Čo pre nás môže urobiť vedomé dýchanie?

Vedomé dýchanie nám umožňuje vdychovať energiu rovnako ľahko a jednoducho, ako dýchame vzduch. AT bežný život zlepšuje naše zdravie, robí nás šťastnejšími, zvyšuje našu schopnosť dávať a prijímať lásku, zlepšuje náš vzťah k svetu okolo nás.

Vedomé dýchanie zvyšuje náš energetická úroveň, čo nám dáva možnosť byť vo svojej práci produktívnejší a tým pádom aj vyšší príjem.

Keďže Boží Duch je zdrojom dychu, vedomé dýchanie nám umožňuje plnšie kontaktovať Prvotné a vniesť silu Ducha do nášho tela holistickejšie a efektívnejšie.

Pochopenie a štúdium nášho dychu nám dáva príležitosť uvoľniť sa, zažiť pokoj, transcendenciu, extázu, šťastie a každý deň naplniť naše telo novou životnou energiou.

Ak prestanete dýchať, zomriete. Ak ste pánom svojho dychu, váš život bude naplnený.

Celý život dýcham a viem dýchať! Prečo by som sa mal naučiť dýchať?

Väčšina dospelých si myslí, že vedia, ako dýchať, aj keď na to len zriedka myslia. Je však nepravdepodobné, že by si niekto z nich uvedomil svoje dýchanie, kým neabsolvuje 10 sedení s dobre vyškoleným trénerom Rebirthingu. Tu je malý jednoduchý test:

1. Ako často vám býva zima a zima?
   Ak často, potom neviete, ako dýchať. Ľudia, ktorí absolvovali 10 a viac sedení, majú zvyčajne menej nádchy a trpia nádchou. Po 10 sedeniach ľudia počas roka takmer neochorejú. Napríklad Leonard Orr nemal príznaky prechladnutia od roku 1974, rovnako ako mnohí jeho študenti. Rebirthing lieči bežnú nádchu, pretože sa najprv naučíme dýchať vzduch, keď sa narodíme, a symptóm ochladenia v dôsledku pôrodnej traumy je zabudovaný do nášho dýchacieho mechanizmu. Najbezpečnejšou liečbou prechladnutia je preto vyliečenie pôrodného poranenia.
2. Pamätáte si svoj prvý nádych pri narodení?
   Ak si to nepamätáte, potom je vaša dýchacia kapacita obmedzená. Väčšina ľudí má skúsenosť, že ich dýchacie schopnosti sa zmenili počas prvých desiatich sedení znovuzrodenia. V dôsledku 10 individuálnych sedení s profesionálnym rebirtherom ľudia uvádzajú, že sa im dýchanie stalo voľnejšie a ľahšie.
3. Ste si úplne istý, že viete vdychovať energiu ako vzduch?
   Jeden z základné úlohy prvých 10 sedení je naučiť sa túto schopnosť.
4. Máte silné bolesti hlavy, astmu alebo epilepsiu?
   Ak áno, potom určite potrebujete Rebirthing. Energetické dýchanie je to, čo vám pomôže zvládnuť rôzne príznaky a uľahčí a naplní váš život.
5. Ako často prežívate negatívne emócie?
   Energetické dýchanie je tajomstvom nášho zdravia a vitality tela aj mysle. Môžeme vydýchnuť hnev, depresiu a negativitu a naplniť sa pokojom a čistotou, energiou života.

Spolu so schopnosťou postarať sa o seba a zmeniť svoje myšlienky o pocitoch je Energetické dýchanie najcennejšou schopnosťou preskúmať seba ako človeka.

Keď sa naučíme vedome vdychovať energiu, učíme sa len stať sa majstrami umenia a vedy dýchania ochotne a s radosťou. Spájame sa s naším Stvoriteľom, aby sme boli zdraví a Živí.

Ako prebiehajú relácie Rebirthing?

Na rebirthing sedenie ste oblečený v pohodlnom oblečení, ležíte na matraci na podlahe, prikrytý dekou (okrem vodných sedení). Rebefer vám pomáha dýchať v plynulom rytme, kde nie sú žiadne prestávky medzi nádychom a výdychom.V priebehu niekoľkých minút začne v tele prúdiť vitálna energia prejavujúca sa rôznymi fyzickými a emocionálny stres ktoré možno zažiť a uvoľniť prostredníctvom spojeného dýchania.Sedenie končí po 1,5-2 hodinách, keď sa tok energie spomalí a potom zastaví. Výsledkom absolvovaného sedenia alebo energetického kruhu je hlboký pokoj a úplná relaxácia.

Čo by som mal vedieť pred začatím prvého sedenia znovuzrodenia?

Niektorí ľudia pociťujú pri prvých sedeniach obavy, keď sa ich telo začne úžasne čistiť zvnútra aj zvonka prirodzenou božskou energiou – stúpa strach z minulosti a strach z budúcnosti. So zážitkom znovuzrodenia sa tieto obavy premieňajú na potešenie zo života.

Väčšina zmysluplná myšlienkačo sa naučíte na prvých stretnutiach je, že prirodzená božská energia vyčistí a odstráni bolesť a napätie.

Fyzické pocity, ktoré môžete cítiť, nie sú spôsobené rytmom vášho dýchania alebo len prúdením prirodzenej božskej energie, ale uvoľnením bolesti a napätia. Po tom, čo sa zbavíme nahromadených stresov, cítime už len jemné prúdenie energie. Už žiadne dlhé dramatické zážitky. Negatívne energetické bloky nahromadené počas dňa môžeme rozpustiť Dýchaním prepojenej energie rovnako dobre, ako aj inými očistnými duchovnými praktikami.

Akékoľvek obavy a napätie, ktoré sa môžu objaviť uprostred sedenia, pominú, keď vás dýchanie uvoľní. Mnoho ľudí po prvý raz v živote zažije pokoj a porozumenie. Ľudia často po prvom sedení hovoria: „Prvýkrát od narodenia sa cítim tak uvoľnene“

Môžem dýchať sám?

Čiastočný zážitok z Rebirthingu je možné získať aj vlastnými silami, ale je to zdĺhavé a únavné. Leonard Orr poznamenáva, že aj on musel trénovať rebirtherov, aby sám získal kvalitnú reláciu Rebirthing.

Mať popredného profesionála Rebefera poskytuje mnoho výhod, ktoré potrebujete na zvládnutie dýchacích zručností:

1. Vďaka skúsenostiam s desiatimi až stovkami sedení sú uvoľnení a to umožňuje školencovi relaxovať počas sedenia ešte viac. Poskytujú pohodlie životné prostredie v kombinácii s dôverou v mäkké zakončenie relácií.
2. Skúsený Rebefer je silný katalyzátor, ktorý zrýchľuje procesy prebiehajúce vo vás a pomáha vám jemne prejsť energeticky vypätými chvíľami.
3. Rebefer poskytuje praktické a intuitívne vedenie týkajúce sa rytmu dýchania počas cvičenia, čo je nevyhnutné. Prichádza len s praxou a dobrým tréningom.
4. Počas dýchania často silné energetické prúdy prechádzajúce naším telom vyvolávajú desivé fyzické pocity, keď uvoľňujeme staré vzorce a napätia. Rebeferovo vedenie vám pomôže pohodlne a s potrebnou pomocou ukončiť reláciu a dosiahnuť úspech hlboký stav skutočný relax.
5. Profesionálni Rebirthers radi podporia ľudí, ktorí absolvovali desať individuálnych sedení v skupinovej práci, aby si mohli vymieňať skúsenosti a navzájom sa podporovať.

10 sedení prináša hlbokú relaxáciu a uvoľnenie od stresu a napätia, ktoré sme v živote nazbierali. Každý z nás má svoju bohatú zbierku. Po 10 sedeniach uzdravujeme a premieňame náš dýchací mechanizmus tak, aby sme mohli kedykoľvek voľne a ľahko dýchať.

Väčšina ľudí potrebuje desať sedení po 1 až 2 hodinách s vysoko vyškoleným koučom Rebirthing, aby sa naučili kvalifikovanému intuitívnemu dýchaniu.

Po tréningu budete môcť vedome dýchať pri zachovaní spojeného dýchania hodinu bez pomoci rebefera. Môžete vdychovať božskú energiu každý deň a kedykoľvek budete chcieť.

Existuje hyperventilačný účinok v Rebirthing?

Znovuzrodenie nezahŕňa hyperventiláciu, ktorá je prítomná so zvýšeným dýchaním. Je to plynulý, mäkký rytmus dýchania, ktorý nám dáva príležitosť spojiť sa s našou prirodzenou Božskou energiou a dosiahnuť hlbokú relaxáciu.

Vedecký výskum v laboratóriách so sofistikovaným vybavením s chrbtom biologické spojenie ukázali, že keď človek dýcha jemnejšie ako zvyčajne, niekedy sa môžu objaviť príznaky hyperventilácie. Je to spôsobené tým, že akákoľvek forma dýchania navodzuje relaxáciu a všetko, čo je v nej uložené emocionálna pamäťčlovek môže vyjsť na povrch pri hlbokej relaxácii a prepracovať sa. To nesúvisí s rytmom dýchania, ale s nahromadeným napätím v živote.

Keď sa cez dych uvoľnia bloky, ktoré sme nahromadili, zostane len uvoľnenie. Uvoľnené dýchanie je liekom na hyperventiláciu. Mnohí lekári sa na to často pýtajú predtým, ako sa učia Rebirthing.

Štatisticky majú študenti Rebirthingu často príznaky hyperventilácie počas prvých 3 sedení z 10. Potom, niekedy po 10 sedeniach, keď je veľa napätí a stresov vypracovaných, to prejde. V tomto období sa tieto symptómy nepovažujú za negatívne, ale len za jeden zo spôsobov, ako si zacvičiť a zbaviť sa napätia a stresu.

Podľa Leonarda Orra je „spontánna hyperventilácia prirodzeným spôsobom, ako ľudia pochopiť, že sa musia naučiť znovuzrodiť.“

Po tom, čo sa Rebirthing stalo úspešným a rozšíreným hnutím v 70. rokoch, bol Leonard Orr pozvaný dvakrát vedeckej komunity prednášať v národný ústav US Health na tému „Rebirthing ako liek na hyperventiláciu“

Má znovuzrodenie prebiehať v skupine alebo individuálne?

Rebirthing je taká jednoduchá a výkonná technika, že sa ju môže naučiť každý v skupine aj individuálne, no skupinová práca pre rebirthing má nižší potenciál. Leonard Orr hovorí, že „Napriek mojim viac ako 27-ročným učiteľským skúsenostiam osobne nedokážem dýchať viac osôb naraz, takže nikdy nerobím skupinový prerod a nikomu to neodporúčam.“

Koľko stojí relácia znovuzrodenia?

Zvyčajne rebirthing sedenie v Európe a USA stojí od 40 do 150 USD za 2 sedenia. Psychológovia a iní terapeuti, ktorí účtujú 50 až 100 dolárov za hodinu, sú oveľa drahší ako väčšina koučov pre znovuzrodenie s dvoma sedeniami. Aj keď zaplatíte 100 dolárov za reláciu, je to len 1 000 dolárov za desať relácií. Naučiť sa vdychovať energiu ako vzduch stojí viac ako niekoľkomesačné chodenie k psychológovi. Intuitívne energetické dýchanie je neoceniteľná samoliečebná metóda, ktorú môžete používať aj po zaučení a vždy z nej profitovať. Etika rebefera je taká, že kvôli peniazom nezbaví človeka možnosti naučiť sa dýchať život.

Leonard hovorí: "Vyškolil som dobrých znovuzrodencov, ktorí nájdu spôsob, ako poskytnúť sedenia každému, kto sa o to zaujíma, takže peniaze nie sú prekážkou. Dych života je vaše prvorodené právo. A musíte nájsť spôsob, ako to dať príležitosť pre každého človeka žijúceho v ktorejkoľvek krajine. Každý človek na zemi si zaslúži túto veľkú príležitosť na uzdravenie a obohatenie."

Je znovuzrodenie podobné holotropnému dýchaniu?

Podľa Leonarda Orra je to holotropné dýchanie nižšia forma Znovuzrodenie.

V každom prípade rozdiel pocítite až po sedení so skúseným Rebeferom s dobrou intuíciou, ktorý vykonáva všetky základné a potrebné duchovné praktiky pre vlastnú očistu a duchovný rast v súlade s požiadavkami Leonarda Orra.

Znovuzrodenie

Rebirthing bol vyvinutý na začiatku 70. rokov. Leonard Orr- priekopník sebazdokonaľovania. Znovuzrodenie je fyzické a duchovné: úplne obnovuje prirodzené spojenie medzi mysľou a telom; používa telo, aby sa dostal do kontaktu s mysľou, ale môžete z dobrého dôvodu povedzme: na dotyk tela používa vedomie. Znovuzrodenie spôsobuje transformáciu vedomia tým, že vrodená radosť a blahobyt prenikajú celým svet všeobecne. Ľudská myseľ sa stáva šťastnejšou a telo zdravšie. To zvyšuje efektivitu činnosti človeka, čím sa celá jeho podstata dostáva do súladu s jeho zámermi. To znamená prijať a milovať seba, čo je už aktom veľkej lásky.

Tvorcovia rebirthingu ho považujú za metódu svojpomoci, zbavenú nevýhod, ktorú úspešne využívajú milióny ľudí na celom svete. Táto metóda využíva absolútne úžasnú techniku ​​dýchania, ktorá dáva človeku pozitívny a hlboko detailný náhľad do jeho mysle, tela a emócií. Umožňuje mysli a telu, aby sa starostlivo prepojili spôsobmi, ktoré zvyšujú šťastie, výkon a poskytujú dobré zdravie. Toto je odmietnutie vlastnú skúsenosť a čo je mimo neho. To je obrovská vďačnosť za zázrak existencie.

Samotný Rebirthing je len nástroj, pomocou ktorého môžete dosiahnuť požadovaný výsledok. Keď sa naučíte, ako znovuzrodiť, môžete dosiahnuť požadovaný výsledok kedykoľvek a kdekoľvek. Stanete sa nezávislými od kohokoľvek.

Pri vytváraní rebirthingu boli použité mnohé metódy a techniky zo skúseností kresťanov, židov, budhistov, jogínov a hinduistov.

Hlavný dôraz pri znovuzrodení sa kladie na prácu so zdrojom negativity v ľudskej mysli. Autori takto vysvetľujú pôvod tohto prameňa.

„Kedykoľvek urobíte niečo zlé, zažijete nepríjemné pocity emocionálny pocit v tele, ktoré vydrží tak dlho, kým myslíte na to, čo robíte. Presvedčte sa sami. Keď sa nabudúce budete na niečo sťažovať, všimnite si, ako sa cítite.

Ľudia majú silný stimul cítiť sa tak dobre, ako to robia správne. Preto, keď si ľudia často uvedomujú, čo robia zle, sú si toho plne vedomí, a navyše sa snažia cítiť sa dobre. Toto uvedomenie je známe ako „represia“.

To naznačuje, ako v Každodenný život sformovaný" psychologická svorka a ako vás to potom ovplyvní.

„Ak niečo potlačíte, nič sa nezmení okrem úrovne vášho vedomia. Čo urobíte zle, zostane zlým. Nepríjemný pocit vo vašom tele stále zostáva, no rozhodli ste sa predstierať, že o tom neviete. Kvôli nesprávnemu vykonaniu a potlačeniu sa akcia, ktorú ste urobili zle, stane niečím, čo musíte skryť alebo pred ňou utiecť. Nepríjemné pocity v tele sa oneskorujú ako chronický stres alebo nejaká fyzická choroba.

Autori vysvetľujú pojem „podvedomie“ trochu iným spôsobom. V ich mysli sa „podvedomie“ vzťahuje na časť vedomia, „ktorú si zvolíte, aby ste sa podvedome vyhli ľútosti z minulosti, frustrácii z prítomnosti a strachu z budúcnosti“. Je plná súvislostí. nesprávne činy, ktoré obsahujú zodpovedajúce skúsenosti s nesprávnym konaním a ku každému z nich sa viaže nepríjemná emócia ktoré sa zase hromadia v tele.

Potláčanie vedie k fragmentácii vedomia do mnohých častí. Niekedy tieto časti priamo riadia vaše činy, zatiaľ čo vedomie netuší, čo sa deje. V iných prípadoch podvedomie veľký vplyv na proces práce vedomia a tým ovplyvňuje vaše činy. Výsledkom je, že vedomá, kontrolovaná časť vedomia je len malou časťou vedomia, poľná uniformaživota.

Ďalej autori vysvetľujú, ako supresia - "psychologické svorky" - ovplyvňujú spojenie terénnej formy života - vedomia - s fyzickým telom. Vedomie nazývajú „duchovné telo“. Toto je „telo“, ktoré máme počas spánku. Zahŕňa myseľ, pocit identity alebo seba a všetko naše vedomé vedomie. Počas spánku človek necíti svoje fyzické telo, pretože v tomto čase nie je naše vedomie (poľná forma života). fyzické telo. Keď sa človek prebudí, cíti svoje fyzické telo presne do tej miery, do akej je s ním vedomie v kontakte. Potlačenie z tohto pohľadu znamená dlhodobé odstránenie vedomia zo sféry fyzického tela, kde prebiehajú životné procesy.

V rámci tohto modelu je naše vedomie (forma života v teréne) tým, čo dáva život a organizáciu skupine molekúl a koordinuje ich. spoločná práca v prepracovanej forme nazývanej „fyzické telo“. Stiahnutie vedomia z fyzického tela v dôsledku potlačenia (výskyt „psychologických svoriek“ alebo „malých hologramov“) vedie k zablokovaniu vitálnej, organizujúcej energie cirkulujúcej v tejto časti fyzického tela. Molekuly sa stávajú menej organizované, vytvárajú sa podmienky, ktoré sú známe ako „starnutie“, „choroba“. Oblasti zablokovanej energie nevyhnutne ovplyvňujú ostatné časti tela tak, že ľudské telo začne konať nesprávne. To vedie k nesúladu životných procesov.

Na odstránenie emocionálnych svoriek, ktoré narúšajú integritu formy života v teréne a bránia normálnej regulácii fyzického tela, autori rebirthingu používajú dýchanie a niektoré ďalšie techniky, ktoré ich pomáhajú eliminovať a premieňajú na pozitívny zážitok. Sami to opisujú takto: „Čokoľvek bolo urobené nesprávne a potlačené, môže byť transformované pomocou techniky znovuzrodenia. Znovuzrodenie využíva pocity vo fyzickom tele na prístup k vedomiu. Všetko, čo ste kedy urobili zle a potlačili, zanechalo v tele energetickú stopu (v mojej terminológii „psychologická svorka“ alebo „výlevka“. – pozn. autora.), ktorá čaká na to, aby ste jej venovali pozornosť a premenili to do pocitu. vďačnosti a veľkého zdravia.“

Tvorcovia rebirthingu hovoria: rebirthing nie je len jediná cesta transformácia potlačeného materiálu, ale aj najefektívnejšia; znovuzrodenie je presná technológia zjednotenie vedomia s fyzickým telom, to je jediný proces, no najlepšie ho vystihuje päť prvkov.

Integrácia (spojenie tela s vedomím) nastáva až pri plnom využití všetkých piatich prvkov, bez ohľadu na to, akým spôsobom je to podmienené. Ak nedôjde k integrácii, potom najmenej, jeden z piatich prvkov určite chýba.

Časový úsek od začiatku kruhového dýchania po integráciu sa nazýva „respiračný cyklus“. Pri použití piatich prvkov pri znovuzrodení sa cyklus dýchania skráti. Ak sa šikovne aplikuje päť prvkov, cyklus dýchania trvá len niekoľko sekúnd. Je užitočné integrovať sa rýchlejšie nielen preto, že počas sedenia sa dá urobiť viac, ale aj preto, že integráciu možno navodiť, keď je každá „psychologická svorka“ vo forme stlačenej energie hlboko v mysli človeka. To robí tento proces pohodlnejším a príjemnejším pre osobu, ktorá sa znovuzrodí.

Päť prvkov znovuzrodenia nasledujúci:

1. Kruhové (spojené) dýchanie.

2. Úplná relaxácia.

3. Všeobecná pozornosť.

4. Transformujte negatívne s radosťou.

5. Úplná dôvera v proces znovuzrodenia.

PRVÝ PRVOK: Môj kruhové dýchanie jednoduché, samonastaviteľné, príjemné a trvajúce už navždy.

DRUHÝ PRVOK: Moja myseľ vie, že je bezpečné relaxovať, a teraz úplne relaxujem.

TRETÍ ELEMENT: Všetko, čo existuje, je blaženosť a ja zažívam nekonečnú rozmanitosť blaženosti v každom detaile.

ŠTVRTÝ ELEMENT: Je pre mňa ľahké a prirodzené užiť si všetko teraz.

PIATÝ ELEMENT: Všetko, čo dokážem, vedie k zjednoteniu mysle a tela.

1) dostatočné množstvo potlačeného materiálu sa dostalo na povrch a bolo opracované;

2) všetko, čo sa aktivovalo, bolo integrované, to znamená, že človek sa cíti skvele;

3) samotná osoba má pocit, že prvé dve podmienky sú splnené.

Autori rebirthingu priznávajú, že dokončenie procesu uvoľňovania potlačení sa ťahá na celý život. Dôvodom je, že väčšina ľudí má veľa potláčanej negativity a bolo by nerozumné očakávať, že aj tí najsilnejší technika zbaviť sa ho za pár sedení. Je to proces, ktorý trvá mnoho rokov, dokonca aj pre tých najlepších z nás.

Z knihy Beh a chôdza namiesto drog. Najjednoduchšia cesta k zdraviu autor Maxim Zhulidov

Znovuzrodenie. Pomôžte si Keď som mal prvé úspechy v uzdravovaní tela – bol som na vrchole blaženosti. Zdalo sa mi, že teraz je moje zdravie definitívne v mojich rukách. Vnútorné orgány, ak je to potrebné, je možné vyčistiť ľudovými metódami, upraviť výživu

Z knihy autora

Čo je rebirthing Rebirthing vďačí za svoj vzhľad Leonardovi Orrovi, ktorý začiatkom 70. rokov minulého storočia predstavil širokej verejnosti nová metóda svojpomocou, pri ktorej je možné obnoviť spojenie medzi fyzickým telom a štruktúrou poľa tzv. Autor

Znovuzrodenie- semináre moderných dýchacích techník v Moskve a Petrohrade, volajte 8 910 434 73 31 a 8 921 996 00 03.

Znovuzrodenie dychu , z dejín stvorenia

V roku 1962 Leonard Orr po dlhom pobyte v horúca voda, zažil stav, ktorý rozpoznal ako opätovné prežívanie svojho narodenia. A to bol dôvod na výrazné zlepšenie jeho psycho-emocionálneho stavu. Orr začal na základe tejto skúsenosti experimentovať sám so sebou pomocou špeciálnej metódy dýchania, ktorú nazval rebirthing, a uvedomil si, že jeho narodenie bolo pre neho hlbokou duševnou traumou, ktorá je prítomná v mysli a je koreňom jeho utrpenia. .
Opätovné prežívanie narodenia človeka môže mať silný liečivý účinok a umožňuje mu tak stať sa šťastnejším. Znovu a znovu sa vracal k rôznym aspektom svojho narodenia, znovu ich prežíval, postupne sa oslobodzoval od pocitov, ktoré ho v živote trápili.
Leonard Orr spočiatku veril, že k opätovnému prežívaniu narodenia (Rebirthing) dochádza v dôsledku teplá voda, reprodukujúce prostredie, v ktorom sa dieťa nachádza pred narodením. A v roku 1974 v San Franciscu zhromaždil skupinu rovnako zmýšľajúcich ľudí, ktorí sa usadili spoločný dom, s názvom THETA - House, kde robili nezvyčajné experimenty s dýchaním a horúca voda. V priebehu experimentov Orr navrhol, že dýchanie samo o sebe, bez horúcej vody, môže viesť k perinatálnym vrstvám vedomia, ak dýchate hlboko a súvisle.

Ďalej, keď sa sústredil na dýchanie, zistil, že to bolo znovuzrodenie dýchania, ktoré mu umožnilo získať hlboký liečivý účinok. Vďaka tomu sa znovuzrodenie dostalo z vody na pevninu a začalo sa rýchlo šíriť po celom svete ako dychová prax s hlbokým liečivým účinkom a účinkom na rozšírenie mysle.

V roku 1976 otvoril Leonard Medzinárodné centrum Rebirthing v Campbell Hot Springs (Kalifornia), v ktorom 80 ľudí z rôznych krajín sveta okamžite začalo študovať na profesionálnom ročnom rebirthingovom kurze. Odvtedy sa znovuzrodenie aktívne šíri po celom svete a do Ruska sa dostalo v roku 1989 vďaka žiačke Leonarda Orra, Sandre Rey. Rebirthing je jedným z nástrojov. V súčasnosti viac ako 3 milióny ľudí praktizuje znovuzrodenie rozdielne krajiny na všetkých kontinentoch.

Technika znovuzrodenia

Základ rebirthingového tréningu je spojený, vedomé dýchanie bez prestávok, s väčšou ako obyčajnou intenzitou dýchania. Jedno sedenie znovuzrodenia zahŕňa implementáciu tejto dýchacej techniky od pol hodiny až po niekoľko hodín.

Nevyhnutným prvkom techniky rebirthingu je uvoľnenie a prijatie toho, čo sa deje počas sedenia. Na označenie tohto školenia sa používa výraz „letting go“ – pustiť alebo uvoľniť v anglicky hovoriacom prostredí.

Výcvik prebieha pod dohľadom rebirthera, človeka, ktorý vlastní techniku ​​a profesionálne sa venuje rebirthingu, ktorý je zároveň garantom bezpečia dýchajúceho, pomáha udržiavať dýchanie a prechádzať rôznymi zážitkami, niekedy sa zvyšuje, niekedy oslabuje intenzita procesu. Neodporúča sa praktizovať rebirthing na vlastnú päsť alebo rebirthing doma.

Po sedení zvyčajne prebieha rozhovor, počas ktorého sa dýchajúci podelí o obsah sedenia s rebeferom a zároveň tým, že povie, čo sa stalo, dostane ďalšiu príležitosť pochopiť a integrovať nadobudnuté skúsenosti.

Klasický kurz rebirthingu pozostáva z 10 individuálnych sedení, no v závislosti od želania záujemcu alebo od problému, ktorý prichádza riešiť, je možné počet sedení upraviť.

Leonard Orr odporúča viesť sedenia individuálne, pretože skupinové znovuzrodenie je podľa jeho názoru neúčinné a môže dokonca poškodiť. Ale v súčasnosti, najmä v Rusku, sa dýchacie znovuzrodenie najčastejšie uskutočňuje v skupinovom formáte.

Účel tréningu znovuzrodenia

„Účelom znovuzrodenia je zapamätať si a znovu prežiť svoje narodenie; prežite psychologicky, fyziologicky a duchovne moment prvého nádychu a osloboďte sa od traumy prijatej v tomto momente. Proces začína transformáciu podvedomej predstavy o narodení, od primárnej bolesti k potešeniu. Účinok okamžite ovplyvňuje život. negatívne energie obsiahnuté v mysli a tele sa začnú rozpúšťať.“
Následne sa ukázalo, že výsledkom praxe rebirthingu môže byť nielen opätovné prežívanie pôrodu, ale prežívanie rôznych stavov, vrátane nových skúseností, ktoré môžu priniesť iný zmysel života človeka a tým iniciovať zmeny v život ako celok. Preto význam slova znovuzrodenie nadobudol inú konotáciu – znovuzrodenie, duchovné vzkriesenie.

Leonard Orr identifikoval 5 hlavných psychická trauma V ľudskom živote:
1. pôrodná trauma
2. syndróm nesúhlasu rodičov
3. špecifická negativita
4. nevedomá túžba po smrti
5. karma minulého života

L. Orr označuje vyriešenie týchto zranení ako duchovné osvietenie, čo je aj cieľom znovuzrodenia.

Prax znovuzrodenia

Konajú sa rôzne semináre o znovuzrodení. Okrem uvedenia tohto dýchacie cvičenie nováčikovia u nás základný kurz, existujú hĺbkové, 10-dňové workshopy rebirthingu, ktoré vám dávajú príležitosť zvládnuť techniku ​​rebirthingu tak, ako ju vytvoril Leonard Orr.

Tiež praktizujeme znovuzrodenie vody v horúcich a studená voda. Workshopy znovuzrodenia vody vám umožňujú pozdvihnúť a vyriešiť traumy súvisiace priamo s pôrodom a zážitkami na prahu smrti. Takéto kurzy sa spravidla konajú v saune alebo prírodných nádržiach a konajú sa v malých skupinách. V prítomnosti špeciálne záležitosti môžete absolvovať kurz individuálnych terapeutických sedení s inštruktorom.

Leonard Orr, tvorca techniky znovuzrodenia

Leonard Orr je muž legendy. Dýchanie považuje za najsilnejšiu transformačnú prax, ktorá umožňuje každému človeku zbaviť sa posadnutosť o nevyhnutnosti smrti! „Ako vieš, že musíš zomrieť? Skutočnosť, že iní ľudia, vám známi aj neznámi, zomreli, pre vás osobne absolútne nič neznamená. Pretože sú aj iné príklady – ľudia, ktorí nezomrú!

Ja, - hovorí Leonard Orr, - som už našiel niekoľko ľudí, ktorí žijú na našej planéte v jednom fyzickom tele viac ako 300 rokov, vrátane niektorých - 2000 rokov! Dovoľte si vybrať si - zomrieť alebo nezomrieť.

Keď sa ho Leonarda Orra opýtali na jeho vek, odpovie: „Keď budem mať 300 rokov, poviem vám o tom.

Článok o histórii rebirthingu nájdete v sekcii

Knihy od Leonarda Orra vydané v Rusku: Prestaňte so zvykom umierať: Veda o večný život"Prianie smrti", "Oheň je najvyšší liečiteľ", "Uvedomelý dych", " liečivá sila nové narodenie." Jeho osobná stránka: http://www.leonardorr.com/

Rebirthing označuje silné dýchacie psychotechniky (tranzy) a tréning je určený pre tých, ktorí chcú:

• - zvládnuť techniku ​​rebirthing dýchania
• - zlepšiť existujúce zručnosti
• - nájsť riešenie svojho aktuálneho problému

Kurz pozostáva z 10 večerných kurzov, ktoré pozostávajú z:

Rebirthing bol vyvinutý na začiatku 70. rokov 20. storočia Leonardom Orrom a je to metóda svojpomoci, ktorá obnovuje prirodzené spojenie medzi formou života v teréne a fyzickým telom. Toto spojenie sa podľa autora preruší, keď človek urobí niečo zle, alebo pod nátlakom. Zároveň ľudia zažívajú nepríjemný emocionálny pocit v tele, ale vedome pokračujú v začatej práci a potláčajú tieto emócie. V dôsledku potláčania sa nepríjemné pocity v tele ukladajú ako chronické napätie, spôsobujúce nejaký druh fyzického neduhu. Takto to opisujú Jim Leonard a Phil Lauth vo svojej knihe Rebirthing.

„Jeden model na opis represie využíva vzťah medzi fyzickým telom a ‚duchovným telom‘. „Duchovné telo“ v tomto modeli je „telo“, ktoré máte počas spánku. Zahŕňa to vašu myseľ, váš zmysel pre identitu alebo ja a všetko vaše vedomé vedomie. Počas spánku necítite svoje fyzické telo, pretože v tom čase sa vaše duchovné telo nenachádza vo fyzickom tele. Keď sa zobudíte, cítite svoje fyzické telo presne do tej miery v ktorom je duchovné telo s ním v kontakte. Potlačenie z tohto pohľadu znamená dlhodobé odstránenie duchovného tela zo sféry fyzického tela...“

V tomto modeli je vaše duchovné telo tým, čo dáva život a organizáciu skupine molekúl a koordinuje ich, aby spolupracovali v prepracovanej forme, ktorú nazývame „fyzické telo“. Odňatie duchovného tela z fyzického tela v dôsledku potlačenia vedie k zablokovaniu vitálnej, organizujúcej energie v tejto časti fyzického tela. Molekuly sa stávajú menej organizované, vytvárajú sa podmienky, ktoré sú známe ako „starnutie“, „choroba“. Oblasti zablokovanej energie nevyhnutne ovplyvňujú ostatné časti tela tak, že človek začne konať nesprávne. To potom vedie k väčšiemu potlačeniu, väčšiemu blokovaniu energie atď.

Inými slovami, toto je ten istý „duševný a emocionálny odpad“, ktorý spôsobuje „škrupiny“ a deformácie vo forme života v teréne, ktorých sa treba zbaviť.

Aby sa autori znovuzrodenia zbavili „duševného odpadu“, aplikovali niekoľko vzájomne sa posilňujúcich princípov založených na vlastnostiach fungovania. Ľudské telo. Na druhej strane, autor pri zvládnutí klasického znovuzrodenia a vysvetľovaní jeho mechanizmov pôsobenia narazil na množstvo nepopísaných liečebných mechanizmov vplyvu znovuzrodenia na fyzické telo. Okrem toho so znalosťami biorytmológie a znalosťami mechanizmov účinku znovuzrodenia na fyzické telo mi bolo jasné, ako toto všetko spojiť pri liečbe chorôb spojených s akupunktúrnymi kanálmi. Na základe toho som sa rozhodol doplniť klasickú schému znovuzrodenia o vlastný vývoj, aby som zvýšil efektivitu. Nasledujúci materiál je teda kombináciou klasického znovuzrodenia s mojimi biorytmologickými odporúčaniami a popisom mechanizmu vplyvu na fyzické telo. Ak chcete, môžete použiť klasickú techniku ​​rebirthingu opísanú nižšie, alebo moju modernizovanú, ktorú som nazval dych šťastia.

Prvou zásadou je extáza. Podstatou tohto princípu je, že každý človek neustále je v stave extázy, bez ohľadu na to, čo cíti. (Pamätajte si na úryvok z Katha Upanishad: „Základná príčina Átman, Puruša, ktorá stvorila človeka, sa neustále teší zo svojho stvorenia, bez ohľadu na to, čo človek cíti – dobré alebo zlé.“) Ale telo a myseľ rozdeľujú všetky vnemy na užitočné, príjemné a škodlivé, nepríjemné. Škodlivé a nepríjemné pocity spôsobujú "smetí" v terénnej forme života - potlačenie.

Pozitívne emócie (extáza je najsilnejšia z nich) ovplyvňujú hypotalamus (je predsa spojený s tvorbou emócií), v ktorom sa nachádzajú štruktúry regulujúce funkcie všetkých úrovní autonómneho, resp. nervový systém. Pripomeňme, že autonómny nervový systém zabezpečuje reguláciu: žliaz s vnútornou sekréciou - štítnej žľazy, pankreasu, genitálií, nadobličiek atď.; funkcie vnútorné orgány- srdce, pečeň, obličky atď.; cievy, sliznice, svaly atď. Toto je liečivý účinok extázy na fyzické telo.

Druhá zásada je integrácia. Podstatou tohto princípu je premeniť potláčanie na glorifikáciu. Aby ste to urobili, musíte si pamätať, čo bolo predtým urobené nesprávne a čo vás k tomu spôsobilo nepríjemný pocit a tento pocit, zažiť ho novým spôsobom – nie ako predtým negatívne, ale pozitívne, radovať sa a oslavovať ho. Inými slovami, musíte znovu prežiť to negatívne, obdivovať ho a zbožňovať ho. Aby to bolo možné uviesť do praxe, existuje niekoľko spôsobov.

Byť vďačný. Každý človek cíti vďačnosť za existenciu, za to, že je tu, za možnosť všetko cítiť. Ale väčšina ľudí je obmedzená vo svojom pocite vďačnosti a uznáva vďačnosť len za pár vecí. Ale v skutočnosti všetko, čo máte, je tento moment. Buďte preto vďační za každý detail!

Adekvátne porovnanie. Ak porovnáte papierový pohár s krásnym krištáľovým sklom, bude sa vám zdať ako odpad. Ale ak to porovnáte so sebou, ukáže sa, že je to normálny prostriedok na nalievanie vody do nej. Ak máte kŕče v rukách a porovnávate to s bežným pocitom v rukách, potom bude kŕč bolestivá a nepríjemná vec. Ale ak sa kŕč porovná so sebou samým, bude to vyzerať ako sladký pocit energie v rukách. To isté možno povedať o bolesti. Neporovnávajte to so sebou, ale užívajte si pocit intenzívneho prejavu energie.

Uznanie prospechu. Uvedomenie si toho, čo sa s vami deje počas relácie znovuzrodenia, vyvoláva pocit vďačnosti.

Úžas. Pocity, ktoré vznikajú vo vašom tele, by mali vzbudiť váš záujem a šarm s prebytkami energie. V niektorých prípadoch to na integráciu úplne stačí.

Láska ku všetkému a potešenie pre každého. Milujte každý okamih svojho života. Ak milujete všetko, čo existuje, len preto, že to existuje, potom všetko integrujete. Nadchnite sa pre každú maličkosť a rýchlo sa začleníte. Odohnať niečo znamená zastaviť integráciu.

V dôsledku integrácie budete oslobodení od útlaku a očistíte sa od „smetí“, čo znamená, že sa stanete zdravšími a energickejšími. Oslavovanie života vo všetkých prípadoch spôsobuje vzostup tónu fyzického tela a smiech je znakom úspešnej integrácie.

Tretím princípom je obehové dýchanie. Toto dýchanie sa používa pri znovuzrodení na poskytnutie prístupu k „škrupinám“ a deformáciám v terénnej forme života človeka. Tento dych sa vzťahuje na akýkoľvek druh dychu, ktorý spĺňa nasledujúce kritériá:

1) nádych a výdych sú vzájomne prepojené, takže nedochádza k prestávke v dýchaní;

2) výdych je spontánny, bez napätia, prirodzene nasleduje po nádychu;

3) vdychovanie a výdych sa musí vykonávať cez nos. V niektorých prípadoch je povolené dýchanie cez ústa.

V dôsledku obehového dýchania sa energia načerpáva do poľnej formy života a zvyšuje sa jej cirkulácia. Takto dýchajúci človek cíti tok energie, cíti, kde je zablokovaná (bolesť, prasknutie) „škrupinou“ alebo skreslením. Pocit zablokovania je zvyčajne spojený s nejakým nepríjemným zážitkom, represiou, ktorú musíte integrovať do radosti. Ak to urobíte, uvoľníte blokádu v životnej forme poľa a „zostúpite“ na hlbšiu úroveň. Takto vrstvu po vrstve očistíte a oživíte poľnú formu života.

Pri tomto spôsobe dýchania - aktívny nádych, pasívny výdych - sa aktivuje sympatické oddelenie autonómneho nervového systému, ktoré: metabolické procesy v tele; zvyšuje obsah červených krviniek, cukru a hormónov v krvi; zastaví vývoj zápalové procesy a alergické reakcie (kortikoidy nadobličiek majú silný protizápalový účinok); zvyšuje krvný tlak; rozširuje priedušky. Inými slovami, podobným spôsobom dýchanie aktivuje telo na samoliečbu a posilnenie.

Pri dlhých cyklických cvičeniach k nim patrí obehové dýchanie (pri behu odstráňte motorickú zložku a zostane vám jeden obehový nádych), kvôli neustálemu vôľové úsilie na udržanie správnej intenzity vyššie uvedeného dýchania v ľudskom tele, produkciu prírodné opiáty- endorfíny. Robiť viac a viac viac, sami spôsobujú a udržiavajú stav extázy a eufórie.

Endorfíny spôsobujúce stenické emócie, dodatočne aktivovať sympatické oddelenie autonómneho nervového systému, vzrušujúce obranné sily telo a dodať mu energiu.

Existovať rôzne druhy obehové dýchanie, ktoré rôzne menia intenzitu a formu toku energie cirkulujúcej v poľnej forme života. To zase vedie k aktivácii určitých potlačení („odpadky“). Preto rôzne druhy obehového dýchania prinášajú špecifické účinky. Dýchanie je možné meniť podľa nasledujúcich parametrov: zvýšiť alebo znížiť objem nádychu, meniť rýchlosť nádychu, vdychovať vzduch do spodnej, strednej resp. vyššia časť pľúca, dýchať nosom alebo ústami (dýchanie ústami je neúčinné kvôli nízkej absorpcii prány, ktorá sa vstrebáva v nosových kanáloch - Ida a Pingala).

V praxi sa využívajú najmä tri typy obehového dýchania. Plne a pomaly- väčší objem vzduchu umožňuje lepšie identifikovať a pochopiť blokádu a pomalé tempo uľahčuje sústredenie sa naň pri integrácii. rýchle a povrchné dýchanie je najlepšie, ak je výstup "smetí" intenzívny. Plytké dýchanie uľahčuje výstup a urýchľuje integráciu. Pri použití tohto druhu dýchania je dôležité sústrediť sa na vlastnosti „odpadkov“, ktoré vychádzajú. rýchlo a plný dych najlepšie je, ak vás „odpad“, ktorý vychádza, uvedie do ospalého stavu (to znamená, že oddelí formu života v teréne od fyzického tela). Veľký objem vzduchu pomáha udržiavať formu života poľa vo fyzickom tele, rýchlosť zvyšuje integráciu. Normálne dýchacie rytmy naznačujú, že vyššie uvedené typy dýchania sa môžu líšiť v závislosti od situácie, výstupu "smetí" atď. Rovnakým spôsobom sa môže meniť náplň pľúc - horná alebo dolná časť. Ak cítite výstup "odpadu" z oblasti hlavy alebo hornej časti tela, potom dýchanie hornými časťami pľúc uľahčí proces; ak výstup začína v nohách alebo spodnej časti tela, potom dýchajte do brucha. Je dôležité poznamenať nasledovné: správne obehové dýchanie nespôsobuje hyperventiláciu a nevyplavuje oxid uhličitý z tela. „Napumpuje“ vás energiou. Ruky, nohy, celé telo začína „bzučiť“. Je to dôležitý znak toho, že dýchate správne.

tetánia - ide o sťahovanie (šklbanie) svalov pri uvoľňovaní „smetí“ z tela. Počas znovuzrodenia sa to najčastejšie vyskytuje v rukách a svaloch tváre (najmä v ústach), ako aj v iných častiach tela, kde došlo k energetickému bloku. Aby sme tetániu zmiernili alebo sa jej úplne vyhli, je potrebné sa na ňu nesústreďovať, ale naopak, uvoľniť sa a nepríjemný vnem integrovať do extázy.

"Uvoľnenie dychu" Normálne obehové dýchanie aktivuje „mentálne odpadky“, ktoré sa v bežnom vedomí objavia v podobe nepríjemného pocitu. A potláčame nepríjemné pocity – to je naša ochrana. Ale táto obrana pri znovuzrodení spočíva v znížení toku energie, ktorá zmýva tieto „smeti“, čo vedie k zadržiavaniu dychu. Výsledkom je, že takéto potlačenie vytvára rôzne kombinácie zadržiavania dychu: upchatie prínosových dutín, zúženie, napätie, bronchospazmus a mnohé ďalšie. Aby to človek prekonal, potrebuje vedome pokračovať v obehovom dýchaní a integrovať nepríjemný pocit do extázy. Keď dosiahnete túto integráciu, vaše dýchanie sa okamžite stane voľnejšie. Hovorí sa tomu „uvoľnenie dychu“.

Štvrtou zásadou je úplné uvoľnenie tela. primárny cieľ úplné uvoľnenie tela vám má pripomenúť, že dýchanie zvyšuje tok energie v tele a môžete sa doňho buď uvoľniť a dovoliť mu, aby vás vyliečilo, alebo sa obmedzíte, čo spôsobí ešte väčšie napätie. K relaxácii tela počas znovuzrodenia dochádza samo osebe v dôsledku toho, že ste unavení z udržiavania rytmu dýchania (únava mozgových štruktúr zodpovedných za udržiavanie dýchania spôsobuje difúznu inhibíciu v mozgovej kôre, čo vedie k relaxácii a ponoreniu do hypnotického stavu). Ale aktívna inhalácia stimuláciou sympatického oddelenia autonómneho nervového systému vám umožňuje neustále udržiavať vysokú koncentráciu pozornosti, čo je obzvlášť dôležité pre úplná svalová relaxácia a zameranie sa na vznikajúce emócie, vnemy pre lepšiu integráciu.

Keď je telo uvoľnené, obmedzené oblasti sa stávajú vedomejšími. Pamätajte, že oblasť tela, ktorá "nechce" relaxovať, je naplnená potlačenou energiou. V úplnej relaxácii je oveľa jednoduchšie cítiť tok energie v terénnej forme života. Práve v momente integrácie pomáha relaxácia v tom, že potlačením tvorená energia sa uvoľní a neobmedzí svalové napätie, voľne opúšťa telo.

Poloha tela. Praktizujúcim rebirthingu sa odporúča zaujať polohu na chrbte, neprekrížiť nohy, dlane nahor. Musíme si však uvedomiť, že poľná forma života, predstavujúca priestorový útvar, v ktorom cirkuluje energia, sa bude lepšie „vymývať“. jednotlivé sekcie„emocionálny odpad“ a iné potlačenia, keď sa mení jeho forma, a tok energie sa v dôsledku toho zvyšuje. Napríklad, keď ľudia integrujú silný strach alebo smútok, je pre nich lepšie schúliť sa.

Je dôležité vedieť nasledovné: po zaujatí pohodlnej polohy sa počas sedenia znovuzrodenia nehýbte ani neškrabte. Namiesto pohybu či škrabania máte možnosť zažiť ten pocit túžby urob to. Toto je jeden z lepšie spôsoby rýchlo aktivovať energiu potlačenia a ľahko ju integrovať.

Piaty princíp je koncentrácia pozornosti. Počas sedenia znovuzrodenia sa musíte zamerať na pocity, ktoré prichádzajú do vašej pozornosti z tela. Potlačenie („emocionálny odpad“), keď sa otvorí, môže spôsobiť akékoľvek pocity. Môže ísť o lokalizovanú bolesť, šteklenie, mačacie zavýjanie na ulici, spomienku na niečo atď. Venujte preto pozornosť akýmkoľvek vnemom, ktoré sa v danej chvíli objavia.

Takže, keď máte nejaké pocity, zamerajte svoju pozornosť na ne a preskúmajte každý detail, ktorý cítite. A potom to začnete integrovať do extázy a oslavovania.

Hypnotický stav vznikajúci z únavy stredovej podpory požadovaná úroveň obehové dýchanie, umožňuje lepšie „uchopiť“ všetky detaily aktivovaných potlačení. A neustála aktivácia sympatického oddelenia autonómneho nervového systému, opäť obehovým dýchaním, umožňuje neustále udržiavať vysokú koncentráciu pozornosti, aby ste úplne uvoľnili svaly a sústredili sa na vznikajúce emócie, vnemy a lepšie ich integrovali.

Ako už bolo spomenuté, potlačenia sú usporiadané do „vrstiev“. Každá vrstva potlačenia sa vytvára v určitý čas svojho života. Takže keď sa integruje potlačená vrstva energie, zvyčajne aktivuje ďalšiu potlačenú vrstvu, ktorá leží pod ňou. Vďaka tomu sa môžete presúvať z jedného vnemu do druhého, pretože vrstvy potlačenia sa tvoria z rôznych uväznených emócií a vnemov.

Pochopte hlavnú vec - vždy, keď počas znovuzrodenia niečo začne „rozptyľovať vašu pozornosť“, znamená to, že existuje potlačená energia, ktorá priťahuje vašu pozornosť na seba s požiadavkou sústrediť sa na to a momentálne to cítiť v každom detaile.

Niektorí ľudia sú tak deprimovaní, že jednoducho nemôžu cítiť. Prežívajú seba ako myšlienky plávajúce priestorom smerom k telu. Najjednoduchším testom na identifikáciu takejto osoby je otázka: „Ak sa hneváš, ako vieš o svojom pocite? Ak človek odpovie päťminútovým prejavom, ktoré myšlienky nazýva hnev, ide o depresívneho človeka. Nahnevaný človek zažíva určité pocity v rôzne časti telo. Pre depresívnych ľudí sú preto vhodnejšie mokré typy rebirthingu. Napríklad znovuzrodenie v teplej vode.

Šiesty princíp plná dôvera v proces znovuzrodenia. Pochybnosť je to isté potlačenie, ktoré vedie k vytvoreniu „duševného odpadu“. Ak pochybujete o znovuzrodení, potom neuspejete. Všetky predchádzajúce teoretickej časti je navrhnutý tak, aby rozptýlil vaše pochybnosti, inšpiroval vieru v úspech, v silné a bezpodmienečné uzdravenie. Operujte s neotrasiteľnou vierou v úspech, plne dôverujte procesu samoliečby pomocou vyššie popísaných prirodzených mechanizmov a uspejete. Pamätajte, že znovuzrodenie funguje efektívne len vtedy, keď je príjemné a úplne mu dôverujete.

Metodika znovuzrodenia

1. Nastavte sa na obdivovanie všetkého, čo cítite.

2. Všetky vnemy budete vnímať ako krásne, vnútorne ich oslavujúce.

3. Zaujmite uvoľnenú pohodlnú polohu, najlepšie poležiačky.

4. Začnite vykonávať obehové dýchanie ľahko, jednoducho a samoregulačne. Teší ťa to.

5. Všetko, čo sa objaví vo vašej mysli, čo cítite a cítite vo fyzickom tele, je pre vás blaženosťou. Kúpate sa v bezhraničnom oceáne pestrej blaženosti, cítite a prežívate ju veľmi podrobne.

7. Ukončite reláciu znovuzrodenia až po aktivácii dostatočného množstva potlačení, vyplávaní na povrch a integrácii. Vďaka tomu sa cítite skvele, vnútorne čistejšie a ľahšie.

Praktické rady. Aby ste sa naučili znovuzrodenie sami, začnite ho praktizovať 5 minút. Potom postupne pridávajte až 30 minút. A až potom, čo budete mať pocit, že vám všetko vychádza, utrácajte viac času, spĺňajúci podmienky odseku 7. V budúcnosti môžete samostatne zvládnuť ďalšie druhy znovuzrodenia (v teplej a studenej vode a pod.), aby ste aktivovali hlboké potlačenia, ktoré vznikli v r. rané detstvo a dokonca aj in utero.

Vzhľadom na skutočnosť, že každý človek má „emocionálny odpad“ a iné potlačenia, existuje neuveriteľné veľký počet. „Kapacita trosky“ formy života v teréne je obrovská, je mnohonásobne väčšia ako kapacita fyzického tela, ale má tiež svoje hranice. Proces očisty poľnej formy života sa tiahne na niekoľko rokov (ak pravidelne cvičíte rebirthing seansy každý druhý deň po dobu 1-2 hodín, potom stačí rok alebo aj menej). Ale blahodarný vplyv vyššie uvedených liečebných mechanizmov na fyzické telo pôsobí oveľa rýchlejšie. To uvidíte sami každé správne uskutočnené znovuzrodenie vás robí zdravšími a lepším životom. Okrem toho vám toto dýchanie umožňuje nasýtiť telo energiou a relaxovať.

Druhý pôrod - je to možné? Technika dýchania, vyvinutý Leonard Orr, nám hovorí – áno, znovuzrodenie resp znovuzrodenie, prípadne. Fyzicky samozrejme zostanete v tom istom tele, ale duchovná premena, je to, čo možno dosiahnuť pomocou špeciálneho intenzívneho dychové cvičenia. Leonard Orr považoval znovuzrodenie za súčasť filozofického systému a jeho prístup k dýchaniu je založený na princípe uvoľnenie energie bez prestávky medzi nádychom a výdychom(časté a hlboké nádychy a jemné, uvoľnené výdychy). Pre neho má znovuzrodenie dva hlavné významy - "je to veda o tom, ako dýchať energiu rovnakým spôsobom ako vzduch" a „prelomiť kolobeh zrodenia a smrti a spojiť telo a myseľ vedomý Život Večný duch." Od roku 1974 je znovuzrodenie uznávané ako účinná psychoterapeutická technológia.

Röbefing - "je to praktická zručnosť, ktorú môžeme využívať každý deň. Môžeme ju využiť na uvoľnenie, odstránenie stresu a napätia, zvýšenie tvorivosť, energie, zdravia a pod. Môžeme denne čistiť a vyrovnávať naše Energetické telo. Robím to dvakrát denne v mojej kúpeľni." napísal Leonard Orr.

Dýchanie je také jednoduché a náročný proces. Narodili sme sa a dýchanie je pre nás prirodzené. Dospievame a hovoríme, že nedýchame správne. " Znovuzrodenie je umenie a veda naučiť sa nanovo dýchať energiu tak, ako sme to robili, keď sme boli novorodenci." Orr to hovorí, stretnutie Iný ľudiaživotom a zbohatnutím negatívna skúsenosť strácame schopnosť " spojte sa s Dychom života." "Aj vo veku 5 rokov sú naše telá už naplnené bolesťou a napätím a stávajú sa nepružnými a strnulými", pokračuje . Preto záver: jednoducho treba sa naučiť dýchať.

veľa moderné techniky hovoriť o wellness relaxácia, — a technika znovuzrodenia tiež robí dôraz na relaxáciu ako hlavný liečebný faktor.Keď sa uvoľníte, liečite sa. Holistické dýchanie komplementárneho nádychu a výdychu naplní vaše telo magickou energiou, ktorá rozhýbe a prekrví každú bunku vášho tela. Dýchajte viac ako len vzduch nasýtené kyslíkom, dusíkom a inými chemické zlúčeniny, — môžete sa nadýchnuť a energie. "Znovuzrodenie je dych života."

Čo je dôležité vedieť o dýchaní pri znovuzrodení? „Dýchanie je spojené so zážitkom duševný zážitok; - dýchanie ústami bez prestávok vedie k najkratšou cestou do pokladnice emocionálnej pamäte (prvý krok prvotného znovuzrodenia); - dýchanie ústami bez prestávok je nielen užitočné, ale aj nevyhnutné pre každého, kto zažíva vážny emocionálny stres."" Takto môžete dýchať donekonečna."

Po chvíli dýchania ústami bez prestávok človek určite pocíti nejaké zmeny na tele. Niekto cíti teplo, niekto chlad, necitlivosť a dokonca aj levitáciu (vznášanie sa). "Celé telo dýchača je "objemová obrazovka", kde sa vytvárajú a znovu vytvárajú vlny emocionálnej pamäte. Väčšina týchto vnemov je "fantómovej" povahy, to znamená, že sa vaše kĺby nerozpúšťajú a väzy sa netrhajú, ale s koncom vyučovania, ako hovoria skúsení ľudia, "aj toto prejde".

Ktorý z nás je modernom svete nesníva o pustite myseľ a uvoľnite telo? A ako výsledok, tiež získať nové úžasné zmeny vo svojom živote?

Pomocou techniky znovuzrodenia môžete zbaviť sa následkov pôrodnej traumy a v bezvedomí inštalácie tvoj jeho minulosťou detstva, ktorý si väčšinou nepamätáme, no ktorý nám robí problémy v dospelosti.

Znovuzrodenie nie je len intenzívne dýchanie na hodinu alebo viac. Toto a výslovnosť zážitkov, počas ktorej človek pretaví nadobudnuté skúsenosti do uvedomenia. skupinová forma znovuzrodenie sa považuje za najúčinnejšie.

Znovuzrodenie vyšlo z horúcej vody, v ktorom Orr zažil stav svojho zrodu, na suchú zem. A teraz cvičenie rôzne možnosti znovuzrodenie; v horúcej vode, studenej vode a normálnych podmienkach v miestnosti.

Orr vo svojej technike vyzdvihol päť hlavných cieľov, na uznesenie ktorého upriamil pozornosť. Toto je syndróm rodičovského nesúhlasu, nevedomá túžba po smrti, karma z minulých životov, negatívne skúsenosti a základné traumy - pôrodná trauma.

Technika znovuzrodenia umožňuje nielen prežiť proces pôrodu, ale aj dostať nová skúsenosť a začať nový život v doslova toto slovo. Toto nie je len znovuzrodenie, ale v istom zmysle nedeľu. Všetky pocity a emócieže si raz potlačil máj vyjsť v procese intenzívneho dýchania. Všetky negatívne skúsenosti v technike rebirthingu sa dajú preložiť do pozitívnych.

„Znovuzrodenie poskytuje potenciál nielen poraziť smrť, ale aj mať bohatý a bohatý život. Vedomé dýchanie obohacuje Životná energia v našej mysli a tele - okamžite", - napísal L. Orr.

Problémy skryté hlboko vo vnútri vyplávajú na povrch a treba ich riešiť. Na oplátku dostane človek lásku, energiu do života, zdravie a úspech. „S pomocou vedomia Energetické dýchanie môžeme sa udržať v stabilnom stave šťastia, zdravia a produktívnom stave vitality.“

Znovuzrodenie dá impulz k šťastný život k efektívnym, kreatívnym vzťahom, ktoré si zaslúžite. Vyskúšajte techniku ​​rebirthingu a presvedčte sa sami.