Päätösten tekeminen ei ole helppoa. Kun seisot risteyksessä vaihtoehtoisia vaihtoehtoja estää sinua tekemästä valintaa. Jos noudatat järkeä oikea ratkaisu voidaan ottaa muutamassa minuutissa. Kun olet lukenut artikkelin loppuun, opit epätavallisesta tekniikasta, joka auttaa tuhansia liikemiehiä ja ihmisiä. eri ammatteja ja anna selkeitä menetelmiä, jotka auttavat sinua ymmärtämään, kuinka tehdä oikeita päätöksiä elämässä.

Jokainen elämämme hetki riippuu päätöksistä, jotka meidän on pakko tehdä tietyssä tilanteessa. Oikeiden päätösten tekeminen on tärkeää, varsinkin niinä hetkinä, kun sinun täytyy antaa elämällesi uutta vauhtia, suuntaa ja tarkoitusta. Sillä ei ole väliä, onko kyseessä työ vai henkilökohtainen elämä, urakehitys tai kotimaisia ​​asioita. Nämä päätökset muuttavat elämäämme, uraamme tai suhteitamme. Käännä kaikkea 360 astetta. Vaikka emme valitse, teemme itse asiassa päätöksiä. Enemmän-vähemmän.

Yksi puoli, moderni yhteiskunta yleisesti uskottiin, että ihminen itse on tulevaisuutensa luoja, toisaalta valintaprosessiin liittyy heittelyä, päänsärkyä ja ajatuksia vastuusta mahdollisine seurauksineen. Joskus oikean valinnan tekeminen on erittäin vaikeaa. Voit helposti joutua miljoonien päätöksentekoprosessia hidastavien epäilyjen valtaamaksi. MUTTA sisäisiä konflikteja jotka tulevat ulkopuolelta, estävät mieltä näkemästä oikeaa polkua. Tästä syystä ihmiset ovat pelon kahleissa - mahdollisten epäonnistumisten ja väärien valintojen takia.

Niiden, jotka haluavat heti ottaa elämänsä omiin käsiinsä, käskeä sitä, tulee huomioida useita menetelmiä, jotka auttavat tekemään päätöksiä elämässä.

Ensimmäinen askel on ottaa yhteyttä "minään". Tässä on tärkeää "irrottaa" ulkomaailman erilaisista vaikutuksista ja vaikutuksista - lopeta muiden ihmisten neuvojen ja suositusten kuunteleminen.

Sydän kertoo oikea tapa. Ihmisten järkeistäminen joutuu tietysti kamppailemaan tärkeiden päätösten hetkinä. Koska useimmiten he haluavat kuunnella aivoja, analysoida etuja ja haittoja. Viime kädessä tämä johtaa emotionaalisen vauhdin menettämiseen, mikä voi elvyttää minkä tahansa valinnan. Rationaaliseen lähestymistapaan perustuva valinta on hyödyllistä, kun riskit on tarpeen minimoida.

Siksi on tärkeää kuunnella sisäinen ääni Näin voit tehdä oikeita päätöksiä. Taloudellisesti turvatut ja varakkaat ihmiset ovat pääsääntöisesti kohdanneet vaikeita tilanteita ja valintoja. Mutta heillä oli rohkeutta ja rohkeutta tehdä tärkeitä päätöksiä, mennä kaikkia vastaan, mutta hymy huulillaan ja sydäntään kuunnellen.

2. Kuuntele intuitiotasi

Sydämen lisäksi siinä on osa itse kutsutaan intuitioksi.
Hän antaa meille ääretön joukko ideoita ja tietoja, joita voidaan käyttää jatkopohdinnassa. Olet esimerkiksi huomannut, että kun tapaat tuntemattoman, sinulla on yhtäkkiä oivallus ja spontaani päätös. On tärkeää, että et missaa tätä hetkeä täällä. Loppujen lopuksi se on mahdollista, tämä on merkki, joka osoittaa, että olet oikealla tiellä.

Vaikka et valitse, teet silti valinnan.

"Päätöksen lykkääminen on päätös sinänsä."

Frank Barron

Monet uskovat, että päätöksen tekemättä jättäminen on valinta. Mutta itse asiassa, kun teet päätöksiä ja valintoja, ymmärrät, että olet elossa, vain sinä olet kohtalosi herrat. Siksi on tärkeää ottaa vastuu, voittaa epävarmuus ja pelot ja tehdä jonkinlainen päätös.

Vaikka sinulla on pelko tehdä väärä valinta, joka tapauksessa on parempi tehdä se. Vain oma kertynyt kokemuksesi auttaa sinua tekemään oikeita päätöksiä tulevaisuudessa.

3. Oikea tavoitteiden asettaminen

Jotta voit keskittyä tavoitteeseesi ja tehdä oikeita päätöksiä, sinun on laadittava ja laadittava etukäteen suunnitelma sen saavuttamiseksi. Upea vaihtoehto ja harjoitus tavoitteidesi saavuttamiseksi on SMART-tekniikka. Joten ajatukset ovat organisoituneempia ja pystyt tekemään oikean päätöksen. Yritä olla täsmällisempi ja kuvata kaikki mahdollisimman selkeästi. Selkeä tavoite siis jäsennelty suunnitelma auttaa sinua tekemään elämää muuttavan päätöksen nopeammin.

4. Tee luettelo prioriteeteista

Ennen kuin pyydät apua muilta, on hyödyllistä yrittää laatia luettelo ja valinnat hierarkiassa. Esimerkiksi ensisijaiset tarpeet - ansaita enemmän ja vähemmän merkittäviä - työpaikan läheisyys. Kaikki tämä on tärkeää, kun teet päätöksen lopettaa työ tai vaihtaa se toiseen.

Oikean päätöksen tekemiseksi on tärkeää määrittää, mitkä asiat estävät sinua olemasta onnellinen, ja toiseksi toteuttaa oikeat strategiat esteiden poistamiseksi. Ja jos lopullinen maali- näiden poistaminen ulkoiset tekijät jotka estävät meitä elämästä rauhassa, tässä tapauksessa on välttämätöntä muuttaa tapaamme ajatella ja toimia.

5. Analysoi edut ja haitat

Kuten viisaat sanovat: seuraa sydäntäsi. Näkökohtia ei kuitenkaan pidä koskaan unohtaa järkevä valinta. On arvioitava kunnolla mahdollisia seurauksia. Siksi on tarpeen maalata kaikki "edut" - "mitä saat, jos teet tämän tai tämän valinnan" ja kaikki "vastaan". Monet pitävät tätä harjoitusta erittäin hyödyllisenä oikean ratkaisun löytämisessä. Näin huomaat nopeasti mitkä esteet ja vaikeudet painavat valinnan edut ja pystyt tekemään oikeita päätöksiä.

7. Vältä kiirettä päätöksenteossa

Sydämen ja intuition seuraaminen ei tarkoita hätiköityjen päätösten tekemistä hetkellisten tunteiden perusteella. Yleensä tällaisia ​​päätöksiä ei sanele järki, vaan epätoivo, pettymys, viha tai jännitys. Tärkeää on tehdä päätöksiä rauhallisina hetkinä, jolloin mieli pystyy päättelemään rauhallisesti ja ymmärrettävästi.

Tällaisina hetkinä on myös tärkeää tehdä ero sen välillä, mikä todella ansaitsee ajatuksesi ja mikä vain hämärtää ajatuksesi.

Toisen mielipiteen kuunteleminen on hyvä asia, mutta joka tapauksessa lopullinen päätös on tehtävä täysin itsenäisesti, kirkas mieli ja tietoisuus. Minkä tahansa valinnan teetkin, on aina syytä muistaa, että ne eivät määritä koko elämänkulkua.

9. Tekniikka "kompassi"

Kompassitekniikka auttaa tässä. Tätä tekniikkaa opetetaan yleensä liiketalouden ja johtamisen kursseilla. Tämä tekniikka auttaa punnitsemaan kaikkia päätöksiäsi, katsomaan niitä eri tavalla, laatikon ulkopuolella.

Itse asiassa "kompassi"-menetelmä on paljon yksinkertaisempi kuin miltä se saattaa näyttää. Jotta voit tehdä päätöksen, sinun on:

• Kirjoita viisi yksinkertaista kysymystä paperille.
• Valitse yksi kuudesta vaihtoehtoja vaihtoehtoisia toimia.

Aluksi sinun on kysyttävä viisi kysymystä tehdäksesi oikean päätöksen.

Joka kerta, kun sinun on otettava tärkeä päätös, ota paperi, muistilehtiö, digitaalinen tai Päiväkirja. Kirjoita tyhjälle sivulle seuraavat kysymykset.

1. Mistä olet kotoisin? Asuinpaikallasi, rekisteröinnilläsi ja asuinpaikallasi ei ole väliä! Kirjoita valkoiselle arkille: Mitä teet tänään? Kuka olet tällä hetkellä? Missä olet nyt. Jos olet elämäsi tienhaarassa, kirjoita ylös joitain päätöksiä ja mahdollisia tapahtumia, jotka voivat muuttaa elämäsi.
2. Mikä on sinulle todella tärkeää? Kirjoita muistikirjaan neljä asiaa, jotka eivät koskaan saa sinua luovuttamaan. Minkälainen avainkohdat, elämässäsi oli käännekohtia. Mikä auttoi sinua elämässä ja minkä takia elämäsi ei ole enää ennallaan.
3. Mikä motivoi sinua toimimaan ja eteenpäin? Mikä motivoi sinua tekemään konkreettisia päätöksiä?
4. Ketkä ovat sinulle tärkeitä ihmisiä? Kuka pystyy vaikuttamaan tärkeiden päätösten tekemiseen? Keneen sinä luotat? Kuka saa sinut tekemään urotekoja ja toimimaan, luomaan, työskentelemään?
5. Mikä estää sinua? Mikä päätöksessäsi pelottaa? Mitkä esteet, tilanteet tai ihmiset häiritsevät ja pitävät sinua tiellä aiottuun päämäärään?

Oletko vastannut kysymyksiin? Kaikki maalattu? Nyt siirrytään asiaan seuraava kappale- käsitekartan kuvaus. Tätä varten meidän on korostettava avainsanoja, jotka kuvaavat kaikkia vastauksiasi.

Seuraava askel- toimintavaihtoehtojen lukumäärän arviointi. Muistiinpanojen jäsentämiseen voit käyttää joko tavallista muistilehtiötä tai MindNode-ohjelmaa tai MindMeister-sovellusta.
Joten kirjoitetaan kuusi vaihtoehtoisia tapoja ehdotettu päätöksentekomalli "kompassi". Vastaukset kaikkiin näihin kysymyksiin auttavat tuomaan selkeyttä ja tekemään harkitun päätöksen.

• Ratkaisu, joka kiehtoo ja inspiroi sinua. Mikä ratkaisu tekee suurin vaikutus sinuun? Oletetaan, että aiemmin sinulle tärkeintä olivat uudet ihmiset, hankittu kokemus. Tämä on luultavasti oikea tie sinulle tänäänkin. Uusien ihmisten tapaaminen, uusien yhteyksien laajentaminen, verkostoituminen, kumppanuussuhteet ja samanhenkisten ihmisten löytäminen.
• järkevä tapa. Mitä ihmiset, joihin luotat, tarjoavat sinulle? Ovatko he kokeneempia ja viisaampia?
• Unelmoijan polku Kyse on elämästä, joka kiehtoo sinua. Tämä tie ei ole helpoin. Se voi olla sopusoinnussa arvojesi, toiveidesi ja uskomuksiesi kanssa, mutta sinun on otettava huomioon, että sinun on oltava motivoitunut ja lujat vakaumukset auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi.
• Ratkaisu, joka saattaa olla vähiten yleinen. Jos päiväsi ovat tylsiä, ne tukahduttavat sinut ja päiväsi tuntuvat Groundhog Daylta, sinun kannattaa valita ei-perinteinen päätöspolku.
• Yleisin ratkaisu. Jos olet konservatiivinen henkilö, sinulle tärkeintä ovat tavat ja tavat, niin tämä vaihtoehto on sinulle paras. Jos esimerkiksi olet jonkun kanssa, esimerkiksi parisuhteessa (olipa henkilökohtainen, liike- tai kumppanuussuhde), ymmärrät, että sinun on tehtävä valinta: jatkaa niitä tai lähteä uuteen seikkailuun. Siksi tässä on tärkeää arvioida arvojamme ja ihmisiä, joita rakastamme. Jos ne eivät leikkaa millään tavalla, niin ehkä on aika hajota. Näin tapahtuu, kun on välttämätöntä tehdä kompromisseja, tehdä valinta sen puolesta, mikä on meille todella tärkeää, kun toimimme pelosta, että emme täytä kunnioittamamme henkilön odotuksia.
• Paluumatka. Se on eräänlainen askel taaksepäin ja tavoitteidesi uudelleensuunnittelu. Sinun tarvitsee vain tehdä laskut menneisyyden kanssa, ja sitten avautuu uusi aiemmin tutkimaton tie. Päätät esimerkiksi asian: lopettaa projektin, joka ei tuota odotettuja tuloksia. Tässä tapauksessa olemmeko dilemman edessä? Toisaalta - kuinka lopettaa, jos yhden tai kaksi vuotta olemme eläneet ja hengittäneet sitä, mitä rakastamme. Toisaalta, jos projekti ei tuota tulosta, joudumme investoimaan aikaa ja muita resursseja. Siksi, kun ei ole tarpeeksi motivaatiota jatkaa projektia, on arvioitava huolellisesti Paluumatkalla, eli harkita meneillään olevan projektin lopettamista.

"Kompassi"-tekniikka auttaa tekemään yhden tai useamman vaihtoehdon oikean päätöksen tekemiseksi.

10. Menetelmä "Descartesin neliö"

Descartes Square -tekniikan avulla voit tarkastella asiaa kokonaisvaltaisesti ja auttaa sinua tekemään päätöksen keskittymättä yhteen tekijään.

Tätä menetelmää koskevien päätösten tekemiseksi on tarpeen esittää neljä kysymystä, jotka voidaan syöttää matriisiin havaitsemisen helpottamiseksi. Kysymyksiä:

1. Mitä tapahtuu, jos tapahtuma tapahtuu? (positiiviset puolet)
2. Mitä tapahtuu, jos tapahtumaa ei tapahdu? (positiiviset puolet)
3. Mitä ei tapahdu, jos tapahtuma tapahtuu? ( negatiivisia puolia)
4. Mitä ei tapahdu, jos tapahtumaa ei tapahdu? (negatiiviset puolet, joita emme saa)

Vastaamalla näihin kysymyksiin on helpompi punnita etuja ja haittoja ja tehdä oikea päätös tärkeissä hetkissä.

11. Menetelmä "lasillinen vettä"

Tämän menetelmän on kehittänyt José Silva. Tämä tutkija on kirjoittanut monia kirjoja ja tutkinut mielenhallinnan ja kohtalon mahdollisuuksia, erilaisia ​​visualisointimenetelmiä ja ennusteita.

Glass of Water -menetelmä perustuu ajatukseen, että vesi "taltioi" tietoa. Uusin tutkimus tiedemiehet vahvistavat tämän. Ja koska ihmiset koostuvat enimmäkseen vedestä, vesi voi ehkä auttaa vastaamaan joihinkin kysymyksiin. Joten katsotaanpa menetelmää.

Ennen nukkumaanmenoa sinun täytyy kaada lasiin puhdas vesi. Ota sitten lasillinen vettä käsiisi, sulje silmäsi, keskity ja esitä päätöstä vaativa kysymys. Juo sitten puoli lasillista vettä pienin kulauksin sanoen "Se on kaikki, mitä tarvitaan oikean päätöksen tekemiseen." Avaa sitten silmäsi, laita lasi, johon vesi jää lähelle sänkyä ja nukahtaa. Heräämisen jälkeen sinun täytyy juoda vettä ja kiittää oikean ratkaisun löytämisestä. Vastaus tulee joko välittömästi tai odottamatta päivän aikana.

Olemme siis analysoineet esimerkein tapoja ja menetelmiä, joita voidaan käyttää tärkeitä päätöksiä tehtäessä.

Kun teet tärkeän päätöksen, ota aina huomioon yksi tärkeä asia: älä koskaan unohda, kuka olet ja mitä haluat elämältä. Valitse arvosi ja tavoitteesi huomioon ottaen, älä anna päättämättömyyden ja pelon riistää sinulta jotain tärkeää elämässä! Ja muista aina: vääriä päätöksiä ei ole, voit aina löytää tavan korjata ne! Nyt olet vain yhden askeleen päässä oikean päätöksen tekemisestä, joka voi olla käännekohta elämässäsi, joten älä pelkää tehdä päätöksiä!

Jokaisen ihmisen elämässä tulee hetki, jolloin he täytyy tehdä vakava päätös., joka voi muuttaa hänen kohtalonsa suuresti. Yleensä, jos henkilö on tietoinen tilanteensa vaikeudesta, niin tällaisten päätösten tekeminen on erittäin vaikeaa.. Elämää muuttavia päätöksiä on helppo tehdä, kun et ajattele tai kun et tiedä mitä. Kuinka voi ihminen, joka ymmärtää tilanteensa ja joutuu tekemään vaikean päätöksen? löytää tukea? Kehotan sinua pohtimaan kanssani mahdollisia vastauksia tähän kysymykseen.

Anna itsellesi aikaa

Minkä tahansa päätöksen tekemiseksi aika. Ja on hyvä, jos olemme näitä tarkoituksia varten jakaa se itsellemme. AT ennenvanhaan viisaat voisivat erityisesti jäädä eläkkeelle keskittyäkseen paremmin johonkin tärkeään asiaan. Nyt elämämme tahti on niin suuri, että on yhä vaikeampaa pysähtyä hetkeksi ja keskittyä johonkin itsellemme tärkeään. Ja ilman sitä on erittäin vaikea tehdä päätöstä. Loppujen lopuksi on niin tärkeää ajatella, analysoida tilannettasi, löytää ja olla pettynyt tiettyihin päätöksiin, päästä umpikujaan ja sitten taas etsiä ulospääsyä siitä. Kaikki tämä on olennainen osa hakua ja päätöksentekoa. Ja jos emme anna itsellemme aikaa, päätökset voivat olla impulsiivisia ja ajattelemattomia, perustuen ohikiitävään mielialaan tai.

Tunteisiin luottaminen

Jotenkin käy niin, että vaikeissa tilanteissa meidän. Tai "älykkäitä" ajatuksia on niin paljon, että voit eksyä niihin; tai tuuli alkaa kävellä päässä ja mieli kieltäytyy toimimasta. Tässä tapauksessa luota omaan omia tunteita. Vain sen pitäisi olla luottaa hetkellisiin tunteisiin(ilo, viha, pelko jne.) mutta syviä tunteita jotka elävät meissä jokaisessa. Jonkun on erittäin helppoa kuulla näiden tunteiden ääni sisällään, ja hänen on vain kuunneltava itseään, kun taas joku on täysin tietämätön siitä, kuinka kuulla tunteidensa aalto sielua ympäröivässä yleisessä melussa. Kerron kanssasi erään ystäväni neuvon, joka kertoi minulle, kuinka hän tekee sen. Henkilökohtaisesti pidin todella hänen neuvoistaan.

Joten aluksi sinun on löydettävä rauhallinen paikka, jossa voit jäädä eläkkeelle. Kun olet tehnyt tämän, etsi lähistöltä jotain, johon voit keskittyä. On parempi, jos se on jonkinlainen kiiltävä esine (tähän on helpompi keskittyä pitkään). Istu mukavasti, lepää katseesi tässä esineessä ja istu näin, ala vähitellen kuunnella itseäsi. Kuvittele tätä varten, että sisälläsi on tyhjyys, hiljaisuus, ei ole mitään. Kuuntele tätä hiljaisuutta ja tyhjyyttä. Älä anna ajatustesi viedä sinua pois tästä hiljaisuudesta. Ja jos ajatukset häiritsevät, pane vain merkille, mistä ne liittyvät ja anna niiden mennä. Pikkuhiljaa tähän tyhjyyteen alkaa ilmestyä jotain. Huomaa mitä tulee pintaan. Näitä tunteita etsimme. Ne voivat ilmetä kuvien, epämääräisten aavistelmien, aistimusten muodossa kehossa. Heti kun huomaat jotain itsessäsi, yritä kuunnella sitä ja anna kokemusten avautua.

Koko prosessi voidaan visualisoida seuraavasti. Kävelet metsän läpi ja sinun täytyy mennä tielle, jolla autot ajavat. Tämä tie on kaukana. Kävelet ja seuraat jalkojesi alla oksien ja lehtien kolinaa, et kuule mihin suuntaan tämä tie on. Pysähdyt ja jäädyt kuuntelemaan, missä tie on. Eikä sitä kuule heti, vaan vasta lyhyen ajan kuluttua, kun korva virittyy hiljaisuuteen ja kuulo terävöityy. Samoin on tunteiden kanssa. Meidän on ensin lopetettava ja lopetettava kaikki sisäinen työ, kuuntele sitten, mistä "tunteidesi ääni" tulee sisältäsi.

Jos onnistut kuulemaan tunteidesi äänen, kuule omasi todellisia haluja, niin tämä voi antaa tukea ja suunnan, johon haluaa siirtyä. Ja jos sellainen yleinen suunta tulee selväksi, silloin päätös on paljon helpompi tehdä (ja joskus siitä tulee yksinkertaisesti itsestään selvää).

Itsepetostesti

Tärkeä ohjenuora päätöksenteossa voi olla sisäisen harmonian tunnetta. Tämä tunne voi ilmetä käänteisessä muodossa, muodossa tunteita jos kiellät päätöksen tai päinvastoin, paina sisäisesti tarvetta tehdä se. Yleensä tämä tunne on kuin joku sisäinen epämukavuus, jokin kalvaa sisällä ja piinaa, ikään kuin pettäisit itsesi. On erittäin tärkeää kysyä itseltäsi vaikea tilanne: Miksi olen täällä? Miksi minun pitäisi tehdä sitä ja tätä? Mikä on päätökseni merkitys? Jos et tiedä mitä päätöstä tehdä, kannattaa kysyä itseltäsi sen tilanteen merkitys, jossa sinun on pakko tehdä päätös. Miksi olit siinä? Miksi he tulivat siihen? Löytämällä vastaukset näihin kysymyksiin ymmärrät paremmin, miksi olet päätös- tai valintatilanteessa. Ja sitten voit kysyä itseltäsi, petätkö sitä, minkä vuoksi tulit tähän tilanteeseen, ja samalla itseäsi valitessasi tämän tai toisen ratkaisun.

Taistelu epäilyksiä vastaan

On sanottava, että asiassa herää usein epäilyksiä jos päätös tehdään pakkotilanteessa(sisäinen tai ulkoinen). Jos ratkaisu on vaikeasti voitettu ja sisäisesti kypsytetty ei ole epäilystä tai katumusta. No, jos valinta ei ole vielä kypsynyt sisäisesti, mutta se on tehtävä mahdollisimman pian, ilmenee hämmennystä ja halua löytää "oikea" ratkaisu. Tässä tilassa mikä tahansa valinta on väärä. Tällaista päätöstä seuraa aina katumusten ja epäilyjen juna. On vain yksi tie ulos - miettiä, mikä saa sinut juuri nyt ("mahdollisimman pian") tekemään valinnan ja päätöksen. Tarkemmin sanottuna, mistä et pidä siinä? Ja tässä on parempi miettiä, mitä muuta voidaan tehdä tämän sisäisen tyytymättömyyden poistamiseksi muuttamatta tilannetta radikaalisti.

Yleisesti ottaen, paras neuvo täällä - älä painosta itseäsi. Älä pakota itseäsi tekemään päätöstä. Salli itsesi olla hyväksymättä sitä. Rentoutua. Ole kuin samurai, joka horjumattomalla hengellä seisoo kallion reunalla ja katsoo sinitaivas nauttien sen kauneudesta. Ota aikaa ja anna itsesi tarkastella tilannetta tarkemmin.

Sovittelu uhrin kanssa

Missä tahansa valinnassa, missä tahansa päätöksessä sinä, tavalla tai toisella, pakko luopua jostain. Jotain tärkeää ja arvokasta on uhrattava, kun valitaan yksi tai toinen vaihtoehto. Sinun tulee olla valmis tähän. Uhrin kokemiseksi tehokkaammin (niin sanotusti) on välttämätöntä lähestyä häntä tietoisesti mitä oikein menetät. Kun ymmärrät selvästi, mistä olet luopumassa, sinun on helpompi selviytyä tällaisen vaikean päätöksen seurauksista.

Ymmärtääksesi paremmin, mistä sinun on luovuttava, yritä suorittaa seuraava lause itsessäsi: "En koskaan…". Sanomalla sisälläsi kaiken, mistä joudut eroon, voit toisaalta ymmärtää paremmin yhden tai toisen vaihtoehdon tärkeyden ja toisaalta saada rohkeutta ja valmiutta ottaa vastuuta päätös. Yksi tapa auttaa sinua hyväksymään tämä uhraus on tunnistaa, mistä maksat luopumistasi tavaroista. Tämä on sinun valintasi, ja jokaisesta elämän valinnasta meidän on maksettava jotain ja uhrattava jotain jonkin meille arvokkaamman vuoksi.

Viimeinen kohta

Jotta saat päätöksellesi enemmän painoarvoa, sinun on "saa hänelle energiaa". Kuinka tehdä se? Tässä on kaksi vaihtoehtoa. Toisaalta voit ottaa yhden niistä vaihtoehdoista, joista haluat kieltäytyä, ja kuvitella maksimin huono vaihtoehto tapahtumien kehittäminen. Tämä voidaan tehdä sanomalla itsellesi sellaiset sanat: "jos valitsen tämän ja tuon, kärsin koko elämäni tästä ja siitä." Voit tehdä sen näin.

Tai voit löytää sen positiivisen valinnan, johon olet taipuvainen, ja pitää sen mielessäsi, mielikuvituksessasi, pitää sen tavoitteena, kuten majakka, johon haluat tuoda laivasi. Voi muista useammin ne hyvät asiat, joihin pyrit varsinkin epäilyksen ja epäröinnin hetkinä.

Jokaisen elämässä tulee aika, jolloin hänen on tehtävä vaikea päätös. Kuinka tehdä oikea päätös epäiltäessä? Mikä opiskelusuunta valita? Kumppani, jonka kanssa olen nyt, ei petä minua tulevaisuudessa, onko minulla rakkautta hänen kanssaan koko elämän? Pitäisikö minun hyväksyä tarjous vai löydänkö lisää mielenkiintoista työtä? Nämä ovat vain joitain ongelmia, joita useimmat meistä kohtaavat.

Valinta ostaa - omenoita tai päärynöitä - näyttää merkityksettömältä verrattuna päätöksiin, joiden seuraukset voivat vaikuttaa elinikään. Kuinka voit olla varma, että teet oikeita päätöksiä? Kuinka välttää sisäinen dissonanssi, vaikutelma, että vaihtoehto, josta luopuit, saattaa olla parempi kuin valitsemasi? Kuinka käyttää vaikeita päätöksiä?

Päätöksentekomenetelmät

Pääasiassa käytetään kahta päätöksentekostrategiaa - heuristiikkaa ja algoritmeja. Algoritmisesti ajatteleva henkilö tutkii ja analysoi huolellisesti, vertaa etuja ja haittoja tietty vaihtoehto. Heuristiikka säästää aikaa, koska se vetoaa tunteisiin, intuitioihin, mieltymyksiin, sisäisiin uskomuksiin ilman "laskentaa".

Vaikean valinnan yhteydessä näyttää siltä, ​​että on viisaampaa miettiä asioita useaan otteeseen ennen lopullisen päätöksen tekemistä. Samaan aikaan ihmisiä ohjaa hyvin usein sydämensä mieluummin kuin mieli - jopa silloin, kun he tekevät päätöksiä, jotka vaikuttavat heidän koko elämäänsä (esimerkiksi valittaessa elämäkumppania). Kuinka ymmärtää, mikä on meille parasta tässä tilanteessa?

Ongelman laadusta riippuen henkilö käyttää yleensä 1-3 päätöksentekostrategiaa. Mitä menetelmiä käytetään valmistukseen elämän valintoja?

1. Tietojen hankkiminen muilta

Kun et tiedä mitä päättää, käytät usein läheistesi, ystävien, perheen tukea. Oletko konsultoimassa, etsimässä Lisäinformaatio. Jos joudut tekemään vaikean päätöksen, sinun tulee neuvotella muiden kanssa, kysyä, mitä he tekisivät vastaavassa tilanteessa. Aivoriihi, näkemysten vaihto muiden kanssa auttaa katsomaan ongelmaa uudesta näkökulmasta.

2. Päätöksen lykkääminen ajoissa

Jos kukaan tai mikään ei auta, ota aikaa valinnan tekemiseen, anna itsellesi aikaa. Et ehkä hetkellisesti tunne itsesi tarpeeksi vahvaksi tekemään päätöksiä, jotka voivat vaikuttaa koko elämääsi. Päätöksen lykkääminen myöhemmäksi voi olla hyvä idea, koska tänä aikana voidaan löytää uusia faktoja, jotka auttavat tekemään valinnan. Mutta on tärkeää, että sitä ei lykätä loputtomiin, lopulta sinun on päätettävä.

3. Poista huonoimmat vaihtoehdot

Kun sinulla on useita eri vaihtoehtoja etkä tiedä kumpaa valita, tee valinta ja poista se, mikä näyttää pahimmalta ja mielenkiintoisimmalta. Tällaisen seulonnan lopussa on parempi vaihtoehto.

4. Valitsemalla pienemmän pahan

Valinta ei aina ole hyvä-parempi tai hyvä-huono välillä: sinun on valittava kahden ei houkuttelevimman vaihtoehdon välillä. Miten valitset kahden yhtä epämiellyttävän vaihtoehdon välillä?

Sinun on valittava se, mikä sisältää vähemmän potentiaalia negatiivisia seurauksia ja hyväksyä päätös. On asioita, joihin emme yksinkertaisesti voi vaikuttaa. Siksi joskus on helpompi tyytyä tarpeeseen tehdä päätös huonoja seurauksia kuin hyväksyä tällainen valinta.

5. Ennen kuin valitset, analysoi

Tämä on algoritmiseen ajatteluun liittyvä strategia. Luettele kunkin vaihtoehdon hyvät ja huonot puolet ja valitse se, jolla on myönteisiä seurauksia. Toisin sanoen yhden vaihtoehdon valitsemiseen ja toisen hylkäämiseen liittyvistä voitoista ja tappioista laaditaan tase. Tällainen kylmä laskelma ei kuitenkaan ole aina mahdollista, koska joskus tunteet menevät järjen edelle.

6. Toimi hetken mielijohteesta

Joskus ei ole aikaa eikä mahdollisuutta pohtia saatuja ehdotuksia pitkään. Sitten sinun on tehtävä päätös spontaanisti, välittömästi kuuma käsi. Tässä tapauksessa on parempi luottaa vaistoihisi, sisäiseen ääneesi. Emme aina toimi tunteiden ohjaamana piittaamattomasti. Jälkikäteen ajateltuna tämä osoittautuu oikeaksi päätökseksi, joten luota itseesi ja intuitioosi.

7. Descartes-aukio

Yksi tehokkaimmista ja yksinkertaisia ​​tapoja tehdä vaikea päätös. Sinua pyydetään analysoimaan mikä tahansa tilanne tai ongelma eri pisteet näkemys. Tehdäksesi oikean päätöksen vastaa neljään kysymykseen katsomalla alla olevaa kuvaa.

Ole varovainen vastaaessasi neljänteen kysymykseen, koska aivosi yrittävät jättää huomiotta kaksoisnegatiivin ja yrittää vastata kuten ensimmäinen. Älä anna tämän tapahtua!

Miksi tämä menetelmä on niin tehokas? Kun olet tilanteessa, joka vaatii sinua tekemään vaikean päätöksen, jäät usein jumiin ensimmäiseen kohtaan - mitä tapahtuu, jos niin tapahtuu? Descartesin neliö antaa meille kuitenkin mahdollisuuden tarkastella ongelmaa monin tavoin ja tehdä huolellisesti harkittuja ja tietoisia valintoja.

8. PMI-menetelmä

Kuinka tehdä vaikeita päätöksiä tehokkaasti? Voit käyttää Edward de Bono -menetelmää - PMI-menetelmää. Tämä lyhenne on johdannainen englanninkielisiä sanoja(plus, miinus, mielenkiintoinen). Menetelmä on hyvin yksinkertainen. Se perustuu siihen, että ennen päätöksen tekemistä se arvioidaan kokonaisvaltaisesti. Taulukko, jossa on kolme saraketta (edut, miinukset, kiinnostava), piirretään paperille, ja jokaisessa sarakkeessa esitetään argumentit puolesta ja vastaan. "Mielenkiintoiseen" sarakkeeseen kirjoitetaan kaikki, mikä ei ole hyvää eikä huonoa, mutta samalla liittyy päätökseen.

Alla on esimerkki. Päätös: vuokrataanko asunto laitamilta ystävän kanssa?

Kun tämä taulukko laaditaan, kullekin argumentille tehdään pisteytys suunnan mukaisesti (puol-argumentit on merkitty plussalla, vastaan ​​- miinuksella). Esimerkiksi jollekin suurempi arvo Sillä on enemmän tilaa kuin miellyttävä yhteiskunta. Lopussa kaikkien argumenttien arvot lasketaan yhteen ja määritetään, onko saldo positiivinen vai negatiivinen.

PMI-menetelmää ei voi kutsua innovatiiviseksi, se ei pohjimmiltaan eroa siitä, miten teemme päätöksiä Jokapäiväinen elämä. Näyttää siltä, ​​​​että hän arvostaa vahvaa ja heikkoja puolia tämä valinta. Mikään ei ole kauempana totuudesta. Suurin osa meistä tekee päätöksensä itse asiassa alusta alkaen ja valitsee sitten argumentit, jotka oikeuttaisivat valintamme. Vaikka kävisikin ilmi, että tekemällämme päätöksellä on 3 miinusta lisää, valitsemme sen silti. Ihmiset eivät itse asiassa ole kovin rationaalisia, heitä ohjaavat enemmän henkilökohtaiset mieltymykset, maku jne. Hyvät ja huonot puolet paperiarkilla mahdollistavat tarkan analyysin, ainakin tunteiden osittaisen katkaisun.

Ihmiset pelkäävät usein valintojensa seurauksia eivätkä halua tehdä päätöksiä. He siirtäisivät mielellään vastuun elämästään muille ihmisille. Valitettavasti, jos haluamme olla onnellisia, meidän on opittava ratkaisemaan omat ongelmamme ja kantamaan elämän valintojen taakka. Ei ole takeita siitä, että muut tekisivät sen paremmin puolestamme. Emme koskaan tiedä, ovatko huomiotta jättämämme vaihtoehdot parempia kuin valitsemamme, joten älä itke kaatunutta maitoa ja kadu jatkuvasti hylättyjen vaihtoehtojen hyviä puolia. Jatkuvasti kestävä dissonanssi tappaa meidät moraalisesti.

Valintakysymys on aina ajankohtainen ihmiselle iästä, sukupuolesta, kansallisuudesta, koulutuksesta jne. Elämänkokemus, tietenkin, opettaa, ja ajan myötä päätösten tekeminen helpottuu, mutta se ei takaa ollenkaan, että kaikki päätökset poikkeuksetta ovat oikeita ja tehokkaita. Päätöksenteko on taito, jonka hallitseminen vaatii paljon vaivaa, mutta myös paljon suuri määrä tietoa.

Voit mennä tänne eri tavoilla: joko oppia kaiken yrityksen ja erehdyksen avulla, kuluttamalla siihen paljon aikaa ja hermoja tai etsiä tilaisuutta saada tarvittava tieto jäsennellyssä ja kompakti muoto, mikä säästää henkisiä ja tilapäisiä voimavarojaan. Uskomme, että olet sivustollamme syystä, ja esitelty Päätöksentekokurssi luotiin auttamaan sinua tekemään päätöksiä nopeasti ja oikein.

Kurssiltamme opit paitsi sen, että suuri osa ympärillä tapahtuvasta on tiettyjen sääntöjen ja mallien alaista, myös tutustut moniin käytännöt sekä tekniikoita, neuvoja ja suosituksia, jotka helpottavat suuresti ihmisen toimintaa jokapäiväisessä elämässä, koulutuksessa ja työssä.

Mitä päätöksenteko on ja miksi se on tärkeää

Meidän on useimmiten valittava käyttäytymisemme strategia elämän tilanteita, ja me valitsemme aina, vaikka meistä näyttäisi siltä, ​​ettemme tee. Mutta päätöksentekokyky on monista vaihtoehdoista se, joka vaikuttaa tilanteeseen parhaiten. Yksinkertaisesti sanottuna on olemassa tietty tavoitefunktio, joka auttaa arvioimaan tietyn tilanteen "hyödyllisyyttä". Se voi koskea paitsi valinnan tekijää myös hänen sukulaisiaan, ystäviään, työtovereitaan tai yleensä koko ihmiskuntaa. Ja kyky tehdä päätöksiä on taitoa valita skenaario, jolla on tavoitefunktion enimmäisarvo. On tärkeää huomata, että valinta ei aina ole objektiivisesti oikea - se on yksinkertaisesti paras tietty henkilö.

On tilanteita, joissa valinnan ja päätöksen tekeminen on vaikeaa. Esimerkiksi yllä oleva tavoitefunktio voi tuottaa samat arvot, eri vaihtoehdot voivat olla vastaavia, molemmat skenaariot voivat olla yhtä arvokkaita henkilölle. Ja jos hän ei voi tehdä päätöstä, häntä voidaan luonnehtia.

Toinen vaihtoehto päätöksenteon vaikeuksista ilmenee siinä, että tavoitefunktiota ei ole asetettu. Toisin sanoen ihminen ei yksinkertaisesti tiedä mitä haluaa. Tämä tapaus on paljon monimutkaisempi ja vaatii vakavampaa määritystä vaikeuksien syistä.

Edellä olevan perusteella kyky tehdä päätöksiä on kokonaisuus taitoja:

• Taito nähdä mahdollisimman monta mahdollista ratkaisua
• (objektiiviset funktion määritelmät) jokaisessa tilanteessa
• Taito valita yksi ratkaisu monien joukosta

Ei olisi tarpeetonta huomata, että kaikki nämä toiminnot ovat aluksi henkilölle (kun hän on sisällä lapsuus) ovat aikuisten esittämiä. Mutta mitä vanhemmaksi hän tulee, sitä enemmän hänen on tehtävä valintoja. Ja on yleisesti hyväksyttyä, että täysi-ikäisyydessään ihminen pystyy jo tekemään päätöksiä, jotka määräävät hänet. myöhemmässä elämässä.

Ihminen kehittyy edelleen ja oppii jo tekemään päätöksiä, jotka eivät koske vain häntä, vaan myös muita ihmisiä. Nuo. hän oppii tekemään päätöksiä muiden puolesta esimerkiksi kotona tai johtamaan työntekijöitä työssä. Tämä taito on myös erittäin tärkeä, mutta se on myös vaikeampi, koska. vaihtoehtojen määrä laajenee ja tavoitefunktio sisältää henkilökohtaiset ja muiden edut.

Jos ihminen ei osaa tehdä päätöksiä, hän repeytyy vaihtoehtojen välillä, mikä johtaa epäjohdonmukaisiin toimiin ja jopa tilanteen antamiseen mennä omalla painollaan. Ja tässä on tärkeää huomata, että hän ei päätä olla tekemättä mitään valitessaan tämän strategian optimaaliseksi, mutta ei yksinkertaisesti tee mitään päätöstä, pysyen passiivisena tarkkailijana.

Mutta tällainen passiivisuus on hyväksyttävää vain harvoissa tapauksissa - kun tilanne on positiivinen eikä vaadi väliintuloa. Kun asiat pahenevat, oli kyse sitten tietystä henkilöstä tai ihmisryhmästä, sen muuttaminen vaatii aina toimia. Teot ovat järkevä teko, ja jokaisen takana on päätös sen toteuttamisesta. Henkilö, joka ei pysty tekemään päätöstä, ei myöskään pysty ryhtymään toimiin kielteisten tilanteiden ratkaisemiseksi.

Kaikki tämä viittaa siihen, että kyky tehdä päätös on ennen kaikkea kykyä toimia, ratkaista tilanteita, ratkaista ongelmia ja parantaa omaa elämäänsä. Ja kuinka paljon henkilö omistaa tämän taidon, voi riippua sekä hänen omasta elämästään ja ammatillisista tuloksistaan ​​että muiden ihmisten tuloksista. Ja nyt on aika puhua ammattimaisista ratkaisuista.

Johdon päätösten merkitys ja merkitys

ehdot modernit markkinat ovat erittäin kovia ja kilpailu on erittäin kovaa. Ympäristössä, jossa kaikilla yrityksillä ja organisaatioilla on samanlainen teknologia, valtava rooli menestyksessä, kilpailemisessa ja tavoitteiden saavuttamisessa pelataan erittäin tehokkaita, oikeita ja rationaalisia päätöksiä ja kaikilla johtamistasoilla.

Johdon päätökset määritellään menetelmiksi määrätietoiseen vaikuttamiseen johtamisobjekteihin, jotka perustuvat tiettyä johtamistilannetta kuvaavan luotettavan tiedon analysointiin sekä vaikuttamisen tavoitteen asettamiseen ja tämän tavoitteen saavuttamiseen.

Päätöksenteko tästä asemasta on yksi organisaatioiden ja yritysten johtajien tai osastojen tärkeimmistä ja joskus jopa vastuullisimmista tehtävistä. Tarve tehdä jatkuvasti johtavia päätöksiä läpäisee kirjaimellisesti kaikki johtajien ja johtajien toiminta-alueet. Tästä syystä jokaisen johtamiseen jollakin tavalla osallistuvan tulee ymmärtää päätöksentekoprosessin ydin. Organisaation tehokkuus kokonaisuutena riippuu siitä, kuinka riittäviä ja oikea-aikaisia ​​johtamispäätöksiä tehdään.

Erityisesti Venäjästä puhuttaessa maassamme ei pitkään aikaan yritetty kouluttaa johtohenkilöstöä ammattimaisesti tekemään päätöksiä. Tähän vaikutti suuresti hallinto-komentolaitteiston läsnäolo, jossa kaikki vakavat päätökset tehtiin korkeatasoinen eri osastoja ja ministeriöitä. Alemmilla tasoilla oli vain teloitus.

Mutta markkinatalouteen siirtymisen myötä vastuu johtamispäätösten tekemisestä on lisääntynyt vakavasti kaikilla tasoilla. Jokainen tehty päätös alkoi vaikuttaa järjestöjen asemaan, eikä sitä valvovia korkeampia viranomaisia ​​ole.

Nykyään, kun talous kehittyy erittäin intensiivisesti, johtajat kohtaavat yhä enemmän tarvetta etsiä uusia tapoja ratkaista ongelmia, mikä liittyy suuriin riskeihin. Johdon päätökset liittyvät Suuri määrä prosessit eroavat nykyään monimutkaisuudestaan ​​​​ja kehitystyöstään korkea tutkinto vastuuta.

Tämä määrittää eritasoisten johtajien erityisen tärkeyden erittäin tehokkaiden johtamispäätösten kehittämisessä, hyväksymisessä ja toimeenpanossa ottaen huomioon kaikki näkymät ja riskit. Itse asiassa se on sisällä vielä kerran osoittaa sinulle tarjotun kurssin merkityksen.

Päätöksenteon perusteet

Tässä johdannon pienessä osassa, teoreettisesta ja johdannosta huolimatta, haluamme silti tarjota hyödyllisiä suosituksia, joiden perusteella voit nyt miettiä jotain uudelleen ja tehostaa päätöksiäsi. Annetut tiedot opettavat sinua tekemään parempia valintoja koulutuksessa, työssä, liiketoiminnassa, perheessä ja ystävyyssuhteissa sekä kaikilla muilla elämänalueilla.

Päästä eroon kehyksistä

Kun ajattelu antaa sinulle vain kaksi vaihtoehtoa: "Kyllä" tai "Ei", olet jumissa kehyksen sisällä. Kun valitset niiden välillä, juutut vain yhden vaihtoehdon rajoihin ja jätät muut huomioimatta. Sen sijaan sinun on etsittävä ratkaisua toiselta tasolta huolimatta halusta ja vaistomaisesta halusta pitää kaikki yksinkertaisena ja välttää monimuotoisuutta.

Lisäksi ihmiset yrittävät usein löytää vaihtoehdon kahden ääripään väliltä huolimatta mahdollisuudesta löytää kompromissi tai toteuttaa molemmat vaihtoehdot samanaikaisesti ilman valintaa. Tilanteita, joissa useita vaihtoehtoja on saatavana samanaikaisesti, vaikkakaan ei usein, mutta esiintyy.

Älä koskaan pidä kiirettä päätöksenteossa. On paljon oikeampaa yrittää nähdä mahdollisimman monta vaihtoehtoa. Tämän avulla voit paremmin orientoitua ja suojautua tunteiden vaikutuksilta, mikä ei aina ole hyödyllistä.

Ei tarvitse liiaksi kiintyä siihen tavoitteeseen, jonka ajattelu alun perin asettaa itselleen. Tästä johtuen kyky tehdä päätöksiä muuttuu inerttiksi, ja näemme vain sen, mikä vahvistaa päätöksen ja mikä sen ristiriitaista jää huomaamatta.

Ilmeinen valinta ei ole aina paras, ja sen takana voi olla parempia päätöksiä. On vaarallista pysyä yhdessä ratkaisussa, ja valinnan laajentamiseksi on suoritettava vertaileva analyysi muista poluista.

Kerätä tietoa

Ennen kuin teet mitään päätöstä, on tarpeen kerätä varsinainen ongelma niin paljon kuin mahdollista lisää tietoa. Se voidaan saada muilta ihmisiltä, ​​Internetistä tai kirjoista, joistakin muista kolmansien osapuolien lähteistä.

Suuri tietomäärä laajentaa näkemystäsi ongelmasta, korostaa ongelman aluksi näkymättömät yksityiskohdat ja hienovaraisuudet ja tekee tilanteestasi objektiivisemman. Riittävällä tietomäärällä on mahdollista arvioida kaikki käytettävissä olevien vaihtoehtojen edut ja haitat ja tehdä siten valinta sopivimman vaihtoehdon puolesta.

Älä mene tunteisiin

Kuten sanoimme, tunteet, etenkin hetkelliset, muodostavat usein vakavia esteitä päätöksenteossa. Tunteiden takia voit unohtaa tärkeän asian, keskittyä pieniin asioihin, jotka usein osoittautuvat merkityksettömiksi.

Impulssi- ​​ja tiedostamattomat päätökset johtavat vakaviin ja ei aina peruuttamattomiin seurauksiin, koska tällaisen valinnan prosessissa ihminen on tunteiden sokeutunut eikä pysty näkemään kokonaiskuvaa.

Aseta prioriteetit

Jotta päätökset olisivat oikeita, sinun on aina. Monet vaikeudet johtuvat siitä, että ihminen tekee (tai yrittää tehdä) päätöksiä arvojen perusteella, jotka eivät vastaa perusprioriteettia.

Ajattele sitä: miksi teet valinnan? Kuinka sopivia käytettävissä olevat vaihtoehdot ovat parametreillesi? Tunnetko olosi mukavaksi päätöksenteon jälkeen? Vain ymmärtämällä, mitä todella tarvitset, voit tehdä oikean päätöksen.

Usein aiheuttavat mm. prioriteettien vastaiset päätökset sisäisiä ristiriitoja ja ristiriitoja itsensä kanssa, ja mielenterveys riippuu pitkälti tästä. Muista, että oikeita päätöksiä tehdessäsi huolehdit kaiken muun lisäksi myös terveydestäsi. Prioriteetit ovat aina korkeammat niille päätöksille, jotka edistävät päätavoitteidesi saavuttamista.

Harkitse yksinkertaisia ​​ratkaisuja

Aiemmin sanoimme, että yhden vaihtoehdon sijasta sinun on etsittävä useita, mutta tässä on joitain rajoituksia. Esimerkiksi laaja valikoima keskenään samankaltaisia ​​vaihtoehtoja ei suinkaan yksinkertaista päätöstä. Jos tällaisten vaihtoehtojen määrä kasvaa, kasvaa myös valinnan perustana olevien muuttujien määrä. Ja mitä enemmän muuttujia, sitä vaikeampi valinta.

Tässä tapauksessa voit käyttää neuvoja pokerikirjallisuudesta, jossa sanotaan, että sinun on luotava tilaa yksinkertaisia ​​ratkaisuja. Meidän on yritettävä välttää hyväksymisen tarvetta monimutkaisia ​​päätöksiä. Tämä ei vaadi ensimmäisiä vaiheita perusprioriteettien määrittämiseksi, jotta voidaan ymmärtää, mikä on todella tärkeää ja mikä voidaan jättää huomiotta.

Tekemällä tämän, säästät ensinnäkin leijonan osan aikaa kaikkien vaihtoehtojen miettimiseen ja analysointiin, ja toiseksi yksinkertaistat valintatehtävää itsellesi, koska. vain optimaaliset vaihtoehdot ovat käytettävissäsi.

Yrittää

Voit ajatella kaikkea PUOLELLA ja VASTEEN loputtomiin. Mutta on paljon tuottavampaa vain aloittaa. Tietenkin tämä vaihtoehto sopii paremmin tapauksiin, joissa on mahdollista suorittaa "testi" ratkaisusta. Tämä auttaa sinua selvittämään, mitkä näkymät odottavat sinua päätöksenteon jälkeen.

Muista, että jopa työntekijöitä palkataan koeaika ymmärtää, kuinka he toimivat, ja vasta sitten tehdä päätös pääsystä. Tämä on yksi testivariantti. Jos testiin ei ole mahdollisuutta, kerää mahdollisimman paljon tietoa saadaksesi tarkimmat ennusteet.

Aseta ehdot

Hyväksymistä varten tehokkaita ratkaisuja voit käyttää temppua - asettaa tiettyjä ehtoja (parasta se on epäsuotuisa), joissa erityisiä toimia.

Päätöstä tehdessäsi voit pudota yliluottamuksen ansaan uskoen, että kaikki on hyvin. Mutta kun kohtaat ongelmia, et voi enää ottaa askelta taaksepäin, koska olet vahvasti kiintynyt päätökseesi.

Olosuhteet, joista puhumme, mahdollistavat tämän välttämisen. Tämä tarkoittaa, että sinun on asetettava useita muuttujia, joiden perusteella päätöksesi voidaan peruuttaa. Päätät esimerkiksi sijoittaa investointihanke, mutta samalla he lupasivat itselleen, että jos vuoden päästä investoinnit eivät ala tuottamaan voittoa, poistut projektista - tämä on sinun ehtosi.

Tämä menetelmä auttaa välttämään vaikeita tilanteita, mahdollistaa piilevien riskien näkemisen ja niihin varautumisen, osoittaa perääntymistapoja ja katsoa asioita realistisemmin. Lisäksi olet vähemmän kiintynyt päätökseesi ja pääset eroon liiallisesta ylimielisyydestä.

Hyväksy kritiikki

Joskus auttaa tekemään oikean päätöksen ottaa vastaan ​​kritiikki ulkopuolelta. Mutta on tärkeää ymmärtää, mitä sinun on kyettävä tekemään, koska se ei aina ole rakentavaa, varsinkin kun se on muiden ihmisten pelkojen ja odotusten heijastus kohteensa. Kritiikassa psykologinen tausta on erittäin tärkeä.

Mutta silti kritisoija tulee nähdä kollegana, joka auttaa sinua pääsemään eroon itseluottamuksesta ja osoittamaan päätöksesi heikkoudet. Kritiikki auttaa katsomaan tilannetta eri näkökulmasta ja sisällyttämään tämän näkemyksen omaan näkökulmaan, jotta saat objektiivisemman kuvan siitä, mitä tapahtuu.

Älä tee mitään yllä olevista

Huolimatta siitä, kuinka oudolta se kuulostaa, on tilanteita, joissa et voi noudattaa mitään yllä olevista vinkeistä. Ne auttavat tekemään päätöksiä, kun vaihtoehtoja ohjaavat edut ja haitat. Mutta puutteita ei välttämättä ole, eihän.

Jos ymmärrät, ettei sinulla ole mitään menetettävää valitsemalla jokin vaihtoehdoista, laita kaikki edellä sanottu sivuun, tee päätös ja katso mitä tapahtuu. Tässä pätee yksi yksinkertainen sääntö: jos valinta on arvoton, sinun ei tarvitse ajatella pitkään - toimi vain.

Kuten näet, oikeiden päätösten tekemisen oppiminen ei ole niin vaikeaa kuin miltä se saattaa näyttää. Tietysti on hyvin vähän neuvoja tämän taidon hallitsemiseksi täysillä, mutta tätä varten luotiin koulutusmme "Päätöksenteko", joka käsittelee muita ei vähempää. tärkeitä asioita.

Päätöksen oppitunnit

Kurssimme sisältää viisi oppituntia, joissa tarkastellaan päätöksentekoprosessin yksittäisiä osia. Siinä on sekä teoreettisia että käytännöllinen suuntautuminen, joten oppimistasi tiedoista on hyötyä kaikille.

Suosittelemme käymään oppitunnit läpi esitetyssä järjestyksessä, mutta samalla suosittelemme viittaamaan apumateriaaliin: annamme linkit joihinkin niistä, ja sinun on etsittävä osa itse (mukaan lukien kirjat, joiden luettelo on esitetty alla).

Oppituntien johdonmukainen kulku auttaa ymmärtämään paremmin arjen ja johtamispäätösten tekemisen piirteitä ja omaksumaan tietoa parhaalla tavalla, samalla kun pystyt välittömästi soveltamaan uutta tietoa käytännössä. Mutta selvennetään vähän, millaista tietoa se on.

Päätöksenteko, kuten on helppo nähdä, liittyy suoraan useimpien päätökseen erilaisia ​​ongelmia. Mutta ongelmien asiantuntemiseksi ratkaisemiseksi on tarpeen ymmärtää ne sekä suorittaa diagnostiikka ja kattava analyysi. Tätä voidaan kutsua päätöksenteon perustaksi, ja niin vaikean taidon hallinta on suositeltavaa aloittaa sen opiskelusta.

Ensimmäisellä oppitunnilla tutustut ongelman käsitteeseen ja ongelmatyyppeihin, kuten psykologisiin, tieteellisiin, sosiaalisiin, taloudellisiin, johtamis-, ympäristö- ja muihin ongelmiin. Opit myös ongelmien diagnosoinnin ja analysoinnin perusteet ja tähän käytetyt menetelmät: histogrammi, kontrollitaulukko, ositus, sirontadiagrammi, kontrollikaavio, Pareto-kaavio ja Ishikawa-kaavio.

Päätösten tekeminen yleensä on paljon helpompaa kuin oikeiden ja luotettavien päätösten tekeminen. Päätöksenteko on psykologinen prosessi, mikä tarkoittaa, että se ei aina tottele logiikkaa ja maalaisjärkeä. Tästä johtuu ero itse päätöksissä ja monet vivahteet niiden hyväksymisprosessissa. Järkeviä päätöksiä pidetään perustellusti tehokkaimpana, mutta niiden muita tyyppejä ei pidä vähätellä.

Toisella oppitunnilla opit intuitiivisia ratkaisuja ja tuomioihin perustuvat päätökset, mutta pääosa niistä omistetaan nimenomaan järkeviä päätöksiä ja niiden hyväksymisprosessi, joka koostuu useista vaiheista: diagnostiikka, kriteerien ja rajoitusten muotoilu, vaihtoehtojen tunnistaminen ja niiden arviointi, lopullinen valinta ja täytäntöönpano. Tämän lisäksi käymme läpi neljä päätöksenteon lähestymistapojen ryhmää ja päätösteorian perusteita.

Löydä paras tapa ulos vaikea tilanne kaikki eivät voi, eikä se ole aina helppoa. Nykyään monet useimmat erilaisia ​​menetelmiä ja tekniikka tehokkaiden ratkaisujen löytämiseksi ja kehittämiseksi. Ja jokaisen henkilökohtaisen tehokkuutensa lisäämisestä kiinnostuneen tehtävänä on ymmärtää nämä menetelmät ja tekniikat ja valita kuhunkin tapaukseen sopivat.

Kolmannella oppitunnilla puhumme tämän päivän suosituimmista ja kysytyimmistä menetelmistä ja tekniikoista tehokkaiden ratkaisujen löytämiseksi ja kehittämiseksi. Niitä ovat aivoriihi, synektiikka, Delphi-menetelmä, ideologinen suunnittelu, polttopisteitä, SWOT-analyysi, järjestelmäanalyysi, Eisenhowerin matriisi, Descartesin neliö, Bushin ideamatriisi ja muut.

Päätösten tehokkuuden arvioiminen on yhtä tärkeää kuin niiden tekeminen, sillä sen ansiosta ymmärrät, olivatko toimet päteviä, onko niihin mahdollista keskittyä jatkossa, mitä apua niistä voi saada jne. Mutta jokapäiväisiä päätöksiä ja johdon päätökset arvioidaan sen mukaan erilaisia ​​algoritmeja, ja puhumme niistä neljännellä oppitunnilla.

Siitä opit, miten päätöksiä arvioidaan tavallinen elämä ja mitkä ovat johtamispäätösten arvioinnin perusteet sekä perehdytään niiden arviointimenetelmiin: indeksi-, tasapaino- ja graafiset menetelmät, eliminointimenetelmä ja vertailumenetelmä, funktionaalinen järjestelmäanalyysi ja talousmatemaattiset menetelmät.

Kuten itse ymmärrät, päätöksenteko on kiinteästi kietoutunut ihmisen psykologiaan. Tämä aihe on myös erittäin tärkeä yksityiskohtien tarkemman omaksumisen kannalta. tästä asiasta. Yksi tämän alan suosituimmista ja merkityksellisimmistä tutkimuksista on israelilaisamerikkalaisen psykologin Daniel Kahnemanin tutkimus, joka palkittiin mm. Nobel palkinto"sovellukselle psykologinen metodologia taloustieteessä, erityisesti arvioiden muodostumisen ja päätöksenteon tutkimuksessa epävarmuuden olosuhteissa”.

viidennessä ja viimeinen oppitunti koulutuksesta puhumme psykologiset ominaisuudet päätöksenteko Kahnemanin ja hänen kollegansa Amos Tverskyn asemasta. Erityisesti puhumme kahdesta ajattelujärjestelmästä (nopea ja hidas ajattelu), Kahnemanin teorian syntymisen edellytyksistä ja johtopäätöksistä, joita hän teki lukuisten kokeidensa ansiosta.

Kuinka ottaa kursseja

Päätöksentekokoulutuksen tavoitteena on perehdyttää sinut teoreettisiin ja käytännön perusteet päätöksenteko. Siksi sinun tehtäväsi on lähestyä teorian opiskelua mahdollisimman huolellisesti ja projisoida tieto koneeseen mahdollisimman nopeasti. käytännön sovellus.

Jokaisen oppitunnin opiskeluun riittää sinulle 1-2 päivää, jonka jälkeen voit käyttää 1-2 päivää toimintaan todelliset olosuhteet ja opiskella apuaineet. Itse asiassa harjoittelun tulisi olla läsnä elämässäsi koko ajan, koska se riippuu siitä, kuinka nopeasti hallitset uuden taidon ja mitä tuloksia voit saavuttaa.

Päätöksentekokirjat

Kirjat, jotka olemme valinneet sinulle lisämateriaaleja, eivät ole vain bestsellereitä, jotka ovat saaneet suosiota lukijoiden keskuudessa ympäri maailmaa. Itse asiassa tämä on todellinen aarreaitta. hyödyllistä tietoa kaikesta, mikä koskee päätöksentekoa niin arjessa kuin työ- ja yrityselämässä. Näiden kirjojen kirjoittajat ovat menestyneitä ihmisiä jotka onnistuivat saavuttamaan rajat henkilökohtainen kasvu ja tuottavuus. Hyödynnä näiden asiantuntijoiden kokemusta, ja vakavia tuloksia ei odoteta kauan.

Päätöksentekokirjat:

• "Mitä sinä valitset?" Tal Ben Shahar
• "Miksi? Ohjeita syiden löytämiseen ja päätösten tekemiseen. Samantha Kleinberg
• "Ongelmanratkaisu erikoispalvelujen menetelmillä." Morgan Jones
• "Jeditekniikat. Kuinka kasvattaa apinaasi, tyhjentää postilaatikko ja säästää ajatuspolttoainetta. Maxim Dorofejev
• ". Kuinka tehdä oikeat päätökset ilman epäilystä ja stressiä. Guy Claxton
• Miksi olemme väärässä. Ajatusloukut toiminnassa. Joseph Hallinan
• "Mikroratkaisut. Todistettu polku suurten tavoitteiden saavuttamiseen. Caroline Arnold
• "Harhujen alue. Mitä virheitä tehdään fiksut ihmiset". Rolf Dobelli
• "Ymmärtäminen. Humanitaarisen ajattelun voima algoritmien aikakaudella. Christian Madsbjerg
• "Kaikki oikeat päätökset. Opas läpimurtostrategioiden luomiseen. Konstantinos Markides

Tämän johdannon päätteeksi haluamme antaa sinulle ajattelemisen aihetta. Tarjoamme sinulle pienen valikoiman lainauksia kuuluisilta ihmisiltä päätöksentekotaitojen tärkeydestä. Anna heidän vielä kerran osoittaa sinulle, miksi sinun on kyettävä tekemään tämä ja mikä merkitys tällä kaikella on meidän jokaisen elämässä.

Julkkislainaukset päätöksenteosta

”Ennen kuin ajattelet tulevien ongelmien ratkaisemista, opettele selviytymään tämän päivän asioista mahdollisimman lyhyessä ajassa tehokkaampi»

"Meidän täytyy keskustella usein, päättää kerran"

"Avoimella keskustelulla ei vain virheet, vaan kaikkein järjettömyydet poistuvat helposti"

”Heikot epäröivät ennen päätöksentekoa; vahva - jälkeen "

"Ei ole ongelmia, on vain epämiellyttäviä ratkaisuja"

"Minkä tahansa vaikea tehtävä on yksinkertainen, helppo ymmärtää väärä päätös»

"Ongelman tunnistaminen on puoli taistelua sen ratkaisemisessa"

"Sen, joka haluaa menestyä, on esitettävä oikeat ennakkokysymykset"

"Kaikki ongelmat ovat tekninen ratkaisu, suurin ongelma on vain valita oikea ratkaisu ja luopua niistä, joihin liittyy muita ongelmia.

"Hyvyys ei ole äärimmäisyyksiin menemistä, vaan kahden ääripään koskettamista samanaikaisesti ja niiden välisen aukon täyttämistä"

Tänään kerron sinulle, mitkä menetelmät sallivat sinulle tehdä oikea päätös ja oppia tekemään päätöksiä yleensä. Tämä artikkeli ei perustu pelkästään kokemukseeni, vaan myös siinä kuvattuun päätöksentekomenetelmään kuuluisa kirja Chip Heath ja Dean Heath - ". Tämä tekniikka auttaa tekemään tehokas valinta liike-elämässä, liiketoiminnassa, uralla ja koulutuksessa. Tässä hahmotan tämän tekniikan pääkohdat ja puhun myös siitä, mikä auttaa minua henkilökohtaisesti löytämään oikeat ratkaisut.

Tapa 1 - Vältä "kapeita reunoja"

Usein joudumme "kapeiden kehyksien" ansaan, kun ajattelumme vähentää kaikkea monimuotoisuutta mahdolliset ratkaisut On vain kaksi ongelmaa: kyllä ​​tai ei, olla tai ei olla. "Pitäisikö minun erota miehestäni vai ei?" "Pitäisikö minun ostaa tämä kallis auto vai mennä metrolla?" Pitäisikö minun mennä juhliin vai jäädä kotiin?

Kun valitsemme vain "kyllä ​​tai ei", itse asiassa olemme juuttuneet vain yhteen vaihtoehtoon (esim. eroaminen aviomiehestään, oston tekeminen) ja jättämättä muut huomiotta. Mutta ehkä suhteessasi on muitakin vaihtoehtoja kuin erota kumppanistasi ja palata status quoon. Kokeile esimerkiksi, keskustele ongelmista, mene osoitteeseen perhepsykologi jne.

Jos päätät olla ostamatta kallista autoa luotolla, se ei tarkoita, että uuvuttava metromatka olisi ainoa jäljellä oleva vaihtoehto. Voit varmaan ostaa halvemman auton. Mutta ehkä oikein valinta on eri päätöstasolla. Ehkä on kätevämpää ja kannattavampaa vuokrata asunto lähempänä työtä. Tai vaihda työpaikkaa vähemmän kaukana kotoa.

Vaihtoehto valinnalle eri rodut kissat tai koirat, sinun kannattaa mennä päiväkotiin ja valita kodittoman lemmikin, josta pidät eniten.

Tämä vaikuttaa ilmeiseltä takilta valintojen miettimiselle, mutta monet ihmiset putoavat edelleen samoihin ansoihin. Aina on kiusaus pelkistää ongelma kyllä- tai ei-dikotomiaan. Pyrimme vaistomaisesti tähän, koska on paljon helpompaa tarkastella ongelmaa vain mustavalkoisena, ei kaikessa monimuotoisuudessaan. Mutta käy ilmi, että tällä lähestymistavalla luomme vain vaikeuksia itsellemme.

Lisäksi yritämme usein harkita valintaa kahden ääripään välillä, vaikka niiden välillä on mahdollista löytää kompromissi. Tai emme huomaa, että nämä molemmat ääripäät voidaan toteuttaa samanaikaisesti, eikä itse asiassa ole tarpeen valita yhtä niistä.

Tapa 2 - Laajenna valikoimaa

Tämä menetelmä on jatkoa edellisestä menetelmästä. Monet meistä tietävät tilanteita, joissa haluamme tehdä tärkeän oston, esimerkiksi ostaa asunnon. Saavumme ensimmäiseen asuntoon ja olemme siitä kiehtovia ulkomuoto, ja kiinteistönvälittäjä tarjoaa "suotuisia" kauppaehtoja ja saa siten meidät tekemään nopean päätöksen. Emmekä jo ajattele "kumpi asunto valita", vaan "ostetaanko tämä asunto vai eikö ostaa".

Älä kiirehdi. On parempi katsoa viittä asuntoa sen sijaan, että ostaisit ensimmäisen vastaantulevan. Ensinnäkin sen avulla voit navigoida paremmin kiinteistömarkkinoilla. Ehkä parempia ehdotuksia löytyy. Toiseksi, aika, jonka käytät katsoessasi muita tarjouksia, "jäähdyttää" välittömiä tunteitasi. Ja hetkelliset tunteet ovat aina tiellä oikea valinta. Kun olet heidän vaikutuksensa alaisena, saatat unohtaa joitain ilmeisiä puutteita asunnoista, joista pidät, mutta milloin aika kuluu, näet koko kuvan selkeämmin.

Kiinnimme liikaa siihen tavoitteeseen, johon ajatuksemme on alun perin viritetty. Ja tämä muodostaa vahvan inertian päätöksenteossa: olemme valmiita näkemään vain sen, mikä vahvistaa päätöksemme, ja jätämme huomiotta sen, mikä on sen vastaista. Halusit esimerkiksi päästä koulusta tiettyyn yliopistoon. Muutaman vuoden jälkeen epäonnistuit pääsykokeet. Ja nyt aiot valmistautua kovasti ja kokeilla onneasi uudelleen vuoden kuluttua. Hylkäät kaikki ystäväsi väitteet toisen yliopiston valinnan puolesta, koska olet tottunut ajattelemaan, että valintasi on paras.

Mutta entä jos muutaman vuoden aikana, joka kesti koulun suorittamisen, tilanne on muuttunut ja yliopisto, johon haluat mennä, ei ole enää sama kuin ennen? Yhtäkkiä uutta lupaavaa koulutuslaitoksia? Älä takerru valintaasi ja tee vertaileva analyysi. Laajenna valikoimaasi! Tarkista opetussuunnitelma ja muiden oppilaitosten opetushenkilöstö. Mitkä muut yliopistot tarjoavat vastaavan ohjelman?

Kiintymys vähemmän johonkin vaihtoehtoon auttaa sinua apulainen menetelmä"vaihtoehtojen katoaminen".

Varianttien katoamismenetelmä

Kuvittele, että valitsemaasi vaihtoehtoa ei jostain syystä voida valita. Oletetaan esimerkiksi, että yliopisto, johon haluat tulla, oli suljettu. Mieti nyt mitä tekisit, jos näin todella tapahtuisi. Ja aloita sen tekeminen. Luultavasti tarkastelet muita mahdollisuuksia, ja luultavasti prosessin aikana huomaat, kuinka monta hienoa vaihtoehtoa olet jättänyt käyttämättä, koska olet keskittynyt yhteen vaihtoehtoon.

Tapa 3 - Hanki mahdollisimman paljon tietoa

Kirjoittajat Chip ja Dean Heath ovat yllättyneitä siitä, että monien ihmisten on yleinen käytäntö lukea arvosteluja ennen elektroniikan ostamista, hotellien varaamista tai kampaajan valitsemista. Mutta samaan aikaan kun on kyse työn tai yliopiston valinnasta, harvemmat ihmiset käyttävät tätä upeaa käytäntöä, joka auttaa saamaan paljon arvokasta tietoa.

Ennen kuin teet päätöksen työllisyydestä tietyssä yrityksessä, voit tutustua siinä työskennelleiden ihmisten arvosteluihin. Tämä on parempi kuin luottaa vain HR:n ja tulevan pomon sinulle antamiin tietoihin.

Heathin veljekset ehdottavat yhden kysymyksen esittämistä haastattelussa tätä varten.

"Kuka työskenteli ennen minua? Mikä hänen nimensä on ja miten saan häneen yhteyttä?

Ei ole mitään väärää yrittää saada ensikäden tietoa. Kun sain tietää tästä käytännöstä, olin yllättynyt siitä, että tämän lähestymistavan ilmeisistä eduista huolimatta minulle ei tullut mieleenkään käyttää sitä työnhaun aikana!

Sinulle ei välttämättä aina ole annettu näiden henkilöiden yhteystietoja. Tässä tapauksessa se auttaa sinua saamaan tietoa johtavien kysymysten harjoittelua.

Tämä käytäntö on hyvä, koska sen avulla voit saada tietoa henkilöltä, joka on haluton jakamaan sitä.

Haastattelussa:

Sen sijaan, että kysyisit, mitä mahdollisuuksia ja ehtoja tarjoat (sinulle voidaan luvata loistavia näkymiä ja hyviä työoloja), kysy suorempia kysymyksiä:

"Kuinka moni on jättänyt tämän tehtävän viimeisen kolmen vuoden aikana? Miksi näin kävi? Missä he ovat nyt?"
Tämän kysymyksen esittäminen auttaa sinua saamaan luotettavampaa tietoa tulevasta työstäsi.

Kaupassa:

Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että kun myyntikonsulteille, jotka olivat motivoituneita myymään mahdollisimman monia tuotteita, kysyttiin "Kerro minulle jotain tästä iPodista", vain 8 % heistä ilmoitti ongelmista sen kanssa. Mutta kun heidän täytyi vastata kysymykseen: "Mikä hänen ongelmansa on?" 90 % kaikista johtajista ilmoitti rehellisesti tämän mallin puutteista.

Tapa 4 - Päästä eroon hetkellisistä tunteista

Kuten edellä kirjoitin, välittömät tunteet voivat häiritä päätöksentekoa suuresti. Ne saavat sinut unohtamaan jotain tärkeää ja keskittymään pieniin asioihin, jotka myöhemmin osoittautuvat merkityksettömiksi.

Monet meistä kohtaavat impulsiivisten ja tiedostamattomien valintojen hirvittäviä seurauksia, kun he ymmärtävät, että päätöksentekohetkellä olimme tunteidemme sokaistuneet, emmekä nähneet koko kuvaa.

Tämä voi koskea varhaista avioliittoa tai impulsiivista avioeroa, kalliita ostoja tai työtä. Kuinka välttää näiden tunteiden vaikutus? On olemassa useita tapoja.

Ensimmäinen tapa päästä eroon tunteista - 10.10.2010

Tämän menetelmän avulla voit ylittää hetkellisten impulssien asettaman kapean perspektiivin. Siinä kysytään itseltäsi kolme kysymystä ennen päätöksen tekemistä:

• Mitä mieltä olen tästä päätöksestä 10 minuutin kuluttua?
• Ja 10 kuukauden kuluttua?
• Mitä tapahtuu 10 vuoden päästä?

Esimerkiksi rakastuit toiseen mieheen ja haluat jättää lapsesi ja miehesi. Jos teet tämän päätöksen, mitä ajattelet siitä 10 minuutin kuluttua? Luultavasti rakastumisen ja uuden elämän euforia raivoaa sinussa! Et tietenkään tule katumaan päätöstäsi.

Mutta 10 kuukauden kuluttua intohimo ja rakkaus laantuu (se tapahtuu aina), ja ehkä kun silmäsi peittänyt euforian verho katoaa, näet uuden kumppanin puutteet. Samalla alkaa ilmaantua katkera tunne jonkun rakkaan menettämisestä. Saatat huomata, että se, mitä pidit itsestäänselvyytenä, oli itse asiassa etu edellisestä suhteestasi. Ja tämä ei ole enää uudessa suhteessasi.

On erittäin vaikea ennustaa, mitä tapahtuu 10 vuoden kuluttua. Mutta ehkä, kun rakastumisen kiihko on ohi, ymmärrät, että olet päässyt samaan asiaan, jota pakenit.

En tietenkään väitä, että näin kävisi kaikille. Monille ihmissuhteille paras ratkaisu tulee avioero. Mutta siitä huolimatta olen varma, että monet avioerot tapahtuvat impulsiivisesti ja ajattelemattomasti. Ja on parempi punnita kaikki huolellisesti ja ottaa etäisyyttä euforian harhaluulosta muutosta odotellessa.

Toinen tapa päästä eroon tunteista - Hengitä

Ennen kuin teet mitään tärkeä valinta Anna itsellesi vähän aikaa. Tee 10 rauhallinen täydellinen ja hitaita hengityksiä ja uloshengitykset yhtä pitkiä. Esimerkiksi 6 hidasta sisäänhengityksen laskua - 6 hidasta uloshengityksen laskua. Ja niin 10 sykliä.

Tämä rauhoittaa sinut hyvin ja viilentää kiihkoa. No, haluatko silti tilata tämän kalliin korun, jota et tarvitse, vain koska näit saman kollegaltasi?

Tämä menetelmä voidaan yhdistää edelliseen. Hengitä ensin ja levitä sitten 10/10/10.

Kolmas tapa päästä eroon tunteista - "Ihanteellinen minä"

Keksin tämän menetelmän, kun en voinut tehdä yhtä päätöstä. Ja hän auttoi minua paljon (kirjoitin hänestä yksityiskohtaisemmin artikkelissa ""). Mieti, mitä "ideaaliminäsi" tekisi tai olisi. ihanteellinen skenaario tapahtumien kehittäminen olemassa olevien rajoitusten puitteissa. Ajattelet esimerkiksi, menisitkö tänään ulos juomaan vai jäätkö kotiin vaimosi ja lasten kanssa. Monet tekijät päätöksessä kilpailevat keskenään: velvollisuudentunto ja hetkellinen juomahalu, lasten ja terveyden hoitaminen sekä hauskanpitotarve.

Mitä tehdä? Mieti mikä olisi ihanteellinen. Pysy vain realistisena. Ymmärrän, että ihannetapauksessa haluaisit jakaa kahtia niin, että osa jää kotiin ja toinen osa on juhlissa, kun taas alkoholi ei tuo hänelle mitään haittaa ja krapulaa seuraavana päivänä. Mutta niin ei tapahdu. Rajoitukset huomioon ottaen ihanteellinen vaihtoehto olisi jäädä kotiin, sillä viime viikolla lupasit itsellesi juoda vähemmän. Ymmärrät, että vaimosi näkee sinut harvoin ja jos et mene juhliin, voit paremmin seuraavana päivänä.

Ei tarvitse miettiä mitä haluat enemmän. Koska, Se, että haluat jotain, ei tarkoita, että tarvitset sitä. Halut ovat epävakaita ja ohikiitäviä. Nyt haluat sellaisen. Mutta huomenna saatat katua hemmotteluasi välitön halu. Mieti, mikä vaihtoehto olisi oikea. Mitä ihanteellinen aviomies tekisi?

Neljäs tapa päästä eroon tunteista - Mitä neuvoisit ystävällesi?

Kuvittele, että haluat vaihtaa työsi mukavampaan ja korkeapalkkaiseen, mutta pelkäät muutosta, pelkäät pettymistä, et halua pettää kollegoitasi, olet huolissasi siitä, mitä pomosi tekee ajattele sinua lähtösi yhteydessä. Tämän vuoksi et voi päättää asiastasi.

Mutta entä jos tämä valinta ei ole edessäsi, vaan ystäväsi edessä. Mitä neuvoisit hänelle? Varmasti, jos hän jakaisi kanssasi pelkonsa pettymysten ja pomon mielipiteen kustannuksella, vastaisit hänelle: "Tule, ajattelet kaikenlaisia ​​hölynpölyjä! Tee niinkuin parhaasi."

Varmasti monet teistä ovat huomanneet, että osaatte antaa hyviä ja järkeviä neuvoja ystävillenne joidenkin tilanteiden ratkaisemisessa, mutta samalla itse käyttäytytte järjettömästi vastaavissa tilanteissa. Miksi? Koska kun ajattelemme toisen ihmisen päätöstä, katsomme vain oleellisia asioita. Mutta kun kyse on itsestämme, esiin tulee heti joukko pieniä asioita, joille pidämme liioiteltua merkitystä. Siksi, jotta pääset eroon näiden merkityksettömien asioiden vaikutuksesta päätökseesi, mieti, mitä neuvoja antaisit ystävällesi, jos hän olisi samanlaisessa tilanteessa.

Viides tapa päästä eroon tunteista - odota vain

Muista, että nopea korjaus on usein huono päätös koska se voidaan ottaa tunteiden vaikutuksen alaisena. Sinun ei tarvitse kuunnella impulsiivisia toiveita joka kerta. Joissakin tapauksissa on järkevää vain odottaa eikä tehdä spontaaneja valintoja. Impulsiiviset halut ovat toisaalta melko voimakkaita ja niitä voi olla vaikea selviytyä. Toisaalta ne ovat ohikiitäviä ja sinun on vain odotettava hetki, ja tämä halu katoaa. Ymmärrät, että sitä, mikä pari tuntia sitten tuntui välttämättömältä tarpeelta, et itse asiassa tarvitse.

Henkilökohtaisesti tykkään antaa jonkin päätöksen "kypsyä" päässäni, antaa sille aikaa, jos minulla ei ole minne kiirettä. Se ei tarkoita, että ajattelen häntä koko ajan. Voin tehdä asioita, ja yhtäkkiä päätös tulee itsestään. Sattuu jopa niin, että teen päätöksen hetkessä, mutta minulla ei ole kiirettä toteuttaa sitä, jos se koskee tärkeitä ja pitkäaikaisia ​​asioita.

Muutaman päivän kuluttua päähäni saattaa "pintautua" yksityiskohtia, jotka voivat muuttaa valintani. Tai päinvastoin, ymmärrän, että ensimmäinen ajatus oli oikea ajatus, vasta nyt, olen varma siitä.

Kuudes tapa päästä eroon tunteista – pysy keskittyneenä

Tämä menetelmä sopii tilanteisiin, joissa sinun on otettava pikakorjauksia alla ollessaan psykologinen paine esimerkiksi haastattelussa.

Pokerin ystävänä tiedän, kuinka tärkeää on pysyä keskittyneenä, jotta en anna periksi välittömille tunteille. Pokeri on pohjimmiltaan päätöksentekopeli. Olen huomannut, että kun mieleni vaeltelee jossain kaukana käsien välisestä pelistä, teen typerää ja tunnetoimia kun on minun vuoroni lyödä vetoa. Mutta jos olen keskittynyt peliin, vaikka en olisikaan kädessä, esimerkiksi vain tarkkailemassa vastustajia, tämä antaa mieleni olla hereillä, seurata jatkuvasti kaikkea ympärilläni ja itseäni, ajatella vain peliä enkä anna tarpeettomia ajatuksia ja tunteita aivoihin.

Joten kiinnitä huomiosi tähän prosessiin esimerkiksi haastattelun aikana. Kuuntele kaikkea, mitä he sanovat sinulle. Älä päästä päähäsi vieraita ajatuksia, kuten: "Mitä he ajattelivat minusta?", "Sanoinko liikaa?" Mieti sitä myöhemmin. Mutta nyt, ole tässä ja nyt. Tämä auttaa sinua tekemään oikean valinnan.

Menetelmä 10 – Milloin kaikkia näitä menetelmiä ei saa käyttää

Kaikkia näitä menetelmiä tarkasteltaessa vaikuttaa siltä, ​​että päätöksenteko on hyvin vaikea prosessi. Itse asiassa nämä menetelmät on suunniteltu auttamaan sinua tekemään valintoja, joissa jokainen vaihtoehto määräytyy joukon etuja ja haittoja. Mutta entä jos vikoja ei ole? Entä jos sinulla ei ole mitään menetettävää, jos valitset yhden vaihtoehdon?

Unohda sitten kaikki nämä vinkit, toimi ja katso mitä tapahtuu.

Näit esimerkiksi kauniin tytön kadulla, olet yksin ja etsit vain kumppania. Lakatkaa pohtimasta päässäsi hyviä ja huonoja puolia. Teillä ei ole mitään menetettävää, jos tulette tutustumaan toisiinne. Tämä on ehdottoman yksinkertainen ratkaisu.

Tällaiset tilanteet ovat poikkeus. Mitä enemmän ajattelet niitä ja punnit päätöksiä, sitä enemmän epävarmuus ja mahdollisuus menettää mahdollisuus kasvaa. Siksi, jos valinta ei maksa sinulle mitään, ajattele vähemmän ja toimi!

Johtopäätös - Hieman intuitiosta

Menetelmät, joista olen puhunut, ovat yrityksiä virallistaa päätöksenteko. Anna tälle prosessille selkeyttä ja selkeyttä. Mutta en halua vähätellä intuition roolia.

Näiden menetelmien ei pitäisi hämmentää sinua, vaan juurruttavat sinuun harhaanjohtavaa luottamusta siihen, että kaikki päätökset ovat järkeviä ja kuivaa analysointia. Tämä ei ole totta. Usein valinnalle on ominaista poissaolo täydelliset tiedot ja sinun täytyy hyväksyä se tosiasia, että monissa tilanteissa ei voi tietää 100% varmuudella etukäteen, mikä ratkaisu on parempi. Joskus sinun on vain valittava jotain, ja sitten on selvää, teitkö oikean valinnan vai et.

Siksi sinun on käytettävä intuitiota sen sijaan, että odotat, kunnes menetelmäsi antavat sinulle yksiselitteisen ennusteen yhden tai toisen vaihtoehdon oikeellisuudesta. Mutta samaan aikaan hänen rooliaan ei pidä yliarvioida ja luottaa liikaa hänen "suolissaan". Tätä varten on olemassa formalisoitu lähestymistapa, joka on suunniteltu tasapainottamaan mieltäsi ja tunteitasi, logiikkaa ja intuitiota. Oikea tasapaino näiden asioiden välillä on päätöksenteon taidetta!