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Manche Menschen sind mit einem ernsthaften psychologischen Problem konfrontiert, aufgrund dessen es zu einem großen Streit innerhalb der Persönlichkeit kommt. Mit anderen Worten, intrapersonaler Konflikt sind die Widersprüche, die das Individuum bedecken. Er ist in großen Zweifeln, kann nicht akzeptieren einzige Entscheidung, weil zwei gegensätzliche Punkte Vision haben das gleiche "Gewicht". Es ist erwähnenswert, dass dies psychologisches Problem kann zu ernsthaften führen persönliches Wachstum, wenn eine Person alle ihre Ressourcen verbindet und mobilisiert, so bis große Probleme.

Wie geht das im Leben? Zum Beispiel befindet sich eine Person in einer schwierigen Situation und kann es nicht schaffen endgültige Wahl zwischen echten Gefühlen und einer arrangierten Ehe. Kann nicht die endgültige Wahl zwischen Arbeit und Familie treffen. Es gibt viele solcher Situationen, aber wenn Sie „mit dem Kopf in sie eintauchen“ und sie geben sehr wichtig, besteht die Gefahr, dass es zu einem intrapersonellen Konflikt kommt. Aufgrund der mangelnden Harmonie zwischen der Außenwelt und dem eigenen Selbst besteht auch die Gefahr, schwerwiegendere psychische Auffälligkeiten zu entwickeln. Daher ist es notwendig, Ansätze zum Verständnis intrapersonaler Konflikte zu analysieren.

Grundlagen und Merkmale intrapersonaler Konflikte

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Wie oben erwähnt, sind die Grundlage intrapersonaler Konflikte zunächst einmal die im Individuum erlebten Meinungsverschiedenheiten. Dieser Konflikt flammt in einem Menschen auf, und er nimmt ihn in der Regel nicht heraus. die Umwelt. Der Einzelne befindet sich in einer Situation, in der er seine Werte überdenken muss und sich, wenn dies möglich ist, neue aneignet. nützliche Qualitäten und Weltanschauung. In der Realität ist die Situation jedoch nicht immer zu bewältigen, was zu noch größerer Isolation und Asozialität führt. Merkmale intrapersonaler Konflikte sind solche, dass sie Stress, Frustration und Angst verursachen.

Angst manifestiert sich schon bevor eine bestimmte Situation eintritt. Es wird wiederum in situative und persönliche unterteilt. Situationsangst entwickelt sich aufgrund äußerer Umstände, aber wenn eine Person keine Zeit hat, damit umzugehen, wird sie sofort zu einer persönlichen. Denken Sie daran, wie wir in der Kindheit für Zweien gescholten und mit Strafe bedroht wurden. Wenn das Baby kommt negative Bewertung, kommt es zu Situationsängsten (äußere Umstände haben sich summiert in einem schlechten Weg), woraufhin er sich an seine Eltern und die beabsichtigten Konsequenzen erinnert. So beginnt sich innere Angst zu manifestieren. Diese Momente beginnen interne Dialoge das kann sich zu etwas mehr entwickeln, zum Beispiel zu innermenschlichen Konflikten oder Frustrationen.

Frustration ist ein Zustand, in dem eine Person große Frustration erlebt. Es tritt auf, wenn es keine Möglichkeit gibt schwieriges Problem nach Thema bzw sachliche Gründe. Dasselbe Kind kann einen Skandal zu Hause nicht vermeiden, dies führt zu Unterdrückung und Frustration. Bei Erwachsenen tritt dieser Zustand am häufigsten auf, wenn ein Ziel gesetzt wird und die Unmöglichkeit, es zu erreichen. Wenn ein Individuum all seine Kraft und Ressourcen in die Lösung eines Problems investiert, es sich jedoch als unlösbar herausstellt dieser Moment Zeit. Infolgedessen erlebt eine Person große Enttäuschung, Ohnmacht und ihre Wünsche stimmen nicht mit ihren Fähigkeiten überein.

Wenn die Person die sich entwickelnde innere Negativität nicht bewältigen kann, kann außerdem Stress auftreten, der mehr umfasst weitere Themenüber das Leben im Allgemeinen und seine Stellung darin. Kommen wir zurück zur Zielsetzung. Angenommen, eine Person hat sich zum Ziel gesetzt, viel zu verdienen mehr Geld, und wie üblich überschätzte er seine Fähigkeiten. Allerdings will er haben teures Auto, neue Wohnungen und schöne Dinge. In der Folge werden alle Kräfte mobilisiert und nach einiger Zeit erkennt er, dass nichts zu erreichen ist, er gibt seine Idee auf. Ein kleiner Konflikt flammt innerhalb der Persönlichkeit auf, eine Person beginnt, sich selbst und dann die ganze Welt um sich herum für Ungerechtigkeit verantwortlich zu machen. Sie können oft Aussagen finden, dass das Leben unangenehm ist, nur Glück böse Menschen, rund um Betrug und Korruption. Obwohl diese Probleme den Einzelnen meistens nicht direkt betreffen und nur einen geringen Einfluss auf sein Leben haben.

Was ist ein intrapersonaler Konflikt?

Um das Konzept des intrapersonalen Konflikts endlich zu verstehen, stellen Sie sich einen Zustand völligen Zweifels vor. Es ist so stark und zwei gegensätzliche Meinungen sind so vernünftig, dass Sie sich in einer Art Benommenheit befinden. Und wenn wir dazu die Unlösbarkeit des Problems aus eigener Kraft und die Unmöglichkeit der Hilfe von außen hinzufügen, ist eine Person noch mehr in einen intrapersonalen Konflikt verstrickt. Interessanterweise entwickelt sich die Konfrontation nach mehreren Szenarien.

• Latenz. In einem solchen Zustand bemerkt eine Person nicht einmal, dass sie sich in einem konfrontativen Zustand befindet. In der Regel hat er viel zu tun, er ist in Aufruhr, weshalb es keine Gelegenheit gibt, mit sich allein zu sein. unter der Maske kräftige Aktivität oder Euphorie verbirgt die Not des Einzelnen;
• Ungewöhnliche Struktur. In diesem Zustand basiert der intrapersonale Konflikt nicht auf anderen Themen;
• Spezifität. Eine Person erlebt unter anderem Stress, Angst, Depressionen.

Renommierter Psychologe in westliche Welt Sigmund Freud glaubte, dass die Essenz menschliche Natur ist ein ständiger seelischer Konflikt. Diese Spannung ist oft mit verbunden Soziale Kultur und Wünsche des Einzelnen. Ein kleines Beispiel sind die Verhaltensregeln. Uns wird zum Beispiel gesagt: „Du musst in der Bibliothek leise sein.“ Aber vielleicht wollen wir mit jemandem reden interessantes Thema mit voller Stimme oder sogar mitten im Raum auf dem Kopf stehen. Solche Situationen große Menge und die meisten von ihnen sind klein, mit denen wir umgehen können.

Der deutsche Psychologe Levin glaubte, dass ein starker innermenschlicher Konflikt entsteht, wenn zwei gegensätzliche Meinungen gleicher Größe in einer Person aufeinanderprallen. Und je größer ihre Bedeutung und Lebenswichtigkeit, desto größer ist die Gefahr, eine Auseinandersetzung mit sich selbst zu entwickeln. Rogers machte auch einen interessanten Punkt. Wie oft setzen wir uns Ideale, die unmöglich zu erreichen sind. Darüber hinaus sind unsere Urteile manchmal so subjektiv, dass wir selbst die Möglichkeit der Leistung leugnen. Infolgedessen führt das Verständnis des idealen Selbst, das wir anstreben, und der tatsächlichen Diskrepanz zu großen Problemen und Ohnmacht.

Sorten und Typen

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Wenn wir über die wichtigsten Arten von intrapersonalen Konflikten sprechen, lohnt es sich zu verstehen, mit denen wir es zu tun haben subjektive Meinung. Infolgedessen gibt es keine genauen Konzepte, da die Autoren das Problem unterschiedlich betrachten. Die Basis ist jedoch vorhanden. Innermenschliche Konflikte entzünden sich in der Regel in der sozial-konsumtiven und wertmotivatorischen Sphäre.

Wertemotivationssphäre:

• Moral. Wenn eine Person kein Gleichgewicht zwischen ihren Vorlieben und ihrer Moral findet. Zwischen persönlicher Einrichtung und gesellschaftlicher Pflicht;
• Motivation. Es entwickelt sich oft in Situationen, in denen Sie, um ein Ziel zu erreichen, Ihre Sicherheit und Ihren Komfort opfern müssen. Dadurch stellt sich die Frage zwischen Gelassenheit und dem Wunsch, etwas zu besitzen.
• Anpassung. Konflikte entstehen, wenn es für eine Person schwierig ist, sich an eine neue Realität anzupassen. Zum Beispiel ein Wechsel des Freundeskreises oder ein neuer Arbeitsplatz;
• Unerfüllung. Das Gewünschte stimmt nicht mit dem Tatsächlichen überein;
• Unzureichendes Selbstwertgefühl. Manchmal unterschätzt eine Person ihre Fähigkeiten zu sehr oder überschätzt sie im Gegenteil, wodurch intrapersonale Konflikte mit der Realität entstehen.

Einordnung intrapersonaler Konflikte in die soziale Konsumwelt:

• Konflikt sozialer Normen. Oft leugnet eine Person soziale Grundlagen, da sie nicht mit der inneren Vision übereinstimmen;
• Konflikt der Bedürfnisse. Oft können wir aufgrund eines begrenzten Budgets nicht das richtige Produkt auswählen und Launen siegen. Infolgedessen gibt es viele Kredite, der Sinn des Lebens geht verloren, es gibt keine Freude am Besitzen;
• Konflikt zwischen sozialer Norm und Bedürfnis.

Es gibt auch Arten von intrapersonalen Konflikten. Levin ( Deutscher Psychologe), schlug 4 Haupttypen vor: frustrierend, lebenswichtig, gleichwertig und ambivalent.

• Die ambivalente Art der Konfrontation entwickelt sich in jenen Fällen, in denen das Ergebnis oder einige Handlungen gleichermaßen abstoßend und verführerisch sind. Es gibt einen Widerspruch;
• Äquivalent. Wenn eine Person das Ziel hat, mehrere Aufgaben von gleicher Bedeutung zu erledigen. Um aus dem Konflikt herauszukommen, müssen Sie einen Kompromiss finden;
• Der frustrierende Typ entwickelt sich, wenn eine Person sich selbst verbietet, einige Handlungen auszuführen, da sie von allgemein akzeptierten moralischen Prinzipien und der Gesellschaft abweichen;
• Lebenswichtig. Wenn jemand Entscheidungen treffen muss, die ihm nicht gefallen, aber notwendig sind.

Wir können die Hauptformen der Manifestation intrapersonaler Konflikte unterscheiden:

• Euphorie - ungerechtfertigte Freude, Tränen sind oft mit Lachen durchsetzt;
• Neurasthenie - Migräne, Schlaflosigkeit, starke Depression, geringe Leistung;
• Projektion - Kritik, Negativität in Beziehungen zu Menschen;
• Regression - Primitivismus im Verhalten, Verweigerung der Verantwortung.
• Nomadismus - ein ständiger Wunsch nach Veränderung;
• Rationalismus ist Selbstrechtfertigung.

Die Gründe

In der Regel sind die Ursachen für intrapersonale Konflikte, ihr Auftreten und ihre Entwicklung auf drei Hauptfaktoren zurückzuführen:

• Extern, aufgrund des Verhaltens des Individuums innerhalb einer bestimmten Gruppe;
• Intern, verborgen in den Widersprüchen der Persönlichkeit selbst;
• Extern, aufgrund des Status als Ganzes innerhalb der Gesellschaft.

Wenn eine Person konfrontiert wird externe Faktoren durch die Konfrontation mit der Gesellschaft als Ganzes verursacht, beruhen sie meist auf dem persönlichen Status. Das heißt, eine Person mag ihre Position in der Gesellschaft oder wie sie behandelt wird nicht.

Intrapersonale Konflikte innerhalb einer bestimmten Gruppe können jedoch unterschiedlich sein Gemeinsamkeit- die Unfähigkeit, ihre Bedürfnisse zu erfüllen. Zum Beispiel:

• Das Fehlen des gewünschten Objekts. Ich möchte eine Tasse Kaffee, aber so etwas gibt es in dieser Stadt nicht und so weiter;
• physische Barrieren. Eine Person befindet sich in einem geschlossenen Raum und kann nicht alleine herauskommen.
• soziale Umstände;
• biologische Barrieren.

Es kann jedoch nicht gesagt werden, dass eine der Ursachen von der anderen getrennt ist. Tatsächlich ist alles sehr miteinander verbunden und ein Grund fließt nahtlos in den anderen über. Beispielsweise ist die Entwicklung interner Konflikte am häufigsten auf die Konfrontation mit zurückzuführen bestimmte Gruppe oder die Gesellschaft als Ganzes. So können keine Widersprüche (aus dem Nichts) entstehen. Es sollte nicht vergessen werden, dass die Grundlage der Konfrontation auf zwei gegensätzlichen Meinungen basiert, die sein müssen Bedeutung. Andernfalls wird dies für den Einzelnen kein Problem sein, und er wird sie durch Selbstbeobachtung übersehen.

Wichtig ist, dass die Meinungen gleich stark sind, sonst wählt der Einzelne einfach die stärkste aus. Bei gleicher Größe kommt es zur Konfrontation, im Inneren entwickeln sich stürmische Dialoge. Worauf beruhen die Widersprüche?

• Konfrontation soziale Rollen. Moderne Welt erfordert eine Person, um viele Aufgaben auszuführen, und die Zeit reicht in der Regel nicht aus. Beispielsweise wird ein Erwachsener damit beauftragt, ein Kind abzuholen Kindergarten und einen dringenden Arbeitsauftrag erfüllen;
• Konfrontation zwischen gewöhnlichem Bedürfnis und sozialer Norm. Wie Sie wissen, funktioniert der menschliche Magen und muss manchmal Gase entfernen. Aber was tun, wenn es ein Treffen gibt oder Sie sich in einer anständigen Gesellschaft befinden?
• Religionsstreit u soziale Werte. Ein markantes Beispiel- militärische Aktionen. Ein wahrer Christ hält sich an das Gebot „Du sollst nicht töten“, aber wenn etwas seine Familie oder sein Heimatland bedroht, entsteht auch ein großes Dilemma;
• Diskrepanz zwischen Interessen, Bedürfnissen und Motiven. Mit anderen Worten, ein Mensch versteht selbst nicht, was er vom Leben im Allgemeinen braucht.

Da entstehen oft intrapersonale Konflikte aufgrund von Arbeitsbeziehungen innerhalb des Unternehmens die meisten Zeit, die eine Person arbeiten muss und sich in den Bedingungen befindet, die geschaffen werden Außenumgebung. Wenn eine Person wählen könnte, wo und wie sie arbeitet, würden viele Probleme einfach nicht entstehen. Die Hauptgründe für die Entwicklung von Konflikten innerhalb einer bestimmten Gruppe:

• Der Wertekampf zwischen ihren Lebensauffassungen, Stiftungen und beruflichen Aufgaben. Wenn zum Beispiel eine Person reinen Herzens ist und es gewohnt ist, ehrlich zu sprechen, wird es für sie schwierig oder sogar unmöglich sein, Werbung und Verkauf zu betreiben;
• Große Verantwortung und übermäßige Aufgaben, die den Möglichkeiten einer Person nicht entsprechen.
• Streben nach Kreativität und Routinearbeit im Unternehmen;
• Zwei inkompatible Aufgaben;
• Schwere Arbeitsanforderungen und schlechte Arbeitsbedingungen;
• Schlechter Mechanismus zum Erreichen des Ziels, Unschärfe, Mehrdeutigkeit und gleichzeitig eine bestimmte Aufgabe.
• Moral und Profit.

Formen und Methoden zur Lösung des Problems

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Zu analysieren sind die Erscheinungsformen und Wege zur Lösung intrapersonaler Konflikte wichtige Aufgabe für jeden Menschen. Wir haben bereits über Formulare gesprochen, jetzt können wir zum Thema Lösung der Situation übergehen. Die Quintessenz ist, wenn eine Person nicht für sich selbst findet positive Entscheidung, dies wird zu einer langwierigen Konfrontation und in der Folge zu einer Selbstmordsituation führen, Nervenzusammenbruch oder die Entwicklung psychischer Störungen. Deshalb ist es wichtig zu wissen, wie man sich unter den aktuellen Bedingungen verhalten soll. Wenn Sie es ruhig herausfinden, ist es außerdem nicht so schwierig.

Damit es zu einer schnellstmöglichen Lösung intrapersoneller Konflikte kommt, lohnt es sich, auf folgende Punkte zu achten:

• Pflege. Versuche loszulassen schwierige Situation und zu einem anderen Thema wechseln. Manchmal kann das Problem nicht mit den vorhandenen Fähigkeiten und Fertigkeiten gelöst werden. Daher lohnt es sich, sich zu versöhnen;
• Kompromiss. Wenn Sie die Wahl haben, versuchen Sie, einen Kompromiss zu finden, und handeln Sie sofort;
• Sublimation. In Fällen, in denen Sie das Problem nicht lösen können, wechseln Sie zu einer anderen Aktivität, die Freude bereitet. Zum Beispiel ein Hobby, Sport oder Kreativität, wo Sie Ergebnisse erzielen können. Später zurück zu ungelöstes Problem mit neuen Kräften. In einigen Fällen wirkt dies als Warnung vor der Entwicklung intrapersonaler Konflikte;
• Neuorientierung. Ändern Sie Ihre Einstellung gegenüber einer Person oder einem Objekt;
• Idealisierung. Wenn die Realität sehr schlecht ist, schalte die Musik ein und versuche zu träumen. Sich von der Realität lösen. Sehen Sie sich eine Komödie oder einen Film an, die/der Ihnen am besten gefällt;
• Korrektur. Versuchen Sie, in Bezug auf sich selbst objektiv zu sein;
• Verdrängung. Wenn Wünsche unrealistisch sind, versuchen Sie, sie zu unterdrücken oder für lange Zeit beiseite zu schieben, und wechseln Sie zu erreichbareren.

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Interessanterweise sind die Folgen eines intrapersonalen Konflikts von derselben „Natur“ wie die Konfrontation selbst. Das heißt, er kann liefern positiver Effekt auf die Persönlichkeit und negativ. In jedem Fall hängt das Ergebnis nur von der Person ab.

Negative Konsequenzen

• Sackgasse hinein persönliche Entwicklung, Abbau ist möglich;
• Ein ständiger Zustand von Stress, Angst, Misstrauen, Abhängigkeit von den Meinungen anderer Menschen und Umständen;
• Desorganisation in physiologischer und psychologischer Hinsicht;
• Verminderte Aktivität;
• Manifestation polare Qualitäten- Gehorsam oder Aggressivität. Minderwertigkeit, Unsicherheit in ihren Handlungen entwickeln sich oft, der Sinn des Lebens geht verloren.

In der Gesellschaft manifestiert sich Verhalten wie folgt:

• Unangemessene Reaktion auf andere Personen;
• Isolation von anderen Mitgliedern der Gruppe;
• Geben Sie anderen die Schuld für Ihr Versagen.

Wenn eine Person die Ursachen eines intrapersonalen Konflikts nicht rechtzeitig löst, besteht die Gefahr, dass sie psychologische Abweichungen neurotischer Natur entwickelt. Deshalb ist es wichtig, sich in jedem Alter an Psychologen zu wenden, wenn Sie die Situation nicht lösen können.

Positive Folgen

• Wille und Charakter werden im Kampf gestählt. Menschen, die sich oft überwinden, werden stark und können eine interne Ressource verwalten.
• Selbstverbesserung, Selbstentwicklung und Selbstbestätigung;
• Entwickelt intrapersonale Intelligenz;
• Die menschliche Psyche ist widerstandsfähiger gegen Einflüsse äußere Reize. Nach mehreren Siegen hat eine Person keine Angst mehr, die Herausforderung anzunehmen, und geht mutig in den Kampf, um ihr Selbst zu verbessern.

Wie Sie sehen, fordern uns solche Probleme heraus, aber sie bergen verstecktes Wachstumspotenzial. Wenn Sie Ihren Mut zusammennehmen oder sich an Spezialisten wenden, werden diese Ihnen helfen, die Ursachen für intrapersonale Konflikte zu beseitigen und Sie stärker zu machen.

Ihr Verstand und Ihr Herz fühlen sich an, als wären sie gespalten.

Du willst etwas tun, aber ein anderer Teil von dir schreit "das geht nicht!"

Sie glauben an etwas, aber Sie können die Handlungen, die der Glaube lehrt, nicht rechtfertigen.

Du findest, dass es richtig ist, aber gleichzeitig hast du auch das Gefühl, dass es falsch ist.

Wie kannst du all diese Verwirrung verstehen, all diesen inneren Konflikt? Du spürst, wie dein Gehirn schmilzt und du beginnst zu verzweifeln.

Wenn Sie das Gefühl haben, kleine Schritte in Richtung Wahnsinn zu machen, oder die Verwirrung zu groß wird, um damit fertig zu werden, hören Sie sofort auf. Pause. Schließen Sie die Augen und atmen Sie tief durch. Konzentrieren Sie sich in der nächsten Minute auf Ihren Atem: Atmen Sie ein und aus.

In diesem Artikel hoffe ich, Ihnen helfen zu können, die Wurzeln Ihrer inneren Konflikte zu verstehen und Seelenfrieden zu finden.

Interner Konflikt ist das Vorhandensein des Gegenteils psychologische Überzeugungen, Wünsche, Impulse oder Gefühle. In der Psychologie werden innere Konflikte oft als „ kognitive Dissonanz“, was das Vorhandensein widersprüchlicher und unvereinbarer Gedanken, Überzeugungen und Ansichten bedeutet. Dies psychologischer Kampf kann zu jedem Zeitpunkt im Leben passieren Lebensbereich, Beziehungen, Verpflichtungen, bei der Arbeit, in religiöse Ansichten, in moralischen Ansichten und sozialen Ideologien.

Ein Beispiel für einen internen Konflikt: Ein Mann, der an die Rechte der Frau glaubt, sie aber nicht mitentscheiden lässt. BEI religiöse Welt interne Konflikte entstehen oft, wenn eine Person mit einer Lehre oder Doktrin konfrontiert wird, bei deren Predigen er sich unwohl fühlt.

Der schlimmste Kampf ist der Kampf zwischen dem, was wir wissen, und dem, was wir fühlen.

Wenn wir auf einen inneren Konflikt stoßen, liegt das an einer Meinungsverschiedenheit zwischen unserem Herzen und unserem Kopf.

Laut einer am HeartMath Institute durchgeführten Forschung tragen unsere Herzen ihre eigenen besondere Art intuitive Intelligenz. Wenn wir in einer Gesellschaft aufwachsen, die vom Verstand dominiert wird, werden wir sehr verwirrt und verwirrt, wenn unser Herz in tägliche Aktivitäten involviert ist. Es ist sehr einfach, auf den Verstand zu hören, gedankenlos dem zu gehorchen, was andere uns beibringen, und unser Leben logisch zu planen. Aber unsere Herzen tragen ihre eigene besondere Art von Intelligenz, die nicht-linear, anspruchsvoll und oft sehr abstrakt ist. Es gibt keine Formel, kein Regelwerk, das an die Intelligenz des Herzens gebunden ist: Wir müssen uns auf die innere Stimme einstimmen, die uns oft so sehr verwirrt.

Unsere Intelligenz gibt unserem Leben Struktur, Richtung und Ausrichtung. praktischer Nutzen. Aber die Intelligenz des Herzens ist es, die dem Rahmen unserer Reise Leben und Wahrheit einhaucht. Ohne auf unser Herz zu hören, leben wir seelenlos, unzufrieden und unzuverlässig. Aber ohne auf den Kopf zu hören, leben wir im absoluten Chaos.

Wie wir sehen können, ist ein Gleichgewicht erforderlich. Wir müssen sowohl auf das Herz als auch auf den Kopf hören, aber wir neigen oft dazu, eines über das andere zu stellen, weshalb wir innere Konflikte erleben.

Warum gibt es also interne Konflikte? Das liegt daran, dass wir kein Gleichgewicht und kein Gleichgewicht zwischen Herz und Kopf haben. Unser Herz sagt das eine, aber unser Verstand sagt etwas anderes: und beide schreien mit der gleichen Intensität. Wenn unsere Handlungen nicht mit unseren Werten übereinstimmen, führt dies zwangsläufig zu Gefühlen des Unbehagens und sogar der Scham. Was sollten wir also wann und warum hören? Wir werden uns die Antwort auf diese Frage ansehen, aber zuerst müssen wir verstehen, was interne Konflikte verursacht.

Wir sind aus verschiedenen Gründen mit internen Konflikten konfrontiert. Oft gibt es keine einzelne Ursache oder Ursache, aber es gibt eine Reihe von Faktoren, darunter:

• Überzeugungen und Regeln, die wir von unseren Eltern geerbt haben.
• Religiöse Überzeugungen, Dogmen oder Glaubensbekenntnisse, an die wir glauben.
• Gesellschaftliche Werte und Ideale, die wir übernommen haben.

Einfach ausgedrückt: Je mehr Überzeugungen, Ideale, Erwartungen und Wünsche wir haben, desto wahrscheinlicher leiden wir unter inneren Konflikten.

Es gibt viele verschiedene Arten interne Konflikte, und ich habe versucht, so viel wie möglich abzudecken. Zahlen Besondere Aufmerksamkeit zu denen unten.

1. Moralischer Konflikt

Ethische Konflikte treten auf, wenn wir widersprüchliche Überzeugungen darüber haben, was mit unserer persönlichen Ethik zusammenhängt. Zum Beispiel kann ein moralischer Konflikt entstehen, wenn eine Person an die Menschenrechte glaubt, aber Sterbehilfe nicht zulässt. Oder eine Person legt großen Wert auf Wahrhaftigkeit, lügt aber, um das Leben einer anderen Person zu retten.

2. Sexuelle Konflikte

Sexuelle Konflikte überschneiden sich oft mit anderen Arten innerer Konflikte wie religiösen oder moralischen Konflikten. Zum Beispiel kann eine Person Christ sein, aber sie entdeckt, dass sie homosexuell ist. Oder eine Person kann eine monogame Beziehung schätzen, wenn sie sexuell besser für eine polygame Beziehung geeignet ist.

3. Religiöser Konflikt

Religiöse Konflikte sind weit verbreitet, da sie sich um verstandesorientierte Überzeugungen und Überzeugungen drehen, was sie besonders zerbrechlich macht. Ein Beispiel für einen religiösen Konflikt ist der Glaube an Gott lieben, aber es ist schwer zu akzeptieren, dass dieses "liebende" Wesen Menschen für die Ewigkeit in die Hölle schickt. Oder eine Person, die religiös treu ist, verwendet verschiedene narkotische Substanzen. Wann wissenschaftliche Tatsachen religiöser Konflikt kann bei einer Person entstehen, die sowohl die Wahrheit als auch ihre religiösen Überzeugungen schätzt.

4. Politischer Konflikt

Politische Konflikte treten auf, wenn eine Person das Gefühl hat, zwischen ihren und ihren Überzeugungen gespalten zu sein politische Partei. Beispielsweise kann eine Person an ihr Land glauben, aber nicht an das Steuersystem. Eine Person kann einer Partei zustimmen, aber mit ihrem Gesundheitssystem nicht einverstanden sein. Oder jemand glaubt an politische Philosophie, ist aber mit den Methoden zur Unterstützung dieser Partei nicht einverstanden.

5. Liebeskonflikt

Ein Liebeskonflikt entsteht, wenn wir jemanden lieben und gleichzeitig etwas tun wollen, das ihn verletzt. Zum Beispiel mögen wir unser Kind lieben, aber wenn wir glauben, dass wir es schlagen müssen, um es gehorsam zu machen, fühlen wir uns schuldig. Wir können einen Menschen auch lieben und die Beziehung zu ihm aufrechterhalten wollen, verstehen aber, dass wir ihn gehen lassen müssen.

6. Konflikt des Selbstwertgefühls

Ihr Bild ist Ihre innere Vorstellung von sich selbst, zum Beispiel: „Mein Name ist Ivan. Ich bin eine geduldige, liebevolle und mitfühlende Person. Ich bin ein desorganisierter Künstler, der sich für Tierrechte usw. einsetzt." Interne Konflikte treten auf, wenn wir mit Beweisen konfrontiert werden, die unseren Überzeugungen über uns selbst widersprechen. Zum Beispiel kann eine Person, die denkt, dass sie ehrlich ist, in ihrem Lebenslauf lügen, um ihren Traumjob zu bekommen. Jemand für gesunde Ernährung kann nicht aufhören zu rauchen. Eine Person, die sich als Empath identifiziert, kann ständig Ressentiments gegenüber der anderen Person empfinden.

7. Zwischenmenschliche Konflikte

zwischenmenschlicher Konfliktüberschneidet sich mit anderen Arten von intrapersonalen Konflikten wie Selbstwertgefühl und Liebe. Diese Art von Konflikt tritt auf in soziale Situationen wenn Sie eine Sache tun wollen, aber anders handeln. Anton spricht zum Beispiel nicht gern über Sport, gibt aber vor, sich für das zu interessieren, was seine Kollegen sagen. Ein Introvertierter hat nicht viel Energie, baut aber eine Fassade auf." erhöhte Energie', um mit anderen zusammenzupassen. Oder jemand ist von einem Freund beleidigt, sagt aber nichts, auch wenn Sie es wirklich sagen wollen.

8. Existenzieller Konflikt

Existenzieller Konflikt beinhaltet Gefühle des Unbehagens und der Verwirrung im Leben, insbesondere wenn zwei gegensätzliche Überzeugungen oder Wünsche auftauchen. Zum Beispiel das Leben zu hassen, aber gleichzeitig zu lieben. Oder der Wille zu leben Volles Leben, aber keine Änderungen vornehmen oder ihre Komfortzone verlassen wollen. Auch existenzielle Konflikte können sich gegen die Welt richten, wie der Wunsch, den Planeten zu retten, aber gleichzeitig glauben, dass er dem Untergang geweiht ist, oder ihn verschmutzen.

Beachten Sie, dass sich all diese Beispiele für intrapersonale Konflikte oft überschneiden. Diese Liste ist auch nicht endgültig, also hinterlassen Sie gerne einen Kommentar, wenn Sie der Meinung sind, dass irgendeine Art von internem Konflikt fehlt.

Der ganze Kampf findet im Inneren statt. Und was ist die Ursache des internen Konflikts? Bindung an Überzeugungen, Wünsche und Erwartungen.

Ganz einfach, all unser Leid kommt daher, dass wir unseren Gedanken glauben, anstatt sie als das zu sehen, was sie wirklich sind: die Übertragung von Energieschwankungen im Gehirn. Haben wir unsere Gedanken im Griff? Nein. Andernfalls würden wir uns immer dafür entscheiden, glückliche und harmonische Gedanken zu denken. Wir wissen nicht einmal, was unser nächster Gedanke sein wird, geschweige denn die nächsten zehn, weil sie alle spontan auftauchen und wieder verschwinden. Wenn wir diese Gedanken nicht kontrollieren können, wie können sie dann irgendetwas über uns aussagen, wenn wir ihnen nicht selbst eine Bedeutung geben?

Setzen Sie sich hin und versuchen Sie, Ihre Gedanken kommen zu sehen. Hast du sie unter Kontrolle? Oder kontrollieren sie dich?

Außerdem sind hier einige weitere Tipps, von denen ich hoffe, dass sie dir helfen können, mehr Ruhe und Klarheit zu finden:

Der Unterschied zwischen Intuition und Angst.

Welche Wahl wäre auf lange Sicht die klügste?

Wenn unser Herz dominant ist, neigen wir dazu, unüberlegte, schlecht durchdachte Entscheidungen zu treffen. Wenn der Kopf führt: Besonnenheit, Weitsicht. Voraussicht ist Weisheit. Mit dem Wissen, das Sie jetzt haben, was wäre das Beste weise Entscheidung auf lange Sicht?

Wägen Sie alle Vor- und Nachteile ab.

Wenn Sie versuchen, Klarheit zu finden, teilen Sie die Seite in zwei Teile. Listen Sie alle Vorteile Ihrer Lösung auf der einen Seite und die Nachteile auf der anderen Seite auf.

Finden Sie Ihre oberste Priorität heraus.

Interne Konflikte entstehen oft, wenn wir keine klare Priorität haben. Was ist dein am meisten höchste Priorität zur Zeit? Was schätzen Sie am meisten?

Welche fehlgeleiteten Überzeugungen schüren Ihre Verwirrung?

Welche falschen, irreführenden, einschränkenden oder irrelevanten Überzeugungen verursachen Konflikte in Ihnen? Schreiben Sie Ihr Problem auf ein Blatt Papier und fragen Sie daneben „Warum?“. Zum Beispiel möchten Sie vielleicht Ihren Job behalten, sich aber auch danach sehnen, bei Ihren Kleinen zu Hause zu bleiben. Wenn Sie unablässig nach dem Warum fragen, stellen Sie vielleicht fest, dass Sie glauben, dass es Sie zu einem Versager macht, wenn Sie zu Hause mit Kindern zu Hause sind, und dass Sie diese Überzeugung von der Gesellschaft akzeptiert haben.

Sei schonungslos ehrlich: Wovor hast du Angst?

Angst ist immer die Wurzel innerer Konflikte. Was macht dir wirklich Angst? Wovor hast du am meisten Angst? Manchmal hilft es dir, mehr Klarheit und Konzentration zu erlangen, wenn du deine zugrunde liegende Angst entdeckst.

Was ist das „kleinere von zwei Übeln“?

Wenn Sie mit einer Waffe an Ihrem Kopf eine Wahl treffen müssten, welche Entscheidung würden Sie treffen?

Was widersteht der Strömung?

Ein einfacher Weg, um zu testen, was nicht sein sollte, besteht darin, zu untersuchen, was mehr Widerstand im Leben verursacht. Denken Sie daran, das Leben fließt leicht. Es sind unsere Gedanken und Wünsche, die den Strom unterbrechen. Lassen Sie uns also untersuchen, was erschafft großer Widerstand im Leben. Klammerst du dich an ein Schiff, das vor langer Zeit gesegelt ist?

Eine liebevollere Herangehensweise.

Respektierst du deine Authentizität oder ehrst du das, was du „fühlst“, was du tun/sein solltest? Welche Herangehensweise oder Wahl steht eher im Einklang mit Wahrheit und Liebe?

Gibt es ein wichtigeres Thema?

Manchmal verbirgt ein interner Konflikt tatsächlich tiefere Probleme, die untersucht werden müssen, um eine Lösung zu finden, wie z negative Überzeugungen an sich, ungelöste Schamgefühle oder Kindheitstraumata.

Entspannung des Geistes.

Entspannung ist toller Weg neue Perspektiven entwickeln. Versuchen Sie zu meditieren, beruhigende Musik zu hören oder Achtsamkeit zu üben. Oft kommen die besten Antworten, wenn wir nicht danach suchen.

Sich weigern zu wählen.

Brauchen Sie sofort eine Antwort? Manchmal ist es das Leben sich in die Richtung bewegen zu lassen, die es will Die beste Option als der gewalttätige Weg. Wayne Dyer: „Der Konflikt wird ohne Ihre Komplizenschaft nicht überleben.“

Ich hoffe, diese Tipps helfen Ihnen, mehr Ruhe zu finden. Denken Sie daran, dass es absolut normal ist, intrapersonale Konflikte zu erleben, und dass an Ihnen nichts Seltsames ist. Außerdem wann wir redenÜber interne Konflikte neigen Menschen dazu, das Herz zu romantisieren und glauben, dass wir nur auf das hören sollten, was das Herz will. Aber das ist ein unausgewogener Ansatz: Sie müssen sowohl auf das Herz als auch auf das Gehirn hören, um innere Harmonie zu schaffen.

Wenn Sie einen Beratungstermin vereinbaren möchten, können Sie die Telefonnummer nutzen oder das Formular ausfüllen Rückmeldung, dafür gehen Sie auf die Seite mit den Kontaktdaten und wählen Sie die Methode, die für Sie bequem ist. Vielen Dank!

Interne Konflikte wurde von einer großen Anzahl von Psychologen untersucht, darunter Sigmund Freud, der als erster auf die Essenz dieses Zustands hinwies. Sie liegt drin konstante Spannung verbunden mit einer Vielzahl von Widersprüchen um eine Person: sozial, kulturell, Neigungen, Wünsche.

Arten von intrapersonalen Konflikten

Es gibt sechs Hauptgruppen innerer Konflikte, die jeden von uns von Zeit zu Zeit überholen.

1. Motivational - das Aufeinanderprallen verschiedener Motive.
2. Moral - das Aufeinanderprallen unserer Wünsche und Verantwortlichkeiten. Sehr oft entsteht es durch eine Diskrepanz zwischen unseren Wünschen und den Anforderungen der Eltern oder der Umwelt.
3. Mangelnde Erfüllung oder Minderwertigkeitskomplexe. Ein solcher innerer Konflikt entsteht, wenn Ihre Wünsche nicht Wirklichkeit werden. Er bezieht sich oft auf Unzufriedenheit mit seinem Aussehen oder seinen Fähigkeiten.
4. Interrollenkonflikte treten auf, wenn eine Person zwei Rollen einnimmt und sich nicht entscheiden kann, welche für sie besser geeignet ist. Zum Beispiel ist eine Frau eine Karrieristin oder eine Mutter.
5. Ein Anpassungskonflikt entsteht, wenn die Anforderungen an die Umwelt nicht den Möglichkeiten entsprechen. Oft zu finden in Berufsfeld.
6. Ein unzureichendes Selbstwertgefühl entsteht durch Diskrepanzen zwischen den eigenen Ansprüchen und der Einschätzung der Möglichkeiten.

Ursachen intrapersonaler Konflikte

Wie wir bereits gesagt haben, sind interne Konflikte ein normaler menschlicher Prozess, der sich entwickelt. Tatsächlich ist dies das Ergebnis einer ständigen Suche nach sich selbst, eines Kampfes dafür bestimmter Ort im Leben. Aber wenn sie nicht rechtzeitig gelöst werden, können sie einen Menschen in ein völliges existenzielles Vakuum führen, das einem Gefühl der Leere und Verlassenheit gleicht. Ein solcher Zustand kann in einer schweren Störung enden, die durch den Glauben an die absolute Sinnlosigkeit des Lebens gekennzeichnet ist.

Unter den meisten häufige Ursachen: Kontroversen, unterschiedliche Bestrebungen, vielfältige Wünsche und Schwierigkeiten bei der Priorisierung. Das sind Widersprüche im Bereich der Interessen, Ziele, Motive. Der Mangel an Möglichkeiten, etwas zu verwirklichen, und gleichzeitig die Unfähigkeit, Ihr Verlangen zu ignorieren. Dies ist eine besondere Manifestation eines völlig normalen Zusammenspiels verschiedener Komponenten der Persönlichkeit eines Menschen.

Interessant ist, dass ein innerer Konflikt nur dann entsteht, wenn zwei gleichberechtigte Kräfte auf eine Person drücken. Wenn einer von ihnen nicht so wichtig ist wie der zweite, wählen wir den wichtigsten aus Beste Option und Konflikte vermeiden.

Wie löst man interne Konflikte?

Obwohl interne Konflikte sind normale Vorraussetzungen sich entwickelnder Mensch, sie müssen angesprochen werden oder versuchen zu warnen. Dafür gibt es spezielle Techniken. Wir geben Ihnen einige Tipps, die Ihnen helfen, das Problem zu verstehen und mit der Lösung zu beginnen.

Beginnen Sie damit, sich selbst zu kennen. Es ist sehr wichtig, alle Ihre Vor- und Nachteile genau zu verstehen. So werden Sie in Ihren Augen zu einer wohldefinierten, ganzen Person.

Analysieren Sie Ihre Fehler und Mängel im Hinblick auf Hindernisse für die Erschließung Ihres Potenzials. Oft konzentriert sich eine Vielzahl von Faktoren, die seine Entwicklung behindern, auf eine Person:

• Die Gewohnheit, die Verantwortung zu verschieben
• Glaube an andere, aber nicht an dich selbst
• Gewohnheitsmäßige Heuchelei
• Unwilligkeit, Ihr Glück zu verfolgen und zu verteidigen
• Eigenständiges Abstumpfen der eigenen Kraft, die die Entwicklung anregt
• Besessenheit vom Unwichtigen und Unwichtigen

Versuchen Sie, sich über Ihre Werte im Klaren zu sein.

Entwickeln Sie Selbstvertrauen: Probieren Sie ständig neue Dinge aus, machen Sie kein Aufhebens, seien Sie nicht eifersüchtig oder gedemütigt, belügen Sie sich nicht und versuchen Sie nicht, andere zu beeindrucken, passen Sie sich nicht der Umgebung an.

Beginnen Sie damit, sich selbst zu verändern, und Ihre inneren Konflikte werden von selbst zurückgehen und Sie werden eine echte Steigerung Ihrer Fähigkeiten spüren.

Ein innerer Konflikt entsteht immer allmählich und betrifft eine Person allmählich - das ist seine Gefahr. Unsere Psychologie ist so, dass wir nicht sofort bemerken, dass wir die Harmonie verlieren. Eine Person nimmt ihren Zustand als normal wahr und denkt nicht darüber nach, was mit ihr passiert. Viel einfacher zu unterdrücken innere Angst statt Probleme zu erkennen und psychische Störungen zu behandeln.

Viele Menschen finden es beschämend, das zuzugeben psychischer Zustand instabil ist die menschliche Psychologie. Sie beweisen ihre "Normalität" auf jede erdenkliche Weise und ziehen es vor, die Signale, die ihnen das Unterbewusstsein sendet, nicht zu bemerken. Infolgedessen wächst der interne Konflikt an riesige Größe und ist ziemlich schwierig zu handhaben.

Die Psychologie des inneren Ungleichgewichts ist so, dass er seine "Besitztümer" sorgfältig bewacht. Ein Mensch will sich nicht vertiefen, er setzt eine „rosarote Brille“ auf und baut eine unsichtbare Mauer zwischen sich und der Außenwelt. Die Menschen geben ihre eigene psychische Belastung nicht gerne zu – je mehr sie sich darüber Sorgen machen, desto mehr mehr Territorium"fordert" den Konflikt zurück. & Psychologiebücher sagen, dass er versklavt und eine Person sich wertlos, unnötig und unfähig fühlt, glücklich zu leben.

Symptome eines „inneren Ungleichgewichts“

Das erste Zeichen ist, wenn das Leben in ständiger Traurigkeit vergeht. Die Menschen gewöhnen sich so an diesen Zustand, dass sie die Symptome ihrer „Krankheit“ nicht bemerken. Sie fühlen sich, als wären sie schon immer so gewesen.

Wenn Ihr General emotionaler Hintergrund ist längst gefärbt graue Farbe, erinnerst du dich, wie lange lebst du schon so? Grabe in der Vergangenheit und versuche zu finden " Startpunkt". Vielleicht wurden Sie von einem Misserfolg überwältigt oder Sie erlebten eine starke Enttäuschung, nach der Sie das Leben nicht mehr genießen konnten.

Chronische Müdigkeit kann auch zu inneren Widersprüchen führen – so ist die menschliche Psychologie. Wenn er etwas tun möchte, aber sein Verlangen ein Verlangen bleibt, ist dies ein Zeichen für psychische Belastungen. Dasselbe gilt für jene Fälle, in denen er die Dinge nicht zu Ende bringt. Versuchen Sie herauszufinden, warum Sie aufgeben? Vielleicht fehlt es dir an Selbstvertrauen bzw wahre Lust widerspricht falsch, also machst du langsamer?

Wenn eine Person aus irgendeinem Grund lange Zeit Er führt die Aufgaben und Launen anderer Menschen aus und sammelt Irritationen an. Mein verdeckte Aggression er richtet sich an die Welt um ihn herum. Die Psychologie eines Menschen ist so, dass es ihm leichter fällt, Menschen für dumm und heuchlerisch zu halten, als zuzugeben, dass er selbst die Maske eines anderen aufgesetzt hat. Es ist wichtig, nicht zu vergessen, dass die Welt Ihre Einstellung zu ihr widerspiegelt.

Meistens wird ein internes Ungleichgewicht durch widersprüchliche Bestrebungen und die Unfähigkeit, Prioritäten zu setzen, verursacht. Die beiden Kräfte, die auf eine Person Druck ausüben, sind gleichwertig, sonst wählt er die stärkste und es gibt keinen Konflikt.

Wenn ein innere Widersprüche zerreißt, muss jede Anstrengung unternommen werden, um die Ursache der Disharmonie zu finden und den Seelenfrieden wiederherzustellen.

Bücher über Psychologie raten Ihnen, herauszufinden, wo die Beine aus Ihrem Widerspruch „wachsen“. Stelle dir Leitfragen und antworte ehrlich. Die Hauptaufgabe- Finden Sie heraus, was Sie wollen, was Sie fühlen, was Ihre Psychologie ist. Manchmal ist das, was Sie wollen, eigentlich nicht das, was Sie brauchen, also „rebelliert“ das Unterbewusstsein. Bleibt ein Mensch in diesem Zwischenzustand „hängen“, entsteht ein Konflikt.

Wenn Sie anerkennen, dass es zwei gibt entgegengesetzte Wünsche, müssen Sie die Kraft in sich selbst finden, um einen falschen Glauben aufzugeben. Das Schwierigste ist, für deine Wahl verantwortlich zu sein. Auch wenn Sie die falsche Entscheidung treffen, dann werden Sie die Widersprüche los, die Sie quälen - das ist schon viel. Früher oder später kommt es zu einem Interessenkonflikt, dessen Folgen für die Psyche äußerst zerstörerisch sein können. Wenn die Entscheidung von Ihnen getroffen und nicht von anderen aufgezwungen wird, ist es einfacher, „die Früchte zu ernten“.

Die Psychologie besagt, dass es viel einfacher ist, den Ereignissen zu folgen, als zu versuchen, die "Fesseln" zu brechen. Daher benötigen Sie innere Stärke und Mut. Menschen, die sich an alles anpassen, nicht ihr eigenes Leben führen, sind in Selbsttäuschung verstrickt. Interne Konflikte müssen sofort gelöst werden, damit sie sich nicht im Inneren ansammeln.

Was sagen Psychologiebücher?

Ungleichgewicht ist ein ziemlich komplexes Phänomen. Aber Bücher über Psychologie sagen, dass Konflikte immer einen Menschen begleiten, der sich verbessert und entwickelt. Sie motivieren zu neuen Siegen, machen sie kritisch eigene Gedanken und Verhalten. Die Hauptsache ist, rechtzeitig darauf zu reagieren und nach Lösungen zu suchen, und den Konflikt nicht nach innen zu „drängen“.

Wenn ein Mensch seinen Platz im Leben sucht, kann er in eine Art Vakuum geraten, das ein Gefühl der Unsicherheit und Verlassenheit hervorruft. Wenn Sie diesem Zustand keine Bedeutung beimessen, führt dies häufig zu schwerwiegenden psychischen Störungen.

Nehmen Sie sich regelmäßig Zeit, um sich selbst kennenzulernen. Die menschliche Psychologie hat eine Besonderheit - sich selbst in die Augen zu sehen komplette Persönlichkeit müssen sich über Ihre Stärken im Klaren sein und schwache Seiten. Dann wird Ihnen klar, an welchen „Hebeln“ Sie ziehen müssen.

Identifizieren und analysieren Sie alle Fehler, die Sie auf dem Weg zum Ziel gemacht haben. Es wird Ihnen leichter fallen, Ihr Potenzial auszuschöpfen.

Bücher über Psychologie versichern, dass viele Faktoren in einem Menschen konzentriert sind, die seine Entwicklung behindern:

• Mangel an Selbstachtung.
• Unwilligkeit, selbstständig Entscheidungen zu treffen.
• Heuchelei und Schmeichelei sich selbst gegenüber.
• Unwilligkeit, um ihren Platz im Leben zu kämpfen.
• Fixierung auf das Vertraute und Verleugnung des Wahren.
• Unfähigkeit, die eigenen Werte richtig zu definieren.

Um an sich selbst zu glauben, probiere oft etwas Neues und Ungewöhnliches für dich aus. Sie müssen sich nicht mit anderen vergleichen und versuchen zu beeindrucken. Belüge dich niemals selbst und passe dich nicht den Umständen an. Die Psychologie ist, dass sie Ihnen hilft zu verstehen, was Sie wirklich wollen und wie Sie Ihr Leben sehen.

Die Psychologie ist so, dass, wenn Sie beginnen, sich zu verändern und die ersten Ergebnisse sehen, Ihre Fähigkeiten zu wachsen und sich zu entwickeln beginnen.

Es ist schwer zu sagen, ob ein sich schnell veränderndes Umfeld die Entstehung und Entwicklung eines intrapersonalen Konflikts beeinflusst, wenn eine Person Opfer innerer Widersprüche wird. Niemand ist vor solchen Situationen gefeit, aber besonders sensible, unentschlossene Menschen mit geringem Selbstwertgefühl, denen es schwer fällt, sich zu entscheiden oder ihre Rechte zu verteidigen, leiden darunter. Um intrapersonale Konflikte zu vermeiden, müssen Sie verstehen, was es ist und wie Sie damit umgehen können.

Wer Konflikte innerhalb der Persönlichkeit

Anhand des Konzepts selbst kann man erahnen, welche Widersprüche dazu führen Konfliktsituation, existieren nicht in Außenwelt sondern "innerhalb" der menschlichen Persönlichkeit. Somit ist ein intrapersonaler Konflikt ein Phänomen, das durch das Auftreten zweier gegensätzlicher Kräfte in einer Person gekennzeichnet ist, seien es gegensätzliche Gefühle, Gedanken oder Emotionen.

Menschen sind widersprüchliche Wesen. In einer Person können viele Interessen, Ansichten, Überzeugungen und Emotionen nebeneinander bestehen. Es ist möglich, etwas sehr stark zu begehren und gleichzeitig vor etwas Angst zu haben.

Auf einer Notiz. Normalerweise eine Person (wir sprechen von einem geistig ausgeglichenen, gesunden und Erwachsene Person) bewältigt „Krieg im Kopf“-Glaubenssätze und ist in der Lage, Wünsche und Gefühle zu teilen. Ein Erwachsener ist auch in der Lage, Prioritäten zu setzen, „schlecht“ von „gut“ zu unterscheiden und Versuchungen zu widerstehen.

All dies hilft der Person, kompetent mit sich selbst in Konflikt zu treten, wenn „der eine Teil“ Eis will und der „zweite“ widerspricht „sie sagen, es ist minus fünfzehn draußen“, und beide den intrapersonalen Konflikt lösen, sich einigen, eine Portion zu essen von Leckereien in einem Café oder zu Hause.

Allerdings, wenn eine Person unter einem geringen Selbstwertgefühl leidet oder Erfahrungen erhöht Emotionaler Stress, und auch mit dem Leben unzufrieden, würde er lieber inneren Widersprüchen zum Opfer fallen, aber keinen Ausweg finden und nicht akzeptieren können konstruktive Lösung.

intrapersonaler Konflikt erscheint in drei Bereichen:

kognitiv, wenn sich eine Person in einer psychologischen Sackgasse befindet;

emotional, wenn ein Mensch in einer düsteren, grauen Welt lebt und das berüchtigte „Licht am Ende des Tunnels“ nicht sieht;

Verhalten, wenn eine Person die Ergebnisse von Aktivitäten unbewusst unterschätzt, weder mit dem Leben noch mit der Arbeit im Allgemeinen zufrieden ist.

Existieren Charakterzüge, die auf das Auftreten oder Bestehen eines intrapersonellen Konflikts hinweisen:

Es ist verbunden mit negative Emotionen, Reaktionen.

Alle Widersprüche zwischen Gefühlen, Bestrebungen, Zielen und Bedürfnissen entstehen durch den Druck äußerer Faktoren.

Die Interaktion der "Teilnehmer" des Konflikts führt dazu, dass eine Person aufgibt und keinen Ausweg sucht, sondern einfach der Situation erliegt und sich für ein größeres Gut oder weniger Schwierigkeiten entscheidet.

Warum gerät ein Mensch in Konflikt mit sich selbst?

Widersprüche, die zur Manifestation eines intrapersonalen Konflikts führen, entstehen aus folgenden Gründen:

Der Einzelne kann sich nicht arrangieren, versteht nicht, was er will, oder berücksichtigt nicht die Macht der herrschenden Umstände.

Die Position einer Person in Soziale Gruppe verpflichtet sich zu etwas, aber die Person selbst ist nicht bereit und kann die Erwartungen anderer nicht erfüllen.

Die Unfähigkeit des Einzelnen, den vorgeschriebenen Platz in der Gesellschaft als Ganzes „einzunehmen“.

Wenn eine Person keine konstruktive Entscheidung in Bezug auf sich selbst treffen kann, sind sie höchstwahrscheinlich „uneins“ untereinander. verschiedene Elemente seine Persönlichkeit. Psychiater Eric Berne in seinem Buch „ Transaktions-Analyse rief sie an:

Inneres Kind. Dieser Teil ist für Wünsche zuständig.

Interner Elternteil. Führt die Funktion eines Kritikers und Aufsehers aus.

Innerer Erwachsener. Der Teil, der die Wünsche des Kindes und die Kritik der Eltern integriert, analysiert die Zweckmäßigkeit von „Ich will“ und „Ich muss“ und trifft eine verantwortungsbewusste Entscheidung, die beide zufriedenstellt: den prinzipientreuen Verwandten und den unintelligenten Nachwuchs.

Wichtig. Wenn irgendein Teil einer Person unterdrückt oder verstärkt (aufgeblasen) wird (zum Beispiel ein kapriziöses Kind hat den armen Mitelternteil besiegt oder ein tyrannischer Elternteil ein verspieltes Kind unterdrückt), wird der Erwachsene nicht in der Lage sein, einen Kompromiss zu finden, und In der Persönlichkeitsstruktur bildet sich eine Verzerrung, die zu akuten intrapersonalen Konflikten führt.

Äußere Ursachen führen oft auch zu inneren Konfliktsituationen. Zum Beispiel kommt der Chef zu spät wichtiges Treffen wegen eines Staus, oder das Team akzeptiert seine Autorität nicht, weigert sich, ihn als Senior, als Anführer zu sehen.

Oft führen historische Umstände zu intrapersonellen Konflikten. Wirtschaftsordnung, Rechtsvorschriften. Zum Beispiel kann eine Person mit einer unternehmerischen Ader nicht das tun, was sie liebt, und ein eigenes Geschäft eröffnen, weil die Korruption im Land weit verbreitet ist, oder Wirtschaftskrise, was über Nacht den realen Wert seiner Ersparnisse reduzierte. Unter anderem kann der herrschenden Ordnung zuwider gehandelt werden innere Welt Individuell.

Wie gerät man in Konflikt mit sich selbst?

Intrapersonale Konflikte können sehr bedingt eingestuft werden, da sie meistens durch viele Ursachen und Bedingungen ausgelöst werden:

Motivation manifestiert sich im Wunsch nach Besitz und dem Wunsch nach Sicherheit, der Unmöglichkeit, zwischen zwei Vorteilen zu wählen.

Moralisch, wenn die persönliche Einstellung der moralischen widerspricht und ein Kompromiss zwischen Pflicht und Wunsch unmöglich erscheint.

Unerfüllte Sehnsüchte, was der Gleichnis-Toast aus dem Film „ Kaukasischer Gefangener"Also lasst uns trinken, um sicherzustellen, dass unsere Möglichkeiten mit unseren Wünschen übereinstimmen."

Adaptiv, was als die Unfähigkeit einer Person gekennzeichnet ist, sich daran zu "gewöhnen". Umgebung sich an die neue Umgebung gewöhnen.

Unzureichendes Selbstwertgefühl, wenn eine Dissonanz zwischen dem Selbstbild und den eigenen Fähigkeiten und den Ansprüchen des Einzelnen besteht.

Rollenspiele, die aus der Unfähigkeit entstehen, mehrere Rollen gleichzeitig zu spielen. Sagen wir sein fürsorglicher Vater der die ganze Zeit mit seiner Familie verbringt, und ein Anführer in seiner professionellen Bereich der sich der Arbeit hingibt. Ein solcher Konflikt kann durch den eigenen Unwillen oder die Unfähigkeit ausgelöst werden, einer von außen auferlegten Rolle nachzukommen.

Muss es wissen. Zwischenmenschliche Konflikte können auch zwischen Bedürfnissen und entstehen soziale Normen. Die Persönlichkeit ist hin- und hergerissen zwischen „ich will“ und „ich kann“, „ich muss“ und „ich kann“ oder „ich muss“ und „ich will“. Die Manifestation eines intrapersonalen Konflikts ist nicht nur durch Depressionen und Kraftverlust gekennzeichnet, sondern auch durch Euphorie, einen starken Stimmungsumschwung und Regression.

Wie Sie mit sich selbst ins Reine kommen

Ein positiv gelöster intrapersonaler Konflikt ist ein ernsthafter Impuls für Entwicklung und Wachstum. Oft eilt eine Person "zwischen", kann sich nicht entscheiden und wird dann Opfer einer Neurose, die:

zur Entwicklung von Psychosen und anderen psychischen Störungen führen;

jemanden zum Selbstmord animieren.

Wege zur Lösung intrapersonaler Konflikte sind Methoden der Selbstkontrolle, die eine entwickelte reife Persönlichkeit haben sollte. Infantile Menschen oft (unbewusst) darauf zurückgreifen Verteidigungsmechanismus, während ein Erwachsener sich lieber seinen Ängsten, Widersprüchen und Sehnsüchten stellen möchte, um sich selbst besser zu verstehen und mit sich selbst ins Reine zu kommen.

Welchen Weg auch immer eine reife Person wählt, um einen intrapersonalen Konflikt zu lösen, sie ist für die Entscheidung verantwortlich:

Die Situation „loslassen“, nichts tun, einfach „gehen“ und weiterleben. Der Begründer der Gestaltpsychotherapie, Frederick Perls, hat in einem kurzen „Gestaltgebet“ eine Formel für ein solches Verhalten formuliert. „Ich bin nicht auf diese Welt gekommen, um deine Erwartungen zu erfüllen, und du bist nicht hier, um meine zu erfüllen. Ich mache mein Ding, du machst deins. Wir haben uns getroffen, und wenn wir uns gegenseitig helfen können, ist das großartig. Wenn nicht, kannst du nichts dagegen tun."

Manchmal ist es sinnvoll, seine Einstellung zur Situation zu ändern, seine Ansichten zu überdenken.

Die Energie, die sich im Laufe eines intrapersonalen Konflikts gebildet hat, kann und soll sublimiert, umgeleitet werden.

Oft hilft das Fantasieren, die Loslösung von der Realität, mit Widersprüchen fertig zu werden.

Sie können Emotionen und Wünsche bewusst beeinflussen, indem Sie sie unterdrücken.

Korrektur der Einstellung zu sich selbst, was dazu führt angemessene Wahrnehmung sein „Ich“ und die Milderung intrapersonaler Konflikte.

Kompromiss oder „Die Wölfe sind satt, die Schafe sind sicher“

Einer der meisten wichtige Wege, der bei der Bewältigung intrapersonaler Konflikte hilft - ein Kompromiss mit sich selbst. Dies ist ein Waffenstillstandspakt, wenn verschiedene Teile der Persönlichkeit eine Lösung finden, die alle zufriedenstellt. Es ist nicht immer möglich. Im Zuge der Auflösung interner Widersprüche ist jedoch eine konstruktive Lösung anzustreben.

Kompromisse werden von einem reifen Menschen gewollt und erreicht, der in der Lage ist, Gedanken, Wünsche und Pflichten zu ordnen. Dazu benötigen Sie:

In der Lage sein, zuzuhören und sich selbst zuzuhören.

Sei offen und ehrlich nicht nur zu dir selbst, sondern auch zu anderen.

Akzeptieren Sie Manifestationen all Ihrer Wünsche, auch wenn sie schockierend sind und "illegal" erscheinen.

Erkennen Sie Ihr Recht, anders, schlecht, verwöhnt zu sein.

Erkennen Sie, dass für jede Entscheidung zunächst derjenige verantwortlich ist, der sie trifft.

Verstehe, dass jede Handlung Konsequenzen hat, für die eine Person verantwortlich ist.

Was verursacht intrapersonale Konflikte

Wenn die Situation erfolgreich gelöst wurde, wird sich die Person (vielleicht nicht sofort, aber mit der Zeit) zufrieden, vollständig und glücklich fühlen. Er wird viel Energie freisetzen, die er nach eigenem Ermessen einsetzen kann.

Ungelöste intrapersonale Konflikte haben viele negative Folgen:

Ein Mensch kommt zum Stillstand, entwickelt sich nicht mehr.

Einzelpersonen sind schwer zu organisieren.

Die persönliche Effektivität sinkt.

Eine Person wird von Stress und Angst begleitet, sie wird misstrauisch.

Es gibt Voraussetzungen für Abhängigkeiten.

Eine Person, die den Konflikt nicht lösen kann, sucht möglicherweise die Isolation, wird unhöflich und reagiert unangemessen auf Kritik und das Verhalten anderer. All dies wird zu Frustration und Neurosen führen.

Rat. Wenn Sie innere Widersprüche nicht alleine lösen können, benötigen Sie möglicherweise die Hilfe eines qualifizierten Psychologen oder Psychotherapeuten.

Ein Mensch, der einen Ausweg aus einer widersprüchlichen Situation gefunden hat, gewinnt einen Sieg über sich selbst. Er verhärtet sich, wird widerstandsfähiger gegen Einflüsse (extern oder intern), sammelt unschätzbare Erfahrungen, lernt, sich selbst zu widerstehen und verhindert so die Entstehung und Entwicklung möglicher Konflikte.