ក្មេងស្រីអាយុ 19 ឆ្នាំម្នាក់ ជានិស្សិតជោគជ័យម្នាក់ ស្អាតណាស់ មានការអប់រំ កំពុងស្វែងរកអ្នកចិត្តសាស្រ្ត "សម្រាប់ប្រាក់ណាមួយ" (ដោយមានការអង្វរសុំជំនួយពីភ្នែករបស់នាង នាងបានមករកខ្ញុំសម្រាប់ការពិគ្រោះយោបល់) ដែលអាចជួយរូបនាង។ ចេញនូវអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងចំពោះនាង។ ក្មេងស្រីនេះរស់នៅក្នុងផ្ទះឯកជនមួយនៅខាងក្រៅទីក្រុងជាមួយឪពុកម្តាយ និងប្អូនស្រីតូចៗពីរនាក់។ នាងជួបបុរសម្នាក់ រៀនពូកែ រកលុយបន្ថែមពេលទំនេរ មានរង្វង់មិត្តភ័ក្តិគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ស្រលាញ់ម្តាយ និងបងស្រី ជួយញាតិមិត្តធ្វើកិច្ចការផ្ទះដោយក្តីរីករាយ។ វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់។ មនុស្សរីករាយ. មាន​បញ្ហា​អ្វី? ឪពុកចុង គ្រូពេទ្យល្អណាស់ បុរសជាទីគោរព... ផឹកខ្លាំង។ ហើយនៅពេលដែលគាត់ "ស្រវឹង" ដែលកើតឡើងជាញឹកញាប់នាពេលថ្មីៗនេះ រឿងដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចកើតឡើង៖ ការស្រែករឿងអាស្រូវ លើកដៃសំពះប្រពន្ធ និងកូនស្រីបង្កើតរបស់គាត់ ដែលជាកូនក្តីរបស់ខ្ញុំដែលកំពុងព្យាយាមការពារម្តាយរបស់គាត់។ Binges បានក្លាយជាបទដ្ឋាននៅក្នុងជីវិតរបស់ឪពុកចុង - វេជ្ជបណ្ឌិតគាត់មិនទៅធ្វើការក្នុងអំឡុងពេលនៃការផឹកស្រា។ ហើយ​អ្វី​ដែល​គ្រួសារ​ធ្វើ​គឺ​បិទបាំង​អ្នក​រកស៊ី​ចិញ្ចឹម​របស់​ខ្លួន ព្រោះ​វា​ជា​រឿង​គួរ​ឲ្យ​អាម៉ាស់​ណាស់​ដែល​«​យក​ក្រណាត់​កខ្វក់​ចេញ​ពី​ខ្ទម​»។ “ខ្ញុំ​ត្រៀម​ខ្លួន​ជា​ស្រេច​ដើម្បី​លះបង់​ជីវិត​របស់​ខ្ញុំ​ដើម្បី​ធ្វើ​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​ដើម្បី​ឱ្យ​ម្តាយ​របស់​ខ្ញុំ​មាន​អារម្មណ៍​ល្អ​។ តើ​ខ្ញុំ​គួរ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​សង្គ្រោះ​ម្តាយ​របស់​ខ្ញុំ បងប្អូន​ស្រី​? ហើយបន្ទាប់មកមានរឿងមួយអំពីបុរសម្នាក់ដែលក្មេងស្រីបានជួបមានបញ្ហាក្នុងទំនាក់ទំនង - គាត់តែងតែផឹកស្រា។ ក្មេងស្រីមិនចូលចិត្តរឿងនេះទាល់តែសោះ ប៉ុន្តែ "ខ្ញុំស្រឡាញ់គាត់ខ្លាំងណាស់ ហើយខ្ញុំត្រៀមខ្លួនប្រយុទ្ធដើម្បីគាត់ ... " - ភ្ញៀវនិយាយ។ ប្រហែលជាអ្នកគ្រប់គ្នាដឹងច្រើនរឿងបែបនេះ និងស្រដៀងគ្នា ប៉ុន្តែមានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងថាការពឹងផ្អែក ដូចជាការញៀនគឺជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ ធ្ងន់ធ្ងរ និងស្លាប់។ ហើយនៅក្នុងរឿងនេះ មានសហអ្នកអាស្រ័យផលបួននាក់ គឺម្តាយខ្ញុំ កូនក្តីរបស់ខ្ញុំ និងប្អូនស្រីតូចៗពីរនាក់ដែលជាសិស្សមត្តេយ្យសិក្សា ដែលក្លាយជាសហអ្នកអាស្រ័យដោយស្វ័យប្រវត្តិ ពីព្រោះ។ ឪពុក​របស់​គេ​ជា​អ្នក​ញៀន​ស្រា...

បញ្ហានៃភាពអាស្រ័យកូដគឺពាក់ព័ន្ធយ៉ាងខ្លាំងនៅទូទាំងពិភពលោក ជាពិសេសនៅអ៊ុយក្រែន។ នៅក្នុងសង្គមរបស់យើង ដែលអាស្រ័យលើចិត្តគំនិតជាក់លាក់មួយ ការពឹងផ្អែកកូដគឺជាផ្នែកមួយនៃសង្គមដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ជីវិត។ មនុស្សជាក់លាក់និងសង្គមទាំងមូល។ ទំនាក់ទំនងតាមកូដរំខានដល់ជីវិតពេញលក្ខណៈរបស់មនុស្ស បង្អត់ឱកាសដើម្បីមានអារម្មណ៍រីករាយ និងរីករាយ ស្រលាញ់ ស្គាល់ខ្លួនឯង និងកែលម្អខ្លួនឯង។

ការកែតម្រូវការពឹងពាក់គឺជាដំណើរការដ៏យូរមួយ ព្រោះវាចាំបាច់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងសំខាន់នូវរបៀបរស់នៅធម្មតា។ ការរំដោះខ្លួនចេញពីភាពអាស្រ័យកូដ ជួបនឹងការប្រឆាំងពីសង្គម ដោយសារទំនៀមទំលាប់ និងស្តេរ៉េអូដែលពាក់ព័ន្ធ។

គំនិតនៃ "ការពឹងផ្អែក" នៅក្នុង ចិត្តវិទ្យាទំនើប

Codependency នៅតែត្រូវបានសិក្សាមិនគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងពិភពលោក ហើយមិនត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ថាជា nosology ឯករាជ្យនោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវបានចាត់ទុកជាជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈស្មុគស្មាញ។

V. D. Moskalenko ពិពណ៌នាអំពីសហសេវិកម្នាក់ថាជាមនុស្សម្នាក់ដែលផ្តោតទាំងស្រុងលើការគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សម្នាក់ទៀតដោយមិនគិតពីការបំពេញតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ Codependents គឺជាអ្នកដែលបានរៀបការជាមួយ ឬក្នុងទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយបុគ្គលដែលញៀនថ្នាំគីមី ដែលត្រូវបានចិញ្ចឹមក្នុងគ្រួសារដែលមានការគាបសង្កត់ផ្លូវអារម្មណ៍ មុខងារមិនដំណើរការ ដែលការញៀនឬការចិញ្ចឹមបីបាច់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងបានកើតឡើង ដែលការបង្ហាញអារម្មណ៍ធម្មជាតិត្រូវបានហាមឃាត់។ ការធំឡើងនៅក្នុងគ្រួសារបែបនេះបង្កើតលក្ខខណ្ឌសម្រាប់ការបង្កើត លក្ខណៈផ្លូវចិត្តដែលក្លាយជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ភាពអាស្រ័យកូដ។

អារម្មណ៍ពឹងផ្អែកលើអ្នកដទៃ។

ការ​ស្ថិត​ក្នុង​ទំនាក់​ទំនង​ត្រួត​ពិនិត្យ​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​ខូច​ខាត​បុគ្គល។

តម្រូវការសម្រាប់ការសរសើរ និងការគាំទ្រពីអ្នកដ៏ទៃជាប្រចាំ ដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាអ្វីៗទាំងអស់គឺល្អ។

អារម្មណ៍នៃភាពគ្មានអំណាចដែលអ្វីមួយអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលបំផ្លិចបំផ្លាញ។

តម្រូវការសម្រាប់ការសេពគ្រឿងស្រវឹង អាហារ ការរួមភេទ ការងារ សារធាតុជំរុញការរំខានផ្សេងៗ ដើម្បីបង្វែរអារម្មណ៍ពីបញ្ហា និងបទពិសោធន៍។

ភាពមិនប្រាកដប្រជានៃព្រំដែនផ្ទាល់ខ្លួន។

មានអារម្មណ៍ដូចជាជនរងគ្រោះ អ្នកកំប្លែង។

អសមត្ថភាពក្នុងការមានអារម្មណ៍ស្និទ្ធស្នាលនិងស្នេហាពិត។

Codependency មិនត្រឹមតែជាបាតុភូតបន្ទាប់បន្សំដែលទាក់ទងនឹងការញៀនស្រា ឬការញៀនថ្នាំរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ប៉ុណ្ណោះទេ វាក៏ជាជំងឺវិបល្លាសនៃការអភិវឌ្ឍន៍បុគ្គលិកលក្ខណៈដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរវាងឪពុកម្តាយ និងកូនដំបូងផងដែរ។

ឧទាហរណ៍នៃការពឹងផ្អែកគឺជាទំនាក់ទំនងគ្រួសាររបស់អ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងនិងប្រពន្ធរបស់គាត់ដែលអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ (0 ឆ្នាំ ... ) នាងបានព្យាយាមមិនជោគជ័យក្នុងការជួយសង្គ្រោះដៃគូជីវិតរបស់នាងពីការញៀនហើយដូច្នេះដកហូតខ្លួនឯងពីនាង។ ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន. នាង​កាន់​ឈើ​ឆ្កាង​របស់​នាង​ផ្ទាល់ និង​អ្នក​ដទៃ ប៉ុន្តែ​បន្ទុក​នេះ​លើស​ពី​កម្លាំង​របស់​នាង ឥឡូវ​នេះ នាង​នឹង​ធ្លាក់​ទៅ​ក្រោម​បន្ទុក​ដែល​មិន​អាច​ទ្រាំទ្របាន។

វាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេដែលទំនាក់ទំនងដែលពឹងផ្អែករួមគ្នារវាងម្តាយ និងកូន ឪពុក និងកូន បងប្អូនប្រុសស្រី និងសូម្បីតែមិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធ។ ដូច្នេះហើយ មនុស្សម្នាក់ៗមានហានិភ័យក្នុងការធ្លាក់ចូលទៅក្នុងអន្ទាក់នៃការរស់នៅ។

Codependents គឺជាអ្នកដែលមានប្រតិកម្មមិនត្រឹមត្រូវ និងគ្មានប្រសិទ្ធភាពចំពោះការសេពគ្រឿងស្រវឹង ការញៀនថ្នាំ ឬការញៀនផ្សេងទៀតរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ហើយបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយពួកគេយោងទៅតាមត្រីកោណ Karpman ដើរតួជាអ្នកបៀតបៀន អ្នកជួយសង្គ្រោះ និងជនរងគ្រោះក្នុងពេលតែមួយ។

គោលដៅរបស់អ្នកសរសេរកូដគឺដើម្បីទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់អវិជ្ជមាន បន្ធូរបន្ថយការទទួលខុសត្រូវ រក្សាភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯង អនុវត្តកម្មវិធីអវិជ្ជមានរបស់កុមារ។ល។ រដ្ឋពេញវ័យគឺអវត្តមានក្នុងតួនាទីទាំងនេះ។

អាកប្បកិរិយា៖ ភាពអសកម្ម ការត្អូញត្អែរឥតឈប់ឈរ បង្ហាញពីការខ្វះខាតលទ្ធភាពជោគជ័យ គ្មានធនធាន ឬនរណាម្នាក់ត្រូវការផ្លាស់ប្តូរដើម្បីឱ្យ "ខ្ញុំ" សប្បាយចិត្ត។

គោលបំណង៖ សង្គ្រោះ ឬដាក់ទណ្ឌកម្ម។

អារម្មណ៍៖ អាណិតខ្លួនឯង អន់ចិត្ត ចង់បានទុក្ខ...

ការយល់ដឹង (គំនិត)៖ “ខ្ញុំមិនអាចដោះស្រាយបញ្ហារបស់ខ្ញុំបានទេ ស្ថានភាពរបស់ខ្ញុំមិនអាចដោះស្រាយបាន ខ្ញុំត្រូវបានគេប្រព្រឹត្តដោយអយុត្តិធម៌”។ល។

ចិត្តវិទ្យានៃកូដនីយកម្ម គឺជាចិត្តវិទ្យារបស់ជនរងគ្រោះដ៏អស់កល្ប ដែលប្រឆាំងនឹងភាពអយុត្តិធម៌នៃពិភពលោក ចង់បានការអាណិត និងការពារពីមនុស្សគ្រប់គ្នា ហើយក្នុងពេលតែមួយមិនព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់នាងឡើយ។

ឥរិយាបទ : ឆេវឆាវ, ការចោទប្រកាន់ឥតឈប់ឈរ, ធ្វើសកម្មភាពដើម្បីផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួន; ឥតឈប់ឈររកមើលគុណវិបត្តិនៅក្នុងអ្នកដទៃ, គឺនៅក្នុងទីតាំងអវិជ្ជមាននៅក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្ស, រិះគន់, ការគ្រប់គ្រង។

គោលបំណង៖ ដណ្តើមយកទឹកដីអ្នកដ៏ទៃ ផ្តន្ទាទោសអ្នកដទៃ។

អារម្មណ៍៖ កំហឹង, អសមត្ថភាព, ឧត្តមភាព, ស្អប់, កំហឹង។

ការយល់ដឹង៖ «អ្នក​រាល់​គ្នា​ជំពាក់​ខ្ញុំ អ្នក​ដទៃ​គួរ​តែ​ធ្វើ​តាម​ខ្ញុំ​យល់​ឃើញ​ថា មនុស្ស​គួរ​តែ​ត្រូវ​បាន​គ្រប់​គ្រង ហើយ​អ្នក​ដែល​មាន​ទោស​គួរ​តែ​ទទួល​ទោស»។

Codependents តែងតែប្រើវិធីរៀបចំផ្សេងៗ ដើម្បីទទួលបានជំនួយ និងការអាណិតអាសូរពីអ្នកដទៃ។

អាកប្បកិរិយាគឺអសកម្ម - ឈ្លានពាន លេស សកម្មភាពគឺសំដៅជួយសង្គ្រោះអ្នកដទៃ (ខណៈពេលដែលជនរងគ្រោះភ្លេចអំពីខ្លួនគាត់) ធ្វើច្រើនជាងអ្វីដែលគាត់ចង់ធ្វើ ការសង្គ្រោះកើតឡើងតាមរបៀបដែលទីបំផុតមនុស្សគ្រប់គ្នានៅតែមិនពេញចិត្តបញ្ហាមិនមាន។ ដោះស្រាយ។

គោលបំណង៖ ការសាងសង់របាំង។

អារម្មណ៍: កំហុស, កំហឹងសុចរិត, ឆាប់ខឹង, អាណិត, អាក់អន់ចិត្ត។

ការយល់ដឹង៖ "ខ្ញុំត្រូវតែសន្សំ ការពារបញ្ហាក្នុងការចំណាយណាមួយ ពួកគេមិនអាចធ្វើបានដោយគ្មានខ្ញុំទេ"។

"អ្នកជួយសង្គ្រោះ" មានអារម្មណ៍ថាមានទំនួលខុសត្រូវចំពោះជីវិតរបស់សាច់ញាតិ ហើយបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនឯងថា គាត់ត្រូវតែមើលថែគាត់ជានិច្ច ទោះបីជាត្រូវចំណាយអ្វីក៏ដោយ។ ជាពិសេសនៅក្នុងប្រទេសរបស់យើង ស្ត្រីជាច្រើនបានស៊ូទ្រាំនឹងប្តីស្រវឹងអស់ជាច្រើនទស្សវត្សរ៍ មិនមែនដោយសារតែភាពទន់ខ្សោយនៃឆន្ទៈនោះទេ ប៉ុន្តែដោយសារតែភាពប្លែកនៃចិត្តគំនិត៖ "សាច់ញាតិគួរតែត្រូវបានគេជួយជានិច្ច" "មនុស្សម្នាក់មិនអាចទុកក្នុងបញ្ហាបានទេ" ស្ត្រីរបស់យើងស្រូបយក។ ជាមួយនឹងទឹកដោះម្តាយ។ ហើយនៅ glance ដំបូងតើមានអ្វីខុសជាមួយនោះ?

ជីវិតរបស់អ្នកសង្គ្រោះគឺពឹងផ្អែកទាំងស្រុងទៅលើតម្រូវការ និងបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកញៀន។ អ្នកជួយសង្គ្រោះមិនដឹងពីរបៀបនិយាយថា "ទេ" ពួកគេកាន់កាប់ ភាគច្រើនទំនួលខុសត្រូវរបស់អ្នកញៀន និងកែសម្រួលជីវិតរបស់ពួកគេទៅវា។ ដូចនៅក្នុងរឿងកូនក្តីរបស់ខ្ញុំ៖ ប្រពន្ធស្ទើរតែចិញ្ចឹមកូនដោយឯករាជ្យ ធ្វើភាគច្រើន កិច្ចការ​ផ្ទះជា​អ្នក​រក​ចំណូល​ដ៏​សំខាន់​ក្នុង​គ្រួសារ ព្រម​ទាំង​អត់​ឱន​ចំពោះ​ការ​ប្រមឹក​ស្រវឹង​ស្រាលៗ​របស់​ប្ដី​នាង​ផង បិទ​បាំង​គាត់។ សហសេវិកបាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង ការពារសេចក្តីប៉ងប្រាថ្នា បដិសេធខ្លួនឯងនូវសិទ្ធិទទួលបានតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួន។ ដោយសារតែពួកគេមានខ្លាំងណាស់ តម្លៃ​ខ្លួនឯង​ទាបពួកគេមិនហ៊ានប្រកាសពីផលប្រយោជន៍ និងតម្រូវការរបស់ពួកគេទេ ពួកគេខ្លាចការថ្កោលទោសនៅក្នុងសង្គម ប្រសិនបើពួកគេបដិសេធ "បេសកកម្មជួយសង្គ្រោះ"។

ទំនាក់ទំនង​ដែល​បាន​បង្កើត​ឡើង​តាម​ត្រីកោណ Karpman ក្លាយ​ជា​ការ​ជំនួស​ភាព​ស្និទ្ធស្នាល​ពិត​ប្រាកដ។

ផ្លូវចេញពីត្រីកោណនេះអាចទៅរួច ប្រសិនបើអ្នកបង្កើតត្រីកោណភាពជាដៃគូ ដែលតួនាទីនឹងត្រូវបានចែកចាយតាមរបៀបនេះ៖ គ្រូ-ជំនួយ-សិស្ស។

Codependency ជាមួយអ្នកញៀនស្រា ឬអ្នកញៀនថ្នាំ គឺជាផ្លូវកាត់ទៅ ជំងឺផ្លូវចិត្តនិងការបំផ្លាញឯកជនភាព។ មនុស្សម្នាក់ឈប់រស់នៅក្នុងជីវិតរបស់គាត់ ផ្តល់អាទិភាពដល់ការទទួលខុសត្រូវ និងការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកញៀន។ ដូច្នេះហើយ ពួកគេឆាប់បាត់បង់រង្វង់មិត្តភ័ក្តិ ភ្លេចអំពីចំណូលចិត្ត និងផែនការរយៈពេលវែង ហើយរលាយក្នុងមនុស្សជាទីពឹង ដោយមិនដឹងថាពួកគេកំពុងបំផ្លាញគាត់តាមរបៀបនេះទេ។

ភាពតានតឹងឥតឈប់ឈរ ភាពតានតឹង ការថប់បារម្ភ ការគោរពខ្លួនឯងទាប ជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត ជារឿយៗពីរបីឆ្នាំបន្ទាប់ពីរស់នៅក្បែរអ្នកញៀន អ្នករួមរស់មានការធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ និងជំងឺផ្សេងៗ ហើយគំនិតចង់ធ្វើអត្តឃាតអាចលេចឡើង។

បន្ថែមពីលើគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពសង្គម និងផ្លូវចិត្ត អ្នករួមដំណេកក៏មានហានិភ័យខ្ពស់នៃការញៀនខ្លួនឯងផងដែរ៖ ជារឿយៗប្រពន្ធរបស់អ្នកញៀនថ្នាំអស់សង្ឃឹមចាប់ផ្តើមផឹកស្រាដើម្បីស្វែងយល់ចិត្តប្តីឱ្យកាន់តែច្បាស់។ កាន់តែជិតស្និទ្ធជាមួយគាត់ ហើយក្រោយមកក្លាយជាអ្នកជំងឺនៅក្នុងឱសថស្ថាន។

ជំងឺនៃការគេង, ជំងឺនៃការញ៉ាំ, ជំងឺផ្លូវចិត្តក៏ជាដៃគូជីវិតរបស់អ្នកតំណាងម្នាក់ផងដែរ។

នៅក្នុងចិត្តវិទ្យាសម័យទំនើប ពុំមានវិធីសាស្រ្តតែមួយចំពោះការព្យាបាលនៃការពឹងផ្អែកកូដនោះទេ។ ប៉ុន្តែវាត្រូវបានគេសិក្សា និងប្រកែកថា ការព្យាបាលគួរតែសំដៅទៅលើ ទីមួយ ការយកឈ្នះលើការពឹងផ្អែកបន្ទាប់បន្សំ - ការពង្រីកវិសាលគមអាកប្បកិរិយានៃអន្តរកម្មជាមួយអ្នកញៀនតាមរយៈការយល់ដឹងយ៉ាងច្បាស់អំពីលក្ខណៈនៃអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សម្នាក់ ដែលជំរុញ ឬប្រឆាំងនឹងការប្រើប្រាស់បន្ត និងការវិវត្តនៃ ជំងឺ។

ទីពីរ - នៅលើ កម្រិតដឹងខ្លួនបទពិសោធន៍ដ៏គួរឱ្យតក់ស្លុតគួរតែត្រូវបានដោះស្រាយ៖ វាចាំបាច់ក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណប្រភពដើមនៃការអភិវឌ្ឍន៍នៃការពឹងផ្អែក បង្ហាញពីសក្តានុពលផ្ទាល់ខ្លួន ធនធាន ធ្វើការចេញនូវផ្នែកនៃអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍។ ទាំងនោះ។ គ្របដណ្តប់ការបង្ហាញពហុកត្តានៃការពឹងផ្អែក: ការយល់ដឹង - អារម្មណ៍, អាកប្បកិរិយា, ចិត្តសាស្ត្រ។

ដូច្នេះជាមួយអតិថិជនរបស់ខ្ញុំ យើងបានកសាងការងារនៅកម្រិតដូចខាងក្រោម៖

1. ការយល់ដឹង - កំណត់អត្តសញ្ញាណគំនិតអវិជ្ជមានដោយស្វ័យប្រវត្តិ, ច្បាប់នៃជីវិត, ធ្វើការជាមួយមិនគ្រប់គ្រាន់ យុទ្ធសាស្ត្រអាកប្បកិរិយានិងឥទ្ធិពលបំផ្លិចបំផ្លាញរបស់ពួកគេ។ ដំណើរការផ្លូវចិត្តនិងជីវិតសង្គម។
2. អារម្មណ៍ - ការកំណត់អត្តសញ្ញាណនៃឱនភាពអារម្មណ៍, ការបង្កើតជំនាញសម្រាប់ការបញ្ចេញមតិនៃអារម្មណ៍, ការអភិវឌ្ឍនៃការយល់ចិត្ត។
3. អាកប្បកិរិយា - ការផ្លាស់ប្តូរឬការបដិសេធនៃទម្រង់បំផ្លិចបំផ្លាញនៃអាកប្បកិរិយាបង្រៀនទម្រង់អាកប្បកិរិយាដែលមានសុខភាពល្អ
4. Psychophysiological - ការបង្កើតជំនាញសម្រាកកាយ និងបទប្បញ្ញត្តិនៃរដ្ឋមុខងារ ដោយប្រើបច្ចេកទេសយល់ដឹងពី Maidfulness ។

មានក្រុមនៅទូទាំងពិភពលោក គ្រឿងស្រវឹងអនាមិក”, “Al-Anon” - ក្រុមសម្រាប់សហអ្នកអាស្រ័យ ដែលមនុស្សម្នាក់អាចទទួលបានជំនួយ និងការគាំទ្រដោយឥតគិតថ្លៃ។ ក៏ដូចជា "សាលាសម្រាប់សាច់ញាតិ" របស់អ្នកញៀនដែលអ្នកអាចស្តាប់ការបង្រៀនដោយអ្នកជំនាញអំពីបញ្ហានេះដោយឥតគិតថ្លៃ។

ការព្យាបាលពេញលេញសម្រាប់ការពឹងផ្អែក និងការពឹងផ្អែកគឺស្ទើរតែមិនអាចធ្វើទៅបាន ប៉ុន្តែការរៀនរស់នៅជាមួយវាប្រកបដោយគុណភាពគឺពិតជាពិតប្រាកដ។ នៅក្នុងការអនុវត្តរបស់ខ្ញុំ មានអ្នកសរសេរកូដមួយចំនួនធំដែលដោះស្រាយដោយជោគជ័យជាមួយនឹងបញ្ហារបស់ពួកគេ និងរស់នៅ ជីវិតពេញលេញ.

ការងារបន្តជាមួយកូនក្តីរបស់ខ្ញុំ និងម្តាយរបស់នាង ពួកគេមានការលើកទឹកចិត្តខ្ពស់ បំណងប្រាថ្នាដ៏អស្ចារ្យជួយខ្លួនអ្នកដូច្នេះគ្មានអ្វីគួរឱ្យសង្ស័យទេ - យើងអាចដោះស្រាយវាបាន!

ខ្ញុំនឹងរីករាយក្នុងការជួយ ប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់ត្រូវការជំនួយ!

អត្ថបទដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍នឹងត្រូវបានបន្លិចក្នុងបញ្ជី និងបង្ហាញជាមុន!

មតិយោបល់

ការព្យាបាលពេញលេញសម្រាប់ការពឹងផ្អែក និងការញៀនគឺស្ទើរតែមិនអាចធ្វើទៅបាន។

ខ្ញុំយល់ថាអតីតកាលមិនអាចលុបចោល និងផ្លាស់ប្តូរដូចដែលយើងចង់បាននោះទេ ប៉ុន្តែការផ្លាស់ប្តូរមិនងាយស្រួលទេ ហើយចំណាយពេលយូរ - ពីគំនិតទៅជាអាកប្បកិរិយា។ លើស​ពី​នេះ​ទៅ​ទៀត មនុស្ស​ឯករាជ្យ​ទាំង​ស្រុង​ក្នុង​សង្គម​ក៏​មិន​អាច​មាន​ដែរ។ ប៉ុន្តែនៅតែសូមប្រាប់យើងពីអ្វីដែលពិតប្រាកដនៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នកនៅតែមាននៅក្នុងពួកយើងពីមេរោគនេះ ហើយទោះបីជាវាអាចទៅរួចដើម្បី "រស់នៅបានល្អ" យ៉ាងណា?

ទុកអ្នកញៀនស្រា ឬអ្នកញៀនថ្នាំ ហើយជំនួសគាត់ដោយអ្នកផ្សេង ការកើតឡើងញឹកញាប់. នេះបង្ហាញថាមនុស្សម្នាក់មិនត្រឹមតែមិនធូរស្បើយទេ ថែមទាំងធ្វើឱ្យស្ថានភាពសហសេវិករបស់គាត់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរថែមទៀត។

សហសេវិកដែលរៀនរស់នៅពេញមួយជីវិត គឺជាអ្នកដែលបានដឹងពីមូលហេតុនៃជំងឺរបស់ពួកគេ - មរតកនៃគំរូអាកប្បកិរិយារបស់ឪពុកម្តាយដែលបំផ្លិចបំផ្លាញ ប្រភពដើមនៃការគោរពខ្លួនឯងទាប ការយល់ដឹងពីមូលហេតុដែលខ្ញុំបានរកឃើញខ្លួនឯងជាប្តីដែលមានជាតិអាល់កុល ទទួលយកខ្លួនឯង។ ជាមួយនឹងគុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិ។ ទាំងនេះគឺជាអ្នកដែលបានបំបាត់នូវអារម្មណ៍នៃកំហុស "ខ្ញុំត្រូវស្តីបន្ទោសចំពោះអ្វីដែលគាត់ប្រើ" រៀនគោរពខ្លួនឯងតម្រូវការនិងអារម្មណ៍របស់ពួកគេគោរពព្រំដែនរបស់អ្នកដទៃនិងការពារព្រំដែនរបស់ពួកគេ។ ទាំងនេះគឺជាស្ត្រីដែលបានរៀនស្រឡាញ់ខ្លួនឯង និងទទួលខុសត្រូវចំពោះជីវិតរបស់ពួកគេ។ រួចរាល់ ការជ្រើសរើសដោយមនសិការ៖ បន្តរក្សាទុក គ្រប់គ្រង លះបង់ រៀបចំមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ឬនៅតែចូលរួមក្នុង "ការអប់រំខ្លួនឯង" ។ ការសងសឹក សហសេវិក ឈប់ញុះញង់អ្នកញៀនឱ្យប្រើអាកប្បកិរិយារបស់ខ្លួន កុំឱ្យមានការបែកបាក់ និងផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង។ ហើយគ្រួសារគឺជាប្រព័ន្ធមួយ នៅក្នុងប្រព័ន្ធមួយ ប្រសិនបើតំណភ្ជាប់ណាមួយចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរ នៅសល់ត្រូវសម្របខ្លួនតាមរបៀបណា។ ដំបូងឡើយ មានការតស៊ូដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចពីមនុស្សជាទីស្រលាញ់ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់នូវអាកប្បកិរិយាថ្មី អ្នកញៀននឹងគ្មានជម្រើសអ្វីក្រៅពីសម្របខ្លួនឡើយ។ ការស្តារនីតិសម្បទានឹងត្រលប់ទៅការញៀនយ៉ាងឆាប់រហ័ស) ។ ហើយនេះគឺជាជម្រើសពីរសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍទំនាក់ទំនង: អ្នកញៀនឈប់ប្រើហើយចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់គាត់។ ខ្ញុំ​ដឹង​ករណី​បែប​នេះ ហើយ​គេ​មិន​នៅ​ឯកោ​ទេ។ ជម្រើសទីពីរ - ស្ត្រីម្នាក់បែកគ្នាជាមួយអ្នកញៀនចាប់ផ្តើមរស់នៅតាមជំនឿនិងតម្លៃថ្មីរបស់នាង។ ហើយអាចទទួលបានគ្រួសារដែលមានសុខភាពល្អជាបន្តបន្ទាប់។ "អព្ភូតហេតុ" បែបនេះអាចធ្វើទៅបានប្រសិនបើអ្នកសរសេរកូដត្រូវបានលើកទឹកចិត្តយ៉ាងខ្លាំងហើយចង់ងើបឡើងវិញកែលម្អខ្លួនឯង។

អ្នកកំពុងសំដៅទៅលើ Moskalenko ។ បាទ នាងបានសរសេរសៀវភៅដ៏ល្អមួយ ប៉ុន្តែក៏មាន B. Wilson, M. Beatty, V. Novikova, E. Savina ដែលមិនដូច Moskalenko ត្រូវបានជឿជាក់ដោយបទពិសោធន៍ផ្ទាល់របស់ពួកគេអំពីប្រសិទ្ធភាពនៃកម្មវិធី 12 Steps និងសហគមន៍។ ធ្វើការនៅលើមូលដ្ឋានរបស់វា។

ប៉ុន្តែ "អ្វីដែលច្រើនពេកគឺមិនមានសុខភាពល្អ" - ស្ត្រីដែលចូលរួមជាក្រុមអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំហើយមិនជាសះស្បើយនេះមិនមែនទេ។ សត្វទេវកថាប៉ុន្តែមនុស្សពិត។

ខ្ញុំក៏ចូលចិត្តអានអ្នកនិពន្ធទាំងនេះដែរ។ ខ្ញុំនឹងបន្ថែម "ការចេញផ្សាយកូដអាស្រ័យ" របស់ Weinhold ដែលជាចំណូលចិត្តរបស់ខ្ញុំ! ក្រុម Al-Anon "ផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម" និងប្រាប់មនុស្សអំពីពួកគេដោយសារតែ ជារឿយៗអ្នកបង្កើតកូដដោយមានបញ្ហារបស់ពួកគេ មិនដឹងថាត្រូវស្វែងរកជំនួយពីកន្លែងណាទេ។ សូមអរគុណចំពោះការមិនព្រងើយកន្តើយចំពោះប្រធានបទនេះ!

វិធីយកឈ្នះភាពអាស្រ័យកូដ។ ផ្លូវចិត្ត ជំនួយតាមអ៊ីនធឺណិត.

តើអ្នកជួបប្រទះការថប់បារម្ភ ឬធ្លាក់ទឹកចិត្តញឹកញាប់ប៉ុណ្ណាក្នុងទំនាក់ទំនង? តើអ្នកបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះអ្វីមួយញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា? តើអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យញឹកញាប់ប៉ុណ្ណាអំពីជំងឺ somatic ឬជំងឺ? ប្រសិនបើចម្លើយរបស់អ្នកទាំងអស់គឺជាពាក្យថា "ជាញឹកញាប់" នោះអ្នកអាចសរសេរខ្លួនអ្នកដោយទំនុកចិត្តទៅក្នុងក្រុមមនុស្សដែលទទួលរងនូវការពឹងពាក់លើដៃគូរបស់ពួកគេ (ប្តី ប្រពន្ធ ឬសាច់ញាតិផ្សេងទៀតដែលរស់នៅជាមួយអ្នក)។ ក្នុងករណីនេះ អ្នកត្រូវការជំនួយផ្លូវចិត្តតាមអ៊ីនធឺណិត ដើម្បីបំបែករង្វង់ដ៏កាចសាហាវនេះ។

ភាពអាស្រ័យកូដគឺ៖

មួយ។ និយមន័យខ្លីគ្មានភាពអាស្រ័យកូដ។ ប៉ុន្តែនៅតែខ្ញុំនឹងព្យាយាមផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវនិយមន័យនៃការពឹងផ្អែក។ បុគ្គល​ដែល​មាន​កូដកម្ម​គឺ​ជា​អ្នក​ដែល​ស្រូប​យក​ទាំងស្រុង​ក្នុង​ការ​គ្រប់​គ្រង​អាកប្បកិរិយា​របស់​អ្នក​ដទៃ ហើយ​មិន​ខ្វល់ខ្វាយ​ទាំង​ស្រុង​នឹង​ការ​ពេញ​ចិត្ត​ក្នុង​ជីវិត​របស់​ខ្លួន។ តម្រូវការសំខាន់. កូដអាស្រ័យនៅក្នុង ក្នុងន័យជាក់លាក់មួយ។គឺជាការបដិសេធខ្លួនឯង។

1. មនុស្ស​ដែល​រៀបការ​រួច ឬ​មាន​ទំនាក់ទំនង​ស្នេហា​ជាមួយ​មនុស្ស​ញៀន​ថ្នាំ សារធាតុចិត្តសាស្ត្រ;
2. ឪពុកម្តាយរបស់អ្នកជំងឺដែលពឹងផ្អែកលើសារធាតុចិត្តសាស្ត្រ;
3. មនុស្សដែលមានឪពុកម្តាយម្នាក់ឬទាំងពីរដែលញៀននឹងសារធាតុចិត្តសាស្ត្រ;
4. មនុស្សដែលធំធាត់នៅក្នុងគ្រួសារដែលសង្កត់សង្កិនផ្លូវចិត្ត;
5. អ្នកញៀនមុន និងក្រោយ រយៈពេលសកម្មជំងឺ។

តើអ្វីរួមចំណែកដល់ការលេចឡើងនៃភាពអាស្រ័យកូដនៅក្នុងទំនាក់ទំនង (យោងទៅតាម V.D. Moskalenko)?

កូនប្រុសមិនអនុញ្ញាតឱ្យរៀបចំជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនទេ - ការពិគ្រោះយោបល់របស់អ្នកចិត្តសាស្រ្ត

នេះគឺជាលក្ខណៈសំខាន់នៃ codependent ដែលអ្នកផ្សេងទៀតទាំងអស់ត្រូវបានផ្អែកលើ។ ដូច្នេះ​លក្ខណៈ​ពិសេស​នៃ​កូដ​អាស្រ័យ​លើ​ការ​តំរង់​ទិស​ខាង​ក្រៅ។ មនុស្សទាំងនេះពឹងផ្អែកទាំងស្រុង ការវាយតម្លៃខាងក្រៅពីទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ។ Codependent មិនដឹងពីរបៀបទទួលយកការសរសើរ និងការសរសើរឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ។ វាថែមទាំងអាចបង្កើនអារម្មណ៍នៃកំហុស និងភាពមិនគ្រប់គ្រាន់របស់ពួកគេ។ កាតព្វកិច្ចជាច្រើនគ្របដណ្ដប់នៅក្នុងចិត្ត និងវចនានុក្រមរបស់ពួកគេ - "ខ្ញុំត្រូវតែ" "អ្នកត្រូវតែ" ។

ការ​មាន​តម្លៃ​លើ​ខ្លួន​ឯង​ទាប​អាច​ជា​កម្លាំង​ចិត្ត​ក្នុង​ការ​ជួយ​អ្នក​ដទៃ។ ដោយសារពួកគេមិនជឿថាពួកគេអាចត្រូវបានគេស្រឡាញ់និងមានតម្លៃក្នុងសិទ្ធិរបស់ពួកគេពួកគេព្យាយាម "រក" សេចក្តីស្រឡាញ់និងការយកចិត្តទុកដាក់ពីអ្នកដទៃហើយក្លាយជាមនុស្សមិនអាចខ្វះបាននៅក្នុងគ្រួសារ។

2. បំណងប្រាថ្នាដើម្បីគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នកដទៃ។

Codependents ជឿថាពួកគេអាចគ្រប់គ្រងអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងពិភពលោក។ ស្ថានការណ៍​កាន់តែ​វឹកវរ​នៅផ្ទះ​កាន់តែ​មានការ​ខិតខំ​ប្រឹងប្រែង​ដើម្បី​គ្រប់គ្រង​វា​។ ពួកគេ​គិត​ថា​ពួកគេ​អាច​ការពារ​មនុស្ស​ជា​ទី​ស្រឡាញ់​ពី​ការ​ប្រើប្រាស់​គ្រឿង​ស្រវឹង ឬ​គ្រឿងញៀន។

Codependents ប្រាកដថាពួកគេដឹងច្បាស់ជាងនរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសារអំពីរបៀបដែលព្រឹត្តិការណ៍គួរកើតឡើង របៀបដែលសមាជិកគ្រួសារផ្សេងទៀតគួរប្រព្រឹត្ត។ ដើម្បីគ្រប់គ្រងអ្នកដទៃ ពួកគេប្រើការបញ្ចុះបញ្ចូល ការគំរាមកំហែង ការបង្ខិតបង្ខំ ដំបូន្មាន ដោយសង្កត់ធ្ងន់ទៅលើភាពអស់សង្ឃឹមរបស់អ្នកដទៃ ("ប្តីរបស់ខ្ញុំនឹងបាត់បង់ដោយគ្មានខ្ញុំ")។ ពួកគេបំផុសកំហុសនៅក្នុងអ្នកដទៃ ("ខ្ញុំបានផ្តល់ឱ្យអ្នកពេញមួយជីវិតរបស់ខ្ញុំ ហើយអ្នក ... ") ឬប្រើការគ្រប់គ្រង និងឧបាយកលទាំងស្រុង។

បញ្ហានៃភាពសាហាវផ្ទាល់ខ្លួននៅក្នុងសកម្មភាពវិជ្ជាជីវៈរបស់អ្នកចិត្តសាស្រ្ត

ការព្យាយាមគ្រប់គ្រងព្រឹត្តិការណ៍ដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាននាំឱ្យមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ អសមត្ថភាពក្នុងការសម្រេចបាននូវគោលដៅនៅក្នុងបញ្ហានៃការគ្រប់គ្រងត្រូវបានចាត់ទុកដោយអ្នកសរសេរកូដថាជាការបរាជ័យរបស់ពួកគេផ្ទាល់ ដូចជាការបាត់បង់អត្ថន័យនៃជីវិត។ លទ្ធផលផ្សេងទៀតនៃការគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកសរសេរកូដគឺការខកចិត្ត កំហឹង។

អ្នកសរសេរកូដទទួលខុសត្រូវចំពោះអ្នកដទៃ ខណៈពេលដែលមិនមានទំនួលខុសត្រូវទាំងស្រុងចំពោះសុខុមាលភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ពួកគេ​ហូប​មិន​បាន​ស្រួល គេង​មិន​លក់ មិន​បាន​ជួប​គ្រូពេទ្យ មិន​ដឹង​ពី​តម្រូវការ​របស់​ខ្លួន។ ការសង្គ្រោះអ្នកជំងឺ អ្នកសរសេរកូដគ្រាន់តែរួមចំណែកដល់ការពិតដែលថាគាត់នឹងបន្តប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងឬគ្រឿងញៀន។

ការប៉ុនប៉ង "រក្សាទុក" មិនដែលជោគជ័យទេ។ នេះគ្រាន់តែជាទម្រង់បំផ្លិចបំផ្លាញនៃឥរិយាបទសម្រាប់ទាំង codependent និងអ្នកអាស្រ័យ។ “ការខ្វល់ខ្វាយ” បែបនេះចំពោះអ្នកដ៏ទៃបង្ហាញពីភាពអសមត្ថភាព ភាពអស់សង្ឃឹមរបស់អ្នកដទៃ អសមត្ថភាពរបស់គាត់ក្នុងការធ្វើអ្វីដែលមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់គាត់ធ្វើចំពោះគាត់។ ទាំងអស់នេះធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានសម្រាប់សហអ្នកអាស្រ័យមានអារម្មណ៍ថាចាំបាច់ឥតឈប់ឈរដែលមិនអាចជំនួសបាន។

អាកប្បកិរិយាជាច្រើនរបស់អ្នកសរសេរកូដត្រូវបានជំរុញដោយការភ័យខ្លាច ដែលជាមូលដ្ឋាននៃការញៀនណាមួយ។ សម្រាប់អ្នករួមរស់ នេះគឺជាការភ័យខ្លាចក្នុងការប្រឈមមុខនឹងការពិត ការភ័យខ្លាចនៃការបោះបង់ចោល ការភ័យខ្លាចបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងជីវិត ការភ័យខ្លាចនៃអ្វីដែលអាក្រក់បំផុត។ នៅពេលដែលមនុស្សនៅក្នុង ការភ័យខ្លាចឥតឈប់ឈរពួកគេមានទំនោរទៅរកភាពរឹងរបស់រាងកាយ ព្រលឹង។ ការភ័យខ្លាចកំណត់សេរីភាពក្នុងការជ្រើសរើស។ បន្ថែមពីលើការភ័យខ្លាច ការថប់បារម្ភ ការខ្មាស់អៀន កំហុស ការអស់សង្ឃឹមយូរអង្វែង ការខឹងសម្បារ កំហឹង ការអាក់អន់ចិត្ត ការអាណិតខ្លួនឯង និងកំហឹងក៏គ្របដណ្តប់លើក្ដារលាយនៃអារម្មណ៍នៃអ្នកសរសេរកូដផងដែរ។ អារម្មណ៍ទាំងនេះត្រូវបានគេហៅថាពុល។ ពួកវាត្រូវបានប្រើជាយន្តការការពារ។

គុណសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកចិត្តសាស្រ្តប្រឹក្សា

មួយ​ផ្សេង​ទៀត លក្ខណៈពិសេសវិសាលភាពនៃអារម្មណ៍នៃអ្នកសរសេរកូដ - ភាពមិនពេញចិត្ត (ពពក) នៃអារម្មណ៍ឬសូម្បីតែការបដិសេធទាំងស្រុងនៃពួកគេជួយបង្កើនការអត់ធ្មត់។ អារម្មណ៍អវិជ្ជមាន. បន្តិចម្ដងៗ អ្នកសរសេរកូដបង្កើនការអត់ធ្មត់របស់ពួកគេចំពោះការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្ត។ អារម្មណ៍អវិជ្ជមានដោយ​សារ​តែ​ភាព​ខ្លាំង​របស់​ពួក​គេ ពួក​គេ​អាច​រីក​រាល​ដាល​និង​រីក​រាល​ដាល​ដល់​មនុស្ស​ផ្សេង​ទៀត។ ការស្អប់ខ្លួនឯងកើតឡើងយ៉ាងងាយ។ ការលាក់ភាពខ្មាស់អៀន ការស្អប់ខ្លួនឯងអាចមើលទៅដូចជាក្រអឺតក្រទម និងឧត្តមភាពជាងអ្នកដទៃ (នេះគឺជាការបំប្លែងអារម្មណ៍)។

Codependents ប្រើគ្រប់ទម្រង់នៃការការពារផ្លូវចិត្ត - សនិទានកម្ម ការបង្រួមអប្បបរមា ការគាបសង្កត់ ការព្យាករ និងផ្សេងទៀត ប៉ុន្តែភាគច្រើនបំផុតនៃការទាំងអស់ - ការបដិសេធ។ ពួកគេមានទំនោរមិនអើពើនឹងបញ្ហា ឬធ្វើពុតថាគ្មានអ្វីធ្ងន់ធ្ងរកើតឡើងនោះទេ។ ឧទាហរណ៍នៅពេលដែលឪពុកម្តាយសង្កេតរដ្ឋ ការពុលគ្រឿងញៀនពីកូនប្រុស ឬកូនស្រី ពួកគេអាចពន្យល់វាដោយប្រើអ្វីក៏បាន ប៉ុន្តែមិនមែនការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀននោះទេ។

អ្នកសរសេរកូដងាយបញ្ឆោតខ្លួនឯង ជឿលើការភូតភរ ជឿអ្វីៗដែលគេប្រាប់ ប្រសិនបើវាត្រូវនឹងអ្វីដែលពួកគេចង់បាន។ គេ​ឃើញ​តែ​អ្វី​ដែល​គេ​ចង់​ឃើញ ហើយ​ឮ​តែ​អ្វី​ដែល​គេ​ចង់​ឮ។ ការបដិសេធជួយឱ្យអ្នកញៀនស្រារស់នៅក្នុងពិភពនៃការបំភាន់ ពីព្រោះការពិតពិតជាឈឺចាប់ណាស់។ ការបញ្ឆោតខ្លួនឯងតែងតែជាដំណើរការបំផ្លិចបំផ្លាញទាំងខ្លួនឯង និងសម្រាប់អ្នកដទៃ។ ការបោកបញ្ឆោតគឺជាទម្រង់នៃការថយចុះខាងវិញ្ញាណ។ Codependents បដិសេធថាពួកគេមានសញ្ញានៃការពឹងផ្អែក។ វាជាការបដិសេធដែលរារាំងពួកគេមិនឱ្យសុំជំនួយសម្រាប់ខ្លួនគេ អូសបន្លាយ និងធ្វើឱ្យការពឹងផ្អែករបស់អ្នកជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ និងធ្វើឱ្យគ្រួសារទាំងមូលស្ថិតក្នុងស្ថានភាពមិនដំណើរការ។

អ្នកចិត្តសាស្រ្តនៅលើ Skype

6. ជំងឺដែលបណ្តាលមកពីភាពតានតឹង។

ទាំងនេះគឺជាជំងឺផ្លូវចិត្តនៅក្នុងទម្រង់នៃដំបៅក្រពះនិងដំបៅ duodenal, colitis, លើសឈាម, ឈឺក្បាល, dystonia neurocirculatory, ជំងឺហឺត bronchial, tachycardia, arrhythmia ។ Codependents ឈឺដោយសារតែពួកគេព្យាយាមគ្រប់គ្រងអ្វីដែលជាមូលដ្ឋានលើសពីការគ្រប់គ្រងរបស់ពួកគេ (ជីវិតរបស់នរណាម្នាក់) ។ ពួកគេខិតខំធ្វើការ និងចំណាយថាមពលច្រើនដើម្បីរស់។ រូបរាង ជំងឺផ្លូវចិត្តបង្ហាញពីវឌ្ឍនភាពនៃភាពឯករាជ្យ។

7. ការបរាជ័យនៃផ្នែកខាងវិញ្ញាណ។

ភាពខាងវិញ្ញាណនៅក្នុងគំនិតនៃការពឹងផ្អែកកូដត្រូវបានកំណត់ថាជាគុណភាពនៃទំនាក់ទំនងជាមួយប្រធានបទ (មនុស្ស) ឬវត្ថុដែលសំខាន់បំផុតនៅក្នុងជីវិត។ សារៈសំខាន់ និងមានតម្លៃបំផុតគឺទំនាក់ទំនងជាមួយខ្លួនឯង ជាមួយគ្រួសារ សង្គម និងព្រះ។ ប្រសិនបើនៅក្នុងអ្នកជំងឺ នៅពេលដែលជំងឺរីកចម្រើន ទំនាក់ទំនងទាំងនេះ និងតម្លៃដែលទាក់ទងជាមួយពួកគេត្រូវបានជំនួសដោយទំនាក់ទំនងជាមួយ គីមីបន្ទាប់មកនៅក្នុង codependents - ទំនាក់ទំនងផ្លាស់ប្តូរ pathologically ជាមួយសមាជិកគ្រួសារឈឺ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ codependency?

អ្នកត្រូវកម្ចាត់ទម្លាប់ចាស់ក្នុងអាកប្បកិរិយា។ ពួកគេអាចរួមចំណែកដល់ការកើតឡើងវិញ។ ជំនួយផ្លូវចិត្តក្នុងករណីនេះមិនផ្តោតលើអ្នកជំងឺម្នាក់ទេ វារួមបញ្ចូលគ្រួសាររបស់គាត់។ យ៉ាងណាមិញ ការញៀនគឺជាជំងឺក្នុងគ្រួសារ ដូច្នេះការព្យាបាល និងការបង្ការគួរតែជាលក្ខណៈគ្រួសារផងដែរ។

ជំនួយផ្លូវចិត្តដល់អ្នកញៀនថ្នាំ ផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវជ័យជម្នះដ៏ធំនៅក្នុងទម្រង់នៃការងើបឡើងវិញ និង កំណើនផ្ទាល់ខ្លួនក៏ដូចជាសាច់ញាតិរបស់ពួកគេដែលទទួលរងពីការញៀននិងកុមារធំឡើងនៅក្នុងគ្រួសារ។ សម្រាប់កុមារនេះគឺជាធាតុសំខាន់ក្នុងការទប់ស្កាត់ការវិវត្តនៃការញៀន។ វាគួរតែត្រូវបានចងចាំក្នុងចិត្តថា កុមារនៃអ្នកញៀនមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាការពឹងផ្អែកលើសារធាតុចិត្តសាស្ត្រ និងទម្រង់ដែលមិនមែនជាគីមីរបស់វា - ការញៀនការងារ ការលេងល្បែង ការប្តេជ្ញាចិត្តបែបជ្រុលនិយមចំពោះសកម្មភាពណាមួយ ការញ៉ាំច្រើនពេក ការញៀនស្នេហា។

ការចូលរួមជាមួយក្រុមគ្រួសារក្នុងការព្យាបាលបង្កើនល្បឿន និងធ្វើឱ្យដំណើរការជាសះស្បើយឡើងវិញនៃអ្នកជំងឺញៀន កាត់បន្ថយកម្រិតនៃភាពតានតឹងក្នុងចំណោមសាច់ញាតិ និងបង្កើនកម្រិតនៃភាពស្អិតរមួតក្នុងគ្រួសារ។

មានភ័ស្តុតាងគ្រប់គ្រាន់នៃប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការព្យាបាលការសេពគ្រឿងស្រវឹងដោយមានការចូលរួមពីបរិយាកាសសង្គម ជាពិសេសគ្រួសារ។ គ្រួសារទាំងពីរអាចរួមចំណែកដល់ការជាសះស្បើយនៃអ្នកជំងឺ និង "ជាសះស្បើយ" ដោយខ្លួនឯង។

ចិត្តវិទូកុមារ - តាមរយៈ Skype

វិធីយកឈ្នះភាពអាស្រ័យកូដ។ ជំនួយផ្លូវចិត្តតាមអ៊ីនធឺណិត។: 7 យោបល់

ចង់ដឹងកាន់តែច្បាស់ ពីវិធីបំបាត់កូដនីយកម្ម ជួយខ្ញុំផង កូនស្រីខ្ញុំធំឡើង ម៉េចមិនធ្លាក់ក្នុងបណ្តាញដូចគ្នាទៅថ្ងៃមុខ?

ជំរាបសួរ Tatiana! ដើម្បីកម្ចាត់កូដអាស្រ័យ អ្នកត្រូវធ្វើការជាមួយចិត្តវិទូ។ ចាប់តាំងពីឫសគល់នៃភាពអាស្រ័យកូដចូលជ្រៅទៅក្នុងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកសរសេរកូដ និងក្នុងការគិត ដូច្នេះវាពិតជាពិបាកក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណ តាមដាន និងផ្លាស់ប្តូរអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយខ្លួនឯង - ការតស៊ូ និង ការការពារផ្លូវចិត្ត. ខ្ញុំធ្វើការជាមួយបញ្ហានេះក្នុងនាមជាអ្នកចិត្តសាស្រ្ត ហើយខ្ញុំត្រៀមខ្លួនជួយអ្នក! ក្នុង​ដំណើរ​ការ​នៃ​ការ​ធ្វើ​ការ, ខ្ញុំ​ផ្តល់​ឱ្យ​នូវ​សំណួរ​ជា​ច្រើន​សម្រាប់ introspection និង ការងារឯករាជ្យដែលបង្កើនល្បឿនដំណើរការនៃការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ និងធ្វើឱ្យវាអាចសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងវគ្គតិចជាងមុន។ ជាធម្មតាការផ្លាស់ប្តូរដំបូងអាចមើលឃើញបន្ទាប់ពីការពិគ្រោះយោបល់លើកដំបូង! ដើម្បីកក់ការណាត់ជួបជាមួយខ្ញុំ គ្រាន់តែផ្ញើអ៊ីមែលមកខ្ញុំ។

ខ្ញុំចង់កក់ការពិគ្រោះយោបល់លើប្រធានបទនេះ។ តើខ្ញុំអាចធ្វើវាដោយរបៀបណា? ហើយរឿងមួយទៀត៖ គ្រួសារនឹងមិនទៅ "ព្យាបាល")) ។ តើខ្ញុំអាចធ្វើវាដោយខ្លួនឯងបានទេ?

ប្រាកដជាធ្វើវា! ទន្ទឹងរង់ចាំការពិគ្រោះយោបល់របស់អ្នក!

វិបផតថលចំណេះដឹងជីវិត

ចិត្តវិទ្យាទំនាក់ទំនង សុខភាព ចំណេះដឹងខ្លួនឯង ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង

តើ​អ្នក​នៅ​ទីនេះ​ឬ

អ្វី​ទៅ​ជា​ការ​អាស្រ័យ​កូដ? តេស្តសម្រាប់ការពិនិត្យដោយខ្លួនឯង វិធីដើម្បីចេញពីទំនាក់ទំនងដែលពឹងផ្អែក

មនុស្សដែលមានកូដកម្មត្រូវបានស្រូបយកទាំងស្រុងនៅក្នុងភារកិច្ចនៃសេចក្តីសង្គ្រោះ អ្នកជា​ទី​ស្រលាញ់. អេ ក្នុងន័យជាក់លាក់មួយ។ការពឹងពាក់លើកូដគឺជាការបដិសេធខ្លួនឯង ពីបំណងប្រាថ្នា ផលប្រយោជន៍ និងអារម្មណ៍។ ប៉ុន្តែពួកគេមិនបានកត់សម្គាល់រឿងនេះទេសារៈសំខាន់នៃផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេត្រូវបានបាត់បង់។

ប្រភេទនៃការពឹងផ្អែក, ផ្លូវចេញ, ភាសាស្នេហាប្រាំពីរ

អាកប្បកិរិយាដែលអាស្រ័យដោយកូដត្រូវបានបង្កើតឡើងមិនមែននៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ជាមួយមនុស្សដែលពឹងផ្អែកនោះទេ ប៉ុន្តែច្រើនមុននេះ - នៅក្នុងផ្ទះឪពុកម្តាយ។ Codependent ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយអារម្មណ៍នៃការសង្ស័យខ្លួនឯង។ បំណងប្រាថ្នាដើម្បីទទួលបានសេចក្តីស្រឡាញ់ និងបង្កើនអារម្មណ៍នៃតម្លៃខ្លួនឯងត្រូវបានដឹងតាមរយៈការបង្ហាញពី "ការយកចិត្តទុកដាក់" សម្រាប់អ្នកដទៃ។ ពួកគេមានទំនុកចិត្តថាអ្នកដ៏ទៃនឹងមិនស្រឡាញ់គាត់ដោយសាមញ្ញចំពោះអ្វីដែលគាត់មាននោះទេពួកគេជឿថាស្នេហាត្រូវតែទទួលបាន។

មនុស្សដែលមានកូដកម្មមិនដឹងពីរបៀបកំណត់ព្រំដែនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេដែល "ខ្ញុំ" បញ្ចប់ ហើយមនុស្សម្នាក់ទៀតចាប់ផ្តើម។ បញ្ហា, អារម្មណ៍, បំណងប្រាថ្នា - ពួកគេមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដូចគ្នា, អ្វីគ្រប់យ៉ាងសម្រាប់ពីរ។

លក្ខណៈពិសេសចម្បងនៃអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកសរសេរកូដគឺ: បំណងប្រាថ្នាដើម្បី "សង្គ្រោះ" មនុស្សជាទីស្រឡាញ់; ទំនួលខុសត្រូវខ្ពស់ (ទទួលខុសត្រូវចំពោះបញ្ហារបស់អ្នកដទៃ); ជីវិតនៅក្នុងការរងទុក្ខឥតឈប់ឈរការឈឺចាប់និងការភ័យខ្លាច (ជាលទ្ធផលនៃ "ត្រជាក់" នៃអារម្មណ៍ - វាពិបាកសម្រាប់មនុស្សបែបនេះដើម្បីឆ្លើយសំណួរ: "តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាឥឡូវនេះ?"); ការយកចិត្តទុកដាក់និងចំណាប់អារម្មណ៍ទាំងអស់ត្រូវបានប្រមូលផ្តុំនៅខាងក្រៅខ្លួនឯង - លើមនុស្សជាទីស្រឡាញ់។

ម៉្យាងវិញទៀត មនុស្សដែលពឹងផ្អែក មានទំនួលខុសត្រូវទាប។ អត្ថិភាពរបស់ពួកគេគឺអាចធ្វើទៅបានតែនៅក្នុងសម្ព័ន្ធភាពជាមួយមនុស្សដែលរួមរស់ជាមួយគ្នាដែលទទួលយកខ្លួនឯងនូវដំណោះស្រាយនៃបញ្ហារបស់ពួកគេ។

សម្រាប់ស្ថានភាពនៃការពឹងផ្អែកកូដគឺជារឿងធម្មតា៖

• ការវង្វេង, ការបដិសេធ, ការបោកបញ្ឆោតខ្លួនឯង;
• សកម្មភាពបង្ខិតបង្ខំ;
• អារម្មណ៍ "កក";
• ការគោរពខ្លួនឯងទាប ការស្អប់ខ្លួនឯង កំហុស;
• ការបង្ក្រាបកំហឹង, ការឈ្លានពានដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន;
• សម្ពាធនិងការគ្រប់គ្រងលើមនុស្សម្នាក់ទៀត, ជំនួយ obsessive;
• ផ្តោតលើអ្នកដទៃ, មិនអើពើនឹងតម្រូវការរបស់មនុស្សម្នាក់, ជំងឺ psychosomatic;
• បញ្ហាទំនាក់ទំនង, បញ្ហា ជីវិតជិតស្និទ្ធភាពឯកោ អាកប្បកិរិយាធ្លាក់ទឹកចិត្ត គំនិតចង់ធ្វើអត្តឃាត។

មានតួនាទីធម្មតាចំនួនបី មនុស្សអាស្រ័យ(ត្រីកោណ Cartman)៖

ដំណាក់កាលនៃការពឹងផ្អែក

តើ​ការ​អាស្រ័យ​កូដ​អភិវឌ្ឍ​ដោយ​របៀប​ណា? យ៉ាងណាមិញ ថ្ងៃនេះមិនមានរឿងបែបនេះទេ អ្វីៗគឺល្អ ប៉ុន្តែថ្ងៃស្អែកអ្នកក្រោកឡើងហើយ bang ... សហអាស្រ័យ។ ទោះបីជាសំណួរទាំងអស់ដែលមានការគិតទុកជាមុនត្រូវបានរួមបញ្ចូលក៏ដោយ នោះអ្វីៗនៅតែមិនលឿន។ Darlene Lanser អ្នក​ព្យាបាល​លក្ខណៈ​គ្រួសារ និង​ជា​អ្នក​ឯកទេស​លើ​ការ​ពឹង​ផ្អែក​លើ​ខ្លួន​ឯង រាយ​បញ្ជី 3 ដំណាក់​កាល​នៃ​ការ​វិវឌ្ឍន៍​របស់​វា។

ដំណាក់កាល​ដំបូង

1. ការបង្កើតឯកសារភ្ជាប់ទៅនឹងការពឹងផ្អែក។ ការផ្តល់ជូន និងការផ្តល់អំណោយ ការឧបត្ថម្ភ អំណោយ និងសម្បទានផ្សេងៗទៀត។

ដំណាក់កាលកណ្តាល

1. ការបដិសេធ និងកាត់បន្ថយទិដ្ឋភាពដ៏ឈឺចាប់ (បាទ ខ្ញុំបានលួចលុយ ប៉ុន្តែនៅមានពួកគេមួយចំនួនតូច បាទ ខ្ញុំស្ថិតនៅក្រោមរបង ប៉ុន្តែរបងល្អ ហើយមិនមានកខ្វក់នៅជុំវិញទេ)

ដំណាក់កាលចុង។

1. អារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្តឥតឈប់ឈរ។

អ្នកសរសេរកូដគឺជាអ្នកដែលបានអនុញ្ញាតឱ្យអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកដទៃមានឥទ្ធិពលលើខ្លួនឯង។ អ្នកសរសេរកូដគឺជក់ចិត្តនឹងការគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកញៀន (ឧ. គ្រឿងស្រវឹង)។

អាកប្បកិរិយាតាមកូដគឺជាប្រភេទនៃការសម្របខ្លួនដែលគោលបំណងគឺដើម្បីបំពេញតម្រូវការរបស់មនុស្សម្នាក់តាមរយៈការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះនរណាម្នាក់ដែលដោយហេតុផលមួយចំនួនមិនអាចថែរក្សាខ្លួនឯងបាន។ នៅពេលតួនាទីរបស់ព្រះអង្គសង្គ្រោះរីកចម្រើន អ្នកសរសេរកូដភ្លេចអំពីតម្រូវការ និងបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ ជាលទ្ធផលទោះបីជាមាន ការសម្រាករាងកាយជាមួយនឹងមនុស្សដែលពឹងផ្អែក អ្នកសរសេរកូដផ្ទុកមេរោគនៃ "ជំងឺ" របស់ពួកគេទៅក្នុងទំនាក់ទំនងនាពេលអនាគត។

អាកប្បកិរិយារបស់អ្នកសរសេរកូដត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងអាណាព្យាបាលច្រើនពេក ទទួលខុសត្រូវទាំងស្រុងចំពោះសុខុមាលភាពហិរញ្ញវត្ថុ និងផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សម្នាក់ទៀត ក្នុងការនិយាយកុហក និងលាក់កំបាំងពីអ្នកដទៃ។ ផលវិបាកអវិជ្ជមានអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកញៀន ដើម្បីបន្តទំនាក់ទំនងជាមួយគាត់។ អេ រយៈ​ពេល​វែងអ្នកជួយសង្គ្រោះក្លាយជាអ្នកទទួលខុសត្រូវទាំងស្រុងចំពោះដៃគូរបស់ពួកគេ និងផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេផ្ទាល់ និង សុខភាព​រាងកាយបំបែក។ វាត្រូវបានគេជឿផងដែរថា "អ្នកជំនួយ" មានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរជាមួយនឹងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។

• អ្នកមានអារម្មណ៍ថាពឹងផ្អែកលើមនុស្ស, អ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានជាប់នៅក្នុងទំនាក់ទំនងអាម៉ាស់និងការគ្រប់គ្រងមួយ;
• មើលអត្ថន័យនៃជីវិតរបស់អ្នកនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយដៃគូរបស់អ្នក ផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកទាំងអស់លើអ្វីដែលគាត់កំពុងធ្វើ។
• អ្នកប្រើទំនាក់ទំនងតាមរបៀបដែលមនុស្សមួយចំនួនប្រើគ្រឿងស្រវឹង ឬគ្រឿងញៀន ខណៈពេលដែលអ្នកពឹងផ្អែកលើអ្នកដ៏ទៃ ហើយគិតថាអ្នកមិនអាចមាន ហើយធ្វើសកម្មភាពដោយឯករាជ្យពីគាត់។
• ប្រសិនបើអ្នកមានទំនោរយល់ឃើញថាបញ្ហារបស់អ្នកដទៃជារបស់អ្នក នោះមានន័យថាអ្នកមិនអាចកំណត់ដោយខ្លួនឯងបានទេ។ ព្រំដែនផ្លូវចិត្ត. អ្នក​មិន​ដឹង​ថា​ព្រំដែន​របស់​អ្នក​បញ្ចប់​នៅ​ទីណា ហើយ​ព្រំដែន​អ្នក​ដទៃ​ចាប់​ផ្តើម​នៅ​ទីណា​ទេ។
• អ្នកមានភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាប ដូច្នេះហើយចាំបាច់ត្រូវមានការយល់ស្រប និងការគាំទ្រជាប្រចាំពីអ្នកដទៃ ដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងធ្វើបានល្អ។
• ព្យាយាមផលិតជានិច្ច ចំណាប់អារម្មណ៍ល្អ។លើអ្នកដទៃ។ ប្រសិនបើអ្នកឧស្សាហ៍ព្យាយាមផ្គាប់ចិត្តអ្នកដទៃដោយមិនជឿជាក់លើទស្សនៈ ការយល់ឃើញ អារម្មណ៍ ឬជំនឿផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
• ស្តាប់​យោបល់​អ្នក​ដទៃ ហើយ​មិន​ការពារ​ខ្លួន​ឯង ទស្សនៈផ្ទាល់ខ្លួននិងមតិ។
• អ្នក​ព្យាយាម​ត្រូវ​ការ​មនុស្ស​ផ្សេង​ទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បី "វាយចេញ" ដើម្បីធ្វើអ្វីដែលអ្នកគិតថាមានតែអ្នកអាចធ្វើបានសម្រាប់អ្នកដទៃ នោះជាការពិតអ្នកផ្សេងទៀតអាចធ្វើវាបានល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ខ្លួនឯង។
• ដើរតួជាអ្នកទុក្ករបុគ្គល។ អ្នករងទុក្ខយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកធ្វើវាដោយថ្លៃថ្នូរ។ អ្នក​ត្រៀម​ខ្លួន​ជា​ស្រេច​ក្នុង​ការ​ប្រឈម​មុខ​នឹង​ស្ថានភាព​ដែល​មិន​អាច​ទ្រាំទ្រ​បាន​សម្រាប់​អ្នក ព្រោះ​អ្នក​គិត​ថា​វា​ជា​កាតព្វកិច្ច​របស់​អ្នក​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​បែប​នោះ។
• យើងប្រាកដថាអ្នកអាចគ្រប់គ្រងអ្នកដទៃបាន ហើយព្យាយាមធ្វើវាឥតឈប់ឈរ ដោយមិនទទួលស្គាល់ខ្លួនឯងថា នេះមិនមែនជា "មួយរយភាគរយ" សម្រាប់អ្នកនោះទេ។
• ប្រសិនបើអ្នកមិនយល់ពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងជាមួយនឹងអារម្មណ៍របស់អ្នក ឬមិនទុកចិត្តពួកគេ ហើយបង្ហាញពួកគេតែនៅពេលដែលអ្នកគិតថាអ្នកអាចទិញវាបាន។
• ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សស្លូតបូត ហើយជារឿយៗឃើញខ្លួនអ្នកនៅក្នុងស្ថានភាពនៅក្នុងជីវិត នៅពេលដែលអ្នកដទៃបោកប្រាស់អ្នក ឬមិនរស់នៅតាមការរំពឹងទុករបស់អ្នក។

ការធ្វើតេស្តកូដអាស្រ័យ

អានសេចក្តីថ្លែងការណ៍ខាងក្រោមដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយដាក់លេខនៅពីមុខធាតុនីមួយៗដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីការយល់ឃើញរបស់អ្នកចំពោះសេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះ។ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការគិតយូរលើចម្លើយចំពោះការវិនិច្ឆ័យដែលបានស្នើឡើងនោះទេ។ ជ្រើសរើសចម្លើយដែលសមស្របបំផុតនឹងគំនិតរបស់អ្នក។

សំណួរសាកល្បង៖

1. វាពិបាកសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការសម្រេចចិត្ត។
2. វាពិបាកសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការនិយាយថាទេ។
3. ខ្ញុំពិបាកទទួលយកការសរសើរជាអ្វីដែលសមនឹងទទួលបាន។
4. ពេល​ខ្លះ​ខ្ញុំ​ស្ទើរ​តែ​ធុញ​ទ្រាន់​បើ​គ្មាន​បញ្ហា​ត្រូវ​ផ្តោត​លើ។
5. ជាធម្មតា ខ្ញុំ​មិន​ធ្វើ​អ្វី​សម្រាប់​អ្នក​ដទៃ​នូវ​អ្វី​ដែល​ពួកគេ​អាច​ធ្វើ​បាន​សម្រាប់​ខ្លួន​ពួកគេ​ទេ។
6. ប្រសិនបើខ្ញុំធ្វើអ្វីដែលល្អសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស។
7. ខ្ញុំ​មិន​បារម្ភ​ខ្លាំង​ពេក​ទេ។
8. ខ្ញុំប្រាប់ខ្លួនឯងថា អ្វីៗនឹងប្រសើរឡើងសម្រាប់ខ្ញុំ នៅពេលដែលមនុស្សជុំវិញខ្ញុំផ្លាស់ប្តូរ ឈប់ធ្វើអ្វីដែលពួកគេកំពុងធ្វើឥឡូវនេះ។
9. វាហាក់បីដូចជានៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំតែងតែធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងសម្រាប់អ្នកដទៃ ហើយពួកគេកម្រនឹងធ្វើអ្វីសម្រាប់ខ្ញុំណាស់។
10. ពេលខ្លះខ្ញុំផ្តោតលើអ្នកដ៏ទៃរហូតដល់ចំណុចដែលខ្ញុំភ្លេចទំនាក់ទំនងផ្សេងទៀត និងរឿងដែលខ្ញុំគួរទទួលខុសត្រូវ។
11. វាហាក់បីដូចជាខ្ញុំតែងតែចូលរួមក្នុងទំនាក់ទំនងដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំឈឺចាប់។
12. ខ្ញុំលាក់អារម្មណ៍ពិតរបស់ខ្ញុំពីអ្នកដទៃ។
13. ពេល​នរណា​ម្នាក់​ធ្វើ​បាប​ខ្ញុំ ខ្ញុំ​យក​វា​ជាប់​ខ្លួន​ជា​យូរ​មក​ហើយ​ថ្ងៃ​ណាមួយ​ខ្ញុំ​អាច​ផ្ទុះ។
14. ដើម្បី​ជៀស​វាង​ជម្លោះ ខ្ញុំ​អាច​ទៅ​ឆ្ងាយ​តាម​ចិត្ត។
15. ជារឿយៗខ្ញុំមានការភ័យខ្លាច ឬអារម្មណ៍នៃសេចក្តីវិនាសដែលនឹងមកដល់។
16. ជារឿយៗខ្ញុំដាក់តំរូវការរបស់អ្នកដទៃនាំមុខខ្ញុំ។

ដើម្បីទទួលបានពិន្ទុសរុប សូមត្រឡប់ពិន្ទុសម្រាប់ធាតុទី 5 និងទី 7 (ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើមាន 1 ពិន្ទុ បន្ទាប់មកជំនួសវាដោយ 6 ពិន្ទុ 2 - ជាមួយ 5 ពិន្ទុ 3 - ជាមួយ 4 ពិន្ទុ 6 - ជាមួយ 1 ពិន្ទុ 5 - ជាមួយ 2 ពិន្ទុ 4 - ដោយ 3 ពិន្ទុ) ហើយបន្ទាប់មកសង្ខេប។

ពិន្ទុសរុប៖

33-60 - ការពឹងផ្អែកកម្រិតមធ្យម

61-96 - ប្រកាសភាពឯករាជ្យ។

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ងាយនឹងការពឹងពាក់លើកូដ មានទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយអ្នកញៀន មិនថាការសេពគ្រឿងស្រវឹង ការញៀនគ្រឿងញៀន ការញៀនល្បែងជាដើម។ បើគ្មានការព្យាបាលទេ ភាពអាស្រ័យកូដនឹងវិវឌ្ឍទៅតាមពេលវេលា និងធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់មិនអាចបង្កើតទំនាក់ទំនងធម្មតាជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។ ទោះបីជាមនុស្សដែលរួមរស់ជាមួយគ្នាអាចផ្តាច់ទំនាក់ទំនងបែបនេះក៏ដោយ ក៏គាត់ត្រូវបង្ខំឱ្យរស់នៅតែម្នាក់ឯង ឬជាក្បួនបង្កើតទំនាក់ទំនងថ្មីជាមួយអ្នកនៅក្នុងបន្ទុកម្តងទៀត។

ការពឹងផ្អែកលើខ្លួនឯង។

ការបដិសេធភាពស្មុគស្មាញនៃការញៀនគឺពិបាកណាស់។ សាច់ញាតិ​របស់​អ្នក​ដែល​ពឹង​ផ្អែក​ពេល​ខ្លះ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ពួកគេ​ត្រូវ​បាន​តម្រូវ​ឱ្យ​បោះបង់​មនុស្ស​ជា​ទី​ស្រឡាញ់។ តាមការពិតវាមានន័យថាអ្នកត្រូវត្រលប់ទៅខ្លួនអ្នកវិញ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការគិតគូរ (គិតគូរ) ពីអារម្មណ៍របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ក្នុងសកម្មភាពរបស់អ្នក និងគាំទ្រគាត់ ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកត្រូវកំណត់ឱ្យបានច្បាស់លាស់នូវផ្នែកនៃការទទួលខុសត្រូវ (កុំធ្វើសម្រាប់គាត់នូវអ្វីដែលគាត់អាចធ្វើបាន។ ខ្លួន​ឯង កុំ​គិត​រក​គាត់ កុំ​ប្រាថ្នា​ចង់​គាត់)។ កុំបណ្តោយឱ្យអ្នកដទៃទាញយកប្រយោជន៍ពីអារម្មណ៍ និងស្នេហារបស់អ្នក។

មនុស្សដែលមានកូដកម្មក៏ត្រូវការជំនួយពីចិត្តវិទូផងដែរ។ វាពិបាកណាស់ក្នុងការយល់ដឹង និងទទួលយកការពិតដែលអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមជួយខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែនេះគឺជាវិធីតែមួយគត់ដើម្បីរៀនពីរបៀបបង្កើតទំនាក់ទំនងដ៏កក់ក្តៅ និងជិតស្និទ្ធដោយមិនប៉ះពាល់ដល់ផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការចាកចេញពីទំនាក់ទំនងដែលពឹងផ្អែករួមគ្នាដោយខ្លួនឯង (គំនិតរបស់អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ Anastasia Fokina)៖

ខ្ញុំត្រូវបានគេសួរសំណួរទាំងនេះជាញឹកញាប់ ហើយខ្ញុំឆ្លើយពួកគេជាញឹកញាប់ជាមួយនឹងមតិយោបល់លើការបង្ហោះផ្សេងៗ ដែលវាមិនអាចជួយអ្វីបានទាំងអស់ ខណៈដែលសំណួរនៅតែបន្តត្រូវបានសួរ។ ជាការពិតណាស់ វាអាចជាការលំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការបញ្ចប់ការអានមតិយោបល់ទាំងមូល ជាញឹកញាប់ខ្ញុំខ្លួនឯងភ្លេចកន្លែងដែលខ្ញុំបានឆ្លើយសំណួរបែបនេះ ដើម្បីផ្តល់តំណ។ ដូច្នេះ ទីបំផុត ខ្ញុំ​ក៏​សម្រេច​ចិត្ត​បង្ហោះ​ទាំង​មូល​ដើម្បី​ឆ្លើយ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចចេញទៅក្រៅដោយខ្លួនឯង (ពីទំនាក់ទំនងដែលពឹងផ្អែករួមគ្នា (ចំណាំរបស់ខ្ញុំ)) តើអ្នកធ្វើដូចម្តេច?

ដោយមានជំនួយពីអ្នកព្យាបាល?

ហើយ​បើ​មាន​ដៃគូ​ព្យាបាល​តែ​ម្នាក់​តើ​មាន​ឱកាស​ដែរ​ឬ​ទេ? ដោយសារតែអ្នកមិនអាចទាញទីពីរនៅទីនោះដោយគ្មានអ្វីសោះ។

វាត្រូវបានគេសង្ឃឹមថាការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងមួយនឹងនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងថាមវន្តនៃទំនាក់ទំនង។ តើប្រិយមិត្តយល់យ៉ាងណាដែរចំពោះរឿងនេះ?

ដូច្នេះ នេះជាអ្វីដែលខ្ញុំគិតអំពីវា៖

ភាពអាស្រ័យដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយស្ថានភាពរបួសដំបូងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងបឋមគឺមិនអាចដំណើរការដោយចិត្តខ្លួនឯងដោយគ្មានការគាំទ្រពីអ្នកព្យាបាលទេ ហើយជួនកាលច្រើនជាងមួយ។ ការពិតគឺថា "គ្រែ" នៃប្រភពដើមនៃការលំបាកដែលមនុស្សពេញវ័យជួបប្រទះរួចហើយគឺជ្រៅណាស់ដែលសូម្បីតែការយល់ដឹងដ៏សាមញ្ញរបស់ពួកគេដែលមានន័យថាការនាំពួកគេឱ្យដឹងខ្លួនក៏អាចពិបាកណាស់។ ជាពិសេស ដោយសារមានច្រើនណាស់ដែលត្រូវរៀនឡើងវិញ។

តើទំនាក់ទំនងពិតរបស់អ្នកជាមួយឪពុកម្តាយរបស់អ្នកបែបណា?

តើ​ឪពុក​ម្តាយ​របស់​អ្នក​ស្រឡាញ់​អ្នក​ហើយ​តើ​វា​ជា​ស្នេហា​បែប​ណា?

តើឪពុកម្តាយរបស់អ្នកល្អឬអាក្រក់? តើពួកគេពិតជាចូលចិត្តអ្វី?

តើ​មនុស្ស​មាន​មូលដ្ឋាន​ត្រឹម​តែ​អាក្រក់ ឬ​ល្អ?

តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះអ្នកកាលពីអតីតកាលអាស្រ័យលើអ្នក? ហើយ​ឥឡូវនេះ?

អ្វីដែលអ្នកពិតជាអាចផ្លាស់ប្តូរ និងអ្វីដែលមិនអាច? តើអ្វីជាដែនកំណត់របស់អ្នក? ទំនួលខុសត្រូវរបស់អ្នក?

តើអ្នកពិតជាចូលចិត្តអ្វី? តើអ្វីទៅជាការរួមចំណែករបស់អ្នកចំពោះអ្នក។ ការលំបាកក្នុងជីវិត? និងជាច្រើននាក់ផ្សេងទៀតជាច្រើន។

ហើយនៅទីនេះវាច្បាស់ណាស់ថាការយល់ដឹងរបស់ពួកគេនឹងមិននាំទៅរកភាពប្រសើរឡើងនៃស្ថានភាពក្នុងជីវិតនោះទេ អ្នកនឹងត្រូវគិតឡើងវិញឱ្យបានច្រើន បទពិសោធន៍ ដំណើរការ និងរៀនឱ្យបានច្រើនដើម្បីឱ្យជីវិតកាន់តែប្រសើរឡើង។ ដូច្នេះហើយ ខ្ញុំមិនមែនជាមនុស្សតែម្នាក់ទេដែលគិតថាជាមួយនឹងរឿងស៊ីជម្រៅបែបនេះ អ្នកត្រូវទៅជួបអ្នកឯកទេស ហើយត្រៀមខ្លួនដើម្បីលះបង់ពេលវេលាច្រើនសម្រាប់រឿងនេះ។ ការការពារផ្លូវចិត្តទាំងនោះដែលមនុស្សដែលមានរបួសដំបូងអាចមានការលំបាកមិនត្រឹមតែសម្រាប់ការងារឯករាជ្យប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏សម្រាប់ការងារក្នុងការព្យាបាលជាមួយអ្នកព្យាបាលរោគផងដែរ។

លើសពីនេះ អ្នកនឹងត្រូវការនរណាម្នាក់ដែលអ្នកអាចពឹងពាក់បាន ដែលអ្នកអាចស្តារទំនុកចិត្តដែលបាត់បង់មកវិញ។ ពីអ្នកណាដែលវាអាចទៅរួចដើម្បីរៀនអ្វីមួយ រួមទាំងការពិតដែលថាមនុស្សទាំងអស់គឺនៅក្នុងវិធីមួយ ឬផ្សេងទៀតដែលពឹងផ្អែកលើគ្នាទៅវិញទៅមក ត្រូវការអ្វីមួយពីអ្នកដទៃ ហើយការទទួលមិនមែនជាសញ្ញានៃភាពទន់ខ្សោយនោះទេ ហើយក៏ទទួលបានការអនុវត្តមុខងារទាំងនោះផងដែរ។ បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកមិនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ម្តង។

ជាការពិតណាស់ ខ្ញុំមិនចង់និយាយថា អ្នកមិនអាចធ្វើអ្វីដោយខ្លួនឯងបានទេ។ នេះគឺនៅឆ្ងាយពីការពិត។ ជារឿយៗមនុស្សផ្ញើមកខ្ញុំដោយនិយាយថាការអានកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់ខ្ញុំបានជួយពួកគេយ៉ាងច្រើនក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហារបស់ពួកគេ។ តើកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃពិតជាបានជួយទេ? ប្រហែលជាគាត់គ្រាន់តែផ្តល់ទិសដៅខ្លះ ការយល់ដឹងខ្លះ ទស្សនៈខ្លះដែលមនុស្សត្រូវការ។ ជាការពិតណាស់ ការងារនេះធ្វើឡើងដោយបុរសខ្លួនឯង។ ពេលខ្លះការងារគឺធំណាស់។ ប៉ុន្តែនេះបង្ហាញថាគាត់បានបង្កើតមុខងារទាំងនោះដែលមនុស្សម្នាក់ទៀតប្រហែលជាមិនមាន ហើយការងាររបស់គាត់តែម្នាក់ឯងនឹងមិនទទួលបានជោគជ័យខ្លាំងនោះទេ។

លើសពីនេះ ការពឹងផ្អែកគឺជាការលំបាកក្នុងការនៅជាមួយនរណាម្នាក់ ភាពលំបាកនៃការបង្កើត និងរក្សាទំនាក់ទំនង អសមត្ថភាពក្នុងការទទួលបានការពេញចិត្តពីទំនាក់ទំនងដោយសារតែការបំផ្លាញទំនុកចិត្ត។ របួសជារឿយៗបង្កើតជាដូងដែលមិនអាចជ្រាបចូលបាននៃការការពារជុំវិញស្នូលនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្សពីការឈ្លានពានណាមួយដោយសេចក្តីស្រឡាញ់របស់អ្នកដទៃ។ វាមិនសមហេតុផលទេក្នុងការទប់ទល់នឹងទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរនៃការការពារបែបនេះដោយខ្លួនឯង។ តែម្នាក់ឯង ការស្តារទំនុកចិត្តលើអ្នកដ៏ទៃ ក៏ជារឿងដែលមិនអាចទៅរួចដែរ ផ្ទុយទៅវិញ វាគ្រាន់តែជាការពង្រឹងកម្លាំងការពារ ពង្រឹងគំនិតដែលជីវិតរបស់កុមារដែលត្រូវបានច្រានចោលជាញឹកញាប់ផ្អែកលើ។ ឈ្មោះ៖ "ខ្ញុំត្រូវតែស៊ូទ្រាំនឹងអ្វីៗទាំងអស់តែម្នាក់ឯង" ។ ពេលខ្លះវាគឺជាសេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះដែលត្រូវការផ្លាស់ប្តូរ ហើយវាអាចផ្លាស់ប្តូរបានតែជាមួយនឹងបទពិសោធន៍នៃការជឿទុកចិត្តប៉ុណ្ណោះ។

ពេលខ្លះមិនមែននៅក្នុងបែបនោះទេ។ ករណីលំបាកមនុស្សម្នាក់អាចធ្វើបានច្រើនសម្រាប់ខ្លួនគាត់ ដោយមានជំនួយពីការឆ្លុះបញ្ចាំង បណ្តុះការយល់ដឹង ការអនុវត្តរាងកាយ ភាពច្នៃប្រឌិត។

ខ្ញុំគ្រាន់តែនិយាយថា ដំណើរការនៃរបួសដំបូងបង្កប់ន័យការជ្រមុជយ៉ាងជ្រៅនៅក្នុងខ្លួន ដែលក្នុងករណីដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវការទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកផ្សេងទៀត ទាំងធនធានដែលបាត់ ជាមួយនឹងការធានារ៉ាប់រង និងការធានាថាវានឹងអាចត្រឡប់ពី នៅទីនោះ ហើយការធ្វើដំណើរនេះនឹងមិនមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងទេ ខ្លាចធ្វើ។

តើការផ្លាស់ប្តូរឆ្ពោះទៅរកការងើបឡើងវិញសម្រាប់ដៃគូណាមួយអាចជួយទំនាក់ទំនងទាំងមូលបានទេ? ដោយសារតែវិធី "អូស" ម្ខាងទៀតទៅព្យាបាលនៅពីមុខខ្លួនឯង (ហើយអ្នកផ្សេងទៀតជាទូទៅឃើញឫសគល់នៃបញ្ហាទាំងអស់) ព្យាយាមគ្រប់មធ្យោបាយដែលអាចធ្វើបានដើម្បីជួយសង្គ្រោះដៃគូ "ពន្យល់" ដល់គាត់ "ធ្វើឱ្យគាត់យល់" ហើយដូច្នេះនៅលើ - នេះគ្រាន់តែជា "វា" ដែលជាសញ្ញាជាក់ស្តែងនៃការញៀនរបស់អ្នក។

ពេលខ្លះការងើបឡើងវិញរបស់អ្នកនាំឱ្យការពិតដែលថាទំនាក់ទំនងផ្លាស់ប្តូរ ប៉ុន្តែមិនមែនតែងតែប្រសើរឡើងនោះទេ។ ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកចាប់អារម្មណ៍លើការពឹងផ្អែករបស់អ្នកលើគាត់ ឬការពឹងផ្អែកយ៉ាងជ្រាលជ្រៅរបស់គាត់មកលើអ្នក នោះការបដិសេធរបស់អ្នកក្នុងការបម្រើគាត់ជារៀងរហូតជា "ម្ចាស់ជំនួយ" ពាក់កណ្តាល ដើម្បីបំពេញគាត់ ដើម្បីធ្វើអ្វីមួយសម្រាប់គាត់ដែលគាត់ធ្វើ។ មិន​ចង់​រៀន​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​អាច​តូច​ចិត្ត​ខ្លាំង​ណាស់​ហើយ​គាត់​អាច​ផ្តាច់​ទំនាក់​ទំនង​ទៅ​រក​អ្នក​សង្គ្រោះ "អ្នក​ផ្តល់​ជំនួយ" ថ្មី​។ វាអាចកើតឡើងដែលទំនាក់ទំនងដែលមិនមានការអភិវឌ្ឍន៍នឹងរំខានអ្នកជាមុនសិន ហើយបន្ទាប់មកអ្នកនឹងបំបែកពួកគេ ដោយទៅរកមនុស្សម្នាក់ទៀតដែលមានសុខភាពល្អជាង ហើយបោះជំហានទៅរកទំនាក់ទំនង។

វ៉ារ្យ៉ង់មួយទៀតនៃការវិវឌ្ឍន៍នៃស្ថានភាពក៏អាចកើតឡើងដែរ៖ ដៃគូរបស់អ្នកដោយមើលឃើញពីភាពប្រសើរឡើងនៃគុណភាពជីវិតរបស់អ្នក អាចចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ច្រណែន ហើយមានអារម្មណ៍ថាគាត់ចាប់អារម្មណ៍លើការកែលម្អបែបនេះ។ ក្នុងករណីនេះនៅពេលក្រោយគាត់អាចរកឃើញខ្លួនឯងជាអ្នកព្យាបាលរោគ។

ក្នុងករណីខ្លះ ប្រាកដណាស់ ប្រសិនបើដៃគូមានស្ថេរភាពជាងអ្នក ទំនាក់ទំនងអាច "កាន់តែប្រសើរឡើង" ហើយគ្រាន់តែអរគុណចំពោះការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកក្នុងការធ្វើការលើខ្លួនអ្នកប៉ុណ្ណោះ។ ក្នុងករណីបែបនេះ អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមងាកទៅរកដៃគូរបស់អ្នកក្នុងទិសដៅផ្សេងពីពេលមុន ហើយអ្នកក៏អាចរកឃើញគាត់ខុសពីអ្នកធ្លាប់ឃើញគាត់ពីមុនដែរ។

ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកអាចនៅតែជាកូដអាស្រ័យ ប៉ុន្តែអ្នកអាចឃើញថាវាកាន់តែពេញចិត្ត។ ដូច្នេះហើយ មិនមែនគ្រប់គ្នា និងមិនមែនគ្រប់គ្នាប្រហែលជាត្រូវការការព្យាបាលនោះទេ។ ហើយមិនមែនគ្រប់គ្នាជាទូទៅចាត់ទុកថាវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ខ្លួនគេនោះទេ។

អ្នកអាចនៅតែមានរបួស ប៉ុន្តែជីវិតរបស់អ្នកអាចល្អគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នកដោយគ្មានការព្យាបាល ដែលមានន័យថាអ្នកមានសំណងគ្រប់គ្រាន់។

ការព្យាបាលគឺមិនចាំបាច់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាដែលមានបញ្ហាបែបនេះទេ ទំនាក់ទំនងការពឹងផ្អែកគឺជាបទដ្ឋាននៃថ្ងៃនេះ ហើយមិនមែនគ្រប់គ្នាចង់ផ្លាស់ប្តូរវានោះទេ។ នេះ (ការពិតដែលថានរណាម្នាក់មិនចង់ផ្លាស់ប្តូរអ្វីទាំងអស់ជាសកល) មិនមែនជាបញ្ហាទេ អ្នកអាចរស់នៅជាមួយវាបានពេញលេញ។

ដើម្បីសម្រេចចិត្តលើការព្យាបាល អ្នកត្រូវការការលើកទឹកចិត្តដ៏ខ្លាំងមួយដើម្បីពិតជាធ្វើអ្វីមួយសម្រាប់ខ្លួនអ្នក បង្កើត ផ្លាស់ប្តូរ ឬផ្ទុយទៅវិញទទួលយកអ្វីដែលមានស្រាប់ ដែលនឹងផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយនៅទីបញ្ចប់។

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់និយាយថា៖ នៅទីនេះ ខ្ញុំពិតជាចង់បានការព្យាបាល ប៉ុន្តែខ្ញុំគ្រាន់តែមិនមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ លុយកាក់ អ្នកព្យាបាលល្អ កម្លាំង ដើម្បីបញ្ជាក់រឿងត្រឹមត្រូវ នេះមានន័យថា វាប្រហែលជាមានតម្លៃគ្រាន់តែមើលរបស់អ្នកដោយស្មោះត្រង់ជាងនេះ។ បំណងប្រាថ្នាផ្ទុយ។ អ្នកមិននៅទីនោះ អ្នកមិនមានវាទេ។ នេះមានន័យថាឥឡូវនេះអ្នកចង់បានមួយផ្សេងទៀត។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការទទួលយក និងគោរពការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក ទោះជាពួកគេជាអ្វីក៏ដោយ។

អាថ៌កំបាំងនៃការចាកចេញពីភាពអាស្រ័យកូដ (ទស្សនៈរបស់ Mark Ifraimov)

មុនពេលអ្នកអានអាថ៌កំបាំងនេះ ខ្ញុំសុំឱ្យអ្នកចងចាំ៖ ការអានអាថ៌កំបាំងដែលបានឌិគ្រីបនឹងមិនជំនួសការអនុវត្ត សកម្មភាព និយាយម្យ៉ាងទៀត ចលនារាងកាយ។ គ្មានអ្វីនឹងកើតឡើងដោយគ្មានការអនុវត្ត។ ប្រើអំណោយរបស់ខ្ញុំ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកជាតារានិករ បច្ចេកទេសរបស់ខ្ញុំនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអតិថិជនរបស់អ្នកសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដែលគាត់ងាកមករកអ្នក។

Codependency គឺជាទម្រង់នៃ symbiosis

Codependency កើតចេញពី symbiosis ។

ដំបូងឡើយ កូន និងម្តាយ គឺជាកូនតែមួយ និងជាអង្គធាតុតែមួយ។ ដូចជាបេះដូង ឬថ្លើម គឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃរាងកាយ។

កូនញ៉ាំជាមួយម្តាយ ដកដង្ហើមជាមួយនាង រស់នៅជាមួយនាង។ គាត់ត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយនាងដោយទងផ្ចិត។ ទងផ្ចិតគឺសម្រាប់គាត់ជាមធ្យោបាយផ្ទេរជីវិតពីម្តាយទៅគាត់។

យើង​ស៊ាំ​នឹង​ការ​ពិត​នេះ ដែល​យើង​មិន​បាន​កត់​សម្គាល់​ឃើញ​អ្វី​ដែល​ជាក់​ស្តែង។ ជាក់ស្តែង អស់រយៈពេល 9 ខែនៃជីវិតតាមរយៈទងផ្ចិត យើងធ្លាប់ធ្វើជាផ្នែកមួយរបស់ម៉ាក់ ជាផ្នែកនៃសេចក្តីរីករាយ និងទុក្ខសោករបស់នាង។

ដើម្បីជាប្រយោជន៍ដល់ផ្នែកធំរបស់យើង យើងជាផ្នែកតូចមួយ ដូចជាការបង្កើតម្តាយរបស់យើង ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការលះបង់ណាមួយ។ សម្រាប់ជាប្រយោជន៍ដល់នាង យើងនឹងរងទុក្ខអស់មួយជីវិត ជួយសង្គ្រោះ ស្តីបន្ទោស។ រហូតដល់នាងសប្បាយចិត្ត។

ឬរហូតទាល់តែយើងយល់ថា ពួកយើងបានធ្វើការសម្រេចចិត្តរបស់កុមារទាំងអស់នេះ ក្នុងនាមជាអ្នកនៅក្នុងដំណាក់កាលនៃ symbiosis អាស្រ័យតាមរយៈទងផ្ចិតលើអ្នកដែលផ្តល់ជីវិត ផ្តល់អាហារ និងសមត្ថភាពដកដង្ហើម។

ខ្ញុំចង់ឱ្យអ្នកយល់ពីពាក្យរបស់ខ្ញុំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ៖ យើងម្នាក់ៗស្រឡាញ់ម្តាយរបស់គាត់ខ្លាំងណាស់ព្រោះគាត់ជាផ្នែកមួយរបស់គាត់ប៉ុន្តែមិនបានដឹងថាយើងបានសម្រេចចិត្តភាគច្រើនដែលធ្វើឱ្យយើងរងទុក្ខនិងមិនបានសម្រេចបំណងប្រាថ្នារបស់យើងក្នុងអំឡុងពេល symbiosis ជាមួយម្តាយ, ដែល ខ្លួន​វា​មិនទាន់​មាន​ពេល​វេលា​ដើម្បី​ធ្វើ​ឱ្យ​ខ្លួនឯង​ក្លាយជា​បុគ្គលិកលក្ខណៈ​រួម​នៅឡើយ​ទេ​។

នៅពេលដែលយើងមិនអាចបង្កើតជីវិតដែលយើងចង់បាន យើងជាអ្នកសរសេរកូដ។ យើងចូលទៅក្នុងតួនាទីរបស់ជនរងគ្រោះ អ្នកចោទប្រកាន់ ឬអ្នកសង្គ្រោះ ដើម្បីធ្វើឱ្យតួនាទីនេះកាន់តែច្រើន ម៉ាក់សប្បាយចិត្តនិងអ្នកដែលនាងរងទុក្ខ។

ម៉ាក់​អាច​រង​ទុក្ខ​ព្រោះ​ឪពុក​ព្រោះ​ឪពុក​ព្រោះ​ម្ដាយ​ព្រោះ​នរណា​ម្នាក់។ វាមិនសំខាន់ទេថានាងរងទុក្ខពីអ្នកណា។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវយល់ថាការរងទុក្ខរបស់នាងធ្វើឱ្យយើងមានកម្រិតក្នុងសមត្ថភាពក្នុងការបង្កើត មិនមែនទំនេរទេ អាស្រ័យលើសុភមង្គល និងអារម្មណ៍របស់នាង។

យើង​ត្រូវ​ការ​ផ្លូវ​ចេញ​ពី​ការ​អាស្រ័យ​កូដ​ជាមួយ​នាង ចេញ​ពី​ការ​ពឹង​ផ្អែក​លើ​លក្ខខណ្ឌ​របស់​នាង។

ទងផ្ចិត - សោវេទមន្តទៅច្រកទ្វារនៃសេរីភាព

ការ​កាត់​ទងផ្ចិត​ពេល​សម្រាល​មិន​បាន​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​មាន​សេរីភាព​ឡើយ។ យើងអស់សង្ឃឹម ទន់ខ្សោយ និងសន្លប់ ដែលការកាត់ទងផ្ចិតភ្លាមៗ ធ្វើឱ្យស្ថានភាពរបស់យើងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

តាមរយៈការពន្យារពេលការគៀបខ្សែ អ្នកកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃភាពស្លេកស្លាំងកង្វះជាតិដែកនៅក្នុងកូនរបស់អ្នក។ ការកើនឡើងនៃភស្តុតាងបង្ហាញថា ការគៀបខ្សែដំបូងគឺមិនមែនទេ។ ការអនុវត្តល្អបំផុតនិងអាចនាំអោយមានបញ្ហាសុខភាព។ នៅទូទាំងពិភពលោកប្រហែលមួយភាគបួននៃកុមារទាំងអស់។ អាយុមត្តេយ្យសិក្សាទទួលរងពីភាពស្លេកស្លាំងកង្វះជាតិដែក ដែលអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ការអភិវឌ្ឍន៍ខួរក្បាល និងប្រព័ន្ធប្រសាទរបស់កុមារ។

រឿងមួយទៀតដែលត្រូវគិតអំពី៖

នៅក្នុងសារមន្ទីរវប្បធម៌ Altai អ្នកអាចរកឃើញថង់ជនជាតិភាគតិចចំឡែក ដែលស្ត្រីបានចងខ្សែក្រវាត់របស់ពួកគេ ហើយរក្សាទងផ្ចិតរបស់កូនពួកគេនៅក្នុងពួកគេ។ ពួកគេបានប៉ាក់កាបូបអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ បន្ទាប់មកទងផ្ចិតត្រូវបានស្ងួតហួតហែងហើយមិនត្រូវបានដកចេញពីខ្សែក្រវ៉ាត់ទេ។ ពេល​កូន​ធ្លាក់​ខ្លួន​ឈឺ គេ​យក​ភាគល្អិត​តូចៗ​មក​ដាក់​ក្នុង​ទឹក​ក្តៅ ឲ្យ​វា​ផឹក ហើយ​កូន​ក៏​ជា​សះ​ស្បើយ។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានចាប់ផ្តើមសិក្សាអំពីទងផ្ចិតស្ងួត ហើយបានរកឃើញថាសមាសធាតុភាពស៊ាំដែលមាននៅក្នុងទងផ្ចិតគឺមានលក្ខណៈប្លែក និងល្អសម្រាប់កុមារដែលជាម្ចាស់ទងផ្ចិត។

ទងផ្ចិតគឺជាស្ពានរវាងកូន និងម្តាយ ដែលនាំកូនឱ្យមានសុខភាពល្អ រឹងមាំ និងឯករាជ្យ មិនថាវាស្តាប់ទៅចម្លែកយ៉ាងណានោះទេ។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើចំពោះអ្នកដែលមានអារម្មណ៍អសន្តិសុខ បាក់ទឹកចិត្ត មិនមានកម្លាំងដើម្បីឆ្ពោះទៅរកគោលដៅរបស់ខ្លួន មិនសក្តិសមនឹងភាពជិតស្និទ្ធជាមួយវណ្ណៈអភិជន ឋានៈជាដៃគូក្នុងជីវិត ពឹងផ្អែកលើការយល់ឃើញរបស់អ្នកដទៃ?

ចំលើយ៖ ប្រើទងផ្ចិតតាមលក្ខខណ្ឌ ដើម្បីត្រឡប់ទៅរកភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាជាមួយម្តាយរបស់អ្នក ហើយដោយដឹងខ្លួនអំពីទំនាក់ទំនងជាមួយនាង ទទួលបានឱកាសដើម្បីក្លាយជាមនុស្សចាស់ទុំ និងឯករាជ្យ។

ទីមួយ តើអ្វីជាទងផ្ចិតតាមលក្ខខណ្ឌ?

ទងផ្ចិតគឺជាការតភ្ជាប់ជាមួយម៉ាក់, ការធ្វើសមកាលកម្មជាមួយនាង។ នៅពេលម្តាយដកដង្ហើម អ្នកក៏ដកដង្ហើមតាមទងផ្ចិត ដោយនៅក្នុងពោះរបស់នាង។ អ្វីដែលនាងញ៉ាំ អ្នកក៏ដូចគ្នាដែរ។

គ្មានអ្វីផ្លាស់ប្តូរជាមូលដ្ឋានទេ។ ឥឡូវ​នេះ អ្នក​មាន​ទម្លាប់​ដូច​គ្នា​ដែល​ម្ដាយ​របស់​អ្នក​បាន​បណ្ដុះ​បណ្ដាល​អ្នក​តាំង​ពី​ក្មេង។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើឥឡូវនេះ អ្នកដឹងខ្លួនត្រឡប់ទៅជា symbiosis ជាមួយម្តាយរបស់អ្នក, បន្ទាប់មក, បានបញ្ចប់ gstalt របស់អ្នកជាមួយនាង, ដោយបានបំពេញតម្រូវការមិនពេញចិត្តរបស់អ្នក, អ្នកនឹងអាចចេញពី codependency ។

ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកអាចប្រើ analogue នៃទងផ្ចិត - ការដកដង្ហើមសមកាលកម្ម។

ការដកដង្ហើមដែលធ្វើសមកាលកម្មគឺជាការដកដង្ហើមដែលដង្ហើមចូល និងដង្ហើមចេញត្រូវបានធ្វើសមកាលកម្ម និងដោយគ្មានការផ្អាក។ ការដកដង្ហើមចូលគឺធ្វើឡើងដោយមនសិការ ជាមួយនឹងការអនុវត្តនៃការខិតខំប្រឹងប្រែង ហើយការដកដង្ហើមចេញ អ្នកគ្រាន់តែបញ្ចេញនូវរូបកាយ និងខ្លួនវាផ្ទាល់ ដោយមិនមានការប្រឹងប្រែង ដកដង្ហើមចេញ។

សាកល្បង​ស្រូប​ចូល​តាម​មាត់ ឬ​ច្រមុះ រួច​លែង​ចេញ​ពី​ខ្លួន​ហើយ​ដកដង្ហើម​ចេញ (​ដូច​អ្នក​ស្រូប​ចូល​៖ បើ​ស្រូប​ចូល​តាម​មាត់​ក៏​ដកដង្ហើម​ចេញ​តាម​មាត់ បើ​ស្រូប​ចូល​តាម​ច្រមុះ​ក៏​ដកដង្ហើម​ចេញ ។ តាមរយៈច្រមុះ) ។ ហើយ​ព្យាយាម​ដកដង្ហើម​បែប​នេះ​រយៈពេល ១០ វិនាទី តើ​វា​បាន​ផល​ទេ​? អ្នកឃើញទេ វាសាមញ្ញណាស់។

ទីពីរ តើ​ការ​ប្រើ​ទងផ្ចិត​តាម​លក្ខខណ្ឌ​ដើម្បី​ត្រឡប់​ទៅ​រក​ភាព​ស៊ីសង្វាក់​គ្នា​ជាមួយ​ម្ដាយ​វិញ​មានន័យ​ដូចម្តេច?

នេះមានន័យថាប្រើការដកដង្ហើមសមកាលកម្ម ដើម្បីដកដង្ហើមតាមរយៈស្ថានភាពនៃភាពតែមួយរបស់អ្នកជាមួយនាង រួមជាមួយម្តាយរបស់អ្នក។

តើអ្នកត្រូវការវត្តមានរបស់ម្តាយអ្នកនៅពេលនេះទេ? ទេ វត្តមានរបស់អ្នក។ ម្តាយពិតមិន​ចាំបាច់។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវដាក់អនុប្រធានរបស់នាងជំនួសនាងហើយដកដង្ហើមជាមួយគាត់។

បច្ចេកទេសដើម្បីចេញពីភាពអាស្រ័យកូដ

ខ្ញុំគិតថាឥឡូវនេះអ្នកបានត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយសម្រាប់បច្ចេកទេសពេញលេញសម្រាប់ការចាកចេញពីភាពអាស្រ័យកូដ

សួរមនុស្សជិតស្និទ្ធនឹងអ្នក និយមស្រី ឧទាហរណ៍ មិត្តស្រី ឱ្យក្លាយជាម្តាយរបស់អ្នករយៈពេល 20 នាទី។

ដូចនៅក្នុងតារានិករធម្មតា តែងតាំងនាងជាម្តាយរបស់អ្នក។ ដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅលើស្មារបស់នាងពីខាងក្រោយហើយប្រាប់នាងថា: "ឥឡូវនេះអ្នកមិនមែនជាអ្នក (ឧទាហរណ៍ Masha) ឥឡូវនេះអ្នកគឺជាម្តាយរបស់ខ្ញុំ" ។

ឈរប្រឈមមុខនឹងនាង ឱបនាង ហើយចាប់ផ្តើមដកដង្ហើមស្របគ្នាជាមួយនាង ដោយសម្របទៅតាមល្បឿន និងចង្វាក់នៃការដកដង្ហើមរបស់នាង។ នៅពេលអ្នកចូលទៅក្នុងដង្ហើមសមកាលកម្មយ៉ាងពេញលេញ សូមចងចាំអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលរំខានអ្នកក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយនាង ហើយដកដង្ហើមតាមអារម្មណ៍ និងគំនិតរបស់អ្នក។

ពាក្យ "ដកដង្ហើម" មានន័យត្រង់ថា: ដកដង្ហើមក្នុងពេលដែលអ្នកគិតឬមានអារម្មណ៍អ្វីមួយ។ គ្រាន់តែដកដង្ហើមសមកាលកម្ម។

ដកដង្ហើមរហូតដល់អ្នកចេញពីការឈឺចាប់ និងធ្ងន់ទៅស្រាល និងធូរស្រាល។ ចិត្ត​ក្រោម​មនសិការ​របស់​អ្នក​ផ្ទាល់​ដឹង​ថា​វា​ជា​អ្វី​ដើម្បី​ដកដង្ហើម​តាម​អារម្មណ៍​និង​គំនិត​របស់​អ្នក។ រាងកាយរបស់អ្នកនឹងរំដោះខ្លួនចេញពីភាពមិនស្រួល។

នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រាល អ្នកអាចបញ្ឈប់ការដកដង្ហើមក្នុងពេលដំណាលគ្នាជាមួយអនុប្រធាន ហើយដកតួនាទីជាម្តាយរបស់អ្នកចេញពីគាត់ ដោយនិយាយថា៖ «ឥឡូវនេះ អ្នកមិនមែនជាម្តាយរបស់ខ្ញុំទេ។ ឥឡូវនេះអ្នកគឺជាអ្នក (ឧទាហរណ៍ Masha) ។

ហេតុអ្វី​បាន​ជា​បច្ចេកទេស​នេះ​នាំ​ឱ្យ​មាន​ការ​អាស្រ័យ​កូដ?

អ្នកចិត្តសាស្រ្តអាចពន្យល់អ្នកអំពីយន្តការនៃការព្យាករណ៍របស់មនុស្ស។

ការព្យាករណ៍គឺជាទំនោរក្នុងការធ្វើឱ្យបរិស្ថានទទួលខុសត្រូវចំពោះអ្វីដែលមកពីខ្លួនគាត់ផ្ទាល់ (F. Perls) ។

ម្យ៉ាង​ទៀត ការ​ព្យាករ​គឺ​ជា​ការ​ផ្ទេរ​អាកប្បកិរិយា​របស់​ខ្លួន​ទៅ​កាន់​នរណា​ម្នាក់​តាំង​ពី​ដើម​មក បទពិសោធន៍កុមារភាពដល់បរិយាកាសបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក។

ហើយសូម្បីតែសាមញ្ញជាងនេះទៅទៀត របៀបដែលអ្នកប្រព្រឹត្តចំពោះម្តាយរបស់អ្នក គឺជារបៀបដែលអ្នកប្រព្រឹត្តចំពោះស្ត្រីទាំងអស់។ របៀបដែលអ្នកប្រព្រឹត្តចំពោះឪពុករបស់អ្នក គឺជារបៀបដែលអ្នកប្រព្រឹត្តចំពោះមនុស្សទាំងអស់។

នៅពេលដែលទងផ្ចិតរបស់អ្នកត្រូវបានកាត់ អ្នកភ្លេចបន្តិចម្តងៗថាអ្នក និងម្តាយរបស់អ្នកធ្លាប់ជាកូនតែមួយ អ្នកចាប់ផ្តើមចាត់ទុកខ្លួនឯងថា "ខ្ញុំ" ហើយនាង "មិនមែនខ្ញុំ" ។

នៅក្នុងពិភពនៃវត្ថុដាច់ដោយឡែក វាហាក់បីដូចជាពួកយើងថានេះជារបៀបដែលវាគឺ: ម៉ាក់ និងខ្ញុំគឺខុសគ្នា។

ប៉ុន្តែតម្រូវការដែលមិនអាចបំពេញបានដែលមាននៅពេលនៃការតោងខ្សែនៅតែបង្ខំអ្នកឱ្យស្វែងរកវិធីដើម្បីធ្វើឱ្យឪពុកម្តាយសប្បាយចិត្ត។ តម្រូវការដែលមិនពេញចិត្តចម្បងនៅពេលនោះគឺ និងនៅតែមាន - នេះគឺជាតម្រូវការសម្រាប់ការរួបរួម។

ការរួបរួមរបស់អ្នកជាមួយម្តាយរបស់អ្នកត្រូវបានខូចនៅពេលដែលអ្នកមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់វា។ ការបំពានលើតម្រូវការនេះអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកតវ៉ា និងនាំអ្នកទៅកាន់តម្រូវការមួយផ្សេងទៀត - តម្រូវការសម្រាប់ការប្រមាថ។ អ្នកអាចអានបន្ថែមអំពីរឿងនេះនៅក្នុងសៀវភៅ Love Relationships របស់ Stephen Wolinsky។

ការបំភាន់ថាមានខ្ញុំ និងមិនមែនខ្ញុំ គឺជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យមនុស្សរងទុក្ខ តវ៉ា ធ្វើបដិវត្តន៍ ធ្វើសង្រ្គាម តទល់នឹងនរណាម្នាក់ ថ្កោលទោស និងសម្លាប់។ ទាំងអស់នេះគឺជាទម្រង់នៃភាពអាស្រ័យកូដ។

ហើយវាទាំងអស់ចាប់ផ្តើមពីពេលមួយក្នុងជីវិត៖ ការសង្កេតដែលម៉ាក់មិនសប្បាយចិត្ត។

នៅពេលអ្នកបញ្ចូលទៅក្នុងភាពជាតែមួយជាមួយអ្នកដែលអ្នកបានបដិសេធតាមរយៈការដកដង្ហើមសមកាលកម្ម ការបំភាន់នៃការបែកគ្នានឹងរលាយបាត់ ហើយអ្នកយល់នៅកម្រិតនៃអារម្មណ៍ដែលអ្នកអាចទទួលយកមនុស្សម្នាក់ទៀត។

អ្នកនិងគាត់គឺស្មើគ្នា។ ស្មើគ្នា។

សច្ចៈ​នេះ​ជា​ផ្លូវ​ចេញ​ពី​ការ​អាស្រ័យ​កូដ។ ហើយ​អ្នក​លែង​ត្រូវ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ជា​មនុស្ស​មិន​សំខាន់ និង​មិន​សក្តិសម​នៅ​ក្បែរ​អ្នក​ដែល​ជា​ទី​ស្រឡាញ់​របស់​អ្នក​ទៀត​ហើយ។ អ្នក​មិន​មែន​ជា​ជន​រង​គ្រោះ ជន​ជាប់​ចោទ អ្នក​សង្គ្រោះ​ទេ។ អ្នក​មិន​ត្រូវ​ការ​ខ្ទម​ដុត​និង​សេះ​ដែល​កំពុង​គប់​ដើម្បី​បញ្ជាក់​ពី​សេចក្តី​ស្រឡាញ់​របស់​អ្នក​ទេ។

ចាប់ពីពេលនេះតទៅ អ្នកអាចរីករាយនឹងខ្លួនអ្នក ដោយរួបរួមជាមួយនឹងពិភពលោក និងជីវិត។ ព្រោះម៉ាក់ជាពិភពលោក និងជីវិត។

ហើយអ្នកអាចធ្វើបច្ចេកទេសដូចគ្នាជាមួយឪពុករបស់អ្នក។ យ៉ាងណាមិញ ឪពុក ដូចដែល Hellinger បាននិយាយថា គឺជាគន្លឹះនៃពិភពលោក។ ឪពុកគឺជាកម្លាំងរបស់អ្នក គោរពអ្នក ហើយដូច្នេះ សុខុមាលភាពសម្ភារៈ, លុយ។

ខ្ញុំចង់ឱ្យអ្នកយល់ឱ្យបានច្បាស់អំពីរបៀបដែលស្ថេរភាព និងសុខុមាលភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកត្រូវបានសម្រេចនៅក្នុងគ្រប់វិស័យនៃជីវិត។ គ្រាន់តែភ្ជាប់ជាមួយឬសរបស់អ្នក ម៉ាក់ និងប៉ា ឈប់បំបែកពួកគេចេញពីខ្លួនអ្នកនៅពេលនេះ នៅពេលដែលអ្នកខ្លួនឯងមិនទាន់បានក្លាយខ្លួនជាមនុស្សម្នាក់ នោះកម្លាំងរបស់ពួកគេនឹងមករកអ្នក ហើយបំពេញអ្នកដោយក្តីស្រឡាញ់ដែលអ្នកដ៏ទៃចង់ក្លាយជា។ ទាក់ទាញអ្នក។ ដូចជាសមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នក។ ឬចូលចិត្តអតិថិជនរបស់អ្នក។

អាថ៌កំបាំងក្នុងការចាកចេញពីភាពអាស្រ័យកូដគឺនៅក្នុងសមាគមពិតប្រាកដ។ ស្មើ​នឹង​ស្មើ។

ការដកដង្ហើមដែលធ្វើសមកាលកម្មគឺជាឧបករណ៍មួយដើម្បីចេញពីភាពអាស្រ័យកូដ។ ជឿខ្ញុំចុះ រហូតដល់អ្នកបញ្ចូលរូបកាយក្នុងដំណើរការនេះ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែគិតអំពីគំនិតនេះដោយចិត្តរបស់អ្នក នោះគ្មានអ្វីនឹងផ្លាស់ប្តូរទេ។

អ្នកនឹងនៅតែស្វែងរកមិត្តរួមព្រលឹង (សូមមើលអត្ថបទ រកមើលមិត្តរួមព្រលឹងទេ? តើអ្នកមានកូដអាស្រ័យទេ!) គោលបំណងពិតនៃការដែលនឹងត្រូវស្វែងរកធនធាននៃសន្តិសុខផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៅក្នុងមនុស្សពាក់កណ្តាលនេះ។ សម្រាប់ពាក់កណ្តាលនេះដើម្បីធ្វើសម្រាប់អ្នកនូវអ្វីដែលឪពុកម្តាយ ម៉ាក់ ឬប៉ាគួរធ្វើ៖ ផ្តល់ការរស់រានមានជីវិត បំពេញតម្រូវការ ផ្តល់ភាពរីករាយ។

ហើយពាក់កណ្តាលនឹងតែងតែព្យាយាមគេចពីការបំពេញមុខងារមាតាបិតាដែលបានប្រគល់ឱ្យវា។ ជា​លទ្ធផល គាត់​នឹង​រត់​ចេញ ឬ​ចាប់​ផ្តើម​បង្ក​ជម្លោះ​ផ្លូវ​ភេទ​ជាមួយ​អ្នក ព្រោះ​ឪពុក​ម្តាយ​មាន​កូន​មិន​ដេក។ ហើយអ្នកនឹងគ្មានជម្រើសអ្វីក្រៅពីខកចិត្តក្នុងមិត្តរួមព្រលឹងរបស់អ្នក ឬនៅក្នុងខ្លួនអ្នក ហើយចាប់ផ្តើមស្វែងរកអ្នកថ្មី។

ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកបញ្ចប់ការសម្រាលកូនរបស់អ្នកជាមួយឪពុកម្តាយរបស់អ្នក ហើយកើតមកផ្លូវចិត្ត ដោយបានដឹងពីតម្រូវការរបស់អ្នកទាំងអស់នៅក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយម្តាយ និងឪពុក អ្នកនឹងក្លាយជាប្រភពនៃការបំពេញតម្រូវការរបស់មនុស្សផ្សេងទៀត ដែលទាំង "ពាក់កណ្តាល" និងមានភាពចាស់ទុំ។ បុគ្គលិកលក្ខណៈនឹងឈានដល់។

នៅទីនោះ អ្នកនឹងអាចជ្រើសរើសដៃគូជីវិតរបស់អ្នកដោយមនសិការ សេចក្តីស្រឡាញ់ដោយមនសិការ. ជាមួយមនុស្សនេះ អ្នកនឹងក្លាយជាមិនមែន 0.5 + 0.5 = 1 ទេ ប៉ុន្តែ 1 + 1 = 3 ។

ហេតុអ្វីបានជាបី? ព្រោះការរួមផ្សំនឹងដំណើរការ។ នោះគឺជា ការច្នៃប្រឌិតរួមគ្នារបស់អ្នកនឹងបង្កើតអ្វីៗនៅក្នុងពិភពលោកច្រើនជាងការរួបរួមរបស់មនុស្សពីរនាក់។ អ្នកនឹងអាចបង្កើតតម្លៃពិភពលោក។ អ្វីដែលនឹងត្រូវទុកសម្រាប់កូនចៅក្រោយជីវិតរបស់អ្នក។ នេះជាអ្វីដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាចង់បាន។ អ្វីមួយដែលបំផុសគំនិត និងលើកទឹកចិត្តអ្នកដទៃ។

• (83202 ទស្សនៈ)

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយបាតុភូត ការញៀននិងការពឹងផ្អែកធំទូលាយជាងវាហាក់ដូចជា។ វាមិនត្រឹមតែពង្រីកដល់គ្រួសារអ្នកញៀនស្រាប៉ុណ្ណោះទេ លើសពីនេះទៅទៀត ដើម្បីក្លាយជាសមាជិកគ្រួសារដែលពឹងផ្អែករួមគ្នា (ប្តី ឬប្រពន្ធរបស់អ្នកញៀន ដើម្បីបង្កើតទំនាក់ទំនងរួមគ្នាជាមួយកូនក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នក) តម្រូវការចាំបាច់មួយចំនួន។ យើងនឹងនិយាយអំពីពួកគេនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។

ការរុករកលើអត្ថបទ "ភាពអាស្រ័យក្រមសីលធម៌៖ ការបង្កើតបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលងាយនឹងពឹងផ្អែកខាងផ្លូវចិត្ត"

តម្រូវការជាមុនសម្រាប់ការបង្កើតបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលងាយនឹងញៀន និងការអាស្រ័យកូដ

នៅអាយុប្រហែល 3 ឆ្នាំកុមារគួរផ្លាស់ទីពីឆាក ទំនាក់ទំនង symbioticជាមួយម្តាយរបស់គាត់ ទៅកាន់ចលនាឯករាជ្យនៅក្នុងចំណេះដឹងអំពីពិភពលោកជុំវិញគាត់។ ប៉ុន្តែនេះអាចកើតឡើងបានលុះត្រាតែម្តាយបានផ្តល់ឱ្យកូននូវអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព និងសុវត្ថិភាពគ្រប់គ្រាន់។

ហើយដើម្បីផ្តល់ឱ្យវា អ្នកត្រូវមានទំនុកចិត្តបំផុតគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងខ្លួនអ្នក ភាពខ្លាំងរបស់អ្នក ដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានការពារជាមូលដ្ឋាននៅក្នុងពិភពលោកនេះ ដែល alas មិនមែនម្តាយទាំងអស់មាននោះទេ។ ជារឿយៗផ្ទុយពីនេះកើតឡើង៖ ម្តាយដែលខ្លាចមិនស៊ូទ្រាំនឹងស្ថានភាពដោយហេតុផលមួយ ឬហេតុផលផ្សេងទៀត ពោរពេញដោយការភ័យខ្លាចទាំងខ្លួនឯង និងកូន បង្កើតការថប់បារម្ភឥតឈប់ឈរ។

ជាលទ្ធផលនៃការថប់បារម្ភនេះនាងព្យាយាមបំពេញតម្រូវការរបស់កុមារ "ជាមុន", "ព្រួយបារម្ភ" មិនចេះចប់, ខ្លាចការបង្ហាញណាមួយនៃការមិនសប្បាយចិត្តរបស់គាត់, ល។ នាងតែងតែស្ថិតក្នុងភាពតានតឹងដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចលើប្រធានបទ "កូនរបស់ខ្ញុំគួរតែល្អជានិច្ច" ។

តាមក្បួនមួយនៅខាងក្នុងនេះគឺ "បើមិនដូច្នេះទេខ្ញុំ - ម្តាយអាក្រក់ឬ "បើមិនដូច្នេះទេ អ្វីមួយដែលមិនអាចជួសជុលបាននឹងកើតឡើងចំពោះកូនរបស់ខ្ញុំ" ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ គ្រឿងទាំងពីរអាចរកបាន។

ជាលទ្ធផល កូនមិនមានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាពទេ ដោយសារតែការថប់បារម្ភរ៉ាំរ៉ៃរបស់ម្តាយ និងស៊ាំនឹងការពិតដែលថាម្តាយតែងតែព្យាយាមបំពេញតម្រូវការណាមួយរបស់គាត់ ដោយមិនអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ដោះស្រាយជាមួយពួកគេ យ៉ាងហោចណាស់អ្វីមួយដោយខ្លួនឯង។

ខ្ញុំនឹងផ្តល់ឧទាហរណ៍ដ៏សាមញ្ញមួយ។ ឧបមាថាក្មេងម្នាក់ភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលយប់ដោយសារតែគាត់មានស្ថានភាពមិនស្រួលមួយចំនួននៅក្នុងការគេងរបស់គាត់។ ប្រតិកម្មដំបូងរបស់គាត់គឺយំ។ ប៉ុន្តែ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ទុក​ពេល​ឲ្យ​កូន​បន្តិច គាត់​ក៏​អាច​រក​ឃើញ​ដែរ។ ឥរិយាបថសុខស្រួលហើយស្ងប់ស្ងាត់។

ម្ដាយ​ដែល​ខ្វល់ខ្វាយ​ស្ទើរ​តែ​មិន​ទុក​ពេល​ឲ្យ​កូន​សម្រេច​ចិត្ត​ខ្លួន​ឯង - បញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរឬអត់ តើបញ្ហាគួរហៅម្តាយ ឬអាចដោះស្រាយដោយខ្លួនឯងបាន។ ដូច្នេះគាត់ស៊ាំនឹងវាធំឡើង: គាត់កាន់តែចាស់ម្តាយរបស់គាត់កាន់តែដោះស្រាយបញ្ហារបស់គាត់។ ហើយ​មិន​ផ្ទុយ​មកវិញ ដូច​ជា​តាម​ទ្រឹស្ដី វា​គួរ​តែ​មាន​៖ អាយុ​ចាស់ គាត់​កាន់​តែ​ឯករាជ្យ។

ចងចាំឃ្លានេះថា "កុមារតូចគឺជាបញ្ហាតូចហើយកុមារធំឡើងហើយបញ្ហាបានធំឡើង"? នេះគឺជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីចិត្តគំនិតរុស្ស៊ីរបស់យើងចំពោះម្តាយដែលថប់បារម្ភ។ និងការឆ្លុះបញ្ចាំងពីដំណើរការបង្កើត ការពឹងផ្អែកខាងផ្លូវចិត្តហើយពេលខ្លះមិនត្រឹមតែផ្លូវចិត្តប៉ុណ្ណោះទេ។

ទាំងអស់នេះនាំឱ្យការពិតដែលថាក្នុងរយៈពេលបីឆ្នាំនោះនៅពេលដែលបុគ្គលិកលក្ខណៈ "ខ្ញុំ" របស់គាត់ចាប់ផ្តើមភ្ញាក់ឡើងយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងគាត់គាត់មិនអាចទទួលបានសេរីភាពផ្លូវចិត្តគ្រប់គ្រាន់ទេ។ គាត់​មិន​អាច​ប្តូរ​ទៅ​រក​ចំណេះ​ដឹង​អំពី​ពិភពលោក​បាន​ទេ ដោយ​ទុក​ម្តាយ​គាត់​មួយ​ឡែក​សិន (ដែល​គាត់​អាច​ចូល​មើល​បាន​តាម​អាយុ)។

បន្ទាប់ពីទាំងអស់។ ម៉ាក់តែងតែព្រួយបារម្ភអំពីគាត់។ដោយព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហារបស់គាត់ជានិច្ច ការពិតនាងមិនអាចអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ធ្វើសកម្មភាពដោយខ្លួនឯងបានទេ ការថប់បារម្ភរបស់នាងបង្កាត់ការគ្រប់គ្រង ហើយមិនអនុញ្ញាតឱ្យកូនធំឡើងនោះទេ។ ដូច្នេះកុមារត្រូវបានជាប់គាំងដោយផ្នែកនៅក្នុងដំណាក់កាលនៃការអភិវឌ្ឍន៍នេះ។ ហើយអារម្មណ៍នៃ "ភាពមិនគ្រប់គ្រាន់" របស់គាត់បានក្លាយជាទម្លាប់ និងជាផ្ទៃខាងក្រោយដ៏សំខាន់សម្រាប់គាត់។

បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់, ពឹងផ្អែក, គាត់ទទួលបានការត្រឡប់មកវិញយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការ សេចក្តីស្រឡាញ់របស់មាតាគាំទ្រ និងអនុម័ត។ សញ្ញាស្មើគ្នារវាងស្នេហា និងការញៀនកាន់តែច្បាស់ជារៀងរាល់ឆ្នាំ។

ការអភិវឌ្ឍនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌបែបនេះកុមារមិនក្លាយជា មនុស្សទាំងមូលគាត់ធំឡើងជាមួយនឹងអារម្មណ៍ថាតែងតែមាននរណាម្នាក់ "ជួយ" គាត់ដើម្បីឱ្យមានភាពពេញលេញ។ ហើយដោយខ្លួនវាផ្ទាល់គាត់មិនអាចរួមបញ្ចូលបានទេ - គាត់ត្រូវបានអមដោយម្តាយថេរ "ចុះប្រសិនបើគាត់ធ្វើខុស" "ចុះប្រសិនបើគាត់ដួលហើយធ្វើឱ្យខ្លួនឯងឈឺចាប់" "ចុះប្រសិនបើគាត់ធ្វើខុស" ។ល។

ហើយកូនខ្លួនឯងធ្លាប់ជឿលើវា ប៉ុន្តែនៅកម្រិត subconscious រួចទៅហើយ ពីព្រោះមានមនុស្សតិចណាស់ដែលចងចាំពីរបៀបដែលទំនាក់ទំនងរបស់គាត់ជាមួយម្តាយរបស់គាត់បានដំណើរការនៅអាយុ 2-3 ឆ្នាំ ហើយថែមទាំងពីមុនទៀត។ គាត់​ធ្លាប់​ជឿ​ថា​គាត់​មិន​អាច​រស់​នៅ​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​បាន​ទេ។ ថាគាត់តែងតែត្រូវការមនុស្សម្នាក់ដែលនឹងទទួលខុសត្រូវ គ្រប់គ្រង គ្រប់គ្រង បារម្ភ និងយកចិត្តទុកដាក់។

ការពឹងផ្អែកខាងផ្លូវចិត្ត និងការពឹងផ្អែកគីមី៖ បុរស និងស្ត្រី

ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការព្យាយាមទាំងអស់ដើម្បីផ្តល់អត្ថន័យដល់មនុស្សម្នាក់ ដំណោះស្រាយសម្រាប់ការសម្រាក ឬទទួលបាន អ្នកញៀននឹងតវ៉ា៖ បន្ទាប់ពីទាំងអស់ ប្រសិនបើគាត់ប្តូរទៅរកភាពគ្រប់គ្រាន់ខ្លួនឯង គាត់នឹងបាត់បង់នូវភាពស្មោះត្រង់របស់គាត់ ដែលរហូតមកដល់ពេលនេះអាចសម្រេចបានសម្រាប់គាត់តាមរយៈការបញ្ចូលគ្នាជាមួយ មួយផ្សេងទៀតជាមួយនឹងនរណាម្នាក់ដែលនឹងត្រូវបានភ្ជាប់យ៉ាងរឹងមាំជាមួយគាត់ការភ័យខ្លាចនិងការថប់បារម្ភដែលនឹងផ្តោតទាំងស្រុងលើវា។

ស្ត្រីទំនងជាធ្លាក់ចូលទៅក្នុងអន្ទាក់នៃការពឹងផ្អែកខាងផ្លូវចិត្ត។ ជារឿយៗនាងត្រូវការមិនត្រឹមតែបុរសទេ ប៉ុន្តែអ្នកដែលមិនអាចធ្វើដោយគ្មាននាង ដែលនឹងបញ្ជាក់ជានិច្ចនូវតម្រូវការរបស់នាងសម្រាប់នាង។ ហើយតាមក្បួនទាំងនេះគឺជាបុរសដែលងាយនឹងញៀន។ យ៉ាងណាមិញពួកគេ "នឹងបាត់បង់ដោយគ្មានវា" "ពួកគេនឹងមិនអាចដោះស្រាយដោយគ្មានវាទេ" ។ល។

គ្រោងការណ៍នៅទីនេះគឺដូចគ្នា: ស្ត្រីម្នាក់ព្យាយាមយ៉ាងហោចណាស់ដើម្បីលុបបំបាត់ការថប់បារម្ភដែលបានបង្កប់ដោយម្តាយរបស់នាងជាបណ្តោះអាសន្នហើយភាគច្រើនធ្វើឱ្យវាពិតប្រាកដតាមរយៈ "ការសង្គ្រោះ" របស់បុរស។ ហើយដូច្នេះបង្កើតអារម្មណ៍នៃភាពស្មោះត្រង់ដែលពីមុនរស់នៅក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយម្តាយដែលថប់បារម្ភ។

ពួកគេបំពេញគ្នាទៅវិញទៅមកនៅក្នុងប្រព័ន្ធនេះ៖ ការពឹងផ្អែករបស់បុរសធ្វើឱ្យគាត់អស់សង្ឃឹម ឯករាជ្យមិនគ្រប់គ្រាន់ និងត្រូវការ "ការត្រួតពិនិត្យ" ពីស្ត្រី។

ហើយស្ត្រីម្នាក់ដែលងាយនឹងពឹងផ្អែកខាងផ្លូវចិត្តមិននឹកស្មានដល់ទំនាក់ទំនងជាមួយបុរសឯករាជ្យនិងឯករាជ្យទេ - ពីព្រោះពេលនោះនាងនឹងមិនមានអារម្មណ៍ចាំបាច់ទេវានឹងមិនមានអ្វីដែលត្រូវព្រួយបារម្ភនិងព្រួយបារម្ភជានិច្ច។ ហើយនេះជារបៀបដែលនាងធ្លាប់យល់ឃើញ និងបង្ហាញសេចក្តីស្រឡាញ់។

ជាការពិត វាកើតឡើង ហើយផ្ទុយមកវិញ នៅពេលដែលស្ត្រីម្នាក់ ក្លាយជាទីពឹង ហើយបុរសម្នាក់ ទទួលតួនាទីជាអ្នកសង្គ្រោះ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងប្រទេសរបស់យើង គ្រោងការណ៍បុរាណគឺពាក់ព័ន្ធជាញឹកញាប់ ដែលស្ត្រី "រក្សាទុក" បុរសដែលពឹងផ្អែក។

រូបភាពសម្រាប់រូបភាពនៃទំនាក់ទំនងដែលពឹងផ្អែករួមគ្នា

យើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកចុះឈ្មោះនៅលើគេហទំព័ររបស់យើងដើម្បីទទួលបានការចូលទៅកាន់វដ្តពេញលេញនៃអត្ថបទស្តីពីការពឹងផ្អែកកូដ។ ការចុះឈ្មោះគឺឥតគិតថ្លៃ (ទម្រង់ចុះឈ្មោះនៅខាងស្តាំខាងក្រោម).

ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរណាមួយអំពីអត្ថបទ Codependency: ការបង្កើតបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលងាយនឹងពឹងផ្អែកខាងផ្លូវចិត្ត", អ្នកអាចសួរពួកគេទៅកាន់ចិត្តវិទូអនឡាញរបស់យើង:

ប្រសិនបើហេតុផលមួយចំនួនអ្នកមិនអាចសួរអ្នកចិត្តសាស្រ្តតាមអ៊ីនធឺណិតបានទេ បន្ទាប់មកទុកសាររបស់អ្នក (ដរាបណាអ្នកប្រឹក្សាចិត្តសាស្រ្តឥតគិតថ្លៃដំបូងលេចឡើងនៅលើបន្ទាត់ អ្នកនឹងត្រូវបានទាក់ទងភ្លាមៗតាមអ៊ីមែលដែលបានបញ្ជាក់) ឬនៅលើ។

ការចម្លងសម្ភារៈគេហទំព័រដោយមិនយោងទៅលើប្រភព និងការបញ្ជាក់ត្រូវបានហាមឃាត់!

ភាពអាស្រ័យកូដ គឺជាលក្ខខណ្ឌជាក់លាក់មួយ ដែលត្រូវបានកំណត់ដោយការយកចិត្តទុកដាក់ខ្លាំង និងការយកចិត្តទុកដាក់ ក៏ដូចជាការពឹងផ្អែកខ្លាំង (អារម្មណ៍ សង្គម និងពេលខ្លះរាងកាយ) លើមនុស្ស ឬវត្ថុ។

Codependency ត្រូវបានកំណត់ដោយ៖

• ការយកចិត្តទុកដាក់ខ្លាំងពេកជាមួយនរណាម្នាក់ឬអ្វីមួយ;
• ការវង្វេង, ការបដិសេធ, ការបោកបញ្ឆោតខ្លួនឯង;
• តម្រូវការឈ្លក់វង្វេងដើម្បីអនុវត្តសកម្មភាពជាក់លាក់ទាក់ទងនឹងមនុស្សផ្សេងទៀត (ដើម្បីគាំទ្រ គ្រប់គ្រង គាបសង្កត់ អន់ចិត្ត។ល។);
• ទម្លាប់នៃអារម្មណ៍ដូចគ្នា (អាណិតខ្លួនឯង ខឹង ឆាប់ខឹង ជាដើម);
• អារម្មណ៍ "ជាប់គាំង" និងបញ្ហាពាក់ព័ន្ធក្នុងការទំនាក់ទំនង, ទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធល។
• អសមត្ថភាពក្នុងការបែងចែករវាងការទទួលខុសត្រូវសម្រាប់ខ្លួនឯងនិងសម្រាប់មួយផ្សេងទៀត;
• ការបាត់បង់អារម្មណ៍នៃព្រំដែនផ្ទៃក្នុង (ទាំងខ្លួនឯងនិងអ្នកដទៃ);
• ការគោរពខ្លួនឯងទាបជាប់ព្រំដែនលើការស្អប់ខ្លួនឯង;
• បញ្ហាសុខភាពដែលបណ្តាលមកពីភាពតានតឹងថេរ;
• ផ្តោតលើបរិយាកាសខាងក្រៅ;
• អសមត្ថភាពក្នុងការសុំជំនួយ។ ក្បួនដោះស្រាយការងារ

  S t a d y ១ - តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះខ្ញុំ?

  អតិថិជននិយាយអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់គាត់ និងអ្វីដែលធ្វើឱ្យគាត់ព្រួយបារម្ភ។ នេះ​គឺជា ដំណាក់កាលដំបូងដែលអាចអនុវត្តការងារដូចខាងក្រោមៈ

  1) ការកំណត់អត្តសញ្ញាណបញ្ហា;
  2) ការបញ្ចប់ "ពាក្យសច្ចានៃភាពស្ងៀមស្ងាត់"
  3) សុំជំនួយ។

  S t a d y II - តើ​ខ្ញុំ​ជា​អ្នកណា?

  នៅទីនេះ អតិថិជននិយាយអំពីខ្លួនគាត់ អំពីបទពិសោធន៍របស់គាត់។ កិច្ចការត្រូវបានដោះស្រាយ៖

  1) ការពេញចិត្តនៃតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់ជាវិធីនៃជីវិត;
  2) សមត្ថភាពក្នុងការបង្ហាញពីបទពិសោធន៍ឈឺចាប់;
  3) ការបង្ហាញធម្មជាតិនៃអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចនិងកំហុស។

  S t a d y III - ខ្ញុំចង់ក្លាយជាអ្នកណា?

  ការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើនអាចធ្វើទៅបាន នៅពេលដែលបុគ្គលដែលជាសះស្បើយមានសេរីភាពក្នុងការជ្រើសរើសជំនឿ អាកប្បកិរិយា និងទស្សនៈថ្មី។ កិច្ចការត្រូវបានដោះស្រាយ៖

  1) ដំណើរការងើបឡើងវិញគឺជាការផ្សងព្រេងជាងគោលដៅ។
  2) ការអភ័យទោសខ្លួនឯង;
  3) ការអភ័យទោស។

  តំបន់ការងារជាមួយអតិថិជនរួម

  1. ធ្វើការជាមួយបទពិសោធន៍កន្លងមក

  - ការស្តាប់;

  - ការស្ដារឡើងវិញនៃព្រឹត្តិការណ៍;

  - ការកសាងឡើងវិញនូវបទពិសោធន៍អតីតកាល;

  - បច្ចេកទេសនៃការព្យាបាលដោយសិល្បៈ;

  - ការសម្តែងល្ខោន;

  - បច្ចេកទេសព្យាបាល Gestalt (កៅអីទទេ ចលនា "shuttle") ។ល។

  លំហាត់មួយ។

  ធ្វើបញ្ជីពីរ។ ជាដំបូង ចូររាយបញ្ជីរឿងទាំងអស់ដែលឪពុកម្តាយ លោកគ្រូ អ្នកគ្រូ ឬមនុស្សពេញវ័យផ្សេងទៀតបានធ្វើ ហើយនិយាយទៅកាន់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលធំឡើងថា តាមគំនិតរបស់អ្នក មិនបាននាំមកជូនអ្នកនូវអត្ថប្រយោជន៍ណាមួយឡើយ ហើយថែមទាំងធ្វើឱ្យអ្នកមានគ្រោះថ្នាក់ដល់កម្រិតណាមួយទៀតផង។ នៅក្នុងទីពីរ ចូររាយបញ្ជីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលឪពុកម្តាយ គ្រូបង្រៀន និងមនុស្សពេញវ័យផ្សេងទៀត។ មិនបាននិយាយ ឬធ្វើសម្រាប់អ្នកទេ។ហើយអ្វីដែលអ្នកគិតឥឡូវនេះនឹងល្អសម្រាប់អ្នក ប្រសិនបើពួកគេនិយាយ ហើយធ្វើវា។

  នៅពេលអ្នកបានបញ្ចប់បញ្ជីរបស់អ្នក សូមពិនិត្យមើលពួកវាដោយគិតដូចខាងក្រោម។ ធាតុនៅក្នុងបញ្ជីដំបូងបង្ហាញពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកមិនបានអត់ទោសឱ្យឪពុកម្តាយរបស់អ្នក។ នេះ​ជា​អ្វី​ដែល​ទប់​ចិត្ត​អ្នក និង​លើក​កម្ពស់​ការ​អាស្រ័យ​កូដ​របស់​អ្នក។ បញ្ជីទីពីរគឺជាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកនៅតែសង្ឃឹមថានរណាម្នាក់អាចធ្វើសម្រាប់អ្នក។ អ្នកនឹងត្រូវថែរក្សារឿងទាំងនេះដោយខ្លួនឯង ឬសុំឪពុកម្តាយរបស់អ្នកឱ្យធ្វើវា ហើយប្រសិនបើរឿងនេះមិនអាចទៅរួចនោះ ចូរសុំឱ្យអ្នកដ៏ទៃជួយអ្នកបំពេញតម្រូវការទាំងនេះ។

  សមាធិ "ខ្ញុំបោះចោលសារចាស់"

  អ្នកណាប្រាប់ខ្ញុំថាខ្ញុំអាក្រក់ ឬមិនគួរជាអ្វី? តើ​ខ្ញុំ​នៅ​តែ​ឲ្យ​អ្នក​ណា​ម្នាក់​ប្រាប់​ខ្ញុំ​រឿង​ទាំង​អស់​នេះ​ឬ?

  ដកដង្ហើមវែងៗ ហើយដកដង្ហើមដោយក្តីស្រឡាញ់ សន្តិភាព និងសេចក្តីរីករាយ។ ដកដង្ហើមចេញសារអវិជ្ជមាន។ ដូច្នេះដកដង្ហើម - ស្រឡាញ់, ដកដង្ហើមចេញ - វេជ្ជបញ្ជាអវិជ្ជមាន។ មានអារម្មណ៍ថាពួកគេព្យួរ, បំបែកនិងរសាត់ទៅឆ្ងាយ ...

  2. ការត្រឡប់មកវិញនៃការទទួលខុសត្រូវ

  - បង្កើនកម្រិតនៃការយល់ដឹង;

  - ផ្តោតលើសក្តានុពលរបស់អតិថិជន កម្លាំង និងស្ថិរភាពរបស់គាត់;

  - ការសង្កត់ធ្ងន់លើឥទ្ធិពលរបស់វាលើជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន;

  - បច្ចេកទេសបង្កហេតុ ។ល។

  លំហាត់មួយ។

  ដើម្បីដឹងពីគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិនៃមុខតំណែងចំនួន 2៖ "ទំនួលខុសត្រូវចំពោះអ្នកដទៃ" និង "អាកប្បកិរិយាដែលមានទំនួលខុសត្រូវចំពោះអ្នកដទៃ" សូមបន្តប្រយោគដែលមិនទាន់បានបញ្ចប់៖

  • ការទទួលខុសត្រូវមានន័យសម្រាប់ខ្ញុំ...
  • អ្នកខ្លះ​មាន​ទំនួល​ខុស​ត្រូវ​ជាង​អ្នក​ដទៃ ពួកគេ​ជា​មនុស្ស​ដែល…
  • មនុស្សគ្មានទំនួលខុសត្រូវ...
  • ខ្ញុំ​បង្ហាញ​ការ​ទទួល​ខុស​ត្រូវ​របស់​ខ្ញុំ​ចំពោះ​អ្នក​ដទៃ​តាម​រយៈ...
  • ទំនួលខុសត្រូវដែលពិបាកបំផុតសម្រាប់ខ្ញុំគឺ...
  • ខ្ញុំទទួលស្គាល់អ្នកទទួលខុសត្រូវដោយ...
  • ទំនួលខុសត្រូវរបស់ខ្ញុំកាន់តែរឹងមាំ ខ្ញុំកាន់តែ...
  • ខ្លាចទទួលខុសត្រូវ... ទទួលខុសត្រូវខ្លួនឯង...
  • ខ្ញុំទទួលខុសត្រូវចំពោះ…

  លំហាត់មួយ។

  សម្រាប់រយៈពេលជាក់លាក់មួយ តាមដានអារម្មណ៍ អារម្មណ៍ គំនិត សកម្មភាពរបស់អ្នក ការដាក់ឈ្មោះពួកគេដោយបញ្ញា ហើយបន្ថែមឃ្លា "ហើយខ្ញុំធ្វើវា"

  3. ការកំណត់ព្រំដែន

  - កំណត់ក្នុងការងារព្យាបាល;

  - លេងនៅឆ្ងាយ និងកំណត់ព្រំដែនក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមានស្រាប់ជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀតក្នុងវគ្គជាមួយអ្នកព្យាបាលរោគ។

  - ការ​ទទួល​យក​ខ្លួន​ឯង​ជា​តម្លៃ, ផ្សេង​ទៀត​ជា បុគ្គលល។

  ការបញ្ជាក់ដែលផ្តល់នូវអារម្មណ៍នៃការទទួលយក:

  អារម្មណ៍នៃការបែកគ្នានិយាយថាអ្នក និងខ្ញុំគឺជាបុគ្គលពីរនាក់ដែលមានតែមួយគត់ និងមិនមានទំនាក់ទំនង។ អ្នកមានរបស់អ្នក។ អារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនអាកប្បកិរិយាចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងនិងតម្លៃរបស់ពួកគេ។ ហើយអ្វីដែលអ្នកតំណាងគឺល្អណាស់នៅក្នុងភ្នែករបស់ខ្ញុំ។ ហើយអ្វីដែលខ្ញុំគឺល្អនៅក្នុងភ្នែករបស់អ្នក។

  អារម្មណ៍នៃការបែកគ្នានិយាយថាអ្នកអាចមើលថែខ្លួនឯងបាន ហើយខ្ញុំអាចមើលថែខ្លួនឯងបាន។ សម្រាប់យើងម្នាក់ៗ ការថែរក្សាខ្លួនឯងគឺជាទំនួលខុសត្រូវចម្បង។ ខ្ញុំមិនទទួលខុសត្រូវចំពោះជោគវាសនារបស់អ្នកទេ ហើយអ្នកក៏មិនទទួលខុសត្រូវចំពោះជោគវាសនារបស់ខ្ញុំ (មានន័យថាទំនាក់ទំនងមនុស្សពេញវ័យ)។

  ប្រសិនបើខ្ញុំពិតជាយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នក និងចូលចិត្តអ្នក នោះខ្ញុំនឹងឱ្យអ្នកធ្វើជាប្រធានក្រុមនៃកប៉ាល់របស់អ្នក ដែលអាចរក្សាផ្លូវរបស់វាបាន។ បើ​អ្នក​ចូលចិត្ត​ខ្ញុំ នោះ​អ្នក​នឹង​ឱ្យ​ខ្ញុំ​ធ្វើ​ដូច​គ្នា​នឹង​ជីវិត​របស់​ខ្ញុំ​។

  ខ្ញុំនឹងដឹងគុណជាខ្លាំង ប្រសិនបើអ្នកចែករំលែកអារម្មណ៍របស់អ្នកជាមួយខ្ញុំ រួមទាំង អារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្តដោយសារតែអ្វីដែលខ្ញុំធ្វើ ឬនិយាយ។ ប៉ុន្តែសូមឱ្យខ្ញុំសម្រេចចិត្តថាតើត្រូវផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់ខ្ញុំឬអត់។

  4. ធ្វើការដោយការគោរពខ្លួនឯង

  - ស្រាវជ្រាវអតិថិជន គុណភាព និងសមិទ្ធិផលរបស់គាត់

  - បង្កើតស្ថានភាពនៃការគាំទ្រ និងការទទួលយក;

  - ធ្វើការ​ជាមួយ មាតាបិតាខាងក្នុងល។

  លំហាត់មួយ។

  ធ្វើបញ្ជីតម្លៃរបស់អ្នក។ សរសេរអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលសំខាន់សម្រាប់អ្នក។ បន្ទាប់មក វាយតម្លៃពី 0 ទៅ 100% ថាតើអ្នកដឹងពីតម្លៃនេះប៉ុន្មានក្នុងជីវិតរបស់អ្នក (មិនគិតទេ!!) ជាឧទាហរណ៍ ការយកចិត្តទុកដាក់មានតម្លៃសម្រាប់ខ្ញុំ។ តើ​ខ្ញុំ​មាន​សមត្ថភាព​យ៉ាង​ណា​ក្នុង​ការ​ឲ្យ​វា​ដល់​មនុស្ស? ឧបមាថា ៣០%។ ... កំណត់។ តម្លៃមួយទៀតគឺលុយ។ ការអនុវត្ត 20% ។

  បន្ទាប់យើងដាក់ផងដែរ % ថាតើខ្ញុំចង់ដឹងពីតម្លៃនេះក្នុងជីវិត។ បន្ទាប់មក យើងបកស្រាយធាតុនីមួយៗ៖ យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្ញុំ ... យើងចេញវេជ្ជបញ្ជាគ្រប់យ៉ាងដោយលម្អិត រហូតដល់យើងយល់ច្បាស់ពីខ្លឹមសារ! ឧទាហរណ៍ការថែទាំគឺ 70% នៃការមិនពេញចិត្ត: អ្វីដែលត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុង 70% ទាំងនេះ។ យើងគូរចំណុចដោយលំអិត៖ 1) ខ្ញុំមិនមានមនុស្សជិតស្និទ្ធគ្រប់គ្រាន់ទេ។ 2) ខ្ញុំ​មិន​អាច​បង្ហាញ​ការ​ស្រឡាញ់​។​ល។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលចូលមកក្នុងចិត្ត។
  បើយើងឲ្យតម្លៃលើអ្វីមួយ តែមិនអនុវត្តវាក្នុងជីវិត នោះនឹងមានការបរាជ័យធំៗក្នុងការគោរពខ្លួនឯង។ វានៅទីនោះដែលយើងមិនពេញចិត្តបំផុតចំពោះខ្លួនយើង។

  លំហាត់មួយ។

  ធ្វើបញ្ជីពីរ៖

  1. 10 គុណសម្បត្តិ ជំនាញ ចរិតលក្ខណៈ ដែលតាមគំនិតរបស់អ្នកបានជួយឱ្យសម្រេចបាននូវការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមានក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

  2. 10 គុណសម្បត្តិ ចរិតលក្ខណៈ ទម្លាប់ដែលរារាំងអ្នកមិនឱ្យសម្រេចបាននូវអ្វីដែលអ្នកចង់បានក្នុងជីវិត។
  បន្ទាប់​ពី​ចងក្រង​បញ្ជី​ទាំង​នេះ​ហើយ សូម​ឆ្លើយ​សំណួរ៖ តើ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​យ៉ាង​ណា​ចំពោះ​គុណភាព​ដូចគ្នា​ចំពោះ​មនុស្ស​ដទៃ? តើអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះខ្លួនអ្នកនៅទីនេះខុសពីអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះពួកគេទេ? គុណភាពណាមួយរបស់យើងនៅក្នុងរាងកាយមានសម្រាប់ហេតុផលមួយ។ វាអនុវត្ដ មុខងារមានប្រយោជន៍ដូច្នេះវាមាន។ ដរាបណាយើងមិនកត់សំគាល់ចំណុចនេះ យើងមិនអាចប្រើវាបានទេ ហើយថែមទាំងរំខានចរិតទាំងនេះនៅក្នុងខ្លួនយើងទៀតផង។ ជាធម្មតាមិនជោគជ័យ។ ខ្ញុំស្នើឱ្យអ្នកកុំប្រឆាំងនឹងគុណសម្បត្ដិទាំងនេះ ប៉ុន្តែត្រូវស្វែងរកអត្ថន័យ និងគោលបំណងរបស់វា។

  យកបញ្ជីទីពីរ ហើយស្រមៃមើលថាតើគុណភាពនីមួយៗនៅក្នុងបញ្ជីនោះធ្វើអ្វីខ្លះ។ តួនាទីសំខាន់. សាកល្បងស្វែងយល់ ឬទាយ ឬមកជាមួយមួយណា ហើយហេតុអ្វីវាសំខាន់? ប្រសិនបើអ្នកគ្រប់គ្រងដើម្បីស្វែងរក អ្នកនឹងឃើញថា តាមពិតគុណភាពនេះគឺជាគុណធម៌របស់អ្នក។ ឥឡូវ​នេះ​អ្នក​ដឹង​ហើយ អ្នក​អាច​ប្រើ​វា​បាន​កាន់​តែ​ប្រសើរ នៅ​ពេល​សមស្រប​ជាង និង​គ្មាន​ផល​រំខាន។

  បើ​មាន​គុណភាព​មួយ​ដែល​យើង​មិន​អាច​ទ្រាំទ្រ​បាន​ក្នុង​ខ្លួន​យើង​ទាល់​តែ​សោះ សូម​ស្រមៃ​មើល​វា​ក្នុង​ទម្រង់​ជា​រូបភាព។ និងទំនាក់ទំនងជាមួយរូបភាពនេះ។ ក្នុង​ករណី​នេះ សូម​ស្វែងរក​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​ដែល​មាន​ប្រយោជន៍​សម្រាប់​អ្នក ឬ​សម្រាប់​អ្នក​ដទៃ (នេះ​នឹង​ជា​វិធី​មួយ​ដើម្បី​បំពេញ​តម្រូវ​ការ​មួយ​ចំនួន) ហើយ​រក​វិធី​ផ្សេង​ទៀត​ដែល​មាន​លក្ខណៈ​គ្រប់គ្រាន់​ជាង​ដើម្បី​បំពេញ​តម្រូវការ​នេះ។

  លំហាត់មួយ។

  នៅក្នុងជួរឈរខាងឆ្វេង វាយ ឬសរសេរដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ដោយមានសម្ពាធ យឺតៗនូវសេចក្តីថ្លែងការណ៍វិជ្ជមានបំផុតរបស់អ្នក ហើយនៅខាងស្តាំ សរសេរយ៉ាងលឿននូវអ្វីដែលសំឡេងក្បត់របស់អ្នករិះគន់ខាងក្នុងខ្សឹប។

  បន្ត​សរសេរ​សេចក្តីថ្លែងការណ៍​ដដែល​នៅ​ខាងឆ្វេង​រហូត​ដល់​សំឡេង​ក្បត់ជាតិ​អស់​។

  5. ការបែងចែកតម្រូវការ

  - បង្កើនកម្រិតនៃការយល់ដឹងរបស់អតិថិជន;

  - ការថយចុះការគ្រប់គ្រងផ្ទៃក្នុង;

  - រសើបចំពោះសេចក្តីត្រូវការរបស់ខ្លួនឯងក្នុងពេលប្រជុំ។ល។

  លំហាត់មួយ។

  ស្រមៃថាអ្នកជាមនុស្សឆ្កួតទាំងស្រុង អនុញ្ញាតឱ្យចេញពីការត្រួតពិនិត្យខាងក្នុងរបស់អ្នក។ ពិពណ៌នាអំពីខ្លួនអ្នកដោយផ្លូវចិត្ត។ តើអ្នកជាមនុស្សចិត្តសាស្ត្របែបណា? បង្កើតរឿងក្នុងមនុស្សដំបូងដោយចាប់ផ្តើមដោយឃ្លា "ខ្ញុំឆ្កួតទាំងស្រុង" ។ ប្រាប់ប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្ររបស់អ្នក។ តើវាកើតឡើងដោយរបៀបណា? តើ​អ្នក​នឹង​ទៅ​ដល់​កន្លែង​ណា​ក្នុង​ស្ថានភាព​នេះ នៅ​ចុង​បញ្ចប់​នៃ​ជីវិត​របស់​អ្នក? ឥឡូវនេះស្រមៃថាភាពឆ្កួតរបស់អ្នកគឺជាវិធីដ៏ទំនើបមួយដើម្បីបំពេញតម្រូវការរបស់អ្នក។ មួយ​ណា? តើអ្នកចូលចិត្តការរកឃើញនេះដោយរបៀបណា? បញ្ចប់ដោយការបំបែកការស្រមើស្រមៃនៅក្នុងលំហាត់ពីការពិត។

  6. ធ្វើការជាមួយអារម្មណ៍អារម្មណ៍

  - ការយល់ដឹងនិងការបង្ហាញពីអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍;

  - បច្ចេកទេសនៃការព្យាបាលដោយសិល្បៈ;

  - ការសម្តែងល្ខោន;

  - រៀនពីរបៀបមានប្រសិទ្ធភាពនិង ការបញ្ចេញមតិដែលអាចទទួលយកបាន។អារម្មណ៍, វិធីនៃការសម្រាក, បច្ចេកទេសនៃការព្យាបាលតម្រង់ទិសរាងកាយ។ ល។

  លំហាត់មួយ។

  រក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃនៃអារម្មណ៍។ ធ្វើបញ្ជីនៃអារម្មណ៍ដែលអ្នកបានជួបប្រទះក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ។ កត់ត្រានៅក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក នៅពេលអ្នកជួបប្រទះអារម្មណ៍នីមួយៗ កន្លែងដែលអ្នកជួបប្រទះវា និងការបង្ហាញអារម្មណ៍ណាមួយ ប្រសិនបើមាន។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បាន អ្នកអាចកត់ត្រាតែពេលទាំងនោះនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ ឬដឹងអំពីអារម្មណ៍មួយ ប៉ុន្តែមិនបានជួបប្រទះ ឬចងចាំការបង្ហាញរបស់វានោះទេ។ បន្ទាប់ពីពេលខ្លះ ធ្វើតារាងវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក។ ចំណាំនៅក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ពីអារម្មណ៍ដែលអ្នកអាចស្គាល់បាន ប៉ុន្តែមិនអាចបង្ហាញបាន។ សរសេរពីអារម្មណ៍មួយចំនួនដែលមិនមាននៅក្នុងបញ្ជីរបស់អ្នក។

  លំហាត់មួយ។

  បំពេញតារាងដោយដាក់ចម្លើយរបស់អ្នកនៅក្នុងក្រឡាទទេ។ នៅក្នុងជួរទីពីរ សូមពណ៌នាអំពីរបស់អ្នក។ ប្រតិកម្មដែលអាចកើតមានចំពោះអារម្មណ៍ដែលឈ្មោះរបស់ពួកគេត្រូវបានផ្តល់ឱ្យនៅក្នុងកោសិកាដែលត្រូវគ្នានៃជួរទីមួយ។ សូមចាំថា ប្រតិកម្មគឺជាអាកប្បកិរិយាមិនសប្បាយចិត្ត ដែលបង្កើតឡើងដើម្បីបញ្ឈប់អារម្មណ៍ជាក់លាក់មួយ។ នៅក្នុងជួរទី 3 នៅក្នុងប្រអប់ដែលសមស្រប សូមពណ៌នាអំពីការឆ្លើយតបសមស្របដែលអ្នកអាចទទួលយកបាន ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍បែបនេះ។ សូមចាំថាការឆ្លើយតប ប្រភេទត្រឹមត្រូវ។អាកប្បកិរិយាអារម្មណ៍។

  វិធីដែលមានសុខភាពល្អដើម្បីគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍

  នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ខឹង ភ័យខ្លាច ឬរំខាន ចូរនិយាយឡើង ហើយសួរអ្នកដទៃពីអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។

  ប្រើអារម្មណ៍របស់អ្នកជាជំនួយក្នុងការធ្វើការសម្រេចចិត្ត។

  កំណត់អារម្មណ៍នីមួយៗដោយឡែកពីគ្នា។ កុំប្រើមួយដើម្បីរារាំងមួយទៀត។

  គ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក ហើយទទួលខុសត្រូវចំពោះអារម្មណ៍របស់អ្នក។

  យល់ថាអ្នកអាចគិត និងមានអារម្មណ៍ក្នុងពេលតែមួយ ហើយធ្វើវាបាន។

  ទទួលស្គាល់អារម្មណ៍ "រឿងអាស្រូវ" របស់អ្នក ហើយកុំប្រើវាដើម្បីបោកបញ្ឆោតអ្នកដទៃ។

  បង្ហាញអារម្មណ៍របស់អ្នកភ្លាមៗ ហើយកុំប្រមូលផ្តុំពួកគេ។

  ចាត់ទុកអារម្មណ៍របស់អ្នកជាមិត្ត និងសម្ព័ន្ធមិត្ត មិនមែនជាសត្រូវដែលត្រូវជៀសវាងនោះទេ។

  អនុញ្ញាត​ឱ្យ​ខ្លួន​អ្នក​ទទួល​បាន​បទ​ពិសោធ​ពី​អារម្មណ៍​របស់​អ្នក​ដូច​ជា​ពួក​គេ​ចេញ​មក​យ៉ាង​ពេញលេញ​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន​។

  កុំភ្លេចថាមិនមាន "អារម្មណ៍មិនល្អ" ហើយមានហេតុផលសំខាន់សម្រាប់ពួកគេម្នាក់ៗ។

  7. ការបង្រៀនយុទ្ធសាស្រ្តទំនាក់ទំនងសុខភាព

  របៀបទទួលស្គាល់សារដែលពឹងផ្អែក និងសុខភាព

  សារសម្ងាត់ សារដែលមានសុខភាពល្អ

  អ្នក​រឹងរូស។ អ្នកអាចសួរអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ។

  អ្នកត្រូវតែល្អឥតខ្ចោះ។ អ្នកប្រហែលជាខុស។

  ប្រញាប់​ឡើង។ អ្នកមិនអាចប្រញាប់បានទេ។

  អ្នកត្រូវតែសម្របខ្លួន អ្នកអាចគិតអ្វីក៏បានតាមដែលអ្នកចង់បាន។

  ដល់អ្នកដទៃ។

  ប្រើកម្លាំងរបស់អ្នកទាំងអស់។ អ្នក​អាច​ធ្វើ​វា​បាន។

  អ្នកត្រូវតែរឹងមាំ។ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ និងមានតម្រូវការ។

  អ្នកគឺពិសេស អ្នកអាចក្លាយជាខ្លួនអ្នក។

  ប្រឹងប្រែង​ធ្វើការ។ អ្នកអាចលេងនិងរីករាយ។

  អ្នកមានការភ័ន្តច្រឡំ។ អ្នកអាចគិត និងមានអារម្មណ៍ក្នុងពេលតែមួយ។

  អ្នក​គ្មាន​តម្រុយ។ អ្នកអាចគិត និងមានប្រសិទ្ធភាព។

  កុំអាត្មានិយមពេក។ អ្នកអាចមានផាសុកភាព។

  អ្នកជាមនុស្សល្ងង់។ អ្នកអាចមានភាពច្នៃប្រឌិត។

  តើអ្នកឈឺឬឆ្កួត? អ្នកអាចល្អ។

  ត្រូវជានិច្ច។ អ្នកអាចទទួលស្គាល់ថាអ្នកខុស។

  អ្នកមិនត្រូវទុកចិត្តអ្នកដទៃទេ។ អ្នកអាចទុកចិត្តអ្នកដទៃ។

  ត្រូវ​ប្រុងប្រយ័ត្ន។ អ្នកអាចសម្រាកនិងចេញពីក្បាលរបស់អ្នក (ភ្លេច) អ្វីគ្រប់យ៉ាង។

  អ្នក​ត្រូវ​តែ​ពឹង​ផ្អែក អ្នក​អាច​ឯករាជ្យ​ដើម្បី​ត្រូវ​បាន​គេ​ស្រឡាញ់។

  និងជាទីស្រឡាញ់។

  របៀបស្នើសុំអ្វីដែលអ្នកចង់បាន៖ ដំណើរការប្រាំបួនជំហាន

  1. ផ្តល់ការពិពណ៌នាអំពីបញ្ហា ឬអាកប្បកិរិយា ("នៅពេលអ្នកខឹង ហើយស្រែក...")

  3. ពិពណ៌នាអំពីផលប៉ះពាល់ ឬផលប៉ះពាល់នៃបញ្ហាមកលើអ្នក និង/ឬទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក (“ខ្ញុំចង់រត់ចេញពីអ្នក ហើយលាក់ខ្លួន”)។

  4. ឈប់មួយនាទី ហើយស្តាប់ការឆ្លើយតបរបស់អ្នកដទៃ ឬការយល់ឃើញរបស់គាត់ចំពោះជម្លោះ។

  5. ត្រូវច្បាស់លាស់អំពីអ្វីដែលអ្នកចង់បានពីអ្នកដ៏ទៃ ("ខ្ញុំចង់ឱ្យអ្នកបង្ហាញកំហឹងរបស់អ្នកនៅក្នុងពាក្យទាំងនេះ៖ "ខ្ញុំខឹង")។

  6. សួរអ្នកដ៏ទៃឱ្យច្បាស់ថា “តើអ្នកចង់…?” ("តើអ្នកចង់ប្រាប់ខ្ញុំពីអ្វីដែលអ្នកខឹងជាជាងការស្រែកដាក់ខ្ញុំទេ?")

  7. ពិភាក្សាថាតើមានភាពខុសប្លែកគ្នារវាងអ្វីដែលអ្នកចង់បាន និងអ្វីដែលអ្នកផ្សេងទៀតសុខចិត្តផ្តល់ឱ្យ ឬធ្វើ។ 8. ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចពិភាក្សាពីភាពខុសប្លែកគ្នាបានទេ សូមទទួលយកថាអ្នកមានមតិខុសគ្នា ("ខ្ញុំឃើញថាយើងមិនអាចយល់ស្របលើបញ្ហានេះទេ ហើយខ្ញុំទទួលយកភាពខុសគ្នារបស់យើង។ តើអ្នកយល់ព្រមទទួលស្គាល់ភាពខុសគ្នារបស់យើងនៅក្នុងទស្សនៈដែរឬទេ?)

  9. ប្រសិនបើភាពខុសគ្នាមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ហើយទំនាក់ទំនងត្រូវបានបញ្ចប់ ចូរសម្គាល់វាជាមួយនឹងប្រភេទនៃពិធីបញ្ចប់មួយចំនួន។ សរសេរសំបុត្រដែលអ្នកបង្កើតគំនិតរបស់អ្នកអំពីភាពផ្ទុយគ្នាដែលមិនអាចដោះស្រាយបានរបស់អ្នកដោយគ្មានការចោទប្រកាន់ដោយពិចារណាខ្លួនអ្នកនិងអ្នកដទៃពីផ្នែកល្អ។ អ្នកអាចជ្រើសរើសមិនផ្ញើសំបុត្រនេះ ឬដុតវាចោល។

  អក្សរសិល្ប៍ និងសៀវភៅដែលបានប្រើ ដែលអ្នកអាចស្វែងយល់បន្ថែមអំពីភាពអាស្រ័យកូដ៖

  • Robin Norwood "ស្ត្រីដែលស្រឡាញ់ខ្លាំងពេក"
  • Berry Weinhold, Janey Weinhold ទម្លាយពីភាពអាស្រ័យកូដ
  • Stanton Peel, Archie Brodsky "ស្នេហានិងការញៀន"
  • Mayer P., Minirt F., Hemfeld R. "ការជ្រើសរើសស្នេហា (របៀបយកឈ្នះកូដអាស្រ័យ)"
  • McAvoy E., Israelson S. "រោគសញ្ញា Marilyn Monroe"
  • Selani David "ការបំភាន់នៃសេចក្តីស្រឡាញ់"
  • Valentina Moskalenko "ការពឹងផ្អែកគឺជាជំងឺគ្រួសារ" Elena Emelyanova "ត្រីកោណនៃការរងទុក្ខ"
  • Elena Emelyanova“ វិបត្តិក្នុងទំនាក់ទំនងរួម។ គោលការណ៍ និងក្បួនដោះស្រាយនៃការប្រឹក្សា
  • Natalia Manukhina "ការពឹងផ្អែកតាមរយៈភ្នែករបស់អ្នកព្យាបាលតាមប្រព័ន្ធ"

បព្វជិត 45 នាក់ និងអ្នកស្ម័គ្រចិត្តនៃភូមិភាគ Kamensk បានចូលរួមក្នុងសិក្ខាសាលារយៈពេលពីរថ្ងៃ "Codependency: Theory and Practice" ។ គោលបំណងនៃថ្នាក់រៀនគឺដើម្បីជួយដល់ព្រះសង្ឃដែលជាទីស្រឡាញ់របស់ពួកគេទទួលរងពីការញៀនស្រានិងញៀនគ្រឿងញៀន។

សិក្ខាសាលានេះរៀបចំដោយមជ្ឈមណ្ឌលសម្របសម្រួលប្រយុទ្ធប្រឆាំងគ្រឿងញៀន នាយកដ្ឋាន Synodalសម្រាប់កម្មវិធីសប្បុរសធម៌ និងសេវាសង្គមរបស់សាសនាចក្រ និងមូលនិធិសប្បុរសធម៌របស់ St. Righteous John of Kronstadt ។

Codependency គឺជាប្រធានបទដែលជិតស្និទ្ធ និងអាចយល់បានសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ ចំពោះ​សំណួរ​របស់​អ្នក​ធ្វើ​បទ​បង្ហាញ​ថា “តើ​មាន​អ្នក​ចូល​រួម​ដែល​មិន​មាន​ញាតិ​មិត្ត​ណា​ម្នាក់​រង​ការ​ញៀន​ប្រភេទ​ណា​មួយ​ដែរ​ឬ​ទេ?”។ មានតែដៃមួយប៉ុណ្ណោះបានឡើង។ លើសពីនេះ ភាគច្រើនមិនមែនជាអ្នកញៀនខ្លួនឯងទេ ប៉ុន្តែម្តាយនិងប្រពន្ធរបស់ពួកគេទៅរកបូជាចារ្យដោយសំណាងអាក្រក់របស់ពួកគេ ...

ដើម្បីជួយអ្នកញៀន អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមជាមួយអ្នករួមរស់។ គំនិតនេះត្រូវបានបញ្ជូនដំបូងទៅកាន់អ្នកចូលរួមនៃសិក្ខាសាលាដោយអ្នកសម្របសម្រួលរបស់ខ្លួន - អ្នកចិត្តសាស្រ្ត - ទីប្រឹក្សានៃនាយកដ្ឋានសម្រាប់ការបង្ការនិងស្តារឡើងវិញនៃការញៀននៃភូមិភាគ Krasnoyarsk, Deacon Rodion Petrikov និងចិត្តវិទូ។ មូលនិធិសប្បុរសធម៌"Diaconia" (St. Petersburg) Nikolai Ekimov ។

ជាញឹកញយ ដោយមិនដឹងខ្លួន វាគឺជាម្តាយ ឪពុក ប្រពន្ធ ជីដូន ដែល "ចិញ្ចឹម" ការញៀនស្រា ឬអ្នកញៀនថ្នាំ ដោយភាពអាស្រ័យរួមរបស់ពួកគេ - ពួកគេអាណិត បណ្ដោយខ្លួន ការពារ ដកហូតការទទួលខុសត្រូវ អនុញ្ញាតឱ្យមានឧបាយកល ។ ជាលទ្ធផលពួកគេមិនអនុញ្ញាតឱ្យចាប់ផ្តើមងើបឡើងវិញទេ។ ការ​សម្រេច​បាន​នូវ​ការ​ពិត​នេះ​គឺ​ជា​ការ​រក​ឃើញ​ពិត​ប្រាកដ​សម្រាប់​អ្នក​ចូល​រួម​សិក្ខាសាលា​ជា​ច្រើន។

"វាមិនមែនជាបញ្ហារបស់ខ្ញុំទេ វាជារបស់គាត់..."

សុំជំនួយ សាច់ញាតិអ្នកញៀនថ្នាំ ច្រើនតែប្រាកដថាខ្លួនឯងមិនមានបញ្ហាអ្វីទេ គឺសុទ្ធតែមកពីប្តី ឬកូនប្រុស។ "ធ្វើអ្វីមួយជាមួយវា" គឺជាអ្វីដែលពួកគេនិយាយញឹកញាប់បំផុត។

ទោះជាយ៉ាងនេះក្តី ការផឹកស្រា ឬការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនគឺគ្រាន់តែជាការប៉ុណ្ណោះ។ ផ្នែកដែលអាចមើលឃើញបញ្ហាគឺដូច្នេះដើម្បីនិយាយ, ចុងនៃផ្ទាំងទឹកកក។ អ្នកចិត្តសាស្រ្ត Rodion Petrikov បានបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ថាវាពឹងផ្អែកលើភាពមិនចុះសម្រុងគ្នា។ ទំនាក់ទំនងគ្រួសារដែលនៅក្នុងវេនគឺផ្អែកលើវិបត្តិខាងវិញ្ញាណនៃគ្រួសារ។ វាប្រែចេញត្រីកោណ - ពីរ៉ាមីត។

អ្នកសម្របសម្រួលបានផ្តល់ឧទាហរណ៍មួយ។ នៅ​កន្លែង​ទទួល​ភ្ញៀវ​ស្ត្រី​រូប​នេះ​និយាយ​ថា កាលពី​៣​ឆ្នាំ​មុន ប្តី​របស់​គាត់​ចាប់ផ្តើម​ប្រើ​ហឹ​ស ។ វាបានកើតឡើងបន្ទាប់ពី "យើងសរសេរកូដវា" ។ នៅតាមផ្លូវនោះ ស្រាប់តែបុរសនោះ ក៏កំពុងបោកប្រាស់ប្រពន្ធរបស់ខ្លួន ទោះបីគាត់មិនទៅណាចោលនាងក៏ដោយ។ ស្ត្រី​នោះ​ពន្យល់​ថា៖ «គាត់​នៅ​ពី​ក្រោយ​ខ្ញុំ​ដូច​ជា​នៅ​ពី​ក្រោយ​ជញ្ជាំង​ថ្ម»។ គឺ​នាង​ដែល​ជា​អ្នក​រក​ស៊ី​ក្នុង​គ្រួសារ ហើយ​ប្តី​របស់​នាង​ក៏​មិន​ធ្វើការ​ដែរ។

ឪពុក Rodion ពន្យល់ថា "មានភាពមិនចុះសម្រុងគ្នានៅក្នុងគ្រួសារនេះ" ។ - បុរសនោះឈប់ផឹកស្រាបន្ទាប់ពីសរសេរកូដ ប៉ុន្តែការញៀនខ្លួនឯងមិនបាត់ទៅណាទេ ព្រោះការគាំទ្រនៅតែមាន។ ហើយដូចជាសត្វពស់ Gorynych ក្បាលដែលកាត់មួយទៀតបានដុះឡើងជំនួសវិញ ... ស្ត្រីម្នាក់មិនទទួលខុសត្រូវចំពោះប្តីរបស់នាងទេហើយការមិនពេញចិត្តរបស់គាត់កំពុងស្វែងរកវិធីចេញពីគ្រឿងស្រវឹងគ្រឿងញៀនការក្បត់ ...

ទំនាក់ទំនងរវាងប្តីប្រពន្ធ និងរវាងឪពុកម្តាយ និងកូនអាចមានភាពចុះសម្រុងគ្នាក្នុងគ្រួសារ។ ប្រភពដើមនៃភាពមិនចុះសម្រុងគ្នា។ គ្រួសារនាពេលអនាគតត្រូវបានដាក់ក្នុងវ័យកុមារភាព។ ក្នុងឧទាហរណ៍របស់យើង ស្ត្រីនោះក៏ត្រូវបានចិញ្ចឹមបីបាច់ក្នុងគ្រួសារដែលមិនចុះសម្រុងគ្នាផងដែរ៖ ឪពុករបស់នាងបានផឹកស្រា ហើយម្តាយរបស់នាងតែម្នាក់ឯងបានទាញអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងមកលើខ្លួននាងផ្ទាល់…

- ប៉ុន្តែ​តើ​វា​គ្រាន់តែ​ជា​បញ្ហា​ថា​អ្នក​ណា​សំខាន់​ជាង​ក្នុង​គ្រួសារ ហើយ​រក​ចំណូល​បាន​ច្រើន​ជាង​? ឪពុកម្នាក់បានសួរ។ - រឿងសំខាន់គឺក្នុងគ្រួសារនេះ គ្មានសេចក្តីស្រលាញ់ គ្មានទំនួលខុសត្រូវ…។

Rodion Petrikov បានយល់ព្រមថា "ត្រឹមត្រូវណាស់" ។ - វិបត្តិខាងវិញ្ញាណ(មូលដ្ឋាននៃត្រីកោណរបស់យើង) គឺជាគ្រឹះដ៏ជ្រៅនៃបញ្ហាទាំងអស់។ ជីវិតដែលគ្មានព្រះ នៅខាងក្រៅសាក្រាម៉ង់នៃសាសនាចក្រ។ ប្រសិនបើយើងផ្លាស់ប្តូរគ្រឹះនេះ អ្វីៗនឹងដំណើរការ។ ព្រះប្រទានពរ Augustine បាននិយាយត្រឡប់មកវិញនៅក្នុងសតវត្សទី 4 ថា: "ប្រសិនបើព្រះជាម្ចាស់គង់នៅកន្លែងដំបូង នោះអ្វីៗផ្សេងទៀតនឹងនៅកន្លែងរបស់វា" ។

យោងទៅតាមអ្នកដឹកនាំវាចាំបាច់ត្រូវធ្វើការលើ "ផ្នែកខាងមុខ" ទាំងបីនៃត្រីកោណ - នៅកម្រិតនៃការញៀនខ្លួនវានៅកម្រិតនៃទំនាក់ទំនងនៅក្នុងគ្រួសារនិងនៅកម្រិតនៃភាពខាងវិញ្ញាណ។

អ្វី​ទៅ​ជា​ការ​អាស្រ័យ​កូដ?

Codependency មិនគ្រាន់តែជាទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយអ្នកញៀនស្រា ឬអ្នកញៀនថ្នាំនោះទេ។ Codependency គឺជាឥរិយាបទរបស់មនុស្សជិតស្និទ្ធ ដែលស្ថិតនៅក្រោមការគ្រប់គ្រងទាំងស្រុងចំពោះជីវិត និងសកម្មភាពរបស់មនុស្សដែលពឹងផ្អែក។

ម្តាយ​ដែល​រួម​រស់​ក្នុង​បន្ទុក​ផ្ដោត​លើ​គំនិត​ទាំង​អស់​របស់​នាង​តែ​លើ​កូន​ប្រុស​ដែល​ញៀន​ថ្នាំ ដោយ​ភ្លេច​ប្ដី កូន និង​ចៅ​ដទៃ​ទៀត អំពី​ការ​សម្រាក និង​សេចក្ដី​ត្រូវ​ការ​ផ្សេង​ទៀត។ ស្ត្រីបែបនេះតែងតែមានអារម្មណ៍ ឈឺចិត្ត, កំហុស, អាម៉ាស់, ស្អប់, អាក់អន់ចិត្ត។ នាងមិនអាចគិតដោយសមហេតុផលទេ នាងនៅក្នុង ម្តងទៀតជឿកូនប្រុសរបស់គាត់ដែលកំពុងសុំលុយក្រោមលេសដែលអាចជឿជាក់បាន ឬគ្រាន់តែឱ្យវាទៅគាត់សម្រាប់ថ្នាំញៀន - ដើម្បីជៀសវាងរឿងអាស្រូវ ដោយសារតែការភ័យខ្លាចនៃការផ្សព្វផ្សាយជាសាធារណៈអំពីសំណាងអាក្រក់ក្នុងគ្រួសារ ... អាកប្បកិរិយា។

លោក Nikolay Ekimov បានបន្ថែមថា "ភាពអាស្រ័យកូដមានប្រភពដើមនៅក្នុងគ្រួសារដែលមិនដំណើរការ ដែលឪពុកម្តាយម្នាក់បានញៀនសារធាតុគីមី ឬគ្រឿងស្រវឹង ហើយជំងឺនេះត្រូវបានលាក់បាំង" ។ - គ្រួសារគឺជាប្រព័ន្ធ៖ ប្រសិនបើសមាជិកម្នាក់ឈឺ នោះប្រព័ន្ធទាំងមូលនឹងឈឺ។ នៅក្នុងគ្រួសារបែបនេះ ការកុហកត្រូវបានលើកទឹកចិត្ត ហើយការប្រើប្រាស់ត្រូវបានគ្របដណ្តប់។ មានភាពអាម៉ាស់ ភាពមិនស្មោះត្រង់ ហើយវាមិនមែនជាទម្លាប់ក្នុងការនិយាយដោយបើកចំហអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នកនោះទេ។ កូន​ពី​គ្រួសារ​បែប​នេះ​ក្លាយ​ជា​មនុស្ស​ពេញវ័យ​ក៏​ជ្រើសរើស​មនុស្ស​ដែល​ពឹង​លើ​ប្តី​ត្រូវ​មើល​ថែ នរណា​ត្រូវ​គ្រប់គ្រង...

Codependency គឺផ្អែកលើសសរស្តម្ភចំនួនបី៖ 1) ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាប 2) បំណងប្រាថ្នាបង្ខំដើម្បីគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នកដទៃ 3) បំណងប្រាថ្នាដើម្បីថែរក្សាអ្នកដទៃជួយសង្គ្រោះអ្នកដទៃ។

ហេតុអ្វីបានជាធ្វើការជាមួយអ្នកសរសេរកូដ?

អ្នកធ្វើបទបង្ហាញបានផ្តល់អំណះអំណាងជាច្រើនថាហេតុអ្វីបានជាចាំបាច់ត្រូវធ្វើការជាមួយអ្នកសរសេរកូដ។

អំណះអំណាង 1: អ្នកបន្តដើរតួជាស្តេច។ខាង​លើ​នេះ​តាម​ពិត​បាន​និយាយ​រួច​ហើយ។ វា​ជា​ទង្វើ​ខុស​របស់​មនុស្ស​ជា​ទី​ស្រឡាញ់​ដែល​ជា​ដី​មាន​ជីជាតិ​សម្រាប់​ការ​ញៀន​រីក​ចម្រើន។ ពួកគេចិញ្ចឹម ផ្តល់លុយ លាងចាន ដោះស្រាយ បិទភ្នែកមើលរឿងជាច្រើន ។ល។

- កាលណាឪពុកម្តាយ ឬប្រពន្ធដឹងថាខ្លួនប្រព្រឹត្តមិនត្រឹមត្រូវ ពួកគេនឹងគោះដីចេញពីការញៀន។ អ្នកញៀនដែលបានទុកចោលតែម្នាក់ឯងជាមួយនឹងជំងឺរបស់គាត់នឹងត្រូវបង្ខំឱ្យចាប់ផ្តើមជាសះស្បើយ - អ្នកធ្វើបទបង្ហាញបានកត់សម្គាល់។

អំណះអំណាងទី 2: មានសហអ្នកអាស្រ័យជាច្រើន ប៉ុន្តែអ្នកអាស្រ័យមួយ។ហើយ​អ្នក​ដែល​រួម​រស់​កាន់​តែ​«​ចេះ​ដឹង​»​កាន់​តែ​ច្រើន​ ការ​ព្យាបាល​អ្នក​ញៀន​ស្រា​ឬ​អ្នក​ញៀន​ថ្នាំ​នឹង​ទទួល​បាន​ជោគជ័យ​កាន់​តែ​ខ្លាំង​ឡើង។

ករណី​ជាក់​លាក់៖ ឪពុក​ម្តាយ​បាន​ផ្លាស់​កូន​ប្រុស​ញៀន​ថ្នាំ​ទៅ​ផ្ទះ​ល្វែង​ផ្សេង ហើយ​ឈប់​ឲ្យ​លុយ​ថ្នាំ​ញៀន។ ប៉ុន្តែដូចដែលវាបានប្រែក្លាយ មានតែម្តាយរបស់គាត់ប៉ុណ្ណោះដែលឈប់ផ្តល់ហិរញ្ញប្បទានដល់ការញៀនរបស់គាត់ ហើយឪពុករបស់គាត់បានបាត់បង់ក្តីសង្ឃឹម និងខ្លាចបញ្ហាផ្សេងទៀតបានផ្ទេរប្រាក់ទៅកូនប្រុសរបស់គាត់ដោយសម្ងាត់។

ជារឿយៗ "ភ្នាក់ងារព្យាបាទ" គឺជាជីដូន។ ដោយ​ចង់​មាន​តម្រូវការ​និង​ការ​យល់​ខុស​ពី​ការ​ស្រឡាញ់​និង​ការ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​បាន​ជំរុញ​ឱ្យ​ចៅ​ប្រុស​របស់​នាង​ញៀន​។

អាគុយម៉ង់ 3: Codependency គឺចាស់ជាងការញៀន។ជាលទ្ធផលនៃភាពមិនចុះសម្រុងក្នុងគ្រួសារ ការពឹងពាក់ត្រូវបានបង្កើតឡើង - ហើយនៅលើដីដែលបានរៀបចំសម្រាប់វារួចហើយ ការពឹងផ្អែកកើនឡើង។

ឧទាហរណ៍គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដោយ Nikolai Ekimov: ជួនកាលជីដូនដែលចិញ្ចឹមចៅដែលឪពុកម្តាយបានស្លាប់ដោយសារហេរ៉ូអ៊ីនបានទៅជួបគាត់។ ទី​១ កូន​ក្នុង​បន្ទុក​ជា​កម្មវត្ថុ​នៃ​ការ​រួម​ទីពឹង​របស់​ស្ត្រី ឥឡូវ​ចៅ​ក្នុង​បន្ទុក…

អាគុយម៉ង់ 4: Codependency សម្លាប់។ប្រសិនបើការពឹងផ្អែកកូដមិនត្រូវបានព្យាបាលទេ អ្វីៗអាចបញ្ចប់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។

ជំងឺផ្លូវចិត្តអាចបណ្តាលឱ្យគាំងបេះដូង ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ដំបៅក្រពះ... និងសូម្បីតែការធ្វើអត្តឃាត។ នេះ​ជា​សម្ដី​របស់​ស្ត្រី​ម្នាក់​អាយុ​ប្រហែល​៤៥​ឆ្នាំ៖ «កូន​ខ្ញុំ​ប្រើ​ហេរ៉ូអ៊ីន។ គាត់រស់នៅដោយឡែកពីគ្នា ប៉ុន្តែជារៀងរាល់ព្រឹក ពេលប្តីខ្ញុំទៅធ្វើការ គាត់មកផ្ទះយើង ហូបបាយ លាងចាន។ រឿងនេះកើតឡើង២ឆ្នាំហើយ ខ្ញុំមិនហ៊ានបិទទ្វានៅមុខគាត់ទេ... បើខ្ញុំធ្វើអត្តឃាតដើម្បីចេញពីប្រព័ន្ធនេះ ប្រហែលជាកូនខ្ញុំប្រែប្រួលខ្លះហើយ.. .”

របៀបដែលបូជាចារ្យផ្តល់អាហារដល់ "ដំរី"

ទម្រង់នៃសិក្ខាសាលាគឺមានភាពរស់រវើកណាស់។ អ្នកចូលរួមបានបង្ហាញពីភាពព្រងើយកន្តើយ និងសកម្មភាព - ពួកគេបានសួរសំណួរ និងបញ្ចេញមតិ ចែករំលែកបទពិសោធន៍របស់ពួកគេ ជួនកាលថែមទាំងបានបញ្ចូលទៅក្នុងសុន្ទរកថារបស់អ្នកធ្វើបទបង្ហាញទៀតផង។ ពួកគេក៏រីករាយក្នុងការចូលរួមក្នុងការពិភាក្សា និងហ្គេម។ មួយក្នុងចំនោមពួកគេគឺ Elephant Menu ។ គោលដៅនៃហ្គេមគឺដើម្បីយល់ និងមានអារម្មណ៍ថាអ្វីដែលកូដអាស្រ័យចិញ្ចឹមលើ។

ជាដំបូង តួនាទីត្រូវបានចាត់តាំង៖ អាស្រ័យ (ក្នុងករណីរបស់យើង វាជាគ្រឿងស្រវឹង) ហឹង្សា ការឈ្លានពាន ការកុហក ភាពឯកកោ ភាពឯកោ ការបដិសេធ ការខ្ជិលច្រអូស ភាពព្រងើយកន្តើយ ... គ្រឿងស្រវឹង (សម្តែងដោយ អ៊ីរីណា តំណាង នៃអង្គការ teetotaling សាធារណៈ) និងអំពើអាក្រក់ទាំងអស់ដែលបានអូសនៅលើកន្ទុយ, ដើរជុំវិញសាល, បានធ្វើដំណើរទៅក្នុងចំណោមអ្នកដែលអង្គុយ, ប៉ះពួកគេ, ជ្រៀតជ្រែក, បង្កើតសំឡេង ... ជាធម្មតា, មនុស្សគ្រប់គ្នាមានអារម្មណ៍រីករាយតិចតួច។

ឈុត​នេះ​ជា​ការ​បង្ហាញ​ពី​អ្វី​ដែល​កើត​ឡើង​ក្នុង​គ្រួសារ​ដែល​មាន​អ្នក​ញៀន​ថ្នាំ។ នៅក្នុង "សកម្មភាពទីពីរនៃការលេង" អ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងជាមួយនឹងវ៉ាលីរបស់គាត់បានឡោមព័ទ្ធម៉ាក់។ អ្នកស្ម័គ្រចិត្ដ Larisa ដែលដើរតួរនេះ បានចែករំលែកពីអារម្មណ៍របស់នាងថា “វាហត់ណាស់ ពួកគេទាំងអស់បានឡើងមករកខ្ញុំ រំខាន រំខាន។ ខ្ញុំ​ខឹង ប៉ុន្តែ​អាណិត​អ្នក​ស្រវឹង ព្រោះ​គាត់​ជា​កូន​ខ្ញុំ។ ខ្ញុំ​ចង់​កាត់​កន្ទុយ​ដែល​មិន​សប្បាយ​ចិត្ត​ទាំង​អស់​របស់​គាត់...»។

ហេតុអ្វីបានជាឪពុកម្តាយមិនកាត់ "កន្ទុយ" ហើយតើពួកគេបន្តចិញ្ចឹម "ដំរី" - ទំនាក់ទំនងសហពឹងផ្អែក? អ្នកចូលរួមត្រូវស្វែងរក និងបញ្ជាក់ចម្លើយចំពោះសំណួរនេះ ដោយបំបែកជាក្រុមពី 5 ទៅ 6 នាក់។

ជាលទ្ធផលម៉ឺនុយ "ដំរី" ទទួលបាន: ការគាំទ្រសម្ភារៈអាស្រ័យ, អាហារនិងទីជំរកសម្រាប់គាត់; អាណិតខ្លួនឯងនិងគាត់; ការភ័យខ្លាចនៃការផ្សព្វផ្សាយ; ការភ័យខ្លាចនៃការនិយាយថា "ទេ"; កំហុស; ស៊េរីជីវិតនៅក្នុងទម្រង់នៃរឿងអាស្រូវ; ការភ័យខ្លាចនៃការឈ្លានពានរបស់អ្នកញៀន; ការយល់ខុសនៃការទទួលខុសត្រូវរបស់ឪពុកម្តាយ; អត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនដោយសារកំហុសរបស់អ្នកញៀន ... ចំណុចចុងក្រោយគឺឧទាហរណ៍នៅពេលដែលប្រពន្ធទទួលបានអំណោយមួយចំនួនពីប្តីរបស់នាងដែលចេញពីការផឹកស្រា។

និយាយថាទេ ហើយប្រឈមមុខនឹងការពិត

ការពិភាក្សាអំពីម៉ឺនុយ "ដំរី" ត្រូវបានកំដៅយ៉ាងខ្លាំង។ Nikolai Yekimov បានធ្វើអត្ថាធិប្បាយលម្អិតអំពី "ចាន" មួយចំនួនដោយផ្តល់ឧទាហរណ៍ពីការអនុវត្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។

អំពីការភ័យខ្លាចនៃការផ្សព្វផ្សាយ។មនុស្ស​ដែល​មាន​ក្រមសីលធម៌​រស់នៅ​ដោយ​ភាព​អៀនខ្មាស។ ពួកគេមិនដឹងពីរបៀបនិងភ័យខ្លាចក្នុងការស្វែងរកជំនួយពីអ្នកដទៃឧទាហរណ៍អ្នកជិតខាង។ នៅពេលដែលឪពុកម្តាយបង្កើតសំបកបែបនេះ - ផ្នែកខាងមុខនៃសុខុមាលភាពជាក់ស្តែងកុមារចាប់ផ្តើមធំឡើងដោយឆ្កួត: ពួកគេឃើញថាឪពុកកំពុងផឹកប៉ុន្តែម្តាយនិយាយថាប៉ាធ្វើបានល្អហើយគាត់ទើបតែឈឺ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការបញ្ចុះបញ្ចូលមនុស្សដែលមានកូដសម្ងាត់ឱ្យបើក - វានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ពួកគេ។

អំពីកំហុស។មនុស្សដែលមានកូដកម្មត្រូវបានកំណត់ដោយការគោរពខ្លួនឯងទាប អសន្តិសុខ កើតចេញពីកុមារភាព។ នេះ​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​ដោយ​អ្នក​ញៀន​ថ្នាំ រៀបចំ​មនុស្ស​ជា​ទី​ស្រឡាញ់។ "វាជាកំហុសរបស់អ្នកដែលខ្ញុំត្រូវបានចិញ្ចឹមតាមរបៀបនេះ" - ពាក្យបែបនេះធ្វើឱ្យម្តាយអកុសល។ ប៉ុន្តែ​នាង​ត្រូវ​យល់​ថា កូន​ប្រុស​ក្នុង​បន្ទុក​គឺ​ចេះ​តែ​«លែង​លះ»​នាង​យ៉ាង​ប៉ិនប្រសប់។

អំពីការភ័យខ្លាចនៃការឈ្លានពាន។ជារឿយៗម្តាយមកក្រុមសម្រាប់អ្នករួមបន្ទុក ដែលកូនៗលើកដៃប្រឆាំងនឹងពួកគេ នាំក្រុមហ៊ុនមកផ្ទះ និងរៀបចំ "jazz-kvass" ។ ម៉ាក់នៅពេលនេះអង្គុយដូចកណ្ដុរ ហើយរង់ចាំវាចប់សព្វគ្រប់។ បន្ទាប់ពីប្រហែលដប់ថ្នាក់ មនុស្សផ្លាស់ប្តូរ: ម្តាយដែលធ្លាប់ជាកណ្តុរឥឡូវនេះព្រមានជាមុនហើយបន្ទាប់មកទូរស័ព្ទទៅប៉ូលីស។ ហើយកូនប្រុសចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាវាហើយត្រូវបានបង្ខំឱ្យផ្លាស់ប្តូរ។

អំពីការភ័យខ្លាចនៃការនិយាយថាទេ។ពាក្យ "ទេ" គឺជាជំនាញសំខាន់មួយសម្រាប់អ្នកសរសេរកូដ។ អ្នកញៀនជារឿយៗបោកប្រាស់ និងដកប្រាក់ដែលសន្មត់ថាសម្រាប់ការព្យាបាលធ្មេញ ដើម្បីសងប្រាក់កម្ចី ឬដោយសារតែ "បើមិនដូច្នេះទេ ពួកគេនឹងសម្លាប់ខ្ញុំ"។ ពាក្យ "ទេ" គួរតែតឹងតែងដោយគ្មានហេតុផលណាមួយ ("ខ្ញុំមិនអាច ខ្ញុំមិនមានលុយ")។ វាអាចមានការពន្យល់តែមួយប៉ុណ្ណោះ៖ ដោយសារតែខ្ញុំមិនចង់ផ្ទុកជំងឺរបស់អ្នក។ អ្នកត្រូវតែឈរជើងរបស់អ្នក មិនថាមានឧបាយកលអ្វីមកលើអ្នកញៀននោះទេ។ នៅពេលអ្នកសរសេរកូដរៀនប្រឈមមុខនឹងការពិត នៅពេលដែលគាត់រៀននិយាយថា "ទេ" នោះគាត់នឹងមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ ហើយភាពអាស្រ័យនឹងរលាយបាត់។

- ហើយ​បើ​ម្តាយ​ឲ្យ​លុយ​ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​កូនប្រុស​សម្លាប់​អ្នក​ណា​ដោយសារ​លុយ​? ឪពុកម្នាក់បានសួរ។

បញ្ហាមួយក្នុងចំណោមបញ្ហាជាមួយភាពអាស្រ័យកូដគឺ គំនិតឈ្លានពានដែលកំពុងវិលនៅក្នុងក្បាលរបស់ខ្ញុំឥតឈប់ឈរ។ ពួកគេលេចឡើងពី ការថប់បារម្ភខ្លាំង. គិត​ថា​រឿង​អាក្រក់​អាច​នឹង​កើត​ឡើង ម្តាយ​ចេញ​មុខ​បកស្រាយ​ពី​ទង្វើ​ខុស​…

អ្នកអាចមើលស្ថានការណ៍តាមរបៀបនេះ៖ ប្រសិនបើឧក្រិដ្ឋជនមករកអ្នក ហើយនិយាយថា "ឱ្យលុយខ្ញុំ បើមិនដូច្នេះទេ ខ្ញុំនឹងសម្លាប់មនុស្ស" តើអ្នកនឹងឱ្យលុយទេ? ជាការពិតណាស់ អ្វីៗអាចកើតឡើង។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលយើងនិយាយថាទេ យើងទុកវាទៅតាមឆន្ទៈរបស់ព្រះ និងឆន្ទៈរបស់មនុស្សនេះ។ ហើយសូមជូនពរឱ្យអ្វីៗដំណើរការល្អ ...

- ឃ្លា "ឱ្យគាត់ផឹកប្រសើរជាងចាក់" - តើវាជាកូដអាស្រ័យទេ? - សំណួរមួយទៀតពីអ្នកចូលរួមសិក្ខាសាលា។

- ប្រាកដ។ ពេលខ្លះពួកគេនិយាយដូច្នេះនៅលើដង្ហើមចុងក្រោយរបស់ពួកគេពីការងាប់លិង្គ ពីការចូលរួមក្នុងការគ្រប់គ្រងមនុស្សញៀន។

តើពាក្យអ្វីអាចជួយអ្នកញៀនបាន?

“ខ្ញុំពិតជាសោកស្តាយចំពោះអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងចំពោះអ្នក។ ខ្ញុំឃើញថាអ្នកកំពុងទទួលរងពីការញៀនរបស់អ្នក ខ្ញុំអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអាសយដ្ឋាន ទំនាក់ទំនងនៃមជ្ឈមណ្ឌលដែលអ្នកអាចត្រូវបានជួយ។ ប៉ុន្តែ​ជា​អកុសល ខ្ញុំ​មិន​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​បាន​ច្រើន​ជាង​នេះ​ទេ ព្រោះ​ជំងឺ​របស់​អ្នក​លើស​ពី​សមត្ថភាព​របស់​ខ្ញុំ ខ្ញុំ​មិន​អាច​ទប់ទល់​នឹង​ជំងឺ​របស់​អ្នក​បាន​ទេ»។ ទាំងនេះ​នឹង​មិន​មែន​ជា​ពាក្យ​របស់​សហ​អ្នក​ដែល​ពឹង​ផ្អែក​ទៀត​ទេ ប៉ុន្តែ​ជា​ពាក្យ​របស់​អ្នក​ដែល​រស់​ឡើង​វិញ។

"ខ្សែពួរ"៖ ខ្លឹមសារនៃទំនាក់ទំនងដែលពឹងផ្អែក

ភាពយន្តខ្លី Rope ត្រូវបានពិភាក្សាដោយមានការចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំង។ នេះជារឿង 10 នាទី។ មនុស្ស​ពីរ​នាក់​បែរ​ខ្នង​ដាក់​គ្នា​ដោយ​ខ្សែ​ពួរ។ បុរស​ម្នាក់​ទាញ​នារី​ម្នាក់​មក​លើ​ខ្លួន​ឯង៖ ដំបូង​ឡើយ​នាង​សម្រាក ស្រែក ប៉ុន្តែ​បន្ទាប់​មក​លាលែង​ពី​ខ្លួន។ នៅតាមផ្លូវ គូស្នេហ៍ចម្លែកមួយគូនេះ ដើរលេងក្បែរតំបន់អនាធិបតេយ្យមួយចំនួន បានជួបបុគ្គលកាចដែលជេរប្រមាថក្មេងស្រី។ ហើយ​ស្រាប់តែ​មាន​មនុស្ស​ម្នាក់​មក​ដល់​ដែល​សម្រេច​ចិត្ត​ជួយ​នាង ហើយ​ស្រាយ​ខ្សែ​នោះ ក្មេងស្រី​ខ្លួនឯង​ក៏​ចាប់ផ្តើម​រឹត​វា​ម្តងទៀត​…

វាមិនទំនងដែលថាខ្សែភាពយន្តនេះទុកឱ្យនរណាម្នាក់ព្រងើយកន្តើយឡើយ។ ស្ត្រី​ម្នាក់​ស្រក់​ទឹក​ភ្នែក ពេល​មើល...

នៅពេលពិភាក្សាជាក្រុមតូចៗ អ្នកចូលរួមសិក្ខាសាលាត្រូវឆ្លើយសំណួរខាងក្រោម៖ ហេតុអ្វីបានជាតួអង្គមិននិយាយ? តើអ្នកណាជាអ្នកពឹងពាក់ ហើយអ្នកណាជាអ្នកពឹងផ្អែក? តើខ្សែពួរអាចតំណាងឱ្យអ្វី? តើវីរបុរសមានគោលបំណងអ្វី? តើអ្នកណា ឬតួអង្គណាដែលអ្នកជួបនៅតាមផ្លូវតំណាងឱ្យ? តើ​មនុស្ស​ដែល​ធ្វើ​ល្អ​ដាក់​គេ​ធ្វើ​អ្វី​ខ្លះ​ចំពោះ​ព្រំដែន​ប្ដី​ប្រពន្ធ?

ខ្សែភាពយន្ដពាក្យប្រៀបធៀបអំពីខ្លឹមសារនៃទំនាក់ទំនងដែលពឹងផ្អែករួមគ្នា ដែលត្រូវបានទទួលស្គាល់ថាល្អបំផុតនៅមហោស្រពភាពយន្តអន្តរជាតិនៅទីក្រុង Seattle ត្រូវបានយល់ដោយអ្នកចូលរួមម្នាក់ៗតាមវិធីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែខ្លឹមសារនៃលំហាត់នេះ មិនមែននៅក្នុងការបកស្រាយត្រឹមត្រូវតែមួយនៃអ្វីដែលបានឃើញនោះទេ ប៉ុន្តែនៅក្នុងអារម្មណ៍ ការយល់ដឹង ការស្តាប់យោបល់ និងបទពិសោធន៍ខ្លះៗរបស់អ្នកដទៃ...

បូជាចារ្យ - នៅលើ "បល្ល័ង្ក" របស់អ្នកញៀន

គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយទៀត ល្បែងដើរតួ. អេ តួនាទី​ឈានមុខ​គេ(អាស្រ័យ) - អាចារ្យ Igor Smolin ។ ភារកិច្ចរបស់គាត់គឺបង្វិលពេលឈរលើកៅអី។ គាត់​អាច​មាន​លទ្ធភាព​បាន​ព្រោះ​គាត់​ត្រូវ​បាន​ហ៊ុំព័ទ្ធ​ដោយ​ម្តាយ​មួយ​ភរិយា​មិត្ត​ភក្តិ​បូជា​ចា​រ្យ​ប្រធាន​ដែល​ដោយ​ដៃ​លាត​សន្ធឹង​មិន​ឱ្យ​គាត់​ធ្លាក់​ចុះ​។ ឪពុក Igor បានទទួលតួនាទីយ៉ាងខ្លាំងដែល "តារាសម្តែង" ផ្សេងទៀតត្រូវការការខិតខំប្រឹងប្រែងខាងរាងកាយយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីកុំឱ្យគាត់ធ្លាក់ចុះ។ ជាលទ្ធផល អ្នកញៀនដ៏ឃោរឃៅ ចំពោះការសើចចំអកទូទៅរបស់អ្នកចូលរួមសិក្ខាសាលា ត្រូវបានជ្រើសរើសដោយមិត្តម្នាក់ ដែលតួនាទីរបស់គាត់ត្រូវបានលេងដោយបូជាចារ្យ Igor Aksenov ។

អត្ថន័យនៃហ្គេមនេះគឺដើម្បីបង្ហាញពីរបៀបដែលអ្នកសរសេរកូដគាំទ្រការញៀនថ្នាំ ឬគ្រឿងស្រវឹងរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ វាហាក់ដូចជាពួកគេថាមិនអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេដួលទេពួកគេកំពុងជួយសង្គ្រោះប្តីឬកូនប្រុសរបស់ពួកគេ។ ជាការពិតពួកគេរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃការញៀន។

- ដរាបណាខ្ញុំឈរនៅលើ "បល្ល័ង្កនៃស្តេច" ខ្ញុំបានកំណត់ច្បាប់នៃហ្គេម - ចែករំលែកអារម្មណ៍របស់គាត់ តួឯកអ៊ីហ្គ័រ ស្មូលីន។ - ខ្ញុំបានយល់ថាសាច់ញាតិរបស់ខ្ញុំមួយណាដែលខ្ញុំអាចទុកចិត្តបានជាង។ ហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានសិទ្ធិប្រើប្រាស់ទំនាក់ទំនងទាំងនេះជាមួយនឹងនិទណ្ឌភាព...

លោក Nikolai Ekimov បាននិយាយថា "នេះជារបៀបដែលអ្នកញៀនថ្នាំតាមដានជុំវិញខ្លួនគាត់យ៉ាងច្បាស់ - អ្នកណាអាចជួយលុយបាន អ្នកណានឹងសោកស្តាយ អ្នកណានឹងចិញ្ចឹមគាត់" ។

តួអង្គសំខាន់ត្រូវបានសួរថាៈ

- ហើយ​បើ​អ្នក​រាល់​គ្នា​រើ​ចេញ​ទៅ​វិញ តើ​អ្នក​នឹង​បន្ត​យោគ​ទៀត​ឬ?

- ជាការពិតណាស់មិនមែនទេ។

ម្ចាស់ផ្ទះបានកត់សម្គាល់ថា៖

- ដោយហេតុផលខ្លះសហសេវិកទាំងអស់ប្រាកដថាប្រសិនបើពួកគេឈប់គ្រប់គ្រងអ្នកញៀនគាត់នឹងបែកច្រមុះ។ ប៉ុន្តែវាទំនងជាមិនកើតឡើងទេ។ ហើយ​ប្រសិន​បើ​វា​កើត​ឡើង នោះ​អ្នក​នោះ​នឹង​មាន​អារម្មណ៍​ថា​បាក់​ច្រមុះ​យ៉ាង​ណា។ ហើយបន្ទាប់មកគាត់នឹងធ្វើការសម្រេចចិត្ត: ទៅព្យាបាលឬបន្តប្រើបន្ថែមទៀត។ ប៉ុន្តែខណៈពេលដែលគាត់ត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយការគាំទ្រនិងការគ្រប់គ្រងគាត់មិនមានឱកាសមានអារម្មណ៍ថាមានតំបន់ហានិភ័យនិងការដួលរលំរបស់គាត់។ ការពន្យារពេលផលវិបាកមិនល្អ អ្នកសរសេរកូដធ្វើឱ្យជំងឺនេះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

Rodion Petrikov បានធ្វើបទបង្ហាញនូវអនុសាសន៍ជាសកលដូចខាងក្រោមដល់អ្នកចូលរួមសិក្ខាសាលា៖

1. ចាប់ផ្តើមជាមួយខ្លួនអ្នក។អត្ថន័យនៃច្បាប់នេះគឺនៅក្នុងពាក្យរបស់ព្រះអង្គសង្គ្រោះថា: «... ជាដំបូង ចូរយកធ្នឹមចេញពីភ្នែករបស់អ្នកជាមុនសិន ហើយបន្ទាប់មក អ្នកនឹងឃើញពីរបៀបយកស្នាមប្រឡាក់ចេញពីភ្នែករបស់បងប្អូនរបស់អ្នក»។

សុពលភាពនៃច្បាប់នេះត្រូវបានបញ្ជាក់ជាឧទាហរណ៍ដោយរឿងបែបនេះ។ មានស្ត្រីម្នាក់បានមករកឪពុក Rodion សុំជំនួយ: កូនប្រុសច្បងជាអ្នកញៀនថ្នាំនិងគ្រឿងស្រវឹងកូនប្រុសកណ្តាលជាអ្នកញៀនថ្នាំ កូនពៅជាអ្នករើសអើង ... ម្តាយត្រូវបានគេសុំឱ្យចាប់ផ្តើមជាមួយខ្លួននាងហើយយកឈ្នះនាងខ្លះ។ ទម្លាប់​អាក្រក់។ វាបានប្រែក្លាយថាមានបញ្ហាបែបនេះ - ការជក់បារី។ ស្ត្រីនោះបានបោះបង់បារី ហើយបានចូលរួមក្នុងជីវិតខាងវិញ្ញាណ... ប្រាំពីរឆ្នាំបានកន្លងផុតទៅ។ សព្វថ្ងៃ​កូនប្រុស​ច្បង​មាន​ផលិតកម្ម​ផ្ទាល់ខ្លួន​រៀបការ​មានកូន​។ កូនប្រុសកណ្តាលធ្វើការឱ្យបងប្រុសរបស់គាត់រហូតដល់គាត់រៀបការ។ ហើយកូនប្រុសពៅបានក្លាយជាអ្នកបួស ...

លោក Rodion Petrikov បានបន្ថែមថា "ច្បាប់នេះក៏អនុវត្តចំពោះអ្នកដែលជួយសហអ្នកអាស្រ័យ។ - នៅពេលដែលយើងចាប់ផ្តើមជាមួយខ្លួនយើង យើងមើលទៅមនុស្សម្នាក់ មិនមែនជាមួយនឹងចំណាប់អារម្មណ៍វិជ្ជាជីវៈដែលផ្តាច់មុខនោះទេ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការយល់ដឹងថា នេះគឺជាមនុស្សដូចគ្នាជាមួយនឹងអ្នក។

2. ឈានដល់កិច្ចព្រមព្រៀង។វាគឺអំពីការយល់ព្រមពីសមាជិកគ្រួសារទាំងអស់ក្នុងការយល់ដឹងពីជំងឺរបស់អ្នកញៀន និងវិធីដើម្បីយកឈ្នះវា។ ប្រសិនបើមិនមានកិច្ចព្រមព្រៀងបែបនេះទេ នោះស្ថានភាពប្រហាក់ប្រហែលនឹងរឿងព្រេងអំពីសត្វស្វា មហារីក និងសត្វខ្លា។

ហើយនៅពេលជាមួយគ្នានេះដែរ ប្រសិនបើយ៉ាងហោចណាស់មនុស្សម្នាក់ក្នុងគ្រួសារចាប់ផ្តើមជាសះស្បើយ បន្ទាប់មកបន្តិចម្តងៗ ទោះបីជាយឺតក៏ដោយ ប្រព័ន្ធទាំងមូលនឹងផ្លាស់ប្តូរ។

3. ឈប់បញ្ចេញអាកប្បកិរិយាញៀនពីផលវិបាកអវិជ្ជមាន។អ្នកសម្របសម្រួលបានរំលឹករឿងប្រៀបប្រដូចអំពី កូនប្រុសខ្ជះខ្ជាយ៖ ឪពុក​បាន​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​កូន​ប្រុស​ជាទី​ស្រឡាញ់​របស់​គាត់​ដែល​ទទួល​យក​មរតក​ពាក់​កណ្តាល​មក​កម្ទេច​ចោល ឈាន​ដល់​បាត ហើយ​ដឹង​ខ្លួន​ហើយ​ត្រឡប់​ទៅ​ផ្ទះ​ឪពុក​វិញ។ ផលវិបាកគឺជាធនធានតែមួយគត់ដើម្បីយល់អំពីវា។ បុរសទៅវិធីខុស។

4. ផ្តល់ឱ្យអ្នកញៀននូវព័ត៌មានអំពីជំនួយ។ការ​ឈប់​ធ្វើ​ជា​អ្នក​ធ្វើ​កូដកម្ម មិន​មែន​មាន​ន័យ​ថា​ឈប់​ខ្វល់ខ្វាយ​ពី​ប្តី ឬ​កូន​នោះ​ទេ។ បោះជំហានទៅម្ខាងវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការផ្តល់ទំនាក់ទំនង - ដើម្បីសាងសង់ស្ពានមួយសម្រាប់ការងើបឡើងវិញនៃមនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ ជាងនេះទៅទៀត វាចាំបាច់ក្នុងការផ្តល់អាសយដ្ឋានទូរស័ព្ទច្រើនជាងមួយរបស់មជ្ឈមណ្ឌលស្តារនីតិសម្បទា ឬអ្នកឯកទេស ប៉ុន្តែមានមួយចំនួន៖ ឥទ្ធិពលនៃជម្រើសត្រូវបានបង្កឡើង។

ដោយវិធីនេះ Rodion Petrikov បានផ្តល់លេខទូរស័ព្ទរបស់គាត់និងទំនាក់ទំនងផ្សេងទៀតដល់អ្នកចូលរួមសិក្ខាសាលា - នរណាម្នាក់ដែលចង់ងើបឡើងវិញអាចទាក់ទងពួកគេ។

5. ការអធិស្ឋាន។ឪពុក Rodion បាននិយាយថា "នេះគឺជាចុងក្រោយនៅក្នុងបញ្ជី ប៉ុន្តែមានសារៈសំខាន់ជាលើកដំបូង" ។ - វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការនាំបញ្ហាដល់កម្រិតនៃការយល់ដឹងខាងវិញ្ញាណភ្លាមៗ៖ ជាដំបូងវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការឆ្លើយនឹងសំណើដែលមនុស្សចាត់ទុកថា "នំប៉័ងប្រចាំថ្ងៃ" ...

ម្ចាស់ផ្ទះបានកត់សម្គាល់ថាការអធិស្ឋានឪពុកម្តាយមិនគួរគ្រាន់តែប្រែចិត្តពីអំពើបាបរបស់ពួកគេទេ (ថាពួកគេមិនបានចិញ្ចឹមកូនប្រុសរបស់ពួកគេជាគ្រីស្ទាននិងបានធ្វើបាបខ្លួនឯង) ប៉ុន្តែក៏អរគុណព្រះសម្រាប់បញ្ហាដែលបានមក។ យ៉ាងណាមិញ វាគឺជាការអរគុណចំពោះរឿងនេះ ដែលទីបំផុតមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមរីកចម្រើនខាងវិញ្ញាណ។ ដូច្នេះ អូស្ទីន បាន​មាន​ព្រះ​ពរ​ថា ៖ « ព្រះអម្ចាស់​ទ្រង់​ត្រាស់​ហៅ​ទ្រង់​បី​ដង ៖ ដោយ​ខ្សឹប​នៃ​សេចក្ដី​ស្រឡាញ់ ដោយ​សំឡេង​នៃ​ឧបសគ្គ និង​ដោយ​ការ​រងទុក្ខ​វេទនា » ...

ពាក្យដ៏ស្រស់ស្អាតត្រូវបានគេនិយាយអំពីអំណាចនៃការអធិស្ឋានរបស់ម្តាយ: ការអធិស្ឋានរបស់ម្តាយនឹងទៅដល់ពីបាតសមុទ្រការអធិស្ឋានរបស់ម្តាយគឺខ្ពស់ជាងការអធិស្ឋានរបស់អ្នកចាស់ ... ជាញឹកញាប់ដោយបានដឹងពីសារៈសំខាន់នៃការអធិស្ឋានរបស់ម្តាយ។ ស្ត្រីទទួលបានកម្លាំងថ្មី។

និងអនុសាសន៍មួយទៀត។វាមិនត្រូវបានលើកឡើងនៅក្នុងបទបង្ហាញនេះទេ ប៉ុន្តែវាត្រូវបានពិភាក្សានៅក្នុងប្រធានបទមួយផ្សេងទៀត។ អាទិភាព​កំពូលនៅក្នុងគ្រួសារដែលមានអ្នកញៀន ត្រូវតែមានការជាសះស្បើយឡើងវិញ។ មិនធ្វើការ មិនមែនជាគំនិតរបស់អ្នកដទៃ មិនមែនជាអ្វីផ្សេងទៀតទេ។ ជាឧទាហរណ៍ វាកើតឡើងថាអ្នកញៀនស្រាប់តែបដិសេធមិនទៅ មជ្ឈមណ្ឌលស្តារនីតិសម្បទាសម្រាប់ហេតុផលដែលគាត់ត្រូវបានគេផ្តល់ការងារប្រាក់។ គាត់ពន្យល់ថា "ខ្ញុំនឹងធ្វើការលើមូលដ្ឋានបង្វិល រកប្រាក់ បន្ទាប់មកសម្រាប់ការស្តារនីតិសម្បទា" ។ ហើយឪពុកម្តាយ ... យល់ព្រម។ ជំរុញ៖ បើមិនដូច្នេះទេគាត់នឹងបាត់បង់ការងាររបស់គាត់! ការផ្លាស់ប្តូរតម្លៃបែបនេះមិនគួរត្រូវបានអនុញ្ញាតទេ។

រៀនធ្វើជាគ្រូគង្វាល...

រឿងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងមានប្រយោជន៍ជាច្រើនត្រូវបាននិយាយនៅក្នុងសិក្ខាសាលា។ គ្រាន់តែមិននិយាយអំពីអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ បន្ថែមពីលើចំណេះដឹងដែលទទួលបានក្នុងថ្នាក់ បព្វជិតបានទទួលបញ្ជីឯកសារយោង តំណភ្ជាប់អ៊ីនធឺណិត និងទំនាក់ទំនងផ្សេងៗ។ យើងក៏បានជជែកគ្នា និងចែករំលែកបទពិសោធន៍ផងដែរ។ ស្ទើរតែគ្រប់គ្នាមានឯកច្ឆ័ន្ទ - សិក្ខាសាលាគឺជាជោគជ័យដ៏អស្ចារ្យ។

ប៊ីស្សព Methodius នៃ Kamensky និង Alapaevsky បានប្រគល់វិញ្ញាបនបត្រយ៉ាងឱឡារិកដល់អ្នកចូលរួមសិក្ខាសាលា "Codependence: Theory and Practice" ។ គាត់បានកត់សម្គាល់ ចំនុច​សំខាន់សិក្ខាបទៈ ចំណេះដឹងដែលទទួលបានគួរជួយដល់បព្វជិតក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយ parishioners ប្រភេទនេះ។

- នៅក្នុងស្ថាប័នអប់រំខាងទ្រឹស្ដី ពួកគេបង្រៀនធម៌ទេសនា ធម្មចក្កប្បវត្តិ ប៉ុន្តែការអនុវត្តជាក់ស្តែង ពួកគេមិនបង្រៀនពីរបៀបធ្វើជាគ្រូគង្វាល និងដឹកនាំព្រះសហគមន៍កាតូលិកទេ។ ហើយការធ្វើការជាមួយមនុស្សគឺជារឿងពិបាកបំផុត។ យើងត្រូវរៀនពីសភាវគតិគ្រូគង្វាល ...

– ពេល​អ្នក​ជាប់​ចិត្ត​នឹង​បញ្ហា​បែប​នេះ អ្នក​យល់​ថា​អ្នក​មិន​ត្រូវ​សម្រាក​លើ​ដំបូន្មាន​តែ​បី​យ៉ាង​នោះ​ទេ៖ សារភាព ទទួល​យក​ការ​រួបរួម និង​ការ​តម​អាហារ។ ភារកិច្ចរបស់យើងគឺជួយមនុស្សម្នាក់ឱ្យឈរនៅចំពោះព្រះ។

មតិរបស់អ្នកចូលរួមអំពីសិក្ខាសាលា

អាចារ្យ Nikolai Trushnikov សាកលវិទ្យាធិការនៃព្រះសហគមន៍កាតូលិកក្នុងព្រះនាមរបស់ព្រះវរបិតាបរិសុទ្ធអេលីយ៉ានៃ Artemovsky:

– ខ្ញុំមិននឹកស្មានថាសិក្ខាសាលានេះគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងនោះទេ។ ទោះបីជាបន្ទាប់ពីថ្នាក់រៀន ខ្ញុំនៅតែមានអារម្មណ៍ថា "កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ"៖ ខ្ញុំចង់រៀនឱ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅអំពីបញ្ហា។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់នោះគឺថាគ្រាប់ពូជត្រូវបានផ្តល់ឱ្យមានការលើកទឹកចិត្តមួយគំនិត។ អ្វីដែលខ្ញុំមិនអាចសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯងពីមុន ឥឡូវនេះកំពុងត្រូវបានដោះស្រាយហើយ។

ខ្ញុំចាប់ផ្តើមធ្វើការជាមួយអ្នកញៀនស្រាប្រហែល 20 ឆ្នាំមុន។ ថ្មីៗនេះ នៅពេលដែលក្រុមត្រូវបានជ្រើសរើស មានអ្នកញៀនតិចតួច - ភាគច្រើនជាអ្នករួមរស់។ ហើយមិនមានចំណេះដឹងដើម្បីធ្វើការជាមួយពួកគេ។ ឥឡូវនេះពួកគេមាន។ នៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះខ្ញុំចង់ចាប់ផ្តើមដឹកនាំក្រុមតូចៗសម្រាប់អ្នកដែលពឹងផ្អែក ...

បូជាចារ្យ Alexander Kropotukhin សាកលវិទ្យាធិការនៃព្រះសហគមន៍កាតូលិកក្នុងនាមកំណើតរបស់យ៉ូហានបាទីស្ទនៃភូមិ Kochnevskoe, ព្រឹទ្ធបុរស Beloyarsk:

- បញ្ហាគឺពាក់ព័ន្ធខ្លាំងណាស់ ប៉ុន្តែមិនមានចំណេះដឹងគ្រប់គ្រាន់។ ឥឡូវនេះពួកគេគឺជា។ ខ្ញុំបានទទួលអត្ថប្រយោជន៍ពីសិក្ខាសាលារួចហើយ។ មានបញ្ហាជាក់លាក់នៅក្នុងបរិយាកាសរបស់ខ្ញុំ ដែលខ្ញុំមិនបានឃើញដំណោះស្រាយពីមុនមក។ គាត់​ដើរ​លេង​ដោយ​មិន​ដឹង​ថា​ត្រូវ​ធ្វើ​យ៉ាង​ណា។ ឥឡូវនេះខ្ញុំមានចក្ខុវិស័យច្បាស់លាស់ - ខ្ញុំដឹងពីកន្លែងដែលត្រូវទៅអ្នកណានិងអ្វីដែលត្រូវនិយាយ។

អាចារ្យ Nikolai Neustroev សាកលវិទ្យាធិការនៃព្រះសហគមន៍កាតូលិកក្នុងនាម St. Nicholas the Wonderworker, Zarechny:

"សិក្ខាសាលាមានប្រយោជន៍ណាស់។ ជាអកុសលយើង សម្រាប់​ផ្នែក​ច្រើន​បំផុត stew នៅក្នុងទឹករបស់យើង, និង បញ្ហាដែលមានបញ្ហានៅក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយ parishioners ជាពិសេសជាមួយនឹងសហអ្នកអាស្រ័យ ពួកគេព្យួរនៅលើអាកាស។ ជារឿយៗ យើងមិនមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនេះទេ។ ធម្មជាតិនៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សអនាថា ព្រះសហគមន៍កាតូលិក ដែលស្ទាត់ជំនាញដាក់សម្ពាធលើការអាណិត បានបង្ហាញថា ខ្ញុំក៏ជាអ្នករួមរស់ផងដែរ ... ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីសិក្ខាសាលា ចំណេះដឹងបានលេចឡើង ហើយអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំក៏កើនឡើង។ ខ្ញុំចង់នាំយកព័ត៌មានទាំងអស់ដែលទទួលបានទៅក្នុងប្រព័ន្ធ។ ម្ចាស់ផ្ទះបានផ្តល់តំណភ្ជាប់ ការទំនាក់ទំនងតាមទូរស័ព្ទដោយផ្ទាល់គឺជាជំនួយ និងការលើកទឹកចិត្តមួយ ... ឥឡូវនេះខ្ញុំកំពុងសម្លឹងមើលអ្នកកាន់សាសនាគ្រឹស្តវ័យក្មេងដែលមានការអប់រំកម្រិតខ្ពស់៖ ប្រហែលជាមាននរណាម្នាក់អាចធ្វើការជាមួយសហអ្នកនៅក្នុងបន្ទុក។

បូជាចារ្យ Nikolai Reshetnikov សាកលវិទ្យាធិការនៃ Holy Trinity Hierarchal Metochion នៅ Irbit:

- បញ្ហានៃការពឹងផ្អែកកូដគឺអាចយល់បាន ប៉ុន្តែយើងមិនមានគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ភាសាជាក់លាក់– ការពន្យល់ត្រឹមត្រូវអំពីស្ថានភាព… នៅព្រះសហគមន៍កាតូលិក យើងបានព្យាយាមដាក់ជីវិតរបស់មនុស្សបែបនោះនៅលើមូលដ្ឋានខាងវិញ្ញាណ – ដូច្នេះតាមរយៈការសារភាព សាក្រាម៉ង់នៃសាសនាចក្រ ពួកគេនឹងធ្វើឱ្យស្ថានភាពខាងក្នុងរបស់ពួកគេស្ងប់ស្ងាត់ ហើយមើលទៅស្ថានភាពជាមួយនឹងភាពខុសគ្នា។ ភ្នែក។ វាបានជួយស្ត្រីជាច្រើន។ ហើយ​ពួក​គេ​បាន​ធ្វើ​ការ​សម្រេច​ចិត្ត​យ៉ាង​តឹង​តែង​អំពី​ការ​ផឹក​ស្រា​របស់​ប្តី៖ ពួក​គេ​បាន​សម្រេច​ចិត្ត​រស់​នៅ​តែ​ម្នាក់​ឯង។ លទ្ធផលយូរៗទៅ ប្តីកាន់សច្ចាប្រណិធាន ព្យាយាមរស់នៅយ៉ាងត្រឹមត្រូវ… ពេលនេះទទួលបានចំណេះដឹងថ្មីៗ ជួយបន្ថែម…

ខ្ញុំក៏ចង់កត់សម្គាល់ចំណុចនេះផងដែរ៖ បញ្ហាជាច្រើនអាចត្រូវបានជៀសវាងបានប្រសិនបើការចិញ្ចឹមបីបាច់របស់កុមារត្រូវបានភ្ជាប់ពាក្យតាំងពីតូច។ យ៉ាងណាមិញ យើង​ចាប់​ផ្ដើម​ពឹងពាក់​គ្នា​តាំង​ពី​កំណើត​កូន៖ យើង​ត្រៀម​ខ្លួន​ជា​ស្រេច​សម្រាប់​អ្វី​ៗ​ទាំង​អស់ កុំ​យំ។ រដ្ឋគួរតែសំដៅលើការកែលម្អសង្គម មិនត្រឹមតែពីផ្នែកនៃការញៀនថ្នាំប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានផ្នែកចិញ្ចឹមកូនផងដែរ។

បូជាចារ្យ Alexy Lebedev សាកលវិទ្យាធិការនៃព្រះសហគមន៍កាតូលិក Pokrovsky នៃភូមិ Lugovsky, ព្រឹទ្ធបុរស Talitsa-Tugulym:

- សិក្ខាសាលាដ៏អស្ចារ្យ និងពេញនិយម។ ជារឿយៗខ្ញុំជួបប្រទះនឹងបញ្ហានៃការពឹងពាក់៖ មនុស្សមកព្រះវិហារ ប៉ុន្តែមិនចង់ទទួលយកជំនួយទេ។ អ្នកប្រាប់ពួកគេថាអ្នកត្រូវធ្វើការដោយខ្លួនឯងផងដែរ ហើយពួកគេឆ្លើយយ៉ាងពិតប្រាកដដូចដែលពួកគេបាននិយាយនៅឯសិក្ខាសាលា៖ ពួកគេនិយាយថា ខ្ញុំមិនមានបញ្ហាទេ ... ឬឧទាហរណ៍បែបនេះ។ ស្ត្រីម្នាក់មក: ប្តីរបស់នាងកំពុងផឹក។ ខ្ញុំផ្តល់សៀវភៅ "Codependency" របស់ Zaitsev ឱ្យអាន។ នាងសារភាពថា "បាទឪពុក នេះគឺអំពីខ្ញុំ" ។ ដំបូន្មានជួយ, ពីរខែប្តីមិនផឹក។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់មក - ម្តងទៀត។ វាប្រែថាប្រពន្ធខ្លួនឯងអាចផឹកជាមួយប្តីរបស់នាង។ "ប៉ុន្តែខ្ញុំនៅថ្ងៃឈប់សម្រាកតិចតួច ... "

ខ្ពស់ សំណួរសំខាន់អ្នកសរសេរកូដត្រូវចាប់ផ្តើមពីខ្លួនគាត់។ ហើយបព្វជិតដែលចូលរួមក្នុងការជួយអ្នកញៀននិងអ្នករួមរស់ក៏ត្រូវចាប់ផ្តើមពីខ្លួនគេដែរ។ បើមិនដូច្នេះទេ មនុស្សនឹងមិនមានទំនុកចិត្ត... យើងបានសម្រេចចិត្តធ្វើឱ្យព្រះសហគមន៍កាតូលិករបស់យើងមានភាពស្ងប់ស្ងាត់។ ហើយអស់រយៈពេល 2 ឆ្នាំមកហើយ 16 parishioners - ពឹងផ្អែកនិងសហពឹងផ្អែក - បានស្បថនៃភាពសុជីវធម៌។

ខ្ញុំ​មាន​អំណរគុណ​យ៉ាង​ខ្លាំង​ចំពោះ​អ្នក​រៀបចំ និង​អ្នក​ធ្វើ​បទ​បង្ហាញ​សម្រាប់​សិក្ខាសាលា។ ដោយ​ទទួល​បាន​ចំណេះដឹង​ថ្មី នោះ​យើង​នឹង « រីកចម្រើន​ដល់​សិរីល្អ​នៃ​ព្រះ ដល់​ការលួងលោម​ដល់​មាតាបិតា សាសនាចក្រ និង​មាតុភូមិ ដើម្បី​ជា​ប្រយោជន៍ » ។

Archpriest Evgeny Taushkanov, សាកលវិទ្យាធិការនៃព្រះសហគមន៍កាតូលិក Pokrovsky នៅក្នុងភូមិ Volkovo, ព្រឹទ្ធបុរសនៃ deanery ទីក្រុង Kamensky:

- នៅក្នុងសិក្ខាសាលា ខ្ញុំបានរៀនពីអ្វីដែលថ្មី និងមានប្រយោជន៍ជាច្រើន។ ខ្ញុំបានគ្រប់គ្រងទ្រឹស្តីរួមជាមួយនឹងការអនុវត្តនៅថ្ងៃដំបូង៖ ខ្ញុំបានចាកចេញពីថ្នាក់មុនបន្តិច - ខ្ញុំត្រូវចូលរួមក្នុងគណៈកម្មការកិច្ចការអនីតិជន។ ក្នុងចំណោម "អ្នកជំងឺ" មានតែអ្នកញៀនថ្នាំពីរនាក់ប៉ុណ្ណោះ - អាយុ 14 និង 15 ឆ្នាំ។ ចំណេះដឹងដែលទទួលបាននៅថ្ងៃសិក្ខាសាលាគឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការសន្ទនាជាមួយឪពុកម្តាយរបស់ខ្ញុំ។ គាត់បានពន្យល់ថា អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមពីខ្លួនអ្នក ដើម្បីបំផ្លាញអំណាចរបស់កុមារមកលើអ្នក។ ហើយនៅពេលជាមួយគ្នាចាប់ផ្តើមកសាងគ្រឹះខាងវិញ្ញាណ...

ជាអកុសល បទពិសោធន៍របស់យើងក្នុងការធ្វើការជាមួយអ្នកញៀនថ្នាំពីទសវត្សរ៍ទី 90 ដល់ឆ្នាំ 2000 មិនទទួលបានជោគជ័យទាំងស្រុងនោះទេ។ ហើយមានតែពេលនេះទេ បន្ទាប់ពីសិក្ខាសាលានេះ ការទទួលស្គាល់កំហុសដែលយើងបានធ្វើបានមកដល់ហើយ។ ការគណនាខុសចម្បងរបស់យើងគឺថា យើងបានយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតចំពោះអ្នកញៀនថ្នាំខ្លួនឯង ប៉ុន្តែយើងនឹកអ្នកញៀនថ្នាំ។ ប៉ុន្តែវាគឺនៅក្នុងគ្រួសារដែលមនុស្សចំណាយពេលភាគច្រើនរបស់ពួកគេ។ ភារកិច្ចចម្បង- បង្រៀនឪពុកម្តាយពីរបៀបប្រព្រឹត្តត្រឹមត្រូវ។ ពេលនេះ​បញ្ហា​គ្រឿងញៀន​កំពុង​កើនឡើង​ម្តងទៀត​ហើយ ពេលនេះ​សំខាន់​កុំ​នឹក​ឪពុកម្តាយ​…

ជាទូទៅ អ្នកដែលប្រឈមមុខនឹងបញ្ហានៃការញៀនថ្នាំ ឬការសេពគ្រឿងស្រវឹងរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់បដិសេធក្នុងគ្រប់មធ្យោបាយដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយមិនយល់ថាពួកគេខ្លួនឯងត្រូវការជំនួយទេ។

ជាញឹកញាប់យើងឮការកត់សម្គាល់ មនុស្សផ្សេងគ្នាអត្ថន័យស្រដៀងគ្នា៖ "ខ្ញុំមិនឈឺទេ ខ្ញុំមិនត្រូវការជំនួយពីអ្នកទេ!"ការ​បដិសេធ​នេះ​គឺ​ដូច​ជា​ការ​យំ​ខឹង​របស់​មនុស្ស​ជា​ទី​ស្រឡាញ់​របស់​អ្នក​ក្នុង​ការ​ឆ្លើយ​តប​នឹង​ការ​ផ្តល់​ជំនួយ។

គោលដៅនៃកម្មវិធីស្តារនីតិសម្បទាជាច្រើនគឺដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាមួយចំនួនដែលជួយកាត់បន្ថយ គុណភាពផ្លូវចិត្តអ្នកជំងឺដែលនាំឱ្យគាត់ប្រើ។ ហើយមនុស្សជិតស្និទ្ធដែលនៅជិតនៅគ្រប់ដំណាក់កាលនៃការវិវត្តន៍នៃជំងឺនេះបន្តិចម្តង ៗ ហើយក្លាយជា imperceptibly អ្នកសរសេរកូដបុគ្គល​ដែល​មិន​តិច​ទេ​ក្នុង​ការ​ត្រូវ​ការ​ផ្នែក​ចិត្តសាស្ត្រ និង​ពេល​ខ្លះ​ជំនួយ​ផ្នែក​វេជ្ជសាស្រ្ដ។

ជំនួយសម្រាប់អ្នកដែលពឹងផ្អែក។ កូដអាស្រ័យ។

ភាពអាស្រ័យកូដមាននិយមន័យជាច្រើនដោយសារតែភាពបត់បែននៃបាតុភូតនេះ។ ការភ្ជាប់ដ៏ឈឺចាប់ ការចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងពេកជាមួយនរណាម្នាក់ និងសង្គម អារម្មណ៍ និងពេលខ្លះ ការញៀនរាងកាយពីបុគ្គលនេះរួមមានគោលគំនិតនៃភាពអាស្រ័យកូដ។ បុគ្គលខ្លួនឯងដែលមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់ខ្លួនប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន ឬគ្រឿងស្រវឹង បំផ្លាញខ្លួនឯងដោយគំនិត អារម្មណ៍ និងអាកប្បកិរិយាបែបនេះ ដូច្នេះចង់ការពារខ្លួនពីការឈឺចាប់។ ជំនួយដល់ឪពុកម្តាយដែលរួមរស់ជាមួយគ្នា (សាច់ញាតិអ្នកញៀនថ្នាំ អ្នកញៀនស្រា)- កិច្ចការមិនពិបាក និងសំខាន់ជាងការព្យាបាលការញៀនថ្នាំ ឬការញៀនស្រានោះទេ។

អ្វី​ដែល​អាក្រក់​បំផុត​នោះ​គឺ​សាច់​ញាតិ​របស់​អ្នក​ញៀន​ថ្នាំ​គីមី​មិន​ផ្លាស់​ប្តូរ​ពេល​ឈប់​ប្រើ។ ពួកគេខ្វះអ្វីមួយឥតឈប់ឈរ៖ ទាំងកូនប្រុស ឬកូនស្រីរបស់ពួកគេកំពុងងើបឡើងវិញយឺត ឬដល់ពេលទទួលបានការងារ... ពួកគេមិនអាចស្ងប់ស្ងាត់ក្នុងបំណងចង់ផ្លាស់ប្តូរជីវិតអ្នកដទៃបានទេ។ បំណងប្រាថ្នានេះអាចជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់ជីវិតរបស់ពួកគេផ្ទាល់ ហើយត្រូវបានបង្ហាញដោយអាកប្បកិរិយាអន្ទះអន្ទែង។ អ្នកសរសេរកូដអាច​ចាប់​ផ្តើម​លេង​បៀរ​ដើម្បី​លុយ ក្លាយ​ជា​មិន​អាច​គ្រប់គ្រង​បាន​ក្នុង​ការ​ហូប​ចុក មាន​ស្នេហា​ច្រើន…

ជំនួយសម្រាប់ឪពុកម្តាយ សាច់ញាតិ និងមិត្តភក្តិរបស់អ្នកញៀនថ្នាំ អ្នកញៀនស្រានៅ Kaluga

ផ្អែកលើការសន្និដ្ឋានខាងលើ ឪពុកម្តាយ សាច់ញាតិ និងមិត្តភក្តិរបស់អ្នកញៀនថ្នាំ និងអ្នកញៀនស្រា ត្រូវការជំនួយមិនតិចទេ។ នៅ Kaluga ទីក្រុង Tula ទីក្រុងមូស្គូ មានក្រុមនៃសហអ្នកអាស្រ័យ ដែលមនុស្សដែលមានបញ្ហាដូចគ្នា គាំទ្រគ្នាទៅវិញទៅមក។ ជំនួយរបស់អ្នកស្ម័គ្រចិត្តនៃក្រសួង "មេត្តាករុណា" នឹងជួយអ្នកឱ្យទុកមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកឱ្យនៅម្នាក់ឯងហើយធ្វើការដោយខ្លួនឯង។ ការចាកចេញតែម្នាក់ឯង មិនមែនមានន័យថា ឈប់ខ្វល់ខ្វាយ និងស្រលាញ់នោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវឈប់រុញច្រាន បិទបាំងកំហុស និងមានឥទ្ធិពលលើគាត់។

ក្រសួង "មេត្តា" គឺជាការស្តារនីតិសម្បទាសង្គមរបស់អ្នកញៀនស្រា អ្នកញៀនថ្នាំ ក៏ដូចជា ជំនួយដល់ឪពុកម្តាយ សាច់ញាតិ និងមិត្តភ័ក្តិនៃអ្នកញៀនថ្នាំ អ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹង (សហអ្នកអាស្រ័យ)នៅ Kaluga, Obninsk, Tula, Orel, Voronezh, Bryansk, Moscow, តំបន់មូស្គូ។

ក្រសួងស្តារនីតិសម្បទា "មេត្តា" ។

Kaluga, ស្ត។ Boldin d.20 8-953-333-44-47

មជ្ឈមណ្ឌលស្តារនីតិសម្បទា "ក្រុមហ៊ុន Renaissance" ។

តំបន់ Kaluga ស្រុក Dzerzhinsky ភូមិ Kozhukhovo (៤០ គីឡូម៉ែត្រពី Kaluga)