អ្វីមួយដែលខ្ញុំត្រូវបានគេសួរជាញឹកញាប់។ តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាងការអនុវត្ត៖ វ៉ាវីវ៉ាវ ការដកដង្ហើម Holotropic ការបង្កើតឡើងវិញ?

យើងនឹងមិនពិចារណាពីភាពខុសគ្នារវាងការដកដង្ហើម holotropic និងការបង្កកំណើតឡើងវិញទេ ព្រោះតាមបច្ចេកទេសនេះគឺជាការអនុវត្តតែមួយ និងដូចគ្នា។ ភាពខុសគ្នាតែមួយគត់គឺនៅក្នុងវិធីសាស្រ្ត (តម្រងនៃការយល់ឃើញនៃពិភពលោកដែលគ្រូបណ្តុះបណ្តាលមាននិងតាមរយៈដែលពួកគេផ្តល់ជូនដើម្បីមើលការអនុវត្ត) ។ ចំណុចគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍អាចរកបាននៅក្នុងវិធីសាស្រ្តទាំងពីរ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមក holotropic ឬ rebirthing តាមបច្ចេកទេសអ្នកនឹងត្រូវបានទាមទារឱ្យប្រើ "បច្ចេកទេស" ដូចគ្នាដែលនឹងផ្តល់នូវលទ្ធផល។

ជាទូទៅ Vaivation, holotropic breathing, rebirthing, គឺស្រដៀងគ្នានៅក្នុងនោះ។ លទ្ធផលចុងក្រោយការអនុវត្តមានលើមនុស្សម្នាក់។ នេះ​ជា​ការ​សម្អាត​បញ្ហា​ផ្លូវ​ចិត្ត ការ​យល់​ដឹង​កាន់​តែ​ច្បាស់​អំពី​ខ្លួន​ឯង រូប​កាយ។ សេរីភាពដ៏អស្ចារ្យការយល់ឃើញ ហើយជាលទ្ធផល សេរីភាពនៃការជ្រើសរើស និងសកម្មភាពកាន់តែច្រើន។ នេះជាឱកាសដើម្បីស្វែងរកសុចរិតភាព ( រាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ, សន្តិភាព​នៃ​ចិត្ត)។ ធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែមានន័យ និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

លទ្ធផលដូចគ្នាកើតឡើងតាមរយៈយន្តការផ្សេងៗគ្នា។
ម្នាលអាវុសោទាំងឡាយ យើងតែងប្រព្រឹត្តទៅដោយកាយ ឋិតនៅក្នុងកាយ ឬកាលណា យើងលែងមាន​អារម្មណ៍​នឹងកាយ​ហើយ ក៏នៅ​ក្នុង​ទីនេះ​ហើយឥឡូវនេះ។ ផ្ទុយទៅនឹងការដកដង្ហើម holotropic នៅក្នុង Vaivation មិនមានការផ្ទេរ (ឬកម្របំផុត) ទៅកាន់ការពិតផ្សេងទៀត ការធ្វើដំណើរក្រៅរាងកាយ បទពិសោធន៍ដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានខ្លាំង និងស្ថានភាពនៃស្មារតីដែលមិនបានគ្រប់គ្រង។ ការអនុវត្តជាជាងជួយឱ្យយល់ថាតើការពិតនេះស៊ីជម្រៅប៉ុណ្ណា នៅទីនេះ និងឥឡូវនេះ។ នេះគឺដោយសារតែឥទ្ធិពលទន់នៃការអនុវត្ត ក៏ដូចជាលទ្ធភាពនៃការអនុវត្តរបស់វា (ជាមួយនឹងបទពិសោធន៍) ដោយគ្មានអ្នកណែនាំ ឬគ្រូបង្វឹកដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌណាមួយឡើយ។ ដូច្នេះ ជាឧទាហរណ៍ ទម្រង់មួយដែលពិបាក និងខ្លាំងបំផុតនៃការអនុវត្ត Vaivation គឺការរស់រានមានជីវិត ក្នុងអំឡុងពេលដែលអ្នកហាត់ដកដង្ហើមបានតែ Vaivation ក្នុងមួយសប្តាហ៍ ពីរ ឬច្រើនជាងនេះក្នុងអំឡុងពេលធម្មតារបស់គាត់។ សកម្មភាពជីវិត. នេះជាបទពិសោធន៍ផ្លាស់ប្តូរដ៏មានឥទ្ធិពល!
ដំណើរការនៃសម្ភារៈផ្លូវចិត្ត (បទពិសោធន៍មិនស្រួល) នៅក្នុង Vaivation កើតឡើងតាមរយៈការយល់ដឹង និងការទទួលយក។ ដោយមានជំនួយពីក្បួនដោះស្រាយពិសេសការដកដង្ហើមធ្វើឱ្យសម្ភារៈ (បទពិសោធន៍) បង្ខំឱ្យសន្លប់។ ជាលទ្ធផលនៃការរស់នៅសម្ភារៈក្នុងអំឡុងពេលសម័យប្រជុំនៅ 100 ភាគរយ (ដែលកើតឡើងដោយសារតែការដកដង្ហើម) ការគិតឡើងវិញនិង "អនុញ្ញាតឱ្យទៅ" របស់វាកើតឡើង។ នេះត្រូវបានអមដោយបទពិសោធន៍រីករាយជាង។ អ្នក​អនុវត្ត​ខ្លះ​និយាយ​ថា​វា​ល្អ​ជាង​ការ​រួម​ភេទ។
តាមបច្ចេកទេស ការដកដង្ហើមដោយឥតប្រយោជន៍គឺមានភាពស្វាហាប់តិចជាងការដកដង្ហើមបែប holotropic ដែលបណ្តាលមកពីការដកដង្ហើមចេញ៖ ការដកដង្ហើមចេញគឺត្រូវបានបន្ធូរបន្ថយជានិច្ច ("ទទួល") ដោយមិនចាំបាច់ប្រឹងប្រែង។

ការដកដង្ហើមបែប Holotropic ត្រូវបានអនុវត្តជាមួយនឹងអ្នកណែនាំ ឬគ្រូបណ្តុះបណ្តាលដែលមានការត្រួតពិនិត្យ។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាអ្នកអនុវត្តក្នុងអំឡុងពេលអនុវត្តប្រហែលជាមិនដឹងច្បាស់ពីសកម្មភាពរបស់ពួកគេហើយបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ខ្លួនឯងឬអ្នកដទៃ។ ឥទ្ធិពលនៃការដកដង្ហើម holotropic គឺដោយសារតែការបូមថាមពលដ៏មានថាមពលនៃបណ្តាញថាមពលរបស់មនុស្សទាំងអស់ ដោយសារតែការដកដង្ហើមដែលពឹងផ្អែកខ្លាំង។ រចនាសម្ព័ន្ធព័ត៌មានថាមពលទាំងអស់ (ប្លុកផ្លូវចិត្ត - ថាមពល បញ្ហាផ្លូវចិត្ត។ មនសិការរបស់អ្នកអនុវត្តនៅពេលតែមួយពង្រីកយ៉ាងខ្លាំង (កម្រិតនៃស្មារតីលូតលាស់សមាមាត្រទៅនឹងលំហូរនៃថាមពលដែលឆ្លងកាត់រាងកាយ) ។ រដ្ឋបែបនេះគឺច្រើនជាងធនធាន និងផលិតភាព។ ពីវា មនុស្សម្នាក់អាចដោះស្រាយបានយ៉ាងងាយស្រួលជាមួយនឹងបញ្ហា និងស្ថានភាពដែលនៅក្នុងស្ថានភាពនៃស្មារតីរួមតូច និងឱនភាពថាមពល ហាក់ដូចជាគាត់ "ចុងបញ្ចប់" (មិនអាចដោះស្រាយបាន) ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត នៅក្នុងស្ថានភាពនៃស្មារតីបែបនេះ មនុស្សម្នាក់អាចដឹងភ្លាមៗថាគាត់ជាអ្វីដែលលើសពីរាងកាយ ឬមនុស្ស ឬអ្វីដែលគាត់ធ្លាប់គិតពីខ្លួនឯង។ អ្នកប្រតិបត្តិអាចទទួលបានបទពិសោធន៍ពីកំណើតរបស់គាត់ ឬបទពិសោធន៍ជីវិតកាលពីអតីតកាល ទទួលបានបទពិសោធន៍នៃការធ្វើដំណើរក្រៅរាងកាយ មានការប្រជុំជាមួយសត្វខាងវិញ្ញាណនៃសាសនាដែលគាត់កាន់កាប់ និងច្រើនទៀត។ ទាំងអស់នេះគឺជាបទពិសោធន៍អន្តរបុគ្គលដ៏មានអានុភាព ដែលកំណត់លក្ខណៈនៃការផ្លាស់ប្តូរនៃការអនុវត្ត។ ដោយ​មាន​បទ​ពិសោធ​បែប​នេះ មនុស្ស​ម្នាក់​ត្រឡប់​ទៅ​អ្នក​ផ្សេង​វិញ។

វាមានតម្លៃសរសេរថាឥទ្ធិពលនៃការអនុវត្តទាំងនេះមិនមានជាប់ទាក់ទងនឹងអុកស៊ីហ្សែន និងខ្យល់ចេញចូលច្រើនទេ ដូចដែលពួកគេនិយាយឧទាហរណ៍នៅលើវិគីភីឌា។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាវាទាំងអស់អំពីអុកស៊ីសែន នោះទំនងជាអ្នកនឹងមានការយល់ដឹងតិចតួចបំផុតអំពីដំណើរការដែលនឹងកើតឡើងចំពោះអ្នកអំឡុងពេលដកដង្ហើម។
ជាឧទាហរណ៍ ក្នុងរលកដូចគ្នា ជាមួយនឹងការដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវ មិនមានខ្យល់ចេញចូលច្រើនជាគោលការណ៍ទេ ប៉ុន្តែឥទ្ធិពល psychedelic ពី ដង្ហើមនេះ។បន្តកើតឡើង។
ចំពោះគ្រោះថ្នាក់របស់អ្នកអនុវត្តទាំង Vaivation និង Holotropic Breathwork មាន contraindications ។ Viveation មានពួកគេតិចជាងបន្តិច ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកអនុវត្ត ការអនុវត្តនេះ។កាន់តែឈឺ (ប្រសិនបើជំងឺនេះមិនមាននៅក្នុងបញ្ជី contraindications) ។
អវត្ដមាននៃ contraindications ការអនុវត្តគឺគ្មានការបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយទាំងស្រុង។ ហើយលើសពីនេះទៅទៀត ពួកគេមានប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល។ ខ្ញុំបានឃើញផ្ទាល់ភ្នែកពីរបៀបដែលមនុស្សបានកម្ចាត់ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃមួយចំនួនបន្ទាប់ពីវគ្គដកដង្ហើម៖ ជំងឺផ្តាសាយច្រើនតែបាត់ ការឈឺចាប់ពេលមករដូវថយចុះ ឬបាត់ទាំងស្រុង ជំងឺក្រពះពោះវៀនបាត់ អ្នកហាត់ប្រាណសម្រកទម្ងន់ បដិសេធថ្នាំងងុយគេង (មិនចាំបាច់) ជាដើម។

អត្ថបទនេះនឹងនិយាយអំពីអ្វីដែលចំណុចប្រមូលផ្តុំគឺ និងរបៀបដែលវាផ្លាស់ប្តូរ។ អាថ៍កំបាំងខ្លះប្រដូចចំណុចប្រមូលផ្តុំទៅនឹងគ្រាប់រំកិលដែលកំណត់ថារលកណាដែលវិទ្យុនឹងទទួលបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ តាមគំនិតរបស់អ្នកនិពន្ធ ការប្រៀបធៀបនេះមិនឆ្លុះបញ្ចាំងពីខ្លឹមសារទាំងស្រុងនោះទេ ព្រោះអ្នកទទួលគ្រាន់តែជាឧបករណ៍ទទួលប៉ុណ្ណោះ ខណៈពេលដែលមនុស្សម្នាក់អាចធ្វើសកម្មភាព និងផ្លាស់ប្តូរចំណុចប្រមូលផ្តុំរបស់គាត់នៅក្នុងដំណើរការនៃសកម្មភាព។ មនុស្សដែលអាចមើលឃើញលំហូរថាមពលនិយាយអំពីចំណុចប្រមូលផ្តុំជាប្រភេទនៃតំបន់ដែលមានចលនានៅលើដូងថាមពលរបស់យើង។ ប្រសិនបើយើងពិចារណាពីភាពស្រដៀងគ្នាជាមួយអ្នកទទួលវិទ្យុ នោះចក្រារបស់មនុស្សនៅក្នុងនោះត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាស្ថានីយ៍ផ្សាយ ដែលអ្នកទទួលអាចត្រូវបានសម្រួល។ ប្រសិនបើអ្នកបាននិយាយយ៉ាងហោចណាស់ម្តងជាមួយគ្រូមន្តអាគម នោះអ្នកប្រហែលជាធ្លាប់បានលឺយោបល់ថា “ហេតុអ្វីនិយាយជាមួយគាត់! គាត់មានទស្សនៈមួយនៅម៉ានីពួរ ការឈ្លានពានដ៏ឆោតល្ងង់ នៅទីនេះខ្ញុំមានវា - នៅអាណាហាតា - ខ្ញុំស្រឡាញ់អ្នកគ្រប់គ្នា!

ជាការពិត សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗ ចំណុចប្រមូលផ្តុំមានទំនោរផ្លាស់ប្តូរទាំងពេលថ្ងៃ និងពេញមួយជីវិត។ ចងចាំពីរបៀបដែលអ្នកប្រព្រឹត្តកាលពីប្រាំ ឬប្រាំពីរឆ្នាំមុន ហើយគិតអំពីថាតើចក្ខុវិស័យរបស់អ្នកចំពោះពិភពលោកខុសគ្នាយ៉ាងណាពីអ្វីដែលវាធ្លាប់មានពីមុនមក។ ចំណុចប្រមូលផ្តុំគឺទទួលខុសត្រូវចំពោះរបៀបដែលអ្នក និងមនុស្សផ្សេងទៀតមើលឃើញ និងពន្យល់អំពីពិភពសម្ភារៈដល់ខ្លួនអ្នក។ មានមតិមួយដែលថាជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនៃចំណុចប្រមូលផ្តុំមនុស្សម្នាក់អាចធ្លាក់ចូលទៅក្នុងពិភពមួយផ្សេងទៀតប៉ុន្តែមនុស្សម្នាក់មិនគួរស្រមៃចង់វង្វេងរវាងពិភពលោកនៅក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនៃការធ្វើការជាមួយចំណុចប្រមូលផ្តុំនោះទេ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់ វាអាចប្រែថាពិភពលោកមួយផ្សេងទៀតនៅក្នុង ករណីនេះគ្រាន់តែជាការពិតដែលខុសពីអ្នកដោយព្រឹត្តិការណ៍ដែលកើតឡើងនៅក្នុងវា និងមិនមែនដោយព្រះអាទិត្យដែលចាំងពីលើក្បាលរបស់អ្នក ឬពណ៌នៃដីនៅក្រោមជើងរបស់អ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកមិនចូលចិត្តពិភពលោកដែលមនុស្សគ្រប់គ្នានៅជុំវិញគឺជាចោរ និងអ្នកទទួលសំណូក ដូច្នេះការផ្លាស់ប្តូរចំណុចប្រមូលផ្តុំអាចជួយអ្នកចូលទៅក្នុងពិភពលោកដែលចោរ និងអ្នកទទួលសំណូកអវត្តមាន ឬមិនមានពួកគេច្រើនទាល់តែសោះ។ . អ្នក​និយាយ​ថា​តូច​ហើយ​ពូកែ​ពេក? មិនមែនទាល់តែសោះ ព្រោះសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ការផ្លាស់ប្តូរការពិតគឺដូចជាការឡើងឋានសួគ៌អញ្ចឹង! ហើយមានរឿងនិទានអំពីពិភពលោកផ្សេងទៀតនៅក្នុងសៀវភៅ Fantasy ផ្សេងៗ ហើយប្រសិនបើអ្នកដឹងពីរបៀបជ្រមុជខ្លួនអ្នកនៅក្នុងសៀវភៅ ការធ្វើដំណើរទៅកាន់ពិភពលោកផ្សេងទៀតមិនមែនជាបញ្ហាសម្រាប់អ្នកទេ។

មនុស្សម្នាក់កើតមកជាមួយនឹងចំណុចប្រមូលផ្តុំ "អណ្តែត" ។ ជារឿយៗ កុមារដែលចាប់ផ្តើមនិយាយដើមដំបូងនិយាយអំពីដូងភ្លឺជុំវិញមនុស្ស និងបាតុភូតផ្សេងទៀតដែលមិនអាចរកបានសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្រោយមក មនុស្សម្នាក់បានបង្កើតអ្វីមួយដែលបង្កើតជាចំណុចប្រមូលផ្តុំរបស់គាត់ ពោលគឺ ទម្លាប់។ ក្នុងករណីនេះ ពាក្យទម្លាប់គួរត្រូវបានយល់មិនត្រឹមតែជាការជក់បារី និងការសេពគ្រឿងស្រវឹងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាការសម្រេចដោយខ្លួនឯង ឯកសារភ្ជាប់ និងក្រុមទាំងមូលនៃអាកប្បកិរិយាផ្លូវចិត្តដែលមនុស្សម្នាក់មាន។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ចំណុចប្រមូលផ្តុំអាចលោតយ៉ាងសកម្មពីចក្រាមួយទៅចក្រាមួយទៀត អាស្រ័យលើបទពិសោធន៍ដែលមនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះ។ ជាឧទាហរណ៍ ការអាក់អន់ចិត្តផ្លូវចិត្តអាចបណ្តាលឱ្យមានការលោតយ៉ាងខ្លាំងទៅកាន់ manipura នៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ដែលនៅក្នុងស្ថានភាពស្ងប់ស្ងាត់គឺនៅក្នុងភាពល្អនិងស្រឡាញ់ពិភពលោកទាំងមូល។

ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរទីតាំងនៃចំណុចប្រមូលផ្តុំ និងចូលទៅក្នុងពិភពនៃក្តីស្រមៃរបស់អ្នក អ្នកត្រូវប្រឹងប្រែងធ្វើការលើទម្លាប់របស់អ្នក។ ជាញឹកញាប់ណាស់ ដើម្បីពន្យល់ពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរចំណុចប្រមូលផ្តុំ ឧទាហរណ៍មួយត្រូវបានផ្តល់ឱ្យជាមួយនឹងពាក្យ "សុខភាព" និង "ជំងឺ" ។ បុគ្គលដែលចង់មានសុខភាពល្អ ត្រូវតែឈប់គិតទាំងស្រុងអំពី "ជំងឺ" "ខ្ញុំមិនចង់ឈឺ" និង "ឈឺគឺអាក្រក់" ផ្លាស់ប្តូរទៅខ្សែជីវិតដែលមានសុខភាព និងសុខភាពកាន់តែច្រើន។ . តាមរបៀបដែលត្រូវគ្នា ពីការបំផ្លិចបំផ្លាញដល់ការស្ថាបនា ទម្លាប់របស់មនុស្សផ្សេងទៀតក៏ត្រូវតែផ្លាស់ប្តូរដែរ។ លទ្ធផលនៃការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះអាចជាស្ថានភាពមួយនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់រកឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងពិភពលោកដែលគាត់មិនមានជំងឺអ្វីទាំងអស់ ឬពួកគេតិចតួចណាស់។ ការបំប្លែងដ៏អស្ចារ្យបែបនេះមានសម្រាប់យើងម្នាក់ៗ ប៉ុន្តែមនុស្សភាគច្រើននៅតែបន្តរស់នៅដោយអណ្តែតលើមហាសមុទ្រ ដឹកនាំដោយចំណុចប្រមូលផ្តុំរបស់ពួកគេដូចជាអ្នករុករក ហើយមិនដឹងថាអ្នករុករកនេះត្រូវការកែតម្រូវនោះទេ។

“ចំណុចប្រមូលផ្តុំ” គ្រាន់តែជាពាក្យដែលមនុស្សទូទៅបានស្គាល់ដោយអរគុណចំពោះសៀវភៅរបស់ C. Castaneda ។ Carlos ក៏មានការអនុវត្តសម្រាប់ធ្វើការជាមួយចំណុចប្រមូលផ្តុំ និងអនុសាសន៍ទាក់ទងនឹងរបៀប និងកន្លែងដែលវាគួរតែត្រូវបានផ្លាស់ទី។ គំនិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយទៀតដែលបុរសលេងប៉ាហីប្រើគឺ "កិច្ចសន្យា" - របៀបដែលមនុស្សទាំងអស់យល់ឃើញពិភពលោករួមគ្នានិងបុគ្គល។ ដោយផ្អែកលើរបៀបដែលចំណុចប្រមូលផ្តុំដំណើរការកិច្ចសន្យាដែលបានរៀបរាប់ខាងលើត្រូវបានបង្កើតឡើង។ អ្នកច្បាស់ជាបានជួបមនុស្សដែលមានចំណុចប្រមូលផ្តុំខុសពីអ្នកហើយ។ វាអាចឆ្កួត តារាប៉ុប អ្នកជំនួញកើតមក គូស្នេហ៍ វិទ្យាសាស្ត្រពិតប្រាកដឬផ្ទុយទៅវិញ មនុស្សច្នៃប្រឌិត. ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីភាគច្រើន មានតែអ្នកដែលមានចំណុចប្រមូលផ្តុំដែលដើរប្រហែលក្នុងជួរដូចគ្នាប៉ុណ្ណោះដែលអាចចូលបានដោយចំហៀង។ ដូច្នេះហើយ ដោយបានសម្រេចចិត្តផ្លាស់ប្តូរចំណុចប្រមូលផ្តុំរបស់អ្នក សូមត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការពិតដែលថាបរិយាកាសរបស់អ្នកអាចនឹងផ្លាស់ប្តូរស្ទើរតែទាំងស្រុង។ នេះនឹងក្លាយជាពិភពលោកថ្មីដែលអ្នកនឹងចូល ហើយសុភមង្គលនឹងរង់ចាំអ្នកនៅក្នុងនោះ!

Rebirthing Rebirthing ត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅដើមទសវត្សរ៍ទី 70 ។ Leonardo Orrom និងជាវិធីសាស្រ្តនៃការជួយខ្លួនឯងឡើងវិញ ទំនាក់ទំនងធម្មជាតិរវាងទម្រង់ជីវិតវាល និងរូបកាយ។ យោងតាមអ្នកនិពន្ធ ការតភ្ជាប់នេះត្រូវបានខូចនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ធ្វើអ្វីមួយខុស ឬស្ថិតនៅក្រោមការគំរាមកំហែង។ មនុស្សជួបប្រទះភាពមិនស្រួល អារម្មណ៍អារម្មណ៍នៅក្នុងរាងកាយ ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ បន្តការងារដែលចាប់ផ្តើមដោយមនសិការដោយសង្កត់លើអារម្មណ៍ទាំងនេះ។ ជាលទ្ធផលនៃការបង្ក្រាប ភាពមិនស្រួលទុកក្នុងខ្លួន ភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃបណ្តាលឱ្យមានជំងឺរាងកាយមួយចំនួន។ នេះជារបៀបដែល Jim Leonard និង Phil Lauth ពិពណ៌នាវានៅក្នុងសៀវភៅរបស់ពួកគេ ("ការកើតជាថ្មី", St. Petersburg. TF "IKAM" 1993)។
- គំរូ​មួយ​សម្រាប់​ពិពណ៌នា​អំពី​ការ​គាបសង្កត់​ប្រើ​ការ​តភ្ជាប់​រវាង​រូបកាយ​និង​រូបកាយ​ខាងវិញ្ញាណ។ "រូបកាយខាងវិញ្ញាណ" នៅក្នុងគំរូនេះគឺជា "រូបកាយ" ដែលអ្នកមានពេលអ្នកគេង។ វា​រួម​បញ្ចូល​ទាំង​ចិត្ត​របស់​អ្នក អារម្មណ៍​នៃ​អត្តសញ្ញាណ ឬ​ខ្លួន​ឯង​របស់​អ្នក និង​ការ​ដឹង​ខ្លួន​ទាំង​អស់​របស់​អ្នក។ ក្នុងអំឡុងពេលគេង អ្នកមិនមានអារម្មណ៍រាងកាយរបស់អ្នកទេ ព្រោះនៅពេលនេះ រាងកាយខាងវិញ្ញាណរបស់អ្នកមិននៅក្នុង រាងកាយ. នៅពេលអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេក អ្នកមានអារម្មណ៍ថារូបរាងកាយរបស់អ្នកយ៉ាងពិតប្រាកដដល់កម្រិតដែលរូបកាយខាងវិញ្ញាណមានទំនាក់ទំនងជាមួយវា។ ការបង្រ្កាបតាមទស្សនៈនេះ មានន័យថា ការដករូបកាយខាងវិញ្ញាណចេញពីលំហនៃរូបកាយជាយូរយារណាស់មកហើយ.....
នៅក្នុងគំរូនេះ រូបកាយខាងវិញ្ញាណរបស់អ្នក គឺជាអ្វីដែលផ្តល់ជីវិត និងអង្គការដល់ក្រុមនៃម៉ូលេគុល ហើយសម្របសម្រួលពួកវាឱ្យធ្វើការជាមួយគ្នាក្នុងទម្រង់ដ៏ឧឡារិកមួយ ដែលយើងហៅថា "រូបកាយ" ។ ការដករូបកាយខាងវិញ្ញាណចេញពីរូបកាយដោយសារតែការគាបសង្កត់នាំទៅដល់ការស្ទះនៃសារសំខាន់ រៀបចំថាមពលនៅក្នុងផ្នែកនៃរូបកាយនេះ។ ម៉ូលេគុលក្លាយទៅជាមិនសូវរៀបចំលក្ខខណ្ឌត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា "ភាពចាស់" "ជំងឺ" ។ តំបន់នៃថាមពលដែលរារាំងដោយជៀសមិនរួចប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយតាមរបៀបដែលមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាពមិនត្រឹមត្រូវ។ នេះ​បន្ទាប់​មក​នាំ​ឱ្យ​មាន​ការ​បង្ក្រាប​កាន់​តែ​ច្រើន, ការ​ទប់ស្កាត់​ថាមពល​កាន់​តែ​ច្រើន​និង​ដូច្នេះ​នៅ​លើ​។ ម៉្យាងទៀតនេះគឺជា "សំរាមផ្លូវចិត្តនិងអារម្មណ៍" ដូចគ្នាដែលបណ្តាលឱ្យ "សំបក" និងការបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយក្នុងទម្រង់ជីវិតវាលដែលត្រូវតែបោះចោល។ ដើម្បីកម្ចាត់ "សំរាមផ្លូវចិត្ត" អ្នកនិពន្ធនៃការបង្កើតឡើងវិញបានអនុវត្តគោលការណ៍ពង្រឹងគ្នាទៅវិញទៅមកដោយផ្អែកលើលក្ខណៈពិសេសនៃមុខងារ។ រាងកាយ​មនុស្ស. នៅក្នុងវេន អ្នកនិពន្ធ ខណៈពេលដែលស្ទាត់ជំនាញការកើតឡើងវិញបែបបុរាណ និងពន្យល់ពីយន្តការនៃសកម្មភាពរបស់វាសម្រាប់ខ្លួនគាត់ បានជួបប្រទះនូវយន្តការព្យាបាលជាច្រើនដែលមិនអាចពិពណ៌នាបាននៃឥទ្ធិពលនៃការកើតជាថ្មីលើរូបរាងកាយ។ លើសពីនេះ ការមានចំនេះដឹងនៃជីវសាស្ត្រ និងចំណេះដឹងអំពីយន្តការនៃឥទ្ធិពលរបស់ Rebirthing លើរូបរាងកាយ វាច្បាស់ណាស់សម្រាប់ខ្ញុំពីរបៀបបញ្ចូលគ្នានូវអ្វីៗទាំងអស់នេះជាមួយគ្នាសម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺដែលទាក់ទងនឹងបណ្តាញចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ។ ផ្អែកលើបញ្ហានេះ ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តបន្ថែមគ្រោងការណ៍ការកើតឡើងវិញបែបបុរាណជាមួយនឹងការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាព។ ដូច្នេះ សម្ភារៈខាងក្រោមគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការបង្កើតឡើងវិញបែបបុរាណ ជាមួយនឹងអនុសាសន៍ជីវសាស្ត្ររបស់ខ្ញុំ និងការពិពណ៌នាអំពីយន្តការនៃឥទ្ធិពលលើរាងកាយ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រាថ្នា អ្នកអាចប្រើបច្ចេកទេស Rebirthing បុរាណដែលបានពិពណ៌នាខាងក្រោម ឬវិធីទំនើបរបស់ខ្ញុំ ដែលខ្ញុំបានហៅថា -" ដង្ហើមនៃសុភមង្គល។គោលការណ៍ទីមួយគឺ សោកស្ដាយ។ខ្លឹមសារនៃគោលការណ៍នេះគឺមនុស្សគ្រប់រូប ជានិច្ចស្ថិតក្នុងស្ថានភាពរំភើប មិនថាគាត់មានអារម្មណ៍យ៉ាងណានោះទេ។ (ចងចាំការដកស្រង់ចេញពី Katha Upanishad - មូលហេតុដើម Atman, Purusha ដែលបានបង្កើតមនុស្សតែងតែរីករាយនឹងការបង្កើតរបស់គាត់មិនថាមនុស្សមានអារម្មណ៍បែបណា - ល្អឬអាក្រក់) ។ ប៉ុន្តែ​កាយ និង​ចិត្ត​បែងចែក​អារម្មណ៍​ទាំងអស់​ទៅជា​ប្រយោជន៍ រីករាយ និង​គ្រោះថ្នាក់ មិនល្អ ។ អារម្មណ៍ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់និងមិនសប្បាយចិត្តបណ្តាលឱ្យ "សំរាម" នៅក្នុងទម្រង់នៃជីវិត - ការបង្ក្រាប។
អារម្មណ៍វិជ្ជមាន (ecstasy គឺខ្លាំងបំផុតក្នុងចំណោមពួកគេ) ប៉ះពាល់ដល់អ៊ីប៉ូតាឡាមូស (ព្រោះវាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការបង្កើតអារម្មណ៍) ដែលរចនាសម្ព័ន្ធគ្រប់គ្រងមុខងារនៃគ្រប់កម្រិតនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័តមានទីតាំងនៅ។ សូមចាំថាប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័តផ្តល់នូវបទប្បញ្ញត្តិនៃ: ក្រពេញ endocrine - ទីរ៉ូអ៊ីត, លំពែង, ប្រដាប់បន្តពូជ, ក្រពេញ Adrenal ជាដើម។ មុខងារនៃសរីរាង្គខាងក្នុង - បេះដូងថ្លើមតម្រងនោមជាដើម; សរសៃឈាម, ភ្នាស mucous, សាច់ដុំ, ល។ នេះគឺជាប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលនៃ ecstasy នៅលើរាងកាយ។ គោលការណ៍ទីពីរគឺ ការរួមបញ្ចូល. ខ្លឹមសារនៃគោលការណ៍នេះគឺការបំប្លែងការគាបសង្កត់ទៅជាការលើកតម្កើង។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ អ្នកត្រូវចងចាំនូវអ្វីដែលបានធ្វើខុសពីមុន ហើយបណ្តាលឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្ត ហើយជួបប្រទះអារម្មណ៍នេះតាមរបៀបថ្មីមួយ មិនមែនអវិជ្ជមានដូចពីមុនទេ ប៉ុន្តែជាវិជ្ជមាន រីករាយ និងលើកតម្កើងវា។ ម្យ៉ាងវិញទៀត អ្នកត្រូវតែរស់ឡើងវិញនូវភាពអវិជ្ជមាន សរសើរ និងគោរពវា។ ដើម្បី​អនុវត្ត​វា​ទៅ​ជា​ការ​អនុវត្ត មាន​វិធីសាស្ត្រ​មួយ​ចំនួន។ ត្រូវដឹងគុណ។មនុស្ស​ម្នាក់ៗ​មាន​អារម្មណ៍​ដឹងគុណ​ចំពោះ​អត្ថិភាព​សម្រាប់​ការ​នៅ​ទីនេះ​សម្រាប់​ឱកាស​ទទួល​អារម្មណ៍​គ្រប់​យ៉ាង។ ប៉ុន្តែ​មនុស្ស​ភាគ​ច្រើន​មាន​កម្រិត​ក្នុង​អារម្មណ៍​ដឹង​គុណ និង​ទទួល​ស្គាល់​ការ​ដឹង​គុណ​សម្រាប់​តែ​រឿង​មួយ​ចំនួន​ប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែតាមពិត អ្វីទាំងអស់ដែលអ្នកមានគឺ បច្ចុប្បន្ន. ដូច្នេះសូមថ្លែងអំណរគុណចំពោះរាល់ព័ត៌មានលម្អិតរបស់វា! ការប្រៀបធៀបគ្រប់គ្រាន់។ប្រសិនបើអ្នកប្រៀបធៀបពែងក្រដាសជាមួយនឹងកញ្ចក់គ្រីស្តាល់ដ៏ស្រស់ស្អាត វានឹងហាក់បីដូចជាសំរាមសម្រាប់អ្នក។ ប៉ុន្តែ​បើ​អ្នក​ប្រៀបធៀប​វា​ជាមួយ​ខ្លួន​វា នោះ​វា​នឹង​ក្លាយ​ជា​មធ្យោបាយ​ធម្មតា​ក្នុង​ការ​ចាក់​ទឹក​ចូល។ ប្រសិនបើដៃរបស់អ្នកចង្អៀត ហើយអ្នកប្រៀបធៀបវាជាមួយនឹងអារម្មណ៍ធម្មតានៅក្នុងដៃរបស់អ្នក នោះការរមួលក្រពើនឹងក្លាយជារឿងដ៏ឈឺចាប់ និងមិនសប្បាយចិត្ត។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើ spasm ត្រូវបានប្រៀបធៀបទៅនឹងខ្លួនវានោះវានឹងហាក់ដូចជាអារម្មណ៍ផ្អែមនៃថាមពលនៅក្នុងដៃ។ អាចនិយាយដូចគ្នាអំពីការឈឺចាប់។ កុំប្រៀបធៀបវាជាមួយខ្លួនអ្នក ប៉ុន្តែរីករាយនឹងអារម្មណ៍នៃការបង្ហាញថាមពលខ្លាំង។ ការទទួលស្គាល់អត្ថប្រយោជន៍។ការដឹងអំពីអ្វីដែលកើតឡើងចំពោះអ្នកក្នុងអំឡុងពេលវគ្គ Rebirthing បណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ដឹងគុណ។ ការភ្ញាក់ផ្អើល។អារម្មណ៍ដែលកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកគួរជំរុញចំណាប់អារម្មណ៍ និងភាពទាក់ទាញរបស់អ្នកជាមួយនឹងថាមពលដែលហៀរចេញ។ ក្នុងករណីខ្លះ នេះគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការរួមបញ្ចូល។ ស្រឡាញ់​គ្រប់​យ៉ាង និង​ការ​សរសើរ​សម្រាប់​អ្នក​រាល់​គ្នា។ស្រឡាញ់រាល់ពេលនៃជីវិតរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកស្រឡាញ់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមានដោយគ្រាន់តែវាមាន នោះអ្នកនឹងបញ្ចូលអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ កោតសរសើររាល់រឿងតូចតាច ហើយអ្នកនឹងបញ្ចូលយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ដើម្បីជំរុញអ្វីមួយឱ្យឆ្ងាយមានន័យថាបញ្ឈប់ការរួមបញ្ចូល។
ជាលទ្ធផលនៃការធ្វើសមាហរណកម្ម អ្នកនឹងត្រូវបានរួចផុតពីការគាបសង្កត់ និងភ្ញាក់ឡើងស្អាតពី "សំរាម" ហើយដូច្នេះកាន់តែមានសុខភាពល្អ និងស្វាហាប់។ ការលើកតម្កើងជីវិតក្នុងគ្រប់ករណីទាំងអស់បណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃសម្លេងនៃរាងកាយ ហើយការសើចគឺជាសញ្ញានៃការរួមបញ្ចូលជោគជ័យ។ គោលការណ៍ទីបីគឺ ការដកដង្ហើមរាងជារង្វង់។ដង្ហើមនេះត្រូវបានប្រើនៅក្នុង Rebirthing ដើម្បីផ្តល់នូវការចូលទៅកាន់ "សែល" និង "ការបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយ" នៅក្នុងទម្រង់នៃជីវិតរបស់មនុស្ស។ ដង្ហើម​នេះ​សំដៅ​លើ​ដង្ហើម​ប្រភេទ​ណា​ដែល​ត្រូវ​តាម​លក្ខណៈ​វិនិច្ឆ័យ​ដូច​ខាង​ក្រោម៖ ១.ដង្ហើម​ចូល​និង​ដង្ហើម​ចេញ​ត្រូវ​ភ្ជាប់​គ្នា​ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​មាន​ការ​ផ្អាក​ក្នុង​ដង្ហើម;
2. ការដកដង្ហើមចេញដោយឯកឯង ដោយគ្មានភាពតានតឹង ជាធម្មជាតិបន្ទាប់ពីការដកដង្ហើមចូល។
3. ការដកដង្ហើមចូល និងដកដង្ហើមចេញត្រូវធ្វើឡើងតាមច្រមុះ។ ក្នុងករណីខ្លះការដកដង្ហើមតាមមាត់ត្រូវបានអនុញ្ញាត។ ជាលទ្ធផលនៃការដកដង្ហើមឈាមរត់ ថាមពលត្រូវបានបូមចូលទៅក្នុងទម្រង់នៃជីវិត ហើយឈាមរត់របស់វាត្រូវបានពង្រឹង។ មនុស្សម្នាក់ដែលដកដង្ហើមតាមរបៀបនេះមានអារម្មណ៍ថាលំហូរនៃថាមពលមានអារម្មណ៍ថាកន្លែងដែលវាត្រូវបានរារាំង (ការឈឺចាប់ការផ្ទុះ) ដោយ "សែល" ឬការបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយ។ អារម្មណ៍នៃការត្រូវបានរារាំងជាធម្មតាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងប្រភេទនៃបទពិសោធន៍មិនល្អមួយចំនួន ដែលជាការបង្ក្រាបដែលអ្នកត្រូវតែបញ្ចូលទៅក្នុងសេចក្តីអំណរ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើបែបនេះ អ្នកនឹងបញ្ចេញការស្ទះនៅក្នុងទម្រង់ជីវិតវាល ហើយ "ចុះ" ទៅកម្រិតកាន់តែស៊ីជម្រៅ។ ដូច្នេះ ស្រទាប់ដោយស្រទាប់ អ្នកនឹងបន្សុទ្ធ និងព្យាបាលទម្រង់ជីវិតវាល។
ជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តនៃការដកដង្ហើមនេះ - ដង្ហើមចូលសកម្មការដកដង្ហើមអកម្ម - ការបែងចែកអាណិតអាសូរនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័តត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មដែល: ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការមេតាប៉ូលីសក្នុងរាងកាយបង្កើនមាតិកានៃកោសិកាឈាមក្រហមជាតិស្ករនិងអរម៉ូនក្នុងឈាមបញ្ឈប់ការវិវត្ត។ ដំណើរការរលាកនិងប្រតិកម្មអាលែហ្សី (ថ្នាំ adrenal corticoids មានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក) បង្កើនសម្ពាធឈាមពង្រីកទងសួត។ ម្យ៉ាង​ទៀត វិធី​នៃ​ការ​ដក​ដង្ហើម​នេះ​ធ្វើ​ឲ្យ​រាង​កាយ​អាច​ព្យាបាល​ដោយ​ខ្លួន​ឯង និង​ពង្រឹង។
ក្នុងអំឡុងពេលលំហាត់ប្រាណវែងៗ ហើយការដកដង្ហើមរាងជារង្វង់ជាកម្មសិទ្ធិរបស់ពួកគេ (ដកសមាសធាតុម៉ូទ័រចេញ ហើយអ្នកនឹងមានដង្ហើមរាងជារង្វង់មួយ) ដោយសារតែថេរ។ ការខិតខំប្រឹងប្រែងដោយឆន្ទៈដើម្បីរក្សាអាំងតង់ស៊ីតេត្រឹមត្រូវនៃការដកដង្ហើមខាងលើ រាងកាយរបស់មនុស្សចាប់ផ្តើមផលិត អាភៀនធម្មជាតិ- អង់ដូហ្វីន។ ធ្វើកាន់តែច្រើនឡើងៗ ច្រើនទៀតពួកគេខ្លួនឯងជាអ្នកបង្ក និងរក្សាស្ថានភាពនៃអារម្មណ៍រំភើប និងរីករាយ។
សារធាតុ Endorphins ដែលបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ sthenic លើសពីនេះទៀតធ្វើឱ្យនាយកដ្ឋានអាណិតអាសូរនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័តធ្វើឱ្យរំភើប។ កងកម្លាំងការពាររាងកាយនិងផ្តល់ថាមពល។
មានប្រភេទផ្សេងៗនៃការដកដង្ហើមតាមសរសៃឈាមដែលផ្លាស់ប្តូរអាំងតង់ស៊ីតេ និងរូបរាងនៃលំហូរថាមពលដែលចរាចរនៅក្នុងទម្រង់ជីវិតវាលតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នា។ នេះ, នៅក្នុងវេន, នាំឱ្យមានការធ្វើឱ្យសកម្មនៃការបង្ក្រាបជាក់លាក់ ("សំរាម") ។ ដូច្នេះ ប្រភេទផ្សេងគ្នានៃការដកដង្ហើមឈាមរត់នាំមកនូវផលប៉ះពាល់ជាក់លាក់។ ការដកដង្ហើមអាចផ្លាស់ប្តូរបានតាមប៉ារ៉ាម៉ែត្រដូចខាងក្រោមៈ បង្កើន ឬបន្ថយបរិមាណដង្ហើមចូល ផ្លាស់ប្តូរល្បឿនដកដង្ហើម ស្រូបខ្យល់ចូលផ្នែកខាងក្រោម កណ្តាល ឬផ្នែកខាងលើនៃសួត ដកដង្ហើមតាមច្រមុះ ឬមាត់ (ដកដង្ហើមតាមមាត់មិនមានប្រសិទ្ធភាព។ ដោយសារតែការស្រូបចូលទាបនៃ prana ដែលត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងបណ្តាញច្រមុះ - អ៊ីដានិងភីងឡា) ។
នៅក្នុងការអនុវត្ត, ការដកដង្ហើមតាមសរសៃឈាមបីប្រភេទត្រូវបានប្រើជាចម្បង។ ពេញនិងយឺត- បរិមាណខ្យល់កាន់តែធំធ្វើឱ្យវាអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណ និងយល់កាន់តែច្បាស់ពីការស្ទះ និង ល្បឿនយឺតធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការផ្តោតលើវាសម្រាប់ការរួមបញ្ចូល។ លឿន​និង​ស្រើបស្រាលការដកដង្ហើមគឺល្អបំផុតប្រសិនបើច្រកចេញនៃ "សំរាម" ខ្លាំង។ ការដកដង្ហើមរាក់ធ្វើឱ្យការចេញកាន់តែងាយស្រួល ហើយបង្កើនល្បឿននៃការរួមបញ្ចូល។ នៅពេលដែលការដកដង្ហើមប្រភេទនេះត្រូវបានគេប្រើវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការផ្តោតលើលក្ខណៈពិសេសនៃ "សំរាម" ដែលចេញមក។ លឿននិង ដង្ហើមពេញ វាល្អបំផុតប្រសិនបើ "សំរាម" ចេញមកធ្វើឱ្យអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពងងុយដេក (ឧទាហរណ៍បំបែកទម្រង់ជីវិតវាលចេញពីរាងកាយ) ។ បរិមាណដ៏ច្រើននៃខ្យល់ជួយរក្សាទម្រង់ជីវិតវាលនៅក្នុងរាងកាយ ល្បឿនបង្កើនការរួមបញ្ចូល។ ចង្វាក់ដង្ហើមធម្មតា។បញ្ជាក់ថាប្រភេទនៃការដកដង្ហើមដែលបានពិពណ៌នាខាងលើអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើស្ថានភាពការបញ្ចេញ "សំរាម" ជាដើម។ តាមរបៀបដូចគ្នាការបំពេញសួតអាចផ្លាស់ប្តូរ - ផ្នែកខាងលើឬខាងក្រោម។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាការចាកចេញពី "សំរាម" ពីក្បាលឬផ្នែកខាងលើនៃរាងកាយនោះការដកដង្ហើមជាមួយនឹងផ្នែកខាងលើនៃសួតនឹងជួយសម្រួលដល់ដំណើរការនេះ; ប្រសិនបើច្រកចេញចាប់ផ្តើមនៅក្នុងជើងឬរាងកាយទាបបន្ទាប់មកដកដង្ហើមនៅក្នុងពោះ។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ដូចខាងក្រោម - ការដកដង្ហើមតាមសរសៃឈាមត្រឹមត្រូវមិនបណ្តាលឱ្យមានខ្យល់ចេញចូលច្រើននិងមិនបញ្ចេញកាបូនឌីអុកស៊ីតចេញពីរាងកាយ។ វា "បូម" អ្នកដោយថាមពល។ ដៃ, ជើង, រាងកាយទាំងមូលចាប់ផ្តើម "ភ្ញាក់ផ្អើល" ។ នេះគឺជាសញ្ញាសំខាន់ដែលបង្ហាញថាអ្នកដកដង្ហើមបានត្រឹមត្រូវ។ តេតានី- នេះគឺជាការកន្ត្រាក់ (រមួល) នៃសាច់ដុំកំឡុងពេលបញ្ចេញ "សំរាម" ចេញពីរាងកាយ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការកើតជាថ្មី នេះច្រើនតែកើតឡើងនៅលើដៃ និងសាច់ដុំនៃមុខ (ជាពិសេសមាត់) ក៏ដូចជាផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយដែលមានប្លុកថាមពល។ ដើម្បីកាត់បន្ថយ tetany ឬដើម្បីជៀសវាងវាទាំងអស់គ្នា មិនចាំបាច់ផ្តោតលើវាទេ ប៉ុន្តែជាការសម្រាក និងបញ្ចូលអារម្មណ៍មិនល្អទៅជា ecstasy ។ "ដកដង្ហើមចេញ" ។ការដកដង្ហើមតាមសរសៃឈាមធម្មតាធ្វើឱ្យសកម្ម "កំទេចកំទីផ្លូវចិត្ត" ដែលលេចឡើងក្នុងស្មារតីធម្មតាក្នុងទម្រង់នៃអារម្មណ៍មិនល្អ។ ហើយយើងបង្ក្រាបអារម្មណ៍មិនល្អ - នេះគឺជាការការពាររបស់យើង។ ប៉ុន្តែការការពារនេះនៅក្នុង Rebirthing គឺដើម្បីកាត់បន្ថយលំហូរនៃថាមពលដែលលាងសម្អាត "សំរាម" នេះដែលនាំឱ្យដកដង្ហើម។ ជាលទ្ធផល ការគាបសង្កត់បែបនេះបង្កើតបានជាបន្សំផ្សេងៗគ្នានៃការទប់ដង្ហើម៖ ការស្ទះនៃប្រហោងឆ្អឹង ការរឹតបន្តឹង ភាពតានតឹង bronchospasm និងច្រើនទៀត។ ដើម្បីយកឈ្នះលើបញ្ហានេះ មនុស្សម្នាក់ត្រូវបន្តការដកដង្ហើមតាមចលនាដោយមនសិការ ហើយបញ្ចូលអារម្មណ៍មិនល្អទៅជា ecstasy ។ នៅពេលដែលអ្នកទទួលបានការរួមបញ្ចូលបែបនេះ នោះការដកដង្ហើមនឹងក្លាយទៅជាសេរីភ្លាមៗ។ នេះ​ហើយ​ជា​អ្វី​ដែល​គេ​ហៅ​ថា «ការ​ដក​ដង្ហើម»។ គោលការណ៍ទីបួន ការសម្រាកពេញលេញនៃរាងកាយ។គោលបំណងសំខាន់នៃការសម្រាករាងកាយទាំងស្រុងគឺដើម្បីរំលឹកអ្នកថាការដកដង្ហើមបង្កើនលំហូរថាមពលនៅក្នុងរាងកាយ ហើយអ្នកអាចសម្រាកចូលទៅក្នុងវា និងអនុញ្ញាតឱ្យវាជាសះស្បើយ ឬក្លាយជាការរឹតត្បិតដែលនឹងបណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹងកាន់តែខ្លាំង។ ដែលអ្នកធុញទ្រាន់នឹងការរក្សាចង្វាក់នៃការដកដង្ហើម (ភាពអស់កម្លាំងនៃរចនាសម្ព័ន្ធខួរក្បាលដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការរក្សាការដកដង្ហើមបណ្តាលឱ្យមានការរារាំងការសាយភាយនៅក្នុងខួរក្បាលខួរក្បាល ដែលនាំទៅដល់ការសំរាកលំហែ និងការជ្រមុជនៅក្នុងប្រភេទនៃស្ថានភាព hypnotic) ។ ប៉ុន្តែការស្រូបចូលយ៉ាងសកម្មដោយការជំរុញការបែងចែកអាណិតអាសូរនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័តអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សាការផ្តោតអារម្មណ៍ខ្ពស់ជានិច្ច ដែលមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់ ការសម្រាកសាច់ដុំពេញលេញ និងផ្តោតលើអារម្មណ៍ដែលកំពុងលេចឡើង អារម្មណ៍សម្រាប់ការរួមបញ្ចូលកាន់តែប្រសើរ។
នៅពេលដែលរាងកាយត្រូវបានសម្រាក, តំបន់ដែលមានឧបសគ្គកាន់តែដឹងខ្លួន។ សូមចាំថាតំបន់នៃរាងកាយដែលមិន "ចង់" សម្រាកគឺពោរពេញទៅដោយថាមពលសង្កត់។ IN ការសំរាកលំហែពេញលេញវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការមានអារម្មណ៍ថាមានលំហូរថាមពលនៅក្នុងទម្រង់ជីវិតវាល។ ដោយផ្ទាល់នៅពេលនៃការធ្វើសមាហរណកម្មការសំរាកលំហែជួយក្នុងន័យថាថាមពលដែលបង្កើតឡើងដោយការបង្ក្រាបត្រូវបានបញ្ចេញហើយមិនរារាំង។ ភាពតានតឹងសាច់ដុំចាកចេញពីរាងកាយដោយសេរី។ ទីតាំងរាងកាយ។អ្នក​ហាត់​ប្រាណ​ត្រូវ​បាន​ណែនាំ​ឱ្យ​ធ្វើ​ទីតាំង​ដេក​មិន​ត្រូវ​កាត់​ជើង​ឡើង​លើ។ ប៉ុន្តែយើងត្រូវតែចងចាំថាទម្រង់វាលនៃជីវិតដែលតំណាងឱ្យការបង្កើតលំហដែលថាមពលចរាចរនឹងត្រូវបាន "លាង" កាន់តែប្រសើរឡើង។ ផ្នែកបុគ្គល"សំរាមតាមអារម្មណ៍" និងការគាបសង្កត់ផ្សេងៗទៀត នៅពេលដែលទម្រង់របស់វាផ្លាស់ប្តូរ និង លំហូរថាមពលកើនឡើងដោយសារតែនេះ។ ជាឧទាហរណ៍ នៅពេលដែលមនុស្សរួមបញ្ចូលការភ័យខ្លាច ឬទុក្ខព្រួយខ្លាំង វាជាការប្រសើរសម្រាប់ពួកគេក្នុងការរួញរា។
វាជាការសំខាន់ដើម្បីដឹងដូចខាងក្រោម: ដោយបានយកទីតាំងដែលមានផាសុខភាពកុំផ្លាស់ទីឬកោសខ្លួនអ្នកក្នុងអំឡុងពេលវគ្គ Rebirthing ។ ជំនួសឱ្យការផ្លាស់ទីឬកោសអ្នកមានឱកាសដើម្បីជួបប្រទះអារម្មណ៍ បំណងប្រាថ្នាធ្វើ​វា។ នេះគឺជាផ្នែកមួយនៃ វិធីល្អប្រសើរជាងមុនធ្វើឱ្យថាមពលនៃការបង្ក្រាបសកម្មយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងរួមបញ្ចូលវាយ៉ាងងាយស្រួល។ គោលការណ៍ទីប្រាំ - ការផ្តោតអារម្មណ៍នៃការយកចិត្តទុកដាក់។ក្នុងអំឡុងពេលនៃវគ្គ Rebirthing អ្នកត្រូវផ្តោតលើអារម្មណ៍ដែលមកចាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកពីរាងកាយ។ ការបង្រ្កាប ("សម្រាមផ្លូវអារម្មណ៍") នៅពេលបើក អាចបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍ណាមួយ។ វាអាចជាការឈឺចាប់ដែលធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្ម ញាប់ញ័រ ឆ្មាយំនៅតាមផ្លូវ ការចងចាំអំពីអ្វីមួយ។ល។ ដូច្នេះ ចូរ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ចំពោះ​អារម្មណ៍​ណា​ដែល​កើត​ឡើង​ក្នុង​ខ្លួន ពេលនេះ.
ដូច្នេះ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ណាមួយ នោះអ្នកផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកទៅលើពួកវា ហើយស្វែងរកព័ត៌មានលម្អិតដែលអ្នកមានអារម្មណ៍។ ហើយ​បន្ទាប់​មក​អ្នក​ចាប់​ផ្តើ​ម​បញ្ចូល​វា​ទៅ​ក្នុង ecstasy និង​លើក​តម្កើង​។ ស្ថានភាព hypnotic ដែលកើតឡើងពីភាពអស់កម្លាំងនៃមជ្ឈមណ្ឌលរក្សាកម្រិតចាំបាច់នៃការដកដង្ហើមរាងជារង្វង់អនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សម្នាក់ "យល់" កាន់តែប្រសើរឡើងនូវព័ត៌មានលម្អិតនៃការបង្ក្រាបដែលបានធ្វើឱ្យសកម្ម។ ហើយការធ្វើឱ្យសកម្មឥតឈប់ឈរនៃការបែងចែកការអាណិតអាសូរនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័ត ម្តងទៀតដោយការដកដង្ហើមរាងជារង្វង់ អនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សាការផ្តោតអារម្មណ៍ខ្ពស់ជានិច្ចដើម្បីសម្រាកសាច់ដុំទាំងស្រុង ហើយផ្តោតលើអារម្មណ៍ដែលលេចឡើង អារម្មណ៍ និងការរួមបញ្ចូលពួកវាឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។ ដូចដែលបានបញ្ជាក់រួចមកហើយការបង្ក្រាបត្រូវបានរៀបចំជា "ស្រទាប់" ។ ស្រទាប់​នៃ​ការ​បង្ក្រាប​នីមួយៗ​បង្កើត​ឡើង​នៅ​ពេល​ជាក់លាក់​មួយ​ក្នុង​ជីវិត​របស់​អ្នក។ ដូច្នេះ នៅពេលដែលស្រទាប់ថាមពលដែលសង្កត់ត្រូវបានរួមបញ្ចូល វាជាធម្មតាធ្វើឱ្យស្រទាប់សង្កត់មួយទៀតដែលស្ថិតនៅក្រោម។ ជាលទ្ធផលនៃការនេះ អ្នកអាចផ្លាស់ទីពីអារម្មណ៍មួយទៅអារម្មណ៍មួយទៀត ដោយសារតែស្រទាប់នៃការគាបសង្កត់ត្រូវបានបង្កើតឡើងពីអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍ដែលជាប់អន្ទាក់ផ្សេងៗ។ ស្វែងយល់ពីរឿងសំខាន់ - រាល់ពេលដែលក្នុងអំឡុងពេលវគ្គ Rebirthing អ្វីមួយចាប់ផ្តើម "បង្វែរការយកចិត្តទុកដាក់" វាមានន័យថាមានថាមពលដែលត្រូវបានបង្ក្រាបដែលទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកមកលើខ្លួនអ្នក។ ជាមួយនឹងតម្រូវការដើម្បីផ្តោតលើវា។ហើយមានអារម្មណ៍ថាវានៅក្នុងគ្រប់លម្អិតនៅពេលនេះ។ មនុស្ស​មួយ​ចំនួន​ធ្លាក់​ទឹក​ចិត្ត​ខ្លាំង​រហូត​ដល់​មិន​អាច​មាន​អារម្មណ៍។ ពួកគេជួបប្រទះខ្លួនឯងថាជាគំនិតអណ្តែតឆ្លងកាត់លំហ ឆ្ពោះទៅកាន់រាងកាយ។ ការធ្វើតេស្តសាមញ្ញបំផុតសម្រាប់កំណត់អត្តសញ្ញាណមនុស្សបែបនេះគឺជាសំណួរ: "ប្រសិនបើអ្នកខឹងតើអ្នកដឹងពីអារម្មណ៍របស់អ្នកដោយរបៀបណា?" ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ឆ្លើយតបដោយសុន្ទរកថារយៈពេល 5 នាទីតើគំនិតអ្វីដែលគាត់ហៅថាកំហឹង - នេះគឺជាមនុស្សដែលធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ បុគ្គល​ដែល​ខឹង​នឹង​មាន​អារម្មណ៍​ខ្លះ​ក្នុង​ខ្លួន ផ្នែកផ្សេងៗរាងកាយ។ ដូច្នេះហើយ សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ប្រភេទសើមនៃ Rebirthing គឺសមរម្យជាង។ ឧទាហរណ៍ការបង្កកំណើតឡើងវិញក្នុងទឹកក្តៅ។ គោលការណ៍ទីប្រាំមួយ - ទំនុកចិត្តពេញលេញនៅក្នុងដំណើរការបង្កើតឡើងវិញ។ការសង្ស័យ - នេះគឺជាការគាបសង្កត់ដូចគ្នាដែលនាំឱ្យមានការបង្កើត "សំរាមផ្លូវចិត្ត" ។ ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យការកើតជាថ្មី នោះអ្នកនឹងបរាជ័យ។ ពីមុនទាំងអស់។ ផ្នែកទ្រឹស្តីត្រូវ​បាន​រចនា​ឡើង​ដើម្បី​បំបាត់​ការ​សង្ស័យ​របស់​អ្នក បំផុស​សេចក្តី​ជំនឿ​ក្នុង​ការ​ជោគជ័យ​ក្នុង​ការ​ងើប​ឡើង​វិញ​ដ៏​មាន​ឥទ្ធិពល និង​គ្មាន​លក្ខខណ្ឌ។ ធ្វើសកម្មភាពដោយជំនឿដែលមិនអាចបំបែកបានក្នុងភាពជោគជ័យ ជឿជាក់ទាំងស្រុងលើដំណើរការនៃការព្យាបាលដោយខ្លួនឯង ដោយមានជំនួយពីយន្តការធម្មជាតិដែលបានពិពណ៌នាខាងលើ នោះអ្នកនឹងទទួលបានជោគជ័យ។ សូមចងចាំថា ការកើតជាថ្មីមានប្រសិទ្ធភាពតែនៅពេលដែលវារីករាយ ហើយអ្នកជឿជាក់ទាំងស្រុង។ វិធីសាស្រ្តនៃការបង្កើតឡើងវិញ។ 1. កំណត់ខ្លួនអ្នកឱ្យរីករាយនឹងអ្វីដែលអ្នកមានអារម្មណ៍។
2. អារម្មណ៍ទាំងអស់នឹងត្រូវបានយល់ថាស្រស់ស្អាត, ខាងក្នុងសិរីរុងរឿងពួកគេ។
3. យកទីតាំងដែលស្រួលសម្រាក ល្អបំផុតនៃការដេកចុះ។
4. ចាប់ផ្តើមអនុវត្តការដកដង្ហើមរាងជារង្វង់ ងាយស្រួល សាមញ្ញ និងគ្រប់គ្រងដោយខ្លួនឯង។ វាពេញចិត្តអ្នក។
5. អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលផុសឡើងក្នុងចិត្តរបស់អ្នក ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ និងមានអារម្មណ៍នៅក្នុងរាងកាយគឺជាសេចក្តីសុខសម្រាប់អ្នក។ អ្នក "ងូតទឹក" នៅក្នុងមហាសមុទ្រគ្មានព្រំដែននៃសុភមង្គលចម្រុះ អារម្មណ៍ និងបទពិសោធន៍វានៅក្នុងលម្អិតតូចបំផុត។
6. អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកធ្វើនាំទៅរកការរួមបញ្ចូល ដើម្បីសម្អាតភាពកខ្វក់របស់អ្នក។
7. បញ្ចប់វគ្គ Rebirthing តែបន្ទាប់ពីការគៀបសង្កត់គ្រប់គ្រាន់ត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម "ផ្ទៃ" និងរួមបញ្ចូល។ ជាលទ្ធផល អ្នកមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យ មានសេរីភាពខាងក្នុង និងពន្លឺ។ ដំបូន្មានជាក់ស្តែង។ដើម្បីធ្វើជាម្ចាស់ការ Rebirthing ដោយខ្លួនឯង សូមចាប់ផ្តើមអនុវត្តវារយៈពេល 5 នាទី។ បន្ទាប់​មក​យក​បន្តិច​ម្ដងៗ​រហូត​ដល់​៣០​នាទី។ ហើយមានតែបន្ទាប់ពីអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងធ្វើបានល្អសូមចំណាយ ពេលវេលាបន្ថែមទៀតការបំពេញលក្ខខណ្ឌនៃកថាខណ្ឌទី 7 ។ នៅពេលអនាគត អ្នកអាចធ្វើជាម្ចាស់នៃប្រភេទផ្សេងទៀតនៃការកើតជាថ្មីដោយឯករាជ្យ (ក្នុងភាពកក់ក្តៅ និង ទឹក​ត្រជាក់ល) ដើម្បីធ្វើឱ្យសកម្មនៃការបង្ក្រាបយ៉ាងជ្រៅដែលបានកើតឡើងនៅក្នុង កុមារភាពដំបូងនិងសូម្បីតែនៅក្នុងស្បូន។ ដោយសារតែការពិតដែលថាមនុស្សម្នាក់ៗមានបរិមាណដ៏ច្រើនមិនគួរឱ្យជឿនៃ "សំរាមអារម្មណ៍" និងការបង្ក្រាបផ្សេងទៀត ("សមត្ថភាព slag" ។ ឯកសណ្ឋានវាលជីវិតគឺធំធេង វាធំជាងរាងកាយជាច្រើនដង ប៉ុន្តែវាក៏មានដែនកំណត់ផងដែរ) ដំណើរការនៃការបន្សុតនៃទម្រង់ជីវិតមានរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ (ប្រសិនបើអ្នកអនុវត្តជាប្រចាំនូវវគ្គនៃការកើតជាថ្មី ជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់ 1-2 ម៉ោងបន្ទាប់មកក្នុងមួយឆ្នាំគឺគ្រប់គ្រាន់ឬសូម្បីតែតិចជាង) ។ ប៉ុន្តែឥទ្ធិពលដែលមានប្រយោជន៍នៃយន្តការព្យាបាលខាងលើប៉ះពាល់ដល់រាងកាយលឿនជាងមុន។ អ្នកនឹងឃើញដោយខ្លួនឯង។ រាល់វគ្គ Rebirthing ដែលធ្វើឡើងដោយត្រឹមត្រូវ ធ្វើឱ្យអ្នកមានសុខភាពល្អ និងជីវិតកាន់តែប្រសើរឡើង។

ការកើតជាថ្មី។ អ្វីដែលអ្នកជិតខាងខ្ញុំ Moishe ច្រៀង

រឿងកំប្លែង៖
- ខ្ញុំមិនចូលចិត្តវិធីដែល Luciano Pavarotti ច្រៀងទេ។ ក្លែងក្លាយ​ហើយ​ថែម​ទាំង​ព្រុស​ទៀត!
- តើអ្នកឮវានៅឯណា?
- បាទ, អ្នកជិតខាងរបស់ខ្ញុំ Moishe ច្រៀងឱ្យខ្ញុំ ...
!

***
ក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំនៃការអនុវត្តផ្ទាល់របស់ខ្ញុំនៃការកើតជាថ្មី (ហើយនេះគឺច្រើនជាង 20 ឆ្នាំរួចទៅហើយ) ខ្ញុំបានជួបជាមួយនឹងការពិតដែលថាមានមនុស្សតិចតួចណាស់ដែលដឹងពីការបង្កកំណើតពិតប្រាកដ។ មនុស្សមួយចំនួនធ្លាប់ស្គាល់ពាក្យនេះ ប៉ុន្តែពួកគេមិនយល់ពីខ្លឹមសារនៃការកើតជាថ្មីនោះទេ។ ប៉ុន្តែ ប្រហែលជា ស្ថានភាពកាន់តែសោកសៅ នៅពេលដែលមនុស្សយល់ដោយការចាប់កំណើតឡើងវិញនូវអ្វីមួយដែលមិនមែនទាល់តែសោះ។

***
ខ្ញុំចាំបាននូវកែវភ្នែកដ៏ភ្ញាក់ផ្អើលរបស់ Leonard Orr ដែលជាអ្នកបង្កើត Rebirthing ។ នៅឆ្នាំ ២០០៣ គាត់បានមកទីក្រុងមូស្គូជាលើកដំបូងតាមការអញ្ជើញរបស់យើង។ យើងបានបកប្រែឱ្យគាត់នូវការពិពណ៌នាអំពី "ការកើតជាថ្មី" ពីគេហទំព័រនៃមជ្ឈមណ្ឌលម៉ូស្គូមួយចំនួន។ "តើវាយ៉ាងម៉េចទៅ? - គាត់​បាន​និយាយ​ថា។ - នេះមិនមែនជាការកើតជាថ្មីទេ! ហេតុអ្វីបានជាគេប្រើឈ្មោះខ្ញុំសម្រាប់លំហាត់ដកដង្ហើមរបស់គេ? យើងមិនអាចឆ្លើយសំណួររបស់គាត់បានទេ ដោយសារមនុស្សទាំងនេះមិនចាប់អារម្មណ៍លើលទ្ធភាពនៃការស្គាល់លោក Leonard Orr ដោយផ្ទាល់ និងការរៀន (ឬសូម្បីតែកែលម្អ) ការអនុវត្តនៃការចាប់កំណើតឡើងវិញ "ដៃទីមួយ" ។
Breathmaster Dan Brule ដែលបង្រៀនពីការកើតជាថ្មីនៅក្នុងសិក្ខាសាលារបស់គាត់ តែងតែធ្វើការកក់ទុកដែលគាត់មិនចូលចិត្តប្រើពាក្យខ្លួនឯង។ ការពិតគឺថាប្រសិទ្ធភាពដ៏អស្ចារ្យនៃបច្ចេកទេសនេះបណ្តាលឱ្យមានការផ្ទុះយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃប្រជាប្រិយភាពរបស់វានៅក្នុងឆ្នាំដំបូងបន្ទាប់ពីការបោះពុម្ពផ្សាយរបស់ខ្លួននៅក្នុងទសវត្សរ៍ទី 70 នៃសតវត្សទី 20 នៅសហរដ្ឋអាមេរិកដែលពាក្យ "ការកើតជាថ្មី" បានក្លាយជាប្រភេទនៃការធានានៃការទាក់ទាញ។ អតិថិជន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សជាច្រើនបានចាប់ផ្តើមនាំយកអ្វីមួយរបស់ពួកគេទៅបច្ចេកទេស ហើយជារឿយៗបានផ្លាស់ប្តូរវាលើសពីការទទួលស្គាល់! Dan Brule និយាយ​ថា​៖ «ក្រោម​ឈ្មោះ​នៃ​ការ​កើត​ឡើង​វិញ ពួក​គេ​បាន​ចាប់​ផ្ដើម​ធ្វើ​រឿង​មួយ​ចំនួន​ដ៏​គ្រោះថ្នាក់។ ហើយ​ខ្ញុំ​បាន​សម្រេច​ចិត្ត​ជាមួយ​មិត្ត​រួម​ការងារ​មួយ​ចំនួន​ថា ខ្ញុំ​មិន​ចង់​ឲ្យ​ឈ្មោះ​របស់​ខ្ញុំ​ជាប់​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​ពាក្យ​នេះ​ទេ។

***
ទេវកថា 1. មនុស្សម្នាក់នៅសហរដ្ឋអាមេរិកបានស្លាប់ដោយសារការកើតជាថ្មី។

ជាការពិតណាស់នៅសហរដ្ឋអាមេរិក "បន្ថែមប្រេងឥន្ធនៈទៅភ្លើង" រឿងសោកនាដកម្មការស្លាប់របស់ក្មេងស្រីអាយុ 10 ឆ្នាំម្នាក់ដែលត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយថា "ការស្លាប់ក្នុងអំឡុងពេលអនុវត្តការកើតជាថ្មី" ។ នេះជាហេតុផលដែលការបង្កកំណើតត្រូវបានហាមឃាត់ជាផ្លូវការដោយច្បាប់នៃរដ្ឋមួយនៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ... សូម្បីតែក្នុងករណីនេះ "អ្នកជិតខាង Moishe" ដូចគ្នាបានច្រៀងពាក្យ "កើតជាថ្មី" ។ ការពិតគឺថាសម្រាប់ភាសាអង់គ្លេស ពាក្យនេះគឺជារឿងធម្មតា ហើយវាត្រូវបានបកប្រែជា "ការរស់ឡើងវិញ" ឬ "កំណើតថ្មី" ។ ឈ្មោះ​ពិ​រោះសម្រាប់បច្ចេកទេសផ្លាស់ប្តូរស្ទើរតែទាំងអស់មែនទេ? ហើយពាក្យបែបនេះបានចាប់ផ្តើមត្រូវបានគេហៅថាវិធីសាស្រ្តព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រជាក់លាក់នៃការធ្វើការជាមួយអតិថិជន មិនមែនទាក់ទងជាមួយការស្រាវជ្រាវរបស់ Leonard Orr ក្នុងវិស័យដកដង្ហើមនោះទេ។ ជាពិសេសបច្ចេកទេស "កំណើតថ្មី" ("ការកើតជាថ្មី" នៅលើ ភាសាអង់គ្លេស!) ដែលមាននៅក្នុងការពិតដែលថានាងត្រូវបាន swaddled ទាំងស្រុង, អនុវត្តដោយចងឡើងជាមួយនឹងសន្លឹក, បន្ទាប់មកចុចជាមួយខ្នើយ, ពួកគេបានទាមទារឱ្យនាងដោះលែងខ្លួនឯង - នេះបើយោងតាមចិត្តវិទូ, ធ្វើត្រាប់តាមបទពិសោធន៍កំណើត - ផ្លាស់ទីតាមប្រឡាយកំណើត។ ពួក​គេ​បាន​យក​ខ្នើយ​សង្កត់​ក្មេង​ស្រី​នោះ​យ៉ាង​ខ្លាំង​រហូត​ដល់​ថប់​ដង្ហើម​ស្លាប់។

ដូចដែលអ្នកយល់ គ្មានអ្វីទាក់ទងនឹងជំនាញទេ។ ការដកដង្ហើមថាមពលករណីនេះមិនបាន។ Leonard Orr ខ្លួនឯងលែងគ្រាន់តែនិយាយថា "Rebirthing" ប៉ុន្តែតែងតែប្រើកម្មវិធីបន្ថែម "Rebirthing Breathwork" ។

ដូច្នេះ ដោយចាប់ផ្តើមពីប៉ុន្មានឆ្នាំមុន ដើម្បីបង្កើតមជ្ឈមណ្ឌលសម្រាប់ការដកដង្ហើមដោយមនសិការ ដែលផ្តោតលើទស្សនិកជនដែលនិយាយភាសារុស្សី ខ្ញុំបានរកឃើញថា វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការស្វែងរកនិយមន័យច្បាស់លាស់នៃអ្វីដែលការកើតជាថ្មី។ ខ្ញុំ​ចង់​ឱ្យ​អ្នក​រាល់​គ្នា​យល់​យ៉ាង​ច្បាស់​អំពី​បច្ចេកទេស​ដ៏​អស្ចារ្យ និង​សុវត្ថិភាព​នេះ ដើម្បី​ឱ្យ​មនុស្ស​ណា​ម្នាក់​អាច​យល់​បាន​យ៉ាង​ច្បាស់៖ គាត់​ជា (ឬ​បាន) កើត​ឡើង​វិញ ឬ​អ្វី​ផ្សេង​ទៀត។

ការកើតជាថ្មីគឺជាបច្ចេកទេសដកដង្ហើមដែលបានអនុវត្តនៅក្នុង "វគ្គដកដង្ហើម" ដាច់ដោយឡែក ក្នុងអំឡុងពេលដែលដំណើរការនៃចលនាថាមពលកើតឡើង ចាប់ផ្តើម "វដ្តថាមពល" - ការធ្វើឱ្យសកម្មនៃប្លុកដែលបានបង្ក្រាប ការដោះលែង និងការរួមបញ្ចូលនៃរដ្ឋថ្មីមួយ:

ការដកដង្ហើមគួរតែមានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា (រាងជារង្វង់) ដង្ហើមចូលសកម្មនិងការដកដង្ហើមបន្ធូរអារម្មណ៍។
រាងកាយស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពនៃការសម្រាកអតិបរមា;
ស្មារតីត្រូវបានរក្សាទុក មិនត្រូវបានបិទ ប៉ុន្តែធ្វើសកម្មភាពក្នុងរបៀបនៃការយល់ដឹង - អ្នកសង្កេតអព្យាក្រឹតនៃគំនិត អារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍នៃរាងកាយ។
ទេវកថា 1. ការកើតជាថ្មីបង្កើតស្ថានភាព trance ។

ពាក្យម៉ូដទាន់សម័យ "trance" នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះបង្ហាញពីភាពខុសគ្នានៃរឿងជាច្រើនហើយតាមពិតគំនិតនេះមិនមានខ្លឹមសាររឹងមាំទេ។ ភាគច្រើនវាមិនមែនជាអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រទ្រឹស្តីដែលចាប់ផ្តើមនិយាយអំពីរឿងនេះទេ ប៉ុន្តែ មនុស្ស​ធម្មតាដែលចាប់អារម្មណ៍លើការដកដង្ហើមជាវិធីធម្មជាតិដើម្បីកែលម្អជីវិតរបស់ពួកគេ។ ហើយក្នុងករណីនេះដោយ "trance" ពួកគេមានន័យថាការផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពនៃស្មារតីដែលក្នុងនោះការយល់ឃើញសំខាន់នៃព័ត៌មានឈប់ហើយសមត្ថភាពក្នុងការវិភាគនិងយល់បានថយចុះ។

"ខ្ញុំ​កំពុង​ស្ថិត​ក្នុង​ភាព​ស្រពេច​ស្រពិល!" - ជាធម្មតាមានន័យថា "ខ្ញុំមិនអាចគិតបានទេ" ។

ដោយវិធីនេះមនុស្សមួយចំនួនកំពុងស្វែងរកយ៉ាងពិតប្រាកដក្នុងការបង្កើតឡើងវិញ! ពួកគេមានទំនោរទៅ "បិទ" "ស្ថានភាពផ្លាស់ប្តូរ" ការមើលឃើញ (មើល "តុក្កតា") ។ ដូច្នេះការកើតជាថ្មីធ្វើឱ្យពួកគេខកចិត្ត - ការងាររាងកាយច្រើនគ្មានការដាច់ភ្លើងមើលរាងកាយមើលដង្ហើម ...

មិនមានសកម្មភាពដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ចលនារាងកាយ ឧទាន និងអ្វីផ្សេងទៀតនៅក្នុងការបង្កកំណើត។

អ្នកចិត្តសាស្រ្តនៅតែមិនយល់ស្របលើវាក្យស័ព្ទដែលត្រូវអនុវត្តចំពោះដំណើរការបែបនេះ។ មានមតិមួយថា "ស្ថានភាពប្រែប្រួលនៃស្មារតី" បណ្តាលឱ្យបាត់បង់ទំនាក់ទំនងជាមួយការពិត។ ប្រសិនបើយើងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវការបកស្រាយនេះ នោះក៏មិនមែនជាការកើតជាថ្មីដែរ។ មនុស្សជាច្រើនកត់សម្គាល់ថាក្នុងអំឡុងពេលនៃការដកដង្ហើម "ការកើតឡើងវិញ" អ្វីដែលគេហៅថា "ស្ថានភាពនៃស្មារតី" កើតឡើង: បន្ថែមពីលើការយល់ឃើញជាប់លាប់នៃការពិតរបស់មនុស្សម្នាក់ ("ខ្ញុំនៅក្នុងសាលធ្វើអ្វីមួយ។ លំហាត់ដកដង្ហើម”) បើកចក្ខុវិស័យនៃដំណើរការ និងបាតុភូតកាន់តែស៊ីជម្រៅ និងកាន់តែស៊ីជម្រៅ - គំនិតផ្ទាល់ខ្លួន, អារម្មណ៍, ការតភ្ជាប់របស់ពួកគេជាមួយនឹងអារម្មណ៍នៅក្នុងរាងកាយ, មានការយល់ដឹងអំពីខ្លឹមសារជ្រៅនៃព្រឹត្តិការណ៍, សកម្មភាពរបស់មនុស្សផ្សេងគ្នា, ការយល់ដឹងកើតឡើងអំពីឱកាសថ្មី។

តាមការពិត នេះមិនមែនមានន័យថា ចូលទៅក្នុងអន្លង់ទេ ប៉ុន្តែការភ្ញាក់ពីទ្រនុង៖ ប្រសិនបើមុននោះ មនុស្សម្នាក់រស់នៅក្នុងភាពឯកោពីអារម្មណ៍នៃរាងកាយ អារម្មណ៍ និងបទពិសោធន៍របស់គាត់ មិនបានកត់សម្គាល់ពីគំនិតរបស់គាត់ នោះវាគឺជាអំឡុងពេលនៃការដកដង្ហើម។ នៃការកើតជាថ្មី ដែលគាត់នឹងកត់សម្គាល់ និងមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯង។

ទេវកថា 2. ការកើតជាថ្មីគឺជាចិត្តវិទ្យា

ការកើតជាថ្មីមិនមែនជាចិត្តសាស្ត្រទេ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចាប់តាំងពីការកើតជាថ្មីបានជោគជ័យដោះស្រាយបញ្ហាដែលកើតឡើងនៅក្នុងការងាររបស់អ្នកចិត្តសាស្រ្ត អ្នកចិត្តសាស្រ្តជឿនលឿនបានទទួលយកវិធីនេះក្នុងការធ្វើការជាមួយអតិថិជនរបស់ពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកមិនចាំបាច់ជា "ចិត្តវិទូបុរាណ" ដើម្បីអាចកើតជាថ្មីបានទេ។ ហើយជួរនៃភារកិច្ចដែលត្រូវបានដោះស្រាយដោយសារការកើតជាថ្មីគឺធំជាងកិច្ចការ ជំនួយផ្លូវចិត្ត៖ ពីបញ្ហាសុខភាពរាងកាយ ដល់ការធ្វើការជាមួយថាមពល និងការទទួលបាន បទពិសោធន៍ខាងវិញ្ញាណ. Leonard Orr ខ្លួនគាត់ជាអ្នកបង្កើតការកើតជាថ្មីបានប្រកាសទិសដៅថ្មីក្នុងចិត្តវិទ្យា - "ចិត្តវិទ្យាខាងវិញ្ញាណ" ប៉ុន្តែគំនិតនេះមិនបានជួបជាមួយការគាំទ្រនៅក្នុងរង្វង់សិក្សាទេ។

ទេវកថា 2. ការកើតជាថ្មីគឺមានគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជាក់លាក់

តើដៃ ឬជើងរបស់អ្នកមានគ្រោះថ្នាក់ប៉ុណ្ណា? បើ​មិន​មាន​ការ​យល់​ដឹង​គ្រប់​គ្រាន់ (អ្នក​មិន​ដឹង​ពី​អ្វី​ដែល​កំពុង​កើត​ឡើង​ដោយ​ដៃ​និង​មិន​គ្រប់​គ្រង​វា) នោះ​វា​អាច​ចាប់​យក​សម​ហើយ​ចូល​ភ្នែក​អ្នក​ផ្ទាល់! ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកគ្រប់គ្រងការយកចិត្តទុកដាក់ និងរាងកាយរបស់អ្នក នោះរឿងនេះនឹងមិនកើតឡើងចំពោះអ្នកទេ។ អ្នកនឹងចាត់ទុកទាំងសម និងដៃខ្លួនឯងថាមានសុវត្ថិភាព។

ការដកដង្ហើមក៏ដូចគ្នា! មនុស្សគ្រប់រូបមានដង្ហើមរបស់គាត់។ មនុស្សដែលមានរោគវិនិច្ឆ័យណាមួយនិងក្នុងស្ថានភាពណាមួយ - ដកដង្ហើម។ នេះគឺជាតម្រូវការមូលដ្ឋានបំផុតរបស់សត្វមានជីវិត ហើយប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមសិក្សាពីរបៀបដែលធម្មជាតិគ្រប់គ្រងការដកដង្ហើមរបស់អ្នក។ លក្ខខណ្ឌផ្សេងគ្នាអ្នក​អាច​សម្គាល់​ឃើញ​ថា ដង្ហើម​អាច​លឿន ឬ​យឺត ឈប់​ទៅ​ក្រពះ ឬ​ទ្រូង ឆ្លង​តាម​ច្រមុះ ឬ​មាត់ ។ល។ ទាំងអស់នេះមាន សារៈសំខាន់. ហើយចាប់តាំងពីមានប៉ារ៉ាម៉ែត្រដកដង្ហើមជាច្រើនដែលអាចផ្លាស់ប្តូរ (ប្រាំពីរនៅកម្រិតនៃរាងកាយនិងប្រាំពីរទៀតនៅកម្រិតនៃស្មារតី) និងចំនួន ស្ថានភាពជីវិតជាមួយនឹងលក្ខណៈពិសេសទាំងអស់និងកម្រិតនៃអាំងតង់ស៊ីតេរបស់វាជាទូទៅវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការគណនា - វាប្រែថាបទបញ្ជានៃការដកដង្ហើមត្រូវតែមានជំនាញនិងជំនាញ។ ធម្មជាតិធ្វើបែបនេះក្នុងរបៀបធម្មជាតិនៃការដកដង្ហើមដោយមិនដឹងខ្លួនតាមសរីរវិទ្យា កែប្រែវាដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលជាប្រយោជន៍លឿនបំផុតសម្រាប់មនុស្សម្នាក់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើភ្លាមៗជំនួសឱ្យ ការផ្លាស់ប្តូរចាំបាច់មួយចំនួនផ្សេងទៀតនឹងត្រូវបានរួមបញ្ចូល ឬសូម្បីតែផ្ទុយទាំងស្រុង - បន្ទាប់មក ជាការពិត លទ្ធផលនឹងមិនមានប្រយោជន៍ទេ ប៉ុន្តែមានគ្រោះថ្នាក់។

ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីការប្រើប្រាស់ដង្ហើមផ្ទាល់ខ្លួន នោះជាការពិតណាស់ ចាំបាច់ត្រូវធ្វើជាម្ចាស់លើចំណេះដឹងទាំងពីរនេះ និងជំនាញជាក់ស្តែង។ អនក្ខរភាពទូទៅក្នុងបញ្ហានេះ និងកង្វះខាត អប់រំកាយនៅក្នុងខ្លាំងណាស់ អារម្មណ៍ទូលំទូលាយជាអកុសលនៅក្នុងពេលវេលារបស់យើងមានសមាមាត្រមហន្តរាយ។ នេះក៏រួមបញ្ចូលផងដែរនូវសកម្មភាពដែលគ្មានជំនាញរបស់អ្នកឯកទេស pseudo-specialists ដែលលាក់បាំងភាពអសមត្ថភាពរបស់ពួកគេ (នោះគឺការខ្វះខាតចំណេះដឹង និងជំនាញផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេក្នុងការអនុវត្តការបង្កកំណើតឡើងវិញនៅក្នុង ស្ថានភាពផ្សេងគ្នា) សម្រាប់ពាក្យអំពីគ្រោះថ្នាក់នៃវិធីសាស្រ្តនេះ។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកយល់ថាគោលបំណងនៃការប្រើប្រាស់ការដកដង្ហើមថាមពលដោយដឹងខ្លួនគឺដើម្បីទាក់ទាញថាមពលដ៏សំខាន់នោះ វាគួរតែត្រូវបានទទួលស្គាល់ថាគោលដៅនេះមិនអាចមានគ្រោះថ្នាក់នោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញនៅលើការស្ដារឡើងវិញនៃឈាមរត់នៃថាមពលដ៏សំខាន់ត្រូវបានបង្កើតឡើងនិង ឱសថចិននិង Ayurveda ឥណ្ឌា ដែលបានទទួលការទទួលស្គាល់យ៉ាងសក្តិសមនៅជុំវិញពិភពលោក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីទាំងនោះ អ្នកត្រូវការជំនួយពីអ្នកឯកទេសម្នាក់ទៀត - មនុស្សម្នាក់ដែលដឹង និងអាចធ្វើអ្វីមួយដែលអ្នកមិនដឹង និងមិនអាចធ្វើបាន។

នេះគឺជាអព្ភូតហេតុនៃការកើតជាថ្មី - អ្នកខ្លួនឯងអាចក្លាយជាម្ចាស់នៃការដកដង្ហើមរបស់អ្នករៀនទាក់ទាញ ថាមពលសំខាន់ស្គាល់ស្ថានភាពនៅពេលដែលវាត្រូវបានទាមទារ គ្រប់គ្រងការកំណត់ការដកដង្ហើមផ្សេងៗគ្នាអាស្រ័យលើ រដ្ឋរបស់ខ្លួន។, អារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួន។

វាជាជំនាញជីវិតដ៏មានតម្លៃ និងសំខាន់បំផុតមួយ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុង ក្នុងន័យជាក់លាក់មួយ។វាមិនស័ក្តិសមសម្រាប់មនុស្សទាំងអស់នោះទេ៖ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកដ៏ទៃគួរតែថែរក្សារាងកាយ អារម្មណ៍ និងគំនិតរបស់អ្នក សុខភាពរបស់អ្នក នោះវិធីសាស្ត្រនេះនឹងមិនសមនឹងអ្នកទេ។ មានតែអ្នកទេដែលអាចដកដង្ហើមបាន មានតែអ្នកទេដែលអាចប្រើស្មារតីរបស់អ្នកបាន - គ្រូអាចណែនាំ និងផ្តល់អ្វីមួយដល់អ្នក។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកកំណត់ខ្លួនឯងនូវភារកិច្ចនៃការស្ទាត់ជំនាញនៃការដកដង្ហើមរបស់អ្នកដូច្នេះអ្នកអាចប្រើវាបានយ៉ាងងាយស្រួលដូចជាដៃនិងជើងរបស់អ្នកដូចជាជំនាញតុល្យភាពក្នុងលំហនោះអ្នកនឹងមិនអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ខ្លួនអ្នកក្នុងអំឡុងពេលអនុវត្តនោះទេ។ ការកើតជាថ្មីជាមួយនឹងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យណាមួយ។

សូម្បីតែអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងក៏ដោយ ការងារត្រូវបានអនុវត្តដោយសុវត្ថិភាព៖ គ្រូបង្ហាត់ការបង្កកំណើតមានសមត្ថកិច្ចដឹងពីប៉ារ៉ាម៉ែត្រសំខាន់ៗដែលប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការនៃដំណើរការ ស្វែងយល់មុន លំហាត់ដកដង្ហើមស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នក ហើយជាដំបូងនៃការទាំងអស់អប់រំអ្នក។ ឧបករណ៍ចាំបាច់សុវត្ថិភាពសម្រាប់ស្ថានភាពរបស់អ្នក។

ផងដែរ, មិនបញ្ចុះតម្លៃ ធម្មតានិង ស្ថានភាពជីវិតតេ​ី​អ្នក​នៅឯណា។ ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ, ការវាយប្រហារភ្លាមៗឬការរងរបួសមួយចំនួន ហើយអ្នកមិនប្រាកដថាអ្នកអាចជួយខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងថាមពលដកដង្ហើមបានទេ ដូច្នេះវាជាការល្អក្នុងការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ប៉ុន្តែដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងជួយខ្លួនឯងរហូតដល់អ្នកទទួល ការថែទាំវេជ្ជសាស្រ្តអ្នកនឹងអាចដោយមានជំនួយពីការបង្កកំណើតឡើងវិញ ដោយជ្រើសរើសការកំណត់ដង្ហើមដែលសមរម្យសម្រាប់ស្ថានភាពរបស់អ្នក។

IN អង្គការ​អន្តរជាតិ Rebirthing RBI បានប្រមូលមតិរបស់អតិថិជនដែលថាការកើតជាថ្មីបានជួយពួកគេជាមួយនឹងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជាច្រើនប្រភេទ។ នេះមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេ: ខ្លឹមសារនៃជំងឺណាមួយនៅក្នុងខ្លួនមនុស្សគឺជាការបំពាន ដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅលើ កម្រិតកោសិកា៖ កោសិកានៃសរីរាង្គជាក់លាក់មួយឈប់បំពេញមុខងាររបស់ពួកគេ មិនទទួលបានសារធាតុចាំបាច់សម្រាប់អាហារូបត្ថម្ភរបស់ពួកគេ មិនកម្ចាត់ផលិតផលកាកសំណល់ និងជាតិពុល។ នេះគឺជាអ្វីដែលស្តារថាមពលដកដង្ហើមក្នុងទម្រង់ Rebirthing ។ ហើយអ្នកអាចរៀនយ៉ាងងាយស្រួលដើម្បីគ្រប់គ្រងអាំងតង់ស៊ីតេនៃដំណើរការនេះដោយខ្លួនឯងពីអ្នកឯកទេសមានសមត្ថកិច្ច។

ចាប់ផ្តើមរៀន

របៀបស្វែងរកគ្រូបង្ហាត់បង្កើតឡើងវិញដ៏ល្អ

ទេវកថា 3. ការកើតជាថ្មីតម្រូវឱ្យមានការត្រួតពិនិត្យពីមនុស្សម្នាក់ទៀត។

ចូរយើងចងចាំនិយមន័យ៖ ការកើតជាថ្មីគឺជាការអនុវត្តនៃការដកដង្ហើមថាមពលដែលភ្ជាប់ដោយវិចារណញាណដោយដឹងខ្លួន។ សតិសម្បជញ្ញៈ ជា​ជំនាញ​មួយ​ដែល​បុគ្គល​អនុវត្ត​ដោយ​ខ្លួនឯង។ វិចារណញាណក៏ជាគុណភាពដែលមាននៅក្នុងខ្លួនមនុស្សផងដែរ។ ការដកដង្ហើមក៏ជាសកម្មភាពដែលធ្វើឡើងដោយមនុស្សខ្លួនឯងដែរ។ គោលដៅនៃការបណ្តុះកូនឡើងវិញគឺផ្តល់ឱ្យមនុស្សម្នាក់ៗនូវ "គន្លឹះ" ដ៏សំខាន់បំផុតសម្រាប់ការដកដង្ហើមរបស់អ្នក ដើម្បីបង្រៀនអ្នកពីរបៀបគ្រប់គ្រងការដកដង្ហើមរបស់អ្នក ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចប្រើថាមពល និងសក្តានុពលនៃថាមពលដកដង្ហើមដោយឯករាជ្យ។ ចាប់តាំងពីការអនុវត្តត្រូវបានអនុវត្តក្រោមលក្ខខណ្ឌ ការសម្រាកកាយមិនមែនជាការស្រមើស្រមៃទេ ប៉ុន្តែទាមទារឱ្យមានការរក្សាការយល់ដឹងពេញលេញ ហើយនៅក្នុងវគ្គបណ្តុះបណ្តាលជាមូលដ្ឋាន អ្នកដកដង្ហើមត្រូវបានបង្រៀនឱ្យគ្រប់គ្រង ប៉ារ៉ាម៉ែត្រផ្សេងគ្នាការដកដង្ហើមដើម្បីគ្រប់គ្រងដំណើរការផ្លូវដង្ហើមដោយឯករាជ្យ - ការអនុវត្តនេះមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ទេ។ ពួកយើងក្នុងនាមជាអ្នកឯកទេសខាងការបង្កកំណើត ធ្វើតាមលោក Leonard Orr ដែលជាអ្នកបង្កើតរបស់វា សង្ឃឹមយ៉ាងមុតមាំថា អ្នកនឹងធ្វើជាម្ចាស់នៃវិធីដ៏អស្ចារ្យនៃការប្រើប្រាស់ថាមពលនៃដង្ហើមរបស់អ្នក ហើយនឹងអនុវត្តការអនុវត្តន៍នេះដោយខ្លួនឯង។

អ្នកអាចប្រៀបធៀបការហ្វឹកហ្វឺនពីកំណើតជាមួយនឹងការរៀនបើកឡាន៖ ដំបូងអ្នកបើកឡានជាមួយអ្នកបង្ហាត់ ប៉ុន្តែនៅពេលអ្នកអភិវឌ្ឍជំនាញផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក នៅចំណុចខ្លះអ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីបើកឡានដោយខ្លួនឯង។

គេ​អាច​កត់​សម្គាល់​ថា ការ​ហាត់​ដកដង្ហើម​ជាមួយ​គ្រូ​បង្រៀន​មាន​ច្រើន​ គុណសម្បត្តិសំខាន់ៗនិងឱកាសសម្រាប់ដង្ហើមចេញ ដោយសារតែការដែលសូម្បីតែអ្នកប្រកបរបរដែលមានបទពិសោធន៍នៅតែបន្តមកថ្នាក់គ្រូ៖ នេះជាការពិតនៃវត្តមានរបស់អ្នកផ្សេងសម្រាប់អ្នក ការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះគ្រប់ដង្ហើមរបស់អ្នក គាំទ្រដោយពាក្យសម្ដី ឬដំបូន្មានមុន ឬក្រោយ។ វគ្គដកដង្ហើម (ហើយជួនកាលអំឡុងពេលដកដង្ហើម) ការសង្កេតការសំរាកលំហែ (នៅក្នុងដំណើរការ វាអាចពិបាកក្នុងការវាយតម្លៃការសម្រាករបស់អ្នកដោយចេតនា)។ នេះអាចប្រៀបធៀបជាមួយការម៉ាស្សា (អ្នកអាចម៉ាស្សាខ្លួនឯងបាន ប៉ុន្តែវានៅតែរីករាយជាងនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ទៀតម៉ាស្សា) ឬជាមួយនឹងការធ្វើដំណើរទៅងូតទឹក (អ្នកអាចស្ទីមខ្លួនឯងជាមួយនឹងអំបោស ប៉ុន្តែវានៅតែរីករាយជាងពេលដែលអ្នកដ៏ទៃ ធ្វើវា) ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជំនាញបង្កើតឡើងវិញដោយខ្លួនឯងត្រូវបានទទួលដោយមនុស្សម្នាក់ៗដែលបានឆ្លងកាត់ វគ្គសិក្សាមូលដ្ឋានការបណ្តុះបណ្តាល និងការត្រួតពិនិត្យដោយអ្នកផ្សេងទៀតគឺជាជម្រើស។

ទេវកថា 4. ការកើតជាថ្មីតម្រូវឱ្យមានតន្ត្រី

ការអនុវត្តនៃការបង្កើតឡើងវិញមិនតម្រូវឱ្យមានការអមតន្ត្រីទេ។ សកម្មភាពដ៏អស្ចារ្យប្រារព្ធឡើងនៅក្នុងធម្មជាតិ, នៅក្នុងព្រៃ, នៅលើឆ្នេរសមុទ្រ។ អ្នក​អាច​មាន​វគ្គ​បណ្តុះ​ដង្ហើម​ក្នុង​បន្ទប់​ណា​មួយ​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ការ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមនុស្សជាច្រើនរកឃើញ បន្ទរតន្ត្រីវគ្គដកដង្ហើមមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ បំផុសគំនិត និងអនុញ្ញាតឱ្យដំណើរការទៅកាន់ជម្រៅដ៏អស្ចារ្យបំផុត។ ដោយសារការកើតជាថ្មីមានគោលបំណងអភិវឌ្ឍជំនាញដកដង្ហើមផ្ទាល់ខ្លួន អ្នកអាចសម្រេចចិត្តបញ្ហានេះតាមការសំរេចចិត្តរបស់អ្នក។ រឿងចំបងគឺថាមិនគួរមានការពឹងផ្អែកយ៉ាងតឹងរឹង "អ្នកត្រូវដកដង្ហើមសម្រាប់តន្ត្រីតែប៉ុណ្ណោះ" ។ ម្ចាស់ដង្ហើមកាន់កាប់ជួរទាំងមូលហើយមិនត្រូវការ "ឈើច្រត់" ខាងក្រៅទេ។

ទេវកថា 5. ការបង្កើតឡើងវិញតម្រូវឱ្យមានការដកដង្ហើមជ្រៅ និងញឹកញាប់។

ការ​បង្កើត​ឡើងវិញ​មិន​តម្រូវ​ឱ្យ​មាន​ដង្ហើម​ជ្រៅ និង​លឿន​ឡើយ ។ ភារកិច្ចចម្បងការដកដង្ហើម - រៀនគ្រប់គ្រងប៉ារ៉ាម៉ែត្រទាំងអស់នៃការដកដង្ហើមរបស់អ្នកឱ្យបានល្អិតល្អន់ដើម្បីគ្រប់គ្រងដោយឯករាជ្យ ដំណើរការថាមពល. មាន​មនុស្ស​ដែល​ដកដង្ហើម​ញាប់​ខ្លាំង​ពេក គេ​ត្រូវ​កំណត់​ហើយ​ឈប់​ដើម្បី​កុំ​ឱ្យ​គេ​បង្កើនល្បឿន​។ នៅពេលរៀនរស់ឡើងវិញ វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សណាម្នាក់ក្នុងការអនុវត្តការឆ្លងកាត់វគ្គដកដង្ហើមដោយទន់ភ្លន់ និងទន់ភ្លន់ យឺត និងមិន ដង្ហើមជ្រៅ.

ទេវកថា 6. ការកើតជាថ្មីអាចបណ្តាលឱ្យមានខ្យល់ចេញចូលច្រើន។

Hyperventilation គឺជាការកើនឡើង (ឬលើស) នៃបរិមាណខ្យល់តាមរយៈសួត។ ដោយខ្លួនវាផ្ទាល់, នេះមិនមានន័យអ្វីទេ, ហើយនៅក្នុងករណីខ្លះវាត្រូវបានអនុវត្តសូម្បីតែក្នុងគោលបំណង - ឧទាហរណ៍ដោយអ្នកមុជទឹក scuba ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពមានប្រយោជន៍នៃការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមិនមែនជាអ្នកមុជទឹក Scuba មុនពេលមុជទឹកទេ ចូរយកចិត្តទុកដាក់លើការពិតដែលថា ក្នុងការបង្កកំណើត អ្នកមិនចាំបាច់ដកដង្ហើម "ច្រើន" អ្នកមិនចាំបាច់ដកដង្ហើម "ឱ្យជ្រៅ" អ្នកមិនចាំបាច់ដកដង្ហើម" ឱ្យលឿននោះទេ។ "។ អ្វី​ដែល​សំខាន់​បំផុត​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ធ្វើ​ជាមួយ​នឹង​ដង្ហើម​របស់​អ្នក​គឺ​ត្រូវ​ដក​ការ​ផ្អាក​ពី​វា ដើម្បី​ភ្ជាប់​ការ​ស្រូប​ចូល​និង​ការ​ដក​ដង្ហើម​ចេញ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ទោះបីជាអ្នកដកដង្ហើម "ច្រើនទៀត" (មានន័យថាចាប់ផ្តើម "ការលើសសម្ពាធឈាម" ជាផ្លូវការ) នេះក៏មិនមានន័យអាក្រក់នៅក្នុងខ្លួនវាដែរ។ ក្នុងអំឡុងពេលអនុវត្តការកើតជាថ្មី អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ខុសៗគ្នានៅក្នុងខ្លួន។ នេះគឺជាផ្នែកនៃដំណើរការ អ្នកបង្កើនការយល់ដឹង និងភាពប្រែប្រួលរបស់អ្នកនៅលើដៃម្ខាង ហើយថាមពលនៃការដកដង្ហើមដូចជាកែវពង្រីក បង្កើនភាពមើលឃើញនៃអារម្មណ៍ណាមួយ។ ខណៈពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងមិនមានជំនាញគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីគ្រប់គ្រងប៉ារ៉ាម៉ែត្រទាំង 7 នៃការដកដង្ហើមរបស់ពួកគេក្នុងពេលតែមួយ ភាពមិនស្រួលអាចកើតឡើងនៅពេលដំបូង។ សូម្បីតែភាពថ្មីថ្មោង និងអារម្មណ៍មិនធម្មតាក៏អាចបណ្តាលឱ្យមនុស្សមួយចំនួនមិនស្រួលដែរ។ ប៉ុន្តែចាប់តាំងពីការចាប់កំណើតឡើងវិញតាមបែបបុរាណត្រូវបានអនុវត្តជាមួយនឹងការសម្រាកជាកាតព្វកិច្ចនៃរាងកាយ ការរក្សាស្មារតី និងការបណ្តុះបណ្តាលត្រូវបានអនុវត្តជាមួយគ្រូនោះ មានគ្រោះថ្នាក់ឬ ផលវិបាកអវិជ្ជមានមិនអាចកើតឡើងពីរឿងនេះបានទេ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយអ្នកគួរតែយល់ពីខ្លឹមសារនៃ hyperventilation៖ វេជ្ជបណ្ឌិតកំណត់វាជា "រោគសញ្ញានៃកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែង" ។ ប្រសិនបើអ្នកដាក់ការប្រឹងប្រែងខ្លាំងពេកទៅក្នុងដង្ហើមរបស់អ្នកកន្លែងដែលវាមិនចាំបាច់ នោះអ្នកអាចបង្កើតភាពមិនស្រួលសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ភាគច្រើនវាកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលមេរៀនដំបូង ហើយជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលពិបាកសម្រាក អនុញ្ញាត អនុញ្ញាតឱ្យទៅ ទទួលយក - សម្រាប់មនុស្សបែបនេះ ដំណាក់កាលនៃការដកដង្ហើមត្រូវបានអនុវត្តដោយគ្មានការសម្រាកចាំបាច់។ ប៉ុន្តែចាប់តាំងពីការដកដង្ហើមគឺ សកម្មភាពរាងកាយ, វាគឺជាការបណ្តុះបណ្តាល។ ដូច្នេះហើយ បន្ទាប់ពីវគ្គមួយចំនួន បុគ្គលណាម្នាក់ដែលបានចាប់ផ្តើមសិក្សាការកើតជាថ្មីនោះ ជំនាញនៃតុល្យភាពការងារនេះ លើការដកដង្ហើមចូល និងបន្ធូរអារម្មណ៍លើការដកដង្ហើមចេញ ហើយត្រូវបានដោះលែងពីការបង្ហាញណាមួយនៃ hyperventilation ។ ហើយ hyperventilation គឺមានគ្រោះថ្នាក់ ប្រសិនបើភ្លាមៗនោះវាចាប់ផ្តើមដោយខ្លួនឯង មិនមែនអំឡុងពេលបង្កើតឡើងវិញទេ ប៉ុន្តែនៅពេលផ្សេងទៀតក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃរបស់អ្នក។ នោះហើយជាពេលដែលអ្នកគួរតែព្រួយបារម្ភ។

ទេវកថា 7. គោលការណ៍ចំនួន 5 នៃការបង្កើតឡើងវិញត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយ Jim Leonard និង Phil Lauth ។

លោក Jim Leonard ត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលក្នុងការបង្កើតឡើងវិញដោយ Leonard Orr ហើយបានសម្រេចចិត្តកែលម្អការអនុវត្តនេះដោយធ្វើការបន្ថែមផ្ទាល់ខ្លួនមួយចំនួនទៅវា។ ចាប់តាំងពីការអនុវត្តបានចាប់ផ្តើមខុសពីការកើតឡើងវិញបែបបុរាណ គាត់បានចាប់ផ្តើមស្វែងរកឈ្មោះថ្មីសម្រាប់វា។ មួយរយៈនេះ បច្ចេកទេសដកដង្ហើមរបស់គាត់ត្រូវបានគេហៅថា Integrative Rebirthing ។ ហើយយូរ ៗ ទៅគាត់បានឱ្យឈ្មោះដ៏ស្រស់ស្អាតថ្មី "រង់ចាំ" ។ ជាមួយមិត្តភ័ក្តិ និងសហការី Phil Lauth លោក Jim Leonard បានចាប់ផ្តើមផ្សព្វផ្សាយបច្ចេកទេសដកដង្ហើមរបស់គាត់ (ជាពិសេស គាត់បានសរសេរសៀវភៅ Rebirthing or How to Know and Use the fullness of Life។ បកប្រែពីភាសាអង់គ្លេស - St. Petersburg: TF "IKAM", 1993 , - 192 ទំ។ » នៅក្នុងវាគាត់បានបង្កើតធាតុ 5 នៃការអនុវត្តរបស់គាត់:

ការដកដង្ហើមភ្ជាប់
ការសំរាកលំហែពេញលេញ
យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះព័ត៌មានលម្អិត
ការរួមបញ្ចូលនៅក្នុងសេចក្តីអំណរ
ដំណើរការជឿទុកចិត្ត
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចាប់តាំងពីការអនុវត្តនេះត្រូវបានគេហៅថា "ការចាប់កំណើតឡើងវិញរួម" នៅពេលនោះ គោលការណ៍ទាំងនេះបានចាប់ផ្តើមត្រូវបានលើកឡើងទាក់ទងនឹង "ការបង្កើតឡើងវិញ" របស់ Leonard Orr ។ តាមការពិត គោលការណ៍ទាំងនេះ (ជារឿយៗគេហៅថា "ធាតុ") ពិពណ៌នាអំពីខ្លឹមសារនៃការអនុវត្ត "ការរង់ចាំ" ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅក្នុង នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌទូទៅពួកគេពិតជាអាចអនុវត្តបានចំពោះការកើតជាថ្មី និងមិនផ្ទុយពីវា។

***
ការអនុវត្តការដកដង្ហើមដោយយកចិត្តទុកដាក់ជុំវិញពិភពលោកបានបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពក្នុងផ្នែកខាងក្រោម៖

សុខភាព៖ ដកដង្ហើម - ជាវិធីព្យាបាលដោយខ្លួនឯង។
អារម្មណ៍: បំបាត់ភាពតានតឹង, ភាពសុខដុមនៃអារម្មណ៍.
ភាពសុខដុមខាងក្នុង: ទំនាក់ទំនងជាមួយខ្លួនអ្នក ការយល់ដឹងកាន់តែច្បាស់អំពីខ្លួនអ្នក ការទទួលយកខ្លួនឯង ការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។
ទំនាក់ទំនង៖ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នកដទៃ និង ពិភពខាងក្រៅការ​ទទួល​យក​ខ្លួន​ឯង​និង​អ្នក​ដទៃ ការ​យល់​ពី​សេចក្តី​ត្រូវ​ការ ការ​យល់​ដឹង​អំពី​ការ​កំណត់ ការ​អាណិត​អាសូរ ការ​ផ្តល់​ឱ្យ​ពី​ការ​លើស​ចំណុះ។
ការច្នៃប្រឌិត៖ លទ្ធផលញឹកញាប់នៃការកើតជាថ្មីគឺ គំនិតច្នៃប្រឌិតគំនិតថ្មី ការបំផុសគំនិត និងកម្លាំងដើម្បីដឹងពីគំនិតថ្មីទាំងនេះ។
ជោគជ័យ៖ ការយល់ដឹងអំពីតម្លៃនិងភាពពិសេសរបស់មនុស្សម្នាក់ ការកម្ចាត់ការគិតមានកម្រិត សមត្ថភាពក្នុងការមើលឃើញ ឱកាសដែលមានស្រាប់និងប្រើប្រាស់វាឱ្យស្របគ្នារវាងតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួន និងផលប្រយោជន៍របស់មនុស្សផ្សេងទៀត។
ភាពខាងវិញ្ញាណ៖ ការអភិវឌ្ឍន៍និងស៊ីជម្រៅ ខាងវិញ្ញាណដែលលាតសន្ធឹងពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក។

យើងទាំងអស់គ្នាដឹងថាមនុស្សម្នាក់បន្ទាប់ពីកំណើតរបស់គាត់ត្រូវតែរៀនដើរនិយាយសរសេរអាន។ តើគាត់ត្រូវរៀនដកដង្ហើមទេ? ប្រាកដណាស់មិនមែនគ្រប់គ្នាគិតអំពីសំណួរនេះទេ។ មនុស្សជាច្រើនមិនដែលគិតថានឹងយកចិត្តទុកដាក់លើរបៀបដែលសួតរបស់ពួកគេបំពេញដោយខ្យល់ និងរបៀបដែលវាទុកវា ព្រមទាំងសាច់ដុំណាមួយនៃរាងកាយដែលពាក់ព័ន្ធនឹងរឿងនេះ និងអារម្មណ៍អ្វីកើតឡើង។

ដំណើរការនៃការដកដង្ហើមកើតឡើងដោយមិនដឹងខ្លួនដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សប្រហែលដប់លាននាក់នៅលើភពផែនដីរបស់យើងបានលះបង់ពេលទំនេរពីរម៉ោងជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីស្តាប់រាងកាយ។

បច្ចេកទេសដកដង្ហើមពេញនិយម

ស្ទើរតែថ្មីៗនេះ មនុស្សជាតិបានរកឃើញគន្លឹះមាសសម្រាប់សុខភាពរបស់ពួកគេ។ សម្រាប់​អ្នក​ដែល​ឧស្សាហ៍​មាន​អារម្មណ៍​នឿយហត់ និង​ហត់នឿយ វា​ត្រូវ​បាន​ណែនាំ​ឱ្យ​ប្រើ​វិធី​បង្ក​កំណើត។ តើ​វា​ជា​អ្វី? នេះគឺជាបច្ចេកទេសមួយសម្រាប់ការកម្ចាត់អារម្មណ៍អវិជ្ជមានដែលបានធ្លាក់មកលើមនុស្សម្នាក់យ៉ាងឆាប់រហ័ស ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបំពេញបន្ថែមនូវកម្លាំងរបស់រាងកាយបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

បញ្ហានៃការដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវត្រូវបានគ្របដណ្តប់អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។ ប្រធានបទនេះត្រូវបានលើកឡើងដោយសាសនា និងការបង្រៀនជាច្រើន។ វាតែងតែត្រូវបានគេជឿថាមនុស្សម្នាក់មានកម្រិតនៃការដកដង្ហើមពីរ។ មួយក្នុងចំនោមពួកគេគឺខ្យល់ដែលផ្សំឡើងដោយអុកស៊ីសែននិងផ្សេងទៀត។ សមាសធាតុគីមី. កម្រិតទីពីរ សំដៅលើថាមពលដែលមានថាមពលជីវិតពេញមួយជីវិត។

គំនិតដូចគ្នានេះត្រូវបានអនុវត្តដោយបច្ចេកទេសនៃការកើតជាថ្មី។ ខ្លឹមសារនៃបច្ចេកទេសនេះគឺដើម្បីស្តារចង្វាក់ធម្មជាតិនៃការដកដង្ហើមអំឡុងពេល ដំណាក់កាលត្រឹមត្រូវ។ស្រូបនិងដកដង្ហើមចេញ។

ឥទ្ធិពលនៃថាមពលអវិជ្ជមាន

យើងទាំងអស់គ្នាដឹងពីអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច កំហឹង និងភាពតានតឹង។ នៅពេលណាដែលអារម្មណ៍អវិជ្ជមានទាំងនេះគ្របដណ្ដប់លើយើង នោះយើងទប់ដង្ហើមរបស់យើងជាប់ជានិច្ច។ នេះនាំឱ្យមានការរំលោភលើចង្វាក់របស់វា។ ដំណើរការនៃការដកដង្ហើមត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងផងដែរនៅក្នុងរបួសពីកំណើតដែលទទួលបាននៅពេលកំណើតរបស់មនុស្សក៏ដូចជា ការអប់រំគ្រួសារ, បង្ខំ កូនតូចជាអ្នកក្រោមបង្គាប់។

ដោយពិចារណាលើបញ្ហានេះឱ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅ ចាំបាច់ត្រូវផ្តោតលើបញ្ហាតូចតាច។ យ៉ាងណាមិញ ការតក់ស្លុត ឬសូម្បីតែរបួសតិចតួចដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវស៊ូទ្រាំក្នុងជីវិតរបស់គាត់ ប្រាកដជានឹងបន្សល់ទុកនូវសញ្ញាដែលមិនអាចលុបបាននៅលើលំហូរនៃថាមពលដែលចិញ្ចឹមរាងកាយរួមជាមួយនឹងការដកដង្ហើម។ ជាលទ្ធផលថាមពលក្លាយជាអវិជ្ជមាន។ វាចាប់ផ្តើមប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ផ្លូវចិត្ត រាងកាយ និងរបស់យើង។ ស្ថានភាពអារម្មណ៍. និយាយឱ្យសាមញ្ញ មនុស្សម្នាក់ទទួលបានជំងឺផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តទាំងមូល។

នេះគឺជាកន្លែងដែលការបង្កកំណើតអាចមានប្រយោជន៍។ តើ​វា​ជា​អ្វី? នេះគឺជាវិធីសាស្រ្តនៃការស្ដារឡើងវិញនូវដង្ហើមពេញលេញ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើឡើងវិញនូវព្រលឹង និងរាងកាយ ក៏ដូចជាធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធទាំងអស់នៃរាងកាយរបស់មនុស្សដំណើរការជាធម្មតា។

ប្រវត្តិនៃការរកឃើញ

បច្ចេកទេសនៃការដកដង្ហើមឡើងវិញត្រូវបានស្នើឡើងនៅក្នុងទសវត្សរ៍ទី 60 នៃសតវត្សទីចុងក្រោយដោយជនជាតិអាមេរិក Leonard Orr ។ លើសពីនេះទៅទៀត គាត់បានធ្វើការរកឃើញរបស់គាត់ដោយចៃដន្យ។ Leonard ត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យមានការរំភើបណាមួយឡើយ។ ពេល​កើត​ឡើង បំពង់ក​របស់​បុរស​នោះ​បាន​រួម​តូច ហើយ​គាត់​ចាប់​ផ្តើម​ញាក់។ ជំងឺស្រដៀងគ្នានេះបណ្តាលមកពីរបួសពីកំណើត។ នៅពេលដែលគាត់កើតមក បំពង់ករបស់ Leonard ត្រូវបានរុំជាច្រើនដងជាមួយនឹងទងផ្ចិត ដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យទារកដកដង្ហើម។ បន្ទាប់មកគ្រូពេទ្យបានជួយសង្គ្រោះគាត់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ របួសដែលបានទទួលពីកំណើតបានបន្សល់ទុកនូវសញ្ញាណដែលមិនអាចបំភ្លេចបាននៅលើផ្លូវចិត្ត។

ថ្ងៃមួយ Leonard បានសម្រេចចិត្តទៅងូតទឹក។ គាត់បានចូលទៅក្នុងទឹក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនាងក្តៅពេក។ Leonard បានដុតខ្លួនឯង ហើយចាប់ផ្តើមញាក់ពីការភ័យខ្លាច មុនពេលគាត់ចេញពីបន្ទប់ទឹក។ ដើម្បី​កុំ​ឱ្យ​ស្លាប់ បុរស​នោះ​បាន​បង្ខំ​ខ្លួន​ឱ្យ​ស្រូប​ខ្យល់​ចូល​យ៉ាង​ខ្លាំង ។ ហើយអព្ភូតហេតុមួយបានកើតឡើង។ ការដកដង្ហើមយ៉ាងជ្រៅបានអនុញ្ញាតឱ្យលោក Leonard មានអារម្មណ៍រំជួលចិត្តនូវគ្រានៃការប៉ះទង្គិចពីកំណើត ដែលបានរំដោះគាត់ពីជំងឺដែលបានកើតឡើងក្នុងវ័យកុមារភាព។ ដូច្នេះការបង្កកំណើតត្រូវបានបើក។ តើ​វា​ជា​អ្វី? នេះគឺជាបច្ចេកទេសដកដង្ហើម ឈ្មោះដែលបកប្រែពីភាសាអង់គ្លេសមានន័យថា "ការកើតជាថ្មី"។

ដឹកនាំថ្នាក់

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធានាថាមធ្យោបាយមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការប្រើបច្ចេកទេសបង្កើតឡើងវិញ? ការពិនិត្យឡើងវិញរបស់អ្នកជំនាញណែនាំថាវាមិនចាំបាច់ក្នុងការងូតទឹកដើម្បីអនុវត្តបច្ចេកទេសនេះទេ។ ហើយទោះបីជា Leonard តែងតែចូលចិត្តចំណាយពេលយ៉ាងហោចណាស់ 2 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងទឹក ដោយជ្រមុជខ្លួនទាំងស្រុងនៅក្នុងវា និងដកដង្ហើមតាមបំពង់ពិសេសក៏ដោយ ការហ្វឹកហាត់បែបនេះក៏នឹងមានប្រសិទ្ធភាពនៅលើសាឡុងធម្មតាដែរ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការផាសុកភាពនៅលើវាហើយសម្រាកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ការ​ដក​ដង្ហើម​មិន​មែន​គ្រាន់​តែ​ជា​ការ​ដក​ដង្ហើម​ជ្រៅ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ។

នេះត្រូវធ្វើដោយមនសិការ។ នៅពេលបង្កើតឡើងវិញដោយខ្លួនឯង វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមិនត្រូវផ្អាករវាងការដកដង្ហើមចូល និងដង្ហើមចេញ ហើយធ្វើតាមគោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាននៃបច្ចេកទេសនេះ។ ចូរយើងពិចារណាពួកវាឱ្យកាន់តែលម្អិត។

សោកស្ដាយ

ប្រសិនបើការបង្កកំណើតត្រូវបានអនុវត្តដោយឯករាជ្យនៅផ្ទះ នោះគោលការណ៍នេះនឹងមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សម្នាក់។ ខ្លឹមសាររបស់វាស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថាយើងម្នាក់ៗមិនថាគាត់មានអារម្មណ៍យ៉ាងណានៅពេលវេលាណាមួយនោះទេ គឺពិតជាស្ថិតក្នុងភាពរំភើបរីករាយ។ ចិត្ត និង​កាយ​របស់​បុគ្គល​បែងចែក​អារម្មណ៍​ដែល​មាន​ស្រាប់​ទៅជា​ប្រយោជន៍ (​រីករាយ​) និង​អាក្រក់ (​មិន​រីករាយ​) ។ ចំណាប់អារម្មណ៍វិជ្ជមានប៉ះពាល់ដល់អ៊ីប៉ូតាឡាមូស។ វាគឺជាគាត់ដែលគ្រប់គ្រងការងាររបស់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលមានឥទ្ធិពលផ្ទាល់លើរាងកាយមនុស្ស។

សមាហរណកម្ម

នេះគឺជាគោលការណ៍ទីពីរនៃការកើតជាថ្មី។ វាស្ថិតនៅក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ ការបង្ក្រាប និងការលើកតម្កើង។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ អ្នកត្រូវចងចាំនូវអ្វីដែលបានធ្វើពីមុនមកដោយមិនត្រឹមត្រូវ និងបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្ត។ អារម្មណ៍បែបនេះត្រូវតែមានបទពិសោធន៍ឡើងវិញ ប៉ុន្តែធ្វើដោយវិជ្ជមាន តាមរបៀបថ្មី ហើយបន្ទាប់មកលើកតម្កើងវា។

ការដកដង្ហើមគ្នាទៅវិញទៅមក

នេះ​ជា​គោលការណ៍​ទី​បី​ដែល​ការ​បង្កើត​ឡើងវិញ​ប្រើ។ តើ​វា​ជា​អ្វី? ទៅវិញទៅមក សំដៅលើការដកដង្ហើម ដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីបំបាត់ការបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយនៅក្នុង aura ។ ក្នុងករណីនេះលក្ខខណ្ឌមួយចំនួនត្រូវតែបំពេញ។ ពួកវាទាក់ទងនឹងការស្រូបចូល និងដង្ហើមចេញ ដែលមានទំនាក់ទំនងគ្នាយ៉ាងជិតស្និទ្ធ ដែលមិនមានការផ្អាកនៅក្នុងដំណើរការនៃការដកដង្ហើមនោះទេ។ ការដកដង្ហើមចេញត្រូវតែធ្វើឡើងដោយឯកឯង។ បុគ្គលមិនគួរតានតឹងទេ។ ទាំងការដកដង្ហើមចូល និងដង្ហើមចេញត្រូវធ្វើតាមច្រមុះ។

មានតែនៅក្នុងករណីពិសេសបំផុតគឺការដកដង្ហើមត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យធ្វើតាមរយៈមាត់។ ជាលទ្ធផលនៃសកម្មភាពដែលបានធ្វើឡើងថាមពលត្រូវបានបូមចូលទៅក្នុង aura ។ ការដកដង្ហើមគ្នាទៅវិញទៅមកអនុញ្ញាតឱ្យធ្វើឱ្យសកម្មនៃកំទេចកំទីផ្លូវចិត្តដែលអណ្តែតនៅក្នុងស្មារតីប្រចាំថ្ងៃហើយប្រែទៅជាទម្រង់មួយ។ អារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្តដែលយើងទំនោរទៅបង្ក្រាប។ នេះគឺជាការការពាររបស់យើងប្រឆាំងនឹងភាពអវិជ្ជមាន។

ការសម្រាកកាយ

នេះគឺជាគោលការណ៍ទីបួននៃវិធីសាស្រ្ត។ តម្រូវការសម្រាប់ការសម្រាកពេញលេញនៃរាងកាយ វិធីសាស្រ្តនេះ។ការដកដង្ហើមពន្យល់ថា នៅក្នុងតំបន់ដែលមានឧបសគ្គ មានថាមពលអវិជ្ជមាន (លើសលប់)។ តើ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​បង្កើត​ឡើងវិញ​ដោយ​ខ្លួនឯង​? ដើម្បីកុំឱ្យបំពានគោលការណ៍ទី 4 របស់គាត់ អ្នកត្រូវដេកលើខ្នងរបស់អ្នក ហើយលាតដៃរបស់អ្នកតាមដងខ្លួន។ ជើងក៏គួរតែត្រង់ដែរ។ នៅក្រោមជង្គង់និងក្បាលអ្នកនឹងត្រូវដាក់ rollers ទន់។ មិនត្រូវកាត់ផ្នែករាងកាយឡើយ។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការសំរាកលំហែអារម្មណ៍មិនល្អនៅក្នុងទម្រង់នៃការញាក់ឬការកោសនៅក្នុងខ្លួនអាចកើតឡើង។ កុំចុះចាញ់នឹងអារម្មណ៍ ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើចលនា។ អារម្មណ៍បែបនេះគឺគ្មានអ្វីក្រៅពីការបង្ហាញនោះទេ។ ថាមពលអវិជ្ជមានដែលត្រូវរួមបញ្ចូល។

ការផ្តោតអារម្មណ៍នៃការយកចិត្តទុកដាក់

គោលការណ៍​នេះ​ក៏​សំខាន់​ផងដែរ​ក្នុង​ការ​ចងចាំ​ចំពោះ​អ្នក​ដែល​កើត​ឡើងវិញ​នៅផ្ទះ។ ក្នុងអំឡុងពេលបណ្តុះបណ្តាលអ្នកត្រូវផ្តោតលើ អារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួន. សម្រាម​ផ្លូវ​អារម្មណ៍​នៅ​ក្នុង​ក្បាល​បន្ទាប់​ពី "បើក" អាច​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ព្យុះ​នៃ​អារម្មណ៍​ខ្លាំង​មួយ។ ពេលខ្លះវាធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មការឈឺចាប់ ការចងចាំផ្សេងៗកើតឡើង។ល។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលចាំបាច់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើអារម្មណ៍ណាមួយនៅពេលអនុវត្តបច្ចេកទេស។

តាមក្បួនមួយការបង្ក្រាបអវិជ្ជមាន ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តអនុវត្តក្នុងស្រទាប់ជាក់លាក់។ ពួកវានីមួយៗកើតឡើងនៅពេលមួយឬមួយផ្សេងទៀតនៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់។ ហើយប្រសិនបើអ្នករកឃើញមូលហេតុ និងរំលឹកខ្លួនអ្នកអំពីពេលវេលានៃការកើតឡើងនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ នោះវានឹងអាចផ្លាស់ប្តូរជំងឺនេះបាន។

ទំនុកចិត្តពេញលេញលើវិធីសាស្រ្ត

នេះគឺជាគោលការណ៍ទីប្រាំមួយចុងក្រោយនៃការកើតជាថ្មី។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានការសង្ស័យសូម្បីតែបន្តិចនោះការនេះប្រាកដជានឹងនាំឱ្យមានរូបរាងនៃអ្វីដែលគេហៅថាសំរាមផ្លូវចិត្ត។ ក្នុងករណីនេះវានឹងមិនមានអត្ថប្រយោជន៍ពីការកើតជាថ្មីទេ។

មិនចាំបាច់គ្រប់គ្រង ឬគ្រប់គ្រងអ្វីទាំងអស់ដោយមនសិការនោះទេ។ ការបង្កកំណើតគួរតែធ្វើឡើងដោយឯកឯង ដែលនឹងមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់អ្នកដែលអនុវត្តបច្ចេកទេសនេះ។

ប្រភេទដង្ហើម

នរណាម្នាក់អាចរៀនបង្កើតឡើងវិញដោយខ្លួនឯងបាន។ ការពិនិត្យឡើងវិញនៃអ្នកដែលបានធ្វើវារួចហើយនិយាយថាបន្ទាប់ពីវគ្គ 5-10 ពួកគេបានក្លាយទៅជារសើបបំផុតចំពោះពិភពលោកជុំវិញពួកគេដែលនាំឱ្យមានការគិតឡើងវិញអំពីជីវិតទាំងមូលរបស់ពួកគេ។

តើ​ដង្ហើម​ប្រភេទ​ណា​ខ្លះ​ដែល​មាន​ក្នុង​ការ​បង្ក​កំណើត? មានតែបួននាក់ប៉ុណ្ណោះ។ ហើយអាំងតង់ស៊ីតេ ជម្រៅ និងល្បឿននៃដំណើរការផ្លូវចិត្តនៅក្នុង subconscious អាស្រ័យលើប្រភេទនៃការដកដង្ហើមដែលត្រូវបានប្រើនៅពេលនេះ។

1. ដកដង្ហើមយឺត និងជ្រៅ។ វា​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​សម្រាប់​ការណែនាំ​ដ៏ទន់ភ្លន់​ចំពោះ​ដំណើរការ​បង្កើត​ឡើងវិញ​ដោយ​ខ្លួនឯង។ ជួនកាលជំនួសឱ្យការដកដង្ហើមទន់ ការលាតសន្ធឹងជ្រៅត្រូវបានប្រើ។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយសម្រាក។ នៅក្នុងរបស់យើង។ ជីវិត​ប្រចាំថ្ងៃប្រភេទនៃការដកដង្ហើមនេះត្រូវបានណែនាំអោយប្រើនៅដើមដំបូង ស្ថានភាពអវិជ្ជមាន. នេះនឹងបន្សាបអារម្មណ៍មិនល្អ។

2. ដកដង្ហើមញឹកញាប់ និងជ្រៅ។ តើវាតំណាងឱ្យអ្វី? ការដកដង្ហើមបែបនេះស្ទើរតែពីរដងជ្រៅ និងញឹកញាប់ជាងធម្មតា។ វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាកត្តាសំខាន់មួយនៅក្នុងបច្ចេកទេសនៃការបង្កកំណើតឡើងវិញ។ ប្រភេទនៃការដកដង្ហើមនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកឈានដល់កម្រិតនៃការសន្លប់។ ការដកដង្ហើមចេញគួរតែសម្រាក និងមិនត្រូវគ្រប់គ្រង។ នៅពេលស្រូបចូលតាមមាត់ ការដកដង្ហើមចេញគួរតែធ្វើឡើងតាមរបៀបដូចគ្នា។ កុំបង្ខំឬទប់ដង្ហើមរបស់អ្នក។ បើមិនដូច្នោះទេ មានការកន្ត្រាក់ ក៏ដូចជាភាពតានតឹងសាច់ដុំនៅជើង ដៃ និងមុខ។ ហើយនេះ, នៅក្នុងវេន, រកឃើញការបញ្ចេញមតិនៅក្នុង ការតស៊ូផ្ទៃក្នុងនិងរូបរាងនៃការភ័យខ្លាច។ មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែចងចាំជានិច្ចថាគាត់មិនចាំបាច់គ្រប់គ្រងអ្វីទាំងអស់។

3. ដង្ហើមរាក់ និងលឿន។ វាស្រដៀងទៅនឹង "ឆ្កែ" ហើយអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកំទេចនិងបំបែកជាបំណែក ៗ នូវបទពិសោធន៍ដែលមានស្រាប់ទាំងអស់។ Rebirthing ប្រើការដកដង្ហើមប្រភេទនេះដើម្បីសម្រាករាងកាយ ហើយយកឈ្នះលើអារម្មណ៍ឈឺចាប់ និងមិនល្អទាំងអស់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ការស្រូបចូល និងដកដង្ហើមចេញញឹកញាប់ត្រូវបានណែនាំក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចេញពីរដ្ឋយ៉ាងឆាប់រហ័សដែលអារម្មណ៍ត្រូវបាននាំទៅដល់ដែនកំណត់។

4. ដកដង្ហើមរាក់ៗ។ វាត្រូវបានប្រើដើម្បីចាកចេញពីការបង្កកំណើត។ កុំបង្ខំរឿង ហើយប្រញាប់ដើម្បីបញ្ចប់ដំណើរការជាមុន។ នេះត្រូវធ្វើយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន និងយឺតៗ។

ដឹកនាំថ្នាក់

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអនុវត្តវិធីសាស្រ្តនៃការកើតជាថ្មី (ការដកដង្ហើម holotropic)? ដើម្បីធ្វើដូចនេះសូមដេកចុះហើយសម្រាក។ បន្ទាប់ពីនោះ វាចាំបាច់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរការយកចិត្តទុកដាក់ទាំងអស់របស់អ្នកទៅដង្ហើម។ នៅក្នុងចង្វាក់តែមួយជាមួយមនុស្សម្នាក់រាងកាយទាំងមូលរបស់គាត់គួរតែដកដង្ហើម។ ក្នុងករណីនេះ អ្នកនឹងត្រូវដកការផ្អាកទាំងអស់ដែលមាននៅចន្លោះដង្ហើមចូល និងដង្ហើមចេញ។

វាចាំបាច់ក្នុងការស្រមៃថាខ្យល់នៅក្នុងរាងកាយផ្លាស់ទីជារង្វង់។ ដូច្នេះបន្ទាប់ពីស្រូបចូលតាមច្រមុះ វានឹងចូលទៅក្នុងសួត។ បន្ទាប់ពីនោះខ្យល់ចូលទៅក្នុងក្រពះហើយបន្ទាប់មកទៅជុំវិញប្រដាប់ភេទ។ បនា្ទាប់មកវាឡើងតាមឆ្អឹងខ្នងហើយចូលទៅក្នុងលំហជុំវិញតាមរយៈមកុដនៃក្បាល។

ការ​ស្រូប​ចូល​ក្នុង​កំឡុង​ពេល​សម្រាល​កូន​ត្រូវ​ដឹង​ខ្លួន។ ក្នុងករណីនេះវាចាំបាច់ដើម្បីគ្រប់គ្រងផ្លូវចិត្តដំណើរការនៃការបំពេញសួតជាមួយនឹងខ្យល់។ ការដកដង្ហើមចេញគួរតែមានភាពអសកម្ម និងហូរដោយគ្មានការចូលរួមពីមនុស្ស។ ហើយសម្រាប់ការនេះបន្ទាប់ពីការស្រូបចូលខ្យល់ត្រូវតែត្រូវបានបញ្ចេញ។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ចេញទៅខាងក្រៅដោយខ្លួនឯង។

បន្ទាប់ពីប៉ារ៉ាម៉ែត្រចាំបាច់នៃដំណើរការដង្ហើមចូល និងដង្ហើមចេញត្រូវបានកំណត់ជាចុងក្រោយ អ្វីៗទាំងអស់គួរតែកើតឡើងដោយខ្លួនឯង។

នៅពេលប្រើដង្ហើមគ្រប់ប្រភេទ។ លទ្ធផលអតិបរមាដែលរកឃើញការបញ្ចេញមតិរបស់ខ្លួននៅក្នុងការរីករាយ និងការធូរស្រាលផ្លូវចិត្ត។ នៅក្នុងបច្ចេកទេសនៃការបង្កើតឡើងវិញ វាត្រូវបានគេជឿថាជាមួយនឹង exhalation សម្រាកកាន់តែច្រើន ដំណើរការនេះកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ ហើយនេះអាចសម្រេចបានជាមួយនឹងដង្ហើមមុតស្រួច។ ដូចគ្នានេះផងដែរ បច្ចេកទេសបង្កើតឡើងវិញត្រូវបានណែនាំអោយបញ្ចូលក្នុងដំណើរការដកដង្ហើម។ ទ្រូង. វាត្រូវបានគេជឿថាអារម្មណ៍ជាច្រើន "ដោះស្រាយ" នៅក្នុងសាច់ដុំរបស់នាង។