperit și realizat beneficiul său ascuns, o persoană înțelege de ce mâinile sale nu ajung la chestiuni importante. El înțelege care este plăcerea sa din beneficiul ascuns și poate decide dacă i-o refuză și să meargă înainte sau să continue să acționeze în vechiul mod, dar nu mai experimentează dureri de conștiință, ci înțelegând alegerea sa. Pierde anxietatea ascunsă care îl chinuia, luând energie. Acum este gata să facă alegere conștientă mai degrabă decât să te joci pisica și șoarecele cu tine însuți.

Trebuie să recunoaștem că toți ne străduim să obținem plăcere și o putem refuza doar în schimbul promisiunii unei plăceri și mai mari. Recompensa care se profilează ne obligă să renunțăm la vechile câștiguri și să mergem mai departe către noi obiective.

Shiryaev Igor și Larisa

Ce este rezistența psihologică? Acestea sunt toate forțele din psihicul unei persoane (client) care contracarează o situație neplăcută sau ajutor psihologic, deoarece este asociat cu inevitabilitatea senzațiilor dureroase (durere psihologică).

De ce avem nevoie de protecție psihologică?

Am menționat deja mai sus că protecția, inclusiv cea psihologică, protejează orice persoană de trecut (psihotraumă, amintiri); sau durere psihologică actuală (situație care apare imediat) sau viitoare (temeri și experiențe ipotetice). Natura a creat aceste apărări pentru... autoajutorare psihologică rapidă (aproximativ ca răspuns la o boală sau o rănire a organismului). Cu toate acestea, doar un răspuns la boli și leziuni fizice ale corpului nu poate face față, indiferent cât de mult îl întăriți și nu creșteți imunitatea. Prin urmare, sunt necesare medici, medicamente, intervenții chirurgicale, kinetoterapie, tratament în sanatoriu și așa mai departe. Cu psihicul, totul este aproape la fel - apărarea psihologică DOAR PROTEJĂ, dar nu „vindecă”, adică. Ei nu rezolvă problema, ea rămâne cu tine. Prin urmare, să te bazezi pe „imunitate psihologică, rezistență psihologică” și să fii stabil și să reziste de la asta până la suișurile și coborâșurile psihologice ale vieții, din păcate, nu este suficient. La urma urmei, apărările psihologice sunt cele care fac o persoană viață obișnuită ciudat, inadecvat, notoriu etc. Au apărat ceva, dar pentru viata normala nepotrivit. Este ca și cum ai merge peste tot în armură - să lucrezi, să te odihnești, la prieteni și să dormi în armură și să mănânci în armură și să faci un duș în armură și așa mai departe. Ele vor interfera cu tine și vor cauza nedumerire printre altele (acesta este într-un caz ușor).

Deci, în ce cazuri se manifestă apărările și rezistențele psihologice?

trecut traume psihologice(stres)

Amintiri neplacute

Frica de orice eșec

Frica de orice schimbare

Dorința de a-și satisface nevoile copilăriei (infantilism)

Beneficiu secundar din boala sau starea dumneavoastră

Conștiință prea „dură”, când pedepsește o persoană cu suferințe nevrotice neîncetate

Nedorința de a schimba „convenient” poziție socială la „incomod” - a fi activ, a lucra pe tine însuți, a fi sexy, a fi adaptabil social, a câștiga mai mult, a schimba partenerii și așa mai departe.

Care sunt consecințele apărărilor psihologice dacă problema psihologică nu este rezolvată?

În primul rând, se pierde adaptabilitatea comportamentului, adică. persoana se comportă inadecvat situației. Comunică mai rău. Își limitează stilul de viață sau devine foarte specific.

Dezadaptarea în continuare crește. Pot apărea boli psihosomatice (boli cauzate de traume emoționale). creştere stres intern, anxietate. „Scenariul” vieții începe să se supună protecției psihologice de la durere de inima: un anumit fel hobby-uri, hobby-uri, profesie.

Stilul de viață devine o formă de „psihoterapie fără durere”. Stilul de viață protector devine cel mai important, așadar. există o negare constantă a problemelor și agravarea inadaptarii și psihosomaticii.

Ce sunt apărările psihologice?

Canalizarea agresiunii asupra altor persoane (sub formă verbală (verbală) sau comportamentală) - vorbește despre un sentiment ascuns de vinovăție.

Reprimare - împingerea amintirilor și sentimentelor dureroase, a impulsurilor din conștiință. O persoană pur și simplu „a uitat”, „nu a avut timp”, „nu a făcut-o”.

Negarea – ignorarea intenționată a realităților dureroase și acționarea ca și cum acestea nu ar exista: „nu a observat”, „n-a auzit”, „nu a văzut”, etc. stimuli evidenti, semnale. (Scarlett (Acum vântul): „Mâine mă voi gândi la asta”).

Formarea unei reacții (cu nevroză stări obsesive(nevroza obsesiv-compulsivă) - o exagerare a unuia aspect emoțional situații pentru a suprima cu ea emoția opusă. De exemplu, să fie extrem de nectual, dar de fapt dorința de a fi liber în timp.

Transfer (transfer, mișcare) - o schimbare a obiectului sentimentelor (transfer din real, dar subiectiv obiect periculos la siguranța subiectivă). O reacție agresivă față de șef este transferată de la șef, care nu poate fi pedepsit din cauza unui număr de motive psihologice și de altă natură, la câine - ca o creatură mai slabă (japonezii au folosit această protecție psihică în inventarea păpușilor pentru bătaie, înlocuire șeful); sau transferarea iubirii sau agresivității către terapeut, în loc să exprime aceste emoții obiectului real care a provocat aceste sentimente.

Sentimentul opus - o schimbare a impulsului, transformarea lui de la activ la pasiv (și invers) - sau o schimbare a direcției sale (la sine de la altul sau la altul de la sine), de exemplu, sadismul - se poate transforma în masochism, sau masochism – în sadism.

Suprimarea (fobii) - restrângerea gândurilor sau acțiunilor pentru a le evita pe cele care pot provoca anxietate, temeri. Această protecție psihică dă naștere la diferite ritualuri personale (o amuletă pentru un examen, anumite haine pentru încrederea în sine etc.).

Identificarea cu agresorul (imitația) este o imitație a ceea ce este înțeles ca maniera agresivă a unei autorități externe. Criticile copiilor asupra părinților lor în propria lor manieră agresivă. Imitând comportamentul șefului tău acasă cu familia ta.

Asceza este negarea plăcerii față de sine cu apariția propriei superiorități.

Intelectualizarea, raționalizarea (nevroza obsesiv-compulsivă) - raționamentul excesiv ca modalitate de a trăi conflictele, o discuție lungă (fără a experimenta afectul asociat conflictului), o explicație „rațională” a cauzelor a ceea ce s-a întâmplat, de fapt, neavând nimic. de a face cu o explicație rațională.

Izolarea afectului (nevroza obsesiv-compulsivă) - suprimarea sentimentelor asociate cu un anumit gând.

regresie - revenire la vârstă fragedă(plâns, neputință, fumat, alcool și alte reacții infantile)

Sublimarea este transferul unui tip de energie în altul: sexul - în creativitate; agresiune în activitatea politică.

Divizarea - separarea dintre pozitiv și negativ în imaginile lui „Eu” și obiecte. O schimbare bruscă a evaluărilor „+” și „-” asupra propriei persoane și a altora este o evaluare nerealistă și instabilă. „+” și „-” coexistă separat, dar în paralel. De exemplu, apoi un psihoterapeut „+”, apoi brusc „-” și așa mai departe despre orice persoană semnificativă.

Devalorizarea este reducerea importantului la minim și negare disprețuitoare a acestuia.

Idealizarea primitivă este o exagerare a puterii și prestigiului altei persoane.

Atotputernicia este o exagerare propria putere.

Proiecție - înzestrarea propriilor impulsuri conflictuale sau a oricărui alt impuls cu o altă persoană.

Identificarea proiectivă este o proiecție asupra unei persoane, asupra căreia persoana încearcă apoi să stabilească controlul. Proiectarea ostilității cuiva asupra celorlalți și așteptarea la fel de la ei.

Reprimarea este suprimarea dorințelor.

Escapismul este evitarea scopului situației. Acest lucru poate fi exprimat literal, adică comportamental, o persoană poate fugi fizic dintr-o situație (din comunicare, dintr-o întâlnire) sau poate evita indirect subiecte specifice conversaţie.

Autismul este o retragere profundă în sine (din „jocul vieții”).

Formarea reacției este înlocuirea unui comportament sau sentiment cu un comportament opus sau sentiment ca o reacție la stres sever.

Introiecția este asimilarea necritică a credințelor și atitudinilor altor oameni.

Fanatismul este o fuziune imaginară a doritului și realului.

Acest lucru este departe de lista plina dintre toate apărările psihologice, dar acestea sunt reacțiile cele mai izbitoare și răspândite. În orice caz, aceste reacții nu eliberează persoana de problema psihologica, dar numai temporar proteja, oferă posibilitatea de a „supraviețui psihologic” în situatie critica.

REZISTENTA – dupa Freud – forta si procesul care produce represiunea si o mentine prin contracararea tranzitiei ideilor si simptomelor de la inconstient la constiinta.

Rezistența este un semn sigur de conflict și provine din aceleași straturi și sisteme superioare ale psihicului, care au produs la un moment dat represiunea.

Rezistența nu poate fi decât o expresie a ego-ului, care la un moment dat a produs represiune și acum vrea să o păstreze.

Există cinci soiuri principale de rezistență care emană din trei părți - I, Id și Super-I:

1. rezistenta la deplasare - de la I;

2. rezistenţă din transfer - din I;

3. rezistenta din beneficiul bolii - din I;

4. rezistenta de la Ea;

5. rezistență din partea Supraeului.

Rezistenţă apare în timpul analizei. Ea include toate acele forțe ale pacientului care se opun procedurilor și proceselor psihanalizei, adică interferează cu asocierea liberă a pacientului, cu încercările acestuia de a-și aminti, de a ajunge și de a primi perspicacitate, care acționează împotriva eului rațional al pacientului și a dorinței sale de schimbare. Rezistența poate fi conștientă sau inconștientă și poate fi exprimată sub formă de emoții, atitudini, idei, impulsuri, gânduri, fantezii sau acțiuni.

Rezistența este un concept operațional; analiza nu creează nimic nou aici, situația analitică devine o arenă în care se manifestă forțele de rezistență. Pe parcursul analizei forțelor de rezistență, toate mecanismele, formele, metodele, metodele și constelațiile de apărare pe care le folosesc în timpul viata exterioara rabdator. La fel ca mecanismele de apărare, rezistența operează prin Sine; deși sursele lor, după Freud, pot proveni din orice structură mentală - It, I, Superego, dar percepția pericolului este o funcție a I. În procesul de analiză, forma și tipul rezistenței se schimbă - există regresie și progres, comportamentul pacientului se modifică în conformitate cu punctele de fixare; în general, toate mecanismele de apărare ale ego-ului pot fi folosite în scopul rezistenței. În scopul rezistenței se folosesc și fenomene mai complexe, precum rezistențele de transfer, rezistențele de caracter, apărările de acoperire.

Analistul trebuie să distingă: la ce rezistă pacientul, cum o face, la ce evită, de ce o face. Rezistențele în procesul de analiză apar ca o formă de opoziție față de procedurile și procesele care sunt analizate. Analiza rezistenței este extrem de importantă atât pentru diagnostic, întrucât pacienții aparțin unuia sau altuia grup de diagnostic va folosi tipuri specifice de protecție pentru acest grup și, în consecință, rezistențe, și pentru toate lucrările analitice.

Ideile lui Z. Freud despre deplasare a stat la baza psihanalizei. alungarea constă în uitarea sau evitarea motivată inconștient a îndemnurilor interioare și a evenimentelor exterioare care reprezintă sau pur și simplu fac aluzie la ispite, dorințe neîmplinite și înspăimântătoare și pedepse pentru plăcerile interzise. Informațiile sunt blocate pentru a preveni impactul lor și pentru a evita suferința din cauza conștientizării. Cu toate acestea, deși reprimatul nu este experimentat în nivel conștient, își păstrează eficacitatea și continuă să influențeze de la nivel inconștient.

Reprimarea este de bază mecanism de aparare psihicul uman, clasificată drept apărare „de ordin superior”.

Din punct de vedere al dezvoltării, represiunea poate fi privită ca un mijloc prin care copilul face față dorințelor normale din punct de vedere al dezvoltării, dar irealizabile și înspăimântătoare. Învață treptat să trimită aceste dorințe în inconștient.

Modelul acțiunii de refulare non-clinice este cel mai ilustrativ în cazul simpla uitare nume sau intenții – ceea ce Freud a numit parte din „psihopatologia vieții de zi cu zi”. În psihanaliză, se constată că un nume sau o intenție este uitat dacă este asociat cu un motiv reprimat, de obicei datorită asocierii sale cu o nevoie instinctivă inacceptabilă.

Conflictele apar atunci când apar evenimente care se referă la material care a fost reprimat în trecut. Dacă încercarea materialului reprimat de a găsi o descărcare sub formă de derivate (derivate) eșuează, apare dorința de a reprima orice eveniment asociat cu materialul reprimat inițial. Acest proces se numește „deplasare secundară”. Avem impresia că ceea ce este reprimat este ca forta magnetica, atrage totul, cel puțin legat de el, pentru a-l supune și represiunii.

Reprimarea poate apărea în două moduri:

- „goluri”, adică lipsa unor idei, sentimente, relații care ar reprezenta răspuns adecvat asupra realității (reprimarea secundară);

Natura obsesivă a angajamentului față de anumite idei, sentimente și atitudini, care sunt derivate. 10. Conceptul de atracție. Tipuri de atracție.

atracţie este un proces dinamic în care o presiune (încărcare energetică, forta motrice) împinge organismul spre un scop. După Freud, sursa atracției este excitația corporală (o stare de tensiune); acest scop este atins în obiectul de atracție sau datorită acestui obiect.

Freud a folosit și a distins clar între două diverși termeni- instinct și atracție. Apropo de instinct, el a avut în vedere comportamentul moștenit biologic al animalelor, caracteristic speciei în ansamblu, desfășurându-se după modele prestabilite și adaptate obiectului. Sub atracție - „reprezentare mentală a unei surse somatice continue de iritare în interior”.

În lumina generalizărilor, înțelegerea psihanalitică a pulsiunilor a lui Freud s-a rezumat la următoarele: a) pulsiunea este diferită de iritație: provine dintr-o sursă de iritare în organism și acționează ca forță constantă; b) în atracție, se poate distinge între sursă, obiect și scop (sursa atracției este starea de excitație din corp, scopul este eliminarea acestei excitații), atracția devine eficientă mental pe drumul de la sursă la obiectiv; c) o atracție eficientă mental are o anumită cantitate de energie (libido); d) relația de atracție față de scop și obiect permite schimbarea: pot fi înlocuite cu alte scopuri și obiecte, inclusiv cu cele acceptabile social (sublimare); e) se pot distinge între pulsiunile care sunt întârziate în drumul spre scop și cele care sunt întârziate pe drumul spre satisfacție; f) există o diferență între pulsiunile care servesc funcției sexuale și pulsiunile de autoconservare (foame, sete), pulsiunile sexuale sunt caracterizate prin plasticitate, substituibilitate, detașare, în timp ce pulsiunile de autoconservare sunt neclintite și urgente.

Noua poziție în teoria psihanalitică a fost redusă la recunoașterea a două tipuri de pulsiuni: sexuale, înțelese în în sens larg(Eros) și agresiv, al cărui scop este distrugerea. În afară de componenta erotică, principalele pulsiuni sunt pulsiunea de viață și pulsiunea de moarte.

Freud a descris trei tipuri pulsiuni înnăscute:

1. Motive ale vieții (nevoi biologice de supraviețuire);

2. Dorințe sexuale (de asemenea, biologice, dar nu legate direct de supraviețuire;

3. Unități distructive (pulsiuni de moarte).

Principala dominantă motivațională a vieții unei persoane este dorința de a maximiza satisfacția pulsiunilor înnăscute și, în același timp, de a minimiza pedeapsa (externă și internă) pentru această satisfacție.

Oameni, sunt ca „aricii” - de asemenea, înțepă și pufnesc, protejându-se...
Maria, 27 de ani

Există întotdeauna „două forțe” într-o persoană. Pe de o parte, dorința de a-și rezolva problema psihologică (chiar dacă nu este realizată, totuși, sufletul se străduiește să o rezolve). Și pe de altă parte, rezistența la această soluție a problemei (sau rezistența la asistență psiho-corecțională sau psihoterapeutică). Cert este că orice soluție la o problemă este adesea însoțită de senzații emoționale neplăcute sau chiar dureroase. Când un psiholog începe să ajute o persoană, acesta este forțat să intre adânc în suflet. Sufletul doare, dar psihologia nu a venit încă cu o ameliorare simplă și eficientă a durerii pentru suflet. În stadiul inițial, munca unui psiholog provoacă clientului emoții neplăcute, amintiri traumatice, afecte, sentimente și impulsuri care au fost ascunse anterior în inconștient, dar în legătură cu munca psihologicaîncepe să apară în conștiință. Prin urmare, a merge la un psiholog pentru ajutor este un pas curajos. Pentru a face acest lucru neobișnuit, dureros, înfricoșător și adesea costisitor financiar. Abia după câteva ședințe clientul experimentează un sentiment incomparabil de lejeritate spirituală, bucurie și confort. Această stare este atât de încântătoare, încât cei care au experimentat-o ​​încetează să mai fie „frică” să meargă la psiholog.

Asistența psihologică este întotdeauna munca a două părți - psihologul și clientul. Miracole dintr-o privire bagheta magica nu există în psihologie. Prin urmare, clientul necesită nu mai puțină muncă asupra problemei sale decât psihologul. Doar această muncă este diferită - atenție, competență, determinare și eficiență în muncă sunt cerute de la psiholog, iar sinceritatea, diligența și acuratețea performanței sunt cerute de la client. tehnici psihologice si instructiuni pentru muncă independentă. FĂRĂ MUNCĂ CLIENTULUI NU VA FI REZULTAT DIN MUNCĂ PSIHOLOGULUI! Adevărat, clientul nu necesită cunoștințe și abilități, ci doar cooperare. Dar fără acest „miracol” nu se va întâmpla nici măcar pentru cel mai „mare” specialist. FORȚAREA unui client să se schimbe este imposibil. Este posibil doar IMPREUNĂ SĂ REALIZĂM SCHIMBĂRI POZITIVE. Prima dificultate pe drumul spre eliberarea de problemă este depășirea rezistențelor și apărărilor psihologice ale clientului (în propriul său interes). LA in termeni generali, rezistențele și apărările psihologice sunt forțe din psihicul clientului care se opun ajutorului psihologului și soluționării problemelor psihologice ale clientului. De fapt, clientul încearcă să evite durerea emoțională pentru că durerea va fi „aici și acum”, iar rezultatul ajutorării și rezolvării problemei este „nu se știe când și atunci”. Un client care a depășit durerea și frica din suflet primește o recompensă binemeritată: începe să se respecte și face primul pas către bucuria vieții.

Deci, protecția psihologică protejează orice persoană de durerea psihologică. Cauza durerii poate fi în trecut, de exemplu, traume, amintiri grele, amărăciunea pierderii. Motivul poate sta în prezent: situația imediată din exterior și procesele reale din interiorul psihicului uman. Motivul poate fi legat de viitor, de exemplu, așteptările celor răi, temeri ipotetice, griji cu privire la posibile evenimente și consecințe. Natura a creat aceste apărări pentru autoajutorare psihologică rapidă (aproximativ ca răspuns la Durere fizică, boală sau vătămare în organism). Totuși, apărările psihologice DOAR PROTEJAȚI, DAR NU REZOLVĂ PROBLEMA ȘI NU DA AJUTOR, TE AJUTĂ SĂ ȚINEȚI PASUL PÂNĂ VINE AJUTORUL. Dacă lăsați protecția unei persoane, dar nu acordați ajutor pentru o perioadă lungă de timp, atunci el devine ciudat, inadecvat, notoriu etc. Pentru că apărările și-au făcut treaba: s-au protejat de durerea psihologică într-o situație dificilă, dar nu au creat confort psihologicși nu sunt apți să trăiască într-o situație prosperă. Este la fel ca să mergi peste tot „în armură”: să lucrezi, să te odihnești, la prieteni și să dormi în armură, și să mănânci în armură, și să faci un duș în armură etc. Este incomod pentru tine însuți, este ciudat pentru alții, înrobește și ne face pe cineva liber. SI CEL MAI IMPORTANT: NU ITI SCHIMBA VIATA IN BINE. TU DOAR TE-AI AJUSTAT.

Cazuri tipice, după care apar apărări și rezistențe psihologice.

1. Traume psihologice trecute (de exemplu, stres sever).

2. Amintiri neplăcute (de exemplu, durere din cauza pierderii).

3. Frica de orice eșec (teama de posibil eșec).

4. Frica de orice schimbare (inflexibilitatea de a se adapta la nou).

5. Dorinta de a satisface nevoile copiilor lor (infantilism psihologic la adulti).

6. Beneficiu psihologic secundar din boala sau starea cuiva (în ciuda prejudiciului evident).

7. Conștiință „dură” prea strictă, când pedepsește o persoană cu suferință neîncetată pentru infracțiuni reale și imaginare (de regulă, rezultatul educației).

8. Nedorința de a schimba o poziție socială „convenabilă” într-una „incomodă” - să fii activ, să lucrezi pe tine însuți, să fii sexy, să fii adaptabil social, să câștigi mai mult, să schimbi parteneri și așa mai departe.

9. Nivel îmbunătățit sensibilitate psihologică, anxietate și nevrotism (poate fi o consecință a tip slab sistem nervos).

În aceste cazuri și în multe alte cazuri, o persoană devine extrem de sensibilă la durerea psihologică și își construiește apărări inteligente pentru a evita durerea psihologică. Pur și simplu nu rezolvă problema. O persoană trăiește „în armură”, adesea în durere pentru sine și pentru amuzamentul celorlalți. Un psiholog bun ajută la îndepărtarea acestor „armurări” de apărare psihologică cât mai rapid și în siguranță posibil. Scopul final- învață să trăiești și să te bucuri de o viață liberă fără „armură”, dar să-și mențină securitatea.

Care sunt consecințele apărărilor psihologice dacă problema psihologică nu este rezolvată?

1. În primul rând, se pierde adaptabilitatea comportamentului, adică. persoana se comportă inadecvat situației. Comunică mai rău. Își limitează stilul de viață sau devine foarte specific, ciudat.

2. Dezadaptarea în continuare crește. Pot apărea boli psihosomatice (boli cauzate de traume emoționale). Crește tensiunea internă, anxietatea. „Scenariul” vieții începe să se supună protecției psihologice împotriva durerii mentale: un anumit tip de hobby, hobby-uri, profesie.

3. Stilul de viață devine o formă de „autopsihoterapie nedureroasă”. Un stil de viață protector devine extrem de important pentru o persoană. Astfel, există o negare constantă a problemelor și agravarea inadaptarii și a bolilor psihosomatice.

Ce sunt apărările psihologice?

1. Canalizarea agresiunii asupra altor persoane (sub formă verbală (verbală) sau comportamentală). Aruncarea agresiunii asupra altor oameni poate fi nu numai " obicei prost„ și „neglijarea pedagogică” la un adult, dar și paradoxal mărturisesc nesiguranța ascunsă și un sentiment ascuns de vinovăție.

2. Reprimare - împingerea amintirilor și sentimentelor dureroase din conștiință, impulsuri adânci în inconștient. O persoană pur și simplu „a uitat”, „nu a avut timp”, „nu a făcut-o”. Așa că, uneori, unele femei violate „uită” sincer de acest incident după câțiva ani.

3. Negare - ignorarea deliberată a realităților dureroase și a unui astfel de comportament ca și cum acestea nu ar exista: „nu am observat”, „n-am auzit”, „nu am văzut”, „nu este urgent”, „voi pune se oprește pentru mai târziu”, etc. O persoană ignoră realitatea evidentă și își alcătuiește o realitate imaginară în care necazurile nu există. De exemplu, personajul principal al romanului „Acum vântul” Scarlett și-a spus: „Mâine mă voi gândi la asta”.

4. Formarea reacțiilor opuse - exagerarea unui aspect emoțional al situației pentru a suprima cu ajutorul ei emoția opusă. De exemplu, să fii extrem de punctual, dar de fapt dorința de a fi liber în timp. Acest lucru se întâmplă, de exemplu, cu tulburarea obsesiv-compulsivă (nevroza obsesiv-compulsivă).

5. Transfer (transfer, mișcare) - o schimbare a obiectului sentimentelor (transfer de la un obiect real, dar subiectiv periculos la unul subiectiv sigur). Reacția agresivă față de cel puternic (de exemplu, față de șef) este transferată de la puternic, care nu poate fi pedepsit, la cel slab (de exemplu, la o femeie, copil, câine etc.). (Japonezii au folosit această protecție psihică în inventarea păpușilor pentru a lupta, înlocuind șeful). Este posibil să transferați nu numai agresivitatea, ci și atracție sexuală sau chiar atât atracția sexuală, cât și agresivitatea. Exemplu tipic- transferul atracției și agresivității sexuale către psihoterapeut, în loc de a exprima aceste emoții către obiectul real care a provocat aceste sentimente.

6. Sentimentul invers - o schimbare a impulsului, transformarea lui din activ în pasiv (și invers) - sau o schimbare în direcția lui (spre sine de la altul, sau către altul de la sine), de exemplu, sadismul - se poate transforma în masochism , sau masochism - în sadism.

7. Suprimare (de exemplu, cu temeri și fobii) – limitarea gândurilor sau acțiunilor pentru a le evita pe cele care pot provoca anxietate, temeri. Această protecție psihică dă naștere la diferite ritualuri personale (o amuletă pentru un examen, anumite haine pentru încrederea în sine etc.).

8. Imitația (identificarea cu agresorul) - imitarea a ceea ce este înțeles ca o manieră agresivă de autoritate externă. Criticile copiilor asupra părinților lor în propria lor manieră agresivă. Imitând comportamentul șefului tău acasă cu familia ta.

9. Asceza - negarea plăcerilor cu apariția propriei superiorități.

10. Raționalizare, (intelectualizare) - raționament excesiv ca modalitate de a trăi conflictele, o discuție lungă (fără a trăi afectul asociat conflictului), o explicație „rațională” a cauzelor a ceea ce s-a întâmplat, de fapt, neavând nimic de făcut cu explicație rațională.

11. Izolarea afectului - suprimarea aproape completă a sentimentelor asociate cu un anumit gând.

12. Regresie - revenire psihologică la o vârstă fragedă (plâns, neputință, fumat, alcool și alte reacții infantile)

13. Sublimarea - transferul unui tip de energie psihică în altul: sexul - în creativitate; agresiune – în activitatea politică.

14. Divizarea - separarea inadecvată a pozitivului și negativului în evaluările despre sine și despre ceilalți, lumea interioarași situația externă. Adesea, există o schimbare bruscă a evaluărilor „+” și „-” ale propriei persoane și ale altora, evaluările devin nerealiste și instabile. Adesea sunt opuse, dar există în paralel. — Pe de o parte, desigur... dar pe de altă parte, fără îndoială...

15. Devalorizare - reducerea la minimum a importantului și negare disprețuitoare a acesteia. De exemplu, negarea iubirii.

16. Idealizarea primitivă - exagerarea puterii și prestigiului altei persoane. Așa sunt creați idolii.

17. Atotputernicia - o exagerare a fortelor proprii. Lăudați-vă cu legăturile voastre, cunoștințele influente etc.

18. Proiecția – înzestrarea propriei caracteristici psihologice alta persoana. Atribuirea altuia propriile dorinte, emoții etc. De exemplu: „Acum oricine este gata să treacă peste cadavre pentru bani și putere!”

19. Identificare proiectivă - o proiecție asupra altuia, asupra căreia persoana încearcă apoi să stabilească controlul. De exemplu, proiectarea ostilității cuiva asupra celorlalți și așteptarea la fel de la ei.

20. Reprimare - suprimarea dorințelor (proprii sau ale altora).

21. Escapism - evitarea unei situatii dureroase. Acest lucru poate fi exprimat literal, adică Din punct de vedere comportamental, o persoană poate fugi fizic de situație (din comunicare, dintr-o întâlnire) și poate evita indirect anumite subiecte de conversație.

22. Autism – retragere profundă în sine (ieșire din „jocul vieții”).

23. Formare reactivă - înlocuirea comportamentului sau sentimentelor cu comportamentul sau sentimentul opus ca reacție la stres sever.

24. Introiecție - asimilarea necritică a credințelor și atitudinilor altor oameni.

25. Fanatismul este o fuziune imaginară a doritului și realului.

Aceasta nu este o listă completă a tuturor apărărilor psihologice, dar acestea sunt reacțiile cele mai izbitoare și comune. În orice caz, aceste reacții nu eliberează o persoană de o problemă psihologică, ci doar protejează temporar, oferă posibilitatea de a „supraviețui psihologic” într-o situație critică. Dacă ai descoperit aceste apărări psihologice la tine, la rude sau cunoscuți, există motive să te gândești cât de constructiv este comportamentul. această persoană. Este foarte posibil ca, îmbrăcându-se „armura” apărării psihologice, să se priveze liniște sufleteascăși bucuriile vieții. Cel mai probabil, atenție, grijă și competență un psiholog bun poate ajuta această persoană să-și împlinească cele mai interioare dorințe.