Elizarov A.N.

INTRODUCERE

Scopul acestei publicații este de a facilita studenților să studieze un nou curs de studiu, pentru care nu există manuale.

La redactarea manualului, am încercat să îndreptăm atenția elevilor către analiza procesului de consultanță în sine, pentru a le trezi interesul pentru studierea parametrilor principali ai unei conversații consultative.

Am căutat, de asemenea, să punem bazele de bază ale cunoștințelor necesare pentru utilizarea reflexivă a consilierii psihologice în diverse zonele aplicate: în educație, management, politică, lucru cu familiile și așa mai departe. Se presupune că studenții vor primi cunoștințe specifice despre specificul consultanței în domenii aplicate în cursurile speciale ulterioare.

Capitolul 1. Subiectul și sarcinile psihologiei consilierii

Consiliere psihologica

Psihologia consilierii poate fi definită ca o ramură a științei moderne care vizează studierea structurii și tiparelor procesului de consiliere psihologică.

Cuvântul „consultare” provine din latinescul consultare – a consulta, a avea grijă, a consulta. Acest cuvânt în rusă înseamnă un sfat, o explicație a unui specialist cu privire la orice problemă, o conversație cu scopul de a extinde și aprofunda cunoștințele. Literal, „a sfătui” înseamnă a da sfaturi sau a consulta o problemă de interes.

Cuvântul „psihologic” poate fi înțeles în două moduri. Pe de o parte, poate indica faptul că consilierea se bazează pe știința psihologică. Pe de altă parte, poate fi considerată ca un indiciu că consilierea se realizează pe probleme psihologice, adică se referă la fenomene precum psihicul, activitatea, comportamentul.

Indiferent de modul în care este interpretat acest tip de activitate, este clar că Consiliere psihologicaîn ambele contexte, cel puţin în stadiul actual al dezvoltării societăţii, este o realitate care necesită studiul ei.

Apariția psihologiei consilierii a fost pregătită de întregul curs de dezvoltare a psihologiei până la începutul secolului XXI.

În diferite etape ale dezvoltării psihologiei, au apărut și au devenit relevante diverse ramuri ale psihologiei.

Știința psihologică a luat naștere ca o știință a legilor activității mentale, având ca scop studierea unui obiect atât de complex precum psihicul. La început, autorii au fost interesați de cele mai generale legi ale activității mentale. Studiat:

a) modul în care o persoană în general (o anumită persoană generalizată, abstractă) cunoaşte lumea din jurul său;

b) cum, pe baza senzațiilor individuale venite din simțuri, își dezvoltă o anumită imagine integrală despre lume și despre sine în această lume;

c) cum își construiește imaginea acțiunii sale în lume;

d) cum acţionează cu adevărat în această lume.

Așa a apărut și a început să se dezvolte psihologia generală.

De-a lungul timpului, pe această cale, psihologia a abordat faptul existenței diferențelor individuale, datorită cărora a apărut psihologia diferențială, iar psihodiagnostica a început să se dezvolte intens. Studiul tiparelor de comportament uman în general a început să se epuizeze. După cum arată Anastasi A. în studiul său, pentru psihologii experimentali ai școlii lui Wilhelm Wundt (1832 - 1920) nu era evident că oamenii nu sunt la fel, că percep lumea din jurul lor în moduri diferite și preferă să acționeze în mod diferit. ea altfel. A fost nevoie de o discuție științifică pentru a confirma acest lucru. Așa că James McKean Cattell (1860 - 1944) la Leipzig, în ciuda respingerii de către Wundt a acestui tip de cercetare, a scris în mod specific o disertație despre diferențele individuale în timpul de reacție.

În primul rând, au apărut tipologii ale diferențelor individuale, apoi metode de identificare a acestora. Utilizarea datelor privind diferențele individuale a avansat mult știința și a devenit ferm stabilită până la sfârșitul secolului al XX-lea în viața de zi cu zi a psihologilor practicanți.

În plus, această linie de cercetare începe să se epuizeze. Accentul analizei se îndreaptă din ce în ce mai mult către o astfel de unicitate, care nu este susceptibilă de tipologie. Acum vorbim din ce în ce mai mult despre unicitatea, imprevizibilitatea fiecărei persoane. Desigur, există legi generale ale mentalului, iar tipologiile, de exemplu, temperamentul, caracterul sunt justificate. Dar ne apropiem din ce în ce mai mult de acele aspecte care nu au putut fi explorate folosind vechile paradigme. Acest fapt corespunde apariției și dezvoltării psihologiei umaniste.

Aici sunt puse bazele psihologiei consilierii. Când au început să exploreze unicitatea, să învețe legile ei, să folosească aceste legi în practica de a ajuta o anumită persoană, în locul legilor psihicului, legile dialogului au început să devină subiectul analizei științifice din ce în ce mai mult, permițând tu să lucrezi cu individualitate. Accentul studiului diferențelor s-a mutat de la diferențele individuale la diferențele în modurile de desfășurare a dialogului, diferențele în formele de organizare a relațiilor dintre specialistul care influențează și client. A devenit interesant ce metode de organizare a dialogului contribuie la identificarea tiparelor de funcționare a unicității acestei persoane și care împiedică acest proces, îl blochează, uneori îl fac complet imposibil. Ce parametri de relație ajută la acordarea asistenței psihologice pe baza tiparelor unicității clientului și care interferează. Un exemplu de acest gen de cercetare este lucrarea lui James Bugental „The Art of the Psychotherapist”, publicată în Occident în 1987, și la noi în 2001.

Un alt pas important în dezvoltarea psihologiei, care a predeterminat apariția psihologiei consilierii, a fost includerea în contextul analizei psihologice a mediului social în care trăiește o persoană. Au început să studieze influența faptului de includere în grupuri mari și mici asupra activității mentale a unei persoane. Aceasta a corespuns apariției și dezvoltării psihologiei sociale în domeniul cercetării științifice și aplicate.

Dar și în psihoterapie, domeniu care a apărut din și prin practica asistenței psihologice, focusul analizei în cursul secolului al XX-lea s-a deplasat din ce în ce mai mult spre contextul social. Acum vedem că, conform multor domenii ale psihologiei practice moderne, factorul mediului social actual este în general recunoscut ca fiind decisiv pentru explicarea comportamentului unei persoane, contrar, să zicem, trecutului său, copilăriei. Un prim exemplu aceasta este deservită de terapia modernă de familie, unde, în cadrul celei mai mari și mai influente abordări sistemice (Salvador Minukhin, Murray Bowen, Nathan Ackerman, Karl Whitaker, Ivan Boshormeni-Nagy, Theodore Leeds și alții), contextul interpersonal (focalizarea asupra interacțiunilor actuale) domină complet contextul intrapsihic (concentrarea atenției asupra trecutului individului) [Brown J., Christensen D., 2001, p. 32].

Trebuie apreciat rolul psihoterapiei pentru apariția psihologiei consilierii. În stadiile inițiale ale dezvoltării sale, psihologia a fost predominant o știință academică. Nu se punea problema folosirii pe scară largă a realizărilor ei, deoarece nu erau atât de multe dintre aceste realizări. Sarcinile urgente și dureroase ale practicii au pus bazele apariției psihoterapiei în Occident la sfârșitul secolului al XIX-lea și începutul secolului al XX-lea. Prin muncă asiduă cu forme extreme, severe de tulburări mintale, reprezentanții acestei mișcări, căreia în stadiile inițiale i-a fost refuzat caracterul științific, de-a lungul secolului al XX-lea au reușit să acumuleze și să folosească un material imens, care poate fi numit pe bună dreptate un de aur. fond. psihologie modernă. Aproape singura metodă care a făcut posibilă acumularea acestui material este reflexivitatea, o atitudine reflexivă față de ceea ce faci în momentul lucrului cu un client, reflecția constantă asupra a ceea ce se întâmplă cu adevărat. Această atitudine față de dialog a ajutat la descoperirea și descrierea multor dintre fenomenele care sunt sau pot fi relevante pentru dialogul consultativ. Astfel, au început să se pună bazele psihologiei consilierii. În plus, volumul cunoștințelor psihologice în general a crescut foarte mult, de exemplu, psihoterapia a avansat semnificativ o astfel de ramură a psihologiei generale precum psihologia personalității [vezi, de exemplu, Kjell L., Ziegler D., 1998].

Mai departe, bineînțeles, ar trebui urmată o analiză și sistematizare a experienței acumulate și semnificative, o comparație a concluziilor diferiților autori cu privire la subiectul studiat și la concluziile despre natură. comportament umanși încălcările acesteia, iar în ceea ce privește formele constructive de dialog, relația dintre psiholog și client. Trebuie menționat că aceste sarcini nu au fost încă finalizate. Secolul trecut ne-a lăsat cu un caleidoscop de teorii strălucitoare, care, însă, nu sunt întotdeauna prezentate clar și sistematic. Este nevoie de mult timp pentru a le înțelege, a le stăpâni, a le cunoaște din sursele primare. Dar, chiar și după rezolvarea acestei probleme, rămâne o alta - pentru a reconstrui o viziune holistică bazată pe teoriile existente:

a) despre tulburări psihice;

b) despre factorii care le cauzează;

c) despre semnele și trăsăturile unui psihic uman aranjat armonios;

d) despre condiţiile formării sale armonioase;

e) despre condițiile care trebuie să existe între client și influencer pentru a contribui la dispariția unei tulburări psihice.

La prima vedere, doar ultima dintre sarcinile enumerate mai sus este relevantă pentru psihologia consilierii. Dar se pare că atunci când le rezolvă pe celelalte patru, cercetătorii, într-un fel sau altul, se vor îndrepta către natura relațiilor umane care traumatizează o persoană sau deschid orizonturi spre perfecțiune, funcționare eficientă. Aici veți avea nevoie de date de la psihologia consilierii. Desigur, nu este necesar să se exploreze natura relațiilor umane în contextul consilierii psihologice. Cu toate acestea, dialogul de consiliere are o proprietate unică de combinație:

f) un profesionist care studiază fenomene psihologice timp de zece sau chiar douăzeci de ani din viață;

g) un client extrem de interesat de comunicarea informală, a cărui existență în acest moment reprezintă dinamica (o persoană care vine la psiholog este deja, judecând după însuși recurs, pregătită pentru schimbare).

Prezența unui profesionist determină o combinație rară de implicare și reflecție (în sensul de observație, reflecție asupra procesului de consiliere). Prezența unui client interesat nu permite ca procesul de comunicare să devină formal, contribuie la dezvăluirea celor mai profunde aspecte ale existenței umane în procesul de comunicare.

Competitivă față de această situație este doar situația șederii psihologului în familie. Astfel, psihologia consilierii are un potențial semnificativ de a contribui la rezolvarea celor patru sarcini rămase.

Și, desigur, însăși practica consilierii psihologice generează în mod constant o cerere pentru cunoștințele pe care psihologia consilierii le poate sau le poate oferi.

Consilierea psihologică a apărut la mijlocul secolului al XX-lea tocmai datorită succesului psihoterapiei, când cunoștințele acumulate au făcut posibilă trecerea la acordarea de asistență psihică. oameni sanatosi. La om insa, succesul psihoterapiei a determinat in mare masura interesul pentru obtinerea de asistenta psihologica.

În primele etape ale dezvoltării consilierii psihologice, era firesc să fii interesat de natura realității cu care se confruntă clientul în viața sa, ceea ce dă naștere problemelor cu care vine la consilierea psihologică. De exemplu, un psiholog angajat în consiliere psihologică într-o organizație va manifesta un interes natural pentru psihologia organizațiilor, în acele modele psihologice care determină comportamentul oamenilor din organizații. Un psiholog care lucrează cu probleme familiale va fi interesat de psihologia familiei. etc. Un astfel de interes este cu siguranță justificat și util. Dar în ultima vreme a început să se afirme din ce în ce mai clar o altă perspectivă de analiză – ceea ce se întâmplă cu adevărat la momentul consultării dintre consultant și persoana din poziția clientului. Mulți consilieri care acordă asistență pe baza comunicării informațiilor psihologice relevante pentru problemele lor către clienți au remarcat de mai multe ori că în procesul de dialog dintre ei și clienți a mai apărut și altceva în afară de contextul obiectiv, care a ajutat la rezolvarea problemelor. După consultare, au trecut de la focalizarea problemelor clientului la concentrarea analizării procesului de dialog în sine. Această perspectivă corespunde psihologiei consilierii.

Un exemplu de interes al psihologilor-consultanți moderni în contextul interacțiunii consultative este modul în care Abramova Galina Sergeevna definește subiectul psihologiei practice - studiul vieții individuale prin impactul asupra acesteia. Un astfel de impact, precum G.S. Abramov, poate fi efectuat în diferite domenii: diagnostic psihologic, corecție psihologică, consiliere psihologică, psihoterapie.

Există mai multe aspecte ale problemei analizei structurii și factorilor procesului consultativ, fiecare dintre ele stabilește mai multe sarcini deodată în raport cu subiectul studiat:

1. Dacă există diferențe individuale între oameni, atunci poate că există diferențe similare în situațiile de consiliere. Este posibilă apoi crearea unei tipologii a situațiilor consultative și explorarea diferiților factori care determină această tipologie. Să aruncăm o privire la câțiva dintre acești factori:

h) În primul rând, desigur, vor ieși la iveală diferențe individuale, atât clienți, cât și consultanți. Sarcina de a studia diferențele individuale dintre psihologi și clienți și influența acestui factor asupra procesului de consiliere psihologică este foarte importantă. Chiar și gradul de competență al unui psiholog în realitatea cu care clientul are probleme depinde, de fapt, de diferențele individuale dintre psihologi și de factorii care îi determină.

i) Realitatea cu care clientul se referă la consilierea psihologică, care poate stabili diferite forme lucra cu el. Este necesar să se creeze o tipologie de solicitare și, în raport cu diferitele forme de solicitare, să se identifice și să se descrie tipuri și forme specifice de consiliere psihologică, deoarece este imposibil să se rezolve multe probleme cu o singură metodă. În acest sens, este interesant de analizat activitățile de consultanță ale psihologilor în zone diferite: politică, management, educație, muncă cu consecințele de a fi în culte distructive, consiliere familială.

j) Nu mai puțin urgentă este sarcina de a crea o tipologie de situații care nu este legată de domenii specifice de consiliere, dar este relevantă pentru diferitele stări ale clientului. Putem vorbi aici, de exemplu, despre fondul emoțional al problemei, despre starea emoțională a clientului. În ceea ce privește această clasă de tipologii, este, de asemenea, necesară identificarea și descrierea unor tipuri și forme specifice de consiliere psihologică.

k) Problema influenţei contextului social, a mediului în care trăiesc psihologul şi clientul asupra procesului de consiliere, este relevantă şi puţin studiată.

l) Este relevantă și puțin studiată și problema inversă - impactul consilierii psihologice asupra contextului social, asupra mediului, asupra comunității sociale, problema funcționării unei persoane care solicită ajutor psihologic în mediul social.

2. Pe măsură ce psihologia s-a dezvoltat, cunoștințele despre structura psihicului uman individual au devenit din ce în ce mai detaliate. De exemplu, avem o structură detaliată a proprietăților personale, chiar vorbim separat despre structura caracterului, temperamentului. Și cât de detaliate sunt cunoștințele noastre despre conversația de consiliere? Câte elemente și concepte cunoaștem care ne ajută să percepem în mod reflexiv procesul consultativ în sine? Cât de complete sunt cunoștințele noastre despre ceea ce se întâmplă și ce se poate întâmpla în diferite situații de dialog consultativ? Aceste întrebări ne pun sarcina de a identifica și descrie principalii parametri ai structurii unei conversații consultative. Scopul acesteia este de a crea noi oportunități pentru o analiză reflexivă a unei conversații consultative în ceea ce privește creșterea eficacității acesteia.

3. Psihologul și clientul, atât pe cont propriu, cât și atunci când sunt considerați împreună ca un fel de unitate integrală, nu există, independent de comunitatea din care fac parte. Ar fi eronat să fim afară în raport cu mediul cultural, valorile sociale, care sunt realizările dezvoltării comunității umane. Acest lucru face ca sarcina de a elabora standarde etice, un cod etic de conduită, atât pentru psihologul consultant, cât și pentru client, să fie urgentă.

4. Este necesară analizarea diferitelor forme de organizare a dialogului dintre psiholog-consultant și client. În acest sens, este necesar să se studieze specificul, de exemplu, al consilierii la distanță, care include consiliere pe linia de asistență, consiliere prin corespondență, consiliere prin mijloace electronice de comunicare și publicații tipărite.

5. Este necesar să se elaboreze fundamentele științifice ale organizării muncii unui psiholog, să se investigheze problema „epuizării” unui psiholog-consultant, să se studieze calea de viață a unui psiholog-consultant și dificultățile acestuia. cale, datorită specificului profesiei.

6. Este necesară dezvoltarea unor noi metode de cercetare pentru a rezolva problemele cu care se confruntă psihologia consilierii. Metodele de cercetare tradiționale pentru psihologia secolelor al XIX-lea și al XX-lea sunt destul de fiabile, dar în acest stadiu al dezvoltării științei, posibilitățile lor au fost în mare măsură epuizate. Din punctul nostru de vedere, o atenție deosebită ar trebui acordată aici metodologiei analizei reflexive a experienței subiective în raport cu diferite clase de realitate. Credem că bazele unei astfel de metodologii sunt puse în lucrările psihologilor umaniști. Cu toate acestea, acest nivel de cunoștințe este extrem de prost structurat și puțin accesibil datorită caracterului subiectiv al stilului de prezentare.

În acest curs, vom aborda doar parțial aceste probleme.

1 intrebare

• Ce este consilierea psihologică

Consilierea psihologică este o zonă specială a psihologiei practice asociată cu acordarea de către un psiholog specialist a asistenței psihologice directe persoanelor care au nevoie de ea, sub formă de sfaturi și recomandări. Ele sunt date de către psiholog clientului pe baza unei conversații personale și a unui studiu preliminar al problemei pe care clientul a întâlnit-o în viață. Cel mai adesea, consilierea psihologică se desfășoară la ore prestabilite, într-o cameră special echipată, de obicei izolată de străini, și într-un mediu confidențial.

O sesiune de consiliere psihologică are loc sub forma unei conversații personale între un psiholog și un client, care durează în medie de la câteva zeci de minute până la o oră și jumătate, două sau mai multe. În timpul acestei conversații, clientul îi spune psihologului despre sine, despre problema lui. Psihologul, la rândul său, ascultă cu atenție clientul, încercând să înțeleagă esența problemei sale, să o înțeleagă, să o clarifice atât pentru el însuși, cât și pentru clientul însuși. În timpul consultării, personalitatea clientului este evaluată și, ținând cont de caracteristicile sale individuale, clientului i se oferă recomandări motivate, bazate pe dovezi, cu privire la modul cel mai bun de a-și rezolva problema practic.

Sfaturile si recomandarile oferite clientului de catre un psiholog consilier sunt in cele mai multe cazuri menite sa se asigure ca, folosindu-le singur, clientul poate face fata pe deplin problemei sale fara ajutorul unui psiholog consilier. Consilierea psihologică este o practică consacrată de furnizare eficientă ajutor psihologic oameni, bazat pe convingerea că fiecare persoană sănătoasă fizic și psihic este capabilă să facă față aproape tuturor problemelor psihologice care apar în viața sa. Cu toate acestea, clientul nu știe întotdeauna cu certitudine și exactitate dinainte care este esența problemei sale și cum să o rezolve cel mai bine, bazându-se pe propriile forțe și capacități. În acest sens, el ar trebui să fie asistat de un psiholog-consultant pregătit profesional. Aceasta este sarcina principală a consilierii psihologice.

În timpul consultației, psihologul utilizează de obicei tehnici și metode speciale de lucru cu clientul și de influențare a acestuia, menite să asigure că pentru o perioadă relativ termen scurt(momentul consultării) să găsească și să formuleze cu precizie o soluție practică la problema clientului și să o facă în așa fel încât această soluție să fie de înțeles și accesibilă pentru implementare de către client.

Numărul de întâlniri ale unui psiholog-consultant cu un client nu se limitează cel mai adesea la una sau două. În cele mai multe cazuri, este necesară o consultare mai lungă, care include trei sau mai multe întâlniri cu clientul. Necesitatea unei astfel de consilieri prelungite apare în următoarele cazuri tipice:

Problema clientului este atât de complexă încât este aproape imposibil să o rezolvi în una sau două ședințe.

Clientul nu are unul, ci mai multe probleme diferite, soluția fiecăruia dintre acestea necesită o consultare separată.

Soluția propusă la problemă nu poate fi implementată imediat și complet independent de către client și necesită sprijin suplimentar din partea consultantului.

Psihologul-consultant nu are suficientă încredere că clientul, datorită, de exemplu, caracteristicilor sale individuale, va face față imediat și fără ajutor suplimentar problemei sale. Acest lucru se întâmplă dacă clientul nu este suficient de încrezător în sine, nu își poate controla propriile emoții și comportament, dacă nivelul de dezvoltare intelectuală este insuficient pentru a lua o decizie independentă, rezonabilă, echilibrată în situații dificile.

• Cine, când și de ce consultați un psiholog-consultant

Cel mai adesea, persoanele care sunt așa-numitul strat mijlociu al populației și care, din cauza sănătății lor fizice și psihice, se află în zona cu risc ridicat, apelează la un psiholog consilier. Zona cu risc ridicat se referă la situațiile de viață în care persoanele care sunt predispuse la boli nervoase, mentale și fizice riscă într-adevăr să se îmbolnăvească. Alții, oameni puternici din punct de vedere fizic și psihologic, suficient de sănătoși, ies din situații similare în viață, trăind doar o senzație de oboseală sau disconfort.

Cei care apelează la consiliere psihologică, de obicei, nu sunt foarte bine adaptați la viață și nu sunt prea ocupați cu munca lor, deoarece este nevoie de timp pentru a obține o consultație amănunțită cu un psiholog. Printre cei care apelează cu adevărat și cel mai adesea la un psiholog consilier pentru ajutor, există multe eșecuri în viață și eșecurile sunt cele care îi obligă pe acești oameni, care se simt sănătoși din punct de vedere fizic, să caute ajutorul unui psiholog. Printre clienții consultațiilor psihologice se numără multe persoane care au anumite abateri emoționale, care la rândul lor sunt rezultatul dezamăgirii și frustrărilor repetate de viață.

Când aceștia și alți oameni încep în mod activ să caute ajutor de la un psiholog? Acest lucru, de regulă, nu se întâmplă imediat când au probleme, ci în perioadele cele mai dificile din viața lor. O persoană vine la un psiholog de consiliere atunci când nu știe ce să facă sau când capacitatea sa de a face față singur problemei sale a fost epuizată. O persoană poate apela la un psiholog pentru ajutor consultativ atunci când se află într-o stare de

tulburare psihică, când i se pare că i se întâmplă ceva groaznic cu el sau cu persoanele apropiate, plină de consecințe neplăcute.

Ce caută oamenii la un psiholog consilier? De ce se întorc la el? La aceste întrebări se poate răspunde în felul următor. Unii clienți știu în general să-și rezolve problema și caută doar sprijin emoțional de la un psiholog consilier. Alții nu știu cum să facă față problemei și merg la psiholog pentru sfaturi. Alții încă nu sunt siguri de ei înșiși sau nu știu exact ce să aleagă dintre opțiunile disponibile pentru a-și rezolva problema. Ei trebuie să fie convinși și îndreptați în direcția corectă. Al patrulea - aceștia sunt în mare parte oameni singuri - trebuie doar să vorbești inimă la inimă cu cineva. De obicei nu au probleme psihologice serioase, dar din când în când au mare nevoie de un însoțitor atent și prietenos. Printre clienții consilierii psihologice se numără și cei care sunt aduși la psiholog-consultant de curiozitate lena sau de dorința de a-l provoca pur și simplu. Unii doresc sincer să știe cine este un psiholog consilier și ce face, alții sunt convinși dinainte că este angajat într-o afacere frivolă și încearcă să-i demonstreze asta punându-l pe psihologul consilier într-o poziție incomodă.

Poziția profesională a unui psiholog-consultant este de așa natură încât trebuie să accepte toți clienții fără excepție, să-i trateze cu atenție, amabilitate și umanitate, indiferent cine sunt, de ce au venit la el, cum sunt înființați și ce obiective urmăresc. Acest lucru nu este legat doar de necesitatea unui psiholog profesionist de a-și menține autoritatea și chipul, ci și de faptul că el, ca un medic, conform normelor eticii sale profesionale, este obligat să acorde asistență tuturor celor care apelează la el și cine are nevoie, în includerea celor care în timpul consultării se comportă nu tocmai etic.

2 intrebare

§1 Caracteristici adolescent

Cea mai importantă trăsătură distinctivă a adolescenței sunt schimbările fundamentale în sfera conștiinței de sine, care sunt de o importanță fundamentală pentru toată dezvoltarea și formarea ulterioară a unui adolescent ca persoană. Tulburările în dezvoltarea conștiinței de sine pot duce la agresivitate, anxietate, dificultăți de comunicare și, uneori, tentative de suicid.

În adolescență, conștiința de sine se formează activ la tineri, se dezvoltă propriul sistem independent de standarde de autoevaluare și atitudine de sine, iar capacitatea de a pătrunde în propria lume se dezvoltă din ce în ce mai mult.

La această vârstă, un adolescent începe să-și dea seama de particularitatea și unicitatea sa, în mintea lui există o reorientare treptată de la evaluările externe (în principal parentale) la cele interne.

Adolescentul se maturizează fiziologic și mental, iar pe lângă noile senzații și dorințe care rezultă din această maturizare, dezvoltă noi moduri de a privi lucrurile, noua abordare la viață. Asa de, loc importantîn noile trăsături ale psihicului unui adolescent, el este interesat de gândurile altor oameni, de ceea ce cred ei despre ei înșiși.

În procesul de dezvoltare a conștiinței de sine, focalizarea atenției adolescenților este din ce în ce mai transferată in afara personalitatea la latura sa interioară, de la trăsături mai mult sau mai puțin întâmplătoare - la caracterul în ansamblu. Cu aceasta este asociată conștientizarea – uneori exagerată – a originalității cuiva și trecerea la scalele spirituale, ideologice, ale stimei de sine. Ca rezultat, o persoană se definește ca o persoană pentru mai mult nivel inalt.

Stima de sine este formarea centrală a personalității. Ea determină în mare măsură adaptarea socială a individului, este regulatorul comportamentului și activităților acestuia.

Natura stimei de sine a adolescenților determină formarea anumitor trăsături de personalitate. De exemplu, nivelul său adecvat contribuie la formarea încrederii în sine, a autocriticii, a perseverenței sau a încrederii în sine excesive, a necriticității la un adolescent. Adolescenții cu o stimă de sine adecvată au un domeniu larg de interese, activitatea lor vizează diverse activități, precum și contacte interpersonale, care sunt moderate și oportune, vizând înțelegerea celorlalți și a ei înșiși în procesul de comunicare.

Adolescentii cu tendinta la o puternica supraestimare a stimei de sine prezinta o limitare suficienta a tipurilor de activitati si o concentrare mai mare pe comunicare, si cu putin continut.

Adolescenții agresivi se caracterizează prin respect de sine extremă (fie maxim pozitiv, fie maxim negativ), anxietate crescută, frică de contacte sociale largi, egocentrism, incapacitatea de a găsi o cale de ieșire din situațiile dificile.

Dezvoltarea reflecției nu se limitează doar la schimbările interne ale personalității în sine, în legătură cu care devine posibilă și o înțelegere mai profundă a altor persoane. Dezvoltarea conștiinței de sine ca neoformație centrală a adolescenței devine posibilă și depinde în întregime de conținutul cultural al mediului.

Un alt neoplasm care apare la sfârșitul adolescenței este autodeterminarea. Din punct de vedere subiectiv, este asociată cu conștientizarea de sine ca membru al societății și se concretizează într-o nouă poziție semnificativă din punct de vedere social. Autodeterminarea apare, de regulă, la sfârșitul școlii, când o persoană se confruntă cu nevoia de a rezolva problemele viitorului său. Se bazează pe interesele și aspirațiile deja stabile ale subiectului, implică luarea în considerare a capacităților și circumstanțelor externe ale acestora, se bazează pe viziunea despre lume emergentă a unui adolescent și este asociată cu alegerea profesiei.

Ideile de alegere a unui drum de viață, orientările valorice, idealul, prietenul, profesia devin obiectivele fundamentale ale adolescenței.

În sfera motivațională a procesului de comunicare al adolescenților au loc schimbări cardinale: relațiile cu părinții și profesorii își pierd din relevanță, relațiile cu semenii devin de o importanță capitală. Însăși comunicarea adolescenților devine mai profundă și mai semnificativă, există forme de interacțiune atât de bogate din punct de vedere emoțional precum prietenia și iubirea. Nevoia de a aparține unui grup este cea mai pronunțată în adolescență.

Pentru adolescenți vârstă mai tânără oportunitatea de a împărtăși interese și hobby-uri comune cu semenii lor este de mare importanță. Mai târziu, adolescenții sunt direcționați să caute un astfel de contact care să le permită să găsească înțelegere și empatie pentru sentimentele, gândurile, ideile lor și, de asemenea, să ofere sprijin emoțional din partea semenilor în depășirea diferitelor probleme asociate cu dezvoltarea legată de vârstă.

Perioada adolescenței este numită epoca individualizării active, etapa unei dorințe de autoafirmare puternic experimentată. Dorința de a ieși în evidență, dorința de a ocupa o poziție înaltă, de a obține respect, recunoaștere a propriei valoare personalăși astfel a-și putea întări stima de sine și stima de sine determină în mare măsură comportamentul copiilor în adolescență

Consilierea psihologică este relativă zona noua Activitatea profesională a psihologului este o practică care a apărut recent în țara noastră ca un domeniu de activitate independent alături de formele tradiționale de muncă precum Cercetare științifică, predarea psihologiei, corecției psihologice și psihodiagnosticului. Consilierea psihologică necesită, fără îndoială, o consiliere specială, destul de minuțioasă formare profesională pentru un specialist care furnizează astfel de servicii psihologice, care nu pot fi pur și simplu înlocuite cu cunoștințe și abilități în domeniile de mai sus.

Consilierea psihologică este un tip de activitate profesională a unui psiholog axat pe oameni sănătoși din punct de vedere mintal, normali, care s-au confruntat cu circumstanțe psihologice dificile în viață care necesită asistență psihologică în clarificarea și depășirea acestor circumstanțe. Dacă o persoană nu poate face față singură unei probleme psihologice, el apelează la un psiholog privat - psihanalistul Pomazkin Anton Sergeevich.

Cum este consilierea psihologică diferită de psihiatrie?

Unii dintre compatrioții noștri care nu sunt încă obișnuiți cu principiile muncii societate capitalistă, se poate forma denaturare despre esența serviciilor psihologice. Imediat apar temeri cu privire la înregistrarea unui dispensar psihiatric și restricțiile care decurg din aceasta. De fapt, totul este complet diferit, iar consilierea psihologică individuală este serios diferită de labirintul medical.

În primul rând, consilierea psihologică poate fi pe termen scurt (sunt suficiente câteva consultații față în față sau telefonice cu un psiholog pentru ca o persoană să-și dea seama de problema și să o facă față singură, ghidată de informațiile primite de la un specialist )!

O sesiune fata in fata sau telefonica de consiliere psihologica are loc sub forma unei conversatii personale intre un psiholog si un client, care dureaza exact 50 de minute. În timpul acestei conversații, clientul îi spune psihologului despre sine, despre problema lui. Psihologul, la rândul său, ascultă cu atenție clientul, încearcă să înțeleagă esența problemei sale, să o înțeleagă, să o clarifice atât pentru el însuși, cât și pentru clientul însuși. Pe parcursul consultatie psihologica se evaluează personalitatea clientului și, ținând cont de caracteristicile sale individuale, clientului i se oferă recomandări motivate, bazate pe dovezi, despre cum să-și rezolve cel mai bine problema. Prin urmare, trebuie să mă suni chiar acum, psiholog privat, psihanalist și să te înscrii la un consult psihologic!

În al doilea rând, în consilierea psihologică, abordările de lucru diferă, atât în ​​rândul psihiatrilor, cât și ca psihologi consilieri. Primele îi oferă clientului, care are mai multe șanse să fie pacient având în vedere durata relației, un tratament strict medical.

Consilierea psihologică este munca directă cu oameni care vizează rezolvarea diferitelor tipuri de probleme psihologice interne, precum și a celor asociate cu dificultăți în relatii interpersonale, unde principalul mijloc de influență este o anumită conversație organizată. Și esența consilierii psihologice este că un psiholog consultant, folosind profesionist special cunoștințe științifice, creează condiții altei persoane în care își experimentează noile oportunități în rezolvarea problemelor sale psihologice. Consilierea psihologică ca tip de asistență psihologică este abordată exclusiv psihic oameni normali pentru a-și atinge obiectivele dezvoltare personala si liniste sufleteasca.

Care este scopul consilierii psihologice?

Consilierea psihologică, în funcție de sarcina psihologică specifică și de scopurile acesteia, este de a explica clientului baza psihologică a problemelor sale. Consilierea oferită de psiholog clientului are ca scop găsirea propriei direcții în viață a acestuia din urmă folosind așa-numitele insights. Acest proces implică înțelegerea scopurilor și intențiilor unei persoane, precum și a lui atitudine generală la viață. Asigurați-vă că mă suni și atunci vei face alegerea corectă.

Sfaturile si recomandarile oferite clientului de catre un psiholog consilier sunt in cele mai multe cazuri menite sa se asigure ca, folosindu-le singur, clientul poate face fata pe deplin problemei sale fara ajutorul unui psiholog consilier. Consilierea psihologică este o practică consacrată de a oferi asistență psihologică eficientă oamenilor, bazată pe convingerea că fiecare persoană sănătoasă fizic și psihic este capabilă să facă față aproape tuturor problemelor psihologice care apar în viața sa. O persoană, totuși, nu știe întotdeauna cu siguranță și exact în avans care este esența problemei sale și cum să o rezolve cel mai bine, bazându-se pe propriile forțe și capacități. În aceasta este asistat de un psiholog-consultant pregătit profesional. Aceasta este sarcina principală a consilierii psihologice.

In general vorbind, scopul consilierii psihologice- acesta este un ajutor psihologic pentru o persoană în rezolvarea problemelor sale psihologice. Recunoașteți și schimbați tiparele de comportament ineficiente pentru a lua decizii importante, a rezolva problemele emergente, a vă atinge obiectivele, a trăi în armonie cu tine și cu lumea din jurul tău.

Consilierea psihologica se desfasoara in anumite conditii spatiale si temporale ale caror conditii au fost discutate initial intre client si psiholog, ceea ce este considerat esential pentru imbunatatirea eficacitatii consilierii psihologice. Ca cel mai potrivit loc pentru consiliere psihologică, există un cabinet special amenajat care oferă intimitate, confort și confort, în care nu există elemente care să atragă atenția excesivă a clientului și să-i distragă atenția de la procesul terapeutic.

Timpul și spațiul au și ele mare importanță pentru eficacitatea și succesul consilierii psihologice. În primul rând, clientul și psihologul consilier trebuie să aibă suficient timp, iar alegerea acestui timp trebuie făcută corect, adică să li se ofere posibilitatea de a participa calm, încet și „cu o minte proaspătă” la consiliere. sesiune. În al doilea rând, timpul consultării în sine trebuie să fie organizat corespunzător, ceea ce înseamnă o indicare clară a începutului și sfârșitului ședinței de consultare, precum și prezența etapelor ședinței de consultare. Ceasul de pe perete sau de pe masă, ca atribut important al biroului consultantului, va reaminti tuturor participanților la consiliere psihologică că timpul se scurge și amândoi trebuie să lucreze activ și dinamic. Mediul ideal pentru consilierea psihologică față în față este centrul psihologic de pe bulevardul Tsvetnoy. Mediul nativ și acasă este, de asemenea, potrivit pentru consultarea telefonică cu un psiholog. Te-ai hotărât deja când mă vei suna?

Care sunt scopurile consilierii psihologice?

În toate cazurile practice, consilierea psihologică rezolvă următoarele sarcini principale:

1. Clarificarea (clarificarea) problemei cu care se confruntă persoana care a aplicat.
2. Informarea clientului despre esența problemei psihologice care a apărut în el, despre gradul real de seriozitate a acesteia. (Problemă la informarea clientului.)
3. Un studiu de către un psiholog consilier al personalității clientului pentru a afla dacă acesta va putea face față singur problemei apărute sau aceasta va necesita o analiză psihologică suplimentară.
4. Formularea clară a recomandărilor către client cu privire la cel mai bun mod de a-și rezolva problema psihologică.
5. Oferirea de asistenta continua clientului sub forma unor recomandari practice suplimentare oferite intr-un moment in care acesta a inceput deja sa-si rezolve problema.
6. Învățarea clientului cum să prevină cel mai bine probleme similare în viitor, de ex. sarcina de psihoprofilaxia personalitatii.
7. Transfer de către psiholog-consultant către client de elementar, vital cunoștințe psihologiceși abilități, dezvoltare și utilizare corectă ceea ce este posibil de către client însuși fără pregătire psihologică specială. Informarea psihologică și educațională a clientului.

– Ramă aplicată a psihologiei moderne. În sistem stiinta psihologica misiunea sa este de a dezvolta fundamente teoreticeși programe de aplicație redare asistență psihologică persoanelor sănătoase mintal și somaticîn situaţiile în care se confruntă cu propriile probleme.
Scopul consilierii psihologice(după R. Kociunas) este definită ca acordarea de asistență psihologică, adică o conversație cu un psiholog ar trebui să ajute o persoană în rezolvarea problemelor sale și stabilirea de relații cu ceilalți.
Principiile consilierii psihologice:
- atitudine binevoitoare si nepretuita fata de client;
— Orientare către normele și valorile clientului;
- atitudine atentă la sfaturi;
- separarea personalului şi relații profesionale;
- implicarea clientului si a psihologului in procesul de consiliere.
Consiliere psihologica constă de obicei din mai multe întâlniri, conversații separate.
În general, consiliere psihologică modul în care procesul este împărțit în patru pași:
1. Cunoașterea clientului și începerea conversației. Această etapă poate fi împărțită în mai multe sub-etape: primul contact, încurajare, o scurtă pauză, cunoștința propriu-zisă, formalități, „aici și acum”, interogarea inițială.
2. Interogarea clientului, formarea și testarea ipotezelor consultative. Sub-etape: a) ascultare empatică; b) acceptarea ca temporară a modelului situaţiei clientului; c) structurarea conversaţiei; d) intelegerea modelului situatiei clientului; e) critica ipotezelor; f) prezentarea ipotezei dumneavoastră către client; g) critica ipotezei, aflarea adevărului.
3. A avea impact. Sub-pași: a) lăsați clientul să trăiască cu noi cunoștințe; b) corectarea setărilor clientului; c) modificarea comportamentului clientului.
4. Finalizarea consultului psihologic. Această etapă include: rezumarea conversației; discutarea problemelor legate de relațiile ulterioare ale clientului cu un consultant sau alți specialiști; despărţire.

Tipuri de consiliere psihologică

1. Consiliere intim-personală. Se realizeaza asupra problemelor deficientelor psihologice sau comportamentale de care clientul ar dori sa scape; relaţiile personale cu oameni importanți despre diverse temeri, eșecuri, nemulțumiri profunde ale clientului față de sine, relații intime.
2. Consiliere pentru familie. Se recurge la alegerea soțului/soției, în vederea prevenirii și soluționării conflictelor în relațiile intrafamiliale și în relațiile dintre membrii familiei și rude, privind soluționarea problemelor intrafamiliale actuale (repartizarea responsabilităților, probleme economice familii etc.), înainte și după divorț.
3. Consultatie psihologica si pedagogica. Consilierea psihologică și pedagogică prevede o discuție de către consultant și client a problemelor de predare și creștere a copiilor, îmbunătățirea calificărilor pedagogice ale adulților, îmbunătățirea îndrumarea pedagogică, managementul grupurilor de copii și adulți.
4. consultant de afaceri. Consultanța în afaceri este asociată cu oamenii care depășesc problemele de afaceri legate de alegerea unei profesii, îmbunătățirea și dezvoltarea abilităților, organizarea muncii, îmbunătățirea eficienței și conducerea negocierilor de afaceri.

Diferențele dintre consilierea psihologică și psihocorecția și psihoterapie

În mod tradițional, există trei tipuri de asistență psihologică:
- Consiliere psihologica;
- psihocorectie;
- psihoterapie.
Ele sunt impactul asupra diverse partide indivizi și au scopuri și metode diferite, pot fi utilizate separat și în combinație.
Scopul principal al consilierii psihologice este formarea unei poziții personale, o viziune asupra lumii și o viziune specifice asupra vieții, aspecte fundamentale și neprincipiale ale existenței umane, formarea unei ierarhii a valorilor.
Sarcina corectării psihologice este dezvoltarea și stăpânirea deprinderilor optime pentru individ și eficiente pentru menținerea sănătății activității mentale care contribuie la crestere personalași adaptarea unei persoane în societate.
Psihoterapieîn sensul restrâns al termenului, sarcina sa principală este ameliorarea simptomelor psihopatologice, prin care se presupune că se realizează armonizarea internă și externă a personalității.
diferență diferite feluri ajutor psihologic poate fi determinată de parametri precum:
- poartă;
- un obiect;
- lucru;
- metoda de expunere si pozitia pacientului.
Principalele diferențe ale asistenței psihologice

Parametru	Consiliere psihologica	Psihocorecția	Psihoterapie
Obiect de influență	pacient, client	pacient, client	Rabdator
Lucru	Problemă, caracteristici psihologice individuale	Problemă, abateri caracterologice și anomalii de personalitate	Simptome și sindroame psihopatologice, abateri caracterologice și anomalii de personalitate
Cale	Informarea, instruirea	Instruire	Influență activă (terapie) în diverse moduri
Poziția clientului	Activ, responsabil pentru rezultat		Pasiv, nu este responsabil pentru rezultat
Obiective de impact	Formarea unei poziții personale	Formarea abilităților de compensare psihologică	Ameliorarea simptomelor psihopatologice

Principalele direcții în consilierea familiei

Consiliere pentru familie este una dintre varietățile de psihoterapie familială, care are propriile sale Caracteristiciși limitele intervenției terapeutice. Consilierea familială s-a dezvoltat în paralel cu terapia de familie, îmbogățindu-se reciproc.
scopul principal Provocarea cu care se confruntă consilierea familială este de a examina problema unui membru sau membri ai familiei pentru a schimba interacțiunea în aceasta și a oferi oportunități de creștere personală.
Care este diferența dintre consilierea de familie și terapia de familie??
În primul rând, consilierea familiei nu acceptă conceptul de boală.
În al doilea rând, pune accent pe analiza situației și aspectelor interacțiunii de rol în familie.
În al treilea rând, este destinat să ajute în căutarea resursă personală subiecte de consiliere și discuții despre modalități de rezolvare a situației.
Printre principalele concepte teoretice consiliere familială se oferă terapie cognitiv-comportamentală, terapie rațional-emoțională și altele. Acest lucru se datorează varietății de tehnici și metode care se află în arsenalul său.
Momentan exista mai multe domenii de consiliere familială, dintre care cele mai frecvente sunt psihodinamic și sistemic.
1. Direcția psihodinamică Are ca scop rezolvarea problemelor din cadrul familiei bazate pe certuri si probleme din trecut. Conform acestei direcții, este tocmai nerezolvată în trecut probleme de familie semăna discordie în relaţiile actuale dintre membrii familiei. Terapeutul încearcă să identifice și să ajute la rezolvarea acestor probleme.
2. Conform direcției sistemului, toate problemele familiale apar din cauza organizării neproductive a familiei. Se examinează structura existentă a familiei, trecutul nu este luat în considerare.
3. Foarte adesea metode de psihoterapie individuală sunt ineficiente din cauza faptului ca problema se afla in familie, iar pacientul nu se poate schimba in mod corespunzator, cand din nou sub influenta „nesanatoase” a celor dragi. De aceea psihoterapie familială cel mai adesea are un efect mult mai bun decât unul individual, deoarece metodele sale vizează schimbarea întregului sistem familial.
Principii și reguli de bază ale consilierii familiale ajungeți la următoarele puncte:
1) stabilirea contactului și alăturarea consultantului cu clienții.
2) colectarea de informații despre problema clientului folosind tehnici de meta-modelare (NLP) și metafore terapeutice. Pentru a atinge acest obiectiv, consultantul poate pune întrebări clarificatoare precum: „Ce rezultat vrei să obții?”, „Ce vrei?”, „Încercă să o spui fără particulă negativă„nu”, adică cuvinte care descriu un rezultat pozitiv.”
3) discutarea contractului psihoterapeutic.
4) se determină, de asemenea, clarificarea problemei clientului, resursele familiei în ansamblu și ale fiecăruia dintre membrii acesteia în mod individual. Acest lucru este facilitat de întrebări precum: „Cum ați făcut față dificultăților în trecut? Ce te-a ajutat în asta?”, „În ce situații ai fost puternic? Cum ți-ai folosit puterea?”
5) efectuarea consultării propriu-zise.
6) „verificarea mediului”. Consultantul invită membrii familiei să se imagineze într-o situație similară peste 5-10 ani și să le exploreze starea.
7) „asigurarea” rezultatelor. Acest lucru se datorează faptului că uneori clienții au nevoie de activități care să-i ajute să câștige încredere în învățarea de noi comportamente. Ei pot primi niște sfaturi de la un consultant. teme pentru acasăși o invitație de a reveni pentru o consultare ulterioară ceva timp mai târziu pentru a discuta rezultatele.
8) deconectare.

Sfaturi profesionale

- Acest un fel special Consiliere psihologica, trăsătură distinctivăși anume că problemele clientului sunt oarecum legate de autodeterminarea profesională și dezvoltarea carierei sale, activitățile și comportamentul profesional la locul de muncă, găsirea sau pierderea unui loc de muncă.
Sfaturi profesionale este un tip de asistență psihologică care vizează armonizarea individului oportunități profesionaleși nevoile clientului cu interesele organizației sau ale pieței muncii, în urma cărora are loc autodeterminarea profesională a clientului, se formează sau se îmbunătățește planul său profesional, se efectuează modificări productive în activitățile sale profesionale și comportament.
consiliere în carieră- este o activitate speciala a unui consultant care are ca scop asistarea clientului in rezolvarea problemelor angajarii individuale, tinand cont de caracteristicile acestuia si de situatia reala de pe piata muncii. Consilierea în carieră vă ajută să decideți următoarele probleme angajare individuala:
- alegerea profesiei;
– definirea profilului formare profesională;
- angajare;
- schimbarea domeniului de activitate și dificultățile emoționale aferente și problemele de adaptare socială.
Deci, trebuie remarcat, care prin definiție consiliere în carieră este unul dintre tipuri sfaturi profesionaleși are o serie de sarcini înguste, clar definite.
În condiții moderne sfaturi profesionale poate fi efectuat atât cu adulți, cât și cu copii de diferite vârste.
În Rusia, din punct de vedere istoricși patru domenii de activitate de consiliere vocațională au fost implementate în diferite grade:
- informație;
- diagnostic;
- consultanta;
- Instruire.
Direcția de informare este tradiţională în orientarea profesională. Sarcina sa principală este de a forma cunoștințe despre profesii, educație profesională, piața muncii și cerințele profesiilor pentru calitățile umane. În cadrul acestei direcții, se crede că lipsa de cunoștințe se dovedește a fi principala problemă a unei persoane care alege o profesie. Principalele forme de lucru sunt prelegerile, seminariile, consultatii individuale, uneori întâlniri cu reprezentanți ai diverselor profesii, excursii la instituții de angajare și de învățământ profesional, cunoaștere cu locurile de muncă.
Direcția de diagnosticare cel mai popular în rândul psihologilor implicați în orientarea în carieră și selecția carierei, evaluarea psihologică a personalului la o anumită etapă a activității profesionale. Bazat pe utilizare teste psihologice, chestionare, chestionare pentru evaluarea aptitudinii profesionale și include raportarea rezultatelor testelor către client, discutarea intereselor, oportunităților și recomandărilor pentru stăpânirea profesiilor care sunt cele mai potrivite caracteristici psihologice client.
Directia de consultanta este relativ nou în orientarea profesională rusă și se bazează pe premisa că cunoștințele ar putea să nu fie suficiente pentru a fi eficiente alegere profesională. Principala problemă a clientului constă în dificultățile asociate cu luarea deciziilor, care se pot datora stării emoționale nefavorabile a clientului, conflictelor motivaționale interne, trăsăturilor de personalitate sau credințelor inadecvate. În acest caz, consultantul este obligat să lucreze cu cauzele dificultăților, cum ar fi fricile, nesiguranța, dependența de cei dragi, solicitările excesive față de sine.
Direcția de antrenament de asemenea, îndeplinește pe deplin cerințele vremii și este folosit de consultanții profesioniști ruși. Se bazează pe utilizarea unor jocuri și exerciții speciale, cel mai adesea de grup, urmate de o discuție asupra procesului și a rezultatelor implementării acestora. Metode active Formarea de consiliere este concepută pentru a încuraja clientul să facă alegeri și să dezvolte abilități de rezolvare a problemelor. Se crede că clienții pot avea suficiente cunoștințe pentru a alege o profesie, dar nu pot să o pună în practică din cauza ignorării problemelor și dificultăților, a lipsei de dorință sau a incapacității de a stabili și rezolva probleme profesionale. Implementare practică sarcinile de instruire vă permit să creșteți activitatea clienților, interesul acestora, să simulați situații destul de rare în viață și să vă formați abilități comportamentale în aceste situații.

Consiliere psihologica este o profesie relativ nouă. practica psihologica care este un tip de asistenţă psihologică. Această tendință își are rădăcinile în psihoterapie și se adresează unui individ sănătos clinic, care nu poate depăși singur dificultățile de zi cu zi. Cu alte cuvinte, sarcina cheie a acestei tehnici constă în a ajuta indivizii să găsească o cale de ieșire din circumstanțele problematice actuale pe care nu le pot învinge fără ajutor extern, înțelegerea și schimbarea tiparelor comportamentale ineficiente pentru luarea deciziilor care schimbă viața, rezolvarea vieții curente. dificultăți, atingerea scopurilor lor. . De direcția țintei sarcinile de consiliere psihologică se împart în actiune corectiva, și sarcini care vizează obținerea creșterii personale, autodezvoltării și succesului în viață de către client.

Fundamentele consilierii psihologice

Consilierea este un set de activități menite să ajute subiectul în rezolvarea problemelor de zi cu zi și în luarea deciziilor care schimbă viața, de exemplu, în ceea ce privește familia și căsătoria, creșterea profesională și eficiența interacțiunii interpersonale.

scop aceasta metoda suport psihologic este de a ajuta indivizii să înțeleagă ce se întâmplă la ei drumul vietiiși atingerea scopului urmărit, bazat pe alegerea conștientă în cursul rezolvării problemelor emoționale și a dificultăților interpersonale.

Toate definițiile consilierii psihologice sunt similare între ele și includ mai multe poziții importante.

Consilierea psihologică contribuie la:

— alegere conștientă indivizii să acționeze după propria discreție;

— învățarea unui comportament nou;

- dezvoltare personala.

Miezul acestei metode este considerat a fi „interacțiunea consultativă” dintre specialist și subiect. Accentul este pus pe responsabilitatea individului, cu alte cuvinte, consilierea recunoaște că o persoană independentă și responsabilă este capabilă să ia și să ia decizii în anumite condiții, iar sarcina consultantului este să creeze condiții care să încurajeze comportamentul volitiv al individului. .

Scopurile consilierii psihologice sunt împrumutate din diverse concepte psihoterapeutice. De exemplu, adepții direcție psihanalitică, sarcina de consultanta se vede in transformarea in imagini conștiente informații reprimate în inconștient, ajutând clientul în recrearea experienței timpurii și analiza conflictelor reprimate, restabilind personalitatea de bază.

Predeterminarea scopurilor consilierii psihologice nu este ușoară, întrucât scopul depinde de nevoile clientului și de orientarea teoretică a consultantului însuși. Următoarele sunt câteva dintre sarcinile universale ale consilierii care sunt menționate de practicienii diferitelor școli:

- promovează transformarea răspunsuri comportamentale pentru o viata mai productiva a clientului, cresterea nivelului de satisfactie fata de viata, chiar si in prezenta unor restrictii sociale indispensabile;

- dezvoltarea capacității de a depăși dificultățile în cursul ciocnirilor cu noile circumstanțe și condiții cotidiene;

— asigurarea acceptării efective decizii importante;

- dezvolta capacitatea de a stabili contacte si de a mentine relatii interpersonale;

- facilitează creșterea potențialului personal și.

Abordările de consiliere psihologică se caracterizează printr-un comun model de sistem, care combină șase etape care decurg una din cealaltă.

Primul pas este investigarea problemelor. Psihologul stabilește contactul (raportul) cu individul și obține încredere reciproc direcționată: psihologul ascultă cu atenție clientul, care povestește despre dificultățile sale cotidiene, exprimă empatie maximă, maximă sinceritate, grijă, nu recurge la evaluare și tehnici manipulative. Consilierul ar trebui să aleagă o tactică de recompensă care să promoveze luarea în considerare în profunzime a problemelor clientului și să noteze sentimentele acestuia, conținutul observațiilor, reacțiile comportamentale non-verbale.

În etapa următoare, apare o definire bidimensională a situației problemei. Consultantul își propune să caracterizeze cu acuratețe problema clientului, punând accent atât pe aspectele emoționale, cât și pe cele cognitive. În această etapă, problemele problematice sunt clarificate până când clientul și psihologul le văd și le înțeleg în același mod. Problemele sunt formulate cu concepte specifice care fac posibilă înțelegerea cauzelor lor și, în plus, adesea, indică posibile modalități de rezolvare a acestora. Dacă există ambiguități și dificultăți în identificarea problemelor, atunci ar trebui să reveniți la etapa anterioară.

A treia etapă este identificarea alternativelor. Identifică și discută soluții potențiale la probleme. consultant cu ajutorul întrebări deschiseîncurajează subiectul să enumere toate alternativele posibile pe care le consideră potrivite și reale, contribuie la găsirea unor opțiuni suplimentare, fără a-și impune propriile soluții. În timpul convorbirii, se recomandă întocmirea în scris a unei liste de alternative pentru a facilita compararea și compararea acestora. Este necesar să se găsească astfel de opțiuni pentru rezolvarea problemei problematice pe care subiectul ar putea să o aplice direct.

A patra etapă este planificarea. Este o evaluare critică a alternativelor selectate. Consilierul ajută subiectul să înțeleagă care opțiuni prezentate sunt adecvate și par a fi realiste pe baza experienței anterioare și a pregătirii actuale pentru schimbare. Întocmirea unei strategii pentru o soluție realistă a situațiilor dificile are drept scop, de asemenea, să nu înțeleagă de către client că nu toate dificultățile pot fi rezolvate: unele dintre ele necesită o resursă temporară, altele pot fi parțial rezolvate prin reducerea impactului lor distructiv și dezorganizator. . În această etapă, se recomandă, sub aspectul rezolvării problemelor, să se prevadă prin ce metode și mijloace subiectul va putea verifica realismul soluției preferate de acesta.

A cincea etapă este activitatea în sine, adică are loc implementarea consecventă a strategiei planificate pentru rezolvarea problemelor. Psihologul ajută clientul să-și construiască activități, ținând cont de circumstanțe, costuri emoționale și de timp, precum și de posibilitatea eșecului în atingerea obiectivelor. trebuie să conștientizeze că un eșec parțial nu devine încă un eșec complet, prin urmare, ar trebui să implementăm în continuare o strategie de rezolvare a dificultăților, direcționând toate acțiunile către scopul final.

Stadiu final este de a evalua și de a oferi feedback. Subiectul, împreună cu psihologul din această etapă, evaluează gradul de realizare a scopului (adică nivelul de rezolvare a problemei) și rezumă rezultate atinse. Dacă este necesar, este posibilă rafinarea și rafinarea strategiei de soluție. În cazul unor noi probleme sau a descoperirii unor probleme profund ascunse, ar trebui să reveniți la etapele anterioare.

Modelul descris reflectă conținutul procesului de consultare și ajută la o mai bună înțelegere a modului în care decurge o anumită consultare. În practică, procesul de consultare este mult mai amplu și adesea nu întotdeauna ghidat de acest algoritm. În plus, alocarea etapelor sau etapelor este condiționată, deoarece în practică unele etape sunt conectate cu altele, iar interdependența lor este mult mai complicată decât cea prezentată în modelul descris.

Tipuri de consiliere psihologică

Datorită faptului că ajută orientare psihologică nevoie de persoane aparținând diferitelor categorii de vârstă, libere și în relații, caracterizate prin prezența unei varietăți de probleme, consilierea psihologică este împărțită în funcție de situații problematice clienții și caracteristicile lor individuale în tipuri, și anume consiliere psihologică individuală, de grup, familială, psihologică și pedagogică, profesională (de afaceri) și multiculturală.

În primul rând, se evidențiază consilierea psihologică individuală (intim-personală). Indivizii apelează la acest tip de consiliere asupra problemelor care îi afectează profund ca persoană, provocându-le cele mai puternice experiențe, adesea ascunse cu grijă de societatea din jur. Astfel de probleme, de exemplu, includ tulburări psihologice sau deficiențe comportamentale pe care subiectul dorește să le elimine, dificultăți în relațiile personale cu cei dragi sau cu alții. persoane semnificative, tot felul, eșecuri, boli psihogene care necesită asistență medicală, nemulțumiri profunde față de sine, probleme în sfera intimă.

Consilierea psihologică individuală necesită simultan o relație consultant-client închisă față de cei din afară și o relație de încredere, deschisă pentru interacțiunea dintre ei. Acest tip consilierea trebuie efectuată într-un cadru special, deoarece seamănă adesea cu o mărturisire. De asemenea, nu poate fi episodic sau pe termen scurt, din cauza continutului problemelor pe care se doreste rezolvarea. În primul rând, consilierea individuală implică o mare parte psihologică presetare psihologul și clientul însuși la proces, apoi o conversație lungă și adesea dificilă între consultant și subiect, după care urmează o lungă perioadă de căutare a unei ieșiri din dificultățile descrise de client și de rezolvare directă a problemei. Ultima etapă este cea mai lungă, deoarece majoritatea problemelor problematice ale unei orientări intim-personale nu sunt rezolvate imediat.

O variație a acestui tip de consiliere este consilierea psihologică legată de vârstă, care include probleme de dezvoltare mentală, caracteristici ale educației, principii de predare a copiilor de diferite subgrupe de vârstă. Subiectul unei astfel de consilieri este dinamica dezvoltării psihicului copilului și adolescentului la o anumită etapă de vârstă de formare, precum și conținutul dezvoltării mentale, care este o diferență semnificativă față de alte tipuri de consiliere. Consilierea psihologică legată de vârstă rezolvă problema monitorizării sistematice a formării funcțiilor mentale ale copiilor pentru optimizare și corectare în timp util.

Consilierea de grup are ca scop auto-dezvoltarea și creșterea participanților la proces, eliberarea de tot ceea ce împiedică auto-îmbunătățirea. Avantajele tipului de asistență psihologică descris față de consilierea individuală includ:

– membrii echipei pot învăța propriul stil de relație cu mediul și pot dobândi abilități sociale mai eficiente, în plus, au posibilitatea de a efectua experimente cu forme alternative răspuns comportamental;

- clienții pot discuta despre propria percepție asupra celorlalți și pot primi informații despre percepția lor asupra grupului și a participanților individuali;

- echipa reflectă, într-un fel, mediul familiar membrilor săi;

- de regulă, grupurile oferă participanților înțelegere, asistență și asistență, ceea ce crește determinarea participanților de a studia și rezolva situațiile problematice.

Consilierea familială presupune acordarea de asistență în probleme legate de familia clientului și relațiile din aceasta, legate de interacțiunea cu alt mediu apropiat. De exemplu, dacă o persoană este îngrijorată de alegerea viitoare a unui partener de viață, construcție optimă relații în familia viitoare sau actuală, reglarea interacțiunilor în legătura de familie, avertisment și ieșire din dreapta De la conflicte intrafamiliale, relația soților între ei și cu rudele, comportamentul în timpul divorțului, rezolvarea diverselor probleme intrafamiliale actuale, atunci are nevoie de consiliere psihologică familială.

Tipul de asistență psihologică descris necesită consultanți să cunoască esența problemelor intra-familiale, modalități de a ieși din situatii dificileși metodele de rezolvare a acestora.

Consilierea psihologică și pedagogică este solicitată atunci când este necesară pentru a face față dificultăților legate de educația sau creșterea copiilor, când este necesară îmbunătățirea calificare pedagogică adulți sau învață cum să gestionezi diferite grupuri. În plus, varietatea descrisă de consiliere este legată de problemele justificării psihologice a inovațiilor pedagogice și educaționale, optimizarea mijloacelor, metodelor și programelor de formare.

Consultanta (profesionala) in afaceri, la randul sau, se caracterizeaza prin tot atatea varietati cate profesii si activitati exista. Acest tip de asistență are în vedere problemele care apar în procesul de angajare în activități profesionale pe subiecți. Acestea includ probleme de orientare profesională, îmbunătățirea și formarea competențelor la un individ, organizarea muncii, creșterea capacității de muncă etc.

Consilierea multiculturală își propune să interacționeze cu indivizi care percep diferit mediu social cu toate acestea, ei încearcă să coopereze.

Eficienţă asistență consultativă clienții care diferă prin caracteristici mediate cultural (orientare sexuală, gen, vârstă, experiență profesională etc.) și, în plus, capacitatea de a înțelege acești clienți, cerințele lor este interconectată cu caracteristicile culturale ale psihologului și modul în care psihologul practicile sunt organizate într-o anumită cultură socială.consiliere.

Deținere munca de consiliere necesită un număr calitati personaleși caracteristici specifice de la un psiholog consilier. De exemplu, un individ care practică această tehnică trebuie cu siguranță să aibă o educație psihologică superioară, să iubească oamenii, să fie sociabil, perspicace, răbdător, bun și responsabil.

Consiliere psihologică pentru copii

Sarcinile de sprijin psihologic pentru copii și adulți sunt asemănătoare, dar abordările de consiliere psihologică și metodele de lucru ale unui specialist trebuie modificate, din cauza lipsei de independență și imaturității copiilor.

Consilierea psihologică a copiilor și adolescenților este caracterizată de anumite specificități și este un proces disproporționat mai complex decât consilierea adulților.

Există trei caracteristici cheie ale consilierii psihologice pentru copii:

- copiii aproape niciodată, din proprie inițiativă, nu apelează la psihologi pentru ajutor profesional, adesea sunt aduși de părinți sau profesori care au observat unele abateri de dezvoltare;

- efectul psiho-corecțional ar trebui să vină foarte repede, deoarece la copii o problemă provoacă apariția altora noi, care vor afecta semnificativ dezvoltarea psihicului copilului în ansamblu;

- un psiholog nu poate pune pe firimită responsabilitatea găsirii răspunsurilor și soluțiilor la problemele existente, deoarece în copilărie activitatea mentală și conștiința de sine nu sunt încă suficient de formate, în plus, în viața unui copil, toate schimbările semnificative depind aproape complet de mediul lor apropiat.

Cele mai multe dintre diferențele clare dintre un copil și un subiect adult constă în nivelul de comunicare pe care îl folosesc. Dependența copilului de părinți îl obligă pe psiholog-consultant să le ia în considerare dificultăți de viațăîntr-o legătură între ele.

Problemele consilierii psihologice a copiilor constau în lipsa înțelegerii reciproce. Puștiul este limitat în propriile resurse comunicative, deoarece, în primul rând, are o capacitate subdezvoltată de a separa și integra mediul extern cu experiențele emoționale, iar în al doilea rând, abilitățile sale verbale sunt și ele imperfecte, din cauza lipsei de experiență de comunicare. Prin urmare, pentru a realiza o comunicare eficientă, consultantul trebuie să se bazeze pe metode comportamentale, mai degrabă decât pe cele verbale. Datorită naturii copilului activitate mentala procesul de jocîn terapie s-a răspândit simultan ca una dintre metodele cheie de stabilire a contactului și o tehnică terapeutică eficientă.

Din cauza lipsei de independență a bebelușului, un adult este întotdeauna inclus în consilierea psihologică a copilului. De importanta rolului unui adult depinde categorie de vârstă copil, un sentiment de responsabilitate pentru el. De obicei, un copil vine la consiliere psihologică cu mama sa. Sarcina sa este de a oferi psihologului-consultant date preliminare despre copil și de a ajuta la planificarea lucrărilor corective. Comunicarea cu mama oferă specialistului posibilitatea de a-și evalua locul în problemele copiilor, propriul său tulburări emoționaleși obțineți o perspectivă asupra relațiilor de familie. Lipsa ajutorului din mediul apropiat al copilului, în special din partea părinților, complică serios procesul de realizare a transformărilor pozitive la copil.

Valoarea definitorie în Dezvoltarea copilului relațiile parentale și comportamentul acestora. Prin urmare, adesea, consilierea psihologică familială sau psihoterapia părinților poate juca un rol principal în modificarea mediului în care copilul lor crește, se formează și este crescut.

Din cauza lipsei de rezistență a copiilor la efectele condițiilor externe, stresul mediului și incapacitatea de a controla situația în care se află, specialistul, ajutându-i, își pune multă responsabilitate pe umeri.

În timpul lucrului de corecție cu un copil instabil emoțional, în primul rând, trebuie să schimbați mediul de acasă: cu cât va fi mai confortabil, cu atât procesul va merge mai eficient.

Pe măsură ce copilul începe să aibă succes în domenii în care anterior nu a reușit, atitudinea lui față de mediu se va schimba treptat. Pentru că va deveni conștient că lumea din jurul lui nu este absolut ostilă. Sarcina consultantului este să acționeze în interesul unei persoane mici. Adesea, soluția unor probleme poate fi plasarea unui copil într-o tabără pentru vacanțe sau schimbări de școală. În acest caz, psihologul ar trebui să faciliteze transferul firimiturii la o nouă școală.

Imaturitatea copiilor nu permite adesea formarea unei strategii clare de corectare. Pentru că copiii nu știu să separe imaginarul de real. Prin urmare, le este foarte greu să separe evenimentele reale de situațiile care există doar în imaginația lor. Prin urmare, toate lucrările de corecție ar trebui construite pe baza unui amestec de imaginat și existent cu adevărat, care nu contribuie la obținerea unor rezultate durabile rapid.

Consilierea psihologică a copiilor și adolescenților are o serie de reguli și se caracterizează prin tehnici specifice.

În primul rând, o condiție importantă pentru stabilirea contactului cu copiii (adolescenții) și menținerea ulterioară a acestuia este confidențialitatea. Consilierul trebuie să-și amintească că toate informațiile obținute în timpul procesului de consiliere ar trebui să fie aplicabile exclusiv în beneficiul copiilor.

Următoarea condiție nu mai puțin importantă pentru consilierea eficientă a adolescenților și copiilor este încrederea reciproc direcționată. Conform conceptului existențial al lui Rogers ( abordare umanistă), există mai multe condiții pentru relația dintre un consultant de specialitate și un client care contribuie la creșterea personală a unui individ: capacitatea de a empatiza din partea consultantului (înțelegerea empatică), autenticitatea, indiferent de acceptarea personalității celuilalt. . foarte important pentru psiholog practic este capacitatea de a asculta un partener. La urma urmei, de multe ori cea mai eficientă terapie este să ofere individului posibilitatea de a vorbi fără teama de evaluare negativă din partea partenerului sau de condamnare. Înțelegerea empatică înseamnă a fi sensibil la sentimente sufletești, lumea interioară a unui partener de comunicare, pentru a înțelege corect sensul a ceea ce s-a auzit, pentru a înțelege starea interioară, pentru a surprinde adevăratele sentimente ale clientului.

Autenticitatea presupune capacitatea de a fi pe sine, o atitudine onestă față de propria persoană, capacitatea de a arăta deschis emoții, de a exprima sincer sentimente, intenții și gânduri.

Acceptarea independentă a personalității presupune acceptarea subiectului așa cum este, adică fără laude sau condamnări excesive, disponibilitate de a asculta, acceptarea dreptului interlocutorului la propria judecată, chiar dacă nu coincide cu opinia general acceptată sau cu cea a consultantului. opinie.

Particularitățile consilierii psihologice pentru copii constă și în absența oricărei motivații a copiilor de a interacționa cu un consultant. Adesea ei nu înțeleg de ce sunt examinați, pentru că nu sunt îngrijorați de propriile tulburări. Prin urmare, psihologii au adesea nevoie de toată ingeniozitatea lor pentru a stabili contactul cu un individ mic. Aceasta, în primul rând, se referă la bebelușii timizi, nesiguri, copiii cu modele de comportament și tulburări care au experiență negativă interacțiunile cu adulții. Copiii și adolescenții cu trăsăturile și problemele descrise, atunci când sunt consultați de un specialist, suferă de suprasolicitare emoțională, care se exprimă în afectivitate ridicată și atitudine sporită față de specialist. Problemele consilierii psihologice a adolescenților și copiilor mici rezidă și în dificultatea de a stabili contactul cu aceștia. O barieră semnificativă în acest sens este de obicei neîncrederea din partea copiilor, secretul și timiditatea.

Procesul de consiliere a persoanelor mici poate fi împărțit condiționat în mai multe etape:

- stabilirea înțelegerii reciproce;

- colectarea informatiilor necesare;

— o definiție clară a aspectului problematic;

— rezumarea rezultatelor procesului de consultare.

Metode de consiliere psihologică

Metodele de bază de consiliere includ: observația, conversația, interviul, empatic și ascultare activa. Pe lângă metodele de bază, psihologii mai folosesc metode speciale apărute ca urmare a influenței individului scoli psihologice bazată pe o anumită metodologie și pe o anumită teorie a personalității.

Observarea este o percepție intenționată, deliberată, sistematică a fenomenelor mentale, care urmărește studierea modificărilor acestora datorate influenței anumitor condiții și găsirea semnificației unor astfel de fenomene, dacă nu este cunoscută. Psihologul-consilier trebuie să aibă capacitatea de a observa comportamentul verbal și manifestările non-verbale ale clientului. Baza pentru înțelegerea răspunsului comportamental non-verbal este cunoașterea diverse opțiuni vorbire non-verbală.

Conversația profesională constă într-o varietate de tehnici și tehnici utilizate pentru a obține rezultatul adecvat. Un rol uriaș îl joacă tehnicile de desfășurare a dialogului, stimularea declarațiilor, aprobarea judecăților clientului, concizia și claritatea discursului consultantului etc.

Funcțiile și sarcinile unei conversații în consiliere sunt de a colecta informații despre starea psihicului subiectului, de a stabili contactul cu acesta. În plus, conversația are adesea un efect psihoterapeutic și ajută la reducerea anxietății clientului. Conversația consultativă este un mijloc de a ajunge la problemele care îl privesc pe client, servește drept fundal și însoțește toate psihotehnicile. Conversația poate fi structurată clar, poate avea loc după o strategie sau un program predeterminat. În acest caz, conversația va fi considerată o metodă de interviu, ceea ce se întâmplă:

- standardizat, adică caracterizat prin tactici clare și o strategie durabilă;

- parțial standardizat, bazat pe tactici plastice și strategie sustenabilă;

- diagnostic gestionat liber, bazat pe o strategie stabila si tactici absolut libere, in functie de specificul clientului.

Ascultarea empatică este un tip de ascultare, a cărui esență constă în reproducerea exactă a sentimentelor interlocutorului. Acest tip de ascultare presupune evitarea evaluării, condamnării, evitarea interpretării motivelor ascunse ale comportamentului interlocutorului. În același timp, este necesar să se demonstreze o reflectare exactă a experienței, emoțiilor clientului, să le înțelegi și să le accepte.

Contactați un psiholog înainte de a fi prea târziu.

Buna ziua! Numele meu este Evgeniya. Acum locuiesc în Chelyabinsk, am 20 de ani, eu însumi sunt dintr-un alt oraș foarte departe de aici. M-am mutat la Chelyabinsk la un tip, locuim împreună de un an și jumătate, ne-am cunoscut pe internet, când aveam 16 ani, din acel moment am început să ne întâlnim, venea la mine de câteva ori pe an până la 18 ani. , apoi am venit la el și m-am mutat imediat după liceu. Tipul are 28 de ani, îl iubesc foarte mult. Lucrează și câștigă suficient, dar eu încă studiez la universitate și îmi asigură. Să nu credeți că trăiesc în lux, mănânc doar pe cheltuiala lui, are foarte puține haine și rar îmi cumpără ceva (la fiecare șase luni, cam un lucru pentru 1000). La începutul relației și când abia începeam să trăim împreună, m-a tratat foarte bine, m-a iubit foarte mult, m-a ajutat în toate, a regretat mereu, a vrut să fiu fericit și supărat când mă simțeam rău sau rănit, Mi-a dat flori, mi-a făcut curte, m-a dorit mereu, nu a cruțat nimic pentru mine. Dar, din păcate, eram tot un prost atunci și aproape că a greșit ceva (amintit accidental despre primul, a fost și un caz când primul i-a făcut un cadou și nu a vrut să-l arunce, sau doar ne-am certat și am nu m-am putut calma), i-am făcut imediat crize de furie, l-am strigat cu putere, eram gelos pe el și nu puteam face nimic. Erau atât de isterici încât eram în stare de șoc din cauza mea. Nu era atât de des, cam o dată la două-trei luni sau chiar mai rar, dar era mult pentru el. Înțeleg că m-am înșelat, că era imposibil să mă comport așa cu o persoană dragă și era necesar ca el să ierte, și să nu-l blesteme pentru cât valorează lumea. Dar le-am aranjat și nu pentru loc gol , este chiar imposibil, când mă întâlnesc cu mine, să nu-mi amintesc vreunul dintre cei dintâi. De câțiva ani, am vrut deseori să plecăm, dar apoi ne-am răzgândit. Mă comport normal cu el de un an încoace, nu strig, nu-i spun nume. În ultimele șase luni, lucrurile stau așa: îi gătesc, spăl podele, vase și așa mai departe, călc cămăși, în general fac totul prin casă, urc constant la el cu tandrețe, la care pur și simplu mă ignoră. Nu am mai făcut sex de mult. Nu vrea să mă sărute și să mă îmbrățișeze, întreb direct, el spune „de ce?”. Nu i-a păsat deloc de mine, vine acasă de la serviciu și se întinde toată seara cu telefonul în fața nasului, apoi mănâncă, se uită la un film (și nici măcar nu mă invită să-l văd cu el) și merge in pat. Dacă uit să pun ceva la loc sau uit să spăl tigaia, încep imediat revendicările și reproșurile. Nu mă laudă niciodată pentru nimic, de exemplu, pentru că am făcut curățenie sau am gătit ceva gustos. Nu m-a făcut complimente de o sută de ani, nu-mi dă flori, nu mă îmbrățișează și nu mă sărută. Nu l-am înșelat niciodată și nici acum nu vreau. Acum a început să țipe puternic la mine din pricina unor fleacuri și să-mi spună „du-te acasă”. De exemplu, el întârzie la serviciu, sunt foarte rău, temperatura este sub 40, mi-a promis că va aduce medicamente, îl sun și îi spun să vină repede. O oră mai târziu sun din nou și cu o voce deja nemulțumită spun: „Cât poate dura? Când ajungi, trebuie să beau antibiotice repede, nu te poți grăbi? Nu am țipat la el, nu l-am strigat, a sosit o oră mai târziu și, ca întotdeauna, a început să țipe că am ezitat, că e insuportabil să trăiești cu mine, că dacă nu-mi place ceva, am nevoie. să merg acasă ca să rămân în urmă față de el și să nu-l sun atât de des. Și astfel de certuri cam o dată pe săptămână, de fiecare dată când îmi spune să plec, de fiecare dată când îi spun ceva ce nu-mi place și începe să țipe ca un nebun. Abia atunci răcnesc, dar lui absolut nu-i pasă și nu-i pare rău pentru mine. Dar îmi este imposibil să trăiesc cu el toată viața și să fiu mulțumit de toate, oricum sunt mereu calm, și chiar și cu o voce nemulțumită, dar calmă și fără strigăte și insulte, spun că nu-mi place. Și mereu îmi răspunde că, dacă nu-ți place ceva, du-te înapoi și lasă-mă în pace. Se consideră drept și de fiecare dată îmi explică că nu am învățat niciodată să vorbesc cu el normal. Dar cum altfel pot să-i explic ce nu-mi place? Nu țip, nu fac crize de furie, îndur constant totul și mă rețin și îi spun calm. Dar nici asta nu-i convine. Dar nu pot fi fericit cu totul toată viața. Și nu pot să-l părăsesc, sunt deja în al doilea an, transfer la oras natal nu va funcționa, știu. Prin urmare, se dovedește că sunt complet dependent de el, nu pot face nimic, deja m-am săturat să plâng în fiecare zi, el este doar un etalon al unui fel de indiferență, zero atenție, zero tandrețe, zero afecțiune, zero înțelegere, nicio simpatie din partea lui. Dar unele pretenții și reproșuri și strigăte. Si ce ar trebui sa fac? Încă vreau să fiu cu el. Visez că va începe să mă trateze ca înainte, acum l-aș aprecia și nu l-aș supăra niciodată. I-am explicat totul de un milion de ori, i-am spus că greșesc, i-am cerut iertare, i-am cerut să înceapă să mă trateze, ca înainte, și să nu mai fie indiferent, dar a fost inutil. Spune că nu știe dacă va începe să mă trateze ca înainte sau nu, dar crede că mă iubește.

• Bună Evgeniya. Dacă vrei cu adevărat să fii cu această persoană, atunci trebuie să realizezi un adevăr simplu: tânărul tău nu îți datorează nimic și tot ceea ce face pentru tine în această viață este doar la porunca lui sufletească.
  Următorul punct important va fi - este să înveți răbdarea, să-ți înfrânezi emoțiile. Fii puternic, bazează-te doar pe tine în situații dificile, încetează să-i faci vreo pretenție față de tânăr și să plângi din toate motivele. În fiecare zi, căutați un motiv pentru care să-i mulțumiți tânărului, și nu să-i reproșați. Schimbă-te, schimbă-ți viața.

  Bună Evgeniya. În primul rând, nu ar trebui să vă învinovățiți pentru nimic din ceea ce ați comandat cândva accese de furie și altele asemenea. În al doilea rând, bărbatul tău a înțeles inițial că nu ai experiență, iar asta i se potrivea. Ai fost o nouă impresie strălucitoare pentru el, copil tânăr pe care voia să-l sprijine și să-l patroneze. Iar faptul că nu ți-a cumpărat lucruri, ci doar a conținut, a fost deja primul clopoțel. A crezut că face destul. Acum s-a obișnuit cu tine. Viața și viața de familie au devenit o povară pentru el. Înțelegeți că indiferent cum v-ați comportat înainte, ați fi ajuns în această etapă. De ce? Pentru că bărbatul tău nu te percepe ca pe o persoană. Și cu cât încerci mai mult, cu atât se răcește mai mult. El are grijă de tine și de tine și este sigur că nu vei merge nicăieri și nu ai încotro. Pentru a schimba situația existentă, trebuie să vă schimbați radical comportamentul, să vă schimbați în interior și să începeți să vă tratați cu respect. Pentru a nu transforma comentariul într-o carte, vă voi răspunde personal mai detaliat. Trimite-mi un e-mail: vikz-85(dog)mail.ru. Numele meu este Victoria.

Bună! Numele meu este Nina, nu am poveste simplă viaţă. Vă cer să mă ajutați să trec peste despărțirea de soțul meu.
L-am cunoscut pe soțul meu la 18 ani, el este cu 25 de ani mai mare decât mine. Am avut dragoste, pasiune, copii s-au născut 16, 14, 4.6, 1.2. Am trăit împreună 20 de ani, dar în toți acești ani, el nu a rupt căsătoria cu prima soție. I-a părut rău pentru ea tot timpul, a asigurat financiar - și m-a târât în ​​asta. Am cumpărat mâncare, lucruri, medicamente, mâncare gătită (pentru spital), i-am alăptat nepotul. I-am dedicat patru ani nepotului meu, am tratat săpunuri, am predat, am mers cu el. Acum are 8 ani.
Relația noastră a fost diferită, soțul meu are un caracter complex, este iritabil, dar l-am iubit, am avut grijă de sănătatea lui, de aspectul lui. Apropo, când ne-am întâlnit, avea o sănătate foarte proastă și amenința că va fi îndepărtat. glanda tiroida. Am trecut prin toate împreună, operația a fost evitată. iar acum arată grozav timp de 50 de ani și se simte bine (presiune de la 120 la 80). Am trăit după regulile lui - el a fost șeful. Soțul meu are o dacha, iubește foarte mult această casă și grădină, își pune tot sufletul în ea și mult timp. Are nevoie de ajutor acolo. Dar am copii mici și mi-a devenit greu să mă descurc la menaj. A început să-și invite prima soție și nepotul. Erau acolo primăvara și toamna, eu cu copiii și nepotul meu vara înainte de începerea școlii. Sotului i-a placut aceasta situatie si nici nu a ezitat sa invite musafiri nici la gazda, nici la prima sotie. Părerea mea pe această temă nu a fost luată în considerare. Și la sfârșitul verii, ne-a luat acasă, trei zile mai târziu ne-a luat toate lucrurile din dacha și și-a luat-o pe ale lui din apartament. Explicațiile lui au fost confuze și absurde, apoi mi-am crescut copiii mai mari greșit și ei îl enervează, apoi m-a bănuit de trădare, apoi a spus că ca amantă și ca femeie nu-i convine. Oferă copiilor minim asistență financiară pentru mancare si cursuri. Dacă cumperi lucruri, trebuie să-l întrebi personal. Pentru mine nu există deloc finanțare. Sunt complet deprimat, caut in mine ultima forta pentru a face fata acestei tradari, pentru ca copiii sa nu fie atat de raniti. Nu știi cum să trăiești? Mi-e teamă că nu sunt o autoritate pentru adolescenți, iar aici și copiii au nevoie de mult timp și grijă.Vorbește-mă, ajută-mă să găsesc calea către o nouă viață fericită!

• • Mulțumesc! Articolele tale îmi deschid ochii. va trebui să mare treabă mai presus de sine.

Nina, salut! Am trecut și eu odată printr-un divorț, așa că te înțeleg bine. Adevărat, nu am avut copii în căsătorie, așa că este și mai dificil pentru tine. Dar crede-mă, dragă, viața nu s-a terminat aici și încă nu se știe cine a avut noroc) Da, da! Ai pe cineva pentru care să trăiești, ai copii iubiți și ești încă tânăr. Soarta ți-a dat în mod special șansa de a deveni cu adevărat fericit. Ți-ai ascultat constant soțul tău, deciziile lui, iar asta nu mai poate fi numit idilic. A trebuit să-ți suprimi constant nemulțumirea. Acum ești în sfârșit liber. Privește la plecarea soțului tău din această parte și începe să înveți să te iubești! Dacă aveți nevoie de sprijin sau sfaturi, vă rugăm să ne contactați. Adresa mea este vikz-85(dog)mail.ru Numele meu este Victoria.

Buna ziua)
Astăzi soțul meu a mărturisit că nu m-a iubit de mult. Suntem căsătoriți de 8 ani și avem un copil. Nu am scandalizat, nu am rezolvat niciodată relația cu voce ridicată. Am avut dispute, dar soluția a fost găsită rapid. Suntem amândoi destul de calmi, fără obiceiuri proaste, fara materiale etc.
Am fost întotdeauna sigură de sentimentele soțului meu, nu a dat niciodată un motiv de îndoială. Dar astăzi a recunoscut că nu a iubit de mult, că a mințit, nu a vrut să mă rănească. Vrea să trăiască, ca înainte, de dragul copilului. Pentru mine, aceasta este o lovitură incredibilă! Pur și simplu nu pot să-mi pun asta în cap, nu-mi pot imagina cum să trăiesc mai departe. Îmi iubesc soțul, el persoana minunata, Îmi doresc ca fiica mea să crească într-o familie completă, dar ce îi poate oferi o astfel de „familie”? Cum să trăiesc mai departe, știind că nu mai sunt iubită de soțul meu, să mă joc „în familie”, să mă prefac că sunt într-o relație? Cum să mergi mai departe în viață dacă nu poți să-ți iei mâna, să te sprijini pe umăr?
Îmi este incredibil de greu, mă doare, mi-e frică. Soțul meu umblă posomorât, spune că nu ar trebui să mă agățăm de asta, că trebuie să trăiesc mai departe, lasă-mă să merg în „nicăieri”, nu mă vrea, nu vrea divorțul, vrea să trăim ca inainte de. Desigur, nici eu nu vreau un divorț, dar cum să trăiești împreună când știi că nu ești iubit. Aveam planuri, ne doream să ne mutăm în alt oraș, ne doream un al doilea copil, plănuiam vacanțe, cumpărături. Și acum totul s-a prăbușit în mine. Soțul spune că regretă mărturisirea că nu a fost necesar să spună un astfel de adevăr. Și îi sunt recunoscător pentru adevăr, dar în același timp mă doare atât de tare să realizez că am trăit în iluzii, în minciuni. Mă doare să privesc prin cum trece fiica noastră, cu siguranță nu înțelege totul, dar simte, aleargă de la tata la mamă și spune că ne iubește. Văd cât de speriată este și nu este clar de ce tata e mohorât și mama plânge, e încă mică, are doar 5 ani, e prea devreme să-i explic. Amândoi îi spunem că o iubim, tocmai ne-am certat cu tata, dar cu siguranță ne vom împăca.
Scuze pentru foaie. Doar că nu știu cum să trăiesc mai departe.

• Buna Maria. „Dar cum să trăiești împreună când știi că nu ești iubit” - Nu există clar, fără ambiguitate definiție suficientă dragoste. Soțul tău poate să nu realizeze pe deplin ce simte pentru tine, dar cu siguranță are anumite sentimente pentru tine.
  Din punct de vedere al psihologiei, iubirea presupune o relație liberă bazată pe fericire reciprocă și încredere reciprocă. Dragostea în sine este plină de trei aspecte: moral (angajament), emoțional (intimitate) și fizic (pasiune).
  La bărbați, declinul aspectului fizic este adesea echivalat cu stingerea iubirii.
  Pe aceste trei aspecte, luate în proporții egale, se bazează așa-numita „iubire adevărată”. Prin urmare, în mediu calm prin analiza dvs viață de familie, ar trebui să te gândești și să dai în viață aspect necesar mai multa atentie. Luați mărturisirea soțului dvs. nu ca pe o tragedie, ci ca pe un apel la acțiune.
  Vă recomandăm să citiți:
  

  • Vă mulțumesc pentru timpul acordat pentru a-mi răspunde.
    Soțul meu, un bărbat tăcut, păstrează mereu în sine toate problemele și emoțiile. Am încercat să vorbesc cu el despre cele „trei aspecte ale iubirii”, dar atașament emoțional el nu simte pentru mine. Vorba lui despre viitorul nostru este pur și simplu enervantă. De asemenea, îmi este nebunește de greu, plâng non-stop, soțul meu oftă și se încruntă și mai mult. S-a aruncat la muncă, a făcut schimburi suplimentare. Îi este mai ușor să spună. Mi-e foarte frică să-mi pierd soțul, familia, să-mi rănesc copilul, mi-e frică să distrug totul. Nu urc în sufletul lui, soțului meu nu îi place. Nu stiu sa ma comport corect ca sa nu agravez situatia. După muncă, vine și se așează la computer. Apoi se duce la culcare. Vă rog să-mi spuneți în ce direcție ar trebui să mă deplasez, cum să mă comport pentru a nu înrăutăți lucrurile. Nu înjurăm deloc, vorbim mereu calm, nici măcar nu ridicăm tonul. A rămâne cu conversații nu este o opțiune, soțului nu-i plac deloc conversațiile și s-a ferit întotdeauna de „conversațiile spirituale”. Lasă-l în pace și nu-l atingi? Încerci să te comporți ca înainte? Dar am o stupoare. De obicei, mă întindeam la soțul meu, mă îmbrățișam, îl lăudam pentru lucruri mărunte, îl lăsam să se odihnească după muncă etc. Și acum mi-e frică să mă îmbrățișez, mi-e frică să spun ceva, mi-e frică să stau lângă mine și să mă iau de mână, ca înainte. Am încercat, dar el se încordează, se transformă în piatră. Nu se îndepărtează, dar cam îngheață, de parcă m-ar bloca.
    Omul este o stâncă! Nu-și cere niciodată scuze, nu-și retrage niciodată cuvintele, pentru el nu există alte culori decât „alb-negru”. Zgârcit la manifestarea oricăror emoții. Nu există nicio modalitate de a-l convinge de nimic. Dar acesta este omul meu drag, tatăl fiicei mele. Îl accept ca atare și îl apreciez, îl respect și iubesc.
    Am scris din nou multe scrisori, îmi pare rău. Emoțiile sunt la mare, este păcat și doare foarte mult.

    • Maria, acum cel mai important este să realizezi ce s-a întâmplat și să accepti situația. Nu o poți schimba, așa că este important să o accepți. Acest lucru este necesar pentru ca să încetezi să-ți pară rău de tine, să plângi, să fii trist. Trăind cu un bărbat ca soțul tău, ar fi trebuit să adopti câteva dintre calitățile lui, sau cel puțin să pară așa cu el - fii mai dur, nu arătai emoții inutile. Acum trebuie să te adaptezi și să nu-ți arăți emoționalitatea excesivă, slăbiciunea. Ar trebui să te comporți ca și cum nimic nu s-ar fi întâmplat. Mergeți la afacerea dvs. de familie ca înainte. Există o stupoare să fii primul care se apropie - nu te apropia. Ar trebui să-ți faci ceva timp să-ți revii în fire, să te calmezi. Vă recomandăm tincturi liniștitoare de valeriană, mamă.
      Să analizăm ce avem: soțul a recunoscut că nu a avut sentimente. Grozav, știi. O clientă, când a aflat că soțul ei înșală, a spus o frază minunată: „nu au promis că mă vor iubi pentru totdeauna”. Și are dreptate. Într-o relație, nimeni nu datorează nimic nimănui. Acum vei citi un pic de cinism, încearcă să-l înțelegi corect. Ți se pare că soțul tău este un întreg univers pentru tine, te dizolvi în el, dar de fapt nu este așa.
      Soțul tău este un străin pentru tine. Familia ta sunt părinții tăi și copilul tău, care te va iubi mereu necondiționat.
      „Îl accept ca atare și îl apreciez, îl respect și îl iubesc.” În situația ta, trebuie să-ți accepți, să apreciezi, să-ți respecți soțul și să începi să te iubești. Abia atunci vei înceta să plângi când îți dai seama că suferind, te rănești. Ești cea mai importantă persoană din viața ta. Aveți grijă de dumneavoastră, forțe interne Veți avea nevoie în continuare de el. Și amintește-ți, niciun om nu este vrednic de lacrimile tale, iar cel care este vrednic nu te va face niciodată să plângi.

      • Buna ziua. Multumesc ca mi-ai raspuns si m-ai ajutat.
        Încerc să urmez sfatul tău, dar este foarte greu. Timp de câteva zile am încercat să mă comport ca de obicei, cu excepția contact tactil. Și asta se dovedește a fi cea mai grea parte. Pe vremuri era normal să sărut, să sărut la întâlnire și despărțire, să mă iau de mână dacă mergem undeva, să mă bat pe spate etc., astfel de gesturi simple îmi sunt acum inaccesibile și trebuie să mă controlez.
        Acum două zile, seara, nu am putut rezista și l-am îmbrățișat. A îndurat, dar era clar că nu era mulțumit.
        Ei bine, nu pot pretinde că îmi este indiferent. În termeni domestici, nu îmi este dificil să duc un stil de viață familiar, dar emoțional nu pot face față.
        După acest incident, am încetat să mai vorbim. Întreabă, dar nu pot să răspund, mă sufoc cu un nod, lacrimi. Ca să nu plângi, trebuie să taci. Nu au vorbit o zi. Și ieri, soacra i-a sugerat să meargă undeva să se odihnească. Soțul a fost de acord și așteaptă o vacanță. Și acum mi-e teamă că ori va pleca pentru totdeauna, ori acolo, în vacanță, va decide să nu-și salveze deloc familia și la întoarcere totul se va prăbuși complet. În această dimineață am izbucnit din nou în plâns și i-am spus despre temerile mele. Mi-a răspuns că nu știe nimic. Vacanța nu este departe și nu se știe ce va urma. A repetat că nu vrea o despărțire și un divorț, ci doar pentru că nu aveam încotro. Ar fi unde - ar fi dat drumul, dar nu ar fi dat afară. A spus că familiile sunt diferite, dar am venit cu una ideală pentru mine și îi cer să respecte regulile. A spus că este obosit și nu își dorește absolut nimic.
        Astăzi este o zi importantă pentru fiica noastră, prima reprezentație. Ea îl așteaptă, dar el a spus că nu va veni. S-a săturat de tot. A plecat trântind ușa.
        Familia se destramă. Ce se întâmplă în continuare este înfricoșător. Vacanța este încă asta (
        Ai dreptate, mă dizolv în soțul meu, el chiar este lumea întreagă pentru mine. Poate că nu ar trebui să aștepți vacanța soțului tău, ci doar să-ți iei fiica și să pleci? Chiar nu există unde să merg, nu am părinți, rude și prieteni apropiați. Dar voi găsi o cale de ieșire, poate închiriez o pensiune...
        Îmi chinuiesc soțul, mă sufăr singur, fiica mea de la grădiniță povestește cum tata nu o iubește pe mama și mama plânge (Dacă soțul meu este chinuit din cauza mea, atunci poate că ar fi mai corect să plec?
        Gândurile sar, încurc cuvintele și uit. Am devenit confuz, neatent, nimic nu mă face fericit.

Buna ziua.
Vă cer sfatul și ajutorul dumneavoastră în problema relațiilor.
Am cunoscut o fată de un an. S-au iubit foarte mult. Suntem colegi. Acum o lună, fata a spus că ne despărțim, că s-a săturat de toate. Deși ea însăși a spus că mă iubește foarte mult, ce s-ar întâmpla cu mine, că sunt perfectă, deși am enervat-o și am enervat-o, a spus că se va căsători cu mine. Ea, ca mine, este cea mai lungă relație. Anul împreună.
În ultima ceartă, am fost gelos pe ea, la întâlnire i-am spus asta, jignindu-o și enervant-o. După aceea, două zile nu am mai comunicat, am vrut să aflu cum este mama ei și în același timp să mă sfătuiesc despre un cadou de ziua iubitei mele. Ajunși la serviciu cu mama, am vorbit cu ea, i-am povestit despre ceartă, mama ei a spus că va vorbi cu ea, parcă întâmplător, atingând tema relațiilor. A doua zi, iubita mea însăși mi-a scris mai întâi, uitând de ceartă, dar până seara și-a schimbat starea de spirit și nu a vrut deloc să comunice (mama ei a vorbit cu ea și prietena mea și-a dat seama că am venit la mama ei). pentru sfat, era foarte supărată pe mine din -pentru asta, pentru că mi-a spus de mai multe ori că nu ar trebui să discut cu nimeni despre viața noastră personală.În astfel de certuri, am apelat la sora iubitei mele pentru sfat, temându-mă să pierd). După ce ea a scris că ne despărțim. I-am spus că nu trebuie să plecăm, dar ea se hotărâse deja pentru ea însăși.
Am decis să o părăsesc pentru o vreme. O săptămână mai târziu, m-am întâlnit cu ea după ore, ea m-a tratat cu răceală. Am decis să o duc acasă, dar ea mi-a spus să nu o urmăresc, că nu va fi nimic între noi și că ea a hotărât totul, a spus că ar trebui să am măcar puțin respect de sine, deși nu cu mult timp în urmă ea a spus cât de mult mă iubește.
Drept urmare, cu încăpățânarea mea, am adus-o la isterii, am rugat-o să nu plece, să mă ierte pentru greșelile mele, în general, m-am umilit în fața ei, nu am vrut să mă las, pentru că iubesc ea foarte mult. Și a înrăutățit doar lucrurile. Din punct de vedere emoțional, ea a spus că nu iubește. Nu vreau să cred, sincer să fiu. Ea a spus că nu vrea să fie cu mine, să mă lase în pace pentru totdeauna. „Dacă iubești, atunci lasă-l în pace.”
M-a întrebat, mi-a spus de mai multe ori, nu era nevoie să spun nimănui ce se întâmplă între noi. Am spus că nu voi mai face asta, dar eu însumi mi-am repetat greșelile... această ceartă poate fi ultima, el s-a întors către sora ei și de două ori către mama ei, îi era frică să piardă, dar s-a dovedit că a pierdut...
Drept urmare, nu comunicăm timp de trei săptămâni, ne trecem în tăcere la universitate.
Ar fi mai bine să începem să vorbim puțin câte puțin? Se va putea returna? S-a lucrat asupra ta, s-au analizat greșelile, s-au tras concluzii. Îmi doresc foarte mult să o returnez, m-a rugat să nu o las să plece, chiar înainte de toate certurile.Sper că încă mă iubește, dar ceea ce mi-a spus a fost emoționant. Chiar dacă a trecut suficient timp pentru ca ea să se îndepărteze, ezit să mă apropii de ea de teamă să nu stric totul complet. Da, am înțeles că e rău să fii geloasă, dar am fost geloasă nu pentru că nu aveam încredere, ci pentru că iubesc. Gelozia este un sentiment stupid. Am acceptat-o ​​așa cum este și o iubesc oricum, chiar dacă este supărată pe mine sau jignită.
Greșelile mele nu sunt suficient de fatale încât să se termine așa. Da, s-a săturat de asta, o enervez, dar nu am înșelat-o, am iubit-o, i-am acordat suficientă atenție, am dat flori și cadouri. Toate greșelile mele au devenit motivul pentru care ea nu vrea să fie cu mine. Dar am încercat și m-am schimbat. Sunt monogam și vreau să fiu doar cu ea.
Există vreo șansă să o reparăm? Și ce ar trebui să fac acum: să o las puțin sau să reiau treptat comunicarea?
Va rog ajutati un sfat.

• Salut Igor. Fata ta are un caracter cu miez, își dorește ca iubitul ei să nu fie mai slab decât ea.
  Indiferent cât de mult ai vrea să faci cu tine emoții negative, este necesar să te înfrânezi printr-un efort de voință, să nu arăți că există teama de a pierde o persoană dragă. Toate aceste sentimente, temeri au fost transferate fetei care a văzut în fața ei om slab. Totul din cauza sentimentului real de iubire, care te făcea nesigur, rănit. Ce vor fetele? Vor să fie mândri de iubiți, să-i admire, să simtă că sunt iubiți, dar nu îi țin lângă ei și le oferă libertate.
  Începe să o saluti, trecând doar zâmbind, de parcă nimic nu s-ar fi întâmplat, i-a spus „bună ziua” și a trecut pe lângă. Trebuie să creadă că te descurci bine. Prin urmare, în fața ochilor ei, încearcă să fii vesel, să comunici cu alte fete, să păstrezi intriga. Este foarte important să te vadă cu o altă fată nu mai puțin drăguță, las-o să fie geloasă. Dacă întreabă în viitor și cu siguranță va întreba despre ceea ce a văzut, spuneți că nu este nimic grav, fata însăși ia inițiativa.
  Sarcina ta acum este pur și simplu să reluezi relațiile normale, de prietenie. Pentru mai multe, este prea devreme pentru a revendica. Deveniți din nou un prieten care permite totul și înțelege că fata are nevoie să mulțumească tuturor, și nu doar ție. Nu-ți mai pune scuze și nu-i mai cere scuze, vrea să te vadă mândru și independent - devii așa în ochii ei. Nu discuta despre relația ta cu nimeni altcineva. Pregătește-te pentru faptul că sunt o mulțime de fete în jur și tu ești singura și cu siguranță va exista una care te va aprecia cu adevărat.

  • Bună, Natalia. A trecut ceva timp și, putem spune că comunicarea s-a îmbunătățit puțin între noi, dar nu chiar. Ne-am intersectat, am spus „bună ziua” și asta a fost tot. Într-o zi de decembrie, ea a scris că se simțea foarte rău fără mine, dar și cu mine. Ea a spus că încă nu a dat drumul, dar nu a vrut să se întoarcă. Din nou spune că nu iubește. După aceea, i s-a răcit din nou și mă ignoră.
    Pentru tot timpul care a trecut, a fost singură, nu s-a întâlnit cu nimeni. Încă sper să recuperez totul, dar mi-e teamă să fac ceva greșit și să stric totul complet. ultima conversație a noastra era la inceputul lunii, apoi a spus ca nu iubea si nu a returnat nimic. Să o lași din nou și să nu deranjezi? Sau încerci să comunici?
    Mulțumesc pentru sfaturi din trecut. Va rog ajutati-ma din nou va rog.

    • Salut Igor. Încearcă să nu reacționezi la cuvintele fetei și să nu arăți că te doare când ea spune că nu iubește.
      În general, închideți acest subiect o dată pentru totdeauna și nu începe niciodată singur. Lăsați-o să se înăbușe în sentimentele ei și să se înțeleagă fără să vă rănească.
      Nu-ți fie frică să faci ceva greșit, este mai bine să faci ceva decât să nu faci nimic.
      Atunci fata a scris că s-a simțit rău - trebuie să fii activ imediat: „dacă vrei să vii, o să facem o plimbare, ca până acum, nu te obligă la nimic, doar o plimbare și tu se va simți mai bine...” viclean și plin de resurse.
      „S-o lași din nou și să nu o deranjezi? Sau încerci să comunici? Desigur să comunici, dar să o faci atât de priceput și să apară de fiecare dată la întâmplare și pe neașteptate.
      Dacă ea spune că nu vrea să se întoarcă, atunci joacă-te și tu alături de ea și spune-i că și asta ți se potrivește.
      „După aceea, i s-a răcit din nou și mă ignoră”. - Nu-ți fixa ochii pe ea tot timpul, mergi la treburile tale și încearcă să fii calm, iar în situații potrivite, vesel. Este necesar ca ea să te urmeze și să dorească să observe, iar pentru asta va trebui să te arăți ca o persoană schimbată pentru a-i atrage atenția asupra ta.

      • Și dintr-un motiv oarecare, tocmai în seara asta, ea m-a blocat pe social. retelelor. Ce vrea ea să arate prin asta? Nu i-am mai scris sau sunat de mult. Poate chiar m-am săturat de ea?

        • Igor, ea încearcă să te uite în acest fel și nu vrea să-i urmărești viața. Găsește-ți un hobby pentru suflet, distragi-ți atenția mental de la el.

      Bună, Natalia. Din nou. Am aflat recent că fosta mea iubită a început să se întâlnească cu un alt tip. În tot acest timp de când al meu ultimul mesaj Tu, tot am încercat să încep cumva să comunic, dar fără rezultat: din nou ignorând, din nou tăcere. Vestea că a început o nouă relație m-a durut, dar a alimentat și mai mult dorința de a o întoarce. Sunt colegi de clasă și el este mai tânăr decât ea cu doi ani. Încă vreau totul înapoi, chiar dacă durează mult. Este imposibil să renunț și să uit totul și nu vreau, să fiu sincer. Cum să fii în această situație, Natalia? Schimbă-te și urmărește-o în tăcere, așteaptă și speră în continuare că vrea să se întoarcă.

  Nu pare a fi vindecabil...
  Buna din nou. Nu uit, acest atașament nu eliberează, sau dragoste, sau deja o boală... sau eu însumi sunt cel care nu vreau să renunț la tot. Nu am încetat să-i vizitez paginile retele sociale, nu a încetat să-și întrebe ocazional prietenii ce mai face. Ocazional îi scriu SMS-ul, dar aproape de fiecare dată primesc răspunsul: „nu-mi scrie”. S-a întâlnit cu alții, a vorbit și gânduri despre ea în capul lui. Mai există speranță pe undeva. Este atras de ea, deși a trecut deja un an. Și nu părăsește dorința de a-l returna și de a o lua de la capăt.
  Ce am făcut, ce am încercat să fac ca să o recuperez? O mulțime de flori, mici cadouri, poezii. Mi-am trecut în cap de o sută de ori tot ce s-a întâmplat, ce greșeli am făcut. Încercând să o intereseze. A mai agăța ceva, ca pentru prima dată... dar până acum încercările au fost zadarnice.
  Vă cer din nou cuvintele de sprijin sau îndrumare, orice.

  • Salut Igor. Sau poate nu trebuie să fii tratat pentru asta? Doar trăiește cu acel sentiment. Nu te lupta cu ea, dar nici nu-l lăsa să se oprească.
    Ai făcut tot posibilul și imposibilul pentru a-ți reînnoi relația cu o fată. Traiesti un an. Este mult, dar având în vedere că îl iubești, este normal. Acceptați situația așa cum este astăzi. Iubești, nu. Este în regulă. Se întâmplă că ea nu te iubește. Dar ea nu trebuie să te iubească. S-a întâmplat.
    Dragostea este „ca mana din cer”, a coborât asupra unei persoane și începe să iubească, fără să înțeleagă măcar de ce. Și chiar așa, ea poate dispărea. Dragostea nu poate ține la nesfârșit, trebuie susținută ca o flacără, aruncând lemne de foc, ceea ce faci tu: flori, cadouri, poezii. A sosit momentul să te oprești, să te respecți și să renunți la situație.
    „Mi-am trecut în cap de o sută de ori tot ce s-a întâmplat, ce greșeli am făcut” - Nici cu asta nu ar trebui să exagerezi, nu-ți mai aminti greșelile trecute, ai făcut-o o dată concluzii corecteși înainte de a cuceri noi inimi de femei.

Buna ziua. Te-am contactat pe 13 august. Permiteți-mi să vă reamintesc, eu am 43 de ani, tânărul are 26. Peste noapte, a pus capăt relației noastre. Toată vina geloziei mele nestăpânite și a confruntării. Încercările mele de a explica și de a încerca să schimb ceva s-au terminat cu nimic. A tăcut.
Timpul a trecut.. Mă cunosc, comunic. Dar nimic grav încă. Am crezut că pot să-l uit, dar nu funcționează.. Nora mea m-a sfătuit să creez o pagină din stânga în rețelele de socializare cu datele altora și să încerc să comunic cu el doar într-un mod prietenos. Am făcut tocmai asta. A trebuit să schimb puțin stilul de scriere. Dar totul a mers. Am întrebat în numele altcuiva despre mine. El i-a răspuns că îi sufla mintea, că nu-și mai aduce aminte de mine și, în general, nu există și nu poate fi o întoarcere la vechi..
Nu avea pe nimeni, era singur... Prima pagină din stânga trebuia îndepărtată, ea a lăsat-o să se apropie prea mult de ea. Am simțit că începe să-și arate interesul mai mult decât permis de mine. Acum comunicăm pe a doua, am creat-o. Cu rațiune înțeleg toată absurditatea ideii mele. Dar nu pot refuza să știu CUM este și CE .. Dacă va afla despre trucurile mele, cu siguranță mă va urî. El tratează orice fel de înșelăciune cu respingere.. Și de pe numele meu adevărat mi-e teamă să-i scriu. A spus clar că nu mai este interesat de mine. Complet confuz. Poate imi dai un sfat? Mulțumesc anticipat.

• Buna Natalia. Cu siguranță, nu ar trebui să știe niciodată că ai comunicat cu el folosind un alt nume. Ce poți face în situația ta? În timp, tânărul tău va regândi totul și va deveni mai calm față de tine, iar dacă ești persistent, dar în același timp faci totul frumos, atunci poți relua deschis relațiile de prietenie cu el (adică rețelele de socializare). Acest lucru necesită timp, răbdare și dorește sincer fericire tânărului tău, chiar dacă nu este alături de tine. Este foarte greu și nu toată lumea este capabilă de asta. Adesea iubirea este egoistă și o persoană se gândește la sine cât de rea este fără obiectul pasiunii sale. Aceasta este dependenta psihologicași dorința de a fi iubit. Dar dragostea nu poate fi câștigată, este imposibil să forțezi o persoană să se iubească pe sine.
  În două luni, felicită-l pe tip pentru Anul Nou, urează-i toate cele bune, dacă răspunde bine, nu răspunde, este și bine. Dacă el răspunde, atunci nu ar trebui să intri într-o corespondență lungă. Prin forța voinței, obligă-te să te gândești la alți oameni, comunică cu prieteni veseli, ei te vor scoate din stare obsesivă plânge pentru o persoană dragă. Va exista un motiv pentru a felicita pentru orice eveniment - felicită-l pe primul. Acest lucru îi va permite să înțeleagă că înseamnă mult pentru tine și că îți amintești de el. Așa că poate dura mai mult de o lună, un an, dar dacă ești constant, atunci iubitul tău va aștepta subconștient mesajele tale, chiar dacă nu-ți răspunde imediat.

  • Mulțumesc.. Acum vreo 10 zile am avut vise foarte urâte despre el... Și din moment ce nu mi le amintesc aproape niciodată, asta m-a alertat. Și în social rețelele, a lipsit de ceva vreme, apoi i-am scris pe numele meu adevărat despre aceste vise și că eram îngrijorat pentru el. Mi-a răspuns într-o zi, cu un singur cuvânt.. Mi-a fost de ajuns..
    Acum, pe pagina altcuiva, aflu despre el că nu am învățat în realitatea noastră cu el... Apoi am fost ocupat să rezolv lucrurile (((
    La mulți ani lui... Îmi doresc foarte mult să fie fericit. Știu că comunică cu mulți, el însuși povestește câteva momente din viața lui. Și știi, toată această sociabilitate a lui, care mă irita înainte, acum nu provoacă emoții negative. Sunt calm. Nu-mi fac iluzii, îmi trăiesc propria viață.. Dar această poftă de femei peste 40 de ani încă mă îngrijorează. L-am întrebat odată: „Părinții tăi te iubesc?”. La care a răspuns: „Dar nu știu..” Este un fel de antipatie sau ceva de genul ???

    • Natalia, o persoană atrage subconștient spre sine ceea ce îi lipsește. Și nu este deloc necesar ca iubitul tău să aibă nevoie de iubire maternă. Femeile adulte sunt atractive ca experienta de viata, ei știu să asculte și pot fi însoțitori interesanți, incitanți, spre deosebire de fetele care sunt interesate de tendințele modei, cosmetice și își doresc atenție doar la persoana lor. O femeie înțeleaptă și adultă va putea să sprijine cu sfaturi utile, iar o fată tânără va aștepta ajutor de la un tip, iar aceasta este o responsabilitate. Și, desigur, un tânăr este atras de o femeie de o anumită experiență, emancipare și curaj în relațiile intime.

Buna ziua. Am întâlnit cu o fată de 2 ani. Se cunoșteau încă de la școală. A mers la diferite institute. Apoi, când s-au întors în orașul natal, au decis să încerce să se întâlnească, deoarece exista simpatie. Relații ca toți ceilalți, uneori certuri, alteori dispute, dar în general totul nu este rău, dar în curând s-a săturat de mine (nu vreau să mă căsătoresc). Ea a spus că își dorește o familie și nu mă mai iubește (deși obișnuia să spună că sunt cea mai bună, cea mai bună și că nu are nevoie de nimeni în afară de mine, a spus că mă va iubi mereu). Ne-am despărțit, am crezut că ea va lua o pauză de la mine și se va întoarce, dar aproape imediat a început o relație cu un tip care este cu 5 ani mai în vârstă decât mine. După 3 luni s-a despărțit de el și după 6-7 luni s-a căsătorit cu un tip. A dat întâmplător în fotografiile lor. Pare fericită, dar parcă nici nu am existat. Și de un an de zile nici nu mă pot gândi la alte fete și o văd în aproape fiecare trecător. Se pare că nu unul mic ar fi trebuit deja să-și dea drumul, dar se simte că pe zi ce trece mă înrăutățesc tot mai rău. Nu pot face noi cunoștințe și le-am rupt pe toate pe cele vechi. Toate cazurile pe care le asum nu merg. Nici măcar nu am cu cine să vorbesc despre asta (nu vreau să-mi împovăresc părinții).

• Salut Vlad. Dacă sentimentele tale pentru o fată sunt puternice și sincere, atunci va fi foarte dificil să scapi de ele și poate nu ar trebui să o faci deloc. Continuă să o iubești în adâncul sufletului tău, nu te împotrivi sentimentului tău, urează-i fericirea din toată inima. amintindu-şi momente fericite Când erați împreună, mulțumește-i mental Universului pentru asta. În timp, te vei simți mai bine și viața ta se va schimba.
  Fotografii pe rețelele de socializare rețelele nu sunt recomandate. Adesea fetele lor se răspândesc pentru a impresiona societatea și nu corespund întotdeauna realității. Când o persoană nu crede în propria sa fericire, face totul pentru a-i convinge pe alții de existența lui. Pe exemplul tău, poți fi convins de asta - ai crezut și te chinuiești cu asta. Poate că fata te iubește acum, dar și-a propus să se căsătorească, pentru că a fost ea nevoie importantă pe acel moment. Psihologia femeilor este de așa natură încât acestea trag concluzii despre atitudinea bărbaților față de ele, în funcție de faptul că un tânăr face sau nu o ofertă. Dacă o face, atunci există sentimente, dacă nu vrea să legitimeze relația, atunci nu iubește și relația nu va fi lungă.

  Vlad, există un motiv mai profund pentru problema ta. Poate că realizarea lui vă va provoca sentimente negative (și acest lucru este normal), dar numai înțelegerea acestui motiv vă va ajuta să vă construiți propriile viața ulterioară. N.A. Vedmesh te sfătuiește să nu te împotriviți sentimentului, dacă este sincer, și să-i urați fericire fostei iubite. Dar, vă spun sincer, o persoană rară este capabilă de asta. Și nu sunt sigur dacă acest lucru este posibil în cazul tău. De ce? Pentru că „imposibilitatea” este direct legată de cauza stării tale. Și interiorul motiv psihologic faptul că te chinuiești și nu te mai poți uita la alte fete stă în mândria ta rănită. Da exact. Inițial, te-ai asigurat că ești cea mai minunată pentru această fată. Ai crezut că te va iubi mereu, pentru că ea însăși a spus asta. Și când prietena ta a vrut să plece, nu ai oprit-o. Hotărât să revin. Nu ți-a fost teamă să o pierzi, pentru că. erau siguri de irezistibilitatea lor pentru ea. Când a început o relație cu alta, te-ai încordat, te-ai întrebat dacă merită să iei măsuri. Și apoi s-a despărțit. Te-ai gândit din nou - înseamnă că se va întoarce. Dar când ai dat peste fotografia ei și ai aflat că este căsătorită, credința ta s-a prăbușit. Te simți jignit și rănit
  Este fericită și a uitat de tine! Cum? Nu există tare dragoste adevărată, dar există un sentiment de pierdere a valorii de sine (și în propriii lor ochi). Și ai 2 moduri - să fii chinuit și să dai vina pe toată lumea și pe toate, sau să începi unul nou și cu adevărat viață fericită, a iubi și a fi iubit. Poate ajuta. Scrieți personal: vikz-85(dog)mail.ru Victoria.