जो हो रहा है उसे कैसे स्वीकार करें। सब कुछ जैसा है उसे कैसे स्वीकार करें? इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि बाहरी दुनिया में क्या घटनाएँ घटती हैं, मायने यह रखता है कि आप इन घटनाओं पर कैसी प्रतिक्रिया देते हैं।

आप अपना जीवन कितनी अच्छी तरह से जीते हैं, किस दिशा में, नकारात्मक या सकारात्मक, आप पर निर्भर करता है।

कौशल इसमें महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। किसी भी परिस्थिति को स्वीकार करें: और अप्रिय स्थितियाँ, और दर्दनाक परिस्थितियाँ, और सामाजिक संघर्ष।

"स्वीकृति" का कौशल हासिल करने के लिए, हम यह समझने का प्रस्ताव करते हैं कि यह क्या है और आप इसे कैसे स्वीकार करना सीख सकते हैं।

स्वीकृति क्या है

स्वीकृति है समझ का नया स्तर. यह समझ है कि आपके साथ जो कुछ भी हुआ है, किसी कारण से आपको इसकी आवश्यकता है। समझना कि समस्या हमेशा भीतर से आती हैआप बाहर हैं, और बाहरी परिस्थितियों से भीतर से प्रकट होते हैं। आप वही प्राप्त करते हैं जो आप विश्व में प्रसारित करते हैं।

बाहरी दुनिया आपको उस स्थिति के माध्यम से संकेत दे रही है, जिसके लिए स्वयं पर ध्यान दो.

यह समझना कि स्थिति को स्वीकार करने का मतलब यह नहीं है अन्याय स्वीकार करोआपके बारे में जो हो रहा है उसका मतलब परिस्थितियों के अधीन होना नहीं है।

इसे स्वीकार करें:

सहमत हूं कि स्थिति पहले ही बन चुकी है और हमें इस तथ्य की उपस्थिति के आधार पर आगे बढ़ने की जरूरत है।
सहमत हूं कि घटनाओं को बदलना असंभव है, लेकिन आप उन्हें अलग तरह से समझ सकते हैं।
आपके जीवन में यह स्थिति क्यों उत्पन्न हुई है, इसका कारण खोजें, और समझें कि कैसे कार्य करना हैतो आपके साथ ऐसा नहीं होता है।

स्वीकार करना सीखना क्या महत्वपूर्ण है

# 1 खुद को स्वीकार करें

किसी व्यक्ति के लिए स्वयं को स्वीकार करना कठिन होता है जब वह खुद से असंतुष्ट.

स्वयं को स्वीकार करने का अर्थ है अपनी सभी शक्तियों और कमजोरियों को स्वीकार करना। सहमत हैं कि मनुष्य अपूर्ण.

पहचानो कि तुम आपको गलतियाँ करने का अधिकार हैकि आपको हर चीज में परफेक्ट होना जरूरी नहीं है।

और यह कि आपको दूसरों की अपनी अपेक्षाओं पर खरा नहीं उतरना है, खुश करने की कोई जरूरत नहीं.

#2 दूसरे लोगों को स्वीकार करें

दूसरों को स्वीकार करना कठिन है यदि आप यह नहीं समझते हैं कि जो लोग आपको (आपके दृष्टिकोण से) चोट पहुँचाते हैं, वे वास्तव में हैं स्रोत नहीं हैं दर्द. ऐसे लोगों के माध्यम से परिस्थितियां आपको दिखाती हैं कि आपको अपने आप में किन बातों पर ध्यान देने की जरूरत है।

आप एक व्यक्ति के साथ स्थिति को स्वीकार नहीं कर पाएंगे, आप उसे दोष देंगे, ऐसी ही स्थिति दूसरों के साथ भी उत्पन्न होगी।

क्योंकि दुनिया आपको संकेत देगी: "अपने आप में स्रोत पर ध्यान दें", जब तक कि आप स्वयं समस्या के सार को महसूस न करें।

जब आप अपने आसपास के लोगों को स्वीकार करते हैं, तो आपको पता चलता है कि लोग अनुचित हैंदूसरों के संबंध में। उसी समय, आप लोगों के कार्यों का मूल्यांकन नहीं करते हैं और उनकी निंदा नहीं करते हैं। क्या आप समझते हैं कि लोग मेल नहीं खा सकताआपकी उम्मीदें।

किसी अन्य व्यक्ति की स्वीकृति की तुलना से की जा सकती है मातृ स्वीकृति।मां छोटे से नासमझ बच्चे की शरारतों और किसी भी हरकत को आसानी से स्वीकार कर लेती है।

स्वीकृति यह समझने की क्षमता है कि एक व्यक्ति कभी नहीं बदलेगा.

#3 स्थिति की स्वीकृति (परिस्थितियां)

परिस्थितियों को स्वीकार करने का अर्थ है इस बात से सहमत होना कि इस जीवन में ऐसी चीजें हैं जो आपकी दृष्टि और दुनिया की धारणा के अनुरूप नहीं हैं। क्या हर चीज की अपनी जगह होती है. दोनों जो आप सकारात्मक रूप से देखते हैं और जिसे आप नकारात्मक रूप से देखते हैं।

चूंकि "सकारात्मक" और "नकारात्मक" की अवधारणाएं सापेक्ष हैं। साथ ही "अच्छे और बुरे", "कठिन और आसान", " अच्छा आदमीऔर अप्रिय।" ये सभी गुण संपन्न हैं जब मूल्यांकन दिया जाता है. और यह बिल्कुल भी जरूरी नहीं है कि आप जो पसंद करते हैं वह दूसरों को खुश करे।

या जो आपके लिए अप्रिय है, यह संभावना है कि दूसरों को प्रसन्नता होगी। क्योंकि मूल्यांकन और धारणा के मानदंड सभी के लिए अलग-अलग होते हैं।

उदाहरण के लिए मौसम। आखिरकार, ऐसे दिन होते हैं जब वह आपके लिए सुखद नहीं होती है। परन्तु आप स्वीकार करना इस तथ्यऔर मौसम बदलने की कोशिश मत करो। और सिर्फ इसलिए कि आपको बारिश पसंद नहीं है, उदाहरण के लिए, इसका मतलब यह नहीं है एक प्राकृतिक घटनाबाकी सभी को यह पसंद नहीं है। हमेशा ऐसे लोग होंगे जो बारिश से प्यार करते हैं।

स्वीकृति सीखना क्यों महत्वपूर्ण है?

स्वीकार न करने से व्यक्ति बहुत सारी ऊर्जा खर्च करता है, ऊर्जा और समय का विरोध करने वाली परिस्थितियाँ। यदि कोई व्यक्ति परिस्थितियों को स्वीकार नहीं कर सकता है, तो वह लगातार अपने विचारों में जो हुआ उसे दोहराता है, और हर बार चिंताइस मौके पर। ऐसा करने से व्यक्ति केवल खुद को नष्ट कर देता हैभावनात्मक और शारीरिक दोनों रूप से।

यह समझना भी महत्वपूर्ण है कि आपके जीवन में कम अप्रिय परिस्थितियाँ और निराशाएँ नहीं होंगी, लेकिन स्वीकार करना सीख लेने के बाद, आप इस तरह से कार्य करना शुरू कर देंगे, न कि आपकी हानि के लिए।

सबसे पहले, स्वीकार करने की क्षमता आपको व्यक्तिगत रूप से चाहिए, और उन घटनाओं में भाग लेने वालों के लिए नहीं जो आपके लिए अप्रिय हैं।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि बाहरी दुनिया में क्या घटनाएँ घटती हैं, यह महत्वपूर्ण है कि आप इन घटनाओं पर कैसी प्रतिक्रिया देते हैं।

अस्वीकृति की तुलना एक जहरीले पेय से की जा सकती है जिसे आप स्वयं पीते हैं लेकिन उम्मीद करते हैं कि "बुरे" व्यक्ति को नुकसान होगा। यानी स्वीकार करना सबसे पहले है अपना ख्याल रखें।

स्वीकार करना सीखकर, व्यक्ति अधिक सामंजस्यपूर्ण व्यक्तित्व बन जाता है। यह मजबूत, शांत, अधिक संतुलित, हठधर्मिता और राय से मुक्त हो जाता है।

इस तरह एक व्यक्ति हेरफेर करना मुश्किल.

स्वीकार करना कैसे सीखें

चरण 1. सहमत "हाँ, यह हुआ"

इस बिंदु को विनम्रता से भ्रमित न करें।

स्वीकार करने का अर्थ है यह स्वीकार करना कि स्थिति अपरिहार्य है, कि आप जीवन भर विपरीत परिस्थितियों की कठिनाइयों को खींचने के लिए तैयार हैं। इसके साथ लगाएं परिस्थितियों के आगे झुकना.

और स्थिति को स्वीकार करने का अर्थ है कि यह स्वीकार करना कि यह पहले ही हो चुका है, लेकिन साथ ही इसे समझने के लिए एक रास्ता जरूर होता हैकिसी भी स्थिति से, और इससे भी। और एक नियम के रूप में, एक से अधिक तरीके हैं।

बस यही रास्ता निकालना बाकी है।

चरण 2. "ऐसा क्यों हुआ" कारण खोजें

प्रत्येक स्थिति में शामिल हैं "ज्ञान का मोती".

इस बारे में सोचें कि यह स्थिति आपके साथ क्यों हुई। समझना क्या महत्वपूर्ण हैवह आपको हाइलाइट करती है।

घटनाओं में सभी प्रतिभागियों को धन्यवाद, जो हुआ उसकी एक नई दृष्टि के लिए, अपने बारे में मत भूलना।

चरण 3. बिना पीछे देखे आगे बढ़ें

उदाहरण के लिए: आपने घर छोड़ दिया, और बाहर बारिश हो रही है। आपको छतरी के लिए वापस जाना पड़ा। आप नाराज नहीं होंगे और बारिश के बारे में शिकायत नहीं करेंगे, कि यह आपके लिए अनुपयुक्त है।

यदि आप बड़बड़ाते हैं, तो भी आप निश्चित रूप से इस अवस्था में लंबे समय तक नहीं लटके रहेंगे।

इसे एक तथ्य के रूप में लेंऔर इस स्थिति से आगे बढ़ते हुए, दूसरी बार, जाने से पहले, खिड़की से बाहर देखें और आवश्यक वस्तुओं को तुरंत पकड़ लें ताकि आपको वापस न लौटना पड़े।

अपनाने के लिए 3 तकनीक

तकनीक # 1 इनहेल स्वीकृति

हम आपको सब कुछ और सभी को स्वीकार करने के लिए एक बहुत ही सरल अभ्यास प्रदान करते हैं।

इसे स्वीकृति की सांस कहा जाता है और सुबह उठते ही इसे किया जाता है।

खिड़की पर आओ, नए दिन की बधाई दो और अपनी तैयारी की घोषणा करो किसी भी घटना को स्वीकार करेंआपके जीवन में जो आज आपके साथ होगा।
उच्च शक्तियों से आपकी सहायता करने और कठिन समय में आपका मार्गदर्शन करने के लिए कहें।
व्यक्त इरादा गहराई और ज्ञान देखेंहर कदम पर, आने वाले दिन की हर परिस्थिति में।
इस दिन के सभी उपहारों को खुशी से स्वीकार करते हुए एक गहरी सांस लें!

#2 आत्म स्वीकृति की पुष्टि

क्या आप सब कुछ करके जीवन में आत्म-स्वीकृति और दुनिया में विश्वास बढ़ाना चाहते हैं? दिन में 5 मिनट?

कैसे जाने दें? यह एक ऐसा प्रश्न है जो उन लोगों को चिंतित करता है जिन्होंने एक कठिन जीवन स्थिति का अनुभव किया है और जल्दी से इसका समाधान खोजना चाहते हैं। हर व्यक्ति इस बात का अर्थ नहीं समझता है कि किसी स्थिति को कैसे जाने दिया जाए। कुछ व्यक्तियों का मानना है कि यह मौलिक रूप से असंभव है, यह उन्हें लगातार परेशान करेगा। हालांकि, व्यक्ति के पास अभी भी आशा है, और वह एक उत्तर खोजने के लिए उत्सुक है, कैसे स्थिति को जाने दिया जाए, कैसे नए सिरे से जीना शुरू किया जाए, और दर्दनाक चीजों के बारे में चिंता करना बंद किया जाए? यदि कोई व्यक्ति अक्सर इस बारे में सोचता है, तो उसे उसे इकट्ठा करना चाहिए स्वैच्छिक प्रयासऔर परेशान करने वाली स्थिति को हमेशा के लिए जाने दें।

एक व्यक्ति जो यह समझना चाहता है कि स्थिति को कैसे छोड़ना है, उसे पहले अपनी समस्या का विश्लेषण करना चाहिए। आपको इस पर ध्यान केंद्रित करने और इसे अलग करने की आवश्यकता है, इस बारे में सोचें कि विशेष रूप से क्या चिंता है:, अस्पष्टता, छिपी हुई भावनाएं (, आक्रोश)।

एक व्यक्ति यह जानने की कोशिश कर रहा है कि किसी स्थिति को कैसे जाने दिया जाए: यह स्थिति कितनी भी पुरानी क्यों न हो, एक साल, एक महीना या एक दो दिन, अगर यह आपको अकेला नहीं छोड़ती है, तो यह एक व्यक्ति के लिए समझ में आता है। . अतीत की घटनाओं में रहने वाला व्यक्ति शांति से भविष्य को जीने और निर्माण करने में सक्षम नहीं होगा।

स्थिति को जाने देने के लिए, आपको ध्यान से सोचना चाहिए और फिर तय करना चाहिए कि इस समस्या का अब क्या किया जा सकता है, जो अभी परिणाम दे सकती है। मुख्य बात निष्क्रिय नहीं होना है, क्योंकि इस तरह स्थिति आगे बढ़ेगी, और उसे जाने देना और भी कठिन होगा।

स्थिति को जाने देने के लिए, आपको साहस जुटाना चाहिए और जबरदस्ती की भावनाओं को दूर करने में आपकी मदद करने के लिए हर संभव प्रयास करना चाहिए, यदि पहले सही वक्तवह व्यक्ति डरता था, नहीं चाहता था, जो सही था उसे कहने या करने की हिम्मत नहीं करता था। समस्या को तब छोड़ना संभव होगा जब कोई व्यक्ति इसके लिए आवश्यक सब कुछ करने का साहस करे।

कभी-कभी, किसी समस्या की स्थिति को दूर करने के लिए, आपको इससे खुद को विचलित करने की आवश्यकता होती है। इस पर विचार किया जाना चाहिए क्यों वर्तमान स्थितिएक व्यक्ति व्यक्तिगत खुशी का अनुभव नहीं कर सकता है, एक स्वतंत्र जीवन जी सकता है, क्या जीवन वास्तव में इतना नीरस है कि अपने आप को धिक्कारने के अलावा कुछ नहीं करना है।

आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि जीवन बेहतर हो जाएगा, केवल उपलब्धि के साथ खास वज़हया फिर पास में कोई खास व्यक्ति हो। यह विचार कि इसके बिना खुश रहना असंभव है, किसी व्यक्ति को व्यक्तिगत रूप से आगे बढ़ने और विकसित होने की अनुमति नहीं देगा, और भी अधिक, नकारात्मक विचारकेवल व्यक्ति को भ्रमित करेगा। यह विश्वास करना आवश्यक है कि समय बीतने के साथ सब कुछ सबसे अच्छा हो जाएगा, और इसके साथ सभी भावनाओं को सुचारू किया जाता है, क्रोध गुजरता है, आक्रोश इतना गंभीर नहीं लगता है।

जीवन को बदलने के लिए, गलतियों को सुधारने के लिए, स्थिति को जाने दो, एक उत्साहित अच्छे मूड में होना चाहिए, क्योंकि एक व्यक्ति बेहतर के लिए सब कुछ बदलने की कोशिश कर रहा है, जिसका अर्थ है सकारात्मक परिणाम। आशावाद किसी व्यक्ति की तुच्छता का संकेतक नहीं है, जैसा कि कुछ लोग सोचते हैं, यह उसे अपने इरादों और ताकत में दृढ़ रहने की अनुमति देता है, और इसका मतलब है कि वह अपने मुख्य लक्ष्य और कार्य को अच्छी तरह से समझता है।

कई लोग स्थिति को छोड़ने में असमर्थ हैं, वे इसे जीते हैं, उन संवेदनाओं पर फ़ीड करते हैं जो वे अनुभव करते हैं, हर बार अपने सिर में कुछ क्षणों के माध्यम से स्क्रॉल करते हैं। ये लोग बाहरी कारकों पर निर्भर होते हैं, इसलिए वे अपनी स्थिति को छोड़ने और इसका समाधान खोजने में असमर्थ होते हैं।

बेशक, एक समस्याग्रस्त स्थिति दमनकारी हो सकती है, इसलिए आपको खुद को खुश रहने देना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको असफलताओं और पिछली गलतियों के लिए ईमानदारी से खुद को माफ कर देना चाहिए, उन्हें जाने देना चाहिए। यह महसूस करना आवश्यक है कि गलतियाँ या कार्य अनुभव लेकर आए। अतीत को जाने देना और फिर से जीना शुरू करना, पिछली गलतियों की नींव पर भरोसा करना, प्रकाश में आने देना और अपने जीवन को इससे भरना है।

कैसे जाने दें - मनोविज्ञान

एक तसलीम के दौरान लोग काफी इमोशनल हो जाते हैं, मजबूत भावनाओंवे अपने सिर के साथ कवर करते हैं, और लोगों को अब पता नहीं चलता है, लेकिन प्रत्येक अपने मामले को साबित करते हैं, वार्ताकार को सुने बिना और अक्सर उन विचारों का उच्चारण करते हैं जो सिर में प्रकट होते हैं, जिसका व्यक्ति स्वयं कोई हिसाब नहीं देते हैं। इस तरह समस्याएं पैदा होती हैं जो मूल समस्याओं की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण हो जाती हैं।

स्थिति को जाने देना कैसे सीखें और हर समय स्थिति के बारे में सोचना बंद करें कुछ समयअपने विचारों को ताज़ा करने के लिए। जितना अधिक आप सोचते हैं और एक स्थिति "पुनर्विचार" करते हैं, उतना ही जटिल और भ्रमित करने वाला प्रतीत होगा। विभिन्न विवरणों को याद करते हुए, एक व्यक्ति अधिक से अधिक क्रोधित या उदास हो जाएगा। यह स्थिति को बदतर बना देगा, और निश्चित रूप से इसे जाने देने और इसे ठीक करने में मदद नहीं करेगा।

हैलो, सलाह के साथ मदद, हम 4 साल तक साथ रहे, 3.5 साल बाद मैंने दोस्तों के साथ एक शादी में एक सुंदर प्रस्ताव रखा, फिर यह दोस्त दूसरे शहर में काम करने चला गया और केवल उसकी पत्नी ही रह गई। मेरे शहीद अक्सर उनके पास जाते थे, क्योंकि वे हमेशा बहुत अच्छी तरह से संवाद करते थे, कभी-कभी मैं भी उनके साथ जाता था, सब कुछ ठीक था, लेकिन फिर उनके जन्मदिन पर सभी ने खूब शराब पी और मैंने उन्हें चूमते हुए पकड़ लिया। बड़ा कांड हुआ था, बातों से मुझे घर से निकाल दिया, आया, माफ़ी माँगी, कहा कि ऐसा फिर कभी नहीं करेगा, कहते हैं, मूर्ख था, उसने बहुत पी लिया, वह खुद नहीं जानता उसके ऊपर क्या आया। पहले, मैं हमेशा उस पर भरोसा करता था और उसने ईर्ष्या का कारण भी नहीं बताया, मुझे खुशी थी कि मुझे आखिरकार एक योग्य आदमी मिल गया। मैं बहुत रोया, नखरे थे, बहुत दुख की बात है कि उसने मुझे धोखा दिया, उसने यह सब देखा। उसने एक दोस्त खो दिया जो काम पर चला गया, इस दोस्त और उसकी पत्नी ने तलाक न लेने का फैसला किया। और हमारे साथ सब कुछ गड़बड़ है, अब हम एक-दूसरे को नहीं देखते हैं, क्योंकि वह कहता है कि उसे मेरी आंखों में देखने के लिए दर्द होता है, दर्द होता है कि उसने मुझे इतना कष्ट दिया, कल हम पूरी तरह से टूट गए, क्योंकि मैं कर सकता हूं ' बैठो और उसके होश में आने का इंतजार करो, इस तथ्य से नहीं कि वह फिर साथ रहने का फैसला करेगा। लेकिन मैंने उसे लिखा कि मैं उसे माफ कर दूं। वह खुद को इस तरह क्यों पीट रहा है? क्या यह उम्मीद करने का कोई मतलब है कि सब कुछ हमारे लिए काम करेगा, मुझे यकीन है कि मैं उसके साथ रहना चाहता हूं, लेकिन मैं उसके लिए कुछ नहीं कह सकता, दुर्भाग्य से, वह कहता है कि वह खुद कुछ नहीं जानता, और अब केवल अपराध बोध उस पर कुतरता है। वह छोड़ना नहीं चाहता था, उसने कहा कि अगर भाग्य का मतलब है कि हम साथ रहेंगे, तो उसने समय मांगा।

हैलो इरीना। हो सकता है कि आपके आदमी ने फिर से सोचा हो कि क्या हुआ और उसने संयम से काम नहीं लिया होगा। बाहर से, उसने आपके द्वारा किए गए सभी दर्द की सराहना की और खुद को आपके साथ रहने के योग्य नहीं माना। उसके लिए यह आसान है। जब तक वह स्वयं को क्षमा नहीं कर लेता, तब तक कोई पुनर्मिलन नहीं होगा।

सुसंध्या. सब कुछ पढ़ने के बाद मैंने लिखने का फैसला किया। स्थिति यह है। मेरा परिवार है। उसके पास भी है। हम एक ही उद्योग में काम करते हैं, लेकिन रहते हैं अलग अलग शहर. वह 12 साल छोटा है। सब कुछ सामान्य था, काम और सब कुछ। और अचानक मेरे भीतर तितलियाँ भड़क उठीं। मैं वास्तव में इस व्यक्ति को चाहता हूं। मैं लगभग एक साल से हर दिन उसके बारे में सोच रहा हूं। सिद्धांत रूप में, हम 24 घंटे संपर्क में हैं, लेकिन केवल काम के लिए। और इसलिए मैंने उसे संकेत देने का फैसला किया कि मैं उसके साथ काम करने के लिए नहीं, बल्कि कुछ समय के लिए उसके साथ रहने के लिए काम कर रहा था। उसने न समझने का नाटक किया, हालाँकि मेरी आँखों में आँसू थे। उसका एक सिद्धांत है कि अगर वह किसी के साथ काम करता है, तो नहीं, नहीं। नेटवर्क में, वह मेरी तस्वीरों को अपने पेज पर दोबारा पोस्ट करता है। बाकी सभी की तुलना में मेरी तस्वीरें अधिक हैं। और मैं इसे कैसे समझूं? मैं उनके परिवार में हस्तक्षेप नहीं करने जा रहा हूं, मैं सिर्फ पागलपन से केवल अंतरंगता नहीं चाहता, केवल गर्म, स्नेही शब्द। क्या करें? आपके उत्तर के लिए अग्रिम धन्यवाद।

सुसंध्या। कृपया मुझे बताएं कि क्या इस तरह के संघर्ष के बाद किसी लड़की के साथ शांति बनाना संभव है, संक्षेप में, यह इस तरह था - हम 4 साल तक एक लड़की से मिले, वह मुझे इशारा करती रही कि मुझे उसके प्रस्ताव बनाने चाहिए, लेकिन मैं था खामोश और खामोश, कह कर थोड़ा सब्र करो, सब एक साथ रहने लगे, और फिर उसने हाल ही में मुझसे कहा कि, जैसे, तुम अपनी माँ के साथ रात बिता सकते हो, मुझे सोचने की ज़रूरत है, मैं अपनी माँ के पास गया और बिताया रात। वह सुबह काम पर चला गया, दिन के लिए काम किया, और शाम को मैं उसे काम से ले गया, और फिर वह मेरे लिए वीके पर लिखती है, मुझे आने की जरूरत नहीं है, मैं खुद आऊंगा। शाम को वह मुझे चीजें लेने के लिए लिखती है, हम सब अलग हो जाते हैं, मैंने पूरी रात अपना फैसला सोचा और मैं अपना फैसला नहीं बदलूंगा, मैं उससे कहता हूं मुझे माफ कर दो, चलो फिर से शुरू करते हैं, वह नहीं करती, ठीक है, उसने सब कुछ पूछा, उसने भीख माँगी, उसने सब कुछ ठीक कर लिया, चला गया। दो दिन बाद मैंने उसके और अपनी सास के लिए एक अंगूठी, फूल खरीदे और मैं प्रपोज करना चाहता था, लेकिन वह घर पर नहीं थी। मैं काम से बस से गाड़ी चला रहा था, खैर, बिना किसी हिचकिचाहट के, मैं अपनी सास के पास गया और अपनी सास को फूल दिए, अपनी सास से बात की, जैसे मुझे अपनी प्रेमिका के साथ कैसा होना चाहिए वह मुझे माफ करेगी या नहीं। सास कहती हैं वैलेरी, मैं उससे बात करूंगी, चिंता मत करो, ठीक है, मुझे उम्मीद थी, फिर मेरी सास मुझे लिखती है, वह नहीं चाहती है और वह रो रही है मेरा उसका पहला प्रेमी था, और शायद मैं ((फिर मेरी प्रेमिका वह खुद फोन करती है कहती है मेरे पास आओ, हम तुमसे बात करेंगे, ठीक है, मैं आया और बात की, मैंने उसे अंगूठी दी और कहा कि मुझसे शादी करो, वह बहुत रोती है नहीं, मैं नहीं जाऊंगी और बस इतना ही, फिर भी मैंने उसे अपने हाथ पर रखी हर चीज पर अंगूठी डालने के लिए राजी किया और छोड़ दिया, फिर उसने मुझे वापस फोन किया और कहा कि मुझे एक महीने का समय दो अगर मैं तुम्हारे बिना बुरा लग रहा है, हम मिल जाएंगे, और नहीं तो हम सब अलविदा कहेंगे, मैं उसके साथ ठीक हूँ।दो दिन बीत गए, मैं उस दुकान पर गया जहाँ वह काम करती है, मुझे पता था कि वह उस दिन आराम कर रही है, और हर कोई दुकान पर आया और वहाँ उसने मुझे देखा, वह अपनी लड़कियों के पास आई, उसने मुझे फिर से देखा और चारों ओर से फूट-फूट कर चली गई। मुझे एक सकारात्मक उत्तर की प्रतीक्षा करने के लिए कहें या वह पहले से ही भाग लेने के लिए तैयार है ((धन्यवाद में उत्तर के लिए अग्रिम

शुभ संध्या, वालेरी। आपकी प्रेमिका खुद नहीं समझती कि उसके साथ क्या हो रहा है या समझती है, लेकिन समस्या को आवाज नहीं देना चाहती। हम अनुशंसा करते हैं कि आप उसे अपने विचारों में छोड़ दें, परेशान न करें, लेकिन यदि रिश्ते को नवीनीकृत करने की इच्छा है, तो दो महीने में आप "गलती से" उससे मिल सकते हैं, उसके जीवन में रुचि ले सकते हैं। एक महीना काफी नहीं है, लेकिन लड़की के लिए खुद को, उसकी भावनाओं को समझने के लिए और क्या वह आपके साथ रहना चाहती है, इसके लिए दो महीने काफी होंगे। फिर आप इस विषय को एक तिथि पर आमंत्रित करके उठा सकते हैं, जहां रोमांटिक माहौल बनाना है, जिससे उसके लिए नई प्रेमालाप की नींव रखी जा सके। दो महीने के लिए, उसे फोन न करें और न ही लिखें - उसे अपने अनुभवों में खुद "पकाने" दें। ठन्डे रहो। इससे वह आपको मिस करेगी। महिलाएं हमेशा इस बात की सराहना नहीं करती हैं कि कौन लगातार उनके पीछे "भागता" है। आप उसके एसएमएस का जवाब दे सकते हैं (संयम के साथ, विनम्रता के साथ, बिना विशिष्टता के), लेकिन पहले मत लिखो।

नमस्ते। मेरी राय में, मेरी स्थिति बहुत गंभीर नहीं है, लेकिन जाने नहीं देती है। जब मैं 16 साल का था, मैं अपने से बड़े लड़के से मिला, ठीक है, वे और कुछ नहीं मिले, उसकी पहल पर टूट गए, दूसरे से मिले, और हमारा रिश्ता दूर था। कोई मतलब नहीं था, लेकिन जुनून था)। वे एक दूसरे को देखे बिना टूट गए, लड़के और इस लड़की ने शादी कर ली।
वे सुख से रहते थे। थोड़ी देर बाद हमें एक कॉमन कंपनी से मिलना था। मैं अपने वर्तमान पति, आपसी दोस्तों और उनके साथ हूं। मैंने शांति से उनके साथ एक जैसा व्यवहार किया, लेकिन लड़की के व्यवहार ने मुझे चौंका दिया। उसने मुझे नज़रअंदाज़ कर दिया, अगर उसने तस्वीरें लीं, तो मैं फोटो में नहीं था, ठीक है, सब कुछ ऐसा ही है। जैसे-जैसे समय बीतता गया उन्होंने जन्म दिया। एक साल बाद, मेरी शादी है, गर्भावस्था है और अचानक इस लड़की का रवैया बदल जाता है। वह हमारे सहित अपने सभी दोस्तों को आने के लिए आमंत्रित करती है। हमने कुछ देर तक सामान्य रूप से आश्चर्यजनक रूप से बात की, लेकिन एक दिन, दुनिया में रहते हुए, उसने मुझे बताया कि वह सोच भी नहीं सकती थी कि उसके पति की पूर्व प्रेमिका उसके सामने बैठेगी ... उसके लिए सब कुछ उल्टा हो गया। मुझे उस पल। मेरे लिए, उसके शब्द अलग लग रहे थे - उसने इस समय मुझमें अपने पूर्व को देखा। मेरा उस पर से भरोसा कम होने लगा। फिर मैंने ध्यान देना शुरू किया कि वह कपड़े की पसंद में मेरी नकल करने लगी, फोटो में मेरे दोहराए जाने वाले पोज़ में, और मेरे प्रति उसका रवैया "ऊपर से" हो गया। और अब मैं 25 साल का हूं, लंबे समय से मैं उनके साथ इस संचार को बाधित करने से डरता था, लेकिन मैं समझ गया कि उनमें मेरे लिए कुछ भी अच्छा नहीं था। यहां तक कि उनके साथ अपनी यात्राओं को याद करते हुए, मैंने खुद को जाने के लिए राजी किया और हमेशा संदेह किया। उसने धीरे-धीरे इससे छुटकारा पाना शुरू किया, और उसकी ओर से उकसावे को धक्का दिया, पहले से सामाजिक नेटवर्कमैंने इसे हटा दिया क्योंकि यह कष्टप्रद हो गया था। फिर हमने एक दूसरे को देखना बंद कर दिया। मुझे ऐसा लगता है कि मैं उससे नफरत करने लगा था, जाहिर तौर पर यह उसके शब्दों और कार्यों का अपमान है, जो मैंने यहां वर्णित किया है उससे बहुत दूर है। शायद उसने जानबूझकर ऐसा नहीं किया, लेकिन फिर भी सुखद नहीं। मैं उसे बताना चाहता हूं कि मैं उसके बारे में क्या सोचता हूं, लेकिन मैं चीजों को दिखाना भी नहीं चाहता। अब, किसी कारण से, मैं हर समय इसके बारे में सोचता हूं, मैं थक गया हूं, लेकिन मैं अभी भी सोचता हूं, मैं समझता हूं कि सब कुछ काफी है, लेकिन मेरे विचार मुझे नहीं छोड़ते। हालाँकि मैंने इसे सोशल नेटवर्क से हटा दिया था, मैं इससे छुटकारा पाना चाहता था, लेकिन अंत में मैं खुद उनके जीवन का निरीक्षण करता हूँ और अपनी तुलना खुद से करने लगा, मैं चाहता हूँ कि वे मेरे जीवन से हमेशा के लिए गायब हो जाएँ, और मैं समझता हूँ कि सब कुछ अंदर है मेरा सिर। मुझे ऐसा लगता है कि पहले वह मुझसे नफरत करती थी और खुद की तुलना मुझसे करती थी, लेकिन अब यह दूसरी तरफ है। सामान्य तौर पर, यहाँ।

नमस्ते। मैंने उपरोक्त सभी कहानियाँ पढ़ीं .. लेकिन मेरी एक अलग है। मैंने एक शादीशुदा आदमी को साढ़े तीन साल तक डेट किया। रिश्ता एकतरफा था - उसका एक अच्छा परिवार था, वह युवावस्था में बहुत छोटा होने का प्रशंसक था। मैं 53 साल का हूं, वह वही उम्र का है। हम अंतरंगता के लिए मिले, लेकिन मैंने अपने गुलाबी चश्मे में "प्यार" चित्रित किया, जो उसकी तरफ बिल्कुल नहीं था। हम पहले ही कई बार शाप दे चुके हैं और मेल-मिलाप कर चुके हैं। वह हमेशा लौटा, स्नेही था, लेकिन दो या तीन महीने बाद वह फिर से क्रूर और कठोर हो गया। मैं आरक्षण करूंगा कि वह काफी अमीर है, लेकिन बहुत लालची है। मेरी किसी भी असहमति ने तुरंत नेतृत्व किया एक घोटाले के लिए। उनके अनुसार, मैंने स्कैंडल किया, हालांकि कई बार वह बहुत असभ्य थे। लेकिन वह हमेशा लौट आए और फिर से वही "रेक", और यहाँ एक और बिदाई है। मुझे यह पसंद नहीं आया कि उसने कैसा व्यवहार किया, मैंने उससे कहा, उसने तीखा जवाब दिया कि वह बिल्कुल नहीं आएगा और मेरे चारों ओर नृत्य नहीं करेगा। स्वभाव से, वह एक क्रूर व्यक्ति है। मुझे उससे एक प्रकार का दर्दनाक लगाव है जिसे मैं तोड़ना चाहता हूं। मैं सभी को रोकना चाहता हूं। यह, लेकिन मुझे नहीं पता कि वास्तव में इस तथ्य को देखने के लिए खुद को कैसे मजबूर किया जाए कि एक व्यक्ति शादीशुदा है और वह मुझसे केवल अंतरंगता के लिए मिला है, मैं अपने लिए "लुबोएफएफ" लेकर आया हूं। मुझे बताओ। मैंने इस विषय पर बहुत सारे लेख पढ़े हैं, मैं वास्तव में देखता हूं कि एक व्यक्ति अपने पूरे जीवन में एक मूर्ख रहा है, लेकिन एक उत्कृष्ट पारिवारिक व्यक्ति। मुझे बस इस्तेमाल किया गया था। उसने बहुत कुछ सहा है, क्योंकि यह पहले से ही कई हो चुका है समय। लेकिन पर्याप्त संचार नहीं है। हालांकि मुझे यह भी पता है कि उसे यह पसंद आया, लेकिन सबसे अधिक संभावना है कि यह सिर्फ एक मुखौटा था, क्योंकि वह जीवन में एक मृगतृष्णा है, और अब उसे पहले से ही चलने की कोई इच्छा नहीं है। वह रुक गया मैं, क्योंकि यह हर तरफ से फायदेमंद है। और मुझे नहीं पता कि टूटने और उपेक्षा के लिए खुद को कैसे स्थापित किया जाए। मुझे एक गोली बताओ))

नमस्ते, मुझे बताओ कि दर्द को कैसे दूर किया जाए।

हाल ही में मुझे पता चला कि मेरे प्रिय व्यक्ति ने मुझसे झूठ बोला था, कि वह संवाद नहीं करता है और पूर्व को नहीं देखता है, जिसके साथ मैंने संचार करने से मना किया था।
और मुझे यह भी पता चला कि जब हम टूट गए थे, एक समय था, वह पहले वाले के साथ सोया था।
मैं इसे विश्वासघात मानता हूं, क्योंकि वह दूसरे शहर में था और हमने अपने रिश्ते को नवीनीकृत करने का फैसला किया और उसी क्षण वह बदल गया।
यह सच संयोग से सामने आया, पूर्व ने खुद कहा।
हम एक दूसरे को बहुत प्यार करते हैं।
मैंने उसे माफ कर दिया, हालांकि इससे बहुत दुख हुआ। इस बोझ ने मुझे अंदर तक धोखा दिया...
मुझे उस पर किसी और से ज्यादा भरोसा था।
बेशक उन दोनों के बीच फिर जो हुआ उसका उसे पछतावा हुआ, वो रोया और बस माफ़ी..
संशोधन करने की कोशिश की, आश्चर्य किया।
मुझे उसके प्यार पर विश्वास है, और मैं खुद उसे जान से भी ज्यादा प्यार करता हूं..
उनके झूठ केवल उनके पूर्व से संबंधित थे।
इसलिए उसने मुझे कभी धोखा नहीं दिया और मुझसे कभी झूठ नहीं बोला।
मुझे उसके पूर्व से बहुत जलन थी, वह मुझे खोने से डरता था, सच बोलने से डरता था, क्योंकि जब मुझे पता चला कि वे एक बार एक कंपनी में चलते थे और एक पूर्व था, तो मैंने उसे पीटा, उसका फोन तोड़ दिया और बहुत कुछ। ..
कभी-कभी भावनाएं हावी हो जाती हैं। मुझे उससे बहुत जलन होती है।
लेकिन इस सब के बाद, मुझे डर है कि मैं अब उस पर भरोसा नहीं कर पाऊंगा.. मुझे दुख होता है कि उसने मुझे धोखा दिया ...
फिर से भरोसा कैसे शुरू करें? दर्द को कैसे जाने दें? एक आदमी को कैसा व्यवहार करना चाहिए? कृपया मुझे बताओ

नमस्ते। काम की स्थिति को जाने नहीं दे सकते। लंबे समय तकएक ही जगह काम किया। मातृत्व अवकाश पर चले गए। मैं वास्तव में अपनी नौकरी बदलना चाहता था, इस तरह के निर्णय के कारण थे - वेतन औसत था, और मेरे डिक्री के दौरान टीम बदल गई, और व्यक्तिगत शिकायतें छोटी थीं। और उसने ब्रह्मांड को संदेश दिया, और इच्छाओं का नक्शा बनाया - यह काम किया! अच्छी संभावनाओं और वेतन के साथ नौकरी की पेशकश की। आपको अपनी पुरानी नौकरी छोड़नी होगी। मैंने दो दिन काम किया और घबरा गया। मुझे काम पर देर से रुकना पड़ा, मैं इसके लिए तैयार नहीं था - मैं अपनी बेटी को इतने लंबे समय तक न देखने के लिए तैयार नहीं था। हालाँकि वह पहले ही बालवाड़ी गई थी। मुझे अपने लिए बहाने और कारणों का एक गुच्छा मिला, और इस नौकरी से इनकार कर दिया। पुराने के पास गया। और अब मुझे वास्तव में इसका पछतावा है। स्वाभाविक रूप से, नई नौकरी के लिए कोई रास्ता नहीं है। कंपनी गंभीर है, अपनी सुरक्षा सेवा के साथ, उन्होंने सभी उद्योगों में नौकरी के लिए आवेदन करते समय जाँच की। इस स्थिति को कैसे छोड़ें? मैं हर दिन उस दिन वापस जाता हूं और नई नौकरी के पक्ष में निर्णय लेता हूं। मुझे पता है कि मैं खुद को अंदर से खा रहा हूं। मैं खुद को आश्वस्त करता हूं कि जो कुछ भी किया जाता है वह मेरे लिए सबसे अच्छा होता है। सीधी बिल्लियाँ आत्मा को खरोंचती हैं।

हैलो स्वेतलाना। आपको खुद को माफ करना होगा और स्थिति को वैसे ही स्वीकार करना होगा जैसे वह है। आप अतीत को वापस नहीं कर सकते हैं, इसलिए मानसिक रूप से लौटने का कोई मतलब नहीं है जो आपकी आत्मा को चिंतित करता है। मौका अच्छा था, लेकिन यह आपके जीवन का आखिरी मौका नहीं है। बच्चा बड़ा हो जाएगा और आप एक "हल्के दिल" के साथ एक नई नौकरी खोजने और करियर बनाने के लिए समय दे पाएंगे। वास्तव में, यह तथ्य कि आप अपनी बेटी की परवरिश को प्राथमिकता देते हैं, यह देखने का अवसर कि वह कैसे बढ़ती है, बहुत अच्छा है, क्योंकि अपने बच्चे के साथ बिल्कुल भी समय नहीं बिताना अस्वीकार्य है। परिवार और बच्चे हैं मुख्य उद्देश्यजिस पर व्यक्ति को अपनी सारी शक्ति लगा देनी चाहिए।

नमस्कार। मैं 45 साल का हूं। महिला। अत्यधिक तनाव। पहले तो मेरी माँ बीमार पड़ी और मुझे इतनी चिंता हुई कि मुझे नसों से कार्डिया का अचलासिया हो गया, दो साल तक मेरा दम घुटता रहा और मैंने खाना नहीं खाया, क्योंकि खाना उल्टी के साथ निकला था। ऑपरेशन किया। फिर बेटे ने पढ़ाई पूरी की, मेडिकल स्कूल में दाखिल होने की तैयारी की। मैं असहनीय नसों पर था। बेटा प्रवेश किया। मैं डिप्रेशन में आ गया। मेरे पास काम करने की ताकत नहीं थी, मैंने फोन नहीं उठाया, मैं सो नहीं सका और खा नहीं सकता था, मैं एक गेंद में लेट गया और हर समय रोता रहा ... मैं किसी को नहीं देखना चाहता था। घबराहट शुरू हो गई। मैंने सोचा: वह प्रवेश कर गया, और अचानक वह वहां अध्ययन करने में सक्षम नहीं होगा। दिल का दर्दमुझे नहीं छोड़ा। मैंने प्रोसुलपिन पीना शुरू कर दिया (जब मुझे अचलासिया कार्डिया का निदान किया गया था) मुझे प्रोसुलपिन निर्धारित किया गया था। पहले उसने मेरी मदद की। 1 टैब 50 मिलीग्राम। सुबह में। उन्होंने मुझे जीवन भर पिलाया। लेकिन मैं थोड़ा बेहतर हुआ। मैंने इसे पीना बंद कर दिया। दो साल तक नशे में रहा। पांच साल और बीत गए .. मेरे पास काम करने, संगीत सुनने की ताकत नहीं थी (यदि मैं संगीत सुनता हूं, तो मेरे सिर में कुछ गीतों ने मुझे पूरे दिन पागल कर दिया। मैं इससे छुटकारा नहीं पा सका)। मेरी माँ फिर से बीमार पड़ गई। मैं रुका रहा। Prosulpin 50 mg फिर से पिया। सुबह में। भगवान का शुक्र है कि मेरी माँ को अच्छा लगा, लेकिन मैं पूरी तरह से बीमार महसूस कर रही थी और साथ ही, मेरा बेटा बहुत झगड़ने लगा। या यूं कहें कि वह मेरे साथ है। मैं हमेशा में हूँ खराब स्थिति. वह कहने लगा: मुझे देखना घृणित है, मैं अच्छी तरह से तैयार नहीं हूं, कंघी नहीं करता, बना नहीं हूं। मैं खुद को बाहर जाने के लिए नहीं ला सकता, मेरा हाथ पकड़ कर किसी से बात नहीं कर सकता। मैं बस नहीं चाहता। और यह मुझे मारने लगा कि मेरा बेटा जल्द ही शादी करेगा और घर छोड़ देगा। मेरे बेटे और माता-पिता के अलावा मेरा कोई और रिश्तेदार नहीं है। मुझे बुढ़ापे और अकेलेपन से डर लगने लगा। ये विचार मुझे सताते हैं। मुझे बहुत बुरा लगता है। मैं इन विचारों से दूर होना चाहता हूं। मनोदशा में होना। वहाँ है। रसोइया। फर्श धो लो (मैं इसे अभी नहीं करता। मैं नहीं कर सकता। मेरे पास ताकत नहीं है) तीन दिनों के लिए मैं बिल्कुल भी खाना नहीं चाहता। सुबह में Phenibut (0.5 प्रत्येक) पीना शुरू किया। मैं एक हफ्ते तक पीता हूं, और चिंता, व्यर्थता किसी के पास नहीं जाती है। डॉक्टर मेरी मदद करो। मैं डॉक्टर के पास नहीं जाना चाहता, वे बस वोल्गोग्राड में मौजूद नहीं हैं, वे योग्य हैं। या मुझे डर है कि वे मुझे अस्पताल में डाल देंगे। और मेरा बेटा मुझे बिल्कुल भी माफ नहीं करेगा। क्रिप्या मेरि सहायता करे। मुझे कौन सी गोलियां लेनी चाहिए? मेरी हाइट 167 सेमी है, वजन 78 किलो है। जठरशोथ।

मिलन, हैलो, आप कैसे हैं? क्या आप डॉक्टर के पास गए हैं? आप शुरू करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक को बुला सकते हैं, लेकिन कुछ करना सुनिश्चित करें। हम तुम्हारे साथ हैं!

हैलो मिलन, मैं वास्तव में आपको समझता हूं। मैं खुद नर्क की स्थिति में हूं। मैं सो नहीं सकता, उदासीनता को कुछ भी भाता नहीं है। नींद की कमी और सुस्ती से कमजोरी। कोई काम करने की क्षमता नहीं है, लेकिन यह सब तीन महीने तक चलने वाले तंत्रिका तनाव के कारण है और पुरानी हो गई है। निराशा न करें। अपने आप पर काबू पाने की कोशिश करें। मैंने गोलियां भी लीं लेकिन वे केवल लक्षणों से राहत देती हैं और ठीक नहीं होती हैं। और अब गोलियां फेनाज़ेप और ग्रैंडैक्स पिया नहीं बचाती हैं। मैं प्रार्थना के बाद बेहतर महसूस करने लगा, लेकिन मुझे मुझ पर थोड़ा विश्वास है, इसलिए मैं पीड़ित हूं। मुख्य बात यह विश्वास करना है कि सब कुछ ठीक हो जाएगा और ऐसा ही होगा।

और मेरे लिए, लेख निष्क्रिय होना सिखाता है। यदि कोई व्यक्ति आपको छोड़ गया है, तो अक्सर यह आपकी गलती है, लेकिन यहां वे अनाज पर चूहे की तरह थपथपाने की पेशकश करते हैं, और नहीं, इस पर चर्चा न करें, इसे ठीक करने की कोशिश न करें, लेकिन इसे गहरा खोदने के लिए एक छेद में खड़े हो जाओ अपने प्रियजन के साथ कुछ बकवास और छद्म गर्व के लिए, स्थिति को स्पष्ट करने के बजाय और गंभीर रूप से स्वयं का आकलन करने के लिए, 2ah की मुद्रा में खड़े हो जाओ, तुम मेरे साथ हो, सुनहरा, तो मैं तुम्हारे साथ हूं, "आंख के बदले आंख, दांत के बदले दांत, जैसा कि पहली कक्षा में है।

नमस्ते! मेरे पास ऐसी कहानी है। मेरा नाम है एक... मैं 30 साल का हूं। अपने बारे में संक्षेप में, मैं नहीं पीता, मैं धूम्रपान नहीं करता, मुझे खेल पसंद है, मैं एक सकारात्मक व्यक्ति हूं, मैं शादीशुदा था, छात्र प्रेम (हम एक दूसरे को 2006 से जानते थे, और हमारी शादी 2011 से 2013 तक हुई थी, हम अपने माता-पिता के साथ रहते थे, हमारे अपार्टमेंट के लिए बचते थे, लेकिन वह मेरे पिता की शराब से थक गई थी और उसने मुझे एक विकल्प के सामने रखा: "या तो वह या मेरे माता-पिता।" मैंने उसका अनुसरण नहीं किया - तलाक के परिणामस्वरूप ( फरवरी 2014), कोई बच्चा नहीं। मुझे ज्यादा दुख नहीं हुआ, क्योंकि इस महिला के लिए प्यार बीत चुका था। जीवन चलता है, अन्य लड़कियों से परिचित होने लगा, बात की, मुलाकात की। 11 अक्टूबर 2014 को, मेरे पिता की मृत्यु हो गई (वह एक आसान आदमी नहीं था, एक सैन्य आदमी, उसने बहुत पी लिया, उसके साथ आसान संबंध नहीं थे ...) और 22 नवंबर 2014 को, मैं गलती से एक लड़की एम से मिला। , वह 26 वर्ष की थी, एक के साथ बैठी थी कॉफी में दोस्त और जाने वाले थे, लेकिन मैंने डब्ल्यूसी में छोड़ने का फैसला किया, और फिर वेटर लड़की हमारे पास आती है और कहती है: "क्या कोई लड़की आपके साथ बैठ सकती है?" हमने जवाब दिया - "हां, बिल्कुल। "मैं डब्ल्यूसी के साथ वापस आ रहा हूं, और मेरा सुझाव है कि वह सिनेमा में जाए, वह कहती है कि वह पहले ही जा चुकी है, फिर मैंने एक फोन मांगा और उसने मुझे दिया ला.
अगले दिन मैंने उसे फोन किया और आइस स्केटिंग जाने की पेशकश की। खैर, सब कुछ घूमने लगा, काता: सिनेमा, कैफे। और कुछ बातचीत के दौरान, वह कहती है कि उसका जन्मदिन 31 अक्टूबर, 1988 है (मेरे पिता का जन्म इसी दिन, 1962 को हुआ था), और मुझे लगा कि यह ऊपर से एक संकेत है।
उसका अपना अपार्टमेंट है, उसके साथ पहला सेक्स बहुत तेज है (और इसने मुझे सतर्क कर दिया, सब कुछ बहुत जल्दी हुआ, लेकिन सब कुछ वैसे ही चला गया)। मैंने उसे अपनी शादी के बारे में नहीं बताया, उसने नहीं पूछा। हमने एक साथ नया साल बिताया, मैंने उसे अपनी माँ से मिलवाया, उसने अभी तक अपना परिचय नहीं दिया, उसने बस इतना कहा कि एक युवक आया था। अप्रैल 2015 के लिए दुबई की यात्रा की योजना बनाई गई थी। मार्च के मध्य में, हम रात का खाना खा रहे थे, और उसने मुझसे अतीत के बारे में पूछा, और मैंने उसे उत्तर दिया कि मैं शादीशुदा हूँ। वह तुरंत घबरा गई और रोने लगी। रविवार का दिन था, रात बिताई और हम तीन दिन के लिए अलग हो गए। बुधवार को, मैंने उसके काम पर जाने का फैसला किया और काम से दूर उसका इंतजार कर रहा था, और फिर एक पाठ संदेश आता है, उसने सुझाव दिया कि मैं मिलूं। हम कॉफी में बैठे, वह ठंडी थी, फेसबुक पर बैठ गई, कहा कि अगर वह मेरे साथ नहीं रहना चाहती, तो वह यहाँ नहीं बैठती। उस शाम हमने बात की और अपने पूर्व के बारे में बात की (उसने कहा कि उसके तीन पुरुष थे, उसकी शादी नहीं हुई थी, मेरी एक, पिछली पत्नी है ... हाँ, मैं ऐसा पुरुष हूं, एक महिला) नतीजतन, संबंधों में सुधार हुआ . दुबई की यात्रा हुई, सब कुछ ठीक चला। मैंने उसे उपहार, फूल दिए, बिना किसी कारण के। मैं बस एक इंसान को दुनिया में सबसे ज्यादा खुश करना चाहता था, उसकी तरफ से कोई तोहफा नहीं था। अंतरंगता नियमित थी, मैंने उसे खुशी दी, नीचे चला गया, उसने नहीं कहा, उसने कहा कि उसने ऐसा कभी नहीं किया, लेकिन मैंने जोर नहीं दिया, मैंने बस ऐसे व्यक्ति को स्वीकार कर लिया जैसे वह है, और मुझे उससे प्यार हो गया और वह मुझसे कहा कि वह मुझसे प्यार करती है। फिर वह मास्को की व्यापारिक यात्रा पर गई, मैं वहाँ आया, सब कुछ ठीक था। फिर सेंट पीटर्सबर्ग की यात्रा। सब कुछ ठीक था, उन्होंने कहा कि हम एक दूसरे से प्यार करते हैं!
जून 2015 में हमने एक डालमेटियन कुत्ता खरीदा जो 1 महीने का था, वह हमारे लिए एक बच्चे जैसा हो जाता है। हम इसकी देखभाल, प्रशिक्षण और विकास करते हैं। हम खेलते हैं और जीवन का आनंद लेते हैं।
नवंबर 2015 में मैंने एक कार खरीदी, एक संयुक्त पसंद, मैंने लंबे समय के लिए चुना, उसने कहा कि आपको कार नहीं चाहिए, वह घबराई हुई थी (बेशक मैंने एक अपार्टमेंट के लिए बचत की, लेकिन क्योंकि मैं उसके साथ रहता था और सब कुछ ठीक हो गया, इसलिए मैंने एक कार खरीदी ... महंगी, मैंने इसे विशुद्ध रूप से उसके पैसे के लिए खरीदा, कभी उससे एक पैसा भी नहीं लिया)। हम उसकी बहन को कुत्ते के साथ यूरोप जा रहे हैं।
दिसंबर 2015 में हम इटली जा रहे हैं, पहाड़, वेनिस ... एह ... यह सब याद रखना मुश्किल है, हमने बस जीवन का आनंद लिया।
फरवरी 2016 में, एक बातचीत हुई कि मैंने उसे एक प्रस्ताव क्यों नहीं दिया (और मैं इसे बनाने के लिए पहले से ही तैयार था, लेकिन उसके पास धैर्य नहीं है, उसे एक ही बार में सब कुछ चाहिए), और उसी शाम को मैं उसे खरीदता हूं एक चांदी की अंगूठी (वह चांदी से प्यार करती है), फूल मैं प्रस्तावित करता हूं और वह स्वीकार करती है! हम अपने माता-पिता से कहते हैं - सभी खुश हैं, उन्होंने शादी के दिन के बारे में बात नहीं की।
एक महीना बीत जाता है और वह कहती है कि उसे अंगूठी पसंद नहीं है, उसे सगाई की अंगूठी चाहिए। नतीजतन, मैं उसे सगाई की अंगूठी खरीदता हूं, लेकिन तुरंत नहीं।
मई 2016 में, वह अपनी नौकरी बदल देती है और एक अधिक प्रतिष्ठित नौकरी में चली जाती है, लेकिन अपनी पिछली नौकरी में उसे एक कर्ज चुकाना पड़ता है, nth राशि और छह महीने के लिए हम अपने वेतन पर रहते हैं, हम मरम्मत के लिए प्लंबिंग टाइल खरीदते हैं उसके अपार्टमेंट में, हम सब अपने पैसे से, हम बच्चों के बारे में, भविष्य के बारे में सोचते हैं। वे पहले से ही बच्चे के लिए एक नाम लेकर आए थे, उन्हें एक लड़की चाहिए थी। चार महीने तक उसके पास अपने नए कार्यस्थल पर कोई परियोजना नहीं थी, यह उसके लिए कठिन था, और फिर उन्होंने कजाकिस्तान की यात्रा की पेशकश की (वहां 6 सप्ताह, घर पर 2 सप्ताह, पूरे वर्ष), हमने बात की, वह वास्तव में चाहती थी जाओ, उसे इस काम में दिलचस्पी है, हम हर दिन वाइबर, स्काइप से संवाद करेंगे। 7 नवंबर को, वह अत्राऊ के लिए रवाना हुई, मैं कुत्ते के साथ अपार्टमेंट से बाहर चला गया और नवीनीकरण शुरू हुआ।
वहाँ उसने एक अलग जीवन शुरू किया, नए सहकर्मी, दोस्त, शाम को कैफे जा रहे थे, कज़ाख व्यंजनों की कोशिश कर रहे थे। मुझे यह पसंद नहीं आया, लेकिन उसने कहा कि यहां हर कोई भयानक है और मेरे अलावा किसी को उसकी जरूरत नहीं है, हमारे साथ सब कुछ ठीक हो जाएगा। उसने अपने फूल अत्राऊ को भेजे, उसने कहा कि वह दुनिया में सबसे खुश है।
मैं भगवान में विश्वास करता हूं (वह नहीं करती), चर्च गई, प्रार्थना की कि सब कुछ ठीक हो जाए, हमारे सामने कोई खड़ा न हो। दिसंबर में, नए साल की पूर्व संध्या से पहले, हमने आयोजित किया अद्भुत सप्ताहअस्त्रखान में, लेकिन प्रस्थान से तीन दिन पहले, कुत्ते ने मेरा पासपोर्ट खा लिया, हालाँकि वह कुछ भी, जूते, कपड़े खा सकता था, लेकिन उसने पासपोर्ट खा लिया और मुझे इसे जल्दी से बहाल करने की आवश्यकता थी, मैं इसे करने में कामयाब रहा, और यह पहली कॉल थी जिस पर मैंने ध्यान नहीं दिया।
नए साल की पूर्व संध्या पर वह घर आई। पूरी राशि का भुगतान किया पुराना कामऔर उस पर कोई कर्ज नहीं था।
माता-पिता के साथ नया साल, सब कुछ ठीक है। 7 जनवरी को, वह फिर से 6 सप्ताह के लिए अत्राऊ के लिए रवाना हुआ, उन्होंने 9 सितंबर को शादी की योजना बनाई। हमने यात्रा, बच्चों, अपने परिवार के भविष्य के बारे में सोचा। और फिर बस संकेत शुरू हुए ... मेरा एक सपना था, जैसे कि हम एक ही कक्षा में थे, लेकिन वह किसी लड़के को चूम रही थी, तब वह उससे मिलने जा रही थी और कहा: "चलो जल्दी से तैयार हो जाओ, मेरे पास अभी भी ए है ... (मेरे साथ) चलो ”(बाद में मुझे पता चला कि जब मेरा यह सपना था, तो उसने उसे डेट करना शुरू कर दिया)।
फिर एक दिन, उसने मुझे दिन में नहीं लिखा, उसने कहा कि फोन पर पैसे नहीं थे, और शाम को मुझे बहुत बुरा लगा। मेरा दिल जोर से धड़क रहा था कि मैंने अपने लिए एक एम्बुलेंस को बुलाया, हालाँकि मैंने उससे पहले 30 वर्षों में कभी भी एम्बुलेंस को नहीं बुलाया था (जैसा कि यह निकला, उस दिन वह इस व्यक्ति से मिली थी)। मैं वास्तव में इस व्यक्ति को महसूस करता हूं। कुछ और संकेत थे...
17 फरवरी को, वह एक और व्यावसायिक यात्रा से आती है (मेरे जीवन में पहली बार मैंने उसे फूलों का गुलदस्ता नहीं खरीदा, मैंने अभी नहीं खरीदा) और मुझे लगता है कि वह बदल गई है। उसी दिन शाम को वह कहती है कि वह मुझे भूलने लगी है, मैं उससे पूछता हूं कि तुम कौन दिखाई दिए, वह कहती है कि कोई नहीं है। हम अब शादी करने का फैसला करते हैं, भावनाओं को मजबूत करने के लिए, हम अंगूठियां, एक पोशाक, एक सूट खरीदते हैं।
24 फरवरी शादी, सिर्फ मां-बाप। वे साथ में खुश थे, उनके चेहरे पर मुस्कान, मेरे चेहरे पर मुस्कान, माता-पिता खुश हैं।
25 फरवरी की सुबह, मैं अपना पासपोर्ट खोलता हूं, और मेरे पासपोर्ट में एक खाली मुहर है। एक मुहर है, लेकिन उसका नाम दर्ज नहीं है। और मैं उसमें प्रवेश करने के लिए दौड़ा।
6 मार्च को, वह फिर से अतराउ के लिए रवाना होती है और हम 19 मार्च को अल्माटी में मिलने के लिए सहमत हुए, एक मिनी हनीमून ट्रिप।
19 मार्च को, मैं आता हूं, वह अत्राऊ से अलमाटी के लिए उड़ान भरती है, और मैं देखता हूं कि वह व्यक्ति पूरी तरह से अलग है, और मुझे पता चला कि उसके पास एक और था, और वह प्यार में पागल हो गई, जैसा कि उसके जीवन में पहले कभी नहीं था, उन्होंने सेक्स किया था . (और वह पहले ही अतराउ को छोड़ चुका है और फिर नहीं होगा) मैं सदमे में हूं, मैंने अपनी पत्नी के लिए 4000 किमी के लिए उड़ान भरी, और उसने मुझे यह बताया। और घबराहट में मैं कहता हूं कि मैं उसे माफ करने के लिए तैयार हूं, और वह कहती है कि वह उसके साथ प्रयास करना चाहती है, मुझे ऐसा लगता है कि हमारे पास ऐसे जीवन के 2 साल हैं, और वह और वह कैंडी की तरह कोशिश करना चाहते हैं। और वह उसी समय उसे लिखता है। वह उसके लिए अपने परिवार को नष्ट नहीं करना चाहती थी। वे शांति से बोले, मारपीट नहीं की, नाम नहीं लिया। मैं कुत्ते को अपने लिए ले रहा हूं, मैं कहता हूं, और वह अपनी आंख से भी ठीक है, हालांकि वह उससे बहुत प्यार करती थी। मैं अगले दिन चला गया। और दो दिन बाद वह अपने शहर एल से उसके पास गया ... और 14 अप्रैल को वह घर लौट आई।
एक महीने तक उससे चुप्पी, कुछ भी नहीं। केवल अपने माता-पिता के साथ संवाद किया, बहुत अच्छे संबंधउनके साथ, सास के साथ, ससुर के साथ
14 अप्रैल को, मैंने उनसे एयरपोर्ट पर मिलने का फैसला किया और इस तरह के ब्रेकअप के बाद फर्स्ट लुक देखने का फैसला किया। और देखा। तुम क्यों आए, मैं शाम को मिलने का प्रस्ताव देना चाहता था। मैं उसे उसके माता-पिता के पास ले गया। शाम को हम मिले। वह कहता है कि उसे बहुत खेद है, उसने जो किया उसके लिए उसे क्षमा करने के लिए कहा। और इस व्यक्ति की पहली शादी (एक बच्चा है) नहीं हुई, दूसरा बच्चा है (योजनाबद्ध नहीं) और वह इस परिवार को बहाल करना चाहता है, वह मेरी पत्नी से कुछ भी वादा नहीं करता है। वह कहती है कि उसे उस पर यकीन नहीं है, भरोसा नहीं है, समझ में नहीं आता है। और वह मुझ पर भरोसा करती है, भरोसा करती है, जानती है कि मैं एक अच्छा पिता बनूंगा। जब वह मेरे साथ मेरे साथ रहना चाहता है, लेकिन फिर भी सब कुछ जोखिम में डालना चाहता है, अपने जीवन को समाप्त कर देता है और उसके साथ प्रयास करता है, और वह उससे कहता है कि मेरे साथ रहना सही है। हम असहमत है। और अगर वह मेरे पास वापस आती है, तो केवल अपने घुटनों पर। मैंने जाने दिया, उसे वह करने दो जो वह चाहता है, हालाँकि इससे मेरी आत्मा में बहुत दर्द होता है, यह अंदर सब कुछ फाड़ देता है।
अगले दिन 15:00 बजे वह एक एसएमएस भेजती है कि वह सही चुनाव करना चाहती है, उसने उससे संबंध तोड़ लिया, और चाहती है कि मैं इससे निपटने में उसकी मदद करूँ, वह सही चुनाव करना चाहती है। मैं उसके पास आता हूं, मैं कहता हूं कि कल हम जुदा हो गए, और आज ऐसा है ... कि मैं एक व्यक्ति हूं, पत्थर नहीं ... अंत में - एक साथ। हम अपनी माँ से कुत्ते को लेने जा रहे हैं, और उसके अपार्टमेंट में जा रहे हैं।
हम एक हफ्ते से संबंध सुधारने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन मैं देख रहा हूं कि वह मेरे लिए ठंडी है, इसलिए मैं नहीं चूमूंगा। कोई अंतरंगता नहीं थी, उसने उसे परीक्षण करने के लिए कहा।
यह दूसरा सप्ताह था, मैं देख रहा हूं कि यह बिल्कुल भी संपर्क नहीं करता है। 29 अप्रैल को, मैं इसे उसके फोन में डाल दूंगा, और वह उससे मेल खाती है, मैं चीजें इकट्ठा करता हूं, उसे उसे भूलने के लिए समय चाहिए। हमने बात की और उसने मुझे जाने के लिए कहा कि वह अब मुझे चोट नहीं पहुंचा सकती। और तथ्य यह है कि वह लौट आई (उस दर्द के लिए जो उसने मुझे दिया), मुझे उसके माता-पिता को धन्यवाद कहना चाहिए, जिन्होंने उस पर दबाव डाला। जब पूछा जाता है, तो मुझे मेरे चेहरे पर बताओ कि तुम मुझसे प्यार नहीं करते, वह कहती है कि वह प्यार करती है, लेकिन ऐसा नहीं जैसे मैं उससे प्यार करता हूं। मैं कुत्ते को ले जाता हूं, लेकिन वह गले लगाना भी नहीं चाहती, उसे अलविदा नहीं कहना चाहती। मैं जा रहा हूँ...
जाने से पहले, मैंने मिलने की पेशकश की, लेकिन वह एक मनोवैज्ञानिक के पास गई, उसने बेहतर महसूस किया, वह कहती है कि मैंने उसे जाने दिया, मैंने उसे जाने दिया, मैंने उसे पकड़ नहीं लिया, और अंत में वह कहती है कि अगर मैं उसे नहीं जानता माता-पिता, यह अलग हो सकता है। मुझे खेद है, मैं उनकी नसों पर हो रहा हूँ। ऐशे ही
ऐसा कुछ। दर्द होता है, मेरी आत्मा के टुकड़े-टुकड़े हो जाते हैं, क्योंकि इस व्यक्ति के लिए मेरे मन में सच्ची भावनाएँ हैं। मैं समझता हूं कि लौटने की कोशिश करने का कोई मतलब नहीं है, आपको खुश होने की जरूरत है कि यह अब हुआ, और तब नहीं जब बच्चे थे, लेकिन लानत लोग ... यह सिर्फ एक टिन है जो मेरे अंदर है ... अगर आप मदद कर सकते हैं कुछ के साथ, मैं आभारी रहूंगा, धन्यवाद।

आह .., अब मैं समझता हूं कि मेरे जीवन में सब कुछ अद्भुत है, सिवाय वित्तीय कल्याणनिश्चित रूप से। चूंकि सभी अंतराल मुख्य रूप से इसी के कारण हैं। आपने ईमानदारी से काम किया, और एक आदमी के रूप में, यह इंगित करना चाहिए कि आपके जीवन में सम्मान और सम्मान की कमी की समस्या हल हो गई है। लेकिन आपके लिए सब कुछ भूलना कठिन है, क्योंकि आपने इसमें इतना निवेश किया है। विश्वास, प्यार, देखभाल। मैं कहना चाहता हूं कि दिन-ब-दिन जीने से ही आप यह सब भूल सकते हैं। बहुत समय बीत जाएगा। इसे तुरंत करने की कोशिश भी न करें।

और ... - हैलो!. मैं भी पागलपन की हद तक गंभीर रूप से पीड़ित था, स्वास्थ्य समस्याओं का अधिग्रहण किया। सभी को संबोधित किया और सब कुछ, समस्या का अध्ययन किया, खुद को बचाने की कोशिश की। सामान्य तौर पर, 2 शब्दों में - समस्या का समाधान नहीं किया जा सकता है। मैं अभी भी अंत में जीवित हूं, अब मैं उसे देखता हूं और समझता हूं कि मैं व्यर्थ पागल था। मैं इस क्षेत्र में किसी भी प्रश्न का उत्तर दे सकता हूं। मेरे पास सभी दिशाओं से इंफा है - मनोविज्ञान, मनोरोग, समय, सलाह, विश्लेषण ... मैं आपको बताना चाहता हूं - कि बिदाई के बारे में चिंतित व्यक्ति एक अच्छा व्यक्ति है, क्या हुआ - अपने आप को दोष न दें। तो ऐसा हुआ - तुमने उसे फिट नहीं किया। हर चीज का पूर्वाभास और भविष्यवाणी करना असंभव है। आप 100% जीने के लिए बाध्य हैं, केवल आगे! निराशा और रोना मर्दाना नहीं हैं। महिलाओं को खुलकर रोने की जरूरत नहीं है !! उन्हें सख्त लोगों की जरूरत है, यानी। शरीर, आत्मा और बटुए में मजबूत। सुंदर लोगों का होना जरूरी नहीं है। आपके पास एक त्रासदी है यह एक सच्चाई है। लेकिन तुम जिंदा हो, तुम नशे में नहीं थे, हाँ, तुम्हारा प्रिय चला गया है। सब कुछ था और अब नहीं है। आपका स्वास्थ्य अधिक महत्वपूर्ण है। जीवन अलग हो गया है। आपने अमूल्य अनुभव प्राप्त किया है, एक सबक, आप घायल हैं। लेकिन केवल आगे। अपनी समस्या को उजागर करने के लिए लोगों की तलाश करें, मनोवैज्ञानिकों, मनोचिकित्सकों, दोस्तों, गर्लफ्रेंड्स, डेटिंग एजेंसियों के पास जाएं - माता-पिता के लिए बहुत सारे विकल्प हैं। समय बहुत बीत जाएगा। मैंने एक मनोवैज्ञानिक के साथ 2 ... 3 सप्ताह की शांति के लिए पर्याप्त बातचीत की - और इसलिए बहुत लंबे समय तक। मैं एक बात समझ गया - कमजोर, सुस्त, खट्टा, उदास, बिना पैसे के, बिना आवास के, बिना कार के, बिना काम के, बिना संभावनाओं के - आप एक नए सफल परिचित और प्यार के उम्मीदवार नहीं हैं। अपने स्वास्थ्य को बचाएं - अतीत वापस नहीं आता है। खूबसूरत महिलाएं हैं - और आपको अपनी खुशी मिलेगी। मैं एक और सप्ताह के लिए सलाह दे सकता था। मोक्ष आपके ऊपर है। ताकत आप में है।

नमस्कार दोस्तों!

आज मैं आपसे एक बहुत ही ज्वलंत विषय पर बात करना चाहता हूं। इसके अलावा, यह विषय लगभग सभी के लिए महत्वपूर्ण है, क्योंकि आखिरकार, हम में से प्रत्येक के पास वह है जो हम प्राप्त करना चाहते हैं। सीधे शब्दों में कहें तो कुछ इच्छाएं होती हैं। और इनमें से कुछ इच्छाएं किसी कारण से पूरी नहीं होती हैं। और आज हम आपसे बात करेंगे संभावित कारणआप जो चाहते हैं वह आपको क्यों नहीं मिल रहा है। यह स्थिति को स्वीकार करने के बारे में है।

स्थिति स्वीकृति क्या है?

बेशक, हम सभी इसे पसंद करते हैं जब हमारे आस-पास सब कुछ वैसा ही होता है जैसा हम चाहते हैं। इस मामले में, हमारे लिए आसपास की दुनिया को स्वीकार करना और प्यार करना और इसे एक सुंदर और आरामदायक जगह मानना आसान और सुखद है। लेकिन क्या होगा अगर अचानक जीवन में घटनाएं उस तरह से आकार लेना शुरू कर दें जैसे हम चाहते हैं? मुझे लगता है कि अगर मैं कहूं कि सबसे आम पहली प्रतिक्रिया अस्वीकृति, इनकार और घटनाओं की धारणा को असफल और नकारात्मक मानती है तो मुझसे गलती नहीं होगी। क्या वहां ऐसी कोई चीज है? एक परिचित प्रतिक्रिया?

यह प्रतिक्रिया अधिकांश लोगों की विशेषता है। इसलिए, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि एक व्यक्ति बचपन से ही इस तरह से प्रतिक्रिया करना सीखता है, यह देखकर कि उसके आसपास के सभी वयस्क इसे कैसे करते हैं। और फिर यह पहले से ही एक प्रतिवर्त की तरह कुछ बन जाता है - कुछ गलत हो गया, जैसा कि आपने कल्पना की थी, इसलिए यह बुरा है। यह स्थिति की अस्वीकृति है। तदनुसार, स्थिति की स्वीकृति तब होती है जब आप अपने जीवन में आने वाली हर चीज को शांति से स्वीकार करते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपने इसकी उम्मीद की थी, इसकी योजना बनाई या नहीं।

इच्छाओं की पूर्ति कहाँ होती है? और यहाँ क्या है। एक इच्छा को पूरा करने के लिए, एक बहुत ही महत्वपूर्ण शर्त पूरी होनी चाहिए - आपके अनुरोध के जवाब में ब्रह्मांड आपको जो देता है उसे स्वीकार करने के लिए। मुझे कुछ पाठकों के आश्चर्य का पूर्वाभास होता है - "ठीक है, क्या मैं वास्तव में स्वीकार नहीं करता कि मैंने स्वयं ब्रह्मांड से क्या मांगा है?" हैरान मत हो दोस्तों! ऐसा बहुत, बहुत बार होता है। आपके विचार से बहुत अधिक बार। इसके अलावा, सबसे अधिक संभावना है कि आपने खुद इसे बिना देखे या महसूस किए कई बार किया होगा।

आप जो चाहते हैं उससे इनकार करें

यह कैसे होता है? और सबसे महत्वपूर्ण बात - क्यों? दूसरे प्रश्न का उत्तर बहुत सरल है - क्योंकि ब्रह्मांड जो देता है वह आपकी अपेक्षाओं पर खरा नहीं उतरता, अर्थात यह वैसा नहीं दिखता जैसा आपने कल्पना की थी और आप क्या उम्मीद करते हैं। मैं आय में वृद्धि के साथ एक उदाहरण दूंगा, जिसे मैंने अपने लेखों में एक से अधिक बार उद्धृत किया है, यह बहुत है
सांकेतिक। व्यक्ति प्राप्त करना चाहता है अधिक पैसेऔर ब्रह्मांड से उसकी मासिक आय को दोगुना करने के लिए कहता है। वह क्या कल्पना करता है?

संभावना है कि वेतन में वृद्धि के अनुरूप उन्हें पदोन्नत किया गया है। उसी का इंतजार है। यही है, वह अपनी कल्पना में अपनी इच्छा की पूर्ति के लिए एक निश्चित परिदृश्य खींचता है और जो कुछ भी उससे मेल खाता है उसे सौभाग्य मानता है, और जो कुछ भी इससे आगे जाता है (या, सिद्धांत रूप में, उसमें फिट नहीं होता) दर्ज किया जाता है बुरी घटनाएँ। लेकिन ब्रह्मांड, आखिरकार, इस व्यक्ति के लिए जो वांछित है उसे प्राप्त करने का एक बिल्कुल अलग तरीका हो सकता है।

वैसे, यह याद रखना चाहिए कि ब्रह्मांड हमेशा हमें जितना हम मांगते हैं उससे थोड़ा अधिक और थोड़ा बेहतर (या शायद थोड़ा नहीं!) देता है। आपको बस इसे स्वीकार करने की जरूरत है। लेकिन वांछित परिणाम प्राप्त करने के तरीके वही नहीं हो सकते हैं जिनकी हम कल्पना करते हैं, केवल उन मापदंडों के साथ काम करते हैं जो हमें दिखाई देते हैं। और जरा सोचिए, किसी व्यक्ति को पदोन्नत होने के बजाय उसकी नौकरी से निकाल दिया जाता है। ब्रह्मांड के विचार के अनुसार, कुछ दिनों में वह खुद को एक नई नौकरी ढूंढ लेगा, जहां वेतन उतना ही होगा जितना उसने अपने अनुरोध में पूछा था। लेकिन!

यह तभी हो सकता है जब कोई व्यक्ति शांति से अपनी बर्खास्तगी को स्वीकार कर लेता है, ब्रह्मांड को यह संकेत देता है: "हां, मुझे आप पर भरोसा है और मुझे पता है कि आप मेरी इच्छा पूरी करते हैं, मैं अभी भी यह चाहता हूं और आगे बढ़ने के लिए तैयार हूं।" और "सिर पर राख छिड़कने" और दुनिया के अन्याय के बारे में शिकायत करने के बजाय, वे आगे बढ़ने के लिए तैयार होंगे। तब घटनाएं तेजी से और आसानी से विकसित होती रहेंगी, अंततः इच्छा की पूर्ति की ओर अग्रसर होंगी, यानी आय में वृद्धि के लिए, जिसे व्यक्ति ने आदेश दिया था।

लेकिन अक्सर सब कुछ एक अलग परिदृश्य के अनुसार होता है - स्थिति की गैर-स्वीकृति, ब्रह्मांड द्वारा किसी की इच्छा की अस्वीकृति के रूप में माना जाता है, और परिणामस्वरूप, आय में बहुत वृद्धि जो अनिश्चित काल के लिए "लटकी" होनी चाहिए थी या स्थायी रूप से यदि कोई व्यक्ति इन सभी घटनाओं के संबंध में निर्णय लेता है कि यह उसके लिए "कभी नहीं चमकता" है।

अच्छा, याद है, आपके साथ भी कुछ ऐसा ही हुआ था? यह अवश्य हुआ होगा। शायद इतने पैमाने पर नहीं और नौकरी बदलने जैसी गंभीर परिस्थितियों में नहीं, लेकिन ऐसा हुआ। अब आप जानते हैं कि यह क्या है प्रतिक्रियाआप अपने लिए जो चाहते हैं उसे प्राप्त करना बंद कर देते हैं या होने वाली घटनाओं के लिए "आदेश रद्द" भी करते हैं।

"आपको आभारी होना होगा ..."

ऐसा होने से रोकने के लिए क्या किया जा सकता है? ऐसा प्रतीत होता है कि उत्तर स्पष्ट है - हमारे जीवन में आने वाली हर चीज को स्वीकार करने के लिए, वह सब कुछ जो ब्रह्मांड हमारे अनुरोधों के जवाब में देता है। मूल रूप से, हाँ, यह सही है। लेकिन चाल यह है कि इसे कैसे करें असली जीवन. यह कोई रहस्य नहीं है कि अक्सर हमारी मनोदशा और स्थिति शांत जागरूकता की स्थिति से बहुत दूर होती है। और फिर हम जल्दी से अपनी सामान्य सजगता पर कब्जा कर लेते हैं, यानी पहले परेशान हो जाते हैं, स्थिति को डांटते हैं, दुखी होते हैं (इसमें बहुत लंबा समय लग सकता है), और उसके बाद ही (यदि हमें याद है!) की विधि को लागू करने का प्रयास करें स्थिति की सचेत स्वीकृति जब हम

किसी स्थिति की स्वीकृति अक्सर अपरिहार्य भय के साथ होती है।

अमेरिकी चिकित्सक एलिजाबेथ कुबलर-रॉस ने अवधारणा बनाई मनोवैज्ञानिक सहायतामर रहे लोग। उसने गंभीर रूप से बीमार लोगों के अनुभवों का अध्ययन किया और एक किताब लिखी: "ऑन डेथ एंड डाइंग।" इस पुस्तक में, कुबलर-रॉस ने मृत्यु को स्वीकार करने के मंचन का वर्णन किया है:

डॉक्टरों द्वारा भयानक निदान और आसन्न मौत के बारे में बताए जाने के बाद, उसने अमेरिकी क्लिनिक के रोगियों की प्रतिक्रिया देखी।

सभी 5 चरण मनोवैज्ञानिक अनुभवन केवल स्वयं बीमार लोगों द्वारा अनुभव किया गया, बल्कि उन रिश्तेदारों द्वारा भी अनुभव किया गया जिन्होंने एक भयानक बीमारी या उनके आसन्न प्रस्थान के बारे में सीखा प्रियजन. हानि का सिंड्रोम या दु: ख की भावना, किसी व्यक्ति के नुकसान के परिणामस्वरूप अनुभव की जाने वाली मजबूत भावनाएं, सभी से परिचित हैं। किसी प्रियजन का नुकसान अस्थायी हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप अलगाव, या स्थायी (मृत्यु) हो सकता है। जीवन भर, हम अपने माता-पिता और करीबी रिश्तेदारों से जुड़ जाते हैं, जो हमें देखभाल और देखभाल प्रदान करते हैं। करीबी रिश्तेदारों के खोने के बाद, एक व्यक्ति बेसहारा महसूस करता है, जैसे कि उसका एक हिस्सा "काटा गया" हो, वह दुःख की भावना का अनुभव करता है।

नकार

अपरिहार्य को स्वीकार करने का पहला चरण इनकार है।

इस अवस्था में रोगी को लगता है कि किसी प्रकार की गलती हो गई है, वह विश्वास नहीं कर सकता कि वास्तव में उसके साथ ऐसा हो रहा है, कि ऐसा नहीं है। भयानक सपना. रोगी को डॉक्टर की व्यावसायिकता पर संदेह होने लगता है, सही मंचननिदान और अनुसंधान के परिणाम। "अनिवार्य को स्वीकार करने" के पहले चरण में, रोगी परामर्श के लिए बड़े क्लीनिकों की ओर रुख करना शुरू कर देते हैं, डॉक्टरों, माध्यमों, प्रोफेसरों और विज्ञान के डॉक्टरों के पास फुसफुसाते हुए जाते हैं। पहले चरण में, एक बीमार व्यक्ति न केवल एक भयानक निदान से इनकार करता है, बल्कि डर भीता है, कुछ के लिए यह मृत्यु तक जारी रह सकता है।

एक बीमार व्यक्ति का मस्तिष्क जीवन के अंत की अनिवार्यता के बारे में जानकारी को समझने से इनकार करता है। "अपरिहार्य को स्वीकार करने" के पहले चरण में, कैंसर रोगियों का इलाज शुरू होता है लोक उपचारचिकित्सा, पारंपरिक विकिरण और कीमोथेरेपी से इनकार करते हैं।

अपरिहार्य को स्वीकार करने का दूसरा चरण रोगी के क्रोध के रूप में व्यक्त किया जाता है। आमतौर पर इस स्तर पर, एक व्यक्ति सवाल पूछता है "मैं क्यों?" "मुझे यह बीमार क्यों हुआ भयानक रोग? और डॉक्टरों से लेकर खुद तक सभी को दोष देना शुरू कर देता है। रोगी समझता है कि वह गंभीर रूप से बीमार है, लेकिन उसे ऐसा लगता है कि डॉक्टर और सभी चिकित्सा कर्मचारी उसके प्रति पर्याप्त चौकस नहीं हैं, उसकी शिकायतों को नहीं सुनते हैं, अब उसका इलाज बिल्कुल नहीं करना चाहते हैं। क्रोध इस तथ्य में प्रकट हो सकता है कि कुछ रोगी डॉक्टरों के बारे में शिकायतें लिखना शुरू कर देते हैं, अधिकारियों के पास जाते हैं या उन्हें धमकाते हैं।

"अपरिहार्य को स्वीकार करने" के इस स्तर पर एक बीमार व्यक्ति युवा और स्वस्थ लोगों को परेशान करना शुरू कर देता है। रोगी को समझ में नहीं आता कि क्यों चारों ओर हर कोई हंस रहा है और हंस रहा है, जीवन चलता है, और वह उसकी बीमारी के कारण एक पल के लिए भी नहीं रुकी। क्रोध को गहराई से अनुभव किया जा सकता है, या यह किसी बिंदु पर दूसरों पर "उछाल" सकता है। क्रोध का प्रकट होना आमतौर पर रोग की उस अवस्था में होता है जब रोगी अच्छा महसूस करता है और उसमें शक्ति होती है। बहुत बार, बीमार व्यक्ति का गुस्सा मनोवैज्ञानिक रूप से कमजोर लोगों पर निर्देशित होता है जो प्रतिक्रिया में कुछ नहीं कह सकते हैं।

तीसरा चरण मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रियाएक बीमार व्यक्ति की शीघ्र मृत्यु है - सौदेबाजी। बीमार लोग भाग्य या भगवान के साथ सौदा या सौदा करने की कोशिश करते हैं। वे अनुमान लगाने लगते हैं, उनके अपने "संकेत" हैं। रोग के इस स्तर पर रोगी सोच सकते हैं: "यदि सिक्का अब नीचे की ओर गिरता है, तो मैं ठीक हो जाऊंगा।" "स्वीकृति" के इस चरण में, रोगी लगभग दान में संलग्न होने के लिए, विभिन्न अच्छे कर्म करने लगते हैं। उन्हें ऐसा लगता है कि भगवान या भाग्य देखेंगे कि वे कितने दयालु और अच्छे हैं और "अपना मन बदलें", उन्हें एक लंबा जीवन और स्वास्थ्य दें।

इस स्तर पर, एक व्यक्ति अपनी क्षमताओं को कम आंकता है और सब कुछ ठीक करने की कोशिश करता है। सौदेबाजी या सौदा इस तथ्य में प्रकट हो सकता है कि एक बीमार व्यक्ति अपनी जान बचाने के लिए अपना सारा पैसा देने को तैयार है। सौदेबाजी के चरण में, रोगी की ताकत धीरे-धीरे कमजोर होने लगती है, रोग लगातार बढ़ता जाता है, और हर दिन वह बदतर होता जाता है। रोग के इस चरण में, रोगी के रिश्तेदारों पर बहुत कुछ निर्भर करता है, क्योंकि वह धीरे-धीरे अपनी ताकत खो देता है। भाग्य के साथ सौदेबाजी के चरण का पता एक बीमार व्यक्ति के रिश्तेदारों से भी लगाया जा सकता है, जिन्हें अभी भी किसी प्रियजन के ठीक होने की उम्मीद है और वे कर रहे हैं अधिकतम प्रयासइसके लिए वे डॉक्टरों को रिश्वत देते हैं, चर्च जाने लगते हैं।

डिप्रेशन

चौथे चरण में गंभीर अवसाद होता है। इस स्तर पर, एक व्यक्ति आमतौर पर जीवन और स्वास्थ्य के संघर्ष से थक जाता है, हर दिन वह बदतर और बदतर होता जाता है। रोगी ठीक होने की उम्मीद खो देता है, वह "हार मान लेता है", मनोदशा में तेज गिरावट, उदासीनता और उदासीनता में कमी होती है आसपास का जीवन. इस स्तर पर एक व्यक्ति अपने आंतरिक अनुभवों में डूबा हुआ है, वह लोगों के साथ संवाद नहीं करता है, वह घंटों तक एक ही स्थिति में झूठ बोल सकता है। अवसाद की पृष्ठभूमि के खिलाफ, एक व्यक्ति आत्मघाती विचारों और आत्महत्या के प्रयासों का अनुभव कर सकता है।

दत्तक ग्रहण

पांचवें चरण को स्वीकृति या विनम्रता कहा जाता है। चरण 5 में, "अपरिहार्य व्यक्ति को स्वीकार करना पहले से ही व्यावहारिक रूप से बीमारी द्वारा खा लिया गया है, इसने उसे शारीरिक और मानसिक रूप से समाप्त कर दिया है। रोगी थोड़ा हिलता है, अपने बिस्तर पर अधिक समय बिताता है। चरण 5 में, एक गंभीर रूप से बीमार व्यक्ति, जैसा कि वह था, अपने पूरे जीवन को समेटता है, समझता है कि इसमें बहुत कुछ था, वह अपने और दूसरों के लिए कुछ करने में कामयाब रहा, इस पृथ्वी पर अपनी भूमिका पूरी की। "मैंने यह जीवन व्यर्थ नहीं जिया है। मैंने बहुत कुछ किया है। अब मैं चैन से मर सकता हूँ।"

कई मनोवैज्ञानिकों ने एलिज़ाबेथ कुबलर-रॉस द्वारा मृत्यु मॉडल को स्वीकार करने के 5 चरणों का अध्ययन किया है और इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि अमेरिकी शोध बल्कि व्यक्तिपरक था, सभी बीमार लोग सभी 5 चरणों से नहीं गुजरते हैं, कुछ का आदेश पूरी तरह से टूटा या अनुपस्थित हो सकता है।

स्वीकृति के चरण हमें दिखाते हैं कि यह न केवल मृत्यु की स्वीकृति है, बल्कि हमारे जीवन में अपरिहार्य है। पर निश्चित क्षणहमारे मानस में एक निश्चित रक्षा तंत्र शामिल है, और हम वस्तुनिष्ठ वास्तविकता को पर्याप्त रूप से नहीं समझ सकते हैं। हम अनजाने में वास्तविकता को विकृत कर देते हैं, जिससे यह हमारे अहंकार के लिए सुविधाजनक हो जाता है। गंभीर तनावपूर्ण स्थितियों में कई लोगों का व्यवहार एक शुतुरमुर्ग के व्यवहार के समान होता है जो अपना सिर रेत में छिपा लेता है। वस्तुनिष्ठ वास्तविकता की स्वीकृति गुणात्मक रूप से पर्याप्त निर्णयों को अपनाने को प्रभावित कर सकती है।

दृष्टिकोण से रूढ़िवादी धर्म, एक व्यक्ति को जीवन में सभी स्थितियों को विनम्रतापूर्वक समझना चाहिए, अर्थात मृत्यु की चरणबद्ध स्वीकृति गैर-विश्वासियों की विशेषता है। जो लोग ईश्वर में विश्वास करते हैं वे मानसिक रूप से मरने की प्रक्रिया को सहन करने में अधिक सक्षम होते हैं।

अपरिहार्य को स्वीकार करने के 5 चरण। मानव मनोविज्ञान

एक व्यक्ति गंभीर निराशाओं का सामना किए बिना और भयानक नुकसान से बचने के बिना जीवन से नहीं गुजर सकता। हर कोई पर्याप्त रूप से मुश्किल से बाहर नहीं निकल सकता तनावपूर्ण स्थिति, बहुत से लोग किसी प्रियजन की मृत्यु या कई वर्षों तक कठिन तलाक के परिणामों का अनुभव करते हैं। उनके दर्द को कम करने के लिए, अपरिहार्य को स्वीकार करने का 5-चरणीय तरीका विकसित किया गया है। बेशक, वह एक पल में कड़वाहट और दर्द से छुटकारा पाने में सक्षम नहीं होगा, लेकिन यह आपको स्थिति का एहसास करने और गरिमा के साथ इससे बाहर निकलने की अनुमति देता है।

संकट: प्रतिक्रिया और काबू पाना

जीवन में हम में से प्रत्येक एक ऐसे चरण की प्रतीक्षा कर सकता है जब ऐसा लगता है कि समस्याओं से बस कोई पलायन नहीं है। ठीक है, अगर वे सभी घरेलू और हल करने योग्य हैं। इस मामले में, यह महत्वपूर्ण है कि हार न मानें और इच्छित लक्ष्य की ओर बढ़ें, लेकिन ऐसी स्थितियां हैं जब व्यावहारिक रूप से कुछ भी व्यक्ति पर निर्भर नहीं करता है - किसी भी मामले में, वह पीड़ित होगा और चिंता करेगा।

मनोवैज्ञानिक ऐसी स्थितियों को संकट कहते हैं और सलाह देते हैं कि इससे बाहर निकलने के प्रयासों को बहुत गंभीरता से लें। अन्यथा, इसके परिणाम किसी व्यक्ति को एक सुखद भविष्य का निर्माण करने और समस्या से कुछ सबक लेने की अनुमति नहीं देंगे।

प्रत्येक व्यक्ति अपने तरीके से संकट पर प्रतिक्रिया करता है। यह आंतरिक शक्ति, पालन-पोषण और अक्सर सामाजिक स्थिति पर निर्भर करता है। किसी भी व्यक्ति की तनाव और संकट की स्थिति पर क्या प्रतिक्रिया होगी, इसका अनुमान लगाना असंभव है। ऐसा होता है कि में अलग अवधिएक ही व्यक्ति जीवन भर तनाव पर विभिन्न तरीकों से प्रतिक्रिया कर सकता है। लोगों के बीच मतभेदों के बावजूद, मनोवैज्ञानिकों ने अपरिहार्य को स्वीकार करने के 5 चरणों का एक सामान्य सूत्र विकसित किया है, जो सभी लोगों के लिए समान रूप से उपयुक्त है। इसकी मदद से, आप समस्या से निपटने में प्रभावी रूप से मदद कर सकते हैं, भले ही आपके पास किसी योग्य मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक से संपर्क करने का अवसर न हो।

अपरिहार्य को स्वीकार करने के 5 चरण: नुकसान के दर्द का सामना कैसे करें?

एलिजाबेथ रॉस, एक अमेरिकी चिकित्सक और मनोचिकित्सक, ने सबसे पहले परेशानी को स्वीकार करने के चरणों के बारे में बात की थी। उसने इन चरणों को भी वर्गीकृत किया और "ऑन डेथ एंड डाइंग" पुस्तक में उनका विवरण दिया। यह ध्यान देने योग्य है कि शुरू में गोद लेने की तकनीक का उपयोग केवल एक घातक मानव बीमारी के मामले में किया गया था। एक मनोवैज्ञानिक ने उनके और उनके करीबी रिश्तेदारों के साथ काम किया, उन्हें नुकसान की अनिवार्यता के लिए तैयार किया। एलिजाबेथ रॉस की पुस्तक ने वैज्ञानिक समुदाय में धूम मचा दी, और लेखक द्वारा दिए गए वर्गीकरण का उपयोग मनोवैज्ञानिकों द्वारा विभिन्न क्लीनिकों में किया जाने लगा।

कुछ साल बाद, मनोचिकित्सकों ने जटिल चिकित्सा में तनाव और संकट की स्थितियों से अपरिहार्य तरीके को स्वीकार करने की 5-चरण तकनीक का उपयोग करने की प्रभावशीलता साबित की। अब तक, दुनिया भर के मनोचिकित्सकों ने एलिजाबेथ रॉस के वर्गीकरण का सफलतापूर्वक उपयोग किया है। डॉ. रॉस के शोध के अनुसार कठिन परिस्थिति में व्यक्ति को पांच चरणों से गुजरना पड़ता है:

निषेध;
क्रोध;
मोल तोल;
डिप्रेशन;
दत्तक ग्रहण।

औसतन, प्रत्येक चरण के लिए दो महीने से अधिक का आवंटन नहीं किया जाता है। यदि उनमें से एक को विलंबित किया जाता है या इससे बाहर रखा जाता है सामान्य सूचीअनुक्रम, फिर चिकित्सा नहीं लाएगी वांछित परिणाम. और इसका मतलब है कि समस्या का समाधान नहीं किया जा सकता है, और व्यक्ति जीवन की सामान्य लय में वापस नहीं आएगा। तो चलिए प्रत्येक चरण के बारे में अधिक विस्तार से बात करते हैं।

चरण एक: स्थिति को नकारना

अपरिहार्य को नकारना महान दु: ख के लिए सबसे स्वाभाविक मानवीय प्रतिक्रिया है। इस चरण को दरकिनार नहीं किया जा सकता है, हर कोई जो खुद को मुश्किल स्थिति में पाता है, उसे इससे गुजरना पड़ता है। सबसे अधिक बार, इनकार की सीमा सदमे पर होती है, इसलिए एक व्यक्ति पर्याप्त रूप से आकलन नहीं कर सकता है कि क्या हो रहा है और समस्या से खुद को अलग करना चाहता है।

यदि हम गंभीर रूप से बीमार लोगों के बारे में बात कर रहे हैं, तो पहले चरण में वे विभिन्न क्लीनिकों का दौरा करना शुरू करते हैं और इस उम्मीद में परीक्षण करते हैं कि निदान एक त्रुटि का परिणाम है। कई रोगी अपने भविष्य का पता लगाने के प्रयास में वैकल्पिक चिकित्सा या ज्योतिषियों की ओर रुख करते हैं। इनकार के साथ डर आता है, यह लगभग पूरी तरह से एक व्यक्ति को अपने अधीन कर लेता है।

ऐसे मामलों में जहां तनाव एक गंभीर समस्या के कारण होता है जो किसी बीमारी से जुड़ा नहीं है, एक व्यक्ति अपनी पूरी ताकत से यह दिखावा करने की कोशिश करता है कि उसके जीवन में कुछ भी नहीं बदला है। वह अपने आप में वापस आ जाता है और किसी और के साथ समस्या पर चर्चा करने से इनकार करता है।

दूसरा चरण: क्रोध

एक व्यक्ति को अंततः समस्या में अपनी भागीदारी का एहसास होने के बाद, वह दूसरे चरण में आगे बढ़ता है - क्रोध। यह अपरिहार्य को स्वीकार करने के 5 चरणों में से सबसे कठिन चरणों में से एक है, इसके लिए एक व्यक्ति से बहुत अधिक शक्ति की आवश्यकता होती है - मानसिक और शारीरिक दोनों।

एक मानसिक रूप से बीमार व्यक्ति अपने आस-पास के स्वस्थ और खुश लोगों पर अपना गुस्सा निकालना शुरू कर देता है। क्रोध अचानक मिजाज, चीख, आंसू और नखरे से व्यक्त किया जा सकता है। कुछ मामलों में, रोगी सावधानी से अपने क्रोध को छिपाते हैं, लेकिन इसके लिए उनसे बहुत प्रयास की आवश्यकता होती है और वे इस अवस्था को जल्दी से दूर नहीं कर पाते हैं।

दुर्भाग्य का सामना करने वाले बहुत से लोग भाग्य के बारे में शिकायत करना शुरू कर देते हैं, यह नहीं समझते कि उन्हें इतना कष्ट क्यों उठाना पड़ता है। उन्हें ऐसा लगता है कि उनके आस-पास के सभी लोग उनके साथ आवश्यक सम्मान और करुणा के बिना व्यवहार करते हैं, जो केवल क्रोध के प्रकोप को तेज करता है।

सौदेबाजी अनिवार्यता को स्वीकार करने का तीसरा चरण है

इस स्तर पर, एक व्यक्ति इस निष्कर्ष पर पहुंचता है कि सभी परेशानियां और परेशानियां जल्द ही गायब हो जाएंगी। वह अपने जीवन को उसके पिछले पाठ्यक्रम में वापस लाने के लिए सक्रिय रूप से कार्य करना शुरू कर देता है। यदि तनाव टूटे हुए रिश्ते के कारण होता है, तो सौदेबाजी के चरण में दिवंगत साथी के साथ परिवार में उसकी वापसी के बारे में बातचीत करने का प्रयास शामिल होता है। इसके साथ लगातार कॉल, काम पर आना, बच्चों को ब्लैकमेल करना या अन्य सार्थक चीजें शामिल हैं। अपने अतीत के साथ प्रत्येक मुलाकात उन्माद और आंसुओं में समाप्त होती है।

इस अवस्था में बहुत से लोग भगवान के पास आते हैं। वे चर्चों में जाना शुरू करते हैं, बपतिस्मा लेते हैं और चर्च में अपने स्वास्थ्य या स्थिति के किसी अन्य सफल परिणाम के लिए भीख मांगने की कोशिश करते हैं। साथ ही ईश्वर में आस्था के साथ-साथ भाग्य के संकेतों की धारणा और खोज तेज होती है। कुछ अचानक संकेतों के पारखी बन जाते हैं, अन्य उच्च शक्तियों के साथ सौदा करते हैं, मनोविज्ञान की ओर रुख करते हैं। इसके अलावा, एक ही व्यक्ति अक्सर परस्पर अनन्य जोड़तोड़ करता है - वह चर्च जाता है, ज्योतिषियों के पास जाता है और संकेतों का अध्ययन करता है।

तीसरे चरण में बीमार लोग अपनी ताकत खोने लगते हैं और अब बीमारी का विरोध नहीं कर सकते। बीमारी के कारण उन्हें अस्पतालों और प्रक्रियाओं में अधिक समय बिताना पड़ता है।

अपरिहार्य को स्वीकार करने के 5 चरणों में से अवसाद सबसे लंबी अवस्था है

मनोविज्ञान इस बात को स्वीकार करता है कि संकट, जो संकट में लोगों को घेरता है, उससे निपटना सबसे कठिन है। इस स्तर पर, आप दोस्तों और रिश्तेदारों की मदद के बिना नहीं कर सकते, क्योंकि 70% लोगों में आत्मघाती विचार होते हैं, और उनमें से 15% आत्महत्या करने का प्रयास करते हैं।

अवसाद के साथ निराशा होती है और समस्या को हल करने की कोशिश में खर्च किए गए उनके प्रयासों की निरर्थकता का एहसास होता है। एक व्यक्ति पूरी तरह से और पूरी तरह से उदासी और अफसोस में डूबा हुआ है, वह दूसरों के साथ संवाद करने से इनकार करता है और सब कुछ खर्च करता है खाली समयबिस्तर में।

अवसाद के चरण में मूड दिन में कई बार बदलता है, तेज वृद्धि के बाद उदासीनता आती है। मनोवैज्ञानिक अवसाद को जाने देने की तैयारी के रूप में देखते हैं। लेकिन, दुर्भाग्य से, यह अवसाद पर है कि कई लोग कई सालों तक रुकते हैं। बार-बार अपने दुर्भाग्य का अनुभव करते हुए, वे खुद को मुक्त होने और नए सिरे से जीवन शुरू करने की अनुमति नहीं देते हैं। के बिना योग्य विशेषज्ञइस समस्या से निपटना असंभव है।

पाँचवाँ चरण - अपरिहार्य को स्वीकार करना

अपरिहार्य को स्वीकार करना या, जैसा कि वे कहते हैं, जीवन को फिर से चमकीले रंगों से जगमगाने के लिए इसे स्वीकार करना आवश्यक है। एलिजाबेथ रॉस के वर्गीकरण के अनुसार यह अंतिम चरण है। लेकिन एक व्यक्ति को अपने दम पर इस अवस्था से गुजरना चाहिए, कोई भी उसे दर्द से उबरने में मदद नहीं कर सकता और जो कुछ हुआ उसे स्वीकार करने की ताकत नहीं मिल सकती।

स्वीकृति के चरण में, बीमार लोग पहले से ही पूरी तरह से थक चुके हैं और मुक्ति के रूप में मृत्यु की प्रतीक्षा कर रहे हैं। वे प्रियजनों से क्षमा मांगते हैं और जीवन में किए गए सभी अच्छे कामों का विश्लेषण करते हैं। अक्सर, इस अवधि के दौरान, रिश्तेदार तुष्टीकरण की बात करते हैं, जो एक मरते हुए व्यक्ति के चेहरे पर पढ़ा जाता है। वह आराम करता है और अपने जीवन के हर मिनट का आनंद लेता है।

अगर तनाव दूसरों के कारण होता है दुखद घटनाएं, तो व्यक्ति को स्थिति के साथ पूरी तरह से "बीमार होना" चाहिए और प्रवेश करना चाहिए नया जीवनआपदा के परिणामों से उबरना। दुर्भाग्य से, यह कहना मुश्किल है कि यह चरण कितने समय तक चलेगा। यह व्यक्तिगत और नियंत्रण से बाहर है। बहुत बार, विनम्रता अचानक एक व्यक्ति के लिए नए क्षितिज खोलती है, वह अचानक जीवन को पहले की तुलना में अलग तरह से देखना शुरू कर देता है, और अपने वातावरण को पूरी तरह से बदल देता है।

हाल के वर्षों में, एलिजाबेथ रॉस तकनीक बहुत लोकप्रिय रही है। आधिकारिक डॉक्टर इसमें अपने परिवर्धन और परिवर्तन करते हैं, यहां तक कि कुछ कलाकार भी इस तकनीक के शोधन में भाग लेते हैं। उदाहरण के लिए, बहुत पहले नहीं, शन्नरोव के अनुसार अपरिहार्य को स्वीकार करने के 5 चरणों का एक सूत्र दिखाई दिया, जहां प्रसिद्ध सेंट पीटर्सबर्ग कलाकार अपने सामान्य तरीके से सभी चरणों को परिभाषित करता है। बेशक, यह सब एक चंचल तरीके से प्रस्तुत किया गया है और कलाकार के प्रशंसकों के लिए अभिप्रेत है। लेकिन फिर भी, किसी को यह नहीं भूलना चाहिए कि संकट से बाहर निकलने का रास्ता एक गंभीर समस्या है जिसके सफल समाधान के लिए सावधानीपूर्वक सोची-समझी कार्रवाई की आवश्यकता होती है।

यदि आप किसी स्थिति को पसंद नहीं करते हैं तो आप उसे कैसे स्वीकार करते हैं?

जो है उसकी स्वीकृति आपको एक गहरे स्तर पर ले जाती है जहाँ आपका आंतरिक स्थिति, आपकी स्वयं की भावना की तरह, अब "अच्छे" और "बुरे" के निर्णयों पर निर्भर नहीं है जो मन बनाता है।

मैं स्थिति को स्वीकार करने के लिए नहीं कहूंगा यदि इसे बदलना असंभव है, लेकिन बस यह बताएं कि आपको इसकी आवश्यकता क्यों है और इसे कैसे करना है।

किसी अप्रिय स्थिति को स्वीकार कर हम उसे बदलने का अवसर देते हैं। जबकि हम स्वीकार नहीं करते हैं, हम क्रोध, अस्वीकृति, आक्रोश आदि का अनुभव करते हैं, स्थिति का अप्रिय पहलू बढ़ता है और मजबूत होता है, क्योंकि। क्रिया का बल प्रतिक्रिया के बल के बराबर होता है। हम विरोध करना बंद कर देते हैं, हम वेक्टर बदलते हैं - हमें स्थिति में बदलाव मिलता है साकारात्मक पक्ष. अन्यथा, एक अप्रिय घटना हमारे जीवन में पूरी तरह से बनी रह सकती है और उसमें अवांछित समायोजन कर सकती है।

यह अभी याद रखने का एक गंभीर पर्याप्त कारण है कि आज आपके लिए कौन सी स्थिति सबसे अधिक परेशान करने वाली है, और लेख के पाठ के अनुसार इसके साथ काम करना जारी रखें। इस स्थिति का विरोध करना लाभहीन और हानिकारक है।

गैर-स्वीकृति जो हो रहा है उससे असहमति है।

वे। हमारे दिमाग में एक छवि है कि यह कैसा होना चाहिए, लेकिन वास्तव में यह अलग तरह से होता है, और यह हमारी असहमति और जलन का कारण बनता है। इसलिए? एक वाजिब सवाल - क्या आप इस विचार को स्वीकार कर सकते हैं कि आपका यह विचार कैसे अच्छा होगा और सही गलत है? कि ब्रह्मांड की आंखों के सामने आपके जीवन का एक अलग संरेखण है, मान लीजिए, अधिक विशाल, जिसमें सबसे बढ़िया विकल्पयह स्थिति ठीक वही है जो अभी हो रही है। और आप, मुसीबत के लिए धन्यवाद देने के बजाय, क्रोधित और क्रोधित हो जाते हैं? इस विचार को अनुमति दें कि आपका विचार गलत है, क्योंकि यह संकीर्ण है, आप अपने जीवन की पूरी तस्वीर नहीं देखते हैं और पृथ्वी पर अपने कार्यों से पूरी तरह अवगत नहीं हैं।

मैं समझता हूं कि ये तर्क क्षणिक स्वीकृति के लिए उपयुक्त नहीं हैं। चेतना का विस्तार करने और सामान्य रूप से स्थितियों और जीवन के प्रति दृष्टिकोण को बदलने के लिए इनकी आवश्यकता होती है।

क्षणिक के लिए क्या?

शुरू करने के लिए, यह आकलन करना महत्वपूर्ण है - क्या आप स्थिति को प्रभावित कर सकते हैं या नहीं? यदि आप कर सकते हैं, कैसे, और इसके लिए आप अभी क्या करेंगे? यदि संभव हो तो सब कुछ किया गया है, और स्थिति बनी रहती है, तो इस जगह पर - ध्यान! - जिम्मेदारी साझा करें। जब हम किसी और की जिम्मेदारी लेते हैं, तो, सबसे पहले, हम अधिक काम करते हैं और ताकत खो देते हैं, और दूसरी बात, हम जो कर सकते हैं उसे करना बंद कर देते हैं, और हम अपनी ताकत उस पर खर्च करते हैं जिसे हम बदलने में सक्षम नहीं हैं।

मतलब आपके पास है विशिष्ट स्थिति. आपने उसे आपके लिए इतना अप्रिय होने से रोकने के लिए अपनी शक्ति में सब कुछ किया। लेकिन परिवर्तन अभी तक नहीं हुआ है, और अब, जब आप कुछ भी बदलने के लिए शक्तिहीन हैं, तो आप में एक विरोध उठता है - अच्छा, यह कैसा है, मैं ऐसा क्यों कर रहा हूं, बिल्कुल मेरे साथ क्यों, आदि। यही अस्वीकृति है। और यही बात न सिर्फ आपकी जिंदगी खराब करती है, बल्कि आपकी हकीकत में भी इस स्थिति को ठीक करती है।

आगे जो हो रहा है उसे बदलने की जिम्मेदारी आपकी नहीं है! और इस तथ्य को पहचाना जाना चाहिए और होने दिया जाना चाहिए।

किसी कारण से इसकी आवश्यकता है। अगर हम नहीं जानते कि वास्तव में क्या है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि कोई मतलब नहीं है। यह हमेशा होता है, और आप इसे अपने जीवन की सभी घटनाओं को देखकर देख सकते हैं - ध्यान दें कि अतीत में अप्रिय घटनाओं के बाद क्या सकारात्मक परिणाम आए। आप कॉलेज नहीं गए, लेकिन आप एक अस्थायी नौकरी पर गए और आपको अपना बुलावा मिला। आप एक आदमी के साथ टूट गए, लेकिन आप दूसरे से मिले, "आपका", आपके माता-पिता ने बचपन में वास्तव में आपका समर्थन नहीं किया था, लेकिन आप सक्रिय और स्वतंत्र हुए, और परेशानियों से दूर नहीं हुए।

अस्वीकृति की स्थिति में भावनाओं को दूर करना बहुत जरूरी है। आदर्श रूप से, एक अप्रिय स्थिति में नकारात्मक भावनाओं का कारण नहीं होना चाहिए। मुझे ली कैरोल की किताब द जर्नी होम बहुत पसंद है, यह एक सम्मोहक कहानी के रूप में महत्वपूर्ण और गहन विचार प्रस्तुत करती है। दो मुख्य विचार हैं:

सब कुछ बस वहीं है और

सब वो नही जो दिखता है।

आपने जो सोचा था वह काला था अंत में सफेद हो गया, और - आप इसे उदाहरण में देख सकते हैं स्वजीवन- ज्यादातर समय यही होता है।

इसलिए, स्थिति के आकलन को सही होने की अपनी समझ की स्थिति से हटाना बहुत महत्वपूर्ण है, और केवल स्थिति का एक बयान छोड़ दें। हाँ, मैं देख रहा हूँ कि ऐसा हुआ है। मैं जो महसूस करता हूं? मैं इसमें असहज महसूस करता हूं, यह मुश्किल है, मुझे तनाव देना है, कुछ और।

स्थिति पूरी तरह से हल नहीं हुई है, लेकिन मुझे विश्वास है कि अंत में इसे सबसे अच्छे तरीके से हल किया जाएगा, इसलिए मैं सिर्फ दुनिया पर भरोसा करता हूं और अन्य समस्याओं को हल करने के लिए स्विच करता हूं। मैं जीवन को नाराज करने, अन्याय के बारे में शिकायत करने आदि पर ऊर्जा बर्बाद नहीं करता, मैं इसे सृजन के लिए निर्देशित करता हूं, और फिर मैं अपने जीवन की असली मालकिन बन जाता हूं, न कि परिस्थितियों का शाश्वत शिकार।

सब कुछ बस वहीं है, और आज के लिए ऐसा ही है, और मैं इस स्थिति को स्वीकार करता हूं क्योंकि मुझे विश्वास है कि यह आ गया है, क्योंकि मुझे इसकी आवश्यकता है। और मैं यह समझने पर ध्यान केंद्रित करता हूं कि असंतुष्ट होने पर क्यों नहीं।

मैं स्वीकृति के और किस पहलू के बारे में बात करना चाहता हूं।

स्वीकार करना किसी के हाथ जमा करना और लेटना नहीं है। बिल्कुल भी नहीं। स्वीकार करने का अर्थ है स्थिति को बदलने के लिए कुछ करते हुए इसे अपने जीवन में रहने देना। और यह अनुमति बहुत मूल्यवान है। तुम उस हवा पर क्रोधित नहीं हो कि कभी-कभी यह तूफान बन जाता है, या बर्फ पर जो अचानक चला गया और पूरे रास्ते सो गया। और क्यों? क्योंकि आप मानते हैं - यह बस है, और बस।

लेकिन आपके जीवन में जो कुछ भी होता है, वह भी बस होता है। और बहुत बार यह वास्तव में वैसा नहीं होता जैसा दिखता है। मौन बनाएं और देखें कि क्या होगा, रहने दें, जो आता है उस पर भरोसा करना सीखें और उसे न देखें द्वेष. यह दुनिया में भरोसे की बात है, और अगर आप किसी आकलन को हटा दें या उसे वस्तुपरक बनाने की कोशिश करें, तो आप शांति और स्वीकृति महसूस करेंगे।

स्वीकार करने का अर्थ है अपने वर्तमान और भविष्य के लिए बिना शर्त "हां" कहना। दुनिया की स्वीकृति स्वयं को स्वीकार करने के साथ शुरू होती है, ताकि आप आज अपने बारे में "हां" कह सकें जो आपको पसंद नहीं है। हम "मैं खुद से प्यार करना चाहता हूं" पाठ्यक्रम में पूर्ण "हां" कहना सीखते हैं। कभी-कभी हाँ कहना ना कहने से कहीं अधिक कठिन होता है, लेकिन इसका हमारे जीवन पर क्या ही उपचारात्मक प्रभाव पड़ता है!

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स्थिति की मनोविज्ञान स्वीकृति

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स्थिति की स्वीकृति

अक्सर जीवन में हम कुछ स्थितियों को लेकर चिंतित रहते हैं। हो सकता है कि ये अन्य लोगों के साथ संघर्ष, परिवार में या काम पर कठिनाइयाँ हों, कुछ अन्य परेशानियाँ हों। ऐसी हर समस्या हमारे जीवन में यूं ही नहीं आती। इसमें हमेशा कुछ न कुछ सबक होता है जो हमारे लिए जरूरी है व्यक्तिगत विकास. एक जिंदगी - बुद्धिमान शिक्षक, और वह हमें इन स्थितियों को भेजती है ताकि हम बेहतर बन सकें। लेकिन क्या हम जानते हैं कि अपने जीवन की समस्याओं से सही तरीके से कैसे निपटा जाए? सामग्री आपको सिखाएगी कि आप अपने से कैसे सीखें जीवन की समस्याएं, साथ ही साथ इन सभी स्थितियों को वास्तव में कैसे बदला जाए। और यह कोई अमूर्त सिद्धांत नहीं है, बल्कि वास्तविक अनुभवजो आप इन पाठों के दौरान प्राप्त करते हैं।

जिंदगी में हर इंसान ने किसी न किसी के साथ प्यार भरा व्यवहार किया है, बस इतना ही याद रखें। हो सकता है कि आपके बच्चे को, आपके पति को, आपकी पत्नी को, आपके माता-पिता को, ठीक है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि क्या या किसके लिए, ठीक है, अभी इस भावना को याद रखें, यह पूरी तरह से आंतरिक भावना, किसी के प्रति प्यार की स्थिति। यह किसी प्रकार की ऊर्जा की एक तरह की भावना है, शायद आंतरिक भी, इस भावना से जुड़ी एक तरह की भावनात्मक स्थिति।

कृपया थोड़ा और ट्यून करें। बस अपने आप में इस भावना से अवगत रहें, और अब इस भावना को इस समस्याग्रस्त स्थिति में निर्देशित करें। यह आपको कुछ सिखाता है। इसलिए, बस प्रेम से प्रतिक्रिया करो, प्रेम की इस सूक्ष्म ऊर्जा को इस स्थिति की ओर निर्देशित करो। जैसे कि मानसिक रूप से आप उसके बारे में सोच रहे हैं और प्रेम की इस ऊर्जा को उसमें निर्देशित कर रहे हैं। बस इसी मूड में रहो। उस ऊर्जा को इस स्थिति में प्रवाहित होने दें। इसे अपने आप होने दें, आपकी इच्छा के विरुद्ध। किसी भी चीज़ में हस्तक्षेप न करें, बस देखें।

तो, प्रेम की इस भावना को तीव्र होने दो, प्रेम की यह ऊर्जा! उस समस्याग्रस्त स्थिति में। इसमें आपका एक निश्चित शिक्षक है, उसके प्रति कृतज्ञता की भावना का अनुभव करें। इस रिश्ते के लिए अपना दिल खोलो। कुछ भी मत सोचो, बस उस ऊर्जा को अधिक से अधिक बहने दो।

"स्वीकृति" कदम सबसे महत्वपूर्ण है, क्योंकि सब कुछ इसके साथ शुरू होता है। यहां आपको एक शिष्य की स्थिति मिलती है, आप इसे स्वीकार करते हैं। और यह स्थिति, मैं आपका ध्यान आकर्षित करना चाहता हूं, यह मानसिक नहीं है, जैसे "मैं एक छात्र हूं, वह मुझे पढ़ाता है, लेकिन फिर भी वह एक बदमाश है।" यह एक भावनात्मक स्थिति है, आप जानते हैं? यही है, आप भावनात्मक रूप से इससे संबंधित हैं: आप भावनात्मक रूप से इस स्थिति को अपना मानते हैं, न कि किसी दार्शनिक, दूर के दिमाग में।

रूढ़िवादी धार्मिक परंपरा में, इस स्थिति को "पश्चाताप" कहा जाता है, इसे और अधिक गहराई से रखने के लिए। और यह रूढ़िवादी आध्यात्मिक संस्कृति का आधार है। पश्चाताप किसी प्रकार की विचार योजना नहीं है, यह एक विशिष्ट भावना है जो आप में व्याप्त है, आप समझते हैं, पैरों से लेकर सिर के बहुत ऊपर तक, यही भावना है। यहीं से बदलाव शुरू होता है, आप जानते हैं? यहीं से सीखना शुरू होता है। तो भावना के लिए लक्ष्य रखें, मानसिक स्कीमा नहीं।

आइए अब इसी विषय पर एक और अभ्यास करते हैं, ताकि हम स्वीकृति पद्धति के इस पहले चरण के बारे में अपनी समझ को और गहरा कर सकें। कृपया, कुछ और स्थिति लें। यह बेहतर है कि यह किसी ऐसे व्यक्ति से जुड़ा हो जो आपको चिंता का कारण बनता है, जीवन में गंभीर समस्याएं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह कौन है: बॉस, अधीनस्थ, साथी, दोस्त, पत्नी, पति, सास, आदि। हम पहले ही कह चुके हैं कि यह जो मेरी जिंदगी में आता है और जो मुझे किसी तरह की परेशानी लाता है, वह मुझे खुद लाता है। खुद नहीं, बल्कि हम खुद के रूप में। हमें वापस लाता है। यह हमारे शिक्षक हैं। इसके माध्यम से, हमारे पास कुछ ऐसा लौटता है जिसे हमें एक व्यक्ति के रूप में अपने आप में बदलने की आवश्यकता होती है।

और अब कल्पना कीजिए। मान लीजिए जीवन में, जैसा कि हम पहले ही कह चुके हैं, हम अक्सर ऐसे शिक्षकों से घृणा करते हैं। मान लीजिए कि आप टेनिस कोर्ट गए, और एक कोच है जो आपको सिखाता है, तो वह क्या करता है? इसके बारे में सोचो। मान लीजिए कि आप एक शुरुआती टेनिस खिलाड़ी के रूप में नहीं जानते कि बाएं से वार को कैसे पार किया जाए - यह हमेशा दाईं ओर से अधिक कठिन होता है, यह केवल असहज होता है। फिर कोच क्या करता है? वह गेंदों को बार-बार बाएं कोने में भेजता है, ताकि आप बार-बार वहां बाईं ओर पहुंचें और इस कौशल में महारत हासिल करें। वहां, टेनिस कोर्ट पर, क्या आप कोच से नफरत करते हैं? आप समझते हैं कि वह आपके भले के लिए काम कर रहा है। एक कोच कौन है? एक कोच आपका विरल साथी है, खेल से ऐसी अवधारणा विरल है। बॉक्सिंग में भी ऐसा ही है।

ओलेग गैडेट्स्की के प्रशिक्षण संगोष्ठी "लॉज़ ऑफ़ फेट" के वीडियो अंश। भाग 3. कर्म स्थितियों को बदलना

स्थिति की मनोविज्ञान स्वीकृति

स्वीकृति दिमागीपन (माइंडफुलनेस) के अभ्यास में अनुभव के कुशल संचालन के सिद्धांतों में से एक है। इसका अर्थ है वास्तविकता के साथ संवेदनहीन संघर्ष की अस्वीकृति, वास्तविकता के अधिकार को अप्रिय, दर्दनाक होने की मान्यता।

भावनात्मक आवेगों का पालन न करते हुए, भावनाओं को नियंत्रित करने के प्रयासों को मना करना; - अपनी जिम्मेदारी आदि के क्षेत्र को पहचानना।

मज़ा, निराशा, क्षुद्रता, कभी-कभी समझ एक अप्रत्याशित अतिथि के रूप में दिखाई देगी। उन सभी को नमस्कार और व्यवहार करें!

भले ही मेहमान कई पीड़ाएं हों जो आपके घर के सभी फर्नीचर को हिंसक रूप से मिटा दें, फिर भी सभी को सम्मान दिखाएं।

हो सकता है कि वह आपको एक नए आनंद के लिए शुद्ध कर दे।

अंधेरे विचार, शर्म, द्वेष - उन्हें दहलीज पर मिलें, हंसें, और उन्हें आमंत्रित करें।

जो भी आए उसके प्रति कृतज्ञ रहो, क्योंकि सब को ऊपर से पथ-प्रदर्शक के रूप में भेजा गया है

स्थिति की मनोविज्ञान स्वीकृति

आप "स्वीकृति" शब्द बहुत बार सुनते हैं। "स्वयं को स्वीकार करें", "दुनिया को स्वीकार करें", "दूसरों को स्वीकार करें" ... यह सब महान है, लेकिन कैसे समझें कि यह क्या है - दूसरे व्यक्ति की स्वीकृति? वास्तविकता की स्वीकृति? घटनाओं को स्वीकार करना? आत्म स्वीकृति? दूसरों की स्वीकृति?

यह समझना बेहद मुश्किल है कि यह क्या है - "स्वीकृति"। स्वयं को स्वीकार करना कठिन था, दूसरों में कुछ ऐसा स्वीकार करना कठिन था जो "गलत" और "अयोग्य" था। आप जितना अधिक प्रयास करेंगे, उतना ही यह आपको बीमार करेगा। फिर क्या करें?

याद है ग्रीक मिथक Procrustes के बारे में? इस लुटेरे ने अपने घर में आने-जाने वाले यात्रियों को फुसलाया, फिर अपने बिस्तर पर लिटा दिया - और फिर, यदि किसी व्यक्ति के लिए बिस्तर छोटा था, तो उसने उस व्यक्ति से काट दिया जिसे वह ज़रूरत से ज़्यादा समझता था। यदि, इसके विपरीत, बिस्तर बहुत बड़ा था, तो वह निर्दोष पैदल यात्री को अपने बिस्तर के आकार तक फैलाने लगा।

क्या उसने ऐसा सिर्फ इसलिए किया क्योंकि वह दुष्ट था? पक्का नहीं। यह बहुत संभव है कि वह ईमानदारी से मानते थे कि सभी लोगों को अपने जैसा ही आकार होना चाहिए - और इसलिए, सर्वोत्तम इरादों से, उन्होंने उन्हें अपने माप में समायोजित किया।

एक तरह से या किसी अन्य, "प्रोक्रस्टियन बेड" की अभिव्यक्ति सदियों से हमारे पास आई है। और यह अभिव्यक्ति बहुत अच्छी तरह से बताती है कि स्वीकृति क्या है। अगर मैं कुछ स्वीकार नहीं करता हूं, तो मेरा आंतरिक विरोध है। इसलिए, मुझे लगता है कि मुझे पता है कि "कैसे करें", इसे सही तरीके से कैसे करें। और मैं इसे फिट करने की कोशिश कर रहा हूं।

हम अपने जीवन का कीमती समय और तंत्रिका ऊर्जा को अपने जनादेश से बहुत आगे के मुद्दों के बारे में सोचने और बात करने में बर्बाद करते हैं। हम अपनी खुशी के लिए, अपनी मन की शांति के लिए और अपनी आत्मा में शांति के लिए खुद को जिम्मेदारी से मुक्त करते हैं - खुद को समझाते हुए कि ऐसी गलत दुनिया में खुश रहना असंभव है।

हम अपनी ऊर्जा उस पर खर्च करते हैं जिसे हम बदल नहीं सकते हैं, हम दूसरे लोगों को शिक्षित करना शुरू करते हैं, उनके साथ छेड़छाड़ करते हैं - शांति से अपनी चीजें करने के बजाय। खुद के मामले. जब हम अभी भी किसी अन्य व्यक्ति को "ठीक" करने का प्रबंधन करते हैं, तो हम अपने अभिमान, अपने अहंकार का मज़ाक उड़ाते हैं, अपने लिए अपनी सर्वशक्तिमानता का भ्रम पैदा करते हैं।

स्वयं की स्वीकृति, दूसरों की स्वीकृति सक्रिय प्रक्रिया! लोग अक्सर निष्क्रियता के साथ स्वीकृति को भ्रमित करते हैं। स्वीकृति अप्रिय परिस्थितियों को ठीक करने और स्वयं के जीवन को बेहतर बनाने के लिए सही कार्यों को रद्द नहीं करती है। स्वीकृति का मतलब यह नहीं है: विनम्रता, किसी और की इच्छा को प्रस्तुत करने की तत्परता; सहिष्णुता या उदासीनता; आत्म-धोखा और वास्तविकता से बचना; विकास में रुकावट, निष्क्रियता।

स्वीकृति माइंडफुलनेस अभ्यास में अनुभव के कुशल संचालन के सिद्धांतों में से एक है। इसका अर्थ है वास्तविकता के साथ संवेदनहीन संघर्ष की अस्वीकृति, वास्तविकता के अधिकार को अप्रिय, दर्दनाक होने की मान्यता।

एक स्वीकृति रणनीति में कई अभिव्यक्तियाँ हो सकती हैं:

एक दर्दनाक अनुभव के लिए एक जगह आवंटित करें;

खोने की संभावना को पहचानें;

भावनात्मक आवेगों का पालन न करते हुए, भावनाओं को नियंत्रित करने के प्रयासों को मना करना;

अपने क्षेत्र की जिम्मेदारी आदि को पहचानें।

और इसके अलावा, स्वयं की स्वीकृति, दूसरों की स्वीकृति है:

वास्तविकता से संपर्क करें। स्वीकृति वास्तविकता के साथ एक सामंजस्यपूर्ण संपर्क है, जिसका अर्थ है अपने भीतर और बाहर जो हो रहा है उसे स्वीकार करना। स्वीकार करके, आप वस्तुनिष्ठ वास्तविकता को पहचानते हैं और आंतरिक रूप से सहमत होते हैं और जो हो रहा है उसे होने की अनुमति देते हैं। स्वीकृति किसी चीज को वैसा ही होने दे रही है जैसा वह है . स्वीकृति क्या है के साथ एक पूर्ण आंतरिक समझौता है। किसी अन्य व्यक्ति को स्वीकार करना उसे वह होने का अधिकार देना है जो वह है।

दूसरे व्यक्ति की भावनाओं को स्वीकार करना उन्हें दूसरे व्यक्ति के अंदर बस मौजूद रहने का अधिकार देना है। किसी अन्य व्यक्ति को ठीक उसी तरह की भावनाओं को रखने का अधिकार देना जो उसके पास है।

वास्तविकता या घटनाओं को स्वीकार करना उन्हें होने का अधिकार देना है।

मूल्यांकन नहीं। स्वीकृति एक गैर-निर्णयात्मक प्रक्रिया है, स्वीकार करने का अर्थ है बिना किसी शर्त के, बिना मूल्यांकन के, "काले" और "सफेद" में विभाजित किए बिना, अच्छे और बुरे में सब कुछ अनुभव करना।

वर्तमान क्षण में। स्वीकार करने के लिए वर्तमान क्षण में वशीभूत मनोदशाओं के बिना अस्तित्व में है। यह मत सोचो कि यह क्या हो सकता है। यह मत सोचो कि यह कैसा होना चाहिए। इस बारे में न सोचें कि आप इसे कैसे चाहते हैं। बस इसके बारे में जागरूक रहें कि यह क्या है और बस इसके साथ चलें। स्वीकार करें कि यह है। यही स्वीकार करना है।

इकबालिया बयान। स्वीकृति के बिना, बाहरी दुनिया के साथ रचनात्मक बातचीत असंभव है। आप यह स्वीकार किए बिना एक सेब नहीं चुन सकते कि यह वहीं लटका हुआ है। आप इसके अस्तित्व को नकार सकते हैं। आप इससे बहस कर सकते हैं। आप उनके जन्म की निंदा कर सकते हैं। आप शायद इस बात से सहमत न हों कि उसे यहाँ होना चाहिए। लेकिन यह यहाँ है, ठीक आपके सामने। और अगर आप पहचानते हैं कि वास्तविकता क्या है, तभी आप इसके संपर्क में आ सकते हैं और कुछ बदल सकते हैं, या बस इस वास्तविकता की पूर्णता का लाभ उठा सकते हैं। स्वीकार करना यह स्वीकार करना है कि यह है। बिना शर्त के पहचानो। यह एक रिश्ता हो सकता है, यह आपके प्रति एक नजरिया हो सकता है, यह किसी चीज या किसी के प्रति आपका नजरिया हो सकता है। यह आपके संबंध में कार्य हो सकता है, यह एक गुण हो सकता है - आपका या कोई अन्य व्यक्ति, यह आपकी गरीबी या बीमारी हो सकती है, यह आपका दुःख हो सकता है। हम शायद समझ नहीं पाते हैं और पूरी तरह से महसूस नहीं करते हैं कि यह वास्तव में क्या है, यह हमें क्यों दिया गया, हमें इसकी आवश्यकता क्यों है।

आत्मविश्वास। स्वीकार करना वास्तविकता और खुद पर भरोसा करना है। यकीन मानिए ये सब सिर्फ इतना नहीं है, कि ये सब कुछ के लिए है। कुछ अधिक महत्वपूर्ण के लिए आप जिस पर एहसास करते हैं इस पल. स्वीकार करना और भी आगे जाना है, और महत्वपूर्ण अर्थों की तलाश शुरू करना है कि अब आपको क्या चाहिए, और क्या भी हो सकता है। जो वास्तविकता आपको सिखाती है, जो आप खुद सिखाते हैं, जो आपका शरीर आपको सिखाता है, जो मूल्यवान है, उसे अपने आप में, अपनी आत्मा में, स्थिति में ही छिपाना शुरू करें।

ऊर्जा की बचत। जब हम अपने आप में या किसी मित्र में कुछ स्वीकार नहीं करते हैं, तो हम न केवल दूसरे में या अपने आप में इनकार करते हैं। जो हमारे पास है उसका हम न केवल उपयोग करते हैं, बल्कि उसका उपयोग अपने और दूसरों के लाभ के लिए भी नहीं करते हैं। हम महत्वपूर्ण ऊर्जा, शक्ति और समय को उस चीज से लड़ने में खर्च करते हैं जिसे हम स्वीकार नहीं करते हैं।

दत्तक ग्रहण।

S. I. Ozhegov और N. Yu. Shvedova के व्याख्यात्मक शब्दकोश में, "स्वीकार करें" शब्द के 18 अर्थ हैं, या इसके आवेदन की संभावनाएं (अधिक विवरण यहां)

यदि आप उनके द्वारा सूचीबद्ध सभी अर्थों को संक्षेप में प्रस्तुत करते हैं, तो स्वीकृति परिहार के विपरीत होगी, कुछ देखने, सुनने या जानने की अनिच्छा। यहां जोर देना महत्वपूर्ण है: प्रतिरोध नहीं, बल्कि परिहार। कुछ स्रोतों में, मनोविज्ञान में स्वीकृति प्रतिरोध का विरोध करती है, जो स्वयं स्वीकृति के सिद्धांत को सटीक रूप से प्रतिबिंबित नहीं करती है। उदाहरण के लिए, एक झटका लेना एक झटका से बचना नहीं है, बल्कि सीधे विरोध करना है। यह पता चला है कि प्रतिरोध कभी-कभी एक समान अवधारणा भी हो सकता है।

एक और तर्क स्वीकार शब्द के पर्यायवाची हो सकते हैं, जो सबसे अधिक शब्दों के अनुरूप हैं - लेना या लेना। वे सभी एक या किसी अन्य वस्तु, घटना, क्रिया आदि के साथ निकट संपर्क की अवधारणा से एकजुट हैं। प्रतिरोध में लगभग हमेशा निकट संपर्क (बातचीत या विरोध) शामिल होता है जहां स्वीकृति एक भूमिका निभाती है। महत्वपूर्ण भूमिका, चूंकि यह स्वीकृति है जो किसी व्यक्ति को समस्याओं से बचने, उन्हें देखने, उनसे संपर्क करने और उन्हें हल करने के तरीकों की तलाश करने में मदद करती है। इसे ही मनोविज्ञान स्वीकृति कहता है। यानी इसके अस्तित्व के वास्तविक तथ्य की मान्यता।

वास्तव में, मनोविज्ञान में स्वीकृति का तात्पर्य स्थिति की पर्याप्त दृष्टि से है। हम जो कुछ भी स्वीकार करते हैं, वह मान लिया जाता है, लेकिन हमारा हिस्सा नहीं बनता है, बल्कि यह एक चुनौती की तरह होगा (एक श्रृंखला से हिट लेने के लिए)। उदाहरण के लिए, जोखिम स्वीकार करना या जिम्मेदारी स्वीकार करना यही है। हम स्वीकार करते हैं - इसका मतलब है कि हम इसके पीछे की हर चीज से अवगत हैं, और हम जानते हैं कि इसका क्या विरोध किया जा सकता है। यह एक सचेत स्थिति में एक सचेत क्रिया है।

वस्तुनिष्ठ वास्तविकता की स्वीकृति या गैर-स्वीकृति का गुणवत्ता निर्णय लेने पर सबसे महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। निर्णय लेना विकल्प (स्रोत) के तर्कसंगत या तर्कहीन चुनाव की एक प्रक्रिया है। तर्कसंगत विकल्प तभी संभव है जब स्थिति का पर्याप्त मूल्यांकन किया जाए, अर्थात स्थिति को स्वीकार किया जाए।

बहुत बार, अपरिहार्य के डर से किसी स्थिति को स्वीकार करना जटिल हो जाता है। डर एक और कारण है जो हमें चीजों को निष्पक्ष रूप से देखने से रोकता है। यहां एक अच्छा उदाहरण स्वीकृति के चरण होंगे जिन्हें एलिज़ाबेथ कुबलर-रॉस ने रोगियों में एक लाइलाज लाइलाज बीमारी के बारे में सूचित करने के बाद पहचाना।

सदमा और इनकार ही वह डर है जो हमें अपरिहार्य को स्वीकार करने से रोकता है। दिलचस्प बात यह है कि कुछ मरीज इस स्तर पर अंत तक बने रहते हैं।
क्रोध - मुख्य प्रश्न, जो एक व्यक्ति से पूछता है: "मेरे साथ ऐसा क्यों हुआ?" कुल मिलाकर, इस स्तर पर, एक व्यक्ति अपने आप में और दूसरों में अपराधी की तलाश कर रहा है।
एक सौदा - एक व्यक्ति किसी के साथ बातचीत करने का अवसर ढूंढ रहा है: भगवान के साथ, भाग्य, डॉक्टरों, प्रियजनों, खुद के साथ, आदि के साथ। वह अपने जीवन को अधिक महत्व देता है और सब कुछ ठीक करने का वादा करता है।
अवसाद वह है जिसे लोग कहते हैं: "मृत्यु की अपेक्षा मृत्यु से भी बदतर है।" पूर्ण उदासीनतानिराशा से, कुछ भी करने की इच्छा की कमी से, दुनिया अपने रंग खो देती है।
स्वीकृति सभी जीवित चीजों के लिए मृत्यु की अनिवार्यता की जागरूकता है।

ऊपर वर्णित स्वीकृति के चरण हमें मृत्यु को स्वीकार करने से कहीं अधिक दिखाते हैं। हम में से अधिकांश लोग इसी क्रम में वह सब कुछ स्वीकार कर लेते हैं जिसके लिए हम पहले तैयार नहीं थे। इसे हल्के ढंग से रखने के लिए, हम वस्तुनिष्ठ वास्तविकता को स्वीकार करने के लिए बहुत इच्छुक नहीं हैं यदि यह हमें किसी अप्रिय चीज से धमकाती है। और फिर रक्षा तंत्र काम में आते हैं। संक्षेप में, यह वास्तविकता को विकृत करने की हमारी अचेतन क्षमता है, जो इसे हमारे अहंकार के लिए अधिक सुविधाजनक बनाती है। वस्तुत:, यह एक शुतुरमुर्ग की रणनीति की याद दिलाता है, जो खतरे के समय में अपना सिर रेत में दबा लेता है, यह विश्वास करते हुए कि इस तरह उसने खुद को सुरक्षित रूप से छिपा लिया है।

समस्याओं से बचने के परिणाम सुरक्षा तंत्रसिगमंड फ्रायड और उनके अनुयायियों द्वारा अच्छी तरह से वर्णित किया गया है। मैंने यहाँ इस समस्या की सामान्य दृष्टि का वर्णन किया है।

स्थिति की स्वीकृति वास्तविक के साथ वांछित को पर्याप्त रूप से सहसंबंधित करने की क्षमता है।

इस प्रकार, हम सिद्धांत के अनुसार कार्य करते हैं:

आपके पास जो है उसे आप लेते हैं और आपको जो चाहिए वह करते हैं।

आपके पास जो है उसे आप लेते हैं - इसका मतलब है कि आप इसे स्वीकार करते हैं, और कोई रास्ता नहीं है।

एक व्यक्ति को केवल वही प्राप्त होता है जो वह स्वीकार करने में सक्षम होता है।

हमेशा की तरह, यह अपने आप से या आत्म-स्वीकृति के साथ शुरू करने लायक है। आत्म-स्वीकृति - आपने यह अनुमान लगाया, अपने आप को वैसे ही देख रहा है जैसे हम वास्तव में हैं। यह है, सबसे पहले पर्याप्त आत्म-सम्मान, जो, उदाहरण के लिए, आध्यात्मिक पहलू में विनम्रता से मेल खाती है (अधिक विवरण यहां)।

किसी व्यक्ति की स्वीकृति, या उसी क्षेत्र के अन्य लोगों की स्वीकृति। यहीं से हमारा स्वार्थ काम आता है। ध्यान दें, हालांकि अहंकार शब्द की जड़ अहंकार है, यह बुराई की जड़ नहीं है, यह महत्वपूर्ण है। अहंकार लैटिन अहंकार से आता है, जिसका अर्थ है "मैं"। यानी अहंकार से लड़ना खुद से लड़ने के बराबर है, जिसका हमेशा कोई मतलब नहीं होता। समस्या इतनी अधिक अहंकार में नहीं है, बल्कि स्वार्थ में, अपने स्वयं के व्यक्ति पर ध्यान केंद्रित करने और स्वयं को दूसरों से ऊपर उठाने में है। यह हमारे और हमारे आस-पास की हर चीज के पर्याप्त मूल्यांकन को रोकता है। यदि हम अपने अहंकार (बुराई की जड़ के रूप में) को दबाना शुरू करते हैं, तो यह आत्म-अपमान की ओर ले जाता है, या खुद को कम करके आंका जाता है, और इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, दूसरों को अधिक आंका जाता है।

स्वयं की स्वीकृति दूसरों की स्वीकृति के सीधे आनुपातिक है।

मुझे आशा है कि उपरोक्त सामग्री पर्याप्त रूप से इस बात पर जोर देती है कि कैसे आत्म-स्वीकृति, दूसरे की स्वीकृति और सामान्य रूप से जीवन की स्वीकृति, हमारे जीवन के सभी क्षेत्रों में हमारे विकास और विकास के लिए महत्वपूर्ण है। और फिर भी, अंत में, मैं उन चार महान सत्यों का उल्लेख करूंगा जो मानव जाति के महानतम शिक्षकों में से एक, बुद्ध शाक्यमुनि द्वारा तैयार किए गए थे।

जीवन में दुख बहुत है-समस्या को स्वीकार करना।
हर दुख का एक कारण होता है - जिम्मेदारी की स्वीकृति।
यदि कोई कारण है, तो उसे हल करने का एक तरीका है - स्थिति की स्वीकृति।
ऐसा करने के लिए, आपको मुक्ति की ओर ले जाने वाले मार्ग का अनुसरण करने की आवश्यकता है - आत्म-स्वीकृति।

स्वीकार करना कैसे सीखें और यह क्यों महत्वपूर्ण है

स्वीकृति के बारे में एक श्रृंखला में यह पहला लेख है और कैसे खुद को और जीवन में परिस्थितियों को स्वीकार करना सीखना है।

"क्योंकि हर परिस्थिति

यह एक उपहार है और हर अनुभव में एक खजाना है।"

नील डोनाल्ड वॉल्शो

इसमें एक महत्वपूर्ण भूमिका किसी भी परिस्थिति को स्वीकार करने की क्षमता द्वारा निभाई जाती है: अप्रिय परिस्थितियां, दर्दनाक स्थितियां और सामाजिक संघर्ष।

इस लेख के अंत में, आप इस लेख के पाठ संस्करण के साथ पुस्तिका "हाउ टू लर्न टू एक्सेप्ट" डाउनलोड कर सकते हैं।

स्वीकृति क्या है

स्वीकृति समझ का एक नया स्तर है।

यह समझ है कि आपके साथ जो कुछ भी हुआ है, किसी कारण से आपको इसकी आवश्यकता है।

यह समझना कि समस्या हमेशा आपके भीतर से बाहर की ओर आती है, और भीतर से बाहरी परिस्थितियों से प्रकट होती है। आप वही प्राप्त करते हैं जो आप विश्व में प्रसारित करते हैं।

बाहरी दुनिया आपको संकेत देती है, स्थिति के माध्यम से, अपने आप में क्या ध्यान देना है।

यह समझना कि किसी स्थिति को स्वीकार करने का अर्थ आपके साथ जो हो रहा है उसके अन्याय को स्वीकार करना नहीं है, इसका अर्थ परिस्थितियों के अधीन होना नहीं है।

सहमत हूं कि स्थिति पहले ही बन चुकी है और हमें इस तथ्य की उपस्थिति के आधार पर आगे बढ़ने की जरूरत है।
सहमत हूं कि घटनाओं को बदलना असंभव है, लेकिन आप उन्हें अलग तरह से समझ सकते हैं।
आपके जीवन में यह स्थिति क्यों उत्पन्न हुई इसका कारण खोजें, और समझें कि कैसे कार्य करना है ताकि आपके साथ ऐसा न हो।

स्वीकार करना सीखना क्या महत्वपूर्ण है

# 1 खुद को स्वीकार करें

किसी व्यक्ति के लिए खुद से असंतुष्ट होने पर खुद को स्वीकार करना मुश्किल होता है।

स्वयं को स्वीकार करने का अर्थ है अपनी सभी शक्तियों और कमजोरियों को स्वीकार करना। स्वीकार करें कि मनुष्य एक अपूर्ण प्राणी है।

पहचानें कि आपको गलतियाँ करने का अधिकार है, कि आपको हर चीज़ में परिपूर्ण होना ज़रूरी नहीं है।

और आपको दूसरों की अपेक्षाओं पर खरा नहीं उतरना है, आपको खुश करने की जरूरत नहीं है।

अपने आप को और अपने जीवन को पूरी तरह से स्वीकार करने में मदद करने के लिए 14 अभ्यास भी देखें!

#2 दूसरे लोगों को स्वीकार करें

दूसरों को स्वीकार करना मुश्किल है यदि आप यह नहीं समझते हैं कि जो लोग आपको (आपके दृष्टिकोण से) चोट पहुँचाते हैं, वे वास्तव में दर्द का स्रोत नहीं हैं।

ऐसे लोगों के माध्यम से परिस्थितियां आपको दिखाती हैं कि आपको अपने आप में किन बातों पर ध्यान देने की जरूरत है।

क्योंकि दुनिया आपको संकेत देगी कि "अपने आप में स्रोत पर ध्यान दें", जब तक कि आप स्वयं समस्या के सार को महसूस नहीं करते।

जब आप अपने आस-पास के लोगों को स्वीकार करते हैं, तो आप महसूस करते हैं कि लोग दूसरों के साथ अन्याय कर सकते हैं।

उसी समय, आप लोगों के कार्यों का मूल्यांकन नहीं करते हैं और उनकी निंदा नहीं करते हैं। आप समझते हैं कि लोग आपकी उम्मीदों पर खरे नहीं उतर सकते।

किसी अन्य व्यक्ति की स्वीकृति की तुलना मातृ स्वीकृति से की जा सकती है। मां छोटे से नासमझ बच्चे की शरारतों और किसी भी हरकत को आसानी से स्वीकार कर लेती है।

स्वीकृति यह समझने की क्षमता है कि एक व्यक्ति कभी नहीं बदलेगा।

स्वेतलाना डोब्रोवोलस्काया इस बारे में बहुत अच्छी तरह से बोलती है:

#3 स्थिति को स्वीकार करें (परिस्थितियां)

परिस्थितियों को स्वीकार करने का अर्थ है इस बात से सहमत होना कि इस जीवन में ऐसी चीजें हैं जो आपकी दृष्टि और दुनिया की धारणा के अनुरूप नहीं हैं। कि हर चीज की अपनी जगह होती है।

दोनों जो आप सकारात्मक रूप से देखते हैं और जिसे आप नकारात्मक रूप से देखते हैं।

चूंकि "सकारात्मक" और "नकारात्मक" की अवधारणाएं सापेक्ष हैं। साथ ही "अच्छे और बुरे", "कठिन और आसान", "एक सुखद व्यक्ति और एक अप्रिय" की अवधारणाएं।

मूल्यांकन दिए जाने पर ये सभी गुण प्रदान किए जाते हैं। और यह बिल्कुल भी जरूरी नहीं है कि आप जो पसंद करते हैं वह दूसरों को खुश करे।

उदाहरण के लिए मौसम। आखिरकार, ऐसे दिन होते हैं जब वह आपके लिए सुखद नहीं होती है। लेकिन आप इस तथ्य को स्वीकार करते हैं और मौसम को बदलने की कोशिश नहीं करते।

और तथ्य यह है कि, उदाहरण के लिए, आपको बारिश पसंद नहीं है, इसका मतलब यह नहीं है कि यह प्राकृतिक घटना अन्य सभी लोगों को पसंद नहीं है। हमेशा ऐसे लोग होंगे जो बारिश से प्यार करते हैं।

स्वीकृति सीखना क्यों महत्वपूर्ण है?

स्वीकार नहीं करने पर, एक व्यक्ति बहुत ताकत, ऊर्जा और समय का विरोध करने वाली परिस्थितियों को खर्च करता है।

यदि कोई व्यक्ति परिस्थितियों को स्वीकार नहीं कर सकता है, तो वह लगातार अपने विचारों में जो हुआ उसे दोहराता है, और हर बार उसकी चिंता करता है।

ऐसा करने से व्यक्ति केवल भावनात्मक और शारीरिक रूप से ही खुद को नष्ट कर लेता है।

सबसे पहले, आपको व्यक्तिगत रूप से स्वीकार करने की क्षमता की आवश्यकता है, न कि उन घटनाओं में भाग लेने वालों के लिए जो आपके लिए अप्रिय हैं।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि बाहरी दुनिया में क्या घटनाएँ घटती हैं, यह महत्वपूर्ण है कि आप इन घटनाओं पर कैसी प्रतिक्रिया देते हैं।

अस्वीकृति की तुलना एक जहरीले पेय से की जा सकती है जिसे आप स्वयं पीते हैं लेकिन उम्मीद करते हैं कि "बुरे" व्यक्ति को नुकसान होगा।

यानी स्वीकार करना सबसे पहले अपना ख्याल रखना है।

ऐसे व्यक्ति को हेरफेर करना मुश्किल होता है।

न केवल अपनी ताकत, बल्कि अपनी कमजोरियों को भी स्वीकार करना सीखना महत्वपूर्ण है। यह कैसे करना है, लेख से जानें।

स्वीकार करना कैसे सीखें

चरण 1. सहमत "हाँ, यह हुआ"

इस बिंदु को विनम्रता से भ्रमित न करें।

स्वीकार करने का अर्थ है यह स्वीकार करना कि स्थिति अपरिहार्य है, कि आप जीवन भर विपरीत परिस्थितियों की कठिनाइयों को खींचने के लिए तैयार हैं। सुलह परिस्थितियों को प्रस्तुत करना है।

और किसी स्थिति को स्वीकार करने का अर्थ है यह स्वीकार करना कि यह पहले ही हो चुका है, लेकिन साथ ही यह समझने के लिए कि किसी भी स्थिति से हमेशा बाहर निकलने का एक तरीका है, और इससे भी। और एक नियम के रूप में, एक से अधिक तरीके हैं।

बस यही रास्ता निकालना बाकी है।

चरण 2. "ऐसा क्यों हुआ" कारण खोजें

हर स्थिति में "ज्ञान का मोती" होता है।

इस बारे में सोचें कि यह स्थिति आपके साथ क्यों हुई। समझें कि यह आपके लिए महत्वपूर्ण क्या है।

अगर आपके लिए अपने अतीत को स्वीकार करना सीखना जरूरी है, तो पढ़ें

चरण 3. बिना पीछे देखे आगे बढ़ें

इसे एक तथ्य के रूप में स्वीकार करें और, इस स्थिति के आधार पर, दूसरी बार, जाने से पहले, खिड़की से बाहर देखें और आवश्यक वस्तुओं को तुरंत पकड़ लें ताकि आपको वापस न लौटना पड़े।

अपनाने के लिए 3 तकनीक

तकनीक # 1 इनहेल स्वीकृति

इसे स्वीकृति की सांस कहा जाता है और सुबह उठते ही इसे किया जाता है।

खिड़की पर आओ, नए दिन की शुभकामनाएं दें और अपने जीवन की किसी भी घटना को स्वीकार करने के लिए अपनी तत्परता की घोषणा करें जो आज आपके साथ होगी।
उच्च शक्तियों से आपकी सहायता करने और कठिन समय में आपका मार्गदर्शन करने के लिए कहें।
हर कदम, दिन की हर परिस्थिति में गहराई और समझदारी देखने का इरादा व्यक्त करें।
इस दिन के सभी उपहारों को खुशी से स्वीकार करते हुए एक गहरी सांस लें!

#2 आत्म स्वीकृति की पुष्टि

क्या आप दिन में सिर्फ 5 मिनट करके जीवन में आत्म-स्वीकृति और दुनिया में विश्वास बढ़ाना चाहते हैं?

चक्रों के लिए पुष्टि आपकी मदद करेगी। ये सरल हैं, और साथ ही, अद्वितीय प्रथाएं जो आपको महत्वपूर्ण व्यक्तिगत गुणों को आसानी से और तेज़ी से "पंप" करने की अनुमति देंगी।

तकनीक #3 सब कुछ छोड़ो

मास्टरी कीज़ ट्रेनिंग सेंटर के ग्राहकों के लिए एक वेबिनार में, अलीना ने निम्नलिखित अभ्यास का सुझाव दिया:

“एक इशारा है जो मुश्किल समय में ज्यादातर लोगों से अलग हो जाता है।

जब आप अपना हाथ ऊपर उठाते हैं और अपने दिलों में कहते हैं "भाड़ में जाओ ..."

हम तुम्हारे साथ हैं सुसंस्कृत लोग, तो चलिए इस जेस्चर को "इसे सब नीचे रखें" कहते हैं।

इस प्रकार, आप 3D दुनिया की सभी पकड़ के लिए जिम्मेदारी छोड़ देते हैं और इसे उच्च शक्तियों को हस्तांतरित करते हैं उच्चतम संकल्पस्थिति और उच्चतम अच्छा।"

कई लोगों ने वेबिनार के बाद लिखा कि इशारे ने मुश्किल स्थिति में काम किया। प्रयोग और आप।

और जो वास्तव में आपके लिए मायने रखता है उस पर ध्यान केंद्रित करना याद रखें।

अपने साथ अन्याय साबित करने के लिए या अपना ख्याल रखने के लिए?

टिप्पणियों में साझा करें कि आपके जीवन में किन परिस्थितियों को स्वीकार करना आपके लिए सबसे कठिन है!

ओल्गा लुडेरा

परियोजना के कर्मचारी "उत्कृष्टता की कुंजी" - खाता प्रबंधक। पुनर्जन्म के प्रमाणित व्यवसायी

एक टिप्पणी कर यह बताएं कि आपकी क्या सोच है।

Y-हाँ ... हम एक छोटा नोट लिखना चाहते थे, लेकिन यह हमेशा की तरह निकला ... अभ्यास के साथ!

आश्चर्यजनक रूप से समय पर। करने के लिए धन्यवाद)

धन्यवाद, अलीना! हमेशा की तरह, समय पर! मददगार सामान!

सबके लिए धन्यवाद। मैं अधिक से अधिक महसूस करना शुरू कर रहा हूं ... अधिक होशपूर्वक जियो ... आपकी सलाह हमारे लिए महत्वपूर्ण है ... धन्यवाद।

करने के लिए धन्यवाद! लेख मेरे व्यवहार की शैली को समझने और समझने में मेरी बहुत मदद करते हैं और अलग व्यवहार करना सीखते हैं, अपना ख्याल रखते हैं, और दूसरों को भी खुद को सही करने में मदद करते हैं!

धन्यवाद। यह जानकारी मेरे लिए बहुत प्रासंगिक और सामयिक है। इस साइट पर एक वर्ष से अधिक और हमेशा दिलचस्प और उपयोगी लेख और अभ्यास। मुझे इसका उपयोग करना अच्छा लगता है और इसे दूसरों तक पहुंचाता हूं। चारों ओर का वातावरण बदल रहा है, पुराने संबंध नष्ट हो रहे हैं और इसे हमेशा शांति से, समझ के साथ स्वीकार करना और इसे जाने देना संभव नहीं है।

अच्छा लिखा है, लागू करना मुश्किल है। पढ़ते समय सब कुछ स्पष्ट और समझ में आता है, लेकिन वास्तव में जो आपको पसंद नहीं है उसे स्वीकार करना किसी भी तरह मुश्किल है। मुझे लगता है कि स्थिति को छोड़ देना या यदि संभव हो तो उन लोगों से दूर हो जाना सबसे अच्छा है जिनके साथ यह बुरा है।

बहुत-बहुत धन्यवाद! अब मेरी बेटी (3 साल की) के साथ मेरे बहुत तनावपूर्ण संबंध हैं - अनदेखी, खुले विरोध, नखरे। मेरे दिमाग में हालात फिर से चल रहे हैं...

दोबारा जी बहुत बहुत शुक्रियापीछे प्रायोगिक उपकरणऔर सिफारिशें। और स्वीकृति और विनम्रता के बीच अंतर के बारे में याद दिलाने के लिए।

सबसे पहले, यह स्पष्ट नहीं है कि आत्मा आत्मा से कैसे भिन्न है और सिद्धांत रूप में आध्यात्मिक विकास क्या है ... और क्या आध्यात्मिक विकास है?)))

समय पर, उचित और वास्तविक विषयऔर मेरे लिए, और रिश्तेदारों के लिए, और उन सभी के लिए जो विकास, जागरूकता, अपने स्वयं के जीवन, प्रेम और ईश्वर के प्रति उदासीन नहीं हैं। मैं कई वर्षों से अपने और अपने परिवार के लिए इस अभ्यास का उपयोग कर रहा हूं। रिश्ता पहले से ही आसान है, मुझे यह पसंद है। हम स्वीकार करना जारी रखते हैं और अज्ञानता को छोड़ देते हैं और प्रकाश की ओर मुड़ते हैं :), जो मैं सभी के लिए चाहता हूं।

जानकारी के लिए धन्यवाद। ऐसा हुआ कि मैं खुद एक लंबा सफर तय कर चुका हूं। आध्यात्मिक विकास, और यदि पहले मैं इस पर अधिक बार शिक्षकों से मिलता था, तो अब अधिक से अधिक बार मैं ऐसे छात्रों से मिलता हूँ जिन्हें अपनी उंगलियों पर अपने ज्ञान की व्याख्या करनी होती है। और दूसरी बार उच्च शक्तियाँ आपके लेखों को केवल TIME पर और पते पर भेजती हैं। अब मैं सिर्फ अपने छात्रों को एक लिंक देता हूं और वे खुद सब कुछ पढ़ते हैं और इसे जीवन में लागू कर सकते हैं।

और अब मैं अपना खाली समय अपनी रचनात्मकता पर स्पष्टीकरण संकलित करने में बिता सकता हूं, जो अब लगभग निरंतर प्रवाह में बह रही है ...

अन्य लोगों और आत्माओं के दिलों को जगाना,

बेड़ियों के अँधेरे से जितना हो सके बड़ी मात्रासहेजें।

मुझे अभी भी नहीं पता कि यह कैसे करना है

लेकिन ऊपर से ताकतें मुझे बताएगी कि कैसे व्यवहार करना है।

मेरे लिए मेरी किस्मत का खुलासा किया

मैं सबसे अच्छा क्या कर सकता हूँ

जब मेरी प्रतिभा और कौशल

मैं अपनी कविताओं में डालता हूं, मैं आसानी से बनाता हूं।

यह मेरे ऊपर एक देवदूत की तरह है जो मेरी मदद करता है

मेरे कानों में फुसफुसाते हुए तुकबंदी और शब्द।

वह दुनिया की हर चीज के बारे में सब कुछ जानता है,

और इस ज्ञान के प्रवाह के लिए मेरा सिर खुला है।

ताज, मेरा ब्रह्मांडीय चक्र सहस्रार

कंपन और लगभग हमेशा महसूस किया जाता है,

उसके माध्यम से मुझे वह सब कुछ मिलता है जो मुझे चाहिए, मैं ऐसा कहूंगा,

और मेरी रचनात्मकता जिसे मैं कागज पर उकेरता हूं।

कोई आश्चर्य नहीं कि मैंने एक बार इंटरनेट पर पढ़ा,

कविता, लेखन और रेखाचित्र, जिसे ईश्वर ने पुरस्कृत किया है,

यह सब ध्यान के समान है, और मुझे पता चला

जब आप सृजन करते हैं, तो सब कुछ मिट जाता है, आप स्वयं प्रवाह में रहते हैं, अकेले।

और कुछ नहीं, और अब किसी की जरूरत नहीं है,

आपकी आत्मा आपके माध्यम से बनाती है,

और मेरे लिए यह समय सबसे अच्छा इनाम है,

मैं अपनी कविताएँ धीरे-धीरे बनाता हूँ।

और मेरी अन्य रचनात्मकता भी किसी के लिए रूचिकर हो सकती है, खासकर जब से अलीना स्टार द्वारा ध्यान और लेखों के प्रभाव में बहुत कुछ लिखा गया था - हमारा तारांकन

धन्यवाद। आत्मा के लिए बाम की तरह

करने के लिए धन्यवाद! बहुमूल्य जानकारी! मैं अभ्यास करूंगा! जिन लोगों के साथ आप कई वर्षों से हैं, उनके रिश्तों और संचार के प्रस्थान और अस्वीकृति को स्वीकार करना मेरे लिए बहुत मुश्किल है।

करने के लिए धन्यवाद! जानकारी मेरे पास समय पर आ गई, बस मुझे जो चाहिए था!

मददगार लेख के लिए धन्यवाद!

करने के लिए धन्यवाद। जवाब बहुत समय पर आया, स्वीकार करने का क्या मतलब है।

अलीना, मैं आपको मजे से पढ़ता हूं और पेरिस्कोप पर आपकी बात सुनता हूं, आप कह सकते हैं कि मैं हर शब्द को पकड़ता हूं। आप इतनी समझदारी और समझदारी से समझाते हैं और मैं हमेशा अपने लिए जवाब ढूंढता हूं। मेरे जीवन में, मेरे लिए स्वीकार करना सबसे कठिन काम बच्चों के साथ संबंध है। मैं हमेशा उनके कार्यों के लिए बहाने नहीं ढूंढता, कभी-कभी यह अपमान करता है। आपके द्वारा प्रदान की गई मूल्यवान सामग्री के लिए धन्यवाद।

आपका बहुत बहुत धन्यवाद! कितना सही, बुद्धिमान, सत्य!))) बहुत उपयोगी जानकारी!

लेकिन आखिरकार, जब हितों में अंतर होता है तो हमें संवाद करने से भी इनकार करना पड़ता है ... हम दूसरों को इस अधिकार से वंचित नहीं कर सकते (

एक और विकल्प है: आपने जो चबाया है उसे अपने पाठ के साथ लिखें और हमें भेजें ... अचानक यह हमारे दर्शकों के लिए उपयोगी होगा। श्लोकों के लिए धन्यवाद!

लेख के लिए धन्यवाद, ओल्गा। मजबूत लेख, और स्मार्ट। हो सकता है कि स्वयं का परिवर्तन स्वयं का पुनर्गठन नहीं है, बल्कि स्वयं की एक नई समझ है?

क्या आप हमारी व्याख्या में रुचि रखते हैं? इस विषय को शास्त्रीय कार्यों में अच्छी तरह से माना जाता है ...

आपको याद है कि इस उम्र में बच्चा अपनी इच्छा शक्ति का निर्माण करता है ... माता-पिता पर विरोध और प्रयोगों के माध्यम से)

स्वीकृति मेरा हाल का अहसास है। सब कुछ नियंत्रित करने और प्रबंधित करने की इच्छा ने मेरे जीवन को बहुत बर्बाद कर दिया। जब मुझे सरल सत्य का एहसास हुआ कि आपको बस भगवान पर भरोसा करने की जरूरत है, जीवन, शरीर आराम से और सांस लेना आसान हो गया। और अब इसकी पुष्टि स्वयं जीवन के संकेतों से होती है, जैसे कि यह लेख। करने के लिए धन्यवाद।

दिलचस्प आलेख! आह, मैं अब फ्लू की स्थिति और उससे जुड़े काम के बोझ को स्वीकार करने की कोशिश करूंगा, जो मुझ पर इतनी अनुचित रूप से पड़ा) मुझे आश्चर्य है कि कैसे घरेलू स्तरस्थिति की ऐसी स्वीकृति काम करेगी। ओलेन्का, बहुत बहुत धन्यवाद! अन्यथा, मैं इसे चिकित्सा गतिविधियों के साथ जोड़कर, संकल्पों, आदेशों और नुस्खों में खोदा होता।

उपयोगी जानकारी के लिए धन्यवाद।

लेख के लिए धन्यवाद, बढ़िया लेख। ठीक है, यदि आप अपना हाथ उठाते हैं और इसे तेजी से नीचे करते हैं, तो आपके सामने जो समस्या है, वह लंबे समय से इस तरह से काम नहीं करती है, यह अच्छा है कि आपने याद दिलाया, कभी-कभी यह बहुत आवश्यक होता है।

मुझे लगता है कि मैं अपनी कविताओं में इसे बहुत जोर से चबाता हूं, और इसके अलावा, काव्यात्मक रूप में। लेकिन अभी तक वेबसाइट stihi.ru के पास सब कुछ पोस्ट करने का समय नहीं है। मैं इसे धीरे-धीरे करता हूं, और मैंने पहली बार अपनी प्रेम कला से शुरुआत की। और मैं मुद्रित या इलेक्ट्रॉनिक रूप में संग्रह के रूप में आध्यात्मिक और गूढ़ विषयों पर और कविताओं को जारी करने की योजना बना रहा हूं। हालांकि मैं कुछ पोस्ट करूंगा नि: शुल्क प्रवेश. और हां, अलीना, मैं उन्हें आपके साथ जरूर साझा करूंगा। आप मेरी और सभी लोगों की मदद करें। मैं भी आपको किसी भी तरह से धन्यवाद दूंगा।

यह आपके ध्यान के प्रभाव में लिखा गया था

समूह ध्यान के लाभ

और यह भी आपकी जानकारी पर आधारित है। इसके अलावा, मैं आपकी स्थिति को इस तरह से व्यक्त करने में कामयाब रहा कि नोवोसिबिर्स्क शिक्षाविद जो इसे पढ़ते हैं और अभ्यास करते हैं सूक्ष्म निकासउन्हें विश्वास नहीं था कि मैं खुद कभी भी एस्ट्रल में नहीं गया था, मुझे एक एस्ट्रल पायलट मानते हुए, इसके अलावा, "अनुभव के साथ"

आध्यात्मिक और गूढ़ विषयों पर कविताएँ। सूक्ष्म के बारे में

और फिर भी, मुझे लगता है कि यह कविता इस साइट के पाठकों के लिए भी रुचिकर होगी।

मसीह का दूसरा आगमन

बढ़िया लेख! एक चौथाई सदी तक योग साधनाओं में लगे रहने के कारण कितने ही रहस्योद्घाटन और खोजें हुई हैं, उनमें से एक है दूसरों की स्वीकृति, यह स्वयं को स्वीकार किए बिना अवास्तविक है। ऐसे खेल हैं जो लोग खेलते हैं, और ऐसे लोग हैं जो खेल खेलते हैं, उदाहरण के लिए, पीड़ित, उद्धारकर्ता, अत्याचारी वे पर्याप्त नहीं खेलते हैं - स्वीकृति की कोई बात नहीं हो सकती है। जो खुद को स्वीकार करता है वह आसानी से दूसरे को स्वीकार करता है, उसे खुद होने का अधिकार देता है। उसके माता-पिता, ग्रह, परिस्थितियों, खुद को जानने और साबित करने का अवसर देखकर

प्रिय अलीना और ओल्गा, स्वेतलाना समय पर जानकारी के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद। मैं अब स्वीकृति के साथ समस्याओं का समाधान कर रहा हूं। यह वह है। मुझे अब क्या चाहिए। मैं प्रकाश के परिवार और अपने महामहिम को धन्यवाद देता हूं।

धन्यवाद, ओलेन्का। आप हमेशा की तरह हर चीज में महान हैं !!

यह स्वीकार करना बहुत मुश्किल है कि जब कोई प्रिय व्यक्ति अनादर दिखाता है, असावधान होता है और उसकी बिल्कुल भी सराहना नहीं करता है। यहाँ क्या सबक है? आंतरिक आत्म-सम्मान बढ़ाएं? सीमाएं बनाना सीखें और घोषणा करें कि यह स्थिति मुझे शोभा नहीं देती है? स्वीकार करें कि एक आदमी मेरी अपेक्षाओं को पूरा करने और छोड़ने के लिए बाध्य नहीं है?

धन्यवाद देना! जानकारी रोचक और आवश्यक है। लेकिन आप वास्तव में इसे व्यवहार में कैसे लाते हैं?

धन्यवाद ओलेआ और एलोना! मैं अपनी डायरी में कुछ लिखना चाहता था, और अचानक ... मैंने पाया कि मुझे सब कुछ लिखना है। यह एक संकेतक है! प्रत्येक वाक्यांश में होता है महत्वपूर्ण जानकारीऔर ऊर्जा से भरपूर। मेरी रुचि के विषयों पर सभी सामग्रियों की तरह।

प्रिय अलीना, ओल्गा, स्वेतलाना! आपके काम के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद! मेरी स्थिति में, मैं एक आदमी को कभी स्वीकार नहीं कर सकता, मैं हमेशा उसमें कुछ बदलने की कोशिश करता हूं, इसे ठीक करता हूं! मैं हर समय एक ही रेक में दौड़ता हूं। मुझे लगता है कि मैं एक व्यक्ति का रीमेक बना सकता हूं, लेकिन कभी कुछ नहीं निकलता। मेरे सभी रिश्ते एक ही परिदृश्य का पालन करते हैं: मैं इसे ठीक करने की कोशिश करता हूं, व्यक्ति आक्रामक व्यवहार करता है, मुझे पीड़ा होती है और हम टूट जाते हैं ... स्वेतलाना से मैंने जो सुना, उसके बाद मैंने यह पता लगाने की कोशिश की कि मुझे इसका पता क्यों चला! शुक्रिया!

धन्यवाद, आपके काम के लिए धन्यवाद।

धन्यवाद और मैं इसे एक सबक के रूप में लेता हूं!

एक बहुत ही उपयोगी लेख... सभी के लिए आवश्यक... और हमेशा... मेरे लिए इस समय - बस एक मूल्यवान खोज। प्यार और कृतज्ञता के साथ)

लड़कियाँ! ओल्गा! आपका बहुत बहुत धन्यवाद! ऐसी महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं और महत्वपूर्ण अंतरों को भी समझने की बारीकियों पर पूरी तरह से प्रकाश डाला। तकनीक के लिए धन्यवाद - मुझे वास्तव में "सक्षम रूप से अपना हाथ लहराना") पसंद आया)

बढ़िया लेख! अलमारियों पर खूबसूरती से और आसानी से रखी गई, विषय शुरुआती लोगों के लिए मुश्किल है। मैं अपने दोस्तों को आपके लेख का लिंक दूंगा। ऐसे "गूढ़" लेख लिखने का एक बहुत अच्छा निर्णय। आपके काम के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद!

लेख के लिए आपको धन्यवाद।

धन्यवाद, अलीना, स्वेतलाना, ओल्गा!

आपके लेख प्रेरणा देते हैं, शक्ति और आत्मविश्वास देते हैं।

नमस्ते! मैं स्वीकृति में रहता हूँ! धन्यवाद शिक्षकों!

करने के लिए धन्यवाद! बेहतरीन और विस्तृत लेख। आपकी साइट पर आने और चक्रों का अध्ययन करने के बाद मैंने अपने ज्ञान के मोती देखे। मेरे लिए सबसे कठिन काम है अपने कार्यों को स्वीकार करना, हालांकि मैं पहले से ही देख रहा हूं कि वह अनुभव मेरे लिए बस आवश्यक था और मैं समझता हूं कि क्यों।

मैं निश्चित रूप से "स्वीकृति की सांस" का अभ्यास करूंगा। मैं योजनाएँ बनाना पसंद करता था और हमेशा हिल रहा था कि वे ढीले हो जाएंगे। खराब मौसम से भी परेशान! यह जीवन को स्वीकार करने और उस पर भरोसा करने की कला है - अब यह सिर्फ फ्लू है, और सब कुछ पिघल गया है, बारिश हो रही है :)))

लोगों के साथ यह आसान है, किसी कारण से मैं बचपन से सभी से प्यार करता हूं। मैं स्वेतलाना डोब्रोवल्स्काया से सहमत हूं कि लोग इस तरह से व्यवहार करते हैं, अच्छे जीवन से नहीं। मुझे कितनी खुशी है कि बहुत से लोग हैं जो दूसरों में प्रकाश देखते हैं!

लेख के लिए धन्यवाद!

बेहतर जीवन जीने में हमारी मदद करने के लिए आपके अथक परिश्रम के लिए धन्यवाद।

लेख के लिए धन्यवाद! बहुत सामयिक। मैं कुछ दिनों से #3 तकनीक का उपयोग कर रहा हूं। बढ़िया काम करता है। प्यार और कृतज्ञता के साथ!

और फिर भी, इन शब्दों और इस अभ्यास में विश्वास करने से कहीं अधिक भय मुझ पर हावी हो जाता है .... क्या हुआ अगर यह काम नहीं करता है।

ओल्गा, अलीना, स्वेतलाना लेख के लिए धन्यवाद! समय पर, हमेशा की तरह! हम अपनी बेटी के साथ यह पता लगाते हैं कि दुनिया को कैसे स्वीकार किया जाए और उसके साथ बातचीत की जाए। आपके लेख की सामग्री का उपयोग करते हुए, मेरी सलाह और उनके सवालों के जवाबों पर बहस करना मेरे लिए आसान होगा।

मैं पिछले एक साल से इस पर काम कर रहा हूं। मैंने लोगों को स्वीकार करना सीखा कि वे कौन हैं और परिस्थितियों के साथ भी ऐसा ही है। और ऐसे ही सब कुछ सुधरने लगा। और आज और अभी को जीना भी जरूरी है।

वे कहते हैं कि दुर्घटना से हमारे जीवन में कुछ भी नहीं आता है। यह सचमुच में है। मेरे पास अभी एक ऐसी स्थिति है जिसे स्वीकार करने की आवश्यकता है और, शायद ... एक तरफ हट जाएं। समय पर सलाह के लिए धन्यवाद!

अलीना, धन्यवाद! आप मेरे मन में उठने वाले मेरे सवालों का जवाब दे रहे हैं ... मैं कुछ विचार के साथ जागता हूं और ... मुझे आपका पत्र एक उत्तर के साथ प्राप्त होता है। धन्यवाद!

मैंने इसे पढ़ा और अचानक मेरे दिमाग में ऑप्टिना एल्डर्स की प्रार्थना आ गई। दुनिया में रहने और अपने और दूसरों से संबंधित होने के बारे में सब कुछ कितनी बुद्धिमानी से लिखा गया है। विनम्रता एक गुलाम की स्थिति है, और आपके जीवन के क्षण में जो कुछ भी है उसे स्वीकार करना और "जो बोओगे, वही काटोगे" की समझ। उन बीजों को बोना सीखें जो अंकुरित होने पर उस दुनिया की तस्वीर बनाएंगे जिसमें आप पृथ्वी ग्रह पर रहना चाहेंगे। आपके अपने "गार्डन ऑफ़ ईडन" में सभी सबसे खूबसूरत शूटिंग

ओल्गा, स्वेतलाना, अलीना, धन्यवाद! हमेशा की तरह, सब कुछ सरल और प्रभावी है ऐसे लेखों के बाद, अभ्यासी आत्मा गाती है।

धन्यवाद, अलीना! आपका लेख, हमेशा की तरह समय पर। इस समय मैं अपने जीवन में बार-बार उत्पन्न होने वाली स्थिति को "समाधान" करने की कोशिश कर रहा हूं और मुझे समझ नहीं आ रहा है कि मैं हर समय उस पर वापस क्यों आता रहता हूं मैं उपयोग करूंगा।

अलीना, मैं हर समय इसके साथ काम करती हूं, लेकिन अन्य परतें सामने आती हैं। धन्यवाद। हां, सतही अपमान हैं, लेकिन गहरे हैं जो पिछले जन्मों से आते हैं। शुरू में, यह हमेशा मुश्किल होता है, और फिर स्वचालित रूप से होता है

दूसरे दिन मैं संतुलित अवस्था में हूं। मैं समझता हूं कि मेरे दिमाग को इसका जवाब खोजने की जरूरत है: क्यों? मेरे पास है (ऐसी स्थिति)। मैं विभिन्न स्रोतों में खोजता हूं, पढ़ता हूं, सुनता हूं, याद रखता हूं जो मैं पहले से जानता हूं ...

टकराना! लेख! लेकिन मुझे यह पता है!

ओल्गा, अच्छा लेख। शुक्रिया! तीसरी तकनीक है, सामान्य तौर पर, सुपर! मुख्य बात तुरन्त है, लहराया और बस! विशेष रूप से आवंटित-

» हम सुसंस्कृत लोग हैं, तो चलिए इस इशारे को कहते हैं "सब कुछ छोड़ दो।"

इसका मतलब है कि आप इस स्थिति का समाधान यूपी में स्थानांतरित करें, उदाहरण के लिए, अपने उच्च स्व, अपने गुरु, अपने आध्यात्मिक शिक्षकों को।

"स्वीकृति" का क्या अर्थ है: सब कुछ छोड़ दो

पर पोक करने के बजाय बंद दरवाजे, अर्ध-ध्यान अवस्था में प्रवेश करें, अपना हाथ उठाएं और इसे तेजी से नीचे करें।

इस प्रकार, आप 3D दुनिया की सभी पकड़ के लिए जिम्मेदारी छोड़ देते हैं और स्थिति के उच्चतम समाधान और उच्चतम अच्छे के लिए इसे उच्च शक्तियों में स्थानांतरित करते हैं।»»

प्यार से धन्यवाद!

सामयिक लेख के लिए धन्यवाद। पहली चीज जो स्वयं प्रकट होती है वह है अन्याय की भावना।

करने के लिए धन्यवाद। अद्भुत। लेकिन अपने प्रियजन पर थोड़ा ध्यान देना इतना आसान है - और जीवन बदल जाएगा। दरअसल, हम सभी अपने अनुभव से जानते हैं कि लोग कभी नहीं बदलेंगे! और एक तथ्य है। और अपने आप को बाहर से देखना कितना महत्वपूर्ण है - बहुत सारी दिलचस्प बातें! आख़िरकार दुनियाहम खुद बनाते हैं!

बढ़िया, मैंने अभी सोचा था कि मैं हमेशा यह नहीं समझता कि वास्तव में क्या करना है जब वे श्रृंखला से कहते हैं कि जाने दो, स्वीकार करो, और इसी तरह। यह बहुत अच्छा है कि आप सरल भाषा में समझा सकते हैं, वैसे, जब एक एल्गोरिथ्म होता है, तो आध्यात्मिक अभ्यास उन लोगों के करीब हो जाते हैं जो गूढ़ता से दूर होते हैं, लेकिन फिर भी कुछ चीजों को ऐसे उदाहरणों का उपयोग करके समझाया जा सकता है और उनके लिए यह कार्यों की तरह है तेजी से स्वीकार किए जाते हैं (ऐसा अनुभव है)

मैं कभी-कभी "लहर हाथ" के इशारे के बजाय ऐसा करता हूं। मैं सिर्फ मानसिक रूप से भगवान से इस स्थिति को दूर करने के लिए कहता हूं, क्योंकि मुझे नहीं पता कि इसे सही तरीके से कैसे हल किया जाए और मैं पूछता हूं कि वह मेरे लिए इसे मेरे लिए सबसे अच्छे तरीके से हल करें या स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता बताएं, जो होगा इन परिस्थितियों में सर्वश्रेष्ठ।

अलीना, लेख के लिए धन्यवाद! अंदर से मैं यह सब जानता था, लेकिन मैं भूल गया! अनुस्मारक के लिए धन्यवाद!

बहुत बहुत धन्यवाद, मैं इसे आज़मा दूंगा।

अच्छे लेख के लिए धन्यवाद!

यह एक लंबी अवधि का काम है इसलिए रास्ते में मदद और समर्थन और अनुस्मारक की आवश्यकता होती है।

शब्दों के अर्थ को समझना एक अच्छा विचार है। मैं "स्थिति को जाने दो ..." शब्द के अर्थ को चित्रित करना चाहूंगा।

धन्यवाद प्रिय लड़कियों !! तो मैं बस अपनी जीवन स्थितियों में से एक पर फंस गया हूं। और मैं इसे स्वीकार करने लगता हूं? ठीक है, यह मुझे लगता है। मैं इस पर इस तरह से काम कर रहा हूं। यह शायद पहले से ही किसी तरह होना चाहिए हल हुआ या नहीं? कैसे समझें कि मैंने स्थिति को स्वीकार किया या नहीं? आज;

धन्यवाद, अलीना! मेरे लिए उन परिस्थितियों को फिर से खेलना बंद करना बहुत मुश्किल है जो मुझे पसंद नहीं हैं। और उन लोगों के साथ आंतरिक संवाद भी बंद कर दें जिनके साथ मुझे रिश्ते पसंद नहीं हैं। मैं समझता हूं कि इस तरह मैं अपने कंपन को कम करता हूं, लेकिन अक्सर मैं इसे जड़ता से बाहर करता रहता हूं! जब मुझे इस बात का एहसास होता है, तो मैं लोगों या स्थिति को दूर करने की कोशिश करता हूं, लेकिन यह हमेशा संभव नहीं होता है!

लेख के लिए धन्यवाद! हमेशा की तरह बहुत सामयिक।

विश्वास, यदि आपने स्थिति को स्वीकार कर लिया है, तो आप भावनात्मक रूप से शामिल नहीं होते हैं और घटनाओं के दौरान हस्तक्षेप करने का प्रयास नहीं करते हैं। आप ऐसी रणनीति और कार्रवाइयां चुनते हैं जो आपके लिए जो हो रहा है उसके साथ सह-अस्तित्व में रहना आसान बनाती हैं।

अद्भुत। हर बात से बिल्कुल सहमत। सबसे मुश्किल काम है हर किसी को स्वीकार करना...:))) मैं कोशिश करता हूं, लेकिन यह हमेशा कारगर नहीं होता... :) धन्यवाद, अलीना!

बहुत मूल्यवान जानकारी! करने के लिए धन्यवाद!

नतालिया, सबसे पहले आप ऐसे पलों को पकड़ते हैं। लेकिन कुछ समय बाद यह आदत बन जाती है। आप खुद नोटिस नहीं करेंगे कि आप नकारात्मक यादों में कैसे फंसना बंद कर देते हैं। मैं तुम्हारी सफलता की कामना करता हूं!)

ओल्गा, लेख के लिए धन्यवाद! अच्छा लिखा। अब मैं इस तथ्य को स्वीकार करता हूं कि मैं लड़कियों की तरह लेख नहीं लिख सकता) लेकिन मैंने खुद को समेटा नहीं और मैं उनसे सीखूंगा))) अपने जीवन में मैंने अलग-अलग परिस्थितियों को स्वीकार किया। अनुभव के साथ, मेरी अपनी स्वीकृति तकनीक दिखाई दी . कोई भी भावना जो हमारे लिए एक अप्रिय स्थिति के साथ होती है, शरीर में प्रतिक्रिया करती है। मैं अपनी आँखें बंद करता हूं और शरीर में इस जगह की तलाश करता हूं। मैं मानसिक रूप से उसे प्यार से गले लगाता हूं और भावना पिघलने लगती है। सबसे मुश्किल काम विश्वासघात को स्वीकार करना था। टिंकर , ढूंढ रहे हैं ... आनंद के लिए फिर से धन्यवाद!

नतालिया, इस सरल और उत्पादक तकनीक के लिए अलीना को धन्यवाद!)

आह, ठीक है तो सब ठीक है। मैंने सोचा था कि सब कुछ पूरी तरह से बदल जाना चाहिए। स्थिति ने मुझे तनाव देना बंद कर दिया है .. लेकिन अब, यह स्थिति में दूसरे प्रतिभागी को तनाव देता है। लेकिन मैंने वास्तव में खुद के लिए हस्तक्षेप न करने का निर्णय लिया, मैं अपना रहता हूं जीवन, लेकिन स्थिति-उसका!!

धन्यवाद, अलीना! कभी-कभी भावनाओं को नियंत्रित नहीं किया जा सकता है।

अच्छी तुलना, धन्यवाद नतालिया!

इस तथ्य से कि कोई व्यक्ति किसी चीज़ पर केवल विश्वास करता है या नहीं करता है, कुछ भी नहीं होगा। आपको ऐसे कार्यों की आवश्यकता है जो आपको वांछित परिणाम की ओर ले जाएं।

धन्यवाद) हाल ही में मैंने यह प्रश्न अन्य लोगों से पूछा, और मुझे इसका उत्तर यहां मिला

करने के लिए धन्यवाद! लेख के लिए, मेरे लिए अब यह महत्वपूर्ण है। मैं नम्रता शब्द को पूरी तरह से नहीं समझता। विभिन्न व्याख्याएं, हालांकि लेख इस बारे में थोड़ा कहता है कभी-कभी यह अप्रिय उत्तेजना का कारण बनता है।

जूलिया, मेरे प्रति दूसरे लोगों का रवैया बदल दो और सबक तुम्हारे सामने प्रकट हो जाएगा।

आपके मामले में, "आदमी अपमानजनक, असावधान है और"

बिल्कुल भी सराहना नहीं करता" हमें मिलता है "मैं अपने आप को अनादर दिखाता हूं। मैं खुद के प्रति चौकस नहीं हूं। मैं खुद को महत्व नहीं देता।"

लेख के लिए धन्यवाद, ओल्गा! बहुत मूल्यवान, प्रासंगिक, क्षमतावान!

हैलो अलीना! हमेशा की तरह, बहुत ही उपयुक्त और सटीक रूप से उस विषय पर जो सबसे अधिक उत्साहित करता है। मैं उस स्थिति में हूं जब मेरे व्यक्तित्व में सामंजस्य बिठाने, जाने देने, स्वीकार करने, बनाने आदि के सारे काम (असली काम, मेरे माथे के पसीने से) एक चट्टान पर लहर की तरह टूट जाते हैं: “हाँ, कैसे हो सकता है वे मुझे अभिनय करने के लिए! ”... और बस इतना ही ... आप एक अंतहीन मानसिक "धोने" में पड़ जाते हैं। लेकिन यहाँ एक ऐसा क्षण है: आपने लिखा है कि स्वीकृति के बाद हमेशा एक रास्ता होता है, और एक भी नहीं। क्या यह एक रास्ता होगा, आक्रामकता के साथ आक्रामकता का जवाब देना। पहले इस दुनिया की सभी खामियों को स्वीकार कर लिया है?

बहुत बहुत धन्यवाद, धूप। हमेशा की तरह समय पर और पूरी तरह से......

धन्यवाद, अलीना। अद्भुत और शैक्षिक सामग्री. तो स्पष्ट रूप से सब कुछ चित्रित है, बिल्कुल वर्णमाला की तरह। इस या उस स्थिति को समझने और मौजूदा समस्याओं को हल करने के लिए मैं हमेशा आपके नए विषयों की प्रतीक्षा करता हूं। आपको रचनात्मक प्रेरणा और अच्छाई।

रोजा, अपने आप से सवाल पूछें - क्या आक्रामकता के माध्यम से स्थिति का समाधान व्यक्तिगत रूप से आपके लिए उपयोगी होगा? क्या यह वास्तव में स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता होगा? या इसके विपरीत आपको और भी बड़े संघर्ष में घसीटेगा? आक्रामकता में कोई स्वीकृति नहीं है। अगर बदला लेने की इच्छा है, तो आप निंदा करते हैं।

नोट और अभ्यास के लिए धन्यवाद, अलीना और ओल्गा! मैं जीवन पर भरोसा करने और उसे स्वीकार करने की कोशिश करता हूं, लेकिन मैं फिर भी पकड़ा जाता हूं। फिर से मुझे अपने आप को याद दिलाना होगा कि "मुझे नहीं - कोई समस्या नहीं है" और फिर मेरे लिए बाहर से स्थिति को देखना आसान है, और निश्चित रूप से, साँस लेना, यह खुद को बहाल करने में बहुत मदद करता है। मैं आप सभी को शुभकामनाएं देता हूं!

यदि कोई व्यक्ति विश्वासघात के लिए दर्दनाक प्रतिक्रिया करता है, तो वह किसी तरह खुद को धोखा देता है।

लेख के लिए धन्यवाद! वीडियो के लिए विशेष धन्यवाद। स्वेतलाना डोबरोवोल्स्काया के पास दिमाग और दिल के स्तर पर जानकारी देने का उपहार है और यह तुरंत आसान और समझने योग्य हो जाता है;)))

एलोना! ज्ञान के लिए बहुत बहुत धन्यवाद! मैं आपकी सलाह का उपयोग करूंगा! आपका सब कुछ बढ़िया हो!

करने के लिए धन्यवाद! बहुत उपयोगी अभ्यास! मैं सशस्त्र हूँ!

लेख के लिए बहुत बहुत धन्यवाद! अलमारियों पर, स्पष्ट, सुलभ और, सबसे महत्वपूर्ण, समय पर! :)

धन्यवाद, हमेशा की तरह बहुत सामयिक और बहुत ही रोचक!

शुक्रिया! चमत्कारिक ढंग सेसभी लेख और समाचार पत्र ठीक उसी समय आते हैं जब इसकी सबसे अधिक आवश्यकता होती है! जब आप इसके बारे में पढ़ते हैं तब भी इशारा "काम" करना शुरू कर देता है ... :-)

मेरी दुनिया मेरा ख्याल रखेगी!

करने के लिए धन्यवाद! बहुत ही मूल्यवान जानकारी।

दिलचस्प लेख के लिए धन्यवाद! केवल आज सुबह मैं "इनहेल ऑफ एक्सेप्टेंस" तकनीक के बारे में सोच रहा था, मैं साइट पर खोजना चाहता था))) और यहाँ चमत्कार हैं ... वह डाकघर में आई थी))) सुपर।

बहुत-बहुत धन्यवाद! बेहद सुविधाजनक।

करने के लिए धन्यवाद। बढ़िया लेख! शारीरिक स्वास्थ्य के नुकसान को स्वीकार करना अभी भी कठिन है

धन्यवाद, बढ़िया लेख! सब कुछ स्पष्ट और समझ में आता है। सबसे मुश्किल काम एक किशोरी की बेटी की जीवन शैली को स्वीकार करना है, जिसे हल्के शब्दों में कहें तो यह उसके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है ((

याद दिलाने के लिए शुक्रिया!

शुक्रिया! सब कुछ सरल, स्पष्ट और एक ही स्थान पर केंद्रित है।

लेख के लिए धन्यवाद, लेकिन मैं यह भी जानना चाहूंगा कि देने में असमर्थता का क्या अर्थ है?

हैलो अलीना और सभी! पहली बार यहां; मैं समझता हूं - किस बारे में, लेकिन जीवन के बारे में प्रश्न, आपके शोध के अनुसार - एक वैगन))) टिप्पणियों से मैं देखता हूं कि न केवल मेरे पास प्रश्न हैं। एक ओर, यह दावा किया जाता है कि न्याय, सिद्धांत रूप में, मांगा नहीं जाना चाहिए (यह स्वयं के लिए अधिक महंगा है), और दूसरी ओर, किसी को अन्याय नहीं करना चाहिए। क्षमा करें मै नहीं समझ पाया। इसके अलावा, कथन - बाहरी परिस्थितियाँ एक आंतरिक समस्या को प्रकट करती हैं; सवाल यह है कि मेरे घर से सटे फुटपाथ के संबंध में अभियोजक के कार्यालय और शहर प्रशासन के साथ "काटने" की आवश्यकता की व्याख्या कैसे करें? इसके अलावा, "अतीत की चोटों" के अनुसार - जो उन्हें आज तत्काल वातावरण में पैदा करते हैं (इस तरह जीवन विकसित हुआ है, मैं उनके लिए जिम्मेदार हूं और "हार नहीं सकता"); मैं बुराई नहीं रखता, लेकिन याददाश्त अच्छी है, यानी। जब उकसाया जाता है, तो मैं तुरंत "स्टार्ट अप" करता हूं और सब कुछ पॉप अप हो जाता है। उन्हें धन्यवाद देने के लिए स्वयं ज़ोंबी - बिलकुल नहीं। एक बार फिर, ये करीबी लोग हैं, मैं उन्हें और उनकी क्षमताओं को जानता हूं, यानी। रेफ्रिजरेटर यह दिखाने के लिए बाध्य नहीं है कि टीवी कैसा है, लेकिन यह जमने के लिए बाध्य है! टूटा - आपको क्या चाहिए, कैसे मदद करनी है, और जवाब में - मौन या सब कुछ ठीक है) और हर कोई बुरा या बेहद सहिष्णु है। मेरे पास ताकत, ऊर्जा (शांतिपूर्ण उद्देश्यों के लिए)), मौजूदा को बदलने की इच्छा है, लेकिन, आप देखते हैं, किसी भी संवाद में, बातचीत का एक समझौता, दो भाग लेते हैं ... केवल देवता और जानवर अकेले रहते हैं

करने के लिए धन्यवाद! ओल्गा, एक पदार्पण के साथ, शानदार लिखा।

करने के लिए धन्यवाद। बहुत कुछ उस जानकारी के समान जो अब मेरे जीवन में आ रही है।

बेहतरीन लेख के लिए धन्यवाद! पढ़ने के बाद इतनी सहजता, अंदर ही अंदर सब कुछ मान गया, बढ़िया....

ओल्गा, धन्यवाद! सभी लहजे स्पष्ट रूप से रखे गए हैं - केवल एक ही चीज़ बची है - यह सीखना कि मैं अपने और सभी के लिए क्या चाहता हूँ! धन्यवाद।

लेख के लिए धन्यवाद! "पहेलियाँ" तुरंत जुड़ती नहीं हैं, लेकिन एक तस्वीर धीरे-धीरे उभरने लगती है, चेतना प्रतिक्रिया करती है। धन्यवाद!

हैलो, ज्ञान शब्द हर समय सामने आता है। मैं जानना चाहता हूं: क्या स्तर हैं, क्या लिंग में अंतर है और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उम्र में। धन्यवाद।

ओल्गा, धन्यवाद! एक बहुत ही आवश्यक लेख। जैसा कि यह निकला, मुझे समझ में नहीं आया कि इसे स्वीकार करने का क्या मतलब है। मैं अपना ख्याल रखना चुनता हूं!

मुझे यह बहुत पसंद आया, स्वेतलाना डोबरोवल्स्काया के स्पष्टीकरण समझ में आए और मुझे बहुत जवाब दिया। स्वेतलाना और अलीना को धन्यवाद, बिल्कुल।

करने के लिए धन्यवाद! ठीक ऐसा ही होता है, लेकिन मुझे नहीं पता था कि कैसे प्रतिक्रिया दूं, मैं खुद को और दूसरों को स्वीकार करना सीख रहा हूं।

एक रोचक और बहुत उपयोगी लेख के लिए धन्यवाद।

जब मैंने इसे पढ़ा, तो मुझे एक ऐसी दिलचस्प बात का एहसास हुआ: "जब आप स्वीकार करना सीख जाते हैं, तो कोई कम अप्रिय परिस्थितियाँ और निराशाएँ नहीं होंगी, प्रतिक्रिया बदल जाएगी।"

मुझे अचानक एहसास हुआ कि "अप्रिय" शब्द का अर्थ केवल अस्वीकृति है, जिसे हम स्वीकार नहीं करते हैं। और "निराशा" वह है जो हमें मोहित होने से बचाती है। रूसी भाषा कितनी गहरी है)

यह पता चला है कि जब हम स्वीकार करना सीखते हैं, तो हमारे पास अप्रिय परिस्थितियां और निराशाएं नहीं होंगी। यह स्वीकृति का ज्ञान है

करने के लिए धन्यवाद। सूचना समय पर आ गई।

बहुत-बहुत धन्यवाद! मुझे यह वास्तव में पसंद आया, सामग्री का अच्छी तरह से संरचित चयन। पोस्ट किया और उसे खींच लिया। करने के लिए धन्यवाद!

हमेशा की तरह, सब कुछ समय पर आता है। आपका हार्दिक धन्यवाद। लेकिन सबसे कठिन काम है अपने अहंकार, स्वाभिमान का सामना करना...

स्थिति को स्वीकार करें अधिकाँश समय के लिएमैं सफल हो जाता हूं, ज्ञान भी ढूंढता हूं... लेकिन यह खुशी से काम नहीं आता। अगर मेरे लिए नकारात्मक स्थिति हो तो खुशी की कोई भावना नहीं है और मैं इसे स्वीकार करने में कामयाब रहा। यदि स्थिति से पहले मूड अच्छा था या यहां तक कि, तो ऐसी स्थिति के बाद सकारात्मक में जाना असंभव है।

वास्तविकता की दृष्टि से थकान और उदासी का बोलबाला है। टाइप-नॉलेज से दु:ख बढ़ता है...

कुछ विचार क्या हैं?

स्पष्टता, स्पष्टता और संक्षिप्तता के लिए धन्यवाद। हमेशा समय पर!

अलीना, धन्यवाद! लेकिन पहला लेख था "अपनी भावनाओं को कैसे प्रबंधित करें ...")

पर ऐसे विषय पढ़ाएंगे स्कूल के पाठहमारे बच्चे। और उन्होंने अपना सिर किसी बकवास से नहीं भरा। और, आप देखिए, हमारी दुनिया पूरी तरह से अलग होगी ... धन्यवाद!

ज्ञान दु:ख को बढ़ाता है

मेरे पास एक ही चीज है) मैंने अपनी जिंदगी में मुस्कुराना भी पूरी तरह से बंद कर दिया! और फिर भी वह मुस्कुराई।

ज्ञान दु:ख को बढ़ाता है

धन्यवाद, अलीना! मैं आपकी ऊर्जा को महसूस करता हूं और यह दोहराव या अध्ययन को प्रोत्साहित करती है। दूर रहना और किसी पाठ को छोड़ना असंभव है।

जब किसी व्यक्ति ने स्थिति को स्वीकार कर लिया है, तो वह जो हुआ उस पर नकारात्मक चिंतन नहीं करता है। तदनुसार, खराब मूड का कोई कारण नहीं होगा।

आपके द्वारा वर्णित स्थिति विनम्रता के समान है। आपने स्वीकार किया है कि आप परिस्थितियों को नहीं बदल सकते। आप इसके बारे में सोचते हैं और यह स्थिति आपका मूड खराब कर देती है।

जानकारी के लिए धन्यवाद, ओल्गा🙏 मेरे लिए अपने आलस्य और जीवन में रुचि की कमी को स्वीकार करना कठिन है।

शराबी के बारे में.. लाज़रेव का कहना है कि अगर पत्नी को दैवीय कार्यक्रमों (अभिमान, आदि) की विकृतियां हैं तो एक व्यक्ति पीता है या चलता है। वह उसके प्रतिबिंब की तरह है .. ऐसे कई उदाहरण हैं जब एक महिला बदल गई, प्रार्थना की, आदि, और उसकी पति ने शराब पीना बंद कर दिया ... डोबरोवल्स्काया, जाहिरा तौर पर, के साथ अधिक प्रतिक्रिया करता है मनोवैज्ञानिक बिंदुउसका जवाब संतुष्ट नहीं करता .. मैं कदमों से काफी हद तक सहमत हूं ... मैं ऐसे पतियों का पट्टा खींचने के पक्ष में नहीं हूं .. हां, आपको तलाक लेने की जरूरत है .. लेकिन एक व्यक्ति के लिए यह देखना बहुत मुश्किल है उसका "ब्लॉक" ... इस मामले में, एक महिला ... मुझे यह बहुत पसंद है विषय "स्वीकृति" है। धन्यवाद।

धन्यवाद, बहुमूल्य जानकारी! क्या आपको लगता है कि यह जानकारी किसी पुरुष के साथ संबंध को समझने में मेरी मदद करेगी?

जानकारी में मूल्य इतना नहीं है, लेकिन आप प्राप्त ज्ञान का उपयोग कैसे करते हैं।

मेरे लिए सब कुछ सबसे अच्छे तरीके से होने दें और उस व्यक्ति का नाम बताएं जिसके साथ संबंध बहुत अच्छे नहीं हैं या स्थिति का वर्णन करें और मुझे अपने किसी भी निर्णय को स्वीकार करने की कृपा दें।

और आपको हार मानने की जरूरत नहीं है।

बहुत-बहुत धन्यवाद, मुझे लगता है कि आपको हमेशा खुद पर काम करने की ज़रूरत है, भले ही आपको लगे कि आपने बहुत कुछ हासिल कर लिया है।

ओल्गा, लेख के लिए धन्यवाद! सब कुछ बहुत संक्षिप्त और समझने योग्य है। कम बेहतर है।

धन्यवाद। मुझे लेख पढ़ने और बदलने में मज़ा आता है, मुझे उम्मीद है कि बेहतर होगा।

करने के लिए धन्यवाद! लेख ने मुझे गहराई से सोचने पर मजबूर कर दिया।

डोब्रोवल्स्काया का जवाब पसंद आया

अच्छा लेख और अभी मेरे लिए किसी भी मामले में बहुत जरूरी है। धन्यवाद एलन और आपकी टीम।

करने के लिए धन्यवाद। मेरे लिए अब एक बहुत ही महत्वपूर्ण तकनीक।

बेशक, अपना ख्याल रखना। इसलिए, मैं स्वेतलाना के नुस्खे के अनुसार आपकी, ओल्गा, सलाह और लोगों के अनुसार किसी भी परिस्थिति को स्वीकार करना जारी रखता हूं। इस अद्भुत और मूल्यवान प्रसार के लिए आप दोनों का धन्यवाद।

स्वेतलाना डोबरोवल्स्काया के भाषण के वीडियो ने मुझे इस तथ्य से प्रभावित किया कि किसी व्यक्ति को स्वीकार करने का अर्थ है उसे छोड़ना और अपने जीवन को नष्ट नहीं करना। महिलाएं आमतौर पर पीड़ित होती हैं पीने वाले पतिअपने जीवन के अंत तक।

ओल्गा, लेख के लिए धन्यवाद! कभी-कभी मेरे लिए "ऐसा क्यों हुआ" इसका कारण खोजना मुश्किल होता है। मुझे नहीं लगता कि यह हमेशा वहां होता है। जब मैंने इस पर ध्यान दिया, तो मैंने इसकी तलाश करना बंद कर दिया, मैं बस इसे स्वीकार करता हूं और इसे जाने देता हूं।

बढ़िया... लेकिन यह अगला चरण है...स्वीकृति के बाद)

हां, उन्होंने इस टुकड़े को जानबूझकर डाला ... यह मेरे साथ सबसे ज्यादा गूंजता था ...

यहाँ एक घात है: कुछ लोग स्वीकार कर सकते हैं कि उसके लिए सबसे अच्छा क्या है ... खासकर जब आपको संबंध तोड़ने की आवश्यकता हो (

कई उदाहरण हैं... more और ज्यादा उदाहरणजब महिलाएं जीवन भर इस गाड़ी को खींचने के लिए खुद को बाध्य समझती हैं।

इसलिए, यह सभी के लायक नहीं है एक आकार सभी फिट बैठता है ... हम जानते हैं कि हम किससे बात कर रहे हैं)

जीवन में रुचि की कमी पहले से ही एक परिणाम है ... आप उस तरह पैदा नहीं हुए थे, है ना?

इसलिए, यहां एक और सही शब्द होगा: मैंने स्वीकार किया कि मैंने अपने और अपने जीवन को छोड़ दिया है ...

स्पष्टीकरण की संक्षिप्तता और सरलता के लिए धन्यवाद।

ओह, हाँ ... मैं ऐसा हूँ ... लात मारो, और फिर दुलार करो)

वेल डक ... आपको स्कूल जाने और पढ़ाने से कौन रोक रहा है? वैसे, हमारी टीम में, सभी पूर्व शिक्षक ... ऐसा क्यों होगा?!

और मैंने प्रश्न को अलग तरह से तैयार किया होगा) मैं बहुत दुखी था, जहां दुनिया जा रही है, और मास्टरी प्रोजेक्ट की कुंजी दिखाई दी ... बिना आवेदन के ज्ञान निराशाजनक निराशावाद और जीने की इच्छा की हानि की ओर जाता है। हम अब भी देखते हैं...

हम्म ... मैंने ज्ञानोदय के यौन संकेतों के बारे में सोचा भी नहीं था ... मैंने इसे सामग्री के लिए विचारों के खजाने में खींच लिया। धन्यवाद देना!

कीज़ पर आपका डेब्यू कब होगा।

यह रहस्य है - जहां आप ऊर्जा को निर्देशित करते हैं, वह गुणा करती है। आपने लड़ाई में जबरदस्त ऊर्जा लगाई। कितना अच्छा निवेश है!

अपने आप को स्वीकार करें कि आपके लिए संघर्ष का छिपा हुआ लाभ क्या है ...

रेफ्रिजरेटर टूट गया, हमने एक नया खरीदा ... अब दुकानों में हर चीज की बहुतायत है। और?

क्या आप थोड़ा और विवरण लिख सकते हैं?

हम आम तौर पर इस बारे में लिखते हैं कि कैसे प्राप्त करना सीखना है ... न कि केवल कैसे देना है।

मैं बस जवाब दूंगा: आपने यह फैसला क्यों किया कि उन्हें कुछ अलग करना चाहिए? यदि आप इस प्रश्न के सभी उत्तर लिखेंगे, तो आप अपने बारे में बहुत कुछ समझ पाएंगे।

विनम्रता से सामग्री होगी ... वीडियो पहले से ही रिकॉर्ड किया गया है ... अपनी बारी का इंतजार कर रहा है।

हमारे पास आओ और पूछो ... हम यह नहीं सोचेंगे कि क्या लिखना है ... और आप प्रसन्न हैं और यह हमारे लिए आसान है।

ओह, आप 5 कोप्पेक डाल सकते हैं ... मुझे एक निबंध लिखने के लिए कहें, यह संभावना नहीं है कि यह काम करेगा ... तीसरी बार से भी।

हमने संरचित लेखों में एक उत्साह पाया है और उन्हें वरीयता देते हैं। उन्हें लिखने के लिए, आपको यह समझना होगा कि क्या हो रहा है और क्यों।

तो यहां आपको अनुभव प्राप्त करने की आवश्यकता है, लेकिन आप पहले से ही स्वीकार कर सकते हैं ... मुझे नहीं पता कि स्की कैसे करें, तो क्या?

जिसकी स्थिति, वह तनाव में है)

हम्म ... मुझे ऐसा लगता है कि स्वेतलाना डोबरोवल्स्काया ने हाल ही में ऐसा प्रसारण किया था ...

बहुत ही महत्वपूर्ण जानकारी - बहुत से लोग बात तक नहीं सोचते और अपनी ताकत खो देते हैं… ..

धन्यवाद। आज मैंने स्वीकार करने की कोशिश की, मैं खुद को और स्थिति को स्वीकार करने में कामयाब रहा। यह आसान हो गया! चेतना उज्जवल।

स्पाइबो ताकी sdelala. महनुला रुको. आई स्टो वर्स ताआक लेगको।

इस लेख के लिए हार्दिक धन्यवाद। इस सप्ताह मेरी अंतर्दृष्टि के लिए बस समय में। मेरे लिए स्वीकार करना सबसे कठिन काम मेरा परिवार है, जो न केवल किसी तरह विकसित होने का प्रयास करता है, बल्कि यह भी नहीं जानता कि यह क्या है और इसे क्यों करना है। कम से कम कुछ मूल बातें समझाने या गलतफहमी और निंदा की दीवार को पूरा करने में मेरी कोशिश। आप एक शराबी पति को छोड़ सकते हैं, लेकिन आप अपने माता-पिता और बहन को नहीं छोड़ सकते (यहाँ मेरा मतलब जीवन है, रहने की जगह नहीं)। परिस्थितियों या अन्य लोगों के साथ स्वीकार करना आसान है - यह था और था, लेकिन यहां यह था-होगा, इसलिए इसे स्वीकार करना मुश्किल है ....

करने के लिए धन्यवाद! मैं लंबे समय से अपने सवालों के जवाब ढूंढ रहा था! मेरे लिए स्वीकार करना कठिन क्यों है? शायद आपको बस खुद को स्वीकार करने और यह समझने की जरूरत है कि ब्रह्मांड आपको जो देता है उसके आप योग्य हैं))

एक कायापलट हो गया है। लेख पढ़ने से स्वत: ही जागरूकता और सभी की स्वीकृति आ गई जटिल घटनाएंमेरी जिंदगी का। मुझे क्या लगता है, सब कुछ स्पष्ट है। मेरे दिल की गहराई से धन्यवाद।

अलीना और ओल्गा के लिए धन्यवाद दिलचस्प विषयस्वीकृति और विनम्रता। पहले तो मैं अंदर गया, सब कुछ पढ़ा और चला गया। मैं बैठा हूं, और विषय मेरे सिर में घूम रहा है और इस तरह विघटित हो गया है। स्थिति को स्वीकार करना ज्ञान की अभिव्यक्ति है। इसे एक फ्लैश के रूप में लें, अंतर्दृष्टि, शांति में सेट होता है: "हाँ, यह बात है, क्या बात है?" स्थिति गतिहीन हो जाती है और आपके सामने पहेलियों में खुल जाती है: सभी कारण संबंध, व्यवहार के उद्देश्य, आदि। यदि आप यह नहीं देखते हैं (यह भी सामान्य है), आपके द्वारा स्थिति को स्वीकार करने की स्थिति में, ये सभी " पहेलियाँ ”उच्च योजनाओं के लिए खुली हैं और स्थिति बदल रही है। विनम्रता। मान लीजिए कि स्थिति चल रही है, उखड़ रही है, चोट लगी है, विनाशकारी है। और अब आप यह सब सामान अपने कंधों पर रख कर खींचते हैं। यहाँ पहले से ही धैर्य विकसित हो रहा है: "मैं कब तक यह सब झेल सकता हूँ?" जब सब कुछ आपको परेशान करता है, तो आप अपना ख्याल रखना शुरू कर देते हैं और थोड़ी देर बाद आप विनम्रता से स्वीकृति में आ जाते हैं। पहले मामले में स्थिति की स्वीकृति - आप निर्माता हैं। दूसरे मामले में, स्थिति के सामने विनम्रता - आप शिकार हैं। और एक और छोटा निष्कर्ष: खुद को और परिस्थितियों को स्वीकार करना सीधे आपकी बुद्धि को स्वीकार करने से संबंधित है। अलीना और ओल्गा के लिए फिर से धन्यवाद, दिमाग सही दिशा में आगे बढ़ना शुरू कर देता है .

परिस्थितियों को स्वीकार करना और इस्तीफा देना एक ही बात नहीं है। समर्पण करना बल्कि समर्पण करना है और दूसरे की इच्छा का पालन करने के लिए तैयार रहना है। हम जितना समझ सकते हैं और स्वीकार कर सकते हैं उससे कहीं अधिक में विनम्रता दे रही है। नम्रता = शांति के साथ। यही है, इस तथ्य की स्वीकृति कि दुनिया में ऐसी प्रक्रियाएं हैं जो हमारे व्यक्तिगत लोगों की तुलना में अधिक मजबूत हैं। उदाहरण के लिए, किसी प्रियजन की मृत्यु, माँ। किसी प्रियजन की मृत्यु से पहले नम्रता और स्थिति की स्वीकृति, स्वीकृति के साथ खुद की भावनाएं, चेतना का एक मजबूत विस्तार दे सकता है। गहरी विनम्रता से भी अनुग्रह का अनुभव हो सकता है।

इसलिए, मैं सुझाव दूंगा कि एस-रिकॉन्सिलिएशन क्या प्रदान कर सकता है, इसकी देखरेख या मूल्यह्रास न करें। बात बस इतनी है कि बहुत कम लोग अपनी मर्जी से इस दिशा में जाते हैं। और दुनिया आज भी यही सिखाती है।

हमने सब कुछ अलमारियों पर रख दिया! आपके विचारों में इस तरह की "सामान्य सफाई" के लिए धन्यवाद।

))) मैंने स्की ट्रिप से मैरिस का वीडियो देखा ... आपके पास हर चीज के लिए समय कब है?

ओल्गा, लेख के लिए बहुत धन्यवाद। सूचना क्षेत्र बहुत अच्छी तरह से काम करता है - मेरा एक प्रश्न था और ... तुरंत उत्तर दिया

अच्छी तुलना, धन्यवाद ऐलेना!

स्वीकृति - आप निर्माता हैं

नम्रता - आप शिकार हैं

मैं इसे इस तरह समझता हूं।)

आपका बहुत बहुत धन्यवाद! जानकारी मेरे लिए सही समय पर आई। करने के लिए धन्यवाद!

लेख के लिए आपको धन्यवाद। मुझे वास्तव में पहली तकनीक पसंद आई। मैंने कल्पना की कि कैसे मैं धीरे-धीरे उठता हूं, हर्बल चाय पीता हूं और खुद से, दुनिया से, सर्वशक्तिमान के साथ बात करता हूं।

मेरे साथ जो कुछ भी होता है, उसकी सुबह की स्वीकृति के बारे में पढ़कर, मुझे लगा आंतरिक प्रतिरोध, लगभग आंसुओं तक ... मैं अपने मन से समझता हूं कि अलग तरह के लोगअस्तित्व का अधिकार है, लेकिन मैं स्वीकार नहीं कर सकता, उदाहरण के लिए, जो लोग मेरे जीवन में समस्याएं पैदा करते हैं - बेईमान, दुर्भावनापूर्ण, गैर-जिम्मेदार। क्या करें?

धन्यवाद, मैं हर बात से सहमत हूं। अंत में, स्पष्टता आई। सुपर।

धन्यवाद, स्वीकृति तंत्र स्पष्ट हो गया है।

आपका ध्यान के लिए धन्यवाद, अलीना! मेरे "रेफ्रिजरेटर" मेरी माँ और पति हैं। "खरीदना" नई माँ? पति ... मेरी माँ के अनुसार, यह इस तरह से निकलता है, अर्थात। दुनिया ने मुझे नहीं छोड़ा और मुझे अन्य लोगों से जीवन में एक मातृभावी रवैया मिला, और मुझ में इस जीवन के लिए आभार। और मेरी माँ - अब मेरे साथ रहती है, और कहीं नहीं। मैं समझता हूं कि मैं इसे बदल नहीं सकता, लेकिन मैं स्थिति के प्रति अपना दृष्टिकोण भी नहीं बदल सकता। वह खुद कई बार कई बच्चों और दादी की माँ है, और मातृ स्नेह और समझ की आवश्यकता दूर हो जाती है! उसके पति के अनुसार - यह 40 साल का होगा, जैसा कि हम एक दूसरे को जानते हैं; वर्षों में बहुत कुछ हुआ है। साथ में - बारीकी से, अलग - उबाऊ, परिवार में ऐसी कहानी। एक बेवकूफ एल्गोरिथ्म (क्षमा करें) विकसित हो गया है - हमारे सर्वोत्तम गुण केवल बाहरी खतरे के मामले में प्रकट होते हैं, पूरा परिवार बचाव में आता है, और शांतिपूर्ण दैनिक जीवन में हम इंसानों की तरह नहीं रहते हैं। मेरे पति के साथ "लड़ाई के लाभ" के लिए ... मैं लड़ना नहीं चाहता! खुद होने के लिए, जिसे मैं प्यार करता था और प्यार करता था। इससे सभी को अच्छा लगेगा: वह, मैं, बच्चे, नाती-पोते। और वह, अगर, एक कंप्यूटर के साथ सादृश्य द्वारा, 1 बार जो एम्बेडेड है, और 5 बार - वायरस फाइलें देता है, मुझे लगता है कि "मूर्ख को चालू करता है", लेकिन मैं निश्चित रूप से जानता हूं - यह अलग हो सकता है; स्वीकृति क्या है? मैं घर रखता हूं, जहां सब जाते हैं, आते हैं, मदद मांगते हैं। अच्छा। लेकिन सब कुछ मुझ पर कितना हो सकता है? यह स्वीकृति पर आपके लेख के एक वाक्यांश के जवाब में है, "किसी अन्य व्यक्ति की स्वीकृति की तुलना मातृ स्वीकृति से की जा सकती है। मां छोटे से नासमझ बच्चे की शरारतों और किसी भी हरकत को आसानी से स्वीकार कर लेती है। वे। चारों ओर हर कोई बेवकूफ है, मैं अकेला स्मार्ट हूं ... यह सच नहीं है।

मैं पूरी तरह से सहमत हूं - अगर आप स्थिति को बदलने में सक्षम नहीं हैं, तो चिंता की कोई बात नहीं है, मुख्य बात यह समझना है कि ऐसा कब है)

मेरा यह भी मानना है कि विनम्रता की अवधारणा एक अधिक क्षमता वाली अवधारणा है, जिसमें स्वयं स्थिति की स्वीकृति, और कारण-और-प्रभाव संबंधों को खोजना, और ज्ञान प्राप्त करना, ब्रह्मांड के दैवीय नियमों की महानता शामिल है।

करने के लिए धन्यवाद! मुझे वास्तव में एक व्यक्ति को स्वीकार करने का उदाहरण पसंद आया: आप अपनी खाद में सड़े हुए फल नहीं रखेंगे। कुछ सोचने और स्वीकार करने के लिए

काम करने के लिए कुछ है! लेख और तकनीक के लिए धन्यवाद।

करने के लिए धन्यवाद! काम करने के लिए बस सही बात!

लेख बढ़िया है! केवल "क्यों" शब्द "क्यों" को प्रतिस्थापित करने के लिए बेहतर है। शब्द "क्यों" में हमेशा एक अचेतन दावा होता है ..

वाह, अपलोड किया गया। धन्यवाद

हां, हमेशा की तरह, जागरूकता के साथ काम करना सबसे कठिन है, लेकिन सबसे ज्यादा आवश्यक कार्य. लेख के लिए आपको धन्यवाद!

महत्वपूर्ण विषय, सरलता के लिए धन्यवाद

सबकी और हर चीज की स्वीकृति जीवन का एक संपूर्ण दर्शन है... यह कठिन है। यह बचपन से ही एक व्यक्ति में पैदा किया जाना चाहिए। यह बिना शर्त प्यार की तरह है।

मुझे अपनी 12 साल की बेटी की कमियों को स्वीकार करना मुश्किल लगता है। आलस्य, सीखने की अनिच्छा, गैरजिम्मेदारी। सबक लेने के लिए मजबूर होना पड़ता है, वह कुछ करने बैठती नहीं है। मैं इसे स्वीकार नहीं कर सकता। मैं इसे लड़ता हूं। मैं परेशान हूँ। क्या मैं इसे यूं ही जाने नहीं दे सकता? मैं उससे प्यार करता हूँ, वह मेरी बच्ची है। लेकिन मैं बुरी चीजों को स्वीकार नहीं कर सकता। जितना आगे, उतना ही कठिन। इसके अलावा, मैं खुद एक उत्कृष्ट छात्र था, और अब भी - मैं वर्कहोलिक के प्रकार से संबंधित हूं। और मेरी बेटी है पूर्णत: विपरीत. कैसे बनें? इतने सारे संघर्ष, बातचीत, संकेतन थे - लेकिन कोई नतीजा नहीं निकला।

मैं अपूर्ण लोगों के शब्दों से सहमत नहीं हूं। हम भगवान की छवि और समानता में बनाए गए हैं)))) वह परिपूर्ण है)))) मेरी राय में शब्द गैर-आदर्श लोग अधिक सटीक हैं)))))

करने के लिए धन्यवाद! उपयोगी जानकारी।

धन्यवाद। लेख में कुछ बहुत ही रोचक बिंदु हैं।

अज़ाला))) मैं इसके विपरीत बोलता हूं, फिर जवाब में - आपको क्या हुआ है? आप रन ले लो! तो सवाल यह है - हम एक समझौते पर कैसे पहुँच सकते हैं ... वह मेरी बात नहीं सुनता, मैं उसे नहीं समझता, और जो भी पास है वह कहता है कि हम एक बात की पुष्टि करते हैं, लेकिन अलग-अलग तरीकों से। व्यावहारिक रूप से, स्वीकारोक्ति निकली))) सुनने के लिए धन्यवाद! यह क़ीमती है कि वह मुझे नहीं सुनता, और जो लोग हमें सुनते हैं वे कहते हैं - वे, मेरे, आगे कैसे हैं? मेरे पति के साथ हमारे आरओडी की अन्य सभी शाखाएं तांबे के बेसिन से ढकी हुई थीं। दूसरे शब्दों में, मैं यह नहीं देखता कि B A HOUSE और FAMILY कौन मुझ पर टिके हैं, मैं झूठ नहीं बोल रहा हूँ। और, अगर मुझे कुछ होता है, तो हमने मुझे बदल दिया, और मैं थक गया हूँ। मैं खुल कर कहता हूं- जो भी जरूरी समझो वो करो, ताकि वो अभी से ज्यादा खराब न हो जाए। कभी-कभी ऐसा होता है...शायद ही कभी। तीसरी बार संपादन, यानी। मैं जोड़ता हूं ... झुका हुआ और बाढ़ आ गया। मैं सिद्धांत से जीता हूं - परिवार के लिए क्या उपयोगी है, घर पर - हाँ, क्या नुकसान - नहीं! और पति सादे पाठ में - यदि केवल, जैसा आपने कहा था, लिखते और संपादित करते समय, मैंने परिवर्तन देखा। मुझे नहीं पता कि यह आपका प्रभाव था या मुझे यह कहना चाहिए था; किसी भी मामले में, धन्यवाद।

बहुमूल्य जानकारी के लिए धन्यवाद, व्यक्तिगत रूप से मेरे लिए इतनी उपयोगी और आवश्यक! मुझे एहसास हुआ कि मैं अपने बारे में नहीं सोचता, मुझे परवाह नहीं है - मैं घबरा जाता हूं और समस्याओं को दूसरों पर स्थानांतरित कर देता हूं, लेकिन मुझे खुद को समझने और स्वीकार करने में सक्षम होने की आवश्यकता है।

करने के लिए धन्यवाद! हम ऐसा करने की कोशिश कर रहे हैं...

दिलचस्प है, उस समय जब हाथ गिरते हैं और कोई ताकत नहीं होती: अपना हाथ उठाएं और इसे शब्दों से कम करें: इसे भाड़ में जाओ ...! समाधान यूपी पास करें। बढ़िया, आपको इसे आज़माना होगा, और आप "सड़े हुए फल" के बारे में सही हैं!

सुपर लेख, धन्यवाद! सब कुछ नया नहीं लगता है, लेकिन इतना स्पष्ट रूप से संरचित, बिंदु-दर-बिंदु, यह आखिरकार मेरे पास आया। मैंने अपने लिए नोट्स भी बनाए।

फिर से, मैं संपादन कर रहा हूँ, सब कुछ शामिल नहीं है। घर और परिवार मुझ पर निर्भर है, मैं झूठ नहीं बोल रहा हूँ। और, अगर मुझे कुछ हो जाता है - वे कैसे हैं, मेरे आगे? मेरे पति के साथ हमारे ROD की अन्य सभी शाखाएँ बाधित हैं। दूसरे शब्दों में, मैं नहीं देखता कि कौन मेरी जगह लेगा, और मैं थक गया हूँ। मैं अपने सगे-संबंधियों से खुल कर कहता हूं- जो भी जरूरी समझो वो करो, सिर्फ इसलिए कि यह अब से ज्यादा खराब न हो जाए। कभी-कभी ऐसा होता है, वे संभाल लेते हैं ... शायद ही कभी। मैं सिद्धांत से जीता हूं - घर, परिवार के लिए क्या अच्छा है - हाँ, क्या नुकसान है - नहीं! और पति - सादे पाठ में - यदि न केवल जैसा आपने कहा, लेकिन जब मैं विपरीत से जाता हूं, तो जवाब में - क्या बात है, आप बकवास कर रहे हैं! कुछ बातचीत कैसे करें? वह मुझे नहीं सुनता, मैं उसे नहीं समझता, हम कांच की दीवार के माध्यम से कैसे संवाद करते हैं। और आस-पास के लोग कहते हैं कि हम एक बात की पुष्टि समान रूप से करते हैं, लेकिन अलग-अलग तरीकों से। व्यावहारिक रूप से, स्वीकारोक्ति निकली))) तो झुका हुआ। सुनने के लिए धन्यवाद! यह मूल्यवान है कि लिखते और संपादित करते समय, मैंने CHANGES देखा। मुझे नहीं पता कि यह आपका प्रभाव था या मुझे यह कहना चाहिए था; किसी भी मामले में, धन्यवाद!

हमेशा की तरह, में आवश्यक जानकारी सही समय)) सामग्री के लिए धन्यवाद!

लोगों को "अच्छे-बुरे" की आपकी धारणाओं से असहमत होने का पूरा अधिकार है। अपने आप को इस प्रश्न का उत्तर देने का प्रयास करें - आप अपने जीवन में समस्या की स्थितियों को क्यों आने देते हैं?

नतालिया, आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है कि आपकी बेटी एक उत्कृष्ट छात्रा हो? आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप क्या होगा? या कि वह खुश होगी?

बहुत खूब। Klyova)))) धन्यवाद, ओल्गा, बहुत अच्छा काम - सभी सरल नियम एक पाठ में कम हो गए हैं। यह उपयोग के लिए एक बहुत ही व्यावहारिक निर्देश निकला, सुविधाजनक! बहुत अच्छा!

मुझे एहसास हुआ कि मैं पहले से ही जानता हूं और यह सब कर सकता हूं, अब तरोताजा होना जरूरी है। और क्यों? और क्योंकि कुछ भी नहीं होता है "हमेशा के लिए" - सब कुछ बहता है, सब कुछ बदल जाता है। "मेरे लिए किन परिस्थितियों को स्वीकार करना सबसे कठिन है?" - चलो बस कहते हैं, मुझे क्या काम करना पसंद है!))) अपने सभी मुखौटों और अभिव्यक्तियों में ईर्ष्या पर। उसके गधे के कान इधर-उधर चिपके रहते हैं। यह उस पर है कि मेरे लिए विशेष रूप से गर्म सबक आते हैं))

एक अपवाद के साथ, मैं उन्हीं सिद्धांतों पर काम करता हूं, लेकिन पहले मैं खुद को गर्मी से मुक्त करने का अवसर देता हूं। यहाँ यह एक नीली लौ के साथ जलता है, यहाँ यह एक अच्छी अश्लीलता के साथ चिल्लाता है, यहाँ यह बेलुगा की तरह चिल्लाता है - इसे जलाओ, चिल्लाओ और बिना पीछे देखे और शालीनता से दहाड़ो। एक सुरक्षित स्थान बनाएं और दहाड़ें। हालांकि सचमुच एक लैम्पपोस्ट, मानसिक रूप से भी एक शौचालय में। बेहतर महसूस करना? फिर हम काम करते हैं।

डॉक्टरों ने मुझे यह सिद्धांत सुझाया (स्वेतलाना डोब्रोवोलस्काया इसे वीडियो में "कंपन बढ़ाना" कहते हैं): एक गंभीर स्थिति में, उदाहरण के लिए, गहन देखभाल में, किसी व्यक्ति के बारे में कुछ समझाना बेकार है पौष्टिक भोजनया फ्लू शॉट्स के लाभ - आपको पहले इसे बचाने की जरूरत है, लक्षणों की गंभीरता को दूर करें, लेकिन फिर - छूट की स्थिति में - आप "शिक्षित" कर सकते हैं। धीरे-धीरे, मैं अपना ख्याल रखना सीखता हूं, न कि मुझे पुनर्जीवन की स्थिति में ले जाने के लिए, शुरुआती संकेतों पर "बस्ट" पकड़ने के लिए। इसे मैं सबसे मूल्यवान परिणाम मानता हूं, जब मैंने न केवल खुद को किनारे पर पकड़ा, बल्कि जब मेरे सिर में प्रकाश बल्ब पहले से झपका!

सबसे आश्चर्यजनक बात वह उपहार है जो मुझे सीखे गए प्रत्येक पाठ के लिए प्राप्त होता है))) यह एक बहुत बड़ा प्रेम है - इसकी सभी अभिव्यक्तियों में सुंदर: मेरी बिल्ली के सिर पर गड़गड़ाहट से लेकर किसी प्रियजन की कोमल चहकने तक, चुंबन से। बेटे का काँटेदार गाल या बेटी के साथ कोमल आलिंगन मौसम में बदलाव के लिए मेरे लिए कहीं जाने या कुछ करने के लिए अच्छा और आरामदायक बनाने के लिए।

वैसे, मैंने यह सामग्री अपनी बेटी को भेजी है, उसे भी मज़े करने दो!

नताल्या, आप अपने कार्यशैली से किसे और क्या साबित कर रहे हैं? आप किससे छुपा रहे हैं?

मेरे पास एक दौर था जब मैंने बिल्कुल आपकी तरह व्यवहार किया था। और मैंने अपने आप से वही प्रश्न पूछे जो मैंने तुम्हें लिखे थे। और उसने जवाब दिया।

यकीन मानिए बहुत कुछ बदलने के बाद...

ईमानदार उत्तर के लिए धन्यवाद। मैं इस बिंदु पर लंबे समय से अटका हुआ हूं ... और मैं नहीं, नहीं, ठीक है ... मुझे लगा कि शायद मैंने कुछ गलत किया है)))

जानकारी के लिए धन्यवाद!

धन्यवाद। इस तथ्य के बावजूद कि बहुत सी चीजें परिचित हो सकती हैं, ताज़ा करना और पुनर्विचार करना हमेशा उपयोगी होता है।

प्रतिपुष्टि के लिए धन्यवाद!

यह अतीत की स्थिति के बारे में इतना नहीं है, बल्कि बचपन और आदर्शवाद के भोलेपन के बिना दुनिया, मानवता, कुछ लोगों को वैसे ही देखने के बारे में है। मैं इसे कठिन वास्तविक कहता हूं।

यही निराशा अपने साथ उदासी लेकर आती है। और यह अहसास हो गया कि जीवन इतना मजेदार नहीं है।

और स्वाभाविक रूप से, यह भी एक प्रकार की विनम्रता है, क्योंकि आप केवल अपने साथ काम कर सकते हैं, और आप बाकी का निरीक्षण कर सकते हैं, अपने सुझाव दे सकते हैं, यदि मेरी राय रुचिकर है ... और यह सब है)))

पहले, भोलेपन और वास्तविकता के नकारात्मक हिस्से की अज्ञानता के कारण अधिक आनंद था।

शायद ऐसे...

बहुत-बहुत धन्यवाद! मेरे जीवन में इस समय बहुत प्रासंगिक है!

क्या हम दुख पर मजे कर सकते हैं?)))

करने के लिए धन्यवाद! बहुत जानकारीपूर्ण और रोचक

धन्यवाद, ओल्गा! मैं आवेदन करूंगा! अन्याय साबित करते हुए मैंने कितना समय गंवाया, लेकिन मुझे बस अपना ख्याल रखना था! शुक्रिया।

जानकारी के लिए धन्यवाद

सबसे कठिन काम है निकटतम लोगों से स्थिति को स्वीकार करना, लेकिन यह ऐसी स्थितियाँ हैं जो सबसे शक्तिशाली आध्यात्मिक विकास देती हैं! धन्यवाद, मैं तकनीक का उपयोग करूँगा!

धन्यवाद। और जब मैं अपना हाथ लहराता हूं, तो मैं कहना चाहता हूं, "सब बकवास करो। या हाँ, आप गए ... शायद, आपको इस इशारे से जुड़ी मान्यताओं को बदलने की जरूरत है ताकि यह जिम्मेदारी उच्च शक्तियों को हस्तांतरित हो जाए।)))

हां, अच्छी परियोजना. जरूरत है। मुझे "इरादे" शब्द का अर्थ समझने में कठिनाई हुई। लंबे समय तक यह मेरे पास पहुंचा)))) ऐसा लगता है कि मैं समझ गया))))

करने के लिए धन्यवाद! मैं ऐसा करने की कोशिश करता हूं, लेकिन कभी-कभी यह बहुत मुश्किल होता है, आप भाप छोड़ते हैं और फिर से अपने शब्दों और विचारों को नियंत्रित करते हैं))

उपयोगी जानकारी के लिए धन्यवाद ओल्गा!

लेख के लिए आपको धन्यवाद! मैं "विनम्रता" की परिभाषा से सहमत नहीं हूं। सी-पीस-एन - दुनिया के साथ स्वीकार करें। तथ्य यह है कि आप लिखते हैं "स्वीकार करें जो पहले ही हो चुका है" विनम्रता को और अधिक गहराई से व्यक्त करता है। ... सामान्य तौर पर, लेख में महत्वपूर्ण व्यवस्थित जानकारी होती है जो दिल और दिमाग दोनों तक पहुंचती है। करने के लिए धन्यवाद!

धन्यवाद, मुझे लेख पसंद आया। मेरी राय में, सब कुछ स्पष्ट और सुलभ है। तकनीकों के अतिरिक्त - ऑप्टिना एल्डर्स की प्रार्थना हमेशा मुझे स्वीकार करने में मदद करती है। मेरे अनुभव में, उसने जीवन के सबसे कठिन दौर में मदद की।

धन्यवाद। मेरी बहू और उसकी माँ को स्वीकार करना मेरे लिए बहुत मुश्किल हो गया। केवल इस ज्ञान के लिए धन्यवाद कि मेरे जीवन में ये लोग आकस्मिक नहीं हैं और वे मेरी मदद करते हैं, यह कहना, बदलना और काम करना बहुत कठिन है। बहुत कुछ के माध्यम से। जिसने उन्हें स्वीकार करना सीख लिया है। मैं अपने आप पर हर तरह से काम करता हूं, जिसमें एक कोच भी शामिल है। यह बहुत मुश्किल था। मैं यह भी कहना चाहता हूं कि मेरी समस्या का मेरे बेटे की मां की सामान्य ईर्ष्या से कोई लेना-देना नहीं है।

धन्यवाद अलैन, मेरे लिए यह विषय महत्वपूर्ण था। मेरे लिए स्थिति को स्वीकार करना इतना कठिन था, परिस्थितियों को दर्द की हद तक, मैं लगातार इस बात से चिंतित था कि मेरे प्रियजन मेरे लिए उचित नहीं थे। इसका खामियाजा मुझे कई सालों तक भुगतना पड़ा। और अब मैं समझता हूं कि कितना अच्छा है जब आप एक नए तरीके से जीते हैं और अपना ख्याल रखते हैं, गलतियों को देखते हैं और उन्हें तुरंत सुधारते हैं और खुद को पीड़ित नहीं करते हैं। आप एक नए गुण में रहते हैं, आप स्थिति को पूर्ण रूप से देखते हैं, आप समझते हैं कि दुनिया में क्या हो रहा है, अंतरिक्ष, आपने एक साथ रहना और ज्ञान के सुनहरे अनाज इकट्ठा करना सीख लिया है, तो जीवन और अधिक मजेदार हो जाता है। पृथ्वी पर लोगों की मदद करने के लिए धन्यवाद। सभी के लाभ के लिए और सर्वोच्च अच्छे के लिए।

लेख और पोस्टिंग के लिए धन्यवाद! काफी सुलभ लेख। कई बिंदुओं पर बहुत समय पहले आया था। चक्रों के लिए पुष्टि बहुत मदद करती है: आत्म-सम्मान, आत्मविश्वास, साथ ही घटनाओं और सामान्य रूप से दुनिया की स्वीकृति बढ़ाएं (अपने आप से शुरू करना महत्वपूर्ण है)। लेख ने ज्ञान और अनुभव को व्यवस्थित और समेकित करने में मदद की। मैं

मैं आपको धन्यवाद देता हूं, विशेष रूप से इशारे के लिए, मैं देखता था कि इसे अक्सर कैसे इस्तेमाल किया जाता है))) यह काम करता है)))

अपनी सास को स्वीकार करना बहुत मुश्किल है। वह हर बैठक में नियमित रूप से मेरा दिमाग उड़ाती है। बहुत घमंडी, घटिया और असभ्य, हर जगह उसकी नाक में दम कर देता है। समझ गया!

इशारा तकनीक के लिए धन्यवाद, मैं कोशिश करूँगा ...

ओल्गा, अच्छा लेख। मैं बस एक व्यक्ति को स्वीकृति के बारे में समझाने वाला था, और अब मैं आपको केवल एक लिंक दूंगा, उसे स्वयं इसका अध्ययन करने दें =) धन्यवाद =)

लेख के लिए आपको धन्यवाद! स्वयं की स्वीकृति, दूसरों की स्वीकृति ज्ञात है, लेकिन आपकी तकनीक बस प्यारी है, मैं करूँगा। एक बार फिर धन्यवाद!

अरे वैसे तो। धन्यवाद! धन्यवाद धन्यवाद!

लेख के लिए आपको धन्यवाद। बहुत उपयोगी जानकारी

करने के लिए धन्यवाद! बहुत मददगार और सामयिक!

दूसरे दिन, मैंने एक बार फिर खुद के अन्याय और उत्पीड़न के विषय पर काम किया। लेख काम आया। करने के लिए धन्यवाद।

धन्यवाद अलीना! एक बहुत ही महत्वपूर्ण लेख, हालांकि जानकारी को पहली बार अस्पष्ट रूप से माना जाता है।

बहुत-बहुत धन्यवाद। आपकी साइट की सभी जानकारी मेरे लिए जीवन्त जल के समान है।

यदि आप अपने आप को अश्लील रूप से व्यक्त नहीं करते हैं, तो यह इशारा तब टूट जाता है जब यह पहले ही जल चुका होता है ...

धन्यवाद! एक बहुत ही महत्वपूर्ण लेख, हालांकि जानकारी को पहली बार अस्पष्ट रूप से माना जाता है।

मेरे पास विपरीत स्थिति है। वे मुझे स्वीकार नहीं करते हैं: मैं वास्तव में अपने सहयोगी को नाराज करता हूं, मेरा दोस्त "मदद" करना चाहता है - "आपका रास्ता एक मृत अंत है। छाती पर वापस आ जाओ..." मैं इसे उच्च शक्तियों को देता हूं। धन्यवाद

बहुत-बहुत धन्यवाद। अत्यधिक दिलचस्प आलेख! मैं निश्चित रूप से अभ्यास का उपयोग करूंगा।

करने के लिए धन्यवाद। जरूरी। स्वेतलाना डोब्रोवल्स्काया का एक वीडियो स्वीकृति के बारे में मददगार था।

मेरे लिए स्वीकार करना सबसे कठिन काम क्या है? जब मेरे अपनों को बुरा लगता है। बीमार होना। किसी ने उनसे कुछ ऐसा कहा या किया जिससे उन्हें ठेस पहुंची हो, आदि।

धन्यवाद। एक बहुत अच्छा लेख, संरचना और उन अवधारणाओं को बताता है जिन्हें मैंने पहले ही महारत हासिल कर लिया है। मैं सीख रहा हूं, लेकिन बच्चों के दुर्भाग्य और परेशानियों को स्वीकार करना मेरे लिए सबसे कठिन है।

लेकिन सवाल ये है कि क्या अब भी हमारे जीवन में नम्रता के लिए जगह है या नहीं। क्या शब्द का अब वही अर्थ है - यह मूल रूप से क्या था?

ऐसा लगता है कि यह मेल-मिलाप हो जाता है - यानी दुनिया के साथ, आप स्वीकार करते हैं कि दुनिया से क्या आता है। लेकिन इस शब्द में अब जो अर्थ है, वह आक्रोश का कारण बनता है, क्योंकि यह वास्तव में कमजोर इरादों वाले व्यक्ति में बदल जाता है।

आपने मुझे गलत समझा। बेशक, खुश रहने के लिए! मैं इस तथ्य के बारे में बात नहीं कर रहा हूं कि मैं चाहता हूं कि वह एक उत्कृष्ट छात्र बने। बिल्कुल भी नहीं! मुख्य बात जो मुझे चिंतित करती है वह है उसका आलस्य, कोमलता और लक्ष्यहीनता। आखिर ये गुण इंसान को खुश नहीं करेंगे! और मैं पाठों के बारे में बात कर रहा हूं, क्योंकि इस उम्र में, एक व्यक्ति की स्कूल गतिविधि मुख्य गतिविधि है। एक व्यक्ति को जीवन में जगह लेने के लिए, पहले स्कूल खत्म करना होगा - मैं यह नहीं कह रहा हूँ कि यह बहुत अच्छा है! और फिर किसी प्रकार की शिक्षा प्राप्त करें, जो जरूरी नहीं कि उत्कृष्ट भी हो। यही हम बात कर रहे हैं। और जब एक बच्चे के पास केवल एक ही विचार होता है - एक टैबलेट लेने के लिए, और बाकी के बारे में चिंता न करें - यही मुझे चिंतित करता है।

मैंने साझा किया, जैसा कि वे कहते हैं, सबसे दर्दनाक सवाल।

और आपकी मदद करने के बजाय मुझ पर हमला करें।

मैं किसी को कुछ साबित नहीं करता। मैं पैसा कमाने के लिए 2 काम करता हूं। और काम के बीच - घर के काम। तो यह पता चला है कि एक वर्कहॉलिक। मैं शीर्ष पर नहीं छिपता। मैं 20 साल पहले था।

मेरा मुख्य प्रश्न यह है - अपने बच्चे के आलस्य और कोमलता को कैसे स्वीकार करें? मेरे जीवन में उदाहरण हैं कि ये गुण बुरी संगति, शराब की ओर ले जाते हैं। क्योंकि ऐसा व्यक्ति अनुयायी होता है। मेरा भाई ऐसा ही था। अब वो नहीं रहे... और मेरी बेटी में वैसी ही खूबियां दिखती हैं, जैसी उसके भाई में थी..

यही वह है जिससे मैं डरता हूं और स्वीकार नहीं कर सकता। क्या आप समझे? जब कोई व्यक्ति शांत होता है, और फिर आँखों में लेट जाता है? क्या इसे स्वीकार किया जाना चाहिए? या हमें इससे लड़ना चाहिए?

नमस्ते! मैं इस सामग्री के लिए केएम और लेखक ओल्गा को धन्यवाद देता हूं। हमेशा की तरह, सब कुछ बहुत स्पष्ट और सुगम है। मेरे लिए स्वीकृति का विषय उस समय से शुरू हुआ जब मुझे अपने शराबी पति के साथ समस्या का एहसास हुआ। और आज, जब वह पहले से ही पूर्व है, और कई साल बीत चुके हैं, मैं कह सकता हूं कि सब कुछ ठीक उसी तरह काम किया। मेरे परिणामों में आपके योगदान के लिए धन्यवाद! साथ ही इस दौरान मेरे परिवेश में भी बदलाव आया है। अलीना और स्वेतलाना दोनों ने मेरे द्वारा लिए गए एक प्रशिक्षण में इस बारे में चेतावनी दी थी (मुझे विशेष रूप से याद नहीं है)। मैं किसी ऐसे व्यक्ति के साथ टूट गया जिसने "हस्तक्षेप" किया, और कई समान विचारधारा वाले लोग दिखाई दिए। यह सब स्वीकृति के साथ शुरू हुआ - वह पहला कदम था!

धन्यवाद, अलीना! इस तथ्य के बावजूद कि विषय मेरे लिए पहले से ही परिचित और समझने योग्य है, कुछ बिंदु दिखाए गए थे

करने के लिए धन्यवाद! अच्छी बात है। मेरे लिए हार मान लेना अच्छा है, नहीं तो कुश्ती की भावना अभी भी मजबूत है।

करने के लिए धन्यवाद! बहुत प्रासंगिक!

दिल से धन्यवाद! और मैं आपकी मदद के लिए, आपकी सकारात्मकता के लिए, आपकी ऊर्जा के लिए लड़कियों से प्यार करता हूं!

यह वास्तव में काम करता है जब आप स्वीकार कर रहे हैं और इस्तीफा नहीं दे रहे हैं! कभी-कभी, वैसे भी, अहंकार बाहर आता है, नाराज होने लगता है, रोने के लिए भी, लेकिन तब आपकी मदद समय पर ऐसी आवश्यक वस्तुओं के रूप में आती है और आप अपने आप पर काम करना शुरू कर देते हैं और सब कुछ ठीक हो जाता है।

मैंने कठिन परिस्थितियों को स्वीकार करना शुरू कर दिया, और दोषियों की तलाश नहीं की। धन्यवाद अलीना।

मैंने देखा कि जब से मैंने परिस्थितियों को स्वीकार करना और खुद को स्वीकार करना शुरू किया है, मेरे रास्ते में कम रेक हैं। बेशक, पेंडुलम जांचता है, लेकिन अब इसका पता लगाना मुश्किल नहीं है। धन्यवाद।

बहुत अच्छा लेख! धन्यवाद ओल्गा! और स्वेतलाना डोब्रोवल्स्काया, हमेशा की तरह, मददगार और बुद्धिमान है।

आपकी साइट की सामग्री अब मेरे परिवार के लिए बहुत मूल्यवान है। ध्यान के बाद, जनवरी में अपने स्थान पर, एक वयस्क की तरह सॉसेज, यह दर्द होता है कि बच्चे शामिल हैं, मैं सड़क पर वापस आ गया हूं और अलीना की सलाह मांगता हूं, कल मैं घर पर रहूंगा, कृपया मेल पर लिखें कि कैसे सलाह लेने के लिए, अग्रिम धन्यवाद,

नतालिया, नाराज होने की प्रतीक्षा करें! हम आप पर नहीं, बल्कि आपके लिए झूम उठे! आपने - अच्छा किया, हिम्मत जुटाई और अपना "विकास बिंदु" घोषित किया। और लोग आपकी मदद के लिए आगे आए! टिप्पणी, अलग शब्द, लेकिन एक शब्द कहे बिना, हर कोई आपको एक ही दर्द बिंदु दिखाता है, और आप हठपूर्वक इसे दूसरे में "देखते हैं" - एक अलग व्यक्ति में भी! आपकी बेटी का इससे कोई लेना-देना नहीं है। वह सिर्फ खुद को आपको आईना दिखाती है। वह आपके प्यार को उतना ही याद करती है जितना आप करते हैं। आप उसे स्वीकार नहीं करते कि वह कौन है, साथ ही साथ स्वयं भी। वह आपकी तरह बड़ी नहीं होना चाहती। तो नाराज क्यों हो?

विकास के इस बिंदु पर जाएं! देखिए वहां क्या है। खुद के साथ ईमानदार हो। मेरा विश्वास करो, आप पहले नहीं हैं और आप इस रास्ते पर चलने वाले अंतिम नहीं होंगे। यह केवल डरावना लगता है, लेकिन वास्तव में यह रोमांचक और बहुत ही उत्पादक है!

काफी व्यावहारिक रूप से बोलते हुए, मान लें कि 3D आयाम में, कोई हमें यह नहीं सिखाता कि माता-पिता कैसे बनें, एक अच्छी माँ कैसे बनें। हम खुद सीख रहे हैं। इस मामले में, मेरा दिल मुझे ले जाता है: उसी आध्यात्मिक पीड़ा के क्षण में, मैंने खुद से पूछा, मेरे लिए एक अच्छी माँ होने का क्या मतलब होगा? - ताकि वह मुझसे प्यार करे, और बस! प्यार किया और समझा! हर चीज़। और यह नौकरी आपके लिए है, आपकी बेटी के लिए नहीं।

कृपया मेरी हार्दिक शुभकामनाओं को स्वीकार करें - मुझे आप पर विश्वास है!

धन्यवाद। बहुत अच्छी जानकारी प्रस्तुत की। क्या बदलने की जरूरत है, इसके बारे में पढ़ना, समझना, सोचना आसान है। जीवन स्थितियों के लिए एक पूरी तरह से अलग दृष्टिकोण।

मैंने देखा कि जब आप "हाँ, यह पहले ही हो चुका है" स्वीकार या सहमत होते हैं, तो आप स्थिति को बदलने या खुद पर काम करने की जिम्मेदारी को समझते हैं। खैर, चलिए शुरू करते हैं...

बहुत-बहुत धन्यवाद! यह मेरे लिए बहुत मूल्यवान जानकारी है!

तुरंत नहीं, बिल्कुल स्वीकार करना सीख लिया। "धक्कों" भरवां ... मैंने विशेष रूप से किसी भी अभ्यास का अध्ययन नहीं किया। लेकिन वह आत्म-विकास में लगी हुई थी, और किसी तरह धीरे-धीरे जागरूकता आई। अब मैं खुद को पहले वाले से अलग कर लेता हूं) एक परिणाम है और यह मुझे खुश करता है!

धन्यवाद! बहुत समयोचित।

आपका बहुत बहुत धन्यवाद दिलचस्प तकनीक. मैं कार्रवाई के लिए एक गाइड के रूप में याद रखने और लागू करने की कोशिश करूंगा।

स्वीकृति, मेरे दृष्टिकोण से, लोगों और घटनाओं की स्वीकृति है जैसे वे हैं।

एक अच्छे लेख के लिए धन्यवाद ओल्गा! आज बहुत सामयिक!

अलीना, आपके पास एक अद्भुत और प्रतिभाशाली टीम है! उपहार! प्रत्येक पठन सामग्री के बाद ऐसी अद्भुत स्थिति!

एक बहुत अच्छा लेख, मुझे यह एक कारण से मिला, मैं अभी इस पर अपने आप में काम कर रहा हूं। आप सभी को धन्यवाद)))))

मुझे थोड़ा आश्वस्त करने के लिए धन्यवाद। यह सच है कि मुझमें प्यार की कमी है। मेरी मां का 11 साल पहले निधन हो गया था। मुझे उसकी बहुत याद आती है... और मेरे पति प्यार से बहुत कंजूस हैं। हमें माँ बनना नहीं सिखाया गया था, लेकिन मैं सहज रूप से समझती हूँ। मैं अपने बच्चों को अपना प्यार देने की कोशिश करता हूं। मैं वास्तव में उनसे बहुत प्यार करता हूं। मेरी बड़ी बेटी बचपन से ही होशियार लड़की रही है, उसे कोई दिक्कत नहीं थी। लेकिन सवाल में छोटा एक बड़ी चिंता का विषय है। वह खुद को शिक्षा के लिए उधार नहीं देती है। बस ईश्वर से आस...

आपके साथ सब कुछ कितना दिलचस्प और समृद्ध है: आपके पास एक पति है, और एक बेटी है, और दूसरी बेटी है! आप एक खुश महिला हैं! आपको बस यह स्वीकार करने की जरूरत है कि आपके प्यार का स्रोत, आपकी ताकत बाहर नहीं है: आपके पति में नहीं, आपकी मां में नहीं (धन्य स्मृति), में नहीं सबसे बड़ी बेटी- और आप में, नतालिया। आप प्रेम के इस विशाल उदार स्रोत हैं। और न केवल (और इतना नहीं!) दूसरों के लिए, बल्कि सबसे पहले अपने लिए। और दूसरी बात, सबसे छोटी बेटी आपको बिल्कुल यही दिखाती है: "योग्य" प्यार का कोई मतलब नहीं है, आपको इसके लिए भीख मांगने या चोरी करने की ज़रूरत नहीं है - आपको इसे उत्पन्न करने और स्कूप करने की आवश्यकता है। आपको यह सीखने की जरूरत है। कैसे? कीज़ पर अलीना के पास कई, कई तकनीकें हैं - अपने अनुसार चुनें। और मैं अपने जीवन से कहूंगा: सबसे पहले, मैंने आलसी होना सीखा))) हाँ, हाँ! और दूसरी, और सबसे छोटी बेटी तुम्हारी मदद करने के लिए! - मैंने अपने बच्चों में खुद को एक छोटे बच्चे के रूप में पहचाना - उनके डर और शंकाओं को महसूस करते हुए, उनकी गलतियों और दर्द का अनुभव करते हुए, मैंने उस लड़की के दर्द और डर को महसूस किया जो मैं खुद कभी था। और मैंने उन सभी गलतियों के लिए खुद को माफ करना सीखा, जो मैंने कीं, और जिसके लिए मैंने खुद को बेरहमी से सड़ाया, और खुद को पूरी तरह से गलत और अपूर्ण प्यार करना सीखा। अगर तुम चाहो तो अपनी माँ बनो। मैंने व्यक्तित्व से ही कार्यों (गलतियों) को अलग करना सीखा ... सामान्य तौर पर, बहुत काम है, और मैं आपको इसके लिए बधाई देता हूं! बड़े हो जाओ, बड़े हो जाओ, यह बहुत अच्छा है!))) सब कुछ केवल प्यार के लिए उधार देता है!)))

मुझे खेद है अगर मैं तुम्हारे साथ कठोर था।

ओह यकीनन! मैं समझता हूं कि उन्हें नहीं करना चाहिए, हर किसी का अपना जीवन होता है, "क्या अच्छा है, क्या बुरा है" की अपनी समझ है। लेकिन मैं नहीं जानता कि कैसे विश्लेषण करना है, एक कारण-प्रभाव संबंध बनाना है और मेरे जीवन में समस्याओं के उद्भव के तंत्र को समझना है, जाहिर है, मुझे नहीं दिया गया है। निराश न होने के लिए, क्या "मोहित" न होना आवश्यक है? शुरुआत में सभी बुरे के बारे में सोचें? जब तक मैंने सीखा।

धन्यवाद। बहुत ही रोचक और सामयिक। प्रेरित

हेलेन लिखती हैं। वृद्धावस्था स्वीकृति में एक बहुत बड़ा सबक है। स्वयं को कमजोर, बीमार, निवर्तमान सौंदर्य की स्वीकृति, निवर्तमान सेक्स, आउटगोइंग दिमागी क्षमता, भावनाओं (दृष्टि, श्रवण, स्वाद संवेदना) को छोड़कर, दोस्तों को छोड़कर, जो बच्चे बड़े हो गए और चले गए, अकेलेपन की स्वीकृति। यह सब मानव शरीर और 3डी दुनिया से लगाव को कमजोर करता है।

ओलेन्का, लेख के लिए धन्यवाद। खुद को स्वीकार करना, मेरे लिए स्थिति भावनात्मक रूप से खुद को सामान्य रूप से वापस लाने की जादुई कुंजी है, खासकर जब मैं अन्य लोगों के कार्यों से नाराज़ हूं। उदाहरण के लिए, हमारे यार्ड में कोई बड़े, पुराने फर्नीचर के बटन बिखेरता है। और हर बार, व्यापार पर जाने के बजाय, आपको पहियों की मरम्मत करने की आवश्यकता होती है।(कीमती समय, पैसा और तंत्रिका तंत्र मरम्मत पर खर्च किया जाता है)। अभ्यास से पता चलता है कि जैसे ही आप स्थिति को स्वीकार करते हैं, चमत्कार होता है, चाहे कुछ भी हो जाए, लेकिन मूड में सुधार होता है और स्थिति हल हो जाती है।

करने के लिए धन्यवाद। मैं आज पहली तकनीक की कोशिश करूँगा।

ऑप्टिना एल्डर्स की ऐसी उपयोगी प्रार्थना है: "भगवान, मुझे वह सब कुछ मिलने के लिए मन की शांति दें जो आने वाला दिन मुझे लाएगा ... आदि। वैसा ही

व्लादिमीर, इसके लिए धन्यवाद अद्भुद शब्द! वे मुझे लंबे समय से प्रतीक्षित उपहार की तरह लग रहे थे! धन्यवाद और खुशी की कामना करते हैं! असली!

याद दिलाने के लिए शुक्रिया।

करने के लिए धन्यवाद! मुझे वास्तव में सब कुछ छोड़ना पसंद था!

करने के लिए धन्यवाद! मेरे लिए, इस लेख ने एक संकेत की तरह काम किया।

मेरे पास एक है अजीब स्थितिजहां मैंने अपनी नाराजगी जाहिर की। एक व्यक्ति को चोट पहुँचाना। हालांकि उसने पहले चेतावनी दी थी कि उसके साथ ऐसा होने की संभावना है। हर बार उसने मुझे आश्वासन दिया कि वह अब उस चीज़ से नहीं जुड़ी है जिसके खिलाफ उसे चेतावनी दी गई थी।

और इसलिए, जब उसने मुझे आँसू में बताना शुरू किया कि यह हुआ था, तो मैं सदमे में था। यह पता चला है कि इस बार उसने न केवल धोखा दिया, बल्कि इस स्थिति को स्वीकार करने के लिए खुद को तैयार करने के लिए कुछ भी नहीं किया।

शायद वो मुझमें सहानुभूति ढूंढ रही थी, लेकिन मेरे मन में एक भावनात्मक उदासीनता थी।

लगभग 8 महीने तक, दिन-ब-दिन, हमने उसके साथ इस विषय पर चर्चा की। और परिणाम न केवल शून्य निकला, बल्कि लाल रंग में भी चला गया।

मैंने पीछे हटने का फैसला किया और इस लेख को खोला, जिसे मैं पहले भी पढ़ना चाहता था।

मैंने खुद को यह सोचकर पढ़ा और पकड़ लिया कि मैंने सब कुछ ठीक किया, कि मैं लंबे समय से इस ग्राहक से दूर जाना चाहता था। मुझे एहसास हुआ कि वह नहीं बदलेगी और जो लोग सुनते हैं उन्हें अधिक समय देने के लिए उन्हें रिहा करने की जरूरत है प्रश्न मेंऔर खुद को बदल लेता है।

और दूसरी ओर, यह लेख ऊपर से समर्थन की तरह निकला: "इसे छोड़ दो!"

पहले, यह बहुत मुश्किल था, हमेशा सही काम का अनुभव किया, सही काम नहीं किया। और अब यह स्थिति आकस्मिक नहीं थी और आराम से लहराया, राहत मिली। मुझे एहसास हुआ कि मेरी आत्मा का विकास जारी है।

उच्च दुनिया में बंधे अदृश्य समर्थन के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद!

मेरे दिल की गहराई से धन्यवाद। ऐसी बहुत सी बातें हैं जो मैं लिखना चाहता हूं, लेकिन आपके काम के लिए कृतज्ञता की सभी भावनाओं को शब्दों में व्यक्त नहीं किया जा सकता है!

जागृति का छठा चरण

6. इस रूप में स्वीकार करें - "कन्या अवस्था".
कैसे अधिक लोगउच्च आत्मा के उस अवतार को समझने, स्वीकार करने और प्यार करने में सक्षम है, जो उसे दर्पण से बिंदु-रिक्त देखता है - स्वयं - उतनी ही अधिक संभावना है कि वह उसी आत्मा को दूसरों के अंदर देख सके। भाग्य को अपने हाथों में लेने का समय आ गया है, आप जो हैं उसके लिए वास्तविक को स्वीकार करें।

इस रूप में स्वीकार करें

मैं अक्सर पुरुषों से यह सवाल पूछता हूं: "क्या आपकी पत्नी आपसे प्यार करती है?" वे जवाब देते हैं: "हां, बिल्कुल।" फिर मैं पूछता हूं, "क्या वह आपको वैसे ही पसंद करती है जैसे आप हैं?" उत्तर आमतौर पर ऐसा लगता है: "नहीं।"
कई मामलों में, पत्नी की प्रतिशोध की व्याख्या पतियों द्वारा अनादर और अवमानना के रूप में की जाती है। उनकी धारणा में, जब से उन्होंने डेटिंग शुरू की, तब से वह बहुत बदल गई हैं। उसका उत्साह और अनुमोदन अचानक कहीं गायब हो गया। अब वह उसके साथ अस्वीकृत व्यवहार करती है और उसे अपने पूरे रूप से दिखाती है। इसलिए पति अपने प्यार को रोककर उसे और अधिक सम्मानजनक व्यवहार में धकेलने का फैसला करता है। यह उसी तरह सफल नहीं होता जिस तरह से पत्नी अपनी रणनीति में हार जाती है।

जैसा है वैसा स्वीकार करने का अर्थ है, व्यक्ति को वैसा ही रहने देना, जैसा वे हैं, बिना न्याय करने, तुलना करने, बचने, विरोध करने, विरोध करने, दबाने, अनदेखा करने, इनकार करने, अवमूल्यन करने, बदलने या रोके रखने की कोशिश किए बिना। जैसा है वैसा स्वीकार करने का तात्पर्य स्वीकृति की वस्तु के संबंध में सावधानी और जागरूकता है।
जैसी स्वीकृति आत्मा (शुद्ध चेतना) द्वारा की जाती है, न कि मन द्वारा। मन इसे वैसे ही स्वीकार नहीं कर सकता जैसा वह है, वह केवल वही कर सकता है जो वह मानता है: मूल्यांकन करें, तुलना करें, गणना करें, टालें, इसका विरोध करें, इसका विरोध करें, इसे दबाएं, इसे अनदेखा करें, इसे अस्वीकार करें, इसका अवमूल्यन करें, इसे किसी तरह से बदलें या इसे पकड़ो - और यह स्वीकृति नहीं है जैसा है।

जब आप किसी व्यक्ति या स्थिति को लेकर निराश या परेशान होते हैं, तो याद रखें कि आप वास्तव में उस व्यक्ति या स्थिति पर प्रतिक्रिया नहीं कर रहे हैं, बल्कि उस व्यक्ति या स्थिति के बारे में आपकी भावनाओं और भावनाओं पर प्रतिक्रिया कर रहे हैं। यह आपकी पसंद है, आपकी भावनाएं हैं, और आपकी पसंद किसी और की गलती नहीं हो सकती है। जब आप इसे पूरी तरह से समझेंगे और समझेंगे, तो आप अपनी भावनाओं की जिम्मेदारी लेने और चाहें तो उन्हें बदलने के लिए तैयार होंगे। और अगर आप चीजों को वैसे ही स्वीकार कर सकते हैं जैसे वे हैं, तो आप अपने जीवन में आने वाली परिस्थितियों और उन सभी घटनाओं के लिए जिम्मेदारी लेने के लिए तैयार होंगे जिनमें आप किसी भी समस्या को देखते हैं।

अभी आप अपने जीवन में जो भी रिश्ते आकर्षित कर रहे हैं, वे ठीक वही हैं जिनकी आपको अभी आवश्यकता है। आपके जीवन में होने वाली सभी घटनाओं के पीछे एक छिपा हुआ अर्थ है, सब कुछ अंततः आपके विकास और विकास की सेवा करता है। जब आप वर्तमान क्षण का विरोध करते हैं, तो आप वास्तव में पूरे ब्रह्मांड का विरोध कर रहे होते हैं। इसके बजाय, अभी से शुरू करके, वर्तमान क्षण का विरोध करते हुए, संपूर्ण ब्रह्मांड से लड़ना बंद करने का निर्णय लेना अधिक बुद्धिमानी होगी। इसका मतलब है कि वर्तमान क्षण की आपकी स्वीकृति पूर्ण और पूर्ण होगी। आप चीजों को वैसे ही स्वीकार करेंगे जैसे वे हैं, न कि जैसा आप चाहते हैं कि वे इस समय हों। यह समझना जरूरी है। आप चाहते हैं कि भविष्य में चीजें अलग हों, लेकिन इस क्षण में आप सब कुछ स्वीकार कर लेते हैं जैसे यह आपके पास आता है।

स्वीकृति का अर्थ है कि आप निम्न के लिए वचनबद्ध हैं:
"आज मैं लोगों, परिस्थितियों, परिस्थितियों और घटनाओं को वैसे ही स्वीकार करूंगा जैसे वे हैं।"
इसका मतलब यह है कि मैं जानता हूं कि यह क्षण वैसा ही है जैसा होना चाहिए क्योंकि संपूर्ण ब्रह्मांड वैसा ही है जैसा उसे होना चाहिए। यह क्षण - जिसे आप अभी अनुभव कर रहे हैं - उन सभी क्षणों की परिणति है जिन्हें आपने अतीत में अनुभव किया है। यह क्षण वैसा ही है जैसा यह है क्योंकि संपूर्ण ब्रह्मांड वैसा ही है जैसा वह है।

भगवान कभी भी हमारा न्याय या आलोचना नहीं करते हैं। वह हमें स्वीकार करता है कि हम कौन हैं। दूसरों को बदलने के लिए पहले खुद को बदलना होगा। आपको अपने सोचने के तरीके को बदलने की जरूरत है।

निम्नलिखित निर्देशों को पढ़ें और उन्हें तब तक पढ़ने का प्रयास करें जब तक कि वे आपके अवचेतन मन द्वारा अवशोषित न हो जाएं।

1. आज मैं लोगों, परिस्थितियों, परिस्थितियों और घटनाओं को जैसे हैं, वैसे ही स्वीकार करूंगा। मुझे पता चल जाएगा कि यह क्षण जैसा होना चाहिए वैसा ही है, क्योंकि पूरा ब्रह्मांड वैसा ही है जैसा इसे होना चाहिए। मैं इस क्षण का प्रतिरोध करके पूरे ब्रह्मांड का विरोध नहीं करूंगा। मेरी स्वीकृति पूर्ण और सर्वव्यापी होगी। मैं चीजों को वैसे ही स्वीकार करता हूं जैसे वे हैं।

2. चीजों को वैसे ही स्वीकार करने से, जो मेरे आस-पास विकसित हो रही इस स्थिति के लिए और उन सभी घटनाओं के लिए जिम्मेदार होंगे जिन्हें मैं समस्याओं के रूप में देखता हूं। मैं जानता हूं कि जिम्मेदारी लेने का मतलब किसी को दोष नहीं देना है कि यह स्थिति कैसे विकसित हो रही है (मेरे सहित)। मैं यह भी जानता हूं कि हर समस्या में एक अवसर होता है और मेरा सचेत रवैयाइस अवसर के लिए मुझे इस क्षण का उपयोग अधिकतम लाभ में बदलने के लिए करने की अनुमति देगा।

3. आज मैं होशपूर्वक खुलेपन से आगे बढ़ूंगा। मैं अपनी बात का बचाव करने, अन्य लोगों को अपनी बात समझाने या मनाने की आवश्यकता को छोड़ देता हूं।

आपको दिखावा बिल्कुल नहीं करना है। स्थिति को वैसे ही रहने दें, बस इतना ही। यह "होने देना" आपको अपने प्रतिरोध के सभी पैटर्न के साथ दिमाग से परे ले जाएगा जो सकारात्मक-नकारात्मक ध्रुवीयता पैदा करते हैं। यही क्षमा का सार है। अतीत को क्षमा करने से वर्तमान को क्षमा करना अधिक महत्वपूर्ण है। यदि आप हर वर्तमान क्षण को क्षमा कर दें - जैसा है वैसा ही रहने दें - तो आप आक्रोश जमा नहीं करेंगे, जिसे कुछ समय बाद भी क्षमा करना होगा।
स्वीकृति आपको तुरंत मन के प्रभुत्व से मुक्त कर देगी और ऐसा करने से आप अपनी आत्मा के साथ एक सहज संबंध फिर से स्थापित करने में सक्षम होंगे। और परिणामस्वरूप, अहंकार की सामान्य प्रेरणाएँ - अर्थात्, भय, लालच, नियंत्रण की इच्छा, सुरक्षा, या स्वयं के झूठे अर्थ में भोग - काम करना बंद कर देता है। अब आध्यात्मिक मन, जो मन से बहुत श्रेष्ठ है, ले रहा है, और इसलिए गुणात्मक रूप से भिन्न स्तर की चेतना आपके काम में प्रवाहित होगी।
इससे पहले कि वे क्षमा करना सीखें, अधिकांश लोगों को अपने प्रतिरोध को छोड़ने और सब कुछ स्वीकार करने से पहले बड़ी पीड़ा से गुजरना पड़ता है। लेकिन जब वे ऐसा करते हैं, तो सबसे बड़े चमत्कारों में से एक का प्रदर्शन किया जाता है: जो बुराई प्रतीत होती है, उसके माध्यम से दिव्य चेतना का जागरण होता है - दुख का आंतरिक शांति में रूपांतरण। अंतिम लक्ष्यऔर दुनिया में मौजूद सभी बुराइयों और दुखों का अर्थ यह है कि वे लोगों को यह महसूस करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं कि वे वास्तव में उनके नाम और शरीर से परे हैं। इसलिए, जिसे हम अपनी संकीर्ण दृष्टि पर भरोसा करते हुए, बुराई के रूप में देखते हैं, वह वास्तव में सर्वोच्च अच्छाई का हिस्सा है, जिसका कोई विपरीत नहीं है। हालाँकि, यह आपके लिए क्षमा के बिना सच नहीं हो सकता। जब तक ऐसा नहीं होगा, हम बुराई से छुटकारा नहीं पा सकेंगे, और इसलिए बुराई का अस्तित्व बना रहेगा।
क्षमा के माध्यम से, जिसका मूल अर्थ अतीत की असत्यता को पहचानना और वर्तमान क्षण को वैसा ही रहने देना है, परिवर्तन का जादू न केवल अंदर, बल्कि बाहर भी किया जाता है। आपके भीतर और आसपास दोनों जगह गहरी उपस्थिति का एक ध्वनिरहित स्थान उत्पन्न होता है। जो कोई भी और जो कुछ भी चेतना के इस क्षेत्र में आता है, उसके प्रभाव का अनुभव करता है, कभी-कभी तेज और स्पष्ट, और कभी-कभी अधिक के लिए महसूस किया जाता है गहरे स्तर, और फिर परिवर्तन कुछ समय बाद ही ध्यान देने योग्य हो जाते हैं। आप कलह को दूर करते हैं, दर्द को ठीक करते हैं, अनभिज्ञता को दूर करते हैं - बिना कुछ किए - केवल अपनी गहरी उपस्थिति की कंपन आवृत्ति को बनाए रखने और धारण करने से।
जब आप जो है उसकी पूर्ण स्वीकृति की स्थिति में रहते हैं, तो यह आपके सभी जीवन नाटकों का समापन बन जाता है। फिर कोई आपको बहस में भी नहीं घसीट सकता, चाहे वह कितनी भी कोशिश कर ले। पूरी तरह से बहस नहीं कर सकता जागरूक व्यक्ति. वाद-विवाद में अपने आप को अपने दिमाग से और अपनी मानसिक स्थिति के साथ-साथ दूसरे व्यक्ति की स्थिति के प्रति आपके प्रतिरोध और प्रतिक्रिया के साथ पहचानना शामिल है। विवाद का परिणाम आमतौर पर परस्पर सुदृढ़ीकरण और विरोधी पक्षों को मजबूत करना होता है। यह बेहोशी के तंत्र का सिद्धांत है। आप, स्वीकृति की स्थिति में होने के कारण, अभी भी एक स्पष्ट और दृढ़ दृष्टिकोण रखने में सक्षम होंगे, लेकिन इसके पीछे अब और नहीं होगा जेट बल, न तो रक्षा होगी और न ही हमला। और यह कभी नाटक में नहीं बदलेगा। जब आप पूरी तरह से जागरूक हो जाते हैं, तो आप संघर्ष की स्थिति से बाहर आ जाते हैं।
चमत्कारों में एक पाठ्यक्रम कहता है, "अपने आप में एक होने के कारण, संघर्ष के बारे में सोचना भी असंभव है।"
यह न केवल अन्य लोगों के साथ संघर्ष के मामलों पर लागू होता है, बल्कि आंतरिक संघर्ष के लिए बहुत अधिक हद तक लागू होता है, जो भी समाप्त हो जाता है, क्योंकि आपके दिमाग की क्या आवश्यकता है और क्या उम्मीद है और क्या है, के बीच असहमति गायब हो जाती है।
© एकहार्ट टोल - अब पल की शक्ति

खुलापन

खुलेपन का अर्थ है कि लोगों, घटनाओं और परिस्थितियों के प्रति आपका सचेत रवैया खुलेपन से आता है और आप अन्य लोगों को अपनी बात समझाने या मनाने की आवश्यकता से इनकार करते हैं। यदि आप अपने आस-पास के लोगों को देखें, तो आप देखेंगे कि लोग अपना निन्यानबे प्रतिशत समय अपनी बात का बचाव करने में लगाते हैं। यदि आप बस अपनी बात का बचाव करने की आवश्यकता को छोड़ देते हैं, तो इस इनकार में आप बड़ी मात्रा में ऊर्जा तक पहुंच प्राप्त करेंगे जो पहले बर्बाद हो गई थी।

जब आप अपना बचाव करते हैं, दूसरों को दोष देते हैं, और इस क्षण को स्वीकार या हार नहीं मानते हैं, तो आपका जीवन प्रतिरोध से मिलता है। यह समझने की कोशिश करें कि जब भी आप प्रतिरोध का सामना करते हैं और स्थिति को बल देते हैं, तो प्रतिरोध ही बढ़ता है। यह संभावना नहीं है कि आप एक शक्तिशाली ओक की तरह दृढ़ बने रहें, जिसकी शाखाएं टूट जाती हैं और एक तूफान के दौरान जड़ें जमीन से बाहर निकल जाती हैं, और जो अंततः तत्वों के दबाव में गिर जाती हैं। इसके बजाय, लचीला होना समझ में आता है, जैसे कि हवा में झुकता है और अंततः सीधा और जीवित रहता है।

जब आपके पास बचाव के लिए कुछ नहीं होता है, तो आप तर्क के एक संकेत को भी उठने नहीं देते हैं। यदि आप इसे लगातार और लगातार करते हैं, यदि आप लड़ना और विरोध करना बंद कर देते हैं, तो आप वर्तमान क्षण को पूरी तरह से महसूस करने और अनुभव करने में सक्षम होते हैं, जो वास्तव में एक उपहार है। इसलिए वर्तमान में इस क्षण को "उपहार" कहा जाता है।

यदि आप वर्तमान को पूरी तरह से स्वीकार करते हैं और उसके साथ एक हो जाते हैं, उसके साथ विलीन हो जाते हैं, तो आप एक आग, एक चमक, परमानंद की एक चिंगारी का अनुभव करते हैं जो सद्भाव में रहने वाले प्रत्येक प्राणी में कंपन करती है। जैसे ही आप प्रत्येक जीवित प्राणी में आत्मा के उल्लास को महसूस करना शुरू करते हैं, जैसे-जैसे आप इसके करीब आने लगते हैं, आनंद आपके अंदर पैदा होने लगता है और आप अपने पूर्व भयानक बोझ और इनकार, सुरक्षा, दर्द और आक्रोश के ढेर को छोड़ देते हैं। तभी आप एक उज्ज्वल दिल, लापरवाह, हर्षित और स्वतंत्र व्यक्ति बन सकते हैं।

दीपक चोपड़ा। "सफलता के 7 आध्यात्मिक नियम"।

ज़िम्मेदारी

एक आधुनिक व्यक्ति का व्यक्तित्व कई भागों में बँटा होता है, और इसके प्रत्येक टुकड़े का अपना चरित्र और अपनी स्वतंत्र स्मृति होती है। वे एक दूसरे से अपेक्षाकृत स्वतंत्र रूप से मौजूद हैं और उन्हें किसी भी समय बदला जा सकता है। एक विभाजित बुद्धि दो जीवन बनाती है। एक में, हम अपने आप से असामान्य रूप से सख्त हैं, हम इसके बारे में बोलने से पहले हर विचार का सावधानीपूर्वक विश्लेषण करते हैं - दूसरे में, इसके विपरीत, हम बहुत आसानी से सभी प्रकार के समझौतों की अनुमति देते हैं, हम आसानी से उस पर ध्यान नहीं देते हैं जिसे हम नोटिस नहीं करना चाहते हैं। . हम इस विभाजन के साथ आते हैं। हमारी गतिविधियाँ अक्सर हमारी आध्यात्मिक खोज के विपरीत होती हैं। हम अपनी गतिविधि के नुकसान के बारे में जानते हैं, लेकिन जिसके लिए हम में से प्रत्येक खुद को जिम्मेदार नहीं मानता है। हमें व्यक्तिगत जिम्मेदारी का कोई एहसास नहीं है, कोई साहस नहीं है, और यहां तक कि उनकी आवश्यकता की चेतना भी नहीं है।

प्रत्येक व्यक्ति के जीवन में मुख्य समस्या स्वयं को समझना और स्वीकार करना है। कोई भी खुद को तब तक नहीं समझ सकता और स्वीकार नहीं कर सकता जब तक कि कोई और उसे समझे और उसे स्वीकार न करे कि वह कौन है। जैसे ही हमें स्वीकार किया जाता है और प्यार किया जाता है कि हम कौन हैं, तो हम में से अधिकांश अपने जीवन के साथ संघर्ष करने वाले दर्दनाक लक्षण इस समझ और स्वयं की स्वीकृति से दूर हो जाएंगे।

जिम्मेदारी की भावना - अपराधबोध की सकारात्मक भावना, यह अंतरात्मा की आवाज भी है, ज्ञानियों. भयभीत व्यक्ति में कर्तव्य के भाव में अपराधबोध व्यक्त होता है। अपराध बोध की एक नकारात्मक भावना, यह कर्तव्य की भावना भी है, बढ़ जाती है। कर्तव्य की भावना से छुटकारा पाने की इच्छा जो जीवन को जटिल बनाती है, काम करने की आवश्यकता का कारण बनती है, लेकिन किसी के प्यार की ऊर्जा को काम में पेश किए बिना। भयभीत व्यक्ति दौड़ में भय के साथ कार्य करता है, लेकिन पूर्ण संतुष्टि प्राप्त नहीं करता है। स्पष्ट रूप से, कार्य करने की आवश्यकता कार्य करने के दायित्व में बदल जाती है। कर्तव्य की भावना थोपी जाती है, जबकि व्यक्ति स्वयं जिम्मेदारी की भावना लेता है। और और क्या, यदि कर्तव्य नहीं है, तो यह आरोप है: "तुम मुझसे प्यार नहीं करते!"।

जिम्मेदारी - इसका मतलब है कि आपके पास जो स्थिति है उसके लिए किसी को दोष न देना. तब तुम इस परिस्थिति, इस घटना, इस समस्या को स्वीकार करते हो। हर समस्या में अवसर के बीज होते हैं, और इसके बारे में जागरूक होने से आप इस पल को वैसे ही ले सकते हैं और इसे कुछ बेहतर में बदल सकते हैं।

जब आप ऐसा करते हैं, तो कोई भी परेशान करने वाली स्थिति कुछ नया और सुंदर बनाने का अवसर बन जाती है, और कोई भी तथाकथित अत्याचारी या अत्याचारी आपका शिक्षक बन जाता है। वास्तविकता व्याख्या है। और अगर आप इस तरह से वास्तविकता की व्याख्या करना चुनते हैं, तो आपके आसपास कई शिक्षक हैं और विकास के कई अवसर हैं।
जब भी आपका सामना किसी तड़पने वाले, निरंकुश, शिक्षक, मित्र या शत्रु से हो (वे सभी समान हैं), तो अपने आप को याद दिलाएं, "यह क्षण वैसा ही है जैसा होना चाहिए।"
अभी आप अपने जीवन में जो भी रिश्ते आकर्षित कर रहे हैं, वे ठीक वही हैं जिनकी आपको अभी आवश्यकता है।
आपके जीवन में होने वाली सभी घटनाओं के पीछे एक छिपा हुआ अर्थ है, सब कुछ अंततः आपके विकास और विकास की सेवा करता है।
जिम्मेदारी और आगे बढ़ने की इच्छा से ओतप्रोत रहें। अगर आपकी इच्छा शुद्ध और सच्ची है, तो वे आपकी मदद करेंगे, लेकिन तुरंत नहीं। भगवान से भिक्षा की अपेक्षा न करें, भिखारियों को चूरा मिलता है।

आधुनिक समाज में, बहुत से लोग चेतना के पुराने और घातक "पीड़ित - तानाशाह" मॉडल में रहते हैं। पीड़िता की स्थिति भयावह है। पीड़ित हर चीज से सचमुच पीड़ित होता है: हानिकारक पड़ोसियों से, गलत राष्ट्रीयता के व्यक्तियों से, से मौसम की स्थिति, खराब मूड से, गलत कानूनों और सरकार आदि से। सूची चलती जाती है। उसकी पीड़ा के लिए आसपास के सभी लोग दोषी हैं, क्योंकि पीड़ित पर कुछ भी निर्भर नहीं है।
अब कल्पना कीजिए, कम से कम थोड़ी देर के लिए, कि आप पीड़ित के पद से स्वामी के पद पर आ गए हैं। आपने अपने जीवन की 100% जिम्मेदारी ली है। आपके आस-पास के लोगों के साथ, प्रकृति की शक्तियां आपके जीवन में सभी स्थितियों का निर्माण करती हैं। तुरंत, आपके आस-पास की दुनिया बदलने लगती है, इंद्रधनुष के सभी रंगों से जगमगा उठती है। आप अपनी भावनाओं के स्वामी हैं, आप अपने जीवन की घटनाओं को नियंत्रित करते हैं और हर दिन का आनंद लेते हैं। आप निर्माता की तरह महसूस करते हैं।

कुछ भी यादृच्छिक नहीं है

मैं मुसीबत में क्यों हूँ?

आइए शुरू करते हैं कुछ भी यादृच्छिक नहीं है. इस दुनिया को एक निश्चित तरीके से व्यवस्थित किया गया है, और उच्च कानून हैं जिनके लिए जो कुछ भी होता है वह विषय है। इन कानूनों की अज्ञानता, गलतफहमी या अस्वीकृति उन्हें अमान्य नहीं करती है। हम कह सकते हैं कि जीवन एक स्कूल के सिद्धांत पर बनाया गया है जहाँ हमें ज्ञान सीखना चाहिए: जीवन के नियमों को जानना और उनके अनुसार जीना ताकि जीवन के हर पल का आनंद लिया जा सके।

हम रहते हैं बंद प्रणालीजिसमें इसके सभी भाग एक दूसरे के साथ घनिष्ठ रूप से जुड़े हुए हैं और परस्पर प्रभाव रखते हैं, इसलिए कुछ भी आकस्मिक नहीं है, और कुछ भी बिना निशान के नहीं गुजरता है। आप जो विकिरण करते हैं वह वही है जो आप प्राप्त करते हैं। जैसा जाएगा वैसा ही आएगा। जो आपके पास वापस आता है वही आप दूसरों के लिए करते हैं। लोक ज्ञान। सुनहरा नियमबौद्ध धर्म से - "दूसरे के साथ वह मत करो जो तुम अपने लिए नहीं चाहते" - इसी की समझ पर बनाया गया है।

समझना मुश्किल क्यों है। क्योंकि यहां जीवन की एक अवधि (समय, जड़ता) है और "वापसी" तुरंत नहीं आती है। जब आप एक बुमेरांग लॉन्च करते हैं, तो उसे उड़ने, अपने गंतव्य तक पहुंचने और वापस लौटने के लिए समय चाहिए; और जब यह उड़ता है, तो इससे पहले लॉन्च किए गए अन्य बुमेरांग आपके पास लौट आते हैं। चूंकि मन (ज्यादातर मामलों में) इस कारण और प्रभाव संबंध का पता नहीं लगा सकता है, इसलिए कोई समझ नहीं है कि संयोग से कुछ नहीं होता है। सब कुछ आपस में जुड़ा हुआ और प्राकृतिक है।

हमें यह समझने की जरूरत है कि हमारे साथ होने वाली मुसीबतें भगवान की सजा नहीं हैं, ( उच्च बलआदि), लेकिन हमारे द्वारा इन दैवीय नियमों के उल्लंघन का परिणाम है। दूसरे शब्दों में, मैं स्वयं इन परेशानियों का कारण था। इसे एक तथ्य के रूप में स्वीकार करते हुए (जो मेरे साथ होता है उसके लिए मैं जिम्मेदार हूं), हम आध्यात्मिक विकास के लिए एक अवसर पैदा करते हैं: सीखना, अपनी गलतियों को सुधारना और उच्चतम लक्ष्य - खुशी प्राप्त करना।

उच्च कानून बिल्कुल निष्पक्ष और सामंजस्यपूर्ण हैं(स्वार्थ कभी-कभी इसे देखने नहीं देता)। आपके साथ जो हो रहा है उसका कारण आप हैं। आपको यह समझना होगा कि दूसरों के साथ क्या करना/करना है। केवल इस तरह से आप ज्ञान सीख सकते हैं और खुश हो सकते हैं। इसलिए यह दुनिया ऐसी है।

आप उस व्यक्ति पर नाराज या नाराज नहीं हो सकते जो आपके लिए परेशानी पैदा करता है। अन्यथा, यह अपने स्वयं के अहंकार को मजबूत करेगा, जो नकारात्मकता को खिलाता है। इस मामले में, आध्यात्मिक विकास असंभव या बाधित है। एक और व्यक्ति, जिसके माध्यम से संकट आया, वह इस परेशानी का स्रोत नहीं है, बल्कि केवल इसका संवाहक है। इसके माध्यम से, जीवन आपकी अपनी गलतियों को इंगित करता है, आपको सोचने, महसूस करने और करने के लिए कहता है सही निष्कर्ष. यह व्यक्ति नहीं होगा, कोई और होगा, लेकिन स्थिति वही होगी।

विपरीत परिस्थितियों से सबक लेना चाहिए. जब तक, निश्चित रूप से, हम फिर से उसी रेक पर कदम नहीं रखना चाहते। यदि आपके जीवन में बार-बार वही परेशानी आती है, तो यह एक ही रेक पर बार-बार कदम उठाने का संकेत देता है। जीवन हमें कुछ सिखाने की कोशिश कर रहा है, लेकिन हम फिर भी नहीं सीखते और सीखते नहीं हैं। हम नहीं सोचते (दूसरों को दोष देना पसंद करते हैं), हम सही निष्कर्ष नहीं निकालते हैं और बेवकूफी भरी बातें करते रहते हैं। इसलिए, अधिक से अधिक गंभीर परिस्थितियों की मदद से जीवन हमें सिखाने के लिए मजबूर है। यह बहुत दूर जा सकता है और अधिक से अधिक दर्दनाक हो सकता है।

एक अप्रिय स्थिति से कैसे सीखें?

पहला कदम स्थिति को वैसे ही स्वीकार करना है जैसे वह है।.
मैंने खुद इसे अपने जीवन में आकर्षित किया है - विचार, शब्द और कर्म। यह जिम्मेदारी का दृष्टिकोण है जो ज्ञान के द्वार खोलता है। बुद्धि का और कोई उपाय नहीं है। अन्य लोगों, भगवान, आदि को जिम्मेदारी स्थानांतरित करना। - यह पतन का मार्ग है, आध्यात्मिक विकास का नहीं।

दूसरा कदम है अपनी गलती का पता लगाना, एक अप्रिय स्थिति का कारण।. इसके लिए सावधानीपूर्वक विश्लेषण की आवश्यकता है। आप तुरंत याद नहीं कर सकते (समझ नहीं सकते, महसूस नहीं कर सकते) कि आपके कार्यों ने इस परेशानी को क्या आकर्षित किया, खासकर अगर यह इस जीवन में नहीं था (अहंकार स्थिति का विश्लेषण करने से रोकने के लिए इस कारक का लाभ उठाने की कोशिश करेगा)। लेकिन बस याद रखें - कुछ भी आकस्मिक नहीं है। इस बारे में सोचें कि आपका जीवन इस व्यक्ति या स्थिति के माध्यम से अहंकार के किस पहलू की ओर इशारा करता है? दूसरे का कौन सा नकारात्मक या विनाशकारी व्यक्तित्व लक्षण आपमें प्रतिक्रिया उत्पन्न करता है? क्या आपने अहंकार का यह पहलू किसी को दिखाया है? अगर किसी और के बारे में कुछ आपको बुरा लगता है, तो इसका मतलब है कि आपके पास भी है। आपको यह पता लगाना होगा कि यह क्या है। खोजो और तुम पाओगे।

बाहरी दुनिया एक प्रतिबिंब है आंतरिक संसार . मुझे बताओ कि तुम दुनिया को कैसे देखते हो और मैं तुम्हें बताऊंगा कि तुम कैसे हो। हम दूसरों में वही देखते हैं जो हमारे भीतर है।

दूसरे को बदलने की कोशिश करना (खुद को बदले बिना) अहंकार, अनुचित अहंकार की अभिव्यक्ति है, और, एक नियम के रूप में, यह दृष्टिकोण काम नहीं करता है। खुद को बदलो, दूसरे बदलेंगे। चरम मामलों में, उनके प्रति आपका रवैया बदल जाएगा, और इससे आपको कोई नुकसान नहीं होगा, समस्या गायब हो जाएगी। इसलिए, यदि आप अपने जीवन को बेहतर के लिए बदलना चाहते हैं, तो शुरुआत खुद से करें।

तीसरा चरण है अहंकार के खोजे गए पहलू का उन्मूलन।. यह विभिन्न तरीकों से किया जा सकता है। शुरुआत के लिए, आप इसे एक द्वंद्व के रूप में काम कर सकते हैं। शायद यही काफी होगा। जीवन में, अहंकार के इस पहलू को केवल देखा और महसूस किया जा सकता है, और धीरे-धीरे यह गायब हो जाएगा। आप इस पहलू (एक सकारात्मक चरित्र विशेषता) के विपरीत जीवन में उद्देश्यपूर्ण ढंग से प्रकट कर सकते हैं। विभिन्न विकल्पों का प्रयास करें।

प्रामाणिक होने!
प्रामाणिक बनो - अपने लिए सच!
लेकिन समाज हमें जेल में डाल देता है।
केवल आंतरिक आवाज ही जीवन की ओर ले जाती है,
और उन्होंने हम पर नियंत्रण और गणना थोप दी।

पूरी दुनिया एक सुपरमार्केट है, और सब कुछ बिकता है,
और हर कोई प्रलोभनों से घिरा हुआ है।
यदि आप अन्य विक्रेताओं को सुनते हैं,
तुम अपने आप को खो दोगे और मूर्ख बनोगे।

आपका ध्यान स्वयं को सुनना है।
आपकी सच्चाई आपको शोभा देती है।
मास्क न पहनें, स्वयं बनें
भले ही आप बड़ी कीमत चुकाएं!

लेकिन तुम अजनबियों के मुखौटे नहीं फाड़ना चाहिए!
आखिर हर कोई वही है जो वह बनना चाहता है।
वह अपना मुखौटा उतार सकता है, या वह खेल सकता है।
किसी को बदलने का अधिकार किसी को नहीं है।

अपने साथ कभी पाखंडी मत बनो।
उदास - उदास रहो, और क्रोध कोई मायने नहीं रखता।
नकली मुस्कान से अपना चेहरा खराब न करें।
प्रामाणिक बनें - अंत तक अपने आप के प्रति सच्चे रहें!
© सर्गेई ओल्खोवोई मेरी अभिव्यक्ति का सार सभी मौजूदा का सामंजस्य है, सृष्टि के रूपों की विविधता की एकता है। उस रचना की सुंदरता जो मुझमें शुरू होती है और मुझ से निकलती है, जैसे शुद्ध प्रकाश की लहरें ... सब कुछ जिससे मैं संपर्क में आता हूं वह केवल मेरी चेतना की अभिव्यक्ति के पहलू हैं, सब कुछ वह मौलिक प्रकाश आवेग है जो सभी दुनिया और क्षेत्रों के रिक्त स्थान में प्रवेश कर रहा है, केवल मेरी ऊर्जा के क्षेत्र में रूप प्रकट कर रहा है ...

मेरे हल्का शरीर- सत्य की संरचना, दिव्य ज्ञान, जो मैं हूं, जो मुझसे अविभाज्य है, जो मैं है ... और मुझे केवल ज्ञान को स्वतंत्र रूप से बहने देना है, न कि सृजन के कार्य में हस्तक्षेप करना, वह सुंदर ब्रह्मांड जो कि यहां और अभी बनाया जा रहा है, जो मेरे अंदर ध्वनि, रंगों और भावनाओं की पूर्णता में पैदा हुआ है ... मेरी दिव्य प्रकृति को स्वीकार करने के लिए, उस सद्भाव की सुंदरता जो इस ब्रह्मांड के हर कोशिका और हर परमाणु को अच्छाई के साथ पोषण करती है, मेरी गहराई में प्रवेश करती है अनंत काल की सांस के साथ संपूर्ण अस्तित्व...

आत्मा के पंख सभी समय और युगों के आकाश में फैले हुए हैं, ब्रह्मांड की बहुत गहराई को छूते हैं, अनंत प्रेम के स्रोत के पवित्र सत्य को उजागर करते हैं ... यहां कितना जादुई और परोपकारी है ... यह सभी समझ से परे है, सभी भावनाओं से परे ... यह प्रेम और स्वतंत्रता का एक घूमता हुआ बवंडर है, सर्व-भस्म करने वाली रचनात्मक आग ... पूर्ण मौन, जिसमें सभी पक्षियों की आवाज, सभी गीतों की धुन शामिल है ...

निरपेक्ष शून्य, सभी प्रकट और अशरीरी के जीवन से भरा, सभी रंगों के ईथरों से सुगंधित ... पूर्ण अंधकार, सभी रंगों और इंद्रधनुषों की चमक की सुंदरता से प्रकाशित ... पूर्ण अराजकता, अराजकता की अराजकता उभरती और मरती हुई आकाशगंगाओं का निरंतर नृत्य ... यह सब एक का पूर्ण सामंजस्य है। .. यह सब मेरा सच्चा सार है ...

अपनी आदिम प्रकृति की बिना शर्त स्वीकृति में, सभी मौजूदा की एकता की भावना में, मैं चमक से भर गया हूँ दिव्य प्रेममैं शांति और शांति पाता हूं, स्वतंत्रता की धाराओं के लिए पूरी तरह से आत्मसमर्पण करता हूं, मुझे अनंत आनंद की लहरों के साथ सहजता और शांति से ले जाता हूं ... जो खुशी अंदर सांस लेती है वह फूल की तरह खिलती है, और इसकी पूर्णता की सुगंध, और सुगंध की सुगंध कोमल ईथर, ब्रह्मांड में फैलते हैं, अंतरिक्ष को बदलते हैं ...

छात्र के लिए पोर्टल। आत्म प्रशिक्षण

स्वीकृति क्या है

स्वीकार करना सीखना क्या महत्वपूर्ण है

# 1 खुद को स्वीकार करें

#2 दूसरे लोगों को स्वीकार करें

#3 स्थिति की स्वीकृति (परिस्थितियां)

स्वीकृति सीखना क्यों महत्वपूर्ण है?

स्वीकार करना कैसे सीखें

चरण 1. सहमत "हाँ, यह हुआ"

चरण 2. "ऐसा क्यों हुआ" कारण खोजें

चरण 3. बिना पीछे देखे आगे बढ़ें

अपनाने के लिए 3 तकनीक

तकनीक # 1 इनहेल स्वीकृति

#2 आत्म स्वीकृति की पुष्टि

कैसे जाने दें - मनोविज्ञान

स्थिति स्वीकृति क्या है?

आप जो चाहते हैं उससे इनकार करें

"आपको आभारी होना होगा ..."

नकार

डिप्रेशन

दत्तक ग्रहण

अपरिहार्य को स्वीकार करने के 5 चरण। मानव मनोविज्ञान

संकट: प्रतिक्रिया और काबू पाना

अपरिहार्य को स्वीकार करने के 5 चरण: नुकसान के दर्द का सामना कैसे करें?

चरण एक: स्थिति को नकारना

दूसरा चरण: क्रोध

सौदेबाजी अनिवार्यता को स्वीकार करने का तीसरा चरण है

अपरिहार्य को स्वीकार करने के 5 चरणों में से अवसाद सबसे लंबी अवस्था है

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स्थिति की मनोविज्ञान स्वीकृति

दत्तक ग्रहण।

स्वीकार करना कैसे सीखें और यह क्यों महत्वपूर्ण है

स्वीकृति क्या है

स्वीकार करना सीखना क्या महत्वपूर्ण है

# 1 खुद को स्वीकार करें

#2 दूसरे लोगों को स्वीकार करें

#3 स्थिति को स्वीकार करें (परिस्थितियां)

स्वीकृति सीखना क्यों महत्वपूर्ण है?

स्वीकार करना कैसे सीखें

चरण 1. सहमत "हाँ, यह हुआ"

चरण 2. "ऐसा क्यों हुआ" कारण खोजें

चरण 3. बिना पीछे देखे आगे बढ़ें

अपनाने के लिए 3 तकनीक

तकनीक # 1 इनहेल स्वीकृति

#2 आत्म स्वीकृति की पुष्टि

तकनीक #3 सब कुछ छोड़ो

टिप्पणियों में साझा करें कि आपके जीवन में किन परिस्थितियों को स्वीकार करना आपके लिए सबसे कठिन है!

ओल्गा लुडेरा

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