ថ្មីៗនេះ ស្ត្រីម្នាក់បានមករកខ្ញុំដើម្បីពិគ្រោះ។ ខាងក្រៅទាក់ទាញណាស់ ចំណាប់អារម្មណ៍ល្អ។. ដូច្នេះហើយ សំណួរដែលនាងសួរខ្ញុំស្តាប់ទៅមិននឹកស្មានដល់ថា “តើត្រូវស្រលាញ់ខ្លួនឯងដោយរបៀបណា?”។ ខ្ញុំឮសំណួរនេះពីអតិថិជនរបស់ខ្ញុំជាញឹកញាប់។ លើសពីនេះទៅទៀតស្ទើរតែគ្រប់ពេលដែលខ្ញុំត្រូវសង្កេតមើលពីរបៀប អាកប្បកិរិយាអាក្រក់ចំពោះខ្លួនឯង ការបដិសេធខ្លួនឯង ការរិះគន់ខ្លួនឯង ជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ជីវិតរបស់មនុស្ស ធ្វើឱ្យពួកគេបាត់បង់ភាពរីករាយ និងឱកាសដើម្បីរីករាយជាមួយខ្លួនឯង និងពិភពលោកជុំវិញពួកគេ។
ស្រលាញ់ឬមិនស្រលាញ់… នោះជាសំណួរ!
ខ្ញុំចែករំលែកទាំងស្រុងនូវទស្សនៈនោះ។ បុរសដ៏ប្រសើព្យាបាលខ្លួនឯង ឱកាសកាន់តែច្រើនដែលគាត់មានដើម្បីទទួលបានជោគជ័យ និងសម្រេចគោលដៅរបស់គាត់។ ទំនាក់ទំនងល្អ។បង្កើនលទ្ធភាពនៃការឈានដល់កម្ពស់ ឧទាហរណ៍ ក្នុង វិស័យវិជ្ជាជីវៈ. ស្រលាញ់ខ្លួនឯងមានន័យថា មានភាពសុខដុមជាមួយខ្លួនអ្នក និងពិភពលោកជុំវិញអ្នក មានអារម្មណ៍ជឿជាក់ និងភាពទាក់ទាញរបស់អ្នក គោរពខ្លួនឯង និងបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក អត់ធ្មត់។ បន្ទុកវិជ្ជមានមានអារម្មណ៍ដោយមនុស្សនៅជុំវិញ។
ការមិនពេញចិត្តនឹងខ្លួនឯងធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់បាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការរីករាយនឹងជីវិត ជារឿយៗនាំឱ្យមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ចុះ ឬសូម្បីតែមូលហេតុ។ . មនុស្សមិនស្រឡាញ់ខ្លួនឯងក៏មិនអាចស្រឡាញ់អ្នកដទៃបានដែរ។ បញ្ហាទូទៅមនុស្សបែបនេះ - អសមត្ថភាពក្នុងការបង្កើតទំនាក់ទំនងប្រកបដោយផលិតភាពជាមួយអ្នកដទៃ កង្វះមិត្តភ័ក្តិ។ ការស្អប់ខ្លួនឯងជាញឹកញាប់ត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយ , ដែលពោរពេញទៅដោយការមិនពេញចិត្តនឹងខ្លួនឯង រូបរាងរបស់មនុស្សម្នាក់ កង្វះជំនឿលើខ្លួនឯង ភាពតានតឹងថេរ និងអារម្មណ៍នៃភាពគ្មានតម្លៃរបស់ខ្លួនឯង។
តើការស្រលាញ់ខ្លួនឯងមានន័យយ៉ាងណា?
វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវយល់ថាការស្រលាញ់ខ្លួនឯងមិនមែនមានន័យថាជាមនុស្សអាត្មានិយមនោះទេ។ ការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងគឺជាការទទួលយកយ៉ាងជ្រាលជ្រៅអំពីខ្លួនឯងជាមនុស្សម្នាក់ ការគោរពខ្លួនឯង និងអារម្មណ៍នៃសុខុមាលភាពខាងក្នុង។ ការស្រលាញ់ខ្លួនឯងក្នុងន័យនេះក៏មិនគួរច្រឡំជាមួយ narcissism ដែលត្រូវបានបង្ហាញតាមរយៈ narcissism ទទេ និងការបង្ហាញហួសហេតុនៃ Ego របស់មនុស្សម្នាក់ទៅកាន់អ្នកដទៃ។
បំណងប្រាថ្នាសំខាន់!
ដរាបណាអ្នកសម្រេចចិត្តផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាចំពោះខ្លួនអ្នក និងស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នក ដំណើរការនៃការផ្លាស់ប្តូរនឹងចាប់ផ្តើម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះមិនមែនជាការងារងាយស្រួលនោះទេ ហើយអ្នកត្រូវយល់ថាវាត្រូវការពេលវេលាខ្លះ។ ស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នកភ្លាមៗជាមួយនឹងរលក ដំបងវេទមន្តអ្នកនឹងមិនអាច។ ធ្វើការកែតម្រូវចំពោះរបស់អ្នក។ រូបរាងយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងងាយស្រួល ប៉ុន្តែពិតជាទទួលយក និងស្រឡាញ់របស់អ្នក។ ពិភពខាងក្នុងកើតឡើងជាការលំបាកខ្លាំងណាស់។ ដំណើរការទទួលយកដោយខ្លួនឯងត្រូវការពេលវេលា ប៉ុន្តែតើវាអាស្រ័យលើការចង់បានរបស់អ្នកនិងឆន្ទៈក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ។ ដូច្នេះតើអ្នកចាប់ផ្តើមនៅឯណា?
ថែរក្សារូបរាងរបស់អ្នក។
ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងអ្វីដែលតាមគំនិតរបស់ខ្ញុំគឺងាយស្រួលបំផុតក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ និងផ្លាស់ប្តូរ - នេះគឺជារូបរាងរបស់អ្នក។ ជាញឹកញាប់ណាស់ ការមិនពេញចិត្តចំពោះខ្លួនឯងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់យ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងការមិនពេញចិត្តជាមួយនឹងរូបរាងផ្ទាល់ខ្លួន។ លើសពីនេះទៅទៀតវាអាចជា បញ្ហាជាក់ស្តែងក៏ដូចជាការស្រមើលស្រមៃ។ គុណវិបត្តិជាច្រើននៅក្នុងរូបរាងអាចត្រូវបានកែដំរូវយ៉ាងងាយស្រួល ជម្រើសត្រឹមត្រូវ។សម្លៀកបំពាក់ដែលសាកសមនឹងរូបរបស់អ្នក ការប្រើប្រាស់គ្រឿងសំអាងជាដើម។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការតាមដានរូបរាងរបស់អ្នកគ្រប់ពេលវេលា - អ្នកមិនចាំបាច់ស្លៀកពាក់ច្រើនបំផុតទេ។ ម៉ូដចុងក្រោយបំផុត។ចូលទៅក្នុងអ្វីដែលទាន់សម័យ។ រឿងចំបងគឺថាវាគួរតែជាសម្លៀកបំពាក់ដែលអ្នកចូលចិត្តនិងបន្ថែមទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនិងរបស់អ្នក។ រូបរាងសរុបមកគឺស្អាត និងស្អាត។ ចំណាយពេល 10 នាទីបន្ថែមទៀតដើម្បីអ៊ុតសម្លៀកបំពាក់ ធ្វើសក់ លាបថ្នាំសំអាង និងសម្អាតស្បែកជើងរបស់អ្នកមុនពេលចាកចេញពីផ្ទះ។ ប្រើទឹកអប់ ជ្រើសរើសក្លិនក្រអូបសម្រាប់ខ្លួនអ្នកដែលនឹងជំរុញទឹកចិត្តអ្នក។ កុំធ្វេសប្រហែសគ្រឿងបន្ថែម៖ នាឡិកាដ៏ស្រស់ស្អាត ឬកាបូបកាន់ដៃនឹងបង្កឱ្យអ្នកម្ដងទៀត។ អារម្មណ៍វិជ្ជមានការលើកកំពស់ និងបង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។
អារម្មណ៍របស់អ្នក និងវិធីដែលអ្នកគិតកំណត់របស់អ្នក។ មាតិកាខាងក្នុងហើយជាលទ្ធផល ទស្សនៈរបស់អ្នក។ ពិភពលោក. ការមិនពេញចិត្តបង្កឱ្យមានច្រើន។ អារម្មណ៍អវិជ្ជមានដូចជា ឆាប់ខឹង ឆាប់ខឹង អស់សង្ឃឹម ជាដើម។ សម្រួល សម្លេងវិជ្ជមានរៀនរីករាយនឹងរឿងតូចតាច ហើយពិភពលោកនឹងភ្លឺសម្រាប់អ្នកជាមួយនឹងពណ៌ភ្លឺ (ខ្ញុំបានសរសេរអំពីរបៀបកែលម្អអារម្មណ៍របស់អ្នកនៅក្នុងអត្ថបទ« »
).
ធ្វើតាមគំនិតរបស់អ្នក។ កាត់ចោលនូវចំណុចអវិជ្ជមានទាំងអស់ដែលចូលមកក្នុងគំនិតរបស់អ្នក៖ "ខ្ញុំអាក្រក់ណាស់" "ខ្ញុំធាត់ណាស់ ខ្ញុំអាក្រក់ណាស់" "ខ្ញុំជាអ្នកចាញ់ ខ្ញុំនឹងមិនជោគជ័យទេ" ។ល។ ជាមួយនឹងការខិតខំប្រឹងប្រែងនៃឆន្ទៈ ផ្លាស់ប្តូរឃ្លាទាំងនេះទៅជាវិជ្ជមានដែលបន្ថែមទំនុកចិត្ត និងអារម្មណ៍នៃសុខុមាលភាពខាងក្នុង ឧទាហរណ៍៖ "ខ្ញុំពិសេស" "ខ្ញុំអាចសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់ខ្ញុំ" "ខ្ញុំទទួលយកខ្លួនឯង ហើយស្រឡាញ់ខ្លួនឯងចំពោះអ្នកណា។ ខ្ញុំគឺ។"
ឆ្ពោះទៅមុខ កុំនៅមួយកន្លែងយូរពេក។ អភិវឌ្ឍខ្លួនប្រាណ (លេងកីឡា) និងបញ្ញា (អានសៀវភៅ កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាល ឬវគ្គបណ្តុះបណ្តាល)។ ស្វែងរកសកម្មភាព ឬចំណង់ចំណូលចិត្តដែលអ្នកស្រលាញ់ ដែលនឹងជំរុញទឹកចិត្តអ្នក និងបំពេញឱ្យអ្នកនូវថាមពល និងភាពរីករាយ។ សរសើរ និងផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនអ្នកសម្រាប់អ្វីទាំងអស់ សូម្បីតែសមិទ្ធិផលដែលមិនសំខាន់បំផុត។ រៀនឱ្យតម្លៃអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសផ្តល់ឱ្យរបស់អ្នក។ ភាពខ្លាំង- ប្រើពួកវាជាជំនួយដើម្បីសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើវាពិបាកក្នុងការស្វែងរកគុណសម្បត្តិនៅក្នុងខ្លួនអ្នកសូមសួរមិត្តភក្តិនិងសាច់ញាតិរបស់អ្នកសម្រាប់ជំនួយ។ សុំឱ្យពួកគេធ្វើបញ្ជីនៃភាពវិជ្ជមានរបស់អ្នក។ ខ្ញុំប្រាកដថាអ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងលទ្ធផល - អ្នកផ្សេងទៀតប្រាកដជានឹងរកឃើញគុណសម្បត្តិជាច្រើននៅក្នុងអ្នក! ទទួលយកការសរសើរនិងការសរសើរ - នេះនឹងជួយកសាងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ រៀនចាត់ចែងការរិះគន់ មិនមែនជាការប្រមាថទេ តែជាឱកាសដើម្បីកែលម្អ។
ទទួលយកអតីតកាលរបស់អ្នក។
ជាញឹកញាប់ណាស់ ការមិនពេញចិត្តនឹងខ្លួនអ្នកអាចទាក់ទងនឹងអ្វីដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះ។ សម្រាប់កំហុស ឬព្រឹត្តិការណ៍មួយចំនួនកាលពីអតីតកាល។ ព្យាយាមសម្លឹងមើលព្រឹត្តិការណ៍កាលពីអតីតកាលមិនមែនជាការបរាជ័យនោះទេ ប៉ុន្តែជាបទពិសោធន៍ដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន ដែលធ្វើឲ្យអ្នកកាន់តែរឹងមាំ អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកក្លាយជាអ្វីដែលអ្នកមាននៅពេលនេះ។ ការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯង។ បានធ្វើឱ្យមានកំហុសកំពុងធ្វើការលើខ្លួនឯងរួចហើយ ជួយឱ្យយល់ និងកាន់តែជិតស្និទ្ធនឹងខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែវាសំខាន់ណាស់ដែលមិនត្រូវព្យួរវានោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវឆ្ពោះទៅមុខ ដោយគិតគូរពីបទពិសោធន៍ដែលទទួលបានក្នុងពេលបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក និង ជីវិតនាពេលអនាគត(ខ្ញុំបានសរសេរអំពីរបៀបទទួលយកអតីតកាលរបស់ខ្ញុំនៅក្នុងអត្ថបទ« » ).
ស្តាប់បំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក។
អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកធ្វើអ្វីដែលអ្នកចង់និងចូលចិត្ត។ យើងមិននិយាយអំពីសកម្មភាពខុសច្បាប់ ឬអំពើសង្គមទេ។ ខ្ញុំមានន័យថា សេរីភាពខាងក្នុងសមត្ថភាពក្នុងការជ្រើសរើស ស្តាប់ខ្លួនឯង និងមិនត្រូវបានដឹកនាំដោយអ្នកដទៃ។ ពេលធ្វើអ្វីមួយគិតថាតើអ្នកពិតជាចង់បានរបស់នេះឬ? ជាឧទាហរណ៍ នៅពេលអ្នកទិញរបស់ដែលមិនសូវល្អ រឿងត្រឹមត្រូវ។អ្នកធ្វើវាតាមឆន្ទៈ ឬកុំអោយអ្នកលក់ខឹង ? ឬមួយអ្នកទៅជប់លៀងដោយសារតែអ្នកពិតជាមានអារម្មណ៍ថាវា, ឬដោយសារតែមិត្តភក្តិរបស់អ្នកទាំងអស់នឹងនៅទីនោះ? មានអ្វីដែលផ្ទុយនឹងជំនឿ ឬតម្លៃខាងក្នុងរបស់អ្នក ហើយវាជារឿងសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ពួកគេ។ ការធ្វើអ្វីមួយប្រឆាំងនឹងឆន្ទៈរបស់អ្នក ឬបំពានគោលការណ៍របស់អ្នក អ្នកធ្លាប់មានបទពិសោធន៍ អារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្ត(ភាពតានតឹង, កំហឹង, ទុក្ខព្រួយ, មិនពេញចិត្ត) ។ ពួកគេប្រហែលជាមិនចាប់អារម្មណ៍ចំពោះអ្នកភ្លាមៗនោះទេ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលពួកគេប្រមូលផ្តុំ ពួកគេនាំមកនូវភាពមិនស្រួលជាច្រើន ហើយជាលទ្ធផល ការមិនពេញចិត្តចំពោះខ្លួនអ្នក។ ពេលខ្លះវាពិបាកណាស់ក្នុងការបែងចែកបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកពីអ្វីដែលបានដាក់។ ក្នុងករណីនេះចាំបាច់ត្រូវអភិវឌ្ឍ ភាពប្រែប្រួលខាងក្នុងនិងសមត្ថភាពក្នុងការស្តាប់ សំឡេងខាងក្នុង(ខ្ញុំបានសរសេរអំពីរបៀបធ្វើវានៅក្នុងអត្ថបទ« » ).
នៅជុំវិញខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងមនុស្សល្អ។
គិតអំពីមនុស្សជុំវិញអ្នក។ តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាជុំវិញពួកគេ? តើពួកគេបំពេញអ្នកដោយថាមពល និងភាពវិជ្ជមាន ឬពួកគេគ្រាន់តែបណ្តាលឱ្យអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន អារម្មណ៍នៃកំហុស ឬការភ័យខ្លាច ធ្វើឱ្យអ្នកអាម៉ាស់មុខ ឬបង្ខិតបង្ខំអ្នក? តើអ្នកយល់ពីរបៀបដែលមនុស្សទាំងនេះចូលក្នុងជីវិតរបស់អ្នកហើយហេតុអ្វីបានជាពួកគេស្នាក់នៅបានយូរដូច្នេះ? បោះបង់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាមិននាំមកនូវភាពរីករាយ និងការពេញចិត្តណាមួយជាមួយអ្នកដែលអ្នកមិនសប្បាយចិត្តក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទង។ ឬព្យាយាមរក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយពួកគេឱ្យតិចបំផុត (ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកគឺដោយសារតែភាពចាំបាច់នៃមុខងារ)។ ដំណើរការនេះត្រូវការពេលវេលា និងទាមទារការខិតខំប្រឹងប្រែង។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកកំណត់គោលដៅបែបនេះសម្រាប់ខ្លួនឯង អ្នកប្រាកដជាសម្រេចវាបាន។ បង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលបំផុសគំនិតអ្នក បំពេញអ្នកដោយថាមពល និងវិជ្ជមាន ដែលអ្នកចង់យកឧទាហរណ៍ និងផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុង ខាងល្អជាង.
មិនចាំបាច់ស្វែងរកហេតុផលដើម្បីស្រលាញ់ខ្លួនឯង!ចង់ក្លាយជា បុរសរីករាយ– ត្រូវហើយ! បំពេញជីវិតរបស់អ្នក។ អារម្មណ៍វិជ្ជមាន, អារម្មណ៍ល្អ, មនុស្សល្អ, ព្រឹត្តិការណ៍ភ្លឺ- ហើយអ្នកនឹងកត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះពិភពលោក និងចំពោះខ្លួនអ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរកាន់តែប្រសើរឡើង។ ហើយពិភពលោកនឹងឆ្លើយអ្នកតាមរបៀបដូចគ្នា។
ខ្ញុំចង់អញ្ជើញស្ត្រីទាំងអស់ឱ្យចូលរួមកម្មវិធីពិសេសមួយ ។ វាគឺជារបៀបដែលមនុស្សស្រីអាចស្រឡាញ់ខ្លួនឯង កាន់តែមានទំនុកចិត្ត ស៊ូទ្រាំ ការលំបាកក្នុងជីវិតមានភាពសុខដុមជាមួយខ្លួនអ្នក និងពិភពលោកជុំវិញអ្នក! កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាល "ABC of a Woman" អាចមើលបាន។
ដោយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នក អ្នកព្យាបាលរោគ gestalt ។
ស្នេហាខ្លួនឯងជាអ្វី? ជាញឹកញយ យើងទាំងអស់គ្នាយល់ថា ការស្រលាញ់ខ្លួនឯងគឺមានសារៈសំខាន់មិនគួរឱ្យជឿ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះវាពិបាកមិនគួរឱ្យជឿ។ ហើយប្រហែលជារឿងដំបូងដែលយើងគួរធ្វើក្នុងជីវិតរបស់យើងគឺ ស្រលាញ់ខ្លួនយើងពិតប្រាកដ រៀនគោរព និងទទួលយកខ្លួនឯងពិតប្រាកដ។
ប៉ុន្តែពេលអនុវត្តគឺមាន សំណួរធំ"ស្រលាញ់ខ្លួនឯងមានន័យយ៉ាងណា?"
សំណួរដែលអ្នកនឹងរកឃើញចម្លើយដោយការអានអត្ថបទនេះ។
- ស្រឡាញ់ខ្លួនឯងឲ្យពិតប្រាកដដោយរបៀបណា?
- តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអភិវឌ្ឍការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង?
- តើអ្នកអាចធ្វើអោយខ្លួនឯងលង់ស្នេហ៍បានទេ?
- តើអ្នកអាចរៀនទទួលយកខ្លួនឯងតាមរបៀបណា?
- តើមានវិធីអ្វីខ្លះដើម្បីធ្វើរឿងនេះ?
រឿងចំបងគឺកុំរំពឹងថាវានឹងកើតឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ដំណើរការនៃការទទួលយកខ្លួនឯង និងបង្កើតអារម្មណ៍នៃក្តីស្រលាញ់នឹងចំណាយពេលខ្លះ។ យល់ថាប្រសិនបើអ្នកបានរស់នៅពេលគ្រប់គ្រាន់ដោយមិនស្រលាញ់ខ្លួនឯង នោះវានឹងជារឿងឆោតល្ងង់ក្នុងការរំពឹងថាវានឹងកើតឡើងក្នុងរយៈពេលមួយយប់ ឬមួយសប្តាហ៍។
យ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកអាចសម្គាល់ឃើញលទ្ធផលនៃការធ្វើការលើខ្លួនឯងតាំងពីថ្ងៃដំបូង។ នៅពេលដែលអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តនេះ - តើអ្នកចង់ស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នក តើអ្នកចង់រៀន និងធ្វើអ្វី សកម្មភាពជាក់លាក់អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរមិនគួរឱ្យជឿ។ ទាំងនេះនឹងជាការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក នៅក្នុងមនុស្សដែលនៅជុំវិញអ្នក ទាំងនេះនឹងជា។
ការស្រលាញ់ខ្លួនឯងគឺជាផ្លូវដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាគួរដើរ។
នេះគឺច្រើនបំផុត វិធីចម្បងនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។ ព្រោះបើគ្មានការស្រលាញ់ខ្លួនឯង គ្មានការរួបរួមជាមួយខ្លួនឯង គ្មានការគោរពយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ និងស្មោះស្ម័គ្រចំពោះខ្លួនអ្នក និងសកម្មភាពរបស់អ្នក ដោយមិនទទួលយកខ្លួនឯងជាបុគ្គលពេញលេញទេ អ្នកនឹងមិនមានអ្វីដែលមានតម្លៃក្នុងជីវិតនេះឡើយ ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនឹងមិនដំណើរការឡើយ។ ជោគជ័យនឹងមិនមក ហើយនឹងមិនមានសុភមង្គលឡើយ។
សេចក្តីស្រឡាញ់ចំពោះខ្លួនឯងគឺជាគ្រឹះ វាគឺជាគ្រឹះដ៏រឹងមាំដែលការកសាងជីវិតរបស់យើងទាំងមូលត្រូវបានសាងសង់ឡើង។ ដូច្នេះហើយដើម្បីកុំឲ្យវារលំ ហើយមិនចេះតែស្រវាំងភ្នែក យើងត្រូវរៀនទទួលអារម្មណ៍ដ៏ទេវភាពនេះទាក់ទងនឹងខ្លួនយើង។
ស្រឡាញ់ខ្លួនឯងមិនមែនមានន័យថាអាត្មានិយមទេ។. ដូចគ្នានេះផងដែរកុំច្រឡំស្នេហាខ្លួនឯងជាមួយ narcissism ពួកគេគឺជារឿងខុសគ្នាទាំងស្រុង។ ក្នុងករណីដំបូង យើងកំពុងនិយាយអំពីការទទួលយកយ៉ាងជ្រាលជ្រៅនៃខ្លួនឯងជាមនុស្សម្នាក់នៅក្នុងមួយផ្សេងទៀត - narcissism ទទេនិងការបង្ហាញ Ego របស់មនុស្សម្នាក់សម្រាប់ការបង្ហាញ។
របៀបស្រលាញ់ខ្លួនឯង។ 5 ជំហានឆ្ពោះទៅរកអ្នក។
វិធីសាស្រ្តដែលបានស្នើឡើងក្នុងការអភិវឌ្ឍអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានចំពោះខ្លួនឯងគឺត្រូវសាកល្បងពេលវេលា និងមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំង។ ដោយការធ្វើនេះ។ ការណែនាំជាជំហាន ៗអ្នកនឹងអាចទទួលបានមកវិញនូវអារម្មណ៍មួយនេះដែលអ្នកធ្លាប់បាត់បង់។ អារម្មណ៍នៃក្តីស្រឡាញ់ ការគោរពខ្លួនឯង និងការទទួលយកខ្លួនឯង។
ជំហានទី 1. ត្រូវមានចិត្តល្អចំពោះខ្លួនអ្នក។
នេះមានន័យថាកុំបន្ទោសខ្លួនឯងដោយគ្មានហេតុផល កុំបន្ទោសខ្លួនឯងលើរឿងតូចតាច មិនមែនធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងភាពអវិជ្ជមាន - "អ្នកអាក្រក់ណាស់ អ្នកមានទម្ងន់ច្រើនពេក អ្នកមានជើងកោង អ្នកល្ងង់" ។ល។
មានចិត្តល្អចំពោះខ្លួនឯង! កុំបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះកំហុសអតីតកាលរបស់អ្នក។ ពួកគេមិនត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយអ្នកដែលមិនធ្វើអ្វីទាំងអស់។ ការពិតនៃការទទួលស្គាល់ និងការយល់ដឹងថាអ្នកបានធ្វើខុសគឺជាការបូកដ៏ធំមួយនៅក្នុងទិសដៅរបស់អ្នករួចទៅហើយ! មនុស្សជាច្រើនមិនដែលទទួលស្គាល់កំហុសរបស់ពួកគេទេ។ សូមអភ័យទោសឱ្យខ្លួនឯង ហើយបន្តទៅមុខទៀត កុំនៅជាមួយវាអី។ រៀនពីកំហុសរបស់អ្នក ជាជាងប្រើវាធ្វើជារំពាត់ដើម្បីវាយខ្លួនឯង។
ពេលខ្លះយើងមិនអត់ទោសឱ្យខ្លួនឯងចំពោះរឿងឆោតល្ងង់បែបនេះដែលវាពិបាកនឹងជឿវាដែរ។ យើងមិនអាចអត់ទោសឱ្យខ្លួនយើងសម្រាប់ត្រចៀកដែលហៀរចេញបានទេ។ លើសទម្ងន់សម្រាប់បញ្ហាអាចម៍រុយលើមុខ ឬសក់ដែលបែក ឬក្រាស់ពេក។
ទាំងអស់នេះ មិនសមហេតុសមផលពេញលេញ! ចាប់ពីពេលនេះតទៅ យើងនិយាយតែពាក្យល្អដាក់ខ្លួន!
មនសិការរបស់យើងមិនមានការលេងសើចទេ វាមិនយល់នៅពេលដែលយើងកំពុងនិយាយលេង និងនៅពេលដែលយើងធ្ងន់ធ្ងរ។ វាត្រូវបានរៀបចំដូច្នេះថាវាយល់ឃើញអ្វីគ្រប់យ៉ាងដោយតម្លៃមុខ។
ចូរចាំថា នៅពេលអ្នកនិយាយពាក្យអាក្រក់ៗដូចជា "ខ្ញុំខ្លាច ខ្ញុំល្ងង់ ខ្ញុំខ្ជិល ខ្ញុំធាត់" ទោះបីជាអ្នកមិនគិតដូច្នេះក៏ដោយ សន្លប់នៅក្នុងអ្នកសរសេរទាំងអស់។ វាចុះក្រោម រក្សាទុកវានៅក្នុងកោសិកាអង្គចងចាំ ហើយនឹងធ្វើសកម្មភាពតាម។
ពាក្យមិនមែនជាចាបទេវានឹងហើរចេញ - អ្នកនឹងមិនចាប់វាទេ។
បង្រៀនខ្លួនឯងឱ្យនិយាយថា "ឈប់!" នៅពេលណាដែលអ្នកចាប់បានថាខ្លួនអ្នកមានគំនិតអវិជ្ជមាន ឬពាក្យសំដីដែលនិយាយទៅកាន់អ្នក។ ជាញឹកញយ យើងស្តីបន្ទោសខ្លួនឯងនៅចំពោះមុខអ្នកដ៏ទៃ ដោយមិនដឹងខ្លួនថា មើលងាយខ្លួនឯងចំពោះមុខអ្នកដទៃ។ បោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់នេះចោលម្តង! - ដូច្នេះអ្នកនឹងបោះជំហានដ៏ធំមួយឆ្ពោះទៅរកខ្លួនអ្នក ឆ្ពោះទៅរកឧត្តមគតិ និង ទំនាក់ទំនងស្នេហាជាមួយមនុស្សផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
មានចិត្តល្អចំពោះខ្លួនឯង! ធ្វើជាខ្លួនអ្នក មិត្តល្អ! ក្លាយជាទ្រព្យសម្បត្តិដ៏មានតម្លៃបំផុតរបស់អ្នក។ អ្នកគឺជាទ្រព្យសម្បត្តិរបស់អ្នក! អ្នកគឺជារឿងល្អបំផុតក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ទៅកញ្ចក់ញឹកញាប់ និយាយជាមួយខ្លួនឯង ហៅខ្លួនឯងតាមឈ្មោះ និងផងដែរ។ ពាក្យដែលស្រលាញ់សរសើរ និងលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯង!
ជំហានទី 2: សម្អាតទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
ដោះលែងពិភពលោករបស់អ្នកពី មនុស្សអវិជ្ជមាន. សម្អាតរង្វង់សង្គមរបស់អ្នកពីអ្នកដែលអ្នកមិនស្រួលនៅជាមួយ និងអ្នកដែលបង្កអារម្មណ៍អវិជ្ជមានក្នុងខ្លួនអ្នក។
វាមិនកើតឡើងពេញមួយយប់ទេ ហើយវាមិនងាយស្រួលធ្វើនោះទេ។ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែកំណត់គោលដៅបែបនេះឱ្យខ្លួនឯង នោះអ្នកនឹងសម្រេចបានវាជាក់ជាមិនខាន។
ឧទាហរណ៍ អ្នកត្រូវបានអញ្ជើញឱ្យចូលរួមពិធីជប់លៀង។ អ្នកមិនចូលចិត្តអង្គុយនៅផ្ទះតែម្នាក់ឯងទេ ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកមិនចង់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សមួយចំនួនទេ។ កុំបង្ខំខ្លួនឯង! បដិសេធមិនជួបនឹងអ្នកដែលការប្រាស្រ័យទាក់ទងនឹងបំផ្លាញអ្នក, ដែលមិនបាននាំមកនូវសេចក្តីអំណរក្នុងជីវិតរបស់អ្នក, ដែលបានដកយកកម្លាំងរបស់អ្នកនិង ថាមពលសំខាន់ដែលកំណត់អ្នកសម្រាប់អវិជ្ជមាន។
វាដូចជាការធ្វើអត្តឃាតយឺត! ការនៅជាមួយខ្លួនឯងមានតម្លៃច្រើនជាងការចំណាយពេលក្នុងបរិយាកាសបែបនេះ។ វាជាការប្រសើរក្នុងការនៅម្នាក់ឯងពេញមួយជីវិត ជាជាងទំនាក់ទំនងជាមួយគំរូបែបនេះ។
តែងតែមានមនុស្សនៅជុំវិញយើងដែលគាបសង្កត់យើង ហើយមានអ្នកដែលនៅក្បែរនោះ ដែលយើងផ្លុំពេញដោយថាមពល។ ជម្រើសគឺតែងតែជារបស់អ្នក។
កុំខ្លាចក្នុងការផ្លាស់ប្តូររង្វង់សង្គមរបស់អ្នក ចូរចាំថាទីសក្ការៈមិនដែលទទេឡើយ។ ហើយជំនួសឱ្យ " ballast មិនចាំបាច់" អ្នកដែលជាមួយអ្នក ទស្សនៈទូទៅចំណាប់អារម្មណ៍ និងទស្សនៈពិភពលោកមួយ។ បាទ វានឹងមិនកើតឡើងភ្លាមៗនោះទេ ប៉ុន្តែវានឹងកើតឡើង។ បន្តិចម្តងការរស់នៅនិង មនុស្សបើកចំហ"ដោយគ្មានថ្មនៅក្នុងទ្រូង" ដោយគ្មាន ការច្រណែនលាក់ឬកំហឹង។
ព្យាយាមអនុវត្តតាមច្បាប់មាសមួយនៅពេលទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្ស៖
ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តមនុស្សម្នាក់ដោយស្មោះ ចូរចេញពីក្បាលរបស់អ្នក ហើយភ្លេចអំពីឧបសគ្គ និងភាពខុសគ្នារបស់អ្នកទាំងអស់ មិនថា ស្ថានភាពសង្គមឬអ្វីផ្សេង។ ដោយសារតែនេះគឺជាការទំនាក់ទំនងនៅកម្រិតនៃព្រលឹងរបស់អ្នកហើយវាមានតម្លៃច្រើន។ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តនរណាម្នាក់ដោយអស់ពីចិត្តទេ ចូរបដិសេធមិនទាក់ទងជាមួយគាត់ឡើយ ទោះបីជាមានអត្ថប្រយោជន៍ ឬអត្ថប្រយោជន៍អ្វីក៏ដោយ ដែលវាសន្យាជាមួយអ្នក។
ជំហានទី 3. កុំធ្វើអ្វីដែលអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ចង់ធ្វើ។
អ្នកនិយាយថាម៉េចមិនធ្វើ បើចាំបាច់? អ្នកត្រូវក្រោកពីព្រលឹមសម្រាប់ការងារ អ្នកត្រូវធ្វើការសម្អាត បោកគក់ និងចម្អិនអាហារ។ ត្រូវយកកូនប្រុសខ្ញុំទៅ មត្តេយ្យហើយពិនិត្យមើលមេរៀនរបស់កូនស្រីគាត់។ ហើយខ្ញុំពិតជាមិនចង់ធ្វើរឿងទាំងអស់នេះទេ។
នៅទីនេះយើងកំពុងនិយាយអំពីអ្វីដែលខុសគ្នាទាំងស្រុង។ ទាំងអស់នេះគឺជាកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃ និងភារកិច្ចដែលយើងមិនអាចគេចផុតបានឡើយ។ ហើយមានអ្វីដែលផ្ទុយនឹងការកាត់ទោសខាងក្នុងរបស់យើង ផ្ទុយនឹងទស្សនៈ និងចិត្តគំនិតរបស់ពិភពលោក។ ទាំងនេះគឺជាកាលៈទេសៈដែលយើងត្រូវបង្ខំឱ្យសម្របសម្រួលគោលការណ៍របស់យើង។
វាគឺជាទង្វើ និងទង្វើរបស់យើងដែលបន្ទាបតម្លៃខ្លួនឯង និងការគោរពខ្លួនឯង បំផ្លាញសិទ្ធិអំណាចរបស់យើងនៅក្នុងភ្នែករបស់យើង។ វាគឺជាពួកគេដែលក្លាយជាមូលហេតុនៃការមិនចូលចិត្តសម្រាប់ខ្លួនគេនិងការបាត់បង់ទំនាក់ទំនងមិត្តភាពជាមួយនឹងបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់ពួកគេ។
ស្ថានភាពទាំងអស់នេះ ភាគច្រើនទាក់ទងនឹងការដែលយើងធ្វើអ្វីមួយដែលយើងមិនចូលចិត្ត ព្រោះខ្លាចមិនសប្បាយចិត្ត ឬប្រមាថដល់បុគ្គលនោះ។
យើងទៅកន្លែងដែលយើងមិនចង់ទៅ ដើម្បីកុំឱ្យអ្នកដែលបានអញ្ជើញយើងមក យើងទិញរបស់ដែលយើងមិនត្រូវការ ដើម្បីកុំឱ្យអ្នកលក់តូចចិត្ត យើងទទួលយកការផ្តល់ជូនដែលយើងមិនអាចបដិសេធបាន ព្រោះយើងមិន មិនចង់ធ្វើឱ្យខូចទំនាក់ទំនង។
វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវចងចាំថា នៅពេលណាដែលអ្នកឈានជើងលើខ្លួនអ្នក ហើយបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យធ្វើអ្វីមួយដែលអ្នកមិនចូលចិត្ត នោះអ្នកកំពុងធ្វើបាបដែលមិនអាចជួសជុលបានចំពោះខ្លួនអ្នក និងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ ដូចនេះ អ្នកបង្ហាញការមិនគោរព និងការមិនចូលចិត្តយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះខ្លួនអ្នក សម្រាប់ផ្ទៃក្នុងខ្លួនឯង។
អ្នកត្រូវតែបញ្ចប់រឿងនេះ។ អ្នកត្រូវរៀនពីរបៀបនិយាយថា NO ។ អ្នកត្រូវរៀនពីរបៀបបដិសេធដោយប្រើល្បិច។ និយាយដោយស្ងប់ស្ងាត់ដោយគ្មានកំហុស៖ "ខ្ញុំសុំទោស ប៉ុន្តែខ្ញុំមានគម្រោងផ្សេងទៀតសម្រាប់ថ្ងៃនេះ" ។
អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកមានភាពប្រណីតក្នុងការធ្វើអ្វីដែលអ្នកចង់បាន! ហើយយូរៗទៅ នេះនឹងក្លាយជាទម្លាប់ និងទម្លាប់ដ៏ល្អរបស់អ្នក។
កុំខ្លាចធ្វើបាបអ្នកដទៃ។ ប្រសិនបើគេអាក់អន់ចិត្ត អ្នកមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយវាទេ នេះជាបញ្ហារបស់ពួកគេ។
ការងាររបស់អ្នកគឺគោរពព្រំដែនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ហើយរក្សាភាពស្មោះត្រង់ចំពោះខ្លួនអ្នក។
ជំហានទី 4. ស្រឡាញ់រាងកាយរបស់អ្នក។
គិតអំពីរបៀបដែលអ្នកទទួលយករាងកាយរបស់អ្នក? តើអ្នកអាចស្រលាញ់បានដល់កម្រិតណា ហើយទទួលយកខ្លួនឯងបាន ១០០%? ទទួលយក និងស្រឡាញ់អាយុរបស់អ្នក រូបរាងរបស់អ្នក តួលេខរបស់អ្នក ទម្ងន់របស់អ្នក ទម្លាប់របស់អ្នក និងចរិតរបស់អ្នក។
ស្នេហាសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នកមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រី។ ពួកយើងភាគច្រើនធំឡើងជាមួយនឹងគំនិតដែលថារាងកាយរបស់យើងគឺជាអ្វីដែលមិនល្អឥតខ្ចោះ និងមិនទាន់បានបញ្ចប់។ នេះជាអ្វីដែលយើងត្រូវកែលម្អ ជួសជុល ដែលយើងត្រូវធ្វើការឥតឈប់ឈរ និងនាំមកនូវភាពល្អឥតខ្ចោះ។
ហើយការពិតនេះមិនមែនជាទីបញ្ចប់ទេ។ ដរាបណាយើងកម្ចាត់ផោនបន្ថែមពួកវាត្រូវបានជំនួសដោយ cellulite ស្នាមជ្រួញឬសក់ពណ៌ប្រផេះ។
ក្នុងដំណើរការនៃការរីកចម្រើនឥតឈប់ឈរ យើងភ្លេចរឿងសំខាន់មួយ គឺរាងកាយរបស់យើងត្រូវបានផ្តល់ឱ្យយើងសម្រាប់ការរីករាយ។ នេះជាអំណោយ និងជាអំណោយរបស់ព្រះដ៏មានមហិទ្ធិឫទ្ធិ! រាងកាយត្រូវការការថែទាំនិងស្រឡាញ់។
ឆាប់ៗនេះ អ្នកនឹងឃើញខ្លួនឯងថា បើស្រលាញ់ខ្លួន បើជឿជាក់ទាំងស្រុង (គឺអ្នកមិនយល់ថាជាជនក្បត់ជាតិ ក្បត់អាយុ ឈឺខុសពេល ហើយលួចលាក់គីឡូ។ ) នៅពេលដែលអ្នកចាត់ទុករាងកាយជាសម្ព័ន្ធមិត្តរបស់អ្នក និងជាសត្វដែលជិតស្និទ្ធបំផុតសម្រាប់អ្នក អ្នកនឹងឃើញថារាងកាយរបស់អ្នកមករកអ្នក ហើយចាប់ផ្តើមតបស្នងវិញ។
សុខុមាលភាពរបស់អ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរនៅចំពោះមុខភ្នែករបស់យើង បញ្ហា លើសទម្ងន់ទាំងបាត់ទៅដោយល្អ ឬឈប់ធ្វើជាបន្លាដ៏អស់កល្បនៅខាងអ្នក។
យើងត្រូវតែរៀនទទួលយកដោយស្ងប់ស្ងាត់នូវការពិតដែលថាការផ្លាស់ប្តូរដែលជៀសមិនរួចកើតឡើងជាមួយរាងកាយរបស់យើងក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ យើងទាំងអស់គ្នាកើតមកដើម្បីឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលនៃយុវជន ភាពចាស់ទុំ និងការពុកផុយ។ ហើយដោយស្វែងរកសញ្ញានៃភាពចាស់ យើងលួចពេលវេលានៃសុភមង្គលរបស់យើង។
ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើងគឺជៀសមិនរួច ហើយយើងមានជម្រើសមួយ - ទាំងរងទុក្ខមិនចេះចប់សម្រាប់រឿងនេះរៀងរាល់ឆ្នាំដែលយើងរស់នៅ ឬជ្រើសរើសរីករាយនឹងពេលវេលាដែលយើងមាននៅពេលនេះ។
ស្រឡាញ់ស្នាមជ្រីវជ្រួញរបស់អ្នក - ពួកគេជាសញ្ញាបង្ហាញថារាងកាយរបស់អ្នកនៅមានជីវិត!
អ្នកនឹងមិនជឿថាខ្លួនប្រាណយើងប្រាថ្នាចង់បានស្នេហាប៉ុន្មានទេ! តើវារំពឹងការដឹងគុណ និងការយកចិត្តទុកដាក់ពីអ្នកប៉ុណ្ណា!
ស្រឡាញ់រាងកាយរបស់អ្នក, ថែរក្សាវា, ដឹងគុណវាហើយវាប្រាកដជានឹងតបស្នង!
ជំហានទី 5. រៀនគោរពខ្លួនឯង
ទាល់តែយើងចាប់ផ្តើមស្រលាញ់ខ្លួនឯង ទាល់តែយើងរស់នៅដោយភាពស្រណុកសុខស្រួលជាមួយខ្លួន ទាល់តែយើងរៀនគោរពខ្លួនឯង ទើបយើងមិនអាចបើកចិត្តឱ្យទូលាយ និងរីករាយក្នុងជីវិតបានឡើយ។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងដោយគ្មានការគោរពខ្លួនឯង។
សមត្ថភាពក្នុងការគោរពខ្លួនឯងជាមនុស្សម្នាក់សមត្ថភាពក្នុងការក្រោកឈរឡើងសម្រាប់ខ្លួនអ្នកនិងបង្ហាញថាអ្នកមានភាពសក្ដិសមនៃការគោរព - ខ្លាំងណាស់ លក្ខខណ្ឌសំខាន់នៅលើផ្លូវទៅរកការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។ ការគោរពខ្លួនឯងគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃអារម្មណ៍សុខដុមរមនានៃខ្លួនឯង។ គ្មាននរណាម្នាក់នឹងប្រព្រឹត្តចំពោះយើងដោយការគោរពឡើយ រហូតដល់យើងរៀនពីរបៀបធ្វើវាទាក់ទងនឹងខ្លួនយើង។
មានស្ថានភាពនៅពេលដែលអ្នកមានចរិតឈ្លើយ ឬត្រូវបានគេប្រព្រឹត្តដោយឈ្លើយ និងមិនសមរម្យ។ ហើយមនុស្សជាច្រើនមិនចាត់ទុកសិទ្ធិឈរឈ្មោះឲ្យខ្លួនដោយសេចក្តីថ្លៃថ្នូរឡើយ។ មិនញញើតមិនញុះញង់ មិនចាប់ផ្តើមរឿងអាស្រូវ។
យើងគ្រាន់តែមិនត្រូវបានបង្រៀនវាទេ។ យើងទម្លាប់ក្នុងការលេបការអាក់អន់ចិត្តរបស់យើងដោយស្ងៀមស្ងាត់ ហើយបន្ទាប់មករងទុក្ខអស់រយៈពេលយូរ និងធ្វើទារុណកម្មខ្លួនយើងដោយវិប្បដិសារីចំពោះការពិតដែលថាយើងមិនអាចឆ្លើយតាមតម្លៃពិតរបស់វា។
វាគ្រាន់តែថាគ្មាននរណាម្នាក់បង្រៀនយើងនោះទេ។ "អ្នកជានរណា? កុំហ៊ានប្រកែកនឹងខ្ញុំ!» យើងឮពីឪពុកម្ដាយតាំងពីក្មេង។ ជាញឹកញយ សូម្បីតែនៅសាលាក៏ដោយ គ្រូបានប្រព្រឹត្តចំពោះយើងដោយមិនគោរព ដោយបង្វែរការបដិសេធខ្លួនយើងមកលើយើង។ ខណៈពេលដែលយើងនៅតូច យើងស៊ាំនឹងការពិតដែលថាយើងមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យស្តីបន្ទោសមនុស្សពេញវ័យ។
បន្ទាប់មកយើងខ្លួនឯងក្លាយជាមនុស្សពេញវ័យ ប៉ុន្តែចិត្តរបស់យើងនៅតែដដែល ប្រភេទអាយុនៅកម្រិតកុមារតូចៗ។
ហើយរាល់ពេលដែលយើងត្រូវក្រោកឈរឡើងសម្រាប់ខ្លួនយើងហើយបង្ហាញអារម្មណ៍មួយ។ សេចក្តីថ្លៃថ្នូរការភ័យខ្លាចដូចគ្នាពីកុមារភាពរបស់យើងបានឈានទៅដល់ផ្ទៃនៃស្មារតី។ ហើយសកម្មភាពនេះរួមមានកម្មវិធីផ្ទៃក្នុង ដែលអ្នកចិត្តសាស្រ្តហៅថា "ទំពារ លេប និងរំលាយ"។ នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមាន កូនពៅនៅក្នុងគ្រួសារ ឬធំឡើងនៅក្នុងគ្រួសារផ្តាច់ការ។
យើងទើបតែធ្លាប់ជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍ឈឺចាប់ ភាពអាម៉ាស់ កំហឹងខាងក្នុង ការឈ្លានពាន និងការអាក់អន់ចិត្តពីអសមត្ថភាពក្នុងការក្រោកឈរឡើងសម្រាប់ខ្លួនយើង។ ហើយយើងខ្លួនឯងបង្កើតស្ថានភាពនៅក្នុងជីវិតរបស់យើងដោយមិនដឹងខ្លួន ដែលយើងអាចជួបប្រទះអារម្មណ៍អវិជ្ជមានទាំងនេះម្តងទៀត។
តើត្រូវដោះស្រាយដោយរបៀបណា? តើអ្នករៀនគោរពខ្លួនឯងដោយរបៀបណា ហើយឈប់ទាក់ទាញស្ថានភាពទាំងនេះមកក្នុងជីវិតរបស់អ្នក?
ចម្លើយគឺនៅក្នុងការបដិសេធមិនទទួលបានអារម្មណ៍បែបនេះ។ កម្ចាត់ពួកវាម្តងនិងសម្រាប់ទាំងអស់គ្នា។ នេះមិនមែនជាការងាយស្រួលក្នុងការធ្វើនោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវឆ្លងកាត់វាដើម្បីចាប់ផ្តើមស្រឡាញ់ខ្លួនឯងឲ្យពិតប្រាកដ។
ហើយនៅក្នុង ម្តងទៀតនៅពេលដែលអ្នកចូលទៅក្នុងស្ថានភាពដែលអ្នកត្រូវបានប្រព្រឹត្តដោយមិនគោរព ប្រមាថ ឬការអាម៉ាស់ ចូរតាមដានអារម្មណ៍នេះ ដោយដឹងខ្លួនថាមានអារម្មណ៍ឈ្លានពាន ឬឆាប់ខឹង ហើយផ្លាស់ប្តូរពួកគេ។ អ្នកមិនចាំបាច់ទុកវាចោលក្នុងខ្លួនអ្នក ហើយមិនកកកុញទេ នេះគឺមានភាពច្របូកច្របល់។ ប្រព័ន្ធប្រសាទនិងជំងឺផ្លូវដង្ហើម។
អ្នកមានវិធីពីរយ៉ាងចេញពីស្ថានភាពនេះ - ពីខ្លួនអ្នកទៅមនុស្សដែលធ្វើបាបអ្នកឬឆ្លើយគាត់។
ប៉ុន្តែឆ្លើយដោយសេចក្តីថ្លៃថ្នូរ។ ដោយមិនធ្លាក់ដល់កម្រិតនៃអ្នកបំពានរបស់អ្នក ដោយមិននិយាយភាសារបស់គាត់។ គ្មានអ្វីល្អនឹងមកពីវាឡើយ ហើយវានឹងពិបាកនឹងបន្ថែមការគោរពដល់ខ្លួនឯង។
ការគោរពខ្លួនឯងតែងតែគោរពអ្នកដទៃ
អ្នកត្រូវរៀនពីរបៀបឆ្លើយតបនឹងការឈ្លានពានប្រឆាំងនឹងអ្នកដោយមិនមានការឈ្លានពាននិងកំហឹងទៅវិញទៅមក។ នៅក្នុងភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងសូម្បីតែសម្លេងរបស់មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង សូមបង្ហាញអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះរឿងនេះ។ វាមិនចាំបាច់ទាល់តែសោះក្នុងការជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន ដើម្បីក្រោកឈរឡើងសម្រាប់ខ្លួនអ្នក និងបង្ហាញអ្វីដែលអាចទទួលយកបានសម្រាប់យើង និងអ្វីដែលមិនមែន ហើយថាអ្នកសមនឹងទទួលបានអាកប្បកិរិយាប្រសើរជាងមុន។
កុំនៅស្ងៀមប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តអ្វីមួយ - និយាយវាដោយស្ងប់ស្ងាត់និងដោយសប្បុរស - ហើយក្នុងករណីភាគច្រើនជម្លោះនឹងត្រូវបានដោះស្រាយភ្លាមៗ។
មិនអើពើនឹងមនុស្សដែលបង្ហាញអវិជ្ជមានក្នុងផ្លូវរបស់អ្នក។ ពេលខ្លីឧទាហរណ៍ - នៅក្នុងជួរឬក្នុងការដឹកជញ្ជូន។ មានមនុស្សអាក្រក់ជាច្រើននៅជុំវិញ។ រៀនកុំកត់សម្គាល់ពួកគេ ធ្វើឱ្យពួកគេមើលមិនឃើញដោយខ្លួនឯង ហើយបន្តិចម្តងៗ នឹងមានមនុស្សបែបនេះតិចជាងមុននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
បោះបង់អារម្មណ៍អវិជ្ជមាន ហើយចាប់ផ្តើម ជំពូកថ្មី។ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន។ មួយដែលអ្នកអាចនិយាយថា: "ខ្ញុំគោរពខ្លួនឯង!" ។ របស់អ្នក។ រូបរាងថ្មីនេះគឺជារូបភាពដែលសមនឹងទទួលបានការគោរព។
ខ្ញុំក៏ណែនាំថាកុំខ្ជិល ប៉ុន្តែត្រូវយក ៥ មុខទៀត។ គន្លឹះមានប្រយោជន៍អំពី តើអ្នកអាចស្រឡាញ់ខ្លួនឯងដោយរបៀបណា និងជាមួយ ថ្ងៃស្អែកនិយាយថាសួស្តី!" "ខ្ញុំ" ថ្មី!
ឧទាហរណ៍ជាក់ស្តែងនៃការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង
ការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងព័ត៌មានលម្អិតតូចៗ។ វិធីដែលយើងប្រព្រឹត្តចំពោះខ្លួនយើង សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃនិយាយពីសេចក្ដីស្រឡាញ់ឬមិនពេញចិត្តរបស់យើងចំពោះខ្លួនយើង។ វីដេអូខ្លីនេះ (ដោយ Ada Konde WOMANUR) ផ្តល់នូវឧទាហរណ៍ជាក់ស្តែង និងដំបូន្មានអំពីរបៀបព្យាបាលខ្លួនអ្នក សូម្បីតែនៅក្នុងគ្រាដ៏តូចបំផុតនៃជីវិតរបស់យើងក៏ដោយ។
ស្រលាញ់ខ្លួនឯងដោយរបៀបណា? ចិត្តវិទ្យាអនុវត្ត
នៅក្នុងនោះ។ វីដេអូគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ Ekaterina Prokhorova អ្នកចិត្តសាស្រ្តដ៏ពេញនិយម និងជាពិធីករនៃទូរទស្សន៍ Cognitive TV នឹងចែករំលែកអាថ៌កំបាំងរបស់នាងលើប្រធានបទនៃការស្រលាញ់ខ្លួនឯងជាមួយអ្នក។ បន្ទាប់ពីទស្សនាវីដេអូខ្លីនេះ (09:16) អ្នកនឹងអាចយល់ថាមនុស្សដែលនៅជិតអ្នកបំផុតគឺខ្លួនអ្នក។
ធ្វើម៉េចឱ្យខ្លួនឯងលង់ស្នេហ៍?
ការធ្វើឱ្យខ្លួនឯងធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍គឺមិនអាចទៅរួចទេ។ វាគ្មានន័យ និងអស់សង្ឃឹមទាំងស្រុង។ ប៉ុន្តែដើម្បីបញ្ចុះបញ្ចូលអ្នកដឹងពីភាពស្មោះត្រង់នៃអារម្មណ៍ចំពោះខ្លួនឯងគឺអាចធ្វើទៅបាន និងចាំបាច់ខ្លាំងណាស់។
បន្ថែមពីលើប្រធានបទនៃការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង និងដើម្បីបង្រួបបង្រួមអារម្មណ៍នេះនៅក្នុងជម្រៅនៃ subconscious របស់ខ្ញុំ ខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យប្រើបច្ចេកវិទ្យា psi ទំនើប និងឆ្លងកាត់ដ៏អស្ចារ្យមួយ។ វគ្គសិក្សា hypno-visual audio-visual "ការព្យាបាលថាមពលនៃសេចក្តីស្រឡាញ់" ។
សម្មតិកម្មដ៏អស្ចារ្យនេះ ដែលខ្ញុំបានឆ្លងកាត់ខ្លួនឯងនាពេលថ្មីៗនេះ ហើយអាចបញ្ជាក់ពីប្រសិទ្ធភាពរបស់វា គឺសំដៅលើការកែទម្រង់ ស្នេហ៍ពិតចំពោះខ្លួនអ្នក ហើយទទួលយកខ្លួនឯងជាមនុស្ស។
បន្ទាប់ពីឆ្លងកាត់វា អ្នកនឹងអាចស្រលាញ់ខ្លួនឯងឱ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅ ហើយពោរពេញដោយក្តីស្រលាញ់នេះ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានក្តីប្រាថ្នាដែលមិនអាចប្រកែកបានក្នុងការផ្តល់វាឱ្យអ្នកដ៏ទៃ ហើយចាប់ផ្តើមទទួលបានក្តីស្រលាញ់ជាថ្នូរនឹងភាពបរិបូរណ៍!
គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍
របៀបស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នក - ដំបូន្មានពីចិត្តវិទូ។ ៣ ជំហានសាមញ្ញ. ហេតុអ្វីបានជាការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងសំខាន់? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបណ្តុះការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង - កន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើម? តើការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងជាអាត្មានិយមឬអត់? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្គាល់ភាពពេញលេញខាងក្នុងពីភាពអត្មានិយម? រៀនស្រលាញ់ខ្លួនឯងដោយរបៀបណា? អត្ថបទមានចម្លើយចំពោះសំណួរទាំងនេះ។
ការពន្យល់ដ៏សាមញ្ញបំផុតសម្រាប់ហេតុផលដែលវាសំខាន់ក្នុងការស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នកគឺស្ថិតនៅលើផ្ទៃ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនត្រូវបានបំពេញខាងក្នុងទេប្រសិនបើគាត់ទទេនោះគាត់មិនអាចចែករំលែកភាពកក់ក្តៅការយកចិត្តទុកដាក់អារម្មណ៍របស់គាត់ជាមួយអ្នកដទៃបានទេ។ បន្ទាប់មកអ្វីគ្រប់យ៉ាងផ្លាស់ទីតាមខ្សែសង្វាក់: អ្នកមិនផ្តល់អ្វីទេរៀងៗខ្លួនអ្នកមិនទទួលបានអ្វីពីអ្នកដទៃទេ។
វាត្រូវបានគេនិយាយជាញឹកញាប់ថា "អ្វីដែលអ្នកបញ្ចេញគឺជាអ្វីដែលអ្នកទទួលបាន!"
នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់ក្មេងស្រី។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់, ក្មេងស្រី, ស្ត្រីម្នាក់នៅក្នុង ពិភពលោកទំនើបតួនាទីជាច្រើន៖ ជាទីស្រឡាញ់ ម្តាយ កូនស្រី ភរិយា អ្នករចនាដ៏ប៉ិនប្រសប់ ឬសេដ្ឋវិទូ - នៅកន្លែងធ្វើការ ចុងភៅដែលមានទេពកោសល្យ អ្នករចនាផ្ទៃខាងក្នុង អ្នករៀបចំលំហែកាយ និងការធ្វើដំណើរ អ្នកអប់រំ - នៅផ្ទះ និងតួនាទីជាច្រើនទៀត។
តួនាទីនីមួយៗទាមទារកម្លាំង និងការបំផុសគំនិតច្រើន។ សំខាន់ត្រូវចេះថែខ្លួនឯង ស្រលាញ់ខ្លួនឯងទើបក្រោយពីរដ្ឋទៅ ភាពសុខដុមខាងក្នុងនិងភាពពេញលេញ - ដើម្បីផ្តល់ភាពកក់ក្តៅ និងថាមពលរបស់អ្នកដល់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក កូនៗ ឪពុកម្តាយ អ្នកគ្រប់គ្នាដែលនៅជុំវិញអ្នក។ ខាងក្រោមនេះជាចម្លើយចំពោះសំណួរថាតើធ្វើដូចម្តេចទើបធ្វើឱ្យមនុស្សជាទីស្រឡាញ់មានក្តីស្រលាញ់ ... ដំបូងបំពេញខ្លួនឯង បន្ទាប់មកផ្តល់ភាពកក់ក្តៅ និងសេចក្តីស្រឡាញ់ដល់គាត់ ហើយមានតែការស្រលាញ់ និងការយកចិត្តទុកដាក់ពីគាត់...
ដូច្នេះហើយត្រូវស្រឡាញ់ខ្លួនឯង ដើម្បីស្រឡាញ់អ្នកដទៃ។
តើការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងជាអាត្មានិយមឬអត់?
ជាការពិត វាពិតជាពិបាកបែងចែកណាស់។ ស្នេហាអាត្មានិយមពីការចង់បានភាពសុខដុមក្នុងចិត្តពីការចង់ឱ្យមានភាពសុខដុមជាមួយខ្លួនឯង។ តើខ្សែបន្ទាត់រវាងភាពអាត្មានិយម និងការស្រលាញ់ខ្លួនឯង "ត្រឹមត្រូវ" នៅឯណា? ចម្លើយគឺសាមញ្ញណាស់។
ការស្រលាញ់ខ្លួនឯងមានចំណុចខ្លាំងពីរ៖ នៅពេលដែលអ្នកយក (ទាមទារ) ដោយមិនផ្តល់អ្វីមកវិញទេ - នេះគឺជាភាពអាត្មានិយម។ ពេលអ្នកឲ្យតែវាគឺជាការខ្វះការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង (ច្រើនតែដោយសារតែការគោរពខ្លួនឯងទាប) ។
1. នៅពេលដែលអ្នកផ្តល់ជានិច្ច វាពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការទទួល។. ក្នុងករណីនេះ អ្នកមានអត្រានៃការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងទាប ការគោរពខ្លួនឯងទាបខ្លាំង។ ឧទាហរណ៍:
- អ្នកមានការលំបាកក្នុងការទទួលយកការសរសើរ។ពួកគេនិយាយទៅកាន់អ្នកថា “ថ្ងៃនេះអ្នកមានម៉ូដសក់ស្អាតប៉ុណ្ណាហើយ!” ហើយអ្នកនិយាយដោយមិនស្ទាក់ស្ទើរ៖ “ទេ ខ្ញុំទើបតែកក់សក់ថ្ងៃនេះ!” ឬ "រ៉ូបថ្មីស្អាតណា៎!" ហើយអ្នក៖ "អត់ទេ វាចាស់ហើយ ខ្ញុំមិនបានពាក់វាទៅធ្វើការទេ!"។ តើអ្នកស្គាល់ខ្លួនឯងទេ?
- អ្នកពិតជាខ្មាស់អៀនក្នុងការទទួលយកអំណោយថ្លៃៗ ឬការអញ្ជើញទៅភោជនីយដ្ឋានថ្លៃ។
- អ្នកបង្ខំអ្នកធ្វើអ្វីដែលពិបាកសម្រាប់អ្នកដទៃ ដោយសង្ឃឹមថាគាត់នឹងកត់សម្គាល់វា។ហើយសូមអរគុណ។ ប៉ុន្តែបើគ្មានការលះបង់នេះ អ្នកឯងក៏មិនហ៊ានសុំការអនុគ្រោះដែរ។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកខំប្រឹងធ្វើការដើម្បីអោយគេកត់សម្គាល់ និងផ្សព្វផ្សាយ ប៉ុន្តែអ្នកខ្លួនឯងមិនដែលហ៊ានសុំការផ្សព្វផ្សាយទេ។
2. តើនៅពេលណាអ្នកយកច្រើនជាងអ្នកផ្តល់ឱ្យ (ហើយជារឿយៗទាមទារ រៀបចំ)វានិយាយអំពីភាពអាត្មានិយម (នេះគឺជាការស្រលាញ់ខ្លួនឯងខ្លាំងបំផុត)។
ដូច្នេះ ភាពអាត្មានិយម និងខ្វះការស្រលាញ់ខ្លួនឯង- នេះគឺជាប៉ូលពីរ អាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានពីរចំពោះខ្លួនឯង។ហើយការពិតដូចជាតែងតែស្ថិតនៅកណ្តាល។ អាថ៌កំបាំងនៃភាពធម្មតា។ ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អទៅខ្លួនអ្នក - ក្នុងន័យតុល្យភាព។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការគោរពផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និងចំណាប់អារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍នៃមិត្តរួមព្រលឹងរបស់អ្នក (និងអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នកទាំងអស់)។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនស្រឡាញ់ខ្លួនឯងនិងត្រូវបានស្រឡាញ់?
តើការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងមានន័យយ៉ាងណា ហើយធ្វើយ៉ាងណា? ស្នេហាខ្លួនឯងជាអ្វី? រៀនស្រលាញ់ខ្លួនឯងដោយរបៀបណា? តាមពិតវាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការធ្វើវា។ រឿងចំបងគឺត្រូវផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវពាក្យដើម្បីផ្លាស់ប្តូរហើយជាការពិតណាស់, ខិតខំសម្រាប់រឿងនេះ។
នេះគឺជាជំហានមួយចំនួនដែលត្រូវអនុវត្តតាម។
ជំហានទី 1 ។ អ្នកត្រូវមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងកាន់តែខ្លាំង។
ស្ត្រីជាច្រើនរលាយក្នុងស្វាមីកូន ៗ ផលប្រយោជន៍របស់ពួកគេក្លាយជាគោលបំណងនៃជីវិតរបស់ពួកគេ។ អ្នកត្រូវស្វែងរកខ្លួនឯង បង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។ នេះគឺជាអត្ថបទដើម្បីជួយអ្នកក្នុងកិច្ចការនេះ៖
អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលថាតើមានអ្វីគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍និងមិនស្គាល់នៅក្នុងពិភពលោកនេះអ្នកនឹងស្វែងរកចំណូលចិត្តរបស់អ្នក, រកឃើញទេពកោសល្យរបស់អ្នក, គុណធម៌និង លក្ខណៈវិជ្ជមានចាប់ផ្តើមធ្វើដំណើរ រៀនភាសា គូររូប រាំ។
ជំហាន #2 ។ អ្នកត្រូវរៀនពីរបៀបដើម្បីចិញ្ចឹមខ្លួនអ្នកក្នុងស្ថានភាពលំបាក។
ជាឧទាហរណ៍ ស្ត្រីជនជាតិបារាំងបម្រើ "សួនសម្ងាត់របស់ពួកគេ" សម្រាប់គោលបំណងនេះ។ ដើម្បីរៀនពីរបៀបដើម្បីគាំទ្រខ្លួនឯងជានិច្ច ជាពិសេសក្នុងគ្រាលំបាក អ្នកត្រូវការលំហាត់ប្រាណ និងការអនុវត្ត។ សូមផ្តល់អនុសាសន៍យ៉ាងខ្លាំងដល់អ្នកអានរបស់ខ្ញុំទាំងអស់។ សិក្ខាសាលាអនឡាញរយៈពេល 2 សប្តាហ៍ "ខ្ញុំស្រលាញ់ខ្លួនឯង!" Pavel Kochkin ។
Pavel Kochkin មិនត្រឹមតែមានវគ្គបណ្តុះបណ្តាលប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែសិក្ខាសាលា ការបណ្តុះបណ្តាលជាក់ស្តែង) ពួកគេពិតជាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងណាស់ព្រោះ បន្ថែមពីលើការពិតដែលថាប៉ូល - មនុស្សជោគជ័យម្ចាស់អាជីវកម្ម គ្រូបណ្តុះបណ្តាល អ្នកចិត្តសាស្រ្តដែលមានសញ្ញាប័ត្រ សាលាហាវ៉ាដពាណិជ្ជកម្ម, មហាវិទ្យាល័យចិត្តវិទ្យា, សាកលវិទ្យាល័យរដ្ឋម៉ូស្គូ, នាយកប្រតិបត្តិ MBA GUU, គាត់គឺជាបុរសគ្រួសារពិតប្រាកដ, ប្តីជាទីស្រឡាញ់និងឪពុក។ នេះឆ្លងកាត់ការអនុវត្តទាំងអស់។
ខ្ញុំបានឆ្លងកាត់វគ្គបណ្តុះបណ្តាលនេះ អំពីរបៀបស្រលាញ់ខ្លួនអ្នក ហើយរីករាយជាមួយវា។ នឹកស្មានមិនដល់ថា ខ្ញុំជាអ្នកទោសក្បត់ជាតិ និងឆ្ងាយប៉ុណ្ណា… ស្រលាញ់ខ្លួនឯង! នៅឯការបណ្តុះបណ្តាល ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀត អ្នកនឹងរៀនពីការអនុវត្តដែលអ្នកអាចជួយខ្លួនឯងក្នុងស្ថានភាពលំបាក។
តើអ្នកបានកត់សម្គាល់ឃើញថាអ្នកមានអារម្មណ៍អៀនខ្មាសយ៉ាងណាដែលអង្គុយលើសាឡុងរយៈពេលមួយម៉ោងជាមួយ សៀវភៅគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍. អ្នកខ្មាស់គេដែលលះបង់ពេលវេលាសម្រាប់ខ្លួនឯង ហើយមិនឈរនៅចង្ក្រាន។ វាត្រូវការការអនុវត្តដើម្បីផ្លាស់ប្តូរវា។. នេះគឺជាតំណភ្ជាប់ទៅ ការបណ្តុះបណ្តាលជាក់ស្តែងផ្សេងទៀតទាំងអស់ដោយ Pavel Kochkinក្នុងចំណោមពួកគេ ការបណ្តុះបណ្តាល "រៀបការជាមួយសេដ្ឋី។ ជំហានទី១?!
ជំហាន #3 អ្នកត្រូវធ្វើឱ្យសកម្ម និងស្វាហាប់ជាងមុន ហើយបន្ទាប់មកអារម្មណ៍នឹងប្រសើរឡើងច្រើន។
សម្រាប់នេះអ្នកត្រូវការ ចូលគេងលឿនហើយក្រោកពីព្រលឹមត្រូវប្រាកដថាធ្វើ លំហាត់រាងកាយ- តែប៉ុណ្ណោះ លំហាត់ប្រាណរាងកាយយក adrenaline ចេញពីរាងកាយមនុស្ស។ អាដ្រេណាលីនយើងស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពល ភាពតានតឹងថេរនៅកន្លែងធ្វើការនិងនៅផ្ទះ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅពេលព្រឹក ហើយទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមដើរ (បោះបង់ចោលជណ្តើរយន្តទាំងស្រុង ហើយទៅ 2-3 ស្តុមុនពេលធ្វើការ និងដើរ។) សរុបមក អ្នកត្រូវដើរយ៉ាងហោចណាស់ ៣-៥ គីឡូម៉ែត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ សុខុមាលភាពរីករាយគឺជាការធានា មានអារម្មណ៍ល្អ។, ស្ថេរភាពការគោរពខ្លួនឯង។ វាពិបាកក្នុងការមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ប្រសិនបើមិនមានថាមពលគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់របស់ធម្មតា។
សង្ខេប
ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអត្ថបទ "របៀបស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នក - ដំបូន្មានពីចិត្តវិទូ។ 3 ជំហានងាយៗនឹងជួយអ្នកឱ្យយល់ថាការស្រលាញ់ខ្លួនឯងមិនមែនជាការគិតតែពីប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួននោះទេ។ និងសូម្បីតែផ្ទុយមកវិញ។ ស្រលាញ់ខ្លួនឯងមានន័យថាបំពេញខ្លួនឯង។ ហើយដោយបានបំពេញខ្លួនឯង ចូរចាប់ផ្តើមផ្តល់ឲ្យអ្នកដទៃបន្ថែមទៀត! រៀនពីស្ត្រីបារាំងដើម្បីចំណាយពេលសម្រាប់ខ្លួនអ្នក, រៀនដើម្បីរីករាយនឹងការថែរក្សាខ្លួនឯង, ចាប់ផ្តើមកំណត់ហេតុ, ស្វែងរកគោលបំណងរបស់អ្នក, រកឃើញរបស់អ្នក ទេពកោសល្យលាក់កំបាំងស្វែងរកចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នក ចាប់ផ្តើមរៀនភាសា។ ជីវិតពិតជាស្រស់ស្អាតណាស់ វាទើបតែចាប់ផ្តើម ហើយមិនថាអ្នកអាយុ 20 ឬ 60 ឆ្នាំទេ!
សូមក្រឡេកមើលវីដេអូប្លក់ពី Pavel Kochkin តើមានហេតុផលអ្វីខ្លះដែលថានរណាម្នាក់គឺជាមនុស្សពូកែ ហើយនរណាម្នាក់គឺមធ្យម ហើយតើត្រូវស្វែងរកវាសនារបស់អ្នកដោយរបៀបណា?
ខ្ញុំសូមជូនពរឱ្យអ្នកមានសុភមង្គលនិងស្នេហា!
ដើម្បីក្លាយជាសុភមង្គលអ្នកត្រូវដឹងពីភាពសុខដុមរមនាហើយបើគ្មានការស្រលាញ់និងការគោរពខ្លួនឯងទេនោះវាមិនទំនងដើម្បីសម្រេចបាននូវរឿងនេះទេ។ អារម្មណ៍ខ្ពស់។. តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនស្រឡាញ់ និងគោរពខ្លួនឯងដោយស្មោះ អត់ទោស និងបោះបង់ការភ័យខ្លាច និងការឈឺចាប់?
ការលើកទឹកចិត្តរបស់យើងអាស្រ័យលើកម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯង គោលដៅជីវិត, បន្ទុកថាមពល, អត្ថិភាពចុះសម្រុងគ្នានៅក្នុងជីវិតនេះ។ តើអ្នកត្រូវធ្វើអ្វីខ្លះដើម្បីរៀនគោរព និងឲ្យតម្លៃខ្លួនឯង?
ការបង្កើតរូបរាងដ៏ល្អឥតខ្ចោះ
ដើម្បីទទួលបានការគោរពខ្លួនឯង និងការគោរពខ្លួនឯង ចាំបាច់ត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់នូវឥរិយាបថផ្សេងៗ ដែលធ្វើឲ្យយើងកាន់តែរីករាយ និងជោគជ័យ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលបានប្តីនិងប្រពន្ធដើម្បីបង្ហាញសេចក្ដីស្រឡាញ់និងភាពរាបទាប, បង្រៀនកូនឱ្យជួយអ្នកដទៃ, ជាមួយ ដើមឆ្នាំសាបព្រោះសេចក្តីស្រឡាញ់ និងការគោរពខ្លួនឯងនៅក្នុងព្រលឹងរបស់ពួកគេ?
តើចិត្តវិទ្យាផ្តល់ដំបូន្មានអ្វីខ្លះ?
- វាជារឿងសំខាន់ដើម្បីអាចអត់ទោសបានគ្រប់ពេល និងអំឡុងពេលនៃជីវិត ដោយបំភ្លេចទាំងទុក្ខសោកតូចតាច និងអំពើបាបដ៏ខ្លាំង។ អ្នកត្រូវរៀនអត់ទោសឱ្យអ្នកដទៃ បំបាត់ការឈឺចាប់ កំហឹង និងការឈឺចាប់ចេញពីផ្លូវរបស់អ្នក។ អ្នកអាចធ្វើសមាធិ, ប្រើ វិធីផ្សេងៗ"ការបង្ហាញរូបភាពនៃជនល្មើស" ព្យាយាមលះបង់ការអាក់អន់ចិត្តពីព្រលឹងរបស់គាត់ជារៀងរហូត។
- ដើម្បីខ្ចីខ្លួនឯង អាកប្បកិរិយាគួរឱ្យគោរពវាចាំបាច់ក្នុងការចូលរួមក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង សិក្សាអ្វីដែលថ្មី និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ដើម្បីបង្កើនកម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯង និងបង្កើនកម្រិតនៃទំនុកចិត្តលើមនុស្សម្នាក់។ វាជាការសំខាន់ដើម្បីរៀនស្រឡាញ់ខ្លួនឯងប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយកុំភ្លេចអំពីអ្នកដទៃ។
- វាត្រូវតែចងចាំថាការបរាជ័យនិងគំនិតអវិជ្ជមានទាក់ទាញអ្វីដែលអាក្រក់ហើយដូច្នេះវាសំខាន់ណាស់ក្នុងការរៀនពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរទៅជាវិជ្ជមានទាន់ពេលវេលាញញឹមឱ្យបានញឹកញាប់និងទទួលយកជីវិតនៅក្នុងការបង្ហាញទាំងអស់របស់វា។
- វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការយល់ដឹងពីជុំវិញរបស់អ្នក - តើអ្នកទាក់ទងជាមួយអ្នកណា ហើយតើថាមពលអ្វីដែលអ្នកទាក់ទាញ? អ្នកត្រូវតែហ៊ុំព័ទ្ធខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងបុគ្គលដែលសក្តិសមដែលស្រឡាញ់ និងគោរពខ្លួនឯង ដែលត្រៀមខ្លួនជួយអ្នកគ្រប់ពេល ដែលបង្ហាញពីការគាំទ្រ និងអាកប្បកិរិយារួសរាយរាក់ទាក់។
- កុំឈប់នៅទីនោះ! បន្តកែលម្អ ហើយរកមើលវិធីថ្មីចេញពីស្ថានភាព។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការស្វែងរកខ្លួនឯង ចំណង់ចំណូលចិត្តដែលចូលចិត្តហើយបន្ទាប់មកឧបសគ្គទាំងអស់នឹងត្រូវបានផ្ដួលរំលំ។
តើមានអ្វីកើតឡើង បើអ្នកមិនបង្ហាញការគោរពចំពោះខ្លួនឯង?
បុគ្គលដែលមិនបង្ហាញការគោរពចំពោះខ្លួនឯង ក្លាយជាមនុស្សថោកទាប ដូចជារាល់ការសើចចំអក និងការក្រឡេកមើលរបស់អ្នកជិតខាងគឺអំពីគាត់។ ជីវិតជួបបញ្ហាលំបាកណាស់ក្នុងការសម្រេចបាននូវគោលដៅដែលបានគ្រោងទុកនៅពេលដែលមានតែគំនិតអវិជ្ជមាន ស្មុគស្មាញ និងការភ័យខ្លាចក្នុងក្បាល។
មានតែការស្រលាញ់ និងការគោរពប៉ុណ្ណោះដែលអាចជួយដោះស្រាយការលំបាក និងទទួលបានភាពជោគជ័យ។ មនុស្សដែលមាន ការគិតវិជ្ជមានកុំទទួលរងពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត តែងតែស្វែងរកផ្លូវចេញពីណាមួយ។ ស្ថានភាពជីវិតកុំបំភាន់អ្នកដទៃ។
ស្រលាញ់ខ្លួនឯង និងរៀនគោរពខ្លួនឯងដោយរបៀបណា?
តើត្រូវធ្វើអ្វីដើម្បីអភិវឌ្ឍការគោរពខ្លួនឯង និងរបៀបស្រឡាញ់ខ្លួនឯង? អ្នកត្រូវរៀនពីរបៀបដើម្បីព្យាបាលខ្លួនអ្នកដោយការគោរពក្នុងការអនុវត្ត (ធ្វើសក់របស់អ្នកដាក់នៅលើ សម្លៀកបំពាក់ដ៏ស្រស់ស្អាតថែរក្សាខ្លួនអ្នក និងរាងកាយរបស់អ្នក ញ៉ាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងមានតុល្យភាព ដើម្បីសម្រេចបានរាងដែលចង់បាន)។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកគោរព - វាជាការសំខាន់ដើម្បីបញ្ឈប់ការប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកជាមួយនរណាម្នាក់។ មនុស្សម្នាក់ៗគឺជាបុគ្គលហើយគ្មានទេ។ បុគ្គលិកលក្ខណៈដូចគ្នា។. មិនចាំបាច់ផ្តោតលើចំណុចខ្វះខាតនោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវស្វែងរកទេពកោសល្យ និងសមត្ថភាពរបស់អ្នក ដើម្បីធ្វើឲ្យអ្នកដទៃភ្ញាក់ផ្អើល និងស្រលាញ់ខ្លួនឯង។
បើអ្នកធ្វើខុសក្នុងរឿងអ្វីមួយ អ្នកមិនគួរបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះរឿងនេះទេ អ្នកដែលដើរទៅមុខហើយអភិវឌ្ឍក៏ទទួលយកដែរ។ មេរៀនជីវិត. អ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្តូរអតីតកាលបានទេ ប៉ុន្តែអនាគតគឺនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក។
វាចាំបាច់ក្នុងការបង្កើត ទម្លាប់ត្រឹមត្រូវ។ដែលនឹងជួយបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក។ មនុស្សម្នាក់ៗត្រូវញ៉ាំអាហារឲ្យបានត្រឹមត្រូវ លះបង់ពេលវេលាដើម្បីរាងកាយ និង ការអភិវឌ្ឍន៍ខាងវិញ្ញាណតាមដានទម្ងន់ និងសុខភាពរបស់អ្នក។
អ្វីដែលអាចជួយបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង៖
- ការសំរាកលំហែ;
- ការលើកទឹកចិត្ត;
- អារម្មណ៍វិជ្ជមាន;
- ការគិតវិជ្ជមាន;
- ការបញ្ជាក់និងសមាធិ;
- សុខភាពល្អ;
- ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង។
មុនពេលបន្តទៅ សកម្មភាពជាក់ស្តែងអ្នកត្រូវស្វែងរកមូលហេតុដែលអ្នកនៅតែមិនគោរពខ្លួនឯង។
តើចាំបាច់ត្រូវស្រលាញ់ខ្លួនឯងទេ?
អ្វីដែលរារាំងការអភិវឌ្ឍនៃការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក - ការខ្វះសេចក្ដីស្រឡាញ់នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ឈប់រស់នៅដោយសុខដុមជាមួយ ពិភពខាងក្រៅ, ការជំរុញអារម្មណ៍។ ទាល់តែយើងស្រលាញ់ខ្លួនឯង ទើបយើងមិនអាចស្រលាញ់អ្នកជិតខាងបានពិតប្រាកដ។
ការមិនពេញចិត្តនឹងខ្លួនឯងធ្វើឱ្យអ្នកដទៃច្រណែន ដែលមានន័យថាបំផ្លាញពិភពលោក និងគំនិតអំពីជីវិត។ ប្រសិនបើមិនមានអាកប្បកិរិយាត្រឹមត្រូវចំពោះខ្លួនឯងទេនោះមានការអាណិតអាសូរអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដែលបំផ្លាញសុខភាពនិងសុខុមាលភាពរបស់មនុស្ស។
ប្រសិនបើអ្នកចូលរួមក្នុងការលត់ដំខ្លួនគ្រប់ពេលវេលា ចូររកមើលរបស់អ្នក។ ភាគីអវិជ្ជមានហើយគុណវិបត្តិ នោះគ្មានអ្វីល្អនឹងកើតឡើងពីវាឡើយ។ មានតែការភ័យខ្លាច ការឈឺចាប់ និងការខកចិត្តប៉ុណ្ណោះ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការឈប់ ហើយចាប់ផ្តើមស្វែងរកផ្លូវផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកក្នុងជីវិត ស្មោះត្រង់ ថ្លៃថ្នូរ និងចុះសម្រុងគ្នា។
តើគួរបង្ហាញសេចក្ដីស្រឡាញ់និងអនុវត្តវាចំពោះខ្លួនអ្នកដោយរបៀបណា?
មនុស្សដែលស្រលាញ់និងគោរពខ្លួនឯងជារៀងរាល់ថ្ងៃកំណត់ខ្លួនឯងទាំងស្រុង គោលដៅពិតប្រាកដសម្រេចបានពួកគេ ហើយអរគុណខ្លួនឯងសម្រាប់ការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់គាត់។ នេះជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីសម្រេចបាននូវភាពសុខដុមរមនា និងជៀសវាងការលើកទង់ដោយខ្លួនឯង។
មានលំហាត់មួយចំនួនដែលនឹងជួយអ្នកផ្លាស់ប្តូរឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង៖
លំហាត់ដំបូងគឺការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯង។
ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ អ្នកត្រូវគិតយ៉ាងម៉ត់ចត់ ហើយឆ្លើយសំណួរមួយចំនួនដោយចិត្តគំនិត៖
- តើខ្ញុំជាអ្នកណាក្នុងជីវិតនេះ
- តើខ្ញំុធ្វើអ្វី;
- ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំអាចមានមោទនភាពចំពោះខ្លួនឯង;
- អ្វីដែលខ្ញុំធ្វើបានល្អបំផុត;
- របៀបដែលអ្នកដទៃប្រព្រឹត្តចំពោះខ្ញុំ;
- តើខ្ញុំគួរផ្លាស់ប្តូរអ្វីនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ។
លំហាត់ទីពីរគឺស្វែងរកចំណុចខ្លាំងរបស់អ្នក។
អ្នកត្រូវយកក្រដាសមួយសន្លឹក ហើយសរសេរអ្វីគ្រប់យ៉ាងចុះ ភាគីវិជ្ជមាន. ជារៀងរាល់ថ្ងៃ អានវាឡើងវិញ ដើម្បីបណ្ដុះភាពស្រស់ស្អាតនៅក្នុងខ្លួនអ្នក ស្រឡាញ់ខ្លួនឯងចំពោះអ្វីដែលអ្នកមាន។
លំហាត់ទីបី - ការផ្លាស់ប្តូរ
អ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយថា អ្នកមិនអាចប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀតបានទេ ប៉ុន្តែជាមួយខ្លួនអ្នក "កាលពីម្សិលមិញ" អ្នកអាចធ្វើបាន។ តើវានិយាយអ្វី? វាជាការសំខាន់ដើម្បីរៀនកត់សម្គាល់សកម្មភាពអវិជ្ជមាន និងវិជ្ជមានរបស់អ្នក ហើយជួសជុលវាជានិច្ច។
អ្នកត្រូវបន្តការធ្វើលំហាត់ប្រាណរហូតដល់សក្ដានុពលនៃលទ្ធផលចាប់ផ្តើមបំពេញចិត្តអ្នក។ ដូច្នេះ អ្នកនឹងក្លាយជាមោទនភាពចំពោះខ្លួនឯង ដឹងគុណ និងស្រឡាញ់ជាបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលប្រសើរឡើង។
ដើម្បីពង្រឹងលទ្ធផលដែលទទួលបាន វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើជាប្រចាំនូវច្បាប់សាមញ្ញ៖
- មុនពេលចូលគេង និងបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង ចូរនិយាយពាក្យកក់ក្តៅទៅកាន់ខ្លួនអ្នកថា អរគុណព្រះអម្ចាស់សម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកមាន សុំពរជ័យសម្រាប់ថ្ងៃខាងមុខ។
- ឈរនៅកញ្ចក់ អ្នកអាចលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯងដោយនិយាយពាក្យសរសើរ និងសរសើរពីគុណសម្បត្តិមួយចំនួន។
- មកជាមួយការបញ្ជាក់ជាវិជ្ជមាន ហើយធ្វើវាម្តងទៀតឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលដែលចង់បាន ( ឧទាហរណ៍ដ៏អស្ចារ្យ- នេះគឺជាវីរនារីនៃខ្សែភាពយន្ត "មន្តស្នេហ៍និងទាក់ទាញបំផុត");
- ព្យាយាមផ្គាប់ចិត្តខ្លួនឯង ផ្តល់សេចក្តីរីករាយទាំងតូច និងធំ។
- វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការថែរក្សារាងកាយរបស់អ្នក ត្រូវប្រាកដថាធ្វើលំហាត់ប្រាណ សកម្មភាពរាងកាយដើរឱ្យបានច្រើនក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងល្អ ហើយនៅពេលដែលគ្មានភាពមិនស្រួលខាងរាងកាយ វានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចាប់ផ្តើមឱ្យតម្លៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក?
ធ្វើម៉េចឲ្យមនុស្សគោរពខ្លួនឯង? មនុស្សជាច្រើនខ្លាចមិនហ៊ានឲ្យតម្លៃ និងស្រឡាញ់ខ្លួនឯង ព្រោះគិតថានឹងឈប់គិតពីអ្នកដទៃ។ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនដូច្នោះទេ ស្នេហាមិនមែនជាការបង្ហាញនៃភាពអាត្មានិយមនោះទេ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការធ្វើឱ្យតម្លៃលើខ្លួនឯងល្អបំផុតដើម្បីកុំឱ្យឈានជើងហួសពីអ្វីដែលត្រូវបានអនុញ្ញាត៖
- មនុស្សគ្រប់រូបមានសិទ្ធិធ្វើខុស នេះមិនមែនជាចំណុចខ្សោយទេ មនុស្សឧត្តមគតិទេ ដូច្នេះធ្វើ សកម្មភាពខុសមនុស្សគ្រប់រូបអាចធ្វើបាន។ រឿងចំបងគឺត្រូវផ្លាស់ប្តូរចិត្តរបស់អ្នក និងចាត់វិធានការដើម្បីលុបបំបាត់កំហុស។
- គ្មាននរណាជំពាក់អ្វីដល់អ្នកណាឡើយ ដូច្នេះហើយវាមិនសមនឹងការទាមទារពីអ្នកដទៃនូវអ្វីដែលគេមិនអាចផ្តល់ឱ្យនោះទេ។
- អ្នកត្រូវតែបើកចំហជាមួយមនុស្ស។
- វាជាការសំខាន់ក្នុងការទទួលយកមនុស្សសម្រាប់ពួកគេថាពួកគេជានរណា - មិនមែនដើម្បីព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរពួកគេ។
ដើម្បីកុំឱ្យបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះផែនការដែលមិនអាចសម្រេចបាន វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការរៀបចំផែនការជារៀងរាល់ថ្ងៃ និងម៉ោង មានតែវិធីនេះទេដែលអ្នកអាចគ្រប់គ្រងដើម្បីបំពេញផែនការរបស់អ្នក និងទទួលបានអារម្មណ៍វិជ្ជមានជារង្វាន់សម្រាប់ការងាររបស់អ្នក។
អ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយថា អ្នកដែលប្រឹងប្រែងធ្វើការគួរសម្រាកឱ្យបានល្អ។ បន្ទាប់ពីទាំងអស់។ សម្ពាធថេរអាចនាំទៅ អស់កម្លាំងអារម្មណ៍! យើងឈប់ធ្វើការ ពោរពេញដោយថាមពល y, យើងបាត់បង់ dexterity, គុណវុឌ្ឍិ, យើងចាប់ផ្តើមសង្ស័យសមត្ថភាពរបស់យើង។
ស្រលាញ់ និងគោរពក្នុងគ្រួសារ និងនៅកន្លែងធ្វើការ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកដទៃគោរពខ្លួនឯង - សាច់ញាតិមិត្តភក្តិមិត្តរួមការងារ ... តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យប្រពន្ធបង្ហាញការអត់ធ្មត់និងការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះប្តីរបស់នាង? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រេចបាននូវការទទួលស្គាល់របស់នាងពីបុរសម្នាក់? ឬក្លាយជា បុគ្គលិកដ៏មានតម្លៃនៅកន្លែងធ្វើការ? មានសំណួរជាច្រើនប៉ុន្តែចម្លើយគឺមួយ - ស្រឡាញ់និងការគោរពខ្លួនឯង។
ទៅ ជីវិតគ្រួសារបានក្លាយជា idyll វាចាំបាច់ក្នុងការទទួលយកដៃគូនីមួយៗជាមួយនឹងចំណុចខ្វះខាតទាំងអស់របស់គាត់ហើយកុំព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរវាប៉ុន្តែអភិវឌ្ឍចរិតលក្ខណៈវិជ្ជមានថ្មីដែលនឹងក្លាយជាគន្លឹះនៃជីវិតដ៏រឹងមាំនិងសប្បាយរីករាយ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យបុរសគោរពប្រពន្ធរបស់គាត់? ឈប់ធ្វើជាមនុស្សអត្មានិយម ទទួលយក "ភារកិច្ចរបស់ស្ត្រី" មួយចំនួន កម្ចាត់គំនិតដែលថាស្ត្រីនឹងមិនទៅណាទេ ហើយនឹងនៅទីនោះជានិច្ច។
រឿងសំខាន់គឺមិនត្រូវចុះចាញ់ឡើយ ប៉ុន្តែត្រូវព្យាយាមឈ្នះជានិច្ច ទាំងនៅផ្ទះ ការងារ និងរឿងផ្ទាល់ខ្លួន។ បន្ថែមពីលើល្បិចទាំងអស់អ្នកត្រូវតែអភិវឌ្ឍជានិច្ចបុរសគ្រប់រូបនឹងពេញចិត្តនៅពេលដែលមិត្តស្រីរបស់គាត់ត្រូវបានគេកោតសរសើរនិងគោរពពីអ្នកដទៃហើយមិនរអ៊ូរទាំនិងថ្កោលទោស។
ជាញឹកញាប់បណ្តាលឱ្យ ជម្លោះគ្រួសារដៃគូក្លាយជាមិនគោរពបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់ពួកគេ។ ធ្វើម៉េចឲ្យប្ដីប្រពន្ធគោរពខ្លួន? អ្នកត្រូវបំបាត់ដាននៃអតីតកាល ឈប់រស់នៅក្នុងភាពអវិជ្ជមាន ពិចារណាឡើងវិញនូវផែនការរបស់អ្នកសម្រាប់អនាគត ហើយបណ្តុះបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលពោរពេញដោយកម្លាំង និងថាមពលសម្រាប់អនាគតដ៏រីករាយ។
ដើម្បីឱ្យស្វាមីយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះដៃគូ វាជារឿងសំខាន់សម្រាប់ស្ត្រីឱ្យរៀនគោរពខ្លួនឯង និងគាត់ គិតគូរពីគំនិតរបស់ស្វាមី និងមិនត្រូវ "កាត់" គាត់ដោយឥតប្រយោជន៍ឡើយ។ តើខ្ញុំអាចធ្វើឲ្យស្វាមីរបស់ខ្ញុំបង្ហាញការព្រួយបារម្ភនិងបំណងប្រាថ្នារបស់ព្រះយ៉ាងដូចម្ដេច? ស្ត្រីត្រូវការ៖
- បញ្ឈប់ការហួសចិត្ត។
- កុំយកក្រណាត់កខ្វក់ចេញពីខ្ទម។
- កុំ "ជំរិត" លុយពីបុរសសម្រាប់ការទិញដោយគ្មានការត្រួតពិនិត្យ។
- កុំមើលងាយ កុំប្រមាថ កុំ "បំប៉ោងរឿងអាស្រូវ" ពីដើម។
ហើយវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីក្លាយជាការគាំទ្រនិងការគាំទ្រសម្រាប់ស្វាមីជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកបន្ទាប់មកគាត់នឹង "ប្រែភ្នំ" ដូច្នេះអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកគឺល្អឥតខ្ចោះ។ ធ្វើជាមិត្តភ័ក្តិ ចំណាយពេលច្រើនជាមួយគ្នាធ្វើកិច្ចការដ៏រីករាយ បង្ហាញដល់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកថាអ្នកសមនឹងទទួលបានទំនាក់ទំនងល្អ។
ឥឡូវនេះអ្នកដឹងពីអត្ថន័យនៃការឱ្យតម្លៃនិងការគោរពខ្លួនឯងរបៀបផ្លាស់ប្តូរជីវិតនិងធ្វើឱ្យវាស្រស់ស្អាតនិងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ រីករាយនិងថែរក្សាខ្លួនអ្នក! អភិវឌ្ឍហើយកុំឈប់នៅទីនោះ! ចលនាគឺជាជីវិត និងការធានានៃអនាគតដ៏ស្រស់ស្អាត!
របៀបស្រលាញ់ខ្លួនឯង និងរស់នៅជាមួយ ស្នេហាត្រឹមត្រូវ។សម្រាប់ខ្លួនអ្នកពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក។ អត្ថបទពិពណ៌នា បច្ចេកទេសគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ឬកម្មវិធីដប់ជំហានដែលបង្រៀន និងប្រាប់អ្នកពីរបៀបស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នក។
យើងទាំងអស់គ្នាធ្លាប់លឺមួយពាន់ដងថា មិនអាចរៀនស្រលាញ់ដោយមិនស្រលាញ់ខ្លួនឯងបានទេ។ ប៉ុន្តែរហូតមកដល់ពេលថ្មីៗនេះ ខ្ញុំមិនយល់ពីរបៀបដែលមនុស្សដែលស្រលាញ់ខ្លួនឯងពិសេសនោះដំណើរការនោះទេ។ ភាគច្រើន ចំណុចសំខាន់ៗនៅក្នុងវិទ្យាសាស្ត្រនៃការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង ខ្ញុំបានរកឃើញនៅក្នុង The Power Within Us ដោយ Louise L. Hay ។
អ្នកនិពន្ធ មួយចំនួនធំអ្នកលក់ដាច់បំផុត - Louise L. Hay ត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងច្បាស់ចំពោះអ្នកអាននៅក្នុងប្រទេសជាច្រើន។ នាងបានទទួល ការទទួលស្គាល់ពិភពលោកជាអ្នកចិត្តសាស្រ្ត និងជាអ្នកឯកទេសក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហានៃការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងពីជំងឺផ្សេងៗ។ វិធីសាស្ត្រមានប្រសិទ្ធភាព Louise Hay និងនាង ដំបូន្មានជាក់ស្តែងបានជួយមនុស្សរាប់ពាន់នាក់ឱ្យឆ្លងផុតពីជំងឺទាំងព្រលឹង និងរូបកាយ។ គោលការណ៍ជាមូលដ្ឋានរបស់ Louise Hay គឺអញ្ចឹង មនុស្សម្នាក់ៗត្រូវតែផ្តល់ភារកិច្ចដល់មនសិការរបស់គាត់ ហើយវានឹងដោះស្រាយរាល់បញ្ហាដោយខ្លួនវាផ្ទាល់។
របៀបស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នក - វិធីដប់យ៉ាងដើម្បីរៀនពីរបៀបធ្វើវា
របៀបស្រឡាញ់ខ្លួនឯងគឺជាច្បាប់ដំបូង។ត្រូវតែបញ្ឈប់ការរិះគន់ខ្លួនឯង
វាគ្រាន់តែជាការចាំបាច់ដើម្បីអភិវឌ្ឍអារម្មណ៍ សារៈសំខាន់ខ្លួនឯងនិងសេចក្តីថ្លៃថ្នូរ។ បើយើងមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនយើងមិនល្អគ្រប់គ្រាន់ នោះយើងក្លាយទៅជាអាម៉ាស់ ហើយមិនសប្បាយចិត្ត។ មនុស្សទាំងអស់មិនប្រាកដថាខ្លួនឯងទេ ព្រោះយើងមិនមែនជាព្រះ យើងជាមនុស្ស។ កុំទាមទារភាពល្អឥតខ្ចោះរបស់ខ្លួនឯង។ ការទាមទារច្រើនពេកលើខ្លួនយើងកំពុងបង្ខំយើង សម្ពាធលើស. យើងត្រូវតែចងចាំជានិច្ចថាមនុស្សម្នាក់ៗមានតែមួយគត់។ យើងម្នាក់ៗនៅលើផែនដីមានផ្ទាល់ខ្លួន ភារកិច្ចផ្ទាល់ខ្លួននិងតួនាទី។ ហើយពួកគេមិនមាន analogues ទេ។
2. របៀបស្រឡាញ់ខ្លួនឯងគឺជាច្បាប់ទីពីរ។ អ្នកត្រូវឈប់ខ្លាចខ្លួនឯង។
ពួកយើងជាច្រើនតែងតែមាន គំនិតងងឹត. នេះគ្រាន់តែធ្វើឱ្យអ្វីៗកាន់តែអាក្រក់។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការរស់នៅក្នុងការរំពឹងទុកនៃអ្វីដែលអាក្រក់គ្រប់ពេលវេលា។ គំនិតខ្វិន ការបញ្ជាក់អវិជ្ជមាន ឬសេចក្តីថ្លែងការណ៍ត្រូវបានពង្រឹងនៅក្នុងចិត្តរបស់យើង។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់ខ្លួនឯង គំនិតអវិជ្ជមានបន្ទាប់មកប្តូរទៅរូបភាពរីករាយភ្លាមៗ។ រៀបចំរូបភាពរីករាយសម្រាប់ខ្លួនអ្នកនៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នក។ វាអាចជារឿងរីករាយពីជីវិតរបស់អ្នក។ ហើយការធ្វើលំហាត់ប្រាណជំនួសភាពអវិជ្ជមានជាមួយនឹងរូបភាពដ៏រីករាយគួរត្រូវបានធ្វើជាទៀងទាត់ដើម្បីឱ្យមានគំនិតភ្លឺ។ ជាការពិតណាស់ អ្នកនឹងត្រូវការការតស៊ូ និងការអត់ធ្មត់។
របៀបស្រឡាញ់ខ្លួនឯង ច្បាប់ទីបី។អ្នកត្រូវតែស្លូតបូត ចិត្តល្អ និងអធ្យាស្រ័យជាមួយខ្លួនអ្នក។
ពួកយើងភាគច្រើនទទួលរងនូវបំណងប្រាថ្នាចង់បានរង្វាន់ភ្លាមៗ។ ការអត់ធ្មត់គឺជាឧបករណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពល។ យើងមិនអាចរង់ចាំបានទេ។ យើងខឹង យើងខឹង យើងចង់ទទួលបានរឿងល្អៗក្នុងជីវិតមួយនាទីនេះ។ យើងចង់បានច្រើនដោយមិនបាច់ប្រឹងប្រែង ឬធ្វើអ្វីដើម្បីសម្រេចបាននូវអ្វីដែលយើងចង់បាន។ ស្មារតីរបស់យើងគឺដូចជាសួនច្បារ។ អ្នកដាំនៅក្នុងស្មារតីរបស់យើងចាំបាច់ គំនិតវិជ្ជមាន. ប្រសិនបើយើងអត់ធ្មត់ "សួនគំនិត" សួនរបស់យើងនឹងរីកដុះដាល។
របៀបស្រលាញ់ខ្លួនឯង ច្បាប់ទី៤។ យើងត្រូវរៀនធ្វើចិត្តល្អ
ការមានចិត្តល្អមានន័យថា ឈប់ស្តីបន្ទោស និងស្តីបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះកាលៈទេសៈអកុសល។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការសម្រាកកាយ និងចិត្តរបស់អ្នក។ ក្នុងអំឡុងពេលសម្រាកអ្នកអាចនិយាយពាក្យដដែលៗទៅកាន់ខ្លួនអ្នក: ស្នេហាសន្តិភាព។ សំឡេងដំណើរការល្អណាស់៖ "អូម" ។ គាត់បានមករកយើងពី សម័យបុរាណ. វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការមានសុទិដ្ឋិនិយមនិងបង្កើតភាពច្បាស់លាស់ រូបភាពវិជ្ជមានក្នុងស្ថានភាពណាមួយ។
របៀបស្រលាញ់ខ្លួនឯង ក្បួនទីប្រាំ។ អ្នកត្រូវរៀនសរសើរខ្លួនឯង។
គាំទ្រខ្លួនឯងជានិច្ចជាមួយនឹងពាក្យលើកទឹកចិត្ត។ ការរិះគន់បំផ្លាញ ដំបងខាងក្នុងមនុស្សម្នាក់ប៉ុន្តែសរសើររូបរាង។ ប្រាប់ខ្លួនឯងថាអ្នកអស្ចារ្យណាស់។ ជាច្រើនដង។ កុំខ្ជះខ្ជាយពេលវេលារបស់អ្នកលើរឿងនេះ។ វានឹងជួយជឿខ្ញុំ។
របៀបស្រលាញ់ខ្លួនឯង ក្បួនទីប្រាំមួយ។ អ្នកត្រូវការដើម្បីទទួលបានការគាំទ្រ។
ពួកយើងជាច្រើនមានចិត្តក្រអឺតក្រទម ហើយធ្លាប់ពឹងផ្អែកលើខ្លួនយើងតែប៉ុណ្ណោះ។ ការសុំជំនួយមិនស្ថិតនៅក្នុងច្បាប់របស់យើងទេ។ អត្មារបស់យើងនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យយើងទេ។ យើងកំពុងសាកល្បងទាំងអស់គ្នា ស្ថានភាពលំបាកឡើងដោយខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែនេះមិនតែងតែដំណើរការទេ។ ហើយបន្ទាប់មកយើងខឹងនឹងភាពទន់ខ្សោយរបស់យើង។ ត្រូវការសុំជំនួយ។ ទៅរកមិត្តភ័ក្តិ និងសាច់ញាតិរបស់អ្នក ហើយសុំជំនួយពីពួកគេ។ ស្នើសុំជំនួយនៅក្នុង ពេលលំបាកមិនមែនជាសញ្ញានៃភាពទន់ខ្សោយទេ ប៉ុន្តែជាសញ្ញានៃភាពខ្លាំង។ ដោយមានជំនួយពីមិត្តភក្តិអ្នកប្រាកដជានឹងដោះស្រាយបញ្ហាទាំងអស់។
របៀបស្រលាញ់ខ្លួនឯង ក្បួនទីប្រាំពីរ។ អ្នកត្រូវទទួលយកបញ្ហា និងបញ្ហារបស់អ្នកជាមួយស្នេហា។
គ្មានបញ្ហានៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សកើតឡើងដោយចៃដន្យទេ។ ខ្លួនយើងផ្ទាល់រួមចំណែកក្នុងការបង្កើតបញ្ហាដោយព្យាយាមគ្រប់គ្រងស្ថានភាពជាក់លាក់។ មានមតិមួយដែលអ្នកត្រូវអបអរសាទរខ្លួនអ្នកចំពោះជំងឺឬបញ្ហាព្រោះវាដើរតួជាតម្រុយដែលអាចទុកចិត្តបាននៅពេលជ្រើសរើស ផ្លូវជីវិត. ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ដឹងរឿងនេះហើយគាត់រកផ្លូវចេញពីស្ថានភាពដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ខ្លួនឯង។
ហើយការលេងសើចគឺជាមធ្យោបាយនៃការដោះស្រាយបញ្ហាក្នុងវិស័យណាមួយ។ ការលេងសើចអនុញ្ញាតឱ្យយើងផ្លាស់ទីឆ្ងាយពីស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នដើម្បីមើលវាពីខាងក្រៅនិងសូម្បីតែពីកំពូលទៅបាត។
របៀបស្រលាញ់ខ្លួនឯង ក្បួនទីប្រាំបី។ អ្នកត្រូវថែរក្សារាងកាយរបស់អ្នក។
អាកប្បកិរិយាដែលមានទំនួលខុសត្រូវចំពោះអាហារ និងសុខុមាលភាពរបស់អ្នកគឺជាការបង្ហាញពីការស្រលាញ់ខ្លួនឯង។ ជាឧទាហរណ៍ កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ ការជក់បារី និងទម្លាប់អាក្រក់ផ្សេងទៀត គឺជាភស្តុតាងនៃការមិនចូលចិត្តខ្លួនឯង។ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីកែលម្អសុខភាព។ អ្នកត្រូវតែជ្រើសរើសអ្វីដែលសាកសមនឹងអ្នកបំផុត។
របៀបស្រលាញ់ខ្លួនឯង ក្បួនទីប្រាំបួន។ វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើការជាមួយកញ្ចក់។
វិធីសាស្រ្តនេះអាចបង្ហាញពីអ្វីដែលរារាំងយើងពីការស្រលាញ់ខ្លួនឯង។ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីធ្វើការជាមួយកញ្ចក់។ នេះគឺជាមួយក្នុងចំណោមពួកគេ។ ពេលយើងក្រោកពីព្រលឹម យើងទៅឆ្លុះកញ្ចក់ មើលការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់យើង ហើយសួរខ្លួនឯងថា “តើអ្វីនឹងមានប្រយោជន៍ និងរីករាយសម្រាប់ខ្ញុំថ្ងៃនេះ?”។ មានអារម្មណ៍ និងទទួលបានចម្លើយដោយស្មោះត្រង់ចំពោះសំណួរនេះ។ ព្យាយាមកុំភ្លេចក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃអ្វីដែលនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកនិងនាំមកនូវសេចក្តីអំណរ។
ប្រសិនបើព្រឹត្តិការណ៍មិនល្អកើតឡើង យើងចូលទៅជិតកញ្ចក់ម្តងទៀត ហើយនិយាយថា “ខ្ញុំនៅតែស្រឡាញ់អ្នក!”។
អ្វីដែលល្អនឹងកើតឡើង យើងអរគុណដល់ការឆ្លុះបញ្ចាំងពីកញ្ចក់សម្រាប់ការទទួលបានសុភមង្គល។
ដោយមានជំនួយពីកញ្ចក់ អ្នកអាចរៀនអភ័យទោស។ ក្រឡេកមើលកញ្ចក់ អ្នកអាចតម្រៀបរឿងជាមួយឪពុកម្តាយ ថៅកែ កូន ប្តី គូស្នេហ៍។ អ្នកអាចនិយាយអ្វីដែលអ្នកខ្លាចក្នុងការនិយាយទៅកាន់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែនៅទីបញ្ចប់ ត្រូវប្រាកដថាសួរ "អ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទង" របស់អ្នកសម្រាប់ការយល់ព្រម និងសេចក្តីស្រឡាញ់ ពីព្រោះនេះពិតជាអ្វីដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវការ។
មានការពឹងផ្អែកដោយផ្ទាល់: ដោយគ្មានការអត់ទោសអ្នកនឹងមិនធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ទេ។ បើមនុស្សម្នាក់មិនស្រឡាញ់ខ្លួនឯង គាត់ក៏មិនចេះអត់ទោសដែរ។ ពេលយើងអត់ទោសឱ្យហើយលែងមានការអន់ចិត្ត នោះចិត្តយើងក៏បើកចំហចំពោះសេចក្ដីស្រឡាញ់។ ដោយបានលះបង់ការសោកសៅទាំងអស់ មនុស្សម្នាក់ព្យាបាលរាងកាយរបស់គាត់ប្រសើរជាងថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច។
របៀបស្រឡាញ់ខ្លួនឯង ក្បួនទីដប់។ អ្នកត្រូវស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នកឥឡូវនេះ។
ពួកយើងជាច្រើនមានរឿងនេះ ទំលាប់អាក្រក់- ការមិនពេញចិត្តជារៀងរហូតចំពោះខ្លួនឯង។ ដើម្បីរីករាយនឹងជីវិត អ្នកត្រូវតែពេញចិត្តនឹងខ្លួនអ្នកឥឡូវនេះ។ វាគឺជាពេលនេះ ហើយមិនមែនជាថ្ងៃស្អែក និងថ្ងៃបន្ទាប់ទេ ដើម្បីយល់ព្រម ស្រឡាញ់ និងគោរពខ្លួនឯង។ លុះយើងស្រឡាញ់ខ្លួនឯងទើបយើងអាចនឹងមនុស្សជុំវិញខ្លួនបាន។
ទុកឱ្យអ្នកដទៃនៅតែឯង យើងមិនអាចផ្លាស់ប្តូរគេបានឡើយ។. ចំណេះដឹងខ្លួនឯងតាមរយៈការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង គឺជាអ្វីៗទាំងអស់ដែលមានសម្រាប់យើង។ បើរំញ័រនៃក្ដីស្រឡាញ់កើតចេញពីយើង នោះប្រាកដជាមានអ្នកស្រលាញ់នៅក្បែរយើង។
យើងចូលមកក្នុងពិភពលោកនេះ។ ស្នេហ៍ដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌ. វាចាប់ផ្តើមដំបូងដោយការស្រលាញ់ខ្លួនឯង និងការទទួលយកខ្លួនឯង។ យើងចូលមកក្នុងពិភពលោកនេះ ដើម្បីស្គាល់ខ្លួនឯង និងស្គាល់សេចក្ដីស្រឡាញ់ក្នុងកម្រិតជ្រៅបំផុត ដើម្បីបង្ហាញវាចំពោះអ្នកដទៃ។
ចាកចេញពីពិភពលោកនេះ យើងមិនយកជាមួយយើងទេ។ ទ្រព្យសម្បត្តិ. រឿងតែមួយគត់ដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់មនុស្សគឺសមត្ថភាពក្នុងការស្រឡាញ់។
នេះជារបៀបដែល Louise Hay និយាយអំពីរបៀបស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នក និងអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើសម្រាប់រឿងនេះ។ ខ្ញុំទន្ទឹងរង់ចាំយោបល់របស់អ្នក។ តែងតែរីករាយដែលបានជួបអ្នកនៅលើទំព័រប្លក់
