Uma pessoa faz parte da sociedade, e a atitude dos outros, a avaliação de suas qualidades, a atratividade são importantes para ela. Mas não menos importante para nós é a autoestima, a atitude para consigo mesmo, que se forma na pessoa ao longo da vida. De nível própria avaliação seus méritos e deméritos dependem em grande parte do lugar na sociedade que ocupamos e do grau de atividade social.

Na psicologia, a autoestima é considerada como um complexo de ideias de uma pessoa sobre si mesma, que se formou com base na comparação de si mesma com os outros. Essas apresentações tocam papel importante na formação da imagem do próprio "eu" ou.

Consciente ou inconscientemente, sempre nos comparamos com os outros e nos avaliamos na posição de “melhor”, “pior” ou “igual a todo mundo”. Em primeiro lugar, são avaliadas qualidades importantes e significativas para a sociedade. Por exemplo, para homem jovem nobreza primeiro quartel XIX século era normal falar se ele dança uma mazurca melhor ou pior que o tenente Rzhevsky. E para homem moderno essa qualidade não importa e, portanto, não é avaliada.

Assim, a auto-estima é baseada em valores socialmente significativos, sem os quais é impossível realizar-se. digno de respeito V esta sociedade e neste momento.

É claro que você pode se avaliar de maneiras diferentes, tanto mais que existem situações em que estamos satisfeitos conosco e como nós mesmos, e outras vezes algum ato nos faz experimentar uma insatisfação aguda e nos autoflagelamos. Mas a autoestima como parte da personalidade é uma formação estável, embora possa mudar, não depende da atitude situacional em relação a si mesmo. Ao contrário, a autoavaliação corrige essa atitude:

• Uma pessoa com uma opinião elevada sobre si mesma dirá: “Como eu poderia fazer isso, isso é completamente atípico para mim” e tentará esquecer o descuido.
• E quem tem baixa autoestima, ao contrário, foca nos seus erros, vai se recriminar por eles por muito tempo, vai pensar que “é um perdedor torto da vida que não sabe fazer nada mesmo .”

Tipos e níveis de autoestima

Na psicologia, existem dois tipos de autoestima: adequada e inadequada. Às vezes, eles também falam sobre autoestima ótima e abaixo do ideal, enfatizando assim que muitas pessoas tendem a se avaliar um pouco acima da média, e isso é mais uma norma do que um desvio. Outra coisa é o quanto nos valorizamos.

Autoestima adequada

A autoestima adequada, em um grau ou outro, reflete corretamente as habilidades e qualidades do indivíduo, ou seja, é a ideia que uma pessoa tem de si mesma, que corresponde a situação real das coisas. Tais representações podem ser tanto com sinal de + quanto com sinal de −, porque as pessoas não são perfeitas. Por exemplo, quando uma pessoa diz que um urso pisou em sua orelha, isso pode não ser uma depreciação de suas próprias habilidades musicais, mas sua avaliação adequada.

A autoestima afeta todos os comportamentos e atitudes humanas em relação a si mesmo e aos outros. Assim, com autoestima adequada, um indivíduo:

• avalia corretamente o equilíbrio de seus desejos e habilidades;
• estabelece metas realistas que são capazes de alcançar;
• capaz de se olhar criticamente de fora;
• tenta antecipar os resultados de suas ações.

Em geral, para uma pessoa com auto-estima adequada pessoas importantes ao seu redor. Mas ele também avalia a opinião deles adequadamente, concentrando-se mais em suas próprias ideias sobre os benefícios ou malefícios de suas ações.

Autoestima inadequada

Autoestima inadequada Existem dois tipos: baixo e alto. O grau de inadequação vem em diferentes níveis. As autoavaliações de nível ligeiramente acima ou ligeiramente abaixo da média são um fenômeno bastante comum e quase não se manifestam no comportamento de um indivíduo, não o impedem de viver e interagir com os outros. Nesse caso, é possível determinar o desvio apenas com a ajuda de ferramentas especiais testes psicológicos. E a autoestima um pouco acima da média nem precisa ser corrigida, pois uma pessoa pode merecidamente se respeitar e se valorizar, e a autoestima nunca incomodou ninguém.

Mas acontece (e frequentemente) que a auto-estima está longe de ser ideal e significativamente acima ou abaixo do nível médio. Nesse caso, tem um sério impacto nas ações de uma pessoa e pode levar a comportamento inapropriado e com aqueles ao seu redor.

Características individuais de pessoas com autoestima elevada

Pessoas com auto-estima excessivamente alta podem ser notadas rapidamente em qualquer equipe - elas se esforçam para estar aos olhos do público, aconselham a todos, lideram a todos e dominam em todos os lugares. Essas pessoas são caracterizadas pelas seguintes características:

• superestimam suas capacidades e sua importância;
• não percebem as críticas e se incomodam com a opinião alheia que não coincide com a sua;
• costumam ter complexo de superioridade, considerando-se certos em tudo;
• enfaticamente independente e até arrogante;
• rejeitar a ajuda e apoio de outros;
• culpam outras pessoas ou circunstâncias por seus fracassos e problemas;
• não reparem nos seus lados fracos ou passe-os por fortes, por exemplo, teimosia por perseverança e arrogância por determinação;
• muitas vezes diferem em um tipo de comportamento demonstrativo, eles gostam de realizar ações para exibição;
• tendem a ser desrespeitosos com os outros.

Há uma opinião de que é melhor ter uma auto-estima superestimada do que subestimada. Mas tudo depende do nível - pessoas que se valorizam muito podem ser muito desagradáveis.

Baixa auto-estima

Pessoas com um nível de auto-estima significativamente abaixo da média nem sempre são imediatamente perceptíveis, especialmente em uma equipe. Eles não procuram ser vistos e parecem simplesmente modestos. Mas no processo de comunicação com eles, suas qualidades nada agradáveis ​​\u200b\u200bsão reveladas:

• indecisão e cautela excessiva;
• dependência das opiniões de outras pessoas e a necessidade constante de seu apoio;
• o desejo de transferir a responsabilidade, inclusive por suas ações, para os ombros dos outros;
• um complexo de inferioridade e, como resultado, vulnerabilidade excessiva, briga;
• exigência excessiva de si mesmo e dos outros, perfeccionismo;
• mesquinhez, vingança e inveja;
• sofrendo de baixa auto-estima, eles ainda tentam provar a todos sua "dureza" e cometem ações inadequadas.

A baixa auto-estima também torna as pessoas egoístas, só que esse é um tipo diferente de egoísmo. Eles estão tão imersos em seus fracassos e obcecados pela autopiedade que não percebem os problemas de seus entes queridos. Muitas vezes, aqueles que também têm nível baixo auto-estima, não sabem respeitar nem amar.

Estrutura de autoavaliação

Na estrutura da auto-estima, os psicólogos distinguem dois componentes: cognitivo e emocional:

• O componente cognitivo (do latim cognição - conhecimento) inclui o conhecimento de uma pessoa sobre si mesma, suas habilidades, habilidades, capacidades, pontos fortes e fracos. Esse componente é formado no processo de autoconhecimento e afeta muito o nível de autoestima. A auto-estima inadequada, via de regra, está associada a ideias sobre o próprio "eu" que não correspondem à realidade, ou à falta de formação delas.
• O componente emocional é a atitude do indivíduo em relação a si mesmo e várias manifestações auto. que sentimos por nós mesmos são muito contraditórios: aprovação e desaprovação, auto-estima ou falta dela.

As diferenças entre esses dois componentes são puramente teóricas, em Vida real eles coexistem em uma unidade inseparável - nosso conhecimento de nossas qualidades é sempre colorido emocionalmente.

Fatores que afetam a formação da auto-estima

A auto-estima inadequada é sempre ruim, cria desconforto e problemas tanto para a própria pessoa quanto para seu ambiente. Mas o indivíduo pode ser culpado por uma concepção errônea de si mesmo? O que influencia a autoestima?

Fatores sociais

As bases da autoestima são lançadas na infância, a partir do momento em que o bebê toma consciência do seu “eu” e começa a se comparar com outras crianças e adultos. Mas na pré-escola, e mesmo na idade escolar primária, as crianças ainda não conseguem analisar adequadamente suas qualidades e seu comportamento, então a esfera de avaliação é formada totalmente sob a influência dos adultos. Lembre-se de como V. Mayakovsky: “O filho pequeno veio ao pai e o bebê perguntou: - O que é bom? E o que é ruim?

Pessoas com mentes sensíveis mais experiência por causa de suas falhas e por causa das avaliações dos outros do que menos emocional.

• Uma pessoa dominada pelos traços de um melancólico tende a ficar chateada até por causa de uma leve observação acidental e se lembrar dela por muito tempo.
• O fleumático pode nem prestar atenção ao comentário.
• Fechados, insociáveis, por causa das avaliações dos outros, eles experimentam extrovertidos menos sociáveis. Por outro lado, devido à sua propensão ao comportamento demonstrativo, muitas vezes sofrem de auto-estima inflada. Mas as pessoas que evitam as pessoas, que preferem a solidão, muitas vezes se consideram superiores aos outros, desprezam aqueles ao seu redor que não são dignos de se comunicar com eles.

Ou seja, as características individuais da personalidade, claro, afetam a formação da auto-estima, mas o vetor a define antes de tudo ambiente social. tem mais um fator importante associado com a avaliação de uma pessoa de seu próprio "eu".

nível de reivindicação

Todos nós nos esforçamos por algo na vida, estabelecemos metas para nós mesmos. E esses objetivos são diferentes: alguém quer ganhar dinheiro com um novo apartamento, alguém quer criar sua própria empresa próspera e, para alguém, uma viagem ao mar é o maior sonho. O grau de complexidade, a dificuldade do objetivo ou tarefa que uma pessoa define para si mesma, é o nível de suas pretensões.

Assim como a autoestima, o nível de reivindicações pode ser adequado ou inadequado. Adequado é aquele em que os objetivos correspondem às capacidades de uma pessoa. Se um graduado da escola com pouco conhecimento e notas baixas de acordo com o Exame Estadual Unificado decide se inscrever em uma universidade metropolitana de prestígio, então ele tem um nível de reivindicações claramente inadequado e superestimado. E quando um bom estudante se recusa a ir para a faculdade instituição educacional porque ele tem medo de falhar, então seu nível de reivindicações é muito baixo. Ambos são ruins.

O nível de reivindicações é formado sob a influência de sucessos e fracassos que acompanham uma pessoa em caminho da vida e, por sua vez, afeta a formação da auto-estima. Afinal, um atleta, constantemente se colocando em uma barra sobre a qual não conseguirá pular, ficará muito rapidamente desapontado com suas habilidades e com a oportunidade de vencer. Sim, e um nível subestimado de reivindicações não contribui para o desenvolvimento da autoestima e da autoconfiança.

Mas os psicólogos ainda acreditam que um nível baixo é pior do que alto e tem um efeito negativo na formação de uma personalidade e em sua posição na sociedade. Isso torna a pessoa um perdedor socialmente passivo, que não busca o sucesso.

Correção da auto-estima

A possibilidade de mudar sua autoestima para uma mais adequada emociona muita gente. Isso é especialmente verdadeiro para indivíduos maduros e aparentemente realizados, quando uma pessoa percebe que uma avaliação incorreta de seus pontos fortes e capacidades a impede de alcançar o sucesso e tem um efeito negativo no relacionamento com os outros.

A auto-estima pode ser corrigida até por conta própria, embora em casos especialmente negligenciados seja necessária a ajuda de um psicoterapeuta ou de um psicólogo de aconselhamento. Mas é mais fácil aumentar a auto-estima do que reduzir uma inadequadamente alta. Mais precisamente, existem condições em que a auto-estima diminui, mas na maioria das vezes são desagradáveis ​​\u200b\u200be uniformes.

Se o indivíduo percebeu que tinha uma auto-estima inadequadamente elevada, então ele conseguiu se olhar criticamente e, portanto, sua auto-estima não é tão alta. De qualquer forma, ele já está no caminho certo.

Existem muitas dicas para aumentar a auto-estima. Mas primeiro você precisa descobrir em que área você se subestima. O que você não gosta mais em você ou o que falta para aumentar sua autoestima? Escreva em uma folha separada em uma coluna as principais áreas em que uma pessoa é realizada:

• relacionamento com as pessoas;
• atividade profissional (ou escolha de profissão);
• aparência;
• nível de conhecimento, ;
• hobbies;
• família.

Você pode adicionar algo importante para você. Agora avalie seu sucesso nessas áreas em uma escala de 10 pontos. Se as pontuações forem ligeiramente superiores a 5 pontos, sua auto-estima está dentro da faixa normal, mas você pode aumentá-la. E se for significativamente menor que 5, atenção especial deve ser dada a esta área.

Pense por que você acha que não tem sucesso nessa área? E o que falta para você se sentir mais confiante, começar a se respeitar e até se admirar? Anote em uma folha separada o que você precisa. E comece a trabalhar para eliminar essas deficiências.

Como você pode ver, nada complicado. E se você quiser " pílula mágica” ou uma receita pronta, então não são. As pessoas são todas diferentes, nossos problemas também são diferentes. Mas você pode dar alguns Conselho Geral para melhorar a auto-estima:

• Pare de se comparar com os outros. Lembre-se, cada pessoa é única, não é melhor nem pior, apenas diferente. E sua vantagem é que você é diferente dos outros.
• Olhe ao seu redor e tente ver tudo de melhor e mais brilhante. Pare, fixe esse sentimento na sua cabeça e tente não deixar isso acontecer novamente. pensamentos negativos Eles atraem má sorte.
• Começando qualquer negócio, concentre-se no sucesso, a derrota vem para quem está esperando por ela.
• Sorriso. Sorriso - ferramenta poderosa, ajustando nosso estado para o positivo. Mas não é menos importante que ela configure as pessoas ao redor para mais estimado nós.
• Anote todas as suas virtudes em um pedaço de papel e releia-as com frequência, principalmente quando se sentir inseguro e com medo de fracassar.
• Seja mais aberto. Sinta-se à vontade para entrar em contato com as pessoas para obter ajuda e suporte.

Para aumentar a auto-estima, a aprovação e o elogio dos outros são muito importantes. Portanto, encontre um hobby ou hobbies nos quais você possa ter sucesso e não hesite em demonstrar esses sucessos. Desenhe, tricote, faça pontos de cruz, colete fotos de rolhas de plástico ou fotografe nuvens incomuns. E compartilhe seus sucessos, busque elogios. Agora com o desenvolvimento da comunicação em nas redes sociais isso é bem fácil de fazer.

Em andamento crescimento pessoal e a concretização dos seus próprios planos de vida, cada pessoa refere-se à sua auto-estima, que é características psicológicas cada indivíduo individualmente. Sua presença, aparência e características representam em parte o psicótipo de uma pessoa. Mudar a auto-estima é um processo muito difícil que requer um trabalho complexo e profundo com uma pessoa. No contexto de tratamento insuficiente e incompetente, a verdadeira essência de uma pessoa irá "sair" no decorrer da interação com o público. Cada indivíduo deve entender quais emoções ele realmente experimenta em relação a si mesmo.

Autoestima: o que é?

A auto-estima é uma oportunidade para avaliar sua capacidade intelectual e habilidades físicas, veja-se de lado e avalie próprias ações e ações. Permite que uma pessoa forme uma opinião sobre suas habilidades e tome uma decisão sobre qualquer ato. A autoestima faz parte do núcleo da personalidade e regula o comportamento do indivíduo. Renderiza influência direta sobre a eficácia das atividades e contribui para o desenvolvimento de outras qualidades de uma pessoa. O grau de dificuldade das tarefas atribuídas ao cumprimento depende do nível de autoestima. A discrepância entre o resultado esperado e o real leva a pessoa a um desconforto emocional. Emoções como agressão, frustração, depressão e ansiedade surgem. A capacidade de perceber depende do nível de auto-estima nova informação, desenvolver-se intelectualmente e interagir com o mundo exterior.

O conceito de auto-estima inclui duas funções principais para o indivíduo - reguladora e protetora. Com base no primeiro, as tarefas são resolvidas e ocorre a avaliação das próprias habilidades, o segundo garante independência e estabilidade pessoal. No indivíduo desenvolvido reflete uma aceitação e rejeição holística de si mesmo. A autoavaliação tem alguns critérios de formação:

• própria imagem. É criado comparando o "eu" interior de alguém com o ideal a que uma pessoa aspira. A discrepância entre essas ideias determina a zona de crescimento e desenvolvimento. Ajuda uma pessoa a desistir traços negativos caráter e aumento positivo. É um elemento auxiliar na adaptação social.
• valor matemático. Este critério mostra a diferença entre desejos e necessidades e as possibilidades reais do indivíduo. A diferença de indicadores caracteriza a insolvência do indivíduo e a reavaliação das próprias capacidades.
• Interiorização. Representa a transição de fatores externos para qualidades pessoais. Cada indivíduo se avalia não apenas com ponto interno visão, mas também dependendo da atitude dos outros. Este critério reflete o grau de dependência da opinião da sociedade e mostra suscetibilidade a ela.
• Eficiência. Dentro de sua consciência, a pessoa avalia cada resultado obtido em relação ao objetivo originalmente estabelecido. Como mais diferença esperado e real, maior o grau de desvio de percepção adequada você mesmo e suas habilidades.
• alinhamento com o ideal. Como um ideal ou autoridade, outras personalidades são percebidas que têm um nível superior status social, o grau de influência sobre os outros e são importantes na vida do indivíduo. No processo da vida, há uma comparação constante do próprio “eu” com suas capacidades e realizações.

características de idade

As principais características de uma autoestima harmoniosa são formadas em infância e são estabelecidos no processo de educação. Eles são influenciados pelo nível de avaliação dos pais ações cometidas e microclima confortável dentro da família. A formação dos traços de caráter ocorre no momento da formação da personalidade.

O pico principal no desenvolvimento da autoconsciência cai na adolescência e períodos da adolescência. Até este ponto, são lançadas as bases da percepção de si mesmo em relação ao mundo ao seu redor e posição na sociedade. Nos pré-escolares, com base nas relações familiares, forma-se uma predisposição ao desenvolvimento. qualidades pessoais. Os primeiros testes de adaptação social e traços de caráter incorporados são realizados aos 6 anos de idade. Quando uma criança entra na primeira série, ela trabalha com Psicólogo infantil, que determina a zona de maior crescimento e desenvolvimento das qualidades pessoais.

No ensino fundamental, a responsabilidade é parcialmente transferida para o professor, mas a posição-chave na formação de uma autoestima adequada no alunos juniores ainda ocupada pelos pais. Eles são mais autoritários para a criança e passam mais tempo ao lado dela. Para alunos do ensino médio em programa obrigatório educação introduz assuntos como psicologia e sociologia. Ajudam no processo de estabilização e facilitam o profundo processo de autoconhecimento.

O período crítico no desenvolvimento da autoconsciência é considerado o início adolescência. Tendo em vista caracteristicas individuais cada criança, sua idade varia de 10 a 15 anos. A formação final da personalidade pelos padrões psicológicos deve ocorrer por volta dos 21 anos. O período de formação é muito complexo e passa por várias etapas de formação. Primeiro, um adolescente começa a estudar sua mundo interior e conhecer seus interesses, então ele se aprofunda e se considera em relação a mundo exterior. Este tempo é o mais instável, qualquer influência externa pode deixar sua marca no tipo de personalidade emergente. Ao final da formação, a pessoa deve ter uma ideia de si mesma no âmbito do "I-conceito".

tipos

Em psicologia, todos visão separada a autoestima tem uma definição clara e suas características inerentes que refletem o comportamento do indivíduo. Todos os tipos são condicionalmente divididos nas bases que os formam:

• Aproximação da realidade: auto-estima adequada, inadequada.
• Nível: alto, médio e baixo.
• Estabilidade: estável, flutuante.
• Grau de abrangência: particular, geral, situacional.

A auto-estima de uma pessoa pode incluir vários tipos ao mesmo tempo. Não existe uma fórmula de combinação ideal, cada um tem seu próprio conjunto de qualidades que caracterizam o indivíduo como pessoa.

Características da espécie

A autoestima adequada e inadequada reflete a capacidade de perceber a si mesmo e suas ações objetiva ou subjetivamente. Adequado é ótimo, porque neste caso é mantido um equilíbrio entre desejos e possibilidades. Essas pessoas com maior sucesso atingir seus objetivos, pode avaliar objetivamente seus benefícios para os outros e realizar suas tarefas. A autoestima inadequada pode ser superestimada ou subestimada. Independentemente disso, a personalidade manifesta distúrbios na percepção da realidade, o que afeta suas habilidades e desempenho. Essas pessoas têm uma percepção deformada das qualidades pessoais, problemas de motivação e esfera emocional-volitiva.

As manifestações de baixa auto-estima são:

• auto-dúvida;
• timidez, timidez, indecisão.

Manifestações opostas superestimadas:

• reavaliação de forças;
• própria idealização;
• arrogância;
• falta de vontade de admitir a derrota;
• hipocrisia e rejeição de críticas.

Alto nível auto-estima caracteriza pessoas bem sucedidas quem não tem medo Tarefas desafiantes sempre pronto a servir os outros. Na prática, tais indivíduos são fortes de espírito, escalando rapidamente escada de carreira. Isso se deve ao alto nível de fatores motivadores.

Indivíduos com nível médio se distinguem por sua estabilidade. Não depositam grandes esperanças nos seus próprios resultados, não assumem casos em que não tenham a certeza da concretização. Para conseguir algo mais, falta-lhes um avanço, mas não ficam abaixo do que têm.

A baixa auto-estima é o destino dos indivíduos fracos e inseguros. A falta de motivação geralmente é desencadeada por falhas anteriores ou medo de competir com concorrentes mais fortes.

A autoestima estável ou flutuante caracteriza a etapa da formação humana. Em psicologia, o núcleo da personalidade é considerado pronto já em adolescência quando termina o período de transição. Forte posição de vida satisfeito com seus qualidades interiores e eles mesmos como um todo são considerados estáveis. As pessoas com autoestima flutuante estão sujeitas a um autocontrole constante e à reavaliação das ações cometidas. A percepção racional dos próprios erros e sua correção leva à estabilização.

A autoavaliação privada permite criticar as qualidades individuais do comportamento humano.

Geral ou global - é uma manifestação do valor do indivíduo na sociedade, reflete seus valores e espectro emocional.

Situacionais, são operacionais, permitem avaliar ação específica ou circunstância. Uma pessoa forma uma opinião e atitude como um todo para a situação que surgiu.

Métodos de determinação

A técnica Dembo-Rubinshtein permite determinar três parâmetros principais de personalidade: nível, estabilidade e realismo. A essência do método está na distribuição das qualidades propostas em uma escala de significância. Uma simples análise da localização dos pontos ao longo dos pólos e escalas apresenta apenas critérios superficiais de autoavaliação. Para mais estudo detalhado o indivíduo requer a interpretação do teste por um psicólogo competente. Ele pode pedir para comentar a localização da marca e fazer uma análise mais detalhada.

Um método quantitativo para determinar a auto-estima é realizado de acordo com Budasi. Assim, você pode determinar sua adequação e grau. O autor oferece 48 adjetivos que caracterizam uma pessoa, que devem ser classificados de acordo com os níveis de significância. O pesquisador deve indicar para cada característica indicadores numéricos que reflitam a presença real da qualidade e do desejado, necessários na autoimagem ideal. O resultado é determinado usando correlações de classificação.

O teste Cattell é comum em pesquisas de emprego e outros tipos de pesquisa. Com ele, você pode identificar a estabilidade e adequação do indivíduo. No decorrer do preenchimento do questionário, são revelados 16 fatores principais que são decisivos no comportamento e esferas emocionais pessoa.

Para determinar a autoestima de escolares, costuma-se usar a técnica de V. Shchur chamada "Escada". Ela tem um grupo e formulário individual. No primeiro caso, é aplicado no âmbito sala de aula e mostra a relação entre as crianças e sua própria percepção em relação à equipe. Na segunda, é realizada individualmente com cada aluno, refletindo o grau de transtornos do desenvolvimento da personalidade. A criança é oferecida para colocar a si mesma e aos outros alunos da classe em uma escada de sete degraus, onde crianças diligentes e autoritárias estão no primeiro e opostas a eles no sétimo.

Em seu trabalho, os psicólogos usam mais técnicas complexas, por exemplo, segundo Eysenck, cuja execução leva muito tempo e exige uma interpretação específica do resultado, focada em pessoa específica. Isso é necessário para um diagnóstico mais preciso das violações e para determinar as táticas corretas para corrigir as qualidades de caráter inerentes a uma pessoa.

autoestima pessoal, sendo um componente da autoconsciência, inclui uma avaliação qualidades morais, humano e características físicas, ações, habilidades. A auto-estima de uma pessoa é ensino central personalidade, e também demonstra a adaptação social do indivíduo, atuando como regulador de seu comportamento e atividades. A auto-estima está associada à auto-estima. Indivíduos que se respeitam têm uma linha de comportamento independente, são mais equilibrados e não agressivos. No sentido usual de uma pessoa, a auto-estima é uma avaliação da personalidade de si mesmo.

Formação da autoestima do indivíduo

A auto-estima pessoal desenvolve-se no processo da actividade, bem como interação interpessoal. Em grande medida, depende da sociedade como uma pessoa se avaliará. Um papel importante na formação da autoestima do indivíduo é ocupado pelas avaliações das pessoas ao seu redor, bem como pelas realizações pessoais do indivíduo.

Em psicologia, a autoavaliação é entendida como a ideia de um indivíduo sobre o significado de sua atividade pessoal entre outros indivíduos, bem como uma avaliação de si mesmo e de qualidades pessoais, sentimentos, méritos, deficiências, sua expressão fechada ou aberta.

A auto-estima pessoal é considerada estável características psicológicas pessoa. É muito difícil mudá-lo porque é formado em primeira infância e depende não apenas de fatores inatos, mas também das circunstâncias da vida. Uma influência significativa sobre ela é a atitude dos outros, pois a auto-estima se forma a partir da comparação contínua de si mesmo com outras pessoas. Para se superar, você deve olhar sóbrio e corajoso para dentro de si mesmo, estudar seu temperamento, seu caráter, os outros. propriedades psicológicas necessário na interação interpessoal.

O estudo da auto-estima do indivíduo

O estudo da auto-estima da personalidade por psicólogos revelou que ela desempenha três funções:

- regulamentar, Solução de problemas escolha pessoal,

- protetor, proporcionando estabilidade relativa, bem como independência do indivíduo,

- desenvolvendo, atuando como um impulso para o desenvolvimento do indivíduo.

Os psicólogos aconselham cada pessoa a olhar para dentro de si, porque por dentro existem soluções para muitos problemas atuais. Mergulhando em si mesma, a pessoa consegue se livrar do lixo ali localizado, como acontece na limpeza de um apartamento sob Ano Novo. Ao mesmo tempo, coisas úteis e necessárias estão localizadas mais perto e o que não é necessário está escondido.

A auto-estima do indivíduo forma a autoconsciência de uma pessoa. A personalidade, avaliando-se a si mesma, inclui neste processo a avaliação de suas qualidades, propriedades e capacidades. Isso acontece por meio da introspecção, da auto-observação, do autorrelato, da comparação contínua de si mesmo com outros indivíduos com os quais está em contato direto.

A autoestima não é apenas a satisfação da curiosidade. O motivo principal é o auto-aperfeiçoamento, o desejo de sucesso, um saudável sentimento de orgulho, porque vida humanaÉ uma luta prolongada consigo mesmo.

A autoavaliação de uma pessoa torna possível, tanto ver o verdadeiro "eu" quanto vinculá-lo ao seu futuro e passado. A auto-estima pessoal permite ao indivíduo ver as raízes de suas forças e fraquezas, ter certeza de sua objetividade e aprender a adquirir modelos adequados para seu comportamento em situações cotidianas. Uma pessoa que conheceu a si mesma torna-se outra pessoa.

A autoavaliação pessoal em sua estrutura possui dois componentes: cognitivo e emocional.

Cognitivo reflete tudo o que uma pessoa aprendeu sobre si mesma fontes diferentes Informação.

Expressões Emocionais própria atitude Para partes diferentes personalidade (comportamento, traços de caráter, hábitos).

A auto-estima e o nível de reivindicações do indivíduo

O psicólogo americano W. James desenvolveu uma fórmula especial para autoestima: Autoestima \u003d Sucesso / Nível de reivindicações

Quando o nível de reivindicações é o nível para o qual o vários campos vida (status, carreira, riqueza). O nível de reclamações serve alvo ideal para suas ações futuras.

O sucesso é a obtenção de resultados específicos na execução de determinadas ações que refletem o nível de reivindicações.

A fórmula mostra que a auto-estima pode ser aumentada reduzindo o nível de reivindicações ou aumentando a eficácia das ações.

A auto-estima de uma pessoa pode ser superestimada, adequada, subestimada. Fortes desvios da auto-estima adequada levam a pessoa a experimentar conflitos internos E desconforto psicológico. Muitas vezes as pessoas não entendem verdadeiras razões de todos esses fenômenos e começa a procurar razões fora de si.

Obviamente, a personalidade é marcada por um complexo de superioridade - "eu sou o mais correto", assim como pelo complexo de crianças de dois anos - "eu sou o melhor". Uma pessoa com alta auto-estima se idealiza, exagera suas habilidades e capacidades, bem como sua importância para as pessoas ao seu redor. Tal pessoa ignora falhas para manter conforto psicológico enquanto mantém sua presunção habitual.

Um indivíduo com autoestima superestimada apresenta as fraquezas como pontos fortes, trocando o comum e a teimosia por determinação e vontade. Freqüentemente, essa pessoa se torna uma pessoa inacessível para outros indivíduos, tornando-se mentalmente surda e perdendo opinião com aqueles ao seu redor. Ele nunca ouve as opiniões dos outros. O fracasso de tal pessoa refere-se a fatores externos, intrigas, circunstâncias, intrigas de outras pessoas, mas não para seus próprios erros. A avaliação crítica de si mesmo por outras personalidades é inaceitável para ele, e ele trata essas pessoas com óbvia desconfiança, classificando tudo isso como inveja e picuinhas.

Uma pessoa com auto-estima elevada se coloca inflada e metas impossíveis; tem um nível de reivindicações que excede suas capacidades reais. Para tal pessoa, características como arrogância, arrogância, busca pela superioridade, agressividade, grosseria, brigas, rigidez são inerentes. Ele se comporta enfaticamente de forma independente, e isso é percebido pelos outros como desprezo e arrogância.

Um indivíduo com alta auto-estima está sujeito à perseguição de manifestações histéricas e neuróticas, acredita que merece mais, mas não tem sorte. Muitas vezes é previsível e estável em seu comportamento, tem uma aparência característica: posição alta cabeça, postura ereta, olhar longo e direto, notas de comando na voz.

Uma auto-estima claramente subestimada do indivíduo se manifesta em um tipo de acentuação de caráter ansioso e preso. Via de regra, essa pessoa não é autoconfiante, indecisa, tímida, excessivamente cautelosa e, como ninguém, precisa urgentemente da aprovação e apoio dos outros.

Um indivíduo sucumbe facilmente à influência de outras personalidades e segue seu exemplo sem pensar. Muitas vezes, sofrendo de complexo de inferioridade, ele tenta se realizar, se afirmar a qualquer custo, o que o leva a meios indiscriminados para atingir objetivos. Essa pessoa está tentando febrilmente recuperar o atraso e provar a si mesma e a todos sua importância e que ela pessoalmente vale alguma coisa. Seus objetivos estabelecidos para si mesmo são mais baixos do que ele pode alcançar. Uma pessoa com baixa auto-estima geralmente se envolve em seus problemas, bem como em seus fracassos, enquanto infla seu papel na vida. Essa pessoa é muito exigente com os outros e consigo mesma, excessivamente autocrítica, retraída, invejosa, desconfiada, vingativa, cruel. Freqüentemente, essa pessoa se torna chata, trazendo os outros com ninharias, além de causar conflitos, tanto no trabalho quanto na família. Para aparência retração da cabeça, andar indeciso e desviar os olhos para o lado ao falar são característicos.

A adequação da autoavaliação de uma pessoa é estabelecida pela proporção de dois processos mentais opostos: cognitivo e protetor. Informativo processo mental promove a adequação, e protetora, atua na direção da realidade oposta.

O processo protetivo explica-se pelo facto de cada pessoa possuir um sentido de autopreservação, que atua em situações de auto-estima na auto-justificação do comportamento pessoal, bem como na auto-defesa do conforto psicológico pessoal interno. Esse processo também ocorre quando uma pessoa fica sozinha consigo mesma, pois é difícil para uma pessoa reconhecer o caos dentro de si.

Níveis de auto-estima pessoal

Para determinar escola primária usando o método da escada. O objetivo dessa técnica é identificar o nível de autoestima do indivíduo. Em um pedaço de papel, você deve desenhar uma escada de 10 degraus, primeiro numerando-a. Mostrando a criança uma escada, é necessário explicar que as piores meninas e meninos estão no degrau mais baixo. O segundo é um pouco melhor, mas já no degrau mais alto estão os meninos e meninas mais gentis, melhores e inteligentes. Pergunte ao seu filho em que degrau ele se colocaria. Convide-o a se desenhar nesta etapa. Se for difícil para uma criança desenhar um homenzinho, ofereça-se para desenhar um 0.

Processamento de resultados:

O passo 1-3 é um nível baixo (baixa auto-estima);

4-7 passo é nível médio(auto-estima adequada);

O passo 8-10 é um nível alto (autoestima inflada).

Interpretação dos resultados da metodologia

Um baixo nível de auto-estima mostra que uma pessoa é insegura, tímida, não consegue realizar seus desejos e habilidades. Essas crianças não alcançam o que desejam, são muito críticas consigo mesmas e não conseguem realizar suas habilidades.

O nível médio mostra que a personalidade da criança correlaciona corretamente suas habilidades e capacidades, é crítica consigo mesma, olha realisticamente para sucessos e fracassos, se define metas alcançáveis, viável na prática.

O nível médio de autoestima do indivíduo mostra que a criança se respeita, mas conhece suas fragilidades pessoais, buscando o autodesenvolvimento, o autoaperfeiçoamento.

Um nível alto mostra que a criança tem uma ideia errada de si mesma, uma imagem idealizada de suas habilidades e personalidade, seu valor para os outros e para a causa comum.

Nesses casos, o indivíduo ignora as falhas para manter a habitual alta valorização de si mesmo e de suas ações. Uma observação justa é percebida como um nitpick, e Avaliação objetiva- como injustamente subestimado. Uma pessoa com autoestima inadequada superestimada não reconhece que tudo isso se deve a erros pessoais, falta de conhecimento, preguiça, comportamento inadequado, habilidades.

Autoestima muito baixa ou alta viola a autogestão, prejudica o autocontrole. Esse comportamento é perceptível nas comunicações, quando pessoas com baixa e alta autoestima são a causa dos conflitos.

Nesta seção, serão consideradas questões: o conceito de auto-estima, seus níveis, condições de formação e funções, bem como as definições de auto-estima dadas por autores nacionais e estrangeiros.

A maioria das definições de autoestima a considera como um componente, aspecto ou dimensão do conceito do eu, ou autoconsciência (é típico da psicologia russa apresentar a autoestima como um componente da autoconsciência). Existem quatro interpretações principais da natureza psicológica da autoestima, dependendo de qual aspecto dela (por exemplo, emocional, regulador, avaliativo) vem à tona.

Para a primeira opção, é típico considerar a auto-estima como um componente afetivo do "eu - conceito", associá-la a uma atitude emocional em relação ao próprio "eu", ou considerar a auto-estima como tipo especial emocional - atitude de valor, ou como aspecto avaliativo de todas as atitudes para consigo mesmo, mostrando como uma pessoa se relaciona consigo mesma, que opinião ela tem sobre si mesma. Predominantemente três sentimentos relacionados à auto-estima dominam a literatura: amor-próprio, auto-aprovação e senso de competência.

Outra interpretação considera a autoestima como ela própria contendo esses três aspectos - cognitivo, refletindo a ideia ou opinião sobre si mesmo; emocional; comportamental ou o representa como uma formação de dois níveis contendo componentes sensoriais (emocionais) e racionais (cognitivos).

Na terceira versão da compreensão da autoestima, ela é apresentada como um sistema de atitude, como uma relação entre diferentes níveis do "eu", como uma educação que generaliza experiência passada pessoa e estrutura novas informações sobre si mesmo como um regulador da atividade e do comportamento humano. No contexto desta abordagem, a auto-estima é mais frequentemente definida através da correspondência entre o "eu" real e o ideal, cuja discrepância serve como um indicador da "altura" da auto-estima. Considerando a autoestima como o principal componente da autorregulação, pesquisadores revelam as possibilidades e tipos de suas funções reguladoras, subdividindo-as em avaliativas, controladoras, estimulantes, bloqueadoras e protetoras.

Representantes da quarta abordagem para entender a natureza psicológica da autoestima enfatizam a necessidade de distinguir avaliação de emoções e reações comportamentais, separando-a de outros construtos e fenômenos semelhantes, destacando um aspecto separado no conceito de eu - avaliativo, que se correlaciona com o conceito de auto-estima. Nesse contexto, a auto-estima é apresentada como resultado do desenvolvimento da auto-relação e do trabalho de autoconhecimento, como a unidade do conhecimento de uma pessoa sobre si mesma e de sua atitude para consigo mesma, mas ao mesmo tempo não redutível a qualquer um desses componentes.

A definição geral de autoestima pode soar assim: autoestima é a ideia de uma pessoa sobre a importância de suas atividades pessoais na sociedade e a avaliação de si mesma e de suas próprias qualidades e sentimentos, dignidade, deficiências, sua expressão aberta ou fechado.

O sistema de significados pessoais de um indivíduo atua como o principal critério de avaliação.

A autoavaliação desempenha as seguintes funções:

em primeiro lugar, regulatório, com base no qual se dá a solução de problemas de escolha pessoal;

em segundo lugar, protetor, proporcionando relativa estabilidade e independência do indivíduo;

em terceiro lugar, a função do desenvolvimento - a auto-estima é o ímpeto para o desenvolvimento da personalidade.

Um papel significativo na formação da auto-estima é desempenhado pelas avaliações da personalidade circundante e pelas realizações do indivíduo. Em teoria, a auto-estima é a avaliação que uma pessoa faz de si mesma.

Para a maioria das pessoas, a auto-estima não é definida inicialmente, deve ser conquistada ou merecida. Portanto, uma pessoa, provando seu valor e importância, busca alcançar o sucesso e evitar o fracasso nas áreas em que repousa sua auto-estima. Fracasso, fracasso ou apenas a ameaça deles em áreas que são consideradas importantes em termos pessoais são especialmente estressantes e podem envolver esforços para reduzir sentimentos agudos de fracasso, vergonha e humilhação; manutenção da auto-estima, autoconfiança, auto-respeito; e o mais importante - "a preservação a qualquer custo, mesmo na doença, da integridade do indivíduo e do "eu" individual aos olhos de uma pessoa" .

S. Coopersmith estudou as condições psicológicas da auto-estima e realizou experimentos apropriados. Durante um de seus estudos, ele identificou três níveis de auto-estima:

Baixa auto-estima

auto-estima média

Uma alta auto-avaliação.

Além disso, ele também determinou as condições para a formação de um ou outro nível de auto-estima.

Assim, as condições para a formação da baixa autoestima: baixa auto-estima acabou por estar intimamente ligado às tentativas dos pais de formar na criança a capacidade de acomodação, ou seja, de comportamento adaptativo. Isso se expressa nos seguintes requisitos para ele: obediência; a capacidade de se adaptar a outras pessoas; dependência de adultos na vida cotidiana; limpeza; interação livre de conflitos com os pares. O desejo dos pais de submeter os filhos, uma posição dependente leva à diminuição da auto-estima. A criança nesta situação está psicologicamente quebrada, ela não confia no mundo ao seu redor, ela não tem senso de seu próprio valor pessoal.

Condições para a formação de uma auto-estima média: os resultados de um inquérito a um grupo de crianças com uma auto-estima média permitem identificar alguns traços característicos da sua educação em família. Os pais dessas crianças tendem a assumir uma posição condescendente e paternalista em relação a elas. O nível de reivindicações dos pais neste grupo foi inferior ao dos pais dos outros dois grupos. Objetivos modestos permitem que eles aceitem as crianças como são, sejam tolerantes com seu comportamento. E, ao mesmo tempo, várias ações independentes dos filhos causam ansiedade nos pais. A aquisição de experiência pessoal independente fora de casa pelas crianças desse grupo costuma ser limitada. Em comparação com crianças com alta autoestima, as crianças desse grupo são mais guiadas pelas opiniões de outras pessoas sobre si mesmas.

Condições para a formação de autoestima elevada: uma característica importante das famílias desse grupo é a autoridade clara e pré-estabelecida na tomada de decisões, manifestação inequívoca de autoridade e responsabilidade. Um dos pais assume as principais decisões com as quais toda a família concorda. Decisões menos fundamentais, como questões domésticas são tomadas coletivamente. Nessas famílias, reina um clima de confiança mútua, cada membro se sente incluído em um círculo familiar comum. Assim, a alta auto-estima se desenvolve nas crianças em famílias caracterizadas pela coesão e solidariedade. Aos olhos da criança, os pais sempre são bem-sucedidos. Ele segue prontamente os padrões de comportamento que eles estabelecem, resolve com persistência e sucesso as tarefas diárias que o confrontam, pois se sente confiante em suas habilidades. Ele é menos propenso ao estresse e à ansiedade, ele percebe de forma benevolente e realista. o mundo e ele mesmo.

S. Coopersmith acredita que fator decisivo a formação da auto-estima são mais as relações da criança na família do que as condições gerais de sua existência social.

Cientistas nacionais e estrangeiros que estudam a auto-estima dão-lhe definições diferentes. E agora, eu gostaria de considerar essas definições.

1 - De acordo com L. V. Borozdina: "A auto-estima é um julgamento pessoal sobre o próprio valor, a auto-estima reflete o grau de desenvolvimento do senso de auto-estima de um indivíduo, um senso de seu próprio valor e uma atitude positiva em relação ao que está incluído na esfera de o Eu".

Qualquer tentativa de caracterizar a si mesmo contém um elemento avaliativo determinado por normas, critérios e objetivos universalmente reconhecidos, ideias sobre os níveis de realização, princípios morais, regras de conduta.

Um papel importante na formação da autoestima é desempenhado pela comparação da imagem do eu real com a imagem do eu ideal, ou seja, com a ideia do que uma pessoa gostaria de ser.

LV Borozdina considera a autoestima como uma função especial da autoconsciência, irredutível a qualquer um de seus componentes, nem à dimensão cognitiva, nem à emocional. A natureza da autoestima reside na consciência de uma pessoa sobre o que é para ela este ou aquele conhecimento sobre si mesma, na consciência de seu significado para si mesma, portanto “a autoestima responde à pergunta: não o que eu tenho, mas o que isso significa custo, o que significa, significa? .

2 - V. Zinchenko dá a seguinte definição: Auto-estima é um valor, significado, que um indivíduo dota a si mesmo como um todo e certos aspectos de sua personalidade, atividade, comportamento. A autoestima atua como uma formação estrutural relativamente estável, um componente do fim do eu, da autoconsciência e como um processo de autoavaliação. A base da auto-estima é o sistema de significados pessoais do indivíduo, o sistema de valores adotado por ele. É considerada como uma formação central da personalidade e um componente central do autoconceito.

A autoestima desempenha funções reguladoras e protetoras, influenciando o comportamento, as atividades e o desenvolvimento do indivíduo, suas relações com outras pessoas. Refletindo o grau de satisfação ou insatisfação consigo mesmo, o nível de auto-estima, a auto-estima cria a base para a percepção do próprio sucesso e fracasso, estabelecendo metas de um determinado nível, ou seja, o nível de reivindicações de uma pessoa. A função protetora da auto-estima, proporcionando relativa estabilidade e autonomia (independência) do indivíduo, pode levar a uma distorção dos dados da experiência e, assim, ter um impacto negativo no desenvolvimento.

A autoavaliação de um indivíduo desenvolvido forma um sistema complexo que determina a natureza da auto-relação do indivíduo e inclui a auto-estima geral, que reflete o nível de auto-estima, aceitação holística ou não aceitação de si mesmo, e parcial, autoavaliações privadas que caracterizam a atitude em relação a certos aspectos da personalidade, ações e o sucesso de certos tipos de atividade. A autoestima pode ser Niveis diferentes consciência e generalização.

A auto-estima é formada com base na avaliação dos outros, avaliação dos resultados das próprias atividades, bem como com base na proporção de ideias reais e ideais sobre si mesmo. A preservação da autoestima habitual e formada torna-se uma necessidade para uma pessoa, que está associada a vários fenômenos importantes de autoavaliação, como o afeto da inadequação, o desconforto do sucesso e outros.

3 - I. I. Chesnokova entendia a auto-estima como a interação de duas esferas: auto-relação de valor emocional e a esfera do autoconhecimento, criando uma formação especial de autoconsciência de personalidade - auto-estima, que está incluída na regulação de comportamento da personalidade. Com a ajuda da autoavaliação, reflete-se o nível de conhecimento de uma pessoa sobre si mesma e sua atitude para consigo mesma, que, segundo I.I. Chesnokova, é uma condição psicológica interna necessária para a identidade de uma pessoa, sua constância.

4 - De acordo com A.V. Zakharova, a auto-estima é "a formação central e nuclear de uma personalidade, através do prisma do qual todas as linhas do desenvolvimento mental de uma criança são refratadas e mediadas, incluindo a formação de sua personalidade e individualidade". 5 - De acordo com Leontiev A.N. a auto-estima é uma das condições essenciais, graças à qual o indivíduo se torna pessoa. Forma no indivíduo a necessidade de corresponder ao nível de exigências dos outros e de corresponder ao nível das suas próprias. avaliações pessoais.

6 - I. S. Kohn entende a autoestima como uma subestrutura cognitiva, cuja função é generalizar a experiência passada do indivíduo e estruturar novas informações sobre o "eu", ou seja, fixar o conhecimento que o sujeito tem de si mesmo.

7 - Segundo A. G. Spirkin: A auto-estima é uma atitude bem conhecida em relação a si mesmo: às suas qualidades e estados, capacidades, forças físicas e espirituais. O homem como pessoa é um ser que se autoavalia. Sem autoestima é difícil e até impossível se autodeterminar na vida. A verdadeira auto-estima envolve uma atitude crítica em relação a si mesmo, experimentando constantemente as próprias capacidades para os requisitos da vida, a capacidade de estabelecer metas viáveis ​​\u200b\u200bpara si mesmo, avaliar rigorosamente o curso de seus pensamentos e seus resultados, submeter as suposições apresentadas a uma verificação completa , pondera cuidadosamente todos os prós e contras. ”, abandone hipóteses e versões injustificadas. A verdadeira auto-estima mantém a dignidade de uma pessoa e lhe dá satisfação moral. Adequado ou atitude inadequada leva à harmonia do espírito, que proporciona razoável autoconfiança, ou ao conflito constante, às vezes levando a pessoa a um estado neurótico. A atitude mais adequada em relação a si mesmo é o mais alto nível de auto-estima.

8 - No contexto do conceito do significado de "I" V.V. Stolin distingue na imagem-I do conhecimento, auto-imagem, inclusive na forma de uma avaliação da gravidade de certos traços, e uma atitude de valor emocional como um sentimento relativamente estável, experiência. A autoatitude é apresentada como contendo três eixos: "simpatia-desgosto", "respeito-desrespeito", "proximidade-isolamento", sendo que o segundo está correlacionado com a autoestima, por ser de natureza mais avaliativa, envolvendo comparação com determinados padrões, normas ou padrões. Aqui, a auto-estima é interpretada e não como amor/auto-ódio, não como auto-aceitação/auto-rejeição, mas como um sentimento de competência, auto-respeito, quando a ênfase está no processo de auto-avaliação - comparando as características, ações, habilidades de alguém com alguns padrões, padrões.

Importante na concepção do significado do “eu”, baseado na natureza da atividade humana, é a capacidade de ir além da autoconsciência do indivíduo, considerando a auto-relação em conexão com os motivos, necessidades e objetivos de uma pessoa Vida real. No entanto, no conceito de V.V. A auto-estima de Stolin como componente independente da autoconsciência desaparece, sendo incluída e muitas vezes dissolvida em dois outros componentes - eu - imagem e auto-atitude.

9 - S. R. Pantileev, continuando o desenvolvimento do conceito do significado de "eu", proposto por V.V. Stolin, definiu mais claramente o papel e o lugar da auto-estima na estrutura da autoconsciência. Segundo sua pesquisa, o auto-relacionamento aparece como um sistema hierárquico-dinâmico contendo dois subsistemas: um sistema de autoavaliações e um sistema de atitude de valor emocional em relação a si mesmo, cada um dos quais está conectado de maneira específica com o significado de " EU". Assim, em sua opinião, as autoavaliações não estão incluídas no sistema de atitudes de valor emocional, mas representam Educação especial. Do ponto de vista de S. R. Pantileeva, a diferença fundamental entre autoestima e autoatitude emocional reside na diferença nas bases desses tipos de avaliação. O mecanismo de autoavaliação é uma comparação social ou comparação com a norma, padrão, ou seja, um reflexo da relação sujeito-sujeito de superioridade e preferência. O mecanismo de auto-atitude é um reflexo das atitudes e preferências dentro do sistema "eu - eu", onde o "eu" é comparado com "outro em si". Autoestima, do ponto de vista de S.R. Pantileeva, é mais suscetível à ação mecanismos de defesa depende mais do sucesso ou fracasso. O sistema de autoavaliações é determinado pelas possibilidades de implementação bem-sucedida de atividades motivadas por incentivos, com base em atitude emocional os motivos formadores de sentido mentem para si mesmos.

No caso da avaliação, a auto-atitude (ou seja, um sistema de auto-avaliações) de acordo com S.R. Pantileev representa auto-estima, senso de competência ou senso de eficiência. Como emoção, a autoatitude aparece como simpatia, autoestima, valores, autoaceitação. No entanto, deve-se notar que é muito difícil distinguir entre autoestima, por exemplo, e um senso de valor próprio.

Assim, podemos concluir que, para os autores domésticos, a autoestima é resultado do desenvolvimento do relacionamento consigo mesmo e do trabalho do autoconhecimento, a unidade do conhecimento de uma pessoa sobre si mesma e sua atitude para consigo mesma, mas ao mesmo tempo , não é redutível a nenhum desses componentes.

Agora, gostaria de considerar quais definições de auto-estima são dadas por cientistas estrangeiros.

1 - R. Queimaduras. Para este autor, a autoestima é um dos componentes do autoconceito. O conceito-eu é a totalidade de todas as ideias do indivíduo sobre si mesmo, associadas à sua avaliação. O componente descritivo do autoconceito é freqüentemente chamado de Imagem do Eu ou Imagem do Eu. O componente associado à atitude em relação a si mesmo ou às qualidades individuais é chamado de auto-estima ou auto-aceitação. A autoestima é uma avaliação afetiva da ideia que um indivíduo tem de si mesmo, que pode ter uma intensidade diferente, desde características específicas as imagens do Self podem causar emoções mais ou menos fortes associadas à sua aceitação ou condenação.

2 - Segundo M. Rosenberg, a auto-estima é uma atitude positiva ou negativa dirigida a um objeto específico chamado Self. I. Portanto, a baixa auto-estima envolve auto-rejeição, autonegação, uma atitude negativa em relação à própria personalidade.

3 - Segundo S. Coopersmith, a auto-estima é o senso de auto-estima inerente a um indivíduo, que para outras pessoas se manifesta em certas reações. A autoestima que uma pessoa desenvolve e mantém é um estado psicológico puramente pessoal e subjetivo.

4– No conceito clássico de W. James, a ideia de atualização do eu ideal é baseada no conceito de auto-estima, que é definido como uma relação matemática - conquistas reais indivíduo às suas reivindicações. Assim, quem atinge na realidade as características que lhe determinam imagem perfeita Eu, que devo ter alta auto-estima. Se uma pessoa sente uma lacuna entre essas características e a realidade de suas realizações, sua auto-estima provavelmente será baixa.

5 - F. Zimbardo escreve que a auto-estima é a opinião de uma pessoa sobre si mesma, formada a partir da comparação de si mesma com outras pessoas.

Assim, podemos concluir que, para autores estrangeiros, a autoestima é uma avaliação afetiva da ideia que um indivíduo tem de si mesmo; reflete o grau em que um indivíduo desenvolve um senso de auto-estima, um senso de seu próprio valor e uma atitude positiva em relação a tudo que entra na esfera de seu Self.

Resumindo este parágrafo: Cobrimos questões como:

o conceito de autoestima (é a ideia de uma pessoa sobre a importância de suas atividades pessoais na sociedade e a avaliação de si mesma e de suas próprias qualidades e sentimentos, vantagens e desvantagens, sua expressão aberta ou fechada);

seus níveis (baixo, médio e alto);

condições para a formação de um certo nível de auto-estima;

funções de autoavaliação (função reguladora, protetora e desenvolvimentista);

e também quais definições de auto-estima são dadas por autores estrangeiros e nacionais.

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A autoestima, segundo os psicólogos, é a qualidade que nos permite alcançar alturas sem precedentes e contentamento conosco mesmos ou nos transformar em uma criatura sem valor e sem pretensões.

Definição de autoestima

A definição de autoestima é a seguinte: autoestima é o processo e o resultado de uma pessoa avaliar suas próprias qualidades e méritos.

Assim, a auto-estima consiste em duas subespécies:

• auto-estima de uma pessoa - como uma pessoa se avalia e sua posição na vida;
• auto-estima situacional específica - como uma pessoa se avalia em qualquer situação particular.

O assunto de interesse dos psicólogos em vida comum na maioria das vezes é o primeiro tipo que serve - a auto-estima do indivíduo.

Nível de auto-estima

Uma pessoa com um nível de auto-estima suficientemente alto é autoconfiante, não se perde em situação difícil e não tem medo de definir algumas metas difíceis e difíceis. E na maioria das vezes ele consegue.

A baixa autoestima, por outro lado, nos impede de alcançar nossos desejos e objetivos.

Curiosamente, o nível de auto-estima de uma pessoa pode não corresponder às suas qualidades e capacidades reais. Isso ocorre principalmente porque a auto-estima é influenciada por muitos fatores:

• opiniões e atitudes de outras pessoas;
• grau de sucesso;
• o nível de auto-estima que uma pessoa busca alcançar (reivindica);
• opinião do indivíduo sobre si mesmo;
• estado emocional;
• grau de autoconfiança;
• confiança ou incerteza na própria capacidade de responder adequadamente a uma situação difícil.

Às vezes, você pode perceber que se subestima demais. Mas se você é muito tímido ou está constantemente convencido (ou mesmo ainda convencido) de que não é capaz de nada, provavelmente nem sequer pensou em duvidar da avaliação dos outros. Nesses casos, é necessária a ajuda de um especialista. Afinal, a correção começou na hora, com a sua, claro, Grande desejo pode trazer resultados surpreendentes.

As pessoas que decidem se consultar com um psicólogo aprendem a ver suas ações, sucessos e fracassos do outro lado, se tratam com muito respeito e confiança.

Para começar, um psicólogo determinará seu nível de auto-estima. Serão oferecidas tabelas especiais, com a ajuda das quais o psicólogo descobre as características da auto-estima de uma pessoa, determina sua adequação e dá recomendações para correção.

Autoestima adequada

A autoestima adequada pode ser alta, baixa ou média. Se nós estamos falando sobre autoestima superestimada ou subestimada, o que significa que não se enquadra na definição de adequada.

Sob auto-estima adequada em este caso implica uma verdadeira avaliação das próprias capacidades, habilidades e posição na vida.

A adequação da auto-estima é determinada por um psicólogo, analisando as reivindicações e capacidades reais e desejadas (ideais) de uma pessoa. Um alto nível de auto-estima geralmente é característico de pessoas bem-sucedidas e autoconfiantes que colocam objetivos reais e ter força e capacidade suficientes para alcançá-los

A baixa autoestima se forma em pessoas muito tímidas, que procuram evitar situações difíceis e ações decisivas. No entanto, ambos os exemplos referem-se a uma auto-estima adequada.

No entanto, acontece que uma pessoa valoriza muito a si mesma e suas habilidades, eleva-se injustificadamente acima das pessoas ao seu redor, ou vice-versa. Essas pessoas se enquadram na definição de indivíduos com baixa ou alta autoestima inadequada.

Características da autoestima

O nível de auto-estima de uma pessoa é formado desde a infância. Os pais que entregam o filho a tudo e o elogiam literalmente por qualquer motivo insignificante dificilmente farão a coisa certa, pois correm o risco de criar uma pessoa com auto-estima inflada, o que no futuro pode ter um efeito muito ruim sobre ela.

Os psicólogos, estudando as características da auto-estima, descobriram que esse fator pode depender da idade e até do sexo.

A esse respeito, muitos estudos foram escritos sobre as características da auto-estima de crianças mais novas. idade escolar, características de auto-estima de adolescentes e assim por diante.

Diferentes características de auto-estima também podem aparecer em diferentes situações. Por exemplo, uma mesma pessoa é capaz de se relacionar consigo mesma e definir suas capacidades de maneiras diferentes no ambiente de trabalho, na companhia de amigos ou na vida privada cotidiana.

autoestima de uma mulher

A auto-estima de uma mulher também pode ter algumas características. Hoje, por exemplo, um dos temas mais estudados são as características da autoestima de mulheres que sofrem de infertilidade.

A auto-estima de uma mulher geralmente é diferente da auto-estima de um homem. razão principal, segundo os psicólogos, é que mulher moderna, embora tenha mais possibilidades, no entanto, nega-se conscientemente algumas reivindicações.

Por exemplo, para uma alta posição de liderança ou um brilhante carreira política se permite reivindicar apenas um pequeno número do belo sexo. Freqüentemente, como já mencionado, a mulher se nega por sua própria vontade, guiada pelo fato de que esses desejos são característicos dos homens e são aprovados pela sociedade como reivindicações puramente masculinas.

Claro, esse fator não tem o efeito mais favorável na auto-estima de uma mulher, principalmente se ela tiver força e capacidade suficientes para atingir seu objetivo.

teste de autoestima

Como já mencionado, a definição de autoestima é trabalho de um psicólogo. No entanto, se você estiver interessado neste tópico, pode tentar determinar o nível de auto-estima usando testes populares de auto-estima adaptados para o público em geral.

Para isso, escolhi teste simples para auto-avaliação, que você mesmo pode analisar.

Você recebe uma série de perguntas às quais precisa responder a partir das opções apresentadas. Cada resposta corresponde a um determinado número de pontos, que você precisará calcular após passar no teste.

Opções de resposta

• Quase sempre - 4
• Frequentemente - 3
• Acontece - 2
• Raro - 1
• Nunca - 0

Perguntas do teste de autoavaliação

1. Estou sujeito a preocupações desnecessárias.
2. Preciso do apoio dos meus amigos.
3. Tenho medo de parecer mais estúpido do que sou.
4. Não tenho certeza do meu futuro.
5. Eu pareço pior do que os outros.
6. Muitas vezes fico chateado porque as pessoas não me entendem.
7. Sinto-me inseguro se tiver de falar com outras pessoas
8. Não correspondo às expectativas dos outros
9. Muitas vezes me sinto rígido.
10. Estou sempre procurando problemas.
11. Sinto que dependo da opinião das pessoas.
12. Parece-me que as pessoas estão discutindo sobre mim quando saio da sala.
13. Não tenho certeza sobre minha própria segurança.
14. Não há ninguém a quem eu possa dizer o que penso.
15. Quando faço algo com sucesso, outras pessoas não dão importância suficiente a isso.

Análise do teste de autoavaliação

Seu resultado é inferior a 10 pontos . Infelizmente, você tem sinais de auto-estima inflada, você tem algo para trabalhar. Muitas vezes você se envolve em conflitos decorrentes de sua própria submissão. As pessoas se assustam com sua arrogância, e é por isso que é tão difícil para você fazer amigos e relacionamentos íntimos. Tente determinar corretamente a realidade do nível de suas capacidades e reivindicações.

Sua pontuação é superior a 30 pontos. Aqui também há algo para trabalhar - em contraste com o exemplo acima, você claramente tem baixa auto-estima. Tente se tratar com muito respeito e fé em si mesmo. Confie nas pessoas e elas o ajudarão a aumentar sua auto-estima.

Seu resultado está entre 10 e 30 pontos. Você pode estar de parabéns - a adequação e nível de auto-estima que você tem em em perfeita ordem. Em uma situação difícil, você é perfeitamente capaz de lidar consigo mesmo e até mesmo ajudar aqueles que não têm tanta confiança em si mesmos.

Este teste de auto-estima, é claro, não pode ser considerado um diagnóstico preciso do seu nível, mas permitirá que você entenda quais critérios são usados ​​para determinar a auto-estima.

De mim mesmo, quero acrescentar - acredite em você e em sua força. Não deixe que as opiniões e circunstâncias de outras pessoas tomem conta de você. Se você duvida da adequação própria auto-estima ou deseja aumentar seu nível, é melhor entrar em contato com um especialista que lhe dará recomendações individuais e ajudá-lo a lidar com a situação.

Lembre-se: muitas vezes o motivo de nossos fracassos não é a incapacidade de alcançar o que queremos, mas a dúvida.