ზრდა პიროვნების განვითარების მთავარი ეტაპია. თუმცა, ყველას ესმის, რომ ზრდასრული გახდომა ადვილია, უბრალოდ, გარკვეული ასაკი უნდა დაელოდო. ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია მომწიფება.
სიმწიფის ასაკს არ აქვს სტანდარტი, ყველასთვის თანაბრად არ არის განსაზღვრული, თითოეული ადამიანისთვის ინდივიდუალურია. ღირს იმის გაგება, თუ რაში ვლინდება ინდივიდის სიმწიფე და როგორ განვსაზღვროთ ინდივიდის სიმწიფის ხარისხი. ფსიქოლოგიას არ აქვს ზუსტი, ცალსახა პასუხები ამ კითხვებზე, თუმცა ამაში რამდენიმე პუნქტია რთული კონცეფციაიდენტიფიცირებულია დღემდე.
ადამიანზე საუბრისას, რომ ის არის მოწიფული, მიღწეული, პირველ რიგში საუბრობენ მის ფსიქოლოგიურ ზრდაზე.მაგრამ როგორ უნდა დადგინდეს, რომ ინდივიდი "მწიფეა"? ამ მდგომარეობას ხომ ვერ შეხება, ვერ გასინჯავ. როგორ გავიგოთ, რომ ინდივიდს, ვისთანაც ურთიერთობა გაქვთ, აქვს ეს თვისებები?
რა თქმა უნდა, ბევრ ადამიანს ყველაზე მეტად აინტერესებს საკუთარი თავის საკითხი. ყოველივე ამის შემდეგ, რაც არ უნდა თქვას, მაგრამ ფსიქოლოგიური სიმწიფე არის ის, რისკენაც თითოეული ინდივიდი ისწრაფვის, ეს არის ერთგვარი სტანდარტი, იდეალური.
ფსიქოლოგიაში სიმწიფე ორი გზით არის გაგებული:
- ცხოვრების გარკვეული ეტაპი, ასაკი.
- პიროვნების განვითარების დონე.
ბევრი კრიტერიუმია გასათვალისწინებელი იმის დასადგენად, თუ რამდენად მოწიფულია ინდივიდი. ყოველივე ამის შემდეგ, ტყუილად არ არის ნათქვამი: "ნაცრისფერი თავი, მაგრამ გონება არა" - ეს ის შემთხვევაა, როდესაც ინდივიდის ასაკი არ ემთხვევა ფსიქოლოგიურ ასაკს.
განვითარების საფუძვლები
ვინაიდან ჯერ კიდევ არ არსებობს ზოგადად მიღებული გზა სიმწიფის ასაკის დასადგენად, ფსიქოლოგები იყენებენ სხვადასხვა გზები. პიროვნული სიმწიფე ძალიან რთული ცნებაა და ყველასთვის ინდივიდუალურია. მის დასადგენად მხედველობაში მიიღება მრავალი მნიშვნელოვანი ასპექტი - ეს არის ემოციური სიმწიფე, სოციალური სიმწიფე და ადამიანის ზრდასრულობაც კი.
თითოეულ ეროვნებას, სოციალურ ჯგუფს აქვს საკუთარი კრიტერიუმები სიმწიფის დასადგენად შემდეგი ეტაპიცხოვრებაში. მაგრამ ინდივიდის ფსიქოლოგიური სიმწიფე ეხმარება ადამიანს მიაღწიოს შესაბამისობას საზოგადოების გარკვეულ საფუძვლებთან. ის აჩვენებს, თუ როგორ არის ინდივიდი ადაპტირებული სხვებთან, რამდენად თავდაჯერებულად და დამოუკიდებლად გრძნობს თავს სოციალურ გარემოში.
ანუ, სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეს არის თვისება, რომელიც აჩვენებს ინდივიდის ინტეგრაციის ხარისხს. თუ ადამიანმა შეძლო სრული ინტეგრაცია, ეს ნიშნავს, რომ მან მიაღწია სიმწიფეს. იმისათვის, რომ ინდივიდმა შეძლოს დარწმუნებით განაცხადოს, რომ მოწიფული ადამიანია, მას განვითარების რამდენიმე ეტაპი უნდა გაიაროს.
- ქრონოლოგია. გარკვეული ასაკის მიღწევა, რომელიც საზოგადოებაში მომწიფებულად ითვლება.
- Ფიზიოლოგია. ასევე მნიშვნელოვანია ადამიანის ფიზიოლოგიური სიმწიფე.
- Საზოგადოება. მთავარი მაჩვენებელი იმისა, თუ როგორ შეეგუა ადამიანი სხვებს.
- დაზვერვა. ყველაზე მნიშვნელოვანი ეტაპი- მისი გავლის შემდეგ, ადამიანს შეუძლია გონივრული გადაწყვეტილებების მიღება და განვითარება.
- ემოციები. მხოლოდ სექსუალურ ადამიანს შეუძლია დაიკვეხნოს, რომ ის აკონტროლებს თავის ემოციურ მდგომარეობას.
მაგალითად, ბიჭი მოვიდა და წავიდა მამის სახლი. თუმცა, მან ჯერ ვერ იპოვა თავისი მოწოდება, არ გაიარა განვითარების ყველა ეტაპი, მისი პიროვნება უკვე ჩამოყალიბებულია, მაგრამ ჯერ არ მომწიფებულა. ამ შემთხვევაში ახალგაზრდა იქნება დამოკიდებული მშობლებზე ან მათზე, ვინც მას მხარს დაუჭერს. ადამიანები ზრდასრულობას სხვადასხვანაირად აღიქვამენ, ხშირად უშვებენ შეცდომებს.
ნიშნები
მაგრამ გაუაზრებელი პიროვნების იდენტიფიცირება შესაძლებელია მხოლოდ მისთვის დამახასიათებელი ნიშნებით:
- საკუთარი შეცდომების მიღების უუნარობა.
- ფეთქებადი ბუნება.
- მეტოქეობისკენ ლტოლვა.
- დაკარგვის ზიზღი.
- ემოციური არასტაბილურობა.
- კაპრიზები.
- კრიტიკის უარყოფა.
- პატიების უუნარობა.
- ცვლილების შიში.
- დამოკიდებულება.
- დაუსაბუთებელი მოთხოვნა.
- და საკმაოდ ხშირად არის არაადეკვატურობა.
სოციალური სიმწიფე მაშინ მოვა, როცა ადამიანი შეძლებს დაძლიოს ყველა იმ ხასიათის თვისება, რაც დამახასიათებელია ბავშვების აზროვნება. უმწიფრობა შეიძლება გამოვლინდეს აბსოლუტურად მომწიფებულ ადამიანშიც – უფრო სწორედ, მისი ზოგიერთი ნიშანი.
ეს არ ნიშნავს განვითარების დეგრადაციას, პირიქით, ზოგჯერ გარემოებები აიძულებს გამოიჩინოს შეუწყნარებლობა ან მეტოქეობა. და ზოგიერთ ინდივიდს აქვს აზარტული ხასიათი, რომელსაც ასევე შეუძლია გამოავლინოს უმწიფრობის ნიშნები.
სიმწიფის ფსიქოლოგიამ გამოავლინა განვითარების რამდენიმე პუნქტი, რომელიც შეიძლება ახასიათებდეს მოწიფულ ადამიანს ან დაგვეხმაროს იმის გაგებაში, თუ რამდენად სწორია სიმწიფისკენ არჩეული გზა. აქ ბევრი მეორეხარისხოვანი ფაქტორია, მაგრამ ჩვენ ყურადღებას მივაქცევთ ძირითად კრიტერიუმებს.
2. რეალობა. გამოგონილის რეალურისგან გარჩევის უნარი, საგნების ჭეშმარიტი სახით დანახვის უნარი, საკუთარი თვისებებით დაჯილდოების გარეშე. მხოლოდ მოწიფული ადამიანი შეძლებს მათი პრობლემების ამოცნობას და დალაგებას - გაუაზრებელი ადამიანი შეეცდება თავიდან აიცილოს ეს.
3. რეაგირება. ეს თვისება მოითხოვს გაზიარებას არა გონივრული მიზნებისთვის, არამედ სხვების სასარგებლოდ. გაცემა და მიღება შეიძლება ძალიან რთული იყოს.
4. მიმდებარე სამყაროს პოზიტიური აღქმა. მიიღეთ ბედის ყველა გადახვევა ისე, როგორც არის და შეძლებთ მათ გავლას. ამავე დროს, ეს არ არის მხოლოდ სირთულეების გადალახვა, არამედ გაძლიერება, ამოღება ცხოვრების გაკვეთილები. ნახეთ ცვლილებების მიზეზი საკუთარ თავში და ნუ დააბრალებთ გარემოებებს.
6. რელაქსაცია. სრული პიროვნებაარასოდეს განიცდის დაძაბულობას. ნებისმიერ დროს შეუძლია დაისვენოს, რადგან ძლიერია და დაბრკოლებების მიუხედავად, მიზანს მიაღწევს.
როგორ გავიზარდოთ
სიმწიფე სოციალური, ფსიქოლოგიური, ემოციური - ეს ყველაფერი პიროვნული სიმწიფეა. ნუ დაელოდებით, სანამ განვითარების ნიშანი სწორი მიმართულებით წავა. მომწიფებული ბუნება დამოუკიდებლად უნდა განვითარდეს.
ამისათვის ფსიქოლოგიური თერაპიის მრავალი მეთოდი არსებობს. თითოეული თავისებურად ეფექტურია და ადამიანმა ინდივიდუალურად უნდა აირჩიოს მისთვის შესაფერისი. თუმცა, არსებობს ძირითადი ნაბიჯები პიროვნული ზრდაშესაფერისი ნებისმიერი ინდივიდისთვის.
მოაგვარეთ ყველა წვრილმანი პრობლემა, აპატიეთ შეურაცხყოფა და დამშვიდდით სხვებთან. დაასრულეთ ყველაფერი, რისთვისაც არ იყო საკმარისი დრო ან სურვილი. მოიშორეთ არასაჭირო ნივთები, მიეჩვიეთ წესრიგს. წესრიგი უნდა იყოს არა მხოლოდ სახლში, არამედ ფიქრებშიც. და რაც მთავარია, შენს ცხოვრებაში იპოვო ისეთი რამ, რაც შენზე ბევრად მნიშვნელოვანი იქნება, რისთვისაც ღირს უკეთესის ცდა.
პიროვნების ფსიქოლოგიურ სიმწიფეს აქვს მყარი საფუძველი იმ არჩევანიდან, რომელსაც ინდივიდი აკეთებს და ასრულებს თავის ცხოვრებაში. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მომწიფებული პიროვნება არის უზარმაზარი ნაბიჯი წარმატებული მომავლისკენ. ავტორი: ლუდმილა მუხაჩევა
ზრდის პერიოდს ცხოვრების მნიშვნელოვანი პერიოდი სჭირდება. ცენტრალურ ევროპაში ქალების ფიზიკური მომწიფება სრულდება 17 წლის ასაკში, მამაკაცები - ოცი. ფიზიკური მომწიფება ჯერ კიდევ არ ნიშნავს, რომ ადამიანმა მიაღწია სიმწიფეს, რადგან ის უნდა მომწიფდეს გონებრივი და სოციალური თვალსაზრისით. შეიძლება ითქვას, რომ გონებრივი და სოციალური ცნობიერება ადამიანის სიმწიფის შესახებ გაცილებით მეტ ხანს გრძელდება, ვიდრე ფიზიკურს. ფიზიკური განვითარებისა და გონებრივი მომწიფების დასრულების შემდეგ ადამიანი სრულწლოვანად ითვლება. სიმწიფე - ხანგრძლივი პერიოდი, ადამიანის ცხოვრების შუა რგოლი ახალგაზრდობასა და სიბერეს შორის (დაახლოებით 19-დან 40 წლამდე). ამ პერიოდში ადამიანი ყველაზე ეფექტურია.
სიმწიფე- ეს არა მხოლოდ ფიზიკური, არამედ გონებრივი და სოციალური მომწიფებაა, ეს უკანასკნელი დროში უფრო გრძელია.
ფიზიკური მომწიფება
ზრდის პროცესი იწყება სქესობრივი მომწიფებით, მისი პირველი ნიშნები 7-9 წლის ასაკში ჩნდება. სქესობრივი მომწიფება ჩვეულებრივ სრულდება 18-19 წლის ასაკში. ამ პერიოდში ყალიბდება მეორადი სექსუალური მახასიათებლები, ზრდა აჩქარებს. მამაკაცის საშუალო სიმაღლე ცენტრალური ევროპაარის 160-190 სმ, ქალები 10-15 სმ დაბლა. ინდივიდუალური განსხვავებებიზრდა უპირველეს ყოვლისა ასოცირდება მემკვიდრეობასთან: მაღალ მშობლებს, როგორც წესი, ჰყავთ მაღალი შვილები. რა თქმა უნდა, სიმაღლეზე გავლენას ახდენს სხვა ფაქტორებიც, როგორიცაა კვება, სქესი, რასა, სხეულის ტიპი.
ზრდის დარღვევები
როგორც ზემოთ აღინიშნა, მამაკაცის ნორმალური სიმაღლე 170-190 სმ-ია, ქალებისთვის - 154-175 სმ. თუ სიმაღლე საგრძნობლად მაღალი ან დაბალია ზემოთ მოცემულ მაჩვენებლებზე, მაშინ დისპლაზიის დიაგნოსტირება ხდება.
|
სახელი |
კაცებო, ნახეთ |
ქალები, იხილეთ |
|
Ძალიან დაბალი |
||
|
Ძალიან მაღალი |
||
|
გიგანტიზმი |
სხეულის სხვადასხვა ტიპები
ადამიანის სხეულის პროპორციები მთლიანად ამთავრებს მათ ფორმირებას პუბერტატის ბოლოს:
ლეპტოსომატური- ახასიათებს მყიფე ფიზიკურად, მაღალი, ბინა მკერდი. მხრები ვიწროა, ქვედა კიდურები ჩვეულებრივ გრძელი და თხელია.
პიკნიკი -ადამიანი გამოხატული ცხიმოვანი ქსოვილით, ზედმეტად მსუქანი დიდი მუცლით და მრგვალი თავით მოკლე კისერზე. ახასიათებს მცირე ან საშუალო ზრდა.
ათლეტური- კარგად განვითარებული კუნთების, ძლიერი ფიზიკის მქონე ადამიანი, რომელიც ხასიათდება მაღალი ან საშუალო სიმაღლით, განიერი მხრებით, ვიწრო თეძოებით.
Შინაგანი ორგანოები
პუბერტატის ბოლოს, პერიოდი საბოლოო ფორმირებაშინაგანი ორგანოები. მაგალითად, ზრდასრული ჯანმრთელი მამაკაცის საშუალო გულის წონა დაახლოებით 310 გრამია, ქალების - 260 გრამი. ადამიანის ღვიძლი იწონის დაახლოებით 1500 გრამს, პანკრეასი - 60-100 გრამს, თირკმელები - 160 გრამს, ელენთა 150-200 გრამს. ტვინი იწონის 1300-1800 გ (თუმცა, ადამიანის გონებრივი შესაძლებლობები არ არის დამოკიდებული ტვინის მასაზე). მამაკაცებში ფილტვები შედგება დაახლოებით 400 მილიონი ალვეოლისგან, ქალებში - 320 მილიონიდან.
ასაკის მოსვლა
თვრამეტი წლის ასაკში ადამიანი ითვლება ზრდასრულად. მოქმედი კანონმდებლობის მიხედვით, ამ ასაკიდან ადამიანი სრულად არის პასუხისმგებელი თავის ქმედებებზე (იურისდიქცია) და აქვს სახელმწიფოს მოქალაქის (ქმედუნარიანი) ყველა უფლება.
ზრდასრული ადამიანის სიცოცხლის ხანგრძლივობა
ფიზიკური და ფსიქოსოციალური განვითარების მიხედვით, ზრდასრული ადამიანის ცხოვრება შეიძლება დაიყოს სამ ძირითად პერიოდად:
- 18-25 წლიდან- სიმწიფის დასაწყისი.
- 25-50 წლიდან -საშუალო სიმწიფე. ამ პერიოდში ჯანმრთელი ადამიანი აღწევს ფიზიკური და გონებრივი სიძლიერის აპოგეას, აკეთებს პროფესიულ კარიერას, ქმნის ოჯახს.
- 50-65 წლიდან -სიმწიფე. ამ პერიოდში ფიზიკური ძალათუნდაც ჯანსაღი ადამიანისუსტდება: კუნთების თანდათან ატროფია, სახსრების ცვეთა, ორგანოების დაბერება. თუმცა ინტელექტუალური უნარიადამიანი, როგორც წესი, არ იკლებს, მას მაინც შეუძლია სწავლა.
- 65 წლის მიღწევისთანავე იწყება დაბერების პერიოდი. უჯრედების განადგურების პროცესი აჩქარებს, ჩნდება დაბერების დამახასიათებელი სიმპტომები.
- სიბერე იწყება 75 წლიდან, როგორც წესი, ადამიანი ფიზიკურად არის გამოფიტული.
- 90 წელზე მეტის მქონე ადამიანი გრძელღვიძლია.
შენიშვნაზე
ეგრეთ წოდებული შუახნის კრიზისი ბევრ ქალსა და მამაკაცს უჩნდება 40 წლის შემდეგ, ის გამოწვეულია ორგანიზმში ჰორმონალური ცვლილებებით, შერწყმულია ფსიქოსოციალურ კონფლიქტებთან და საერთო არაფერი აქვს ნევროზთან.
"სიმწიფე ხდება მაშინ, როდესაც ადამიანი მობილიზებს თავის რესურსებს, რათა დაძლიოს იმედგაცრუება და შიში, რომელიც წარმოიქმნება სხვების მხარდაჭერის ნაკლებობით. სიტუაციას, როდესაც ინდივიდს არ შეუძლია გამოიყენოს სხვების მხარდაჭერა და დაეყრდნოს საკუთარ თავს, ეწოდება ჩიხი. სიმწიფე მდგომარეობს იმაში. ჩიხიდან გასასვლელად რისკების წასვლის უნარი ზოგიერთი ადამიანი, რომელსაც არ შეუძლია (ან არ სურს) რისკზე წასვლა დიდი დროაიღეთ „უმწეო“-ს დამცავი როლი
ფრედერიკ პერლსი
”მე არ ვეთანხმები პერლსს, რომელიც ამტკიცებს, რომ ჯანმრთელობისა და სიმწიფის ნიშანი არის უნარი გარემოს მხარდაჭერის გარეშე, მხოლოდ თვითდახმარება. ჩემი აზრით, ჯანსაღი და მოწიფული ადამიანი არის ის, ვისაც შეუძლია მოქნილად. , ადეკვატურად და შემოქმედებითად აღიქვამენ მხარდაჭერას როგორც გარედან, ასევე საკუთარი რესურსებიდან.
ჟან მარი რობინი
ემოციური სიმწიფის კრიტერიუმები (უილიამ მენინჯერი):
- მიმდებარე რეალობასთან კონსტრუქციული ურთიერთობის უნარი
(შეხედე რეალობას, ამოიცნო პრობლემები, ვიდრე გაექცე მათ, ეძებო გზები სიტუაციის გადასაჭრელად ან გამკლავებისთვის);
ცვლილებებისადმი ადაპტაციის უნარი
(მშვიდი დამოკიდებულება, რომ ცვლილებებმა შეიძლება დაარღვიოს რუტინა, შეცვალოს მოლოდინები; შესაძლებლობა დაუთმოთ საკუთარ თავს ახლის მისაღებად);
გამკლავების უნარი ფსიქოლოგიური სტრესიდა შფოთვა და ფსიქოსომატური რეაქციების თავიდან აცილება
(სტრესთან გამკლავების კონსტრუქციული გზების პოვნის უნარი, რელაქსაციის უნარების დაუფლება, შინაგანი ჰარმონიის მიღწევა);
უნარი განიცადო მეტი კმაყოფილება იმით, რასაც აძლევ, ვიდრე ღებულობ;
ადამიანების გაგების და მათთან ურთიერთობის უნარი ურთიერთ ენაითანამშრომლონ და შეთანხმებას მიაღწიონ, დაეხმარონ ერთმანეთს;
(ძირითადი მახასიათებლები ჯანსაღი ურთიერთობებიარის სიყვარული და პატივისცემა
იმპულსური მტრული ენერგიის შემოქმედებითად წარმართვის უნარი კონსტრუქციული მიმართულებით;
სიყვარულის უნარი
მოწიფული ოჯახი
(პოლინა გავვერდოვსკაია)
ფსიქოლოგიურად მომწიფებული პიროვნების ნიშნები
სექსუალური პიროვნების მოდელი საშუალებას იძლევა განსხვავებულ მახასიათებლებს, ამიტომ აქ ვსაუბრობთ მათზე, რომლებსაც შეუძლიათ შექმნან ასეთი პიროვნების მოდელის ცენტრალური ჩარჩო:
1. ავთენტურობა (ორიგინალობა)
არსებობს ავთენტური არსებობის 3 ძირითადი ნიშანი:
- ცხოვრების აწმყო მომენტის სრული გაცნობიერება;
-მომენტალური ცხოვრების წესის დამოუკიდებელი არჩევანი;
- პირადი პასუხისმგებლობის აღება მოცემული არჩევანი.
ავთენტურობა გარკვეულწილად აზოგადებს პიროვნების ბევრ მახასიათებელს. პირველ რიგში, ეს არის გულწრფელობის გამოხატულება. ავთენტურ ადამიანს სურს იყოს და არის საკუთარი თავი, როგორც მის უშუალო რეაქციებში, ასევე მის მთლიან ქცევაში. ადამიანების უმეტესობის სირთულე იმაში მდგომარეობს, რომ ისინი დიდ სასიცოცხლო ენერგიას ხარჯავენ როლების თამაშზე, გარე ფასადის შექმნაზე, ნაცვლად იმისა, რომ გამოიყენონ იგი საკუთარი პრობლემების გადასაჭრელად. რეალური პრობლემები. თუ ადამიანი უმეტეს დროს როლის ნიღბის მიღმა იმალება, საპასუხოდ ის მიიღებს მსგავს არაგულწრფელ დამოკიდებულებას სხვებისგან. ავთენტურობა ასახავს მოქნილ ქცევას.
2. გახსნილობა საკუთარი გამოცდილება(შენი გრძნობების მიღება)
აქ გახსნილობა ესმით არა სხვა ადამიანებისადმი გულწრფელობის გაგებით, არამედ როგორც გულწრფელობა აღქმაში საკუთარი გრძნობები. სოციალური გამოცდილება გვასწავლის უარვყოთ, განვდევნოთ ჩვენი გრძნობები, განსაკუთრებით ნეგატიური, მაგრამ ფსიქოლოგიურად მომწიფებული ადამიანი სხვაგვარად მოქმედებს - ის ცხოვრობს მათ. მხოლოდ ამ შემთხვევაში შეიძლება წარმატებით დარეგულირდეს საკუთარი ქცევა, რადგან ჩახშობილი გრძნობები ხდება ამოფრქვევის წყარო. უკონტროლო ემოციები. ხვდება ემოციური რეაქციები, ადამიანს შეუძლია თითოეულ სიტუაციაში აირჩიოს ქცევის ამა თუ იმ ხერხი და არ დაუშვას არაცნობიერი გრძნობებით ქცევის რეგულირების დარღვევა. ამიტომ, მოწიფული ადამიანი ავლენს ტოლერანტობას საკუთარი და სხვისი ემოციური რეაქციების მთელი გამის მიმართ.
3. თვითშემეცნების განვითარება
შეზღუდული თვითშემეცნება გულისხმობს თავისუფლების შეზღუდვას, ხოლო ღრმა თვითშემეცნება ზრდის არჩევანის შესაძლებლობას თქვენს ცხოვრებაში. მეტი ხალხიიცის საკუთარი თავის შესახებ, მით უკეთ გაიგებს სხვა ადამიანებს და პირიქით - რაც უფრო მეტად ესმის ადამიანს სხვებს, მით უფრო ღრმად ესმის საკუთარი თავის. იმის გაგების შეუძლებლობა, რაც ჩვენს შიგნით ხდება, ზღუდავს ჩვენს ეფექტურობას ცხოვრებაში.ძალიან მნიშვნელოვანია ვიყოთ რეალისტები და შეგნებული საკუთარი თავის მიმართ.
4. პიროვნებისა და იდენტობის სიმტკიცე
მოწიფული კაციუნდა იცოდეს ვინ არის, ვინ შეიძლება გახდეს, რა სურს ცხოვრებიდან, რა არის მისთვის არსებითად მნიშვნელოვანი და რა არა. ის უახლოვდება ცხოვრებას კითხვებით, პასუხობს კითხვებს, რომლებიც ცხოვრებამ დაუსვა მას და განუწყვეტლივ ამოწმებს მის ღირებულებებს. მოწიფული ადამიანი არ არის სხვა ადამიანების იმედების ანარეკლი, ის მოქმედებს საკუთარი შინაგანი პოზიციით ხელმძღვანელობით. ეს გაგრძნობინებს მას ძლიერად ინტერპერსონალურ ურთიერთობებში.
5. გაურკვევლობის გაძლების უნარი
საკუთარი ინტუიციისადმი ნდობა და გრძნობების ადეკვატურობა, მიღებული გადაწყვეტილებების კონსტრუქციულობისადმი ნდობა და გამართლებული რისკების აღების უნარი ეხმარება ადამიანს გაუძლოს სტრესს, რომელიც შექმნილია მთელი სერიის გაჩენის გაურკვევლობით. ცხოვრებისეული სიტუაციები.
6. პირადი პასუხისმგებლობის მიღება
საკუთარი პასუხისმგებლობის გაცნობიერება საშუალებას აძლევს თავისუფლად და შეგნებულად გააკეთოს არჩევანი კომუნიკაციის ნებისმიერ მომენტში - დაეთანხმოს თანამოსაუბრის არგუმენტებს ან შევიდეს პროდუქტიულ დაპირისპირებაში. პირადი პასუხისმგებლობა ხელს უწყობს კრიტიკის უფრო კონსტრუქციულად მიღებას. ასეთ შემთხვევებში კრიტიკა არ იწვევს თავდაცვის მექანიზმებს, არამედ სასარგებლოა უკუკავშირირაც აუმჯობესებს საქმიანობის ეფექტურობას და ადამიანის ცხოვრების ორგანიზებას კი.
7. სხვებთან ურთიერთობის სიღრმე
ფსიქოლოგიურად მომწიფებულ ადამიანს არ ეშინია ინტიმურობის, გახსნილობისა და ურთიერთობების სიღრმის. მას შეუძლია თავისუფლად გამოხატოს თავისი გრძნობები, როგორც დადებითი, ასევე უარყოფითი, სხვა ადამიანებთან ურთიერთობისას. და აფასებს სხვა ადამიანებს (მათი შეხედულებები, გრძნობები, ხასიათის თვისებები), ის ამას აკეთებს ყოველგვარი ეტიკეტების და განსჯის გარეშე.
8. რეალისტური საკომუნიკაციო მიზნების დასახვა
9. სხვების მიმართ თანაგრძნობის განცდა
ემპათია არის თანაგრძნობა და კომუნიკაციის პარტნიორის გრძნობების გაგება, ასევე მათი სავალდებულო გათვალისწინება კომუნიკაციის პროცესში.
(ანდრეი კონოვალოვი)
სიმწიფე (გ. ოლპორტის მიხედვით)
ოლპორტი თვლიდა, რომ ადამიანის მომწიფება არის გახდომის უწყვეტი, უწყვეტი პროცესი და თვლიდა, რომ ფსიქოლოგიურად მომწიფებული ადამიანი ხასიათდება 6 ძირითადი მახასიათებლით.
1. მოწიფულ ადამიანს აქვს საკუთარი თავის ფართო საზღვრები. მოწიფულ ინდივიდებს შეუძლიათ შეხედონ საკუთარ თავს "გარედან"
2. სექსუალურ ადამიანს შეუძლია თბილი, გულითადი სოციალური ურთიერთობები. არსებობს ორი სახის თბილი ინტერპერსონალური ურთიერთობებიმიეკუთვნება ამ კატეგორიას: მეგობრული ინტიმური ურთიერთობა და თანაგრძნობა. მეგობრულ-ახლო ასპექტი თბილი ურთიერთობაგამოიხატება ადამიანის გამოხატვის უნარში ღრმა სიყვარულიოჯახს და ახლო მეგობრებს, დაუცველებს მესაკუთრეობით ან ეჭვიანობით. თანაგრძნობა აისახება ადამიანის უნარში, იყოს ტოლერანტული განსხვავებების მიმართ (ღირებულებებში ან დამოკიდებულებებში) საკუთარ თავსა და სხვებს შორის, რაც საშუალებას აძლევს მას გამოხატოს ღრმა პატივისცემა სხვების მიმართ და მათი პოზიციის აღიარება, ისევე როგორც საერთოობა ყველა ადამიანთან.
3. მოწიფული ადამიანი ამჟღავნებს ემოციურ უშფოთველობას და საკუთარი თავის მიღებას. მოზარდებს აქვთ საკუთარი თავის პოზიტიური იმიჯი და, შესაბამისად, შეუძლიათ მოითმინონ როგორც იმედგაცრუებული, ასევე შემაშფოთებელი გამოცდილება და საკუთარი ნაკლოვანებებიშინაგანად გამწარების და გამაგრების გარეშე. მათ ასევე იციან როგორ გაუმკლავდნენ სტრესის სიტუაციებს და საკუთარ თავს ემოციური მდგომარეობები(მაგ., დეპრესია, შიში, ბრაზი ან დანაშაულის გრძნობა) ისე, რომ ხელი არ შეუშალა სხვების კეთილდღეობას. მაგალითად, თუ ისინი ცუდ დღეში არიან, ისინი არ აკრიტიკებენ პირველს, ვინც შეხვდებიან. უფრო მეტიც, საკუთარი აზრისა და გრძნობების გამოხატვისას ისინი ითვალისწინებენ თუ როგორ იმოქმედებს ეს სხვებზე.
4. მოწიფული ადამიანი ავლენს რეალისტურ აღქმებს, გამოცდილებას და პრეტენზიებს. ხედავს საგნებს ისე, როგორც არის და არა ისე, როგორც მათ სურთ. შეუძლია დროებით დაჩრდილოს მისი პირადი სურვილები და იმპულსები მნიშვნელოვანი საქმის დასრულებამდე.
ამრიგად, მოზარდები აღიქვამენ სხვა ადამიანებს, საგნებსა და სიტუაციებს ისე, როგორც სინამდვილეში არიან; აქვთ საკმარისი გამოცდილება და უნარი რეალობასთან გამკლავებისთვის; ისინი ცდილობენ მიაღწიონ პიროვნულად მნიშვნელოვან და რეალისტურ მიზნებს.
5. მოწიფული ადამიანი ავლენს თვითშემეცნების უნარს და იუმორის გრძნობას. სოკრატემ აღნიშნა, რომ იცხოვროს სრული ცხოვრება, არსებობს ერთი უმთავრესი წესი: „შეიცანი შენი თავი“. ოლპორტმა მას "თვითობიექტირება", ცოდნა უწოდა საკუთარი ფსიქოლოგია. ამით ის გულისხმობდა, რომ მოწიფულ ადამიანებს აქვთ მკაფიო წარმოდგენა საკუთარი ძლიერი და სუსტი მხარეების შესახებ. თვითშემეცნების მნიშვნელოვანი კომპონენტია იუმორი, რომელიც ხელს უშლის პომპეზურ თვითგანდიდებას და ცარიელ ლაპარაკს. ეს საშუალებას აძლევს ადამიანებს დაინახონ და მიიღონ საკუთარი და სხვების ცხოვრებისეული სიტუაციების უკიდურესად აბსურდული ასპექტები.
6. მოწიფულ ადამიანს აქვს მთლიანობა ცხოვრების ფილოსოფია. სექსუალურ ადამიანებს შეუძლიათ დაინახონ მთელი სურათი მნიშვნელოვანი შიგთავსის მკაფიო, სისტემატური და თანმიმდევრული განაწილებით საკუთარი ცხოვრება. ოლპორტის აზრით, აქ საუკეთესო მიზანი ან ფილოსოფია არ არსებობს. ამ საკითხზე ოლპორტის თვალსაზრისი არის ის, რომ ზრდასრულ პიროვნებას აქვს ადამიანში ღრმად ფესვგადგმული გარკვეული ფასეულობების ნაკრები, რაც მისი ცხოვრების გამაერთიანებელ საფუძველს წარმოადგენს. ამიტომ ცხოვრების გამაერთიანებელი ფილოსოფია ერთგვარ დომინანტს იძლევა ღირებულების ორიენტაციარაც აზრს და მნიშვნელობას ანიჭებს თითქმის ყველაფერს რასაც ადამიანი აკეთებს.
მენტალური 16 ელემენტი და ემოციური ჯანმრთელობა(ნენსი მაკუილიამსის მიერ)
1. სიყვარულის უნარი
ურთიერთობებში ჩართვის, სხვა ადამიანის წინაშე გახსნის უნარი. შეიყვარეთ ის ისეთი, როგორიც არის: ყველა ნაკლითა და სათნოებით. იდეალიზაციისა და გაუფასურების გარეშე. ეს არის გაცემის უნარი, ვიდრე აღების
2. მუშაობის უნარი
ეს ეხება არა მხოლოდ პროფესიას. ეს, პირველ რიგში, შექმნისა და შექმნის უნარს ეხება
მნიშვნელოვანია, ადამიანებმა გააცნობიერონ, რომ რასაც აკეთებენ, აქვს მნიშვნელობა და მნიშვნელობა სხვებისთვისაც. ეს არის სამყაროში ახლის შემოტანის უნარი, კრეატიულობა
3. თამაშის უნარი
აქ საუბარია როგორც ბავშვებში „თამაშის“ პირდაპირ მნიშვნელობაზე, ასევე უფროსების სიტყვებით, სიმბოლოებით „თამაშის“ უნარზე. ეს არის შესაძლებლობა გამოიყენოთ მეტაფორები, იგავები, იუმორი, განასახიეროთ თქვენი გამოცდილება და ისიამოვნოთ.
4.უსაფრთხო ურთიერთობა
სამწუხაროდ, ხშირად ფსიქოთერაპიაზე მისული ადამიანები ძალადობრივ, მუქარის, დამოკიდებულების – ერთი სიტყვით, არაჯანსაღი ურთიერთობებში არიან.
5.ავტონომია
ადამიანებს, რომლებიც მიმართავენ ფსიქოთერაპიას, ხშირად აქვთ ამის ნაკლებობა (მაგრამ დიდი პოტენციალი, რადგან ისინი მაინც მივიდნენ თერაპიაზე). ადამიანები არ აკეთებენ იმას, რაც სინამდვილეში სურთ. მათ არ აქვთ დრო, რომ „აირჩიონ“ (თვითონ მოუსმინონ) რაც უნდათ.
6. მე-ს და ობიექტის მუდმივობა ან ინტეგრაციის ცნება
ეს არის საკუთარი თავის ყველა მხარესთან კონტაქტის შენარჩუნების უნარი: კარგიც და ცუდიც, სასიამოვნოც და არ გამოიწვიოს ქარიშხლიანი სიხარული. ეს ასევე არის კონფლიქტების განცდის და არა გაყოფის უნარი. ეს არის კონტაქტი იმ ბავშვს შორის, რომელიც მე ვიყავი, რომელიც ახლა ვარ და 10 წელიწადში ვიქნები. ეს არის ყველაფრის გათვალისწინების და ინტეგრირების უნარი, რაც ბუნების მიერ არის მოცემული და რისი განვითარება მოვახერხე საკუთარ თავში. ამ პუნქტის ერთ-ერთი დარღვევა შეიძლება იყოს „თავდასხმა“. საკუთარი სხეულიროდესაც ის ქვეცნობიერად არ აღიქმება როგორც საკუთარი თავის ნაწილად. ეს ხდება რაღაც ცალკე, რაც შეიძლება შიმშილით ან მოჭრათ და ა.შ.
7. სტრესისგან გამოჯანმრთელების უნარი (ეგოს სიძლიერე)
თუ ადამიანს აქვს საკმარისი ეგოს ძალა, მაშინ როცა სტრესს აწყდება, არ ავადდება, მისგან გამოსასვლელად არ იყენებს მხოლოდ ერთ მოუქნელ დაცვას, არ იშლება. მას შეუძლია საუკეთესო გზაახალ სიტუაციასთან ადაპტირება
8.რეალისტური და სანდო თვითშეფასება
9. ღირებულებითი ორიენტაციების სისტემა
მნიშვნელოვანია, რომ ადამიანმა გაიგოს ეთიკური სტანდარტები, მათი მნიშვნელობა და იყოს მოქნილი მათ დაცვით.
10. ემოციების სიმძაფრის გაძლების უნარი
ემოციების ატანა ნიშნავს მათთან დარჩენას, მათ შეგრძნებას, მაგრამ არ იმოქმედო მათი გავლენის ქვეშ. ეს არის ასევე ემოციებთან და აზრებთან კონტაქტის დარჩენის ერთდროული უნარი - თქვენი რაციონალური ნაწილი.
11. რეფლექსია
საკუთარი თავის შეხედვის უნარი თითქოს გარედან. რეფლექსიის მქონე ადამიანებს შეუძლიათ დაინახონ რა არის მათი პრობლემა და, შესაბამისად, გაუმკლავდნენ მას ისე, რომ მოაგვარონ ის, რაც შეიძლება ეფექტურად დაეხმარონ საკუთარ თავს.
12. მენტალიზაცია
ამ უნარით ადამიანებს შეუძლიათ გააცნობიერონ, რომ სხვები სრულიად ცალკეული ინდივიდები არიან, საკუთარი მახასიათებლებით, პიროვნული და ფსიქოლოგიური სტრუქტურა. ასეთი ადამიანები ასევე ხედავენ განსხვავებას იმაში, რომ სხვისი სიტყვების შემდეგ თავს შეურაცხყოფილად გრძნობენ და იმაში, რომ სინამდვილეში სხვა ადამიანს არ სურდა მათი შეურაცხყოფა.
13.ფართო ცვალებადობა თავდაცვის მექანიზმებიდა მათი გამოყენების მოქნილობა
14. ბალანსი იმას შორის, რასაც ვაკეთებ ჩემთვის და ჩემი გარემოსთვის.
ეს არის შესაძლებლობა იყოთ საკუთარი თავი და იზრუნოთ საკუთარ ინტერესებზე, იმავდროულად გაითვალისწინოთ პარტნიორის ინტერესები, რომელთანაც ურთიერთობა გაქვთ.
15. სიცოცხლისუნარიანობის განცდა
ცოცხლად ყოფნისა და შეგრძნების უნარი
16. იმის მიღება, რისი შეცვლაც არ შეგვიძლია
ეს ეხება გულწრფელად და გულწრფელად მოწყენის უნარს, განიცადო მწუხარება იმის გამო, რომ შეუძლებელია შეცვლა.
ჩვენი შეზღუდვების მიღება და გლოვა, რაც გვსურს გვქონდეს, მაგრამ არ გვქონდეს.
ამრიგად, თითოეულ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს სხვადასხვა ხარისხითფსიქიკური ჯანმრთელობის ეს 16 ელემენტი.
(იუ. კოლოტირკინა)
B. Livehud ვარაუდობს, რომ სექსუალურ ადამიანში ჩამოყალიბებული 3 ძირითადი თვისებაეს:
- გონება სიბრძნედ მომწიფდა
- კონტაქტების დამყარების უნარი გადაიზარდა რბილობაში და დათმობაში
- თვითშეგნება - ნდობა.
ფსიქიკური ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის რამდენიმე მნიშვნელოვანი კომპონენტი:
1. საკუთარი თავის, როგორც პატივისცემის ღირსი ადამიანად მიღება.
2. ადამიანის უნარი შეინარჩუნოს პოზიტიური, თბილი, სანდო ურთიერთობასხვებთან ერთად.
3. ავტონომია არის ადამიანის დამოუკიდებლობა და უნარი, მოაწესრიგოს თავისი ქცევა შიგნიდან და არ დაელოდოს ქებას ან საკუთარი თავის შეფასებას სხვებისგან. ეს არის უნარი, რომლითაც ადამიანი ვერ იცავს კოლექტიურ რწმენას, ცრურწმენებს და შიშებს.
4. ეკოლოგიური ოსტატობა - ადამიანის უნარი აქტიურად აირჩიოს და შექმნას მისთვის შესაფერისი გარემო. ფსიქოლოგიური პირობებიცხოვრება.
5. ნდობა ცხოვრებაში მიზნისა და მნიშვნელობის არსებობის, ასევე მნიშვნელობის მიღწევისკენ მიმართული აქტივობების არსებობის მიმართ.
6. საკუთარი თავის და საკუთარი შესაძლებლობების გაცნობიერების მოთხოვნილება. საკუთარი თავისადმი, როგორც თვითგაუმჯობესების უნარის მქონე პიროვნებისადმი დამოკიდებულების მნიშვნელოვანი ასპექტია ასევე ღიაობა ახალი გამოცდილებისთვის.
ზოგადად, ფსიქიკური ჯანმრთელობისდამოკიდებულია ჩვენი სხეულის მდგომარეობაზე, ფსიქიკაზე და სოციალურ გარემოზე.
ბავშვებისთვის საჭიროა დამატებითი პირობები:
მშობლების ყოფნა;
ფრთხილად ყურადღება ემოციური მოთხოვნილებებიბავშვი;
მეტი ავტონომია და დამოუკიდებლობა.
შერწყმა- ეს არის ნაზავი სხვა ადამიანების მე-ს გამოვლინებებთან.
Fusion მახასიათებლები:
1. საკუთარი თავის დაკარგვა ინტიმურ ურთიერთობებში: სურვილების გათვალისწინება, პარტნიორის ქცევის თვალყური ადევნეთ მას, რომ ასიამოვნოთ მას, ფიქრი იმაზე, თუ რას ფიქრობენ თქვენზე.
2. უარყოფითი გავლენასხვისი განწყობა თქვენს განწყობაზე და საკუთარი თავის მიმართ დამოკიდებულებაზე.
3. თვითშეფასების შეფასება გარეგანი კრიტერიუმების მიხედვით: ქება, განათლება, ფული, სოციალური. სტატუსი.
4. არაცნობიერი ბავშვების რეაქციები, რომლებიც დაფუძნებულია სხვა ადამიანების მოსაზრებებზე ან ბავშვობის ტრავმებზე: შიშის, წყენის, ტკივილის, ბრაზის აფეთქება, მაგრამ უფრო მძაფრი ვიდრე სიტუაცია მოითხოვს.
5. სხვების დადანაშაულება: ჩვენ ვღებულობთ ადამიანებს და სამყაროს, როგორც ჩვენთვის გარეგნულად, მათ, ვინც „რამეს გვიკეთებს“ იმის ნაცვლად, რომ გააცნობიეროს საკუთარი მონაწილეობა დრამატულ სიტუაციებში და პირად პრობლემებში.
6. საკუთარი თავის გამართლება კრიტიკამდე.
7. მოთხოვნილება იყო ყოველთვის მართალი ან მუდმივად იფიქრო, რომ ცდები.
8. გეგმის სხვებზე დამოკიდებულება გარე მოხერხებულობადა ემოციური კომფორტი.
9. გაზიარების უუნარობა ან აზრები, რომ ადამიანმა როგორმე უნდა დაგიბრუნოს ის, რაც მიეცა.
10. მართალ ადამიანად ან ტანჯულად წარმოჩენა, თვალსაზრისი – რომ ცხოვრება სავსეა ტკივილით.
11. აკვიატებული ქცევა.
12. ჩვენი პიროვნების ან ქცევის შეცვლა პარტნიორის მოსაწონად.
13. ვიღაცის გამუდმებით გადარჩენის, ვინმეზე ფიქრის, მის პრობლემებში ზედმეტად ჩართვის საჭიროება
14. მტკივნეული, შეურაცხმყოფელი, უაზრო ურთიერთობების შენარჩუნება შიშის ან მარტო ყოფნის სურვილის გამო.
განსხვავება- ნიშნავს საკუთარი იდენტობის შენარჩუნების უნარს, სხვა ადამიანებთან მჭიდრო ურთიერთობაში შესვლას ან რწმენის საფუძველზე კონფლიქტს. გამორჩევით, თქვენ შეძლებთ იგრძნოთ სიმშვიდე საკუთარ თავში და არ დატყვევდეთ სხვა ადამიანების ემოციებზე, არ მოექცეთ მათ აზრსა და განწყობას.
მახასიათებლები განასხვავებენ:
1. გულწრფელობა - საკუთარი სურვილების იდენტიფიცირების და „დიახ“, „არა“, „შესაძლოა“ თქმის უნარი, უსიამოვნო შედეგების ფონზეც კი გამოხატოს გრძნობები.
2. საკუთარ თავში დარჩენის უნარი, განურჩევლად იმისა, თუ რა გავლენას მოახდენს ჩვენზე სხვა ადამიანების შფოთვა და საზრუნავი. იმის ნაცვლად, რომ აღვიქვამთ ნეგატიურ გრძნობებს ან ვიგრძნოთ პასუხისმგებლობა სხვა ადამიანების პრობლემებზე, ჩვენ შეგვიძლია დავამშვიდოთ ისინი, მივცეთ სასარგებლო რჩევადა დარჩეს, როგორც მოწმე იმის, რაც ხდება.
3. საკუთარი ღირებულებისა და ღირებულებების შენარჩუნება ჩვენი შინაგანი ღირებულებაა ( http://vk.com/wall-30867759_4090) უცვლელი რჩება გამარჯვებებისა და მარცხების წინაშე.
4. საკუთარი თვისებების გაუმჯობესება, ტრანსფორმაცია რეფლექსიის, კონტაქტისა და ექსპერიმენტების გზით.
5. მათი ღირებულებების ძიება და გააზრება, რომელსაც ხშირად თან ახლავს უარის თქმა იმაზე, რაც სკოლაში, ოჯახში ვისწავლეთ. ისწავლეთ საკუთარი შინაგანი სიბრძნის ნდობა.
6. მიზანმიმართული ცრურწმენის არარსებობა სხვადასხვა რწმენის, თეორიისა და განვითარების მიმართ. აზრთა სხვაობა ბუნებრივი და უშიშარია.
7. გზაზე ცდუნების გაცნობიერება: საკუთარი და სხვისი. ეს მოიცავს კონტროლის, მანიპულირების მცდელობებს. ანალოგიურად, ჩვენ თვალყურს ვადევნებთ ჩვენს მოტივაციას და თავს არ ვიტყუებთ. ჩვენ არ ვმალავთ ფლირტიულ უდანაშაულობას, ხიბლს, სიმარტივეს.
8. ფოკუსირება მოახდინე ჩემს შინაგან სამყაროზე: ასახე და გაანალიზე ჩემი ქმედებები: როგორ შევიტანე წვლილი ამ სიტუაციის მოგვარებაში, როგორ გავუმკლავდი ამ მოსაწყენ სექსუალურ ცხოვრებას, რატომ ვრჩები ასე ვიწრო აზროვნების და ბოროტი ადამიანი. ჩვენ ვიცით, როგორ ვაღიაროთ ჩვენი შეცდომები, ბოდიში მოვუხადოთ საჭიროების შემთხვევაში, გავწყვიტოთ ურთიერთობა, თუ ისინი რაიმე ზიანს გვაყენებენ.
9. უნარი მოითხოვო მხარდაჭერა ან მისცე ის სხვებს სისუსტის შეგრძნების ან დათმობის გარეშე. მიიღეთ შეცდომების დაშვების უფლება.
10. ვალის გარეშე გაცემის უნარი და იმის განცდის გარეშე, რომ ვაძლევთ საკუთარი თავის ნაწილს: ჩვენ განვიცდით ჩვენი სულის კეთილშობილების სიამოვნებას საკუთარი ინტერესებისგან და გამოთვლებისგან თავისუფალნი.
11. სხვების მკაფიო ხედვა – ნუ მოაწყობთ კატეგორიებს, ნუ მოითხოვთ მათ ცვლილებებს. სხვების მიღება ისეთი, როგორიც არიან.
12. საკუთარი თავის დამშვიდების უნარი სტრესული სიტუაციებიდა გაუმკლავდეს სირთულეებს. გააცნობიერე სირთულეების მნიშვნელობა, შეხედე სიტუაციას გარედან, შეინარჩუნე სიმშვიდე.
შარლოტას ციხე
კლინიკური ფსიქოლოგი ალბერტ ელისი, რაციონალური ემოციური თერაპიის დამფუძნებელი, თვლიდა რომ მთავარი ხასიათის თვისებებიკარგად მოქმედი ან თვითრეალიზებული ადამიანები არიან:
● პირადი ინტერესი. პირველ რიგში დააფასეთ საკუთარი ინტერესები, თუმცა ისინი მზად არიან გაწირონ ისინი გარკვეულწილად იმათ გულისთვის, ვინც მათ მიმართ გულგრილი არ არის.
● სოციალური ინტერესი. დაინტერესებულია სხვების მოთხოვნილებების დაკმაყოფილებით და სოციალური გადარჩენით.
● თვითმართვა. აიღეთ ძირითადი პასუხისმგებლობა მათ ცხოვრებაზე.
● ტოლერანტობა. მიეცით საკუთარ თავს და სხვებს შეცდომების დაშვების უფლება. მაშინაც კი, თუ მათ არ მოსწონთ რომელიმე ხალხის საქციელი, ისინი თავს იკავებენ მათი, როგორც ინდივიდების კრიტიკისგან.
● მოქნილობა. ისინი მოქნილად ფიქრობენ და მზად არიან ცვლილებებისთვის. ისინი არ ავითარებენ ხისტ (მკაცრ) წესებს საკუთარი თავისთვის და სხვა ადამიანებისთვის.
● გაურკვევლობის მიღება. ისინი აღიარებენ, რომ სამყარო არასტაბილურია და მასში ბევრი უბედური შემთხვევაა. ისინი მიდრეკილნი არიან დაიცვან წესრიგი, მაგრამ არ საჭიროებენ ამას.
● სავალდებულო. მათ აქვთ ვალდებულებები რაღაცის მიმართ საკუთარი თავის გარეთ. ისინი მიაღწევენ თავიანთი შესაძლებლობების მაქსიმალურ რეალიზებას, განიცდიან ცხოვრებისადმი მუდმივ ინტერესს.
● კრეატიულობა და ორიგინალურობა. ისინი ავლენენ მიდრეკილებას ინოვაციისკენ, შემოქმედებითად უახლოვდებიან როგორც ყოველდღიური, ასევე პროფესიული პრობლემები. ხშირად აქვთ მინიმუმ, ერთი მთავარი შემოქმედებითი ინტერესი.
●რაციონალური და ობიექტური.
● საკუთარი თავის მიღება. მათ ურჩევნიათ საკუთარი თავის უპირობოდ მიღება. არ შეაფასო შენი შინაგანი სამყაროგარე თვალსაზრისით, არ გადაიხადოთ გადაჭარბებული ყურადღებარას ფიქრობენ სხვები მათზე.
● ცხოველური ბუნების მიღება ადამიანში. ისინი იღებენ საკუთარი და სხვა ადამიანების ცხოველურ ბუნებას.
● რისკი. მზად არიან გათვლილი რისკების მისაღებად, რათა მიიღონ ის, რაც სურთ.
● პერსპექტიული ჰედონიზმი. ბედნიერების ძიებაში და ტკივილის თავიდან აცილების მიზნით, ისინი ინარჩუნებენ ბალანსს პერსპექტივასა და წამიერ მოგებას შორის. არ არის შეპყრობილი დაუყოვნებლივი ჯილდოს სურვილით.
● უტოპიზმის არარსებობა. ისინი ფიქრობენ, რომ სრულყოფილება ალბათ მიუღწეველია. უარი თქვით არარეალურად სწრაფვაზე სრული ბედნიერებისკენ ან უარყოფითი ემოციების სრულ არარსებობაზე.
● იმედგაცრუების მაღალი ტოლერანტობა. ისინი ცვლიან იმ უსიამოვნო პირობებს, რომელთა შეცვლაც შეუძლიათ, იღებენ იმ პირობებს, რომელთა შეცვლაც არ შეუძლიათ და ხედავენ განსხვავებას მათ შორის.
● პასუხისმგებლობა მისი დარღვევისთვის სულიერი სიმშვიდე. აიღეთ პასუხისმგებლობის უმეტესი ნაწილი მათი აშლილობის გამომწვევზე, ვიდრე თავდაცვითი, სხვა ადამიანების ან სოციალური პირობების დადანაშაულება.
ა. ალექსანდროვი "ინტეგრაციული ფსიქოთერაპიიდან"
თვითაქტუალიზაცია ა.მასლოუს მიხედვით
თვითაქტუალიზაცია (ლათ. actualis - უძრავი, რეალური) - ადამიანის ლტოლვა სულიერი პოტენციალის ყველაზე სრულყოფილად გამოვლენისკენ. პირადი შესაძლებლობები. ეს კონცეფცია მე-20 საუკუნის ერთ-ერთი გამოჩენილი ფსიქოლოგის ყურადღების ცენტრშია. კ.როჯერსი.
ადამიანს, ისევე როგორც სხვა ცოცხალ ორგანიზმებს, აქვს თანდაყოლილი მიდრეკილება ცხოვრების, ზრდისა და განვითარებისა. ყველა ბიოლოგიური მოთხოვნილება ექვემდებარება ამ ტენდენციას. თვითაქტუალიზაციის შედეგად ადამიანი ხდება უფრო რთული, დამოუკიდებელი, სოციალურად პასუხისმგებელი. ბავშვში „მე“-ს ჩამოყალიბებასთან ერთად არის საჭიროება პოზიტიური დამოკიდებულებასაკუთარი თავის მიმართ სხვებისგან და პოზიტიური თვითდამოკიდებულების საჭიროება. იმისათვის, რომ ბავშვმა გააცნობიეროს საკუთარი თავი, აუცილებელია გარშემორტყმული იყოს სიყვარულით და ყურადღებით.
ბიჰევიორიზმისა და ფროიდიანიზმისგან განსხვავებით, რომლებიც თვლიან, რომ ადამიანის ქცევა ძირითადად განპირობებულია ბიოლოგიური ფაქტორებითვითაქტუალიზაციის მომხრეები განასხვავებენ სოციალური ფაქტორებიდა გარემო ფაქტორები.
„ადამიანის გარემოსთან ერთიანობის მოთხოვნილება, სხვა ცოცხალი არსებების სამყაროში ჩართვა (ველის“ ორგანიზმი - გარემო”) არის გადაუდებელი საჭიროება, რომლის დაკმაყოფილებაზეც დამოკიდებულია ადამიანის ფსიქიკური ჯანმრთელობა. ადამიანს შეუძლია შეეცადოს სამყაროსთან ერთობის პოვნა, დაემორჩილოს ინდივიდს, ჯგუფს, ორგანიზაციას. მაგრამ ამ შემთხვევაში ადამიანი ხდება სხვა ადამიანებზე დამოკიდებული და იმის ნაცვლად, რომ განვითარდეს თავისი ინდივიდუალობა, ის ხდება დამოკიდებული მათზე, ვისაც ემორჩილება ან დომინირებს." ე. შოსტრომი.
ცნობილი ჰუმანისტი ფსიქოლოგის ა.მასლოუს აზრით, თვითაქტუალიზაციის საჭიროებაა - ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორიფსიქოლოგიურად მომწიფებული პიროვნება გახდეს.
მასლოუმ ეს თქვა ადამიანის შემოქმედებააქვს მსგავსი ინსტინქტები უმაღლესი საჭიროებებირომლებიც მისი ნაწილია ბიოლოგიური ბუნებამათ შორის არის თვითრეალიზაციის საჭიროება. არავერბალურ დონეზე, ეს ნიშნავს, რომ თითოეულ ინდივიდს აქვს მოთხოვნილება დაინახოს თავისი არსით, ისეთი, როგორიც ის არის.
თვითრეალიზაციაზე უარი ("იონას კომპლექსი")
"თუ თქვენ შეგნებულად აპირებთ გახდეთ ნაკლებად მნიშვნელოვანი ადამიანი, ვიდრე თქვენი შესაძლებლობები გაძლევს საშუალებას, გაფრთხილებ, რომ მთელი ცხოვრება ღრმად უბედური იქნები." ა.მასლოუ
მასლოუს იონას კომპლექსი მიუთითებს ადამიანის სურვილზე, გააცნობიეროს თავისი ბუნებრივი უნარი. ისევე, როგორც ბიბლიური იონა ცდილობდა თავი აარიდო პასუხისმგებლობას, როგორც წინასწარმეტყველს, ბევრი ადამიანი ასევე ერიდება პასუხისმგებლობას საკუთარი პოტენციალის სრულად გამოვლენის შიშით. მათ ურჩევნიათ დაუსახონ საკუთარ თავს მცირე, უმნიშვნელო მიზნები, არ მიისწრაფვიან სერიოზულისკენ. ცხოვრებისეული წარმატება. ეს „დიდების შიში“ ალბათ ყველაზე საშიში ბარიერია თვითრეალიზაციისთვის. მდიდარი, სრულფასოვანი ცხოვრება ბევრს გაუსაძლისად რთულად ეჩვენება.
იონას კომპლექსის ფესვები ჩანს იმაში, რომ ადამიანებს ეშინიათ შეცვალონ თავიანთი უინტერესო, შეზღუდული, მაგრამ კარგად ჩამოყალიბებული ყოფა, ეშინიათ დაშორდნენ ყველაფერს ნაცნობს, დაკარგონ კონტროლი იმაზე, რაც უკვე აქვთ. უნებურად, პარალელი ჩნდება ფრომის იდეებთან, რომლებიც მან გამოხატა თავისში ცნობილი წიგნი"თავისუფლებისგან თავის დაღწევა".
პირადი სუვერენიტეტი
„ფსიქოლოგიური სიმწიფის მნიშვნელოვანი კრიტერიუმია პირადი სუვერენიტეტი“
სუვერენიტეტის კონცეფცია
სიმწიფეს, როგორც გარკვეული შედეგების შეჯამების პერიოდს, ხშირად ახლავს კრიზისი ძირითადის გადახედვით ეგზისტენციალური კითხვები: საკუთარი არსების მნიშვნელობის, იდენტობის ცვლილების, საზღვრების გადახედვის შესახებ ფსიქოლოგიური სივრცე
ფსიქოლოგიური სიმწიფის ყველაზე მნიშვნელოვანი კრიტერიუმია პირადი სუვერენიტეტი (PS)
LS-ში იგულისხმება ადამიანის შინაგანი ემოციური თანხმობა მისი ცხოვრების გარემოებებთან. სუვერენიტეტი გამოიხატება პიროვნების გამოცდილებაში საკუთარი არსების ავთენტურობის, მიზანშეწონილობის, დარწმუნების, რომ ის მოქმედებს საკუთარი სურვილებისა და რწმენის შესაბამისად.
პიროვნების დამოკიდებულ პოზიციას ახასიათებს ის, რომ ადამიანი მოქმედებს გარემოებების ლოგიკისა და სხვა ადამიანების ნების შესაბამისად. ამ შემთხვევაში დომინანტური განცდები იქნება დაქვემდებარების, გაუცხოების, საკუთარი ცხოვრების ფრაგმენტაციის განცდა: ადამიანი თავს ან „უცხო ტერიტორიაზე“ გრძნობს, ან არა თავის დროზე.
პიროვნების სუვერენიტეტი ვლინდება გარემოს პერსონალიზებულ ნაწილთან - ინდივიდის ფსიქოლოგიურ სივრცესთან (SP) და მის საზღვრებთან მიმართებაში.
პირის PP-ის საზღვრები არის ფიზიკური და ფსიქოლოგიური მარკერები, რომლებიც გამოყოფენ ერთი ადამიანის პირადი კონტროლისა და კონფიდენციალურობის არეალს მეორისგან.
ფსიქოლოგიური საზღვრების ფუნქციები:
1. სუბიექტურობა სამყაროსთან საზღვარზე იბადება, ისინი აჩვენებენ სად ვამთავრებ მე და სად იწყება სხვა
2. განსაზღვრეთ პიროვნული იდენტობა - ე.ი. თვითგამოხატვისა და თვითდადასტურების გზები. როდესაც ფუნქცია დარღვეულია - ბუნდოვანი იდენტურობა
3. საზღვრის დადგენით ადამიანი ქმნის თანაბარი ურთიერთქმედების შესაძლებლობას და იარაღს. სექსუალური კონტაქტები ხორციელდება ზუსტად საზღვარზე, სადაც დაცულია ერთმანეთისგან განცალკევება და შედეგად გაერთიანება არ არღვევს ინდივიდის მთლიანობას. ფუნქციის დარღვევის შემთხვევაში ხდება კონტაქტის შეცვლა ან პასიური მანიპულირებაან აგრესიული უპატივცემულობა სხვის მიმართ
4. შერჩევა გარე გავლენებიდა დაცვა დესტრუქციული გავლენისგან. ფუნქციის დარღვევა იწვევს მსხვერპლის პოზიციას
5. განსაზღვრავს პირადი პასუხისმგებლობის საზღვრებს. ამ ფუნქციის დარღვევა იწვევს: გადაჭარბებულ პასუხისმგებლობას და ფსიქიკურ გადატვირთვას, ნევროზული განცდადანაშაულის გრძნობა, სხვების ინფანტილიზაცია, დახმარების ძიების უუნარობა
საზღვრის სისუსტე:
1. სოციალური გავლენისადმი დაუცველობა, პრეტენზია პირად საკუთრებაზე და ტერიტორიებზე, მსოფლმხედველობაზე და სხეულზე. ამ ადამიანებს ახასიათებთ მოკლებული (ჩამოკლებული) პირადი სივრცე.
2. შინაგანი შემაკავებელი ძალების არარსებობა სხვა ადამიანების სივრცეში შეყვანამდე. ასეთ ადამიანებს ახასიათებთ საკუთარი სუპერ სუვერენული სივრცე, ანუ სივრცე მყარად დაფიქსირებული საზღვრებით.
სიმწიფეს ახასიათებს სუვერენული საკუთარი ფსიქოლოგიური სივრცის არსებობა ძლიერი საზღვრებით, რომელსაც ის მოძრაობს საკუთარი შეხედულებისამებრ, სხვა ადამიანების ინტერესების გათვალისწინებით.
(ე. ფედორენკო)
სიყვარულის პარადოქსი
სიყვარულის მთავარი პრობლემაა მოწიფული ჯერ. მაშინ იპოვით სექსუალურ პარტნიორს; მაშინ გაუაზრებელი ხალხი საერთოდ არ მოგხიბლავთ.
ზუსტად ასე ხდება.
თუ ოცდახუთი წლის ხარ, ორი თვის ბავშვი არ შეგიყვარდება. ანალოგიურად, თუ ფსიქოლოგიურად, სულიერად მომწიფებული ადამიანი ხარ, შვილი არ შეგიყვარდება. ეს არ ხდება. არ შეიძლება, ხომ ხედავ, უაზროა.
მოწიფულ ადამიანს აქვს საკმარისი მთლიანობა, რომ მარტო იყოს. და როდესაც მოწიფული ადამიანი გასცემს სიყვარულს, ის აძლევს მას ყოველგვარი საიდუმლო ძაფების გარეშე - ის უბრალოდ აძლევს. როდესაც მოწიფული ადამიანი გასცემს სიყვარულს, ის მადლიერია, რომ თქვენ მიიღეთ ის და არა პირიქით.
ის არ ელის, რომ მადლობელი იქნებით ამისთვის – არა, სულაც არა, მას თქვენი მადლიერებაც კი არ სჭირდება. ის მადლობას გიხდით მისი სიყვარულის მიღებისთვის.
და როდესაც ორ მოწიფულ ადამიანს უყვართ ერთმანეთი, ჩნდება ცხოვრების ერთ-ერთი უდიდესი პარადოქსი, ერთ-ერთი ყველაზე ლამაზი ფენომენები: ერთად არიან, მაგრამ ამავდროულად უზომოდ მარტოსულნი, ერთად არიან იმდენად, რომ თითქმის ერთნი არიან, მაგრამ მათი ერთობა არ ანგრევს ინდივიდუალობას - ფაქტობრივად, ზრდის, უფრო ინდივიდუალურები ხდებიან. შეყვარებული ორი მოწიფული ადამიანი ერთმანეთს ეხმარება გახდნენ უფრო თავისუფალი.
არ არსებობს არც პოლიტიკა, არც დიპლომატია, არც სხვის დამორჩილების მცდელობები.როგორ შეგიძლია სცადო დაიმორჩილო შენი საყვარელი ადამიანი? უბრალოდ დაფიქრდით – დამორჩილება არის ერთგვარი სიძულვილი, ბრაზი, მტრობა. როგორ შეგიძლია იფიქრო საყვარელი ადამიანის დამორჩილებაზე? თქვენ გსურთ ნახოთ ეს ადამიანი სრულიად თავისუფალი, დამოუკიდებელი; გსურთ მისცეთ მას მეტი პიროვნება.
ამიტომაც ვუწოდებ ამას დიდ პარადოქსს: ისინი იმდენად ერთად არიან, რომ თითქმის ერთში ერწყმიან, მაგრამ მაინც ამ ერთობაში ისინი ინდივიდებად რჩებიან. მათი პიროვნებები არ ერევა - ისინი გაძლიერებულნი არიან. სხვა ამდიდრებს თავისუფლების თვალსაზრისით.
ნაწყვეტი OSHO წიგნიდან - "სიმწიფე"
სისტემური ერთ-ერთი დამაარსებელი და ოჯახური თერაპიამიურეი ბოუენი დიფერენცირების კრიტერიუმებზე, "ფსევდო-მე" და "მყარი მე"
ინტელექტის დამოუკიდებელი ფუნქციონირება არ არის ერთადერთი კრიტერიუმისწორი დიფერენციაცია. არსებობს „ფსევდო-მე“ და „მყარი მე“.
"მყარი მე" არის ადამიანის საკუთარი, ის "შედგება მკაფიოდ განსაზღვრული იდეებისგან, რწმენებისა და ცხოვრებისეული პრინციპებისგან, რომლებიც ხვდება საკუთარ თავში. ცხოვრების გამოცდილებაინტელექტუალური მსჯელობის პროცესისა და ფრთხილად შერჩევის შედეგად“. ამის გამო ჭეშმარიტ მე-ს აქვს ერთიანობა და თანმიმდევრულობა: „მყარი მე-ს ყოველი რწმენა, თითოეული ცხოვრების პრინციპიაერთიანებს ყველა დანარჩენს.
„ნამდვილი მე“-ს „მყარი“ წოდების მიზეზი არის ის, რომ „მყარ მე“-ს შეუძლია წინააღმდეგობა გაუწიოს არა მხოლოდ საკუთარი ემოციურ-ინსტინქტური სისტემის რეაქციებს, არამედ სხვების ზეწოლას. ”ნებისმიერ კონკრეტულ სიტუაციაში ნათქვამია: ”ეს მე ვარ, მე მჯერა ამის, ვდგავარ ამაზე, გავაკეთებ ამას, მაგრამ არ გავაკეთებ ამას.” ... არჩევანის გაკეთებით, ადამიანი პასუხისმგებელია საკუთარ თავზე და მისი ქმედებების შედეგებზე. … მყარი „მე“ იმოქმედებს თავისი პრინციპების შესაბამისად, თუნდაც ყველაზე რთულ და ყველაზე შემაშფოთებელ სიტუაციაში.
ამის საპირისპიროდ „ფსევდო-მე შედგება ფართო სპექტრიპრინციპები, რწმენა, ამქვეყნიური სიბრძნე და ცოდნა, რომლებიც მიჩნეულია „სწორად“ და ათვისებულად, რადგან ამას ჯგუფი მოითხოვს. ვინაიდან ეს პრინციპები შეძენილია ზეწოლის ქვეშ, ისინი შემთხვევითი და არათანმიმდევრულია ერთმანეთთან, თუმცა ინდივიდმა შეიძლება არ იცოდეს მათი წინააღმდეგობები.
„ფსევდო-მე“ იქმნება ემოციების ზეწოლის ქვეშ და ემოციების ზეწოლის ქვეშ მისი შეცვლა შესაძლებელია. ნებისმიერი ემოციური ერთეული, იქნება ეს ოჯახი თუ მთელი საზოგადოება, ახორციელებს ზეწოლას თავისი ჯგუფის წევრებზე, რათა დაემორჩილოს ჯგუფის იდეალებსა და პრინციპებს. ... ფსევდო-მე არის პრეტენზიული მე, ... ის არის მსახიობი, ის შეიძლება წარმოდგენილი იყოს მრავალი განსხვავებული მეით... ადამიანების უმეტესობისთვის არ არის რთული აშკარა პრეტენზიის დადგენა, მაგრამ რადგან თითოეული ჩვენგანი ცოტა მსახიობია, დახვეწილი პრეტენზიის დადგენა შეიძლება ძალიან რთული იყოს. ... კარგი მსახიობი შეიძლება იყოს იმდენად რეალისტური, რომ ემოციური სისტემების ფუნქციონირების დეტალური ცოდნის გარეშე შეუძლებელია მისთვის და მის გარშემო მყოფი ადამიანების ერთმანეთისგან განასხვავონ მყარი მე და ფსევდო-მე... ფსევდო-მე. იქმნება ურთიერთობათა სისტემის ხატად და მსგავსებით და ურთიერთობის სისტემაში გაცვლის საგანია.
მიურეი ბოუენი.
დიდი მადლიერება
ზრდასრულობა, ზრდის დასრულება, სრული ფუნქციონირების მდგომარეობა; მომწიფების პროცესის დასასრული. ეს ტერმინი ფართოდ გამოიყენება ჩვეულებრივ ზედსართავებთან ერთად, რომლებიც განსაზღვრავენ სიმწიფის ტიპს; მაგალითად, პუბერტატი, ინტელექტუალური სიმწიფე, ემოციური სიმწიფე და ა.შ. გაითვალისწინეთ, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი ამ კომბინაციის განსაზღვრა საკმაოდ მარტივია, მაგალითად, პუბერტატი, უმეტესობა ძნელია განსაზღვრა. როგორც წესი, ისინი წარმოადგენენ ღირებულებითი განსჯაადამიანების შესახებ, ასახავს თუ როგორ შეესაბამება ისინი სოციალურად და კულტურულად მიღებული ნორმები. ის, რაც ერთ საზოგადოებაში ემოციურად მოუმწიფებლად ითვლება, შეიძლება სხვაში ემოციური სიმწიფის ასპექტი იყოს.
სიმწიფე
ეს არის გადასვლა სხვაზე დაყრდნობიდან საკუთარ თავზე დაყრდნობაზე "[Perls (18), გვ. 31]. სიმწიფე ასოცირდება იმედგაცრუების დაძლევის (იხ.) და საკუთარი რესურსების მობილიზების უნართან რეალური საჭიროებების დასაკმაყოფილებლად. ლიტერატურა:
სიმწიფე
სრულწლოვანებამდე), მდგომარეობა, რომელშიც მოდის ორგანიზმი განვითარების პერიოდის ბოლოს. ონტოგენეზის ყველაზე გრძელი პერიოდი, რომელიც ხასიათდება მიღწევის ტენდენციით უმაღლესი განვითარებაპიროვნების სულიერი, ინტელექტუალური და ფიზიკური შესაძლებლობები. ქრონოლოგიური ჩარჩოსიმწიფის პერიოდი საკმაოდ პირობითია და განისაზღვრება მოზარდობის დასასრულით და დაბერების პერიოდის დასაწყისით. არის მცდელობები სიმწიფის დაყოფის ეტაპებად: ახალგაზრდობა, აყვავება, თავად სიმწიფე და ა.შ. ფსიქოლოგიაში სიმწიფის შესწავლა წარმოდგენილია ინტელექტუალური და შემოქმედებითი შესაძლებლობების დინამიკის შესწავლით, წამყვანი მოტივებისა და ინტერესების ცვლილებებით და ნიმუშების ძიებით. პიროვნების განვითარებაზე. მიმდინარეობს შესწავლა ფსიქოლოგიური ასპექტებიასეთი მოვლენები საშუალო ასაკიროგორც ქორწინება და განქორწინება, ოჯახური ურთიერთობების პრობლემები, მშობლების ფუნქციები. მკვლევარები ხაზს უსვამენ შემდეგი მახასიათებლებიზრდასრული პიროვნება:
1) განვითარებული გრძნობაპასუხისმგებლობა;
2) სხვა ადამიანებზე ზრუნვის საჭიროება;
3) უნარები: ა) რომ აქტიური მონაწილეობასაზოგადოების ცხოვრებაში და ეფექტური გამოყენებამათი ცოდნა და შესაძლებლობები; ბ) ფსიქოლოგიურ ინტიმურ ურთიერთობას სხვა ადამიანთან; გ) სხვადასხვას კონსტრუქციულ გადაწყვეტას ცხოვრებისეული პრობლემებითვითრეალიზაციის სისავსისკენ მიმავალ გზაზე. ადამიანის განვითარება სიმწიფის პერიოდში პირდაპირ კავშირშია მის აქტიურ ჩართვასთან სოციალური წარმოების სფეროში. მასში წარმატებით ჩართვის წარუმატებლობა იწვევს პიროვნულ სტაგნაციას, სტაგნაციას.
სიმწიფე (ზრდასრული)
ონტოგენეზის ყველაზე გრძელი პერიოდი, რომელიც ხასიათდება ადამიანის პიროვნების სულიერი, ინტელექტუალური და ფიზიკური შესაძლებლობების უმაღლესი განვითარების მიღწევის ტენდენციით. სიმწიფის პერიოდის ქრონოლოგიური ჩარჩო საკმაოდ თვითნებურია და განისაზღვრება მოზარდობის დასრულებისა და დაბერების პერიოდის დაწყების მომენტით.
სიმწიფე (სიმწიფე)
ონტოგენეზის ყველაზე გრძელი პერიოდი, რომელიც ხასიათდება პიროვნების შემეცნებითი სფეროს ფორმირების დასრულებით, დამოკიდებულების შედარებითი სტაბილურობით. სოციალური გარემო, აქტიური შრომითი (პროფესიული) საქმიანობა, დამოუკიდებლად უზრუნველყოფის უნარი მატერიალური კეთილდღეობათქვენთვის და თქვენი საყვარელი ადამიანებისთვის. სრულწლოვან პირს აქვს უფლება აირჩიოს და იყოს არჩეული საკანონმდებლო და სხვა არჩევით ორგანოებში და მეტ-ნაკლებად შეგნებულად იყენებს ამ უფლებას. კაცობრიობის განვითარება მე-3 პერიოდში პირდაპირ კავშირშია მის აქტიურ ჩართვასთან სოციალური წარმოების სფეროში. საზოგადოების ნაყოფიერ ცხოვრებაში წარუმატებლობა იწვევს პიროვნულ სტაგნაციას, სტაგნაციას და, გარკვეულ პირობებში, ანტისოციალურ ქცევამდე, დანაშაულის ჩათვლით. 3. პერიოდის ქრონოლოგიური ჩარჩო საკმაოდ თვითნებურია და განისაზღვრება მოზარდობის დასრულებისა და დაბერების პერიოდის დაწყების მომენტით. არის მცდელობები 3. ცალკეულ ეტაპებად (ახალგაზრდობა, აყვავება, თავად სიმწიფე და ა.შ.) გამოყოფა. ფსიქოლოგიაში შესწავლა 3. წარმოდგენილია ინტელექტუალური დინამიკის კვლევებით და კრეატიულობა, წამყვანი მოტივებისა და ინტერესების ცვლილებები, პიროვნების განვითარების ნიმუშების ძიება. შესწავლილია ზრდასრულობის ისეთი მოვლენების ფსიქოლოგიური ასპექტები, როგორიცაა ქორწინება და განქორწინება, ოჯახური ურთიერთობების პრობლემები, მშობლის ფუნქციები. სხვებთან შედარებით ასაკობრივი პერიოდები, არის დეფიციტი ფსიქოლოგიური კვლევა 3. აკმეოლოგიის წარმომადგენლების მცდელობა დაინახონ მხოლოდ 3. სულიერი აღზევების პერიოდში და შემოქმედებითი ძალებიპიროვნების ადეკვატურად გამართლება არ არის (თუმცა ეს არ გამორიცხავს იმის აღიარებას, რომ მნიშვნელოვან შემთხვევებში პიროვნების აყვავება მოდის ზუსტად მე-3 პერიოდზე.). G.V. Burmenskaya
სიმწიფე
თერაპიულ მდგომარეობაში ოპტიმალური ჯანმრთელობასიმწიფე ეწოდება. Gtherapy-ში, რა თქმა უნდა, საუბარია ემოციურ სიმწიფეზე. სიტუაცია, რომელშიც ინდივიდს არ შეუძლია დაეყრდნოს სხვებს და ამავდროულად საკუთარ თავს, არის ჩიხი (empass). ჯანმრთელ ადამიანში სიმწიფე მიიღწევა რისკის გზით, რათა ფრთხილად მოაცილოთ „კანი მათი ბლოკების კანს, როგორც ხახვის გახეხვისას, რათა მიაღწიოს სიმწიფეს“. ნევროზულში სიმწიფის მიღწევა შესაძლებელია გარე გარემოსთან კონტაქტების დარღვევის ნევროზული მექანიზმებისგან განთავისუფლებით.
სიმწიფე (სიმწიფე)
ონტოგენეზის ყველაზე გრძელი პერიოდი, რომელიც ხასიათდება სულიერი, ინტელექტუალური და უმაღლესი განვითარების მიღწევით. ფიზიკური შესაძლებლობებიადამიანის პიროვნება. ზ-ის ქრონოლოგიური ჩარჩო საკმაოდ თვითნებურია და მომწიფებიდან სიბერემდე პერიოდს მოიცავს. AT სხვადასხვა ქვეყნებშიყველაზე ხშირად შერჩევის საფუძველი ზედა ზღვარი Z.-ს აქვს საპენსიო ასაკი, ამიტომ რუსეთში იგი მოიცავს 21-დან 55 წლამდე ქალებს (1 პერიოდი 35 წლამდე) და 22-დან 60 წლამდე მამაკაცებისთვის (1 პერიოდი 40 წლამდე).
თქვენ შეგიძლიათ შეხედოთ თქვენს ცხოვრებას გარე დამკვირვებლის თვალით, დაიკავოთ ნეიტრალური პოზიცია, რათა შეაფასოთ მოქმედებები, აზრები, ემოციები. ეს მიდგომა საშუალებას გაძლევთ უკეთ გაიგოთ თქვენი ძლიერი მხარეები და სუსტი მხარეებიდა გადაწყვიტეთ რომელი მიმართულებით წავიდეთ შემდეგ.
2. თვითკონტროლი
თქვენ ჯერ ფიქრობთ და შემდეგ აკეთებთ, შეგიძლიათ გამოთვალოთ ქმედებების მიზანშეწონილობა და შედეგები. ინფანტილური კაციცხოვრობს ემოციებით და წამიერი სურვილებით. მოწიფული - არ არღვევს საყვარელ ადამიანებს, იცის როგორ, თუ სულელური კონფლიქტი დგება.
3. მადლიერება
თქვენ ისწავლეთ რა მოხდა და რისი თავიდან აცილება მოახერხეთ. თქვენ აფასებთ იმ ადამიანებს, ვინც გაბედნიერებთ და არ იღებთ მათ თავისთავად.
4. გონებაგახსნილობა
თქვენ შეწყვიტეთ წიგნის განსჯა მისი ყდის მიხედვით, ხოლო ადამიანები - ფორმალური ნიშნებითა და სტერეოტიპებით, არა სიტყვებით, არამედ საქმით. თინეიჯერული მაქსიმალიზმი ხელს აღარ შეგიშლის გააცნობიერო, რომ სამყარო არ არის შავი და თეთრი, სხვები შეიძლება განსხვავდებოდნენ შენგან და დარჩნენ კარგები, მაგრამ სწორი მოსაზრებებიზოგჯერ არის რამდენიმე.
გესმით, რა არის თქვენთვის მისაღები ურთიერთობაში - სიყვარული, მეგობრობა, სამუშაო - და რამდენად შორს ხართ მზად, რა გაიღოთ მათ შესანარჩუნებლად. და თუ ვინმე დაარღვევს, იმოქმედებ, განიხილავ და არ იქცევი თითქოს არაფერი მომხდარა და ყველა ასე ცხოვრობს.
6. მდგრადი მორალური სტანდარტები
თქვენ უყურებთ თქვენს ქმედებებს არა "რას ფიქრობს ხალხი" ან "არამედ თუ ვინმე ხედავს" პრიზმაში. მოწიფულ ადამიანს აქვს განსაზღვრული მორალური საზღვრები. არა სასჯელის გარდაუვალობა ან შესაძლო დაგმობა აფრთხილებს მას არასწორი საქციელის შესახებ, არამედ მკაფიო გაცნობიერება, რომ ეს მიუღებელია. ამიტომ, ის არ აკეთებს თავისთვის საეჭვო საქმეებს, მაშინაც კი, თუ არავინ ხედავს და არ იცის.
7. პასუხისმგებლობა
თქვენ ხართ პასუხისმგებელი სიტყვებზე და ქმედებებზე, ნუ დაპირდებით შეუძლებელს, ნუ გადაწყვეტთ სხვას. მოწიფული ადამიანი ხვდება, რომ მისი ცხოვრების ხარისხი მთლიანად მას ეკუთვნის. გარე გარემოებებს შეუძლია საკუთარი კორექტირება მოახდინოს. მაგრამ თუ განაგრძობთ წუწუნს, რომ ყველაფერი ცუდია, მაგრამ არაფერს აკეთებთ სიტუაციის შესაცვლელად, მაშინ უფრო სავარაუდოა ინფანტილური პიროვნებადა არა ვითარების მსხვერპლი.
თქვენ ისწავლეთ ისეთი, როგორიც ხართ, ყველა დადებითი და უარყოფითი მხარეებით. ეს არ ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა შეწყვიტოთ ხარვეზების გაუმჯობესება და გამოსწორება. მაგრამ ღირს ისწავლო საკუთარი თავით კმაყოფილი ახლა, იდეალისკენ მიმავალი გზის ნებისმიერ ეტაპზე, რადგან ამ გზას დასასრული არ აქვს და სირცხვილია მთელი ცხოვრება საკუთარი თავის სიძულვილში და საყვედურში გაატარო.
9. მოთმინება
თქვენ შეწყვეტთ იმედს მყისიერი შედეგიდა ისწავლეს თავიანთი შრომის ნაყოფის მოლოდინი. ზოგიერთი რამ რომ მოხდეს, არ არის საკმარისი მათი სურვილი - თქვენ უნდა იმუშაოთ. და ეს არ იძლევა გარანტიას, რომ მიაღწევთ თქვენს მიზანს.
10. თვითდაჯერებულობა
თქვენ გესმით, რომ არავინ უნდა გადაჭრას თქვენი პრობლემები. მოწიფული ადამიანი შემთხვევით არ მოქმედებს იმ იმედით, რომ ვინმე დაეხმარება უფსკრულიდან გაცურებაში. ფულის დახარჯვა წვრილმანზე და ოჯახის უჭმელად დატოვება იმის ფიქრი, რომ მშობლები ან მეგობრები ფულს გადაყრიან, ინფანტილიზმია. ქცევის გამოსწორება ისე, რომ პრობლემური სიტუაციის შემთხვევაში არსებობს ყველაფრის დამოუკიდებლად გადაწყვეტის შესაძლებლობა, არის მოწიფული ადამიანის მოქმედება.
11. გაკვეთილების სწავლის უნარი
ისწავლეთ შეცდომებზე, მაგრამ არა ყველამ. მოწიფული ადამიანი სწავლობს წარუმატებლობაზე, ცნობს მსგავს სიტუაციებს და არ უშვებს განმეორებით წარუმატებლობას.
არ გაურბიხარ პრობლემებს, არ ხუჭავ თვალს მათზე, არ გგონია, რომ როგორმე თავად მოაგვარებენ. მოწიფული ადამიანი ცნობს სირთულეებს და ეძებს მათთან გამკლავების გზებს.
13. პატიოსნება
უმეტეს შემთხვევაში, თქვენ არ გრძნობთ მოტყუების საჭიროებას. მომწიფების გზაზე თქვენ გარშემორტყმული ხართ ადამიანებით, რომლებთანაც ეს არ არის საჭირო: თქვენ არ გჭირდებათ ნიღბების ტარება და რეალობის შელამაზება. თუ ეს მაინც აუცილებელია, მოწიფულმა ადამიანმა იცის, რატომ აკეთებს ამას. ადამიანის გრძნობების ტყუილით უზრუნველყოფის მცდელობა და მათზე მანიპულირების სურვილი არ არის იგივე.
14. ურთიერთობების დამყარების უნარი
მოწიფული ადამიანი აცნობიერებს, რომ ის არ არის სამყაროს ცენტრი, ამიტომ მან იცის როგორ დაამყაროს თანაბარი პარტნიორობა, რომელშიც არა მხოლოდ იღებს, არამედ აძლევს. მას შეუძლია იყოს თანამგრძნობი, მხარდამჭერი, ყურადღებიანი და გულწრფელად დაინტერესებული და მიიღოს დახმარება ისე, რომ არ იგრძნოს დაუცველობა.
15. სამყაროს რეალისტურ-ოპტიმისტური ხედვა
თქვენ ნამდვილად აფასებთ სიტუაციას, მაგრამ არ დაკარგოთ რწმენა საუკეთესოსა და გონების არსებობის მიმართ. სექსუალურ ადამიანს ესმის, რომ კარგი რამ განუწყვეტლივ არ შეიძლება მოხდეს, არის წარუმატებლობები. მაგრამ შავი ზოლები მთავრდება, განსაკუთრებით თუ არ დანებდებით. თუმცა, პესიმიზმმა და დამარცხებულმა განწყობამ შეიძლება გამოიწვიოს ის ფაქტი, რომ ძალები არ გაიხარებენ თუნდაც ჭეშმარიტად ნათელ დღეებში.
შეგიძლიათ დაამატოთ ამ სიას? გააზიარეთ კომენტარებში.
