ចុចដើម្បីពង្រីក
មនុស្សមួយចំនួនប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ ដោយសារតែមានជម្លោះធំនៅក្នុងបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ជម្លោះអន្តរបុគ្គល គឺជាភាពផ្ទុយគ្នាដែលគ្របដណ្តប់លើបុគ្គល។ គាត់មានការសង្ស័យយ៉ាងខ្លាំងមិនអាចទទួលយកបានទេ។ ការសម្រេចចិត្តតែប៉ុណ្ណោះ, ដោយសារតែពីរ ចំណុចផ្ទុយចក្ខុវិស័យមាន "ទម្ងន់" ដូចគ្នា។ គួរកត់សម្គាល់ថារឿងនេះ បញ្ហាផ្លូវចិត្តអាចនាំឱ្យធ្ងន់ធ្ងរ កំណើនផ្ទាល់ខ្លួនប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ភ្ជាប់ធនធានទាំងអស់របស់គាត់ហើយប្រមូលបាន។ បញ្ហាធំ.
តើវាកើតឡើងយ៉ាងណាក្នុងជីវិត? ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សម្នាក់ឃើញខ្លួនឯងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពលំបាក ហើយមិនអាចសម្រេចបាន។ ជម្រើសចុងក្រោយរវាងអារម្មណ៍ពិត និងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលបានរៀបចំ។ មិនអាចជ្រើសរើសចុងក្រោយរវាងការងារ និងគ្រួសារបានទេ។ មានស្ថានភាពបែបនេះជាច្រើន ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នក "ចូលទៅក្នុងពួកគេដោយក្បាលរបស់អ្នក" ហើយផ្តល់ឱ្យពួកគេ។ សារៈសំខាន់ដ៏អស្ចារ្យមានហានិភ័យក្នុងការឈានទៅដល់ជម្លោះអន្តរបុគ្គល។ ដោយសារតែភាពមិនចុះសម្រុងគ្នារវាងពិភពខាងក្រៅ និងខ្លួនឯង ក៏មានហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាបញ្ហាផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះផងដែរ។ ដូច្នេះហើយ ចាំបាច់ត្រូវវិភាគវិធីសាស្រ្ត ដើម្បីស្វែងយល់ពីជម្លោះអន្តរបុគ្គល។
មូលដ្ឋាន និងលក្ខណៈនៃជម្លោះអន្តរបុគ្គល
ចុចដើម្បីពង្រីក
ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ មូលដ្ឋាននៃជម្លោះអន្តរបុគ្គល គឺជាដំបូងនៃការទាំងអស់ ការមិនចុះសម្រុងគ្នាដែលបានជួបប្រទះនៅក្នុងបុគ្គល។ ជម្លោះនេះផ្ទុះឡើងនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ ហើយគាត់ជាក្បួនមិនដកវាចេញទេ។ ពិភពលោក. បុគ្គលរកឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងស្ថានភាពមួយដែលគាត់ត្រូវគិតឡើងវិញនូវតម្លៃរបស់គាត់ហើយប្រសិនបើនេះអាចត្រូវបានធ្វើបាននោះនឹងទទួលបានតម្លៃថ្មី។ គុណភាពមានប្រយោជន៍និងចក្ខុវិស័យនៃពិភពលោក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយតាមការពិត វាមិនតែងតែអាចទប់ទល់នឹងស្ថានការណ៍បានទេ ដែលនាំឱ្យមានភាពឯកោ និងសង្គមកាន់តែខ្លាំង។ លក្ខណៈពិសេសនៃការប៉ះទង្គិចគ្នារវាងបុគ្គល គឺវាបណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹង ការខកចិត្ត និងការថប់បារម្ភ។
ការថប់បារម្ភបង្ហាញខ្លួនវាផ្ទាល់សូម្បីតែមុនពេលស្ថានភាពមួយនឹងកើតឡើង។ នៅក្នុងវេន, វាត្រូវបានបែងចែកទៅជាស្ថានភាពនិងផ្ទាល់ខ្លួន។ ការថប់បារម្ភក្នុងស្ថានភាពកើតឡើងដោយសារតែកាលៈទេសៈខាងក្រៅ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនមានពេលវេលាដើម្បីដោះស្រាយវាភ្លាមៗនោះវាប្រែទៅជាផ្ទាល់ខ្លួន។ ចងចាំពីរបៀបក្នុងវ័យកុមារភាពយើងត្រូវបានគេស្តីបន្ទោសពី deuces និងគំរាមកំហែងជាមួយនឹងការដាក់ទណ្ឌកម្ម។ នៅពេលដែលទារកទទួលបាន ការវាយតម្លៃអវិជ្ជមានការថប់បារម្ភតាមស្ថានភាពកើតឡើង (កាលៈទេសៈខាងក្រៅបានបន្ថែម នៅក្នុងវិធីអាក្រក់) បន្ទាប់ពីនោះគាត់ចងចាំឪពុកម្តាយរបស់គាត់និងផលវិបាកដែលចង់បាន។ ដូច្នេះ ការថប់បារម្ភខាងក្នុងចាប់ផ្តើមបង្ហាញខ្លួនឯង។ គ្រាទាំងនេះចាប់ផ្តើម ការសន្ទនាផ្ទៃក្នុងដែលអាចអភិវឌ្ឍទៅជាអ្វីមួយបន្ថែមទៀត ឧទាហរណ៍ ទៅជាជម្លោះអន្តរបុគ្គល ឬការខកចិត្ត។
ការខកចិត្តគឺជាស្ថានភាពមួយដែលមនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះការខកចិត្តយ៉ាងខ្លាំង។ វាកើតឡើងនៅពេលដែលគ្មានផ្លូវ បញ្ហាលំបាកតាមប្រធានបទឬ ហេតុផលគោលបំណង. កូនដូចគ្នាមិនអាចជៀសវាងរឿងអាស្រូវនៅផ្ទះបានទេ នេះនាំគាត់ទៅរកការគៀបសង្កត់ និងការខកចិត្ត។ ចំពោះមនុស្សពេញវ័យ ស្ថានភាពនេះកើតឡើងញឹកញាប់បំផុតនៅពេលកំណត់គោលដៅ និងលទ្ធភាពនៃការសម្រេចបាន។ នៅពេលដែលបុគ្គលម្នាក់បោះចោលកម្លាំង និងធនធានទាំងអស់របស់គាត់ ក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហា ប៉ុន្តែវាប្រែជាមិនអាចដោះស្រាយបាននៅក្នុង ពេលនេះពេលវេលា។ ជាលទ្ធផល មនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះការខកចិត្តយ៉ាងខ្លាំង ភាពទន់ខ្សោយ ហើយបំណងប្រាថ្នារបស់គាត់មិនស្របនឹងសមត្ថភាពរបស់គាត់ទេ។
លើសពីនេះ ប្រសិនបើបុគ្គលនោះបរាជ័យក្នុងការទប់ទល់នឹងភាពអវិជ្ជមានខាងក្នុងដែលកំពុងវិវឌ្ឍន៍ ភាពតានតឹងអាចកើតមានឡើង ដែលគ្របដណ្តប់កាន់តែច្រើន។ ប្រធានបទច្រើនទៀតទាក់ទងនឹងជីវិតទូទៅ និងទីតាំងរបស់វានៅក្នុងនោះ។ ចូរយើងត្រលប់ទៅការកំណត់គោលដៅវិញ។ ឧបមាថាបុគ្គលម្នាក់បានកំណត់គោលដៅដើម្បីរកបានច្រើន។ លុយកាន់តែច្រើនហើយដូចធម្មតា គាត់វាយតម្លៃសមត្ថភាពរបស់គាត់លើសកម្រិត។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយគាត់ចង់មាន ឡានថ្លៃផ្ទះថ្មី និងរបស់ស្អាតៗ។ ជាលទ្ធផល មានការចល័តកម្លាំងទាំងអស់ ហើយបន្ទាប់ពីពេលខ្លះគាត់ដឹងថា គ្មានអ្វីអាចសម្រេចបាន គាត់ក៏បោះបង់ចោលគំនិតរបស់គាត់។ ជម្លោះតូចមួយបានផ្ទុះឡើងនៅក្នុងបុគ្គលិកលក្ខណៈ មនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមបន្ទោសខ្លួនឯង ហើយបន្ទាប់មកពិភពលោកទាំងមូលជុំវិញគាត់ចំពោះភាពអយុត្តិធម៌។ ជាញឹកញាប់អ្នកអាចរកឃើញសេចក្តីថ្លែងការណ៍ថាជីវិតគឺមិនល្អមានតែសំណាងប៉ុណ្ណោះ។ មនុស្សអាក្រក់ជុំវិញការបោកបញ្ឆោត និងអំពើពុករលួយ។ ទោះបីជាជារឿយៗបញ្ហាទាំងនេះមិនប៉ះពាល់ផ្ទាល់ដល់បុគ្គលនោះទេ ហើយមានផលប៉ះពាល់តិចតួចដល់ជីវិតរបស់គាត់ប៉ុណ្ណោះ។
តើជម្លោះអន្តរបុគ្គលគឺជាអ្វី?
ដើម្បីយល់ពីគំនិតនៃជម្លោះអន្តរបុគ្គល សូមស្រមៃគិតអំពីស្ថានភាពនៃការសង្ស័យទាំងស្រុង។ វាខ្លាំងណាស់ ហើយមតិប្រឆាំងពីរគឺសមហេតុផលណាស់ ដែលធ្វើឱ្យអ្នកឃើញថាខ្លួនឯងនៅក្នុងភាពស្រពិចស្រពិល។ ហើយប្រសិនបើយើងបន្ថែមទៅលើភាពមិនរលាយនៃបញ្ហាដោយខ្លួនឯង និងភាពមិនអាចទទួលបានជំនួយពីពិភពខាងក្រៅ នោះមនុស្សម្នាក់គឺកាន់តែជ្រួតជ្រាបនៅក្នុងជម្លោះអន្តរបុគ្គល។ គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ការប្រឈមមុខដាក់គ្នាកើតឡើងដោយយោងទៅតាមសេណារីយ៉ូជាច្រើន។
- ភាពយឺតយ៉ាវ។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ មនុស្សម្នាក់មិនបានកត់សម្គាល់ថាខ្លួនស្ថិតក្នុងស្ថានភាពប្រឈមមុខដាក់គ្នាទេ។ តាមក្បួនមួយគាត់មានច្រើនដែលត្រូវធ្វើ គាត់ស្ថិតក្នុងភាពច្របូកច្របល់ ដោយសារតែការដែលមិនមានឱកាសនៅម្នាក់ឯងជាមួយខ្លួនឯង។ នៅក្រោមរបាំង សកម្មភាពខ្លាំងឬភាពរីករាយលាក់បាំងទុក្ខលំបាករបស់បុគ្គល;
- រចនាសម្ព័ន្ធមិនធម្មតា។ នៅក្នុងរដ្ឋនេះ ជម្លោះអន្តរបុគ្គលមិនផ្អែកលើប្រធានបទផ្សេងទៀតទេ។
- ភាពជាក់លាក់។ មនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀតជួបប្រទះភាពតានតឹងការភ័យខ្លាចការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
អ្នកចិត្តសាស្រ្តដ៏ល្បីល្បាញនៅក្នុង ពិភពលោកខាងលិច Sigmund Freud ជឿថាខ្លឹមសារ ធម្មជាតិរបស់មនុស្សគឺជាការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តឥតឈប់ឈរ។ ភាពតានតឹងនេះត្រូវបានភ្ជាប់ជាញឹកញាប់ជាមួយ វប្បធម៌សង្គមនិងបំណងប្រាថ្នារបស់បុគ្គល។ ឧទាហរណ៍តូចមួយគឺច្បាប់នៃការប្រព្រឹត្ត។ ជាឧទាហរណ៍ យើងត្រូវបានគេប្រាប់ថា៖ «អ្នកត្រូវស្ងាត់ក្នុងបណ្ណាល័យ»។ ប៉ុន្តែប្រហែលជាយើងចង់និយាយជាមួយនរណាម្នាក់ ប្រធានបទគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៅក្នុងសំឡេងពេញលេញ ឬសូម្បីតែឈរនៅកណ្តាលបន្ទប់នៅលើក្បាលរបស់អ្នក។ ស្ថានភាពបែបនេះ ចំនួនទឹកប្រាក់ដ៏អស្ចារ្យហើយភាគច្រើននៃពួកគេគឺតូច ដែលយើងអាចដោះស្រាយបាន។
ចិត្តវិទូជនជាតិអាឡឺម៉ង់ Levin ជឿថាជម្លោះរវាងបុគ្គលខ្លាំងនឹងវិវឌ្ឍន៍នៅពេលដែលគំនិតប្រឆាំងពីរដែលមានទំហំដូចគ្នាប៉ះទង្គិចគ្នានៅក្នុងមនុស្សម្នាក់។ ហើយសារៈសំខាន់ និងសារៈសំខាន់របស់ពួកគេកាន់តែធំ ហានិភ័យនៃការប្រឈមមុខដាក់គ្នាក្នុងខ្លួនកាន់តែធំ។ Rogers ក៏បានបង្កើតចំណុចគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ផងដែរ។ តើយើងកំណត់ខ្លួនឯងនូវឧត្តមគតិដែលមិនអាចសម្រេចបានញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា។ ជាងនេះទៅទៀត ជួនកាលការវិនិច្ឆ័យរបស់យើងគឺមានលក្ខណៈជាកម្មវត្ថុ ដូច្នេះយើងខ្លួនឯងបដិសេធលទ្ធភាពនៃការសម្រេចបាន។ ជាលទ្ធផល ការយល់ដឹងអំពីឧត្តមគតិខ្លួនឯង ដែលយើងខំប្រឹងប្រែង និងភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នាពិតប្រាកដ នាំទៅរកបញ្ហាធំ និងអសមត្ថភាព។
ពូជនិងប្រភេទ
ចុចដើម្បីពង្រីក
ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីប្រភេទចម្បងនៃជម្លោះអន្តរបុគ្គលនោះ វាគឺមានតំលៃយល់ថាយើងកំពុងដោះស្រាយ គំនិតប្រធានបទ. ជាលទ្ធផលមិនមានគោលគំនិតច្បាស់លាស់ទេ ព្រោះអ្នកនិពន្ធមើលបញ្ហាខុសគ្នា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយគ្រឹះគឺនៅទីនោះ។ តាមក្បួនមួយ ជម្លោះអន្តរបុគ្គលបានផ្ទុះឡើងនៅក្នុងវិស័យសង្គម-អ្នកប្រើប្រាស់ និងតម្លៃ-លើកទឹកចិត្ត។
តម្លៃ - វិស័យលើកទឹកចិត្ត៖
- សីលធម៌។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់រកមិនឃើញតុល្យភាពរវាងចំណូលចិត្ត និងសីលធម៌របស់គាត់។ រវាងការដំឡើងផ្ទាល់ខ្លួននិងកាតព្វកិច្ចចំពោះសង្គម;
- ការលើកទឹកចិត្ត។ ជារឿយៗវាវិវត្តន៍នៅក្នុងស្ថានភាពដែល ដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅមួយ អ្នកត្រូវលះបង់សុវត្ថិភាព និងការលួងលោមរបស់អ្នក។ ជាលទ្ធផល សំណួរកើតឡើងរវាងភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងបំណងប្រាថ្នាចង់កាន់កាប់អ្វីមួយ។
- ការសម្របខ្លួន។ ជម្លោះកើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ពិបាកសម្របខ្លួនទៅនឹងការពិតថ្មី។ ឧទាហរណ៍ការផ្លាស់ប្តូររង្វង់មិត្តភក្តិឬកន្លែងធ្វើការថ្មី;
- ការមិនបំពេញ។ បំណងប្រាថ្នាមិនស្របគ្នាជាមួយការពិត;
- ការគោរពខ្លួនឯងមិនគ្រប់គ្រាន់. ពេលខ្លះមនុស្សម្នាក់មើលស្រាលសមត្ថភាពរបស់គាត់ខ្លាំងពេក ឬផ្ទុយទៅវិញ វាយតំលៃពួកគេហួសហេតុ ដែលជាលទ្ធផលដែលជម្លោះរវាងបុគ្គលជាមួយការពិតកើតឡើង។
ចំណាត់ថ្នាក់នៃជម្លោះអន្តរបុគ្គលនៅក្នុងវិស័យអ្នកប្រើប្រាស់សង្គម៖
- ជម្លោះនៃបទដ្ឋានសង្គម។ ជាញឹកញាប់មនុស្សម្នាក់បដិសេធមូលដ្ឋានគ្រឹះសង្គម, ចាប់តាំងពីពួកគេមិនស្របគ្នាជាមួយនឹងចក្ខុវិស័យខាងក្នុង;
- ជម្លោះនៃតម្រូវការ។ ជាញឹកញយ ដោយសារថវិកាមានកំណត់ យើងមិនអាចជ្រើសរើសផលិតផលដែលត្រឹមត្រូវ និងឈ្នះរង្វាន់បានទេ។ ជាលទ្ធផលមានប្រាក់កម្ចីជាច្រើន, អត្ថន័យនៃជីវិតត្រូវបានបាត់បង់, មិនមានសេចក្តីអំណរពីម្ចាស់;
- ជម្លោះរវាងបទដ្ឋានសង្គម និងតម្រូវការ។
វាក៏មានប្រភេទនៃជម្លោះអន្តរបុគ្គលផងដែរ។ លេវីន ( អ្នកចិត្តសាស្រ្តអាល្លឺម៉ង់) បានស្នើ 4 ប្រភេទសំខាន់ៗ: ខកចិត្ត, សំខាន់, សមមូលនិង ambivalent ។
- ប្រភេទនៃការប្រឈមមុខដាក់គ្នាដែលមានលក្ខណៈមិនច្បាស់លាស់កើតឡើងនៅក្នុងករណីទាំងនោះ នៅពេលដែលលទ្ធផល ឬសកម្មភាពមួយចំនួនមានភាពច្រណែន និងទាក់ទាញដូចគ្នា។ មានភាពផ្ទុយគ្នា;
- សមមូល។ នៅពេលដែលបុគ្គលម្នាក់ត្រូវបានផ្តល់ឱ្យនូវគោលដៅនៃការបំពេញភារកិច្ចជាច្រើនដែលមានសារៈសំខាន់ស្មើគ្នា។ ដើម្បីចេញពីជម្លោះអ្នកត្រូវស្វែងរកការសម្របសម្រួលមួយ;
- ប្រភេទនៃការខកចិត្តកើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ហាមឃាត់ខ្លួនគាត់ឱ្យធ្វើសកម្មភាពមួយចំនួន ព្រោះវាខុសពីគោលការណ៍សីលធម៌ និងសង្គមដែលទទួលយកជាទូទៅ។
- វីតាល់។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវធ្វើការសម្រេចចិត្តដែលគាត់មិនចូលចិត្តប៉ុន្តែពួកគេចាំបាច់។
យើងអាចបែងចែកទម្រង់សំខាន់ៗនៃការបង្ហាញនៃជម្លោះអន្តរបុគ្គល៖
- Euphoria - សេចក្តីអំណរដែលមិនសមហេតុផល, ទឹកភ្នែកជាញឹកញាប់ត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងការសើច;
- Neurasthenia - ឈឺក្បាលប្រកាំង, គេងមិនលក់, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តខ្ពស់, ការសម្តែងទាប;
- ការព្យាករណ៍ - ការរិះគន់, អវិជ្ជមានក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្ស;
- ការតំរែតំរង់ - បុព្វកាលនៅក្នុងអាកប្បកិរិយាការបដិសេធការទទួលខុសត្រូវ។
- Nomadism - បំណងប្រាថ្នាថេរសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរ;
- សនិទាននិយម គឺជាហេតុផលសម្រាប់ខ្លួនឯង។
មូលហេតុ
តាមក្បួនមួយ មូលហេតុនៃជម្លោះរវាងបុគ្គល រូបរាង និងការអភិវឌ្ឍន៍របស់វា គឺដោយសារកត្តាសំខាន់ៗចំនួនបី៖
- ខាងក្រៅ, ដោយសារតែអាកប្បកិរិយារបស់បុគ្គលនៅក្នុងក្រុមជាក់លាក់មួយ;
- ផ្ទៃក្នុង, លាក់នៅក្នុងភាពផ្ទុយគ្នានៃបុគ្គលិកលក្ខណៈខ្លួនវាផ្ទាល់;
- ខាងក្រៅ ដោយសារស្ថានភាពទាំងមូលនៅក្នុងសង្គម។
នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវប្រឈមមុខ កត្តាខាងក្រៅបណ្តាលមកពីការប្រឈមមុខដាក់គ្នាជាមួយសង្គមទាំងមូល ពួកគេជាធម្មតាផ្អែកលើស្ថានភាពផ្ទាល់ខ្លួន។ នោះគឺមនុស្សម្នាក់មិនចូលចិត្តឋានៈរបស់គាត់នៅក្នុងសង្គមឬរបៀបដែលគាត់ត្រូវបានគេប្រព្រឹត្ត។
ជម្លោះរវាងបុគ្គលនៅក្នុងក្រុមជាក់លាក់មួយអាចមានភាពខុសប្លែកគ្នាទោះជាយ៉ាងណាក៏មាន ដីរួម- អសមត្ថភាពក្នុងការបំពេញតម្រូវការរបស់ពួកគេ។ ឧទាហរណ៍:
- អវត្ដមាននៃវត្ថុដែលចង់បាន។ ខ្ញុំចង់បានកាហ្វេមួយពែង ប៉ុន្តែពួកគេមិនលក់ប្រភេទនោះនៅក្នុងទីក្រុងនេះនិងដូច្នេះនៅលើ។
- របាំងរាងកាយ។ មនុស្សម្នាក់នៅក្នុងបន្ទប់បិទជិត មិនអាចចេញដោយខ្លួនឯងបានទេ។
- ស្ថានភាពសង្គម;
- របាំងជីវសាស្រ្ត។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ គេមិនអាចនិយាយបានថា មូលហេតុមួយដាច់ដោយឡែកពីមូលហេតុមួយទៀតនោះទេ។ តាមពិតទៅ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺទាក់ទងគ្នាខ្លាំងណាស់ ហើយហេតុផលមួយហូរទៅយ៉ាងរលូន។ ជាឧទាហរណ៍ ការវិវឌ្ឍន៍នៃជម្លោះផ្ទៃក្នុងច្រើនតែកើតឡើងដោយសារការប្រឈមមុខជាមួយ ក្រុមជាក់លាក់ឬសង្គមទាំងមូល។ ដូចនោះ ភាពផ្ទុយគ្នា (ពីការចាត់ទុកជាមោឃៈ) មិនអាចលេចឡើងបានទេ។ វាមិនគួរត្រូវបានបំភ្លេចចោលថាមូលដ្ឋាននៃការប្រឈមមុខគ្នាគឺផ្អែកលើមតិប្រឆាំងពីរដែលត្រូវតែមាន សារៈសំខាន់. បើមិនដូច្នោះទេ នេះនឹងមិនមែនជាបញ្ហាសម្រាប់បុគ្គលនោះទេ ហើយគាត់នឹងនឹកពួកគេដោយវិចារណញាណ។
ជាការសំខាន់ដែលមតិមានកម្លាំងស្មើគ្នា បើមិនដូច្នេះទេ បុគ្គលនឹងជ្រើសរើសអ្នកដែលខ្លាំងជាងគេ។ នៅពេលដែលពួកគេមានទំហំដូចគ្នា ការប្រឈមមុខគ្នាកើតឡើង ការសន្ទនាដែលមានព្យុះកើតឡើងនៅខាងក្នុង។ តើភាពផ្ទុយគ្នាផ្អែកលើអ្វី?
- ការប្រឈមមុខដាក់គ្នា។ តួនាទីសង្គម. ពិភពលោកទំនើបតម្រូវឱ្យមនុស្សម្នាក់ធ្វើកិច្ចការជាច្រើន ហើយពេលវេលាជាក្បួនមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សពេញវ័យមានភារកិច្ចទៅយកកូនពី មត្តេយ្យនិងបំពេញការបញ្ជាទិញបន្ទាន់សម្រាប់ការងារ;
- ការប្រឈមមុខគ្នារវាងតម្រូវការធម្មតា និងបទដ្ឋានសង្គម។ ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាក្រពះរបស់មនុស្សដំណើរការហើយជួនកាលវាត្រូវការយកឧស្ម័នចេញ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលមានការប្រជុំឬអ្នកនៅក្នុងសង្គមសមរម្យ;
- ជម្លោះសាសនា និង តម្លៃសង្គម. ឧទាហរណ៍ដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយ។- សកម្មភាពយោធា។ គ្រិស្ដសាសនិកពិតគោរពបទបញ្ញត្តិ «កុំសម្លាប់» ប៉ុន្តែនៅពេលដែលមានអ្វីមួយគំរាមកំហែងដល់គ្រួសារ ឬមាតុភូមិរបស់គាត់ វិបត្តិដ៏ធំមួយក៏កើតឡើងដែរ។
- ភាពមិនស៊ីគ្នារវាងផលប្រយោជន៍ តម្រូវការ និងការជម្រុញ។ ម្យ៉ាងទៀត បុគ្គលខ្លួនឯងមិនយល់ពីអ្វីដែលខ្លួនត្រូវការពីជីវិតជាទូទៅ។
ជារឿយៗជម្លោះអន្តរបុគ្គលកើតឡើងដោយសារតែទំនាក់ទំនងការងារនៅក្នុងសហគ្រាសចាប់តាំងពី ភាគច្រើនពេលវេលាដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវធ្វើការ និងស្ថិតក្នុងលក្ខខណ្ឌដែលត្រូវបានបង្កើតឡើង បរិស្ថានខាងក្រៅ. ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់អាចជ្រើសរើសកន្លែង និងរបៀបធ្វើការ នោះបញ្ហាជាច្រើននឹងមិនកើតឡើងទេ។ មូលហេតុចម្បងនៃជម្លោះនៅក្នុងក្រុមជាក់លាក់មួយ:
- ការតស៊ូនៃតម្លៃរវាងទស្សនៈរបស់ពួកគេលើជីវិត មូលដ្ឋានគ្រឹះ និងការងារវិជ្ជាជីវៈ។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានចិត្តបរិសុទ្ធ ធ្លាប់និយាយដោយស្មោះត្រង់ វានឹងពិបាក ឬសូម្បីតែមិនអាចទៅរួចទេសម្រាប់គាត់ក្នុងការចូលរួមក្នុងការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម និងការលក់។
- ទំនួលខុសត្រូវដ៏អស្ចារ្យ និងការងារហួសប្រមាណដែលមិនសមស្របនឹងលទ្ធភាពរបស់មនុស្ស។
- ខិតខំសម្រាប់ការច្នៃប្រឌិតនិងការងារជាប្រចាំនៅសហគ្រាស;
- កិច្ចការមិនឆបគ្នាពីរ;
- តម្រូវការការងារធ្ងន់ធ្ងរ និងលក្ខខណ្ឌការងារមិនល្អ;
- យន្តការមិនល្អសម្រាប់ការសម្រេចបាននូវគោលដៅ ភាពមិនច្បាស់លាស់ ភាពមិនច្បាស់លាស់ និងក្នុងពេលជាមួយគ្នានូវកិច្ចការជាក់លាក់មួយ។
- សីលធម៌ និងប្រាក់ចំណេញ។
ទម្រង់និងវិធីសាស្រ្តនៃការដោះស្រាយបញ្ហា
ចុចដើម្បីពង្រីក
ដើម្បីវិភាគទម្រង់នៃការបង្ហាញនិងវិធីដើម្បីដោះស្រាយជម្លោះអន្តរបុគ្គលគឺ កិច្ចការសំខាន់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប។ យើងបាននិយាយរួចហើយអំពីទម្រង់ ឥឡូវនេះយើងអាចបន្តទៅប្រធានបទនៃការដោះស្រាយស្ថានភាព។ ចំណុចសំខាន់គឺប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនស្វែងរកខ្លួនឯង ការសម្រេចចិត្តវិជ្ជមាននេះនឹងនាំឱ្យមានការប្រឈមមុខគ្នាដ៏យូរអង្វែង ហើយជាលទ្ធផល ឈានដល់ស្ថានភាពធ្វើអត្តឃាត។ ការបំបែកសរសៃប្រសាទឬការវិវត្តនៃជំងឺផ្លូវចិត្ត។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការដឹងពីរបៀបធ្វើសកម្មភាពក្នុងលក្ខខណ្ឌបច្ចុប្បន្ន។ ជាងនេះទៅទៀត ប្រសិនបើអ្នកដោះស្រាយដោយស្ងប់ស្ងាត់ វាមិនមែនជារឿងពិបាកនោះទេ។
ដើម្បីឱ្យការដោះស្រាយជម្លោះរវាងបុគ្គលកើតឡើងបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើបាន គួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើចំណុចខាងក្រោម៖
- ការយកចិត្តទុកដាក់។ ព្យាយាមទុកចោល ស្ថានភាពលំបាកហើយប្តូរទៅប្រធានបទផ្សេងទៀត។ ពេលខ្លះបញ្ហាមិនអាចដោះស្រាយបានជាមួយនឹងជំនាញ និងសមត្ថភាពដែលមានស្រាប់។ ដូច្នេះ, វាមានតម្លៃផ្សះផ្សា;
- សម្របសម្រួល។ ប្រសិនបើមានជម្រើស សូមព្យាយាមមកសម្របសម្រួល ហើយចាត់វិធានការភ្លាមៗ។
- Sublimation ។ ក្នុងករណីដែលអ្នកមិនអាចដោះស្រាយបញ្ហាបាន សូមប្តូរទៅប្រភេទផ្សេងទៀតនៃសកម្មភាពដែលនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយ។ ឧទាហរណ៍ ចំណង់ចំណូលចិត្ត កីឡា ឬការច្នៃប្រឌិត ដែលអ្នកអាចសម្រេចបានលទ្ធផល។ ក្រោយមកត្រឡប់ទៅ បញ្ហាដែលមិនអាចដោះស្រាយបាន។ជាមួយនឹងកម្លាំងថ្មី។ ក្នុងករណីខ្លះ នេះធ្វើការជាការព្រមានអំពីការវិវត្តនៃជម្លោះអន្តរបុគ្គល
- ការតំរង់ទិសឡើងវិញ។ ផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះបុគ្គលឬវត្ថុ;
- ឧត្តមគតិ។ ប្រសិនបើការពិតអាក្រក់ខ្លាំងណាស់បើកតន្ត្រីហើយព្យាយាមសុបិន្ត។ បំបែកចេញពីការពិត។ មើលរឿងកំប្លែង ឬភាពយន្តដែលអ្នកពេញចិត្តបំផុត;
- ការកែតម្រូវ។ ព្យាយាមមានគោលបំណងអំពីខ្លួនអ្នក;
- ហ្វូងមនុស្សចេញ។ ប្រសិនបើសេចក្តីប៉ងប្រាថ្នាមិនសមហេតុសមផលទេ ចូរព្យាយាមបង្រ្កាបវា ឬរុញវាឱ្យឆ្ងាយ ដោយប្តូរទៅរកអ្វីដែលអាចសម្រេចបាន។
ចុចដើម្បីពង្រីក
គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍, ផលវិបាកនៃជម្លោះ intrapersonal គឺ "ធម្មជាតិ" ដូចគ្នាទៅនឹងការប្រឈមមុខដាក់ខ្លួនឯង។ នោះគឺគាត់អាចផ្តល់ ឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើបុគ្គលិកលក្ខណៈ និងអវិជ្ជមាន។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ លទ្ធផលនឹងអាស្រ័យតែលើបុគ្គលម្នាក់ៗប៉ុណ្ណោះ។
ផលវិបាកអវិជ្ជមាន
- ទីបញ្ចប់នៅក្នុង ការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួន, ការរិចរិលគឺអាចធ្វើទៅបាន;
- ស្ថានភាពថេរនៃភាពតានតឹង, ការថប់បារម្ភ, ការសង្ស័យ, ការពឹងផ្អែកលើគំនិតរបស់មនុស្សផ្សេងទៀតនិងកាលៈទេសៈ;
- ភាពមិនដំណើរការនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌសរីរវិទ្យានិងផ្លូវចិត្ត;
- សកម្មភាពថយចុះ;
- ការបង្ហាញឱ្យឃើញ គុណភាពប៉ូល។- ស្តាប់បង្គាប់ឬឈ្លានពាន។ ភាពអន់ថយ ភាពមិនប្រាកដប្រជាក្នុងសកម្មភាពរបស់ពួកគេតែងតែវិវឌ្ឍន៍ អត្ថន័យនៃជីវិតត្រូវបានបាត់បង់។
នៅក្នុងសង្គម ឥរិយាបទបង្ហាញខ្លួនឯងដូចខាងក្រោមៈ
- ប្រតិកម្មមិនសមរម្យចំពោះមនុស្សផ្សេងទៀត;
- ភាពឯកោពីសមាជិកផ្សេងទៀតនៃក្រុម;
- បន្ទោសអ្នកដទៃចំពោះការបរាជ័យរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនដោះស្រាយមូលហេតុនៃជម្លោះ intrapersonal ទាន់ពេលទេនោះ វាមានហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាគម្លាតផ្លូវចិត្តនៃធម្មជាតិ neurotic ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការទាក់ទងអ្នកចិត្តសាស្រ្តនៅគ្រប់អាយុប្រសិនបើអ្នកមិនអាចដោះស្រាយស្ថានភាពបាន។
ផលវិបាកវិជ្ជមាន
- ឆន្ទៈនិងអត្តចរិតមានភាពអត់ធ្មត់ក្នុងការតស៊ូ។ មនុស្សដែលតែងតែយកឈ្នះខ្លួនឯង ក្លាយជាមនុស្សខ្លាំង អាចគ្រប់គ្រងធនធានផ្ទៃក្នុងបាន;
- ការកែលម្អខ្លួនឯង ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង និងការអះអាងខ្លួនឯង;
- អភិវឌ្ឍបញ្ញាអន្តរបុគ្គល;
- ចិត្តរបស់មនុស្សមានភាពធន់នឹងឥទ្ធិពល រំញោចខាងក្រៅ. បន្ទាប់ពីទទួលបានជ័យជម្នះជាច្រើនដង មនុស្សម្នាក់លែងភ័យខ្លាចក្នុងការទទួលយកការប្រឈមហើយចូលទៅក្នុងការប្រយុទ្ធដោយក្លាហាន ពង្រឹងខ្លួនឯង។
ដូចដែលអ្នកបានឃើញហើយ បញ្ហាដូចជាបញ្ហាទាំងនេះប្រឈមនឹងយើង ប៉ុន្តែពួកគេមានសក្តានុពលលូតលាស់ដែលលាក់កំបាំង។ ប្រសិនបើអ្នកប្រមូលផ្តុំភាពក្លាហានរបស់អ្នក ឬងាកទៅរកជំនួយពីអ្នកឯកទេស ពួកគេនឹងជួយអ្នកលុបបំបាត់មូលហេតុនៃជម្លោះរវាងបុគ្គល និងធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែរឹងមាំ។
ចិត្តនិងចិត្តរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាវាត្រូវបានបំបែក។
អ្នកចង់ធ្វើអ្វីមួយ ប៉ុន្តែផ្នែកមួយទៀតរបស់អ្នកកំពុងស្រែកថា "គ្មានផ្លូវទេ!"
អ្នកជឿលើអ្វីមួយ ប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវនៃសកម្មភាពដែលជំនឿបង្រៀននោះទេ។
អ្នកមានអារម្មណ៍ថាវាត្រឹមត្រូវ ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានោះអ្នកក៏មានអារម្មណ៍ថាវាខុស។
តើអ្នកអាចយល់ពីការច្របូកច្របល់ទាំងអស់នេះដោយរបៀបណា? អ្នកមានអារម្មណ៍ថាខួរក្បាលរបស់អ្នករលាយ ហើយអ្នកចាប់ផ្តើមអស់សង្ឃឹម។
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងបោះជំហានតូចៗឆ្ពោះទៅរកភាពឆ្កួត ឬភាពច្របូកច្របល់កំពុងក្លាយជាច្រើនពេកមិនអាចដោះស្រាយបាន សូមឈប់ឥឡូវនេះ។ ផ្អាក។ បិទភ្នែករបស់អ្នក ហើយដកដង្ហើមវែងៗ។ សម្រាប់នាទីបន្ទាប់ ផ្តោតលើដង្ហើមរបស់អ្នក៖ ស្រូបចូល និងដកដង្ហើមចេញ។
នៅក្នុងអត្ថបទនេះ ខ្ញុំសង្ឃឹមថានឹងជួយអ្នកឱ្យយល់ពីឫសគល់នៃជម្លោះផ្ទៃក្នុងរបស់អ្នក និងរបៀបស្វែងរកសន្តិភាពនៃចិត្ត។
ជម្លោះផ្ទៃក្នុងគឺជាវត្តមាននៃការផ្ទុយ ជំនឿផ្លូវចិត្តសេចក្តីប្រាថ្នា ការជំរុញ ឬអារម្មណ៍។ នៅក្នុងវិស័យចិត្តវិទ្យា ជម្លោះផ្ទៃក្នុងជារឿយៗត្រូវបានគេហៅថា " ភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នានៃការយល់ដឹង” ដែលមានន័យថា វត្តមាននៃគំនិត ជំនឿ និងទស្សនៈដែលផ្ទុយគ្នា និងមិនត្រូវគ្នា។ នេះ។ ការតស៊ូផ្លូវចិត្តអាចកើតឡើងគ្រប់ពេលក្នុងជីវិត វិស័យជីវិត, ទំនាក់ទំនង, កាតព្វកិច្ច, នៅកន្លែងធ្វើការ, ក្នុង ជំនឿសាសនានៅក្នុងទស្សនៈសីលធម៌ និងមនោគមវិជ្ជាសង្គម។
ឧទាហរណ៍នៃជម្លោះផ្ទៃក្នុង៖ បុរសដែលជឿជាក់លើសិទ្ធិស្ត្រី ប៉ុន្តែមិនអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេធ្វើការសម្រេចចិត្ត។ អេ ពិភពសាសនាជម្លោះផ្ទៃក្នុងជារឿយៗកើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ប្រឈមមុខនឹងគោលលទ្ធិ ឬគោលលទ្ធិដែលគាត់មិនមានការអធិប្បាយ។
ការប្រយុទ្ធដ៏អាក្រក់បំផុតគឺការប្រយុទ្ធរវាងអ្វីដែលយើងដឹង និងអ្វីដែលយើងមានអារម្មណ៍។
ពេលយើងជួបជម្លោះផ្ទៃក្នុងណាមួយគឺមកពីការមិនចុះសម្រុងគ្នារវាងចិត្តនិងក្បាល។
យោងតាមការស្រាវជ្រាវដែលធ្វើឡើងនៅវិទ្យាស្ថាន HeartMath បេះដូងរបស់យើងផ្ទុកទៅដោយរបស់ពួកគេផ្ទាល់ ប្រភេទពិសេសបញ្ញាវិចារណញាណ។ នៅពេលដែលយើងធំឡើងនៅក្នុងសង្គមដែលគ្របដណ្ដប់ដោយចិត្ត នោះយើងកាន់តែច្របូកច្របល់ និងច្របូកច្របល់នៅពេលដែលចិត្តរបស់យើងចូលរួមនៅក្នុងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។ វាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការស្តាប់គំនិត ស្តាប់តាមអ្វីដែលអ្នកដទៃបង្រៀនយើងដោយមិនដឹងខ្លួន ហើយរៀបចំផែនការជីវិតរបស់យើងដោយសមហេតុផល។ ប៉ុន្តែចិត្តរបស់យើងផ្ទុកនូវប្រភេទបញ្ញាពិសេសរបស់ពួកគេផ្ទាល់ ដែលមិនមែនជាលីនេអ៊ែរ ស្មុគ្រស្មាញ និងច្រើនតែអរូបី។ គ្មានរូបមន្ត គ្មានច្បាប់កំណត់ដែលចងជាប់នឹងភាពវៃឆ្លាតនៃបេះដូង៖ យើងត្រូវតែសំនៀងក្នុងសំឡេងដែលតែងតែធ្វើឱ្យយើងច្របូកច្របល់។
ភាពវៃឆ្លាតរបស់យើងគឺជាអ្វីដែលផ្តល់រចនាសម្ព័ន្ធ ទិសដៅ និងទិសដៅដល់ជីវិតរបស់យើង។ ការប្រើប្រាស់ជាក់ស្តែង. ប៉ុន្តែភាពឆ្លាតវៃនៃបេះដូងគឺជាអ្វីដែលដកដង្ហើមជីវិត និងការពិតទៅក្នុងក្របខ័ណ្ឌនៃដំណើររបស់យើង។ ដោយមិនស្តាប់បេះដូងរបស់យើង យើងរស់នៅដោយគ្មានព្រលឹង មិនពេញចិត្ត និងមិនអាចទុកចិត្តបាន។ ប៉ុន្តែមិនស្តាប់ក្បាលទេ យើងរស់នៅក្នុងភាពចលាចលដាច់ខាត។
ដូចដែលយើងអាចឃើញតុល្យភាពគឺចាំបាច់។ យើងត្រូវស្តាប់ទាំងបេះដូង និងក្បាល ប៉ុន្តែជារឿយៗយើងតែងតែដាក់គ្នាទៅវិញទៅមក ដែលជាហេតុផលដែលយើងជួបប្រទះនឹងជម្លោះផ្ទៃក្នុង។
ចុះហេតុអ្វីបានជាមានជម្លោះផ្ទៃក្នុង? នេះគឺដោយសារតែយើងមិនមានតុល្យភាព និងតុល្យភាពរវាងបេះដូង និងក្បាល។ ចិត្តយើងនិយាយរឿងមួយ ប៉ុន្តែចិត្តយើងនិយាយរឿងមួយទៀត៖ ហើយទាំងពីរស្រែកដោយខ្លាំងដូចគ្នា។ នៅពេលដែលសកម្មភាពរបស់យើងមិនសមស្របនឹងតម្លៃរបស់យើង លទ្ធផលដែលជៀសមិនរួចគឺអារម្មណ៍មិនស្រួល និងសូម្បីតែអាម៉ាស់។ ដូច្នេះ តើយើងគួរស្តាប់អ្វី ពេលណា និងហេតុអ្វី? យើងនឹងពិនិត្យមើលចម្លើយចំពោះសំណួរនេះ ប៉ុន្តែជាដំបូងយើងត្រូវយល់ពីអ្វីដែលបង្កើតជម្លោះផ្ទៃក្នុង។
យើងប្រឈមមុខនឹងជម្លោះផ្ទៃក្នុងដោយសារហេតុផលមួយចំនួន។ ជារឿយៗមិនមានមូលហេតុ ឬប្រភពដើមតែមួយនោះទេ ប៉ុន្តែមានកត្តាមួយចំនួនដែលរួមមានៈ
- ជំនឿ និងច្បាប់ដែលយើងបានទទួលមរតកពីឪពុកម្តាយរបស់យើង។
- ជំនឿសាសនា ជំនឿសាសនា ឬជំនឿដែលយើងជឿ។
- តម្លៃសង្គម និងឧត្តមគតិដែលយើងបានទទួលយក។
និយាយឱ្យសាមញ្ញ ជំនឿ ឧត្តមគតិ ការរំពឹងទុក និងបំណងប្រាថ្នាកាន់តែច្រើន នោះយើងកាន់តែងាយរងគ្រោះពីជម្លោះផ្ទៃក្នុង។
មានច្រើន ប្រភេទផ្សេងៗជម្លោះផ្ទៃក្នុង ហើយខ្ញុំបានព្យាយាមបិទបាំងឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ បង់ ការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសដល់អ្នកខាងក្រោម។
1. ជម្លោះសីលធម៌
ជម្លោះខាងសីលធម៌កើតឡើងនៅពេលដែលយើងមានជំនឿផ្ទុយគ្នាអំពីអ្វីដែលទាក់ទងនឹងសីលធម៌ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង។ ជាឧទាហរណ៍ ជម្លោះខាងសីលធម៌អាចកើតឡើងនៅពេលដែលបុគ្គលម្នាក់ជឿជាក់លើសិទ្ធិមនុស្ស ប៉ុន្តែមិនអនុញ្ញាតិឱ្យប្រើ euthanasia ។ ឬមនុស្សម្នាក់អាចដាក់តម្លៃខ្ពស់លើការពិត ប៉ុន្តែកុហកដើម្បីសង្គ្រោះជីវិតអ្នកដទៃ។
2. ជម្លោះផ្លូវភេទ
ជម្លោះផ្លូវភេទច្រើនតែជាន់គ្នាជាមួយប្រភេទជម្លោះផ្ទៃក្នុងផ្សេងទៀត ដូចជាជម្លោះសាសនា ឬសីលធម៌។ ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សម្នាក់ប្រហែលជាគ្រិស្តបរិស័ទ ប៉ុន្តែគាត់ដឹងថាគាត់ជាអ្នកស្រឡាញ់ភេទដូចគ្នា ឬមនុស្សម្នាក់អាចពេញចិត្តចំពោះទំនាក់ទំនងដែលមានលក្ខណៈឯកត្តជន នៅពេលដែលពួកគេមានលក្ខណៈផ្លូវភេទកាន់តែសមស្របទៅនឹងទំនាក់ទំនងពហុហ្គាម។
3. ជម្លោះសាសនា
ជម្លោះសាសនាគឺជារឿងធម្មតាព្រោះវាទាក់ទងទៅនឹងជំនឿតម្រង់ទិសនិងជំនឿដែលធ្វើឱ្យពួកគេផុយស្រួយជាពិសេស។ ឧទាហរណ៍នៃជម្លោះសាសនាគឺជំនឿលើ ស្រឡាញ់ព្រះប៉ុន្តែវាពិបាកក្នុងការទទួលយកថា "សេចក្តីស្រឡាញ់" នេះបញ្ជូនមនុស្សទៅឋាននរកអស់កល្បជានិច្ច។ ឬអ្នកដែលមានជំនឿសាសនាប្រើផ្សេងៗ សារធាតុញៀន. ពេលណា ការពិតវិទ្យាសាស្រ្ត ជម្លោះសាសនាអាចកើតឡើងក្នុងបុគ្គលដែលឲ្យតម្លៃទាំងសេចក្ដីពិត និងជំនឿសាសនារបស់ខ្លួន។
4. ជម្លោះនយោបាយ
ជម្លោះនយោបាយកើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាមានការបែកបាក់គ្នារវាងជំនឿរបស់គាត់ និងជំនឿរបស់គាត់។ គណបក្សនយោបាយ. ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សម្នាក់អាចជឿលើប្រទេសរបស់គាត់ ប៉ុន្តែមិនមែននៅក្នុងប្រព័ន្ធពន្ធដារទេ។ មនុស្សម្នាក់អាចយល់ព្រមជាមួយភាគីមួយ ប៉ុន្តែមិនយល់ស្របជាមួយនឹងប្រព័ន្ធថែទាំសុខភាពរបស់ពួកគេ។ ឬមនុស្សម្នាក់អាចជឿលើទស្សនវិជ្ជានយោបាយ ប៉ុន្តែមិនយល់ស្របនឹងវិធីសាស្រ្តនៃការគាំទ្រគណបក្សនោះ។
5. ជម្លោះស្នេហា
ជម្លោះស្នេហាកើតឡើងនៅពេលដែលយើងស្រលាញ់នរណាម្នាក់ ហើយក្នុងពេលតែមួយចង់ធ្វើអ្វីមួយដែលធ្វើឱ្យពួកគេឈឺចាប់។ ជាឧទាហរណ៍ យើងប្រហែលជាស្រឡាញ់កូនរបស់យើង ប៉ុន្តែការជឿថាយើងត្រូវវាយគាត់ដើម្បីធ្វើឱ្យគាត់ស្តាប់បង្គាប់ នេះធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស។ យើងក៏អាចស្រលាញ់មនុស្សម្នាក់ ហើយចង់រក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយគាត់ ប៉ុន្តែត្រូវយល់ថាយើងត្រូវទុកគាត់ចោល។
6. ជម្លោះនៃការគោរពខ្លួនឯង
រូបភាពរបស់អ្នកគឺជាគំនិតខាងក្នុងរបស់អ្នកផ្ទាល់ ឧទាហរណ៍ “ខ្ញុំឈ្មោះអ៊ីវ៉ាន។ ខ្ញុំជាមនុស្សមានចិត្តអត់ធ្មត់ ស្រឡាញ់ និងអាណិត។ ខ្ញុំជាអ្នកសិល្បៈដែលគ្មានសណ្ដាប់ធ្នាប់ដែលគាំទ្រសិទ្ធិសត្វជាដើម»។ ជម្លោះផ្ទៃក្នុងកើតឡើងនៅពេលដែលយើងប្រឈមមុខនឹងភស្តុតាងដែលផ្ទុយពីជំនឿរបស់យើងអំពីខ្លួនយើង។ ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សម្នាក់ដែលគិតថាពួកគេស្មោះត្រង់អាចកុហកនៅលើប្រវត្តិរូបរបស់ពួកគេដើម្បីទទួលបានការងារក្នុងក្តីស្រមៃរបស់ពួកគេ។ នរណាម្នាក់សម្រាប់ អាហារដែលមានសុខភាពល្អមិនអាចឈប់ជក់បារីបានទេ។ បុគ្គលដែលកំណត់ថាជាអ្នកយល់ចិត្តអាចជួបប្រទះការអាក់អន់ចិត្តចំពោះអ្នកដទៃជាប្រចាំ។
7. ជម្លោះរវាងបុគ្គល
ជម្លោះរវាងបុគ្គលប្រសព្វជាមួយប្រភេទផ្សេងទៀតនៃជម្លោះអន្តរបុគ្គល ដូចជាការគោរពខ្លួនឯង និងស្នេហា។ ប្រភេទនៃជម្លោះនេះកើតឡើងនៅក្នុង ស្ថានភាពសង្គមនៅពេលអ្នកចង់ធ្វើរឿងមួយ ប៉ុន្តែធ្វើខុសគ្នា។ ជាឧទាហរណ៍ លោក Anton ស្អប់ការនិយាយអំពីកីឡា ប៉ុន្តែគាត់ធ្វើពុតជាចាប់អារម្មណ៍នឹងអ្វីដែលមិត្តរួមការងាររបស់គាត់កំពុងនិយាយ។ Introvert មិនមានថាមពលច្រើនទេ ប៉ុន្តែបង្កើតជា facade” ថាមពលកើនឡើង' ដើម្បីផ្គូផ្គងអ្នកដទៃ។ ឬនរណាម្នាក់ត្រូវបានមិត្តអាក់អន់ចិត្តប៉ុន្តែមិននិយាយអ្វីសូម្បីតែអ្នកពិតជាចង់និយាយក៏ដោយ។
8. ជម្លោះអត្ថិភាព
ជម្លោះដែលមានស្រាប់ជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងអារម្មណ៍មិនស្រួល និងការច្របូកច្របល់ក្នុងជីវិត ជាពិសេសពេលមានជំនឿ ឬចំណង់ដែលប្រឆាំងគ្នាពីរកើតឡើង។ ឧទាហរណ៍ ស្អប់ជីវិត តែនៅពេលនោះក៏ស្រលាញ់ដែរ។ ឬឆន្ទៈក្នុងការរស់នៅ ជីវិតពេញលេញប៉ុន្តែមិនចង់ធ្វើការផ្លាស់ប្តូរ ឬចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់ពួកគេទេ។ ជម្លោះអត្ថិភាពក៏អាចត្រូវបានដឹកនាំទៅកាន់ពិភពលោកផងដែរដូចជាបំណងប្រាថ្នាដើម្បីជួយសង្គ្រោះភពផែនដីប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយជឿថាវាត្រូវបានវិនាសឬបំពុលវា។
ចំណាំថាឧទាហរណ៍ទាំងអស់នៃជម្លោះអន្តរបុគ្គលទាំងនេះជារឿយៗត្រួតលើគ្នា។ បញ្ជីនេះក៏មិនមានភាពច្បាស់លាស់ដែរ ដូច្នេះសូមបញ្ចេញមតិយោបល់ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាមានជម្លោះផ្ទៃក្នុងណាមួយត្រូវបានបាត់។
ការតស៊ូទាំងអស់កើតឡើងនៅក្នុង។ ហើយអ្វីទៅជាមូលហេតុនៃជម្លោះផ្ទៃក្នុង? ការភ្ជាប់ទៅនឹងជំនឿ បំណងប្រាថ្នា និងការរំពឹងទុក។
និយាយឱ្យចំទៅ ទុក្ខលំបាកទាំងអស់របស់យើងកើតចេញពីការជឿលើគំនិតរបស់យើង ជំនួសឱ្យការមើលឃើញពួកគេសម្រាប់អ្វីដែលពួកគេពិតជា៖ ការបញ្ជូននៃការប្រែប្រួលថាមពលនៅក្នុងខួរក្បាល។ តើយើងគ្រប់គ្រងគំនិតរបស់យើងទេ? ទេ បើមិនដូច្នេះទេ យើងតែងតែជ្រើសរើសការគិតប្រកបដោយភាពរីករាយ និងសុខដុមរមនា។ យើងមិនដឹងថាការគិតបន្ទាប់របស់យើងនឹងទៅជាយ៉ាងណានោះទេ ទុកតែដប់នាក់បន្ទាប់ទេ ព្រោះវាទាំងអស់កើតឡើងដោយឯកឯង ហើយបាត់ទៅវិញ។ បើយើងគ្មានការគ្រប់គ្រងលើគំនិតទាំងនេះទេ តើវាមានន័យយ៉ាងណាចំពោះយើង លុះត្រាតែយើងផ្តល់អត្ថន័យដល់ពួកគេ?
អង្គុយចុះ ហើយព្យាយាមមើលគំនិតរបស់អ្នកមក។ តើអ្នកគ្រប់គ្រងពួកគេទេ? ឬពួកគេគ្រប់គ្រងអ្នក?
ដូចគ្នានេះផងដែរ នេះគឺជាគន្លឹះមួយចំនួនទៀតដែលខ្ញុំសង្ឃឹមថាអាចជួយអ្នកឱ្យស្វែងរកសន្តិភាព និងច្បាស់លាស់បន្ថែមទៀត៖
ភាពខុសគ្នារវាងវិចារណញាណ និងការភ័យខ្លាច។
ក្នុងរយៈពេលវែង តើជម្រើសមួយណាដែលឆ្លាតជាងគេ?
នៅពេលដែលបេះដូងរបស់យើងមានភាពលេចធ្លោ យើងមានទំនោរទៅរកការរោលរាល គិតមិនល្អពីការសម្រេចចិត្ត។ ពេលដែលក្បាលនាំមុខ : ការប្រុងប្រយ័ត្ន, ការយល់ឃើញ ។ ការមើលឃើញគឺជាប្រាជ្ញា។ ជាមួយនឹងចំណេះដឹងដែលអ្នកមានឥឡូវនេះ តើអ្វីនឹងមានប្រយោជន៍បំផុត។ ការសម្រេចចិត្តប្រកបដោយប្រាជ្ញាក្នុងរយៈពេលវែង?
ថ្លឹងថ្លែងពីគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិទាំងអស់។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាយាមស្វែងរកភាពច្បាស់លាស់ សូមបំបែកទំព័រជាពីរ។ រាយគុណសម្បត្តិទាំងអស់នៃដំណោះស្រាយរបស់អ្នកនៅលើដៃម្ខាង និងគុណវិបត្តិនៅម្ខាងទៀត។
ស្វែងយល់ពីអាទិភាពលេខមួយរបស់អ្នក។
ជម្លោះផ្ទៃក្នុងជារឿយៗកើតឡើងនៅពេលដែលយើងមិនមានអាទិភាពច្បាស់លាស់។ តើអ្វីជាអ្វីដែលអ្នកបំផុត អាទិភាពកំពូលនៅពេលនេះ? តើអ្នកឱ្យតម្លៃអ្វីជាងគេ?
តើជំនឿខុសអ្វីខ្លះដែលជំរុញឱ្យអ្នកយល់ច្រឡំ?
តើជំនឿខុសឆ្គង ការបំភាន់ ការកម្រិត ឬជំនឿដែលមិនពាក់ព័ន្ធអ្វីខ្លះ ដែលបង្កឱ្យមានជម្លោះនៅក្នុងខ្លួនអ្នក? សរសេរបញ្ហារបស់អ្នកនៅលើក្រដាសមួយ រួចសួរថា "ហេតុអ្វី?" ជាឧទាហរណ៍ អ្នកប្រហែលជាចង់រក្សាការងាររបស់អ្នក ប៉ុន្តែក៏ប្រាថ្នាចង់នៅផ្ទះជាមួយកូនតូចរបស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកសួរដោយឥតឈប់ឈរ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកយល់ថា អ្នកជឿថាការនៅផ្ទះជាមួយកូនធ្វើឱ្យអ្នកបរាជ័យ ហើយអ្នកបានទទួលយកជំនឿនេះពីសង្គម។
ស្មោះត្រង់គ្មានមេត្តា៖ តើអ្នកខ្លាចអ្វី?
ការភ័យខ្លាចតែងតែជាឫសគល់នៃជម្លោះខាងក្នុង។ តើអ្វីពិតជាធ្វើឱ្យអ្នកភ័យខ្លាច? តើអ្នកខ្លាចអ្វីជាងគេ? ពេលខ្លះការរកឃើញការភ័យខ្លាចមូលដ្ឋានរបស់អ្នកជួយឱ្យអ្នកទទួលបានភាពច្បាស់លាស់ និងការផ្តោតអារម្មណ៍កាន់តែច្រើន។
តើអ្វីទៅជា «អំពើអាក្រក់តិចជាងពីរ»?
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវជ្រើសរើសកាំភ្លើងចំក្បាល តើអ្នកនឹងសម្រេចចិត្តបែបណា?
តើអ្វីទប់ទល់នឹងលំហូរ?
មធ្យោបាយងាយស្រួលមួយដើម្បីសាកល្បងអ្វីដែល "មិនគួរ" គឺដើម្បីសិក្សាពីអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានការតស៊ូកាន់តែច្រើននៅក្នុងជីវិត។ ចូរចាំថា ជីវិតហូរទៅយ៉ាងស្រួល។ វាគឺជាគំនិត និងបំណងប្រាថ្នារបស់យើង ដែលកាត់ផ្តាច់ចរន្ត។ ដូច្នេះ ចូរយើងស្វែងយល់ពីអ្វីដែលបង្កើត ការតស៊ូដ៏អស្ចារ្យក្នុងជីវិត។ តើអ្នកតោងកប៉ាល់ដែលបើកយូរហើយមែនទេ?
វិធីសាស្រ្តស្រឡាញ់កាន់តែច្រើន។
តើអ្នកគោរពភាពត្រឹមត្រូវរបស់អ្នក ឬគោរពអ្វីដែលអ្នក "មានអារម្មណ៍" ដែលអ្នកគួរតែធ្វើ? តើវិធីសាស្រ្ត ឬជម្រើសមួយណាដែលសមស្របនឹងសេចក្តីពិត និងសេចក្តីស្រឡាញ់ច្រើនជាង?
តើមានបញ្ហាសំខាន់ជាងនេះទេ?
ពេលខ្លះជម្លោះផ្ទៃក្នុងពិតជាលាក់បាំងបញ្ហាកាន់តែស៊ីជម្រៅ ដែលចាំបាច់ត្រូវស្វែងយល់ ដើម្បីស្វែងរកដំណោះស្រាយ ដូចជា ជំនឿអវិជ្ជមាននៅក្នុងខ្លួនពួកគេ អារម្មណ៍ខ្មាស់អៀនដែលមិនអាចដោះស្រាយបាន ឬរបួសកុមារភាព។
ការសំរាកលំហែនៃចិត្ត។
ការសំរាកលំហែគឺ វិធីដ៏អស្ចារ្យអភិវឌ្ឍទស្សនៈថ្មី។ សាកល្បងធ្វើសមាធិ ស្តាប់តន្ត្រីបន្ធូរអារម្មណ៍ ឬអនុវត្តការសតិ។ ជារឿយៗ ចម្លើយដ៏ល្អបំផុតកើតឡើងនៅពេលដែលយើងមិនស្វែងរកពួកគេ។
បដិសេធមិនជ្រើសរើស។
តើអ្នកត្រូវការចម្លើយឥឡូវនេះទេ? ពេលខ្លះបណ្តោយឱ្យជីវិតដើរទៅតាមទិសដែលខ្លួនចង់បាន។ ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតជាងវិធីដ៏ឃោរឃៅ។ Wayne Dyer: "ជម្លោះនឹងមិនអាចរស់បានដោយគ្មានភាពស្មុគស្មាញរបស់អ្នកទេ" ។
ខ្ញុំសង្ឃឹមថាគន្លឹះទាំងនេះអាចជួយអ្នករកបានសន្តិភាពក្នុងចិត្តកាន់តែច្រើន។ សូមចងចាំថាវាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការជួបប្រទះនឹងជម្លោះរវាងបុគ្គល ហើយគ្មានអ្វីចម្លែកចំពោះអ្នកទេ។ លើសពីនេះទៀតនៅពេលដែល យើងកំពុងនិយាយអំពីជម្លោះផ្ទៃក្នុង មនុស្សមានទំនោរនឹងស្នេហា បេះដូង ហើយជឿថា យើងគួរតែស្តាប់តែអ្វីដែលបេះដូងចង់បាន។ ប៉ុន្តែនេះគឺជាវិធីសាស្រ្តដែលគ្មានតុល្យភាព៖ អ្នកត្រូវស្តាប់ទាំងបេះដូង និងខួរក្បាលដើម្បីបង្កើតភាពសុខដុមខាងក្នុង។
ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើការណាត់ជួបសម្រាប់ការពិគ្រោះយោបល់ អ្នកអាចប្រើលេខទូរស័ព្ទ ឬបំពេញទម្រង់បែបបទ មតិកែលម្អ, សម្រាប់ការនេះ ទៅកាន់ទំព័រដែលមានព័ត៌មានលម្អិតទំនាក់ទំនងហើយជ្រើសរើសវិធីសាស្ត្រដែលងាយស្រួលសម្រាប់អ្នក។ សូមអរគុណ!
ជម្លោះផ្ទៃក្នុងសិក្សាដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្តមួយចំនួនធំ រួមទាំង Sigmund Freud ដែលជាអ្នកដំបូងគេដែលចង្អុលបង្ហាញពីខ្លឹមសារនៃរដ្ឋនេះ។ នាងដេកនៅក្នុង វ៉ុលថេរភ្ជាប់ជាមួយនឹងចំនួនដ៏ច្រើននៃភាពផ្ទុយគ្នាជុំវិញមនុស្សម្នាក់៖ សង្គម វប្បធម៌ ទំនោរ ចំណង់។
ប្រភេទនៃជម្លោះអន្តរបុគ្គល
មានជម្លោះផ្ទៃក្នុងចំនួនប្រាំមួយក្រុមសំខាន់ៗ ដែលយកឈ្នះលើយើងម្នាក់ៗពីពេលមួយទៅពេលមួយ។
- ការលើកទឹកចិត្ត - ការប៉ះទង្គិចនៃការជម្រុញផ្សេងគ្នា។
- សីលធម៌ - ការប៉ះទង្គិចនៃបំណងប្រាថ្នានិងទំនួលខុសត្រូវរបស់យើង។ ជារឿយៗវាកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃភាពខុសគ្នារវាងបំណងប្រាថ្នារបស់យើង និងតម្រូវការរបស់ឪពុកម្តាយ ឬបរិស្ថាន។
- កង្វះការបំពេញ ឬស្មុគ្រស្មាញអន់ជាង។ ជម្លោះផ្ទៃក្នុងនៃប្រភេទនេះកើតឡើងប្រសិនបើបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកមិនប្រែទៅជាការពិត។ ជារឿយៗគាត់សំដៅទៅលើការមិនពេញចិត្តជាមួយនឹងរូបរាង ឬសមត្ថភាពរបស់គាត់។
- ជម្លោះអន្តរតួនាទីកើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ទទួលតួនាទីពីរ ហើយមិនអាចកំណត់ថាមួយណាសាកសមជាងសម្រាប់គាត់។ ជាឧទាហរណ៍ ស្ត្រីជាអ្នកអាជីព ឬជាម្តាយ។
- ជម្លោះសម្របខ្លួនកើតឡើងប្រសិនបើតម្រូវការសម្រាប់ពិភពលោកជុំវិញមិនឆ្លើយតបទៅនឹងលទ្ធភាព។ ជាញឹកញាប់ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុង វិស័យវិជ្ជាជីវៈ.
- ការគោរពខ្លួនឯងមិនគ្រប់គ្រាន់កើតឡើងជាលទ្ធផលនៃភាពមិនស្របគ្នារវាងការទាមទារផ្ទាល់ខ្លួន និងការវាយតម្លៃអំពីឱកាស។
មូលហេតុនៃជម្លោះអន្តរបុគ្គល
ដូចដែលយើងបាននិយាយរួចមកហើយ ជម្លោះផ្ទៃក្នុងគឺជាដំណើរការធម្មតារបស់មនុស្សដែលវិវត្ត។ តាមពិតនេះគឺជាលទ្ធផលនៃការស្វែងរកឥតឈប់ឈរសម្រាប់ខ្លួនឯងដែលជាការតស៊ូដើម្បី កន្លែងជាក់លាក់ក្នុងជីវិត។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើពួកគេមិនត្រូវបានដោះស្រាយទាន់ពេលទេនោះ ពួកគេអាចនាំមនុស្សម្នាក់ចូលទៅក្នុងកន្លែងទំនេរនៃអត្ថិភាពពេញលេញ ដែលស្រដៀងទៅនឹងអារម្មណ៍នៃភាពទទេរ និងការបោះបង់ចោល។ រដ្ឋបែបនេះអាចបញ្ចប់ដោយជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដែលត្រូវបានកំណត់ដោយជំនឿលើអវត្តមានទាំងស្រុងនៃអត្ថន័យនៃជីវិត។
ក្នុងចំណោមច្រើនបំផុត មូលហេតុទូទៅ៖ ភាពចម្រូងចម្រាស សេចក្តីប្រាថ្នាផ្សេងៗគ្នា ចំណង់ច្រើន និងការលំបាកក្នុងការកំណត់អាទិភាព។ ទាំងនេះគឺជាភាពផ្ទុយគ្នានៅក្នុងវិស័យនៃផលប្រយោជន៍ គោលដៅ ការជម្រុញ។ កង្វះឱកាសដើម្បីដឹងអ្វីមួយហើយក្នុងពេលតែមួយអសមត្ថភាពក្នុងការមិនអើពើនឹងបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក។ នេះគឺជាការបង្ហាញពិសេសនៃអន្តរកម្មធម្មតាទាំងស្រុងនៃសមាសធាតុផ្សេងៗនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្ស។
វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដែលជម្លោះផ្ទៃក្នុងកើតឡើងតែនៅពេលដែលកម្លាំងស្មើគ្នាពីរសង្កត់លើមនុស្សម្នាក់។ ប្រសិនបើមួយក្នុងចំណោមពួកគេមិនសំខាន់ស្មើគ្នាដូចទីពីរទេនោះយើងជ្រើសរើសច្រើនបំផុត ជម្រើសល្អបំផុតនិងជៀសវាងជម្លោះ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជម្លោះផ្ទៃក្នុង?
ទោះបីជាជម្លោះផ្ទៃក្នុង ស្ថានភាពធម្មតា។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍ពួកគេត្រូវតែត្រូវបានដោះស្រាយ ឬព្យាយាមព្រមាន។ មានបច្ចេកទេសជាក់លាក់សម្រាប់រឿងនេះ។ យើងនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគន្លឹះមួយចំនួនដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យយល់ពីបញ្ហាហើយចាប់ផ្តើមដោះស្រាយវា។
ចាប់ផ្តើមដោយស្គាល់ខ្លួនឯង។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការយល់ដឹងជាពិសេសអំពីគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិរបស់អ្នក។ ដូច្នេះហើយ នៅក្នុងភ្នែករបស់អ្នក អ្នកនឹងក្លាយជាមនុស្សដែលមានការកំណត់ច្បាស់លាស់។
វិភាគកំហុស និងចំណុចខ្វះខាតរបស់អ្នកទាក់ទងនឹងឧបសគ្គក្នុងការដោះសោសក្តានុពលរបស់អ្នក។ ជារឿយៗកត្តាមួយចំនួនធំដែលរារាំងការអភិវឌ្ឍន៍របស់វាត្រូវបានប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់៖
- ទំលាប់នៃការផ្លាស់ប្តូរទំនួលខុសត្រូវ
- ជឿជាក់លើអ្នកដ៏ទៃ តែមិនមែនលើខ្លួនឯងទេ។
- ការលាក់ពុតជាទម្លាប់
- គ្មានឆន្ទៈក្នុងការស្វែងរក និងការពារសុភមង្គលរបស់អ្នក។
- ការនិយាយដោយឯករាជ្យនៃកម្លាំងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់ដែលជំរុញការអភិវឌ្ឍន៍
- ការឈ្លក់វង្វេងនឹងរបស់មិនសំខាន់ និងមិនសំខាន់
ព្យាយាមឱ្យច្បាស់អំពីតម្លៃរបស់អ្នក។
បង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង៖ ព្យាយាមធ្វើអ្វីដែលថ្មីជានិច្ច កុំរញ៉េរញ៉ៃ កុំច្រណែន ឬអាម៉ាស់មុខ កុំកុហកខ្លួនឯង ហើយកុំព្យាយាមធ្វើឱ្យអ្នកដទៃចាប់អារម្មណ៍ កុំសម្របខ្លួនទៅនឹងបរិស្ថាន។
ចាប់ផ្តើមដោយការផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នក ហើយជម្លោះផ្ទៃក្នុងរបស់អ្នកនឹងស្រកទៅវិញដោយខ្លួនឯង ហើយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានការកើនឡើងនៃសមត្ថភាពរបស់អ្នក។
ជម្លោះផ្ទៃក្នុងតែងតែកើតឡើងបន្តិចម្តង ៗ ហើយប៉ះពាល់ដល់មនុស្សម្នាក់បន្តិចម្តង ៗ - នេះគឺជាគ្រោះថ្នាក់របស់វា។ ចិត្តវិទ្យារបស់យើងគឺបែបនោះ ដែលយើងមិនបានកត់សម្គាល់ភ្លាមៗថាយើងកំពុងបាត់បង់ភាពសុខដុម។ មនុស្សម្នាក់យល់ថាស្ថានភាពរបស់គាត់ជាធម្មតាហើយមិនគិតអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងចំពោះគាត់។ កាន់តែងាយស្រួលក្នុងការបង្ក្រាប ការថប់បារម្ភខាងក្នុងជាជាងទទួលស្គាល់បញ្ហា និងព្យាបាលជំងឺផ្លូវចិត្ត។
មនុស្សជាច្រើនយល់ថាវាគួរឱ្យអាម៉ាស់ក្នុងការទទួលស្គាល់ថាពួកគេ ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តមិនស្ថិតស្ថេរគឺជាចិត្តវិទ្យារបស់មនុស្ស។ ពួកគេបង្ហាញពី "ភាពធម្មតា" របស់ពួកគេតាមគ្រប់មធ្យោបាយដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយមិនចង់កត់សម្គាល់សញ្ញាដែល subconscious បញ្ជូនពួកគេ។ ជាលទ្ធផល ជម្លោះផ្ទៃក្នុងកើនឡើង ទំហំធំហើយពិបាកដោះស្រាយណាស់។
ចិត្តវិទ្យានៃអតុល្យភាពផ្ទៃក្នុងគឺដូច្នេះថាគាត់ការពារ "កម្មសិទ្ធិ" របស់គាត់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ មនុស្សម្នាក់មិនចង់ស្វែងយល់ពីខ្លួនគាត់ទេ គាត់ពាក់ "វ៉ែនតាពណ៌ផ្កាឈូក" ហើយបង្កើតជញ្ជាំងដែលមើលមិនឃើញរវាងខ្លួនគាត់ និងពិភពខាងក្រៅ។ មនុស្សមិនចូលចិត្តទទួលស្គាល់ពីទុក្ខព្រួយផ្លូវចិត្តរបស់ខ្លួនទេ - ពួកគេកាន់តែព្រួយបារម្ភអំពីបញ្ហានេះ។ ទឹកដីបន្ថែមទៀត"ទាមទារឡើងវិញ" ជម្លោះ។ & សៀវភៅស្តីពីចិត្តវិទ្យានិយាយថាវាក្លាយជាទាសករ និងធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាគ្មានតម្លៃ មិនចាំបាច់ និងមិនអាចរស់នៅដោយសប្បាយរីករាយ។
រោគសញ្ញានៃ "អតុល្យភាពផ្ទៃក្នុង"
សញ្ញាដំបូងគឺនៅពេលដែលជីវិតឆ្លងកាត់ដោយទុក្ខព្រួយឥតឈប់ឈរ។ មនុស្សស៊ាំនឹងស្ថានភាពនេះដែលពួកគេមិនកត់សំគាល់រោគសញ្ញានៃ "ជំងឺ" របស់ពួកគេ។ ពួកគេមានអារម្មណ៍ថាពួកគេតែងតែបែបនេះ។
ប្រសិនបើឧត្តមសេនីយ៍របស់អ្នក។ ផ្ទៃខាងក្រោយអារម្មណ៍ត្រូវបានគេលាបពណ៌ជាយូរមកហើយ ពណ៌ប្រផេះចាំថាអ្នករស់នៅបែបនេះយូរប៉ុណ្ណាហើយ? ជីកទៅរកអតីតកាលហើយព្យាយាមស្វែងរក " ចំណុចចាប់ផ្ដើម"។ ប្រហែលជាអ្នកត្រូវបានយកឈ្នះដោយការបរាជ័យ ឬអ្នកជួបប្រទះការខកចិត្តយ៉ាងខ្លាំង បន្ទាប់ពីនោះអ្នកឈប់រីករាយនឹងជីវិត។
ភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃក៏អាចនាំឱ្យមានភាពផ្ទុយគ្នាខាងក្នុងផងដែរ - ដូចជាចិត្តវិទ្យារបស់មនុស្ស។ ប្រសិនបើគាត់ចង់ធ្វើអ្វីមួយ ប៉ុន្តែបំណងប្រាថ្នារបស់គាត់នៅតែជាបំណងប្រាថ្នា នេះគឺជាសញ្ញានៃទុក្ខព្រួយផ្លូវចិត្ត។ ដូចគ្នានេះដែរអនុវត្តចំពោះករណីទាំងនោះនៅពេលដែលគាត់មិននាំរឿងដល់ទីបញ្ចប់។ ព្យាយាមស្វែងយល់ថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកបោះបង់? ប្រហែលជាអ្នកខ្វះទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងឬ បំណងប្រាថ្នាពិតផ្ទុយពីការមិនពិត ដូច្នេះអ្នកកំពុងបន្ថយល្បឿន?
នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់សម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួន យូរបំពេញកិច្ចការ និងចិត្តរបស់អ្នកដទៃ គាត់ប្រមូលផ្តុំការឆាប់ខឹង។ របស់ខ្ញុំ ការឈ្លានពានសម្ងាត់គាត់ដឹកនាំទៅកាន់ពិភពលោកជុំវិញគាត់។ ចិត្តវិទ្យារបស់មនុស្សគឺវាងាយស្រួលសម្រាប់គាត់ក្នុងការចាត់ទុកមនុស្សល្ងង់ និងលាក់ពុតជាជាងការសារភាពថាខ្លួនគាត់ពាក់របាំងមុខអ្នកដទៃ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមិនត្រូវភ្លេចថាពិភពលោកឆ្លុះបញ្ចាំងពីអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះវា។
ភាគច្រើន អតុល្យភាពផ្ទៃក្នុងគឺបណ្តាលមកពីសេចក្តីប្រាថ្នាផ្ទុយគ្នា អសមត្ថភាពក្នុងការកំណត់អាទិភាព។ កម្លាំងពីរដែលដាក់សម្ពាធលើមនុស្សម្នាក់គឺស្មើនឹងបើមិនដូច្នេះទេគាត់នឹងជ្រើសរើសអ្នកដែលមានឥទ្ធិពលបំផុតហើយនឹងមិនមានជម្លោះទេ។
ប្រសិនបើ ក ភាពផ្ទុយគ្នាផ្ទៃក្នុងបំបែកអ្នករាល់គ្នាត្រូវតែខិតខំដើម្បីស្វែងរកមូលហេតុនៃការមិនចុះសម្រុងគ្នានិងការស្តារសន្តិភាពនៃចិត្ត។
សៀវភៅស្តីពីចិត្តវិទ្យាណែនាំអ្នកឱ្យរកកន្លែងដែលជើង "ដុះ" ពីភាពផ្ទុយរបស់អ្នក។ សួរខ្លួនឯងនូវសំណួរនាំមុខ ហើយឆ្លើយដោយស្មោះត្រង់។ ភារកិច្ចចម្បង- ស្វែងយល់ពីអ្វីដែលអ្នកចង់បាន អ្វីដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ អ្វីជាចិត្តវិទ្យារបស់អ្នក។ ពេលខ្លះអ្វីដែលអ្នកចង់បានគឺមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការទេ ដូច្នេះ "អ្នកបះបោរ" មិនដឹងខ្លួន។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ "ជាប់គាំង" នៅក្នុងស្ថានភាពមធ្យមនេះ ជម្លោះកើតឡើង។
នៅពេលអ្នកទទួលស្គាល់ថាមានពីរ បំណងប្រាថ្នាផ្ទុយអ្នកត្រូវស្វែងរកកម្លាំងនៅក្នុងខ្លួនអ្នក ដើម្បីបោះបង់ជំនឿមិនពិត។ អ្វីដែលពិបាកបំផុតគឺត្រូវទទួលខុសត្រូវចំពោះជម្រើសរបស់អ្នក។ ទោះបីជាអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តខុសក៏ដោយ ចូរកម្ចាត់ភាពផ្ទុយគ្នាដែលធ្វើទារុណកម្មអ្នក - នេះគឺច្រើនរួចទៅហើយ។ មិនយូរមិនឆាប់ ការប៉ះទង្គិចផលប្រយោជន៍នឹងកើតឡើង ហើយផលវិបាករបស់វាអាចបំផ្លាញផ្លូវចិត្តយ៉ាងខ្លាំង។ នៅពេលដែលការសម្រេចចិត្តត្រូវបានធ្វើឡើងដោយអ្នក និងមិនកំណត់ដោយអ្នកដ៏ទៃ វានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការ "ប្រមូលផល"។
ចិត្តវិទ្យាគឺថាការធ្វើតាមព្រឹត្តិការណ៍គឺងាយស្រួលជាងការព្យាយាមបំបែក "រនាំង" ។ ដូច្នេះអ្នកនឹងត្រូវការ កម្លាំងខាងក្នុងនិងភាពក្លាហាន។ មនុស្សដែលសម្របខ្លួនទៅនឹងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង មិនរស់នៅក្នុងជីវិតខ្លួនឯង ជាប់រវល់នឹងការបោកបញ្ឆោតខ្លួនឯង។ ជម្លោះផ្ទៃក្នុងត្រូវតែដោះស្រាយភ្លាមៗ ដើម្បីកុំឱ្យវាកកកុញនៅខាងក្នុង។
តើសៀវភៅចិត្តវិទ្យានិយាយអ្វីខ្លះ?
អតុល្យភាពគឺជាបាតុភូតដ៏ស្មុគស្មាញមួយ។ ប៉ុន្តែសៀវភៅចិត្តវិទ្យានិយាយថា ជម្លោះតែងតែអមជាមួយមនុស្សដែលកែលម្អ និងអភិវឌ្ឍខ្លួនឯង។ ពួកគេជំរុញឱ្យមានជ័យជំនះថ្មី ធ្វើឱ្យអ្នករិះគន់ គំនិតផ្ទាល់ខ្លួននិងអាកប្បកិរិយា។ រឿងចំបងគឺត្រូវឆ្លើយតបទៅពួកគេទាន់ពេល និងស្វែងរកដំណោះស្រាយ ហើយមិនត្រូវ "រុញ" ជម្លោះចូលទៅក្នុងខ្លួននោះទេ។
នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់កំពុងស្វែងរកកន្លែងរបស់គាត់នៅក្នុងជីវិត គាត់អាចធ្លាក់ចូលទៅក្នុងភាពខ្វះចន្លោះដែលបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍អសន្តិសុខ និងការបោះបង់ចោល។ ប្រសិនបើអ្នកមិនភ្ជាប់សារៈសំខាន់ទៅនឹងស្ថានភាពនេះទេ នោះវាច្រើនតែនាំទៅរកជំងឺផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ។
ចំណាយពេលទៀងទាត់ដើម្បីស្គាល់ខ្លួនឯង។ ចិត្តវិទ្យារបស់មនុស្សមានលក្ខណៈពិសេសមួយ - មើលដោយភ្នែកខ្លួនឯង បុគ្គលិកលក្ខណៈពេញលេញត្រូវតែច្បាស់លាស់អំពីភាពខ្លាំងរបស់អ្នក និង ភាគីខ្សោយ. បន្ទាប់មកវានឹងច្បាស់សម្រាប់អ្នកថា "ដងថ្លឹង" ដែលអ្នកត្រូវការទាញ។
កំណត់អត្តសញ្ញាណ និងវិភាគរាល់កំហុសដែលអ្នកបានធ្វើនៅលើផ្លូវទៅកាន់គោលដៅ។ វានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការឈានដល់សក្តានុពលរបស់អ្នក។
សៀវភៅស្តីពីចិត្តវិទ្យាធានាថាកត្តាជាច្រើនត្រូវបានប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ដែលរារាំងការអភិវឌ្ឍន៍របស់គាត់៖
- កង្វះការគោរពខ្លួនឯង។
- គ្មានឆន្ទៈធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយឯករាជ្យ។
- ពុតត្បុត និងជេរស្តីចំពោះខ្លួនឯង។
- គ្មានឆន្ទៈតស៊ូដើម្បីកន្លែងរបស់ពួកគេក្នុងជីវិត។
- ការជួសជុលលើការស្គាល់និងការបដិសេធនៃការពិត។
- អសមត្ថភាពក្នុងការកំណត់តម្លៃផ្ទាល់ខ្លួនឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
ដើម្បីជឿជាក់លើខ្លួនឯង ឧស្សាហ៍ព្យាយាមអ្វីដែលថ្មី និងមិនធម្មតាសម្រាប់អ្នក។ មិនចាំបាច់ប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃ ហើយព្យាយាមចាប់អារម្មណ៍។ កុំកុហកខ្លួនឯង ហើយកុំសម្របខ្លួនទៅនឹងកាលៈទេសៈ។ ចិត្តវិទ្យាគឺថាវានឹងជួយអ្នកឱ្យយល់ពីអ្វីដែលអ្នកពិតជាចង់បាន និងរបៀបដែលអ្នកឃើញជីវិតរបស់អ្នក។
ចិត្តវិទ្យាគឺបែបនេះ នៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង និងឃើញលទ្ធផលដំបូង សមត្ថភាពរបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមរីកចម្រើន និងអភិវឌ្ឍ។
វាពិបាកក្នុងការនិយាយថាតើបរិយាកាសផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងឆាប់រហ័សប៉ះពាល់ដល់ការកើតឡើង និងការវិវត្តនៃជម្លោះអន្តរបុគ្គល នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ក្លាយជាជនរងគ្រោះនៃជម្លោះផ្ទៃក្នុង។ គ្មាននរណាម្នាក់មានភាពស៊ាំពីស្ថានភាពបែបនេះទេ ប៉ុន្តែមនុស្សដែលមានភាពរសើប ជាពិសេស មិនចេះសម្រេចចិត្ត និងមានការគោរពខ្លួនឯងទាប ដែលពិបាកក្នុងការសម្រេចចិត្ត ឬការពារសិទ្ធិរបស់ពួកគេ ទទួលរងពីពួកគេ។ ដើម្បីជៀសវាងជម្លោះអន្តរបុគ្គល អ្នកត្រូវយល់ថាវាជាអ្វី និងរបៀបដែលអ្នកអាចដោះស្រាយវាបាន។
អ្នកណាមានជម្លោះនៅក្នុងបុគ្គលិកលក្ខណៈ
ដោយផ្អែកលើគំនិតខ្លួនឯងមនុស្សម្នាក់អាចទាយបានថាភាពផ្ទុយគ្នាដែលនាំទៅដល់ ស្ថានភាពជម្លោះ, មិនមាននៅក្នុង ពិភពខាងក្រៅប៉ុន្តែ "ខាងក្នុង" បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្ស។ ដូច្នេះ ការប៉ះទង្គិចគ្នារវាងបុគ្គល គឺជាបាតុភូតមួយដែលត្រូវបានកំណត់ដោយការលេចឡើងនៃកម្លាំងប្រឆាំងពីរ មិនថាជាអារម្មណ៍ គំនិត ឬអារម្មណ៍ផ្ទុយគ្នានៅក្នុងមនុស្សម្នាក់នោះទេ។
មនុស្សគឺជាសត្វដែលផ្ទុយគ្នា។ ចំណាប់អារម្មណ៍ ទស្សនៈ ជំនឿ អារម្មណ៍ជាច្រើនអាចរួមរស់ជាមួយគ្នាក្នុងមនុស្សម្នាក់។ វាអាចទៅរួចក្នុងការចង់បានអ្វីមួយយ៉ាងខ្លាំងហើយក្នុងពេលតែមួយខ្លាចអ្វីមួយ។
នៅលើកំណត់ចំណាំ។ ជាធម្មតាមនុស្សម្នាក់ (យើងកំពុងនិយាយអំពីតុល្យភាពផ្លូវចិត្តដែលមានសុខភាពល្អនិង មនុស្សចាស់ទុំ) ស៊ូទ្រាំនឹងជំនឿ "សង្រ្គាមនៅក្នុងក្បាល" ហើយអាចចែករំលែកបំណងប្រាថ្នានិងអារម្មណ៍។ ដូចគ្នានេះផងដែរ មនុស្សពេញវ័យអាចកំណត់អាទិភាព បែងចែក "អាក្រក់" ពី "ល្អ" ដើម្បីទប់ទល់នឹងការល្បួង។
ទាំងអស់នេះជួយឱ្យបុគ្គលនោះមានជម្លោះជាមួយខ្លួនឯងនៅពេលដែល "ផ្នែកមួយ" ចង់បានការ៉េម ហើយវត្ថុ "ទីពីរ" "ពួកគេនិយាយថាវាដកដប់ប្រាំនៅខាងក្រៅ" ហើយទាំងពីរដោះស្រាយជម្លោះរវាងបុគ្គល ឈានដល់ការព្រមព្រៀងគ្នាដើម្បីបរិភោគផ្នែកមួយនៃ របស់ល្អនៅក្នុងហាងកាហ្វេ ឬនៅផ្ទះ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ទទួលរងនូវការគោរពខ្លួនឯងទាបឬបទពិសោធន៍កើនឡើង ភាពតានតឹងអារម្មណ៍ហើយក៏មិនពេញចិត្តនឹងជីវិតដែរ គាត់សុខចិត្តធ្លាក់ខ្លួនរងគ្រោះនឹងភាពផ្ទុយគ្នាខាងក្នុង ប៉ុន្តែនឹងមិនរកផ្លូវចេញ ហើយនឹងមិនអាចទទួលយកបាន។ ដំណោះស្រាយស្ថាបនា.
ជម្លោះអន្តរបុគ្គលលេចឡើងក្នុងបីផ្នែក៖
ការយល់ដឹង, នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់បានរកឃើញថាខ្លួនគាត់នៅក្នុងការជាប់គាំងផ្លូវចិត្ត;
អារម្មណ៍, នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់រស់នៅក្នុងពិភពលោកងងឹត, ពណ៌ប្រផេះនិងមិនបានឃើញ "ពន្លឺនៅចុងបញ្ចប់នៃផ្លូវរូងក្រោមដី" ដ៏ល្បីល្បាញ;
អាកប្បកិរិយា នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មើលស្រាលលទ្ធផលនៃសកម្មភាពដោយមិនដឹងខ្លួន មិនពេញចិត្តនឹងជីវិត ឬការងារជាទូទៅ។
មាន ចរិតលក្ខណៈដែលបង្ហាញពីការកើតឡើង ឬអត្ថិភាពនៃជម្លោះអន្តរបុគ្គល៖
វាត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយ អារម្មណ៍អវិជ្ជមាន, ប្រតិកម្ម។
ភាពផ្ទុយគ្នាទាំងអស់រវាងអារម្មណ៍ សេចក្តីប្រាថ្នា គោលដៅ និងតម្រូវការកើតឡើងដោយសារសម្ពាធនៃកត្តាខាងក្រៅ។
អន្តរកម្មនៃ "អ្នកចូលរួម" នៃជម្លោះនាំឱ្យមានការពិតដែលថាមនុស្សម្នាក់បោះបង់ចោលហើយមិនស្វែងរកផ្លូវចេញទេប៉ុន្តែគ្រាន់តែចុះចាញ់នឹងស្ថានភាពដោយជ្រើសរើសការលំបាកធំជាងឬតិចជាង។
ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សម្នាក់ឈ្លោះជាមួយខ្លួនឯង
ភាពផ្ទុយគ្នាដែលនាំទៅដល់ការលេចចេញនៃជម្លោះអន្តរបុគ្គលកើតឡើងដោយសារហេតុផលដូចខាងក្រោមៈ
បុគ្គលមិនអាចយល់ស្របនឹងខ្លួនឯង មិនយល់ពីអ្វីដែលខ្លួនចង់បាន ឬមិនគិតពីអំណាចនៃកាលៈទេសៈដែលកំពុងកើតមាន។
ទីតាំងរបស់មនុស្សម្នាក់នៅក្នុង ក្រុមសង្គមកាតព្វកិច្ចចំពោះអ្វីមួយ ប៉ុន្តែខ្លួននាងផ្ទាល់មិនទាន់ត្រៀមខ្លួន និងមិនអាចបំពេញតាមការរំពឹងទុករបស់អ្នកដទៃ។
អសមត្ថភាពរបស់បុគ្គលដើម្បី "យក" កន្លែងដែលបានកំណត់នៅក្នុងសង្គមទាំងមូល។
ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនអាចធ្វើការសម្រេចចិត្តក្នុងន័យស្ថាបនាអំពីខ្លួនគាត់ នោះទំនងជាពួកគេ "មិនសមហេតុផល" ក្នុងចំណោមពួកគេ។ ធាតុផ្សេងគ្នាបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់គាត់។ ចិត្តវិទូ Eric Berne នៅក្នុងសៀវភៅរបស់គាត់ " ការវិភាគប្រតិបត្តិការបានហៅពួកគេថា:
កូនខាងក្នុង។ ផ្នែកនេះទទួលខុសត្រូវចំពោះបំណងប្រាថ្នា។
មាតាបិតាខាងក្នុង។ បំពេញមុខងាររបស់អ្នករិះគន់ និងអ្នកត្រួតពិនិត្យ។
មនុស្សពេញវ័យខាងក្នុង។ ផ្នែកដែលរួមបញ្ចូលនូវសេចក្តីប្រាថ្នារបស់កុមារ និងការរិះគន់របស់មាតាបិតា វិភាគភាពចាំបាច់នៃ "ខ្ញុំចង់បាន" និង "ខ្ញុំត្រូវតែ" ហើយធ្វើការសម្រេចចិត្តប្រកបដោយការទទួលខុសត្រូវដែលបំពេញចិត្តទាំងពីរ៖ សាច់ញាតិដែលមានគោលការណ៍ និងកូនចៅដែលមិនមានប្រាជ្ញា។
សំខាន់។ ប្រសិនបើផ្នែកណាមួយនៃបុគ្គលណាមួយត្រូវបានគាបសង្កត់ ឬពង្រីក (បំប៉ោង) (ឧទាហរណ៍ កុមារដែលគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើមបានផ្តួលឪពុកម្តាយក្រីក្រ ឬឪពុកម្តាយដែលឃោរឃៅបានគាបសង្កត់កុមារដែលលេងសើច) នោះ មនុស្សពេញវ័យនឹងមិនអាចមកសម្របសម្រួលបានទេ ហើយ ការបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយមួយត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធបុគ្គលិកលក្ខណៈ ដែលនឹងនាំឱ្យមានជម្លោះរវាងបុគ្គលស្រួចស្រាវ។
មូលហេតុខាងក្រៅក៏ជារឿយៗនាំឱ្យមានស្ថានភាពជម្លោះផ្ទៃក្នុងផងដែរ។ ជាឧទាហរណ៍ ចៅហ្វាយមកយឺត ការប្រជុំសំខាន់ដោយសារតែស្ទះចរាចរណ៍ ឬក្រុមការងារមិនទទួលយកសិទ្ធិអំណាចរបស់គាត់ មិនព្រមឃើញគាត់ជាមន្ត្រីជាន់ខ្ពស់ជាអ្នកដឹកនាំ។
ជាញឹកញយ កាលៈទេសៈប្រវត្តិសាស្ត្រនាំឱ្យមានការប៉ះទង្គិចគ្នារវាងបុគ្គល។ លំដាប់សេដ្ឋកិច្ច, ច្បាប់។ ជាឧទាហរណ៍ បុគ្គលដែលមានភាពជាសហគ្រិន មិនអាចធ្វើអ្វីដែលខ្លួនស្រលាញ់ និងបើកអាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួនបានទេ ព្រោះអំពើពុករលួយកំពុងកើតមាននៅក្នុងប្រទេស ឬ វិបត្តិសេដ្ឋកិច្ចដែលបានកាត់បន្ថយតម្លៃពិតនៃការសន្សំរបស់គាត់។ ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀត ការបញ្ជាទិញដែលមានស្រាប់អាចដំណើរការផ្ទុយ ពិភពខាងក្នុងបុគ្គល។
តើមានជម្លោះជាមួយខ្លួនដោយរបៀបណា?
ជម្លោះរវាងបុគ្គលអាចត្រូវបានចាត់ថ្នាក់តាមលក្ខខណ្ឌ ពីព្រោះភាគច្រើនវាត្រូវបានផ្តួចផ្តើមដោយមូលហេតុ និងលក្ខខណ្ឌជាច្រើន៖
ការលើកទឹកចិត្តត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងបំណងប្រាថ្នាដើម្បីកាន់កាប់និងបំណងប្រាថ្នាសម្រាប់សុវត្ថិភាពភាពមិនអាចទៅរួចនៃការជ្រើសរើសរវាងអត្ថប្រយោជន៍ពីរ។
សីលធម៌ នៅពេលដែលអាកប្បកិរិយាផ្ទាល់ខ្លួនផ្ទុយនឹងសីលធម៌ ហើយការសម្របសម្រួលរវាងកាតព្វកិច្ច និងបំណងប្រាថ្នាហាក់ដូចជាមិនអាចទៅរួចនោះទេ។
តណ្ហាដែលមិនបានសម្រេច ដែលត្រូវបានបកស្រាយយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះដោយប្រស្នា - នំបញ្ចុកពីភាពយន្ត " Caucasian ឈ្លើយ"ដូច្នេះចូរយើងផឹកដើម្បីធានាថាឱកាសរបស់យើងស្របគ្នានឹងបំណងប្រាថ្នារបស់យើង" ។
អាដាប់ធ័រដែលត្រូវបានកំណត់ថាជាអសមត្ថភាពរបស់មនុស្សក្នុងការ "ប្រើ" ដើម្បី បរិស្ថានស៊ាំនឹងបរិស្ថានជុំវិញថ្មី។
ការមិនគោរពខ្លួនឯង ពេលដែលមានភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នារវាងការយល់ឃើញអំពីខ្លួនឯង និងសមត្ថភាព និងការអះអាងរបស់បុគ្គល។
តួនាទីដែលកើតឡើងពីអសមត្ថភាពក្នុងការបំពេញតួនាទីជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ។ ចូរនិយាយថាជា ឪពុកដែលយកចិត្តទុកដាក់ដែលចំណាយពេលទាំងអស់ជាមួយគ្រួសាររបស់គាត់ និងជាអ្នកដឹកនាំនៅក្នុងរបស់គាត់។ វិស័យវិជ្ជាជីវៈដែលផ្តល់ឱ្យខ្លួនឯងធ្វើការ។ ជម្លោះបែបនេះអាចត្រូវបានផ្តួចផ្តើមឡើងដោយឆន្ទៈផ្ទាល់ខ្លួន ឬអសមត្ថភាពក្នុងការអនុវត្តតាមតួនាទីណាមួយដែលដាក់ពីខាងក្រៅ។
ត្រូវការដឹង។ ជម្លោះរវាងបុគ្គលក៏អាចកើតឡើងរវាងតម្រូវការ និង បទដ្ឋានសង្គម. បុគ្គលិកលក្ខណៈត្រូវបានរហែករវាង "ខ្ញុំចង់" និង "ខ្ញុំអាចធ្វើបាន", "ខ្ញុំត្រូវតែ" និង "ខ្ញុំអាចធ្វើបាន" ឬ "ខ្ញុំត្រូវតែ" និង "ខ្ញុំចង់បាន" ។ ការបង្ហាញនៃជម្លោះ intrapersonal ត្រូវបានកំណត់មិនត្រឹមតែដោយការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងការបាត់បង់កម្លាំង, ប៉ុន្តែក៏ដោយ euphoria, ការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងអារម្មណ៍, និងការតំរែតំរង់។
ធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យស្របនឹងខ្លួនអ្នក
ជម្លោះអន្តរបុគ្គលដែលត្រូវបានដោះស្រាយជាវិជ្ជមាន គឺជាកម្លាំងរុញច្រានដ៏ធ្ងន់ធ្ងរដល់ការអភិវឌ្ឍន៍ និងការរីកចម្រើន។ ជារឿយៗមនុស្សម្នាក់ប្រញាប់ប្រញាល់ "រវាង" មិនអាចជ្រើសរើសបានហើយបន្ទាប់មកក្លាយជាជនរងគ្រោះនៃជំងឺសរសៃប្រសាទដែលអាច:
នាំឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺផ្លូវចិត្តនិងជំងឺផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត;
លើកទឹកចិត្តមនុស្សម្នាក់ឱ្យធ្វើអត្តឃាត។
មធ្យោបាយដើម្បីដោះស្រាយជម្លោះរវាងបុគ្គល គឺជាវិធីសាស្រ្តនៃការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង ដែលបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលមានភាពចាស់ទុំគួរមាន។ មនុស្សដែលមានទារកជារឿយៗងាកទៅរក (ដោយមិនដឹងខ្លួន) យន្តការការពារខណៈពេលដែលមនុស្សពេញវ័យនឹងចូលចិត្តសម្លឹងមើលទៅក្នុងភ្នែកនៃការថប់បារម្ភ, ភាពផ្ទុយគ្នានិងបំណងប្រាថ្នារបស់គាត់ដើម្បីយល់ពីខ្លួនគាត់កាន់តែច្បាស់និងយល់ស្របជាមួយខ្លួនគាត់។
វិធីណាក៏ដោយដែលមនុស្សចាស់ទុំជ្រើសរើសដើម្បីដោះស្រាយជម្លោះអន្តរបុគ្គល នាងទទួលខុសត្រូវចំពោះការសម្រេចចិត្ត៖
"លែង" ពីស្ថានភាព កុំធ្វើអ្វីទាំងអស់ គ្រាន់តែ "ចាកចេញ" ហើយបន្តរស់នៅ។ ស្ថាបនិកនៃការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ Gestalt លោក Frederick Perls បានបង្កើតរូបមន្តសម្រាប់អាកប្បកិរិយាបែបនេះនៅក្នុង "ការអធិស្ឋាន Gestalt" ខ្លីមួយ។ “ខ្ញុំមិនបានចូលមកក្នុងពិភពលោកនេះដើម្បីបំពេញតាមការរំពឹងទុករបស់អ្នកទេ ហើយអ្នកក៏មិនមែននៅទីនេះដើម្បីជួបខ្ញុំដែរ។ ខ្ញុំធ្វើរឿងរបស់ខ្ញុំ អ្នកធ្វើរបស់អ្នក។ យើងបានជួបគ្នា ហើយបើយើងចេះជួយគ្នាទៅវិញទៅមក នោះអស្ចារ្យណាស់។ បើមិនដូច្នោះទេ គ្មានអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានឡើយ»។
ពេលខ្លះវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះស្ថានភាព ដើម្បីពិចារណាឡើងវិញនូវទស្សនៈរបស់អ្នក។
ថាមពលដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងដំណើរនៃជម្លោះអន្តរបុគ្គលអាចនិងគួរតែត្រូវបាន sublimated ប្តូរទិស។
ជារឿយៗ ការស្រមើស្រមៃ ការផ្ដាច់ខ្លួនចេញពីការពិត ជួយទប់ទល់នឹងភាពផ្ទុយគ្នា។
អ្នកអាចមានឥទ្ធិពលលើអារម្មណ៍ និងបំណងប្រាថ្នាដោយមនសិការដោយការគាបសង្កត់ពួកគេ។
ការកែតម្រូវអាកប្បកិរិយាចំពោះខ្លួនឯងដែលនាំទៅដល់ ការយល់ឃើញគ្រប់គ្រាន់"ខ្ញុំ" របស់គាត់ និងកាត់បន្ថយជម្លោះរវាងបុគ្គល។
ការសម្របសម្រួល ឬ "ចចកពេញ ចៀមមានសុវត្ថិភាព"
មួយនៃភាគច្រើន វិធីសំខាន់ៗដែលជួយទប់ទល់នឹងជម្លោះអន្តរបុគ្គល - ការសម្របសម្រួលជាមួយខ្លួនឯង។ នេះគឺជាកិច្ចព្រមព្រៀងនៃបទឈប់បាញ់ នៅពេលដែលផ្នែកផ្សេងៗនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈស្វែងរកដំណោះស្រាយដែលបំពេញចិត្តមនុស្សគ្រប់គ្នា។ វាមិនតែងតែអាចទៅរួចនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដំណោះស្រាយស្ថាបនាគឺជាអ្វីដែលវាចាំបាច់ដើម្បីខិតខំក្នុងដំណើរការដោះស្រាយទំនាស់ផ្ទៃក្នុង។
ការសម្របសម្រួលគឺចង់បាន និងសម្រេចបានដោយមនុស្សចាស់ទុំដែលអាចដាក់គំនិត បំណងប្រាថ្នា និងកាតព្វកិច្ចតាមលំដាប់លំដោយ។ សម្រាប់នេះអ្នកត្រូវការ:
អាចស្តាប់ និងស្តាប់ខ្លួនឯងបាន។
បើកចិត្តឱ្យទូលាយ និងស្មោះត្រង់មិនត្រឹមតែជាមួយខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជាមួយអ្នកដទៃទៀតផង។
ទទួលយកការបង្ហាញពីបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកទាំងអស់ ទោះបីជាវាគួរឱ្យតក់ស្លុត និងហាក់ដូចជា "ខុសច្បាប់" ក៏ដោយ។
ទទួលស្គាល់សិទ្ធិរបស់អ្នកក្នុងការខុសគ្នា, អាក្រក់, ខូច។
ទទួលស្គាល់ថារាល់ការសម្រេចចិត្ត ជាដំបូងអ្នកដែលធ្វើវាត្រូវទទួលខុសត្រូវ។
យល់ថារាល់សកម្មភាពមានផលវិបាកដែលបុគ្គលត្រូវទទួលខុសត្រូវ។
អ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានជម្លោះអន្តរបុគ្គល
ប្រសិនបើស្ថានការណ៍ត្រូវបានដោះស្រាយដោយជោគជ័យ នោះមនុស្ស (ប្រហែលជាមិនភ្លាមៗទេ ប៉ុន្តែយូរៗទៅ) នឹងមានអារម្មណ៍ពេញចិត្ត ពេញលេញ និងរីករាយ។ គាត់នឹងបញ្ចេញថាមពលច្រើន ដែលគាត់អាចប្រើប្រាស់តាមការសំរេចចិត្តរបស់គាត់។
ជម្លោះអន្តរបុគ្គលដែលមិនបានដោះស្រាយមានផលវិបាកអវិជ្ជមានជាច្រើន៖
បុគ្គលមកដល់ឈប់ឈប់អភិវឌ្ឍ។
បុគ្គលពិបាករៀបចំ។
ប្រសិទ្ធភាពផ្ទាល់ខ្លួនធ្លាក់ចុះ។
មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានអមដោយភាពតានតឹងការថប់បារម្ភគាត់ក្លាយជាការសង្ស័យ។
មានតម្រូវការជាមុនសម្រាប់ភាពអាស្រ័យ។
មនុស្សម្នាក់ដែលមិនអាចដោះស្រាយជម្លោះអាចស្វែងរកភាពឯកោ ក្លាយជាមនុស្សឈ្លើយ ហើយឆ្លើយតបមិនគ្រប់គ្រាន់ចំពោះការរិះគន់ និងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកដទៃ។ ទាំងអស់នេះនឹងនាំឱ្យមានការខកចិត្តនិងជំងឺសរសៃប្រសាទ។
ដំបូន្មាន។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចដោះស្រាយភាពផ្ទុយគ្នាផ្ទៃក្នុងដោយខ្លួនឯងបានទេ អ្នកប្រហែលជាត្រូវការជំនួយពីចិត្តវិទូ ឬអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់។
បុគ្គលដែលបានរកឃើញផ្លូវចេញពីស្ថានការណ៍ផ្ទុយគ្នា ឈ្នះឈ្នះលើខ្លួនឯង។ គាត់រឹងរូសកាន់តែធន់នឹងឥទ្ធិពល (ខាងក្រៅឬខាងក្នុង) ទទួលបានបទពិសោធន៍ដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបានរៀនទប់ទល់នឹងខ្លួនឯងដោយហេតុនេះការពារការកើតឡើងនិងការអភិវឌ្ឍនៃជម្លោះដែលអាចកើតមាន។
