Mitä voi antaa meille tietoinen hengitys?

Tietoinen hengitys antaa meille mahdollisuuden hengittää energiaa yhtä helposti ja yksinkertaisesti kuin hengitämme ilmaa. AT tavallinen elämä se parantaa terveyttämme, saa meidät tuntemaan olonsa onnellisemmaksi, lisää kykyämme antaa ja vastaanottaa rakkautta, parantaa suhdettamme ympäröivään maailmaan.

Tietoinen hengitys lisää meidän energiataso, mikä antaa meille mahdollisuuden olla tuottavampia työssämme ja sitä kautta saada korkeampia tuloja.

Koska jumalallinen Henki on hengityksen lähde, tietoinen hengitys mahdollistaa täydellisen kontaktin Alkuperäiseen ja tuo Hengen voiman kehoomme kokonaisvaltaisemmin ja tehokkaammin.

Hengityksen ymmärtäminen ja tutkiminen antaa meille mahdollisuuden rentoutua, kokea rauhaa, transsendenssia, ekstaasia, onnea ja täyttää kehomme uudella elämänenergialla joka päivä.

Jos lopetat hengityksen, kuolet. Jos olet hengityksesi herra, elämäsi on täyteläisempi.

Hengitän koko ikäni ja tiedän kuinka hengittää! Miksi minun pitäisi opetella hengittämään?

Useimmat aikuiset luulevat tietävänsä kuinka hengittää, vaikka he harvoin ajattelevat sitä. Mutta on epätodennäköistä, että kukaan heistä tulee tietoiseksi hengityksestään ennen kuin he ovat suorittaneet 10 harjoituskertaa hyvin koulutetun Rebirthing-kouluttajan kanssa. Tässä pieni yksinkertainen testi:

1. Kuinka usein sinulla on kylmä ja kylmä?
   Jos usein, et tiedä kuinka hengittää. Ihmiset, jotka ovat käyneet 10 kertaa tai enemmän, kärsivät yleensä harvemmin vilustumisesta ja vilustumisesta. 10 istunnon jälkeen ihmiset eivät melkein sairastu vuoden aikana. Esimerkiksi Leonard Orrilla ei ole ollut flunssan oireita vuoden 1974 jälkeen, kuten monilla hänen opiskelijoillaan. Uudelleensynnytys parantaa flunssan, koska opimme hengittämään ilmaa ensin syntyessämme ja synnynnäisen trauman aiheuttama vilunväristyksen oire on sisäänrakennettu hengitysmekanismiimme. Siksi turvallisin hoito flunssalle on synnytysvamman parantaminen.
2. Muistatko ensimmäisen henkäyksesi syntymässä?
   Jos et muista tätä, hengityskapasiteettisi on rajoitettu. Useimpien ihmisten kokemus on, että heidän hengityskykynsä ovat muuttuneet uudestisyntymisen kymmenen ensimmäisen istunnon aikana. Ammattimaisen uudestisyntyneen 10 yksittäisen istunnon tuloksena ihmiset kertovat, että heidän hengityksensä on tullut vapaammaksi ja helpommaksi.
3. Oletko täysin varma, että osaat hengittää energiaa kuin ilmaa?
   Yksi perustehtävät ensimmäiset 10 istuntoa on oppia tämä kyky.
4. Onko sinulla vaikea päänsärky, astma tai epilepsia?
   Jos näin on, tarvitset ehdottomasti Rebirthingin. Energiahengitys auttaa sinua hallitsemaan erilaisia ​​oireitasi ja tekemään elämästäsi helpompaa ja tyydyttävämpää.
5. Kuinka usein koet negatiivisia tunteita?
   Energinen hengitys on terveytemme ja kehon sekä mielen elinvoimaisuuden salaisuus. Voimme hengittää ulos vihaa, masennusta ja negatiivisuutta ja täyttää itsemme rauhalla ja puhtaudella, elämän energialla.

Yhdessä kyvyn huolehtia itsestäsi ja muuttaa ajatuksiasi tunteista, energiahengitys on arvokkain kyky tutkia itseäsi ihmisenä.

Kun opimme hengittämään energiaa tietoisesti, me vain opimme tulemaan taiteen ja tieteen mestareiksi hengittämiseksi halukkaasti ja mielihyvin. Olemme yhteydessä Luojaamme ollaksemme terveitä ja elossa.

Miten Rebirthing-istunnot tapahtuvat?

Uudelleensyntymisistunnossa olet pukeutunut mukaviin vaatteisiin, makaa patjalla lattialla peitettynä huovalla (paitsi vesisessiot). Rebefer auttaa sinua hengittämään tasaisessa rytmissä, jossa sisään- ja uloshengityksen välillä ei ole taukoja.Muutaman minuutin kuluttua kehossa alkaa virrata elintärkeää energiaa, joka ilmenee erilaisissa fyysisissä ja emotionaalinen stressi joka voidaan kokea ja vapauttaa yhdistetyn hengityksen kautta Istunto päättyy 1,5-2 tunnin kuluttua, kun energian virtaus hidastuu ja sitten pysähtyy. Täydellisen istunnon tai energiakierron tulos on syvä rauha ja täydellinen rentoutuminen.

Mitä minun pitäisi tietää ennen kuin aloitan ensimmäisen uudelleensyntymisistunnon?

Jotkut ihmiset kokevat pelkoa ensimmäisten istuntojen aikana, kun heidän kehonsa alkaa hämmästyttävästi puhdistua sisältä ja ulkoa luonnollisen jumalallisen energian vaikutuksesta - menneisyyden pelko ja tulevaisuuden pelko nousevat. Uudelleensyntymisen kokemuksella nämä pelot muuttuvat iloksi elämästä.

Suurin osa merkityksellinen ajatus mitä opit ensimmäisillä istunnoilla, että luonnollinen jumalallinen energia puhdistaa ja poistaa kipua ja jännitystä.

Fyysiset tuntemukset, joita saatat tuntea, eivät johdu hengitysrytmistäsi tai vain luonnollisen jumalallisen energian virtauksesta, vaan kivun ja jännityksen vapautumisesta. Päästyämme eroon kertyneistä jännityksistä tunnemme vain lempeän energian virtauksen. Ei enää pitkiä dramaattisia kokemuksia. Voimme hajottaa päivän aikana kertyneet negatiiviset energialohkot Yhdistetyllä Energiahengityksellä yhtä hyvin kuin muillakin puhdistavilla henkisillä harjoituksilla.

Kesken istunnon syntyneet pelot ja jännitteet häviävät, kun hengitys rentouttaa. Monet ihmiset kokevat rauhan ja ymmärryksen ensimmäistä kertaa elämässään. Usein ihmiset sanovat ensimmäisten istuntojensa jälkeen "Olen niin rentoutunut ensimmäistä kertaa syntymäni jälkeen"

Voinko hengittää yksin?

On mahdollista saada osittainen Rebirthing kokemus omatoimisesti, mutta se on pitkä ja ikävä. Leonard Orr huomauttaa, että jopa hänen piti kouluttaa uudestisyntyneitä saadakseen itse laadukkaan Rebirthing-istunnon.

Johtava ammattilainen Rebefer tarjoaa monia etuja, joita tarvitset hengitystaitojen hallitsemiseen:

1. Heidän kokemuksensa kymmenistä tai satoista harjoituksista saa heidät rentoutumaan ja tämä antaa harjoittelijalle mahdollisuuden rentoutua vielä enemmän istunnon aikana. Ne tarjoavat mukavuutta ympäristöön yhdistettynä luottamukseen pehmeä loppu istuntoja.
2. Kokenut Rebefer on voimakas katalysaattori, joka nopeuttaa sinussa tapahtuvia prosesseja ja auttaa sinua käymään lempeästi läpi energisesti jännittyneitä hetkiä.
3. Rebefer antaa käytännöllistä ja intuitiivista ohjausta hengitysrytmiisi istunnon aikana, mikä on erittäin tärkeää. Se tulee vain harjoituksen ja hyvän harjoittelun myötä.
4. Hengitysistunnon aikana kehomme läpi kulkevat usein voimakkaat energiavirrat aiheuttavat pelottavia fyysisiä tuntemuksia, kun vapautamme vanhoja malleja ja jännitteitä. Rebeferin opastus auttaa sinua mukavasti ja tarvittavalla avustuksella lopettamaan istunnon ja saavuttamaan syvä tila todellista rentoutumista.
5. Ammattilaiset Rebirthers tukevat mielellään kymmenen yksittäisen istunnon suorittaneita ryhmätyössä, jotta he voivat jakaa kokemuksia ja tukea toisiaan.

10 istuntoa tuovat syvän rentoutumisen ja vapautuksen elämässämme keräämistämme stressistä ja jännitteistä. Jokaisella meistä on oma rikas kokoelmansa. 10 istunnon jälkeen parannamme ja muunnamme hengitysmekanismiamme niin, että voimme hengittää vapaasti ja helposti kaikkina aikoina.

Useimmat ihmiset tarvitsevat kymmenen 1-2 tunnin istuntoa korkeasti koulutetun Rebirthing Coachin kanssa oppiakseen taitavan intuitiivisen hengityksen.

Harjoittelun jälkeen pystyt hengittämään tietoisesti ylläpitäen yhdistettyä hengitystä tunnin ajan ilman rebeferin apua. Voit hengittää jumalallista energiaa joka päivä ja milloin tahansa haluat.

Onko Rebirthingillä hyperventilaatiovaikutus?

Uudelleensyntymiseen ei liity hyperventilaatiota, joka ilmenee lisääntyneen hengityksen yhteydessä. Se on pehmeä, pehmeä hengitysrytmi, joka antaa meille mahdollisuuden yhdistyä luonnolliseen jumalalliseen energiaamme ja saavuttaa syvän rentoutumisen.

Tieteellinen tutkimus laboratorioissa, joissa on kehittyneitä laitteita selkänojalla biologinen yhteys osoitti, että kun henkilö hengittää tavallista kevyemmin, voi joskus ilmaantua hyperventilaation oireita. Tämä johtuu siitä, että mikä tahansa hengitysmuoto indusoi rentoutumista ja kaikkea siihen varastoitunutta tunnemuisti ihminen voi tulla pintaan syvän rentoutumisen ja työskentelyn aikana. Tämä ei liity hengityksen rytmiin vaan elämän kertyneeseen jännitteeseen.

Kun keräämämme lohkot vapautuvat hengityksen kautta, jäljelle jää vain rentoutuminen. Rento hengitys on lääke hyperventilaatioon. Monet lääkärit kysyvät tätä usein ennen kuin he oppivat Rebirthingin.

Tilastollisesti Rebirthing-opiskelijoilla on usein hyperventilaatio-oireita ensimmäisten 3 istunnon aikana 10:stä. Sitten joskus 10 istunnon jälkeen, kun monet jännitteet ja stressit on selvitetty, se menee ohi. Tänä aikana näitä oireita ei pidetä negatiivisina, vaan vain yhtenä keinona treenata ja päästä eroon jännityksistä ja stressistä.

Leonard Orrin mukaan "spontaani hyperventilaatio on luonnollinen tapa ihmisille ymmärtää, että heidän on opittava uudestisyntymään."

Kun Rebirthingistä tuli menestyvä ja laajalle levinnyt liike 70-luvulla, Leonard Orr kutsuttiin kahdesti tiedeyhteisö pitää luento kansallinen instituutti US Health aiheesta "Uudelleensyntyminen parannuskeinona hyperventilaatioon"

Pitäisikö uudestisyntyminen tapahtua ryhmässä vai yksilöllisesti?

Rebirthing on niin yksinkertainen ja tehokas tekniikka, että jokainen voi kuitenkin oppia sen sekä ryhmässä että yksilöllisesti ryhmätyö sillä uudelleensyntymisellä on pienempi potentiaali. Leonard Orr sanoo, että "27+ vuoden opetuskokemuksestani huolimatta en pysty hengittämään useampaa kuin yhtä henkilöä kerrallaan, joten en koskaan tee ryhmää uudelleensyntymistä enkä suosittele sitä kenellekään."

Kuinka paljon uudestisyntyminen maksaa?

Yleensä rebirthing-istunto Euroopassa ja USA:ssa maksaa 40-150 USD kahdelta istunnolta. Psykologit ja muut terapeutit, jotka veloittavat 50–100 dollaria tunnissa, ovat paljon kalliimpia kuin useimmat kahden istunnon uudestisyntymisvalmentajat. Vaikka maksaisit 100 dollaria per istunto, se on vain 1 000 dollaria kymmeneltä istunnosta. Ilman tavoin energiaa hengittämään oppiminen maksaa enemmän kuin useiden kuukausien psykologin luona käyminen. intuitiivinen energian hengittäminen on korvaamaton itsehoitomenetelmä, jonka käyttöä voit jatkaa harjoittelun jälkeen ja hyötyä siitä aina. Rebeferin etiikka on sellainen, että hän ei riistä ihmiseltä mahdollisuutta oppia elämän hengenvetoa rahan takia.

Leonard sanoo: "Olen kouluttanut hyviä Rebirthers, jotka löytävät tavan antaa istuntoja kaikille siitä kiinnostuneille, jotta raha ei ole este. Elämän henkäys on syntymäoikeutesi. Ja sinun on löydettävä tapa antaa tämä mahdollisuus jokaiselle missä tahansa maassa asuvalle ihmiselle. Jokainen ihminen maan päällä ansaitsee tämän suuren parantamis- ja rikastumismahdollisuuden."

Onko uudestisyntyminen samanlaista kuin holotrooppinen hengitys?

Leonard Orrin mukaan holotrooppinen hengitys on alempi muoto Uudelleensyntyminen.

Joka tapauksessa voit tuntea eron vasta istunnon jälkeen kokeneen Rebeferin kanssa, jolla on hyvä intuitio ja joka suorittaa kaikki perus- ja tarpeelliset henkiset harjoitukset omaan puhdistumiseensa ja henkistä kasvua Leonard Orrin vaatimusten mukaisesti.

Henkilö, joka on huolissaan erilaisia ​​ongelmia ja on stressaantunut, hengittää pinnallisesti ja äkillisesti tai jopa pidättelee hengitystään. Hengitysmalli on mahdollista muuttaa terveeksi muuttamalla ajattelua ja vahvistamalla taitoja. Rebirthing on hengitystekniikka psykologinen korjaus ja itseopiskelua. Uudelleensyntymistekniikka perustuu syvään ja tiheään hengitykseen ilman taukoja sisään- ja uloshengitysten välillä. Hengitys suoritetaan samanaikaisesti aktiivisesti - lihakset ovat mukana tähän, kun taas uloshengitys päinvastoin on rentoa ja passiivista. Yksi uudestisyntymisen istunto sisältää tämän hengitystekniikan toteuttamisen puolesta tunnista useaan tuntiin. Ota selvää uudestisyntymisen hyödyistä keholle.

Hengityspsykotekniikan uudelleensyntymisen loi 1970-luvun alussa amerikkalainen Leonard Orr. Tekniikan tekijä asetti itselleen tavoitteeksi luoda tekniikan, jonka avulla hän voi kokea synnytyksen uudelleen ja vapauttaa itsensä syntymätraumasta. Psykologit ja lääkärit ovat kritisoineet näitä ajatuksia useammin kuin kerran, mutta tämän tekniikan kannattajien mukaan oikean hengityksen jälkeen on mahdollista vapautua tukahdutetuista negatiivisista kokemuksista.

Teknologian kannattajat uskovat, että uudelleensyntyminen voi auttaa avaamaan ja löytämään piilotettuja tiedostamattomia komplekseja, mikä edistää harmonisointia sisäinen maailma ja parantaa fyysistä ja henkistä terveyttä.
päätehtävä uudestisyntyminen - käyttämällä erikoista hengitystekniikat anna mielen ja kehon sopeutua huolellisesti uudelleen lisätäksesi onnen tunnetta ja muuttaaksesi sisäisen henkilökohtaisen harmonian.

Hengitystyypit uudelleensyntymisen aikana

Yhdistetty hengitys on tärkein työkalu psyyken tiedostamattomassa osassa olevan tiedon saamiseksi. Uudelleensyntymistekniikka sisältää neljän tyyppisen hengityksen käytön:

1. Hengitys on nopeaa ja pinnallista. Tämäntyyppinen hengitys on hyödyllinen äärimmäisiä tilanteita, kun tunne on tuotu äärirajoille ja se on nopeasti "luistettava".

2. Hengitys on tiheää ja syvää. Tällainen hengitys on kaksi kertaa tavallista useampaa ja syvempää. Tämäntyyppinen hengitys on tärkein uudestisyntymisessä. Uloshengityksen tulee olla rentoa eikä hallittua. Jos sisäänhengitys tapahtuu suun kautta, sinun on hengitettävä ulos suun kautta.

3. Hengitys on syvää ja hidasta. Hengitykset ovat hitaita ja ikään kuin venytettyjä. Näin on mahdollista saavuttaa maksimaalinen rentoutuminen. Tämän tyyppistä hengitystä voidaan käyttää, kun haluat estää jylläämisen negatiivisia tunteita ja estää masennuksen kehittymistä.

4. Hengitys on pinnallista ja hidasta. Tätä tyyppiä käytetään poistumaan uudestisyntymisestä. Prosessi tulee lopettaa varovasti, hitaasti. Hengitys tulee suorittaa rintakehän kautta, koska sen lihaksissa "laskeutuu" suuri määrä tunteita.

Uudelleensyntyminen koostuu kolmesta vaiheesta:

Vaihe 1. Hengityksen ja energian vapauttaminen, tässä vaiheessa kukinta lihaspuristimet kehossa.

Vaihe 2. Selvitä 5 pääongelmaa:

• kuoleman pelko tai tiedostamaton kuoleman kaipuu;
• vanhempien hylkääminen;
• syntymätrauma;
• negatiiviset asenteet;
• solumuisti menneistä elämistä.

Vaihe 3. Käsite "Ajatus on materiaalia". Pitäisi ikään kuin hengittää sisään puhtaita ja läpinäkyviä ajatuksia ja hengittää ulos pahoja.

Uskotaan, että uudelleensyntyminen voi auttaa pääsemään eroon lasten pelkoja ja änkytystä, päästä eroon masennuksesta, liuottaa psykoemotionaaliset "puristimet" kehossa. Tämän tekniikan ansiosta on myös mahdollista saavuttaa parempi uni ja vapauttaa luova potentiaalisi.

Rebirthing (englanniksi-rebirthing) on ​​hengityspsykotekniikka, joka luotiin 1970-luvun alussa Yhdysvalloissa Leonard Orr.

Uudelleensyntymistä luotaessa laskettiin, että sen päätavoitteena olisi kokea uudelleen syntymäprosessi ja vapautuminen syntymätraumasta. Uudelleensyntymisen perusideana on, että jokaisella ihmisellä on synnytystrauma, synnytystrauma vaikuttaa hänen psyykeensä. Puolustusmekanismit Tukahduttamalla muistiin tallennetun negatiivisen tiedon ne aiheuttavat negatiivisia sivuvaikutuksia, jotka aiheuttavat negatiivisen vaikutuksen ihmisen läpi elämän. Vapautumalla tukahdutettuista negatiivisista kokemuksista siirtymällä muuttuneisiin tiloihin ja lähestymällä syntymäolosuhteita on uudestisyntymisen kannattajien mukaan positiivinen terapeuttinen vaikutus. Moderni uudestisyntyminen julistaa mahdollisuutta päästä eroon tukahdutetuista negatiivisista kokemuksista riippumatta niiden syntyhetkestä.

2000-luvulla on ilmestynyt useita uudestisyntymisen muotoja, jotka eroavat merkittävästi Leonard Orrin klassisesta menetelmästä, joten harjoittajat klassinen menetelmä yleensä määrittelee menetelmänsä nimeksi uudestisyntyminen-hengitys. Yksi klassisen uudestisyntymisen suosituimmista lajikkeista on Leonard Orrin opiskelijan luoma ja kutsui sitä integraaliksi uudestisyntymiseksi.

Uudelleensyntymistekniikan löytäminen vahingossa

Märkä uudestisyntyminen

Uudelleensyntymisen avautuminen ei tapahtunut yhdessä päivässä. Kaikki alkoi vuonna 1962, kun Leonard Orr 36 asteessa kylvyssä tunsi kehon halun hengittää yhtenäisessä rytmissä, minkä seurauksena hän sai ensimmäisen kokemuksensa uudelleenelämisestä. Sen jälkeen hän alkoi kokeilla löytöään.

Vuonna 1973 hän piti seminaarin, jossa hän puhui kokemuksestaan ​​synnytyksen uudelleen elämisestä. Työpajan osallistujat ilmaisivat haluavansa käydä myös tämän prosessin läpi. Hän ehdotti, että he menevät kylpyhuoneeseensa ja istuisivat kylpyhuoneessa, kunnes he tunsivat, että oli aika lähteä. Pysy sitten kylvyssä vielä 30-60 minuuttia. Tunne, että meidän täytyy päästä ulos kylpyhuoneesta, on ns. motivaation este. Joka kerta kun kuljemme tämän esteen läpi, saamme hyvin mielenkiintoista tietoa itsestämme ja voimme jäljittää meitä hallitsevat ohjelmat.

Tämä oli alku Uudelleensyntyviä liikkeitä. Tämä oli ensimmäinen uudestisyntymistekniikka: istua kylpyammeessa ja meditoimalla "kiusauksen" esteen läpi.

Leonard Orr jatkoi kokeitaan vedessä käyttämällä istunnoissaan snorkkelia ja nenäklipsiä. Samaan aikaan hänen potilaansa taantuivat hyvin nopeasti syntymä- ja perinataalisiin olosuhteisiin. Heidän muistonsa eivät olleet vain emotionaalisia tai henkisiä, vaan heillä oli myös tätä vastaavia psykofysiologisia tiloja ikäkausi. Ja nämä valtiot antoivat yhdentymisen, parantava vaikutus. Ihmiset tunsivat olonsa rentoutuneeksi ja rauhallisiksi, mikä ylitti heidän ymmärryksensä. Uudelleensyntymisen tekniikan avulla hänen asiakkaansa pääsivät kivun ja jännityksen tilasta rentoutumisen ja rauhan tilaan.

Useimmat Rebirthing-istunnot vaikuttavat psyykkisiin, emotionaalisiin ja henkinen taso. Muuttunutta hengitystä käyttävät ihmiset lakkaavat tuntemasta krooninen kipu, jännitteitä, yksilöllisiä elämändraamoja ja traumoja, kaikki tämä tarkoittaa rentoutumista, pehmeyttä ja rauhaa.

Vuonna 1975, satojen uudestisyntymisistuntojen jälkeen, Leonard Orr totesi, että ihmiset kokevat "parantuvan hengityksen kautta". Hän tajusi, että heidän hengitysmekanisminsa oli täysin muuttunut ja heidän mielen, kehon ja hengen yhteys muuttui ikuisesti. Yleensä nämä kokemukset tulivat muutaman istunnon jälkeen, kun henkilö tottui tekniikkaan ja alkoi tuntea olonsa turvalliseksi.

Psykologia ja uudestisyntyminen

Kuivan uudestisyntymisen synty

Ajan myötä Leonard Orr alkoi kokeilla yhtenäistä hengitysrytmiä ilman vettä. Tutkimuksensa tuloksena hän havaitsi itse, että on paljon parempi tehdä kymmenen yhdestä kahteen tuntia yhdistettyä hengityskertaa ilman vettä ennen kuin antaa istunnon vedessä nenäklipsien ja snorklauksen avulla. Näin syntyi Kuiva uudelleensyntyminen. Tämä mahdollisti Rebirthingin muodostumisen massaliikkeeksi.

Termi rebirthing voidaan kääntää englannista "toiseksi syntymäksi", "uudestisyntymiseksi". Tämä on totta in kuvaannollisesti: ihminen vapautuu siitä, mitä hänen elämässään on tehty väärin, tukahdutettuja tunteita, hän saa uuden energian, toiminnan, ikään kuin uudestisyntyneen. Tämä on totta myös kirjaimellisessa merkityksessä: ihminen voi kokea uudelleen ne todelliset tuntemukset ja tilanteet, jotka hän koki todellisen syntymänsä aikana, ja siten neutraloida ne syvät tiedostamattomat syyt, jotka vaikuttivat negatiivisesti hänen elämäänsä, terveyteensä, käyttäytymiseensä ja tilaansa.

Uudelleensyntymisen menetelmä on kannattajien mukaan tapa avata ja etsiä piilotettuja tiedostamattomia komplekseja, tukahdutettuja kokemuksia, henkinen trauma, toiveita, vääriä tekoja ja sisäisen maailman harmonisointi, fyysisen ja henkisen toipumisen polku. Menetelmä uppoamiseen henkilökohtaiseen kollektiiviseen alitajuntaan, pääsy transpersonaaliseen alueeseen, globaaliin tietokenttään.

Tietty määrä "psyykkistä energiaa" kulutetaan pakottaakseen ulos tietoisuuden ja pitämään sen alitajunnassa (tukahdutetussa, estyneessä "epätoivottujen kokemusten" tilassa). Mitä enemmän tällaisia ​​"tukahdutettuja fokuksia", sitä enemmän elintärkeää energiaa tämä tukos häiritsee ihmistä, jonka seurauksena henkilö voi kokea sen tietynlaista puutetta elämälleen, mikä ilmenee epätyydyttävänä henkisenä ja fyysisenä hyvinvointina, toiminnan heikkenemisenä ja kiinnostuksen, ilon menettämisenä. elämässä, ongelmien, konfliktien ja vaikeuksien lisääntyessä. Harjoittajien mukaan uudestisyntymismenetelmän avulla voit avata ja eliminoida "tukattujen tunteiden piilotaskuja", vapauttaa "psyykkistä energiaa" ja ohjata sitä nykyiseen toimintaan, saamalla aktiviteettilatauksen, ilon, nautinnon ja erinomaisen hyvinvoinnin.

Uudelleensyntyminen avaimena sisäiseen harmoniaan

Uudelleensyntymistä harjoitetaan mm moderni menetelmä itseapua ja itsetutkiskelua. Se sisältää tietyn hengitystekniikan käytön antamaan henkilölle syvät ja yksityiskohtaiset näkemykset hänen mielestään, kehostaan ​​ja tunteistaan.

Näiden hakujen tuloksena alitajuntaan siirtyvät prosessit toteutuvat. Siten "suppression keskukset" avautuvat ja tietoisuus integroi, muuttaa tukahdutetut tilat yleiseksi toiminnan tunteeksi ja hyvinvointia. Uudelleensyntyminen antaa mielen ja kehon rakentaa itseään huolellisesti uudelleen tavalla, joka lisää onnellisuutta, parantaa suorituskykyä, parantaa terveyttä ja tuntee olevansa voimaantunut. sisäistä harmoniaa persoonallisuus.

Rebirthing tekniikka

Uudelleensyntymistekniikan hallitsemiseksi sinun on käytävä läpi 7-10 istuntoa kokeneen asiantuntijan valvonnassa. Riittävän metodologian opiskelun jälkeen asiakas pääsee harjoittelemaan synnyttää itsesi uudelleen.

Rebirthing-tekniikka perustuu viiteen elementtiin:

1. Syklisesti yhdistetty hengitys (ei taukoja sisään- ja uloshengityksen välillä)
2. Täydellinen rentoutus (lihaksinen ja henkinen)
3. Huomio yksityiskohtiin, täydellinen volyymitarkkailu, jota tietoisuus ei hallitse. Huomio tulee vapauttaa ja vapaasti. Erityistä huomiota annetaan tunteille, jotka tulevat sinulle kehosta sisään Tämä hetki aika
4. Integroituminen iloon, havainnoinnin joustavuus. Integraatio iloon - siirtyminen negatiivisesta kontekstista positiiviseen, mistä negatiivinen käsitys ja tilanteen arviointi erilaiseen, joustavampaan, positiivisempaan näkemykseen tilanteesta. Yhdistetyllä hengityksellä on kyky automaattinen vaihto konteksti (tapa havaita todellisuus)
5. Täysi luottamus uudestisyntymisprosessiin: jokaisessa prosessissa tapahtuu juuri se, mitä sillä hetkellä tarvitaan Tämä henkilö. Täysi luottamus itseesi, tunteisiisi, hyötyihin, joita uudestisyntyminen tuo terveydelle ja elämänlaadulle. Ei tarvitse tietoisesti hallita jotain, hallita jotain, antaa uudestisyntymisen edetä spontaanisti, ja se etenee juuri niin kuin se on hyödyllisintä tietty henkilö Tällä hetkellä

Hengitystyypit uudelleensyntymistekniikassa

Yhdistetty hengitys uudestisyntymisessä on yksi tärkeimmistä työkaluista psyyken tiedostamattomassa osassa sijaitsevan tiedon saamiseksi. Alitajunnan virtauksen syvyys, intensiteetti ja nopeus psykologisia prosesseja riippuvat suoraan käytetystä hengitystyypistä.

Uudelleensyntymistekniikka käyttää neljää hengitystyyppiä:

1. syvä ja hidas hengitys - käytetään hellävaraiseen johdatukseen uudelleensyntymisprosessiin. Joskus hitaan hengityksen sijaan käytetään pidennettyä syvää hengitystä. Tällä hengityksellä vartalo rentoutuu. AT Jokapäiväinen elämä on hyödyllistä käyttää sitä joidenkin alussa negatiivinen tila neutraloimaan epämiellyttäviä tunteita.
2. Syvä ja nopea hengitys- tämä on hengitystä noin 2 kertaa useammin ja syvemmin kuin tavallisesti. Sitä pidetään uudestisyntymisen tekniikan päähengityksenä, ja sitä käytetään alitajunnan tasoille pääsemiseen. Uloshengitys on rentoa ja hallitsematonta. Jos sisäänhengitys tapahtuu suun kautta, niin uloshengitys myös suun kautta. Uloshengityksen pakottaminen tai hillitseminen, sen hallitseminen voi aiheuttaa "tetaniaa" - käsivarsien, jalkojen, kasvojen lihasten jännitystä ja supistumista, joka on ilmentymä sisäinen vastus ja pelko. Henkilöä tulee muistuttaa, että mitään ei tarvitse vastustaa, anna kaiken mennä spontaanisti ja uloshengityksen tulisi olla rennompaa. Myös tällaisissa tilanteissa lääkäriä kehotetaan siirtymään kolmanteen hengitystyyppiin.
3. Nopea ja pinnallinen hengitys- se on samanlainen kuin "koira", se mahdollistaa ikään kuin jakaa, murskata kokemuksia palasiksi, heikentää ja voittaa nopeasti epämiellyttäviä ja tuskallisia kokemuksia ja tuntemuksia. Tämän tyyppistä hengitystä pidetään yleisenä apulaisena äärimmäisissä tilanteissa, kun tunne on asetettu äärirajoille ja se on tarpeen nopeasti "liukaista".
4. Matala ja hidas hengitys- käytetään uudestisyntymisestä poistuttaessa. Sinun ei tarvitse pakottaa itseäsi ja älä kiirehdi sammuttamaan prosessia etukäteen, sinun on poistuttava siitä hitaasti ja varovasti.

Kaikkien hengitystyyppien käyttö mahdollistaa sen maksimi tulos, henkistä helpotusta ja nautintoa. Uudelleensyntymisessä sitä pidetään mitä rennompi uloshengitys, sitä korkeampi laatu on prosessi: rentouttaaksesi uloshengitystä, voit tehdä sisäänhengityksen terävämmäksi. Uudelleensyntymistekniikassa on suositeltavaa sisällyttää hengitysprosessiin rinnassa, koska uskotaan, että monet tunteet "laskeutuvat" hänen lihaksiinsa.

Rebirthingin kehitti XX vuosisadan 70-luvun alussa Leonardo Orr, ja se on itseapumenetelmä, joka palauttaa luonnollinen yhteys kenttäelämän muodon ja fyysisen kehon välillä. Tämä yhteys katkeaa kirjoittajan mukaan, kun ihminen tekee jotain väärin tai pakotettuna. Ihmiset kokevat epämukavuutta emotionaalinen tunne kehossa, mutta jatka tietoisesti aloitettua työtä tukahduttaen nämä tunteet. Tukahdutuksen seurauksena epämiellyttävät tuntemukset kehoon kerääntyvät krooninen stressi aiheuttaa jonkinlaista fyysistä vaivaa. Näin Jim Leonard ja Phil Lauth kuvailevat sitä kirjassaan Rebirthing.

”Yksi malli tukahduttamisen kuvaamiseksi käyttää fyysisen kehon ja 'hengellisen kehon' välistä suhdetta. Tässä mallissa "hengellinen ruumis" on "keho", joka sinulla on nukkuessasi. Se sisältää mielesi, identiteettisi tai minäsi ja kaiken tietoisen tietoisuutesi. Unen aikana et tunne fyysistä kehoasi, koska tällä hetkellä henkinen kehosi ei ole sisällä fyysinen keho. Kun heräät, tunnet fyysisen kehosi täsmälleen siinä määrin jossa henkinen ruumis on kosketuksessa sen kanssa. Tukahduttaminen tarkoittaa tästä näkökulmasta henkisen kehon pitkäaikaista poistamista fyysisen kehon sfääristä ... "

Tässä mallissa henkikehosi on se, joka antaa elämän ja organisaation molekyyliryhmälle ja koordinoi niitä. yhteistä työtä hienostuneessa muodossa, jota kutsumme "fyysiseksi kehoksi". Hengellisen kehon vetäytyminen fyysisestä kehosta tukahduttamisen vuoksi johtaa elintärkeän, organisoivan energian tukkeutumiseen tässä fyysisen kehon osassa. Molekyyleistä tulee vähemmän organisoituneita, syntyy olosuhteita, jotka tunnetaan nimellä "ikääntyminen", "tauti". Tukkeutuneen energian alueet vaikuttavat väistämättä muihin kehon osiin siten, että ihminen alkaa toimia väärin. Tämä johtaa sitten enemmän tukahdutukseen, enemmän energian estoon jne.

Toisin sanoen tämä on samaa "henkistä ja emotionaalista roskaa", joka aiheuttaa "kuoret" ja vääristymiä kenttäelämän muodossa, jotka on hävitettävä.

Päästäkseen eroon "henkisestä roskasta" uudestisyntymisen kirjoittajat sovelsivat useita toisiaan vahvistavia periaatteita, jotka perustuivat toiminnan ominaisuuksiin. ihmiskehon. Kirjoittaja vuorostaan, kun hän hallitsi klassista uudestisyntymistä ja selitti itselleen sen toimintamekanismeja, törmäsi joukkoon kuvailemattomia parantamismekanismeja uudelleensyntymisen vaikutuksesta fyysiseen kehoon. Lisäksi tietäen biorytmologiaa ja tuntemalla uudelleensyntymisen vaikutusmekanismit fyysiseen kehoon, minulle kävi selväksi, kuinka tämä kaikki yhdistetään akupunktiokanaviin liittyvien sairauksien hoitoon. Tämän perusteella päätin täydentää klassista uudestisyntymisjärjestelmää omilla kehitteillä tehokkuuden lisäämiseksi. Näin ollen seuraava materiaali on yhdistelmä klassista uudestisyntymistä, biorytmologisia suosituksiani ja kuvausta fyysiseen kehoon kohdistuvasta vaikutusmekanismista. Halutessasi voit käyttää alla kuvattua klassista rebirthing-tekniikkaa tai modernisoituani, jonka kutsuin onnen henkäys.

Ensimmäinen periaate on ekstaasi. Tämän periaatteen ydin on, että jokainen ihminen jatkuvasti on hurmioituneessa tilassa riippumatta siitä, mitä hän tuntee. (Muista ote Katha Upanishadista: "Perussyy Atman, Purusha, joka loi ihmisen, nauttii jatkuvasti luomuksestaan, riippumatta siitä, miltä henkilö tuntuu - hyvältä tai pahalta.") Mutta keho ja mieli jakavat kaikki aistit hyödyllisiksi, miellyttävä ja haitallinen, epämiellyttävä. Haitalliset ja epämiellyttävät tuntemukset aiheuttavat "roskaa" kentän elämänmuodossa - tukahduttaminen.

Positiiviset tunteet (ekstaasi on niistä vahvin) vaikuttavat hypotalamukseen (sehän liittyy tunteiden muodostumiseen), jossa autonomisen elimen kaikkien tasojen toimintaa säätelevät rakenteet, hermosto. Muista, että autonominen hermosto säätelee: endokriiniset rauhaset - kilpirauhanen, haima, sukuelimet, lisämunuaiset jne.; toimintoja sisäelimet- sydän, maksa, munuaiset jne.; verisuonet, limakalvot, lihakset jne. Tämä on ekstaasin parantava vaikutus fyysiseen kehoon.

Toinen periaate on liittäminen. Tämän periaatteen ydin on muuttaa tukahduttaminen ylistämiseksi. Jotta voit tehdä tämän, sinun on muistettava, mikä on tehty väärin aiemmin ja aiheutti sen epämiellyttävä tunne ja tämä tunne, kokea se uudella tavalla - ei niin kuin ennen negatiivisesti, vaan positiivisesti, iloitseen ja ylistäen sitä. Toisin sanoen sinun täytyy kokea negatiivinen uudelleen, ihailla ja jumaloida sitä. Tämän toteuttamiseksi käytännössä on olemassa useita menetelmiä.

Ole kiitollinen. Jokainen ihminen tuntee kiitollisuutta olemassaolosta, täällä olemisesta, mahdollisuudesta tuntea kaiken. Mutta useimmat ihmiset ovat rajallisia kiitollisuudessaan ja tunnistavat kiitollisuuden vain muutamista asioista. Mutta todella, kaikki sinulla on Tämä hetki. Joten ole kiitollinen jokaisesta yksityiskohdasta!

Riittävä vertailu. Jos vertaat paperimukia kauniiseen kristallilasiin, se näyttää sinusta roskalta. Mutta jos vertaat sitä itseensä, se osoittautuu normaaliksi keinoksi kaataa vettä siihen. Jos kätesi kouristavat ja vertaat sitä tavanomaiseen käsien tunteeseen, kramppi on tuskallinen ja epämiellyttävä asia. Mutta jos kouristusta verrataan itseensä, se näyttää makealta energian tunteelta käsissä. Samaa voidaan sanoa kivusta. Älä vertaa sitä itseesi, vaan nauti voimakkaan energian ilmentymisen tunteesta.

Edun tunnustaminen. Tietoisuus siitä, mitä sinulle tapahtuu uudestisyntymisen aikana, herättää kiitollisuuden tunteen.

Hämmästys. Kehossasi syntyvien tunteiden tulisi herättää kiinnostuksesi ja viehätys energiatulvilla. Joissakin tapauksissa tämä riittää integraatioon.

Rakkautta kaikkeen ja iloa kaikille. Rakasta jokaista elämäsi hetkeä. Jos rakastat kaikkea olemassa olevaa vain siksi, että se on olemassa, yhdistät kaiken. Innostu jokaisesta pienestä asiasta ja integroitut nopeasti. Jonkin karkottaminen tarkoittaa integraation lopettamista.

Integraation seurauksena sinut vapautetaan tukahduttamisesta ja puhdistetaan "roskista", mikä tarkoittaa, että sinusta tulee terveempi ja energisempi. Elämän ylistäminen aiheuttaa kaikissa tapauksissa fyysisen kehon sävyn kohoamista, ja nauru on merkki onnistuneesta integraatiosta.

Kolmas periaate on verenkiertohengitys. Tätä hengitystä käytetään uudelleensyntymisessä antamaan pääsy "kuorille" ja vääristymille ihmisen elämän kenttämuodossa. Tämä hengitys tarkoittaa mitä tahansa hengitystä, joka täyttää seuraavat kriteerit:

1) sisäänhengitys ja uloshengitys liittyvät toisiinsa siten, että hengityksessä ei ole taukoa;

2) uloshengitys on spontaania, ilman jännitystä, luonnollisesti sisäänhengityksen jälkeen;

3) sisään- ja uloshengitys on tehtävä nenän kautta. Joissakin tapauksissa hengittäminen suun kautta on sallittua.

Verenkiertohengityksen seurauksena elämän kenttämuotoon pumpataan energiaa ja sen kierto lisääntyy. Tällä tavalla hengittävä henkilö tuntee energian virtauksen, tuntee, missä se on tukkeutunut (kipu, halkeama) "kuoren" tai vääristymän takia. Tukkimisen tunne liittyy yleensä jonkinlaiseen epämiellyttävään kokemukseen, tukahduttamiseen, joka sinun on integroitava iloon. Jos teet tämän, vapautat tukos kenttäelämämuodossa ja "laskeudut" syvemmälle tasolle. Näin kerros kerrokselta puhdistat ja elvytät kentän elämänmuotoa.

Tällä hengitysmenetelmällä - aktiivinen sisäänhengitys, passiivinen uloshengitys - aktivoituu autonomisen hermoston sympaattinen jakautuminen, joka: aineenvaihduntaprosesseja kehossa; lisää punasolujen, sokerin ja hormonien määrää veressä; pysäyttää kehityksen tulehdusprosessit ja allergiset reaktiot (lisämunuaisen kortikoideilla on voimakas tulehdusta estävä vaikutus); nostaa verenpaine; laajentaa keuhkoputkia. Toisin sanoen, vastaavalla tavalla hengitys aktivoi kehon itsensä parantamiseen ja vahvistamiseen.

Pitkien syklisten harjoitusten aikana ja niihin kuuluu verenkiertohengitys (poista moottorikomponentti juoksussa, niin sinulle jää yksi verenkiertohengitys), johtuen jatkuvasta tahdonvoimainen yritys ylläpitää asianmukaista intensiteettiä edellä hengitys ihmiskehossa, tuotanto luonnolliset opiaatit-endorfiinit. Tekee enemmän ja enemmän lisää, he itse aiheuttavat ja ylläpitävät ekstaasin ja euforian tilan.

Endorfiinit aiheuttavat steenisiä tunteita, aktivoi lisäksi autonomisen hermoston sympaattisen osaston, jännittävää puolustusvoimat kehoa ja antaa sille energiaa.

Olla olemassa erilaisia verenkiertohengitys, jotka muuttavat eri tavalla kenttäelämämuodossa kiertävän energiavirran voimakkuutta ja muotoa. Tämä puolestaan ​​johtaa tiettyjen vaimennusten ("roskien") aktivoitumiseen. Siksi erityyppinen verenkiertohengitys tuo mukanaan erityisiä vaikutuksia. Hengitystä voidaan muuttaa seuraavien parametrien mukaan: lisätä tai vähentää sisäänhengitystilavuutta, muuttaa sisäänhengitysnopeutta, hengittää ilmaa ala-, keski- tai ylempi osa keuhkoihin, hengitä nenän tai suun kautta (suun kautta hengittäminen on tehotonta nenäkanaviin - Ida ja Pingala - imeytyvän pranan alhaisen imeytymisen vuoksi).

Käytännössä käytetään pääasiassa kolmenlaista verenkiertohengitystä. Täysi ja hidas- suurempi ilmamäärä mahdollistaa tukosten tunnistamisen ja ymmärtämisen paremmin hidas tahti helpottaa keskittymistä siihen integraatiota varten. nopea ja pinnallinen hengitys on parasta, jos "roskien" ulostulo on voimakasta. Matala hengitys helpottaa ulostuloa ja nopeuttaa integraatiota. Tällaista hengitystä käytettäessä on tärkeää keskittyä ulos tulevan "roskan" ominaisuuksiin. nopea ja täysi hengitys on parasta, jos ulos tuleva "roska" saa sinut uneliaaseen tilaan (eli erottaa kenttäelämän muodon fyysisestä kehosta). Suuri määrä ilmaa auttaa pitämään kenttäelämän muodon fyysisessä kehossa, nopeus lisää integraatiota. Normaalit hengitysrytmit tarkoittavat, että edellä mainitut hengitystyypit voivat vaihdella riippuen tilanteesta, "roskien" ulostulosta jne. Samalla tavalla keuhkojen täyttö voi muuttua - ylä- tai alaosat. Jos tunnet "roskien" poistumisen pään tai ylävartalon alueelta, hengittäminen keuhkojen yläosilla helpottaa prosessia; jos ulostulo alkaa jaloista tai alavartalosta, hengitä sitten vatsaan. On tärkeää huomioida seuraavat asiat: oikea verenkiertohengitys ei aiheuta hyperventilaatiota eikä huuhtele hiilidioksidia pois kehosta. Se "pumppaa" sinut energialla. Kädet, jalat, koko vartalo alkavat "summata". Tämä on tärkeä merkki siitä, että hengität oikein.

Tetany - tämä on lihasten supistuminen (nykiminen) "roskien" vapautumisen aikana kehosta. Uudelleensynnytyksen aikana tämä tapahtuu useimmiten käsivarsissa ja kasvojen lihaksissa (erityisesti suussa) sekä muissa kehon osissa, joissa oli energiatukos. Tetanian vähentämiseksi tai sen kokonaan välttämiseksi on välttämätöntä olla keskittymättä siihen, vaan päinvastoin rentoutua ja integroida epämiellyttävä tunne ekstaasia.

"Hengän vapauttaminen" Normaali verenkiertohengitys aktivoi "henkistä roskaa", joka ponnahtaa tavalliseen tietoisuuteen epämiellyttävän tunteen muodossa. Ja tukahdutamme epämiellyttäviä tunteita - tämä on suojamme. Mutta tämä puolustus uudestisyntymisessä on vähentää energian virtausta, joka huuhtelee pois tämän "roskan", joka johtaa hengityksen pidättämiseen. Tämän seurauksena tällainen tukahduttaminen luo erilaisia ​​​​hengityksen pidättämistä koskevia yhdistelmiä: poskionteloiden tukkeutumista, supistumista, jännitystä, bronkospasmia ja paljon muuta. Tämän voittamiseksi ihmisen on jatkettava tietoisesti verenkiertohengitystä ja epämiellyttävä tunne integroitua ekstaasiin. Kun saavutat tämän integraation, hengityksesi tulee välittömästi vapaammaksi. Tätä kutsutaan "hengityksen vapauttamiseksi".

Neljäs periaate on kehon täydellinen rentoutuminen. päätavoite täydellistä rentoutumista kehon tarkoitus on muistuttaa, että hengittäminen lisää energian virtausta kehossa ja voit joko rentoutua siihen ja antaa sen parantaa itsesi tai tulla rajoittuneeksi, mikä aiheuttaa vielä enemmän jännitystä. Kehon rentoutuminen uudestisyntymisen aikana tapahtuu itsestään johtuen siitä, että väsyy hengityksen rytmin ylläpitämiseen (hengityksen ylläpitämisestä vastaavien aivojen rakenteiden väsymys aiheuttaa hajanaista estoa aivokuoressa, mikä johtaa rentoutumiseen ja uppoutumiseen eräänlaiseen hypnoottinen tila). Mutta aktiivinen sisäänhengitys stimuloi autonomisen hermoston sympaattista jakautumista mahdollistaa jatkuvasti korkean huomion keskittymisen, mikä on erityisen tärkeää täydellinen lihasten rentoutuminen ja keskittyminen esiin nouseviin tunteisiin, aistimuksiin parempaan integraatioon.

Kun keho on rentoutunut, rajoittuneet alueet tulevat tietoisemmiksi. Muista, että kehon alue, joka ei "halua" rentoutua, on täynnä tukahdutettua energiaa. Täydellisen rentoutumisen aikana on paljon helpompi tuntea energian virtaus kenttäelämän muodossa. Juuri integroitumishetkellä rentoutuminen auttaa siinä, että tukahduttamisesta muodostunut energia vapautuu eikä rajoitu. lihasjännitystä, poistuu vapaasti kehosta.

Kehon asento. Uudelleensyntymisen harjoittajia kehotetaan ottamaan makuuasennon, älä laita jalkojaan ristiin, kämmenet ylös. Mutta meidän on muistettava, että elämän kenttämuoto, joka edustaa avaruusmuodostelmaa, jossa energia kiertää, "pestään pois" paremmin. yksittäisiä osia"emotionaalinen roska" ja muut tukahdutukset, kun sen muoto muuttuu, ja energian virtaus kasvaa tästä johtuen. Esimerkiksi kun ihmiset yhdistävät voimakkaan pelon tai surun, heidän on parempi käpertyä.

On tärkeää tietää seuraava: otettuasi mukavan asennon, älä liiku tai naarmuta itseäsi uudelleensynnytyksen aikana. Liikkumisen tai raapimisen sijaan sinulla on mahdollisuus kokea tunne haluja tee se. Tämä on yksi parempia tapoja aktivoi nopeasti tukahdutuksen energian ja integroi sen helposti.

Viides periaate on huomion keskittyminen. Uudelleensyntymisistunnon aikana sinun on keskityttävä tuntemuksiin, jotka tulevat huomiousi kehosta. Tukahduttaminen ("emotionaalinen roska") voi avattaessa aiheuttaa mitä tahansa tuntemuksia. Se voi olla paikallista kipua, kutinaa, kadulla ulvovaa kissaa, muistoa jostakin jne. Siksi kiinnitä huomiota kaikkiin tällä hetkellä syntyviin tuntemuksiin.

Joten kun sinulla on tuntemuksia, keskität huomiosi niihin ja tutkit jokaista tuntemaasi yksityiskohtaa. Ja sitten alat integroida sen hurmioon ja ylistykseen.

Hypnoottinen tila, joka johtuu keskituen väsymyksestä vaadittu taso verenkiertohengitys, jonka avulla voit paremmin "tarttua" kaikki aktivoitujen vaimennusten yksityiskohdat. Ja autonomisen hermoston sympaattisen jaon jatkuva aktivointi, jälleen verenkiertohengityksen avulla, antaa sinun ylläpitää jatkuvasti korkeaa keskittymiskykyä lihasten täydelliseen rentoutumiseen ja keskittymiseen nouseviin tunteisiin, tuntemuksiin ja niiden integroimiseen paremmin.

Kuten jo mainittiin, vaimennus on järjestetty "kerroksiin". Jokainen vaimennuskerros muodostuu sisään tietty aika elämästäsi. Joten kun tukahdutettu energiakerros integroituu, se yleensä aktivoi toisen tukahdutetun kerroksen, joka on alla. Tämän seurauksena voit siirtyä tunteesta toiseen, koska tukahdutuksen kerrokset muodostuvat erilaisista loukkuun jääneistä tunteista ja aistimuksista.

Ymmärrä pääasia - joka kerta kun uudestisyntymisistunnon aikana jokin alkaa "hajottaa huomiosi", tämä tarkoittaa, että on tukahdutettua energiaa, joka kiinnittää huomiosi itseesi vaatimalla keskittymistä siihen ja tuntee sen jokaisessa yksityiskohdassa tällä hetkellä.

Jotkut ihmiset ovat niin masentuneita, että he eivät vain voi tuntea oloaan. He kokevat itsensä ajatuksina, jotka leijuvat avaruuden halki kohti kehoa. Yksinkertaisin testi tällaisen henkilön tunnistamiseksi on kysymys: "Jos olet vihainen, mistä tiedät tunteesi?" Jos henkilö vastaa viiden minuutin puheella, jota hän kutsuu vihaksi, tämä on masentunut henkilö. Vihainen ihminen kokee sisällään tiettyjä tuntemuksia erilaisia ​​osia kehon. Siksi märät uudelleensyntymisen tyypit sopivat paremmin masentuneille ihmisille. Esimerkiksi uudelleensyntyminen lämpimässä vedessä.

Kuudes periaate täysi luottamus uudestisyntymisprosessiin. Epäilys on sama tukahduttaminen, joka johtaa "henkisen roskan" muodostumiseen. Jos epäilet uudelleensyntymistä, et onnistu. Kaikki edelliset teoreettinen osa on suunniteltu hälventämään epäilyjäsi, inspiroimaan uskoa menestykseen, voimakkaaseen ja ehdottomaan paranemiseen. Toimi horjumattomalla uskolla menestykseen, luota täysin itseparantumisprosessiin yllä kuvattujen luonnollisten mekanismien avulla, niin onnistut. Muista, että uudelleensyntyminen toimii tehokkaasti vain, kun se on miellyttävää ja luotat siihen täysin.

Uudelleensyntymisen metodologia

1. Aseta itsesi ihailemaan kaikkea, mitä tunnet.

2. Koet kaikki tuntemukset kauniina, sisäisesti ylistäen niitä.

3. Ota rento mukava asento, paras makuuasennossa.

4. Aloita verenkiertohengitys helposti, yksinkertaisesti ja itseään säätelevästi. Se miellyttää sinua.

5. Kaikki, mikä ponnahtaa mieleesi, mitä tunnet ja tunnet fyysisessä kehossa, on autuutta sinulle. Kylpeät vaihtelevan autuuden rajattomassa valtameressä, tunnet ja koet sen hyvin yksityiskohtaisesti.

7. Lopeta uudestisyntyminen vasta, kun tarpeeksi vaimennusta on aktivoitu, noussut pintaan ja integroitu. Tuloksena tunnet olosi upeaksi, sisältä puhtaammaksi ja kevyemmäksi.

Käytännön neuvoja. Jos haluat oppia uudestisyntymisen itse, aloita sen harjoittaminen 5 minuutin ajan. Lisää sitten vähitellen 30 minuuttiin. Ja vasta kun tunnet, että kaikki toimii hyvin, kuluta enemmän aikaa, täyttää kappaleen 7 ehdot. Jatkossa voit hallita itsenäisesti muun tyyppisiä uudelleensyntymiä (lämpimässä ja kylmä vesi jne.) aktivoidakseen syviä tukahdutuksia, jotka ovat syntyneet varhaislapsuus ja jopa kohdussa.

Johtuen siitä, että jokaisella ihmisellä on uskomattoman paljon "emotionaalista roskaa" ja muita tukahdutuksia. "Kuonakapasiteetti" kenttäpuku elämä on valtava, se on monta kertaa suurempi kuin fyysinen keho, mutta sillä on myös rajansa. Kentän elämänmuodon puhdistusprosessi kestää useita vuosia (jos harjoittelet säännöllisesti uudelleensyntymisistuntoja joka toinen päivä 1-2 tuntia, niin vuosi tai jopa vähemmän riittää). Mutta edellä mainittujen paranemismekanismien hyödyllinen vaikutus fyysiseen kehoon vaikuttaa paljon nopeammin. Sen näet itse jokainen oikein suoritettu uudestisyntymisistunto tekee sinusta terveemmän ja elämäsi paremman. Lisäksi tämän hengityksen avulla voit kyllästää kehon energialla ja rentoutua.