Koľko ľudí, toľko postáv. Čo je pre vás špecifické? Často sa smejete, snažíte sa pomáhať ľuďom vo svojom okolí, často žartujete alebo naopak inklinujete k životu v ústraní, často sa trápite a upadáte do depresií? prečo si taký aký si?

Myslíte si, že všetky plusy a mínusy, výhody a nevýhody vašej postavy vznikli kvôli vašim rodičom, prostrediu, výchove, minulosti, traumatickému detstvu alebo prozreteľnosti? Odpoveď je jednoduchá: všetko je to o hormónoch. Aké hormóny, také správanie.

Tento článok bol napísaný čítaním knihy Oddities of Behaviour od Hannah Holmes. Novinárka a spisovateľka Hannah Holmes, ktorú v minulosti priviedli panické stavy do zúfalstva a v určitom momente kvôli tomu skončila v ordinácii psychoterapeuta, hľadá odpoveď na otázku, „prečo ľudstvo potrebuje úzkosť a depresiu“. Sú také bezdôvodné a zbytočné, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať? A paralelne uvádza iné typy osobných prejavov.

Kniha uvažuje o takzvanom päťfaktorovom modeli, podľa ktorého sa každému faktoru pripisuje určitý súbor osobnostných čŕt: neurotizmus (aspekty prejavu: depresia, úzkosť), extraverzia (aspekty prejavu: impulzívnosť, veselosť, sebavedomie), konformita (aspekty: dôvera, spolupráca, altruizmus), svedomitosť (aspekty: sebadisciplína, organizácia), otvorenosť (inteligencia, predstavivosť, kreativita).

Samozrejme, každý človek tiež komplexná štruktúra aby mohol zmerať svoju osobnosť len pomocou päťfaktorového modelu. Každý z nás má z každej modelky určité povahové črty. A to všetko dohromady – celý kompót našich emócií, reakcií, spomienok, zážitkov a prejavov so všetkými najjemnejšími nuansami a odtieňmi a tvorí celé bohatstvo a zložitosť ľudskej osobnosti, a ani jeden lekár, výskumník a psychoterapeut, č. akokoľvek fanatik môže byť vo svojom odbore, nebude možné úplne študovať, opísať a predpovedať aspoň jedného ľudského jedinca. Ale pokiaľ ide o určité osobnostné črty, ktoré sú príliš výrazné, potom najmenej môžeš sa aspoň pokúsiť niečo urobiť.

A znova a znova sa zvedavý človek pýta "prečo?"

Prvý faktor: Neurotizmus

Pre výraznú neurotickú osobnosť je pohár poloprázdny a celý život je boj. Neurotickejší ľudia zvládajú stres ťažšie ako menej neurotickí ľudia. Majú tendenciu sa častejšie rozčuľovať, sú emotívnejšie a ľahko podľahnú zmenám nálad – to je in najlepší prípad. AT v najhoršom prípade práve neurotikom hrozí, že skĺznu do výrazného Úzkostná porucha alebo depresie.

Ukazuje sa, že serotonín je zodpovedný za stavy, ako je úzkosť. Ak je ho málo alebo naopak priveľa, má človek sklony k neurotizmu. Aj v našom mozgu je takzvaná amygdala. U neurotickej osobnosti je supercitlivá. Je to amygdala, ktorá identifikuje a definuje naliehavú situáciu a diktuje, čo treba urobiť. V skutočnosti, čím stresujúcim situáciám neurotickú amygdalu vystavíte, tým bude ostražitejšia.

Z mínusov neurotickej osobnosti - nebezpečenstvo prechodu do kategórie "úzkostnej poruchy alebo depresie", ako aj vysoká pravdepodobnosť vzniku mentálne poruchy. Pozitívom je, že neurotické deti nezrazia autá, nezlomia si nohy na skateboardoch či stromoch a je menej pravdepodobné, že zomrú na hlúpe nehody. Navyše neurotické osobnosti majú presne ten druh inteligencie, ktorý pomáha vyhnúť sa nepríjemným prekvapeniam.

Aby našiel odpoveď na otázku „prečo je potrebná úzkosť a depresia“, autor ide do Nemecka k profesorovi Klausovi-Peterovi Leschovi.

Pán Lesh chová v laboratóriu špeciálne myši, s geneticky upraveným obsahom hormónov a v dôsledku toho so sklonom k ​​depresii a úzkosti viac ako ich kolegovia. Myslíme si, že my ľudia sme veľmi zložité stvorenia, no ukazuje sa, že všetko, čo je nám vlastné, môže byť plne vlastné aj obyčajným myšiam. Preto je v malej hlave malého zvieraťa plnohodnotná osobnosť, ktorá riadi správanie zvieraťa.

Ukazuje sa teda, že ľudia nemajú v živote o nič viac ako myši. Naše správanie podlieha určitým zákonom – zákonom, ktoré nám diktuje naše telo.

V črtách charakteru nie je nič osobné - súvisí to s biológiou.

Aspekt prejavu: Úzkosť

Úzkosť je najdôležitejšou emóciou vyhýbania sa. Úzkosť je vždy vyhýbanie sa, túžba urobiť krok späť v prípade nebezpečnú situáciu a následne neochota riskovať.

Mozog každého človeka sleduje nebezpečenstvo. Niektorí si ale nedávajú pozor na značky všade a niekto „fúka na vodu“ a vo všetkom hľadá úlovok.

Ako už bolo spomenuté vyššie, kľúčom k riešeniu stavy úzkosti spočíva v serotoníne. V správnom množstve dodáva pokojnú osobnosť, tolerantnú k ostatným. V prípade nerovnováhy je človek ohrozený negatívne emócie: úzkosť, depresia, agresivita, posadnutosť. Ako efektívne funguje gén, ktorý ovplyvňuje produkciu sérotonínu, závisí od rodičov – sú to tí, ktorí odovzdajú dieťaťu dve kópie génu. Preto by bolo možné liečiť úzkostných a depresívnych ľudí liekmi, ktoré regulujú množstvo sérotonínu, no zatiaľ čo tieto štúdie sú vo vývoji a testované len na myšiach, u ľudí sú takéto testy zakázané.

Treba tiež poznamenať, že amygdala hrá dôležitú úlohu pri vzniku fóbií. Precitlivená amygdala, keď si raz spomenie na nepríjemnú situáciu, znovu a znovu uvrhne človeka do stavu paniky pri najmenšom náznaku nebezpečenstva. Ale, našťastie, existuje aj prefrontálny kortex, ktorý váži informácie prichádzajúce z amygdaly a vytvára si o nich racionálny názor. Zjednodušene povedané, ak amygdala hovorí, že nás pavúk zabije, tak pamäť s týmto tvrdením bojuje – pretože toto sa ešte nikdy nestalo a amygdala ustupuje do pozadia.

Čo silné stránkyúzkostný človek? Na čo slúži človek v úzkosti? Prečo to v priebehu evolúcie nezmizlo? strašidelný pocit? Ako už bolo spomenuté vyššie, úzkostné deti sú obozretnejšie, úzkostliví ľudia opatrnejší a úzkostliví ľudia majú aj výbornú plánovaciu pamäť, dokážu sa dôsledne, správne rozhodovať aj v rušivých podmienkach. Čo sa týka chovu potomkov, zdalo sa, že úzkostliví ľudia zatvorení v jaskyni sa v boji o mamuta skôr postarajú o potomkov ako tí, ktorí neradi riskujú. Z mínusov - kto neriskuje, nevečeria - je ťažké dlhodobo žiť zo zásob v jaskyni. Z úzkostných detí môžu tiež vyrásť ľudia náchylní na infarkt, podozrievaví dospelí trpiaci rôznymi fóbiami.

Aspekt prejavu: Depresia

Depresívni ľudia majú tendenciu vidieť temnú stránku všetkého. Depresívny človek sa cíti beznádejne, bez života a duchovne prázdny.

Čo na to hovorí Dr. Lesh? Depresia je súbor porúch. Dva Iný ľudiažiadna depresia nemôže byť rovnaká. Niekomu pomôžu tabletky a jeho život sa opäť rozžiari pestrými farbami, niekto sa z terapeutických rozhovorov nedostane, tabletky rovnomerne absorbuje, no aj tak sa nevie „dostať von“. Je zrejmé, že neexistuje jasné pochopenie tohto porušenia.

Na štúdium tohto zložitého javu vedci vyšľachtili myši s depresiou. Samotná schopnosť zámerne znižovať energetická úroveň zvieracie mozgové bunky nám hovoria dve veci. Po prvé, takýto stav môže byť bežný u zvierat. Po druhé, ak je to pravda, potom pravdepodobne v tomto prípade nestojí za to hovoriť o nočnom osude.

Na tento momentštúdium takého stavu, ako je depresia, vedie k záveru, že tajomstvo spočíva v amygdale mozgu. Lesh naznačuje, že amygdala neurotika je spočiatku hyperaktívna. Amygdala ľudí s krátkou verziou génu je vždy v strehu pred nebezpečenstvom. Keď sa k už existujúcemu vzrušeniu pridá reakcia na bežný problém, amygdala prejde do paniky. Amygdala takýchto ľudí zjavne neúnavne hľadá vo vonkajšom svete známky problémov. Navyše, depresia ide vždy ruka v ruke s úzkosťou – prečítajte si vyššie o serotoníne.

Spoločnosť má negatívny vzťah k ľuďom s depresiou. V mnohých kultúrach je depresívny človek vnímaný ako frustrovaný alebo lenivý. V kultúre, ktorá rešpektuje sociálna interakcia, depresívny človek môže pôsobiť nepriateľsky. A keď sa mu spoločnosť depresívneho človeka posmieva a jeho priatelia ho nechcú vytiahnuť z domu, aby nepočúvali pochmúrne komentáre, rezignuje na označenie „porazený“ a padá ešte viac do priepasti depresie. Ale čo na to hovorí evolúcia?

Keď je človek veľmi chorý, napríklad na chrípku, klame a nič nerobí, čím si obnovuje sily. Telo si v takýchto chvíľach udržiava len životné funkcie a bojuje s chorobou. Niektoré zvieratá, aktívne a svižné v lete, upadajú v zime do hibernácie, aby počkali ťažké časy. V oboch prípadoch sa telo automaticky vypne. Podporované iba životom dôležité systémy. A keď sa podmienky zlepšia, príde návrat do života.

Navonok môže byť človek s depresiou zamenený za prechladnutie. Je fyzicky brzdený, uzavretý od komunikácie, ľahostajný k radostiam života. Mnoho depresívnych ľudí v skutočnosti chodí oveľa pomalšie a robí kratšie kroky ako veselí ľudia. Je teda pravdepodobné, že depresia, či už mierna alebo ťažká, je stav šetriaci energiu, do ktorého ľudia upadajú, keď sa prostredie stane neznesiteľným. Umožňuje vám šetriť zdroje, kým sa nezmenia podmienky. Podmienky prostredia, ktoré spôsobujú depresiu, sú dosť neznesiteľné. Napríklad smrť člena rodiny je silným indikátorom toho, že prostredie sa stalo neznesiteľným. Alebo strata práce, ktorú milujete, či rozvod s milovaným partnerom. Deti sú vystavené vysokému riziku vzniku depresie, ak je prostredie, v ktorom vyrastajú, nepredvídateľné alebo nepriateľské.

Depresia teda je obranná reakcia telo a objaví sa s cieľom prekonať ťažké časy, udržať telo v režime autopilota a ušetriť energiu do budúcnosti.

Čo by mal neurotický človek robiť? Ako sa vyhnúť úzkosti, aby ste neskĺzli do depresie? Odpoveď je taká jednoduchá, že sa môže zdať banálna.

Ak sa dokážeme prinútiť cvičiť, držať diétu a zvládať stres, aby sme upokojili mozog, môžeme si znížiť skóre neurotickej osobnosti o slušný počet bodov.

„Vyvážte prácu a život, správny obrázokživot a veľa cvičenie“ – poznamenáva doktor Lesh.

No a záver sa akosi mimovoľne naznačuje – reaguje vaše telo depresiou na podmienky vášho života? Zmeňte podmienky.

Yana Venevskaya

Neurotizmus je osobnostná črta, ktorá sa prejavuje zvýšenou úzkosťou, nízkou sebaúctou a sebaúctou, neustálym pocitom viny, emočnou nestabilitou.

Ľudia s neurotizmom sú náchylní na negatívne skúsenosti, dostať sa do negatívne situácie nedokážu sa prispôsobiť. Často sa tento stav skrýva za vonkajšou pohodou, skrýva sa vnútorná nespokojnosť a osobné konflikty.

Človek sa vyznačuje emočnou labilitou, ktorá nie je vždy adekvátna situácii, je prehnane náchylný na vonkajšie udalosti.

Pesimistická nálada, neprispôsobivosť osobnosti, príčina negatívnych udalostí nepohodlie a negatívne emócie.

Neurotizmus nie je choroba, je to vlastnosť psychiky, osobnosti človeka a tento stav nie je synonymom. Neurotické príznaky možno pozorovať aj u zdravého človeka.

Úroveň neurotizmu meria psychológ pomocou testov a zoznamov. špeciálne záležitosti, vysoký stupeň môže viesť k psychóze.

Súvisiaci výskum

Podstata a príčiny rozvoja neurotizmu boli a sú predmetom štúdia mnohých psychiatrov, psychoterapeutov a psychológov. Väčšina obrovský prínos v štúdiu neurotizmu sa venovali Sigmund Freud, Hans Eysenck, Alfred Adler, Fritz Perls, Karen Horney.

Každá teória má spoločné znaky a nejake rozdiely:

Osobné hodnotenie

Vysokú úroveň neurotizmu môžete identifikovať podľa nasledujúcich príznakov:

• neustála bezdôvodná úzkosť a úzkosť;
• neadekvátna úroveň úzkosti o vlastný vzhľad;
• nízke sebavedomie;
• pocit vlastnej menejcennosti v porovnaní s ostatnými;
• príliš emocionálna reakcia na vzrušenie;
• narastajúci počet somatických ťažkostí (bolesti hlavy, chrbta, tráviace problémy, poruchy spánku, zmeny nálad, vnútorný nepokoj, strachy);
• vina;
• záchvaty;
• fóbie a obsesie.

Pri hľadaní pravdy alebo opäť o dôvodoch

Predpokladá sa, že neurotizmus je spojený s fyziologické vlastnosti mozog. Hans Eysenck vyslovil teóriu, že tento typ osobnosti je spojený s aktivitou limbického systému. Jeho výskum tiež odhalil, že neurotizmus je charakteristický pre jedincov s výraznou prevahou aktivity sympatického oddelenia autonómneho nervový systém.

Dôležitým faktorom je genetická predispozícia. Takáto štruktúra osobnosti je spojená s fenoménom polymorfizmu génu pre transportér serotonínu.

Jedinci s vysokým skóre neurotizmu majú vyššiu koncentráciu serotonínových receptorov v určitých oblastiach limbický systém. Úroveň expresie serotonínových receptorov má blízky vzťah s mierou prejavu neurotizmu.

Úloha neurotrofického faktora v mozgu

Neurotropné faktory mozgu sú jedným z kľúčových proteínov pre prežitie, rast a diferenciáciu neurónov, je dokázané, že odchýlky v nich vedú k rozvoju emočných porúch.

Neurotizmus tiež koreluje s aktivitou krvného zásobenia hipokampu, štruktúry, ktorá v najviac interaguje s neurotropnými faktormi mozgu a podieľa sa na rozvoji depresívnych stavov. Nízka hladina neurotropných faktorov v mozgu sa prejavuje v časté zmeny nálada, úzkosť.

Neustála prítomnosť jedinca pod vplyvom stresových faktorov spôsobuje labilitu obranné mechanizmy na zmeny nálady a úzkostné poruchy. Stresová nerovnováha osi hypotalamus-hypofýza-adrenalín je jednou z dráh, ktoré môžu súvisieť s neurotizmom a jeho exacerbáciou.

Ďalšie dôležité faktory

Hladina kortizolu v krvi v reakcii na stres je markerom aktivity osi hypotalamus-hypofýza-nadobličky.

Zmeny v koncentrácii kortizolu v tele môžu viesť k dôležitá informácia o intenzite reakcie na, v závislosti od toho, či je telo v stave chronický stres alebo v uvoľnenom prostredí.

Stabilné zvýšenie dennej koncentrácie kortizolu v dôsledku chronického stresu vedie k zvýšeniu úzkosti, objaveniu sa príznakov depresie, zmenám nálady a zníženiu výkonnosti.

Neurozobrazovacie štúdie pomocou magnetickej rezonancie ukázali, že medzi neurotizmom a fungovaním mozgu a jeho jednotlivých štruktúr existuje vzájomná závislosť.

Pre daný stav charakterizované excitáciou v prefrontálnom kortexe a amygdale, ako reakcia na emocionálne podnety.

Taktiež na rozvoj neurotizmu vplýva temperament, psychické problémy a množstvo stresových faktorov.

čo sa dá robiť

Neurotizmus nie je duševná porucha, ale črta ľudskej psychiky. Väčšinu ľudí v stresovej situácii charakterizujú také prejavy ako neistota, úzkosť, úzkosť.

V prípade vysokej úrovne neurotizmu to môže skomplikovať život jednotlivca, negatívne ovplyvniť vzťahy s ostatnými.

Liečba neurotizmu by sa mala vykonávať s pomocou psychológov a psychoterapeutov. Práca by mala byť zameraná na uvoľnenie napätia, kontrolu a zvládanie emócií, túžob, formovanie pozitívneho pohľadu na život, adekvátna odozva k prebiehajúcim udalostiam.

Špecialisti využívajú pri liečbe tejto osobnostnej črty techniky sugescie a neurolingvistického programovania. Ak chcete zlepšiť kvalitu spánku, znížiť úzkosť a získať pokoj v duši môžu byť predpísané antidepresíva.

Ako byť vždy pozitívny?

Aby sa zabránilo prejavom neurotizmu, odporúča sa užívať vitamíny, lieky, ktoré zlepšujú metabolizmus a prekrvenie mozgu. Pomáha udržiavať silu a zdroje tela.

Neurotickí ľudia potrebujú podporu svojich blízkych. Pre udržanie pocitu harmónie a bezpečia sú dôležité prejavy lásky a starostlivosti zo strany príbuzných, normálne vzťahy s rodinou a priateľmi.

Odporúča sa aplikovať rôzne techniky relaxáciu, ktoré pomáhajú samostatne zvládať stres a ťažkosti. V tomto môžu pomôcť rôzne duchovné praktiky, no ich zvládnutie si vyžaduje veľa času a zmien v zaužívanom spôsobe života.

Meditácia je účinná metóda. Umožňuje vám upokojiť sa, dostať sa preč od negatívnych myšlienok a emócií, no nevyrieši to psychické problémy. Pre duševné a fyzické zdravie užitočné dýchacie techniky. Pomáhajú rýchlo obnoviť pokoj mysle.

Na udržanie adekvátneho psycho-emocionálny stavšport sa odporúča.

Osobnostný dotazník Eysenck- séria niekoľkých autorských dotazníkov podľa Eysencka zameraných na diagnostiku osobnosti, hoci v skutočnosti dotazník odhaľuje temperamentové vlastnosti. Autor: klasifikácia Q-L-T pozri Q-údaje.

História stvorenia

Prvý osobnostný dotazník MMQ

MMQ(Maudsley Medical Questionnaire, z názvu kliniky, kde Eysenck pracoval) je technika navrhnutá v roku 1947. Bol určený na diagnostiku neurotizmu. Dotazník pozostáva zo 40 výrokov, s ktorými má subjekt súhlasiť (áno) alebo nesúhlasiť (nie).

Vyjadrenia boli vybrané z už vtedy známych dotazníkov, pričom autor vychádzal z klinických opisov neurotických porúch. MMQ bol štandardizovaný na materiáli prieskumu dvoch skupín: "neurotických" (1 tisíc ľudí) a "normálnych" (1 tisíc ľudí). Podrobná analýza odpovede prijaté pre každý výrok MMQ (berúc do úvahy rozdiely v psychiatrických diagnózach) ukázali, že pomocou dotazníka možno rozlíšiť dva typy neurotických porúch – hysterické a dystýmické. Na základe týchto výsledkov G. Eysenck naznačil, že odpovede na výroky MMQ by umožnili vyvodiť záver aj o postavení subjektu na škále inej osobnostnej dimenzie, ktorú tento výskumník postuloval – extraverzia – introverzia. To bol začiatok prác na konštrukcii nového osobnostného dotazníka. V dôsledku toho sa MMQ nepoužíval v psychodiagnostických štúdiách.

Druhý osobnostný dotazník MPI

MPI(Maudsley Personality Inventory) je osobnostný dotazník publikovaný v roku 1956. Pozostáva z dvoch vnútorných škál: extraverzia-introverzia a neurotizmus, každá škála má 24 otázok. Neskôr pribudli aj 2 prázdne „maskovacie otázky“ a 20 otázok, ktoré tvorili škálu úprimnosti predmetu. Existujú tri možnosti odpovede: Áno (2 body), Neviem (1 bod) a Nie (0 bodov). Praktické využitie MPI preukázala významné nezrovnalosti medzi získanými údajmi a teoretickými predpoveďami autora (najmä v klinických skupinách).

Tretia osobnosť inventára EPI

EPI(Eysenck Personality Inventory) bol publikovaný v roku 1963 a obsahuje 57 otázok, z ktorých 24 je zameraných na identifikáciu extraverzie-introverzie, 24 ďalších - na hodnotenie emočnej stability-nestability (neuroticizmus), zvyšných 9 je kontrolná skupina otázky určené na posúdenie úprimnosti subjektu, jeho postoja k prieskumu a spoľahlivosti výsledkov.

G. Eysenck vypracoval dve verzie tejto techniky (A a B), ktoré sa líšia iba textom dotazníka. Pokyny, kľúč a spracovanie údajov sú duplikované. Prítomnosť dvoch foriem umožňuje psychológovi vykonať opätovné vyšetrenie.

V Rusku upravil A.G. Šmelev.

Štvrtý osobnostný dotazník EPQ

EPQ(Eysenck Personality Questionnaire) je výsledkom ďalšieho výskumná práca Hans a Sibylla Eysenckovci. EPQ bol vytvorený v roku 1968 na základe modelu PEN (psychoticism, extraversion, and neuroticism), ktorý navrhli autori. Do dvojrozmernej štruktúry predchádzajúcich dotazníkov tak pribudol tretí faktor „psychoticizmus“, ktorý pôvodný „koncept dvoch osí“ nemení.

EPQ pozostáva z 91 výkazov, ku ktorým možno pridať ďalších 10 „prázdnych“ výkazov (položky 92 až 101).

Teoretický základ

G. Eysenck po analýze prieskumných materiálov 700 neurotických vojakov dospel k záveru, že celý súbor vlastností popisujúcich človeka môžu reprezentovať 2 hlavné faktory: extraverzia (introverzia) a neurotizmus.

Prvý z týchto faktorov je biopolárny a predstavuje charakteristiku individuálneho psychického zloženia človeka, ktorého krajné póly zodpovedajú orientácii osobnosti buď na svet vonkajších objektov (extraverzia), alebo na subjektívny vnútorný svet (introverzia). Všeobecne sa uznáva, že extroverti sa vyznačujú spoločenskosťou, impulzívnosťou, flexibilitou správania, veľkou iniciatívou (ale malou vytrvalosťou) a vysokou sociálnou prispôsobivosťou. Introverti sa naopak vyznačujú nedostatkom komunikácie, izoláciou, sociálnou pasivitou (s dostatočne vysokou vytrvalosťou), sklonom k ​​introspekcii a ťažkosťami. sociálne prispôsobenie.

Druhý faktor – neurotizmus (alebo neurotizmus) – popisuje nejaký majetkový stav, ktorý charakterizuje človeka z hľadiska emocionálnej stability, úzkosti, úrovne sebaúcty a možných autonómnych porúch. Tento faktor je tiež bipolárny a tvorí škálu, na ktorej jednom póle sú ľudia, ktorí sa vyznačujú extrémnou stabilitou, zrelosťou a vynikajúcou adaptáciou, a na druhej strane extrémne nervózny, nestabilný a zle adaptovaný typ. Väčšina zľudia sa nachádzajú medzi týmito pólmi, bližšie k stredu (podľa normálneho rozloženia).

Priesečník týchto 2 bipolárnych charakteristík vám umožňuje získať neočakávaný a dosť zvedavý výsledok - pomerne jasné priradenie osoby k jednému zo štyroch 4 temperamentov.

Tretí faktor – psychotizmus – bol pridaný do štvrtej verzie dotazníka a je charakteristický pre sklon k antisociálne správanie a nedostatočnosť emocionálne reakcie. Tento faktor nie je bipolárny, jeho vysoké hodnoty môžu naznačovať ťažkosti so sociálnou adaptáciou, hoci neexistuje jasné odôvodnenie oprávnenosti rozlišovania tejto kategórie a mnohí zahraniční výskumníci to spochybňujú.

Spracovanie výsledkov

kľúč MPI

Odpovede, ktoré sa zhodujú s kľúčom, sú hodnotené 2 bodmi, „neviem“ - 1 bod a tie, ktoré sa nezhodujú - 0 bodov.

EPI kľúč

EPQ kľúč

Odpovede zodpovedajúce kľúču majú hodnotu 1 bod.

Mierka	Priame vyhlásenia	Obrátené tvrdenia
Extraverzia – introverzia	1, 5, 10, 15, 18, 26, 34, 38, 42, 50, 54, 58, 62, 65, 70, 74, 77, 81, 90, 92, 96	22, 30, 46, 84
neuróza	3, 7, 12, 16, 20, 24, 28, 32, 36, 40, 44, 48, 52, 56, 60, 64, 68, 72, 75, 79, 83, 86, 89, 94, 98
psychotizmus	14, 23, 27, 31, 35, 47, 51, 55, 71, 85, 88, 93, 97	2, 6, 9, 11, 19, 39, 43, 59, 63, 67, 78, 100
Mierka lži	13, 21, 33, 37, 61, 73, 87, 99	4, 8, 17, 25, 29, 41, 45, 49, 53, 57, 66, 69, 76, 80, 82, 91, 95

Interpretácia výsledkov

MPI

Extraverzia:

• od 32 do 48 - "čistý" extrovert
• od 16 do 32 - ambivalencia, neistota
• od 0 do 16 - "čistý" introvert

Neuróza:

• od 32 do 48 - výrazný neurotizmus
• od 16 do 32 - priemerné skóre
• od 0 do 16 - emocionálna stabilita

klamstvo:

• viac ako 20 - absolútna nespoľahlivosť výsledkov
• od 16 do 20 - pochybný výsledok
• od 5 do 15 bodov - spoľahlivý výsledok
• 4 body alebo menej - otázny výsledok

EPI

Extraverzia:

• viac ako 19 - jasný extrovert,
• viac ako 15 - extrovert
• 12 - priemerná hodnota,
• menej ako 9 - introvert,
• menej ako 5 - hlboký introvert.

Neuróza:

• viac ako 19 - veľmi vysoká úroveň neurotizmu,
• viac ako 14 - vysoká úroveň neurotizmu,
• 9 - 13 - priemerná hodnota,
• menej ako 7 - nízka úroveň neurotizmu.

klamstvo:

• viac ako 4 - neúprimnosť v odpovediach, čo naznačuje aj určité demonštratívne správanie a orientáciu subjektu na spoločenské uznanie,
• menej ako 4 je normálne.

EPQ

Extraverzia:

• viac ako 15 - "čistý" extrovert
• od 7 do 15 - ambivalencia, neistota
• od 0 do 6 - "čistý" introvert

Neuróza:

• viac ako 16 - výrazný neurotizmus
• od 8 do 16 - priemerné skóre
• od 0 do 7 - emocionálna stabilita

Psychotizmus:

• viac ako 10 - práca s ľuďmi je kontraindikovaná
• od 6 do 10 - existuje tendencia k emocionálnej nedostatočnosti
• od 0 do 5 - žiadne

klamstvo:

• viac ako 10 - nespoľahlivý výsledok

Popis váh

Extraverzia – introverzia

Pri opise typického extroverta si autor všíma jeho spoločenskosť a vonkajšiu orientáciu jednotlivca, široký kruh známosti, potreba kontaktov. Koná nárazovo, impulzívne, temperamentný, bezstarostný, optimistický, dobromyseľný, veselý. Preferuje pohyb a akciu, býva agresívny. Pocity a emócie nemajú prísnu kontrolu, sú náchylné k riskantným činom. Nedá sa naňho vždy spoľahnúť.

Typický introvert je tichý, hanblivý, introspektívny a introspektívny. Zdržanlivý a vzdialený od všetkých okrem blízkych priateľov. Vopred plánuje a zvažuje svoje činy, nedôveruje náhlym pohnútkam, berie rozhodnutia vážne, vo všetkom miluje poriadok. Ovláda svoje city, nedá sa tak ľahko nahnevať. Má pesimizmus, vysoko oceňuje morálne normy.

neuróza

Charakterizuje emočnú stabilitu alebo nestabilitu (emocionálnu stabilitu alebo nestabilitu). Neurotizmus je podľa niektorých správ spojený s indikátormi lability nervového systému. Emocionálna stabilita je vlastnosť, ktorá vyjadruje zachovanie organizovaného správania, situačného zamerania v bežných a stresových situáciách. Vyznačuje sa zrelosťou, vynikajúcou adaptáciou, nedostatkom veľkého napätia, úzkosťou, ako aj sklonom k ​​vodcovstvu, spoločenskosťou. Neurotizmus sa prejavuje extrémnou nervozitou, nestabilitou, slabou adaptáciou, sklonom k ​​rýchlej zmene nálad (labilita), pocitom viny a úzkosti, úzkosťou, depresívnymi reakciami, neprítomnosťou, nestabilitou v stresových situáciách. Neurotizmus zodpovedá emocionalite, impulzívnosti; nerovnomernosť v kontakte s ľuďmi, premenlivosť záujmov, pochybnosti o sebe, výrazná citlivosť, ovplyvniteľnosť, sklon k podráždenosti. Pre neurotickú osobnosť sú charakteristické neadekvátne silné reakcie na podnety, ktoré ich vyvolávajú. U jedincov s vysokým skóre na škále neurotizmu v nepriaznivých stresových situáciách sa môže vyvinúť neuróza.

Prezentácia výsledkov na stupniciach extraverzie a neurotizmu sa uskutočňuje pomocou súradnicového systému. Interpretácia získaných výsledkov sa uskutočňuje na základe psychologické vlastnosti osobnosti zodpovedajúce jednému alebo druhému štvorcu súradnicového modelu, berúc do úvahy stupeň závažnosti jednotlivých psychologických vlastností a stupeň spoľahlivosti získaných údajov.

psychotizmus

Táto škála poukazuje na sklony k antisociálnemu správaniu, domýšľavosť, neadekvátnosť emocionálnych reakcií, vysoký konflikt, nedostatok kontaktu, sebastrednosť, sebectvo, ľahostajnosť. Podľa Eysencka, vysoký výkon extraverzia a neurotizmus zodpovedajú psychiatrickej diagnóze hystéria a vysoká miera introverzie a neurotizmu zodpovedá stavu úzkosti alebo reaktívnej depresie. Neurotizmus a psychotizmus v prípade závažnosti týchto indikátorov sa chápu ako "predispozícia" k zodpovedajúcim typom patológie.

Typológia osobnosti

Podľa Eysencka

Čerpanie z údajov z vyššej fyziológie nervová činnosť, Eysenck predpokladá, že silné a slabé typy majú podľa Pavlova veľmi blízko k extravertným a introvertným typom osobnosti. Povaha introverzie a extraverzie je vidieť v vrodené vlastnosti centrálny nervový systém, ktoré zabezpečujú rovnováhu procesov excitácie a inhibície.

S využitím údajov z prieskumu na škálach extraverzia, introverzia a neurotizmus je teda možné odvodiť ukazovatele temperamentu osobnosti podľa Pavlovovej klasifikácie, ktorá opísala štyri klasický typ: sangvinik (podľa hlavných vlastností centrálnej nervovej sústavy je charakterizovaný ako silný, vyrovnaný, pohyblivý), cholerik (silný, nevyrovnaný, pohyblivý), flegmatik (silný, vyrovnaný, inertný), melancholik (slabý, nevyrovnaný, inertný ).

"čistý" sangvinik rýchlo sa prispôsobuje novým podmienkam, rýchlo sa zbližuje s ľuďmi, je spoločenský. Pocity ľahko vznikajú a menia sa, emocionálne zážitky sú spravidla plytké. Výrazy tváre sú bohaté, pohyblivé, výrazné. Trochu nepokojný, potrebuje nové dojmy, nedostatočne reguluje svoje pudy, nevie striktne dodržiavať zabehnutý režim, život, systém v práci. V tomto ohľade nemôže úspešne vykonať úlohu, ktorá si vyžaduje rovnaké vynaloženie úsilia, dlhodobého a metodického úsilia, vytrvalosti, stability pozornosti a trpezlivosti. Pri absencii serióznych cieľov, hlbokých myšlienok, tvorivá činnosť vzniká povrchnosť a nestálosť.

Cholerik charakterizované zvýšenou excitabilitou, akcie sú prerušované. Vyznačuje sa ostrosťou a rýchlosťou pohybov, silou, impulzívnosťou, výrazným prejavom. emocionálne zážitky. Kvôli nerovnováhe, unášanej obchodom, je naklonený konať zo všetkých síl, byť vyčerpaný viac, ako by mal. Majúce verejný záujem, temperament sa prejavuje iniciatívou, energiou, dodržiavaním zásad. Cholerický temperament sa pri nedostatku duchovného života často prejavuje podráždenosťou, výkonnosťou, nestriedmosťou, vznetlivosťou, neschopnosťou sebaovládania za emocionálnych okolností.

Flegmatický človek charakterizované relatívne nízky level aktivita správania, ktorej nové formy sa vyvíjajú pomaly, ale sú trvalé. Má pomalosť a pokoj v konaní, mimiku a reč, vyrovnanosť, stálosť, hĺbku pocitov a nálad. Vytrvalý a tvrdohlavý „pracovník života“, zriedka stráca náladu, nie je náchylný na afekty, vypočítal svoju silu, vec dotiahne do konca, je dokonca aj vo vzťahoch, mierne spoločenský, nerád hovorí nadarmo. Šetrí energiu, neplytvá ňou. V závislosti od podmienok môže byť flegmatik v niektorých prípadoch charakterizovaný „pozitívnymi“ vlastnosťami - vytrvalosť, hĺbka myslenia, stálosť, dôkladnosť atď., V iných - letargia, ľahostajnosť k životnému prostrediu, lenivosť a nedostatok vôle, chudoba a slabosť emócií, tendencia plniť len zaužívané činy.

Melancholický. Jeho reakcia často nezodpovedá sile podnetu, je tu hĺbka a stabilita pocitov s ich slabým prejavom. Je pre neho ťažké sústrediť sa na niečo dlhší čas. Silné dopadyčasto spôsobujú predĺženú inhibičnú reakciu u melancholika (ruky dole). Charakterizuje ho zdržanlivosť a tlmená motorika a reč, hanblivosť, bojazlivosť, nerozhodnosť. AT normálnych podmienkach melancholik - človek je hlboký, zmysluplný, môže byť dobrým pracovníkom, úspešne sa s ním vyrovnať životné úlohy. Za nepriaznivých podmienok sa môže zmeniť na uzavretú, bojazlivú, úzkostlivú, zraniteľnú osobu, náchylnú na ťažké vnútorné skúsenosti takýchto životné okolnosti ktorí si to vôbec nezaslúžia.

Podľa Suchodolského

Na druhej strane by sa spravidla malo hovoriť o prevahe určitých temperamentových čŕt, keďže v živote v r. čistej forme sú zriedkavé. Preto G.V. Sukhodolsky verí, že je potrebné vyčleniť nie štyri („čisté“ typy - toto je abstrakcia), ale deväť typov osobnosti: normu a osem akcentácií. Okrem štyroch „čistých“ typov G.V. Sukhodolskij navrhol štyri „stredne pokročilé“:

• cholericko-sangvinik (t. j. „čistý“ extravert v kombinácii s priemerným skóre neurotizmu)
• sangvinik-flegmatik (t. j. „ustálený“ typ kombinovaný s ambivalenciou extraverzie-introverzie)
• flegmatik-melancholik (t.j. „čistý“ introvert v kombinácii s priemerným skóre neurotizmu)
• melancholicko-cholerik, (t. j. „neurotický“ typ kombinovaný s ambivalenciou extraverzie-introverzie)
• normálny typ.

Podľa G.V. Suchodolského, typológiu G. Eysencka, možno znázorniť ako maticu, ktorej riadky charakterizujú orientáciu (introverzia; priemerné hodnoty; extraverzia), stĺpce zodpovedajú úrovniam emočnej stability (neuroticizmus; priemerné hodnoty; stabilita), a prvky - štatisticky normálne a od nej sa odchyľujúce typy .

Každý typ osobnosti zodpovedá nasledujúcim vonkajším prejavom:

• Cholerik (X)- Agresívny, prchký, mení svoje názory / impulzívny.
• Cholericko-sangvinický (CS) typ- optimistický, aktívny, extrovertný, spoločenský, prístupný.
• sangvinik (C)- Zdvorilý, rýchlo reagujúci, uvoľnený, živý.
• Sanguine-flegmatický (SF) typ- bezstarostný, vedúci "stabilný, pokojný, vyrovnaný.
• flegmatik (F)- spoľahlivý, sebaovládaný, pokojný, rozumný.
• Flegmaticko-melancholický (FM) typ- usilovný, pasívny, introvertný, tichý, nespoločenský.
• melancholický (M)- zdržanlivý, pesimistický, triezvy, strnulý.
• Melancholicko-cholerický (MX) typ- svedomitý, vrtošivý, neurotický, nedočkavý, nepokojný.
• Osobnostný dotazník EPI (metóda G. Eysencka) / Almanach psychologické testy- M., 1995. S.217-224.

Emocionálna nestabilita alebo neurotizmus je vlastnosť ľudského charakteru, sprevádzaná zvýšená úzkosť, neistota o vlastných síl a neustály pocit vina. Neurotizmus a neuróza sú dva rôznych štátov, však v konečnom dôsledku osobnostná črta môže prejsť do pretrvávajúcej neurotickej reakcie, ktorú už treba liečiť lieky. Neurotický syndróm u detí je, žiaľ, rovnako bežný ako u dospelých, čo súvisí s množstvom faktorov, vrátane genetickej predispozície.

Neurotickí ľudia sú mimoriadne zraniteľní ľudia. Dá sa o nich povedať známe „ber si všetko príliš blízko k srdcu“. Komu stresové situácie takíto ľudia nie sú pripravení už na podvedomej úrovni, každá poznámka alebo kritika na ich adresu je vnímaná ako katastrofa globálny rozsah. výbuch emócií v reakcii na nepríjemný faktor môže spôsobiť krátkodobú úľavu, pričom po určitom čase sa dostaví pocit viny za to, čo urobili. Freud veril, že každá neurotická reakcia je konfliktom medzi I (skutočný súbor okolností) a Id (podvedomie). Ak človek po niečom túži, ale nedostane za to nič, čo by stálo za to, nastáva akýsi „rozdvojenie“ osobnosti. Na rozdiel od porúch psychiatrického spektra neurotizmus nie je kritizovaný vlastný majetok. Často sa ľudia sami obracajú na lekárov so žiadosťou o pomoc, aby mohli začať žiť. plný život. Nesprávne liečená neuróza resp úplné ignorovanie príznaky ochorenia môžu viesť k rozvoju duševných porúch, najmä k depresii.

Príčiny neurotizmu sú rôzne:

• genetická predispozícia;
• chronický stres;
• Rodinné konflikty;
• Prenesené vírusové infekcie;
• Intrauterinná patológia plodu a pôrodu;
• Zlé návyky;
• Užívanie psychotropných liekov.

Samostatne prideľovať celý riadok psychologické teórie, ktoré môžu ovplyvniť vývoj neurotického temperamentu.

Neurotizmus a psychológia

• , sú podľa Freuda spôsobené konfliktom medzi podvedomím a realitou. V mnohých jeho dielach sa objavuje téma uspokojovania telesných potrieb. Bez získania akéhosi „vybíjania“ sa človek stáva podráždeným a neistým sám sebou.
• Neurotizmus je podľa Eysencka predispozíciou k takémuto správaniu v dôsledku dedičnosti. Navyše, v závislosti od stavu centrálneho nervového systému je možné povedať, v akej profesii bude ten alebo ten človek pracovať, či sa dopustí nezákonných činov a oveľa viac.
• Alfred Adler veril, že neurotické reakcie sú potláčaním sociálnych a biologických potrieb, túžbou po dominancii. Do istej miery sú jeho diela podobné Freudovej teórii.
• Fritz Perls si bol istý, že neurotizmus je popieranie verejné stereotypy a potlačenie vlastné emócie a túžby.
• Karen Horney robila výskum neurotických reakcií u žien. Karen naznačila, že mnohé ženy sa cítia ohromené skutočnosťou, že muži zaujímajú v spoločnosti dominantné postavenie. Dominancia človeka od prírody prišla nazmar, čo spôsobilo progresiu neurotizmu až po vznik neurózy.

Klinický obraz

Existuje množstvo sťažností, ktoré môže osoba s neurotickou osobnosťou podať:

• únava;
• Postupom času narastajúca vina
• Konštantná úzkosť;
• Tremor;
• Nízke sebavedomie;
• Tendencia k nadhodnoteným nápadom (človek je posadnutý len jednou myšlienkou a nedokáže myslieť na nič iné, len na ňu);
• Pocit vlastnej menejcennosti;
• Neadekvátna reakcia na podnety zvonku (napríklad krik pri menšej poznámke alebo plačlivosť bez zjavného dôvodu);
• Somatické ťažkosti (bolesť hlavy, neschopnosť spať, nevoľnosť, búšenie srdca atď.).

V niektorých prípadoch sa môže v dôsledku zvýšenej produkcie histamínu v reakcii na stres vytvoriť neurotický edém a kožné vyrážky nealergického pôvodu.

Neurotické symptómy sa musia odlíšiť od iných ťažkostí, ktoré môžu byť výsledkom existujúceho ochorenia.

Neurotizmus ako dôsledok zvláštností mozgu

Eysenck veril, že neurotizmus priamo súvisí s aktivitou limbického systému a produkciou hormónu serotonínu. Ľudia s neurotickým temperamentom to majú v sebe viac, ktorý je iniciátorom nástupu symptómov.

Hlavnou podmienkou pre vznik neurotizmu je genetická zložka. Navyše u takýchto ľudí je výrazná prevaha sympatického oddelenia autonómneho nervového systému nad parasympatikom.

Úloha neurotrofického faktora v mozgu

Nízka hladina neurotropných faktorov môže byť u neurotikov vinníkom depresívnych stavov. ALE dlhodobý pobyt spôsobuje poruchu obranných mechanizmov človeka, čo sa prejavuje hormonálnym posunom v dôsledku nesprávna prevádzka hypotalamo-hypofýza-nadobličkový systém. V reakcii na stimul sa produkuje veľké množstvo kortizolu, čo spôsobuje nielen emočnú nestabilitu, ale aj narušenie mnohých orgánov a systémov (tlkot srdca, nevoľnosť, hrudka v krku atď.).

Diagnostika

Na neurotizmus existuje takzvaný test. Obsahuje 24 otázok, na ktoré je potrebné odpovedať „áno“ alebo „nie“. Za hranicu normy sa považuje až 11 kladných odpovedí, viac ako 12 je už potvrdením prítomnosti neurotického stavu. Vysoká úroveň neurotizmu je, keď väčšina navrhovaných otázok bola zodpovedaná „áno“.

Eysenck test dokáže najlepšie sprostredkovať vnútorné zážitky človeka a jeho preferencie. Test obsahuje 57 otázok, ktoré vám pomôžu zistiť váš temperament a toleranciu stresu. Neurotizmus a extraverzia sú najčastejšou kombináciou, ktorá je dôležitá pri úprave psycho-emocionálneho pozadia.

Eysenckov test

• Extrovert. Osoba, ktorej energia smeruje von. Takíto ľudia sú spoločenskí, impulzívni, nemôžu tolerovať monotónnu prácu, veľmi rýchlo sa podráždia a usilujú sa o vedenie;
• Introvert je presný opak extroverta. Je plachý, nerád riskuje a zle sa prispôsobuje životné prostredie. Introvert dokáže v sebe udržať emócie, medzi veľkým množstvom ľudí sa cíti nepríjemne, no v spoločnosti „svojich“ sa správa priateľsky a otvorene;
• Neurotik je človek, ktorý je vždy v ríši chaosu. Je príliš vzrušujúci, ako extrovert a často si robí starosti veľký zhlukľudia ako introverti. Trvalé duševný stresčasto vedie k depresii.

Neuroticism Scale je hodnotenie osobnosti založené na teste, ktorý obsahuje 57 otázok. Pomer odpovedí „Áno“ \ „Nie“ a analýza získaných údajov nám umožňujú odhaliť človeka a nájsť jeho silné a slabé stránky.

Typy temperamentu

Na základe tohto testu sa rozlišujú tieto typy temperamentov:

• Cholerik. Ide o extroverta so zvýšenou emočnou labilitou. Napriek svojej agresivite a podráždenosti je optimistom;
• Sangvinik. Tiež extrovert, nemá však žiadne výkyvy nálad. Takýto človek je veselý, spoločenský. Akékoľvek problémy sú vyriešené bez špeciálnych nákladov na energiu;
• Melancholický. Introvert, no emocionálne nestabilný. Je pesimistický a úplný opak cholerik. Pasívne reagujú na stresový podnet, je zaznamenaná plačlivosť;
• Flegmatický človek. Tiež introvert, ale so stajňou emocionálne pozadie. Je stabilný, pokojný, neunáhlený. Na neúspechy reaguje slabo, „nechce na to plytvať nervami“.

Treba poznamenať, že v čistej forme sa temperamenty nikdy nevyskytujú. AT moderná spoločnosť existuje veľa variácií, pomocou Eysenckovho testu sa dá rozlíšiť len dominantná zložka.

Liečba

Vzhľadom na to, že neurotizmus je vnútorný konflikt, je potrebné vykonať kompetentné . Odhaľte dôvod, prečo človek tak prudko reaguje na stresujúcich činiteľov, pomôžte mu bojovať s vlastnou emocionálnou nestabilitou a naučte neurotika prijímať seba samého so všetkými vymyslenými a nefiktívnymi chybami. dobrý efekt má aromaterapiu, relaxačné masáže. V jesennom a jarnom období sa odporúča piť kúru vitamínov, ktoré priaznivo ovplyvňujú stav nervového systému. veľká pozornosť treba dať režim dňa - pravidelný odpočinok, plnohodnotný 8-hodinový spánok a prechádzky pred spaním. Po ľahkej večeri v noci musíte vypiť pohár kefíru, ktorý obsahuje veľké množstvo tryptofánu, aminokyseliny, ktorá má pozitívny vplyv na fungovanie nervového systému. V tvarohu sa tiež nachádza veľké množstvo tryptofánu, takže ho môžete zaradiť do svojho každodenného jedálnička ako olovrant medzi obedom a večerou okolo 16-17 hodiny.

Medikamentózna liečba neurotizmu sa vykonáva iba vtedy, ak klinický obraz výrazne znižuje kvalitu života chorého človeka. V závislosti od prevládajúceho symptómu sú predpísané sedatíva, trankvilizéry, antidepresíva, stabilizátory nálady.

Skutočnosť, že všetci ľudia sú iní, je spoločná pravda, zrejmá snáď väčšine obyvateľov Zeme. Ľudský sklon k systematizácii všetkého možného aj nemožného však túto skutočnosť spochybnil – tak vznikali typológie. ľudské postavy, vnútorné svety, temperamenty atď. Mnohé z vynájdených typológií nie sú také dobré, ako by sme chceli; zároveň existujú naozaj hodné príklady, napríklad delenie ľudí na extrovertov-introvertov. V najzákladnejšom, každodennom pohľade ide o delenie na spoločenských-nespoločenských ľudí, no v skutočnosti to nie je celkom pravda. Ide aj o to, ako ľudia pracujú, aké pracovné tempo je pre nich najprijateľnejšie a podobne – v každom prípade podľa Eysenckovej typológie, ktorú tu (spolu s testom) uvádzame.

Podľa Eysencka extrovert, v porovnaní s introvertom sa ťažšie rozvíja podmienené reflexy, má väčšiu toleranciu k bolesti, ale menšiu toleranciu k senzorickej deprivácii, v dôsledku čoho neznáša monotónnosť, je pravdepodobnejšie, že bude rozptýlený počas práce atď. prejavy správania extroverti sú spoločenskosť, impulzívnosť a nedostatok sebakontroly, dobrá adaptabilita na prostredie, otvorenosť v pocitoch. Je sympatický, veselý, sebavedomý, vyhľadáva vodcovstvo, má veľa priateľov, je nespútaný, vyhľadáva zábavu, rád riskuje, vtipný, nie vždy povinný.

o introvert prevládajú tieto znaky správania: často je ponorený do seba, ťažko nadväzuje kontakty s ľuďmi a prispôsobuje sa realite. Vo väčšine prípadov je introvert pokojný, vyrovnaný, pokojný, jeho činy sú premyslené a racionálne. Okruh jeho priateľov je malý. Introvert si vysoko cení etické normy, rád plánuje budúcnosť, premýšľa o tom, čo a ako bude robiť, nepodlieha okamžitým impulzom, je pesimistický. Introvert nemá rád nepokoj, dodržiava rutinný životný poriadok. Prísne kontroluje svoje pocity a zriedka sa správa agresívne, je povinný.

Eysenck vo svojom dotazníku tiež vybral inú školu - neuróza, t.j úzkosť. Jedným extrémom neurotizmu (vysoké známky) sú takzvaní neurotici, ktorí sa vyznačujú nestabilitou, nerovnováhou neuropsychických procesov, emočnou nestabilitou a tiež labilitou autonómneho nervového systému. Preto sú ľahko vzrušivé, vyznačujú sa premenlivosťou nálady, citlivosťou, ako aj úzkosťou, podozrievavosťou, pomalosťou, nerozhodnosťou. Ďalší pól neurotizmu ( nízke známky) sú emocionálne stabilní jedinci charakterizovaní pokojom, vyrovnanosťou, sebadôverou a odhodlaním.

Vedieť, do akého typu človek patrí v dichotómii extraverzia-introverzia je naozaj veľmi dôležité, pretože vďaka tomu si môžete vybrať najlepší prístup a vytvoriť pre neho najlepšiu štruktúru činnosti. Na ten istý účel je potrebné poznať úroveň úzkosti.

Ponúkame vám sériu otázok, ktoré vám pomôžu lepšie porozumieť vlastný model interakciu so sebou samým a so svetom (a modelom niekoho iného – v prípade, že tento test ponúknete niekomu inému). Odpovede na tieto otázky by vám mali ako prvé napadnúť. Odpovede na všetky otázky sú buď áno alebo nie. cez tento test skúmajú sa osobné schopnosti, preto je dôležité pochopiť, že NEMÔŽU existovať správne alebo nesprávne odpovede.

1. Pociťujete často túžbu po nových zážitkoch, otrasení, vzrušení?

2. Potrebujete často priateľov, ktorí vám rozumejú, ktorí vás môžu povzbudiť alebo utešiť?

3. Ste nedbalý človek?

4. Je pre vás veľmi ťažké povedať „nie“?

5. Rozmýšľaš predtým, ako niečo urobíš?

6. Ak sľúbite, že niečo urobíte, vždy svoje sľuby dodržíte (bez ohľadu na to, či je to pre vás výhodné alebo nie)?

7. Máte často vzostupy a pády v nálade?

8. Zvyčajne konáte a hovoríte rýchlo bez rozmýšľania?

9. Cítite sa často ako nešťastný človek bez dobrého dôvodu?

10. Urobil by si pre odvahu takmer čokoľvek?

11. Hanbíš sa a hanbíš sa, keď chceš začať rozhovor s celkom neznámym človekom?

12. Stáva sa ti, že strácaš nervy, hneváš sa?

13. Konáte často pod vplyvom momentálnej nálady?

14. Cítite často úzkosť, pretože ste urobili alebo povedali niečo, čo ste nemali urobiť alebo povedať?

15. Uprednostňujete knihy pred stretávaním sa s ľuďmi?

16. Ľahko sa urazíš?

17. Ste radi a často v spoločnosti?

18. Máte niekedy myšlienky, ktoré by ste chceli pred ostatnými skryť?

19. Je pravda, že niekedy si plný energie, že ti všetko horí v rukách a niekedy si úplne letargický?

20. Máš radšej menej priateľov, no najmä tých blízkych?

21. Snívate často?

22. Keď na vás niekto kričí, odpovedáte rovnako?

23. Cítite sa často previnilo?

24. Sú všetky vaše návyky dobré a žiaduce?

25. Dokážete dať voľnú ruku svojim citom a zabávať sa v spoločnosti naplno?

26. Považujete sa za vzrušujúcu a citlivú osobu?

27. Považujete sa za živého a veselého človeka?

28. Po vykonaní niečoho dôležitého máte často pocit, že by ste to mohli urobiť lepšie?

29. Si viac ticho, keď si v spoločnosti iných ľudí?

30. Ohovárate niekedy?

31. Stáva sa vám, že nemôžete spať, pretože vám v hlave prichádzajú rôzne myšlienky?

32. Ak sa chceš o niečom dozvedieť, radšej si o tom prečítaš v knihe, ako sa pýtaš?

33. Máte búšenie srdca?

34. Máte radi prácu, ktorá si od vás vyžaduje neustálu pozornosť?

35. Mávate záchvaty triašky?

36. Vždy by ste platili za batožinu pri preprave, keby ste sa nebáli kontroly?

37. Je vám nepríjemné byť v spoločnosti, kde si robia srandu?

38. Si podráždený?

39. Máte radi prácu, ktorá si vyžaduje rýchly zásah?

40. Máte obavy z nepríjemných udalostí, ktoré by sa mohli stať?

41. Kráčate pomaly a pokojne?

42. Meškali ste niekedy na rande alebo do práce?

43. Mávate často nočné mory?

44. Je pravda, že sa tak rád rozprávaš, že nikdy nezmeškáš príležitosť porozprávať sa s cudzím človekom?

45. Trpíte nejakými bolesťami?

46. ​​Cítili by ste sa veľmi nešťastní, keby dlho boli zbavení širokej komunikácie s ľuďmi?

47. Môžeš sa nazvať nervóznym človekom?

48. Sú medzi vašimi známymi ľudia, ktorých zjavne nemáte radi?

49. Dá sa povedať, že si veľmi sebavedomý človek?

50. Ľahko sa urazíš, keď ľudia poukazujú na tvoje chyby v práci alebo na tvoje osobné chyby?

51. Je pre teba ťažké skutočne si užiť párty?

52. Trápi ťa pocit, že si akýsi horší ako ostatní?

53. Je pre teba ľahké okoreniť dosť nudnú spoločnosť?

54. Hovoríte niekedy o veciach, ktorým nerozumiete?

55. Bojíte sa o svoje zdravie?

56. Rád robíš žarty z iných?

57. Trpíte nespavosťou?

Spracovanie výsledkov.

Za každú odpoveď v zodpovedajúcej škále, ktorá sa zhoduje s kľúčom, dostane testovaný 1 bod (ak sa odpoveď nezhoduje s kľúčom, body sa neodpočítavajú). Potom sa získané skóre spočítajú a hodnoty sa určia podľa nasledujúceho algoritmu:

Extraverzia: 12 - priemer, >15 (väčší alebo rovnaký) - extrovert, >19 (väčší alebo rovnaký) - jasný extrovert,

Neuróza: 9-13 - priemerná hodnota neurotizmu, >15 (vyššia alebo rovnaká) - vysoká úroveň neurotizmu, >19 (vyššia alebo rovnaká) - veľmi vysoká úroveň neurotizmu,

klamstvo: 4 - neúprimnosť v odpovediach, ktorá tiež naznačuje určité demonštratívne správanie a orientáciu subjektu na sociálne schválenie.

kľúč.

vlastnosť charakteru	"ÁNO" počet otázok	"NIE" počet otázok
extraverzia	1, 3, 8, 10, 13, 17, 22, 25, 27, 39, 44, 46, 49, 53, 56	5, 15, 20, 29, 32, 34, 37, 41, 51
neuróza	2, 4, 7, 11, 14, 16, 19, 21, 23, 26, 28, 31, 33, 35, 38, 40, 43, 45, 47, 50, 52, 55, 57
Klamať		12, 18, 30, 42, 48