Dacă ești interesat să știi cât de observator și persoana atentaÎți sugerez să mergi test pentru observare .
1. Intrarea în orice birou:
a) acordă atenție amenajării meselor și scaunelor;
b) acordați atenție locației exacte a obiectelor;
c) uită-te la ce atârnă pe pereți.
2 Când întâlnești pe cineva, tu:
a) priviți-l în față;
b) priviți-l imperceptibil din cap până în picioare;
c) acordați atenție numai anumitor părți ale feței (ochi, urechi, nas...).
3. Ce vă amintiți din peisajul pe care îl vedeți:
c) sentimentul de bucurie sau tristețe care te-a cuprins atunci.
4. Când te trezești dimineața, atunci:
a) amintește-ți imediat ce trebuie să faci;
b) amintește-ți ce ai visat;
c) gândiți-vă la ce sa întâmplat ieri.
5. Când te așezi transport public, apoi:
a) mergi înainte fără să privești pe nimeni;
b) uită-te la cei care stau în apropiere;
c) schimbă un cuvânt sau două cu cei mai apropiați de tine.
6. Pe stradă:
a) supraveghează traficul;
b) priviți fațada caselor;
c) urmăriți trecătorii.
7. Când te uiți la fereastră, atunci:
a) sunt interesați doar de ceea ce vă poate fi de folos;
b) uită-te la ce te afli acest moment nu este necesar;
c) priviți cu atenție fiecare articol de mai multe ori.
8. Dacă trebuie să găsești ceva acasă, atunci:
a) concentrați-vă pe locul în care credeți că ați lăsat acest articol;
b) uită-te peste tot;
c) cereți altora să vă ajute.
9. Privind o fotografie veche de grup a celor dragi, prieteni, dvs.:
a) ești îngrijorat
b) iti devine amuzant;
c) încerci să-i recunoști pe cei filmați.
10. Imaginați-vă că sunteți invitat să jucați un joc jocuri de noroc pe care nu le cunoști. Tu:
a) încercarea de a învăța cum să joci și să câștigi;
b) abandonează această întreprindere după un timp;
c) nu te joci deloc.
11. Aștepți pe cineva în parc și:
a) fii atent la cei din jur;
b) citește un ziar;
c) visarea (gândirea) la ceva.
12. Într-o noapte înstelată, tu:
a) încercarea de a vedea constelațiile;
b) priviți doar cerul;
c) nu te uita deloc.
13. Citind o carte, tu:
a) marchează cu un creion locul în care ai ajuns;
b) lăsați un semn de carte;
c) ai încredere în memoria ta.
14. Îți amintești despre vecinii tăi:
a) numele și prenumele lor;
b) aspectul lor;
c) nici una, nici alta.
15. Odata in fata mesei servite:
a) să-i admire rafinamentul;
b) verifica daca totul este la locul lui;
c) vezi daca toate scaunele sunt in pozitia corecta.
Calculați rezultatele:
1. A-3; B-10; LA 5; 2. A-5; B-10; IN 3; 3. A-10; B-5; IN 3; 4. A-10; B-3; LA 5; 5. A-3; B-5; LA ORA 10; 6. A-5; B-3; LA ORA 10; 7. A-3; B-5; LA ORA 10; 8. A-10; B-5; IN 3; 9. A-5; B-3; LA ORA 10; 10. A-10; B-5; IN 3; 11. A-10; B-5; IN 3; 12. A-10; B-5; IN 3; 13. A-10; B-5; IN 3; 14. A-10; B-3; LA 5; 15. A-3; B-10; LA 5.
ai trecut test de atenție și observație, a numărat punctele. Acum puteți vedea rezultatul:
De la 150 la 100 de puncte. Desigur, ești o persoană foarte atentă. Puteți evalua cu exactitate cealaltă persoană. De asemenea, poți să-ți analizezi propriile acțiuni și acțiuni.
De la 99 la 75 de puncte. Puterile tale de observație sunt destul de dezvoltate, dar totuși, în evaluarea ta, prejudecățile eșuează uneori.
De la 74 la 45 de puncte. Nu ești foarte interesat de ceea ce ascunde aspectul, manierele și comportamentul oamenilor din jurul tău. Desi in comunicare nu ai serios probleme psihologice.
Mai puțin de 45 de puncte. Nu îți pasă absolut de cele mai intime gânduri ale persoanei care este lângă tine. Ești mereu ocupat cu ceva, nu ai timp să analizezi nici măcar propriile tale acțiuni, darămite pe cele ale altora. Este timpul ca tu să te ocupi de dezvoltarea puterilor tale de observație (citește -> Observarea și dezvoltarea observației).
Iată încă una test de observație și atenție, a cărui sarcină este să găsească toate numerele de la 1 la 90 cât mai repede posibil. Cronometrat, hai să mergem...
Dacă trebuia să cauți toate numerele de la 1 la 90:
Până la 10 minute - ești o persoană excepțional de atentă și observatoare.
10 - 15 minute - aveți o bună atenție și observație.
15 - 20 de minute - ai o observație medie.
Peste 20 de minute - ai puteri scăzute de observație, dar răbdarea ta poate fi invidiată)))
Pe lângă asta, asta test de conștientizare vă oferă o idee despre nivelul de observație și atenție, îl dezvoltă și. Deci nu trebuie să te limitezi la doar unul.
Dacă vă amintiți prima dată locația numerelor din prima imagine, iată-o pe a doua (sunt mai puține numere aici, dar pentru asta sunt într-o ordine diferită):
Dacă găsiți o eroare, evidențiați o bucată de text și faceți clic Ctrl+Enter.
Intuiția este ceea ce numim „coincidență” și „accident”. De fapt, al șaselea simț este cel care ne conduce la însăși coincidența care poate schimba cursul evenimentelor. La fel de vechi ca lumea, jocul „Eagle or Tails” este o modalitate grozavă de a-ți testa intuiția. S-ar părea că nu este nimic greu de ghicit, pentru că șansa este extrem de mare - 50%! Indiferent cât de. Vom face 8 aruncari, incercam sa dam acelasi numar de raspunsuri corecte.
Uniunea Republicilor Libere Indestructibile a dispărut de mult, dar asta nu înseamnă că istoria poate fi uitată putere mare, care a lăsat o amprentă atât de strălucitoare în istorie. Astăzi v-am pregătit un test format din întrebări pe care doar un absolvent le poate gestiona scoala sovietica deoarece acestea cer cunoștințe vaste. Dacă crezi că poți face asta, atunci mergi înainte!
vârsta biologică- e departe de a fi cel mai bun indicator important in viata. Sunt cifre mult mai semnificative. De exemplu, câți ani are sufletul sau creierul tău. Fluxul nostru de gândire este incredibil un sistem complex, se dezvoltă și crește odată cu noi. Din punct de vedere al psihologiei, anumite gânduri și alegeri corespund fiecărei vârste. Să vedem dacă reușiți sau rămâneți în urmă în dezvoltare.
Stăpânul clubului "Ce? Unde? Când?" suspendat scandalos din program. Acum nu mai are dreptul să câștige bani, popularitate și respect cu cunoștințele și logica lui. Dar, după cum se spune, pe navă ar trebui să existe întotdeauna un căpitan, vă sugerăm să încercați să-i luați locul. Foloseste-ti experienta de viata, logica si ingeniozitate!
Munca este a doua ta casă și întreaga lume se învârte în jurul ei? Sau munca este o modalitate de a supraviețui și de a obține ceea ce îți dorești? Cât de bine muncești și îți îndeplinești îndatoririle, meriți să fii plătit pentru asta sau poate meriți o mărire de salariu? Fă testul nostru și află ce salariu meriți cu adevărat. Și nu uita să arăți rezultatul șefului tău!
Setul clasic de feluri de mâncare din Rusia este găluște, omletă, cartofi prăjiți, borș și paste navale. Acest meniu a rămas cu noi de atunci ani sovietici când alegerile alimentare erau rare. Dar nu mai poate continua așa, așa că vă invităm să faceți testul nostru de iluminare.
Nu este nicio problemă în a-i recunoaște pe Albert Einstein sau Michael Schumacher într-o fotografie. Dar puțini oameni știu că în toate sferele vieții există femei care merită nu mai puțină atenție. Restabilim justiția și vă prezentăm acestora.
Astăzi am pregătit un extraordinar test interesant! Este unic prin faptul că conține sarcini psihologice, a căror rezolvare va necesita nu mintea și logica, ci imaginația și atenția. Dacă crezi că poți face asta, atunci mergi înainte! Desigur, cunoștințele tale te vor ajuta foarte mult!
Celebrul joc „Cine vrea să fie milionar?” de ani de zile adună familii întregi în fața televizorului. Emoția și entuziasmul experimentat de participanții la joc, dornici să câștige milioanele prețuite, sunt transmise și telespectatorilor. Și nu te supăra dacă nu te-ai trezit încă de cealaltă parte a ecranului, pentru că astăzi ai o oportunitate grozavă de a te antrena! Testează-ți cunoștințele!
Dragostea este un sentiment foarte dificil. Pentru unii, câteva zile de cunoștință sunt suficiente pentru a-și exprima sentimentele, în timp ce alții nu îndrăznesc să vorbească despre ele ani de zile, fiindu-le frică să strice totul. Poate că testul nostru vă va spune pe cineva care a fost treaz noaptea de mult timp, nedumerit cum vă place. Și cine știe, s-ar putea să-ți schimbe viața!
Cel mai nebun și oameni inadecvați s-au dovedit întotdeauna a fi oameni de familie și muncitori exemplari. Alții poate să nu observe, dar agresivitatea din interior le copleșește inimile. Dacă nu consultați un specialist, mai devreme sau mai târziu va ieși. Testul nostru ar trebui să ne ajute să-l descoperim. Nu vom face un diagnostic exact, dar vom indica problema.
Avem în mod constant scurt timp, chiar și când vine vorba de sănătatea noastră. Prin urmare, reducem și simplificăm constant totul, inclusiv rețetele. Vă oferim să răspundeți la câteva întrebări, iar noi vă vom spune ceva gustos și rapid de preparat.
Să știi totul în lume este nerealist, dar este necesar să lupți pentru asta. Ghidat de această regulă, cineva va începe să studieze limbă străină, sau chiar mai multe. Dar astfel de oameni sunt o excepție. Este suficient ca un cetățean de rând să se afirme cu cuvintele din acest test.
Este foarte important de la naștere și pe tot parcursul vârsta preșcolară dezvolta atentia copilului. atentie si memorie buna ajutoarele esențiale ale copilului dumneavoastră.
Atentia si memoria sunt necesare pentru fiecare copil, in special pentru prescolari. Copiii preșcolari învață multe informație nouă atât atenția cât și memoria bună sunt pur și simplu necesare fiecărui copil, pentru învățare, pentru amintire Informații importante, pentru aplicarea informațiilor în viață.
Teste de atenție pentru preșcolari
Testează unul
Priviți cu atenție următoarea imagine, aici sunt figuri geometrice diferit. Aveți la dispoziție un minut pentru a finaliza acest test. Găsiți forme geometrice identice.
Dacă nu a fost posibil să găsiți aceleași forme geometrice într-un minut, repetați exercițiul.
Testul doi
Priviți cu atenție următoarea imagine, aici sunt articole diverse. Aveți la dispoziție un minut pentru a finaliza acest test. Găsiți două poze suplimentare printre toate imaginile.
Testul trei
Privește cu atenție toate cele patru imagini, acestea arată diferite obiecte, haine și legume. Pentru executare acest test dat un minut. Găsiți un articol suplimentar în fiecare pătrat.
Testul patru
Privește cu atenție acest test, aici este desenat un dreptunghi cu un anumit model, dar nu complet. Ai zece secunde pentru a finaliza acest test. Ce cifră și sub ce număr trebuie introdus.
Testul Cinci
Privește cu atenție imaginea următoare. Aici sunt înfățișați copii și sunt scrise scrisori. Aveți la dispoziție un minut pentru a finaliza acest test. Descifrează numele copiilor folosind litere și rostește-le numele.
Testul șase
Privește cu atenție următoarea imagine, aici sunt desenate: un pătrat, un triunghi, un cerc și un romb.
Linia de sus conține mostre prin care toate celelalte forme geometrice trebuie umplute. O bifă este desenată într-un pătrat, un semn minus este scris într-un triunghi, un semn plus este scris într-un cerc și un punct este într-un romb. Se acordă un minut pentru a finaliza sarcina.
Testul șapte
Privește cu atenție următorul test, iată o mașină și un steag care indică linia de sosire. Ai zece secunde pentru a finaliza sarcina. Trebuie să aducem mașina la linia de sosire.
Testul opt
Test de regularitate.
Testul nouă
Privește cu atenție aceste două imagini. Ai zece secunde pentru a finaliza acest test. Găsiți zece diferențe în aceste imagini.
Testează zece
Privește cu atenție următorul labirint, arată o maimuță și o banană. Aveți la dispoziție un minut pentru a finaliza acest test. Ajută maimuța să găsească banana.
Testul Unsprezece
Test de regularitate.
Privește cu atenție imaginile, acestea arată diferite obiecte. Aveți la dispoziție un minut pentru a finaliza acest test. În acest test, trebuie să găsiți un model și să desenați elementul următor sau ratat.
Testul al doisprezecelea
În acest test, dat sarcină logică pentru atentie. Privește cu atenție linia de sus, aici este scris un număr sub fiecare imagine. Se acordă un minut pentru a finaliza sarcina. Este necesar să introduceți un număr în loc de o imagine și să calculați ce s-a întâmplat.
Testul al treisprezecelea
Priviți cu atenție imaginile acestui test, în stânga sunt mostre cu modele diferite care trebuie introduse partea dreapta Poze. Ai zece secunde pentru a finaliza acest test.
Testul paisprezece
Priviți cu atenție pozele acestui test, în dreapta sunt mostre cu diferite modele care trebuie introduse în partea stângă a imaginii. Aveți două secunde pentru a finaliza acest test.
Testul cincisprezece
Priviți cu atenție imaginile acestui test, aici sunt desenate ceainice cu diferite modele. Aveți două secunde pentru a finaliza acest test. Găsiți două ceainice similare.
Testul șaisprezece
Test de atentie. Uitați-vă la imaginea acestui test, un copac este desenat pe el, mere cresc pe acest copac. Merele în care este scris semnul „-” trebuie să fie colorate în verde, restul trebuie colorat in rosu. Ai trei minute pentru a finaliza acest test.
Testul șaptesprezece
Uită-te la poza acestui test, aici se desenează legume, fructe, flori, fructe de pădure și se scriu cuvinte. Potriviți fructe cu fructe, legume cu legume, fructe de pădure cu fructe de pădure, flori cu flori. Aveți la dispoziție un minut pentru a finaliza acest test.
Testul al optsprezecelea
Priviți cu atenție acest test, aici sunt desenate diferite animale și alimente pe care le place să le mănânce. Ajută fiecare animal să-și găsească hrana. Aveți două minute pentru a finaliza acest test.
Testul nouăsprezece
Privește cu atenție acest test, aici sunt desenate Scufița Roșie, un lup și o casă în care locuiește bunica. Ajută-l pe Scufița Roșie să meargă la casa bunicii ca să nu o mănânce lupul. Aveți la dispoziție un minut pentru a finaliza acest test.
Testul 20
Priviți cu atenție următorul test, aici sunt desenate o floare și un ghiveci. Aveți la dispoziție un minut pentru a finaliza acest test. Găsește o cale către ghiveci pentru a planta o floare.
testul douăzeci și unu
Test de regularitate.
Privește cu atenție imaginile, acestea arată diferite obiecte. Aveți la dispoziție un minut pentru a finaliza acest test. În acest test, trebuie să găsiți un model și să desenați elementul următor sau ratat.
Exerciții pentru preșcolari pentru dezvoltarea atenției și a memoriei
Primul exercițiu „Amintiți-vă și spuneți”
În acest exercițiu sunt desenate diverse obiecte. Privește cu atenție aceste elemente și memorează-le. Copilului i se acordă zece secunde să memoreze.
Acum închideți imaginea și spuneți din memorie ce este desenat aici. Copiii mai mari pot desena aceste imagini din memorie.
Al doilea exercițiu „Numește ceea ce vezi”
Vorbește mult și constant cu copilul tău, cu cât te ascultă mai mult, cu atât se va concentra mai mult pe ceea ce îi spui.
Acasă, îi poți arăta copilului tău diferite obiecte, obiecte neobișnuite, de exemplu, o figurină. Spune-ne ce fel de figurină este aceasta, de unde ai luat-o, ce fel de figurină este mare sau mică, cine este înfățișat pe figurină, din ce material, copilul este interesat de toate acestea.
Pe stradă, în orice moment al anului, poți să înveți un copil, să spui ce flori înfloresc, să descrii aceste flori mai detaliat, ce păsări trăiesc în orașul tău și să le arăți copilului tău, să te uiți la case frumoase, fântâni, monumente si asa mai departe.
Copilul, împreună cu tine, învață lumea din jurul lui, este interesat de tot ceea ce îi spui și îi arăți, îi place să asculte, să atingă.
Apoi puteți lua un lucru, de exemplu, o frunză dintr-un copac și o examinați cu atenție cu copilul dvs. Ce frunză, din ce copac, ce culoare are frunza, ce dimensiune și așa mai departe.
Exercițiul 3: Spune și face
Este foarte important să-l înveți pe copil să se concentreze chiar și la cel mai mult o sarcină simplă. Desenează cu copilul tău. Dați copilului o sarcină să deseneze, de exemplu, o casă, soarele și iarba.
Explicați-i copilului cu voce tare ce ar trebui să facă mai întâi, corectați-l, pronunțați fiecare mișcare a copilului. Comunicați mai mult cu copilul și comentați cu voce tare acțiunile lui.
Învață-ți copilul să urmeze fiecare pas în succesiune. Treptat, copilul va învăța să facă totul în mod constant, independent.
Al patrulea exercițiu „Găsiți obiectul”
Pentru dezvoltarea atenției și a memoriei, jocul este potrivit, găsiți obiectul. Gândiți-vă la un obiect care se află în cameră, astfel încât copilul să cunoască bine acest obiect.
De exemplu, ar putea fi o păpuşă.
Descrieți păpușa cât mai detaliat posibil, ce este, ce dimensiune și culoare, ce se poate face cu această păpușă, ce poartă păpușa, ce păr, ochi are și așa mai departe.
Dacă copilul a ghicit repede ce în cauză, luați un alt obiect și repetați exercițiul.
Încercați să jucați în sens invers, lăsați copilul să vină cu un obiect și să-l descrie în detaliu, iar voi încercați să ghiciți ce fel de obiect este.
Al cincilea exercițiu „Să ne uităm unul la altul”
Exercițiul se va uita unul la altul dezvoltă bine atenția și memoria copilului dvs., este foarte simplu, interesant și distractiv. Copilului tău se va bucura să joace acest joc. Acest joc poate fi jucat în drum spre Grădiniţă, în drum spre magazin și așa mai departe.
Lăsați copilul să vă privească cu atenție pentru câteva secunde. Apoi se întoarce și îți spune tot ce își poate aminti despre tine.
De exemplu, culoarea părului, descrierea feței, ce porți, ce culoare și așa mai departe. Dacă copilul nu a putut spune multe, nu-l certa, joacă din nou acest joc. Studiindu-te, a doua oară copilul va fi mai atent decât prima dată.
Acest joc poate fi jucat chiar și în sens invers, priviți-vă copilul, priviți în altă parte și descrieți ceea ce vă amintiți. Copilul tău va trage concluzii, el le va compara pe ale tale descriere detaliata cu descrierea lui și înțelege ce i-a ratat din poveste. Puteți rosti aceste concluzii, aprofundând împreună în detalii.
Al șaselea exercițiu „Îmi împiedică”
Un exercițiu interesant mă deranjează. Aici puteți juca trei împreună tată, mamă și copil.
Rolul papei de a cere întrebări diferite copilul, de exemplu, ce culoare are cubul, mașina are roți, unde este mingea, cum te cheamă și așa mai departe. Copilul trebuie să răspundă rapid la întrebări.
Rolul mamei este de a distrage atenția copilului atunci când răspunde la întrebări. Dacă copilul tău a putut să răspundă la întrebări și nu a fost distras, recompensează-l. Data viitoare va încerca și mai bine.
Două persoane pot juca acest joc, de exemplu, un copil recită o poezie sau repetă un basm, iar tu îi distragi atenția.
Exercițiul #7: Fii atent
Recent, foarte des în cărțile pentru copii oferă exerciții pentru dezvoltarea memoriei. De exemplu:
Se desenează o imagine, din basmul „Omul de turtă dulce” copilul se uită și își amintește ce este afișat pe ea.
După un minut, cartea se închide, iar copilul trebuie să spună ce și-a amintit. Aceasta este o sarcină simplă, dar antrenează bine memoria.
Dacă copilul își amintește puțin sau a spus incorect, jucați-vă împreună. Te uiți la poză, o închizi și încerci să spui în detaliu ceea ce îți amintești.
Copilul va asculta cu atenție povestea ta și amintindu-și următoarea poză, va încerca să-și amintească cât mai mult posibil. Copiilor le place întotdeauna când se joacă interesant și jocuri educative adultii.
Al optulea exercițiu „Încercați să vă amintiți”
Dezvoltați observația, atenția și memorie vizuală poate sa căi diferite. Să luăm în considerare una dintre ele. Acest exercițiu este interesant de efectuat cu mai mulți copii în același timp.
De exemplu:
Pentru copii, vom lua cinci articole diferite, articolele pot fi complet diferite. Poate fi un creion, o mașină de scris, o radieră colorată, o păpușă, o frânghie.
Lăsați copiii să examineze toate aceste articole, apoi puneți-le într-o pungă întunecată.
Copilului i se acordă un minut să memoreze. Băieții ar trebui să spună pe rând ceea ce își amintesc. Dacă vă jucați împreună cu un copil, memorați elementele pe rând și spuneți-vă unul altuia.
La fiecare lecție următoare, încercați să reduceți timpul de memorare și să creșteți numărul de articole.
Al nouălea exercițiu „Priviți și amintiți-vă”
Priviți cu atenție următoarea imagine, amintiți-vă ce este afișat pe ea. Se acordă zece secunde pentru memorare. Închideți imaginea și lăsați copilul să deseneze aceeași imagine din memorie. Dacă copilul este mic, atunci lăsați-l să spună din memorie ce și-a amintit. Povestea copilului trebuie sa contina culorile care sunt prezente in poza.
Al zecelea exercițiu „Amintiți-vă și colorați”
Uită-te la următoarea poză. Există diferite tipuri de animale aici. Sunt colorate în poza de sus, dar nu în poza de jos. Privește cu atenție poza de sus, închide-o și lasă copilul să coloreze din memorie partea inferioară Poze.
Ce a primit copilul?
Deschideți poza și lăsați copilul să compare dacă a pictat tabloul corect sau nu. Cum este imaginea de sus diferită de cea de jos?
Jocuri educative pentru preșcolari
Jocul 1 „Găsiți o monedă”
Jocul „Găsește o monedă” dezvoltă memoria și atenția.
Esența principală a jocului este să faceți clic pe celulă și să găsiți o monedă.
În acest joc trebuie să găsești monede. Casele sunt desenate pe ecran, trebuie să găsiți o monedă în aceste case, nu puteți da clic pe aceeași casă de două ori la rând. Dacă ați răspuns corect, câștigați puncte și continuați să jucați.
Jocul 2 Pathfinder
Jocul „Pathfinder” dezvoltă memoria.
Esența principală a jocului este să vă amintiți urmele animalelor și să le repetați.
În acest joc, pe ecran apar urme de animale, priviți cu atenție și amintiți-vă ordinea în care apar urmele. Apoi trebuie să arătați care piesă a apărut prima și care a venit pe al doilea. Dacă ați răspuns corect, câștigați puncte și continuați.
Jocul 3 „Diamante”
Jocul „Diamonds” dezvoltă memoria.
Esența principală a jocului este să vă amintiți ordinea figurilor aprinse pe ecran și să o repetați.
Figurile se aprind pe ecran pe rând, amintiți-vă ordinea de aprindere a acestor figuri și repetați-o. Puteți face acest lucru cu mouse-ul sau cursorul de pe tastatură.Dacă răspundeți corect, câștigați puncte și jucați mai departe.
Jocul 4 „Compararea vitezei”
Jocul „Compararea vitezei” dezvoltă memoria și atenția.
Un obiect este afișat pe ecran, îl memorezi și îl compari subiectul următor, dacă itemul este același, atunci răspundeți „da”, dacă itemii diferiți răspund „nu”. Dacă răspunzi incorect de trei ori, jocul se termină.
Jocul 5 „Trafic complex de mare viteză”
Jocul „Complex trafic de mare viteză» dezvoltă memoria și atenția.
Esența principală a jocului este să vă amintiți elementul anterior și să îl comparați cu cel actual de pe ecran.
Pe ecran se afișează un desen, îl memorezi și îl compari cu următorul obiect, dacă obiectul este același, atunci răspunde „da”, dacă obiecte diferite răspund „nu”, dacă obiectele sunt similare, răspunde „parțial la fel". Acest joc este conceput pentru a crește viteza. Dacă răspunzi incorect de trei ori, jocul se termină.
Jocul 6 „Memory Matrix”
Jocul „Memory Matrix” dezvoltă memoria și atenția.
Esența principală a jocului este de a reproduce poziția figurilor umbrite.
În fiecare rundă, este afișat un teren de joc, format din celule, un anumit număr de celule sunt pictate, restul rămâne liber. Este necesar să vă amintiți locația acestor celule și să repetați poziția lor după ce au dispărut de pe ecran. Dacă marchezi corect celulele, obții puncte și mergi mai departe.
Jocul 7 „BrainFood”
Jocul „BrainFood” dezvoltă memoria și atenția.
Esența principală a jocului în fiecare rundă este prezentată un set de elemente, trebuie să alegeți din set unul care nu a fost încă ales în rundele anterioare.
În acest joc, băuturile și mâncarea sunt oferite pe ecran. Trebuie să alegi unul. În fiecare rundă următoare, trebuie să alegeți un fel de mâncare diferit, care diferă de cele selectate anterior. Trebuie să ne amintim și să alegem mereu feluri de mâncare diferiteși băuturi.Dacă răspundeți corect, câștigați puncte și continuați să jucați.
Jocul 8 Super Memorie
Jocul „Super Memory” dezvoltă memoria și atenția.
Esența principală a jocului în fiecare rundă apare un nou obiect pe ecran, trebuie să îl specificați făcând clic pe el.
În acest joc, începe o rundă și apare o imagine pe ecran, în runda următoare apare o altă imagine și imaginea veche este salvată. Trebuie doar să dai clic pe o imagine nouă. Dacă răspunzi corect, câștigi puncte și continui să joci.
Jocul 9 „Submarine”
Jocul „Submarinele” dezvoltă atenția copilului.
Submarinele se deplasează în mare în următoarele direcții: stânga, dreapta, jos, sus. Pe ecran apare întrebarea: „Unde indică bărcile?”, „Unde se mișcă bărcile?”. Privește cu atenție întrebarea, mișcarea bărcilor și direcția lor. Folosește săgețile pentru a răspunde corect la întrebare. Pentru răspunsul corect primești puncte și joci mai departe. Dacă ai trei răspunsuri incorecte, jocul se termină.
Jocul 10 „Ochiul ascuțit”
Jocul Vigilant Eye dezvoltă atenția.
Esența principală a jocului este să vă amintiți unde sunt pasărea, nava și soarele și apoi să indicați unde au fost.
Se deschide un ecran pentru câteva secunde, pe el sunt desenate o pasăre, o navă și soarele. Trebuie să vă amintiți unde sunt. Apoi se afișează întrebarea: „Faceți clic pe unde era nava”. Trebuie să indicați unde era nava. Apoi se afișează întrebarea: „Faceți clic pe unde a fost pasărea”. Trebuie să indicați unde a fost pasărea. Apoi se afișează întrebarea: „Faceți clic pe unde era soarele”. Trebuie să răspunzi unde a fost soarele și așa mai departe. Dacă ai răspuns corect, atunci câștigă puncte și joacă mai departe.
Cursuri pentru dezvoltarea inteligenței
Pe lângă jocuri, avem cursuri interesante care vă vor pompa perfect creierul și vă vor îmbunătăți inteligența, memoria, gândirea, concentrarea:
Dezvoltarea memoriei și a atenției la un copil de 5-10 ani
Cursul include 30 de lecții cu sfaturi utile și exerciții pentru dezvoltarea copiilor. În fiecare lecție sfaturi utile, câteva exerciții interesante, o sarcină pentru lecție și un bonus suplimentar la final: un mini-joc educațional de la partenerul nostru. Durata cursului: 30 zile. Cursul este util nu numai copiilor, ci și părinților lor.
Secretele fitness-ului creierului, antrenăm memoria, atenția, gândirea, numărarea
Dacă vrei să-ți overclockezi creierul, să-i îmbunătățești performanța, să stimulezi memoria, atenția, concentrarea, să dezvolți mai multă creativitate, să faci exerciții interesante, să te antrenezi forma de jocși rezolvă puzzle-uri interesante, apoi înscrie-te! 30 de zile de fitness puternic pentru creier vă sunt garantate :)
Super memorie în 30 de zile
De îndată ce vă înscrieți la acest curs, va începe pentru dvs. un antrenament puternic de 30 de zile pentru dezvoltarea super-memoriei și pomparea creierului.
În termen de 30 de zile de la abonare, vei primi exerciții interesanteși jocuri educaționale la e-mail, pe care le poți aplica în viața ta.
Vom învăța să memorăm tot ceea ce poate fi necesar în viața profesională sau personală: învață să memorăm texte, secvențe de cuvinte, numere, imagini, evenimente care s-au întâmplat în timpul zilei, săptămânii, lunii și chiar hărțile rutiere.
Bani și mentalitatea unui milionar
De ce sunt probleme cu banii? În acest curs, vom răspunde în detaliu la această întrebare, vom analiza în profunzime problema, vom analiza relația noastră cu banii din punct de vedere psihologic, economic și puncte emoționale viziune. Din curs, vei afla ce trebuie să faci pentru a-ți rezolva toate problemele financiare, a începe să economisești bani și a-i investi în viitor.
Citire rapidă în 30 de zile
Doriți să citiți foarte repede cărți, articole, liste de corespondență și așa mai departe.? Dacă răspunsul dumneavoastră este „da”, atunci cursul nostru vă va ajuta să dezvoltați viteza de citire și să sincronizați ambele emisfere ale creierului.
Cu lucrul în comun sincronizat al ambelor emisfere, creierul începe să lucreze de multe ori mai repede, ceea ce se deschide mult mai multe posibilitati. Atenţie, concentraţie, viteza de percepție amplifica de multe ori! Folosind tehnicile de citire rapidă de la cursul nostru, puteți ucide două păsări dintr-o singură lovitură:
- Învață să citești foarte repede
- Îmbunătățiți concentrarea și concentrarea viteza de citire sunt extrem de importante
- Citește o carte pe zi și termină treaba mai repede
Accelerăm numărătoarea mentală, NU aritmetica mentală
Trucuri secrete și populare și trucuri de viață, potrivite chiar și pentru un copil. Din curs, nu vei învăța doar zeci de trucuri pentru simplificat și înmulțire rapidă, adunare, înmulțire, împărțire, calcul de procente, dar și rezolvați-le în misiuni speciale si jocuri educative! Numărarea mentală necesită, de asemenea, multă atenție și concentrare, care sunt antrenate activ în rezolvarea problemelor. sarcini interesante.
Concluzie:
Dezvoltarea atenției de la vârsta preșcolară este foarte importantă și necesară. Cu o memorie și o atenție bună, copilul va învăța ușor și va aminti o mulțime de informații noi. Dezvoltați-vă copiii cu jocuri educative, teste și exerciții, jucați împreună. Vă dorim mult succes.
Observatie - calitate importantă atât pentru adulți, cât și pentru copii. Ea este martoră bun intelect Copilul are.
O trăsătură distinctivă a observației este că funcționează nu ca urmare a unor stimuli din exterior (părinți sau profesor), ci doar din proprie inițiativă a elevului - ca o manifestare a activității sale mentale interne. De aceea, creatorii testelor de observație oferă sarcina într-o formă indirectă.
Destul de observator abilitate complexă. Prima etapă a dezvoltării sale este sensibilitatea – „sora mai mare” a mindfulness-ului. Vorbim despre capacitatea în procesul de percepție de a acorda atenție (mai ales involuntar) absenței unui anumit element într-un obiect sau, dimpotrivă, prezenței a ceva neobișnuit în el.
Observație – numai cei în a căror memorie pe termen lung sunt stocate reprezentări clare și detaliate ale obiectelor din jur. Fără a cunoaște obiectul în forma sa normală, este imposibil să sesizeze anomalii în el. Aceasta este prima dintre componentele discernământului.
Un altul constă în înțelegerea trăsăturilor descoperite, în capacitatea de a aprecia corect rolul și semnificația acestora. Adică, deja la nivel de sensibilitate, observația este o sinteză a atenției externe involuntare, a gândirii și a memoriei pe termen lung.
Teste de observare
Vom dezvălui conceptul de observație folosind exemplul a două teste destinate elevilor școală primară. Ambele se fac individual.
Primul test se numește „Evaluează munca artistului”
Procedura de testare.
Subiectul este prezentat secvenţial cu 35 de cărţi, pe fiecare dintre acestea - subiect separat sau un grup de articole. Dintre aceste carduri, 16 sunt carduri de test (vezi figura de mai sus), restul sunt de camuflaj. Particularitatea creditelor (sunt indicate în figură) este absența sau în imaginea greșită în figura unei anumite părți. Cărțile de camuflaj sunt modele obișnuite, fără nicio distorsiune. Profesorul le selectează singur (este de dorit ca acestea să fie finalizate în același format ca și testele)
În instrucțiunea pe care elevul o primește înainte de începerea probei de observație, i se cere să analizeze cu atenție următorul desen și să spună dacă îi place, dacă este bine făcut. Adică scopul real al testului nu este indicat. (Dacă instrucțiunile ar fi întrebat direct „Ce lipsește aici?” sau „Ce este desenat greșit?”, atunci acesta ar fi un test de simplă atenție.) Pentru a împiedica subiectul să ghicească adevăratul scop al testului (nu putea înțelegeți specificul cardurilor de testare) și aplicați carduri de camuflaj.
Toate obiectele prezentate în desene sunt bine cunoscute copiilor (1 - o masă fără un picior; 2 - un câine fără ureche; 3 - o fată fără gură; 4 - un pisoi fără mustață stângă; 5 - foarfece fără un șurub de conectare; 6 - degetul mic fără cui; 7 - numărul pornit carte de joc nu se potrivește cu numărul de caractere descrise pe el; 8 - usa fara balama inferioara; 9 - geaca fara butoniere; 10 - pește fără solzi; 11 - zboară fără antene; 12 - un șurub fără fantă pe capac; 13 - absența sprâncenelor pe față; 14 - nu există vârfuri de sprijin; 15 - conul termometrului nu este umplut cu lichid; 16 - una dintre copite nu este despicată).
Dacă nu vă plac aceste imagini ale testului de observație, le puteți înlocui cu imagini din testul D. Wexler.
Cu toate acestea, observația - perceptivitatea va fi demonstrată doar de cei care examinează cu atenție aceste obiecte, comparându-le (conform macar, la nivel intuitiv) cu reprezentările corespunzătoare stocate în memoria de lungă durată. Un minut până la un minut și jumătate este alocat pentru vizualizarea unui desen. Pentru fiecare eroare indicată în timpul conversației, subiectului i se acordă un punct. Prin urmare, punctajul maxim este de 16 puncte.
Mulți oameni nu sunt atenți la ceea ce îi înconjoară. Capacitatea de a oferi unei persoane o atenție susținută pentru procesele de amintire sau reamintire a informațiilor poate rezolva multe probleme psihologice din viață.
Și memoria nu are nimic de-a face cu asta.
Informațiile sunt mai bine amintite și păstrate mai mult timp cu o atenție concentrată.
Acest lucru este confirmat de exemplul următor.
Testul 1
Dacă o persoană închide ochii și îl întreabă despre culoarea, forma, mirosul și poate gustul unui obiect pe care l-a văzut de multe ori, pe lângă care a trecut adesea, dar nu a acordat atenție, cu greu va putea răspunde la întrebarea pusă, în ciuda faptului că am văzut acest articol de multe ori. Majoritatea oamenilor nu pot răspunde la întrebarea dacă cifra romană sau arabă 6 se află pe cadranul lor. ceas mecanic. Se întâmplă adesea să nu fie deloc acolo. Dar bărbatul care s-a uitat la ceas de multe ori nu s-a concentrat pe acest fapt și până la urmă nu și-a amintit.
Testul 2
Ai musafiri. Încearcă un mic experiment.
După aproximativ 30 de minute de socializare, invită-ți prietenii să întoarcă spatele celor mai apropiați vecini, astfel încât să nu fie posibil să-i vezi. Sarcina lor este să dea răspunsuri corecte la mai multe întrebări despre vecini.
1. Numiți culoarea hainelor vecinului (a vecinului), descrieți-o.
2. Vecinul tău poartă cravată (sau, dacă este vecin, batic)?
3. El/ea este parfumat?
4. Descrie incaltamintea vecinului (a vecinului).
5. Poarta cu el un sacos (sau geanta de mana)?
6. Poartă bijuterii (dacă da, vă rugăm să descrieți)?
7. Descrie părul: culoare, tip, coafură.
8. Descrie ochii: culoare, formă.
9. Vecinul tău (vecinul) fumează?
10. Ce ține în mână?
Pe lângă aceste întrebări, puteți întreba despre decorul camerei, dar mai întâi cereți oaspeților să se mute în altă cameră sau în grădină.
În momentul în care ești atent la anumite informații, acestea sunt introduse în memoria pe termen scurt.
Este necesar să ne imaginăm clar circumstanțele în care atenția este predispusă să cadă:
1) dacă o persoană este luată să se grăbească;
2) dacă suntem întrerupți sau există distrageri;
3) dacă există suprasolicitare;
4) dacă organismul este suprasaturat cu droguri, alcool;
5) dacă o persoană se află într-un mediu normal (există o pierdere a vigilenței);
6) dacă o persoană este ghidată de sentimente;
7) dacă nu putem înțelege fluxul de informații percepute.
Deși observăm principalul lucru, nu acordăm atenție detaliilor.
Exercitiul 1
Citeste cuvintele:
Te-ai concentrat pe greșeli de scriere? Citiți din nou cuvintele cu mare atenție.
Sarcina 2
Încercați să parcurgeți cuvântul labirint. Litera din colțul din dreapta jos este intrarea în labirint (începutul cuvântului).
Scrisoarea din stânga colțul de sus, - sfârșitul labirintului, este și ultima literă a cuvântului. Vă puteți deplasa vertical sau orizontal. Nu săriți rânduri sau litere
Cheie:
2 - mobilitate; 5 - optional;
3 - experiment; 6 - performanta.
4 - manager;
Niciodată nu este prea târziu să începi să lucrezi la dezvoltarea atenției tale. Orice memorare va aduce un efect mai mare dacă nu memorezi mecanic, ci te bucuri de acest proces.
Exercițiile prezentate mai jos dezvoltă bine atenția, ceea ce la rândul său afectează procesele de memorare și reamintire.
Exercitiul 1
Trebuie să puneți 10 obiecte diferite în fața dvs. și să le acoperiți cu hârtie. Țesătura nu va funcționa, deoarece sub ea puteți ghici cu ușurință contururile obiectelor. Deschide-le, examinează-le timp de 10 secunde și închide-le din nou. Încercați să vă amintiți toate elementele.
Exercițiul 2
Luați în considerare aceleași obiecte din nou timp de 8 - 10 s. Apoi numiți articolele în ordinea în care sunt localizate.
Exercițiul 3
Rugați pe cineva să schimbe oricare două obiecte. Apoi priviți toate obiectele timp de 10 secunde și încercați să ghiciți ce pereche de obiecte s-a dovedit a fi transferată.
Exercițiul 4
Indiferent de obiecte, numiți culoarea fiecăruia dintre ele.
Exercițiul 5
Așezați opt obiecte unul peste altul. Timp de 20 de secunde, examinează-le de jos în sus și de sus în jos. Apoi faceți același lucru din memorie.
Exercițiul 6
Trebuie introduse 5-6 obiecte prevederi diferite: puneți pe o parte, deplasați-vă unul spre celălalt, puneți unul peste altul etc. După 20 de secunde, spuneți despre poziția fiecărui obiect.
Exercițiul 7
Rugați pe cineva să pregătească câteva fâșii de hârtie pe care vor fi scrise numere de șase cifre cu litere mari. Acestea trebuie să fie compuse din aceleași numere, care sunt rearanjate de la o cifră la alta:
Mai întâi vi se va afișa primul număr. Apoi trebuie îndepărtat. După ce luați în considerare al doilea număr, spuneți care cifre sunt rearanjate. Continuați în același mod să analizați restul numerelor.
Cum să faci față distracției
Distracția nu este cauzată memorie proastă oameni, ci prin lipsa de atenție față de multitudinea de lucruri care joacă rol important la înregistrarea informațiilor.
Atenția poate fi de două tipuri: arbitrar și involuntar.
involuntar atenția se naște în absența unei intenții conștiente din partea unei persoane. Nu ai încercat să observi câinele care alerga chiar la picioarele tale, dar, destul de ciudat, ți-ai amintit. Atenția involuntară depinde în mare măsură de schimbările care apar în mediu inconjurator. Pentru un iritant care joacă un rol important, surpriza și neobișnuința ar trebui să fie caracteristice. Pe podeaua fabricii, loviturile de ciocan tunătoare încetează să atragă atenția. Dar în liniștea nopții, o varietate de foșnet slab atrag atenția.
Atenția involuntară este complet dependentă de atitudinea intuitivă, care se formează la o persoană sub influența evenimentelor unei vieți anterioare.
Ca să spun altfel, atunci atenție involuntară poate fi atrasă atenția subconștientul uman. Probabil, măcar o dată, dar s-a întâmplat și asta: mergi pe stradă, te răsfeți cu reflecții asupra unor lucruri complet și complet specifice. Și deodată realizezi că gândurile tale sunt ocupate cu altceva. Atenția ta s-a schimbat și cum s-a întâmplat, nu ai observat. La fel, în timp ce aștepți o persoană la care îți pasă, vei asculta automat pași pe coridor, scârțâitul ușilor din față, sunetul unei mașini care se apropie, chiar dacă în prezent faci o anumită treabă.
Arbitrar psihologii atrag atenția creată conștient. Atenția arbitrară are o legătură directă cu activitatea celui de-al doilea sistem de semnalizare și în „forma sa adevărată” este inerentă doar omului. Oamenii se dau singuri diverse comenzi: „este necesar să studiezi ceva”, „încercați să auzi ce au spus alții”, „nu ratați activarea procesului”, etc. Aceste comenzi sunt date folosind vorbire interioară iar în conştiinţa lor nu sunt fixate, ci rezultat final procesul discutat mai sus poate fi considerat activitate conștientă.
Organizarea atenției voluntare depinde de scopurile pe care o persoană și le stabilește.
Atenția voluntară este asociată cu mai mult stres decât arbitrar. Și ca o compensație pentru aceasta - un efect semnificativ. Situația devine mai clară dacă ne uităm mai atent. Proprietăți de atenție:
1) stabilitate;
3) distribuție;
4) comutare.
Și acum mai detaliat despre fiecare.
Volum atentia este influentata de calitatile naturale corpul uman. Atenția poate fi sporită printr-o varietate de exerciții de antrenament. De exemplu, acest lucru este important pentru o persoană care lucrează cu un computer personal.
Distribuția atenției - Acesta este numărul de operații pe care o persoană este capabilă să le efectueze în același timp. Nu este un secret pentru nimeni că fiecare activitate necesită o anumită atenție.
Iulius Caesar era capabil să scrie simultan ceva, să asculte pe cineva și, în plus, să vorbească cu cineva.
Potrivit psihologilor, dorința de a efectua simultan mai multe acțiuni nu este fezabilă. Acest lucru se datorează faptului că în cortexul cerebral în forță deplină doar un singur focus de excitabilitate poate funcționa.
În acest caz, a fost salvat de atenție, care a trecut rapid alternativ de la un tip de activitate la altul. Cu cât trecerea atenției este mai rapidă și mai bună, cu atât mai mult tipuri diferite lucrările pot fi făcute în același timp. Există un alt mecanism pentru executarea sincronă a diferitelor sarcini.
În timp ce una dintre acțiuni este situată în chiar centrul conștiinței, restul (dus la automatism cu ajutorul repetărilor repetate) zac, parcă, pe drum, așteaptă rândul lor. Prin combinarea acestor mecanisme pentru efectuarea simultană a mai multor acțiuni, un șofer experimentat are capacitatea de a controla simultan mașina și de a monitoriza drumul.
Aproape fiecare elev poate asculta simultan profesorul, ia notițe despre prelegerea sa și poate comunica cu camarazii săi, reușind într-o oarecare măsură să înțeleagă informațiile primite. Dar o astfel de abilitate nu este dată unei persoane de la naștere. Dacă un bebeluș care ține o minge în mână este pus în orice altă jucărie, el va arunca mingea, pentru că încă nu știe să împartă atenția pentru astfel de acțiuni destul de simple.
Atenția unui copil de un an este involuntară și imperfectă. La această vârstă, celulele din cortexul cerebral nu sunt încă suficient de dezvoltate, iar al doilea sistem de semnalizare nu si-a atins perfectiunea.
Dacă atenția ta in dezvoltare, atunci este aproape imposibil să te gândești la o anumită problemă, darămite să o rezolvi.
Pentru a vă antrena atenția, puteți folosi desene speciale. Ele pot fi găsite în diverse publicații.
De exemplu, ce s-a schimbat când pisoiul a fugit?
Trebuie să încercați să vă amintiți obiectele care se află pe masă în 15 secunde (Fig. 2A). Priviți figura 2B și denumiți obiectele.
Aceste exerciții vă vor ajuta să vă îmbunătățiți concentrarea și să vă creșteți capacitatea de memorie. Dar cel mai bun mod de a ajuta la dezvoltarea atenției este munca zilnică.
La persoanele în vârstă, memoria, atenția și altele operatii mentale sunt din ce in ce mai rau. Odată cu vârsta, atenția se păstrează dacă o antrenezi cu primii ani. Există multe exemple când oamenii de știință celebri au avut claritate și claritate a conștiinței chiar și la bătrânețe.
Urmărind munca creativa, o persoană realizează o concentrare ridicată a atenției sale și, în exterior, arată ca o persoană extrem de absentă. Multe evenimente viata normala trece prin ea.
Din cele de mai sus, devine clar că treaba proasta memorie este rezultatul lipsei de atenție. DAR Atenţie – legătura centralăîn lanțul proceselor de memorie, o condiție prealabilă care este pur și simplu necesară procesului de memorare. Când mintea ta este ocupată cu ceva distras, este foarte dificil să menții un nivel suficient de atenție.
Va fi posibil să judeci stabilitatea atenției tale după finalizarea exercițiului elaborat de psihologi.
Privind figura 3, priviți exact de-a lungul liniei care iese din primul pătrat. În celula unde te-a condus linia, pune numărul 1. Glisează lucrare similară cu numerele rămase din labirint. Apoi urmați aceiași pași cu un creion.
Dacă nu ai făcut nicio greșeală în timpul sarcinii, atenția ta poate fi considerată stabilă.
Următorul exercițiu vă va ajuta să evaluați nivelul de deplasare a atenției. În 4 minute, trebuie să găsiți numere de la 1 la 30 dintre numerele plasate aleatoriu.
Opțiune complicată: găsiți numerele de la 1 la 90 în 9 minute.
Ca sarcini de antrenament, astfel de sarcini sunt de asemenea potrivite: figurile de mai jos arată obiecte. În primul rând, exersează memorarea cât mai bine poți mai multe articole. După aceea, fă exercițiul pentru o perioadă.
Majoritatea acțiunilor automate stau la baza uitării. De exemplu, după ce am oprit inconștient fierul de călcat, nu ne putem aminti dacă l-am oprit sau nu.
Puteți scăpa de automatismul mișcărilor: opriți-vă și faceți o pauză.
Dacă te hotărăști să lupți cu uitarea și distracția atenției, neutralizează inamicul principal - graba.
Unul dintre principiile corectării atenției este capacitatea de concentrare anumit timp, adică toate procesele mentale ar trebui să vizeze rezolvarea unei anumite probleme, fără a fi distras de alte probleme.
A treia condiție este viteza de acțiune. Dacă există o problemă minoră care necesită timp neglijabil pentru remediere, remediați-o imediat sau faceți-o cât mai curând posibil.
Sunt momente când nu există nicio modalitate de concentrare. Depresia poate interfera cu acest lucru. În acest moment, conștiința unei persoane este deținută gânduri întunecate. stres emoțional, sunete străine, agitație - toate acestea sunt fenomene depresive care însoțesc. În acest moment, o persoană nu este capabilă să-și adune gândurile și să-și planifice acțiunile.
Dacă sunteți obosit, este mai bine să amânați lucrul la sarcini dificile și gândirea probleme serioase până la vremuri mai bune.
Atât pozitiv cât și emoții negative au un mare impact asupra memoriei umane. Sarcina lor este să selecteze pentru o persoană informații semnificative, importante pentru el.
Acele lucruri și evenimente care au șocat imaginația, mulțumite sau foarte supărate sunt amintite multă vreme.
Munca memoriei subconștiente este afectată de starea de spirit a unei persoane în momentul în care are loc procesul de asimilare a informațiilor.
Potrivit multor oameni, emoțiile și gândirea nu au nimic în comun; Emoțiile nu numai că nu ajută, dar chiar interferează cu procesele gândirii. Dar se poate contrazice aceste afirmații, pentru că fiecare acțiune, fiecare proces de gândire iar emoțiile sunt inseparabile unele de altele. Cu experienta s-a constatat că izbucnirile emoționale au ajutat la găsirea unei ieșiri din situații aparent complet fără speranță.
Uneori, dimineața, nimeni nu știe de unde vine încrederea că ziua va avea succes. Și într-adevăr, toate problemele sunt rezolvate de la sine.
Emoții - aceasta este o mare energie! Atunci când o persoană aflată sub influența unor emoții puternice comite o infracțiune (în stare de pasiune), aceasta este considerată de către judecător altfel decât infracțiunea care a fost planificată în prealabil.
Imaginează-ți participând la un mic experiment. Înainte de a pune fragmente împrăștiate haotic din mozaic.
Acestea sunt părți ale aceluiași desen. Treaba ta este să le pui împreună. Este de fapt plin de piese inutile iar unul lipseste.
Condițiile experimentului sunt astfel încât la fiecare 2 minute fragmentele sunt amestecate din nou și subiectul este obligat să înceapă lucrul de la început.
După 10-15 încercări, subiectului i se aruncă în liniște fragmentul lipsă și i se oferă posibilitatea de a finaliza sarcina.
Când crezi că subiectul se va simți iritat? Pe cine va fi el mai supărat?
Dacă tu, ca subiect de testare, simți cum după 3 încercări începe să crească iritația, se pare că ești un coleric, dacă după 7 încercări ești sanguin.
Când tocmai la a zecea încercare începi să te întrebi, ești un flegmatic pronunțat.
Faptul că ești supărat pe tine însuți spune că ești un introvertit. Dacă vrei să stropești aceste fragmente pe cercetător, ești un extrovertit. Pentru a afla ce psihotip este mai aproape de tine, completează tabelul.
1. Alege pozitii care te caracterizeaza.
2. Numărați și notați numărul de plusuri adăugate în coloana „Total”.
În cazul în care un majoritatea plusuri în prima coloană, atunci ești un extrovertit, dacă în a doua - un introvertit.
Se întâmplă ca numărul de plusuri din ambele coloane să fie același. Aceasta înseamnă că o persoană, în funcție de circumstanțe, se poate arăta atât ca extrovertit, cât și ca introvertit.
Extravertiții sunt rapizi, superficiali și atenție larg răspândită. Poate fi numit și mobil și dinamic. La tot felul de petreceri, acești oameni sunt în centrul atenției: se revarsă din ei citate inteligenteși glume. O astfel de persoană dă impresia unui inteligență și a unui erudit: totul depinde de circumstanțe. El apucă un numar mare de material nou din mers și, fără întârziere, se grăbește înainte. Experții numesc acest fenomen memorie de citare. Citând multe și la obiect, reputat a fi un expert într-o anumită problemă, un extrovertit poate să nu fie capabil să descrie problema în propriile cuvinte, să nu-i cunoască esența.
Istoria cunoaște faptele când memoria citatelor a ajutat o persoană să obțină succes. De exemplu, există un caz cu un tânăr avocat care știa toate dovezile literă cu scrisoare, în timp ce nu înțelegea absolut nimic. Cu toate acestea, a reușit să-și termine studiile, și cu note excelente.
Un introvertit, la rândul său, are o atenție îngustă, profundă, s-ar putea spune chiar, profundă.
Copiii se caracterizează printr-o atenție mobilă, rapidă și în același timp superficială. Pentru un obișnuit Sanatate buna un copil, un adult pare a fi plictisitor, pentru că un adult poate vorbi despre același lucru pentru un timp inacceptabil de lung - 5 minute întregi. Acești oameni la vârsta adultă au activitate metabolică scăzută a creierului, ceea ce duce la distragere.
Datorită stabilității bune a atenției, capacității de a-și limita concentrarea, un introvertit poate trece pentru un plictisitor. Dar tocmai un astfel de tip de oameni este capabil să descopere noi legi ale naturii, să inventeze ceva ingenios.
Cu toate acestea, acest tip de atenție poate fi comparat cu un noroi vâscos care trage adânc. Pentru a atenua puțin acest sentiment, trebuie să înveți să privești lumea Mai uşor.
Sfaturi pentru extrovertiți
1. Lucrați la autodisciplină. Obișnuiește-te să exersezi sistematic la un anumit moment. Nu veți putea îndeplini imediat o anumită sarcină pentru o perioadă lungă de timp, începeți cu 20 de minute.
2. Să nu crezi că nu vei găsi nimic nou în această lume pentru tine.
3. Analizați material nou.
4. Trageți-vă concluziile și comparați-le cu cele oferite.
6. Încearcă să nu fii incomplet în cunoștințele tale.
Sfaturi pentru introvertiți
1. Ai o înclinație pentru autoflagelare. Fii obiectiv.
2. Nu lucra până la epuizare.
3. Încearcă să-ți odihnești corpul – îți va fi recunoscător doar pentru asta.
4. K mare obiectiv mișcă-te cu pași mici, nu încerca să îmbrățișezi imensitatea.
5. Exercita-ti controlul asupra ta: ceea ce iti amintesti si ce ai reusit sa uiti.
6. Repetarea a ceea ce s-a învățat nu trebuie să fie mecanică: prima dată repetați punctele principale, a doua oară acordați atenție detaliilor.
7. Nu neglija notițele, iar gândurile îți poți fixa în marginile paginilor.
Pentru ca sarcinile și exercițiile prezentate mai jos să aducă rezultate tangibile, trebuie să știi despre punctele tale forte și puncte slabe. Următorul tabel, elaborat de psihologi, vă va ajuta în acest sens.
Scrisoare T corespund unor persoane care sunt inerente logicii și raționalității.
Scrisoare F corespund persoanelor cu o gândire de tip asociativ.
Sfaturi pentru logicieni (T-people)
1. Ora de clasă. Perseverența și capacitatea ta de concentrare îți vor permite să faci multe și să te încordezi lucrul creierului nu va afecta negativ înțelegerea și stăpânirea noilor informații.
2. Volumul materialului. Fii atent la acest consiliu: nu studiați paragraf cu paragraf, ci răsfoiți întregul material. Aceasta va identifica schița principală a poveștii, punctele cheie. Acest lucru este suficient pentru a începe. După ce materialul s-a odihnit, puteți lucra cu detaliile.
3. Calitate. Nu vă așteptați să obțineți un instantaneu a tot ceea ce ați citit - nu vă considerați un „folositor”! Este mai bine să aveți informații cu un volum mai mic, dar bine așezate în memorie. Dar rețineți că va dura mai mult timp pentru a înțelege conexiunile semantice.
4. Viteza. Nu este nevoie să-i invidiezi pe cei care își amintesc repede și pe de rost: și-au amintit repede - au uitat și mai repede. Mai exersați puțin și, ca rezultat, nu va trebui să memorați același lucru de două ori. Ar trebui să vă faceți griji cu privire la acuratețe și percepția sistematică, iar viteza nu ar trebui să vă deranjeze.
5. Asigurați-vă că acordați atenție dezvoltării altor tipuri de memorie.
6. Când stăpânești pe deplin materialul, nu rata apariția de noi imagini și gânduri. Nu vă puteți aminti de ele - nu vă fie rușine să scrieți, schițați. Acest lucru vă va fi foarte util în viitor.
Sfaturi pentru iraționaliști (F-People)
1. Ora de clasă. Disciplina nu este punctul tău forte. Începeți cu lucruri de bază: decideți asupra orei cursurilor. Nu este un secret pentru tine că poți să obosești repede. La atenția distrasă lecțiile nu vor merge bine. 20 de minute este ceea ce este necesar. Și aici pentru lectură fictiune nu există restricții.
2. Volumul materialului. Nu există nicio îndoială că citirea unui manual de istorie echivalează cu citirea roman de ficțiune. În memoria ta sunt depuse doar imagini vii. Începe să citești din nou. Poate fi necesar să lucrați cu diagrame și tabele.
3. Calitate. Imaginile tale asociative sunt ca o mulțime pestriță care încearcă să intre în casa ta. Încercați să lăsați gânduri, imagini și asocieri strict în ordine. Pentru a face acest lucru, este necesar să gândiți nu numai figurat, ci și logic.
4. Viteza. Ta starea emoțională efect mare asupra vitezei, vitezei, acurateței memorării.
În timp ce lucrați, nu vă gândiți la lucruri străine, toate gândurile ar trebui să fie umplute doar cu materialul studiat.
5. Ce tipuri de memorie trebuie dezvoltate. Ai o memorie bine formată. Arată-ți imaginile sub formă de desene, poezii. Îngrijirea imaginilor tale îți va îmbunătăți gândirea și memoria.
Exerciții psihotehnice
Jocurile și exercițiile psihotehnice sunt concepute pentru a forma diferite forme de autoreglare a unei anumite stări a unei persoane.
Studiile științifice arată că eficacitatea proces educațional oferă abilitatea unei persoane de a se auto-regla starea, ajustarea psihologică.
Exercițiile psihotehnice ajută utilizare activă abilități de memorare. În psihotehnică, psihologii înțeleg o întreagă gamă de exerciții psihotehnice.
O varietate de procese mentale stau la baza procesului de memorare. Tot felul de caracteristici ale vieții umane depind de cât de bine își fac treaba. Acest număr poate fi atribuit capacității unei persoane de a memora.
Deja la începutul secolului trecut, academicianul V. M. Bekhterev a fost angajat în studiul proceselor atenției. Ei au oferit dovezi că subiecții cărora li s-a cerut să efectueze teste pentru a identifica calitatea atenției au crescut procentul de memorare a informațiilor. Calitatea atenției a fost studiată folosind diverse teste.
1. Într-un anumit timp, tăiați icoanele, literele, cuvintele stabilite.
2. Completați textul: introduceți cuvintele necesare în loc de goluri.
Observatorul a înregistrat cât timp a fost finalizat exercițiul. Era responsabilitatea lui să repare prezența erorilor. De fiecare dată, subiecții au avut nevoie de mai puțin timp pentru a îndeplini sarcinile. A scăzut și numărul erorilor. Dar calitatea exercițiilor, dimpotrivă, a devenit mai mare.
Cam în același timp, s-au pus bazele dezvoltării psihotehnicii ca știință.
Ea a jucat rolul de disciplina practica, care s-a conectat diverse scheme impact asupra proceselor mentale umane.
De atunci, oamenii de știință au colectat și procesat o mulțime de sarcini și exerciții diverse. Mai jos veți găsi exerciții care sunt necesare pentru exersarea abilităților de memorare.
Este de remarcat faptul că atunci când faceți mnemonică, nu este nevoie să efectuați exerciții psihotehnice, deoarece exercițiile pentru exersarea abilităților de memorare și reamintire a informațiilor sunt destul de potrivite pentru antrenamentul tuturor. procesele mentale. S-a dovedit că toate exercițiile oferă creierului uman sarcina de antrenament necesară. Dar totuși, dacă îți este greu să-ți imaginezi mental diverse imagini, experții sfătuiesc să efectueze exerciții psihotehnice pe cont propriu cu toată atenția.
Exercițiu psihotehnic (desfășurat în grup de un lider).
Stați în perechi. Toată lumea ia o foaie de hârtie, o pliază în jumătate și scrie o pagină din orice text în interior. După ce ați studiat cu atenție materialul, puneți o semnătură personală în partea de jos a foii.
Îndoiți hârtia și nu o arătați nimănui. Inchide ochii. Relaxează-te pentru câteva secunde. Simțiți căldura care se răspândește pe tot corpul. Concentrează-te energie internași direcționează-l către interlocutor. Atinge mâna partenerului tău cu mâna ta.
Ridică mâna a doua oară și simte undă elastică. Adu-ți mâna pe fruntea partenerului tău, în timp ce toată lumea va simți senzația mâinii partenerului lângă fruntea ta, radiația acestei mâini, o undă elastică, poate vânt ușor. Acum capacitatea ta de memorie este incredibilă. Schimbați frunzele fără a le desface. Acum, stând lângă partenerul tău și simțind radiația, acordă-te la tine posibilități nelimitateși verifică-le. Deschizi foaia partenerului tău, la prima lectură, amintește-ți toate cuvintele care sunt scrise acolo, aceste cuvinte înlocuiesc din memorie toate informațiile anterioare cu care ai lucrat în această lecție.
Când închideți foaia, descoperiți că vă puteți aminti cu ușurință toate cuvintele pe care le vedeți. Și, în același timp, te întrebi unde au dispărut conceptele pe care tocmai le-ai scris singur, unde ți-au dispărut din memorie. Fă acest experiment cu partenerul tău. Raportați rezultatul gazdei. Ne-am uitat la foaie. Mulțumesc. Foaia este închisă. Au luat un creion, au scris aceste cuvinte pe o foaie împăturită. Acum încearcă să-ți amintești cuvintele pe care le-ai scris pe foaia unde ai pus semnătura. Discutați rezultatele exercițiului cu partenerul dvs. Joc încheiat.
Exerciții de relaxare
Exercițiul „Degete” Este necesar să conectați mâinile astfel încât degetele mari să fie libere. Trebuie să stai confortabil, să te relaxezi, să închizi ochii și să faci o rotație lentă degetele mari relativ unul față de celălalt. Încearcă să nu te gândești la nimic. La început, mișcarea vă va ajuta să vă concentrați. De asemenea, vă va distrage atenția de la gândurile secundare și de la problemele cotidiene. Atenția este ca un ceas cu o singură mână. Acesta și alte exerciții vă vor ajuta să învățați să mențineți în mod conștient poziția săgeții de care aveți nevoie, ceea ce este foarte dificil, deoarece atenția nu se distinge prin ascultare. Sare constant de la unul la altul. Dar trebuie să-ți arăți cu amabilitate, dar cu insistență, atenția că acum nu te controlează, ci tu o controlezi.
Exercițiu de respirație. Stați confortabil, relaxați-vă și închideți ochii, concentrându-vă atenția asupra respirației. Respirați normal. Încercați să observați acest proces ca din exterior. Încălcarea ritmului de respirație este inacceptabilă. Încearcă să nu te gândești la nimic. Sarcina ta în acest moment este pur și simplu să-ți observi respirația.
Exercițiul „Aceia plo». Mutați palmele mâinilor astfel încât distanța dintre ele să fie de aproximativ 1 cm. Ar trebui să vă simțiți cald. Concentrați-vă pe senzația de căldură. În același timp, ca și cum ar fi înghețat, puneți jos. Încercați să vă amintiți această relaxare. Este o stare relaxată care ajută la atingerea concentrării maxime.
Exercițiu de focalizare. Trebuie să te concentrezi asupra întregului corp deodată. Rulați mental prin corp cu o privire interioară. Încercați să simțiți un val plăcut care trece prin corp din cap până în picioare. Sa te concentrezi pe:
1) mâna dreaptă;
2) antebrațul mâinii drepte;
3) mâinile mâinii drepte;
4) degetul arătător;
5) vârful degetului arătător;
6) întregul corp.
Repetați exercițiul pentru cealaltă mână.
După o serie de sarcini de relaxare, treceți la exerciții care vizează antrenarea atenției și gândirii vizuale.
Exercițiul „Scrisori” În orice ziar sau revistă, găsește câteva paragrafe (trei sau patru) de exersat. Citind articolul, numărați numărul de litere „a” din el. Citiți din nou și numărați numărul „c”. Citește din nou articolul și notează numărul de cuvinte din pasajul pe care l-ai ales. Înregistrați rezultatul. Continuați cu un text până când numărul de litere numărate încetează să se schimbe. Acest exercițiu poate fi făcut în mod arbitrar: doar numărați orice litere din orice text. Este recomandabil să determinați suplimentar timpul petrecut exercițiului folosind un cronometru. Acest lucru vă va ajuta să vă comparați rezultatele.
Exercițiul „Activarea memoriei”. Amintiți-vă de ieri, timpul de odihnă, filmul văzut recent în toate detaliile sale. Ta sarcina principală- să mențină atenția asupra procesului de amintire, nepermițând gândurilor să treacă la alte subiecte. Dacă totul s-a făcut destul de ușor, riscați să vă amintiți contrariul, întoarceți timpul înapoi. Acest lucru va complica sarcina.
Exercițiul „Desen mental”. Desenați-vă mental litere și cifre, diverse forme geometrice. Nu confunda desenul mental cu imagine obișnuităîn mintea unei anumite imagini. Când efectuați acest exercițiu, trebuie să „desenați”. Desenează la fel ca și cum ai desena într-un album cu un creion, cu degetul pe sticla aburită. Desenele trebuie să fie mari. Încercați să simțiți mișcarea mâinii, deși aceasta ar trebui să rămână nemișcată.
Efectuarea următoarelor exerciții vă permite să obțineți relaxarea musculară.
Exercitiul 1
1. Aplecându-vă călcâiele pe podea, îndoiți degetele de la picioare. Apoi strângeți mușchii picioarelor și picioarelor. Continuați timp de 10 secunde, apoi relaxați-vă timp de 10 secunde. În timpul acestui exercițiu, ar trebui să simți cum mușchii tăi se încordează mai întâi și apoi se încălzesc. Este plăcut să te simți relaxat după ce tensiunea dispare.
2. Trebuie să ridici picioarele paralel cu podeaua și să îndoiești degetele de la picioare spre tine. Acum un alt grup de mușchi este inclus în lucru - mușchii coapselor. Este necesar să rămâneți în această poziție aproximativ 10 secunde, apoi să vă relaxați, permițând picioarelor să cadă brusc. Vei experimenta senzatii placute deoarece picioarele, picioarele si coapsele ti vor fi calde.
3. Ridică-ți picioarele paralel cu podeaua și îndoaie degetele de la picioare spre tine. Este necesar să țineți picioarele în tensiune timp de 10 secunde, apoi să vă relaxați. Această etapă a exercițiilor forțează mușchii care se află în partea inferioară a corpului să lucreze. Urmează rândul părții superioare a carcasei.
4. Este necesar să ridicați brațele orizontal paralel cu podeaua. Strângând degetele într-un pumn, faceți un efort pentru a încorda întregul braț. Continuați timp de 10 secunde, după care mâinile pot fi relaxate. Acest exercițiu trebuie repetat cu palmele deschise, iar degetele trebuie să fie depărtate. După 10 secunde, brațele pot fi relaxate.
5. Trebuie să-ți întinzi buzele înainte, de parcă ai vrea să pronunți sunetul „O”. Deschide ochii mai larg, ca și cum ai exprima surpriza. Dar sprâncenele nu trebuie să se încrunte. Îndurați 10 secunde și apoi vă puteți relaxa. Mușchii gâtului și muschii faciali va beneficia doar. Acest exercițiu simplu se poate face și în timp ce conduceți o mașină, dar numai dacă așteptați. lumina verde semafor.
6. Încearcă să zâmbești cât mai larg și stai în această poziție timp de 10 secunde. După aceea, te poți relaxa. Astfel, ai ajuns zâmbind la finalul acestui set de exerciții.
Următorul set de exerciții este împrumutat din sistemul de exerciții pentru yoghini. Relaxându-și mușchii, l-au folosit pentru a obține în același timp absolut relaxare totală suflete și trupuri.
1. Trebuie să stai întins pe spate (pe un covor sau pat) astfel încât să fie confortabil. Sau poți doar să stai pe un scaun sau pe o canapea.
2. Închideți ochii și imaginați-vă o imagine a naturii care vă va aduce pace și liniște: coasta marii sau malul unui râu, valuri negrabite se rostogolesc una peste alta. Puteți chiar să auziți stropirea lor pașnică. Este posibilă și următoarea opțiune: imaginează-ți că plutești pe o saltea cu aer în piscină, sau poate doar ai ațipit într-o barcă care se leagănă în tăcere pe valurile unui lac senin sau te relaxezi pe nisipul cald. Oprește-ți alegerea pe una dintre aceste imagini și desenează-o în imaginația ta clar și distinct.
3. Acum comandă imediat mușchilor corpului tău să se relaxeze, de la vârful degetelor de la picioare până la cap. Acest exercițiu vă va ajuta să eliberați tensiunea reziduală din mușchi. Relaxarea tuturor părților corpului trebuie să aibă loc în ordinea indicată. Sarcina ta este să pronunți în mod monoton și măsurat următoarele cuvinte în minte:
Îmi relaxez picioarele
Îmi relaxez degetele de la picioare;
Îmi relaxez picioarele;
relaxează-mi genunchii
Îmi relaxez șoldurile
Îmi relaxez stomacul
Îmi relaxez pieptul
Îmi relaxez mâinile
Îmi relaxez mâinile;
Îmi relaxez degetele
Îmi relaxez gâtul
relaxează-mi fața
Îmi relaxez maxilarul
Îmi relaxez gura
Îmi relaxez limba
Îmi relaxez ochii
Îmi relaxez pleoapele
relaxează-mi sprâncenele
Îmi relaxez obrajii;
Mă relaxez complet.
Lasă tensiunea să dispară. Ascultă-ți respirația: ar trebui să fie superficială și regulată. În prezent ești în deplină armonie cu tine însuți.
