कितने लोग, कितने पात्र। आपके लिए क्या खास है? क्या आप अक्सर हंसते हैं, अपने आसपास के लोगों की मदद करने की कोशिश करते हैं, अक्सर मजाक करते हैं या, इसके विपरीत, एकांत जीवन जीने की प्रवृत्ति रखते हैं, अक्सर चिंता करते हैं और अवसाद में पड़ जाते हैं? तुम जैसे हो वैसे क्यों हो?

क्या आपको लगता है कि आपके चरित्र के सभी प्लस और माइनस, फायदे और नुकसान आपके माता-पिता, पर्यावरण, परवरिश, अतीत, दर्दनाक बचपन या भविष्य के कारण बने हैं? उत्तर सरल है: यह सब हार्मोन के बारे में है। क्या हार्मोन, ऐसा व्यवहार।

यह लेख हन्ना होम्स की किताब ओडिटीज ऑफ बिहेवियर को पढ़कर लिखा गया था। पत्रकार और लेखिका हन्ना होम्स, अतीत में अपनी दहशत की स्थिति से निराश होकर किसी समय मनोचिकित्सक के कार्यालय में इस वजह से समाप्त हुई, इस सवाल का जवाब तलाश रही है कि "मानवता को चिंता और अवसाद की आवश्यकता क्यों है।" क्या वे इतने अकारण और बेकार हैं, जैसा कि यह पहली नज़र में लग सकता है? और समानांतर में अन्य प्रकार की व्यक्तिगत अभिव्यक्तियाँ होती हैं।

पुस्तक तथाकथित पांच-कारक मॉडल पर विचार करती है, जिसके अनुसार व्यक्तित्व लक्षणों के एक निश्चित सेट को प्रत्येक कारक के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है: विक्षिप्तता (अभिव्यक्ति पहलू: अवसाद, चिंता), बहिर्मुखता (अभिव्यक्ति पहलू: आवेग, प्रफुल्लता, आत्मविश्वास), अनुरूपता (पहलू: विश्वास, सहयोग, परोपकारिता), कर्तव्यनिष्ठा (पहलू: आत्म-अनुशासन, संगठन), खुलापन (बुद्धिमत्ता, कल्पना, रचनात्मकता)।

बेशक, प्रत्येक व्यक्ति भी है जटिल संरचनासिर्फ पांच-कारक मॉडल के साथ अपने व्यक्तित्व को मापने में सक्षम होने के लिए। हम में से प्रत्येक के पास प्रत्येक मॉडल से कुछ निश्चित चरित्र लक्षण होते हैं। और सभी एक साथ - सभी सूक्ष्म बारीकियों और रंगों के साथ हमारी भावनाओं, प्रतिक्रियाओं, यादों, अनुभवों और अभिव्यक्तियों का पूरा मिश्रण और मानव व्यक्तित्व की सभी समृद्धि और जटिलता को बनाता है, न कि एक भी डॉक्टर, शोधकर्ता और मनोचिकित्सक, नहीं वह अपने क्षेत्र में कितना भी कट्टर क्यों न हो, कम से कम एक मानव व्यक्ति का पूरी तरह से अध्ययन, वर्णन और भविष्यवाणी करना संभव नहीं होगा। लेकिन जब कुछ व्यक्तित्व लक्षणों की बात आती है जो बहुत प्रमुख हैं, तो कम से कमआप कम से कम कुछ करने की कोशिश तो कर ही सकते हैं।

और बार-बार जिज्ञासु व्यक्ति सोचता है "क्यों?"

फैक्टर वन: न्यूरोटिसिज्म

एक स्पष्ट विक्षिप्त व्यक्तित्व के लिए, गिलास आधा खाली है, और सारा जीवन एक संघर्ष है। कम विक्षिप्त लोगों की तुलना में अधिक विक्षिप्त लोगों को तनाव का सामना करने में कठिन समय लगता है। वे अधिक बार परेशान होते हैं, अधिक भावुक होते हैं और आसानी से मिजाज के आगे झुक जाते हैं - यह अंदर है सबसे अच्छा मामला. पर सबसे खराब मामलायह न्यूरोटिक्स है जो एक उच्चारण में फिसलने का खतरा है चिंता विकारया अवसाद।

यह पता चला है कि चिंता जैसी स्थितियों के लिए सेरोटोनिन जिम्मेदार है। यदि यह पर्याप्त नहीं है या, इसके विपरीत, बहुत अधिक है, तो व्यक्ति विक्षिप्तता से ग्रस्त है। साथ ही हमारे मस्तिष्क में एक तथाकथित अमिगडाला भी होता है। एक विक्षिप्त व्यक्तित्व में, यह अति संवेदनशील है। यह अमिगडाला है जो एक तत्काल स्थिति की पहचान करता है और परिभाषित करता है और तय करता है कि क्या किया जाना चाहिए। वास्तव में, आप जितनी अधिक तनावपूर्ण स्थितियों में विक्षिप्त अमिगडाला को उजागर करते हैं, यह उतना ही अधिक सतर्क हो जाता है।

एक विक्षिप्त व्यक्तित्व के नुकसान में - "चिंता विकार या अवसाद" की श्रेणी में जाने का खतरा, साथ ही विकसित होने की उच्च संभावना मानसिक विकार. दूसरी ओर, विक्षिप्त बच्चे कारों की चपेट में नहीं आते हैं, स्केटबोर्ड या पेड़ों पर अपने पैर नहीं तोड़ते हैं, और बेवकूफ दुर्घटनाओं से मरने की संभावना कम होती है। इसके अलावा, विक्षिप्त व्यक्तित्वों में ठीक उसी तरह की बुद्धि होती है जो अप्रिय आश्चर्य से बचने में मदद करती है।

"चिंता और अवसाद की आवश्यकता क्यों है" प्रश्न का उत्तर खोजने के लिए, लेखक प्रोफेसर क्लॉस-पीटर लेस्च के पास जर्मनी जाता है।

श्री लेश प्रयोगशाला में विशेष चूहों का प्रजनन करते हैं, जिनमें हार्मोन की आनुवंशिक रूप से संशोधित सामग्री होती है, और परिणामस्वरूप उनके समकक्षों की तुलना में अवसाद और चिंता की प्रवृत्ति अधिक होती है। हम सोचते हैं कि हम मनुष्य बहुत जटिल प्राणी हैं, लेकिन यह पता चलता है कि हमारे भीतर जो कुछ भी निहित है वह पूरी तरह से सामान्य चूहों में निहित हो सकता है। इसलिए, एक छोटे जानवर के छोटे से सिर में एक पूर्ण व्यक्तित्व होता है जो जानवर के व्यवहार को नियंत्रित करता है।

इस प्रकार, यह पता चला है कि लोगों के जीवन में चूहों से ज्यादा कुछ नहीं चल रहा है। हमारा व्यवहार कुछ नियमों के अधीन है - वे नियम जो हमारा शरीर हमें निर्देशित करता है।

चरित्र की विशेषताओं में कुछ भी व्यक्तिगत नहीं है - यह जीव विज्ञान से जुड़ा है।

अभिव्यक्ति का पहलू: चिंता

चिंता परिहार की सबसे आवश्यक भावना है। चिंता हमेशा परिहार है, मामले में एक कदम पीछे हटने की इच्छा खतरनाक स्थितिऔर, परिणामस्वरूप, जोखिम लेने की अनिच्छा।

किसी भी व्यक्ति का दिमाग खतरे पर नजर रखता है। लेकिन कुछ लोग हर जगह संकेतों पर ध्यान नहीं देते हैं, और कोई "पानी पर उड़ता है" और हर चीज में पकड़ की तलाश में है।

जैसा कि ऊपर बताया गया है, हल करने की कुंजी चिंता की स्थितिसेरोटोनिन में निहित है। सही मात्रा में यह शांत व्यक्तित्व देता है, दूसरों के प्रति सहनशील होता है। असंतुलन के मामले में, व्यक्ति जोखिम में है नकारात्मक भावनाएं: चिंता, अवसाद, आक्रामकता, जुनून। सेरोटोनिन के उत्पादन को प्रभावित करने वाला जीन कितना प्रभावी ढंग से काम करता है यह माता-पिता पर निर्भर करता है - यह वे हैं जो बच्चे को जीन की दो प्रतियां देते हैं। इसलिए, चिंतित और उदास लोगों का इलाज दवाओं से करना संभव होगा जो सेरोटोनिन की मात्रा को नियंत्रित करते हैं, लेकिन जब ये अध्ययन विकास के अधीन हैं और केवल चूहों में परीक्षण किए जाते हैं, तो ऐसे परीक्षण मनुष्यों में निषिद्ध हैं।

यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि अमिगडाला फोबिया के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हाइपरसेंसिटिव अमिगडाला, एक बार एक अप्रिय स्थिति को याद करते हुए, एक व्यक्ति को खतरे के मामूली संकेत पर बार-बार घबराहट की स्थिति में डाल देगा। लेकिन, सौभाग्य से, प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स भी है, जो अमिगडाला से आने वाली जानकारी का वजन करता है और इसके बारे में एक तर्कसंगत राय बनाता है। सीधे शब्दों में कहें, अगर अमिगडाला कहता है कि मकड़ी हमें मारने जा रही है, तो स्मृति इस कथन के साथ संघर्ष करती है - क्योंकि ऐसा पहले कभी नहीं हुआ है, और अमिगडाला पृष्ठभूमि में पीछे हट जाता है।

क्या ताकतचिंतित व्यक्ति? चिंता में व्यक्ति का क्या उपयोग है? विकास के क्रम में यह गायब क्यों नहीं हुआ? डरावना एहसास? जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, चिंतित बच्चे अधिक सतर्क होते हैं, चिंतित लोग अधिक सावधान होते हैं, और चिंतित लोगों में भी उत्कृष्ट नियोजन स्मृति होती है, वे विचलित करने वाली परिस्थितियों में भी लगातार, सही निर्णय ले सकते हैं। संतान रखने के मामले में, गुफा में छिपे हुए चिंतित लोगों को विशाल की लड़ाई में जोखिम से बचने वाले लोगों की तुलना में संतान की देखभाल करने की अधिक संभावना थी। Minuses में से - जो कोई जोखिम नहीं लेता है वह रात का खाना नहीं खाता है - एक गुफा में लंबे समय तक भंडार पर रहना मुश्किल है। इसके अलावा, चिंतित बच्चे दिल का दौरा पड़ने वाले, विभिन्न फोबिया से पीड़ित संदिग्ध वयस्कों में विकसित हो सकते हैं।

अभिव्यक्ति का पहलू: अवसाद

उदास लोग हर चीज का स्याह पक्ष देखते हैं। एक उदास व्यक्ति निराश, बेजान और आध्यात्मिक रूप से खालीपन महसूस करता है।

डॉ. लेश इसे क्या कहते हैं? अवसाद विकारों का एक समूह है। दो अलग तरह के लोगकोई भी अवसाद एक जैसा नहीं हो सकता। गोलियां किसी की मदद करेंगी और उसका जीवन फिर से चमकीले रंगों से जगमगाएगा, जबकि कोई चिकित्सीय बातचीत से बाहर नहीं निकलता है, समान रूप से गोलियों को अवशोषित करता है, लेकिन फिर भी "बाहर नहीं निकल सकता"। जाहिर है, इस उल्लंघन की कोई स्पष्ट समझ नहीं है।

इस जटिल घटना का अध्ययन करने के लिए, वैज्ञानिकों ने उदास चूहों पर प्रतिबंध लगा दिया है। जानबूझकर कम करने की क्षमता ऊर्जा स्तरपशु मस्तिष्क कोशिकाएं हमें दो बातें बताती हैं। सबसे पहले, जानवरों में ऐसी स्थिति आम हो सकती है। दूसरे, अगर यह सच है, तो शायद इस मामले में यह एक बुरे सपने के बारे में बात करने लायक नहीं है।

पर इस पलअवसाद जैसी स्थिति के अध्ययन से यह निष्कर्ष निकलता है कि रहस्य मस्तिष्क के अमिगडाला में है। लेश का सुझाव है कि विक्षिप्त का एमिग्डाला शुरू में अतिसक्रिय है। जीन के लघु संस्करण वाले लोगों का अमिगडाला हमेशा खतरे के प्रति सतर्क रहता है। जब किसी सामान्य समस्या की प्रतिक्रिया को पहले से मौजूद उत्तेजना में जोड़ा जाता है, तो अमिगडाला घबराहट में चला जाता है। जाहिर है, ऐसे लोगों का अमिगडाला समस्याओं के संकेतों के लिए बाहरी दुनिया में अथक खोज करता है। इसके अलावा, अवसाद हमेशा चिंता से जुड़ा होता है - ऊपर सेरोटोनिन के बारे में पढ़ें।

उदास लोगों के प्रति समाज का नकारात्मक रवैया है। कई संस्कृतियों में, एक उदास व्यक्ति को निराश या आलसी के रूप में देखा जाता है। ऐसी संस्कृति में जो सम्मान करती है सामाजिक संपर्क, एक उदास व्यक्ति अमित्र दिखाई दे सकता है। और जब एक उदास व्यक्ति का समाज उसका मज़ाक उड़ाता है, और उसके दोस्त उसे घर से बाहर नहीं निकालना चाहते हैं, ताकि उदास टिप्पणियों को न सुनें, तो वह खुद को "हारे हुए" के लेबल से इस्तीफा दे देता है, और भी अधिक रसातल में गिर जाता है डिप्रेशन। लेकिन विकास का इस बारे में क्या कहना है?

जब कोई व्यक्ति बहुत बीमार होता है, उदाहरण के लिए, फ्लू के साथ, वह झूठ बोलता है और कुछ नहीं करता है, अपनी ताकत बहाल करता है। ऐसे क्षणों में शरीर केवल महत्वपूर्ण कार्य करता है और रोग से लड़ता है। कुछ जानवर, गर्मियों में सक्रिय और तेज, सर्दियों में हाइबरनेशन में प्रतीक्षा करने के लिए गिर जाते हैं कठिन समय. दोनों ही मामलों में, शरीर अपने आप बंद हो जाता है। केवल जीवन द्वारा समर्थित महत्वपूर्ण प्रणाली. और जब हालात सुधरेंगे तो जीवन में वापसी होगी।

बाह्य रूप से, अवसाद से ग्रस्त व्यक्ति को सर्दी लगने की गलती हो सकती है। वह शारीरिक रूप से बाधित है, संचार से बंद है, जीवन की खुशियों के प्रति उदासीन है। बहुत से उदास लोग वास्तव में बहुत अधिक धीरे चलते हैं और हंसमुख लोगों की तुलना में छोटे कदम उठाते हैं। तो यह संभावना है कि अवसाद, चाहे वह हल्का हो या गंभीर, एक ऊर्जा-बचत करने वाली स्थिति है जिसमें लोग तब गिरते हैं जब वातावरण असहनीय हो जाता है। यह आपको परिस्थितियों में परिवर्तन होने तक संसाधनों को बचाने की अनुमति देता है। अवसाद का कारण बनने वाली पर्यावरणीय परिस्थितियां काफी असहनीय होती हैं। उदाहरण के लिए, परिवार के किसी सदस्य की मृत्यु एक शक्तिशाली संकेतक है कि पर्यावरण असहनीय हो गया है। या अपनी पसंद की नौकरी छूट जाना, या अपने प्रिय साथी से तलाक। बच्चों में अवसाद विकसित होने का उच्च जोखिम होता है यदि वे जिस वातावरण में बड़े होते हैं वह अप्रत्याशित या शत्रुतापूर्ण होता है।

इस प्रकार, अवसाद है रक्षात्मक प्रतिक्रियाशरीर और कठिन समय से गुजरने के लक्ष्य के साथ प्रकट होता है, शरीर को ऑटोपायलट पर रखता है और भविष्य के लिए ऊर्जा की बचत करता है।

एक विक्षिप्त व्यक्ति को क्या करना चाहिए? चिंता से कैसे बचें, ताकि अवसाद में न पड़ें? इसका उत्तर इतना सरल है कि यह अटपटा लग सकता है।

यदि हम मस्तिष्क को शांत करने के लिए खुद को व्यायाम, आहार और तनाव का प्रबंधन करने के लिए मजबूर कर सकते हैं, तो हम अपने व्यक्तित्व विक्षिप्तता स्कोर को एक अच्छी संख्या में कम कर सकते हैं।

"संतुलन कार्य - जीवन, सही छविजीवन और बहुत कुछ व्यायाम"- डॉ लेश नोट करता है।

खैर, और किसी तरह निष्कर्ष अनजाने में खुद को बताता है - क्या आपका शरीर आपके जीवन की स्थितियों पर अवसाद के साथ प्रतिक्रिया करता है? शर्तें बदलें।

याना वेनेव्स्काया

विक्षिप्तता एक व्यक्तित्व विशेषता है जो बढ़ी हुई चिंता, कम आत्म-सम्मान और आत्म-सम्मान, निरंतर अपराधबोध, भावनात्मक अस्थिरता में व्यक्त की जाती है।

विक्षिप्तता वाले लोग नकारात्मक अनुभवों से ग्रस्त होते हैं, इसमें शामिल होने के लिए नकारात्मक स्थितियांअनुकूलन करने में असमर्थ हैं। अक्सर यह स्थिति बाहरी भलाई के पीछे छिपी होती है, आंतरिक असंतोष और व्यक्तिगत संघर्ष छिपे होते हैं।

एक व्यक्ति को भावनात्मक अस्थिरता की विशेषता होती है, जो हमेशा स्थिति के लिए पर्याप्त नहीं होती है, वह बाहरी घटनाओं के लिए अतिसंवेदनशील होता है।

निराशावादी मनोदशा, व्यक्तित्व कुरूपता, नकारात्मक घटनाएं कारण असहजताऔर नकारात्मक भावनाएं।

विक्षिप्तता कोई बीमारी नहीं है, यह मानस की एक विशेषता है, एक व्यक्ति का व्यक्तित्व है, और यह स्थिति पर्यायवाची नहीं है। स्वस्थ व्यक्ति में न्यूरोटिक लक्षण भी देखे जा सकते हैं।

न्यूरोटिसिज्म का स्तर एक मनोवैज्ञानिक द्वारा परीक्षणों और सूचियों का उपयोग करके मापा जाता है। विशेष मुद्दे, ऊँचा स्तरमनोविकृति का कारण बन सकता है।

संबंधित शोध

विक्षिप्तता के विकास की प्रकृति और कारण कई मनोचिकित्सकों, मनोचिकित्सकों और मनोवैज्ञानिकों द्वारा अध्ययन का विषय रहे हैं और रहे हैं। ज़्यादातर बहुत बड़ा योगदानन्यूरोटिसिज्म के अध्ययन में सिगमंड फ्रायड, हंस ईसेनक, अल्फ्रेड एडलर, फ्रिट्ज पर्ल्स, करेन हॉर्नी द्वारा किया गया था।

प्रत्येक सिद्धांत है सामान्य सुविधाएंऔर कुछ अंतर:

व्यक्तिगत मूल्यांकन

आप निम्न लक्षणों से उच्च स्तर के विक्षिप्तता की पहचान कर सकते हैं:

• लगातार अनुचित चिंता और चिंता;
• अपनी उपस्थिति के बारे में चिंता का अपर्याप्त स्तर;
• कम आत्म सम्मान;
• सनसनी खुद की हीनता, दूसरों की तुलना में;
• उत्तेजना के लिए अत्यधिक भावनात्मक प्रतिक्रिया;
• दैहिक शिकायतों की बढ़ती संख्या (सिरदर्द, पीठ दर्द, पाचन समस्याएं, नींद की गड़बड़ी, मिजाज, आंतरिक बेचैनी, डर);
• अपराधबोध;
• दौरे;
• फोबिया और जुनून।

सच्चाई की तलाश में, या फिर कारणों के बारे में

यह माना जाता है कि विक्षिप्तता के साथ जुड़ा हुआ है शारीरिक विशेषताएंदिमाग। हंस ईसेनक ने सिद्धांत दिया कि यह व्यक्तित्व प्रकार लिम्बिक सिस्टम की गतिविधि से जुड़ा हुआ है। उनके शोध से यह भी पता चला कि न्यूरोटिसिज्म स्वायत्तता के सहानुभूतिपूर्ण विभाजन की गतिविधि की स्पष्ट प्रबलता वाले व्यक्तियों की विशेषता है। तंत्रिका प्रणाली.

एक महत्वपूर्ण कारक आनुवंशिक प्रवृत्ति है। इस तरह की व्यक्तित्व संरचना सेरोटोनिन ट्रांसपोर्टर जीन के बहुरूपता की घटना से जुड़ी है।

विक्षिप्तता के लिए उच्च स्कोर वाले व्यक्तियों में सेरोटोनिन रिसेप्टर्स की उच्च सांद्रता होती है कुछ क्षेत्रोंलिम्बिक सिस्टम। सेरोटोनिन रिसेप्टर्स का अभिव्यक्ति स्तर है करीबी रिश्तान्यूरोटिसिज्म की अभिव्यक्ति की डिग्री के साथ।

मस्तिष्क में न्यूरोट्रॉफिक कारक की भूमिका

मस्तिष्क के न्यूरोट्रोपिक कारक न्यूरॉन्स के अस्तित्व, विकास और भेदभाव के लिए प्रमुख प्रोटीनों में से एक हैं, यह साबित हो गया है कि उनमें विचलन भावनात्मक विकारों के विकास की ओर ले जाता है।

इसके अलावा, विक्षिप्तता हिप्पोकैम्पस की रक्त आपूर्ति की गतिविधि से संबंधित है, एक संरचना जो, में अधिकांशमस्तिष्क के न्यूरोट्रोपिक कारकों के साथ बातचीत करता है और अवसादग्रस्त राज्यों के विकास में भाग लेता है। मस्तिष्क में न्यूरोट्रोपिक कारकों का निम्न स्तर परिलक्षित होता है बार-बार बदलावमनोदशा, चिंता।

तनाव कारकों के प्रभाव में किसी व्यक्ति की निरंतर उपस्थिति विकलांगता का कारण बनती है सुरक्षा तंत्रमिजाज और चिंता विकारों के लिए। हाइपोथैलेमिक-पिट्यूटरी-एड्रेनालाईन अक्ष का तनाव असंतुलन उन मार्गों में से एक है जो न्यूरोटिसिज्म और इसके तेज होने से संबंधित हो सकते हैं।

अन्य महत्वपूर्ण कारक

तनाव की प्रतिक्रिया में रक्त में कोर्टिसोल का स्तर हाइपोथैलेमिक-पिट्यूटरी-अधिवृक्क अक्ष की गतिविधि का एक मार्कर है।

शरीर में कोर्टिसोल की सांद्रता में परिवर्तन के कारण हो सकता है महत्वपूर्ण जानकारीप्रतिक्रिया की तीव्रता के बारे में, इस पर निर्भर करता है कि शरीर एक अवस्था में है या नहीं चिर तनावया सुकून भरे माहौल में।

पुराने तनाव के कारण कोर्टिसोल की दैनिक एकाग्रता में एक स्थिर वृद्धि चिंता में वृद्धि, अवसाद के लक्षणों की उपस्थिति, मिजाज और प्रदर्शन में कमी की ओर ले जाती है।

चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग का उपयोग करते हुए न्यूरोइमेजिंग अध्ययनों से पता चला है कि विक्षिप्तता और मस्तिष्क के कामकाज और इसकी व्यक्तिगत संरचनाओं के बीच एक अन्योन्याश्रयता है।

के लिए दिया गया राज्यभावनात्मक उत्तेजनाओं की प्रतिक्रिया के रूप में प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स और एमिग्डाला में उत्तेजना की विशेषता है।

इसके अलावा, विक्षिप्तता का विकास स्वभाव, मनोवैज्ञानिक समस्याओं और तनाव कारकों की संख्या से प्रभावित होता है।

क्या किया जा सकता है?

विक्षिप्तता एक मानसिक विकार नहीं है, बल्कि मानव मानस की एक विशेषता है। तनावपूर्ण स्थिति में अधिकांश लोगों को अनिश्चितता, चिंता, चिंता जैसी अभिव्यक्तियों की विशेषता होती है।

मामले में जब विक्षिप्तता का स्तर अधिक होता है, तो यह व्यक्ति के जीवन को जटिल बना सकता है, दूसरों के साथ संबंधों को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।

मनोवैज्ञानिकों और मनोचिकित्सकों की मदद से न्यूरोटिसिज्म का उपचार किया जाना चाहिए। कार्य का उद्देश्य तनाव को दूर करना, भावनाओं, इच्छाओं को नियंत्रित और प्रबंधित करना, जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण का निर्माण करना होना चाहिए। पर्याप्त प्रतिक्रियाचल रही घटनाओं के लिए।

विशेषज्ञ इस व्यक्तित्व विशेषता के उपचार में सुझाव और तंत्रिका-भाषा संबंधी प्रोग्रामिंग की तकनीकों का उपयोग करते हैं। नींद की गुणवत्ता में सुधार करने, चिंता कम करने और लाभ प्राप्त करने के लिए मन की शांतिएंटीडिपेंटेंट्स निर्धारित किए जा सकते हैं।

हमेशा सकारात्मक कैसे रहें?

विक्षिप्तता की अभिव्यक्तियों को रोकने के लिए, विटामिन लेने की सिफारिश की जाती है, दवाएं जो चयापचय में सुधार करती हैं और मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति करती हैं। यह शरीर की ताकत और संसाधनों को बनाए रखने में मदद करता है।

विक्षिप्त लोगों को प्रियजनों के समर्थन की आवश्यकता होती है। सद्भाव और सुरक्षा की भावना बनाए रखने के लिए, रिश्तेदारों से प्यार और देखभाल की अभिव्यक्ति, परिवार और दोस्तों के साथ सामान्य संबंध महत्वपूर्ण हैं।

इसे लागू करने की अनुशंसा की जाती है विभिन्न तकनीकविश्राम, जो स्वतंत्र रूप से तनाव और कठिनाइयों से निपटने में मदद करता है। विभिन्न साधनाएँ इसमें मदद कर सकती हैं, लेकिन उनमें महारत हासिल करने के लिए बहुत समय और जीवन के सामान्य तरीके में बदलाव की आवश्यकता होती है।

ध्यान एक प्रभावी तरीका है। यह आपको शांत करने, नकारात्मक विचारों और भावनाओं से दूर होने की अनुमति देता है, लेकिन यह हल नहीं करेगा मनोवैज्ञानिक समस्याएं. मानसिक और के लिए शारीरिक स्वास्थ्यउपयोगी साँस लेने की तकनीक. वे मन की शांति को जल्दी से बहाल करने में मदद करते हैं।

पर्याप्त बनाए रखने के लिए मनो-भावनात्मक स्थितिखेलकूद की सलाह दी जाती है।

व्यक्तित्व प्रश्नावलीआइसेंक- कई लेखक की प्रश्नावली की एक श्रृंखला, ईसेनक के अनुसार, व्यक्तित्व का निदान करने के उद्देश्य से, हालांकि वास्तव में प्रश्नावली स्वभाव संबंधी विशेषताओं को प्रकट करती है। द्वारा वर्गीकरण क्यू-एल-टीक्यू-डेटा का संदर्भ लें।

निर्माण का इतिहास

पहला MMQ व्यक्तित्व प्रश्नावली

एमएमक्यू(मॉडस्ले मेडिकल प्रश्नावली, उस क्लिनिक के नाम से जहां ईसेनक ने काम किया था) 1947 में प्रस्तावित एक तकनीक है। इसका उद्देश्य विक्षिप्तता का निदान करना था। प्रश्नावली में 40 कथन होते हैं जिनके साथ विषय को सहमत (हाँ) या असहमत (नहीं) के लिए कहा जाता है।

उस समय तक पहले से ही ज्ञात प्रश्नावली से कथनों का चयन किया गया था, जबकि लेखक विक्षिप्त विकारों के नैदानिक ​​विवरण पर निर्भर था। MMQ को दो समूहों के सर्वेक्षण की सामग्री पर मानकीकृत किया गया था: "न्यूरोटिक" (1 हजार लोग) और "सामान्य" (1 हजार लोग)। विस्तृत विश्लेषणप्रत्येक MMQ स्टेटमेंट के लिए प्राप्त प्रतिक्रियाओं (मनोचिकित्सा निदान में अंतर को ध्यान में रखते हुए) ने दिखाया कि प्रश्नावली का उपयोग करके दो प्रकार के विक्षिप्त विकारों को विभेदित किया जा सकता है - हिस्टेरिकल और डायस्टीमिक। इन परिणामों के आधार पर, जी। ईसेनक ने सुझाव दिया कि एमएमक्यू बयानों के जवाब इस शोधकर्ता द्वारा पोस्ट किए गए एक और व्यक्तित्व आयाम के पैमाने पर विषय की स्थिति के बारे में निष्कर्ष निकालना संभव बना देंगे - बहिर्मुखता - अंतर्मुखता। यह एक नए व्यक्तित्व प्रश्नावली के निर्माण पर काम की शुरुआत थी। नतीजतन, साइकोडायग्नोस्टिक अध्ययनों में MMQ का उपयोग नहीं किया गया था।

दूसरा एमपीआई व्यक्तित्व प्रश्नावली

एमपीआई(मॉडस्ले पर्सनैलिटी इन्वेंटरी) 1956 में प्रकाशित एक व्यक्तित्व प्रश्नावली है। इसमें दो आंतरिक पैमाने होते हैं: बहिर्मुखता-अंतर्मुखता और विक्षिप्तता, प्रत्येक पैमाने में 24 प्रश्न होते हैं। बाद में, विषय की ईमानदारी का पैमाना बनाने के लिए 2 खाली "मास्किंग प्रश्न" और 20 प्रश्न भी जोड़े गए। तीन प्रतिक्रिया विकल्प हैं: हां (2 अंक), पता नहीं (1 अंक) और नहीं (0 अंक)। प्रायोगिक उपयोगएमपीआई ने प्राप्त आंकड़ों और लेखक की सैद्धांतिक भविष्यवाणियों (विशेषकर नैदानिक ​​समूहों में) के बीच महत्वपूर्ण विसंगतियां दिखाईं।

थर्ड पर्सनैलिटी इन्वेंटरी EPI

एपि(ईसेनक पर्सनैलिटी इन्वेंटरी) 1963 में प्रकाशित हुआ था और इसमें 57 प्रश्न हैं, जिनमें से 24 का उद्देश्य बहिर्मुखता-अंतर्मुखता की पहचान करना है, 24 अन्य - भावनात्मक स्थिरता-अस्थिरता (विक्षिप्तता) का आकलन करने के लिए, शेष 9 हैं नियंत्रण समूहविषय की ईमानदारी, सर्वेक्षण के प्रति उसके रवैये और परिणामों की विश्वसनीयता का आकलन करने के लिए डिज़ाइन किए गए प्रश्न।

जी। ईसेनक ने इस तकनीक (ए और बी) के दो संस्करण विकसित किए, जो केवल प्रश्नावली के पाठ में भिन्न हैं। निर्देश, कुंजी और डेटा प्रोसेसिंग की नकल की जाती है। दो रूपों की उपस्थिति मनोवैज्ञानिक को पुन: परीक्षा आयोजित करने की अनुमति देती है।

रूस में ए.जी. श्मेलेव।

चौथा ईपीक्यू व्यक्तित्व प्रश्नावली

ईपीक्यू(Eysenck व्यक्तित्व प्रश्नावली) एक और का परिणाम है अनुसंधान कार्यहंस और सिबला ईसेनक। EPQ 1968 में लेखकों द्वारा प्रस्तावित PEN (मनोविकृति, बहिर्मुखता और विक्षिप्तता) मॉडल के आधार पर बनाया गया था। इस प्रकार, तीसरे कारक "मनोविज्ञान" को पिछले प्रश्नावली की द्वि-आयामी संरचना में जोड़ा गया था, जो मूल "दो-अक्ष अवधारणा" को नहीं बदलता है।

EPQ में 91 स्टेटमेंट होते हैं, जिसमें 10 और "रिक्त" स्टेटमेंट जोड़े जा सकते हैं (आइटम 92 से 101)।

सैद्धांतिक आधार

जी. ईसेनक, 700 विक्षिप्त सैनिकों की सर्वेक्षण सामग्री का विश्लेषण करने के बाद, इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि किसी व्यक्ति का वर्णन करने वाले लक्षणों के पूरे सेट को 2 मुख्य कारकों द्वारा दर्शाया जा सकता है: बहिर्मुखता (अंतर्मुखता) और विक्षिप्तता।

इन कारकों में से पहला बायोपोलर है और किसी व्यक्ति के व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक मेकअप की एक विशेषता का प्रतिनिधित्व करता है, जिसके चरम ध्रुव व्यक्तित्व के अभिविन्यास के अनुरूप होते हैं या तो बाहरी वस्तुओं की दुनिया (बहिष्कार) या व्यक्तिपरक आंतरिक दुनिया (अंतर्मुखता) के लिए। यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि बहिर्मुखी लोगों को सामाजिकता, आवेगशीलता, व्यवहार के लचीलेपन, महान पहल (लेकिन थोड़ा दृढ़ता) और उच्च सामाजिक अनुकूलन क्षमता की विशेषता होती है। अंतर्मुखी, इसके विपरीत, संचार की कमी, अलगाव, सामाजिक निष्क्रियता (पर्याप्त रूप से उच्च दृढ़ता के साथ), आत्मनिरीक्षण और कठिनाई की प्रवृत्ति की विशेषता है। सामाजिक अनुकूलन.

दूसरा कारक - विक्षिप्तता (या विक्षिप्तता) - कुछ संपत्ति-स्थिति का वर्णन करता है जो भावनात्मक स्थिरता, चिंता, आत्म-सम्मान स्तर और संभावित स्वायत्त विकारों के संदर्भ में एक व्यक्ति की विशेषता है। यह कारक भी द्विध्रुवी है और एक पैमाने बनाता है, जिसके एक ध्रुव पर अत्यधिक स्थिरता, परिपक्वता और उत्कृष्ट अनुकूलन की विशेषता वाले लोग होते हैं, और दूसरे पर - एक अत्यंत नर्वस, अस्थिर और खराब रूप से अनुकूलित प्रकार। ज्यादातरलोग इन ध्रुवों के बीच, मध्य के करीब (सामान्य वितरण के अनुसार) स्थित हैं।

इन 2 द्विध्रुवीय विशेषताओं का प्रतिच्छेदन आपको एक अप्रत्याशित और बल्कि जिज्ञासु परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देता है - चार 4 स्वभावों में से एक के लिए एक व्यक्ति का काफी स्पष्ट असाइनमेंट।

तीसरा कारक - मनोविकृति - प्रश्नावली के चौथे संस्करण में जोड़ा गया था और यह प्रवृत्ति की विशेषता है असामाजिक व्यवहारऔर अपर्याप्तता भावनात्मक प्रतिक्रियाएं. यह कारक द्विध्रुवीय नहीं है, इसके उच्च मूल्य सामाजिक अनुकूलन में कठिनाई का संकेत दे सकते हैं, हालांकि इस श्रेणी को अलग करने की वैधता के लिए कोई स्पष्ट औचित्य नहीं है, और यह कई विदेशी शोधकर्ताओं द्वारा विवादित है।

परिणाम प्रसंस्करण

एमपीआई कुंजी

उत्तर जो कुंजी से मेल खाते हैं, उन्हें 2 अंक दिए जाते हैं, "मुझे नहीं पता" - 1 अंक, और जो मेल नहीं खाते - 0 अंक।

ईपीआई कुंजी

ईपीक्यू कुंजी

कुंजी से मेल खाने वाले उत्तर 1 अंक के लायक हैं।

पैमाना	सीधे बयान	विपरीत अभिकथन
बहिर्मुखता - अंतर्मुखता	1, 5, 10, 15, 18, 26, 34, 38, 42, 50, 54, 58, 62, 65, 70, 74, 77, 81, 90, 92, 96	22, 30, 46, 84
मनोविक्षुब्धता	3, 7, 12, 16, 20, 24, 28, 32, 36, 40, 44, 48, 52, 56, 60, 64, 68, 72, 75, 79, 83, 86, 89, 94, 98
मनोविकृति	14, 23, 27, 31, 35, 47, 51, 55, 71, 85, 88, 93, 97	2, 6, 9, 11, 19, 39, 43, 59, 63, 67, 78, 100
झूठ का पैमाना	13, 21, 33, 37, 61, 73, 87, 99	4, 8, 17, 25, 29, 41, 45, 49, 53, 57, 66, 69, 76, 80, 82, 91, 95

परिणामों की व्याख्या

एमपीआई

बहिर्मुखता:

• 32 से 48 तक - "शुद्ध" बहिर्मुखी
• 16 से 32 तक - महत्वाकांक्षा, अनिश्चितता
• 0 से 16 तक - "शुद्ध" अंतर्मुखी

विक्षिप्तता:

• 32 से 48 तक - स्पष्ट विक्षिप्तता
• 16 से 32 तक - औसत स्कोर
• 0 से 16 तक - भावनात्मक स्थिरता

झूठ:

• 20 से अधिक - परिणामों की पूर्ण अविश्वसनीयता
• 16 से 20 तक - एक संदिग्ध परिणाम
• 5 से 15 अंक तक - विश्वसनीय परिणाम
• 4 अंक या उससे कम - संदिग्ध परिणाम

एपि

बहिर्मुखता:

• 19 से अधिक - एक उज्ज्वल बहिर्मुखी,
• 15 से अधिक - बहिर्मुखी
• 12 - औसत मूल्य,
• 9 से कम - अंतर्मुखी,
• 5 से कम - एक गहरा अंतर्मुखी।

विक्षिप्तता:

• 19 से अधिक - विक्षिप्तता का एक बहुत ही उच्च स्तर,
• 14 से अधिक - उच्च स्तर का विक्षिप्तता,
• 9 - 13 - औसत मूल्य,
• 7 से कम - विक्षिप्तता का निम्न स्तर।

झूठ:

• 4 से अधिक - उत्तरों में जिद, कुछ प्रदर्शनकारी व्यवहार और सामाजिक अनुमोदन के विषय के उन्मुखीकरण का संकेत भी,
• 4 से कम सामान्य है।

ईपीक्यू

बहिर्मुखता:

• 15 से अधिक - "शुद्ध" बहिर्मुखी
• 7 से 15 तक - महत्वाकांक्षा, अनिश्चितता
• 0 से 6 तक - "शुद्ध" अंतर्मुखी

विक्षिप्तता:

• 16 से अधिक - स्पष्ट विक्षिप्तता
• 8 से 16 तक - औसत स्कोर
• 0 से 7 तक - भावनात्मक स्थिरता

मनोविकृति:

• 10 से अधिक - लोगों के साथ काम करना contraindicated है
• 6 से 10 तक - भावनात्मक अपर्याप्तता की प्रवृत्ति होती है
• 0 से 5 तक - कोई नहीं

झूठ:

• 10 से अधिक - अविश्वसनीय परिणाम

तराजू का विवरण

बहिर्मुखता - अंतर्मुखता

एक विशिष्ट बहिर्मुखी का वर्णन करते हुए, लेखक उसकी सामाजिकता और व्यक्ति की बाहरी अभिविन्यास को नोट करता है, चौड़ा घेरापरिचितों, संपर्कों की आवश्यकता। वह आवेगी, तेज-तर्रार, लापरवाह, आशावादी, नेकदिल, हंसमुख, क्षण भर की प्रेरणा पर कार्य करता है। आंदोलन और कार्रवाई को प्राथमिकता देता है, आक्रामक होता है। भावनाओं और भावनाओं का सख्त नियंत्रण नहीं होता है, जोखिम भरे कार्यों की संभावना होती है। आप हमेशा उस पर भरोसा नहीं कर सकते।

विशिष्ट अंतर्मुखी शांत, शर्मीला, आत्मनिरीक्षण और आत्मनिरीक्षण करने वाला होता है। करीबी दोस्तों को छोड़कर सभी से संयमित और दूर। अपने कार्यों की पहले से योजना बनाता है और उन पर विचार करता है, अचानक आग्रह पर भरोसा नहीं करता है, निर्णयों को गंभीरता से लेता है, हर चीज में आदेश पसंद करता है। अपनी भावनाओं को नियंत्रित करता है, वह आसानी से नाराज नहीं होता है। निराशावाद रखता है, नैतिक मानदंडों की अत्यधिक सराहना करता है।

मनोविक्षुब्धता

भावनात्मक स्थिरता या अस्थिरता (भावनात्मक स्थिरता या अस्थिरता) की विशेषता है। कुछ रिपोर्टों के अनुसार, विक्षिप्तता, तंत्रिका तंत्र की अक्षमता के संकेतकों से जुड़ी है। भावनात्मक स्थिरता एक विशेषता है जो सामान्य और तनावपूर्ण स्थितियों में संगठित व्यवहार, स्थितिजन्य फोकस के संरक्षण को व्यक्त करती है। यह परिपक्वता, उत्कृष्ट अनुकूलन, महान तनाव की कमी, चिंता, साथ ही नेतृत्व की प्रवृत्ति, सामाजिकता की विशेषता है। विक्षिप्तता अत्यधिक घबराहट, अस्थिरता, खराब अनुकूलन, मूड को जल्दी से बदलने की प्रवृत्ति (लाइबिलिटी), अपराधबोध और चिंता की भावनाओं, चिंता, अवसादग्रस्तता प्रतिक्रियाओं, अनुपस्थित-मन, तनावपूर्ण स्थितियों में अस्थिरता में व्यक्त की जाती है। विक्षिप्तता भावुकता, आवेग से मेल खाती है; लोगों के साथ संपर्क में असमानता, रुचियों की परिवर्तनशीलता, आत्म-संदेह, स्पष्ट संवेदनशीलता, प्रभावशालीता, चिड़चिड़ापन की प्रवृत्ति। विक्षिप्त व्यक्तित्व को उत्तेजनाओं के लिए अपर्याप्त रूप से मजबूत प्रतिक्रियाओं की विशेषता है जो उन्हें पैदा करते हैं। प्रतिकूल तनावपूर्ण स्थितियों में विक्षिप्तता के पैमाने पर उच्च स्कोर वाले व्यक्ति न्यूरोसिस विकसित कर सकते हैं।

बहिर्मुखता और विक्षिप्तता के पैमाने पर परिणामों की प्रस्तुति एक समन्वय प्रणाली का उपयोग करके की जाती है। प्राप्त परिणामों की व्याख्या के आधार पर की जाती है मनोवैज्ञानिक विशेषताएंव्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक गुणों की गंभीरता और प्राप्त आंकड़ों की विश्वसनीयता की डिग्री को ध्यान में रखते हुए, समन्वय मॉडल के एक या दूसरे वर्ग के अनुरूप व्यक्तित्व।

मनोविकृति

यह पैमाना असामाजिक व्यवहार, दिखावा, भावनात्मक प्रतिक्रियाओं की अपर्याप्तता, उच्च संघर्ष, संपर्क की कमी, आत्म-केंद्रितता, स्वार्थ, उदासीनता की प्रवृत्ति को इंगित करता है। ईसेनक के अनुसार, उच्च प्रदर्शनबहिर्मुखता और विक्षिप्तता हिस्टीरिया के एक मनोरोग निदान के अनुरूप है, और अंतर्मुखता और विक्षिप्तता की उच्च दर चिंता या प्रतिक्रियाशील अवसाद की स्थिति के अनुरूप है। इन संकेतकों की गंभीरता के मामले में विक्षिप्तता और मनोविकृति को संबंधित प्रकार के विकृति विज्ञान के लिए "पूर्वाग्रह" के रूप में समझा जाता है।

व्यक्तित्व की टाइपोलॉजी

ईसेन्को के अनुसार

उच्च शरीर क्रिया विज्ञान से डेटा पर आरेखण तंत्रिका गतिविधिईसेनक की परिकल्पना है कि पावलोव के अनुसार, मजबूत और कमजोर प्रकार, बहिर्मुखी और अंतर्मुखी व्यक्तित्व प्रकारों के बहुत करीब हैं। अंतर्मुखता और बहिर्मुखता की प्रकृति देखी जाती है जन्मजात गुणकेंद्रीय तंत्रिका तंत्र, जो उत्तेजना और निषेध की प्रक्रियाओं का संतुलन सुनिश्चित करता है।

इस प्रकार, बहिर्मुखता, अंतर्मुखता और विक्षिप्तता के पैमाने पर सर्वेक्षण के आंकड़ों का उपयोग करके, पावलोव के वर्गीकरण के अनुसार व्यक्तित्व स्वभाव संकेतक प्राप्त करना संभव है, जिन्होंने चार का वर्णन किया शास्त्रीय प्रकार: संगीन (केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के मुख्य गुणों के अनुसार, इसे मजबूत, संतुलित, मोबाइल के रूप में जाना जाता है), कोलेरिक (मजबूत, असंतुलित, मोबाइल), कफयुक्त (मजबूत, संतुलित, निष्क्रिय), उदासीन (कमजोर, असंतुलित, निष्क्रिय) )

"साफ़" आशावादीजल्दी से नई परिस्थितियों के अनुकूल हो जाता है, जल्दी से लोगों के साथ मिलनसार हो जाता है। भावनाएं आसानी से उठती हैं और बदल जाती हैं, भावनात्मक अनुभव, एक नियम के रूप में, उथले होते हैं। चेहरे के भाव समृद्ध, मोबाइल, अभिव्यंजक हैं। कुछ बेचैन, नए छापों की जरूरत में, अपने आवेगों को अपर्याप्त रूप से नियंत्रित करता है, यह नहीं जानता कि काम पर विकसित दिनचर्या, जीवन, प्रणाली का सख्ती से पालन कैसे किया जाए। इस संबंध में, वह एक ऐसे कार्य को सफलतापूर्वक नहीं कर सकता है जिसके लिए प्रयास के समान व्यय, एक लंबा और व्यवस्थित प्रयास, दृढ़ता, ध्यान की स्थिरता और धैर्य की आवश्यकता होती है। गंभीर लक्ष्यों के अभाव में, गहरे विचार, रचनात्मक गतिविधिसतहीपन और अनिश्चितता उत्पन्न होती है।

चिड़चिड़ाबढ़ी हुई उत्तेजना की विशेषता, क्रियाएं रुक-रुक कर होती हैं। यह आंदोलनों की तीक्ष्णता और तेजता, शक्ति, आवेग, स्पष्ट अभिव्यक्ति की विशेषता है। भावनात्मक अनुभव. व्यापार के कारण असंतुलन के कारण, वह अपनी पूरी शक्ति के साथ कार्य करने के लिए इच्छुक है, जितना उसे करना चाहिए उससे अधिक थकने के लिए। होना सार्वजनिक हित, स्वभाव पहल, ऊर्जा, सिद्धांतों के पालन में प्रकट होता है। आध्यात्मिक जीवन की अनुपस्थिति में, कोलेरिक स्वभाव अक्सर चिड़चिड़ापन, दक्षता, क्रोध, चिड़चिड़ापन, भावनात्मक परिस्थितियों में आत्म-नियंत्रण में असमर्थता में प्रकट होता है।

कफयुक्त व्यक्तिअपेक्षाकृत विशेषता कम स्तरव्यवहार की गतिविधि, जिसके नए रूप धीरे-धीरे विकसित होते हैं, लेकिन लगातार होते हैं। इसमें क्रियाओं, चेहरे के भाव और भाषण, समता, स्थिरता, भावनाओं और मनोदशाओं की गहराई में धीमापन और शांति है। लगातार और जिद्दी "जीवन का कार्यकर्ता", वह शायद ही कभी अपना आपा खो देता है, प्रभावित होने का खतरा नहीं होता है, अपनी ताकत की गणना करता है, मामले को अंत तक लाता है, यहां तक ​​\u200b\u200bकि रिश्तों में भी, मध्यम रूप से मिलनसार, व्यर्थ चैट करना पसंद नहीं करता है। ऊर्जा बचाता है, इसे बर्बाद नहीं करता है। परिस्थितियों के आधार पर, कुछ मामलों में, एक कफयुक्त व्यक्ति को "सकारात्मक" लक्षणों की विशेषता हो सकती है - धीरज, विचार की गहराई, निरंतरता, संपूर्णता, आदि, दूसरों में - सुस्ती, पर्यावरण के प्रति उदासीनता, आलस्य और इच्छाशक्ति की कमी, गरीबी और भावनाओं की कमजोरी, सिर्फ आदतन कार्यों को पूरा करने की प्रवृत्ति।

उदासीन।उनकी प्रतिक्रिया अक्सर उत्तेजना की ताकत के अनुरूप नहीं होती है, उनकी कमजोर अभिव्यक्ति के साथ भावनाओं की गहराई और स्थिरता होती है। किसी चीज पर ज्यादा देर तक ध्यान केंद्रित करना उसके लिए मुश्किल होता है। मजबूत प्रभावअक्सर उदासी (हाथ नीचे) में लंबे समय तक निरोधात्मक प्रतिक्रिया का कारण बनता है। उन्हें संयम और दबी हुई मोटर कौशल और भाषण, शर्म, कायरता, अनिर्णय की विशेषता है। पर सामान्य स्थितिउदासीन - एक व्यक्ति गहरा, सार्थक, एक अच्छा कार्यकर्ता हो सकता है, सफलतापूर्वक सामना कर सकता है जीवन कार्य. प्रतिकूल परिस्थितियों में, यह एक बंद, डरपोक, चिंतित, कमजोर व्यक्ति में बदल सकता है, इस तरह के कठिन आंतरिक अनुभवों से ग्रस्त है जीवन की परिस्थितियांजो इसके बिल्कुल भी काबिल नहीं हैं।

सुखोडोल्स्की के अनुसार

दूसरी ओर, एक नियम के रूप में, किसी को स्वभाव के कुछ लक्षणों की प्रबलता के बारे में बात करनी चाहिए, क्योंकि जीवन में शुद्ध फ़ॉर्मवे दुर्लभ हैं। इसलिए जी.वी. सुखोडोल्स्की का मानना ​​​​है कि चार ("शुद्ध" प्रकार - यह एक अमूर्तता है) को बाहर करना आवश्यक है, लेकिन नौ व्यक्तित्व प्रकार: एक आदर्श और आठ उच्चारण। चार "शुद्ध" प्रकारों के अलावा जी.वी. सुखोडोल्स्की ने चार "मध्यवर्ती" प्रस्तावित किए:

• कोलेरिक-सैंगुइन (अर्थात "शुद्ध" एक औसत विक्षिप्तता स्कोर के साथ संयुक्त बहिर्मुखी)
• संगीन-कफयुक्त, (अर्थात "स्थिर" प्रकार को बहिर्मुखता-अंतर्मुखता के साथ जोड़ा जाता है)
• कफ-उदासीनता, (यानी "शुद्ध" अंतर्मुखी विक्षिप्तता के औसत स्कोर के साथ संयोजन में)
• मेलेन्कॉलिक-कोलेरिक, (यानी "न्यूरोटिक" प्रकार को अतिरिक्त-अंतर्मुखता द्विपक्षीयता के साथ जोड़ा जाता है)
• सामान्य प्रकार।

जीवी के अनुसार सुखोडोल्स्की, जी। ईसेनक की टाइपोलॉजी, को एक मैट्रिक्स के रूप में दर्शाया जा सकता है, जिसकी पंक्तियाँ अभिविन्यास (अंतर्मुखता; औसत मूल्य; बहिर्मुखता) को दर्शाती हैं, स्तंभ भावनात्मक स्थिरता (विक्षिप्तता; औसत मूल्य; स्थिरता) के स्तरों के अनुरूप हैं। और तत्व - सांख्यिकीय रूप से सामान्य और इसके प्रकार से विचलित।

प्रत्येक प्रकार का व्यक्तित्व निम्नलिखित बाहरी अभिव्यक्तियों से मेल खाता है:

• कोलेरिक (एक्स)- आक्रामक, चिड़चिड़े, अपने विचार बदलने वाले/आवेगी।
• कोलेरिक-सैंगुइन (सीएस) प्रकार- आशावादी, सक्रिय, बहिर्मुखी, मिलनसार, सुलभ।
• संगीन (सी)- चंचल, प्रतिक्रिया करने में तेज, शांतचित्त, जीवंत।
• संगीन-कफ संबंधी (एसएफ) प्रकार- लापरवाह, अग्रणी "स्थिर, शांत, संतुलित।
• कफयुक्त (एफ)- विश्वसनीय, आत्म-नियंत्रित, शांतिपूर्ण, उचित।
• कफ-उदासीनता (एफएम) प्रकार- मेहनती, निष्क्रिय, अंतर्मुखी, शांत, मिलनसार।
• मेलांचोलिक (एम)- संयमित, निराशावादी, शांत, कठोर।
• मेलानचोलिक-कोलेरिक (एमएक्स) प्रकार- कर्तव्यनिष्ठ, मृदु, विक्षिप्त, स्पर्शी, बेचैन।
• ईपीआई व्यक्तित्व प्रश्नावली (जी। ईसेनक की विधि) / पंचांग मनोवैज्ञानिक परीक्षण- एम।, 1995। एस। 217-224।

भावनात्मक अस्थिरता या विक्षिप्तता मानव चरित्र का एक लक्षण है, जिसके साथ बढ़ी हुई चिंता, के बारे में अनिश्चितता खुद की सेनाऔर निरंतर भावनाअपराध बोध। न्यूरोटिसिज्म और न्यूरोसिस दो हैं विभिन्न राज्य, तथापि, अंततः व्यक्तित्व गुणलगातार विक्षिप्त प्रतिक्रिया में बदल सकता है, जिसे पहले से ही इलाज की आवश्यकता है दवाई. बच्चों में न्यूरोटिक सिंड्रोम, दुर्भाग्य से, वयस्कों की तरह ही सामान्य है, जो कई कारकों से जुड़ा है, जिसमें आनुवंशिक प्रवृत्ति भी शामिल है।

न्यूरोटिक लोग बेहद कमजोर लोग होते हैं। आप उनके बारे में जाने-माने कह सकते हैं "हर चीज को दिल के बहुत करीब ले जाओ।" सेवा तनावपूर्ण स्थितियांऐसे लोग अवचेतन स्तर पर पहले से ही तैयार नहीं होते हैं, उन्हें संबोधित किसी भी टिप्पणी या आलोचना को आपदा के रूप में माना जाता है वैश्विक कार्यक्षेत्र. के जवाब में भावना का विस्फोट कष्टप्रद कारकअल्पकालिक राहत दे सकता है, जबकि कुछ समय बाद उनके द्वारा किए गए कार्यों के लिए अपराधबोध की भावना होती है। फ्रायड का मानना ​​​​था कि कोई भी विक्षिप्त प्रतिक्रिया I (परिस्थितियों का वास्तविक सेट) और Id (अवचेतन) के बीच का संघर्ष है। यदि कोई व्यक्ति कुछ चाहता है, लेकिन बदले में कुछ भी प्राप्त नहीं करता है, तो व्यक्तित्व का एक प्रकार का "विभाजन" होता है। मनोरोग स्पेक्ट्रम विकारों के विपरीत, विक्षिप्तता की आलोचना नहीं होती है अपना भाग्य. अक्सर लोग जीवन शुरू करने के लिए मदद के लिए खुद डॉक्टरों की ओर रुख करते हैं। पूरा जीवन. गलत तरीके से इलाज किया गया न्यूरोसिस या पूर्ण अवहेलनारोग के लक्षण मानसिक विकारों के विकास को जन्म दे सकते हैं, विशेष रूप से, अवसाद के लिए।

विक्षिप्तता के कारण विविध हैं:

• आनुवंशिक प्रवृतियां;
• चिर तनाव;
• पारिवारिक संघर्ष;
• स्थानांतरित वायरल संक्रमण;
• भ्रूण और प्रसव के अंतर्गर्भाशयी विकृति;
• बुरी आदतें;
• साइकोट्रोपिक दवाओं का उपयोग।

अलग से आवंटित पूरी लाइनमनोवैज्ञानिक सिद्धांत जो एक विक्षिप्त स्वभाव के विकास को प्रभावित कर सकते हैं।

विक्षिप्तता और मनोविज्ञान

• फ्रायड के अनुसार, अवचेतन और वास्तविकता के बीच संघर्ष के कारण होते हैं। उनके कई कार्यों में, शारीरिक जरूरतों को पूरा करने का विषय उठाया गया है। एक प्रकार का "निर्वहन" प्राप्त किए बिना व्यक्ति चिड़चिड़े और अपने बारे में अनिश्चित हो जाता है।
• ईसेनक के अनुसार, आनुवंशिकता के कारण इस तरह के व्यवहार के लिए विक्षिप्तता एक प्रवृत्ति है। इसके अलावा, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की स्थिति के आधार पर, यह कहा जा सकता है कि यह या वह व्यक्ति किस पेशे में काम करेगा, क्या वह अवैध कार्य करेगा, और भी बहुत कुछ।
• अल्फ्रेड एडलर का मानना ​​​​था कि विक्षिप्त प्रतिक्रियाएं सामाजिक और जैविक जरूरतों का दमन हैं, प्रभुत्व की इच्छा। कुछ हद तक उनकी रचनाएँ फ्रायड के सिद्धांत के समान हैं।
• फ़्रिट्ज़ पर्ल्स को यकीन था कि विक्षिप्तता इनकार है सार्वजनिक रूढ़ियाँऔर दमन खुद की भावनाएंऔर इच्छाएं।
• करेन हॉर्नी ने महिलाओं में विक्षिप्त प्रतिक्रियाओं पर शोध किया है। करेन ने सुझाव दिया कि कई महिलाएं इस तथ्य से अभिभूत महसूस करती हैं कि पुरुषों का समाज में एक प्रमुख स्थान है। स्वभाव से मनुष्य में निहित प्रभुत्व शून्य हो गया, जिससे विक्षिप्तता की प्रगति न्युरोसिस के गठन तक हो गई।

नैदानिक ​​तस्वीर

ऐसी कई शिकायतें हैं जो एक विक्षिप्त व्यक्तित्व वाला व्यक्ति कर सकता है:

• थकान;
• समय के साथ बढ़ता अपराध
• लगातार चिंता;
• कंपन;
• कम आत्म सम्मान;
• विचारों को अधिक महत्व देने की प्रवृत्ति (एक व्यक्ति केवल एक विचार से ग्रस्त है, और इसके अलावा कुछ और नहीं सोच सकता);
• खुद की हीनता की भावना;
• बाहर से उत्तेजनाओं के लिए अपर्याप्त प्रतिक्रिया (उदाहरण के लिए, एक छोटी सी टिप्पणी पर चिल्लाना या बिना किसी स्पष्ट कारण के आंसू आना);
• दैहिक शिकायतें (सिरदर्द, सोने में असमर्थता, मतली, धड़कन, आदि)।

कुछ मामलों में, तनाव के जवाब में हिस्टामाइन के बढ़े हुए उत्पादन के कारण न्यूरोटिक एडिमा और गैर-एलर्जी मूल के त्वचा पर चकत्ते बन सकते हैं।

विक्षिप्त लक्षणों को अन्य शिकायतों से अलग किया जाना चाहिए जो किसी मौजूदा बीमारी का परिणाम हो सकते हैं।

मस्तिष्क की विशिष्टताओं के परिणामस्वरूप विक्षिप्तता

ईसेनक का मानना ​​​​था कि न्यूरोटिसिज्म सीधे लिम्बिक सिस्टम की गतिविधि और हार्मोन सेरोटोनिन के उत्पादन से संबंधित है। विक्षिप्त स्वभाव वाले व्यक्तियों में यह होता है अधिक, जो लक्षणों की शुरुआत का सर्जक है।

विक्षिप्तता के उद्भव के लिए मुख्य स्थिति आनुवंशिक घटक है। इसके अलावा, ऐसे लोगों में पैरासिम्पेथेटिक पर स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के सहानुभूति विभाजन की स्पष्ट प्रबलता होती है।

मस्तिष्क में न्यूरोट्रॉफिक कारक की भूमिका

न्यूरोट्रोपिक कारकों का निम्न स्तर न्यूरोटिक्स में अवसादग्रस्तता राज्यों का अपराधी हो सकता है। लेकिन लंबे समय तक रहिएमानव रक्षा तंत्र के टूटने का कारण बनता है, जो एक हार्मोनल बदलाव के कारण प्रकट होता है गलत संचालनहाइपोथैलेमिक-पिट्यूटरी-अधिवृक्क प्रणाली। एक उत्तेजना के जवाब में, बड़ी मात्रा में कोर्टिसोल का उत्पादन होता है, जो न केवल भावनात्मक अस्थिरता का कारण बनता है, बल्कि कई अंगों और प्रणालियों (दिल की धड़कन, मतली, गले में गांठ, आदि) का उल्लंघन भी करता है।

निदान

विक्षिप्तता के लिए एक तथाकथित परीक्षण है। इसमें 24 प्रश्न शामिल हैं जिनका उत्तर "हां" या "नहीं" में दिया जाना चाहिए। 11 सकारात्मक उत्तरों को आदर्श की सीमा माना जाता है, 12 से अधिक पहले से ही एक विक्षिप्त अवस्था की उपस्थिति की पुष्टि है। विक्षिप्तता का एक उच्च स्तर तब होता है जब अधिकांश प्रस्तावित प्रश्नों का उत्तर "हां" में दिया गया था।

Eysenck परीक्षण किसी व्यक्ति के आंतरिक अनुभवों और उसकी प्राथमिकताओं को सर्वोत्तम रूप से व्यक्त करने में सक्षम होगा। परीक्षण में 57 प्रश्न हैं जो आपको अपने स्वभाव और तनाव प्रतिरोध को स्थापित करने में मदद करेंगे। विक्षिप्तता और बहिर्मुखता सबसे आम संयोजन है, जो मनो-भावनात्मक पृष्ठभूमि को समायोजित करते समय महत्वपूर्ण है।

ईसेनक परीक्षण

• बहिर्मुखी। एक व्यक्ति जिसकी ऊर्जा बाहर की ओर निर्देशित होती है। ऐसे लोग मिलनसार, आवेगी होते हैं, नीरस काम बर्दाश्त नहीं कर सकते, बहुत जल्दी चिढ़ जाते हैं और नेतृत्व के लिए प्रयास करते हैं;
• एक अंतर्मुखी एक बहिर्मुखी के ठीक विपरीत है। वह शर्मीला है, जोखिम लेना पसंद नहीं करता है और अच्छी तरह से अनुकूल नहीं होता है वातावरण. एक अंतर्मुखी अपनी भावनाओं को अपने आप में रखने में सक्षम है, बड़ी संख्या में लोगों के बीच असहज महसूस करता है, लेकिन "अपने लोगों" की संगति में वह दोस्ताना और खुला व्यवहार करता है;
• एक विक्षिप्त व्यक्ति वह व्यक्ति होता है जो हमेशा अराजकता के दायरे में रहता है। वह बहिर्मुखी की तरह अत्यधिक उत्तेजित होता है और अक्सर चिंता करता है जब बड़ा समूहलोग अंतर्मुखी पसंद करते हैं। स्थायी मानसिक तनावअक्सर अवसाद की ओर ले जाता है।

न्यूरोटिसिज्म स्केल एक परीक्षण पर आधारित एक व्यक्तित्व मूल्यांकन है जिसमें 57 प्रश्न शामिल हैं। "हां" \ "नहीं" उत्तरों का अनुपात और प्राप्त आंकड़ों का विश्लेषण हमें किसी व्यक्ति को प्रकट करने और उसकी ताकत और कमजोरियों को खोजने की अनुमति देता है।

स्वभाव प्रकार

इस परीक्षण के आधार पर, निम्न प्रकार के स्वभावों को प्रतिष्ठित किया जाता है:

• कोलेरिक। यह एक बहिर्मुखी है जिसमें भावनात्मक लचीलापन बढ़ जाता है। अपनी आक्रामकता और चिड़चिड़ापन के बावजूद, वह एक आशावादी है;
• संगीन। इसके अलावा एक बहिर्मुखी, हालांकि, कोई मिजाज नहीं है। ऐसा व्यक्ति हंसमुख, मिलनसार होता है। विशेष ऊर्जा लागत के बिना किसी भी समस्या का समाधान किया जाता है;
• उदासीन। अंतर्मुखी, लेकिन भावनात्मक रूप से अस्थिर। वह निराशावादी है और पूर्णत: विपरीतकोलेरिक वे एक तनावपूर्ण उत्तेजना के लिए निष्क्रिय रूप से प्रतिक्रिया करते हैं, अशांति नोट की जाती है;
• कफयुक्त व्यक्ति। एक अंतर्मुखी भी, लेकिन एक स्थिर के साथ भावनात्मक पृष्ठभूमि. वह स्थिर, शांत, अविचल है। वह असफलताओं पर कमजोर प्रतिक्रिया करता है, "इस पर अपनी नसों को बर्बाद नहीं करना चाहता।"

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अपने शुद्ध रूप में, स्वभाव कभी नहीं होते हैं। पर आधुनिक समाजकई भिन्नताएं हैं, ईसेनक परीक्षण का उपयोग करके, केवल प्रमुख घटक को प्रतिष्ठित किया जा सकता है।

इलाज

यह देखते हुए कि विक्षिप्तता है आन्तरिक मन मुटाव, सक्षम बाहर ले जाने के लिए आवश्यक है। कारण बताएं कि एक व्यक्ति तनावपूर्ण एजेंटों के प्रति इतनी तीखी प्रतिक्रिया क्यों करता है, उसे अपनी भावनात्मक अस्थिरता से लड़ने में मदद करता है और एक विक्षिप्त को सभी काल्पनिक और गैर-काल्पनिक दोषों के साथ खुद को स्वीकार करना सिखाता है। अच्छा प्रभावअरोमाथेरेपी, आरामदेह मालिश है। शरद ऋतु और वसंत की अवधि में, विटामिन का एक कोर्स पीने की सिफारिश की जाती है जिसका तंत्रिका तंत्र की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। बहुत ध्यान देनादिन के शासन को दिया जाना चाहिए - नियमित आराम, पूरे 8 घंटे की नींद और सोने से पहले चलना। रात में हल्के खाने के बाद, आपको एक गिलास केफिर पीने की ज़रूरत है, जिसमें बड़ी मात्रा में ट्रिप्टोफैन होता है, एक एमिनो एसिड जो तंत्रिका तंत्र के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। साथ ही पनीर में बड़ी मात्रा में ट्रिप्टोफैन पाया जाता है, इसलिए इसे दोपहर के भोजन और रात के खाने के बीच 4-5 बजे के आसपास नाश्ते के रूप में अपने दैनिक आहार में शामिल किया जा सकता है।

विक्षिप्तता का औषध उपचार तभी किया जाता है जब नैदानिक ​​तस्वीरएक बीमार व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता को काफी कम कर देता है। प्रचलित लक्षण के आधार पर सेडेटिव, ट्रैंक्विलाइज़र, एंटीडिपेंटेंट्स, मूड स्टेबलाइजर्स निर्धारित किए जाते हैं।

तथ्य यह है कि सभी लोग अलग-अलग हैं, एक सामान्य सत्य है, स्पष्ट, शायद, पृथ्वी की अधिकांश आबादी के लिए। हालांकि, संभव और असंभव हर चीज को व्यवस्थित करने की मानवीय प्रवृत्ति ने इस तथ्य पर सवाल उठाया - इस तरह से टाइपोग्राफी बनाई गई। मानवीय चरित्र, आंतरिक दुनिया, स्वभाव, आदि कई आविष्कृत टाइपोलॉजी उतनी अच्छी नहीं हैं जितनी हम चाहेंगे; उसी समय, वास्तव में योग्य उदाहरण हैं, उदाहरण के लिए, लोगों का बहिर्मुखी-अंतर्मुखी में विभाजन। सबसे बुनियादी, रोज़मर्रा के दृष्टिकोण में, यह मिलनसार-असंबद्ध लोगों में एक विभाजन है, लेकिन वास्तव में यह पूरी तरह सच नहीं है। यह इस बारे में भी है कि लोग कैसे काम करते हैं, उनके लिए काम की कौन सी गति सबसे अधिक स्वीकार्य है, और इसी तरह - किसी भी मामले में, ईसेनक की टाइपोलॉजी के अनुसार, जो (परीक्षण के साथ) यहां प्रस्तुत किया गया है।

ईसेन्को के अनुसार बहिर्मुखीअंतर्मुखी की तुलना में, इसे विकसित करना अधिक कठिन है वातानुकूलित सजगता, दर्द के लिए अधिक सहनशीलता है, लेकिन संवेदी अभाव के लिए कम सहनशीलता, जिसके परिणामस्वरूप यह एकरसता बर्दाश्त नहीं कर सकता है, काम के दौरान विचलित होने की अधिक संभावना है, आदि। विशिष्ट व्यवहार अभिव्यक्तियाँबहिर्मुखी सामाजिकता, आवेग और आत्म-नियंत्रण की कमी, पर्यावरण के लिए अच्छा अनुकूलनशीलता, भावनाओं में खुलापन है। वह सहानुभूतिपूर्ण, हंसमुख, आत्मविश्वासी, नेतृत्व चाहता है, उसके कई दोस्त हैं, अनर्गल, मनोरंजन की तलाश में, जोखिम लेना पसंद करता है, मजाकिया, हमेशा अनिवार्य नहीं।

पर अंतर्मुखीव्यवहार की निम्नलिखित विशेषताएं प्रबल होती हैं: वह अक्सर खुद में डूबा रहता है, लोगों के साथ संपर्क स्थापित करने और वास्तविकता के अनुकूल होने में कठिनाई होती है। ज्यादातर मामलों में, अंतर्मुखी शांत, संतुलित, शांतिपूर्ण होता है, उसके कार्य विचारशील और तर्कसंगत होते हैं। उसके दोस्तों का दायरा छोटा है। एक अंतर्मुखी नैतिक मानदंडों को अत्यधिक महत्व देता है, भविष्य की योजना बनाना पसंद करता है, सोचता है कि वह क्या और कैसे करेगा, तत्काल आवेगों में नहीं देता है, निराशावादी है। एक अंतर्मुखी को अशांति पसंद नहीं है, एक नियमित जीवन क्रम का पालन करता है। वह अपनी भावनाओं को सख्ती से नियंत्रित करता है और शायद ही कभी आक्रामक व्यवहार करता है, अनिवार्य है।

इसके अलावा, अपनी प्रश्नावली में, ईसेनक ने एक और स्कूल का चयन किया - मनोविक्षुब्धता, अर्थात चिंता. विक्षिप्तता (उच्च अंक) के एक चरम पर तथाकथित न्यूरोटिक्स हैं, जो अस्थिरता, न्यूरोसाइकिक प्रक्रियाओं के असंतुलन, भावनात्मक अस्थिरता और स्वायत्त तंत्रिका तंत्र की अक्षमता की विशेषता है। इसलिए, वे आसानी से उत्तेजित होते हैं, उन्हें मूड परिवर्तनशीलता, संवेदनशीलता, साथ ही चिंता, संदेह, धीमा, अनिर्णय की विशेषता है। विक्षिप्तता का एक और ध्रुव ( कम अंक) भावनात्मक रूप से स्थिर व्यक्ति हैं जिनकी विशेषता शांति, शिष्टता, आत्मविश्वास और दृढ़ संकल्प है।

बहिर्मुखता-अंतर्मुखता द्विभाजन में एक व्यक्ति किस प्रकार का है, यह जानना वास्तव में बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि इसके लिए धन्यवाद आप चुन सकते हैं सबसे अच्छा तरीकाउसके लिए और उसके लिए सर्वोत्तम गतिविधि संरचना विकसित करना। उसी उद्देश्य के लिए चिंता के स्तर को जानना आवश्यक है।

हम आपको बेहतर ढंग से समझने में सहायता के लिए प्रश्नों की एक श्रृंखला प्रदान करते हैं खुद का मॉडलअपने और दुनिया के साथ बातचीत (और किसी और का मॉडल - यदि आप किसी और को यह परीक्षा देते हैं)। इन सवालों का जवाब आपके दिमाग में सबसे पहले आना चाहिए। सभी सवालों के जवाब हां या ना में हैं। द्वारा इस प्रयोगव्यक्तिगत क्षमताओं का अध्ययन किया जा रहा है, इसलिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि सही या गलत उत्तर नहीं हो सकते।

1. क्या आप अक्सर नए अनुभवों की लालसा महसूस करते हैं, चीजों को हिला देने के लिए, उत्साहित होने के लिए?

2. क्या आपको अक्सर ऐसे मित्रों की आवश्यकता होती है जो आपको समझते हों, जो आपको प्रोत्साहित या सांत्वना दे सकें?

3. क्या आप लापरवाह व्यक्ति हैं?

4. क्या आपको "नहीं" कहना बहुत मुश्किल लगता है?

5. क्या आप कुछ भी करने से पहले सोचते हैं?

6. यदि आप कुछ करने का वादा करते हैं, तो क्या आप हमेशा अपने वादे निभाते हैं (चाहे वह आपके लिए सुविधाजनक हो या नहीं)?

7. क्या आपके मूड में अक्सर उतार-चढ़ाव आते रहते हैं?

8. क्या आप आमतौर पर बिना सोचे-समझे कार्य करते हैं और जल्दी बोलते हैं?

9. क्या आप अक्सर बिना किसी अच्छे कारण के दुखी व्यक्ति की तरह महसूस करते हैं?

10. क्या आप हिम्मत के लिए लगभग कुछ भी करेंगे?

11. जब आप किसी सुंदर अजनबी के साथ बातचीत शुरू करना चाहते हैं तो क्या आप शर्म और शर्म महसूस करते हैं?

12. क्या आप कभी-कभी अपना आपा खो बैठते हैं, गुस्सा हो जाते हैं?

13. क्या आप अक्सर क्षणिक मनोदशा के प्रभाव में कार्य करते हैं?

14. क्या आप अक्सर चिंतित महसूस करते हैं क्योंकि आपने कुछ ऐसा किया या कहा जो आपको नहीं करना चाहिए था या नहीं कहा था?

15. क्या आप आम तौर पर लोगों से मिलने के लिए किताबें पसंद करते हैं?

16. क्या आप आसानी से नाराज हो जाते हैं?

17. क्या आप अक्सर कंपनी में रहना पसंद करते हैं?

18. क्या आपके मन में कभी-कभी ऐसे विचार आते हैं जिन्हें आप दूसरों से छिपाना चाहेंगे?

19. क्या यह सच है कि कभी-कभी आप ऊर्जा से भरे होते हैं जिससे आपके हाथ में सब कुछ जल जाता है, और कभी-कभी आप पूरी तरह से सुस्त हो जाते हैं?

20. क्या आप कम दोस्त रखना पसंद करते हैं, लेकिन विशेष रूप से जो आपके करीबी हैं?

21. क्या आप अक्सर दिवास्वप्न देखते हैं?

22. जब कोई आप पर चिल्लाता है, तो क्या आप दयालु प्रतिक्रिया करते हैं?

23. क्या आप अक्सर दोषी महसूस करते हैं?

24. क्या आपकी सभी आदतें अच्छी और वांछनीय हैं?

25. क्या आप अपनी भावनाओं पर पूरी तरह से लगाम लगा सकते हैं और पराक्रम और मुख्य के साथ कंपनी में मौज-मस्ती कर सकते हैं?

26. क्या आप खुद को एक उत्साही और संवेदनशील व्यक्ति मानते हैं?

27. क्या आप एक जीवंत और हंसमुख व्यक्ति माने जाते हैं?

28. कुछ महत्वपूर्ण करने के बाद, क्या आप अक्सर ऐसा महसूस करते हैं कि आप इसे बेहतर तरीके से कर सकते हैं?

29. जब आप अन्य लोगों की संगति में होते हैं तो क्या आप अधिक चुप रहते हैं?

30. क्या आप कभी-कभी गपशप करते हैं?

31. क्या ऐसा होता है कि आप सो नहीं पाते हैं क्योंकि आपके दिमाग में अलग-अलग विचार आते हैं?

32. यदि आप किसी चीज़ के बारे में जानना चाहते हैं, तो क्या आप उसके बारे में पूछने के बजाय किताब में पढ़ना पसंद करते हैं?

33. क्या आपको घबराहट होती है?

34. क्या आपको वह काम पसंद है जिसके लिए आपको लगातार ध्यान देने की आवश्यकता है?

35. क्या आपको कंपकंपी होती है?

36. यदि आप चेकिंग से नहीं डरते हैं तो क्या आप हमेशा परिवहन पर सामान के लिए भुगतान करेंगे?

37. क्या आपको ऐसे समाज में रहना अप्रिय लगता है जहां वे एक-दूसरे का मजाक उड़ाते हैं?

38. क्या आप चिड़चिड़े हैं?

39. क्या आपको वह काम पसंद है जिसके लिए त्वरित कार्रवाई की आवश्यकता है?

40. क्या आप कुछ अप्रिय घटनाओं के बारे में चिंतित हैं जो हो सकती हैं?

41. क्या आप धीरे और इत्मीनान से चलते हैं?

42. क्या आपको कभी किसी तारीख या काम के लिए देर हुई है?

43. क्या आपको अक्सर बुरे सपने आते हैं?

44. क्या यह सच है कि आपको बात करना इतना पसंद है कि आप कभी किसी अजनबी से बात करने का मौका नहीं छोड़ते?

45. क्या आप किसी दर्द से पीड़ित हैं?

46. ​​आप बहुत दुखी महसूस करेंगे यदि लंबे समय तकलोगों के साथ व्यापक संचार से वंचित थे?

47. क्या आप अपने आप को एक नर्वस व्यक्ति कह सकते हैं?

48. क्या आपके परिचितों में ऐसे लोग हैं जिन्हें आप स्पष्ट रूप से पसंद नहीं करते हैं?

49. क्या आप कह सकते हैं कि आप बहुत आत्मविश्वासी व्यक्ति हैं?

50. क्या आप आसानी से नाराज हो जाते हैं जब लोग काम पर आपकी गलतियों या आपकी व्यक्तिगत गलतियों को इंगित करते हैं?

51. क्या आपको वास्तव में किसी पार्टी का आनंद लेना कठिन लगता है?

52. क्या आप इस भावना से परेशान हैं कि आप किसी तरह दूसरों से भी बदतर हैं?

53. क्या आपके लिए एक उबाऊ कंपनी को मसाला देना आसान है?

54. क्या आप कभी-कभी उन चीजों के बारे में बात करते हैं जिन्हें आप नहीं समझते हैं?

55. क्या आप अपने स्वास्थ्य की चिंता करते हैं?

56. क्या आप दूसरों पर मज़ाक करना पसंद करते हैं?

57. क्या आप अनिद्रा से पीड़ित हैं?

परिणामों का प्रसंस्करण।

कुंजी से मेल खाने वाले संबंधित पैमाने में प्रत्येक उत्तर के लिए, परीक्षार्थी को 1 अंक प्राप्त होता है (यदि उत्तर कुंजी से मेल नहीं खाता है, तो कोई अंक नहीं काटा जाता है)। फिर प्राप्त अंकों को संक्षेप में प्रस्तुत किया जाता है और मान निम्नलिखित एल्गोरिथम के अनुसार निर्धारित किए जाते हैं:

बहिर्मुखता: 12 - औसत, >15 (इससे बड़ा या बराबर) - बहिर्मुखी, >19 (इससे बड़ा या बराबर) - उज्ज्वल बहिर्मुखी,

विक्षिप्तता: 9-13 - विक्षिप्तता का औसत मूल्य, >15 (इससे अधिक या बराबर) - उच्च स्तर का विक्षिप्तता, >19 (इससे अधिक या बराबर) - बहुत उच्च स्तर का विक्षिप्तता,

झूठ: 4 - उत्तरों में जिद, कुछ प्रदर्शनकारी व्यवहार और विषय के सामाजिक अनुमोदन के लिए उन्मुखीकरण का संकेत भी देता है।

चाबी।

चरित्र संपत्ति	"हां" प्रश्नों की संख्या	"नहीं" प्रश्नों की संख्या
बहिर्मुखता	1, 3, 8, 10, 13, 17, 22, 25, 27, 39, 44, 46, 49, 53, 56	5, 15, 20, 29, 32, 34, 37, 41, 51
मनोविक्षुब्धता	2, 4, 7, 11, 14, 16, 19, 21, 23, 26, 28, 31, 33, 35, 38, 40, 43, 45, 47, 50, 52, 55, 57
झूठ		12, 18, 30, 42, 48