Zamyslime sa a analyzujme, ako zaobchádzame so svojím zdravím? Milujeme svoje telo, staráme sa oň?
Ako často navštevujeme lekárov, aby sme skontrolovali stav nášho tela? Ako často bežne robíme testy alebo absolvujeme nejaký výskum?
Najčastejšie myslíme na svoje zdravie, keď nám zlyhá. Keď dôjde k chorobe, začneme sa zaoberať jej liečbou. A často sa to stáva takto: ak choroba veľmi neovplyvňuje naše životy, nezasahuje veľa, potom jej nemôžete venovať pozornosť. Kým nebude ťažké chorobu ignorovať, a potom si už musíte pamätať na zdravie a liečiť túto chorobu.
Samozrejme, nie všetci ľudia sú k svojmu zdraviu tak nezodpovední, no mnohí áno. A veľmi často sa ukáže, že ak dnes nemáte čas, peniaze, chuť starať sa o svoje zdravie, tak zajtra si budete musieť nájsť čas a peniaze a oveľa viac času. viac s cieľom bojovať proti chorobe.
Mnohí cudzinci, ktorí vidia náš postoj k svojmu zdraviu, žartujú: „Vy, Slovania, čudní ľudia– začať liečbu päť minút pred smrťou. A začíname sa liečiť päť rokov pred chorobou. Bohužiaľ je to tak. A nie nadarmo máme príslovie: kým sa hrom neozve, sedliak sa nepokríži.
Ale mnohým chorobám a vážnym stavom sa dá predísť pravidelnou kontrolou stavu vášho tela, aspoň raz ročne potrebné testy a absolvovať základné vyšetrenie. Telo treba aj posilňovať, starať sa oň prostredníctvom plnohodnotnej zdravej stravy, striedmo fyzická aktivita, hygiena a pod. Potom to prinesie menej zlyhaní a pravdepodobnosť chorôb bude menšia. Samozrejme, chrániť sa pred všetkými chorobami je nemožné a niekedy sa vyskytujú aj napriek prevencii. Ale silné telo bude v každom prípade ľahšie zvládnuť choroby.
Ale v skutočný životŽiaľ, veľmi často sa ľudia obracajú na lekárov po nástupe choroby, a nie v počiatočnom štádiu, ale vo „veľkej výške“ choroby, keď je oveľa ťažšie ju liečiť a niekedy je dokonca ťažké ju liečiť. robiť čokoľvek efektívne. A potom sa previnil lekár, ktorý údajne nevie vyliečiť chorobu, nič nevie a vo veciach medicíny je celkovo nekompetentný.
Dnes sa stalo zvykom obviňovať zo svojich chorôb ekológiu, lekárov, spoločnosť, štát - kohokoľvek, len nie seba. Je čas konečne pochopiť, že naše zdravie závisí len od nás.
Začnime čím skôr starať sa o svoje zdravie, a nie hľadať na poslednú chvíľu superšpecialisti v superklinikách, ktorí akokoľvek sa snažia, často nedokážu nič zmeniť.
„Postoj“ je hypotetický konštrukt, ktorý odkazuje na stav pripravenosti na základe minulých skúseností, ktorý riadi, skresľuje alebo inak ovplyvňuje naše správanie. Vzťahy charakterizujú stupeň záujmu, silu emócií, túžob, potrieb a konajú ako hnacia sila rozvoj osobnosti.
Zahraniční vedci sa domnievajú, že „postoj“ je získaná neustála tendencia vnímať ľudí alebo situácie zvláštnym spôsobom alebo sa k nim vzťahovať. Tento koncept obsahuje individuálne a sociálne aspekty. Sociológovia sa združujú sociálne správanie s určitými štruktúrami a situáciami.
Postoj k zdraviu je systém individuálnych, selektívnych spojení človeka s rôzne javy okolitú realitu, prispievajúce alebo naopak ohrozujúce zdravie ľudí, ako aj určité posúdenie jeho fyzického a duševného stavu jednotlivcom. Postoj k zdraviu sa prejavuje v konaní, úsudkoch a skúsenostiach ľudí, pokiaľ ide o faktory, ktoré ovplyvňujú ich fyzickú a duševnú pohodu.
Hlavné zložky postoja k zdraviu sú kognitívne, emocionálne a behaviorálne.
Kognitívna zložka postoja k zdraviu je charakterizovaná ako uvedomenie si, chápanie svojho stavu ako zdravého a chorého, prítomnosť v mysli jednotlivca vedeckých a každodenných predstáv o zdraví, rizikových faktoroch, spôsoboch jeho udržania. Emocionálna zložka postoja k zdraviu sa najplnšie prejavuje v nálade, ktorá dominuje osobnosti. Behaviorálna zložka postojov k zdraviu je vyjadrená pripravenosťou vykonávať zdraviu prospešné činnosti a nie tie, ktoré mu škodia.
Postoj k zdraviu sa skladá z dvoch vzájomne sa dopĺňajúcich oblastí: udržanie zdravia (prevencia a liečba chorôb) a zlepšenie ľudského zdravia (rozvoj biologických a psychologické vlastnosti poskytuje vysokú adaptáciu na meniace sa prostredie).
Prvý smer odráža tradičné aspekty medicíny – prevenciu a liečbu, druhý zahŕňa riešenie dvoch typov problémov. Niektoré súvisia so zvyšovaním stability prirodzených sklonov človeka, hľadaním zdravotných rezerv. Iné sú zamerané na zmenu psychofyziologických schopností človeka, a to aj so zapojením úspechov vedy.
Postoj k zdraviu je výsledkom súboru vzťahov, ktoré charakterizujú táto spoločnosť v určitom štádiu svojho vývoja. S tým súvisí problém identifikácie faktorov ovplyvňujúcich postoje k zdraviu. Existujú faktory všeobecný, ktoré sú určené ekonomická situácia, spoločensko-politický systém spoločnosti, osobitosti jej kultúry a ideológie a špecifickosť, medzi ktoré patrí zdravotný stav (jednotlivca i verejnosti), znaky životného štýlu, uvedomelosť v oblasti zdravia, vplyv rodiny, škola, zdravotníctvo a pod. Tieto faktory sa lámu v štruktúre osobnosti jednotlivca - nositeľa toho či onoho postoja k zdraviu, alebo sa tento lom uskutočňuje v štruktúre masové vedomie, formovanie určitých noriem správania v oblasti zdravia. Najtradičnejšie je skúmanie podmienenosti postojov k zdraviu takými sociodemografickými charakteristikami jednotlivca, akými sú pohlavie, vek, úroveň vzdelania, úroveň zručností, rodinný stav.
Klasifikácia tento koncept možno vykonať z rôznych dôvodov.
Z hľadiska subjektu, ktorým je spoločnosť, skupina alebo jednotlivec, sa podľa toho líšia: postoj spoločnosti k zdraviu, postoj skupiny k zdraviu, postoj jednotlivca k zdraviu.
Ak sa tri naznačené úrovne vezmú ako predmet štúdia, potom môžeme vyčleniť: postoj k zdraviu spoločnosti; postoj k zdraviu skupiny; vzťahu k zdraviu jednotlivca.
Podľa stupňa aktivity aktívne a pasívny postoj na zdravie. Podľa foriem prejavu - pozitívny, neutrálny, negatívny. Podľa miery primeranosti zásad zdravý životný štýlživot: primeraný, sebazáchovný a neadekvátny, sebazničujúci.
Postoj k zdraviu na úrovni spoločnosti je: 1) hodnotenie zdravotného stavu obyvateľstva a trendov jeho zmien; 2) systém sociálne normy a vzťahy verejnej hodnoty zdravia; 3) Sociálnej politiky v teréne verejné zdravie.
Postoje k zdraviu na úrovni skupiny (rodina, pracovný alebo výchovný tím, referenčná skupina) zahŕňajú: 1) hodnotenie zdravotného stavu skupiny a jej jednotlivých členov; 2) zavedené sociálne normy postoja k zdraviu; 3) skutočná akcia zlepšiť zdravotný stav členov skupiny. Hlavnou funkciou skupiny v kontexte postojov k zdraviu je zároveň prekladať jednotlivcovi normy, ktoré sa v spoločnosti vyvinuli v oblasti zdravia, berúc do úvahy skutočný stav individuálne hodnotenia zdravotného stavu členov skupiny.
Postoj k zdraviu jednotlivca charakterizujú štyri skupiny ukazovateľov: 1) sebahodnotenie zdravia, 2) hodnota zdravia, 3) spokojnosť so zdravotným stavom, 4) aktivity na zachovanie zdravia.
R. A. Berezovskaja
Úvodné poznámky. Pojem „postoj k zdraviu“ je systém individuálnych, selektívnych spojení človeka s rôznymi javmi okolitej reality, ktoré prispievajú k alebo naopak ohrozujú zdravie ľudí, ako aj určujúce hodnotenie fyzického a duševného stavu jednotlivca. .
Kategória vzťahu je jednou z ústredné pojmy v koncepte „psychológie vzťahov“, ktorý vznikol začiatkom 20. storočia. v škole V. M. Bechtereva. Spočiatku to načrtli A. F. Lazursky a S. P. Frank vo svojom „Programe pre výskum osobnosti a jej vzťahu k životnému prostrediu“ z roku 1912. Predčasná smrť A.F.Lazurského mu neumožnila dokončiť túto teóriu. IN ďalšia psychológia vzťahy rozvinul V. N. Mjasiščev. Hlavným bodom tohto konceptu je to psychologické vzťahy osoba zastupuje kompletný systém individuálne, selektívne, vedomé spojenia jednotlivca s rôzne strany objektívna realita. Inými slovami, kedy psychologická analýza osobnosť, celistvá a svojou povahou nedeliteľná, vystupuje pred výskumníkom ako systém vzťahov, ktoré sa považujú za mentálne vyjadrenie spojenia medzi subjektom a objektom.
Podľa tohto konceptu možno postoje k zdraviu opísať pomocou troch komponentov. Treba si uvedomiť, že emocionálne, kognitívne a vôľové zložky vzťahu, ktoré označil V. N. Myasishchev, zodpovedajú tým, ktoré identifikoval v r. moderná psychológia tri oblasti mentálnej – emocionálnu, kognitívnu a motivačno-behaviorálnu. Zložky vzťahov však nie sú prvkami zahrnutými v ich štruktúre (vzťah má integritu a neoddeliteľnosť). Odrážajú skôr možnosť jeho vedeckej a psychologickej analýzy v troch rôznych sémantických perspektívach.
Pri analýze postojov k zdraviu je dôležité brať do úvahy aj časový faktor, ktorý zahŕňa zohľadnenie jeho formovania a dynamiky. Formovanie postojov k zdraviu je veľmi zložitý, kontroverzný a dynamický proces, ktorý je spôsobený dvoma skupinami faktorov:
Vonkajšie (charakteristiky prostredia vrátane znakov sociálneho mikro- a makroprostredia, ako aj profesionálneho prostredia, v ktorom sa človek nachádza);
Vnútorné (individuálne psychologické a osobné vlastnosti človeka, ako aj jeho zdravotný stav).
Výsledný vzťah nezostáva nezmenený, neustále sa mení nadobúdaním nového. životná skúsenosť. Variabilita postojov je pravidlom, nie výnimkou. Náprava nepriaznivých stránok toho či onoho postoja je zároveň pre jednotlivca zdĺhavým a niekedy veľmi bolestivým procesom spojeným s prekonávaním vnútorné konflikty a negatívne emocionálne zážitky. V tomto smere je mimoriadne dôležité cieľavedomé formovanie správneho postoja k zdraviu v raných štádiách rozvoja osobnosti. osobitnú úlohu pridelených rodinná výchova a vzdelanie na základnej škole).
Je tiež dôležité poznamenať, že postoj človeka k jeho zdraviu je vnútorný mechanizmus sebaregulácia činností a správania v tejto oblasti (analogicky s psychologický mechanizmus sebavedomie). Avšak regulačná funkcia vzťahy nadobúdajú účinnosť až v určitom štádiu ontogenézy; s hromadením sociálnych a odborných skúseností sa zlepšuje.
Postoj človeka k jeho zdraviu teda na jednej strane odzrkadľuje skúsenosti jednotlivca a na druhej strane má výrazný vplyv na jeho správanie. Preto ho možno považovať za jeden z hlavných „cieľov“, ku ktorým by mal smerovať psycho-korekčný vplyv odborníka praktizujúceho v oblasti psychológie zdravia. Zároveň by mal byť založený diferencovaný prístup k psycho-korektívnej práci komplexné štúdium charakteristiky postojov ľudí k ich zdraviu.
Doposiaľ nebol výskum na túto tému široko rozšírený moderná veda(na rozdiel od početných štúdií postojov). Na základe existujúcej výskumnej literatúry niekoľko vedeckých smerov v ktorých sa takéto štúdie vykonávajú:
sociologický výskum verejné zdravie;
Štúdium postojov k zdraviu v rámci klinická psychológia;
Valeologický výskum.
Ak zhrnieme výsledky štúdie, treba poukázať na paradoxnosť tohto vzťahu moderný človek k zdraviu, teda rozpor medzi potrebou dobrého zdravia na jednej strane a úsilím, ktoré človek vynakladá na zachovanie a posilnenie svojho telesného a psychickú pohodu- s iným. Príčina tohto rozporu je zrejme v tom, že ľudia veľmi často vnímajú zdravie ako niečo bezpodmienečne dané alebo samozrejmé, ktorého potreba, hoci uznávaná, sa pociťuje len v situácii nedostatku. Inými slovami, pri úplnej fyzickej, duševnej a sociálnej pohode si človek takpovediac nevšíma potrebu zdravia, pričom v prípade straty alebo straty nadobudne charakter naliehavej životnej potreby. .
Účel lekcie.Štúdium psychologické črty vzťah človeka k jeho zdraviu.
Vybavenie. Listy s dotazníkom „Postoj k zdraviu“ (príloha 8.1).
Operačný postup. Experiment je možné vykonať individuálne aj v skupine. Subjekty dostanú text dotazníka a prečítajú si nasledujúce pokyny:
Dostanete sériu otázok – vyhlásení, s ktorými môžete súhlasiť, nesúhlasiť alebo čiastočne súhlasiť. sadzba, oheň Luista, každý výrok v súlade so stupňom jeho zhody na stupnici, kde:
1 - úplne nesúhlasím alebo úplne nedôležité;
2 - nesúhlasím, na tom nezáleží;
3 - skôr nesúhlasím;
4 - neviem (neviem odpovedať);
5 - skôr súhlasím ako nie;
6 - súhlasím, veľmi dôležité;
7 - absolútne súhlasím, určite dôležité.
Zakrúžkujte hubu, ktorú ste si vybrali, alebo ju označte iným spôsobom. Pozor, pri každom výroku treba vybrať a označiť len jednu odpoveď
Odpovedzte na všetky otázky v rade bez preskakovania. Netrávte veľa času premýšľaním o odpovediach. Skúste si v prípade ťažkostí predstaviť najbežnejšiu situáciu, ktorá zodpovedá zmyslu otázky a na základe toho vyberte odpoveď.
Upozorňujeme, že na tretiu otázku neexistujú žiadne možnosti odpovede. Na odpoveď je niekoľko prázdnych riadkov. Pre možné sú ponechané aj prázdne riadky ďalšie možnosti odpovede na otázky 5, 8, 9 a 10.
Ďakujem za spoluprácu!
Spracovanie a interpretácia výsledkov. Dotazník zdravotného postoja pozostáva z 10 otázok, ktoré možno rozdeliť do štyroch škál:
poznávacie;
emocionálne;
behaviorálne;
Hodnotovo-motivačné (tabuľka 8.1).
Analýza výsledkov sa vykonáva na základe kvalitatívnej analýzy údajov získaných pomocou dotazníka, ktorú možno vykonať na niekoľkých úrovniach:
Každý výrok možno analyzovať samostatne;
Pre každú otázku je možné vykonať analýzu údajov (všetky tvrdenia zahrnuté v táto otázka);
Každý blok otázok alebo škála sa môže posudzovať aj samostatne (analyzujú sa všetky otázky a tvrdenia zahrnuté v tejto škále).
Tabuľka 8.1
Rozdelenie otázok dotazníka "Postoj k zdraviu" podľa škál"
Pri analýze postojov k zdraviu možno rozlíšiť opačné typy postojov – adekvátne a neadekvátne. V reálnom živote je však polárna alternatíva prakticky vylúčená, preto by sa v budúcnosti pri interpretácii získaných empirických údajov malo hovoriť o miere primeranosti či neadekvátnosti.
Empiricky stanovené kritériá pre mieru primeranosti-neprimeranosti postoja človeka k jeho zdraviu sú:
na kognitívnej úrovni: miera informovanosti alebo spôsobilosti človeka v oblasti zdravia, znalosť hlavných rizikových a protirizikových faktorov, pochopenie úlohy zdravia pri zabezpečovaní aktívneho a dlhého života;
na úrovni správania: miera súladu ľudských činov a skutkov s požiadavkami zdravého životného štýlu;
na emocionálnej úrovni: optimálna miera úzkosti vo vzťahu k zdraviu, schopnosť užívať si zdravotný stav a užívať si ho;
Na hodnotovo-motivačnej úrovni: vysoký význam zdravia v individuálnej hierarchii hodnôt (najmä terminálnych hodnôt), miera formovania motivácie pre zachovanie a podporu zdravia.
Na interpretáciu odpovedí otvorená otázka(3) používa sa postup obsahovej analýzy:
Pri analýze definícií pojmu „zdravie“ získaných štúdiom skupiny predmetov sa základné uznania zdravia považujú za sémantické jednotky prvkov obsahu a určuje sa frekvencia ich výskytu (% celkový počet respondentov);
V prípade individuálneho prieskumu môžu byť výsledky konkrétneho subjektu korelované s údajmi obsahovej analýzy uvedenými v tabuľke. 8.2.
Teda najčastejšie zdravotné charakteristiky, ktoré odzrkadľujú individuálnych charakteristík postoje človeka k jeho zdraviu sa ukázali byť nasledovné:
1. Väčšina respondentov (32 %) definuje zdravie ako státie charakterizované dobré zdravie a nálada(napríklad: „Zdravie je pokoj a dôvera zajtra“ alebo „Zdravie je veselosť a dobrá nálada“).
Tabuľka 8.2
Údaje z obsahovej analýzy definícií pojmu „zdravie“
2. Zdravie je definované ako niečo, čomu netreba rozumieť a o čo sa netreba starať, kým sa neobjavia príznaky jej zhoršovania(napríklad „Zdravie je stav tela, v ktorom si jeho prítomnosť nevšimnete“ (23 % opýtaných) alebo „Dobré zdravie je stav, keď nemôžete myslieť na choroby, pretože vám telo nepripomína problémy“ (12 % opýtaných )).
3. Zdravie je charakterizované ako absencia bolesti alebo choroby (toto je názor približne 21 % opýtaných, ktorí napr. hovoria, že „Zdravie je absencia chorôb a strach z nich“ alebo „Zdravie je, keď nič nebolí“).
4. Dôležitá charakteristika zdravie 18 % opýtaných verí harmonické spojenie duchovných a fyzických princípov v človeku(napríklad „Zdravie je fyzická a morálna pohoda“ alebo „harmónia tela a ducha“).
5. Zdravie je tiež vnímané ako predpoklad úspechu v rôznych oblastiach činnosti (napr. 15 % opýtaných definovalo zdravie ako „schopnosť byť aktívny a pohodlne žiť“, rovnaký počet sa domnieva, že zdravie je „zlatým kľúčom k úspech vo všetkom“).
Na základe výsledkov zadania by mala byť uvedená kvalitatívna charakteristika charakteristík postojov k zdraviu na kognitívnej, emocionálnej, behaviorálnej a hodnotovo-motivačnej úrovni.
1. Aké sú hlavné zložky postojov k zdraviu?
2. Aké faktory ovplyvňujú formovanie postojov k zdraviu?
3. Aké sú hlavné kritériá primeranosti postojov k zdraviu?
Dodatok 8.1
DOTAZNÍK "POSTOJ KU ZDRAVIE"
| 1. Ľudia si vážia rôzne rôznych oblastiachživota. Posúďte, aké dôležité sú pre vás tieto hodnoty v súčasnosti. | |||||||||||||||||||||||
| 1.1. | Šťasný rodinný život | ||||||||||||||||||||||
| 1.2. | Materiálna pohoda | ||||||||||||||||||||||
| 1.3. | Verní priatelia | ||||||||||||||||||||||
| 1.4. | Zdravie | ||||||||||||||||||||||
| 1.5. | Zaujímavá práca(kariéra] | ||||||||||||||||||||||
| 1.6. | Uznanie a rešpekt druhých | ||||||||||||||||||||||
| 1.7. | Nezávislosť (sloboda) | ||||||||||||||||||||||
| 2. Čo si myslíš, že potrebuješ byť v živote úspešný? | |||||||||||||||||||||||
| 2.1. | Dobré vzdelanie | ||||||||||||||||||||||
| 2.2. | Materiálne bohatstvo | 7 | | |||||||||||||||||||||
| 2.3. | Schopnosti | ||||||||||||||||||||||
| 2.4. | šťastie (šťastie) | ||||||||||||||||||||||
| 2.5. | Zdravie | ||||||||||||||||||||||
| 2.6. | Vytrvalosť, tvrdá práca | ||||||||||||||||||||||
| 2.7. | „Potrebné spojenia (podpora priateľov, známych) | ||||||||||||||||||||||
| 3. Ako by ste definovali zdravie niekoľkými slovami? | |||||||||||||||||||||||
| 4. Posúďte vplyv informácií získaných od na vaše zdravotné povedomie nasledujúce zdroje: | |||||||||||||||||||||||
| 4.1 | masmédiá (televízia, rozhlas) | ||||||||||||||||||||||
| 4.2. | Lekári [špecialisti] | ||||||||||||||||||||||
| 4.3. | Noviny a časopisy | ||||||||||||||||||||||
| 4.4. | Priatelia, známi | ||||||||||||||||||||||
| 4.5. | Zdravotné knihy faktu | ||||||||||||||||||||||
| 5. Ktorý z nasledujúcich faktorov má podľa vás najviac významný vplyv na tvoje zdravie? | |||||||||||||||||||||||
| 5.1. | Kvalita lekárskej starostlivosti | ||||||||||||||||||||||
| 5.2. | Ekologická situácia | ||||||||||||||||||||||
| 5.3. | Odborná činnosť | IN | |||||||||||||||||||||
| 5.4. | Vlastnosti výživy | ||||||||||||||||||||||
| 5.5. | Zlé návyky | ||||||||||||||||||||||
| 5.6. | životný štýl | ||||||||||||||||||||||
| 5.7 | Nedostatok starostlivosti o vaše zdravie | ||||||||||||||||||||||
| 5.8 | Iné | ||||||||||||||||||||||
| 6. Ako sa najčastejšie cítite, keď je váš zdravotný stav dobrý? | |||||||||||||||||||||||
| 6.1. | som pokojný | ||||||||||||||||||||||
| 6.2. | som spokojný | ||||||||||||||||||||||
| 6.3. | som šťastný | ||||||||||||||||||||||
| 6.4. | som šťastný | ||||||||||||||||||||||
| 6.5. | Nič mi nehrozí | ||||||||||||||||||||||
| 6.6. | je mi to jedno | ||||||||||||||||||||||
| 6.7 | Nič zvlášť ma netrápi | ||||||||||||||||||||||
| 6.8. | Cítim sa sebavedomo | ||||||||||||||||||||||
| 6.9. | Cítim sa slobodne | ||||||||||||||||||||||
| 6.10. | Cítim pocit vnútornej spokojnosti | ||||||||||||||||||||||
| 7. Ako sa najčastejšie cítite, keď sa dozviete o zhoršení zdravotného stavu: | |||||||||||||||||||||||
| 7.1. | som pokojný | ||||||||||||||||||||||
| 7.2. | Cítim ľútosť | ||||||||||||||||||||||
| 7.3. | Som zaujatý | ||||||||||||||||||||||
| 7.4. | cítim sa previnilo | ||||||||||||||||||||||
| 7.5. | Som smutný | ||||||||||||||||||||||
| 7.6. | bojím sa | ||||||||||||||||||||||
| 7.7. | som na nervy | ||||||||||||||||||||||
| 7.8. | cítim sa skleslo | ||||||||||||||||||||||
| 7.9. | Som nervózna a veľmi nervózna | ||||||||||||||||||||||
| 7.10. | Hanbím | ||||||||||||||||||||||
| 8. Robíš niečo pre to, aby si bol zdravý? Uveďte, ako pravidelne. | |||||||||||||||||||||||
| 8.1. | robí cvičenie(nabíjanie, jogging atď.) | ||||||||||||||||||||||
| 8.2. | som na diéte | ||||||||||||||||||||||
| 8.3. | Postarajte sa o spánok a odpočinok | ||||||||||||||||||||||
| 8.4. | temperujem | ||||||||||||||||||||||
| 8.5. | Preventívne navštevujem lekára | ||||||||||||||||||||||
| 8.6. | Sledujem svoju váhu | ||||||||||||||||||||||
| 8.7. | Idem do vane (sauny) | ||||||||||||||||||||||
| 8.8. | Vyhnite sa zlým návykom | ||||||||||||||||||||||
| 8.9. | na návšteve športové sekcie(formovanie, telocvičňa, bazén atď.) | ||||||||||||||||||||||
| 8.10. | Cvičím špeciálne zdravotné systémy (joga, čínska gymnastika atď.) | ||||||||||||||||||||||
| 8.11. | Iné | ||||||||||||||||||||||
| 9 Ak sa o svoje zdravie staráte nedostatočne alebo nepravidelne, tak prečo? | |||||||||||||||||||||||
| 9.1. | Nie je to potrebné, keďže som zdravý | ||||||||||||||||||||||
| 9.2. | Nedostatok vôle | ||||||||||||||||||||||
| 9.3. | Nemám na to čas | ||||||||||||||||||||||
| 9.4. | Žiadna spoločnosť (sám je nudný) | ||||||||||||||||||||||
| 9.5. | Nechcem sa ničím obmedzovať. | ||||||||||||||||||||||
| 9.6. | Neviem čo s tým | ||||||||||||||||||||||
| 9.7. | Neexistujú žiadne relevantné podmienky | ||||||||||||||||||||||
| 9.8. | Sú potrebné veľké náklady na materiál | ||||||||||||||||||||||
| 9.9. | Sú dôležitejšie veci | ||||||||||||||||||||||
| 9.10. | Iné | ||||||||||||||||||||||
| 10. Ak sa necítite dobre, potom: | |||||||||||||||||||||||
| 10.1 | Obráťte sa na lekára | ||||||||||||||||||||||
| 10.2. | Snažiť sa nevenovať pozornosť | G | 7 1 | ||||||||||||||||||||
| 10.3. | Konáte na základe svojich minulých skúseností | G | 7 1 | ||||||||||||||||||||
| 10.4. | Požiadajte o radu priateľov, príbuzných, známych | ||||||||||||||||||||||
| 10.5. | Iné | ||||||||||||||||||||||
Odoslanie dobrej práce do databázy znalostí je jednoduché. Použite nižšie uvedený formulár
Študenti, postgraduálni študenti, mladí vedci, ktorí pri štúdiu a práci využívajú vedomostnú základňu, vám budú veľmi vďační.
Podobné dokumenty
Zdravie a zdravý životný štýl. Faktory ovplyvňujúce zdravie. Rodový prístup v štúdiu zdravia. Dámske a mužské stereotypy vzťah k zdraviu. Tvorenie hodnotové vlastnosti vzťah k zdraviu. Postoje k zdraviu u mladých mužov.
semestrálna práca, pridaná 14.04.2016
Podstata konceptu" mentálne zdravie Zváženie hlavných foriem výchovy psychologickú kompetenciu. Charakteristiky empirickej štúdie vekovej dynamiky postojov k zdraviu u mužov a žien. Analýza zložiek duševného zdravia.
práca, pridané 28.11.2012
Analýza problémov sociálne reprezentácie v psychológii. Hlavné prístupy k štúdiu postoja spoločnosti k osobám s postihnutých zdravie. Špecifiká vzťahu medzi mužmi a ženami rôznych vekové kategórie osobám s mentálnou retardáciou.
práca, pridané 25.10.2017
Psychologické faktory ovplyvňujúce postoje k zdraviu. Rodové špecifiká vzťah k zdraviu. Mentálne reprezentácie OH 2014 ako faktor ovplyvňujúci zdravý životný štýl ľudí v zrelom veku. Empirický výskum, jeho výsledky.
práca, pridané 02.07.2014
Vlastnosti vnímania zdravia ako hodnoty. Pojmy „vnímanie“ a „zdravý človek“ v psychologická veda. Empirická štúdia vnímania zdravia ako hodnoty rôznymi vekových skupín. Vybrané metódy a metódy práce.
diplomová práca, pridané 08.05.2011
Analýza rodové stereotypy a ich negatívna úloha pri určovaní vnímania ľudského správania v spoločnosti. Rysy správania podľa rodových rolí, ktoré určujú vzťahy s inými ľuďmi pri štúdiu sociálnych predstáv o mužoch a ženách v spoločnosti.
abstrakt, pridaný 08.10.2010
Účel psychológie zdravia, jej pozitívne koncepty, znaky komplexného zlepšovania človeka. Charakteristika zdravého životného štýlu a jeho zložiek. Psychologické problémy telesnej kultúry. Hľadajte spôsoby a prostriedky na udržanie zdravia.
semestrálna práca, pridaná 29.04.2011
Postoj k chorobe obsahuje kognitívnu, emocionálnu a behaviorálnu zložku. Kognitívne zahŕňa poznatky o chorobe, jej uvedomenie, pochopenie jej úlohy a vplyvu na život pacienta, očakávanú prognózu. Táto zložka závisí od úrovne kultúry a vzdelania jednotlivca. Emocionálnu zložku určuje pocit a prežívanie choroby a situácia s ňou spojená. Behaviorálna zložka je spojená s reakciami, ktoré prispievajú k adaptácii alebo nesprávnemu prispôsobeniu sa chorobe, a k rozvoju špecifickej stratégie správania životné situácie v súvislosti s chorobou (môže ísť o prijatie role pacienta, aktívny boj s chorobou, pesimizmus).
Harmonický typ psychologická reakcia pre chorobu sú charakteristické tieto faktory: triezve posúdenie svojho stavu bez tendencie preháňať jeho závažnosť a bez dôvodu vidieť všetko v pochmúrnom svetle, ale aj bez podceňovania závažnosti ochorenia, túžba aktívne prispievať k tzv. úspešnosť liečby vo všetkom, neochota zaťažovať druhých útrapami sebaobsluhy, pri nepriaznivej prognóze v zmysle postihnutia prepínanie záujmov do tých oblastí života, ktoré zostanú pacientovi dostupné, s najnepriaznivejšou prognózou - zameranie pozornosti, starostí, záujmov na osudy blízkych, vlastné podnikanie. Pri harmonickom type mentálnej reakcie je najdôležitejší realizmus vo vnímaní symptómov a pochopenie závažnosti ochorenia. V tomto prípade sa pacient musí spoľahnúť na vedeckých faktov o možnosti vyliečenia, nádeje na uzdravenie.
Úzkostlivý. Charakterizovaná úzkosťou a podozrievavosťou ohľadom nepriaznivého priebehu ochorenia, možných komplikácií, neefektívnosti až nebezpečnosti liečby. Hľadanie nových spôsobov liečby, smäd Ďalšie informácie o ochorení, možných komplikáciách, spôsoboch terapie, sústavné vyhľadávanie autorít, pacienta najviac zaujímajú objektívne údaje o ochorení (výsledky testov, znalecké posudky), ako vlastné pocity Preto pacient radšej počúva vyjadrenia druhých, než donekonečna prezentovať svoje sťažnosti, nálada je predovšetkým úzkostná, dôsledkom tejto úzkosti je depresia.
Úzkostný typ duševnej reakcie na chorobu je jedným z typických. Prejavom úzkosti môže byť zvýšený záujem pacienta o lekársku literatúru, vyberavosť voči zdravotníckemu personálu, zameranie sa na dvojitú kontrolu informácií, ktoré dostáva od lekárov.
Hypochondrický. Charakterizované zameraním na subjektívne bolestivé alebo iné nepríjemné pocity. Túžba neustále o nich rozprávať druhým, na ich základe, zveličovanie skutočných a pátranie po neexistujúcich chorobách a utrpení, zveličovanie vedľajších účinkov liekov, kombinácia túžby liečiť sa a nevery v úspech, požiadavky na dôkladné vyšetrenie a strach z poškodenia a bolestivých zákrokov.
Pacient s hypochondrickým typom reakcie je náchylný k egocentrizmu. Nedokáže sa uskromniť ani pri rozhovore s nikým neznáma osoba a upriamuje pozornosť partnera na nezvyčajnosť a závažnosť existujúcich bolestivých symptómov. Negatívna reakcia hypochondera je spôsobená nedôverou v jeho sťažnosti, obvineniami zo simulovania a zveličovania závažnosti poruchy zdravia, aby z nej mal prospech.
Melancholický. Charakterizované skľúčenosťou z choroby, nedôverou v uzdravenie, v možné zlepšenie, v účinnosť liečby, aktívne depresívne výroky až samovražedné myšlienky (myšlienky na samovraždu), pesimistický pohľad na všetko okolo, nedôvera v úspešnosť liečby aj s priaznivé objektívne údaje. Melancholický alebo depresívny typ reakcie na ochorenie je často spôsobený negatívnymi informáciami pacienta o možnosti vyliečenia choroby. Často sa vyskytuje medzi zdravotníckymi pracovníkmi kvôli ich rôznorodým znalostiam získaným v procese štúdia a práce. Zameranie sa na najhorší výsledok vedie k nevere v možnosť vyliečenia a k samovražedným úmyslom.
Apatický. Charakterizovaná úplnou ľahostajnosťou k svojmu osudu, výsledkom choroby, výsledkom liečby, pasívnou poslušnosťou procedúram, stratou záujmu o všetko, čo sa predtým obávalo. Avšak, pravda a úplná ľahostajnosť pacient sa nezaznamenáva. Spravidla je ľahostajnosť spôsobená depresiou a fixáciou na vlastný stav.
Neurasténické. Charakteristické je správanie typu dráždivej slabosti, t.j. vzplanutia podráždenia, najmä s bolesťou, s nepohodlím, pri absencii účinku liečby, s nepriaznivými údajmi vyšetrenia. Podráždenosť sa často vyleje na prvého človeka, ktorý sa stretne, a končí výčitkami svedomia a slzami, netrpezlivosť, neschopnosť čakať na úľavu sú tiež charakteristické. Neurasténický typ odpovede je najčastejší, jeho základom je podráždenosť, pacient sa stáva vrtošivým, náročným, vyhľadáva pohladenia spoluúčasti, pokojný, náchylný k výbuchom hnevu.
obsedantná fóbia typ psychickej reakcie na chorobu. Charakterizovaná úzkostnou podozrievavosťou, strachom z nepravdepodobných komplikácií choroby, zlyhania liečby, zlyhania v živote, práci, rodine; imaginárne nebezpečenstvá vzrušujú pacienta viac ako skutočné, znamenia a rituály sa stávajú ochranou pred úzkosťou. S týmto typom reakcie sa stávajú dominantnými obsedantné myšlienky, strach a najmä rituály. Pacient sa stáva poverčivým, mimoriadnu dôležitosť pripisuje maličkostiam, ktoré sa pre neho menia na symboly (napr. vyhodnocuje šance na uzdravenie v závislosti od toho, v akom poradí lekár a sestra vstupujú na oddelenie, alebo ktorou linkou autobusu prichádza najskôr zastávka).
citlivý. Príznačná je nadmerná obava z možného nepriaznivého dojmu, ktorý môžu na druhých vyvolať informácie o vlastnej chorobe, a to strach, že ostatní sa budú pacientovi vyhýbať, považovať ho za menejcenného, zanedbávať, ohovárať alebo nepriaznivo informovať o príčine a povahe choroby a charakteristický je aj strach z toho, že sa stanú bremenom pre ostatných. príbuzní, nie ich vlastné bolestivé pocity v dôsledku choroby sa stávajú významnými, ale reakcia iných, pacienti často na úkor svojho zdravia, sú v rozpakoch ísť do nemocnice. lekára („načo odvádzať pozornosť nad maličkosťami“), aj v prípadoch život ohrozujúceho stavu sa vyznačujú bojazlivosťou, plachosťou, zvýšenou skromnosťou.
Egocentrický. Typické je ísť do choroby, pochváliť sa svojimi trápeniami a zážitkami príbuzným a iným s cieľom úplne zaujať ich pozornosť, požiadavka výnimočnej starostlivosti - každý by mal zabudnúť a vzdať sa všetkého a starať sa len o pacienta, pacient prenáša rozhovory ľudí okolo seba na seba. Egocentrický typ reakcie sa niekedy označuje ako hysterický, keďže hlavným motívom správania pacienta je upútať pozornosť iných na svoju osobu, útek do choroby sa často používa na výčitky a vydieranie iných. Sťažnosti opisujú pacienti veľmi farbisto a sprevádzajú ich gestá a mimika, emócie pacienta sú groteskné.
Euforický. Charakteristicky nerozumné povznesená nálada, často predstierané zanedbávanie, ľahkomyseľný prístup k chorobe a liečbe, nádej, že všetko prejde samo, túžba získať všetko od života, napriek chorobe, ľahkosť porušovania režimu, hoci tieto porušenia môžu nepriaznivo ovplyvniť priebeh choroby. Euforický typ odzrkadľuje nedbanlivosť človeka ohľadom vlastného zdravia.
Anosognosický. Charakteristické je odmietanie myšlienok o chorobe, o možné následky, neuznanie seba ako chorého, popieranie zjavného v prejavoch choroby, odmietanie vyšetrenia a liečby, túžba robiť s domácimi prostriedkami. Neuznávanie seba ako chorého a popieranie prítomnosti symptómov ochorenia (anognózia) sú pomerne časté, aktívne neuznávanie seba ako chorého sa vyskytuje napríklad pri alkoholizme, s. duševná choroba vrátane sexuálnych porúch.
Ergopatický. Odchod z choroby do práce je charakteristický aj pri ťažkej chorobe a utrpení. Pacienti pokračujú v práci za každú cenu, pracujú s trpkosťou, s ešte väčším elánom ako pred chorobou, dávajú prácu neustále, snažia sa liečiť a absolvovať vyšetrenia tak, aby to nechalo možnosť pokračovať v práci. Pacienti sa snažia chorobe nepodľahnúť, prekonať malátnosť a bolesť, ich stanovisko je, že neexistuje choroba, ktorá by sa nedala prekonať vlastnými silami, pričom často sú takíto pacienti zásadnými odporcami liekov a ochotne nadviažu kontakt s psychoterapeutmi a podstúpia tzv. - tradičné metódy liečby.
Paranoidný. Charakterizované presvedčením, že choroba je výsledkom niekoho zlomyseľného úmyslu, krajným podozrievaním liekov a procedúr, túžbou pripisovať možné komplikácie liečby alebo nežiaduce účinky liekov nedbalosti alebo zlomyseľným úmyslom zdravotníckych pracovníkov, požiadavka na potrestanie v r. súvislosť s týmto.
Byť zdravý- Toto prirodzená túžba osoba. Čo však znamená pojem „zdravie“? K dnešnému dňu existuje asi osemdesiat definícií tohto pojmu.
V slovníku S.I. Ozhegov, zdravie sa chápe ako „správna, normálna činnosť tela, jeho úplná fyzická a duševná pohoda“.
Existujú štyri modely definície zdravia:
a) lekárske, zdôrazňujúce absenciu choroby, normálne fungovanie tela;
b) biomedicínske, kde hlavnou vecou je interakcia s prostredím, schopnosť prispôsobiť sa meniacim sa podmienkam, subjektívny pocit zdravia;
c) biosociálne, zamerané na výkon, koherenciu odborná činnosť; sociálne znaky uprednostňuje sa;
d) hodnotovo-sociálny model, ktorý kladie dôraz na momenty komunikácie a interakcie medzi ľuďmi, kedy je zdravie pre človeka hodnotou, nevyhnutným predpokladom jeho plnohodnotného života.
Podľa WHO je zdravie stavom úplnej fyzickej, duševnej a sociálnej pohody a nie iba neprítomnosťou choroby alebo vady.
Vo všeobecnosti existujú tri typy zdravia: fyzické, duševné a duchovné. Nechajme otázky fyzické zdravie lekári a športoví tréneri a učitelia, hovorme o tých typoch, ktoré priamo súvisia s psychológiou.
zdravie - nevyhnutná podmienka aktívny a normálny ľudský život. Závažné porušenia v tejto oblasti so sebou prinášajú zmeny zaužívaného spôsobu života, zaužívanú prax vzťahov s vonkajším svetom, možnú stratu profesionálneho výkonu, degradáciu a vo všeobecnosti nútenú korekciu plánov do budúcnosti.
Zdravie je ako veľmi zložitý a systémový fenomén predmetom mnohých vedných odborov- medicína, filozofia, fyziológia. Ale popredné miesto dnes právom patrí psychológii.
Hlavný dôraz v tejto oblasti poznania sa nekladie ani tak na samotný fakt konkrétneho ochorenia, ktoré sa už o sebe prihlásilo a jeho liečbu, ktorá je tradične v kompetencii klinickej medicíny, ale na prvotné formovanie zdravej psychiky a podporu pre jeho fungovanie. Do popredia sa preto dostáva zdravotná prevencia, zdravotná starostlivosť za účelom sebarealizácie duchovných potenciálov a schopností zdravého človeka. Preto a Hlavná téma nová domáca veda – formovanie človeka organická potreba v zdravom životnom štýle a vhodných formách jeho poskytovania.
Psychicky zdravý človek sa vyznačuje schopnosťou prispôsobiť sa, socializovať sa a individualizovať. Každý človek má tieto príležitosti, ale miera ich realizácie je určená sociálnej situácii, teda tie každodenné podmienky ľudského rozvoja, v ktorých si uvedomuje seba, svoje myšlienky, príležitosti, túžby, vlastnosti.
Vo vzťahu k zdraviu adaptácia znamená:
a) schopnosť človeka vedome sa týkať funkcií svojho tela, napríklad trávenia, dýchania, vylučovania atď.
b) prispôsobiť sa životné prostredie prostredníctvom schopnosti regulovať mentálne procesy, teda ovládať svoje myšlienky, pocity, túžby.
Každý človek má limity na individuálne prispôsobenie, ale existujú aj vzorce spoločné pre všetkých ľudí. Kritériom úspešnej adaptácie je schopnosť človeka žiť v ťažkých podmienkach modernej spoločnosti bez straty svojej individuality.
Socializáciu vo vzťahu k zdraviu treba chápať v troch hlavných prejavoch:
a) osoba sa k inej osobe správa ako k sebe rovnému, s rešpektom a úctou;
b) človek uznáva existenciu určitých noriem vo vzťahoch medzi ľuďmi, ktoré napomáhajú interakcii;
c) osoba pozná potrebné opatrenie osamelosť a relatívna závislosť od iných ľudí, to znamená, že existuje určitá harmónia medzi parametrami „osamelý“ a „závislý“.
Kritériom úspešnej socializácie je schopnosť človeka žiť v podmienkach moderných spoločenských noriem, v systéme „ja a ostatní“.
Individualizácia sa chápe ako schopnosť:
a) uvedomiť si svoju jedinečnosť a hodnotu a nedovoliť iným ľuďom, aby ju zničili;
b) porovnávať svoju individualitu s prejavmi individuality iných ľudí.
Kritériom úspešnej individualizácie je schopnosť človeka správať sa k sebe a k ľuďom okolo seba ako k jednotlivcom, z ktorých každý si zaslúži rešpekt.
Duševné a duchovné zdravie sa prejavuje v organické spojeniečlovek s celým svetom a prejavuje sa v zmysle pre krásu a svetovú harmóniu, v pocite obdivu a úcty k životu, v náboženské cítenie. Medzi jeho hlavné vlastnosti a ukazovatele patria:
a) humanistické spôsoby ovplyvňovania seba a iných;
b) prežívanie neustálej radosti zo života ako takého;
c) celistvosť (holistický) vnútorného sveta, ktorý je daný systémom pravidiel a úsudkov, ktoré ľudia vedome prijímajú pre seba (to, čo nazývame „životná filozofia“);
d) túžba vytvárať nové hodnotové kvality v rámci pôvodného princípu chápania života ako najväčšej hodnoty.
Psychologické aspekty formovanie motivácie k zachovaniu zdravia a psychické následky rôzne choroby.
Na zachovanie a prinavrátenie zdravia nestačí pasívne čakať, kým príroda skôr či neskôr urobí svoju prácu. Osoba sama musí vykonať nejakú akciu. Pre každý čin je potrebný motív – vedomý impulz, ktorý určuje činnosť na uspokojenie akejkoľvek ľudskej potreby. Súbor motívov – motivácia, v viac definovanie (modus vivendi) – spôsob života. Pre udržanie zdravia je preto veľmi dôležitá motivácia k zdravému životnému štýlu.
Nedá sa povedať, že ľudia nerozumejú dôležitosti zdravia, nevážia si ho, ale, žiaľ, väčšina ľudí si uvedomuje hodnotu zdravia až vtedy, keď je vážne ohrozené alebo je do určitej miery stratené. Až vtedy (a aj to nie vždy v tej správnej miere) vzniká motivácia – vyliečiť sa z choroby, zbaviť sa zlozvykov, stať sa zdravým.
Existuje u zdravých ľudí pozitívna motivácia pre udržanie zdravia? Táto otázka je veľmi zložitá a vyžaduje si ju špeciálne štúdium psychológovia, sociológovia, lekári a predstavitelia iných vied.
Ukazuje sa, že pozitívna motivácia zjavne nestačí. A sú tu dva druhy dôvodov: človek sa necíti na svoje zdravie, nepozná veľkosť svojich rezerv, svoje kvality a starostlivosť o neho odkladá na neskôr, do dôchodku alebo na chorobu. Zdravý človek môže a má svoj spôsob života založiť na pozitívnej skúsenosti staršej generácie a na negácii skúseností chorých ľudí. Do istej miery to funguje, ale vôbec a nie s patričnou silou.
Bohužiaľ, neexistuje žiadna móda pre zdravie. Pri schvaľovaní mohol zohrať svoju veľkú úlohu fikcia a umenie. Ale málo pracujú pre ideály zdravia. Častejšie píšu o ľuďoch, ktorí hrdinsky, prehnane pracujú, prekonávajú choroby. Ak títo ľudia nemôžu za svoje choroby, tak prečo im nevzdať hold? Ale je v literatúre veľa príkladov ľudí, ktorí správna cesta zachovali si zdravie až do vysokého veku a vďaka tomu urobili veľký skutok užitočný pre spoločnosť? Bohužiaľ, neexistujú takmer žiadne takéto príklady.
Najdôležitejší faktor efektívna prevádzka akéhokoľvek systému sú spätné väzby. Ľudské telo je veľmi komplexný systém s mnohými nepodmienenými a podmienenými reakciami, ktoré poskytujú vysokú adaptáciu na meniace sa podmienky vonkajšie prostredie. Mnoho ľudí však neprimerane dlho a vytrvalo testuje odolnosť svojho tela nesprávnou životosprávou, alkoholom, nikotínom a často až po desaťročiach sa prejavia nevyhnutné škodlivé následky. Skôr či neskôr Spätná väzba bude fungovať, ale najčastejšie príliš neskoro alebo veľmi neskoro. Kým si človek udrie do čela na svoju chorobu, na svoje nešťastie, musia prejsť roky a desaťročia. Pozitívna spätná väzba medzi telesnou kultúrou a zlepšením stavu tela sa tiež neprejaví okamžite. Práve tento faktor je pre človeka najťažšie prekonať: Telovýchovu sa venujem už dva týždne a stále bez výsledkov!
Hlavné smery a metódy podpory zdravého životného štýlu.
Formovanie zdravého životného štýlu je vytváranie systému prekonávania rizikových faktorov v podobe aktívneho života ľudí, zameraného na udržanie a upevnenie zdravia. HLS obsahuje nasledujúce komponenty:
1) vedomé vytváranie pracovných podmienok vedúcich k udržaniu zdravia a zvyšovaniu výkonnosti;
2) Aktívna účasť v kultúrnych podujatiach, telovýchove a športe, odmietanie o pasívne formy odpočinok, tréning duševných schopností, autotréning, vzdanie sa zlých návykov (pitie alkoholu, fajčenie), racionálne, vyvážená strava, dodržiavanie pravidiel osobnej hygieny, vytváranie normálnych podmienok v rodine;
3) formácia medziľudské vzťahy V pracovné kolektívy, rodiny, postoje k chorým a postihnutým;
4) opatrný postoj k životnému prostrediu, prírode, vysoká kultúra správanie v práci na verejných miestach a doprava;
5) vedomá účasť na vykonávaných preventívnych opatreniach zdravotníckych zariadení, dodržiavanie lekárskych predpisov, schopnosť poskytnúť prvú pomoc zdravotná starostlivosťčítanie populárnej lekárskej literatúry a pod.
V súlade s nariadeniami Ministerstva zdravotníctva Ruskej federácie je za podporu zdravého životného štýlu zodpovedný každý zdravotnícky pracovník. Zároveň sa využívajú metódy ústnej, tlačenej, vizuálnej (obrazovej) a kombinovanej propagandy.
Najúčinnejšia je metóda ústnej propagandy. Ide o najobľúbenejší, ekonomický, jednoduchý a organizačne dostupný spôsob. Zahŕňa tieto prostriedky propagandy: prednášky, rozhovory, diskusie, konferencie, študijné skupiny, kvízy.
Metóda tlačenej propagandy pokrýva široké vrstvy obyvateľstva. Zahŕňa články, zdravotné letáky, poznámky, letáky, nástenné noviny, časopisy, brožúry, brožúry, knihy, slogany.
vizuálna metóda najrozmanitejší z hľadiska počtu fondov, ktoré sú v ňom zahrnuté. Možno ich rozdeliť do 2 skupín: prírodné objekty a vizuálne prostriedky (objemové a plošné).
Kombinovaná metóda je metóda masovej propagandy, pri ktorej súčasne pôsobí na sluchové a vizuálne analyzátory.
Podobné informácie.
