ជំនាញរបស់គ្រូស្ថិតនៅលើសមត្ថភាពក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាក្នុងដំណើរការសិក្សាថេរ មិនផ្លាស់ប្តូរជាមួយនឹងធាតុផ្សំនៃភាពថ្មីថ្មោង។ក្មេងៗកម្រនឹងនឿយហត់នឹងការប្រឹងប្រែងណាស់ ប៉ុន្តែពួកគេឆាប់ធុញទ្រាន់នឹងភាពឯកោ ឯកោ។ របៀបធ្វើឱ្យមេរៀនអប់រំកាយគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍?

ផ្នែកត្រៀមនៃមេរៀន

ការឡើងកំដៅផែនដីចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការរត់ - សកម្មភាពឯកកោបំផុតដែលត្រូវការធ្វើពិពិធកម្មនៅក្នុងសាលសាលាស្តង់ដារមួយ ជាមធ្យមមួយភ្លៅ 50 ម . មុន​នឹង​រត់​ត្រូវ​ពន្យល់​ឱ្យ​ច្បាស់​ដល់​ថ្នាក់​អំពី​របៀប​រត់ កន្លែង​ត្រូវ​រត់។ ឧទាហរណ៍ 8 រង្វង់ច្រាសទ្រនិចនាឡិកា 8 តាមទ្រនិចនាឡិកា។ បន្ទាប់ពីរង្វង់ចំនួន 2 សិស្សតាមអង្កត់ទ្រូងឬចំហៀងធ្វើ ការរត់ហាត់ប្រាណ. កំរិត​ខ្ពស់ការរៀបចំថ្នាក់ - កំណត់កិច្ចការស្មុគស្មាញ៖ រង្វង់ចំនួន ៣ តាមទ្រនិចនាឡិកា រង្វង់ ១ ជាមួយនឹងការបោះជំហានទៅខាងឆ្វេង រង្វង់ ៣ ច្រាសទ្រនិចនាឡិកា រង្វង់ ១ ជាមួយនឹងការបោះជំហានខាងស្តាំ រង្វង់ ៣ ក្នុងរូបភាពទី ៨ ដោយប្រើទីលានបាល់ទះ ១ រង្វង់ថយក្រោយ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការប្រតិបត្តិនៃភារកិច្ច, ភាគច្រើននៃសិស្ស, ជាក្បួន, គិតអំពីភាពត្រឹមត្រូវនៃសកម្មភាពរបស់ពួកគេ, ជំរុញឱ្យមគ្គុទេសក៍, i.e. ចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងការហាត់ប្រាណ។

វិធីមួយទៀតដើម្បីធ្វើឱ្យលំហាត់ឯកតាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ ថ្នាក់ត្រូវបានគណនានៅលើទីមួយឬទីពីរហើយរត់ក្នុងជួរឈរមួយដោយមួយចម្ងាយពីគ្នាទៅវិញទៅមកគឺ 1 - 1,5 ម៉ែត្រ។ នៅលើផ្លុំកញ្ចែលេខទីពីរបង្កើនល្បឿនហើយយកឈ្នះលេខទីមួយរបស់ពួកគេនៅខាងឆ្វេងឈរនៅខាងមុខ។ ពីវា ហើយបន្តផ្លាស់ទី។ នៅលើផ្លុំទីពីរ លេខទីពីរធ្វើដូចគ្នា។

នៅពេលបែងចែកថ្នាក់ជាក្រុម ពេលកំពុងរត់ សិស្សចុងក្រោយបង្កើនល្បឿនតាមជួរ ហើយក្លាយជាមនុស្សទីមួយ។ ការរត់បញ្ចប់នៅពេលដែលមគ្គុទ្ទេសក៍ក្លាយជាអ្នកដំបូង។ សេចក្តីថ្លែងការណ៍នៃកិច្ចការដ៏ស្មុគស្មាញ៖ ចុងក្រោយរត់ដូចពស់ ថ្នាក់ធ្វើការដោយគោរពតាមចម្ងាយយ៉ាងតឹងរ៉ឹង ដើម្បីកុំឱ្យមានការប៉ះទង្គិចគ្នា។

បន្ទាប់​ពី​ពន្យល់​ពី​គោលបំណង​នៃ​មេរៀន ថ្នាក់​បាន​បង្កើត​ឡើង​វិញ​ជា​ជួរ​ឈរ​ពីរ​សម្រាប់​ការ​ហ្វឹកហ្វឺន​រាងកាយ។ ជួរទីមួយនៃសិស្សដែលបានរៀបចំរាងកាយរត់តាមទ្រនិចនាឡិកា ជួរទីពីររត់ច្រាសទ្រនិចនាឡិកា។ ការបែងចែកជាក្រុមអនុញ្ញាតឱ្យជួរឈរទីមួយដំណើរការបន្ថែមទៀត ល្បឿនខ្ពស់។ជួរទីពីរដើម្បីជ្រើសរើសល្បឿនដ៏ប្រសើរបំផុត និងរក្សាចំណាត់ថ្នាក់ខណៈពេលកំពុងបំពេញកិច្ចការ។ សិស្ស ក្រុមត្រៀមអនុវត្តពាក់កណ្តាលនៃបន្ទុកដែលបានផ្តល់ឱ្យផ្លាស់ទីទៅរង្វង់ខាងក្នុងហើយបន្តផ្លាស់ទីជាជំហាន ៗ ។

សិស្សតម្រង់ជួរដាច់ដោយឡែកពីគ្នា ក្មេងប្រុស ក្មេងស្រី ការបង្កើតចាប់ផ្តើមដោយសិស្សនៃក្រុមត្រៀម និងបញ្ចប់ដោយសិស្សដែលត្រៀមលក្ខណៈច្រើនបំផុត (យោងទៅតាមលទ្ធផលនៃការរត់ 500 ម៉ែត្រ ឬ 1000 ម៉ែត្រ)។ សិស្សម្នាក់ៗរត់ 2 រង្វង់ បន្តផ្លាស់ទីជាជំហានៗ។

មានជម្រើសជាច្រើន រឿងសំខាន់គឺការហ្វឹកហាត់តិច និងមានអត្ថន័យច្រើនក្នុងសកម្មភាព។

កំដៅឡើង

រយៈពេលខ្លី (5-7 នាទី) អារម្មណ៍ និងមិននឹកស្មានដល់នៅក្នុងមាតិកាក្តៅឡើងជាមួយនឹងលំហាត់ដែលតម្រូវឱ្យមានការប្រឹងប្រែងនៃកម្លាំងទាំងអស់នាំសិស្សឱ្យស្ថិតក្នុងស្ថានភាពការងារយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ IN ផែនការអង្គការការផ្លាស់ប្តូរពីផ្នែកដែលកំពុងដំណើរការទៅកំដៅឡើងគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ ច្រើនទៀត អង្គការខ្ពស់។កុមារនៅក្នុងថ្នាក់រៀន - ការកសាងឡើងវិញដោយឯករាជ្យ។ បន្ទាប់ពីការឡើងកំដៅផែនដីប្រសិនបើការប្រណាំងបញ្ជូនតមិនត្រូវបានគ្រោងទុកបន្ទាប់មកបន្ទាប់ពីទទួលបាន ឧបករណ៍​កីឡាកុមារត្រូវបានកាន់កាប់ កន្លែងទំនេរឈរទល់មុខគ្រូ។ ជាធម្មតា កុមារបំពេញកិច្ចការបានត្រឹមត្រូវភ្លាមៗ។

វាពិបាកជាងជាមួយនឹងលំហាត់អភិវឌ្ឍន៍ទូទៅដោយគ្មានវត្ថុព្រោះវាមិនសូវចាប់អារម្មណ៍។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ តាមរយៈការផ្លាស់ប្តូរទម្រង់នៃលំហាត់ជាប្រចាំ អ្នកអាចធ្វើឱ្យសកម្មភាពរបស់សិស្សសកម្ម។ ឧទាហរណ៍ ថ្នាក់​ត្រូវ​បាន​បែង​ចែក​ជា​ក្មេង​ស្រី ហើយ​ក្មេង​ប្រុស​ត្រូវ​បាន​បង្កើត​ឡើង​នៅ​ជួរ​មុខ ទីលានបាល់ទះបន្ទាប់ពីបញ្ចប់លំហាត់ចំនួនពីរ ក្រុមបានងាកទៅខាងស្តាំ ហើយផ្លាស់ប្តូរទីកន្លែង។ បន្ទាប់មកសិស្សម្នាក់ៗចូលជំនួសកន្លែងរបស់គាត់ ហើយធ្វើលំហាត់ពីរទៀត បន្ទាប់មករត់មួយទៀត។ នៅចុងបញ្ចប់នៃការឡើងកំដៅ - ការរុញ: 5 រុញនិងរត់បន្ទាប់មក 4 រុញ។ តម្រូវការជាមុនគឺថា ថ្នាក់ដំណើរការយ៉ាងតឹងរ៉ឹងក្នុងជួរឈរមួយក្នុងពេលតែមួយ និងពេញកម្លាំង។ ចំនួនលំហាត់ប្រែប្រួលតាមគ្រូ អាស្រ័យលើការត្រៀមខ្លួនរបស់ថ្នាក់។

វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការឡើងកំដៅផែនដីជាគូ។ ឧទាហរណ៍,ឈរទល់មុខគ្នា, ជើងនៅចំកណ្តាល, ដៃនៅលើស្មារបស់ដៃគូ។ និទាឃរដូវពត់ទៅមុខ។ ឈរទល់មុខគ្នា ជើងនៅចំកណ្តាល ដៃនៅលើស្មារបស់ដៃគូ។ បង្វិលជើងស្តាំ (ឆ្វេង) ក្នុងពេលដំណាលគ្នា។ ឈរ​បែរ​ខ្នង​ដាក់​គ្នា លើក​ដៃ​ឡើង។ បែរមុខមករកគ្នា។ ឈរទល់មុខគ្នា ជើងនៅចំកណ្តាល ដៃនៅលើស្មារបស់ដៃគូ។ អង្គុយក្នុងពេលដំណាលគ្នានៅលើជើងម្ខាងដោយប្រើ "កាំភ្លើងខ្លី" ។ អង្គុយ​ផ្អៀង​ជើង​ដាក់​គ្នា ដៃ​ជាប់​គ្នា។ ក្រោកឡើងយ៉ាងលឿនតាមបញ្ជា។ អង្គុយ​ផ្អៀង​ជើង​ដាក់​គ្នា ដៃ​ដាក់​នៅ​ខាង​លើ។ ផ្អៀងទៅមុខថយក្រោយ។ ដេកលើខ្នងរបស់អ្នកដោយក្បាលរបស់អ្នកទៅគ្នាទៅវិញទៅមក កាន់ដៃគ្នា។ លើកជើងរបស់អ្នកដើម្បី "និយាយសួស្តី" ដោយជើងរបស់អ្នក។ ឈរដោយខ្នងរបស់អ្នកទៅគ្នាទៅវិញទៅមក ជើងរួមគ្នា ដៃជាប់គ្នា។ នៅលើពាក្យបញ្ជា ផ្លាស់ទីជាមួយជំហានបន្ថែមទៅស្តាំ (ឆ្វេង)។ លោត។

ដើម្បីមិនរាប់បញ្ចូលការអនុវត្តមេកានិកនៃលំហាត់ និងរក្សាការយកចិត្តទុកដាក់របស់សិស្សជានិច្ច ភារកិច្ចអាចត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងការឡើងកំដៅផែនដីដែលទាមទារមិនត្រឹមតែភាពតានតឹងផ្នែករាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងផ្លូវចិត្តទៀតផង។ ឧទាហរណ៍៖ លំហាត់ត្រូវបានពន្យល់ម្តងដោយមិនបង្ហាញ៖ ១ - ការសង្កត់ធ្ងន់លើការកុហក ២ - ការសង្កត់ធ្ងន់លើការនិយាយកុហក ៣ - ជើងដាច់ពីគ្នា ៤ - ជើងរួមគ្នា ៥ - ជើងដាច់ពីគ្នា ៦ - ជើងរួមគ្នា ៧ - ការសង្កត់ធ្ងន់លើការអង្គុយ ៨ - ក្រោកឈរឡើង។ . Squat: 1 - squatting ដៃទៅមុខ, 2 - ទីតាំងចាប់ផ្តើម, 3 - squat ដៃទៅស្មា, 4 - ទីតាំងចាប់ផ្តើម, 5 - squatting ដៃឡើង, 6 - ទីតាំងចាប់ផ្តើម។ 1 - ការសង្កត់ធ្ងន់លើការនិយាយកុហក, 2 - ការសង្កត់ធ្ងន់លើការនិយាយកុហក, 3 - ការសង្កត់ធ្ងន់លើការអង្គុយ, 4 - ការសង្កត់ធ្ងន់លើការឈរ, 5 - ការសង្កត់ធ្ងន់លើការនិយាយកុហក, 6 - ធ្វើឱ្យត្រង់។

ភាពរស់រវើកនៅក្នុងការឡើងកំដៅគឺធ្វើឡើងដោយលំហាត់ - "អន្ទាក់" បង្ខំសិស្សឱ្យឆ្លើយតបយ៉ាងរហ័សទៅនឹងស្ថានភាពឧទាហរណ៍ពីទីតាំងចាប់ផ្តើម - សង្កត់ធ្ងន់លើការឱនក្បាលយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយមិនយកដៃនិងជើងរបស់ពួកគេចេញពីឥដ្ឋ លើកជើងរបស់ពួកគេឱ្យត្រង់។ . ទីតាំង​ត្រឹមត្រូវ​គឺ​ជា​ការ​សង្កត់​ធ្ងន់​ពេល​ឈរ​ពត់​ខ្លួន។

រឿងសំខាន់ក្នុងការឡើងកំដៅផែនដីគឺការមិនរាប់បញ្ចូលការស្ថាបនាឡើងវិញដែលមិនចាំបាច់ ការពន្យល់វែងៗ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណយូរ និងការផ្អាករយៈពេលយូររវាងពួកគេ។

បន្ទាប់ពីការឡើងកំដៅផែនដីអ្នកត្រូវចំណាយពេល 5 នាទីដើម្បីអភិវឌ្ឍ គុណភាពរាងកាយ(ការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំង) ។ ក្មេង​ស្រី​និង​ក្មេង​ប្រុស​អនុវត្ត​នៅ​កន្លែង​ផ្សេង​គ្នា​ក្នុង​សាល​ដើម្បី​ជៀសវាង​ការ​ចំអក។ ជាឧទាហរណ៍ក្មេងស្រីដែលបានបញ្ចប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅលើសាច់ដុំនៃខ្នងបន្ទាប់មកនៅក្នុងជួរឈរមួយម្តងមួយដោយផ្តោតលើការដេកចុះយកឈ្នះលើប្រវែងនៃសាល។ នៅពេលនេះក្មេងប្រុសនៅលើជញ្ជាំងកាយសម្ព័ន្ធធ្វើលំហាត់នៅលើសាច់ដុំនៃសារពត៌មានបន្ទាប់មកនៅក្នុងជួរឈរមួយម្តងមួយពួកគេអនុវត្តការលោតលើលេងជាកីឡាករបម្រុងចំនួន 3 ឈុត។ នៅមេរៀនបន្ទាប់ ក្រុមផ្លាស់ប្តូរទីកន្លែង។

លំហាត់ជាច្រើនអាចត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងការហ្វឹកហាត់កម្លាំង ប៉ុន្តែរឿងសំខាន់គឺត្រូវទុកលំដាប់នៃការហ្វឹកហាត់កម្លាំងឱ្យនៅដដែល៖ ថ្នាក់រៀនជាក្រុមនៅចុងផ្សេងគ្នានៃសាល។ IN ប្រភេទហ្គេមវាងាយស្រួលក្នុងការដឹកនាំក្រុមថាមពលតាមគ្រោងការណ៍ខាងក្រោម៖

1. ក្មេងប្រុសលេង ក្មេងស្រីហ្វឹកហាត់ និងផ្ទុយមកវិញ។

2. ក្រុម​ពីរ​កំពុង​លេង នៅសល់​គឺ​ហ្វឹកហាត់។

លក្ខខណ្ឌចម្បង ជោគជ័យការហ្វឹកហ្វឺនកម្លាំងមានលក្ខណៈជាប្រព័ន្ធ ឧ. ការអនុវត្តក្នុងមេរៀននីមួយៗ។ ដូច្នេះហើយ គ្រូអនុវត្តជាក់ស្តែងបង្ហាញពីសារៈសំខាន់នៃការហ្វឹកហាត់កាយសម្បទា ដោយចាប់ចិត្តពួកគេបន្តិចម្តងៗ ជាមួយនឹងលទ្ធផលកើនឡើងឥតឈប់ឈរ។

ផ្នែកសំខាន់នៃមេរៀន

សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ កុមារត្រូវការជានិច្ចមិនត្រឹមតែព័ត៌មានបញ្ញាប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងព័ត៌មានអំពីម៉ូតូទៀតផង។ ហើយ​ជំនាញ​ម៉ូតូ​កាន់​តែ​ច្រើន​ជា​និស្សិត​ថ្នាក់​អនុបណ្ឌិត នោះ​គាត់​មាន​ការ​អភិវឌ្ឍ​ផ្លូវ​កាយ​និង​ផ្លូវ​ចិត្ត​កាន់​តែ​លឿន។ ការបណ្តុះបណ្តាលជំនាញម៉ូតូអនុវត្តតាមគ្រោងការណ៍ដ៏ល្បីមួយ៖ ការបង្ហាញ និងពន្យល់យ៉ាងខ្លីអំពីមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃបច្ចេកទេសចលនា - ការព្យាយាមសាកល្បងលើកដំបូង - ការកែកំហុស - ពាក្យដដែលៗ និងការកែលម្អ។ ដើម្បីបង្រៀនជំនាញដែលចង់បានទាំងមូលដោយមិនបែងចែកវាទៅជាផ្នែកសមាសធាតុរបស់វា ដើម្បីឱ្យសិស្សអាចចាប់ចលនាភ្លាមៗ បោះបង់បន្តិចម្តងៗនូវអ្វីដែលលើសគឺខុស។ ភាពខុសគ្នានៃវិធីសាស្រ្តត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាល: នៅក្នុងជួរ, ផ្នែកខាងមុខ, ក្រុម, ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតឯករាជ្យ។ ក្រោយ​ពី​ការ​សម្ដែង​ហើយ សិស្ស​បាន​ហ្វឹកហាត់​ដោយ​ខ្លួន​ឯង ហើយ​គ្រូ​កែ​តម្រូវ​ឲ្យ​សិស្ស។ បន្ទាប់ពី 5 នាទីនៃការសិក្សាដោយខ្លួនឯង គាត់សុំឱ្យសិស្សមួយចំនួនបង្ហាញចលនាដែលកំពុងសិក្សា។ ចាំបាច់ត្រូវហៅទាំងអ្នកដែលជោគជ័យ និងអ្នកដែលធ្វើមិនបានល្អ។ គ្រូ​ចង្អុល​បង្ហាញ​កំហុស លើក​ទឹកចិត្ត​អ្នក​ចាញ់។ បន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាល 2 - 3 មេរៀនការធ្វើតេស្តមួយត្រូវបានផ្តល់ឱ្យក្នុងបច្ចេកទេសចលនា។

គោលការណ៍សំខាន់នៃការបណ្តុះបណ្តាល៖ មិនដឹងពីរបៀប - រៀន - អនុវត្ត។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់គ្រូក្នុងការកត់សម្គាល់សិស្សម្នាក់ៗក្នុងមេរៀន ជាពិសេសនៅពេលនៃការកែលម្អបច្ចេកទេសនៃចលនា ផ្តល់យោបល់ កែតម្រូវ កត់សម្គាល់ការផ្លាស់ប្តូរបន្តិចបន្តួចឆ្ពោះទៅរកការកែលម្អ។ សិស្សគួរមានអារម្មណ៍ថាមានការចាប់អារម្មណ៍របស់គ្រូចំពោះលទ្ធផលនៃការងាររបស់ពួកគេ បន្ទាប់មកការត្រលប់មកវិញនៅលើមេរៀននឹងមិនមានភាពយឺតយ៉ាវក្នុងការប៉ះពាល់នោះទេ។ ដើម្បីឱ្យដំណើរការសិក្សាប្រព្រឹត្តទៅបាន លក្ខខណ្ឌចាំបាច់ចំនួនពីរគឺ 1) ដែលសិស្សចង់បាន 2) ដែលគ្រូអាច។ នៅក្នុងផ្នែកសំខាន់នៃមេរៀន ត្រូវតែមានហ្គេមមួយ៖ ហ្គេមកីឡា ប្រសិនបើថ្នាក់ត្រូវបានរៀបចំគ្រប់គ្រាន់ ហ្គេមក្រៅនៅក្មេង។ អាយុសិក្សា. នៅក្នុងមេរៀនកាយសម្ព័ន្ធ នេះអាចជាការបង្ហាញនៃលំហាត់ ការប្រកួតរវាងនាយកដ្ឋាន។ មេរៀនដែលគ្មានហ្គេម ប្រែទៅជាការងារដ៏ធុញទ្រាន់ ដែលសិស្សមិនអាចធ្វើក្នុងរយៈពេលយូរ។

ការបង្រៀនក្មេងៗ គ្រូរៀនដោយខ្លួនឯង បណ្ដុះចោលនូវអ្វីដែលហួសហេតុ ធ្វើឲ្យមេរៀនមានភាពស្វាហាប់ និងគួរឲ្យចាប់អារម្មណ៍។

ផ្នែកចុងក្រោយនៃមេរៀន

មេរៀនបញ្ចប់ដោយរបៀបរៀបរយ។ ដោយបានកសាងកុមារ គ្រូបង្រៀនសង្ខេបលទ្ធផល សរសើរដល់សិស្សក្នុងថ្នាក់ ឬសិស្សម្នាក់ៗ ហើយបង្ហាញពីទុនបម្រុងសម្រាប់កែលម្អ។ ប្រសិនបើការងារសមូហភាពគឺផ្អែកលើគោលការណ៍នៃសិស្សមធ្យមដែលបង្ខំនោះ មានល្បឿនមួយ បន្ទាប់មកដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់គម្លាតចំណេះដឹងក្នុងចំណោមអ្នកខ្លាំង និងខ្សោយ។ ការងារឯករាជ្យយោងតាមផែនការបុគ្គល។

អក្សរសិល្ប៍៖

កំណត់ចំណាំមេរៀនសម្រាប់គ្រូអប់រំកាយ៖ ថ្នាក់ទី ៥ ដល់ទី ៩៖ មេរៀនអប់រំកាយ៖ ហ្គេមកីឡា ការហ្វឹកហាត់ជិះស្គី ហ្គេមក្រៅ។ - អិមៈ ហ្គូបន្ទរ។ អេដ។ VLADOS, 2003. - 144 p.: ill.

មេរៀនអប់រំកាយនៅសាលាបឋមសិក្សា គឺជាធាតុផ្សំចាំបាច់នៃដំណើរការសិក្សាណាមួយ។ ដូច្នេះហើយ ពួកគេត្រូវបានកែលម្អជារៀងរាល់ឆ្នាំ និងបន្ថែមនូវលំហាត់ដែលមានប្រយោជន៍ នេះបើយោងតាមក្រសួងអប់រំ។

ជាទូទៅ ការចែកលំហាត់ច្បាស់លាស់ ក៏ដូចជាការបំបែកមេរៀនជាផ្នែកៗ គឺត្រឹមត្រូវបំផុត។ ទាំងការគាំទ្រវិធីសាស្រ្ត និងការអនុវត្តត្រឹមត្រូវនៃធាតុជាច្រើនគឺចាំបាច់។ ជាទូទៅយោងទៅតាមវិធីសាស្រ្តទំនើបមេរៀនគួរតែត្រូវបានបែងចែកទៅជាផ្នែកសំខាន់ៗជាច្រើន។ ដូច្នេះដំបូងមកផ្នែកណែនាំ។ បញ្ហាអង្គការចាំបាច់ទាំងអស់ត្រូវបានដោះស្រាយនៅទីនេះ។ ផ្នែកនេះគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់បំផុត។ ជាពិសេសនេះអនុវត្ត បឋមសិក្សា. គ្រូខ្លួនឯងគួរតែដឹកនាំក្មេងៗទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ ជួយរៀបចំមេរៀន និងបង្រៀនពួកគេដល់ក្រុមផងដែរ។ IN ករណីនេះខ្ញុំមានន័យថាសំណង់។ កុមារត្រូវយល់ថា ភារកិច្ចចម្បងរបស់ពួកគេគឺត្រូវមានកម្ពស់ច្បាស់លាស់ ចាប់ពីកម្ពស់ខ្ពស់រហូតដល់ខ្លីបំផុត។ ការសម្រេចចិត្តនេះត្រូវបានគេហៅថា "ជណ្ដើរ" ។ ដូច្នេះការសាងសង់ត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ ការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេស! តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកសាងកុមារឱ្យបានត្រឹមត្រូវ? សម្រាប់សិស្សវិទ្យាល័យ នីតិវិធីនេះត្រូវបានគេស្គាល់ និងយល់ជាទូទៅ។ ចំណែក​កុមារ​វិញ​មិន​យល់​ច្បាស់​ពី​ខ្លឹមសារ​នៃ​បញ្ហា​នេះ​ទេ។ អ្នកត្រូវបង្កើតកូនតាមរបៀបដែលនៅពេលផ្លាស់ទីពួកគេមិនជ្រៀតជ្រែកគ្នាទៅវិញទៅមក។ លើសពីនេះទៀតពួកគេត្រូវតែមាន រង្វង់ដ៏ស្រស់ស្អាតពិនិត្យ​មើល​គ្រូ​គឺ​ជា​គោល​ដៅ​ចម្បង​។ ហើយចុងក្រោយនៅពេលអនុវត្ត កិច្ចការផ្សេងៗអ្នកអប់រំត្រូវការកន្លែងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឱ្យគាត់អាចផ្តល់ការគាំទ្រក្នុងករណីណាមួយ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលការសាងសង់មានសារៈសំខាន់ណាស់។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ផងដែរឱ្យដាក់កុមារទៅតាមកម្ពស់របស់ពួកគេឬតាមកម្រិតនៃការអភិវឌ្ឍរាងកាយរបស់ពួកគេ។ ជាទូទៅវាគឺជាគ្រូអប់រំកាយដែលដឹកនាំដំណើរការទាំងមូលនេះ គាត់ទទួលខុសត្រូវទាំងអស់។

ចាប់ពីថ្នាក់ទី 2 ជាក្បួនកុមារធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយខ្លួនឯង។ ពេល​ដែល​គ្រូ​និយាយ​ពាក្យ​បញ្ជា​មួយ​ណា​មួយ អ្នក​រាល់​គ្នា​ក៏​ដួល។ នៅក្នុងមេរៀនជាក់ស្តែង គ្រូអាចដើរក្បែរសិស្ស ឬនៅខាងមុខ ដោយបង្ហាញផ្លូវដល់ពួកគេ។ នៅពេលដែលគាត់និយាយទៅកាន់ក្មេងៗ អ្នកគ្រប់គ្នាគួរតែឃើញគាត់។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់នៅទីនេះមិនត្រឹមតែបង្កើតកូនឱ្យបានត្រឹមត្រូវប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជ្រើសរើសផងដែរ។ កន្លែងល្អ។សម្រាប់គ្រូ។ គ្រូភាគច្រើនព្យាយាមបង្កើតមនុស្សជុំវិញខ្លួនវាកាន់តែងាយស្រួល។ ប្រសិនបើអ្នកប្រាថ្នាអ្នកអាចក្លាយជាអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត រឿងសំខាន់គឺកុមារចងចាំវាឱ្យល្អ។ ឥឡូវនេះវាមានតម្លៃបញ្ជាក់ពីប្រវែងនៃផ្នែកណែនាំ។ សម្រាប់កុមារទើបចេះដើរតេះតះគឺប្រហែល 10 នាទី។ ការពិតគឺថា ក្មេងៗផ្លាស់ប្តូរសម្លៀកបំពាក់យឺតៗ ហើយចូលទៅក្នុងសាលដ៏ធំនោះ ចាប់ផ្តើមបាត់ភ្លាមៗ។ ដូច្នេះវាពិបាកក្នុងការប្រមូលផ្តុំនិងសាងសង់ពួកគេ។ នៅក្នុងថ្នាក់ "ចាស់" នៃសាលាបឋមសិក្សាពោលគឺនៅក្នុង 3-4 អ្វីគ្រប់យ៉ាងទៅលឿនបន្តិច។ ៥ នាទីគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ បន្ទាប់​ពី​ផ្នែក​ណែនាំ ផ្នែក​ត្រៀម​ធ្វើ​តាម វា​ដូច​ផ្នែក​មុន​ដែរ ដោះស្រាយ​កិច្ចការ​មូលដ្ឋាន​មួយ​ចំនួន។ ជាទូទៅការអប់រំកាយ សិស្សសាលាបឋមសិក្សាគួរតែនាំយកមកតែប៉ុណ្ណោះ អារម្មណ៍វិជ្ជមាន. ដូច្នេះនៅទីនេះ កុមារត្រូវបានផ្តល់ពេលវេលាដើម្បីរៀបចំសម្រាប់ការផ្ទុកនាពេលអនាគត។ នៅចំណុចនេះ, ជាក្បួន, មានការឡើងកំដៅផែនដី, រួមមានលំហាត់ជាក់លាក់។ ពួកគេមានចរិតលក្ខណៈទូទៅនៃការអភិវឌ្ឍន៍។ ជាទូទៅ ទាំងនេះគឺជាចលនាសាមញ្ញដែលមានគោលបំណងកែតម្រូវការសម្របសម្រួលនៃចលនា។ ចាប់ផ្តើមពីថ្នាក់ទី 3 លំហាត់ត្រូវចំណាយពេលច្រើន។ ធម្មជាតិស្មុគស្មាញ. នេះរួមបញ្ចូល ធាតុផ្សេងៗជាមួយនឹងដំបង បាល់ ទំពក់ និងទង់។ ក្នុងករណីនេះ អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានអនុវត្តជាមួយនឹងធាតុនៃចលនា squats លោត និងច្រើនទៀត។

ជាទូទៅ លំហាត់ត្រៀមមានលទ្ធផលល្អ។ សកម្មភាពកែតម្រូវ. នោះហើយជាមូលហេតុដែលនៅក្នុង បឋមសិក្សាផ្នែកត្រៀម និងមានធាតុផ្សំនៃការអភិវឌ្ឍន៍ទូទៅ។ លើសពីនេះ គ្រូត្រូវជ្រើសរើសដោយឯករាជ្យនូវលំហាត់ចំនួនពីរ ឬបីដែលនឹងផ្តោតដោយផ្ទាល់ទៅលើជំនាញ និងសមត្ថភាពម៉ូតូ។ វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើតែពួកវាជាមធ្យោបាយសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍគុណភាពជាក់លាក់ចំពោះកុមារ។ ផ្នែកត្រៀមគួរតែរួមបញ្ចូលលំហាត់ដែលការពារការខូចទ្រង់ទ្រាយរួមគ្នានៅក្នុងឧបករណ៍ម៉ូទ័រ។ ដូច្នេះបន្តិចម្តង ៗ រយៈពេលនៃផ្នែកត្រៀមកើនឡើងដល់ 15 នាទីហើយវារួមបញ្ចូលលំហាត់ប្រហែល 10 ។

បន្ទុកនៅក្នុងមេរៀនអប់រំកាយសម្រាប់សិស្សសាលាគួរតែមានកម្រិតមធ្យម។ បន្ទាប់មកមកផ្នែកសំខាន់, ដែល, ជាក្បួន, ចំណាយពេលនៅសល់។ នៅក្នុងវាចាំបាច់ដើម្បីធ្វើឱ្យកងកម្លាំងទាំងអស់សកម្មសម្រាប់លំហាត់សំខាន់។ វាអាចជាសកម្មភាពទាំងពីរជាមួយនឹងធាតុផ្សំនៃកាយសម្ព័ន្ធ អត្តពលកម្ម និងហ្គេម ធម្មជាតិខុសគ្នា. វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យរៀបចំការប្រណាំងបញ្ជូនត និងការប្រកួតប្រជែង។ នេះដាស់អារម្មណ៍នៃស្មារតីក្រុមនៅក្នុងកុមារ ដែលមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។ នៅពេលជ្រើសរើសលំហាត់ គ្រូត្រូវយល់ថា គោលដៅចម្បងរបស់ពួកគេគឺត្រូវអនុវត្តតាមគុណភាពទាំងអស់ខាងលើ។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ ធាតុទាំងអស់មានកាតព្វកិច្ចនាំទៅរកអ្វីមួយ។ ក្រសួងអប់រំណែនាំឲ្យធ្វើលំហាត់ថ្មីនៅដើមមេរៀន និងលំហាត់ដែលមានបំណងអភិវឌ្ឍគុណភាពមួយក្នុងផ្នែកសំខាន់។ សម្រាប់ហ្គេម ពួកគេគួរតែជាទូរសព្ទដៃ។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យផ្តល់ចំណូលចិត្តដល់ការរត់ ការលោត ការប្រណាំងបញ្ជូនតជាមួយនឹងបាល់ជាដើម។ ជាទូទៅ មនុស្សជាច្រើនព្យាយាមបញ្ចូលធាតុកាយសម្ព័ន្ធឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ តាមធម្មជាតិ នេះគឺល្អ ប៉ុន្តែអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវតែធ្វើឱ្យសកម្មកម្លាំងទាំងអស់នៅក្នុងលំហាត់ប្រយុទ្ធ។ បន្ទាប់ពីទាំងអស់នៅក្នុង អាយុក្មេងកុមារជាច្រើនមានស្ថានភាពបាត់បង់ ពួកគេមិនអាចរុករកក្នុងលំហ។

ផ្នែកសំខាន់នៃមេរៀនគួរតែមានប្រយោជន៍បំផុត និងមានរយៈពេលប្រហែល 25 នាទី។ វានៅតែត្រូវបានណែនាំអោយចំណាយពេលខ្លះនៅចុងបញ្ចប់នៃមេរៀនសម្រាប់ការពន្យល់សង្ខេប។ នៅចំណុចនេះ អ្នកអាចកំណត់សញ្ញាសម្គាល់សិស្សដែលសកម្មបំផុត និងនិយាយអំពីជំនាញដែលទទួលបាន។ យ៉ាងណាមិញ មានតែតាមរយៈការសង្កេតប៉ុណ្ណោះ ទើបអ្នកអាចយល់បានថា លំហាត់ណាមួយសម្រាប់កុមារពិតជាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់។ ជាទូទៅរចនាសម្ព័ន្ធនៃមេរៀនអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរបន្តិច។ អ្វីទាំងអស់ដែលត្រូវបានពិពណ៌នាខាងលើទំនងជាអនុសាសន៍ចម្បង។ គឺបែបនេះ កម្មវិធីទំនើបវិញ្ញាសាអប់រំកាយ។ គោរព ឬមិនគោរព វិទ្យាស្ថាន​អប់រំសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯង។ ជាទូទៅ គ្រូត្រូវយល់ថា ការបង្រៀនកុមារឱ្យអប់រំកាយគឺគ្រាន់តែមានកាតព្វកិច្ចត្រូវទ្រាំក្នុងកម្រិតខ្លះ តួអក្សរបុគ្គល. ដូច្នេះវាក៏ចាំបាច់ផងដែរដើម្បីពិនិត្យមើលយ៉ាងដិតដល់នូវអាកប្បកិរិយារបស់កុមារនិងគិតគូរពីបំណងប្រាថ្នារបស់ពួកគេ។ វាត្រូវបានណែនាំក្នុងការអនុវត្តដើម្បីបែងចែកមេរៀនអប់រំកាយទាំងអស់ទៅជាប្រភេទមួយចំនួន។ វាអាចដូច ថ្នាក់ណែនាំនៅពេលដែលកុមារបានស្គាល់សម្ភារៈ និងលំហាត់ថ្មីៗ ក៏ដូចជាការធ្វើតេស្តរួមបញ្ចូលគ្នា និងការត្រួតពិនិត្យ។ PE សម្រាប់ថ្នាក់ទីមួយមិនគួរពិបាកពេកទេ។ ដូច្នេះ ការកែសម្រួលមួយចំនួនត្រូវបានធ្វើឡើងចំពោះដំណើរការសិក្សា។

បច្ចុប្បន្នមានថ្មី។ ក្របខ័ណ្ឌ​ផ្លូវច្បាប់វប្បធម៌រាងកាយ។ ពាក្យស្លោកសំខាន់គឺ “កុំធ្វើបាប! "។ គោលការណ៍នេះត្រូវបានយកមកពិចារណាដោយបុគ្គលិកទាំងអស់ដែលទាក់ទងនឹងវិស័យអប់រំ។ ចាប់ពីដើមខែកញ្ញា ឆ្នាំ​នេះសម្រាប់សិស្សសាលាបឋមសិក្សាទាំងអស់ ស្តង់ដារផ្ទុកពិសេសត្រូវបានណែនាំ។ ចាប់ពីពេលនេះតទៅ កុមារត្រូវបានបែងចែកជាក្រុមជាច្រើន ស្របតាមសមត្ថភាពសរីរវិទ្យារបស់ពួកគេ។ មក​ដល់​ពេល​នេះ សិស្ស​សាលា​ទទួល​រង​ឥទ្ធិពល​យ៉ាង​ខ្លាំង​ពី​មនុស្ស​ជា​ច្រើន។ កត្តាអវិជ្ជមាន. នោះហើយជាមូលហេតុដែលនរណាម្នាក់ខ្លាំងជាងនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃការស៊ូទ្រាំសម្រាប់នរណាម្នាក់វាគឺជាបន្ទាត់ដែលមិនអាចយល់បាន។ ដូច្នេះ ស្តង់ដារ​ទាំង​នោះ​ដែល​ពី​មុន​គ្រាន់​តែ​បាត់​ទៅ​ណា​ហើយ។ ជាការពិតណាស់ សម្រាប់កុមារភាគច្រើន បន្ទុកបែបនេះគឺមិនអាចយល់បាន។ លើសពីនេះ វិន័យដែលកុមារមិនអាចធ្វើបានជាមុនត្រូវបានដកចេញទាំងស្រុង។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ មានលំហាត់បែបនេះពីមុនមក ការអនុវត្តត្រឹមត្រូវដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់កុមារ។ ហេតុដូច្នេះហើយឥឡូវនេះអ្វីៗទាំងអស់ត្រូវបានសិក្សាយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នសូម្បីតែមុនពេលកុមារចាប់ផ្តើមចូលរួមក្នុងការអប់រំកាយ។ វាពិបាកក្នុងករណីនេះសម្រាប់តែគ្រូប៉ុណ្ណោះ។ យ៉ាងណាមិញ វាមិនតែងតែងាយយល់ និងកំណត់កម្រិតរបស់កុមារនោះទេ។ ជាពិសេសនៅពេលនិយាយអំពីគ្រូបង្រៀនវ័យក្មេង។ ដូច្នេះហើយ នៅទីនេះ ចាំបាច់ត្រូវត្រួតពិនិត្យអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងឱ្យបានហ្មត់ចត់ជាងមុន ដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់នរណាម្នាក់។ លំហាត់ទាំងអស់គួរតែមានប្រយោជន៍ទាំងស្រុង និងមិនដាក់បន្ទុកដល់កុមារតាមមធ្យោបាយណាមួយឡើយ។ វាចាំបាច់ដើម្បីធានាបាននូវភាពសាមញ្ញនិងបន្ទុកសមស្របក្នុងពេលតែមួយ។

ស្ថាប័នអប់រំថវិការដ្ឋ

GYMNASIUM លេខ 628

ស្រុក Krasnogvardeisky នៃ St

កន្លែងហាត់ប្រាណ អាឡិចសាន់ឌិនស្កាយយ៉ា

បញ្ហានៃមេរៀនអប់រំកាយ

តាមរយៈភ្នែករបស់សិស្ស

Ivanova Anna Gennadievna

គ្រូអប់រំកាយ GBOU លេខ ៦២៨

សាំងពេទឺប៊ឺគ

2016

កំពុងធ្វើ របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អជីវិត វប្បធម៍កាយសម្បទា និងកីឡាតែងតែមានសារៈសំខាន់នៅក្នុងប្រទេសរបស់យើង ហើយក្នុងរយៈពេល 5-6 ឆ្នាំចុងក្រោយនេះ ពួកគេបានកាន់កាប់មុខតំណែងសំខាន់ៗដំបូងគេ។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការរំលឹកឡើងវិញនូវការណែនាំនៃមេរៀនទីបីនៅក្នុងកម្មវិធីអប់រំកាយនៅសាលារៀន ការរស់ឡើងវិញនៃស្មុគស្មាញ TRP ។ កម្លាំង​ជំរុញ​ដ៏​ធំ​មួយ​ចំពោះ​ការ​នេះ​គឺ​ការ​កាន់​រដូវរងា កីឡា​អូឡាំពិកនៅ Sochi ។ ប៉ុន្តែទោះបីជាយ៉ាងនេះក្តី មាននិន្នាការចម្លែកមួយ៖ ចំណាប់អារម្មណ៍លើមេរៀនអប់រំកាយនៅសាលាកំពុងធ្លាក់ចុះ។

គោលបំណងនៃការងារគឺដើម្បីបង្ហាញពីខ្លឹមសារនៃបញ្ហាដែលទាក់ទងនឹងការជម្រុញ និងការចាប់អារម្មណ៍របស់សិស្សសាលានៅក្នុងមេរៀននៃវប្បធម៌រូបវន្ត។

សារៈសំខាន់នៃការអប់រំរូបវិទ្យាក្នុងសាលា

តើមេរៀនអប់រំកាយគួរធ្វើដូចម្តេច

នៅក្នុងផ្នែកសំខាន់នៃការងារនេះ យើងចង់ស្វែងយល់ថាតើកន្លែងណាដែលការអប់រំកាយធ្វើឡើងនៅសាលារៀនជាទូទៅ និងនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណរបស់យើង ជាពិសេសដើម្បីស្វែងយល់ថាតើចំណាប់អារម្មណ៍លើមេរៀនអប់រំកាយកំពុងធ្លាក់ចុះឬអត់។

សព្វថ្ងៃនេះមានអក្សរសិល្ប៍ជាច្រើនលើបញ្ហានេះ។ នៅក្នុងការងាររបស់យើងយើងបានប្រើ មគ្គុទ្ទេសក៍សិក្សានិងសៀវភៅសិក្សាអំពីវប្បធម៌រាងកាយ។

ដោយបានសិក្សា អក្សរសិល្ប៍ដែលមានយើងបានទទួលព័ត៌មានដូចខាងក្រោម៖ វប្បធម៌រាងកាយគឺជាផ្នែកមួយនៃ វប្បធម៌ទូទៅសង្គមដែលមានគោលបំណងពង្រឹងសុខភាព អភិវឌ្ឍសមត្ថភាពរាងកាយរបស់មនុស្ស ហើយក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរសម្រាប់ការអប់រំបុគ្គលិកលក្ខណៈពេញលេញ និងពេញលេញរបស់សិស្ស។ នោះគឺមិនមានលំហាត់ប្រាណទេ។ ដំណើរការអប់រំមិនអាចទៅរួច។

តើ​ការ​អប់រំ​កាយ​ត្រូវ​ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​ក្នុង​សាលា? ការអប់រំកាយនៅសាលាកើតឡើងទាំងនៅក្នុងឧបករណ៍ពិសេស កន្លែងហាត់ប្រាណឬនៅតាមដងផ្លូវ ក៏នៅលើគេហទំព័រដែលមានបំពាក់ជាពិសេសប្រសិនបើមាន។ ទាំងនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ និងនៅលើគេហទំព័រ លក្ខខណ្ឌមួយចំនួនត្រូវតែត្រូវបានបង្កើតឡើងស្របតាមស្តង់ដារ។ នៅក្នុងបន្ទប់ហាត់ប្រាណ ស្តង់ដារកំណត់ថាតើសិស្សប៉ុន្មាននាក់អាចហាត់ប្រាណបាននៅក្នុងតំបន់ដែលបានកំណត់ កម្ពស់ពិដាន ខ្យល់ចេញចូល និងកំដៅ បន្ទប់ចាក់សោរគួរមានប៉ុន្មាន បន្ទប់ទឹកផ្កាឈូកប៉ុន្មាន ឧបករណ៍កីឡាគួរមានវត្តមាន។ នៅលើតុលាការ ស្តង់ដារគ្រប់គ្រងពីរបៀបដែលគោលដៅបាល់ទាត់ កន្ត្រកបាល់បោះ និងសំណាញ់បាល់ទះគួរស្ថិតនៅ។

មេរៀនគឺជាទម្រង់សំខាន់នៃការរៀបចំថ្នាក់វប្បធម៌រូបវន្តនៅសាលា។ លក្ខណៈពិសេសប្លែកនៃមេរៀនមានដូចខាងក្រោម៖ សមាសភាពថេររបស់សិស្ស ការអនុលោមតាមសម្ភារៈអប់រំជាមួយនឹងកម្មវិធី និងផែនការការងារដែលបានអនុម័ត កាលវិភាគពិតប្រាកដនៃថ្នាក់ ការដាក់ពាក្យ វិធីសាស្រ្តផ្សេងៗការរៀន, ភាពជាអ្នកដឹកនាំគ្រូបង្រៀន។

មេរៀននីមួយៗមានបីផ្នែក៖ ការណែនាំ មេ និងចុងក្រោយ។ សេចក្តីផ្តើមឬការឡើងកម្តៅ រៀបចំរាងកាយសម្រាប់ការហាត់ប្រាណ។ នៅក្នុងផ្នែកសំខាន់នៃមេរៀន ព័ត៌មានទ្រឹស្តីត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ បច្ចេកទេសចលនាត្រូវបានបង្រៀន សមត្ថភាពរាងកាយត្រូវបានបង្កើតឡើង - កម្លាំង ល្បឿន ការស៊ូទ្រាំ ភាពបត់បែន ភាពបត់បែន។

ផ្នែកចុងក្រោយត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់រាងកាយ វិធីត្រឹមត្រូវ។ត្រឡប់មកធម្មតាវិញ ការដកដង្ហើម និងជីពចរមានភាពប្រសើរឡើង។ នៅចុងបញ្ចប់នៃមេរៀនលំហាត់ពិសេសត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីជួយកាត់បន្ថយដំណើរការនៃប្រព័ន្ធរាងកាយទាំងអស់ទៅ បន្ទាត់មូលដ្ឋានបំបាត់ការបង្កើនអារម្មណ៍របស់សិស្ស

អ្វី​ដែល​ជា​ភារកិច្ច​ដោះស្រាយ​វប្បធម៌​រូបវិទ្យា

ការអប់រំកាយនៅសាលាក៏ដោះស្រាយបញ្ហាមិនត្រឹមតែការរក្សា និងពង្រឹងសុខភាពប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កើនកម្រិតនៃសង្គម និងសកម្មភាពសង្គមរបស់កុមារផងដែរ។

ប៉ុន្តែ សកម្មភាពសង្គមកុមារសម័យទំនើបត្រូវបានដឹងជាចម្បងតាមរយៈ ប្រព័ន្ធ​ផ្សព្វផ្សាយ​សង្គមអង្គុយនៅកុំព្យូទ័រ និងគុណវិបត្តិ សកម្មភាពម៉ូទ័រនៅក្នុងសិស្សសាលាជៀសមិនរួចនាំឱ្យមានការបាត់បង់ដែលមិនអាចជួសជុលបានក្នុងការអភិវឌ្ឍរាងកាយចុះខ្សោយ កងកម្លាំងការពារសារពាង្គកាយ និង ការរំលោភបំពានធ្ងន់ធ្ងរសុខភាព។

ទទួលបាននៅអាយុសិក្សា មាន​ជំនាញ​ម៉ូតូនិងជំនាញ ក៏ដូចជារូបវន្ត បញ្ញា ឆន្ទៈដ៏មុតមាំ និងគុណភាពផ្សេងទៀត ក្លាយជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ជំនាញយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងពេញលេញនៃវិជ្ជាជីវៈ យោធា និងពិសេសផ្សេងទៀត សកម្មភាពម៉ូទ័របន្ថែមទៀត ការកែលម្អរាងកាយក្នុងវ័យជំទង់។ សារៈសំខាន់ស្មើគ្នាគឺការរួមចំណែកនៃការអប់រំកាយរបស់សាលាក្នុងការអភិវឌ្ឍបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់យុវជន ការបង្កើតទស្សនៈពិភពលោករបស់ពួកគេ និង ទីតាំងជីវិតចរិតលក្ខណៈសីលធម៌ បញ្ញា និងវប្បធម៌សោភ័ណភាព សេចក្តីប្រាថ្នាដ៏មុតមាំ។

តើការអប់រំកាយនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណរបស់យើងយ៉ាងដូចម្តេច

នៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណរបស់យើង ការអប់រំកាយធ្វើឡើងបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ មេរៀននីមួយៗមានរយៈពេល 45 នាទី ដោយមិនគិតពីអាយុរបស់សិស្ស។ នៅពេលដែលនៅសាលារៀន កុមារមានឱកាសទទួលយកមេរៀនមួយក្នុងមួយសប្តាហ៍ក្នុងកំឡុងឆ្នាំសិក្សានៅក្នុងអាងទឹក ដែលជាធម្មតាវាស្របទៅនឹងថ្នាក់ទី 3 ។ ក្នុងកំឡុងឆ្នាំសិក្សា ពួកយើងបានចូលរួមនៅក្នុងអត្តពលកម្ម កាយសម្ព័ន្ធ កីឡា និងការប្រកួតក្រៅផ្ទះ និងការហ្វឹកហ្វឺនឆ្លងប្រទេសនៅមេរៀនអប់រំកាយ។ កន្លែង​ហាត់​ប្រាណ​មាន​សាល​កីឡា​ចំនួន​ពីរ​ទំហំ 24x12 ម៉ែត្រ​ដែល​មាន​សញ្ញា​សម្គាល់​សមរម្យ។ សាលនេះមានឧបករណ៍សម្រាប់ហាត់កាយសម្ព័ន្ធ អត្តពលកម្ម ហ្គេមកីឡា។ មានឧបករណ៍សម្រាប់ហាត់កាយសម្ព័ន្ធ៖ សេះហាត់កាយសម្ព័ន្ធ កាយសម្ព័ន្ធពពែ ធ្នឹមលំនឹងកាយសម្ព័ន្ធ របារប៉ារ៉ាឡែល ជញ្ជាំងស៊ុយអែត ខ្សែហាត់កាយសម្ព័ន្ធ កៅអីដែលមានទំពក់សម្រាប់ឆ្លងកាត់វគ្គឧបសគ្គ។ ក៏មានឧបករណ៍ជាច្រើនសម្រាប់ហាត់កាយសម្ព័ន្ធផងដែរ៖ កន្ទេលហាត់កាយសម្ព័ន្ធសម្រាប់ហាត់កាយសម្ព័ន្ធ ខ្សែពួរ បាល់ថ្នាំ (បាល់ទម្ងន់) កន្ទេលហាត់កាយសម្ព័ន្ធ។ សម្រាប់ហ្គេមក្រៅ និងកីឡា (ក្នុងករណីរបស់យើងវាជាបាល់បោះ បាល់ទះ និងបាល់ត្រួសត្រាយ) សាលត្រូវបានបំពាក់ដោយក្តារបាល់បោះ (4 បំណែកនីមួយៗ) សំណាញ់បាល់ទះ។ វាក៏មានបាល់បោះ និងបាល់ទះផងដែរ ដែលចំនួនពិតប្រាកដដែលយើងមិនដឹង ប៉ុន្តែជាធម្មតាវាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ក្មេងៗទាំងអស់ដែលពាក់ព័ន្ធ ពោលគឺប្រហែល 25-30 បាល់នៃប្រភេទនីមួយៗ។ ថ្នាក់​អត្តពលកម្ម​ត្រូវ​បាន​ប្រារព្ធ​ធ្វើ​នៅ​រដូវ​ស្លឹកឈើ​ជ្រុះ និង​រដូវ​ផ្ការីក ក្នុង​ត្រីមាស​ទី​១ និង​ទី​៤។ វាងាយស្រួលបំផុតក្នុងការធ្វើអត្តពលកម្មនៅតាមផ្លូវ។ រត់ខ្លីនិង ចម្ងាយឆ្ងាយការបោះចោលចម្ងាយ ការលោតដ៏វែងជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមរត់មិនអាចត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងសាលនោះទេ។ ប៉ុន្តែ​កន្លែង​ហាត់​ប្រាណ​មិន​មាន​កីឡដ្ឋាន​ទេ​ហើយ​ អាកាសធាតុនៅសាំងពេទឺប៊ឺគ ពួកគេមិនតែងតែត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យចេញទៅតាមផ្លូវនោះទេ។ នៅក្នុងសាលអ្នកអាចធ្វើការចេញបានតែបច្ចេកទេសនៃធាតុបុគ្គល: ទីតាំងចាប់ផ្តើមត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការរត់វែងនិងខ្លី, ទីតាំងចាប់ផ្តើមសម្រាប់ការលោតនិងបោះ, ឆ្លងកាត់ដំបង។ ប៉ុន្តែក៏មានស្តង់ដារ និងលំហាត់ប្រាណនៅក្នុងអត្តពលកម្មដែលអាចអនុវត្តបាននៅក្នុងសាល៖ ការលោតវែងពីកន្លែងមួយ ការបោះដើម្បីភាពត្រឹមត្រូវ ការរត់តាក់ស៊ី ការប្រណាំងបញ្ជូនតរាងជារង្វង់។ សម្រាប់នេះមានឧបករណ៍ក្នុងទម្រង់ជាបាល់វាយកូនបាល់ (វាស័ក្តិសមសម្រាប់ការបោះក្នុងសាល) ដំបងបញ្ជូនត កោណផ្សេងៗ (ពួកវាអាចប្រើដើម្បីសម្គាល់ចម្ងាយសម្រាប់ការរត់តាក់ស៊ី) វាក៏មានសញ្ញាសម្គាល់ស្ថានីពិសេសសម្រាប់ផងដែរ។ ការលោតវែង, គោលដៅសម្រាប់ការបោះសម្រាប់ភាពត្រឹមត្រូវ, racks និងរបារសម្រាប់ការលោតខ្ពស់, ចាប់ផ្តើមប្លុក។

នៅពេលដែលយើងប្រកួតប្រជែងក្នុងមណ្ឌលសម្រាប់កន្លែងហាត់ប្រាណរបស់យើង យើងទៅសាលារៀនផ្សេងទៀត ហើយអាចប្រៀបធៀបបាន។ សាលាជាច្រើនត្រូវបានរចនាដើមដំបូងតាមរបៀបដែលពួកគេមានសាលកីឡាតែមួយ ឧបករណ៍កាយសម្ព័ន្ធ ពោលគឺឧបករណ៍គឺកម្រមានណាស់នៅក្នុងសាលារៀន សូម្បីតែចំនួនក្តារបាល់បោះច្រើនជាងពីរនៅក្នុងសាលក៏កម្រមានដែរ។

តើអ្វីដែលជះឥទ្ធិពលដល់ចំណាប់អារម្មណ៍របស់សិស្សចំពោះមេរៀនអប់រំកាយនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណរបស់យើង

ប៉ុន្តែទោះបីជា ឱកាសដ៏អស្ចារ្យនៃកន្លែងហាត់ប្រាណរបស់យើង យើងសង្កេតឃើញការធ្លាក់ចុះនៃចំណាប់អារម្មណ៍លើមេរៀនក្នុងអំឡុងពេលមេរៀនអប់រំកាយនៅក្នុងថ្នាក់របស់យើង។ ព័ត៌មានដែលគ្រូអប់រំកាយបានផ្តល់ឱ្យយើងអំពីស្ថានភាពនៅក្នុងថ្នាក់ផ្សេងទៀតនៃកន្លែងហាត់ប្រាណរបស់យើងបង្ហាញថាកុមារចាប់ផ្តើមចូលរួមក្នុងការអប់រំកាយដោយស្ម័គ្រចិត្តតិចជាងមុន។ ហើយ​ក្មេង​កាន់តែ​ចាស់ ចំណង់​ពួកគេ​កាន់តែ​តិច​សម្រាប់​ថ្នាក់។ ពេលនោះហើយដែលពួកយើងចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការស្វែងរកមូលហេតុនៃការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះ។ ដើម្បី​យល់​ពី​មូលហេតុ យើង​សម្រេច​ចិត្ត​សម្ភាស​កុមារ អាយុខុសគ្នាដោយមានជំនួយពីការស្ទង់មតិ។ ការស្ទង់មតិនេះពាក់ព័ន្ធនឹងកុមារពីថ្នាក់ទី 1A, 3C, 5A, 5B, 7C និង 8A ។ សរុប១៦៤ នាក់។ កម្រងសំណួររួមមានសំណួរខាងក្រោម៖

• តើអ្នកចូលចិត្តថ្នាក់អប់រំកាយទេ?
• តើអ្នកចូលចិត្តមេរៀនអ្វីជាងគេ ហើយហេតុអ្វី?
• តើអ្នកមិនចូលចិត្តអ្វី ហើយហេតុអ្វី?
• តើអ្នកចង់បន្ថែមអ្វីទៅក្នុងមេរៀន?
• តើ​អ្នក​ចូល​ចិត្ត​ហាត់​ប្រាណ និង​កីឡា​កន្លែង​ណា​ផ្សេង​ក្រៅ​ពី​កន្លែង​ហាត់​ប្រាណ តើ​អ្នក​ចូល​ចិត្ត​ថ្នាក់​ណា​ជាង ហើយ​ហេតុ​អ្វី?

ខាងក្រោមនេះ យើងបង្ហាញពីលទ្ធផលនៃការងាររបស់យើង។

1. លទ្ធផលស្ទង់មតិ

ដ្យាក្រាម 1. តើអ្នកចូលចិត្តមេរៀននៃវប្បធម៌រូបវន្តទេ?

ដ្យាក្រាម 2. តើអ្នកចូលចិត្តមេរៀននៃវប្បធម៌រូបវន្តទេ? ការចែកចាយថ្នាក់

ដ្យាក្រាម 3. តើអ្នកចូលចិត្តមេរៀនអ្វីជាងគេ?

ដ្យាក្រាម 4. តើអ្នកមិនចូលចិត្តមេរៀនអ្វីជាងគេ?

ដ្យាក្រាម 5. តើអ្នកចង់បន្ថែមអ្វីទៅក្នុងមេរៀន?

ដ្យាក្រាម 6. តើអ្នកចូលលេងវប្បធម៍កាយសម្បទា និងកីឡាកន្លែងណាផ្សេងក្រៅពីកន្លែងហាត់ប្រាណទេ?

ដ្យាក្រាម 7. ការចែកចាយតាមថ្នាក់នៃអ្នកដែលសិក្សានិងមិនសិក្សានៅខាងក្រៅកន្លែងហាត់ប្រាណ

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

បន្ទាប់​ពី​យើង​ធ្វើ​ការ​ស្ទង់​មតិ​កុមារ​លើ​ប្រធាន​បទ​ដែល​យើង​ចាប់​អារម្មណ៍ យើង​អាច​សន្និដ្ឋាន​ដូច​ខាង​ក្រោម៖

• នៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណរបស់យើង អាកប្បកិរិយាឆ្ពោះទៅរកមេរៀននៃវប្បធម៌រាងកាយជាទូទៅមានភាពវិជ្ជមាន។ យោងតាមស្ថិតិទូទៅ 86% នៃសិស្សចូលចិត្តមេរៀនអប់រំកាយ។ យោងតាមស្ថិតិថ្នាក់ទី 1 និងទី 5 យល់ស្របលើមេរៀនអប់រំកាយច្រើនជាងថ្នាក់ដែលនៅសល់នៃថ្នាក់ដែលបានស្ទង់មតិ។ កុមារចូលចិត្តលេងកីឡា (១១៥ សំឡេង)។ ផងដែរ។ តួនាទីសំខាន់ត្រូវបានចាត់តាំងទៅបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់គ្រូអប់រំកាយ ក្នុងករណីរបស់យើង កុមារជាច្រើនចូលចិត្តគ្រូអប់រំកាយ (៩៣ សំឡេង)។
• ចំណាប់អារម្មណ៍នៅពេលដែលសិស្សធំឡើងពីថ្នាក់មួយទៅថ្នាក់មួយធ្លាក់ចុះ ហេតុផលខាងក្រោម៖ អ្វីដែលកុមារគ្រប់វ័យមិនចូលចិត្តការបណ្តុះបណ្តាលឆ្លងប្រទេស (មនុស្ស 127 នាក់បានបោះឆ្នោត) និងថ្នាក់ទ្រឹស្តី (40 នាក់បានបោះឆ្នោត) ច្រើនបំផុតគឺមិនត្រូវបានអនុវត្តគ្រប់គ្រាន់ទេ។ វិធីសាស្រ្តផ្សេងគ្នាដល់សិស្សក្នុងថ្នាក់រៀន ដែលនាំអោយមានសកម្មភាពរាងកាយមិនគ្រប់គ្រាន់ក្នុងថ្នាក់រៀន (25%) ។ ចំណាប់អារម្មណ៍របស់សិស្សមិនត្រូវបានគេយកមកពិចារណានៅពេលជ្រើសរើស លំហាត់ប្រាណដែលត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងកម្មវិធី FC នៅសាលារៀន (22-32%)
• កត្តាខាងក្រោមអាចមានឥទ្ធិពលលើការបង្កើតការកើនឡើងនៃចំណាប់អារម្មណ៍នៅក្នុងមេរៀនអប់រំកាយ៖

• ការជ្រើសរើសលំហាត់បុគ្គល។
• សកម្មភាពរាងកាយខុសគ្នា។
• ការបង្កើនពេលវេលាចំណាយលើកីឡា។
• ការបង្កើនចំនួននៃសកម្មភាពក្រៅ។
• បង្កើនចំនួនមេរៀនក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ថ្នាក់អប់រំកាយនៅសាលាមានសារៈសំខាន់ណាស់ ពីព្រោះ។ ការស្ទង់មតិបានបង្ហាញថា 66% នៃសិស្សមិនចូលផ្នែកកីឡាបន្ទាប់ពីសាលារៀន។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

សរុបសេចក្តីខ្ញុំចង់និយាយថាបញ្ហាបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើមេរៀនអប់រំកាយសម្រាប់ សាលាទំនើបគឺពិតជាពាក់ព័ន្ធ។ នេះត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយការសិក្សាដែលយើងបានសិក្សា ធ្វើឡើងក្នុងចំណោមសិស្សសាលាក្នុងទីក្រុង និងការស្ទង់មតិដែលធ្វើឡើងក្នុងចំណោមសិស្សសាលារបស់យើង។ ដើម្បីរក្សាចំណាប់អារម្មណ៍របស់សិស្សនៅក្នុងមេរៀននៃការអប់រំកាយ ហើយជាលទ្ធផល ក្នុងការថែរក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ យើងផ្តល់ជូន តាម​ផ្លូវនិងវិធីសាស្រ្តក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហា៖

1. ការបង្កើនពេលវេលាដែលបានបែងចែកសម្រាប់ហ្គេមកីឡា ក៏ដូចជាការណែនាំហ្គេមកីឡាបន្ថែមទៅក្នុងមេរៀន ដូចជាឧទាហរណ៍ បាល់ទាត់ជាដើម។
2. បែងចែកវិធីសាស្រ្តនៃសកម្មភាពរាងកាយនិងការអនុវត្តស្តង់ដារដោយគិតគូរ លក្ខណៈរាងកាយសិស្សម្នាក់ឬផ្សេងទៀត។
3. បំណងប្រាថ្នាដ៏អស្ចារ្យរបស់សិស្សានុសិស្សទាំងអស់នៃសាលារបស់យើង ដើម្បីមានឱកាសហាត់នៅក្នុងអាងហែលទឹក និងនៅលើសួនកុមារតាមដងផ្លូវដែលមានបំពាក់យ៉ាងពិសេស ក៏នឹងជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដល់ការបង្កើនចំណាប់អារម្មណ៍លើមេរៀនអប់រំកាយផងដែរ។

គោលដៅដែលបានកំណត់ដោយពួកយើងនៅដើមដំបូងនៃការងារ ហើយនេះគឺដើម្បីកំណត់អត្តចរិករបស់សិស្សចំពោះមេរៀនអប់រំកាយនៅសាលា តើមេរៀនអប់រំកាយគឺជាអ្វី និងសារៈសំខាន់អ្វីដែលវាបានសម្រេចក្នុងដំណើរការការងារ។ យើងបានរកឃើញថាអាកប្បកិរិយាចំពោះមេរៀនជាទូទៅមានភាពវិជ្ជមាន ប៉ុន្តែមានបញ្ហាមួយចំនួនដែលយើងអាចដោះស្រាយជាមួយគ្នាបាន។ ទាំងគ្រូ និងសិស្សគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះរឿងនេះ។

គម្ពីរប៊ីប

Anishchenko V.S. វប្បធម៌រាងកាយ: ថ្នាក់វិធីសាស្រ្ត និងការអនុវត្តសម្រាប់សិស្ស៖ សៀវភៅសិក្សា- M.: សាកលវិទ្យាល័យ RUDN ឆ្នាំ 1999

Evseev Yu.I. វប្បធម៌រាងកាយ។ Rostov - n / a: Phoenix, 2003

Bogdanov G.P. ការគ្រប់គ្រងការអប់រំកាយរបស់សិស្សសាលា.- M.: Education, 1972.-

Volkov L.V. វិធីសាស្រ្តនៃការអប់រំសមត្ថភាពរាងកាយរបស់សិស្សសាលា។ - ខេ៖ រីករាយ។ សាលាឆ្នាំ ១៩៨០ ។

Bezverkhnyaya G.V. សក្ដានុពលនៃអាយុនៃអាទិភាពនៃការលើកទឹកចិត្តរបស់សិស្សសាលាសម្រាប់វប្បធម៌រាងកាយ និងកីឡា។ - អិមៈ ឡូហ្គោស ឆ្នាំ ២០០៤។

Shutkin S.N. លក្ខខណ្ឌគរុកោសល្យសម្រាប់ការអប់រំជាមូលដ្ឋាននៃការរៀបចំបុគ្គលិកលក្ខណៈដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងមេរៀនអប់រំកាយ។ - Lipetsk: សាកលវិទ្យាល័យ Leningrad State University, 2003 ។

Saykina E.G. បច្ចេកវិទ្យាលំហាត់ប្រាណនៅសាលា។ គ្រឹះស្ថានបោះពុម្ព RGPU ដាក់ឈ្មោះតាម Herzen, St. Petersburg, 2013

Kuzmina S.V., Chernyaev E.A. កត្តានៃការបង្កើតចំណាប់អារម្មណ៍លើមេរៀនវប្បធម៌រាងកាយក្នុងចំណោមសិស្សសាលា។ ការប្រមូលសម្ភារៈរបស់ជនជាតិរុស្ស៊ីទាំងអស់។ សន្និសីទវិទ្យាសាស្ត្រ និងជាក់ស្តែងវប្បធម៌រាងកាយ និងកីឡានៅក្នុងប្រព័ន្ធអប់រំរុស្ស៊ី៖ ការបង្កើតថ្មី និងទស្សនវិស័យអភិវឌ្ឍន៍ សាំងពេទឺប៊ឺគ ឆ្នាំ ២០១៥។

ថ្ងៃទី 17 ខែវិច្ឆិកាឆ្នាំ 2016 នៅបណ្ឌិត្យសភា ការគ្រប់គ្រងសង្គមទីក្រុងមូស្គូ សិក្ខាសាលាវិធីសាស្រ្តក្នុងតំបន់ត្រូវបានរៀបចំឡើងដោយប្រធានបទ "ការគាំទ្រផ្នែកការរៀបចំ និងវិធីសាស្រ្តសម្រាប់មេរៀនអប់រំកាយ និងសកម្មភាពក្រៅកម្មវិធីសិក្សាក្នុងលក្ខខណ្ឌទាប។ កម្រិតបញ្ជូនហេដ្ឋារចនាសម្ព័ន្ធកីឡាសាលា។

ភាពពាក់ព័ន្ធនៃប្រធានបទគឺហួសពីការសង្ស័យ។ មានកន្លែងហាត់ប្រាណនៅគ្រប់ទីកន្លែង។ សម្ភារៈ និង​មូលដ្ឋាន​បច្ចេកទេស​របស់​គ្រឹះស្ថាន​អប់រំ​មាន​កម្រិត​ទាប។ បន្ទុកការងារក្នុងអំឡុងពេល ថ្ងៃ​ទៅ​សាលាសាលកីឡារបស់សាលាគឺអស្ចារ្យណាស់ដែលអ្នកគ្រាន់តែភ្ញាក់ផ្អើលចំពោះសមត្ថភាពគរុកោសល្យ និងជំនាញរបស់គ្រូរបស់យើង។ តើអ្នកអាចធ្វើមេរៀនពេញលេញដោយរបៀបណា នៅពេលដែលថ្នាក់ 2-3 ត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណក្នុងពេលតែមួយ ហើយលើសពីនេះទៅទៀត មិនមែនតែងតែមានអាយុដូចគ្នាទេ?

ខ្ញុំនឹងមិននិយាយរឿងនេះអំពីសាលារៀនទាំងអស់នៅក្នុងប្រទេសនោះទេ។ សាលារៀនថ្មីទំនើបត្រូវបានបំពាក់ដោយអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការ៖ កន្លែងលេងកីឡា និងកន្លែងហាត់ប្រាណ អាងហែលទឹក និងបន្ទប់រាំ។ ហើយនៅតាមសាលាចាស់ៗ និងជាពិសេសនៅតាមគ្រឹះស្ថានសិក្សានៅតាមជនបទ មិនអាចសម្របតាមថ្នាក់រៀនសម្រាប់វប្បធម៌រូបវន្តបានទេ ដោយសារការកើនឡើងនៃចំនួនសិស្ស។ ប៉ុន្តែ​វា​ជា​ការ​ចាំបាច់​ដើម្បី​យក​ឈ្នះ​ពី​ស្ថានការណ៍។

ខ្ញុំបានធ្វើបទបង្ហាញជាវីដេអូនៅក្នុងសិក្ខាសាលា។ ប្រធានបទ៖ "ការរៀបចំដំណើរការសិក្សានៅមេរៀនអប់រំកាយក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃសម្ភារៈមិនពេញចិត្ត និងមូលដ្ឋានបច្ចេកទេសនៅក្នុងគ្រឹះស្ថានអប់រំទូទៅ"។

របៀបធ្វើមេរៀនអប់រំកាយ ឬ សកម្មភាពក្រៅកម្មវិធីសិក្សានៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃកម្រិតបញ្ជូនទាបនៃហេដ្ឋារចនាសម្ព័ន្ធកីឡាសាលា?

ខ្ញុំនឹងចែករំលែកគំនិត និងឧទាហរណ៍របស់ខ្ញុំពីបទពិសោធន៍ការងាររបស់ខ្ញុំផ្ទាល់។

រឿងដំបូងដែលខ្ញុំចង់ផ្តល់ជូនគឺធ្វើការអប់រំកាយឱ្យបានច្រើន និងឱ្យបានយូរតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ នៅខាងក្រៅ. ប្រហែល 20 ឆ្នាំមុន នៅគ្រប់ទីកន្លែង នៅក្នុងប្រទេសរបស់យើង សុខភាពមួយម៉ោងត្រូវបានប្រារព្ធឡើង។ ខ្ញុំ​គិត​ថា អ្នក​ខ្លះ​នៅ​ចាំ​រឿង​នេះ។ នៅក្នុងបរិយាកាសបើកចំហ នៅក្នុងការកម្សាន្ដ ច្រករបៀង និងសាលកីឡា សិស្សានុសិស្សនៃស្ថាប័នអប់រំបានចូលរួមក្នុងវប្បធម៌រាងកាយ និងកីឡារយៈពេលមួយម៉ោងនៅពាក់កណ្តាលថ្ងៃសិក្សា។ ហើយបន្ទាប់ពីទាំងអស់វាបានប្រែទៅជាមិនអាក្រក់។

ហើយនៅសាលា ប៉ុន្តែមិនមែននៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណទេ ខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យប្រើជើងហោះហើរជណ្តើររវាងជាន់ (អ្នកអាចមកជាមួយលំហាត់ជាច្រើន ដើម្បីអភិវឌ្ឍល្បឿន កម្លាំង ភាពរហ័សរហួន និងការសម្របសម្រួលនៃចលនា)។ របស់ខ្ញុំ ការអភិវឌ្ឍន៍កីឡាបានចាប់ផ្តើមនៅក្នុងពហុកីឡដ្ឋាន ហើយខ្ញុំចងចាំលំហាត់រត់ និងលោតនៅចំណតឈើចាស់។

នៅក្នុងការកំសាន្ត ឬនៅក្នុងការិយាល័យតូចមួយនៅលើកន្ទេលហាត់កាយសម្ព័ន្ធ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើលំហាត់ដែលមានធាតុផ្សំនៃកាយសម្ព័ន្ធ ចំបាប់ និងសូម្បីតែហ្គេមក្រៅ។

ខ្ញុំនឹងមិនផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកទៅលើលំហាត់ខ្សែពួរ និងថ្នាក់ហាត់រាំទេ (មានច្រើនណាស់។ ការអភិវឌ្ឍន៍វិធីសាស្រ្តនិងលំហាត់) ។

ចូរយើងស្គាល់ទម្រង់នៃថ្នាក់ដែលមិនមែនជាប្រពៃណីដែលត្រូវបានប្រើនៅក្នុងសាលាជនបទរបស់យើង។

ល្បែង "កៅស៊ូ" ។ អូរបៀបដែលនាងមានប្រជាប្រិយភាព ពេលវេលាសូវៀត. ចាំទេ? ហើយនៅពេលសម្រាក និងនៅក្នុងខ្យល់បើកចំហបន្ទាប់ពីម៉ោងសិក្សា។ នៅសាលារបស់យើង សហសេវិករបស់ខ្ញុំបានរស់ឡើងវិញដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និង លំហាត់មានប្រយោជន៍. សិស្សនៃថ្នាក់បឋមសិក្សា និងមធ្យមសិក្សា មិនត្រឹមតែក្មេងស្រីប៉ុណ្ណោះទេ មានការចាប់អារម្មណ៍។

ខ្ញុំសូមរំលឹកអ្នកថាប្រវែងស្ករកៅស៊ូគឺ 3 ម៉ែត្រ។

មានសំណុំនៃលំហាត់ចំនួន 6 ។

កម្ពស់នៃក្រុមយឺតដែលលាតសន្ធឹងត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរនៅពេលដែលលំហាត់ទាំងមូលត្រូវបានអនុវត្ត។

កាល​ពី​មួយ​ឆ្នាំ​មុន ខ្ញុំ​មាន​គំនិត​ចង់​ជំនួស​បាល់​ដោយ​កន្ត្រក​ពេល​បោះ​ពី​ចម្ងាយ។ បច្ចេកទេស​គឺ​ដូច​គ្នា​នឹង​ពេល​បោះ​បាល់​និង​បាល់​ទាត់។ មាន​តែ​សត្វ​ស្លាប​មិន​ហើរ​ឆ្ងាយ​ដូច​បាល់។ ហើយអ្នកអាចហាត់បានស្ទើរតែគ្រប់ទីកន្លែង។ អ្នកអាចគប់ shuttlecock ទាំងសម្រាប់ជួរ និងសម្រាប់ភាពត្រឹមត្រូវ (នៅលើគោលដៅ)។

ខ្ញុំបានដំណើរការស៊េរីរួចហើយ បើកមេរៀនដោយប្រើកាំជ្រួចនេះ។ ហើយការពិនិត្យឡើងវិញរបស់អ្នកឯកទេស (គ្រូបង្វឹកអត្តពលិក) គឺមានភាពវិជ្ជមានប៉ុណ្ណោះ។

ជាការប្រសើរណាស់ នេះគឺជាការក្លែងធ្វើផ្លូវចិត្តហៅថា "មិត្តភាព" សម្រាប់បណ្តុះអារម្មណ៍នៃមិត្តភាព សមូហភាព និងការកសាងក្រុម។ សូមអរគុណចំពោះម៉ាស៊ីនក្លែងធ្វើនេះ អ្នកអាចកំណត់បានយ៉ាងងាយស្រួលនូវអ្នកដឹកនាំនៅក្នុងក្រុម ក្រុម។

មានវេទិកាមួយនៅលើឥដ្ឋដែលមានបាល់វាយកូនបាល់នៅលើវា។ ខ្សែពួរចំនួន ៦ ដែលមានប្រវែងដូចគ្នា (១ ម៉ែត្រ) ត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងវេទិកា។ អ្នកចូលរួមម្នាក់ៗត្រូវកាន់ចុងបញ្ចប់នៃខ្សែពួរ ទាញឆ្ពោះទៅរកខ្លួន លើកវេទិកាដើម្បីកុំឱ្យបាល់ធ្លាក់។ បន្ទាប់មកដើរ 2-3 ម៉ែត្រហើយទម្លាក់វាទៅជាន់នៅកន្លែងដែលបានព្រមព្រៀងគ្នា។ កិច្ចការ៖ ក្នុងអំឡុងពេលបំពេញភារកិច្ច បាល់ត្រូវតែនៅលើវេទិកាគ្រប់ពេល ហើយមិនអាចកាន់បានទេ។

នៅក្នុងនោះ។ ឆ្នាំ​សិក្សាខ្ញុំ​បាន​ទទួល​សិស្ស​ថ្នាក់​អនុវិទ្យាល័យ និង​មធ្យម​សិក្សា​ចាប់​អារម្មណ៍​នឹង​ការ​លេង​ហ្គេម​ពី​កុមារភាព​របស់​ខ្ញុំ "កង់"។ គំនិតរបស់ខ្ញុំលើសពីការរំពឹងទុកទាំងអស់។ ក្នុងអំឡុងពេលម៉ោងសិក្សាក្រៅម៉ោង និងអំឡុងពេលដើរក្នុងបរិយាកាសបើកចំហ សកម្មភាពនេះបានក្លាយជាចំណូលចិត្តមួយ។ អត្ថន័យនៃល្បែងហាត់ប្រាណ "កង់" គឺការបង្វិលកង់ដោយជំនួយពីខ្សែរនាំង។ សារពើភ័ណ្ឌមានខ្សែដែលបត់តាមរបៀបជាក់លាក់មួយនៅចុងបញ្ចប់ និងកង់មួយ គែមពីកង់។ អង្កត់ផ្ចិតនៃកង់មិនមានបញ្ហាអ្វីទេ ប៉ុន្តែអង្កត់ផ្ចិត 20-30 សង់ទីម៉ែត្រគឺអាចបត់បែនបានជាង។ អ្នកថែមទាំងអាចរមៀលឧបករណ៍ហាត់កាយសម្ព័ន្ធទៀតផង។
ស្ថានភាពពិសេសនៅក្នុងរបស់ខ្ញុំ ការអនុវត្តការបង្រៀនមានការលាតសន្ធឹង។ ខ្ញុំ​នឹង​មិន​និយាយ​ថា​ឥឡូវ​នេះ​ខ្ញុំ​ច្រើន​តែ​ប្រើ​វា​នៅ​ក្នុង​ថ្នាក់​រៀន​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​ចាប់​អារម្មណ៍​វា​ជាង 10 ឆ្នាំ​មក​ហើយ។ ខ្ញុំប្រើវាម្តងម្កាលនៅក្នុងថ្នាក់អប់រំកាយ។ ហើយខ្ញុំជំរុញឱ្យអ្នកចាប់អារម្មណ៍លើវា។

នេះគឺជាស្មុគ្រស្មាញមួយ។ លំហាត់បុគ្គល. ជួបនិងវាយតម្លៃដោយសង្ខេប។ សំណុំនៃលំហាត់ត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីពង្រីកសាច់ដុំ (អភិវឌ្ឍការបត់បែនរបស់ពួកគេ) និងបង្កើនភាពបត់បែននិងភាពចល័តនៅក្នុងសន្លាក់។ វាអាចត្រូវបានប្រើនៅក្នុងផ្នែកណាមួយនៃមេរៀន។

ការអប់រំកាយនៅសហរដ្ឋអាមេរិក

កីឡានៅសហរដ្ឋអាមេរិកគឺជាគំនិតជាតិមួយ ហើយសាលារៀនគឺជាទុនបំរុងសម្រាប់ក្រុមជម្រើសជាតិ។ ដូច្នេះហើយ មេរៀនអប់រំកាយនៅទីនេះ មិនមែនត្រឹមតែថ្នាក់រៀនប៉ុណ្ណោះទេ ប្រព័ន្ធទាំងមូលដែលក្នុងនោះសិស្សស្ទើរតែទាំងអស់ចូលរួម។

សាលានីមួយៗមានកន្លែងលេងពេញលក្ខណៈរបស់ខ្លួន៖ បាល់បោះ កីឡាបេស្បល បាល់ទាត់អាមេរិក (ឬអឺរ៉ុប)។ សាលារៀនជាច្រើនត្រូវបានបំពាក់ដោយអាងហែលទឹក។ ស្ទើរតែគ្រប់គ្នាចូលរួមក្នុងការប្រកួតអន្តរសាលា ដែលសូម្បីតែត្រូវបានបង្ហាញនៅលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍ក្នុងស្រុក ដើម្បីលើកកម្ពស់របៀបរស់នៅកីឡាតាំងពីកុមារភាពមកម្ល៉េះ។

ឈ្មោះរបស់កីឡាករត្រូវបានសរសេរនៅលើអេក្រង់ ហើយមិត្តរួមថ្នាក់អបអរសាទររបស់ពួកគេនៅឯកីឡដ្ឋាន ឬនៅផ្ទះនៅមុខទូរទស្សន៍

គិតអំពីភាពយន្តអាមេរិកណាមួយអំពីយុវវ័យ ឬសាលារៀន។ ប្រាកដណាស់នឹងមានអ្វីមួយអំពីអត្តពលិកក្នុងស្រុក ក្រុមសាលានិងអ្នកលើកទឹកចិត្ត។ វប្បធម៌កីឡា Backyard ក៏ត្រូវបានអភិវឌ្ឍយ៉ាងល្អនៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិកផងដែរ។ ជាការពិតណាស់ ជំនួសឱ្យកីឡាបាល់ទាត់តាមដងផ្លូវដ៏ពេញនិយមនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ី ប្រជាជនអាមេរិកកាន់តែចូលចិត្តកីឡាបាល់បោះ កីឡាបេស្បល ការរត់ហាត់ប្រាណ និងសូម្បីតែយូហ្គានៅតាមដងផ្លូវ។

មេរៀនអប់រំកាយភាគច្រើនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការប្រកួតប្រជែង និងការធ្វើការងារជាក្រុម។ ចាប់ពីថ្នាក់ទី១ រួមជាមួយនឹងការកម្តៅសាច់ដុំ សិស្សានុសិស្សបានចូលរួមនៅក្នុងពហុកីឡដ្ឋានសាលា ចូលរួមការប្រកួតក្នុងសាលា និងអន្តរសាលា។ សិស្សតែងតែមានឱកាសជ្រើសរើសកីឡាដែលខ្លួនចូលចិត្ត។

ជារឿយៗមេរៀនចាប់ផ្តើមមិនមែនដោយការឡើងកំដៅផែនដីទេ ប៉ុន្តែដោយការអធិស្ឋាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការអនុវត្តនេះកើតឡើងតែនៅក្នុងរដ្ឋមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះ។

ការឡើងកម្តៅនៅដើមមេរៀនគឺវែង និងខ្លាំង។ កុមារត្រូវបានបង្ខំឱ្យរត់ច្រើន, លេងបុព្វកាល ហ្គេមជាក្រុមជាមួយនឹងបាល់, ចាប់ឡើង, ឆ្លងកាត់។ យោងតាមគ្រូជនជាតិអាមេរិក វិធីសាស្រ្តនៃមេរៀននេះជួយដោះស្រាយបញ្ហាបីយ៉ាង៖ កំដៅសាច់ដុំមុនពេលប្រកួត អនុញ្ញាតឱ្យកុមារបញ្ចេញថាមពលដែលប្រមូលបានក្នុងមេរៀនមុនៗ រៀបចំថ្នាក់រៀនជាក្រុមតែមួយ ជាពិសេសមានប្រសិទ្ធភាព។ នៅក្នុងថ្នាក់ដែលមានវិន័យមិនល្អ។

ផ្នែកទីពីរនៃមេរៀនគឺការហាត់ប្រាណ។ សាលារៀនជាច្រើនមានប្រព័ន្ធបែបនេះ៖ សិស្សត្រូវបានបែងចែកទៅជាក្រុម ហើយក្រុមនីមួយៗត្រូវបានចូលរួមក្នុងសកម្មភាពមួយប្រភេទក្នុងរយៈពេលជាច្រើននាទី។ លោតខ្សែពួរ បោះបាល់ ធ្វើចលនារុញ។ បន្ទាប់ពីពីរបីនាទីក្រុមផ្លាស់ប្តូរ។

នេះត្រូវបានធ្វើដើម្បីឱ្យសិស្សអាចយល់ថាតើប្រភេទកីឡាប្រភេទណានិងប្រភេទនៃបន្ទុកជាទូទៅនៅជិតពួកគេ។ យ៉ាងណាមិញ តែងតែមានអ្នកដែលចូលចិត្តរត់ ហើយមានអ្នកដែលចូលចិត្តលេងបាល់។

ផ្នែកចុងក្រោយនៃមេរៀនគឺឧទ្ទិសដល់ហ្គេម។ ក្នុងករណី មេរៀនសាលាជាធម្មតាវាជាបាល់បោះ ឬបាល់ទះ។

នៅក្នុងសាលាធំៗមួយចំនួន ថ្នាក់អប់រំកាយនៅវិទ្យាល័យបានជំនួសផ្នែកផ្សេងៗទាំងស្រុង។

ជាឧទាហរណ៍ សិស្សម្នាក់ចុះឈ្មោះលេងកីឡាបេស្បល ហើយធ្វើវានៅពាក់កណ្តាលថ្ងៃសិក្សា ដើម្បីកុំឱ្យរំលង ហើយអ្នកអាចឈប់សម្រាកពី "ការសិក្សានៅស្ងៀម"។

នៅក្នុងសាលារៀននៅសហរដ្ឋអាមេរិក បន្ថែមពីលើមេរៀនអប់រំកាយ ចាប់តាំងពីឆ្នាំ 1986 មានការបង្ខិតបង្ខំ កម្មវិធីពិសេស"កោះហៅប្រធានាធិបតី" ទាំងនេះគឺជាការធ្វើតេស្តសម្រាប់កាយសម្បទារបស់កុមារដែលមានអាយុពី 6 ទៅ 17 ឆ្នាំ។ កម្មវិធី Challenge របស់ប្រធានាធិបតីមានលំហាត់ចំនួន 5 ប្រភេទ៖ ការរត់ម៉ាយ, ការរត់ចម្ងាយ 4 × 39 ហ្វីត, ទាញឡើងលើការព្យួរ, ប្រម៉ោយពីទីតាំងងាយ, ពត់ទៅមុខ។

នៅអាមេរិកនៅ ដោយមិនបរាជ័យបង្កើតក្រុមទាំងពីរភេទក្នុងគ្រប់កីឡាទាំងអស់ លើកលែងតែបាល់ទាត់អាមេរិក។ ជាការពិតណាស់សម្រាប់ការហ្វឹកហ្វឺនកាយសម្បទាបែបនេះ គ្រូជាច្រើនត្រូវការជាចាំបាច់។ គ្រូអប់រំកាយ និងគ្រូបង្វឹករហូតដល់ដប់នាក់នៅក្នុងផ្នែកនីមួយៗធ្វើការនៅក្នុងសាលាបែបនេះ។

ពិន្ទុខ្ពស់ក្នុងការអប់រំកាយជារឿយៗជួយឱ្យចូលរៀននៅមហាវិទ្យាល័យ អ្វីៗផ្សេងទៀតគឺស្មើគ្នាជាមួយនឹងបេក្ខជនផ្សេងទៀត។

សម្រាប់​អត្តពលិក​ខ្លាំង​មហាវិទ្យាល័យ​ត្រៀម​ខ្លួន​ប្រកួត​ប្រជែង​គ្នា។

ដោយវិធីនេះនៅសហរដ្ឋអាមេរិកមានក្លឹបកីឡាពិសេសសម្រាប់កុមារនិងមនុស្សពេញវ័យជាមួយ លើសទម្ងន់. ការចូលទៅកាន់ក្លឹបបែបនេះត្រូវបានអនុញ្ញាតសម្រាប់តែមនុស្សដែលមានទម្ងន់លើសពីបទដ្ឋាន។ ឧទាហរណ៍នៅទីក្រុង Chicago និង Dallas ទម្ងន់ត្រូវតែលើសពីបទដ្ឋាន 23 គីឡូក្រាម។ មនុស្សធាត់វាជាការលំបាកផ្លូវចិត្តក្នុងការទៅក្លឹបធម្មតា និងអាងហែលទឹក ហើយនៅក្នុងក្លឹបឯកទេសពួកគេនឹងមិនមានបញ្ហាបែបនេះ ដូចដែលអ្នករៀបចំការកម្សាន្តកីឡានេះគិត។

ការអប់រំកាយនៅប្រទេសជប៉ុន

នៅក្នុងប្រទេសជប៉ុន សុខភាពរបស់ពលរដ្ឋគឺជាផ្នែកមួយនៃ គំនិតជាតិដូច្នេះការអប់រំកាយនៅក្នុងសាលារៀនត្រូវបានផ្តល់ការយកចិត្តទុកដាក់ច្រើន។ នៅទីនេះពួកគេបង្រៀនមិនមែនកីឡាទេ ប៉ុន្តែជាវប្បធម៌រាងកាយ។

ប្រាក់​ខែ​គ្រូ​អប់រំ​កាយ​ច្រើន​តែ​ស្មើ​នឹង​ប្រាក់​ខែ​នាយក​រោងចក្រ​ធំ។ ជាក្បួន សាលាបង្រៀន 8-10 កីឡា ហើយសាលានីមួយៗមានគ្រូផ្ទាល់ខ្លួន។

គ្រូបង្រៀនផ្នែកអប់រំកាយនៅប្រទេសជប៉ុន មិនត្រឹមតែជាគ្រូបង្រៀនរូបវិទ្យាប៉ុណ្ណោះទេ គាត់ក៏ត្រូវមានគុណវុឌ្ឍិវេជ្ជសាស្ត្រផងដែរ។

ប្រហែល​ជា​គ្មាន​ប្រទេស​ណា​ក្នុង​ពិភពលោក​មាន​អាកប្បកិរិយា​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ចំពោះ​សុខភាព​សិស្ស​នោះ​ទេ។ រួចហើយនៅក្នុងថ្នាក់ទីមួយ កុមារត្រូវបានធ្វើតេស្ត និងកំណត់បញ្ហាសុខភាព លក្ខណៈកាយវិភាគវិទ្យា និងទំនោរទៅរក ប្រភេទជាក់លាក់បន្ទុក។ ប្រសិនបើ​សិស្ស​មាន​បញ្ហា​សុខភាព គ្រូ​អប់រំ​កាយ​នឹង​ដឹកនាំ​គាត់​រហូតដល់​ចប់​វគ្គ​បណ្តុះបណ្តាល​។ បង្កើតកម្មវិធីអាហារូបត្ថម្ភ លំហាត់ពិសេស។ គោលបំណងសំខាន់- រៀនចប់ ជាមនុស្សមានសុខភាពល្អ ស្គាល់ចរិតលក្ខណៈរាងកាយ ជាម្ចាស់វប្បធម៌នៃចលនា និងអាហារូបត្ថម្ភ។

ការអប់រំកាយនៅប្រទេសជប៉ុនសម្រាប់សិស្សវ័យក្មេង

ជប៉ុនចូលចិត្តការធ្វើការងារជាក្រុម និងបង្កើតហ្គេមសម្រាប់សិស្សសាលា ដែលអ្នកអាចរត់ជុំវិញ ហើយក្នុងពេលតែមួយទទួលបានជំនាញតម្រង់ទិស ឆ្លាត និងអភិវឌ្ឍវិន័យ។

នៅប្រទេសជប៉ុន សិល្បៈក្បាច់គុនត្រូវបានស្វាគមន៍តាំងពីកុមារភាព៖ មានផ្នែកជាច្រើននៃការ៉ាតេ ស៊ូម៉ូ ជីយូ ជីស៊ូ និងផ្នែកផ្សេងទៀតនៅក្នុងសាលារៀន។

វប្បធម៌នៃក្លឹបកីឡាត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅទីនេះ ផ្នែកសាលារៀនជាច្រើនត្រូវបានភ្ជាប់យ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយក្លឹបដែលសិស្សអាចជាសមាជិកពេញមួយជីវិត។ ក្លឹបសាលាត្រូវបានគេហៅថា "bukatsu" ។ នៅក្នុងរង្វង់ទាំងនេះ សិស្សសាលា បន្ថែមពីលើកីឡា ត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការសិក្សាអំពីឋានានុក្រម និងពិធី។ ប្រធាន និងអនុប្រធានរបស់គាត់ត្រូវបានតែងតាំង ហើយនៅខាងក្នុងវាអាចត្រូវបានបង្កើត រចនាសម្ព័ន្ធបន្ថែម. ឧទាហរណ៍ ប្រធានផ្នែកសេដ្ឋកិច្ច (ត្រួតពិនិត្យការពាក់បាល់ ប្រចៀវ ទង់ជាតិ) ប្រធានគណនេយ្យ (មាតាបិតាសិស្សត្រូវបោះចូលក្នុងកែវ) ប្រធានកាលវិភាគ និងអ្វីៗផ្សេងទៀត។ ដូច្នេះ សិស្សសាលាទទួលបានជំនាញសង្គមភាវូបនីយកម្ម និងចំណេះដឹងអំពីរចនាសម្ព័ន្ធនៃសង្គម។

សិល្បៈក្បាច់គុននៅក្នុង "bukatsu"

ចំពោះឋានានុក្រមនៅក្នុង bukatsu វាតឹងរ៉ឹងណាស់។ ជាឧទាហរណ៍ នៅក្នុងក្លឹបវាយកូនបាល់នៅក្នុងសាលារៀនមួយចំនួន នៅឆ្នាំដំបូង សមាជិកថ្មីភាគច្រើនរើសបាល់ដែលហោះចេញពីក្នុងកំឡុងហ្គេម។ ពួកគេសម្អាតសាល មើលការប្រកួត ហើយពិបាកហ្វឹកហាត់។

ប្រជាជនជប៉ុនគ្រប់រូបបានស្គាល់ពាក្យ "undokai" តាំងពីកុមារភាព។ វាប្រែថាជា "ការប្រជុំកីឡា" ។ វាអាចកើតឡើងនៅគ្រប់វ័យ៖ ជនជាតិជប៉ុនអាចត្រូវបានគេហៅថារត់ លោត និងប្រកួតប្រជែង។ "Undokai" គឺជាការសម្តែងការបង្ហាញដ៏វែងមួយ៖ ការប្រកួតប្រជែងក្នុងការរត់ចម្ងាយផ្សេងៗគ្នា ការប្រណាំងបញ្ជូនត ការលោតបាវ ហ្គេមក្រៅ ការប្រកួតផ្សេងៗ។ អ្នកទស្សនាគួរអង្គុយរយៈពេលប្រាំ ឬប្រាំមួយម៉ោង ទាំងនៅក្នុងខ្យល់អាកាស ឬនៅក្រោមតុសសកុដិ កន្លែងឈរ ឬនៅលើកន្ទេល - អាស្រ័យលើ លក្ខខណ្ឌក្នុងស្រុក. ព្រឹត្តិការណ៍​នេះ​ត្រូវ​បាន​ប្រារព្ធ​ឡើង​ជា​រៀង​រាល់​ឆ្នាំ​ចាប់​ពី​មត្តេយ្យ​បន្ទាប់​មក​នៅ​សាលា​និង​នៅ​សាកលវិទ្យាល័យ​។

"Undokai"

"undokai" ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការបង្កើត ក្បួនដង្ហែជាមួយទង់ជាតិ រំលឹកដល់ក្បួនដង្ហែ។ មាតាបិតាចូលរួមក្នុងការរៀបចំព្រឹត្តិការណ៍នេះ ដែលដំឡើងឧបករណ៍ចាប់ពីម៉ោងប្រាំពីរព្រឹក នាំយកអាហារមកជាមួយ និងរៀបចំអាហារថ្ងៃត្រង់។ ក្រុមក្មេងៗដើរក្បួន សម្តែងស្មុគស្មាញ លំហាត់ពេលព្រឹក, រាំវង់ជាក្រុម, ស្រែកឡូឡា។

បន្ថែមពីលើកីឡា ការប្រកួតបែបបុរាណនៅក្នុងប្រទេសជប៉ុនគឺការបោះបាល់តូចៗចូលទៅក្នុងកន្ត្រកនៅលើបង្គោល។

នៅខាងក្រោយ ពេលវេលាជាក់លាក់ក្រុមត្រូវតែរកគ្រាប់បាល់បានច្រើនជាងគូប្រកួត។

"Undokai" មានរយៈពេលពីប្រាំទៅប្រាំពីរម៉ោងក្នុងអំឡុងពេលដែលឪពុកម្តាយអ្នកជិតខាងនិងគ្រូបង្រៀនអាចស្គាល់គ្នា។ ទាំងអស់នេះគឺជាផ្នែកមួយនៃប្រព័ន្ធនៃការរៀបចំកូនសម្រាប់ការពិតរបស់ជប៉ុនដែលពេញវ័យ ដែលវិន័យ ការខិតខំប្រឹងប្រែង សមត្ថភាពក្នុងការធ្វើការដើម្បីភាពល្អរបស់ក្រុម និងដើម្បីលទ្ធផលគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។

វង់តន្រ្តីរបស់កុមារក្នុងអំឡុងពេល "Undokai"

នៅក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍វប្បធម៌រាងកាយ និងកីឡានៅក្នុងប្រទេសជប៉ុន មនុស្សម្នាក់អាចចាប់បានឥទ្ធិពលនៃទំនៀមទម្លាប់ និងព្រះពុទ្ធសាសនារបស់ចិន។ ឧទាហរណ៍ ផ្នែកនៃកីឡាជិះសេះ ប៉ូឡូ ខេម៉ារី (ល្បែងនៃភាពរហ័សរហួន និងល្បឿន) និងការរាំមានប្រជាប្រិយភាព។

នៅសាលាបឋមសិក្សា (ថ្នាក់ទី 1-6 អាយុ 6-12) យ៉ាងហោចណាស់បីម៉ោងនៃការអប់រំកាយ និងកីឡាក្នុងមួយសប្តាហ៍ត្រូវបានផ្តល់ជូន។ កម្មវិធីសាលាបឋមសិក្សា៖ ទូទៅ ការបណ្តុះបណ្តាលរាងកាយ, កាយសម្ព័ន្ធ, អត្តពលកម្មហែលទឹក ល្បែងបាល់ រាំ ការបង្កើតជំនាញរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ តាមកម្មវិធី ថ្នាក់បន្ថែមសិស្សម្នាក់ៗត្រូវចូលរៀននៅក្លឹបកីឡាយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

នៅវិទ្យាល័យ សិស្សច្រើនជាង 40% ចូលលេងកីឡាយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំបួនម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ហើយ 60% ទៀតត្រូវចំណាយពេលពី 2 ទៅ 3 ម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍លើការអប់រំកាយ - នេះគឺជាអប្បបរមាចាំបាច់។

នៅ​ប្រទេស​ជប៉ុន មាន​លីគ​កីឡា​បេស្បល​វិទ្យាល័យ​មួយ​ដែល​ត្រូវ​បាន​គេ​បង្ហាញ​តាម​ទូរទស្សន៍។ អ្នក​ទស្សនា​ជា​ធម្មតា​អបអរ​សាលា​ក្នុង​តំបន់​របស់​ពួកគេ។

អ្នកឈ្នះក្នុងតំបន់នីមួយៗ (អ្នកត្រូវឈ្នះការប្រកួតចំនួន 5 ដង) ទៅកីឡដ្ឋានសំខាន់របស់ប្រទេស - Koshien ខេត្ត Hyogo ។ នៅទីនោះ អស់រយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ ជើងឯកដ៏សំខាន់នៃកីឡាបេស្បលសាលាត្រូវបានប្រារព្ធឡើង។ ទាំងអស់នេះត្រូវបានបង្ហាញនៅលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍ ហើយឈ្មោះរបស់សិស្សវិទ្យាល័យត្រូវបានសរសេរនៅលើអេក្រង់ ដូចនៅក្នុងកីឡាមនុស្សពេញវ័យដែរ។ សម្រាប់ក្មេងប្រុសជាច្រើន Kosien គឺជាមេ សុបិន្តសាលា. ក្មេង​ស្រី​ត្រូវ​បាន​គេ​នាំ​ទៅ​កីឡដ្ឋាន​នេះ​ក្នុង​នាម​ជា​អ្នក​លើកទឹកចិត្ត ពួកគេ​រៀបចំ​ការ​រាំ និង​ការ​ច្រៀង។

ក្រុមកីឡាបេស្បលនារី

ការអប់រំកាយនៅប្រទេសអង់គ្លេស

នៅចក្រភពអង់គ្លេសមានតែមុខវិជ្ជាចំនួនបីប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានបង្ខិតបង្ខំ ការសិក្សានៅសាលាគឺ​គណិតវិទ្យា ភាសាអង់គ្លេសនិងការអប់រំកាយ។ បន្ថែមពីលើវប្បធម៌រាងកាយប្រពៃណីសិស្សត្រូវបានផ្តល់ជូនបន្ថែម ប្រភេទផ្សេងគ្នាកីឡា។ សាលារៀនស្ទើរតែទាំងអស់មានអាងហែលទឹក កីឡាវាយកូនបាល់ បាល់បោះ និងទីលានបាល់ទាត់ ទីលានវាយកូនហ្គោលដែលចូលចិត្តដោយចក្រភពអង់គ្លេស កីឡា cricket ឬទីលានវាយកូនបាល់។ សិស្សអាចជ្រើសរើសកីឡាជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ - ពីការជិះទូកទៅជិះសេះ។ ជាមួយគ្នានេះដែរ សាលារៀនមួយចំនួនតម្រូវឱ្យមានការបង្រៀនរបាំបាឡេសម្រាប់ក្មេងស្រី។

សិស្សសាលាអង់គ្លេសការបោះចោលឌីស

ការអប់រំកាយសម្រាប់សិស្សសាលានៅប្រទេសអង់គ្លេសគឺគួរឱ្យកត់សម្គាល់សម្រាប់ការពិតដែលថាសិស្សអាចជ្រើសរើសក្នុងចំណោមកីឡាដែលមិនមែនជាប្រពៃណី។ ជាឧទាហរណ៍ ក្នុងឆ្នាំ 2006 ភ្នាក់ងារទីផ្សារតន្ត្រី និងកីឡាភាសាអង់គ្លេស (KAOS) បានណែនាំគំនិតនេះ។ ប្រភេទសត្វសកម្មកីឡានៅសាលា - ASIS ។ គោលបំណងនៃកម្មវិធីនេះគឺដើម្បីទទួលបានយុវជនឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានក្នុងការជិះស្គី។

ASIS បាន​ធ្វើ​ឱ្យ​ការ​ជិះ​ស្គី​ក្តារ​បន្ទះ​លែង​ជា​ប្រណីតភាព​សម្រាប់​ សាលាធម្មតា។. ពួកគេជាច្រើនមានតំបន់ពិសេសសម្រាប់សកម្មភាពនេះ។

នៅក្នុងអនុវិទ្យាល័យ មានកម្មវិធីមួយឈ្មោះថា " អប់រំកាយដូចជាការរៀបចំសម្រាប់ជីវិត។ ដូចនៅសហរដ្ឋអាមេរិកដែរ មានការផ្តោតសំខាន់លើការប្រកួតអន្តរសាលា និងសកម្មភាពក្រៅកម្មវិធីសិក្សា។ ដំណើរកម្សាន្តសម្រាប់សិស្សសាលា ដំណើរកំសាន្តតាមទិស។ ការទទួលខុសត្រូវសម្រាប់ការងារនេះត្រូវបានប្រគល់ឱ្យស្ថាប័នពិសេសមួយ - ក្រុមប្រឹក្សាកីឡាសាលាជាតិ។

មេរៀនកីឡា cricket

ចាប់ពីអាយុ 11-13 ឆ្នាំ សិស្សសាលាសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯងថាតើកីឡាប្រភេទណាដែលពួកគេនឹងធ្វើក្នុងត្រីមាសបច្ចុប្បន្ន។

បញ្ជី​កីឡា​ដែល​អាច​អនុវត្ត​បាន​នៅ​សាលា​បណ្ដុះបណ្ដាល​របស់​អង់គ្លេស​គឺ​មាន​ទំហំ​ធំ។ ទាំងនេះគឺជាកីឡាវាយកូនគោលលើទឹកកក កីឡាគ្រីឃីត វាយសី ហ៊ុមព័ទ្ធ វាយកូនហ្គោល ហែលទឹក ជិះទូកលេង ប៉ូឡូទឹក ទូកក្តោង វាយកូនបាល់ កីឡាបាញ់ប្រហារ ប៉ូឡូសេះ បាញ់ធ្នូ យូហ្គា ឡើងភ្នំ និងច្រើនទៀត។ ជាឧទាហរណ៍ សាលារៀនខ្លះមានក្រោលផ្ទាល់ខ្លួន។

កីឡាជាក្រុមដែលពេញនិយមបំផុតគឺ បាល់ឱបក្មេងប្រុស និងបាល់ទាត់ បាល់បោះ (បាល់បោះនារី) វាយកូនគោលលើទីលាន

កម្មវិធីកីឡារបស់សាលានីមួយៗមានលក្ខណៈបុគ្គល។ ប៉ុន្តែជាញឹកញាប់បំផុត ការអប់រំកាយមានរយៈពេលមួយម៉ោងកន្លះ ហើយប្រព្រឹត្តទៅ ពេលថ្ងៃពីរឬបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ហើយ​នៅ​ចុង​សប្តាហ៍ ក្រុម​ប្រកួត​ជាមួយ​ក្រុម​មក​ពី​សាលា​ផ្សេង​ទៀត។ លើសពីនេះទៀតមានពេលវេលាសម្រាប់មេរៀនបុគ្គល "រន្ធសកម្មភាព" - ពេលវេលារបស់ពួកគេមិនត្រូវបានកំណត់ទេ។

ការប្រកួតកីឡាបាល់ឱប

ការអប់រំរាងកាយនៅក្នុងប្រទេសអឺរ៉ុបផ្សេងទៀត។

ស្តង់ដារនៃវប្បធម៌រូបវន្តក្នុងបណ្តាប្រទេសសហភាពអឺរ៉ុបផ្សេងៗគ្នាមិនខុសគ្នាច្រើនពីគ្នាទៅវិញទៅមកទេ ហើយជាទូទៅគឺស្រដៀងនឹងប្រទេសរុស្សី។ មេរៀនរូបវិទ្យាគឺជាកាតព្វកិច្ច និងមានរយៈពេលពីមួយកន្លះទៅ បួនម៉ោងក្នុងសប្តាហ៍។ ប៉ុន្តែមានលក្ខណៈពិសេសមួយចំនួន។

នៅប្រទេសបារាំង សាលារៀនជាច្រើនមានពេលសម្រាកពីរម៉ោងរវាងថ្នាក់រៀន អំឡុងពេលដែលអ្នកអាចលេងបាល់ទាត់ វាយប៉េងប៉ុង បាល់បោះ។

លើសពីនេះទៀតមានថ្នាក់អប់រំកាយជាកាតព្វកិច្ច - ពីបីទៅបួនម៉ោងនៅវិទ្យាល័យនិងមធ្យមសិក្សា។ វប្បធម៌រាងកាយចាប់ផ្តើម មត្តេយ្យត្រូវតែយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំមួយម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ កុមារជាមួយ បួន​ឆ្នាំរៀនលោត រត់ ស្នាក់នៅលើទឹក។ កីឡដ្ឋាន និងកន្លែងកីឡាសម្រាប់ សកម្មភាពក្រៅកម្មវិធីសិក្សាច្រើននៅប្រទេសបារាំង។ ប៉ុន្តែពួកវាមិនតែងតែត្រូវបានប្រើប្រាស់នៅក្នុង ពេញ. វាកើតឡើងថាពហុកីឡដ្ឋានគឺទទេជាពិសេសនៅក្នុង ទីក្រុងតូចៗ. នៅប្រទេសបារាំងវាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើសាលាពិសេស - កម្មវិធីអាចខុសគ្នាខ្លាំងណាស់។ កន្លែងណាមួយនៅទីនោះ ផ្នែកកីឡានិងពែង កន្លែងណាមួយមានតែមួយ ទិដ្ឋភាពក្រៅកម្មវិធីសិក្សាកីឡា ប៉ុន្តែការអប់រំកាយគឺជាកាតព្វកិច្ចសម្រាប់សិស្សទាំងអស់។

នៅប្រទេសអាឡឺម៉ង់ សមាជិកភាពនៅក្នុងក្លឹបផ្សេងៗ រួមទាំងកីឡាគឺមានប្រជាប្រិយភាព។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើសិស្សម្នាក់ចូលប្រឡូកក្នុងផ្នែកបាល់ទាត់ នោះគាត់អាចចូលរួមនៅក្នុងស្រុកបាន។ ក្លឹប​បាល់ទាត់វាជាការស្វាគមន៍យ៉ាងខ្លាំង។ សមាជិកភាពនៅក្នុងក្លឹបបែបនេះត្រូវបានបង់ ប៉ុន្តែតាមក្បួនវាមិនថ្លៃខ្លាំងនោះទេ។ សមាជិកក្លឹបមានប្រពៃណី សន្និបាត និងព្រឹត្តិការណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ នៅក្នុងសាលាជាច្រើននៅក្នុងថ្នាក់បឋមសិក្សា ថ្នាក់អប់រំកាយត្រូវបានប្រារព្ធឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ បន្ទាប់មកបីទៅបួនម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍ត្រូវបានផ្តល់ជូន។ ប្រទេសអាឡឺម៉ង់ក៏រៀបចំការប្រកួតអន្តរកម្មសិក្សាផងដែរ ជាពិសេស រថភ្លើងយុវជនសម្រាប់កីឡាអូឡាំពិក ដែលជាការប្រកួតសម្រាប់សិស្សសាលាបឋមសិក្សា។ ពួកគេត្រូវបានប្រារព្ធឡើងនៅកម្រិតទីក្រុង និងស្រុកក្នុងកីឡាអូឡាំពិកសំខាន់ៗចំនួន 12 ។ ក្លឹបកីឡានៅក្នុងកីឡាទាំងនេះធ្វើការយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយសាលារៀន។

នៅប្រទេសអ៊ីតាលី វប្បធម៌នៃកីឡាបាល់ទាត់នៅទីធ្លាគឺមានការពេញនិយម ជាពិសេសនៅតាមទីក្រុងតូចៗ។ ការប្រកួតអន្តរទីធ្លាជាញឹកញាប់ត្រូវបានរៀបចំឡើងដោយកុមារ និងមនុស្សពេញវ័យ ហើយព័ត៌មាននៃការប្រកួតស្ម័គ្រចិត្តត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅក្នុងកាសែតក្នុងស្រុក។ ការអប់រំកាយជាកាតព្វកិច្ចសម្រាប់ជនជាតិអ៊ីតាលីក្នុងអំឡុងពេល 13 ឆ្នាំនៃការអប់រំជាមូលដ្ឋាន - សម្រាប់កុមារទាំងអស់ ដោយមិនរាប់បញ្ចូលកុមារពិការ។ ពួកគេមានថ្នាក់ប្រែប្រួល។ ការបណ្តុះបណ្តាលនៅក្នុង ផ្នែកបន្ថែមភាគច្រើនជាញឹកញាប់ត្រូវបានបង់។

នៅក្នុងជាច្រើន។ ប្រទេសអឺរ៉ុបនៅតាមទីក្រុងតូចៗ ក្មេងៗធ្វើដំណើរទៅសាលារៀនដោយជិះកង់។ ការអនុវត្តនេះមានការពេញនិយមជាពិសេសនៅក្នុងប្រទេសហូឡង់ ហ្វាំងឡង់ និងប្រទេសបារាំង ដែលនេះជាមូលហេតុដែលការជិះកង់នៅក្នុងប្រទេសទាំងនេះត្រូវបានគេគោរពយ៉ាងខ្ពង់ខ្ពស់ពីសាលា។ សូម្បីតែនៅទ្វីបអឺរ៉ុប នៅតាមសាលារៀនជាច្រើនក្នុងអំឡុងពេលសម្រាក កុមារអាចលេងកីឡាវាយកូនបាល់លើតុ វាយកូនគោលលើអាកាស ឬទាញខ្លួនឯងឡើងលើរបារផ្តេក។