Katamaran at kawalan ng pagsusumikap. kasipagan

Ang lahat ng mga tool ay nasa iyong mga kamay o sa iyong tagiliran. Upang mapagtagumpayan ang pagkapagod sa 90% ng mga kaso, sapat na ang pagtulog lamang. Upang mapupuksa ang katamaran - maghanap ng pagganyak, mula sa pag-aantok - pumasok para sa sports. Ang mga pamamaraan ay simple sa henyo. Ngunit madalas ay hindi pa rin sila nakakatulong. Kadalasan ay dahil sa ang katunayan na tayo ay nagkakamali sa pag-diagnose sa ating sarili o umiinom ng maling "gamot". Ang isang taong ayaw tumakbo nang buong puso ay pinipilit ang sarili na tumakbo.

Ang taong madaling kapitan ng pag-flagellation sa sarili at pag-iisa ay nagtatakda ng gawain na maging kaluluwa ng kumpanya, at ang pagod at hinihimok na batang babae ay nagpasya na magsimula ng pagsasanay sa gym 5 beses sa isang linggo. Huwag mong gawin ito. Paano mapupuksa ang pagkapagod - pag-aantok - kawalang-interes - katamaran nang may kakayahan? Hanapin tunay na dahilan at alisin ang mga ito sa pamamagitan ng pakikinig sa iyong sarili at sa iyong katawan. Paano eksaktong gawin ito - malalaman natin ang higit pa.

Katamaran, pagod, antok at kawalang-interes - ano ang mga dahilan

Upang maunawaan kung paano mapupuksa ang pagkapagod at pag-aantok, katamaran at kawalang-interes, kinakailangan upang malaman ang mga dahilan para sa kanilang hitsura. Sa bawat kaso, sila ay magiging indibidwal at kailangan mong hanapin sila, ginagabayan ng Pangkalahatang paglalarawan. Magsimula tayo sa pamamagitan ng pagtukoy at paglikha ng isang larawan ng mga pangyayari kung saan lumitaw ang mga damdamin at sensasyong ito.

Ang katamaran ay ang kawalan o patuloy na kawalan ng kasipagan, kung saan mas pinipili ng isang tao ang trabaho libreng oras pagpapasa.

Ayon sa kaugalian, ang katamaran ay tinitingnan bilang isang bisyo, sa " Divine Comedy» Si Dante Alighieri ay mga tamad na tao, halimbawa, sa ika-5 bilog ng impiyerno. Ngunit sa isang pare-pareho masinsinang gawain Ang katamaran ay maaaring maging hudyat lamang ng pangangailangan ng pahinga. Maaari rin itong maging reaksyon sa kawalan ng wastong pagtatasa sa gawain at personalidad ng isang tao sa lipunan.

Ang mga sikologo ay hindi kinikilala ang katamaran bilang isang sakit sa pag-iisip, dahil sa kanilang mga katangian ay higit na nakapagpapaalaala bisyo. Kabilang sa mga sanhi ng katamaran, napansin ng mga eksperto ang mga katangian ng karakter, kawalan ng disiplina sa sarili, mababang pagpapahalaga sa sarili, pagkawala ng interes sa tiyak na uri mga aktibidad.

Ang pagkapagod ay isang pakiramdam ng pisikal at emosyonal na pagkapagod, panghihina ng katawan at pagkawala ng kapasidad sa pagtatrabaho bilang resulta ng labis na trabaho.

Ang pagkapagod ay isang natural na reaksyon ng katawan at isipan sa matinding pisikal o mental na aktibidad. Ang katawan ay gumagana hindi lamang sa panahon ng bayad na trabaho, kundi pati na rin sa anumang oras ng pagpupuyat at maging sa pagtulog. Hindi na kailangang sabihin, kapag tayo ay "nagpahinga" sa club, ang ating atay ay gumagana sa 100%.

Upang mapagod, hindi na kailangang idiskarga ang mga bagon. Maaaring abutin ka ng pagod kahit na sa isang sitwasyon kung saan ikaw matagal na panahon namamahinga sa paligid o gumagawa ng isang bagay na kasiya-siya, tulad ng panonood ng mga pelikula o sunbathing. Ang lahat ay nakasalalay sa estado ng katawan, aktibidad ng nerbiyos, immune system at maraming iba pang mga kadahilanan.

Ang pag-aantok ay isang pakiramdam ng pagkahilo, pagkapagod, na nauugnay sa isang regular na pagnanais na makatulog sa hindi sinasadyang oras para dito.

Kadalasan, ang antok ay isang "paghihiganti" para sa maling imahe buhay. Patuloy na stress, malnutrisyon, isang nakakamalay na pagbawas sa oras ng pagtulog ay ang mga sanhi ng pag-aantok.

Kasama ng insomnia, ito ay itinuturing ng gamot bilang isang sleep disorder. Kabilang sa mga sanhi, mayroon ding mga klinikal na sakit (halimbawa, Kleine-Levin syndrome o narcolepsy), ang pag-inom ng ilang mga gamot na may side effects, sindrom talamak na pagkapagod. Kabilang sa mga sikolohikal na dahilan ay ang mga kaguluhan at pagkabagot, kung saan nais ng isang tao na tumakas at magtago sa isang panaginip.

Ang kawalang-interes ay isang estado ganap na pagwawalang-bahala at walang pakialam sa lahat ng nangyayari. Ito ay isang pakiramdam ng detatsment, ang kawalan ng anumang mga insentibo at motibasyon, hindi pagpayag na gumawa ng anuman.

Ang kawalang-interes, na mas madalas kaysa sa ibang mga estado na inilarawan namin, ay isang sintomas ng malubhang sakit sa pag-iisip, sa partikular na neurosis, depression, at kahit schizophrenia. Kung ang isang tao habang mahabang panahon ang oras ay namamalagi lamang at tumitingin sa kisame, walang iniisip na pag-click sa remote control at hindi nagpapakita ng anumang interes sa buhay - ito ay isang dahilan upang makita ang isang doktor. Kung ang kondisyon ay panandalian, kung gayon sa kasong ito ang kawalang-interes ay maaaring isang reaksyon sa stress, labis na pisikal at emosyonal na stress, sa pagkapagod ng katawan ( isang pangunahing halimbawa- estado sa panahon ng mga diyeta).

	Rating ng TOP 10 pinakamahusay na online na paaralan
	International School wikang banyaga, kabilang ang Japanese, Chinese, Arabic. Available din mga kurso sa kompyuter, sining at disenyo, pananalapi at accounting, marketing, advertising, PR.
	Mga indibidwal na sesyon na may isang tutor bilang paghahanda para sa Unified State Exam, OGE, Olympiads, mga paksa sa paaralan. Mga klase na may pinakamahuhusay na guro sa Russia, higit sa 23,000 interactive na gawain.
	Isang pang-edukasyon na IT portal na tumutulong sa iyong maging isang programmer mula sa simula at magsimula ng isang karera sa iyong espesyalidad. Pagsasanay na may garantisadong internship at libreng mga master class.
	Ang pinakamalaking online na paaralan sa Ingles, na ginagawang posible na indibidwal na matuto ng Ingles sa isang guro na nagsasalita ng Russian o katutubong nagsasalita.
	Paaralan ng Ingles sa Skype. Matatatag na guro at katutubong nagsasalita ng Russian mula sa UK at USA. Pinakamataas na pagsasanay sa pagsasalita.
	Online na paaralan bagong henerasyon ng Ingles. Ang guro ay nakikipag-usap sa mag-aaral sa pamamagitan ng Skype, at ang aralin ay nagaganap sa isang digital textbook. Personal na programa pag-aaral.
	Distansya online na paaralan. Mga aralin sa kurikulum ng paaralan mula sa mga baitang 1 hanggang 11: mga video, mga tala, mga pagsusulit, mga simulator. Para sa mga madalas lumalaktaw sa pag-aaral o nakatira sa labas ng Russia.
	Online na unibersidad modernong mga propesyon(web design, internet marketing, programming, management, business). Pagkatapos ng pagsasanay, ang mga mag-aaral ay maaaring kumuha ng garantisadong internship kasama ang mga kasosyo.
	Ang pinakamalaking site online na edukasyon. Binibigyang-daan kang makakuha ng hinahanap na online na propesyon. Ang lahat ng mga pagsasanay ay nai-post online, ang pag-access sa mga ito ay hindi limitado.
	Isang interactive na online na serbisyo para sa pag-aaral at pagsasanay ng Ingles sa isang kapana-panabik anyo ng laro. Epektibong ehersisyo, pagsasalin ng mga salita, crosswords, pakikinig, bokabularyo card.

Alisin ang mga klinikal na kadahilanan

Una, ang mga klinikal na kadahilanan ay dapat na hindi kasama. Magagawa lamang ito pagkatapos medikal na pagsusuri. Inirerekomenda namin na dumaan ka kahit na ang mga sintomas ay mukhang banayad, dahil ang mga sakit ay masyadong malubha. Ang parehong depresyon ay pinaka-epektibong ginagamot sa pamamagitan ng gamot, ngunit ang pagpili ng mga gamot at ang kurso ng paggamot ay tumatagal ng mahabang panahon. At mas maaga ang sakit ay napansin, mas mabuti.

Mga dahilan para magpatingin sa doktor:

Patuloy na pagkapagod na may regular na mahabang pahinga at paggaling.
Kawalan ng pagnanais na gawin ang anumang bagay at bumangon sa umaga.
Mga pag-iisip ng pagpapakamatay, ayaw mabuhay, kamalayan sa kawalang-kabuluhan ng buhay.
Kawalan ng natural, likas na pagnanasa.
Mga kaguluhan sa pagtulog - hindi pagkakatulog, patuloy na pag-aantok.

Sa kasamaang palad, sa lugar post-Sobyet na espasyo ang parehong depresyon ay hindi nakasanayan na malasahan bilang isang sakit. masama ang timpla at ang mga malungkot na estado ay mas madalas na itinuturing na mga bisyo, katamaran. Samantalang maaari silang magsilbi bilang mga sintomas ng isang tunay na sakit. Ang depresyon sa karamihan ng mga kaso ay bunga ng isang paglabag sa metabolismo ng mga neurotransmitters at hindi maibabalik ng isang tao ang metabolismo sa kanilang sarili. Ang resulta ay pangmatagalang kawalang-interes at maging ang pagpapakamatay. Samakatuwid, kinakailangan na ibukod ang mga sakit at pagkatapos lamang magpatuloy sa mga pagtatangka ng independiyenteng pakikibaka.

Paano mapupuksa ang katamaran at pagod

Ang pinakamahusay na paraan upang labanan ang katamaran ay ang paghahanap ng motibasyon at mga aktibidad na talagang gusto mo. Dapat mong sikaping gawin ang gusto mo at huwag gawin ang hindi mo gusto. Sa loob ng criminal code at sa loob ng dahilan, siyempre.

Tamad ka bang magtrabaho o mag-aral? Baka hindi mo lang gusto ito at intuitively gustong gawin ang gusto mo?

Maghanap ng trabahong gusto mo, pumasok sa isang unibersidad para sa isang espesyalidad na talagang interesado ka. Maghanap ng motibasyon - malinaw na tukuyin para sa iyong sarili ang mga benepisyo na matatanggap mo sa pamamagitan ng paggawa ng isang bagay.

Ngayon ay mahalaga na maunawaan kung paano mapupuksa ang pagkapagod. Magpahinga. Ang recipe ay talagang simple - upang hindi makaramdam ng pagod, kailangan mong magpahinga. Kahaliling trabaho na may pisikal at emosyonal na nakakarelaks na aktibidad. Matulog hangga't kailangan mo para makakuha ng sapat na tulog. I-normalize ang iyong pang-araw-araw na gawain. Dagdagan ang mga mapagkukunan ng iyong katawan - palakasin ang iyong immune system na may hardening at bitamina, pumasok para sa sports, kumain ng tama, gumamit ng mga programa sa spa. Makisali, sa huli, restorative therapy.

Ngunit ang lahat ng ito ay magiging walang silbi kung magdusa ka sa talamak na pagkapagod na sindrom. Ito ay isang sakit na nauugnay sa paglitaw ng neurosis at pagkagambala ng mga regulator ng nervous system. Kadalasan ito ay resulta ng isang matinding, nakakapagod na emosyonal at intelektwal na pagkarga o mga sakit na viral. Paano mapupuksa ang talamak na pagkapagod? Sa pamamagitan lamang ng paggamot sa ilalim ng pangangasiwa ng isang espesyalista. Kailan nag-uusap kami tungkol sa mga paglabag sa sistema ng nerbiyos, imposibleng gumawa ng anuman sa iyong sarili, at kung susubukan mo, ito ay mapanganib.

Paano malalampasan ang antok

Mahalagang maunawaan ang dahilan kung bakit mo nararanasan palagiang pakiramdam pagkapagod at antok. Kung ito ay isang sleep disorder, dapat kang kumunsulta sa isang doktor. Kung ang reaksyon ay isang beses at kahapon ay nakaramdam ka ng kasiyahan at puno ng lakas- Ito ay nagkakahalaga ng pagsisikap na pagtagumpayan ang pag-aantok sa iyong sarili. Paano ito gawin:

Pinakamataas sikat ng araw- hatiin ang mga kurtina, mamasyal, maligo sa araw. Sa gabi at sa maulap na panahon - tiyakin ang maximum na liwanag ng mga lamp sa silid.
I-normalize ang pang-araw-araw na gawain - dapat itong tumutugma sa iyong biological na orasan.
Kumuha ng sapat na tulog - matulog hangga't kinakailangan para sa ganap na paggaling.

Hindi lihim na inaantok si autumn higit pa mga tao kaysa sa huling bahagi ng tagsibol at tag-araw. Ito ay dahil sa kakulangan ng sikat ng araw. Samakatuwid, ang mga paglalakad sa malamig na panahon ay kinakailangan. Magsikap din na palakasin immune system- uminom ng mga bitamina at modulating na gamot sa konsultasyon sa iyong doktor (delikado ang self-activity dito).

Paano haharapin ang kawalang-interes

Alalahanin na ang kawalang-interes, mas madalas kaysa sa iba pang mga damdamin at mga estado na aming ipinahiwatig, ay isang sintomas ng malubhang sakit sa pag-iisip at mga sakit ng central nervous system. Samakatuwid, ang anumang mga pagtatangka na malampasan ito ay dapat na isagawa lamang pagkatapos ng isang medikal na pagsusuri - mariing inirerekumenda namin na dumaan ka dito. Kung ang kawalang-interes sa iyong kaso ay isang panandaliang kababalaghan, at hindi permanente, dapat mong subukang hanapin ang sanhi ng kawalang-interes at alisin ito.

Kung ang kawalang-interes ay naging reaksyon sa malubhang stress, kailangan mo ng oras kung saan ang stress ay hindi na mauulit.

Iyon ay, sa mga sitwasyon kung saan ang kawalang-interes ay resulta ng isang malubhang pagkabigla (kamatayan minamahal, pagpapaalis, pagkabigo, at iba pa), kailangan mong magambala at gumawa ng isang bagay kahit na medyo kawili-wili at kasiya-siya. Sa pamamagitan ng kahit na, hindi nakakainis. Sa kasong ito, mararamdaman mong muli ang sarap ng buhay pagkaraan ng ilang sandali - kadalasan ay sapat na ang ilang linggo.

Paano mabilis na magsaya at makahanap ng pagganyak

Upang makahanap ng motibasyon:

Maging mercantile - maghanap tunay na benepisyo sa ginagawa mo, maramdaman mo sila.
Gawin ang talagang gusto mo - umalis sa trabahong kinasusuklaman mo.
Palibutan ang iyong sarili ng motivated, proactive na mga tao.
Isipin ang sitwasyon mula sa labas, pag-aralan ito.
Magbasa ng mga kwento tungkol sa mga taong naging matagumpay sa iyong larangan.

Para sa kagalakan:

Mag-ehersisyo araw-araw, sa anumang kondisyon at sa anumang panahon.
Uminom ng mga bitamina at kumuha ng mga gamot na nagpapanumbalik ng kaligtasan sa sakit, ngunit mahigpit lamang sa pagkonsulta sa iyong doktor.
Mas gusto ang mga natural na juice (mas mabuti ang orange o grapefruit), kape at tsaa.
Makinig sa nakapagpapalakas ngunit hindi nakakainis na musika.
Maglakad nang mas madalas - bigyan ang iyong katawan ng "access" sa oxygen.

TOP 3 mabisang ehersisyo para labanan ang katamaran

Kung hindi mo alam kung paano mapupuksa ang pagkapagod at antok, katamaran at pansamantalang kawalang-interes, subukan ang mga pagsasanay na ito. Tiyak na hindi sila gagawa ng anumang pinsala, ngunit makakatulong sila.

Ehersisyo 1. Sa kasong ito, ang wedge ay natumba sa isang wedge. Kailangan mong umupo sa sofa mag-isa at walang gagawin. Wala sa lahat - huwag i-on ang TV, huwag makinig sa musika, huwag magbasa ng libro, huwag kunin ang telepono. Umupo ka lang, kahit 20 minuto. Subukang huwag mag-isip ng anuman. Malamang, pagkatapos ng inilaan na oras, makakahanap ka ng isang malakas na pagnanais na gawin ang isang bagay na hindi mo gustong gawin noon.

Pagsasanay 2. Sa kasong ito, kailangan mong subukang humanap ng motibasyon. Ang lugar ng pagpapatupad ay, muli, isang sofa. Umupo kami, ipinikit ang aming mga mata at isip na lumipat sa hinaharap. Kinakailangang isipin ang lahat ng mga pangyayari na darating pagkatapos makumpleto ang gawain sa harap mo. Babayaran ka ng pera, makakakuha ka ng mahusay na marka para sa pagsusulit, pasasalamatan ka. Isipin na ang gawain ay nakumpleto at subukang pakiramdam ang iyong estado ng pagiging sa parehong oras.

Pagsasanay 3 Lalo na epektibo para sa mga taong nagsusugal. Kailangan mong tumaya sa isang tao mula sa mga kamag-anak o kaibigan. Kasabay nito, mahalagang ituro ang ibang tao sa argumento - dapat kang makatanggap ng gantimpala para sa paggawa ng isang bagay. Ito ang pinakamadaling gawin kung tataya ka sa nagpasimula ng aksyon. Iyon ay, hinihiling sa iyo ng isang tao na gawin ang isang bagay, na sa totoo lang ay tamad kang gawin. Kaya't makipagpustahan sa kanya - pagkatapos ay magkakaroon ng higit pang pagganyak.

Konklusyon

Upang maunawaan kung paano mapupuksa ang patuloy na pagkapagod, katamaran, pag-aantok at kawalang-interes, kinakailangan upang mahanap ang mga sanhi ng mga kondisyong ito. Mahirap harapin ang isang bagay na hindi mo alam. Samakatuwid, kailangan munang ibukod ang mga klinikal na kadahilanan (mga sakit, neuroses, karamdaman) at pagkatapos ay magpatuloy lamang sa introspection. Sa karamihan ng mga kaso, ito ay sapat na upang makakuha ng sapat na pagtulog, gawing normal ang pang-araw-araw na gawain, kumain ng tama at gawin kung ano ang talagang interesado ka. Ngunit mahalagang lapitan ang bawat kaso nang paisa-isa - hanapin ang ugat ng problema at ayusin ito.

Paano mapupuksa ang pagod, katamaran, kawalang-interes at antok

5 (100%) 1 boto

Tamad - (homo-iners - lat.) - isang taong umiiwas sa trabaho dahil hindi siya mahilig gumawa ng bagay na nangangailangan ng pisikal o mental na pagsisikap.

Sinuot ko ang mga testicle na iyon
Matandang babae na magbenta
At - na alam niya kung paano tumulong,
Iyon ang pinakain niya sa sarili niya.

Minsan sa isang makatarungang araw
Pumunta sa karaniwang landas
Ngunit sa daan, humiga sa lilim,
Nagpasya na magpahinga.

Pumasa si Peddler Stout...
At nang makita ko ang aking lola,
Nagpasya na magsaya
Hinawi ko ang palda niya.

Sikat na pinutol niya ang kanyang palda
Hanggang tuhod!
Ngunit ang pangarap ng mahirap ay matamis,
At tinatamad siyang bumangon.

Nang malamig na
Sabay gising.
Tumingin - groaned
At nanginginig siya sa kakaiyak.

Humihikbi ang dukha,
Sa pagdududa ng kalungkutan:
"Pass me kondrashka!.
Ako ba talaga ito?

Pagkatapos ng lahat, kung ako ito -
Sino ba dapat ako!
Magiging masaya ang pag-ungol
Kilalanin ang aking aso sa akin.

At kung hindi ako,
Ungol niya
Itataboy niya ako sa bahay
Huwag mong papasukin ang sarili mo!"

At kaya, kapag umuwi ka,
Sinusubukang makapasok...
Ngunit ang aso ay parang isang tapat na guwardiya
Nakaharang sa kanya.

Kinikilala niya ang kanyang maybahay
Hindi pwede...
Nalilito masakit aso, kita mo,
Tingnan ang mga hubad na binti ng babae!

At pagkatapos ay nagsimula siyang umungol at magmaneho
Ginang mula sa bakuran -
Ang kawawang bagay ay kailangang tumakbo!
At pagkatapos hanggang umaga

Sa pamamagitan ng luha ay inulit niya:
"Nawala ako sa sarili ko!
Oh Panginoon patawarin mo ako
Dahil hindi ako ako!"
[Horney: Introspection. Dayuhang sikolohiya: Classical Works, S. 28513 (vgl. Horney: neurotic na personalidad oras natin. Introspection, S.403-404)]

Isinulat ni Carl Jung "Tanging ang tungkulin sa trabaho ng mga indibidwal ang naging posible upang makabuo ng isang regular na "paglilinis" (drainage) ng walang malay, na patuloy na binabaha ng nagmamadaling likod ng libido. Ang katamaran ay ang ina ng lahat ng mga bisyo; upang lumikha ng mga sapilitang tungkulin sa isang paraan, sa pamamagitan ng regressively-resurrected incestuous ugnayan. Mula dito, ang tamang paggawa sa lahat ay nagpapalaya. Hindi nito pinipigilan ang mga modernong neurotics na gawing isang paraan ng panunupil at pagdurusa mula rito ang kanilang obligasyong magtrabaho. Ngunit ang paggawa ay isang pagpapalaya lamang kung ito ay ginagawa nang malaya, ganap na nawawala ang pagiging bata na Sapilitan na karakter Mula sa puntong ito ng pananaw, ang mga seremonyang pangrelihiyon ay higit na organisado na hindi kumikilos, ngunit sa parehong oras, bilang ito ay, ang threshold ng modernong paggawa.
[Jung: Ikalawang bahagi. Foreign Psychology: Classical Works, S. 32567, S. 32568 (vgl. Jung: Libido, Its Metamorphoses and Symbols, S. 0)].

Isang taong tamad - (homo piger - lat.) - isang taong umiiwas sa trabaho dahil hindi siya mahilig gumawa ng bagay na nangangailangan ng pisikal o mental na pagsisikap.
Ang tamad na baka ay gustong lumakad sa ilalim ng siyahan, at ang kabayo ay mag-araro - Optat ephippia bos piger, optat arare caballus.
Isinulat ni E.P. Ilyin sa kanyang monograp na "Psychology of Will" na: "Ang katamaran ay kabaligtaran ng mga katangian ng tao tulad ng kasipagan, kasipagan. Ang mga salitang "idleness", "parasitism" ay kasingkahulugan ng konseptong ito. Sa iba't ibang mga diksyunaryo, tulad ng nabanggit ni T. V. Ponaryadova, ang katamaran (katamaran) ay tinukoy sa katulad na paraan: sa diksyunaryo ng Lumang Ruso - bilang kapabayaan, kawalang-ingat; sa diksyunaryo ng wikang Ruso ng XI-XVII na siglo. - bilang kakulangan ng pagnanais; sa diksyunaryo ng V. I. Dahl - bilang isang pag-aatubili sa trabaho, pag-ayaw sa trabaho, mula sa negosyo, trabaho, bilang isang ugali sa katamaran, parasitismo; Itinuring ni D. N. Ushakov ang katamaran bilang isang kakulangan ng pagnanais na gumawa ng trabaho, at isinulat ni S. I. Ozhegov na ang katamaran ay isang kakulangan ng pagnanais na kumilos, magtrabaho, pag-ibig sa katamaran. Ang mga katulad na kahulugan ng katamaran ay ibinibigay sa mga dayuhang diksyunaryo. Oo, Oxford diksyunaryo Sa Ingles, binibigyang-kahulugan ni Hornby ang katamaran bilang isang hindi pagpayag na magtrabaho o maging aktibo, gumawa ng kaunti hangga't maaari, hindi gumugol ng maraming enerhiya, upang magpakita ng hindi sapat na pagsisikap. SA " Sikolohikal na Diksyunaryo para sa mga magulang" ang katamaran ay tinukoy bilang "walang motibong pag-iwas sa bata mula sa mga tagubilin" [S. Stepanov, 1996, p. 53].1 Binabanggit din nito ang mga tamad na bata na "hindi nagsasagawa ng mga aktibidad sa paglilingkod sa sarili na naaabot sa kanilang edad, hindi tumutulong sa kanilang mga magulang sa gawaing bahay, atbp. Sa edad ng paaralan, ang katamaran ay nagpapakita ng sarili sa isang pasibong saloobin sa pag-aaral, kapag Mas pinipili ng bata ang mga laro kaysa sa pagkumpleto ng mga gawaing pang-edukasyon, paglalakad o kahit na walang layunin na libangan. Sa hinaharap, hinahangad niyang iwasan ang aktibidad ng paggawa, dahil hindi siya sanay na magtrabaho at isinasaalang-alang ang anumang trabaho bilang isang hindi kasiya-siyang trabaho. Mahalagang tandaan na sa mga kahulugang ito ng katamaran, dalawang aspeto ang maaaring makilala: bilang isang estado ng pagganyak at bilang isang pag-aari ng indibidwal (pag-ibig sa kawalang-ginagawa, isang pagkahilig sa katamaran, parasitismo).
Nagbigay si D. A. Bogdanova ng pinalawak na kahulugan ng katamaran: "Ang katamaran ay isang reaksyon ng isang tao sa isang pagkakaiba sa pagitan ng mga kinakailangan ng isang sitwasyon, aktibidad, at ang subjective na kahulugan ng mga kinakailangan, sitwasyon, papel ng isang tao sa isang sitwasyon, na ipinakita sa labas bilang isang pagtanggi. o pag-iwas sa aktibidad na ito, pakikipag-ugnayan sa sitwasyon, at
panloob - bilang isang karanasan ng imposibilidad ng pagtatatag ng kinakailangang sulat dahil sa isang paglabag o hindi sapat na kamalayan sa mga mekanismo ng regulasyon sa sarili. Ang kahulugan na ito ay masyadong kumplikado, at higit sa lahat, ang anumang pagtanggi na magtrabaho dahil sa mahinang kamalayan ng isang tao sa kakanyahan nito ay maaaring buod sa ilalim nito. Tinukoy ni E. L. Mikhailova ang tatlong bahagi ng katamaran (kaugnay ng mga aktibidad sa pag-aaral): 1 Ang anumang kilos ay motibasyon. Ang hindi pagnanais ay isang motibo din, isang pagnanais na huwag gawin ang isang bagay. Kapag pinag-uusapan nila ang unmotivated evasion, ang ibig nilang sabihin ay ang kawalan seryosong dahilan upang tumanggi na sumunod
utos.
1) bahagi ng pagganyak: kawalan ng motibasyon o mahinang motibasyon
sa mga aktibidad na pang-edukasyon;
2) bahagi ng pag-uugali: kabiguang maisagawa ang mga kinakailangang aktibidad;
3) emosyonal na bahagi: kawalang-interes o positibong emosyon tungkol sa hindi pagsunod sa mga kinakailangan sa mga aktibidad na pang-edukasyon.
Iba't ibang ugali sa katamaran. Mayroong apat na diskarte sa katamaran: negatibo, positibo ( mekanismo ng pagtatanggol), bilang isang sakit at bilang isang alamat.
Sa mahabang panahon, ang mga saloobin sa katamaran ay puro negatibo. Kaya, sa pagdating ng Kristiyanismo, ang katamaran ay iniuugnay sa kasalanan. Sa Middle Ages, ang katamaran ay nakita bilang masama, at sa kasunod na mga siglo - bilang negatibong katangian karakter. Ang ilan ay nakikita ito bilang isang kahinaan na kailangang tugunan, habang ang iba naman ay tumitingin sa katamaran bilang isang maliit na kahinaan na maaaring makuha paminsan-minsan.
Mayroon ding mga nag-iisip na ang katamaran ay ang makina ng pag-unlad, kung wala ito ay walang mga pagtuklas (tingnan, halimbawa, "Kapaki-pakinabang na katamaran"). Ang katamaran, na ipinakita sa ilang sandali ng buhay, ay pinaniniwalaan ng ilang mga may-akda na kinakailangan para sa pahinga. Samakatuwid, naniniwala si M. Berendeeva na ang katamaran ay nagtatanggol na reaksyon katawan kapag ang isang tao ay nagtatrabaho nang husto. Ang katawan mismo ay nagsisimulang tumanggi na magtrabaho. Ang mga "Workaholic" ay dumaranas ng gayong katamaran. Si M. Berendeeva ay nagbibigay ng isa pang dahilan para sa hitsura ng katamaran: kapag ang isang tao ay nasa ilalim ng malakas na presyon (mula sa mga magulang, amo), inaapi ang kanyang kalooban, pagnanais. Sa kasong ito, ang katamaran ay nagsisilbing isang depensa laban sa psychotraumatic na mga kadahilanan.
Inihayag ni D. A. Bogdanova na ang mga kabataan ay may dalawahang saloobin sa katamaran: ang ilan ay itinuturing itong isang simbolo ng kalayaan at mapayapang kaligayahan, ang iba ay itinuturing itong isang tukso, kahinaan, na humahantong sa pagkamatay ng isang indibidwal, at ang iba ay itinuturing itong isang pang-araw-araw na hindi maiiwasang hindi maiiwasan. nangangailangan ng anumang interbensyon o paghihikayat. Para sa isang bilang ng mga tinedyer, ang katamaran ay isang paraan ng pagpapahinga, na natatabunan ng kirot ng budhi.
Sa medisina, ang katamaran ay itinuturing na isang magkakaibang sakit na may etiology na hindi pa ganap na napaliwanagan. May tatlong uri nito:
1. Malusog na katamaran; episodically nakakaapekto ito sa buong populasyon. Ang pangunahing sintomas ay hibernation, na tumatagal ng 12 oras o higit pa.
2. Ang katamaran ay hindi malusog, na maaaring dumaloy mula sa malusog na katamaran, ngunit maaari ring mangyari bilang isang malayang sakit. Ang pagdurusa mula sa hindi malusog na katamaran ay ganap na hindi sapat sa nakapaligid na katotohanan. Ang pag-uugali ng naturang pasyente ay nakakakuha ng isang cyclic-agresibong karakter. Ang ganitong uri ng katamaran ay halos walang lunas.
3. Talamak na katamaran; ito ang huling yugto ng hindi malusog na katamaran. Ang mga pasyente ay nagpahayag ng pagnanais na pilitin ang iba na gumawa ng isang bagay; malaking hilig sa pagsusulat.
Sa wakas, may pananaw na ang katamaran ay isang mito (M. Levin).
Ipinapangatuwiran ni M. Levin na ang katangiang tulad ng katamaran ay hindi likas sa isang tao. Ang mga tinatawag na tamad ay dumaranas ng neurodevelopmental dysfunction, tulad ng kapansanan sa memorya, pagsasalita, atensyon, at mga kasanayan sa motor. Kinilala ni M. Levin ang walong pangkalahatang anyo ng mga sakit sa neurodevelopmental na negatibong nakakaapekto sa aktibidad ng tao: mga dysfunction ng wika, disorganisasyon, hindi sapat na antas ng enerhiya ng pag-iisip, labis na pakikisalamuha, kahinaan ng pamamahala produktibong aktibidad, hindi sapat na pag-unlad ng memorya, kawalan ng kakayahan ng mga pagkilos ng motor, hindi sapat na kakayahan ng pang-unawa at pagbuo ng mga ideya. Bilang karagdagan, binanggit din ni Levin ang papel ng mga magulang at guro, na dapat sanayin ang mga bata sa patuloy na trabaho.
Ang kalikasan ng katamaran bilang isang katangian ng pagkatao. Ang sanhi ng katamaran ay karaniwang itinuturing na hindi wastong pagpapalaki, kapag ang isang bata ay hindi nagkakaroon ng isang positibong saloobin sa trabaho, ngunit, sa kabaligtaran, bubuo. saloobin ng mamimili. Ang katamaran ay maaari ding umunlad kapag ang mga tungkulin na hindi mabata ay itinalaga sa bata. Ang bata ay kumbinsido na hindi pa rin niya makayanan ang gawain, at samakatuwid ay hinahangad na iwasan ito, o ginagawa ito sa anumang paraan. Ang parehong resulta ay kung ang layunin ay hindi malinaw sa bata.
Gayunpaman, tulad ng nabanggit sa itaas (M. Levin), ang katamaran ay maaaring dahil sa mga disfunction ng pag-unlad. Proseso ng utak, ibig sabihin, hindi lamang panlabas, panlipunang mga kadahilanan ngunit din panloob. Ayon kay I. I. Dudkin, ang katamaran ay sanhi at biological na mga kadahilanan. Ang pag-aaral ng isyung ito ng mga psychologist ay malinaw na nahuhuli sa mga hinihingi ng pedagogy at developmental psychology. Maaari mong ituro ang isang monograp lamang na nakatuon sa problema ng katamaran (T. V. Ponaryadova). Inihayag ng may-akda na ang katamaran ay maaaring pukawin at palalimin mataas na lebel personal at sitwasyong pagkabalisa.
Naniniwala si Yu. S. Oshemkova na ang katamaran sa mga kabataan ay bunga ng kakulangan ng existential motivation. Ang may-akda ay dumating sa konklusyon na ang kasalukuyang ideya ng katamaran bilang sa ilalim ng pag-unlad ang volitional sphere ng isang tao ay maaaring palawakin at maunawaan bilang pagsunod sa parehong stereotypes sa kawalan ng pagbabago at pag-unlad. Ang ganitong interpretasyon ng katamaran, ayon kay Yu. S. Oshemkova, ay nagpapahintulot sa isang tao na direktang salungatin ito sa konsepto ng pagsasakatuparan sa sarili: hindi ang taong patuloy na gumagawa ng parehong bagay ang nakakaunawa sa kanyang sarili, ngunit ang isa lamang na patuloy na umuunlad. , sumusulong, na posible lamang kung mayroong eksistensyal na pagganyak . Samakatuwid, ang paglaban sa katamaran ay dapat malutas sa pamamagitan ng psychotherapy ng pagpapatunay, kung saan ang psychologist ay tumutulong. binata tanggalin ang mga stereotype na ipinataw sa kanya ng lipunan at humanap ng totoo eksistensyal na motibasyon- ihayag ang pagiging natatangi ng iyong pagkatao.
Ayon kay E. L. Mikhailova, ang mga tamad na estudyante ay naiiba sa mga masipag mababang antas ang pagbuo ng volitional regulation (mas mahirap para sa kanila na kumpletuhin ang trabaho na kanilang nasimulan, mayroon silang mas masahol na kakayahang magplano, ipamahagi ang load), isang mababang pagnanais na matuto.
N. Borovskaya, na naghahati sa mga mag-aaral sa pamamagitan ng pagpapahalaga sa sarili at peer review guro sa tamad at hindi tamad, natagpuan ang mga pagkakaiba sa pagitan nila. Para sa mga tamad, kung ihahambing sa mga hindi tamad, ang mga sumusunod na tendensya ay higit na katangian: mababang pagpapahalaga sa sarili ng tiyaga; isang malinaw na pagnanais na maiwasan ang kabiguan; mababang regulasyon sa sarili sa mga aktibidad na pang-edukasyon; mahina sistema ng nerbiyos; ang pamamayani ng pagsugpo ayon sa "panloob" na balanse (ang huling tampok na typological ay nagpapahiwatig ng mahinang ipinahayag na pangangailangan para sa aktibidad); mas mababa pagganyak sa pag-aaral(tuon sa kaalaman at marka). Alinsunod dito, para sa mga hindi tamad ay mas karaniwan: isang mataas na pagsusuri sa sarili tiyaga; mataas na motibo ng tagumpay; mataas na regulasyon sa sarili sa mga aktibidad na pang-edukasyon; malaking lakas sistema ng nerbiyos; ang pamamayani ng paggulo ayon sa "panloob" na balanse (na nagpapahiwatig ng mataas na pangangailangan para sa aktibidad); mas mataas na pagganyak sa pag-aaral (tuon sa kaalaman at mga marka) at pagganyak para sa tagumpay.
Tatlong taon ang kailangan upang matuto ng kasipagan; upang matuto ng katamaran - tatlong araw lamang.
kasabihang Tsino
Kaya, ang mga datos na ito ay nagpapakita na ang tinatawag na katamaran ay nakasalalay sa parehong pagganyak at paghahangad, na tinutukoy ng pagkakaroon ng mga sumusunod na likas na hilig: isang malakas o mahina na sistema ng nerbiyos, ang pamamayani ng paggulo o pagsugpo ayon sa "panloob" na balanse (ang tindi ng pangangailangan
sa aktibidad).
Ang sitwasyon na pagpapakita ng katamaran, tulad ng ipinakita ni D. A. Bogdanova, ay tinutukoy ng 13 mga sitwasyon: kakulangan ng mood, pagkabagot, pagkapagod, sakit, pag-aantok, gutom, hindi kawili-wili, walang kabuluhan, hindi tiyak o mahirap na trabaho, labis na karga, panlabas na presyon, kakulangan ng mga pagkakataon.
Dapat nating bigyan ng babala ang mga guro at magulang laban sa maling pag-unawa sa katamaran. Ang hindi pagnanais ng isang bata na mag-aral ay hindi maituturing na tamad kung ito ay nauugnay sa paglitaw ng ilang uri ng karamdaman ... Mayroong madalas na mga kaso kapag ang mga magulang at guro ay hinihikayat ang isang bata na may sakit sa mahabang panahon na mabilis na alisin ang kanilang atraso. sa pag-aaral. Hindi nila naiintindihan na ang katawan ng bata ay humina sa sakit, mahirap para sa kanya na agad na magsagawa ng malalaking pagkarga, nangangailangan ng oras upang ganap na maibalik ang kanyang lakas. Sa kabaligtaran, madalas na iniuugnay ng mga may sapat na gulang ang pagkahuli ng naturang bata sa pag-aaral na may katamaran na nabuo mula sa katamaran ...
Kadalasan, ang mga bata ay itinuturing na tamad, nagsusumikap na maging mas madalas sa kalye at makipag-usap nang mas madalas sa mga kapantay. Ang pagkalat ng naturang pagtatasa ay napatunayan ng isang survey ng maraming ... mga mag-aaral iba't ibang klase. Isinagawa ito noong kalagitnaan ng 80s. mga empleyado ng mga kagawaran ng pedagogy at sikolohiya ng Moscow Pamantasang Pedagogical. Ang pagtatanong ay kabilang sa mga paraan ng pag-aaral ng mga mag-aaral. Isa sa mga tanong ay: "Ano ang gusto mong gawin sa iyong libreng oras?" Ang nangingibabaw na sagot ay "maglakad". Ipinaliwanag ng mga guro ng paaralan ang sagot na ito pangunahin sa pamamagitan ng katamaran ng ... mga mag-aaral, ang kanilang kawalan ng interes sa "seryoso" kaalamang pang-akademiko. Gayunpaman, ang pag-aaral ng regimen ng araw ng mga mag-aaral na ito at mga pag-uusap sa kanila ay nagpakita na mayroong kawalan ng kakayahan ng mga bata at kabataan na mabilis na malutas ang mga problema sa edukasyon, pati na rin ang labis na takdang-aralin sa halos lahat ng mga kaso. mga disiplina sa paaralan. Ang kinahinatnan nito ay ang mahabang pananatili sa silid, kawalan ng sariwang hangin at paggalaw. Kaya hindi nasiyahan mahahalagang pangangailangan mga tao sa pisikal na aktibidad. Samakatuwid, ang ipinahiwatig na pag-uugali ng mga bata ay dapat ituring na lubos na makatwiran at patas. Bilang karagdagan, ang kakulangan ng komunikasyon sa mga kapantay ay mayroon ding lubhang hindi kanais-nais na epekto sa pag-iisip ng mga mag-aaral, lalo na sa mga kabataan. Sa katunayan, sa huli, ang komunikasyon ang nangungunang aktibidad.
Hindi rin natin maituturing na tamad ang isang bata kung hindi niya alam kung bakit, bakit at paano niya kailangan
gumawa ng ilang negosyo. Halimbawa, maraming mga mag-aaral ang umiiwas sa sistematikong pagtupad sa mga atas ng kanilang mga magulang sa bahay. Madalas itong nangyayari dahil hindi naiintindihan ng mga estudyante kung bakit dapat silang gumawa ng isang bagay sa pamilya. At itinuturing nilang kapritso ng mga matatanda ang mga tagubiling ito, isang hindi kinakailangang pasanin na nakakagambala sa kanila mula sa mga kawili-wiling bagay.
... junior schoolchildren madalas tayong makitungo hindi sa katamaran, ngunit sa disorganisasyon. ... Ito ay malawak na pinaniniwalaan sa mga guro na ang kawalan ng tiyaga ay sanhi ng mababang aktibidad ng mag-aaral, ang kanyang katamaran. Ang pahayag na ito ay totoo lamang para sa isang bahagi ng hindi patuloy na mga mag-aaral. Kabilang sa kategoryang ito ng mga tao ay mayroon ding maraming aktibo, aktibong mag-aaral, na, sa ilalim ng iba't ibang dahilan, ay umiiwas sa mahirap at mahabang trabaho. Ang ganitong mga mag-aaral ay kahawig ng "dragonfly jumper" mula sa pabula ni I. A. Krylov, na "kumanta para sa buong tag-araw". Ito ang mga taong may madaling karakter, kadalasang kaaya-aya sa pakikipag-usap, ngunit hindi obligado ... Gayunpaman, maraming mga mag-aaral na masigasig at masigasig, ngunit umatras sa harap ng mga umuusbong o nakikita lamang na mga paghihirap, ibig sabihin, madaling kapitan ng pagkabigo. Nakasanayan nilang magsagawa ng mga gawain sa pagsasanay nang mabilis, at kapag nakatagpo sila ng mga paghihirap, madali silang nataranta, nagpahayag ng hindi paniniwala sa kanilang sariling lakas.
Stepanov VG Psychology ng mahirap na mga mag-aaral. M., 1997. S. 154–156, 180–181.
Ang ugali na ito sa pagmamadali at pagmamadali sa pagkumpleto ng mga gawain sa pag-aaral ay humahantong din sa katamaran.
Ang pagmamadali ay isang kakulangan ng pasensya at pagtitimpi, ito ay isang uri ng katamaran ng pag-iisip, na nagtutulak sa isa na itigil ang mahirap at maingat na gawain ng pagsusuri sa sandaling mayroong kahit ilang pagkakataon na magkaroon ng ilang konklusyon. Ang pagmamadali ay tinatawag ni F. Bacon na "isang impatient striving for exhaustive and final conclusions" (F. Bacon, 1937, p. 75).
Ang psychologist na si B.G. Sinabi ni Ananiev na: "Ang kasipagan o katamaran ay mahalagang mga tagapagpahiwatig ng kapasidad sa paggawa, na sumasakop sa isang makabuluhang lugar sa mga katangian ng pedagogical. Ang tipolohiya ay simple: a) magandang relasyon magtrabaho (conscientiousness, espesyal na tagumpay sa paggawa ng trabaho), b) average (dutifulness) at c) masamang ugali(pagkabigong makumpleto ang mga takdang-aralin sa paaralan para sa mga pansariling dahilan - katamaran). Sa pagsasaalang-alang na ito, ang katangian ng pedagogical ay nagbibigay ng isang kakaibang tipolohiya ng kasipagan at katamaran. Ang kasipagan sa tunay na kahulugan ng salita ay iniuugnay sa malakas (76%), malakas-karaniwan (40%) na mga mag-aaral, ito ay ganap na wala sa mahinang grupo, hindi gaanong nagkikita sa gitna (7%) at katamtaman-mahina (8). %). Ang kasipagan ay pinakakaraniwan para sa mga gitnang grupo, lalo na para sa matatag na average (53%), na sa karamihan ay nananatiling karaniwan nang tiyak dahil sa limitadong katangian ng kasipagan. Ang mga antas ng hangganan sa mga datos na ito ay 38% bawat isa. Ang mga posibleng kaso ng kasipagan sa malakas at mahinang mga mag-aaral ay nag-tutugma (13 at 12%)) Ang mga tamad na mag-aaral ay kadalasang matatagpuan sa grupo ng mga mahina (88%), pagkatapos ay katamtaman (40%) ), na nagbibigay ng medyo mataas na porsyento para sa mga pangkat na ito sa malakas-katamtaman (22%) at malakas (11%), na muling binibigyang-diin ang pangangailangan para sa isang espesyal na pagsusuri ng proseso ng saturation ng kaisipan, kapwa may kaugnayan sa mga layunin na tagapagpahiwatig ng trabaho at ang mga subjective na kondisyon nito."
[Ananiev B. G.: Tomo II. , S. 985-986]
Madalas naming napapansin ng mga guro ang kawalan ng kasipagan sa mga "mahina" na estudyante sa proseso ng pag-aaral.

Ang ganitong mga mag-aaral ay nagsisikap na maging hindi mahalata, hindi sila lumalabag mga tuntunin sa paaralan at mga kinakailangan.

Ang batayan ng pag-uugali ng "mahina" na mga mag-aaral ay ang pag-iwas sa kabiguan.

Kadalasan ang mga "mahina" na mga mag-aaral ay walang ginagawa sa hinihiling ng guro, sinusubukang gamitin ang gawain ng iba ("pandaya", "mga tip", "kuna" ng ibang tao).

Ang mga "saboteur" na estudyanteng ito ay may kakayahan, ngunit walang pagnanais na matuto sa paksang kanilang itinuturo.

Kadalasan, sila ay karaniwang nakikibahagi sa mga bagay na hindi kailangan.

S.V. Krivtsova sa kanyang aklat na "Pagsasanay: ang guro at ang mga problema ng disiplina" ay nagmumungkahi na makilala mapanirang pag-uugali pag-iwas sa kabiguan sa aktibo, mula sa pasibong anyo ng pag-iwas sa kabiguan.

* Aktibong anyo

Ang problema ng guro ay hindi ginagawa ng estudyante ang hinihiling.

Sa isang sitwasyon ng ganap na kawalan ng pag-asa, ang mga mag-aaral ay:

** mga junior class
- sigaw,
- umiyak at
- pagsipa
** mga mag-aaral sa high school:
- isara ang takip ng mesa o
- ang mga sumpa ay ungol.

Ang pagkasyahin ng galit sa isang sitwasyon ng desperasyon ay isang pagsabog upang magpalabas ng singaw at magtago mula sa halata o posibleng kabiguan.
Ang mga mag-aaral na may ganoong sukat ng galit ay handang gawin ang anumang bagay:
- sigaw,
- ibuhos ang mga agos ng luha,
- makipag-ugnayan sa opisina ng medikal para sa tulong,
kung ang emosyonal na pagsabog lamang na ito ay nakagambala sa kanila mula sa kanilang maliwanag na kabiguan.
Ang mga estudyanteng ito ay nadagdagan ang situational anxiety at school phobia.

* Passive form

* Pagpapaliban

Ang ilang mga mag-aaral - lalo na ang mga may kakayahan - ay gumagamit ng pamamaraang ito upang maiwasan ang pagkabigo.
"Kaya ko kung gusto kong maglagay ng sapat na pagsisikap" ang kanilang motto.
Karamihan sa mga tao ay gumagamit ng dahilan na ito.

Ang mga alagad na pinag-uusapan natin ay ginagawa ito sa lahat ng oras.

Ngunit ngayon, kung sa kabila ng pagsusumikap, at araw-araw, ang mag-aaral ay tumatanggap ng isang kasiya-siyang marka, kung gayon kailangan niyang magpasya: "Kung ito ang pinakamahusay na maaari kong makamit, malamang na hindi ako kasing kakayahan ng naisip ko. sarili ko."

Kapag inulit niya ang ganoong karanasan nang maraming beses, maaaring natatakot na siyang makipagsapalaran at maging masigasig muli.
Mas mabuting pakiramdam at kilalanin bilang may kakayahan, ngunit pabaya (o hindi kayang maglaan ng oras), kaysa masipag, ngunit bobo.

* Pagkabigong makumpleto.

Ang isang pangakong hindi kailanman makukumpleto ay hindi masusuri, kasama, at hindi makakatanggap ng mababang rating.

Ang hindi natapos na trabaho ay nagpapahintulot sa isang tao na mapanatili ang isang panloob na paniniwala sa kanyang kakayahan.

* Pansamantalang kawalan ng kakayahan

Ang ilang mga mag-aaral ay umiiwas sa kabiguan sa pamamagitan ng pagbuo at pagpapahalaga sa pansamantalang kawalan ng kakayahan sa lahat ng posibleng paraan.

Ang isang mahusay na gumaganap na mag-aaral sa isang paksa ay isinasaalang-alang ang kanyang sarili na ganap na walang kakayahan sa iba.

Sa sandaling dumating ang oras upang mag-aral sa mga hindi nakakamit na mga paksa, ang mag-aaral ay nagkakaroon ng pansamantalang kapansanan, pagkabalisa sa sitwasyon, at kahit isang phobia.

* Opisyal na mga medikal na diagnosis

Anumang medikal na diagnosis malalang sakit, mga depekto ng mga organo ng pandama, atbp.) - isang mahusay na proteksyon laban sa pakiramdam na hindi sapat, lalo na kung ang paggamot ay sinamahan ng drug therapy.

Ang lahat ng ito ay mahusay na mga dahilan para sa pag-iwas sa pagsisikap na gawin ang mga bagay.
Madalas na nangyayari na ang pagkakaroon ng maliit na depekto, ginagamit ito ng mag-aaral, pinalaki ito sa isang malaking sukat.
Sinusubukang magmukhang mas walang kakayahan kaysa sa tunay na siya, maaari niyang kumbinsihin ang guro at maiwasan ang pagkabigo.

Maaaring palakasin ng diagnosis ang tiwala ng bata sa kanilang kabiguan.

Samakatuwid, kahit anong mga pamamaraan at pamamaraan ng pagtuturo na espesyal na inangkop para sa kanila ang napili, dapat nilang marinig mula sa guro:
- "Kaya mo!",
- "Kaya mo yan!"
. Kapag nakatanggap sila ng patuloy na suporta, ang kanilang pagpapahalaga sa sarili ay lumalaki at ang pangangailangan para sa pagtatanggol na pag-uugali na naglalayong maiwasan ang kabiguan ay nawawala.

Kasabay nito, bumababa ang insolvency dahil sa mga organic na paglabag.

Isinulat ni E.P. Ilyin sa kanyang monograp na "Psychology of Will":
Edad ng junior school. Pupunta sa mga marka ng paaralan bagong yugto sa pagbuo ng volitional sphere ng pagkatao ng bata. Sa ilalim ng impluwensya ng mga kinakailangan na inilagay sa kanya, ang pagtaas ng pag-unlad ng pagtitiis (pagpigil) at pasensya ay nagsisimula bilang batayan ng disiplinadong pag-uugali, na sa pagtatapos ng unang taon ay nagiging pamilyar sa bata.

Ang mga pag-aaral ni E. I. Ignatiev, V. I. Selivanov at iba pa ay nagpakita:
- ang mga mag-aaral sa mga baitang 1–3 ay kapansin-pansing nadaragdagan ang kanilang kakayahang magpakita ng malakas na pagsisikap, na malinaw na ipinahayag sa kanilang aktibidad sa pag-iisip.

Ang mga di-makatwirang aksyon sa pag-iisip ay nagsisimulang mabuo: sinadyang pagsasaulo at pag-alala ng materyal na pang-edukasyon, boluntaryong atensyon, nakadirekta at matatag na pagmamasid, tiyaga sa paglutas ng mga problema sa pag-iisip.

Kung sa 1st at 2nd grade, mag-commit ang mga estudyante mga kusang aksyon higit sa lahat sa direksyon ng mga may sapat na gulang, kabilang ang mga guro, pagkatapos ay nasa ika-3 baitang nakuha nila ang kakayahang magsagawa ng mga boluntaryong aksyon alinsunod sa kanilang sariling mga motibo.

Kung kinakailangan na umiwas sa anumang aksyon, ang mga bata mismo ay lumikha ng mga kondisyon na nagbubukod ng mga kaakit-akit na aksyon, halimbawa, tumalikod upang hindi tumingin sa mga kagiliw-giliw na mga larawan na ipinagbabawal para sa pagtingin (Sh. N. Chkhartishvili), o kumuha ng isa pa bagay
. Ang pagpapasigla sa sarili sa edad na ito ay lubos na ginagamit, ngunit sa karamihan ng mga kaso ito ay nagkakalat, hindi sinusuportahan ng mga prinsipyong moral.

Ang isang mag-aaral ay maaaring maging matiyaga sa mga aktibidad sa pag-aaral, sa pisikal na edukasyon, ngunit kung mayroong interes dito. Ang S. I. Khokhlov, halimbawa, ay nagpakita na ang mga mag-aaral na may mahinang antas ng pag-unlad ng kalooban ay nagpapakita ng mataas at medyo matatag na aktibidad sa pag-aaral ng mga paksa lamang kung sila ay interesado sa kanila, at kapag nag-aaral ng mga hindi minamahal na paksa, ang mataas at matatag na aktibidad ay matatagpuan lamang sa mga mag-aaral na may isang mataas na antas ng pag-unlad ay.

Ang mga bata sa edad na ito ay hindi pa nakabuo ng mga kusang mekanismo ng sapat na lakas na maaaring madaig ang impluwensya ng nakakasagabal malakas na emosyon, panlabas na impluwensya.

Kadalasan, ang mga mag-aaral sa elementarya ay nagpapakita lamang ng boluntaryong aktibidad upang maging mahusay na tagapagpatupad ng kalooban ng iba (A. I. Vysotsky), at higit sa lahat, upang makuha ang pabor ng mga matatanda, kabilang ang mga guro.

Sa mas batang mga mag-aaral, ang kalayaan ay nabuo din sa isang tiyak na lawak.

Gayunpaman, ang kanilang pagsasarili ay madalas na nagmumula sa impulsiveness dahil sa mga emosyon at pagnanasa na lumitaw sa mga bata, at hindi bilang isang resulta ng kritikal na pagmuni-muni sa sitwasyon at ang kanilang papel dito.

Ang lumalagong pagnanais para sa kalayaan at ang pagbuo ng kamalayan sa sarili ay kadalasang nagtutulak sa mga mag-aaral sa elementarya na sinadya ang pagsuway sa mga pangkalahatang tuntunin.

Itinuturing nilang ang pag-uugaling ito ay isang pagpapahayag ng kanilang pagiging adulto at kalayaan.

Kadalasan, sa pagtatanggol sa kanilang mga desisyon, paghatol at aksyon, ang mga estudyante ay nagpapakita ng katigasan ng ulo.

Kahit alam nilang mali sila, masigasig na ipagtanggol ng mga bata ang kanilang opinyon.

Ang pagpapakita ng katigasan ng ulo ay itinuturing ng mga mas batang mag-aaral bilang isang pagpapakita ng kanilang tiyaga, tiyaga.

Ang dahilan para sa pagpapakita ng katigasan ng ulo sa mga aktibidad na pang-edukasyon ay ang salungatan sa pagitan ng mag-aaral at guro tungkol sa "hindi patas na itinakda na marka".

Kadalasan nangyayari ito sa kaso kapag ang guro ay hindi nag-udyok sa pagbibigay ng isa o isa pang marka o, patuloy na sinisisi ang mag-aaral, hindi napansin ang kanyang mga pagsisikap, hindi hinihikayat siya.

Sa kasong ito, ang katigasan ng ulo ay lumitaw bilang isang protesta at nagpapakita ng sarili sa hindi pagnanais na sagutin ang aralin o sundin ang mga kinakailangan ng guro.

Imposibleng hindi mapansin ang pagpapakita na nasa ika-3 baitang ng isang mataas na antas ng tulad ng isang malakas na kalooban na kalidad bilang pagpapasya, na sa isang tiyak na lawak ay maaaring maiugnay sa impulsivity na medyo mataas pa sa edad na ito.
Ang pagpapakita ng katapangan ng mga nakababatang estudyante ay higit sa lahat ay nakasalalay sa kung ang bata ay nasa isang grupo ng mga kapantay o nagpapakita ng lakas ng loob sa kanyang sarili.

Tulad ng alam mo, ang mga magulang na nagsisikap na turuan ang kanilang mga anak na lumangoy ay kadalasang nabigo upang maipalalim ang kanilang mga anak at mahiga sila sa tubig.

Gayunpaman, kapag nagtuturo ng paglangoy sa mga unang baitang sa mga aralin sa pisikal na edukasyon, ang lahat ng mga bata ay matapang na tumalon sa malalim na tubig, hindi alintana kung sila ay nagkaroon ng mga tampok na typological predisposing sa pagpapakita ng pagkamahiyain, o hindi. Sa mga may sapat na gulang (mga mag-aaral), ayon kay Yu. I. Shuvalov, ang impluwensya ng grupo ay hindi nakakaapekto sa pagpapakita ng katapangan: kapag nagtuturo ng paglangoy sa mga klase sa pisikal na edukasyon, isang malinaw na ugnayan ang natagpuan sa pagitan ng typological complex ng duwag at ang mahiyain na pag-uugali. ng mga mag-aaral sa unang yugto ng pagsasanay.

Sa mas batang mga mag-aaral, ang pagtitiis (pagpigil), ang kakayahang pigilan ang kanilang mga damdamin, ay tumataas.

Ang pagtitiis ay unang nagpapakita ng sarili sa pagsunod sa mga hinihingi ng mga matatanda.

Ito ay bumangon at pinagsama-sama nang tumpak sa edad ng elementarya, kapag ang mga alituntunin ng pag-uugali sa paaralan ay nagsimulang umayos sa pag-uugali ng mga bata.

Si V.F. Ivanova, na nag-aral ng pagtitiis sa mga mag-aaral sa elementarya, ay nagsasaad na kung ang mga unang baitang ay mayroon pa ring mababaw, pira-pirasong mga ideya tungkol sa pagtitiis, ay hindi alam ang kanilang mga kakayahan sa pagpapakita nito at, nagsusumikap na maging kontrolado sa sarili, ay ginagabayan ng mga motibo na nauugnay sa malapit sa hinaharap, pagkatapos ay sa pangalawang klase, ang kanilang kakayahang pigilan ang kanilang mga impulses ay tumataas, ang kanilang mga ideya tungkol sa pagtitiis ay lumalawak, ang mga motibo para sa pinigilan na pag-uugali sa ilang mga lawak ay nauugnay sa isang malayong hinaharap.

Gumagamit din ang mga nasa ikalawang baitang ng ilang paraan ng pagpapasigla sa sarili: pagpapasigla sa sarili, mga alaala ng mga bayani ng mga aklat na kanilang nabasa.

Sa mga mag-aaral sa ikatlong baitang, maraming elemento ng pinigilan na pag-uugali ang awtomatiko; ito ay ipinapakita na sa ilang uri ng aktibidad.

Ang mga batang babae ay mas pinigilan kaysa sa mga lalaki, na ang impulsiveness ay mas malakas (E. I. Ignatiev, V. I. Selivanov).

Kasabay nito, hindi pa rin alam ng mga mag-aaral sa elementarya kung paano kontrolin ang kanilang sarili at pigilan ang kalupitan ng tono, pagmamayabang ng pag-uugali o emosyonal na kaguluhan na dulot ng mga random na pangyayari.

Ang kakulangan ng pagpigil ay ipinakikita rin sa pamamayani ng di-sinasadyang atensyon kaysa sa kusang-loob, na humahantong sa madaling pagkagambala ng mga bata mula sa mga gawaing pang-edukasyon, iyon ay, sa hindi sinasadyang paglabag sa disiplina ng mga mag-aaral sa mas mababang baitang.

Ipinakita ng S. A. Petukhov na ang mga ikatlong baitang ay nagpapakita ng inisyatiba
sa paglalaro at pag-aaral ay mas mabuti kaysa sa trabaho.

Ang pagtitiyaga sa mas batang mga mag-aaral ay hindi pa rin nabuo, kahit na sa mga ikatlong baitang (A. V. Poltev). Nagagawa ng mga lalaki na magpakita ng tiyaga sa mga laro sa labas, pisikal na trabaho, ngunit maaaring hindi sila sapat nito kapag nagsasagawa takdang aralin o para maging disiplinado
kumilos sa silid-aralan (V. I. Selivanov).

Ang boluntaryong pagpapakilos ng mga batang mag-aaral sa mga aktibidad na pang-edukasyon ay pinadali ng maraming mga pangyayari.

Ang koneksyon ng gawain sa mga pangangailangan at interes ng mga mag-aaral.

Ang pagpapakita ng volitional na aktibidad ng mga junior schoolchildren ay higit na tinutukoy ng kanilang interes sa gawain, dahil ang "dapat" ay hindi pa nagsisilbing batayan para sa pag-uudyok sa kanilang mga aktibidad.

Samakatuwid, ang kanilang pagpapakita ng tiyaga at tiyaga ay higit sa lahat ay nakasalalay sa kung gaano kalaki ang nagawa ng guro na isama ang gawain sa pag-unlad. motivational sphere personalidad ng mga mag-aaral, gawin itong makabuluhan sa kanila.

Ang kakayahang makita ng mag-aaral ang layunin.

Ang kalutasan ng isang problema para sa isang nakababatang mag-aaral ay madalas na tinutukoy kung nakikita niya kung saan ang katapusan ng gawain.

Sa pagkakataong ito, isinulat ni V.K. Kotyrlo: "Ang pagiging bukas ng mga layunin ay pinakamahusay na tinitiyak ng gayong limitasyon ng dami ng trabaho, na lumilikha ng posibilidad na suriin ang buong landas patungo sa layunin.

Ang pagtatalaga ng anumang mga milestone sa landas na ito, isang indikasyon ng eksakto pangwakas na layunin sa pagkakaroon ng mga intermediate milestone at isang malinaw na kahulugan ng mga indibidwal na hakbang patungo sa isang solusyon ay mga kinakailangang kondisyon pagbibigay ng aktibidad ng mag-aaral na may layunin.

At kabaliktaran, ang paglabo ng mga hangganan ng aktibidad, ang pagiging malabo ng gawain ay nagiging hadlang sa solusyon nito.

* Pinakamainam na kahirapan sa gawain.

Ang mga gawaing napakadali ay nakakapanghina ng loob sa mag-aaral, habang ang mga gawaing masyadong mahirap ay maaaring humantong sa pagbaba sa antas ng kusang pagsisikap o sa pagtanggi na tapusin ang gawain sa lahat ("huwag gawin ito pa rin").

Ang gawain ng pinakamainam na pagiging kumplikado, sa isang banda, ay dapat na naa-access, at sa kabilang banda, dapat itong panunukso sa pagmamalaki ng mag-aaral ("Halika, subukan ito, kumpletuhin ang gawaing ito!").

Ang ganitong takdang-aralin ay nagbibigay sa mag-aaral ng karanasan ng tagumpay, na nag-uudyok naman ng karagdagang pagsisikap.

* Ang pagkakaroon ng mga tagubilin kung paano kumpletuhin ang gawain.

Dapat sabihin ng guro sa mga mag-aaral
Paano at sa anong pagkakasunud-sunod dapat tapusin ang gawain?
- anong mga kasangkapan ang dapat gamitin.

Kung hindi, magsisimulang gawin ng mga mag-aaral ang gawain nang mekanikal, walang pag-iisip at pagkatapos ng ilang oras mga nabigong pagtatangka nawawalan ng tiwala sa sarili nilang lakas.

* Pagpapakita sa mga mag-aaral ng kanilang pag-unlad patungo sa layunin.

Dapat ayusin ng guro mga aktibidad sa pagkatuto junior schoolchild, upang makita niya ang kanyang pag-unlad patungo sa layunin, at higit sa lahat, napagtanto niya na ang pag-unlad na ito ay resulta ng kanyang sariling pagsisikap.

teenage years.

Sa edad na ito, tulad ng nabanggit ni A. I. Vysotsky, ang isang radikal na muling pagsasaayos ng istraktura ng aktibidad na kusang-loob ay nagaganap.

Hindi tulad ng mga mag-aaral sa elementarya, ang mga kabataan ay mas malamang na i-regulate ang kanilang pag-uugali batay sa panloob na pagpapasigla (self-stimulation).

Kasabay nito, ang volitional sphere ng mga kabataan ay lubos na nagkakasalungatan.

Ito ay dahil sa ang katunayan na sa isang makabuluhang pagtaas sa pangkalahatang aktibidad ng isang tinedyer, ang mga mekanismo ng kanyang boluntaryong aktibidad ay hindi pa rin sapat na nabuo.

Ang mga panlabas na stimulant (mga impluwensyang pang-edukasyon, atbp.), dahil sa pagiging kritikal ng mga kabataan, ang kanilang mga hangarin para sa kalayaan, ay pinaghihinalaang naiiba kaysa sa edad ng elementarya, at samakatuwid ay hindi palaging nagiging sanhi ng naaangkop na aktibidad na kusang-loob.

Bumababa ang disiplina, tumataas ang pagpapakita ng katigasan ng ulo; ito ay bahagyang dahil sa katotohanan na, bilang resulta ng paggigiit ng sarili, ang karapatan sa sariling opinyon, sa kanilang pananaw, ang payo ng mga nasa hustong gulang ay itinuturing na kritikal.

Ang pagtitiyaga ay ipinakikita lamang sa kawili-wiling gawain.

Ang proseso ng pagdadalaga na nangyayari sa edad na ito ay makabuluhang nagbabago sa neurodynamics (nagpapapataas ng kadaliang kumilos mga proseso ng nerbiyos, inililipat ang balanse patungo sa paggulo), na humahantong din sa isang pagbabago sa volitional sphere.

Ang pamamayani ng paggulo sa pagsugpo ay nagpapahirap sa paglalapat ng mga nagbabawal na parusa batay sa moral na pagsasaalang-alang, ang pagtitiis at pagpipigil sa sarili ay nababawasan.
Lumalago ang tapang (na sa panahong ito ay karaniwang umaabot sa pinakadakilang pagpapakita nito).
Sa ilalim ng impluwensya ng damdaming makabayan, ang mga tinedyer ay maaaring gumawa pa nga kabayanihan na gawa na paulit-ulit na naobserbahan noong Great Patriotic War.

Kasabay nito, tulad ng ipinakita ni V. I. Kamyshova at I. K. Petrov, ang mga kabataan na may edad na 12–14 ay labis na tinatantya ang kanilang antas ng pag-unlad. kusang mga katangian, lalo na ang pasensya at sigla (ayon kay V.K. Kalin).

Ang mga batang mag-aaral na 12 taong gulang ay may hindi pagkakasundo sa pagbuo ng mga pangunahing katangian na kusang-loob, ngunit nasa edad na 13 ang ilang pagkakaisa ay lilitaw.

Sa kabuuan, sapat na tinatasa ng mga 15-taong-gulang na kabataan ang pag-unlad ng kanilang mga pangunahing kusang katangian: ang pagtatasa sa sarili at pagtatasa ng grupo ay nag-tutugma.
Ngunit ang mga tinedyer na ito ay may posibilidad na labis ang pagpapahalaga sa tiyaga, kalayaan, layunin.

Edad ng senior school.

Sa mga mag-aaral sa high school, ang mekanismo ng pagpapasigla sa sarili ay mapagpasyahan sa kanilang pagpapahayag ng aktibidad na kusang-loob. Ang pagpapasigla sa sarili ay hindi lamang mas nauunawaan, ngunit ginagamit din ang higit na pagkakaiba-iba sa pagtagumpayan ng mga paghihirap, ito ay nagiging pangunahing bahagi sa sikolohikal na istraktura ng aktibidad ng mga mag-aaral na kusang-loob (A. I. Vysotsky).

Ang mga mag-aaral sa high school ay maaaring magpakita ng mataas na tiyaga sa pagkamit ng kanilang mga layunin, ang kakayahang maging mapagpasensya ay tumataas nang husto, halimbawa, sa panahon ng pisikal na trabaho laban sa background ng pagkapagod (samakatuwid, ang mga mag-aaral sa high school ay maaaring pilitin na magtrabaho nang sapat na matagal at laban sa background ng pagkapagod, habang hinihingi ang parehong mula sa mas batang mga mag-aaral nang mapanganib).

Gayunpaman, sa mga batang babae sa mga senior na klase, ang lakas ng loob ay nabawasan nang husto, na lumilikha ng ilang mga paghihirap sa kanilang pisikal na edukasyon.

Sa mga senior class, masinsinang nabuo ang moral component ng will.

Ang kalooban ay ipinahayag ng mga mag-aaral sa ilalim ng impluwensya ng isang ideya na makabuluhan para sa lipunan, mga kasama.

Kadalasan, ang boluntaryong aktibidad sa isang mag-aaral sa high school ay nakakakuha ng katangian ng pagiging may layunin.

* Nag-aalok ang M. Borba ng limang tip kung paano itama ang kawalan ng tiyaga.

Ang pagtitiyaga ay isa sa pinaka mahahalagang katangian na tumutulong sa kanila na magtagumpay, at matutulungan natin ang mga bata na mapaunlad ito. Ang isang napakalaking pagbabago sa mga kakayahan ng isang bata ay maaaring makamit sa pamamagitan ng pagbibigay-diin sa kahalagahan ng tiyaga at pagbibigay-diin: "Ang pagsisimula ng isang bagay ay kalahati lamang ng labanan; kailangan mong tapusin ang iyong nasimulan."

Samantalahin ang mga sumusunod na tip upang matulungan ang bata na magkaroon ng tiyaga.

1. Tukuyin ang konsepto ng pagtitiyaga.
Maglaan ng oras upang ipaliwanag sa iyong anak na ang pagpupursige ay nangangahulugang "hindi sumusuko" o "nagsusumikap hanggang sa matapos ka." Gamitin ang salitang pagpupursige nang madalas upang matulungan ang iyong anak na maunawaan kung gaano kahalaga ang kalidad na ito sa kanilang buhay. Kung ang isang bata ay nagpatuloy sa isang gawain, bigyang-pansin ito: "Ngayon ay ang tiyaga. Nagsumikap ka sa kabila ng katotohanan na ang gawain ay mahirap." Gawing tema ng buwan ang salitang ito sa iyong pamilya.

2. Manguna sa pamamagitan ng halimbawa.
Gawin itong isang punto upang ipakita sa iyong mga anak kung gaano ka kahirap sa isang bagay, kahit na ito ay mahirap. Bago simulan ang isang bagong gawain, siguraduhin na ang bata ay hindi sinasadyang marinig ang iyong sinasabi: "Magtitiyaga ako dito hanggang sa magtagumpay ako." Ang pagmomodelo* ng ilang kalidad ay noon pa man pinakamahusay na paraan pag-aaral, kaya sinasadyang itakda ang iyong sarili para sa pagtitiyaga sa iyong pag-uugali.

* Modeling - hindi direktang pagkatuto na nangyayari bilang resulta ng pagmamasid sa mga aksyon ng ibang tao (modelo).

3. Ilagay ang motto ng pamilya na "Huwag sumuko." Bumuo ng isang motto ng pamilya na nagpapaalala sa mga bata ng pangunahing tuntunin ng inaasahang pag-uugali: "Huwag sumuko!" Magsimula sa pamamagitan ng co-compose ng isang himno ng tiyaga, halimbawa: "Subukan, subukan, subukan - at siguradong mananalo ka!", "Sa aming pamilya, anumang negosyo na sinimulan ay matatapos", "Ang mga sumusuko ay hindi kailanman. makamit ang anumang bagay", "Hindi nananalo ang mga mahihina", atbp. Pumili ng isa, ipasulat sa mga bata ang napiling motto sa mga card na nakakabit sa mga note board sa kanilang mga silid o kumapit sa pintuan ng refrigerator. Ngayon ito ang gabay na prinsipyo sa iyong pamilya.

4. Gumamit ng nakapagpapatibay na pananalita. Ang mga salitang sinasabi natin sa mga bata ay makatutulong sa kanila na matanto ang halaga ng pagsisikap at mabuo ang ugali na tapusin ang kanilang nasimulan. Narito ang ilang mga parirala na maaari mong sabihin sa iyong anak: "Sa sandaling magsimula ka, huwag huminto!", "Alam kong kaya mo ito. Huwag sumuko!", "Magtrabaho ng kaunti pa. Huwag huminto ka!", "Palaging mas mahirap sa simula", "Muntik na makuha! Subukang muli", "Kaya mo ito. Ituloy mo!" atbp.

5. Magbigay ng gantimpala para sa tiyaga. Hilingin sa iyong anak na tulungan kang maghanap ng isang stick na hanggang ruler. Isulat ang mga salitang "Perseverance Award" dito na may marker. Ngayon hilingin sa lahat ng miyembro ng pamilya na obserbahan sa loob ng isang buwan kung sino ang magpapakita ng espesyal na tiyaga. Tuwing gabi, tipunin ang pamilya, ipahayag ang mga pangalan ng mga hindi sumuko, at markahan ang kanilang mga inisyal ng marker sa isang stick.

Nalaman ni Propesor Lewis Theremin ng Stepford University, pagkatapos na obserbahan ang 1,500 gifted na bata sa loob ng ilang dekada, na ang mataas na antas ng katalinuhan ay hindi isang garantiya ng tagumpay. Maliit na bahagi lamang ng mga bata ang nagtagumpay. Ano ang pagkakatulad nila? Alam nilang lahat ang halaga ng tiyaga at hindi sumusuko, at natutunan nilang lahat iyon noong high school. Ang katangiang ito ang nakatulong sa kanila na makamit ang tagumpay.

PLANO NG PAGBABAGO NG UGALI SA PROBLEMA NG BATA

Isipin ang iyong pag-uugali.
Ano ang pakiramdam mo tungkol sa tiyaga kapag gumagawa ng trabaho?
Palagi mo bang tinatapos?
Kumusta ang iyong asawa sa bagay na ito?
Paano ang iyong mga magulang?
Paano mo nabuo ang katangiang ito bilang isang bata?
Ngayon isipin ang tungkol sa iyong pamilya
. Nagkakaroon ka ba ng tiyaga sa mga bata?
Kung gayon, paano? Kung hindi, paano mo mababago ang iyong pag-uugali upang magkaroon ng ganitong katangian sa iyong mga anak?
Isipin ang mga pang-araw-araw na sitwasyon na maaari mong gamitin bilang mga sandali ng pag-aaral upang bumuo ng tiyaga.
Halimbawa, ang paghawak ng mga invoice ay maaaring maging isang magandang aral kung iaanunsyo mo sa mga bata, "Marami akong bill na iproseso ngayon. At uupo ako hanggang sa matapos ako."
Sumulat ng ilang kaisipan kung paano ka makapagpapakita ng halimbawa ng pagpupursige para sa iyong mga anak.

Ngayon na ang oras para kumilos para baguhin ang ugali ng iyong anak.
Gamitin ang Step Change Diary pag-uugali ng problema bata na isulat ang kanilang mga iniisip at gumawa ng plano para sa pagbabago.

1. Isipin ang bata. Sa anong mga sitwasyon siya sumusuko? Maaaring tumagal ng oras upang makakuha ng tumpak na pagtatantya, kaya bantayan ito. Gumawa ng isang listahan at idagdag dito.

2. Basahin muli ang listahan. May napansin ka bang prinsipyo? Halimbawa, maaari mong mapansin na madali siyang sumuko kapag gumagawa ng mga takdang-aralin sa matematika. Bakit? May sapat ba siyang attention span? Ang gawain ba ay tumutugma sa antas ng kanyang kaalaman? Isinulat ba niya ang kanyang takdang-aralin? O hindi ba nakumpleto ng iyong preschooler ang laro ng pag-assemble ng kanyang construction set? Baka mabilis siyang mawalan ng interes? Paano haharapin ng isang bata ang pagkawala? Maglaro ng tiktik at subukang hanapin ang dahilan. Kapag naunawaan mo na kung ano ang nangyayari, gumawa ng plano para tulungan ang iyong anak.

3. Muling basahin ang limang mga tip para sa pag-aayos ng iyong kakulangan ng pagtitiyaga. Piliin ang mga gusto mong gamitin para sa iyong anak. Isulat kung ano ang iyong gagawin upang matulungan siyang magtagumpay.

E.P. Si Ilyin sa kanyang aklat na Psychology of Will ay sumulat: "Sa liwanag ng nabanggit, ang umiiral na ideya ng mahinang pag-unlad ng kalooban sa mga bata ay malinaw na kailangang itama.
Ito ay halos hindi patas tungkol sa laki ng paghahangad ng bata: upang malampasan ang mga paghihirap, siya, tulad ng isang may sapat na gulang, ay maaaring gumawa ng pinakamataas na paghahangad.
Wala pang ebidensya na ang maximum volitional effort ng isang bata ay mas mababa kaysa sa mga adulto, dahil ganoon mga sikolohikal na kategorya, bilang isang pagsisikap ng kalooban, ang lakas ng isang motibo, ang antas ng pagpapahayag ng isang kakayahan, ay maaari lamang hatulan (sa pamamagitan ng hindi direktang mga palatandaan) ngunit hindi masusukat.
Kung isasaalang-alang natin ang iba pang bahagi ng volitional regulation - ang may malay na katangian ng kontrol sa pamamagitan ng lakas ng kalooban, ang moral na bahagi ng kalooban, atbp., kung gayon, walang alinlangan, dapat kilalanin ng isa ang higit na pag-unlad ng mga sangkap na ito sa mga matatanda kaysa sa mga bata. Kaya, ang diskarte sa pagtatasa ng antas ng pag-unlad ng kalooban, kapwa sa mga tuntunin ng edad at sa indibidwal na aspeto, ay dapat na pagkakaiba-iba, batay sa multicomponent na istraktura ng kalooban. Habang umuunlad ang isip ng bata kusang regulasyon ay nagbabago" [E.P. Ilyin].
Panitikan:
1. M. Borba. Hindi sa masamang pag-uugali: 38 mga modelo ng problemadong pag-uugali ng isang bata at kung paano haharapin ito. M .: "Williams", 2005.
2. E.P. Ilyin. Sikolohiya ng kalooban. St. Petersburg: Peter, 2011.
=============

kasipagan- isang binibigkas na positibong saloobin ng indibidwal na magtrabaho, malinaw na ipinakita sa antas ng pag-uugali, at sa isang tiyak na yugto mga personal na pag-unlad umuusbong bilang isa sa mga pangunahing katangian ng personalidad.
ABC ng isang social psychologist-practitioner

kasipagan – positibong kalidad isang taong nakikilala sa pamamagitan ng pagmamahal sa trabaho, kasipagan sa trabaho.
Diksyunaryo ni mga agham panlipunan| Glossary.ru

Ang kasipagan ay ang pagpayag na magtrabaho nang may buong dedikasyon sa pagganap ng anumang gawain.
Ang kasipagan ay ang kakayahang maglaan ng mahabang panahon sa trabaho; kung ang trabaho ay minamahal, sayang ang isang masipag na nalilihis dito kahit para sa mga pangangailangan sa tahanan.
Ang kasipagan ay ang kakayahang magbigay ng pisikal na tulong (tulong sa negosyo) sa isang taong nangangailangan nito, nang hindi nangangailangan ng anumang kagustuhan.
Ang kasipagan ay hindi lamang isang magalang na saloobin sa trabaho ng isang tao, kundi pati na rin magalang na saloobin sa gawain at bunga ng mga pagpapagal ng iba.
Ang pagsusumikap ay ang susi sa tagumpay sa buhay.

Ang mga benepisyo ng pagsusumikap

Ang kasipagan ay nagbibigay ng enerhiya - mas maraming kaluluwa ang inilalagay ng isang tao sa trabaho, mas maraming enerhiya ang natatanggap niya.
Ang kasipagan ay nagbibigay ng kumpiyansa - alam ng isang masipag na tao na sa anumang sitwasyon ay tiyak na makakahanap siya ng gamit para sa kanyang mga kakayahan.
Ang kasipagan ay nagbibigay ng pag-unawa - na kung minsan ay hindi mo dapat asahan ang agarang kita mula sa mga pamumuhunan sa paggawa; lahat ng bagay ay may kanya kanyang oras.
Ang kasipagan ay nagsisiguro ng kagalingan - na may pantay na pagkakataon, ang isang masipag na tao ay mas makakapagbigay ng para sa kanyang sarili at sa kanyang mga mahal sa buhay kaysa sa isang tamad.
Ang kasipagan ay nagbibigay ng kagalakan - mula sa mismong proseso ng trabaho at mula sa mga resulta nito.

Mga pagpapakita ng kasipagan sa pang-araw-araw na buhay

Aktibidad sa paggawa. Ang isang taong nasisiyahan sa paggawa ng kanyang trabaho ay isang masipag.
Pagbabago ng aktibidad. Ang isang tao na mas pinipili ang pagbabago ng trabaho sa hindi pagkilos ay nagpapakita ng kasipagan.
Edukasyon. Ang isang taong responsable sa pag-aaral ay nagpapakita ng kasipagan.
ginagawa sambahayan. Ang isang masipag na tao ay palaging pinapanatili ang ayos ng bahay, hindi sa ilalim ng pamimilit, ngunit sa kanyang sariling malayang kalooban.
Pagboluntaryo. Ang isang masipag na tao lamang ang maaaring maging isang boluntaryo, dahil ang aktibidad na ito ay nagsasangkot ng hindi gaanong pinansyal kundi moral na pagbabalik.
Pagiging Magulang. Sa pamamagitan ng pagpayag sa mga bata na gumawa ng simpleng gawain na naaabot sa kanilang edad, nabubuo ng mga magulang ang kanilang kasipagan.

Paano makamit ang kasipagan

Ang kasipagan ay isang mahalagang katangian ng pagkatao ng isang tao, na maaaring paunlarin sa pamamagitan ng pag-aaral sa sarili at paggawa sa sarili.
Pagsasanay. Kadalasan, ang nakikitang mga pagbabago para sa mas mahusay sa kalidad ng trabaho na magagawa ng isang tao ay nagpapasigla sa kanya, na tumutulong sa pagbuo ng kasipagan.
Edukasyon. Ang proseso ng pag-aaral ay nakakatulong sa isang tao na bumuo ng kasipagan.
"Mga takdang-aralin sa aking sarili". Sikolohikal na ehersisyo para sa pagpapaunlad ng kasipagan - sa pagsusulat magtakda ng mga tiyak na gawain para sa iyong sarili (maghukay ng walong kama, magplantsa ng 10 set ng linen, atbp.) at pagkatapos ay masigasig na tuparin ang mga ito.
Optimistic na saloobin sa trabaho. Ang espiritwalisasyon ng paggawa, ang sigasig ng sarili para sa proseso o ang mga resulta na idudulot ng paggawa, ay nakakatulong sa pagbuo ng kasipagan.

ginintuang halaga

Katamaran - kumpletong kawalan ng kasipagan

kasipagan

Workaholism | hindi kinakailangang labis na trabaho

May pakpak na mga ekspresyon tungkol sa kasipagan

Kung walang trabaho ay walang dalisay at masayang buhay. - Anton Chekhov - Ang mga tamad ay palaging pangkaraniwan. - Voltaire - Ang mapagbantay na trabaho ay nagtagumpay sa mga hadlang. - Mikhail Lomonosov - Ang paggawa ay nagpapakain sa isang tao, ngunit ang katamaran ay sumisira. - Russian salawikain - Kung walang paggawa walang mabuti. - kasabihang Ruso - Tunay na kayamanan para sa mga tao - ang kakayahang magtrabaho. - Aesop - Kapag huminto tayo sa paggawa, humihinto tayo sa pamumuhay. - Bernard Shaw - Vladimir Marasin / Tao ... Mga birtud at bisyo, pakinabang at disadvantages Isang aklat ng mga aphorism, na marami sa mga ito ay nakatuon sa pagsusumikap - ang paraan upang makamit ang tagumpay, kayamanan, pisikal at mental na kalusugan. Panginoon Ang aklat, na pinagsama-sama ni Alexander Rakov, ay nakatuon sa buhay at gawain ni Vladyka John, Metropolitan ng St. Petersburg at Ladoga. Naglalaman ng "Sermon on Masipag", kung saan hinihimok ni Vladyka ang mga karaniwang tao na "huwag pahintulutan ang katamaran" sa buhay.

Ang mga guro at sikologo ay madalas na nagmamasid sa kakulangan ng kasipagan sa "mahina" na mga mag-aaral sa proseso ng pag-aaral.

Ang ganitong mga mag-aaral ay nagsisikap na maging invisible, hindi nila nilalabag ang mga patakaran at kinakailangan ng paaralan.

Ang batayan ng pag-uugali ng "mahina" na mga mag-aaral ay ang pag-iwas sa kabiguan.

Kadalasan ang mga "mahina" na mga mag-aaral ay walang ginagawa sa hinihiling ng guro, sinusubukang gamitin ang gawain ng iba ("pandaya", "mga tip", "kuna" ng ibang tao).

Ang mga "saboteur" na estudyanteng ito ay may kakayahan, ngunit walang pagnanais na matuto sa paksang kanilang itinuturo.

Kadalasan, sila ay karaniwang nakikibahagi sa mga bagay na hindi kailangan.

S.V. Krivtsova sa kanyang aklat na "Pagsasanay: ang guro at ang mga problema ng disiplina" ay nagmumungkahi na makilala ang mapanirang pag-uugali ng pag-iwas sa kabiguan sa aktibo, mula sa passive na anyo ng pag-iwas sa kabiguan.

* Aktibong anyo

Ang problema ng guro ay hindi ginagawa ng estudyante ang hinihiling.

Sa isang sitwasyon ng ganap na kawalan ng pag-asa, ang mga mag-aaral ay:

** mga junior class
- sigaw,
- umiyak at
- pagsipa
** mga mag-aaral sa high school:
- isara ang takip ng mesa o
- ang mga sumpa ay ungol.

* Passive form

* Pagpapaliban

Ang mga alagad na pinag-uusapan natin ay ginagawa ito sa lahat ng oras.

* Pagkabigong makumpleto.

Ang isang pangakong hindi kailanman makukumpleto ay hindi masusuri, kasama, at hindi makakatanggap ng mababang rating.

Ang hindi natapos na trabaho ay nagpapahintulot sa isang tao na mapanatili ang isang panloob na paniniwala sa kanyang kakayahan.

* Pansamantalang kawalan ng kakayahan

Ang ilang mga mag-aaral ay umiiwas sa kabiguan sa pamamagitan ng pagbuo at pagpapahalaga sa pansamantalang kawalan ng kakayahan sa lahat ng posibleng paraan.

Ang isang mahusay na gumaganap na mag-aaral sa isang paksa ay isinasaalang-alang ang kanyang sarili na ganap na walang kakayahan sa iba.

Sa sandaling dumating ang oras upang mag-aral sa mga hindi nakakamit na mga paksa, ang mag-aaral ay nagkakaroon ng pansamantalang kapansanan, pagkabalisa sa sitwasyon, at kahit isang phobia.

* Opisyal na mga medikal na diagnosis

Ang anumang mga medikal na diagnosis (mga malalang sakit, mga depekto ng mga organo ng pandama, atbp.) ay isang mahusay na depensa laban sa pakiramdam na hindi sapat, lalo na kung ang paggamot ay sinamahan ng therapy sa droga.

Maaaring palakasin ng diagnosis ang tiwala ng bata sa kanilang kabiguan.

Kasabay nito, bumababa ang insolvency dahil sa mga organic na paglabag.

Isinulat ni E.P. Ilyin sa kanyang monograp na "Psychology of Will":
"Edad ng junior school. Ang pagpasok sa paaralan ay nagmamarka ng isang bagong yugto sa pagbuo ng volitional sphere ng personalidad ng bata. Sa ilalim ng impluwensya ng mga kinakailangan na inilagay sa kanya, ang isang pagtaas ng pag-unlad ng pagtitiis (pagpigil) at pasensya ay nagsisimula bilang batayan ng disiplinadong pag-uugali , na sa pagtatapos ng unang taon ay nagiging pamilyar sa bata.

Ang mga di-makatwirang aksyon sa pag-iisip ay nagsisimulang mabuo: sinadyang pagsasaulo at paggunita ng materyal na pang-edukasyon, boluntaryong atensyon, nakadirekta at patuloy na pagmamasid, pagpupursige sa paglutas ng mga problema sa isip.

Kung sa ika-1 at ika-2 na baitang, ang mga mag-aaral ay nagsasagawa ng mga boluntaryong aksyon pangunahin sa direksyon ng mga may sapat na gulang, kabilang ang mga guro, pagkatapos ay nasa ika-3 baitang nakuha nila ang kakayahang magsagawa ng mga kusang kilos alinsunod sa kanilang sariling mga motibo.

Ang mga bata sa edad na ito ay hindi pa nakabuo ng mga kusang mekanismo ng sapat na lakas na maaaring madaig ang impluwensya ng malalakas na emosyon at mga panlabas na impluwensya na nakakasagabal sa bagay.