Ihmiskeho yhtenä itseään kehittyvänä ja itseään säätelevänä biologinen järjestelmä on järjestelmä kaikkien elintärkeiden laitteiden automaattiseen ylläpitoon tärkeä tekijä elimistön oikealla tasolla, josta poikkeaminen johtaa tämän tason palauttavien mekanismien välittömään mobilisointiin.

Organismin elintärkeän toiminnan ilmentymä ovat fysiologiset toiminnot, joilla se sopeutuu ulkoiseen ympäristöön tai mukauttaa ympäristön tarpeisiinsa.

luonnolliset perustat fyysinen kulttuuri prosessia organisoitaessa liikunta Ihminen yhteiskunnassa on monimutkainen biolääketieteen tieteet, kuten anatomia, fysiologia, biologia, biokemia ja hygienia.

Kaikkien elinten toiminta ihmiskehon läheisesti yhteydessä toisiinsa ja on yksi itsesäätelevä ja itsekehittynyt biologinen järjestelmä, jonka toiminnallisen toiminnan määrää henkisten, motoristen ja vegetatiivisten reaktioiden vuorovaikutus erilaisiin vaikutuksiin. ympäristöön. Nämä vaikutukset voivat olla sekä hyödyllisiä että haitallisia terveydelle.

Ihmiskehon vuorovaikutus ympäristön kanssa

Elämän ensimmäisistä hetkistä aina loppuun asti viimeinen minuutti Ihmiskeho on vuorovaikutuksessa ulkoisen ympäristön kanssa. Tämä vuorovaikutus on välttämätön ehto ihmisen normaalille kehitykselle.

ulkoinen ympäristö kuten täydellinen järjestelmä sisältää suuren määrän erilaisia ​​elementtejä tai tekijöitä, jotka eroavat toisistaan ​​määrällisesti ja laadullisesti. Nämä erot määräävät kehon toimintamekanismin ja reaktiot vastauksena tietyn tekijän vaikutuksiin.

Päätekijät ulkoinen ympäristö:

fyysinen,

kemiallinen,

biologinen,

henkistä ja sosiaalista.

Fyysiset tekijät

Vastaanottaja fyysiset tekijät sisältää kaikki tyypit sähkömagneettiset värähtelyt luonnollista tai keinotekoista alkuperää. Voimakkain luonnollinen sähkömagneettisten värähtelyjen lähde luonnossa on aurinko. Liiallinen altistuminen auringolle voi aiheuttaa ensimmäisen tai toisen asteen palovammoja.

luonnollinen luonnonjouset sähkömagneettinen säteily (EMR) jaetaan kahteen ryhmään. Ensimmäinen sisältää Maan jatkuvan sähkö- ja magneettikentän, toinen - luotu avaruuslähteet radioaallot sekä ilmakehän sähköiset prosessit (esimerkiksi salamapurkaus). Erilaiset ihmiset reagoivat eri tavalla sähkömagneettiseen säteilyyn, koska niillä on erilainen herkkyys sille.

keinotekoisia lähteitä sähkömagneettinen säteily ovat radioasemia, korkeajännitejohdot voimalinjoja ja monia muita siirtolaitteita. elektromagneettinen säteily läpäisevät koko biosfäärin tilan ja vaikuttavat kaikkiin eläviin organismeihin. Pitkäaikainen EMR klo korkea tiheys tehovirralla voi olla vakavia Negatiiviset seuraukset terveydentilan vuoksi. Tämän vaikutuksen erikoisuus on se, että emme voi tuntea niitä, koska luonto ei ole luonut sopivia reseptoreita (aistivia rakenteita). Biologinen toiminta EMR ilmenee hermoston ja endokriinisen järjestelmän häiriöinä, puolustusreaktiot elimistön heikentynyt lisääntymistoiminto.

Kemialliset tekijät

Ihmiset käyttävät laajalti kemikaaleja tuotannossa ja kotona (säilöntäaine, pesuaine, puhdistusaine, desinfiointiaine, maali jne.). Kemikaalien tulee myös sisältää lääkkeitä, koska useimmat tunnetuista annostusmuodot luotu tuotantoympäristössä.

Kaikki kemialliset aineet jokapäiväisessä elämässä pieninä määrinä käytettynä ovat terveydelle turvallisia. Niiden käyttöä koskevien sääntöjen rikkomisella voi kuitenkin olla haitallinen vaikutus kehoon.

Biologiset tekijät

Ihmisen ensimmäisistä päivistä lähtien meitä ympäröi paljaalle silmälle näkymätön biologisten olentojen maailma. Tämä on mikro-organismien maailma.

Kaikki tunnetut mikro-organismit voidaan jakaa kolmeen ryhmään:

1. Turvallinen ihmisille (saprofyytit) - olemme jatkuvasti tekemisissä heidän kanssaan, mutta tämä ei koskaan aiheuta sairauksia.

2. Haitallista ja vaarallista ihmisten terveydelle. Tapaaminen heidän kanssaan on aina täynnä tartuntataudin kehittymistä.

3. Ehdollisesti - patogeeninen. Nämä ovat mikro-organismeja, jotka normaaleissa olosuhteissa eivät aiheuta ihmisille sairauksia. Kuitenkin, kun keho on heikentynyt flunssan tai kroonisen sairauden, aliravitsemuksen, beriberin, stressin, väsymyksen jne. vuoksi. ne voivat aiheuttaa sairauksia.

Henkiset tekijät

Ympäristötekijät, joilla on henkinen väritys, liittyvät erityinen näkökohta ihmiselämä.

Terveys henkisellä tasolla liittyy persoonallisuuteen ja ilmaistaan ​​harmonisena tietoisuuden ja alitajunnan yhdistelmänä. Alitajunnan ja tietoisuuden yhtenäisyys varmistaa ihmiskehon vakauden ja sen perimät erityiset sopeutumismekanismit ympäristöön ja samalla määrittää sen alttiuden muutoksille - sopeutumiskyvyn.

Sosiaaliset tekijät

Sosiaaliset tekijät liittyvät ihmisten elämään, heidän suhtautumiseensa toisiinsa ja yhteiskuntaan.

Erottuva ominaisuus henkilö sosiaalisena olentona - kyky tietoisesti ja aktiivisesti vaikuttaa sekä ulkoisiin luonnollisiin että sosiaalisiin oloihin, jotka määräävät suurelta osin ihmisten terveydentilan, suorituskyvyn, elinajanodotetuksen ja hedelmällisyyden.

Ihminen koostuu kahdesta osasta: aineellisesta ja henkisestä.

Materiaali osa . Ihmiskeho koostuu pääasiassa hapesta, hiilestä, typestä ja vedystä. ranskalainen kemisti Gabriel Bertrand laski, että 100 kg painavan ihmisen ruumis koostuu: hapesta - 63 kg .; hiili - 19 kg; vety - 9 kg; typpi - 5 kg; kalsium - 1 kg; fosfori - 700 g; rikki - 640 g; natrium - 260 g; kalium 220 g; kloori - 180 g; magnesium - 40 g; rautaa 3 g; jodi - 0,03 g.

Hengellisyys on aine, joka muuttaa joukon kemiallisia alkuaineita, eli kehomme, olennon kanssa ylpeä nimi Mies. Niin kauan kuin ihminen on henkistynyt, hänen energiansa on ehtymätön. Ihmispersoonallisuuden potentiaalinen voima on todella rajaton. Sitä voidaan kuitenkin käyttää vain, kun henkilö ymmärtää, mitä hän haluaa, mikä hänen tarkoituksensa on.

Keho ei voi toimia normaalisti ilman tarkoitusta. Loppujen lopuksi ihminen on luonteeltaan olento, joka on jatkuvasti suunnattu johonkin päämäärään. ylivoimainen tavoite on terveyttä. Terveys on: terveen sukupolven syntymä, optimistinen elämäntapa, erittäin tuottava työtoimintaa(opiskelu, työ), kyky kestää väistämättömiä stressaavia tilanteita vähiten tappiolla.

Ihmiskehon rakenne

Tietämättä rakennetta ihmiskehon, yksittäisten elinten ja kehon toiminnallisten järjestelmien toimintamallit, kurssin ominaisuudet monimutkaisia ​​prosesseja terveellisten elämäntapojen ja fyysisten harjoitusten muodostamisprosessia hänen elämässään on mahdotonta järjestää kunnolla.

Ihmisen anatomiaa tutkitaan pääsääntöisesti ottaen huomioon kehon eri elimet. Elin on erillinen yksikkö, joka koostuu erilaisista kudoksista, joilla on tietty rakenne ja toiminta. Monet näistä elimistä ja niiden rakenteet voidaan ryhmitellä erilaisia ​​järjestelmiä, jotka ovat vuorovaikutuksessa erityisiä toimintoja organismi. Viime kädessä kaikki kehon järjestelmät pienimpiin soluihin asti ovat mukana terveyden ylläpitämisessä ja kehon ylläpitämisessä sisäisessä tasapainossa.

Ihmiskehossa on kolme pääonteloa:

Kalloontelo, joka sisältää aivot, ja kasvot, jotka ovat kehys silmille, nenälle ja suulle.

rintaontelo. Se sisältää sydämen, suuret verisuonet, keuhkot, ruokatorven.

· Vatsa. Vatsassa - suurimmassa ontelossa - vatsa, suolet, maksa, haima, perna, munuaiset ja muut elimet sijaitsevat.

Ymmärtääkseen paremmin, kuinka eri elimet liittyvät toisiinsa, ihmiskehoa tutkitaan järjestelmillä - yhdessä toimivien elinryhmien avulla.

Elimet yhdistetään järjestelmäksi, ei vain siksi, että ne ovat yhteydessä toisiinsa, vaan myös siksi, että ne ovat samantyyppisiä kudoksia.

Ihmiskeho koostuu yli 100 biljoonasta solusta. solujen kokoelma ja solujen välinen aine joilla on yhteinen alkuperä, samaa rakennetta ja toimintoja, kutsutaan kudoksiksi.

Kangastyyppejä on 4:

epiteeli- suorittaa ihoa suojaavia, suojaavia, imeytyviä, erittäviä ja erittäviä tehtäviä.

Yhdistävä- sisältää luut ja jänteet, yhdistää, tukee ja laajentaa kehon rakenteita.

lihaksikas- sillä on ominaisuus supistua, minkä seurauksena koko keho ja sen sisäiset rakenteet kyky liikkua ilmestyy. Sydän koostuu lähes kokonaan lihaskudoksesta.

hermostunut(koostuu hermosolut tai neuronit - tärkein toiminto, joka on hermoimpulssien tuottaminen ja johtaminen).

On tapana erottaa seuraavat kehon toiminnalliset järjestelmät: luu-, hermosto-, lihas-, sydän-, hengitys-, ruoansulatus-, endokriiniset rauhaset, analysaattorit.

Luusto

Luuston päätehtävä on tukea ja liikuttaa kehoa ja sen linkkejä avaruudessa. Ihmisen luuranko koostuu yli 200 luusta, se sisältää selkärangan, kallon, rintakehän, raajan vyön ja vapaiden raajojen luuston.

Selkärangassa, joka koostuu 33-34 nikamasta, on 5 osaa: kohdunkaulan, rintakehän, lannerangan, ristinluun ja häntäluun. Keskimääräinen raja selkärangan vahvuus - 350 kg! Pystysuoraan kuormitukseen kohdistuvan voimanlisäyksen aikaansaa normaalin selkärangan fysiologinen kaarevuus kohdunkaulan lordoosin, rintakehän kyfoosin ja lannerangan lordoosin muodossa. Suurin kuormitus kohdistuu istuma-asennossa lannenikamien välisiin levyihin. Joten henkilöllä, jonka paino on 70 kg, neljäs lannelevy kokee kuormituksen, joka on 142 kg, seisoma-asennossa - 99 kg, makuuasennossa - 20 kg. Selkärankaan vaikuttavat painevoimat lisääntyvät merkittävästi, jos käsiä käytetään vipuna. Lasketaan, että jos ojennettuna käsi henkilö nostaa 45 kg:n kuormaa, silloin hänen lannenikamalevynsä kuormitus on yli 750 kg, ja jos kuorman massa on 90 kg, niin viidennen lannerangan kuorma on noin 1000 kg! Nämä ovat selkärangan vahvuusominaisuudet moderni mies.

Johtopäätös: selkäranka on erittäin järkevä ja kestävä elin, mutta ihmisen pystyasennon ansiosta sillä on koko rivi heikkoja paikkoja jota se ei voi vastustaa. Ei-toivotut muutokset selkärangassa ovat vakavien sairauksien lähde, mutta niitä voidaan vähentää, jos harjoittelet järjestelmällisesti fyysisiä harjoituksia.

Lihaksisto

Henkilöllä on yli 600 erilaista lihasta. Kaikki kehon liikkeet, räpyttelystä hyppäämiseen, ovat mahdollisia lihaksilla ja jänteillä, lihasten laajennuksilla, joilla on ratkaiseva rooli energian (voiman) siirtämisessä lihaksista liikkuvaan luuhun. Nämä toimet perustuvat monimutkaiset mekanismit jotka tekevät sellaisia yksinkertaisia ​​liikkeitä kuten pään kääntäminen, monimutkainen toimenpide, johon osallistuvat aivot, hermot ja aistielimet.

Ihmiskehossa on kolme tyyppiä (tyyppisiä) erilaisia ​​lihaksia.

Ensimmäinen tyyppi - luuranko tai vapaaehtoisesti supistuvia tai poikkijuovaisia ​​lihaksia. Yhdessä luiden ja jänteiden kanssa ne ovat vastuussa kaikista muodoista mielivaltaisia ​​liikkeitä henkilö, kuten portaiden kiipeäminen, ja he osallistuvat myös tahattomiin reaktioihin, joita kutsutaan reflekseiksi.

Toinen tyyppi - sileä lihaksia, jotka ovat mukana tahattomat liikkeet sisäelimiin, kuten suolet ja virtsarakko.

Kolmas tyyppi sydänlihas joka muodostaa suurimman osan sydämestä.

Poikkijuovaiset lihakset toimivat lyhentämällä pituutta. Tätä prosessia kutsutaan lihasten supistumiseksi. Ne voivat tuottaa äkillisiä, räjähtäviä supistuksia, jotka saavat ihmisen hyppäämään ylöspäin, ja ne voivat pitää jatkuvan supistuksen esimerkiksi asettaakseen kehon tiettyyn asentoon. Jakaantunut koko kehoon suurin osa sen paino on jopa 25%, jopa vastasyntyneellä vauvalla.

Sileä lihas ei ole ihmisen tajunnan hallinnassa, vaan se on vastuussa lihasten supistuksista, jotka ovat välttämättömiä prosesseissa, kuten ruuansulatuksessa, jossa suoliston rytmiset supistukset liikuttavat ruokaa.

Sydänlihas on rakenteeltaan samanlainen kuin vapaaehtoiset lihakset, mutta sen kuidut ovat lyhyempiä ja paksumpia ja muodostavat tiiviin verkon.

Hermosto

Hermostolla on ratkaiseva rooli aistihavainnoissa, kivun ja mielihyvän tuntemisessa, liikkeen hallinnassa ja kehon toimintojen, kuten hengityksen, säätelyssä. Tämä tärkein ja monimutkainen järjestelmä ihmiskeholla on myös tärkeä rooli tärkeä rooli puheen, ajattelun ja muistin kehittämisessä.

Keskushermosto koostuu aivoista ja selkäydin jotka hallitsevat täysin kaikkea. hermokudosta muissa kehon osissa.

Ääreishermostossa on kaksi pääjakoa: somaattinen hermosto, joka on henkilön jatkuvassa hallinnassa, ja autonominen järjestelmä, joka on hänen tiedostamattoman hallinnassa.

Somaattinen järjestelmä suorittaa kaksinkertaisen tehtävän: ensinnäkin se kerää tietoa ympäröivästä maailmasta aistielimistä ja siirtää nämä signaalit keskushermostoon aistikuitujen kautta; toiseksi se lähettää signaaleja pitkin moottorikuituja keskusyksiköstä hermosto, luurankolihaksille aiheuttaen siten liikettä.

Autonominen hermosto säätelee sisäelinten toimintaa - hengitystä, verenkiertoa, eritystä, lisääntymistä, umpieritysrauhasia jne.

Kaikki autonominen järjestelmä jota hallitsee hypotalamukseksi kutsuttu aivojen osa. Jos esimerkiksi happitaso laskee johtuen liikunta, hypotalamus ohjeistaa autonomista hermostoa lisäämään sykettä, jotta elimistö saa enemmän happipitoista verta.

Keskushermosto koordinoi toimintaa erilaisia ​​ruumiita ja säätelee tätä toimintaa muuttuvassa ympäristössä refleksimekanismin avulla. Muodostuvat aivot ja selkäydin prosessori hermosto. He vastaanottavat impulsseja aistikuituja pitkin kehon aistielimistä ja reseptoreista, valitsevat ja analysoivat niitä ja lähettävät sitten komentoja pitkin motorisia kuituja aiheuttaen vastaavan reaktion lihaksissa ja rauhasissa.

Selkäytimellä on kaksi päätehtävää: se toimii kaksisuuntaisena johtamisjärjestelmänä aivojen ja ääreishermoston välillä ja ohjaa yksinkertaista refleksitoimintaa.

Ihmisen aivokuori koostuu 14 miljardista neuronista, joiden tehtävänä on aineellinen perusta ihmisen henkinen elämä - hänen tietoisuutensa, kykynsä työskennellä ja elää yhteiskunnassa.

Aivojen työn intensiteettiä voidaan luonnehtia seuraavilla tiedoilla: aivot, joiden keskimääräinen paino on 1400 g (noin 2 % ihmisen kehon painosta), imevät 18-25 % koko organismin kuluttamasta hapesta. Aivokudos kuluttaa 5 kertaa enemmän happea kuin sydän ja 20 kertaa enemmän kuin lihakset. Maksan muodostamasta glukoosista he käyttävät 60-70 %, mikä on noin 115 g vuorokaudessa, ja tämä huolimatta siitä, että aivot ovat verimäärän suhteen viimeisillä paikoilla.

Fyysisen passiivisuuden (istumaton elämäntapa) yhteydessä yleisimmät valitukset ovat päänsärky, heikkous, vähentynyt henkistä suorituskykyä, muistin heikkeneminen, ärtyneisyys.

Lähetä hyvä työsi tietokanta on yksinkertainen. Käytä alla olevaa lomaketta

Hyvää työtä sivustolle">

Opiskelijat, jatko-opiskelijat, nuoret tutkijat, jotka käyttävät tietopohjaa opinnoissaan ja työssään, ovat sinulle erittäin kiitollisia.

Isännöi osoitteessa http://www.allbest.ru/

aiheesta: IHMISKEHO YKSI BIOLOGINEN JÄRJESTELMÄ

1. Ihmiskeho yhtenä biologisena järjestelmänä

1.1 Ihmiskehon organisoitumistasot

1.2 Päätoiminnot kehon elintärkeän toiminnan varmistamisessa

1.3 Ontogenia, sen ikäjaksot

Luettelo käytetyistä lähteistä

1 . IHMISKEHO YKSI BIOLOGINEN JÄRJESTELMÄ

Kehon rakennetta ja toimintoja tutkitaan sellaisilla biologian osioilla kuin anatomia, fysiologia ja hygienia.

Ihmisen anatomia on tiede, joka tutkii ihmiskehon rakennetta, sen elimiä ja järjestelmiä.

Ihmisen fysiologia on tiedettä solujen, kudosten, elinten, elinjärjestelmien ja koko organismin elämänprosesseista (toiminnoista) ja niiden säätelymekanismeista. Bilich G.L., Nazarova L.V. Valeologian perusteet. SPb., 1997.

Ihmishygienia on tiedettä fysikaalisten, kemiallisten, biologisten ja sosiaalisten ympäristötekijöiden vaikutuksesta ihmisten terveyteen, suorituskykyyn ja elinajanodotteeseen.

Nämä tieteet liittyvät läheisesti toisiinsa ja muodostavat perustan modernille lääketieteelle, pedagogialle, psykologialle ja arvotieteelle.

Eri elinten ja koko organismin rakenne ja elintärkeä toiminta ovat erottamattomia toisistaan ​​(rakenteen ja toiminnan yhtenäisyys). Ihmiskehon rakenteen ja toimintojen tuntemus mahdollistaa sen, että jokainen voi tietoisesti noudattaa tieteellisesti perusteltuja henkilökohtaisen ja julkisen hygienian sääntöjä, välttää erilaisia ​​sairauksia ja olla terve ja fyysisesti kunnossa.

Keho on omillaan olemassa olevaa yksikköä orgaaninen maailma, edustaa itsesäätyvä järjestelmä, joka reagoi kokonaisuutena erilaisia ​​muutoksia ulkoinen ympäristö.

Jokaisella organismilla on joukko ominaisuuksia ja ominaisuuksia, jotka erottavat sen eloton luonto: aineenvaihdunta ja energia, itse lisääntyminen, perinnöllisyys, vaihtelevuus, kasvu ja kehitys, ärtyneisyys, itsesäätely.

Mies kompleksineen anatominen rakenne, fysiologiset ja henkiset ominaisuudet edustaa korkein vaihe orgaanisen maailman evoluutio.

1.1 Ihmiskehon organisoitumistasot

Jokaiselle organismille on ominaista sen rakenteiden tietty organisaatio. Ihmiskehon organisoitumistasoja on kuusi: 1) molekyyli; 2) solu; 3) kudos; 4) urut; 5) systeeminen; 6) organismi.

Organisaation molekyylitaso. Minkä tahansa elävä järjestelmä, riippumatta siitä, kuinka monimutkainen se on järjestetty, se ilmenee biologisten makromolekyylien (biopolymeerien) toiminnan tasolla: nukleiinihapot, proteiinit, rasvat (lipidit), polysakkaridit, vitamiinit, entsyymit ja muut eloperäinen aine. Proteiinimolekyylit puolestaan ​​hajoavat elimistössä monomeerimolekyyleiksi - aminohapoiksi, rasvoiksi - glyserolimolekyyleiksi ja rasvahapot, hiilihydraatit - glukoosimolekyyleiksi jne. Kanssa molekyylitaso alkaa kriittisiä prosesseja elimistön elintärkeää toimintaa. Petlenko V.P. Ihmisen valeologia: Terveys - rakkaus - kauneus. 2 kirjassa, 5 osaa. 2. painos SPb., 1998.

Organisaation solutaso. Solu on monisoluisen organismin rakenteellinen, toiminnallinen ja geneettinen perusyksikkö. Ihmiskehossa on noin 1014 solua. Monimutkaisen organismin solut ovat erikoistuneita.

Jokaisella solulla on solukalvo, sytoplasma ja tuma. Kalvo rajoittaa solun sisäistä ympäristöä, suojelee sitä vaurioilta, säätelee solun ja ympäristön välistä aineenvaihduntaa sekä muodostaa yhteyden muihin soluihin. Sytoplasma - solun sisäinen puolinestemäinen ympäristö, jossa solun organellit sijaitsevat, mukaan lukien ydin, joka suorittaa varastointi- ja välitystoiminnot perinnöllistä tietoa, proteiinisynteesin säätely; tuman jakautuminen on solujen lisääntymisen perusta.

kudosten organisaatiotaso. Kudokset ovat soluryhmiä ja solujen välistä ainetta, jotka ovat yhdistyneet yleinen rakenne, toiminta ja alkuperä. Kudoksia on neljä pääryhmää: epiteeli-, side-, lihas- ja hermokudos.

Epiteeli- (raja)kudos sijaitsee ulkoisen ympäristön rajapinnoilla ja linjaa onttojen elinten seinämiä sisältäpäin, verisuonet, on osa kehon rauhasia. Epiteelillä on korkea kyky ennallistamiseen (regeneraatioon), toimii materiaalina hiuksille, kynsille, hammaskiillelle.

Sidekudokset (kudokset sisäinen ympäristö) suorittaa ravitsemus-, kuljetus- ja suojatoimintoja (veri, imusolmukkeet) sekä tukitoimintoja (jänteet, rusto, luukudos). Lajike sidekudos on rasvainen.

Lihaskudos jaetaan kolmeen tyyppiin:

poikkijuovaiset (luurankolihakset, kielen lihakset, nielu, kurkunpää);

Sileä (muodostaa sisäelinten seinät);

Sydän (kuten luuranko, sillä on poikkijuovainen rakenne, mutta kuten sileät lihakset, se supistuu tahattomasti).

Hermosoluista (neuroneista) koostuva hermokudos osallistuu hermoimpulssin johtamiseen eri elimistä ja kudoksista keskushermostoon ja päinvastoin. Bayer K., Sheinberg L. Terveet elämäntavat. M., 1997.

Organisaation taso. Erilaiset kudokset, jotka liittyvät toisiinsa, muodostavat elimiä: sydän, munuaiset, keuhkot, aivot, selkäydin, lihakset, virtsarakko, kohtu, rinta, vatsa, silmä, korva jne. Elimellä on pysyvä asema, sillä on tietty rakenne, muoto ja toiminta. Rakenteeltaan, toiminnaltaan ja kehitykseltään samankaltaiset elimet yhdistetään elinjärjestelmiksi.

Organisaation järjestelmätaso. Joukko elimiä, jotka osallistuvat minkä tahansa monimutkaisen toiminnan suorittamiseen, muodostaen anatomisia ja toiminnallisia yhdistyksiä - elinjärjestelmiä. Kehossa on yhdeksän pääjärjestelmää.

1. Liikeelinten järjestelmä eli tuki- ja liikuntaelimistö yhdistää kaikki luut (luuranko), niiden liitokset (nivelet, nivelsiteet) ja luustolihakset. Tämän järjestelmän ansiosta keho liikkuu ulkoisessa ympäristössä; luuston luut suojaavat sisäelimiä mekaanisilta vaurioilta (kallo suojaa aivoja, rintakehä suojaa sydäntä ja keuhkoja). Brekhman I.I. Valeologia on terveystiede. M., 1990.

2. Ruoansulatuselimistö yhdistää elimiä, jotka suorittavat syömisen, sen mekaanisen ja kemiallisen käsittelyn, ravintoaineiden imeytymisen vereen ja imusolmukkeisiin sekä ruoan sulamattomien osien erittymisen. Ruoansulatusjärjestelmä koostuu suuontelon, nielu, ruokatorvi, mahalaukku, ohut- ja paksusuolet. Ruoansulatusjärjestelmä sisältää sylkirauhaset, maksa ja haima.

3. Hengitysjärjestelmä suorittaa hapen kulutuksen elimistön toimesta ja vapautumisen hiilidioksidi, eli kaasunvaihdon toiminta kehon ja ympäristön välillä. Hengityselimiin kuuluvat nenäontelo, kurkunpää, henkitorvi, keuhkoputket ja keuhkot.

4. Virtsaelimistön tehtävänä on erittää aineenvaihdunnan lopputuotteet elimistöstä ja ylläpitää kehon sisäisen ympäristön (homeostaasin) pysyvyyttä, erityisesti vesi-suolatasapainoa. Virtsajärjestelmä sisältää munuaiset, virtsarakon, virtsaputket ja virtsaputken.

5. lisääntymisjärjestelmä yhdistää lisääntymiselimet ja suorittaa ihmiskunnan pidentämisen. On olemassa miesten ja naisten lisääntymisjärjestelmiä, joihin kuuluvat ulkoiset ja sisäiset sukuelimet (gonadit).

Miesten sukupuolielimiin kuuluvat ulkoiset (penis, kivespussi) ja sisäiset (kivekset lisäkkeineen, verisuonet ja siemensyöksyputket, siemenrakkulat, eturauhanen ja kuparirauhaset). Kivekset ovat miehen sukupuolirauhasia, jotka tuottavat miessukupuolisoluja (spermatozoa) ja erittävät miessukupuolihormoneja - androgeenia vereen. Miesten sukusolujen kasvu- ja kehitysprosessia kutsutaan spermatogeneesiksi.

Naisten sukupuolielimiin kuuluvat ulkoiset (isot ja pienet häpyhuulet, klitoris) ja sisäiset (munasarjat, munanjohtimet, kohtu, emätin). Kohtu on ontto lihaksikas elin, joka on suunniteltu kantamaan sikiötä. Hänen sisäinen kerros(endometrium) on vuorattu limakalvolla, joka päivittyy jokaisessa kuukautiskierto. Munasarja on höyryävä naisen sukurauhanen, jossa naispuolisten sukusolujen (munien) kehitys ja kypsyminen sekä naissukupuolihormonien - estrogeenin ja progesteronin - muodostuminen. Kypsän munan vapautumisprosessia munasarjasta kutsutaan ovulaatioksi. Dell R.A., Afanas'eva R.F., Chubarova Z.S. Vaatetushygienia. M., 1991.

6. Endokriininen järjestelmä Se koostuu endokriinisistä rauhasista, joihin kuuluvat aivolisäke, käpylisäke, kateenkorva, kilpirauhanen, haima, lisäkilpirauhanen, sukurauhaset, lisämunuaiset. Ne tuottavat erityisiä aktiivisia aineita (hormoneja), jotka imeytyvät suoraan vereen. Hormonit kulkeutuvat veren mukana koko kehoon ja niillä on säätelyvaikutus erilaisia ​​toimintoja, ensisijaisesti aineenvaihduntaan, geeniaktiivisuuteen, ontogeneettisen kehityksen prosesseihin, kudosten erilaistumiseen, sukupuolen muodostumiseen, lisääntymiseen, aivokuoren sävyyn jne.

7. Sydän- ja verisuonijärjestelmä (CVS) tarjoaa jatkuva liike veri elimistöön (verenkierto), jonka ansiosta veren kuljetustoiminnot suoritetaan: hapen, ravinteiden ja hormonien kuljettaminen kudoksiin sekä aineenvaihduntaprosesseista syntyvien aineiden poisto kudoksista. Sydän- ja verisuonijärjestelmään kuuluvat sydän, verisuonet (valtimot, suonet ja kapillaarit) ja imusuonet. CCC:llä on tärkeä rooli kehon integroinnissa yhdeksi kokonaisuudeksi. Viestintä elinten välillä tapahtuu veren ja imusolmukkeiden kautta.

8. Aistijärjestelmä yhdistää näkö-, kuulo-, haju-, maku- ja kosketuselimet. He havaitsevat tietoa ulkoisesta ympäristöstä, heillä on tärkeä rooli tiedonvaihdossa organismin ja ympäristön välillä.

9. Hermosto on johtavassa roolissa kehon yhdistämisessä yhdeksi kokonaisuudeksi, säätelee kaikkien sisäelinten ja elinjärjestelmien toimintaa. Se yhdistää organismin ulkoiseen ympäristöön ehdollisten ja ehdottomia refleksejä, joka tarjoaa sopeutumisen muuttuviin elämänolosuhteisiin, ja myös suorittaa henkistä toimintaa ihminen, joka syntyy aistimisen, havainnon ja ajattelun fysiologisten prosessien perusteella. Kavrigo N.M. Valeologia: järjestelmällinen lähestymistapa. Izhevsk, 1998.

Hermostoon kuuluvat aivot ja selkäydin, niistä lähtevät hermot ja kaikki niiden haarat. Aivot ja selkäydin muodostavat keskushermoston (CNS). Keskushermoston korkein jako on aivokuori. Kaikki aivojen ja selkäytimen hermot muodostavat ääreishermoston. Selkäytimen ja ääreishermoston toimintaa säätelevät keskushermoston päällä olevat osat, ts. aivot.

Aivot sijaitsevat kallossa. Se sisältää hermokeskuksia, jotka tarjoavat olennaiset toiminnot ihmisen elimistöön ja henkiseen toimintaan. Miesten aivojen massa on keskimäärin 1400 g ja naisten - 1300 g. Nämä erot eivät heijasta henkistä kapasiteettia ja aivojen massan suhde kehon massaan.

Aivoissa erotetaan aivopuoliskot ja aivorunko. Aivorungossa on hengitys-, sydämentoiminnan, ruoansulatuksen, oksentelun, liikkeiden koordinoinnin ja lihasjänteen säätelyn, aistielinten säätelyn jne. Nämä ovat ehdottomien refleksien keskuksia - kehon synnynnäisiä reaktioita, jotka tarjoavat tärkeitä kehon elintärkeitä toimintoja: hengitys, sydämenlyönti, ruoansulatus, lämmönsäätely, lihasten sävyjen ylläpitäminen.

Aivopuoliskot (vasen ja oikea) koostuvat harmaasta ja valkoisesta aineesta. harmaa aine, joka koostuu hermosoluista, muodostaa noin 3-4 mm paksuisen aivokuoren. Hermosolujen prosessien muodostama valkoinen aine sijaitsee aivokuoren alla. Aivojen oikean ja vasemman pallonpuoliskon välillä on epäsymmetriaa. Tämä tarkoittaa, että molempien pallonpuoliskojen toiminnot eivät ole täsmälleen samat. Esimerkiksi oikeakätisten ihmisten (ihmiset, joiden pääasiallinen näyttelijäkäsi on oikea) puheen keskus on vasemmalla pallonpuoliskolla. Vasen pallonpuolisko oikeakätisille ihmisille se on tärkein hermosubstraatti ihmisen tietoisuus ja sitä kutsutaan hallitsevaksi. Samoilov N.N., Stratienko E.N. Miesten ja naisten sukupuolielinten rakenteen ja toimintojen piirteet. Bryansk, 1998.

etulohkot pallonpuoliskot ihmisillä - alueen suurimmat aivokuoren alueet (eläimillä niitä ei ole, paitsi simpansseilla). Yksi etulohkon tehtävistä on hallita synnynnäistä käyttäytymisreaktiot kertyneen kokemuksen avulla. Potilaille, joilla on aivokuoren etulohkot, impulsiivisuus, inkontinenssi, ärtyneisyys ja muut henkisen epävakauden ilmenemismuodot ovat ominaisia. Tällaisista potilaista tulee usein töykeitä, tahdittomia, vaikka heidän älykkyytensä säilyy, he joutuvat usein ristiriitaan muiden ihmisten kanssa.

Aivokuori vaikuttaa kaikkiin kehon toimintoihin ja muodostaa yhteyden kehon ja ulkoisen ympäristön välillä aiheuttaen kehon korkeamman hermoston aktiivisuuden (henkinen toiminta, ajattelu, muisti, puhe jne.). Ehdollisten refleksien keskukset sijaitsevat aivokuoressa. Ehdolliset refleksit- tämä on oppimisprosessissa, elämän aikana hankittua tietoa - taitoja ja kykyjä. Jos aivokuoren solut kuolevat vahingollisen vaikutuksen alaisena, henkilö menettää kokonaan tai osittain aiemmin hankkimansa tiedot, taidot ja kyvyt. Tällainen vaikutus on mahdollista kliininen kuolema kun aivokuoren solut kuolevat hapen puutteesta. Muisti on suuri arvo Ihmiselämässä. Tietokapasiteettia on mahdollista vain arvioida karkeasti ihmisaivot. Ihmisaivojen kokonaisinformaatiokapasiteetti on noin 3x108 bittiä (bitti on tiedon yksikkö). Kaikesta tiedosta ihmisen ympäristö, sisään pitkäaikaismuisti vain 1 % tulee sisään.

Taso koko organismi. Ihmiskeho toimii kokonaisuutena ja on itsesäätelyjärjestelmä. Kaikkien elinten yhteenliitetty, koordinoitu työ fysiologiset järjestelmät humoraalinen ja hermostollinen säätely tarjoaa. Semenov E.A. Ihmisen anatomia ja fysiologia. M., 1997.

1.2 Tärkeimmät toiminnot kehon elintärkeän toiminnan varmistamisessa

Toimintojen humoraalinen (kemiallinen) säätely tapahtuu hormonien siirron vuoksi veren tai imusolmukkeiden kautta, epäorgaaniset aineet, kaasut, aineenvaihduntatuotteet ja muut vaikuttavat aineet. Tämäntyyppinen sääntely on evoluution kehitys on ikivanhampi kuin hermostollinen säätely. Kuitenkin johtuen humoraalinen säätely kehon toiminnan nopea uudelleenjärjestely on mahdotonta, koska tämän tyyppistä säätelyä rajoittaa veren liikkumisnopeus suonten läpi.

Hermosäätely mahdollistaa elinten ja koko kehon toimintojen nopean uudelleenjärjestelyn olemassaolon ehtojen mukaisesti. Tämä on mahdollista, koska hermoimpulssien etenemisnopeus hermojohtimia pitkin ylittää merkittävästi verisuonten läpi kulkevan nopeuden, hermoimpulssit keskittyä aina tarkasti tiettyihin soluihin, kudoksiin, elimiin. Erilaiset refleksit voivat toimia esimerkkinä hermoston säätelystä: polvi, pupilli, aivastelu, nieleminen, suuntaa-antava ja muut.

Koko organismissa on yksi toimintojen neurohumoraalinen säätely. Esimerkiksi hengitystä säätelee ytimessä sijaitseva hengityskeskus. Kun hengityskeskus on innoissaan, tapahtuu sisäänhengitys, jarrutettaessa - uloshengitys. Hengityskeskuksen viritys tapahtuu sekä hermostossa (refleksi) että humoraalisella tavalla. Hengityskeskuksen erityinen kemiallinen ärsyttävä aine on CO2. Veren CO2-pitoisuuden nousuun liittyy hengityskeskuksen virittyminen (sisäänhengitys), sen eston väheneminen (uloshengitys tapahtuu).

pysyvyys kemiallinen koostumus ja fyysistä kemialliset ominaisuudet sisäistä ympäristöä kutsutaan homeostaasiksi. Sitä tukee verenkiertoelinten, hengityksen, ruoansulatuksen, erittymisen jne. järjestelmien jatkuva työ. Tästä johtuen keho säätelee itse fysiologisia toimintoja, mikä aktivoituu aina, kun tietyltä vakiotasolta poikkeaa. mistä tahansa ulkoisen tai sisäisen ympäristön tärkeästä tekijästä. Esimerkiksi ihmisen veren homeostaasin mekanismien ansiosta glukoosin, natriumkloridin, happo-emäs tasapaino jne.

Organismin suhde ympäristöön tapahtuu aineenvaihdunnan ja energian kautta. Aineenvaihdunta (aineenvaihdunta) on elävän aineen päätehtävä ja se on yhdistelmä fysikaalisia, kemiallisia ja fysiologisia prosesseja aineiden ja energian muuntamiseksi ihmiskehossa. Pääasiallisia aineenvaihduntatyyppejä ovat: proteiini, lipidit, hiilihydraatit, kivennäisaineet ja vesi. Tatarnikova L.G. Teinin valeologia. SPb., 1996.

1.3 Ontogenia, sen ikäjaksot

soluontogeneesi kudosorganismi

Prosessi yksilöllistä kehitystä eliötä syntymähetkestä (hedelmöittymisestä) sen kuolemaan kutsutaan ontogeniaksi. Seuraavat ihmisen elämän jaksot erotetaan (N.P. Gundobin, 1982:n mukaan):

1. Vastasyntynyt (1 - 30 päivää);

2. Rintojen ikä (30 päivää - 1 vuosi);

3. Varhaislapsuus(13 vuotta);

4. Ensimmäinen lapsuus (4 - 7 vuotta vanha);

5. Toinen lapsuus (8-12-vuotiaat pojat, 8-11-vuotiaat tytöt);

6. Teinivuodet(13-16-vuotiaat pojat, 12-15-vuotiaat tytöt);

7. teini-iässä(17-21-vuotiaat pojat, 16-20-vuotiaat tytöt);

8. Aikuinen ikä: I kausi (22-35-vuotiaat miehet, 21-35-vuotiaat naiset); II jakso (36-60-vuotiaat miehet, 36-55-vuotiaat naiset);

9. Vanhempi ikä(61-74-vuotiaat miehet, 56-74-vuotiaat naiset);

10. Seniili-ikä (75-90 vuotta);

11. Pitkäikäiset (90 vuotta ja enemmän). Chumakov B.N. Valeologia. Valitut luennot. M., 1997.

Joten ihmiskehoa käsittelevän luvun kaikkien osien ja alakohtien tarkastelu antaa meille mahdollisuuden varmistaa, että ihmiskeho on universaali, yhtenäinen, yhtenäinen biologinen järjestelmä, joka reagoi riittävästi erilaisiin muutoksiin sekä kehossa itsessään että sen luonnollisessa, teknogeenisessä. ja sosiaalinen ympäristö.

Luettelo käytetyistä lähteistä

1. Bilich G.L., Nazarova L.V. Valeologian perusteet. SPb., 1997.

2. Petlenko V.P. Ihmisen valeologia: Terveys - rakkaus - kauneus. 2 kirjassa, 5 osaa. 2. painos SPb., 1998.

3. Bayer K., Sheinberg L. Terveet elämäntavat. M., 1997.

4. Brekhman I.I. Valeologia on terveystiede. M., 1990.

5. Dell R.A., Afanas'eva R.F., Chubarova Z.S. Vaatetushygienia. M., 1991.

6. Kavrigo N.M. Valeologia: systemaattinen lähestymistapa. Izhevsk, 1998.

7. Samoilov N.N., Stratienko E.N. Miesten ja naisten sukupuolielinten rakenteen ja toimintojen piirteet. Bryansk, 1998.

8. Semenov E.A. Ihmisen anatomia ja fysiologia. M., 1997.

9. Tatarnikova L.G. Teinin valeologia. SPb., 1996.

10. Chumakov B.N. Valeologia. Valitut luennot. M., 1997.

11. Shelton G. Luonnollinen hygienia. SPb., 1993.

Isännöi Allbest.ru:ssa

Samanlaisia ​​asiakirjoja

Analyysi molekyylistä, solusta, kudoksesta, elimestä, organismista, populaatiolajeista, biogeosenoottisista ja biosfäärin tasot elämää. Kudosten rakenteen ja toiminnan tutkimus. Geneettisten ja ympäristöominaisuudet populaatiot.

esitys, lisätty 11.9.2016


Kehon toiminnallisten järjestelmien rakenteen, toiminnan, niiden organisoinnin piirteiden ja periaatteiden tutkiminen. Teoriat lapsen kehon kehitysmallien ja sen fysiologisten järjestelmien toiminnan piirteiden tutkimisesta eri vaiheita ontogeniteetti.

testi, lisätty 8.8.2009


Elävän aineen organisoitumisen päärakennetasojen karakterisointi: molekyyli-, solu-, organismi-, populaatio-laji-, biogeosenoottinen, biosfäärinen. Niiden komponentit, perusprosessit. Tieteet, jotka tekevät tutkimusta näillä tasoilla.

esitys, lisätty 11.9.2012


Yleiset kuviot ontogeneesi ja sen jaksot. Äidin ja sikiön välinen suhde. Perinnöllisyyden ja ympäristön rooli ontogeniassa. Teratogeeniset ympäristötekijät, alkoholin vaikutus kehoon. Ikäjaksot eliöt ja niiden ominaisuudet.

tiivistelmä, lisätty 17.6.2012


Solu on kehon perusrakenneyksikkö. Kuvaus sen rakenteesta, elintärkeistä ja kemiallisista ominaisuuksista. Epiteeli- ja sidekudosten, lihas- ja hermokudosten rakenne ja toiminta. Elimet ja luettelo ihmisen elinjärjestelmistä, niiden tarkoituksesta ja toiminnoista.

esitys, lisätty 19.4.2012


Genomi kehon solun sisältämän perinnöllisen materiaalin kokonaisuutena, sen roolin ja merkityksen arviointi ihmiskehon elämässä, tutkimushistoria. säätelysekvenssit. Genomien järjestäytyminen, rakenneosat.

esitys, lisätty 23.12.2012


Solun rakenteen, fysiologian ja kemiallisen koostumuksen ominaisuudet. Kudosten tyypit ja ominaisuudet. Elinjärjestelmän ominaisuudet - kehon osat, joilla on vain tyypillinen muoto ja rakenne ja jotka toimivat tiettyä toimintoa. kehon toimintojen säätely.

tiivistelmä, lisätty 7.3.2010


Organismi biologisena järjestelmänä, sen tärkein rakenneyksiköitä. Elinenergian lähteet, proteiinien rakenne ja rooli elimistössä. Nukleiinihapot ja proteiinisynteesin ydin. Kehon suhde ympäristöön ja lämmönsiirtomekanismit.

tiivistelmä, lisätty 20.09.2009


Organismien ontogeneesin käsite ja olemus, sen päävaiheet: esialkioiden kehitys, alkion synty, metamorfoosi, kasvu, fysiologinen ja korjaava regeneraatio, ikääntyminen. Elävän organismin elinjärjestelmä henkilön esimerkissä. säätelymekanismi.

tiivistelmä, lisätty 26.8.2011


Kehon toiminnalliset järjestelmät. Ihmiskehon ulkoiset ja sisäiset ärsykkeet, ulkoisen ympäristön tilan käsitys. Ihmiskehon piirteet, synestesiailmiö, psyykkis-syntetiikka. Temperamentin ominaisuudet ammatin valinnassa.

- 199,54 Kb

1. Ihminen kokonaisvaltaisena biologisena tekijänä

Ihmiskeho on yksi kokonaisuus. Ihminen edustaa monimutkaisen anatomisen rakenteensa, fysiologisten ja henkisten ominaisuuksiensa ansiosta orgaanisen maailman kehityksen korkeinta vaihetta. Jokaiselle organismille on ominaista sen rakenteiden tietty järjestys. Evoluutioprosessissa monisoluiset organismit tapahtui solujen erilaistuminen: erikokoisia, -muotoisia, -rakenteisia ja -toimintoisia soluja ilmestyi. Identtisesti erilaistuneista soluista muodostuu kudoksia, joille ominaista on rakenteellinen assosiaatio, solujen morfologinen ja toiminnallinen yhteisyys ja vuorovaikutus. Eri kankaat ovat erikoistuneet toimiin. Joten lihaskudoksen tyypillinen ominaisuus on supistumiskyky; hermokudos - virityksen välitys jne. Useat kudokset yhdistettyinä tietyksi kompleksiksi muodostavat elimen (munuainen, silmä, vatsa jne.). Elin on kehon osa, joka sijaitsee siinä pysyvästi, jolla on tietty rakenne ja muoto ja joka suorittaa yhtä tai useampaa tehtävää. Elin koostuu useista kudostyypeistä, mutta yksi niistä on aina vallitseva ja määrittää sen päätehtävän. Luurankolihasten koostumus sisältää esimerkiksi poikkijuovaista lihasta ja löysää sidekudosta. Se sisältää verta ja imusuonet ja hermoja. Tärkein luurankolihas on kuitenkin poikkijuovainen lihaskudos, joka määrää lihaksen supistuvan toiminnan elimenä. Elimet ovat kehon työskentelylaitteisto, joka on erikoistunut suorittamaan monimutkaiset tyypit kokonaisvaltaisen organismin olemassaololle välttämättömiä toimintoja. Esimerkiksi sydän toimii pumppuna, joka pumppaa verta suonista valtimoihin; munuaiset - toiminto aineenvaihdunnan lopputuotteiden erittämiseksi kehosta; luuydin - hematopoieesin toiminta jne. Elimet muodostuivat eläinmaailman evoluutioprosessissa. Elin on historiallisesti vakiintunut järjestelmä eri kudoksista, joita yhdistää tietylle elimelle yhteinen päätoiminto, rakenne ja kehitys.

2. Kasvun ja kehityksen yleiset käsitteet.

Organismien kasvun ja kehityksen käsite on yksi niistä peruskäsitteet biologiassa. Termi kasvu ymmärretään tällä hetkellä lasten ja nuorten pituuden, tilavuuden ja painon lisääntymisenä, joka liittyy solujen ja niiden aineosien määrän lisääntymiseen. orgaanisia molekyylejä eli määrällisiä muutoksia. Kehitys ymmärretään laadullisina muutoksina lapsen kehossa, joka muodostuu sen organisaation monimutkaisuudesta eli kaikkien kudosten ja elinten rakenteen ja toimintojen komplikaatiosta, niiden suhteiden ja niiden säätelyprosessien monimutkaisuudesta.
Lapsen kasvu ja kehitys, eli määrälliset ja laadulliset muutokset liittyvät läheisesti toisiinsa ja määräävät toisensa. Organismin kasvun aikana tapahtuvat asteittaiset määrälliset muutokset johtavat uusien laadullisten piirteiden ilmaantumiseen lapsessa. Esimerkiksi lapsen motoristen toimintojen muodostuminen liittyy hermo-lihaslaitteiston kypsymiseen, joka varmistaa näiden toimintojen toteuttamisen: lihasmassan lisääntymiseen ja lihaskudoksen ominaisuuksien muutokseen, hermon johtavuuden paranemiseen. hermosäikeitä pitkin aivojen keskusrakenteista lihaksiin ja lihaksista aivoihin, solujen välisten yhteyksien määrän lisääntyminen aivokuoren alaisissa hermorakenteissa ja aivokuoressa sekä yksittäisten alueiden välisten yhteyksien määrän lisääntyminen aivokuoresta,

mukana motoristen toimintojen toteuttamisessa. Näin ollen hitaat kvantitatiiviset muutokset johtavat siihen, että vuoden ikäisen lapsen liikkeet, toisin kuin vastasyntyneen, saavat selvän ehdollisen refleksin luonteen, kun taas vastasyntyneen automaattiset liikkeet saadaan aikaan synnynnäisten ehdottomien refleksihermostomekanismien avulla.
.Lapsen motoristen toimintojen laadullinen paraneminen puolestaan ​​edistää aivorakenteiden kvantitatiivista morfofunktionaalista kypsymistä, koska motorista toimintaa uusien solujen ja vyöhykkeiden välisten yhteyksien muodostuminen aivojen subkortikaalisissa ja aivokuoren muodostelmissa etenee intensiivisemmin.
Tällaisia ​​esimerkkejä voisi antaa lukemattomia. Ne kaikki kuvaavat materialistisen dialektiikan lakien objektiivisuutta ja erityisesti K. Marxin ja F. Engelsin löytämää lakia kvantitatiivisten muutosten siirtymisestä laadullisiksi.

Vartalon kokojen joukossa erotetaan kokonais (ranskasta total - koko) ja osa (latinasta pars - osa). Koko (yleinen) kehon koot - tärkeimmät indikaattorit fyysinen kehitys henkilö. Näitä ovat kehon pituus ja paino sekä rinnan ympärysmitta. Vartalon osittaiset (osittaiset) mitat ovat kokonaiskoon termejä ja kuvaavat kehon yksittäisten osien kokoa.

Kehon koot määritetään eri väestöryhmien antropometrisissa tutkimuksissa.

Useimmilla antropometrisilla indikaattoreilla on merkittäviä yksilöllisiä vaihteluja. Taulukko 2 esittää joitakin keskimääräisiä antropometrisiä indikaattoreita postnataalisessa ontogeneesissä.

Kehon mittasuhteet riippuvat henkilön iästä ja sukupuolesta (kuva 4). Kehon pituus ja sen ikään liittyvät muutokset ovat pääsääntöisesti yksilöllisiä. Joten esimerkiksi vastasyntyneiden ruumiinpituuserot normaalin raskauden aikana ovat välillä 49-54 cm. Suurin kasvu lasten ruumiinpituudessa havaitaan ensimmäisenä elinvuotena ja on keskimäärin 23,5 cm. 1 - 10 vuodesta tämä indikaattori laskee asteittain keskimäärin 10,5 - 5 cm vuodessa. 9-vuotiaasta lähtien sukupuolierot alkavat näkyä kasvunopeudessa. Useimmilla ihmisillä kehon paino ensimmäisistä elinpäivistä noin 25 vuoden ikään asti kasvaa vähitellen ja pysyy sitten ennallaan.

Yli 60 vuoden iän jälkeen ruumiinpaino alkaa yleensä vähitellen laskea pääasiassa kudosten atrofisten muutosten ja niiden vesipitoisuuden vähenemisen seurauksena. kokonaispaino Keho koostuu useista osista: luuston massasta, lihaksista, rasvakudoksesta, sisäelimistä ja ihosta. miehillä keskipaino vartalo 52-75 kg, naiset - 47-70 kg.

Vanhuksilla ja seniilillä tyypillisiä muutoksia ei havaita vain kehon koossa ja painossa, vaan myös sen rakenteessa; näitä muutoksia tutkitaan erikoista tiedettä gerontologia (gerontos - vanha mies).
On syytä korostaa, että aktiivinen elämäntapa, säännöllinen liikunta hidastaa ikääntymisprosessia.

On huomattava, että viimeisten 100-150 vuoden aikana lasten ja nuorten somaattisessa kehityksessä ja fysiologisessa kypsymisessä on tapahtunut huomattava kiihtyvyys - kiihtyvyys (latinasta acceleratio - kiihtyvyys). Toinen termi samalle trendille on "epokaalinen muutos". Kiihtyvyydelle on ominaista monimutkainen joukko toisiinsa liittyviä morfologisia, fysiologisia ja mentaalisia ilmiöitä. Tähän mennessä kiihtyvyyden morfologiset indikaattorit on määritetty.

Siten lasten ruumiin pituus syntyessään viimeisen 100-150 vuoden aikana on kasvanut keskimäärin 0,5-1 cm ja paino 100-300 g. Tänä aikana istukan massa on kasvanut äiti on myös lisääntynyt. Myös rinnan ja pään ympärysmittojen suhde on kohdistettu aikaisemmin (2. ja 3. elinkuukauden välillä). Nykyaikaiset yksivuotiaat lapset ovat 5 cm pidempiä ja 1,5-2 kg painavampia kuin 1800-luvun ikätoverinsa.

Esikouluikäisten lasten ruumiinpituus on kasvanut viimeisen 100 vuoden aikana 10-12 cm ja koululaisten - 10-15 cm.

Kehon pituuden ja painon kasvun lisäksi kiihtyvyydelle on ominaista koon kasvu erilliset osat vartalo (raajojen segmentit, iho-rasvapoimujen paksuus jne.). Siten rintakehän ympärysmitan kasvu suhteessa kehon pituuden kasvuun oli vähäistä. Murrosiän alkaminen nykyaikaiset teini-ikäiset tapahtuu noin kaksi vuotta aikaisemmin. Kehityksen kiihtyminen vaikutti myös motorisiin toimintoihin. Nykyaikaiset teini-ikäiset juoksevat nopeammin, hyppäävät kauemmaksi paikasta, vetäytyvät poikittaispalkkiin (vaakapalkki) useammin.

Epochaalinen siirtymä (kiihtyvyys) vaikuttaa kaikkiin vaiheisiin ihmiselämä, syntymästä kuolemaan. Esimerkiksi aikuisten vartalon pituus myös kasvaa, mutta vähemmän kuin lasten ja nuorten. Joten 20-25-vuotiaana miesten kehon pituus kasvoi keskimäärin 8 cm.

Kiihtyvyys kattaa koko kehon ja vaikuttaa kehon kokoon, elinten ja luiden kasvuun, sukupuolirauhasten ja luuston kypsymiseen. Miehillä muutokset kiihtyvyysprosessissa ovat selvempiä kuin naisilla.

Miehet ja naiset eroavat toisistaan ​​seksuaalisten ominaisuuksien perusteella. Tämä on ensisijaisia ​​merkkejä(sukuelimet) ja toissijaiset (esimerkiksi häpykarvojen kehittyminen, maitorauhasten kehittyminen, äänen muutos jne.), samoin kuin kehon piirteet, ruumiinosien mittasuhteet.

Ihmiskehon mittasuhteet lasketaan prosentteina luurangon eri ulkonemiin asetettujen rajapisteiden välisten pituus- ja poikkimittojen mittauksen mukaan.

Kehon mittasuhteiden harmonia on yksi kriteereistä ihmisen terveydentilan arvioinnissa. Kehon rakenteen epäsuhtaudessa voidaan ajatella kasvuprosessien rikkomista ja sen aiheuttaneita syitä (endokriiniset, kromosomit jne.). Anatomian kehon mittasuhteiden laskennan perusteella erotetaan kolme päätyyppiä ihmisen ruumiinrakenteesta: mesomorfinen, brakymorfinen, dolikomorfinen. Mesomorfiseen vartalotyyppiin (normosteenikot) kuuluvat ihmiset, joiden anatomiset piirteet lähestyvät normin keskimääräisiä parametreja (ottaen huomioon ikä, sukupuoli jne.). Brakymorfisen vartalotyypin (hypersthenics) ihmisillä poikittaismitat ovat vallitsevia, lihakset ovat hyvin kehittyneet, ne eivät ole kovin pitkä. Sydän sijaitsee poikittain korkealla seisovan pallean ansiosta. Hypersthenicsissä keuhkot ovat lyhyempiä ja leveämpiä, silmukoita ohutsuoli ovat pääosin vaakasuorat. Dolikomorfisen vartalotyypin henkilöille (asteenikot) on ominaista pitkittäismittojen hallitsevuus, suhteellisen pidemmät raajat, heikosti kehittyneet lihakset ja ohut ihonalainen rasvakerros sekä kapeat luut. Niiden pallea on matalampi, joten keuhkot ovat pidemmät ja sydän sijaitsee melkein pystysuorassa.

3. Antropometriset tutkimukset.

Antropometrisen tutkimuksen menetelmää käytetään laajalti liikuntakasvatukseen ja urheiluun osallistuvien ihmisten fyysisen kehityksen määrittämiseen. Tämä menetelmä ihmiskehon tutkimiseksi perustuu pääasiassa kvantitatiivisten, ulkoisten morfologisten indikaattoreiden huomioon ottamiseen. Useat antropometriset tutkimukset (spirometria, dynamometria) antavat kuitenkin myös käsityksen eri järjestelmien ja elinten toiminnasta. Yleisesti ottaen fyysisen kehityksen indikaattorit kuvaavat kehon toimintatilaa ja ovat tärkeitä terveydentilan ja suorituskyvyn arvioinnissa.
Antropometristen tutkimusten suorittamistekniikka ei ole monimutkainen. Ne suorittavat yleensä sairaanhoitajat. Kuitenkin, kuten kaikki muutkin tieteellinen metodi tutkimus,
antropometria vaatii taitoa ja tiettyjen ehtojen noudattamista, jotka varmistavat indikaattoreiden oikeellisuuden ja tarkkuuden. Tällaisia ​​perusehtoja kaikkien antropometristen muutosten suorittamiselle ovat:
- yhtenäisen yhtenäisen tekniikan tutkimusten suorittaminen;
- perus- ja toistuvien tutkimusten suorittaminen saman henkilön toimesta ja samoilla välineillä;
- tutkimus samaan aikaan päivästä (paras aamulla tyhjään vatsaan);
- kohteen tulee olla ilman vaatteita ja kenkiä (vain shortsit ovat sallittuja).
Painon määritys. Punnitus suoritetaan tavanomaisilla desimaalivaaoilla, jotka on tarkistettava ja säädettävä ennen käyttöä. Vaakatason on oltava tarkalleen vaakasuorassa lattiaan nähden (tämä tarkistetaan vaakaan asennetulla luotiviivalla tai vesi "silmällä"). Vaa'an tulee olla herkkä 100 g:n painolle Tarkista vaa'an oikeellisuus punnitsemalla säännöllisesti merkkipainoja (vähintään 30 kg). Kohteen on seisottava liikkumattomana keskellä vaakalavaa. Paikalle kannattaa merkitä maalilla jalanjäljet, mihin kohteen tulisi tulla.
Korkeuden mittaus. Korkeus mitataan perinteisellä maalausteline puisella stadiometrillä tai Martin-järjestelmän metalliantropometrillä.
Seisomakorkeuden mittaus puisella stadionmittarilla suoritetaan seuraavasti: koehenkilö seisoo stadiometrin alustalla selkä telineeseen päin ja koskettaa sitä kolmella pisteellä - kantapäät, pakarat ja lapaväli. Pää ei saa koskettaa stadiometriä 1, vaan sen tulee olla hieman kallistettuna siten, että ulkokuulon yläreuna ja kiertoradan alareuna ovat samalla linjalla lattian suuntaisesti.
Mittari seisoo kohteen kyljessä ja laskee tabletin hänen päähänsä liukuen senttimetriä pitkin. Lukeminen suoritetaan tabletin alareunaa pitkin. On varmistettava, että kohde seisoo ilman jännitystä; naisilla, joilla on korkea kampaus, hiusten tulee olla löysät mitattuna.
Korkeuden mittaus istuma-asennossa suoritetaan samalla puisella stadiometrillä, jossa on taitettava penkki, joka on kiinnitetty 40 cm etäisyydelle lattiasta. Mittaus suoritetaan seuraavasti: tutkittava istuu syvemmällä penkillä selkä stadionimittarin jalustaa vasten,
Stadiometrin pään koskettaminen on mahdollista kohteen kallon dolikokefaalisen muodon vuoksi.
Korkeuden mittaus antropometrillä. Martinin metallinen antropometri koostuu 4 taitettavasta ontosta metallitangosta. Tankoa pitkin liukuu holkki, jossa on leikkaus, johon jako tehdään 1 mm:n tarkkuudella. Antropometrin yläpäähän on kiinnitetty kiinteästi toinen holkki, jossa on mittaviivain. Antropometrin yläsauvaa voidaan käyttää erikseen kompassina kehon osien leveyden määrittämiseen. Koko laite voidaan purkaa osiin ja laittaa koteloon, se on helppo kuljettaa ja kantaa, mikä on loistava käyttömukavuus antropometrin käytössä.
Ympärysmitan mittaus rintakehä. Se suoritetaan kumoidulla senttimetrinauhalla kolmessa asennossa: levossa, täydellä sisäänhengityksellä ja maksimaalisella uloshengityksellä. Sisäänhengityksen ja ulostulon välistä eroa kutsutaan rintaretkeksi; se on tärkeä hengitystoiminnan tilan indikaattori.
Menetelmä rinnan ympärysmitan tutkimiseen. Tutkijaa pyydetään levittämään kätensä sivuille. Mittanauha kiinnitetään näin. niin, että takaa se kulkee lapaluiden alempien kulmien alta ja edestä molemmista sukupuolista 12-13-vuotiaille miehille ja lapsille - nännin alaosaa pitkin, naisilla - rintarauhasen yläpuolella. IV kylkiluun kiinnityspaikka rintalastaan; teipin kiinnittämisen jälkeen kohde laskee kätensä. Tarkista, onko teippi kiinnitetty oikein. Mukavuuden vuoksi on suositeltavaa suorittaa tutkimus peilin edessä, johon kohde käännetään selällään. Peilistä näet, onko teippi kiinnitetty oikein taakse.
Rintakehän ympärysmitta rauhallisessa tilassa aikuisilla miehillä 88-92 cm, naisilla 83-85 cm. aikuiset miehet, naiset 3-6 cm.
Säännöllisten fyysisten harjoitusten, erityisesti urheilun, seurauksena rintakehä voi kasvaa merkittävästi ja saavuttaa 12-15 cm.
Spirometria on menetelmä, jolla määritetään keuhkojen vitaalikapasiteetti. Mittaus suoritetaan vesispirometrillä, joka koostuu kahdesta ontosta metallisylinteristä, jotka on työnnetty toisiinsa. Spirometrin tilavuus on yleensä 7 litraa.
Tutkimusmenetelmät. Kohde seisoo spirometria päin ja ottaa suukappaleen kumiletku käsissään. Sitten, otettuaan aiemmin 1-2 sisään- ja uloshengitystä, hän saa nopeasti suurimman määrän ilmaa ja puhaltaa sen sujuvasti suuhun. Tutkimus suoritetaan kolme kertaa peräkkäin; Huomautus paras tulos. Tässä tapauksessa jokaisen tutkittavan on käytettävä omaa lasisuukappaletta. Suukappaleet keitetään käytön jälkeen.
Spirometria on hyvä menetelmä hengityslaitteiden toiminnan määrittämiseen. Spirometrian indikaattoreiden mukaan on jossain määrin mahdollista arvioida sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa.
Iän myötä keuhkojen kapasiteetti muuttuu.
Keskimääräinen keuhkojen elintärkeä kapasiteetti aikuisella miehellä on 3500-4000 cm3, naisilla 2500-3000 cm3.
Urheilijoilla, erityisesti soutajilla, hiihtäjillä, uimareilla, keuhkojen elinkapasiteetti voi olla 5000-6000 cm3 tai enemmän.
Keuhkojen kapasiteetin arvo riippuu pituudesta ja ruumiinpainosta, ja siksi ns. elintärkeän indikaattorin, joka on keuhkojen vitaalikapasiteetin ja kehon painon välinen suhde, määrittely on tärkeä. Aikuisella tämän indikaattorin ei tulisi olla pienempi kuin 60. Aikuisen urheilijan normina pidetään indikaattoria 62-68.
Dynamometria on menetelmä, jolla määritetään käsien lihasvoimaa ja selän ojentajalihasten vahvuutta.
Käsidynamometri on ellipsoidimainen teräslevy, jonka puristus osoittaa lihasten voimakkuuden kilogrammoina ilmaistuna.
Tutkimusmenetelmät. Dynamometri otetaan harjaan niin, että valitsin on sisäänpäin (painike on sormia päin). Varsi ojennetaan sivulle ja dynamometriä puristetaan niin paljon kuin mahdollista. Manuaalinen voima merkitään jokaiselle harjalle erikseen. Jokaisen harjan tutkimus suoritetaan 3 kertaa
ja kirjaa paras tulos. Oikean käden keskimääräinen vahvuus aikuisilla miehillä on 40-45 kg, naisilla - 30-35 kg; vasemman käden keskimääräinen vahvuus on yleensä 5-10 kg vähemmän.
Kuollutta voimaa tutkitaan erityisellä jousidynamometrillä. Kohde seisoo jalkalaudalla koukulla, johon dynamometrin ketju on kiinnitetty. Sen tulisi olla sellainen, että 2/3 jokaisesta pohjasta menee metallipohjan taakse (yleensä se upotetaan puiseen alustaan). Jalkojen tulee olla suoria ja vierekkäin. Runko on taivutettu, ketju on kiinnitetty koukkuun niin, että laitteen käsi on kiskon tasolla. Sen jälkeen kohde, taivutamatta käsiään ja jalkojaan, taipuu hitaasti ja venyttää ketjua epäonnistumiseen. Yleensä yksi tutkimus riittää. Aikuisten miesten kuollut paino on keskimäärin 130-150 kg, naisilla 80-90 kg.
Antropometrisen tutkimuksen laajuus. Urheilijoiden massalääketieteellisissä tutkimuksissa ne rajoittuvat yleensä painon, pituuden, rinnan ympärysmitan, keuhkojen kapasiteetin, käden lihasvoiman ja selkävoiman määrittämiseen.
Täydellisempää ja erikoisempaa tutkimusta varten tutkimusalaa voidaan laajentaa ja se sisältää olkapään, kyynärvarren, reiden, säären, vatsan, kaulan ja rintakehän halkaisijan, sen anterior-posterior-koon, lantion halkaisijan jne. mittaukset tehdään käyttämällä mittanauhaa ja paksua kompassia. Erityisen mielenkiintoista on kehon mittasuhteiden määrittäminen. Kaikki nämä Kuva 13. selkärankavoimien mittaus. tutkimus voi merkittävästi laajentaa ymmärrystämme tutkittavien urheilijoiden fyysisen kehityksen asteesta ja ominaisuuksista.
Antropometristen tutkimusten tuloksia arvioidaan standardien, korrelaatioiden, profiilien ja indeksien menetelmillä.
Arviointi standardimenetelmällä on tarkin ja objektiivisin. Urheilijoiden fyysisen kehityksen arviointi tällä menetelmällä suoritetaan vertaamalla (vertaamalla) saatuja tietoja keskimääräisiin - standardiarvoihin, jotka on määritetty suurelle määrälle samaa sukupuolta, ikää ja pituutta olevia tutkittuja.
Käsittelemällä suuri numero(yleensä koehenkilöiden lukumäärä ilmaistaan ​​tuhansina) antropometristen tutkimusten variaatiotilastomenetelmällä määritetään keskiarvo - "mediaani" (M) ja keskihajonta - sigma (±a). Tuloksena saadut standardiarvot on pelkistetty fyysisen kehityksen arviointitaulukoiksi, jotka ovat erittäin käteviä käyttää. Mittauksissa saatuja tietoja verrataan vastaaviin antropometristen standardien indikaattoreihin. Jos mitattu arvo on sama kuin standarditaulukossa ilmoitettu arvo tai poikkeaa siitä suuntaan tai toiseen enintään tässä esitetyn "keskipoikkeaman" arvolla (± 1 / 2o), voidaan arviointia pitää tyydyttävänä. . Jos saatu arvo poikkeaa taulukossa ilmoitetusta keskiarvosta useamman kuin yhden keskihajonnan verran, niin vastaava yksittäinen merkki tulee tunnistaa suureksi tai pieneksi sen mukaan, mihin suuntaan se poikkeaa keskiarvosta. Jos saatu arvo poikkeaa taulukossa annetusta keskiarvosta enemmän kuin kahdella poikkeamalla (±a), niin tutkittavan ominaisuuden arviota pidetään erittäin hyvänä tai erittäin huonona, mikä viittaa äärimmäisiin vaihteluihin.
On syytä muistaa, että standardimenetelmä mahdollistaa materiaalien käsittelyn, joka on saatu homogeenisista koehenkilöryhmistä: opiskelijat, koululaiset, työntekijät, yhteisviljelijät, urheilijat-poistajat jne., jotka asuvat samalla maantieteellisellä alueella ja ilmasto-olosuhteet, samassa kaupungissa tai paikkakunnalla.
Tällä hetkellä tällaisia ​​standarditaulukoita ei ole saatavilla vain tasavallan tutkimuslaitoksissa, vaan myös monissa urheilu- ja muissa organisaatioissa, oppilaitoksissa. Nämä taulukot ovat paikallisten asiantuntijoiden kehittämiä.
On myös tärkeää ottaa huomioon antropometristen standardien kehittämisaika, koska tiedetään, että Neuvostoliiton väestön fyysinen kunto paranee vuosi vuodelta ja saadut vanhat antropometriset standardit eivät ole enää käyttökelpoisia.
Alla on vain esimerkkinä taulukko urheilijoiden fyysisen kehityksen indikaattoreiden arvioimiseksi.
Jotkut kirjoittajat pitävät korrelaatiomenetelmää rationaalisimpana materiaalien tieteellisen käsittelyn ja antropometristen tutkimusten tulosten arvioinnin kannalta. Se perustuu yksittäisten antropometristen indikaattoreiden suhteisiin, jotka lasketaan matemaattisesti korrelaatiokertoimella, ne määrittävät ns. regressiokertoimen. Jälkimmäinen osoittaa, kuinka paljon yksi attribuutti muuttuu, kun toinen muuttuu yhdellä yksiköllä. Regressiokertoimen avulla voit rakentaa regressioasteikon, eli selvittää, mikä painon, rinnan ympärysmitan jne. tulisi olla tietylle pituudelle.
Profiilimenetelmä perustuu tutkimustulosten variaatiotilastolliseen käsittelyyn. Sen avulla saadut tiedot voidaan esittää graafisesti. Yleensä tätä tarkoitusta varten valmistetaan etukäteen ruudukot, joihin sovelletaan digitaalisia indikaattoreita.
Tässä on esimerkiksi esimerkki antropometrisesta profiilista. Tämän menetelmän haittana on vaikeus, joka liittyy suuren määrän verkkojen valmistukseen ja profiilien piirtämiseen; siksi tätä menetelmää käytetään ilmeisesti tällä hetkellä vähän.
Indeksien menetelmä (indikaattorit) on joukko erityisiä kaavoja, joita voidaan käyttää yksittäisten atropometristen indikaattoreiden ja niiden suhteiden arvioimiseen. Useat indikaattorit ovat kiinnostavia ja niillä on tunnettu käytännön merkitys.
Pituus-painoindikaattori kuvaa suhteellista (pituuteen suhteutettua) ruumiinpainoa.
Yleisin ja alkeellisin on Brocan indikaattori, mutta johon ihmisen painon tulisi olla yhtä suuri kuin hänen pituutensa ilman 100 yksikköä. Tätä kaavaa käytetään Brookschin korjausten kanssa; ihmisillä, joiden pituus on 165–170 cm, vähennetään 105 yksikköä, joiden korkeus on 175–185 cm, PO-yksikköä; tämä indikaattori ei sovellu lapsuudessa ja nuoruudessa.
Toinen yleinen indikaattori on Quetelet-paino-korkeusindikaattori, joka saadaan jakamalla grammoina ilmoitettu paino senttimetreinä ilmaistulla pituudella; tämä indikaattori näyttää kuinka monta grammaa painoa kasvusenttimetriä kohden (lihavuusindikaattori). Keskimäärin 1 cm kasvu vastaa 400 g painoa. Indikaattori 500 g ja enemmän osoittaa liikalihavuuden merkkejä, indikaattori 300 g ja vähemmän tarkoittaa ravinnon vähenemistä.
Pituuden ja rinnan ympärysmitan suhteellisuusindeksi. Yleisimpiä tämän tyyppisiä indikaattoreita ovat rintaindikaattori. Sen laskemiseksi rinnan ympärysmitta senttimetreinä kerrotaan 100:lla ja jaetaan korkeudella senttimetreinä; Normaalisti tämä indeksi on 50-55. Indeksi alle 50 tarkoittaa kapeaa rintaa, yli 50 tarkoittaa leveää rintaa.
Erisman-indeksiä käytetään laajalti; se määritetään vähentämällä puolet kasvusta rinnan ympärysmitta rauhallisessa tilassa; Normaalisti rinnan ympärysmitan tulee olla puoli korkeutta.
Jos rinnan ympärysmitta on yli puolet korkeudesta, tämä indikaattori on merkitty plusmerkillä, jos rinnan ympärysmitta on jäljessä puolesta korkeudesta, miinusmerkki. Tämän indikaattorin keskiarvot hyvin kehittyneelle aikuisurheilijalle ovat - 5,8, urheilijalle - 3,8 cm.
Yleisen fyysisen kehityksen indeksi. Esimerkki tällaisesta indeksistä on Pignet-indeksi. Se lasketaan vähentämällä pituudesta senttimetreinä (L) rintakehän ympärysmitan summa senttimetreinä (T) ja ruumiinpainon summa kilogrammoina (P), ts. L-(T---P); mitä pienempi jäännös, sitä parempi fysiikka. Fysiikka indikaattorilla 10-15 on vahva, 16-20 kohdalla hyvä, 21-25 kohdalla keskimääräinen, 26-30 kohdalla heikko, 31-vuotiailla ja sitä korkeammalla erittäin heikko.
Teoreettisesti indeksi on koottu väärin, koska vastakkaisia ​​suureita ei verrata suhteissaan, vaan yksinkertaisella yhteen- tai vähennyslaskulla. Lyhyille ihmisille, joilla on suuri paino, indikaattori on aina korkea; Tämä indeksi ei sovellu lapsille ja nuorille.
Useimmat indeksit on koottu mekaanisesti, joten ne eivät kestä tieteellistä valvontaa. Fyysisen kehityksen tilan arviointi indekseillä tulee tehdä erittäin varovasti. Tästä syystä ilmeisesti kiinnostus indeksien käyttöön lääketieteellisessä ja fyysisessä viljelyssä on yli viime vuodet laski jyrkästi. Kuitenkin monet tunnetut terapeutit (A. L. Myasnikov ja muut) suosittelevat käsikirjoissaan joitain indeksejä kliinisen antropometrian tarkoituksiin.

4. Kehon fysiologiset perusominaisuudet.

Ihmiskeho, kuten kaikki elävät olennot, on erillinen, vakaa, itseään säätelevä, itseään lisääntyvä avoin biologinen järjestelmä. Organismin elintärkeälle toiminnalle on annettu joukko tärkeitä fysiologisia ominaisuuksia, jotka yksittäisillä soluilla, kudoksilla, elimillä ja niiden järjestelmillä ja koko organismilla on.

Aineenvaihdunta ja energia (aineenvaihdunta) on elämän perusta. Ihmiskehossa tapahtuu jatkuvasti aineiden muuntumisprosesseja, jotka kuluvat tai vapautuvat energian seurauksena biokemiallisia reaktioita. Ihmiskeho on avoin energiajärjestelmä, ts. ainetta ja energiaa poistetaan jatkuvasti kehosta, jonka menetystä jatkuvasti täydentää ulkopuolelta tuleva aineen ja energian virta. Siksi aineenvaihdunta koostuu kahdesta vastakkaisesta prosessista:

• anabolismi - se on kokoelma synteesireaktiot esiintyy soluissa, joissa enemmän yksinkertaiset aineet muodostuu monimutkaisempia; Nämä reaktiot tapahtuvat energiankulutuksella.
• katabolia- joukko hajoamisreaktioita, joissa monimutkaisemmat aineet hajoavat yksinkertaisemmiksi; tulevat energian vapautumisen myötä.

Anabolismi ja katabolismi - Nämä ovat kaksi toisiinsa liittyvää aineenvaihdunnan aspektia. Katabolismireaktiot vapauttavat energiaa, joka kuluu aineiden synteesiprosesseihin. Anabolismireaktiot ovat tarjoajia monimutkaiset aineet menee muovin tarpeisiin ja halkeilee energian vapauttamiseksi. Ihmiskehon ensisijainen aineen ja energian lähde ovat ravinteita. Aineenvaihdunnan lopputuotteet, joita elimistö ei enää pysty imeytymään, erittyvät ulkoiseen ympäristöön. Jatkuvasti virtaavan aineenvaihduntaprosessin ansiosta keho vastustaa ulkoisen ympäristön tuhoisaa toimintaa. Aineenvaihduntahäiriöt johtavat sairauksien kehittymiseen, ja aineenvaihdunnan lakkaamisen myötä keho kuolee.

Ärtyneisyys on solujen, kudosten, elimen ja koko organismin kyky reagoida toimintaan monenlaisia energiaa, ts. ärsykkeiden toimintaan. Hermo-, lihas- ja rauhaskudokset ovat ärsyttävimpiä.

Kiihtyvyys- tämä on solun, kudoksen, elimen ja koko organismin kykyä reagoida ärsykkeen energian toimintaan. Viritys liittyy ensisijaisesti solujen kykyyn muuttua kalvopotentiaali: ärsykkeen vaikutuksesta, kalvo lepojännite solut muunnetaan toimintapotentiaali, joka pystyy leviämään koko solussa ja solusta soluun. Hermo-, lihas- ja erityssoluilla on erityisen voimakas kiihtyvyysominaisuus.

Työnkuvaus

Ihmiskeho on yksi kokonaisuus. Ihminen edustaa monimutkaisen anatomisen rakenteensa, fysiologisten ja henkisten ominaisuuksiensa ansiosta orgaanisen maailman kehityksen korkeinta vaihetta. Jokaiselle organismille on ominaista sen rakenteiden tietty järjestys. Monisoluisten organismien evoluutioprosessissa tapahtui solujen erilaistumista: ilmestyi erikokoisia, -muotoisia, -rakenteisia ja -toimintoisia soluja. Kudokset muodostuvat identtisesti erilaistuneista soluista. tyypillinen ominaisuus mikä - solujen rakenteellinen assosiaatio, morfologinen ja toiminnallinen yhteisyys ja vuorovaikutus.

Eläinorganismin täydellinen rakenne liittyy kaikkien fysiologisten prosessien koordinaatioon, joka muuttuu normaaleissa olosuhteissa kehon tämänhetkisten tarpeiden mukaan. Nämä tarpeet tarjoavat fysiologisten järjestelmien toiminta, joiden toiminnot ovat tiukasti integroituja. Tärkeimmät järjestelmät, jotka määrittävät näiden toimintojen säätelyn, ovat:

Somaattinen hermosto";

Autonominen hermosto 2 (sympaattinen ja parasympaattinen);

interoseptorijärjestelmä ( hermopäätteet sisään sisäelimet);

Välittäjät (biogeeniset neuroaktiiviset aineet);

Hormonit, aineenvaihduntatuotteet, entsyymit 3;

Laukaisimet (laukaisimet).

Kaikki tämä yhdessä muodostaa 4 fysiologisen prosessin neurohumoraalisen säätelyn, joka perustuu hermostollisten ja kemiallisten tekijöiden synteesiin.

On olemassa ns. estemekanismeja, jotka säätelevät fysiologisesti välttämättömien aineiden siirtymistä solujen ja elinten sisäiseen ympäristöön ja siten humoraalisten tekijöiden toiminta toteutuu. Akateemikko D.S. Stern tunnistaa esteet: verisuoni-kudos ja veri-aivo, jälkimmäinen säätelee ja suojaa aivojen sisäisen ympäristön koostumuksen ja ominaisuuksien suhteellista pysyvyyttä.

Eläinorganismin pitkän aikavälin evoluutioprosessissa on luotu fysiologisten toimintojen suhteellinen VAKIUMUS, jonka päätarkoituksena on RIITTÄVÄ SOPEUTUMINEN ulkoisen ympäristön jatkuviin muutoksiin. Vastaavasti viimeinen muutos sisäinen sääntelymekanismeja. Näin ollen prosessissa evoluutiovalinta on syntynyt säätelymekanismeja, jotka edistävät HOMEOSTAASIN perustana olevien fysiologisten prosessien normaalia järjestäytymistä, ts. sisäisen ympäristön pysyvyys. Jälkimmäinen vaikuttaa myös geenilaitteistoon.

Tärkeä osa toimintojen säätelyä on kehon MAHDOLLISEN reaktiivisuuskyvyn säilyttäminen siinä tapauksessa, että Uusi muutoksia ulkoiset olosuhteet. Tämä on itse asiassa ihmisen fyysisen kasvatuksen ydin.

Tehokkain on fysiologisten prosessien AUTOMAATTINEN SÄÄTELY. Toimintoja pidetään organismin elintärkeän toiminnan pääsäätelijänä. hermostunut järjestelmät. Tämä pätee erityisesti motoriseen toimintaan: esimerkiksi lihaksiin johtavien hermojen leikkaaminen aiheuttaa vastaavan motorisen toiminnan halvaantumisen. Tärkeä rooli kemiallisia muutoksia hermotoiminnassa.

Edellä mainituilla esteillä on kaksi tehtävää: säätelevä ja suojaava. Ensimmäinen määrittää vain niiden aineiden siirtymisen verestä soluun tarpeellista varten normaali toiminta. Toinen suojaa solua vierailta aineilta, jotka pääsevät siihen. Esimerkiksi sappipigmenttejä on jatkuvasti veressä, mutta ne ovat vieraita aivoille ja poikkijuovaisille lihaksille.

Eläinorganismin minkä tahansa toiminnan suorittaminen, olipa kyseessä saaliin tavoittelu tai petoeläimeltä pelastuminen, sekä mikä tahansa ihmisen toiminta (ammatillinen, sosiaalinen, kotitalous, urheilu jne.) vaatii energiankulutusta. pysyvä kertyminen energia ja sen suhteellisen pysyvyyden säilyminen tapahtuu ensisijaisesti ns. elämää ylläpitävien järjestelmien (sydän- ja hengityselinten) toiminnan ansiosta. Kaikki järjestelmät ovat kuitenkin tärkeitä. Joten sydän- ja verisuonijärjestelmä leviää ravinteita elimiin ja edistää niiden aineenvaihduntatuotteiden (kuonien) erittymistä elimistöstä ja hengityselimistö kuljettaa happea ja poistaa hiilidioksidia. Ruoansulatusjärjestelmä, maksa, haima, munuaiset, perna - tarjoavat tarvittavat aineet kaikille eläimen kehon elimille. Siellä on myös hormoneja tuottava endokriiniset rauhaset (aivolisäke, käpylisäke, kilpirauhanen, lisäkilpirauhanen, lisämunuaiset, sukurauhaset), jotka osallistuvat fysiologisten prosessien humoraaliseen säätelyyn.

Autonomisen hermoston vaikutus erilaisiin fysiologisiin prosesseihin perustuu sympaattisen ja parasympaattisen hermoston väliseen ANTAGONISMIIN. On kokeellisesti todistettu, että esimerkiksi sympaattisen hermon ärsytys lihasväsymyksen taustalla johtaa sen suorituskyvyn merkittävään nousuun. Vagushermon (parasympaattisen) ärsytys johtaa sydämen sykkeen hidastumiseen, ja jos sympaattista hermoa stimuloidaan, rytmin nousuun. Tiedetään myös, että sympaattinen hermosto vaikuttaa keskushermoston ja aistielinten (näkö, kuulo, maku, haju, kosketus) toimintatilaan. Näin syntyi oppi hermoston adaptiivis-trofisesta toiminnasta (trofinen ravitsemus).

Ulkoisen ympäristön vaikutus aistielinten kautta muuttuu aivojen impulsseiksi, joista ne välittyvät autonomisen hermoston perifeerisiin elementteihin. Nämä impulssit lähetetään pääasiassa hypotalamukseen (hypotalamus - aivomuodostelma, joka koostuu 48 ytimestä). Jälkimmäinen säätelee: 1) lämpösäätelyä; 2) toimintaa sydän- ja verisuonijärjestelmästä; 3) veden ja suolan aineenvaihdunta; 4) verisuonten ja kudoskalvojen läpäisevyys; 5) proteiiniaineenvaihdunta; 6) hiilihydraattiaineenvaihdunta; 7) rasva-aineenvaihdunta; 8) sukurauhasten endokriiniset toiminnot; 9) työ Ruoansulatuskanava; 10) virtsaaminen; 11) hengitys; 12) sisäisen ympäristön pysyvyys; 13) unen ja hereillä olemisen prosessit.

Kaikki tämä on mahdollista vain, jos ne "toimivat" interoseptorit, nuo.

hermoelementit sisäelimissä, joiden tehtävänä on impulssien keskeinen siirto periferialta keskuksiin. Tunnettuja: 1) mekanoreseptorit tai baroreseptorit, jotka havaitsevat paineen muutoksia; 2) kemoreseptorit, jotka reagoivat solujen ja elinten intiimin ympäristön kemiallisen koostumuksen ja fysikaalis-kemiallisten ominaisuuksien muutoksiin; 3) lämpöreseptorit - lämpötila; 4) osmoreseptorit, jotka ovat vastuussa hypo- tai hypertonisista muutoksista sisäisessä ympäristössä. Ja jälleen, painotamme ajatusta, että näiden elementtien "kouluttaminen" ainakin fyysisen toiminnan vaikutuksesta auttaa ylläpitämään kehon kaikkien fysiologisten järjestelmien normaalia toimintaa.

Yksittäisten elinten vaikutus eri fysiologisten järjestelmien toimintoihin on mielenkiintoinen - "aineenvaihduntatuotteiden" avulla.

Metaboliitit aivot masentaa ja hidastaa sykettä. Aivo-selkäydinneste ja aivoista virtaava veri lisäävät väsyneen hermo-lihaslaitteiston tehokkuutta. Pienillä annoksilla ne lisäävät mahalaukun eritystä, suurilla annoksilla ne vähentävät. Maksassa glykogeenin ja sappipigmenttien määrä lisääntyy. Diureettinen vaikutus tehostuu.

Lihasten aineenvaihduntatuotteet: verisuonet laajenevat, mikä lisää väsyneiden lihasten tehokkuutta (erityisesti syvän väsymyksen yhteydessä), lisää virtsaamista.

Keuhkojen metaboliitit: sydämen toiminnan hidastuminen ja estäminen, verisuonten laajentuminen, lisääntynyt virtsaaminen.

Metaboliitit vatsa: pieninä annoksina ne lisäävät sydämen työtä, suurilla annoksilla ne masentaa; lisää verenkiertoa.

Metaboliitit maksa: verisuonten kaventuminen tai laajentuminen, lisääntynyt virtsaaminen.

Metaboliitit munuaiset: verisuonten kaventuminen tai laajentuminen, sydämen lisääntynyt toiminta, lisääntynyt virtsaaminen.

Siten järjestelmän tai yksittäisten elinten toiminta on muiden elinten aineenvaihduntatuotteiden keskinäisen vaikutuksen alaisena. Tämä on osoitus fysiologisten prosessien neurohumoraalisesta säätelystä.

Tärkeä rooli tässä säätelyssä on aivo-selkäydinnesteen (CSF) tilalla, joka on myös eräänlainen este- ja ravintoväliaine aivoille. Lihasväsymyksen myötä CSF:n kalium-ionien pitoisuus todettiin lisääntyneen, kun taas K veressä vähenee ja Ca:n määrä lisääntyy. Sama kuva havaitaan pitkäaikaisessa paastossa, ylikuumenemisen yhteydessä. Kaikki nämä muutokset vaikuttavat aivojen toimintaan - keskushermoston perustana.

Päämekanismi itsesääntely koostuu siitä, että minkä tahansa fysiologisen prosessin kehittyminen luo kehossa sellaisia ​​väliprosesseja, joiden aikana joidenkin prosessien estäminen ja toisten stimulaatio, päinvastoin, kehittyvät samanaikaisesti. Näissä väliprosesseissa mikä tahansa seuraavista tekijöistä voi vallita: fysikaalinen, fysikaalis-kemiallinen, kemiallinen, entsymaattinen, humoraalinen, neurohumoraalinen ja hermostunut. Akateemikko P.K. Anokhin totesi myös, että toimintojen poikkeama normista toimii impulssina normin palauttamiselle. sitä se on" kultainen sääntö itsesääntely". Jokainen säätölinja toimii palauteperiaatteella. "Kybernetiikan isä" N. Wiener uskoi: "Sisään lukuisia esimerkkejä niin kutsuttu homeostaasi, kohtaamme sen tosiasian Palaute ei osallistu vain fysiologisiin ilmiöihin, vaan osoittautuu myös välttämättömäksi elämän jatkumiselle.

Mielenkiintoista on, että homeostaasin poikkeaman laki ei päde kaikkiin säänneltyihin toimintoihin, vaan vain kolmeen niistä: elävän olennon kyky lisääntyä; sopeutumiseen; energiavirran säätelyyn (aineenvaihduntaan). Jälkimmäinen on elävän järjestelmän pääominaisuus. Samalla sitä korkeampi sopeutumiskyky (ja se myös perustuu energiaprosesseja), korkeampi elinvoimaa järjestelmät. Lopuksi lisääntymiskyky takaa lajin säilymisen.

Elävien kolme pääominaisuutta ovat läheisessä vuorovaikutuksessa. Ja kun organismi kehittyy, näiden järjestelmien kapasiteettia tarvitaan jatkuvasti lisäämään, mikä johtaa niiden itsensä kehittymiseen.

Samalla tiedetään, että homeostaasin poikkeama muodostaa ryhmän tiettyjä sairauksia, jotka monien mielestä liittyvät tekijöiden epäsuotuisaan vaikutukseen. ulkoinen ympäristöön. Tässä on esimerkki: ylensyöminen - liikalihavuus, lihava diabetes, ateroskleroosi. Entä stressireaktio? Ympäristön lämpötilan nousu tai lasku, nälkä tai jano, fyysistä vaivaa tai verenhukka, infektio tai loukkaantuminen, emotionaalinen ylikuormitus tai liikkumattomuus - kaikki tämä voi olla syynä stressireaktio. Suojellakseen itseään tuholta ja kuolemalta keho kehittää useita stereotyyppisiä suojaavia, mukautuvia reaktioita (G. Selye).

2. Luonnollisten ja sosioekologisten tekijöiden vaikutus ihmiskehoon

Sairauksien kehittymisessä erotetaan ulkoiset ja sisäiset tekijät.

Ulkoiset tekijät:

a) fyysinen: mekaaniset (iskut, injektiot, nyrjähdykset) aiheuttavat mustelmia, murtumia, haavoja jne.; lämpötila (korkea ja matala lämpötila) - aiheuttaa ylikuumenemista tai jäähtymistä; säteilevä energia - kilpirauhassyöpä, verisairaudet jne.; Sähköenergia aiheuttaa erilaisia ​​​​vaurioita - palovammoista kehon kuolemaan; muuttaa ilmakehän paine(normi 760 mm Hg; useammin jyrkkä lasku - jopa 730 mm Hg) - vaarallinen ihmisille, joilla on sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksia;

b) kemiallinen: orgaaniset (käärmeen myrkky, alkoholi) ja epäorgaaniset myrkyt (elohopea, jodi, yli 4000) haitallisia aineita ja tupakansavun sisältämät yhdisteet);

G) sosiaalinen: määritelty sosiaalinen rakenne yhteiskunta ja sen elementit ( terveiden elämäntapojen elämä, talouden alalla, terveydenhuolto jne.)

e) riittämätön fyysinen aktiivisuus(hypokinesia). Jopa kreikkalainen filosofi Aristoteles sanoi: "Mikään ei uuvuta eikä tuhoa ihmistä niin kuin pitkäaikainen fyysinen toimettomuus." Tällä hetkellä määritelty 19 asti kielteiset vaikutukset hypokinesia, joista tässä nimetään 6 ryhmää: K / Ca -kertoimen lasku luissa, proprioseptiivisen (lihasten) herkkyyden heikkeneminen, koordinaation heikkeneminen, yleinen väsymys ja voimattomuus;

e) psykogeeninen: johtuu rikkomuksista prosesseja korkeampi hermostunut toiminta, jotka usein johtavat sosiaalisiin tekijöihin (taloudellinen ahdinko, ammatillinen maksukyvyttömyys, väestötilanne jne.).

Sisäiset tekijät:

1. Perinnöllisyys: yli 1500 sairautta periytyy. Kirjaimellisesti viime vuosina keuhkoastman ja diabeteksen geenejä on löydetty ja ihmisen koodi on purettu.

2. Perustuslaki - käy ilmi, että vartalotyyppi (normosteninen, hyperstheninen, asteeninen) pelaa tietty arvo sairauksien ilmaantuessa. Joten tiedetään, että hypersthenics ovat "alttiita" liikalihavuudelle, kohonneelle verenpaineelle, diabetes mellitukselle; astenia - mahahaava, hermoston sairaudet ja korkeamman hermoston häiriöt

3. Reaktiivisuus - elimistön kykyä reagoida tietyllä tavalla tavallisten ja tuskallisten ärsykkeiden vaikutuksiin (yleinen sopeutumisoireyhtymä - G. Selyen stressioppi).

4. Immuniteetti - synnynnäinen ja hankittu immuniteetti toiminnalle tartunnanaiheuttajia. Vuosisadan sairaus on hankinnainen immuunipuutosoireyhtymä, josta on tulossa epidemia. AT Brjanskin alue useita satoja HIV-tartunnan saaneita on rekisteröity.

5. Allergia- lisääntynyt ja laadullisesti muuttunut herkkyys kasvi- ja eläinperäisten allergeenien vaikutukselle.

Kaikki nämä tekijät esitetään riittävän yksityiskohtaisesti missä tahansa fysiologian oppikirjassa. Meistä näyttää siltä, ​​että akateemikon, professorin, tohtorin N. M. Amosovin esittämä kaavio (taulukko 2.1) on tärkeämpi. lääketiede. 80-vuotiaana, jolla on istutettu sydämentahdistin, hän suorittaa päivittäisiä harjoituksia 2-4 tuhannen chi-liikkeen muodossa! Sellainen on hänen uskonsa harjoituksen parantavaan voimaan.

Taulukko 2.1

Nykyajan ihmisen sairauksien kehittymisen tekijät (N.M. Amosovin mukaan)

Tällä hetkellä on valitettavasti todistettava läheisyys suhde\ fyysinen ja henkinen toiminta henkilö. Henkisen työn voidaan katsoa johtuvan monen tyyppisestä työstä, joka eroaa merkittävästi organisaatioltaan. työnkulku, kuorman jakautuminen, neuro-emotionaalisen stressin aste Erottele ehdollisesti ryhmät:

1. Insinöörien, ekonomistien, kirjanpitäjien, toimistotyöntekijöiden työ, joka vaatii pääasiassa jännitystä ajatusprosesseja ja toteutetaan tietyn suunnitelman mukaan.

2. Työn esimiesluonne on tyypillistä esimiehille, opettajille: epätasainen työmäärä, hyväksyntä epätyypillisiä ratkaisuja, konfliktitilanteet.

3. Tiedemiehet, kirjailijat, taiteilijat: neuro-emotionaalisen stressin (NEN) vaihteluiden (lisäysten) säätelemätön aikataulu.

4. Kameratyö: vastuullisuus ja korkea NES.

5. Pienten lihasryhmien raskas työ: yksittäisten analysaattoreiden jännitys ja huomiotoiminnot (kompositorit, ohjaimet jne.).

6. Työ lääketieteen työntekijöitä: suuri vastuu, tiedon puute, suhteiden monimutkaisuus, korkea NEN.

7. Uuden tiedon kehittäminen vaatii muistin, huomion, ajatusprosessien jännitystä, joka on välttämätön uuden tiedon havaitsemiseksi ja toistamiseksi.

Lihasväsymys on normaalia fysiologinen tila kehitetty evoluution aikana biologiseksi laitteeksi, joka suojaa kehoa ylikuormitukselta. Henkinen työ on luonnon saavutus korkeat portaat sen kehitystä, eikä ihmiskeho ole vielä ehtinyt sopeutua siihen. Siksi hermostuneen (henkinen) väsymyksen ilmaantuminen, toisin kuin fyysinen (lihas) väsymys, ei johda automaattiseen työnteon keskeytymiseen, i aiheuttaa vain ylikiihtymistä, neuroottisia siirtymiä, jotka kasautuessaan johtavat sairauteen. Näin ollen neuroosien määrä maailmassa on viimeisen 80 vuoden aikana kasvanut 28-kertaiseksi ja kuolleisuus sepelvaltimotauti 35-44-vuotiailla miehillä kasvoi 60 %. "Sivilisaation sairaudet" ovat erityisen yleisiä älyn työntekijöiden keskuudessa: fyysinen työ (istumatyö, emotionaalinen ylikuormitus). Toimivat aivot kuluttavat huomattavasti enemmän happea kuin muut kehon kudokset - jopa 20 % kokonaistasapainoa. Lukeessa vaikea kirja ensimmäisten 8 sivun jälkeen hiilidioksidipäästöt lisääntyvät 12 %, 16 sivun jälkeen 20 % ja 32 sivun jälkeen 35 %.

Henkisen työn aikana aivojen verisuonet täyttyvät liikaa, raajojen verisuonet kapenevat, sisäelinten verisuonet laajenevat, ts. käänteinen kuva, joka on ominaista lihastoiminnalle. NEN:n ilmaantumisen myötä sydän- ja verisuonijärjestelmä kärsii jyrkästi: syke kiihtyy ja verenpaine, lämmönsäätely on häiriintynyt (hikoilu

erotetaan). Väsymys lisääntyy tyytymättömyyden myötä työhön. Toiminnallinen väsymys on aluksi osittaista, kompensoitua. Kosilov S. A. kuvaa väsymyksen merkkejä aikana henkistä työtä(Taulukko 2.2).

Taulukko 2.2 Ulkoiset merkitälyllinen väsymys

Alityöllisyydestä lihaksisto aivoihin pääsee rajoitettu tiedonkulku, mikä johtaa viritysprosessin heikkenemiseen ja estymiseen tietyillä alueilla aivokuori. Mutta kun käytetään erilaisia ​​lihasryhmien yhdistelmiä, aivokuoreen voidaan lähettää 7,1 x 10 170 impulssia, mikä lisää merkittävästi aivokuoren toiminnan sävyä.

Korkea suorituskyky varmistetaan vain, jos elämänrytmi sovitetaan oikein yksilön kanssa biorytmit henkilö. On olemassa vuorokausirytmejä, joiden aikana yli 50 kehon toimintoa muuttuu. valveilla ollessa enimmäisarvo sydän- ja verisuonijärjestelmän, endokriinisen, lihaksen, eritysjärjestelmän ja muiden järjestelmien indikaattorit saavuttavat, kun taas yöllä palautumisprosesseja tapahtuu pääasiassa. Suurin tehokkuus ja aktiivisuus - kello 8-12, sitten jonkin verran laskua - klo 12-16, nousu illalla - klo 16-22, jyrkkä lasku yöllä - 22-8 kello aamulla. "Kiurut" ovat aktiivisia klo 9-14, "pöllöt" - klo 18 jälkeen menevät nukkumaan myöhään, nousevat myöhään, estyneenä, usein päänsärynä. Biorytmien ero voi olla 6 tuntia, ja tämä on epäedullista terveydelle, "pöllöt" muodostuvat elämäntavan seurauksena: tiedetään, että talonpoikien joukossa ei ole "pöllöjä".

K.K. Platonov luonnehtii ylityötä tällä tavalla (taulukko 2.3).

Eläinorganismin täydellinen rakenne liittyy kaikkien fysiologisten prosessien koordinaatioon, joka muuttuu normaaleissa olosuhteissa organismin tämänhetkisten tarpeiden mukaisesti. Nämä tarpeet tarjoavat fysiologisten järjestelmien toiminta, joiden toiminnot ovat tiukasti integroituja. Tärkeimmät järjestelmät, jotka määrittävät näiden toimintojen säätelyn, ovat:

Somaattinen hermosto";

Autonominen hermosto 2 (sympaattinen ja parasympaattinen);

Interoseptorijärjestelmä (hermopäätteet sisäelimissä);

Välittäjät (biogeeniset neuroaktiiviset aineet);

Hormonit, aineenvaihduntatuotteet, entsyymit 3;

Laukaisimet (laukaisimet).

Kaikki tämä yhdessä muodostaa 4 fysiologisen prosessin neurohumoraalisen säätelyn, joka perustuu hermostollisten ja kemiallisten tekijöiden synteesiin.

On olemassa ns. estemekanismeja, jotka säätelevät fysiologisesti välttämättömien aineiden siirtymistä solujen ja elinten sisäiseen ympäristöön ja siten humoraalisten tekijöiden toiminta toteutuu. Akateemikko D.S. Stern tunnistaa esteet: verisuoni-kudos ja veri-aivo, jälkimmäinen säätelee ja suojaa aivojen sisäisen ympäristön koostumuksen ja ominaisuuksien suhteellista pysyvyyttä.

Eläinorganismin pitkän aikavälin evoluutioprosessissa on luotu fysiologisten toimintojen suhteellinen VAKIUMUS, jonka päätarkoituksena on RIITTÄVÄ SOPEUTUMINEN ulkoisen ympäristön jatkuviin muutoksiin. Vastaavasti viimeinen muutos sisäinen sääntelymekanismeja. Siten evoluution valinnan prosessissa on syntynyt säätelymekanismeja, jotka edistävät HOMEOSTAASIN perustana olevien fysiologisten prosessien normaalia järjestäytymistä, ts. sisäisen ympäristön pysyvyys. Jälkimmäinen vaikuttaa myös geenilaitteistoon.

Tärkeä osa toimintojen säätelyä on kehon MAHDOLLISEN reaktiivisuuskyvyn säilyttäminen siinä tapauksessa, että Uusi muutokset ulkoisissa olosuhteissa. Tämä on itse asiassa ihmisen fyysisen kasvatuksen ydin.

Tehokkain on fysiologisten prosessien AUTOMAATTINEN SÄÄTELY. Toimintoja pidetään organismin elintärkeän toiminnan pääsäätelijänä. hermostunut järjestelmät. Tämä pätee erityisesti motoriseen toimintaan: esimerkiksi lihaksiin johtavien hermojen leikkaaminen aiheuttaa vastaavan motorisen toiminnan halvaantumisen. Myös kemiallisten muutosten rooli hermon toiminnassa on tärkeä.

Edellä mainituilla esteillä on kaksi tehtävää: säätelevä ja suojaava. Ensimmäinen määrittää vain niiden aineiden siirtymisen verestä soluun tarpeellista normaalia toimintaa varten. Toinen suojaa solua vierailta aineilta, jotka pääsevät siihen. Esimerkiksi sappipigmenttejä on jatkuvasti veressä, mutta ne ovat vieraita aivoille ja poikkijuovaisille lihaksille.

Eläinorganismin minkä tahansa toiminnan suorittaminen, olipa kyseessä saaliin tavoittelu tai petoeläimeltä pelastuminen, sekä mikä tahansa ihmisen toiminta (ammatillinen, sosiaalinen, kotitalous, urheilu jne.) vaatii energiankulutusta. pysyvä kertyminen energia ja sen suhteellisen pysyvyyden säilyminen tapahtuu ensisijaisesti ns. elämää ylläpitävien järjestelmien (sydän- ja hengityselinten) toiminnan ansiosta. Kaikki järjestelmät ovat kuitenkin tärkeitä. Joten sydän- ja verisuonijärjestelmä jakaa ravintoaineita elimiin ja edistää niiden aineenvaihduntatuotteiden (kuonien) erittymistä kehosta, ja hengitysjärjestelmä toimittaa happea ja poistaa hiilidioksidia. Ruoansulatusjärjestelmä, maksa, haima, munuaiset, perna - tarjoavat tarvittavat aineet kaikille eläimen kehon elimille. Siellä on myös hormoneja tuottava endokriiniset rauhaset (aivolisäke, käpylisäke, kilpirauhanen, lisäkilpirauhanen, lisämunuaiset, sukurauhaset), jotka osallistuvat fysiologisten prosessien humoraaliseen säätelyyn.

Autonomisen hermoston vaikutus erilaisiin fysiologisiin prosesseihin perustuu sympaattisen ja parasympaattisen hermoston väliseen ANTAGONISMIIN. On kokeellisesti todistettu, että esimerkiksi sympaattisen hermon ärsytys lihasväsymyksen taustalla johtaa sen suorituskyvyn merkittävään nousuun. Vagushermon (parasympaattisen) ärsytys johtaa sydämen sykkeen hidastumiseen, ja jos sympaattista hermoa stimuloidaan, rytmin nousuun. Tiedetään myös, että sympaattinen hermosto vaikuttaa keskushermoston ja aistielinten (näkö, kuulo, maku, haju, kosketus) toimintatilaan. Näin syntyi oppi hermoston adaptiivis-trofisesta toiminnasta (trofinen ravitsemus).

Ulkoisen ympäristön vaikutus aistielinten kautta muuttuu aivojen impulsseiksi, joista ne välittyvät autonomisen hermoston perifeerisiin elementteihin. Nämä impulssit lähetetään pääasiassa hypotalamukseen (hypotalamus - aivomuodostelma, joka koostuu 48 ytimestä). Jälkimmäinen säätelee: 1) lämpösäätelyä; 2) sydän- ja verisuonijärjestelmän toiminta; 3) veden ja suolan aineenvaihdunta; 4) verisuonten ja kudoskalvojen läpäisevyys; 5) proteiiniaineenvaihdunta; 6) hiilihydraattiaineenvaihdunta; 7) rasva-aineenvaihdunta; 8) sukurauhasten endokriiniset toiminnot; 9) ruoansulatuskanavan työ; 10) virtsaaminen; 11) hengitys; 12) sisäisen ympäristön pysyvyys; 13) unen ja hereillä olemisen prosessit.

Kaikki tämä on mahdollista vain, jos ne "toimivat" interoseptorit, nuo.

hermoelementit sisäelimissä, joiden tehtävänä on impulssien keskeinen siirto periferialta keskuksiin. Tunnettuja: 1) mekanoreseptorit tai baroreseptorit, jotka havaitsevat paineen muutoksia; 2) kemoreseptorit, jotka reagoivat solujen ja elinten intiimin ympäristön kemiallisen koostumuksen ja fysikaalis-kemiallisten ominaisuuksien muutoksiin; 3) lämpöreseptorit - lämpötila; 4) osmoreseptorit, jotka ovat vastuussa hypo- tai hypertonisista muutoksista sisäisessä ympäristössä. Ja jälleen, painotamme ajatusta, että näiden elementtien "kouluttaminen" ainakin fyysisen toiminnan vaikutuksesta auttaa ylläpitämään kehon kaikkien fysiologisten järjestelmien normaalia toimintaa.

Yksittäisten elinten vaikutus eri fysiologisten järjestelmien toimintoihin on mielenkiintoinen - "aineenvaihduntatuotteiden" avulla.

Metaboliitit aivot masentaa ja hidastaa sykettä. Aivo-selkäydinneste ja aivoista virtaava veri lisäävät väsyneen hermo-lihaslaitteiston tehokkuutta. Pienillä annoksilla ne lisäävät mahalaukun eritystä, suurilla annoksilla ne vähentävät. Maksassa glykogeenin ja sappipigmenttien määrä lisääntyy. Diureettinen vaikutus tehostuu.

Metaboliitit lihaksia: verisuonet laajenevat, mikä lisää väsyneiden lihasten tehokkuutta (erityisesti syvän väsymyksen yhteydessä), lisää virtsaamista.

Metaboliitit keuhkoihin: sydämen toiminnan hidastuminen ja tukahduttaminen, verisuonten laajentuminen, lisääntynyt virtsaaminen.

Metaboliitit vatsa: pieninä annoksina ne lisäävät sydämen työtä, suurilla annoksilla ne masentaa; lisää verenkiertoa.

Metaboliitit maksa: verisuonten kaventuminen tai laajentuminen, lisääntynyt virtsaaminen.

Metaboliitit munuaiset: verisuonten kaventuminen tai laajentuminen, sydämen lisääntynyt toiminta, lisääntynyt virtsaaminen.

Siten järjestelmän tai yksittäisten elinten toiminta on muiden elinten aineenvaihduntatuotteiden keskinäisen vaikutuksen alaisena. Tämä on osoitus fysiologisten prosessien neurohumoraalisesta säätelystä.

Tärkeä rooli tässä säätelyssä on aivo-selkäydinnesteen (CSF) tilalla, joka on myös eräänlainen este- ja ravintoväliaine aivoille. Lihasväsymyksen myötä CSF:n kalium-ionien pitoisuus todettiin lisääntyneen, kun taas K veressä vähenee ja Ca:n määrä lisääntyy. Sama kuva havaitaan pitkäaikaisessa paastossa, ylikuumenemisen yhteydessä. Kaikki nämä muutokset vaikuttavat aivojen toimintaan - keskushermoston perustana.

Päämekanismi itsesääntely koostuu siitä, että minkä tahansa fysiologisen prosessin kehittyminen luo kehossa sellaisia ​​väliprosesseja, joiden aikana joidenkin prosessien estäminen ja toisten stimulaatio, päinvastoin, kehittyvät samanaikaisesti. Näissä väliprosesseissa mikä tahansa seuraavista tekijöistä voi vallita: fysikaalinen, fysikaalis-kemiallinen, kemiallinen, entsymaattinen, humoraalinen, neurohumoraalinen ja hermostunut. Akateemikko P.K. Anokhin totesi myös, että toimintojen poikkeama normista toimii impulssina normin palauttamiselle. Tämä on itsesääntelyn kultainen sääntö. Jokainen sääntelylinja toimii palauteperiaatteella. "Kybernetiikan isä" N. Wiener uskoi: "Muissa esimerkeissä ns. homeostaasista kohtaamme sen tosiasian, että palaute ei liity pelkästään fysiologisiin ilmiöihin, vaan se osoittautuu tarpeelliseksi myös elämän jatkumisen kannalta."

Mielenkiintoista on, että homeostaasin poikkeaman laki ei päde kaikkiin säänneltyihin toimintoihin, vaan vain kolmeen niistä: elävän olennon kyky lisääntyä; sopeutumiseen; energiavirran säätelyyn (aineenvaihduntaan). Jälkimmäinen on elävän järjestelmän pääominaisuus. Samalla mitä korkeampi sopeutumiskyky (ja se perustuu myös energiaprosesseihin), sitä korkeampi elinvoimaa järjestelmät. Lopuksi lisääntymiskyky takaa lajin säilymisen.

Elävien kolme pääominaisuutta ovat läheisessä vuorovaikutuksessa. Ja kun organismi kehittyy, näiden järjestelmien kapasiteettia tarvitaan jatkuvasti lisäämään, mikä johtaa niiden itsensä kehittymiseen.

Samalla tiedetään, että homeostaasin poikkeama muodostaa ryhmän tiettyjä sairauksia, jotka monien mielestä liittyvät tekijöiden epäsuotuisaan vaikutukseen. ulkoinen ympäristöön. Tässä on esimerkki: ylensyöminen - liikalihavuus, lihava diabetes, ateroskleroosi. Entä stressireaktio? Ympäristön lämpötilan nousu tai lasku, nälkä tai jano, fyysinen rasitus tai verenhukka, infektio tai loukkaantuminen, emotionaalinen ylikuormitus tai liikkumattomuus - kaikki tämä voi aiheuttaa stressireaktion. Suojellakseen itseään tuholta ja kuolemalta keho kehittää useita stereotyyppisiä suojaavia, mukautuvia reaktioita (G. Selye).