Să ne gândim și să analizăm cum ne tratăm sănătatea? Ne iubim corpul, avem grija de el?
Cât de des vizităm medicii pentru a verifica starea corpului nostru? Cât de des facem în mod obișnuit teste sau trecem prin vreo cercetare?
Cel mai adesea, ne gândim la sănătatea noastră atunci când ne eșuează. Când apare o boală, și începem să ne ocupăm de tratamentul ei. Și se întâmplă adesea așa: dacă boala nu ne afectează foarte mult viața, nu interferează prea mult, atunci nu îi puteți acorda deloc atenție. Până când devine dificil să ignori boala, și atunci trebuie deja să vă amintiți despre sănătate și să tratați această boală.
Desigur, nu toți oamenii sunt atât de iresponsabili cu privire la sănătatea lor, dar mulți sunt. Și de foarte multe ori se dovedește că, dacă astăzi nu ai timp, bani, dorință de a avea grijă de sănătatea ta, mâine va trebui să găsești timp și bani și în mult mai mult timp. Mai mult pentru a lupta împotriva bolii.
Mulți străini, văzând atitudinea noastră față de sănătatea lor, glumesc: „Voi, slavi, Oameni ciudați– începe tratamentul cu cinci minute înainte de moarte. Și începem să fim tratați cu cinci ani înainte de boală. Din pacate asa este. Și nu fără motiv avem un proverb: până nu va izbucni tunetul, țăranul nu-și va face cruce.
Dar multe boli si afectiuni grave pot fi evitate prin verificarea periodica a starii organismului dumneavoastra, cel putin o data pe an testele necesareși supus unei examinări de bază. De asemenea, trebuie să vă întăriți corpul, să aveți grijă de el printr-o alimentație completă sănătoasă, moderată activitate fizica, igiena etc. Atunci va da mai puține eșecuri, iar probabilitatea apariției bolilor va fi mai mică. Desigur, este imposibil să te protejezi de toate bolile și, uneori, acestea apar, în ciuda prevenirii. Dar un corp puternic, în orice caz, va fi mai ușor de tratat cu afecțiuni.
Dar în viata reala, din păcate, foarte des oamenii apelează la medici după debutul bolii, și nu într-un stadiu incipient, ci în "foarte înălțime" a bolii, când este mult mai dificil să o tratezi și, uneori, este chiar dificil. a face ceva eficient. Și atunci devine vinovat medicul, care se presupune că nu este capabil să vindece boala, nu știe nimic și este în general incompetent în materie de medicină.
Astăzi a devenit obișnuit să dai vina pe ecologie, medici, societate, statul - pe oricine, dar nu pe tine, pentru bolile tale. Este timpul să înțelegem în sfârșit că sănătatea noastră depinde doar de noi.
Să începem cât mai devreme să avem grijă de sănătatea noastră, și să nu căutăm ultimul minut superspecialişti în superclinici care, oricât s-ar strădui, de multe ori nu pot schimba nimic.
„Atitudinea” este un construct ipotetic care se referă la o stare de pregătire bazată pe experiența trecută care ne direcționează, distorsionează sau influențează în alt mod comportamentul nostru. Relațiile caracterizează gradul de interes, puterea emoțiilor, dorințele, nevoile și acționează ca forta motrice dezvoltarea personalitatii.
Cercetătorii străini consideră că „atitudinea” este o tendință constantă dobândită de a percepe oamenii sau situațiile într-un mod special sau de a relaționa cu ei. Acest concept conține aspecte individuale și sociale. Sociologii se asociază comportament social cu anumite structuri şi situaţii.
Atitudinea față de sănătate este un sistem de conexiuni individuale, selective ale unei persoane cu diverse fenomene realitatea înconjurătoare, contribuind sau, dimpotrivă, amenințând sănătatea oamenilor, precum și o anumită evaluare de către individ a stării sale fizice și psihice. Atitudinile față de sănătate se manifestă în acțiunile, judecățile și experiențele oamenilor cu privire la factorii care le afectează bunăstarea fizică și psihică.
Principalele componente ale atitudinii față de sănătate sunt cognitive, emoționale și comportamentale.
Componenta cognitivă a atitudinii față de sănătate se caracterizează prin conștientizarea, înțelegerea stării cuiva ca sănătoasă și bolnavă, prezența în mintea individului a ideilor științifice și cotidiene despre sănătate, factori de risc, modalități de a o menține. Componenta emoțională a atitudinii față de sănătate se dezvăluie cel mai pe deplin în starea de spirit care domină personalitatea. Componenta comportamentală a atitudinilor față de sănătate se exprimă prin disponibilitatea de a efectua acțiuni benefice sănătății și de a nu realiza cele dăunătoare acesteia.
Atitudinile față de sănătate sunt compuse din două domenii complementare: menținerea sănătății (prevenirea și tratarea bolilor) și îmbunătățirea sănătății umane (dezvoltarea sistemelor biologice și caracteristici psihologice oferind o adaptare ridicată la mediul în schimbare).
Prima direcție reflectă aspectele tradiționale ale medicinei - prevenire și tratament, a doua implică rezolvarea a două tipuri de probleme. Unele sunt legate de creșterea stabilității înclinațiilor naturale ale unei persoane, de căutarea rezervelor de sănătate. Altele vizează schimbarea capacităților psihofiziologice ale unei persoane, inclusiv cu implicarea realizărilor științei.
Atitudinea față de sănătate este rezultatul unui set de relații care caracterizează această societateîntr-un anumit stadiu al dezvoltării sale. Legat de aceasta este problema identificării factorilor care influențează atitudinile față de sănătate. Există factori general, care sunt determinate situatia economica, sistemul socio-politic al societății, particularitățile culturii și ideologiei sale, precum și natura specifică, care includ starea de sănătate (individuală și publică), caracteristicile stilului de viață, conștientizarea în domeniul sănătății, influența familiei, școlii , sistemul de sănătate etc. Acești factori sunt refracți în structura personalității individului - purtătorul uneia sau alteia atitudini față de sănătate, sau această refracție se realizează în structură. conștiința de masă, formând anumite norme de comportament în domeniul sănătăţii. Cel mai tradițional este studiul condiționalității atitudinilor față de sănătate în funcție de caracteristicile socio-demografice ale unui individ precum sexul, vârsta, nivelul de educație, nivelul de calificare, starea civilă.
Clasificare acest concept se poate face din diverse motive.
Din punctul de vedere al subiectului, care este societatea, un grup sau un individ, ele diferă în consecință: atitudinea societății față de sănătate, atitudinea grupului față de sănătate, atitudinea individului față de sănătate.
Dacă cele trei niveluri indicate sunt luate ca obiect de studiu, atunci putem evidenția: atitudinea față de sănătatea societății; atitudinea față de sănătatea grupului; raport cu sănătatea individului.
După gradul de activitate, activ şi atitudine pasivă pentru sănătate. După formele de manifestare - pozitiv, neutru, negativ. După gradul de adecvare la principii stil de viata sanatos viața: adecvată, auto-conservatoare și inadecvată, autodistructivă.
Atitudinea față de sănătate la nivelul societății este: 1) evaluarea stării de sănătate a populației și a tendințelor schimbărilor acesteia; 2) sistem normele socialeşi relaţiile cu valoarea publică a sănătăţii; 3) politică socialăîn câmp sănătate Publică.
Atitudinile față de sănătate la nivel de grup (familie, muncă sau echipă educațională, grup de referință) includ: 1) evaluarea stării de sănătate a grupului și a membrilor săi individuali; 2) au stabilit norme sociale de atitudine față de sănătate; 3) acțiune reală pentru a îmbunătăți starea de sănătate a membrilor grupului. Totodată, funcția principală a grupului în contextul atitudinilor față de sănătate este de a traduce individului normele care s-au dezvoltat în societate în ceea ce privește sănătatea, ținând cont stare reală evaluări individuale ale stării de sănătate a membrilor grupului.
Atitudinea față de sănătatea unui individ este caracterizată de patru grupe de indicatori: 1) autoevaluarea sănătății, 2) valoarea sănătății, 3) satisfacția față de starea de sănătate, 4) activități de păstrare a sănătății.
R. A. Berezovskaya
Remarci introductive. Conceptul de „atitudine față de sănătate” este un sistem de conexiuni individuale, selective ale unei persoane cu diferite fenomene ale realității înconjurătoare, care contribuie la sau, dimpotrivă, amenință sănătatea oamenilor, precum și determină evaluarea individului asupra stării sale fizice și mentale. .
Categoria de relații este una dintre concepte centraleîn conceptul de „psihologie a relaţiilor”, care a luat naştere la începutul secolului al XX-lea. la școala lui V. M. Bekhterev. Inițial, a fost subliniat de A. F. Lazursky și S. P. Frank în „Programul de cercetare asupra personalității și a relației sale cu mediul”, publicat în 1912. Moartea prematură a lui A.F. Lazursky nu i-a permis să completeze această teorie. LA psihologie mai departe relațiile a fost dezvoltată de V. N. Myasishchev. Principalul punct al acestui concept este că relații psihologice persoana reprezenta sistem complet conexiuni individuale, selective, conștiente ale individului cu diverse partide realitatea obiectivă. Cu alte cuvinte, când analiza psihologica personalitatea, întreagă și prin natura ei indivizibilă, apare în fața cercetătorului ca un sistem de relații, care sunt considerate ca o expresie mentală a legăturii dintre subiect și obiect.
Conform acestui concept, atitudinile față de sănătate pot fi descrise folosind trei componente. Trebuie remarcat faptul că componentele emoționale, cognitive și volitive ale relației indicate de V. N. Myasishchev corespund celor identificate în psihologie modernă trei domenii ale mentalului - emoțional, cognitiv și motivațional-comportamental. Totuși, componentele relațiilor nu sunt elemente incluse în structura lor (relația are integritate și inseparabilitate). Mai degrabă, ele reflectă posibilitatea analizei sale științifice și psihologice în trei perspective semantice diferite.
Atunci când se analizează atitudinile față de sănătate, este important să se țină seama și de factorul timp, care implică luarea în considerare a formării și dinamicii acesteia. Formarea atitudinilor față de sănătate este un proces foarte complex, controversat și dinamic, care se datorează a două grupe de factori:
Extern (caracteristicile mediului, inclusiv caracteristicile micro și macromediului social, precum și mediul profesional în care se află persoana);
Intern (caracteristicile individuale psihologice și personale ale unei persoane, precum și starea de sănătate a acesteia).
Relația rezultată nu rămâne neschimbată, se schimbă constant odată cu achiziționarea uneia noi. experienta de viata. Variabilitatea atitudinii este regula, nu excepția. În același timp, corectarea aspectelor nefavorabile ale uneia sau alteia atitudini este un proces lung și uneori foarte dureros pentru individ, asociat cu depășirea conflicte interneși experiențe emoționale negative. În acest sens, formarea intenționată a atitudinii corecte față de sănătate în stadiile incipiente ale dezvoltării personalității este de o importanță deosebită. rol deosebit atribuit educația familieişi învăţământul primar).
De asemenea, este important să rețineți că atitudinea unei persoane față de sănătatea sa este mecanism intern autoreglarea activităților și comportamentului în acest domeniu (prin analogie cu mecanism psihologic Stimă de sine). in orice caz functie de reglementare relațiile intră în vigoare numai la o anumită etapă de ontogeneză; odată cu acumularea experienței sociale și profesionale, se îmbunătățește.
Astfel, atitudinea unei persoane față de sănătatea sa, pe de o parte, reflectă experiența individului și, pe de altă parte, are un impact semnificativ asupra comportamentului său. Prin urmare, poate fi considerată drept una dintre principalele „ținte” către care ar trebui îndreptată influența psiho-corecțională a unui specialist care practică în domeniul psihologiei sănătății. În același timp, ar trebui să se bazeze o abordare diferențiată a muncii psiho-corective studiu cuprinzător caracteristicile atitudinii oamenilor față de sănătatea lor.
Până acum, cercetările pe această problemă nu au fost diseminate pe scară largă în stiinta moderna(spre deosebire de numeroasele Studii de Atitudine). Pe baza literaturii de cercetare existente, mai multe direcții științificeîn care se efectuează astfel de studii:
cercetare sociologică sănătate Publică;
Studiul atitudinilor față de sănătate în cadru Psihologie clinica;
Cercetări valeologice.
Rezumând rezultatele studiului, trebuie subliniat natura paradoxală a relației omul modern la sănătate, adică discrepanța dintre nevoia de a avea o sănătate bună, pe de o parte, și eforturile pe care o persoană le face pentru a-și păstra și întări fizic și bunăstarea psihologică- cu altul. Aparent, motivul acestei discrepanțe constă în faptul că de foarte multe ori oamenii percep sănătatea ca pe ceva dat sau luat de la sine înțeles necondiționat, a cărui nevoie, deși recunoscută, se simte doar într-o situație de deficiență. Cu alte cuvinte, cu o bunăstare fizică, psihică și socială deplină, nevoia de sănătate, așa cum ar fi, nu este sesizată de o persoană, dobândind caracterul unei nevoi vitale urgente în cazul pierderii sau pe măsură ce se pierde. .
Scopul lecției. Studiu caracteristici psihologice relația unei persoane cu sănătatea sa.
Echipamente. Fișe cu chestionarul „Atitudine față de sănătate” (Anexa 8.1).
Procedura de operare. Experimentul poate fi efectuat atât individual, cât și în grup. Subiecților li se oferă textul chestionarului și citesc următoarele instrucțiuni:
Vi se vor pune o serie de întrebări-enunțuri cu care puteți fi de acord, dezacord sau parțial de acord. rată, foc Luista, fiecare declarație în conformitate cu gradul de acord pe o scară, unde:
1 - total dezacord sau complet neimportant;
2 - nu sunt de acord, nu contează;
3 - mai degrabă nu sunt de acord;
4 - nu stiu (nu pot raspunde);
5 - mai degrabă de acord decât nu;
6 - de acord, foarte important;
7 - absolut de acord, categoric important.
Încercuiește ciuperca pe care ai ales-o sau marchează-o într-un alt mod. Fii atent, trebuie selectat și marcat un singur răspuns pentru fiecare afirmație
Răspundeți la toate întrebările la rând fără săriți peste. Nu petrece mult timp gândindu-te la răspunsuri. În caz de dificultate, încercați să vă imaginați cea mai frecventă situație care corespunde sensului întrebării și, pe baza acesteia, alegeți răspunsul.
Vă rugăm să rețineți că nu există opțiuni de răspuns pentru a treia întrebare. Există mai multe rânduri goale pentru a răspunde. Liniile goale sunt, de asemenea, lăsate pentru posibil opțiuni suplimentare răspunsuri la întrebările 5, 8, 9 și 10.
Multumesc pentru cooperare!
Prelucrarea și interpretarea rezultatelor. Chestionarul pentru atitudinea sănătății constă din 10 întrebări care pot fi împărțite în patru scale:
cognitive;
emoţional;
comportamental;
Valoare-motivațional (Tabelul 8.1).
Analiza rezultatelor se realizează pe baza unei analize calitative a datelor obținute cu ajutorul chestionarului, care poate fi realizată la mai multe niveluri:
Fiecare afirmație poate fi analizată separat;
Analiza datelor poate fi efectuată pentru fiecare întrebare (toate afirmațiile incluse în această întrebare);
Fiecare bloc de întrebări sau scară poate fi luat în considerare și separat (se analizează toate întrebările și afirmațiile incluse în această scală).
Tabelul 8.1
Repartizarea întrebărilor din chestionarul „Atitudine față de sănătate” pe scale”
Când se analizează atitudinile față de sănătate, se pot distinge tipuri opuse de atitudini - adecvate și inadecvate. În viața reală, însă, alternativa polară este practic exclusă, prin urmare, în viitor, atunci când interpretăm datele empirice obținute, ar trebui să vorbim despre gradul de adecvare sau inadecvare.
Criteriile fixate empiric pentru gradul de adecvare-inadecvare a atitudinii unei persoane față de sănătatea sa sunt:
la nivel cognitiv: gradul de conștientizare sau competență al unei persoane în domeniul sănătății, cunoașterea principalilor factori de risc și anti-risc, înțelegerea rolului sănătății în asigurarea unei vieți active și lungi;
la nivel comportamental: gradul de conformitate a acțiunilor și faptelor umane cu cerințele unui stil de viață sănătos;
la nivel emotional: nivelul optim de anxietate în raport cu sănătatea, capacitatea de a se bucura de starea de sănătate și de a se bucura de ea;
La nivel valoric-motivațional: importanța ridicată a sănătății în ierarhia individuală a valorilor (în special valorile terminale), gradul de formare a motivației pentru păstrarea și promovarea sănătății.
Pentru a interpreta răspunsurile la intrebare deschisa(3) se utilizează procedura de analiză a conținutului:
La analizarea definițiilor conceptului de „sănătate”, obținute printr-un studiu asupra unui grup de subiecți, recunoașterile esențiale ale sănătății sunt considerate unități semantice ale elementelor de conținut și se determină frecvența de apariție a acestora (% din numărul total respondenți);
În cazul unui sondaj individual, rezultatele unui anumit subiect pot fi corelate cu datele de analiză de conținut prezentate în tabel. 8.2.
Astfel, cele mai comune caracteristici de sănătate care reflectă caracteristici individuale atitudinile unei persoane față de sănătatea sa s-au dovedit a fi următoarele:
1. Majoritatea respondenților (32%) definesc sănătatea ca stand caracterizat prin Sanatate bunași starea de spirit(de exemplu, „Sănătatea este pace și încredere Mâine„ sau „Sănătatea este veselie și bună dispoziție”).
Tabelul 8.2
Datele analizei de conținut ale definițiilor conceptului de „sănătate”
2. Sănătatea este definită ca ceva ce nu trebuie înțeles și ce nu trebuie îngrijit până când apar simptomele deteriorării sale(de exemplu, „Sănătatea este o stare a corpului în care nu observi prezența acestuia” (23% dintre respondenți) sau „Sănătatea bună este o stare în care nu te poți gândi la boli, deoarece organismul nu îți amintește de probleme” (12% dintre respondenți)).
3. Sănătatea este caracterizată ca absența durerii sau boli (aceasta este opinia a aproximativ 21% dintre respondenți care spun, de exemplu, că „Sănătatea este absența bolilor și frica de ele” sau „Sănătatea este când nimic nu doare”).
4. O caracteristică importantă sănătate 18% dintre respondenți cred combinație armonioasă de principii spirituale și fizice într-o persoană(de exemplu, „Sănătatea este bunăstare fizică și morală” sau „armonie a corpului și a spiritului”).
5. Sănătatea este văzută și ca o condiție prealabilă a succesului în diverse domenii de activitate (de exemplu, 15% dintre respondenți au definit sănătatea ca „capacitatea de a fi activ și de a trăi confortabil”, același număr consideră că sănătatea este „cheia de aur pentru succes în toate” ).
Pe baza rezultatelor temei, trebuie prezentată o caracteristică calitativă a caracteristicilor atitudinilor față de sănătate la nivel cognitiv, emoțional, comportamental și valoric-motivațional.
1. Care sunt principalele componente ale atitudinilor față de sănătate?
2. Ce factori influențează formarea atitudinilor față de sănătate?
3. Care sunt principalele criterii de adecvare a atitudinilor față de sănătate?
Anexa 8.1
CHESTIONAR „ATITUDINE FAȚĂ DE SĂNĂTATE”
| 1. Oamenii apreciază diferit diverse zone viaţă. Evaluează cât de importante sunt aceste valori pentru tine în acest moment. | |||||||||||||||||||||||
| 1.1. | Fericit viață de familie | ||||||||||||||||||||||
| 1.2. | Bunăstarea materială | ||||||||||||||||||||||
| 1.3. | Prieteni fideli | ||||||||||||||||||||||
| 1.4. | Sănătate | ||||||||||||||||||||||
| 1.5. | Interesant job(Carieră] | ||||||||||||||||||||||
| 1.6. | Recunoașterea și respectul față de ceilalți | ||||||||||||||||||||||
| 1.7. | Independenta (libertatea) | ||||||||||||||||||||||
| 2. Ce crezi că este nevoie pentru a avea succes în viață? | |||||||||||||||||||||||
| 2.1. | O educație bună | ||||||||||||||||||||||
| 2.2. | Bogatie materiala | 7 | | |||||||||||||||||||||
| 2.3. | Capabilități | ||||||||||||||||||||||
| 2.4. | Noroc (noroc) | ||||||||||||||||||||||
| 2.5. | Sănătate | ||||||||||||||||||||||
| 2.6. | Perseverență, muncă grea | ||||||||||||||||||||||
| 2.7. | „Conexiuni necesare (sprijinul prietenilor, cunoscuților) | ||||||||||||||||||||||
| 3. Cum ai defini sănătatea în câteva cuvinte? | |||||||||||||||||||||||
| 4. Evaluați impactul informațiilor primite de la următoarele surse: | |||||||||||||||||||||||
| 4.1 | Mass-media (radio, televiziune) | ||||||||||||||||||||||
| 4.2. | Medici [specialisti] | ||||||||||||||||||||||
| 4.3. | Ziare și reviste | ||||||||||||||||||||||
| 4.4. | Prieteni, cunoștințe | ||||||||||||||||||||||
| 4.5. | Cărți de sănătate non-ficțiune | ||||||||||||||||||||||
| 5. Care dintre următorii factori crezi că are cel mai mult influenta semnificativa asupra sanatatii tale? | |||||||||||||||||||||||
| 5.1. | Calitatea îngrijirilor medicale | ||||||||||||||||||||||
| 5.2. | Situație ecologică | ||||||||||||||||||||||
| 5.3. | Activitate profesională | LA | |||||||||||||||||||||
| 5.4. | Caracteristici de nutriție | ||||||||||||||||||||||
| 5.5. | Obiceiuri proaste | ||||||||||||||||||||||
| 5.6. | Stil de viata | ||||||||||||||||||||||
| 5.7 | Lipsa de grija pentru sanatatea ta | ||||||||||||||||||||||
| 5.8 | Alte | ||||||||||||||||||||||
| 6. Cum te simți cel mai des când sănătatea ta este bună? | |||||||||||||||||||||||
| 6.1. | sunt calm | ||||||||||||||||||||||
| 6.2. | Sunt mulțumit | ||||||||||||||||||||||
| 6.3. | sunt fericit | ||||||||||||||||||||||
| 6.4. | sunt fericit | ||||||||||||||||||||||
| 6.5. | Nimic nu mă amenință | ||||||||||||||||||||||
| 6.6. | Nu-mi pasă | ||||||||||||||||||||||
| 6.7 | Nimic nu mă deranjează în mod deosebit | ||||||||||||||||||||||
| 6.8. | mă simt confident | ||||||||||||||||||||||
| 6.9. | ma simt liber | ||||||||||||||||||||||
| 6.10. | Simt un sentiment de satisfacție interioară | ||||||||||||||||||||||
| 7. Cum te simți cel mai des când afli despre deteriorarea sănătății tale: | |||||||||||||||||||||||
| 7.1. | sunt calm | ||||||||||||||||||||||
| 7.2. | Simt regret | ||||||||||||||||||||||
| 7.3. | sunt preocupat | ||||||||||||||||||||||
| 7.4. | ma simt vinovat | ||||||||||||||||||||||
| 7.5. | Sunt trist | ||||||||||||||||||||||
| 7.6. | sunt speriat | ||||||||||||||||||||||
| 7.7. | sunt enervat | ||||||||||||||||||||||
| 7.8. | mă simt doborât | ||||||||||||||||||||||
| 7.9. | Sunt anxioasă și foarte nervoasă | ||||||||||||||||||||||
| 7.10. | mi-e rusine | ||||||||||||||||||||||
| 8. Faci ceva pentru a te menține sănătos? Vă rugăm să indicați cât de regulat. | |||||||||||||||||||||||
| 8.1. | face exercițiu(încărcare, jogging etc.) | ||||||||||||||||||||||
| 8.2. | sunt la dieta | ||||||||||||||||||||||
| 8.3. | Ai grijă de somn și odihnă | ||||||||||||||||||||||
| 8.4. | mă temperez | ||||||||||||||||||||||
| 8.5. | Merg la medic cu scop preventiv | ||||||||||||||||||||||
| 8.6. | Privind greutatea mea | ||||||||||||||||||||||
| 8.7. | merg la baie (sauna) | ||||||||||||||||||||||
| 8.8. | Evitați obiceiurile proaste | ||||||||||||||||||||||
| 8.9. | in vizita sectii sportive(conformare, sală de sport, piscină etc.) | ||||||||||||||||||||||
| 8.10. | Practic sisteme speciale de sănătate (yoga, gimnastică chineză, etc.) | ||||||||||||||||||||||
| 8.11. | Alte | ||||||||||||||||||||||
| 9 Dacă ai grijă de sănătatea ta insuficient sau neregulat, atunci de ce? | |||||||||||||||||||||||
| 9.1. | Acest lucru nu este necesar deoarece sunt sănătos | ||||||||||||||||||||||
| 9.2. | Lipsa de voință | ||||||||||||||||||||||
| 9.3. | Nu am timp pentru asta | ||||||||||||||||||||||
| 9.4. | Fara companie (singura este plictisitoare) | ||||||||||||||||||||||
| 9.5. | Nu vreau să mă limitez la nimic. | ||||||||||||||||||||||
| 9.6. | Nu știu ce să fac în privința asta | ||||||||||||||||||||||
| 9.7. | Nu există condiții relevante | ||||||||||||||||||||||
| 9.8. | Sunt necesare costuri mari de materiale | ||||||||||||||||||||||
| 9.9. | Sunt lucruri mai importante | ||||||||||||||||||||||
| 9.10. | Alte | ||||||||||||||||||||||
| 10. Dacă te simți rău, atunci: | |||||||||||||||||||||||
| 10.1 | Contactați un medic | ||||||||||||||||||||||
| 10.2. | Încercând să nu acorde atenție | G | 7 1 | ||||||||||||||||||||
| 10.3. | Luați măsuri pe baza experienței tale anterioare | G | 7 1 | ||||||||||||||||||||
| 10.4. | Cere sfaturi de la prieteni, rude, cunostinte | ||||||||||||||||||||||
| 10.5. | Alte | ||||||||||||||||||||||
Trimiteți-vă munca bună în baza de cunoștințe este simplu. Foloseste formularul de mai jos
Studenții, studenții absolvenți, tinerii oameni de știință care folosesc baza de cunoștințe în studiile și munca lor vă vor fi foarte recunoscători.
Documente similare
Sănătate și stil de viață sănătos. Factori care afectează sănătatea. Abordarea de gen în studiul sănătății. Femei și stereotipuri masculine relația cu sănătatea. Formare caracteristici valorice relația cu sănătatea. Atitudini față de sănătate la bărbați tineri.
lucrare de termen, adăugată 14.04.2016
Esența conceptului " sănătate mentală„. Luarea în considerare a principalelor forme de creştere competență psihologică. Caracteristici ale studiului empiric al dinamicii vârstei atitudinilor față de sănătate la bărbați și femei. Analiza componentelor sănătății mintale.
teză, adăugată 28.11.2012
Analiza problemei reprezentări socialeîn psihologie. Principalele abordări ale studierii atitudinii societății față de persoanele cu handicapat sănătate. Specificul relației dintre bărbați și femei de diferite categorii de vârstă persoanelor cu retard mintal.
teză, adăugată 25.10.2017
Factori psihologici afectând atitudinile față de sănătate. Specificul de gen relația cu sănătatea. Reprezentări mentale ale Jocurilor Olimpice din 2014 ca factor care influențează un stil de viață sănătos al persoanelor de vârstă matură. Cercetarea empirică, rezultatele sale.
teză, adăugată 07.02.2014
Caracteristici ale percepției asupra sănătății ca valoare. Conceptele de „percepție” și „persoană sănătoasă” în stiinta psihologica. Un studiu empiric al percepției asupra sănătății ca valoare de către diferit grupe de vârstă. Metode și metode de lucru selectate.
teză, adăugată 08.05.2011
Analiză stereotipuri de genși rolul lor negativ în determinarea percepției comportamentului uman în societate. Caracteristici ale comportamentului de gen-rol care determină relațiile cu alte persoane în studiul ideilor sociale despre bărbați și femei în societate.
rezumat, adăugat 08.10.2010
Scopul psihologiei sănătății, conceptele sale pozitive, caracteristicile îmbunătățirii cuprinzătoare a unei persoane. Caracteristicile unui stil de viață sănătos și componentele acestuia. Probleme psihologice cultura fizica. Căutați căi și mijloace de a menține sănătatea.
lucrare de termen, adăugată 29.04.2011
Atitudinea față de boală conține o componentă cognitivă, emoțională și comportamentală. Cognitivul include cunoștințele despre boală, conștientizarea acesteia, înțelegerea rolului și impactul acesteia asupra vieții pacientului, prognosticul așteptat. Această componentă depinde de nivelul de cultură și de educație al individului. Componenta emoțională este determinată de sentimentul și experiența bolii și de situația asociată acesteia. Componenta comportamentală este asociată cu reacții care contribuie la adaptarea sau neadaptarea la boală și dezvoltarea unei strategii specifice de comportament în situatii de viataîn legătură cu boala (aceasta poate fi adoptarea rolului pacientului, o luptă activă împotriva bolii, pesimism).
Tip armonios reacție psihologică următorii factori sunt caracteristici bolii: o evaluare sobră a stării cuiva, fără tendința de a-și exagera severitatea și fără motive de a vedea totul într-o lumină sumbră, dar și fără a subestima gravitatea bolii, dorința de a contribui activ la succesul tratamentului în toate, lipsa de dorință de a-i împovăra pe ceilalți cu greutățile autoîngrijirii, în cazul unui prognostic nefavorabil în sensul dizabilității - trecerea intereselor către acele domenii ale vieții care vor rămâne la îndemâna pacientului, cu cel mai nefavorabil prognostic - concentrarea atentiei, grijilor, intereselor asupra soartei celor dragi, afacerii proprii. Cu un tip de răspuns mental armonios, cele mai importante sunt realismul în percepția simptomelor și înțelegerea severității bolii. În acest caz, pacientul trebuie să se bazeze fapte științifice despre posibilitatea unui tratament, speranța de recuperare.
Nerăbdător. Caracterizat prin anxietate și suspiciune cu privire la evoluția nefavorabilă a bolii, posibile complicații, ineficiență și chiar pericolul tratamentului. Găsirea de noi tratamente, sete Informații suplimentare despre boală, posibile complicații, metode de terapie, căutare continuă a autorităților, pacientul este cel mai interesat de datele obiective despre boală (rezultate ale testelor, opinii ale experților), decât propriile sentimente Prin urmare, pacientul preferă să asculte declarațiile altora decât să-și prezinte la nesfârșit plângerile, starea de spirit este în primul rând anxioasă, depresia este o consecință a acestei anxietăți.
Tipul anxios de răspuns mental la o boală este unul dintre cele tipice. O manifestare a anxietății poate fi interesul crescut al pacientului pentru literatura medicală, pretenția față de personalul medical și concentrarea pe reverificarea informațiilor primite de la medici.
Ipohondru. Caracterizat printr-un accent pe subiectiv dureros sau de altă natură senzații neplăcute. Dorința de a le spune în mod constant altora despre ei, pe baza lor, exagerarea bolilor și suferințelor reale și inexistente, exagerarea efectelor secundare ale medicamentelor, o combinație între dorința de a fi tratat și neîncrederea în succes, pretenții pentru o examinare amănunțită și teama de vătămare și proceduri dureroase.
Un pacient cu o reacție de tip ipocondriac este predispus la egocentrism. Nu este capabil să se abțină atunci când vorbește cu nimeni, nici măcar persoană necunoscută si atrage atentia interlocutorului asupra neobisnuitei si severitatii simptomelor dureroase existente. Reacția negativă a ipohondriului este cauzată de neîncrederea în plângerile sale, acuzații de simulare și exagerare a gravității unei tulburări de sănătate pentru a beneficia de ea.
Melancolic. Caracterizat prin depresie de către boală, neîncrederea în recuperare, într-o posibilă îmbunătățire, a eficacității tratamentului, declarații depresive active până la gânduri suicidare (gânduri de sinucidere), o viziune pesimistă asupra a tot ceea ce este în jur, neîncrederea în succesul tratamentului chiar și cu date obiective favorabile. Tipul de răspuns melancolic sau depresiv la boală se datorează adesea informațiilor negative ale pacientului cu privire la posibilitatea vindecării bolii. Adesea se găsește în rândul lucrătorilor medicali datorită cunoștințelor lor diverse dobândite în procesul de studiu și muncă. Concentrarea pe cel mai rău rezultat duce la neîncrederea în posibilitatea unui remediu și la intenții de sinucidere.
Apatic. Caracterizat prin indiferență totală față de soarta cuiva, față de rezultatul bolii, față de rezultatele tratamentului, supunere pasivă față de proceduri, pierderea interesului pentru tot ceea ce a îngrijorat anterior. Cu toate acestea, adevărat și indiferență totală pacientul nu este notat. De regulă, indiferența se datorează depresiei și fixării asupra propriei stări.
Neurastenică. Comportamentul tipului de slăbiciune iritabilă este caracteristic, adică. izbucniri de iritație, în special cu durere, cu disconfort, în absența efectului tratamentului, cu date de examinare nefavorabile. Iritația se revarsă adesea asupra primei persoane care se întâlnește și se termină cu remușcări și lacrimi, nerăbdarea, incapacitatea de a aștepta alinare sunt, de asemenea, caracteristice. Tipul de reacție neurastenică este cel mai frecvent, baza sa este iritabilitatea, pacientul devine capricios, exigent, caută mângâieri de participare, calm, predispus la izbucniri de furie.
obsesiv fobic tip de reacție psihologică la boală. Caracterizat prin suspiciune anxioasă, teamă de complicații improbabile ale bolii, eșecuri ale tratamentului, eșecuri în viață, muncă, familie; pericolele imaginare excită pacientul mai mult decât cele reale, semnele și ritualurile devin protecție împotriva anxietății. Cu acest tip de răspuns, gândurile obsesive, fricile și mai ales ritualurile devin dominante. Pacientul devine superstițios, acordă o importanță deosebită lucrurilor mărunte care se transformă în simboluri pentru el (de exemplu, evaluează șansele de recuperare în funcție de ordinea în care medicul și asistenta intră în secție, sau pe ce rută de autobuz ajunge la oprirea mai întâi).
sensibil. Caracterizat prin îngrijorare excesivă cu privire la posibila impresie adversă pe care o pot face altora informațiile despre boala proprie, și anume teama că alții îl vor evita pe pacient, îl vor considera inferior, neglijare, bârfă sau informații nefavorabile despre cauza și natura bolii, frica de a deveni o povară pentru ceilalți este și ea caracteristică.rudele, nu propriile lor senzații dureroase din cauza bolii devin semnificative, ci reacția celorlalți, pacienții adesea, în detrimentul sănătății lor, sunt jenați să consulte un medic. („de ce distrage atenția peste fleacuri”), chiar și în cazurile unei afecțiuni care pune viața în pericol, sunt marcate de timiditate, timiditate, modestie crescută.
Egocentric. Este tipic să intri în boală, să-și arate suferințele și experiențele rudelor și altora pentru a le capta complet atenția, cererea de îngrijire excepțională - toată lumea ar trebui să uite și să renunțe la tot și să aibă grijă doar de pacient, pacientul își transferă conversațiile celor din jur. Tipul egocentric de răspuns este uneori denumit isteric, deoarece motivul principal al comportamentului pacientului este atragerea atenției celorlalți asupra propriei persoane, fuga în boală este adesea folosită pentru a reproșa și șantaja pe alții. Plângerile sunt descrise de pacienți foarte colorat și sunt însoțite de gesturi și expresii faciale, emoțiile pacientului sunt grotești.
Euforic. Caracteristic nerezonabil stare de spirit crescută, neglijenta adesea prefăcută, o atitudine frivolă față de boală și tratament, speranța că totul va trece de la sine, dorința de a obține totul din viață, în ciuda bolii, ușurința încălcării regimului, deși aceste încălcări pot afecta negativ cursul bolii. Tipul euforic reflectă nepăsarea unei persoane cu privire la propria sănătate.
Anosognosic. Este caracteristic să respingi gândurile despre boală, despre consecințe posibile, nerecunoașterea de sine ca fiind bolnav, negarea evidentului în manifestările bolii, refuzul de a examina și trata, dorința de a face cu remediile casnice. Nerecunoașterea de sine ca fiind bolnav și negarea prezenței simptomelor bolii (anognozie) sunt destul de frecvente, nerecunoașterea activă a propriei persoane ca bolnav are loc, de exemplu, în alcoolism, cu boală mintală inclusiv tulburări sexuale.
Ergopatic. O abatere de la boală la muncă este caracteristică, chiar și în cazul unei boli și suferințe severe. Pacienții continuă să lucreze cu orice preț, lucrează cu amărăciune, cu zel și mai mare decât înainte de îmbolnăvire, dau de lucru tot timpul, încearcă să fie tratați și să se supună examinărilor astfel încât să lase posibilitatea de a continua munca. Pacienții încearcă să nu cedeze bolii, să depășească starea de rău și durerea, poziția lor este că nu există o astfel de boală care să nu poată fi depășită singuri, în timp ce de multe ori astfel de pacienți sunt oponenți fundamentali ai medicamentelor și iau de bunăvoie contactul cu psihoterapeuții și nu suferă. - metode traditionale de tratament.
Paranoid. Caracterizat prin credința că boala este rezultatul intenției rău intenționate a cuiva, suspiciunea extremă a medicamentelor și procedurilor, dorința de a atribui posibilele complicații ale tratamentului sau efecte secundare ale medicamentelor neglijenței sau intenției rău intenționate a lucrătorilor medicali, cererea de pedeapsă în legatura cu aceasta.
A fi sănătos- Acest dorinta fireasca persoană. Dar ce înseamnă termenul „sănătate”? Până în prezent, există aproximativ optzeci de definiții ale acestui concept.
În dicționarul S.I. Ozhegov, sănătatea este înțeleasă ca „activitatea corectă, normală a corpului, bunăstarea sa fizică și psihică completă”.
Există patru modele de definire a sănătății:
a) medicale, subliniind absența bolii, funcționarea normală a organismului;
b) biomedicale, unde principalul lucru este interacțiunea cu mediul, capacitatea de adaptare la condițiile în schimbare, un sentiment subiectiv de sănătate;
c) biosocial, cu accent pe performanță, coerență activitate profesională; semne sociale se acordă prioritate;
d) un model valoric-social care pune accent pe momentele de comunicare și interacțiune dintre oameni, când sănătatea este o valoare pentru o persoană, o condiție prealabilă necesară pentru viața sa deplină.
Potrivit OMS, sănătatea este o stare de deplină bunăstare fizică, mentală și socială și nu doar absența bolii sau a infirmității.
În general, există trei tipuri de sănătate: fizică, mentală și spirituală. Să lăsăm întrebările sănătate fizică medici și antrenori sportivi și profesori, să vorbim despre acele tipuri care au legătură directă cu psihologia.
Sănătate - conditie necesara viața umană activă și normală. Încălcări graveîn acest domeniu presupun schimbări ale modului obișnuit de viață, practica stabilită a relațiilor cu lumea exterioară, posibila pierdere a performanței profesionale, degradare și, în general, o corectare forțată a planurilor de viitor.
Fiind un fenomen foarte complex și sistemic, sănătatea este subiectul multora discipline științifice- medicină, filozofie, fiziologie. Dar locul principal astăzi aparține pe bună dreptate psihologiei.
Accentul principal în acest domeniu de cunoaștere cade nu atât pe faptul însuși a unei anumite boli care s-a declarat deja și tratamentul ei, care este în mod tradițional de competența medicinei clinice, cât pe formarea inițială a unui psihic sănătos și a sprijinului. pentru funcționarea acestuia. Prin urmare, prevenirea sănătății, îngrijirea sănătății de dragul realizării de sine a potențialităților și abilităților spirituale ale unei persoane sănătoase ies în prim-plan. Prin urmare și subiectul principal noua știință domestică - formarea unei persoane nevoie organicăîntr-un stil de viață sănătos și forme adecvate de furnizare a acestuia.
O persoană sănătoasă din punct de vedere mintal se caracterizează prin capacitatea sa de adaptare, socializare și individualizare. Fiecare persoană are aceste oportunități, dar gradul de realizare a acestora este determinat situație socială, adică acele condiții cotidiene ale dezvoltării umane în care își realizează el însuși, gândurile, oportunitățile, dorințele, calitățile sale.
În ceea ce privește sănătatea, adaptarea înseamnă:
a) capacitatea unei persoane de a se raporta în mod conștient la funcțiile corpului său, de exemplu, digestia, respirația, excreția etc.
b) se adaptează la mediu inconjurator prin capacitatea de a regla procesele mentale, adică controlează-ți gândurile, sentimentele, dorințele.
Fiecare persoană are limite pentru adaptarea individuală, dar există și modele comune tuturor oamenilor. Criteriul pentru adaptarea cu succes este capacitatea unei persoane de a trăi în condițiile dificile ale societății moderne fără a-și pierde individualitatea.
Socializarea în relație cu sănătatea trebuie înțeleasă în trei manifestări principale:
a) o persoană reacționează față de o altă persoană ca un egal cu sine, cu respect și respect;
b) o persoană recunoaște existența unor norme în relațiile dintre oameni care ajută la interacțiune;
c) persoana recunoaşte masura necesara singurătatea și dependența relativă de alți oameni, adică există o anumită armonie între parametrii „singuratic” și „dependent”.
Criteriul de socializare de succes este capacitatea unei persoane de a trăi în condițiile normelor sociale moderne, în sistemul „Eu și alții”.
Individualizarea este înțeleasă ca abilitatea de a:
a) își realizează propria unicitate și valoare, nepermițând altor oameni să o distrugă;
b) compara individualitatea lor cu manifestările individualităţii altor persoane.
Criteriul individualizării reușite este capacitatea unei persoane de a se trata pe sine și pe cei din jurul său ca indivizi, fiecare dintre acestea fiind demn de respect.
Mental si sănătate spirituală se manifestă în legătură organică o persoană cu întreaga lume și se exprimă într-un sentiment de frumusețe și armonie mondială, într-un sentiment de admirație și reverență pentru viață, în sentimente religioase. Principalele caracteristici și indicatori ai săi includ:
a) moduri umaniste de a se influența pe sine și pe ceilalți;
b) experimentarea unei bucurii constante din viața ca atare;
c) integritatea (holistica) a lumii interioare, care este stabilită de un sistem de reguli și judecăți pe care oamenii le acceptă în mod conștient pentru ei înșiși (ceea ce numim „filozofie de viață”);
d) dorinta de a crea noi calitati valoriceîn cadrul principiului originar al înţelegerii vieţii ca cea mai mare valoare.
Aspecte psihologice formarea motivaţiei pentru păstrarea sănătăţii şi consecințe psihologice diverse boli.
Pentru a păstra și a restabili sănătatea, nu este suficient să așteptați pasiv ca natura să-și facă treaba mai devreme sau mai târziu. Persoana însăși trebuie să efectueze o acțiune. Pentru fiecare acțiune este nevoie de un motiv - un impuls conștient care determină acțiunea să satisfacă orice nevoie umană. Ansamblul motivelor – motivație, în Mai mult definitorie (modus vivendi) – un mod de viață. Prin urmare, motivația pentru un stil de viață sănătos este foarte importantă pentru menținerea sănătății.
Nu se poate spune că oamenii nu înțeleg importanța sănătății, nu o prețuiesc, dar, din păcate, majoritatea oamenilor realizează valoarea sănătății atunci când aceasta este amenințată serios sau a fost pierdută într-o anumită măsură. Abia atunci (și chiar și atunci nu întotdeauna în măsura potrivită) apare motivația - pentru a vindeca boala, a scăpa de obiceiurile proaste, a deveni sănătos.
Există o motivație pozitivă pentru a rămâne sănătoși la oamenii sănătoși? Această întrebare este foarte complexă și necesită studiu special psihologi, sociologi, medici și reprezentanți ai altor științe.
Se pare că motivația pozitivă nu este suficientă. Și există două feluri de motive aici: o persoană nu își simte sănătatea, nu își cunoaște dimensiunea rezervelor, calitățile sale și amână să aibă grijă de el până mai târziu, la pensie sau în caz de boală. O persoană sănătoasă poate și trebuie să își bazeze modul de viață pe experiența pozitivă a generației mai în vârstă și pe negația experienței bolnavilor. Într-o oarecare măsură funcționează, dar deloc și nu cu forța cuvenită.
Din păcate, nu există modă pentru sănătate. În aprobarea lui marele rol ar putea juca fictiune si art. Dar ei lucrează puțin pentru idealurile de sănătate. Mai des scriu despre oameni care muncesc eroic, excesiv, depășind bolile. Dacă acești oameni nu sunt de vină pentru bolile lor, atunci de ce să nu le aducem un omagiu? Dar există multe exemple în literatura de specialitate de oameni care calea cea bunași-au păstrat sănătatea până la bătrânețe și datorită acesteia au făcut o mare faptă utilă societății? Din păcate, aproape nu există astfel de exemple.
Cel mai important factor funcționarea eficientă a oricărui sistem sunt feedback-urile. Corpul uman este foarte un sistem complex cu multe reacții necondiționate și condiționate, oferind o adaptare ridicată la condițiile în schimbare Mediul extern. Mulți oameni, totuși, testează nerezonabil de lung și persistent rezistența corpului lor cu stilul de viață greșit, alcool, nicotină și, adesea, numai după decenii consecințele dăunătoare inevitabile devin evidente. Mai devreme sau mai târziu Părere va funcționa, dar cel mai adesea prea târziu sau foarte târziu. Trebuie să treacă ani și decenii înainte ca o persoană să se lovească în frunte de boala sa, de nenorocirea lui. De asemenea, feedback-ul pozitiv dintre cultura fizică și îmbunătățirea stării corpului nu se manifestă imediat. Acest factor este cel mai greu de depășit pentru o persoană: fac educație fizică, deja de două săptămâni, dar încă nu sunt rezultate!
Principalele direcții și metode de promovare a unui stil de viață sănătos.
Formarea unui stil de viață sănătos este crearea unui sistem de depășire a factorilor de risc sub forma vieții active a oamenilor, care vizează menținerea și întărirea sănătății. HLS include următoarele componente:
1) crearea conștientă a condițiilor de muncă propice menținerii sănătății și creșterii eficienței;
2) Participarea activăîn evenimente culturale, educație fizică și sport, respingerea forme pasive odihnă, antrenament al abilităților mentale, auto-antrenament, renunțare la obiceiurile proaste (consum de alcool, fumat), rațional, dieta echilibrata, respectarea regulilor de igienă personală, crearea unor condiții normale în familie;
3) formarea relatii interpersonaleîn colective de muncă, familiile, atitudinile față de bolnavi și handicapați;
4) atitudine atentă la mediu, natură, cultură înaltă comportament la locul de muncă în locuri publice si transport;
5) participarea conștientă la măsurile preventive efectuate institutii medicale, respectarea prescripțiilor medicale, capacitatea de a acorda primul ajutor îngrijire medicală citirea literaturii medicale populare etc.
În conformitate cu ordinele Ministerului Sănătății al Federației Ruse, promovarea unui stil de viață sănătos este responsabilitatea tuturor. lucrător medical. În același timp, se folosesc metode de propagandă orală, tipărită, vizuală (picturală) și combinată.
Metoda propagandei orale este cea mai eficientă. Aceasta este metoda cea mai populară, economică, simplă și accesibilă organizatoric. Include următoarele mijloace de propagandă: prelegeri, conversații, discuții, conferințe, grupuri de studiu, chestionare.
Metoda propagandei tipărite acoperă secțiuni largi ale populației. Include articole, pliante de sănătate, memorii, pliante, ziare de perete, reviste, broșuri, broșuri, cărți, sloganuri.
metoda vizuala cel mai divers din punct de vedere al numărului de fonduri incluse în acesta. Ele pot fi împărțite în 2 grupe: obiecte naturale și mijloace vizuale (volumerice și plane).
Metoda combinată este o metodă de propagandă în masă, în care există un efect simultan asupra analizoarelor auditive și vizuale.
Informații similare.
