Kuinka monta ihmistä, niin monta hahmoa. Mikä on sinulle erityistä? Nauratko usein, yritätkö auttaa ympärilläsi olevia, vitsailetko usein tai päinvastoin, viettkö eristäytynyttä elämäntapaa, huolehditko usein ja joudut masennukseen? Miksi olet sellainen kuin olet?

Luuletko, että kaikki hahmosi plussat ja miinukset, edut ja haitat muodostuivat vanhemmistasi, ympäristöstäsi, kasvatuksestasi, menneestä, traumaattisesta lapsuudesta tai huolenpidosta? Vastaus on yksinkertainen: kaikki on kiinni hormoneista. Mitä hormoneja, sellaista käytöstä.

Tämä artikkeli on kirjoitettu lukemalla Hannah Holmesin kirjaa Oddities of Behavior. Journalisti ja kirjailija Hannah Holmes, menneisyytensä paniikkitilanteensa ajama epätoivoon ja jossain vaiheessa päätynyt tämän vuoksi psykoterapeutin vastaanotolle, etsii vastausta kysymykseen "miksi ihmiskunta tarvitsee ahdistusta ja masennusta". Ovatko ne niin aiheettomia ja hyödyttömiä, miltä ensi silmäyksellä saattaa tuntua? Ja samanaikaisesti esittelee muun tyyppisiä henkilökohtaisia ​​ilmentymiä.

Kirjassa tarkastellaan ns. viiden tekijän mallia, jonka mukaan jokaiselle tekijälle liitetään tietty joukko persoonallisuuden piirteitä: neuroottisuus (ilmenemisnäkökohdat: masennus, ahdistuneisuus), ekstraversio (ilmenemisnäkökohdat: impulsiivisuus, iloisuus, itseluottamus), mukavuus. (näkökohdat: luottamus, yhteistyö, altruismi), tunnollisuus (näkökohdat: itsekuri, järjestäytyminen), avoimuus (älykkyys, mielikuvitus, luovuus).

Tietysti jokainen ihminen on myös monimutkainen rakenne voidakseen mitata hänen persoonallisuuttaan vain viiden tekijän mallilla. Jokaisella meistä on tiettyjä luonteenpiirteitä jokaisesta mallista. Ja kaikki yhdessä - koko kompotti tunteistamme, reaktioistamme, muistoistamme, kokemuksistamme ja ilmenemismuodoistamme kaikki hienoimmilla vivahteilla ja sävyillä ja muodostaa kaiken ihmispersoonallisuuden rikkauden ja monimutkaisuuden, eikä yksikään lääkäri, tutkija ja psykoterapeutti, ei riippumatta siitä, kuinka fanaattinen hän on alallaan, ei ole mahdollista täysin tutkia, kuvata ja ennustaa ainakin yhtä ihmisyksöä. Mutta kun on kyse tietyistä persoonallisuuden piirteistä, jotka ovat liian merkittäviä vähintään voit ainakin yrittää tehdä jotain.

Ja uudestaan ​​ja uudestaan ​​utelias ihmettelee "miksi?"

Tekijä yksi: Neuroottisuus

Selkeästi neuroottiselle persoonallisuudelle lasi on puoliksi tyhjä ja koko elämä on kamppailua. Neuroottisempien ihmisten on vaikeampi kestää stressiä kuin vähemmän neuroottisilla ihmisillä. He ovat taipuvaisia ​​hermostumaan useammin, ovat tunteellisempia ja taipuvat helposti mielialan vaihteluihin - tämä kuuluu asiaan paras tapaus. AT Pahimmassa tapauksessa neuroottiset ovat vaarassa luisua voimakkaaseen ahdistuneisuushäiriö tai masennusta.

Osoittautuu, että serotoniini on vastuussa tiloista, kuten ahdistuksesta. Jos se ei riitä tai päinvastoin liikaa, henkilö on altis neuroottisuudelle. Myös aivoissamme on niin kutsuttu amygdala. Neuroottisessa persoonallisuudessa se on superherkkä. Se on amygdala, joka tunnistaa ja määrittelee kiireellisen tilanteen ja sanelee, mitä pitäisi tehdä. Itse asiassa, mitä stressaavampiin tilanteisiin altistat neuroottisen amygdalan, sitä valppaammaksi se tulee.

Neuroottisen persoonallisuuden haitoista - vaara siirtyä "ahdistushäiriön tai masennuksen" luokkaan sekä suuri todennäköisyys kehittyä mielenterveyshäiriöt. Plussaa on, että neuroottiset lapset eivät joudu autojen alle, eivät murra jalkojaan rullalaudoilla tai puissa, ja he eivät kuole typeriin onnettomuuksiin. Lisäksi neuroottisilla persoonallisuuksilla on juuri sellainen älykkyys, joka auttaa välttämään ikäviä yllätyksiä.

Löytääkseen vastauksen kysymykseen "miksi ahdistusta ja masennusta tarvitaan" kirjoittaja menee Saksaan professori Klaus-Peter Leschin luo.

Mr. Lesh kasvattaa laboratoriossa erityishiiriä, joiden hormonipitoisuus on geneettisesti muunneltu ja jonka seurauksena heillä on taipumus masennukseen ja ahdistuneisuuteen enemmän kuin kollegansa. Ajattelemme, että me ihmiset olemme hyvin monimutkaisia ​​olentoja, mutta käy ilmi, että kaikki, mikä on meille luontaista, voi olla täysin luontaista tavallisille hiirille. Siksi pienen eläimen pienessä päässä on täysimittainen persoonallisuus, joka hallitsee eläimen käyttäytymistä.

Siten käy ilmi, että ihmisillä ei ole sen enempää tekemistä elämässä kuin hiirillä. Käyttäytymiseemme sovelletaan tiettyjä lakeja - lakeja, jotka kehomme sanelee meille.

Luonteen piirteissä ei ole mitään henkilökohtaista - se liittyy biologiaan.

Ilmentymisen osa: Ahdistuneisuus

Ahdistus on välttämisen olennaisin tunne. Ahdistus on aina välttämistä, halua ottaa askel taaksepäin siinä tapauksessa vaarallinen tilanne ja näin ollen haluttomuus ottaa riskejä.

Jokaisen ihmisen aivot seuraavat vaaraa. Mutta jotkut ihmiset eivät kiinnitä huomiota merkkeihin kaikkialla, ja joku "puhaltaa veteen" ja etsii saalista kaikessa.

Kuten edellä mainittiin, avain ratkaisuun ahdistustilat on serotoniinissa. Oikeassa määrässä se antaa rauhallisen persoonallisuuden, suvaitsevaisen muita kohtaan. Epätasapainon sattuessa henkilö on vaarassa negatiivisia tunteita: ahdistus, masennus, aggressio, pakkomielle. Se, kuinka tehokkaasti serotoniinin tuotantoon vaikuttava geeni toimii, riippuu vanhemmista – he välittävät lapselle kaksi kopiota geenistä. Siksi ahdistuneita ja masentuneita ihmisiä olisi mahdollista hoitaa serotoniinin määrää säätelevillä lääkkeillä, mutta vaikka näitä tutkimuksia kehitetään ja testataan vain hiirillä, tällaiset testit ovat kiellettyjä ihmisillä.

On myös huomattava, että amygdalalla on tärkeä rooli fobioiden kehittymisessä. Yliherkkä amygdala, joka kerran muistaa epämiellyttävän tilanteen, syöttää ihmisen yhä uudelleen paniikkitilaan pienimmälläkin vihjeellä vaarasta. Mutta onneksi on olemassa myös eturintakuori, joka punnitsee amygdalasta tulevaa tietoa ja muodostaa siitä rationaalisen mielipiteen. Yksinkertaisesti sanottuna, jos amygdala sanoo, että hämähäkki tappaa meidät, muisti kamppailee tämän väitteen kanssa - koska näin ei ole koskaan tapahtunut ennen ja amygdala vetäytyy taustalle.

Mitä vahvuuksia ahdistunut henkilö? Mitä hyötyä ahdistuneesta ihmisestä on? Miksi tämä ei kadonnut evoluution aikana? pelottava tunne? Kuten edellä mainittiin, ahdistuneet lapset ovat varovaisempia, ahdistuneilla varovaisempia ja ahdistuneilla ihmisillä on myös erinomainen suunnittelumuisti, he voivat tehdä johdonmukaisia, oikeita päätöksiä myös häiritsevässä tilanteessa. Jälkeläisten pitämisen kannalta luolaan kuolleet ahdistuneet ihmiset näyttivät todennäköisemmin huolehtivan jälkeläisistä kuin riskiä välttelevät taistelussa mammutista. Miinuksista - joka ei ota riskejä, ei syö illallista - on vaikeaa elää reservillä luolassa pitkään. Myös ahdistuneista lapsista voi kasvaa sydänkohtaukselle alttiita, epäluuloisia aikuisia, jotka kärsivät erilaisista foboista.

Ilmenemisen osa: masennus

Masentuneilla ihmisillä on taipumus nähdä kaiken pimeän puolen. Masentunut ihminen tuntee itsensä toivottomaksi, elottomaksi ja henkisesti tyhjäksi.

Mitä tohtori Lesh sanoo tähän? Masennus on joukko häiriöitä. Kaksi erilaiset ihmiset mikään masennus ei voi olla samanlaista. Pillerit auttavat jotakuta ja hänen elämänsä kimaltelee jälleen kirkkailla väreillä, kun taas joku ei pääse ulos terapeuttisista keskusteluista, imee tasaisesti pillereitä, mutta ei silti pääse "pois". Ilmeisesti tästä rikkomuksesta ei ole selvää käsitystä.

Tämän monimutkaisen ilmiön tutkimiseksi tiedemiehet ovat kasvattaneet masentuneita hiiriä. Itse kyky tahallisesti laskea energiataso eläinten aivosolut kertovat meille kaksi asiaa. Ensinnäkin tällainen tila voi olla yleinen eläimillä. Toiseksi, jos tämä on totta, luultavasti tässä tapauksessa ei kannata puhua painajaismaisesta kohtalosta.

Käytössä Tämä hetki sellaisen tilan kuin masennuksen tutkimus johtaa johtopäätökseen, että salaisuus piilee aivojen amygdalassa. Lesh ehdottaa, että neuroottisen amygdala on aluksi hyperaktiivinen. Ihmisten, joilla on geenin lyhyt versio, amygdala on aina valppaana vaaran varalta. Kun reaktio yleiseen ongelmaan lisätään jo olemassa olevaan jännitykseen, amygdala joutuu paniikkiin. Ilmeisesti tällaisten ihmisten amygdala etsii väsymättä ulkomaailmasta merkkejä ongelmista. Lisäksi masennus kulkee aina käsi kädessä ahdistuksen kanssa – lue serotoniinista yllä.

Yhteiskunnalla on negatiivinen asenne masentuneita ihmisiä kohtaan. Monissa kulttuureissa masentuneen ihmisen katsotaan olevan turhautunut tai laiska. Kulttuurissa, joka kunnioittaa sosiaalinen vuorovaikutus, masentunut henkilö voi näyttää epäystävälliseltä. Ja kun masentuneen ihmisen yhteiskunta pilkkaa häntä, eivätkä hänen ystävänsä halua vetää häntä ulos talosta, jotta hän ei kuuntele synkkiä kommentteja, hän alistui "häviäjä" -merkintään ja putoaa entistä enemmän masennus. Mutta mitä sanottavaa evoluutiolla on tästä?

Kun henkilö on hyvin sairas, esimerkiksi flunssa, hän valehtelee eikä tee mitään palauttaen voimansa. Keho ylläpitää tällaisina hetkinä vain elintärkeitä toimintoja ja taistelee tautia vastaan. Jotkut eläimet, jotka ovat aktiivisia ja vilkkaita kesällä, vaipuvat talvella lepotilaan odottamaan vaikeat ajat. Molemmissa tapauksissa vartalo sammuu automaattisesti. Vain elämä tukee tärkeitä järjestelmiä. Ja kun olosuhteet paranevat, paluu elämään tulee.

Ulkoisesti masennusta sairastava voidaan sekoittaa vilustumiseen. Hän on fyysisesti estynyt, suljettu kommunikaatiosta, välinpitämätön elämän iloille. Monet masentuneet ihmiset kävelevät paljon hitaammin ja ottavat lyhyempiä askelia kuin iloiset ihmiset. Joten on todennäköistä, että masennus, olipa sitten lievä tai vaikea, on energiaa säästävä tila, johon ihmiset joutuvat, kun ympäristö muuttuu sietämättömäksi. Sen avulla voit säästää resursseja, kunnes olosuhteet muuttuvat. Masennusta aiheuttavat ympäristöolosuhteet ovat melko sietämättömiä. Esimerkiksi perheenjäsenen kuolema on voimakas merkki siitä, että ympäristö on muuttunut sietämättömäksi. Tai rakastamasi työpaikan menetys tai avioero rakkaasta kumppanistasi. Lapsilla on suuri riski sairastua masennukseen, jos heidän kasvuympäristönsä on arvaamaton tai vihamielinen.

Eli masennus on puolustava reaktio kehon ja näyttää tavoitteena selviytyä vaikeista ajoista, pitää kehon automaattiohjauksessa ja säästää energiaa tulevaisuutta varten.

Mitä neuroottisen ihmisen pitäisi tehdä? Kuinka välttää ahdistusta, jotta et joutuisi masennukseen? Vastaus on niin yksinkertainen, että se saattaa tuntua banaalilta.

Jos voimme pakottaa itsemme harjoittelemaan, laihduttamaan ja hallitsemaan stressiä rauhoittamaan aivot, voimme alentaa persoonallisuuden neuroottisuuspisteitämme kohtuullisella määrällä pisteitä.

"Tasapainossa työ ja elämä, oikea kuva elämä ja paljon Harjoittele"- toteaa tohtori Lesh.

No, ja jotenkin johtopäätös vihjailee tahattomasti - reagoiko kehosi masennuksella elämäsi olosuhteisiin? Muuta ehtoja.

Yana Venevskaja

Neuroottisuus on persoonallisuuden piirre, joka ilmenee lisääntyneenä ahdistuksena, huonona itsetuntona ja itsetuntona, jatkuvana syyllisyydentunteena, emotionaalisena epävakautena.

Neuroottiset ihmiset ovat alttiita negatiivisille kokemuksille, joutumaan sisään negatiivisia tilanteita eivät pysty sopeutumaan. Usein tämä tila on piilotettu ulkoisen hyvinvoinnin taakse, sisäinen tyytymättömyys ja henkilökohtaiset konfliktit piilotetaan.

Henkilölle on ominaista emotionaalinen labilisuus, joka ei aina ole tilanteeseen sopiva, hän on liian herkkä ulkoisille tapahtumille.

Pessimistinen mieliala, persoonallisuuden sopeutumattomuus, negatiiviset tapahtumat aiheuttavat epämukavuutta ja negatiivisia tunteita.

Neuroottisuus ei ole sairaus, se on psyyken, ihmisen persoonallisuuden piirre, eikä tämä tila ole synonyymi. Neuroottisia oireita voidaan havaita myös terveellä ihmisellä.

Neuroottisuuden tasoa mittaa psykologi testeillä ja listoilla. erityiskysymyksiä, korkeatasoinen voi johtaa psykoosiin.

Aiheeseen liittyvä tutkimus

Neuroottisuuden kehittymisen luonne ja syyt ovat olleet ja ovat monien psykiattien, psykoterapeuttien ja psykologien tutkimusten kohteena. Suurin osa valtava panos neuroottisuuden tutkimuksen tekivät Sigmund Freud, Hans Eysenck, Alfred Adler, Fritz Perls, Karen Horney.

Jokaisella teorialla on yleiset piirteet ja joitain eroja:

Henkilökohtainen arvio

Voit tunnistaa korkean neuroottisuuden seuraavista merkeistä:

• jatkuva kohtuuton ahdistus ja ahdistus;
• riittämätön ahdistuneisuus omasta ulkonäöstä;
• alhainen itsetunto;
• tunne omaa alemmuutta, verrattuna muihin;
• liian emotionaalinen reaktio kiihottumiseen;
• somaattisten vaivojen lisääntyminen (päänsärky, selkäkipu, ruoansulatushäiriöt, unihäiriöt, mielialan vaihtelut, sisäinen levottomuus, pelot);
• syyllisyys;
• kohtaukset;
• fobiat ja pakkomielteet.

Totuutta etsimässä tai taas syistä

Uskotaan, että neuroottisuus liittyy fysiologiset ominaisuudet aivot. Hans Eysenck teoriassa, että tämä persoonallisuustyyppi liittyy limbisen järjestelmän toimintaan. Hänen tutkimuksensa paljasti myös, että neuroottisuus on ominaista yksilöille, joilla on selkeä autonomisen elimen sympaattisen jaon toiminnan dominointi. hermosto.

Tärkeä tekijä on geneettinen taipumus. Tällainen persoonallisuusrakenne liittyy serotoniinin kuljettajageenin polymorfismiin.

Henkilöillä, joilla on korkea pistemäärä neuroottisuudesta, on korkeampi serotoniinireseptoripitoisuus tietyillä alueilla limbinen järjestelmä. Serotoniinireseptorien ilmentymistasolla on läheinen suhde neuroottisuuden ilmenemisasteella.

Neurotrofisen tekijän rooli aivoissa

Aivojen neurotrooppiset tekijät ovat yksi avainproteiineista hermosolujen selviytymiselle, kasvulle ja erilaistumiselle, ja niiden poikkeamien on todistettu johtavan tunnehäiriöiden kehittymiseen.

Neuroottisuus korreloi myös hippokampuksen verenkierron aktiivisuuden kanssa, rakenteen, joka suurin osa on vuorovaikutuksessa aivojen neurotrooppisten tekijöiden kanssa ja osallistuu masennustilojen kehittymiseen. Alhainen neurotrooppisten tekijöiden taso aivoissa näkyy toistuvia vuoroja mieliala, ahdistus.

Yksilön jatkuva läsnäolo stressitekijöiden vaikutuksen alaisena aiheuttaa labiilisuutta puolustusmekanismeja mielialan vaihteluihin ja ahdistuneisuushäiriöihin. Hypotalamus-aivolisäke-adrenaliini-akselin stressiepätasapaino on yksi niistä reiteistä, jotka voivat liittyä neuroottisuuteen ja sen pahenemiseen.

Muut tärkeät tekijät

Veren kortisolin taso vasteena stressiin on hypotalamus-aivolisäke-lisämunuaisen akselin aktiivisuuden merkki.

Muutokset kortisolin pitoisuudessa kehossa voivat johtaa tärkeää tietoa reaktion voimakkuudesta riippuen siitä, onko keho tilassa krooninen stressi tai rennossa ympäristössä.

Kroonisesta stressistä johtuva vakaa päivittäisen kortisolin pitoisuuden nousu lisää ahdistusta, masennuksen merkkejä, mielialan vaihteluita ja suorituskyvyn heikkenemistä.

Neurokuvaustutkimukset magneettikuvauksella ovat osoittaneet, että neuroottisuuden ja aivojen ja niiden yksittäisten rakenteiden toiminnan välillä on keskinäinen riippuvuus.

varten annettu tila jolle on ominaista viritys etuotsakuoressa ja amygdalassa reaktiona tunneärsykkeille.

Neuroottisuuden kehittymiseen vaikuttavat myös temperamentti, psyykkiset ongelmat ja stressitekijöiden määrä.

Mitä voidaan tehdä?

Neuroottisuus ei ole mielenterveyshäiriö, vaan ihmisen psyyken piirre. Useimmille stressaavassa tilanteessa oleville ihmisille ovat ominaisia ​​sellaiset ilmenemismuodot kuin epävarmuus, ahdistus, ahdistus.

Jos neuroottisuuden taso on korkea, tämä voi vaikeuttaa yksilön elämää, vaikuttaa negatiivisesti suhteisiin muihin.

Neuroottisuuden hoito tulee suorittaa psykologien ja psykoterapeuttien avulla. Työn tulee suunnata jännitteiden lievittämiseen, tunteiden, halujen hallintaan ja hallintaan, positiivisen elämänasenteen muodostamiseen, riittävä vastaus meneillään oleviin tapahtumiin.

Asiantuntijat käyttävät ehdotuksen ja neurolingvistisen ohjelmoinnin tekniikoita tämän persoonallisuuden piirteen hoidossa. Parantaa unen laatua, vähentää ahdistusta ja lisätä mielenrauha masennuslääkkeitä voidaan määrätä.

Kuinka olla aina positiivinen?

Neuroottisuuden ilmentymien estämiseksi on suositeltavaa ottaa vitamiineja, lääkkeitä, jotka parantavat aineenvaihduntaa ja aivojen verenkiertoa. Se auttaa ylläpitämään kehon voimaa ja resursseja.

Neuroottiset ihmiset tarvitsevat läheistensä tukea. Harmonian ja turvallisuuden tunteen ylläpitämiseksi, sukulaisten rakkauden ja huolenpidon ilmentymät, normaalit suhteet perheeseen ja ystäviin ovat tärkeitä.

On suositeltavaa hakea erilaisia ​​tekniikoita rentoutumista, jotka auttavat itsenäisesti selviytymään stressistä ja vaikeuksista. Erilaiset henkiset käytännöt voivat auttaa tässä, mutta niiden hallitseminen vaatii paljon aikaa ja muutoksia tavanomaiseen elämäntapaan.

Meditaatio on tehokas menetelmä. Sen avulla voit rauhoittua, päästä eroon negatiivisista ajatuksista ja tunteista, mutta se ei ratkaise psyykkisiä ongelmia. Henkiselle ja fyysinen terveys hyödyllinen hengitystekniikat. Ne auttavat palauttamaan mielenrauhan nopeasti.

Säilyttääkseen riittävän psykoemotionaalinen tila urheilua suositellaan.

Persoonallisuuskysely Eysenck- sarja useiden kirjoittajien kyselylomakkeita Eysenckin mukaan persoonallisuuden diagnosointiin, vaikka itse asiassa kysely paljastaa temperamenttisia piirteitä. Tekijä: luokitus Q-L-T katso Q-data.

Luomisen historia

Ensimmäinen MMQ-persoonallisuuskysely

MMQ(Maudsley Medical Questionnaire, sen klinikan nimestä, jossa Eysenck työskenteli) on vuonna 1947 ehdotettu tekniikka. Sen tarkoituksena oli diagnosoida neuroottisuus. Kyselylomake koostuu 40 väitteestä, joiden kanssa tutkittavaa pyydetään hyväksymään (kyllä) tai eri mieltä (ei).

Lausunnot valittiin jo tuolloin tunnetuista kyselylomakkeista, kun taas kirjoittaja nojautui neuroottisten sairauksien kliinisiin kuvauksiin. MMQ standardisoitiin kahden ryhmän tutkimuksen materiaalilla: "neuroottinen" (1 tuhat ihmistä) ja "normaali" (1 tuhat ihmistä). Yksityiskohtainen analyysi jokaisesta MMQ-lauseesta saadut vastaukset (ottaen huomioon psykiatristen diagnoosien erot) osoittivat, että kyselylomakkeella voidaan erottaa kaksi neuroottisen häiriön tyyppiä - hysteerisiä ja dystymia. Näiden tulosten perusteella G. Eysenck ehdotti, että vastaukset MMQ-väitteisiin mahdollistaisivat myös johtopäätöksen kohteen asemasta toisen tämän tutkijan oletaman persoonallisuusulottuvuuden asteikolla - ekstraversio - introversio. Tästä alkoi työ uuden persoonallisuuskyselyn rakentamiseksi. Tämän seurauksena MMQ:ta ei käytetty psykodiagnostisissa tutkimuksissa.

Toinen MPI-persoonallisuuskysely

MPI(Maudsley Personality Inventory) on vuonna 1956 julkaistu persoonallisuuskysely. Se koostuu kahdesta sisäisestä asteikosta: ekstraversio-introversio ja neuroottisuus, jokaisessa asteikossa on 24 kysymystä. Myöhemmin lisättiin myös 2 tyhjää "naamiokysymystä" ja 20 kysymystä muodostamaan kohteen vilpittömyyden asteikon. Vastausvaihtoehtoja on kolme: Kyllä (2 pistettä), En tiedä (1 piste) ja Ei (0 pistettä). Käytännöllinen käyttö MPI osoitti merkittäviä eroja saadun tiedon ja kirjoittajan teoreettisten ennusteiden välillä (erityisesti kliinisissä ryhmissä).

Third Personality Inventory EPI

EPI(Eysenck Personality Inventory) julkaistiin vuonna 1963 ja sisältää 57 kysymystä, joista 24 on suunnattu ekstraversion-introversion tunnistamiseen, 24 muuta - tunnetason vakauden-epävakauden (neuroottisuuden) arvioimiseen, loput 9 ovat kontrolliryhmä kysymyksiä, joiden tarkoituksena on arvioida kohteen vilpittömyyttä, hänen suhtautumistaan ​​kyselyyn ja tulosten luotettavuutta.

G. Eysenck kehitti tästä tekniikasta kaksi versiota (A ja B), jotka eroavat toisistaan ​​vain kyselylomakkeen tekstin osalta. Ohjeet, avain ja tietojen käsittely ovat päällekkäisiä. Kahden muodon läsnäolo antaa psykologille mahdollisuuden suorittaa uudelleentarkastelun.

Muokattu Venäjällä A.G. Shmelev.

Neljäs EPQ-persoonallisuuskysely

EPQ(Eysenck Personality Questionnaire) on tulos vielä tutkimustyö Hans ja Sibylla Eysenck. EPQ luotiin vuonna 1968 tekijöiden ehdottaman PEN-mallin (Psychoticism, Extraversion, and Neuroticism) pohjalta. Siten kolmas tekijä "psykoottisuus" lisättiin aiempien kyselylomakkeiden kaksiulotteiseen rakenteeseen, mikä ei muuta alkuperäistä "kaksiakselista käsitettä".

EPQ koostuu 91 lauseesta, joihin voidaan lisätä vielä 10 "tyhjää" lausetta (kohdat 92-101).

Teoreettinen perusta

G. Eysenck, analysoituaan 700 neuroottisen sotilaan tutkimusmateriaaleja, tuli siihen tulokseen, että kaikkia henkilöä kuvaavia piirteitä voidaan edustaa kahdella päätekijällä: ekstraversiolla (introversiolla) ja neuroottisuudella.

Ensimmäinen näistä tekijöistä on biopolaarinen ja edustaa ihmisen yksilöllisen psykologisen rakenteen ominaisuutta, jonka äärimmäiset navat vastaavat persoonallisuuden suuntautumista joko ulkoisten esineiden maailmaan (ekstraversio) tai subjektiiviseen sisäiseen maailmaan (introversio). On yleisesti hyväksyttyä, että ekstroverteille on ominaista sosiaalisuus, impulsiivisuus, käytöksen joustavuus, hyvä aloite (mutta vähän sinnikkyyttä) ja korkea sosiaalinen sopeutumiskyky. Introverteille päinvastoin on ominaista kommunikoinnin puute, eristäytyminen, sosiaalinen passiivisuus (riittävän pitkäjänteisyydellä), taipumus itsetutkiskeluun ja vaikeus. sosiaalinen sopeutuminen.

Toinen tekijä - neuroottisuus (tai neuroottisuus) - kuvaa jotakin ominaisuustilaa, joka luonnehtii henkilöä emotionaalisen vakauden, ahdistuneisuuden, itsetuntotason ja mahdollisten autonomisten häiriöiden suhteen. Tämä tekijä on myös kaksisuuntainen ja muodostaa asteikon, jonka toisessa napassa on ihmisiä, joille on ominaista äärimmäinen vakaus, kypsyys ja erinomainen sopeutuminen, ja toisaalta - erittäin hermostunut, epävakaa ja huonosti sopeutunut tyyppi. Suurin osa ihmiset sijaitsevat näiden napojen välissä, lähempänä keskikohtaa (normaalijakauman mukaan).

Näiden 2 bipolaarisen ominaisuuden leikkaus mahdollistaa odottamattoman ja melko uteliaan tuloksen - melko selkeän henkilön määrityksen johonkin neljästä neljästä temperamentista.

Kolmas tekijä - psykotismi - lisättiin kyselylomakkeen neljänteen versioon ja se on ominaista taipumukselle epäsosiaalinen käytös ja riittämättömyyttä tunnereaktioita. Tämä tekijä ei ole kaksisuuntainen, sen korkeat arvot voivat viitata vaikeuksiin sosiaalisessa sopeutumisessa, vaikka tämän luokan erottamisen legitiimiydelle ei ole selvää perustetta, ja monet ulkomaiset tutkijat kiistävät sen.

Tulosten käsittely

MPI-avain

Avainta vastaavat vastaukset saavat 2 pistettä, "en tiedä" - 1 pisteen ja vastaukset, jotka eivät täsmää - 0 pistettä.

EPI-avain

EPQ-avain

Avainta vastaavat vastaukset ovat 1 pisteen arvoisia.

Mittakaava	Suorat lausunnot	Käänteisiä väitteitä
Ekstraversio - introversio	1, 5, 10, 15, 18, 26, 34, 38, 42, 50, 54, 58, 62, 65, 70, 74, 77, 81, 90, 92, 96	22, 30, 46, 84
neuroottisuus	3, 7, 12, 16, 20, 24, 28, 32, 36, 40, 44, 48, 52, 56, 60, 64, 68, 72, 75, 79, 83, 86, 89, 94, 98
psykoottisuus	14, 23, 27, 31, 35, 47, 51, 55, 71, 85, 88, 93, 97	2, 6, 9, 11, 19, 39, 43, 59, 63, 67, 78, 100
Valheen asteikko	13, 21, 33, 37, 61, 73, 87, 99	4, 8, 17, 25, 29, 41, 45, 49, 53, 57, 66, 69, 76, 80, 82, 91, 95

Tulosten tulkinta

MPI

Ekstraversio:

• 32-48 - "puhdas" ekstrovertti
• 16 - 32 - ambivalenssi, epävarmuus
• 0-16 - "puhdas" introvertti

Neuroottisuus:

• 32-48 - selvä neuroottisuus
• 16 - 32 - keskimääräinen pistemäärä
• 0-16 - tunnevakaus

Valehdella:

• yli 20 - tulosten ehdoton epäluotettavuus
• 16 - 20 - kyseenalainen tulos
• 5-15 pistettä - luotettava tulos
• 4 pistettä tai vähemmän - kyseenalainen tulos

EPI

Ekstraversio:

• yli 19 - kirkas ekstrovertti,
• yli 15 - ekstrovertti
• 12 - keskiarvo,
• alle 9 - introvertti,
• alle 5 - syvä introvertti.

Neuroottisuus:

• yli 19 - erittäin korkea neuroottisuus,
• yli 14 - korkea neuroottisuus,
• 9 - 13 - keskiarvo,
• alle 7 - alhainen neuroottisuus.

Valehdella:

• yli 4 - vastausten epärehellisyys, joka osoittaa myös jonkinlaista demonstratiivista käyttäytymistä ja kohteen suuntautumista sosiaaliseen hyväksyntään,
• alle 4 on normaalia.

EPQ

Ekstraversio:

• yli 15 - "puhdas" ekstrovertti
• 7 - 15 - ambivalenssi, epävarmuus
• 0-6 - "puhdas" introvertti

Neuroottisuus:

• yli 16 - selvä neuroottisuus
• 8-16 - keskimääräinen pistemäärä
• 0 - 7 - emotionaalinen vakaus

Psykoottisuus:

• yli 10 - ihmisten kanssa työskentely on vasta-aiheista
• 6-10 - on taipumus emotionaaliseen riittämättömyyteen
• 0-5 - ei mitään

Valehdella:

• yli 10 - epäluotettava tulos

Vaakojen kuvaus

Ekstraversio - introversio

Tyypillistä ekstroverttia kuvaaessaan kirjoittaja panee merkille hänen sosiaalisuutensa ja yksilön ulospäin suuntautuneen, leveä ympyrä tuttavuudet, kontaktien tarve. Hän toimii hetken mielijohteesta, impulsiivinen, nopeatempoinen, huoleton, optimistinen, hyväntuulinen, iloinen. Suosii liikettä ja toimintaa, on taipumus olla aggressiivinen. Tunteilla ja tunteilla ei ole tiukkaa hallintaa, ne ovat alttiita riskeille. Et voi aina luottaa häneen.

Tyypillinen introvertti on hiljainen, ujo, introspektiivinen ja introspektiivinen. Pidättyvä ja etäällä kaikista paitsi läheisistä ystävistä. Suunnittelee ja harkitsee tekojaan etukäteen, ei luota äkillisiin haluihin, ottaa päätökset vakavasti, rakastaa järjestystä kaikessa. Hallitsee tunteitaan, hän ei ole helposti suuttunut. Hänellä on pessimismiä, arvostaa moraalinormeja.

neuroottisuus

Luonnehtii emotionaalista vakautta tai epävakautta (emotionaalinen vakaus tai epävakaus). Joidenkin raporttien mukaan neuroottisuus liittyy hermoston labiliteetin indikaattoreihin. Emotionaalinen vakaus on ominaisuus, joka ilmaisee järjestäytyneen käyttäytymisen säilymistä, tilannekeskeisyyttä normaaleissa ja stressaavissa tilanteissa. Sille on ominaista kypsyys, erinomainen sopeutuminen, suuren jännityksen puute, ahdistuneisuus sekä taipumus johtajuuteen, sosiaalisuus. Neuroottisuus ilmaistaan ​​äärimmäisenä hermostuneisuutena, epävakauteena, huonona sopeutumisena, taipumuksena nopeasti muuttaa mielialaa (labiliteetti), syyllisyyden ja ahdistuksen tunteita, ahdistusta, masennusreaktioita, hajamielisyyttä, epävakautta stressaavissa tilanteissa. Neuroottisuus vastaa emotionaalisuutta, impulsiivisuutta; epätasaisuus kontakteissa ihmisiin, kiinnostuksen kohteiden vaihtelevuus, epäluulo itseensä, voimakas herkkyys, vaikuttavuus, taipumus ärtyneisyyteen. Neuroottiselle persoonallisuudelle on ominaista riittämättömän voimakkaat reaktiot niitä aiheuttaviin ärsykkeisiin. Henkilöt, joilla on korkeat pisteet neuroottisuusasteikolla haitallisissa stressitilanteissa, voivat kehittää neuroosin.

Tulosten esittäminen ekstraversion ja neuroottisuuden asteikoilla tapahtuu koordinaattijärjestelmän avulla. Saatujen tulosten tulkinta suoritetaan sen perusteella psykologiset ominaisuudet persoonallisuudet, jotka vastaavat yhtä tai toista koordinaattimallin neliötä, ottaen huomioon yksittäisten psykologisten ominaisuuksien vakavuusasteen ja saatujen tietojen luotettavuuden.

psykoottisuus

Tämä asteikko ilmaisee taipumusta epäsosiaaliseen käyttäytymiseen, pretenteettisyys, emotionaalisten reaktioiden riittämättömyys, suuri konflikti, kontaktin puute, itsekeskeisyys, itsekkyys, välinpitämättömyys. Eysenckin mukaan korkea suorituskyky Ekstraversio ja neuroottisuus vastaavat psykiatrista hysteriadiagnoosia, ja korkeat introversio- ja neuroottisuusasteet vastaavat ahdistuneisuustilaa tai reaktiivista masennusta. Neuroottisuus ja psykoottisuus näiden indikaattoreiden vakavuuden tapauksessa ymmärretään "alttiudeksi" vastaaviin patologian tyyppeihin.

Persoonallisuuden typologia

Eysenckin mukaan

Korkeamman fysiologian tietojen pohjalta hermostunut toiminta, Eysenck olettaa, että vahvat ja heikot tyypit ovat Pavlovin mukaan hyvin lähellä ekstraverttejä ja sisäänpäin kääntyneitä persoonallisuustyyppejä. Introversion ja ekstraversion luonne näkyy synnynnäisiä ominaisuuksia keskushermosto, joka varmistaa viritys- ja estoprosessien tasapainon.

Siten ekstraversion, introversion ja neuroottisuuden asteikoista saatujen tutkimustietojen avulla on mahdollista johtaa persoonallisuuden temperamentti-indikaattorit Pavlovin luokituksen mukaan, joka kuvaili neljä klassinen tyyppi: sangviininen (keskushermoston pääominaisuuksien mukaan se on ominaista vahvaksi, tasapainoiseksi, liikkuvaksi), koleeriksi (vahva, epätasapainoinen, liikkuva), flegmaattinen (vahva, tasapainoinen, inertti), melankolinen (heikko, epätasapainoinen, inertti) ).

"Puhdas" toiveikas sopeutuu nopeasti uusiin olosuhteisiin, lähestyy nopeasti ihmisten kanssa, seurallinen. Tunteet syntyvät ja muuttuvat helposti, tunnekokemukset ovat yleensä pinnallisia. Kasvojen ilmeet ovat täyteläisiä, liikkuvia, ilmeikkäitä. Hieman levoton, uusien vaikutelmien tarpeessa, riittämättömästi säätelee impulssejaan, ei osaa tiukasti noudattaa kehittynyttä rutiinia, elämää, työjärjestelmää. Tältä osin hän ei pysty suorittamaan menestyksekkäästi tehtävää, joka vaatii yhtä paljon vaivaa, pitkäkestoista ja järjestelmällistä ponnistelua, sinnikkyyttä, huomion vakautta ja kärsivällisyyttä. Kun ei ole vakavia tavoitteita, syviä ajatuksia, luovaa toimintaa syntyy pinnallisuutta ja epäjohdonmukaisuutta.

Kiivas jolle on ominaista lisääntynyt kiihtyvyys, toiminnot ovat ajoittaisia. Sille on ominaista liikkeiden terävyys ja nopeus, voima, impulsiivisuus, selkeä ilme. tunnekokemuksia. Liiketoiminnan viemän epätasapainon vuoksi hän on taipuvainen toimimaan kaikin voimin, uupumaan enemmän kuin hänen pitäisi. ottaa yleistä etua, temperamentti ilmenee aloitteellisuudessa, energiassa, periaatteiden noudattamisessa. Hengellisen elämän puuttuessa koleerinen temperamentti ilmenee usein ärtyisyytenä, tehokkuutena, hillittömyytenä, kiukkuisuutena, kyvyttömyyteen hallita itseään tunneolosuhteissa.

Flegmaattinen henkilö luonnehdittu suhteellisesti matala taso käyttäytymisaktiivisuus, jonka uudet muodot kehittyvät hitaasti, mutta ovat sitkeitä. Siinä on hitautta ja rauhallisuutta toiminnassa, ilmeissä ja puheessa, tasaisuutta, pysyvyyttä, tunteiden ja tunnelmien syvyyttä. Pysyvä ja itsepäinen "elämän työntekijä", hän menettää harvoin malttinsa, ei ole altis vaikutuksille, laskenut voimansa, saattaa asian loppuun, on jopa suhteissa, kohtalaisen seurallinen, ei halua puhua turhaan. Säästää energiaa, ei tuhlaa sitä. Olosuhteista riippuen flegmaattista henkilöä voidaan joissakin tapauksissa luonnehtia "positiivisilla" piirteillä - kestävyys, ajatuksen syvyys, pysyvyys, perusteellisuus jne., toisissa - letargia, välinpitämättömyys ympäristöä kohtaan, laiskuus ja tahdon puute, köyhyys ja tunteiden heikkous, taipumus toteuttaa vain tavanomaisia ​​tekoja.

Melankolinen. Hänen reaktionsa ei usein vastaa ärsykkeen voimakkuutta, tunteissa on syvyyttä ja vakautta niiden heikolla ilmaisulla. Hänen on vaikea keskittyä johonkin pitkään. Vahvat vaikutukset aiheuttavat usein pitkittyneen estoreaktion melankolisessa (kädet alaspäin). Hänelle on ominaista pidättyvyys ja vaimeat motoriset taidot ja puhe, ujous, arkuus, päättämättömyys. AT normaaleissa olosuhteissa melankolinen - henkilö on syvällinen, merkityksellinen, voi olla hyvä työntekijä, selviytyä menestyksekkäästi elämän tehtäviä. Epäsuotuisissa olosuhteissa se voi muuttua suljetuksi, arkaksi, ahdistuneeksi, haavoittuvaksi henkilöksi, joka on altis vaikeille sisäisille kokemuksille. elämän olosuhteet jotka eivät ansaitse sitä ollenkaan.

Sukhodolskyn mukaan

Toisaalta yleensä pitäisi puhua tiettyjen temperamenttipiirteiden vallitsemisesta, koska elämässä puhdas muoto ne ovat harvinaisia. Siksi G.V. Sukhodolsky uskoo, että ei ole tarpeen erottaa neljä ("puhdas" tyyppi - tämä on abstraktio), vaan yhdeksän persoonallisuustyyppiä: normi ja kahdeksan korostusta. Neljän "puhtaan" tyypin G.V. Sukhodolsky ehdotti neljää "välitasoa":

• koleerisanguiini (eli "puhdas" ekstravertti yhdistettynä keskimääräiseen neuroottisuuspisteeseen)
• sangviini-flegmaattinen (eli "vakaa" tyyppi yhdistettynä ekstraversio-introversio-ambivalenssiin)
• flegmaattis-melankolinen (eli "puhdas" introvertti yhdistettynä keskimääräiseen neuroottisuuteen)
• melankolinen-koleerinen (eli "neuroottinen" tyyppi yhdistettynä ekstraversio-introversio-ambivalenssiin)
• normaali tyyppi.

Mukaan G.V. Sukhodolsky, G. Eysenckin typologia, voidaan esittää matriisina, jonka rivit kuvaavat suuntausta (introversio; keskiarvot; ekstraversio), sarakkeet vastaavat tunnevakauden tasoja (neuroottisuus; keskiarvot; vakaus), ja elementit - tilastollisesti normaalit ja siitä poikkeavat tyypit.

Jokainen persoonallisuustyyppi vastaa seuraavia ulkoisia ilmentymiä:

• Koleerinen (X)- Aggressiivinen, lyhytluonteinen, muuttava näkemyksiään / impulsiivinen.
• Koleeri-sangviinityyppi (CS).- optimistinen, aktiivinen, ulospäin suuntautunut, seurallinen, helposti lähestyttävä.
• Sanguine (C)- Puhuva, nopea reagoiva, rento, eloisa.
• Sanguine-flegmaattinen (SF) tyyppi- huoleton, johtava "vakaa, rauhallinen, tasapainoinen.
• Flegmaattinen (F)- luotettava, itsehillitty, rauhallinen, järkevä.
• Flegmaattis-melankolinen (FM) tyyppi- ahkera, passiivinen, introvertti, hiljainen, epäsosiaalinen.
• Melankolinen (M)- hillitty, pessimistinen, hillitty, jäykkä.
• Melankolinen-koleerinen (MX) tyyppi- tunnollinen, oikukas, neuroottinen, herkkä, levoton.
• EPI-persoonallisuuskysely (G. Eysenckin menetelmä) / Almanakka psykologiset testit- M., 1995. S.217-224.

Emotionaalinen epävakaus tai neuroottisuus on ihmisen luonteen piirre, johon liittyy lisääntynyt ahdistus, epävarmuus asiasta omia voimia ja jatkuva tunne syyllisyys. Neuroottisuus ja neuroosi ovat kaksi eri osavaltiot kuitenkin lopulta luonteenpiirre voi muuttua jatkuvaksi neuroottiseksi reaktioksi, joka vaatii jo hoitoa lääkkeet. Lasten neuroottinen oireyhtymä on valitettavasti yhtä yleinen kuin aikuisilla, mikä liittyy useisiin tekijöihin, mukaan lukien geneettinen taipumus.

Neuroottiset ihmiset ovat erittäin haavoittuvia ihmisiä. Heistä voi sanoa tutun "ota kaikki liian lähelle sydäntä". TO stressaavia tilanteita sellaiset ihmiset eivät ole valmiita jo alitajuntatasolla, kaikki heille osoitettu huomautus tai kritiikki nähdään katastrofina maailmanlaajuisesti. tunteenpurkaus vastauksena ärsyttävä tekijä voivat aiheuttaa lyhytaikaista helpotusta, kun taas jonkin ajan kuluttua on syyllisyyden tunne siitä, mitä he ovat tehneet. Freud uskoi, että mikä tahansa neuroottinen reaktio on konflikti I:n (todellisten olosuhteiden sarjan) ja Id:n (alitajunnan) välillä. Jos ihminen haluaa jotain, mutta ei saa vastineeksi mitään arvokasta, tapahtuu eräänlainen persoonallisuuden "halkeama". Toisin kuin psykiatrinen kirjon häiriöt, neuroottisuus ei kärsi kritiikkiä omaa omaisuutta. Usein ihmiset itse kääntyvät lääkäreiden puoleen saadakseen apua elämän aloittamiseen. täyttä elämää. Väärin hoidettu neuroosi tai täydellinen piittaamattomuus taudin oireet voivat johtaa mielenterveyshäiriöiden, erityisesti masennukseen, kehittymiseen.

Neuroottisuuden syyt ovat erilaisia:

• geneettinen taipumus;
• krooninen stressi;
• Perhekonfliktit;
• Siirretyt virusinfektiot;
• Sikiön ja synnytyksen kohdunsisäinen patologia;
• Huonoja tapoja;
• Psykotrooppisten lääkkeiden käyttö.

Jakaa erikseen koko rivi psykologisia teorioita, jotka voivat vaikuttaa neuroottisen temperamentin kehittymiseen.

Neuroottisuus ja psykologia

• Freudin mukaan ne johtuvat alitajunnan ja todellisuuden välisestä konfliktista. Monissa hänen teoksissaan nostetaan esiin lihallisten tarpeiden tyydyttäminen. Ilman eräänlaista "purkausta" henkilö tulee ärtyisäksi ja epävarmaksi itsestään.
• Eysenckin mukaan neuroottisuus on perinnöllisyydestä johtuen taipumus sellaiseen käyttäytymiseen. Lisäksi keskushermoston tilasta riippuen voidaan sanoa, missä ammatissa tämä tai tuo henkilö työskentelee, tekeekö hän laittomia tekoja ja paljon muuta.
• Alfred Adler uskoi, että neuroottiset reaktiot ovat sosiaalisten ja biologisten tarpeiden tukahduttamista, dominointihalua. Jossain määrin hänen teoksensa ovat samanlaisia ​​kuin Freudin teoria.
• Fritz Perls oli varma, että neuroottisuus on kieltämistä julkisia stereotypioita ja tukahduttaminen omia tunteita ja haluja.
• Karen Horney on tehnyt tutkimusta naisten neuroottisista reaktioista. Karen ehdotti, että monet naiset tuntevat olonsa hämmentyneeksi siitä tosiasiasta, että miehet ovat hallitsevassa asemassa yhteiskunnassa. Ihmiselle luontainen valta-asema katosi, mikä aiheutti neuroottisuuden etenemisen neuroosin muodostumiseen asti.

Kliininen kuva

On olemassa useita valituksia, joita neuroottinen persoonallisuus voi tehdä:

• Väsymys;
• Ajan myötä syyllisyys kasvaa
• Jatkuva ahdistus;
• Vapina;
• Alhainen itsetunto;
• Taipumus yliarvostaviin ideoihin (ihminen on pakkomielle vain yhteen ideaan, eikä voi ajatella muuta kuin sitä);
• Oman alemmuuden tunne;
• Riittämätön reaktio ulkopuolisiin ärsykkeisiin (esimerkiksi huutaminen pienestä huomautuksesta tai itkeminen ilman näkyvää syytä);
• Somaattiset vaivat (päänsärky, unettomuus, pahoinvointi, sydämentykytys jne.).

Joissakin tapauksissa voi muodostua neuroottista turvotusta ja ei-allergista alkuperää olevia ihottumia johtuen lisääntyneestä histamiinin tuotannosta vasteena stressiin.

Neuroottiset oireet on erotettava muista vaivoista, jotka voivat johtua olemassa olevasta sairaudesta.

Neuroottisuus aivojen erityispiirteiden seurauksena

Eysenck uskoi, että neuroottisuus liittyy suoraan limbisen järjestelmän toimintaan ja serotoniinihormonin tuotantoon. Ihmisillä, joilla on neuroottinen luonne, on se mukana lisää, joka on oireiden alkamisen alkuunpanija.

Pääehto neuroottisuuden syntymiselle on geneettinen komponentti. Lisäksi sellaisissa ihmisissä autonomisen hermoston sympaattinen jako hallitsee selvästi parasympaattista.

Neurotrofisen tekijän rooli aivoissa

Neurotrooppisten tekijöiden alhainen taso voi olla syyllinen neuroottisten masennustiloihin. MUTTA pitkä vierailu aiheuttaa ihmisen puolustusmekanismien hajoamisen, mikä ilmenee hormonimuutoksena väärä toiminta hypotalamus-aivolisäke-lisämunuainen järjestelmä. Vasteena ärsykkeelle muodostuu suuri määrä kortisolia, mikä ei aiheuta vain emotionaalista epävakautta, vaan myös useiden elinten ja järjestelmien häiriöitä (sydämen syke, pahoinvointi, kyhmy kurkussa jne.).

Diagnostiikka

On olemassa niin kutsuttu neuroottisuuden testi. Se sisältää 24 kysymystä, joihin on vastattava "kyllä" tai "ei". Jopa 11 positiivista vastausta pidetään normin rajana, yli 12 on jo vahvistus neuroottisen tilan olemassaolosta. Korkea neuroottisuus on, kun useimpiin ehdotetuista kysymyksistä vastattiin "kyllä".

Eysenck-testi pystyy parhaiten välittämään henkilön sisäiset kokemukset ja hänen mieltymyksensä. Testi sisältää 57 kysymystä, jotka auttavat sinua vahvistamaan luonnettasi ja stressinsietokykyäsi. Neuroottisuus ja ekstraversio ovat yleisin yhdistelmä, mikä on tärkeää psykoemotionaalista taustaa säädettäessä.

Eysenck testi

• Ekstrovertti. Henkilö, jonka energia on suunnattu ulospäin. Tällaiset ihmiset ovat seurallisia, impulsiivisia, eivät siedä yksitoikkoista työtä, ärsyyntyvät hyvin nopeasti ja pyrkivät johtajuuteen;
• Introvertti on täysin vastakohta ekstrovertille. Hän on ujo, ei halua ottaa riskejä eikä sopeudu niihin hyvin ympäristöön. Introvertti pystyy pitämään tunteensa itsessään, tuntee olonsa epämukavaksi useiden ihmisten keskuudessa, mutta "kansansa" seurassa hän käyttäytyy ystävällisesti ja avoimesti;
• Neuroottinen on henkilö, joka on aina kaaoksen valtakunnassa. Hän on liian innostunut, kuin ekstrovertti, ja usein huolestuttaa milloin suuri klusteri ihmiset pitävät introvertistä. pysyvä henkistä stressiä johtaa usein masennukseen.

Neuroottisuusasteikko on 57 kysymystä sisältävään testiin perustuva persoonallisuusarviointi. "Kyllä" \ "ei"-vastausten suhde ja saatujen tietojen analyysi antavat meille mahdollisuuden paljastaa henkilö ja löytää hänen vahvuutensa ja heikkoutensa.

Temperamenttityypit

Tämän testin perusteella erotetaan seuraavat temperamenttityypit:

• Kiivas. Tämä on ekstrovertti, jolla on lisääntynyt emotionaalinen labilisuus. Aggressiivisuudestaan ​​ja ärtyisyydestään huolimatta hän on optimisti;
• Toiveikas. Myös ekstrovertti ei kuitenkaan ole mielialan vaihtelua. Tällainen henkilö on iloinen, seurallinen. Kaikki ongelmat ratkaistaan ​​ilman erityisiä energiakustannuksia;
• Melankolinen. Introvertti, mutta emotionaalisesti epävakaa. Hän on pessimistinen ja täydellinen vastakohta kiivas. He reagoivat passiivisesti stressaaviin ärsykkeisiin, kyynelehtimistä havaitaan;
• Flegmaattinen henkilö. Myös introvertti, mutta vakaa emotionaalinen tausta. Hän on vakaa, rauhallinen, kiireetön. Hän reagoi heikosti epäonnistumisiin, "ei halua tuhlata hermojaan tähän".

On huomattava, että puhtaassa muodossaan temperamentteja ei koskaan esiinny. AT moderni yhteiskunta variaatioita on monia, Eysenck-testillä vain hallitseva komponentti voidaan erottaa.

Hoito

Koska neuroottisuus on Sisäinen konflikti, on tarpeen suorittaa toimivaltainen . Paljasta syy, miksi ihminen reagoi niin jyrkästi stressaaviin aineisiin, auta häntä taistelemaan omaa emotionaalista epävakautta vastaan ​​ja opeta neuroottinen hyväksymään itsensä kaikilla kuvitteellisilla ja ei-fiktiivisillä puutteilla. hyvä vaikutus on aromaterapiaa, rentouttavaa hierontaa. Syksyllä ja keväällä on suositeltavaa juoda vitamiinikurssi, jolla on myönteinen vaikutus hermoston tilaan. suurta huomiota tulee antaa päiväohjelmaan - säännöllinen lepo, täysi 8 tunnin uni ja kävelyt ennen nukkumaanmenoa. Kevyen illallisen jälkeen sinun on juotava lasillinen kefiiriä, joka sisältää suuren määrän tryptofaania, aminohappoa, jolla on positiivinen vaikutus hermoston toimintaan. Myös raejuustossa on suuri määrä tryptofaania, joten se voidaan sisällyttää päivittäiseen ruokavalioon välipalana lounaan ja illallisen välissä noin klo 16-17.

Neuroottisuuden lääkehoito suoritetaan vain, jos kliininen kuva heikentää merkittävästi sairaan ihmisen elämänlaatua. Rauhoittavia lääkkeitä, rauhoittavia lääkkeitä, masennuslääkkeitä, mielialan stabilointiaineita määrätään vallitsevasta oireesta riippuen.

Se, että kaikki ihmiset ovat erilaisia, on yleinen totuus, ilmeinen ehkä suurimmalle osalle maapallon väestöstä. Kuitenkin ihmisen taipumus systematisoida kaikkea mahdollista ja mahdotonta asetti tämän tosiasian kyseenalaiseksi - näin typologiat luotiin. ihmishahmoja, sisäisiä maailmoja, temperamentit jne. Monet keksityistä typologioista eivät ole niin hyviä kuin haluaisimme; samalla on todella arvokkaita esimerkkejä, esimerkiksi ihmisten jakaminen ekstrovertteiksi-introvertteiksi. Kaikkein alkeellisimmassa, jokapäiväisessä näkemyksessä tämä on jako sosiaalisiksi-epäseuraaviin ihmisiin, mutta itse asiassa tämä ei ole täysin totta. Kyse on myös siitä, miten ihmiset työskentelevät, mikä työtahti on heille hyväksyttävin ja niin edelleen - joka tapauksessa Eysenckin typologian mukaan, joka (testin ohella) esitetään tässä.

Eysenckin mukaan ekstrovertti, verrattuna introverttiin, sitä on vaikeampi kehittää ehdolliset refleksit, sietää paremmin kipua, mutta vähemmän sietää sensorista puutetta, minkä seurauksena se ei siedä yksitoikkoisuutta, on todennäköisemmin hajamielinen työn aikana jne. Tyypillinen käyttäytymisen ilmenemismuotoja ekstrovertteja ovat sosiaalisuus, impulsiivisuus ja itsehillinnän puute, hyvä sopeutumiskyky ympäristöön, avoimuus tunteissa. Hän on sympaattinen, iloinen, itsevarma, hakee johtajuutta, hänellä on paljon ystäviä, hillitön, etsii viihdettä, haluaa ottaa riskejä, nokkela, ei aina pakollinen.

klo sisäänpäin kääntynyt seuraavat käyttäytymispiirteet vallitsevat: hän on usein uppoutunut itseensä, hänellä on vaikeuksia luoda kontakteja ihmisiin ja sopeutua todellisuuteen. Useimmissa tapauksissa introvertti on rauhallinen, tasapainoinen, rauhallinen, hänen toimintansa ovat harkittuja ja rationaalisia. Hänen ystäväpiirinsä on pieni. Introvertti arvostaa eettisiä normeja, tykkää suunnitella tulevaisuutta, miettii mitä ja miten tekee, ei anna periksi välittömille impulsseille, on pessimistinen. Introvertti ei pidä levottomuudesta, hän noudattaa rutiininomaista elämänjärjestystä. Hän hallitsee tiukasti tunteitaan ja käyttäytyy harvoin aggressiivisesti, on pakollinen.

Lisäksi Eysenck nosti kyselylomakkeessaan esiin toisen koulun - neuroottisuus, eli ahdistusta. Neuroottisuuden eräässä ääripäässä (korkeat arvosanat) ovat niin sanotut neurootikot, joille on ominaista epävakaus, neuropsyykkisten prosessien epätasapaino, emotionaalinen epävakaus ja myös autonomisen hermoston labilisuus. Siksi he ovat helposti kiihtyneitä, niille on ominaista mielialan vaihtelu, herkkyys sekä ahdistus, epäluuloisuus, hitaus, päättämättömyys. Toinen neuroottisuuden napa ( huonot arvosanat) ovat emotionaalisesti vakaita yksilöitä, joille on ominaista rauhallisuus, tasapaino, luottamus ja päättäväisyys.

On todella tärkeää tietää, mihin tyyppiin ihminen kuuluu ekstraversio-introversio-dikotomiassa, koska tämän ansiosta voit valita paras lähestymistapa ja kehittää hänelle paras toimintarakenne. Ahdistustason tunteminen on välttämätöntä samaa tarkoitusta varten.

Tarjoamme sinulle joukon kysymyksiä, jotka auttavat sinua ymmärtämään paremmin oma malli vuorovaikutus itsesi ja maailman kanssa (ja jonkun muun mallin kanssa - jos tarjoat tätä testiä jollekin toiselle). Näihin kysymyksiin vastaamisen pitäisi olla ensimmäinen asia, joka tulee mieleesi. Vastaukset kaikkiin kysymyksiin ovat joko kyllä ​​tai ei. Kautta tämä testi henkilökohtaisia ​​kykyjä tutkitaan, joten on tärkeää ymmärtää, että oikeita tai vääriä vastauksia EI VOI olla.

1. Tunnetko usein himoa uusiin kokemuksiin, ravistaa asioita, innostua?

2. Tarvitsetko usein ystäviä, jotka ymmärtävät sinua, jotka voivat rohkaista tai lohduttaa sinua?

3. Oletko huolimaton henkilö?

4. Onko sinun mielestäsi erittäin vaikea sanoa sinulle "ei"?

5. Ajatteletko ennen kuin teet mitään?

6. Jos lupaat tehdä jotain, pidätkö aina lupauksesi (riippumatta siitä, onko se sinulle sopivaa vai ei)?

7. Onko mielialallasi usein ylä- ja alamäkiä?

8. Toimitko ja puhutko yleensä nopeasti ajattelematta?

9. Tunnetko itsesi usein onnettomaksi ilman hyvää syytä?

10. Tekisitkö melkein mitä tahansa rohkeasti?

11. Oletko ujo ja häpeä, kun haluat aloittaa keskustelun kauniin tuntemattoman kanssa?

12. Menetätkö joskus malttisi, suututko?

13. Toimitko usein hetkellisen tunnelman vaikutuksen alaisena?

14. Tunnetko usein ahdistusta, koska olet tehnyt tai sanonut jotain, mitä sinun ei olisi pitänyt tehdä tai sanoa?

15. Pidätkö yleensä kirjoista ihmisten tapaamisen sijaan?

16. Loukkaantutko helposti?

17. Tykkäätkö olla seurassa usein?

18. Onko sinulla joskus ajatuksia, jotka haluaisit piilottaa muilta?

19. Onko totta, että joskus olet täynnä energiaa niin, että kaikki palaa käsissäsi, ja joskus olet täysin unelias?

20. Pidätkö mieluummin vähemmän ystäviä, mutta erityisesti läheisiäsi?

21. Haaveiletko usein?

22. Kun joku huutaa sinulle, vastaatko samalla tavalla?

23. Tunnetko usein syyllisyyttä?

24. Ovatko kaikki tottumuksesi hyviä ja toivottavia?

25. Pystytkö antamaan tunteillesi vapaat kädet ja pidätkö hauskaa seurassa voimalla?

26. Pidätkö itseäsi innostuneena ja herkänä ihmisenä?

27. Pidetäänkö sinua vilkkaana ja iloisena ihmisenä?

28. Kun olet tehnyt jotain tärkeää, tunnetko usein, että voisit tehdä sen paremmin?

29. Oletko hiljaisempi, kun olet muiden ihmisten seurassa?

30. Juoruiletko joskus?

31. Tapahtuuko niin, että et saa unta, koska päähän tulee erilaisia ​​ajatuksia?

32. Jos haluat tietää jostain, luetko siitä mieluummin kirjasta kuin kysyt?

33. Onko sinulla sydämentykytys?

34. Pidätkö työstä, joka vaatii sinulta jatkuvaa huomiota?

35. Onko sinulla vapinakohtauksia?

36. Maksaisitko aina matkatavaroista kuljetuksessa, jos et pelkäisi lähtöselvitystä?

37. Onko mielestäsi epämiellyttävää olla yhteiskunnassa, jossa he pilkkaavat toisiaan?

38. Oletko ärtyisä?

39. Pidätkö työstä, joka vaatii nopeaa toimintaa?

40. Oletko huolissasi joistakin epämiellyttävistä tapahtumista, joita saattaa tapahtua?

41. Käveletkö hitaasti ja rauhassa?

42. Oletko koskaan myöhästynyt treffeiltä tai töistä?

43. Näetkö usein painajaisia?

44. Onko totta, että rakastat puhumista niin paljon, että et koskaan menetä mahdollisuutta puhua tuntemattoman kanssa?

45. Kärsitkö kivusta?

46. ​​Tuntuisit hyvin onnettomaksi, jos pitkä aika heiltä riistettiin laaja kommunikointi ihmisten kanssa?

47. Voitko kutsua itseäsi hermostuneeksi ihmiseksi?

48. Onko tuttavien joukossa ihmisiä, joista et selvästikään pidä?

49. Voitko sanoa olevasi erittäin itsevarma henkilö?

50. Loukkaantutko helposti, kun ihmiset huomauttavat virheistäsi työssä tai henkilökohtaisista virheistäsi?

51. Onko sinun vaikea todella nauttia juhlista?

52. Häiritseekö sinua tunne, että olet jotenkin muita huonompi?

53. Onko sinun helppoa piristää melko tylsää yritystä?

54. Puhutko joskus asioista, joita et ymmärrä?

55. Oletko huolissasi terveydestäsi?

56. Pidätkö pilkkaamisesta muille?

57. Kärsitkö unettomuudesta?

Tulosten käsittely.

Jokaisesta vastaavan asteikon vastauksesta, joka vastaa avainta, testattava saa 1 pisteen (jos vastaus ei vastaa avainta, pisteitä ei vähennetä). Sitten saadut pisteet lasketaan yhteen ja arvot määritetään seuraavan algoritmin mukaan:

Ekstraversio: 12 - keskimäärin, >15 (suurempi tai yhtä suuri) - ekstrovertti, >19 (suurempi tai yhtä suuri) - kirkas ekstrovertti,

Neuroottisuus: 9-13 - neuroottisuuden keskiarvo, >15 (suurempi tai yhtä suuri) - korkea neuroottisuuden taso, >19 (suurempi tai yhtä suuri) - erittäin korkea neuroottisuus,

Valehdella: 4 - vastausten epärehellisyys, joka osoittaa myös jonkinlaista demonstratiivista käyttäytymistä ja kohteen suuntautumista sosiaaliseen hyväksyntään.

Avain.

hahmon ominaisuus	"JOO" kysymysten määrä	"EI" kysymysten määrä
ekstraversio	1, 3, 8, 10, 13, 17, 22, 25, 27, 39, 44, 46, 49, 53, 56	5, 15, 20, 29, 32, 34, 37, 41, 51
neuroottisuus	2, 4, 7, 11, 14, 16, 19, 21, 23, 26, 28, 31, 33, 35, 38, 40, 43, 45, 47, 50, 52, 55, 57
Valehdella		12, 18, 30, 42, 48