Creșterea este etapa principală în dezvoltarea personalității. Cu toate acestea, toată lumea înțelege că a deveni adult este ușor, trebuie doar să așteptați o anumită vârstă. Este mult mai important să devii matur.
Vârsta de maturitate nu are un standard, nu este definită în mod egal pentru toată lumea, este individuală pentru fiecare persoană. Merită să înțelegeți în ce se manifestă maturitatea individului și cum să determinați gradul de maturitate al individului. Psihologia nu are răspunsuri exacte, fără ambiguitate la aceste întrebări, totuși, unele puncte în acest sens concept complex au fost identificate până în prezent.
Apropo de o persoană că este matură, realizată, în primul rând se vorbește despre creșterea sa psihologică. Dar cum să determinăm că individul este „copt”? La urma urmei, această stare nu poate fi atinsă, nu poate fi gustată. Cum să înțelegi că individul cu care comunici are aceste calități?
Desigur, mulți oameni sunt cel mai interesați de întrebarea despre ei înșiși. La urma urmei, orice s-ar putea spune, dar maturitatea psihologică este ceea ce tinde fiecare individ, este un fel de standard, ideal.
În psihologie, maturitatea este înțeleasă în două moduri:
- O anumită etapă în viață, vârsta.
- Nivelul de dezvoltare a personalității.
Trebuie luate în considerare multe criterii pentru a determina cât de matur este un individ. La urma urmei, nu degeaba există o vorbă: „Un cap gri, dar fără minte” - acesta este cazul când vârsta unui individ nu coincide cu vârsta psihologică.
Fundamentele dezvoltării
Deoarece nu există încă o modalitate general acceptată de a determina vârsta de maturitate, psihologii folosesc diferite căi. Maturitatea personală este un concept foarte complex și este individual pentru fiecare. Pentru a o determina, sunt luate în considerare multe aspecte semnificative - aceasta este maturitatea emoțională și maturitatea socială și chiar vârsta adultă a unei persoane.
Fiecare naționalitate, grup social are propriile criterii pentru determinarea maturității ca următoarea etapă in viata. Dar maturitatea psihologică a individului ajută o persoană să obțină conformitatea cu anumite fundamente ale societății. Arată modul în care individul este adaptat celorlalți, cât de încrezător și independent se simte în mediul social.
Adică, cu alte cuvinte, este o calitate care arată gradul de integrare al individului. Dacă o persoană a fost capabilă să se integreze pe deplin, atunci aceasta înseamnă că a ajuns la maturitate. Pentru ca un individ să poată declara cu încredere că este o persoană matură, trebuie să treacă prin mai multe etape de dezvoltare.
- Cronologie. Atingerea unei anumite vârste, care este considerată matură în societate.
- Fiziologie. Maturitatea fiziologică a unei persoane este, de asemenea, importantă.
- Societate. Principalul indicator al modului în care o persoană s-a adaptat celorlalți.
- Inteligența. Cea mai importantă etapă- după ce a trecut, o persoană poate lua decizii rezonabile și se poate dezvolta.
- Emoții. Doar o persoană matură se poate lăuda că își controlează starea emoțională.
De exemplu, tipul a devenit major și a plecat Casa tatălui. Cu toate acestea, nu și-a reușit încă să-și găsească chemarea, nu a trecut prin toate etapele de dezvoltare, personalitatea sa s-a format deja, dar nu s-a maturizat încă. În acest caz, tânărul va fi dependent de părinți sau de cei care îl vor întreține. Oamenii percep vârsta adultă în moduri diferite, făcând adesea greșeli.
semne
Dar o personalitate imatură poate fi identificată și prin semne care îi sunt unice:
- Incapacitatea de a accepta propriile greșeli.
- Natura explozivă.
- Pofta de rivalitate.
- Aversiunea față de risc.
- Instabilitate emoțională.
- capricii.
- Respingerea criticilor.
- Incapacitatea de a ierta.
- Frica de schimbare.
- Dependenta.
- Cerere nerezonabilă.
- Și destul de des există inadecvare.
Maturitatea socială va veni atunci când o persoană este capabilă să depășească toate trăsăturile de caracter care îi sunt caracteristice gândirea copiilor. Imaturitatea se poate manifesta și la o persoană absolut matură – mai precis, unele dintre semnele sale.
Aceasta nu înseamnă degradarea dezvoltării; dimpotrivă, uneori circumstanțele obligă pe cineva să manifeste intoleranță sau rivalitate. Și unii indivizi au o natură a jocurilor de noroc, care poate da, de asemenea, semne de imaturitate.
Psihologia maturității a scos la iveală câteva puncte de dezvoltare care pot caracteriza o persoană matură sau pot ajuta la înțelegerea cât de corectă este calea aleasă către maturitate. Există o mulțime de factori secundari aici, dar vom acorda atenție criteriilor principale.
2. Realitatea. Capacitatea de a distinge fictivul de real, de a vedea lucrurile în adevărata lor formă, fără a le înzestra cu propriile calități. Doar o persoană matură va putea să-și recunoască problemele și să le rezolve - o persoană imatură va încerca să evite acest lucru.
3. Reactivitate. Această calitate necesită împărtășirea nu în scopuri prudente, ci în beneficiul altora. A da și a primi poate fi foarte dificil.
4. Percepția pozitivă a lumii înconjurătoare. Acceptă toate răsturnările și întorsăturile destinului așa cum sunt și poți să le treci. În același timp, nu este vorba doar de a depăși dificultățile, ci de a deveni mai puternic, de a extrage lecții de viață. Vezi motivul schimbărilor din tine și nu da vina pe circumstanțe.
6. Relaxare. Personalitate completă nu va experimenta niciodată tensiune. Se poate relaxa în orice moment, pentru că este puternică și își va atinge scopul, în ciuda obstacolelor.
Cum să crești
Maturitatea socială, psihologică, emoțională - totul este maturitate personală. Nu așteptați până când semnul de dezvoltare va împinge în direcția corectă. Natura matură trebuie dezvoltată independent.
Există multe metode de terapie psihologică pentru aceasta. Fiecare este eficient în felul său, iar o persoană trebuie să-l aleagă individual pe cel potrivit pentru sine. Cu toate acestea, există pași de bază pentru crestere personala potrivit pentru orice individ.
Rezolvați toate problemele minore, iertați insultele și faceți pace cu ceilalți. Termină totul pentru care nu a fost suficient timp sau dorință. Scapa de lucrurile inutile, obisnuieste-te cu comanda. Ordinea ar trebui să fie nu numai în casă, ci și în gânduri. Și cel mai important este să găsești în viața ta ceva care va fi mult mai important decât tine, ceva pentru care merită să încerci să fii mai bun.
Maturitatea psihologică a unei persoane are o bază solidă din alegerile pe care un individ le face și le completează în viața sa. Cu alte cuvinte, o personalitate matură este un pas uriaș către un viitor prosper. Autor: Lyudmila Mukhacheva
Perioada de creștere necesită o perioadă semnificativă de viață. Maturizarea fizică a femeilor din Europa Centrală este finalizată până la vârsta de 17 ani, bărbații - până la douăzeci. Maturizarea fizică nu înseamnă încă că o persoană a ajuns la maturitate, întrucât trebuie să se maturizeze din punct de vedere mental și social. Se poate argumenta că conștientizarea mentală și socială a maturității cuiva durează mult mai mult decât cea fizică. O persoană este considerată adult după finalizarea dezvoltării fizice și a maturizării mentale. Maturitate - o perioadă lungă, veriga de mijloc în viața unei persoane între tinerețe și bătrânețe (de la aproximativ 19 la 40 de ani). În această perioadă, o persoană este cea mai eficientă.
Maturitate- aceasta nu este doar maturizare fizică, ci și mentală și socială, acestea din urmă sunt mai lungi în timp.
maturizarea fizică
Procesul de creștere începe cu pubertatea, primele semne apar la 7-9 ani. Pubertatea este de obicei finalizată până la vârsta de 18-19 ani. În această perioadă, se formează caracteristicile sexuale secundare, creșterea se accelerează. Înălțimea medie a bărbaților Europa Centrală este de 160-190 cm, femeile sunt cu 10-15 cm mai jos. diferențe individuale creșterea este asociată în primul rând cu ereditatea: părinții înalți au de obicei copii înalți. Desigur, alți factori influențează și înălțimea, precum alimentația, sexul, rasa, tipul de corp.
Tulburări de creștere
După cum este descris mai sus, înălțimea normală pentru bărbați este de 170-190 cm, pentru femei - 154-175 cm.Dacă înălțimea este semnificativ mai mare sau mai mică decât valorile de mai sus, atunci displazia este diagnosticată.
|
Nume |
Bărbați, vedeți |
Femei, vezi |
|
Foarte jos |
||
|
Foarte inalt |
||
|
Gigantism |
Diferite tipuri de corp
Proporțiile corpului uman își completează complet formarea odată cu sfârșitul pubertății:
leptosomatic- caracterizat printr-un fizic fragil, înalt, apartament cufăr. Umerii sunt îngusti, membrele inferioare sunt de obicei lungi și subțiri.
Picnic - o persoană cu țesut adipos pronunțat, excesiv de obeză, cu o burtă mare și un cap rotund pe gât scurt. Se caracterizează printr-o creștere mică sau medie.
Atletic- o persoana cu muschi bine dezvoltati, un fizic puternic, caracterizat prin inaltime mare sau medie, umerii lati, soldurile inguste.
Organe interne
La sfârşitul pubertăţii, perioada formarea finală organe interne. De exemplu, greutatea medie a inimii a unui adult sănătos este de aproximativ 310 de grame, femeile - 260 de grame. Ficatul uman cântărește aproximativ 1500 de grame, pancreasul - 60-100 de grame, rinichii - 160 de grame, splina 150-200 de grame. Creierul cântărește 1300-1800 g (cu toate acestea, abilitățile mentale ale unei persoane nu depind de masa creierului). La bărbați, plămânii sunt formați din aproximativ 400 de milioane de alveole, la femei - de la 320 de milioane.
maturitate
O persoană este considerată adultă la vârsta de optsprezece ani. conform legislatiei in vigoare, de la aceasta varsta o persoana este pe deplin responsabila de actiunile sale (jurisdictionale) si are toate drepturile de cetatean al statului (capabil).
Durata de viață a unui adult
În funcție de dezvoltarea fizică și psihosocială, viața unui adult poate fi împărțită în trei perioade principale:
- De la 18-25 ani- începutul maturității.
- De la 25-50 de ani - maturitate medie. În această perioadă, o persoană sănătoasă atinge apogeul forței fizice și mentale, face o carieră profesională, își creează o familie.
- De la 50-65 de ani - maturitate. In aceasta perioada forță fizică chiar persoana sanatoasa slăbește: mușchii se atrofiază treptat, articulațiile se uzează, organele îmbătrânesc. in orice caz abilități intelectuale o persoană de obicei nu refuză, el este încă capabil să învețe.
- La implinirea varstei de 65 de ani incepe perioada de imbatranire. Procesul de distrugere a celulelor se accelerează, apar simptomele caracteristice îmbătrânirii.
- Bătrânețea începe la vârsta de 75 de ani, de obicei o persoană este epuizată fizic.
- O persoană care a trăit peste 90 de ani este un ficat lung.
Pe o notă
Așa-numita criză a vârstei mijlocii apare la multe femei și bărbați după 40 de ani, este cauzată de modificări hormonale din organism, combinate cu conflicte psihosociale și nu are nicio legătură cu nevroza.
„Maturitatea apare atunci când o persoană își mobilizează resursele pentru a depăși frustrarea și teama care decurg din lipsa de sprijin din partea celorlalți. O situație în care un individ nu poate folosi sprijinul celorlalți și nu se poate baza pe sine este numită o fundătură. Maturitatea constă în capacitatea de a merge să-și asume riscuri pentru a ieși din impas Unii oameni care nu pot (sau nu doresc) să își asume riscuri perioadă lungă de timp asumă rolul protector al „neputincioșilor”
Frederick Perls
„Nu sunt de acord cu Perls, care susține că semnul sănătății și al maturității este capacitatea de a se descurca fără sprijinul mediului, doar auto-susținerea. În opinia mea, un individ sănătos și matur este acela care este capabil să se descurce în mod flexibil. , percep adecvat și creativ sprijin atât din exterior, cât și din resurse proprii.
Jean Marie Robin
Criterii de maturitate emoțională (William Menninger):
- Abilitatea de a interacționa constructiv cu realitatea înconjurătoare
(înfrunta realitatea, recunoaște problemele mai degrabă decât fugi de ele, caută modalități de a rezolva sau de a face față situației);
Capacitate de adaptare la schimbare
(atitudine calmă că schimbările pot perturba rutina, pot schimba așteptările; capacitatea de a-ți acorda timp pentru a accepta noul);
Abilitatea de a face față stres psihologicși anxietatea și previne reacțiile psihosomatice
(capacitatea de a găsi modalități constructive de a face față stresului, stăpânirea abilităților de relaxare, atingerea armoniei interioare);
Capacitatea de a experimenta o satisfacție mai mare din ceea ce oferiți decât primiți;
Abilitatea de a înțelege oamenii și de a se înțelege cu ei limbaj reciproc să coopereze și să ajungă la un acord reciproc, să se ajute reciproc;
(caracteristici cheie relații sănătoase este iubire și respect
Abilitatea de a direcționa creativ energia ostilă impulsivă într-o direcție constructivă;
Capacitatea de a iubi
familie matură
(Polina Gaverdovskaya)
Semne ale unei personalități mature din punct de vedere psihologic
Modelul unei personalități mature permite un set diferit de caracteristici, așa că aici vorbim despre cele care sunt capabile să formeze cadrul central al unui astfel de model de personalitate:
1. Autenticitate (originalitate)
Există 3 semne principale ale existenței autentice:
- conștientizarea deplină a momentului prezent al vieții;
-alegerea independentă a modului de viață în momentul de față;
- asumarea responsabilitatii personale pentru opțiunea dată.
Autenticitatea într-o oarecare măsură generalizează multe trăsături de personalitate. În primul rând, este o expresie a sincerității. Persoana autentică vrea să fie și este el însuși, atât în reacțiile sale imediate, cât și în comportamentul său total. Dificultățile majorității oamenilor constă în faptul că ei cheltuiesc multă energie vitală pentru a juca roluri, pentru a crea o fațadă exterioară, în loc să o folosească pentru a-și rezolva problemele. probleme reale. Dacă o persoană se ascunde în spatele măștii unui rol de cele mai multe ori, atunci, ca răspuns, va primi o atitudine nesinceră similară de la ceilalți. Autenticitatea exemplifică comportamentul flexibil.
2. Deschidere propria experiență(acceptându-ți sentimentele)
Aici, deschiderea este înțeleasă nu în sensul de sinceritate față de ceilalți oameni, ci ca sinceritate în percepție. propriile sentimente. Experiența socială te învață să negi, să renunți la sentimentele tale, în special pe cele negative, dar o persoană matură psihologic acționează diferit - le trăiește. Numai în acest caz se poate regla cu succes comportamentul, deoarece sentimentele reprimate devin o sursă de erupție. emoții incontrolabile. realizând reacții emoționale, o persoană poate alege una sau alta modalitate de comportament în fiecare situație și nu permite sentimentelor inconștiente să perturbe reglarea comportamentului. Prin urmare, o persoană matură arată toleranță față de întreaga gamă a reacțiilor emoționale proprii și ale altora.
3. Dezvoltarea autocunoașterii
Cunoașterea de sine limitată implică o restricție a libertății, iar cunoașterea de sine profundă crește posibilitatea de a alege în viața ta. mai multi oameniștie despre sine, cu atât mai bine îi va înțelege pe ceilalți și invers - cu cât o persoană îi înțelege mai mult pe ceilalți, cu atât se înțelege mai profund pe sine. Incapacitatea de a auzi ceea ce se întâmplă în interiorul nostru ne limitează eficiența în viață.Este foarte important să fim realiști și conștienți despre noi înșine.
4. Forța personalității și identității
Bărbat matur trebuie să știe cine este, cine poate deveni, ce își dorește de la viață, ce este esențial important pentru el și ce nu este important. El abordează viața cu întrebări, răspunde la întrebările pe care i le-a pus viața și își testează continuu valorile. O persoană matură nu este o reflectare a speranțelor altor oameni, el acționează, ghidat de propria sa poziție interioară. Acest lucru îl va face să se simtă puternic în relațiile interpersonale.
5. Capacitatea de a rezista la incertitudine
Încrederea în intuiția proprie și adecvarea sentimentelor, încrederea în caracterul constructiv al deciziilor luate și capacitatea de a-și asuma riscuri justificate ajută o persoană să îndure stresul creat de incertitudinea apariției întregii serii. situatii de viata.
6. Acceptarea responsabilitatii personale
Înțelegerea responsabilității cuiva permite să facă în mod liber și conștient o alegere în orice moment al comunicării - să fie de acord cu argumentele interlocutorului sau să intre într-o confruntare productivă. Responsabilitatea personală ajută la acceptarea criticilor într-un mod mai constructiv. În astfel de cazuri, critica nu declanșează mecanisme de apărare, ci servește ca un util părere care îmbunătățește eficiența activității și chiar organizarea vieții umane.
7. Profunzimea relațiilor cu ceilalți
O persoană matură din punct de vedere psihologic nu se teme de intimitate, deschidere și profunzime a relațiilor. Este capabil să-și exprime liber sentimentele, atât pozitive, cât și negative, atunci când comunică cu alte persoane. Și evaluând alți oameni (părerile, sentimentele, trăsăturile lor de caracter), el face acest lucru fără a judeca și a lipi vreo etichetă.
8. Stabilirea obiectivelor de comunicare realiste
9. Simțirea empatiei pentru ceilalți
Empatia este simpatia și înțelegerea sentimentelor unui partener de comunicare, precum și luarea în considerare obligatorie a acestora în procesul de comunicare.
(Andrey Konovalov)
Maturitate (conform lui G. Allport)
Allport credea că maturizarea umană este un proces continuu, pe tot parcursul vieții, de devenire și credea că o persoană matură din punct de vedere psihologic este caracterizată de 6 trăsături principale.
1. O persoană matură are limite largi ale Sinelui. Indivizii maturi se pot privi „din exterior”
2. O persoană matură este capabilă de căldură, cordială relatii sociale. Există două tipuri de căldură relatii interpersonale care se încadrează în această categorie: intimitate prietenoasă și empatie. Aspect prietenos-aproape relație caldă manifestată în capacitatea unei persoane de a exprima dragoste adâncă familiei și prietenilor apropiați, nepătați de posesivitate sau gelozie. Empatia se reflectă în capacitatea unei persoane de a fi tolerant față de diferențele (în valori sau atitudini) dintre ea și ceilalți, ceea ce îi permite să demonstreze respect profund față de ceilalți și recunoașterea poziției lor, precum și comunitatea cu toți oamenii.
3. O persoană matură demonstrează nepreocuparea emoțională și acceptarea de sine. Adulții au o imagine de sine pozitivă și sunt astfel capabili să tolereze atât experiențe frustrante, cât și iritante și propriile neajunsuri fără să se amărească în interior şi fără să se întărească. De asemenea, ei știu să facă față situațiilor de stres și ale lor stări emoționale(de exemplu, depresie, frică, furie sau vinovăție) într-un mod care să nu interfereze cu bunăstarea celorlalți. De exemplu, dacă au o zi proastă, nu se lovesc de prima persoană pe care o întâlnesc. Și mai mult, atunci când își exprimă opiniile și sentimentele, ei țin cont de modul în care îi va afecta pe ceilalți.
4. O persoană matură demonstrează percepții, experiențe și pretenții realiste. Vede lucrurile așa cum sunt, nu așa cum și-ar dori să fie. Își poate umbri temporar dorințele și impulsurile personale până la finalizarea unei afaceri importante.
Astfel, adulții percep alți oameni, obiecte și situații așa cum sunt cu adevărat; au suficientă experiență și pricepere pentru a face față realității; se străduiesc să atingă obiective semnificative și realiste personal.
5. O persoană matură demonstrează capacitatea de autocunoaștere și simțul umorului. Socrate a notat că pentru a trăi viață plină, există o regulă primordială: „Cunoaște-te pe tine însuți”. Allport a numit-o „auto-obiectivizare”, cunoaștere propria psihologie. Prin aceasta, el a vrut să spună că oamenii maturi au o idee clară despre propriile forțe și slăbiciuni. O componentă importantă a autocunoașterii este umorul, care împiedică auto-amărirea pompoasă și vorbele goale. Le permite oamenilor să vadă și să accepte aspectele extrem de absurde ale situațiilor de viață proprii și ale altora.
6. O persoană matură are un întreg filozofia vietii. Oamenii maturi sunt capabili să vadă întreaga imagine printr-o alocare clară, sistematică și consecventă a semnificației în propria viata. Potrivit Allport, aici nu există cel mai bun obiectiv sau filozofie. Punctul de vedere al lui Allport în această chestiune este că personalitatea adultă are un set de anumite valori adânc înrădăcinate într-o persoană, care servesc drept bază unificatoare a vieții sale. O filozofie a vieții unificatoare dă așadar un fel de dominantă orientare spre valoare care dă sens și sens aproape tot ceea ce face o persoană.
16 elemente de mental și sănătate emoțională(de Nancy McWilliams)
1. Capacitatea de a iubi
Capacitatea de a te implica în relații, de a te deschide către o altă persoană. Iubește-l pentru ceea ce este: cu toate defectele și virtuțile. Fără idealizare și depreciere. Este capacitatea de a da mai degrabă decât de a lua
2. Capacitatea de a lucra
Acest lucru se aplică nu numai profesiei. Este vorba în primul rând despre capacitatea de a crea și de a crea
Este important ca oamenii să realizeze că ceea ce fac ei are sens și sens și pentru Ceilalți. Este capacitatea de a aduce ceva nou în lume, creativitatea
3. Abilitatea de a juca
Aici vorbim atât despre sensul direct al „jocului” la copii, cât și despre capacitatea adulților de a se „juca” cu cuvinte, simboluri. Aceasta este o oportunitate de a folosi metafore, pilde, umor, simbolizează experiența ta și bucură-te de ea.
4.Relație sigură
Din păcate, adesea oamenii care vin la psihoterapie sunt în relații violente, amenințătoare, care creează dependență – într-un cuvânt, relații nesănătoase.
5.Autonomie
Oamenii care apelează la psihoterapie au adesea o lipsă (dar un potențial uriaș, din moment ce au ajuns încă la terapie). Oamenii nu fac ceea ce își doresc cu adevărat. Nici măcar nu au timp să „aleagă” (să se asculte) ce vor.
6. Permanența sinelui și a obiectului sau conceptul de integrare
Este abilitatea de a rămâne în contact cu toate părțile sinelui: atât bune, cât și rele, atât plăcute și care nu provoacă bucurii furtunoase. Este, de asemenea, capacitatea de a simți conflicte și de a nu împărți. Acesta este contactul dintre copilul care am fost, cine sunt acum și persoana pe care o voi fi peste 10 ani. Aceasta este capacitatea de a ține cont și de a integra tot ceea ce este dat de natură și ceea ce am reușit să dezvolt în mine. Una dintre încălcările acestui paragraf poate fi „atacul” asupra propriul corp atunci când inconștient nu este percepută ca parte a sinelui. Devine ceva separat care poate fi înfometat sau tăiat etc.
7. Capacitatea de a se recupera din stres (puterea ego-ului)
Dacă o persoană are suficientă putere a Eului, atunci când se confruntă cu stres, nu se îmbolnăvește, nu folosește o singură apărare inflexibilă pentru a ieși din ea, nu se defectează. El este capabil cel mai bun mod adapta la noua situatie
8.Auto-evaluare realistă și de încredere
9. Sistem de orientări valorice
Este important ca o persoană să înțeleagă standardele etice, semnificația acestora, fiind în același timp flexibilă în a le urma.
10. Capacitatea de a îndura intensitatea emoțiilor
A îndura emoțiile înseamnă a putea rămâne cu ele, a le simți, în timp ce nu acționezi sub influența lor. Este, de asemenea, capacitatea simultană de a rămâne în contact atât cu emoțiile, cât și cu gândurile - partea ta rațională.
11. Reflecție
Capacitatea de a se privi ca din exterior. Oamenii cu reflecție sunt capabili să vadă care este problema lor și, în consecință, să o rezolve într-un mod care o rezolvă, ajutându-se cât mai eficient posibil.
12. Mentalizarea
Cu această abilitate, oamenii sunt capabili să înțeleagă că Ceilalți sunt indivizi complet separați, cu propriile lor caracteristici, personale și structura psihologica. Astfel de oameni văd și diferența între faptul că se simt jigniți după cuvintele cuiva și faptul că de fapt Celălalt nu a vrut să-i jignească.
13.Variabilitate largă mecanisme de apărareși flexibilitate în utilizarea lor
14. Echilibru între ceea ce fac pentru mine și pentru mediul meu.
Este vorba despre oportunitatea de a fi tu însuți și de a avea grijă de propriile interese, ținând cont în același timp de interesele partenerului cu care ai o relație.
15. Senzație de vitalitate
Abilitatea de a fi și de a te simți în viață
16. Acceptarea a ceea ce nu putem schimba
Este vorba despre capacitatea de a fi sincer și sincer trist, de a experimenta durere în legătură cu faptul că este imposibil să te schimbi.
Acceptându-ne limitările și plângând ceea ce ne-am dori să avem, dar nu avem.
Astfel, fiecare persoană poate avea grade diferite aceste 16 elemente ale sănătății mintale.
(Yu. Kolotyrkina)
B. Livehud sugerează că 3 proprietăți principale formate la o persoană matură Acest:
- mintea s-a maturizat în înțelepciune
- capacitatea de a face contacte a crescut în moliciune și condescendență
- conștiința de sine - în încredere.
Câteva componente importante ale sănătății mintale și bunăstării:
1. Acceptarea pe tine ca o persoană demnă de respect.
2. Capacitatea unei persoane de a se menține pozitiv, cald, relație de încredere cu alții.
3. Autonomia este independența și capacitatea unei persoane de a-și regla comportamentul din interior, și de a nu aștepta laude sau evaluare de la ceilalți. Aceasta este capacitatea prin care o persoană nu poate adera la convingerile, prejudecățile și fricile colective.
4. Stăpânirea ecologică - capacitatea unei persoane de a alege și de a-și crea în mod activ propriul mediu care i se potrivește conditii psihologice viaţă.
5. Încrederea în prezența unui scop și sens în viață, precum și activități care vizează obținerea sensului.
6. Nevoia de a se realiza pe sine și propriile abilități. Un aspect important al atitudinii față de sine, ca persoană capabilă de auto-îmbunătățire, este și deschiderea către noi experiențe.
În general, sănătate mentală depinde de starea corpului nostru, a psihicului și a mediului social.
Pentru copii sunt necesare condiții suplimentare:
Prezența părinților;
Atenție atentă la nevoi emoționale copil;
Mai multă autonomie și independență.
fuziune- acesta este un amestec cu manifestări de eu ale altor oameni.
Caracteristici Fusion:
1. Pierderea în relații intime: anticiparea dorințelor, monitorizarea comportamentului partenerului pentru a-i face plăcere, îngrijorarea de ceea ce crede despre tine.
2. Influență negativă starea de spirit a altuia asupra dispoziției și atitudinii tale față de tine însuți.
3. Evaluarea valorii de sine în funcție de criterii externe: laudă, educație, bani, social. stare.
4. Reacțiile copiilor inconștienți bazate pe opiniile altor persoane sau traume din copilărie: izbucniri de frică, resentimente, durere, furie, dar mai intense decât o cere situația.
5. Vina pe ceilalți: Acceptăm oamenii și lumea ca exterioare nouă, cei care „ne fac ceva” în loc să fie conștienți de propria lor implicare în situații dramatice și probleme personale.
6. Autojustificarea înaintea criticii.
7. Nevoia de a avea întotdeauna dreptate sau de a crede constant că greșești.
8. Dependența de alții pentru un plan confort externși confort emoțional.
9. Incapacitatea de a împărtăși sau gânduri că o persoană trebuie cumva să îți întoarcă ceea ce i s-a dat.
10. Prezentându-te ca o persoană dreaptă sau un suferind, punctul de vedere – că viața este plină de durere.
11. Comportament obsesiv.
12. Schimbarea personalității sau comportamentului nostru pentru a fi pe placul unui partener.
13. Nevoia de a salva pe cineva constant, de a-ți face griji pentru cineva, de a te implica excesiv în problemele sale
14. Menținerea unor relații dureroase, abuzive și lipsite de sens din frică sau lipsă de dorință de a fi singur.
distincţie- înseamnă capacitatea de a-și menține identitatea, de a intra într-o relație strânsă cu alte persoane sau de a intra în conflict pe baza credințelor. Prin distincție, ești capabil să simți pacea în tine și să nu fii captat de emoțiile altor oameni, să nu fii influențat de opiniile și dispozițiile lor.
Caracteristici deosebesc:
1. Sinceritate – capacitatea de a-și identifica propriile dorințe și de a spune „da”, „nu”, „poate”, de a-și exprima sentimentele chiar și în fața unor consecințe neplăcute.
2. Capacitatea de a rămâne în sine, indiferent de impactul asupra noastră al anxietăților și grijilor altor oameni. În loc să absorbim sentimentele negative sau să ne simțim responsabili pentru problemele altora, le putem netezi, dăruim sfaturi utileși să rămână prezenți ca martori ai ceea ce se întâmplă.
3. Deținerea propriei valori și valorile noastre este valoarea noastră intrinsecă ( http://vk.com/wall-30867759_4090) rămâne neschimbată în fața victoriilor și înfrângerilor.
4. Îmbunătățirea, transformarea calităților prin reflecție, contact și experimentare.
5. Căutarea și înțelegerea valorilor lor, adesea însoțită de refuzul de a ne concentra pe ceea ce am învățat la școală, în familie. Învață să ai încredere în propria ta înțelepciune interioară.
6. Absența prejudiciului deliberat față de diverse credințe, teorii și dezvoltări. Diferența de opinii este firească și fără teamă.
7. Conștientizarea ispitelor de pe Cale: proprii și ale altora. Aceasta include încercările de a controla, de a manipula. În același mod, ne urmărim motivația și nu ne înșelăm. Nu ne ascundem pe inocența cochetă, farmec, simplitate.
8. Concentrează-te pe lumea mea interioară: reflectă și analizează-mi acțiunile: cum am contribuit la rezolvarea acestei situații, cum m-am descurcat cu această viață sexuală plictisitoare, de ce rămân atât de îngust la minte și o persoană rea. Știm să ne recunoaștem greșelile, să ne cerem scuze dacă este necesar, să întrerupem relațiile dacă ne fac rău.
9. Capacitatea de a cere sprijin sau de a-l oferi altora fără a se simți slab sau a ceda. Acceptați-vă dreptul de a face greșeli.
10. Capacitatea de a dărui nu din datorii și fără să simțim că dăruim o parte din noi înșine: trăim plăcerea generozității sufletului nostru, liberi de interes propriu și făcând calcule.
11. Viziune clară asupra celorlalți – nu clasificați, nu solicitați schimbările acestora. Acceptarea celorlalți așa cum sunt.
12. Capacitatea de a te calma în situatii stresanteși face față dificultăților. Realizați semnificația dificultăților, priviți situația din exterior, mențineți calmul.
Castelul Charlotte
Psihologul clinician Albert Ellis, fondatorul terapiei emoționale raționale, credea că principal trăsături de caracter oamenii care funcționează bine sau se autoactualizează sunt:
● Interes personal. În primul rând apreciez propriile interese, deși sunt gata să le sacrifice într-o oarecare măsură de dragul celor care nu le sunt indiferenți.
● interes social. Interesat în satisfacerea nevoilor altora și în supraviețuirea socială.
● Autogestionare. Să-și asume responsabilitatea principală pentru viața lor.
● Toleranță. Oferă-ți tie și altora dreptul de a greși. Chiar dacă nu le place comportamentul niciunui oameni, se abțin de la a-i cenzura ca indivizi.
● Flexibilitate. Ei gândesc flexibil și sunt pregătiți pentru schimbare. Ei nu dezvoltă reguli rigide (rigide) pentru ei înșiși și pentru alți oameni.
● Acceptarea incertitudinii. Ei recunosc că lumea este instabilă și că există multe accidente în ea. Ei tind să mențină ordinea, dar nu o solicită.
● Obligatoriu. Au obligații față de ceva în afara lor. Ei ajung la realizarea maximă a capacităților lor, experimentând un interes constant pentru viață.
● Creativitate și originalitate. Ei arată o înclinație pentru inovație, abordează în mod creativ soluția de zi cu zi și probleme profesionale. Au adesea macar, un interes creativ major.
●Rațional și obiectiv.
● Acceptarea de sine. Ei preferă să se accepte necondiționat. Nu vă evaluați lumea interioara din punct de vedere extern, nu plătiți atenție excesivă ce cred altii despre ei.
● Acceptarea naturii animale la om. Acceptă natura animală a lor și a celorlalți oameni.
● Risc. Dispuși să-și asume riscuri calculate pentru a obține ceea ce își doresc.
● Hedonismul de perspectivă. În căutarea fericirii și evitarea durerii, totuși, ei mențin un echilibru între perspectivă și câștig de moment. Nu sunt obsedat de dorința de recompense imediate.
● Absența utopismului. Ei cred că perfecțiunea este poate de neatins. Refuzați să depuneți eforturi nerealist pentru fericirea completă sau absența completă a emoțiilor negative.
● Toleranță ridicată la frustrare. Ei schimbă acele condiții neplăcute pe care le pot schimba, acceptă acele condiții pe care nu le pot schimba și văd diferența dintre ele.
● Răspunderea pentru încălcarea acestuia liniște sufletească. Asumați-vă cea mai mare parte a responsabilității pentru a le provoca tulburările, mai degrabă decât a fi defensiv, a da vina pe alți oameni sau în condițiile sociale.
A. Aleksandrov de la „psihoterapie integrativă”
Autoactualizarea după A. Maslow
AUTOACTUALIZARE (din lat. actualis - real, real) - dorința unei persoane pentru cea mai completă dezvăluire a potențialului său spiritual, de a identifica oportunități personale. Acest concept se află în centrul atenției unuia dintre psihologii de seamă ai secolului al XX-lea. K. Rogers.
Omul, ca și alte organisme vii, are o tendință înnăscută de a trăi, de a crește și de a se dezvolta. Toate nevoile biologice sunt supuse acestei tendințe. Ca rezultat al autoactualizării, o persoană devine mai complexă, independentă, responsabilă social. Odată cu formarea „eu” la copil, este nevoie de atitudine pozitiva față de ei înșiși de la ceilalți și nevoia unei atitudini pozitive de sine. Pentru ca un copil să se realizeze pe sine, este necesar să-l înconjurați cu dragoste și atenție.
Spre deosebire de behaviorism și freudianism, care cred că comportamentul uman se datorează în principal factori biologici, disting susținătorii autoactualizării factori socialiși factori de mediu.
„Nevoia de unitate a unei persoane cu mediul înconjurător, implicarea în lumea altor ființe vii (câmpul” organism - Mediu inconjurator”) este o nevoie urgentă, de satisfacerea căreia depinde sănătatea mintală a unei persoane. O persoană poate încerca să găsească unitatea cu lumea, supunând unui individ, unui grup, unei organizații. Dar în acest caz, o persoană devine dependentă de alți oameni și, în loc să-și dezvolte individualitatea, devine dependentă de cei cărora le ascultă sau îi domină.” E. Shostrom
Potrivit cunoscutului psiholog umanist A. Maslow, nevoia de autoactualizare este - cel mai important factorîn a deveni o persoană matură din punct de vedere psihologic.
Maslow a spus asta creația umană are instincte similare nevoi mai mari care fac parte din ea natura biologica printre ele se numără nevoia de autoactualizare. La nivel non-verbal, aceasta înseamnă că fiecare individ are nevoia de a fi văzut în esența sa, așa cum este.
Refuzul realizării de sine („Complexul lui Iona”)
„Dacă în mod deliberat vei deveni o persoană mai puțin semnificativă decât îți permit abilitățile, te avertizez că vei fi profund nefericit toată viața.” A.Maslow
Complexul lui Maslow Jonah se referă la lipsa de dorință a unei persoane de a-și da seama abilități naturale. Așa cum biblicul Iona a încercat să se sustragă de la responsabilitatea ca profet, mulți oameni se eschivează de responsabilitate de frica de a-și atinge potențialul maxim. Preferă să-și stabilească obiective mici, nesemnificative, nu se străduiesc pentru unele serioase. succesul vieții. Această „frica de măreție” este poate cea mai periculoasă barieră în calea realizării de sine. O viață bogată, plină de sânge pare insuportabil de dificilă pentru mulți.
Rădăcinile complexului Iona se văd în faptul că oamenilor le este frică să-și schimbe existența neinteresantă, limitată, dar bine stabilită, le este frică să se desprindă de tot ce este familiar, să piardă controlul asupra a ceea ce au deja. Involuntar, apare o paralelă cu ideile lui Fromm, pe care le-a exprimat în ale sale carte celebră„Evadare din libertate”.
Suveranitatea personală
„Un criteriu important al maturității psihologice este suveranitatea personală”
Conceptul de suveranitate
Maturitatea ca perioadă de însumare a anumitor rezultate este adesea însoțită de o criză cu o revizuire a principalelor întrebări existențiale: despre sensul propriei ființe, schimbarea identității, revizuirea granițelor spatiu psihologic
Cel mai important criteriu al maturității psihologice este suveranitatea personală (PS)
Prin LS se înțelege consimțământul emoțional intern al unei persoane cu circumstanțele vieții sale. Suveranitatea se manifestă în experiența unei persoane cu privire la autenticitatea propriei ființe, adecvarea, încrederea că acționează în conformitate cu propriile dorințe și credințe.
Poziția dependentă a unei persoane se caracterizează prin faptul că o persoană acționează în conformitate cu logica circumstanțelor și cu voința altor persoane. În acest caz, sentimentele dominante vor fi un sentiment de subordonare, înstrăinare, fragmentare a propriei vieți: o persoană se simte fie pe un „teritoriu străin”, fie nu în timpul său.
Suveranitatea individului se manifestă în raport cu partea personalizată a mediului - spațiul psihologic (SP) al individului și limitele acestuia.
Limitele PP-ului unei persoane sunt markeri fizici și psihologici care separă zona de control personal și intimitatea unei persoane de alta.
Funcțiile limitelor psihologice:
1. Subiectivitatea se naște la granița cu lumea, ele arată unde termin eu și unde începe altcineva
2. definiți identitatea personală - i.e. modalități de autoexprimare și autoafirmare. Când funcția este întreruptă - identitate încețoșată
3. Prin stabilirea unei granițe, o persoană creează o oportunitate și un instrument pentru interacțiune egală. Contactele mature se desfășoară tocmai la graniță, unde se păstrează separarea unul de celălalt, iar unificarea rezultată nu încalcă integritatea individului. În cazul încălcării funcției, contactul este înlocuit sau manipulare pasivă sau lipsa de respect agresivă față de altul
4. selecţie influente externeși protecție împotriva influențelor distructive. Perturbarea funcției duce la poziția victimei
5. determina limitele responsabilitatii personale. Încălcarea acestei funcții duce la: supraresponsabilitate și supraîncărcare mentală, sentiment nevrotic vinovăție, infantilizarea celorlalți, incapacitatea de a căuta ajutor
Slăbiciune la frontieră:
1. Vulnerabilitatea la influențele sociale, pretențiile asupra proprietății personale și a teritoriului, viziunea asupra lumii și asupra corpului. Aceste persoane se caracterizează printr-un spațiu personal (defavorizat).
2. absenţa forţelor interne de reţinere înainte de a fi introduse în spaţiul altor persoane. Astfel de oameni se caracterizează prin propriul spațiu super-suveran, adică un spațiu cu limite rigid fixate.
Maturitatea se caracterizează prin prezența unui spațiu psihologic propriu suveran, cu granițe puternice, pe care îl mișcă la discreția sa, ținând cont de interesele altor persoane.
(E. Fedorenko)
PARADOXUL IUBIRII
Principala problemă cu dragostea este matur mai întâi. Atunci vei găsi un partener matur; atunci oamenii imaturi nu te vor atrage deloc.
Exact așa se întâmplă.
Dacă ai douăzeci și cinci de ani, nu te îndrăgostești de un bebeluș de două luni. La fel, dacă ești o persoană matură din punct de vedere psihologic, spiritual, nu te vei îndrăgosti de un copil. Acest lucru nu se întâmplă. Nu se poate, vezi că nu are rost.
O persoană matură are suficientă integritate pentru a fi singură. Și când o persoană matură oferă dragoste, o dă fără fire secrete atașate de ea - doar dă. Când o persoană matură oferă dragoste, se simte recunoscător că ai primit-o, nu invers.
Nu se așteaptă să fii recunoscător pentru asta - nu, deloc, nici nu are nevoie de recunoştinţa ta. Îți mulțumește pentru că i-ai acceptat dragostea.
Și când doi oameni maturi se iubesc, apare unul dintre cele mai mari paradoxuri ale vieții, unul dintre cele mai multe fenomene frumoase: sunt împreună, dar în același timp extrem de singuri.Sunt împreună în așa măsură încât sunt aproape una, dar unitatea lor nu distruge individualitatea - de fapt, o mărește, devin mai individuali. Doi oameni maturi îndrăgostiți se ajută reciproc să devină mai liberi.
Nu există politică, nici diplomație, nici încercări de a-l supune pe altul.Cum poți încerca să-l supui pe persoana iubită? Gândește-te doar la asta - supunerea este un fel de ură, furie, ostilitate. Cum te poți gândi să subjugi persoana pe care o iubești? Ai vrea să vezi această persoană complet liberă, independentă; ai vrea sa-i dai mai multa personalitate.
De aceea îl numesc marele paradox: sunt atât de mult împreună încât aproape se contopesc într-unul, dar totuși în această unitate rămân indivizi. Personalitățile lor nu se amestecă - sunt îmbunătățite. Celălalt se îmbogățește în termeni de libertate.
Un extras din cartea OSHO - „Maturitate”
Unul dintre părinţii fondatori ai sistemului şi terapie de familie, Murray Bowen despre criteriile de diferențiere, „Pseudo-I” și „Solid Self”
Funcționarea independentă a intelectului nu este singurul criteriu diferentiere corecta. Există un „Pseudo-E” și un „Eu solid”.
„Eul solid” este al unei persoane, este „compus din idei, credințe și principii de viață clar definite care cad în sine din experienta de viata printr-un proces de raționament intelectual și ca urmare a unei selecții atente”. Din această cauză, adevăratul sine are unitate și coerență: „Fiecare credință a Sinelui solid, fiecare principiul vieții se combină cu toate celelalte.
Motivul pentru a numi „eu adevărat” „solid” este că „eu solid” este capabil să reziste nu numai reacțiilor propriului său sistem emoțional-instinctiv, ci și presiunii altora. „În orice situație particulară, se spune: „Acesta sunt eu, cred în asta, stau pe asta, voi face asta, dar nu voi face asta”. … Făcând o alegere, o persoană devine responsabilă pentru sine și pentru consecințele acțiunilor sale. … Sinele Solid va acționa conform principiilor sale chiar și în cea mai grea și mai tulburătoare situație.
În contrast cu aceasta, „pseudo-Eul este compus din o gamă largă principii, credințe, înțelepciune lumească și cunoștințe care sunt considerate „corecte” și asimilate pentru că grupul o cere. Deoarece aceste principii sunt dobândite sub presiune, ele sunt aleatorii și inconsecvente unele cu altele, deși individul poate să nu fie conștient de contradicțiile lor.
„Pseudo-Eul” este creat sub presiunea emoțiilor și sub presiunea emoțiilor poate fi modificat. Orice unitate emoțională, fie că este o familie sau o întreagă comunitate, exercită presiune asupra membrilor grupului său pentru a se supune idealurilor și principiilor grupului. ... Pseudo-Eul este un eu pretins, ... este un actor, poate fi reprezentat de multe sine diferite... Pentru majoritatea oamenilor, nu este dificil să se determine pretenția evidentă, dar din moment ce fiecare dintre noi este puțin actor, poate fi foarte dificil să determinați pretenția subtilă. ... un actor bun poate fi atât de realist încât, fără o cunoaștere detaliată a funcționării sistemelor emoționale, este imposibil pentru el și oamenii din jurul său să facă distincția între un eu solid și un pseudo-Eu... Pseudo-Sinele este creat după imaginea și asemănarea unui sistem de relații și este subiectul schimbului în sistemul de relații.
Murray Bowen.
Recunoștință uriașă
Vârsta adultă, finalizarea creșterii, starea de deplină funcționare; sfârşitul procesului de maturare. Acest termen este utilizat pe scară largă de obicei cu adjectivele care definesc tipul de maturitate; de exemplu, pubertatea, maturitatea intelectuală, maturitatea emoțională etc. Rețineți că, în timp ce unele dintre aceste combinații sunt destul de ușor de definit, cum ar fi pubertatea, de exemplu, majoritatea sunt dificil de definit. De obicei, ele reprezintă judecăți de valoare despre oameni, reflectând modul în care se potrivesc social și cultural norme acceptate. Ceea ce este considerat imatur emoțional într-o societate poate fi un aspect al maturității emoționale în alta.
Maturitate
este o tranziție de la a se baza pe alții la a se baza pe sine „[Perls (18), p. 31]. Maturitatea este asociată cu capacitatea de a depăși frustrarea (vezi) și de a mobiliza propriile resurse pentru a-și satisface nevoile reale. Literatură:
MATURITATE
vârsta adultă), starea în care ajunge organismul la sfârșitul perioadei de dezvoltare. Cea mai lungă perioadă de ontogeneză, caracterizată printr-o tendință de realizare cea mai mare dezvoltare abilitățile spirituale, intelectuale și fizice ale individului. Cadrul cronologic perioadele de maturitate sunt mai degrabă condiționate și sunt determinate de sfârșitul adolescenței și începutul perioadei de îmbătrânire. Există încercări de împărțire a maturității în etape: tinerețe, înflorire, maturitatea în sine etc. În psihologie, studiul maturității este reprezentat de studiile dinamicii abilităților intelectuale și creative, modificări ale motivelor și intereselor conducătoare și căutarea modelelor. a dezvoltării personalității. sunt studiate aspecte psihologice astfel de evenimente varsta mijlocie, precum căsătoria și divorțul, problemele relațiilor de familie, funcțiile parentale. Cercetătorii subliniază următoarele caracteristici personalitate matura:
1) simț dezvoltat responsabilitate;
2) nevoia de a avea grijă de alte persoane;
3) abilități: a) de a participare activăîn viaţa societăţii şi utilizare eficientă cunoștințele și abilitățile lor; b) la intimitatea psihologică cu o altă persoană; c) la o soluţie constructivă de diverse probleme de viata pe drumul spre deplinătatea realizării de sine. Dezvoltarea unei persoane în perioada de maturitate este direct legată de includerea sa activă în sfera producției sociale. Eșecul de a se angaja cu succes în ea duce la stagnare personală, stagnare.
MATURITATE (ADULT)
cea mai lungă perioadă de ontogeneză, caracterizată printr-o tendință de a atinge cea mai înaltă dezvoltare a abilităților spirituale, intelectuale și fizice ale personalității umane. Cadrul cronologic al perioadei de maturitate este mai degrabă arbitrar și este determinat de momentul sfârșitului adolescenței și începutul perioadei de îmbătrânire.
maturitate (maturitate)
cea mai lungă perioadă de ontogeneză, caracterizată prin finalizarea formării sferei cognitive a personalității, stabilitatea relativă a atitudinilor față de mediu social, activitate de muncă activă (profesională), capacitatea de a furniza în mod independent bunăstarea materială pentru tine și pentru cei dragi. O persoană adultă are dreptul de a alege și de a fi aleasă în organele legislative și în alte organe alese și folosește mai mult sau mai puțin conștient acest drept. Dezvoltarea umană în perioada 3. este direct legată de includerea sa activă în sfera producţiei sociale. Eșecul de a se angaja cu succes în viața productivă a societății duce la stagnare personală, stagnare și, în anumite circumstanțe, la comportament antisocial, până la și inclusiv delincvență. Cadrul cronologic al perioadei 3. este mai degrabă arbitrar și este determinat de momentul sfârșitului adolescenței și începutul perioadei de îmbătrânire. Există încercări de a separa 3. în etape separate (tinerețea, înflorirea, maturitatea în sine etc.). În psihologie, studiul 3. este reprezentat de studii ale dinamicii intelectuale şi creativitate, schimbări în motivele și interesele conducătoare, căutarea modelelor de dezvoltare a personalității. Sunt studiate aspectele psihologice ale unor astfel de evenimente ale maturității precum căsătoria și divorțul, problemele relațiilor de familie, funcțiile parentale. În comparație cu alții perioade de vârstă, există un deficit cercetare psihologică 3. O încercare a reprezentanților acmeologiei de a vedea doar în 3. perioada de ascensiune spirituală și forțe creatoare a unei persoane nu este justificată în mod adecvat (deși acest lucru nu exclude recunoașterea faptului că într-un număr semnificativ de cazuri înflorirea personalității unei persoane cade tocmai în perioada 3.). G. V. Burmenskaya
Maturitate
În stare de Gterapie sănătate optimă numită maturitate. În Gtherapy, desigur, vorbim despre maturitatea emoțională. O situație în care un individ nu se poate baza pe ceilalți și, în același timp, pe sine însuși este o fundătură (empas). Maturitatea la o persoană sănătoasă se realizează prin risc, pentru a îndepărta cu grijă „piele după piele a blocurilor, ca la curățarea unei cepe, pentru a ajunge la maturitate”. Atingerea maturității la un nevrotic este posibilă prin eliberarea de mecanismele nevrotice de întrerupere a contactelor cu mediul extern.
maturitate (maturitate)
Cea mai lungă perioadă de ontogeneză, caracterizată prin realizarea celei mai înalte dezvoltări spirituale, intelectuale și abilităților fizice personalitatea umană. Cadrul cronologic al lui Z. este mai degrabă arbitrar și acoperă perioada de la maturitate până la bătrânețe. LA diverse tari cel mai adesea baza de selecție limită superioară Z. are o vârstă de pensionare, așa că în Rusia include de la 21 la 55 de ani pentru femei (prima perioadă până la 35 de ani) și de la 22 la 60 de ani pentru bărbați (prima perioadă până la 40 de ani).
Poți să-ți privești viața prin ochii unui observator din exterior, să iei o poziție neutră pentru a evalua acțiuni, gânduri, emoții. Această abordare vă permite să vă înțelegeți mai bine punctele forte și părțile slabeși decideți în ce direcție să mergeți mai departe.
2. Autocontrol
Mai întâi te gândești, apoi faci, poți calcula oportunitatea și consecințele acțiunilor. Bărbat infantil trăiește cu emoții și dorințe de moment. Matură - nu se defectează pe cei dragi, știe cum, dacă se pregătește un conflict stupid.
3. Recunoștință
Ai învățat din ceea ce ți s-a întâmplat și ce ai reușit să eviți. Apreciezi oamenii care te fac fericit și nu-i iei de bun.
4. Deschidere la minte
Ai încetat să judeci o carte după coperta ei și oamenii - după semne și stereotipuri formale, nu în cuvinte, ci în fapte. Maximalismul adolescentin nu te mai împiedică să realizezi că lumea nu este alb-negru, ceilalți pot fi diferiți de tine și rămân buni, dar opinii corecte uneori sunt mai multe.
Înțelegi ce este acceptabil pentru tine în relații - dragoste, prietenie, muncă - și cât de departe ești dispus să mergi, ce să sacrifici pentru a le păstra. Și dacă cineva încalcă, vei acționa, vei discuta și nu te vei preface că nu s-a întâmplat nimic și toată lumea trăiește așa.
6. Standarde morale durabile
Îți vezi acțiunile nu prin prisma „ceea ce gândesc oamenii” sau „ci dacă vede cineva”. O persoană matură are limite morale definite. Nu inevitabilitatea pedepsei sau a posibilei condamnări îl avertizează împotriva faptelor greșite, ci o conștientizare clară că acest lucru este inacceptabil. Prin urmare, nu face lucruri care sunt dubioase pentru el însuși, chiar dacă nimeni nu vede și nu știe.
7. Responsabilitate
Sunteți responsabil pentru cuvinte și acțiuni, nu promite imposibilul, nu schimba deciziile către alta. O persoană matură realizează că calitatea vieții sale este complet a lui. Circumstanțele externe își pot face propriile ajustări. Dar dacă tot te plângi că totul este rău, dar nu faci nimic pentru a schimba situația, atunci este mai probabil să o faci personalitate infantilăși nu o victimă a circumstanțelor.
Ai învățat așa cum ești, cu toate avantajele și dezavantajele. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să încetați să îmbunătățiți și să corectați deficiențele. Dar merită să înveți să fii mulțumit de tine însuți acum, în orice etapă a drumului spre ideal, pentru că acest drum nu are sfârșit și e păcat să-ți petreci toată viața urându-ți și reproșându-te.
9. Răbdare
Nu te mai baza pe rezultat instantaneuși au învățat să aștepte roadele muncii lor. Pentru ca unele lucruri să se întâmple, nu este suficient să le dorești - trebuie să muncești din greu. Și nici măcar acest lucru nu garantează că îți vei atinge scopul.
10. Încredere în sine
Înțelegi că nimeni nu ar trebui să-ți rezolve problemele. O persoană matură nu acționează la întâmplare în speranța că cineva va ajuta la ieșirea din abis. A cheltui bani pe un bibelou și a lăsa familia fără mâncare, crezând că părinții sau prietenii vor arunca niște bani, este infantilism. Corectarea comportamentului astfel încât în cazul unei situații problematice să existe posibilitatea de a rezolva totul pe cont propriu este un act al unei persoane mature.
11. Capacitatea de a învăța lecții
Învață din greșeli, dar nu toată lumea. O persoană matură învață din eșecuri, recunoaște situații similare și nu permite eșecuri repetate.
Nu fugi de probleme, nu închizi ochii la ele, nu crezi că se vor rezolva cumva singure. O persoană matură recunoaște dificultățile și caută modalități de a le face față.
13. Onestitate
În cele mai multe cazuri, nu simți nevoia să minți. Pe drumul spre maturitate, te-ai înconjurat de oameni cu care acest lucru nu este necesar: nu trebuie să porți măști și să înfrumusețezi realitatea. Dacă este totuși necesar, o persoană matură este conștientă de ce o face. Încercarea de a asigura sentimentele unei persoane cu minciuni și dorința de a le manipula nu sunt același lucru.
14. Capacitatea de a construi relații
O persoană matură realizează că nu este centrul Universului, prin urmare știe să construiască parteneriate egale în care nu numai că ia, ci și dăruiește. El este capabil să fie plin de compasiune, susținere, atent și cu adevărat interesat și să accepte ajutorul fără a se simți vulnerabil.
15. Viziune realist-optimistă asupra lumii
Evaluezi cu adevărat situația, dar nu-ți pierde încrederea în ce este mai bun și în prezența sufletului. O persoană matură înțelege că lucrurile bune nu se pot întâmpla continuu, există eșecuri. Dar dungile negre se termină, mai ales dacă nu renunți. Cu toate acestea, pesimismul și dispozițiile defetiste pot duce la faptul că forțele nu se vor bucura nici măcar în zilele cu adevărat luminoase.
Poți adăuga la această listă? Distribuie in comentarii.
